計劃是一種規(guī)劃，通過合理的安排時間和資源，實現(xiàn)最佳效益。第九步，建立反饋和監(jiān)控機制。通過監(jiān)控和反饋，及時了解計劃的進展情況，發(fā)現(xiàn)問題并及時調(diào)整。下面是一些建立有效計劃的關鍵原則，希望對你的計劃有所啟發(fā)。
訓練先鋒工作計劃篇一
20××年我校的體育工作，以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃為指導，堅持加快發(fā)展不動搖，用心推進新課程標準實驗，與時俱進、銳意創(chuàng)新，進一步提高學校體育教育教學質(zhì)量和水平，認真貫徹一切為了學生發(fā)展的校訓。我校體育工作要繼續(xù)堅持以《學校體育工作條例》為法規(guī)，以深化改革為動力，以促進發(fā)展為目標，扎實推進各項工作，推動我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學工作
1。加強學習，更新觀念。組織相關人員認真學習區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃，充分認識體育課程改革的重要性和艱巨性，進一步學習體育課程標準，加大對體育學科課程改革實驗的力度。
2。深入探索，成立課題。我們要結合本學科特點，以體育教科研為先導，以課題為抓手，不斷推進體育教學改革。重視學生的主體地位，關注學生個體差異與不一樣需求，確保每一個學生受益。激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
3。規(guī)范常規(guī)，注重預案。要讓每一個孩子都理解良好的體育教育目標，我們應重視課堂教學的規(guī)范化，從認真?zhèn)湔n、設計教案、抓好教學常規(guī)入手，提高體育教學質(zhì)量，使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學過程中重視安全保護措施，以科學鍛煉身體為思想指南，提高學生的體能和技能水平。
學校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導下，要認真制定出本學期體育教學工作各項計劃，對所訂計劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結。
2。抓好學校大課間活動、課外活動的開展，做到教師落實、場地落實、器材落實，在確保學生活動開展的同時，要強調(diào)安全教育。
3。繼續(xù)開展體育特色學校的建立，安排好大課間活動和體育課每周各班進行一次乒乓球活動，組織和管理好學生的活動，注意節(jié)約能源，能不用照明的盡量不用，并做好建立體育特色學校臺帳。
4。深入開展陽光體育活動，豐富學生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計劃，開展學校陽光體育活動，安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動，使我校的陽光體育活動進一步深入，成為學生樂于參與課余生活，培養(yǎng)學生終身體育意識，體驗體育活動的樂趣。
5、舉辦第七屆學校體育健康節(jié)，營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎上，不斷創(chuàng)新，安排學生感興趣、喜歡參與的項目為活動載體，盡可能吸引每位學生參加。今年是大屆，我們要精心策劃好開幕式，做到隆重、和諧、快樂、健康，使廣大師生充分享受體育活動的樂趣，使體育文化逐漸融于校園文化，成為校園文化的品牌。
競賽訓練工作
1。抓住重點。根據(jù)區(qū)競賽計劃，組建好比賽隊伍，抓緊訓練，用心參加各項比賽，爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊的建設，在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。
2。統(tǒng)一布局。體育組除認真抓好乒乓球隊、田徑隊的訓練外，用心思考開設其它項目，便于統(tǒng)一布局，更好的抓好薄弱項目的訓練，力爭幾年中取得好成績。根據(jù)學校的安排，擬開展健美操興趣班的培訓。
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，用心倡導“健康第一”、“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念，同時為響應我縣中小學生陽光體育運動的廣泛開展，培養(yǎng)學生用心主動的體育鍛煉熱情，提高學生體質(zhì)健康水平，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展"陽光體育活動"。同時把陽光體育活動與促進和諧校園等緊密結合，培養(yǎng)成教師和學生用心主動的體育鍛煉習慣，提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進校園體育文化建設。
為保證學生每一天有一小時的體育活動時光，教師每一天鍛煉時光不少于30分鐘;力爭使95%的學生在本學年學生體質(zhì)健康標準測試中到達及格以上，35%的學生到達優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經(jīng)常性原則、針對性原則，根據(jù)《學校體育工作條例》第三章規(guī)定，保證學生每一天在校1小時的體育鍛煉時光，養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份：
1、舉行陽光體育活動啟動儀式。
2、全校師生進行感恩手式舞的學習。
3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學習。由音樂老師和班主任組織學習，少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用體育課和活動課，各班進行體操訓練及隊形隊列。
2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的課外活動時光，在本時光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進行活動指導和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據(jù)活動資料合理科學地自行安排。
2、各班主任指派本班學生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領取，請各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量，及時做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學習跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
學生的活動務必由班主任或帶班教師領隊，并負責組織指導和維持學生活動的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的連廊、及教室進行小范圍活動(以練習做操和游戲為主)。
2、各班主任在保證學生每一天1小時課外鍛煉的基礎上，根據(jù)學生鍛煉需求，可自行調(diào)節(jié)學生的活動時光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學生自備。
注重培養(yǎng)后備運動員。
訓練先鋒工作計劃篇二
為了提高個人素質(zhì)，提高教學水平和能力，結合學校制定的《教師教學基本功訓練達標工作實施方案》以及自身實際情況，特制定此計劃：
1、普通話的訓練
2、粉筆字鋼筆字的訓練
3、 教學設計、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓練。
能夠用發(fā)音準確，用詞準確，用普通話進行教學。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓練形成一套比較完整教學體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。
1、普通話的訓練以測試教材為訓練的范本，每天進行半個小時的的朗讀訓練。并在教學中規(guī)范的使用普通話教學。
2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學中用正楷書寫板書。
3、結合學校和本組教研活動，加強教學設計、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課，多進行理論學習，切實形成一套行之有效的教學模式。
訓練先鋒工作計劃篇三
新學期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓練工作，特制定本期如下：
為進一步推進基礎教育課程改革和深化學校體育改革，通過體育考試激發(fā)學生參與鍛煉的積極性，人提高學生的身心健康水平。以學校教育教學工作意見為指導，全面貫徹落實地九年級春季體育訓練工作，落實《中小學新課程改革標準》，以中考項目為目標，認真抓好本期體育訓練工作。
在最后沖刺階段，應注重對學生體育測試技能的掌握、運用。認真訓練各項考試內(nèi)容。
(一)運動參與方面。
1、具有積極參與體育訓練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓練活動。
3、用科學的訓練方法指導各種體育訓練活動;合理安排訓練時間;。
4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：
a、知道合理安排鍛煉時間的意義，
b、合理安排時間;。
c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。
(二)運動技能方面。
1、了解被測項目的基本技術知識，掌握簡單技術的知識，了解所測項目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(如短跑、反復跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。
4、具有關注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點，了解在體育訓練中應注意的事項。
5、懂得訓練期間的營養(yǎng)補充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關系。
3、學生通過體育活動等方面調(diào)控情緒。例如學會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時間。
4、形成克服困難的堅強意志。
5、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓練方案：
方案一。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進跑：30～60米×5～10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
訓練先鋒工作計劃篇四
為訓練隊新隊員選材時測試相應的身體形態(tài)學指標和部分生理生化指標，為教練員選材提供參考。
在日常訓練過程中，為各個訓練隊測試分析相應的生理生化指標，進行相應的功能測試，避免運動員出現(xiàn)過度疲勞；對相應的血乳酸指標進行分析，找出運動員的個體乳酸閾值，為教練員制定訓練強度提供參考；使用相應的設備或使用按摩等手段，促進運動員訓練后的'恢復；大強度訓練時，隨時監(jiān)督，為訓練提供現(xiàn)場急救安全保障；運動員出現(xiàn)運動損傷時進行現(xiàn)場處理，避免出現(xiàn)進一步傷害，為后續(xù)治療和康復提供支持。
和各個教練員進行溝通，掌握各訓練隊今年參加比賽的時間，在賽前對運動員進行相應的技能監(jiān)測，在比賽過程中進行醫(yī)務監(jiān)督，比賽后提供及時的促進恢復手段，保障運動員身體健康。
積極和教練員進行溝通，擴大范圍測試，收集整理長期數(shù)據(jù)，和成績對比，探索選材指標分析體系，搜索更方便更有效的運動強度監(jiān)督指標，為教練員的訓練提供更好的參考。
訓練先鋒工作計劃篇五
全面貫徹陽光體育訓練計劃，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學校的.業(yè)余體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。并結合學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
我校的田徑訓練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。
第四階段:內(nèi)部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。
4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
9月份：通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊
10月份：
1、對選拔優(yōu)秀運動員進行原始成績的測試。
2、然后對運動員進行分析，初步確定訓練項目。
1、對全體運動員身體素質(zhì)訓練（強化基本動作訓練）。
2、制定詳細訓練內(nèi)容（跑、跳、投訓練內(nèi)容）
