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迎新長跑高中篇一
(寧夏交通學(xué)校寧夏銀川750021)。
摘要：本文應(yīng)用文獻資料、觀察、調(diào)查和比較分析等方法，通過典型實例分析研究了世界上優(yōu)秀中長跑運動員比賽心理戰(zhàn)術(shù)，闡明了中長跑運動員比賽心理戰(zhàn)術(shù)的重要性，豐富了中長跑運動員比賽戰(zhàn)術(shù)的理論與方法，為運動員在訓(xùn)練和比賽中獲得最佳運動成績和名次提供參考。從理論上對心理訓(xùn)練進行分析。（重寫）。
關(guān)鍵詞：中長跑；比賽；心理戰(zhàn)術(shù)。
引言。
所謂中長跑比賽心理戰(zhàn)術(shù)是運動員在平時有針對性心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，在比賽中根據(jù)本人和對手的技能水平，有針對性地采取一種專門的戰(zhàn)術(shù)方法，力求創(chuàng)造更好的成績和名次。在體育領(lǐng)域,心理訓(xùn)練是采用一定的方法和手段來形成運動員良好心理狀態(tài)的過程。近年來在有關(guān)心理訓(xùn)練的最新文章中強調(diào)心理訓(xùn)練是指通過學(xué)習(xí)、掌握和應(yīng)用心理技能，使心理正常的運動員成為心理超常的運動員，使良好的心理訓(xùn)練在比賽心理戰(zhàn)術(shù)中得到最佳發(fā)揮，取得最理想的運動成績。在國內(nèi)外一些文獻中，專家們從不同的角度對中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)進行了探討，而對優(yōu)秀中長跑運動員如何運用心理戰(zhàn)術(shù)的文章卻不多見。綜觀我國的田徑發(fā)展水平和現(xiàn)狀，尤其是中長跑成績快速下滑的現(xiàn)狀，本文試圖從心理學(xué)角度來探討，以國內(nèi)外優(yōu)秀中長跑運動員，包括部分（奧運會、世界杯、世錦賽）冠軍和世界紀錄創(chuàng)造者和保持者為研究對象，通過對心理訓(xùn)練的簡單介紹，分析比較幾種常見的比賽心理戰(zhàn)術(shù)。
1比賽心理戰(zhàn)術(shù)的比較分析。
1.1領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)。
領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)，特點是運動員能有效的控制并發(fā)揮自己的體力、技術(shù)、心理水平，在比賽中顯現(xiàn)出超常的自信和興奮?？煞譃閮煞N，一種是根據(jù)自己的技能水平，結(jié)合心理水平，綜合采用此戰(zhàn)術(shù)；另一種則是根據(jù)教練員的安排和比賽任務(wù)運用此戰(zhàn)術(shù)。本文討論的是后者，也可分為2種：
（1）突然快跑加速領(lǐng)先。采用突然加速，往往使對手感到迅雷不及掩耳，使其感到措手不及。（2）逐漸加速，越跑越快，直到獲得戰(zhàn)術(shù)的成功和比賽的獲勝。這種戰(zhàn)術(shù)在比賽開始階段就給對手心理壓力，以此來打擊對手的積極性，削弱其信心，打亂對手節(jié)奏，使其在整個比賽過程中難以適應(yīng)，情緒不穩(wěn)定，技術(shù)動作變形等。但是這種戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)先跑需要克服風(fēng)的阻力而多消耗一定的體能，更重要的是心理壓力較大。所以，在這個時候不能從心理上放松自己，當(dāng)領(lǐng)先位置受到挑戰(zhàn)，尤其在最后階段，決不可懷疑自己，比賽最艱苦的時刻，才是真正考驗運動員綜合水平的時候，相信自己一定能領(lǐng)跑到底。例如：摩洛哥中長跑運動員奎羅伊在1997年第7屆世錦賽男子1500m決賽中，憑其良好的加速能力起跑后便保持領(lǐng)先位置，以3:27.65s的成績獲得冠軍。
1.2跟隨跑心理戰(zhàn)術(shù)。
在中長跑比賽中，也常?？吹接薪?jīng)驗的運動員為了戰(zhàn)勝對手，往往讓對手領(lǐng)先跑，自己跟隨其后，利用同步調(diào)（即跟步子）的跑法節(jié)省自己的體能，在關(guān)鍵時候，利用所節(jié)省的體力進行突然性的加速沖刺來得獲得勝利。他們在跟隨的過程中好像有人在陪同前進，不枯燥也不易感到疲勞，但是這種戰(zhàn)術(shù)要求有勝人一籌的沖刺能力，才能發(fā)揮出它的優(yōu)勢。
運用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)時，開始階段可跟跑幾圈，到中間階段再逐漸靠近領(lǐng)先者，緊隨其后距離不能太遠，使領(lǐng)跑者雖處于優(yōu)勢，但優(yōu)勢不明顯，產(chǎn)生隨時可能被對手超越的心理狀態(tài)，使其心神不定、加重其心理壓力。同時還要特別注意沖刺時不要被對手擋住，加速具有突然性，一旦突然領(lǐng)先，一定要堅持到最后直到?jīng)_過終點。俄羅斯中跑運動員博爾扎科夫斯基在2004年第28屆奧運會男子800m決賽中，整個比賽過程位置保持在2－3名之間，在最后幾十米處快速沖刺，以1:44.50s的優(yōu)異成績超過所有對手獲得冠軍。
1.3勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)。
勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)是在整個比賽過程中從心理上將體力均勻分配到每個階段。它是通過運動員自身的肌肉和心臟器官變化來控制跑速的。保持勻速并不意味著勻速用力，相反要保持勻速需要逐漸增加用力程度，才能保持速度不減。采用此戰(zhàn)術(shù)的運動員往往想使自己的體力得到最大限度的發(fā)揮，從而取得良好成績。
采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)的運動員在比賽開始時就保持預(yù)先制定的恒定速度，這主要依靠速度感和節(jié)奏感綜合控制來實現(xiàn)。但在激烈的比賽中，場上的變化多種多樣，運動員的心理錯綜復(fù)雜，要順利完成自己的戰(zhàn)術(shù)計劃，就一定要保持沉著、冷靜的心理狀態(tài)。隨著體力的不斷消耗，運動員要及時進行自我調(diào)解來適應(yīng)途中所帶來的疲勞。往往比賽的獲勝者，并非速度強者，而是意志品質(zhì)強者。我國優(yōu)秀女子中長跑運動員曲云霞在1993年第7屆全運會上以3:50.40s的成績創(chuàng)造世界紀錄時，比賽過程中心理上不緊不慢，在開始階段有效發(fā)揮速度，第2、3圈采用平均的勻速節(jié)奏跑，最后300m全力沖刺，使世界紀錄提高了2.01s。
1.4加速跑心理戰(zhàn)術(shù)。
中長跑比賽中的加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是一種先慢后快的持續(xù)加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是在比賽的全過程中逐漸加速的一種跑法。
這種戰(zhàn)術(shù)在中長跑中運用較多，然而這種心理戰(zhàn)術(shù)的運用難度之大，必須在平時經(jīng)常進行針對性專門訓(xùn)練，才能夠提高持續(xù)加速的能力發(fā)揮其效能?？夏醽喌牧_諾是成功運用此戰(zhàn)術(shù)代表人物之一，他在1978年連創(chuàng)3000m、5000m、10000m和3000m障礙等4項男子長跑世界紀錄，并在該的國際比賽中獲得了多個冠軍，他利用強有力的沖刺跑擺脫對手，以先慢后快的持續(xù)跑心理戰(zhàn)術(shù)，連續(xù)創(chuàng)造4項長跑世界紀錄，成為罕見的長跑明星。
1.5自我心理水平及戰(zhàn)術(shù)。
根據(jù)運動員不同的心理狀態(tài)，自我心理戰(zhàn)術(shù)是多種多樣的，有的運動員一進入跑道，就喜歡不斷的體會自己過去成功時身體感覺表象，運用聯(lián)想回憶過去這些運動表象以此來增強自己的信心，消除疲勞、進而加深對技戰(zhàn)術(shù)的運用。而有的運動員則喜歡運用自我暗示的途徑提高自信心，減少心理負荷，使機體達到了另一種心理平衡，產(chǎn)生一股巨大的熱量，為奪取勝利創(chuàng)造了條件。也有很多運動員有自己獨特的方法來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，都是自我心理戰(zhàn)術(shù)的有效運用。當(dāng)然，運動員的心理水平還受比賽的對手、場地、時間、氣候、觀眾等外界環(huán)境的影響，運動員可隨外界環(huán)境的變化來有針對性的調(diào)節(jié)好自己的心理。
2結(jié)論與建議。
2.1重視心理訓(xùn)練。
中長跑是典型的耐力性與技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的周期性的體能類運動項目。近百年來世界中長跑運動水平不斷提高，在強手如林、競爭激烈的比賽中，要想進一步提高運動成績，獲得好名次，除必須重視科學(xué)選材和科學(xué)化訓(xùn)練因素外。我們更應(yīng)該了解到其心理訓(xùn)練的重要性，因此，良好的心理訓(xùn)練，在比賽中合理安排，正確運用也是取得勝利的關(guān)鍵因素之一。
2.2技、戰(zhàn)術(shù)和心理水平是對立統(tǒng)一。
一名優(yōu)秀的運動員要使其發(fā)揮正常，甚至超常發(fā)揮，首先必須具備強有力的競技水平，其次要制定制定合理、有效的戰(zhàn)術(shù)方法，最后在配合有力的心理戰(zhàn)術(shù)，只有這樣技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理水平對立統(tǒng)一才能真正將一名運動員的水平發(fā)揮到極限。
2.3根據(jù)需要合理采用比賽心理戰(zhàn)術(shù)。
無論是哪種距離的比賽，制定心理戰(zhàn)術(shù)必須根據(jù)比賽的任務(wù)、條件、本人的訓(xùn)練水平和進入下一輪次比賽的形式來安排。任何因素的微小變化，可能引起比賽形式的變化，要相應(yīng)采取不同的心理戰(zhàn)術(shù)，每種心理戰(zhàn)術(shù)的運用都是相對的，沒有絕對的心理戰(zhàn)術(shù)。因此，運動員要體驗不同形式的心理戰(zhàn)術(shù)，在具體的比賽中要根據(jù)比賽的需要來采取相應(yīng)的比賽心理戰(zhàn)術(shù)，最佳的心理戰(zhàn)術(shù)是運動員比賽成功的關(guān)鍵。
參考文獻。
[1]祝蓓里、季瀏、體育心理訓(xùn)練、體育心理學(xué)、2004-3。
[2]任保國、西憲民，中長跑心理戰(zhàn)術(shù)分析、青海體育科技、1992-2。
[3]馬永紅、中長跑運動員比賽戰(zhàn)術(shù)中心理控制的重要性、體育與科學(xué)、2001-6。
(格式不對)。
迎新長跑高中篇二
時光飛逝，不尋常的20xx就這樣即將成為永遠的記憶了。這一年真的是多災(zāi)多難，南方凍雨雪，天府大地震，金融危機真的是讓人心痛的一年，在那些時刻，人類真的好脆弱。
對我而言，這也是值得我自己去記住的一年。我的人生在這一年有了新的起點，雖然不知道未來的終點究竟是在何方，但希望人生能就此少些煩惱，多些快樂。平安、健康、幸福在20xx之后也依舊是我所追求的。想想上半年的諸多不順，再想想下半年的柳暗花明，堅信自己只要有一個好的心態(tài)，生活的色彩一定會更美麗。
我感慨著青春的逝去，我感慨著離家千里，就在這感慨中，我漸漸成長，人生其實還有許多責(zé)任等我來扛。我的父母親人們，我的兄弟姐妹們，我希望能夠分擔(dān)他們肩膀上的壓力，我希望在新年里，生活可以變的越來越好。
我告別了許多往事，我選擇性的忘記過去，在這一年里。又認識了許多新的朋友，又體驗了新的生活，我感謝這遠去的20xx年帶給我的所有。困難、挫折同失敗，我一步步的走了過來，回過頭來看我也堅強過，至少從來沒有放棄對幸福生活的追求。嶄新的臺歷早已擺上，我知道未來不是一帆風(fēng)順，但我寄希望于自己能順利的走過那些未知的坎坷。
時光有情更無情，帶給你種種感情又毫不猶豫的帶走一切。全新的臺歷頁，全新的一年。希望能夠災(zāi)難少點，戰(zhàn)爭少一點，事故少一點，每個人都能追求自己符合人類共同利益的夢想。20xx年，期盼當(dāng)年末回首時能夠更快樂。
辭舊迎新，年年的話題，每一年我們被帶走的東西都不盡相同，每一年我們期待的卻又是那么相似。爆竹聲中賀新年，祝新年快樂！
迎新長跑高中篇三
人生一世，說長，茫茫萬日，遙遙無期；說短，數(shù)十春秋，彈指一揮間。還記得，那種感覺叫作刻苦銘心，如今卻在漸行漸遠；還記得那些時光叫作酸甜苦辣，如今快要煙消云散，成為回憶。
歲月如梭，斗轉(zhuǎn)星移。從14—15，仿佛就是眨眼般的瞬間。而今卻發(fā)現(xiàn)自己也在不知不覺中長大了，不能再像以前一樣無憂無慮的玩耍，不能整天把大把大把的時間浪費在陽光的清香里。思想逐漸變得成熟，有了長遠的目標(biāo)，前進的動力。我深知無數(shù)個日子已成為過去，一去不復(fù)返，我也不必刻意去回憶，只有放下過去，才能迎來美麗的新生活。
曾幾何時我們都輝煌過，但是哲人說：“昨天的榮譽并不能代表今天的成就，更不能代表明天的輝煌。”曾幾何時我們都衰敗過，但泰戈爾說：“只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱?！痹鴰缀螘r我們都驕傲過，但毛主席說：“驕傲使人退步，虛心使人進步?！痹鴰缀螘r我們都麻木過，但歌德說："只有這樣的人才配擁有生活和自由，假如他每天為之而奮斗。"。
過去可以是美好的，也可以是辛酸的；可以是一帆風(fēng)順的，也可以是不堪回首的。而未來自然是未知的，假使我們現(xiàn)在多一些努力和拼搏，也許未來的路就像一首詩，多了一些熱烈的抒情，少了一些愁苦的嘆息；像一曲歌，多了一些昂揚的旋律，少了一些萎靡的音符；像一幅畫，多了一些青蔥翠綠，姹紫嫣紅，少了一些凋零的枯萎，凄清的氛圍。
2021里，我哭過，笑過；悲傷過，高興過；頹廢過，振作過；瘋過鬧過也努力過。在學(xué)校里，和老師同學(xué)一起玩耍過，卻也偶爾吵過鬧過，會因?qū)W習(xí)的不順而愁眉苦臉，會因他人的苛責(zé)而委屈難過，會因生活的刁難而止步不前。
2022，我要吶喊，我要加油。告別曾經(jīng)的懶散，曾經(jīng)的懈怠，曾經(jīng)的麻木，曾經(jīng)的所有不足。新生的2022是我前進的動力和方向，努力與快樂并存的新年。
在這個辭舊迎新的日子里，我希望所有人都能開開心心的度過每一天。感謝身邊的每一位親人好友，祝你們新年快樂，萬事如意！還有，過去有過矛盾的朋友，我也為你祝福：愿你前程似錦，愿你心想事成！
你否定我的現(xiàn)在，我決定我的未來。2021，再見；2022，你好！
迎新長跑高中篇四
當(dāng)大街小巷都掛滿了紅燈籠，當(dāng)集市上擺滿了琳瑯滿目的年貨，當(dāng)各位家長帶著孩子逛遍所有的商場，我似乎嗅到了一絲年的味道。
春節(jié)的年味，為的是藏不住的喜悅。從乒乒乓乓麻將的聲音，到桌子上剝開的香桔的味道，到孩子們穿著新衣四處炫耀的身影，到廚房四處彌漫著的面粉味，再到鞭炮在地上跳躍的火藥味，四面八方，角角落落，到處都是藏不住的喜迎新春的喜悅。它們合在一起，便有了濃厚的新年的味道。
春節(jié)的年夜飯，犯的是家家團圓。廚房里香味撲鼻，大家忙的不亦樂乎；客廳里幫不上忙的男人們在一塊打牌，說說笑笑；小孩們坐在電視機前吃著零食，眼巴巴的等待著春節(jié)聯(lián)歡晚會的開始。飯菜上了桌，一道道色香味俱全的美食，看著直叫人垂涎三尺，一家人說說笑笑，和和美美，別提多么溫馨美好了。
春節(jié)的紅包，包的是美好祝愿。一大早，我咕嚕一下爬起來，揉揉惺忪的睡眼，迅速穿好衣服，去給大家拜年。我嘴中的吉祥話一句接一句往外冒，爺爺奶奶樂的合不攏嘴，拿出早已準備好的壓歲包發(fā)給我，我滿臉洋溢著快樂的笑容，甜甜的回應(yīng)著：“謝謝爺爺奶奶”這紅包中包的不只是壓歲錢，更是長輩們賦予我們的殷切期望與美好祝愿，希望我們能夠健康快樂長大。
