最新幼兒園正確喝水安全教案(熱門(mén)18篇)

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    教案的編制需要充分考慮學(xué)生的學(xué)習(xí)特點(diǎn)和需求,注重激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和主動(dòng)性。編寫(xiě)教案時(shí),要注重培養(yǎng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)能力和創(chuàng)新思維能力。請(qǐng)查看以下教案范文,了解如何編寫(xiě)一份優(yōu)秀的教案。
    幼兒園正確喝水安全教案篇一
    教學(xué)目標(biāo):
    1、大部分植物都需要雨水來(lái)幫助生長(zhǎng)。
    2、在情景中積累一些照顧自然角的小知識(shí),激發(fā)觀察自然角的興趣。
    3、培養(yǎng)幼兒敏銳的觀察能力。
    4、愿意大膽嘗試,并與同伴分享自己的心得。
    5、探索、發(fā)現(xiàn)生活中的多樣性及特征。
    教學(xué)準(zhǔn)備:
    (認(rèn)知準(zhǔn)備)認(rèn)識(shí)一些常見(jiàn)的花、認(rèn)識(shí)噴壺、初步觀察過(guò)自然角。
    (材料準(zhǔn)備)自然角、ppt課件、噴壺。
    教學(xué)重點(diǎn):
    知道仙人掌只需要很少的水就能生長(zhǎng)。
    教學(xué)過(guò)程:
    一、觀察交流。
    ·看課件,說(shuō)說(shuō)雨天和誰(shuí)做了朋友。
    猜猜雨點(diǎn)的這些朋友喜不喜歡下雨天,說(shuō)說(shuō)理由。
    還有哪些植物也喜歡“雨天”
    小結(jié):大部分的花兒、植物都喜歡和雨天做朋友,有了雨水,他們就會(huì)長(zhǎng)大、開(kāi)花。可是仙人掌和其他植物不一樣,它生活在水非常少的沙漠里,只需要一點(diǎn)點(diǎn)水,仙人掌就能長(zhǎng)地很好。
    二、制造雨天。
    提問(wèn):
    1、我們班級(jí)里有沒(méi)有喜歡雨天的植物?它們?cè)谑裁吹胤剑?BR>    2、最近天氣特別好,總是不下雨,花兒們嘴巴干了怎么辦呢?
    幼兒討論、想辦法。
    出示噴壺并小結(jié):當(dāng)我們自然角里的花兒、植物們需要水的噴壺能制造雨天,給花兒、植物們喝水。
    三、什么時(shí)候喝水。
    提問(wèn):
    1、你每天什么時(shí)候要喝水?
    2、自然角里的植物什么時(shí)候要喝水了呢?
    3、水越多越好嗎?
    小結(jié):花兒不會(huì)說(shuō)話,所以我們要仔細(xì)看看花盆里里的泥土,泥土有點(diǎn)發(fā)白了就是花兒要喝水的時(shí)候。如果泥土顏色很深、摸上去濕濕的,就說(shuō)明花兒不需要喝水。
    四、延伸:
    以后每天早上你來(lái)幼兒園都去看看花兒朋友,看看誰(shuí)需要喝水了。
    教學(xué)反思:
    從活動(dòng)的結(jié)果來(lái)看,我們對(duì)幼兒進(jìn)行的愛(ài)護(hù)植物保護(hù)環(huán)境的教育是有成效的。我們不是通過(guò)說(shuō)理、說(shuō)教的方法對(duì)幼兒灌輸環(huán)保知識(shí),而是重視讓幼兒獲得豐富的直接經(jīng)驗(yàn),讓他們從有趣的活動(dòng)中去體驗(yàn)、去認(rèn)識(shí)。幼兒的這些情感及知識(shí)是來(lái)自于他們的自身經(jīng)驗(yàn)的,其中的因果關(guān)系也基于思維可及的范圍,幼兒可以通過(guò)自己的經(jīng)驗(yàn)做出判斷,獲得正確的認(rèn)識(shí),作出正確的反應(yīng),從而調(diào)節(jié)自己的行為和習(xí)慣。
    幼兒園正確喝水安全教案篇二
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、知道在一起喝水時(shí)不擁擠。
    3、知道口渴要用自己的水杯喝水,懂得喝完水要把水杯放回原處。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    1、知識(shí)準(zhǔn)備:課前學(xué)習(xí)兒歌《喝水》。
    2、物質(zhì)準(zhǔn)備:圖片三張(1、小朋友拿著杯子排隊(duì)喝水;2、小朋友坐在椅子上,一手端杯一手扶杯喝水;3、小朋友喝完水把杯子放回原處),每位幼兒一個(gè)小水杯。
    活動(dòng)過(guò)程:
    (評(píng)析:此環(huán)節(jié),通過(guò)老師與幼兒的朗誦詩(shī)歌,使幼兒知道“喝水”是人們生活中必不可少的一部分。)。
    二、出示圖片,學(xué)習(xí)正確的喝水方法。
    1、出示圖片一,進(jìn)行提問(wèn):
    “小朋友拿著杯子在做什么?”
    2、出示圖片二,“小朋友是怎樣端著杯子喝水的?”
    3、出示圖片三,“小朋友喝完水是怎樣做的?”
    (評(píng)析:通過(guò)看圖片能使幼兒清楚的了解了喝水的各個(gè)步驟,為幼兒掌握正確的方法打下基礎(chǔ)。)。
    1、要求幼兒排隊(duì)喝水,不擁擠。
    2、請(qǐng)幼兒比一比,誰(shuí)把杯子里的水喝干凈了?誰(shuí)沒(méi)有灑水?
