導(dǎo)學(xué)與測(cè)評(píng)：七年級(jí)上冊(cè)第六課 做情緒的主人
山東省鄒平縣碼頭中學(xué) 張桂學(xué)
【知識(shí)縱覽 高屋建瓴】
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【攻堅(jiān)克難 學(xué)海導(dǎo)航】
1.情緒的雙刃劍作用是本課的一個(gè)難點(diǎn)。不同的情緒對(duì)人會(huì)產(chǎn)生不同的影響，帶來(lái)不同的結(jié)果。人的任何一種情緒都有一種和它性質(zhì)相反的情緒與其相對(duì)應(yīng)，產(chǎn)生兩極性。積極的情緒，可以提高人的活動(dòng)能力，推動(dòng)人積極地行動(dòng)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的動(dòng)力(增力)作用，使人精神煥發(fā)、干勁倍增;相反，消極的情緒會(huì)降低人的活動(dòng)能力，產(chǎn)生阻力(減力)作用，使人精神不振、心灰意冷。學(xué)習(xí)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)時(shí)要結(jié)合積極情緒、消極情緒對(duì)人造成不同影響的事例來(lái)歸納總結(jié)。
2.調(diào)控情緒的具體操作方法是本課的一個(gè)重點(diǎn)。我們應(yīng)選擇正確、恰當(dāng)?shù)姆绞奖磉_(dá)情緒，以免傷害他人。同時(shí)要學(xué)會(huì)關(guān)愛(ài)他人，理解他人的情緒感受，以利于建立融洽的人際關(guān)系。因此，根據(jù)個(gè)人的情緒變化的特點(diǎn)，合理宣泄不良情緒，主動(dòng)調(diào)控情緒，保持積極、良好的情緒狀態(tài)，克服消極情緒，是當(dāng)務(wù)之急。這就要求我們要正確認(rèn)識(shí)情緒，把握自己情緒變化的特點(diǎn)，學(xué)會(huì)合理地宣泄與調(diào)控自己的情緒，培養(yǎng)和保持樂(lè)觀的心態(tài)，追求富有情趣的生活。這些都將有利于初中生順利地度過(guò)目前這一“心理沖突”時(shí)期，保持健康心態(tài)，培養(yǎng)健全的人格。
【命題預(yù)測(cè) 把握方向】
有關(guān)情緒的知識(shí)點(diǎn)也是本冊(cè)課本考查的重要知識(shí)點(diǎn)之一。題型多以選擇、簡(jiǎn)答題為主?？疾榈闹饕R(shí)點(diǎn)有“情緒的種類”、“情趣對(duì)人的影響”、“情緒的兩面性”、“如何調(diào)控情緒”等。預(yù)測(cè)期末測(cè)試出題可能會(huì)結(jié)合積極情緒給人帶來(lái)的積極作用以及消極情緒給人帶來(lái)的消極作用的熱點(diǎn)材料考查“情緒具有雙重性”的知識(shí);結(jié)合一些偉人、名人積極調(diào)控而取得事業(yè)成功的事例或身邊的人積極調(diào)控情緒的事例，來(lái)考查調(diào)控情緒的方法與途徑這一知識(shí)點(diǎn)。在學(xué)習(xí)時(shí)可結(jié)合一些熱點(diǎn)材料或發(fā)生在身邊的一些調(diào)控情緒的事例來(lái)理解教材知識(shí)。
【關(guān)注社會(huì) 鏈接熱點(diǎn)】
1.2008年7月6日，山東理科狀元張?jiān)葡鲎隹汀渡钊請(qǐng)?bào)》編輯部。他在介紹自己的成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)指出：“我取得好成績(jī)的主要原因是良好的心態(tài)加正確的學(xué)習(xí)方法。每次考試前，我都提醒自己保持良好的心態(tài)，這是我能超水平發(fā)揮的一個(gè)重要因素?！?BR> 2.2008年7月5日，首例“罵死人”案件開(kāi)庭審理。該案中，李周華用極其污穢的語(yǔ)言謾罵黃粱會(huì)而導(dǎo)致其情緒過(guò)度激動(dòng)引發(fā)冠心病而死亡。
【回眸中考 總結(jié)提升】
1.(2008·成都)唐代大詩(shī)人李白一生經(jīng)歷坎坷。面對(duì)長(zhǎng)江沿岸的景色，他在流放途中寫(xiě)出的詩(shī)句是：“平生不下淚，與此泣無(wú)窮?！倍淮笊庵孬@自由后寫(xiě)出的詩(shī)句卻是“朝辭白帝彩云間，千里江陵一日還。兩岸猿聲啼不住，輕舟已過(guò)萬(wàn)重山。”李白面對(duì)同樣景物寫(xiě)出的詩(shī)句表明( )
A.同一事物可以引起輕松、愉悅的情緒
B.同一事物可以引起抑郁、悲憤的情緒
C.同一事物在不同的心境下可以引起不同的情緒
D.同一事物只能引起相同的情緒
參考答案：C。面對(duì)同樣的景物卻寫(xiě)出兩種不同的詩(shī)句，這充分說(shuō)明在由于個(gè)人心境不同，則情緒不同。
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(1)圖中同學(xué)的情緒表現(xiàn)是怎樣的?產(chǎn)生這種情緒的原因是什么?
