典型代表了在一段時間內(nèi)工作生活的表現(xiàn)和成果。在總結(jié)中，我們可以采用歸納和分析的方法，對所學(xué)所得進行梳理。希望大家能夠充分利用這些總結(jié)范文，不斷提升自己的總結(jié)寫作能力。
難忘的訓(xùn)練篇一
我暑假參加的籃球隊要訓(xùn)練二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是籃球訓(xùn)練的最后一天了。
因為腳疼，一開始本來我是不想去的，但是想到這是訓(xùn)練籃球的最后一天了，我就來到學(xué)校。到校后，我去問老師：“今天可不可以打一天的比賽？”老師說：“可以。但是是和三年級的打比賽。”這時，我高興地歡呼起來。比賽開始了，我們是紅隊，三年級是綠隊。一開始我們沒有防住三年級的一個隊員，他一下子三大步上籃，球進了。我們隊有些慌了。后來，我們隊死死地防住他們的隊員，他們隊突然進攻，但我們的隊員還是死死地防住他們，在最關(guān)鍵的時候，我們隊的隊員鞋帶掉了，摔了一跤，綠隊又投進了一個球。休息時間到了，我們趕快下去商量怎么打這場比賽。第二局，綠隊開始有些驕傲了，防都不防我們隊，我們隊投進三個球了他們才回過神來，但是現(xiàn)在已經(jīng)來不及了，因為比賽時間到了。最終我們以3：2戰(zhàn)勝綠隊。
這就是我籃球訓(xùn)練的最后一天！精彩又難忘的一天！
難忘的訓(xùn)練篇二
初中生活開始前，總對軍訓(xùn)訓(xùn)練無比恐懼，老是聽人說軍訓(xùn)時候的天氣很熱，而且要站在太陽底下定軍姿，踢正步，而且教官都非常嚴格，他們不會對我們?nèi)蚀龋N種描述使得我都有點膽怯了。
開學(xué)如期而至，軍訓(xùn)訓(xùn)練接踵而來。讓我萬萬沒有想到的是，我們的教官竟如此和藹!他，個子不高，人很精神，臉上稚氣未脫。16歲參軍，今年第4年兵。教官自我介紹后說：“希望同學(xué)們今后能好好訓(xùn)練，我們能愉快的相處?！?BR> 第一天的軍訓(xùn)訓(xùn)練很愉快。教官怕累壞我們，讓我們站了一會就休息了數(shù)次。休息時間，教官會組織我們做游戲，陪我們聊天。就像一大朋友、大哥哥一樣和善友好。和從前的惡魔教官印象相比，他整個一天使!
沒幾天，原本完美的曲子出現(xiàn)了不和諧的音符。有幾個男生總是搗亂。教官忍無可忍，就讓我們太陽站了一陣。但沒多久，他們又鬧。教官拉出那幾個單練，才算治住了他們。
有一回，在同學(xué)們的“激將法”下，我們總算見到了教官的`絕活。他只用三根手指就能做好幾個俯臥撐!只見他又直直倒地，雙手猛地撐住，直接做起了俯臥撐。細心的教官結(jié)束后還不忘提醒我們切忌模仿，謹防摔傷。又有一回，我們和他一起玩“丟手絹”，他簡直飛一樣的跑，每從身邊經(jīng)過，就能感到一股強勁的風(fēng)。三下五除二就把那同學(xué)抓住了。同學(xué)們佩服得五體投地。
這次軍訓(xùn)訓(xùn)練不僅讓我們收獲了道理，更是對我們學(xué)習(xí)上的激勵，讓我們的思想得到了進一步的提升。還給我們留下了美好的回憶——和教官相處的那些愉快而短暫的時光!就讓我們把那些美好的回憶剪影，在心底里深深珍藏!
難忘的訓(xùn)練篇三
期盼已久的拓展訓(xùn)練生活終于來臨了，今天一大早，我就拖著行李箱，興高采烈地來到了學(xué)校。
一路上風(fēng)景優(yōu)美，景色宜人。望望窗外，一只小鳥正站在“五線譜”上，唱著秋天的贊歌，銀杏樹們紛紛換上了金黃的衣服，迎著涼爽的秋風(fēng)，跳著一支支輕快優(yōu)美的舞曲。田野里的油菜也效仿著銀杏樹哥哥，在秋姑娘的指引下，對著我們頻頻點頭。
幾個小時的“長途跋涉”，我們終于來到了訓(xùn)練基地。
首先，我們訓(xùn)練的項目是攀巖，同學(xué)們有的摩拳擦掌，躍躍欲試；有的像一只膽小的老鼠，望而確步；還有的自信滿滿，胸有成竹。教官為我們穿戴好安全設(shè)備后，訓(xùn)練就開始了。
第一個上場的是尹苗，她嚇得腿都發(fā)軟了，但在老師的鼓勵下，她終于艱難地從椅子上站起來，慢慢地走向巖壁前，邁出了第一步，可是由于她的心情過于緊張，爬了4米就停住了。我在心理想：“難道攀巖很難嗎？我會攀上巖頂嗎？我和尹苗會不會是一樣的呢？一連串的問題在我的腦海里浮現(xiàn)?！睍r間艱澀地流動著，像沙漏墜入我忐忑不安的心房。
時間過得是多么飛快，轉(zhuǎn)眼間，就輪到我攀巖了，我的腿在瑟瑟發(fā)抖，雖然這巖壁不高，還有安全設(shè)備，但是到目前為止，沒有一個人能攀上巖頂：有的人與成功只有一步之遙，有的人與成功相距千里；還有的人最終戰(zhàn)勝失敗，到達了成功的彼岸。我不斷地安慰自己：“沒事的，只要抓緊就不會掉下去的，只要不緊張，勇敢一點，我一定行，一定會摘得成功的果實。”盡管這樣的想法讓我的內(nèi)心平靜了許多，可我還是抑制不住內(nèi)心的恐懼。站在巖壁面前，我遲遲不敢邁出第一步，我閉上眼睛，耳朵里聽見了教官催促的聲音，于是，我一點自信心也沒有了，突然，我的耳邊傳來同學(xué)們陣陣加油聲，“我一定要加油，勇敢一點，自信一點，戰(zhàn)勝困難?！庇谑?，我踏上了一塊黃色的巖石，手抓兩塊藍色的巖石，一步步向上爬，我都不敢往下看，生怕自己看了就會墜落到地面。同學(xué)們一直在為我加油，好一會兒后，我漸漸開始放松了，老師給我拍照，我還擺了幾個很酷的姿勢，可就在第5米的時候，我的手打算抓第6米巖石的時候，卻怎么也抓不到了，腳下也沒有增高的巖石，于是，我急的不知所措，手忙腳亂，像一只鍋上的螞蟻。我害怕爬不上去同學(xué)們會笑話我，我的耳朵里甚至已經(jīng)裝滿了同學(xué)們的嘲笑聲，腳底下突然覺得踩空了，教官見我這樣害怕，便慢慢地放我下來。雖然我沒有攀上巖頂，但我還是收獲滿滿，因為它讓我明白了遇到困難要沉著冷靜，用心思考總會走向成功的。
這次訓(xùn)練使我受益匪淺，“絕處逢生”讓我挑戰(zhàn)了我的平衡力；“大腳板”讓我知道了團結(jié)就是力量；“滾鐵環(huán)”讓我明白了要有恒心，有毅力，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
最后，這次拓展訓(xùn)練生活在我們的匯報演出中圓滿結(jié)束，這段時光將會成為我童年最深刻的記憶，它將永遠不會被記憶的利刃抹去。
難忘的訓(xùn)練篇四