春節(jié)的鞭炮，炮的是平安喜樂?！芭谥衤曋幸粴q除，春風(fēng)送暖入屠蘇”?？上Ы衲瓴荒芊艧熁ū?，只能用電子炮代替。當(dāng)爸爸按下電鈕的那一刻，伴著“嘭”“啪”的響聲，數(shù)條五顏六色的彩帶飛到半空，又借著風(fēng)零零散散地飄落下來。雖沒有煙花的五彩繽紛，絢麗奪目，卻也是值得一看的美麗。這一聲響，也代表著舊年的噩運驅(qū)散，充滿希望的新年徐徐到來。
“千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”春節(jié)年年歲歲景相似，歲歲年年情相同。它陪伴著每一個人在新年里“辭舊迎新，守歲納福”。
迎新長跑高中篇五
1、不懼書山高千丈，哪怕學(xué)海浪萬重！
2、插上理想的翅膀，揚起青春的風(fēng)帆！
3、誠信嚴謹繼往開來，求實創(chuàng)新再創(chuàng)輝煌！
4、乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海！
5、充分利用時間，最大限度地壓縮非學(xué)習(xí)時間，各種學(xué)習(xí)以外的`事情速戰(zhàn)速決。
6、打破常規(guī)，迅速崛起，辦出特色，爭創(chuàng)一流。
7、放你在這海洋上，別無他意，只要你開采這知識的海洋。
8、海闊憑魚躍，天高任鳥飛！
9、寒窗十年終圓夢今日重新起航壯志豪情譜新篇我們攜手共進。
10、教書育人管理育人服務(wù)育人環(huán)境育人。
11、今天我以母校自豪，明天母校為我驕傲。
12、金秋送爽喜迎八方學(xué)子丹桂飄香共祝美好明天。
13、競知向?qū)W厚德篤行營造良好的校園氛圍。
14、闊大的校園使你的心胸更開闊。
15、良好的開端是成功的一半。
16、起點更新校園更新生活更新開啟精彩大學(xué)路。
17、全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才！
18、讓每個孩子都走向成功！
19、提升自己的心理承受力，做到心胸豁達，不為小事所累，讓自己盡快成熟起來。
20、天行健君子以自強不息地勢坤君子以厚德載物。
21、望子成龍，指日可待。
22、新生從這里進入，人才從這里走出！
23、新學(xué)期，新舉措，師生共進，撒汗才能收獲。
24、意氣風(fēng)發(fā)求真知，縱橫天下繪宏圖！
25、迎著朝陽當(dāng)思如何努力，踏著晚霞要問是否進步。
26、用青春的活力幻化絢爛彩虹，用生命的熱情譜寫生動旋律！
27、用我們內(nèi)在的潛力激情成就新學(xué)年的輝煌！
28、優(yōu)雅的環(huán)境讓你的舉止更高雅。
29、優(yōu)質(zhì)的教育豐滿你翱翔的羽翼。
30、重言教、重身教、嚴以律己；學(xué)知識、學(xué)品德、寬以待人。
31、祝福你，新學(xué)期，進步多多，收獲多多！
迎新長跑高中篇六
今天是大年三十，一大早我就被爸爸媽媽從床上拽了起來。我非常不情愿地穿衣、洗漱，然后跑到樓下，媽媽正在擦玻璃，外婆正在拖地。大家都在為辭舊迎新忙碌著呢！
“程程，大家都在干活呢，你也過來幫爸貼對聯(lián)吧?！庇谑?，我搬著小凳子，拿上漿糊跟爸爸一起開工了！
首先我們開始分配任務(wù)我負責(zé)在對聯(lián)上涂上漿糊并遞給爸爸；以及在爸爸貼對聯(lián)的過程中時刻觀察對聯(lián)有沒有貼正。爸爸呢，則負責(zé)把對聯(lián)貼好，接下來我們拿出了事先準備好的對聯(lián)，上聯(lián)是“福星高照平安宅”寓意是新的一年里福星降臨在我們家，我們一家人永遠平安；下聯(lián)是“好景常臨安樂家”愿我們一家好事不斷，平安喜樂。
正式貼對聯(lián)了，我把涂好漿糊的對聯(lián)遞給爸爸，爸爸站在凳子上，先把最頂上的兩個角貼起來，然后在我不斷地提醒下找到了最合適的位置，將對聯(lián)貼緊抹平一切就大功告成了。
此時其它人的打掃任務(wù)也已完成，我們的辭舊任務(wù)也就基本完成了！
喜貼對聯(lián)，喜迎新春！我換上新衣準備去奶奶家吃年夜飯。期待新的一年到來。
迎新長跑高中篇七
第一段：引言（約200字）。
迎新長跑是許多學(xué)校傳統(tǒng)的活動之一，它不僅是一個歡迎新生的方式，更是一次鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機會。在這次活動中，我受益匪淺，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：準備與決心（約200字）。
為了參加迎新長跑，我在活動前做了一些準備。首先，我調(diào)整了自己的作息時間，保證早上起床的時間和充足的睡眠。其次，我在日常生活中增加了運動量，進行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增強自己的體能。最重要的是，我要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立決心，相信自己能夠完成這一挑戰(zhàn)。
第三段：挑戰(zhàn)與困難（約300字）。
迎新長跑的過程并不輕松，其中充滿了挑戰(zhàn)和困難。首先，在長跑開始后的前幾分鐘，我有些喘不過氣來，心跳加快，感到很吃力。但是，我知道這只是暫時的，只要堅持下去，身體就會適應(yīng)負荷。此外，在跑步過程中，有時會遇到坡路、石頭和樹根等障礙物，需要有足夠的耐心和技巧來應(yīng)對。盡管有這些困難，但我始終堅持著，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切。
第四段：忍耐與收獲（約300字）。
在長跑的過程中，我學(xué)會了忍耐和堅持。每次感到疲憊和無力的時候，我告訴自己不能放棄，要堅持下去。我相信每一步都是在向前邁進，每一次挑戰(zhàn)都是在鍛煉自己的意志力和毅力。最終，我成功地完成了整個迎新長跑，站在終點時，我感到一種巨大的成就感。這種成就不僅來自于完成了這項任務(wù)，更來自于我對自己的信任和不斷突破自己的勇氣。通過這次經(jīng)歷，我懂得了只要有足夠的毅力和堅持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。
第五段：心得與展望（約200字）。
迎新長跑讓我收獲了許多，它不僅增強了我的體能，還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。通過這次活動，我明白了只要有足夠的決心和努力，就能夠攻克一切困難。我希望將來能夠繼續(xù)保持運動的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我。同時，我也希望能夠把這種精神和信念傳遞給其他人，讓更多的人感受到運動的魅力，從中找到屬于自己的成功和成就。
總結(jié)：
迎新長跑是一個鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機會，在這次活動中我學(xué)到了許多。通過我的準備和決心，我克服了許多困難，完成了這一挑戰(zhàn)。通過這次經(jīng)歷，我意識到只要有足夠的毅力和堅持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。我希望將來能夠繼續(xù)保持運動的習(xí)慣，并將這種精神傳遞給更多的人，讓他們也能感受到運動的魅力。
迎新長跑高中篇八
經(jīng)中共巴中市委、巴中市人民政府同意，由中共巴中市委宣傳部舉辦的迎新長跑活動定于12月31日上午9:30—11:00在巴中江北城區(qū)舉行。為了確保賽事活動的競賽賽段道路交通安全暢通，現(xiàn)就有關(guān)事項公告如下：
一、交通管制線路及要求。
依據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》第三十九條規(guī)定，屆時將對巴中城區(qū)望王路賽段的道路實行交通管制。
二、活動時間、路線及管制措施。
管制時間：月31日8：30—11:30。
活動路線：
人民廣場(原城市廣場)——江北二環(huán)路——老江北德陽銀行(折返)——江北二環(huán)路——人民廣場，全程約4公里。
管制時間：年12月31日8：30—11:30。
管制路段及措施：
1、望王路西段市委黨校路口至市交通局路口實行全封閉式管制;。
2、云臺北街、育才街、財苑北街、白云臺北街、宋家巷街等通往望王二環(huán)路的橫街臨時交通管制，車輛不得駛?cè)攵h(huán)路賽道。
3、望王路管制路段，各單位、小區(qū)及輔道上所有車輛在管制時間內(nèi)禁止出入。
三、交通管制要求。
管制期間，凡是駕駛?cè)恕⑿腥思案傎惵范窝鼐€群眾必須服從公安交通管理人員和執(zhí)勤人員指揮，客運班線車、單位通勤車須提前選擇行駛路線，繞道通行;不準任何單位、個人駕駛的各類車輛在以上路段道路上行駛;不準行人橫穿比賽道路;不準在比賽路段兩側(cè)進行妨礙交通安全和暢通的活動;不準車輛停放在比賽道路上;車輛在當(dāng)日上午8:00之前不準再停放在賽道路段，違反以上規(guī)定將依法進行處理。
交通管制期間，請社會各界及人民群眾給予理解和支持，主動協(xié)助公安機關(guān)做好交通管制工作，并自覺遵守交通管制規(guī)定，確保賽事圓滿成功。
特此公告。
巴中市公安局交警支隊。
2015年12月30日。
迎新長跑高中篇九
迎新長跑是每年新學(xué)期的一項傳統(tǒng)活動，旨在歡迎新生，并展示學(xué)校的風(fēng)采和體育精神。作為一名大學(xué)生，我也參與了迎新長跑。在這次活動中，我得到了許多的收獲和體會。
第二段：準備和計劃。
在迎新長跑之前，我做了充分的準備和計劃。首先，我合理安排了作息時間，保證充足的睡眠和良好的體力。其次，我進行了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，包括長跑和拉伸運動，提高我長跑的耐力和靈活性。最后，我了解了比賽路線和環(huán)境，以便能夠更好地適應(yīng)。
第三段：比賽過程中的困難與挑戰(zhàn)。
在迎新長跑的比賽過程中，我遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，比賽中的氣溫較高，讓我感到壓力和疲勞。此外，比賽路線有許多上坡和下坡，需要我保持良好的體力和平衡能力。最重要的是，比賽中還有許多競爭對手，需要我保持專注和毅力，不被他們的表現(xiàn)影響到自己的狀態(tài)。
在面對困難和挑戰(zhàn)時，我學(xué)會了一些應(yīng)對的方法。首先，我保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，取得好成績。其次，我通過調(diào)整呼吸和步伐，控制自己的節(jié)奏和狀態(tài)，避免過早疲勞或緊張。最后，我專注于自己的目標(biāo)和表現(xiàn)，不被他人的影響左右，保持自信和冷靜。
第五段：心得和收獲。
通過這次迎新長跑，我收獲了很多。首先，我學(xué)會了合理安排時間和做好準備，以提高自己的競技水平。其次，我克服了困難和挑戰(zhàn)，鍛煉了自己的毅力和堅持不懈的精神。最后，我感受到了團隊合作和集體榮譽的力量，學(xué)會了與他人相互鼓勵和支持。
總結(jié)：
通過這次迎新長跑，我不僅得到了體能上的提高，更培養(yǎng)了自信心和冷靜應(yīng)對困難的能力。這次活動使我更加了解了自己的優(yōu)點和不足，為自己未來的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗和機會。我相信，通過不斷地努力和挑戰(zhàn)自己，我能夠取得更大的成就和突破。
迎新長跑高中篇十
就這樣又過完了一年，好像也沒有什么遺憾的，每天都是這樣在空虛中度過，做不完的試題，彈不完的曲子，說不出的郁悶和壓抑。
在2021年的最后一晚看著天空中閃耀的煙火，我留下了眼淚懷著感恩懷著無奈，我追求形式的等到零點鐘聲敲響的那一刻迎接了今天。
2022命中注定是忙碌的一年，我們要努力了展望2022我希望收獲驚喜，面會即將來臨的中考我要分用直追了，雖然我知道即使我再努力考上1中還是不太可能，但我愿意付出，2022我不會再像2021年那樣貪玩，一眨眼我15歲了，這是個播種夢想的年齡，但愿我的小樹可以結(jié)出豐碩的果實，即使它不是那么香甜；2022大家一起努力fighing！
過去和將來，我選擇更好。
迎新長跑高中篇十一
高中迎新活動是我人生中一個嶄新而又重要的開始。當(dāng)我走進新學(xué)校的大門，看著周圍陌生的面孔，內(nèi)心充滿了興奮和不安。我第一次感受到了高中的氛圍，學(xué)校為我們舉辦了各種活動，如開學(xué)典禮、軍訓(xùn)和班級認識等。這些活動豐富了我們的校園生活，也幫助我們更好地適應(yīng)新環(huán)境。通過這些迎新活動，我漸漸適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏和社交環(huán)境，也結(jié)識了一些志同道合的同學(xué)。
第二段：軍訓(xùn)成長。
軍訓(xùn)是高中迎新活動中最獨特且具有挑戰(zhàn)性的部分。剛開始，我對軍訓(xùn)感到陌生和抵觸，因為這是我第一次接觸到軍事訓(xùn)練。然而，軍訓(xùn)不僅鍛煉了我們的體魄，還培養(yǎng)了我們的紀律意識和協(xié)作能力。在艱苦的鍛煉中，我逐漸學(xué)會了堅持不懈、服從指揮和團隊合作。這些寶貴的經(jīng)驗將伴隨我一生，成為我未來面對挑戰(zhàn)時的力量來源。
第三段：班級認識的重要性。
高中迎新活動中的班級認識環(huán)節(jié)對于新生而言尤為重要。在這個活動中，我們有機會和同班同學(xué)一起玩游戲、交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗，并建立起深厚的友誼。在這個過程中，我意識到班級是一個集體，而自己的存在是為了整個班級的發(fā)展貢獻力量。通過與同學(xué)們的交流互動，我學(xué)會了傾聽、寬容和團結(jié)。這些品質(zhì)不僅幫助我更好地融入班級，也提高了我與人合作的能力。
第四段：規(guī)劃與目標(biāo)。
高中迎新活動給了我一個重新規(guī)劃和制定目標(biāo)的機會。在這個活動中，老師們向我們介紹了高中的學(xué)習(xí)生活和升學(xué)方向，啟發(fā)了我們對未來的思考。我被激發(fā)出對知識的渴望和對成長的追求。我開始明確自己的目標(biāo)，并制定了相應(yīng)的計劃，努力提升自己的學(xué)習(xí)成績，并參加一些社團和志愿者活動，以拓寬我的社交圈和自我發(fā)展的空間。我相信，通過不斷努力和實踐，我必將實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
高中迎新活動是一個全新的起點，也是一次重要的成長機遇。通過參與各類活動，我體驗到了高中學(xué)習(xí)的緊張和壓力，但同時也學(xué)會了適應(yīng)和應(yīng)對。我從軍訓(xùn)中獲得了堅持和團隊合作的力量，從班級認識中學(xué)到了傾聽和團結(jié)的重要性，從學(xué)校介紹中明確了自己的目標(biāo)和方向。我深知高中學(xué)習(xí)的艱辛，但我也對未來充滿了期待和信心。帶著這些寶貴的體驗和經(jīng)驗，我相信我將能夠在未來的高中生活中取得更大的進步，并成為一個更全面發(fā)展的人。
總結(jié)：高中迎新活動是我高中生活的開端，它給了我一個重新認識自己、明確目標(biāo)、持續(xù)努力的機會。通過參與各種活動，我不僅適應(yīng)了新環(huán)境，還鍛煉了自己的紀律意識和團隊合作能力。班級認識活動讓我意識到班級是一個整體，我應(yīng)該為整個班級的發(fā)展貢獻力量。通過這些經(jīng)歷，我清晰地規(guī)劃了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定了合理的計劃。我堅信，在未來的高中生活中，我將繼續(xù)努力，取得更大的進步。
迎新長跑高中篇十二
“元”有開始之意，“旦”指天明的意思。元旦（newyear'sday，newyear）便是一年開始的第一天，也被稱為“新歷年”“陽歷年”。元旦又稱“三元”，即歲之元、月之元、時之元。辛亥革命成功后，孫中山為了“行夏正，所以順農(nóng)時，從西歷”，定農(nóng)歷正月初一為春節(jié)，而以西歷的1月1日為新年。1949年9月27日，中國人民政治協(xié)商會議第一屆全體會議決定：“中華人民共和國紀年采用公元年法”，確認新年（元旦）為中國的法定節(jié)日。元旦也是世界上很多國家或地區(qū)的法定假日。
