方案是為解決某個(gè)問(wèn)題或達(dá)到某個(gè)目標(biāo)而制定的一系列行動(dòng)計(jì)劃。制定方案時(shí)需要考慮長(zhǎng)期效益和可持續(xù)發(fā)展，不能只追求眼前利益。方案范文的參考價(jià)值取決于我們的理解和運(yùn)用能力，希望大家能夠靈活運(yùn)用。
體育集訓(xùn)方案篇一
第一段：體育集訓(xùn)的重要性和目的（150字）。
體育集訓(xùn)是一種專門組織的訓(xùn)練模式，旨在提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和體能素質(zhì)。集訓(xùn)不僅僅是提高技術(shù)技能，更是為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)毅品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在集訓(xùn)期間，運(yùn)動(dòng)員能夠進(jìn)一步強(qiáng)化自身的體能和技戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)和其他高水平運(yùn)動(dòng)員的交流和比拼，不斷挑戰(zhàn)自我，達(dá)到突破的目的。
第二段：體育集訓(xùn)的好處和收獲（250字）。
體育集訓(xùn)的好處多不勝數(shù)。首先，集訓(xùn)通常會(huì)提供專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，針對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的弱點(diǎn)和需求進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，使其能夠更快地提高。其次，集訓(xùn)能夠提供更好的訓(xùn)練設(shè)施和環(huán)境，為運(yùn)動(dòng)員提供更多的練習(xí)機(jī)會(huì)和良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。再次，集訓(xùn)期間運(yùn)動(dòng)員之間可以相互鼓勵(lì)、交流和學(xué)習(xí)，互相切磋，共同進(jìn)步。最后，通過(guò)集訓(xùn)能夠錘煉運(yùn)動(dòng)員的意志力和耐力，克服任何困難和挑戰(zhàn)，塑造出更堅(jiān)強(qiáng)的意志力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
第三段：體育集訓(xùn)的挑戰(zhàn)和困難（300字）。
盡管體育集訓(xùn)有許多好處，但也面臨一些挑戰(zhàn)和困難。首先，集訓(xùn)過(guò)程可能會(huì)非常緊張，訓(xùn)練強(qiáng)度大，對(duì)身體和精神都是一種巨大的考驗(yàn)。其次，集訓(xùn)期間可能會(huì)遇到諸多困難，比如朝九晚五的嚴(yán)格訓(xùn)練時(shí)間安排、個(gè)人技術(shù)問(wèn)題的改進(jìn)、與隊(duì)友的合作等等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員還需要應(yīng)對(duì)失敗和壓力，保持積極的心態(tài)，不斷努力和堅(jiān)持。這些困難都是鍛煉運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)，只有克服了這些困難，我們才能真正成長(zhǎng)和達(dá)到提高的目標(biāo)。
從我個(gè)人的角度來(lái)看，我在體育集訓(xùn)中收獲了很多。首先，我學(xué)會(huì)了更加專注和投入地進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)橹挥腥硇牡貙Ｗⅲ拍茉诩?xùn)中獲取更多的知識(shí)和技能。其次，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，無(wú)論是在比賽中還是在訓(xùn)練中，與隊(duì)友合作是相互促進(jìn)和提高的關(guān)鍵。另外，我也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，要相信自己能夠克服。最重要的是，我在集訓(xùn)中找到了自己的樂(lè)趣和激情，通過(guò)不斷地訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自己，我更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，也更加堅(jiān)定了未來(lái)繼續(xù)努力的信心。
第五段：總結(jié)和展望（150字）。
通過(guò)這次體育集訓(xùn)，我對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)更加深入，也對(duì)自己的能力和潛力有了更清楚的認(rèn)識(shí)。雖然集訓(xùn)中遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但我相信通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持，一定能夠取得更好的成績(jī)。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)參加更多的體育集訓(xùn)，鍛煉自己的身體和技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。我相信通過(guò)這樣的努力，我一定能夠取得更好的成績(jī)，并成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。
體育集訓(xùn)方案篇二
為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測(cè)試成績(jī)，按照往年體育中考的要求，結(jié)合所任教的九年級(jí)1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jī)。
九年級(jí)1班開(kāi)學(xué)至今進(jìn)行了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測(cè)試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績(jī)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。
1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(zhǎng)等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢(shì)，努力提高大家的思想意識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長(zhǎng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識(shí)到中考體育成績(jī)對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。（20xx年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項(xiàng)目，增加800米耐力跑項(xiàng)目，按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績(jī)。）。
2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績(jī)測(cè)試表。
測(cè)試表分男女兩部分，名單順利按照班級(jí)的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作。
初三年級(jí)每周三節(jié)體育課，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn)，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jī)對(duì)應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計(jì)劃。
第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對(duì)所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。
好的體育成績(jī)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。
（1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。
（2）下學(xué)期開(kāi)學(xué)后，堅(jiān)持大課間跑步3圈，然后班級(jí)到指定的區(qū)域，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的'體能訓(xùn)練。
（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績(jī)分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在下學(xué)期開(kāi)學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測(cè)試，尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測(cè)試，讓學(xué)生熟悉考試流程。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測(cè)試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jī)，消除考試緊張情緒。
體育集訓(xùn)方案篇三
集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。
每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容。
一，架子（無(wú)字真經(jīng)）：
1.先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢(shì)，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，
不能有任何的遺漏?。?BR> 2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）。
3．多學(xué)一些樁步五勢(shì)的變化。
4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢(shì)變化歌訣，五勢(shì)之變化本陰陽(yáng)之理，太極之功，圣人之心，如明鏡止水等等。
5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。
二，成拳訓(xùn)練（無(wú)字兵書(shū)）。
1.由基本7手開(kāi)始。
2．轉(zhuǎn)入打成拳變化。
3．懂的打成拳變化的原則與方法。
4．通過(guò)成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。
5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。
三，各種器械的練法：
1.單刀，單劍，棍，槍等。
2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。
3．器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。
4．梅花雙節(jié)棍的練法。
5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。
體育集訓(xùn)方案篇四
在xx年體育中考中，我所帶的班級(jí)考試成績(jī)不理想有負(fù)于學(xué)校和全體教師，也影響了我校的評(píng)優(yōu)評(píng)先工作，對(duì)此我深表歉意。在考試后的幾天中我一直在總結(jié)和反思這次考試失利的原因，找出問(wèn)題所在，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)、也是給自己一個(gè)警示。
經(jīng)過(guò)幾天來(lái)的認(rèn)真分析和總結(jié)，我認(rèn)為問(wèn)題主要在于自身在課堂教學(xué)和教學(xué)管理中存在一些可以避免而沒(méi)有避免的問(wèn)題：
在平時(shí)的工作中沒(méi)有注重教材的鉆研以至于對(duì)教材比較生疏、對(duì)教材上的重點(diǎn)和難點(diǎn)的把握不到位。與老教師之間缺少交流，聽(tīng)老教師的課偏少，在處理課堂中出現(xiàn)的問(wèn)題上與老教師缺少交流。課后沒(méi)有認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)，致使問(wèn)題不能妥善解決。在新課程改革中沒(méi)有深刻體會(huì)課改精神，沒(méi)能把課改與課堂實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，導(dǎo)致課堂教學(xué)與中考脫節(jié)。
在平時(shí)的備課中對(duì)學(xué)生的學(xué)情分析不夠深入，把學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能以及學(xué)生的自覺(jué)性估計(jì)過(guò)高。在沒(méi)有準(zhǔn)確分析學(xué)生情況下制定的教學(xué)計(jì)劃與實(shí)際情況出入較大，造成了以“我”為主，而弱化了學(xué)生的主體地位。
在平時(shí)的教學(xué)中對(duì)課堂的常規(guī)管理不夠嚴(yán)格，學(xué)生在練習(xí)時(shí)沒(méi)有按要求進(jìn)行練習(xí)而沒(méi)有及時(shí)采取有效措施加以改正，造成部分學(xué)生養(yǎng)成了在練習(xí)中偷懶的不良習(xí)慣。例如在跳繩項(xiàng)目中就有部分學(xué)生相互的虛報(bào)個(gè)數(shù)，在發(fā)現(xiàn)之后雖然處理了，但是效果不是很好沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。因此也就造成有10%左右的學(xué)生沒(méi)有達(dá)到中考滿分的要求。
這些學(xué)生是我一手帶起來(lái)的，認(rèn)為在考試中因該沒(méi)有什么問(wèn)題，在思想上有所松懈，在課堂上也就要求不夠嚴(yán)格。對(duì)于學(xué)生在課堂上練習(xí)的成績(jī)沒(méi)有認(rèn)真的去分析其真實(shí)性和可靠性，盲目的相信學(xué)生。造成有一部分學(xué)生在練習(xí)中比較放松、練習(xí)不夠認(rèn)真和嚴(yán)肅。對(duì)問(wèn)題學(xué)生沒(méi)有足夠的重視和抓牢，在課堂上影響了教學(xué)質(zhì)量和課堂氣氛。
沒(méi)有充分理解本次考試選項(xiàng)的含義。由于本次考試是學(xué)生選項(xiàng)，因此把過(guò)多的主動(dòng)權(quán)交給了學(xué)生。而學(xué)生有的對(duì)自己并不是很了解，在選項(xiàng)時(shí)就有跟樣的現(xiàn)象。雖然與其分析了其中的利與弊，但是效果還是不理想。工作沒(méi)有更深入，沒(méi)有與其班主任和家長(zhǎng)聯(lián)系，造成有些學(xué)生選項(xiàng)不當(dāng)而沒(méi)能拿到滿分。在后最階段的指導(dǎo)上沒(méi)有抓緊，對(duì)“邊緣”學(xué)生的管理不夠嚴(yán)格，練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)沒(méi)有得到保證。
本人第一次帶畢業(yè)班在經(jīng)驗(yàn)上有所不足，理應(yīng)積極的向前輩們多多的學(xué)習(xí)和溝通，汲取更多有用的經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)課堂的教學(xué)。但實(shí)際上我在這方面做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，對(duì)自己班級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)與老教師進(jìn)行交流，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和建議。對(duì)現(xiàn)有的老教師資源沒(méi)有有效的利用，俗話說(shuō)的好“家有一老，如有一寶”。
由于這屆畢業(yè)班是我一手帶起來(lái)的，感情上是比較好的。但在利用這種感情好的這方面沒(méi)有做好，沒(méi)能充分利用這種好感情來(lái)引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)上更進(jìn)一步。反而造成在上課過(guò)程中不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，在一定的程度上影響了教學(xué)質(zhì)量的提高。
在報(bào)名工作上沒(méi)有和班主任、教導(dǎo)處進(jìn)行有效的溝通和聯(lián)系，在報(bào)名后沒(méi)有和有關(guān)方面及時(shí)的核對(duì)，造成有的班級(jí)學(xué)生的選項(xiàng)報(bào)錯(cuò)，而本人也不知情，使一部分有能力滿分的學(xué)生因此沒(méi)有滿分。
體育集訓(xùn)方案篇五
體育集訓(xùn)是許多體育愛(ài)好者為了提升自己的實(shí)力，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的高強(qiáng)度訓(xùn)練。我曾經(jīng)參加過(guò)一次體育集訓(xùn)，并從中受益匪淺。下面我將結(jié)合我自己的經(jīng)歷，分享一下我對(duì)體育集訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，體育集訓(xùn)要有堅(jiān)定的決心和毅力。一次高強(qiáng)度的訓(xùn)練需要身體和意志的共同支持。沒(méi)有堅(jiān)定的決心，很難堅(jiān)持下來(lái)。當(dāng)我第一天參加集訓(xùn)時(shí)，我看到其他同學(xué)都是氣喘吁吁，滿頭大汗，我很是后悔自己為什么要參加這個(gè)訓(xùn)練?？墒牵灰蚁氲絽⒓蛹?xùn)的目的是為了提升自己，我就會(huì)重新振作起來(lái)，堅(jiān)定地決心不放棄。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我時(shí)時(shí)刻刻都提醒自己，要堅(jiān)持下去。正是因?yàn)橛辛藞?jiān)定的決心和毅力，我才能夠順利地完成集訓(xùn)。
其次，體育集訓(xùn)需要合理安排時(shí)間和精力。在集訓(xùn)期間，每一天都會(huì)有計(jì)劃的訓(xùn)練項(xiàng)目。為了確保訓(xùn)練效果，就需要合理安排時(shí)間和精力。有時(shí)候，訓(xùn)練可能會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)，非常消耗體力和精力。而到了晚上，要保證充足的睡眠，以供身體及時(shí)恢復(fù)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間和調(diào)節(jié)自己的精力。通過(guò)不斷地總結(jié)和調(diào)整，我才能夠有效利用時(shí)間和精力，并取得不錯(cuò)的訓(xùn)練效果。
再次，體育集訓(xùn)要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。集訓(xùn)過(guò)程中，遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。有時(shí)候，訓(xùn)練項(xiàng)目很難，感覺(jué)一度進(jìn)步的步伐又被打回原形；有時(shí)候，碰到傷病，需要休息和調(diào)整。但是這些困難和挑戰(zhàn)并不能擊垮我，在每一次困難和挑戰(zhàn)面前，我都能夠保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)信自己能夠克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。正是因?yàn)楸３至朔e極樂(lè)觀的心態(tài)，我在集訓(xùn)中不斷突破自己的極限，取得了不小的進(jìn)步。
此外，體育集訓(xùn)還需要團(tuán)隊(duì)合作和互相支持。在集訓(xùn)中，大家都是為了一個(gè)共同的目標(biāo)而奮斗，互相之間的合作和支持是非常重要的。在訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)遇到技術(shù)瓶頸，面對(duì)這種情況，我會(huì)主動(dòng)向同伴請(qǐng)教，共同探討解決辦法。同時(shí)，集訓(xùn)期間大家都會(huì)互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，讓每個(gè)人都能夠充分發(fā)揮自己的潛力。通過(guò)和團(tuán)隊(duì)成員的互動(dòng)和合作，我在集訓(xùn)中不僅提升了技術(shù)水平，還收獲了珍貴的友誼。
最后，體育集訓(xùn)是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)集訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何制定目標(biāo)，如何堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，并且在過(guò)程中獲得一種成就感。集訓(xùn)的壓力和挑戰(zhàn)能夠鍛煉我的意志，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。而通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的合作和互相支持，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且在集訓(xùn)中建立了深厚的友誼。這一切都使我受益匪淺，不僅在體育上得到了提升，也使我在成長(zhǎng)的道路上更加堅(jiān)定了前進(jìn)的步伐。
總而言之，體育集訓(xùn)不僅能夠提升個(gè)人的技術(shù)水平，更重要的是鍛煉一個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)堅(jiān)定的決心、合理的時(shí)間安排、積極樂(lè)觀的心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作和互相支持，我才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，并且從中收獲了成長(zhǎng)和進(jìn)步。體育集訓(xùn)讓我明白了只有經(jīng)歷了痛苦與挑戰(zhàn)，才能真正感受到成功的喜悅。我相信，在今后的體育生涯中，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)更多的成就。
體育集訓(xùn)方案篇六
體育中考結(jié)束已經(jīng)一個(gè)星期了，回顧今年體育中考，我覺(jué)得有許多方面值得總結(jié)?？偨Y(jié)前一段工作的得與失，能為體育中考改革以后的體育工作（包括課堂教學(xué)、體育學(xué)習(xí)困難生的補(bǔ)差及學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試等工作）提供參考，更好地為實(shí)中體育服務(wù)。本篇博客本人將十分理性地找出體育中考前前后后，我們?nèi)Ｉ舷绿貏e是我們體育組的全體同志的優(yōu)點(diǎn)與存在問(wèn)題。找出自身的不足我認(rèn)為不是一件丑事，大唱虛擬的贊歌反而使自己成為井底之蛙。
今年的體育中考是歷年來(lái)改革力度最大的一年，它一改以往單純的三項(xiàng)及以后的三類項(xiàng)目的二選一。而是將體育中考分成了三大塊，即學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試、男1000米女800米跑及前一階段進(jìn)行的學(xué)生體能考試。占分分別是10分、10分和30分。而最后的30分考試又比以往復(fù)雜，它又分成50米必測(cè)、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、實(shí)心球三項(xiàng)抽測(cè)，還有籃球、軟排墊球跑、足球踢遠(yuǎn)、跳山羊、五步拳五項(xiàng)中根據(jù)自己的特長(zhǎng)自選?？荚嚨膹?fù)雜給我們的教學(xué)與訓(xùn)練帶來(lái)了很大的麻煩，但體育組的全體同志在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在班主任和課任老師的密切配合下，取得了令自己比較滿意的成績(jī)。
1、領(lǐng)導(dǎo)的支持：
體育中考方案一出臺(tái)，校領(lǐng)導(dǎo)就十分重視今年的體育中考。初三年級(jí)的張主任、分管體育的吳主任多次召開(kāi)初三年級(jí)體育老師會(huì)議，大家一起出主意、想辦法來(lái)把今年的體育中考工作做好。當(dāng)我去南通參加體育中考標(biāo)準(zhǔn)制定的討論會(huì)后，韓校長(zhǎng)和繆校長(zhǎng)也不止一次地詢問(wèn)有關(guān)情況，并對(duì)下一階段的體育工作提出了指示和要求。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，自去年九月份開(kāi)始至體育中考結(jié)束，領(lǐng)導(dǎo)召集初三體育老師開(kāi)會(huì)前后共有十多次。領(lǐng)導(dǎo)的重視是體育中考取得好成績(jī)的前提。
2、班主任的配合：