(2)面對(duì)這種情緒，這位同學(xué)應(yīng)該怎么辦?
參考答案：(1)情緒表現(xiàn)是：怒。原因是：隱私權(quán)和肖像權(quán)受到侵犯。
(2)①運(yùn)用恰當(dāng)?shù)姆椒ǎ{(diào)控自己的情緒，保持樂(lè)觀心態(tài)。②增強(qiáng)保護(hù)自我隱私和肖像的意識(shí)和能力(或增強(qiáng)維護(hù)自身人格尊嚴(yán)的意識(shí)和能力)。③依法維護(hù)自己的隱私權(quán)和肖像權(quán)(或?qū)η址溉烁褡饑?yán)的行為依法追究)。④掌握維護(hù)自己合法權(quán)益的正確途徑和方法。⑤在行使權(quán)利時(shí)，不得損害國(guó)家、集體的利益和他人的合法權(quán)益。
【學(xué)以致用 達(dá)標(biāo)測(cè)評(píng)】
一、單項(xiàng)選擇題
1.2008年8月8日，第29屆北京奧運(yùn)會(huì)在北京隆重召開(kāi)，為此，每一個(gè)中國(guó)人都欣喜若狂、激動(dòng)不已;當(dāng)5·12地震發(fā)生后，每個(gè)中國(guó)人都感到傷心、難過(guò)。對(duì)于這些感受，我們可以這樣認(rèn)識(shí)( )
①這些感受與人們的內(nèi)心需要有關(guān)?、谒鼈兙褪侨藗兊那榫w表現(xiàn)?、廴藗?cè)谕环N情景下的情緒表現(xiàn)都是一樣的?、苋藗兊倪@種感受與自己的內(nèi)心需要的滿足程度無(wú)關(guān)
A.①② B.③④ C.①③④ D.①②③
2.2008年6月11日，抗震救災(zāi)英模事跡首場(chǎng)報(bào)告會(huì)在人民大會(huì)堂舉行。催人淚下的先進(jìn)事跡和模范人物感動(dòng)了臺(tái)下的每一位聽(tīng)眾，人們淚流滿面，甚至失聲痛哭。這說(shuō)明( )
A.人的情緒是不相同的 B.人的情緒是完全相同的
C.人的情緒具有相通性和感染性 D.人的情緒狀態(tài)不會(huì)影響他人
3.2008年9月4日，南京世茂濱江新城傳出“最低7.5折售房” 消息。面對(duì)此消息，欲購(gòu)房者滿心歡喜地前往觀看、預(yù)定;已購(gòu)房者則憤怒地找到相關(guān)負(fù)責(zé)人，要求退房。對(duì)此下列說(shuō)法錯(cuò)誤的是( )
A.人們的情緒是多種多樣的
B.情緒與人們的需要是否得到滿足有很大關(guān)系
C.面對(duì)同一情景，人們會(huì)有不同的情緒表現(xiàn)
D.上述人們的情緒都是消極的
2008年9月23日，芬蘭考哈約基一所職業(yè)高等學(xué)校的一名22歲的學(xué)生開(kāi)槍向同學(xué)射擊，造成11人死亡，多人受傷。據(jù)了解，此學(xué)生因瑣事與同學(xué)發(fā)生激烈爭(zhēng)吵，情緒失控的他便持槍向同學(xué)進(jìn)行了射擊。據(jù)此回答第4～5題。
4.上述材料說(shuō)明( )
①不良情緒會(huì)使人們沖動(dòng)、消極，甚至做出一些違背道德與法律的事情?、谟辛瞬涣记榫w，就會(huì)走上違法犯罪的道路?、廴瞬粦?yīng)該有消極的情緒?、苡辛瞬涣记榫w，要采取積極的措施進(jìn)行調(diào)控
A.①② B.②③ C.①③ D.①④
5.要避免消極情緒帶來(lái)的不良后果，我們就要采取措施進(jìn)行調(diào)控，下列有利于消極情緒調(diào)控的方法有( )
①在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)?、谔嵝炎约海糁撇涣记榫w?、鄄捎米⒁饬D(zhuǎn)移法調(diào)節(jié)不良情緒?、茈S意發(fā)泄自己的不良情緒
A.①②③ B.②③④ C.①③④ D.①②③④
