通過總結(jié)心得體會，我們能夠更好地反思自己的成長和進步。在寫心得體會之前，我們需要先對所要總結(jié)的事物進行充分了解和研究。心得體會范文的風格和結(jié)構(gòu)各異，我們可以根據(jù)自己的需求進行選擇與參考。
戶外徒步的心得體會篇一
在繁忙的城市生活中，人們往往會感到壓力山大，迫切需要一種方式來放松自己的身心。作為一種獨特的戶外活動，徒步生活吸引了越來越多的人。不僅可以讓人們感受大自然的美麗，還能夠在挑戰(zhàn)中獲得成就感。徒步生活讓我體驗到了截然不同的生活方式和思維方式，帶給我更深的思考和啟發(fā)。
第二段：徒步中的困難與挑戰(zhàn)。
徒步生活雖然美好，但也充滿了各種困難與挑戰(zhàn)。首先，徒步需要長時間的行走，身體的耐力和毅力是必不可少的。有時候，天氣不好，要面對狂風暴雨，要在崎嶇不平的山間道路上跋涉。其次，帳篷搭建和物資準備也需要一定的技巧和經(jīng)驗。再者，徒步中還需要攻克各種困難，比如河流和懸崖的過河、雪山的攀登等等。這些困難和挑戰(zhàn)讓我時刻保持警惕，使我對自己的身體和技能有了更全面的了解和提高。
第三段：徒步生活的美好與收獲。
雖然徒步生活充滿了困難和挑戰(zhàn)，但它也給了我很多美好和收獲。首先，大自然的風景令人陶醉。徒步讓我親身感受到了大自然的美麗和偉大，每一次徒步都讓我心曠神怡，沐浴在大自然的懷抱中。其次，徒步生活讓我結(jié)交了很多志同道合的朋友。在徒步的過程中，我和伙伴們共同面對困難和挑戰(zhàn)，互相支持和鼓勵，建立起深厚的友誼。再者，徒步使我更加了解自己。在徒步中，我需要靠自己的努力和智慧解決困難和挑戰(zhàn)，這讓我對自己的能力和潛力有了更深入的認識。
第四段：徒步生活中的安全與注意事項。
在追求戶外徒步生活的同時，我們也要注意安全和保護自然環(huán)境。首先，徒步前我們需要做好充足的準備工作。比如了解線路和天氣情況，攜帶必要的裝備和藥物，確保自己的身體狀況良好。其次，徒步中我們要注意行走的方式和技巧。正確的行走姿勢和抬腳方式可以減輕對關(guān)節(jié)和肌肉的負擔，防止意外受傷。最后，我們還要盡量減少對自然環(huán)境的破壞。在我們徒步的路線中，不亂扔垃圾，保持環(huán)境的整潔和美麗。
第五段：徒步生活的啟發(fā)與影響。
徒步生活給我?guī)砹嗽S多啟發(fā)和影響，讓我有了更全面的視野和思考方式。首先，徒步教會了我堅持不懈和永不放棄的精神。在徒步的過程中，有時候會遇到困境和瓶頸，但我學會了勇于面對和挑戰(zhàn)它們。其次，徒步讓我更加關(guān)注大自然和環(huán)境保護。我意識到，我們要尊重自然，保護環(huán)境，才能享受到更美好的徒步生活。最后，徒步教會了我團隊合作和互助精神。在徒步的過程中，我意識到一個人的力量是有限的，只有和小伙伴們團結(jié)一致，我們才能共同面對和解決困難。
總結(jié)：徒步生活是一種獨特而美好的戶外活動。雖然充滿了困難和挑戰(zhàn)，但也帶來了美麗和收獲。通過徒步，我不僅享受到了大自然的美景，結(jié)交了志同道合的朋友，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在徒步的過程中，我們要注意安全和保護環(huán)境，充分發(fā)揮團隊合作和互助精神，這樣我們才能更好地享受徒步生活的樂趣和成就。
戶外徒步的心得體會篇二
徒步戶外培訓是一種越來越受歡迎的培訓方式，它以戶外徒步活動為基礎(chǔ)，借助自然環(huán)境中的各種元素來培養(yǎng)和鍛煉個人的能力。本文將以我參加的一次徒步戶外培訓為例，分享我在這個過程中的收獲和體會。
第二段：團隊協(xié)作與溝通。
在徒步戶外培訓中，團隊協(xié)作和溝通是至關(guān)重要的。我們需要分工合作，共同完成一系列任務(wù)，并且在過程中不斷進行溝通和協(xié)調(diào)。通過這個過程，我深刻體會到了團隊合作的重要性，明白到只有團隊中的每個成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能實現(xiàn)整個團隊的成功。同時，在任務(wù)完成的過程中，我也學會了如何與他人進行有效的溝通，通過明確的語言表達和積極的傾聽，減少了溝通誤差，提高了團隊協(xié)作效率。
第三段：自我管理與目標設(shè)定。
徒步戶外培訓需要我們具備良好的自我管理能力。在長途跋涉的過程中，我們需要合理安排時間和體力，做好補給和休息，還要考慮到風雨、氣溫等因素的變化。這要求我們有良好的自我管理意識和能力，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況和心理狀態(tài)進行及時的監(jiān)測和調(diào)節(jié)。而為了更好地達成目標，我們還需要設(shè)定明確的目標，并制定相應(yīng)的行動計劃。通過這個過程，我學會了如何有效地管理自己的時間和精力，以及如何設(shè)置合理的目標并不斷追求。
第四段：困難與挑戰(zhàn)的積極應(yīng)對。
徒步戶外培訓充滿了各種困難和挑戰(zhàn)，例如陡峭的山路、惡劣的天氣、重腿、身體疲憊等。這些困難和挑戰(zhàn)對我們的身體和意志都是一次考驗，但也是一次機會。在這個過程中，我學會了如何積極應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。我通過調(diào)整心態(tài)，保持樂觀向上的心情，堅持不懈地努力前行，最終成功地克服了一道又一道困難。這個過程不僅培養(yǎng)了我堅韌不拔的毅力，也讓我更加了解自己的潛力和能力。
第五段：自然與人文的體驗。
通過徒步戶外培訓，我也得到了與大自然親近的機會。在戶外的環(huán)境中，我目睹了大自然的鬼斧神工，感受到了大自然的磅礴力量和美妙之處。而與此同時，我也與隊友們建立了深厚的情感紐帶，分享了困難與喜悅。這樣的人際互動和團隊合作不僅拉近了與隊友們的距離，也增強了大家的集體意識和凝聚力。這些珍貴的體驗讓我更加珍惜我們身處的自然環(huán)境和珍貴的人際關(guān)系。
總結(jié)：本次徒步戶外培訓讓我有機會鍛煉自己的團隊協(xié)作和溝通能力，提高自我管理能力并設(shè)定明確的目標，培養(yǎng)了堅韌和積極應(yīng)對困難的意志品質(zhì)。同時，我也通過與大自然和隊友們的互動，收獲了與自然和人文的深度體驗。這次戶外培訓不僅讓我個人得到了成長和進步，也使我對于團隊合作、個人管理和人際關(guān)系有了更全面的認識和理解。
戶外徒步的心得體會篇三
拓展訓練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓練模式;訓練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護自然。
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調(diào)學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數(shù)人認為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?以體驗，分享為教學形式的拓展訓練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經(jīng)驗，在參與、訓練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調(diào)動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓，以小組討論;角色的模仿;團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。通過拓展訓練，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓練的真正意義!
戶外徒步的心得體會篇四
近年來，徒步戶外培訓已成為一種受歡迎和有效的培訓方式。徒步戶外培訓不僅能促使我們走出舒適區(qū)，感受大自然的美麗，還能培養(yǎng)領(lǐng)導能力、團隊合作意識和壓力處理能力。在本次徒步戶外培訓中，我深刻體會到了其中的益處，并對自己的成長有了更深刻的認識。
徒步戶外培訓并非一帆風順。在整個過程中，我們不得不面對許多困難和挑戰(zhàn)。首先，持續(xù)的長時間行走給我們的身體帶來了很大的負擔。徒步過程中，我們需要時刻保持警惕，防止崎嶇的山路和濕滑的地面導致意外傷害。此外，我們還需要面對心理上的挑戰(zhàn)，如孤單感、恐高和對未知環(huán)境的恐懼。
雖然徒步戶外培訓有著困難和挑戰(zhàn)，但它對個人和團隊的影響卻是深遠且積極的。在這次培訓中，我體會到了個人的成長和突破。通過面對困難和挑戰(zhàn)，我學會了堅持不懈，克服自己的恐懼和疲勞，鍛煉了意志力和毅力。同時，徒步戶外培訓也加強了團隊的凝聚力和合作意識。在團隊中，我們不得不相互依靠和支持，在面臨困難時共同解決問題。這種合作和團隊精神將在日后的工作中發(fā)揮重要作用。
徒步戶外培訓的經(jīng)歷不僅對工作有所影響，同樣對我們的生活有很大啟示。首先，徒步教會了我們珍惜和感激自然的美麗。我們往往忽視了身邊的自然環(huán)境，而這次徒步讓我們有機會真正感受自然之美。其次，徒步教會了我們勇于面對挑戰(zhàn)和困難。生活中常常會有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，面對這些，我們需要擁有勇氣和毅力去克服。最后，徒步教會了我們珍惜團隊合作。在徒步中，我們離不開團隊的支持和合作。同樣，在生活中，團隊合作同樣重要，只有通過合作才能取得更好的成果。
通過徒步戶外培訓，我深刻意識到個人成長的重要性。只有通過面對困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷突破自己，獲得更為豐盛的人生。同時，徒步戶外培訓也教會了我如何與他人合作，通過團隊精神去實現(xiàn)共同的目標。個人的成長不僅關(guān)乎自身，也關(guān)乎整個團隊和社會的發(fā)展。因此，徒步戶外培訓是培養(yǎng)個人和團隊能力的重要途徑。
通過這次徒步戶外培訓，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。我認識到只有通過克服困難和挑戰(zhàn)，才能迎接更好的未來。同時，團隊合作和領(lǐng)導能力的培養(yǎng)也將在工作和生活中發(fā)揮重要作用。徒步戶外培訓是一次難得的機會，我會牢記其意義，時刻修煉自己，并將這些經(jīng)驗和體會應(yīng)用到今后的工作中。
戶外徒步的心得體會篇五
徒步戶外探險是一種全新的體驗，它讓人們感受到大自然的美妙和恢弘。同時，徒步戶外也是一種鍛煉自身意志和毅力的機會。我有幸參加了一次徒步戶外探險，并從中獲得了很多啟發(fā)和心得體會。
第一段：邁出第一步，盡享自然的美景。
徒步戶外探險的第一步總是最難的。面對陌生的環(huán)境和未知的路線，很容易產(chǎn)生迷茫和恐懼。然而，一旦邁出了第一步，踏上了大自然的小道，所有的疑慮和不安都會一掃而空。在徒步過程中，我不斷感受到大自然的魅力。青山綠水，奇花異草，讓我的眼前一片絢麗多彩。行走在如畫般的山水之間，我體會到了大自然的獨特之美，心靈也因此得到了洗滌。
第二段：磨礪意志，挑戰(zhàn)自我。
徒步戶外探險不僅讓人們享受到大自然的美景，更是一場對自身意志和毅力的挑戰(zhàn)。在徒步過程中，我們需要長時間的行走和攀登。當身體感到疲憊乏力的時候，往往是意志力的考驗。我曾經(jīng)遇到過突如其來的大暴雨，路面濕滑不平，但我沒有放棄。身上的負重和越來越困頓的步伐都在考驗我是否有足夠的毅力堅持下去。通過這次徒步，我學會了堅持不懈，不論遇到怎樣的困難，只要有信念，就能戰(zhàn)勝一切。
第三段：與眾不同，建立團隊合作精神。
徒步戶外探險需要和其他隊友緊密合作，互相扶持。在團隊中，我們需要相互協(xié)作，共同應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。一路上，我們互相鼓勵和支持，誰都不會被落下。同時，我們也需要合理分工，互相幫助解決問題。只有建立了良好的團隊合作精神，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)并取得成功。通過徒步戶外探險，我學會了與他人合作，培養(yǎng)出了團隊意識和協(xié)作能力。
第四段：傾聽大自然，思考人生。
在徒步戶外探險中，身處大自然的懷抱，讓我有了很多時間去思考和反思。面對無盡的山巒和茂密的森林，我開始思考人的存在和生命的意義。徒步讓我遠離都市的繁忙和嘈雜，沉靜下來，聽見大自然的聲音。在靜謐中，我感受到了內(nèi)心的寧靜和平和。徒步讓我更加珍惜生命的每一刻，明白到人生的意義在于追求自己的夢想，開心生活。
第五段：徒步戶外，回歸本真。
徒步戶外探險是一種回歸本真的體驗。在我漫長的徒步過程中，我放下了城市的浮躁和功利，回歸到最初的自己。解放了身心的束縛，我學會了放慢腳步，欣賞每一個細節(jié)。大自然的美妙景色和純潔空氣讓我重新找回了內(nèi)心深處的寧靜和喜悅。徒步戶外讓我重新審視自己的生活，明白到不要追逐虛榮，要追尋真正讓自己快樂的東西。
總結(jié)：
徒步戶外的心得體會是一次非常珍貴的體驗。在這次徒步中，我不僅領(lǐng)略到大自然的壯麗和美麗，也學會了面對困難堅持不懈，建立團隊合作精神，反思人生的意義，回歸本真。徒步戶外是一種全新的生活方式，它讓我感受到了生命的真諦和價值。無論是面對陌生的環(huán)境還是身體的疲憊，我相信只要有勇氣和信念，我們都能克服一切困難，實現(xiàn)自己的夢想。
戶外徒步的心得體會篇六
徒步戶外活動作為一種健康、環(huán)保、低耗的休閑方式，越來越受到人們的關(guān)注與喜愛。在徒步的過程中，我們不僅能享受大自然的美麗風景，還可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能，提高身心素質(zhì)。下面將從籌備與準備、徒步過程、所得心得、諸多收獲以及對未來計劃的思考五個方面來探討徒步戶外活動的心得體會。
首先，在徒步活動前，要做好充分的籌備與準備工作。我們應(yīng)該了解徒步的路線、難度、天氣等相關(guān)信息，以便做好充分的準備。合理的行程安排、著裝選擇和裝備準備是保證徒步行程順利進行的重要因素。在徒步過程中，可能面臨復(fù)雜的地形和惡劣的天氣，因此，選擇合適的鞋子、服裝和背包是非常重要的，這樣才能保證我們在行走中的舒適和安全。