太陽光火辣辣的，照射在我每一寸肌膚上。前面，校長正在講話，說出的每個字像雨點般砸下，頭腦傳遞出信號，太熱了，受不了了。周圍，一個又一個同學(xué)被老師攙扶著走向遠處――一片看似近在咫尺，卻又遙不可及的陰涼處。而我們，兩腳分開，雙手貼緊褲縫，挺胸抬頭，這些要求把我們牢牢地釘了在綠色的草地上。我舔了舔燥熱的嘴唇，一陣微風(fēng)拂過臉頰，卻沒有絲毫涼意，身體像火一樣地燃燒。
一滴汗水從額頭，順著脖子，滴在了衣服上。連這些小東西也堅持不住了，也想找一個陰涼的地方好好休息。
汗水染濕頭發(fā)，打濕衣服。它們在眉頭跳舞，額下歡唱，在鼻尖玩耍，在耳旁低吟，我卻什么都做不了，無可奈何。
腦海耳朵早已忽略了講話聲，腦海中浮現(xiàn)出了一幅畫面：我躺在開著空調(diào)安靜的大床上，雙腳舒展開來。此時，什么都不用顧慮，該有多好??！
難忘的訓(xùn)練篇五
今天，我們有一件不開心的事情，就是要訓(xùn)練！
千算萬算沒有算到今天下午竟然有了一點改革，你們肯定是認為肯定是好的改革，恭喜你答錯了，我們是改革的更加刻薄了。我來說一說我們的變化吧，我們從一周一次練習(xí)變成了一周兩次練習(xí)，從老師訓(xùn)練我們改成了特約的教官來訓(xùn)練我們，從以前的十多人變成了現(xiàn)在的四十三人，然而，最不好的消息落在了我們的頭上，就是三個月后我們要到南山區(qū)里去比賽。這樣子來，我的心情一點都不穩(wěn)定，又覺得高興，又覺得傷心，而自然的，傷心占了一大部分。高興是因為又多了一大批人陪我們一起訓(xùn)練，傷心的是訓(xùn)練又加以刻薄了。然而這一切，除了我們，其他人一點都不知道，甚至到老師。他們不知道我們的流程，更不知道我們?yōu)槠渲懈冻龅暮顾?、精力?？墒蔷褪沁@樣的汗水滋潤著我們的生長，就是這樣的一聲聲的口令讓我們?nèi)跣〉木裰Ｊ艿搅四ゾ?。我相信我們之中的每一個人都付出自己的汗水，我們將會得到好的名次。
讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！
難忘的訓(xùn)練篇六
……
一個小時候過后，我們到。
達
特別的神氣。
我們又到另一個。
較為寬闊的場地。
山貓教練讓我們由低到高站好教了我們向左、向右、向后轉(zhuǎn)。
教完后。
又有一個教練帶我們?nèi)チ艘粋€地方，就是要訓(xùn)練我們。
cs槍戰(zhàn)。
我們每一個人都穿上服裝，手里拿著一個游戲機關(guān)槍，游戲開始了，我像真正的戰(zhàn)士一樣，在戰(zhàn)場上攻擊敵人，讓敵人退出戰(zhàn)場。幾十分鐘后，敵人有很多人都丟了性命。我們隊贏了，都高興的歡呼起來。
接下來，就是。
信任。
雖然這一天訓(xùn)練很累，但是我感到很愉快。最使我高興的是，這次活動是我懂得了：做任何事情都要堅持不懈，朋友之間更要團結(jié)互助，才能取得更大勝利！
難忘的訓(xùn)練篇七
浙江省嵊州市鹿山小學(xué)盧浙鑌。
今天，我又想起貴門實踐活動中一件有趣的事情，想讓大家分享分享。
那天早上，我們第一項活動是拓展訓(xùn)練。我們來到活動場地，那里有一位老師給我們講拓展訓(xùn)練中的注意事項和訓(xùn)練方法。我們雖然人在聽他講話，可心早已飛向訓(xùn)練場地玩了，而且我可是瘋玩??！好不容易挨到老師講完了，讓我們自己排隊。我飛奔過去，誰知有好多人插隊，我排在了最后一個。我的隊友只有2個，分別是吳航天、張科升。終于輪到了我們了。
老師開始發(fā)口令“預(yù)備――開始！”第一關(guān)是跳戰(zhàn)壕。我們3個人跳了下去，張科升雖然體型較胖，但身手敏捷，不一會兒，在沒人幫助的情況下爬出了戰(zhàn)壕。接下去我也不甘示弱，也單獨爬出了戰(zhàn)壕。吳航天看上去瘦瘦的，好像猴子還靈活，誰知他一蹦，二蹦，三蹦……也沒爬出戰(zhàn)壕。張科升說：“我下去幫他一把。”在我和張科升的幫助下，這只“笨猴”才上氣不接下氣地爬了上來。
第二關(guān)是吹氣球，因為我們只有3個人，老師給了我們特別優(yōu)待。別的組都要把隊友抱起來才能吹，而我們組吶，誰吹都行，而且還不用抱??！吳航天吹呀吹，吹呀吹，好不容易吹到小西瓜那么大（這個西瓜得了侏儒癥），張科升說：“打結(jié)的任務(wù)交給我吧，你們?nèi)リJ第三關(guān)吧?！?BR> 第三關(guān)是走獨木橋，我雖然有點胖，但還算靈活，五米多的獨木橋，不一會我就走過去了。再說吳航天吧，這個膽小鬼，一個勁地嚷嚷：“我好怕??！我好怕??！”誰知張科升在后面說了一句：“鬼來了――”吳航天一個激靈，以“光速”飛了過來。接著，張科升也走了過來。
第四關(guān)是齊心協(xié)力踩木板，我們把腳伸進了繩圈里，然后我發(fā)令：“左腳先，預(yù)備起?！贝蠹乙黄鹫f：“左，右，左，右……”誰知吳航天這個笨蛋，他雖然喊得挺賣力，不過，光打雷不下雨，光喊叫不抬腳，害得我摔了兩跤。我氣憤地說：“你這豬老大，能不能抬一抬腳？”他果然聽話了。
至此，我們一直保持第一名。嘿，這兩跤沒白摔吧！
最后一關(guān)是爬蜘蛛網(wǎng)，我和張科升齊頭并進，爬到了頂端，又立馬爬了下來。為的是幫吳航天這頭豬。我們推呀推，拉呀拉，終于把這頭豬給拉了上來。
耶！我們勝利啦！我們摘取了第一名的桂冠！
難忘的訓(xùn)練篇八
“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉不掉隊?！边@是我想要放棄的時候，告訴自己的話。因為我們是教官手里帶出來的小軍人，我們應(yīng)該要像教官一樣，學(xué)會吃苦耐勞，不要太陽一曬就堅持不住了，一受罰就流眼淚，把自己最好的一面，堅強的一面發(fā)揮出來，多苦都要忍著。
今天下午聽了學(xué)長給我們講的“活生生”的經(jīng)歷，自己也挺愧疚的。因為自己也有一個遠大的理想――當(dāng)一名歌手，我知道想要做到并不簡單，但如果想要成為一名歌手就得現(xiàn)在努力，現(xiàn)在加油，中間可能會有很多的汗水，并且會走很多彎路，只要現(xiàn)在肯努力，那都不算晚，永遠記住理想園教給我們的一句話“仰望星空，腳踏實地?！?BR> 下午的訓(xùn)練流了許多很多汗水，但是我感覺沒有白流。因為我努力了，加油了。當(dāng)我每流一滴汗，我很有成就感，因為這是奮斗的汗水。
時間就像汗水一樣，一晃就過去了，今天一天雖然很累，但是我努力過堅持過奮斗過了，也值了！希望明天超越自我，做的更棒！
難忘的訓(xùn)練篇九
一個星期四的早晨，我們沐浴著春風(fēng)，一路歡聲笑語，不知不覺已來到了鳳凰山腳下的樂途訓(xùn)練基地。