3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓練。（內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）
訓練先鋒工作計劃篇六
新的學期開始了，校運動隊的各項訓練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓練計劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓練中，我們一方面要認真把握“訓練和思想結合的原則”，有意識地在訓練
中培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生的身體素質(zhì)基礎上培養(yǎng)運動員的技術和技能。
1、保證訓練時間、保證訓練內(nèi)容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生的愛好與興趣。
3、訓練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓練管理。
2、加強基本知識、技術、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術，提高運動成績。
準備期：
1、召開動員會、找運動員。
2、召開全體隊員會議，制定訓練紀律。
3、準備所需器材。
第一階段：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主
1、教師陪練，學生反手推擋。
2、教師陪練，學生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第三階段：專項技術，發(fā)球和接發(fā)球練習
1、主要講解發(fā)球的技術動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓練內(nèi)容：
1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內(nèi)的教學比賽。
（3）觀看比賽錄像。
訓練先鋒工作計劃篇七
各相關學院：
為使xxxx—xxxx學年第一學期《工程技能訓練》和《工程認知實習》兩門課程能按計劃順利進行，現(xiàn)將相關教學準備工作通知如下：
（一）“工程技能訓練”各專業(yè)。
課程教學時數(shù)在96學時及其以上，每生需準備《工程技能訓練教程》（陳渝等主編，清華大學出版社出版）1本；課程教學時數(shù)在64學時及其以下，每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（二）“工程認知實習”各專業(yè)。
每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（三）參加“工程技能訓練”的學生每人需購買《工程技能訓練實習報告》1本。
（四）參加實習的每位同學都必須自備筆和筆記本，并帶上教材以便實習用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺蕚洹?BR> 參加實習的各專業(yè)實習教學進程表（見附件）等資料，請各實習專業(yè)班級班長提前一周在實習基地辦公室5李蓬老師處領取。其相關資料也可登錄校園網(wǎng)首頁—組織機構（管理機構）—教務處—內(nèi)網(wǎng)（外網(wǎng)）進入教務在線查詢或下載。
實習前由各專業(yè)所在學院自行負責準備本學院學生所需勞保用品，應包括衣服、褲子、皮鞋和手套（女生和長發(fā)男生還應佩戴帽子）。參加實習的學生，必須穿戴好勞保用品，方能進入實習車間。
（一）《工程技能訓練》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天下午13：00。
3。地點：厚德樓h101教室。
（二）《工程認知實習》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的.專業(yè)，集中動員時間課程開始第一天下午13：30。
3。地點：工程訓練中心綜合訓練部（篤行樓后棟1樓）。
（三）實習時間。
上午8：30—11：30，下午14：00—17：00。
注：工程訓練中心地點：勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實習結束后，由班長將該班每名同學的《實習報告》按“序號”清點，統(tǒng)一交實習基地負責人處批閱、存檔?！秾嵙晥蟾妗穬?nèi)的最后“總結”不少于400字，用筆書寫。
實習結束的最后一天上午10：30或下午15：30以前，由班長在所分小組中隨機指定2人以上的同學，對實習指導老師進行“教學效果評議”。評議應本著實事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關學院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導員和班長，希提前做好相關準備工作。
聯(lián)系人：李xx。
訓練先鋒工作計劃篇八
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、訓練目標。
1、通過對學生足球技能的訓練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。
三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)。
本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎足球戰(zhàn)術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓練。
訓練時間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25。
訓練地點：學校足球場。
(一)課前準備。
1、理論知識備課：學習足球技術和戰(zhàn)術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。
2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
(二)課堂組織教學。
1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節(jié)，足球基礎技術練習。
2、基本部分：學習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。
3、結束部分：放松，回收器材。
五、訓練基本任務、內(nèi)容、要求及手段。
(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：
1、嚴格組織學生紀律性。
2、嚴格提高學生訓練質(zhì)量。
(二)提高隊員比賽作風：
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。
2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。
3、嚴格的訓練紀律。
(三)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學習掌握急停急起的正確方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發(fā)展隊員個人技術特長。
1、提高活動中的控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術。
3、提高技術運用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。
(五)提高隊員的戰(zhàn)術能力(重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術)。
1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。
(六)主要訓練手段。
1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。
2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。
3、戰(zhàn)術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。
六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊。
1、選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。
2、學期結束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學校足球隊。
七、訓練隊紀律及安全的特別強調(diào)。
1、訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。
2、校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學?？荚?月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續(xù)兩次學?？荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊。
3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。
4、訓練隊員一定要注意身體保護，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓練，訓練中一定要注意訓練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。
訓練先鋒工作計劃篇九
作為訓練先鋒，我深知訓練的重要性。通過長期的鍛煉，我積累了一些訓練心得和體會。這些心得不僅對我個人的訓練有所幫助，也可以分享給其他人，希望對他們的訓練生活有所裨益。
第二段：合理制定訓練計劃。
一篇成功的訓練心得體會，首先要談及合理制定訓練計劃的重要性。在開始訓練之前，我們應該根據(jù)自己的身體狀況和目標制定一份詳細的訓練計劃。這個計劃應該包括有針對性的鍛煉內(nèi)容、合理的休息時間和適當?shù)娘嬍嘲才拧Ｍㄟ^制定合理的訓練計劃，我們可以充分利用每一次鍛煉，提高訓練效果。
第三段：堅持訓練的毅力。
除了制定合理的訓練計劃外，堅持訓練也是非常重要的。在訓練過程中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，甚至會感到厭倦。但只有堅持下去，才能看到訓練的成果。我個人通過調(diào)整自己的心態(tài)和找到適合自己的訓練方式，克服了一些困難，堅持鍛煉。堅持不懈的努力最終讓我取得了可喜的成績。
第四段：互相合作和競爭的好處。
在訓練中，與他人互相合作和競爭也是非常重要的。通過與其他訓練者交流和合作，我們可以學習到更多的訓練技巧和經(jīng)驗。訓練中的競爭可以激發(fā)我們的斗志和動力，促使我們超越自我。在我的訓練經(jīng)歷中，和其他訓練者的合作幫助我提高了技術水平，而與他們的競爭也激發(fā)了我不斷進步的激情。
第五段：合理休息和調(diào)整。
最后一個關鍵點是合理休息和調(diào)整。訓練并不是一味地加大強度，而是要根據(jù)身體的反應隨時調(diào)整訓練計劃。適當?shù)男菹⒖梢宰屔眢w有充分的恢復時間，避免過度訓練導致的身體損傷。此外，還需要在訓練中進行必要的調(diào)整，比如增加難度或者變換鍛煉方式，以保持訓練的新鮮感和挑戰(zhàn)性。
結論。
通過制定合理的訓練計劃、堅持訓練、互相合作和競爭、合理休息和調(diào)整，我在訓練中積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。這些心得不僅適用于我現(xiàn)在的訓練生活，也可以幫助其他人更好地安排他們的訓練。在訓練過程中，我們要時刻保持積極的心態(tài)，相信只要堅持不懈努力，就一定能夠取得令人滿意的結果。訓練先鋒心得體會的分享，希望能夠為廣大訓練者帶來啟示和幫助，共同進步。
訓練先鋒工作計劃篇十
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學生的`不怕苦不怕累的堅強意志，為自己，為班級，為學校爭光。
訓練總指揮：xx。
訓練副指揮：xxx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導老師為主；
2、保證訓練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結合訓練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責大鼓手，負責指揮手。
陳xx：負責小鼓手。
李xx：負責號手。
1、集訓從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學校領導﹑各班班主任等有關部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關人員（訓練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓練先鋒工作計劃篇十一
5月5日看了南京的先鋒少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的陽光伙伴們真的很棒!