    3、喝完水后,請(qǐng)幼兒把水杯放回原處。
    (評(píng)析:通過(guò)比賽形式,激發(fā)了幼兒的喝水興趣,并知道了平時(shí)要節(jié)約用水,養(yǎng)成不浪費(fèi)水的好習(xí)慣。
    幼兒園正確喝水安全教案篇三
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、讓幼兒知道人體需要水分,要多喝開(kāi)水。
    2、培養(yǎng)幼兒少喝飲料多喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。
    3、了解白開(kāi)水是的飲品。
    4、初步了解水的小常識(shí)。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    兩盆花的對(duì)比圖片(一盆因澆水而發(fā)芽、長(zhǎng)葉,一盆因沒(méi)澆水而干枯)。
    活動(dòng)前,教師帶幼兒進(jìn)行實(shí)驗(yàn)觀察,植物澆水與不澆水的生長(zhǎng)情況。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、感知討論,了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
    1、通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn),感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適。
    小朋友,剛才我們剛剛做完早操,鍛煉后你們感覺(jué)嘴巴有點(diǎn)怎么樣呢?(口渴)。
    渴了你們會(huì)怎么樣?(喝水)。
    喝了水之后有什么感覺(jué)?
    小結(jié):對(duì)了,喝了水之后我們就不渴了,身體舒服多了。
    2、觀察兩盆花對(duì)比圖片,并回憶實(shí)驗(yàn)。
    師:這里有兩張圖片,一盆花發(fā)芽長(zhǎng)葉了,另一盆卻枯萎了。請(qǐng)你仔細(xì)看一看,猜一猜為什么。
    師:看看它們的泥土是怎么樣的?(一干一濕。)。
    師:原來(lái),沒(méi)有水喝就會(huì)枯死,就發(fā)不了芽、長(zhǎng)不了葉。人也像花草一樣離不開(kāi)水,我們只有每天多喝水才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大。
    二、了解什么時(shí)候應(yīng)喝水、哪些水不能喝。
    1、觀察圖片,了解鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后等情況下人會(huì)想喝水,睡覺(jué)起床時(shí)也會(huì)想喝水。口渴了不喝水會(huì)很難受,小朋友想喝水的時(shí)候可以自己去喝水。
    2、了解有些水不能喝。
    師(出示圖片):這些地方的水我們能喝嗎?為什么?
    師:池塘里的水、自來(lái)水、井水這些水看上去清清的,但是都不能直接喝,因?yàn)樗镉屑?xì)菌,只有燒開(kāi)了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開(kāi)過(guò)的,所以可以喝。
    3、了解白開(kāi)水是的飲品。
    師:口渴的時(shí)候你最想喝什么?為什么?
    師:到底喝什么對(duì)小朋友的身體呢?
    師:小朋友喜歡喝的可樂(lè)、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來(lái)甜甜的,是因?yàn)槔锩娣帕撕芏嗵?,這對(duì)我們的牙齒不好,容易讓我們產(chǎn)生蛀牙。聞起來(lái)香香的,是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嘞憔?看上去紅紅的、綠綠的很漂亮,是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嗌?。這些香精、色素其實(shí)都對(duì)我們的身體有害。只有白開(kāi)水才是對(duì)身體的,最有利于健康的。
    4、評(píng)選“喝水小寶貝”。
    師:知道口渴了要喝白開(kāi)水。想喝水的時(shí)候會(huì)自己去喝,就能被評(píng)為“喝水小寶貝”了。
    師:你們想不想當(dāng)“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時(shí)候就要去喝。
    師:現(xiàn)在嘴巴有點(diǎn)渴了,我想喝水了。你們也喝點(diǎn)好嗎?
    延伸活動(dòng):
    1、制作“今天你喝了沒(méi)有”的記錄表貼在保溫桶旁,請(qǐng)幼兒每次喝水后用印章記錄在自己的標(biāo)記后,周五評(píng)選“喝水小寶貝”。
    2、家園配合,提醒幼兒口渴時(shí)喝白開(kāi)水,少喝飲料,養(yǎng)成健康飲水習(xí)慣。
    幼兒園正確喝水安全教案篇四
    活動(dòng)目的:
    1、知道倒水和喝水的正確方法。認(rèn)識(shí)節(jié)約用水要從身邊的小事做起。
    2、能用語(yǔ)言連貫地講述。
    活動(dòng)準(zhǔn)備;
    班上常用的開(kāi)水缸、小朋友自己的杯子活動(dòng)過(guò)程:
    情景表演:
    4個(gè)小朋友拿著杯子去喝水,
    第一個(gè)倒了滿滿一杯水,喝了兩口就把剩下的倒掉了;
    第二位小朋友接了一杯開(kāi)水,開(kāi)水缸的水龍頭沒(méi)關(guān)緊就走了;
    第三位小朋友動(dòng)作粗野,接好水,猛一轉(zhuǎn)身撞了后面的小朋友,把水灑了;
    語(yǔ)言表述:
    這幾個(gè)小朋友是怎樣喝水的?