自九月份開(kāi)始知道今年的體育中考方案后，我們的班主任從一開(kāi)始就對(duì)“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試”相當(dāng)重視，在班會(huì)課上他們能做好思想工作，在課間跑步時(shí)能親臨現(xiàn)場(chǎng)督促學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，有許多班主任在自己沒(méi)課的時(shí)候主動(dòng)協(xié)助助體育老師上好體育課。對(duì)于個(gè)別體育學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，他們還能聯(lián)系其家長(zhǎng)，有的家長(zhǎng)還真的回家后陪子女一些鍛煉。在課間體育補(bǔ)差的過(guò)程中，幾乎每一個(gè)班主任都能將學(xué)生帶到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。而對(duì)于一些上課不認(rèn)真的學(xué)生他們又能做好思想工作，從而保證的訓(xùn)練和教學(xué)的正常進(jìn)行。班主任的配合是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。
3、同仁的協(xié)作：
的補(bǔ)差訓(xùn)練中，初一、初二的體育老師給了我們大力的支持，輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)籃球運(yùn)球和投擲實(shí)心球。組內(nèi)同仁的協(xié)作是取得好成績(jī)的基礎(chǔ)。
4、后勤保障：
實(shí)中的操場(chǎng)雖不是很大，但在器材的配備上我們總務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)可謂盡心盡力，凡是與體育中考有關(guān)的器材他們不怕花錢。從以前考軟排到今年大部分考籃球，學(xué)校每年都要準(zhǔn)備幾百只球，基本上能保證初三的學(xué)生在體育課上做到人手一球。另外，在一些常規(guī)器材上他們也是如此。從體質(zhì)測(cè)試的器材到體育課需要的各種器材，只要教學(xué)需要就馬上進(jìn)行配置，從而保證教學(xué)和訓(xùn)練的正常進(jìn)行。強(qiáng)有力的后勤保障使體育中考取得好成績(jī)成為可能。
有了上述四個(gè)條件，加上在幾次考核中學(xué)生比較出色的發(fā)揮，原本估計(jì)80%多的滿分率變成了近95%，超出了我們自己的想像。
1、生源問(wèn)題。
我們不能否認(rèn)實(shí)中的絕大多數(shù)學(xué)生是德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生，這也是實(shí)中除以外體育中考滿分率一直都在90%以上的原因所在（實(shí)際上，20xx年我校體育中考45%滿分率位于全縣第二，是最好的一年。第一的學(xué)校是46%，他們只有30多個(gè)畢業(yè)生）。但是，我們不能不清醒地看到，實(shí)驗(yàn)中學(xué)肥胖學(xué)生的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們的兄弟學(xué)校。肥胖學(xué)生是如何導(dǎo)致的我們不去作過(guò)多的追究，但練習(xí)的難度和最后拿滿分的可能性低于體重正常的學(xué)生卻是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。雖然這一部分學(xué)生練得很苦，但由于自身先天的不足而很無(wú)奈。200米兼耐力與速度還稍好一些，50米這純粹速度性的項(xiàng)目是一點(diǎn)辦法都沒(méi)有的。比如說(shuō)今年20班的幾個(gè)學(xué)生，即使再練習(xí)一年想考滿分都十分困難。
2、思想麻痹。
少部分人一直受前幾年思維的慣性，認(rèn)為體育中考滿分率一定會(huì)超過(guò)95%，甚至是98%、99%。但卻沒(méi)有對(duì)具體的規(guī)則、規(guī)程、考試項(xiàng)目作過(guò)多的研究，只憑老經(jīng)驗(yàn)想問(wèn)題。有的人甚至認(rèn)為是船到岸頭自然直，學(xué)生到時(shí)候自然會(huì)發(fā)揮的。還有一部分人認(rèn)為現(xiàn)在文化考試都在降低難度，體育考試還不一樣，當(dāng)這一小部分人的思想漫涏給那一小部分不能過(guò)關(guān)但總抱有僥幸心理的學(xué)生時(shí)，原本不是問(wèn)題的問(wèn)題就成了問(wèn)題，有許多學(xué)生因不好好訓(xùn)練最終失去了與滿分相擁的機(jī)會(huì)。這一小部分人中什么樣的人都有，有學(xué)生、家長(zhǎng)、班主任甚至是體育老師，所以當(dāng)狼真來(lái)以后心里上難以適應(yīng)。
3、教學(xué)差距。
從2003年擔(dān)任縣體育中考業(yè)務(wù)組長(zhǎng)以來(lái)，我就對(duì)全縣各兄弟學(xué)校的學(xué)生在體育中考中的表現(xiàn)和我們學(xué)校的學(xué)生作一個(gè)比較。通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)：兄弟學(xué)校的學(xué)生在中考訓(xùn)練的各個(gè)方面都抓得比我們細(xì)而實(shí)，比如說(shuō)以前他們的軟排預(yù)備姿勢(shì)都是統(tǒng)一的，跳繩都一律先要試跳幾個(gè)等等。我們的教學(xué)中沒(méi)有作過(guò)多的強(qiáng)調(diào)，即使說(shuō)了，因?yàn)閷W(xué)生不聽(tīng)或不做而自己先退縮了，讓那些所謂能拿到滿分的學(xué)生帶了個(gè)壞頭，結(jié)果影響了一部分不能過(guò)關(guān)的學(xué)生。如果我們?cè)隗w育教學(xué)中不管學(xué)生怎樣不聽(tīng)話，反復(fù)地講，那怕讓學(xué)生不斷地去討厭，我想應(yīng)該會(huì)有一點(diǎn)效果的。這種教學(xué)上的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求從今年凸現(xiàn)出來(lái)，我們只強(qiáng)調(diào)能過(guò)關(guān)就行，而考得好的學(xué)校他們往往把標(biāo)準(zhǔn)又提高了一點(diǎn)，且他們的學(xué)生又比較聽(tīng)話，不會(huì)自己拿著秒表在那里計(jì)時(shí)，所以最終的考試比我們好也就順利成章了。
前兩年考200米的時(shí)候，我校有很多學(xué)生都是巴巴結(jié)結(jié)過(guò)的，和我一起參加過(guò)體育中考的教師都能在考場(chǎng)清楚地看到兄弟學(xué)校的學(xué)生是如何跑的。男生基本上都在30秒以內(nèi)，女生則大多數(shù)在37秒以內(nèi)。雖然最終的結(jié)果都拿了滿分，但含金量絕對(duì)是不一樣的，假如標(biāo)準(zhǔn)還高一點(diǎn)，他們可能不受影響，而對(duì)于我們學(xué)校影響就比較大。
4、認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
部分人還沒(méi)有從考試第一、升學(xué)率第一的陳舊觀念中走出來(lái)。這一部分人中各種群體都有，領(lǐng)導(dǎo)有之，班主任有，文化課老師有，連體育老師也有。他們經(jīng)常在閑談中有意無(wú)意說(shuō)起某某學(xué)生即使體育考300分也不能正取如東高級(jí)中學(xué)；某某學(xué)生則要加油，他是正取的好苗子等等。在這種觀念的驅(qū)使下，一部分學(xué)生自拋?zhàn)詶?，怎么做思想工作都無(wú)動(dòng)于衷，練習(xí)過(guò)程中能開(kāi)溜就開(kāi)溜，最后成了真正的文化體育雙差生。
現(xiàn)在初三體育教學(xué)中存在上述諸多問(wèn)題，比如場(chǎng)地問(wèn)題，生源問(wèn)題，認(rèn)識(shí)誤區(qū)，教學(xué)差距等等，有的比如生源問(wèn)題我們是不能改變的，但有些可以通過(guò)調(diào)控可以解決的。
1、合班分層次教學(xué)。
現(xiàn)在的初三體育課都以自然班的形式進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的。自然班教學(xué)的好處是教師對(duì)學(xué)生比較了解，那個(gè)學(xué)生好，那個(gè)學(xué)生差心知肚明，但即便知道了也沒(méi)有辦法切實(shí)解決那些體育差而又不想練的學(xué)生鍛煉積極性。假如我們現(xiàn)在還是五個(gè)人上初三體育課，將五個(gè)班級(jí)合起來(lái)重新分班，班級(jí)的重新組成是這樣的：一個(gè)體育好班，主要解決學(xué)生的體育興趣問(wèn)題；兩個(gè)過(guò)渡班，目標(biāo)向體育好班過(guò)渡；兩個(gè)補(bǔ)差班，一個(gè)班男生，一個(gè)班女生，重點(diǎn)保證他們?cè)隗w育中考中拿高分。這樣既能解決場(chǎng)地的壓力，因?yàn)楹冒嗪瓦^(guò)渡班的學(xué)生占用訓(xùn)練的場(chǎng)地較少，重點(diǎn)就是讓補(bǔ)差班的學(xué)生去練習(xí)；二能解決一部分學(xué)生的偷懶問(wèn)題，不同體育學(xué)力的人在一起，好的一直想開(kāi)溜，而差的練習(xí)起來(lái)就沒(méi)有了積極性，在好的學(xué)生面前有自卑感。而差的學(xué)生分在一起進(jìn)行練習(xí)尤如現(xiàn)在我們的課間體育補(bǔ)差，彼此之間沒(méi)有優(yōu)越和自卑，練習(xí)的效果反而要好。這個(gè)思路我也不是今天才有的，而是在幾年前的縣級(jí)課題“提高初三體育課堂教學(xué)效率的研究”就著重說(shuō)明過(guò)。這做起來(lái)一點(diǎn)都不煩，只要開(kāi)學(xué)初將幾個(gè)班排在一起就行了。它會(huì)降低體育老師、班主任、學(xué)生的許多負(fù)擔(dān)，領(lǐng)導(dǎo)檢查的時(shí)候也相當(dāng)方便，效果一定會(huì)很好。
2、修正陳舊的經(jīng)驗(yàn)。
經(jīng)驗(yàn)有時(shí)候好，有時(shí)候會(huì)阻礙你前進(jìn)的步伐。如果一味地憑經(jīng)驗(yàn)去想像體育中考到時(shí)沒(méi)有問(wèn)題，狼說(shuō)來(lái)卻一直沒(méi)有來(lái)，如果狼真正來(lái)了就會(huì)無(wú)所適從。我們不去高談梅花香自苦寒來(lái)，但對(duì)于體育差生來(lái)講他們確實(shí)需要艱苦而有序的科學(xué)鍛煉，單憑撞大運(yùn)是很難令所有人滿意的。
3、改變教學(xué)策略。
前面我已經(jīng)提到過(guò)合班分層次教學(xué)，在此基礎(chǔ)上，對(duì)一些體育差生除了更多的人文關(guān)懷外，更多的是要提升訓(xùn)練的量和強(qiáng)度。不能一次偶爾的成功就以為萬(wàn)事大吉，就猶如一個(gè)學(xué)生偶爾數(shù)學(xué)考了個(gè)滿分以后什么作業(yè)都不做了一樣。我們要反復(fù)對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試，在高標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境里過(guò)了數(shù)次才讓他們向過(guò)渡班甚至好班轉(zhuǎn)化。
20xx年初三的體育中考已經(jīng)結(jié)束，但隨之而來(lái)的就是現(xiàn)有的初一、初二的體育中考，他們將在6月份前完成學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的補(bǔ)考工作，有可能部分領(lǐng)導(dǎo)和班主任還不知道這個(gè)信息。初一、初二不及格同樣是要扣中考總分的。據(jù)我了解現(xiàn)在在初一、初二學(xué)生中不及格的人數(shù)比例相當(dāng)高，就初一年級(jí)而言，平均一個(gè)班有20多個(gè)不及格，這是一個(gè)驚人的數(shù)字，如果現(xiàn)在不重視起來(lái)將追悔莫及。過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，亡羊補(bǔ)牢則是我們今后的工作重點(diǎn)。
體育集訓(xùn)方案篇七
第一段：引言（200字）。
體育集訓(xùn)是許多運(yùn)動(dòng)員在提升自己的技能和能力方面不可或缺的環(huán)節(jié)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的集訓(xùn)之后，我深深感受到了集訓(xùn)的重要性。在這段時(shí)間里，我不僅收獲了技術(shù)上的進(jìn)步，還學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。通過(guò)這篇文章，我想與大家分享一下我的集訓(xùn)心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)上的進(jìn)步（200字）。
在集訓(xùn)期間，我不僅有機(jī)會(huì)與許多優(yōu)秀的教練員進(jìn)行面對(duì)面的交流，還有時(shí)間潛心訓(xùn)練，提升自己的技術(shù)水平。這段時(shí)間里，我學(xué)到了許多新技能和戰(zhàn)術(shù)，也有機(jī)會(huì)與其他優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員切磋技藝。通過(guò)與他們的交流和觀摩，我不斷提高自己的技術(shù)，并且意識(shí)到運(yùn)動(dòng)員之間的相互學(xué)習(xí)和良性競(jìng)爭(zhēng)的重要性。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻理解到只有不斷進(jìn)步，才能在競(jìng)技體育中立于不敗之地。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義（200字）。
除了個(gè)人技術(shù)的提高外，集訓(xùn)還讓我深入體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集訓(xùn)期間，我們經(jīng)常需要與隊(duì)友一起進(jìn)行配合訓(xùn)練和團(tuán)體項(xiàng)目。為了能夠更好地配合，我們必須相互信任、相互理解，并且懂得承擔(dān)責(zé)任。通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我意識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都起著至關(guān)重要的作用。只有當(dāng)每個(gè)人都能發(fā)揮出自己的個(gè)人特長(zhǎng)，而又與團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)保持一致時(shí)，我們才能夠取得更好的成績(jī)。
第四段：堅(jiān)持與毅力的力量（200字）。
集訓(xùn)過(guò)程中，我們每天都需要保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這對(duì)我們的身體和心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。然而，正是通過(guò)這種堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我懂得了毅力的重要性。在每一次訓(xùn)練中，我都要時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的極限，同時(shí)也要承受疲勞和痛苦。然而，正是這種毅力讓我在面對(duì)生活中的困難時(shí)保持了堅(jiān)定的信心。無(wú)論是在體育場(chǎng)上還是在生活中，只有堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，并且保持積極的心態(tài)，我們才能取得成功。
第五段：人生價(jià)值的體悟（200字）。
在集訓(xùn)的過(guò)程中，我學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。比如，尊重他人、公平競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈等等。這些價(jià)值觀不僅在體育場(chǎng)上起到了重要的引導(dǎo)作用，也對(duì)我日后的發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)參與體育集訓(xùn)，我意識(shí)到只有通過(guò)辛勤的努力，才能獲得真正的成績(jī)和幸福。
總結(jié)（100字）。
通過(guò)這段時(shí)間的體育集訓(xùn)，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。集訓(xùn)讓我更加堅(jiān)定了自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和追求，也為我日后的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。希望通過(guò)與大家的分享，能夠啟發(fā)更多的人關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，體會(huì)到體育集訓(xùn)的重要性。
體育集訓(xùn)方案篇八
各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，大家好，我是體育教師梁文華，很榮幸今天有機(jī)會(huì)在這里作心得交流!轉(zhuǎn)眼間20xx年初三體育工作已經(jīng)結(jié)束，一年來(lái)，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，在年級(jí)級(jí)長(zhǎng)和班主任的大力支持和初三體育備課組及所有教師的共同努力下，初三體育中考取得了比較滿意的成績(jī)，回想一年來(lái)和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日子，感覺(jué)確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將工作中的一些心得總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
在周校長(zhǎng)的'領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作非常重視，把體育列為學(xué)校教育的重要組成部分，并將體育工作列在學(xué)校教育工作整體計(jì)劃之內(nèi)，作為學(xué)校考核工作的一項(xiàng)基本內(nèi)容。校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常參加我們初三體育備課組活動(dòng)，專門研究體育工作，確保體育工作人員的到位和體育器材的落實(shí)。特別在每周日對(duì)學(xué)生培優(yōu)輔差的工作給予了很大的支持和幫助。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在每天下午的體訓(xùn)時(shí)間還經(jīng)常在田徑場(chǎng)督導(dǎo)訓(xùn)練工作，這樣大大的提高了學(xué)生的積極性和加強(qiáng)了學(xué)生紀(jì)律性，為每天的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
今年初三體育中考取得不錯(cuò)的成績(jī)，很大的一個(gè)因素是因?yàn)橛袃蓚€(gè)級(jí)長(zhǎng)和20位班主任的大力支持和配合。每次的訓(xùn)練計(jì)劃都能得到級(jí)長(zhǎng)，班主任的肯定。特別是每天下午的體訓(xùn)工作，兩個(gè)級(jí)長(zhǎng)都會(huì)到田徑場(chǎng)督促學(xué)生的訓(xùn)練；而班主任們都會(huì)準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)本班的學(xué)生到指定的地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，為了更好的提高學(xué)生的成績(jī)，班主任們還自備了秒表為學(xué)生計(jì)時(shí)，班主任在學(xué)生中享有很高的威信,為體訓(xùn)工作起了非常大的促進(jìn)作用。但是這也為班主任增添了不少的工作量，在這里我想對(duì)你們說(shuō)聲‘謝謝’。
一節(jié)體育課想要取得比較好的效果，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，因此，在體育課堂上就要求有比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場(chǎng)地器材的愛(ài)護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。從各項(xiàng)的技術(shù)上提高學(xué)生的技能，使學(xué)生在選項(xiàng)的技術(shù)得到正確的教學(xué)，例如200米跑的起跑、彎道跑、直道跑、沖刺跑等技術(shù)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生自身的情況確定最適合學(xué)生拿高分的選項(xiàng)項(xiàng)目。適當(dāng)提高課堂上的訓(xùn)練強(qiáng)度，根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)制定每個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練，例如：籃球的運(yùn)球速度、上籃成功率，立定跳遠(yuǎn)的下肢力量、實(shí)心球的上肢力量等。同時(shí)根據(jù)每位學(xué)生的具體情況，給每位學(xué)生制定業(yè)余時(shí)間和放假時(shí)間的訓(xùn)練任務(wù)。
今年體育中考的成功與體育科組其它老師的通力合作的努力是分不開(kāi)的，每次的初三體育測(cè)試，科組其它老師都給予了非常大的幫助。我們初三體育的訓(xùn)練有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．我們有上半學(xué)期的計(jì)劃，只是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和200米跑。也有下半學(xué)期的訓(xùn)練目標(biāo)，發(fā)展200米跑和專項(xiàng)訓(xùn)練。在計(jì)劃內(nèi)容的安排方面，我們重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力。體育成績(jī)的提高必須要不斷地堅(jiān)持訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練首先要保證訓(xùn)練時(shí)間，我們固定每天下午5：00—6：00定為初三體訓(xùn)的時(shí)間，然后根據(jù)場(chǎng)地分布、各班情況進(jìn)行制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容。在每次訓(xùn)練都要有明確的目的性和針對(duì)性，合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育中考的重視程度。根據(jù)學(xué)生的每一階段體訓(xùn)的成效，我們共進(jìn)行了五次的體訓(xùn)計(jì)劃調(diào)整，使學(xué)生的體訓(xùn)得到更好的效果。
為了更好地提高學(xué)生的體育成績(jī)，我們經(jīng)常請(qǐng)教?hào)|莞市教育局體育教研室在中考方面的信息和走向。我們還經(jīng)常和體育中考成績(jī)較好的學(xué)校在信息方面和技術(shù)訓(xùn)練方面進(jìn)行探討交流?？陀^地分析訓(xùn)練中出現(xiàn)的缺點(diǎn)和訓(xùn)練中的不足。在發(fā)現(xiàn)和分析出不足后，在訓(xùn)練中制定針對(duì)性的補(bǔ)充訓(xùn)練從而提高學(xué)生的不足。例如：學(xué)生中出現(xiàn)大部分的耐力不好、學(xué)生的下肢力量不足、學(xué)生的起跑能力不強(qiáng)等現(xiàn)象。我們教師制定了有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。從而彌補(bǔ)學(xué)生訓(xùn)練中的不足，為提高體育成績(jī)奠定基礎(chǔ)。
要提高全年級(jí)學(xué)生的體育成績(jī)，就必須提高全年級(jí)學(xué)生的平均分，要提高年級(jí)平均分就必須進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作。為了做好輔差的工作，初三備課組的巫亞彬、袁慧修、朱俊青、鐘新結(jié)、梁文華5位體育教師做了大量的工作，每天下午體訓(xùn)完后有針對(duì)性對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，每周星期天下午3：30--5：30組織學(xué)生回校進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作，甚于對(duì)每一個(gè)差生制定有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而使他們體育成績(jī)得到大幅度的提高。同時(shí)使全年級(jí)的體育成績(jī)進(jìn)一步提高。
東莞市每年體育中考都在封閉形式進(jìn)行，要求非常嚴(yán)格，特別是今年引進(jìn)了一批先進(jìn)的電子測(cè)試器材，這樣給學(xué)生帶來(lái)很大的心理壓力，許多學(xué)生在測(cè)試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。為了讓初三學(xué)生能夠進(jìn)一步了解體育中考基本程序，取得更好的成績(jī)，在學(xué)校的大力支持下，我校初三全體師生按照學(xué)校的統(tǒng)一安排，中考前到達(dá)萬(wàn)江中學(xué)考場(chǎng)進(jìn)行中考前的模擬測(cè)試，通過(guò)這次測(cè)試，學(xué)生提前明確了考試的程序和適應(yīng)了緊張氣氛，加強(qiáng)了學(xué)生的應(yīng)試能力，為后來(lái)的中考得以順利進(jìn)行和中考成績(jī)的提高打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
20xx年的中考巳結(jié)束，展望20xx年，我們會(huì)以飽滿的熱情和積極進(jìn)取的心態(tài)來(lái)迎接新的挑戰(zhàn)，再接再厲，使下一年的體育中考成績(jī)?cè)賱?chuàng)新高！-以上是本人對(duì)一年來(lái)初三體育訓(xùn)練工作的點(diǎn)滴體會(huì)，請(qǐng)批評(píng)指正。謝謝！