元旦的慶祝方式一：全中國甚至是全世界都知道的，很多國家都把元旦頂為法頂節(jié)日，在元旦這天放假。新中國成立后，也規(guī)定元旦為法定節(jié)日放假一天。
元旦的慶祝方式二：現(xiàn)在比較普遍的就是由團體組織的活動，如元旦聯(lián)歡會、掛慶祝元旦的標(biāo)語、或舉行集體活動等，以前就有組織敲鑼打鼓、集體跳民族舞的，現(xiàn)在在電視記錄片上還能看到，到科技發(fā)展的今天，就演變?yōu)槁?lián)歡晚會什么的了。近年更是有旅游、聚會等節(jié)目，反正元旦這天并沒有太多的傳統(tǒng)，在這一天假期了就任人發(fā)揮了。甚至，元旦這天對年輕一代來說只意味著一天的假期。
元旦的'慶祝方式三：保留著中國傳統(tǒng)的慶祝方式就是在以民間了，尤其是在農(nóng)村。每到元旦，家家戶戶都會燃放炮竹，殺雞宰鵝的，拜祭過各方神靈后就是一家人團聚一餐。至于更為濃重的慶祝方式暫時還沒見過。
《如夢令元旦》毛澤東（1930年1月）。
寧化丶清流丶歸化，
路隘林深苔滑。
今日向何方，
直指武夷山下。
山下山下，
風(fēng)展紅旗如畫。
《元旦試筆》陳獻章。
天上風(fēng)云慶會時，廟謨爭遺草茅知。
鄰墻旋打娛賓酒，稚子齊歌樂歲詩。
老去又逢新歲月，春來更有好花枝。
晚風(fēng)何處江樓笛，吹到東溟月上時。
《丁卯元日》錢謙益。
一樽歲酒拜庭除，稚子牽衣慰屏居。
奉母猶欣餐有肉，占年更喜夢維魚。
鉤簾欲連新巢燕，滌硯還疏舊著書。
旋了比鄰雞黍局，并無塵事到吾廬。
《新年作》劉長卿。
鄉(xiāng)心新歲切，天畔獨潸然。
老至居人下，春歸在客先。
嶺猿同旦暮，江柳共風(fēng)煙。
已似長沙傅，從今又幾年。
《守歲》杜甫。
守歲阿戎家，椒盤已頌花。
盍簪喧櫪馬，列炬散林鴉。
四十明朝過，飛騰暮景斜。
誰能更拘束？爛醉是生涯。
《元日》王安石。
爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。
千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。
迎新長跑高中篇十三
1、前期準備：
a、提出活動，并在11月6號到銀杏園踩點，確定活動路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協(xié)會，再交團委審批。
b、由宣傳部出海報宣傳此活動，通知每分會讓班負責(zé)人在班上宣傳。
c、周三和周四中午11：30―12;40，下午17：10―18;10在籃球場招募志愿者，11月13號全體運動員和志愿者在籃球場集合，進行活動啟動儀式。
2、中期準備：
a、11月13日提前將志愿者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運動員的安全保障，8：55將運動員帶到銀杏園做好長跑的預(yù)備。
b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個同學(xué)領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運動員再自由沖刺，志愿者跟在運動員后面跑到終點。
c、跑完后給優(yōu)秀的運動員頒發(fā)獎品，留影紀念，并安全帶回學(xué)校。
3、后期準備：
a、將活動以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達到宣傳的`提倡健身的目的。
b、對這次活動做好總結(jié)。
1、所有的運動員和志愿者必須注意安全
2、活動的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。
3、別忘了帶上團旗和會旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。
4、所有志愿者和運動員必須聽從安排，不能脫離整體。
待定（根據(jù)具體參賽人員確定）
迎新長跑高中篇十四
第一段：迎新的忐忑與期待（200字）。
高中生活，是每一個初中畢業(yè)生所迎接的巨大變革。充滿了無盡的忐忑與期待，這個熟悉而陌生的環(huán)境，仿佛一扇大門，為我們開啟了新的世界。在那一天，我背著沉甸甸的書包，踏入了高中的校門，心中涌動著紛繁復(fù)雜的感覺。這是一個全新的開始，我期待著在這個階段發(fā)現(xiàn)更多的自己，也為自己定下了美好的目標(biāo)。
第二段：熟悉與適應(yīng)的挑戰(zhàn)（200字）。
高中的學(xué)習(xí)環(huán)境與初中有著明顯的不同，對于初中時代的我們來說，這是一個全新而嚴峻的考驗。時間表的調(diào)整、學(xué)科內(nèi)容的增加、學(xué)習(xí)壓力的提升，讓我感到有些不適應(yīng)。尤其是那沉重的作業(yè)負擔(dān)，讓我有時倍感壓力。然而，在這個階段，我明白了，適應(yīng)這個環(huán)境是不可避免的，只有快速適應(yīng)，才能更好地展現(xiàn)自己的潛力。
第三段：班級的凝聚力與友誼（200字）。
高中時光是一段漫長而短暫的旅程，班級成為我們團結(jié)的堡壘。在同學(xué)中，我認識了許多志同道合的朋友，我們一起度過了忙碌而充實的學(xué)習(xí)時光，也共同面對了種種困難與挑戰(zhàn)。我們互相影響、互相鼓勵，建立了深厚的友誼。在班級的大家庭中，我們彼此扶持，激勵著彼此，共同成長。這種班級的凝聚力使我感到無比的幸福與滿足。
第四段：成長與收獲（200字）。
高中迎新的旅程是不斷成長與收獲的過程。在這段時間里，我逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會了科學(xué)的時間管理，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。在課堂上，老師們的指導(dǎo)和教誨，讓我不再盲目地追求分數(shù)，而是注重于知識的理解與應(yīng)用。在課外，加入社團、參加活動，鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)能力與團隊意識。這些收獲與成長，將伴隨著我走向未來的道路。
第五段：對未來的展望與感悟（200字）。
高中迎新之旅，讓我學(xué)會了更多，收獲了更多，也明白了更多。在未來的日子里，我希望能抱著一顆積極向上的心態(tài)，面對生活的挑戰(zhàn)。我相信，通過高中的努力，我會變得更加成熟，更加自信，堅定地走向人生的目標(biāo)。我會用歡笑與淚水，去書寫屬于我的高中故事。無論是風(fēng)風(fēng)雨雨，還是荊棘密布，我都會堅持不懈，努力奮斗，成就更好的自己。
總結(jié)：高中迎新之旅是一段值得回憶、珍藏的經(jīng)歷。它是我們追求夢想的起點，我們通過適應(yīng)、努力和成長，收獲了友誼與智慧。在這條未來的路上，我會堅守初心，勇往直前，努力追求自己的夢想。高中，綻放我的青春，銘刻我的記憶。
迎新長跑高中篇十五
11月25日。
田徑場。
長跑：中學(xué)男1000米、女800米，小學(xué)男800米，女600米。
5-9年級各班代表隊。
1.各隊可報運動員各項男女組各3人。
2.各隊運動員必須是思想品德好、學(xué)習(xí)努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾病），并已辦妥建檔手續(xù)的在籍、在校學(xué)生。
3.各參賽單位報名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師，中學(xué)錢一鋒老師，逾期按棄權(quán)論。
1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的.保暖及做好準備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負。
2、組織紀律。要求各年級組內(nèi)觀看的學(xué)生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴謹、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，小學(xué)女子600m—小學(xué)男子800m—中學(xué)女子800m—中學(xué)男子1000m。
4、安全問題。賽前、賽中、賽后各年級組應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。
1、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù)，準備好保暖衣物，預(yù)防感冒。
2、適當(dāng)準備些飲用水等必備物品。
1.各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發(fā)個人獲獎證書。
2.以年級組為單位團體取前2名頒發(fā)獎狀。
裁判長：xx。
裁判員：xx。
xx。
迎新長跑高中篇十六
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
xx騰飛辭舊歲，教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時刻，我校全體教職員工齊聚濱江廣場開展第三屆迎新年長跑活動。首先，我代表學(xué)校行政向為本次活動舉辦付出辛苦勞動的組織人員和工作人員們致以親切的問候，向為本次長跑活動保駕護航的xx交警們表示衷心的感謝！
過去一年，是xx校史上極不平凡的一年。在這一年里，我校中考再創(chuàng)輝煌;優(yōu)秀學(xué)子xx被選送到南開大學(xué)碩博連讀，師從兩院院士胥永川教授；開展獻愛心、破陋習(xí)、捐善款活動,取得了階段性成果;高效課堂、實效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動；董事會投巨資，新建了小學(xué)教學(xué)樓，建立了教師加油站；小學(xué)各班教室安裝了先進的電子白板。所有這一切，都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機會，我代表工會向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上，無私奉獻的老師們表示衷心的感謝！
近年來，社會文明程度在不斷提高，但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運動，身體是工作的本錢。有了強健的體魄，才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨，堅持鍛煉，持之以恒，夏練三伏，冬練三九，讓自己的身體一天天強健起來。我希望通過本次活動，促使全體教師積極鍛煉起來，全面提高身體素質(zhì)和健康水平；我希望通過本次活動使“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中；我希望每位運動員都能以飽滿的.精神、昂揚的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平，讓自己的活力盡情在賽場上迸發(fā)，讓運動驅(qū)走冬日的嚴寒，讓健康永遠陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動腿，運動場上誰怕誰；雖然冷雖然涼，跑起步來有力量。
跑得快跑得慢，身體健康是關(guān)鍵；你年輕你年長，敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長跑活動，已經(jīng)成為xx的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個性特長提供了廣闊的舞臺，還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機。千帆競發(fā)爭上游，萬木逢春普華章。我相信，即將開始的長跑活動，一定會別開生面、精彩動人。在此，讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動圓滿成功！預(yù)祝運動健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績！
最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:身體健康，工作順利,合家歡樂,新春愉快！
謝謝大家！
下面有請xx外國語學(xué)校xx董事長宣布:xx外國語學(xué)校第三屆迎新年長跑活動開始!
迎新長跑高中篇十七
a：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
b：:親愛的同學(xué)們：
大家a：b：c：d：:晚上好!(合)。
c：腳踏著青春的節(jié)拍，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在金秋的九月欣然等待。
d：激揚著青春的風(fēng)采，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在翹首期盼中安然舒懷。
a:踏著秋風(fēng)，沐著秋雨，我們相逢在收獲的金秋九月;b：:攜著祝福，帶著囑托，我們相約在地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院;c：:在這丹桂飄香的日子里，20--級的新同學(xué)像燕子般銜著新的氣象來到了中國石油大學(xué)。
d:此時此刻，請允許我們代表地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院的所有的師生向你們說：歡迎你們，新同學(xué)!
a:下面我宣布，中國石油大學(xué)地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院20--年迎新生晚會。
a：b：c：d：:現(xiàn)在開始。
首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硪唤M歌曲串燒。
a：謝謝同學(xué)們?yōu)槲覀儙淼母枨疅?。我特別喜歡剛剛《年輕的戰(zhàn)場》里面的兩句歌詞：所有青春無悔，煩惱與成長，所有奔向未來的理想與張揚。
b：確實如此，年輕的我們剛剛展開了翅膀，而大學(xué)，就是我們起飛的地方。接下來，就讓我們用熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硐嗦暎骸段业拇髮W(xué)生活》。
c：謝謝同學(xué)們的精彩表演。大學(xué)對于我們來說，是一條剛剛鋪就的錦繡大道。但是在這條大道上，我們不可能總是一帆風(fēng)順，必定是時晴時雨，有喜有憂。
d：而在這些時刻，那些純凈憂傷的的歌曲往往最能打動我們的心靈。
下面，我們的同學(xué)將為大家?guī)硪皇住栋自鹿狻?，掌聲歡迎。
a：謝謝同學(xué)們的演唱。優(yōu)美的音調(diào)仿佛把我們帶入了那個婉轉(zhuǎn)，悠長的美妙世界中，令人沉醉。
b：同學(xué)們的歌聲優(yōu)美，但我們中華民族的傳統(tǒng)音樂更加悠揚。接下來，歡迎---同學(xué)為我們帶來樂器合奏《青花瓷》，有請。
c：謝謝同學(xué)們的演奏。有人說：青春，是大學(xué)中永恒的主題;活力，是大學(xué)生青春的特征。
b：大學(xué)的生活無論從哪個方面，對我們來說，都是新鮮的。我們希望能從各個角度來了解大學(xué)的生活。
a：沒錯，接下來我們的同學(xué)將為大家獻上小品《超級大學(xué)生》。
c：感謝同學(xué)們的精彩表演。沒錯，只要肯用心，我們每一個同學(xué)都可以成為超級大學(xué)生!
c：感謝同學(xué)們的精彩表演。不知，是不是命中注定，有一種力量讓我們相聚在一起。
結(jié)束語。
今夜，桃李芬芳，凝聚了多少歡欣，多少夢想。
b：今夜，歡聲笑語，流淌著多少激情，多少期盼。
c：今夜，舞姿曼妙，我們?yōu)槊篮们啻禾鲕S動的節(jié)拍。
d：今夜，歌聲飛揚，我們?yōu)榇髮W(xué)生活展開美妙的篇章。
a：朋友們，我們本次濟南大學(xué)信息學(xué)院20--級迎新晚會到此已經(jīng)圓滿結(jié)束了。
b：再次向到場的領(lǐng)導(dǎo)和來賓表示衷心的感謝!也謝謝所有老師和同學(xué)的積極參與!同時感謝為我們本次晚會提供贊助的&&!
