比喻是一種修辭手法，將兩個或多個不同的事物進行類比，以便更好地表達某種意義。在總結中要注意語言簡練、條理清晰，避免羅列無意義的信息。以下是一些提高邏輯思維能力的練習，希望對你有所幫助。
足球訓練熱愛運動篇一
策劃原則：人人參與，人人受益。
一、xx學院足球隊的性質：xx學院足球隊受學校相關部門領導,是足球協會的一部分.球隊由xx學院學生組成。
二、球員報名方法：
1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關報名表的方法進行報名。
2、可以通過加入足球qq群報名。(qq群號:xx)。
3、經過一段時間的報名，將報名人員起先統(tǒng)計，視報名人數的多少采取相應的辦法進行面試。球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協會開置相關球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關信息，如近期比賽，球員動態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。
三、球隊隊服,隊徽設計方案的'征集。
球隊球服設計方案應有xx學院字樣。學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書。設計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設計方案公布在xx學院香樟樹下論壇上。球服設計方案由藝術系相關人員設計。
四、球隊管理與活動。
1、球隊訓練，訓練具體內容待定，由球隊隊長和協會負責人進行監(jiān)督。
2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經理負責。
4、若舉行對抗賽，協會負責人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊隊醫(yī)1~2名到場。
5、球隊日常開支有球隊協會負責人負責，球隊資金由協會負責人管理，由球隊每個成員監(jiān)督，協會負責人應定期公開帳目。同時球隊管理也由經理負責，定期舉行例會。
6、球隊隊長由隊員選舉產生(隊長需是協會成員),并有協會負責人認定。若對隊長有任何意見，可向協會負責人或隊長本人當面提出，協會負責人須及時向隊長轉達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協會負責人要對此種行為批評教育。
7、每個隊員應當相互尊重，友愛團結，尊重隊長、協會負責人及其他任何球隊人員。任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應處罰。
8、以上制度任何球隊成員必須遵守。
五、球隊管理辦法。
球隊由足球協會管理，由協會負責人主管，隊長負責，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內進行招新，以保持球隊的持續(xù)性。
六、球隊組成。
領隊1名，經理1名，外聯1名(聯系其他足球隊比賽)，隊醫(yī)1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)。
注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領隊、經理、外聯必須由足球協會理事團成員產生。
七、球隊比賽相關事宜。
球隊在近期內預計以訓練，磨合隊員為主。在球隊內有一定默契與了解后，可聯系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。
八、經費預算。
球隊組建費用：暫無。
宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)。
球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來展望。
xx學院足球隊為學院的重要組成部分，合力為學院服務，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大xx足球的影響力。
注：xx學院足球隊由足球協會負責及管理，xx學院足球協會對此有直接管理權和領導權。
足球訓練熱愛運動篇二
足球作為世界第一大運動總是能吸引著世界各地的的人們，很多人為它而瘋狂。前幾天，英國一名球員在球場上心臟病發(fā)作，隊友們也展現了鐵漢柔情的一面，這正是足球的魅力。盡管中國足球隊水平較差，可我還是有信心我們可以重返世界杯。
首先，讓我們了解這項運動。足球是由皮革和其他材料制成的，比籃球輕一些，也軟一些。踢足球需要個比較大的球場。國際足聯規(guī)定標準的足球場長度為105m，寬度為68m。上面鋪滿天然草皮或人工草皮，我們學校鋪的就是人工草皮。足球場可能是世界第二大的球場（第一是橄欖球場），一座足球場可以容納4至5萬人，這可以讓更多的人觀賞足球。
開球時，雙方隊員各自站在中線兩側，由裁判監(jiān)督比賽，一共有四名裁判，一名主裁判，兩名邊裁，和一名替補裁判。比賽雙方各有11名隊員。這11名隊員分工各有不同。他們之中最重要的是守門員，他是球隊最后的的防守隊員，站在球門前，他是唯一可以在禁區(qū)內用上肢觸碰球的隊員，如果其他人上肢觸到球，將會被判罰犯規(guī)，甚至讓對方得到點球，這是最簡單的得分方法。而其他的隊員站位皆有不同，我們管這叫陣型。今天我打算舉出433陣型，這是傳統(tǒng)的強力進攻陣型，也是當今足壇被稱為“宇宙隊”的西班牙巴塞羅那隊常用的戰(zhàn)術。為什么叫他們宇宙隊？因為地球上的球隊已經贏不了他們了。在陣型中有4名后衛(wèi)，分別是2名中后衛(wèi)，我們從右側進攻，這邊是我們的左側，另一邊就是右邊，在這時一名左邊衛(wèi)，相反的是一名右邊衛(wèi)。其中中衛(wèi)通常是身高較高，但是速度較慢，邊衛(wèi)速度較快，常常參與進攻，從兩邊突破，打亂對手的陣型。中后衛(wèi)們是防守時最重要的球員，為了阻止對方的進攻，他們常常采取犯規(guī)戰(zhàn)術，或者使用關門戰(zhàn)術。在定位球時，也會采用造越位戰(zhàn)術。
此外，我們還有3名中場，他們根據場上形勢分為前衛(wèi)和后腰，我最喜歡的位置是后腰。后腰負責保護后衛(wèi)前方的區(qū)域，而組織型前衛(wèi)負責在場上組織進攻，通過不斷地傳球來尋找進攻的機會，這也被叫做穿針流戰(zhàn)術，這種足球觀賞性特別強。巴薩羅那擁有哈維，伊內斯塔，法布雷加斯三名世界級中場，在我眼里簡直無所不能了。
最后剩下三人就是插入對方陣型中的前鋒，一名中鋒比如我最喜歡的西班牙隊的托雷斯，一名左邊鋒，比如荷蘭人小飛俠羅本，一名右邊鋒像超級帥哥c羅納爾多。當然還有幾乎無所不能的梅西。這些人的個人能力超強，也是耀眼的明星們。他們做球場上最后也是最重要的事——進球。世界上進球最多的人是球王貝利，足球生涯一共打進1281粒進球，我沒法想象。
我喜歡足球，這是集體的運動，所以可以讓很多人和你一起歡呼。最后，我希望你們也能喜歡上足球。
足球訓練熱愛運動篇三
不是吹牛，咱山東的足球水*就是高。山東足球，全國第一。我就是一個地地道道的山東隊的小粉絲。
在我們院里，我和小朋友們經常一起踢足球。我有一個響亮的雅號——“貝克漢姆”。有一次足球比賽，我被分到一個實力較弱的隊里。在隊長的帶領下，我們靈活應戰(zhàn)，頑強拼搏。全隊采用防守戰(zhàn)術。比賽中，我接過隊友傳來的球，場上運球，快速過人。然后找準時機，傳給隊長。隊長智勇雙全，躲過對方守門員，巧妙的一腳遠射，球進了！這時場上的掌聲，喝彩聲響成一片。我們場上的隊員更是興奮異常，大家越跑越快，越戰(zhàn)越勇，最后以3比1告終，我們隊大獲全勝。
足球對我的誘惑力太大了。有一回，有一場足球比賽，因時間很晚，媽媽要我休息，說什么也不讓我看。但是夜間我還是偷偷起床看了那場比賽。精彩的比賽讓我忘了一切，一個漂亮的進球讓我如癡如醉。球賽結束后我實在太困了，電視都沒顧得上關。等早晨起來，媽媽發(fā)現了，自然少不了的一頓批評?？墒菫榱俗闱?，我也認了。
我愛足球，足球中有無盡的快樂！
足球,我的最愛。
我有很多愛好，但我最喜歡踢足球。
踢足球不僅鍛煉身體，還可以鍛煉我們的意志。如果一但對它感上興趣，你還會時時刻刻想著它。
剛開始踢足球的時候，我遇到很多困難。比如：怎樣搶球，怎樣射門等。起初我踢球技術不高。小伙伴們都不愿意和我一起踢球。我就讓爸爸給我買了一個足球。每天放學回家，寫完作業(yè)就練。連動畫片都顧不得看，經過幾個星期的努力，終于把球練好了。
到了周末，我約了幾個小伙伴下來踢球，我們按“剪刀、石頭、布”的方法分配小組。
開始比賽了，足球在我們腳下滾來滾去，像個調皮的孩子。突然，對方把球槍到了，高腳射門球進了。這可急壞了我，我拼命地把球槍到了，繞過兩后衛(wèi)，沖進禁區(qū)，猛腳射門球進了，我高興地叫著：進球嘍！進球嘍！最后我們以3：2戰(zhàn)勝對方。
