2013高考營(yíng)養(yǎng)食譜推薦:湘鄉(xiāng)回鍋藕

字號(hào):


    難度:配菜(中級(jí)) 時(shí)間:30-45分鐘
    主料
    蓮藕 1節(jié)(300g)
    輔料
    芹菜 1根 小米椒2只
    蒜 2瓣 辣椒醬1茶匙
    生抽1茶匙 油4大勺
    湘鄉(xiāng)回鍋藕的做法步驟
    1. 蓮藕洗凈去皮,切薄片,芹菜洗凈斜切切段,小米椒切碎,蒜切片;
    2. 湯鍋燒水,水沸后放入藕片汆燙3分鐘;
    3. 撈出瀝干水分,撒少許生粉抓勻;
    4. 鍋中放寬油,燒至6成熱,放入藕片炸至表面微焦;
    5. 撈出藕片, 瀝干多余的油;
    6. 鍋中留底油,再次燒熱,放入辣椒醬,炒出紅油;
    7. 放入藕片,加入生抽,翻炒均勻;
    8. 放入小米椒,蒜片和芹菜,繼續(xù)翻炒兩分鐘即可。
    小貼士
    1. 藕片不要切太薄,否則炸的時(shí)候容易卷邊;
    2. 汆燙的時(shí)間視自己的口感而定,時(shí)間越久藕片的口感越軟;
    3. 藕片炸到表面發(fā)黃微焦即可,不要炸太久。
    
高考語(yǔ)文復(fù)習(xí)資料 高考數(shù)學(xué)復(fù)習(xí)資料 高考英語(yǔ)復(fù)習(xí)資料 高考文綜復(fù)習(xí)資料 高考理綜復(fù)習(xí)資料
高考語(yǔ)文模擬試題 高考數(shù)學(xué)模擬試題 高考英語(yǔ)模擬試題 高考文綜模擬試題 高考理綜模擬試題
高中學(xué)習(xí)方法 高考復(fù)習(xí)方法 高考狀元學(xué)習(xí)方法 高考飲食攻略 高考勵(lì)志名言