朋友們再見!
迎新長跑高中篇十八
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家最不陌生的就是致辭了吧，致辭具有針對性，要認清對象、確立主旨。那么什么樣的致辭才更具感染力呢？以下是小編整理的迎新年長跑活動致辭，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
xx騰飛辭舊歲，教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時刻，我校全體教職員工齊聚濱江廣場開展第三屆迎新年長跑活動。首先，我代表學(xué)校行政向為本次活動舉辦付出辛苦勞動的組織人員和工作人員們致以親切的問候，向為本次長跑活動保駕護航的xx交警們表示衷心的感謝！
過去一年，是xx校史上極不平凡的一年。在這一年里，我校中考再創(chuàng)輝煌；優(yōu)秀學(xué)子xx被選送到南開大學(xué)碩博連讀，師從兩院院士胥永川教授；開展獻愛心、破陋習(xí)、捐善款活動，取得了階段性成果；高效課堂、實效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動；董事會投巨資，新建了小學(xué)教學(xué)樓，建立了教師加油站；小學(xué)各班教室安裝了先進的電子白板。所有這一切，都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機會，我代表工會向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上，無私奉獻的老師們表示衷心的感謝！
近年來，社會文明程度在不斷提高，但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運動，身體是工作的本錢。有了強健的體魄，才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨，堅持鍛煉，持之以恒，夏練三伏，冬練三九，讓自己的身體一天天強健起來。我希望通過本次活動，促使全體教師積極鍛煉起來，全面提高身體素質(zhì)和健康水平；我希望通過本次活動使“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中；我希望每位運動員都能以飽滿的精神、昂揚的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平，讓自己的活力盡情在賽場上迸發(fā)，讓運動驅(qū)走冬日的.嚴寒，讓健康永遠陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動腿，運動場上誰怕誰；雖然冷雖然涼，跑起步來有力量。
跑得快跑得慢，身體健康是關(guān)鍵；你年輕你年長，敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長跑活動，已經(jīng)成為xx的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個性特長提供了廣闊的舞臺，還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機。千帆競發(fā)爭上游，萬木逢春普華章。我相信，即將開始的長跑活動，一定會別開生面、精彩動人。在此，讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動圓滿成功！預(yù)祝運動健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績！
最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：身體健康，工作順利，合家歡樂，新春愉快！
謝謝大家！
迎新長跑高中篇十九
冬季長跑是高中體育訓(xùn)練中重要的一項運動，它不僅可以提高我們的心肺功能和體能素質(zhì)，還有助于增強我們的意志力和耐力。在冬天進行長跑訓(xùn)練時，我們首先要做好充分的準備工作。我們要選擇適合自己的跑鞋和運動裝備，保證身體能夠保持適度的溫暖，還要提前做好熱身運動，以防止肌肉拉傷和受傷。只有這樣，我們才能充分發(fā)揮自己的潛力，取得更好的訓(xùn)練效果。
第二段：面對困難要堅持下去。
在冬季長跑中，我們經(jīng)常會面臨低溫、刺骨的寒風(fēng)和冰冷的道路等困難。在這樣的環(huán)境下，我們很容易感到疲勞和不同程度的寒冷。但是我們不能因為困難而輕易放棄，我們要堅持下去。當(dāng)我們感到困難時，我們可以調(diào)整心態(tài)，告訴自己只有堅持下去才能取得進步。我們可以找到一些能激勵自己的話語，在心中默念，增加對自己的信心。通過堅持不懈地訓(xùn)練，我們不僅能克服困難，還能逐漸提高自己的耐力和意志力。
第三段：注意合理的安排和控制訓(xùn)練強度。
在冬季長跑訓(xùn)練中，我們需要合理地安排和控制訓(xùn)練強度。首先，我們不能過度訓(xùn)練，因為過度訓(xùn)練容易造成身體疲勞，從而影響我們的訓(xùn)練效果。其次，我們要根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練進度來合理安排訓(xùn)練計劃。我們可以逐漸增加訓(xùn)練的時間和距離，并且要留出充分的休息時間，以保證身體能夠得到恢復(fù)。合理安排和控制訓(xùn)練強度可以避免因過度訓(xùn)練而導(dǎo)致的身體損傷和訓(xùn)練效果的下降。
第四段：保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。
冬季長跑訓(xùn)練不僅要注重鍛煉，還要特別注意飲食和睡眠習(xí)慣。我們需要攝取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，以滿足身體鍛煉所需的能量和營養(yǎng)。我們可以增加食物的種類和數(shù)量，避免偏食和單一的飲食，以保證身體的健康和康復(fù)。同時，我們還要保持良好的睡眠習(xí)慣，充分休息，有助于恢復(fù)體力和提高訓(xùn)練效果。
通過參加冬季長跑訓(xùn)練，我不僅增加了體能素質(zhì)和耐力，還培養(yǎng)了持之以恒的毅力和堅韌的意志。在寒冷的冬天，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)時不畏懼、勇往直前的態(tài)度。我也深刻體會到了只有堅持不懈的訓(xùn)練，才能取得優(yōu)異的成績和令人滿意的進步。冬季長跑的收獲不僅體現(xiàn)在身體的變化，更重要的是我從中學(xué)到了很多關(guān)于自我管理和意志力培養(yǎng)的寶貴經(jīng)驗。
通過冬季長跑訓(xùn)練，我深刻體會到了堅持不懈和勇往直前的力量。只有面對困難時保持積極的心態(tài)和良好的習(xí)慣，我們才能在冬季長跑中取得優(yōu)秀的成績。冬季長跑對于我們的身心發(fā)展都具有重要的意義，它不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一種磨煉意志和培養(yǎng)毅力的機會。通過堅持不懈的訓(xùn)練和努力，我們可以超越自我，取得更好的成績。在未來的訓(xùn)練中，我會繼續(xù)努力，保持良好的習(xí)慣，不斷提高自己的水平和能力。只有這樣，我才能在冬季長跑中不斷突破自我，實現(xiàn)更高的目標(biāo)。
迎新長跑高中篇二十
第一段：引言（100字）。
在高中生活里，長跑是體育課程中的一項重要內(nèi)容。而冬季長跑則是讓我印象深刻的一次經(jīng)歷。長跑不僅鍛煉了我們的體質(zhì)，還培養(yǎng)了耐力和毅力，對我們的成長有著深遠的影響。本文將從目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練方法、心態(tài)調(diào)整、團隊合作和收獲體驗五個方面，分享我在冬季長跑中的心得體會。
第二段：目標(biāo)設(shè)定（200字）。
長跑是一項需要堅持和耐力的運動，并且成果不會立即顯現(xiàn)。冬季長跑開始前，我們需要設(shè)定明確的目標(biāo)，否則容易喪失動力。我在開始時就設(shè)定了每天堅持跑完3圈400米的目標(biāo)，并逐漸增加跑步時間和圈數(shù)。這個目標(biāo)的設(shè)定能幫助我保持積極的態(tài)度，鼓勵自己一步一步向前。
第三段：訓(xùn)練方法（300字）。
在訓(xùn)練過程中，合理的訓(xùn)練方法是取得進步的關(guān)鍵。冬季長跑中，我們采取了有氧跑、間歇跑和爬坡等訓(xùn)練方式。有氧跑是提高耐力的基礎(chǔ)，間歇跑則有助于增加跑步的速度和力量。而爬坡訓(xùn)練則是鍛煉我們的肌肉和心肺功能。合理選擇不同的訓(xùn)練方法，有助于全面提高長跑水平。
第四段：心態(tài)調(diào)整與團隊合作（300字）。
長跑是一項需要堅持的運動，容易引發(fā)疲勞和疲憊感。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。我告訴自己，每一步都是前進的一步，每一次堅持都是對自己的肯定。同時，團隊合作也是冬季長跑的重要環(huán)節(jié)。在長跑中，我們相互鼓勵，互相激勵。團隊的力量能夠?qū)⒚總€個體的潛力最大化，共同進步。
第五段：收獲體驗（300字）。
通過冬季長跑，我不僅鍛煉了身體，提高了耐力和力量，還收獲了更多的體驗。首先，我學(xué)會了堅持；不論是在寒冷的冬天還是疲憊的訓(xùn)練中，我都沒有輕易放棄。其次，我體會到了堅持的價值。每一次沖刺的背后，都是付出和收獲。最后，我收獲了團隊合作的經(jīng)驗。在冬季長跑中，團隊成員之間互相鼓勵和支持，使我感受到了團隊帶來的力量。
結(jié)尾（100字）。
冬季長跑是我成長中寶貴的一段經(jīng)歷。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了目標(biāo)設(shè)定、合理訓(xùn)練、心態(tài)調(diào)整和團隊合作。這些經(jīng)驗不僅對我的長跑水平有著積極影響，也使我更加堅定了追求目標(biāo)的信念。長跑教會我不畏艱難、堅持不懈，為我的未來打下了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在將來的生活中，這些寶貴的經(jīng)驗將繼續(xù)影響著我。
迎新長跑高中篇二十一
女：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：老師。
男：親愛的同學(xué)們。
合：大家晚上好。
女：唱一曲青春之夢，伴著歌聲，我們在成長的道路上走向遠方。
男：舞一段青春之美，踏著步伐，我們在人生的旅途中找尋美好。
女：成長是人生路必經(jīng)的一場歷練。
男：青春是成長中最美的一篇華章。
女：那一年，你們信心滿滿，懷著萬分的激情，加入了寧夏大學(xué)人文學(xué)院學(xué)生會這個溫馨的大家庭。有過歡笑，也有過淚水，但更多的是成長的歷練，濃濃的友情。
男：這一年，你們自信成熟，滿載著收獲：溫暖與感動，要離開學(xué)生會這個大家庭。
女：當(dāng)初的稚嫩：彷徨，早已化為今日的成熟與沉穩(wěn)。
男：那時的青澀：迷茫，也已變成此刻的自信與大方。
女：今年，換我們來經(jīng)歷
男：換我們來感受
女：新老成員的碰撞，會交織出怎樣的火花，碰撞出怎樣的精彩，讓我們拭目以待。
男：下面我宣布人文學(xué)院20-—學(xué)年學(xué)生會送老迎新晚會
合：正式開始
(二)節(jié)目串場詞
1.體育部《歌曲串燒》
男：青春是盛開在田野里最美的夏花。
女：青春是閃耀在夜空中最美的繁星。
男：那一段青春飛揚的日子，你我并肩走過。
女：那一段青春無悔的美好，感謝有你相伴。
男：下面請欣賞學(xué)生會體育部為我們帶來的節(jié)目《歌曲串燒》。
2.紀檢部《我們要火》。
男：如火的青春，需要張揚，不如跳起來，讓舞步飛揚。
女：奔放的青春，需要熱情，不如跳起來，讓激情放肆。
男：下面讓我們感受一下學(xué)生會紀檢部的熱情。
女：請欣賞舞蹈串燒《我們要火》。
3.辦公室《甄嬛后傳》
男：前面同學(xué)的表現(xiàn)真真是極好的啊!
女：我說，你這是不是《甄嬛傳》看多了啊。
男：必須的啊，國劇經(jīng)典，你值得一看。
女：聽說今天后宮的小主們也來了，要不我們看看她們有什么要說?