踢球和學習一樣，要多做多練才能獲得好成績。
足球訓練熱愛運動篇四
在一片綠草如茵的草地上，正在進行著一場激烈的足球賽。
你看！守門員站在兩只書包搭成的球門中間，雙腳分開，微微彎曲，雙手撐在膝蓋上，身體前傾，兩眼炯炯有神地盯著足球，他帶著一雙黑色皮手套，儼然是一位專業(yè)守門員，頗有“一夫當關萬夫莫開”的架勢，全然顧不上膝蓋上的那點小傷了。
站在他身后的是一位穿著紅衣紅褲的男孩，大概是個替補的隊員。他雙手背在腰上，那眼神，好像巴不得守門員接不住球，好讓他替補上場呢！
草地邊的木椅子上，坐著一排觀眾，中間一個帶著紅帽子的，彎下腰弓著背看球，他旁邊的黃頭發(fā)小男孩估計被遮住了視線，便不由地挺直背伸長了脖子…..這樣一來，后邊一個帶蝴蝶結的小女孩被遮住了，她索性站了起來，繼續(xù)觀看。小女孩右邊坐著兄弟倆，哥哥摟著弟弟，他們的眼睛一眨不眨，準是一對球迷。坐在邊上那個帶黑帽子，穿黑衣服，著黑褲子的叔叔，手中拿著一本書，大概是來這兒看書，卻被激烈的小足球賽吸引的吧！叔叔旁邊那個戴風雨帽的男孩和抱洋娃娃的女孩也都全身貫注地盯著球，連他們腳邊那只雪白的小狗都一動不動的仿佛也被球賽吸引了。
足球一會兒到這兒，一會兒到那邊，幾十分鐘還不分勝負，緊張極了！
激烈的小足球賽還在如火如荼地進行著……。
足球訓練熱愛運動篇五
2、以增強學生體質，培養(yǎng)學生積極進取、團隊體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強領導，明確分工，李校長負責全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。
三、成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：
組員：
四、活動內容。
1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;。
2、學校代表隊訓練：每周二、四下午放學后(張磊負責);。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;。
4、本學期末適時舉行一次班級聯賽。
五、具體要求。
1、相關人員要認真負責，搞好各項足球活動;。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
4、大力宣傳足球活動的開展。
六、活動經費。
按上級要求學校從義保經費足額支付，另一部分向上級申請撥付。
七、獎勵措施。
1、獎勵獲得年級組第一名的班級;。
2、年級組最佳射手一名;。
3、老師組織訓練活動計算工作量，納入績效考核之中。
足球訓練熱愛運動篇六
以增強學生體質，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。
二、工作方針。
依據體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責分工。
(一)成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學校體育組負責競賽組織、專業(yè)技術訓練與指導。
(三)體育組利用體育課，課外活動時間和節(jié)假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、班級的足球比賽活動;負責參賽運動員的報名及注冊管理;負責制定校園足球活動方案與教學計劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術的訓練和比賽，并通過足球技術比賽來刺激隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學生入選校足球隊并參加課外足球訓練。
校級年齡段：1--9年級。
活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負責校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓練的教師(教練)參加相關培訓;。
(四)學校在教學中加大體育足球教學的比例;。
(五)按時組織校內班級和年級間的比賽。
六、比賽計劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。
七、對實施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、活躍學生課余生活，培養(yǎng)學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
4、加強輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學校通過廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。
足球訓練熱愛運動篇七
嘩”隨著一聲哨聲，球賽開始了，以前只能在電視機上觀看的球賽今天居然能現場觀看了！我的心情好極了，心情好的原因不光是這個，而且絕對會勝出，因為對方是四年級的同學，他們可整整比我們小一歲啊！
球賽一開始，我們班與四（3）班開始了一場“追逐賽”，在這場“追逐賽”中，我班隊員居然兩次摔倒，這突如其來的意外讓我們燒的正旺的希望之火“撲”的一聲熄滅了。
正當我心灰意冷的時候，球賽發(fā)生了一個小插曲：我們班的彭礪妝鞠胩咭桓“飛球”，球倒是飛成了，可沒飛遠，就砸中了譚奧的腦袋瓜子，突然的劇痛讓他皺緊了眉頭，但他隨即想到了球賽還沒完，不能半路出狀況。他咬了咬牙，又投入到球賽中。
看到這兒，我驚呆了……對啊！我們班什么都不差，就差一種團體意識，我終于明白失敗的原因了！
想到這兒，我便馬上組織同學，讓他們不再喊“加油”，而是喊“齊心協力，永不言??！”球員們也注意到了口號的改變，他們略加思考，頓時恍然大悟。段永軍接到球后沒有像以前一樣自顧自地奔向球門，而是把球迅速的傳給了鄒凱。鄒凱一路遙遙領先，可快進球時好像想到了什么，把球踢給了彭大泰，果然！彭大泰一個漂亮的“飛旋踢”，把那球送進了球門。我歡呼，我尖叫，可這都表達不了我此時的心情！
我們本來想趁勝追擊，可是上課鈴如魔咒般在耳邊蔓延開來，我們只有回去上課了。
通過這次球賽，我明白了團結就是力量，正所謂“眾人拾柴火焰高”！
足球訓練熱愛運動篇八
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。它給我?guī)碜孕?，像一塊巨大的磁石一樣深深地吸引著我。每當遇到煩心事時，踢一踢足球，身心得到放松，煩惱就會立刻煙消云散，不開心的事也會忘到九霄云外。別看我現在如此深愛足球，而之前我卻是不喜歡的。
剛開始接觸足球的時候，是在三年級的秋天，因為學校要開展校園足球聯賽，可能由于我塊頭比較大，就莫名其妙地被老師選入班級足球隊。足球訓練時要在場上跑來跑去，可我又是個不折不扣的小胖子，不喜歡運動，只要一跑就會大汗淋漓，氣喘吁吁，再加上每次踢得不好，都會被同學們嘲笑，所以我對足球根本提不上興趣。除了每周一次的足球課，我連碰都不想碰它。
除了足球課以外，我們每星期還有兩節(jié)體育課，每當體育老師教完規(guī)定的學習內容后，剩下一點時間就會讓大家自由活動。而此時，幾乎所有的男生都會跑去操場中央踢足球，只有我坐在樹蔭下一邊乘涼，一邊靜靜地看著他們踢。每當有人邀請我時，我也總是婉言拒絕。因為我覺得踢足球就要跑步，而我最討厭跑步，一跑步就會累得上氣不接下氣，不如坐著休息，多舒服啊！
這樣過去一段時間后，也不再有人邀我踢足球了。漸漸的，我覺得他們似乎都忘記我了，自己越來越不合群，也沒人愿意跟我玩了。后來，我每次在遠處看著小伙伴們踢，只見球在他們腳下隨心所欲地滾動著，看著他們那奔跑的身影，開心的笑容，我心里開始羨慕。孤獨讓我不得不拋下懶惰，此后，他們在比賽時，我便有意識地在場邊為他們加油助威。看到我的變化，便有要好的同學向我發(fā)出邀請，我也就爽快地答應了。當圓圓的球在我的腳下滾來滾去時，我感覺奇妙極了。
從此足球場上又多了個奔跑的身影，雖然剛開始我有點不熟練，但很快，我就可以掌控它了，我的心里充滿了成就感。老師和同學們發(fā)現我不再討厭足球了，而成為一個敢于拼搏和嘗試的小男孩，他們便給了我更多的鍛煉和機會。在老師的幫助下，我的足球技術進步很大，我對足球的熱愛也與日俱增。
到了五年級，我和足球幾乎成了一對形影不離的好朋友。上學時，我天天帶著足球，只要有機會，就到操場上踢上幾腳。無論是體育課上，還是學校組織的各種足球活動，我都踴躍參加。更重要的是我的性格比以前活潑開朗多了，體型也發(fā)生了變化，變得壯實了。因為有了足球，我更加健康；因為有了足球，我的童年更加美好。
足球訓練熱愛運動篇九
