心得體會是對所做工作或參與項目的一個總結(jié)和反思，有助于發(fā)現(xiàn)問題和提出改進的方案。在寫心得體會時，要注意術(shù)語、詞匯與表達準確性。小編為大家整理了一些優(yōu)秀的心得體會，供大家參考學(xué)習(xí)。
讀不抱怨的世界心得體會篇一
人生中，我們總是會面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn)，而抱怨似乎是我們的一種本能反應(yīng)。當(dāng)我們遭遇不如意的事情時，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿情緒的方式。然而，隨著我的成長和經(jīng)歷，我漸漸體會到不抱怨世界的重要性。抱怨不僅無法解決問題，反而會使我們陷入消極情緒的泥沼，下面我將從積極心態(tài)、解決問題的能力、人際關(guān)系、健康和成長等方面闡述我關(guān)于不抱怨世界的心得體會。
首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎(chǔ)。面對困難和挑戰(zhàn)時，我們可以選擇抱怨和埋怨，也可以選擇積極面對和解決問題。我常常告誡自己要保持一顆樂觀的心態(tài)，相信困難并非無解，而是我們需要尋找解決問題的方法?？墒?，人們往往因為害怕失敗和付出努力而選擇抱怨。然而，抱怨解決不了任何問題，只會使我們心情更加糟糕。相反，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機會和挑戰(zhàn)，促使我們不斷提升自己，找到解決問題的切實辦法。
其次，不抱怨世界也意味著我們要具備解決問題的能力。面對挑戰(zhàn)和困難，我們不應(yīng)該束手無策，而是應(yīng)該主動尋找解決的辦法。事實上，很多時候，我們的抱怨只是因為我們沒有找到解決問題的辦法。當(dāng)我們遇到困難時，我們可以采取一些方法來解決問題，比如尋求他人的幫助與建議，研究相關(guān)的知識和經(jīng)驗，或者嘗試其他的途徑。通過不斷的努力和實踐，我們可以掌握解決問題的能力，從而避免對困難的抱怨。
第三，不抱怨世界也影響著我們的人際關(guān)系。抱怨往往會產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強的。當(dāng)我們抱怨時，周圍的人很容易被我們的消極情緒所影響，從而也感到不愉快。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對問題，不抱怨世界，與人為善，我們就能營造出積極健康的人際關(guān)系，相互支持和鼓勵。這樣的人際關(guān)系不僅能夠幫助我們更好地解決問題，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵，使我們更有信心去面對挑戰(zhàn)。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消極情緒會讓我們沉浸在負面的情緒中，導(dǎo)致我們的心理健康受到影響。長期以來，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著緊密的聯(lián)系。相反，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康，還可以增強我們的免疫系統(tǒng)，降低患病的風(fēng)險。因此，我們不應(yīng)過多地抱怨，而應(yīng)該培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，關(guān)注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也對我們的成長有著重要的意義。抱怨只會使我們停留在困難和挫折中，無法前進。而當(dāng)我們選擇積極面對問題，尋找解決方法時，我們會不斷地成長和進步。每一次的困難和挑戰(zhàn)都是我們成長的機會，只有我們放下怨言，勇敢地面對，才能不斷充實和完善自己。因此，不抱怨世界是我們成長和發(fā)展的契機，也是我們不斷實現(xiàn)自己價值的重要方式。
總之，不抱怨世界是一種積極、成熟和高尚的心態(tài)。積極的心態(tài)和積極的行動能夠幫助我們更好地解決問題，維護良好的人際關(guān)系，保持身心健康，促進個人成長。因此，我們應(yīng)該放下抱怨，用積極的態(tài)度與行動去面對和解決我們的困難，才能過上一種無怨無悔的人生。
讀不抱怨的世界心得體會篇二
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc 電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己，學(xué)會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
讀不抱怨的世界心得體會篇三
第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）。
不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，生活中難免會遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解決問題，相反，它只會讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感。因此，學(xué)會不抱怨世界，能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，享受積極向上的人生。
第二段：抱怨是浪費時間和精力的（200字）。
抱怨世界不僅不能解決問題，還會浪費我們的時間和精力。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會無法集中精力去解決實際問題。抱怨只是一種情緒發(fā)泄，對于解決問題并沒有任何幫助。相反，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動中，找到解決問題的辦法。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時間和精力，更好地實現(xiàn)個人目標和理想。
第三段：積極的心態(tài)帶來更多的機會（300字）。
不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài)，相信一切困難都是暫時的，一切挫折都是成長的機會。積極的心態(tài)會給予我們更多正面的能量，幫助我們更好地看待問題，從中找到解決問題的方法。與此同時，積極的心態(tài)也會讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢想。因為我們相信，只要付出努力，就一定會有機會實現(xiàn)自己的目標。正是積極的心態(tài)，讓我們看到了更多的機會，為我們的人生帶來更多的可能性。
第四段：關(guān)注解決問題而非抱怨（300字）。
不抱怨世界，意味著我們更關(guān)注解決問題，而非沉湎于抱怨中。面對困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該積極尋找解決問題的方法，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問題，我們才能真正解決問題，取得積極的成績。與其抱怨世界的不公平，不如行動起來，用實際行動證明自己的價值。只有在積極尋找解決問題的過程中，我們才能不斷成長，不斷進步，實現(xiàn)自己的人生價值。
第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價值（200字）。
不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會浪費我們的時間和精力，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問題才是通向成功的關(guān)鍵。通過不抱怨世界，我們能夠更加高效地利用時間和精力，看到更多的機會，實現(xiàn)自己的目標和夢想。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài)，學(xué)會不抱怨世界，開創(chuàng)一個更美好的人生。
讀不抱怨的世界心得體會篇四
《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。
很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。小學(xué)語文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時，書給人以溫情的慰藉；迷茫時，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
讀不抱怨的世界心得體會篇五
《不抱怨的世界》作者是美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫(willbowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運動得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來的不抱怨的世界。
希望對大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個衡量習(xí)慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個21頁的本子，每天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當(dāng)天所對應(yīng)的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習(xí)慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽到同伴的抱怨，覺得很煩，總覺的身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會調(diào)整成與周圍相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個愛抱怨的人，人性的“曳引”效應(yīng)，之所以身邊的人愛抱怨，問題不在他人而在于我自己本身。我所應(yīng)該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的問題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠離煩惱。
身邊的朋友總有人說閑話，更嚴重點可以說抱怨自己身邊的人或事。在我看來，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點。所以，當(dāng)他們告訴我朋友的閑話時，我覺得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時，自然而然會加入自己的主觀感受，當(dāng)我再向另一個人轉(zhuǎn)述時，又會加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說閑話有時候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當(dāng)指出別人的缺點時，在一定程度上暗示自己沒有這樣的缺點。在這方面，抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人，抱怨的人會越來不受歡迎。你注意豐收時的麥子了嗎?當(dāng)麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學(xué)問的人更應(yīng)該有謹慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個人生活在社會的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題。直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，才是解決問題的關(guān)鍵。
通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運。當(dāng)我們抱怨自己的成就時，試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人時，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書時，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進的，當(dāng)我慢慢沉浸在書中時，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認清自己的狀態(tài)，并認識到問題的嚴重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒有抱怨的對象時，你會潛意識里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見陽光的滋潤。
面對人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅強。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅強者在堅強中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們在平時的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對工作的不如意與不順利，用一種積極樂觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會充滿多姿多彩的陽光與溫馨。
當(dāng)我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界肯定會更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請記住，永遠都不要抱怨，要有一種陽光般的心態(tài)，因為“你自己就是一種幸福!
以前很長一段時間，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬里無云，我抱怨，怎么不下場雪呢?空氣這么干燥，一點清新的空氣都沒有;可真下起了雪，我還是會抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒完沒了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。因為抱怨可以宣泄，可以麻醉心靈，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺邸⑹w于外界因素。
不過，自從認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對我觸動很大。這本書讓我意識到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會了寬容，才能夠樂觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺得自己貢獻大而被承認的少;在人際交往中，總覺得自己真心實意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能，甚至?xí)箚栴}越來越糟糕。因為互相抱怨，會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗。誠如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢想前進吧!”
這可真是付出終有回報，無怨方能無悔。
讀不抱怨的世界心得體會篇六
我小姑開了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負責(zé)向顧客催介琳瑯滿目的禮品。我對此般“玩意”有種天生的喜愛，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手?？吹筋櫩蛡儩M意地買走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。
那天，一位阿姨帶著一個小男孩買走了一只阿凡達面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對我橫加指責(zé)，說我把樣品賣給了她。我正欲理論，小姑及時制止了我，并拿出所有的阿凡達面具讓她重新挑選。
她挑了大半天也沒有相中一件，小姑只好給她退了錢，即使這樣，她臨走時還沖著我們說，“我沒有要路費，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f：“你這個丫頭片子，早晚要受報應(yīng)的?！闭f完，摔門離去。當(dāng)時把我氣得渾身發(fā)抖，對小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。
說實在的，在這件事情上，我沒有半點責(zé)任，當(dāng)時商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說，“和氣生財，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。
《不抱怨的世界》作者認為，“抱怨會相互傳染，它會帶給別人你自己意識不到的苦惱?！泵鎸Ρг?，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報復(fù)心理。原來，不僅大氣、社會風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇?！比欢?，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問題是，我們?nèi)绾蚊鎸Τ錆M抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位婦女又回來了。她說她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來選購。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話語中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭氣，她似乎生活在一個充滿抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對我抱歉地一笑，高興地買走了面具。
換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認為自己是一個經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡單的交易都沒有安全感，因而她用一種尖刻的話語將自己的壞心情投遞給我，以達到一種心理的暫時平衡。她傷害了我，是因為她早已受了傷。
我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變?！闭l都不愿意忍受他人對自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界。
用微笑去應(yīng)對抱怨，你就是傳播愛的天使。如同保護環(huán)境、弘揚新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個有社會責(zé)任感的人，從點點滴滴做起來的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受。
讀不抱怨的世界心得體會篇七
今年學(xué)習(xí)了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加完美。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)掉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更就應(yīng)放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學(xué)會不抱怨之后，情緒會比較開朗，也會有能量去應(yīng)對生活中的各種難題。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。以前看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因為他強化了你的潛力;感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你就應(yīng)自立;感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種用心的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生必須會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用用心的態(tài)度去應(yīng)對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
讀不抱怨的世界心得體會篇八
近年來，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達方式。無論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對于我們的生活并無實際幫助，反而讓我們陷入一個消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來的負面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達方式，它不僅會污染周圍的氛圍，也會影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時候，往往只看到事情的負面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時，抱怨也會影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對我們產(chǎn)生疏遠感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處。
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對問題。當(dāng)我們不再抱怨的時候，就會去尋找問題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對這些困難，堅持不懈地追求我們的目標。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時候，我們會發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實踐不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動。當(dāng)我們遇到問題時，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問題，或者提出建設(shè)性的意見和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時，我們就會擁有一顆滿足和樂觀的心。
第五段：結(jié)尾。
人生短暫，抱怨只會浪費我們寶貴的時間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個不抱怨的世界，一個積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個心懷感恩和善良的人。
讀不抱怨的世界心得體會篇九
《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅定了我內(nèi)心深處的想法：與其抱怨，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己。
面對這些，《不抱怨的世界》告戒我們：立即停止抱怨!這就像一個人得胃病了，得吃藥!但是吃藥不是根除胃病的最終辦法，而是養(yǎng)胃。同樣，我們“不抱怨”的好習(xí)慣，也需要通過某些程序促進養(yǎng)成。而這些程序就是“改變”。如何改變呢?《不抱怨的世界》里，改變還有一個意思，那就是當(dāng)你無法改變環(huán)境的時候，積極的改變自己的心態(tài)!
很多時候，不在其位，不知其事，改變自己的心態(tài)要求我們先要學(xué)會換位思考。當(dāng)感覺別人很風(fēng)光，而自己事事不如意時，不要抱怨自己運氣不佳，或許別人比自己付出了更多不為人知的代價。多站在別人的立場考慮問題，盡管自己真的受到委屈，你也許都會覺得沒什么大不了的。這就是《不抱怨的世界》送給我們的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然的順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一梉。真正優(yōu)秀的人都是不抱怨的人，她們總會把消極的想法從自己的內(nèi)心掃除怠盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
與其抱怨，不如改變，世無難事，重在行動。
當(dāng)品讀完一部作品后，相信大家都增長了不少見聞，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀書心得吧。那么你真的懂得怎么寫讀書心得嗎?下面是小編為大家整理的不抱怨的世界心讀書心得，希望能夠幫助到大家。
前段時間生活和工作都有一些停滯不前，經(jīng)常會跟身邊的朋友抱怨一些遇到的糟糕事，導(dǎo)致那段時間身邊人一聽到我嘆氣，就不自覺的遠離我這個負能量發(fā)散體，然后朋友給我安利了一本書就叫《不抱怨的世界》。
其實我們往往在抱怨之前是有不滿的，有的時候這種不滿情緒會慢慢消散，但是大多數(shù)情緒下，不滿情緒堆積在心里，就會開始抱怨并且深陷其中而不自覺，喪失了積極、樂觀以及上進的.心;這本書里作者很耐心的講述了我們抱怨的原因，抱怨給我們的生活帶來的結(jié)果，如何停止在抱怨的輪回中停滯不前，包括怎樣讓身邊的人停止抱怨。
有的人可能會覺得抱怨是一種發(fā)泄的方式，其實在看這本書之前，我也是這樣覺得的，但是看完書之后，我才發(fā)現(xiàn)，其實不抱怨是一種成熟，是一種放心挫折和不滿去尋找和追求新目標的銜接方式。細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”?！安槐г埂毙袆又皇且话谚€匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“不抱怨”的世界。
比爾·蓋茨說“沒有人能拒絕此書，除非你拒絕所有的書”?？梢?，這本書非同凡響!
