備戰(zhàn)高考，合理安排飲食非常重要，高考飲食注意事項(xiàng)很多，家長們除了要注重考生營養(yǎng)外，也應(yīng)注意飲食原則，做到三餐營養(yǎng)應(yīng)均衡；做到清淡、養(yǎng)胃、補(bǔ)腦、利眠，這樣的高考飲食安排更能讓考生順利度過高考。
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第1步
雪梨銀耳百合粥做法步湊：銀耳放在清水中泡發(fā)，洗凈后用剪刀剪成小碎朵。這樣的做法是可以加快銀耳煮糯的速度，還可以大大降低銀耳令人不適的口感。當(dāng)然，如果你喜歡銀耳的口感，用手撕成大朵即可。
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第2步
雪梨切成1cm見方的小塊，切得小一點(diǎn)可以把雪梨煮得更加充分。
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第3步
鮮百合去蒂用手掰成小朵，如果是百合干，需要提前至少4個(gè)小時(shí)浸泡至完全變軟。這里我用的是百合干。
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第4步
煮鍋中加入適量水，把銀耳放入，同時(shí)再加入適量冰糖。此時(shí)放冰糖的作用是，使銀耳與冰糖充分融合，銀耳更糯口感也更好。
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第5步
大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮半個(gè)小時(shí)，煮至湯汁變濃稠。
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第6步
然后放入雪梨塊，再煮10分鐘，出鍋前5分鐘倒入百合即可。
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第1步
雪梨銀耳百合粥做法步湊：銀耳放在清水中泡發(fā)，洗凈后用剪刀剪成小碎朵。這樣的做法是可以加快銀耳煮糯的速度，還可以大大降低銀耳令人不適的口感。當(dāng)然，如果你喜歡銀耳的口感，用手撕成大朵即可。
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第2步
雪梨切成1cm見方的小塊，切得小一點(diǎn)可以把雪梨煮得更加充分。
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第3步
鮮百合去蒂用手掰成小朵，如果是百合干，需要提前至少4個(gè)小時(shí)浸泡至完全變軟。這里我用的是百合干。
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第4步
煮鍋中加入適量水，把銀耳放入，同時(shí)再加入適量冰糖。此時(shí)放冰糖的作用是，使銀耳與冰糖充分融合，銀耳更糯口感也更好。
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第5步
大火煮開后，轉(zhuǎn)小火慢煮半個(gè)小時(shí)，煮至湯汁變濃稠。
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然后放入雪梨塊，再煮10分鐘，出鍋前5分鐘倒入百合即可。
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