總結是我進步的催化劑，推動我不斷成長。那么如何寫出一篇較為完美的心得體會呢？首先，在寫作之前，我們應該回顧經(jīng)歷的過程，思考其中的亮點和挑戰(zhàn)，總結出重要的觀點和體會。其次，在寫作結構上，我們可以先簡要介紹背景和經(jīng)歷，然后重點突出事物或經(jīng)驗對我們的影響和啟示，最后給出自己的反思和建議。另外，適當運用一些修辭手法和鮮活的語言表達可以增加文章的吸引力和感染力。要寫一篇較為完美的心得體會，我們可以從以下范文中獲取一些靈感和借鑒。
太極劍學習心得體會篇一
首先，感謝校領導為我提供了這樣一個學習的平臺，讓我有一個學習與提高語文教學專業(yè)素質的機會。xx年3月20日，我有幸到新鄉(xiāng)市鐵路第一小學去聽課學習。上午聽了15位優(yōu)秀教師的說課，下午聽了鐵一小楊然老師的《且學且思且行——親近名師，體驗成長》的報告。通過這一天的聽課學習，真的讓我受益匪淺。
上午聽了15位優(yōu)秀教師激情澎湃的說課后，我知道了在以后的教學活動中應該怎樣去說課：
主要說明“教什么”的問題和“為什么要教這些”的道理。即在個人鉆研教材的基礎上，說清本節(jié)課的教學內(nèi)容的主要特點，它在整個教材中的位置，作用和前后聯(lián)系并說出教者是如何根據(jù)大綱和教材內(nèi)容的要求確定本節(jié)課的教學目的、目標、重點、難點和關鍵的。
主要是說明“怎樣教”和“為什么這樣教”的道理。在確定教學目的要求后，恰當?shù)剡x擇先進的教學方法是至關重要的。因此，要解釋教者是用的什么方法落實“新課標”、滲透德育、培養(yǎng)能力、開發(fā)智力的；還要說出教者在教學中是如何發(fā)揮主導作用的，在精華要害的知識上進行點撥，在能力生長點上強化訓練，以及如何處理教與學，講與練的關系。
還要講出教者是怎樣根據(jù)年級特點和學生的年齡、心理特征，運用哪些學習規(guī)律指導學生進行學習的。
主要說明教學設計的具體思路，課堂教學的結構安排和優(yōu)化過程，以及教學銜接與教學環(huán)節(jié)轉換之間的邏輯關系。
下午聽的是楊然老師的《且學且思且行——親近名師，體驗成長》的報告，楊然老師是于永正老師的徒弟，這個報告主要就是楊然老師講述自己在于老師的教導下如何在教學中一步步成長起來的。她的報告分為四大部分：一、初登講臺——面壁十年圖破壁二、跨越邊界——知識之后是什么三、尋找聲音——一種重要的軟實力四、教育之夢——做個有信念的教師。通過聆聽她的報告，讓我意識到做一個好的語文老師不是一件容易的事情，我們對自己的要求不能僅僅是停留在“我教過了，教對了”這個階段，還要把學生給“教會了”。語文教學留下的應該是語言，是素質。
我是一名新教師，執(zhí)教了一年半的時間，在教學上可以說還很稚嫩，還有很多需要學習的地方。想要快速進步，不僅需要提高專業(yè)素質，更需要多向優(yōu)秀的教師學習教學經(jīng)驗。今天的學習對我來說是非常珍貴的，我會以此次聽課學習為契機，繼續(xù)好好研究教材，思考教學，組織教學，努力增進自己的教學水平，給孩子們呈現(xiàn)一堂堂精彩的語文課，讓孩子們快樂學習，學以致用。
太極劍學習心得體會篇二
通過這段時間的網(wǎng)絡學習，看了來自昆明地區(qū)很多的視頻授課，讓我深深的體會到此次網(wǎng)絡培訓意義非同尋常，從各位的課堂講授中學到了不少的新的教育理念及方法和技能，完全了自己在學習之前對此次培訓的認識。在學習之前自己以為網(wǎng)絡培訓就是看看視頻積累學時而已，沒有想到看到視頻后感覺眼前一亮，很多的教學思路教學方法都非常有亮點有特色，為我的教學工作向前邁進提供了前進的階梯，猶如黑夜里的燈塔為我指明了方向。這次學習讓我的眼界更加開闊，使我的知識面得到了補充與完善。讓我在以后的教學中增添了許多方法和技巧，真是獲益匪淺啊!
我作為一名縣份上的小學教師，因為教學資源、教學環(huán)境、學生條件等方面的因素影響，使自己的教學思路有所僵化，通過這次學習使我收獲良多，對自己的業(yè)務水平更是有了一個很大的提升。現(xiàn)將我的一點體會與大家分享：
一、以自身為表率，以行動用情感育人。
自己要通過一言一行點滴小事讓同學們感受到來自老師的關愛。及時發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，并加以表揚，真誠的賞識他們，讓大家在互相發(fā)現(xiàn)長處并互相學習長處中學習進步。
二、實行新時代主席提出的教育理念，實施因人施教學生是學習的主人，教師面對的是要如何教授學生學會學習方法，而不是個人眼前的利益和榮譽。要立足于學生的長遠成長，不可急功近利為了提高成績而搞填鴨式教育。在今后的教學中要實施差異教育因材施教。
三、培養(yǎng)學生要學習、愛學習、會學習的能力。
當今時代，是知識大爆發(fā)的時代，知識更新率加快，要做到授人以魚不如授人以漁。要努力讓學生能夠獨立自主學習能夠掌握正確的學習方法。
四、大力培養(yǎng)廣大學生的適應力、應變力、與解決實際問題的能力。
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越發(fā)加快，所以培養(yǎng)學生的適應力、應變力、與解決實際問題的能力也是教師們面臨的現(xiàn)實問題。要從學習生活中循序漸進的誘導學生們進行相應訓練，進一步全面提升學生們素質。
此次培訓加深了我對取長補短的認識，我們要多向這些學習他們的新思想、新知識、新理論、新技術、新方法，并把所學融入到自己今后的工作中去，努力提升自身的本領和素質，努力提高教學質量。在教學中我要多向老教師學習方式方法，多向同齡人及年輕教師學習新思想，新理念。勇于創(chuàng)新，打破思想束縛奮力向前。
太極劍學習心得體會篇三
這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學習太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學習，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習的時候，我也很羨慕，后悔當初沒有和她們一起學習。
我爽快的回答：“好!我開始學習?！苯又臅r間里，每天早上，我都是六點十分準時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立即騎車回學校上課。時間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學困生了!
我虛心認真的跟著她們練習著，因為太極劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學會了，太極劍很好學的。但是由于我沒學過基礎太差，學起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學的很好?？墒?。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習)她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習，我基本上掌握了老師學過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學習，一定要堅持把太極劍學好。再找時間把太極拳和太極扇都學會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!
太極劍學習心得體會篇四
太極劍舞作為一種中國傳統(tǒng)武術表演形式，以其優(yōu)雅的舞姿和獨特的劍法吸引了眾多愛好者。我也在朋友的推薦下，參加了一次太極劍舞的體驗課程。在課程中，我不僅體會到了太極劍舞的獨特之處，還獲得了很多心靈上的滋養(yǎng)。通過這次體驗，我深深感受到了太極劍舞給予我的啟發(fā)和寧靜，使我對自己和身心的和諧有了更深一層的理解。
首先，太極劍舞教會了我如何放松自己。在太極劍舞的練習中，身體的輕松是非常重要的。通過身體的放松，我們才能夠更好地掌握劍法，表現(xiàn)出舞姿的流暢和優(yōu)雅。在練習中，導師教導我們?nèi)绾卫谜_定位、呼吸以及舒展動作，從而讓身體逐漸放松下來。我學會了自我調(diào)節(jié)和平衡，從而更好地調(diào)節(jié)工作和生活的壓力。太極劍舞讓我懂得了輕松和快樂的重要性。
其次，太極劍舞給予了我身心和諧的體驗。太極劍舞是一種注重內(nèi)在力量和外在動作的練習形式，它要求我們在運動的過程中保持內(nèi)心的平和與穩(wěn)定。通過太極劍舞的動作，我逐漸感受到了身體和內(nèi)心的和諧。每一次揮劍、舞劍，我都能夠感受到劍的輕重、劍的靈動以及劍的力量，這種身體和劍的合一讓我感到無比的暢快和舒適。在太極劍舞中，我也逐漸領悟到了身心和諧的重要性，只有當身體和內(nèi)心達到平衡時，我們才能做到事半功倍，從而更好地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
同時，太極劍舞也教會了我如何集中注意力。太極劍舞不僅需要練習者保持輕松的身體狀態(tài)，還需要練習者在劍法的表演中保持高度的專注力。對我來說，這是一項難度較高的任務，因為我往往容易分散注意力。然而，通過太極劍舞的訓練，我逐漸學會了如何集中注意力，如何在劍法的表演中忘記外界的干擾，只專注于每一個動作的表現(xiàn)和意境的詮釋。這種集中注意力的訓練對我在學習和工作中也有很大的幫助，讓我能夠更好地集中精力，提高學習和工作的效率。
最后，太極劍舞給予了我一種內(nèi)心的寧靜。每一次練習太極劍舞，我都感受到了內(nèi)心的寧靜和平靜。在繁忙的都市生活中，人們常常感到疲憊和壓力，無法找到內(nèi)心的平靜。而在太極劍舞中，我能夠暫時擺脫紛亂的思緒，進入一種心無旁騖、專注于當下的狀態(tài)。在舞姿中，我感受到了寧靜的力量，它讓我可以傾聽內(nèi)心的聲音，思考自己的人生和價值。太極劍舞讓我重新認識到了自己，找到了內(nèi)心深處的寧靜和安寧。
總結起來，太極劍舞是一門讓人身心得到鍛煉和滋養(yǎng)的藝術，它通過放松自己、身心和諧、集中注意力和帶來寧靜等方面的訓練，讓我們感受到了身心的和諧與平衡。在我接觸太極劍舞后，我深深愛上了這項藝術，我相信它將成為我一生中的伴侶，陪伴我走過人生的每一個階段。（800字）。
太極劍學習心得體會篇五
余自20xx年學練太極拳至今已有六年了，先后學習過不少套路，也換過幾位老師，并在各在比賽中也取得了一些成績。在多年的學習演練中也對太極拳有了一定的認識與體會，現(xiàn)將其淺一二，望眾拳友老師批評指正。
打拳之前的準備活動無非包括壓腿、壓肩、壓手、肩踝、膝、髖關節(jié)的旋轉或拉伸等。究其根本，準備活動最重要的目的就是為了身心放松。而準備活動的充分與否，會直接影響接下來打拳的效果比如說壓腿，它不僅僅是為了提高腿部的柔韌性，同時還有避免受傷和放松關節(jié)等功效。陳式太極拳各家陳正雷大師也曾說過，準備活動的時間應該長于打拳的時間，至少要在半小時以上。特別是我們在清晨打拳就是更應該注意，由于一夜的睡眠使身體有些僵硬，所以這時的準備活動尤為重要。
在充分的活動之后，接下來就要開始打拳了。在正式演練套路之前，我認為還需要做以下幾件事情：來回走動平優(yōu)一下心跳（如果你剛做完踢腿、擺蓮等動作就要更注意這點），站定之后引導身心逐漸入靜，從頭到腳依次調(diào)整、放松（虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠開胯、展掌舒指等）。然后調(diào)勻呼吸（最好采用腹式呼吸，以達到慢、細、勻、長的效果），最后再松柔的開步起勢。
而這種意念引導動作的練拳方法，不僅能調(diào)節(jié)大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能，增強身體其他器官的功能；而且還可以使上下肢更協(xié)調(diào)的配合，達到更為理想的鍛煉效果。初學太極拳者由于對套路的掌握還不夠熟練，意念更多的還是集中在想動作上。當熟練到一定階段之后，就應該逐漸將意念轉變?yōu)橄肷矸ㄒ?、想虛實轉換、想開合銜接、想勁路節(jié)奏等或者將意念更集中的關注一下在自身行拳過程中薄弱或欠缺的環(huán)節(jié)，比如眼神、腰胯、腳步等。
緩慢打拳有利于身心的入靜與放松，有利于用意念去引導動作的進行，更有利于拳技的提高與身心健康。尤其是在平時沒有比賽或表演對套路有時間要求的情況下，完全可以拋開音樂和時間的限制，放慢速度打拳。緩慢打拳不僅可以培養(yǎng)和樹立正確的拳架與身法，還可以體會和掌握勁路與節(jié)奏的陰陽變化，更重要的是，太極拳的內(nèi)功也是在緩慢打拳中逐步積累與造就出來的。且打拳的時間愈久，在自身的運用與體現(xiàn)上也就越發(fā)的駕輕就熟，拳技也在不斷的日積月累中得到時進步與提高（如身法的中正安舒、拳架的舒展大方，節(jié)奏的快慢相間、勁路的蓄發(fā)互變等）。直到最后，打拳的速度節(jié)奏完全可以自行掌控，從而體現(xiàn)出快而不急，慢而不呆的風格特點。
太極劍學習心得體會篇六
說到劍，常常想起小時候看過的一部外國電影《三劍客》，雖然時過境遷，影片的故事情節(jié)記不清了，可劍客們用劍來搏殺的場景還時時浮現(xiàn)在腦際。京劇傳統(tǒng)戲《霸王別姬》中，面對四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞雙劍來為他消愁解悶。劍，不僅僅是兵器，還可用來抒情。
我對劍產(chǎn)生興趣，還是這次學習楊氏42式太極劍。長長的劍身閃爍著銀白色的光芒，刻有虎頭的元寶形的護手給人一種震懾力，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶。
42式太極劍共42個動作，22種劍法，3種腿法，3種發(fā)力動作。其特點是：“柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至?！碧珮O劍的動作很美，比如：提腿劈劍、提膝提劍的動作有一種雕塑美;弓步崩劍、弓步下刺、馬步推劍的動作則顯示了勇猛的氣概;分腳后移劍、蹬腳架劍的動作舒展大氣。如真正做到“以身運劍，劍神合一”，則非一日之寒。
課堂上，四十幾名同學在劉常娥老師的教授下，進行演練，只見劍身舞動，劍穗飛揚，場面十分壯觀。
劉老師耐心細致、不厭其煩的示范，手把手的教學，并不時的給以鼓勵，一聲“很好!”“不錯!”給予同學們鼓勵和自信。在劈、點、挑、刺的動作上，讓人感到了一種氣勢，同學們學習的興趣愈加濃厚了。不少同學學習刻苦認真，大家都休息了，還在一遍一遍的練習揣摩;還有年過古稀的大姐，不顧年邁，堅持學劍。有位大姐對我說：到這里來學劍，什么煩惱都沒有了。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式。
