出國留學(xué)美國一切的生活都是從陌生開始，生活背景不同，文化背景不同，如何在出國留學(xué)美國的生活中適應(yīng)呢?
出國留學(xué)美國生活引起沖擊的原因：
1、語言障礙所造成的日常生活困難和學(xué)業(yè)受挫是主要問題。因?yàn)槎糜⒄Z但不一定懂得俚語、成語，不一定理解美國人的幽默，也不一定馬上能知道縮寫字母代表的含義;從另一方面說也許外國人也聽不懂留學(xué)生所說的英語，所以真正過語言關(guān)需要一段時(shí)期的磨合和適應(yīng)。
2、初到美國的前幾個(gè)月，尤其會(huì)感到孤獨(dú)無助。比如，在情感最需要撫慰的時(shí)候或是生病時(shí)，沒有親人朋友的陪伴，這可能會(huì)讓心情更加失落。
3、在一個(gè)與自己幾十年生活環(huán)境截然不同的社會(huì)生存，以往的生活經(jīng)驗(yàn)不好使了，也許一件小事都要從頭學(xué)起，這對于一個(gè)成年人來說會(huì)覺得非常不舒服和困惑。
4、因東西方文化和思維方式的差異導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。比如，不知道自己該怎樣說，怎樣做才是正確的，可能會(huì)導(dǎo)致與大家的溝通不暢等矛盾的出現(xiàn)。
5、留學(xué)生對老師的教學(xué)方式、跟老師的互動(dòng)方式以及對美國教育體制和教學(xué)目的、特征等是否能夠順利適應(yīng)的問題。
6、對日常的生活環(huán)境，比如：氣候、食物、住宿起居或者美國生活的快節(jié)奏等問題，產(chǎn)生不適的感覺。
那么，對于出國留學(xué)美國的留學(xué)生來講如何在生活中快速的適應(yīng)海外環(huán)境呢?以下是留學(xué)部專家提出的一些建議。
1、盡快熟悉環(huán)境
當(dāng)?shù)搅藝夂螅谵k理完自己的相關(guān)手續(xù)后，應(yīng)讓自己盡快的去熟悉周圍的環(huán)境，包括校園、宿舍、市中心等。在熟悉環(huán)境的過程中，可以與學(xué)校的其他中國留學(xué)生建立聯(lián)系，這樣可以減少自己的孤獨(dú)感。
2、勿要產(chǎn)生文化逆反心理
當(dāng)一個(gè)人來到一個(gè)全新的地方，接觸一種全新的文化，一切都與你過去所熟知的事物迥然不同，勢必會(huì)造成心理上的震動(dòng)。這時(shí)候，我們應(yīng)該記住，不要對差異產(chǎn)生反感，盲目的排斥一切。我們應(yīng)該先從心理上去接受文化的不同，學(xué)著用欣賞的眼光去看待這種差異，然后逐漸去適應(yīng)國外的文化以及生活的態(tài)度。
3、語言的適應(yīng)
不管外語成績是好是壞，我們在國內(nèi)學(xué)的語言肯定與國外的有一定差別，所以如果碰到聽不懂的時(shí)候，不要急著否定自己，不要著急，應(yīng)多問多學(xué)，這樣不僅可以解決自己的難題，也能與同學(xué)或老師之間建立起交流。
語言關(guān)是留學(xué)生到了國外所面臨的第一個(gè)重要問題。很多留學(xué)生不會(huì)想象到自己出了國之后不但要面對生活中的語言問題，還要面對教學(xué)或?qū)W術(shù)研究中的語言問題。要寫一兩萬字的英文學(xué)術(shù)文章，要看幾十甚至上百本的英文學(xué)術(shù)書籍。雞同鴨講，不知老師所云，常讓懵懂不知所措的新留學(xué)生一籌莫展。
出國留學(xué)美國，學(xué)業(yè)的好壞也在一定程度上受到文化沖擊適應(yīng)快慢的影響，對此留學(xué)生須有充分的心理準(zhǔn)備。所以在平時(shí)的生活總多融入當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，這樣有助于幫助在即創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。