心得體會(huì)是對(duì)我們所經(jīng)歷的事情的一種思考和總結(jié)，它能夠幫助我們更好地認(rèn)識(shí)自己。寫心得體會(huì)時(shí)，可以通過具體的事例和案例來支持自己的觀點(diǎn)和論述。這些心得體會(huì)范文是作者們對(duì)自身成長和發(fā)展的感悟和總結(jié)，希望能給大家?guī)硪恍┯|動(dòng)。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇一
《真實(shí)的幸?！肥敲绹R丁·塞利格曼所著的'一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書里，作者提到了賽事幸福的三法則：過去的讓它過去，未來不全像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話來說就是：不念過去，不懼未來，活在當(dāng)下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛的教育?
想到這個(gè)問題的時(shí)候，我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說是四個(gè)高中生的青春劇，不如說是四種中年夫妻的婚姻寫生圖。學(xué)霸錢三一的父母都是名門之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養(yǎng)孩子;?；ń＄鳑]有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號(hào)江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛，家里有億萬家財(cái)。
這四對(duì)夫妻，我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受嚴(yán)重危機(jī)，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過，但面對(duì)幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前，這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)。
父母愛孩子，必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門，但身上卻沒有豪門的驕奢之氣;雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運(yùn)屈服。而且，這樣的家庭長大的孩子，被愛也會(huì)愛。所以，他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感，多說是少說不。理由無它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說是少說不，并不是說不能說不。比如孩子十句話，你否定個(gè)一兩句就好，千萬別每次孩子說什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。
再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話說的好：幸福的人，一生都在被童年治愈;不幸的人，一生都在治愈童年。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二
在上繪本講師課之前，我曾聽過某位講師在線上的繪本講讀課，當(dāng)時(shí)雖然反復(fù)聽讀老師在線上講繪本是多么的重要，也是親子溝通中的重要工具?？蓪?shí)際上我依然沒有真正的體會(huì)到繪本存在的深刻含義。唯一值得慶幸的是，當(dāng)時(shí)選擇了陪伴孩子，并將繪本作為最最重要的陪伴方式保留在我們?nèi)粘５臏贤ㄆ卫铩?BR> 在講師課程之后拿到了《幸福的種子》這本書，我一方面懊惱自己沒有早點(diǎn)深入接觸圖畫書的書籍，以至于浪費(fèi)了很多曾經(jīng)寶貴的讀圖畫書時(shí)光，一方面又深深的感到了自己的幸運(yùn)，為了一直以來的堅(jiān)持。
作為一名單親媽媽，要在工作和家庭之間的平衡一直是我最大的難題，曾經(jīng)有過放棄每日陪伴孩子的念頭，但依然會(huì)珍惜每日哪怕只有短短五分鐘時(shí)間陪伴孩子成長時(shí)間。直讀到松居直老先生的書后我深深的慶幸自己做過的決定。
“在孩子看圖畫書之前，先對(duì)他每年說話，對(duì)他們唱歌吧！讓孩子清楚地感受到母親在他的身邊。母親才是嬰兒生存的最大力量和依靠，所以母親應(yīng)該用溫暖、輕柔的愛撫和充滿感情的語言來養(yǎng)育寶寶，而圖畫書則負(fù)責(zé)把詞匯的種子一粒粒地播入母親犁好的心靈土壤中。“作為單親家庭的孩子，安全感注定會(huì)比其它的孩子更加缺失。但是因?yàn)楹⒆拥某砷L過程中我堅(jiān)定的陪伴，和孩子共讀一本本溫暖的圖畫書，無疑是我們每日生活中最重要的儀式，它雖然比不上強(qiáng)心劑，卻溫潤地緩緩地滋潤著孩子日益成長的內(nèi)心，讓孩子堅(jiān)定無論何時(shí)何地媽媽都是他最大的依靠。
曾經(jīng)的我一直以為圖畫書就是需要有一定的字，向幼兒傳達(dá)各種知識(shí)。但松居直先生認(rèn)為，圖畫書對(duì)幼兒沒有任何“用途”，它是用來感受快樂的。所以父母們?cè)谧x圖畫書之前應(yīng)該靜下心來，注視孩子的臉，想想這本書能給孩子帶來多少快樂，然后抑制住教育孩子的沖動(dòng)，設(shè)法讓孩子融入書中，獲得真正的喜悅。
不知道有多少位媽媽曾經(jīng)像我一樣，因?yàn)橛袝r(shí)候工作太忙，將當(dāng)日睡前的閱讀視為一種任務(wù)，迅速或者干巴巴的將書讀過一遍，就匆匆的催促孩子趕緊睡覺，甚至于為了抓緊時(shí)間，我不愿意繼續(xù)和孩子討論書中的情節(jié)。就這樣，我硬生生的折斷了孩子／我／書之間的溝通，孩子無法真正從這個(gè)活動(dòng)中獲得喜悅，也得不到溫暖的回應(yīng)，更無法溝通。現(xiàn)在回想起，當(dāng)我們時(shí)間充裕時(shí)，緩緩地沉浸于書中的圖畫和情節(jié)里，主動(dòng)向我表達(dá)他的想法時(shí)，孩子的表情才是真正的滿足。他甚至?xí)３５睦业氖终f，“媽媽這本書是買的還是借的?。课液孟矚g呢！”像讀到類似14只老鼠系列書，他會(huì)主動(dòng)的跟著我的語言扮演起小老鼠；看到《生氣湯》、《菲菲生氣了》他也會(huì)模仿爆發(fā)的火山，大吼大叫的樣子來表達(dá)他的理解。這是只有父母自己用心的念讀圖畫書，才能帶來的效果，也只有這樣就能使孩子擁有豐富的詞匯，成為內(nèi)心充實(shí)的人。
幼兒最大的財(cái)產(chǎn)是健康、親情和語言。如果有人經(jīng)常緊緊地?fù)肀?，用溫柔的聲音?duì)他說話，孩子就能通過肌膚的接觸和語言的交流，感受到親情。
在崔老師的有道vi群曾看到一道育兒題。兒童的成長環(huán)境會(huì)影響兒童心理，哪些情況對(duì)兒童的心理影響會(huì)更大？其中孩子發(fā)起的話題少于20％會(huì)使兒童偏內(nèi)向。因?yàn)閮和砷L的心理環(huán)境更多的來自父母營造的家庭環(huán)境，父母與兒童在家庭中話語的溝通占比最重要，而媽媽對(duì)孩子有80％以上的時(shí)間是語言交流。如果父母對(duì)兒童的回復(fù)陷入更多命令和要求中，那么會(huì)讓兒童屏蔽掉父母的話語，因而更有傾向成為一個(gè)內(nèi)向的人，這個(gè)時(shí)候父母和孩子之間如果有一本有趣的圖畫書，那么孩子和大人之間的話題將源源不斷，孩子也可能會(huì)發(fā)起更多感興趣的話題。
到現(xiàn)在，一直然讓我驕傲的是孩子非常體貼我，我想這和從小就溫柔的抱著孩子和他一起看書，一起玩要有關(guān)。這么多年碴磕碰碰的慢慢走來，我經(jīng)常感恩，雖然有著那么糟糕的經(jīng)歷，雖然仿佛全世界都拋棄我了，可是依然有一個(gè)溫暖的孩子。我們可以在空蕩蕩的家里一起讀著喜歡的圖畫書，哪怕下一刻迎來家中的狂風(fēng)暴雨，但在那一刻我們知道旁邊還有愛的人，那一刻我們就是溫暖的。擁抱成為我們每天最重要的儀式，彼此會(huì)說著今天也要開心哦！這就是語言的和擁抱的魔力。
講圖畫書的人能決定圖畫書的最終價(jià)值。無論多好的圖畫書，如果講的人態(tài)度數(shù)衍，那么就無法傳達(dá)圖畫書的精神。所以一個(gè)講畫書的人如果能做到：
與好的圖畫書產(chǎn)生共鳴、充分理解書的內(nèi)容、自得其樂。
只有做到以上幾點(diǎn)，這樣才能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子，同時(shí)察覺孩子內(nèi)心深處的想法。我相信我也將努力銘記這幾點(diǎn)，愿我們親子之間的豐富語言交流，成為家庭最大的財(cái)富。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇三
正如莎士比亞所言：“讀書無疑是一種人生最美好的享受?！睙o論是在書本中尋找樂趣還是在文字中汲取智慧，讀書都能帶給我們無盡的喜悅和啟發(fā)。在我多年的讀書經(jīng)歷中，我體會(huì)到了讀書的許多幸福，不僅豐富了我的知識(shí)儲(chǔ)備，也提升了我的思維能力和生活品質(zhì)。
首先，讀書給我?guī)砹素S富的知識(shí)儲(chǔ)備。通過閱讀各類書籍，我了解了關(guān)于歷史、文學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)等種種領(lǐng)域的知識(shí)。這些知識(shí)無論是普通的素材還是獨(dú)門的秘籍，都讓我的視野變得更加開闊。而在學(xué)校教育所限，讀書為我提供了一個(gè)自由進(jìn)入知識(shí)殿堂的渠道。通過閱讀，我能夠了解到世界的多樣性和千姿百態(tài)，深入了解到各個(gè)領(lǐng)域的奧妙和精深。這些豐富的知識(shí)儲(chǔ)備為我在學(xué)習(xí)和生活中提供了有力支持，讓我更加自信和胸懷開闊。
其次，讀書提升了我的思維能力。在讀書過程中，我通過對(duì)書中觀點(diǎn)的思考和書與書之間的比較，鍛煉了自己的邏輯思維能力和批判性思維能力。讀書不僅僅是被動(dòng)吸收知識(shí)，更是一種主動(dòng)思考和辯證思維的過程。這種思考的過程讓我不斷地思考問題的本質(zhì)，鍛煉了我的思維能力和辯證能力。在遇到問題時(shí)，我能夠更加冷靜地分析和解決問題，同時(shí)也能夠更加全面地看待事物，不斷提高自己的人生感悟和智慧。
此外，讀書也提升了我的生活品質(zhì)。通過讀書，我能夠接觸到各種各樣的人物故事和人生哲理，從中得到心靈的滋養(yǎng)和靈感的啟示。這些書籍中的智慧和哲理能夠引導(dǎo)我去思考生活的意義和價(jià)值觀，幫助我更好地理解和面對(duì)人生的困惑和挑戰(zhàn)。同時(shí)，讀書也給我?guī)砹丝鞓泛头潘?。在閱讀的過程中，我能夠隨意進(jìn)入一個(gè)完全不同的世界，與書中的人物一起經(jīng)歷各種奇幻的故事和情節(jié)，忘卻周圍的煩惱和現(xiàn)實(shí)的壓力。讀書讓我感受到了內(nèi)心的平靜與寧靜，讓我更加深入與生活對(duì)話，享受生活的美好和幸福。
最后，讀書使我找到了自己的人生目標(biāo)和人生追求。通過與優(yōu)秀的作家和思想家的交流和思考，我漸漸發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情。我迷戀著那些用文字創(chuàng)造的美好世界，渴望有一天也能夠成為那個(gè)用文字傳遞智慧和啟發(fā)他人的人。因此，我決定將自己的職業(yè)發(fā)展與寫作結(jié)合起來，希望通過自己的文字和思想影響更多人的生活以及改變世界的某個(gè)角落。讀書讓我認(rèn)識(shí)到自己的人生目標(biāo)，同時(shí)也給了我追逐夢(mèng)想的力量和勇氣。
總之，讀書給我?guī)砹素S富的知識(shí)儲(chǔ)備，提升了我的思維能力和生活品質(zhì)，同時(shí)也讓我找到了自己的人生目標(biāo)和追求。讀書能夠給我們帶來無盡的快樂和幸福，讓我們變得更加明智、自信和充實(shí)。在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)保持讀書的習(xí)慣，并且將讀書的樂趣和心得分享給更多的人，希望每個(gè)人都能夠體味到讀書的幸福和魅力。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇四
《幸福的種子》，這本書，映入眼簾，讓我非常好奇。
打開書本，首先是序言-愛的語言。一口氣讀完，非常震撼，就像炎熱的夏天，喝完了一杯冰冰的果汁，還想再來一杯。
幸福，這個(gè)詞語，是那么地熟悉而讓人感動(dòng)。成為二胎媽媽的4年時(shí)間里，讓我開始重生，也重新認(rèn)識(shí)和解讀了幸福一詞以及活著的意義。
人活著，到底是為了什么？該追求什么呢？
讀書吧，書里就有答案。
尤其是，父母和孩子一起讀書，是一個(gè)很自然很舒服的過程。孩子，聽著父母的聲音，感受和體會(huì)著父母的情感，和父母擁抱，親吻，輕松的游戲互動(dòng)，一步一步地建立著即將伴隨他們一生的愛的鏈接和力量。這是一件多么幸福而美好的事情。
隨著閱讀的深入，繪本中的語言，促成了父母和孩子豐富的交流。比如，我跟4歲的圖圖，一起讀了《請(qǐng)給青蛙一個(gè)吻》，其中有一個(gè)很有意思的細(xì)節(jié)，是體會(huì)做“王子”的感受。于是，我們一邊讀繪本，一邊互相扮演公主和青蛙，公主吻了一次又一次，青蛙還是沒有變成王子，但是“青蛙”已經(jīng)在媽媽的懷里笑開了花，這種感受一定是畢生難忘的吧。
第二天早上，天氣轉(zhuǎn)涼，小圖圖有點(diǎn)不想起床啦，于是公主又開始吻青蛙了。青蛙王子在一次又一次公主的親吻中，笑個(gè)不停，翻來滾去地哈哈大笑中，跟媽媽擁抱，接著存了左邊臉蛋100個(gè)加右邊臉蛋30個(gè)的吻，放入外衣口袋里，開心地去刷牙洗臉了。
在序言的開頭，松居直先生提到了很多家庭里常見的口頭禪，比如快去做作業(yè)!也提到了大多數(shù)家庭里循環(huán)著幾輩人走過的路，讀書，工作，結(jié)婚，生孩子，養(yǎng)孩子，繼續(xù)讀書......