我沒學過初級劍，一學就報名學42式太極劍，難度不小，心中忐忑，跟的上嗎?我握劍的方式不對，不是握上了就是握下了，老師耐心的講解，握下了沒有力量，握上了劍刃會傷到自己的手，并指出：握劍即要牢固，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍。按著老師的講解，學起劍來順手多了。為了能跟上進度，上課時我全神貫注，認真的學習;下課后，在網(wǎng)絡上搜索到42式太極劍的視頻仔細的觀看、模仿。從開學到現(xiàn)在沒拉過一堂課，那天，北風呼嘯，大雪紛飛，也沒能阻擋我上課學劍的腳步。
還有一節(jié)課42式太極劍就都學完了，接下來老師要從頭到尾的對每個動作細摳，盡力讓同學們學會并做到動作規(guī)范。感謝老師的循循善誘的教學，這學期學的很有收獲，很愉快。
太極劍學習心得體會篇七
太極劍舞是中國傳統(tǒng)武術中一項獨特的表演形式。通過舞動劍法，健身養(yǎng)生，大大提升了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。我從小就對太極劍舞著迷，最近終于有機會學習并參與表演。在這個過程中，我深刻體會到了太極劍舞的魅力和其對心靈的磨練。
首先，太極劍舞注重身心的合一。太極劍是一種注重內(nèi)心修養(yǎng)的武術形式，它不僅僅是通過身體的動作表現(xiàn)出來的，更重要的是通過心境的調(diào)整和情感的表達，將劍法內(nèi)化于心，使得整個動作更具美感。在練習過程中，我深刻體會到了內(nèi)在和外部之間的統(tǒng)一。每當我將意念集中于劍的感覺上，真正將自己融入劍法之中時，我能夠感受到身體動作的完美流暢。這種心與身的合一，給予了我莫大的滿足感和自信心。
其次，太極劍舞是一門宣泄情感的藝術。在太極劍舞的表演過程中，我能夠通過劍的舞動來釋放內(nèi)心的情感和壓力。剛開始學習的時候，我的動作笨拙而生硬。但隨著時間的推移，我慢慢理解了太極劍舞的真諦，心境也變得平和。每次我揮動劍的時候，可以感受到劍法中蘊含的力量，能夠將內(nèi)心的負面情緒盡數(shù)釋放出來。這種借助劍法宣泄情感的方式，讓我覺得既舒暢又愉悅。
此外，太極劍舞對身體柔韌性的要求很高。太極劍舞要求身體的每個部位都要相互配合，保持柔軟，并且要靈活運用。每一個動作都需要整體的協(xié)調(diào)和平衡。在學習太極劍舞的過程中，我感受到了自己身體的不足之處，而且還領悟到了如何通過適當?shù)倪\動和伸展來改變自己的身體狀況。通過不斷的練習，我的身體變得更加靈活，也變得更加健康了。
最后，太極劍舞對專注力和耐心的培養(yǎng)是不可忽視的。太極劍舞中的每一個動作和每一個姿勢都需要認真的練習和不斷的琢磨。這樣的練習要求學生具備較高的專注力和耐心。在剛開始練習的時候，我常常感到困惑和沮喪，但是每一次堅持下來，我都能夠收獲更深層次的心靈體驗。太極劍舞教會了我耐心和堅持不懈的精神，讓我懂得了珍惜每一次練習的機會。
通過學習太極劍舞，我從中體會到了身心合一的美感，學會了通過劍的舞動來宣泄情感，增強了身體的柔韌性，也培養(yǎng)了專注力和耐心。太極劍舞為我打開了一扇通向心靈的窗戶，讓我體會到了中國傳統(tǒng)武術的獨特魅力。通過不斷的練習和體驗，我相信太極劍舞會給我?guī)砀嗟氖斋@。
太極劍學習心得體會篇八
在我對視頻的仔細聆聽中，在課例研修中，我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕，不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁，以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。
這次培訓又安排了課堂視頻。雖然是不同的老師，但是教學的方法是都是很適合學生的。從觀摩教學中，我再結合自己的教學實踐，找到了自己的差距，認識到自己在教學中許多需要改進和提高的地方。
說實在的，畢業(yè)至今，很難得耐心的去讀一本書，這就造成了自己理論基礎的嚴重缺失?？偢杏X自己平時工作細細碎碎，瑣事種種，沒有讀書的時間。聽了幾位名師、教授、副教授無不被他們的求知精神所折服，起點原本就高我許多，學習又比我刻苦很多，水平就不用說了。與他們比，自己真是算的上不求上進，以后也要多讀讀書了，否則，真的會到達幾日不讀書，則面目可憎。
一線教師理論水平不高正常，但是天天上課，天天反思，還是切實可行的?？v觀許多名家，沒有一位是不反思的。有人說：備十年課不一定能成為名師，但是寫三年反思一定可以成為名家。我覺得這句話雖不一定對，但是它足以說明了反思對于教師成長舉足輕重的作用。魏書生老師認為：伴隨教師成長與發(fā)展始終的真正反思是教師成長的關鍵，反思是教師專業(yè)生活的一部分，反思不是一時一事，不是偶一為之，而是針對一個問題進行的長久的關注。如果說真正的成長始于反思，那么，真正的成熟也一定有賴于真正的反思，真正的反思也必定會催生真正的成熟。
在培訓的過程當中，我明白，要教人一杯水的知識，自己需要有一桶水的知識。作為一名教師來說，理論方面的知識學了，還必須付諸實踐中，所以在教師崗位之上，重要的一點就是自己要大量的充電，不論是對理論方面的知識還是實踐方面的知識，都要不斷學習，使自己成為一桶滿滿的水，把自己的水傳授給學生，讓學生真正得到發(fā)展，成為對社會有用的棟梁之才。
總之，這次培訓雖然是安排在一邊工作一邊學習之中，時間緊，任務重，不可能有太多的時間和次數(shù)，在緊張的教學工作之余來培訓。我通過這次培訓，總有一種意猶未盡的感覺，總感到還有許多需要學習的地方。確實，作為一名教師，要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力和學習，盡快地提高自己的專業(yè)知識和教學水平，盡快的能夠勝任自己本職的教學工作，從而真正成為一名合格乃至優(yōu)秀的教師，為我們國家的教育事業(yè)，為我們小學的發(fā)展壯大做出自己應有的貢獻。
太極劍學習心得體會篇九
太極劍舞作為中國傳統(tǒng)武術的瑰寶，凝聚了數(shù)千年來中華民族的智慧和精神。作為一種動靜結合的內(nèi)外兼修的武術表演藝術，太極劍舞在鍛造身體的同時，更能提升心境、調(diào)節(jié)情緒。通過學習太極劍舞，我深刻領悟到太極哲學的智慧和其在身心健康中的重要作用，下面我將結合自己的經(jīng)歷，分享一下我的太極劍舞心得體會。
首先，在學習太極劍舞的過程中，我深刻領悟到太極的哲理在舞動中的體現(xiàn)。太極的核心原則是“陰陽調(diào)和”，通過身體的舞動來表達陰陽相互作用的理論。在太極劍舞中，我學會了如何在舞動中利用“陰陽”來達到舞蹈的美感，通過舞姿的展示來詮釋太極哲學的魅力。通過太極劍舞的練習，在舞動的過程中，我感受到了身心的平衡與和諧，也更加理解了太極哲學對于人生的啟迪。
其次，太極劍舞對我的身體素質和健康狀況產(chǎn)生了積極的影響。太極劍舞是一種循序漸進的鍛煉方式，通過舞劍的動作來強身健體，增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在日復一日的練習中，我的身體靈活度得到了極大的提高，四肢的柔軟度也得到了增強，特別是對背部和腰腹部肌肉的鍛煉，使我感到身體的輕盈和舒展。同時，太極劍舞的舞姿和呼吸的配合，有助于放松身心，增強體能，提高自身的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使我更有活力和精力投入到工作和學習中。
再者，在太極劍舞的學習中，我體會到了持之以恒的力量。太極劍舞需要耐心細致的學習和不斷的反復練習，只有持之以恒地堅持下去，才能在舞劍中領悟到更深層次的內(nèi)涵。我曾經(jīng)遇到過無法掌握一些復雜的動作步伐的困擾，但通過不斷鉆研和反復練習，我逐漸進入到心流狀態(tài)，舞動的每一個動作都變得自然而然。持之以恒的學習態(tài)度不僅讓我在太極劍舞的修煉中走得更遠，也使我在生活中的困難面前更加從容應對，勇往直前。
最后，在太極劍舞的練習中，我領悟到了“寬容”和“謙遜”的重要性。太極劍舞注重的是內(nèi)外的和諧，在舞動的同時，也要對他人保持寬容和理解。太極劍舞是一門很具挑戰(zhàn)性的藝術，有時我們難免會出現(xiàn)一些動作不夠準確的情況，這時候就需要有謙遜的心態(tài)，虛心學習和接受他人的指導和建議。通過太極劍舞，我學到了在日常生活中保持寬容和謙遜的重要性，這種心態(tài)不僅能給自己帶來更多的成長，也能夠與他人和睦相處。
總結起來，學習太極劍舞是一段有趣且有收獲的旅程。太極劍舞不僅幫助我提升身體素質和健康狀況，也讓我領悟到太極哲學的智慧和對人生的啟迪。通過持之以恒的學習和修煉，我體會到了寬容和謙遜的重要性，并學會了如何在舞動中發(fā)掘內(nèi)心的寧靜和和諧。我相信，只要能夠堅持下去，太極劍舞會成為我一生中的財富和精神支柱。
太極劍學習心得體會篇十
下面是我學練習太極拳的一些體會，我先簡單介紹下我的情況：我是個新學員，學習太極拳的時間也很短，而且是從零開始，在此之前我從未學過任何武術、氣功之類的東西。但通過幾個月的學習，對太極拳有了進一步的了解，功力也有了很大的進步，精神狀態(tài)、身體狀況都有了很大的改變，也初步體會到了太極拳的奧妙之處。下面我就說說自己學練太極拳的一些體會：
開始也是抱著試試看的態(tài)度來學習太極拳的，但是我想既然學習了就要認真去學、去練。我的工作比較忙，所以整天下班回家腰酸背疼的?？稍诰毩曁珮O拳二周后，在單位上一整天的班回家腰背竟然不疼了（當時只練到預備式、隨息放松）。說實話這時我還有些懷疑這是否和練太極拳有關，還在想著會不會是心理作用呢？但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實性，這的確是太極拳的功效。三周后睡眠改善。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難受，而練習三周左右時，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意；再后來還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說了……總之，現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
怎么學呢？除了學校每周組織的集體學習以外，我每天還看光碟，動作仔細反復地去看、去模仿。只有這樣才會少走彎路，迅速在自己身體上看到功效。在今后的練習過程中隨著功力的增長就會有體會。要踏實地去練。不練就沒有自身的體驗，也就聽不懂老師在說什么、講什么。我的體會是要反復的學、不間斷的練才能發(fā)現(xiàn)問題、糾正動作，才能練入狀態(tài)，也才有好的功效。
首先要學會利用vcd光盤、清楚光盤里的內(nèi)容，有些人不太知道怎么利用光盤學習、也不太了解太極拳的學習方法。只知道光盤是功法示范。聽老師說過要拳功并練，不能練成太極體操，好了，拿到光盤后把光盤從頭至尾的內(nèi)容全看一遍，然后不講層次，混練一氣，起不到應有的效果。內(nèi)功功法的學習是有層次的，不可越級修練，可以讓你知道太極拳的學練方法、特點、應注意的問題、學習的目的、學練的關系等等。這些內(nèi)容可以使我們的學習盡快步入軌，少走彎路。
我感覺老師的教學方法特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對太極拳一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。我剛開始練習的時候，思想怎么也集中不到自己身上，旁邊稍有動靜就會分心，但是按照練習要求——吸保持放松態(tài)，呼放松手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿。我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放松左臂，左臂放松下來，再在下一次呼氣時放松右臂，因為心里總要這樣想著，這樣練習幾天后，感覺集中思想并不是那么難了。按照每一步功法要求循序漸進地去練習，現(xiàn)在基本可以專心地練拳，不會再受旁邊人說話、走動影響了。很感謝學校領導給老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜太極拳所結的緣分，堅持不懈的學練下去。
在此我想真誠地說一聲：謝謝學校領導，謝謝老師。
太極劍學習心得體會篇十一
初學別想那么多，練熟就是好的，越熟越好。自己注意盡量少用拙力，少下低架，少獨立，少跳躍，意識放松最重要，苦大仇深是練不出來的。
松者，貫通。人在正常站立時可以讓大部分關節(jié)保持松弛，因此可以貫通力。但是一旦走拳架，或者推手或者臨敵，一方面由于緊張，一方面由于僵硬，關節(jié)無法保持貫通。最為明顯的就是架肩和抬肘。肩架了，肘抬了，原有的杠桿打破，省力變成費力。腰也是如此，不貫通，轉動范圍就小。這就是不松。
沉，一方面是重心，一方面是支點。把重心練下去，人就不漂了，腳下有根了，就沉了。太極是近身的格斗，經(jīng)常要轉換重心，重心低自然轉換起來方便。
松沉可以用纏絲功來找感覺，主要還是靠混元樁來練。
剌劍方法：
四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后。
劍指：食指中指并攏伸直，其它三指捏在掌心，劍指也稱劍訣，武術用這個手形，與道家劍訣有關。
1、點劍，伸背提腕，用劍的前刃去攻擊，像鳥一個奔啄;。
2、獨立反刺，把劍拉回轉身挑劍，劍尖由后向前攻擊;。
3、仆步橫掃，由后向前倫擺;。
4、獨立倫劈，倫擺一圈，從上向下砍斷，身體略向前傾，胳膊和劍在一條直線;。
5、虛步下截，讓開對方進攻，退步擺下截切斷，成虛步，立腰轉頭，防中有攻;。
6、獨立上刺，攻擊對方的頭部;。
7、弓步帶劍，由前向后拉一刀;。
10、弓步攬劍，由下向前的阻攔;。
11、進步反刺，劍尖向下向后轉腰雙腿交叉做盤，高歇步雙臂展開，向后立劍直刺;。
12、獨立平托，翻手舉劍，叉步一繞，腳掌為軸，提腿獨立上托;。
13、弓步掛劈，防守劍法，勾開對方、破壞對方的攻腿招術;。
14、虛步掄劈，轉身向右向后掄擺再向前劈，連續(xù)前進成虛步;。
16、旋轉平抹，腿擺、扣、轉從左向右拉一刀，從右向左拉刀，旋轉抹;。
這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學習太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學習，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習的時候，我也很羨慕，后悔當初沒有和她們一起學習。
我爽快的回答：“好!我開始學習?！苯又臅r間里，每天早上，我都是六點十分準時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立即騎車回學校上課。時間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學困生了!