2008年7月6日，山東理科狀元張?jiān)葡鲎隹汀渡钊請(qǐng)?bào)》編輯部。他在介紹自己的成功經(jīng)驗(yàn)時(shí)指出：“我取得好成績(jī)的主要原因是良好的心態(tài)加正確的學(xué)習(xí)方法。每次考試前，我都提醒自己保持良好的心態(tài)，這是我能超水平發(fā)揮的一個(gè)重要因素?！睋?jù)此回答第6～7題。
⒍“每次考試前，我都提醒自己保持良好的心態(tài)，這是我能超水平發(fā)揮的一個(gè)重要因素。”這說(shuō)明( )
A.只要放松，不要太認(rèn)真，就會(huì)有好成績(jī)
B.平時(shí)學(xué)習(xí)是次要的，臨時(shí)發(fā)揮才是重要的
C.不管功底牢不牢，考試時(shí)只要認(rèn)為必勝就能取得勝利
D.良好的情緒是保證水平正常發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮的重要因素
7.上述材料給我們的啟示是( )
①我們要經(jīng)常保持良好的情緒 ②良好的情緒可以提高人的活動(dòng)效率和能力?、哿己玫那榫w能使人精神煥發(fā)，干勁百倍?、芊e極地進(jìn)行自我暗示，遏制不良情緒的產(chǎn)生
A.①②③④ B.①②③ C.②③④ D.①③④
8.2008年7月5日，首例“罵死人”案件審理。李周華因用極其淫穢的語(yǔ)言謾罵黃粱會(huì)而導(dǎo)致其情緒激動(dòng)冠心病發(fā)作而死亡。黃梁會(huì)因情緒激動(dòng)而導(dǎo)致冠心病發(fā)作，這告訴我們( )
①人們要學(xué)會(huì)調(diào)控自己的消極情緒?、谙麡O情緒不利于人的身心健康?、蹜?yīng)當(dāng)保持積極樂(lè)觀的情緒 ④要想身體健康，就要“當(dāng)怒不怒，當(dāng)喜不喜”，強(qiáng)壓住不良情緒不讓它泄出來(lái)
A.①②④ B.①② C.②③ D.①②③
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A.兩人面對(duì)高考有不同的心態(tài)
B.兩人面對(duì)高考的心態(tài)不同，結(jié)果就不同
C.他們面對(duì)高考的心態(tài)是一樣的
D.兩人的心態(tài)都不利于高考
10.李敏是一個(gè)性格內(nèi)向的人，不習(xí)慣于在人的面前流露出自己的情緒，因此，她經(jīng)常用寫(xiě)日記、寫(xiě)文章、寫(xiě)信、練書(shū)法的方式將內(nèi)心的消極情緒宣泄出來(lái)。這種宣泄情緒的方法是( )
A.運(yùn)動(dòng)宣泄 B.哭泣宣泄 C.書(shū)寫(xiě)宣泄 D.傾訴宣泄
11.據(jù)說(shuō)，日本有人開(kāi)設(shè)了“罵人”俱樂(lè)部，心里有了悶氣無(wú)處發(fā)泄，可以到罵人俱樂(lè)部去罵工作人員，出了氣，就釋放了過(guò)激情緒，罵完交費(fèi)就走，這家“罵人”俱樂(lè)部排解人們不良情緒采用的方法是( )
A.合理宣泄法 B.轉(zhuǎn)移注意力法 C.自我暗示法 D.心理?yè)Q位法
12.藝術(shù)大師劉海粟先生，年高九十歲時(shí)，仍精神煥發(fā)，揮毫自如。人們從他書(shū)寫(xiě)的一副對(duì)聯(lián)里找到了他健康的答案：“寵辱不驚，看庭前花開(kāi)花落;去留無(wú)意，望天上云卷云舒?！币陨鲜吕f(shuō)明( )
①情緒影響著人們的行為和生活 ②積極的情緒有利于身心健康?、劬裼淇?，心情舒暢，開(kāi)朗豁達(dá)是健康長(zhǎng)壽的重要因素?、芮榫w與一個(gè)人的身心健康無(wú)關(guān)
A.①②③ B.②③④ C.①②④ D.①②③④
二、非選擇題
13.正確認(rèn)識(shí)考試焦慮
2008年7月15日，新華網(wǎng)報(bào)道：暑假期間，青春飛揚(yáng)心理咨詢室接待了很多患有“考試焦慮綜合癥”的青少年。這些青少年學(xué)習(xí)壓力都很大，每次考前都緊張，出現(xiàn)了焦慮煩躁、寢食難安等癥狀，影響了正常的學(xué)習(xí)與生活。
⑴上述青少年出現(xiàn)焦慮情緒的主要原因是什么?