也許有人思考幸福是什么？也許有人思考生活的意義是什么？但是走過的路，依然在走?？雌饋碛行╇y以接受，是的，生活本來就是這樣。也許到了未來某一天，像我一樣，到了成年，突然想要探尋幸福的含義之時(shí)，需要付出更大的代價(jià)。
一起讀書吧，書里就有答案！
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇五
幸福的種子，親子共讀圖畫書作者日本松居直。這本書很早就有了，但是真的沒有仔細(xì)看，細(xì)讀了第一章節(jié)，發(fā)現(xiàn)它真的是個(gè)寶貝。
讀書是為了什么？為了上好的學(xué)校，為了找到好的工作，為上過幸福的生活。幸福到底是什么，這個(gè)問題是我們與孩子應(yīng)該共同探討的話題。很多父母回到家對(duì)孩子說的最多的就是看書去，這是因?yàn)樗麄兿Ｍ约旱暮⒆游磥磉^上幸福的生活。
其實(shí)，讀不讀書不是我們靠父母來催逼，而是我們應(yīng)該從小來培養(yǎng)孩子閱讀的興趣。讓孩子在書中尋找真正幸福的意義。一位母親的手記給了我很多啟發(fā)，我印象深刻的一句話是，人沒有權(quán)利輕視他人，應(yīng)該不卑不吭，帶著尊嚴(yán)活下去，這正是我們親身經(jīng)歷。
當(dāng)時(shí)，我硬著頭皮外出工作，數(shù)年之后才了解職業(yè)不分貴賤，開始自信地面對(duì)工作。父親用領(lǐng)帶代替金錢，讓我以勞力賺錢，正是當(dāng)時(shí)播下的種子。
在我推廣親子閱讀的路上，很多父母也會(huì)在堅(jiān)持親子閱讀，但他們都像任務(wù)一樣的和孩子進(jìn)行，只是為了單純地培養(yǎng)孩子閱讀，自身沒有從圖畫書中獲得愉悅感。
等孩子大了，他們也不會(huì)再讀那些好玩的圖畫書。圖畫書的價(jià)值是因人而異了，不論多好的圖畫書，如果講的人態(tài)度敷衍，就無法生動(dòng)傳達(dá)書中的意韻。
當(dāng)然，圖畫書本身也要具備一定的力量，尤其是好的作品本身就有足夠的力量展現(xiàn)其特色，讓孩子樂在其中。但是一個(gè)講圖畫書的人，如果能與好的圖畫書產(chǎn)生共鳴，充分理解書的內(nèi)容，并自得其樂，必定能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子。
父母為孩子念圖畫書也能充實(shí)自己，因?yàn)楦改竿度敫星?，專心的去練，不知不覺的會(huì)清楚地感受到藝術(shù)家用言語及插畫所創(chuàng)造的美好世界。所以，無論在親子閱讀，還是在故事會(huì)中，都應(yīng)該很好的預(yù)備，將自己的情感投入進(jìn)故事中，用我們的理解，激情和感動(dòng)傳遞給孩子。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇六
真正的幸福來源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，全身心地投入到生活中，忘記自我的存在。
真正的幸福感來自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)帶來的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有哪幾種人生模式?第一種是快樂的生活，聽了一個(gè)笑話覺得很開心，中了世界杯彩票很開心，這是簡單的快樂。第二種是投入的生活，全身心沉浸在一件事情中，完全忘記了周圍的世界，也就是我們上文談到的心流。第三種是有意義的生活，你覺得自己做的是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
學(xué)習(xí)能力與幸福的.關(guān)系是什么呢?對(duì)于上面3類的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。對(duì)快樂的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見別人開心自己也是開心的。對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，還要和周圍的環(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇七
很慚愧，用了1個(gè)多月的時(shí)間才讀了《真實(shí)的幸?！返囊话?。到底什么是幸福?馬丁?塞利格曼說幸福是有章可循的，幸福是可以評(píng)估的，幸福是可以養(yǎng)成的。
塞式幸福法則之一：過去的就讓它過去。
每個(gè)人的成長環(huán)境不同，對(duì)事物的認(rèn)知有所差別，對(duì)幸福的要求也會(huì)不一樣，有的人睡一個(gè)懶覺、買一塊面包就會(huì)幸福感爆棚，可有的人即使站在金字塔的頂端也沒有太多的幸福感。每個(gè)人的道路也都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到這樣或那樣的不幸，所以我們能否幸福，很大程度上取決于我們應(yīng)對(duì)不幸的能力。我們沒有辦法改變已經(jīng)發(fā)生過的事情，只能是積極面對(duì)未來。我們都有過快樂與幸福，也有過悲傷與痛苦，這些每個(gè)人都可以切身感受到。事實(shí)上，我們這樣的感受，總有一天會(huì)成為過去，既然已經(jīng)感受過、擁有過，你就必須要承認(rèn)它的出現(xiàn)與存在，并且接受它，容忍它，讓它在你的生命里輕輕地滑過，自然會(huì)收獲到一種坦然、誠實(shí)、豁達(dá)，這樣才會(huì)得到升華、美化。
塞式幸福法則之二：未來不全像你想象。
當(dāng)面臨同一選擇時(shí)，不同的人想象的未來也是不一樣的。有的人就會(huì)把問題復(fù)雜化，將事情災(zāi)難化，我好像就是這樣的人。記得中學(xué)時(shí)代，要走進(jìn)一間教室做什么，記不清楚了，我說我不敢進(jìn)去，怕沒有座位，我的老師對(duì)我說：你不進(jìn)去，你怎么知道沒有座位呢?走進(jìn)去是不是才知道呢?我猶豫了猶豫，還是他的話讓我鼓起勇氣走進(jìn)了教室，這是我記憶很深刻的事情，這就是把未來想象成災(zāi)難的思想的自我約束，從而導(dǎo)致了行為的自我約束。
所以換個(gè)思維思考問題吧，希望自己在成長過程中為之奮斗的最終目標(biāo)，只有永遠(yuǎn)心懷希望，才會(huì)拼盡全力去實(shí)現(xiàn)。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇八
在我們的心靈深處，對(duì)于幸福的追求是人類共同的訴求。而我認(rèn)為，讀書不僅是實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的途徑，更是獲得智慧和意義的捷徑。通過閱讀，我體會(huì)到了幸福的內(nèi)涵，也感悟到了讀書給我?guī)淼男撵`富足。下面我將由讀書感悟幸福的內(nèi)在力量、讀書帶來的心靈富足、閱讀對(duì)幸福的啟迪、書籍啟迪心智和閱讀培養(yǎng)健康心理這五個(gè)方面來展開論述。
首先，我深深地體會(huì)到讀書是一種幸福感的源泉。在閱讀的過程中，文字如溪水般滋潤著我的思維，擴(kuò)大了我的視野，使我忘卻塵世中的喧囂，感悟到了幸福的內(nèi)涵。我讀過一本名為《幸福的豬》的小說，故事中的主人公雖然身處囹圄，但他通過閱讀書籍，找到了真正的自由和幸福。這讓我深思，在世俗的追求之外，內(nèi)心的平靜和對(duì)于真理的探索才是構(gòu)建幸福的基石。
其次，讀書給我?guī)砹诵撵`的富足。當(dāng)我靜坐在安靜的角落，融入書海的時(shí)候，我仿佛與那位作者對(duì)話，與那位人物相遇。正如王陽明所說：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，讀書讓我感受到了他人的疾苦和快樂，與之共鳴，使我能夠真正的感知到幸福。我讀過《活著》這本書，故事中的主人公經(jīng)歷了無盡的苦難，但他仍然堅(jiān)持活下去，對(duì)于生活有著堅(jiān)定的信念。這讓我明白，幸福并不來源于外部的物質(zhì)享受，而是源于內(nèi)心的豐盈和自我尋找。
再次，閱讀對(duì)于幸福的啟迪有著不可估量的作用。在閱讀的過程中，我探尋到了人類文明的進(jìn)步，深刻理解到了幸福和智慧之間的關(guān)系。讀書不僅是一種娛樂活動(dòng)，更是獨(dú)立思考的過程。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們所需的不僅是海量的信息，更需要的是對(duì)信息進(jìn)行審視和思考。只有通過深入思考，我們才能夠從閱讀中獲得真正的智慧和幸福。比如我讀過《論語》這本書，通過閱讀孔子的言行，我不僅能夠領(lǐng)悟到哲學(xué)思維的魅力，更學(xué)習(xí)到了為人處世的智慧。這讓我明白到，閱讀不僅是娛樂，更是一種啟迪智慧和心境的方式。
另外，書籍通過啟迪我們的心智，引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)到幸福的真諦。通過讀書，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困境，如何感恩生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。書籍如同一面明鏡，借助它，我可以洞悉自我、反思自我，進(jìn)而找到幸福的根源。比如讀過《傾城之戀》，通過書中男女主人公之間的情感糾葛，我學(xué)會(huì)了人生中尊重他人感受和堅(jiān)守信仰的重要性。這讓我明白到，幸福來源于真心對(duì)待他人，并在他人中找到自己的價(jià)值。
最后，讀書不僅可以培養(yǎng)健康心理，還可以使我們更好地管理情緒和處理壓力。在閱讀的過程中，我們可以通過欣賞文學(xué)作品的美麗，感受到情感的共鳴，解除壓力和疲憊。同時(shí)，我們也可以在書中找到解決問題的智慧和經(jīng)驗(yàn)，幫助我們積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自身的幸福。比如我讀過《西游記》這部神話小說，通過書中取經(jīng)團(tuán)隊(duì)的奮斗和合作精神，我明白到團(tuán)隊(duì)的力量和付出是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。這讓我明白到，讀書能夠培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，并教會(huì)我們?nèi)绾畏e極應(yīng)對(duì)問題。
通過對(duì)幸福與讀書的探索與思考，我深深地感受到了閱讀對(duì)于個(gè)人幸福的重要性。讀書不僅為我?guī)砹藘?nèi)在的富足和智慧，更引領(lǐng)我體驗(yàn)到了幸福的真諦。我堅(jiān)信，只有通過讀書，我們才能夠找到真正的快樂和幸福。在這個(gè)充滿誘惑和紛擾的現(xiàn)代社會(huì)，讀書是我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的重要途徑，也是保持心靈富足和擁有積極心理的有效方式。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇九
輸隨著社會(huì)各方面的進(jìn)步，現(xiàn)代人感受到了各方的壓力，背負(fù)了各方的壓力，不光是生存壓力，學(xué)生有讀書的壓力，成年人有就業(yè)的壓力，有醫(yī)療，保險(xiǎn)各方的壓力，在這種壓力下，我們極度渴望得到幸福?？释惺苄腋！?BR> 那幸福是什么呢?什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福?！墩鎸?shí)的幸福》這本書告訴了我們，真正的幸福來源于對(duì)自身所有的優(yōu)勢的辨別和運(yùn)用，來源于對(duì)生活意義的理解和追求，它是可控的。
這本書問從心理學(xué)的角度從什么是幸福，幸福在哪里，用幸福斟滿人生三個(gè)主要方面闡述真實(shí)的幸福。
我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?在學(xué)習(xí)這本書后，我在認(rèn)真審慎自己，我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?還是強(qiáng)加給自己的概念上的幸福，我真正感受到了嗎?在這本書中，有一個(gè)法則：未來不全像你想像，首先是要認(rèn)識(shí)自己的樂觀程度，不管是悲觀型的還是樂觀型的人要認(rèn)識(shí)到永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，這兩種人對(duì)待壞事和好事的看法是相反的，悲觀的人認(rèn)為好事沒有永久性，壞事有永久性，樂觀的人卻認(rèn)為好事是永久性的。是不是事事都糟糕，同樣這個(gè)問題兩種也會(huì)有相反的看法，對(duì)好事有永久性和普通性解釋的人，當(dāng)遇到挫折時(shí)，他會(huì)很快重新振作起來，當(dāng)成功時(shí)，他會(huì)繼續(xù)努力，悲觀的人恰恰相反，很難東山再起。
在學(xué)習(xí)這本書后，我在認(rèn)真審慎自己。
所以我們要學(xué)習(xí)增加樂觀和希望，學(xué)會(huì)與自己爭辯，學(xué)會(huì)把壞事變成好事，從現(xiàn)在開始，如果在不幸的事件發(fā)生后，你有效地反駁了自己的悲觀想法，便可以改變自己受事件打擊時(shí)反應(yīng)，使自己變得更有朝氣。同時(shí)在反駁自己時(shí)要提出證據(jù)，其他的可能性，學(xué)會(huì)與自己爭辯，另外，通過事實(shí)證據(jù)的反駁，把壞事變成好事，把生活中的事情變成永久性的，普遍性的解釋，這樣就會(huì)不斷取得成功。
在這本書中另一個(gè)解惑點(diǎn)：在職場中尋找幸福。因?yàn)槿諒?fù)一日，年復(fù)一年的同樣工作中，我們自己往往很難找到突破點(diǎn)，久而久之，會(huì)有很多抱怨，很難在工作中尋找幸福的感覺，本書中用大量的案例來闡述我們?nèi)绾卧诠ぷ髦懈惺艿叫腋＃绻ㄎ蛔约旱墓ぷ髋c自己后半輩子的關(guān)系?工作有三種不同的層次：工作，職業(yè)及事業(yè)，工作只是達(dá)到目的的手段(養(yǎng)家糊口)，沒有薪水就不干了，職業(yè)表示你對(duì)這份工作有更深的投入，每次升遷都帶給你更多的特權(quán)和更大的權(quán)力，當(dāng)然薪水也增加了，事業(yè)是對(duì)這份工作本身充滿了熱情，這份工作本身能帶來滿足感，我們要將任何工作變成事業(yè)，把任何事業(yè)變成工作。在工作中，找到一個(gè)方式，在工作中施展你的突出優(yōu)勢，會(huì)發(fā)現(xiàn)工作慢慢會(huì)變成事業(yè)，心靈的充實(shí)會(huì)將工作的重任轉(zhuǎn)化成滿意，同時(shí)將美妙的心流在工作中，轉(zhuǎn)化目前的工作，使自己的優(yōu)勢可以發(fā)揮出來。
讓我們學(xué)習(xí)到了什么是幸福，幸福在哪里，怎樣抓住自己的幸福，用心感受幸福，讓幸福延續(xù)，美好的生活中孕育著意義的生活。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十
美國心理學(xué)之父，塞利格邁，那位做了習(xí)得性無助實(shí)驗(yàn)被廣為流傳的心理學(xué)大家力作《真實(shí)的幸福》是一本提升幸福感不可不讀的經(jīng)典。
科學(xué)研究表明，有幸福感的人會(huì)更長壽、愛笑的女人更幸福，所以，幸福只是一種主觀上的感受，一種來自自我內(nèi)心的滿足。
在遭遇打擊和挫折后，我們很容易放棄希望，不再努力，其實(shí)樂觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)的，是別人行為的結(jié)果。在教育孩子中，教育不能通過校正他的缺點(diǎn)來做到，因?yàn)樗梢愿淖冏约?，只要他愿意下決心，家長的任務(wù)應(yīng)該是培養(yǎng)他的優(yōu)勢，從他表現(xiàn)出來的優(yōu)勢中去引導(dǎo)啟發(fā)他。不修正缺點(diǎn)，同時(shí)還要發(fā)覺他的優(yōu)勢和沒得，幫助孩子在社會(huì)上找到一個(gè)安身立命之所，使他的積極人格特質(zhì)得以全面發(fā)展。
幸福法則rule1：過去的就讓它過去。
過去的事不能決定你的未來，不要把自己桎梏在過去。
感恩、寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕這將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，是他不能再被引爆。
幸福法則rule2：未來不全像你想象。
如果你把不幸的事想成“永遠(yuǎn)”、“從來”、“總是”，把他歸因到人格特質(zhì)上，那么你就是一個(gè)悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時(shí)候”、“最近”，把它當(dāng)成偶發(fā)事件，你就是一個(gè)樂觀的人。
樂觀的人認(rèn)為好事會(huì)惠澤到他所做的每一件事，而悲觀的人則認(rèn)為好事只是特地條件引起的。
幸福法則rule3：抓住現(xiàn)在的幸福。
愉悅帶有很強(qiáng)的感官和情緒特點(diǎn)，例如狂喜、興奮、高潮、歡笑、興高采烈等。純粹的感官上的滿足與快樂，不需要思考。
滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來的感覺。這種滿意會(huì)使我們整個(gè)沉浸在里面，失去了自我意識(shí)。
心流指的是我們?nèi)耐度氲刈鍪虑闀r(shí)的感覺。
拉近幸福的六種美德：智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越。
我們需要發(fā)揮出每個(gè)人的天賦和優(yōu)勢，例如，當(dāng)我們?nèi)ベ徫?，告訴收銀員他少收了50元錢，我們自我感覺就非常好?這是人性根本的層次。
人在快樂時(shí)，他們更有創(chuàng)造力，視野變寬，更有探險(xiǎn)精神，這個(gè)變寬變廣的過程增加了他們的資源，使他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更可能獲勝，這反過來又增加他們的積極情緒，從而更擴(kuò)大了他們的視野。
作為父母最快樂的事應(yīng)該是建構(gòu)孩子的積極情緒和人格特質(zhì)，而不是去化解她的消極情緒。
孩子也需要失敗，他們需要感到悲傷、焦慮和憤怒。
當(dāng)懲罰孩子時(shí)，你懲罰的是他的某一個(gè)行為而不是他的人格。