我虛心認真的跟著她們練習著，因為太極劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學會了，太極劍很好學的。但是由于我沒學過基礎太差，學起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學的很好?？墒?。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習)她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習，我基本上掌握了老師學過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學習，一定要堅持把太極劍學好。再找時間把太極拳和太極扇都學會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!
太極劍學習心得體會篇十二
太極劍是一項深厚的傳統(tǒng)武術。隨著現(xiàn)代生活的需求，越來越多的人也開始關注到太極劍這項運動，其中就包括許多大學生。太極劍不僅有助于鍛煉身體，還能提高人的心理素質。我這段時間也在大學里參加了太極劍課程，并且獲得了一些心得體會。
第一段：太極劍是一項有益的運動。
太極劍是一項既有韻律性，又具有實用性的武術。參加太極劍課程，不僅能鍛煉身體，還能使人放松身心，平衡身心，提高個人心理素質。在大學里，我們通常有很多的學業(yè)上的壓力，太極劍可以幫助我們減輕這些壓力，給我們一個放松的環(huán)境。
第二段：太極劍教練非常重要。
教練是我們學習太極劍的重要人物。教練的能力非常關鍵，他可以提供完整的課程教學以及培養(yǎng)我們的興趣。在我學太極劍期間，我的教練非常棒。他給我提供了很多有益的指導，在我無知時幫我解決各種問題。
第三段：太極劍需要認真學習。
太極劍是一門需要認真學習的學科。學習它需要時間和耐心。在學習過程中，我們需要仔細聽教練的指導，認真模仿教練的動作，并且不斷地聯(lián)系，直到自己的動作技能得到提高。
第四段：太極劍可以增加自信心。
太極劍鍛煉，不僅有益于身體健康，而且可以增加個人自信心。從學習到完成的過程中，我們會經(jīng)歷各種情況，有時會面對挫折和困難。通過不斷的聯(lián)系和努力，我們會逐漸掌握太極劍的技巧，這會給我們帶來積極的心理效應，增加自信心。
第五段：太極劍是一種生活態(tài)度。
太極劍不僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。任何學科的學習都可以獲得課程知識，但太極劍是一門具有更深意義的學科。它曾被視為一種修行，通過太極劍，我們不僅能夠認識到自己的潛能，還能夠培養(yǎng)謙虛、與人為善、平和、堅韌不拔等品質。這些品質對我們在大學和社會上的生活和工作都非常重要。
總結。
在大學里學習太極劍是一項具有深遠意義的決定。太極劍可以幫助我們放松心情，增強身體健康，提高個人心理素質。太極劍需要認真學習，需要活力和耐心。通過太極劍，我們可以增加自信心，培養(yǎng)謙虛、與人為善等品質，這對我們的人生有著非常大的意義。希望未來，更多的人可以加入到太極劍的行列中來。
太極劍學習心得體會篇十三
認真學習這次文件后，我深深地感到：作為一名教師，自己身上沉甸甸的責任和義務。
該文件強調(diào)，百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。堅持興國必先強師，深刻認識教師隊伍建設的重要意義和總體要求。《意見》闡述了全面深化新時代教師隊伍建設改革的戰(zhàn)略意義、指導思想、基本原則和目標任務。
《意見》提出，經(jīng)過5年左右努力，教師培養(yǎng)培訓體系基本健全，職業(yè)發(fā)展通道比較暢通，事權人權財權相統(tǒng)一的教師管理體制普遍建立，待遇提升保障機制更加完善，教師職業(yè)吸引力明顯增強。教師隊伍規(guī)模、結構、素質能力基本滿足各級各類教育發(fā)展需要。
到2035年，教師綜合素質、專業(yè)化水平和創(chuàng)新能力大幅提升，培養(yǎng)造就數(shù)以百萬計的骨干教師、數(shù)以十萬計的卓越教師、數(shù)以萬計的教育家型教師。教師管理體制機制科學高效，實現(xiàn)教師隊伍治理體系和治理能力現(xiàn)代化。教師主動適應信息化、人工智能等新技術變革，積極有效開展教育教學。尊師重教蔚然成風，廣大教師在崗位上有幸福感、事業(yè)上有成就感、社會上有榮譽感，教師成為讓人羨慕的職業(yè)。
看到上面的文件內(nèi)容，我內(nèi)心滿滿的幸福感！曾幾何時，教師改變了過去的“臭老九”稱呼，在改革大潮中，成為推動社會建設的積極建設者。當然，在目前物欲橫流的社會中，教師的物質生活并不富裕，適時提高教師待遇，能夠使教師安心從教，把畢生精力奉獻于教育事業(yè)！當然，作為一名新時代的教育者，也要時時提高自身的素養(yǎng)，樹立終身學習的概念，對于新潮事物要敢于接納，更新教育理念，提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，對于學生的學習，要用多種方式進行鼓勵和指導！
另外，我想到去年期末考試結束后，我們學校有幸邀請北京史家胡同小學的優(yōu)秀校長做培訓，她談吐文雅，氣度不凡，她曾提到：當今時代變化萬千，很多現(xiàn)在先進的東西都會在未來成為“昨日黃花”，變化是永恒的真理！現(xiàn)代很多工種未來將被“人工智能機器人”所取代，但是“教師”這種職業(yè)卻沒有辦法被取代，因為人類在學習過程中，需要與人交流，情感的共鳴和哺育是沒有辦法取代的。這是我們這種職業(yè)的幸福感，但是也要有危機意識，因為我們所教育的孩子處于社會的大變革中，他們接受新事物的思想很快，每個孩子的性格也迥異，成長背景各不相同，這就要求我們不僅專業(yè)知識和思想理念要緊跟時代潮流，而且要求我們對于教育要有全局觀念，因為孩子是成長中的“幼苗”，他們需要我們的引領！
“路漫漫其修遠兮”，作為一名人民教師，我們要緊跟時代腳步，做好學生的“勤務兵”。
太極劍學習心得體會篇十四
作為一項源遠流長的傳統(tǒng)武術，太極拳和太極劍經(jīng)歷了數(shù)百年的沉淀和發(fā)展，成為了我國獨一無二的文化遺產(chǎn)之一。而隨著中國傳統(tǒng)文化的復興，太極劍也逐漸成為了大學生們想要學習的一項運動。在這里，我想分享一下我學習大學生太極劍的心得體會。
太極劍入門的第一步是學習其基礎動作，這些基礎動作對于日后的學習和練習有著至關重要的作用。我在學習這些基礎動作的時候，一度認為它們平淡無奇，甚至沒有太多難度，在這種想法的驅使下，我對它們的訓練不夠用力，持續(xù)時間也不夠，結果讓我進一步確認了自己的魯莽?；A動作是太極劍的核心，我們需要多加練習，挖掘其核心精髓和動作內(nèi)蘊的遺傳。
二、感覺和呼吸很重要。
太極劍不僅有自身的動作和招式，同時也有十分獨特的呼吸和感覺。學習太極劍需要放松身心，隨著呼吸去感覺動作的每一個細節(jié)。這樣的訓練對我們的心理素質和身體素質都有著很大的幫助。在學習的過程中，深呼吸，感受身體的每個細胞，這就能幫助我們更好地理解和掌握太極劍的精髓。
三、太極劍需要不斷練習。
學習太極劍不僅僅是簡單地把動作學了，更重要的是能將其完美地融入自己的身體中。這個過程需要不斷的練習，不斷的審視和糾正，將自己的動作不斷提高，達到真正地掌握太極劍。我在練習的時候，逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的問題，逐步去糾正，這個過程并不是一蹴而就的，需要持續(xù)地努力和練習。
四、考慮力量和速度。
太極劍是一項以柔克剛、以巧制勝的運動。但是，學習太極劍并不代表只需要側重柔和，完全的放松。適當?shù)卦黾恿α亢退俣?，讓自己的太極劍更“有勁”，更有意味，才能夠真正地展現(xiàn)太極劍的精髓。在理解了基本動作和各種技術之后，我逐漸加大了自己的力量和速度，讓自己的太極劍更加完美。
太極劍是一項不管如何都能為人們帶來未曾想到的價值的運動。它能夠幫助我們修身養(yǎng)性，強化自制力和耐力，提高身體素質和心理素質。同時，太極劍也是一項能夠讓我們認識中國文化精華和原理的運動。在學習的過程中，我對太極劍的喜好與價值漸漸地加深了感受，讓我十分開心和滿足。
總而言之，我把太極劍視為我展示中國文化精髓和自我修養(yǎng)的主要途徑。在整個學習過程中，我得到了很多關于自我超越的啟示和想法，也在自我認知和練習中獲得了內(nèi)心的平衡和快樂。太極劍在給我們提供良好的健康和精神環(huán)境的同時，也帶給我們一個美好的、充滿著美感、韻律和動感的身體體驗。學習太極劍的經(jīng)歷無疑使我更加謙遜、堅定、自律和有愛。
太極劍學習心得體會篇十五
太極劍作為一種傳統(tǒng)武術，擁有著深厚的文化底蘊和歷史淵源。作為大學生，學習太極劍是一種傳承文化的方式，也是保持身體健康的方法之一。本文將結合自身的體驗，談一下大學生學習太極劍的心得體會。
大學生學習太極劍的初衷多種多樣，有的是對傳統(tǒng)文化的熱愛，有的是為了鍛煉身體，還有的是興趣愛好使然。無論出于何種初衷，太極劍無疑是一種鍛煉身心的絕佳方式。在學習太極劍的過程中，我能夠體驗到身心完美的交匯，讓我的身體更加柔韌，心境也更加平和。
太極劍作為一種非常優(yōu)秀的運動方式，它具有許多獨特的優(yōu)點，既有利于身體的健康，也有助于心境的沉淀。在學習太極劍的過程中，我感受到身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了很大的提升，更加能夠釋放自己。同時，太極劍的推手和對練也是一種很好的鍛煉方法，更能夠讓身體得到全面的鍛煉。在學習太極劍的過程中，我也養(yǎng)成了一個平和的內(nèi)心，更加能夠應對壓力和困境。
第四段：太極劍學習的挑戰(zhàn)。
學習太極劍也面臨著不少挑戰(zhàn)。首先，注意力不集中是一大問題，特別是在面對復雜的招式和流程時。而且，太極劍需要細致的動作和呼吸掌握，如果動作不規(guī)范就容易受傷。此外，太極劍的招式和流程相對較多，對于初學者來說，需要不斷地練習才能夠掌握。但是，這些挑戰(zhàn)也都可以通過不斷地練習和自我調(diào)整來克服。
第五段：結語。
總而言之，太極劍作為一種傳承千年的傳統(tǒng)武術，具有著深刻的文化內(nèi)涵和優(yōu)秀的身心鍛煉效果。作為大學生，學習太極劍不僅能夠鍛煉身體，也能夠涵養(yǎng)自己的內(nèi)心。雖然學習太極劍會面臨著不少挑戰(zhàn)，但是只要心態(tài)積極、認真練習，就一定能夠掌握好太極劍這種傳統(tǒng)武術，收獲到健康和平和的身心。
太極劍學習心得體會篇十六
太極劍是中國傳統(tǒng)武術的一種，以其瀟灑靈動的形態(tài)和養(yǎng)生功效而聞名。近年來，由于工作和生活壓力越來越大，越來越多的人選擇在家中鍛煉太極劍來緩解壓力，強身健體。本文將從“選擇太極劍居家鍛煉的原因”、“太極劍居家鍛煉的方式和技巧”、“居家鍛煉太極劍的效果”、“居家鍛煉太極劍的注意事項”、“我的居家鍛煉太極劍心得與感受”五個方面來探討太極劍居家鍛煉的心得體會。
現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，工作和生活中的種種困擾使我們的身體和心境都處于緊張和疲憊之中。而太極劍作為一種集武術和養(yǎng)生功能于一體的運動方式，能夠幫助人們恢復身心的平衡。太極劍居家鍛煉的便利性是其受歡迎的原因之一，人們不需要去健身房或場地，只需要一片寬敞的空地和一把太極劍便可實現(xiàn)。居家鍛煉太極劍不受時間和場地的限制，使得更多的人能夠方便地參與其中。
太極劍居家鍛煉可以通過學習教學視頻或參考書籍來進行。在選擇學習材料時，應選擇專業(yè)且權威的教學視頻或書籍，比如由知名太極劍大師編寫或演示的學習材料。太極劍的動作較為復雜，初學者可以從簡單的基礎動作入手，漸漸掌握技巧后再進行更高級的動作。太極劍的動作要求舒展、柔和、流暢，通過重復練習，逐漸融會貫通，才能達到太極劍所需的“劍勢如流水”的境界。