⑵結(jié)合自己的實(shí)際，請(qǐng)你談?wù)勄榫w對(duì)人有哪些影響。
⑶根據(jù)自己的生活經(jīng)驗(yàn)，請(qǐng)你介紹幾種排解不良情緒的具體方法。
14.情緒要顧及他人
材料一：有人說(shuō)，喜、怒、哀、懼是個(gè)人的事情，何必管周圍的人，想哭就哭、想笑就笑。
材料二：“中國(guó)最堅(jiān)強(qiáng)的警察”蔣敏，得知十幾位親人在地震中失去生命后，心里非常難過(guò)，但她卻獨(dú)自流淚，承擔(dān)失去親人的痛苦和悲哀，毅然戰(zhàn)斗在抗震救災(zāi)第一線，全力搶救災(zāi)民……
結(jié)合上述材料回答：
⑴材料一的觀點(diǎn)正確嗎?為什么?
⑵材料二所給我們的啟示是什么?
15.正視現(xiàn)實(shí) 完善自我
小明：我火氣特別大，平時(shí)遇到點(diǎn)兒小事就會(huì)與同學(xué)爭(zhēng)得面紅耳赤，有時(shí)甚至動(dòng)起手來(lái)，為此我經(jīng)常受到老師和父母的批評(píng)。其實(shí)，事后我也很后悔，但就是改不掉這個(gè)壞毛病。
小杰：有幾次，我在班上回答問(wèn)題都回答錯(cuò)了，有個(gè)同學(xué)說(shuō)我是笨學(xué)生。我聽(tīng)后心非常傷心，我擔(dān)心別的同學(xué)也這樣看待我，所以我非常郁悶。
小玲：我在學(xué)習(xí)上總是找不到好的學(xué)習(xí)方法，時(shí)間花費(fèi)了不少，功夫也費(fèi)了許多，可是成績(jī)還是上不去，這令我感到疲憊不堪、苦悶、失落。
作為一位“心理小專家”，請(qǐng)你根據(jù)上面三位同學(xué)的癥狀，為他們開(kāi)出 “處方”。
16.調(diào)控情緒
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怎樣在體育比賽中減少這類的情緒對(duì)抗，為此孫強(qiáng)設(shè)計(jì)了一份情緒調(diào)查，若你也有興趣，請(qǐng)如實(shí)回答自己的想法。
⑴支持或反對(duì)：你支持林丹等的類似情緒失控行為嗎?為什么?
⑵意見(jiàn)或建議：作為一個(gè)體育愛(ài)好者，面對(duì)此類情況，你對(duì)運(yùn)動(dòng)員有什么好的意見(jiàn)或建議呢?