    練習(xí):讓小朋友各自學(xué)習(xí)接水,喝多少,要多少,不浪費(fèi),互相禮讓,避免碰撞。
    建議:讓孩子初步感知世界上有許多地方水源缺乏,用水困難。
    幼兒園正確喝水安全教案篇五
    1、了解水對(duì)人體的重要作用,并知道什么樣的水不能飲用。
    2、養(yǎng)成喝白開(kāi)水的好習(xí)慣,并注意節(jié)約用水。
    活動(dòng)準(zhǔn)備。
    1、每人一個(gè)茶杯。
    2、石頭或沙子。
    3、幼兒用書(shū)。
    4、水瓶。
    活動(dòng)過(guò)程。
    1、教師通過(guò)與幼兒之間的談話,激發(fā)幼兒的興趣。
    如:親愛(ài)的小朋友,今天老師帶來(lái)了一個(gè)瓶子,小朋友想一想會(huì)有什么東西呢?(幼兒討論)啊!要不我讓一個(gè)小朋友過(guò)來(lái)把瓶子晃一晃,然后讓他告訴我們瓶子里裝的東西,好不好?(幼兒回答:好)。
    2、請(qǐng)個(gè)別幼兒來(lái)操作,然后引出水,教師小結(jié)。
    3、再次談話,引導(dǎo)幼兒觀察幼兒用書(shū)。
    4、教師小結(jié):原來(lái)小朋友因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)流汗而想去喝水,睡醒后起來(lái)也想去喝水,喉嚨干也想去喝水,如果渴了不喝水的話,會(huì)不會(huì)很難受,小朋友有沒(méi)有這樣的感覺(jué)呢?(幼兒回答:有)在我們的幼兒園里,我們老師每天都為小朋友準(zhǔn)備了充足的水,所以就請(qǐng)小朋友一定要每天都喝大量的水,而且喝水的時(shí)候要節(jié)約用水,不要浪費(fèi)每一滴水。
    5、教師做實(shí)驗(yàn),引導(dǎo)幼兒了解什么樣的水不可以飲用。
    如:親愛(ài)的小朋友,是不是只要是水都可以飲用呢?我給小朋友做個(gè)試驗(yàn),我們來(lái)看一看,水發(fā)生了什么樣的變化?這是很干凈的水,非常地透明,我現(xiàn)在要把沙子和石頭放進(jìn)這干凈的水中,小朋友們來(lái)觀察一下,是不是還是那樣干凈呢?(幼兒觀察后回答:不是)。
    7、出示幼兒用書(shū),讓幼兒繼續(xù)觀察。
    如:我們?cè)賮?lái)看一些畫(huà)面,為什么有些水不能飲用呢?(幼兒觀察圖畫(huà)并討論)池塘里的水,自來(lái)水自來(lái)水頭流出來(lái)的餓水看上去都是清清的,但是都不能直接喝。
    因?yàn)樗锩嬗屑?xì)菌,水燒開(kāi)后細(xì)菌就被殺死了,所以即使很干凈的水,也要燒開(kāi)后才能安全飲用,小朋友,記住了嗎?但如果渴了,能不能喝飲料、吃雪糕呢?(幼兒討論)飲料和雪糕都很甜,但是甜對(duì)我們的牙齒不好,吃多了會(huì)牙疼,所以我們還是喝白開(kāi)水最健康。
    8、分發(fā)幼兒每人一個(gè)茶杯,然后引導(dǎo)幼兒排隊(duì)飲用白開(kāi)水。
    幼兒園正確喝水安全教案篇六
    【導(dǎo)語(yǔ)】。
    教學(xué)。
    是一種創(chuàng)造性勞動(dòng)。寫(xiě)一份優(yōu)秀教案是設(shè)計(jì)者教育思想、智慧、動(dòng)機(jī)、經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性和教學(xué)藝術(shù)性的綜合體現(xiàn)。東星資源網(wǎng)準(zhǔn)備了以下內(nèi)容,希望對(duì)你有幫助!
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、讓幼兒養(yǎng)成喝水時(shí)坐在固定位置,并用兩只手端起杯子喝水的習(xí)慣。
    2、幫助幼兒養(yǎng)成良好的喝水習(xí)慣,增強(qiáng)幼兒喝水的有關(guān)安全知識(shí)。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    桌子一張、椅子一把、杯子、飲水器等。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、導(dǎo)入過(guò)程:
    直截了當(dāng)進(jìn)入主題,教師:“現(xiàn)在,老師要給小朋友們示范的是如何喝水,請(qǐng)小朋友們一定要仔細(xì)、認(rèn)真的看哦!”
    二、關(guān)鍵步驟:
    教師起身,拉出椅子,然后再收回椅子。
    取水杯(取杯子時(shí)要雙手端拿)。
    雙手拿杯去接水,接水后將杯子放在桌子上,再慢慢拉出椅子靠近桌面。
    坐在自己的座位上雙手端起水杯喝水。
    喝完水后先將杯子放在桌面上,然后站起來(lái)。
    收椅子,雙手端杯子,將杯子放回杯架上。
    三、
    幼兒操作:
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、讓幼兒知道人體需要水分,要多喝開(kāi)水。
    2、培養(yǎng)幼兒少喝飲料多喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。
    3、了解白開(kāi)水是的飲品。
    4、初步了解水的小常識(shí)。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    2、兩盆花的對(duì)比圖片(一盆因澆水而發(fā)芽、長(zhǎng)葉,一盆因沒(méi)澆水而干枯)。
    3、活動(dòng)前,教師帶幼兒進(jìn)行實(shí)驗(yàn)觀察,植物澆水與不澆水的生長(zhǎng)情況。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、感知討論,了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
    1、通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn),感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適。
    小朋友,剛才我們剛剛做完早操,鍛煉后你們感覺(jué)嘴巴有點(diǎn)怎么樣呢?
    (口渴)。
    渴了你們會(huì)怎么樣?(喝水)。
    喝了水之后有什么感覺(jué)?
    小結(jié):對(duì)了,喝了水之后我們就不渴了,身體舒服多了。
    2、觀察兩盆花對(duì)比圖片,并回憶實(shí)驗(yàn)。
    師:這里有兩張圖片,一盆花發(fā)芽長(zhǎng)葉了,另一盆卻枯萎了。請(qǐng)你仔細(xì)看一看,猜一猜為什么。
    師:看看它們的泥土是怎么樣的?(一干一濕。)師:原來(lái),沒(méi)有水喝就會(huì)枯死,就發(fā)不了芽、長(zhǎng)不了葉。人也像花草一樣離不開(kāi)水,我們只有每天多喝水才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大。
    二、了解什么時(shí)候應(yīng)喝水、哪些水不能喝。
    1、觀察圖片,了解鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后等情況下人會(huì)想喝水,睡覺(jué)起床時(shí)也會(huì)想喝水??诳柿瞬缓人畷?huì)很難受,小朋友想喝水的時(shí)候可以自己去喝水。
    2、了解有些水不能喝。
    師(出示圖片):這些地方的水我們能喝嗎?為什么?
    師:池塘里的水、自來(lái)水、井水這些水看上去清清的,但是都不能直接喝,因?yàn)樗镉屑?xì)菌,只有燒開(kāi)了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開(kāi)過(guò)的,所以可以喝。
    3、了解白開(kāi)水是的飲品。
    師:口渴的時(shí)候你最想喝什么?為什么?
    師:到底喝什么對(duì)小朋友的身體呢?