其次，徒步過程可以給我們帶來身心的放松與修養(yǎng)。當我們踏入自然的懷抱，身心都能夠得到放松，煩惱與壓力也會減少。在徒步的過程中，我們能夠欣賞到大自然的美景，感受到大自然的力量，這些都會帶給我們心靈的安寧與寧靜。同時，徒步過程中的體力消耗也將增強我們的體質(zhì)與耐力，提高我們的團隊協(xié)作與應(yīng)對特殊情況的能力。
徒步戶外活動帶給我們的好處是多方面的，不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的享受與心靈的成長。通過徒步，我們可以更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和韌性。面對困難和挑戰(zhàn)，我們要勇敢地迎接，不能退縮。徒步的過程中，我們需要跋山涉水，跨越險灘，在這個過程中，我們要相互支持，相互鼓勵。這樣，我們才能體驗到團隊的力量，認識到自己的重要性。
通過徒步戶外活動，我還獲得了很多其他方面的收獲。首先，我學會了尊重自然和保護環(huán)境。在與大自然的接觸中，我深刻感受到了自然的偉大和美麗，因此更加珍惜和保護自然資源。其次，我學會了如何做一個團隊合作的人。在徒步隊伍中，每個人都有自己的責任和任務(wù)，只有團結(jié)合作，才能順利完成徒步任務(wù)。最后，我還發(fā)現(xiàn)了自己體內(nèi)潛在的激情和勇氣。面對嚴峻的山路和惡劣的天氣條件，我依然堅持不懈，克服了一個個困難和障礙。
對于未來，我計劃繼續(xù)參加徒步戶外活動，不僅是為了享受自然的美景，更重要的是為了提升自己的身心素質(zhì)。我將更加注重鍛煉身體，增強耐力和力量，為下一次的徒步活動做好準備。同時，我也會繼續(xù)保持對大自然的敬仰和對環(huán)境的保護意識，不斷提高自己對環(huán)境保護的認知和行動力。
總之，徒步戶外活動給我們帶來了很多的好處和收獲。通過徒步，我們不僅鍛煉了身體，放松了心情，還提高了團隊合作能力和應(yīng)對特殊情況的能力。同時，徒步也帶給我們更多的思考和啟示，讓我們更加珍惜大自然、尊重生命，更加熱愛生活。徒步，是一種健康、快樂、與自然親密接觸的方式，讓我們通過行走，走進大自然的懷抱，感受生命的美好，展現(xiàn)自己的風采。讓我們一起走出家門，徒步戶外，迎接更加自由、健康的生活。
戶外徒步的心得體會篇七
徒步戶外培訓是一種非常有意義的活動，通過徒步行走，我們可以挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)團隊合作意識、提高身體素質(zhì)等。我參加過一次徒步戶外培訓活動，收獲頗豐。在活動中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性，提升了自己的思維能力和身體素質(zhì)。
首先，徒步戶外培訓活動讓我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性。在徒步的過程中，我們需要互相照應(yīng)、互相幫助，在遇到困難時一起克服。在一個陌生的環(huán)境中，每個人都需要扮演一個角色，為團隊的成功作出貢獻。這種集體意識和協(xié)作能力在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦型瑯臃浅Ｖ匾ㄟ^徒步戶外培訓，我們可以更好地培養(yǎng)和提升這些能力。
其次，徒步戶外培訓活動提高了我的思維能力。在徒步前的規(guī)劃階段，我們需要制定詳細的行程計劃、安全措施等，這就需要我們進行合理思考和決策。在徒步過程中，還需要根據(jù)地形、道路條件等靈活調(diào)整行進路線。通過這些活動，我學會了更好地思考問題，預(yù)判風險，并做出正確的決策。
此外，徒步戶外培訓活動也對我的身體素質(zhì)有一定的提升。徒步行走需要較長時間和較高的體能，要求我們具備一定的耐力和身體適應(yīng)能力。在徒步活動中，我們要經(jīng)歷長時間的行走、攀爬、跋涉等，這對我們的體力和耐力都是極好的鍛煉。我能感受到自己的體能在這樣的鍛煉下得到提升，不僅對我個人有益，也有助于平時更好地應(yīng)對其他體力活動。
最后，參加徒步戶外培訓活動讓我更加接近大自然，感受到了自然的美妙與壯麗。在徒步的過程中，我們能欣賞到原生態(tài)的自然風光，呼吸著新鮮的空氣，感受到自然界的恢弘與壯麗。這樣的體驗給我?guī)砹藘?nèi)心的平靜與放松，讓我忘卻繁雜的瑣事和壓力，更加珍惜大自然的美好。
綜上所述，徒步戶外培訓是一種有益身心的活動。通過徒步行走，我們可以培養(yǎng)團隊協(xié)作意識、提高思維能力、提升身體素質(zhì)，并且更加接近大自然。這樣的活動不僅帶給我豐富的體驗，也對我的人生產(chǎn)生了積極的影響。我相信，通過不斷參加這樣的戶外培訓活動，我們可以在各個方面得到更大的成長與進步。
戶外徒步的心得體會篇八
第一段：引言（150字）。
徒步戶外是一種古老而又充滿挑戰(zhàn)性的活動，它不僅考驗著人的體力與耐力，更是一個獨特的心靈體驗。我曾多次參與徒步戶外活動，在這個過程中，我收獲了許多寶貴的體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟示和幫助。
第二段：規(guī)劃與準備（250字）。
徒步戶外活動，成功與否很大程度上取決于規(guī)劃和準備的程度。在出發(fā)前，我們需要了解并評估路線的難度和條件，選擇適合自己的徒步路線和季節(jié)，在必要時請教專業(yè)人士的意見。此外，我們還需要準備必備的裝備，例如合適的鞋子和衣物、背包和食物等。在規(guī)劃和準備過程中，細心和耐心是非常重要的，只有這樣我們才能確保旅途的順利進行。
第三段：身心的挑戰(zhàn)與突破（300字）。
徒步戶外活動是一項身心都會受到挑戰(zhàn)的活動。長期的行走和負重會對我們的身體造成一定的壓力，讓我們感覺到疲憊和不適。然而，正是在這種挑戰(zhàn)中，我們才能夠更好地認識和超越自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和力量。當我們堅持下來，突破身體的極限，我們會體會到一種幸福感和成就感，這種感覺是無法用言語來形容的。
第四段：自然與靈性的體驗（300字）。
徒步戶外不僅是對身體的挑戰(zhàn)，也是對心靈的洗滌。當我們沿著山川湖泊穿行時，我們能夠近距離地感受大自然的美麗和力量。在戶外的大自然中，我們可以放下心中的煩惱和紛繁，全心全意地享受當下的美好。我們能夠觀察到大自然中各種生物的生態(tài)，感受到它們與我們共同生活在這個美麗的星球上的奇妙。徒步戶外也給了我們一個思考人與自然的關(guān)系的機會，讓我們更加珍惜和保護我們的地球家園。
第五段：收獲與反思（200字）。
通過徒步戶外活動，我們可以收獲很多。除了身心的挑戰(zhàn)和對自然的感悟外，我們還能夠結(jié)交志同道合的朋友，分享彼此的喜怒哀樂。我們能夠?qū)W會團隊合作，互相扶持，共同面對困難和挑戰(zhàn)。同時，徒步戶外也教會了我們?nèi)绾巫龀鰶Q策和忍耐，在長途跋涉中，我們能夠堅持不懈，一步一個腳印地走下去?；仡櫷讲綉敉獾慕?jīng)歷，我深刻體會到，挑戰(zhàn)與成長是相伴相生的，只有敢于迎接挑戰(zhàn)的人，才能獲得真正的成長和收獲。
總結(jié)：通過徒步戶外活動，我學會了規(guī)劃和準備，同時也體驗了身心的挑戰(zhàn)與突破，感受到了大自然的美麗和力量。最重要的是，我在徒步戶外中收獲了成長和友誼。徒步戶外讓我變得更加勇敢、堅韌和樂觀。我會繼續(xù)堅持參與徒步戶外活動，不僅為了鍛煉身體，更是為了體驗和感受生活的美好。無論是山風還是雨水，我都愿意與大自然融為一體，與友人共同感受徒步戶外的魅力。
戶外徒步的心得體會篇九
戶外徒步是一種充滿挑戰(zhàn)和樂趣的活動，不僅能夠鍛煉身體，還能讓人接觸大自然，感受大自然的美麗與寧靜。在徒步過程中，我不僅能夠享受到一種與大自然融為一體的感覺，還能夠鍛煉自己的毅力和耐力。下面我將分享我在戶外徒步生活中的心得和體會。
第二段：準備工作。
在進行戶外徒步之前，進行充分的準備是非常重要的。首先，我會查看天氣預(yù)報，選擇一個適合徒步的日子。其次，我會準備好必備的裝備，比如登山鞋、背包、雨具等，同時還要帶上足夠的食品和水。準備工作的充分會讓我在徒步過程中更加安全和舒適。
第三段：徒步路線選擇。
選擇適合自己的徒步路線也是非常重要的。在選擇路線時，我會考慮自己的體力和經(jīng)驗，并根據(jù)自己的時間安排進行選擇。對于初次徒步的人來說，選擇一些相對容易的路線是比較明智的選擇。然而，對于有一定徒步經(jīng)驗的人來說，可以嘗試一些具有挑戰(zhàn)性的路線，提升自己的徒步技巧和體能。
第四段：徒步的挑戰(zhàn)與收獲。
戶外徒步雖然充滿了各種挑戰(zhàn)，但也給我?guī)砹撕芏嗍斋@。在徒步過程中，我需要面對各種地形的挑戰(zhàn)，比如陡峭的山路、泥濘的小徑等等。這些挑戰(zhàn)讓我學會了如何克服困難，盡力保持樂觀的心態(tài)。與此同時，我也能夠欣賞到大自然的美景，比如壯麗的山川、清澈的湖泊等等。這些美景讓我感到無比的寧靜和滿足。
在戶外徒步的過程中，我不僅鍛煉了自己的身體，還深刻地思考了徒步生活對人們的意義。徒步生活讓我遠離了繁忙喧鬧的都市，與自然親密接觸。我發(fā)現(xiàn)這種與大自然親密接觸的體驗讓我感到無比快樂和幸福。與此同時，徒步生活也教會了我如何關(guān)注身邊的一切，珍惜現(xiàn)在擁有的一切。徒步生活成為了我追求平衡和內(nèi)心寧靜的一種方式。
結(jié)尾。
通過戶外徒步生活，我深刻地體會到了大自然的偉大和美麗。這種與大自然親密接觸的感覺讓我更加熱愛生活，珍惜眼前的一切。徒步生活不僅讓我鍛煉了身體，更讓我找到了一種追求平衡和內(nèi)心寧靜的方式。我相信，只要堅持徒步生活，就能夠在瑣碎的日常中找到快樂和幸福的源泉。
戶外徒步的心得體會篇十
徒步者，在進行中長距離的徒步活動的時候，通常需要穿專門的徒步鞋以保護腳底，部分強調(diào)體能訓練的徒步活動還要求徒步者負重10～15公斤的物資。下面由小編為大家分享戶外徒步旅行技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
路面特點：這種路面主要是清末、民國時期修建的。主要就是古香路，是由大小不等的青石板人工鋪設(shè)而成。由于年代久遠，走的人比較多，這種青石板路的路面已經(jīng)變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發(fā)生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。
行走經(jīng)驗：雨后，上山時除了穿防滑的鞋以外，心情還要放松。行走時重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。背大包時包的重心應(yīng)該是中部偏下，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點盡量踩在石板之間的`縫隙，或者路旁的草木上。兩個人之間一點要拉開距離，避免一個人跌倒后鏟倒好幾個。雪后，最好用四齒的冰爪，如果不用冰爪，腳一定要落在路旁樹根或草木上，登山杖必不可少。
路面特點：所謂的跳石就是沒有明顯的路，所謂的“路”主要由山谷溝壑經(jīng)長期雨水沖刷和山洪暴發(fā)形成。在這種路面上行走，需要在石頭上跳來跳去前進，細紗、小溪、巨石參差交錯，“殺機”四伏。
行走經(jīng)驗：克服對跳石的恐懼心理是最主要的，這就要求注意力集中。雨季，大雨來臨之前、大雨剛過時不要去峽谷跳石，小心山洪暴發(fā)。準備好一雙底厚一點硬一點的登山鞋，在跳石之前要先檢查鞋帶是否松動，然后要把背包肩帶和腰帶拉緊，讓背包緊貼背部，以免跳躍時背包晃動、重心不穩(wěn)導致失足。跳石時眼睛要注意觀察前方的情況，準確判斷下一個落腳點，注意觀察某些石頭上留下的長期作為落腳點的暗痕。另外，一定要把鞋底清理干凈，如果鞋底粘上了沙子，就要小心你的膝蓋和門牙嘍。
路面特點：這種路面很常見的，形成原因主要是石頭風化和沒有植被覆蓋的山皮經(jīng)過人們的長時間踩踏形成的。也許你覺得這是最好走的路，有什么可注意的!那是這樣的想法大錯特錯。雨季時這種路面就是傳說中的爛泥路，非常容易跌倒，傷到膝蓋。
行走經(jīng)驗：大雨后經(jīng)過太陽的曝曬，土路表面已經(jīng)被曬干，但實際上已經(jīng)吸足了水分，這個時候上下山時很容易出現(xiàn)危險，走這種路面時鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作為支點，以免不注意一腳踩進很深的爛泥里。另外，春秋兩季晝夜溫差大，雨雪天后土路路面非常容易結(jié)冰，危險系數(shù)比較高，遇到這種情況上下山時要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時要先確保該支點是牢固的，這一點非常重要。
路面特點：灌木叢包括很多種，大致可以劃分為自然灌木叢和人造灌木叢。自然灌木叢主要分布于茂密叢林中，灌木種類較多且較為低矮，一般土質(zhì)濕滑松軟，可能會有沼澤，危險性較大;人工灌木叢主要分布氣候較為干燥的山麓坡地，是人為栽種防風固土用的，所在地一般土質(zhì)干燥、含沙土較多、貌似堅硬其實一踩就滑，部分區(qū)域存在流沙的情況。
戶外徒步的心得體會篇十一
快樂運動與你同行。
20xx年2月31日下午3時。
通過健步走活動，增強公司員工團隊意識、協(xié)作精神，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍.同時，活動貫以主題宣傳，擴大企業(yè)社會影響力.
主辦單位：公司工會。
承辦單位：南京分公司支會。
(一)組織機構(gòu)職責。
1、活動總指揮：負責活動決策，全面指揮工作.
2、活動工作組：負責活動策劃、協(xié)調(diào)工作.
3、活動項目裁判組：負責活動比賽項目的`的裁判工作.
4、宣傳策劃組：負責活動宣傳策劃，負責活動過程攝影攝像協(xié)調(diào)指導，負責全體集體照拍照.
5、安全保障組：負責活動過程安全監(jiān)督，安全預(yù)案的制訂和執(zhí)行.
6、服務(wù)組：負責活動的音響、獎品發(fā)放.