在這里，我們開展了“沙場點兵”、“十二生肖”和“責(zé)任報數(shù)”等集體活動，其中“責(zé)任報數(shù)”這個環(huán)節(jié)給我留下了深刻的印象。
責(zé)任報數(shù)的規(guī)則是：56個人必須在13秒內(nèi)報完56個數(shù)。教練介紹完規(guī)則后，又嚴厲地說：“在平時的學(xué)習(xí)、生活中，很多事情的責(zé)任都是由你的老師或父母承擔(dān)，為了讓你們體會責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)牟灰?，讓我們一起來完成這個游戲。”聽完這番話后，同學(xué)們紛紛驚呼：“不會吧？時間太短了，絕對完成不了啊?！蔽译m然心里也在不停地“敲小鼓”，但又暗自鼓勁兒，不能拖大家的后腿。
教練讓我們先練習(xí)兩分鐘，最先開始的時候，連30都報不到。第一輪正式開始了，才數(shù)到12就卡殼了，王老師深蹲跳了5下；第二輪，還是重蹈覆轍，王老師蹲跳了10下；緊接著進入第三輪，大家精神高度集中，嚴陣以待。沒想到到了嚴謙那又斷了，大家紛紛抱怨：“都怪你，都怪你……”這一輪以失敗告終，王老師即將要跳20下，聽著慢慢增加的'數(shù)字，我們都因不能為王老師分擔(dān)而心疼，我恨不得把“殘忍的”教練趕出訓(xùn)練場?？纱藭r我們應(yīng)該正面應(yīng)對，而不是選擇逃避！就這樣到了第5輪，在這期間我們也在不斷刷新紀錄，可第5輪也未能成功。王老師要跳80下，當(dāng)跳到60下時，終于撐不住了，豆大的汗珠不停地流下，再也跳不動了。這時，許一楠大聲說：“我們要代替王老師跳，是男子漢的跟我跳！”“女生也跳！”陳雨欣也喊道。頓時，王老師的眼圈紅了，有的同學(xué)哭了起來，但大家很快就調(diào)整好心態(tài)，投入下一輪的訓(xùn)練。同學(xué)們心無雜念，成竹在胸，一心只想著自己的數(shù)字，瞬間達到了忘我的境界。終于，第6輪成功了，大家喜極而泣，歡笑著擁抱住王老師。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了：團隊精神、團隊合作的重要性，雖然遇到了很多困難，但是大家齊心協(xié)力都克服了，這才是我們最大的收獲。
難忘的訓(xùn)練篇十
自從來到xxx訓(xùn)學(xué)校，我們一直都盼望著冰冰姐姐能和我們一起玩兒。因為她是我們心目中的“大明星”，她不僅是個高手，還會朗誦、跳舞、彈吉他、吹薩克斯。
今天，冰冰姐姐終于來了。她會給我們帶來什么開心的游戲節(jié)目呢？
只見冰冰姐姐走上講臺打開手機，她給我們點出了一個叫“你說我猜”的有趣游戲。就是讓我們用自己的動作和語言來描述手機上的詞語，然后讓冰冰姐姐猜，一共十個，誰猜對的多就算誰贏。
剛剛一看題目，覺得很簡單?？墒牵f起來還真有點困難呢！只見輪到同學(xué)一個個愁眉苦臉，費盡心思，努力去猜，猜不出來時會急的直跺腳，猜出來了就會興高采烈叫個不停。周圍的同學(xué)也經(jīng)常忍不住的給小選手提示。
沒多大一會兒，就輪到我了。我開始的時候也是急得滿頭大汗，不停跺腳。這時我想起了媽媽常常對我說“遇到困難不要著急，要沉著冷靜”。還別說，在我靜下心之后，答對的幾率就越來越高。最后，我們組一共答對了五道題。相比之下，楊璐瑋她們組可失敗了，才答對了兩道題。
今天，我們玩得可開心了。下次說話訓(xùn)練我一定要努力，比這次做得更好！
難忘的訓(xùn)練篇十一
早上六點五十分，我們準時在學(xué)校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓(xùn)練基地前的準備。隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓(xùn)練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現(xiàn)最好的榮獲“精神總錦旗”。
穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓(xùn)練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風(fēng)雨廣場集合，舉行開幕式。隨后我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結(jié)號聲。
哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓(xùn)練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事跡，考驗我們相互協(xié)作的能力。訓(xùn)練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經(jīng)過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要采取搭人梯的方法完成，一個強壯的.同學(xué)蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學(xué)踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閑著，力氣大的就支撐著上面的，讓他們盡快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人墻圓圈，保護好上面的同學(xué)，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣布下午活動結(jié)束。
第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，并嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。
我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。
難忘的訓(xùn)練篇十二
昨天我幸運地被學(xué)校的籃球老師選中，參加學(xué)?；@球隊每周一到周四放學(xué)后一個小時的集訓(xùn)。