    看上去紅紅的、綠綠的很漂亮,是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嗌?。這些香精、色素其實(shí)都對(duì)我們的身體有害。只有白開(kāi)水才是對(duì)身體的,最有利于健康的。
    4、評(píng)選“喝水小寶貝”。
    師:知道口渴了要喝白開(kāi)水。想喝水的時(shí)候會(huì)自己去喝,就能被評(píng)為“喝水小寶貝”了。
    師:你們想不想當(dāng)“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時(shí)候就要去喝。
    師:現(xiàn)在嘴巴有點(diǎn)渴了,我想喝水了。你們也喝點(diǎn)好嗎?
    延伸活動(dòng):
    1、制作“今天你喝了沒(méi)有”的記錄表貼在保溫桶旁,請(qǐng)幼兒每次喝水后用印章記錄在自己的標(biāo)記后,周五評(píng)選“喝水小寶貝”。
    2、家園配合,提醒幼兒口渴時(shí)喝白開(kāi)水,少喝飲料,養(yǎng)成健康飲水習(xí)慣。
    活動(dòng)目標(biāo)。
    1.知道水源自于地下水和天上的雨水,經(jīng)過(guò)工廠的加工、過(guò)濾等程序,才能飲用。
    2.了解水中有許多我們眼睛看不見(jiàn)的微生物,知道不能喝生水。
    3.樂(lè)意觀察生活,觀察各種儀器,感受觀察帶來(lái)的快樂(lè)。
    活動(dòng)準(zhǔn)備。
    1.顯微鏡若干臺(tái)。
    2.帶領(lǐng)幼兒參觀自來(lái)水廠,了解水加工、處理的過(guò)程。
    活動(dòng)過(guò)程。
    1.組織幼兒進(jìn)行談話活動(dòng):水從哪里來(lái)。我們喝的水是從哪里來(lái)的?(幼兒經(jīng)過(guò)談?wù)摵?,得知水可以從天上的雨水那里?lái),也可以從江、河、湖里得來(lái))江河里的水、天上的水可以直接飲用嗎?為什么?要經(jīng)過(guò)怎樣的處理才能飲用?(引導(dǎo)幼兒結(jié)合經(jīng)驗(yàn)水加工、處理的過(guò)程)。
    2.教師小結(jié):我們飲用的水是江河里的水,自來(lái)水廠的叔叔阿姨用一些特殊的設(shè)備把這些江河里的水經(jīng)過(guò)加工、過(guò)濾使水邊得干凈、再傳輸?shù)降叵滤苤?,水龍頭和這些水管連接著,通過(guò)水龍頭我們就能用到這些干凈的水了。
    3.了解水中的物質(zhì)成分。
    4.教師小結(jié):自來(lái)水雖然經(jīng)過(guò)了加工處理,但里面有些微生物對(duì)我們身體是有害的因此要將自來(lái)水再進(jìn)行高溫消毒殺死一些微生物,這樣的水飲用起來(lái)就很安全了。
    期待作者新的作品!
    《烏鴉喝水》教案。
    烏鴉喝水教案。
    烏鴉喝水教案模板。
    幼兒園正確喝水安全教案篇七
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、知道喝白開(kāi)水的好處,了解到白開(kāi)水最容易解渴。
    2、知道何時(shí)該喝水、如何喝水。
    3、愿意在口渴時(shí)主動(dòng)飲用白開(kāi)水。
    4、初步了解健康的小常識(shí)。
    5、初步了解預(yù)防疾病的方法。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    1、在上課前讓幼兒了解喝水的好處。
    2、歌曲《健康歌》。
    3、獎(jiǎng)勵(lì)卡片小水滴。
    4、"今天你喝水沒(méi)有"的記錄表。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、感知討論,了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
    1、通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn),感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適。
    2、通過(guò)課前收集和討論知道水好處,激發(fā)幼兒主動(dòng)喝水欲望。
    二、知道白開(kāi)水對(duì)身體。
    1、教師講述故事《小豬嘟嘟》,幼兒欣賞。
    2、講述完故事后教師提出問(wèn)題。
    三、知道什么時(shí)候該喝水、如何喝水。
    1、讓小朋友自己想想有哪些時(shí)候該喝水。
    2、教師情景表演。
    3、加深要主動(dòng)喝水的欲望。
    幼兒園正確喝水安全教案篇八
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、知道身體的生長(zhǎng)需要水分,白開(kāi)水是的飲料。
    2、在一日生活中能主動(dòng)喝水,學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
    3、初步了解健康的小常識(shí)。
    4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
    5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
    活動(dòng)重難點(diǎn):
    在一日生活中能主動(dòng)喝水,學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    1、《小朋友的書(shū),夏天真熱》;《小朋友的書(shū),數(shù)學(xué)》。
    2、制作與人數(shù)相等的飲水測(cè)量杯。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、學(xué)習(xí)朗誦兒歌,理解喝水的作用。
    1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。
    2、引題:你們喜歡喝水嗎?在什么時(shí)候要喝水呀?我們一起來(lái)聽(tīng)一首兒歌,聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)谑裁磿r(shí)候要喝水了。
    3、提問(wèn):哪些人要喝水呀?他們?yōu)槭裁匆人?渴的時(shí)候喝果汁、飲料行不行?
    小結(jié):白開(kāi)水是的飲料,喝了隊(duì)身體好處多,可以補(bǔ)水、排毒。
    4、幼兒閱讀《小朋友的書(shū),夏天真熱》第14頁(yè)“喝水歌”,一起朗誦兒歌。教師念每一句的“__說(shuō)”,幼兒接后面一句。
    二、學(xué)習(xí)及喝水的數(shù)量。
    1、教師和幼兒一起討論:我們的喝水?dāng)?shù)量。
    2、嘗試用插小棒的方式來(lái)激勵(lì)自己的喝水量。
    請(qǐng)幼兒每人喝一杯水,喝完后將小棒插到統(tǒng)計(jì)圖上自己的紙折小杯子里。
    幼兒園正確喝水安全教案篇九
    活動(dòng)目標(biāo):
    1.知道身體的生長(zhǎng)需要水分,白開(kāi)水是最好的飲料。
    2.愿意和白開(kāi)水,在日常活動(dòng)中能主動(dòng)喝水。
    3.培養(yǎng)幼兒養(yǎng)成良好生活習(xí)慣的意識(shí)。
    4.幫助幼兒了解身體結(jié)構(gòu),對(duì)以后的成長(zhǎng)會(huì)具有一定的幫助。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    1.幼兒用書(shū):《想喝水就河水》(一)、(二)。
    2.果奶瓶一個(gè),茶杯一個(gè)。
    活動(dòng)過(guò)程:
    1.組織幼兒戶外活動(dòng),然后帶幼兒進(jìn)活動(dòng)室。
    通過(guò)談話,引帶幼兒思考:人為什么要喝水?