其實《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，本來對該類書籍已不抱多大期待，想著看再多再勵志不去親身改變實踐都沒用。但是，看到網(wǎng)上那么多的好評推薦，不免心癢癢想看個究竟。匆匆瀏覽了一遍，可以說內(nèi)容很簡單，也就強調(diào)要停止說抱怨、批評、講閑話的習(xí)慣。但其實感觸還蠻深，不少句子更有“一語驚醒夢中人”的感覺。
看著書時，頭腦中老浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因為說出了抱怨，很多時間也都浪費在無謂的抱怨中。抱怨只會讓自己更煩躁，更沒安全感，沒自信，而這些卻一直都沒發(fā)覺。
確實，抱怨就是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。我們抱怨或說閑話，可能只是要讓自己顯得更優(yōu)秀。想起大一時自己竟因為宿舍沒人去打掃而抱怨，不開心，多么幼稚。其實，說出來不僅沒讓別人同情你，而只會讓人覺得可笑?，F(xiàn)在多好，吵到就吵到，多做點就多做點，換來贊美和笑聲多值得。每個人都有每個人的生活方式，沒必要也無法強求別人迎合你。少說話多做事，到哪都受歡迎。真的沒有人愿意聽，也沒有人能夠忍受無休止的抱怨。
太多的時候，都是因為抱怨了才會更不開心。說出來，想要博取同情，但其實，內(nèi)心的擔(dān)憂更多。對人也好，對事也好，對社會也好，抱怨永遠都不能改變現(xiàn)實。
也許就因為看了這本書，上午聽某人開口閉口粗話說某人不好，不停抱怨時，很想跟她說，不要再跟我抱怨了，那是沒用的!但還是忍住沒說，說出來也許會很傷她自尊，可能也就變成我在抱怨了。這中間挺矛盾的其實。但不管怎樣，做好自己的就行了!
該書中也一直在推崇一個叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動，說將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手，重新開始，堅持下去，達到連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目標。這聽起來貌似有點無稽，但要做起來絕對不是件容易的事。也許我也該試下，嘻嘻~記得那次贏家教育的時候就極力推崇這個玩意。
總之，還是一本好書。也許只是想想，也許也只有說說，但起碼意識到了，還是不錯的吧!
有一種毛病叫抱怨，這種無法靠吃藥打針能夠醫(yī)治的毛病會讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中。如此，即便我們坐著站著，也沒法安定下來;就算笑著哭著，也覺得不痛快;哪怕再怎么醒著想著，也還是百思不得其解。這種我們當(dāng)下已經(jīng)司空見慣了的抱怨行為，恐怕很多人身上都曾經(jīng)或者正在，抑或?qū)⒁l(fā)生。而最近因為單位組織的讀書活動，隨手在家翻到這本美國著名的心靈導(dǎo)師威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，讓我茅塞頓開。
我們對工作和生活發(fā)泄怒氣，對疼痛和痛苦發(fā)牢騷，對政治及世界局勢唉聲嘆氣，又對天氣抱怨連連，本來可能很開心的一個人，就因為這些抱怨而變得消極煩躁，周圍充滿著全是抱怨的負能量，導(dǎo)致他人不愿也不敢上前勸慰，自己更加地陷入孤獨生氣的惡性循環(huán)。但鮑溫牧師卻與我們分享了破除這種惡性循環(huán)卻淺顯易懂的道理：“你如果大聲喊‘痛’，傷害就會出現(xiàn);如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的‘吸引力法則’。當(dāng)你經(jīng)歷這些階段，當(dāng)你揚棄抱怨，當(dāng)你不再去傷害而喊‘痛’時，你的人生就會像美麗的春花般綻放?！?BR> 書中鮑溫牧師也說：“我們尋求的改變從來無需‘外求’——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在我們的行為的確會影響世界，因為它會影響我們周遭的人們，而且這種影響力會擴散開來?！彼匀绻阆胍渌烁淖儯阕约壕捅仨毾雀淖?，以身作則才是最好的影響。
親愛的朋友，也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨每天早上叫醒的鬧鐘，也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨每天擁擠的公交車，也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨炎熱的夏天為什么空調(diào)還如此不給力······我們會聽到不計其數(shù)的抱怨，有時候，我們已經(jīng)有意無意間參與其中不能自拔了。
但，抱怨卻不是我們的本性，我們可以像鮑溫牧師那樣借用“紫手環(huán)的力量”，通過二十一的實驗來慢慢治愈這“無藥可救”的流行病，抑或?qū)ふ乙晃徊槐г沟幕锇椋舜斯膭?、互相打氣，不讓抱怨操控我們、支配我們?BR> 請隨我一起進入鮑溫牧師的《不抱怨的世界》，不再找借口，朝夢想前進。做個在辦公室散播快樂的人，在家中傳遞幸福的人，在社會傳播正能量的人，那時，你會發(fā)現(xiàn)：快樂，就在當(dāng)下，就在我們的周圍。
這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄。。。。。。似乎借此能夠發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情。但是抱怨過后，一切照舊，問題該怎樣解決還得怎樣解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放下，直至達成自己的理想?！拔耐蹙卸荨吨芤住?，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。
我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯(lián)系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的狀況下，歷經(jīng)磨難穿火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!!換作我們，肯定會發(fā)一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎樣找到加西亞將軍”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅持不下去了!”。。。。。。但羅文是一個偉大的信使(這正是他異于常人之處)，他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，因此動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎樣見彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們就應(yīng)端正態(tài)度，不抱怨，不放下，勇敢理解挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不好打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你就應(yīng)要理解不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?BR> 讀不抱怨的世界心得體會篇十
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的`有能”。
我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。
讀不抱怨的世界心得體會篇十一
早在一個月前就拿到了這本書，因為工作繁忙的原因一直沒有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實上，我一直對勵志書籍或者成功學(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度，因為它們絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，不具有一定的操作性，對工作往往起不到實際效果。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書強過很多勵志書籍，給我耳目一新的感覺。
與其他勵志書籍相比，我認為這本書最為突出的特點有兩方面：第一，作者對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋，分析非常到位;第二，最難能可貴的是，作者還建立了一套可操作的方法(紫手環(huán)運動)來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”?？梢哉f整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，更為有效。
對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構(gòu)以任何名義竊取盜用。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。
所有的描述至多只是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。
“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。
讀不抱怨的世界心得體會篇十二
抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨?。通過閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學(xué)到了很多，體會到了“不抱怨”的內(nèi)涵。
在書中，鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”
讀完這本書，我深受感動。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對待生活的態(tài)度，讓我們更多的了解自己。
在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生。
當(dāng)然，有些人認為抱怨是一種宣泄，一種調(diào)節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”，偶爾認為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡，有助于擺脫心中的陰影。
在書中，我看到有很多像我這樣的人，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有很多抱怨的人，心中多有不安。
但是書中的一句話讓我頓悟：“誠實面對情緒安于自己的不安對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌既然已經(jīng)產(chǎn)生了就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它也才能最終安于自己的'不安?！?BR> 在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說到學(xué)會沉默，，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們不抱怨時，我們的心理就只有快樂，當(dāng)每個人都拋棄抱怨時，世界一定會更加和諧。
最后，引用比爾·蓋茨的話說：“生活是不平等的，接受它。記住，永遠不會抱怨?！?BR> 人生不如意十之八，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開的人卻并不多見。我覺得如果一個人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時候，而這個量超過他自己所能控制的.時候，那么你就會聽到來自于他的抱怨聲。人們總會在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會明顯的表現(xiàn)出來，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達的的人來說，其實心里也往往會或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會知道，雖然是一種潛意識的抱怨，但是同樣會有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。
要說成為一個完全不抱怨的人很難，偶爾對生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力?！?BR> 要想不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們對待事物發(fā)生時的想法與看法，然后我們就要開始行動。當(dāng)你不喜歡這件事的時候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結(jié)局問題的行動力。
人的一生是在工作和生活的重復(fù)中度過的，難免會遇到不如意。大多數(shù)人在遇到不如意時，便開始抱怨，怨天、怨地、怨他人，卻從來不會自我反省。
其實抱怨最傷的是自己的身體。有的人學(xué)歷高，卻長時間得不到提拔，他們開始懷疑沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，由此對自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他們感覺領(lǐng)導(dǎo)對自己沒有重視，沒有把自己放在更好的環(huán)境來展示才華，從而把美好的光陰和精力白白浪費掉了。一個人一旦和抱怨交上朋友，抱怨會告訴他負面的工作和生活態(tài)度，遇到問題總會在別人身上找缺點。
這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會帶來傷害，因此我們遇到事情應(yīng)當(dāng)積極地去面對，大企業(yè)家馬云曾說，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度。我們不能目光短淺，要把眼光看長遠，直至看到未來的美好日子里去。
一個人遇到挫折、失敗那是暫時的，絕不能一廂情愿地認為這些所謂的責(zé)任應(yīng)該由別人來承擔(dān)，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天，我們應(yīng)該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們，從而喚醒我們渴望已久的改變。
暑假期間，我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》，這是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的關(guān)于心靈勵志之書。威爾·鮑溫是一個可以同甘地相媲美的`心靈導(dǎo)師，他僅在兩年的時間里，得到全球80個國家、超過600萬人的熱烈響應(yīng)，憑借紫色的手環(huán)和正念的力量，改變自己，塑造一個遠離抱怨的美好生活。
我國的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人。”與威爾·鮑溫的觀點如出一轍，所謂英雄所見略同正是如此吧。每當(dāng)面對奶奶的嘮叨，我會情不自禁地開始埋怨;每當(dāng)姐姐催促我完成作業(yè)時，也會抱怨她的不近人情;每當(dāng)媽媽因為工作繁忙無法兌現(xiàn)諾言時，我甚至開始發(fā)脾氣。平時的點滴，充滿了我對家人的抱怨和不理解，但是通過對這本書的閱讀之后，我嘗試著改變自己。都說家和萬事興，其實只要我們每個人少點抱怨，多點包容，一切困難險阻都會成為通往美好生活的奠基石。因為遠離抱怨，我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對我的關(guān)心，姐姐的嚴格中充滿對我的希望，媽媽的言而無信中承擔(dān)的卻是家庭的重擔(dān)。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼，讓我只看到了黑暗，如今遠離抱怨，好像撥開云霧見青天，瞬間視野開闊了，心胸也豁達了。
這本書是指路明燈，讓我找到人生之路的正確方向;這本書是一把鑰匙，為我打開了美好生活的大門;這本書是一位醫(yī)生，切除了“抱怨”這顆腫瘤。
相信此時的你已經(jīng)迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧，我邀請你和我一起領(lǐng)略屬于這個世界的精彩!
但當(dāng)我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應(yīng)對這個結(jié)果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應(yīng)對情緒，安于自己的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就就應(yīng)誠實、勇敢的應(yīng)對它;就就應(yīng)去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不好抱怨!”