體育集訓(xùn)方案篇九
1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的'小器械玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。
2、帶領(lǐng)幼兒動(dòng)作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動(dòng)中出汗情況和活動(dòng)量情況，及時(shí)提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動(dòng)量。
1、自選運(yùn)動(dòng)小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）。
2、小皮球人手一份。
3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同。
一、調(diào)動(dòng)身心。
1、檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動(dòng)做準(zhǔn)備。
2、引導(dǎo)活動(dòng)，放松關(guān)節(jié)。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來(lái)；扭扭扭，我們身體扭起來(lái)；
跳跳跳，我們小腳跳起來(lái)；跑跑跑，大家一起跑起來(lái)！
二、分散活動(dòng)。
（1）觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會(huì)一物多玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。
（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動(dòng)量。
（3）鼓勵(lì)幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩。
師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走、小兔跳、小飛機(jī)，開(kāi)小車，放焰火等。（隨機(jī)增加幼兒新想出的玩法）。
三、升旗：
提醒幼兒抬頭，眼看國(guó)旗。
四、集中活動(dòng)。
1、教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動(dòng)作有力，合拍做操。
2、隨機(jī)練習(xí)個(gè)別做得不到位的操節(jié)。
1、組織幼兒排隊(duì)有節(jié)奏地開(kāi)火車。
2、提醒幼兒活動(dòng)后擦汗，喝小半杯水。
體育集訓(xùn)方案篇十
作息時(shí)間表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語(yǔ)。（每天一個(gè)模塊）。
4.每天8:50——10:00寫(xiě)暑假作業(yè)。（語(yǔ)文、數(shù)學(xué)各四頁(yè)）。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預(yù)習(xí)五年級(jí)新知識(shí)或復(fù)習(xí)四年級(jí)舊知識(shí)。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂(lè)。
10.每天18:10——19:30吃飯。
15.每天抽時(shí)間做一件我力所能及的家務(wù)。
體育集訓(xùn)方案篇十一
一、活動(dòng)目的：
根據(jù)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程指導(dǎo)綱要精神，立足學(xué)生的生活領(lǐng)域和生活背景，以學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的問(wèn)題、結(jié)合學(xué)生課余生活需要開(kāi)展實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐體驗(yàn)中接觸自然、了解社會(huì)、反思自我，在具體實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。為更好地推進(jìn)我校綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的進(jìn)一步深入開(kāi)展，結(jié)合學(xué)校課題“綜合實(shí)踐活動(dòng)課程多樣化學(xué)習(xí)方式的探究”，“綜合活動(dòng)課程評(píng)價(jià)有效實(shí)施的基本策略研究”，擬在暑假期間開(kāi)展以下有益的綜合實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在充裕的假期中充分體驗(yàn)實(shí)踐活動(dòng)中給他們帶來(lái)樂(lè)趣的同時(shí)，培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)與人溝通，學(xué)會(huì)組織家庭成員一起做有益家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)會(huì)動(dòng)手操作與實(shí)踐等綜合實(shí)踐能力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
暑假。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
家庭、社區(qū)、走親訪友的地點(diǎn)、旅游目的地。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)主題一：學(xué)做生活小主人。
學(xué)會(huì)生活自理是每個(gè)同學(xué)必須具備的生活技能。平時(shí)同學(xué)們由于忙于學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，而且有爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等家中親人的精心安排和照顧，家務(wù)活很少親自體驗(yàn)和幫忙過(guò)。利用暑假長(zhǎng)假機(jī)會(huì)幫父母等親人分憂一份家務(wù)勞動(dòng)，體驗(yàn)家務(wù)勞動(dòng)快樂(lè)的同時(shí)，從此也許將告別“小公主”、“小皇帝”的生活，你將真正成為生活中的小主人。
活動(dòng)主題二：學(xué)會(huì)與人交往。
學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)與人交往，尊敬長(zhǎng)輩，奉獻(xiàn)愛(ài)心是我們小學(xué)生必須具備的優(yōu)良品質(zhì)。在長(zhǎng)假中請(qǐng)你大膽走出家門，做些力所能及的義務(wù)性的公益活動(dòng)，發(fā)動(dòng)身邊的小伙伴共同參與，你將成為親朋好友、鄰居中交口稱贊的好孩子。
活動(dòng)主題三：學(xué)會(huì)熱愛(ài)大自然。
大自然是我們?nèi)祟惸鸵陨娴沫h(huán)境，許多動(dòng)植物是我們?nèi)祟惖摹?BR> 好朋友，隨著工業(yè)化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，許多動(dòng)物瀕臨滅絕，人類生存的家園——地球也日益遭受到破壞，趕緊行動(dòng)起來(lái)，參與探索生命價(jià)值的同時(shí)，別忘了加入一次環(huán)保行動(dòng)，共同保護(hù)環(huán)境，熱愛(ài)、珍惜來(lái)之不易的生命。備注：
1、以上三個(gè)主題活動(dòng)請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真完成，也請(qǐng)家長(zhǎng)認(rèn)真配合，活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意安全;同學(xué)們要充分發(fā)揚(yáng)“小主人翁”的精神，積極請(qǐng)求父母協(xié)助，并努力安排好各相關(guān)家庭成員參加體驗(yàn)活動(dòng)。希望同學(xué)們能擔(dān)當(dāng)起本次綜合實(shí)踐活動(dòng)任務(wù)的重任，帶領(lǐng)家庭成員過(guò)一個(gè)有意義的暑假。
2、學(xué)校將在下學(xué)初組織實(shí)踐體驗(yàn)匯報(bào)活動(dòng)，德育處和綜合實(shí)踐活動(dòng)組的老師將根據(jù)同學(xué)們繳交的過(guò)程性資料，進(jìn)行全校性的'評(píng)選，并將挑選一批優(yōu)秀的同學(xué)做活動(dòng)匯報(bào)，并給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。
3、活動(dòng)過(guò)程資料收集及完成方式可參照本小冊(cè)附后的表格要求，也可在本方案的基礎(chǔ)上，進(jìn)行個(gè)性發(fā)揮。資料的收集盡量做到齊全、有條理。
4、個(gè)別家庭條件限制，無(wú)法使用相機(jī)、dv(攝像機(jī))記錄的，可采用手繪、寫(xiě)活動(dòng)感言等方式完成。同學(xué)們不能對(duì)家長(zhǎng)提出超越家庭條件的無(wú)理要求。六、活動(dòng)安全注意事項(xiàng)：
1、所有的體驗(yàn)活動(dòng)應(yīng)盡量在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下有序地進(jìn)行。
2、電器、煤氣灶等危險(xiǎn)品的使用，應(yīng)遵照安全使用規(guī)則，并在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下使用。
3、外出活動(dòng)時(shí)，應(yīng)征得家長(zhǎng)同意，盡量在監(jiān)護(hù)人的陪護(hù)進(jìn)行，外出活動(dòng)應(yīng)注意交通安全。
4、注意外出貴重物品的保管，特別是數(shù)碼相機(jī)、dv(攝像機(jī))等。
體育集訓(xùn)方案篇十二
新的一年即將來(lái)臨，辭舊迎新，為了讓孩子體驗(yàn)到新年的喜悅，充分體現(xiàn)班集體團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，發(fā)揚(yáng)學(xué)生間合作精神，同時(shí)培養(yǎng)班級(jí)學(xué)生責(zé)任感，培養(yǎng)小學(xué)生體育興趣，我校將開(kāi)展趣味體育活動(dòng)來(lái)慶祝，為使活動(dòng)有序開(kāi)展，特?cái)M定本方案。
一、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：吳宏武。
副組長(zhǎng)：李仕明李開(kāi)躍。
成員:林慧萍農(nóng)漢友岑文新張文東黃正波工作職責(zé)：負(fù)責(zé)慶“元旦”活動(dòng)的籌備工作，安排各項(xiàng)活動(dòng)的人員和經(jīng)費(fèi)籌集等。
二、活動(dòng)主題。
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)。
20xx年12月27日下午（星期五）。
四、比賽項(xiàng)目。
1、騎跳跳球。
2、三人四足。
3、螞蟻搬家。
4、跳長(zhǎng)繩。
5、滑板車。
6、袋鼠跳。
7、拔河。
8、滾輪胎。
五、比賽方法：
1、拔河比賽。
賽前抽簽定位，三局兩勝，在兩分鐘時(shí)限內(nèi)將中心標(biāo)志完全拔過(guò)本方區(qū)域2米線內(nèi)獲勝。
2、跳長(zhǎng)繩計(jì)數(shù)賽。
男、女隨意排立在兩搖繩中間，開(kāi)始后集體跳起計(jì)個(gè)數(shù)，如中間失敗，該次個(gè)數(shù)不算繼續(xù)進(jìn)行。時(shí)間：2分鐘計(jì)總個(gè)數(shù)與失敗次數(shù)，兩人搖繩間隔3米。
3、20m袋鼠跳接力賽。
同20m迎面接力賽，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a，b，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開(kāi)始前，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向b隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。
整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出名次。
4、三人四足比賽。
1、三人站成一排用繩子或紅領(lǐng)巾將相鄰兩人的兩腿綁在一起。2、從起跑線出發(fā)，在距離起跑線20米的地方繞過(guò)障礙物返回接力，不得搶跑、偷跑或不在起跑線外接力（否則視為犯規(guī)）。
比賽規(guī)則：a將參賽小組兩人的相鄰?fù)冉壸?，位置不能高于膝蓋部分，也不能低于腳裸，繩子必須綁小腿上，并捆緊，如中途松開(kāi)，應(yīng)系好再前進(jìn)。
b必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑。
c中途若有人摔倒，應(yīng)立即停下來(lái)，等重新準(zhǔn)備好之后，再接著跑，或者自動(dòng)放棄比賽。
5、螞蟻螞家。
每組人員同時(shí)站在起跑線上，聽(tīng)到口令同時(shí)出發(fā)，把指定的物件搬到指定地點(diǎn)（物件與指定地點(diǎn)相隔20m），用時(shí)最少的隊(duì)贏得比賽。
6、騎跳跳球。
至最后一名隊(duì)員。
7、滑板車。
每隊(duì)隊(duì)員站成一路縱隊(duì)，從起跑線出發(fā)，在距離起跑線20米的地方繞過(guò)障礙物返回接力，不得搶跑、偷跑或不在起跑線外接力（否則視為犯規(guī)）。以用時(shí)較短的次序排出名次。
8、滾輪胎。
每隊(duì)隊(duì)員站成一路縱隊(duì)，從起跑線出發(fā)，在距離起跑線20米的地方繞過(guò)障礙物返回接力，不得搶跑、偷跑或不在起跑線外接力（否則視為犯規(guī)）。以用時(shí)較短的次序排出名次。
六、各年級(jí)參賽項(xiàng)目：
一年級(jí)組:(每班每項(xiàng)18人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、騎跳跳球。
2、三人四足。
3、螞蟻搬家。
二年級(jí)組：(每班每項(xiàng)15人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、騎跳跳球。
2、三人四足。
3、螞蟻搬家。
三年級(jí)組：(每班每項(xiàng)13人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、跳長(zhǎng)繩。
2、三人四足。
3、滑板車。
四年級(jí)組：(每班每項(xiàng)13人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、跳長(zhǎng)繩。
2、袋鼠跳。
3、滑板車。
五年級(jí)組：(每班每項(xiàng)19人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、袋鼠跳。
2、拔河（三打兩勝）。
3、滾輪胎。
六年級(jí)組：(每班每項(xiàng)16人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、拔河（三打兩勝)。
2、袋鼠跳。
3、滾輪胎。
七、各組人員及職責(zé)。
1、主持人：李開(kāi)躍。
職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的主持工作。
2、指揮組：農(nóng)漢友。
職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的指揮。
3、攝影、廣播組。
組長(zhǎng)：張?zhí)炝睢?BR> 職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的攝影和廣播。
4、裁判組：
組長(zhǎng)：陳萬(wàn)祥。
體育集訓(xùn)方案篇十三
開(kāi)展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂(lè)，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的`精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。
大操場(chǎng)。
全校師生。
（一）背后投球（1、2年級(jí)）。
1．活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)10名學(xué)生參加，每輪每隊(duì)出一人，每人背對(duì)塑料簍2.5米投擲壘球3次（20秒內(nèi)），投進(jìn)一個(gè)為本隊(duì)計(jì)1分，3次都進(jìn)計(jì)3分，一個(gè)都未進(jìn)計(jì)0分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無(wú)效，計(jì)0分；未滾出塑料簍有效，算投進(jìn)有效。轉(zhuǎn)過(guò)頭或轉(zhuǎn)過(guò)身投擲的壘球進(jìn)了都算無(wú)效，計(jì)0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：劉盛勇副裁：葉興健記分員：鐘梅。
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生（撿球、監(jiān)督）。
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材（12個(gè)以上的壘球、4個(gè)塑料簍、秒表一只、小黑板一塊、粉筆若干）。
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
（二）趣味pk棒傳遞（3、4年級(jí)）。
1．活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)30名學(xué)生參加（男、女生各15人），學(xué)生均勻地站在一條30米的直線上成為一列。第一名學(xué)生利用自己下顎和胸部把pk棒夾在頸子處，發(fā)令后，從前往后依次利用頸子進(jìn)行傳遞（禁止用手和手臂，違者算失?。?，依據(jù)傳遞到最后一名學(xué)生的先后順序確定獲勝名次。（每個(gè)年級(jí)4隊(duì)同時(shí)進(jìn)行）。
若中途掉棒，只能由掉棒學(xué)生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學(xué)生頸上夾住，否則算違規(guī)失??；未逐一依次傳遞的也算違規(guī)失敗。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：黃躍副裁：陳力強(qiáng)記錄：李仁信。
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生（監(jiān)督）。
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材（4根pk棒）。
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
（三）背靠背夾球（5、6年級(jí)）。
1．活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加（男女生各10人），每輪每隊(duì)出2人，背對(duì)著背夾住一個(gè)球（不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分），共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評(píng)出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分；只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明副裁：劉德榮記分員：周小剛。
自愿服務(wù)者4名中年級(jí)學(xué)生（撿球、監(jiān)督）。
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材（8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干）。
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
體育集訓(xùn)方案篇十四
一、活動(dòng)目的：
開(kāi)展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂(lè)，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。
四、活動(dòng)內(nèi)容：背后投球、趣味pk棒傳遞、背靠背夾球。
五、參加人員：全院師生。
六、活動(dòng)安排：
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生(監(jiān)督)裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(4根pk棒)3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。(三)背靠背夾球(5、6年級(jí))1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加(男女生各10人)，每輪每隊(duì)出2人，背對(duì)著背夾住一個(gè)球(不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分)，共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評(píng)出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分;只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明副裁：劉德榮記分員：周小剛。
自愿服務(wù)者4名學(xué)生(撿球、監(jiān)督)裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干)3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
一、活動(dòng)目的：為了豐富大學(xué)的業(yè)余生活，給大家一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神及凝聚力的空間，在活動(dòng)中讓大家體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)和游戲的趣味和快樂(lè)，從中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)全體學(xué)生的集體榮譽(yù)感和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，打造一個(gè)我院同學(xué)相互交流，相互學(xué)習(xí)的平臺(tái)，我院學(xué)生會(huì)組織開(kāi)展以“友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始”的趣味體育游戲競(jìng)賽。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，加深同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校園氣氛。
二、活動(dòng)主題：友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
三、活動(dòng)對(duì)象：桂林理工大學(xué)各院團(tuán)委學(xué)生會(huì)外聯(lián)部成員。
四、活動(dòng)時(shí)間：12月3日晚8:00五、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
八、活動(dòng)形式：
(一)活動(dòng)設(shè)計(jì)以院隊(duì)為單位，活動(dòng)項(xiàng)目男女咸宜(二)活動(dòng)具有全員參與性。
(三)活動(dòng)流程具有較大的彈性和余地，即便參加者比較隨意，活動(dòng)亦可順利進(jìn)行。
大賽籌備及宣傳。
1.前期：這是學(xué)生會(huì)的全面而細(xì)致的策劃準(zhǔn)備時(shí)期，我們將以天為單位進(jìn)行海報(bào)為主的告知性宣傳;再進(jìn)行抽簽分組，安排賽程。對(duì)裁判和工作人員做好培訓(xùn)、分工，召開(kāi)賽前裁判工作會(huì)議。為比賽的一切事宜做好準(zhǔn)備。做到有備無(wú)患，防范突發(fā)事件。
2.中期：這是活動(dòng)進(jìn)行得如火如荼的時(shí)期，每一場(chǎng)，每一輪都會(huì)有更多的精彩。我們將認(rèn)真地做好賽事進(jìn)行時(shí)的各項(xiàng)組織工作，認(rèn)真地布置賽場(chǎng)，維護(hù)比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后，做詳細(xì)的工作。
總結(jié)。
3.后期：活動(dòng)的收尾階段，以決賽和頒獎(jiǎng)儀式為重頭戲，做到最大的宣傳力度和影響力，使比賽綻放最絢麗的色彩。繼續(xù)宣傳攻勢(shì)，做好攻堅(jiān)的宣傳工作。賽程結(jié)束，打掃活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生，做活動(dòng)的總結(jié)，給比賽畫(huà)上個(gè)圓滿的句號(hào)。
宣傳方式：
1.在各院布告欄冠以“友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始”標(biāo)題，以大海報(bào)進(jìn)行比賽活動(dòng)的宣傳。
2.對(duì)比賽場(chǎng)地精心布置，渲染活動(dòng)氣氛。
可行性分析：這次“友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始”的活動(dòng)，是各院全體外聯(lián)部成員一起參與的活動(dòng)，可以加強(qiáng)各個(gè)院的交流和溝通，給大家一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神及凝聚力的空間，加深同學(xué)之間的友誼，營(yíng)造團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校園氣氛。