放學(xué)后我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經(jīng)心地擱在國旗桿下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的彈力很足的籃球，沖到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認真排好隊，隊員們精神抖擻，就像列隊準備接受檢閱的戰(zhàn)士一樣。董老師一聲令下，籃球隊所有人運球跑800米。
運著籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳并用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗了我們的耐力和毅力。
接下來董老師教我們練習(xí)球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運球過人……每一個動作我都認真完成，做得一絲不茍。
結(jié)束的鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不舍地離開籃球場。夕陽的余暉灑滿了籃球場，我唱著歡快歌謠踏上回家的路。
難忘的訓(xùn)練篇十三
為了武術(shù)邀請賽的召開，今天我很早的來到了學(xué)校，因為要訓(xùn)練。
開始訓(xùn)練了，老師放了音樂，“雙龍出?！薄肮薄疤摬郊艽颉薄肮薄把健蔽也恍⌒幕艘货?，還好我反應(yīng)快不然就摔了一跤，過了一會，夏茹摔了一跤，把褲子都摔濕了。剛好下課了，我們連忙把夏茹扶到教室里，還好夏茹帶了一件褲子換上了，我們喝了點水休息了一下就下去訓(xùn)練了。這次我們由門口的陣地已經(jīng)換到了操場，操場真大呀，我們每相鄰中間的`位置特別大……我們回到了教室，特別熱，好多同學(xué)都中暑了，老師就在身上掏來掏去，便掏出了好幾個藥丸，簡直像**濟公一樣……終于到最后的一遍了，我們開始了，“雙龍出?！薄毻炅丝梢曰丶伊?。
今天真累呀!
難忘的訓(xùn)練篇十四
“喂喂，花束隊，花束隊的同學(xué)，請馬上集合，再說一遍”，這時我們就會快馬加鞭地趕去。
通常，我們只在學(xué)校跑道上練習(xí)，可是這一次，我們卻排著整齊的隊伍去了體育館練習(xí)。
到了地方，刁老師一聲“預(yù)備”，我們就齊刷刷的把花放在胸前，花上的絲絲弄得我脖子真癢?。〉蠋熣f癢也要忍著，所以我還是把花按老師的要求放在胸前，一動不動。
我們隨著老師的口令“一二一，一二一”，整齊地走著，刁老師說，要用余光來看橫排對齊了沒有。我眼睛一會兒看前面，一會兒看左右是否對齊嗎，心想，我要是長了兩雙眼睛該有多好??！
我們繼續(xù)向前走，隨著老師喊出的口令，1..2..3..4..，我們就做出四個不同的動作，老師喊完4，接著說12345678，22345678……時，我們就立刻圍成一個圓，左手把黃花高高舉起，右手與肩平行，拿著紫花并不停地抖動?？蛇@樣好累啊，胳膊都酸了。
通過這次的花束隊訓(xùn)練，我深深地體會到了“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話。為了正式演出，加油！
難忘的訓(xùn)練篇十五
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽光明媚，在十一這個特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。
我們乘車來到訓(xùn)練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓(xùn)練場地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔?，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場上大展身手。
第一個訓(xùn)練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑?！苯坦傥⑿Φ乜粗?，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會滑過去的?！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學(xué)們?yōu)槲夜恼疲瑡寢尀槲邑Q起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的.迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。
難忘的訓(xùn)練篇一
我暑假參加的籃球隊要訓(xùn)練二十天，一眨眼，今天就是第二十天了，也就是籃球訓(xùn)練的最后一天了。
因為腳疼，一開始本來我是不想去的，但是想到這是訓(xùn)練籃球的最后一天了，我就來到學(xué)校。到校后，我去問老師：“今天可不可以打一天的比賽？”老師說：“可以。但是是和三年級的打比賽。”這時，我高興地歡呼起來。比賽開始了，我們是紅隊，三年級是綠隊。一開始我們沒有防住三年級的一個隊員，他一下子三大步上籃，球進了。我們隊有些慌了。后來，我們隊死死地防住他們的隊員，他們隊突然進攻，但我們的隊員還是死死地防住他們，在最關(guān)鍵的時候，我們隊的隊員鞋帶掉了，摔了一跤，綠隊又投進了一個球。休息時間到了，我們趕快下去商量怎么打這場比賽。第二局，綠隊開始有些驕傲了，防都不防我們隊，我們隊投進三個球了他們才回過神來，但是現(xiàn)在已經(jīng)來不及了，因為比賽時間到了。最終我們以3：2戰(zhàn)勝綠隊。
這就是我籃球訓(xùn)練的最后一天！精彩又難忘的一天！
難忘的訓(xùn)練篇二
初中生活開始前，總對軍訓(xùn)訓(xùn)練無比恐懼，老是聽人說軍訓(xùn)時候的天氣很熱，而且要站在太陽底下定軍姿，踢正步，而且教官都非常嚴格，他們不會對我們?nèi)蚀龋N種描述使得我都有點膽怯了。
開學(xué)如期而至，軍訓(xùn)訓(xùn)練接踵而來。讓我萬萬沒有想到的是，我們的教官竟如此和藹!他，個子不高，人很精神，臉上稚氣未脫。16歲參軍，今年第4年兵。教官自我介紹后說：“希望同學(xué)們今后能好好訓(xùn)練，我們能愉快的相處?！?BR> 第一天的軍訓(xùn)訓(xùn)練很愉快。教官怕累壞我們，讓我們站了一會就休息了數(shù)次。休息時間，教官會組織我們做游戲，陪我們聊天。就像一大朋友、大哥哥一樣和善友好。和從前的惡魔教官印象相比，他整個一天使!