⑶情緒調(diào)整計(jì)劃：反思自我，根據(jù)自己的實(shí)際情況，為自己量身定做一份情緒調(diào)整計(jì)劃。
17.情緒的兩面性
材料一：2008年5月10日，在2008年大阪田徑大獎(jiǎng)賽的110米欄比賽中，中國(guó)飛人劉翔以13秒19奪得冠軍，實(shí)現(xiàn)了此項(xiàng)賽事的五連冠。賽后劉翔接受記者采訪時(shí)談到：“我取勝的一個(gè)重要因素是我的良好的心態(tài)。平和的心態(tài)使我能較好地發(fā)揮，甚至超水平發(fā)揮?！?BR> 材料二：2008年7月8日，開(kāi)縣警察王立祥與居民袁某、李某發(fā)生口角打架，三人均受傷。據(jù)悉，事件起因是袁某、李某在加油時(shí)因車弄臟了王立祥的褲子，情緒失控的王立祥與其發(fā)生激勵(lì)沖突。沖突中王立祥用刀把袁某、李某捅傷。等待王立祥的則是法律的嚴(yán)懲。
在看了上面的兩個(gè)材料后，某校七年級(jí)(2)班的同學(xué)們針對(duì)“情緒對(duì)人有益還是有害”組織了一場(chǎng)辯論會(huì)。請(qǐng)你參與下列活動(dòng)。
⑴請(qǐng)你明確正、反方的觀點(diǎn)。
⑵如果你是正(反)方的辯手，請(qǐng)陳述你的理由。
⑶請(qǐng)你作為本次辯論的評(píng)判專家，作最后總結(jié)評(píng)判。
參考答案：
1.A 2.C 3.D 4.D 5.A 6.D 7.A 8.D 9.B 10.C 11.A 12.A
13.⑴出現(xiàn)焦慮情緒的主要原因是考試的壓力。
⑵情緒猶如一把雙刃劍。一方面，情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，促使我們健康成長(zhǎng)。這是情緒的積極影響。另一方面，情緒也會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，甚至做出一些令自己后悔甚至違法的事情。這是情緒對(duì)人的消極影響。
⑶如注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法。
14.⑴觀點(diǎn)不正確。因?yàn)閺谋砻婵?，情緒似乎是個(gè)人的情感，其實(shí)不然。實(shí)際上，人的情感具有相通性和感染性，一個(gè)人的情緒狀態(tài)很容易影響到周圍的人。
⑵啟示：①人的情緒需要調(diào)控;②調(diào)控情緒有很多具體方法，可以根據(jù)不同的情況和個(gè)人的特點(diǎn)靈活地加以運(yùn)用;③喜怒哀樂(lè)，不忘關(guān)心他人;④我們應(yīng)該學(xué)會(huì)在合適的場(chǎng)合、用合理的方式發(fā)泄自己的情緒。
15.⑴小明可以采取理智控制法，提醒自己：“別發(fā)火，沉住氣?！币部梢栽谙氚l(fā)怒時(shí)數(shù)數(shù)，從1數(shù)到100等。
⑵小杰可以運(yùn)用自我激勵(lì)法，相信 “我能行”;或者用自我解嘲法，“有什么了不起，下次我肯定能回答好”;或用哭泣宣泄法等。
⑶小玲可以向老師、同學(xué)、父母傾訴自己的煩惱，并請(qǐng)求他們的幫助。
16.⑴不支持這種行為。情緒會(huì)對(duì)人的行為和生活產(chǎn)生特定影響，不同的情緒對(duì)人的影響則不同。積極情緒能充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力;消極情緒會(huì)使人感到難受，抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，做出一些令自己后悔甚至違法的事情。
⑵情緒是可以調(diào)控的，我們可以采取注意力轉(zhuǎn)移法、合理發(fā)泄法、理智控制法等合理地發(fā)泄自己的不良情緒。
⑶言之有理即可。
17.⑴正方的觀點(diǎn)：情緒對(duì)人是有益的。
反方的觀點(diǎn)：情緒對(duì)人是有害的。
⑵提示：正方理由：情緒可以充實(shí)人的體力和精力，提高個(gè)人的活動(dòng)效率和能力，有利于人們正常甚至超水平發(fā)揮;能促使我們健康地成長(zhǎng)。(舉例略)
反方理由：情緒會(huì)使人感到難受，會(huì)抑制人的活動(dòng)能力，降低人的自控能力和活動(dòng)效率，使人作出一些違背道德或違反法律規(guī)定的事情，使人遺憾終生。(舉例略)
⑶情緒有積極和消極之分，積極的情緒會(huì)使人精神煥發(fā)、干勁倍增;消極的情緒會(huì)令人無(wú)精打采、萎靡不振，即情緒具有兩面性。所以我們要學(xué)會(huì)調(diào)控情緒，善于排解不良情緒，采取適合自己的方法克服不良情緒，把不良情緒轉(zhuǎn)化為積極而有益的行動(dòng)。
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