活動(dòng)項(xiàng)目：1.齊心協(xié)力。
游戲簡(jiǎn)介：由選手合作按游戲規(guī)則把氣球弄破，弄破數(shù)最多者為勝,按名次頒獎(jiǎng)。
游戲人數(shù):18人。
需要器材:氣球12個(gè),凳子3張游戲時(shí)間:25分鐘左右。
游戲負(fù)責(zé)人:黃沛姍2.合作運(yùn)球。
游戲人數(shù):6人。
需要器材:繩子3根,籃球6個(gè)。
游戲時(shí)間:15分鐘左右。
活動(dòng)目的:這個(gè)游戲體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間默契度,鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
游戲人數(shù):3人。
需要器材:籃球3個(gè),排球3個(gè),接力棒6根。
游戲時(shí)間:20分鐘左右。
游戲負(fù)責(zé)人:劉曉暉4.蒙眼背人指路。
游戲人數(shù):6人。
需要器材:蒙眼布3條,凳子3張。
游戲時(shí)間:20分鐘左右。
游戲負(fù)責(zé)人:張丹妮。
十、頒發(fā)獎(jiǎng)品:16份小禮物。
懲罰環(huán)節(jié):每組的最后一名要喝醋與雪碧混合的飲料或者吃涂有芥末的餅干十一、注意事項(xiàng)：
(一)如遇到活動(dòng)時(shí)間與中心活動(dòng)相沖突，我們將做出相應(yīng)的調(diào)整。
十二、活動(dòng)效果：推進(jìn)各院外聯(lián)部的相互交流、相互溝通、相互融合，增進(jìn)同學(xué)之間的互動(dòng)了解，增進(jìn)同學(xué)之間的情感和友誼，更有利于打造和諧校園環(huán)境。
體育集訓(xùn)方案篇十五
為奉行“一起運(yùn)動(dòng)、一起快樂(lè)、一同健康”的宗旨，認(rèn)真貫徹落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間的精神，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高我校師生的體質(zhì)健康水平和終身體育意識(shí)，學(xué)校決定每天早上第一節(jié)下課到第二節(jié)上課課間為大課間體育活動(dòng)，以便豐富師生的課余時(shí)間，使學(xué)校課間體育活動(dòng)有序、健康地開(kāi)展，養(yǎng)成堅(jiān)持每天一小時(shí)參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。
（一）為培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣與促進(jìn)和諧的人際關(guān)系。
（二）指導(dǎo)課間活動(dòng),能安全地在操場(chǎng)和水泥場(chǎng)地上進(jìn)行體育活動(dòng)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
（三）充分發(fā)揮學(xué)生自然、純真的天性，營(yíng)造快樂(lè)、充滿朝氣的校園氛圍。
全體一至六年級(jí)在校學(xué)生。
以“一起跳繩、一塊游戲、一樣陽(yáng)光”為活動(dòng)宗旨進(jìn)行選擇性安排，具體活動(dòng)內(nèi)容如下:。
（一）廣播操：初升的太陽(yáng)（周一另加舉行升旗儀式）。
（二）跳繩：
1、單、雙人跳繩比比誰(shuí)跳的多。
2、跳長(zhǎng)繩。
（三）踢毽子：
1、看誰(shuí)踢得多。
2、花樣踢毽子。
（四）推手游戲、
1、馬步對(duì)站，掌互粘，發(fā)勁互推，看誰(shuí)腳步先動(dòng)。
2．比比誰(shuí)力氣大，弓步、獨(dú)立步、虛步均可互推，。
3．走廊不宜做大動(dòng)作推檔。
（五）跳橡皮筋游戲。
一條彈性橡皮筋連成一條橡皮筋，可以多種玩法。
（1）爬過(guò)（2）躺過(guò)（3）跳過(guò)。
（4）跨過(guò)（5）勾過(guò)（規(guī)則多樣，自由變化）。
（六）猜拳游戲：猜拳的各種玩法，從簡(jiǎn)單的剪刀、石頭、布或男生女生配或點(diǎn)手指。拉筋或俯地挺身、青蛙跳也可玩得不亦樂(lè)乎。
（七）籃球：高年級(jí)學(xué)生可運(yùn)球兩步半上籃、原定跳投、接球上籃等玩法。
（八）乒乓球：男女生分場(chǎng)地以比分或爭(zhēng)王點(diǎn)兵點(diǎn)將等方xx流打。
每天早上第一節(jié)下課課間為大課間活動(dòng)時(shí)間，活動(dòng)時(shí)間25分鐘。先統(tǒng)一進(jìn)行全校廣播操，之后具體活動(dòng)項(xiàng)目（以上活動(dòng)項(xiàng)目）可由每班班主任根據(jù)班級(jí)自身情況確定活動(dòng)項(xiàng)目，在班主任的指導(dǎo)下，學(xué)生自備活動(dòng)器材，必要時(shí)可以由學(xué)校提供器材，個(gè)別班級(jí)難執(zhí)行的活動(dòng)項(xiàng)目由校體育組統(tǒng)籌安排。
操場(chǎng)、教學(xué)樓前空的水泥場(chǎng)地（由班主任選擇確定適合活動(dòng)的場(chǎng)地，各班相互協(xié)調(diào)，場(chǎng)地不宜運(yùn)動(dòng)的應(yīng)即刻制止）。
（一）各班主任老師及體育老師在學(xué)生大課間活動(dòng)時(shí)間應(yīng)始終和學(xué)生在一起，作相應(yīng)指導(dǎo)與幫助，確保大課間體育活動(dòng)有序、健康地開(kāi)展。
（二）各班主任老師及體育老師應(yīng)根據(jù)天氣情況及時(shí)調(diào)整大課間活動(dòng)內(nèi)容，雨天應(yīng)進(jìn)行室內(nèi)（或走廊）游戲活動(dòng)的指導(dǎo)與幫助。走廊活動(dòng)，易干擾他人行進(jìn)安全，宜注意指導(dǎo)禮貌，并尊重來(lái)往行人，停止待其通過(guò)，且不適合從事過(guò)于劇烈及有投擲性的游戲。
（三）活動(dòng)器材，擱放誠(chéng)信體育柜，另鼓勵(lì)學(xué)生自行攜帶交換使用，增益人際關(guān)系。
（四）各班主任老師及體育老師應(yīng)隨時(shí)關(guān)注學(xué)生身體狀況，確保大課間活動(dòng)能順利、安全、有效地進(jìn)行。
組長(zhǎng)：
成員：
體育集訓(xùn)方案篇十六
集訓(xùn)就是集中時(shí)間，集中人員，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，讓大家在短時(shí)間內(nèi)功夫有個(gè)很大的飛躍。事實(shí)證明這是個(gè)行之有效的方法。因此每逢節(jié)假日，我們就利用一切可以利用的時(shí)間為大家進(jìn)行集訓(xùn)。
集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。
每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容如下：
一，架子（無(wú)字真經(jīng)）：
1。先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢(shì)，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏?。?。
2.按捏架子的.要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）。
3.多學(xué)一些樁步五勢(shì)的變化。
4.與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢(shì)變化歌訣，五勢(shì)之變化本陰陽(yáng)之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。
5.懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。
二，成拳訓(xùn)練（無(wú)字兵書(shū)）。
1。由基本7手開(kāi)始。
2.轉(zhuǎn)入打成拳變化。
3.懂的打成拳變化的原則與方法。
4.通過(guò)成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。
5.成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。
三，各種器械的練法：
1.單刀，單劍，棍，槍等。
2.春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。
3.器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。
4.梅花雙節(jié)棍的練法。
5.獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。
四，各種輔助練法（要求及作用）：
1.兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉(zhuǎn)圈撒放，蜻蜓點(diǎn)水載錘。
2.左右迎風(fēng)掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風(fēng)腿/。
3.上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/。
4.各種掌法，拳法，腿法的練法。
五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合運(yùn)用？抓，拿，摔，打分別練習(xí)。
六，特別練習(xí)擒拿，反擒拿。如何以打，摔，擒拿化解擒拿。。。
七，進(jìn)行拳理，文理講座。解決大家練拳過(guò)程中的疑惑。如何納新，如何帶新，如何去發(fā)揚(yáng)梅花拳。等等。
體育集訓(xùn)方案篇十七
一年一度的三八婦女節(jié)快來(lái)臨了，作為企業(yè)的工會(huì)工作人員，少不了又要忙一陣了。今年是我第一次組織這類的活動(dòng)，想想過(guò)去曾參加過(guò)的活動(dòng)，似乎都與運(yùn)動(dòng)脫不了干系，有的項(xiàng)目還相當(dāng)辛苦相當(dāng)累。這次最好能有一次相對(duì)放松一點(diǎn)的項(xiàng)目，讓大家開(kāi)開(kāi)心心、輕輕松松的玩一下。下面就是這次的活動(dòng)方案：
為豐富員工文化生活，為員工搭建一個(gè)舒緩生產(chǎn)生活壓力、展示自我風(fēng)采的平臺(tái)，讓廣大員工歡樂(lè)、愉快地度過(guò)2013三八婦女節(jié)，市分公司工會(huì)擬在2013三八婦女節(jié)前舉辦由工會(huì)辦及現(xiàn)業(yè)各部門工會(huì)負(fù)責(zé)組織實(shí)施的“2013三八婦女節(jié)系列員工趣味體育活動(dòng)”?，F(xiàn)將本次活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)通知如下：
活動(dòng)組委會(huì)主席：盧xx
副主席：楊xx
組委會(huì)成員：張xx、羅x、連x、瞿x、許xx、李xx、袁xx、瞿x
(一)活動(dòng)內(nèi)容
本次活動(dòng)共設(shè)5個(gè)團(tuán)體比賽項(xiàng)目，每個(gè)部門工會(huì)負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目的實(shí)施工作。
以部門工會(huì)為單位參賽，一個(gè)部門工會(huì)可組多個(gè)隊(duì)參加(每項(xiàng)比賽每人只能參賽1次)，每個(gè)員工可參加兩項(xiàng)團(tuán)體賽。
1、集體投籃比賽，由一部門工會(huì)負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則：采取定點(diǎn)投籃的方式，每個(gè)隊(duì)6人，男女各3，每個(gè)人投籃5次，統(tǒng)計(jì)個(gè)人入籃次數(shù)，累計(jì)每隊(duì)所有隊(duì)員投籃總數(shù)，以數(shù)量多少排名。 )
2、兄弟姐妹齊心運(yùn)汽球比賽，由二部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：5人一組，有男有女，用身體夾送4個(gè)汽球到達(dá)目的地，汽球須完好，破、掉一汽球加時(shí)間2秒，以用時(shí)短長(zhǎng)排名先后)
3、飛鏢比賽，由三部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人男女各2，以4人累計(jì)中靶的環(huán)數(shù)高低作為團(tuán)體排名，個(gè)人成績(jī)?yōu)閱雾?xiàng)獎(jiǎng)成績(jī))
4、你的地盤我做主比賽，由四部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人，2男2女，共四隊(duì)同時(shí)參賽，兩隊(duì)一排面向站立。要求每個(gè)人站在一張報(bào)紙上，每隊(duì)由一名隊(duì)員手抱一個(gè)足球或排球，任意的向身邊別隊(duì)隊(duì)員拋球，球打到別隊(duì)的'哪張報(bào)紙上，該地盤被掠奪，紙張被裁判收回。打中哪個(gè)隊(duì)員的腳，也被淘汰，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)剩下的隊(duì)員和報(bào)紙數(shù)決定勝負(fù)排名。)
5、自行車慢騎比賽，由五部門負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則： 4人自行車慢騎接力，每隊(duì)男女各2。由第一人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)后，再由第二人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)，以此類推。比賽完后將4人的時(shí)間匯總后，為此隊(duì)成績(jī)，個(gè)人此項(xiàng)成績(jī)?yōu)楸救藛雾?xiàng)獎(jiǎng)成績(jī))
(二)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)：各項(xiàng)比賽設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)：1名;二等獎(jiǎng)：1名;三等獎(jiǎng)1名。
2、個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：自行車慢騎、飛鏢比賽分設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)(以團(tuán)體賽中的成績(jī))第一名：1名;第二名：2名;第三名：3名。
3、凡參加比賽者均可獲紀(jì)念獎(jiǎng)。
(三)活動(dòng)報(bào)名
趣味體育活動(dòng)舉辦時(shí)間擬定于3月5日(如因天氣原因?qū)е虏荒芘e行將另行通知)，參加5項(xiàng)活動(dòng)的報(bào)名表請(qǐng)于2013年2月25日下班前向市分公司工會(huì)報(bào)送。報(bào)送時(shí)請(qǐng)務(wù)必按報(bào)名表完整填寫(xiě)，報(bào)送地址：樂(lè)山工會(huì)辦李xx站點(diǎn);同時(shí)抄送：樂(lè)山工會(huì)辦楊xx、瞿x。報(bào)名表附后。
一、指導(dǎo)思想
本著豐富師生的課余文化生活，營(yíng)造“團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、和諧、發(fā)展”的校園氣氛，在校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在教師節(jié)和中秋節(jié)即將來(lái)臨之際，校工會(huì)、政教處本學(xué)期專題打造一場(chǎng)以“迎中秋，慶教師節(jié)”為主題的趣味體育運(yùn)動(dòng)。
二、活動(dòng)宗旨
本次趣味體育運(yùn)動(dòng)將依托校級(jí)大型團(tuán)體活動(dòng)這個(gè)平臺(tái)，力爭(zhēng)使體育運(yùn)動(dòng)更加趣味化、娛樂(lè)化、多樣化、創(chuàng)新化、生活化，從而讓每一名師生都能參與進(jìn)來(lái)，達(dá)到鍛煉的目的。本次活動(dòng)是使大家在節(jié)日到來(lái)之際提前感受到歡樂(lè)愉悅的氣息，引導(dǎo)大家從日常的休閑體育中體味到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，啟發(fā)同學(xué)們從歡聲笑語(yǔ)中得到身體的鍛煉，增進(jìn)在校師生對(duì)體育的理解和熱愛(ài)，增強(qiáng)在團(tuán)體互動(dòng)中體現(xiàn)集體主義精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月8日 初中部
20xx年9月9日 高中部、藝術(shù)部
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校操場(chǎng)
五、活動(dòng)參與者
全體同學(xué)和教師
六、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)
組 長(zhǎng)：白英紅
副組長(zhǎng)：丁麗芳 張 戈 朱 波 馬彥忠 班 春
組員：全體政教干事和體育教師
七、活動(dòng)流程
工會(huì)活動(dòng)方案
活動(dòng)參與者：各部教師
比賽內(nèi)容：跳繩比賽
比賽規(guī)則：
1、8字循環(huán)跳：每一隊(duì)15人參賽，按順序列隊(duì)依次跳過(guò)繩子，不能成功通過(guò)繩子或跳失敗不計(jì)數(shù)，15人全部跳過(guò)后再?gòu)念^開(kāi)始循環(huán)，以3分鐘通過(guò)繩子的累計(jì)人數(shù)為最后成績(jī)。每隊(duì)選手只有一次比賽機(jī)會(huì)，跳繩過(guò)程中，一次跳過(guò)繩子的人數(shù)不受限制，若兩人同時(shí)跳過(guò)繩子成績(jī)則計(jì)為兩人。
2、6人集體跳：6個(gè)人(3男3女)同時(shí)在繩上跳，2分鐘內(nèi)取成功次數(shù)計(jì)為最后成績(jī)。(跳失敗不計(jì)數(shù))
初中部活動(dòng)方案
1、參加年級(jí)：初中各年級(jí)
2、比賽內(nèi)容：
初一年級(jí)：游戲-----托球跑接力
初二年級(jí)：集體跳長(zhǎng)繩比賽
初三年級(jí)：拔河比賽
初四年級(jí)：拔河比賽
3、比賽細(xì)則：
(一)托球跑接力：
1、比賽為50米往返跑。按班級(jí)、按道次準(zhǔn)備。比賽分兩次進(jìn)行男、女各一隊(duì)分別進(jìn)行，男女生成績(jī)合一，所用的時(shí)間最少的為勝利者。
2、運(yùn)動(dòng)員站在起跑線上，聽(tīng)到發(fā)令聲響后跑出，跑到50米終點(diǎn)后繞過(guò)障礙物返回到起點(diǎn)，把球拍傳給下一人，接拍人按上一路線進(jìn)行，依次進(jìn)行至結(jié)束。
3、網(wǎng)球必須放在網(wǎng)球球拍的中間，不得用手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球，如果球在托送途中掉到地上，選手必須自己拾起放到球拍上繼續(xù)跑進(jìn)至到終點(diǎn)。
(二)初二年級(jí)集體跳長(zhǎng)繩比賽
1、 5分鐘“8”字繞環(huán)跑(男女生各10人)：“8”繞環(huán)跑：男、女各10人(不包括搖繩2人)。跳繩隊(duì)員依次跳過(guò)且必須一人一次跳過(guò)繩，方計(jì)次數(shù)一次(2人或以上人數(shù)同時(shí)跳過(guò)只計(jì)次數(shù)一次，不得一人連跳)。在規(guī)定的5分鐘時(shí)間內(nèi)，跳越長(zhǎng)繩人(次)數(shù)多者名次列前。若成績(jī)相等，則看失誤次數(shù)。失誤次數(shù)少者名次列前。
2、3分鐘6人集體跳(男女生各3人)：6人同時(shí)在繩上跳，3分鐘內(nèi)取成功次數(shù)。跳失敗不計(jì)數(shù)。
(三)初三、四年級(jí)拔河比賽
比賽方法：采取抽簽，淘汰法，進(jìn)入下一輪至決賽。
參加人數(shù)：每班男女各10人
高中部活動(dòng)方案
(一)參加年級(jí)：高中各年級(jí)
(二)比賽形式
1、高一高二跳長(zhǎng)繩比賽形式分為5分鐘8字循環(huán)跳和3分鐘6人集體跳兩種花樣。每輪比賽三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行。
2、高三拔河參加辦法：
人數(shù)：文科班男生8人，女生12人
理科班男12人，女生各8人
(三)比賽細(xì)則
1、8字循環(huán)跳：每班20人(10男10女)參賽，按順序列隊(duì)依次跳過(guò)繩子，不能成功通過(guò)繩子或跳失敗不計(jì)數(shù)，20人全部跳過(guò)后再?gòu)念^開(kāi)始循環(huán)，以5分鐘通過(guò)繩子的累計(jì)人數(shù)為最后成績(jī)。每名選手只有一次比賽機(jī)會(huì)，不得重復(fù)跳繩。
2、6人集體跳：6個(gè)人(3男3女)同時(shí)在繩上跳，3分鐘內(nèi)取成功次數(shù)計(jì)為最后成績(jī)。(跳失敗不計(jì)數(shù))
3、采用抽簽，淘汰法，進(jìn)入下一輪至決賽。
(四)比賽要求
1、請(qǐng)學(xué)生參賽自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、參賽學(xué)生必須穿著輕便的服裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
3、各班兩名搖繩的選手必須固定，比賽中不得換人。
4、8字循環(huán)跳比賽各班20名學(xué)生跳繩順序要固定，依次跳過(guò)長(zhǎng)繩，比賽過(guò)程中不得擅自更換順序。
(五)獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、每種集體跳取前五名。
2、獲獎(jiǎng)班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品。
3、高三拔河文科班錄取前二名，理科班錄取前三名。
一、活動(dòng)目的：
開(kāi)展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂(lè)，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。
二、活動(dòng)時(shí)間：2***年3月15日下午14：30——16：20
三、活動(dòng)地點(diǎn)：大操場(chǎng)
四、活動(dòng)內(nèi)容：背后投球、趣味pk棒傳遞、背靠背夾球
五、參加人員：全校師生。
六、活動(dòng)安排：
(一)背后投球(1、2年級(jí))
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)10名學(xué)生參加，每輪每隊(duì)出一人，每人背對(duì)塑料簍2.5米投擲壘球3次(20秒內(nèi))，投進(jìn)一個(gè)為本隊(duì)計(jì)1分，3次都進(jìn)計(jì)3分，一個(gè)都未進(jìn)計(jì)0分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無(wú)效，計(jì)0分;未滾出塑料簍有效，算投進(jìn)有效。轉(zhuǎn)過(guò)頭或轉(zhuǎn)過(guò)身投擲的壘球進(jìn)了都算無(wú)效，計(jì)0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：劉盛勇 副裁：葉興健 記分員：鐘梅
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生(撿球、監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(12個(gè)以上的壘球、4個(gè)塑料簍、秒表一只、小黑板一塊、粉筆若干)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
(二)趣味pk棒傳遞(3、4年級(jí))
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)30名學(xué)生參加(男、女生各15人)，學(xué)生均勻地站在一條30米的直線上成為一列。第一名學(xué)生利用自己下顎和胸部把pk棒夾在頸子處，發(fā)令后，從前往后依次利用頸子進(jìn)行傳遞(禁止用手和手臂，違者算失敗)，依據(jù)傳遞到最后一名學(xué)生的先后順序確定獲勝名次。(每個(gè)年級(jí)4隊(duì)同時(shí)進(jìn)行)
若中途掉棒，只能由掉棒學(xué)生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學(xué)生頸上夾住，否則算違規(guī)失敗;未逐一依次傳遞的也算違規(guī)失敗。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：黃躍 副裁：陳力強(qiáng) 記錄：李仁信
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生(監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(4根pk棒)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
(三)背靠背夾球(5、6年級(jí))
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加(男女生各10人)，每輪每隊(duì)出2人，背對(duì)著背夾住一個(gè)球(不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分)，共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評(píng)出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分， 10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分;只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明 副裁：劉德榮 記分員：周小剛
自愿服務(wù)者4名中年級(jí)學(xué)生(撿球、監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