“春風吹，戰(zhàn)鼓擂，我們一班怕過誰，怕過誰！”操場上，五一班正和五二班進行著激烈的球賽。
二班隊長與我們班的隊長進行了一次劃拳，決定誰先發(fā)球，結果是我們先發(fā)球。
隊長何欣燦帶著球，一會兒傳給小高，一會兒球又傳到了自己這兒，她左躲右閃，穿過所有對方球員，猛地一踢，球越過對方守門員，落入框里?！耙话嘧畎?！”啦啦隊員們歡呼著，一蹦三尺高。一陣口哨聲從裁判嘴中含著的哨子里發(fā)出，我們進了一球，我方隊員們高興壞了，也更加努力了。
中場休息，隊員們趁著啦啦隊員跳啦啦操的這一段時間，各自討論下半場的戰(zhàn)術，哨聲再次響起，球員們也再次上場。
上場不到三分鐘，因為守門員有些累了的原因，沒有守住球，比分就一比一打平了。
小高用腳接住了守門員的球，也趁隊員們去搶球，將守門員換成了小曹錚，小曹錚十分認真，對方踢過來的每一個球都是接住了的。就這樣，比分不變。
由于比分打平，就要用點球環(huán)節(jié)來決定勝負。
先由我方與對方石頭剪刀布決定誰先點球，結果是我們先點球，第一球就是我們的何隊長發(fā)，她借用助跑，猛地一踢，二班守門員沒有守住，比分便變成了二比一，哈哈，我們一定贏。二班隊長第二個踢，小曹錚半蹲著，眼睛直直的盯著球，手擋住球框，結果，意想不到的是二班隊長竟踢歪了，球不但沒有進球框，反而飛到了界外。
就這樣，我們班贏了！
這真是個讓人記憶深刻的球賽啊。
足球訓練熱愛運動篇十
在中學足球訓練中，運動疲勞是常見現象。從中學生的生理特征及足球運動的特點出發(fā)，對中學生足球訓練中運動性疲勞的產生及恢復手段進行綜述研究，以期對教學和訓練發(fā)揮一定的參考作用。
隨著校園足球在全國各中學中的大力推廣，足球在中學中的影響力將越來越大，參與足球運動的人越來越多。在進行足球運動時，疲勞的產生是不可避免的。隨著校園足球聯賽的開展，足球賽事的越來越頻繁，怎樣正確認識疲勞和消除疲勞顯得異常重要。對中學足球代表隊的運動員來說，參加訓練或比賽是常有的事。當訓練和比賽負荷超過機體承受的能力，隨之而來的表現是肌肉做功時，能量供應總是趕不上消耗的速度，運動水平下降、煩躁、注意力不集中等一系列消極的癥狀。這就是我們所稱的運動疲勞。如何正確運用運動訓練對運動員身心的刺激，使其在運動訓練過程中產生適當的疲勞程度，并通過合理、有效的手段使運動員在訓練后得到充分的恢復，以達到提高競技水平的目的，這就必須深入認識運動訓練過程中的疲勞與恢復問題。
1.1運動性疲勞的概念
運動性疲勞是指由于運動過程中機體生理化的改變，從而導致人體運動能力暫時下降的現象。由于疲勞的產生是一個十分復雜的過程，目前人們對疲勞的產生機理仍未達成一致的看法，但經常采用的方法卻大同小異，一般分為生物學方法和心理學方法。運動性疲勞比疲勞更有針對性，它區(qū)別疲倦和筋疲力盡。運動性疲勞發(fā)生順序是由代償性疲勞發(fā)展到非代償性疲勞，是人體在運動過程中發(fā)生的正常生理現象，是一種綜合性的生理過程。
1.2中學生運動性疲勞的特點
1.2.1易生性
青少年的解剖、生理和心理特點導致在運動訓練時較成年人容易產生疲勞，其主要原因一是肌肉發(fā)育不完善，肌纖維較細，含水分較多，蛋白質較少，間質組織多。與成人相比，肌肉的橫斷面積較小，肌肉收縮的有效成分也少。因此，肌肉收縮的力量和耐力不如成人。肌肉的伸展性和彈性也比成人差，容易疲勞。[2]在極量和近極量強度練習時。產生疲勞的原因主要是氧運輸系統(tǒng)工作能力的限制，致使工作肌供養(yǎng)不足。當激烈運動時，atp、cp 被大量消耗時。肌糖元便在無氧條件下分解為乳酸參與供能。并在供能過程中在肌肉產生乳酸。隨著運動時間的加長。肌糖元也被大量消耗，運動能力下降，這就是運動疲勞的主要原因。二是心血管發(fā)育較差，心臟收縮力較弱，心輸出量和每搏輸出量均比成年人低，不能承受長時間的大運動量負荷，特別是生長發(fā)育較快、個子較高和性發(fā)育遲緩的女孩，心血管發(fā)育較差，在同樣的負荷下易致疲勞; 三是肺功能較差，肺通氣量，攝氧量和最大攝氧量均較小，不能負荷較大的氧債; 四是神經過程不平衡，興奮較易擴散，抑制過程較弱，分化能力較差，對于較精細的運動技能難于掌握，易于疲勞。
1.2.2 易除性
青少年的神經過程有較大可塑性，神經細胞有很快恢復熱能平衡能力，神經細胞的物質代解旺盛，合成作用迅速，神經遞質含量易于恢復，同時，兒童少年的神經體液調節(jié)機能活躍，機體的物質代謝和能量代謝快，致疲勞物質如乳酸等消除較快。研究表明，青少年血液中的乳酸含量要比成人少，且年齡愈小，血乳酸的水平愈低。
1.2.3 隱蔽性
青少年的神經興奮性較高，好奇、好動、好勝心強，特別是一些自覺性較高，運動成績較好的運動員，在運動過程中即使出現輕度疲勞也繼續(xù)堅持訓練，這就有可能掩蓋早期疲勞，等到疲勞征象明顯時已為時過晚，足球是青少年所喜愛的體育活動，青少年運動員在進行比賽時往往興趣倍增，加上對抗的刺激，使人感到興奮，當能量消耗過多出現疲勞時，運動員主觀上往往仍不感到疲勞，在教學訓練過程中應格外引起注意，防止過度疲勞的發(fā)生。
1.3足球訓練中疲勞產生的機制
足球是以間歇性、高強度的反復沖刺跑以及在長時間劇烈的拼搶中進行頻繁換位、以有氧供能和磷酸原供能為主的混合性運動項目。比賽中大強度工作時需要磷酸原供能，工作后cp 恢復和乳酸消除的快慢，又取決于肌肉的有氧代謝水平。因此，在運動中，當能量消耗達到一定程度而又無法補充恢復時，人體的功能就會紊亂，運動能力也隨之降低，此外，運動員在比賽過程中要克服超過一般生理和心理的承受力，并經常受到成功與失敗、勝與負，以及環(huán)境和社會等情況的刺激，運動員不僅要消耗巨大的身體能量，同時也要付出巨大的心理能量。所以，在足球比賽中運動員精神和體能的消耗都很大，兩方面的疲勞是同時存在的。
足球運動員在進行一個階段大負荷訓練后，神經系統(tǒng)亦會出現疲勞。這種疲勞不像肌肉疲勞那樣有明顯現象，它比較隱蔽、深沉。不宜很快發(fā)現。因此，及時準確地了解青少年足球訓練中和訓練后神經系統(tǒng)疲勞的程度有著重要意義。人的中樞神經的最高級部位是大腦皮質，傳入的各種信息( 包括機體運動信息) 在此作最后的分析與綜合，產生相應的感覺，由骨骼肌收縮實現人體運動并在它的調節(jié)之下完成。當人體疲勞時，大腦皮質的興奮性降低，抑制過程加深。人的身體各部分器官，包括大腦皮質在內，都有一定的機能儲備能力，任何工作都要消耗這種機能儲備能力。消耗和恢復兩個過程若保持能動的平衡，就不會出現疲勞。當肌肉運動加強時。大腦皮質神經細胞的消耗也加強了。雖然，在工作過程中恢復仍不斷進行，但依然抵不過消耗量。當消耗達到一定限度時，皮質細胞的代謝過程就發(fā)生障礙而出現疲勞。疲勞又引起抑制加深，從而制止神經細胞的過度消耗。這樣皮質細胞的工作強度將減弱，避免神經能量過度消耗。教練員在利用寒暑假對青少年進行強化訓練時，學生如果訓練過分勞累，沒有得到充分的休息和恢復，疲勞就會積累，引起皮質細胞的機能失調，產生過度疲勞，嚴重時，人體各種機能都會出現失調現象。
2.1合理科學的安排訓練周期
科學地安排大小訓練周期，負荷的變化，廣泛地運用各種訓練手段、訓練條件、器材和場地。建立運動員正確的生活節(jié)奏和訓練節(jié)奏，合理安排完整的生活制度，是消除疲勞的重要方法。人的一切活動都是在大腦皮層支配下進行的，養(yǎng)成每天正確的節(jié)奏會在大腦皮層中形成“運動定型”，使得機體的活動“自動化”和“節(jié)省化”，減輕機體生理負擔，有利于運動訓練成績的提高，同時有利于疲勞的消除。生活中克服不良嗜好，保持良好的生理機能，促進運動訓練，防止運動疲勞的產生。
2.2訓練課上的積極恢復
運動訓練結束后不要馬上靜止下來，可進行一些游戲或交換肢體活動。這種恢復手段在現代運動訓練中已引起重視。它比起傳統(tǒng)的訓練后的恢復手段，有及時消除高強度負荷給肌肉系統(tǒng)帶來的逆轉變化，迅速恢復肌肉系統(tǒng)內正常的ph 值和其他生化值的正常的作用。從理論上分析，肌肉的各種生理機能并不是在肌肉運動結束后才開始進行恢復的。在肌肉運動時，隨著能量物質不斷消耗、不斷進行分解后的再合成，恢復的過程也在一刻不停地進行。這種內部的恢復，往往未引起重視，只強調訓練后的休息和恢復手段，而肌肉系統(tǒng)工作能力的恢復快慢，卻與肌肉的，恢復方式有著直接的關系。高強度訓練后，在課上做一些整理活動也是非常必要的。整理活動通常以做一些肌肉放松、伸展和拉長為主，時間一般為10 ～15分鐘為宜。實驗證明: 做整理活動比不做整理活動血乳酸的消除較快，乳酸消除的半時反映僅為 11 分鐘，即 11 分鐘乳酸就可消除一半。而不做整理活動，完全休息時乳酸消除的半時反應需要 25 分鐘。所以，課上的`整理活動是消除血乳酸的重要且有效手段之一。
2.3 課后的全面恢復
2.3.1 肌肉系統(tǒng)的恢復。