再想想如今長沙賽區(qū)的'我們,真的很渺小,比我們強的隊伍數(shù)不勝數(shù),我不知道我們還能撐多久,9秒6不算好成績!再說我們在慢慢地退步,從9.6到9.71,哎!
南京賽區(qū)的先鋒少年們真不錯!第3名是上坊小學,9秒58.第2名是江寧實驗小學,9秒45.第一名是陽光天使李銳哥哥“趕鴨子”趕出來的東山小學,9秒39!!!
天華的陽光伙伴們!加油!為我們理想的成績奮斗吧!!!
小學生作文（中國大學網(wǎng)）。
訓練先鋒工作計劃篇十二
根據(jù)學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術。
3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。
1.并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。
2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)。
第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。
第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯(lián)系，結合下手墊球進行練習。
第三個星期：學習上手傳球技術。
第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網(wǎng)技術一起練習。
3.第二階段：扎實基礎（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....
星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據(jù)學生情況對其他練習進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓練學生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數(shù)，時間，訓練的質(zhì)量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。
1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
訓練先鋒工作計劃篇十三
時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，先做一份工作計劃，開個好頭吧。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是小編幫大家整理的訓練科工作計劃范文，希望對大家有所幫助。
在校領導的帶領下，以“讀訓并重”的辦學思想為指導，圍繞學校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設，堅持服務育人、訓練育人，努力提高運動員的文化水平和思想水平，抓好訓練的日常管理，提高訓練質(zhì)量，逐步建立良好的隊風、訓風，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實的基礎。
1、運動員注冊和確認及頭像拍照工作
根據(jù)省市有關通知，提前要求教練員準備好注冊確認所需的身份證、照片等材料，在保障重點優(yōu)秀運動員的基礎上，爭取各項目各級別報全報滿。接到省體育局關于注冊確認具體日期的通知后，訓練科指定專人負責組織所有教練員認真填寫表格、核對身份證、照片，并按項目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領各項目組組長到省體育局進行注冊確認。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個項目的運動員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標賽。
4、參加省十四運決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當成決賽來對待，刻苦訓練，認真參賽。為保障更多的運動員取得決賽參賽資格，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）加強訓練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動員訓練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊會時間，加強對運動員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點等不良現(xiàn)象，逐步樹立良好的訓風、隊風和校風。
隨時關注重點項目、重點運動員的訓練情況和思想動態(tài)，及時與教練員溝通交流，幫助他們解決實際困難。我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個項目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項的成績不盡如人意，在賽后的項目分析會上都進行了深入細致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動員在省里集訓，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進十幾名優(yōu)秀運動員，成績也會有所突破。
（2）做好后勤保障工作，為教練員和運動員創(chuàng)作良好的訓練環(huán)境和條件。進入冬訓后就著手統(tǒng)計各運動隊急需的訓練器材和設備，并及時上報學校領導，逐步給予解決。賽前訓練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協(xié)商調(diào)整運動員食譜，保障運動員的營養(yǎng)供應。
（3）參賽前和教練員簽訂目標責任書。
（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時組隊，按時參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學校重點工作之一，根據(jù)山西省體育后備人才訓練基地認定條件的要求，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）定期檢查教練員訓練計劃，使教練員的訓練計劃符合規(guī)范要求。
（2）規(guī)范各項目訓練大綱考核。
（3）規(guī)范訓練常規(guī)管理，完善各項規(guī)章制度。
6、配合學生科做好招生選材工作
根據(jù)學校的統(tǒng)一安排，配合學生科做好招生選材工作，并對入學新生進行嚴格選拔。
7、召開十四運資格賽總結暨總決賽冬訓動員會
資格賽結束后，11月中旬訓練科組織召開總決賽冬訓動員會。會議邀請學校領導和市體育局領導參加，各運動隊要認真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標和實現(xiàn)目標的具體措施。
8、組織教練員及相關人員觀摩全運會
全運會是全國最高水平的綜合性運動會，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學習各項目先進的運動技術、訓練方法，感受良好的訓練和比賽氛圍，從而增強教練員的責任心，改善教練員和運動員的精神面貌，提高我校的整體訓練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會，加強教練員的政治和業(yè)務理論學習，提高教練員工作的積極性和主動性，在現(xiàn)有基礎上盡量添加和改善訓練設施、器材，提高整體訓練水平。
2、指導教練員開好每周六的隊會，加強運動員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊風和訓風。