(二)組織機構(gòu)人員。
1、活動總指揮：
2、活動工作組：
3、活動項目裁判：
4、宣傳策劃：
5、安全保障：
6、后勤服務(wù)：
全體員工。
公司大門口。
20xx年12月31日下午：
2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會.
3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發(fā)令.
3：30女子組開始.
3：40男子組開始.
4：30活動結(jié)束.
4：30-5：00各職責部門清理現(xiàn)場.
健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時針進行，全長大約3公里.
一等獎2名(男女各1名)。
二等獎6名(男女各三名)。
三等獎10名(男女各5名)。
凡參與者均有紀念獎一份。
領(lǐng)獎辦法：公司園區(qū)四個點設(shè)專職安全員與裁判員，選手每到一處可領(lǐng)取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應(yīng)獎品.
1、活動前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開.
2、請保護好自己攜帶的手機和其他貴重物品.
3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護環(huán)境.
4、盡量穿運動鞋，禁止穿高跟鞋.
戶外徒步的心得體會篇十二
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因為它可以讓我在忙碌的生活中放松身心，感受大自然的美麗與神秘。徒步進過多個景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開始徒步，從認識自己和隊友開始。
成群結(jié)隊的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨徒步，所以有團隊合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團隊成員的組成。當我們達到基礎(chǔ)修身時，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測試身體和心態(tài)上的極限。從中我學會了如何在挫折和壓力下堅持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學會重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學會了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學會調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護身體健康。
第三段：探索和享受大自然。
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們在靜謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時也可以讓我們認識自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風景的另外一面，與同行的人同時分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限。
徒步可能是一項挑戰(zhàn)性的運動，不是每個人都能完成。但值得一試，因為它有超越自我和極限的意義。在山林間徒步會引導我們通過挫折和疲勞達到新的高度。我們學會了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中，我學會了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?，F(xiàn)在，我認為我更加勇敢，更有自信，同時也更加有耐心和勇氣面對挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機會。
總之，徒步對我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗。徒步的路程不僅給我了強有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風光，這讓我一生難忘。
戶外徒步的心得體會篇十三
第一段：引言（介紹徒步背景）。
徒步，是一項可以讓人們與自然親近的活動。在徒步的過程中，人們步履輕盈，呼吸流暢，與身邊的風景融為一體，感受到自然的美麗與偉大。最近，我也嘗試了徒步這項活動，不僅體驗到了自然風光帶來的清新與舒適，還有了不少的心得體會，接下來就來分享一下我的徒步心得體會。
第二段：徒步前的準備（重在計劃）。
開始徒步前，最重要的是計劃。我們要了解所去徒步的路線、季節(jié)、氣候、地形和沿途的風景，對于自己的體力、裝備以及可能遇到的問題進行全面的考慮。我們要充分準備內(nèi)外部裝備：外裝備有防水鞋、雨衣、帽子、手套等；內(nèi)裝備有足夠的水、食物、地圖、指南針、藥品等。不僅如此，還要注意身體狀況，充分休息，保證體力與狀態(tài)最適，在徒步開始前做好思想準備。
第三段：徒步過程中的感受（身心愉悅）。
在經(jīng)過周密準備后，我們正式開始徒步。一路上，我們會遇到自然的美麗，山水風景、花草樹木、鳥語花香都是我們可以感受到的美好。在徒步過程中，每一步都是放松身心的過程，使我們擺脫城市的喧囂，感受到大自然的美好和自己向往已久的寧靜。尤其是與好友們同行，徒步過程會愉悅整個人，讓心情得到了宣泄和放松。
第四段：徒步中的挑戰(zhàn)（志愿、毅力）。
在徒步過程中，難免會遇到各種困難，比如道路泥濘、攀登陡峭、氣溫變化等，這些情況會考驗我們的意志力和毅力。在這些情況下，缺乏毅力和意志力的人很容易放棄，而有毅力和意志力的人會更加努力，克服困難，最終獲得成功的喜悅與成就感。因此，徒步中的挑戰(zhàn)也是一種迎接挑戰(zhàn)、頑強拼搏的精神和意志的提升。
第五段：結(jié)語與反思。
總之，徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和快樂的運動。不僅能夠讓我們與自然親近，享受自然的美麗，更能感受到自己的成長與提升。通過徒步，我們能夠更加深刻地認識自己的身體和精神，培養(yǎng)毅力和意志力，也為我們今后的生活和學習打下堅實的基礎(chǔ)。希望各位也能在徒步的過程中收獲更多，在人生的道路上更加自信、堅強、勇敢地前行。
戶外徒步的心得體會篇十四
為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1．熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極的作用。
2．作為戶外運動的`平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機會，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會主席：楊勇。
徒步協(xié)會副主席：王清平。
徒步協(xié)會負責人：曹勇、陳渝珠。
1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點待定）。
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動。
2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元。
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。
5．要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進入損壞相機。
1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。
戶外徒步的心得體會篇十五
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學的。6月份將是我們?nèi)松斨械谝粋€重要的轉(zhuǎn)折點，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧??！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的時候，同學們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？”
戶外徒步的心得體會篇十六
員明確知曉戶外活動所存在的風險，提高參加人員的抗風險和自律能力，免除活動的發(fā)起人和同行成員在活動中出現(xiàn)的相關(guān)賠償及法律連帶等責任，讓戶外活動更加安全、健康、快樂。我在此特意和有意的聲明：我已經(jīng)年滿18歲！我理解參加此次戶外活動相關(guān)的風險；我同意承擔由于選擇和參加此次戶外活動隨之而來的全部責任和全部風險；對于參加本次活動而引發(fā)或與之連帶的任何法律要求（包括第三方的法律要求）和無論出現(xiàn)任何形式與性質(zhì)的傷害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永遠免除此次活動發(fā)起者和同行成員、組織承辦方的賠償及法律責任。
二、我知曉報名前必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，知道并同意接受本
協(xié)議全部條款后，才能報名參加本次活動，報名后視同其家屬已知情并同意；我知曉，一旦簽署，此協(xié)議將生效，也知曉本協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。代為簽名者視為已溝通并被授權(quán)，否則由代簽人承擔后果。
三、我了解本次活動具有一定的危險性，在整個活動期間，我將對自己的安全負責。我保證
在本次活動中遵守團隊紀律，服從領(lǐng)隊，遵守有關(guān)環(huán)境保護方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。再次聲明:本次活動的發(fā)起者沒有專業(yè)的戶外資格證書和沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓，只是戶外運動愛好者，只為大家服務(wù)、費用aa，不承擔發(fā)生任何事故的法律責任。
協(xié)議范圍：凡是報名參加者均視為已經(jīng)閱讀、理解，并完全接受該協(xié)議條款；該協(xié)議自集合報到簽字后開始生效，至活動結(jié)束時終止。（簽字前和活動結(jié)束后，已不屬于本次活動范圍內(nèi)）
活動時間：2015年 月 日至2015年 月 日
同意免責條款簽字:
年 月 日
首先說明本次活動為非贏利性質(zhì)自助游活動，不是商業(yè)活動,也不是旅行社組團旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)保”的原則。
以下文件為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)穆暶鳌Ｍㄟ^填寫此文件，我已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。我自愿放棄包括但不限于向活動發(fā)起人和同隊成員要求賠償?shù)鹊姆蓹?quán)利。
（一）、風險的承擔
我自愿參加此次活動。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責任豁免、權(quán)利放棄和風險承擔的聲明書，方可參加本次活動。
我知道活動的策劃者只是活動的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領(lǐng)隊、向?qū)Щ蛴性S可證的急救人員。我知道他和同行的隊友可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊的課程、或急救（包括野外）的培訓和經(jīng)驗。我知道他們并不對我安全負責。
（二）、關(guān)于豁免責任，放棄權(quán)利和賠償?shù)穆暶鲿?BR> 1.參加此次活動，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負重遠行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因為參加此活動（包括途中）和在活動中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時免除同隊其他成員的法律責任。
2.我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行活動，可能遠離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費用將由我自己承擔。我理解當參加戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權(quán)利的聲明書并不僅限于以上所列的風險中。
3.我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動也包含有導致受傷，心臟病和甚至死亡的風險，我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，甚至死亡的風險，并且，我永遠免除此次活動的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責任。
4.我同意承擔所有的個人收到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能發(fā)生在往返參加活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關(guān)的風險和責任。
5.我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔法律責任，意外保險和健康保險等。我了解自行購買保險的意義，以防任何的傷害。
參加任何的活動，除非我已經(jīng)仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風險。
我清楚獲知，我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。
7.在此我謹宣布我自己身體健康，沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會，我需要醫(yī)生批準才能參加活動或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動，練習和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準去參加活動；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準的情況下參加活動，并謹在此承擔所有的由參加活動引起的責任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時候，我可能會盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協(xié)助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協(xié)助我。
9.在此次活動中，如果由于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產(chǎn)損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。
10.我理解，對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故，病痛和財產(chǎn)損失，活動聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔責任。
我同意，一旦簽署，此責任豁免聲明書將生效。此聲明書同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。
我保證：
我在此特意和有意的聲明，對于由于參加任何和所有戶外運動、旅行和戶外活動而引發(fā)或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動發(fā)起人、活動組織者、活動聯(lián)系人和同行其他成員的責任。
以下簽署表格與以上所列條款具有同等法律效力，本人簽字確認后即時生效
首先說明本次活動為非贏利性質(zhì)自助游活動，不是商業(yè)活動,也不是旅行社組團旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)保”的原則。
以下文件為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)穆暶?。通過填寫此文件，我已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。我自愿放棄包括但不限于向活動發(fā)起人和同隊成員要求賠償?shù)鹊姆蓹?quán)利。
（一）、風險的承擔
我自愿參加此次活動。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責任豁免、權(quán)利放棄和風險承擔的聲明書，方可參加本次活動。
救（包括野外）的培訓和經(jīng)驗。我知道他們并不對我安全負責。
（二）、關(guān)于豁免責任，放棄權(quán)利和賠償?shù)穆暶鲿?BR> 1.參加此次活動，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負重遠行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因為參加此活動（包括途中）和在活動中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時免除同隊其他成員的法律責任。
2.我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行活動，可能遠離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費用將由我自己承擔。我理解當參加戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權(quán)利的聲明書并不僅限于以上所列的風險中。
3.我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動也包含有導致受傷，心臟病和甚至死亡的風險，我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，甚至死亡的風險，并且，我永遠免除此次活動的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責任。
4.我同意承擔所有的個人收到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能發(fā)生在往返參加活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關(guān)的風險和責任。
5.我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔法律責任，意外保險和健康保險等。我了解自行購買保險的意義，以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過以下措施來減少我的風險：更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài)，去詢問活動的發(fā)起人以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會參加任何的活動，除非我已經(jīng)仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風險。
我清楚獲知，我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。
7.在此我謹宣布我自己身體健康，沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會，我需要醫(yī)生批準才能參加活動或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動，練習和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準去參加活動；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準的情況下參加活動，并謹在此承擔所有的由參加活動引起的責任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時候，我可能會盡力協(xié)助我的同伴，但這只
是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協(xié)助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協(xié)助我。
9.在此次活動中，如果由于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產(chǎn)損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。
10.我理解，對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故，病痛和財產(chǎn)損失，活動聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔責任。
我同意，一旦簽署，此責任豁免聲明書將生效。此聲明書同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。
我保證：
我在此特意和有意的聲明，對于由于參加任何和所有戶外運動、旅行和戶外活動而引發(fā)或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動發(fā)起人、活動組織者、活動聯(lián)系人和同行其他成員的責任。
以下簽署表格與以上所列條款具有同等法律效力，
本人簽字確認后即時生效
風險承擔與權(quán)利放棄的協(xié)議
此文件為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)膮f(xié)議（以騎行為例適用徒步自駕等戶外活動）。通過填寫此文件，您已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。您放棄了某些的法律權(quán)利，包括向所有其他同行成員提起訴訟的權(quán)利。
請仔細閱讀此協(xié)議。
首先聲明：
本活動為非盈利性質(zhì)的自助旅游活動、并具有一定的危險性。
本活動不是商業(yè)活動，也不是旅行社組團旅游。
本活動全程遵循“自助、互助、aa、環(huán)?！钡脑瓌t。
此文為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)膮f(xié)議。通過閱讀此文件，你已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。你放棄了某些的法律權(quán)力量，包括向活動策劃人和同隊成員提起訴訟的權(quán)利。
請仔細閱讀此合約。
首先說明本次活動為非贏利性質(zhì)自助游活動，不是商業(yè)活動,也不是旅行社組團旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)?！钡脑瓌t。
一、風險的承擔
我自愿參加此次活動。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責任豁免、權(quán)利放棄和風險承擔的協(xié)議，方可參加本次活動。
