讀后感可以幫助我們更好地整理思緒,回顧書中的重要內(nèi)容,并將自己的想法和體驗(yàn)與他人分享。寫一篇有思考、有觀點(diǎn)的讀后感需要注意哪些寫作技巧?下面是小編為大家收集的一些精華讀后感樣例,希望對(duì)大家的寫作有所啟發(fā)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇一
其實(shí)這是一篇遲到了七個(gè)月的讀后感,《遇見(jiàn)未知的自己》感悟。不是不想寫,可一直不知道如何去寫。在寫這份讀后感之前,首先要感謝推薦給我這本書的朋友。她不僅推薦了一本書,而且還為我指引了一條嶄新的人生道路。使我的世界不再只有黑白兩種顏色,我也不再感到莫明的彷徨與無(wú)助。就像黑夜里那盞燈,指引了我前方的路。通過(guò)這半年多我慢慢消化,使我有了很大的改變。工作上有了變動(dòng),放棄了十多年的工作去投入到新的環(huán)境,而且對(duì)于環(huán)境也適應(yīng)的非常好,這也是我之前沒(méi)有想到過(guò)的。這本書不僅給了我個(gè)人的一些啟迪,而且對(duì)家庭,孩子,還有人際關(guān)系上也有很大的幫助。使我變得更加漂亮。那種美是由內(nèi)而外散發(fā)的。
以前的我非常的強(qiáng)勢(shì),非要讓別人聽(tīng)從我的意見(jiàn),如果別人不聽(tīng)從,我會(huì)非常的不爽,特別的惱怒?,F(xiàn)在我沒(méi)有這種控制欲了,就如同書中說(shuō)的,人世間有三種事,老天的事,他人的事,我的事。我只要管好我的事就行了。至于別人的事和老天的事,都是我無(wú)法掌握的。就算是管了,別人也不樂(lè)意聽(tīng),弄的彼此心情都不好,何必呢。其實(shí)有很大的成份是自己沒(méi)事找事,自找苦頭吃。換個(gè)角度想,如果別人也總管我的話,我的‘小我’受到限制,受到威脅,我也會(huì)反抗的。何況是別人。當(dāng)我理解了的時(shí)候,我也就對(duì)此放下了。
我看到了我的負(fù)面情緒。就像書上說(shuō)的,當(dāng)你看到他的時(shí)候,就切斷了對(duì)它的認(rèn)同,但當(dāng)那股情緒能量上來(lái)的時(shí)候,我有知覺(jué),這股力在我身上亂竄。我去面對(duì)他了,但是無(wú)法去接受他?;蛘哒f(shuō)無(wú)法掌控他。有時(shí)也是會(huì)發(fā)火的。如果不發(fā)火也是刻意的壓抑他。(后來(lái),知道這樣不好見(jiàn)《重遇未知的自己》)還是做不到內(nèi)心的喜悅??偰鼙簧磉叺氖挛锼笥?。我想這就是上天給我的功課吧。我要好好完成他。
在新的生活中,我身邊好多朋友都在抱怨,我知道這些負(fù)面的情緒非常的不好。我不去認(rèn)同他。我大多是在傾聽(tīng),有時(shí)也會(huì)在心里批判。他們的抱怨左右不了我的事物本身的看法。如若換做以前,我也就會(huì)隨之逐流,讓那些負(fù)面的評(píng)判蒙蔽了我的眼睛?,F(xiàn)在我能客觀的看待事物的本身。
攀比,也許是我從小都沒(méi)有這種強(qiáng)烈的欲望的事。所以,我更不會(huì)有這種樣的想法。如若換做以前,肯定有些心理不平衡??墒?,現(xiàn)在的我沒(méi)有這樣的想法。因?yàn)槲业男膽B(tài)擺的非常的正。也許我是對(duì)事情本事從潛意識(shí)里就臣服了。更或者說(shuō),我根本沒(méi)有對(duì)這方面的欲望。對(duì)這種身外物沒(méi)有刻意的強(qiáng)求。所以,更不會(huì)去攀比和抱怨。
再有就是關(guān)于付出的問(wèn)題,有人總讓我別做一些費(fèi)力不討好的事。在我看來(lái),如果是我真心想做的,真心想要付出的東西,是不需要回報(bào)的。哪怕別人不領(lǐng)你這個(gè)‘情’。或者為此批評(píng)你,我也無(wú)所謂。我要的不是別人的‘情’的結(jié)果,而是我的真心,。如果以那個(gè)為前提的話,大多也就是做做表面的工作而已,不是真心實(shí)意的,別人也不會(huì)接收到你真誠(chéng)的一面。想干就干,不想干就不干。為了討好別人而干,太累。其實(shí)這本書從一開始吸引我的就是那句“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自已?!彼型庠谑挛锒际悄銉?nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。這句話一開始,我并不太懂里面的意思,當(dāng)我讀完三遍的時(shí)候,我的體會(huì)一次次在加深,外面的事物就像是一面鏡子,觀照了我們的內(nèi)心,所以外在一切的事物都是由我們內(nèi)心所折射出來(lái)的。你用好的心態(tài)去觀照它,它也會(huì)回饋給你好的感應(yīng)。如果你因?yàn)榉N種原因刻意的去拉遠(yuǎn)與別人的距離,(比如因?yàn)樽员?,與別人劃分等級(jí))離真我也就會(huì)更遠(yuǎn)。整天活在自己制造的思想陰影當(dāng)中,非常的痛苦。
我這人從小就特別抵觸領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別的人,像小的時(shí)候的老師啊,現(xiàn)在的某某經(jīng)理,某某大官啊。總感覺(jué)在人家面前抬不起頭來(lái)。尤其是有那種所謂的官架子的人,氣場(chǎng)太大,過(guò)于壓抑。總感覺(jué)我的‘小我’受到很強(qiáng)大的沖擊。而且與之溝通的時(shí)候也不是很順暢。讀了這本書后我明白了,所謂的這些都是些無(wú)謂的身份的認(rèn)同。他們和我是一樣的人,在某些地方他們也許會(huì)是非常了不起的什么角色,一旦走出他的領(lǐng)域,卸下他所謂的那些光環(huán)其實(shí)和我們一樣,都是一個(gè)普通人。他不會(huì)因?yàn)樗悄衬愁I(lǐng)導(dǎo)而多長(zhǎng)一只眼睛。就像前段時(shí)間,我們公司去了位非?!亓俊?jí)的大人物。各各同事,包括我們的領(lǐng)導(dǎo),都非常激動(dòng)。不知所措,有的還言無(wú)論次。大人物一一和同事們握手,我是最后一個(gè),我并沒(méi)有想像中的那么激動(dòng)。相反,我非常的淡定,這種淡定連我自己都有些詫異。并且非常大方的報(bào)了自己的姓名。這完全出乎了我的意料。
觀察者影響被觀察者。起初,我也是不太能理解,后來(lái)因?yàn)楹⒆由艘淮尾∥曳炊g悟了。我太刻意的去關(guān)注他,總擔(dān)心他的病情,我的這種焦急的負(fù)面情緒投射到他的身上了。所以他總也不好。后來(lái),當(dāng)我放下后,他反而就好了。不過(guò)以至于現(xiàn)在他還有陰影,吃多了就會(huì)問(wèn)我,會(huì)不會(huì)吐。
“為我們親人擔(dān)心。其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。你之所以擔(dān)心,是因?yàn)槟銦o(wú)法承擔(dān)一絲絲可能會(huì)失去親人的危險(xiǎn),于是把壓力投射到了他們的身上”在這之前,我總是對(duì)這個(gè)不放心,對(duì)那個(gè)不放心的,事事都想親力親為。孩子一出門,我總嘮叨幾句才放心?,F(xiàn)在會(huì)說(shuō):“祝你玩的開心?!彼麜?huì)非常高興的答應(yīng)“好”。
當(dāng)我看到別人身上有很好的特質(zhì)的時(shí)候,我會(huì)對(duì)別人說(shuō)我羨慕但我不嫉妒。更不會(huì)恨。
之前,我是看的電子版的這本書。后來(lái)感覺(jué)這種電子版的是種看得到而摸不到的東西。于是,我就把里面非常好的句子摘抄到本子上。后來(lái),感覺(jué)沒(méi)有這本書還是不過(guò)癮,于是買了一本能握在手里的書。閑余拿來(lái)慢慢的品味。后來(lái),我把這本書推薦給了其他的朋友,想與他們一起分享這本書帶給我的財(cái)富。這本書拉開了我人生新的篇章,把我?guī)У搅遂`修的道路上。套用書上一句話,我正在通往靈修的路上。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書,向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理,讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我,對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題,說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的,每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的,就像書中說(shuō)的,外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情,這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我,所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè),就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累!”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo):“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,你不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我,不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦,大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的,很多事情并不是自然發(fā)生,是自己選擇的,選擇他們這樣或那樣的發(fā)生,就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同,有人活得很精彩,有人活得庸庸碌碌,更有人垂頭喪氣,自暴自棄,那是為什么呢?由于沒(méi)能看清自己,痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋,痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的,就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”,而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生,但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它,而是順從滿足它,,我們能做的就是接納它,就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物,只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開的話,我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物,要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上,只要改變自己,改變自己的心態(tài),所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),工作生活情感各方面的壓力和困惑,悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世,難免都要經(jīng)歷這些,雖然有很多自己無(wú)法改變,但是最終決定人生的還是取決于自己的心境,我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì),不放棄。
心境決定人生,就像書中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的:“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己?!睙o(wú)論在人生的高峰還是低谷,只要保持一份惜福感恩的心態(tài),用心對(duì)待自己的生活和工作,真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事,真正的喜悅就會(huì)由心而生。
當(dāng)你接受自己的不幸,并從中學(xué)會(huì)微笑,你就是堅(jiān)強(qiáng)的。當(dāng)你克服了自己的恐懼,又去幫助他人克服恐懼,你就是勇敢的。當(dāng)你承認(rèn)自己有時(shí)會(huì)自欺,你就是真實(shí)的。當(dāng)你不再需要用鏡子認(rèn)識(shí)自己的美麗,你就是美麗的。當(dāng)你所追求的不再逾越你的所有,你就是富足的。當(dāng)你對(duì)自己未達(dá)的理想心平氣和時(shí),你就是真實(shí)的你。讓我們閱讀此書,來(lái)認(rèn)識(shí)一個(gè)全新的自己。
很喜歡張德芬的書,在她的書里,晦澀難懂的心理學(xué)理論巧妙的通過(guò)故事甚至神話的方式變成了淺顯易懂的語(yǔ)言,不懂心理學(xué)的人都能看懂,是很好的心靈修行讀本。
我學(xué)會(huì)“臣服”即接受現(xiàn)已發(fā)生的事實(shí),它是老天送給我的“禮物”。生活中發(fā)生的一些事情,我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它,不管它帶給我們的是快樂(lè)還是痛苦,其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情,并不是它自然的發(fā)生,是我們自己的選擇,是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說(shuō)的,事件本身都是中立的,因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
快樂(lè)不快樂(lè)決定權(quán)在自己,事情的最后結(jié)果也是自己的選擇,和別人無(wú)關(guān)。不停的向外界抓取,去抓本不屬于我們的東西,當(dāng)然會(huì)痛苦,當(dāng)然會(huì)失落。要正視自己的想法,真正的快樂(lè)是自己給予自己的,別人給不了,也無(wú)法給予,不要找錯(cuò)了方向。想要快樂(lè),首先要平靜的接受生活中的不快樂(lè),正視我們的不幸,學(xué)會(huì)“臣服”于自己不完美的人生事實(shí),甘心的去接受,慢慢找到一條可以使自己喜悅的路,不在以前,只在當(dāng)下。學(xué)習(xí)領(lǐng)悟、破除外在的種種不屬于我們的因素,帶著一顆感恩的心,感謝上天讓我們有機(jī)會(huì)接受他給予我們的一切不幸與幸運(yùn),使我們成長(zhǎng),使我們的人生更加精彩、神奇。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇三
我在暑假里閱讀了老師摧薦的這本《遇見(jiàn)未知的自己》,說(shuō)實(shí)在的,只讀了一遍,對(duì)書的內(nèi)容也沒(méi)能真正地理解透徹,只知道讀完后,心靈變得寧?kù)o了。
書中提到,這天底下就三種事:老天的事、他人的事、我的事。說(shuō)得多好??!我且不說(shuō)老人講得多有道理,就拿自己來(lái)說(shuō)吧,暑假偶爾去打打麻將,這不就有了以上的三種結(jié)果了:去打麻將是我的事,能否贏錢輸錢是老天的事,別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當(dāng)成是娛樂(lè)的一種方式,它也是我其中的一項(xiàng)興趣愛(ài)好。這樣一來(lái),不管結(jié)果如何,我都成不了“自己思想和情緒的奴隸”。因此感悟:心態(tài)很重要!
在我們?nèi)粘I钪校?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾:工作環(huán)境不稱心,事情處理不公平,期望中的事情落空,先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份,自己工作辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情,如能保持積極心態(tài),心里就會(huì)想得開,心胸也就會(huì)豁達(dá),這樣就能妥善對(duì)待、處理好這些事情,使工作順利,心情舒暢。
我們享受生活,要建立積極的心態(tài),多從正面看問(wèn)題,樂(lè)觀地對(duì)待人生,樂(lè)觀地接受挑戰(zhàn)。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。心態(tài)是后天修煉的,我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè),改變我們的人生,讓生活的每個(gè)角落都鋪滿陽(yáng)光!
這兩天利用上班的空閑時(shí)間看了張德芬的暢銷書——《遇見(jiàn)未知的自己》,在看這本書之前,我先看了作者寫的序——你想要的人生。平時(shí)挺喜歡看這類有關(guān)心靈修行的書籍,所以看到書名的時(shí)候就有馬上讀下去的沖動(dòng)。文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角,經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界,然后發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機(jī)會(huì)下遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善內(nèi)在的狀態(tài),進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和。
從書中受到很多啟發(fā),告訴我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么又是外界的一切呢,也就是說(shuō)金錢,名利,地位,權(quán)勢(shì)以及一身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說(shuō)有時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主地去想,去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂(lè),即使是快樂(lè),也是來(lái)自外界的,一旦外界的讓你感受快樂(lè)的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也回不會(huì)消失。而通常能做到真的人我想是沒(méi)有吧。書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西,也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá),愛(ài);喜悅;和平。我們每個(gè)人經(jīng)過(guò)了多年對(duì)外界信息的過(guò)濾,我們留下的思想都是我們自己想要的,從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)他的真實(shí)性,我們被自己的意識(shí)欺騙,認(rèn)為這就是自己了,而忽略了自己真正的本心,所以有些事遲早會(huì)按照我們自己的思路發(fā)生,只因?yàn)槲覀冃枰欠N感受,我們也就創(chuàng)造了我們自己的世界。誰(shuí)都希望自己的世界是美好的,快樂(lè)的,富足的。那么怎樣能得到呢?這本書讓我們明白了愛(ài),喜悅,和平是從內(nèi)心,由內(nèi)至外的散發(fā),而不是靠外物來(lái)獲得。
很喜歡書中的一段話:“記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物。所以,如果現(xiàn)在我們正在低谷,請(qǐng)你開始感恩,因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了。
還有一句話說(shuō)得很好“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有自己”。
雖然這本書我看了兩遍,但有些地方還沒(méi)能完全融會(huì)貫通,也沒(méi)進(jìn)行什么具體的實(shí)踐,但我真的體會(huì)到了他能凈化心靈,安撫浮躁,悲觀和欲望,他將深?yuàn)W的人生哲理簡(jiǎn)單敘述,將修行理念溶于其中,比起禪宗佛學(xué)等等思想顯得有些粗淺,但更好讓人感悟理解。他教會(huì)我,當(dāng)我在面對(duì)生活中的悲歡離合喜怒哀樂(lè)時(shí),唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài),一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。以前我總認(rèn)為自己的心態(tài)很好,其不然,我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲,有些事我沒(méi)有真正的看開,也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,我要學(xué)會(huì)清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇四
一本好書,一杯咖啡,一個(gè)周末,時(shí)光如此美好,心如止水。
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》,這本書對(duì)我來(lái)說(shuō)并不陌生,幾年前我還在上一家公司工作的時(shí)候,某一天sharon來(lái)找我,正好撞上了紅著眼睛的我,sharon是我一直非常欽佩的技術(shù)leader,在n公司那些年,我們一直是非常緊密又非常信任的合作關(guān)系。當(dāng)時(shí)看著情緒激動(dòng),又很無(wú)助的我,我們?cè)跁?huì)議室里聊了聊,我還記得她當(dāng)時(shí)對(duì)我講的那些話,那天推薦給我兩本書《新家庭如何塑造人》,《遇見(jiàn)未知的自己》。今天回想起來(lái),真的很感恩在我脆弱的時(shí)候,帶給了我溫暖和正能量。
坦白說(shuō),這兩本書我買回來(lái)很多年,卻一直沒(méi)有完整的讀完。這個(gè)周六傍晚,像往常一樣送兒子去英語(yǔ)課,帶了這本書出去,一個(gè)周末愉快的讀完了它,我很好奇那些年為什么我連一本書都讀不下去?這本書的內(nèi)容卻出乎意料的讓我喜歡,就如書中自序的最后一段:“相信很多讀者朋友看了書以后,會(huì)聯(lián)系到自己實(shí)際生活的某些問(wèn)題······”這本書也帶給了我心靈的觸動(dòng)。
這是一本心靈小說(shuō),書中女主角若菱在人生最迷茫最無(wú)力的狀態(tài)下,遇到了老人。老人是一個(gè)智慧的引領(lǐng),在小說(shuō)中引領(lǐng)若菱走上了尋求真我的過(guò)程。而讀這本書的人,也跟著若菱的節(jié)奏去思考老人的問(wèn)題,觸發(fā)了自己內(nèi)心深處不曾探索到的自我認(rèn)知。就比如文章的第一篇章“一場(chǎng)奇怪的對(duì)話—我是誰(shuí)”,原來(lái)我們和若菱一樣,多數(shù)時(shí)候我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)只是一個(gè)角色扮演和身份認(rèn)同,其實(shí)“我不是誰(shuí)”……書中老人給若菱的提示:
“我們從小到大,都有一個(gè)意識(shí),那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái),就一直存在,陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以,有一個(gè)東西,在我們里面是一直沒(méi)有變的,盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變,但是我們?nèi)匀槐S幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺(jué)?!币彩俏覀兊谋举|(zhì)“愛(ài)、喜悅、和平…”
老人是這本書的靈魂!除了啟發(fā),有很多我以前沒(méi)有了解過(guò)的內(nèi)容,“當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí),我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì),叫做“勝肽”,隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。久而久之,感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口,會(huì)產(chǎn)生饑餓感?!北热缃?jīng)常愛(ài)生氣的人,如果你很久不生氣的話,你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個(gè)是不是有點(diǎn)意思?想想我們?nèi)粘I钪袝?huì)不會(huì)有些情緒反應(yīng)是這個(gè)“勝肽”在作祟?另外書中有提到關(guān)于意識(shí)和潛意識(shí),我覺(jué)得這是一個(gè)有趣而又深?yuàn)W的問(wèn)題,到底我們的行為有多少是受潛意識(shí)的影響?所以讀完這本書后我買了書中提到的書《超越死亡—恩寵與勇氣》,還想再進(jìn)一步探索一下。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇五
最近,朋友介紹我去看一位臺(tái)灣暢銷書作家——張德芬女士的書,并極力推薦其身心靈三部曲(《遇見(jiàn)未知的自己》,《遇見(jiàn)心想事成的自己》,《活出全新的自己》)。趁這幾天有空,就閱讀了一下她的那本《遇見(jiàn)未知的自己》。
這是一本關(guān)于都市身,心,靈修行的書。它告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么是外界的一切呢,也就是說(shuō)金錢,名利,地位,權(quán)勢(shì),以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想,去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂(lè),即使是快樂(lè),也是來(lái)自外界的,一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè)的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
其實(shí)對(duì)于這些問(wèn)題,我們可以用五個(gè)同心圓來(lái)解釋。在最中間的圓里寫上真我,愛(ài),喜悅,和平!然后在最外面的一個(gè)圓上寫著角分扮演,身份認(rèn)認(rèn)同,里面第二個(gè)寫著思想,第三個(gè)寫著情緒,第四個(gè)寫著身體!上面還寫到身份認(rèn)同--覺(jué)察,思想---檢視,情緒----臣服,身體---聯(lián)結(jié)。
什么是身份認(rèn)同----覺(jué)察呢?我自己以為書中說(shuō)的就是要覺(jué)察外界的一切,不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己。思想---檢視,也就是說(shuō)當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候,不要就想著負(fù)面的,那樣會(huì)干擾你正常的思想,凡事要多考慮,也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒---臣服,也就是說(shuō)當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無(wú)法改變的,所以要學(xué)會(huì)臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學(xué)會(huì)接受!當(dāng)你真正放開的時(shí)候。你就會(huì)覺(jué)得一切都是另一種結(jié)局!身體---聯(lián)結(jié),我們要學(xué)著和自己的身體聯(lián)結(jié),當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候,如果和身體聯(lián)結(jié)了,那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點(diǎn)了,也許會(huì)活出真我吧!