男：好啊。
女：那下面讓我們有請辦公室的同學(xué)為我們帶來情景劇《甄嬛后傳》
4.文宣部《那些年》(舞蹈串燒)。
男：那些年我們滿懷青春的夢想。
女：那些年我們充滿青春的力量。
男：聽過了前面一首首精彩的演唱，下面讓我們就動起來，請欣賞文宣部帶來的節(jié)目《那些年》。
(三)結(jié)束語
男：今天，你們功成身退要離開學(xué)生會這個大家庭。
女：今天，我們?nèi)耐度朐瓰榱藢W(xué)生會創(chuàng)造新的輝煌。
男：一切的場景仿佛還在昨天，可今天，新老干事交接卻近在眼前。
女：與新干事而言，這里是全新的開始;與老干事而言，這里也并不
意味著結(jié)束，我們永遠在一起。
合：我們永遠在路上。
男：下面我宣布20--學(xué)年學(xué)生會送老迎新晚會。
合：到此結(jié)束。
迎新長跑高中篇一
(寧夏交通學(xué)校寧夏銀川750021)。
摘要：本文應(yīng)用文獻資料、觀察、調(diào)查和比較分析等方法，通過典型實例分析研究了世界上優(yōu)秀中長跑運動員比賽心理戰(zhàn)術(shù)，闡明了中長跑運動員比賽心理戰(zhàn)術(shù)的重要性，豐富了中長跑運動員比賽戰(zhàn)術(shù)的理論與方法，為運動員在訓(xùn)練和比賽中獲得最佳運動成績和名次提供參考。從理論上對心理訓(xùn)練進行分析。（重寫）。
關(guān)鍵詞：中長跑；比賽；心理戰(zhàn)術(shù)。
引言。
所謂中長跑比賽心理戰(zhàn)術(shù)是運動員在平時有針對性心理訓(xùn)練的基礎(chǔ)上，在比賽中根據(jù)本人和對手的技能水平，有針對性地采取一種專門的戰(zhàn)術(shù)方法，力求創(chuàng)造更好的成績和名次。在體育領(lǐng)域,心理訓(xùn)練是采用一定的方法和手段來形成運動員良好心理狀態(tài)的過程。近年來在有關(guān)心理訓(xùn)練的最新文章中強調(diào)心理訓(xùn)練是指通過學(xué)習(xí)、掌握和應(yīng)用心理技能，使心理正常的運動員成為心理超常的運動員，使良好的心理訓(xùn)練在比賽心理戰(zhàn)術(shù)中得到最佳發(fā)揮，取得最理想的運動成績。在國內(nèi)外一些文獻中，專家們從不同的角度對中長跑比賽戰(zhàn)術(shù)進行了探討，而對優(yōu)秀中長跑運動員如何運用心理戰(zhàn)術(shù)的文章卻不多見。綜觀我國的田徑發(fā)展水平和現(xiàn)狀，尤其是中長跑成績快速下滑的現(xiàn)狀，本文試圖從心理學(xué)角度來探討，以國內(nèi)外優(yōu)秀中長跑運動員，包括部分（奧運會、世界杯、世錦賽）冠軍和世界紀錄創(chuàng)造者和保持者為研究對象，通過對心理訓(xùn)練的簡單介紹，分析比較幾種常見的比賽心理戰(zhàn)術(shù)。
1比賽心理戰(zhàn)術(shù)的比較分析。
1.1領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)。
領(lǐng)先跑心理戰(zhàn)術(shù)，特點是運動員能有效的控制并發(fā)揮自己的體力、技術(shù)、心理水平，在比賽中顯現(xiàn)出超常的自信和興奮?？煞譃閮煞N，一種是根據(jù)自己的技能水平，結(jié)合心理水平，綜合采用此戰(zhàn)術(shù)；另一種則是根據(jù)教練員的安排和比賽任務(wù)運用此戰(zhàn)術(shù)。本文討論的是后者，也可分為2種：
（1）突然快跑加速領(lǐng)先。采用突然加速，往往使對手感到迅雷不及掩耳，使其感到措手不及。（2）逐漸加速，越跑越快，直到獲得戰(zhàn)術(shù)的成功和比賽的獲勝。這種戰(zhàn)術(shù)在比賽開始階段就給對手心理壓力，以此來打擊對手的積極性，削弱其信心，打亂對手節(jié)奏，使其在整個比賽過程中難以適應(yīng)，情緒不穩(wěn)定，技術(shù)動作變形等。但是這種戰(zhàn)術(shù)領(lǐng)先跑需要克服風(fēng)的阻力而多消耗一定的體能，更重要的是心理壓力較大。所以，在這個時候不能從心理上放松自己，當(dāng)領(lǐng)先位置受到挑戰(zhàn)，尤其在最后階段，決不可懷疑自己，比賽最艱苦的時刻，才是真正考驗運動員綜合水平的時候，相信自己一定能領(lǐng)跑到底。例如：摩洛哥中長跑運動員奎羅伊在1997年第7屆世錦賽男子1500m決賽中，憑其良好的加速能力起跑后便保持領(lǐng)先位置，以3:27.65s的成績獲得冠軍。
1.2跟隨跑心理戰(zhàn)術(shù)。
在中長跑比賽中，也常?？吹接薪?jīng)驗的運動員為了戰(zhàn)勝對手，往往讓對手領(lǐng)先跑，自己跟隨其后，利用同步調(diào)（即跟步子）的跑法節(jié)省自己的體能，在關(guān)鍵時候，利用所節(jié)省的體力進行突然性的加速沖刺來得獲得勝利。他們在跟隨的過程中好像有人在陪同前進，不枯燥也不易感到疲勞，但是這種戰(zhàn)術(shù)要求有勝人一籌的沖刺能力，才能發(fā)揮出它的優(yōu)勢。
運用跟隨跑戰(zhàn)術(shù)時，開始階段可跟跑幾圈，到中間階段再逐漸靠近領(lǐng)先者，緊隨其后距離不能太遠，使領(lǐng)跑者雖處于優(yōu)勢，但優(yōu)勢不明顯，產(chǎn)生隨時可能被對手超越的心理狀態(tài)，使其心神不定、加重其心理壓力。同時還要特別注意沖刺時不要被對手擋住，加速具有突然性，一旦突然領(lǐng)先，一定要堅持到最后直到?jīng)_過終點。俄羅斯中跑運動員博爾扎科夫斯基在2004年第28屆奧運會男子800m決賽中，整個比賽過程位置保持在2－3名之間，在最后幾十米處快速沖刺，以1:44.50s的優(yōu)異成績超過所有對手獲得冠軍。
1.3勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)。
勻速跑心理戰(zhàn)術(shù)是在整個比賽過程中從心理上將體力均勻分配到每個階段。它是通過運動員自身的肌肉和心臟器官變化來控制跑速的。保持勻速并不意味著勻速用力，相反要保持勻速需要逐漸增加用力程度，才能保持速度不減。采用此戰(zhàn)術(shù)的運動員往往想使自己的體力得到最大限度的發(fā)揮，從而取得良好成績。
采用勻速跑戰(zhàn)術(shù)的運動員在比賽開始時就保持預(yù)先制定的恒定速度，這主要依靠速度感和節(jié)奏感綜合控制來實現(xiàn)。但在激烈的比賽中，場上的變化多種多樣，運動員的心理錯綜復(fù)雜，要順利完成自己的戰(zhàn)術(shù)計劃，就一定要保持沉著、冷靜的心理狀態(tài)。隨著體力的不斷消耗，運動員要及時進行自我調(diào)解來適應(yīng)途中所帶來的疲勞。往往比賽的獲勝者，并非速度強者，而是意志品質(zhì)強者。我國優(yōu)秀女子中長跑運動員曲云霞在1993年第7屆全運會上以3:50.40s的成績創(chuàng)造世界紀錄時，比賽過程中心理上不緊不慢，在開始階段有效發(fā)揮速度，第2、3圈采用平均的勻速節(jié)奏跑，最后300m全力沖刺，使世界紀錄提高了2.01s。
1.4加速跑心理戰(zhàn)術(shù)。
中長跑比賽中的加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是一種先慢后快的持續(xù)加速跑心理戰(zhàn)術(shù)，是在比賽的全過程中逐漸加速的一種跑法。
這種戰(zhàn)術(shù)在中長跑中運用較多，然而這種心理戰(zhàn)術(shù)的運用難度之大，必須在平時經(jīng)常進行針對性專門訓(xùn)練，才能夠提高持續(xù)加速的能力發(fā)揮其效能?？夏醽喌牧_諾是成功運用此戰(zhàn)術(shù)代表人物之一，他在1978年連創(chuàng)3000m、5000m、10000m和3000m障礙等4項男子長跑世界紀錄，并在該的國際比賽中獲得了多個冠軍，他利用強有力的沖刺跑擺脫對手，以先慢后快的持續(xù)跑心理戰(zhàn)術(shù)，連續(xù)創(chuàng)造4項長跑世界紀錄，成為罕見的長跑明星。
1.5自我心理水平及戰(zhàn)術(shù)。
根據(jù)運動員不同的心理狀態(tài)，自我心理戰(zhàn)術(shù)是多種多樣的，有的運動員一進入跑道，就喜歡不斷的體會自己過去成功時身體感覺表象，運用聯(lián)想回憶過去這些運動表象以此來增強自己的信心，消除疲勞、進而加深對技戰(zhàn)術(shù)的運用。而有的運動員則喜歡運用自我暗示的途徑提高自信心，減少心理負荷，使機體達到了另一種心理平衡，產(chǎn)生一股巨大的熱量，為奪取勝利創(chuàng)造了條件。也有很多運動員有自己獨特的方法來調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，都是自我心理戰(zhàn)術(shù)的有效運用。當(dāng)然，運動員的心理水平還受比賽的對手、場地、時間、氣候、觀眾等外界環(huán)境的影響，運動員可隨外界環(huán)境的變化來有針對性的調(diào)節(jié)好自己的心理。
2結(jié)論與建議。
2.1重視心理訓(xùn)練。
中長跑是典型的耐力性與技、戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合的周期性的體能類運動項目。近百年來世界中長跑運動水平不斷提高，在強手如林、競爭激烈的比賽中，要想進一步提高運動成績，獲得好名次，除必須重視科學(xué)選材和科學(xué)化訓(xùn)練因素外。我們更應(yīng)該了解到其心理訓(xùn)練的重要性，因此，良好的心理訓(xùn)練，在比賽中合理安排，正確運用也是取得勝利的關(guān)鍵因素之一。
2.2技、戰(zhàn)術(shù)和心理水平是對立統(tǒng)一。
一名優(yōu)秀的運動員要使其發(fā)揮正常，甚至超常發(fā)揮，首先必須具備強有力的競技水平，其次要制定制定合理、有效的戰(zhàn)術(shù)方法，最后在配合有力的心理戰(zhàn)術(shù)，只有這樣技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、心理水平對立統(tǒng)一才能真正將一名運動員的水平發(fā)揮到極限。
2.3根據(jù)需要合理采用比賽心理戰(zhàn)術(shù)。
無論是哪種距離的比賽，制定心理戰(zhàn)術(shù)必須根據(jù)比賽的任務(wù)、條件、本人的訓(xùn)練水平和進入下一輪次比賽的形式來安排。任何因素的微小變化，可能引起比賽形式的變化，要相應(yīng)采取不同的心理戰(zhàn)術(shù)，每種心理戰(zhàn)術(shù)的運用都是相對的，沒有絕對的心理戰(zhàn)術(shù)。因此，運動員要體驗不同形式的心理戰(zhàn)術(shù)，在具體的比賽中要根據(jù)比賽的需要來采取相應(yīng)的比賽心理戰(zhàn)術(shù)，最佳的心理戰(zhàn)術(shù)是運動員比賽成功的關(guān)鍵。
參考文獻。
[1]祝蓓里、季瀏、體育心理訓(xùn)練、體育心理學(xué)、2004-3。
[2]任保國、西憲民，中長跑心理戰(zhàn)術(shù)分析、青海體育科技、1992-2。
[3]馬永紅、中長跑運動員比賽戰(zhàn)術(shù)中心理控制的重要性、體育與科學(xué)、2001-6。
(格式不對)。
迎新長跑高中篇二
時光飛逝，不尋常的20xx就這樣即將成為永遠的記憶了。這一年真的是多災(zāi)多難，南方凍雨雪，天府大地震，金融危機真的是讓人心痛的一年，在那些時刻，人類真的好脆弱。
對我而言，這也是值得我自己去記住的一年。我的人生在這一年有了新的起點，雖然不知道未來的終點究竟是在何方，但希望人生能就此少些煩惱，多些快樂。平安、健康、幸福在20xx之后也依舊是我所追求的。想想上半年的諸多不順，再想想下半年的柳暗花明，堅信自己只要有一個好的心態(tài)，生活的色彩一定會更美麗。
我感慨著青春的逝去，我感慨著離家千里，就在這感慨中，我漸漸成長，人生其實還有許多責(zé)任等我來扛。我的父母親人們，我的兄弟姐妹們，我希望能夠分擔(dān)他們肩膀上的壓力，我希望在新年里，生活可以變的越來越好。
我告別了許多往事，我選擇性的忘記過去，在這一年里。又認識了許多新的朋友，又體驗了新的生活，我感謝這遠去的20xx年帶給我的所有。困難、挫折同失敗，我一步步的走了過來，回過頭來看我也堅強過，至少從來沒有放棄對幸福生活的追求。嶄新的臺歷早已擺上，我知道未來不是一帆風(fēng)順，但我寄希望于自己能順利的走過那些未知的坎坷。
時光有情更無情，帶給你種種感情又毫不猶豫的帶走一切。全新的臺歷頁，全新的一年。希望能夠災(zāi)難少點，戰(zhàn)爭少一點，事故少一點，每個人都能追求自己符合人類共同利益的夢想。20xx年，期盼當(dāng)年末回首時能夠更快樂。
辭舊迎新，年年的話題，每一年我們被帶走的東西都不盡相同，每一年我們期待的卻又是那么相似。爆竹聲中賀新年，祝新年快樂！
迎新長跑高中篇三
人生一世，說長，茫茫萬日，遙遙無期；說短，數(shù)十春秋，彈指一揮間。還記得，那種感覺叫作刻苦銘心，如今卻在漸行漸遠；還記得那些時光叫作酸甜苦辣，如今快要煙消云散，成為回憶。
歲月如梭，斗轉(zhuǎn)星移。從14—15，仿佛就是眨眼般的瞬間。而今卻發(fā)現(xiàn)自己也在不知不覺中長大了，不能再像以前一樣無憂無慮的玩耍，不能整天把大把大把的時間浪費在陽光的清香里。思想逐漸變得成熟，有了長遠的目標(biāo)，前進的動力。我深知無數(shù)個日子已成為過去，一去不復(fù)返，我也不必刻意去回憶，只有放下過去，才能迎來美麗的新生活。
曾幾何時我們都輝煌過，但是哲人說：“昨天的榮譽并不能代表今天的成就，更不能代表明天的輝煌。”曾幾何時我們都衰敗過，但泰戈爾說：“只有經(jīng)歷地獄般的磨煉，才能煉出創(chuàng)造天堂的力量；只有流過血的手指，才能彈出世間的絕唱?！痹鴰缀螘r我們都驕傲過，但毛主席說：“驕傲使人退步，虛心使人進步?！痹鴰缀螘r我們都麻木過，但歌德說："只有這樣的人才配擁有生活和自由，假如他每天為之而奮斗。"。
過去可以是美好的，也可以是辛酸的；可以是一帆風(fēng)順的，也可以是不堪回首的。而未來自然是未知的，假使我們現(xiàn)在多一些努力和拼搏，也許未來的路就像一首詩，多了一些熱烈的抒情，少了一些愁苦的嘆息；像一曲歌，多了一些昂揚的旋律，少了一些萎靡的音符；像一幅畫，多了一些青蔥翠綠，姹紫嫣紅，少了一些凋零的枯萎，凄清的氛圍。
2021里，我哭過，笑過；悲傷過，高興過；頹廢過，振作過；瘋過鬧過也努力過。在學(xué)校里，和老師同學(xué)一起玩耍過，卻也偶爾吵過鬧過，會因?qū)W習(xí)的不順而愁眉苦臉，會因他人的苛責(zé)而委屈難過，會因生活的刁難而止步不前。