我知道活動的策劃者只是活動的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領(lǐng)隊、向?qū)Щ蛴性S可證的`急救人員。我知道他和同行的隊友可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊的課程、或急救（包括野外）的培訓和經(jīng)驗。我知道他們并不對我安全負責。
二、關(guān)于豁免責任，放棄權(quán)利和賠償?shù)膮f(xié)議
1.參加此次活動，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負重遠行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因為參加此活動（包括途中）和在活動中使用裝備而收到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時免除同隊其他成員的法律責任。
2.我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行活動，可能遠離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費用將由我自己承擔。我理解當參加戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權(quán)利的協(xié)議并不僅限于以上所列的風險中。
3.我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動也包含有導致受傷，心臟病和甚至死亡的風險，我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，甚至死亡的風險，并且，我永遠免除此次活動的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責任。
4.我同意承擔所有的個人收到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能發(fā)生在往返參加活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關(guān)的風險和責任。
5.我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔法律責任，意外保險和健康保險等。我了解自行購買保險的意義，以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過以下措施來減少我的風險：更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài)，去詢問活動的領(lǐng)隊以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會參加任何的活動，除非我已經(jīng)仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風險。
我清楚獲知，我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。
7.在此我謹宣布我自己身體健康，沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會，我需要醫(yī)生批準才能參加活動或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動，練習和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準去參加活動；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準的情況下參加活動，并謹在此承擔所有的由參加活動引起的責任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時候，我可能會盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協(xié)助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協(xié)助我。
9.在此次活動中，如果由于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產(chǎn)損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。
10.我理解，對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故，病痛和財產(chǎn)損失，活動聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔責任。
一旦報名參加活動，則表示你同意此協(xié)議，此責任豁免協(xié)議將生效。此協(xié)議同樣有效于你的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。我保證：
我已經(jīng)閱讀和理解以上聲明和其條文（本協(xié)議共x頁）；
我理解參加此次騎行旅行活動相關(guān)的風險；
我承擔由于選擇了參加此次騎行旅行活動而隨之來的全部責任；
我在此特意和有意的聲明，對于由于參加此次活動而引發(fā)，或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除此次活動所有其他同行成員的責任。
我已經(jīng)年滿18歲。
簽名（真實姓名加網(wǎng)名id)
份證號碼：
緊急聯(lián)系人姓名及電話：
此次活動其他同行成員（簽名）：
簽名日期：
戶外徒步的心得體會篇十七
2、鑄造優(yōu)秀團體、共創(chuàng)企業(yè)輝煌。
3、熔煉團體、超越自我、團結(jié)奮進、追求卓越。
4、信賴源自專業(yè)、顧問提升價值。
5、踏響春天旋律、放飛美麗心情、點燃激情夢想、展現(xiàn)魅力。
6，卓越團體、精誠合作、傳幫帶、共同進取。
7、青春激揚、共創(chuàng)輝煌、追求卓越、體驗價值。
8、互幫促、共同成長，傳幫帶、不斷超越。
9、致青春、感受團體激情，傳幫帶、快樂你我共贏。
10、齊心協(xié)力、開拓思維，傳幫帶、源遠創(chuàng)新。
11、齊心協(xié)力、平凡創(chuàng)造奇跡，傳幫帶、團結(jié)鑄就輝煌。
12、突破極限、搶占技術(shù)制高點，揮動激情、服務(wù)社會大交通。
13、精英團體、勇者風范、服務(wù)社會大交通。
14、紀律嚴明，溝通協(xié)作；打造激情，高效團體。
15、挑戰(zhàn)自我、熔煉團體；凝聚力量、成就自我。
16、挑戰(zhàn)自我、團體協(xié)作；追求卓越、共創(chuàng)輝煌。
17、突破自我、熔煉團體、不鳴則已，一鳴驚人。
18、先鋒先鋒、勇闖巔峰誠信、創(chuàng)新、責任、結(jié)果。
19、溝通協(xié)作、團結(jié)拼搏；超越自我、共創(chuàng)卓越。
20、為創(chuàng)造高素質(zhì)、高效率、高產(chǎn)能的一流團體而努力奮斗。
21、致青春、至時尚，快樂起航、共創(chuàng)輝煌。
22、卓越團體、精英訓練、卓越團體、共創(chuàng)輝煌。
23、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
24、頑強拼搏，超越自我、努力奮斗、勇敢爭先。
25、比出風采、超越自我，團結(jié)一致、擁抱勝利。
26、天道酬勤、健康起來、賽出成績、安全第一。
27、團結(jié)文明、展現(xiàn)風采、追夢揚威、奮勇爭先。
28、挑戰(zhàn)自我、團結(jié)一致、開拓團體精神、盡展勇者風范。
29、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
30、山中猛虎，水中蛟龍，xx公司，臥虎藏龍。
31、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
32、超越自我，挑戰(zhàn)極限，團結(jié)力量無極限！
33、走火小常識。
33、一個疏忽百人忙，人人細心更順暢。
34、上下溝通達共識，左右協(xié)調(diào)求進步。
35、全員參與改善，持續(xù)環(huán)保社區(qū)。
36、危險化學品生產(chǎn)、儲存企業(yè)。
37、危險化學品消防措施。
38、細心、精心、用心，品質(zhì)永保稱心。
39、不接受不良品，不制造不良品，
40、品質(zhì)是做出來的，不是檢驗出來的。
41、寧愿事前檢查，不可事后返工。
42、生產(chǎn)沒有質(zhì)量的產(chǎn)品，等于制造無用的垃圾。
43、眼到、手到、心到，不良自然跑不掉。
44、品質(zhì)是生產(chǎn)出來的，不是靠檢驗出來的。
45、留意多一點，問題少一點。
46、每天自我檢討，品質(zhì)自然更好！
47、杜絕不良思想，發(fā)揚優(yōu)質(zhì)精神。
48、老毛病，要根治。小問題，要重視！
49、整理：區(qū)分物品的用途，清除不要用的東西。
50、整頓：必需品分區(qū)放置，明確標識，方便取用。
51、清掃：清除垃圾和臟污，并防止污染的發(fā)生。
52、清潔：維持前3s的成果，制度化，規(guī)范化。
53、素養(yǎng)：養(yǎng)成良好習慣，提高整體素質(zhì)。
54、安全：確保工作生產(chǎn)安全，關(guān)愛生命，以人為本。
55、勤儉節(jié)約、愛護公物。以廠為家，共同發(fā)展。
56、服務(wù)：強化服務(wù)意識，倡導奉獻精神。
57、整理整頓做得好，工作效率步步高。
58、清掃清潔堅持做，亮麗環(huán)境真不錯。
戶外徒步的心得體會篇十八
激情五月，美好時光.暮春初夏，正值風和日麗的好時節(jié)，社團在院系領(lǐng)導們的支持下，積極響應(yīng)社聯(lián)的號召，踐行為大家服務(wù)的社團宗旨，發(fā)揮社團在大學生群體中的作用，努力豐富大學生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進彼此之間交流的平臺.特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨特魅力.
由于此學期大一新生被學校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓?黃河歸來不看川，黛眉歸來不看山.經(jīng)過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務(wù)的熱情，增強社員們對于社團的認同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發(fā)展打下良好的基礎(chǔ).
觀天路水景賞高山草甸。
新安縣黛眉山。
青蘋果旅行學社。
大一全體社員。
1.院系委員在各自班級進行宣傳；
2.社團委員給所有社員發(fā)送飛信進行宣傳；
3.在社團的qq交流群里以及群公告上進行宣傳；
4.在學校網(wǎng)站上更新日志進行宣傳；
5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進行宣傳.
(一)活動的'前期準備：
2、了解旅游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達成共識；
3、進行活動前提醒同學們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；
5、商議好出游價格后，出游經(jīng)費來源為自費；
6、完成活動當天工作人員的安排，維持游玩當天的秩序；
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程.
(二)活動流程：
2、活動內(nèi)容：(1)游覽國家aaaa景區(qū)黛眉山；
(2)抵達景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進行觀賞；
(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點各自帶的物品，確定人數(shù)；
(4)計劃16：00從景區(qū)返校，預(yù)計18：30回到學校.
3、注意事項：
(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動.
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境.
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞.
(4)提醒同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系.
(5)出行時由負責人準備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況.
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應(yīng)變工作.
(7)期間大家要注意自身財產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系.
(8)委員要隨時關(guān)注同學的安全.
(9)請各位同學注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負責.
(三)活動后期總結(jié)安排：
(1)通過各種途徑獲取反饋，了解同學們對本次活動的滿意程度.
(2)召開委員會議，交流活動心得并做活動總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng).
(3)將活動照片及同學們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站，大家交流共享.
100元(藥物：50元；小禮物：50元)。
戶外徒步的心得體會篇一
在繁忙的城市生活中，人們往往會感到壓力山大，迫切需要一種方式來放松自己的身心。作為一種獨特的戶外活動，徒步生活吸引了越來越多的人。不僅可以讓人們感受大自然的美麗，還能夠在挑戰(zhàn)中獲得成就感。徒步生活讓我體驗到了截然不同的生活方式和思維方式，帶給我更深的思考和啟發(fā)。
第二段：徒步中的困難與挑戰(zhàn)。
徒步生活雖然美好，但也充滿了各種困難與挑戰(zhàn)。首先，徒步需要長時間的行走，身體的耐力和毅力是必不可少的。有時候，天氣不好，要面對狂風暴雨，要在崎嶇不平的山間道路上跋涉。其次，帳篷搭建和物資準備也需要一定的技巧和經(jīng)驗。再者，徒步中還需要攻克各種困難，比如河流和懸崖的過河、雪山的攀登等等。這些困難和挑戰(zhàn)讓我時刻保持警惕，使我對自己的身體和技能有了更全面的了解和提高。
第三段：徒步生活的美好與收獲。
雖然徒步生活充滿了困難和挑戰(zhàn)，但它也給了我很多美好和收獲。首先，大自然的風景令人陶醉。徒步讓我親身感受到了大自然的美麗和偉大，每一次徒步都讓我心曠神怡，沐浴在大自然的懷抱中。其次，徒步生活讓我結(jié)交了很多志同道合的朋友。在徒步的過程中，我和伙伴們共同面對困難和挑戰(zhàn)，互相支持和鼓勵，建立起深厚的友誼。再者，徒步使我更加了解自己。在徒步中，我需要靠自己的努力和智慧解決困難和挑戰(zhàn)，這讓我對自己的能力和潛力有了更深入的認識。
第四段：徒步生活中的安全與注意事項。
在追求戶外徒步生活的同時，我們也要注意安全和保護自然環(huán)境。首先，徒步前我們需要做好充足的準備工作。比如了解線路和天氣情況，攜帶必要的裝備和藥物，確保自己的身體狀況良好。其次，徒步中我們要注意行走的方式和技巧。正確的行走姿勢和抬腳方式可以減輕對關(guān)節(jié)和肌肉的負擔，防止意外受傷。最后，我們還要盡量減少對自然環(huán)境的破壞。在我們徒步的路線中，不亂扔垃圾，保持環(huán)境的整潔和美麗。
第五段：徒步生活的啟發(fā)與影響。
徒步生活給我?guī)砹嗽S多啟發(fā)和影響，讓我有了更全面的視野和思考方式。首先，徒步教會了我堅持不懈和永不放棄的精神。在徒步的過程中，有時候會遇到困境和瓶頸，但我學會了勇于面對和挑戰(zhàn)它們。其次，徒步讓我更加關(guān)注大自然和環(huán)境保護。我意識到，我們要尊重自然，保護環(huán)境，才能享受到更美好的徒步生活。最后，徒步教會了我團隊合作和互助精神。在徒步的過程中，我意識到一個人的力量是有限的，只有和小伙伴們團結(jié)一致，我們才能共同面對和解決困難。
總結(jié)：徒步生活是一種獨特而美好的戶外活動。雖然充滿了困難和挑戰(zhàn)，但也帶來了美麗和收獲。通過徒步，我不僅享受到了大自然的美景，結(jié)交了志同道合的朋友，還發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和能力。在徒步的過程中，我們要注意安全和保護環(huán)境，充分發(fā)揮團隊合作和互助精神，這樣我們才能更好地享受徒步生活的樂趣和成就。
戶外徒步的心得體會篇二
徒步戶外培訓是一種越來越受歡迎的培訓方式，它以戶外徒步活動為基礎(chǔ)，借助自然環(huán)境中的各種元素來培養(yǎng)和鍛煉個人的能力。本文將以我參加的一次徒步戶外培訓為例，分享我在這個過程中的收獲和體會。
第二段：團隊協(xié)作與溝通。
在徒步戶外培訓中，團隊協(xié)作和溝通是至關(guān)重要的。我們需要分工合作，共同完成一系列任務(wù)，并且在過程中不斷進行溝通和協(xié)調(diào)。通過這個過程，我深刻體會到了團隊合作的重要性，明白到只有團隊中的每個成員都能充分發(fā)揮自己的優(yōu)勢，才能實現(xiàn)整個團隊的成功。同時，在任務(wù)完成的過程中，我也學會了如何與他人進行有效的溝通，通過明確的語言表達和積極的傾聽，減少了溝通誤差，提高了團隊協(xié)作效率。
第三段：自我管理與目標設(shè)定。
徒步戶外培訓需要我們具備良好的自我管理能力。在長途跋涉的過程中，我們需要合理安排時間和體力，做好補給和休息，還要考慮到風雨、氣溫等因素的變化。這要求我們有良好的自我管理意識和能力，能夠?qū)ψ约旱纳眢w狀況和心理狀態(tài)進行及時的監(jiān)測和調(diào)節(jié)。而為了更好地達成目標，我們還需要設(shè)定明確的目標，并制定相應(yīng)的行動計劃。通過這個過程，我學會了如何有效地管理自己的時間和精力，以及如何設(shè)置合理的目標并不斷追求。
第四段：困難與挑戰(zhàn)的積極應(yīng)對。
徒步戶外培訓充滿了各種困難和挑戰(zhàn)，例如陡峭的山路、惡劣的天氣、重腿、身體疲憊等。這些困難和挑戰(zhàn)對我們的身體和意志都是一次考驗，但也是一次機會。在這個過程中，我學會了如何積極應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。我通過調(diào)整心態(tài)，保持樂觀向上的心情，堅持不懈地努力前行，最終成功地克服了一道又一道困難。這個過程不僅培養(yǎng)了我堅韌不拔的毅力，也讓我更加了解自己的潛力和能力。
第五段：自然與人文的體驗。
通過徒步戶外培訓，我也得到了與大自然親近的機會。在戶外的環(huán)境中，我目睹了大自然的鬼斧神工，感受到了大自然的磅礴力量和美妙之處。而與此同時，我也與隊友們建立了深厚的情感紐帶，分享了困難與喜悅。這樣的人際互動和團隊合作不僅拉近了與隊友們的距離，也增強了大家的集體意識和凝聚力。這些珍貴的體驗讓我更加珍惜我們身處的自然環(huán)境和珍貴的人際關(guān)系。
總結(jié)：本次徒步戶外培訓讓我有機會鍛煉自己的團隊協(xié)作和溝通能力，提高自我管理能力并設(shè)定明確的目標，培養(yǎng)了堅韌和積極應(yīng)對困難的意志品質(zhì)。同時，我也通過與大自然和隊友們的互動，收獲了與自然和人文的深度體驗。這次戶外培訓不僅讓我個人得到了成長和進步，也使我對于團隊合作、個人管理和人際關(guān)系有了更全面的認識和理解。
戶外徒步的心得體會篇三
拓展訓練是一項旨在協(xié)助企業(yè)提升員工核心價值的訓練過程，通過訓練課程能夠有效地拓展企業(yè)人員的潛能，提升和強化個人心理素質(zhì)，幫助企業(yè)人員建立高尚而尊嚴的人格;同時讓團隊成員能更深刻地體驗個人與企業(yè)之間，下級與上級之間，員工與員工之間唇齒相依的關(guān)系，從而激發(fā)出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創(chuàng)新的動力，使團隊更富凝聚力。
拓展訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。是專門配合現(xiàn)代企業(yè)進行團隊建設(shè)需要而設(shè)計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐洲、美洲及亞洲大型商業(yè)機構(gòu)所采納的一種有效的訓練模式;訓練內(nèi)容豐富生動，寓意深刻，以體驗啟發(fā)作為教育手段，學員參與的訓練將成為他們終身難忘的經(jīng)歷，從而讓每一系列活動中所寓意的深刻的道理和觀念，能牢牢地扎根在團隊和每個成員的潛意識中，并且能在日后的工作合作中揮發(fā)應(yīng)有的效用。通過拓展訓練，學員在以下方面將有顯著的提高：認識自身潛能，增強自信心，改善自身形象;克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力;啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力;認識群體的作用，增進對集體的參與意識與責任心;改善人際關(guān)系，更為融洽地與群體合作;學習欣賞、關(guān)注和愛護自然。
現(xiàn)代社會是一個高度人際互動的社會，是一個團隊英雄主義的時代。如何實現(xiàn)團隊的整體優(yōu)勢和優(yōu)勢互補?在這個生活節(jié)奏越來越快，工作分工越來越細，工作壓力越來越大，人與人的情感交流越來越困難的競爭環(huán)境中，企業(yè)、組織和個人更需要團隊。拓展訓練揉合了高挑戰(zhàn)及低挑戰(zhàn)的元素，學員從中在個人和團隊的層面，都可透過危機感、領(lǐng)導、溝通、面對逆境和輔導的培訓而得到提升。拓展訓練強調(diào)學員去「感受」學習，而不僅僅在課堂上聽講。我們都知道，當我們不了解其它人的感受時，即使我們有很好的見解，我們也很難說服他人。研究資料表明，傳統(tǒng)課堂式學習的吸收程度大約為25%，而要求學員參與實際操作的體驗式學習吸收程度高達75%，能更加有效地將資訊傳授給學員。拓展訓練正是一種典型的戶外體驗式培訓。
拓展訓練這種形式既安全又有一定的趣味性，易于被學員接受。但拓展培訓的最終目的，是讓學員將培訓活動中的所得應(yīng)用到工作中去。如果缺乏專業(yè)培訓師的指導及意見，則很難達到理想的效果。拓展訓練是體驗式的學習過程但并非體育加娛樂，它是對正統(tǒng)教育的一次全面提煉和綜合補充。大多數(shù)人認為，提高素質(zhì)的手段，就是通過各種課堂式的培訓來掌握新的知識和技能。其實，知識和技能作為可衡量的資本固然重要，而人的意志和精神作為一種無形的力量，往往更能起到?jīng)Q定性作用。在何種情況下能使有限的知識和技能釋放出最大的能量?如何開發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量?以體驗，分享為教學形式的拓展訓練的出現(xiàn)，打破了傳統(tǒng)的培訓模式，它并不灌輸你某種知識或訓練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個教學過程。吸收了國外先進的經(jīng)驗，在參與、訓練中通過設(shè)計富有挑戰(zhàn)性與思想性的戶外活動，培養(yǎng)人們積極的生活態(tài)度與團隊合作精神。教官充分調(diào)動學員的積極性，投入到每個項目中，讓學員體驗，面對各種不同的環(huán)境及挑戰(zhàn)，學習解決問題。通過看、聽、行動、體驗、分享交流與總結(jié)相結(jié)合的“立體式”培訓，以小組討論;角色的模仿;團體互動、腦力激蕩等方式讓學員切身的感受、體會、領(lǐng)悟。這是“拓展訓練”給我們的心理震撼，也是“拓展訓練”的意義所在。通過拓展訓練，整合團隊，發(fā)掘每個人的最大潛力，這就是拓展訓練的真正意義!