足球訓練是大負荷、高強度的運動項目，因此，訓練后對肌肉系統(tǒng)的恢復有著重要的意義。常采用的恢復手段如: 溫水浴，溫水刺激，可放松肌肉、安撫神經; 溫水浴的水溫以40℃為最適宜，淋浴時間一般為10分鐘一15 分鐘，最長不超過20分鐘。每天不要超過兩次。推拿按摩是通過身體各種信息反饋，來保證人體環(huán)境的相對穩(wěn)定，實際上可概括為信息自控與反饋系統(tǒng)。所謂反饋控制原理，就是利用一個系統(tǒng)或一個部位的穴位來達到治療另一個部位疾病的方法。從中醫(yī)的理論來說，按摩具有調理陰陽、活血化瘀、通利關節(jié)等作用。用現代醫(yī)學來解釋，具有調理氣血、胃腸的功能和增加抗病能力以及促進血液循環(huán)。足球訓練中下肢承受的負荷大，肌肉疲勞出現的早。因此訓練后，下肢肌肉的疲勞恢復十分重要。起初可用足踩背部肌群和體肌較大的下肢與部分臀部肌群。在訓練強度大時，可邀請家長在學生放學后針對下肢的重點穴位進行有目的地按摩、推拿，尤其是對足部的按摩更應該加強。
2.3.2 心血管系統(tǒng)的恢復
足球訓練對心肺功能要求很高，青少年的心血管系統(tǒng)正處于發(fā)育之中，許多功能不及成人，因此訓練后對其的恢復是非常重要的。主要的方法有: 負氧離子法，這種方法是在室內通過負氧離子發(fā)生器生成大量負氧離子，人吸入呼吸道后，通過神經反射、體液機制，對機體產生影響。主觀控制法，主要是通過人的主觀努力，達到肌肉放松、精神安靜、思想入靜。并有意識地控制呼吸，從而達到調節(jié)生理功能、加速恢復效果。
2.3.3 心理恢復
青少年運動員在訓練和比賽中往往會遇到困難、挫折甚至失敗。由此引起較大的情緒波動，造成心理上的不穩(wěn)定狀態(tài)。尤其是運動員的意志品質在足球訓練中起著重要作用。這就要求運動員必須有積極的態(tài)度，頑強的毅力，努力克服由于疲勞而產生的痛苦和厭倦情緒。同時教練員需要對訓練內容進行合理有趣的安排。充分發(fā)揮足球的趣味性，使學生主動參與到訓練中來，克服疲勞所帶來的的負面影響。
2.3.4 積極的睡眠
充分的睡眠能使全身肌肉放松，精力和體力得到恢復，各種生理指標逐漸恢復正常，是消除疲勞的重要措施，也是判定次日恢復情況的必需。青少年每天睡眼時間必須保證在9小時以上。在大運動量和比賽期間，睡眠時間適當延長到10小時，如果全天都安排訓練，中午應適當午睡約1 ～2小時。第一、就寢前盡量使精神狀態(tài)趨于平靜;第二、避免外界刺激; 第三、室內空氣保持新鮮; 第四、就寢前應洗腳，使大腦得以休息，有助于盡快入睡，使疲勞能快速消除。
2.3.5 科學膳食
綜上所述，青少年足球訓練后對疲勞的消除應是全面系統(tǒng)的。并應加強心理的恢復，重視睡眠與科學的膳食。
足球訓練熱愛運動篇十一
足球戰(zhàn)術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創(chuàng)造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰(zhàn)術配合變?yōu)楝F實，以及在比賽場中根據各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰(zhàn)術的運用，影響著戰(zhàn)術的發(fā)揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態(tài)下的技術調整能力和戰(zhàn)術行動是受戰(zhàn)術意識支配的。如果運動員戰(zhàn)術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰(zhàn)術行動的效果，影響比賽的結果。
足球戰(zhàn)術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。
進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發(fā)動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變?yōu)檫M攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區(qū)別于單一的進攻意識與防守意識。
足球訓練熱愛運動篇十二
尊敬的班主任老師：
在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書，以此對我這樣無視紀律行為向您表示深深的歉意與反省。
關于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應出我的紀律觀念太過淡薄了，其實我在校期間一直表現不好。
在平時我學習不認真，成績不理想，而最最可恨地是我沒有一個良好的品質觀念。眾所周知，品質觀念是一個人的根本、核心，品質觀念一旦沒有養(yǎng)好，學習、工作各方面都會受到影響。
回顧我此次上課期間去踢足球的'行為，我因為比較不喜歡上生物課，就無視紀律擅自外出。給班級學風造成了嚴重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。
從我的錯誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經過班主任老師的深刻批評教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯誤。
向您發(fā)誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過我。
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
足球訓練熱愛運動篇十三
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂的打法，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
足球訓練熱愛運動篇十四
帶著深深的悔恨和愧疚，我把這篇評論提交給大家，是為了反思我逃課、在外玩耍的嚴重錯誤?；仡櫸业腻e誤，20xx年9月19日下午第三節(jié)自修課，我伙同孫、劉兩名同學一起去操場踢球，嚴重違反了自修課相關紀律，是比較嚴重的違紀錯誤。
現在，面對錯誤我感到無比的愧疚與自責。我的行為給班級同學樹立了不良范例，給班級形象帶來了消極影響，也深深地傷害了關懷我、教育我的班主任老師。經過您的嚴肅批評，我面壁思過之后，充分認識到錯誤的危害，我決定徹底悔悟與改正：
第一，我從即日起我必須重新審視自我行為，我須嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》，不做任何有違紀律規(guī)范的事。第二，我必須端正自己的學習態(tài)度，好好利用自修課時間來完成作業(yè)與復習課程，努力認真地學習。第三，我要學會忍耐、學會控制自己，只是適當踢足球運動，不貪玩不折騰，讓自己變得穩(wěn)重安分起來。
總結以上，我必須用心徹底改正錯誤。在此，我希望班主任老師能夠原諒我這次的錯誤，給我一次浪子回頭的機會，我會戴錯立功，努力認真學習，在這學期的期中考試當中爭取有一大進步，以此彌補我此次錯誤帶給老師的'困擾。
檢討人：xxx
20xx年x月x日
足球訓練熱愛運動篇十五
單一的技術訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規(guī)范化時．要考慮技術在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結合區(qū)域在技術教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規(guī)格、要領、作用，各種技戰(zhàn)術的結構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結論與建議。
現代足球比賽是意識、技術、戰(zhàn)術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。
足球訓練熱愛運動篇一
策劃原則：人人參與，人人受益。
一、xx學院足球隊的性質：xx學院足球隊受學校相關部門領導,是足球協會的一部分.球隊由xx學院學生組成。
二、球員報名方法：
1、主要通過打板進行招新報名，有意參加者可通過填好相關報名表的方法進行報名。
2、可以通過加入足球qq群報名。(qq群號:xx)。
3、經過一段時間的報名，將報名人員起先統(tǒng)計，視報名人數的多少采取相應的辦法進行面試。球隊名單確定后,球員交一份詳細的個人資料。協會開置相關球隊的專題，專題主要介紹球隊的相關信息，如近期比賽，球員動態(tài)，比賽比分等。并在專題上公布球隊球員名單。
三、球隊隊服,隊徽設計方案的'征集。