2022，我要吶喊，我要加油。告別曾經(jīng)的懶散，曾經(jīng)的懈怠，曾經(jīng)的麻木，曾經(jīng)的所有不足。新生的2022是我前進的動力和方向，努力與快樂并存的新年。
在這個辭舊迎新的日子里，我希望所有人都能開開心心的度過每一天。感謝身邊的每一位親人好友，祝你們新年快樂，萬事如意！還有，過去有過矛盾的朋友，我也為你祝福：愿你前程似錦，愿你心想事成！
你否定我的現(xiàn)在，我決定我的未來。2021，再見；2022，你好！
迎新長跑高中篇四
當(dāng)大街小巷都掛滿了紅燈籠，當(dāng)集市上擺滿了琳瑯滿目的年貨，當(dāng)各位家長帶著孩子逛遍所有的商場，我似乎嗅到了一絲年的味道。
春節(jié)的年味，為的是藏不住的喜悅。從乒乒乓乓麻將的聲音，到桌子上剝開的香桔的味道，到孩子們穿著新衣四處炫耀的身影，到廚房四處彌漫著的面粉味，再到鞭炮在地上跳躍的火藥味，四面八方，角角落落，到處都是藏不住的喜迎新春的喜悅。它們合在一起，便有了濃厚的新年的味道。
春節(jié)的年夜飯，犯的是家家團圓。廚房里香味撲鼻，大家忙的不亦樂乎；客廳里幫不上忙的男人們在一塊打牌，說說笑笑；小孩們坐在電視機前吃著零食，眼巴巴的等待著春節(jié)聯(lián)歡晚會的開始。飯菜上了桌，一道道色香味俱全的美食，看著直叫人垂涎三尺，一家人說說笑笑，和和美美，別提多么溫馨美好了。
春節(jié)的紅包，包的是美好祝愿。一大早，我咕嚕一下爬起來，揉揉惺忪的睡眼，迅速穿好衣服，去給大家拜年。我嘴中的吉祥話一句接一句往外冒，爺爺奶奶樂的合不攏嘴，拿出早已準備好的壓歲包發(fā)給我，我滿臉洋溢著快樂的笑容，甜甜的回應(yīng)著：“謝謝爺爺奶奶”這紅包中包的不只是壓歲錢，更是長輩們賦予我們的殷切期望與美好祝愿，希望我們能夠健康快樂長大。
春節(jié)的鞭炮，炮的是平安喜樂?！芭谥衤曋幸粴q除，春風(fēng)送暖入屠蘇”?？上Ы衲瓴荒芊艧熁ū?，只能用電子炮代替。當(dāng)爸爸按下電鈕的那一刻，伴著“嘭”“啪”的響聲，數(shù)條五顏六色的彩帶飛到半空，又借著風(fēng)零零散散地飄落下來。雖沒有煙花的五彩繽紛，絢麗奪目，卻也是值得一看的美麗。這一聲響，也代表著舊年的噩運驅(qū)散，充滿希望的新年徐徐到來。
“千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符”春節(jié)年年歲歲景相似，歲歲年年情相同。它陪伴著每一個人在新年里“辭舊迎新，守歲納福”。
迎新長跑高中篇五
1、不懼書山高千丈，哪怕學(xué)海浪萬重！
2、插上理想的翅膀，揚起青春的風(fēng)帆！
3、誠信嚴謹繼往開來，求實創(chuàng)新再創(chuàng)輝煌！
4、乘風(fēng)破浪會有時，直掛云帆濟滄海！
5、充分利用時間，最大限度地壓縮非學(xué)習(xí)時間，各種學(xué)習(xí)以外的`事情速戰(zhàn)速決。
6、打破常規(guī)，迅速崛起，辦出特色，爭創(chuàng)一流。
7、放你在這海洋上，別無他意，只要你開采這知識的海洋。
8、海闊憑魚躍，天高任鳥飛！
9、寒窗十年終圓夢今日重新起航壯志豪情譜新篇我們攜手共進。
10、教書育人管理育人服務(wù)育人環(huán)境育人。
11、今天我以母校自豪，明天母校為我驕傲。
12、金秋送爽喜迎八方學(xué)子丹桂飄香共祝美好明天。
13、競知向?qū)W厚德篤行營造良好的校園氛圍。
14、闊大的校園使你的心胸更開闊。
15、良好的開端是成功的一半。
16、起點更新校園更新生活更新開啟精彩大學(xué)路。
17、全面貫徹黨的教育方針，培養(yǎng)具有創(chuàng)新精神的高素質(zhì)人才！
18、讓每個孩子都走向成功！
19、提升自己的心理承受力，做到心胸豁達，不為小事所累，讓自己盡快成熟起來。
20、天行健君子以自強不息地勢坤君子以厚德載物。
21、望子成龍，指日可待。
22、新生從這里進入，人才從這里走出！
23、新學(xué)期，新舉措，師生共進，撒汗才能收獲。
24、意氣風(fēng)發(fā)求真知，縱橫天下繪宏圖！
25、迎著朝陽當(dāng)思如何努力，踏著晚霞要問是否進步。
26、用青春的活力幻化絢爛彩虹，用生命的熱情譜寫生動旋律！
27、用我們內(nèi)在的潛力激情成就新學(xué)年的輝煌！
28、優(yōu)雅的環(huán)境讓你的舉止更高雅。
29、優(yōu)質(zhì)的教育豐滿你翱翔的羽翼。
30、重言教、重身教、嚴以律己；學(xué)知識、學(xué)品德、寬以待人。
31、祝福你，新學(xué)期，進步多多，收獲多多！
迎新長跑高中篇六
今天是大年三十，一大早我就被爸爸媽媽從床上拽了起來。我非常不情愿地穿衣、洗漱，然后跑到樓下，媽媽正在擦玻璃，外婆正在拖地。大家都在為辭舊迎新忙碌著呢！
“程程，大家都在干活呢，你也過來幫爸貼對聯(lián)吧?！庇谑?，我搬著小凳子，拿上漿糊跟爸爸一起開工了！
首先我們開始分配任務(wù)我負責(zé)在對聯(lián)上涂上漿糊并遞給爸爸；以及在爸爸貼對聯(lián)的過程中時刻觀察對聯(lián)有沒有貼正。爸爸呢，則負責(zé)把對聯(lián)貼好，接下來我們拿出了事先準備好的對聯(lián)，上聯(lián)是“福星高照平安宅”寓意是新的一年里福星降臨在我們家，我們一家人永遠平安；下聯(lián)是“好景常臨安樂家”愿我們一家好事不斷，平安喜樂。
正式貼對聯(lián)了，我把涂好漿糊的對聯(lián)遞給爸爸，爸爸站在凳子上，先把最頂上的兩個角貼起來，然后在我不斷地提醒下找到了最合適的位置，將對聯(lián)貼緊抹平一切就大功告成了。
此時其它人的打掃任務(wù)也已完成，我們的辭舊任務(wù)也就基本完成了！
喜貼對聯(lián)，喜迎新春！我換上新衣準備去奶奶家吃年夜飯。期待新的一年到來。
迎新長跑高中篇七
第一段：引言（約200字）。
迎新長跑是許多學(xué)校傳統(tǒng)的活動之一，它不僅是一個歡迎新生的方式，更是一次鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機會。在這次活動中，我受益匪淺，獲得了許多寶貴的經(jīng)驗和體會。
第二段：準備與決心（約200字）。
為了參加迎新長跑，我在活動前做了一些準備。首先，我調(diào)整了自己的作息時間，保證早上起床的時間和充足的睡眠。其次，我在日常生活中增加了運動量，進行適當(dāng)?shù)腻憻?，以增強自己的體能。最重要的是，我要調(diào)整好自己的心態(tài)，樹立決心，相信自己能夠完成這一挑戰(zhàn)。
第三段：挑戰(zhàn)與困難（約300字）。
迎新長跑的過程并不輕松，其中充滿了挑戰(zhàn)和困難。首先，在長跑開始后的前幾分鐘，我有些喘不過氣來，心跳加快，感到很吃力。但是，我知道這只是暫時的，只要堅持下去，身體就會適應(yīng)負荷。此外，在跑步過程中，有時會遇到坡路、石頭和樹根等障礙物，需要有足夠的耐心和技巧來應(yīng)對。盡管有這些困難，但我始終堅持著，相信自己能夠戰(zhàn)勝一切。
第四段：忍耐與收獲（約300字）。
在長跑的過程中，我學(xué)會了忍耐和堅持。每次感到疲憊和無力的時候，我告訴自己不能放棄，要堅持下去。我相信每一步都是在向前邁進，每一次挑戰(zhàn)都是在鍛煉自己的意志力和毅力。最終，我成功地完成了整個迎新長跑，站在終點時，我感到一種巨大的成就感。這種成就不僅來自于完成了這項任務(wù)，更來自于我對自己的信任和不斷突破自己的勇氣。通過這次經(jīng)歷，我懂得了只要有足夠的毅力和堅持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。
第五段：心得與展望（約200字）。
迎新長跑讓我收獲了許多，它不僅增強了我的體能，還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。通過這次活動，我明白了只要有足夠的決心和努力，就能夠攻克一切困難。我希望將來能夠繼續(xù)保持運動的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，超越自我。同時，我也希望能夠把這種精神和信念傳遞給其他人，讓更多的人感受到運動的魅力，從中找到屬于自己的成功和成就。
總結(jié)：
迎新長跑是一個鍛煉體能和培養(yǎng)毅力的機會，在這次活動中我學(xué)到了許多。通過我的準備和決心，我克服了許多困難，完成了這一挑戰(zhàn)。通過這次經(jīng)歷，我意識到只要有足夠的毅力和堅持不懈的努力，就能夠戰(zhàn)勝一切困難和挑戰(zhàn)。我希望將來能夠繼續(xù)保持運動的習(xí)慣，并將這種精神傳遞給更多的人，讓他們也能感受到運動的魅力。
迎新長跑高中篇八
經(jīng)中共巴中市委、巴中市人民政府同意，由中共巴中市委宣傳部舉辦的迎新長跑活動定于12月31日上午9:30—11:00在巴中江北城區(qū)舉行。為了確保賽事活動的競賽賽段道路交通安全暢通，現(xiàn)就有關(guān)事項公告如下：
一、交通管制線路及要求。
依據(jù)《中華人民共和國道路交通安全法》第三十九條規(guī)定，屆時將對巴中城區(qū)望王路賽段的道路實行交通管制。
二、活動時間、路線及管制措施。
管制時間：月31日8：30—11:30。
活動路線：
人民廣場(原城市廣場)——江北二環(huán)路——老江北德陽銀行(折返)——江北二環(huán)路——人民廣場，全程約4公里。
管制時間：年12月31日8：30—11:30。
管制路段及措施：
1、望王路西段市委黨校路口至市交通局路口實行全封閉式管制;。
2、云臺北街、育才街、財苑北街、白云臺北街、宋家巷街等通往望王二環(huán)路的橫街臨時交通管制，車輛不得駛?cè)攵h(huán)路賽道。
3、望王路管制路段，各單位、小區(qū)及輔道上所有車輛在管制時間內(nèi)禁止出入。
三、交通管制要求。
管制期間，凡是駕駛?cè)恕⑿腥思案傎惵范窝鼐€群眾必須服從公安交通管理人員和執(zhí)勤人員指揮，客運班線車、單位通勤車須提前選擇行駛路線，繞道通行;不準任何單位、個人駕駛的各類車輛在以上路段道路上行駛;不準行人橫穿比賽道路;不準在比賽路段兩側(cè)進行妨礙交通安全和暢通的活動;不準車輛停放在比賽道路上;車輛在當(dāng)日上午8:00之前不準再停放在賽道路段，違反以上規(guī)定將依法進行處理。
交通管制期間，請社會各界及人民群眾給予理解和支持，主動協(xié)助公安機關(guān)做好交通管制工作，并自覺遵守交通管制規(guī)定，確保賽事圓滿成功。
特此公告。
巴中市公安局交警支隊。
2015年12月30日。
迎新長跑高中篇九
迎新長跑是每年新學(xué)期的一項傳統(tǒng)活動，旨在歡迎新生，并展示學(xué)校的風(fēng)采和體育精神。作為一名大學(xué)生，我也參與了迎新長跑。在這次活動中，我得到了許多的收獲和體會。
第二段：準備和計劃。
在迎新長跑之前，我做了充分的準備和計劃。首先，我合理安排了作息時間，保證充足的睡眠和良好的體力。其次，我進行了適當(dāng)?shù)挠?xùn)練，包括長跑和拉伸運動，提高我長跑的耐力和靈活性。最后，我了解了比賽路線和環(huán)境，以便能夠更好地適應(yīng)。
第三段：比賽過程中的困難與挑戰(zhàn)。
在迎新長跑的比賽過程中，我遇到了一些困難和挑戰(zhàn)。首先，比賽中的氣溫較高，讓我感到壓力和疲勞。此外，比賽路線有許多上坡和下坡，需要我保持良好的體力和平衡能力。最重要的是，比賽中還有許多競爭對手，需要我保持專注和毅力，不被他們的表現(xiàn)影響到自己的狀態(tài)。
在面對困難和挑戰(zhàn)時，我學(xué)會了一些應(yīng)對的方法。首先，我保持積極樂觀的心態(tài)，相信自己能夠克服困難，取得好成績。其次，我通過調(diào)整呼吸和步伐，控制自己的節(jié)奏和狀態(tài)，避免過早疲勞或緊張。最后，我專注于自己的目標(biāo)和表現(xiàn)，不被他人的影響左右，保持自信和冷靜。
第五段：心得和收獲。
通過這次迎新長跑，我收獲了很多。首先，我學(xué)會了合理安排時間和做好準備，以提高自己的競技水平。其次，我克服了困難和挑戰(zhàn)，鍛煉了自己的毅力和堅持不懈的精神。最后，我感受到了團隊合作和集體榮譽的力量，學(xué)會了與他人相互鼓勵和支持。
總結(jié)：
通過這次迎新長跑，我不僅得到了體能上的提高，更培養(yǎng)了自信心和冷靜應(yīng)對困難的能力。這次活動使我更加了解了自己的優(yōu)點和不足，為自己未來的發(fā)展提供了寶貴的經(jīng)驗和機會。我相信，通過不斷地努力和挑戰(zhàn)自己，我能夠取得更大的成就和突破。
迎新長跑高中篇十
就這樣又過完了一年，好像也沒有什么遺憾的，每天都是這樣在空虛中度過，做不完的試題，彈不完的曲子，說不出的郁悶和壓抑。
在2021年的最后一晚看著天空中閃耀的煙火，我留下了眼淚懷著感恩懷著無奈，我追求形式的等到零點鐘聲敲響的那一刻迎接了今天。
2022命中注定是忙碌的一年，我們要努力了展望2022我希望收獲驚喜，面會即將來臨的中考我要分用直追了，雖然我知道即使我再努力考上1中還是不太可能，但我愿意付出，2022我不會再像2021年那樣貪玩，一眨眼我15歲了，這是個播種夢想的年齡，但愿我的小樹可以結(jié)出豐碩的果實，即使它不是那么香甜；2022大家一起努力fighing！
過去和將來，我選擇更好。
迎新長跑高中篇十一
高中迎新活動是我人生中一個嶄新而又重要的開始。當(dāng)我走進新學(xué)校的大門，看著周圍陌生的面孔，內(nèi)心充滿了興奮和不安。我第一次感受到了高中的氛圍，學(xué)校為我們舉辦了各種活動，如開學(xué)典禮、軍訓(xùn)和班級認識等。這些活動豐富了我們的校園生活，也幫助我們更好地適應(yīng)新環(huán)境。通過這些迎新活動，我漸漸適應(yīng)了高中的學(xué)習(xí)節(jié)奏和社交環(huán)境，也結(jié)識了一些志同道合的同學(xué)。
第二段：軍訓(xùn)成長。
軍訓(xùn)是高中迎新活動中最獨特且具有挑戰(zhàn)性的部分。剛開始，我對軍訓(xùn)感到陌生和抵觸，因為這是我第一次接觸到軍事訓(xùn)練。然而，軍訓(xùn)不僅鍛煉了我們的體魄，還培養(yǎng)了我們的紀律意識和協(xié)作能力。在艱苦的鍛煉中，我逐漸學(xué)會了堅持不懈、服從指揮和團隊合作。這些寶貴的經(jīng)驗將伴隨我一生，成為我未來面對挑戰(zhàn)時的力量來源。
第三段：班級認識的重要性。