沒幾天，原本完美的曲子出現(xiàn)了不和諧的音符。有幾個男生總是搗亂。教官忍無可忍，就讓我們太陽站了一陣。但沒多久，他們又鬧。教官拉出那幾個單練，才算治住了他們。
有一回，在同學(xué)們的“激將法”下，我們總算見到了教官的`絕活。他只用三根手指就能做好幾個俯臥撐!只見他又直直倒地，雙手猛地撐住，直接做起了俯臥撐。細心的教官結(jié)束后還不忘提醒我們切忌模仿，謹防摔傷。又有一回，我們和他一起玩“丟手絹”，他簡直飛一樣的跑，每從身邊經(jīng)過，就能感到一股強勁的風(fēng)。三下五除二就把那同學(xué)抓住了。同學(xué)們佩服得五體投地。
這次軍訓(xùn)訓(xùn)練不僅讓我們收獲了道理，更是對我們學(xué)習(xí)上的激勵，讓我們的思想得到了進一步的提升。還給我們留下了美好的回憶——和教官相處的那些愉快而短暫的時光!就讓我們把那些美好的回憶剪影，在心底里深深珍藏!
難忘的訓(xùn)練篇三
期盼已久的拓展訓(xùn)練生活終于來臨了，今天一大早，我就拖著行李箱，興高采烈地來到了學(xué)校。
一路上風(fēng)景優(yōu)美，景色宜人。望望窗外，一只小鳥正站在“五線譜”上，唱著秋天的贊歌，銀杏樹們紛紛換上了金黃的衣服，迎著涼爽的秋風(fēng)，跳著一支支輕快優(yōu)美的舞曲。田野里的油菜也效仿著銀杏樹哥哥，在秋姑娘的指引下，對著我們頻頻點頭。
幾個小時的“長途跋涉”，我們終于來到了訓(xùn)練基地。
首先，我們訓(xùn)練的項目是攀巖，同學(xué)們有的摩拳擦掌，躍躍欲試；有的像一只膽小的老鼠，望而確步；還有的自信滿滿，胸有成竹。教官為我們穿戴好安全設(shè)備后，訓(xùn)練就開始了。
第一個上場的是尹苗，她嚇得腿都發(fā)軟了，但在老師的鼓勵下，她終于艱難地從椅子上站起來，慢慢地走向巖壁前，邁出了第一步，可是由于她的心情過于緊張，爬了4米就停住了。我在心理想：“難道攀巖很難嗎？我會攀上巖頂嗎？我和尹苗會不會是一樣的呢？一連串的問題在我的腦海里浮現(xiàn)?！睍r間艱澀地流動著，像沙漏墜入我忐忑不安的心房。
時間過得是多么飛快，轉(zhuǎn)眼間，就輪到我攀巖了，我的腿在瑟瑟發(fā)抖，雖然這巖壁不高，還有安全設(shè)備，但是到目前為止，沒有一個人能攀上巖頂：有的人與成功只有一步之遙，有的人與成功相距千里；還有的人最終戰(zhàn)勝失敗，到達了成功的彼岸。我不斷地安慰自己：“沒事的，只要抓緊就不會掉下去的，只要不緊張，勇敢一點，我一定行，一定會摘得成功的果實。”盡管這樣的想法讓我的內(nèi)心平靜了許多，可我還是抑制不住內(nèi)心的恐懼。站在巖壁面前，我遲遲不敢邁出第一步，我閉上眼睛，耳朵里聽見了教官催促的聲音，于是，我一點自信心也沒有了，突然，我的耳邊傳來同學(xué)們陣陣加油聲，“我一定要加油，勇敢一點，自信一點，戰(zhàn)勝困難?！庇谑?，我踏上了一塊黃色的巖石，手抓兩塊藍色的巖石，一步步向上爬，我都不敢往下看，生怕自己看了就會墜落到地面。同學(xué)們一直在為我加油，好一會兒后，我漸漸開始放松了，老師給我拍照，我還擺了幾個很酷的姿勢，可就在第5米的時候，我的手打算抓第6米巖石的時候，卻怎么也抓不到了，腳下也沒有增高的巖石，于是，我急的不知所措，手忙腳亂，像一只鍋上的螞蟻。我害怕爬不上去同學(xué)們會笑話我，我的耳朵里甚至已經(jīng)裝滿了同學(xué)們的嘲笑聲，腳底下突然覺得踩空了，教官見我這樣害怕，便慢慢地放我下來。雖然我沒有攀上巖頂，但我還是收獲滿滿，因為它讓我明白了遇到困難要沉著冷靜，用心思考總會走向成功的。
這次訓(xùn)練使我受益匪淺，“絕處逢生”讓我挑戰(zhàn)了我的平衡力；“大腳板”讓我知道了團結(jié)就是力量；“滾鐵環(huán)”讓我明白了要有恒心，有毅力，才能戰(zhàn)勝困難，取得成功。
最后，這次拓展訓(xùn)練生活在我們的匯報演出中圓滿結(jié)束，這段時光將會成為我童年最深刻的記憶，它將永遠不會被記憶的利刃抹去。
難忘的訓(xùn)練篇四
太陽光火辣辣的，照射在我每一寸肌膚上。前面，校長正在講話，說出的每個字像雨點般砸下，頭腦傳遞出信號，太熱了，受不了了。周圍，一個又一個同學(xué)被老師攙扶著走向遠處――一片看似近在咫尺，卻又遙不可及的陰涼處。而我們，兩腳分開，雙手貼緊褲縫，挺胸抬頭，這些要求把我們牢牢地釘了在綠色的草地上。我舔了舔燥熱的嘴唇，一陣微風(fēng)拂過臉頰，卻沒有絲毫涼意，身體像火一樣地燃燒。
一滴汗水從額頭，順著脖子，滴在了衣服上。連這些小東西也堅持不住了，也想找一個陰涼的地方好好休息。
汗水染濕頭發(fā)，打濕衣服。它們在眉頭跳舞，額下歡唱，在鼻尖玩耍，在耳旁低吟，我卻什么都做不了，無可奈何。
腦海耳朵早已忽略了講話聲，腦海中浮現(xiàn)出了一幅畫面：我躺在開著空調(diào)安靜的大床上，雙腳舒展開來。此時，什么都不用顧慮，該有多好??！
難忘的訓(xùn)練篇五
今天，我們有一件不開心的事情，就是要訓(xùn)練！