球隊球服設計方案應有xx學院字樣。學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書學院足球隊建設活動策劃方案--策劃書。設計方案也可向全校公開征集，將最終入圍的設計方案公布在xx學院香樟樹下論壇上。球服設計方案由藝術系相關人員設計。
四、球隊管理與活動。
1、球隊訓練，訓練具體內容待定，由球隊隊長和協會負責人進行監(jiān)督。
2、不定期進行比賽，比賽具體事宜，有球隊經理負責。
4、若舉行對抗賽，協會負責人須到場，隊長及隊員若無特殊情況也必須到場。并且需要隨隊隊醫(yī)1~2名到場。
5、球隊日常開支有球隊協會負責人負責，球隊資金由協會負責人管理，由球隊每個成員監(jiān)督，協會負責人應定期公開帳目。同時球隊管理也由經理負責，定期舉行例會。
6、球隊隊長由隊員選舉產生(隊長需是協會成員),并有協會負責人認定。若對隊長有任何意見，可向協會負責人或隊長本人當面提出，協會負責人須及時向隊長轉達，隊長須虛心接受：對與無理要求可不于理睬，協會負責人要對此種行為批評教育。
7、每個隊員應當相互尊重，友愛團結，尊重隊長、協會負責人及其他任何球隊人員。任何隊員不的擅自離隊，缺練，缺賽，否則將有相應處罰。
8、以上制度任何球隊成員必須遵守。
五、球隊管理辦法。
球隊由足球協會管理，由協會負責人主管，隊長負責，并制定球隊章程，球員管理辦法等。球隊每隔一年時間都在校內進行招新，以保持球隊的持續(xù)性。
六、球隊組成。
領隊1名，經理1名，外聯1名(聯系其他足球隊比賽)，隊醫(yī)1~2名，隊員最少18名(不限上限)，拉拉隊成員5~(無上限)。
注：拉拉隊報名可與球隊報名同時進行，具體規(guī)章將有推舉的拉拉隊隊長制定，領隊、經理、外聯必須由足球協會理事團成員產生。
七、球隊比賽相關事宜。
球隊在近期內預計以訓練，磨合隊員為主。在球隊內有一定默契與了解后，可聯系社會各球隊，大專院校進行交流與切磋。
八、經費預算。
球隊組建費用：暫無。
宣傳費用：橫幅制作，海報，通知(暫由會費出)。
球衣制作費用：暫定，由老師商定后在做打算。
九、未來展望。
xx學院足球隊為學院的重要組成部分，合力為學院服務，在成長的過程中不斷完善自己，不斷擴大xx足球的影響力。
注：xx學院足球隊由足球協會負責及管理，xx學院足球協會對此有直接管理權和領導權。
足球訓練熱愛運動篇二
足球作為世界第一大運動總是能吸引著世界各地的的人們，很多人為它而瘋狂。前幾天，英國一名球員在球場上心臟病發(fā)作，隊友們也展現了鐵漢柔情的一面，這正是足球的魅力。盡管中國足球隊水平較差，可我還是有信心我們可以重返世界杯。
首先，讓我們了解這項運動。足球是由皮革和其他材料制成的，比籃球輕一些，也軟一些。踢足球需要個比較大的球場。國際足聯規(guī)定標準的足球場長度為105m，寬度為68m。上面鋪滿天然草皮或人工草皮，我們學校鋪的就是人工草皮。足球場可能是世界第二大的球場（第一是橄欖球場），一座足球場可以容納4至5萬人，這可以讓更多的人觀賞足球。
開球時，雙方隊員各自站在中線兩側，由裁判監(jiān)督比賽，一共有四名裁判，一名主裁判，兩名邊裁，和一名替補裁判。比賽雙方各有11名隊員。這11名隊員分工各有不同。他們之中最重要的是守門員，他是球隊最后的的防守隊員，站在球門前，他是唯一可以在禁區(qū)內用上肢觸碰球的隊員，如果其他人上肢觸到球，將會被判罰犯規(guī)，甚至讓對方得到點球，這是最簡單的得分方法。而其他的隊員站位皆有不同，我們管這叫陣型。今天我打算舉出433陣型，這是傳統(tǒng)的強力進攻陣型，也是當今足壇被稱為“宇宙隊”的西班牙巴塞羅那隊常用的戰(zhàn)術。為什么叫他們宇宙隊？因為地球上的球隊已經贏不了他們了。在陣型中有4名后衛(wèi)，分別是2名中后衛(wèi)，我們從右側進攻，這邊是我們的左側，另一邊就是右邊，在這時一名左邊衛(wèi)，相反的是一名右邊衛(wèi)。其中中衛(wèi)通常是身高較高，但是速度較慢，邊衛(wèi)速度較快，常常參與進攻，從兩邊突破，打亂對手的陣型。中后衛(wèi)們是防守時最重要的球員，為了阻止對方的進攻，他們常常采取犯規(guī)戰(zhàn)術，或者使用關門戰(zhàn)術。在定位球時，也會采用造越位戰(zhàn)術。
此外，我們還有3名中場，他們根據場上形勢分為前衛(wèi)和后腰，我最喜歡的位置是后腰。后腰負責保護后衛(wèi)前方的區(qū)域，而組織型前衛(wèi)負責在場上組織進攻，通過不斷地傳球來尋找進攻的機會，這也被叫做穿針流戰(zhàn)術，這種足球觀賞性特別強。巴薩羅那擁有哈維，伊內斯塔，法布雷加斯三名世界級中場，在我眼里簡直無所不能了。
最后剩下三人就是插入對方陣型中的前鋒，一名中鋒比如我最喜歡的西班牙隊的托雷斯，一名左邊鋒，比如荷蘭人小飛俠羅本，一名右邊鋒像超級帥哥c羅納爾多。當然還有幾乎無所不能的梅西。這些人的個人能力超強，也是耀眼的明星們。他們做球場上最后也是最重要的事——進球。世界上進球最多的人是球王貝利，足球生涯一共打進1281粒進球，我沒法想象。
我喜歡足球，這是集體的運動，所以可以讓很多人和你一起歡呼。最后，我希望你們也能喜歡上足球。
足球訓練熱愛運動篇三
不是吹牛，咱山東的足球水*就是高。山東足球，全國第一。我就是一個地地道道的山東隊的小粉絲。
在我們院里，我和小朋友們經常一起踢足球。我有一個響亮的雅號——“貝克漢姆”。有一次足球比賽，我被分到一個實力較弱的隊里。在隊長的帶領下，我們靈活應戰(zhàn)，頑強拼搏。全隊采用防守戰(zhàn)術。比賽中，我接過隊友傳來的球，場上運球，快速過人。然后找準時機，傳給隊長。隊長智勇雙全，躲過對方守門員，巧妙的一腳遠射，球進了！這時場上的掌聲，喝彩聲響成一片。我們場上的隊員更是興奮異常，大家越跑越快，越戰(zhàn)越勇，最后以3比1告終，我們隊大獲全勝。
足球對我的誘惑力太大了。有一回，有一場足球比賽，因時間很晚，媽媽要我休息，說什么也不讓我看。但是夜間我還是偷偷起床看了那場比賽。精彩的比賽讓我忘了一切，一個漂亮的進球讓我如癡如醉。球賽結束后我實在太困了，電視都沒顧得上關。等早晨起來，媽媽發(fā)現了，自然少不了的一頓批評?？墒菫榱俗闱?，我也認了。
我愛足球，足球中有無盡的快樂！
足球,我的最愛。
我有很多愛好，但我最喜歡踢足球。
踢足球不僅鍛煉身體，還可以鍛煉我們的意志。如果一但對它感上興趣，你還會時時刻刻想著它。
剛開始踢足球的時候，我遇到很多困難。比如：怎樣搶球，怎樣射門等。起初我踢球技術不高。小伙伴們都不愿意和我一起踢球。我就讓爸爸給我買了一個足球。每天放學回家，寫完作業(yè)就練。連動畫片都顧不得看，經過幾個星期的努力，終于把球練好了。
到了周末，我約了幾個小伙伴下來踢球，我們按“剪刀、石頭、布”的方法分配小組。
開始比賽了，足球在我們腳下滾來滾去，像個調皮的孩子。突然，對方把球槍到了，高腳射門球進了。這可急壞了我，我拼命地把球槍到了，繞過兩后衛(wèi)，沖進禁區(qū)，猛腳射門球進了，我高興地叫著：進球嘍！進球嘍！最后我們以3：2戰(zhàn)勝對方。
踢球和學習一樣，要多做多練才能獲得好成績。
足球訓練熱愛運動篇四
在一片綠草如茵的草地上，正在進行著一場激烈的足球賽。
你看！守門員站在兩只書包搭成的球門中間，雙腳分開，微微彎曲，雙手撐在膝蓋上，身體前傾，兩眼炯炯有神地盯著足球，他帶著一雙黑色皮手套，儼然是一位專業(yè)守門員，頗有“一夫當關萬夫莫開”的架勢，全然顧不上膝蓋上的那點小傷了。
站在他身后的是一位穿著紅衣紅褲的男孩，大概是個替補的隊員。他雙手背在腰上，那眼神，好像巴不得守門員接不住球，好讓他替補上場呢！
草地邊的木椅子上，坐著一排觀眾，中間一個帶著紅帽子的，彎下腰弓著背看球，他旁邊的黃頭發(fā)小男孩估計被遮住了視線，便不由地挺直背伸長了脖子…..這樣一來，后邊一個帶蝴蝶結的小女孩被遮住了，她索性站了起來，繼續(xù)觀看。小女孩右邊坐著兄弟倆，哥哥摟著弟弟，他們的眼睛一眨不眨，準是一對球迷。坐在邊上那個帶黑帽子，穿黑衣服，著黑褲子的叔叔，手中拿著一本書，大概是來這兒看書，卻被激烈的小足球賽吸引的吧！叔叔旁邊那個戴風雨帽的男孩和抱洋娃娃的女孩也都全身貫注地盯著球，連他們腳邊那只雪白的小狗都一動不動的仿佛也被球賽吸引了。
足球一會兒到這兒，一會兒到那邊，幾十分鐘還不分勝負，緊張極了！
激烈的小足球賽還在如火如荼地進行著……。
足球訓練熱愛運動篇五
2、以增強學生體質，培養(yǎng)學生積極進取、團隊體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強領導，明確分工，李校長負責全局，王校長具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動。
三、成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：
組員：
四、活動內容。
1、做好家長工作，征得家長的理解與支持;。