太極劍的鍛煉有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、提高心肺功能、增強肌肉彈性和關節(jié)靈活性。通過太極劍的動作，可以調(diào)動全身肌肉群的活動，達到全面鍛煉的效果。太極劍鍛煉對于改善姿勢和身體協(xié)調(diào)性、增強注意力和集中力也有很大的幫助。除此之外，太極劍的練習還能舒緩身心壓力，增加人體的氧氣攝入量，促進血液循環(huán)，達到養(yǎng)生的目的。
太極劍鍛煉雖然簡單，但也有一些需要注意的細節(jié)。首先，選擇一片開闊的空地，確保練習過程中不會受到任何的阻礙。其次，在進行太極劍動作時，要保持身體的放松和舒展，不要用力過猛，以免造成傷害。另外，要注意呼吸的自然和順暢，在動作配合呼吸的過程中可以達到更好的效果。最后，太極劍的動作練習時要注意保持平衡，尤其是在高難度的動作中，要掌握好重心的轉移和身體的協(xié)調(diào)，以防摔倒或扭傷肌肉。
作為一個注重身體健康的人，我選擇了居家鍛煉太極劍來保持鍛煉的連續(xù)性和靈活性。在剛開始學習的時候，我遇到了很多困難和挫折，但是通過不斷的學習和反復練習，我逐漸掌握了太極劍的技巧和動作。在每天堅持練習的過程中，我感到身體變得越來越輕盈而有力，注意力和集中力也得到了提高。太極劍的練習不僅對我的身體有益，更讓我學會了如何放松心情，保持內(nèi)心的平靜和寧靜。我相信通過居家鍛煉太極劍，每個人都能夠獲得身心健康的提升和積極的心態(tài)。
通過以上五個方面的探討，可以更好地了解居家鍛煉太極劍的心得體會。選擇太極劍居家鍛煉的原因、太極劍的居家鍛煉方式和技巧、居家鍛煉太極劍的效果、注意事項以及個人的心得與感受，都為我們提供了一個更全面的認識和理解。太極劍的居家鍛煉可以幫助我們恢復身心的平衡，提高身體的健康水平，培養(yǎng)出積極樂觀的心態(tài)，可以說是一種理想的鍛煉方式。希望通過本文的分享，能夠讓更多的人了解和嘗試居家鍛煉太極劍，從而獲得身心健康的提升。
太極劍學習心得體會篇十七
各黨支部、各部門：
根據(jù)國家局廉政辦轉中央紀委通知精神，中央紀委國家監(jiān)委駐工業(yè)和信息化部紀檢監(jiān)察組發(fā)出關于緊盯暑期休假期“四風”問題的《電話通知稿》，要求緊盯暑期休假期“四風”問題，做到強化監(jiān)督檢查、注重教育提醒、嚴格執(zhí)紀問責。7月31日，公司紀檢監(jiān)察部發(fā)來《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函，要求及時傳達學習，抓好貫徹落實，發(fā)現(xiàn)有關問題及時報告。為認真落實《電話通知稿》和《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函要求，現(xiàn)就有關事宜通知如下：
一、各黨支部、各部門要利用支部大會、支委會、黨小組會、部門學習例會等有益形式認真?zhèn)鬟_學習《電話通知稿》和《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函，同時深入組織學習紀律和作風建設法規(guī)制度、辦法規(guī)定，結合實際多渠道、多角度加強宣傳發(fā)動，針對性開展教育提醒，廣泛講解相關政策規(guī)定，解讀紀律要求，引導廣大干部職工提高思想認識，自覺養(yǎng)成公私分明、尚儉戒奢的習慣，做到知底線、守紀律、講規(guī)矩、知敬畏。
二、各黨支部、各部門要精準把握暑期休假期“四風”問題易發(fā)多發(fā)的特點，在加強教育防范的同時，要嚴格執(zhí)行作風建設制度規(guī)定，加強公款旅游和吃喝、接受管理服務對象安排的旅游和宴請、操辦“兩宴一酒”（升學宴、謝師宴、狀元酒）作風監(jiān)督，堅持抓早抓小，及時制止苗頭性傾向性問題，發(fā)現(xiàn)突出問題及時報告。
三、紀檢監(jiān)察部門要開展明察暗訪，暢通信訪舉報渠道，加強有針對性的監(jiān)督檢查。要將緊盯暑期休假期“四風”問題加強作風建設作為第三季度工作重點進行分解，按黨風廉政建設責任制工作要求進行檢查考核。要嚴格執(zhí)紀問責，對發(fā)現(xiàn)的違規(guī)違紀問題嚴肅查處，絕不姑息，對典型問題公開通報曝光，以警示教育廣大干部職工。
四、作風建設永遠在路上。各黨支部、各部門、各級管理人員要推動中央八項規(guī)定精神要求入腦入心、化風成俗，緊緊圍繞中心工作，認真落實黨風廉政建設責任制，按責任清單要求落實好相應的具體工作，嚴格要求、嚴格管理、嚴格監(jiān)督，嚴防“四風”反彈回潮，通過進一步加強作風建設，切實在廣大干部中營造團結奮進、干事創(chuàng)業(yè)的良好氛圍。
各黨支部、各部門貫徹《電話通知稿》、《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函要求及組織學習紀律和作風建設法規(guī)制度、辦法規(guī)定等相關情況報告于8月25日前報紀檢監(jiān)察室。
特此通知。
附件2：公司紀檢監(jiān)察部《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函。
紀檢監(jiān)察室2018年8月2日。
太極劍學習心得體會篇十八
轉眼間，選課已有半個學期，學習太極也有半個學期了。
在這半個學期的學習過程中，我學到了很多。我知道了太極的起源，各代的太極宗師以及他們的事跡，他們的執(zhí)著是我們的榜樣；還知道了太極的各個流派，各個門派不同的招式，還有很多很多。
更重要的是，我開始慢慢領會太極的真諦。我承認，一開始學習太極是抱著‘希望以后能防身’的目的去學習的，所以一開始有那么一點失望，覺得太極這么慢吞吞的招式似乎根本無法御敵，便感到學習太極似乎并沒有什么用處。
但是，在老師給我們演示時，我突然發(fā)現(xiàn)，原來，太極并不是我想的那樣。他并不是外家拳，只是用力量達到打敗對方的效果；他是內(nèi)家拳，憑借靈活的身姿與心中的智慧來借力打力，通過內(nèi)心平靜來使各種感官洞察外界事物，體會宇宙茫茫。
記得在剛開始學習的時候，我總是為無法熟練的完成所有動作，甚至記不住各招各式而苦惱，不知如何是好。我很恍惚，也很猶豫，不知自己適不適合學習太極。我將自己的無奈對老師訴說了以后，老師告訴我這只是不熟悉的原因，而且太極有時是要靠“悟”的。于是，我嘗試著再練的時候多用心，努力集中注意力，記住一招一式，同時在練習時放松心情，試圖使身心皆空。
幾個星期過去了，有一天我突然發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)只能連到第三式的我一下子竟然成功連到了第八式乃至第十式。頓時，心中的喜悅噴薄而出。學習太極，我懂得了遇到瓶頸期的迷?？鄲?，與終于突破瓶頸達到新的高度的喜悅與自豪。
在逐漸的學習中，我懂得了太極是一個偉大的存在，是我們無與倫比的財富。太極即為萬物，萬物即為太極。太極的傳承與發(fā)揚要通過堅持不懈的努力。
老師經(jīng)常說：太極是文人練的武術。老師也常常感嘆自己學到太極是幸運的。我想，我也是幸運的。遇見太極，學習太極，便是一生幸事。
太極劍學習心得體會篇十九
我司于4月x日開展了一次培訓活動。主題是去日考察團歸后感。通過這次活動，使我感覺到了外企先進的管理理念，管理水平和生產(chǎn)技術。作為從業(yè)人員我有以下幾點體會：
工作不安，思走思變，保安這一塊表現(xiàn)尤為突出，普遍認為做一名保安員技術含量不高，地位低，工作煩瑣，責任又大，難出成績，很多人當保安也就圖著“安排人”的門檻低。也有人把當保安當成自己職涯規(guī)劃中的一塊跳板。當初“進人”的隨意性就注定了“走人”的頻繁程度。通過培訓使我感受到日本企業(yè)文化的一些特征，比如1、企業(yè)家族化，日本把家的概念推廣為企業(yè)和組織，強調(diào)企業(yè)是一個大家庭。2、重視培養(yǎng)員工對企業(yè)的忠誠感，使員工牢牢地樹立集體共榮，獻身企業(yè)的觀念。3、加強企業(yè)內(nèi)部的凝聚力，采用各種制度加強員工的集體觀念，使員工有一種歸屬感。
愛崗：我覺得就是熱愛自己的崗位，熱愛本職工作，能夠為做好本職工作盡心盡力。所謂敬業(yè)：我認為用一種嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度來對待自己的職業(yè)，即對自己工作要專心、認真、負責。培訓期間吳老師舉了一個例子，在日本到商場購物時，當商場一名工作人員要離開商場時，對商場內(nèi)的顧客深深的鞠了一躬，我想這大概就是對愛崗敬業(yè)的一個詮釋吧！
培訓當中，伍總對日本企業(yè)產(chǎn)品的技術，從浴鏡的光潔度到螺絲釘?shù)臒o銹跡，嘆為觀止，侃侃而談，使我們深刻的認識到現(xiàn)在社會競爭日益激烈，隨時都要保持充電狀態(tài)。不斷學習文化業(yè)務知識，才能與企業(yè)同步，才能為企業(yè)做出點成績。
xx管理處。
xx。
20xx年x月x日。
太極劍學習心得體會篇一
首先，感謝校領導為我提供了這樣一個學習的平臺，讓我有一個學習與提高語文教學專業(yè)素質的機會。xx年3月20日，我有幸到新鄉(xiāng)市鐵路第一小學去聽課學習。上午聽了15位優(yōu)秀教師的說課，下午聽了鐵一小楊然老師的《且學且思且行——親近名師，體驗成長》的報告。通過這一天的聽課學習，真的讓我受益匪淺。
上午聽了15位優(yōu)秀教師激情澎湃的說課后，我知道了在以后的教學活動中應該怎樣去說課：
主要說明“教什么”的問題和“為什么要教這些”的道理。即在個人鉆研教材的基礎上，說清本節(jié)課的教學內(nèi)容的主要特點，它在整個教材中的位置，作用和前后聯(lián)系并說出教者是如何根據(jù)大綱和教材內(nèi)容的要求確定本節(jié)課的教學目的、目標、重點、難點和關鍵的。
主要是說明“怎樣教”和“為什么這樣教”的道理。在確定教學目的要求后，恰當?shù)剡x擇先進的教學方法是至關重要的。因此，要解釋教者是用的什么方法落實“新課標”、滲透德育、培養(yǎng)能力、開發(fā)智力的；還要說出教者在教學中是如何發(fā)揮主導作用的，在精華要害的知識上進行點撥，在能力生長點上強化訓練，以及如何處理教與學，講與練的關系。
還要講出教者是怎樣根據(jù)年級特點和學生的年齡、心理特征，運用哪些學習規(guī)律指導學生進行學習的。
主要說明教學設計的具體思路，課堂教學的結構安排和優(yōu)化過程，以及教學銜接與教學環(huán)節(jié)轉換之間的邏輯關系。
下午聽的是楊然老師的《且學且思且行——親近名師，體驗成長》的報告，楊然老師是于永正老師的徒弟，這個報告主要就是楊然老師講述自己在于老師的教導下如何在教學中一步步成長起來的。她的報告分為四大部分：一、初登講臺——面壁十年圖破壁二、跨越邊界——知識之后是什么三、尋找聲音——一種重要的軟實力四、教育之夢——做個有信念的教師。通過聆聽她的報告，讓我意識到做一個好的語文老師不是一件容易的事情，我們對自己的要求不能僅僅是停留在“我教過了，教對了”這個階段，還要把學生給“教會了”。語文教學留下的應該是語言，是素質。
我是一名新教師，執(zhí)教了一年半的時間，在教學上可以說還很稚嫩，還有很多需要學習的地方。想要快速進步，不僅需要提高專業(yè)素質，更需要多向優(yōu)秀的教師學習教學經(jīng)驗。今天的學習對我來說是非常珍貴的，我會以此次聽課學習為契機，繼續(xù)好好研究教材，思考教學，組織教學，努力增進自己的教學水平，給孩子們呈現(xiàn)一堂堂精彩的語文課，讓孩子們快樂學習，學以致用。
太極劍學習心得體會篇二
通過這段時間的網(wǎng)絡學習，看了來自昆明地區(qū)很多的視頻授課，讓我深深的體會到此次網(wǎng)絡培訓意義非同尋常，從各位的課堂講授中學到了不少的新的教育理念及方法和技能，完全了自己在學習之前對此次培訓的認識。在學習之前自己以為網(wǎng)絡培訓就是看看視頻積累學時而已，沒有想到看到視頻后感覺眼前一亮，很多的教學思路教學方法都非常有亮點有特色，為我的教學工作向前邁進提供了前進的階梯，猶如黑夜里的燈塔為我指明了方向。這次學習讓我的眼界更加開闊，使我的知識面得到了補充與完善。讓我在以后的教學中增添了許多方法和技巧，真是獲益匪淺啊!