千算萬算沒有算到今天下午竟然有了一點改革，你們肯定是認為肯定是好的改革，恭喜你答錯了，我們是改革的更加刻薄了。我來說一說我們的變化吧，我們從一周一次練習(xí)變成了一周兩次練習(xí)，從老師訓(xùn)練我們改成了特約的教官來訓(xùn)練我們，從以前的十多人變成了現(xiàn)在的四十三人，然而，最不好的消息落在了我們的頭上，就是三個月后我們要到南山區(qū)里去比賽。這樣子來，我的心情一點都不穩(wěn)定，又覺得高興，又覺得傷心，而自然的，傷心占了一大部分。高興是因為又多了一大批人陪我們一起訓(xùn)練，傷心的是訓(xùn)練又加以刻薄了。然而這一切，除了我們，其他人一點都不知道，甚至到老師。他們不知道我們的流程，更不知道我們?yōu)槠渲懈冻龅暮顾?、精力?？墒蔷褪沁@樣的汗水滋潤著我們的生長，就是這樣的一聲聲的口令讓我們?nèi)跣〉木裰Ｊ艿搅四ゾ?。我相信我們之中的每一個人都付出自己的汗水，我們將會得到好的名次。
讓暴風(fēng)雨來得更猛烈些吧！
難忘的訓(xùn)練篇六
……
一個小時候過后，我們到。
達
特別的神氣。
我們又到另一個。
較為寬闊的場地。
山貓教練讓我們由低到高站好教了我們向左、向右、向后轉(zhuǎn)。
教完后。
又有一個教練帶我們?nèi)チ艘粋€地方，就是要訓(xùn)練我們。
cs槍戰(zhàn)。
我們每一個人都穿上服裝，手里拿著一個游戲機關(guān)槍，游戲開始了，我像真正的戰(zhàn)士一樣，在戰(zhàn)場上攻擊敵人，讓敵人退出戰(zhàn)場。幾十分鐘后，敵人有很多人都丟了性命。我們隊贏了，都高興的歡呼起來。
接下來，就是。
信任。
雖然這一天訓(xùn)練很累，但是我感到很愉快。最使我高興的是，這次活動是我懂得了：做任何事情都要堅持不懈，朋友之間更要團結(jié)互助，才能取得更大勝利！
難忘的訓(xùn)練篇七
浙江省嵊州市鹿山小學(xué)盧浙鑌。
今天，我又想起貴門實踐活動中一件有趣的事情，想讓大家分享分享。
那天早上，我們第一項活動是拓展訓(xùn)練。我們來到活動場地，那里有一位老師給我們講拓展訓(xùn)練中的注意事項和訓(xùn)練方法。我們雖然人在聽他講話，可心早已飛向訓(xùn)練場地玩了，而且我可是瘋玩??！好不容易挨到老師講完了，讓我們自己排隊。我飛奔過去，誰知有好多人插隊，我排在了最后一個。我的隊友只有2個，分別是吳航天、張科升。終于輪到了我們了。
老師開始發(fā)口令“預(yù)備――開始！”第一關(guān)是跳戰(zhàn)壕。我們3個人跳了下去，張科升雖然體型較胖，但身手敏捷，不一會兒，在沒人幫助的情況下爬出了戰(zhàn)壕。接下去我也不甘示弱，也單獨爬出了戰(zhàn)壕。吳航天看上去瘦瘦的，好像猴子還靈活，誰知他一蹦，二蹦，三蹦……也沒爬出戰(zhàn)壕。張科升說：“我下去幫他一把。”在我和張科升的幫助下，這只“笨猴”才上氣不接下氣地爬了上來。
第二關(guān)是吹氣球，因為我們只有3個人，老師給了我們特別優(yōu)待。別的組都要把隊友抱起來才能吹，而我們組吶，誰吹都行，而且還不用抱??！吳航天吹呀吹，吹呀吹，好不容易吹到小西瓜那么大（這個西瓜得了侏儒癥），張科升說：“打結(jié)的任務(wù)交給我吧，你們?nèi)リJ第三關(guān)吧?！?BR> 第三關(guān)是走獨木橋，我雖然有點胖，但還算靈活，五米多的獨木橋，不一會我就走過去了。再說吳航天吧，這個膽小鬼，一個勁地嚷嚷：“我好怕??！我好怕??！”誰知張科升在后面說了一句：“鬼來了――”吳航天一個激靈，以“光速”飛了過來。接著，張科升也走了過來。
第四關(guān)是齊心協(xié)力踩木板，我們把腳伸進了繩圈里，然后我發(fā)令：“左腳先，預(yù)備起?！贝蠹乙黄鹫f：“左，右，左，右……”誰知吳航天這個笨蛋，他雖然喊得挺賣力，不過，光打雷不下雨，光喊叫不抬腳，害得我摔了兩跤。我氣憤地說：“你這豬老大，能不能抬一抬腳？”他果然聽話了。
至此，我們一直保持第一名。嘿，這兩跤沒白摔吧！
最后一關(guān)是爬蜘蛛網(wǎng)，我和張科升齊頭并進，爬到了頂端，又立馬爬了下來。為的是幫吳航天這頭豬。我們推呀推，拉呀拉，終于把這頭豬給拉了上來。
耶！我們勝利啦！我們摘取了第一名的桂冠！
難忘的訓(xùn)練篇八
“流血流汗不流淚，掉皮掉肉不掉不掉隊?！边@是我想要放棄的時候，告訴自己的話。因為我們是教官手里帶出來的小軍人，我們應(yīng)該要像教官一樣，學(xué)會吃苦耐勞，不要太陽一曬就堅持不住了，一受罰就流眼淚，把自己最好的一面，堅強的一面發(fā)揮出來，多苦都要忍著。
今天下午聽了學(xué)長給我們講的“活生生”的經(jīng)歷，自己也挺愧疚的。因為自己也有一個遠大的理想――當(dāng)一名歌手，我知道想要做到并不簡單，但如果想要成為一名歌手就得現(xiàn)在努力，現(xiàn)在加油，中間可能會有很多的汗水，并且會走很多彎路，只要現(xiàn)在肯努力，那都不算晚，永遠記住理想園教給我們的一句話“仰望星空，腳踏實地?！?BR> 下午的訓(xùn)練流了許多很多汗水，但是我感覺沒有白流。因為我努力了，加油了。當(dāng)我每流一滴汗，我很有成就感，因為這是奮斗的汗水。
時間就像汗水一樣，一晃就過去了，今天一天雖然很累，但是我努力過堅持過奮斗過了，也值了！希望明天超越自我，做的更棒！