美好的生活來自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢，有意義的生活還要加上一個(gè)條件---將這些優(yōu)勢用于增加知識(shí)、力量和美德上。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十一
近幾年，有關(guān)幸福的話題很多，你幸福嗎？你認(rèn)為幸福是什么？怎樣才能得到最大的幸福？這些問題耳熟能詳，每每都有人在不斷地提起。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的生活質(zhì)量提高了，但這并不能和我們的幸福感提升掛鉤。最近斷斷續(xù)續(xù)用了1個(gè)多月的時(shí)間才把部室推薦書目《真實(shí)的幸?！方o看完，看完后最大的收獲就是讓我從一個(gè)全新的角度去了解什么是幸福。
以前的我，自我評(píng)定是帶有悲觀色彩的人，在遭受打擊和挫折后，就很容易放棄希望。而書中塞利格曼認(rèn)為，失敗后就認(rèn)命了，不在嘗試或努力的心理狀態(tài)就是習(xí)得性無助。習(xí)得性無助可能就是一種單級(jí)抑郁癥。抑郁癥病人和無助者都顯示出被動(dòng)性，他們比一般人更悲傷、更焦慮。在塞利格曼的試驗(yàn)中，有三分之一的被試永不放棄，不論我們做了什么，做多少實(shí)驗(yàn)；但也有八分之一的被試從一開始就放棄了，根本不做任何努力就馬上投降。悲觀的人常常認(rèn)為造成挫折和失敗的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的錯(cuò)，相反，樂觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)性的、是被人行為的結(jié)果。此時(shí)，我豁然開朗，悲觀的人和樂觀的人在解釋不幸和挫折的時(shí)候就有不同，以后遇到不幸或挫折的時(shí)候通過以上三種方式疏導(dǎo)自己，相信自己會(huì)樂觀不少。
塞利格曼還認(rèn)為積極心理學(xué)和傳統(tǒng)的心理學(xué)不同。他不認(rèn)為你應(yīng)該花太多時(shí)間去改正自己的弱點(diǎn)；相反，他認(rèn)為生命最大的成功在于建立及發(fā)揮你的優(yōu)勢。幸福感來自于自己的優(yōu)勢及美德，通過自己努力獲得的幸福才會(huì)有真正的幸福感受。真要遙望過去的歲月，提煉出幸福的時(shí)光，的確有點(diǎn)模糊，或者說，那些被現(xiàn)在概括起來稱為幸福的感覺，和現(xiàn)在相比是幸福的，當(dāng)時(shí)意識(shí)中卻并無幸福二字。只是被充實(shí)、踏實(shí)的心情所籠罩。簡短說，此時(shí)有幸福的概念，停在口上，落在追逐的腳步中。每一點(diǎn)一滴的幸福都是靠自己雙手耕耘而來，容不得半點(diǎn)虛假，只有腳踏實(shí)地采摘的成果，才能使我們的身心得到最大的滿足感。
我們有時(shí)候被表面所誘惑，想要走捷徑追求幸福感，以為短暫的愉悅就是獲取到了幸福感，可是繁華過后卻是一身的落寞，這種幸福來得太過短暫。然而積極的情緒、特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)才是積極心態(tài)的有效組成，同時(shí)還需要在智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越等方面修煉和進(jìn)取。我們還要清醒的認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢，從點(diǎn)滴做，一件件可以帶來幸福感的事，從中找到真實(shí)而幸福的感受。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十二
《真實(shí)的幸?！肥敲绹R丁?塞利格曼所著的一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書里，作者提到了賽事幸福的三法則：過去的讓它過去，未來不全像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話來說就是：不念過去，不懼未來，活在當(dāng)下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛的教育？
想到這個(gè)問題的時(shí)候，我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說是四個(gè)高中生的青春劇，不如說是四種中年夫妻的婚姻寫生圖。學(xué)霸錢三一的父母都是名門之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養(yǎng)孩子；校花江小琪沒有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號(hào)江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛，家里有億萬家財(cái)。
這四對(duì)夫妻，我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受嚴(yán)重危機(jī)，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過，但面對(duì)幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前，這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣――接受現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)。
父母愛孩子，必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門，但身上卻沒有豪門的驕奢之氣；雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運(yùn)屈服。而且，這樣的家庭長大的孩子，被愛也會(huì)愛。所以，他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感，多說是少說不。理由無它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說是少說不，并不是說不能說不。比如孩子十句話，你否定個(gè)一兩句就好，千萬別每次孩子說什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。
再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話說的好：幸福的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十三
追求幸福是人類生活的一個(gè)永恒命題。
在這本書里，作為積極心理學(xué)的開山祖，塞利格曼教授講述的許多事情，在當(dāng)下的流行文化看來，一不小心就會(huì)被歸類到雞湯范疇。但其實(shí)，大道至簡，樸實(shí)無華的道理其實(shí)蘊(yùn)含著幾千年人類積累的智慧。
可能我讀的不夠深入，又或者是因?yàn)樾腋＿@個(gè)詞本身在長期的生活中已經(jīng)被主觀賦予了太多的含義，所以在看完全書我對(duì)書的內(nèi)容并沒有一個(gè)很清晰的框架，但主旨其實(shí)簡潔的很。作者也在第一章的末尾即點(diǎn)明主題：“真實(shí)的幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和美德，并在生活中充分發(fā)揮它們?！痹谶@樣的過程中，我們會(huì)愉快，會(huì)投入，會(huì)成長，會(huì)感受到生命之美與意義。
書末的后記里同樣講到：“美好的生活來自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢，有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢用于增加知識(shí)、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點(diǎn)，那么這種生活必定是神圣的?！比祟愂且恢痹诜e累著知識(shí)、力量和美德的，從大歷史上看，人類在曲折的朝著更聰明、更強(qiáng)大和更具道德的方向前進(jìn)。
天賦也許有先天定數(shù)，但優(yōu)勢則可以靠后天努力。書中關(guān)于天賦和優(yōu)勢差別的講述也挺清晰的：
“天賦相對(duì)于優(yōu)勢來說是比較自動(dòng)化的，而優(yōu)勢是有意識(shí)的。你對(duì)于天賦所面臨的選擇是把它發(fā)揮出來還是深藏不露，而不是有沒有的問題。例如“吉兒是個(gè)非常聰明的人，但她浪費(fèi)了自己的天賦”這句話很合理，因?yàn)樗硎炯獌哼x擇不去用她的天賦，她對(duì)自己有沒有高智商并無選擇權(quán)。而“吉兒是個(gè)很仁慈的人，但是她卻浪費(fèi)了她的仁慈”這句話就不通了。你無法浪費(fèi)自己的優(yōu)勢，你對(duì)于優(yōu)勢所面臨的選擇是什么時(shí)候用它們，以及要不要繼續(xù)加強(qiáng)它們，也包括你一開始時(shí)要不要去擁有它們。只要有足夠的時(shí)間、毅力與努力，每個(gè)人都可以擁有我在下面列出的優(yōu)勢，而天賦卻是無法憑毅力去獲得的?！?BR> 真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十四
幸福，這是每個(gè)人追求的目標(biāo)，讀書，則是實(shí)現(xiàn)幸福的一種途徑。通過讀書，人們可以獲得知識(shí)、擴(kuò)展眼界、提高情商，以及得到內(nèi)心的滿足。在讀書的過程中，我獲得了很多對(duì)幸福的新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。讀書心得體會(huì)則是我在閱讀中積累的經(jīng)驗(yàn)和感悟。下面，我將從多個(gè)方面展開論述，分享我對(duì)于幸福和讀書的心得體會(huì)。
首先，讀書是一種快樂的享受。當(dāng)我沉浸于書中的世界時(shí)，感受到一種似有似無的快樂。不同于娛樂的快樂，讀書的快樂是可以帶給我們思考的樂趣。在讀書中，我經(jīng)歷了作者的筆觸、思想的碰撞和情感的迸發(fā)。這種經(jīng)歷讓我感受到所謂的幸福并非只是追逐娛樂和享受，而是在沉浸于一種深刻的思考和情感的時(shí)候，能夠體會(huì)到內(nèi)心的滿足和快樂。
其次，讀書讓我變得更加自信。通過不斷地閱讀各種書籍，我對(duì)自己的知識(shí)和能力有了更加充分的認(rèn)識(shí)，這也讓我在與他人的交流中變得更加自信。當(dāng)我能夠和別人分享自己讀過的書籍的故事和感悟時(shí)，我會(huì)感到一種與眾不同的自信，這種自信來源于對(duì)自己的成長和進(jìn)步的認(rèn)可。這種自信讓我對(duì)未來充滿信心，也讓我重新定義了幸福的含義。
接著，讀書讓我更加理解幸福的真諦。在我閱讀的過程中，我讀到了很多關(guān)于幸福的經(jīng)典著作和思想。這些書籍告訴我，幸福源于內(nèi)心的滿足和對(duì)生活的熱愛。幸福并不在于物質(zhì)的積累和外界的評(píng)判，而是在于我們內(nèi)心的平和和對(duì)生活的感激。這種理解深深地觸動(dòng)了我，并讓我有了重新定義幸福的勇氣?，F(xiàn)在，我明白了幸福不是追求無止境的物質(zhì)享受，而是在于對(duì)生活的深思熟慮和珍惜。
最后，讀書讓我改變了對(duì)幸福的追求方式。在讀書的過程中，我意識(shí)到幸福并不是一種目的，而是一種旅程。我們追求幸福，不是為了達(dá)到一個(gè)終點(diǎn)，而是要在追求的過程中不斷成長和進(jìn)步。讀書給我提供了這樣一種成長和進(jìn)步的機(jī)會(huì)，這也讓我明白了幸福是一種積極向上的心態(tài)。不論是通過讀書獲得的知識(shí)和智慧，還是體驗(yàn)到的快樂和滿足，都是我們追求幸福的寶貴財(cái)富。
綜上所述，通過讀書，我對(duì)幸福有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。我明白了幸福并不在于物質(zhì)的追求或外界的評(píng)判，而是在于內(nèi)心的滿足和對(duì)生活的熱愛。讀書讓我快樂、自信，幫助我重新定義幸福，并改變了對(duì)幸福的追求方式。在未來的日子里，我將繼續(xù)讀書，追求幸福的旅程。因?yàn)椋x書不僅讓我滿足內(nèi)心的渴望，也能夠成就我對(duì)幸福的追求。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十五
讀書是一種平靜而深遠(yuǎn)的活動(dòng)，它能夠帶給人們久違的寧靜與思考的空間。并且，讀書不僅能夠滿足我們對(duì)知識(shí)的渴望，還能夠在探索過程中帶來心靈的愉悅與幸福。在這篇文章中，我將分享我在幸福讀書之旅中的一些心得體會(huì)。
第二段：享受閱讀的愉悅。
在我看來，讀書的樂趣不僅在于獲取知識(shí)，更在于享受閱讀的愉悅。讀書是一種讓心靈放松的活動(dòng)，當(dāng)我翻開一本書，進(jìn)入到作者的世界中時(shí)，我就仿佛與時(shí)間，與現(xiàn)實(shí)脫離了聯(lián)系。在故事的情節(jié)中，我可以感受到角色的喜怒哀樂，仿佛親身經(jīng)歷著他們的人生。這種沉浸感是一種極大的心靈享受，也是一種幸福的體驗(yàn)。
第三段：拓寬視野的收獲。
除了閱讀的愉悅，讀書還能夠拓寬我的視野。通過閱讀各種類型的書籍，我能夠了解到不同國家、不同文化的風(fēng)土人情，進(jìn)一步拓寬了自己的視野。通過與不同的作者對(duì)話，我能夠了解到他們對(duì)世界的理解和思考，從而培養(yǎng)自己更深的思維方式和獨(dú)立的見解。這種拓寬視野的收獲，讓我感到無比幸福，因?yàn)樗屛页蔀榱艘粋€(gè)更加開放和理解他人的人。
第四段：思考人生的啟示。
讀書不僅能夠帶來愉悅和拓寬視野，它還給予我對(duì)人生的深刻思考。經(jīng)典作品中蘊(yùn)含著許多關(guān)于人性、生活和人生的智慧。它們引導(dǎo)我深入思考自己的存在意義、人與人之間的關(guān)系以及如何面對(duì)困境和挫折。通過與作者的對(duì)話與交流，我在閱讀中思考人生，收獲無窮。這種思考的啟示讓我在追求幸福的道路上更加明確自己的目標(biāo)和方向。
第五段：讀書給予的幸福感。
讀書是一次開啟內(nèi)心世界的旅程，也是一次體味幸福的過程。在沉浸在書中時(shí)，我能夠體驗(yàn)到的不僅是知識(shí)的分享，還有人生的感悟與心靈的滿足。讀書能夠培養(yǎng)我的情感養(yǎng)成，提升我的思維能力，讓我擁有更深厚的學(xué)識(shí)儲(chǔ)備和對(duì)世界的洞察力。這些都給予了我一種無形的幸福感，讓我對(duì)自己的生活充滿了希望和感激。
總結(jié)：
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，讀書給予了我一份珍貴的寧靜與幸福，它是一次與自己對(duì)話的旅程，更是一次心靈的療傷之旅。通過讀書，我不僅能夠享受閱讀的愉悅，還能夠拓寬視野、思考人生并獲得滿足感。讀書給予我的幸福感是無法替代的，它讓我成為一個(gè)更加豐富和美好的人。因此，我深信，幸福讀書之旅將會(huì)是我一生難忘的旅程。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十六
幸福是可以學(xué)習(xí)的，還會(huì)到永遠(yuǎn)。
幸福和愛情一樣，是一個(gè)永恒的話題。白巖松說過，“幸?？梢詿o限靠近，卻永遠(yuǎn)無法抵達(dá)?！边@話印象一直很深，也曾深深思考。喜歡哲學(xué)心理學(xué)的人，總是喜歡追著形而上的問題不放。對(duì)幸福這兩個(gè)字的理解，忽而覺得深刻忽而覺得膚淺。所以當(dāng)看到《真實(shí)的幸福》這本書時(shí)，就有了想看的欲望。
網(wǎng)購圖書只能看看封面的簡介，作者是美國人馬丁.塞利格曼，被稱為積極心理學(xué)之父。這本書被稱為“提升幸福感不可不讀的心理學(xué)經(jīng)典”，廣告做的好也很重要，因?yàn)檫@句話，付款。
每一本新書到我手里，我喜歡先瀏覽一下目錄?！盀槭裁匆腋！薄靶腋５男睦韺W(xué)”“幸福的誤區(qū)”“怎樣才能永遠(yuǎn)幸?！薄百愂叫腋７▌t123”“拉近幸福的六種美德”“獲得幸福的24個(gè)優(yōu)勢”“在職場中尋找幸?！薄敖Y(jié)了婚的人最幸福”“別讓孩子輸在幸福感上”“終極幸福的真諦”。這些題目無一不打動(dòng)我，真的都想看看，是否有實(shí)際用處。
我看書，喜歡挑最喜歡的題目先看，總是沒有順序，沒有章法，這本書，每一個(gè)題目都想看，只好打開第一頁。
作者第一章的題目是為什么要幸福？因?yàn)橛行腋８械娜俗铋L壽，健康的長壽又是每個(gè)人追求的終極目標(biāo)。這是他從180位修女的自傳中得出的結(jié)論。因?yàn)樾夼纳詈芤?guī)律，大家的環(huán)境因素一樣，別的影響健康的因素都可以忽略不計(jì)，唯一相關(guān)的是她們?cè)谧詡髦斜磉_(dá)出的幸福感的強(qiáng)度。
書中告訴我們，做好事會(huì)產(chǎn)生幸福感，這不是一般的感官愉悅，當(dāng)你用你的能力和優(yōu)勢去應(yīng)對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿完成時(shí)，你會(huì)有幸福感。
很多證據(jù)顯示，有幸福感的人和沒有幸福感的人比，死亡率降低一半，積極情緒還會(huì)使人不容易衰老。梅奧醫(yī)學(xué)中心研究顯示，樂觀的人比悲觀的人活得長很多。幸福感會(huì)延長壽命并促進(jìn)健康。
作者說，我們一直以為不幸福的人會(huì)比較同情別人的痛苦，因?yàn)樗麄冏约焊惺苓^。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果卻是幸福的大人和小孩更有同情心。當(dāng)我們幸福時(shí)，我們不會(huì)把注意力集中到自己身上，我們會(huì)更喜歡別人，甚至愿意與陌生人分享我們的好運(yùn)。當(dāng)我們心情低落時(shí)，我們不相信別人，并且集中注意力來保衛(wèi)自己的需求。
有時(shí)我們說只有愛自己的人才會(huì)去愛別人，也是這個(gè)道理，一個(gè)人對(duì)自己都特別狠心，對(duì)別人肯定會(huì)更狠。自己幸福了，才容易給別人。這也是施比受有福的道理，有了才能施。