3、規(guī)范訓練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊風建設掛鉤。
4、配合科研室做好各項目訓練大綱考核，根據(jù)科研室的訓練監(jiān)測數(shù)據(jù)，及時了解各運動隊的訓練情況，指導教練員提高訓練的針對性。
訓練先鋒工作計劃篇十四
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個月周。
確保訓練質(zhì)量，力爭完成市運會目標。
1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的`管理。
3、抓好專項負荷強度的增加，保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練后的恢復，避免損傷。
5、做好訓練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗，切實抓好以賽代練工作。
具體安排：
1、堅持一月進行一次模擬比賽，力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規(guī)則等)。
2、三月重點進行身體素質(zhì)的訓練，四月重點進行專項成績的訓練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學校進行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組：xx。
2、中長組：xx。
3、排球：xx。
訓練先鋒工作計劃篇一
20××年我校的體育工作，以區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃為指導，堅持加快發(fā)展不動搖，用心推進新課程標準實驗，與時俱進、銳意創(chuàng)新，進一步提高學校體育教育教學質(zhì)量和水平，認真貫徹一切為了學生發(fā)展的校訓。我校體育工作要繼續(xù)堅持以《學校體育工作條例》為法規(guī)，以深化改革為動力，以促進發(fā)展為目標，扎實推進各項工作，推動我校體育事業(yè)的蓬勃發(fā)展。
體育教學工作
1。加強學習，更新觀念。組織相關人員認真學習區(qū)教育文化體育局20××年工作思路和局體育工作計劃，充分認識體育課程改革的重要性和艱巨性，進一步學習體育課程標準，加大對體育學科課程改革實驗的力度。
2。深入探索，成立課題。我們要結合本學科特點，以體育教科研為先導，以課題為抓手，不斷推進體育教學改革。重視學生的主體地位，關注學生個體差異與不一樣需求，確保每一個學生受益。激發(fā)學生運動興趣，培養(yǎng)學生終身體育的意識。
3。規(guī)范常規(guī)，注重預案。要讓每一個孩子都理解良好的體育教育目標，我們應重視課堂教學的規(guī)范化，從認真?zhèn)湔n、設計教案、抓好教學常規(guī)入手，提高體育教學質(zhì)量，使學生養(yǎng)成良好的課堂常規(guī)。在教學過程中重視安全保護措施，以科學鍛煉身體為思想指南，提高學生的體能和技能水平。
學校群體工作。
1。體育教研組在“健康第一”的思想指導下，要認真制定出本學期體育教學工作各項計劃，對所訂計劃的執(zhí)行狀況要有檢查、有總結。
2。抓好學校大課間活動、課外活動的開展，做到教師落實、場地落實、器材落實，在確保學生活動開展的同時，要強調(diào)安全教育。
3。繼續(xù)開展體育特色學校的建立，安排好大課間活動和體育課每周各班進行一次乒乓球活動，組織和管理好學生的活動，注意節(jié)約能源，能不用照明的盡量不用，并做好建立體育特色學校臺帳。
4。深入開展陽光體育活動，豐富學生的課余生活。本年度我們將根據(jù)區(qū)體育工作的計劃，開展學校陽光體育活動，安排乒乓球文化節(jié)和花樣跳繩活動，使我校的陽光體育活動進一步深入，成為學生樂于參與課余生活，培養(yǎng)學生終身體育意識，體驗體育活動的樂趣。
5、舉辦第七屆學校體育健康節(jié)，營造濃厚的校園體育文化氛圍。本屆比賽要在前幾屆的基礎上，不斷創(chuàng)新，安排學生感興趣、喜歡參與的項目為活動載體，盡可能吸引每位學生參加。今年是大屆，我們要精心策劃好開幕式，做到隆重、和諧、快樂、健康，使廣大師生充分享受體育活動的樂趣，使體育文化逐漸融于校園文化，成為校園文化的品牌。
競賽訓練工作
1。抓住重點。根據(jù)區(qū)競賽計劃，組建好比賽隊伍，抓緊訓練，用心參加各項比賽，爭取獲得好成績。尤其抓好乒乓球隊的建設，在區(qū)內(nèi)繼續(xù)確立位置。
2。統(tǒng)一布局。體育組除認真抓好乒乓球隊、田徑隊的訓練外，用心思考開設其它項目，便于統(tǒng)一布局，更好的抓好薄弱項目的訓練，力爭幾年中取得好成績。根據(jù)學校的安排，擬開展健美操興趣班的培訓。
為了全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育增強青少年體質(zhì)的意見》，用心倡導“健康第一”、“每一天鍛煉一小時，健康工作五十年”的現(xiàn)代健康理念，同時為響應我縣中小學生陽光體育運動的廣泛開展，培養(yǎng)學生用心主動的體育鍛煉熱情，提高學生體質(zhì)健康水平，以全面實施《學生體質(zhì)健康標準》、大力推進體育大課間活動為重點，蓬勃開展"陽光體育活動"。同時把陽光體育活動與促進和諧校園等緊密結合，培養(yǎng)成教師和學生用心主動的體育鍛煉習慣，提高全體師生的身體健康素質(zhì)和體育文化素養(yǎng)，推進校園體育文化建設。
為保證學生每一天有一小時的體育活動時光，教師每一天鍛煉時光不少于30分鐘;力爭使95%的學生在本學年學生體質(zhì)健康標準測試中到達及格以上，35%的學生到達優(yōu)秀。
"健康第一"、"每一天鍛煉一小時，健康工作五十年，幸福生活一輩子"的現(xiàn)代健康理念。
遵循課外體育鍛煉的自覺性原則、全面性原則、適量性原則、漸進性原則、經(jīng)常性原則、針對性原則，根據(jù)《學校體育工作條例》第三章規(guī)定，保證學生每一天在校1小時的體育鍛煉時光，養(yǎng)成健康的生活方式。
10月份：
1、舉行陽光體育活動啟動儀式。
2、全校師生進行感恩手式舞的學習。
3、各班利用音樂課、活動課對感恩舞的學習。由音樂老師和班主任組織學習，少總部檢查。
4、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份上旬：
1、利用體育課和活動課，各班進行體操訓練及隊形隊列。
2、以班級為單位進行第三套廣播體操的比賽。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份中旬：
1、下午的課外活動時光，在本時光段內(nèi)由各班班主任及跟班教師進行活動指導和管理。由各班班主任組織鍛煉，根據(jù)活動資料合理科學地自行安排。
2、各班主任指派本班學生統(tǒng)一到體育器材室向體育教師領取，請各班主任明確器材名稱及器材數(shù)量，及時做好登記和歸還工作。
3、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
11月份下旬：
1、四至六級跳竹竿舞。由班主任配合少總輔導員、音樂老師、體育組織跳竹竿舞。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
12月份
1、全體教師學習跳竹竿舞
1、四至六年級以班級為單位進行竹竿舞的比賽。
2、每一天早上做完早操后，全體學生之后做感恩手式舞。
學生的活動務必由班主任或帶班教師領隊，并負責組織指導和維持學生活動的秩序。少總部監(jiān)督。
1、如遇雨天，請各位班主任組織學生在各班的連廊、及教室進行小范圍活動(以練習做操和游戲為主)。
2、各班主任在保證學生每一天1小時課外鍛煉的基礎上，根據(jù)學生鍛煉需求，可自行調(diào)節(jié)學生的活動時光。