讀不抱怨的世界心得體會篇十三
紫手環(huán)被喻為“不抱怨的禮物”，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往后翻就是序言中胡志強妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來了重大的傷害，而她自己卻選取了勇敢的應(yīng)對，她不放棄對生活的期望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的“天使們”，她謝天謝地，感恩自己能夠浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動進步，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知，我發(fā)覺我有了小小的進步。其實所謂的公平和不公平誰也說不清，每個人每一天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因為他們心里往往憋著一股勁，他們明白，抱怨沒有用。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運之類虛幻的東西，或者是他對之無能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動力。人越是報怨自己不快樂，自己就會越不快樂，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時候我自己總是去計較別人怎樣怎樣樣，而忘記了自己該怎樣怎樣樣。去抱怨別人，其實就是在抱怨自己，因為每個傷害別人的人，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的能夠不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情，不要去抱怨，愉快地理解、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的情緒;不去抱怨，你會擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟不可能永遠箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峰和低谷，所以經(jīng)濟進入蕭條期是常態(tài)，情緒遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上“紫手環(huán)”，想抱怨的時候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時，就會明白他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評、不講閑話。也許要真正做到確實需要一點時間，但我們能夠從此刻開始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間?？傆幸惶煳視嬲钤诓槐г沟氖澜?，找到真正屬于我的成功之路。
讀不抱怨的世界心得體會篇十四
“交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”，諸如此類，隨口一出，就是抱怨的話。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣，已經(jīng)成為一個潛意識行為。它就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍，久久無法散去。
雖然知道抱怨是無濟于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心，還會不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒有了抱怨，談話就無法繼續(xù)下去。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來了負面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的越加消沉。一次非常偶然的機會，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認知，讓我受益匪淺。
書中通過用一只紫手環(huán)教會我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣，一直堅持21天，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活，參與者都認為是這個紫手環(huán)有魔力，其實，手環(huán)沒有特別神奇之處，它只是讓你及時的意識到抱怨的行為，并有意識的停止抱怨。
除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書中的很多語句也成為我的人生座右銘，激勵我成長、讓我保持積極的心態(tài)，去面對人世間不美好、不如意的事情，比如“上天是公平的，每個看似強大的人，背后都歷經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會出現(xiàn)非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒有給自己機會，怨別人沒有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬倍。
從現(xiàn)在起，做一個積極的人，消除內(nèi)心消極想法，心中充滿陽光和彩虹，不抱怨任何事物，在有限的生命里，摒棄抱怨，保持正能量，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己。（楊薇）。
讀不抱怨的世界心得體會篇十五
認真讀完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，這時就有必須要寫一篇讀后感了！那么你會寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的讀《不抱怨的世界》有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中，當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意面對缺點，導(dǎo)致我們的寧愿不面對也不承認，不愿積極的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治?！彼呐笥咽裁丛捯矝]說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治?！彼耐乱蝗缜叭?，仍然保持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當(dāng)盒，又大叫起來：“我受夠了！日復(fù)一日都是一樣的東西！每個有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的東西！”他的朋友想幫點忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的？”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊？我都是自己做午餐?！睂?，這是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生。
很多時候，我們會感到不快樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會失望，因為我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來事實不是我們所想的。其實想要快樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實罷了。
讀不抱怨的世界心得體會篇十六
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。
——前言。
“老師，柴明星作業(yè)又沒做！”“老師，郭祁聲又遲到了！”“陳老師，你班的包干區(qū)又沒掃干凈”“陳，這幾年的職稱幾乎沒希望了”，生活，似乎就是這樣陷于周而復(fù)始的瑣碎和煩雜，直到，遇見了它——《不抱怨的世界》。
這段時間，我拜讀了著名心理學(xué)家威爾·鮑溫的著作《不抱怨的世界》，這是一本暢銷80個國家的勵志書籍。書中，威爾·鮑溫提及了一個古今通用的重要主張：“抱怨不如改變，永遠不要抱怨?！彼f：“天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事，抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)會接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，應(yīng)該試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加美好、圓滿”。
然而，現(xiàn)實社會世事紛雜，在面對很多事情的時候我們都未必能保持良好的心態(tài)。于是，抱怨，成了日常生活中的司空見慣：抱怨領(lǐng)導(dǎo)的忽視，抱怨工作的繁重，抱怨社會的不公，抱怨人情的冷漠，抱怨房價菜價漲工資沒見漲，抱怨自己沒有別人那么幸運，抱怨學(xué)生不遵守紀律，不努力學(xué)習(xí)，等等。但我們抱怨之后往往會發(fā)現(xiàn)，其實自己并沒有得到和改變什么，只有祥玲嫂般怨天尤人的負面情緒。
想想自己，這幾年為了職稱的事心里很是焦躁，想著平時兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，教學(xué)業(yè)績也有目共睹，但年近五十，高級職稱卻遙遙無期，總覺得有諸多的不公平，抱怨諸多。這樣的情緒難免會帶到生活中，工作中，令身邊的朋友、親人不快樂，特別是自己，整天悶悶不樂，怨天尤人。現(xiàn)在，《不抱怨的世界》告訴我，抱怨的人在抱怨之后不僅讓別人感到難過，自己的心情也往往更糟，心頭的怨氣不但沒有減少，反而更多了。抱怨是失敗的標簽，是愚者的陋習(xí)，抱怨等于往自己的鞋子里倒水，只會使以后的路更難走。讀之真是令人豁然開朗！現(xiàn)在的自己，會以一種更加平和的心態(tài)看待諸如職稱之類的事了，告訴自己，踏踏實實做事，相信天道酬勤！
誠如威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》中所說：“我們無法控制工作上及生活中的其他領(lǐng)域會發(fā)生什么，而抱怨也無濟于事。當(dāng)你愈少抱怨，就愈不會擔(dān)心。放下過度的憂慮，也讓人更能純粹地放松自己?！?BR> 那么，不抱怨是不是意味著用消極的態(tài)度去面對生活呢？很多人抱怨“勵志”類書籍是教人放棄反抗、逆來順受，實際上，“抗爭”和“抱怨”是兩個完全不同的概念，“不滿了抱怨”和“不滿了抗爭”是兩件完全不同的事情。大多數(shù)人花了太多時間抱怨而沒有去做一件能拯救自己的事情。比如，所有在野外迷失并最終死去的人幾乎都在犯同一個錯誤，就是花太多時間去抱怨為什么陷入困境；而那些身陷險境而最終生還的人也幾乎都有一個共同點，就是始終保持樂觀的態(tài)度鼓勵自己繼續(xù)做下去。不抱怨，意味著要保持一種良好的心態(tài)，而不抱怨之余，更需要積極的，充滿熱情的生活的行動，那就是改變！
記得哲學(xué)家厄爾·南丁格爾有句話，初聞?wù)娴牧钊擞行┬捏@肉跳。他說：“我們擁有的一切都是自己造成的，可是只有成功者會這樣承認?！笔浪滓饬x上的“成功人士”往往總是少數(shù)，你、我、他這些普通的“非成功人士”是否意識到自己的“不成功”其實都是自已造成的？我們往往用各種理由為自己開脫，政策體制、外部環(huán)境、合作伙伴都能成為我們的借口，我們放任自己心安理得地抱怨、批評，而就是不愿意、不敢承認很多事的初衷、過程，我們自己犯下了很多過錯才導(dǎo)致最后的不成功。這樣的抱怨聲一度從我們自己嘴里發(fā)出，四處彌漫。悲哀的是，我們總是置若罔聞。很多時候，撕開抱怨的面紗，其真實的面目就是為自己的不成功找借口，推卸責(zé)任！
我們每個人想必都曾有過這些思索與迷惘，但與我們不同的是，面對人生中的種種困擾，威爾·鮑溫時刻告誡著自己、也警醒著他的讀者們：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?BR> 是的，就如書中所建議的那樣，無論是生活還是工作，我們完全可以換一種心態(tài)看問題，不要局限在眼前的微小得失里。比如，感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志。這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度。感恩，是幸福的源泉！
隨著《不抱怨的世界》的出版發(fā)行，威爾·鮑溫發(fā)起了一場“不抱怨”運動。這個運動是這樣展開的：他的書中附贈了一個紫手環(huán)，請每位讀者將紫手環(huán)戴在自己的一只手腕上。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨時，就把紫手環(huán)移戴到另一只手腕上。如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，可以建議他們把紫手環(huán)移戴到另一只手腕上。以此類推，循環(huán)往復(fù)，一直做到連續(xù)21天不抱怨，一直做到紫手環(huán)能持續(xù)在同一只手腕上戴21天，一直做到養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣。
真的，生氣不如抱怨，抱怨不如改變。從威爾·鮑溫的書中，我們更應(yīng)該意識到，如果無法改變一件事，就改變自己的態(tài)度，將抱怨的包袱丟得遠遠的，你就能擁有無盡的潛能，就能逆轉(zhuǎn)困境，就能迎來生命的轉(zhuǎn)折與成功。
而我，21天戴在手腕上的紫手環(huán)，更深深的烙在了我的心上！
“老師！老師……”班長姍姍又急匆匆地向我跑過來，摸摸手腕上的紫手環(huán)，微笑如漣漪般蕩漾開來......
讀不抱怨的世界心得體會篇一
人生中，我們總是會面臨各種各樣的困難與挑戰(zhàn)，而抱怨似乎是我們的一種本能反應(yīng)。當(dāng)我們遭遇不如意的事情時，抱怨往往成為我們抒發(fā)不滿情緒的方式。然而，隨著我的成長和經(jīng)歷，我漸漸體會到不抱怨世界的重要性。抱怨不僅無法解決問題，反而會使我們陷入消極情緒的泥沼，下面我將從積極心態(tài)、解決問題的能力、人際關(guān)系、健康和成長等方面闡述我關(guān)于不抱怨世界的心得體會。
首先，積極的心態(tài)是不抱怨世界的基礎(chǔ)。面對困難和挑戰(zhàn)時，我們可以選擇抱怨和埋怨，也可以選擇積極面對和解決問題。我常常告誡自己要保持一顆樂觀的心態(tài)，相信困難并非無解，而是我們需要尋找解決問題的方法?？墒?，人們往往因為害怕失敗和付出努力而選擇抱怨。然而，抱怨解決不了任何問題，只會使我們心情更加糟糕。相反，積極的心態(tài)能夠幫助我們看到困難背后的機會和挑戰(zhàn)，促使我們不斷提升自己，找到解決問題的切實辦法。
其次，不抱怨世界也意味著我們要具備解決問題的能力。面對挑戰(zhàn)和困難，我們不應(yīng)該束手無策，而是應(yīng)該主動尋找解決的辦法。事實上，很多時候，我們的抱怨只是因為我們沒有找到解決問題的辦法。當(dāng)我們遇到困難時，我們可以采取一些方法來解決問題，比如尋求他人的幫助與建議，研究相關(guān)的知識和經(jīng)驗，或者嘗試其他的途徑。通過不斷的努力和實踐，我們可以掌握解決問題的能力，從而避免對困難的抱怨。