2、學校代表隊訓練：每周二、四下午放學后(張磊負責);。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動課;。
4、本學期末適時舉行一次班級聯賽。
五、具體要求。
1、相關人員要認真負責，搞好各項足球活動;。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
4、大力宣傳足球活動的開展。
六、活動經費。
按上級要求學校從義保經費足額支付，另一部分向上級申請撥付。
七、獎勵措施。
1、獎勵獲得年級組第一名的班級;。
2、年級組最佳射手一名;。
3、老師組織訓練活動計算工作量，納入績效考核之中。
足球訓練熱愛運動篇六
以增強學生體質，培養(yǎng)青少年拼搏進取、團結協作的體育精神為宗旨，通過廣泛開展校園足球活動，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運動水平。
二、工作方針。
依據體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級的資源優(yōu)勢，積極投入選拔和推選熱愛足球的學生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動的開展提供保障。
三、職責分工。
(一)成立校園足球領導小組。
組長：
副組長：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學校體育組負責競賽組織、專業(yè)技術訓練與指導。
(三)體育組利用體育課，課外活動時間和節(jié)假日，組織學生開展各種形式的校園足球活動和比賽，負責組隊參加年級、班級的足球比賽活動;負責參賽運動員的報名及注冊管理;負責制定校園足球活動方案與教學計劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學校通過小型比賽選擇優(yōu)秀人才進入校足球隊參加縣級比賽。學校通過開展足球活動周進行各項足球技術的訓練和比賽，并通過足球技術比賽來刺激隊員訓練的積極性，主要分為：運球過桿計時比賽，傳球精準度比賽，顛球比賽和年段內的班級7對7對抗賽等一系列比賽。在足球活動周成績優(yōu)秀的部分學生入選校足球隊并參加課外足球訓練。
校級年齡段：1--9年級。
活動規(guī)程：參照《全國青少年校園足球聯賽規(guī)程》。
五、對開展校園足球活動的要求。
(一)由校長親自負責校園足球活動;。
(二)提供完善充足的“校園足球活動”場地條件;。
(三)組織足球訓練的教師(教練)參加相關培訓;。
(四)學校在教學中加大體育足球教學的比例;。
(五)按時組織校內班級和年級間的比賽。
六、比賽計劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級進行校園足球賽，推動校園足球運動的開展。
七、對實施校園足球活動工作的要求。
1、提高對“校園足球活動地”重要性的認識。各班要把開展此次活動作為推進足球事業(yè)、活躍學生課余生活，培養(yǎng)學生健康生活方式的一個重要組成部分，把活動落到實處。
2、加強對校園足球活動的管理和指導。要認真研究、精心設計、積極探索出符合各班實際、面向全體學生的內容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機構責任明確、實施方案科學有效、活動內容豐富多彩，形成活動的制度化和規(guī)范化。
3、加強安全保護工作。在開展校園足球活動中，要高度重視安全保護工作，從活動計劃的安排、文體設施的檢查、活動內容的選擇、活動過程的控制以及指導教師的選用等各個方面嚴格把關，以確保學生的身心健康和安全。
4、加強輿論宣傳，搞好評優(yōu)表彰。各班級要做好校園足球活動的宣傳報道。學校通過廣播站及時介紹和推廣開展校園足球的“小球星”和先進典型。
足球訓練熱愛運動篇七
嘩”隨著一聲哨聲，球賽開始了，以前只能在電視機上觀看的球賽今天居然能現場觀看了！我的心情好極了，心情好的原因不光是這個，而且絕對會勝出，因為對方是四年級的同學，他們可整整比我們小一歲啊！
球賽一開始，我們班與四（3）班開始了一場“追逐賽”，在這場“追逐賽”中，我班隊員居然兩次摔倒，這突如其來的意外讓我們燒的正旺的希望之火“撲”的一聲熄滅了。
正當我心灰意冷的時候，球賽發(fā)生了一個小插曲：我們班的彭礪妝鞠胩咭桓“飛球”，球倒是飛成了，可沒飛遠，就砸中了譚奧的腦袋瓜子，突然的劇痛讓他皺緊了眉頭，但他隨即想到了球賽還沒完，不能半路出狀況。他咬了咬牙，又投入到球賽中。
看到這兒，我驚呆了……對啊！我們班什么都不差，就差一種團體意識，我終于明白失敗的原因了！
想到這兒，我便馬上組織同學，讓他們不再喊“加油”，而是喊“齊心協力，永不言??！”球員們也注意到了口號的改變，他們略加思考，頓時恍然大悟。段永軍接到球后沒有像以前一樣自顧自地奔向球門，而是把球迅速的傳給了鄒凱。鄒凱一路遙遙領先，可快進球時好像想到了什么，把球踢給了彭大泰，果然！彭大泰一個漂亮的“飛旋踢”，把那球送進了球門。我歡呼，我尖叫，可這都表達不了我此時的心情！
我們本來想趁勝追擊，可是上課鈴如魔咒般在耳邊蔓延開來，我們只有回去上課了。
通過這次球賽，我明白了團結就是力量，正所謂“眾人拾柴火焰高”！
足球訓練熱愛運動篇八
足球，有“世界第一運動”的美譽，是全球體育界最具影響力的單項體育運動。它給我?guī)碜孕?，像一塊巨大的磁石一樣深深地吸引著我。每當遇到煩心事時，踢一踢足球，身心得到放松，煩惱就會立刻煙消云散，不開心的事也會忘到九霄云外。別看我現在如此深愛足球，而之前我卻是不喜歡的。
剛開始接觸足球的時候，是在三年級的秋天，因為學校要開展校園足球聯賽，可能由于我塊頭比較大，就莫名其妙地被老師選入班級足球隊。足球訓練時要在場上跑來跑去，可我又是個不折不扣的小胖子，不喜歡運動，只要一跑就會大汗淋漓，氣喘吁吁，再加上每次踢得不好，都會被同學們嘲笑，所以我對足球根本提不上興趣。除了每周一次的足球課，我連碰都不想碰它。
除了足球課以外，我們每星期還有兩節(jié)體育課，每當體育老師教完規(guī)定的學習內容后，剩下一點時間就會讓大家自由活動。而此時，幾乎所有的男生都會跑去操場中央踢足球，只有我坐在樹蔭下一邊乘涼，一邊靜靜地看著他們踢。每當有人邀請我時，我也總是婉言拒絕。因為我覺得踢足球就要跑步，而我最討厭跑步，一跑步就會累得上氣不接下氣，不如坐著休息，多舒服啊！
這樣過去一段時間后，也不再有人邀我踢足球了。漸漸的，我覺得他們似乎都忘記我了，自己越來越不合群，也沒人愿意跟我玩了。后來，我每次在遠處看著小伙伴們踢，只見球在他們腳下隨心所欲地滾動著，看著他們那奔跑的身影，開心的笑容，我心里開始羨慕。孤獨讓我不得不拋下懶惰，此后，他們在比賽時，我便有意識地在場邊為他們加油助威。看到我的變化，便有要好的同學向我發(fā)出邀請，我也就爽快地答應了。當圓圓的球在我的腳下滾來滾去時，我感覺奇妙極了。
從此足球場上又多了個奔跑的身影，雖然剛開始我有點不熟練，但很快，我就可以掌控它了，我的心里充滿了成就感。老師和同學們發(fā)現我不再討厭足球了，而成為一個敢于拼搏和嘗試的小男孩，他們便給了我更多的鍛煉和機會。在老師的幫助下，我的足球技術進步很大，我對足球的熱愛也與日俱增。
到了五年級，我和足球幾乎成了一對形影不離的好朋友。上學時，我天天帶著足球，只要有機會，就到操場上踢上幾腳。無論是體育課上，還是學校組織的各種足球活動，我都踴躍參加。更重要的是我的性格比以前活潑開朗多了，體型也發(fā)生了變化，變得壯實了。因為有了足球，我更加健康；因為有了足球，我的童年更加美好。
足球訓練熱愛運動篇九
“春風吹，戰(zhàn)鼓擂，我們一班怕過誰，怕過誰！”操場上，五一班正和五二班進行著激烈的球賽。
二班隊長與我們班的隊長進行了一次劃拳，決定誰先發(fā)球，結果是我們先發(fā)球。
隊長何欣燦帶著球，一會兒傳給小高，一會兒球又傳到了自己這兒，她左躲右閃，穿過所有對方球員，猛地一踢，球越過對方守門員，落入框里?！耙话嘧畎?！”啦啦隊員們歡呼著，一蹦三尺高。一陣口哨聲從裁判嘴中含著的哨子里發(fā)出，我們進了一球，我方隊員們高興壞了，也更加努力了。
中場休息，隊員們趁著啦啦隊員跳啦啦操的這一段時間，各自討論下半場的戰(zhàn)術，哨聲再次響起，球員們也再次上場。
上場不到三分鐘，因為守門員有些累了的原因，沒有守住球，比分就一比一打平了。
小高用腳接住了守門員的球，也趁隊員們去搶球，將守門員換成了小曹錚，小曹錚十分認真，對方踢過來的每一個球都是接住了的。就這樣，比分不變。
由于比分打平，就要用點球環(huán)節(jié)來決定勝負。
先由我方與對方石頭剪刀布決定誰先點球，結果是我們先點球，第一球就是我們的何隊長發(fā)，她借用助跑，猛地一踢，二班守門員沒有守住，比分便變成了二比一，哈哈，我們一定贏。二班隊長第二個踢，小曹錚半蹲著，眼睛直直的盯著球，手擋住球框，結果，意想不到的是二班隊長竟踢歪了，球不但沒有進球框，反而飛到了界外。