高中迎新活動中的班級認識環(huán)節(jié)對于新生而言尤為重要。在這個活動中，我們有機會和同班同學(xué)一起玩游戲、交流學(xué)習(xí)經(jīng)驗，并建立起深厚的友誼。在這個過程中，我意識到班級是一個集體，而自己的存在是為了整個班級的發(fā)展貢獻力量。通過與同學(xué)們的交流互動，我學(xué)會了傾聽、寬容和團結(jié)。這些品質(zhì)不僅幫助我更好地融入班級，也提高了我與人合作的能力。
第四段：規(guī)劃與目標(biāo)。
高中迎新活動給了我一個重新規(guī)劃和制定目標(biāo)的機會。在這個活動中，老師們向我們介紹了高中的學(xué)習(xí)生活和升學(xué)方向，啟發(fā)了我們對未來的思考。我被激發(fā)出對知識的渴望和對成長的追求。我開始明確自己的目標(biāo)，并制定了相應(yīng)的計劃，努力提升自己的學(xué)習(xí)成績，并參加一些社團和志愿者活動，以拓寬我的社交圈和自我發(fā)展的空間。我相信，通過不斷努力和實踐，我必將實現(xiàn)自己的目標(biāo)。
高中迎新活動是一個全新的起點，也是一次重要的成長機遇。通過參與各類活動，我體驗到了高中學(xué)習(xí)的緊張和壓力，但同時也學(xué)會了適應(yīng)和應(yīng)對。我從軍訓(xùn)中獲得了堅持和團隊合作的力量，從班級認識中學(xué)到了傾聽和團結(jié)的重要性，從學(xué)校介紹中明確了自己的目標(biāo)和方向。我深知高中學(xué)習(xí)的艱辛，但我也對未來充滿了期待和信心。帶著這些寶貴的體驗和經(jīng)驗，我相信我將能夠在未來的高中生活中取得更大的進步，并成為一個更全面發(fā)展的人。
總結(jié)：高中迎新活動是我高中生活的開端，它給了我一個重新認識自己、明確目標(biāo)、持續(xù)努力的機會。通過參與各種活動，我不僅適應(yīng)了新環(huán)境，還鍛煉了自己的紀律意識和團隊合作能力。班級認識活動讓我意識到班級是一個整體，我應(yīng)該為整個班級的發(fā)展貢獻力量。通過這些經(jīng)歷，我清晰地規(guī)劃了自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，并制定了合理的計劃。我堅信，在未來的高中生活中，我將繼續(xù)努力，取得更大的進步。
迎新長跑高中篇十二
“元”有開始之意，“旦”指天明的意思。元旦（newyear'sday，newyear）便是一年開始的第一天，也被稱為“新歷年”“陽歷年”。元旦又稱“三元”，即歲之元、月之元、時之元。辛亥革命成功后，孫中山為了“行夏正，所以順農(nóng)時，從西歷”，定農(nóng)歷正月初一為春節(jié)，而以西歷的1月1日為新年。1949年9月27日，中國人民政治協(xié)商會議第一屆全體會議決定：“中華人民共和國紀年采用公元年法”，確認新年（元旦）為中國的法定節(jié)日。元旦也是世界上很多國家或地區(qū)的法定假日。
元旦的慶祝方式一：全中國甚至是全世界都知道的，很多國家都把元旦頂為法頂節(jié)日，在元旦這天放假。新中國成立后，也規(guī)定元旦為法定節(jié)日放假一天。
元旦的慶祝方式二：現(xiàn)在比較普遍的就是由團體組織的活動，如元旦聯(lián)歡會、掛慶祝元旦的標(biāo)語、或舉行集體活動等，以前就有組織敲鑼打鼓、集體跳民族舞的，現(xiàn)在在電視記錄片上還能看到，到科技發(fā)展的今天，就演變?yōu)槁?lián)歡晚會什么的了。近年更是有旅游、聚會等節(jié)目，反正元旦這天并沒有太多的傳統(tǒng)，在這一天假期了就任人發(fā)揮了。甚至，元旦這天對年輕一代來說只意味著一天的假期。
元旦的'慶祝方式三：保留著中國傳統(tǒng)的慶祝方式就是在以民間了，尤其是在農(nóng)村。每到元旦，家家戶戶都會燃放炮竹，殺雞宰鵝的，拜祭過各方神靈后就是一家人團聚一餐。至于更為濃重的慶祝方式暫時還沒見過。
《如夢令元旦》毛澤東（1930年1月）。
寧化丶清流丶歸化，
路隘林深苔滑。
今日向何方，
直指武夷山下。
山下山下，
風(fēng)展紅旗如畫。
《元旦試筆》陳獻章。
天上風(fēng)云慶會時，廟謨爭遺草茅知。
鄰墻旋打娛賓酒，稚子齊歌樂歲詩。
老去又逢新歲月，春來更有好花枝。
晚風(fēng)何處江樓笛，吹到東溟月上時。
《丁卯元日》錢謙益。
一樽歲酒拜庭除，稚子牽衣慰屏居。
奉母猶欣餐有肉，占年更喜夢維魚。
鉤簾欲連新巢燕，滌硯還疏舊著書。
旋了比鄰雞黍局，并無塵事到吾廬。
《新年作》劉長卿。
鄉(xiāng)心新歲切，天畔獨潸然。
老至居人下，春歸在客先。
嶺猿同旦暮，江柳共風(fēng)煙。
已似長沙傅，從今又幾年。
《守歲》杜甫。
守歲阿戎家，椒盤已頌花。
盍簪喧櫪馬，列炬散林鴉。
四十明朝過，飛騰暮景斜。
誰能更拘束？爛醉是生涯。
《元日》王安石。
爆竹聲中一歲除，春風(fēng)送暖入屠蘇。
千門萬戶曈曈日，總把新桃換舊符。
迎新長跑高中篇十三
1、前期準備：
a、提出活動，并在11月6號到銀杏園踩點，確定活動路線。寫好策劃書，上交青年志愿者協(xié)會，再交團委審批。
b、由宣傳部出海報宣傳此活動，通知每分會讓班負責(zé)人在班上宣傳。
c、周三和周四中午11：30―12;40，下午17：10―18;10在籃球場招募志愿者，11月13號全體運動員和志愿者在籃球場集合，進行活動啟動儀式。
2、中期準備：
a、11月13日提前將志愿者帶到指定的位置，沿途安排好，做好運動員的安全保障，8：55將運動員帶到銀杏園做好長跑的預(yù)備。
b、在長跑路線的前面一段距離有一到兩個同學(xué)領(lǐng)跑，跑到指定的位置后運動員再自由沖刺，志愿者跟在運動員后面跑到終點。
c、跑完后給優(yōu)秀的運動員頒發(fā)獎品，留影紀念，并安全帶回學(xué)校。
3、后期準備：
a、將活動以新聞的形式在校園網(wǎng)上公布，以達到宣傳的`提倡健身的目的。
b、對這次活動做好總結(jié)。
1、所有的運動員和志愿者必須注意安全
2、活動的人員必須遵循銀杏園的規(guī)章制度，不能隨意破壞園內(nèi)的一切作物。
3、別忘了帶上團旗和會旗，志愿者必須佩帶上小紅帽和袖章。
4、所有志愿者和運動員必須聽從安排，不能脫離整體。
待定（根據(jù)具體參賽人員確定）
迎新長跑高中篇十四
第一段：迎新的忐忑與期待（200字）。
高中生活，是每一個初中畢業(yè)生所迎接的巨大變革。充滿了無盡的忐忑與期待，這個熟悉而陌生的環(huán)境，仿佛一扇大門，為我們開啟了新的世界。在那一天，我背著沉甸甸的書包，踏入了高中的校門，心中涌動著紛繁復(fù)雜的感覺。這是一個全新的開始，我期待著在這個階段發(fā)現(xiàn)更多的自己，也為自己定下了美好的目標(biāo)。
第二段：熟悉與適應(yīng)的挑戰(zhàn)（200字）。
高中的學(xué)習(xí)環(huán)境與初中有著明顯的不同，對于初中時代的我們來說，這是一個全新而嚴峻的考驗。時間表的調(diào)整、學(xué)科內(nèi)容的增加、學(xué)習(xí)壓力的提升，讓我感到有些不適應(yīng)。尤其是那沉重的作業(yè)負擔(dān)，讓我有時倍感壓力。然而，在這個階段，我明白了，適應(yīng)這個環(huán)境是不可避免的，只有快速適應(yīng)，才能更好地展現(xiàn)自己的潛力。
第三段：班級的凝聚力與友誼（200字）。
高中時光是一段漫長而短暫的旅程，班級成為我們團結(jié)的堡壘。在同學(xué)中，我認識了許多志同道合的朋友，我們一起度過了忙碌而充實的學(xué)習(xí)時光，也共同面對了種種困難與挑戰(zhàn)。我們互相影響、互相鼓勵，建立了深厚的友誼。在班級的大家庭中，我們彼此扶持，激勵著彼此，共同成長。這種班級的凝聚力使我感到無比的幸福與滿足。
第四段：成長與收獲（200字）。
高中迎新的旅程是不斷成長與收獲的過程。在這段時間里，我逐漸養(yǎng)成了良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，學(xué)會了科學(xué)的時間管理，提高了自主學(xué)習(xí)的能力。在課堂上，老師們的指導(dǎo)和教誨，讓我不再盲目地追求分數(shù)，而是注重于知識的理解與應(yīng)用。在課外，加入社團、參加活動，鍛煉了我的領(lǐng)導(dǎo)能力與團隊意識。這些收獲與成長，將伴隨著我走向未來的道路。
第五段：對未來的展望與感悟（200字）。
高中迎新之旅，讓我學(xué)會了更多，收獲了更多，也明白了更多。在未來的日子里，我希望能抱著一顆積極向上的心態(tài)，面對生活的挑戰(zhàn)。我相信，通過高中的努力，我會變得更加成熟，更加自信，堅定地走向人生的目標(biāo)。我會用歡笑與淚水，去書寫屬于我的高中故事。無論是風(fēng)風(fēng)雨雨，還是荊棘密布，我都會堅持不懈，努力奮斗，成就更好的自己。
總結(jié)：高中迎新之旅是一段值得回憶、珍藏的經(jīng)歷。它是我們追求夢想的起點，我們通過適應(yīng)、努力和成長，收獲了友誼與智慧。在這條未來的路上，我會堅守初心，勇往直前，努力追求自己的夢想。高中，綻放我的青春，銘刻我的記憶。
迎新長跑高中篇十五
11月25日。
田徑場。
長跑：中學(xué)男1000米、女800米，小學(xué)男800米，女600米。
5-9年級各班代表隊。
1.各隊可報運動員各項男女組各3人。
2.各隊運動員必須是思想品德好、學(xué)習(xí)努力、身體健康（無心血管或肝臟等疾病），并已辦妥建檔手續(xù)的在籍、在校學(xué)生。
3.各參賽單位報名表填好后于11月20日交到小學(xué)周文娟老師，中學(xué)錢一鋒老師，逾期按棄權(quán)論。
1、賽前準備情況。各年級組在比賽前應(yīng)注意學(xué)生的.保暖及做好準備活動（可讓學(xué)生提前跑步熱身）；年級組長及各班主任思想要高度認識；各班班主任應(yīng)及時了解學(xué)生身體情況，對有病史的學(xué)生一律不得上場比賽，出現(xiàn)問題后果自負。
2、組織紀律。要求各年級組內(nèi)觀看的學(xué)生位置固定，禁止在跑道上亂跑；可以為參賽的班級加油，但不能吵鬧。
3、比賽程序。各年級組的比賽程序應(yīng)結(jié)構(gòu)嚴謹、環(huán)節(jié)銜接緊密，不要雜亂無章浪費時間，比賽順序為，小學(xué)女子600m—小學(xué)男子800m—中學(xué)女子800m—中學(xué)男子1000m。
4、安全問題。賽前、賽中、賽后各年級組應(yīng)提前預(yù)測學(xué)生的安全問題，做到萬無一失。
1、各班主任需應(yīng)該提前為參賽人員提供服務(wù)，準備好保暖衣物，預(yù)防感冒。
2、適當(dāng)準備些飲用水等必備物品。
1.各年級分男女組別各項目分別取前6名，頒發(fā)個人獲獎證書。
2.以年級組為單位團體取前2名頒發(fā)獎狀。
裁判長：xx。
裁判員：xx。
xx。
迎新長跑高中篇十六
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
xx騰飛辭舊歲，教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時刻，我校全體教職員工齊聚濱江廣場開展第三屆迎新年長跑活動。首先，我代表學(xué)校行政向為本次活動舉辦付出辛苦勞動的組織人員和工作人員們致以親切的問候，向為本次長跑活動保駕護航的xx交警們表示衷心的感謝！
過去一年，是xx校史上極不平凡的一年。在這一年里，我校中考再創(chuàng)輝煌;優(yōu)秀學(xué)子xx被選送到南開大學(xué)碩博連讀，師從兩院院士胥永川教授；開展獻愛心、破陋習(xí)、捐善款活動,取得了階段性成果;高效課堂、實效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動；董事會投巨資，新建了小學(xué)教學(xué)樓，建立了教師加油站；小學(xué)各班教室安裝了先進的電子白板。所有這一切，都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機會，我代表工會向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上，無私奉獻的老師們表示衷心的感謝！
近年來，社會文明程度在不斷提高，但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運動，身體是工作的本錢。有了強健的體魄，才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨，堅持鍛煉，持之以恒，夏練三伏，冬練三九，讓自己的身體一天天強健起來。我希望通過本次活動，促使全體教師積極鍛煉起來，全面提高身體素質(zhì)和健康水平；我希望通過本次活動使“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中；我希望每位運動員都能以飽滿的.精神、昂揚的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平，讓自己的活力盡情在賽場上迸發(fā)，讓運動驅(qū)走冬日的嚴寒，讓健康永遠陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動腿，運動場上誰怕誰；雖然冷雖然涼，跑起步來有力量。
跑得快跑得慢，身體健康是關(guān)鍵；你年輕你年長，敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長跑活動，已經(jīng)成為xx的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個性特長提供了廣闊的舞臺，還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機。千帆競發(fā)爭上游，萬木逢春普華章。我相信，即將開始的長跑活動，一定會別開生面、精彩動人。在此，讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動圓滿成功！預(yù)祝運動健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績！
最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師:身體健康，工作順利,合家歡樂,新春愉快！
謝謝大家！
下面有請xx外國語學(xué)校xx董事長宣布:xx外國語學(xué)校第三屆迎新年長跑活動開始!