3、踢毽子、呼啦圈、短繩、乒乓球(拍)、羽毛球(拍)請老師提前要求學生自備。
注重培養(yǎng)后備運動員。
訓練先鋒工作計劃篇二
為了提高個人素質(zhì)，提高教學水平和能力，結合學校制定的《教師教學基本功訓練達標工作實施方案》以及自身實際情況，特制定此計劃：
1、普通話的訓練
2、粉筆字鋼筆字的訓練
3、 教學設計、備課、上課、說課、評課的方式方法的訓練。
4、課件制作。
5、簡筆畫訓練。
能夠用發(fā)音準確，用詞準確，用普通話進行教學。能夠用正楷書寫鋼筆字和粉筆字，力求書寫美觀大方。能夠通過訓練形成一套比較完整教學體系。
能夠熟練的掌握課件制作的一般能力，以提高課堂效率。
1、普通話的訓練以測試教材為訓練的范本，每天進行半個小時的的朗讀訓練。并在教學中規(guī)范的使用普通話教學。
2、每天練寫鋼筆字，每周上交三頁小楷，教案的書寫用鋼筆正楷字書寫，力求工整美觀。課堂教學中用正楷書寫板書。
3、結合學校和本組教研活動，加強教學設計、備課、上課、聽課、評課的規(guī)范性。多聽其他老師的課，多進行理論學習，切實形成一套行之有效的教學模式。
訓練先鋒工作計劃篇三
新學期的到來，為了有條不紊地抓好本期的體育訓練工作，特制定本期如下：
為進一步推進基礎教育課程改革和深化學校體育改革，通過體育考試激發(fā)學生參與鍛煉的積極性，人提高學生的身心健康水平。以學校教育教學工作意見為指導，全面貫徹落實地九年級春季體育訓練工作，落實《中小學新課程改革標準》，以中考項目為目標，認真抓好本期體育訓練工作。
在最后沖刺階段，應注重對學生體育測試技能的掌握、運用。認真訓練各項考試內(nèi)容。
(一)運動參與方面。
1、具有積極參與體育訓練的態(tài)度和行為。
2、積極參與課外的各種體育訓練活動;充分利用各種條件(體育器材、床、桌、椅等)進行體育訓練活動。
3、用科學的訓練方法指導各種體育訓練活動;合理安排訓練時間;。
4、掌握測量運動負荷的常用方法，做到以下幾點：
a、知道合理安排鍛煉時間的意義，
b、合理安排時間;。
c、運用脈搏測定等常用方法測量運動負荷。
(二)運動技能方面。
1、了解被測項目的基本技術知識，掌握簡單技術的知識，了解所測項目的規(guī)則。
2、基本掌握一分鐘不定點投籃運動中的技術。
3、發(fā)展體能;通過多種練習(如短跑、反復跑等)，發(fā)展位移速度、(如定時跑、定距離跑、跳繩等)、有氧耐力(如球類運動等)、反應速度和靈敏性，提高50米、立定跳遠成績。
4、具有關注身體和健康的意識，認識和了解體育鍛煉對身體的形態(tài)、身體機能發(fā)展的'影響;根據(jù)自己的生理特點，了解在體育訓練中應注意的事項。
5、懂得訓練期間的營養(yǎng)補充。
(三)德育培養(yǎng)。
1、了解身體活動對心理健康的作用，認識心理發(fā)展的關系。
2、正確理解體育活動與自尊、自信的關系。
3、學生通過體育活動等方面調(diào)控情緒。例如學會肌肉的放松，自我暗示，呼吸調(diào)節(jié)，合理安排作息時間。
4、形成克服困難的堅強意志。
5、建立和諧的人際關系，具有良好的合作精神和體育道德。在比賽或考試中，與同學合理分配角色，指出體育活動中的不道德行為。
50米、100米訓練方案：
方案一。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3～5。
3、行進跑：30～60米×5～10。
4、整理活動5分鐘。
方案二。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：30～60米×3。
3、行進跑：60米×3。
4、變速跑：(50米+)/(50米-)×5(“+”加速，“-”減速)。
5、整理活動5分鐘。
方案三。
1、準備活動5分鐘。
2、加速跑：60米×3。
3、行進跑：60米×3～5。
4、間歇跑：60～100米×3～5，間歇5分鐘。
5、整理活動5分鐘。
訓練先鋒工作計劃篇四
為訓練隊新隊員選材時測試相應的身體形態(tài)學指標和部分生理生化指標，為教練員選材提供參考。
在日常訓練過程中，為各個訓練隊測試分析相應的生理生化指標，進行相應的功能測試，避免運動員出現(xiàn)過度疲勞；對相應的血乳酸指標進行分析，找出運動員的個體乳酸閾值，為教練員制定訓練強度提供參考；使用相應的設備或使用按摩等手段，促進運動員訓練后的'恢復；大強度訓練時，隨時監(jiān)督，為訓練提供現(xiàn)場急救安全保障；運動員出現(xiàn)運動損傷時進行現(xiàn)場處理，避免出現(xiàn)進一步傷害，為后續(xù)治療和康復提供支持。
和各個教練員進行溝通，掌握各訓練隊今年參加比賽的時間，在賽前對運動員進行相應的技能監(jiān)測，在比賽過程中進行醫(yī)務監(jiān)督，比賽后提供及時的促進恢復手段，保障運動員身體健康。
積極和教練員進行溝通，擴大范圍測試，收集整理長期數(shù)據(jù)，和成績對比，探索選材指標分析體系，搜索更方便更有效的運動強度監(jiān)督指標，為教練員的訓練提供更好的參考。
訓練先鋒工作計劃篇五
全面貫徹陽光體育訓練計劃，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學校的.業(yè)余體育訓練工作，并將訓練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從四、五、六年級中找隊員組建了學校田徑隊。并結合學校的實際情況制定了田徑隊的訓練目標。
我校的田徑訓練主要集中在每周星期二、三、四的課外活動時間。第一階段:采用一般的訓練強度,進行恢復體力的身體訓練。第二階段:采用較高強度的訓練,加強技術訓練和專項素質(zhì)訓練,有意識地把專項素質(zhì)和技術結合起來.加大訓練負荷.在訓練中注重技術、戰(zhàn)術、作風與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習次數(shù)，消除疲勞，積蓄并超量恢復。
第四階段:內(nèi)部測試，及時查漏補缺。改進訓練方法。
2、學生訓練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練手段盡量與游戲相結合，以激發(fā)學生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓練必須以學生身體系統(tǒng)訓練為主。注重學生的專長發(fā)展。
4、要把訓練和思想教育結合起來，有意識地在教學訓練過程中，培養(yǎng)學生"愛祖國、愛學校、懂禮貌、講文明、肯吃苦"的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領導的聯(lián)系，使學生能安心訓練。通過師生的共同努力。從難、從嚴、從實戰(zhàn)出發(fā)，系統(tǒng)地進行嚴格訓練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
9月份：通過興趣小組活動選拔優(yōu)秀體育苗子充入校田徑隊
10月份：
1、對選拔優(yōu)秀運動員進行原始成績的測試。
2、然后對運動員進行分析，初步確定訓練項目。
1、對全體運動員身體素質(zhì)訓練（強化基本動作訓練）。
2、制定詳細訓練內(nèi)容（跑、跳、投訓練內(nèi)容）
3、全體運動員進行力量與耐力素質(zhì)訓練。（內(nèi)容：跳臺階、跨步跑臺階、負重蹲擺相結合）（內(nèi)容：變速跑、勻速跑、定時跑、計時跑相結合）
訓練先鋒工作計劃篇六
新的學期開始了，校運動隊的各項訓練緊張而有序的開始了。為了在四月份市里舉行的乒乓球選拔賽中取得好成績，特制定訓練計劃如下：
由于市里的乒乓球比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向
于中低年級的學生，從而形成一個良好的運動梯隊，訓練過程中大隊員照顧帶動小隊員，以致我們每一屆乒乓球比賽都取得好成績。
在今后的訓練中，我們一方面要認真把握“訓練和思想結合的原則”，有意識地在訓練