就這樣，我們班贏了！
這真是個讓人記憶深刻的球賽啊。
足球訓練熱愛運動篇十
在中學足球訓練中，運動疲勞是常見現象。從中學生的生理特征及足球運動的特點出發(fā)，對中學生足球訓練中運動性疲勞的產生及恢復手段進行綜述研究，以期對教學和訓練發(fā)揮一定的參考作用。
隨著校園足球在全國各中學中的大力推廣，足球在中學中的影響力將越來越大，參與足球運動的人越來越多。在進行足球運動時，疲勞的產生是不可避免的。隨著校園足球聯賽的開展，足球賽事的越來越頻繁，怎樣正確認識疲勞和消除疲勞顯得異常重要。對中學足球代表隊的運動員來說，參加訓練或比賽是常有的事。當訓練和比賽負荷超過機體承受的能力，隨之而來的表現是肌肉做功時，能量供應總是趕不上消耗的速度，運動水平下降、煩躁、注意力不集中等一系列消極的癥狀。這就是我們所稱的運動疲勞。如何正確運用運動訓練對運動員身心的刺激，使其在運動訓練過程中產生適當的疲勞程度，并通過合理、有效的手段使運動員在訓練后得到充分的恢復，以達到提高競技水平的目的，這就必須深入認識運動訓練過程中的疲勞與恢復問題。
1.1運動性疲勞的概念
運動性疲勞是指由于運動過程中機體生理化的改變，從而導致人體運動能力暫時下降的現象。由于疲勞的產生是一個十分復雜的過程，目前人們對疲勞的產生機理仍未達成一致的看法，但經常采用的方法卻大同小異，一般分為生物學方法和心理學方法。運動性疲勞比疲勞更有針對性，它區(qū)別疲倦和筋疲力盡。運動性疲勞發(fā)生順序是由代償性疲勞發(fā)展到非代償性疲勞，是人體在運動過程中發(fā)生的正常生理現象，是一種綜合性的生理過程。
1.2中學生運動性疲勞的特點
1.2.1易生性
青少年的解剖、生理和心理特點導致在運動訓練時較成年人容易產生疲勞，其主要原因一是肌肉發(fā)育不完善，肌纖維較細，含水分較多，蛋白質較少，間質組織多。與成人相比，肌肉的橫斷面積較小，肌肉收縮的有效成分也少。因此，肌肉收縮的力量和耐力不如成人。肌肉的伸展性和彈性也比成人差，容易疲勞。[2]在極量和近極量強度練習時。產生疲勞的原因主要是氧運輸系統(tǒng)工作能力的限制，致使工作肌供養(yǎng)不足。當激烈運動時，atp、cp 被大量消耗時。肌糖元便在無氧條件下分解為乳酸參與供能。并在供能過程中在肌肉產生乳酸。隨著運動時間的加長。肌糖元也被大量消耗，運動能力下降，這就是運動疲勞的主要原因。二是心血管發(fā)育較差，心臟收縮力較弱，心輸出量和每搏輸出量均比成年人低，不能承受長時間的大運動量負荷，特別是生長發(fā)育較快、個子較高和性發(fā)育遲緩的女孩，心血管發(fā)育較差，在同樣的負荷下易致疲勞; 三是肺功能較差，肺通氣量，攝氧量和最大攝氧量均較小，不能負荷較大的氧債; 四是神經過程不平衡，興奮較易擴散，抑制過程較弱，分化能力較差，對于較精細的運動技能難于掌握，易于疲勞。
1.2.2 易除性
青少年的神經過程有較大可塑性，神經細胞有很快恢復熱能平衡能力，神經細胞的物質代解旺盛，合成作用迅速，神經遞質含量易于恢復，同時，兒童少年的神經體液調節(jié)機能活躍，機體的物質代謝和能量代謝快，致疲勞物質如乳酸等消除較快。研究表明，青少年血液中的乳酸含量要比成人少，且年齡愈小，血乳酸的水平愈低。
1.2.3 隱蔽性
青少年的神經興奮性較高，好奇、好動、好勝心強，特別是一些自覺性較高，運動成績較好的運動員，在運動過程中即使出現輕度疲勞也繼續(xù)堅持訓練，這就有可能掩蓋早期疲勞，等到疲勞征象明顯時已為時過晚，足球是青少年所喜愛的體育活動，青少年運動員在進行比賽時往往興趣倍增，加上對抗的刺激，使人感到興奮，當能量消耗過多出現疲勞時，運動員主觀上往往仍不感到疲勞，在教學訓練過程中應格外引起注意，防止過度疲勞的發(fā)生。
1.3足球訓練中疲勞產生的機制
足球是以間歇性、高強度的反復沖刺跑以及在長時間劇烈的拼搶中進行頻繁換位、以有氧供能和磷酸原供能為主的混合性運動項目。比賽中大強度工作時需要磷酸原供能，工作后cp 恢復和乳酸消除的快慢，又取決于肌肉的有氧代謝水平。因此，在運動中，當能量消耗達到一定程度而又無法補充恢復時，人體的功能就會紊亂，運動能力也隨之降低，此外，運動員在比賽過程中要克服超過一般生理和心理的承受力，并經常受到成功與失敗、勝與負，以及環(huán)境和社會等情況的刺激，運動員不僅要消耗巨大的身體能量，同時也要付出巨大的心理能量。所以，在足球比賽中運動員精神和體能的消耗都很大，兩方面的疲勞是同時存在的。
足球運動員在進行一個階段大負荷訓練后，神經系統(tǒng)亦會出現疲勞。這種疲勞不像肌肉疲勞那樣有明顯現象，它比較隱蔽、深沉。不宜很快發(fā)現。因此，及時準確地了解青少年足球訓練中和訓練后神經系統(tǒng)疲勞的程度有著重要意義。人的中樞神經的最高級部位是大腦皮質，傳入的各種信息( 包括機體運動信息) 在此作最后的分析與綜合，產生相應的感覺，由骨骼肌收縮實現人體運動并在它的調節(jié)之下完成。當人體疲勞時，大腦皮質的興奮性降低，抑制過程加深。人的身體各部分器官，包括大腦皮質在內，都有一定的機能儲備能力，任何工作都要消耗這種機能儲備能力。消耗和恢復兩個過程若保持能動的平衡，就不會出現疲勞。當肌肉運動加強時。大腦皮質神經細胞的消耗也加強了。雖然，在工作過程中恢復仍不斷進行，但依然抵不過消耗量。當消耗達到一定限度時，皮質細胞的代謝過程就發(fā)生障礙而出現疲勞。疲勞又引起抑制加深，從而制止神經細胞的過度消耗。這樣皮質細胞的工作強度將減弱，避免神經能量過度消耗。教練員在利用寒暑假對青少年進行強化訓練時，學生如果訓練過分勞累，沒有得到充分的休息和恢復，疲勞就會積累，引起皮質細胞的機能失調，產生過度疲勞，嚴重時，人體各種機能都會出現失調現象。
2.1合理科學的安排訓練周期
科學地安排大小訓練周期，負荷的變化，廣泛地運用各種訓練手段、訓練條件、器材和場地。建立運動員正確的生活節(jié)奏和訓練節(jié)奏，合理安排完整的生活制度，是消除疲勞的重要方法。人的一切活動都是在大腦皮層支配下進行的，養(yǎng)成每天正確的節(jié)奏會在大腦皮層中形成“運動定型”，使得機體的活動“自動化”和“節(jié)省化”，減輕機體生理負擔，有利于運動訓練成績的提高，同時有利于疲勞的消除。生活中克服不良嗜好，保持良好的生理機能，促進運動訓練，防止運動疲勞的產生。
2.2訓練課上的積極恢復
運動訓練結束后不要馬上靜止下來，可進行一些游戲或交換肢體活動。這種恢復手段在現代運動訓練中已引起重視。它比起傳統(tǒng)的訓練后的恢復手段，有及時消除高強度負荷給肌肉系統(tǒng)帶來的逆轉變化，迅速恢復肌肉系統(tǒng)內正常的ph 值和其他生化值的正常的作用。從理論上分析，肌肉的各種生理機能并不是在肌肉運動結束后才開始進行恢復的。在肌肉運動時，隨著能量物質不斷消耗、不斷進行分解后的再合成，恢復的過程也在一刻不停地進行。這種內部的恢復，往往未引起重視，只強調訓練后的休息和恢復手段，而肌肉系統(tǒng)工作能力的恢復快慢，卻與肌肉的，恢復方式有著直接的關系。高強度訓練后，在課上做一些整理活動也是非常必要的。整理活動通常以做一些肌肉放松、伸展和拉長為主，時間一般為10 ～15分鐘為宜。實驗證明: 做整理活動比不做整理活動血乳酸的消除較快，乳酸消除的半時反映僅為 11 分鐘，即 11 分鐘乳酸就可消除一半。而不做整理活動，完全休息時乳酸消除的半時反應需要 25 分鐘。所以，課上的`整理活動是消除血乳酸的重要且有效手段之一。
2.3 課后的全面恢復
2.3.1 肌肉系統(tǒng)的恢復。
足球訓練是大負荷、高強度的運動項目，因此，訓練后對肌肉系統(tǒng)的恢復有著重要的意義。常采用的恢復手段如: 溫水浴，溫水刺激，可放松肌肉、安撫神經; 溫水浴的水溫以40℃為最適宜，淋浴時間一般為10分鐘一15 分鐘，最長不超過20分鐘。每天不要超過兩次。推拿按摩是通過身體各種信息反饋，來保證人體環(huán)境的相對穩(wěn)定，實際上可概括為信息自控與反饋系統(tǒng)。所謂反饋控制原理，就是利用一個系統(tǒng)或一個部位的穴位來達到治療另一個部位疾病的方法。從中醫(yī)的理論來說，按摩具有調理陰陽、活血化瘀、通利關節(jié)等作用。用現代醫(yī)學來解釋，具有調理氣血、胃腸的功能和增加抗病能力以及促進血液循環(huán)。足球訓練中下肢承受的負荷大，肌肉疲勞出現的早。因此訓練后，下肢肌肉的疲勞恢復十分重要。起初可用足踩背部肌群和體肌較大的下肢與部分臀部肌群。在訓練強度大時，可邀請家長在學生放學后針對下肢的重點穴位進行有目的地按摩、推拿，尤其是對足部的按摩更應該加強。
2.3.2 心血管系統(tǒng)的恢復
足球訓練對心肺功能要求很高，青少年的心血管系統(tǒng)正處于發(fā)育之中，許多功能不及成人，因此訓練后對其的恢復是非常重要的。主要的方法有: 負氧離子法，這種方法是在室內通過負氧離子發(fā)生器生成大量負氧離子，人吸入呼吸道后，通過神經反射、體液機制，對機體產生影響。主觀控制法，主要是通過人的主觀努力，達到肌肉放松、精神安靜、思想入靜。并有意識地控制呼吸，從而達到調節(jié)生理功能、加速恢復效果。