第三，不抱怨世界也影響著我們的人際關(guān)系。抱怨往往會產(chǎn)生消極的情緒，而消極情緒又是傳染性很強的。當(dāng)我們抱怨時，周圍的人很容易被我們的消極情緒所影響，從而也感到不愉快。而如果我們能夠以積極的心態(tài)面對問題，不抱怨世界，與人為善，我們就能營造出積極健康的人際關(guān)系，相互支持和鼓勵。這樣的人際關(guān)系不僅能夠幫助我們更好地解決問題，也能夠給予我們更多的支持和鼓勵，使我們更有信心去面對挑戰(zhàn)。
第四，不抱怨世界有益于身心健康。抱怨和消極情緒會讓我們沉浸在負面的情緒中，導(dǎo)致我們的心理健康受到影響。長期以來，有研究表明消極情緒與各種身心疾病之間存在著緊密的聯(lián)系。相反，保持積極的心態(tài)和態(tài)度不僅能夠提升我們的心理健康，還可以增強我們的免疫系統(tǒng)，降低患病的風(fēng)險。因此，我們不應(yīng)過多地抱怨，而應(yīng)該培養(yǎng)樂觀的心態(tài)，關(guān)注自己的身心健康。
最后，不抱怨世界也對我們的成長有著重要的意義。抱怨只會使我們停留在困難和挫折中，無法前進。而當(dāng)我們選擇積極面對問題，尋找解決方法時，我們會不斷地成長和進步。每一次的困難和挑戰(zhàn)都是我們成長的機會，只有我們放下怨言，勇敢地面對，才能不斷充實和完善自己。因此，不抱怨世界是我們成長和發(fā)展的契機，也是我們不斷實現(xiàn)自己價值的重要方式。
總之，不抱怨世界是一種積極、成熟和高尚的心態(tài)。積極的心態(tài)和積極的行動能夠幫助我們更好地解決問題，維護良好的人際關(guān)系，保持身心健康，促進個人成長。因此，我們應(yīng)該放下抱怨，用積極的態(tài)度與行動去面對和解決我們的困難，才能過上一種無怨無悔的人生。
讀不抱怨的世界心得體會篇二
《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，它用一只手環(huán)向我們傳遞了“抱怨不如改變”的生活理念。在美國《時代周刊》與《紐約時報》聯(lián)合美國nbc 電視臺發(fā)起的“影響你一生最重要的一本書”投票中，它僅次于《圣經(jīng)》。世界首富比爾. 蓋茨在推薦這本書時說：沒有人能拒絕這樣一本書，除非你拒絕所有的書。
抱怨，其釋義為心中懷有不滿， 責(zé)怪導(dǎo)致不滿的源頭。每個人都渴望自己的人生幸福x，但是每個人都難免要面對很多挫折和不如人意的事。如果當(dāng)事人不能正確對待這份壓力將之化為動力的話，就會產(chǎn)生不滿，開始抱怨自己時運不濟，遇人不淑。
但是在鮑溫的眼中，很多時候我們抱怨環(huán)境、抱怨他人，還可能是因為個體缺乏安全感，自我價值不確定，在這種心理背景下，我們需要通過抱怨環(huán)境來向外界傳遞自己是受害者的信息，需要通過抱怨他人來表現(xiàn)自己的優(yōu)秀，需要用抱怨來為自己的缺點、害怕成長和改進找借口。但是我們不該被前進道路上的荊棘絆倒，我們不該一味退縮，我們不該放棄成長。
生活中的酸甜苦辣咸，每一味都值得我們?nèi)ソ?jīng)歷去總結(jié)。我們應(yīng)該勇敢的站出來，對自己說“我能行”。不斷的超越挑戰(zhàn)自己，去享受挑戰(zhàn)自我的過程，去回味此間的心酸，人生沒有一帆風(fēng)順的可能性，我們每個人都要做好掌舵的準備。隨時隨地的充實自己，學(xué)會自我保值，我們就立足于不敗之地。為此我們的重中之重，就是走出不抱怨。
鮑溫認為走出不抱怨的四個階段，即無意識的無能，有意識的無能，有意識的有能及無意識的有能。無意識的無能，即是對自己的抱怨（無能）毫無所覺（無意識）的；有意識的無能，是指自己能覺察到自己的抱怨，以及周圍其他人的抱怨；有意識的有能，是指傾向于用沉默來便于自我反思、慎選措辭，以便于說出有價值的話語，而非喋喋不休的抱怨；無意識的有能是指你已經(jīng)重塑思維模式，習(xí)慣于不愛抱怨了，并且不需要意識控制。
紫手環(huán)運動的方法很簡單：當(dāng)參與者發(fā)現(xiàn)自己抱怨時，就將手環(huán)換到另一只手上，直到這個手環(huán)能持續(xù)21 天戴在一只手上為止。這就時刻提醒著自己記得喊停。這個方法可行，是因為它運用了人類文化特有的宇宙觀，但人們相信某種帶有神奇的力量時，就會努力去執(zhí)行某種儀式。所以，將某個健康行為賦予神奇的力量或意義時，此健康行為才容易養(yǎng)成習(xí)慣。這樣我們的思維模式就被重新塑造。
讀不抱怨的世界心得體會篇三
第一段：全面介紹不抱怨世界的重要性（200字）。
不抱怨世界，是一種積極向上的生活態(tài)度。在現(xiàn)代社會，人們經(jīng)常面臨各種各樣的困難和挑戰(zhàn)，生活中難免會遇到不如意的事情。然而，抱怨并不能解決問題，相反，它只會讓我們陷入消極的情緒中，影響我們的心情和幸福感。因此，學(xué)會不抱怨世界，能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)，享受積極向上的人生。
第二段：抱怨是浪費時間和精力的（200字）。
抱怨世界不僅不能解決問題，還會浪費我們的時間和精力。當(dāng)我們陷入抱怨的情緒中，我們往往會無法集中精力去解決實際問題。抱怨只是一種情緒發(fā)泄，對于解決問題并沒有任何幫助。相反，我們應(yīng)該將精力投入到積極的行動中，找到解決問題的辦法。不抱怨世界，能夠讓我們更加高效地利用時間和精力，更好地實現(xiàn)個人目標和理想。
第三段：積極的心態(tài)帶來更多的機會（300字）。
不抱怨世界，意味著我們擁有積極的心態(tài)，相信一切困難都是暫時的，一切挫折都是成長的機會。積極的心態(tài)會給予我們更多正面的能量，幫助我們更好地看待問題，從中找到解決問題的方法。與此同時，積極的心態(tài)也會讓我們更加敢于嘗試，勇于追求夢想。因為我們相信，只要付出努力，就一定會有機會實現(xiàn)自己的目標。正是積極的心態(tài)，讓我們看到了更多的機會，為我們的人生帶來更多的可能性。
第四段：關(guān)注解決問題而非抱怨（300字）。
不抱怨世界，意味著我們更關(guān)注解決問題，而非沉湎于抱怨中。面對困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該積極尋找解決問題的方法，而不是只抱怨困難本身。只有關(guān)注解決問題，我們才能真正解決問題，取得積極的成績。與其抱怨世界的不公平，不如行動起來，用實際行動證明自己的價值。只有在積極尋找解決問題的過程中，我們才能不斷成長，不斷進步，實現(xiàn)自己的人生價值。
第五段：總結(jié)不抱怨世界的重要性和價值（200字）。
不抱怨世界是一種積極向上的生活態(tài)度，它能夠幫助我們更好地應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)。抱怨只會浪費我們的時間和精力，而積極的心態(tài)和關(guān)注解決問題才是通向成功的關(guān)鍵。通過不抱怨世界，我們能夠更加高效地利用時間和精力，看到更多的機會，實現(xiàn)自己的目標和夢想。因此，讓我們擁抱積極的心態(tài)，學(xué)會不抱怨世界，開創(chuàng)一個更美好的人生。
讀不抱怨的世界心得體會篇四
《不抱怨的世界》開卷語所說的，“紫手環(huán)”只是一種象征、一種媒介、一種手段，最根本的還是改變自己的內(nèi)心?；蛟S要真正達到“不抱怨”很難很痛苦，實在這只是尋找內(nèi)心平靜的一個過程。
《不抱怨的世界》書中多處提到生活中一些我們經(jīng)常會“抱怨”的細節(jié)，我們總是“抱怨”別人怎樣不好，“抱怨”外部環(huán)境如何不利，書中所說的，讓我不禁聯(lián)想到近期熱播的電視劇《婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)》，該劇導(dǎo)演趙寶剛在被問到“取得婚姻保衛(wèi)戰(zhàn)勝利、雙贏的秘訣是什么?”時，他回答：“別企圖要求別人，要做的只有改變自己?！蔽乙詾橼w導(dǎo)的這句話與“不抱怨”所提倡的精神境界是異曲同工的。俗話說心態(tài)決定狀態(tài)，只有擺正我們自身的心態(tài)，才能發(fā)現(xiàn)他人的美。
在想想現(xiàn)在的工作，日復(fù)一日，有時自己很努力，成效卻很微小，于是我們總會在別人身上尋找原因，某某不配合，指導(dǎo)不正確，對手太強大……等等，總有成千上萬的理由，卻無一條是關(guān)于自己的，就算有也是運氣太背之類的。
現(xiàn)在想想，實在我們能“抱怨”的永遠只有自己，只有“抱怨自己”才能轉(zhuǎn)化為生產(chǎn)力，才能轉(zhuǎn)化為前進動力，這種“抱怨”于人于己才是有意義的。抱怨別人、抱怨外部都是愚蠢、無濟于事的，這種消極心理更會使自己永遠得不到進步、永遠無法取得成功。
很多時候，我們會感到不快樂，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會感到很失看，是由于我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，卻發(fā)現(xiàn)事實原來不是所想的。想要快樂實在很輕易，珍惜眼前便可；想要滿足實在很輕易，平常心接受現(xiàn)實便可。
讀《不抱怨世界》，用“紫手環(huán)”時刻提醒自己：永遠別企圖要求別人，要做的只有改變自己！
《不抱怨的世界》：成功只垂青積極主動的人，只要你敢于擔(dān)當(dāng)，勇于接受挑戰(zhàn)，任何艱難險阻都會變成坦途。小學(xué)語文教學(xué)論文任何事情就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然地變得順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一樁。優(yōu)秀的人，都是不抱怨的人。他們總是會把消極的想法從自己內(nèi)心中掃除殆盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
讀一本好書，猶如交了一位好朋友，疲憊時，書給人以溫情的慰藉；迷茫時，書又像迷途中的指南針，給人生指明方向，讓人不再迷茫。
讀不抱怨的世界心得體會篇五
《不抱怨的世界》作者是美國最偉大、受尊崇的心靈導(dǎo)師之一威爾·鮑溫(willbowen)。他發(fā)起的紫手環(huán)不抱怨運動得到許多人的追捧，嘗試。下面是本站帶來的不抱怨的世界。
希望對大家有幫助。
在讀完《不抱怨的世界》整本書之后我發(fā)現(xiàn)，所謂紫手環(huán)只是一個衡量習(xí)慣是否形成的工具，你可以選擇其他任何東西代替它，比如你可以拿一個21頁的本子，每天翻一頁，每次抱怨的時候就寫在當(dāng)天所對應(yīng)的一頁記錄為什么抱怨?抱怨什么事?直到連續(xù)21天記錄為零，那就成功了。還有其他習(xí)慣的形成也可以用此方法判斷。
以前總是聽到同伴的抱怨，覺得很煩，總覺的身邊都是一些愛發(fā)牢騷、怨聲載道的人。讀完《不抱怨的世界》我知道了人類的天性是曳引、是同步，會調(diào)整成與周圍相同的模式。當(dāng)你待在其他抱怨者身邊時，就會發(fā)現(xiàn)自己的抱怨也更多了。如此，你會吸引那些符合自己思想模式的事物，同時排斥不協(xié)調(diào)的事物;而你的言語將指明、強化自己的想法。所以當(dāng)你抱怨時，其實就是在排斥、推開、驅(qū)逐自己指名想要的東西。我們都會去接近和自己相似的人，而走避互異之人，這代表你可能經(jīng)常在抱怨，而且還不知道自己在抱怨。這使我感覺到，不是身邊的人總抱怨，而是我自己也是一個愛抱怨的人，人性的“曳引”效應(yīng)，之所以身邊的人愛抱怨，問題不在他人而在于我自己本身。我所應(yīng)該做的不是去介意厭煩甚至討厭身邊的抱怨，而是應(yīng)該發(fā)現(xiàn)自己的問題，使自己擺脫抱怨，近朱者赤近墨者黑，近而影響身邊的人，擺脫抱怨，遠離煩惱。
身邊的朋友總有人說閑話，更嚴重點可以說抱怨自己身邊的人或事。在我看來，人與人的相處就如唇齒一般，距離太近就容易發(fā)現(xiàn)彼此的缺點。所以，當(dāng)他們告訴我朋友的閑話時，我覺得極其平常。讀了《不抱怨的世界》，我發(fā)現(xiàn)我忽略了一個重要的影響。他們告訴我自己朋友的事時，自然而然會加入自己的主觀感受，當(dāng)我再向另一個人轉(zhuǎn)述時，又會加入我的主觀判斷感受，依次類推，三人成虎，事件的本質(zhì)早已遺失。再者讀完此書我發(fā)現(xiàn)，說閑話有時候是為了顯示自己的能力，表現(xiàn)自己的優(yōu)秀。當(dāng)指出別人的缺點時，在一定程度上暗示自己沒有這樣的缺點。在這方面，抱怨就是自夸，沒有人喜歡愛吹牛的人，抱怨的人會越來不受歡迎。你注意豐收時的麥子了嗎?當(dāng)麥子成熟后頭越低，麥穗越飽滿。滿招損謙受益，我們做學(xué)問的人更應(yīng)該有謹慎，謙虛的態(tài)度。
溝通是每個人生活在社會的必修課。和不相關(guān)的人談就是抱怨，會形成三角問題，也會繼續(xù)制造問題，而非解決問題。直接找那個和你發(fā)生問題的人談，而且只跟那個人談，才是解決問題的關(guān)鍵。
通過對《不抱怨的世界》的閱讀讓我明白，一個人能力有限，不能夠改變別人，所能做的只是改變自己，保持謙虛謹慎的態(tài)度，注意尋找問題出現(xiàn)的關(guān)鍵人物，注意交流方式，不抱怨，不抱怨自己，他人，命運。當(dāng)我們抱怨自己的成就時，試著學(xué)習(xí)接納自己;抱怨他人時，試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求;抱怨命運時，用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加地美好、圓滿。
最近讀了一本書，《不抱怨的世界》，當(dāng)我看到這本書時，心想這可能又是一本講大道理的書。帶著懷疑的心我開始了看書之旅，也假想著自己手上帶起了紫手環(huán)，心里卻怎么也不肯相信這樣對自己有何有用之處……由淺入深的，循序漸進的，當(dāng)我慢慢沉浸在書中時，才漸漸發(fā)現(xiàn)，其實它就是一面心靈的鏡子。
里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式，很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書就是反照內(nèi)心的鏡子，他讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?他讓我們認清自己的狀態(tài)，并認識到問題的嚴重性，從而著手解決這種抱怨的心態(tài)，當(dāng)然，有人認為抱怨是一種宣泄，一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為，我們把抱怨稱為“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你因為抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。而當(dāng)你沒有抱怨的對象時，你會潛意識里抱怨給你自己，讓你的內(nèi)心，整日處于憂郁煩躁的狀態(tài)，整日不見陽光的滋潤。
面對人生的困境，有人選擇抱怨，有人選擇堅強。抱怨者在抱怨中迷失了自我，堅強者在堅強中發(fā)現(xiàn)了亮光。書中闡述了遠離抱怨的智慧和方法，啟示我們?nèi)绾胃淖冏约旱拿\，收獲成功的喜悅和幸福的生活。
我們在平時的生活和工作中也應(yīng)保持這種狀態(tài)：善待周圍的人與事，面對工作的不如意與不順利，用一種積極樂觀的態(tài)度去看待，繼而解決它，這樣你的生活中也會充滿多姿多彩的陽光與溫馨。
當(dāng)我們沒有了抱怨，心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界肯定會更加和諧。你不需要太多，從自己做起、從今天開始，讓自己也可以有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去接受他吧”。請記住，永遠都不要抱怨，要有一種陽光般的心態(tài)，因為“你自己就是一種幸福!