中培養(yǎng)學生“愛祖國、愛學校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員家長、班主任及 任課 老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學生能安心訓練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓練上嚴格要求、嚴格訓練，從提高學生的身體素質(zhì)基礎上培養(yǎng)運動員的技術和技能。
1、保證訓練時間、保證訓練內(nèi)容、保證訓練器材和場地。
2、學生訓練的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習手段盡量與游戲活動相結合，以激發(fā)學生的愛好與興趣。
3、訓練要有持久性和合理性。
4、有事須向老師請假，不能擅自離開崗位。
1、堅持面向全體隊員嚴格組織紀律，加強訓練管理。
2、加強基本知識、技術、技能的培養(yǎng)，進一步熟悉球性。在此基礎上進行教學比賽，在比賽中不斷鞏固技戰(zhàn)術，提高運動成績。
準備期：
1、召開動員會、找運動員。
2、召開全體隊員會議，制定訓練紀律。
3、準備所需器材。
第一階段：恢復性訓練階段，以乒乓球球性訓練為主
1、教師陪練，學生反手推擋。
2、教師陪練，學生正手攻球。
第二階段：鞏固基本功球性訓練，鞏固及提高階段
1、學生的相互推擋及正手攻球。
2、以開火車的形式進行球性練習，培養(yǎng)學生的運動興趣。
第三階段：專項技術，發(fā)球和接發(fā)球練習
1、主要講解發(fā)球的技術動作。
2、發(fā)球包括上旋、下旋、側旋、以及奔球。
3、接發(fā)球的站位正確，注意力集中。
第四階段：比賽前訓練為主
1、由教練陪練打比賽。
2、學生隊內(nèi)的比賽，可以和去年的男隊隊員比賽，以提高比賽成績。
3、訓練學生在比賽中的心理素質(zhì)。
具體訓練內(nèi)容：
1、球性練習：
（1）正反手的向上顛球。
（2）正手攻球。
（3）反手推擋。
（4）對攻。
2、發(fā)球和接發(fā)球：
（1）發(fā)側旋球。
（2）發(fā)下旋球。
（3）發(fā)奔球。
3、賽前訓練：
（1）由教師陪打比賽。
（2）隊內(nèi)的教學比賽。
（3）觀看比賽錄像。
訓練先鋒工作計劃篇七
各相關學院：
為使xxxx—xxxx學年第一學期《工程技能訓練》和《工程認知實習》兩門課程能按計劃順利進行，現(xiàn)將相關教學準備工作通知如下：
（一）“工程技能訓練”各專業(yè)。
課程教學時數(shù)在96學時及其以上，每生需準備《工程技能訓練教程》（陳渝等主編，清華大學出版社出版）1本；課程教學時數(shù)在64學時及其以下，每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（二）“工程認知實習”各專業(yè)。
每生需準備《工程訓練簡明教程》（譚逢友等主編，清華大學出版社出版）1本。
（三）參加“工程技能訓練”的學生每人需購買《工程技能訓練實習報告》1本。
（四）參加實習的每位同學都必須自備筆和筆記本，并帶上教材以便實習用。請?zhí)崆耙恢茏龊脺蕚洹?BR> 參加實習的各專業(yè)實習教學進程表（見附件）等資料，請各實習專業(yè)班級班長提前一周在實習基地辦公室5李蓬老師處領取。其相關資料也可登錄校園網(wǎng)首頁—組織機構（管理機構）—教務處—內(nèi)網(wǎng)（外網(wǎng)）進入教務在線查詢或下載。
實習前由各專業(yè)所在學院自行負責準備本學院學生所需勞保用品，應包括衣服、褲子、皮鞋和手套（女生和長發(fā)男生還應佩戴帽子）。參加實習的學生，必須穿戴好勞保用品，方能進入實習車間。
（一）《工程技能訓練》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天下午13：00。
3。地點：厚德樓h101教室。
（二）《工程認知實習》課程集中動員時間及地點。
1。課程教學安排在上午的專業(yè)，集中動員時間為課程開始第一天上午8：00；
2。課程教學安排在下午的.專業(yè)，集中動員時間課程開始第一天下午13：30。
3。地點：工程訓練中心綜合訓練部（篤行樓后棟1樓）。
（三）實習時間。
上午8：30—11：30，下午14：00—17：00。
注：工程訓練中心地點：勵志樓與篤行樓之間公路向前20米。
實習結束后，由班長將該班每名同學的《實習報告》按“序號”清點，統(tǒng)一交實習基地負責人處批閱、存檔?！秾嵙晥蟾妗穬?nèi)的最后“總結”不少于400字，用筆書寫。
實習結束的最后一天上午10：30或下午15：30以前，由班長在所分小組中隨機指定2人以上的同學，對實習指導老師進行“教學效果評議”。評議應本著實事求是、公平公正的原則。
以上事宜請各相關學院及時通知參加上述課程的各專業(yè)班級輔導員和班長，希提前做好相關準備工作。
聯(lián)系人：李xx。
訓練先鋒工作計劃篇八
足球運動是一項具有競爭性和對抗性的運動項目，它能體現(xiàn)出學生之間的配合意識和團結協(xié)作的精神，在我們中學深受廣大學生的喜愛。開展學校足球運動訓練對培養(yǎng)學生對體育運動的興趣，促進學生身心健康，增強體質(zhì)豐富學校文化生活，發(fā)展體育特長，調(diào)節(jié)緊張的學習氣氛具有重要意義。
二、訓練目標。
1、通過對學生足球技能的訓練，培養(yǎng)學生對足球運動的興趣。2、讓學生在運動實踐中體會足球的配合意識。3、充分利用足球運動的競爭性強的特點有效地鍛煉身體，促進身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過二個月的訓練，選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風強和有團隊合作的人組成學校足球隊。
三、教學內(nèi)容安排及課時數(shù)。
本學期的練習內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎足球戰(zhàn)術為主，在基礎技術的基礎上學習進攻戰(zhàn)術防守戰(zhàn)術，同時還要對學生的身體素質(zhì)進行訓練。
訓練時間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25。
訓練地點：學校足球場。
(一)課前準備。
1、理論知識備課：學習足球技術和戰(zhàn)術教材、資料，針對學生的不同特點制定訓練計劃。
2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學分析教材，教師練習技術動作，研究教學方法，做好課前準備工作。
3、學生要求：學生必須穿運動服裝，按時出勤，不遲到，上課認真練習，遵守課堂紀律，愛護器材。
(二)課堂組織教學。
1、準備部分：帶球慢跑，活動各關節(jié)，足球基礎技術練習。
2、基本部分：學習各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場地練習，教師進行指導。
3、結束部分：放松，回收器材。
五、訓練基本任務、內(nèi)容、要求及手段。
(一)訓練方面提高隊員的訓練紀律和質(zhì)量：
1、嚴格組織學生紀律性。
2、嚴格提高學生訓練質(zhì)量。
(二)提高隊員比賽作風：
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風。
2、進一步加強勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風。
3、嚴格的訓練紀律。
(三)提高隊員全面身體素質(zhì)，重點發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學習掌握急停急起的正確方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術動作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(四)全面提高隊員的基本技術(重點是傳、接球技術)，逐步發(fā)展隊員個人技術特長。