難忘的訓(xùn)練篇九
一個星期四的早晨，我們沐浴著春風(fēng)，一路歡聲笑語，不知不覺已來到了鳳凰山腳下的樂途訓(xùn)練基地。
在這里，我們開展了“沙場點兵”、“十二生肖”和“責(zé)任報數(shù)”等集體活動，其中“責(zé)任報數(shù)”這個環(huán)節(jié)給我留下了深刻的印象。
責(zé)任報數(shù)的規(guī)則是：56個人必須在13秒內(nèi)報完56個數(shù)。教練介紹完規(guī)則后，又嚴厲地說：“在平時的學(xué)習(xí)、生活中，很多事情的責(zé)任都是由你的老師或父母承擔(dān)，為了讓你們體會責(zé)任和擔(dān)當(dāng)?shù)牟灰?，讓我們一起來完成這個游戲。”聽完這番話后，同學(xué)們紛紛驚呼：“不會吧？時間太短了，絕對完成不了啊?！蔽译m然心里也在不停地“敲小鼓”，但又暗自鼓勁兒，不能拖大家的后腿。
教練讓我們先練習(xí)兩分鐘，最先開始的時候，連30都報不到。第一輪正式開始了，才數(shù)到12就卡殼了，王老師深蹲跳了5下；第二輪，還是重蹈覆轍，王老師蹲跳了10下；緊接著進入第三輪，大家精神高度集中，嚴陣以待。沒想到到了嚴謙那又斷了，大家紛紛抱怨：“都怪你，都怪你……”這一輪以失敗告終，王老師即將要跳20下，聽著慢慢增加的'數(shù)字，我們都因不能為王老師分擔(dān)而心疼，我恨不得把“殘忍的”教練趕出訓(xùn)練場?？纱藭r我們應(yīng)該正面應(yīng)對，而不是選擇逃避！就這樣到了第5輪，在這期間我們也在不斷刷新紀錄，可第5輪也未能成功。王老師要跳80下，當(dāng)跳到60下時，終于撐不住了，豆大的汗珠不停地流下，再也跳不動了。這時，許一楠大聲說：“我們要代替王老師跳，是男子漢的跟我跳！”“女生也跳！”陳雨欣也喊道。頓時，王老師的眼圈紅了，有的同學(xué)哭了起來，但大家很快就調(diào)整好心態(tài)，投入下一輪的訓(xùn)練。同學(xué)們心無雜念，成竹在胸，一心只想著自己的數(shù)字，瞬間達到了忘我的境界。終于，第6輪成功了，大家喜極而泣，歡笑著擁抱住王老師。
這次拓展訓(xùn)練充分地讓我明白了：團隊精神、團隊合作的重要性，雖然遇到了很多困難，但是大家齊心協(xié)力都克服了，這才是我們最大的收獲。
難忘的訓(xùn)練篇十
自從來到xxx訓(xùn)學(xué)校，我們一直都盼望著冰冰姐姐能和我們一起玩兒。因為她是我們心目中的“大明星”，她不僅是個高手，還會朗誦、跳舞、彈吉他、吹薩克斯。
今天，冰冰姐姐終于來了。她會給我們帶來什么開心的游戲節(jié)目呢？
只見冰冰姐姐走上講臺打開手機，她給我們點出了一個叫“你說我猜”的有趣游戲。就是讓我們用自己的動作和語言來描述手機上的詞語，然后讓冰冰姐姐猜，一共十個，誰猜對的多就算誰贏。
剛剛一看題目，覺得很簡單?？墒牵f起來還真有點困難呢！只見輪到同學(xué)一個個愁眉苦臉，費盡心思，努力去猜，猜不出來時會急的直跺腳，猜出來了就會興高采烈叫個不停。周圍的同學(xué)也經(jīng)常忍不住的給小選手提示。
沒多大一會兒，就輪到我了。我開始的時候也是急得滿頭大汗，不停跺腳。這時我想起了媽媽常常對我說“遇到困難不要著急，要沉著冷靜”。還別說，在我靜下心之后，答對的幾率就越來越高。最后，我們組一共答對了五道題。相比之下，楊璐瑋她們組可失敗了，才答對了兩道題。
今天，我們玩得可開心了。下次說話訓(xùn)練我一定要努力，比這次做得更好！
難忘的訓(xùn)練篇十一
早上六點五十分，我們準時在學(xué)校操場集合完畢，兩位年輕的教官拿著花名冊逐個點名。這是在做去八毛陽光訓(xùn)練基地前的準備。隨著教官清脆而又響亮的哨聲，我們懷著激動的心情走出校門，登上大巴車。在車上，教官熱情洋溢的介紹著本次兩天一夜拓展訓(xùn)練的情況，以“楚漢”為主題，五、六年級分別命名為“楚軍軍團”和“漢軍軍團”，每個軍團都由六個班級組成，進行活動大比拼，表現(xiàn)最好的榮獲“精神總錦旗”。
穿過鬧事，進入快速道路，再拐幾個彎就到訓(xùn)練基地了。我們依次下車，排好隊形走到風(fēng)雨廣場集合，舉行開幕式。隨后我們來到餐廳吃早飯，飯菜好誘人呀！有香氣四溢的大雞腿、清新可口的紫菜湯等等。吃完早餐，我們進入宿舍進行短暫的休整，要保持精力充沛，颯爽英姿，我們換上迷彩裝，耐心的等待著集結(jié)號聲。
哨聲一響，大家都興高采烈的到達訓(xùn)練場，下午的活動叫“霸王舉頂”，取自項羽的事跡，考驗我們相互協(xié)作的能力。訓(xùn)練科目是通過三更不同高度的木樁，將輪胎放上去，做到三起三落。經(jīng)過商討，制定了一條妙計，大家分頭行動，我們要采取搭人梯的方法完成，一個強壯的.同學(xué)蹲在下面，將頭低下，另一個體重輕的高個同學(xué)踩在他雙肩上來放置輪胎，我們班上一個人也沒閑著，力氣大的就支撐著上面的，讓他們盡快放好輪胎，力氣小的則圍成一道人墻圓圈，保護好上面的同學(xué)，防止他們跌倒或摔下。不知不覺，太陽已下山，這時教官宣布下午活動結(jié)束。