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在,當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得要往內(nèi)看,看看自己哪個(gè)地方又被觸碰了,看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。
記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句,外面沒(méi)有別人,只有自己!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇六
遇見(jiàn)未知的自己——一本都市身心靈修行課,知道這本是在看李娜自傳的那本書中提到的。覺(jué)得名人推薦的,應(yīng)該算是不錯(cuò)的。索性買了一本來(lái)讀讀。
現(xiàn)在馬馬虎虎讀了一遍,就想上次博客寫的一樣,沒(méi)怎么懂,里面有好多專業(yè)術(shù)語(yǔ),一時(shí)很難理解,開始讀的時(shí)候,很難讀進(jìn)去,也很難理解,到了后來(lái),漸漸的有點(diǎn)明朗,但是,已經(jīng)結(jié)束了。這本書唯一能叫我讀下去的原因之一是因?yàn)樗且砸粋€(gè)故事講述的方式來(lái)說(shuō)的。這樣聽(tīng)過(guò)故事主人公的一些遭遇映射出一些職場(chǎng)生活中的道理。
印象很深刻的一句話就是:親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己。起初,看這句話的時(shí)候,一點(diǎn)都不理解。是不是講的是在某個(gè)特定的環(huán)境里面,不要在意別人的看法。但是,讀完了才知道,所有外在的事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。原來(lái)如此。
遇見(jiàn)未知的自己,讓你剖析自己本身,挖掘自己的潛意識(shí),今天才發(fā)現(xiàn),原來(lái)挖掘自己是件很痛苦的事情,有的時(shí)候覺(jué)得自己的一些想法都是多么的幼稚??赐赀@本書,覺(jué)得以后遇到事情都先要冷靜,因?yàn)槊總€(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一種禮物,只不過(guò),這個(gè)禮物有的包裝難看,有的包裝好看而已。
書中的老人真的是一個(gè)智者。叫主人公怎樣一步步的認(rèn)識(shí)自己。介紹好多人給主人公認(rèn)識(shí),并讓他們分享各自的故事幫助主人公成長(zhǎng)。心想,我要是能遇到這樣一位老人就好了。其實(shí),遇到也好,沒(méi)遇到也罷。明白其中的道理,也算是一種收獲了。
最后,老人留給主人公一封信,現(xiàn)在我把它搬到這里來(lái),與大家一同分享:親愛(ài)的孩子,該是你展翅高飛的時(shí)候了,我看到你的茁壯成長(zhǎng),心中無(wú)比喜悅。記得,要把你的祝福跟所有人分享,因?yàn)榉窒砭透卸饕粯?,分享出去的越多,你回收的就越多。又該我云游四方的時(shí)候了,臨走前,我送你一句話:記住———親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己。所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看??纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被觸碰了,看看自己有哪些陰影沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上?,F(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的時(shí)間都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝的很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你回享受到它乃在蘊(yùn)含著豐富美好、而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你孩子。
與大家分享,希望大家有機(jī)會(huì)的話可以讀一下。我還得再讀一遍,覺(jué)得修煉的還不夠。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇七
睇完哩兩本書,然后根據(jù)自己既情況,我諗左好多。我忽然覺(jué)得好迷茫,我好似入左一個(gè)迷宮一樣,我唔知道自己想點(diǎn),唔知道點(diǎn)行出黎。我有時(shí)候好似好開心,無(wú)煩惱一般,有時(shí)候睇到一d電視劇或者電影既時(shí)候,卻會(huì)變得好低落,好容易流眼淚。一時(shí)好堅(jiān)強(qiáng),一時(shí)好脆弱;一時(shí)好清晰知道諗咩,一時(shí)模糊不清;一時(shí)清醒,一時(shí)沉迷。
我仲記得拒同我分手既果日,我響部公交車度聽(tīng)住拒響電話同我講:“你唔信我,钅閫我一齊都無(wú)意思啦!”幾簡(jiǎn)單既一句說(shuō)話,就可以講一切都改變,我響文化公園落左車,行過(guò)人民橋,行過(guò)江邊,望住條珠江,我忽然覺(jué)得條珠江好深好深,d風(fēng)吹落我身度,我覺(jué)得好重好重,壓到我個(gè)心完全透唔到氣。直到今日我寫哩篇讀后感,我諗翻起我都系流眼淚。
睇曬哩兩本書,我知道寬恕系一種解脫,有時(shí)候當(dāng)身邊既人問(wèn)起拒,拒就好似我心里面既一個(gè)缺口,我經(jīng)常同自己講,無(wú)打開果道門,等拒做我永遠(yuǎn)既秘密,仲記得拒離開我果陣,我有幾次上班既時(shí)候,我過(guò)馬路果陣,d車經(jīng)過(guò)我身邊,我有一瞬間我真系好想等部車撞過(guò)黎,我就可以咩都唔使諗,或者撞到我失憶,忘記拒同我之間既一切。
以前我以為自己好堅(jiān)強(qiáng),咩都可以解決到,唔需要依靠任何人,但系今次我輸左,輸左俾拒啦!我無(wú)諗過(guò)拒離開我,我會(huì)釕不如人,琴晚我又俾我老豆鬧啦!我唔想去相信拒系我老豆口中所講既果種人,但系連我自己手上都無(wú)任何籌碼去同我老豆抗?fàn)?,我只可以等時(shí)間慢慢淡忘一切,等傷口慢慢埋口,可能拒從來(lái)都無(wú)覺(jué)得我有幾愛(ài)拒,可能拒從來(lái)都無(wú)真心鐘意過(guò)我,可能。好多可能,今年年初一我拜神,我同神仙講:“麻煩你保佑我用一年時(shí)間重新振作,重新生活,忘記過(guò)去。”
最后我要同拒講:“李英杰,我唔想去相信你系我老豆所講既果種人,但系我仍然要感激你教我既一切,或者你系上天俾我既磨練,等我渡過(guò)左,或者我可以更加成熟,更加識(shí)珍惜我身邊擁有既一切,更加明白我所得到既s唔系理所當(dāng)然,系需要去經(jīng)營(yíng),去關(guān)心。我亦已經(jīng)盡曬我既一切能力愛(ài)過(guò)你,雖則唔可以講做得好好,只求無(wú)愧于心。”
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇八
上了大學(xué)后,很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書,不是沒(méi)有時(shí)間,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,細(xì)細(xì)品味,沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮,于是整個(gè)校園沉浸在了這片書的海洋中。我,慢慢地讀著這本書,發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己;這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,采用了講故事的方式,一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
你是誰(shuí)?這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題,我叫李若菱!我問(wèn)的不是這個(gè),名字只是個(gè)代號(hào)。我在一家外企計(jì)算機(jī)公司上班,我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理那也不能代表你是誰(shuí),如果你換了工作,這個(gè)你是誰(shuí)的內(nèi)容不就要改了嗎。很多時(shí)候,我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開心,即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢、美色。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西,以為我們就是財(cái)富、金錢、美色。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,我們大多數(shù)人尋找的地方,表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人身上,在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè),結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的,主要是我們找錯(cuò)了方向,找錯(cuò)了位置。
《遇見(jiàn)未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì),讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,自己的人生位置到底在哪里,我們每個(gè)客體其實(shí)都是李若菱,我們都迷茫過(guò),我們都徘徊過(guò),但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇九
《遇見(jiàn)未知的自己》告訴我們,生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩,而是來(lái)幫助你,幫助你找到你自己,幫助你內(nèi)在成長(zhǎng),變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí),都有很多的埋怨、躲避、壓抑,但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長(zhǎng)的契機(jī)。
每個(gè)人都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè),但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì)有那些情緒,讀完這本書后我有一種釋然的感覺(jué),思緒不再是剪不斷,理還亂?;厥走^(guò)去,大學(xué)畢業(yè)時(shí)的意氣風(fēng)發(fā),找工作時(shí)的屢屢碰壁,初入職場(chǎng)時(shí)的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,仿佛就在眼前。從事社區(qū)工作也有4個(gè)年頭了,從剛開始的滿心歡喜到后來(lái)的厭倦疲乏,被各種工作壓迫的感覺(jué)望不到頭。常常有居民到社區(qū)里來(lái)投訴隔壁鄰居如何如何,樓上鄰居如何如何,被各種負(fù)面情緒所困,而我們要做的還是要把他們的負(fù)面情緒給消除掉。老年人的倚老賣老,中年人的無(wú)理取鬧,年輕人的我行我素,以及大波熊孩子組團(tuán)逛社區(qū)。曾幾何時(shí),內(nèi)心的能量被消耗殆盡,取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉,社會(huì)不公。
突然間發(fā)現(xiàn),什么時(shí)候開始我也變成那個(gè)原來(lái)的我所不喜歡的人了;什么時(shí)候開始我也變得那么消極;什么時(shí)候開始我也有了那么多埋怨;什么時(shí)候開始我自己也不認(rèn)識(shí)自己了。
我曾經(jīng)想過(guò)放棄,復(fù)雜的人際關(guān)系,溝通方面的復(fù)雜性,各種條線的壓力,這一系列的東西讓我想放棄過(guò)。然而,通過(guò)實(shí)際工作為老年人搭建一個(gè)休閑娛樂(lè)的空間,讓他們發(fā)揮了余熱,不僅有了朋友,還有了個(gè)健康的體魄,讓子女不再擔(dān)心;組織青少年開展各類志愿者活動(dòng),讓他們發(fā)揮各自所長(zhǎng),為社區(qū)建設(shè)添磚加瓦。他們一張張笑臉,一聲聲的肯定使我的想法漸漸發(fā)生了改變,我為自己生活在這樣一個(gè)互助友愛(ài)的大家庭感到自豪,為自己所擁有的一切感到幸福,更為自己擁有一顆能懂得理解和幫助別人的真心而感到快樂(lè)。
在工作中尋找真我,在工作中我更清楚地認(rèn)識(shí)了自己,消極抱怨的我不是真正的我,而我應(yīng)該是樂(lè)觀向上的我。于是我卸掉身上背負(fù)的所有消極的東西,重拾積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十
我一直都是一個(gè)自卑的人。
最近看了本書,卻讓我心態(tài)放平了許多,也許不只是這本書的功勞,只是從這本書開始,我有了真正的變化。所幸,真有了質(zhì)變,我希望這質(zhì)變能持續(xù)進(jìn)行下去,讓我變成自己想成為的人。
現(xiàn)在,這些我都放下了,雖然不知道是不是真正的放下了,但我現(xiàn)在確實(shí)心里很輕松,因?yàn)椋还芪掖鸬煤门c壞,完美與否,我都切實(shí)的學(xué)到了知識(shí),得到了鍛煉,我希望我能真正的自己肯定自己,不依賴別人的評(píng)價(jià),雖然我不聰明,但我在盡力做到勤奮!我想慢慢的,等那些基本知識(shí)我都掌握牢固了,我會(huì)越來(lái)越熟練的運(yùn)用聯(lián)系的。
我看見(jiàn)我在尋求被打擊的痛苦感受,我全心的接納這種感受,并且放下對(duì)它的需要。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十一
《遇見(jiàn)未知的自己》,這本書是上次跟x去錦漢展覽中心逛書展時(shí)買的。第一次逛書展,感受最深就是人好多,想不到喜歡看書的人還真不少呵。逛了一上午,也沒(méi)啥收獲,就買了幾份香港的英文報(bào),一本考公的理論熱點(diǎn)書,還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。
斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天,總算讀完一遍。看完最后一行字,合上書時(shí),再仔細(xì)想想里面講什么,卻都很模糊了,也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩,只是有不少挺專業(yè)的,也懶得去多領(lǐng)悟。書的封面寫著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣,標(biāo)榜的內(nèi)容似乎很大,但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書籍一樣,這本書無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我,要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它通過(guò)講故事的形式,讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化,是可以改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。
說(shuō)句實(shí)在話,確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思,但是,一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀,人很多時(shí)候,就真的需要好好審視下自己的內(nèi)心,看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí),會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的快樂(lè),平凡的幸福,從“心”開始,從意識(shí)上稍作些改變,其實(shí)可以變得更容易。
書中有一句話,“外面沒(méi)有別人,只有你自己”。第一次看到這句話時(shí),沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事,才知道這話的意思:外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多,積極樂(lè)觀的意識(shí)可以吸引到積極的光芒,很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以,要關(guān)心內(nèi)在,要勇敢一點(diǎn),做更好的自己。
看這本書時(shí),喜歡泡杯綠茶,聽(tīng)著柔柔的鋼琴曲,安靜地翻動(dòng)書頁(yè),放松自己,享受著寧?kù)o,享受屬于自己的一份娛樂(lè)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十二
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書,向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理,讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我,對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題,說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的,每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的,就像書中說(shuō)的,外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情,這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我,所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè),就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累!”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo):“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,你不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我,不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦,大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的,很多事情并不是自然發(fā)生,是自己選擇的,選擇他們這樣或那樣的發(fā)生,就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同,有人活得很精彩,有人活得庸庸碌碌,更有人垂頭喪氣,自暴自棄,那是為什么呢?由于沒(méi)能看清自己,痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋,痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的,就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”,而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生,但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它,而是順從滿足它,我們能做的就是接納它,就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物,只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開的話,我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物,要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上,只要改變自己,改變自己的心態(tài),所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),工作生活情感各方面的壓力和困惑,悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世,難免都要經(jīng)歷這些,雖然有很多自己無(wú)法改變,但是最終決定人生的還是取決于自己的心境,我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì),不放棄。
