出國(guó)留學(xué)美國(guó)一切的生活都是從陌生開(kāi)始，生活背景不同，文化背景不同，如何在出國(guó)留學(xué)美國(guó)的生活中適應(yīng)呢?
出國(guó)留學(xué)美國(guó)生活引起沖擊的原因：
1、語(yǔ)言障礙所造成的日常生活困難和學(xué)業(yè)受挫是主要問(wèn)題。因?yàn)槎糜⒄Z(yǔ)但不一定懂得俚語(yǔ)、成語(yǔ)，不一定理解美國(guó)人的幽默，也不一定馬上能知道縮寫(xiě)字母代表的含義;從另一方面說(shuō)也許外國(guó)人也聽(tīng)不懂留學(xué)生所說(shuō)的英語(yǔ)，所以真正過(guò)語(yǔ)言關(guān)需要一段時(shí)期的磨合和適應(yīng)。
2、初到美國(guó)的前幾個(gè)月，尤其會(huì)感到孤獨(dú)無(wú)助。比如，在情感最需要撫慰的時(shí)候或是生病時(shí)，沒(méi)有親人朋友的陪伴，這可能會(huì)讓心情更加失落。
3、在一個(gè)與自己幾十年生活環(huán)境截然不同的社會(huì)生存，以往的生活經(jīng)驗(yàn)不好使了，也許一件小事都要從頭學(xué)起，這對(duì)于一個(gè)成年人來(lái)說(shuō)會(huì)覺(jué)得非常不舒服和困惑。
4、因東西方文化和思維方式的差異導(dǎo)致人際關(guān)系緊張。比如，不知道自己該怎樣說(shuō)，怎樣做才是正確的，可能會(huì)導(dǎo)致與大家的溝通不暢等矛盾的出現(xiàn)。
5、留學(xué)生對(duì)老師的教學(xué)方式、跟老師的互動(dòng)方式以及對(duì)美國(guó)教育體制和教學(xué)目的、特征等是否能夠順利適應(yīng)的問(wèn)題。
6、對(duì)日常的生活環(huán)境，比如：氣候、食物、住宿起居或者美國(guó)生活的快節(jié)奏等問(wèn)題，產(chǎn)生不適的感覺(jué)。
那么，對(duì)于出國(guó)留學(xué)美國(guó)的留學(xué)生來(lái)講如何在生活中快速的適應(yīng)海外環(huán)境呢?以下是留學(xué)部專(zhuān)家提出的一些建議。
1、盡快熟悉環(huán)境
當(dāng)?shù)搅藝?guó)外后，在辦理完自己的相關(guān)手續(xù)后，應(yīng)讓自己盡快的去熟悉周?chē)沫h(huán)境，包括校園、宿舍、市中心等。在熟悉環(huán)境的過(guò)程中，可以與學(xué)校的其他中國(guó)留學(xué)生建立聯(lián)系，這樣可以減少自己的孤獨(dú)感。
2、勿要產(chǎn)生文化逆反心理
當(dāng)一個(gè)人來(lái)到一個(gè)全新的地方，接觸一種全新的文化，一切都與你過(guò)去所熟知的事物迥然不同，勢(shì)必會(huì)造成心理上的震動(dòng)。這時(shí)候，我們應(yīng)該記住，不要對(duì)差異產(chǎn)生反感，盲目的排斥一切。我們應(yīng)該先從心理上去接受文化的不同，學(xué)著用欣賞的眼光去看待這種差異，然后逐漸去適應(yīng)國(guó)外的文化以及生活的態(tài)度。
3、語(yǔ)言的適應(yīng)
不管外語(yǔ)成績(jī)是好是壞，我們?cè)趪?guó)內(nèi)學(xué)的語(yǔ)言肯定與國(guó)外的有一定差別，所以如果碰到聽(tīng)不懂的時(shí)候，不要急著否定自己，不要著急，應(yīng)多問(wèn)多學(xué)，這樣不僅可以解決自己的難題，也能與同學(xué)或老師之間建立起交流。
語(yǔ)言關(guān)是留學(xué)生到了國(guó)外所面臨的第一個(gè)重要問(wèn)題。很多留學(xué)生不會(huì)想象到自己出了國(guó)之后不但要面對(duì)生活中的語(yǔ)言問(wèn)題，還要面對(duì)教學(xué)或?qū)W術(shù)研究中的語(yǔ)言問(wèn)題。要寫(xiě)一兩萬(wàn)字的英文學(xué)術(shù)文章，要看幾十甚至上百本的英文學(xué)術(shù)書(shū)籍。雞同鴨講，不知老師所云，常讓懵懂不知所措的新留學(xué)生一籌莫展。
出國(guó)留學(xué)美國(guó)，學(xué)業(yè)的好壞也在一定程度上受到文化沖擊適應(yīng)快慢的影響，對(duì)此留學(xué)生須有充分的心理準(zhǔn)備。所以在平時(shí)的生活總多融入當(dāng)?shù)氐沫h(huán)境，這樣有助于幫助在即創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。