作者說積極情緒是幸福感不可或缺的因素，他教我們要把積極情緒帶入生活中，這樣才會(huì)增加幸福感，有幸福感的人情緒也會(huì)更加積極。這是一個(gè)良性循環(huán)。
作者給了一個(gè)公式。h=s+c+v。
h是你的幸福的持久度，s是你的幸福的范圍，c是你的生活環(huán)境，v是你自己可以控制的因素。
暫時(shí)的'幸?？梢酝ㄟ^巧克力，喜劇片，背部按摩，奉承話，一束花，一件新衣服獲得。幸福的持久度卻無法通過增加暫時(shí)的幸福得來。
幸福的測驗(yàn)分?jǐn)?shù)一半是你的基因決定的，也就說，有的人天生缺少幸福感，無論擁有什么。這個(gè)天生的幸福的范圍就像一個(gè)恒溫儀。每個(gè)人都有一個(gè)積極或消極情緒范圍，這個(gè)范圍是決定我們整體幸福程度的先天成分。
另一個(gè)使你不能提升幸福層次的因素，是人對(duì)好的事情都很快適應(yīng)，認(rèn)為是理所當(dāng)然的，不再心存感激。只有到一個(gè)更高的層次才有幸福感，有了一點(diǎn)幸福感還繼續(xù)追逐，所以幸福都很短暫，循環(huán)下去就是永遠(yuǎn)幸福不起來。
人們會(huì)以為鴻運(yùn)當(dāng)頭的人比普通人幸福，實(shí)際是普通百姓比達(dá)官貴人更有幸福感。
生活的環(huán)境包括很多，作者認(rèn)為：
金錢，金錢對(duì)幸福的影響遠(yuǎn)沒有你想的那么大，你對(duì)金錢的看法實(shí)際上比金錢本身更影響你的幸福感。在所有階層中，越看重錢的人對(duì)他們的收入越不滿意，也對(duì)他的生活越不滿意；至于為什么會(huì)如此，現(xiàn)在還沒有人知道?；橐?，婚姻和金錢不同，婚姻跟幸福的關(guān)系非常強(qiáng)。處于不幸婚姻中的人，他們的幸福指數(shù)比未婚的或離異的更低。作者研究非常幸福的人時(shí)，發(fā)現(xiàn)最幸福的10%的人幾乎都有親密的生活伴侶。
年齡，1967年心理學(xué)調(diào)查資料顯示，年輕人比較幸福，現(xiàn)在變了，隨著年齡的增長，生活滿意程度微上升，不愉快的情緒并沒有改變。
為了更幸福，作者說應(yīng)該做下面的事。結(jié)婚。（有親密的關(guān)系，但可能不是因果關(guān)系）。避免消極事件和消極情緒。
就幸福和生活的滿意度而言，你最不需要去做的事就是賺更多的錢。他說，錢和幸福只有一點(diǎn)或幾乎沒有關(guān)系，如果你生活無缺，有閑錢買這本書的話，錢對(duì)你的幸福就沒有任何效應(yīng)，物質(zhì)欲望越高的人越不幸福。
雖然幸福感有一半是基因決定的，幸運(yùn)的是一半的掌控權(quán)在自己手中，我想讓自己有幸福感，是一個(gè)人最大的成功。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十七
實(shí)踐理性在其真正含義上的最好的發(fā)展階段，是人使用理性所達(dá)到的最高峰，也正是人與自然最顯著的區(qū)別。這種最高峰正是斯多噶派智者所追求的理想，也如同羅素在其哲學(xué)思想理論中發(fā)生與本質(zhì)并不是討論道德，而是一門追求理性生活的指南。
他們的共同目的是通過心神的寧靜而獲得幸福，正如中國詩人“采菊東籬下，悠然見南山”的精神境界，在理性生活中，美德只是一種手段，而非目的。斯多噶派智者就是獲得幸福，也如羅素的哲學(xué)觀點(diǎn)，“美德的全部目的就是獲得幸福。”而這種和平寧靜的唯一目的是德行，也就是所謂“美德是最高的善”的含義，然而，如果逐漸在手段上忘記了目的，而執(zhí)著于美德，就會(huì)產(chǎn)生一種與本人幸福完全不同的志趣，這兩者之間也存在很大的矛盾。因?yàn)閿_亂我們內(nèi)心的、帶給我們痛苦的，既不是人類的'惡，也不是求而不得的善，而是能夠逃避的和能夠獲得的兩者之多少，因此思考和探討幸福的過程，自身就是一個(gè)痛苦的過程，只是，羅素采用了邏輯思維的工具，擁有更高的覺悟擺脫痛苦。
也許有人會(huì)問，幸與不幸，滿足與不滿足是否可以用善和惡來區(qū)分？而且這一觀點(diǎn)引起斯多噶派、亞里士多德派、厄壁鳩魯派的長期的爭論，事實(shí)這兩者的基礎(chǔ)完全不同，而且根本無法比較，他們卻由此產(chǎn)生了完全相反的不明晰的觀點(diǎn)，并且互相辯駁。
“與自己和諧的生活”道德原理過于空洞，形式化，后來他們補(bǔ)充了一句“生活必須與天性一起”這一觀點(diǎn)，這個(gè)問題就變得更長久了，因此而引入了中庸的討論，實(shí)踐哲學(xué)家把理論帶入生活――是最幸福的，因此“幸福的人生”其實(shí)也是一種矛盾。
所以羅素在結(jié)篇：所有的不快樂是由于某種分裂或者不一致造成的（王小波也說過），意識(shí)和無意識(shí)之間缺乏協(xié)調(diào)就會(huì)造成自我分裂，快樂的人是沒有這些分裂或者不一致所帶來的痛苦，他們的人格既不會(huì)對(duì)抗自己而分裂，也不會(huì)對(duì)抗世界而分裂，這樣的人因此而能夠找到快樂。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十八
什么是真實(shí)的幸福？真實(shí)的幸福來源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，全身心的投入到生活中，忘記自我的存在。
真實(shí)的幸福感來自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，帶來的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。
心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有哪幾種人生模式？
第一種是快樂的生活，你聽了一個(gè)笑話你覺得很開心，你的世界杯彩票中了很開心。這是簡單的快樂。
第二種是投入的生活。你全身心投入到一件事情，沉浸其中，完全忘記了周圍的世界，也就是我們上文談到的心流。
第三種是有意義的生活。你覺得自己做得是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
那么學(xué)習(xí)能力與幸福的關(guān)系是什么呢？它對(duì)于上面3類的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。
對(duì)快樂的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見別人很開心自己也是開心的。
對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。
對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，還要和周圍的環(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)，抑郁癥的一個(gè)顯著癥狀就是自我沉溺，完全不理會(huì)其他的人和事，只想著自己的感覺。當(dāng)他感到悲傷時(shí)，他會(huì)在心中反復(fù)咀嚼這種情緒，并將其影響自己大的行為。他們每天關(guān)注的時(shí)自己的感覺如何。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十九
幸福讀書之旅是一段令人難忘的旅程。在這段旅程中，我收獲了許多知識(shí)、感悟了生活的真諦，也收獲了內(nèi)心的豐盈和靈魂的凈化。通過閱讀，我體會(huì)到了幸福的本質(zhì)以及讀書對(duì)于個(gè)人成長的重要作用。
第二段：閱讀的體驗(yàn)與啟發(fā)。
在這次讀書之旅中，我暢讀了許多經(jīng)典名著，如《紅樓夢(mèng)》、《西游記》等，這些作品給我?guī)砹撕艽蟮膯l(fā)。《紅樓夢(mèng)》讓我深入了解了人生的虛妄與世態(tài)的多樣性，而《西游記》則讓我感悟到了堅(jiān)持不懈與團(tuán)結(jié)互助的重要性。這些經(jīng)典著作不僅以精湛的文筆吸引讀者，更能帶領(lǐng)我們走入各自“江湖”，體驗(yàn)人生的輾轉(zhuǎn)與變幻。
第三段：閱讀對(duì)于人生態(tài)度的影響。
閱讀的過程中，我意識(shí)到人生是一個(gè)不斷探索與成長的過程。通過書籍中的人物，我看到了不同命運(yùn)下的各種選擇和困境，在他們的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)了自己身上的陰影與陽光。這讓我更深刻地理解到，每個(gè)人都有權(quán)利去選擇自己的人生，不論是貧窮還是富有，成功還是失敗，都應(yīng)該用樂觀的態(tài)度去面對(duì)。
第四段：閱讀對(duì)于自我提升的作用。
在幸福讀書之旅中，我不僅在文學(xué)作品中找到了心靈的寄托和精神的享受，也對(duì)自己的思考和表達(dá)能力有了更深層次的認(rèn)識(shí)。通過與書中的人物進(jìn)行對(duì)話，我學(xué)會(huì)了分析問題和思考人生的種種困惑。我逐漸領(lǐng)悟到，只有通過閱讀和思考，才能夠更好地認(rèn)知自己、提高自己，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的升華與外在的成功。
第五段：讀書的幸福與延續(xù)。
幸福讀書之旅雖然結(jié)束，但讀書的幸福卻不會(huì)停止。在這段旅途中，我明白了閱讀是一種樂趣，是一種心靈的享受。通過讀書，我感受到了不同作者的智慧與思考，看到了世界的多彩與廣闊。此后，我將繼續(xù)保持對(duì)讀書的熱愛和追求，不斷積累知識(shí)，提升自己。因?yàn)槲疑钚牛腋５恼嬷B就在于讀書之中。
總結(jié)：
通過這次幸福讀書之旅，我體會(huì)到了閱讀對(duì)于個(gè)人成長的重要性。閱讀不僅能夠豐富我們的知識(shí)儲(chǔ)備，也能夠開闊我們的視野，提升我們的思考和表達(dá)能力。同時(shí)，閱讀也能夠給予我們心靈的滿足和幸福的感受。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人在忙碌的生活中抽出時(shí)間來讀書，走上幸福的讀書之旅，讓心靈在書籍的芬芳中拓展，感受到生活的美好與意義。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二十
幸福是什么？這是一個(gè)仁者見仁智者見智的問題，對(duì)于一個(gè)教師來說，善于發(fā)現(xiàn)周圍的幸福不僅是一種專注本職工作的需求，更是一種為追逐教育事業(yè)而克服挫折、走出困惑的精神上的需求，在競爭空前激烈的現(xiàn)代社會(huì)，教師這個(gè)被人仰慕和尊重的職業(yè)，也慢慢的被世俗的塵埃蒙住了昔日的光輝。職稱、薪水、地位、房子、車子？這些東西好像枷鎖把老師牢牢的纏繞。作為教師，要在工作中得到強(qiáng)烈的幸福感已經(jīng)越來越難。
教師最大的快樂是用自己的學(xué)識(shí)和智慧培養(yǎng)出一批批優(yōu)秀的學(xué)生，造福國家和社會(huì)。書本雖小，里面卻裝著古今中外和上下五千年；講臺(tái)雖寂寞，但來來往往是充滿了好奇心的少年和他們的夢(mèng)想，幸福并不等于房子、車子、票子。教師是社會(huì)良知和道德底線的堅(jiān)守者，是最高的精神層面的建設(shè)者，是人類文明的傳承者和創(chuàng)造者。教師的最偉大、最讓人敬仰之處，并不是他為社會(huì)創(chuàng)造了多少物質(zhì)財(cái)富，更不是他為自己和家人謀取到了多少利益，而是他把人類的最高智慧傳授給了學(xué)生，為社會(huì)精神文明和靈魂塑造發(fā)出了多大的聲音、起到了多大的作用、做出了多少貢獻(xiàn)。無論是站在三尺講臺(tái)上縱橫天下，還是花園中和學(xué)生們交流探討，或是在寂寞的書房中一個(gè)又一個(gè)晚上的苦讀，教師都是用自己的智慧和生命，點(diǎn)燃了一盞盞希望之燈。
這希望之燈，將為學(xué)生在成長中指出一條通往光明的路徑。做一名幸福的教師要從修心、修身、修業(yè)幾個(gè)方面出發(fā)，“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)”，只有淡定從容，心才能真正靜下來，才能超越人生的局限，看到更高遠(yuǎn)的未來。對(duì)于教師來說，如果在自己的職業(yè)生涯中患得患失，不能靜心，那就很難真正實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)，也很難客觀冷靜地去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)幸福。從容淡定的老師，必然是非常熱愛自己的本職工作，并且在工作崗位上盡職盡責(zé)的人。只有努力地耕耘，才能感受到收獲的豐盈。反之，如果一個(gè)老師不喜歡自己的工作，那么，無疑他將看不到生活的美好，而只會(huì)自怨自艾，甚至只會(huì)自甘墮落。要保持淡定的心態(tài)，一定要善于“順”勢。有些東西，得不到就不要強(qiáng)求，得到了就欣然接納。順勢而為，因勢利導(dǎo)，一切都順其自然，船到橋頭自然直。只要按照“情理”處事，尊重客觀規(guī)律，自然能夠保持淡定的心態(tài)。老師需要一顆安靜的心，一份淡然的超越，才能享受一種恬然的幸福和安寧。那么，就歷練自己的內(nèi)心，努力順應(yīng)“勢”吧。平時(shí)要努力地修身養(yǎng)性，增加自身的涵養(yǎng)，不要總是憤世嫉俗，處處劍拔弩張。
教師需要有愛心，有愛心的教師會(huì)在工作中找到更多的幸福。教師的愛，往往會(huì)讓學(xué)生們感受到潤物細(xì)無聲的關(guān)懷，這種愛純潔而偉大，能激起學(xué)生們的自信，促進(jìn)他們的成長。老師的愛還要嚴(yán)慈相濟(jì)，通過對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求、一絲不茍，讓學(xué)生真正的感受到老師的愛。要以公正的心去愛學(xué)生。老師不應(yīng)只偏愛“優(yōu)秀生”，也不要歧視所謂的“差生”，而是用一視同仁之心去欣賞學(xué)生、包容學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生。只有這樣，學(xué)生才會(huì)敬重老師，并在老師公平的愛中受益。否則，學(xué)生們會(huì)認(rèn)為老師有失公平，而削弱了這種愛的力量。
老師要關(guān)心學(xué)生的方方面面，要盡量的關(guān)心和幫助每個(gè)學(xué)生的成長。與此同時(shí)，要開發(fā)學(xué)生的潛能。老師在教學(xué)過程中，應(yīng)該用明察秋毫的眼睛去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上優(yōu)點(diǎn)，對(duì)他們多一點(diǎn)鼓勵(lì)和賞識(shí)，為他們提供更多的機(jī)會(huì)，使他們的潛能得到開發(fā)。一旦有了這樣的平臺(tái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的潛力是超乎想象的。老師對(duì)學(xué)生的愛會(huì)讓學(xué)生增添自信，老師對(duì)學(xué)生的理解和信任，會(huì)讓他們獲得學(xué)習(xí)的動(dòng)力和探索的勇氣，從而激發(fā)出他們的創(chuàng)造精神，幫助他們實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的壓力增大，生活節(jié)奏加快，老師們也承受著前所未有的壓力。在這樣的大環(huán)境下，做一名幸福的教師，要具備一定的抗壓素質(zhì)，保持年輕激情的心態(tài)。給自己減壓的前提是要有一顆能抗擊壓力的心，能坦然面對(duì)周圍的種種困境。如果心靈脆弱如玻璃，根本沒有辦法積極面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)，那么，所謂的減壓就只能是一種逃避。要善于自我放松，學(xué)會(huì)自我減壓。教師應(yīng)該有自我放松的方式和方法。這樣，在工作之余，可以讓精神和內(nèi)心得到一次大釋放，在放松的過程中，得以恢復(fù)精力，養(yǎng)精蓄銳。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二十一
通過領(lǐng)導(dǎo)的推薦，假期有幸讀了《幸福的方法》這本書。這本書的作者泰勒·本-沙哈爾，他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，近幾年專事個(gè)人和組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、自信心以及領(lǐng)導(dǎo)力的提升研究。其開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)”作為哈佛大學(xué)最受歡迎率排名第一和第三的課程，他被稱為“最受歡迎的人生導(dǎo)師”。他的課程實(shí)用性和可操作性，是哈弗大學(xué)排名第一的課程。所以這本書是值得我們學(xué)習(xí)的。
“幸?！笔且粋€(gè)美好的字眼，許多人在追求它。然而，什么是幸福，人們理解各有不同。就拿我來說吧，小時(shí)候，我認(rèn)為有爸爸媽媽的寵愛是幸福的。現(xiàn)在的我，認(rèn)為自己嫁個(gè)好老公，無憂無慮的花錢買衣服是幸福。久而久之，一直生活在幸福之中，可我覺得自己一點(diǎn)都不幸福，總覺得自己沒有人家過得幸福。其實(shí)每個(gè)人對(duì)“幸福”這含義都是不一樣的。但對(duì)于幸福究竟是什么這個(gè)問題我總感到有些迷惘。
泰勒·本-沙哈爾生動(dòng)地把人們的人生態(tài)度分為四類漢堡模型：
1、口味誘人，卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前快樂，埋下了未來的痛苦。這種及時(shí)享樂而出賣未來幸福的人生，即是“享樂主義型”。
2、口味很差，里面全是蔬菜和有機(jī)食物，可以確保日后的健康，會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，追求未來的目標(biāo)，稱為“忙碌奔波型”。
3、既不好吃，也不健康，吃它不但現(xiàn)在無法享受美味，日后還會(huì)影響健康。既不享受眼前事物，對(duì)未來也沒有任何期望，稱為“虛無主義者型”。
4、“幸福型漢堡”，享受當(dāng)下所從事的事情，通過目前的行為可以獲得更加滿意的未來。