迎新長跑高中篇十七
a：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：
b：:親愛的同學(xué)們：
大家a：b：c：d：:晚上好!(合)。
c：腳踏著青春的節(jié)拍，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在金秋的九月欣然等待。
d：激揚著青春的風(fēng)采，我們向金秋走來，一路歡歌，一路笑語，萬物在翹首期盼中安然舒懷。
a:踏著秋風(fēng)，沐著秋雨，我們相逢在收獲的金秋九月;b：:攜著祝福，帶著囑托，我們相約在地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院;c：:在這丹桂飄香的日子里，20--級的新同學(xué)像燕子般銜著新的氣象來到了中國石油大學(xué)。
d:此時此刻，請允許我們代表地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院的所有的師生向你們說：歡迎你們，新同學(xué)!
a:下面我宣布，中國石油大學(xué)地球科學(xué)與技術(shù)學(xué)院20--年迎新生晚會。
a：b：c：d：:現(xiàn)在開始。
首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硪唤M歌曲串燒。
a：謝謝同學(xué)們?yōu)槲覀儙淼母枨疅?。我特別喜歡剛剛《年輕的戰(zhàn)場》里面的兩句歌詞：所有青春無悔，煩惱與成長，所有奔向未來的理想與張揚。
b：確實如此，年輕的我們剛剛展開了翅膀，而大學(xué)，就是我們起飛的地方。接下來，就讓我們用熱烈的掌聲歡迎---為大家?guī)硐嗦暎骸段业拇髮W(xué)生活》。
c：謝謝同學(xué)們的精彩表演。大學(xué)對于我們來說，是一條剛剛鋪就的錦繡大道。但是在這條大道上，我們不可能總是一帆風(fēng)順，必定是時晴時雨，有喜有憂。
d：而在這些時刻，那些純凈憂傷的的歌曲往往最能打動我們的心靈。
下面，我們的同學(xué)將為大家?guī)硪皇住栋自鹿狻?，掌聲歡迎。
a：謝謝同學(xué)們的演唱。優(yōu)美的音調(diào)仿佛把我們帶入了那個婉轉(zhuǎn)，悠長的美妙世界中，令人沉醉。
b：同學(xué)們的歌聲優(yōu)美，但我們中華民族的傳統(tǒng)音樂更加悠揚。接下來，歡迎---同學(xué)為我們帶來樂器合奏《青花瓷》，有請。
c：謝謝同學(xué)們的演奏。有人說：青春，是大學(xué)中永恒的主題;活力，是大學(xué)生青春的特征。
b：大學(xué)的生活無論從哪個方面，對我們來說，都是新鮮的。我們希望能從各個角度來了解大學(xué)的生活。
a：沒錯，接下來我們的同學(xué)將為大家獻上小品《超級大學(xué)生》。
c：感謝同學(xué)們的精彩表演。沒錯，只要肯用心，我們每一個同學(xué)都可以成為超級大學(xué)生!
c：感謝同學(xué)們的精彩表演。不知，是不是命中注定，有一種力量讓我們相聚在一起。
結(jié)束語。
今夜，桃李芬芳，凝聚了多少歡欣，多少夢想。
b：今夜，歡聲笑語，流淌著多少激情，多少期盼。
c：今夜，舞姿曼妙，我們?yōu)槊篮们啻禾鲕S動的節(jié)拍。
d：今夜，歌聲飛揚，我們?yōu)榇髮W(xué)生活展開美妙的篇章。
a：朋友們，我們本次濟南大學(xué)信息學(xué)院20--級迎新晚會到此已經(jīng)圓滿結(jié)束了。
b：再次向到場的領(lǐng)導(dǎo)和來賓表示衷心的感謝!也謝謝所有老師和同學(xué)的積極參與!同時感謝為我們本次晚會提供贊助的&&!
朋友們再見!
迎新長跑高中篇十八
在日常學(xué)習(xí)、工作和生活中，大家最不陌生的就是致辭了吧，致辭具有針對性，要認清對象、確立主旨。那么什么樣的致辭才更具感染力呢？以下是小編整理的迎新年長跑活動致辭，僅供參考，希望能夠幫助到大家。
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：
xx騰飛辭舊歲，教師長跑迎新春。在本學(xué)期行將結(jié)束的特殊時刻，我校全體教職員工齊聚濱江廣場開展第三屆迎新年長跑活動。首先，我代表學(xué)校行政向為本次活動舉辦付出辛苦勞動的組織人員和工作人員們致以親切的問候，向為本次長跑活動保駕護航的xx交警們表示衷心的感謝！
過去一年，是xx校史上極不平凡的一年。在這一年里，我校中考再創(chuàng)輝煌；優(yōu)秀學(xué)子xx被選送到南開大學(xué)碩博連讀，師從兩院院士胥永川教授；開展獻愛心、破陋習(xí)、捐善款活動，取得了階段性成果；高效課堂、實效德育、快樂學(xué)習(xí)、幸福校園方案全面啟動；董事會投巨資，新建了小學(xué)教學(xué)樓，建立了教師加油站；小學(xué)各班教室安裝了先進的電子白板。所有這一切，都是我校全體教職員工共同努力、奮勇拼搏的結(jié)果。借此機會，我代表工會向兢兢業(yè)業(yè)工作在教育教學(xué)崗位上，無私奉獻的老師們表示衷心的感謝！
近年來，社會文明程度在不斷提高，但是人們的身體素質(zhì)和健康水平卻在下降。生命在于運動，身體是工作的本錢。有了強健的體魄，才能擁有幸福美好的未來。我們要牢記“健康第一”的宗旨，堅持鍛煉，持之以恒，夏練三伏，冬練三九，讓自己的身體一天天強健起來。我希望通過本次活動，促使全體教師積極鍛煉起來，全面提高身體素質(zhì)和健康水平；我希望通過本次活動使“每天鍛煉一小時，幸福生活一輩子”的理念深入到全體教師的心中；我希望每位運動員都能以飽滿的精神、昂揚的斗志賽出友誼、賽出風(fēng)格、賽出水平，讓自己的活力盡情在賽場上迸發(fā)，讓運動驅(qū)走冬日的.嚴寒，讓健康永遠陪伴著大家。
寒風(fēng)吹活動腿，運動場上誰怕誰；雖然冷雖然涼，跑起步來有力量。
跑得快跑得慢，身體健康是關(guān)鍵；你年輕你年長，敢跑就給你鼓掌。
一年一度的教職工長跑活動，已經(jīng)成為xx的優(yōu)良傳統(tǒng)。它不僅為教職員工展示個性特長提供了廣闊的舞臺，還為老師們豐富校園生活、鍛煉身體提供了契機。千帆競發(fā)爭上游，萬木逢春普華章。我相信，即將開始的長跑活動，一定會別開生面、精彩動人。在此，讓我們以熱烈的掌聲預(yù)祝今天的活動圓滿成功！預(yù)祝運動健兒們?nèi)〉脙?yōu)異的成績！
最后，祝愿各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師：身體健康，工作順利，合家歡樂，新春愉快！
謝謝大家！
迎新長跑高中篇十九
冬季長跑是高中體育訓(xùn)練中重要的一項運動，它不僅可以提高我們的心肺功能和體能素質(zhì)，還有助于增強我們的意志力和耐力。在冬天進行長跑訓(xùn)練時，我們首先要做好充分的準備工作。我們要選擇適合自己的跑鞋和運動裝備，保證身體能夠保持適度的溫暖，還要提前做好熱身運動，以防止肌肉拉傷和受傷。只有這樣，我們才能充分發(fā)揮自己的潛力，取得更好的訓(xùn)練效果。
第二段：面對困難要堅持下去。
在冬季長跑中，我們經(jīng)常會面臨低溫、刺骨的寒風(fēng)和冰冷的道路等困難。在這樣的環(huán)境下，我們很容易感到疲勞和不同程度的寒冷。但是我們不能因為困難而輕易放棄，我們要堅持下去。當(dāng)我們感到困難時，我們可以調(diào)整心態(tài)，告訴自己只有堅持下去才能取得進步。我們可以找到一些能激勵自己的話語，在心中默念，增加對自己的信心。通過堅持不懈地訓(xùn)練，我們不僅能克服困難，還能逐漸提高自己的耐力和意志力。
第三段：注意合理的安排和控制訓(xùn)練強度。
在冬季長跑訓(xùn)練中，我們需要合理地安排和控制訓(xùn)練強度。首先，我們不能過度訓(xùn)練，因為過度訓(xùn)練容易造成身體疲勞，從而影響我們的訓(xùn)練效果。其次，我們要根據(jù)自己的身體狀況和訓(xùn)練進度來合理安排訓(xùn)練計劃。我們可以逐漸增加訓(xùn)練的時間和距離，并且要留出充分的休息時間，以保證身體能夠得到恢復(fù)。合理安排和控制訓(xùn)練強度可以避免因過度訓(xùn)練而導(dǎo)致的身體損傷和訓(xùn)練效果的下降。
第四段：保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。
冬季長跑訓(xùn)練不僅要注重鍛煉，還要特別注意飲食和睡眠習(xí)慣。我們需要攝取足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物和維生素，以滿足身體鍛煉所需的能量和營養(yǎng)。我們可以增加食物的種類和數(shù)量，避免偏食和單一的飲食，以保證身體的健康和康復(fù)。同時，我們還要保持良好的睡眠習(xí)慣，充分休息，有助于恢復(fù)體力和提高訓(xùn)練效果。
通過參加冬季長跑訓(xùn)練，我不僅增加了體能素質(zhì)和耐力，還培養(yǎng)了持之以恒的毅力和堅韌的意志。在寒冷的冬天，我學(xué)會了面對困難和挑戰(zhàn)時不畏懼、勇往直前的態(tài)度。我也深刻體會到了只有堅持不懈的訓(xùn)練，才能取得優(yōu)異的成績和令人滿意的進步。冬季長跑的收獲不僅體現(xiàn)在身體的變化，更重要的是我從中學(xué)到了很多關(guān)于自我管理和意志力培養(yǎng)的寶貴經(jīng)驗。
通過冬季長跑訓(xùn)練，我深刻體會到了堅持不懈和勇往直前的力量。只有面對困難時保持積極的心態(tài)和良好的習(xí)慣，我們才能在冬季長跑中取得優(yōu)秀的成績。冬季長跑對于我們的身心發(fā)展都具有重要的意義，它不僅是一項鍛煉身體的運動，更是一種磨煉意志和培養(yǎng)毅力的機會。通過堅持不懈的訓(xùn)練和努力，我們可以超越自我，取得更好的成績。在未來的訓(xùn)練中，我會繼續(xù)努力，保持良好的習(xí)慣，不斷提高自己的水平和能力。只有這樣，我才能在冬季長跑中不斷突破自我，實現(xiàn)更高的目標(biāo)。
迎新長跑高中篇二十
第一段：引言（100字）。
在高中生活里，長跑是體育課程中的一項重要內(nèi)容。而冬季長跑則是讓我印象深刻的一次經(jīng)歷。長跑不僅鍛煉了我們的體質(zhì)，還培養(yǎng)了耐力和毅力，對我們的成長有著深遠的影響。本文將從目標(biāo)設(shè)定、訓(xùn)練方法、心態(tài)調(diào)整、團隊合作和收獲體驗五個方面，分享我在冬季長跑中的心得體會。
第二段：目標(biāo)設(shè)定（200字）。
長跑是一項需要堅持和耐力的運動，并且成果不會立即顯現(xiàn)。冬季長跑開始前，我們需要設(shè)定明確的目標(biāo)，否則容易喪失動力。我在開始時就設(shè)定了每天堅持跑完3圈400米的目標(biāo)，并逐漸增加跑步時間和圈數(shù)。這個目標(biāo)的設(shè)定能幫助我保持積極的態(tài)度，鼓勵自己一步一步向前。
第三段：訓(xùn)練方法（300字）。
在訓(xùn)練過程中，合理的訓(xùn)練方法是取得進步的關(guān)鍵。冬季長跑中，我們采取了有氧跑、間歇跑和爬坡等訓(xùn)練方式。有氧跑是提高耐力的基礎(chǔ)，間歇跑則有助于增加跑步的速度和力量。而爬坡訓(xùn)練則是鍛煉我們的肌肉和心肺功能。合理選擇不同的訓(xùn)練方法，有助于全面提高長跑水平。
第四段：心態(tài)調(diào)整與團隊合作（300字）。
長跑是一項需要堅持的運動，容易引發(fā)疲勞和疲憊感。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了調(diào)整心態(tài)，保持積極樂觀的態(tài)度。我告訴自己，每一步都是前進的一步，每一次堅持都是對自己的肯定。同時，團隊合作也是冬季長跑的重要環(huán)節(jié)。在長跑中，我們相互鼓勵，互相激勵。團隊的力量能夠?qū)⒚總€個體的潛力最大化，共同進步。
第五段：收獲體驗（300字）。
通過冬季長跑，我不僅鍛煉了身體，提高了耐力和力量，還收獲了更多的體驗。首先，我學(xué)會了堅持；不論是在寒冷的冬天還是疲憊的訓(xùn)練中，我都沒有輕易放棄。其次，我體會到了堅持的價值。每一次沖刺的背后，都是付出和收獲。最后，我收獲了團隊合作的經(jīng)驗。在冬季長跑中，團隊成員之間互相鼓勵和支持，使我感受到了團隊帶來的力量。
結(jié)尾（100字）。
冬季長跑是我成長中寶貴的一段經(jīng)歷。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了目標(biāo)設(shè)定、合理訓(xùn)練、心態(tài)調(diào)整和團隊合作。這些經(jīng)驗不僅對我的長跑水平有著積極影響，也使我更加堅定了追求目標(biāo)的信念。長跑教會我不畏艱難、堅持不懈，為我的未來打下了堅實的基礎(chǔ)。我相信，在將來的生活中，這些寶貴的經(jīng)驗將繼續(xù)影響著我。
迎新長跑高中篇二十一
女：尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)：老師。
男：親愛的同學(xué)們。
合：大家晚上好。
女：唱一曲青春之夢，伴著歌聲，我們在成長的道路上走向遠方。
男：舞一段青春之美，踏著步伐，我們在人生的旅途中找尋美好。
女：成長是人生路必經(jīng)的一場歷練。
男：青春是成長中最美的一篇華章。
女：那一年，你們信心滿滿，懷著萬分的激情，加入了寧夏大學(xué)人文學(xué)院學(xué)生會這個溫馨的大家庭。有過歡笑，也有過淚水，但更多的是成長的歷練，濃濃的友情。
男：這一年，你們自信成熟，滿載著收獲：溫暖與感動，要離開學(xué)生會這個大家庭。
女：當(dāng)初的稚嫩：彷徨，早已化為今日的成熟與沉穩(wěn)。
男：那時的青澀：迷茫，也已變成此刻的自信與大方。
女：今年，換我們來經(jīng)歷
男：換我們來感受
女：新老成員的碰撞，會交織出怎樣的火花，碰撞出怎樣的精彩，讓我們拭目以待。
男：下面我宣布人文學(xué)院20-—學(xué)年學(xué)生會送老迎新晚會
合：正式開始
(二)節(jié)目串場詞
1.體育部《歌曲串燒》
男：青春是盛開在田野里最美的夏花。
女：青春是閃耀在夜空中最美的繁星。
男：那一段青春飛揚的日子，你我并肩走過。
女：那一段青春無悔的美好，感謝有你相伴。
男：下面請欣賞學(xué)生會體育部為我們帶來的節(jié)目《歌曲串燒》。
2.紀檢部《我們要火》。
男：如火的青春，需要張揚，不如跳起來，讓舞步飛揚。
女：奔放的青春，需要熱情，不如跳起來，讓激情放肆。
男：下面讓我們感受一下學(xué)生會紀檢部的熱情。
女：請欣賞舞蹈串燒《我們要火》。
3.辦公室《甄嬛后傳》
男：前面同學(xué)的表現(xiàn)真真是極好的啊!
女：我說，你這是不是《甄嬛傳》看多了啊。
男：必須的啊，國劇經(jīng)典，你值得一看。
女：聽說今天后宮的小主們也來了，要不我們看看她們有什么要說?
男：好啊。
女：那下面讓我們有請辦公室的同學(xué)為我們帶來情景劇《甄嬛后傳》
4.文宣部《那些年》(舞蹈串燒)。
男：那些年我們滿懷青春的夢想。
女：那些年我們充滿青春的力量。
男：聽過了前面一首首精彩的演唱，下面讓我們就動起來，請欣賞文宣部帶來的節(jié)目《那些年》。
(三)結(jié)束語
男：今天，你們功成身退要離開學(xué)生會這個大家庭。
女：今天，我們?nèi)耐度朐瓰榱藢W(xué)生會創(chuàng)造新的輝煌。
男：一切的場景仿佛還在昨天，可今天，新老干事交接卻近在眼前。
女：與新干事而言，這里是全新的開始;與老干事而言，這里也并不
意味著結(jié)束，我們永遠在一起。
合：我們永遠在路上。
男：下面我宣布20--學(xué)年學(xué)生會送老迎新晚會。
合：到此結(jié)束。