1、提高活動中的控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術。
3、提高技術運用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊員特點并加以培養(yǎng)。
(五)提高隊員的戰(zhàn)術能力(重點是個人戰(zhàn)術和局部戰(zhàn)術)。
1、明確個人的攻守職能以及進攻和防守的原則。
2、提高個人戰(zhàn)術意識和局部2對1、3對2能力。
3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。
(六)主要訓練手段。
1、身體訓練手段：定時、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動跑，加速跑，負輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級跳。
2、技術訓練手段：各種個人顛、控球練習，多種連續(xù)傳射練習，各種一對一攻守，2~3人一組的跑動中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習。
3、戰(zhàn)術訓練手段：2對1、2對2、3對2、4對4攻守對抗，半場攻守，9鐓攻守練習和比賽。
六、強化訓練后對訓練學生進行最后選拔組成校隊。
1、選拔條件：選拔訓練成績好、紀律性強、身體素質(zhì)強、勇猛頑強的戰(zhàn)斗作風和有團隊合作的隊員組成學校足球隊。
2、學期結束時，由教練員選拔出20至30名隊員組成學校足球隊。
七、訓練隊紀律及安全的特別強調(diào)。
1、訓練隊紀律要求：例行訓練選手必須按時參加，由教練員進行點名紀錄，無故不到者給予警告一次，超過三次者淘汰出隊。
2、校隊隊員一定要提高文化學習成績，如在學?？荚?月考、中考、終考)成績下降給予警告，如連續(xù)兩次學?？荚嚦煽兿陆挡沤o予淘汰出隊。
3、訓練隊員在訓練過程中一定要遵守訓練隊的紀律，不能做出違反隊規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊。
4、訓練隊員一定要注意身體保護，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓練，訓練中一定要注意訓練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。
訓練先鋒工作計劃篇九
作為訓練先鋒，我深知訓練的重要性。通過長期的鍛煉，我積累了一些訓練心得和體會。這些心得不僅對我個人的訓練有所幫助，也可以分享給其他人，希望對他們的訓練生活有所裨益。
第二段：合理制定訓練計劃。
一篇成功的訓練心得體會，首先要談及合理制定訓練計劃的重要性。在開始訓練之前，我們應該根據(jù)自己的身體狀況和目標制定一份詳細的訓練計劃。這個計劃應該包括有針對性的鍛煉內(nèi)容、合理的休息時間和適當?shù)娘嬍嘲才拧Ｍㄟ^制定合理的訓練計劃，我們可以充分利用每一次鍛煉，提高訓練效果。
第三段：堅持訓練的毅力。
除了制定合理的訓練計劃外，堅持訓練也是非常重要的。在訓練過程中，我們經(jīng)常會遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，甚至會感到厭倦。但只有堅持下去，才能看到訓練的成果。我個人通過調(diào)整自己的心態(tài)和找到適合自己的訓練方式，克服了一些困難，堅持鍛煉。堅持不懈的努力最終讓我取得了可喜的成績。
第四段：互相合作和競爭的好處。
在訓練中，與他人互相合作和競爭也是非常重要的。通過與其他訓練者交流和合作，我們可以學習到更多的訓練技巧和經(jīng)驗。訓練中的競爭可以激發(fā)我們的斗志和動力，促使我們超越自我。在我的訓練經(jīng)歷中，和其他訓練者的合作幫助我提高了技術水平，而與他們的競爭也激發(fā)了我不斷進步的激情。
第五段：合理休息和調(diào)整。
最后一個關鍵點是合理休息和調(diào)整。訓練并不是一味地加大強度，而是要根據(jù)身體的反應隨時調(diào)整訓練計劃。適當?shù)男菹⒖梢宰屔眢w有充分的恢復時間，避免過度訓練導致的身體損傷。此外，還需要在訓練中進行必要的調(diào)整，比如增加難度或者變換鍛煉方式，以保持訓練的新鮮感和挑戰(zhàn)性。
結論。
通過制定合理的訓練計劃、堅持訓練、互相合作和競爭、合理休息和調(diào)整，我在訓練中積累了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。這些心得不僅適用于我現(xiàn)在的訓練生活，也可以幫助其他人更好地安排他們的訓練。在訓練過程中，我們要時刻保持積極的心態(tài)，相信只要堅持不懈努力，就一定能夠取得令人滿意的結果。訓練先鋒心得體會的分享，希望能夠為廣大訓練者帶來啟示和幫助，共同進步。
訓練先鋒工作計劃篇十
發(fā)揚“敢于競爭，富于創(chuàng)新，善于協(xié)作，樂于奉獻”的精神，培養(yǎng)學生的`不怕苦不怕累的堅強意志，為自己，為班級，為學校爭光。
訓練總指揮：xx。
訓練副指揮：xxx。
隊長：xx。
副隊長：xxx。
1、以指導老師為主；
2、保證訓練時間，保證人員到位；
3、小組與全體相結合訓練的模式；
4、樹立精品意識，爭取家長支持，做好安全工作。
劉xx：負責大鼓手，負責指揮手。
陳xx：負責小鼓手。
李xx：負責號手。
1、集訓從10月29日到11月30日；
2、每周一至周五下午16：30至17：00；
1、與學校領導﹑各班班主任等有關部門協(xié)調(diào)溝通，爭取支持與幫助；
2、從四年級里挑選一批新隊員，保證60人的鼓號隊伍；
3、召開相關人員（訓練老師、鼓號隊隊員）會議，引起重視。
訓練先鋒工作計劃篇十一
5月5日看了南京的先鋒少年起跑,我很震撼!
我不敢相信,南京的陽光伙伴們真的很棒!
再想想如今長沙賽區(qū)的'我們,真的很渺小,比我們強的隊伍數(shù)不勝數(shù),我不知道我們還能撐多久,9秒6不算好成績!再說我們在慢慢地退步,從9.6到9.71,哎!
南京賽區(qū)的先鋒少年們真不錯!第3名是上坊小學,9秒58.第2名是江寧實驗小學,9秒45.第一名是陽光天使李銳哥哥“趕鴨子”趕出來的東山小學,9秒39!!!
天華的陽光伙伴們!加油!為我們理想的成績奮斗吧!!!
小學生作文（中國大學網(wǎng)）。
訓練先鋒工作計劃篇十二
根據(jù)學校要求，結合我校對排球隊的訓練要求，堅持練習，科學訓練，保證在有限的時間內(nèi)提高排球隊的成績，特制定此方案。
1.每天堅持訓練，認真刻苦。
2.使每名隊員都能熟練的.掌握排球技術。
3.提高排球隊員的身體素質(zhì)。
1.并步移動折返跑。
2.上一步摸高。
3.快速原地摸高（彈速）。
4.反應速度測試（聽口令移動步伐）。
主要是由高二、高一學生和個別初三學生組建而成，共15名學生。主要是由田徑隊隊員篩選，經(jīng)過考核后制定排球隊名單，高二、高一為主要比賽隊員，初三學生主要培養(yǎng)對象，經(jīng)過一個半月的訓練后篩選出10名隊員，為最后名單。
1.訓練時間：周一到周五每天七、八節(jié)課，周六下午三點半到五點半，周日休息恢復。
2.第一階段：基礎教學(一個月到兩個月)。
第一個星期：學習下手雙手墊球動作技術，要求每個學生必須完全掌握動作要領，與技術動作。
第二個星期：學習上手發(fā)球與上手發(fā)飄球技術，在掌握技術要點后多加聯(lián)系，結合下手墊球進行練習。
第三個星期：學習上手傳球技術。
第四個星期：學習簡單的四號位扣球動作，結合攔網(wǎng)技術一起練習。
3.第二階段：扎實基礎（兩個月）。
星期一：熱身+腳步移動（滑步、交叉步、后退步、三米移動.....）兩人對墊球（有條件最好是對墻墊球）連續(xù)100次以上，不要間斷。放松聯(lián)系....
星期二：熱身+腳步移動兩人對傳球（最好是對墻傳球），要求拋物線高過4米，可以在墻上標記記號。放松....