幸福到底是什么?有人說幸福就是我肚子餓了，剛好有人遞給我一塊面包，幸福就是那樣的簡單;有人說幸福就是和愛著的人長相廝守，不管生活是否富有，幸福就是一種心靈知足的快樂;也有人說，幸福是一種感覺，只要你覺得幸福了你就是幸福了，幸福也許是一種說不出的感覺。還有人說良好的心態(tài)才是幸福，好心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地，高效的工作，還能使我們的生活更幸福，更美滿。看了這本書后，我覺得真正的幸福，需要我們有一個(gè)良好的心態(tài)，去為了一個(gè)有意義的目標(biāo)而去快樂地努力與奮斗，能夠體驗(yàn)種種經(jīng)歷和感受的人才會(huì)覺得幸福。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二十二
有人說，幸福是星級(jí)賓館里山珍海味間的觥籌交錯(cuò);也有人說，幸福是高檔舞臺(tái)廳里動(dòng)人旋律中的翩翩起舞;有人說，幸福是端座奧迪、寶馬車于人流如潮的大街上招搖過市;也有人說，幸福是待在密室里數(shù)著成疊的百元大鈔;然而對(duì)于我自己而言幸福的概念卻有點(diǎn)模糊不清，幸而我看到了這部作品——《幸福之路》，讓我重新定義幸福，讓我找到通往幸福之路的方向。
第二種不幸的根源是個(gè)人心理素質(zhì)，而作為認(rèn)為這很大程度上是前者的產(chǎn)物，也是，不同制度下的人對(duì)事物的看法總有不同，對(duì)幸福的的定義也不會(huì)是一樣，因而個(gè)人心理素質(zhì)也毫無疑問地是不相同的了。富有的人，正常來說應(yīng)該會(huì)覺得幸福，但是事實(shí)上很多富人卻覺得自己不幸，因?yàn)樗麄円彩ズ芏啵e(cuò)過很多。窮人當(dāng)然也覺得他們是不幸，他們覺得他們好像被歧視，被看不起。這些不幸都根源都是個(gè)人心理素質(zhì)。
此外，羅素認(rèn)為，不幸福的人一般是因?yàn)樯钕菰凇白晕覍Ｗⅰ敝卸荒茏园危治隽巳N自我專注之人，分別是自責(zé)者、自戀者、自大者。通過分析這三種人，羅素得出不幸的心理上的原因是多種多樣的這個(gè)結(jié)論，而這些典型的不幸福的人是這樣一些人，他們?cè)谇嗄陼r(shí)期被剝奪了一些正常的滿足，于是便把這種滿足看得比任何一種其他方面的滿足更為重要，一生只朝著這一方面苦心尋求;他僅僅對(duì)成功、而不是對(duì)那些與此相關(guān)的活動(dòng)本身，給予足夠多的、不恰當(dāng)?shù)闹匾暋?BR> 我很欣賞作者這句話：如果人們看到了通向幸福的道路，就很少會(huì)有人再去存心選擇不幸之路。確實(shí)我們會(huì)世界會(huì)有不幸的人，人會(huì)有不幸的時(shí)候，但是請(qǐng)相信，只是我們暫時(shí)走在不幸之路，其實(shí)下一個(gè)路口是通向幸福之路的，顯然，羅素就是要告訴我們這一點(diǎn)，而他作品的后半部分就是告訴人們?nèi)绾巫呱闲腋Ｖ返?。
第十章是本部作品的一個(gè)分水嶺，羅素的筆鋒轉(zhuǎn)移到幸福，作者所理解的幸福有兩種，第一種幸福是對(duì)所有的人都敞開胸懷，另一種幸福則對(duì)能讀會(huì)寫的人情有獨(dú)鐘。他以掘井工的故事說明他的幸福并不來自于知識(shí)，而是基于軀體的活力，足夠的勞作和對(duì)石塊這類并非難以逾越的障礙的征服，這就是羅素所說的第一種幸福。羅素認(rèn)為那些受過高等教育，例如科學(xué)家也是幸福的，這就是他所說的第二種幸福。此外，羅素還論述了興趣、情愛、家庭、工作、休閑、獲得與舍棄等因素與幸福的關(guān)系，得出了幸福的秘訣其實(shí)就在于，使你的興趣盡量廣泛，使你對(duì)那些自己感興趣的人和物盡量友善，而不是敵視。對(duì)于羅素這個(gè)幸福秘訣我深有體會(huì)，一個(gè)人沒有興趣愛好，就如行尸走肉一樣，當(dāng)然這類人不多，但是很多人興趣不夠廣泛這是毋庸置疑的，我認(rèn)為一個(gè)人也不能只有一種，這樣的生活確實(shí)有點(diǎn)單調(diào)，試想一下如果玩電子游戲是你的唯一愛好，那么你能分得清你生活的是虛擬世界還是現(xiàn)實(shí)世界嗎?所以興趣廣泛本來就是一種幸福，而對(duì)自己感興趣的人和物盡量友善更加不用多說，這是一種禮貌，更是一種人際交往的技巧，誰會(huì)喜歡和一個(gè)對(duì)自己不友善的做朋友，而沒有朋友并不是說明你與眾不同，恰恰是一種不幸，在我看來沒有朋友是一種致命的孤獨(dú)，而這種孤獨(dú)就像一個(gè)嗜血的殺手，讓幸福離開了自己的世界，所以我們都應(yīng)該謹(jǐn)記羅素所說的幸福秘訣。羅素說，幸福，顯然一部分要靠外界環(huán)境，一部分要靠自身努力。除了外界環(huán)境，他認(rèn)為在個(gè)人自身的范圍以內(nèi)，幸福是很簡單的事情。也就是說，如果能擁有溫飽、健康、愛情、頗有成就的工作、小范圍的受人尊敬，就足以使人幸福，這幾乎是人人可以達(dá)到的自然的幸福。只是現(xiàn)實(shí)中很多人卻把幸福看的如此高不可攀，有人以為腰纏萬貫才叫幸福，殊不知其實(shí)只要收入安定就已羨煞旁人了，有茅屋一間，何須美麗別墅，平凡也是種幸福，有時(shí)幸福就是這么簡單，不須華麗的修飾。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇一
《真實(shí)的幸?！肥敲绹R丁·塞利格曼所著的'一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書里，作者提到了賽事幸福的三法則：過去的讓它過去，未來不全像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話來說就是：不念過去，不懼未來，活在當(dāng)下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛的教育?
想到這個(gè)問題的時(shí)候，我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說是四個(gè)高中生的青春劇，不如說是四種中年夫妻的婚姻寫生圖。學(xué)霸錢三一的父母都是名門之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養(yǎng)孩子;?；ń＄鳑]有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號(hào)江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛，家里有億萬家財(cái)。
這四對(duì)夫妻，我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受嚴(yán)重危機(jī)，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過，但面對(duì)幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前，這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣——接受現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)。
父母愛孩子，必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門，但身上卻沒有豪門的驕奢之氣;雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運(yùn)屈服。而且，這樣的家庭長大的孩子，被愛也會(huì)愛。所以，他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感，多說是少說不。理由無它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說是少說不，并不是說不能說不。比如孩子十句話，你否定個(gè)一兩句就好，千萬別每次孩子說什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。
再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話說的好：幸福的人，一生都在被童年治愈;不幸的人，一生都在治愈童年。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二
在上繪本講師課之前，我曾聽過某位講師在線上的繪本講讀課，當(dāng)時(shí)雖然反復(fù)聽讀老師在線上講繪本是多么的重要，也是親子溝通中的重要工具?？蓪?shí)際上我依然沒有真正的體會(huì)到繪本存在的深刻含義。唯一值得慶幸的是，當(dāng)時(shí)選擇了陪伴孩子，并將繪本作為最最重要的陪伴方式保留在我們?nèi)粘５臏贤ㄆ卫铩?BR> 在講師課程之后拿到了《幸福的種子》這本書，我一方面懊惱自己沒有早點(diǎn)深入接觸圖畫書的書籍，以至于浪費(fèi)了很多曾經(jīng)寶貴的讀圖畫書時(shí)光，一方面又深深的感到了自己的幸運(yùn)，為了一直以來的堅(jiān)持。
作為一名單親媽媽，要在工作和家庭之間的平衡一直是我最大的難題，曾經(jīng)有過放棄每日陪伴孩子的念頭，但依然會(huì)珍惜每日哪怕只有短短五分鐘時(shí)間陪伴孩子成長時(shí)間。直讀到松居直老先生的書后我深深的慶幸自己做過的決定。
“在孩子看圖畫書之前，先對(duì)他每年說話，對(duì)他們唱歌吧！讓孩子清楚地感受到母親在他的身邊。母親才是嬰兒生存的最大力量和依靠，所以母親應(yīng)該用溫暖、輕柔的愛撫和充滿感情的語言來養(yǎng)育寶寶，而圖畫書則負(fù)責(zé)把詞匯的種子一粒粒地播入母親犁好的心靈土壤中。“作為單親家庭的孩子，安全感注定會(huì)比其它的孩子更加缺失。但是因?yàn)楹⒆拥某砷L過程中我堅(jiān)定的陪伴，和孩子共讀一本本溫暖的圖畫書，無疑是我們每日生活中最重要的儀式，它雖然比不上強(qiáng)心劑，卻溫潤地緩緩地滋潤著孩子日益成長的內(nèi)心，讓孩子堅(jiān)定無論何時(shí)何地媽媽都是他最大的依靠。
曾經(jīng)的我一直以為圖畫書就是需要有一定的字，向幼兒傳達(dá)各種知識(shí)。但松居直先生認(rèn)為，圖畫書對(duì)幼兒沒有任何“用途”，它是用來感受快樂的。所以父母們?cè)谧x圖畫書之前應(yīng)該靜下心來，注視孩子的臉，想想這本書能給孩子帶來多少快樂，然后抑制住教育孩子的沖動(dòng)，設(shè)法讓孩子融入書中，獲得真正的喜悅。
不知道有多少位媽媽曾經(jīng)像我一樣，因?yàn)橛袝r(shí)候工作太忙，將當(dāng)日睡前的閱讀視為一種任務(wù)，迅速或者干巴巴的將書讀過一遍，就匆匆的催促孩子趕緊睡覺，甚至于為了抓緊時(shí)間，我不愿意繼續(xù)和孩子討論書中的情節(jié)。就這樣，我硬生生的折斷了孩子／我／書之間的溝通，孩子無法真正從這個(gè)活動(dòng)中獲得喜悅，也得不到溫暖的回應(yīng)，更無法溝通。現(xiàn)在回想起，當(dāng)我們時(shí)間充裕時(shí)，緩緩地沉浸于書中的圖畫和情節(jié)里，主動(dòng)向我表達(dá)他的想法時(shí)，孩子的表情才是真正的滿足。他甚至?xí)３５睦业氖终f，“媽媽這本書是買的還是借的?。课液孟矚g呢！”像讀到類似14只老鼠系列書，他會(huì)主動(dòng)的跟著我的語言扮演起小老鼠；看到《生氣湯》、《菲菲生氣了》他也會(huì)模仿爆發(fā)的火山，大吼大叫的樣子來表達(dá)他的理解。這是只有父母自己用心的念讀圖畫書，才能帶來的效果，也只有這樣就能使孩子擁有豐富的詞匯，成為內(nèi)心充實(shí)的人。
幼兒最大的財(cái)產(chǎn)是健康、親情和語言。如果有人經(jīng)常緊緊地?fù)肀?，用溫柔的聲音?duì)他說話，孩子就能通過肌膚的接觸和語言的交流，感受到親情。
在崔老師的有道vi群曾看到一道育兒題。兒童的成長環(huán)境會(huì)影響兒童心理，哪些情況對(duì)兒童的心理影響會(huì)更大？其中孩子發(fā)起的話題少于20％會(huì)使兒童偏內(nèi)向。因?yàn)閮和砷L的心理環(huán)境更多的來自父母營造的家庭環(huán)境，父母與兒童在家庭中話語的溝通占比最重要，而媽媽對(duì)孩子有80％以上的時(shí)間是語言交流。如果父母對(duì)兒童的回復(fù)陷入更多命令和要求中，那么會(huì)讓兒童屏蔽掉父母的話語，因而更有傾向成為一個(gè)內(nèi)向的人，這個(gè)時(shí)候父母和孩子之間如果有一本有趣的圖畫書，那么孩子和大人之間的話題將源源不斷，孩子也可能會(huì)發(fā)起更多感興趣的話題。
到現(xiàn)在，一直然讓我驕傲的是孩子非常體貼我，我想這和從小就溫柔的抱著孩子和他一起看書，一起玩要有關(guān)。這么多年碴磕碰碰的慢慢走來，我經(jīng)常感恩，雖然有著那么糟糕的經(jīng)歷，雖然仿佛全世界都拋棄我了，可是依然有一個(gè)溫暖的孩子。我們可以在空蕩蕩的家里一起讀著喜歡的圖畫書，哪怕下一刻迎來家中的狂風(fēng)暴雨，但在那一刻我們知道旁邊還有愛的人，那一刻我們就是溫暖的。擁抱成為我們每天最重要的儀式，彼此會(huì)說著今天也要開心哦！這就是語言的和擁抱的魔力。
講圖畫書的人能決定圖畫書的最終價(jià)值。無論多好的圖畫書，如果講的人態(tài)度數(shù)衍，那么就無法傳達(dá)圖畫書的精神。所以一個(gè)講畫書的人如果能做到：
與好的圖畫書產(chǎn)生共鳴、充分理解書的內(nèi)容、自得其樂。
只有做到以上幾點(diǎn)，這樣才能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子，同時(shí)察覺孩子內(nèi)心深處的想法。我相信我也將努力銘記這幾點(diǎn)，愿我們親子之間的豐富語言交流，成為家庭最大的財(cái)富。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇三
正如莎士比亞所言：“讀書無疑是一種人生最美好的享受?！睙o論是在書本中尋找樂趣還是在文字中汲取智慧，讀書都能帶給我們無盡的喜悅和啟發(fā)。在我多年的讀書經(jīng)歷中，我體會(huì)到了讀書的許多幸福，不僅豐富了我的知識(shí)儲(chǔ)備，也提升了我的思維能力和生活品質(zhì)。
首先，讀書給我?guī)砹素S富的知識(shí)儲(chǔ)備。通過閱讀各類書籍，我了解了關(guān)于歷史、文學(xué)、科學(xué)、藝術(shù)等種種領(lǐng)域的知識(shí)。這些知識(shí)無論是普通的素材還是獨(dú)門的秘籍，都讓我的視野變得更加開闊。而在學(xué)校教育所限，讀書為我提供了一個(gè)自由進(jìn)入知識(shí)殿堂的渠道。通過閱讀，我能夠了解到世界的多樣性和千姿百態(tài)，深入了解到各個(gè)領(lǐng)域的奧妙和精深。這些豐富的知識(shí)儲(chǔ)備為我在學(xué)習(xí)和生活中提供了有力支持，讓我更加自信和胸懷開闊。
其次，讀書提升了我的思維能力。在讀書過程中，我通過對(duì)書中觀點(diǎn)的思考和書與書之間的比較，鍛煉了自己的邏輯思維能力和批判性思維能力。讀書不僅僅是被動(dòng)吸收知識(shí)，更是一種主動(dòng)思考和辯證思維的過程。這種思考的過程讓我不斷地思考問題的本質(zhì)，鍛煉了我的思維能力和辯證能力。在遇到問題時(shí)，我能夠更加冷靜地分析和解決問題，同時(shí)也能夠更加全面地看待事物，不斷提高自己的人生感悟和智慧。
此外，讀書也提升了我的生活品質(zhì)。通過讀書，我能夠接觸到各種各樣的人物故事和人生哲理，從中得到心靈的滋養(yǎng)和靈感的啟示。這些書籍中的智慧和哲理能夠引導(dǎo)我去思考生活的意義和價(jià)值觀，幫助我更好地理解和面對(duì)人生的困惑和挑戰(zhàn)。同時(shí)，讀書也給我?guī)砹丝鞓泛头潘?。在閱讀的過程中，我能夠隨意進(jìn)入一個(gè)完全不同的世界，與書中的人物一起經(jīng)歷各種奇幻的故事和情節(jié)，忘卻周圍的煩惱和現(xiàn)實(shí)的壓力。讀書讓我感受到了內(nèi)心的平靜與寧靜，讓我更加深入與生活對(duì)話，享受生活的美好和幸福。
最后，讀書使我找到了自己的人生目標(biāo)和人生追求。通過與優(yōu)秀的作家和思想家的交流和思考，我漸漸發(fā)現(xiàn)了自己的興趣和激情。我迷戀著那些用文字創(chuàng)造的美好世界，渴望有一天也能夠成為那個(gè)用文字傳遞智慧和啟發(fā)他人的人。因此，我決定將自己的職業(yè)發(fā)展與寫作結(jié)合起來，希望通過自己的文字和思想影響更多人的生活以及改變世界的某個(gè)角落。讀書讓我認(rèn)識(shí)到自己的人生目標(biāo)，同時(shí)也給了我追逐夢(mèng)想的力量和勇氣。
總之，讀書給我?guī)砹素S富的知識(shí)儲(chǔ)備，提升了我的思維能力和生活品質(zhì)，同時(shí)也讓我找到了自己的人生目標(biāo)和追求。讀書能夠給我們帶來無盡的快樂和幸福，讓我們變得更加明智、自信和充實(shí)。在今后的生活中，我會(huì)繼續(xù)保持讀書的習(xí)慣，并且將讀書的樂趣和心得分享給更多的人，希望每個(gè)人都能夠體味到讀書的幸福和魅力。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇四
《幸福的種子》，這本書，映入眼簾，讓我非常好奇。
打開書本，首先是序言-愛的語言。一口氣讀完，非常震撼，就像炎熱的夏天，喝完了一杯冰冰的果汁，還想再來一杯。
幸福，這個(gè)詞語，是那么地熟悉而讓人感動(dòng)。成為二胎媽媽的4年時(shí)間里，讓我開始重生，也重新認(rèn)識(shí)和解讀了幸福一詞以及活著的意義。
人活著，到底是為了什么？該追求什么呢？
讀書吧，書里就有答案。
尤其是，父母和孩子一起讀書，是一個(gè)很自然很舒服的過程。孩子，聽著父母的聲音，感受和體會(huì)著父母的情感，和父母擁抱，親吻，輕松的游戲互動(dòng)，一步一步地建立著即將伴隨他們一生的愛的鏈接和力量。這是一件多么幸福而美好的事情。
隨著閱讀的深入，繪本中的語言，促成了父母和孩子豐富的交流。比如，我跟4歲的圖圖，一起讀了《請(qǐng)給青蛙一個(gè)吻》，其中有一個(gè)很有意思的細(xì)節(jié)，是體會(huì)做“王子”的感受。于是，我們一邊讀繪本，一邊互相扮演公主和青蛙，公主吻了一次又一次，青蛙還是沒有變成王子，但是“青蛙”已經(jīng)在媽媽的懷里笑開了花，這種感受一定是畢生難忘的吧。
第二天早上，天氣轉(zhuǎn)涼，小圖圖有點(diǎn)不想起床啦，于是公主又開始吻青蛙了。青蛙王子在一次又一次公主的親吻中，笑個(gè)不停，翻來滾去地哈哈大笑中，跟媽媽擁抱，接著存了左邊臉蛋100個(gè)加右邊臉蛋30個(gè)的吻，放入外衣口袋里，開心地去刷牙洗臉了。
在序言的開頭，松居直先生提到了很多家庭里常見的口頭禪，比如快去做作業(yè)!也提到了大多數(shù)家庭里循環(huán)著幾輩人走過的路，讀書，工作，結(jié)婚，生孩子，養(yǎng)孩子，繼續(xù)讀書......