迎新春教職工趣味活動(dòng)方案為豐富教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，促進(jìn)教職工之間的溝通交流，強(qiáng)化學(xué)校工會(huì)的凝聚力、向心力，倡導(dǎo)每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開(kāi)展趣味體育活動(dòng)。為保證此項(xiàng)活動(dòng)順利實(shí)施，特制定本方案。
一、活動(dòng)目的：
1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)工會(huì)的凝聚力、向心力。
二、活動(dòng)要求：
每個(gè)工會(huì)小組組選出十人參加活動(dòng)
三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)
四、活動(dòng)內(nèi)容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側(cè)行、接力滾輪胎、身手敏捷
五、參加人員：學(xué)校全體教職工
六、活動(dòng)時(shí)間：2 月2 日下午
七、活動(dòng)形式：
1、全體教職工自行到學(xué)校操場(chǎng)集合。
2、以工會(huì)小組為單位參加趣味活動(dòng)。
體育集訓(xùn)方案篇十八
活動(dòng)應(yīng)根據(jù)我校的實(shí)際情況，以“切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中進(jìn)步”為目的，遵循“豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性;課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合，互相促進(jìn);符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長(zhǎng);因地、因校制宜”的原則。
根據(jù)學(xué)生的年齡特征、心理特征及興趣愛(ài)好，活動(dòng)分成選修、必修兩類。
(一)選修類設(shè)置如下：
1、乒乓球;
2、羽毛球;
3、棋類(以象棋為主);
(二)必修類設(shè)置如下:
1、田徑;
2、跳繩(單人或花樣、集體);
3、毽子;
4、體育游戲等。
1、選修類活動(dòng)課統(tǒng)一安排在每周一下午第四節(jié)課。
2、必修類活動(dòng)課由教學(xué)管理處根據(jù)各班體育課的實(shí)際情況進(jìn)行安排。
課外活動(dòng)必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動(dòng)目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動(dòng)內(nèi)容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，保證每次活動(dòng)質(zhì)量。
1、學(xué)校教學(xué)管理處、級(jí)部與體育組根據(jù)學(xué)校實(shí)際條件，設(shè)置活動(dòng)項(xiàng)目，統(tǒng)一安排活動(dòng)的開(kāi)展。
2、活動(dòng)要做到“三定”(即定內(nèi)容、定地點(diǎn)、定人員)，活動(dòng)有計(jì)劃、有實(shí)施步驟、;活動(dòng)內(nèi)容切實(shí)可行，有利于學(xué)生的健康發(fā)展;輔導(dǎo)教師做好活動(dòng)情況記載和活動(dòng)小組學(xué)生的管理工作。
3、學(xué)校有關(guān)部門加強(qiáng)督導(dǎo)，認(rèn)真巡視，切實(shí)保證活動(dòng)開(kāi)展的時(shí)間和活動(dòng)效率，杜絕將活動(dòng)時(shí)間移作它用，并確?；顒?dòng)安全。
體育集訓(xùn)方案篇一
第一段：體育集訓(xùn)的重要性和目的（150字）。
體育集訓(xùn)是一種專門組織的訓(xùn)練模式，旨在提高運(yùn)動(dòng)員的競(jìng)技水平和體能素質(zhì)。集訓(xùn)不僅僅是提高技術(shù)技能，更是為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員的堅(jiān)毅品質(zhì)、團(tuán)隊(duì)意識(shí)和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。在集訓(xùn)期間，運(yùn)動(dòng)員能夠進(jìn)一步強(qiáng)化自身的體能和技戰(zhàn)術(shù)，通過(guò)和其他高水平運(yùn)動(dòng)員的交流和比拼，不斷挑戰(zhàn)自我，達(dá)到突破的目的。
第二段：體育集訓(xùn)的好處和收獲（250字）。
體育集訓(xùn)的好處多不勝數(shù)。首先，集訓(xùn)通常會(huì)提供專業(yè)的教練團(tuán)隊(duì)，針對(duì)每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的弱點(diǎn)和需求進(jìn)行針對(duì)性指導(dǎo)，使其能夠更快地提高。其次，集訓(xùn)能夠提供更好的訓(xùn)練設(shè)施和環(huán)境，為運(yùn)動(dòng)員提供更多的練習(xí)機(jī)會(huì)和良好的競(jìng)爭(zhēng)氛圍。再次，集訓(xùn)期間運(yùn)動(dòng)員之間可以相互鼓勵(lì)、交流和學(xué)習(xí)，互相切磋，共同進(jìn)步。最后，通過(guò)集訓(xùn)能夠錘煉運(yùn)動(dòng)員的意志力和耐力，克服任何困難和挑戰(zhàn)，塑造出更堅(jiān)強(qiáng)的意志力和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。
第三段：體育集訓(xùn)的挑戰(zhàn)和困難（300字）。
盡管體育集訓(xùn)有許多好處，但也面臨一些挑戰(zhàn)和困難。首先，集訓(xùn)過(guò)程可能會(huì)非常緊張，訓(xùn)練強(qiáng)度大，對(duì)身體和精神都是一種巨大的考驗(yàn)。其次，集訓(xùn)期間可能會(huì)遇到諸多困難，比如朝九晚五的嚴(yán)格訓(xùn)練時(shí)間安排、個(gè)人技術(shù)問(wèn)題的改進(jìn)、與隊(duì)友的合作等等。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)員還需要應(yīng)對(duì)失敗和壓力，保持積極的心態(tài)，不斷努力和堅(jiān)持。這些困難都是鍛煉運(yùn)動(dòng)員的機(jī)會(huì)，只有克服了這些困難，我們才能真正成長(zhǎng)和達(dá)到提高的目標(biāo)。
從我個(gè)人的角度來(lái)看，我在體育集訓(xùn)中收獲了很多。首先，我學(xué)會(huì)了更加專注和投入地進(jìn)行訓(xùn)練，因?yàn)橹挥腥硇牡貙Ｗⅲ拍茉诩?xùn)中獲取更多的知識(shí)和技能。其次，我意識(shí)到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，無(wú)論是在比賽中還是在訓(xùn)練中，與隊(duì)友合作是相互促進(jìn)和提高的關(guān)鍵。另外，我也學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈，面對(duì)困難和挑戰(zhàn)時(shí)，要相信自己能夠克服。最重要的是，我在集訓(xùn)中找到了自己的樂(lè)趣和激情，通過(guò)不斷地訓(xùn)練和挑戰(zhàn)自己，我更加熱愛(ài)體育運(yùn)動(dòng)，也更加堅(jiān)定了未來(lái)繼續(xù)努力的信心。
第五段：總結(jié)和展望（150字）。
通過(guò)這次體育集訓(xùn)，我對(duì)運(yùn)動(dòng)的認(rèn)識(shí)更加深入，也對(duì)自己的能力和潛力有了更清楚的認(rèn)識(shí)。雖然集訓(xùn)中遇到了一些困難和挑戰(zhàn)，但我相信通過(guò)自己的努力和堅(jiān)持，一定能夠取得更好的成績(jī)。我希望將來(lái)能夠繼續(xù)參加更多的體育集訓(xùn)，鍛煉自己的身體和技術(shù)，同時(shí)培養(yǎng)自己的團(tuán)隊(duì)精神和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。我相信通過(guò)這樣的努力，我一定能夠取得更好的成績(jī)，并成為一名優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員。
體育集訓(xùn)方案篇二
為了加強(qiáng)學(xué)生的體育鍛煉，提高體育中考的測(cè)試成績(jī)，按照往年體育中考的要求，結(jié)合所任教的九年級(jí)1班學(xué)生體質(zhì)情況，作中考體育備考方案如下：
堅(jiān)持以學(xué)生為本，以健康第一為指導(dǎo)，面向全體學(xué)生，著力抓好體能、技能訓(xùn)練，全面增強(qiáng)學(xué)生的素質(zhì)，提高中考體育成績(jī)。
九年級(jí)1班開(kāi)學(xué)至今進(jìn)行了國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康項(xiàng)目的測(cè)試，從數(shù)據(jù)分析上看，大多數(shù)學(xué)生體育成績(jī)不理想，學(xué)生的體育技術(shù)技能掌握能力很差，離我們期待的目標(biāo)還有很大的差距，有待于今后不斷加強(qiáng)與提高，尤其是加強(qiáng)班級(jí)前20名同學(xué)的指導(dǎo)和訓(xùn)練，做到有的放矢。
1、加強(qiáng)思想教育，提高思想認(rèn)識(shí)。
通過(guò)學(xué)校、班主任、體育委員、家長(zhǎng)等多種途徑，加強(qiáng)宣傳力度，分析當(dāng)前教育形勢(shì)，努力提高大家的思想意識(shí)，轉(zhuǎn)變觀念，使全體師生和家長(zhǎng)更加重視，并能夠相互配合，努力使學(xué)生形成積極鍛煉的態(tài)度，讓他們意識(shí)到中考體育成績(jī)對(duì)整個(gè)升學(xué)考試有著重要的意義。（20xx年體育中考有可能進(jìn)行改革，總分提高至60分，取消原有的一些項(xiàng)目，增加800米耐力跑項(xiàng)目，按照學(xué)生真實(shí)得分計(jì)入中考成績(jī)。）。
2、班級(jí)建立學(xué)生體育成績(jī)測(cè)試表。
測(cè)試表分男女兩部分，名單順利按照班級(jí)的名次依次排序，便于及時(shí)了解學(xué)生。
3、體育課上實(shí)行分男、女分小組練習(xí)，每組選出一名負(fù)責(zé)的同學(xué)擔(dān)任組長(zhǎng)，按照老師的要求帶領(lǐng)同學(xué)加強(qiáng)體育鍛煉。
4、緊抓課堂教學(xué)工作。
初三年級(jí)每周三節(jié)體育課，全部安排考試項(xiàng)目的訓(xùn)練內(nèi)容，每節(jié)課加大訓(xùn)練的強(qiáng)度和訓(xùn)練量，提高練習(xí)的次數(shù)和質(zhì)量，加強(qiáng)中考體育項(xiàng)目教學(xué)和訓(xùn)練方法的指導(dǎo)。
5、按照往年備考經(jīng)驗(yàn)，提前做好學(xué)生的選項(xiàng)工作，針對(duì)自己的選項(xiàng)有重點(diǎn)的強(qiáng)化鍛煉。
6、印發(fā)中考體育考試項(xiàng)目評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)，讓學(xué)生提前了解自己的成績(jī)對(duì)應(yīng)的分值，做到心中有數(shù)，調(diào)動(dòng)學(xué)生鍛煉的積極性。
7、分階段，制定工作計(jì)劃。
第一階段：（12--1月中旬）主要進(jìn)行考試項(xiàng)目的基礎(chǔ)練習(xí)，重點(diǎn)抓學(xué)生的基本動(dòng)作要領(lǐng)和技術(shù)技能，加強(qiáng)身體素質(zhì)練習(xí)，強(qiáng)化體能訓(xùn)練。
第二階段：（2-5月份）提高階段，對(duì)所有考試項(xiàng)目進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，力求在短時(shí)間內(nèi)有所提高。
8、合理安排好上午大課間跑步鍛煉。
好的體育成績(jī)不是一朝一夕能煉成的，需要吃苦耐勞的的精神，堅(jiān)持不懈的毅力和很長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)訓(xùn)練周期才會(huì)有所提高。
（1）本學(xué)期，學(xué)生每天圍繞田徑場(chǎng)跑3圈，女生跑內(nèi)道，男生跑外道，基本上能滿足每天女生跑一個(gè)800米、男生跑一個(gè)1000米的訓(xùn)練量。
（2）下學(xué)期開(kāi)學(xué)后，堅(jiān)持大課間跑步3圈，然后班級(jí)到指定的區(qū)域，進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)，每人跳10次---20次左右，進(jìn)一步加強(qiáng)學(xué)生的'體能訓(xùn)練。
（3）四月份左右，大課間跑步4圈，前3圈以班集體進(jìn)行跑步，最后一圈完全放給學(xué)生，跑的快可以上前領(lǐng)跑。
9、利用體育課進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練和測(cè)試，抓好培優(yōu)補(bǔ)差，強(qiáng)化訓(xùn)練。
針對(duì)學(xué)生的選項(xiàng)，加大訓(xùn)練量和強(qiáng)度，提高訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)，把學(xué)生按成績(jī)分類、分組進(jìn)行訓(xùn)練，在下學(xué)期開(kāi)學(xué)初利用體育課進(jìn)行一次測(cè)試，尤其是對(duì)班級(jí)前10名的學(xué)生，進(jìn)行重點(diǎn)關(guān)注和督促。同時(shí)采取好帶差的方式，同學(xué)間相互關(guān)心，相互幫助，最后達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
10、抓好考前模擬測(cè)試，讓學(xué)生熟悉考試流程。
在4月上旬，按照體育考試要求，進(jìn)行一次模擬測(cè)試，實(shí)地練習(xí)，熟悉考試流程，讓學(xué)生進(jìn)一步了解自己階段性的成績(jī)，消除考試緊張情緒。
體育集訓(xùn)方案篇三
集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。
每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容。
一，架子（無(wú)字真經(jīng)）：
1.先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢(shì)，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，
不能有任何的遺漏?。?BR> 2．按捏架子的要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）。
3．多學(xué)一些樁步五勢(shì)的變化。
4．與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢(shì)變化歌訣，五勢(shì)之變化本陰陽(yáng)之理，太極之功，圣人之心，如明鏡止水等等。
5．懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。
二，成拳訓(xùn)練（無(wú)字兵書(shū)）。
1.由基本7手開(kāi)始。
2．轉(zhuǎn)入打成拳變化。
3．懂的打成拳變化的原則與方法。
4．通過(guò)成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。
5．成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。
三，各種器械的練法：
1.單刀，單劍，棍，槍等。
2．春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。
3．器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。
4．梅花雙節(jié)棍的練法。
5．獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。
體育集訓(xùn)方案篇四
在xx年體育中考中，我所帶的班級(jí)考試成績(jī)不理想有負(fù)于學(xué)校和全體教師，也影響了我校的評(píng)優(yōu)評(píng)先工作，對(duì)此我深表歉意。在考試后的幾天中我一直在總結(jié)和反思這次考試失利的原因，找出問(wèn)題所在，向領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)、也是給自己一個(gè)警示。
經(jīng)過(guò)幾天來(lái)的認(rèn)真分析和總結(jié)，我認(rèn)為問(wèn)題主要在于自身在課堂教學(xué)和教學(xué)管理中存在一些可以避免而沒(méi)有避免的問(wèn)題：
在平時(shí)的工作中沒(méi)有注重教材的鉆研以至于對(duì)教材比較生疏、對(duì)教材上的重點(diǎn)和難點(diǎn)的把握不到位。與老教師之間缺少交流，聽(tīng)老教師的課偏少，在處理課堂中出現(xiàn)的問(wèn)題上與老教師缺少交流。課后沒(méi)有認(rèn)真進(jìn)行總結(jié)，致使問(wèn)題不能妥善解決。在新課程改革中沒(méi)有深刻體會(huì)課改精神，沒(méi)能把課改與課堂實(shí)踐結(jié)合起來(lái)，導(dǎo)致課堂教學(xué)與中考脫節(jié)。
在平時(shí)的備課中對(duì)學(xué)生的學(xué)情分析不夠深入，把學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)技能以及學(xué)生的自覺(jué)性估計(jì)過(guò)高。在沒(méi)有準(zhǔn)確分析學(xué)生情況下制定的教學(xué)計(jì)劃與實(shí)際情況出入較大，造成了以“我”為主，而弱化了學(xué)生的主體地位。
在平時(shí)的教學(xué)中對(duì)課堂的常規(guī)管理不夠嚴(yán)格，學(xué)生在練習(xí)時(shí)沒(méi)有按要求進(jìn)行練習(xí)而沒(méi)有及時(shí)采取有效措施加以改正，造成部分學(xué)生養(yǎng)成了在練習(xí)中偷懶的不良習(xí)慣。例如在跳繩項(xiàng)目中就有部分學(xué)生相互的虛報(bào)個(gè)數(shù)，在發(fā)現(xiàn)之后雖然處理了，但是效果不是很好沒(méi)有達(dá)到預(yù)期的目標(biāo)。因此也就造成有10%左右的學(xué)生沒(méi)有達(dá)到中考滿分的要求。
這些學(xué)生是我一手帶起來(lái)的，認(rèn)為在考試中因該沒(méi)有什么問(wèn)題，在思想上有所松懈，在課堂上也就要求不夠嚴(yán)格。對(duì)于學(xué)生在課堂上練習(xí)的成績(jī)沒(méi)有認(rèn)真的去分析其真實(shí)性和可靠性，盲目的相信學(xué)生。造成有一部分學(xué)生在練習(xí)中比較放松、練習(xí)不夠認(rèn)真和嚴(yán)肅。對(duì)問(wèn)題學(xué)生沒(méi)有足夠的重視和抓牢，在課堂上影響了教學(xué)質(zhì)量和課堂氣氛。
沒(méi)有充分理解本次考試選項(xiàng)的含義。由于本次考試是學(xué)生選項(xiàng)，因此把過(guò)多的主動(dòng)權(quán)交給了學(xué)生。而學(xué)生有的對(duì)自己并不是很了解，在選項(xiàng)時(shí)就有跟樣的現(xiàn)象。雖然與其分析了其中的利與弊，但是效果還是不理想。工作沒(méi)有更深入，沒(méi)有與其班主任和家長(zhǎng)聯(lián)系，造成有些學(xué)生選項(xiàng)不當(dāng)而沒(méi)能拿到滿分。在后最階段的指導(dǎo)上沒(méi)有抓緊，對(duì)“邊緣”學(xué)生的管理不夠嚴(yán)格，練習(xí)的時(shí)間和次數(shù)沒(méi)有得到保證。
本人第一次帶畢業(yè)班在經(jīng)驗(yàn)上有所不足，理應(yīng)積極的向前輩們多多的學(xué)習(xí)和溝通，汲取更多有用的經(jīng)驗(yàn)來(lái)指導(dǎo)課堂的教學(xué)。但實(shí)際上我在這方面做的還遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，對(duì)自己班級(jí)出現(xiàn)的問(wèn)題沒(méi)有及時(shí)與老教師進(jìn)行交流，聽(tīng)取他們的意見(jiàn)和建議。對(duì)現(xiàn)有的老教師資源沒(méi)有有效的利用，俗話說(shuō)的好“家有一老，如有一寶”。
由于這屆畢業(yè)班是我一手帶起來(lái)的，感情上是比較好的。但在利用這種感情好的這方面沒(méi)有做好，沒(méi)能充分利用這種好感情來(lái)引導(dǎo)學(xué)生在學(xué)習(xí)上更進(jìn)一步。反而造成在上課過(guò)程中不夠嚴(yán)肅認(rèn)真，在一定的程度上影響了教學(xué)質(zhì)量的提高。
在報(bào)名工作上沒(méi)有和班主任、教導(dǎo)處進(jìn)行有效的溝通和聯(lián)系，在報(bào)名后沒(méi)有和有關(guān)方面及時(shí)的核對(duì)，造成有的班級(jí)學(xué)生的選項(xiàng)報(bào)錯(cuò)，而本人也不知情，使一部分有能力滿分的學(xué)生因此沒(méi)有滿分。
體育集訓(xùn)方案篇五
體育集訓(xùn)是許多體育愛(ài)好者為了提升自己的實(shí)力，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行的高強(qiáng)度訓(xùn)練。我曾經(jīng)參加過(guò)一次體育集訓(xùn)，并從中受益匪淺。下面我將結(jié)合我自己的經(jīng)歷，分享一下我對(duì)體育集訓(xùn)的心得體會(huì)。
首先，體育集訓(xùn)要有堅(jiān)定的決心和毅力。一次高強(qiáng)度的訓(xùn)練需要身體和意志的共同支持。沒(méi)有堅(jiān)定的決心，很難堅(jiān)持下來(lái)。當(dāng)我第一天參加集訓(xùn)時(shí)，我看到其他同學(xué)都是氣喘吁吁，滿頭大汗，我很是后悔自己為什么要參加這個(gè)訓(xùn)練?？墒牵灰蚁氲絽⒓蛹?xùn)的目的是為了提升自己，我就會(huì)重新振作起來(lái)，堅(jiān)定地決心不放棄。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我時(shí)時(shí)刻刻都提醒自己，要堅(jiān)持下去。正是因?yàn)橛辛藞?jiān)定的決心和毅力，我才能夠順利地完成集訓(xùn)。
其次，體育集訓(xùn)需要合理安排時(shí)間和精力。在集訓(xùn)期間，每一天都會(huì)有計(jì)劃的訓(xùn)練項(xiàng)目。為了確保訓(xùn)練效果，就需要合理安排時(shí)間和精力。有時(shí)候，訓(xùn)練可能會(huì)持續(xù)數(shù)個(gè)小時(shí)，非常消耗體力和精力。而到了晚上，要保證充足的睡眠，以供身體及時(shí)恢復(fù)。在這個(gè)過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了合理安排時(shí)間和調(diào)節(jié)自己的精力。通過(guò)不斷地總結(jié)和調(diào)整，我才能夠有效利用時(shí)間和精力，并取得不錯(cuò)的訓(xùn)練效果。
再次，體育集訓(xùn)要保持積極樂(lè)觀的心態(tài)。集訓(xùn)過(guò)程中，遇到各種各樣的困難和挑戰(zhàn)是不可避免的。有時(shí)候，訓(xùn)練項(xiàng)目很難，感覺(jué)一度進(jìn)步的步伐又被打回原形；有時(shí)候，碰到傷病，需要休息和調(diào)整。但是這些困難和挑戰(zhàn)并不能擊垮我，在每一次困難和挑戰(zhàn)面前，我都能夠保持積極樂(lè)觀的心態(tài)，堅(jiān)信自己能夠克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。正是因?yàn)楸３至朔e極樂(lè)觀的心態(tài)，我在集訓(xùn)中不斷突破自己的極限，取得了不小的進(jìn)步。
此外，體育集訓(xùn)還需要團(tuán)隊(duì)合作和互相支持。在集訓(xùn)中，大家都是為了一個(gè)共同的目標(biāo)而奮斗，互相之間的合作和支持是非常重要的。在訓(xùn)練中，有時(shí)候會(huì)遇到技術(shù)瓶頸，面對(duì)這種情況，我會(huì)主動(dòng)向同伴請(qǐng)教，共同探討解決辦法。同時(shí)，集訓(xùn)期間大家都會(huì)互相監(jiān)督和鼓勵(lì)，讓每個(gè)人都能夠充分發(fā)揮自己的潛力。通過(guò)和團(tuán)隊(duì)成員的互動(dòng)和合作，我在集訓(xùn)中不僅提升了技術(shù)水平，還收獲了珍貴的友誼。
最后，體育集訓(xùn)是一個(gè)成長(zhǎng)的過(guò)程。通過(guò)集訓(xùn)，我學(xué)會(huì)了如何制定目標(biāo)，如何堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，并且在過(guò)程中獲得一種成就感。集訓(xùn)的壓力和挑戰(zhàn)能夠鍛煉我的意志，讓我變得更加堅(jiān)強(qiáng)和勇敢。而通過(guò)與團(tuán)隊(duì)成員的合作和互相支持，我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并且在集訓(xùn)中建立了深厚的友誼。這一切都使我受益匪淺，不僅在體育上得到了提升，也使我在成長(zhǎng)的道路上更加堅(jiān)定了前進(jìn)的步伐。
總而言之，體育集訓(xùn)不僅能夠提升個(gè)人的技術(shù)水平，更重要的是鍛煉一個(gè)人的心理素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)合作能力。通過(guò)堅(jiān)定的決心、合理的時(shí)間安排、積極樂(lè)觀的心態(tài)、團(tuán)隊(duì)合作和互相支持，我才能夠充分發(fā)揮自己的潛力，并且從中收獲了成長(zhǎng)和進(jìn)步。體育集訓(xùn)讓我明白了只有經(jīng)歷了痛苦與挑戰(zhàn)，才能真正感受到成功的喜悅。我相信，在今后的體育生涯中，我會(huì)繼續(xù)努力，不斷挑戰(zhàn)自我，實(shí)現(xiàn)更多的成就。