星期三：負重力量訓練（以腰腹力量為主，上肢可以用臥推和單手拿啞鈴揮臂，下肢可以用負重深蹲以及半蹲提踵，腰腹可以用兩頭起和背起）徒手力量訓練（手推車，擊掌俯臥撐，蛙跳，單足跳等）負重力量訓練與徒手力量訓練可以交叉使用。備注：發(fā)球與扣球在第二個月時候開始練習星期四星期五重復星期一、二內(nèi)容。
4.第三階段：理論知識，戰(zhàn)術配合（4-6月）。
第三階段除開始熱身和腳步移動還有力量訓練時間要保證之外可根據(jù)學生情況對其他練習進行調(diào)整，加上戰(zhàn)術練習，這個時候就要看教練的指導，正常情況下經(jīng)過這幾個月的訓練學生已經(jīng)基本成型，可以打出一些簡單的戰(zhàn)術配合。（在理想的情況下）。
每天根據(jù)具體情況選擇其中的部分內(nèi)容進行訓練在訓練時不斷地進行提示與指導，并在訓練結束是進行總結。在每次訓練時都要點名，以確保訓練時人數(shù)，時間，訓練的質(zhì)量。為下個學期的訓練做好充分的準備，為明年錫盟市運動會排球賽取得優(yōu)異成績打好基礎。
1.每次訓練，每位隊員都必須正時參加，也必須正時回家。
2.每次訓練都無條件服從教練的安排與指揮。
3.每次訓練結束必須總結，必須做完放松活動后才能離開場地。
4.在訓練時，懂得自我保護，防止受傷，在路上注意交通安全，防止意外。
訓練先鋒工作計劃篇十三
時光飛逝，時間在慢慢推演，又迎來了一個全新的起點，先做一份工作計劃，開個好頭吧。什么樣的工作計劃才是好的工作計劃呢？下面是小編幫大家整理的訓練科工作計劃范文，希望對大家有所幫助。
在校領導的帶領下，以“讀訓并重”的辦學思想為指導，圍繞學校規(guī)范化、制度化、正規(guī)化建設，堅持服務育人、訓練育人，努力提高運動員的文化水平和思想水平，抓好訓練的日常管理，提高訓練質(zhì)量，逐步建立良好的隊風、訓風，為培養(yǎng)優(yōu)秀的體育人才、打造一流的體育后備人才基地奠定堅實的基礎。
1、運動員注冊和確認及頭像拍照工作
根據(jù)省市有關通知，提前要求教練員準備好注冊確認所需的身份證、照片等材料，在保障重點優(yōu)秀運動員的基礎上，爭取各項目各級別報全報滿。接到省體育局關于注冊確認具體日期的通知后，訓練科指定專人負責組織所有教練員認真填寫表格、核對身份證、照片，并按項目分類裝入檔案袋，隨后由科長帶領各項目組組長到省體育局進行注冊確認。
2、按省體育局的要求，組織田徑、游泳、乒乓球等三個項目的運動員去太原拍骨齡。
3、組織游泳隊報名參加省青少年游泳錦標賽。
4、參加省十四運決賽資格賽
今年是資格賽年，各隊要充分重視，要當成決賽來對待，刻苦訓練，認真參賽。為保障更多的運動員取得決賽參賽資格，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）加強訓練的日常管理，不斷完善管理制度，提高教練員和運動員訓練的積極性。利用教練員例會和每周六的隊會時間，加強對運動員的思想教育，杜絕夜不歸宿、以大欺小、男女交往行為不檢點等不良現(xiàn)象，逐步樹立良好的訓風、隊風和校風。
隨時關注重點項目、重點運動員的訓練情況和思想動態(tài)，及時與教練員溝通交流，幫助他們解決實際困難。我們的傳統(tǒng)優(yōu)勢項目分別為田徑、柔道、摔跤、射擊、游泳、乒乓球，這幾個項目在半決賽中田徑和摔跤成績較好，其他幾項的成績不盡如人意，在賽后的項目分析會上都進行了深入細致的分析，找出了問題的原因和解決的.辦法，爭取決賽中柔道、游泳、乒乓球的成績有所突破。另外射箭目前的發(fā)展勢頭比較好，有三名運動員在省里集訓，成績提高很快。舉重分別從山東和遼寧引進十幾名優(yōu)秀運動員，成績也會有所突破。
（2）做好后勤保障工作，為教練員和運動員創(chuàng)作良好的訓練環(huán)境和條件。進入冬訓后就著手統(tǒng)計各運動隊急需的訓練器材和設備，并及時上報學校領導，逐步給予解決。賽前訓練階段與后勤保衛(wèi)科、科研室共同協(xié)商調(diào)整運動員食譜，保障運動員的營養(yǎng)供應。
（3）參賽前和教練員簽訂目標責任書。
（4）接到省體育局競賽日程安排的通知后，及時組隊，按時參賽。
5、迎接山西省體育后備人才訓練基地評估
體育后備人才基地評估是今年學校重點工作之一，根據(jù)山西省體育后備人才訓練基地認定條件的要求，訓練科將從以下幾方面做好工作：
（1）定期檢查教練員訓練計劃，使教練員的訓練計劃符合規(guī)范要求。
（2）規(guī)范各項目訓練大綱考核。
（3）規(guī)范訓練常規(guī)管理，完善各項規(guī)章制度。
6、配合學生科做好招生選材工作
根據(jù)學校的統(tǒng)一安排，配合學生科做好招生選材工作，并對入學新生進行嚴格選拔。
7、召開十四運資格賽總結暨總決賽冬訓動員會
資格賽結束后，11月中旬訓練科組織召開總決賽冬訓動員會。會議邀請學校領導和市體育局領導參加，各運動隊要認真分析資格賽取得的成績和存在的不足，總決賽目標和實現(xiàn)目標的具體措施。
8、組織教練員及相關人員觀摩全運會
全運會是全國最高水平的綜合性運動會，組織教練員觀摩比賽，可以開拓教練員的視野，學習各項目先進的運動技術、訓練方法，感受良好的訓練和比賽氛圍，從而增強教練員的責任心，改善教練員和運動員的精神面貌，提高我校的整體訓練水平。
1、充分利用每周二的教練員例會，加強教練員的政治和業(yè)務理論學習，提高教練員工作的積極性和主動性，在現(xiàn)有基礎上盡量添加和改善訓練設施、器材，提高整體訓練水平。
2、指導教練員開好每周六的隊會，加強運動員的德育和思想教育，杜絕各種不良行為，逐步樹立良好的隊風和訓風。
3、規(guī)范訓練常規(guī)管理，教練員的業(yè)績要和教案檢查、宿舍衛(wèi)生隊風建設掛鉤。
4、配合科研室做好各項目訓練大綱考核，根據(jù)科研室的訓練監(jiān)測數(shù)據(jù)，及時了解各運動隊的訓練情況，指導教練員提高訓練的針對性。
訓練先鋒工作計劃篇十四
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期，前兩個月周。
確保訓練質(zhì)量，力爭完成市運會目標。
1、切實抓好訓練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學習和運動訓練的`管理。
3、抓好專項負荷強度的增加，保證訓練的科學性。
4、抓好運動訓練后的恢復，避免損傷。
5、做好訓練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗，切實抓好以賽代練工作。
具體安排：
1、堅持一月進行一次模擬比賽，力求讓學生適應比賽。(包括適應場地、器材、競賽規(guī)則等)。
2、三月重點進行身體素質(zhì)的訓練，四月重點進行專項成績的訓練。
3、創(chuàng)造條件，與兄弟學校進行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組：xx。
2、中長組：xx。
3、排球：xx。