也許有人思考幸福是什么？也許有人思考生活的意義是什么？但是走過的路，依然在走?？雌饋碛行╇y以接受，是的，生活本來就是這樣。也許到了未來某一天，像我一樣，到了成年，突然想要探尋幸福的含義之時(shí)，需要付出更大的代價(jià)。
一起讀書吧，書里就有答案！
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇五
幸福的種子，親子共讀圖畫書作者日本松居直。這本書很早就有了，但是真的沒有仔細(xì)看，細(xì)讀了第一章節(jié)，發(fā)現(xiàn)它真的是個(gè)寶貝。
讀書是為了什么？為了上好的學(xué)校，為了找到好的工作，為上過幸福的生活。幸福到底是什么，這個(gè)問題是我們與孩子應(yīng)該共同探討的話題。很多父母回到家對(duì)孩子說的最多的就是看書去，這是因?yàn)樗麄兿Ｍ约旱暮⒆游磥磉^上幸福的生活。
其實(shí)，讀不讀書不是我們靠父母來催逼，而是我們應(yīng)該從小來培養(yǎng)孩子閱讀的興趣。讓孩子在書中尋找真正幸福的意義。一位母親的手記給了我很多啟發(fā)，我印象深刻的一句話是，人沒有權(quán)利輕視他人，應(yīng)該不卑不吭，帶著尊嚴(yán)活下去，這正是我們親身經(jīng)歷。
當(dāng)時(shí)，我硬著頭皮外出工作，數(shù)年之后才了解職業(yè)不分貴賤，開始自信地面對(duì)工作。父親用領(lǐng)帶代替金錢，讓我以勞力賺錢，正是當(dāng)時(shí)播下的種子。
在我推廣親子閱讀的路上，很多父母也會(huì)在堅(jiān)持親子閱讀，但他們都像任務(wù)一樣的和孩子進(jìn)行，只是為了單純地培養(yǎng)孩子閱讀，自身沒有從圖畫書中獲得愉悅感。
等孩子大了，他們也不會(huì)再讀那些好玩的圖畫書。圖畫書的價(jià)值是因人而異了，不論多好的圖畫書，如果講的人態(tài)度敷衍，就無法生動(dòng)傳達(dá)書中的意韻。
當(dāng)然，圖畫書本身也要具備一定的力量，尤其是好的作品本身就有足夠的力量展現(xiàn)其特色，讓孩子樂在其中。但是一個(gè)講圖畫書的人，如果能與好的圖畫書產(chǎn)生共鳴，充分理解書的內(nèi)容，并自得其樂，必定能將更豐富的內(nèi)容傳達(dá)給孩子。
父母為孩子念圖畫書也能充實(shí)自己，因?yàn)楦改竿度敫星?，專心的去練，不知不覺的會(huì)清楚地感受到藝術(shù)家用言語及插畫所創(chuàng)造的美好世界。所以，無論在親子閱讀，還是在故事會(huì)中，都應(yīng)該很好的預(yù)備，將自己的情感投入進(jìn)故事中，用我們的理解，激情和感動(dòng)傳遞給孩子。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇六
真正的幸福來源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，全身心地投入到生活中，忘記自我的存在。
真正的幸福感來自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)帶來的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有哪幾種人生模式?第一種是快樂的生活，聽了一個(gè)笑話覺得很開心，中了世界杯彩票很開心，這是簡單的快樂。第二種是投入的生活，全身心沉浸在一件事情中，完全忘記了周圍的世界，也就是我們上文談到的心流。第三種是有意義的生活，你覺得自己做的是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
學(xué)習(xí)能力與幸福的.關(guān)系是什么呢?對(duì)于上面3類的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。對(duì)快樂的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見別人開心自己也是開心的。對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，還要和周圍的環(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇七
很慚愧，用了1個(gè)多月的時(shí)間才讀了《真實(shí)的幸?！返囊话?。到底什么是幸福?馬丁?塞利格曼說幸福是有章可循的，幸福是可以評(píng)估的，幸福是可以養(yǎng)成的。
塞式幸福法則之一：過去的就讓它過去。
每個(gè)人的成長環(huán)境不同，對(duì)事物的認(rèn)知有所差別，對(duì)幸福的要求也會(huì)不一樣，有的人睡一個(gè)懶覺、買一塊面包就會(huì)幸福感爆棚，可有的人即使站在金字塔的頂端也沒有太多的幸福感。每個(gè)人的道路也都不可能一帆風(fēng)順，總會(huì)遇到這樣或那樣的不幸，所以我們能否幸福，很大程度上取決于我們應(yīng)對(duì)不幸的能力。我們沒有辦法改變已經(jīng)發(fā)生過的事情，只能是積極面對(duì)未來。我們都有過快樂與幸福，也有過悲傷與痛苦，這些每個(gè)人都可以切身感受到。事實(shí)上，我們這樣的感受，總有一天會(huì)成為過去，既然已經(jīng)感受過、擁有過，你就必須要承認(rèn)它的出現(xiàn)與存在，并且接受它，容忍它，讓它在你的生命里輕輕地滑過，自然會(huì)收獲到一種坦然、誠實(shí)、豁達(dá)，這樣才會(huì)得到升華、美化。
塞式幸福法則之二：未來不全像你想象。
當(dāng)面臨同一選擇時(shí)，不同的人想象的未來也是不一樣的。有的人就會(huì)把問題復(fù)雜化，將事情災(zāi)難化，我好像就是這樣的人。記得中學(xué)時(shí)代，要走進(jìn)一間教室做什么，記不清楚了，我說我不敢進(jìn)去，怕沒有座位，我的老師對(duì)我說：你不進(jìn)去，你怎么知道沒有座位呢?走進(jìn)去是不是才知道呢?我猶豫了猶豫，還是他的話讓我鼓起勇氣走進(jìn)了教室，這是我記憶很深刻的事情，這就是把未來想象成災(zāi)難的思想的自我約束，從而導(dǎo)致了行為的自我約束。
所以換個(gè)思維思考問題吧，希望自己在成長過程中為之奮斗的最終目標(biāo)，只有永遠(yuǎn)心懷希望，才會(huì)拼盡全力去實(shí)現(xiàn)。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇八
在我們的心靈深處，對(duì)于幸福的追求是人類共同的訴求。而我認(rèn)為，讀書不僅是實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的途徑，更是獲得智慧和意義的捷徑。通過閱讀，我體會(huì)到了幸福的內(nèi)涵，也感悟到了讀書給我?guī)淼男撵`富足。下面我將由讀書感悟幸福的內(nèi)在力量、讀書帶來的心靈富足、閱讀對(duì)幸福的啟迪、書籍啟迪心智和閱讀培養(yǎng)健康心理這五個(gè)方面來展開論述。
首先，我深深地體會(huì)到讀書是一種幸福感的源泉。在閱讀的過程中，文字如溪水般滋潤著我的思維，擴(kuò)大了我的視野，使我忘卻塵世中的喧囂，感悟到了幸福的內(nèi)涵。我讀過一本名為《幸福的豬》的小說，故事中的主人公雖然身處囹圄，但他通過閱讀書籍，找到了真正的自由和幸福。這讓我深思，在世俗的追求之外，內(nèi)心的平靜和對(duì)于真理的探索才是構(gòu)建幸福的基石。
其次，讀書給我?guī)砹诵撵`的富足。當(dāng)我靜坐在安靜的角落，融入書海的時(shí)候，我仿佛與那位作者對(duì)話，與那位人物相遇。正如王陽明所說：“先天下之憂而憂，后天下之樂而樂”，讀書讓我感受到了他人的疾苦和快樂，與之共鳴，使我能夠真正的感知到幸福。我讀過《活著》這本書，故事中的主人公經(jīng)歷了無盡的苦難，但他仍然堅(jiān)持活下去，對(duì)于生活有著堅(jiān)定的信念。這讓我明白，幸福并不來源于外部的物質(zhì)享受，而是源于內(nèi)心的豐盈和自我尋找。
再次，閱讀對(duì)于幸福的啟迪有著不可估量的作用。在閱讀的過程中，我探尋到了人類文明的進(jìn)步，深刻理解到了幸福和智慧之間的關(guān)系。讀書不僅是一種娛樂活動(dòng)，更是獨(dú)立思考的過程。在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代，我們所需的不僅是海量的信息，更需要的是對(duì)信息進(jìn)行審視和思考。只有通過深入思考，我們才能夠從閱讀中獲得真正的智慧和幸福。比如我讀過《論語》這本書，通過閱讀孔子的言行，我不僅能夠領(lǐng)悟到哲學(xué)思維的魅力，更學(xué)習(xí)到了為人處世的智慧。這讓我明白到，閱讀不僅是娛樂，更是一種啟迪智慧和心境的方式。
另外，書籍通過啟迪我們的心智，引導(dǎo)我們認(rèn)識(shí)到幸福的真諦。通過讀書，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困境，如何感恩生活中的每一個(gè)細(xì)節(jié)。書籍如同一面明鏡，借助它，我可以洞悉自我、反思自我，進(jìn)而找到幸福的根源。比如讀過《傾城之戀》，通過書中男女主人公之間的情感糾葛，我學(xué)會(huì)了人生中尊重他人感受和堅(jiān)守信仰的重要性。這讓我明白到，幸福來源于真心對(duì)待他人，并在他人中找到自己的價(jià)值。
最后，讀書不僅可以培養(yǎng)健康心理，還可以使我們更好地管理情緒和處理壓力。在閱讀的過程中，我們可以通過欣賞文學(xué)作品的美麗，感受到情感的共鳴，解除壓力和疲憊。同時(shí)，我們也可以在書中找到解決問題的智慧和經(jīng)驗(yàn)，幫助我們積極面對(duì)困難和挑戰(zhàn)，實(shí)現(xiàn)自身的幸福。比如我讀過《西游記》這部神話小說，通過書中取經(jīng)團(tuán)隊(duì)的奮斗和合作精神，我明白到團(tuán)隊(duì)的力量和付出是實(shí)現(xiàn)幸福的關(guān)鍵。這讓我明白到，讀書能夠培養(yǎng)積極的心理狀態(tài)，并教會(huì)我們?nèi)绾畏e極應(yīng)對(duì)問題。
通過對(duì)幸福與讀書的探索與思考，我深深地感受到了閱讀對(duì)于個(gè)人幸福的重要性。讀書不僅為我?guī)砹藘?nèi)在的富足和智慧，更引領(lǐng)我體驗(yàn)到了幸福的真諦。我堅(jiān)信，只有通過讀書，我們才能夠找到真正的快樂和幸福。在這個(gè)充滿誘惑和紛擾的現(xiàn)代社會(huì)，讀書是我們實(shí)現(xiàn)個(gè)人幸福的重要途徑，也是保持心靈富足和擁有積極心理的有效方式。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇九
輸隨著社會(huì)各方面的進(jìn)步，現(xiàn)代人感受到了各方的壓力，背負(fù)了各方的壓力，不光是生存壓力，學(xué)生有讀書的壓力，成年人有就業(yè)的壓力，有醫(yī)療，保險(xiǎn)各方的壓力，在這種壓力下，我們極度渴望得到幸福?？释惺苄腋！?BR> 那幸福是什么呢?什么是真正的幸福，怎樣才能變得更幸福?！墩鎸?shí)的幸福》這本書告訴了我們，真正的幸福來源于對(duì)自身所有的優(yōu)勢的辨別和運(yùn)用，來源于對(duì)生活意義的理解和追求，它是可控的。
這本書問從心理學(xué)的角度從什么是幸福，幸福在哪里，用幸福斟滿人生三個(gè)主要方面闡述真實(shí)的幸福。
我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?在學(xué)習(xí)這本書后，我在認(rèn)真審慎自己，我以前所定義的幸福，是真的幸福嗎?還是強(qiáng)加給自己的概念上的幸福，我真正感受到了嗎?在這本書中，有一個(gè)法則：未來不全像你想像，首先是要認(rèn)識(shí)自己的樂觀程度，不管是悲觀型的還是樂觀型的人要認(rèn)識(shí)到永遠(yuǎn)有多遠(yuǎn)，這兩種人對(duì)待壞事和好事的看法是相反的，悲觀的人認(rèn)為好事沒有永久性，壞事有永久性，樂觀的人卻認(rèn)為好事是永久性的。是不是事事都糟糕，同樣這個(gè)問題兩種也會(huì)有相反的看法，對(duì)好事有永久性和普通性解釋的人，當(dāng)遇到挫折時(shí)，他會(huì)很快重新振作起來，當(dāng)成功時(shí)，他會(huì)繼續(xù)努力，悲觀的人恰恰相反，很難東山再起。
在學(xué)習(xí)這本書后，我在認(rèn)真審慎自己。
所以我們要學(xué)習(xí)增加樂觀和希望，學(xué)會(huì)與自己爭辯，學(xué)會(huì)把壞事變成好事，從現(xiàn)在開始，如果在不幸的事件發(fā)生后，你有效地反駁了自己的悲觀想法，便可以改變自己受事件打擊時(shí)反應(yīng)，使自己變得更有朝氣。同時(shí)在反駁自己時(shí)要提出證據(jù)，其他的可能性，學(xué)會(huì)與自己爭辯，另外，通過事實(shí)證據(jù)的反駁，把壞事變成好事，把生活中的事情變成永久性的，普遍性的解釋，這樣就會(huì)不斷取得成功。
在這本書中另一個(gè)解惑點(diǎn)：在職場中尋找幸福。因?yàn)槿諒?fù)一日，年復(fù)一年的同樣工作中，我們自己往往很難找到突破點(diǎn)，久而久之，會(huì)有很多抱怨，很難在工作中尋找幸福的感覺，本書中用大量的案例來闡述我們?nèi)绾卧诠ぷ髦懈惺艿叫腋＃绻ㄎ蛔约旱墓ぷ髋c自己后半輩子的關(guān)系?工作有三種不同的層次：工作，職業(yè)及事業(yè)，工作只是達(dá)到目的的手段(養(yǎng)家糊口)，沒有薪水就不干了，職業(yè)表示你對(duì)這份工作有更深的投入，每次升遷都帶給你更多的特權(quán)和更大的權(quán)力，當(dāng)然薪水也增加了，事業(yè)是對(duì)這份工作本身充滿了熱情，這份工作本身能帶來滿足感，我們要將任何工作變成事業(yè)，把任何事業(yè)變成工作。在工作中，找到一個(gè)方式，在工作中施展你的突出優(yōu)勢，會(huì)發(fā)現(xiàn)工作慢慢會(huì)變成事業(yè)，心靈的充實(shí)會(huì)將工作的重任轉(zhuǎn)化成滿意，同時(shí)將美妙的心流在工作中，轉(zhuǎn)化目前的工作，使自己的優(yōu)勢可以發(fā)揮出來。