戶外徒步的心得體會篇四
近年來，徒步戶外培訓已成為一種受歡迎和有效的培訓方式。徒步戶外培訓不僅能促使我們走出舒適區(qū)，感受大自然的美麗，還能培養(yǎng)領(lǐng)導能力、團隊合作意識和壓力處理能力。在本次徒步戶外培訓中，我深刻體會到了其中的益處，并對自己的成長有了更深刻的認識。
徒步戶外培訓并非一帆風順。在整個過程中，我們不得不面對許多困難和挑戰(zhàn)。首先，持續(xù)的長時間行走給我們的身體帶來了很大的負擔。徒步過程中，我們需要時刻保持警惕，防止崎嶇的山路和濕滑的地面導致意外傷害。此外，我們還需要面對心理上的挑戰(zhàn)，如孤單感、恐高和對未知環(huán)境的恐懼。
雖然徒步戶外培訓有著困難和挑戰(zhàn)，但它對個人和團隊的影響卻是深遠且積極的。在這次培訓中，我體會到了個人的成長和突破。通過面對困難和挑戰(zhàn)，我學會了堅持不懈，克服自己的恐懼和疲勞，鍛煉了意志力和毅力。同時，徒步戶外培訓也加強了團隊的凝聚力和合作意識。在團隊中，我們不得不相互依靠和支持，在面臨困難時共同解決問題。這種合作和團隊精神將在日后的工作中發(fā)揮重要作用。
徒步戶外培訓的經(jīng)歷不僅對工作有所影響，同樣對我們的生活有很大啟示。首先，徒步教會了我們珍惜和感激自然的美麗。我們往往忽視了身邊的自然環(huán)境，而這次徒步讓我們有機會真正感受自然之美。其次，徒步教會了我們勇于面對挑戰(zhàn)和困難。生活中常常會有各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，面對這些，我們需要擁有勇氣和毅力去克服。最后，徒步教會了我們珍惜團隊合作。在徒步中，我們離不開團隊的支持和合作。同樣，在生活中，團隊合作同樣重要，只有通過合作才能取得更好的成果。
通過徒步戶外培訓，我深刻意識到個人成長的重要性。只有通過面對困難和挑戰(zhàn)，我們才能不斷突破自己，獲得更為豐盛的人生。同時，徒步戶外培訓也教會了我如何與他人合作，通過團隊精神去實現(xiàn)共同的目標。個人的成長不僅關(guān)乎自身，也關(guān)乎整個團隊和社會的發(fā)展。因此，徒步戶外培訓是培養(yǎng)個人和團隊能力的重要途徑。
通過這次徒步戶外培訓，我收獲了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。我認識到只有通過克服困難和挑戰(zhàn)，才能迎接更好的未來。同時，團隊合作和領(lǐng)導能力的培養(yǎng)也將在工作和生活中發(fā)揮重要作用。徒步戶外培訓是一次難得的機會，我會牢記其意義，時刻修煉自己，并將這些經(jīng)驗和體會應(yīng)用到今后的工作中。
戶外徒步的心得體會篇五
徒步戶外探險是一種全新的體驗，它讓人們感受到大自然的美妙和恢弘。同時，徒步戶外也是一種鍛煉自身意志和毅力的機會。我有幸參加了一次徒步戶外探險，并從中獲得了很多啟發(fā)和心得體會。
第一段：邁出第一步，盡享自然的美景。
徒步戶外探險的第一步總是最難的。面對陌生的環(huán)境和未知的路線，很容易產(chǎn)生迷茫和恐懼。然而，一旦邁出了第一步，踏上了大自然的小道，所有的疑慮和不安都會一掃而空。在徒步過程中，我不斷感受到大自然的魅力。青山綠水，奇花異草，讓我的眼前一片絢麗多彩。行走在如畫般的山水之間，我體會到了大自然的獨特之美，心靈也因此得到了洗滌。
第二段：磨礪意志，挑戰(zhàn)自我。
徒步戶外探險不僅讓人們享受到大自然的美景，更是一場對自身意志和毅力的挑戰(zhàn)。在徒步過程中，我們需要長時間的行走和攀登。當身體感到疲憊乏力的時候，往往是意志力的考驗。我曾經(jīng)遇到過突如其來的大暴雨，路面濕滑不平，但我沒有放棄。身上的負重和越來越困頓的步伐都在考驗我是否有足夠的毅力堅持下去。通過這次徒步，我學會了堅持不懈，不論遇到怎樣的困難，只要有信念，就能戰(zhàn)勝一切。
第三段：與眾不同，建立團隊合作精神。
徒步戶外探險需要和其他隊友緊密合作，互相扶持。在團隊中，我們需要相互協(xié)作，共同應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。一路上，我們互相鼓勵和支持，誰都不會被落下。同時，我們也需要合理分工，互相幫助解決問題。只有建立了良好的團隊合作精神，我們才能更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)并取得成功。通過徒步戶外探險，我學會了與他人合作，培養(yǎng)出了團隊意識和協(xié)作能力。
第四段：傾聽大自然，思考人生。
在徒步戶外探險中，身處大自然的懷抱，讓我有了很多時間去思考和反思。面對無盡的山巒和茂密的森林，我開始思考人的存在和生命的意義。徒步讓我遠離都市的繁忙和嘈雜，沉靜下來，聽見大自然的聲音。在靜謐中，我感受到了內(nèi)心的寧靜和平和。徒步讓我更加珍惜生命的每一刻，明白到人生的意義在于追求自己的夢想，開心生活。
第五段：徒步戶外，回歸本真。
徒步戶外探險是一種回歸本真的體驗。在我漫長的徒步過程中，我放下了城市的浮躁和功利，回歸到最初的自己。解放了身心的束縛，我學會了放慢腳步，欣賞每一個細節(jié)。大自然的美妙景色和純潔空氣讓我重新找回了內(nèi)心深處的寧靜和喜悅。徒步戶外讓我重新審視自己的生活，明白到不要追逐虛榮，要追尋真正讓自己快樂的東西。
總結(jié)：
徒步戶外的心得體會是一次非常珍貴的體驗。在這次徒步中，我不僅領(lǐng)略到大自然的壯麗和美麗，也學會了面對困難堅持不懈，建立團隊合作精神，反思人生的意義，回歸本真。徒步戶外是一種全新的生活方式，它讓我感受到了生命的真諦和價值。無論是面對陌生的環(huán)境還是身體的疲憊，我相信只要有勇氣和信念，我們都能克服一切困難，實現(xiàn)自己的夢想。
戶外徒步的心得體會篇六
徒步戶外活動作為一種健康、環(huán)保、低耗的休閑方式，越來越受到人們的關(guān)注與喜愛。在徒步的過程中，我們不僅能享受大自然的美麗風景，還可以發(fā)現(xiàn)自己的潛能，提高身心素質(zhì)。下面將從籌備與準備、徒步過程、所得心得、諸多收獲以及對未來計劃的思考五個方面來探討徒步戶外活動的心得體會。
首先，在徒步活動前，要做好充分的籌備與準備工作。我們應(yīng)該了解徒步的路線、難度、天氣等相關(guān)信息，以便做好充分的準備。合理的行程安排、著裝選擇和裝備準備是保證徒步行程順利進行的重要因素。在徒步過程中，可能面臨復(fù)雜的地形和惡劣的天氣，因此，選擇合適的鞋子、服裝和背包是非常重要的，這樣才能保證我們在行走中的舒適和安全。
其次，徒步過程可以給我們帶來身心的放松與修養(yǎng)。當我們踏入自然的懷抱，身心都能夠得到放松，煩惱與壓力也會減少。在徒步的過程中，我們能夠欣賞到大自然的美景，感受到大自然的力量，這些都會帶給我們心靈的安寧與寧靜。同時，徒步過程中的體力消耗也將增強我們的體質(zhì)與耐力，提高我們的團隊協(xié)作與應(yīng)對特殊情況的能力。
徒步戶外活動帶給我們的好處是多方面的，不僅是身體上的鍛煉，更多的是精神上的享受與心靈的成長。通過徒步，我們可以更好地認識自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛能和韌性。面對困難和挑戰(zhàn)，我們要勇敢地迎接，不能退縮。徒步的過程中，我們需要跋山涉水，跨越險灘，在這個過程中，我們要相互支持，相互鼓勵。這樣，我們才能體驗到團隊的力量，認識到自己的重要性。
通過徒步戶外活動，我還獲得了很多其他方面的收獲。首先，我學會了尊重自然和保護環(huán)境。在與大自然的接觸中，我深刻感受到了自然的偉大和美麗，因此更加珍惜和保護自然資源。其次，我學會了如何做一個團隊合作的人。在徒步隊伍中，每個人都有自己的責任和任務(wù)，只有團結(jié)合作，才能順利完成徒步任務(wù)。最后，我還發(fā)現(xiàn)了自己體內(nèi)潛在的激情和勇氣。面對嚴峻的山路和惡劣的天氣條件，我依然堅持不懈，克服了一個個困難和障礙。
對于未來，我計劃繼續(xù)參加徒步戶外活動，不僅是為了享受自然的美景，更重要的是為了提升自己的身心素質(zhì)。我將更加注重鍛煉身體，增強耐力和力量，為下一次的徒步活動做好準備。同時，我也會繼續(xù)保持對大自然的敬仰和對環(huán)境的保護意識，不斷提高自己對環(huán)境保護的認知和行動力。
總之，徒步戶外活動給我們帶來了很多的好處和收獲。通過徒步，我們不僅鍛煉了身體，放松了心情，還提高了團隊合作能力和應(yīng)對特殊情況的能力。同時，徒步也帶給我們更多的思考和啟示，讓我們更加珍惜大自然、尊重生命，更加熱愛生活。徒步，是一種健康、快樂、與自然親密接觸的方式，讓我們通過行走，走進大自然的懷抱，感受生命的美好，展現(xiàn)自己的風采。讓我們一起走出家門，徒步戶外，迎接更加自由、健康的生活。
戶外徒步的心得體會篇七
徒步戶外培訓是一種非常有意義的活動，通過徒步行走，我們可以挑戰(zhàn)自我、培養(yǎng)團隊合作意識、提高身體素質(zhì)等。我參加過一次徒步戶外培訓活動，收獲頗豐。在活動中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性，提升了自己的思維能力和身體素質(zhì)。
首先，徒步戶外培訓活動讓我深刻體會到了團隊協(xié)作的重要性。在徒步的過程中，我們需要互相照應(yīng)、互相幫助，在遇到困難時一起克服。在一個陌生的環(huán)境中，每個人都需要扮演一個角色，為團隊的成功作出貢獻。這種集體意識和協(xié)作能力在我們?nèi)粘Ｉ詈凸ぷ髦型瑯臃浅Ｖ匾ㄟ^徒步戶外培訓，我們可以更好地培養(yǎng)和提升這些能力。
其次，徒步戶外培訓活動提高了我的思維能力。在徒步前的規(guī)劃階段，我們需要制定詳細的行程計劃、安全措施等，這就需要我們進行合理思考和決策。在徒步過程中，還需要根據(jù)地形、道路條件等靈活調(diào)整行進路線。通過這些活動，我學會了更好地思考問題，預(yù)判風險，并做出正確的決策。
此外，徒步戶外培訓活動也對我的身體素質(zhì)有一定的提升。徒步行走需要較長時間和較高的體能，要求我們具備一定的耐力和身體適應(yīng)能力。在徒步活動中，我們要經(jīng)歷長時間的行走、攀爬、跋涉等，這對我們的體力和耐力都是極好的鍛煉。我能感受到自己的體能在這樣的鍛煉下得到提升，不僅對我個人有益，也有助于平時更好地應(yīng)對其他體力活動。
最后，參加徒步戶外培訓活動讓我更加接近大自然，感受到了自然的美妙與壯麗。在徒步的過程中，我們能欣賞到原生態(tài)的自然風光，呼吸著新鮮的空氣，感受到自然界的恢弘與壯麗。這樣的體驗給我?guī)砹藘?nèi)心的平靜與放松，讓我忘卻繁雜的瑣事和壓力，更加珍惜大自然的美好。