我作為一名縣份上的小學教師，因為教學資源、教學環(huán)境、學生條件等方面的因素影響，使自己的教學思路有所僵化，通過這次學習使我收獲良多，對自己的業(yè)務水平更是有了一個很大的提升。現(xiàn)將我的一點體會與大家分享：
一、以自身為表率，以行動用情感育人。
自己要通過一言一行點滴小事讓同學們感受到來自老師的關愛。及時發(fā)現(xiàn)學生的優(yōu)點，并加以表揚，真誠的賞識他們，讓大家在互相發(fā)現(xiàn)長處并互相學習長處中學習進步。
二、實行新時代主席提出的教育理念，實施因人施教學生是學習的主人，教師面對的是要如何教授學生學會學習方法，而不是個人眼前的利益和榮譽。要立足于學生的長遠成長，不可急功近利為了提高成績而搞填鴨式教育。在今后的教學中要實施差異教育因材施教。
三、培養(yǎng)學生要學習、愛學習、會學習的能力。
當今時代，是知識大爆發(fā)的時代，知識更新率加快，要做到授人以魚不如授人以漁。要努力讓學生能夠獨立自主學習能夠掌握正確的學習方法。
四、大力培養(yǎng)廣大學生的適應力、應變力、與解決實際問題的能力。
現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越發(fā)加快，所以培養(yǎng)學生的適應力、應變力、與解決實際問題的能力也是教師們面臨的現(xiàn)實問題。要從學習生活中循序漸進的誘導學生們進行相應訓練，進一步全面提升學生們素質。
此次培訓加深了我對取長補短的認識，我們要多向這些學習他們的新思想、新知識、新理論、新技術、新方法，并把所學融入到自己今后的工作中去，努力提升自身的本領和素質，努力提高教學質量。在教學中我要多向老教師學習方式方法，多向同齡人及年輕教師學習新思想，新理念。勇于創(chuàng)新，打破思想束縛奮力向前。
太極劍學習心得體會篇三
這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學習太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學習，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習的時候，我也很羨慕，后悔當初沒有和她們一起學習。
我爽快的回答：“好!我開始學習?！苯又臅r間里，每天早上，我都是六點十分準時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立即騎車回學校上課。時間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學困生了!
我虛心認真的跟著她們練習著，因為太極劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學會了，太極劍很好學的。但是由于我沒學過基礎太差，學起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學的很好?？墒?。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習)她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習，我基本上掌握了老師學過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學習，一定要堅持把太極劍學好。再找時間把太極拳和太極扇都學會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!
太極劍學習心得體會篇四
太極劍舞作為一種中國傳統(tǒng)武術表演形式，以其優(yōu)雅的舞姿和獨特的劍法吸引了眾多愛好者。我也在朋友的推薦下，參加了一次太極劍舞的體驗課程。在課程中，我不僅體會到了太極劍舞的獨特之處，還獲得了很多心靈上的滋養(yǎng)。通過這次體驗，我深深感受到了太極劍舞給予我的啟發(fā)和寧靜，使我對自己和身心的和諧有了更深一層的理解。
首先，太極劍舞教會了我如何放松自己。在太極劍舞的練習中，身體的輕松是非常重要的。通過身體的放松，我們才能夠更好地掌握劍法，表現(xiàn)出舞姿的流暢和優(yōu)雅。在練習中，導師教導我們?nèi)绾卫谜_定位、呼吸以及舒展動作，從而讓身體逐漸放松下來。我學會了自我調(diào)節(jié)和平衡，從而更好地調(diào)節(jié)工作和生活的壓力。太極劍舞讓我懂得了輕松和快樂的重要性。
其次，太極劍舞給予了我身心和諧的體驗。太極劍舞是一種注重內(nèi)在力量和外在動作的練習形式，它要求我們在運動的過程中保持內(nèi)心的平和與穩(wěn)定。通過太極劍舞的動作，我逐漸感受到了身體和內(nèi)心的和諧。每一次揮劍、舞劍，我都能夠感受到劍的輕重、劍的靈動以及劍的力量，這種身體和劍的合一讓我感到無比的暢快和舒適。在太極劍舞中，我也逐漸領悟到了身心和諧的重要性，只有當身體和內(nèi)心達到平衡時，我們才能做到事半功倍，從而更好地迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
同時，太極劍舞也教會了我如何集中注意力。太極劍舞不僅需要練習者保持輕松的身體狀態(tài)，還需要練習者在劍法的表演中保持高度的專注力。對我來說，這是一項難度較高的任務，因為我往往容易分散注意力。然而，通過太極劍舞的訓練，我逐漸學會了如何集中注意力，如何在劍法的表演中忘記外界的干擾，只專注于每一個動作的表現(xiàn)和意境的詮釋。這種集中注意力的訓練對我在學習和工作中也有很大的幫助，讓我能夠更好地集中精力，提高學習和工作的效率。
最后，太極劍舞給予了我一種內(nèi)心的寧靜。每一次練習太極劍舞，我都感受到了內(nèi)心的寧靜和平靜。在繁忙的都市生活中，人們常常感到疲憊和壓力，無法找到內(nèi)心的平靜。而在太極劍舞中，我能夠暫時擺脫紛亂的思緒，進入一種心無旁騖、專注于當下的狀態(tài)。在舞姿中，我感受到了寧靜的力量，它讓我可以傾聽內(nèi)心的聲音，思考自己的人生和價值。太極劍舞讓我重新認識到了自己，找到了內(nèi)心深處的寧靜和安寧。
總結起來，太極劍舞是一門讓人身心得到鍛煉和滋養(yǎng)的藝術，它通過放松自己、身心和諧、集中注意力和帶來寧靜等方面的訓練，讓我們感受到了身心的和諧與平衡。在我接觸太極劍舞后，我深深愛上了這項藝術，我相信它將成為我一生中的伴侶，陪伴我走過人生的每一個階段。（800字）。
太極劍學習心得體會篇五
余自20xx年學練太極拳至今已有六年了，先后學習過不少套路，也換過幾位老師，并在各在比賽中也取得了一些成績。在多年的學習演練中也對太極拳有了一定的認識與體會，現(xiàn)將其淺一二，望眾拳友老師批評指正。
打拳之前的準備活動無非包括壓腿、壓肩、壓手、肩踝、膝、髖關節(jié)的旋轉或拉伸等。究其根本，準備活動最重要的目的就是為了身心放松。而準備活動的充分與否，會直接影響接下來打拳的效果比如說壓腿，它不僅僅是為了提高腿部的柔韌性，同時還有避免受傷和放松關節(jié)等功效。陳式太極拳各家陳正雷大師也曾說過，準備活動的時間應該長于打拳的時間，至少要在半小時以上。特別是我們在清晨打拳就是更應該注意，由于一夜的睡眠使身體有些僵硬，所以這時的準備活動尤為重要。
在充分的活動之后，接下來就要開始打拳了。在正式演練套路之前，我認為還需要做以下幾件事情：來回走動平優(yōu)一下心跳（如果你剛做完踢腿、擺蓮等動作就要更注意這點），站定之后引導身心逐漸入靜，從頭到腳依次調(diào)整、放松（虛領頂勁、沉肩墜肘、含胸拔背、松腰斂臀、圓襠開胯、展掌舒指等）。然后調(diào)勻呼吸（最好采用腹式呼吸，以達到慢、細、勻、長的效果），最后再松柔的開步起勢。
而這種意念引導動作的練拳方法，不僅能調(diào)節(jié)大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)機能，增強身體其他器官的功能；而且還可以使上下肢更協(xié)調(diào)的配合，達到更為理想的鍛煉效果。初學太極拳者由于對套路的掌握還不夠熟練，意念更多的還是集中在想動作上。當熟練到一定階段之后，就應該逐漸將意念轉變?yōu)橄肷矸ㄒ?、想虛實轉換、想開合銜接、想勁路節(jié)奏等或者將意念更集中的關注一下在自身行拳過程中薄弱或欠缺的環(huán)節(jié)，比如眼神、腰胯、腳步等。
緩慢打拳有利于身心的入靜與放松，有利于用意念去引導動作的進行，更有利于拳技的提高與身心健康。尤其是在平時沒有比賽或表演對套路有時間要求的情況下，完全可以拋開音樂和時間的限制，放慢速度打拳。緩慢打拳不僅可以培養(yǎng)和樹立正確的拳架與身法，還可以體會和掌握勁路與節(jié)奏的陰陽變化，更重要的是，太極拳的內(nèi)功也是在緩慢打拳中逐步積累與造就出來的。且打拳的時間愈久，在自身的運用與體現(xiàn)上也就越發(fā)的駕輕就熟，拳技也在不斷的日積月累中得到時進步與提高（如身法的中正安舒、拳架的舒展大方，節(jié)奏的快慢相間、勁路的蓄發(fā)互變等）。直到最后，打拳的速度節(jié)奏完全可以自行掌控，從而體現(xiàn)出快而不急，慢而不呆的風格特點。
太極劍學習心得體會篇六
說到劍，常常想起小時候看過的一部外國電影《三劍客》，雖然時過境遷，影片的故事情節(jié)記不清了，可劍客們用劍來搏殺的場景還時時浮現(xiàn)在腦際。京劇傳統(tǒng)戲《霸王別姬》中，面對四面楚歌的楚霸王，霸王的妃子虞姬舞雙劍來為他消愁解悶。劍，不僅僅是兵器，還可用來抒情。
我對劍產(chǎn)生興趣，還是這次學習楊氏42式太極劍。長長的劍身閃爍著銀白色的光芒，刻有虎頭的元寶形的護手給人一種震懾力，那紅紅的劍穗顯得紅火喜慶。
42式太極劍共42個動作，22種劍法，3種腿法，3種發(fā)力動作。其特點是：“柔和緩慢，圓活連貫，虛實分明，輕靈沉穩(wěn)，在技擊上講究以柔克剛，以迂為直，舍己從人，后發(fā)先至?！碧珮O劍的動作很美，比如：提腿劈劍、提膝提劍的動作有一種雕塑美;弓步崩劍、弓步下刺、馬步推劍的動作則顯示了勇猛的氣概;分腳后移劍、蹬腳架劍的動作舒展大氣。如真正做到“以身運劍，劍神合一”，則非一日之寒。
課堂上，四十幾名同學在劉常娥老師的教授下，進行演練，只見劍身舞動，劍穗飛揚，場面十分壯觀。
劉老師耐心細致、不厭其煩的示范，手把手的教學，并不時的給以鼓勵，一聲“很好!”“不錯!”給予同學們鼓勵和自信。在劈、點、挑、刺的動作上，讓人感到了一種氣勢，同學們學習的興趣愈加濃厚了。不少同學學習刻苦認真，大家都休息了，還在一遍一遍的練習揣摩;還有年過古稀的大姐，不顧年邁，堅持學劍。有位大姐對我說：到這里來學劍，什么煩惱都沒有了。太極劍是鍛煉身體、陶冶情操的好方式。
我沒學過初級劍，一學就報名學42式太極劍，難度不小，心中忐忑，跟的上嗎?我握劍的方式不對，不是握上了就是握下了，老師耐心的講解，握下了沒有力量，握上了劍刃會傷到自己的手，并指出：握劍即要牢固，又要靈活。于是握著我的手教我如何握劍。按著老師的講解，學起劍來順手多了。為了能跟上進度，上課時我全神貫注，認真的學習;下課后，在網(wǎng)絡上搜索到42式太極劍的視頻仔細的觀看、模仿。從開學到現(xiàn)在沒拉過一堂課，那天，北風呼嘯，大雪紛飛，也沒能阻擋我上課學劍的腳步。
還有一節(jié)課42式太極劍就都學完了，接下來老師要從頭到尾的對每個動作細摳，盡力讓同學們學會并做到動作規(guī)范。感謝老師的循循善誘的教學，這學期學的很有收獲，很愉快。
太極劍學習心得體會篇七
太極劍舞是中國傳統(tǒng)武術中一項獨特的表演形式。通過舞動劍法，健身養(yǎng)生，大大提升了身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。我從小就對太極劍舞著迷，最近終于有機會學習并參與表演。在這個過程中，我深刻體會到了太極劍舞的魅力和其對心靈的磨練。
首先，太極劍舞注重身心的合一。太極劍是一種注重內(nèi)心修養(yǎng)的武術形式，它不僅僅是通過身體的動作表現(xiàn)出來的，更重要的是通過心境的調(diào)整和情感的表達，將劍法內(nèi)化于心，使得整個動作更具美感。在練習過程中，我深刻體會到了內(nèi)在和外部之間的統(tǒng)一。每當我將意念集中于劍的感覺上，真正將自己融入劍法之中時，我能夠感受到身體動作的完美流暢。這種心與身的合一，給予了我莫大的滿足感和自信心。