    教師(出示茶杯):我們干菜在室外玩得真高興,晚了這么長(zhǎng)時(shí)間有什么感覺(jué)?
    教師:我也有點(diǎn)渴,要喝點(diǎn)水。喝了水就不渴了。
    組織幼兒喝水。
    教師:喝了水真舒服!小朋友想一想,我們什么時(shí)候想喝水?
    2.引帶幼兒看幼兒用書(shū):《想喝水就喝水》(一),了解人身體在什么時(shí)候應(yīng)該補(bǔ)充水分。
    教師:請(qǐng)看一看,圖上的小朋友在干什么?做完這些事情以后,他們又干什么了?
    教師小結(jié):鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗過(guò)澡等因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)而出汗的情況下就會(huì)想喝水,誰(shuí)叫起床時(shí)也想喝水??柿瞬缓人柿瞬缓人畷?huì)覺(jué)得很難受的。在幼兒園里,老師每天都會(huì)為大家準(zhǔn)備水,小朋友想喝水的時(shí)候就可以自己去喝。
    3.引導(dǎo)幼兒看幼兒用書(shū):《想喝水就去喝水》(二),了解“這些誰(shuí)不能喝”。
    討論:為什么這些誰(shuí)不能喝?
    教師小結(jié):池塘里的水、自來(lái)水龍頭留下來(lái)的水看上去都是清清的,但是都不能直接喝。因?yàn)樗锩嬗屑?xì)菌。水燒開(kāi)后細(xì)菌就被殺死了,所以即使干凈的水也要燒開(kāi)后才能喝。
    4.介紹最好的飲料:白開(kāi)水。
    教師:渴的時(shí)候和喝果奶行不行?
    教師小結(jié):有的小朋友喜歡喝果奶。但是它們太甜了,對(duì)牙齒有害。白開(kāi)水才是最好的。我們想喝水的時(shí)候就去喝白開(kāi)水,這樣對(duì)我們的身體有好處。
    活動(dòng)延伸:
    引導(dǎo)幼兒進(jìn)行“玩水”的游戲,并提供不同的材料的物品讓幼兒做試驗(yàn),初步感受沉、浮的現(xiàn)象。
    教學(xué)反思:
    此次活動(dòng)圓滿結(jié)束!活動(dòng)前我為幼兒創(chuàng)設(shè)了寬松自由的活動(dòng)氛圍,讓幼兒在寬松自由的氛圍中輕松獲得鍛煉與提高?;顒?dòng)過(guò)程中,幼兒表現(xiàn)的積極主動(dòng),都能用較完整的語(yǔ)言回答老師提出的問(wèn)題,并能主動(dòng)與同伴交流。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十
    睡醒往后,如空腹時(shí)先飲下兩杯水,既可管用填充生理性失水造成的養(yǎng)料不足,又可消退血液的黏稠度,加快血液循環(huán),促進(jìn)屎尿、尿液等代謝廢物迅疾排出,對(duì)預(yù)防腦梗阻、腦血栓、高血壓、動(dòng)脈硬化、心絞痛等心腦血管惡疾的發(fā)生以及泌尿系統(tǒng)結(jié)核、尿路感染等病癥,均有扼要效用。
    老人不中猛口杯。
    一些老年人在體育磨練、家務(wù)勞動(dòng)后,喜歡大批猛喝沸水或其他飲料,這種“急灌式”的飲水辦法會(huì)陡然加重心臟負(fù)擔(dān),使血液濃度猛然消沉,引致心跳過(guò)快,萌生心悸、頭暈,心臟病患者更易引致危險(xiǎn),還會(huì)陡然沖淡胃液、毀害胃黏膜,影響食欲及胃克化功能。
    鹽水、茶水最消渴。
    夏季大批出汗帶走體內(nèi)鹽、維生素及鉀、鎂等微量元素。如其只喝白沸水,步入體內(nèi)的養(yǎng)料,不單礙難正常份兒入血管、存留于細(xì)胞內(nèi),而且極易滲入汗腺及膀胱而快速排出體外,豈但礙難解除渴感,反倒會(huì)萌生驚悸、頭暈等不適反響,如其在飲用的沸水中加少數(shù)的鹽巴,便可使機(jī)體維持養(yǎng)料起到止渴的效果。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十一
    1、睡前喝水,可預(yù)防心梗和中風(fēng)。
    人體缺水時(shí),血液會(huì)變粘稠,發(fā)生心梗的風(fēng)險(xiǎn)增加??稍谒?—2小時(shí)喝水1杯,可有效降低風(fēng)險(xiǎn)。
    2、起床喝水,能防便秘。
    早上喝水,能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。睡前可在床頭放杯水,起床后立刻喝下,效果加倍。
    3、運(yùn)動(dòng)前喝水,表現(xiàn)更好。
    當(dāng)血液中水分充足,可供給肌肉和細(xì)胞更多的氧氣和養(yǎng)分,不易疲勞。
    4、飲酒時(shí)要多喝水。
    酒精有利尿的成分,使血管擴(kuò)張,體溫上升,易造成身體缺水。因此,飲酒時(shí)多喝水,可減少酒后口渴等不適。
    5、焦躁疲憊時(shí),喝水能醒腦。
    突然感到疲憊、焦慮、暴躁或大腦注意力不集中,可能是身體缺水的表現(xiàn),此時(shí)喝杯水或許能讓你煥發(fā)活力。
    6、天黑后燒開(kāi)水,水質(zhì)最佳。
    因?yàn)樗芤惶煲呀?jīng)被大量清水沖洗干凈了,此時(shí)水質(zhì)最好。最好不要早上燒開(kāi)水,因?yàn)樗莒o置一晚后,容易沉積各種異物、雜質(zhì)。
    7、大口喝水,等于沒(méi)喝。
    一次飲水太多,會(huì)加速排尿,而且喝水太快,易引起氣脹。因此,最好慢慢地一小口一小口的喝。
    8、瓶裝水最易滋生細(xì)菌。
    瓶裝的飲料開(kāi)口后都易滋生細(xì)菌,盡量不要嘴巴貼著瓶口喝。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十二
    活動(dòng)目標(biāo):
    1、讓幼兒知道人體需要水分,要多喝開(kāi)水。
    2、培養(yǎng)幼兒少喝飲料多喝開(kāi)水的良好習(xí)慣。
    活動(dòng)準(zhǔn)備:
    幼兒每人一個(gè)杯子。自制ppt(鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后、起床時(shí)等圖片,池塘里的水、自來(lái)水、井水等不能飲用的水的圖片)。
    活動(dòng)過(guò)程:
    一、知討論,了解水對(duì)身體生長(zhǎng)的重要作用。
    (1)通過(guò)回憶激活已有體驗(yàn),感受口渴后喝水帶來(lái)的舒適(活動(dòng)前進(jìn)行體育活動(dòng),之后教師帶幼兒喝水。)。
    教師:玩過(guò)游戲之后,你們感覺(jué)嘴巴有點(diǎn)怎么樣?喝了水之后有什么感覺(jué)?