以前很長一段時間，我總是愛抱怨：早晨眼睛剛剛睜開就開始抱怨了，誰也沒招我惹我，我便一頓抱怨;天氣晴朗，萬里無云，我抱怨，怎么不下場雪呢?空氣這么干燥，一點清新的空氣都沒有;可真下起了雪，我還是會抱怨，怎么下了這么大的雪?這樣的鬼天氣干什么都不方便;至于工作和生活，不順心不如意的地方那么多，我更是抱怨得沒完沒了。
抱怨有什么用呢?抱怨什么用也沒有，但我一直把抱怨當(dāng)成了一種生活習(xí)慣。因為抱怨可以宣泄，可以麻醉心靈，甚至?xí)炎约旱哪承┐煺邸⑹w于外界因素。
不過，自從認真閱讀了《不抱怨的世界》這本書后，對我觸動很大。這本書讓我意識到，與其抱怨別人，不如調(diào)整自己的心態(tài)，只有學(xué)會了寬容，才能夠樂觀地生活。
“為什么受傷的總是我?”很多人就像這首歌唱得那樣，總覺得自己很“受傷”或很委屈。在工作上，總覺得自己付出的多而回報的少;在生活上，總覺得自己貢獻大而被承認的少;在人際交往中，總覺得自己真心實意而人家卻虛情假意……如果這些想法總是在心中涌動，不抱怨才怪呢!
在生活和工作中，我們會經(jīng)常遇到各種各樣的難題和挑戰(zhàn)，在困難面前，倘若就知道發(fā)出抱怨和不滿的聲音，能解決問題嗎?非但不能，甚至?xí)箚栴}越來越糟糕。因為互相抱怨，會對身邊的人產(chǎn)生消極影響，形成惡性循環(huán)。試想，將抱怨的精力用來思考和解決問題，不是更好嗎?不抱怨是做人的美德，是一種明智的處事原則，是一種超脫，是自我精神的釋放，是以清風(fēng)明月的態(tài)度從從容容地對待一切，待到廊清云霧，必定是柳暗花明。
不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎能見彩虹?人生旅途不可能一帆風(fēng)順，免不了磕磕絆絆，在危難和困難來臨時，我們應(yīng)該端正態(tài)度，不抱怨不放棄，勇于接受考驗。誠如《不抱怨的世界》書中所言：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到……快朝夢想前進吧!”
這可真是付出終有回報，無怨方能無悔。
讀不抱怨的世界心得體會篇六
我小姑開了一家禮品店，春節(jié)期間正缺人手，我便走馬上任了，具體負責(zé)向顧客催介琳瑯滿目的禮品。我對此般“玩意”有種天生的喜愛，因此幾天功夫我便成了推銷的行家里手?？吹筋櫩蛡儩M意地買走了心儀的禮品，我的心情好極了，直到一天發(fā)生了一件惱人的事情。
那天，一位阿姨帶著一個小男孩買走了一只阿凡達面具。第二天一早她怒氣沖沖地回來了，指著面具上一塊不起眼的掉漆，對我橫加指責(zé)，說我把樣品賣給了她。我正欲理論，小姑及時制止了我，并拿出所有的阿凡達面具讓她重新挑選。
她挑了大半天也沒有相中一件，小姑只好給她退了錢，即使這樣，她臨走時還沖著我們說，“我沒有要路費，就便宜你們了?！辈⒅钢艺f：“你這個丫頭片子，早晚要受報應(yīng)的?！闭f完，摔門離去。當(dāng)時把我氣得渾身發(fā)抖，對小姑這種極限式的忍耐更是不能理解。
說實在的，在這件事情上，我沒有半點責(zé)任，當(dāng)時商品是她自己挑選的，而且按店里規(guī)定，禮品離店后只換不退。小姑說，“和氣生財，干了這一行當(dāng)，就得把心放寬！”可是這口氣，我實在咽不下去，真想跟她理論一下，方解心頭之恨。
《不抱怨的世界》作者認為，“抱怨會相互傳染，它會帶給別人你自己意識不到的苦惱?！泵鎸Ρг?，不僅讓心情壓抑，也容易產(chǎn)生一種報復(fù)心理。原來，不僅大氣、社會風(fēng)氣可以被污染，心情也可以被污染。因此，“當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的'朋友是喜歡抱怨的人，那么回避他是明智的選擇?！比欢?，正如我所扮演的這種角色，服務(wù)人員能回避顧客的抱怨嗎？顯然不能。所以，我思考的問題是，我們?nèi)绾蚊鎸Τ錆M抱怨的世界。
出人意料的是，第三天那位婦女又回來了。她說她的兒子執(zhí)意要那面面具，因此，不得已又回來選購。小姑熱情的接待了她，并跟她聊起了家常。我從網(wǎng)話語中得知，她剛下崗了，離了婚，孩子又不爭氣，她似乎生活在一個充滿抱怨的世界里。小姑勸導(dǎo)她，如果人不得不面對一種生活，就要正視它、適應(yīng)它、接受它。最后，那位阿姨對我抱歉地一笑，高興地買走了面具。
換位思考一下，正如這位阿姨，她一直認為自己是一個經(jīng)常被欺凌的弱者，就連這種簡單的交易都沒有安全感，因而她用一種尖刻的話語將自己的壞心情投遞給我，以達到一種心理的暫時平衡。她傷害了我，是因為她早已受了傷。
我不得不佩服我小姑的氣量。我記得《不抱怨的世界》上有一句話：“如果你想要其他人改變，你自己就必須先改變?！闭l都不愿意忍受他人對自己的指責(zé)與抱怨，除非這種忍受能獲取更多的利益，那就是給世界帶來安寧。小姑敢于直面抱怨，又以笑容化解抱怨，這種社會責(zé)任的承擔(dān)，在不知不覺中凈化了人的心靈。在不經(jīng)意間，她為自己喜愛的事業(yè)而悄悄改變著世界。
用微笑去應(yīng)對抱怨，你就是傳播愛的天使。如同保護環(huán)境、弘揚新風(fēng)一樣，凈化心靈也是每個有社會責(zé)任感的人，從點點滴滴做起來的。這正是我讀《不抱怨的世界》的感受。
讀不抱怨的世界心得體會篇七
今年學(xué)習(xí)了美國作家威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，在細讀了以后，真正理會了其中的道理。也許有人會說，不抱怨如何讓人發(fā)泄，長期不抱怨會不會得病。其實不抱怨是人生的一種境界，是一種放下挫折和不滿去尋找和追求新目標的一種銜接方式。真正的做到不抱怨，再加上努力和拼搏，你的事業(yè)會更加成功，你的人生會更加完美。
在現(xiàn)實生活中，在我們渴望尋找人生幸福和快樂之時，我們每個人都難免要遭遇很多挫折和失敗或不盡如人意的事情。()每當(dāng)這時，有些人便不能正確對待，產(chǎn)生不滿，引發(fā)很多牢騷和抱怨，往往是怨天、怨地、怨命運、怨同事、怨領(lǐng)導(dǎo)……其實抱怨的最大受害者是自己。抱怨雖然沒有明顯的惡果，但一種心懷感恩、寬容大度的態(tài)度卻給我們帶來另外一種人生，如果做到這一點我們的人生會更加快樂。不抱怨需要一個過程，加入“不抱怨”活動，戴上紫手環(huán)，讓快樂代替抱怨，關(guān)掉那扇抱怨之門。
在工作中，我們更就應(yīng)放棄抱怨。我們常常會抱怨工作環(huán)境不好，同事之間不夠和諧，工資不高等等，但當(dāng)我們放棄抱怨，心懷感恩，用一顆寬容的心投入工作時，你會發(fā)現(xiàn)你所期盼的一切又已“水到渠成”。過多的抱怨不僅僅不能解決問題，只能讓你的情緒更加不好。學(xué)會不抱怨之后，情緒會比較開朗，也會有能量去應(yīng)對生活中的各種難題。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”是的，對生活懷有一顆感恩之心的人，生命會時時得到滋潤，即使遇到再大的困難，也能熬過去，喜歡抱怨的人，即使是福至將來也會變成禍。以前看過這樣一段話:“活在感恩的世界里:感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧;感激絆倒你的人，因為他強化了你的潛力;感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你就應(yīng)自立;感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識;感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志……”這是一種用心的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度，人人都懷有一顆如此感恩的心，那么人生必須會過得堅實而有信心!因為感恩，我們才擁有了一個多彩的社會。
“不抱怨”行動只是一把鑰匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用用心的態(tài)度去應(yīng)對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“純凈無暇”的世界——不抱怨的世界!
讀不抱怨的世界心得體會篇八
近年來，抱怨已經(jīng)成為了人們生活中常見的情緒表達方式。無論是工作中的不愉快，還是生活中的煩惱，我們總是不厭其煩地抱怨著。然而，當(dāng)我讀完《不抱怨的世界》這本書后，我深感抱怨對于我們的生活并無實際幫助，反而讓我們陷入一個消極的境地。
第二段：主體內(nèi)容1-抱怨帶來的負面影響。
抱怨是一種消極的情緒表達方式，它不僅會污染周圍的氛圍，也會影響到他人的情緒。當(dāng)我們抱怨的時候，往往只看到事情的負面因素，而忽略了事情的積極方面。抱怨會使我們的情緒趨于消極，影響我們的工作效率和生活質(zhì)量。與此同時，抱怨也會影響我們與他人的關(guān)系，讓身邊的人對我們產(chǎn)生疏遠感。抱怨的種子一旦根深蒂固，很容易讓我們陷入一個抱怨的惡性循環(huán)中，使我們更加消極和沮喪。
第三段：主體內(nèi)容2-放下抱怨的益處。
而放下抱怨，迎接挑戰(zhàn)，是改善自身和改變現(xiàn)狀的關(guān)鍵。首先，放下抱怨能讓我們更加積極向上地應(yīng)對問題。當(dāng)我們不再抱怨的時候，就會去尋找問題的解決辦法，而不是一味地抱怨。這種積極的心態(tài)能夠激發(fā)我們的創(chuàng)造力和解決問題的能力。其次，放下抱怨能夠提高我們的心理韌性。生活中總會有各種各樣的困難和挫折，但如果我們學(xué)會放下抱怨，我們就能更好地應(yīng)對這些困難，堅持不懈地追求我們的目標。最后，放下抱怨能夠使我們更加珍惜現(xiàn)有的生活。當(dāng)我們停止抱怨，開始思考如何讓自己更好地適應(yīng)和享受生活的時候，我們會發(fā)現(xiàn)原本被抱怨所掩蓋的生活樂趣和美好。
第四段：主體內(nèi)容3-實踐不抱怨的方法。
不抱怨的世界并不僅僅是一種理念，更是一種生活態(tài)度。而要實踐不抱怨的方法，我們可以首先培養(yǎng)自己的觀察力，學(xué)會從事物的積極方面著眼，而不是只看到其中的消極之處。其次，我們可以嘗試把抱怨轉(zhuǎn)化為積極的行動。當(dāng)我們遇到問題時，不要只停留在抱怨上，而是思考如何解決問題，或者提出建設(shè)性的意見和建議。最后，培養(yǎng)自己的感恩心態(tài)是實踐不抱怨的關(guān)鍵。當(dāng)我們懂得感恩，懂得珍惜身邊的一切時，我們就會擁有一顆滿足和樂觀的心。
第五段：結(jié)尾。
人生短暫，抱怨只會浪費我們寶貴的時間和精力。我們應(yīng)該嘗試去放下抱怨，學(xué)會積極應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。只有這樣，我們才能擁有一個不抱怨的世界，一個積極向上、充滿希望的世界。讓我們從現(xiàn)在開始，不再抱怨，成為一個心懷感恩和善良的人。
讀不抱怨的世界心得體會篇九
《不抱怨的世界》這本書，讓我更加的堅定了我內(nèi)心深處的想法：與其抱怨，不如改變;改變不了外界，但一定可以改變自己。
面對這些，《不抱怨的世界》告戒我們：立即停止抱怨!這就像一個人得胃病了，得吃藥!但是吃藥不是根除胃病的最終辦法，而是養(yǎng)胃。同樣，我們“不抱怨”的好習(xí)慣，也需要通過某些程序促進養(yǎng)成。而這些程序就是“改變”。如何改變呢?《不抱怨的世界》里，改變還有一個意思，那就是當(dāng)你無法改變環(huán)境的時候，積極的改變自己的心態(tài)!