其次，太極劍舞是一門宣泄情感的藝術。在太極劍舞的表演過程中，我能夠通過劍的舞動來釋放內(nèi)心的情感和壓力。剛開始學習的時候，我的動作笨拙而生硬。但隨著時間的推移，我慢慢理解了太極劍舞的真諦，心境也變得平和。每次我揮動劍的時候，可以感受到劍法中蘊含的力量，能夠將內(nèi)心的負面情緒盡數(shù)釋放出來。這種借助劍法宣泄情感的方式，讓我覺得既舒暢又愉悅。
此外，太極劍舞對身體柔韌性的要求很高。太極劍舞要求身體的每個部位都要相互配合，保持柔軟，并且要靈活運用。每一個動作都需要整體的協(xié)調(diào)和平衡。在學習太極劍舞的過程中，我感受到了自己身體的不足之處，而且還領悟到了如何通過適當?shù)倪\動和伸展來改變自己的身體狀況。通過不斷的練習，我的身體變得更加靈活，也變得更加健康了。
最后，太極劍舞對專注力和耐心的培養(yǎng)是不可忽視的。太極劍舞中的每一個動作和每一個姿勢都需要認真的練習和不斷的琢磨。這樣的練習要求學生具備較高的專注力和耐心。在剛開始練習的時候，我常常感到困惑和沮喪，但是每一次堅持下來，我都能夠收獲更深層次的心靈體驗。太極劍舞教會了我耐心和堅持不懈的精神，讓我懂得了珍惜每一次練習的機會。
通過學習太極劍舞，我從中體會到了身心合一的美感，學會了通過劍的舞動來宣泄情感，增強了身體的柔韌性，也培養(yǎng)了專注力和耐心。太極劍舞為我打開了一扇通向心靈的窗戶，讓我體會到了中國傳統(tǒng)武術的獨特魅力。通過不斷的練習和體驗，我相信太極劍舞會給我?guī)砀嗟氖斋@。
太極劍學習心得體會篇八
在我對視頻的仔細聆聽中，在課例研修中，我想我只能用受益匪淺這四個字來形容了。老師們的博文廣識、生動講解、精彩案例無不在我的腦海里留下了深刻的印象，我只恨自己才疏學淺、文筆糟糕，不能夠將所有的感觸都通過文字顯然于紙上。但是我還是盡力絞盡腦汁，以祈求能將培訓完后心中所想所獲能表達出來。
這次培訓又安排了課堂視頻。雖然是不同的老師，但是教學的方法是都是很適合學生的。從觀摩教學中，我再結合自己的教學實踐，找到了自己的差距，認識到自己在教學中許多需要改進和提高的地方。
說實在的，畢業(yè)至今，很難得耐心的去讀一本書，這就造成了自己理論基礎的嚴重缺失?？偢杏X自己平時工作細細碎碎，瑣事種種，沒有讀書的時間。聽了幾位名師、教授、副教授無不被他們的求知精神所折服，起點原本就高我許多，學習又比我刻苦很多，水平就不用說了。與他們比，自己真是算的上不求上進，以后也要多讀讀書了，否則，真的會到達幾日不讀書，則面目可憎。
一線教師理論水平不高正常，但是天天上課，天天反思，還是切實可行的?？v觀許多名家，沒有一位是不反思的。有人說：備十年課不一定能成為名師，但是寫三年反思一定可以成為名家。我覺得這句話雖不一定對，但是它足以說明了反思對于教師成長舉足輕重的作用。魏書生老師認為：伴隨教師成長與發(fā)展始終的真正反思是教師成長的關鍵，反思是教師專業(yè)生活的一部分，反思不是一時一事，不是偶一為之，而是針對一個問題進行的長久的關注。如果說真正的成長始于反思，那么，真正的成熟也一定有賴于真正的反思，真正的反思也必定會催生真正的成熟。
在培訓的過程當中，我明白，要教人一杯水的知識，自己需要有一桶水的知識。作為一名教師來說，理論方面的知識學了，還必須付諸實踐中，所以在教師崗位之上，重要的一點就是自己要大量的充電，不論是對理論方面的知識還是實踐方面的知識，都要不斷學習，使自己成為一桶滿滿的水，把自己的水傳授給學生，讓學生真正得到發(fā)展，成為對社會有用的棟梁之才。
總之，這次培訓雖然是安排在一邊工作一邊學習之中，時間緊，任務重，不可能有太多的時間和次數(shù)，在緊張的教學工作之余來培訓。我通過這次培訓，總有一種意猶未盡的感覺，總感到還有許多需要學習的地方。確實，作為一名教師，要學習的東西實在是太多了。不過我有信心通過自己的不懈努力和學習，盡快地提高自己的專業(yè)知識和教學水平，盡快的能夠勝任自己本職的教學工作，從而真正成為一名合格乃至優(yōu)秀的教師，為我們國家的教育事業(yè)，為我們小學的發(fā)展壯大做出自己應有的貢獻。
太極劍學習心得體會篇九
太極劍舞作為中國傳統(tǒng)武術的瑰寶，凝聚了數(shù)千年來中華民族的智慧和精神。作為一種動靜結合的內(nèi)外兼修的武術表演藝術，太極劍舞在鍛造身體的同時，更能提升心境、調(diào)節(jié)情緒。通過學習太極劍舞，我深刻領悟到太極哲學的智慧和其在身心健康中的重要作用，下面我將結合自己的經(jīng)歷，分享一下我的太極劍舞心得體會。
首先，在學習太極劍舞的過程中，我深刻領悟到太極的哲理在舞動中的體現(xiàn)。太極的核心原則是“陰陽調(diào)和”，通過身體的舞動來表達陰陽相互作用的理論。在太極劍舞中，我學會了如何在舞動中利用“陰陽”來達到舞蹈的美感，通過舞姿的展示來詮釋太極哲學的魅力。通過太極劍舞的練習，在舞動的過程中，我感受到了身心的平衡與和諧，也更加理解了太極哲學對于人生的啟迪。
其次，太極劍舞對我的身體素質和健康狀況產(chǎn)生了積極的影響。太極劍舞是一種循序漸進的鍛煉方式，通過舞劍的動作來強身健體，增強身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性。在日復一日的練習中，我的身體靈活度得到了極大的提高，四肢的柔軟度也得到了增強，特別是對背部和腰腹部肌肉的鍛煉，使我感到身體的輕盈和舒展。同時，太極劍舞的舞姿和呼吸的配合，有助于放松身心，增強體能，提高自身的免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，使我更有活力和精力投入到工作和學習中。
再者，在太極劍舞的學習中，我體會到了持之以恒的力量。太極劍舞需要耐心細致的學習和不斷的反復練習，只有持之以恒地堅持下去，才能在舞劍中領悟到更深層次的內(nèi)涵。我曾經(jīng)遇到過無法掌握一些復雜的動作步伐的困擾，但通過不斷鉆研和反復練習，我逐漸進入到心流狀態(tài)，舞動的每一個動作都變得自然而然。持之以恒的學習態(tài)度不僅讓我在太極劍舞的修煉中走得更遠，也使我在生活中的困難面前更加從容應對，勇往直前。
最后，在太極劍舞的練習中，我領悟到了“寬容”和“謙遜”的重要性。太極劍舞注重的是內(nèi)外的和諧，在舞動的同時，也要對他人保持寬容和理解。太極劍舞是一門很具挑戰(zhàn)性的藝術，有時我們難免會出現(xiàn)一些動作不夠準確的情況，這時候就需要有謙遜的心態(tài)，虛心學習和接受他人的指導和建議。通過太極劍舞，我學到了在日常生活中保持寬容和謙遜的重要性，這種心態(tài)不僅能給自己帶來更多的成長，也能夠與他人和睦相處。
總結起來，學習太極劍舞是一段有趣且有收獲的旅程。太極劍舞不僅幫助我提升身體素質和健康狀況，也讓我領悟到太極哲學的智慧和對人生的啟迪。通過持之以恒的學習和修煉，我體會到了寬容和謙遜的重要性，并學會了如何在舞動中發(fā)掘內(nèi)心的寧靜和和諧。我相信，只要能夠堅持下去，太極劍舞會成為我一生中的財富和精神支柱。
太極劍學習心得體會篇十
下面是我學練習太極拳的一些體會，我先簡單介紹下我的情況：我是個新學員，學習太極拳的時間也很短，而且是從零開始，在此之前我從未學過任何武術、氣功之類的東西。但通過幾個月的學習，對太極拳有了進一步的了解，功力也有了很大的進步，精神狀態(tài)、身體狀況都有了很大的改變，也初步體會到了太極拳的奧妙之處。下面我就說說自己學練太極拳的一些體會：
開始也是抱著試試看的態(tài)度來學習太極拳的，但是我想既然學習了就要認真去學、去練。我的工作比較忙，所以整天下班回家腰酸背疼的?？稍诰毩曁珮O拳二周后，在單位上一整天的班回家腰背竟然不疼了（當時只練到預備式、隨息放松）。說實話這時我還有些懷疑這是否和練太極拳有關，還在想著會不會是心理作用呢？但后來一些功效的顯現(xiàn)讓我徹底相信了它的真實性，這的確是太極拳的功效。三周后睡眠改善。原來早晨起床時總感覺沒睡醒，困的難受，而練習三周左右時，早晨一醒來就會感覺頭腦很清醒，渾身很輕松，毫無睡意；再后來還有許多的功效顯現(xiàn)，我就不再多說了……總之，現(xiàn)在整個人的精神狀態(tài)有了很大的改變，這是我周圍人都看到的效果，身體好了，心情也好了，這是我真實體驗到的。
怎么學呢？除了學校每周組織的集體學習以外，我每天還看光碟，動作仔細反復地去看、去模仿。只有這樣才會少走彎路，迅速在自己身體上看到功效。在今后的練習過程中隨著功力的增長就會有體會。要踏實地去練。不練就沒有自身的體驗，也就聽不懂老師在說什么、講什么。我的體會是要反復的學、不間斷的練才能發(fā)現(xiàn)問題、糾正動作，才能練入狀態(tài)，也才有好的功效。
首先要學會利用vcd光盤、清楚光盤里的內(nèi)容，有些人不太知道怎么利用光盤學習、也不太了解太極拳的學習方法。只知道光盤是功法示范。聽老師說過要拳功并練，不能練成太極體操，好了，拿到光盤后把光盤從頭至尾的內(nèi)容全看一遍，然后不講層次，混練一氣，起不到應有的效果。內(nèi)功功法的學習是有層次的，不可越級修練，可以讓你知道太極拳的學練方法、特點、應注意的問題、學習的目的、學練的關系等等。這些內(nèi)容可以使我們的學習盡快步入軌，少走彎路。
我感覺老師的教學方法特別好，也就是因為這個原因才能使我這個對太極拳一無所知的人能在這么短的時間，有這么好的效果。我剛開始練習的時候，思想怎么也集中不到自己身上，旁邊稍有動靜就會分心，但是按照練習要求——吸保持放松態(tài)，呼放松手臂，開始時有點顧左就顧不上右，顧呼吸就顧不了站姿。我就試著按要求站好姿式，保持正常呼吸，第一次呼氣時先放松左臂，左臂放松下來，再在下一次呼氣時放松右臂，因為心里總要這樣想著，這樣練習幾天后，感覺集中思想并不是那么難了。按照每一步功法要求循序漸進地去練習，現(xiàn)在基本可以專心地練拳，不會再受旁邊人說話、走動影響了。很感謝學校領導給老師提供這樣鍛煉身體的機會，也很感謝老師能傳授這么好的功法給我，讓我受益無窮。今天的功效是我做夢也沒有想到的，我覺得我很幸運，所以我會珍惜太極拳所結的緣分，堅持不懈的學練下去。
在此我想真誠地說一聲：謝謝學校領導，謝謝老師。
太極劍學習心得體會篇十一
初學別想那么多，練熟就是好的，越熟越好。自己注意盡量少用拙力，少下低架，少獨立，少跳躍，意識放松最重要，苦大仇深是練不出來的。
松者，貫通。人在正常站立時可以讓大部分關節(jié)保持松弛，因此可以貫通力。但是一旦走拳架，或者推手或者臨敵，一方面由于緊張，一方面由于僵硬，關節(jié)無法保持貫通。最為明顯的就是架肩和抬肘。肩架了，肘抬了，原有的杠桿打破，省力變成費力。腰也是如此，不貫通，轉動范圍就小。這就是不松。
沉，一方面是重心，一方面是支點。把重心練下去，人就不漂了，腳下有根了，就沉了。太極是近身的格斗，經(jīng)常要轉換重心，重心低自然轉換起來方便。
松沉可以用纏絲功來找感覺，主要還是靠混元樁來練。
剌劍方法：
四手指握劍護手上，食指貼住劍頂，劍背貼在臂后，豎直向上，劍刃不可注入身體，不能碰到身體，應安全的背在身后。
劍指：食指中指并攏伸直，其它三指捏在掌心，劍指也稱劍訣，武術用這個手形，與道家劍訣有關。
1、點劍，伸背提腕，用劍的前刃去攻擊，像鳥一個奔啄;。
2、獨立反刺，把劍拉回轉身挑劍，劍尖由后向前攻擊;。
3、仆步橫掃，由后向前倫擺;。
4、獨立倫劈，倫擺一圈，從上向下砍斷，身體略向前傾，胳膊和劍在一條直線;。
5、虛步下截，讓開對方進攻，退步擺下截切斷，成虛步，立腰轉頭，防中有攻;。
6、獨立上刺，攻擊對方的頭部;。
7、弓步帶劍，由前向后拉一刀;。
10、弓步攬劍，由下向前的阻攔;。
11、進步反刺，劍尖向下向后轉腰雙腿交叉做盤，高歇步雙臂展開，向后立劍直刺;。
12、獨立平托，翻手舉劍，叉步一繞，腳掌為軸，提腿獨立上托;。
13、弓步掛劈，防守劍法，勾開對方、破壞對方的攻腿招術;。
14、虛步掄劈，轉身向右向后掄擺再向前劈，連續(xù)前進成虛步;。
16、旋轉平抹，腿擺、扣、轉從左向右拉一刀，從右向左拉刀，旋轉抹;。
這段時間我迷上了練劍。村里自去年九月起就開始組織村民學習太極拳、太極扇，由于自己對此不太感興趣，多次好朋友叫我一起去學習，我總是以忙為借口拒絕了。
后來當我看到人們在街頭巷尾幾人一組在切磋技藝練習的時候，我也很羨慕，后悔當初沒有和她們一起學習。
我爽快的回答：“好!我開始學習?！苯又臅r間里，每天早上，我都是六點十分準時起床，梳洗完畢，搞完衛(wèi)生，六點半準時到廣場和同伴們一起去練劍。七點半鐘，我立即騎車回學校上課。時間抓的很緊。
每天早上她們都是先練習兩邊太極拳，兩遍太極扇，這時我就在她們后面比比劃劃的模仿，有時候我感覺很好笑，人家已經(jīng)轉過來身了，我還在那個方向迷瞪呢!哈哈!我暗自好笑，感覺真的是一個班級的學困生了!