    教師:喝了水之后我們就不渴了,身體舒服多了。
    (2)觀察紫羅然,了解缺水的后果。
    師:這里有兩小花,他們有什么不一樣的嗎。請(qǐng)你仔細(xì)看一看,猜一猜為什么。
    教師:看看它們的泥土是怎么樣的?(一干一濕。)。
    教師:原來(lái),蘿卜沒(méi)有水喝就會(huì)枯死,就發(fā)不了芽、長(zhǎng)不了葉。人也像蘿卜一樣離不開(kāi)水,我們只有每天多喝水才能長(zhǎng)高長(zhǎng)大。
    二、了解什么時(shí)候應(yīng)喝水、哪些水不能喝。
    (1)觀察圖片,了解鍛煉后、外出游玩時(shí)、洗澡后等情況下人會(huì)想喝水,睡覺(jué)起床時(shí)也會(huì)想喝水??诳柿瞬缓人畷?huì)很難受,小朋友想喝水的時(shí)候可以自己去喝水。
    (2)了解有些水不能喝。
    教師:池塘里的水、自來(lái)水、井水這些水看上去清清的,但是都不能直接喝,因?yàn)樗镉屑?xì)菌,只有燒開(kāi)了才可以喝。我們保溫桶里的水是燒開(kāi)過(guò)的,所以可以喝。
    三、通過(guò)保健醫(yī)生的講解,了解白開(kāi)水是最好的飲品。
    教師:口渴的時(shí)候你最想喝什么?為什么?
    教師:到底喝什么對(duì)小朋友的身體最好呢?我們來(lái)聽(tīng)聽(tīng)保健醫(yī)生怎么說(shuō)。
    教師:小朋友喜歡喝的可樂(lè)、雪碧等飲料里面加了很多東西。喝起來(lái)甜甜的,是因?yàn)槔锩娣帕撕芏嗵牵@對(duì)我們的牙齒不好,容易讓我們產(chǎn)生蛀牙。聞起來(lái)香香的.,是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嘞憔?;看上去紅紅的、綠綠的很漂亮,是因?yàn)槔锩婕恿撕芏嗌?。這些香精、色素其實(shí)都對(duì)我們的身體有害。只有白開(kāi)水才是對(duì)身體最好的,最有利于健康的。
    四、評(píng)選“喝水小寶貝”。
    教師:知道口渴了要喝白開(kāi)水。想喝水的時(shí)候會(huì)自己去喝,就能被評(píng)為“喝水小寶貝”了。
    教師:你們想不想當(dāng)“喝水小寶貝”?那你要記得口渴了、想喝水的時(shí)候就要去喝。
    教師:現(xiàn)在嘴巴有點(diǎn)渴了,我想喝水了。你們也喝點(diǎn)好嗎?小朋友們?cè)诤人臅r(shí)候,要記得做什么呀?(提示幼兒喝水的的一些要求。)。
    教師小結(jié):喝水的時(shí)候我們要排著隊(duì)伍去裝水喝,自己能喝掉多少水,就裝多少水,不能夠浪費(fèi)水資源。
    五、組織幼兒喝水。
    六、結(jié)束活動(dòng)。
    健康活動(dòng)《小蝌蚪找媽媽》課后評(píng)析。
    幼兒自我保護(hù)意識(shí)教育?出汗了。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十三
    1、通過(guò)觀察、操作,感知哪些材料能吸水。
    2、萌發(fā)探究科學(xué)現(xiàn)象的興趣,學(xué)做觀察記錄。
    1、空臉盆(放入活魚(yú))若干,周?chē)鷶[放盛水的臉盆若干。
    2、海綿、布條、縐紙、白紙、水彩筆芯、粉筆、塑料制品、彩色水、大白菜。
    3、觀察記錄表,課件。
    一、救小魚(yú)。
    引導(dǎo)幼兒想辦法給缺水的魚(yú)送水,激發(fā)幼兒對(duì)材料吸水現(xiàn)象的興趣。
    二、操作。
    1、一一介紹操作材料,提問(wèn):你們覺(jué)得哪些東西能吸水,哪些東西不能吸水?