體育集訓(xùn)方案篇六
體育中考結(jié)束已經(jīng)一個(gè)星期了，回顧今年體育中考，我覺(jué)得有許多方面值得總結(jié)?？偨Y(jié)前一段工作的得與失，能為體育中考改革以后的體育工作（包括課堂教學(xué)、體育學(xué)習(xí)困難生的補(bǔ)差及學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試等工作）提供參考，更好地為實(shí)中體育服務(wù)。本篇博客本人將十分理性地找出體育中考前前后后，我們?nèi)Ｉ舷绿貏e是我們體育組的全體同志的優(yōu)點(diǎn)與存在問(wèn)題。找出自身的不足我認(rèn)為不是一件丑事，大唱虛擬的贊歌反而使自己成為井底之蛙。
今年的體育中考是歷年來(lái)改革力度最大的一年，它一改以往單純的三項(xiàng)及以后的三類項(xiàng)目的二選一。而是將體育中考分成了三大塊，即學(xué)生體質(zhì)健康測(cè)試、男1000米女800米跑及前一階段進(jìn)行的學(xué)生體能考試。占分分別是10分、10分和30分。而最后的30分考試又比以往復(fù)雜，它又分成50米必測(cè)、立定跳遠(yuǎn)、跳繩、實(shí)心球三項(xiàng)抽測(cè)，還有籃球、軟排墊球跑、足球踢遠(yuǎn)、跳山羊、五步拳五項(xiàng)中根據(jù)自己的特長(zhǎng)自選?？荚嚨膹?fù)雜給我們的教學(xué)與訓(xùn)練帶來(lái)了很大的麻煩，但體育組的全體同志在校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下，在班主任和課任老師的密切配合下，取得了令自己比較滿意的成績(jī)。
1、領(lǐng)導(dǎo)的支持：
體育中考方案一出臺(tái)，校領(lǐng)導(dǎo)就十分重視今年的體育中考。初三年級(jí)的張主任、分管體育的吳主任多次召開(kāi)初三年級(jí)體育老師會(huì)議，大家一起出主意、想辦法來(lái)把今年的體育中考工作做好。當(dāng)我去南通參加體育中考標(biāo)準(zhǔn)制定的討論會(huì)后，韓校長(zhǎng)和繆校長(zhǎng)也不止一次地詢問(wèn)有關(guān)情況，并對(duì)下一階段的體育工作提出了指示和要求。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，自去年九月份開(kāi)始至體育中考結(jié)束，領(lǐng)導(dǎo)召集初三體育老師開(kāi)會(huì)前后共有十多次。領(lǐng)導(dǎo)的重視是體育中考取得好成績(jī)的前提。
2、班主任的配合：
自九月份開(kāi)始知道今年的體育中考方案后，我們的班主任從一開(kāi)始就對(duì)“國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試”相當(dāng)重視，在班會(huì)課上他們能做好思想工作，在課間跑步時(shí)能親臨現(xiàn)場(chǎng)督促學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，有許多班主任在自己沒(méi)課的時(shí)候主動(dòng)協(xié)助助體育老師上好體育課。對(duì)于個(gè)別體育學(xué)習(xí)有困難的學(xué)生，他們還能聯(lián)系其家長(zhǎng)，有的家長(zhǎng)還真的回家后陪子女一些鍛煉。在課間體育補(bǔ)差的過(guò)程中，幾乎每一個(gè)班主任都能將學(xué)生帶到指定的練習(xí)場(chǎng)地進(jìn)行練習(xí)。而對(duì)于一些上課不認(rèn)真的學(xué)生他們又能做好思想工作，從而保證的訓(xùn)練和教學(xué)的正常進(jìn)行。班主任的配合是取得好成績(jī)的關(guān)鍵。
3、同仁的協(xié)作：
的補(bǔ)差訓(xùn)練中，初一、初二的體育老師給了我們大力的支持，輔導(dǎo)學(xué)生練習(xí)籃球運(yùn)球和投擲實(shí)心球。組內(nèi)同仁的協(xié)作是取得好成績(jī)的基礎(chǔ)。
4、后勤保障：
實(shí)中的操場(chǎng)雖不是很大，但在器材的配備上我們總務(wù)處的領(lǐng)導(dǎo)可謂盡心盡力，凡是與體育中考有關(guān)的器材他們不怕花錢。從以前考軟排到今年大部分考籃球，學(xué)校每年都要準(zhǔn)備幾百只球，基本上能保證初三的學(xué)生在體育課上做到人手一球。另外，在一些常規(guī)器材上他們也是如此。從體質(zhì)測(cè)試的器材到體育課需要的各種器材，只要教學(xué)需要就馬上進(jìn)行配置，從而保證教學(xué)和訓(xùn)練的正常進(jìn)行。強(qiáng)有力的后勤保障使體育中考取得好成績(jī)成為可能。
有了上述四個(gè)條件，加上在幾次考核中學(xué)生比較出色的發(fā)揮，原本估計(jì)80%多的滿分率變成了近95%，超出了我們自己的想像。
1、生源問(wèn)題。
我們不能否認(rèn)實(shí)中的絕大多數(shù)學(xué)生是德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生，這也是實(shí)中除以外體育中考滿分率一直都在90%以上的原因所在（實(shí)際上，20xx年我校體育中考45%滿分率位于全縣第二，是最好的一年。第一的學(xué)校是46%，他們只有30多個(gè)畢業(yè)生）。但是，我們不能不清醒地看到，實(shí)驗(yàn)中學(xué)肥胖學(xué)生的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于我們的兄弟學(xué)校。肥胖學(xué)生是如何導(dǎo)致的我們不去作過(guò)多的追究，但練習(xí)的難度和最后拿滿分的可能性低于體重正常的學(xué)生卻是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)。雖然這一部分學(xué)生練得很苦，但由于自身先天的不足而很無(wú)奈。200米兼耐力與速度還稍好一些，50米這純粹速度性的項(xiàng)目是一點(diǎn)辦法都沒(méi)有的。比如說(shuō)今年20班的幾個(gè)學(xué)生，即使再練習(xí)一年想考滿分都十分困難。
2、思想麻痹。
少部分人一直受前幾年思維的慣性，認(rèn)為體育中考滿分率一定會(huì)超過(guò)95%，甚至是98%、99%。但卻沒(méi)有對(duì)具體的規(guī)則、規(guī)程、考試項(xiàng)目作過(guò)多的研究，只憑老經(jīng)驗(yàn)想問(wèn)題。有的人甚至認(rèn)為是船到岸頭自然直，學(xué)生到時(shí)候自然會(huì)發(fā)揮的。還有一部分人認(rèn)為現(xiàn)在文化考試都在降低難度，體育考試還不一樣，當(dāng)這一小部分人的思想漫涏給那一小部分不能過(guò)關(guān)但總抱有僥幸心理的學(xué)生時(shí)，原本不是問(wèn)題的問(wèn)題就成了問(wèn)題，有許多學(xué)生因不好好訓(xùn)練最終失去了與滿分相擁的機(jī)會(huì)。這一小部分人中什么樣的人都有，有學(xué)生、家長(zhǎng)、班主任甚至是體育老師，所以當(dāng)狼真來(lái)以后心里上難以適應(yīng)。
3、教學(xué)差距。
從2003年擔(dān)任縣體育中考業(yè)務(wù)組長(zhǎng)以來(lái)，我就對(duì)全縣各兄弟學(xué)校的學(xué)生在體育中考中的表現(xiàn)和我們學(xué)校的學(xué)生作一個(gè)比較。通過(guò)比較發(fā)現(xiàn)：兄弟學(xué)校的學(xué)生在中考訓(xùn)練的各個(gè)方面都抓得比我們細(xì)而實(shí)，比如說(shuō)以前他們的軟排預(yù)備姿勢(shì)都是統(tǒng)一的，跳繩都一律先要試跳幾個(gè)等等。我們的教學(xué)中沒(méi)有作過(guò)多的強(qiáng)調(diào)，即使說(shuō)了，因?yàn)閷W(xué)生不聽(tīng)或不做而自己先退縮了，讓那些所謂能拿到滿分的學(xué)生帶了個(gè)壞頭，結(jié)果影響了一部分不能過(guò)關(guān)的學(xué)生。如果我們?cè)隗w育教學(xué)中不管學(xué)生怎樣不聽(tīng)話，反復(fù)地講，那怕讓學(xué)生不斷地去討厭，我想應(yīng)該會(huì)有一點(diǎn)效果的。這種教學(xué)上的高標(biāo)準(zhǔn)嚴(yán)要求從今年凸現(xiàn)出來(lái)，我們只強(qiáng)調(diào)能過(guò)關(guān)就行，而考得好的學(xué)校他們往往把標(biāo)準(zhǔn)又提高了一點(diǎn)，且他們的學(xué)生又比較聽(tīng)話，不會(huì)自己拿著秒表在那里計(jì)時(shí)，所以最終的考試比我們好也就順利成章了。
前兩年考200米的時(shí)候，我校有很多學(xué)生都是巴巴結(jié)結(jié)過(guò)的，和我一起參加過(guò)體育中考的教師都能在考場(chǎng)清楚地看到兄弟學(xué)校的學(xué)生是如何跑的。男生基本上都在30秒以內(nèi)，女生則大多數(shù)在37秒以內(nèi)。雖然最終的結(jié)果都拿了滿分，但含金量絕對(duì)是不一樣的，假如標(biāo)準(zhǔn)還高一點(diǎn)，他們可能不受影響，而對(duì)于我們學(xué)校影響就比較大。
4、認(rèn)識(shí)誤區(qū)。
部分人還沒(méi)有從考試第一、升學(xué)率第一的陳舊觀念中走出來(lái)。這一部分人中各種群體都有，領(lǐng)導(dǎo)有之，班主任有，文化課老師有，連體育老師也有。他們經(jīng)常在閑談中有意無(wú)意說(shuō)起某某學(xué)生即使體育考300分也不能正取如東高級(jí)中學(xué)；某某學(xué)生則要加油，他是正取的好苗子等等。在這種觀念的驅(qū)使下，一部分學(xué)生自拋?zhàn)詶?，怎么做思想工作都無(wú)動(dòng)于衷，練習(xí)過(guò)程中能開(kāi)溜就開(kāi)溜，最后成了真正的文化體育雙差生。
現(xiàn)在初三體育教學(xué)中存在上述諸多問(wèn)題，比如場(chǎng)地問(wèn)題，生源問(wèn)題，認(rèn)識(shí)誤區(qū)，教學(xué)差距等等，有的比如生源問(wèn)題我們是不能改變的，但有些可以通過(guò)調(diào)控可以解決的。
1、合班分層次教學(xué)。
現(xiàn)在的初三體育課都以自然班的形式進(jìn)行教學(xué)和訓(xùn)練的。自然班教學(xué)的好處是教師對(duì)學(xué)生比較了解，那個(gè)學(xué)生好，那個(gè)學(xué)生差心知肚明，但即便知道了也沒(méi)有辦法切實(shí)解決那些體育差而又不想練的學(xué)生鍛煉積極性。假如我們現(xiàn)在還是五個(gè)人上初三體育課，將五個(gè)班級(jí)合起來(lái)重新分班，班級(jí)的重新組成是這樣的：一個(gè)體育好班，主要解決學(xué)生的體育興趣問(wèn)題；兩個(gè)過(guò)渡班，目標(biāo)向體育好班過(guò)渡；兩個(gè)補(bǔ)差班，一個(gè)班男生，一個(gè)班女生，重點(diǎn)保證他們?cè)隗w育中考中拿高分。這樣既能解決場(chǎng)地的壓力，因?yàn)楹冒嗪瓦^(guò)渡班的學(xué)生占用訓(xùn)練的場(chǎng)地較少，重點(diǎn)就是讓補(bǔ)差班的學(xué)生去練習(xí)；二能解決一部分學(xué)生的偷懶問(wèn)題，不同體育學(xué)力的人在一起，好的一直想開(kāi)溜，而差的練習(xí)起來(lái)就沒(méi)有了積極性，在好的學(xué)生面前有自卑感。而差的學(xué)生分在一起進(jìn)行練習(xí)尤如現(xiàn)在我們的課間體育補(bǔ)差，彼此之間沒(méi)有優(yōu)越和自卑，練習(xí)的效果反而要好。這個(gè)思路我也不是今天才有的，而是在幾年前的縣級(jí)課題“提高初三體育課堂教學(xué)效率的研究”就著重說(shuō)明過(guò)。這做起來(lái)一點(diǎn)都不煩，只要開(kāi)學(xué)初將幾個(gè)班排在一起就行了。它會(huì)降低體育老師、班主任、學(xué)生的許多負(fù)擔(dān)，領(lǐng)導(dǎo)檢查的時(shí)候也相當(dāng)方便，效果一定會(huì)很好。
2、修正陳舊的經(jīng)驗(yàn)。
經(jīng)驗(yàn)有時(shí)候好，有時(shí)候會(huì)阻礙你前進(jìn)的步伐。如果一味地憑經(jīng)驗(yàn)去想像體育中考到時(shí)沒(méi)有問(wèn)題，狼說(shuō)來(lái)卻一直沒(méi)有來(lái)，如果狼真正來(lái)了就會(huì)無(wú)所適從。我們不去高談梅花香自苦寒來(lái)，但對(duì)于體育差生來(lái)講他們確實(shí)需要艱苦而有序的科學(xué)鍛煉，單憑撞大運(yùn)是很難令所有人滿意的。
3、改變教學(xué)策略。
前面我已經(jīng)提到過(guò)合班分層次教學(xué)，在此基礎(chǔ)上，對(duì)一些體育差生除了更多的人文關(guān)懷外，更多的是要提升訓(xùn)練的量和強(qiáng)度。不能一次偶爾的成功就以為萬(wàn)事大吉，就猶如一個(gè)學(xué)生偶爾數(shù)學(xué)考了個(gè)滿分以后什么作業(yè)都不做了一樣。我們要反復(fù)對(duì)他們進(jìn)行測(cè)試，在高標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境里過(guò)了數(shù)次才讓他們向過(guò)渡班甚至好班轉(zhuǎn)化。
20xx年初三的體育中考已經(jīng)結(jié)束，但隨之而來(lái)的就是現(xiàn)有的初一、初二的體育中考，他們將在6月份前完成學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試的補(bǔ)考工作，有可能部分領(lǐng)導(dǎo)和班主任還不知道這個(gè)信息。初一、初二不及格同樣是要扣中考總分的。據(jù)我了解現(xiàn)在在初一、初二學(xué)生中不及格的人數(shù)比例相當(dāng)高，就初一年級(jí)而言，平均一個(gè)班有20多個(gè)不及格，這是一個(gè)驚人的數(shù)字，如果現(xiàn)在不重視起來(lái)將追悔莫及。過(guò)去的已經(jīng)過(guò)去，亡羊補(bǔ)牢則是我們今后的工作重點(diǎn)。
體育集訓(xùn)方案篇七
第一段：引言（200字）。
體育集訓(xùn)是許多運(yùn)動(dòng)員在提升自己的技能和能力方面不可或缺的環(huán)節(jié)。在經(jīng)歷了一段時(shí)間的集訓(xùn)之后，我深深感受到了集訓(xùn)的重要性。在這段時(shí)間里，我不僅收獲了技術(shù)上的進(jìn)步，還學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。通過(guò)這篇文章，我想與大家分享一下我的集訓(xùn)心得體會(huì)。
第二段：技術(shù)上的進(jìn)步（200字）。
在集訓(xùn)期間，我不僅有機(jī)會(huì)與許多優(yōu)秀的教練員進(jìn)行面對(duì)面的交流，還有時(shí)間潛心訓(xùn)練，提升自己的技術(shù)水平。這段時(shí)間里，我學(xué)到了許多新技能和戰(zhàn)術(shù)，也有機(jī)會(huì)與其他優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)員切磋技藝。通過(guò)與他們的交流和觀摩，我不斷提高自己的技術(shù)，并且意識(shí)到運(yùn)動(dòng)員之間的相互學(xué)習(xí)和良性競(jìng)爭(zhēng)的重要性。在這個(gè)過(guò)程中，我深刻理解到只有不斷進(jìn)步，才能在競(jìng)技體育中立于不敗之地。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作的意義（200字）。
除了個(gè)人技術(shù)的提高外，集訓(xùn)還讓我深入體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在集訓(xùn)期間，我們經(jīng)常需要與隊(duì)友一起進(jìn)行配合訓(xùn)練和團(tuán)體項(xiàng)目。為了能夠更好地配合，我們必須相互信任、相互理解，并且懂得承擔(dān)責(zé)任。通過(guò)參與團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目，我意識(shí)到在團(tuán)隊(duì)合作中，每個(gè)人都起著至關(guān)重要的作用。只有當(dāng)每個(gè)人都能發(fā)揮出自己的個(gè)人特長(zhǎng)，而又與團(tuán)隊(duì)的整體目標(biāo)保持一致時(shí)，我們才能夠取得更好的成績(jī)。
第四段：堅(jiān)持與毅力的力量（200字）。
集訓(xùn)過(guò)程中，我們每天都需要保持高強(qiáng)度的訓(xùn)練，這對(duì)我們的身體和心理都是一個(gè)巨大的考驗(yàn)。然而，正是通過(guò)這種堅(jiān)持不懈的訓(xùn)練，我懂得了毅力的重要性。在每一次訓(xùn)練中，我都要時(shí)刻挑戰(zhàn)自己的極限，同時(shí)也要承受疲勞和痛苦。然而，正是這種毅力讓我在面對(duì)生活中的困難時(shí)保持了堅(jiān)定的信心。無(wú)論是在體育場(chǎng)上還是在生活中，只有堅(jiān)持不懈地追求目標(biāo)，并且保持積極的心態(tài)，我們才能取得成功。
第五段：人生價(jià)值的體悟（200字）。
在集訓(xùn)的過(guò)程中，我學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。比如，尊重他人、公平競(jìng)爭(zhēng)、團(tuán)隊(duì)合作、堅(jiān)持不懈等等。這些價(jià)值觀不僅在體育場(chǎng)上起到了重要的引導(dǎo)作用，也對(duì)我日后的發(fā)展產(chǎn)生了積極的影響。通過(guò)參與體育集訓(xùn)，我意識(shí)到只有通過(guò)辛勤的努力，才能獲得真正的成績(jī)和幸福。
總結(jié)（100字）。
通過(guò)這段時(shí)間的體育集訓(xùn)，我不僅提高了自己的技術(shù)水平，也學(xué)到了許多重要的人生價(jià)值觀。集訓(xùn)讓我更加堅(jiān)定了自己對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱愛(ài)和追求，也為我日后的發(fā)展打下了良好的基礎(chǔ)。希望通過(guò)與大家的分享，能夠啟發(fā)更多的人關(guān)注體育運(yùn)動(dòng)，體會(huì)到體育集訓(xùn)的重要性。
體育集訓(xùn)方案篇八
各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，大家好，我是體育教師梁文華，很榮幸今天有機(jī)會(huì)在這里作心得交流!轉(zhuǎn)眼間20xx年初三體育工作已經(jīng)結(jié)束，一年來(lái)，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心，在年級(jí)級(jí)長(zhǎng)和班主任的大力支持和初三體育備課組及所有教師的共同努力下，初三體育中考取得了比較滿意的成績(jī)，回想一年來(lái)和學(xué)生一起頂風(fēng)冒雨，同甘共苦的日子，感覺(jué)確實(shí)有許多值得留戀的東西，現(xiàn)將工作中的一些心得總結(jié)為以下幾點(diǎn)：
在周校長(zhǎng)的'領(lǐng)導(dǎo)下，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作非常重視，把體育列為學(xué)校教育的重要組成部分，并將體育工作列在學(xué)校教育工作整體計(jì)劃之內(nèi)，作為學(xué)校考核工作的一項(xiàng)基本內(nèi)容。校領(lǐng)導(dǎo)經(jīng)常參加我們初三體育備課組活動(dòng)，專門研究體育工作，確保體育工作人員的到位和體育器材的落實(shí)。特別在每周日對(duì)學(xué)生培優(yōu)輔差的工作給予了很大的支持和幫助。同時(shí)學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在每天下午的體訓(xùn)時(shí)間還經(jīng)常在田徑場(chǎng)督導(dǎo)訓(xùn)練工作，這樣大大的提高了學(xué)生的積極性和加強(qiáng)了學(xué)生紀(jì)律性，為每天的訓(xùn)練工作奠定了良好的基礎(chǔ)。
今年初三體育中考取得不錯(cuò)的成績(jī)，很大的一個(gè)因素是因?yàn)橛袃蓚€(gè)級(jí)長(zhǎng)和20位班主任的大力支持和配合。每次的訓(xùn)練計(jì)劃都能得到級(jí)長(zhǎng)，班主任的肯定。特別是每天下午的體訓(xùn)工作，兩個(gè)級(jí)長(zhǎng)都會(huì)到田徑場(chǎng)督促學(xué)生的訓(xùn)練；而班主任們都會(huì)準(zhǔn)時(shí)帶領(lǐng)本班的學(xué)生到指定的地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練，為了更好的提高學(xué)生的成績(jī)，班主任們還自備了秒表為學(xué)生計(jì)時(shí)，班主任在學(xué)生中享有很高的威信,為體訓(xùn)工作起了非常大的促進(jìn)作用。但是這也為班主任增添了不少的工作量，在這里我想對(duì)你們說(shuō)聲‘謝謝’。
一節(jié)體育課想要取得比較好的效果，必須有一個(gè)嚴(yán)格的管理，因此，在體育課堂上就要求有比較詳細(xì)的管理制度，對(duì)訓(xùn)練時(shí)間、訓(xùn)練課上以及對(duì)場(chǎng)地器材的愛(ài)護(hù)等方面都提出了細(xì)致的要求，使學(xué)生對(duì)我們這個(gè)隊(duì)伍的紀(jì)律有了一個(gè)明確的了解。從各項(xiàng)的技術(shù)上提高學(xué)生的技能，使學(xué)生在選項(xiàng)的技術(shù)得到正確的教學(xué)，例如200米跑的起跑、彎道跑、直道跑、沖刺跑等技術(shù)動(dòng)作。教師根據(jù)學(xué)生自身的情況確定最適合學(xué)生拿高分的選項(xiàng)項(xiàng)目。適當(dāng)提高課堂上的訓(xùn)練強(qiáng)度，根據(jù)每個(gè)項(xiàng)目的特點(diǎn)制定每個(gè)項(xiàng)目的專項(xiàng)訓(xùn)練，例如：籃球的運(yùn)球速度、上籃成功率，立定跳遠(yuǎn)的下肢力量、實(shí)心球的上肢力量等。同時(shí)根據(jù)每位學(xué)生的具體情況，給每位學(xué)生制定業(yè)余時(shí)間和放假時(shí)間的訓(xùn)練任務(wù)。
今年體育中考的成功與體育科組其它老師的通力合作的努力是分不開(kāi)的，每次的初三體育測(cè)試，科組其它老師都給予了非常大的幫助。我們初三體育的訓(xùn)練有長(zhǎng)遠(yuǎn)的訓(xùn)練計(jì)劃．我們有上半學(xué)期的計(jì)劃，只是發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì)和200米跑。也有下半學(xué)期的訓(xùn)練目標(biāo)，發(fā)展200米跑和專項(xiàng)訓(xùn)練。在計(jì)劃內(nèi)容的安排方面，我們重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)能力培養(yǎng)。發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)能力和基本運(yùn)動(dòng)能力。體育成績(jī)的提高必須要不斷地堅(jiān)持訓(xùn)練，堅(jiān)持訓(xùn)練首先要保證訓(xùn)練時(shí)間，我們固定每天下午5：00—6：00定為初三體訓(xùn)的時(shí)間，然后根據(jù)場(chǎng)地分布、各班情況進(jìn)行制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練內(nèi)容。在每次訓(xùn)練都要有明確的目的性和針對(duì)性，合理地制定訓(xùn)練計(jì)劃和訓(xùn)練強(qiáng)度，同時(shí)提高學(xué)生的訓(xùn)練積極性和培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育中考的重視程度。根據(jù)學(xué)生的每一階段體訓(xùn)的成效，我們共進(jìn)行了五次的體訓(xùn)計(jì)劃調(diào)整，使學(xué)生的體訓(xùn)得到更好的效果。
為了更好地提高學(xué)生的體育成績(jī)，我們經(jīng)常請(qǐng)教?hào)|莞市教育局體育教研室在中考方面的信息和走向。我們還經(jīng)常和體育中考成績(jī)較好的學(xué)校在信息方面和技術(shù)訓(xùn)練方面進(jìn)行探討交流?？陀^地分析訓(xùn)練中出現(xiàn)的缺點(diǎn)和訓(xùn)練中的不足。在發(fā)現(xiàn)和分析出不足后，在訓(xùn)練中制定針對(duì)性的補(bǔ)充訓(xùn)練從而提高學(xué)生的不足。例如：學(xué)生中出現(xiàn)大部分的耐力不好、學(xué)生的下肢力量不足、學(xué)生的起跑能力不強(qiáng)等現(xiàn)象。我們教師制定了有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃。從而彌補(bǔ)學(xué)生訓(xùn)練中的不足，為提高體育成績(jī)奠定基礎(chǔ)。
要提高全年級(jí)學(xué)生的體育成績(jī)，就必須提高全年級(jí)學(xué)生的平均分，要提高年級(jí)平均分就必須進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作。為了做好輔差的工作，初三備課組的巫亞彬、袁慧修、朱俊青、鐘新結(jié)、梁文華5位體育教師做了大量的工作，每天下午體訓(xùn)完后有針對(duì)性對(duì)學(xué)生進(jìn)行輔導(dǎo)，每周星期天下午3：30--5：30組織學(xué)生回校進(jìn)行培優(yōu)輔差的工作，甚于對(duì)每一個(gè)差生制定有針對(duì)性的訓(xùn)練計(jì)劃，從而使他們體育成績(jī)得到大幅度的提高。同時(shí)使全年級(jí)的體育成績(jī)進(jìn)一步提高。