心境決定人生,就像書中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的:“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己?!睙o(wú)論在人生的高峰還是低谷,只要保持一份惜福感恩的心態(tài),用心對(duì)待自己的生活和工作,真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事,真正的喜悅就會(huì)由心而生。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十三
《遇見(jiàn)未知的自己》,簡(jiǎn)單的故事,簡(jiǎn)單的道理,讀起來(lái)很輕松的口袋書,像一個(gè)老朋友突然的造訪,推杯換盞之間互相聊聊得失榮辱,感慨下彼此的改變,第二天昏昏醒轉(zhuǎn),揮揮手繼續(xù)走自己的路。也許大部分的道理都這樣吧,嘴上縱有千言,心中實(shí)無(wú)一策,只是在找一個(gè)知曉自己的人好好傾訴一番罷了。彼此都非常明白,我們只是有些疲乏,找到地方歇歇當(dāng)然是好的,但是路還得繼續(xù)走下去啊。
"親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己",這句是整本書印象最深的一句話,諸事繁雜,一天天的生活里,似乎什么都是新的,又似乎什么都發(fā)生過(guò),有驚喜,也有波折。人潮洶涌,被推著走了很長(zhǎng)一段路,仔細(xì)想想,還真覺(jué)得其實(shí)我們所認(rèn)識(shí)的世界,也僅僅只是根據(jù)自己不那么穩(wěn)定的臆想,自己加工出來(lái)的概念。那些讓你快樂(lè)或者不快樂(lè)的精神因素,大多也只是幻覺(jué)。反正對(duì)世界的認(rèn)知也是糊里糊涂,想法子讓自己高興一點(diǎn)就是了唄。書中的道理我們都懂,無(wú)外乎是說(shuō)要忠于自己內(nèi)心的感受,《阿甘正傳》里面講說(shuō):"我不覺(jué)得人的心智成熟時(shí)越來(lái)越寬容涵蓋,什么都可以接受。相反,我覺(jué)得那應(yīng)該是一個(gè)逐漸剔除的過(guò)程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的東西是什么。而后,做一個(gè)純簡(jiǎn)的人。"如果那個(gè)"未知的自己"真的存在自己的身體里,那我想他應(yīng)該有著像阿甘一樣簡(jiǎn)單的人格,知道為什么而奔跑,又該因什么而停下,大方地承認(rèn)人生中的確存在自己完全無(wú)能為力的事情,總有回不去的時(shí)光,你應(yīng)該出現(xiàn)卻缺席的地方,你愛(ài)卻不愛(ài)你的'姑娘,而這一切的一切都會(huì)隨著時(shí)間的風(fēng)吹落到他們?cè)撊サ牡胤?,我們能做的就是誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己,認(rèn)真且豁達(dá)的生活,認(rèn)識(shí)到一生是如此短暫,生命隨時(shí)都會(huì)終止,命運(yùn)是大海,當(dāng)你能夠暢游時(shí),你就要盡情游向你的所愛(ài),因?yàn)槟悴恢揽窳魇裁磿r(shí)候會(huì)到來(lái),卷走一切。
顧城說(shuō),"一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人是從不面對(duì)選擇的,那條路會(huì)永遠(yuǎn)清楚無(wú)二的呈現(xiàn)在你的面前,這和你的憧憬無(wú)關(guān),就像你是一顆蘋果樹,你憧憬結(jié)橘子,但是你還是誠(chéng)實(shí)的結(jié)出蘋果一樣。"這個(gè)"自己"不是你的愿望,不是你的想象,不是吹來(lái)又吹散的風(fēng),他是大地,無(wú)論走到哪里,做了什么,都還在自己的命中。我們堅(jiān)持著固執(zhí)的理想,保持著難填的匱乏感,牢記著那些撕扯神經(jīng)的遺憾,也許所愛(ài)的已不是彼時(shí)的種種,但為其付出的熱情,也將我們的生命堆疊得精彩豐饒。它們代表著對(duì)平凡的生活中的一次次勇敢超越,就像一座神廟,即使荒蕪,仍是祭壇。某一天,我們站在某個(gè)路口,閉上眼睛,也可以清晰地感受到"自己"的方向。
生命本來(lái)就是一場(chǎng)回歸,一次求證自己的冒險(xiǎn),越活越明白自己到底應(yīng)該是誰(shuí),從而堅(jiān)決地從自身處境掙脫,不再計(jì)算利弊得失,全身心的投入對(duì)生命本質(zhì)的塑造之中,我們的一切品質(zhì)、一切愿望都在這場(chǎng)對(duì)質(zhì)中獲得意義。這本書本來(lái)也沒(méi)有講述什么真理般的深意,只是隨著故事的演進(jìn),試圖讓讀者撥開繁蕪,看見(jiàn)這真實(shí)的生命罷了。水滸里面寫魯智深最后的結(jié)局用的一句偈語(yǔ):"平生不修善果,只愛(ài)殺人放火。忽地頓開金枷,這里扯斷玉鎖。咦!錢塘江上潮信來(lái),今日方知我是我。"講的就是這種頓悟,對(duì)自己的知曉與放下。所有的糾纏阻擋,新傷舊恨在這種認(rèn)識(shí)之下就不再重要了,魯智深是真性情,而這種真性情是相通的,明白的人似乎自然就會(huì)明白。
曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)一個(gè)佛教典故,迦葉見(jiàn)佛祖拈花不語(yǔ),破顏微笑,那或有時(shí),我們見(jiàn)到那另一個(gè)自己,也會(huì)有那樣的自在圓融吧。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十四
遇見(jiàn)未知的自己:這本讓人讀了20遍的書,道出了小我與真我的相處之道。
“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。”
在人生歷程中,有多少事情是你感覺(jué)到煩惱的呢?這些自己遇到的事情,其實(shí)是內(nèi)心的自我反映出來(lái)的。被外在主宰的我們,是時(shí)候放下來(lái),去尋找內(nèi)心的喜悅。這本被讀者反復(fù)讀了20遍的《遇見(jiàn)未知的自己》中,作家張德芬以故事的形式,為我們講述了“小我”與“真我”的同心圓關(guān)系,幫助我們更好地找尋自我,擺脫一直存在的慣性循環(huán)陷阱。
“我們失去了與真我的聯(lián)結(jié),但人類還是得要有‘自我感’,于是我們向外發(fā)展,認(rèn)同我們的身體、情緒、思想和角色、身份等,而一般人所謂的‘小我’于焉產(chǎn)生,汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西,以尋求滿足?!?BR> 我們從小到大,一直被灌輸很多觀念,在為自己打上標(biāo)簽的同時(shí),“小我”就已經(jīng)成了自己的固有東西,伴隨著我們成長(zhǎng)。當(dāng)固有變成難以改變的習(xí)慣時(shí),我們會(huì)重復(fù)多遍做著某件事。
這個(gè)時(shí)候,在我們的身體層面或者大腦層面會(huì)產(chǎn)生某種情緒,讓我們的下丘腦生成一種叫“勝肽”的化學(xué)物質(zhì)。勝肽們會(huì)融進(jìn)我們的每個(gè)細(xì)胞中,隨著時(shí)間的推移,它們的存在就如自己的日常刷牙、洗臉的習(xí)慣一般。
一旦停止下來(lái),去改變固有的習(xí)慣,自我就會(huì)變得難以忍受,不去做不行。作者所說(shuō)的“小我”類似于精神分析學(xué)家弗洛伊德提出的“本我”人格,它是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的快樂(lè)原則,為了滿足自己的需求和欲望而形成的第一層人格。
曾經(jīng)有段時(shí)間,自己流連消沉抱怨的行為里。一遇人就抱怨這里不好,那里不行,對(duì)自己做的每一件事都沒(méi)有信心。一心想著自己的不成功,是因?yàn)橥庠跅l件不好,因?yàn)樽匀画h(huán)境不行,因?yàn)樯咸觳还?。不斷埋怨自己的失敗,感覺(jué)自己就是憤世嫉俗的人。
在那段時(shí)間里,自己所謂的快樂(lè)就是追劇,玩樂(lè)。先前以為是“自我”的這一原始人格在作祟,現(xiàn)在更明白,原來(lái)也是自己的身體里產(chǎn)生了“勝肽”的作用。
在它們的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手下,我對(duì)“小我”的認(rèn)同感越來(lái)越遠(yuǎn),讓真正的自己活在了另外一個(gè)世界里。
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同,而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人,都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?!?BR> 在我們?yōu)樽约捍蛏弦恍?biāo)簽時(shí),有了一切卻忘了原來(lái),而只有在看清真實(shí)的自己之后,才能收獲喜悅并非快樂(lè)。張德芬老師講過(guò)一個(gè)這樣的故事,她有一位朋友十多歲的時(shí)候就去了三亞發(fā)展,從批發(fā)鞋子開始做起,因?yàn)樽陨淼那趭^和頭腦靈活,賺了一些錢。
之后,看到有一塊土地在標(biāo)售,有機(jī)會(huì)可以做開發(fā)商,就買下這塊土地再轉(zhuǎn)手出去,賺了比之前更多的錢。接著,他又看到有一塊比這大的土地在標(biāo)售,又買下了轉(zhuǎn)手出去,賺了比這很多的錢……在這樣的循環(huán)中,他成了非常富有的人,卻感覺(jué)沒(méi)有以前十多歲的快樂(lè)。
張德芬老師說(shuō):“現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),是一個(gè)外向追逐導(dǎo)向的社會(huì)?!?BR> 外在條件變得越重要,人們所感受到的快樂(lè)就越少,而那種由心而生的喜悅更是難能可貴的。書中講到的“真我”,是由“愛(ài),喜悅,和平”這樣的三種狀態(tài)所形成的一種人格。弗洛伊德所講到的“超我”與這個(gè)“真我”,在一定程度上是相通的。在“真我”出現(xiàn)的同時(shí),我們會(huì)感到自在而美好,而“超我”也是在追求事物時(shí),所達(dá)到的美好新境界。
當(dāng)我們放下“小我”,向自身尋求內(nèi)心的一份安靜時(shí),也正是“真我”逐步出現(xiàn)的時(shí)刻。
在節(jié)目《奇葩說(shuō)》上,曾有個(gè)辯題:“有一杯可以消除悲傷的水,要不要喝?”
蔡康永老師是這樣說(shuō)的,“人生就是不斷得到,不斷失去的過(guò)程。得到了成長(zhǎng),失去了童年,得到了成熟,失去了青春。我們用悲傷去應(yīng)對(duì)失去,如果只剩下快樂(lè),那用什么去應(yīng)對(duì)失去呢?”
高曉松老師也道出了這樣一個(gè)規(guī)律,“悲傷是人類進(jìn)化出的高級(jí)防御機(jī)制”。
可見(jiàn),在人生中,悲傷,疼痛等壞情緒不該是我們選擇去忘記的。
“最終我們要做的,還是要去誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的陰暗面,而不是一味地追求光明?!?BR> 我們用快樂(lè)抑制悲傷的同時(shí),要做的是去感受悲傷,去接納壞情緒帶給我們的人生感悟。這也和作者所說(shuō)的臣服一樣,接受它們才能更好地讓自己進(jìn)步,更好地找到“真我”。當(dāng)自己接納情緒,選擇再次出發(fā)時(shí),“吸引力法則”就會(huì)幫助你更好地?fù)]發(fā)自身能量。這種能量吸引一切自己真心所求事物,它們發(fā)出的振動(dòng)頻率是一樣的,這個(gè)時(shí)候全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)心中所想。
“我們內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切,如何看清楚自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情,這是自己幸??鞓?lè)的關(guān)鍵,也是自由解脫的唯一路徑?!?BR> 正如這本《遇見(jiàn)未知的自己》所講述的一般,當(dāng)我們真正地放下外在標(biāo)簽,去追問(wèn)自我,并且不斷地去認(rèn)識(shí)內(nèi)心的自己時(shí),那個(gè)未知的自己會(huì)突然在某個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)。
他會(huì)告訴你,“我一直在家等你。”
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十五
睇完哩兩本書,然后根據(jù)自己既情況,我諗左好多。我忽然覺(jué)得好迷茫,我好似入左一個(gè)迷宮一樣,我唔知道自己想點(diǎn),唔知道點(diǎn)行出黎。我有時(shí)候好似好開心,無(wú)煩惱一般,有時(shí)候睇到一d電視劇或者電影既時(shí)候,卻會(huì)變得好低落,好容易流眼淚。一時(shí)好堅(jiān)強(qiáng),一時(shí)好脆弱;一時(shí)好清晰知道諗咩,一時(shí)模糊不清;一時(shí)清醒,一時(shí)沉迷。
我仲記得拒同我分手既果日,我響部公交車度聽(tīng)住拒響電話同我講:"你唔信我,咁你同我一齊都無(wú)意思啦!"幾簡(jiǎn)單既一句說(shuō)話,就可以講一切都改變,我響文化公園落左車,行過(guò)人民橋,行過(guò)江邊,望住條珠江,我忽然覺(jué)得條珠江好深好深,d風(fēng)吹落我身度,我覺(jué)得好重好重,壓到我個(gè)心完全透唔到氣。直到今日我寫哩篇讀后感,我諗翻起我都系流眼淚。
睇曬哩兩本書,我知道寬恕系一種解脫,有時(shí)候當(dāng)身邊既人問(wèn)起拒,拒就好似我心里面既一個(gè)缺口,我經(jīng)常同自己講,無(wú)打開果道門,等拒做我永遠(yuǎn)既秘密,仲記得拒離開我果陣,我有幾次上班既時(shí)候,我過(guò)馬路果陣,d車經(jīng)過(guò)我身邊,我有一瞬間我真系好想等部車撞過(guò)黎,我就可以咩都唔使諗,或者撞到我失憶,忘記拒同我之間既一切。
以前我以為自己好堅(jiān)強(qiáng),咩都可以解決到,唔需要依靠任何人,但系今次我輸左,輸左俾拒啦!我無(wú)諗過(guò)拒離開我,我會(huì)咁生不如人,琴晚我又俾我老豆鬧啦!我唔想去相信拒系我老豆口中所講既果種人,但系連我自己手上都無(wú)任何籌碼去同我老豆抗?fàn)?,我只可以等時(shí)間慢慢淡忘一切,等傷口慢慢埋口,可能拒從來(lái)都無(wú)覺(jué)得我有幾愛(ài)拒,可能拒從來(lái)都無(wú)真心鐘意過(guò)我,可能。好多可能,今年年初一我拜神,我同神仙講:"麻煩你保佑我用一年時(shí)間重新振作,重新生活,忘記過(guò)去。"。
最后我要同拒講:"李英杰,我唔想去相信你系我老豆所講既果種人,但系我仍然要感激你教我既一切,或者你系上天俾我既磨練,等我渡過(guò)左,或者我可以更加成熟,更加識(shí)珍惜我身邊擁有既一切,更加明白我所得到既嘢唔系理所當(dāng)然,系需要去經(jīng)營(yíng),去關(guān)心。我亦已經(jīng)盡曬我既一切能力愛(ài)過(guò)你,雖則唔可以講做得好好,只求無(wú)愧于心。"。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十六
上了大學(xué)后,很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書,不是沒(méi)有時(shí)間,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,細(xì)細(xì)品味,沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮,于是整個(gè)校園沉浸在了這片書的海洋中。。。。。我,慢慢地讀著這本書,發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,采用了講故事的方式,一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的`觀點(diǎn)里,進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
“你是誰(shuí)?”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題,“我叫李若菱!”“我問(wèn)的不是這個(gè),名字只是個(gè)代號(hào)?!薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班,我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí),如果你換了工作,這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內(nèi)容不就要改了嗎”。。。。。很多時(shí)候,我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開心,即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢、美色。。。。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西,以為我們就是財(cái)富、金錢、美色。。。。。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,我們大多數(shù)人尋找的地方,表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人身上,在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè),結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的,主要是我們找錯(cuò)了方向,找錯(cuò)了位置。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十七
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》以講故事的方式想我們?cè)忈屃艘粋€(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。這本書主要是圍繞了女主人公李若菱與指著老人的一次次對(duì)話,解釋了人身心靈的奧秘。這本書在指導(dǎo)我們?nèi)绾慰鞓?lè)地生活,走出困境,如何循序漸進(jìn)地改變生活,使之更加美好還是有一些意義的。
我們?yōu)槭裁闯32豢鞓?lè)?書中老者給出答案:那是因?yàn)槲覀兪淞苏媸堑淖约?,沒(méi)有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。而正因?yàn)槲覀兪チ苏媸堑淖晕遥非蟮氖莾?nèi)心真實(shí)需要意外的東西,所以占有才越來(lái)越多、迷失越來(lái)越嚴(yán)重。我們從來(lái)不去檢測(cè)我們的思想基礎(chǔ),從來(lái)不去檢驗(yàn)我們思想的正確性。
李若菱的生活里充斥著不幸,雖然她有令人羨艷的美麗容貌,在公司里身居要職,但她并不開心。由于婚后多年不孕,背地里常遭到婆婆和小姑子的嘲諷一級(jí)丈夫的不理解,在公司里又總有小人對(duì)她指手畫腳爾虞我詐······她的腦海中甚至閃現(xiàn)過(guò)輕聲的年頭,那是在一次和丈夫吵架后離家出走后漫無(wú)目的地走,遇到了那位老者,與老人交了朋友并訴諸了自己的心事,她終于開始找到自己生命的價(jià)值以及自己人生的定位。
這本書開篇一章就讓我們首先思考“我是誰(shuí)?”你的名字不能概括你,幾個(gè)標(biāo)簽也不足以定義你,那我們到底是誰(shuí)呢?我們追求的到底是什么?我們總是習(xí)慣性去效仿別人,卻忘記了自己到底最渴望什么。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十八
學(xué)校組織的心理講座老師推薦我們讀一讀張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》,很快從網(wǎng)上下載了下來(lái),但拖了很長(zhǎng)時(shí)間總是不能靜下心來(lái)去讀一讀。最近總是被一些事情困擾,便想起了這本書,一看便不忍放下,用了兩個(gè)晚上讀完了,雖然有些地方自己不是很明白,但還是覺(jué)得收獲頗多。