    2、幼兒分組實(shí)驗(yàn),通過(guò)操作、觀察、比較,說(shuō)說(shuō)這些材料都有什么變化,哪些材料能吸水。
    3、和幼兒一起總結(jié)操作過(guò)程,使他們初步了解哪些材料能吸水。
    4、引導(dǎo)幼兒思考日常生活中還有哪些材料能吸水。
    5、出示大白菜,引導(dǎo)幼兒探索大白菜能否吸水。
    三、觀看課件。
    播放大樹(shù)和大白菜慢慢吸水的課件,幼兒觀察植物吸水現(xiàn)象,初步了解植物是靠根和莖來(lái)吸收水分的。
    四、記錄、交流。
    鼓勵(lì)幼兒用自己喜歡的方式(如打“、/”或“×”)記錄操作結(jié)果,并與同伴、教師交流,進(jìn)一步鞏固相關(guān)經(jīng)驗(yàn)。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十四
    一日之計(jì)在于晨,清晨的第一杯水是最重要的,人體在晚上的時(shí)間里,因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間處于睡眠狀態(tài),所以從尿、呼吸、皮膚中都中和消耗了大量的水分,所以早晨的補(bǔ)水,是給身體帶來(lái)足夠養(yǎng)分的第一步。
    2、不要控制喝水意識(shí)。
    睡前也不應(yīng)抑制喝水量,很多女性在晚上睡覺(jué)去都會(huì)抑制自己想喝水的想法,因?yàn)檎J(rèn)為第二天早晨起來(lái)的時(shí)候臉部會(huì)有水腫的跡象,但是睡前如果過(guò)度控制水分的攝取,容易造成血液中的水分不足,引起一些生理上的疾病。
    3、在適量范圍內(nèi)多喝水。
    應(yīng)該多喝水,但是一天也不要過(guò)量的為了喝水而喝水,就像聽(tīng)到喝水能減肥一樣,許多人都會(huì)猛喝水,其實(shí)這樣是不對(duì)的,人體一天需要的水分大概是cc,如果過(guò)量容易對(duì)腎臟造成傷害。
    4、利用方法喝水。
    喝水不是體力活,需要慢慢的來(lái),喝水也要慢慢的來(lái)喝,你的腸道才能慢慢適應(yīng)水的流動(dòng)。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十五
    水是生命之源,人離不開(kāi)水,身體的68%都是水組成的。而且,口渴會(huì)隨時(shí)伴隨著我們,身邊隨時(shí)都要準(zhǔn)備好水,這已經(jīng)是人們的習(xí)慣,還有一些人喜歡睡覺(jué)前喝水,可以說(shuō)這不是一個(gè)好習(xí)慣,但是口渴難耐,也顧不了許多。目前,對(duì)喝水這個(gè)話題關(guān)注的也很多,有人認(rèn)為睡覺(jué)前是不能喝水的,因?yàn)楹人畷?huì)導(dǎo)致水腫,而有人認(rèn)為睡覺(jué)前是可以適量的喝水的,也不會(huì)導(dǎo)致水腫,那也是公說(shuō)公有理,婆說(shuō)婆有理,弄得人們不知道究竟該怎樣,那我們接下來(lái)就來(lái)分析一下睡前喝水是否會(huì)水腫,來(lái)打消人們心中的顧慮。
    睡前喝水會(huì)水腫嗎?如何正確喝水?
    其實(shí),水腫跟喝水沒(méi)有什么必然的聯(lián)系,如果喝水都會(huì)導(dǎo)致水腫的話,那我們每天喝那么多的水,身體應(yīng)該腫的跟水缸一樣,那為什么我們沒(méi)有水腫呢,是因?yàn)樯眢w有調(diào)節(jié)水平衡的功能,只要這個(gè)功能正常,喝水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的。導(dǎo)致水腫的原因有兩個(gè):一是個(gè)人體質(zhì)問(wèn)題導(dǎo)致水調(diào)節(jié)功能下降,二是喝水的方式不對(duì),牛飲白開(kāi)水,導(dǎo)致多余的水代謝不掉,導(dǎo)致水腫。如果睡前適量的喝100―200毫升的水,是不會(huì)出現(xiàn)水腫的。
    睡前喝水會(huì)水腫的這個(gè)顧慮終于打消了,但是,還是要提醒大家雖然喝水不會(huì)水腫,但是千萬(wàn)不要喝的太多,直接的影響就是睡眠,水喝多了,自然排尿就多,排尿多,睡眠自然就少,而且反復(fù)的起夜會(huì)嚴(yán)重影響睡眠的質(zhì)量,所以,想要擁有良好的睡眠,還是睡覺(jué)前少喝水為妙。
    那怎樣的喝水才是正確的?才是對(duì)身體有益的?
    1、把握喝水的量。前面說(shuō)過(guò)了,一定量的水是不會(huì)導(dǎo)致水腫的,而且,如果睡前不補(bǔ)充一點(diǎn)水分的話,早上起來(lái)會(huì)出現(xiàn)身體缺水的情況,尿液的顏色會(huì)比較深,所以,睡前適量的喝水還是有必要的,建議不超過(guò)200毫升。
    2、把握好喝水的時(shí)間。不要上床之前再灌下去一大杯水,最好在睡覺(jué)前1小時(shí)補(bǔ)充一點(diǎn)水。
    3、把握喝水的速度。千萬(wàn)不要一口氣喝下去一大杯,而是要慢慢的喝,一會(huì)一小口一會(huì)再一小口,這樣才能真正將水分補(bǔ)充到身體里。
    4、可以適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)料。如果覺(jué)得喝白水缺少了一點(diǎn)味道和情趣,完全可以在水里加點(diǎn)料,比如加入蜂蜜,不僅水的口感會(huì)更好,還會(huì)給身體補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng),還可以在水中加一些鹽,淡鹽水可以給身體補(bǔ)充礦物質(zhì)。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十六
    1、知道身體的生長(zhǎng)需要水分,白開(kāi)水是最好的飲料。
    2、在一日生活中能主動(dòng)喝水,學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
    3、初步了解健康的小常識(shí)。
    4、讓幼兒知道喝水有益于身體健康。
    5、初步養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。
    在一日生活中能主動(dòng)喝水,學(xué)習(xí)記錄一天喝水的杯數(shù)。
    1、《小朋友的書(shū),夏天真熱》;《小朋友的書(shū),數(shù)學(xué)》。
    2、制作與人數(shù)相等的飲水測(cè)量杯。
    一、學(xué)習(xí)朗誦兒歌,理解喝水的作用。
    1、教師朗誦兒歌《喝水歌》。
    2、引題:你們喜歡喝水嗎?在什么時(shí)候要喝水呀?我們一起來(lái)聽(tīng)一首兒歌,聽(tīng)聽(tīng)他們?cè)谑裁磿r(shí)候要喝水了。
    3、提問(wèn):哪些人要喝水呀?他們?yōu)槭裁匆人?渴的時(shí)候喝果汁、飲料行不行?