第二天，我們又進行了“四面楚歌、驛站傳書、步步驚心”活動大比拼。每個活動大家都竭盡全力，并嚴格遵守“友誼第一、比賽第二”活動美德，為各自軍團和班級爭取榮譽，看到最多的是你爭我搶的拼搏勁頭，聽到最多的是加油聲和鼓掌聲。
我們度過了既充實又有趣的兩天一夜，這次拓展訓(xùn)練結(jié)束后，我們之間的友誼和信任增加了，班級凝聚力更強了。
難忘的訓(xùn)練篇十二
昨天我幸運地被學(xué)校的籃球老師選中，參加學(xué)?；@球隊每周一到周四放學(xué)后一個小時的集訓(xùn)。
放學(xué)后我興高采烈地來到操場上，把書包漫不經(jīng)心地擱在國旗桿下，快步邁向器材室，從中挑選出一個差不多打滿氣的彈力很足的籃球，沖到籃球場上打起球來。過了一會兒，董老師通知大家集合，我認真排好隊，隊員們精神抖擻，就像列隊準備接受檢閱的戰(zhàn)士一樣。董老師一聲令下，籃球隊所有人運球跑800米。
運著籃球跑800米，和平常跑800米相比可相差十萬八千里，手腳并用，沒試過的人可能不知道，這不但需要有好的體力，而且考驗了我們的耐力和毅力。
接下來董老師教我們練習(xí)球技：拋球擊掌、母雞下蛋，繞“8”字、指尖撥球、三步上籃、運球過人……每一個動作我都認真完成，做得一絲不茍。
結(jié)束的鈴聲響了，雖然我汗流浹背氣喘吁吁，但是我還是意猶未盡，依依不舍地離開籃球場。夕陽的余暉灑滿了籃球場，我唱著歡快歌謠踏上回家的路。
難忘的訓(xùn)練篇十三
為了武術(shù)邀請賽的召開，今天我很早的來到了學(xué)校，因為要訓(xùn)練。
開始訓(xùn)練了，老師放了音樂，“雙龍出?！薄肮薄疤摬郊艽颉薄肮薄把健蔽也恍⌒幕艘货?，還好我反應(yīng)快不然就摔了一跤，過了一會，夏茹摔了一跤，把褲子都摔濕了。剛好下課了，我們連忙把夏茹扶到教室里，還好夏茹帶了一件褲子換上了，我們喝了點水休息了一下就下去訓(xùn)練了。這次我們由門口的陣地已經(jīng)換到了操場，操場真大呀，我們每相鄰中間的`位置特別大……我們回到了教室，特別熱，好多同學(xué)都中暑了，老師就在身上掏來掏去，便掏出了好幾個藥丸，簡直像**濟公一樣……終于到最后的一遍了，我們開始了，“雙龍出?！薄毻炅丝梢曰丶伊?。
今天真累呀!
難忘的訓(xùn)練篇十四
“喂喂，花束隊，花束隊的同學(xué)，請馬上集合，再說一遍”，這時我們就會快馬加鞭地趕去。
通常，我們只在學(xué)校跑道上練習(xí)，可是這一次，我們卻排著整齊的隊伍去了體育館練習(xí)。
到了地方，刁老師一聲“預(yù)備”，我們就齊刷刷的把花放在胸前，花上的絲絲弄得我脖子真癢?。〉蠋熣f癢也要忍著，所以我還是把花按老師的要求放在胸前，一動不動。
我們隨著老師的口令“一二一，一二一”，整齊地走著，刁老師說，要用余光來看橫排對齊了沒有。我眼睛一會兒看前面，一會兒看左右是否對齊嗎，心想，我要是長了兩雙眼睛該有多好??！
我們繼續(xù)向前走，隨著老師喊出的口令，1..2..3..4..，我們就做出四個不同的動作，老師喊完4，接著說12345678，22345678……時，我們就立刻圍成一個圓，左手把黃花高高舉起，右手與肩平行，拿著紫花并不停地抖動?？蛇@樣好累啊，胳膊都酸了。
通過這次的花束隊訓(xùn)練，我深深地體會到了“臺上一分鐘，臺下十年功”這句話。為了正式演出，加油！
難忘的訓(xùn)練篇十五
秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陽光明媚，在十一這個特殊的日子里，我班的體驗社團組織了一次別開生面的親子軍事拓展活動。
我們乘車來到訓(xùn)練場地，換上了迷彩服，邁開大步走向訓(xùn)練場地。爸爸媽媽們?yōu)槲覀児恼坪炔?，夸我們是小勇士呢！同學(xué)們個個昂首闊步，躍躍欲試，想在訓(xùn)練場上大展身手。
第一個訓(xùn)練項目是高空索道，這是所有項目中難度最大的。在媽媽的幫助下，我把安全繩綁在了身上，一步步邁上了扶梯。站在高高的臺子上，我突然開始緊張起來，只覺得雙腳有點發(fā)軟，手心全是汗，心跳加速，感覺心臟砰砰地要跳出來似的。我小聲對教官說：“叔叔，我有點害怕，不敢滑?！苯坦傥⑿Φ乜粗?，輕輕地拍拍我的肩膀說：“小朋友，不要害怕，很安全的。你只要雙手抓緊繩子，腳下踩好繩套，眼睛往前看，想象自己是真正的小戰(zhàn)士，就一定會滑過去的?！苯叹毜脑捵屛也荒敲淳o張了，他在我的身后輕輕一推，滑行體驗開始了。呀！滑行的速度真快啊，風(fēng)在耳邊呼呼地響著，我好像飛起來了一樣。我緊緊地抓住繩子，眼睛看著前方，心里一點都不害怕了，心想：我一定能行！到終點，同學(xué)們?yōu)槲夜恼疲瑡寢尀槲邑Q起大拇指，“小方，好樣的！”“小方，你真棒！”我也高興得手舞足蹈，我不僅完成訓(xùn)練，還戰(zhàn)勝了恐懼，我成功啦！
有了第一次的勝利，后面的訓(xùn)練就變得容易多了。不管是過獨木橋、走鎖鏈時的搖搖晃晃，小心翼翼；還是走迷宮時的.迷迷糊糊，不知所措；哪怕最后拔河時，手掌磨得火辣辣的疼，都沒有難倒我。我是堅強的男子漢，有勇氣戰(zhàn)勝一切困難！
所有項目都進行完了，我們累得筋疲力盡，腰酸背疼。這次拓展訓(xùn)練，我鍛煉了身體的協(xié)調(diào)能力，磨練了意志，挑戰(zhàn)了自我，一舉多得。