很多時候，不在其位，不知其事，改變自己的心態(tài)要求我們先要學(xué)會換位思考。當(dāng)感覺別人很風(fēng)光，而自己事事不如意時，不要抱怨自己運氣不佳，或許別人比自己付出了更多不為人知的代價。多站在別人的立場考慮問題，盡管自己真的受到委屈，你也許都會覺得沒什么大不了的。這就是《不抱怨的世界》送給我們的：很多事情，就怕人去“做”，只要你敢于去做，事情就會自然而然的順暢了。之后，你會發(fā)現(xiàn)，原來讓自己思慮重重的困難，竟然本是小事一梉。真正優(yōu)秀的人都是不抱怨的人，她們總會把消極的想法從自己的內(nèi)心掃除怠盡，讓自己的內(nèi)心充滿陽光、充滿希望。
與其抱怨，不如改變，世無難事，重在行動。
當(dāng)品讀完一部作品后，相信大家都增長了不少見聞，記錄下來很重要哦，一起來寫一篇讀書心得吧。那么你真的懂得怎么寫讀書心得嗎?下面是小編為大家整理的不抱怨的世界心讀書心得，希望能夠幫助到大家。
前段時間生活和工作都有一些停滯不前，經(jīng)常會跟身邊的朋友抱怨一些遇到的糟糕事，導(dǎo)致那段時間身邊人一聽到我嘆氣，就不自覺的遠離我這個負能量發(fā)散體，然后朋友給我安利了一本書就叫《不抱怨的世界》。
其實我們往往在抱怨之前是有不滿的，有的時候這種不滿情緒會慢慢消散，但是大多數(shù)情緒下，不滿情緒堆積在心里，就會開始抱怨并且深陷其中而不自覺，喪失了積極、樂觀以及上進的.心;這本書里作者很耐心的講述了我們抱怨的原因，抱怨給我們的生活帶來的結(jié)果，如何停止在抱怨的輪回中停滯不前，包括怎樣讓身邊的人停止抱怨。
有的人可能會覺得抱怨是一種發(fā)泄的方式，其實在看這本書之前，我也是這樣覺得的，但是看完書之后，我才發(fā)現(xiàn)，其實不抱怨是一種成熟，是一種放心挫折和不滿去尋找和追求新目標的銜接方式。細細想想，人生真正值得抱怨的理由真的很少，但人都不想抱怨，可都禁不住的報怨。也許經(jīng)過了眾多挫折和困苦之后，人們需要更多的抱怨，可是抱怨又有什么用處，又能解決什么問題?長期抱怨之后，也許有一天我們會真正成為現(xiàn)代的“祥林嫂”。我們要學(xué)會更多的放棄，放棄過去的挫折帶給我們的傷害和痛楚，我們要對未來充滿信心，為自己尋找更多的前進的借口。
書中寫道“你會為了最微不足道的小事而感恩，就連以前覺得理所當(dāng)然的事也不例外”“活出感恩的生命，而非抱怨的生命，就能發(fā)揮這種確保健康的力量”?！安槐г埂毙袆又皇且话谚€匙而已，在我們忙碌的生活工作中，借助這鑰匙，開啟我們對生活的不抱怨，用積極的態(tài)度去面對，成為一個快樂的人，一個懂得感恩的人，讓我們都擁有一個“不抱怨”的世界。
比爾·蓋茨說“沒有人能拒絕此書，除非你拒絕所有的書”?？梢?，這本書非同凡響!
其實《不抱怨的世界》是一本心靈勵志書，本來對該類書籍已不抱多大期待，想著看再多再勵志不去親身改變實踐都沒用。但是，看到網(wǎng)上那么多的好評推薦，不免心癢癢想看個究竟。匆匆瀏覽了一遍，可以說內(nèi)容很簡單，也就強調(diào)要停止說抱怨、批評、講閑話的習(xí)慣。但其實感觸還蠻深，不少句子更有“一語驚醒夢中人”的感覺。
看著書時，頭腦中老浮現(xiàn)某些人某些事，想著自己其實就是在抱怨，不知不覺地在抱怨。很多不好的事都是因為說出了抱怨，很多時間也都浪費在無謂的抱怨中。抱怨只會讓自己更煩躁，更沒安全感，沒自信，而這些卻一直都沒發(fā)覺。
確實，抱怨就是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。我們抱怨或說閑話，可能只是要讓自己顯得更優(yōu)秀。想起大一時自己竟因為宿舍沒人去打掃而抱怨，不開心，多么幼稚。其實，說出來不僅沒讓別人同情你，而只會讓人覺得可笑?，F(xiàn)在多好，吵到就吵到，多做點就多做點，換來贊美和笑聲多值得。每個人都有每個人的生活方式，沒必要也無法強求別人迎合你。少說話多做事，到哪都受歡迎。真的沒有人愿意聽，也沒有人能夠忍受無休止的抱怨。
太多的時候，都是因為抱怨了才會更不開心。說出來，想要博取同情，但其實，內(nèi)心的擔(dān)憂更多。對人也好，對事也好，對社會也好，抱怨永遠都不能改變現(xiàn)實。
也許就因為看了這本書，上午聽某人開口閉口粗話說某人不好，不停抱怨時，很想跟她說，不要再跟我抱怨了，那是沒用的!但還是忍住沒說，說出來也許會很傷她自尊，可能也就變成我在抱怨了。這中間挺矛盾的其實。但不管怎樣，做好自己的就行了!
該書中也一直在推崇一個叫“紫手環(huán)”21天不抱怨活動，說將手環(huán)戴在手腕上，發(fā)現(xiàn)自己在抱怨、講閑話或批評時，就把手環(huán)移到另一只手，重新開始，堅持下去，達到連續(xù)二十一天不換手，不抱怨的目標。這聽起來貌似有點無稽，但要做起來絕對不是件容易的事。也許我也該試下，嘻嘻~記得那次贏家教育的時候就極力推崇這個玩意。
總之，還是一本好書。也許只是想想，也許也只有說說，但起碼意識到了，還是不錯的吧!
有一種毛病叫抱怨，這種無法靠吃藥打針能夠醫(yī)治的毛病會讓我們陷入一種負面的生活、工作態(tài)度中。如此，即便我們坐著站著，也沒法安定下來;就算笑著哭著，也覺得不痛快;哪怕再怎么醒著想著，也還是百思不得其解。這種我們當(dāng)下已經(jīng)司空見慣了的抱怨行為，恐怕很多人身上都曾經(jīng)或者正在，抑或?qū)⒁l(fā)生。而最近因為單位組織的讀書活動，隨手在家翻到這本美國著名的心靈導(dǎo)師威爾鮑溫的《不抱怨的世界》，讓我茅塞頓開。
我們對工作和生活發(fā)泄怒氣，對疼痛和痛苦發(fā)牢騷，對政治及世界局勢唉聲嘆氣，又對天氣抱怨連連，本來可能很開心的一個人，就因為這些抱怨而變得消極煩躁，周圍充滿著全是抱怨的負能量，導(dǎo)致他人不愿也不敢上前勸慰，自己更加地陷入孤獨生氣的惡性循環(huán)。但鮑溫牧師卻與我們分享了破除這種惡性循環(huán)卻淺顯易懂的道理：“你如果大聲喊‘痛’，傷害就會出現(xiàn);如果抱怨，就會遇上更多想要抱怨的事。這是行動上的‘吸引力法則’。當(dāng)你經(jīng)歷這些階段，當(dāng)你揚棄抱怨，當(dāng)你不再去傷害而喊‘痛’時，你的人生就會像美麗的春花般綻放?！?BR> 書中鮑溫牧師也說：“我們尋求的改變從來無需‘外求’——它是發(fā)生于我們的內(nèi)在我們的行為的確會影響世界，因為它會影響我們周遭的人們，而且這種影響力會擴散開來?！彼匀绻阆胍渌烁淖儯阕约壕捅仨毾雀淖?，以身作則才是最好的影響。
親愛的朋友，也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨每天早上叫醒的鬧鐘，也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨每天擁擠的公交車，也許我們已經(jīng)習(xí)慣了抱怨炎熱的夏天為什么空調(diào)還如此不給力······我們會聽到不計其數(shù)的抱怨，有時候，我們已經(jīng)有意無意間參與其中不能自拔了。
但，抱怨卻不是我們的本性，我們可以像鮑溫牧師那樣借用“紫手環(huán)的力量”，通過二十一的實驗來慢慢治愈這“無藥可救”的流行病，抑或?qū)ふ乙晃徊槐г沟幕锇椋舜斯膭?、互相打氣，不讓抱怨操控我們、支配我們?BR> 請隨我一起進入鮑溫牧師的《不抱怨的世界》，不再找借口，朝夢想前進。做個在辦公室散播快樂的人，在家中傳遞幸福的人，在社會傳播正能量的人，那時，你會發(fā)現(xiàn)：快樂，就在當(dāng)下，就在我們的周圍。
這個世界有太多的人在抱怨：工作忙了，消費水平漲了，家庭壓力大了，生活環(huán)境差了，或是感冒發(fā)燒頭疼了，都要抱怨一番，怨天怨地，怨社會不公，怨人心不古，怨金錢至上，怨命如紙薄。。。。。。似乎借此能夠發(fā)泄自己的不滿，并獲得他人的同情。但是抱怨過后，一切照舊，問題該怎樣解決還得怎樣解決。
讀史可知，古代許多仁人志士受到諸多磨難甚至摧殘，仍矢志不逾，臥薪嘗膽，不抱怨，不放下，直至達成自己的理想?！拔耐蹙卸荨吨芤住?，仲尼厄而作《春秋》，屈原放逐乃賦《離騷》，左丘明失明厥有《國語》，孫子臏腳兵法修列，不韋遷蜀世傳《呂覽》，司馬遷受刑辱著《史記》”。對于物質(zhì)富裕而精神貧瘠的現(xiàn)代人來說，他們是最好的榜樣。近代史上也不乏這樣的例子，如紅軍二萬五千里長征和八年抗戰(zhàn)，多少革命先烈拋頭顱，灑熱血，為爭取自由和解放，獻出了自己的寶貴生命。在他們的生命歷程中，沒有抱怨，只有勝利的渴望。
我還想引用一個大家都熟悉的故事——“給加西亞的信”。羅文在只知道加西亞將軍的名字而沒有任何聯(lián)系方式、沒有援軍也沒有同伴、也不知道如何尋找的狀況下，歷經(jīng)磨難穿火紛飛危險重重的古巴叢林，最終成功地將信交到加西亞將軍手中。這是一件多么令人驚訝的事!!換作我們，肯定會發(fā)一通疑問或抱怨：“沒有電話和地址我怎樣找到加西亞將軍”“漫無目的地穿越古巴叢林那是多么愚蠢的事!”“我再也堅持不下去了!”。。。。。。但羅文是一個偉大的信使(這正是他異于常人之處)，他沒有任何抱怨，毅然決然地踏上征途、最終完成使命。
孟子曰：“故天將降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，因此動心忍性，曾益其所不能”，用一句歌詞來概括，“不經(jīng)歷風(fēng)雨，怎樣見彩虹”。人生旅途不可能一帆風(fēng)順、四通八達，免不了磕磕絆絆。在危機和困難來臨時，我們就應(yīng)端正態(tài)度，不抱怨，不放下，勇敢理解挑戰(zhàn)。誠如《不抱怨的世界》書中所言，“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不好打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你就應(yīng)要理解不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?BR> 讀不抱怨的世界心得體會篇十
威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》一書中不留情面地指出，“我們抱怨，是為了獲取同情心和注意力，以及避免去做我們不敢做的事。”許多時候，我們并非意識不到這一點，但就是不愿意直面，并且積極做出改變，有時候，隨著心理的慣性，也不知道如何改變。不過，改變不如意的現(xiàn)狀，也是人類的本性，抱怨帶來的消極作用，人們意識到了之后，還是會有改變的欲望自然升起。當(dāng)改變隨著情緒上的抵觸被帶進了生活，就由“有意識的無能”踏入了“有意識的`有能”。
我們開始留意自己的言語措辭，以沉默代替抱怨。這實在不是一個能輕易勝任的挑戰(zhàn)，盡管抱怨和評斷如口臭般污染著自己的生活環(huán)境，但習(xí)慣性的東西總是會帶來安全感，即使是替代式的。我們常常在努力維持不抱怨與落回現(xiàn)狀之間掙扎，改變自我的勇氣、不懈地自我覺察，共同打造了一把神奇的鑰匙--這把鑰匙，讓我們長久以來封閉著的意識緩緩敞開。
讀不抱怨的世界心得體會篇十一