在這本書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn),也看到很多耳目一新的觀點(diǎn),我挺喜歡這本書的,應(yīng)該說(shuō)我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵(lì)志書籍,以前也讀過(guò)幾本,這類書總給人帶來(lái)一場(chǎng)心靈之旅,讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺(jué)。我總是說(shuō)自己的心態(tài)很好,其實(shí)不然,我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲,而且有些事情我沒(méi)有真正的看開,也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,對(duì)思想方面,更是不會(huì)考慮,對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,我要試著看開看淡一切,,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
其實(shí)我知道就算我不能像女主人公那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái),但讀完后還是有一種如浴春風(fēng)的感覺(jué),思緒不再是剪不斷,理還亂。人人都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè),但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì)有那些情緒,那就好比是知道了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不知道原理,讀了這本后,知道了人喜怒哀樂(lè)的源頭,知道了我們要什么,我覺(jué)得書里說(shuō)的很正確,人類所追求的東西,像權(quán)利啦,財(cái)富啦,健康啦,最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。
心境決定人生,我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),我們蜂擁著學(xué)最熱門的技能、找最賺錢的工作、報(bào)考最時(shí)髦的學(xué)科……我們總是希望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣,所以我們要有自己的一套方法來(lái)舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的壞情緒,從現(xiàn)在做起,從小事做起,改掉惰性與私心,珍惜時(shí)間和理想,告別庸俗、浮躁,堅(jiān)持信念,永遠(yuǎn)追求,不達(dá)目的誓不罷休。經(jīng)常審視自己,自己給自己上課,自己給自己打分,尋求真我,解放自我。有時(shí)間休閑時(shí)不妨靜下心來(lái)認(rèn)真讀書,讀一些關(guān)乎身心靈成長(zhǎng)的書,修心,養(yǎng)心,正心。
這本書,值得我們細(xì)細(xì)品味。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十九
《遇見(jiàn)未知的自己》是朋友推薦的,建議我買來(lái)看看,看了書本簡(jiǎn)介了解到,其實(shí)就是一本心靈雞湯,我一向?qū)τ谶@類書不是很感冒,但是朋友一再推薦,我也就買了,剛收到書的時(shí)候,只覺(jué)得封面挺好看的,僅此而已,后來(lái)的日子也是偶爾無(wú)聊才會(huì)翻來(lái)看上幾頁(yè),但是后來(lái)的情況就是,一次比一次看得多,時(shí)至今日算是完結(jié),感受頗深,順便將感情寄于字句,寫了這篇讀后感。
全書以愛(ài),和平,喜悅為主題,闡述了在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下,其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系和自己情緒相處的能力,并表達(dá)了生命成長(zhǎng)的藍(lán)圖,縮短了茫茫摸索的階段。
現(xiàn)代人面對(duì)快速變遷的社會(huì),修養(yǎng)和欲望不成比例,很容易在其中迷失自己。書中的老人其實(shí)就是一面子,映照出現(xiàn)代人心態(tài)的不合適。作者借助我的親身經(jīng)歷與感受,展現(xiàn)了現(xiàn)代都市人的復(fù)雜與痛苦,并通過(guò)邂逅年老智者的引導(dǎo),逐步自覺(jué)踐行身心靈修,最終從日益異化的現(xiàn)實(shí)困境中走出,尋到最初的自我,實(shí)現(xiàn)自我心靈的拯救,求得內(nèi)心的歸宿。
現(xiàn)代社會(huì)人中大部分碰到困境時(shí),都有很多的埋怨、躲避、壓抑,但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長(zhǎng)的契機(jī)。曾幾何時(shí),內(nèi)心的能量被消耗殆盡,取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉,社會(huì)不公,《遇見(jiàn)未知的自己》在帶我尋找真我的過(guò)程中讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自己,消極抱恨的我不是真正的我,真我應(yīng)該是樂(lè)觀向上、祥和快樂(lè)的我。我們需要的是卸掉身上背負(fù)的消極的東西,努力獲得心靈內(nèi)在的力量,重拾積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
所以我們可以從很多角度來(lái)看待自己。就像書中若菱一樣,她可以把自己認(rèn)同為一個(gè)不行的人,是不幸的命運(yùn),不公的待遇和他人的錯(cuò)誤行為的受害者,可以把造成這一切的原因都?xì)w咎給別人。她也可以把自己認(rèn)同為一個(gè)優(yōu)秀的,事業(yè)有成,才華橫溢的人。這一切都和看待自己的角度有關(guān)。即然這樣,那么為什么我不能從正面的角度去看待自己呢。是的,我經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己弱小,無(wú)力,沒(méi)有自信心,但是想想也有許多可取之處啊。誠(chéng)實(shí),善良,在一所一般學(xué)校讀書,衣食無(wú)憂,身體健康,家人們都很關(guān)心和疼愛(ài)我,和許多人比起來(lái)我也已經(jīng)是很好的了。在生活中發(fā)生過(guò)很多不如意的事情,既然已經(jīng)發(fā)生了就臣服它吧,已經(jīng)不可改變了。能夠改變的就只有對(duì)待事情的態(tài)度,然后再把這種態(tài)度轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng),那樣才是行之有效的解決辦法。
在這本書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn),也看到很多耳目一新的觀點(diǎn),我從來(lái)不喜歡心靈雞湯類的勵(lì)志書籍,因?yàn)楦杏X(jué)讀起來(lái)太累,沒(méi)有什么實(shí)踐做基礎(chǔ),過(guò)于虛幻。但是試著看完這本書后,其實(shí)也不然,試著去接受某些事物,從不同的角度去看待它,也許會(huì)有不錯(cuò)的收獲,以后的我,也要學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二十
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同,而且不被自己的思想、情緒、以及身體所限制和阻礙的人,都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?!?BR> 初識(shí)此書,源于師傅的推薦,看到書名——《遇見(jiàn)未知的自己》,頓覺(jué)新穎,好奇心的驅(qū)使讓我對(duì)此書頗具好感,蠢蠢欲動(dòng)地想閱讀它。
拿到這本書,大致瀏覽一番,驚訝于如此深?yuàn)W晦澀的書籍竟以小說(shuō)為體裁,里面生動(dòng)的描寫、精彩的情節(jié)一下子吸引了我,未做好任何吸收大哲學(xué)思想的心理準(zhǔn)備,已看到了幾十頁(yè)。猶記得扉頁(yè)上的那一句話:親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。想想平日里的我們,會(huì)因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神而憂心忡忡,會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而怒發(fā)沖冠,會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而心神不寧。其實(shí),別人的所做所為并無(wú)它意,只是自己的意識(shí)在作祟、在搗鬼,是自己扭曲原意而活讓自己受罪。
書中以一個(gè)叫若菱的女子和一位身居山林的老人為主角,講述了發(fā)生在他們之間的故事,而他們的主題則圍繞著“發(fā)現(xiàn)真我”,書中的真我即“愛(ài)、和平、喜悅”。本書以小說(shuō)情節(jié)的層層推進(jìn)帶動(dòng)了尋找真我的整個(gè)過(guò)程的推進(jìn),把人的思想誘導(dǎo)進(jìn)入我們未曾深入的世界,令人深感奇妙與興奮。
在意識(shí)層面上,我們并不能察覺(jué)到“真我”的存在,原因是那個(gè)“真我”已被外面的東西團(tuán)團(tuán)包圍起來(lái),這些東西由內(nèi)而外分別是身體、情緒、思想、身份認(rèn)同。要發(fā)現(xiàn)“真我”,必須去除這些東西。
首先是破除身體的障礙,重新與身體聯(lián)結(jié)。與身體重新聯(lián)結(jié)的方式便是運(yùn)動(dòng),而且是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽等可以讓我們專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng),像羽毛球、乒乓球等競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)并不符合。呼吸也是和身體溝通的有效途徑。呼吸可以采取腹式呼吸法,呼吸越慢越長(zhǎng)則活得越久。良好的飲食習(xí)慣有利于好好呵護(hù)自己的身體。營(yíng)養(yǎng)均衡、少吃多餐、細(xì)嚼慢咽是良好的飲食習(xí)慣的具體表現(xiàn)。把注意力集中在身體之上,習(xí)慣于注意自己身體的感覺(jué),時(shí)時(shí)留意自己的身體,也是與身體聯(lián)結(jié)的方法。
其次是情緒的障礙。生活中,我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不被自己的負(fù)面情緒困擾,悲傷、憤怒、焦慮、恐懼,而當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒時(shí),我們往往壓抑和打壓下去。而書中的那句“凡是你抗拒的,都會(huì)持續(xù)”尤令我記憶頗深。每每當(dāng)自己傷心難受之時(shí),總是想盡千方百計(jì)逃脫它,用各種娛樂(lè)活動(dòng)取代或是填埋內(nèi)心的傷痛,殊不知這絲毫不起作用。我們唯一能做的便是臣服,臣服于不可改變的事實(shí),接納自己的負(fù)面情緒,然后帶著愛(ài)的知覺(jué)之光去消融它們。
再次是破除思想的障礙。我們總是完全信服于自己的思想,絲毫不去質(zhì)疑和檢測(cè)它們的正確性。平時(shí)我們所看到的事情以及我們對(duì)事情的看法正是我們的思想和觀念在操控著,我們總是按照自己的思想和觀念有選擇地把事情攬入自己的視覺(jué)范圍之內(nèi),并以自己的思想為之定性。書中有個(gè)印象深刻的公式:a(事件)——b(信念、想法)——c(結(jié)果)。這就印證了開篇的那句話:所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。我們需要做的,就是下定決心不再被自己的思想干擾,然后站在外部全方位地覺(jué)察和檢測(cè)自己思想的正確性。
最后是認(rèn)同的解離。覺(jué)知是身份認(rèn)同的第一步。我們需要徹底了解到自己認(rèn)同的那些東西,其實(shí)并不是也不屬于自己的,就可以從這個(gè)外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。
讀完此書,道理雖懂,卻未能夠發(fā)現(xiàn)真我,還被帶進(jìn)了更深的思想洞穴之中,黑暗一片,進(jìn)退兩難,只怪自己修行不夠。所以唯一能做的,便是學(xué)習(xí)、經(jīng)歷、成長(zhǎng)?;蛟S有一天,我能退去層層外在的包裹,遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己,等待著。。。。。。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二十一
讀上了好幾遍,對(duì)書的內(nèi)容卻也沒(méi)能真正地透徹。
驚喜,竟會(huì)碰見(jiàn)這樣一本書,以小說(shuō)的形式,以白領(lǐng)的角度,以老人的口吻,將生活如此地透明。
我們一直在尋找自己的快樂(lè),自己的人生,卻不知覺(jué)地做了生活的傀儡,成了“自己思想和情緒的奴隸”。重復(fù)著的,單調(diào)著的生活,早已將我們的尋找淡化,早已將我們格式化,早已將我們迷離了方向。
無(wú)意中探知到了這種本質(zhì),不知所措,抱怨?抱怨?還是抱怨。我們似乎早已不能用一種平靜的態(tài)度去對(duì)待,早已失去了這種淡定。
老人說(shuō):“我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上,只要改變了自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。”老人仿佛就是一面鏡子,映照出了我們所有人這種心態(tài)的不合適。我們總是用許多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn),來(lái)衡量、批判他人,探討著別人的不當(dāng),生活的不公,卻忽略了自己。只有改變自己的心態(tài),才能真正地改變自己的生活。
但我們?cè)缫咽淞苏鎸?shí)的自己。
“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,你不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動(dòng)搖不要你那個(gè)內(nèi)在的真我,看清楚小我的虛假認(rèn)同?!痹诂嵥榈募?xì)節(jié)中,天性的純真被蒙塵,踏入社會(huì),我們不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界。外在,物質(zhì),極大地放任了人性私欲的膨脹,于是,人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中,正如若菱所言“活著好累!”,于是我們漸漸累到失去自我。于是我們便就只會(huì)去追求那些并不代表我們本身的東西了。
放下吧,我們需要的只是一次與自己心靈的交流,一次就足矣。
“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有自己?!?BR> 這本書是朋友推介給我的,讀了好幾遍,真的很有感觸,希望你也能真正地去閱讀這本書。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇一
其實(shí)這是一篇遲到了七個(gè)月的讀后感,《遇見(jiàn)未知的自己》感悟。不是不想寫,可一直不知道如何去寫。在寫這份讀后感之前,首先要感謝推薦給我這本書的朋友。她不僅推薦了一本書,而且還為我指引了一條嶄新的人生道路。使我的世界不再只有黑白兩種顏色,我也不再感到莫明的彷徨與無(wú)助。就像黑夜里那盞燈,指引了我前方的路。通過(guò)這半年多我慢慢消化,使我有了很大的改變。工作上有了變動(dòng),放棄了十多年的工作去投入到新的環(huán)境,而且對(duì)于環(huán)境也適應(yīng)的非常好,這也是我之前沒(méi)有想到過(guò)的。這本書不僅給了我個(gè)人的一些啟迪,而且對(duì)家庭,孩子,還有人際關(guān)系上也有很大的幫助。使我變得更加漂亮。那種美是由內(nèi)而外散發(fā)的。
以前的我非常的強(qiáng)勢(shì),非要讓別人聽(tīng)從我的意見(jiàn),如果別人不聽(tīng)從,我會(huì)非常的不爽,特別的惱怒?,F(xiàn)在我沒(méi)有這種控制欲了,就如同書中說(shuō)的,人世間有三種事,老天的事,他人的事,我的事。我只要管好我的事就行了。至于別人的事和老天的事,都是我無(wú)法掌握的。就算是管了,別人也不樂(lè)意聽(tīng),弄的彼此心情都不好,何必呢。其實(shí)有很大的成份是自己沒(méi)事找事,自找苦頭吃。換個(gè)角度想,如果別人也總管我的話,我的‘小我’受到限制,受到威脅,我也會(huì)反抗的。何況是別人。當(dāng)我理解了的時(shí)候,我也就對(duì)此放下了。
我看到了我的負(fù)面情緒。就像書上說(shuō)的,當(dāng)你看到他的時(shí)候,就切斷了對(duì)它的認(rèn)同,但當(dāng)那股情緒能量上來(lái)的時(shí)候,我有知覺(jué),這股力在我身上亂竄。我去面對(duì)他了,但是無(wú)法去接受他?;蛘哒f(shuō)無(wú)法掌控他。有時(shí)也是會(huì)發(fā)火的。如果不發(fā)火也是刻意的壓抑他。(后來(lái),知道這樣不好見(jiàn)《重遇未知的自己》)還是做不到內(nèi)心的喜悅??偰鼙簧磉叺氖挛锼笥?。我想這就是上天給我的功課吧。我要好好完成他。
在新的生活中,我身邊好多朋友都在抱怨,我知道這些負(fù)面的情緒非常的不好。我不去認(rèn)同他。我大多是在傾聽(tīng),有時(shí)也會(huì)在心里批判。他們的抱怨左右不了我的事物本身的看法。如若換做以前,我也就會(huì)隨之逐流,讓那些負(fù)面的評(píng)判蒙蔽了我的眼睛?,F(xiàn)在我能客觀的看待事物的本身。
攀比,也許是我從小都沒(méi)有這種強(qiáng)烈的欲望的事。所以,我更不會(huì)有這種樣的想法。如若換做以前,肯定有些心理不平衡??墒?,現(xiàn)在的我沒(méi)有這樣的想法。因?yàn)槲业男膽B(tài)擺的非常的正。也許我是對(duì)事情本事從潛意識(shí)里就臣服了。更或者說(shuō),我根本沒(méi)有對(duì)這方面的欲望。對(duì)這種身外物沒(méi)有刻意的強(qiáng)求。所以,更不會(huì)去攀比和抱怨。
再有就是關(guān)于付出的問(wèn)題,有人總讓我別做一些費(fèi)力不討好的事。在我看來(lái),如果是我真心想做的,真心想要付出的東西,是不需要回報(bào)的。哪怕別人不領(lǐng)你這個(gè)‘情’。或者為此批評(píng)你,我也無(wú)所謂。我要的不是別人的‘情’的結(jié)果,而是我的真心,。如果以那個(gè)為前提的話,大多也就是做做表面的工作而已,不是真心實(shí)意的,別人也不會(huì)接收到你真誠(chéng)的一面。想干就干,不想干就不干。為了討好別人而干,太累。其實(shí)這本書從一開始吸引我的就是那句“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自已?!彼型庠谑挛锒际悄銉?nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。這句話一開始,我并不太懂里面的意思,當(dāng)我讀完三遍的時(shí)候,我的體會(huì)一次次在加深,外面的事物就像是一面鏡子,觀照了我們的內(nèi)心,所以外在一切的事物都是由我們內(nèi)心所折射出來(lái)的。你用好的心態(tài)去觀照它,它也會(huì)回饋給你好的感應(yīng)。如果你因?yàn)榉N種原因刻意的去拉遠(yuǎn)與別人的距離,(比如因?yàn)樽员?,與別人劃分等級(jí))離真我也就會(huì)更遠(yuǎn)。整天活在自己制造的思想陰影當(dāng)中,非常的痛苦。
我這人從小就特別抵觸領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別的人,像小的時(shí)候的老師啊,現(xiàn)在的某某經(jīng)理,某某大官啊。總感覺(jué)在人家面前抬不起頭來(lái)。尤其是有那種所謂的官架子的人,氣場(chǎng)太大,過(guò)于壓抑。總感覺(jué)我的‘小我’受到很強(qiáng)大的沖擊。而且與之溝通的時(shí)候也不是很順暢。讀了這本書后我明白了,所謂的這些都是些無(wú)謂的身份的認(rèn)同。他們和我是一樣的人,在某些地方他們也許會(huì)是非常了不起的什么角色,一旦走出他的領(lǐng)域,卸下他所謂的那些光環(huán)其實(shí)和我們一樣,都是一個(gè)普通人。他不會(huì)因?yàn)樗悄衬愁I(lǐng)導(dǎo)而多長(zhǎng)一只眼睛。就像前段時(shí)間,我們公司去了位非?!亓俊?jí)的大人物。各各同事,包括我們的領(lǐng)導(dǎo),都非常激動(dòng)。不知所措,有的還言無(wú)論次。大人物一一和同事們握手,我是最后一個(gè),我并沒(méi)有想像中的那么激動(dòng)。相反,我非常的淡定,這種淡定連我自己都有些詫異。并且非常大方的報(bào)了自己的姓名。這完全出乎了我的意料。