我虛心認真的跟著她們練習著，因為太極劍和太極拳太極扇的動作都有相似地方，只要前兩種學會了，太極劍很好學的。但是由于我沒學過基礎太差，學起來很吃力，我想要是老師講的時候我在場，我一定會學的很好?？墒?。。。。。
不想那么多了，想做成功一件事那就必須有恒心，堅持就是勝利!
我看到幾位老人手里拿著翻饃劈兒在那里比比劃劃，(劍很貴，150元一把，有的舍不得錢買，有的是報了還沒買回來。我的劍還沒拿到手，我就用別人的劍蕭練習)她們的精神我很感動，經(jīng)過一個星期的練習，我基本上掌握了老師學過的七個劍法的技巧，下次老師來教的時候我一定親臨現(xiàn)場學習，一定要堅持把太極劍學好。再找時間把太極拳和太極扇都學會，我心里這樣想。
我想，人為什么到老了的時候才想起鍛煉身體了呢?為什么年輕的時候不知道珍惜自己的身體呢?一句話，還是懶!堅持就是勝利!我勉勵自己!
太極劍學習心得體會篇十二
太極劍是一項深厚的傳統(tǒng)武術。隨著現(xiàn)代生活的需求，越來越多的人也開始關注到太極劍這項運動，其中就包括許多大學生。太極劍不僅有助于鍛煉身體，還能提高人的心理素質。我這段時間也在大學里參加了太極劍課程，并且獲得了一些心得體會。
第一段：太極劍是一項有益的運動。
太極劍是一項既有韻律性，又具有實用性的武術。參加太極劍課程，不僅能鍛煉身體，還能使人放松身心，平衡身心，提高個人心理素質。在大學里，我們通常有很多的學業(yè)上的壓力，太極劍可以幫助我們減輕這些壓力，給我們一個放松的環(huán)境。
第二段：太極劍教練非常重要。
教練是我們學習太極劍的重要人物。教練的能力非常關鍵，他可以提供完整的課程教學以及培養(yǎng)我們的興趣。在我學太極劍期間，我的教練非常棒。他給我提供了很多有益的指導，在我無知時幫我解決各種問題。
第三段：太極劍需要認真學習。
太極劍是一門需要認真學習的學科。學習它需要時間和耐心。在學習過程中，我們需要仔細聽教練的指導，認真模仿教練的動作，并且不斷地聯(lián)系，直到自己的動作技能得到提高。
第四段：太極劍可以增加自信心。
太極劍鍛煉，不僅有益于身體健康，而且可以增加個人自信心。從學習到完成的過程中，我們會經(jīng)歷各種情況，有時會面對挫折和困難。通過不斷的聯(lián)系和努力，我們會逐漸掌握太極劍的技巧，這會給我們帶來積極的心理效應，增加自信心。
第五段：太極劍是一種生活態(tài)度。
太極劍不僅是一項運動，更是一種生活態(tài)度。任何學科的學習都可以獲得課程知識，但太極劍是一門具有更深意義的學科。它曾被視為一種修行，通過太極劍，我們不僅能夠認識到自己的潛能，還能夠培養(yǎng)謙虛、與人為善、平和、堅韌不拔等品質。這些品質對我們在大學和社會上的生活和工作都非常重要。
總結。
在大學里學習太極劍是一項具有深遠意義的決定。太極劍可以幫助我們放松心情，增強身體健康，提高個人心理素質。太極劍需要認真學習，需要活力和耐心。通過太極劍，我們可以增加自信心，培養(yǎng)謙虛、與人為善等品質，這對我們的人生有著非常大的意義。希望未來，更多的人可以加入到太極劍的行列中來。
太極劍學習心得體會篇十三
認真學習這次文件后，我深深地感到：作為一名教師，自己身上沉甸甸的責任和義務。
該文件強調(diào)，百年大計，教育為本；教育大計，教師為本。堅持興國必先強師，深刻認識教師隊伍建設的重要意義和總體要求。《意見》闡述了全面深化新時代教師隊伍建設改革的戰(zhàn)略意義、指導思想、基本原則和目標任務。
《意見》提出，經(jīng)過5年左右努力，教師培養(yǎng)培訓體系基本健全，職業(yè)發(fā)展通道比較暢通，事權人權財權相統(tǒng)一的教師管理體制普遍建立，待遇提升保障機制更加完善，教師職業(yè)吸引力明顯增強。教師隊伍規(guī)模、結構、素質能力基本滿足各級各類教育發(fā)展需要。
到2035年，教師綜合素質、專業(yè)化水平和創(chuàng)新能力大幅提升，培養(yǎng)造就數(shù)以百萬計的骨干教師、數(shù)以十萬計的卓越教師、數(shù)以萬計的教育家型教師。教師管理體制機制科學高效，實現(xiàn)教師隊伍治理體系和治理能力現(xiàn)代化。教師主動適應信息化、人工智能等新技術變革，積極有效開展教育教學。尊師重教蔚然成風，廣大教師在崗位上有幸福感、事業(yè)上有成就感、社會上有榮譽感，教師成為讓人羨慕的職業(yè)。
看到上面的文件內(nèi)容，我內(nèi)心滿滿的幸福感！曾幾何時，教師改變了過去的“臭老九”稱呼，在改革大潮中，成為推動社會建設的積極建設者。當然，在目前物欲橫流的社會中，教師的物質生活并不富裕，適時提高教師待遇，能夠使教師安心從教，把畢生精力奉獻于教育事業(yè)！當然，作為一名新時代的教育者，也要時時提高自身的素養(yǎng)，樹立終身學習的概念，對于新潮事物要敢于接納，更新教育理念，提高自身的專業(yè)素養(yǎng)，對于學生的學習，要用多種方式進行鼓勵和指導！
另外，我想到去年期末考試結束后，我們學校有幸邀請北京史家胡同小學的優(yōu)秀校長做培訓，她談吐文雅，氣度不凡，她曾提到：當今時代變化萬千，很多現(xiàn)在先進的東西都會在未來成為“昨日黃花”，變化是永恒的真理！現(xiàn)代很多工種未來將被“人工智能機器人”所取代，但是“教師”這種職業(yè)卻沒有辦法被取代，因為人類在學習過程中，需要與人交流，情感的共鳴和哺育是沒有辦法取代的。這是我們這種職業(yè)的幸福感，但是也要有危機意識，因為我們所教育的孩子處于社會的大變革中，他們接受新事物的思想很快，每個孩子的性格也迥異，成長背景各不相同，這就要求我們不僅專業(yè)知識和思想理念要緊跟時代潮流，而且要求我們對于教育要有全局觀念，因為孩子是成長中的“幼苗”，他們需要我們的引領！
“路漫漫其修遠兮”，作為一名人民教師，我們要緊跟時代腳步，做好學生的“勤務兵”。
太極劍學習心得體會篇十四
作為一項源遠流長的傳統(tǒng)武術，太極拳和太極劍經(jīng)歷了數(shù)百年的沉淀和發(fā)展，成為了我國獨一無二的文化遺產(chǎn)之一。而隨著中國傳統(tǒng)文化的復興，太極劍也逐漸成為了大學生們想要學習的一項運動。在這里，我想分享一下我學習大學生太極劍的心得體會。
太極劍入門的第一步是學習其基礎動作，這些基礎動作對于日后的學習和練習有著至關重要的作用。我在學習這些基礎動作的時候，一度認為它們平淡無奇，甚至沒有太多難度，在這種想法的驅使下，我對它們的訓練不夠用力，持續(xù)時間也不夠，結果讓我進一步確認了自己的魯莽?；A動作是太極劍的核心，我們需要多加練習，挖掘其核心精髓和動作內(nèi)蘊的遺傳。
二、感覺和呼吸很重要。
太極劍不僅有自身的動作和招式，同時也有十分獨特的呼吸和感覺。學習太極劍需要放松身心，隨著呼吸去感覺動作的每一個細節(jié)。這樣的訓練對我們的心理素質和身體素質都有著很大的幫助。在學習的過程中，深呼吸，感受身體的每個細胞，這就能幫助我們更好地理解和掌握太極劍的精髓。
三、太極劍需要不斷練習。
學習太極劍不僅僅是簡單地把動作學了，更重要的是能將其完美地融入自己的身體中。這個過程需要不斷的練習，不斷的審視和糾正，將自己的動作不斷提高，達到真正地掌握太極劍。我在練習的時候，逐漸發(fā)現(xiàn)了自己的問題，逐步去糾正，這個過程并不是一蹴而就的，需要持續(xù)地努力和練習。
四、考慮力量和速度。
太極劍是一項以柔克剛、以巧制勝的運動。但是，學習太極劍并不代表只需要側重柔和，完全的放松。適當?shù)卦黾恿α亢退俣?，讓自己的太極劍更“有勁”，更有意味，才能夠真正地展現(xiàn)太極劍的精髓。在理解了基本動作和各種技術之后，我逐漸加大了自己的力量和速度，讓自己的太極劍更加完美。
太極劍是一項不管如何都能為人們帶來未曾想到的價值的運動。它能夠幫助我們修身養(yǎng)性，強化自制力和耐力，提高身體素質和心理素質。同時，太極劍也是一項能夠讓我們認識中國文化精華和原理的運動。在學習的過程中，我對太極劍的喜好與價值漸漸地加深了感受，讓我十分開心和滿足。
總而言之，我把太極劍視為我展示中國文化精髓和自我修養(yǎng)的主要途徑。在整個學習過程中，我得到了很多關于自我超越的啟示和想法，也在自我認知和練習中獲得了內(nèi)心的平衡和快樂。太極劍在給我們提供良好的健康和精神環(huán)境的同時，也帶給我們一個美好的、充滿著美感、韻律和動感的身體體驗。學習太極劍的經(jīng)歷無疑使我更加謙遜、堅定、自律和有愛。
太極劍學習心得體會篇十五
太極劍作為一種傳統(tǒng)武術，擁有著深厚的文化底蘊和歷史淵源。作為大學生，學習太極劍是一種傳承文化的方式，也是保持身體健康的方法之一。本文將結合自身的體驗，談一下大學生學習太極劍的心得體會。
大學生學習太極劍的初衷多種多樣，有的是對傳統(tǒng)文化的熱愛，有的是為了鍛煉身體，還有的是興趣愛好使然。無論出于何種初衷，太極劍無疑是一種鍛煉身心的絕佳方式。在學習太極劍的過程中，我能夠體驗到身心完美的交匯，讓我的身體更加柔韌，心境也更加平和。
太極劍作為一種非常優(yōu)秀的運動方式，它具有許多獨特的優(yōu)點，既有利于身體的健康，也有助于心境的沉淀。在學習太極劍的過程中，我感受到身體的柔韌性和協(xié)調(diào)性得到了很大的提升，更加能夠釋放自己。同時，太極劍的推手和對練也是一種很好的鍛煉方法，更能夠讓身體得到全面的鍛煉。在學習太極劍的過程中，我也養(yǎng)成了一個平和的內(nèi)心，更加能夠應對壓力和困境。
第四段：太極劍學習的挑戰(zhàn)。
學習太極劍也面臨著不少挑戰(zhàn)。首先，注意力不集中是一大問題，特別是在面對復雜的招式和流程時。而且，太極劍需要細致的動作和呼吸掌握，如果動作不規(guī)范就容易受傷。此外，太極劍的招式和流程相對較多，對于初學者來說，需要不斷地練習才能夠掌握。但是，這些挑戰(zhàn)也都可以通過不斷地練習和自我調(diào)整來克服。
第五段：結語。
總而言之，太極劍作為一種傳承千年的傳統(tǒng)武術，具有著深刻的文化內(nèi)涵和優(yōu)秀的身心鍛煉效果。作為大學生，學習太極劍不僅能夠鍛煉身體，也能夠涵養(yǎng)自己的內(nèi)心。雖然學習太極劍會面臨著不少挑戰(zhàn)，但是只要心態(tài)積極、認真練習，就一定能夠掌握好太極劍這種傳統(tǒng)武術，收獲到健康和平和的身心。