2.3.3 心理恢復
青少年運動員在訓練和比賽中往往會遇到困難、挫折甚至失敗。由此引起較大的情緒波動，造成心理上的不穩(wěn)定狀態(tài)。尤其是運動員的意志品質在足球訓練中起著重要作用。這就要求運動員必須有積極的態(tài)度，頑強的毅力，努力克服由于疲勞而產生的痛苦和厭倦情緒。同時教練員需要對訓練內容進行合理有趣的安排。充分發(fā)揮足球的趣味性，使學生主動參與到訓練中來，克服疲勞所帶來的的負面影響。
2.3.4 積極的睡眠
充分的睡眠能使全身肌肉放松，精力和體力得到恢復，各種生理指標逐漸恢復正常，是消除疲勞的重要措施，也是判定次日恢復情況的必需。青少年每天睡眼時間必須保證在9小時以上。在大運動量和比賽期間，睡眠時間適當延長到10小時，如果全天都安排訓練，中午應適當午睡約1 ～2小時。第一、就寢前盡量使精神狀態(tài)趨于平靜;第二、避免外界刺激; 第三、室內空氣保持新鮮; 第四、就寢前應洗腳，使大腦得以休息，有助于盡快入睡，使疲勞能快速消除。
2.3.5 科學膳食
綜上所述，青少年足球訓練后對疲勞的消除應是全面系統(tǒng)的。并應加強心理的恢復，重視睡眠與科學的膳食。
足球訓練熱愛運動篇十一
足球戰(zhàn)術意識(或稱足球運用意識)是在足球訓練或比賽中通過意識的能動性和創(chuàng)造性，把所意識到的應該采取的適當行動和戰(zhàn)術配合變?yōu)楝F實，以及在比賽場中根據各種復雜情況所做出的支配運動員行動的一種思維反映過程(活動)。它能使足球運動員根據臨場情況，通過眼、耳、身等的感受，運用大腦的分析、判斷，隨機應變的決定自己的行動方案。足球意識支配著戰(zhàn)術的運用，影響著戰(zhàn)術的發(fā)揮。運動員在比賽中所選擇和采取的技術動作，在對抗狀態(tài)下的技術調整能力和戰(zhàn)術行動是受戰(zhàn)術意識支配的。如果運動員戰(zhàn)術意識不佳，則必然導致臨場分析判斷的失誤過多，從而影響個人和全隊戰(zhàn)術行動的效果，影響比賽的結果。
足球戰(zhàn)術意識主要分為進攻意識、防守意識和攻防轉換意識三種。
進攻意識是指運動員在大腦積極思維的基礎上，為了更有效地接近對手并突然發(fā)動攻勢而選擇手段的能力，包括傳、接、帶、射、跑位(擺脫、接應、拉開、切入)等；防守意識是指運動員為了破壞或阻止對手的進攻，根據對手的進攻特點選擇防守手段的能力。主要包括：站位、盯人封堵、保護等；攻防轉換意識包括由防守變?yōu)檫M攻和由進攻轉為防守兩種意識，包括了進攻意識和防守意識的內容，因此，應區(qū)別于單一的進攻意識與防守意識。
足球訓練熱愛運動篇十二
尊敬的班主任老師：
在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書，以此對我這樣無視紀律行為向您表示深深的歉意與反省。
關于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應出我的紀律觀念太過淡薄了，其實我在校期間一直表現不好。
在平時我學習不認真，成績不理想，而最最可恨地是我沒有一個良好的品質觀念。眾所周知，品質觀念是一個人的根本、核心，品質觀念一旦沒有養(yǎng)好，學習、工作各方面都會受到影響。
回顧我此次上課期間去踢足球的'行為，我因為比較不喜歡上生物課，就無視紀律擅自外出。給班級學風造成了嚴重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。
從我的錯誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經過班主任老師的深刻批評教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯誤。
向您發(fā)誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過我。
檢討人：xxx。
20xx年x月x日。
足球訓練熱愛運動篇十三
當前足球的防守戰(zhàn)術越來越嚴密，往往一場比賽的勝負是由防守的好壞來決定。面對進攻的復雜表現，這就要求足球運動員的防守意識適應當前先進的防守意識。相對于先進的防守意識，我國青少年在防守意識表現出選位不好、補防，退防較慢等問題，在協防方面不及時，不能形成嚴密的防守體系。這主要就是因為在防守意識缺乏對場上情況的應變能力。如在比賽中盯人只盯住—個人，在補防協防等防守意識上面跟不上，發(fā)揮不了集體防守的作用，從而給對方以可乘之機。
3．3．3進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。
我國足球運動員的技戰(zhàn)術培養(yǎng)缺乏必要的變化，在突破密集防守上面缺乏有效的手段，大部分采用長傳沖吊或傳中爭頂的打法，一旦被對方盯死威脅隊員，整隊就會束手無策。這與青少年在技戰(zhàn)術意識的培養(yǎng)缺乏有關。青少年在進攻方法上面單詞，這主要就是青少年足球的技戰(zhàn)術意識差，針對比賽中的情況缺乏靈活多變的足球意識。
足球訓練熱愛運動篇十四
帶著深深的悔恨和愧疚，我把這篇評論提交給大家，是為了反思我逃課、在外玩耍的嚴重錯誤?；仡櫸业腻e誤，20xx年9月19日下午第三節(jié)自修課，我伙同孫、劉兩名同學一起去操場踢球，嚴重違反了自修課相關紀律，是比較嚴重的違紀錯誤。
現在，面對錯誤我感到無比的愧疚與自責。我的行為給班級同學樹立了不良范例，給班級形象帶來了消極影響，也深深地傷害了關懷我、教育我的班主任老師。經過您的嚴肅批評，我面壁思過之后，充分認識到錯誤的危害，我決定徹底悔悟與改正：
第一，我從即日起我必須重新審視自我行為，我須嚴格遵守《中學生日常行為規(guī)范》，不做任何有違紀律規(guī)范的事。第二，我必須端正自己的學習態(tài)度，好好利用自修課時間來完成作業(yè)與復習課程，努力認真地學習。第三，我要學會忍耐、學會控制自己，只是適當踢足球運動，不貪玩不折騰，讓自己變得穩(wěn)重安分起來。
總結以上，我必須用心徹底改正錯誤。在此，我希望班主任老師能夠原諒我這次的錯誤，給我一次浪子回頭的機會，我會戴錯立功，努力認真學習，在這學期的期中考試當中爭取有一大進步，以此彌補我此次錯誤帶給老師的'困擾。
檢討人：xxx
20xx年x月x日
足球訓練熱愛運動篇十五
單一的技術訓練中培養(yǎng)隊員的足球意識。從初學足球開始，在進行技術動作規(guī)范化學習和訓練中，就應把足球意識的培養(yǎng)貫穿進去，寓足球意識于一切技術行為之中。在掌握技術動作規(guī)范化時．要考慮技術在實戰(zhàn)中的重要性的足球意識培養(yǎng)。
結合區(qū)域在技術教學中培養(yǎng)學生的足球意識。由于場區(qū)的不同，隊員技術運用的方法也有著細微的差，所以，培養(yǎng)隊員在不同場區(qū)具備不同的足球意識也是技術運用是否合理的關鍵。
3．4．2在教學比賽中提高學生的足球意識。
足球運動技術有的是訓練出來的，有的是通過比賽實戰(zhàn)打出來的。有些意識可以通過教學訓練培養(yǎng)，但必須經過比賽的磨練，逐步得到增強與完善。比賽的實戰(zhàn)氣氛，尉烈的對抗程度，運動員婚理狀態(tài)，無球隊員的行動等，這些都不是在一般的剪練中能夠同時完成的。所以說比賽是教學訓練的繼續(xù)。創(chuàng)造條件讓學生參加實際比賽，從比賽中積累實戰(zhàn)經驗增強足球意識是十分重要的。
要提高青少年足球運動員的專項理論水平，使他們了解當前足球運動發(fā)展的趨勢、技術特點，全面掌握各種技術動作規(guī)格、要領、作用，各種技戰(zhàn)術的結構特點，組織學習和借鑒他人的先進技術經驗，提高自我訓練能力，從感性認識上升到理性認識，具有一定分析和解決問題的能力，領悟每一技術動作在不同時期的運用合理性、突然性，充分了解足球的基本規(guī)律，理解足球規(guī)則，學習生理、心理、力學等基礎知識，開闊視野，提高分析問題和解決問題的能力。從而培養(yǎng)良好的足球意識。
4、結論與建議。
現代足球比賽是意識、技術、戰(zhàn)術、體能、心理等多方面因素的較量。在實力接近的球隊比賽中，運動員足球意識的認知水平和駕馭能力的高低將主宰比賽的勝負。技術是有限的，意識是無限的，要全面準確理解足球意識的內涵，需要不斷的理論研究和實踐探索。
當前我國青少年在足球意識方面存在的問題：進攻意識差，攻防轉換意識欠佳；防守意識欠佳，在補防、退防、協防、選位補位等方面能力差；進攻方法單調，不能有針對性的變化多種技戰(zhàn)術。培養(yǎng)我國青少年足球意識的途徑有：在技術教學中培養(yǎng)青少年的足球意識；在教學比賽中提高學生的足球意識；注意提高青少年足球運動員的專項理論水平和擴大其知識面。