觀察者影響被觀察者。起初,我也是不太能理解,后來(lái)因?yàn)楹⒆由艘淮尾∥曳炊g悟了。我太刻意的去關(guān)注他,總擔(dān)心他的病情,我的這種焦急的負(fù)面情緒投射到他的身上了。所以他總也不好。后來(lái),當(dāng)我放下后,他反而就好了。不過(guò)以至于現(xiàn)在他還有陰影,吃多了就會(huì)問(wèn)我,會(huì)不會(huì)吐。
“為我們親人擔(dān)心。其實(shí)是一種不負(fù)責(zé)任的加害行為。你之所以擔(dān)心,是因?yàn)槟銦o(wú)法承擔(dān)一絲絲可能會(huì)失去親人的危險(xiǎn),于是把壓力投射到了他們的身上”在這之前,我總是對(duì)這個(gè)不放心,對(duì)那個(gè)不放心的,事事都想親力親為。孩子一出門,我總嘮叨幾句才放心?,F(xiàn)在會(huì)說(shuō):“祝你玩的開心?!彼麜?huì)非常高興的答應(yīng)“好”。
當(dāng)我看到別人身上有很好的特質(zhì)的時(shí)候,我會(huì)對(duì)別人說(shuō)我羨慕但我不嫉妒。更不會(huì)恨。
之前,我是看的電子版的這本書。后來(lái)感覺(jué)這種電子版的是種看得到而摸不到的東西。于是,我就把里面非常好的句子摘抄到本子上。后來(lái),感覺(jué)沒(méi)有這本書還是不過(guò)癮,于是買了一本能握在手里的書。閑余拿來(lái)慢慢的品味。后來(lái),我把這本書推薦給了其他的朋友,想與他們一起分享這本書帶給我的財(cái)富。這本書拉開了我人生新的篇章,把我?guī)У搅遂`修的道路上。套用書上一句話,我正在通往靈修的路上。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書,向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理,讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我,對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題,說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的,每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的,就像書中說(shuō)的,外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情,這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我,所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè),就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累!”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo):“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,你不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我,不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦,大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的,很多事情并不是自然發(fā)生,是自己選擇的,選擇他們這樣或那樣的發(fā)生,就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同,有人活得很精彩,有人活得庸庸碌碌,更有人垂頭喪氣,自暴自棄,那是為什么呢?由于沒(méi)能看清自己,痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋,痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的,就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”,而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生,但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它,而是順從滿足它,,我們能做的就是接納它,就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物,只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開的話,我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物,要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上,只要改變自己,改變自己的心態(tài),所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),工作生活情感各方面的壓力和困惑,悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世,難免都要經(jīng)歷這些,雖然有很多自己無(wú)法改變,但是最終決定人生的還是取決于自己的心境,我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì),不放棄。
心境決定人生,就像書中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的:“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己?!睙o(wú)論在人生的高峰還是低谷,只要保持一份惜福感恩的心態(tài),用心對(duì)待自己的生活和工作,真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事,真正的喜悅就會(huì)由心而生。
當(dāng)你接受自己的不幸,并從中學(xué)會(huì)微笑,你就是堅(jiān)強(qiáng)的。當(dāng)你克服了自己的恐懼,又去幫助他人克服恐懼,你就是勇敢的。當(dāng)你承認(rèn)自己有時(shí)會(huì)自欺,你就是真實(shí)的。當(dāng)你不再需要用鏡子認(rèn)識(shí)自己的美麗,你就是美麗的。當(dāng)你所追求的不再逾越你的所有,你就是富足的。當(dāng)你對(duì)自己未達(dá)的理想心平氣和時(shí),你就是真實(shí)的你。讓我們閱讀此書,來(lái)認(rèn)識(shí)一個(gè)全新的自己。
很喜歡張德芬的書,在她的書里,晦澀難懂的心理學(xué)理論巧妙的通過(guò)故事甚至神話的方式變成了淺顯易懂的語(yǔ)言,不懂心理學(xué)的人都能看懂,是很好的心靈修行讀本。
我學(xué)會(huì)“臣服”即接受現(xiàn)已發(fā)生的事實(shí),它是老天送給我的“禮物”。生活中發(fā)生的一些事情,我們會(huì)根據(jù)我們的經(jīng)驗(yàn)和掌握的知識(shí)去判定它,不管它帶給我們的是快樂(lè)還是痛苦,其實(shí)大多數(shù)是因?yàn)槲覀兊乃枷雽?dǎo)致的。很多事情,并不是它自然的發(fā)生,是我們自己的選擇,是我們自己選擇他們這樣的或那樣的發(fā)生。就像書中所說(shuō)的,事件本身都是中立的,因?yàn)橥瑯拥氖虑榘l(fā)生在不同人的身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
快樂(lè)不快樂(lè)決定權(quán)在自己,事情的最后結(jié)果也是自己的選擇,和別人無(wú)關(guān)。不停的向外界抓取,去抓本不屬于我們的東西,當(dāng)然會(huì)痛苦,當(dāng)然會(huì)失落。要正視自己的想法,真正的快樂(lè)是自己給予自己的,別人給不了,也無(wú)法給予,不要找錯(cuò)了方向。想要快樂(lè),首先要平靜的接受生活中的不快樂(lè),正視我們的不幸,學(xué)會(huì)“臣服”于自己不完美的人生事實(shí),甘心的去接受,慢慢找到一條可以使自己喜悅的路,不在以前,只在當(dāng)下。學(xué)習(xí)領(lǐng)悟、破除外在的種種不屬于我們的因素,帶著一顆感恩的心,感謝上天讓我們有機(jī)會(huì)接受他給予我們的一切不幸與幸運(yùn),使我們成長(zhǎng),使我們的人生更加精彩、神奇。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇三
我在暑假里閱讀了老師摧薦的這本《遇見(jiàn)未知的自己》,說(shuō)實(shí)在的,只讀了一遍,對(duì)書的內(nèi)容也沒(méi)能真正地理解透徹,只知道讀完后,心靈變得寧?kù)o了。
書中提到,這天底下就三種事:老天的事、他人的事、我的事。說(shuō)得多好??!我且不說(shuō)老人講得多有道理,就拿自己來(lái)說(shuō)吧,暑假偶爾去打打麻將,這不就有了以上的三種結(jié)果了:去打麻將是我的事,能否贏錢輸錢是老天的事,別人是否從我這贏到錢是他人的事。反正我把打麻將當(dāng)成是娛樂(lè)的一種方式,它也是我其中的一項(xiàng)興趣愛(ài)好。這樣一來(lái),不管結(jié)果如何,我都成不了“自己思想和情緒的奴隸”。因此感悟:心態(tài)很重要!
在我們?nèi)粘I钪校?jīng)常會(huì)遇到各種麻煩和困擾:工作環(huán)境不稱心,事情處理不公平,期望中的事情落空,先進(jìn)評(píng)比沒(méi)有份,自己工作辛苦沒(méi)有得到領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)可,受冤枉挨批評(píng)等等。對(duì)這類事情,如能保持積極心態(tài),心里就會(huì)想得開,心胸也就會(huì)豁達(dá),這樣就能妥善對(duì)待、處理好這些事情,使工作順利,心情舒暢。
我們享受生活,要建立積極的心態(tài),多從正面看問(wèn)題,樂(lè)觀地對(duì)待人生,樂(lè)觀地接受挑戰(zhàn)。這對(duì)一個(gè)人的為人處事至關(guān)重要。心態(tài)是后天修煉的,我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè),改變我們的人生,讓生活的每個(gè)角落都鋪滿陽(yáng)光!
這兩天利用上班的空閑時(shí)間看了張德芬的暢銷書——《遇見(jiàn)未知的自己》,在看這本書之前,我先看了作者寫的序——你想要的人生。平時(shí)挺喜歡看這類有關(guān)心靈修行的書籍,所以看到書名的時(shí)候就有馬上讀下去的沖動(dòng)。文章以一位都市白領(lǐng)階級(jí)的女性為主角,經(jīng)由每天都可能遭遇的種種事件,逐漸把眼光從外在的世界轉(zhuǎn)向我們內(nèi)在的世界,然后發(fā)現(xiàn)我們大多數(shù)人竟然都不是自己生命的主人,更糟的是我們是思想和情緒的奴隸。一個(gè)不經(jīng)遇的機(jī)會(huì)下遇到一位老者,老者就像一位智者,女主人公在一位老者的指引下,改善內(nèi)在的狀態(tài),進(jìn)而改變了外在的世界。最終尋得內(nèi)心的平和。
從書中受到很多啟發(fā),告訴我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么又是外界的一切呢,也就是說(shuō)金錢,名利,地位,權(quán)勢(shì)以及一身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說(shuō)有時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主地去想,去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂(lè),即使是快樂(lè),也是來(lái)自外界的,一旦外界的讓你感受快樂(lè)的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也回不會(huì)消失。而通常能做到真的人我想是沒(méi)有吧。書中講解我們?nèi)祟愐簧非蟮臇|西,也不過(guò)五個(gè)字就可以表達(dá),愛(ài);喜悅;和平。我們每個(gè)人經(jīng)過(guò)了多年對(duì)外界信息的過(guò)濾,我們留下的思想都是我們自己想要的,從來(lái)沒(méi)有考慮過(guò)他的真實(shí)性,我們被自己的意識(shí)欺騙,認(rèn)為這就是自己了,而忽略了自己真正的本心,所以有些事遲早會(huì)按照我們自己的思路發(fā)生,只因?yàn)槲覀冃枰欠N感受,我們也就創(chuàng)造了我們自己的世界。誰(shuí)都希望自己的世界是美好的,快樂(lè)的,富足的。那么怎樣能得到呢?這本書讓我們明白了愛(ài),喜悅,和平是從內(nèi)心,由內(nèi)至外的散發(fā),而不是靠外物來(lái)獲得。
很喜歡書中的一段話:“記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物。所以,如果現(xiàn)在我們正在低谷,請(qǐng)你開始感恩,因?yàn)槲覀円呀?jīng)開始拆開那個(gè)禮物了。
還有一句話說(shuō)得很好“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有自己”。
雖然這本書我看了兩遍,但有些地方還沒(méi)能完全融會(huì)貫通,也沒(méi)進(jìn)行什么具體的實(shí)踐,但我真的體會(huì)到了他能凈化心靈,安撫浮躁,悲觀和欲望,他將深?yuàn)W的人生哲理簡(jiǎn)單敘述,將修行理念溶于其中,比起禪宗佛學(xué)等等思想顯得有些粗淺,但更好讓人感悟理解。他教會(huì)我,當(dāng)我在面對(duì)生活中的悲歡離合喜怒哀樂(lè)時(shí),唯有抱持觀照內(nèi)心并惜福感恩的心態(tài),一切的真相才會(huì)自動(dòng)還原水落石出。以前我總認(rèn)為自己的心態(tài)很好,其不然,我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲,有些事我沒(méi)有真正的看開,也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,我要學(xué)會(huì)清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇四
一本好書,一杯咖啡,一個(gè)周末,時(shí)光如此美好,心如止水。
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》,這本書對(duì)我來(lái)說(shuō)并不陌生,幾年前我還在上一家公司工作的時(shí)候,某一天sharon來(lái)找我,正好撞上了紅著眼睛的我,sharon是我一直非常欽佩的技術(shù)leader,在n公司那些年,我們一直是非常緊密又非常信任的合作關(guān)系。當(dāng)時(shí)看著情緒激動(dòng),又很無(wú)助的我,我們?cè)跁?huì)議室里聊了聊,我還記得她當(dāng)時(shí)對(duì)我講的那些話,那天推薦給我兩本書《新家庭如何塑造人》,《遇見(jiàn)未知的自己》。今天回想起來(lái),真的很感恩在我脆弱的時(shí)候,帶給了我溫暖和正能量。
坦白說(shuō),這兩本書我買回來(lái)很多年,卻一直沒(méi)有完整的讀完。這個(gè)周六傍晚,像往常一樣送兒子去英語(yǔ)課,帶了這本書出去,一個(gè)周末愉快的讀完了它,我很好奇那些年為什么我連一本書都讀不下去?這本書的內(nèi)容卻出乎意料的讓我喜歡,就如書中自序的最后一段:“相信很多讀者朋友看了書以后,會(huì)聯(lián)系到自己實(shí)際生活的某些問(wèn)題······”這本書也帶給了我心靈的觸動(dòng)。
這是一本心靈小說(shuō),書中女主角若菱在人生最迷茫最無(wú)力的狀態(tài)下,遇到了老人。老人是一個(gè)智慧的引領(lǐng),在小說(shuō)中引領(lǐng)若菱走上了尋求真我的過(guò)程。而讀這本書的人,也跟著若菱的節(jié)奏去思考老人的問(wèn)題,觸發(fā)了自己內(nèi)心深處不曾探索到的自我認(rèn)知。就比如文章的第一篇章“一場(chǎng)奇怪的對(duì)話—我是誰(shuí)”,原來(lái)我們和若菱一樣,多數(shù)時(shí)候我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)只是一個(gè)角色扮演和身份認(rèn)同,其實(shí)“我不是誰(shuí)”……書中老人給若菱的提示:
“我們從小到大,都有一個(gè)意識(shí),那個(gè)意識(shí)在你小時(shí)候有記憶以來(lái),就一直存在,陪著你上學(xué)、讀書、結(jié)婚、做事。所以,有一個(gè)東西,在我們里面是一直沒(méi)有變的,盡管我們的身體、感情、感受、知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)都一直在改變,但是我們?nèi)匀槐S幸粋€(gè)基本的內(nèi)在真我的感覺(jué)?!币彩俏覀兊谋举|(zhì)“愛(ài)、喜悅、和平…”
老人是這本書的靈魂!除了啟發(fā),有很多我以前沒(méi)有了解過(guò)的內(nèi)容,“當(dāng)我們?cè)谏眢w層面或是大腦層面產(chǎn)生某種情緒感受時(shí),我們的下丘腦會(huì)馬上組裝一種化學(xué)物質(zhì),叫做“勝肽”,隨著血液跑到我們身體的每一個(gè)細(xì)胞……被細(xì)胞周邊的上千個(gè)感受器所接受。久而久之,感受器對(duì)某種勝肽就有了特定的胃口,會(huì)產(chǎn)生饑餓感?!北热缃?jīng)常愛(ài)生氣的人,如果你很久不生氣的話,你的細(xì)胞會(huì)讓你有生理的需求想要去發(fā)脾氣……這個(gè)是不是有點(diǎn)意思?想想我們?nèi)粘I钪袝?huì)不會(huì)有些情緒反應(yīng)是這個(gè)“勝肽”在作祟?另外書中有提到關(guān)于意識(shí)和潛意識(shí),我覺(jué)得這是一個(gè)有趣而又深?yuàn)W的問(wèn)題,到底我們的行為有多少是受潛意識(shí)的影響?所以讀完這本書后我買了書中提到的書《超越死亡—恩寵與勇氣》,還想再進(jìn)一步探索一下。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇五
最近,朋友介紹我去看一位臺(tái)灣暢銷書作家——張德芬女士的書,并極力推薦其身心靈三部曲(《遇見(jiàn)未知的自己》,《遇見(jiàn)心想事成的自己》,《活出全新的自己》)。趁這幾天有空,就閱讀了一下她的那本《遇見(jiàn)未知的自己》。
這是一本關(guān)于都市身,心,靈修行的書。它告訴了我們什么是小我,什么是真我。所謂的小我,就是受外界的一切而影響的自己,什么是外界的一切呢,也就是說(shuō)金錢,名利,地位,權(quán)勢(shì),以及一切身邊發(fā)生的事情,包括別人對(duì)自己的看法,自己的虛榮,這些都是小我的表現(xiàn),小我會(huì)被身體里的潛意識(shí)所控制,也就是說(shuō)時(shí)候有些事情你會(huì)不由自主的去想,去爭(zhēng)。而做到了也未必就會(huì)得到真正的快樂(lè),即使是快樂(lè),也是來(lái)自外界的,一旦外界的讓你感覺(jué)快樂(lè)的源頭不在了,自己會(huì)很痛苦的。而身體里的那個(gè)真我呢?那個(gè)真我不會(huì)隨著一切的改變而改變,甚至于有一天我們離開了,這個(gè)真我也不會(huì)消失!而通常能做到真我的人我想是沒(méi)有吧!
其實(shí)對(duì)于這些問(wèn)題,我們可以用五個(gè)同心圓來(lái)解釋。在最中間的圓里寫上真我,愛(ài),喜悅,和平!然后在最外面的一個(gè)圓上寫著角分扮演,身份認(rèn)認(rèn)同,里面第二個(gè)寫著思想,第三個(gè)寫著情緒,第四個(gè)寫著身體!上面還寫到身份認(rèn)同--覺(jué)察,思想---檢視,情緒----臣服,身體---聯(lián)結(jié)。
什么是身份認(rèn)同----覺(jué)察呢?我自己以為書中說(shuō)的就是要覺(jué)察外界的一切,不要被現(xiàn)實(shí)中的一切干擾了自己。思想---檢視,也就是說(shuō)當(dāng)你對(duì)什么事情產(chǎn)生思想的時(shí)候,不要就想著負(fù)面的,那樣會(huì)干擾你正常的思想,凡事要多考慮,也許會(huì)得到另外一種結(jié)果。情緒---臣服,也就是說(shuō)當(dāng)一件事情發(fā)生的時(shí)候,不管有多么的讓人難以接受,發(fā)生了就是發(fā)生了,無(wú)法改變的,所以要學(xué)會(huì)臣服,臣服,不是讓我們做軟弱的人,不是一種屈服,而是要學(xué)會(huì)接受!當(dāng)你真正放開的時(shí)候。你就會(huì)覺(jué)得一切都是另一種結(jié)局!身體---聯(lián)結(jié),我們要學(xué)著和自己的身體聯(lián)結(jié),當(dāng)真正想一件事情的時(shí)候,如果和身體聯(lián)結(jié)了,那是一種難以想象的能量!如果真的能做到這幾點(diǎn)了,也許會(huì)活出真我吧!