讓我們學(xué)習(xí)到了什么是幸福，幸福在哪里，怎樣抓住自己的幸福，用心感受幸福，讓幸福延續(xù)，美好的生活中孕育著意義的生活。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十
美國心理學(xué)之父，塞利格邁，那位做了習(xí)得性無助實(shí)驗(yàn)被廣為流傳的心理學(xué)大家力作《真實(shí)的幸福》是一本提升幸福感不可不讀的經(jīng)典。
科學(xué)研究表明，有幸福感的人會(huì)更長壽、愛笑的女人更幸福，所以，幸福只是一種主觀上的感受，一種來自自我內(nèi)心的滿足。
在遭遇打擊和挫折后，我們很容易放棄希望，不再努力，其實(shí)樂觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)的，是別人行為的結(jié)果。在教育孩子中，教育不能通過校正他的缺點(diǎn)來做到，因?yàn)樗梢愿淖冏约?，只要他愿意下決心，家長的任務(wù)應(yīng)該是培養(yǎng)他的優(yōu)勢，從他表現(xiàn)出來的優(yōu)勢中去引導(dǎo)啟發(fā)他。不修正缺點(diǎn)，同時(shí)還要發(fā)覺他的優(yōu)勢和沒得，幫助孩子在社會(huì)上找到一個(gè)安身立命之所，使他的積極人格特質(zhì)得以全面發(fā)展。
幸福法則rule1：過去的就讓它過去。
過去的事不能決定你的未來，不要把自己桎梏在過去。
感恩、寬恕能改變你的記憶，感恩能增加美好記憶的強(qiáng)度，而寬恕這將痛苦記憶的保險(xiǎn)絲拆掉，是他不能再被引爆。
幸福法則rule2：未來不全像你想象。
如果你把不幸的事想成“永遠(yuǎn)”、“從來”、“總是”，把他歸因到人格特質(zhì)上，那么你就是一個(gè)悲觀的人。如果你把不幸的事想成“有的時(shí)候”、“最近”，把它當(dāng)成偶發(fā)事件，你就是一個(gè)樂觀的人。
樂觀的人認(rèn)為好事會(huì)惠澤到他所做的每一件事，而悲觀的人則認(rèn)為好事只是特地條件引起的。
幸福法則rule3：抓住現(xiàn)在的幸福。
愉悅帶有很強(qiáng)的感官和情緒特點(diǎn)，例如狂喜、興奮、高潮、歡笑、興高采烈等。純粹的感官上的滿足與快樂，不需要思考。
滿意是做了我們最喜歡做的事而帶來的感覺。這種滿意會(huì)使我們整個(gè)沉浸在里面，失去了自我意識(shí)。
心流指的是我們?nèi)耐度氲刈鍪虑闀r(shí)的感覺。
拉近幸福的六種美德：智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越。
我們需要發(fā)揮出每個(gè)人的天賦和優(yōu)勢，例如，當(dāng)我們?nèi)ベ徫?，告訴收銀員他少收了50元錢，我們自我感覺就非常好?這是人性根本的層次。
人在快樂時(shí)，他們更有創(chuàng)造力，視野變寬，更有探險(xiǎn)精神，這個(gè)變寬變廣的過程增加了他們的資源，使他們面對(duì)挑戰(zhàn)時(shí)更可能獲勝，這反過來又增加他們的積極情緒，從而更擴(kuò)大了他們的視野。
作為父母最快樂的事應(yīng)該是建構(gòu)孩子的積極情緒和人格特質(zhì)，而不是去化解她的消極情緒。
孩子也需要失敗，他們需要感到悲傷、焦慮和憤怒。
當(dāng)懲罰孩子時(shí)，你懲罰的是他的某一個(gè)行為而不是他的人格。
美好的生活來自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢，有意義的生活還要加上一個(gè)條件---將這些優(yōu)勢用于增加知識(shí)、力量和美德上。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十一
近幾年，有關(guān)幸福的話題很多，你幸福嗎？你認(rèn)為幸福是什么？怎樣才能得到最大的幸福？這些問題耳熟能詳，每每都有人在不斷地提起。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，我們的生活質(zhì)量提高了，但這并不能和我們的幸福感提升掛鉤。最近斷斷續(xù)續(xù)用了1個(gè)多月的時(shí)間才把部室推薦書目《真實(shí)的幸?！方o看完，看完后最大的收獲就是讓我從一個(gè)全新的角度去了解什么是幸福。
以前的我，自我評(píng)定是帶有悲觀色彩的人，在遭受打擊和挫折后，就很容易放棄希望。而書中塞利格曼認(rèn)為，失敗后就認(rèn)命了，不在嘗試或努力的心理狀態(tài)就是習(xí)得性無助。習(xí)得性無助可能就是一種單級(jí)抑郁癥。抑郁癥病人和無助者都顯示出被動(dòng)性，他們比一般人更悲傷、更焦慮。在塞利格曼的試驗(yàn)中，有三分之一的被試永不放棄，不論我們做了什么，做多少實(shí)驗(yàn)；但也有八分之一的被試從一開始就放棄了，根本不做任何努力就馬上投降。悲觀的人常常認(rèn)為造成挫折和失敗的原因是永久的、普遍的，而且全是自己的錯(cuò)，相反，樂觀的人具有堅(jiān)韌性，他們把自己所面臨的挫折看成是特定的、暫時(shí)性的、是被人行為的結(jié)果。此時(shí)，我豁然開朗，悲觀的人和樂觀的人在解釋不幸和挫折的時(shí)候就有不同，以后遇到不幸或挫折的時(shí)候通過以上三種方式疏導(dǎo)自己，相信自己會(huì)樂觀不少。
塞利格曼還認(rèn)為積極心理學(xué)和傳統(tǒng)的心理學(xué)不同。他不認(rèn)為你應(yīng)該花太多時(shí)間去改正自己的弱點(diǎn)；相反，他認(rèn)為生命最大的成功在于建立及發(fā)揮你的優(yōu)勢。幸福感來自于自己的優(yōu)勢及美德，通過自己努力獲得的幸福才會(huì)有真正的幸福感受。真要遙望過去的歲月，提煉出幸福的時(shí)光，的確有點(diǎn)模糊，或者說，那些被現(xiàn)在概括起來稱為幸福的感覺，和現(xiàn)在相比是幸福的，當(dāng)時(shí)意識(shí)中卻并無幸福二字。只是被充實(shí)、踏實(shí)的心情所籠罩。簡短說，此時(shí)有幸福的概念，停在口上，落在追逐的腳步中。每一點(diǎn)一滴的幸福都是靠自己雙手耕耘而來，容不得半點(diǎn)虛假，只有腳踏實(shí)地采摘的成果，才能使我們的身心得到最大的滿足感。
我們有時(shí)候被表面所誘惑，想要走捷徑追求幸福感，以為短暫的愉悅就是獲取到了幸福感，可是繁華過后卻是一身的落寞，這種幸福來得太過短暫。然而積極的情緒、特質(zhì)和積極組織系統(tǒng)才是積極心態(tài)的有效組成，同時(shí)還需要在智慧、勇氣、仁愛、正義、節(jié)制、精神卓越等方面修煉和進(jìn)取。我們還要清醒的認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢，從點(diǎn)滴做，一件件可以帶來幸福感的事，從中找到真實(shí)而幸福的感受。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十二
《真實(shí)的幸?！肥敲绹R丁?塞利格曼所著的一本心理學(xué)經(jīng)典。在這本書里，作者提到了賽事幸福的三法則：過去的讓它過去，未來不全像你想象，抓住現(xiàn)在的幸福。用曾經(jīng)很文藝的一句話來說就是：不念過去，不懼未來，活在當(dāng)下。此外，還提到了人的幸福感的六種美德和二十四個(gè)優(yōu)勢。但是，給我印象最深的“別讓孩子輸在幸福感上”這個(gè)章節(jié)。
如何提升孩子的幸福感，給孩子真正的愛的教育？
想到這個(gè)問題的時(shí)候，我想起了當(dāng)下正在熱播的《少年派》。這部電視劇說是四個(gè)高中生的青春劇，不如說是四種中年夫妻的婚姻寫生圖。學(xué)霸錢三一的父母都是名門之后，但是父母關(guān)系不和，夫妻常年分居。父親家外有家，母親一人撫養(yǎng)孩子；校花江小琪沒有父親，只有一個(gè)母親，是個(gè)交際花，外號(hào)江半城，意思是半個(gè)江州的男人都拜倒在江媽媽的石榴裙下。假男孩林妙妙生活在一個(gè)母親絕對(duì)強(qiáng)勢、父親永遠(yuǎn)在和稀泥的家庭里。雖然家里天天大呼小叫，但是基本還算正常的家庭。富家少爺江天昊，父母恩愛，家里有億萬家財(cái)。
這四對(duì)夫妻，我最欣賞的是江天昊的父母。在家里事業(yè)遭受嚴(yán)重危機(jī)，陷入低谷，一家人不得不搬離豪宅時(shí)，江爸爸帶著妻子和兒子在宅子前合影。人生順境易過，但面對(duì)幾近毀滅性的打擊，巨大的落差，江家人的胸襟和氣度，讓我對(duì)這家人刮目相看。在災(zāi)難面前，這對(duì)夫妻給孩子做出了很好的榜樣――接受現(xiàn)實(shí)，重新出發(fā)。
父母愛孩子，必為之計(jì)之深遠(yuǎn)。雖然江天昊的父母不是四對(duì)父母中形象、個(gè)性最鮮明的，但他們卻是讓孩子最舒服的父母。所以，江家的少爺天昊，雖然曾經(jīng)豪門，但身上卻沒有豪門的驕奢之氣；雖然也曾落入谷底，卻能絕地反擊，不向命運(yùn)屈服。而且，這樣的家庭長大的孩子，被愛也會(huì)愛。所以，他面對(duì)喜歡的女孩子江小琪，敢大膽示愛，被拒也不氣餒，整個(gè)一陽光少年的代言人。幸福的父母，更容易提升孩子的幸福感。
提升孩子的幸福感，多說是少說不。理由無它。一個(gè)總是被否定的孩子，是很難找尋到自信的。但是多說是少說不，并不是說不能說不。比如孩子十句話，你否定個(gè)一兩句就好，千萬別每次孩子說什么，都是不行。孩子收到的不行越多，孩子就越不行。
再有，給與孩子陪伴。在孩子的童年時(shí)期，每天給孩子與父母相處的時(shí)間一定要有。這是孩子幼小心靈里最大的安全感。
比起培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀的孩子，培養(yǎng)一個(gè)幸福的孩子更重要。有一句話說的好：幸福的人，一生都在被童年治愈；不幸的人，一生都在治愈童年。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十三
追求幸福是人類生活的一個(gè)永恒命題。
在這本書里，作為積極心理學(xué)的開山祖，塞利格曼教授講述的許多事情，在當(dāng)下的流行文化看來，一不小心就會(huì)被歸類到雞湯范疇。但其實(shí)，大道至簡，樸實(shí)無華的道理其實(shí)蘊(yùn)含著幾千年人類積累的智慧。
可能我讀的不夠深入，又或者是因?yàn)樾腋＿@個(gè)詞本身在長期的生活中已經(jīng)被主觀賦予了太多的含義，所以在看完全書我對(duì)書的內(nèi)容并沒有一個(gè)很清晰的框架，但主旨其實(shí)簡潔的很。作者也在第一章的末尾即點(diǎn)明主題：“真實(shí)的幸福源于發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和美德，并在生活中充分發(fā)揮它們?！痹谶@樣的過程中，我們會(huì)愉快，會(huì)投入，會(huì)成長，會(huì)感受到生命之美與意義。
書末的后記里同樣講到：“美好的生活來自每一天都應(yīng)用你的突出優(yōu)勢，有意義的生活還要加上一個(gè)條件——將這些優(yōu)勢用于增加知識(shí)、力量和美德上。這樣的生活一定是孕育著意義的生活，如果神是生命的終點(diǎn)，那么這種生活必定是神圣的?！比祟愂且恢痹诜e累著知識(shí)、力量和美德的，從大歷史上看，人類在曲折的朝著更聰明、更強(qiáng)大和更具道德的方向前進(jìn)。
天賦也許有先天定數(shù)，但優(yōu)勢則可以靠后天努力。書中關(guān)于天賦和優(yōu)勢差別的講述也挺清晰的：
“天賦相對(duì)于優(yōu)勢來說是比較自動(dòng)化的，而優(yōu)勢是有意識(shí)的。你對(duì)于天賦所面臨的選擇是把它發(fā)揮出來還是深藏不露，而不是有沒有的問題。例如“吉兒是個(gè)非常聰明的人，但她浪費(fèi)了自己的天賦”這句話很合理，因?yàn)樗硎炯獌哼x擇不去用她的天賦，她對(duì)自己有沒有高智商并無選擇權(quán)。而“吉兒是個(gè)很仁慈的人，但是她卻浪費(fèi)了她的仁慈”這句話就不通了。你無法浪費(fèi)自己的優(yōu)勢，你對(duì)于優(yōu)勢所面臨的選擇是什么時(shí)候用它們，以及要不要繼續(xù)加強(qiáng)它們，也包括你一開始時(shí)要不要去擁有它們。只要有足夠的時(shí)間、毅力與努力，每個(gè)人都可以擁有我在下面列出的優(yōu)勢，而天賦卻是無法憑毅力去獲得的?！?BR> 真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十四
幸福，這是每個(gè)人追求的目標(biāo)，讀書，則是實(shí)現(xiàn)幸福的一種途徑。通過讀書，人們可以獲得知識(shí)、擴(kuò)展眼界、提高情商，以及得到內(nèi)心的滿足。在讀書的過程中，我獲得了很多對(duì)幸福的新的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。讀書心得體會(huì)則是我在閱讀中積累的經(jīng)驗(yàn)和感悟。下面，我將從多個(gè)方面展開論述，分享我對(duì)于幸福和讀書的心得體會(huì)。
首先，讀書是一種快樂的享受。當(dāng)我沉浸于書中的世界時(shí)，感受到一種似有似無的快樂。不同于娛樂的快樂，讀書的快樂是可以帶給我們思考的樂趣。在讀書中，我經(jīng)歷了作者的筆觸、思想的碰撞和情感的迸發(fā)。這種經(jīng)歷讓我感受到所謂的幸福并非只是追逐娛樂和享受，而是在沉浸于一種深刻的思考和情感的時(shí)候，能夠體會(huì)到內(nèi)心的滿足和快樂。