    小結(jié):白開(kāi)水是最好的飲料,喝了隊(duì)身體好處多,可以補(bǔ)水、排毒。
    4、幼兒閱讀《小朋友的書(shū),夏天真熱》第14頁(yè)“喝水歌”,一起朗誦兒歌。教師念每一句的“××說(shuō)”,幼兒接后面一句。
    二、學(xué)習(xí)及喝水的數(shù)量。
    1、教師和幼兒一起討論:我們的`喝水?dāng)?shù)量。
    2、嘗試用插小棒的方式來(lái)激勵(lì)自己的喝水量。
    請(qǐng)幼兒每人喝一杯水,喝完后將小棒插到統(tǒng)計(jì)圖上自己的紙折小杯子里。
    喝水這個(gè)活動(dòng)是很接近生活的一節(jié)課,在本次的集體生活當(dāng)中,我先讓幼兒知道了解,引導(dǎo)幼兒知道,天氣很熱,很容易出汗,那就要及時(shí)的補(bǔ)充水分,就是要多喝開(kāi)水。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十七
    1、6:30:經(jīng)過(guò)一整夜的睡眠,身體就開(kāi)始缺水了,起床之后喝250ml的水,有利于腎臟、肝臟解毒,清潔腸道。
    2、8:30:早上上班的過(guò)程中時(shí)間緊湊,情緒也容易緊張,身體中無(wú)形的會(huì)出現(xiàn)脫水現(xiàn)象,所以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充250ml水,可以適當(dāng)?shù)木徑馇榫w。
    3、11:00:在上午工作一段時(shí)間后起身活動(dòng)活動(dòng),喝一杯水,補(bǔ)充身體內(nèi)流失的水分。
    4、12:50:吃完午飯半個(gè)小時(shí)后,喝一杯水,加強(qiáng)身體的消化機(jī)能,有助于維持身材。
    5、15:00:一杯水除了補(bǔ)充身體喪失的水分之外,還能幫助頭腦清醒。
    6、17:30:下班之前喝一杯水,可以增加飽足感,晚上回家也就不會(huì)暴飲暴食了。
    7、22:00:睡前半個(gè)小時(shí)到一小時(shí)之內(nèi)可以喝小半杯水,可增加身體機(jī)能一夜的用水量,同時(shí)溫水能有助于睡眠。
    8、半夜:如果半夜起夜話可以再喝上一小杯水,補(bǔ)充消耗的水分。
    幼兒園正確喝水安全教案篇十八
    真正有效的飲水方法,不管是不是大量流汗后,只要是喝水時(shí),都要小口小口地喝,因?yàn)橐淮喂嘞绿嗨畷r(shí),腎臟會(huì)收到進(jìn)水太多的訊號(hào),便會(huì)加速排尿的速度,反而讓喝下去的水立刻流失,沒(méi)有足夠的時(shí)間送到身體各處,而且喝水太快,容易引起脹氣。
    2、不和久置的水。
    開(kāi)水久置以后,其中含氮的有機(jī)物會(huì)不斷被分解成亞硝酸鹽。尤其是存放過(guò)久的開(kāi)水,難免有細(xì)菌污染,此時(shí)含氮有機(jī)物分解加速,亞硝酸鹽的生成也就更多。飲用這樣的水后亞硝酸鹽與血紅蛋白結(jié)合,會(huì)影響血液的運(yùn)氧功能。所以,在暖瓶里多日的開(kāi)水多次煮沸的殘留水、放在爐灶上沸騰很久的水,其成分都已經(jīng)發(fā)生變化而不能飲用了。應(yīng)該喝一次燒開(kāi)、不超過(guò)24小時(shí)的水。
    此外,瓶裝、桶裝的各種純凈水、礦泉水也不宜存放過(guò)久。大瓶的或桶裝的純凈水、礦泉水超過(guò)3天就不應(yīng)該喝了。
    3、晨起后不要喝鹽水。
    有人認(rèn)為喝淡鹽水有益于身體健康,于是晨起喝淡鹽水,這種認(rèn)識(shí)確是錯(cuò)誤的。喝淡鹽水有利于健康不假,這對(duì)于夏天出汗后補(bǔ)充水分是必要的,可對(duì)于晨起補(bǔ)充水分來(lái)說(shuō)非但無(wú)益,還是一個(gè)危害健康的錯(cuò)誤做法。
    生理學(xué)的研究認(rèn)為,人在整夜睡眠中未飲滴水,然而呼吸、排汗、泌尿卻在進(jìn)行中,這些生理活動(dòng)要消耗損失許多水分。早晨起床時(shí),血液已成濃縮狀態(tài)此時(shí)如飲一定量的白開(kāi)水可很快使血液得到稀釋,糾正夜間的高滲性脫水。再喝鹽開(kāi)水反而會(huì)加重高滲性脫水,令人備加口干。何況,早晨是人體血壓升高的第一個(gè)高峰,喝鹽開(kāi)水會(huì)使血壓更高,危害健康。
    4、飲好水。
    盡量避免常飲蒸餾水(一般蒸餾水的水性太酸,容易傷害身體,對(duì)腎臟較弱的人士則更為不利),可選擇優(yōu)質(zhì)的礦泉水。最好的還有煮開(kāi)的山泉。如可以的話,飲用堿性水對(duì)人體最有利;否則,在家用濾水器過(guò)濾后煮熟再喝亦無(wú)不可。
    5、飲暖水。