所有的人事物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在,當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得要往內(nèi)看,看看自己哪個(gè)地方又被觸碰了,看看自己有哪些陰影還沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上。先在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)會(huì)付外在可以改變的部分。
記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝得很難看,讓我們心懷怨恨或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心,細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你會(huì)享受到它內(nèi)在蘊(yùn)含著豐盛美好,而且是精心為你量身打造的禮物!只想說(shuō)一句,外面沒(méi)有別人,只有自己!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇六
遇見(jiàn)未知的自己——一本都市身心靈修行課,知道這本是在看李娜自傳的那本書中提到的。覺(jué)得名人推薦的,應(yīng)該算是不錯(cuò)的。索性買了一本來(lái)讀讀。
現(xiàn)在馬馬虎虎讀了一遍,就想上次博客寫的一樣,沒(méi)怎么懂,里面有好多專業(yè)術(shù)語(yǔ),一時(shí)很難理解,開始讀的時(shí)候,很難讀進(jìn)去,也很難理解,到了后來(lái),漸漸的有點(diǎn)明朗,但是,已經(jīng)結(jié)束了。這本書唯一能叫我讀下去的原因之一是因?yàn)樗且砸粋€(gè)故事講述的方式來(lái)說(shuō)的。這樣聽(tīng)過(guò)故事主人公的一些遭遇映射出一些職場(chǎng)生活中的道理。
印象很深刻的一句話就是:親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己。起初,看這句話的時(shí)候,一點(diǎn)都不理解。是不是講的是在某個(gè)特定的環(huán)境里面,不要在意別人的看法。但是,讀完了才知道,所有外在的事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。原來(lái)如此。
遇見(jiàn)未知的自己,讓你剖析自己本身,挖掘自己的潛意識(shí),今天才發(fā)現(xiàn),原來(lái)挖掘自己是件很痛苦的事情,有的時(shí)候覺(jué)得自己的一些想法都是多么的幼稚??赐赀@本書,覺(jué)得以后遇到事情都先要冷靜,因?yàn)槊總€(gè)發(fā)生在你身上的事件都是一種禮物,只不過(guò),這個(gè)禮物有的包裝難看,有的包裝好看而已。
書中的老人真的是一個(gè)智者。叫主人公怎樣一步步的認(rèn)識(shí)自己。介紹好多人給主人公認(rèn)識(shí),并讓他們分享各自的故事幫助主人公成長(zhǎng)。心想,我要是能遇到這樣一位老人就好了。其實(shí),遇到也好,沒(méi)遇到也罷。明白其中的道理,也算是一種收獲了。
最后,老人留給主人公一封信,現(xiàn)在我把它搬到這里來(lái),與大家一同分享:親愛(ài)的孩子,該是你展翅高飛的時(shí)候了,我看到你的茁壯成長(zhǎng),心中無(wú)比喜悅。記得,要把你的祝福跟所有人分享,因?yàn)榉窒砭透卸饕粯?,分享出去的越多,你回收的就越多。又該我云游四方的時(shí)候了,臨走前,我送你一句話:記住———親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己。所有的人、事、物都是你內(nèi)在的投射,就像鏡子一樣的反映你的內(nèi)在。當(dāng)外境有任何東西觸動(dòng)你的時(shí)候,記得,要往內(nèi)看??纯醋约耗膫€(gè)地方的舊傷又被觸碰了,看看自己有哪些陰影沒(méi)有整理好。不要浪費(fèi)能量在那些外在的,不可改變,不可抗拒的東西上?,F(xiàn)在內(nèi)在層面做一個(gè)調(diào)和整理,然后再集中精力去應(yīng)付外在可以改變的部分。記得,每個(gè)發(fā)生在你身上的時(shí)間都是一個(gè)禮物,只是有的禮物包裝的很難看,讓我們心懷怨憤或是心存恐懼。所以,它可以是一個(gè)災(zāi)難,也可以是一個(gè)禮物。如果你能帶著信心,給它一點(diǎn)時(shí)間,耐心、細(xì)心地拆開這個(gè)慘不忍睹的外殼包裝,你回享受到它乃在蘊(yùn)含著豐富美好、而且是精心為你量身打造的禮物。祝福你孩子。
與大家分享,希望大家有機(jī)會(huì)的話可以讀一下。我還得再讀一遍,覺(jué)得修煉的還不夠。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇七
睇完哩兩本書,然后根據(jù)自己既情況,我諗左好多。我忽然覺(jué)得好迷茫,我好似入左一個(gè)迷宮一樣,我唔知道自己想點(diǎn),唔知道點(diǎn)行出黎。我有時(shí)候好似好開心,無(wú)煩惱一般,有時(shí)候睇到一d電視劇或者電影既時(shí)候,卻會(huì)變得好低落,好容易流眼淚。一時(shí)好堅(jiān)強(qiáng),一時(shí)好脆弱;一時(shí)好清晰知道諗咩,一時(shí)模糊不清;一時(shí)清醒,一時(shí)沉迷。
我仲記得拒同我分手既果日,我響部公交車度聽(tīng)住拒響電話同我講:“你唔信我,钅閫我一齊都無(wú)意思啦!”幾簡(jiǎn)單既一句說(shuō)話,就可以講一切都改變,我響文化公園落左車,行過(guò)人民橋,行過(guò)江邊,望住條珠江,我忽然覺(jué)得條珠江好深好深,d風(fēng)吹落我身度,我覺(jué)得好重好重,壓到我個(gè)心完全透唔到氣。直到今日我寫哩篇讀后感,我諗翻起我都系流眼淚。
睇曬哩兩本書,我知道寬恕系一種解脫,有時(shí)候當(dāng)身邊既人問(wèn)起拒,拒就好似我心里面既一個(gè)缺口,我經(jīng)常同自己講,無(wú)打開果道門,等拒做我永遠(yuǎn)既秘密,仲記得拒離開我果陣,我有幾次上班既時(shí)候,我過(guò)馬路果陣,d車經(jīng)過(guò)我身邊,我有一瞬間我真系好想等部車撞過(guò)黎,我就可以咩都唔使諗,或者撞到我失憶,忘記拒同我之間既一切。
以前我以為自己好堅(jiān)強(qiáng),咩都可以解決到,唔需要依靠任何人,但系今次我輸左,輸左俾拒啦!我無(wú)諗過(guò)拒離開我,我會(huì)釕不如人,琴晚我又俾我老豆鬧啦!我唔想去相信拒系我老豆口中所講既果種人,但系連我自己手上都無(wú)任何籌碼去同我老豆抗?fàn)?,我只可以等時(shí)間慢慢淡忘一切,等傷口慢慢埋口,可能拒從來(lái)都無(wú)覺(jué)得我有幾愛(ài)拒,可能拒從來(lái)都無(wú)真心鐘意過(guò)我,可能。好多可能,今年年初一我拜神,我同神仙講:“麻煩你保佑我用一年時(shí)間重新振作,重新生活,忘記過(guò)去。”
最后我要同拒講:“李英杰,我唔想去相信你系我老豆所講既果種人,但系我仍然要感激你教我既一切,或者你系上天俾我既磨練,等我渡過(guò)左,或者我可以更加成熟,更加識(shí)珍惜我身邊擁有既一切,更加明白我所得到既s唔系理所當(dāng)然,系需要去經(jīng)營(yíng),去關(guān)心。我亦已經(jīng)盡曬我既一切能力愛(ài)過(guò)你,雖則唔可以講做得好好,只求無(wú)愧于心。”
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇八
上了大學(xué)后,很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書,不是沒(méi)有時(shí)間,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,細(xì)細(xì)品味,沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮,于是整個(gè)校園沉浸在了這片書的海洋中。我,慢慢地讀著這本書,發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己;這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,采用了講故事的方式,一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的觀點(diǎn)里,進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
你是誰(shuí)?這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題,我叫李若菱!我問(wèn)的不是這個(gè),名字只是個(gè)代號(hào)。我在一家外企計(jì)算機(jī)公司上班,我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理那也不能代表你是誰(shuí),如果你換了工作,這個(gè)你是誰(shuí)的內(nèi)容不就要改了嗎。很多時(shí)候,我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開心,即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢、美色。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西,以為我們就是財(cái)富、金錢、美色。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,我們大多數(shù)人尋找的地方,表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人身上,在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè),結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的,主要是我們找錯(cuò)了方向,找錯(cuò)了位置。
《遇見(jiàn)未知的自己》我們應(yīng)該給自己一個(gè)機(jī)會(huì),讓自己和自己的內(nèi)心情感交流一下,看看自己真正需要的是什么,自己的人生位置到底在哪里,我們每個(gè)客體其實(shí)都是李若菱,我們都迷茫過(guò),我們都徘徊過(guò),但請(qǐng)給自己一個(gè)機(jī)會(huì)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇九
《遇見(jiàn)未知的自己》告訴我們,生命的困頓轉(zhuǎn)折是建立內(nèi)在力量的最好時(shí)機(jī)。問(wèn)題和困境不是來(lái)找你麻煩,而是來(lái)幫助你,幫助你找到你自己,幫助你內(nèi)在成長(zhǎng),變成一個(gè)更接近你自己本質(zhì)的人。而大部分的人碰到困境時(shí),都有很多的埋怨、躲避、壓抑,但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長(zhǎng)的契機(jī)。
每個(gè)人都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè),但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì)有那些情緒,讀完這本書后我有一種釋然的感覺(jué),思緒不再是剪不斷,理還亂?;厥走^(guò)去,大學(xué)畢業(yè)時(shí)的意氣風(fēng)發(fā),找工作時(shí)的屢屢碰壁,初入職場(chǎng)時(shí)的戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢,仿佛就在眼前。從事社區(qū)工作也有4個(gè)年頭了,從剛開始的滿心歡喜到后來(lái)的厭倦疲乏,被各種工作壓迫的感覺(jué)望不到頭。常常有居民到社區(qū)里來(lái)投訴隔壁鄰居如何如何,樓上鄰居如何如何,被各種負(fù)面情緒所困,而我們要做的還是要把他們的負(fù)面情緒給消除掉。老年人的倚老賣老,中年人的無(wú)理取鬧,年輕人的我行我素,以及大波熊孩子組團(tuán)逛社區(qū)。曾幾何時(shí),內(nèi)心的能量被消耗殆盡,取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉,社會(huì)不公。
突然間發(fā)現(xiàn),什么時(shí)候開始我也變成那個(gè)原來(lái)的我所不喜歡的人了;什么時(shí)候開始我也變得那么消極;什么時(shí)候開始我也有了那么多埋怨;什么時(shí)候開始我自己也不認(rèn)識(shí)自己了。
我曾經(jīng)想過(guò)放棄,復(fù)雜的人際關(guān)系,溝通方面的復(fù)雜性,各種條線的壓力,這一系列的東西讓我想放棄過(guò)。然而,通過(guò)實(shí)際工作為老年人搭建一個(gè)休閑娛樂(lè)的空間,讓他們發(fā)揮了余熱,不僅有了朋友,還有了個(gè)健康的體魄,讓子女不再擔(dān)心;組織青少年開展各類志愿者活動(dòng),讓他們發(fā)揮各自所長(zhǎng),為社區(qū)建設(shè)添磚加瓦。他們一張張笑臉,一聲聲的肯定使我的想法漸漸發(fā)生了改變,我為自己生活在這樣一個(gè)互助友愛(ài)的大家庭感到自豪,為自己所擁有的一切感到幸福,更為自己擁有一顆能懂得理解和幫助別人的真心而感到快樂(lè)。
在工作中尋找真我,在工作中我更清楚地認(rèn)識(shí)了自己,消極抱怨的我不是真正的我,而我應(yīng)該是樂(lè)觀向上的我。于是我卸掉身上背負(fù)的所有消極的東西,重拾積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十
我一直都是一個(gè)自卑的人。
最近看了本書,卻讓我心態(tài)放平了許多,也許不只是這本書的功勞,只是從這本書開始,我有了真正的變化。所幸,真有了質(zhì)變,我希望這質(zhì)變能持續(xù)進(jìn)行下去,讓我變成自己想成為的人。
現(xiàn)在,這些我都放下了,雖然不知道是不是真正的放下了,但我現(xiàn)在確實(shí)心里很輕松,因?yàn)椋还芪掖鸬煤门c壞,完美與否,我都切實(shí)的學(xué)到了知識(shí),得到了鍛煉,我希望我能真正的自己肯定自己,不依賴別人的評(píng)價(jià),雖然我不聰明,但我在盡力做到勤奮!我想慢慢的,等那些基本知識(shí)我都掌握牢固了,我會(huì)越來(lái)越熟練的運(yùn)用聯(lián)系的。
我看見(jiàn)我在尋求被打擊的痛苦感受,我全心的接納這種感受,并且放下對(duì)它的需要。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十一
《遇見(jiàn)未知的自己》,這本書是上次跟x去錦漢展覽中心逛書展時(shí)買的。第一次逛書展,感受最深就是人好多,想不到喜歡看書的人還真不少呵。逛了一上午,也沒(méi)啥收獲,就買了幾份香港的英文報(bào),一本考公的理論熱點(diǎn)書,還有就是這本張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》。
斷斷續(xù)續(xù)翻了幾天,總算讀完一遍。看完最后一行字,合上書時(shí),再仔細(xì)想想里面講什么,卻都很模糊了,也記不起幾句完整的句子。不是里面的故事不精彩,只是有不少挺專業(yè)的,也懶得去多領(lǐng)悟。書的封面寫著“都市身心靈修行課”、“華語(yǔ)世界第一部身心靈小說(shuō)”等字樣,標(biāo)榜的內(nèi)容似乎很大,但其實(shí)就講了一都市白領(lǐng)偶遇一老人的故事。跟大多數(shù)心靈勵(lì)志書籍一樣,這本書無(wú)非也是告訴我們要尋找真正本我,要追求崇尚愛(ài)、喜悅、和平。但它通過(guò)講故事的形式,讓讀者更深體會(huì)內(nèi)心世界的變化,是可以改變很多現(xiàn)實(shí)的東西。
說(shuō)句實(shí)在話,確實(shí)也有點(diǎn)像在推崇“唯心論”的意思,但是,一定程度上的“唯心”確實(shí)也是必需的呀,人很多時(shí)候,就真的需要好好審視下自己的內(nèi)心,看看是否有哪些被扭曲了。太現(xiàn)實(shí),會(huì)很辛苦的。想要簡(jiǎn)單的快樂(lè),平凡的幸福,從“心”開始,從意識(shí)上稍作些改變,其實(shí)可以變得更容易。
書中有一句話,“外面沒(méi)有別人,只有你自己”。第一次看到這句話時(shí),沒(méi)有多大的感觸。但看完整個(gè)故事,才知道這話的意思:外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投身出來(lái)的結(jié)果。意思也就跟“吸引力法則”差不多,積極樂(lè)觀的意識(shí)可以吸引到積極的光芒,很多不好的東西都是自己的消極想法招惹過(guò)來(lái)的。所以,要關(guān)心內(nèi)在,要勇敢一點(diǎn),做更好的自己。
看這本書時(shí),喜歡泡杯綠茶,聽(tīng)著柔柔的鋼琴曲,安靜地翻動(dòng)書頁(yè),放松自己,享受著寧?kù)o,享受屬于自己的一份娛樂(lè)。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十二