太極劍學習心得體會篇十六
太極劍是中國傳統(tǒng)武術的一種，以其瀟灑靈動的形態(tài)和養(yǎng)生功效而聞名。近年來，由于工作和生活壓力越來越大，越來越多的人選擇在家中鍛煉太極劍來緩解壓力，強身健體。本文將從“選擇太極劍居家鍛煉的原因”、“太極劍居家鍛煉的方式和技巧”、“居家鍛煉太極劍的效果”、“居家鍛煉太極劍的注意事項”、“我的居家鍛煉太極劍心得與感受”五個方面來探討太極劍居家鍛煉的心得體會。
現(xiàn)代人的生活壓力越來越大，工作和生活中的種種困擾使我們的身體和心境都處于緊張和疲憊之中。而太極劍作為一種集武術和養(yǎng)生功能于一體的運動方式，能夠幫助人們恢復身心的平衡。太極劍居家鍛煉的便利性是其受歡迎的原因之一，人們不需要去健身房或場地，只需要一片寬敞的空地和一把太極劍便可實現(xiàn)。居家鍛煉太極劍不受時間和場地的限制，使得更多的人能夠方便地參與其中。
太極劍居家鍛煉可以通過學習教學視頻或參考書籍來進行。在選擇學習材料時，應選擇專業(yè)且權威的教學視頻或書籍，比如由知名太極劍大師編寫或演示的學習材料。太極劍的動作較為復雜，初學者可以從簡單的基礎動作入手，漸漸掌握技巧后再進行更高級的動作。太極劍的動作要求舒展、柔和、流暢，通過重復練習，逐漸融會貫通，才能達到太極劍所需的“劍勢如流水”的境界。
太極劍的鍛煉有助于調(diào)整身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)、提高心肺功能、增強肌肉彈性和關節(jié)靈活性。通過太極劍的動作，可以調(diào)動全身肌肉群的活動，達到全面鍛煉的效果。太極劍鍛煉對于改善姿勢和身體協(xié)調(diào)性、增強注意力和集中力也有很大的幫助。除此之外，太極劍的練習還能舒緩身心壓力，增加人體的氧氣攝入量，促進血液循環(huán)，達到養(yǎng)生的目的。
太極劍鍛煉雖然簡單，但也有一些需要注意的細節(jié)。首先，選擇一片開闊的空地，確保練習過程中不會受到任何的阻礙。其次，在進行太極劍動作時，要保持身體的放松和舒展，不要用力過猛，以免造成傷害。另外，要注意呼吸的自然和順暢，在動作配合呼吸的過程中可以達到更好的效果。最后，太極劍的動作練習時要注意保持平衡，尤其是在高難度的動作中，要掌握好重心的轉移和身體的協(xié)調(diào)，以防摔倒或扭傷肌肉。
作為一個注重身體健康的人，我選擇了居家鍛煉太極劍來保持鍛煉的連續(xù)性和靈活性。在剛開始學習的時候，我遇到了很多困難和挫折，但是通過不斷的學習和反復練習，我逐漸掌握了太極劍的技巧和動作。在每天堅持練習的過程中，我感到身體變得越來越輕盈而有力，注意力和集中力也得到了提高。太極劍的練習不僅對我的身體有益，更讓我學會了如何放松心情，保持內(nèi)心的平靜和寧靜。我相信通過居家鍛煉太極劍，每個人都能夠獲得身心健康的提升和積極的心態(tài)。
通過以上五個方面的探討，可以更好地了解居家鍛煉太極劍的心得體會。選擇太極劍居家鍛煉的原因、太極劍的居家鍛煉方式和技巧、居家鍛煉太極劍的效果、注意事項以及個人的心得與感受，都為我們提供了一個更全面的認識和理解。太極劍的居家鍛煉可以幫助我們恢復身心的平衡，提高身體的健康水平，培養(yǎng)出積極樂觀的心態(tài)，可以說是一種理想的鍛煉方式。希望通過本文的分享，能夠讓更多的人了解和嘗試居家鍛煉太極劍，從而獲得身心健康的提升。
太極劍學習心得體會篇十七
各黨支部、各部門：
根據(jù)國家局廉政辦轉中央紀委通知精神，中央紀委國家監(jiān)委駐工業(yè)和信息化部紀檢監(jiān)察組發(fā)出關于緊盯暑期休假期“四風”問題的《電話通知稿》，要求緊盯暑期休假期“四風”問題，做到強化監(jiān)督檢查、注重教育提醒、嚴格執(zhí)紀問責。7月31日，公司紀檢監(jiān)察部發(fā)來《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函，要求及時傳達學習，抓好貫徹落實，發(fā)現(xiàn)有關問題及時報告。為認真落實《電話通知稿》和《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函要求，現(xiàn)就有關事宜通知如下：
一、各黨支部、各部門要利用支部大會、支委會、黨小組會、部門學習例會等有益形式認真?zhèn)鬟_學習《電話通知稿》和《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函，同時深入組織學習紀律和作風建設法規(guī)制度、辦法規(guī)定，結合實際多渠道、多角度加強宣傳發(fā)動，針對性開展教育提醒，廣泛講解相關政策規(guī)定，解讀紀律要求，引導廣大干部職工提高思想認識，自覺養(yǎng)成公私分明、尚儉戒奢的習慣，做到知底線、守紀律、講規(guī)矩、知敬畏。
二、各黨支部、各部門要精準把握暑期休假期“四風”問題易發(fā)多發(fā)的特點，在加強教育防范的同時，要嚴格執(zhí)行作風建設制度規(guī)定，加強公款旅游和吃喝、接受管理服務對象安排的旅游和宴請、操辦“兩宴一酒”（升學宴、謝師宴、狀元酒）作風監(jiān)督，堅持抓早抓小，及時制止苗頭性傾向性問題，發(fā)現(xiàn)突出問題及時報告。
三、紀檢監(jiān)察部門要開展明察暗訪，暢通信訪舉報渠道，加強有針對性的監(jiān)督檢查。要將緊盯暑期休假期“四風”問題加強作風建設作為第三季度工作重點進行分解，按黨風廉政建設責任制工作要求進行檢查考核。要嚴格執(zhí)紀問責，對發(fā)現(xiàn)的違規(guī)違紀問題嚴肅查處，絕不姑息，對典型問題公開通報曝光，以警示教育廣大干部職工。
四、作風建設永遠在路上。各黨支部、各部門、各級管理人員要推動中央八項規(guī)定精神要求入腦入心、化風成俗，緊緊圍繞中心工作，認真落實黨風廉政建設責任制，按責任清單要求落實好相應的具體工作，嚴格要求、嚴格管理、嚴格監(jiān)督，嚴防“四風”反彈回潮，通過進一步加強作風建設，切實在廣大干部中營造團結奮進、干事創(chuàng)業(yè)的良好氛圍。
各黨支部、各部門貫徹《電話通知稿》、《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函要求及組織學習紀律和作風建設法規(guī)制度、辦法規(guī)定等相關情況報告于8月25日前報紀檢監(jiān)察室。
特此通知。
附件2：公司紀檢監(jiān)察部《監(jiān)察部函〔2018〕13號》工作聯(lián)系函。
紀檢監(jiān)察室2018年8月2日。
太極劍學習心得體會篇十八
轉眼間，選課已有半個學期，學習太極也有半個學期了。
在這半個學期的學習過程中，我學到了很多。我知道了太極的起源，各代的太極宗師以及他們的事跡，他們的執(zhí)著是我們的榜樣；還知道了太極的各個流派，各個門派不同的招式，還有很多很多。
更重要的是，我開始慢慢領會太極的真諦。我承認，一開始學習太極是抱著‘希望以后能防身’的目的去學習的，所以一開始有那么一點失望，覺得太極這么慢吞吞的招式似乎根本無法御敵，便感到學習太極似乎并沒有什么用處。
但是，在老師給我們演示時，我突然發(fā)現(xiàn)，原來，太極并不是我想的那樣。他并不是外家拳，只是用力量達到打敗對方的效果；他是內(nèi)家拳，憑借靈活的身姿與心中的智慧來借力打力，通過內(nèi)心平靜來使各種感官洞察外界事物，體會宇宙茫茫。
記得在剛開始學習的時候，我總是為無法熟練的完成所有動作，甚至記不住各招各式而苦惱，不知如何是好。我很恍惚，也很猶豫，不知自己適不適合學習太極。我將自己的無奈對老師訴說了以后，老師告訴我這只是不熟悉的原因，而且太極有時是要靠“悟”的。于是，我嘗試著再練的時候多用心，努力集中注意力，記住一招一式，同時在練習時放松心情，試圖使身心皆空。
幾個星期過去了，有一天我突然發(fā)現(xiàn)，曾經(jīng)只能連到第三式的我一下子竟然成功連到了第八式乃至第十式。頓時，心中的喜悅噴薄而出。學習太極，我懂得了遇到瓶頸期的迷?？鄲?，與終于突破瓶頸達到新的高度的喜悅與自豪。
在逐漸的學習中，我懂得了太極是一個偉大的存在，是我們無與倫比的財富。太極即為萬物，萬物即為太極。太極的傳承與發(fā)揚要通過堅持不懈的努力。
老師經(jīng)常說：太極是文人練的武術。老師也常常感嘆自己學到太極是幸運的。我想，我也是幸運的。遇見太極，學習太極，便是一生幸事。
太極劍學習心得體會篇十九
我司于4月x日開展了一次培訓活動。主題是去日考察團歸后感。通過這次活動，使我感覺到了外企先進的管理理念，管理水平和生產(chǎn)技術。作為從業(yè)人員我有以下幾點體會：
工作不安，思走思變，保安這一塊表現(xiàn)尤為突出，普遍認為做一名保安員技術含量不高，地位低，工作煩瑣，責任又大，難出成績，很多人當保安也就圖著“安排人”的門檻低。也有人把當保安當成自己職涯規(guī)劃中的一塊跳板。當初“進人”的隨意性就注定了“走人”的頻繁程度。通過培訓使我感受到日本企業(yè)文化的一些特征，比如1、企業(yè)家族化，日本把家的概念推廣為企業(yè)和組織，強調(diào)企業(yè)是一個大家庭。2、重視培養(yǎng)員工對企業(yè)的忠誠感，使員工牢牢地樹立集體共榮，獻身企業(yè)的觀念。3、加強企業(yè)內(nèi)部的凝聚力，采用各種制度加強員工的集體觀念，使員工有一種歸屬感。
愛崗：我覺得就是熱愛自己的崗位，熱愛本職工作，能夠為做好本職工作盡心盡力。所謂敬業(yè)：我認為用一種嚴謹?shù)墓ぷ鲬B(tài)度來對待自己的職業(yè)，即對自己工作要專心、認真、負責。培訓期間吳老師舉了一個例子，在日本到商場購物時，當商場一名工作人員要離開商場時，對商場內(nèi)的顧客深深的鞠了一躬，我想這大概就是對愛崗敬業(yè)的一個詮釋吧！
培訓當中，伍總對日本企業(yè)產(chǎn)品的技術，從浴鏡的光潔度到螺絲釘?shù)臒o銹跡，嘆為觀止，侃侃而談，使我們深刻的認識到現(xiàn)在社會競爭日益激烈，隨時都要保持充電狀態(tài)。不斷學習文化業(yè)務知識，才能與企業(yè)同步，才能為企業(yè)做出點成績。
xx管理處。
xx。
20xx年x月x日。