人們常用眼睛來(lái)比喻某事物的重要，有雙健康的眼睛，對(duì)讀 書(shū)、學(xué)習(xí)、工作、生活都會(huì)有莫大幫助。
可遺憾的是許多同學(xué)由于從小讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)不正確，沒(méi)有良 好的用眼衛(wèi)生習(xí)慣，因而使一雙明亮的眼睛變得近視了，只好戴上 眼鏡。眾所周知，戴上眼鏡既不舒服又不方便，給人平添了許多煩 惱。為了讓我們能有一雙健康的眼睛，必須預(yù)防近視的發(fā)生。.
那么應(yīng)該怎樣預(yù)防呢?
首先，要掌握正確的寫(xiě)字姿勢(shì)。這就是“三個(gè)一”，即頭離桌 面一尺，身離桌子一拳，手離筆尖一寸。有的人認(rèn)為趴著寫(xiě)字很舒 服，但是這樣，就使眼睛離桌面距離小了，會(huì)造成近視，甚至?xí)?為斜視。平常寫(xiě)字時(shí)，大家應(yīng)該時(shí)時(shí)注意這“三個(gè)一”，視力自然?會(huì)好起來(lái)。
其次，要掌握正確的讀書(shū)姿勢(shì)。第一，視線(xiàn)要與書(shū)相平;第 二，不要躺著看書(shū)。視線(xiàn)要與書(shū)相平必須在不進(jìn)入“禁區(qū)”的情況 下。長(zhǎng)期躺著看書(shū)，就會(huì)越看越近，日久天長(zhǎng)視網(wǎng)膜受到損害，為 了看清事物，你只好求助于近視眼鏡了。
最后，要注意讀書(shū)、寫(xiě)字的環(huán)境。既不要在光線(xiàn)弱的地方，也 不要在光線(xiàn)強(qiáng)的地方。在光線(xiàn)強(qiáng)的地方，光線(xiàn)照在書(shū)面上，反射到 眼睛上，刺激了瞳孔，使其迅速收縮，再看下去，瞳孔就會(huì)被損 害;在光線(xiàn)弱的地方，為了使自己能看清書(shū)上的字，你不得不瞪大 眼睛，貼在書(shū)上看，時(shí)間久了，眼球的晶狀體和視網(wǎng)膜距離過(guò)長(zhǎng)或 晶狀體折光力過(guò)強(qiáng)，使進(jìn)入眼球的圖像不能正落在視網(wǎng)膜上，而落 在它的前面，也會(huì)使眼睛近視。
當(dāng)然，平時(shí)堅(jiān)持認(rèn)真地做眼保健操，也會(huì)對(duì)預(yù)防近視起到重要 作用。 彭份朋友，祝你能有一雙明亮健康的眼睛。
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