《遇見(jiàn)未知的自己》是一部探討都市人應(yīng)該怎樣更好生活的書,向人們講解和詮釋一個(gè)又一個(gè)耐人尋味而又貼近生活的道理,讀完后感覺(jué)經(jīng)歷了一場(chǎng)不錯(cuò)的心靈之旅。
書中一直在強(qiáng)調(diào)尋找真實(shí)的自我,對(duì)于“你是誰(shuí)”這個(gè)問(wèn)題,說(shuō)實(shí)在我也很少去認(rèn)識(shí)真我是怎樣的,每當(dāng)去想這個(gè)問(wèn)題的時(shí)候內(nèi)心是茫然的,就像書中說(shuō)的,外在環(huán)境影響著我們的內(nèi)心世界,真正認(rèn)識(shí)自我是一件很難的事情,這個(gè)過(guò)程是漫長(zhǎng)的。我們所處的社會(huì)環(huán)境和自然環(huán)境讓我們?nèi)菀资湔鎸?shí)的自我,所以導(dǎo)致我們的不快樂(lè),就像小說(shuō)中的主人公若菱所言“活得好累!”。
那位老者給出一個(gè)教導(dǎo):“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,你不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動(dòng)搖不了那么內(nèi)在的自我,不管它帶給你的是快樂(lè)還是痛苦,大多是因?yàn)槟銈兊乃枷雽?dǎo)致的,很多事情并不是自然發(fā)生,是自己選擇的,選擇他們這樣或那樣的發(fā)生,就像同樣的事情發(fā)生在不同人身上,就會(huì)產(chǎn)生不同的結(jié)果。
人與人之間總是不同,有人活得很精彩,有人活得庸庸碌碌,更有人垂頭喪氣,自暴自棄,那是為什么呢?由于沒(méi)能看清自己,痛苦是來(lái)自你對(duì)事情的解釋,痛苦是你創(chuàng)造出來(lái)的,就如我們?yōu)榱宋桂B(yǎng)自己身體所需的“勝肽”,而制造一些事端產(chǎn)生所需要的情緒來(lái)維生,但是我們?cè)谟龅竭@樣的情況沒(méi)有去直面它,而是順從滿足它,我們能做的就是接納它,就像所發(fā)生在我們身上的事情都是經(jīng)過(guò)仔細(xì)包裝的禮物,只要我們?cè)敢饷鎸?duì)它有點(diǎn)丑惡的包裝,帶著耐心和勇氣一點(diǎn)一點(diǎn)打開的話,我們就會(huì)驚喜地看到里面珍藏的禮物,要知道一切問(wèn)題都是出在自己的身上,只要改變自己,改變自己的心態(tài),所有的外力都會(huì)隨之改變。
我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),工作生活情感各方面的壓力和困惑,悲歡離合和喜怒哀樂(lè)。人生在世,難免都要經(jīng)歷這些,雖然有很多自己無(wú)法改變,但是最終決定人生的還是取決于自己的心境,我們更應(yīng)該學(xué)會(huì)勇于面對(duì),不放棄。
心境決定人生,就像書中那位老者臨別時(shí)所說(shuō)的:“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己?!睙o(wú)論在人生的高峰還是低谷,只要保持一份惜福感恩的心態(tài),用心對(duì)待自己的生活和工作,真心面對(duì)生命中經(jīng)歷的人和事,真正的喜悅就會(huì)由心而生。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十三
《遇見(jiàn)未知的自己》,簡(jiǎn)單的故事,簡(jiǎn)單的道理,讀起來(lái)很輕松的口袋書,像一個(gè)老朋友突然的造訪,推杯換盞之間互相聊聊得失榮辱,感慨下彼此的改變,第二天昏昏醒轉(zhuǎn),揮揮手繼續(xù)走自己的路。也許大部分的道理都這樣吧,嘴上縱有千言,心中實(shí)無(wú)一策,只是在找一個(gè)知曉自己的人好好傾訴一番罷了。彼此都非常明白,我們只是有些疲乏,找到地方歇歇當(dāng)然是好的,但是路還得繼續(xù)走下去啊。
"親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有你自己",這句是整本書印象最深的一句話,諸事繁雜,一天天的生活里,似乎什么都是新的,又似乎什么都發(fā)生過(guò),有驚喜,也有波折。人潮洶涌,被推著走了很長(zhǎng)一段路,仔細(xì)想想,還真覺(jué)得其實(shí)我們所認(rèn)識(shí)的世界,也僅僅只是根據(jù)自己不那么穩(wěn)定的臆想,自己加工出來(lái)的概念。那些讓你快樂(lè)或者不快樂(lè)的精神因素,大多也只是幻覺(jué)。反正對(duì)世界的認(rèn)知也是糊里糊涂,想法子讓自己高興一點(diǎn)就是了唄。書中的道理我們都懂,無(wú)外乎是說(shuō)要忠于自己內(nèi)心的感受,《阿甘正傳》里面講說(shuō):"我不覺(jué)得人的心智成熟時(shí)越來(lái)越寬容涵蓋,什么都可以接受。相反,我覺(jué)得那應(yīng)該是一個(gè)逐漸剔除的過(guò)程,知道自己最重要的是什么,知道不重要的東西是什么。而后,做一個(gè)純簡(jiǎn)的人。"如果那個(gè)"未知的自己"真的存在自己的身體里,那我想他應(yīng)該有著像阿甘一樣簡(jiǎn)單的人格,知道為什么而奔跑,又該因什么而停下,大方地承認(rèn)人生中的確存在自己完全無(wú)能為力的事情,總有回不去的時(shí)光,你應(yīng)該出現(xiàn)卻缺席的地方,你愛(ài)卻不愛(ài)你的'姑娘,而這一切的一切都會(huì)隨著時(shí)間的風(fēng)吹落到他們?cè)撊サ牡胤?,我們能做的就是誠(chéng)實(shí)的面對(duì)自己,認(rèn)真且豁達(dá)的生活,認(rèn)識(shí)到一生是如此短暫,生命隨時(shí)都會(huì)終止,命運(yùn)是大海,當(dāng)你能夠暢游時(shí),你就要盡情游向你的所愛(ài),因?yàn)槟悴恢揽窳魇裁磿r(shí)候會(huì)到來(lái),卷走一切。
顧城說(shuō),"一個(gè)誠(chéng)實(shí)的人是從不面對(duì)選擇的,那條路會(huì)永遠(yuǎn)清楚無(wú)二的呈現(xiàn)在你的面前,這和你的憧憬無(wú)關(guān),就像你是一顆蘋果樹,你憧憬結(jié)橘子,但是你還是誠(chéng)實(shí)的結(jié)出蘋果一樣。"這個(gè)"自己"不是你的愿望,不是你的想象,不是吹來(lái)又吹散的風(fēng),他是大地,無(wú)論走到哪里,做了什么,都還在自己的命中。我們堅(jiān)持著固執(zhí)的理想,保持著難填的匱乏感,牢記著那些撕扯神經(jīng)的遺憾,也許所愛(ài)的已不是彼時(shí)的種種,但為其付出的熱情,也將我們的生命堆疊得精彩豐饒。它們代表著對(duì)平凡的生活中的一次次勇敢超越,就像一座神廟,即使荒蕪,仍是祭壇。某一天,我們站在某個(gè)路口,閉上眼睛,也可以清晰地感受到"自己"的方向。
生命本來(lái)就是一場(chǎng)回歸,一次求證自己的冒險(xiǎn),越活越明白自己到底應(yīng)該是誰(shuí),從而堅(jiān)決地從自身處境掙脫,不再計(jì)算利弊得失,全身心的投入對(duì)生命本質(zhì)的塑造之中,我們的一切品質(zhì)、一切愿望都在這場(chǎng)對(duì)質(zhì)中獲得意義。這本書本來(lái)也沒(méi)有講述什么真理般的深意,只是隨著故事的演進(jìn),試圖讓讀者撥開繁蕪,看見(jiàn)這真實(shí)的生命罷了。水滸里面寫魯智深最后的結(jié)局用的一句偈語(yǔ):"平生不修善果,只愛(ài)殺人放火。忽地頓開金枷,這里扯斷玉鎖。咦!錢塘江上潮信來(lái),今日方知我是我。"講的就是這種頓悟,對(duì)自己的知曉與放下。所有的糾纏阻擋,新傷舊恨在這種認(rèn)識(shí)之下就不再重要了,魯智深是真性情,而這種真性情是相通的,明白的人似乎自然就會(huì)明白。
曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)一個(gè)佛教典故,迦葉見(jiàn)佛祖拈花不語(yǔ),破顏微笑,那或有時(shí),我們見(jiàn)到那另一個(gè)自己,也會(huì)有那樣的自在圓融吧。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十四
遇見(jiàn)未知的自己:這本讓人讀了20遍的書,道出了小我與真我的相處之道。
“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。”
在人生歷程中,有多少事情是你感覺(jué)到煩惱的呢?這些自己遇到的事情,其實(shí)是內(nèi)心的自我反映出來(lái)的。被外在主宰的我們,是時(shí)候放下來(lái),去尋找內(nèi)心的喜悅。這本被讀者反復(fù)讀了20遍的《遇見(jiàn)未知的自己》中,作家張德芬以故事的形式,為我們講述了“小我”與“真我”的同心圓關(guān)系,幫助我們更好地找尋自我,擺脫一直存在的慣性循環(huán)陷阱。
“我們失去了與真我的聯(lián)結(jié),但人類還是得要有‘自我感’,于是我們向外發(fā)展,認(rèn)同我們的身體、情緒、思想和角色、身份等,而一般人所謂的‘小我’于焉產(chǎn)生,汲汲追求外在的、物質(zhì)的東西,以尋求滿足?!?BR> 我們從小到大,一直被灌輸很多觀念,在為自己打上標(biāo)簽的同時(shí),“小我”就已經(jīng)成了自己的固有東西,伴隨著我們成長(zhǎng)。當(dāng)固有變成難以改變的習(xí)慣時(shí),我們會(huì)重復(fù)多遍做著某件事。
這個(gè)時(shí)候,在我們的身體層面或者大腦層面會(huì)產(chǎn)生某種情緒,讓我們的下丘腦生成一種叫“勝肽”的化學(xué)物質(zhì)。勝肽們會(huì)融進(jìn)我們的每個(gè)細(xì)胞中,隨著時(shí)間的推移,它們的存在就如自己的日常刷牙、洗臉的習(xí)慣一般。
一旦停止下來(lái),去改變固有的習(xí)慣,自我就會(huì)變得難以忍受,不去做不行。作者所說(shuō)的“小我”類似于精神分析學(xué)家弗洛伊德提出的“本我”人格,它是我們每個(gè)人與生俱來(lái)的快樂(lè)原則,為了滿足自己的需求和欲望而形成的第一層人格。
曾經(jīng)有段時(shí)間,自己流連消沉抱怨的行為里。一遇人就抱怨這里不好,那里不行,對(duì)自己做的每一件事都沒(méi)有信心。一心想著自己的不成功,是因?yàn)橥庠跅l件不好,因?yàn)樽匀画h(huán)境不行,因?yàn)樯咸觳还?。不斷埋怨自己的失敗,感覺(jué)自己就是憤世嫉俗的人。
在那段時(shí)間里,自己所謂的快樂(lè)就是追劇,玩樂(lè)。先前以為是“自我”的這一原始人格在作祟,現(xiàn)在更明白,原來(lái)也是自己的身體里產(chǎn)生了“勝肽”的作用。
在它們的強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)手下,我對(duì)“小我”的認(rèn)同感越來(lái)越遠(yuǎn),讓真正的自己活在了另外一個(gè)世界里。
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同,而且不被自己的思想、情緒以及身體所限制和阻礙的人,都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?!?BR> 在我們?yōu)樽约捍蛏弦恍?biāo)簽時(shí),有了一切卻忘了原來(lái),而只有在看清真實(shí)的自己之后,才能收獲喜悅并非快樂(lè)。張德芬老師講過(guò)一個(gè)這樣的故事,她有一位朋友十多歲的時(shí)候就去了三亞發(fā)展,從批發(fā)鞋子開始做起,因?yàn)樽陨淼那趭^和頭腦靈活,賺了一些錢。
之后,看到有一塊土地在標(biāo)售,有機(jī)會(huì)可以做開發(fā)商,就買下這塊土地再轉(zhuǎn)手出去,賺了比之前更多的錢。接著,他又看到有一塊比這大的土地在標(biāo)售,又買下了轉(zhuǎn)手出去,賺了比這很多的錢……在這樣的循環(huán)中,他成了非常富有的人,卻感覺(jué)沒(méi)有以前十多歲的快樂(lè)。
張德芬老師說(shuō):“現(xiàn)在這個(gè)社會(huì),是一個(gè)外向追逐導(dǎo)向的社會(huì)?!?BR> 外在條件變得越重要,人們所感受到的快樂(lè)就越少,而那種由心而生的喜悅更是難能可貴的。書中講到的“真我”,是由“愛(ài),喜悅,和平”這樣的三種狀態(tài)所形成的一種人格。弗洛伊德所講到的“超我”與這個(gè)“真我”,在一定程度上是相通的。在“真我”出現(xiàn)的同時(shí),我們會(huì)感到自在而美好,而“超我”也是在追求事物時(shí),所達(dá)到的美好新境界。
當(dāng)我們放下“小我”,向自身尋求內(nèi)心的一份安靜時(shí),也正是“真我”逐步出現(xiàn)的時(shí)刻。
在節(jié)目《奇葩說(shuō)》上,曾有個(gè)辯題:“有一杯可以消除悲傷的水,要不要喝?”
蔡康永老師是這樣說(shuō)的,“人生就是不斷得到,不斷失去的過(guò)程。得到了成長(zhǎng),失去了童年,得到了成熟,失去了青春。我們用悲傷去應(yīng)對(duì)失去,如果只剩下快樂(lè),那用什么去應(yīng)對(duì)失去呢?”
高曉松老師也道出了這樣一個(gè)規(guī)律,“悲傷是人類進(jìn)化出的高級(jí)防御機(jī)制”。
可見(jiàn),在人生中,悲傷,疼痛等壞情緒不該是我們選擇去忘記的。
“最終我們要做的,還是要去誠(chéng)實(shí)地面對(duì)自己的陰暗面,而不是一味地追求光明?!?BR> 我們用快樂(lè)抑制悲傷的同時(shí),要做的是去感受悲傷,去接納壞情緒帶給我們的人生感悟。這也和作者所說(shuō)的臣服一樣,接受它們才能更好地讓自己進(jìn)步,更好地找到“真我”。當(dāng)自己接納情緒,選擇再次出發(fā)時(shí),“吸引力法則”就會(huì)幫助你更好地?fù)]發(fā)自身能量。這種能量吸引一切自己真心所求事物,它們發(fā)出的振動(dòng)頻率是一樣的,這個(gè)時(shí)候全宇宙都會(huì)聯(lián)合起來(lái)幫助你實(shí)現(xiàn)心中所想。
“我們內(nèi)在創(chuàng)造了外在的一切,如何看清楚自己內(nèi)在到底發(fā)生了什么事情,這是自己幸??鞓?lè)的關(guān)鍵,也是自由解脫的唯一路徑?!?BR> 正如這本《遇見(jiàn)未知的自己》所講述的一般,當(dāng)我們真正地放下外在標(biāo)簽,去追問(wèn)自我,并且不斷地去認(rèn)識(shí)內(nèi)心的自己時(shí),那個(gè)未知的自己會(huì)突然在某個(gè)時(shí)刻出現(xiàn)。
他會(huì)告訴你,“我一直在家等你。”
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十五
睇完哩兩本書,然后根據(jù)自己既情況,我諗左好多。我忽然覺(jué)得好迷茫,我好似入左一個(gè)迷宮一樣,我唔知道自己想點(diǎn),唔知道點(diǎn)行出黎。我有時(shí)候好似好開心,無(wú)煩惱一般,有時(shí)候睇到一d電視劇或者電影既時(shí)候,卻會(huì)變得好低落,好容易流眼淚。一時(shí)好堅(jiān)強(qiáng),一時(shí)好脆弱;一時(shí)好清晰知道諗咩,一時(shí)模糊不清;一時(shí)清醒,一時(shí)沉迷。
我仲記得拒同我分手既果日,我響部公交車度聽(tīng)住拒響電話同我講:"你唔信我,咁你同我一齊都無(wú)意思啦!"幾簡(jiǎn)單既一句說(shuō)話,就可以講一切都改變,我響文化公園落左車,行過(guò)人民橋,行過(guò)江邊,望住條珠江,我忽然覺(jué)得條珠江好深好深,d風(fēng)吹落我身度,我覺(jué)得好重好重,壓到我個(gè)心完全透唔到氣。直到今日我寫哩篇讀后感,我諗翻起我都系流眼淚。
睇曬哩兩本書,我知道寬恕系一種解脫,有時(shí)候當(dāng)身邊既人問(wèn)起拒,拒就好似我心里面既一個(gè)缺口,我經(jīng)常同自己講,無(wú)打開果道門,等拒做我永遠(yuǎn)既秘密,仲記得拒離開我果陣,我有幾次上班既時(shí)候,我過(guò)馬路果陣,d車經(jīng)過(guò)我身邊,我有一瞬間我真系好想等部車撞過(guò)黎,我就可以咩都唔使諗,或者撞到我失憶,忘記拒同我之間既一切。
以前我以為自己好堅(jiān)強(qiáng),咩都可以解決到,唔需要依靠任何人,但系今次我輸左,輸左俾拒啦!我無(wú)諗過(guò)拒離開我,我會(huì)咁生不如人,琴晚我又俾我老豆鬧啦!我唔想去相信拒系我老豆口中所講既果種人,但系連我自己手上都無(wú)任何籌碼去同我老豆抗?fàn)?,我只可以等時(shí)間慢慢淡忘一切,等傷口慢慢埋口,可能拒從來(lái)都無(wú)覺(jué)得我有幾愛(ài)拒,可能拒從來(lái)都無(wú)真心鐘意過(guò)我,可能。好多可能,今年年初一我拜神,我同神仙講:"麻煩你保佑我用一年時(shí)間重新振作,重新生活,忘記過(guò)去。"。
最后我要同拒講:"李英杰,我唔想去相信你系我老豆所講既果種人,但系我仍然要感激你教我既一切,或者你系上天俾我既磨練,等我渡過(guò)左,或者我可以更加成熟,更加識(shí)珍惜我身邊擁有既一切,更加明白我所得到既嘢唔系理所當(dāng)然,系需要去經(jīng)營(yíng),去關(guān)心。我亦已經(jīng)盡曬我既一切能力愛(ài)過(guò)你,雖則唔可以講做得好好,只求無(wú)愧于心。"。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十六
上了大學(xué)后,很少有機(jī)會(huì)坐下來(lái)靜靜地看書,不是沒(méi)有時(shí)間,只是少了那份心境,淡淡地,淡淡地,如同手擎一樽美酒,細(xì)細(xì)品味,沁入心脾。校園里刮起了一陣讀書月的風(fēng)潮,于是整個(gè)校園沉浸在了這片書的海洋中。。。。。我,慢慢地讀著這本書,發(fā)現(xiàn)它與我以往接觸的這類型書是那么不同。