東莞市每年體育中考都在封閉形式進(jìn)行，要求非常嚴(yán)格，特別是今年引進(jìn)了一批先進(jìn)的電子測(cè)試器材，這樣給學(xué)生帶來(lái)很大的心理壓力，許多學(xué)生在測(cè)試中出現(xiàn)違例，影響了大多數(shù)學(xué)生的正常發(fā)揮。為了讓初三學(xué)生能夠進(jìn)一步了解體育中考基本程序，取得更好的成績(jī)，在學(xué)校的大力支持下，我校初三全體師生按照學(xué)校的統(tǒng)一安排，中考前到達(dá)萬(wàn)江中學(xué)考場(chǎng)進(jìn)行中考前的模擬測(cè)試，通過(guò)這次測(cè)試，學(xué)生提前明確了考試的程序和適應(yīng)了緊張氣氛，加強(qiáng)了學(xué)生的應(yīng)試能力，為后來(lái)的中考得以順利進(jìn)行和中考成績(jī)的提高打下堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)。
20xx年的中考巳結(jié)束，展望20xx年，我們會(huì)以飽滿的熱情和積極進(jìn)取的心態(tài)來(lái)迎接新的挑戰(zhàn)，再接再厲，使下一年的體育中考成績(jī)?cè)賱?chuàng)新高！-以上是本人對(duì)一年來(lái)初三體育訓(xùn)練工作的點(diǎn)滴體會(huì)，請(qǐng)批評(píng)指正。謝謝！
體育集訓(xùn)方案篇九
1、引導(dǎo)幼兒自選喜歡的'小器械玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。
2、帶領(lǐng)幼兒動(dòng)作有力，有節(jié)奏地做好寶寶操。
3、觀察幼兒在活動(dòng)中出汗情況和活動(dòng)量情況，及時(shí)提醒幼兒擦汗和調(diào)整活動(dòng)量。
1、自選運(yùn)動(dòng)小器械若干（流星球、小轉(zhuǎn)盤、海綿棍等）。
2、小皮球人手一份。
3、小毛巾數(shù)量與人數(shù)相同。
一、調(diào)動(dòng)身心。
1、檢查幼兒衣服、鞋子等情況，為活動(dòng)做準(zhǔn)備。
2、引導(dǎo)活動(dòng)，放松關(guān)節(jié)。
轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，我們小手轉(zhuǎn)起來(lái)；扭扭扭，我們身體扭起來(lái)；
跳跳跳，我們小腳跳起來(lái)；跑跑跑，大家一起跑起來(lái)！
二、分散活動(dòng)。
（1）觀察幼兒選擇什么器械玩且是否會(huì)一物多玩，鼓勵(lì)他們一物多玩。
（2）提醒出汗的幼兒用小毛巾擦汗，減少活動(dòng)量。
（3）鼓勵(lì)幼兒介紹并演示自己玩了什么新花樣。
2、一球多玩。
師生共同進(jìn)行一球多玩：小鴨走、小兔跳、小飛機(jī)，開(kāi)小車，放焰火等。（隨機(jī)增加幼兒新想出的玩法）。
三、升旗：
提醒幼兒抬頭，眼看國(guó)旗。
四、集中活動(dòng)。
1、教師領(lǐng)操，引導(dǎo)幼兒有精神動(dòng)作有力，合拍做操。
2、隨機(jī)練習(xí)個(gè)別做得不到位的操節(jié)。
1、組織幼兒排隊(duì)有節(jié)奏地開(kāi)火車。
2、提醒幼兒活動(dòng)后擦汗，喝小半杯水。
體育集訓(xùn)方案篇十
作息時(shí)間表如下：
1.每天7：30——7：50起床、洗漱。
2.每天7:50——8:20吃飯。
3.每天8:20——8:50讀英語(yǔ)。（每天一個(gè)模塊）。
4.每天8:50——10:00寫(xiě)暑假作業(yè)。（語(yǔ)文、數(shù)學(xué)各四頁(yè)）。
6.每天12:30——1500吃飯、午休。
7.每天15:00——15:40練字帖。
8.每天15:40——16:40預(yù)習(xí)五年級(jí)新知識(shí)或復(fù)習(xí)四年級(jí)舊知識(shí)。
9.每天16:40——18:10鍛煉、玩樂(lè)。
10.每天18:10——19:30吃飯。
15.每天抽時(shí)間做一件我力所能及的家務(wù)。
體育集訓(xùn)方案篇十一
一、活動(dòng)目的：
根據(jù)綜合實(shí)踐活動(dòng)課程指導(dǎo)綱要精神，立足學(xué)生的生活領(lǐng)域和生活背景，以學(xué)生在現(xiàn)實(shí)生活中遇到的問(wèn)題、結(jié)合學(xué)生課余生活需要開(kāi)展實(shí)踐體驗(yàn)活動(dòng)，讓學(xué)生在實(shí)踐體驗(yàn)中接觸自然、了解社會(huì)、反思自我，在具體實(shí)踐活動(dòng)中培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐能力和創(chuàng)新精神。為更好地推進(jìn)我校綜合實(shí)踐活動(dòng)課程的進(jìn)一步深入開(kāi)展，結(jié)合學(xué)校課題“綜合實(shí)踐活動(dòng)課程多樣化學(xué)習(xí)方式的探究”，“綜合活動(dòng)課程評(píng)價(jià)有效實(shí)施的基本策略研究”，擬在暑假期間開(kāi)展以下有益的綜合實(shí)踐活動(dòng)，讓學(xué)生在充裕的假期中充分體驗(yàn)實(shí)踐活動(dòng)中給他們帶來(lái)樂(lè)趣的同時(shí)，培養(yǎng)他們學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)與人溝通，學(xué)會(huì)組織家庭成員一起做有益家務(wù)勞動(dòng)，學(xué)會(huì)動(dòng)手操作與實(shí)踐等綜合實(shí)踐能力。
二、活動(dòng)時(shí)間：
暑假。
三、活動(dòng)地點(diǎn)：
家庭、社區(qū)、走親訪友的地點(diǎn)、旅游目的地。
四、活動(dòng)內(nèi)容：
活動(dòng)主題一：學(xué)做生活小主人。
學(xué)會(huì)生活自理是每個(gè)同學(xué)必須具備的生活技能。平時(shí)同學(xué)們由于忙于學(xué)習(xí)和娛樂(lè)，而且有爸爸、媽媽、爺爺、奶奶等家中親人的精心安排和照顧，家務(wù)活很少親自體驗(yàn)和幫忙過(guò)。利用暑假長(zhǎng)假機(jī)會(huì)幫父母等親人分憂一份家務(wù)勞動(dòng)，體驗(yàn)家務(wù)勞動(dòng)快樂(lè)的同時(shí)，從此也許將告別“小公主”、“小皇帝”的生活，你將真正成為生活中的小主人。
活動(dòng)主題二：學(xué)會(huì)與人交往。
學(xué)會(huì)溝通，學(xué)會(huì)與人交往，尊敬長(zhǎng)輩，奉獻(xiàn)愛(ài)心是我們小學(xué)生必須具備的優(yōu)良品質(zhì)。在長(zhǎng)假中請(qǐng)你大膽走出家門，做些力所能及的義務(wù)性的公益活動(dòng)，發(fā)動(dòng)身邊的小伙伴共同參與，你將成為親朋好友、鄰居中交口稱贊的好孩子。
活動(dòng)主題三：學(xué)會(huì)熱愛(ài)大自然。
大自然是我們?nèi)祟惸鸵陨娴沫h(huán)境，許多動(dòng)植物是我們?nèi)祟惖摹?BR> 好朋友，隨著工業(yè)化進(jìn)程的不斷推進(jìn)，許多動(dòng)物瀕臨滅絕，人類生存的家園——地球也日益遭受到破壞，趕緊行動(dòng)起來(lái)，參與探索生命價(jià)值的同時(shí)，別忘了加入一次環(huán)保行動(dòng)，共同保護(hù)環(huán)境，熱愛(ài)、珍惜來(lái)之不易的生命。備注：
1、以上三個(gè)主題活動(dòng)請(qǐng)同學(xué)們認(rèn)真完成，也請(qǐng)家長(zhǎng)認(rèn)真配合，活動(dòng)過(guò)程中應(yīng)注意安全;同學(xué)們要充分發(fā)揚(yáng)“小主人翁”的精神，積極請(qǐng)求父母協(xié)助，并努力安排好各相關(guān)家庭成員參加體驗(yàn)活動(dòng)。希望同學(xué)們能擔(dān)當(dāng)起本次綜合實(shí)踐活動(dòng)任務(wù)的重任，帶領(lǐng)家庭成員過(guò)一個(gè)有意義的暑假。
2、學(xué)校將在下學(xué)初組織實(shí)踐體驗(yàn)匯報(bào)活動(dòng)，德育處和綜合實(shí)踐活動(dòng)組的老師將根據(jù)同學(xué)們繳交的過(guò)程性資料，進(jìn)行全校性的'評(píng)選，并將挑選一批優(yōu)秀的同學(xué)做活動(dòng)匯報(bào)，并給予一定的獎(jiǎng)勵(lì)。
3、活動(dòng)過(guò)程資料收集及完成方式可參照本小冊(cè)附后的表格要求，也可在本方案的基礎(chǔ)上，進(jìn)行個(gè)性發(fā)揮。資料的收集盡量做到齊全、有條理。
4、個(gè)別家庭條件限制，無(wú)法使用相機(jī)、dv(攝像機(jī))記錄的，可采用手繪、寫(xiě)活動(dòng)感言等方式完成。同學(xué)們不能對(duì)家長(zhǎng)提出超越家庭條件的無(wú)理要求。六、活動(dòng)安全注意事項(xiàng)：
1、所有的體驗(yàn)活動(dòng)應(yīng)盡量在家長(zhǎng)的監(jiān)護(hù)下有序地進(jìn)行。
2、電器、煤氣灶等危險(xiǎn)品的使用，應(yīng)遵照安全使用規(guī)則，并在家長(zhǎng)監(jiān)護(hù)下使用。
3、外出活動(dòng)時(shí)，應(yīng)征得家長(zhǎng)同意，盡量在監(jiān)護(hù)人的陪護(hù)進(jìn)行，外出活動(dòng)應(yīng)注意交通安全。
4、注意外出貴重物品的保管，特別是數(shù)碼相機(jī)、dv(攝像機(jī))等。
體育集訓(xùn)方案篇十二
新的一年即將來(lái)臨，辭舊迎新，為了讓孩子體驗(yàn)到新年的喜悅，充分體現(xiàn)班集體團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，發(fā)揚(yáng)學(xué)生間合作精神，同時(shí)培養(yǎng)班級(jí)學(xué)生責(zé)任感，培養(yǎng)小學(xué)生體育興趣，我校將開(kāi)展趣味體育活動(dòng)來(lái)慶祝，為使活動(dòng)有序開(kāi)展，特?cái)M定本方案。
一、活動(dòng)領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：吳宏武。
副組長(zhǎng)：李仕明李開(kāi)躍。
成員:林慧萍農(nóng)漢友岑文新張文東黃正波工作職責(zé)：負(fù)責(zé)慶“元旦”活動(dòng)的籌備工作，安排各項(xiàng)活動(dòng)的人員和經(jīng)費(fèi)籌集等。
二、活動(dòng)主題。
快樂(lè)運(yùn)動(dòng)健康成長(zhǎng)。
20xx年12月27日下午（星期五）。
四、比賽項(xiàng)目。
1、騎跳跳球。
2、三人四足。
3、螞蟻搬家。
4、跳長(zhǎng)繩。
5、滑板車。
6、袋鼠跳。
7、拔河。
8、滾輪胎。
五、比賽方法：
1、拔河比賽。
賽前抽簽定位，三局兩勝，在兩分鐘時(shí)限內(nèi)將中心標(biāo)志完全拔過(guò)本方區(qū)域2米線內(nèi)獲勝。
2、跳長(zhǎng)繩計(jì)數(shù)賽。
男、女隨意排立在兩搖繩中間，開(kāi)始后集體跳起計(jì)個(gè)數(shù)，如中間失敗，該次個(gè)數(shù)不算繼續(xù)進(jìn)行。時(shí)間：2分鐘計(jì)總個(gè)數(shù)與失敗次數(shù)，兩人搖繩間隔3米。
3、20m袋鼠跳接力賽。
同20m迎面接力賽，每支隊(duì)伍平均分為2個(gè)小隊(duì)記為a，b，相向各排成一縱隊(duì)。比賽開(kāi)始前，每組a隊(duì)的第一名隊(duì)員將布袋套至腰部，聽(tīng)裁判員發(fā)令后向b隊(duì)前進(jìn)，中途布袋不得脫離雙腿，至b隊(duì)時(shí)脫去布袋，由b隊(duì)隊(duì)員套上布袋向a隊(duì)前進(jìn)，如上述循環(huán)直至最后一名隊(duì)員。
整個(gè)交接過(guò)程必須在跑道端線以外進(jìn)行，不能越線。所有隊(duì)的比賽結(jié)束后，以用時(shí)較短的次序排出名次。
4、三人四足比賽。
1、三人站成一排用繩子或紅領(lǐng)巾將相鄰兩人的兩腿綁在一起。2、從起跑線出發(fā)，在距離起跑線20米的地方繞過(guò)障礙物返回接力，不得搶跑、偷跑或不在起跑線外接力（否則視為犯規(guī)）。
比賽規(guī)則：a將參賽小組兩人的相鄰?fù)冉壸?，位置不能高于膝蓋部分，也不能低于腳裸，繩子必須綁小腿上，并捆緊，如中途松開(kāi)，應(yīng)系好再前進(jìn)。
b必須在起跑線后把腳綁好，不準(zhǔn)搶跑。
c中途若有人摔倒，應(yīng)立即停下來(lái)，等重新準(zhǔn)備好之后，再接著跑，或者自動(dòng)放棄比賽。
5、螞蟻螞家。
每組人員同時(shí)站在起跑線上，聽(tīng)到口令同時(shí)出發(fā)，把指定的物件搬到指定地點(diǎn)（物件與指定地點(diǎn)相隔20m），用時(shí)最少的隊(duì)贏得比賽。
6、騎跳跳球。
至最后一名隊(duì)員。
7、滑板車。
每隊(duì)隊(duì)員站成一路縱隊(duì)，從起跑線出發(fā)，在距離起跑線20米的地方繞過(guò)障礙物返回接力，不得搶跑、偷跑或不在起跑線外接力（否則視為犯規(guī)）。以用時(shí)較短的次序排出名次。
8、滾輪胎。
每隊(duì)隊(duì)員站成一路縱隊(duì)，從起跑線出發(fā)，在距離起跑線20米的地方繞過(guò)障礙物返回接力，不得搶跑、偷跑或不在起跑線外接力（否則視為犯規(guī)）。以用時(shí)較短的次序排出名次。
六、各年級(jí)參賽項(xiàng)目：
一年級(jí)組:(每班每項(xiàng)18人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、騎跳跳球。
2、三人四足。
3、螞蟻搬家。
二年級(jí)組：(每班每項(xiàng)15人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、騎跳跳球。
2、三人四足。
3、螞蟻搬家。
三年級(jí)組：(每班每項(xiàng)13人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、跳長(zhǎng)繩。
2、三人四足。
3、滑板車。
四年級(jí)組：(每班每項(xiàng)13人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、跳長(zhǎng)繩。
2、袋鼠跳。
3、滑板車。
五年級(jí)組：(每班每項(xiàng)19人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、袋鼠跳。
2、拔河（三打兩勝）。
3、滾輪胎。
六年級(jí)組：(每班每項(xiàng)16人，每生只能參加一項(xiàng)不能重復(fù))。
1、拔河（三打兩勝)。
2、袋鼠跳。
3、滾輪胎。
七、各組人員及職責(zé)。
1、主持人：李開(kāi)躍。
職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的主持工作。
2、指揮組：農(nóng)漢友。
職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的指揮。
3、攝影、廣播組。
組長(zhǎng)：張?zhí)炝睢?BR> 職責(zé)：負(fù)責(zé)本次活動(dòng)的攝影和廣播。
4、裁判組：
組長(zhǎng)：陳萬(wàn)祥。
體育集訓(xùn)方案篇十三
開(kāi)展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂(lè)，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的`精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。
大操場(chǎng)。
全校師生。
（一）背后投球（1、2年級(jí)）。
1．活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)10名學(xué)生參加，每輪每隊(duì)出一人，每人背對(duì)塑料簍2.5米投擲壘球3次（20秒內(nèi)），投進(jìn)一個(gè)為本隊(duì)計(jì)1分，3次都進(jìn)計(jì)3分，一個(gè)都未進(jìn)計(jì)0分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無(wú)效，計(jì)0分；未滾出塑料簍有效，算投進(jìn)有效。轉(zhuǎn)過(guò)頭或轉(zhuǎn)過(guò)身投擲的壘球進(jìn)了都算無(wú)效，計(jì)0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：劉盛勇副裁：葉興健記分員：鐘梅。
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生（撿球、監(jiān)督）。
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材（12個(gè)以上的壘球、4個(gè)塑料簍、秒表一只、小黑板一塊、粉筆若干）。
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
（二）趣味pk棒傳遞（3、4年級(jí)）。
1．活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)30名學(xué)生參加（男、女生各15人），學(xué)生均勻地站在一條30米的直線上成為一列。第一名學(xué)生利用自己下顎和胸部把pk棒夾在頸子處，發(fā)令后，從前往后依次利用頸子進(jìn)行傳遞（禁止用手和手臂，違者算失?。?，依據(jù)傳遞到最后一名學(xué)生的先后順序確定獲勝名次。（每個(gè)年級(jí)4隊(duì)同時(shí)進(jìn)行）。
若中途掉棒，只能由掉棒學(xué)生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學(xué)生頸上夾住，否則算違規(guī)失??；未逐一依次傳遞的也算違規(guī)失敗。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：黃躍副裁：陳力強(qiáng)記錄：李仁信。
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生（監(jiān)督）。
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材（4根pk棒）。
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
（三）背靠背夾球（5、6年級(jí)）。
1．活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加（男女生各10人），每輪每隊(duì)出2人，背對(duì)著背夾住一個(gè)球（不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分），共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評(píng)出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分；只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明副裁：劉德榮記分員：周小剛。
自愿服務(wù)者4名中年級(jí)學(xué)生（撿球、監(jiān)督）。
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材（8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干）。
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
體育集訓(xùn)方案篇十四
一、活動(dòng)目的：
開(kāi)展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂(lè)，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。
四、活動(dòng)內(nèi)容：背后投球、趣味pk棒傳遞、背靠背夾球。
五、參加人員：全院師生。
六、活動(dòng)安排：
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生(監(jiān)督)裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(4根pk棒)3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。(三)背靠背夾球(5、6年級(jí))1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加(男女生各10人)，每輪每隊(duì)出2人，背對(duì)著背夾住一個(gè)球(不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分)，共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評(píng)出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分;只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明副裁：劉德榮記分員：周小剛。
自愿服務(wù)者4名學(xué)生(撿球、監(jiān)督)裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干)3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
一、活動(dòng)目的：為了豐富大學(xué)的業(yè)余生活，給大家一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神及凝聚力的空間，在活動(dòng)中讓大家體驗(yàn)運(yùn)動(dòng)和游戲的趣味和快樂(lè)，從中學(xué)會(huì)團(tuán)結(jié)，培養(yǎng)全體學(xué)生的集體榮譽(yù)感和競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)，打造一個(gè)我院同學(xué)相互交流，相互學(xué)習(xí)的平臺(tái)，我院學(xué)生會(huì)組織開(kāi)展以“友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始”的趣味體育游戲競(jìng)賽。通過(guò)這個(gè)活動(dòng)，加深同學(xué)之間的友誼，構(gòu)建團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校園氣氛。
二、活動(dòng)主題：友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始。
三、活動(dòng)對(duì)象：桂林理工大學(xué)各院團(tuán)委學(xué)生會(huì)外聯(lián)部成員。
四、活動(dòng)時(shí)間：12月3日晚8:00五、活動(dòng)地點(diǎn)：籃球場(chǎng)。
八、活動(dòng)形式：
(一)活動(dòng)設(shè)計(jì)以院隊(duì)為單位，活動(dòng)項(xiàng)目男女咸宜(二)活動(dòng)具有全員參與性。
(三)活動(dòng)流程具有較大的彈性和余地，即便參加者比較隨意，活動(dòng)亦可順利進(jìn)行。
大賽籌備及宣傳。
1.前期：這是學(xué)生會(huì)的全面而細(xì)致的策劃準(zhǔn)備時(shí)期，我們將以天為單位進(jìn)行海報(bào)為主的告知性宣傳;再進(jìn)行抽簽分組，安排賽程。對(duì)裁判和工作人員做好培訓(xùn)、分工，召開(kāi)賽前裁判工作會(huì)議。為比賽的一切事宜做好準(zhǔn)備。做到有備無(wú)患，防范突發(fā)事件。
2.中期：這是活動(dòng)進(jìn)行得如火如荼的時(shí)期，每一場(chǎng)，每一輪都會(huì)有更多的精彩。我們將認(rèn)真地做好賽事進(jìn)行時(shí)的各項(xiàng)組織工作，認(rèn)真地布置賽場(chǎng)，維護(hù)比賽秩序，做好每輪比賽的賽果宣傳，在每輪比賽后，做詳細(xì)的工作。
總結(jié)。
3.后期：活動(dòng)的收尾階段，以決賽和頒獎(jiǎng)儀式為重頭戲，做到最大的宣傳力度和影響力，使比賽綻放最絢麗的色彩。繼續(xù)宣傳攻勢(shì)，做好攻堅(jiān)的宣傳工作。賽程結(jié)束，打掃活動(dòng)場(chǎng)地衛(wèi)生，做活動(dòng)的總結(jié)，給比賽畫(huà)上個(gè)圓滿的句號(hào)。
宣傳方式：
1.在各院布告欄冠以“友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始”標(biāo)題，以大海報(bào)進(jìn)行比賽活動(dòng)的宣傳。
2.對(duì)比賽場(chǎng)地精心布置，渲染活動(dòng)氣氛。
可行性分析：這次“友誼，從運(yùn)動(dòng)開(kāi)始”的活動(dòng)，是各院全體外聯(lián)部成員一起參與的活動(dòng)，可以加強(qiáng)各個(gè)院的交流和溝通，給大家一個(gè)體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神及凝聚力的空間，加深同學(xué)之間的友誼，營(yíng)造團(tuán)結(jié)友愛(ài)的校園氣氛。
活動(dòng)項(xiàng)目：1.齊心協(xié)力。
游戲簡(jiǎn)介：由選手合作按游戲規(guī)則把氣球弄破，弄破數(shù)最多者為勝,按名次頒獎(jiǎng)。
游戲人數(shù):18人。
需要器材:氣球12個(gè),凳子3張游戲時(shí)間:25分鐘左右。
游戲負(fù)責(zé)人:黃沛姍2.合作運(yùn)球。
游戲人數(shù):6人。
需要器材:繩子3根,籃球6個(gè)。
游戲時(shí)間:15分鐘左右。
活動(dòng)目的:這個(gè)游戲體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間默契度,鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。
游戲人數(shù):3人。
需要器材:籃球3個(gè),排球3個(gè),接力棒6根。
游戲時(shí)間:20分鐘左右。
游戲負(fù)責(zé)人:劉曉暉4.蒙眼背人指路。
游戲人數(shù):6人。
需要器材:蒙眼布3條,凳子3張。
游戲時(shí)間:20分鐘左右。
游戲負(fù)責(zé)人:張丹妮。
十、頒發(fā)獎(jiǎng)品:16份小禮物。
懲罰環(huán)節(jié):每組的最后一名要喝醋與雪碧混合的飲料或者吃涂有芥末的餅干十一、注意事項(xiàng)：
(一)如遇到活動(dòng)時(shí)間與中心活動(dòng)相沖突，我們將做出相應(yīng)的調(diào)整。