綜上所述，徒步戶外培訓是一種有益身心的活動。通過徒步行走，我們可以培養(yǎng)團隊協(xié)作意識、提高思維能力、提升身體素質(zhì)，并且更加接近大自然。這樣的活動不僅帶給我豐富的體驗，也對我的人生產(chǎn)生了積極的影響。我相信，通過不斷參加這樣的戶外培訓活動，我們可以在各個方面得到更大的成長與進步。
戶外徒步的心得體會篇八
第一段：引言（150字）。
徒步戶外是一種古老而又充滿挑戰(zhàn)性的活動，它不僅考驗著人的體力與耐力，更是一個獨特的心靈體驗。我曾多次參與徒步戶外活動，在這個過程中，我收獲了許多寶貴的體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的心得體會，希望能夠給讀者帶來一些啟示和幫助。
第二段：規(guī)劃與準備（250字）。
徒步戶外活動，成功與否很大程度上取決于規(guī)劃和準備的程度。在出發(fā)前，我們需要了解并評估路線的難度和條件，選擇適合自己的徒步路線和季節(jié)，在必要時請教專業(yè)人士的意見。此外，我們還需要準備必備的裝備，例如合適的鞋子和衣物、背包和食物等。在規(guī)劃和準備過程中，細心和耐心是非常重要的，只有這樣我們才能確保旅途的順利進行。
第三段：身心的挑戰(zhàn)與突破（300字）。
徒步戶外活動是一項身心都會受到挑戰(zhàn)的活動。長期的行走和負重會對我們的身體造成一定的壓力，讓我們感覺到疲憊和不適。然而，正是在這種挑戰(zhàn)中，我們才能夠更好地認識和超越自己，發(fā)現(xiàn)自己的潛力和力量。當我們堅持下來，突破身體的極限，我們會體會到一種幸福感和成就感，這種感覺是無法用言語來形容的。
第四段：自然與靈性的體驗（300字）。
徒步戶外不僅是對身體的挑戰(zhàn)，也是對心靈的洗滌。當我們沿著山川湖泊穿行時，我們能夠近距離地感受大自然的美麗和力量。在戶外的大自然中，我們可以放下心中的煩惱和紛繁，全心全意地享受當下的美好。我們能夠觀察到大自然中各種生物的生態(tài)，感受到它們與我們共同生活在這個美麗的星球上的奇妙。徒步戶外也給了我們一個思考人與自然的關(guān)系的機會，讓我們更加珍惜和保護我們的地球家園。
第五段：收獲與反思（200字）。
通過徒步戶外活動，我們可以收獲很多。除了身心的挑戰(zhàn)和對自然的感悟外，我們還能夠結(jié)交志同道合的朋友，分享彼此的喜怒哀樂。我們能夠?qū)W會團隊合作，互相扶持，共同面對困難和挑戰(zhàn)。同時，徒步戶外也教會了我們?nèi)绾巫龀鰶Q策和忍耐，在長途跋涉中，我們能夠堅持不懈，一步一個腳印地走下去?；仡櫷讲綉敉獾慕?jīng)歷，我深刻體會到，挑戰(zhàn)與成長是相伴相生的，只有敢于迎接挑戰(zhàn)的人，才能獲得真正的成長和收獲。
總結(jié)：通過徒步戶外活動，我學會了規(guī)劃和準備，同時也體驗了身心的挑戰(zhàn)與突破，感受到了大自然的美麗和力量。最重要的是，我在徒步戶外中收獲了成長和友誼。徒步戶外讓我變得更加勇敢、堅韌和樂觀。我會繼續(xù)堅持參與徒步戶外活動，不僅為了鍛煉身體，更是為了體驗和感受生活的美好。無論是山風還是雨水，我都愿意與大自然融為一體，與友人共同感受徒步戶外的魅力。
戶外徒步的心得體會篇九
戶外徒步是一種充滿挑戰(zhàn)和樂趣的活動，不僅能夠鍛煉身體，還能讓人接觸大自然，感受大自然的美麗與寧靜。在徒步過程中，我不僅能夠享受到一種與大自然融為一體的感覺，還能夠鍛煉自己的毅力和耐力。下面我將分享我在戶外徒步生活中的心得和體會。
第二段：準備工作。
在進行戶外徒步之前，進行充分的準備是非常重要的。首先，我會查看天氣預(yù)報，選擇一個適合徒步的日子。其次，我會準備好必備的裝備，比如登山鞋、背包、雨具等，同時還要帶上足夠的食品和水。準備工作的充分會讓我在徒步過程中更加安全和舒適。
第三段：徒步路線選擇。
選擇適合自己的徒步路線也是非常重要的。在選擇路線時，我會考慮自己的體力和經(jīng)驗，并根據(jù)自己的時間安排進行選擇。對于初次徒步的人來說，選擇一些相對容易的路線是比較明智的選擇。然而，對于有一定徒步經(jīng)驗的人來說，可以嘗試一些具有挑戰(zhàn)性的路線，提升自己的徒步技巧和體能。
第四段：徒步的挑戰(zhàn)與收獲。
戶外徒步雖然充滿了各種挑戰(zhàn)，但也給我?guī)砹撕芏嗍斋@。在徒步過程中，我需要面對各種地形的挑戰(zhàn)，比如陡峭的山路、泥濘的小徑等等。這些挑戰(zhàn)讓我學會了如何克服困難，盡力保持樂觀的心態(tài)。與此同時，我也能夠欣賞到大自然的美景，比如壯麗的山川、清澈的湖泊等等。這些美景讓我感到無比的寧靜和滿足。
在戶外徒步的過程中，我不僅鍛煉了自己的身體，還深刻地思考了徒步生活對人們的意義。徒步生活讓我遠離了繁忙喧鬧的都市，與自然親密接觸。我發(fā)現(xiàn)這種與大自然親密接觸的體驗讓我感到無比快樂和幸福。與此同時，徒步生活也教會了我如何關(guān)注身邊的一切，珍惜現(xiàn)在擁有的一切。徒步生活成為了我追求平衡和內(nèi)心寧靜的一種方式。
結(jié)尾。
通過戶外徒步生活，我深刻地體會到了大自然的偉大和美麗。這種與大自然親密接觸的感覺讓我更加熱愛生活，珍惜眼前的一切。徒步生活不僅讓我鍛煉了身體，更讓我找到了一種追求平衡和內(nèi)心寧靜的方式。我相信，只要堅持徒步生活，就能夠在瑣碎的日常中找到快樂和幸福的源泉。
戶外徒步的心得體會篇十
徒步者，在進行中長距離的徒步活動的時候，通常需要穿專門的徒步鞋以保護腳底，部分強調(diào)體能訓練的徒步活動還要求徒步者負重10～15公斤的物資。下面由小編為大家分享戶外徒步旅行技巧，歡迎大家閱讀瀏覽。
路面特點：這種路面主要是清末、民國時期修建的。主要就是古香路，是由大小不等的青石板人工鋪設(shè)而成。由于年代久遠，走的人比較多，這種青石板路的路面已經(jīng)變得非常光滑。一旦遇到雨雪容易發(fā)生事故，輕則跌跤、崴腳，重則骨折重傷。
行走經(jīng)驗：雨后，上山時除了穿防滑的鞋以外，心情還要放松。行走時重心不要太靠前，重心方向要和地面的石板垂直，盡量使用登山杖。背大包時包的重心應(yīng)該是中部偏下，手盡量扶著巖壁或樹木。下山時一定要用登山杖，重心略微前傾。腳的落點盡量踩在石板之間的`縫隙，或者路旁的草木上。兩個人之間一點要拉開距離，避免一個人跌倒后鏟倒好幾個。雪后，最好用四齒的冰爪，如果不用冰爪，腳一定要落在路旁樹根或草木上，登山杖必不可少。
路面特點：所謂的跳石就是沒有明顯的路，所謂的“路”主要由山谷溝壑經(jīng)長期雨水沖刷和山洪暴發(fā)形成。在這種路面上行走，需要在石頭上跳來跳去前進，細紗、小溪、巨石參差交錯，“殺機”四伏。
行走經(jīng)驗：克服對跳石的恐懼心理是最主要的，這就要求注意力集中。雨季，大雨來臨之前、大雨剛過時不要去峽谷跳石，小心山洪暴發(fā)。準備好一雙底厚一點硬一點的登山鞋，在跳石之前要先檢查鞋帶是否松動，然后要把背包肩帶和腰帶拉緊，讓背包緊貼背部，以免跳躍時背包晃動、重心不穩(wěn)導致失足。跳石時眼睛要注意觀察前方的情況，準確判斷下一個落腳點，注意觀察某些石頭上留下的長期作為落腳點的暗痕。另外，一定要把鞋底清理干凈，如果鞋底粘上了沙子，就要小心你的膝蓋和門牙嘍。
路面特點：這種路面很常見的，形成原因主要是石頭風化和沒有植被覆蓋的山皮經(jīng)過人們的長時間踩踏形成的。也許你覺得這是最好走的路，有什么可注意的!那是這樣的想法大錯特錯。雨季時這種路面就是傳說中的爛泥路，非常容易跌倒，傷到膝蓋。
行走經(jīng)驗：大雨后經(jīng)過太陽的曝曬，土路表面已經(jīng)被曬干，但實際上已經(jīng)吸足了水分，這個時候上下山時很容易出現(xiàn)危險，走這種路面時鞋底一定要抓地，要充分利用登山杖作為支點，以免不注意一腳踩進很深的爛泥里。另外，春秋兩季晝夜溫差大，雨雪天后土路路面非常容易結(jié)冰，危險系數(shù)比較高，遇到這種情況上下山時要充分利用登山杖和可以攀扶的東西，注意攀扶物體時要先確保該支點是牢固的，這一點非常重要。
路面特點：灌木叢包括很多種，大致可以劃分為自然灌木叢和人造灌木叢。自然灌木叢主要分布于茂密叢林中，灌木種類較多且較為低矮，一般土質(zhì)濕滑松軟，可能會有沼澤，危險性較大;人工灌木叢主要分布氣候較為干燥的山麓坡地，是人為栽種防風固土用的，所在地一般土質(zhì)干燥、含沙土較多、貌似堅硬其實一踩就滑，部分區(qū)域存在流沙的情況。
戶外徒步的心得體會篇十一
快樂運動與你同行。
20xx年2月31日下午3時。
通過健步走活動，增強公司員工團隊意識、協(xié)作精神，提高員工身體素質(zhì)，營造健康積極的企業(yè)文化氛圍.同時，活動貫以主題宣傳，擴大企業(yè)社會影響力.
主辦單位：公司工會。
承辦單位：南京分公司支會。
(一)組織機構(gòu)職責。
1、活動總指揮：負責活動決策，全面指揮工作.
2、活動工作組：負責活動策劃、協(xié)調(diào)工作.
3、活動項目裁判組：負責活動比賽項目的`的裁判工作.
4、宣傳策劃組：負責活動宣傳策劃，負責活動過程攝影攝像協(xié)調(diào)指導，負責全體集體照拍照.
5、安全保障組：負責活動過程安全監(jiān)督，安全預(yù)案的制訂和執(zhí)行.
6、服務(wù)組：負責活動的音響、獎品發(fā)放.
(二)組織機構(gòu)人員。
1、活動總指揮：
2、活動工作組：
3、活動項目裁判：
4、宣傳策劃：
5、安全保障：
6、后勤服務(wù)：
全體員工。
公司大門口。
20xx年12月31日下午：
2：50在公司大門前集合3：00活動啟動會.
3：20拉橫幅拍集體照，照相完畢分男女兩個組，等待發(fā)令.
3：30女子組開始.
3：40男子組開始.
4：30活動結(jié)束.
4：30-5：00各職責部門清理現(xiàn)場.
健步走線路安排：由公司大門開始圍繞企業(yè)園區(qū)順時針進行，全長大約3公里.
一等獎2名(男女各1名)。
二等獎6名(男女各三名)。
三等獎10名(男女各5名)。
凡參與者均有紀念獎一份。
領(lǐng)獎辦法：公司園區(qū)四個點設(shè)專職安全員與裁判員，選手每到一處可領(lǐng)取健步走活動票一張，每人集夠四張票就可換取相應(yīng)獎品.
1、活動前做熱身運動，注意安全，特別是踝和膝關(guān)節(jié)要活動開.
2、請保護好自己攜帶的手機和其他貴重物品.
3、活動中要注意交通安全，不亂丟煙頭和垃圾，保護環(huán)境.
4、盡量穿運動鞋，禁止穿高跟鞋.