早在一個月前就拿到了這本書，因為工作繁忙的原因一直沒有好好閱讀，直到最近，我才靜下心來認真翻閱了一遍，深感受益匪淺。事實上，我一直對勵志書籍或者成功學(xué)書籍抱以不屑的態(tài)度，因為它們絕大多數(shù)都是“空談”，內(nèi)容無非是眾多例子加說教，不具有一定的操作性，對工作往往起不到實際效果。起初以為這本書也是如此，但是真正閱讀之后，才發(fā)現(xiàn)這本書強過很多勵志書籍，給我耳目一新的感覺。
與其他勵志書籍相比，我認為這本書最為突出的特點有兩方面：第一，作者對人們抱怨的原因、行為表現(xiàn)做了非常深刻的詮釋，分析非常到位;第二，最難能可貴的是，作者還建立了一套可操作的方法(紫手環(huán)運動)來幫助人們減少抱怨的行為，可以使讀者“身體力行”?？梢哉f整本書都貫穿了科學(xué)的心理學(xué)思想，無論是作者對抱怨行為的分析還是這套操作方法，尤其是后者，更為有效。
對舊有習(xí)性的挑戰(zhàn)必然帶來生活層面上的某些變更，鮑溫溫和而又堅定地指出：在這場把生命導(dǎo)向光明、積極的內(nèi)在改變中，如果其他東西的確是阻礙，工作，或者朋友都應(yīng)該考慮放棄。
放下抱怨，這并不等于在困境面前不作為，或者放棄對社會不公正的言說權(quán)。帶有負面情緒的抱怨，恰恰才是不具建設(shè)性的消極。而源于生命的熱愛，并由此生發(fā)的感恩、寬容和同理心，也不容任何機構(gòu)以任何名義竊取盜用。
《不抱怨的世界》并非是一部闡釋觀念或解析心理的作品，而是一場“不抱怨運動”的發(fā)起、描述、記錄與召喚。正是那些已經(jīng)改變了全球數(shù)百萬生命的事例，展示了抱怨的普遍性，以及相似的蛻變流程。
所有的描述至多只是路標，真正的開始總是握在你自己手中——如果踐行，如果堅持，已經(jīng)足夠造成改變的敞開，穿透我們雜亂無章、充滿問題而又缺乏審視的生活。
“不抱怨”只是一把鑰匙而已。在我們忙忙碌碌的生活中，借助這把鑰匙，我們會自然延伸和深入到生活的諸多層面，喚醒我們渴望已久的改變。
讀不抱怨的世界心得體會篇十二
抱怨是我們?nèi)粘９ぷ髦谐Ｒ姷男袨?。通過閱讀威爾·鮑溫的《不抱怨的世界》，我學(xué)到了很多，體會到了“不抱怨”的內(nèi)涵。
在書中，鮑溫牧師說：“我們之所以會抱怨，我們就和我們做任何事情的理由一樣：我們察覺到抱怨會帶來好處。優(yōu)秀的人都不抱怨。”
讀完這本書，我深受感動。當(dāng)我慢慢地沉浸在書中的世界里，我發(fā)現(xiàn)它其實是靈魂的一面鏡子。這里面沒有什么偉大的道理，只是一種很普通的方式，一種很普通的情況，告訴我們一種對待生活的態(tài)度，讓我們更多的了解自己。
在鏡子里，我們可以看到我們的外表是否整潔，我們臉上的表情是憤怒還是快樂……而這本書反應(yīng)我們的內(nèi)心世界，它是樂觀的還是消極的?這些也許不會出現(xiàn)在我們的臉上出現(xiàn)，但它們或多或少在語言中的產(chǎn)生。
當(dāng)然，有些人認為抱怨是一種宣泄，一種調(diào)節(jié)情緒的方式。把抱怨俗稱“嘮嗑”，偶爾認為“嘮嗑”有助于調(diào)節(jié)內(nèi)心的平衡，有助于擺脫心中的陰影。
在書中，我看到有很多像我這樣的人，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有很多抱怨的人，心中多有不安。
但是書中的一句話讓我頓悟：“誠實面對情緒安于自己的不安對發(fā)現(xiàn)自己的不足不必驚慌既然已經(jīng)產(chǎn)生了就應(yīng)該誠實勇敢的面對它;就應(yīng)該去想辦法結(jié)束它也才能最終安于自己的'不安?！?BR> 在書中，要求敢于分析自己，發(fā)現(xiàn)自己的不足，敢于改變自己。從少說到學(xué)會沉默，，再到安于不會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們不抱怨時，我們的心理就只有快樂，當(dāng)每個人都拋棄抱怨時，世界一定會更加和諧。
最后，引用比爾·蓋茨的話說：“生活是不平等的，接受它。記住，永遠不會抱怨?！?BR> 人生不如意十之八，這就話雖然早已被大家所熟悉，但是真正能看開的人卻并不多見。我覺得如果一個人內(nèi)心充滿了不滿和怨恨的時候，而這個量超過他自己所能控制的.時候，那么你就會聽到來自于他的抱怨聲。人們總會在生活中，工作中以及很多方面或多或少的存在著不滿意和抱怨的心理，有的人會明顯的表現(xiàn)出來，影響自己以及周圍的一些人的情緒或行為，而有的人深埋心底，但是這種行為的人會讓這種抱怨從心里左右了自身的行為。但是作為豁達的的人來說，其實心里也往往會或多或少的存在一些抱怨，甚至連我們自己都不會知道，雖然是一種潛意識的抱怨，但是同樣會有一定程度的影響和左右了我們的思想于行為。
要說成為一個完全不抱怨的人很難，偶爾對生活中發(fā)生不順心意和煩心的瑣事發(fā)發(fā)牢騷不是一件很大的事，屬于正常。但是書中的一句話卻讓我記憶深刻“任何人和團隊要成功，就永遠不要抱怨，因為抱怨不如改變，要有接納批評的包容心，以及解決問題的行動力?！?BR> 要想不抱怨，我們首先應(yīng)該改變我們對待事物發(fā)生時的想法與看法，然后我們就要開始行動。當(dāng)你不喜歡這件事的時候，你可以試著去改變它，但是要具有一顆寬容的心和一切結(jié)局問題的行動力。
人的一生是在工作和生活的重復(fù)中度過的，難免會遇到不如意。大多數(shù)人在遇到不如意時，便開始抱怨，怨天、怨地、怨他人，卻從來不會自我反省。
其實抱怨最傷的是自己的身體。有的人學(xué)歷高，卻長時間得不到提拔，他們開始懷疑沒有得到領(lǐng)導(dǎo)的重用，由此對自己的工作起了抱怨;有的人眼高手低，他們感覺領(lǐng)導(dǎo)對自己沒有重視，沒有把自己放在更好的環(huán)境來展示才華，從而把美好的光陰和精力白白浪費掉了。一個人一旦和抱怨交上朋友，抱怨會告訴他負面的工作和生活態(tài)度，遇到問題總會在別人身上找缺點。
這本書也恰恰告訴我們，抱怨給我們只會帶來傷害，因此我們遇到事情應(yīng)當(dāng)積極地去面對，大企業(yè)家馬云曾說，不抱怨的態(tài)度是人生的第一態(tài)度。我們不能目光短淺，要把眼光看長遠，直至看到未來的美好日子里去。
一個人遇到挫折、失敗那是暫時的，絕不能一廂情愿地認為這些所謂的責(zé)任應(yīng)該由別人來承擔(dān)，為了我們能夠快快樂樂地過好每一天，我們應(yīng)該用不抱怨的這把鑰匙鎖住自己愉快的心情，讓自己親密的人愿意積極地靠近我們，從而喚醒我們渴望已久的改變。
暑假期間，我閑來無事便翻閱姐姐的藏書——《不抱怨的世界》，這是一本由美國作家威爾·鮑溫寫的關(guān)于心靈勵志之書。威爾·鮑溫是一個可以同甘地相媲美的`心靈導(dǎo)師，他僅在兩年的時間里，得到全球80個國家、超過600萬人的熱烈響應(yīng)，憑借紫色的手環(huán)和正念的力量，改變自己，塑造一個遠離抱怨的美好生活。
我國的《論語》中所講到的“不怨天、不尤人。”與威爾·鮑溫的觀點如出一轍，所謂英雄所見略同正是如此吧。每當(dāng)面對奶奶的嘮叨，我會情不自禁地開始埋怨;每當(dāng)姐姐催促我完成作業(yè)時，也會抱怨她的不近人情;每當(dāng)媽媽因為工作繁忙無法兌現(xiàn)諾言時，我甚至開始發(fā)脾氣。平時的點滴，充滿了我對家人的抱怨和不理解，但是通過對這本書的閱讀之后，我嘗試著改變自己。都說家和萬事興，其實只要我們每個人少點抱怨，多點包容，一切困難險阻都會成為通往美好生活的奠基石。因為遠離抱怨，我開始懂得奶奶的嘮叨中包含對我的關(guān)心，姐姐的嚴格中充滿對我的希望，媽媽的言而無信中承擔(dān)的卻是家庭的重擔(dān)。從前抱怨蒙蔽了我的雙眼，讓我只看到了黑暗，如今遠離抱怨，好像撥開云霧見青天，瞬間視野開闊了，心胸也豁達了。
這本書是指路明燈，讓我找到人生之路的正確方向;這本書是一把鑰匙，為我打開了美好生活的大門;這本書是一位醫(yī)生，切除了“抱怨”這顆腫瘤。
相信此時的你已經(jīng)迫不及待想打開“不抱怨的世界”這扇大門了吧，我邀請你和我一起領(lǐng)略屬于這個世界的精彩!
但當(dāng)我慢慢沉浸在書中世界時，才突然發(fā)現(xiàn)，這其實就是一面心靈的鏡子。里面并沒有什么大道理，只是用很普通的方式;很普通的事例，來告訴我們一種生活的態(tài)度。讓我們更加了解自己，在鏡子里我們能看到自己的外表是否整潔，我們的臉上是什么表情，是憤怒還是難過……而這本書里的就是返照內(nèi)心的鏡子，讓我們看到自己不能外露的內(nèi)心世界：是樂觀向上的，還是消極低沉的?這些可能在表情上我們沒有表露，但在言語上或多或少有抱怨的產(chǎn)生。當(dāng)然，有人認為抱怨是一種宣泄;一種情緒的調(diào)節(jié)方式。沒有看這本書前我也是如此認為：我們把抱怨俗稱“發(fā)牢騷”，認為偶爾發(fā)發(fā)牢騷有助于自己內(nèi)心平衡的調(diào)節(jié)，有助于擺脫心靈的陰影。但當(dāng)我看完這本書后，我才知道原來抱怨是一種流行病，你的抱怨會喚起他人的共鳴，讓抱怨成為一種傳遞的心靈疾病，不但不能找到解決的方法，還可能讓你正因抱怨的快感而升級抱怨的程度，最終又可能導(dǎo)致不可收拾的結(jié)果。書中主人公的狗被車撞了后，就差點讓他自己成為了憤怒及抱怨的奴隸，是理智讓主人公在抱怨的行動中停了下來，沒有讓事情更糟。而理智就是內(nèi)心世界對自己行為的理性剖析與明白，而這一切都是“不抱怨”所能給與我們做到的。
紫手環(huán)在我的手上來回互換，這讓我很不安我從來沒有想到我的內(nèi)心有如此多的抱怨，如此多的不滿。我對自己的情緒好像根本沒有自制力，我十分恐懼的應(yīng)對這個結(jié)果，我改怎樣辦?但在書中我看到了也有很多的人和我一樣，突然發(fā)現(xiàn)自己是一個有如此多抱怨的人的那種不安的情緒，但是書中的一句話卻讓我頓然醒悟“誠實應(yīng)對情緒，安于自己的不安”，對，發(fā)現(xiàn)自己的不足，不必驚慌，既然已經(jīng)產(chǎn)生了，就就應(yīng)誠實、勇敢的應(yīng)對它;就就應(yīng)去想辦法結(jié)局它;也才能最終“安于自己的不安”。書里就是要求我們勇于剖析自己、找出不足、勇于改變自己。既然喜愛抱怨，那也就想辦法讓他悶在心里不能說出來“在還沒有說出口之前，就逮住那些話語”這樣“你的紫手環(huán)已經(jīng)從讓你發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨的工具，變成你的話語在說出之前要穿越的過濾器”。有少說到學(xué)會沉默，再到安于不說的狀態(tài)，最后就能真正擁有“不抱怨的世界”。
當(dāng)我們沒有了抱怨，我們的心靈就只剩下快樂;當(dāng)人人都拋棄了抱怨，那這個世界就肯定更加和諧。我不想太多，從自己做起、從這天開始，讓自己也能夠有“不抱怨的世界”，最后引用比爾蓋茨的一句話“人生是不平等的，去理解他吧。請記住，永遠都不好抱怨!”