十二、活動(dòng)效果：推進(jìn)各院外聯(lián)部的相互交流、相互溝通、相互融合，增進(jìn)同學(xué)之間的互動(dòng)了解，增進(jìn)同學(xué)之間的情感和友誼，更有利于打造和諧校園環(huán)境。
體育集訓(xùn)方案篇十五
為奉行“一起運(yùn)動(dòng)、一起快樂(lè)、一同健康”的宗旨，認(rèn)真貫徹落實(shí)中小學(xué)生每天一小時(shí)體育活動(dòng)時(shí)間的精神，加強(qiáng)學(xué)校體育工作，提高我校師生的體質(zhì)健康水平和終身體育意識(shí)，學(xué)校決定每天早上第一節(jié)下課到第二節(jié)上課課間為大課間體育活動(dòng)，以便豐富師生的課余時(shí)間，使學(xué)校課間體育活動(dòng)有序、健康地開(kāi)展，養(yǎng)成堅(jiān)持每天一小時(shí)參加體育鍛煉的良好習(xí)慣。
（一）為培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)樂(lè)趣與促進(jìn)和諧的人際關(guān)系。
（二）指導(dǎo)課間活動(dòng),能安全地在操場(chǎng)和水泥場(chǎng)地上進(jìn)行體育活動(dòng)，同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
（三）充分發(fā)揮學(xué)生自然、純真的天性，營(yíng)造快樂(lè)、充滿朝氣的校園氛圍。
全體一至六年級(jí)在校學(xué)生。
以“一起跳繩、一塊游戲、一樣陽(yáng)光”為活動(dòng)宗旨進(jìn)行選擇性安排，具體活動(dòng)內(nèi)容如下:。
（一）廣播操：初升的太陽(yáng)（周一另加舉行升旗儀式）。
（二）跳繩：
1、單、雙人跳繩比比誰(shuí)跳的多。
2、跳長(zhǎng)繩。
（三）踢毽子：
1、看誰(shuí)踢得多。
2、花樣踢毽子。
（四）推手游戲、
1、馬步對(duì)站，掌互粘，發(fā)勁互推，看誰(shuí)腳步先動(dòng)。
2．比比誰(shuí)力氣大，弓步、獨(dú)立步、虛步均可互推，。
3．走廊不宜做大動(dòng)作推檔。
（五）跳橡皮筋游戲。
一條彈性橡皮筋連成一條橡皮筋，可以多種玩法。
（1）爬過(guò)（2）躺過(guò)（3）跳過(guò)。
（4）跨過(guò)（5）勾過(guò)（規(guī)則多樣，自由變化）。
（六）猜拳游戲：猜拳的各種玩法，從簡(jiǎn)單的剪刀、石頭、布或男生女生配或點(diǎn)手指。拉筋或俯地挺身、青蛙跳也可玩得不亦樂(lè)乎。
（七）籃球：高年級(jí)學(xué)生可運(yùn)球兩步半上籃、原定跳投、接球上籃等玩法。
（八）乒乓球：男女生分場(chǎng)地以比分或爭(zhēng)王點(diǎn)兵點(diǎn)將等方xx流打。
每天早上第一節(jié)下課課間為大課間活動(dòng)時(shí)間，活動(dòng)時(shí)間25分鐘。先統(tǒng)一進(jìn)行全校廣播操，之后具體活動(dòng)項(xiàng)目（以上活動(dòng)項(xiàng)目）可由每班班主任根據(jù)班級(jí)自身情況確定活動(dòng)項(xiàng)目，在班主任的指導(dǎo)下，學(xué)生自備活動(dòng)器材，必要時(shí)可以由學(xué)校提供器材，個(gè)別班級(jí)難執(zhí)行的活動(dòng)項(xiàng)目由校體育組統(tǒng)籌安排。
操場(chǎng)、教學(xué)樓前空的水泥場(chǎng)地（由班主任選擇確定適合活動(dòng)的場(chǎng)地，各班相互協(xié)調(diào)，場(chǎng)地不宜運(yùn)動(dòng)的應(yīng)即刻制止）。
（一）各班主任老師及體育老師在學(xué)生大課間活動(dòng)時(shí)間應(yīng)始終和學(xué)生在一起，作相應(yīng)指導(dǎo)與幫助，確保大課間體育活動(dòng)有序、健康地開(kāi)展。
（二）各班主任老師及體育老師應(yīng)根據(jù)天氣情況及時(shí)調(diào)整大課間活動(dòng)內(nèi)容，雨天應(yīng)進(jìn)行室內(nèi)（或走廊）游戲活動(dòng)的指導(dǎo)與幫助。走廊活動(dòng)，易干擾他人行進(jìn)安全，宜注意指導(dǎo)禮貌，并尊重來(lái)往行人，停止待其通過(guò)，且不適合從事過(guò)于劇烈及有投擲性的游戲。
（三）活動(dòng)器材，擱放誠(chéng)信體育柜，另鼓勵(lì)學(xué)生自行攜帶交換使用，增益人際關(guān)系。
（四）各班主任老師及體育老師應(yīng)隨時(shí)關(guān)注學(xué)生身體狀況，確保大課間活動(dòng)能順利、安全、有效地進(jìn)行。
組長(zhǎng)：
成員：
體育集訓(xùn)方案篇十六
集訓(xùn)就是集中時(shí)間，集中人員，在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)行強(qiáng)化訓(xùn)練，讓大家在短時(shí)間內(nèi)功夫有個(gè)很大的飛躍。事實(shí)證明這是個(gè)行之有效的方法。因此每逢節(jié)假日，我們就利用一切可以利用的時(shí)間為大家進(jìn)行集訓(xùn)。
集訓(xùn)要本著提高訓(xùn)練質(zhì)量，加強(qiáng)訓(xùn)練強(qiáng)度這兩方面的原則進(jìn)行。
每天上午8點(diǎn)到11點(diǎn)，下午3點(diǎn)到6點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容如下：
一，架子（無(wú)字真經(jīng)）：
1。先拿出一定時(shí)間捏架子：從樁步五勢(shì)，樁步變化，到上角，行步等。（全部捏一遍，不能有任何的遺漏?。?。
2.按捏架子的.要求上午下午各拉一整趟架子（高質(zhì)量嚴(yán)要求。）。
3.多學(xué)一些樁步五勢(shì)的變化。
4.與架子有關(guān)的所有拳論要求背誦并理解。如聚氣論，五勢(shì)變化歌訣，五勢(shì)之變化本陰陽(yáng)之理，太極之功。。。。，圣人之心，如明鏡止水。。。。等等。
5.懂的架子在梅拳訓(xùn)練中的地位和作用。
二，成拳訓(xùn)練（無(wú)字兵書(shū)）。
1。由基本7手開(kāi)始。
2.轉(zhuǎn)入打成拳變化。
3.懂的打成拳變化的原則與方法。
4.通過(guò)成拳練習(xí)，懂得并掌握梅拳的戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)，并學(xué)習(xí)孫子兵法。
5.成拳在梅拳訓(xùn)練中的地位與作用。
三，各種器械的練法：
1.單刀，單劍，棍，槍等。
2.春秋大刀，日月環(huán)，雙匕首，雙鑰，雙斧，雙鉤等。
3.器械對(duì)練神，練身法，步伐的要求和作用。
4.梅花雙節(jié)棍的練法。
5.獨(dú)門兵器，太平小推車的各種器械的練法與用法。
四，各種輔助練法（要求及作用）：
1.兩擺，靠身肘，雙撲掌，聚氣沖拳，轉(zhuǎn)圈撒放，蜻蜓點(diǎn)水載錘。
2.左右迎風(fēng)掌/雙劈拳/反臂錘/踏腳搶背，旋風(fēng)腿/。
3.上下錘/十字錘/連續(xù)搶背/左右穿掌/迷魂巴掌/。
4.各種掌法，拳法，腿法的練法。
五，如何才能做到抓，拿，摔，打混合運(yùn)用？抓，拿，摔，打分別練習(xí)。
六，特別練習(xí)擒拿，反擒拿。如何以打，摔，擒拿化解擒拿。。。
七，進(jìn)行拳理，文理講座。解決大家練拳過(guò)程中的疑惑。如何納新，如何帶新，如何去發(fā)揚(yáng)梅花拳。等等。
體育集訓(xùn)方案篇十七
一年一度的三八婦女節(jié)快來(lái)臨了，作為企業(yè)的工會(huì)工作人員，少不了又要忙一陣了。今年是我第一次組織這類的活動(dòng)，想想過(guò)去曾參加過(guò)的活動(dòng)，似乎都與運(yùn)動(dòng)脫不了干系，有的項(xiàng)目還相當(dāng)辛苦相當(dāng)累。這次最好能有一次相對(duì)放松一點(diǎn)的項(xiàng)目，讓大家開(kāi)開(kāi)心心、輕輕松松的玩一下。下面就是這次的活動(dòng)方案：
為豐富員工文化生活，為員工搭建一個(gè)舒緩生產(chǎn)生活壓力、展示自我風(fēng)采的平臺(tái)，讓廣大員工歡樂(lè)、愉快地度過(guò)2013三八婦女節(jié)，市分公司工會(huì)擬在2013三八婦女節(jié)前舉辦由工會(huì)辦及現(xiàn)業(yè)各部門工會(huì)負(fù)責(zé)組織實(shí)施的“2013三八婦女節(jié)系列員工趣味體育活動(dòng)”?，F(xiàn)將本次活動(dòng)相關(guān)事項(xiàng)通知如下：
活動(dòng)組委會(huì)主席：盧xx
副主席：楊xx
組委會(huì)成員：張xx、羅x、連x、瞿x、許xx、李xx、袁xx、瞿x
(一)活動(dòng)內(nèi)容
本次活動(dòng)共設(shè)5個(gè)團(tuán)體比賽項(xiàng)目，每個(gè)部門工會(huì)負(fù)責(zé)一個(gè)項(xiàng)目的實(shí)施工作。
以部門工會(huì)為單位參賽，一個(gè)部門工會(huì)可組多個(gè)隊(duì)參加(每項(xiàng)比賽每人只能參賽1次)，每個(gè)員工可參加兩項(xiàng)團(tuán)體賽。
1、集體投籃比賽，由一部門工會(huì)負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則：采取定點(diǎn)投籃的方式，每個(gè)隊(duì)6人，男女各3，每個(gè)人投籃5次，統(tǒng)計(jì)個(gè)人入籃次數(shù)，累計(jì)每隊(duì)所有隊(duì)員投籃總數(shù)，以數(shù)量多少排名。 )
2、兄弟姐妹齊心運(yùn)汽球比賽，由二部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：5人一組，有男有女，用身體夾送4個(gè)汽球到達(dá)目的地，汽球須完好，破、掉一汽球加時(shí)間2秒，以用時(shí)短長(zhǎng)排名先后)
3、飛鏢比賽，由三部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人男女各2，以4人累計(jì)中靶的環(huán)數(shù)高低作為團(tuán)體排名，個(gè)人成績(jī)?yōu)閱雾?xiàng)獎(jiǎng)成績(jī))
4、你的地盤我做主比賽，由四部門工會(huì)負(fù)責(zé);(比賽規(guī)則：每隊(duì)4人，2男2女，共四隊(duì)同時(shí)參賽，兩隊(duì)一排面向站立。要求每個(gè)人站在一張報(bào)紙上，每隊(duì)由一名隊(duì)員手抱一個(gè)足球或排球，任意的向身邊別隊(duì)隊(duì)員拋球，球打到別隊(duì)的'哪張報(bào)紙上，該地盤被掠奪，紙張被裁判收回。打中哪個(gè)隊(duì)員的腳，也被淘汰，以規(guī)定時(shí)間內(nèi)剩下的隊(duì)員和報(bào)紙數(shù)決定勝負(fù)排名。)
5、自行車慢騎比賽，由五部門負(fù)責(zé)(比賽規(guī)則： 4人自行車慢騎接力，每隊(duì)男女各2。由第一人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)后，再由第二人從始點(diǎn)騎到終點(diǎn)，以此類推。比賽完后將4人的時(shí)間匯總后，為此隊(duì)成績(jī)，個(gè)人此項(xiàng)成績(jī)?yōu)楸救藛雾?xiàng)獎(jiǎng)成績(jī))
(二)獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置
1、團(tuán)體獎(jiǎng)項(xiàng)：各項(xiàng)比賽設(shè)團(tuán)體一等獎(jiǎng)：1名;二等獎(jiǎng)：1名;三等獎(jiǎng)1名。
2、個(gè)人獎(jiǎng)項(xiàng)：自行車慢騎、飛鏢比賽分設(shè)個(gè)人獎(jiǎng)(以團(tuán)體賽中的成績(jī))第一名：1名;第二名：2名;第三名：3名。
3、凡參加比賽者均可獲紀(jì)念獎(jiǎng)。
(三)活動(dòng)報(bào)名
趣味體育活動(dòng)舉辦時(shí)間擬定于3月5日(如因天氣原因?qū)е虏荒芘e行將另行通知)，參加5項(xiàng)活動(dòng)的報(bào)名表請(qǐng)于2013年2月25日下班前向市分公司工會(huì)報(bào)送。報(bào)送時(shí)請(qǐng)務(wù)必按報(bào)名表完整填寫(xiě)，報(bào)送地址：樂(lè)山工會(huì)辦李xx站點(diǎn);同時(shí)抄送：樂(lè)山工會(huì)辦楊xx、瞿x。報(bào)名表附后。
一、指導(dǎo)思想
本著豐富師生的課余文化生活，營(yíng)造“團(tuán)結(jié)、友愛(ài)、和諧、發(fā)展”的校園氣氛，在校有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)的指導(dǎo)下，在教師節(jié)和中秋節(jié)即將來(lái)臨之際，校工會(huì)、政教處本學(xué)期專題打造一場(chǎng)以“迎中秋，慶教師節(jié)”為主題的趣味體育運(yùn)動(dòng)。
二、活動(dòng)宗旨
本次趣味體育運(yùn)動(dòng)將依托校級(jí)大型團(tuán)體活動(dòng)這個(gè)平臺(tái)，力爭(zhēng)使體育運(yùn)動(dòng)更加趣味化、娛樂(lè)化、多樣化、創(chuàng)新化、生活化，從而讓每一名師生都能參與進(jìn)來(lái)，達(dá)到鍛煉的目的。本次活動(dòng)是使大家在節(jié)日到來(lái)之際提前感受到歡樂(lè)愉悅的氣息，引導(dǎo)大家從日常的休閑體育中體味到運(yùn)動(dòng)的樂(lè)趣，啟發(fā)同學(xué)們從歡聲笑語(yǔ)中得到身體的鍛煉，增進(jìn)在校師生對(duì)體育的理解和熱愛(ài)，增強(qiáng)在團(tuán)體互動(dòng)中體現(xiàn)集體主義精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。
三、活動(dòng)時(shí)間
20xx年9月8日 初中部
20xx年9月9日 高中部、藝術(shù)部
四、活動(dòng)地點(diǎn)
學(xué)校操場(chǎng)
五、活動(dòng)參與者
全體同學(xué)和教師
六、活動(dòng)組織機(jī)構(gòu)
組 長(zhǎng)：白英紅
副組長(zhǎng)：丁麗芳 張 戈 朱 波 馬彥忠 班 春
組員：全體政教干事和體育教師
七、活動(dòng)流程
工會(huì)活動(dòng)方案
活動(dòng)參與者：各部教師
比賽內(nèi)容：跳繩比賽
比賽規(guī)則：
1、8字循環(huán)跳：每一隊(duì)15人參賽，按順序列隊(duì)依次跳過(guò)繩子，不能成功通過(guò)繩子或跳失敗不計(jì)數(shù)，15人全部跳過(guò)后再?gòu)念^開(kāi)始循環(huán)，以3分鐘通過(guò)繩子的累計(jì)人數(shù)為最后成績(jī)。每隊(duì)選手只有一次比賽機(jī)會(huì)，跳繩過(guò)程中，一次跳過(guò)繩子的人數(shù)不受限制，若兩人同時(shí)跳過(guò)繩子成績(jī)則計(jì)為兩人。
2、6人集體跳：6個(gè)人(3男3女)同時(shí)在繩上跳，2分鐘內(nèi)取成功次數(shù)計(jì)為最后成績(jī)。(跳失敗不計(jì)數(shù))
初中部活動(dòng)方案
1、參加年級(jí)：初中各年級(jí)
2、比賽內(nèi)容：
初一年級(jí)：游戲-----托球跑接力
初二年級(jí)：集體跳長(zhǎng)繩比賽
初三年級(jí)：拔河比賽
初四年級(jí)：拔河比賽
3、比賽細(xì)則：
(一)托球跑接力：
1、比賽為50米往返跑。按班級(jí)、按道次準(zhǔn)備。比賽分兩次進(jìn)行男、女各一隊(duì)分別進(jìn)行，男女生成績(jī)合一，所用的時(shí)間最少的為勝利者。
2、運(yùn)動(dòng)員站在起跑線上，聽(tīng)到發(fā)令聲響后跑出，跑到50米終點(diǎn)后繞過(guò)障礙物返回到起點(diǎn)，把球拍傳給下一人，接拍人按上一路線進(jìn)行，依次進(jìn)行至結(jié)束。
3、網(wǎng)球必須放在網(wǎng)球球拍的中間，不得用手固定，每個(gè)人每次只能托一個(gè)球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球，如果球在托送途中掉到地上，選手必須自己拾起放到球拍上繼續(xù)跑進(jìn)至到終點(diǎn)。
(二)初二年級(jí)集體跳長(zhǎng)繩比賽
1、 5分鐘“8”字繞環(huán)跑(男女生各10人)：“8”繞環(huán)跑：男、女各10人(不包括搖繩2人)。跳繩隊(duì)員依次跳過(guò)且必須一人一次跳過(guò)繩，方計(jì)次數(shù)一次(2人或以上人數(shù)同時(shí)跳過(guò)只計(jì)次數(shù)一次，不得一人連跳)。在規(guī)定的5分鐘時(shí)間內(nèi)，跳越長(zhǎng)繩人(次)數(shù)多者名次列前。若成績(jī)相等，則看失誤次數(shù)。失誤次數(shù)少者名次列前。
2、3分鐘6人集體跳(男女生各3人)：6人同時(shí)在繩上跳，3分鐘內(nèi)取成功次數(shù)。跳失敗不計(jì)數(shù)。
(三)初三、四年級(jí)拔河比賽
比賽方法：采取抽簽，淘汰法，進(jìn)入下一輪至決賽。
參加人數(shù)：每班男女各10人
高中部活動(dòng)方案
(一)參加年級(jí)：高中各年級(jí)
(二)比賽形式
1、高一高二跳長(zhǎng)繩比賽形式分為5分鐘8字循環(huán)跳和3分鐘6人集體跳兩種花樣。每輪比賽三個(gè)班同時(shí)進(jìn)行。
2、高三拔河參加辦法：
人數(shù)：文科班男生8人，女生12人
理科班男12人，女生各8人
(三)比賽細(xì)則
1、8字循環(huán)跳：每班20人(10男10女)參賽，按順序列隊(duì)依次跳過(guò)繩子，不能成功通過(guò)繩子或跳失敗不計(jì)數(shù)，20人全部跳過(guò)后再?gòu)念^開(kāi)始循環(huán)，以5分鐘通過(guò)繩子的累計(jì)人數(shù)為最后成績(jī)。每名選手只有一次比賽機(jī)會(huì)，不得重復(fù)跳繩。
2、6人集體跳：6個(gè)人(3男3女)同時(shí)在繩上跳，3分鐘內(nèi)取成功次數(shù)計(jì)為最后成績(jī)。(跳失敗不計(jì)數(shù))
3、采用抽簽，淘汰法，進(jìn)入下一輪至決賽。
(四)比賽要求
1、請(qǐng)學(xué)生參賽自覺(jué)遵守比賽規(guī)則，服從裁判組指揮。
2、參賽學(xué)生必須穿著輕便的服裝，運(yùn)動(dòng)鞋。
3、各班兩名搖繩的選手必須固定，比賽中不得換人。
4、8字循環(huán)跳比賽各班20名學(xué)生跳繩順序要固定，依次跳過(guò)長(zhǎng)繩，比賽過(guò)程中不得擅自更換順序。
(五)獎(jiǎng)勵(lì)辦法
1、每種集體跳取前五名。
2、獲獎(jiǎng)班級(jí)頒發(fā)獎(jiǎng)狀及獎(jiǎng)品。
3、高三拔河文科班錄取前二名，理科班錄取前三名。
一、活動(dòng)目的：
開(kāi)展形式多樣，輕松活潑的趣味體育活動(dòng)，使學(xué)生活躍身心，豐富校園生活，共同感受校園生活的快樂(lè)，同時(shí)培養(yǎng)隊(duì)員團(tuán)結(jié)合作的精神，增強(qiáng)隊(duì)員集體榮譽(yù)感。
二、活動(dòng)時(shí)間：2***年3月15日下午14：30——16：20
三、活動(dòng)地點(diǎn)：大操場(chǎng)
四、活動(dòng)內(nèi)容：背后投球、趣味pk棒傳遞、背靠背夾球
五、參加人員：全校師生。
六、活動(dòng)安排：
(一)背后投球(1、2年級(jí))
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)10名學(xué)生參加，每輪每隊(duì)出一人，每人背對(duì)塑料簍2.5米投擲壘球3次(20秒內(nèi))，投進(jìn)一個(gè)為本隊(duì)計(jì)1分，3次都進(jìn)計(jì)3分，一個(gè)都未進(jìn)計(jì)0分，10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。把塑料簍投倒，壘球滾出塑料簍無(wú)效，計(jì)0分;未滾出塑料簍有效，算投進(jìn)有效。轉(zhuǎn)過(guò)頭或轉(zhuǎn)過(guò)身投擲的壘球進(jìn)了都算無(wú)效，計(jì)0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：劉盛勇 副裁：葉興健 記分員：鐘梅
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生(撿球、監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(12個(gè)以上的壘球、4個(gè)塑料簍、秒表一只、小黑板一塊、粉筆若干)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
(二)趣味pk棒傳遞(3、4年級(jí))
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)30名學(xué)生參加(男、女生各15人)，學(xué)生均勻地站在一條30米的直線上成為一列。第一名學(xué)生利用自己下顎和胸部把pk棒夾在頸子處，發(fā)令后，從前往后依次利用頸子進(jìn)行傳遞(禁止用手和手臂，違者算失敗)，依據(jù)傳遞到最后一名學(xué)生的先后順序確定獲勝名次。(每個(gè)年級(jí)4隊(duì)同時(shí)進(jìn)行)
若中途掉棒，只能由掉棒學(xué)生前面一人，利用腳夾住棒送到掉棒學(xué)生頸上夾住，否則算違規(guī)失敗;未逐一依次傳遞的也算違規(guī)失敗。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：黃躍 副裁：陳力強(qiáng) 記錄：李仁信
自愿服務(wù)者4名高年級(jí)學(xué)生(監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(4根pk棒)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
(三)背靠背夾球(5、6年級(jí))
1.活動(dòng)規(guī)則：每隊(duì)20名學(xué)生參加(男女生各10人)，每輪每隊(duì)出2人，背對(duì)著背夾住一個(gè)球(不準(zhǔn)用手扶住球，否則違例計(jì)0分)，共同走完20米直道而球未掉，以到達(dá)終點(diǎn)的順序，評(píng)出1、2、3、4名，分別計(jì)4、3、2、1分， 10輪的累計(jì)得分為本隊(duì)得分。
在20米途中球掉到地上或用手扶了球，計(jì)0分;只靠一個(gè)人的手臂夾住球記0分。
2、活動(dòng)組織人員：主裁：覃昌明 副裁：劉德榮 記分員：周小剛
自愿服務(wù)者4名中年級(jí)學(xué)生(撿球、監(jiān)督)
裁判還要負(fù)責(zé)準(zhǔn)備場(chǎng)地和器材(8個(gè)排球、小黑板一塊、粉筆若干)
3、活動(dòng)獎(jiǎng)勵(lì)形式：以年級(jí)為單位，評(píng)出一、二、三等獎(jiǎng)。
迎新春教職工趣味活動(dòng)方案為豐富教職工的業(yè)余生活，增強(qiáng)教職工體質(zhì)，促進(jìn)教職工之間的溝通交流，強(qiáng)化學(xué)校工會(huì)的凝聚力、向心力，倡導(dǎo)每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子的健康理念，特組織開(kāi)展趣味體育活動(dòng)。為保證此項(xiàng)活動(dòng)順利實(shí)施，特制定本方案。
一、活動(dòng)目的：
1、愉悅心情，緩解工作壓力，增強(qiáng)教職工體質(zhì)。
2、增加教職工之間的溝通和交流，增強(qiáng)工會(huì)的凝聚力、向心力。
二、活動(dòng)要求：
每個(gè)工會(huì)小組組選出十人參加活動(dòng)
三、活動(dòng)地點(diǎn)：學(xué)校操場(chǎng)
四、活動(dòng)內(nèi)容：奔騰列車、二龍頂珠、千足側(cè)行、接力滾輪胎、身手敏捷
五、參加人員：學(xué)校全體教職工
六、活動(dòng)時(shí)間：2 月2 日下午
七、活動(dòng)形式：
1、全體教職工自行到學(xué)校操場(chǎng)集合。
2、以工會(huì)小組為單位參加趣味活動(dòng)。
體育集訓(xùn)方案篇十八
活動(dòng)應(yīng)根據(jù)我校的實(shí)際情況，以“切實(shí)減輕學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，在活動(dòng)中學(xué)習(xí)，在活動(dòng)中進(jìn)步”為目的，遵循“豐富多彩，富有吸引力;充分發(fā)揮學(xué)生的積極主動(dòng)性;課堂教學(xué)和課外活動(dòng)互相配合，互相促進(jìn);符合學(xué)生的年齡特征，照顧學(xué)生的興趣和特長(zhǎng);因地、因校制宜”的原則。
根據(jù)學(xué)生的年齡特征、心理特征及興趣愛(ài)好，活動(dòng)分成選修、必修兩類。
(一)選修類設(shè)置如下：
1、乒乓球;
2、羽毛球;
3、棋類(以象棋為主);
(二)必修類設(shè)置如下:
1、田徑;
2、跳繩(單人或花樣、集體);
3、毽子;
4、體育游戲等。
1、選修類活動(dòng)課統(tǒng)一安排在每周一下午第四節(jié)課。
2、必修類活動(dòng)課由教學(xué)管理處根據(jù)各班體育課的實(shí)際情況進(jìn)行安排。
課外活動(dòng)必須落到實(shí)處，指導(dǎo)教師要有明確的活動(dòng)目標(biāo)，認(rèn)真制定切實(shí)可行的活動(dòng)計(jì)劃，并認(rèn)真安排好活動(dòng)內(nèi)容，及時(shí)地做好相關(guān)記錄。根據(jù)學(xué)校實(shí)際情況，保證每次活動(dòng)質(zhì)量。
1、學(xué)校教學(xué)管理處、級(jí)部與體育組根據(jù)學(xué)校實(shí)際條件，設(shè)置活動(dòng)項(xiàng)目，統(tǒng)一安排活動(dòng)的開(kāi)展。
2、活動(dòng)要做到“三定”(即定內(nèi)容、定地點(diǎn)、定人員)，活動(dòng)有計(jì)劃、有實(shí)施步驟、;活動(dòng)內(nèi)容切實(shí)可行，有利于學(xué)生的健康發(fā)展;輔導(dǎo)教師做好活動(dòng)情況記載和活動(dòng)小組學(xué)生的管理工作。
3、學(xué)校有關(guān)部門加強(qiáng)督導(dǎo)，認(rèn)真巡視，切實(shí)保證活動(dòng)開(kāi)展的時(shí)間和活動(dòng)效率，杜絕將活動(dòng)時(shí)間移作它用，并確?；顒?dòng)安全。