戶外徒步的心得體會篇十二
徒步是一種鍛煉身體和心態(tài)的方式，它在景色中探索的同時也能挑戰(zhàn)身體和思想的極限。我喜歡徒步，因為它可以讓我在忙碌的生活中放松身心，感受大自然的美麗與神秘。徒步進過多個景區(qū)和山脈，每次的經(jīng)歷都讓我有不同的收獲。
第一段：開始徒步，從認識自己和隊友開始。
成群結(jié)隊的徒步可以給人們帶來彼此之間的交流和合作。很明顯，我們不能單獨徒步，所以有團隊合作的必要。徒步之前我們需要了解自己的能力，了解團隊成員的組成。當我們達到基礎(chǔ)修身時，就應(yīng)該尋找更具挑戰(zhàn)性的徒步線路，以測試身體和心態(tài)上的極限。從中我學會了如何在挫折和壓力下堅持不懈，以及如何與他人協(xié)調(diào)合作。這讓我在生活中也變得更有耐心和包容心。
第二段：學會重視身體和健康。
徒步不僅可以鍛煉身體，而且能夠讓我們更好地了解身體的需求。我學會了如何正確地處理自己身體上的問題，例如膝蓋或腳部的疼痛。在徒步中，了解身體是非常重要的，我們需要學會調(diào)整步伐和姿態(tài)，以避免受傷。始終保持在徒步中的身體健康很重要，這對生活有很大的幫助，可以讓我們更全面的去了解身體健康，以更好地維護身體健康。
第三段：探索和享受大自然。
鏡泊湖，峨眉山，張家界天門山，在這些著名的景區(qū)或山區(qū)內(nèi)徒步是一件美好的事情。讓人們在靜謐的山林間感受大自然的美麗和神秘，就是我去徒步游的重要原因之一。大自然不僅可以讓我們放松身心，同時也可以讓我們認識自然的真正美好。我們可以欣賞大自然的美麗，拍攝美麗的照片，看到山脈的美，看到自然風景的另外一面，與同行的人同時分享這份美好的回憶。
第四段：超越自我和極限。
徒步可能是一項挑戰(zhàn)性的運動，不是每個人都能完成。但值得一試，因為它有超越自我和極限的意義。在山林間徒步會引導我們通過挫折和疲勞達到新的高度。我們學會了如何相信自己的能力和奮斗精神。在徒步過程中，我學會了這種思想方式并將其帶回到我的日常生活中?，F(xiàn)在，我認為我更加勇敢，更有自信，同時也更加有耐心和勇氣面對挑戰(zhàn)。
第五段：分享和傳遞經(jīng)歷。
我喜歡把天然的經(jīng)歷和經(jīng)驗分享給其他人。這既是為了傳授新手們，也是為了發(fā)掘自己在音樂和大自然中的潛力。徒步可以幫助我們成為一個更好的人，但除了自己，我們也可以影響更多的人。我們可以幫助他們擺脫群眾、自我否定、身體和心理問題等霧霾，以一種健康有意義的方式找到重新發(fā)現(xiàn)自我，超越極限的新機會。
總之，徒步對我的人生過程有很大的啟發(fā)和影響。它不僅僅提供了身體和情感方面的鍛煉，而且可以為我?guī)硇碌穆贸毯腕w驗。徒步的路程不僅給我了強有力的挑戰(zhàn)，讓我體驗了自己的極限，還帶給我了新的朋友和美妙的自然風光，這讓我一生難忘。
戶外徒步的心得體會篇十三
第一段：引言（介紹徒步背景）。
徒步，是一項可以讓人們與自然親近的活動。在徒步的過程中，人們步履輕盈，呼吸流暢，與身邊的風景融為一體，感受到自然的美麗與偉大。最近，我也嘗試了徒步這項活動，不僅體驗到了自然風光帶來的清新與舒適，還有了不少的心得體會，接下來就來分享一下我的徒步心得體會。
第二段：徒步前的準備（重在計劃）。
開始徒步前，最重要的是計劃。我們要了解所去徒步的路線、季節(jié)、氣候、地形和沿途的風景，對于自己的體力、裝備以及可能遇到的問題進行全面的考慮。我們要充分準備內(nèi)外部裝備：外裝備有防水鞋、雨衣、帽子、手套等；內(nèi)裝備有足夠的水、食物、地圖、指南針、藥品等。不僅如此，還要注意身體狀況，充分休息，保證體力與狀態(tài)最適，在徒步開始前做好思想準備。
第三段：徒步過程中的感受（身心愉悅）。
在經(jīng)過周密準備后，我們正式開始徒步。一路上，我們會遇到自然的美麗，山水風景、花草樹木、鳥語花香都是我們可以感受到的美好。在徒步過程中，每一步都是放松身心的過程，使我們擺脫城市的喧囂，感受到大自然的美好和自己向往已久的寧靜。尤其是與好友們同行，徒步過程會愉悅整個人，讓心情得到了宣泄和放松。
第四段：徒步中的挑戰(zhàn)（志愿、毅力）。
在徒步過程中，難免會遇到各種困難，比如道路泥濘、攀登陡峭、氣溫變化等，這些情況會考驗我們的意志力和毅力。在這些情況下，缺乏毅力和意志力的人很容易放棄，而有毅力和意志力的人會更加努力，克服困難，最終獲得成功的喜悅與成就感。因此，徒步中的挑戰(zhàn)也是一種迎接挑戰(zhàn)、頑強拼搏的精神和意志的提升。
第五段：結(jié)語與反思。
總之，徒步是一項充滿挑戰(zhàn)和快樂的運動。不僅能夠讓我們與自然親近，享受自然的美麗，更能感受到自己的成長與提升。通過徒步，我們能夠更加深刻地認識自己的身體和精神，培養(yǎng)毅力和意志力，也為我們今后的生活和學習打下堅實的基礎(chǔ)。希望各位也能在徒步的過程中收獲更多，在人生的道路上更加自信、堅強、勇敢地前行。
戶外徒步的心得體會篇十四
為推動中心黨建和精神文明建設(shè)工作，打造一支執(zhí)行力強、技術(shù)過硬、綜合素質(zhì)高的員工隊伍，豐富員工的業(yè)余文化生活。將分散、無序的個人徒步狀況，改變?yōu)橛薪M織、有目的、有內(nèi)容的健康規(guī)范化的徒步行為。
磨礪意志、培養(yǎng)毅力、鍛煉體魄、快樂行走。
1．熱愛自然、熱愛生命、保護生態(tài)環(huán)境，為構(gòu)建和諧社會發(fā)揮積極的作用。
2．作為戶外運動的`平時拉練，在徒步中欣賞近郊景色，促進員工的彼此了解，創(chuàng)造員工們熟悉交流機會，提高中心凝聚力。
徒步協(xié)會主席：楊勇。
徒步協(xié)會副主席：王清平。
徒步協(xié)會負責人：曹勇、陳渝珠。
1．5月中下旬，xxx春游徒步活動（地點待定）。
3．10月中下旬，“賞胡楊秋色”秋游徒步活動。
2．鐵門關(guān)徒步活動（晚餐）：1000元。
1．活動期間一切行動聽指揮。
2．徒步活動期間隊伍按照旗手指引路線呈單行靠右行走，隨時注意避讓車輛。
3．應(yīng)選擇長袖吸汗衣物，并帶防曬霜、護唇膏、太陽鏡、遮陽帽等物品，以抗拒紫外線，早晚溫差大，需自帶衣物，以防著涼。
4．徒步行走最好穿一雙輕便透氣性好的運動鞋。
5．要尊重當?shù)孛褡宓娘L俗習慣，忌談敏感性話題。
6．游玩過程中相互照應(yīng)，以保證全體參加人員的人身及財物安全。
7．請自帶攝像器材，并注意安排。在沙漠上拍攝，不用時務(wù)必包好，以防沙粒進入損壞相機。
1．員工應(yīng)注意個人安全，不允許自駕車。
2．燒烤簽子不用了及時收好，不亂丟，以免傷害身體。
戶外徒步的心得體會篇十五
上個星期三，我校舉行了第三屆拉練活動，而今次的拉練在下午進行，與往常不一樣，這次拉練的主題是“20__路在腳下”，這是關(guān)于我們初三同學的。6月份將是我們?nèi)松斨械谝粋€重要的轉(zhuǎn)折點，這一次的主題也頗有好處。
隨著悠揚的主題曲響起，拉練活動最后開始了。隊伍一列列的出發(fā)，整整齊齊的走在大路上，好像軍隊在巡邏一樣的浩浩蕩蕩。剛開始，同學們還有說有笑，勾肩搭背，那里三個一伙，那里五個一群，可真是熱鬧??！但過了一會兒，這種“革命樂觀主義精神’就無影無蹤了，同學們的情緒漸漸變得焦躁不安起來，個個都爭先恐后地沖在最前面。大家開始有點急躁了，歡聲笑語也逐漸被鴉雀無聲所代替。大家都盼望著早點回到學校。到了離學校還有大約2公里的時候，同學們的情緒最后安定了下來。大家也沒有那么急了。最后，我們憑借著頑強的斗志和驚人的毅力，成功走完了這12公里的路程。同學們都迫不及待地坐了下來，想好好休息一下。的確，12公里說多不多，說少也不少。
有一句俗語叫：“行百里路者半九十”。意思就是走一百里的路，走了九十里才算是一半。這比喻做事愈接近成功愈要認真對待，我認為我們拉練也要有這種決心和毅力。拉練對一個人來說，是痛苦的，但也是有好處的`，試想一下，別人都能走完那12公里的路程，而你卻不能，你心中有何感慨？炎炎的烈日，擁擠的交通，荒蕪的道路，長途的距離，未知的環(huán)境等眾多因素，都會成為我們做出選取的障礙。很多時候，并不是因為事情難，我們不敢做，而是因為我們不敢做，事情才難的。
我們也要努力沖刺，為實現(xiàn)自我的理想而奮斗！正所謂“不經(jīng)歷風雨，怎能見彩虹？”
戶外徒步的心得體會篇十六
員明確知曉戶外活動所存在的風險，提高參加人員的抗風險和自律能力，免除活動的發(fā)起人和同行成員在活動中出現(xiàn)的相關(guān)賠償及法律連帶等責任，讓戶外活動更加安全、健康、快樂。我在此特意和有意的聲明：我已經(jīng)年滿18歲！我理解參加此次戶外活動相關(guān)的風險；我同意承擔由于選擇和參加此次戶外活動隨之而來的全部責任和全部風險；對于參加本次活動而引發(fā)或與之連帶的任何法律要求（包括第三方的法律要求）和無論出現(xiàn)任何形式與性質(zhì)的傷害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我永遠免除此次活動發(fā)起者和同行成員、組織承辦方的賠償及法律責任。
二、我知曉報名前必須事先與自己的家屬溝通，取得家屬的理解和支持，知道并同意接受本
協(xié)議全部條款后，才能報名參加本次活動，報名后視同其家屬已知情并同意；我知曉，一旦簽署，此協(xié)議將生效，也知曉本協(xié)議同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。代為簽名者視為已溝通并被授權(quán)，否則由代簽人承擔后果。
三、我了解本次活動具有一定的危險性，在整個活動期間，我將對自己的安全負責。我保證
在本次活動中遵守團隊紀律，服從領(lǐng)隊，遵守有關(guān)環(huán)境保護方面的約定，不做破壞生態(tài)環(huán)境的事。再次聲明:本次活動的發(fā)起者沒有專業(yè)的戶外資格證書和沒有經(jīng)過專業(yè)的培訓，只是戶外運動愛好者，只為大家服務(wù)、費用aa，不承擔發(fā)生任何事故的法律責任。
協(xié)議范圍：凡是報名參加者均視為已經(jīng)閱讀、理解，并完全接受該協(xié)議條款；該協(xié)議自集合報到簽字后開始生效，至活動結(jié)束時終止。（簽字前和活動結(jié)束后，已不屬于本次活動范圍內(nèi)）
活動時間：2015年 月 日至2015年 月 日
同意免責條款簽字:
年 月 日
首先說明本次活動為非贏利性質(zhì)自助游活動，不是商業(yè)活動,也不是旅行社組團旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)保”的原則。
以下文件為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)穆暶鳌Ｍㄟ^填寫此文件，我已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。我自愿放棄包括但不限于向活動發(fā)起人和同隊成員要求賠償?shù)鹊姆蓹?quán)利。
（一）、風險的承擔
我自愿參加此次活動。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責任豁免、權(quán)利放棄和風險承擔的聲明書，方可參加本次活動。
我知道活動的策劃者只是活動的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領(lǐng)隊、向?qū)Щ蛴性S可證的急救人員。我知道他和同行的隊友可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊的課程、或急救（包括野外）的培訓和經(jīng)驗。我知道他們并不對我安全負責。
（二）、關(guān)于豁免責任，放棄權(quán)利和賠償?shù)穆暶鲿?BR> 1.參加此次活動，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負重遠行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因為參加此活動（包括途中）和在活動中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時免除同隊其他成員的法律責任。
2.我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行活動，可能遠離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費用將由我自己承擔。我理解當參加戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權(quán)利的聲明書并不僅限于以上所列的風險中。
3.我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動也包含有導致受傷，心臟病和甚至死亡的風險，我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，甚至死亡的風險，并且，我永遠免除此次活動的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責任。
4.我同意承擔所有的個人收到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能發(fā)生在往返參加活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關(guān)的風險和責任。
5.我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔法律責任，意外保險和健康保險等。我了解自行購買保險的意義，以防任何的傷害。
參加任何的活動，除非我已經(jīng)仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風險。
我清楚獲知，我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。
7.在此我謹宣布我自己身體健康，沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會，我需要醫(yī)生批準才能參加活動或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動，練習和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準去參加活動；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準的情況下參加活動，并謹在此承擔所有的由參加活動引起的責任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時候，我可能會盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協(xié)助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協(xié)助我。
9.在此次活動中，如果由于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產(chǎn)損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。
10.我理解，對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故，病痛和財產(chǎn)損失，活動聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔責任。
我同意，一旦簽署，此責任豁免聲明書將生效。此聲明書同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。
我保證：
我在此特意和有意的聲明，對于由于參加任何和所有戶外運動、旅行和戶外活動而引發(fā)或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動發(fā)起人、活動組織者、活動聯(lián)系人和同行其他成員的責任。
以下簽署表格與以上所列條款具有同等法律效力，本人簽字確認后即時生效
首先說明本次活動為非贏利性質(zhì)自助游活動，不是商業(yè)活動,也不是旅行社組團旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)保”的原則。
以下文件為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)穆暶?。通過填寫此文件，我已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。我自愿放棄包括但不限于向活動發(fā)起人和同隊成員要求賠償?shù)鹊姆蓹?quán)利。
（一）、風險的承擔
我自愿參加此次活動。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責任豁免、權(quán)利放棄和風險承擔的聲明書，方可參加本次活動。
救（包括野外）的培訓和經(jīng)驗。我知道他們并不對我安全負責。
（二）、關(guān)于豁免責任，放棄權(quán)利和賠償?shù)穆暶鲿?BR> 1.參加此次活動，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負重遠行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因為參加此活動（包括途中）和在活動中使用裝備而受到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時免除同隊其他成員的法律責任。
2.我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行活動，可能遠離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費用將由我自己承擔。我理解當參加戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權(quán)利的聲明書并不僅限于以上所列的風險中。
