臨近開學(xué)，不少學(xué)生都會出現(xiàn)這樣那樣的抵制情緒，甚至還會莫名其妙地發(fā)脾氣。專家指出，對回學(xué)校上課產(chǎn)生恐懼、抗拒或者由此引發(fā)身體的不適，就是常說的“開學(xué)綜合征”。家長要及時幫助孩子重新調(diào)整假期間被打亂的生物鐘，同時注意孩子心理上的變化，引導(dǎo)孩子做好開學(xué)前的準(zhǔn)備。
開學(xué)前一周是幫助孩子調(diào)整生物鐘的最佳時期。放假期間，多數(shù)孩子每天晚睡晚起、不吃早餐，還有的長時間上網(wǎng)玩游戲，這些不良習(xí)慣都不利于孩子的生長發(fā)育。市疾控中心專家提醒，家長要督促孩子早睡早起，按時就餐，少玩游戲多看書，為開學(xué)充足電，確保孩子精神抖擻地走進(jìn)學(xué)校。
【典型癥狀】全身疲勞;注意力不集中，伴有失眠、頭痛等現(xiàn)象，甚至?xí)a(chǎn)生憂郁、厭學(xué)等情緒
【小貼士】
1、對于每個學(xué)校和學(xué)生來說，這個新學(xué)期將是繁忙的“考試季”。家長和老師要幫助孩子確立新學(xué)期的學(xué)習(xí)目標(biāo)，制訂學(xué)習(xí)計劃。例如下學(xué)期要提高哪幾門課的成績，在學(xué)校超越的目標(biāo)是什么，新學(xué)期是不是要學(xué)一門新特長等等，計劃的內(nèi)容應(yīng)讓孩子經(jīng)過努力可以達(dá)到的，期望值不宜太高，讓孩子還沒執(zhí)行就自動放棄。制訂學(xué)習(xí)計劃、樹立目標(biāo)可以幫助孩子樹立自信心，消除假期后的失落感;
2、放假期間有可能通宵玩?；蚝芡硭X，這時很有必要調(diào)整好自己的生物鐘，按上課期間正常作息。對學(xué)生在假期未能達(dá)成的愿望，只要是合理的、可能的，就跟孩子訂好計劃，盡量幫助實現(xiàn)，作為激勵孩子在新學(xué)期學(xué)業(yè)進(jìn)步的一種手段和方法;
3、作為家長也要收心，千萬不能還沉浸在過年的休閑生活中，不斷刺激孩子。
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