讀不抱怨的世界心得體會篇十三
紫手環(huán)被喻為“不抱怨的禮物”，書里說它有著無窮的力量，戴上它我們就已經(jīng)踏上了成功的道路。多么神奇啊!我迫不及待地打開了《不抱怨的世界》。首先映入眼簾的是各個名人對書的評價，再往后翻就是序言中胡志強妻子的親身經(jīng)歷。車禍給她的身體帶來了重大的傷害，而她自己卻選取了勇敢的應(yīng)對，她不放棄對生活的期望，她不抱怨，她感恩，她感謝為她搶救、醫(yī)療、付出辛勞的“天使們”，她謝天謝地，感恩自己能夠浴火重生。
為什么，我們總是在不停的抱怨，人都是有欲望的，欲望促動進步，可欲望太大會象氣球吹得太大而破裂。學(xué)習(xí)了這本書之后才明白以前對生活的抱怨是多么的無知，我發(fā)覺我有了小小的進步。其實所謂的公平和不公平誰也說不清，每個人每一天都有不同的不滿足。我喜歡那些不抱怨的人，因為他們心里往往憋著一股勁，他們明白，抱怨沒有用。抱怨者抱怨的對象往往是上帝、命運之類虛幻的東西，或者是他對之無能為力的人，他抱怨是由于他不能使他們變化。而不抱怨的人則會針對具體的困難做出具體的對策，他憋著的那股勁在背后支撐著他，是他永恒的動力。人越是報怨自己不快樂，自己就會越不快樂，因為我們自己把注意力集中到了不該注意的地方。有些時候我自己總是去計較別人怎樣怎樣樣，而忘記了自己該怎樣怎樣樣。去抱怨別人，其實就是在抱怨自己，因為每個傷害別人的人，他自己本身就是一個受傷者，而且是一個長期的受傷者!其實想想我們真的能夠不去抱怨，至少做到不在自己的嘴里說出去!對于無可改變的事情，不要去抱怨，愉快地理解、勇敢地承擔(dān)。是的，不去抱怨，你會擁有解決問題的從容;不去抱怨，你會擁有陽光燦爛的情緒;不去抱怨，你會擁有天的廣袤、海的胸懷。
世界經(jīng)濟不可能永遠箭頭向上，人生不可能總走上坡，情緒也一樣會有高峰和低谷，所以經(jīng)濟進入蕭條期是常態(tài)，情緒遭遇低氣壓也是常態(tài)。
戴上“紫手環(huán)”，想抱怨的時候，換到另外一只手上，讓自己停止抱怨。日復(fù)一日，你的行為，你的思維都已悄然改變。當(dāng)你看到有人佩戴紫色手環(huán)時，就會明白他正在激勵自己連續(xù)21天都不抱怨、不批評、不講閑話。也許要真正做到確實需要一點時間，但我們能夠從此刻開始努力。
活出感恩的生命，拒絕抱怨的時間?？傆幸惶煳視嬲钤诓槐г沟氖澜?，找到真正屬于我的成功之路。
讀不抱怨的世界心得體會篇十四
“交通怎么這么堵”、“食堂的飯怎么這么難吃”、“現(xiàn)在的工作壓力怎么那么大”“領(lǐng)導(dǎo)怎么總喜歡折騰人”，諸如此類，隨口一出，就是抱怨的話。抱怨似乎已經(jīng)成為了人們的一個習(xí)慣，已經(jīng)成為一個潛意識行為。它就好比口臭，當(dāng)它從別人的嘴里吐露時，我們就會注意到，但從自己的口中發(fā)出時，我們卻能充耳不聞。任何事物都可以成為抱怨的對象，抱怨似乎像空氣一般彌漫在我們周圍，久久無法散去。
雖然知道抱怨是無濟于事的，但是為了發(fā)泄內(nèi)心的種種不滿或是獲取同情心，還會不由自主的抱怨，甚至相互抱怨成為了與朋友、同事之間的相處之道，似乎沒有了抱怨，談話就無法繼續(xù)下去。殊不知，抱怨不僅給身邊人帶來了負面的影響，使氛圍變的消極，而且也使自己變的越加消沉。一次非常偶然的機會，我拜讀了一本《不抱怨的世界》，給我?guī)砹艘淮吻八从械男撵`感悟和啟迪，對抱怨形成的原因、抱怨的危害以及如何不抱怨等問題有了全新的認知，讓我受益匪淺。
書中通過用一只紫手環(huán)教會我們?nèi)绾胃淖儛郾г沟牧?xí)慣，手帶紫手環(huán)者只要一察覺自己有抱怨苗頭時，就將手環(huán)帶到另一只手上，讓自己刻意地去遏制抱怨的想法，這樣，一直堅持21天，漸漸的，不去抱怨生活中的煩惱，而是積極地看待生活，參與者都認為是這個紫手環(huán)有魔力，其實，手環(huán)沒有特別神奇之處，它只是讓你及時的意識到抱怨的行為，并有意識的停止抱怨。
除了手環(huán)方法讓我印象深刻外，書中的很多語句也成為我的人生座右銘，激勵我成長、讓我保持積極的心態(tài)，去面對人世間不美好、不如意的事情，比如“上天是公平的，每個看似強大的人，背后都歷經(jīng)了諸多的磨難”，身邊總會出現(xiàn)非常成功的人，很多人只看到了他們光彩一面，心中充滿嫉妒和怨天尤人，怨上天沒有給自己機會，怨別人沒有看到自己身上的才華，有懷才不遇之感，殊不知，成功的人付出努力是你的千倍萬倍。
從現(xiàn)在起，做一個積極的人，消除內(nèi)心消極想法，心中充滿陽光和彩虹，不抱怨任何事物，在有限的生命里，摒棄抱怨，保持正能量，努力追求自己想要的生活，努力做最好的自己。（楊薇）。
讀不抱怨的世界心得體會篇十五
認真讀完一本名著后，相信大家的收獲肯定不少，這時就有必須要寫一篇讀后感了！那么你會寫讀后感嗎？下面是小編幫大家整理的讀《不抱怨的世界》有感，歡迎大家借鑒與參考，希望對大家有所幫助。
生活中免不了有挫折，會產(chǎn)生對一些事情的不滿，你要注意了，你已經(jīng)開始抱怨了。如果不停止，你將會怨天，怨地，怨他人，怨命運。厭惡各種對于你的問題，包括他人對你的抱怨，如果這樣，我們將生存在一個滿是抱怨的世界中，當(dāng)我讀到這篇《不抱怨的世界》是我突然明白一切的根本取決于自己。
在沒讀到這本書之前，我們并不是未意識到這一點，只是因為不愿意面對缺點，導(dǎo)致我們的寧愿不面對也不承認，不愿積極的做出行動。因為我們不愿意正視我們的缺點。在書中有一個小故事：有兩位建筑工人在吃午飯，其中一人說“呃！肉卷三明治……我討厭肉卷三明治?！彼呐笥咽裁丛捯矝]說。隔天兩人又碰面吃午餐，同樣地，第一個工人打開便當(dāng)盒往里面看，這次他更火大了，說：“怎么又是肉卷三明治？我痛恨肉卷三明治。我討厭肉卷三明治?！彼耐乱蝗缜叭?，仍然保持沉默。
第三天，兩人又要準備吃午餐，第一個工人打開便當(dāng)盒，又大叫起來：“我受夠了！日復(fù)一日都是一樣的東西！每個有福的日子都是吃肉卷三明治！我要吃別的東西！”他的朋友想幫點忙，便問他：“你為什么不干脆叫你太太幫你做點別的？”第一個人滿臉疑惑，答道：“你在講什么啊？我都是自己做午餐?！睂?，這是一個笑話，因為這文中的前一個工人很懶，自己吃肉卷三明治是他自己造成的，還要抱怨，真叫人貽笑大方。那么我們該如何改變，我認為首先就改變你的言語，改變你的思維，那么你就能改變自己的人生。
很多時候，我們會感到不快樂，會抱怨，是由于我們要求太多卻無法實現(xiàn)；很多時候，我們會失望，因為我們總按著自己的設(shè)想臆造客觀世界，最終才發(fā)現(xiàn)原來事實不是我們所想的。其實想要快樂是比較容易的，那就是珍惜眼前的便可；想要滿足是異常容易的，那就是用積極的平常心去接受現(xiàn)實罷了。
讀不抱怨的世界心得體會篇十六
如果不喜歡一件事，就改變那件事；如果無法改變，就改變自己的態(tài)度，不要抱怨。
——前言。
“老師，柴明星作業(yè)又沒做！”“老師，郭祁聲又遲到了！”“陳老師，你班的包干區(qū)又沒掃干凈”“陳，這幾年的職稱幾乎沒希望了”，生活，似乎就是這樣陷于周而復(fù)始的瑣碎和煩雜，直到，遇見了它——《不抱怨的世界》。
這段時間，我拜讀了著名心理學(xué)家威爾·鮑溫的著作《不抱怨的世界》，這是一本暢銷80個國家的勵志書籍。書中，威爾·鮑溫提及了一個古今通用的重要主張：“抱怨不如改變，永遠不要抱怨?！彼f：“天下只有三種事：我的事，他的事，老天的事，抱怨自己的人，應(yīng)該試著學(xué)會接納自己；抱怨他人的人，應(yīng)該試著把抱怨轉(zhuǎn)成請求；抱怨老天的人，應(yīng)該試著用祈禱的方式來訴求你的愿望。這樣一來，你的生活會有想象不到的大轉(zhuǎn)變，你的人生也會更加美好、圓滿”。
然而，現(xiàn)實社會世事紛雜，在面對很多事情的時候我們都未必能保持良好的心態(tài)。于是，抱怨，成了日常生活中的司空見慣：抱怨領(lǐng)導(dǎo)的忽視，抱怨工作的繁重，抱怨社會的不公，抱怨人情的冷漠，抱怨房價菜價漲工資沒見漲，抱怨自己沒有別人那么幸運，抱怨學(xué)生不遵守紀律，不努力學(xué)習(xí)，等等。但我們抱怨之后往往會發(fā)現(xiàn)，其實自己并沒有得到和改變什么，只有祥玲嫂般怨天尤人的負面情緒。
想想自己，這幾年為了職稱的事心里很是焦躁，想著平時兢兢業(yè)業(yè)，任勞任怨，教學(xué)業(yè)績也有目共睹，但年近五十，高級職稱卻遙遙無期，總覺得有諸多的不公平，抱怨諸多。這樣的情緒難免會帶到生活中，工作中，令身邊的朋友、親人不快樂，特別是自己，整天悶悶不樂，怨天尤人。現(xiàn)在，《不抱怨的世界》告訴我，抱怨的人在抱怨之后不僅讓別人感到難過，自己的心情也往往更糟，心頭的怨氣不但沒有減少，反而更多了。抱怨是失敗的標簽，是愚者的陋習(xí)，抱怨等于往自己的鞋子里倒水，只會使以后的路更難走。讀之真是令人豁然開朗！現(xiàn)在的自己，會以一種更加平和的心態(tài)看待諸如職稱之類的事了，告訴自己，踏踏實實做事，相信天道酬勤！
誠如威爾·鮑溫在《不抱怨的世界》中所說：“我們無法控制工作上及生活中的其他領(lǐng)域會發(fā)生什么，而抱怨也無濟于事。當(dāng)你愈少抱怨，就愈不會擔(dān)心。放下過度的憂慮，也讓人更能純粹地放松自己?！?BR> 那么，不抱怨是不是意味著用消極的態(tài)度去面對生活呢？很多人抱怨“勵志”類書籍是教人放棄反抗、逆來順受，實際上，“抗爭”和“抱怨”是兩個完全不同的概念，“不滿了抱怨”和“不滿了抗爭”是兩件完全不同的事情。大多數(shù)人花了太多時間抱怨而沒有去做一件能拯救自己的事情。比如，所有在野外迷失并最終死去的人幾乎都在犯同一個錯誤，就是花太多時間去抱怨為什么陷入困境；而那些身陷險境而最終生還的人也幾乎都有一個共同點，就是始終保持樂觀的態(tài)度鼓勵自己繼續(xù)做下去。不抱怨，意味著要保持一種良好的心態(tài)，而不抱怨之余，更需要積極的，充滿熱情的生活的行動，那就是改變！
記得哲學(xué)家厄爾·南丁格爾有句話，初聞?wù)娴牧钊擞行┬捏@肉跳。他說：“我們擁有的一切都是自己造成的，可是只有成功者會這樣承認?！笔浪滓饬x上的“成功人士”往往總是少數(shù)，你、我、他這些普通的“非成功人士”是否意識到自己的“不成功”其實都是自已造成的？我們往往用各種理由為自己開脫，政策體制、外部環(huán)境、合作伙伴都能成為我們的借口，我們放任自己心安理得地抱怨、批評，而就是不愿意、不敢承認很多事的初衷、過程，我們自己犯下了很多過錯才導(dǎo)致最后的不成功。這樣的抱怨聲一度從我們自己嘴里發(fā)出，四處彌漫。悲哀的是，我們總是置若罔聞。很多時候，撕開抱怨的面紗，其真實的面目就是為自己的不成功找借口，推卸責(zé)任！
我們每個人想必都曾有過這些思索與迷惘，但與我們不同的是，面對人生中的種種困擾，威爾·鮑溫時刻告誡著自己、也警醒著他的讀者們：“凡是你所渴望的東西，你都有資格得到，快朝夢想前進吧。不要打壓自己、替自己找借口，或是假借批評和抱怨，將注意力轉(zhuǎn)移。你應(yīng)該要接受不安感來襲，同時在這樣的時刻支持自己?！?BR> 是的，就如書中所建議的那樣，無論是生活還是工作，我們完全可以換一種心態(tài)看問題，不要局限在眼前的微小得失里。比如，感激斥責(zé)你的人，因為他助長了你的智慧；感激絆倒你的人，因為他強化了你的能力；感激遺棄你的人，因為他教導(dǎo)你應(yīng)該自立；感激欺騙你的人，因為他增進了你的見識；感激傷害你的人，因為他磨練了你的心志。這是一種積極的心態(tài)，一種智慧的生活態(tài)度。感恩，是幸福的源泉！
隨著《不抱怨的世界》的出版發(fā)行，威爾·鮑溫發(fā)起了一場“不抱怨”運動。這個運動是這樣展開的：他的書中附贈了一個紫手環(huán)，請每位讀者將紫手環(huán)戴在自己的一只手腕上。當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己正在抱怨時，就把紫手環(huán)移戴到另一只手腕上。如果聽到其他戴紫手環(huán)的人在抱怨，可以建議他們把紫手環(huán)移戴到另一只手腕上。以此類推，循環(huán)往復(fù)，一直做到連續(xù)21天不抱怨，一直做到紫手環(huán)能持續(xù)在同一只手腕上戴21天，一直做到養(yǎng)成不抱怨的習(xí)慣。
真的，生氣不如抱怨，抱怨不如改變。從威爾·鮑溫的書中，我們更應(yīng)該意識到，如果無法改變一件事，就改變自己的態(tài)度，將抱怨的包袱丟得遠遠的，你就能擁有無盡的潛能，就能逆轉(zhuǎn)困境，就能迎來生命的轉(zhuǎn)折與成功。
而我，21天戴在手腕上的紫手環(huán)，更深深的烙在了我的心上！
“老師！老師……”班長姍姍又急匆匆地向我跑過來，摸摸手腕上的紫手環(huán)，微笑如漣漪般蕩漾開來......