3.我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動也包含有導致受傷，心臟病和甚至死亡的風險，我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，甚至死亡的風險，并且，我永遠免除此次活動的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責任。
4.我同意承擔所有的個人收到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能發(fā)生在往返參加活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關(guān)的風險和責任。
5.我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔法律責任，意外保險和健康保險等。我了解自行購買保險的意義，以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過以下措施來減少我的風險：更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài)，去詢問活動的發(fā)起人以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會參加任何的活動，除非我已經(jīng)仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風險。
我清楚獲知，我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。
7.在此我謹宣布我自己身體健康，沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會，我需要醫(yī)生批準才能參加活動或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動，練習和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準去參加活動；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準的情況下參加活動，并謹在此承擔所有的由參加活動引起的責任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時候，我可能會盡力協(xié)助我的同伴，但這只
是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協(xié)助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協(xié)助我。
9.在此次活動中，如果由于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產(chǎn)損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。
10.我理解，對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故，病痛和財產(chǎn)損失，活動聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔責任。
我同意，一旦簽署，此責任豁免聲明書將生效。此聲明書同樣有效于我的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。
我保證：
我在此特意和有意的聲明，對于由于參加任何和所有戶外運動、旅行和戶外活動而引發(fā)或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除活動發(fā)起人、活動組織者、活動聯(lián)系人和同行其他成員的責任。
以下簽署表格與以上所列條款具有同等法律效力，
本人簽字確認后即時生效
風險承擔與權(quán)利放棄的協(xié)議
此文件為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)膮f(xié)議（以騎行為例適用徒步自駕等戶外活動）。通過填寫此文件，您已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。您放棄了某些的法律權(quán)利，包括向所有其他同行成員提起訴訟的權(quán)利。
請仔細閱讀此協(xié)議。
首先聲明：
本活動為非盈利性質(zhì)的自助旅游活動、并具有一定的危險性。
本活動不是商業(yè)活動，也不是旅行社組團旅游。
本活動全程遵循“自助、互助、aa、環(huán)?！钡脑瓌t。
此文為有關(guān)責任的豁免、權(quán)利的放棄、風險的承擔和賠償?shù)膮f(xié)議。通過閱讀此文件，你已經(jīng)完全獲知和理解以下的條款和內(nèi)容。你放棄了某些的法律權(quán)力量，包括向活動策劃人和同隊成員提起訴訟的權(quán)利。
請仔細閱讀此合約。
首先說明本次活動為非贏利性質(zhì)自助游活動，不是商業(yè)活動,也不是旅行社組團旅游。全程遵循“自助，互助，aa，環(huán)?！钡脑瓌t。
一、風險的承擔
我自愿參加此次活動。我理解、我必須同意和簽署此有關(guān)責任豁免、權(quán)利放棄和風險承擔的協(xié)議，方可參加本次活動。
我知道活動的策劃者只是活動的聯(lián)系人，并不是職業(yè)的領(lǐng)隊、向?qū)Щ蛴性S可證的`急救人員。我知道他和同行的隊友可能并沒有參加過戶外領(lǐng)隊的課程、或急救（包括野外）的培訓和經(jīng)驗。我知道他們并不對我安全負責。
二、關(guān)于豁免責任，放棄權(quán)利和賠償?shù)膮f(xié)議
1.參加此次活動，包括、但不限于，徒步、露營、登山、負重遠行、攀冰、山路乘車、滑雪等，在此我同意，如果因為參加此活動（包括途中）和在活動中使用裝備而收到傷害的話，我放棄追究和要求賠償?shù)臋?quán)利，同時免除同隊其他成員的法律責任。
2.我理解戶外活動可能對身體和精神方面都有嚴酷的要求，可能包括在崎嶇地帶和惡劣天氣中進行活動，可能遠離救助和醫(yī)療服務(wù)，我理解可能要24小時后才能獲得救援，所有救援和醫(yī)療的費用將由我自己承擔。我理解當參加戶外活動時，我有可能面對真實的風險而受到傷害，甚至死亡。這些風險包括跌墜，落石，冰崩，雪崩，閃電，過河，失溫，霜凍，凍傷，咬傷，刺傷，犬咬，野獸襲擊和各種意外。我理解裝備可能會缺陷，而這些缺陷可能會導致我受傷甚至死亡。我清楚獲知活動計劃的聯(lián)系人無法全面預(yù)見該活動中所有的風險和不利，我理解以上所列的風險并不完全含括了此次活動中的所有可能的風險，并且同意免責和放棄權(quán)利的協(xié)議并不僅限于以上所列的風險中。
3.我理解并清楚知道身體活動和裝備的使用是有潛在危害的。我也理解健身和休閑的活動也包含有導致受傷，心臟病和甚至死亡的風險，我知道有可能涉及危險，我自愿參加這些活動和使用活動的裝備。因此，我同意承擔和接受任何和所有的傷害的風險，甚至死亡的風險，并且，我永遠免除此次活動的聯(lián)系人和同行伙伴們的法律責任。
4.我同意承擔所有的個人收到傷害的風險，包括癱瘓和死亡，這些風險是可能發(fā)生在往返參加活動的途中，或者是在參加活動的時候。我清楚獲知我已經(jīng)被提供了自由選擇的權(quán)利，可以選擇往返活動地點的交通方式。我同意承擔由于我選擇了自己的交通方式往返活動地點而引起的相關(guān)的風險和責任。
5.我清楚獲知此次活動的成員都和本人一樣是自愿的參與者，其并不承擔法律責任，意外保險和健康保險等。我了解自行購買保險的意義，以防任何的傷害。
6.我理解我能夠通過以下措施來減少我的風險：更加注意環(huán)境，注意我的身體和精神狀況，注意所有與安全相關(guān)的衣物和裝備的適用狀況，和只參加哪些自己精神和身體能力之內(nèi)的活動。我清楚獲知我已經(jīng)被鼓勵發(fā)展一種好問和懷疑的心態(tài)，去詢問活動的領(lǐng)隊以要求解釋任何我覺得不適的決定。我同意我將不會參加任何的活動，除非我已經(jīng)仔細考慮過，相信它是安全的，和接受所有的相關(guān)風險。
我清楚獲知，我的安全是我個人的責任和取決于我的警惕和良好的判斷。我同意和保證，如果，任何時候我相信條件是不安全的，那么我會立刻中斷活動的進一步參加。
7.在此我謹宣布我自己身體健康，沒有那些會影響我參加活動或使用裝備的不適，損傷，病痛或其它疾病，除了以下聲明的情況。我清楚獲知，我已經(jīng)被知會，我需要醫(yī)生批準才能參加活動或使用裝備。我也獲知，我應(yīng)該進行年度或更頻繁的身體檢查，并咨詢我的醫(yī)生有關(guān)我參加體力活動，練習和裝備使用的情況，以便我可以獲得他/她的有關(guān)健身活動和裝備使用的建議。我清楚獲知，我要么就進行身體檢查并獲得醫(yī)生的批準去參加活動；要么就決定在沒有獲得醫(yī)生批準的情況下參加活動，并謹在此承擔所有的由參加活動引起的責任。
8.我完全理解，在同伴需要協(xié)助的時候，我可能會盡力協(xié)助我的同伴，但這只是在以下情況：在我的判斷中，這是自己力所能及的范圍內(nèi)，并且不會給自己帶來不合理的危險。我進一步理解到，我沒有法律上的責任去協(xié)助別人，同時，任何我的同伴或者其他成員也沒有任何法律上的責任來協(xié)助我。
9.在此次活動中，如果由于我的行為和我的參加而導致了第三方的財產(chǎn)損失或個人傷害，我同意免除所有其他人的賠償責任。
10.我理解，對由于我參加活動而導致的我個人的意外事故，病痛和財產(chǎn)損失，活動聯(lián)系人和其他承員不應(yīng)承擔責任。
一旦報名參加活動，則表示你同意此協(xié)議，此責任豁免協(xié)議將生效。此協(xié)議同樣有效于你的繼承人、近-親、執(zhí)行人、管理人、個人代表和轉(zhuǎn)讓人。我保證：
我已經(jīng)閱讀和理解以上聲明和其條文（本協(xié)議共x頁）；
我理解參加此次騎行旅行活動相關(guān)的風險；
我承擔由于選擇了參加此次騎行旅行活動而隨之來的全部責任；
我在此特意和有意的聲明，對于由于參加此次活動而引發(fā)，或與之關(guān)連的，任何和所有的法律要求，需求，傷害，活動（包括第三方的法律要求）和無論任何形式和性質(zhì)的損害，無論這些法律要求是基于某方的疏忽或其它原因引起的，我免除此次活動所有其他同行成員的責任。
我已經(jīng)年滿18歲。
簽名（真實姓名加網(wǎng)名id)
份證號碼：
緊急聯(lián)系人姓名及電話：
此次活動其他同行成員（簽名）：
簽名日期：
戶外徒步的心得體會篇十七
2、鑄造優(yōu)秀團體、共創(chuàng)企業(yè)輝煌。
3、熔煉團體、超越自我、團結(jié)奮進、追求卓越。
4、信賴源自專業(yè)、顧問提升價值。
5、踏響春天旋律、放飛美麗心情、點燃激情夢想、展現(xiàn)魅力。
6，卓越團體、精誠合作、傳幫帶、共同進取。
7、青春激揚、共創(chuàng)輝煌、追求卓越、體驗價值。
8、互幫促、共同成長，傳幫帶、不斷超越。
9、致青春、感受團體激情，傳幫帶、快樂你我共贏。
10、齊心協(xié)力、開拓思維，傳幫帶、源遠創(chuàng)新。
11、齊心協(xié)力、平凡創(chuàng)造奇跡，傳幫帶、團結(jié)鑄就輝煌。
12、突破極限、搶占技術(shù)制高點，揮動激情、服務(wù)社會大交通。
13、精英團體、勇者風范、服務(wù)社會大交通。
14、紀律嚴明，溝通協(xié)作；打造激情，高效團體。
15、挑戰(zhàn)自我、熔煉團體；凝聚力量、成就自我。
16、挑戰(zhàn)自我、團體協(xié)作；追求卓越、共創(chuàng)輝煌。
17、突破自我、熔煉團體、不鳴則已，一鳴驚人。
18、先鋒先鋒、勇闖巔峰誠信、創(chuàng)新、責任、結(jié)果。
19、溝通協(xié)作、團結(jié)拼搏；超越自我、共創(chuàng)卓越。
20、為創(chuàng)造高素質(zhì)、高效率、高產(chǎn)能的一流團體而努力奮斗。
21、致青春、至時尚，快樂起航、共創(chuàng)輝煌。
22、卓越團體、精英訓練、卓越團體、共創(chuàng)輝煌。
23、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
24、頑強拼搏，超越自我、努力奮斗、勇敢爭先。
25、比出風采、超越自我，團結(jié)一致、擁抱勝利。
26、天道酬勤、健康起來、賽出成績、安全第一。
27、團結(jié)文明、展現(xiàn)風采、追夢揚威、奮勇爭先。
28、挑戰(zhàn)自我、團結(jié)一致、開拓團體精神、盡展勇者風范。
29、齊心協(xié)力，永創(chuàng)佳績，頑強拼搏，所向無敵。
30、山中猛虎，水中蛟龍，xx公司，臥虎藏龍。
31、頑強拼搏，超越自我，不鳴則已，一鳴驚人。
32、超越自我，挑戰(zhàn)極限，團結(jié)力量無極限！
33、走火小常識。
33、一個疏忽百人忙，人人細心更順暢。
34、上下溝通達共識，左右協(xié)調(diào)求進步。
35、全員參與改善，持續(xù)環(huán)保社區(qū)。
36、危險化學品生產(chǎn)、儲存企業(yè)。
37、危險化學品消防措施。
38、細心、精心、用心，品質(zhì)永保稱心。
39、不接受不良品，不制造不良品，
40、品質(zhì)是做出來的，不是檢驗出來的。
41、寧愿事前檢查，不可事后返工。
42、生產(chǎn)沒有質(zhì)量的產(chǎn)品，等于制造無用的垃圾。
43、眼到、手到、心到，不良自然跑不掉。
44、品質(zhì)是生產(chǎn)出來的，不是靠檢驗出來的。
45、留意多一點，問題少一點。
46、每天自我檢討，品質(zhì)自然更好！
47、杜絕不良思想，發(fā)揚優(yōu)質(zhì)精神。
48、老毛病，要根治。小問題，要重視！
49、整理：區(qū)分物品的用途，清除不要用的東西。
50、整頓：必需品分區(qū)放置，明確標識，方便取用。
51、清掃：清除垃圾和臟污，并防止污染的發(fā)生。
52、清潔：維持前3s的成果，制度化，規(guī)范化。
53、素養(yǎng)：養(yǎng)成良好習慣，提高整體素質(zhì)。
54、安全：確保工作生產(chǎn)安全，關(guān)愛生命，以人為本。
55、勤儉節(jié)約、愛護公物。以廠為家，共同發(fā)展。
56、服務(wù)：強化服務(wù)意識，倡導奉獻精神。
57、整理整頓做得好，工作效率步步高。
58、清掃清潔堅持做，亮麗環(huán)境真不錯。
戶外徒步的心得體會篇十八
激情五月，美好時光.暮春初夏，正值風和日麗的好時節(jié)，社團在院系領(lǐng)導們的支持下，積極響應(yīng)社聯(lián)的號召，踐行為大家服務(wù)的社團宗旨，發(fā)揮社團在大學生群體中的作用，努力豐富大學生的校園生活，舉行有利于其身心健康發(fā)展的活動，并為社員們提供一個增進彼此之間交流的平臺.特組織此次外出游玩活動，希望能夠給社團的每一個成員帶來課堂生活之余的快樂，讓大家走出校園，感受大自然的獨特魅力.
由于此學期大一新生被學校安排了運動會、先鋒杯等各種比賽訓練活動，精神高度緊張，忙碌感倍增，我社團秉持著為大家服務(wù)的原則，希望能夠給大家?guī)硪恍┓潘珊涂鞓?黃河歸來不看川，黛眉歸來不看山.經(jīng)過對社員對外出游玩地建議和意愿的搜集，一致討論出此次的登山活動，滿足大家的要求和心聲，立足社團的成立宗旨，希望大家能夠通過此次機會深切體會到我社團為大家服務(wù)的熱情，增強社員們對于社團的認同和歸屬感，對社團自身也是一個強有力的宣傳，為以后的社團發(fā)展打下良好的基礎(chǔ).
觀天路水景賞高山草甸。
新安縣黛眉山。
青蘋果旅行學社。
大一全體社員。
1.院系委員在各自班級進行宣傳；
2.社團委員給所有社員發(fā)送飛信進行宣傳；
3.在社團的qq交流群里以及群公告上進行宣傳；
4.在學校網(wǎng)站上更新日志進行宣傳；
5.在新浪微博上更新轉(zhuǎn)發(fā)進行宣傳.
(一)活動的'前期準備：
2、了解旅游路線與行程、價格，就相關(guān)的各類事項達成共識；
3、進行活動前提醒同學們攜帶一卡通，年票，以及午餐和水；
5、商議好出游價格后，出游經(jīng)費來源為自費；
6、完成活動當天工作人員的安排，維持游玩當天的秩序；
8、注意各項工作負責人需及時跟本活動負責人匯報各項工作的進程.
(二)活動流程：
2、活動內(nèi)容：(1)游覽國家aaaa景區(qū)黛眉山；
(2)抵達景區(qū)后，由委員帶領(lǐng)進行觀賞；
(3)游玩景區(qū)結(jié)束后清點各自帶的物品，確定人數(shù)；
(4)計劃16：00從景區(qū)返校，預(yù)計18：30回到學校.
3、注意事項：
(1)出發(fā)前由宣傳委員做好有關(guān)出游安全方面的宣傳，提醒同學們不要私自離隊，要集體行動.
(2)行為舉止大方得體，不在風景區(qū)里大聲喧嘩，亂扔垃圾，破壞公物，破壞環(huán)境.
(3)在游玩過程中，注意看護好自己所攜帶的物品，避免丟失或者損壞.
(4)提醒同學們出發(fā)前手機充足電，出游全程保持手機處于開機狀態(tài)，方便聯(lián)系.
(5)出行時由負責人準備應(yīng)急藥品，如暈車丸等，以處理突發(fā)狀況.
(6)期間出現(xiàn)任何突發(fā)情況時，要及時上報負責人，負責人及時處理好應(yīng)變工作.
(7)期間大家要注意自身財產(chǎn)安全和人生安全，如出現(xiàn)困難請及時與委員聯(lián)系.
(8)委員要隨時關(guān)注同學的安全.
(9)請各位同學注意不要嬉戲打鬧，出現(xiàn)安全事故由其自己負責.
(三)活動后期總結(jié)安排：
(1)通過各種途徑獲取反饋，了解同學們對本次活動的滿意程度.
(2)召開委員會議，交流活動心得并做活動總結(jié)，并向社聯(lián)反應(yīng).
(3)將活動照片及同學們的感想上傳群內(nèi)和河洛星辰網(wǎng)站，大家交流共享.
100元(藥物：50元；小禮物：50元)。