《遇見(jiàn)未知的自己這本書主要是環(huán)繞了女主人公白領(lǐng)李若菱與智者老人的一次次對(duì)話,揭示了人身心靈的奧秘。這本書突破了大多數(shù)傳統(tǒng)書籍對(duì)這方面心理理論知識(shí)的直接論述,采用了講故事的方式,一步步的引導(dǎo)讀者走進(jìn)作者論述的`觀點(diǎn)里,進(jìn)而走進(jìn)了自己內(nèi)心中真實(shí)的自己。
“你是誰(shuí)?”這是第一次見(jiàn)面時(shí)老人問(wèn)李若菱的第一個(gè)問(wèn)題,“我叫李若菱!”“我問(wèn)的不是這個(gè),名字只是個(gè)代號(hào)?!薄拔以谝患彝馄笥?jì)算機(jī)公司上班,我是負(fù)責(zé)軟件產(chǎn)品的營(yíng)銷經(jīng)理”“那也不能代表你是誰(shuí),如果你換了工作,這個(gè)‘你是誰(shuí)’的內(nèi)容不就要改了嗎”。。。。。很多時(shí)候,我們都會(huì)忘記自己是誰(shuí)?我們很多人每天生活的都不開心,即使我們擁有了很多財(cái)富、金錢、美色。。。。我們?nèi)怂惺芸嗟母淳褪莵?lái)自于不清楚自己是誰(shuí),而盲目地去攀附,追求那些不能代表我們的東西,以為我們就是財(cái)富、金錢、美色。。。。。的代表。我們追求的到底是什么?什么是世界上所有的人都想要的東西呢?我們總是習(xí)慣地去觀察模仿別人,卻忘記了自己到底最希望擁有什么。很多時(shí)候,我們大多數(shù)人尋找的地方,表面看起來(lái)好像比較容易讓我們找到我們需要的東西,所以我們費(fèi)勁地在別人身上,在這個(gè)外在的物質(zhì)世界中尋找解答和快樂(lè),結(jié)果都是徒勞無(wú)獲的,主要是我們找錯(cuò)了方向,找錯(cuò)了位置。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十七
張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》以講故事的方式想我們?cè)忈屃艘粋€(gè)個(gè)耐人尋味又貼近生活的道理。這本書主要是圍繞了女主人公李若菱與指著老人的一次次對(duì)話,解釋了人身心靈的奧秘。這本書在指導(dǎo)我們?nèi)绾慰鞓?lè)地生活,走出困境,如何循序漸進(jìn)地改變生活,使之更加美好還是有一些意義的。
我們?yōu)槭裁闯32豢鞓?lè)?書中老者給出答案:那是因?yàn)槲覀兪淞苏媸堑淖约?,沒(méi)有學(xué)會(huì)用潛意識(shí)的方式去處理情緒。而正因?yàn)槲覀兪チ苏媸堑淖晕遥非蟮氖莾?nèi)心真實(shí)需要意外的東西,所以占有才越來(lái)越多、迷失越來(lái)越嚴(yán)重。我們從來(lái)不去檢測(cè)我們的思想基礎(chǔ),從來(lái)不去檢驗(yàn)我們思想的正確性。
李若菱的生活里充斥著不幸,雖然她有令人羨艷的美麗容貌,在公司里身居要職,但她并不開心。由于婚后多年不孕,背地里常遭到婆婆和小姑子的嘲諷一級(jí)丈夫的不理解,在公司里又總有小人對(duì)她指手畫腳爾虞我詐······她的腦海中甚至閃現(xiàn)過(guò)輕聲的年頭,那是在一次和丈夫吵架后離家出走后漫無(wú)目的地走,遇到了那位老者,與老人交了朋友并訴諸了自己的心事,她終于開始找到自己生命的價(jià)值以及自己人生的定位。
這本書開篇一章就讓我們首先思考“我是誰(shuí)?”你的名字不能概括你,幾個(gè)標(biāo)簽也不足以定義你,那我們到底是誰(shuí)呢?我們追求的到底是什么?我們總是習(xí)慣性去效仿別人,卻忘記了自己到底最渴望什么。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十八
學(xué)校組織的心理講座老師推薦我們讀一讀張德芬的《遇見(jiàn)未知的自己》,很快從網(wǎng)上下載了下來(lái),但拖了很長(zhǎng)時(shí)間總是不能靜下心來(lái)去讀一讀。最近總是被一些事情困擾,便想起了這本書,一看便不忍放下,用了兩個(gè)晚上讀完了,雖然有些地方自己不是很明白,但還是覺(jué)得收獲頗多。
在這本書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn),也看到很多耳目一新的觀點(diǎn),我挺喜歡這本書的,應(yīng)該說(shuō)我喜歡這類書——“心靈雞湯”類的勵(lì)志書籍,以前也讀過(guò)幾本,這類書總給人帶來(lái)一場(chǎng)心靈之旅,讀的時(shí)候總有一種熱情澎湃的感覺(jué)。我總是說(shuō)自己的心態(tài)很好,其實(shí)不然,我的心態(tài)沒(méi)有自己想的那么好,我會(huì)為外界的事或喜或悲,而且有些事情我沒(méi)有真正的看開,也沒(méi)有學(xué)會(huì)放下,對(duì)思想方面,更是不會(huì)考慮,對(duì)于已發(fā)生的事情不會(huì)學(xué)著接受,我要試著看開看淡一切,,學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
其實(shí)我知道就算我不能像女主人公那樣真正地從思想、情緒和身體的桎梏中解脫出來(lái),但讀完后還是有一種如浴春風(fēng)的感覺(jué),思緒不再是剪不斷,理還亂。人人都會(huì)遇到悲歡離合喜怒哀樂(lè),但卻從來(lái)沒(méi)有去深究人為什么會(huì)有那些情緒,那就好比是知道了機(jī)器是怎樣運(yùn)轉(zhuǎn)卻不知道原理,讀了這本后,知道了人喜怒哀樂(lè)的源頭,知道了我們要什么,我覺(jué)得書里說(shuō)的很正確,人類所追求的東西,像權(quán)利啦,財(cái)富啦,健康啦,最終的目的還是追求喜悅和內(nèi)心的和平。
心境決定人生,我們每個(gè)人的生活中有太多的盲點(diǎn)無(wú)法透析,有太多的情緒無(wú)法調(diào)節(jié),我們蜂擁著學(xué)最熱門的技能、找最賺錢的工作、報(bào)考最時(shí)髦的學(xué)科……我們總是希望以最快捷的手段實(shí)現(xiàn)我們的夢(mèng)想。但生活永遠(yuǎn)不會(huì)和我們想象的一樣,所以我們要有自己的一套方法來(lái)舒緩殘酷的現(xiàn)實(shí)帶來(lái)的壞情緒,從現(xiàn)在做起,從小事做起,改掉惰性與私心,珍惜時(shí)間和理想,告別庸俗、浮躁,堅(jiān)持信念,永遠(yuǎn)追求,不達(dá)目的誓不罷休。經(jīng)常審視自己,自己給自己上課,自己給自己打分,尋求真我,解放自我。有時(shí)間休閑時(shí)不妨靜下心來(lái)認(rèn)真讀書,讀一些關(guān)乎身心靈成長(zhǎng)的書,修心,養(yǎng)心,正心。
這本書,值得我們細(xì)細(xì)品味。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇十九
《遇見(jiàn)未知的自己》是朋友推薦的,建議我買來(lái)看看,看了書本簡(jiǎn)介了解到,其實(shí)就是一本心靈雞湯,我一向?qū)τ谶@類書不是很感冒,但是朋友一再推薦,我也就買了,剛收到書的時(shí)候,只覺(jué)得封面挺好看的,僅此而已,后來(lái)的日子也是偶爾無(wú)聊才會(huì)翻來(lái)看上幾頁(yè),但是后來(lái)的情況就是,一次比一次看得多,時(shí)至今日算是完結(jié),感受頗深,順便將感情寄于字句,寫了這篇讀后感。
全書以愛(ài),和平,喜悅為主題,闡述了在錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系底下,其實(shí)是一個(gè)很單純的關(guān)系和自己情緒相處的能力,并表達(dá)了生命成長(zhǎng)的藍(lán)圖,縮短了茫茫摸索的階段。
現(xiàn)代人面對(duì)快速變遷的社會(huì),修養(yǎng)和欲望不成比例,很容易在其中迷失自己。書中的老人其實(shí)就是一面子,映照出現(xiàn)代人心態(tài)的不合適。作者借助我的親身經(jīng)歷與感受,展現(xiàn)了現(xiàn)代都市人的復(fù)雜與痛苦,并通過(guò)邂逅年老智者的引導(dǎo),逐步自覺(jué)踐行身心靈修,最終從日益異化的現(xiàn)實(shí)困境中走出,尋到最初的自我,實(shí)現(xiàn)自我心靈的拯救,求得內(nèi)心的歸宿。
現(xiàn)代社會(huì)人中大部分碰到困境時(shí),都有很多的埋怨、躲避、壓抑,但真正有智慧的人會(huì)從中找到成長(zhǎng)的契機(jī)。曾幾何時(shí),內(nèi)心的能量被消耗殆盡,取而代之的是消極和抱怨。常常覺(jué)得自己很倒霉,社會(huì)不公,《遇見(jiàn)未知的自己》在帶我尋找真我的過(guò)程中讓我更清楚的認(rèn)識(shí)了自己,消極抱恨的我不是真正的我,真我應(yīng)該是樂(lè)觀向上、祥和快樂(lè)的我。我們需要的是卸掉身上背負(fù)的消極的東西,努力獲得心靈內(nèi)在的力量,重拾積極樂(lè)觀的生活態(tài)度。
所以我們可以從很多角度來(lái)看待自己。就像書中若菱一樣,她可以把自己認(rèn)同為一個(gè)不行的人,是不幸的命運(yùn),不公的待遇和他人的錯(cuò)誤行為的受害者,可以把造成這一切的原因都?xì)w咎給別人。她也可以把自己認(rèn)同為一個(gè)優(yōu)秀的,事業(yè)有成,才華橫溢的人。這一切都和看待自己的角度有關(guān)。即然這樣,那么為什么我不能從正面的角度去看待自己呢。是的,我經(jīng)常會(huì)覺(jué)得自己弱小,無(wú)力,沒(méi)有自信心,但是想想也有許多可取之處啊。誠(chéng)實(shí),善良,在一所一般學(xué)校讀書,衣食無(wú)憂,身體健康,家人們都很關(guān)心和疼愛(ài)我,和許多人比起來(lái)我也已經(jīng)是很好的了。在生活中發(fā)生過(guò)很多不如意的事情,既然已經(jīng)發(fā)生了就臣服它吧,已經(jīng)不可改變了。能夠改變的就只有對(duì)待事情的態(tài)度,然后再把這種態(tài)度轉(zhuǎn)化為實(shí)實(shí)在在的行動(dòng),那樣才是行之有效的解決辦法。
在這本書中我看到很多熟悉的觀點(diǎn),也看到很多耳目一新的觀點(diǎn),我從來(lái)不喜歡心靈雞湯類的勵(lì)志書籍,因?yàn)楦杏X(jué)讀起來(lái)太累,沒(méi)有什么實(shí)踐做基礎(chǔ),過(guò)于虛幻。但是試著看完這本書后,其實(shí)也不然,試著去接受某些事物,從不同的角度去看待它,也許會(huì)有不錯(cuò)的收獲,以后的我,也要學(xué)著清心,靜心,修心,做個(gè)小小的真我!
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二十
“任何能丟棄自己不實(shí)的身份認(rèn)同,而且不被自己的思想、情緒、以及身體所限制和阻礙的人,都能展現(xiàn)出真我的特質(zhì)?!?BR> 初識(shí)此書,源于師傅的推薦,看到書名——《遇見(jiàn)未知的自己》,頓覺(jué)新穎,好奇心的驅(qū)使讓我對(duì)此書頗具好感,蠢蠢欲動(dòng)地想閱讀它。
拿到這本書,大致瀏覽一番,驚訝于如此深?yuàn)W晦澀的書籍竟以小說(shuō)為體裁,里面生動(dòng)的描寫、精彩的情節(jié)一下子吸引了我,未做好任何吸收大哲學(xué)思想的心理準(zhǔn)備,已看到了幾十頁(yè)。猶記得扉頁(yè)上的那一句話:親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。想想平日里的我們,會(huì)因?yàn)閯e人的一個(gè)眼神而憂心忡忡,會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而怒發(fā)沖冠,會(huì)因?yàn)閯e人的一句話而心神不寧。其實(shí),別人的所做所為并無(wú)它意,只是自己的意識(shí)在作祟、在搗鬼,是自己扭曲原意而活讓自己受罪。
書中以一個(gè)叫若菱的女子和一位身居山林的老人為主角,講述了發(fā)生在他們之間的故事,而他們的主題則圍繞著“發(fā)現(xiàn)真我”,書中的真我即“愛(ài)、和平、喜悅”。本書以小說(shuō)情節(jié)的層層推進(jìn)帶動(dòng)了尋找真我的整個(gè)過(guò)程的推進(jìn),把人的思想誘導(dǎo)進(jìn)入我們未曾深入的世界,令人深感奇妙與興奮。
在意識(shí)層面上,我們并不能察覺(jué)到“真我”的存在,原因是那個(gè)“真我”已被外面的東西團(tuán)團(tuán)包圍起來(lái),這些東西由內(nèi)而外分別是身體、情緒、思想、身份認(rèn)同。要發(fā)現(xiàn)“真我”,必須去除這些東西。
首先是破除身體的障礙,重新與身體聯(lián)結(jié)。與身體重新聯(lián)結(jié)的方式便是運(yùn)動(dòng),而且是跑步、快走、游泳、太極拳、氣功、瑜伽等可以讓我們專心一致、活在當(dāng)下的運(yùn)動(dòng),像羽毛球、乒乓球等競(jìng)爭(zhēng)性的運(yùn)動(dòng)并不符合。呼吸也是和身體溝通的有效途徑。呼吸可以采取腹式呼吸法,呼吸越慢越長(zhǎng)則活得越久。良好的飲食習(xí)慣有利于好好呵護(hù)自己的身體。營(yíng)養(yǎng)均衡、少吃多餐、細(xì)嚼慢咽是良好的飲食習(xí)慣的具體表現(xiàn)。把注意力集中在身體之上,習(xí)慣于注意自己身體的感覺(jué),時(shí)時(shí)留意自己的身體,也是與身體聯(lián)結(jié)的方法。
其次是情緒的障礙。生活中,我們無(wú)時(shí)無(wú)刻不被自己的負(fù)面情緒困擾,悲傷、憤怒、焦慮、恐懼,而當(dāng)出現(xiàn)這些負(fù)面情緒時(shí),我們往往壓抑和打壓下去。而書中的那句“凡是你抗拒的,都會(huì)持續(xù)”尤令我記憶頗深。每每當(dāng)自己傷心難受之時(shí),總是想盡千方百計(jì)逃脫它,用各種娛樂(lè)活動(dòng)取代或是填埋內(nèi)心的傷痛,殊不知這絲毫不起作用。我們唯一能做的便是臣服,臣服于不可改變的事實(shí),接納自己的負(fù)面情緒,然后帶著愛(ài)的知覺(jué)之光去消融它們。
再次是破除思想的障礙。我們總是完全信服于自己的思想,絲毫不去質(zhì)疑和檢測(cè)它們的正確性。平時(shí)我們所看到的事情以及我們對(duì)事情的看法正是我們的思想和觀念在操控著,我們總是按照自己的思想和觀念有選擇地把事情攬入自己的視覺(jué)范圍之內(nèi),并以自己的思想為之定性。書中有個(gè)印象深刻的公式:a(事件)——b(信念、想法)——c(結(jié)果)。這就印證了開篇的那句話:所有的外在事物都是你內(nèi)在投射出來(lái)的結(jié)果。我們需要做的,就是下定決心不再被自己的思想干擾,然后站在外部全方位地覺(jué)察和檢測(cè)自己思想的正確性。
最后是認(rèn)同的解離。覺(jué)知是身份認(rèn)同的第一步。我們需要徹底了解到自己認(rèn)同的那些東西,其實(shí)并不是也不屬于自己的,就可以從這個(gè)外境追逐的噩夢(mèng)中醒來(lái)。
讀完此書,道理雖懂,卻未能夠發(fā)現(xiàn)真我,還被帶進(jìn)了更深的思想洞穴之中,黑暗一片,進(jìn)退兩難,只怪自己修行不夠。所以唯一能做的,便是學(xué)習(xí)、經(jīng)歷、成長(zhǎng)?;蛟S有一天,我能退去層層外在的包裹,遇見(jiàn)那個(gè)未知的自己,等待著。。。。。。
遇見(jiàn)未知的自己的讀后感篇二十一
讀上了好幾遍,對(duì)書的內(nèi)容卻也沒(méi)能真正地透徹。
驚喜,竟會(huì)碰見(jiàn)這樣一本書,以小說(shuō)的形式,以白領(lǐng)的角度,以老人的口吻,將生活如此地透明。
我們一直在尋找自己的快樂(lè),自己的人生,卻不知覺(jué)地做了生活的傀儡,成了“自己思想和情緒的奴隸”。重復(fù)著的,單調(diào)著的生活,早已將我們的尋找淡化,早已將我們格式化,早已將我們迷離了方向。
無(wú)意中探知到了這種本質(zhì),不知所措,抱怨?抱怨?還是抱怨。我們似乎早已不能用一種平靜的態(tài)度去對(duì)待,早已失去了這種淡定。
老人說(shuō):“我們不知道一切的問(wèn)題都是出在自己身上,只要改變了自己,改變自己的心境,所有的外境,包括人、事、物都會(huì)境由心轉(zhuǎn)地隨之改變。”老人仿佛就是一面鏡子,映照出了我們所有人這種心態(tài)的不合適。我們總是用許多的信念、價(jià)值觀、態(tài)度、標(biāo)準(zhǔn),來(lái)衡量、批判他人,探討著別人的不當(dāng),生活的不公,卻忽略了自己。只有改變自己的心態(tài),才能真正地改變自己的生活。
但我們?cè)缫咽淞苏鎸?shí)的自己。
“你不是你的工作,你不是你的表現(xiàn),你不是你的成功,你不是你的失敗。這些外在的東西,絲毫動(dòng)搖不要你那個(gè)內(nèi)在的真我,看清楚小我的虛假認(rèn)同?!痹诂嵥榈募?xì)節(jié)中,天性的純真被蒙塵,踏入社會(huì),我們不能再以純真明亮的眼睛注視身邊的人事和這個(gè)世界。外在,物質(zhì),極大地放任了人性私欲的膨脹,于是,人就陷入到貪婪和占有的漩渦之中,正如若菱所言“活著好累!”,于是我們漸漸累到失去自我。于是我們便就只會(huì)去追求那些并不代表我們本身的東西了。
放下吧,我們需要的只是一次與自己心靈的交流,一次就足矣。
“親愛(ài)的,外面沒(méi)有別人,只有自己?!?BR> 這本書是朋友推介給我的,讀了好幾遍,真的很有感觸,希望你也能真正地去閱讀這本書。