其次，讀書讓我變得更加自信。通過不斷地閱讀各種書籍，我對(duì)自己的知識(shí)和能力有了更加充分的認(rèn)識(shí)，這也讓我在與他人的交流中變得更加自信。當(dāng)我能夠和別人分享自己讀過的書籍的故事和感悟時(shí)，我會(huì)感到一種與眾不同的自信，這種自信來源于對(duì)自己的成長和進(jìn)步的認(rèn)可。這種自信讓我對(duì)未來充滿信心，也讓我重新定義了幸福的含義。
接著，讀書讓我更加理解幸福的真諦。在我閱讀的過程中，我讀到了很多關(guān)于幸福的經(jīng)典著作和思想。這些書籍告訴我，幸福源于內(nèi)心的滿足和對(duì)生活的熱愛。幸福并不在于物質(zhì)的積累和外界的評(píng)判，而是在于我們內(nèi)心的平和和對(duì)生活的感激。這種理解深深地觸動(dòng)了我，并讓我有了重新定義幸福的勇氣?，F(xiàn)在，我明白了幸福不是追求無止境的物質(zhì)享受，而是在于對(duì)生活的深思熟慮和珍惜。
最后，讀書讓我改變了對(duì)幸福的追求方式。在讀書的過程中，我意識(shí)到幸福并不是一種目的，而是一種旅程。我們追求幸福，不是為了達(dá)到一個(gè)終點(diǎn)，而是要在追求的過程中不斷成長和進(jìn)步。讀書給我提供了這樣一種成長和進(jìn)步的機(jī)會(huì)，這也讓我明白了幸福是一種積極向上的心態(tài)。不論是通過讀書獲得的知識(shí)和智慧，還是體驗(yàn)到的快樂和滿足，都是我們追求幸福的寶貴財(cái)富。
綜上所述，通過讀書，我對(duì)幸福有了更深刻的認(rèn)識(shí)和體會(huì)。我明白了幸福并不在于物質(zhì)的追求或外界的評(píng)判，而是在于內(nèi)心的滿足和對(duì)生活的熱愛。讀書讓我快樂、自信，幫助我重新定義幸福，并改變了對(duì)幸福的追求方式。在未來的日子里，我將繼續(xù)讀書，追求幸福的旅程。因?yàn)椋x書不僅讓我滿足內(nèi)心的渴望，也能夠成就我對(duì)幸福的追求。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十五
讀書是一種平靜而深遠(yuǎn)的活動(dòng)，它能夠帶給人們久違的寧靜與思考的空間。并且，讀書不僅能夠滿足我們對(duì)知識(shí)的渴望，還能夠在探索過程中帶來心靈的愉悅與幸福。在這篇文章中，我將分享我在幸福讀書之旅中的一些心得體會(huì)。
第二段：享受閱讀的愉悅。
在我看來，讀書的樂趣不僅在于獲取知識(shí)，更在于享受閱讀的愉悅。讀書是一種讓心靈放松的活動(dòng)，當(dāng)我翻開一本書，進(jìn)入到作者的世界中時(shí)，我就仿佛與時(shí)間，與現(xiàn)實(shí)脫離了聯(lián)系。在故事的情節(jié)中，我可以感受到角色的喜怒哀樂，仿佛親身經(jīng)歷著他們的人生。這種沉浸感是一種極大的心靈享受，也是一種幸福的體驗(yàn)。
第三段：拓寬視野的收獲。
除了閱讀的愉悅，讀書還能夠拓寬我的視野。通過閱讀各種類型的書籍，我能夠了解到不同國家、不同文化的風(fēng)土人情，進(jìn)一步拓寬了自己的視野。通過與不同的作者對(duì)話，我能夠了解到他們對(duì)世界的理解和思考，從而培養(yǎng)自己更深的思維方式和獨(dú)立的見解。這種拓寬視野的收獲，讓我感到無比幸福，因?yàn)樗屛页蔀榱艘粋€(gè)更加開放和理解他人的人。
第四段：思考人生的啟示。
讀書不僅能夠帶來愉悅和拓寬視野，它還給予我對(duì)人生的深刻思考。經(jīng)典作品中蘊(yùn)含著許多關(guān)于人性、生活和人生的智慧。它們引導(dǎo)我深入思考自己的存在意義、人與人之間的關(guān)系以及如何面對(duì)困境和挫折。通過與作者的對(duì)話與交流，我在閱讀中思考人生，收獲無窮。這種思考的啟示讓我在追求幸福的道路上更加明確自己的目標(biāo)和方向。
第五段：讀書給予的幸福感。
讀書是一次開啟內(nèi)心世界的旅程，也是一次體味幸福的過程。在沉浸在書中時(shí)，我能夠體驗(yàn)到的不僅是知識(shí)的分享，還有人生的感悟與心靈的滿足。讀書能夠培養(yǎng)我的情感養(yǎng)成，提升我的思維能力，讓我擁有更深厚的學(xué)識(shí)儲(chǔ)備和對(duì)世界的洞察力。這些都給予了我一種無形的幸福感，讓我對(duì)自己的生活充滿了希望和感激。
總結(jié)：
在這個(gè)快節(jié)奏的時(shí)代，讀書給予了我一份珍貴的寧靜與幸福，它是一次與自己對(duì)話的旅程，更是一次心靈的療傷之旅。通過讀書，我不僅能夠享受閱讀的愉悅，還能夠拓寬視野、思考人生并獲得滿足感。讀書給予我的幸福感是無法替代的，它讓我成為一個(gè)更加豐富和美好的人。因此，我深信，幸福讀書之旅將會(huì)是我一生難忘的旅程。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十六
幸福是可以學(xué)習(xí)的，還會(huì)到永遠(yuǎn)。
幸福和愛情一樣，是一個(gè)永恒的話題。白巖松說過，“幸?？梢詿o限靠近，卻永遠(yuǎn)無法抵達(dá)?！边@話印象一直很深，也曾深深思考。喜歡哲學(xué)心理學(xué)的人，總是喜歡追著形而上的問題不放。對(duì)幸福這兩個(gè)字的理解，忽而覺得深刻忽而覺得膚淺。所以當(dāng)看到《真實(shí)的幸福》這本書時(shí)，就有了想看的欲望。
網(wǎng)購圖書只能看看封面的簡介，作者是美國人馬丁.塞利格曼，被稱為積極心理學(xué)之父。這本書被稱為“提升幸福感不可不讀的心理學(xué)經(jīng)典”，廣告做的好也很重要，因?yàn)檫@句話，付款。
每一本新書到我手里，我喜歡先瀏覽一下目錄?！盀槭裁匆腋！薄靶腋５男睦韺W(xué)”“幸福的誤區(qū)”“怎樣才能永遠(yuǎn)幸?！薄百愂叫腋７▌t123”“拉近幸福的六種美德”“獲得幸福的24個(gè)優(yōu)勢”“在職場中尋找幸?！薄敖Y(jié)了婚的人最幸福”“別讓孩子輸在幸福感上”“終極幸福的真諦”。這些題目無一不打動(dòng)我，真的都想看看，是否有實(shí)際用處。
我看書，喜歡挑最喜歡的題目先看，總是沒有順序，沒有章法，這本書，每一個(gè)題目都想看，只好打開第一頁。
作者第一章的題目是為什么要幸福？因?yàn)橛行腋８械娜俗铋L壽，健康的長壽又是每個(gè)人追求的終極目標(biāo)。這是他從180位修女的自傳中得出的結(jié)論。因?yàn)樾夼纳詈芤?guī)律，大家的環(huán)境因素一樣，別的影響健康的因素都可以忽略不計(jì)，唯一相關(guān)的是她們?cè)谧詡髦斜磉_(dá)出的幸福感的強(qiáng)度。
書中告訴我們，做好事會(huì)產(chǎn)生幸福感，這不是一般的感官愉悅，當(dāng)你用你的能力和優(yōu)勢去應(yīng)對(duì)一項(xiàng)挑戰(zhàn)并圓滿完成時(shí)，你會(huì)有幸福感。
很多證據(jù)顯示，有幸福感的人和沒有幸福感的人比，死亡率降低一半，積極情緒還會(huì)使人不容易衰老。梅奧醫(yī)學(xué)中心研究顯示，樂觀的人比悲觀的人活得長很多。幸福感會(huì)延長壽命并促進(jìn)健康。
作者說，我們一直以為不幸福的人會(huì)比較同情別人的痛苦，因?yàn)樗麄冏约焊惺苓^。實(shí)驗(yàn)的結(jié)果卻是幸福的大人和小孩更有同情心。當(dāng)我們幸福時(shí)，我們不會(huì)把注意力集中到自己身上，我們會(huì)更喜歡別人，甚至愿意與陌生人分享我們的好運(yùn)。當(dāng)我們心情低落時(shí)，我們不相信別人，并且集中注意力來保衛(wèi)自己的需求。
有時(shí)我們說只有愛自己的人才會(huì)去愛別人，也是這個(gè)道理，一個(gè)人對(duì)自己都特別狠心，對(duì)別人肯定會(huì)更狠。自己幸福了，才容易給別人。這也是施比受有福的道理，有了才能施。
作者說積極情緒是幸福感不可或缺的因素，他教我們要把積極情緒帶入生活中，這樣才會(huì)增加幸福感，有幸福感的人情緒也會(huì)更加積極。這是一個(gè)良性循環(huán)。
作者給了一個(gè)公式。h=s+c+v。
h是你的幸福的持久度，s是你的幸福的范圍，c是你的生活環(huán)境，v是你自己可以控制的因素。
暫時(shí)的'幸?？梢酝ㄟ^巧克力，喜劇片，背部按摩，奉承話，一束花，一件新衣服獲得。幸福的持久度卻無法通過增加暫時(shí)的幸福得來。
幸福的測驗(yàn)分?jǐn)?shù)一半是你的基因決定的，也就說，有的人天生缺少幸福感，無論擁有什么。這個(gè)天生的幸福的范圍就像一個(gè)恒溫儀。每個(gè)人都有一個(gè)積極或消極情緒范圍，這個(gè)范圍是決定我們整體幸福程度的先天成分。
另一個(gè)使你不能提升幸福層次的因素，是人對(duì)好的事情都很快適應(yīng)，認(rèn)為是理所當(dāng)然的，不再心存感激。只有到一個(gè)更高的層次才有幸福感，有了一點(diǎn)幸福感還繼續(xù)追逐，所以幸福都很短暫，循環(huán)下去就是永遠(yuǎn)幸福不起來。
人們會(huì)以為鴻運(yùn)當(dāng)頭的人比普通人幸福，實(shí)際是普通百姓比達(dá)官貴人更有幸福感。
生活的環(huán)境包括很多，作者認(rèn)為：
金錢，金錢對(duì)幸福的影響遠(yuǎn)沒有你想的那么大，你對(duì)金錢的看法實(shí)際上比金錢本身更影響你的幸福感。在所有階層中，越看重錢的人對(duì)他們的收入越不滿意，也對(duì)他的生活越不滿意；至于為什么會(huì)如此，現(xiàn)在還沒有人知道?；橐?，婚姻和金錢不同，婚姻跟幸福的關(guān)系非常強(qiáng)。處于不幸婚姻中的人，他們的幸福指數(shù)比未婚的或離異的更低。作者研究非常幸福的人時(shí)，發(fā)現(xiàn)最幸福的10%的人幾乎都有親密的生活伴侶。
年齡，1967年心理學(xué)調(diào)查資料顯示，年輕人比較幸福，現(xiàn)在變了，隨著年齡的增長，生活滿意程度微上升，不愉快的情緒并沒有改變。
為了更幸福，作者說應(yīng)該做下面的事。結(jié)婚。（有親密的關(guān)系，但可能不是因果關(guān)系）。避免消極事件和消極情緒。
就幸福和生活的滿意度而言，你最不需要去做的事就是賺更多的錢。他說，錢和幸福只有一點(diǎn)或幾乎沒有關(guān)系，如果你生活無缺，有閑錢買這本書的話，錢對(duì)你的幸福就沒有任何效應(yīng)，物質(zhì)欲望越高的人越不幸福。
雖然幸福感有一半是基因決定的，幸運(yùn)的是一半的掌控權(quán)在自己手中，我想讓自己有幸福感，是一個(gè)人最大的成功。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十七
實(shí)踐理性在其真正含義上的最好的發(fā)展階段，是人使用理性所達(dá)到的最高峰，也正是人與自然最顯著的區(qū)別。這種最高峰正是斯多噶派智者所追求的理想，也如同羅素在其哲學(xué)思想理論中發(fā)生與本質(zhì)并不是討論道德，而是一門追求理性生活的指南。
他們的共同目的是通過心神的寧靜而獲得幸福，正如中國詩人“采菊東籬下，悠然見南山”的精神境界，在理性生活中，美德只是一種手段，而非目的。斯多噶派智者就是獲得幸福，也如羅素的哲學(xué)觀點(diǎn)，“美德的全部目的就是獲得幸福。”而這種和平寧靜的唯一目的是德行，也就是所謂“美德是最高的善”的含義，然而，如果逐漸在手段上忘記了目的，而執(zhí)著于美德，就會(huì)產(chǎn)生一種與本人幸福完全不同的志趣，這兩者之間也存在很大的矛盾。因?yàn)閿_亂我們內(nèi)心的、帶給我們痛苦的，既不是人類的'惡，也不是求而不得的善，而是能夠逃避的和能夠獲得的兩者之多少，因此思考和探討幸福的過程，自身就是一個(gè)痛苦的過程，只是，羅素采用了邏輯思維的工具，擁有更高的覺悟擺脫痛苦。
也許有人會(huì)問，幸與不幸，滿足與不滿足是否可以用善和惡來區(qū)分？而且這一觀點(diǎn)引起斯多噶派、亞里士多德派、厄壁鳩魯派的長期的爭論，事實(shí)這兩者的基礎(chǔ)完全不同，而且根本無法比較，他們卻由此產(chǎn)生了完全相反的不明晰的觀點(diǎn)，并且互相辯駁。
“與自己和諧的生活”道德原理過于空洞，形式化，后來他們補(bǔ)充了一句“生活必須與天性一起”這一觀點(diǎn)，這個(gè)問題就變得更長久了，因此而引入了中庸的討論，實(shí)踐哲學(xué)家把理論帶入生活――是最幸福的，因此“幸福的人生”其實(shí)也是一種矛盾。
所以羅素在結(jié)篇：所有的不快樂是由于某種分裂或者不一致造成的（王小波也說過），意識(shí)和無意識(shí)之間缺乏協(xié)調(diào)就會(huì)造成自我分裂，快樂的人是沒有這些分裂或者不一致所帶來的痛苦，他們的人格既不會(huì)對(duì)抗自己而分裂，也不會(huì)對(duì)抗世界而分裂，這樣的人因此而能夠找到快樂。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十八
什么是真實(shí)的幸福？真實(shí)的幸福來源于發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，全身心的投入到生活中，忘記自我的存在。
真實(shí)的幸福感來自于自己的努力，而不是感官刺激和享受。于用自己的能力和美德去解決一個(gè)問題一個(gè)挑戰(zhàn)時(shí)，帶來的狂喜，它是一種忘我的，完全投入的，積極的情緒體驗(yàn)，仿佛在那一刻時(shí)間靜止了一樣。
心理學(xué)的作用就是把人放對(duì)位置，使他們能夠發(fā)揮自己的優(yōu)勢。
有哪幾種人生模式？
第一種是快樂的生活，你聽了一個(gè)笑話你覺得很開心，你的世界杯彩票中了很開心。這是簡單的快樂。
第二種是投入的生活。你全身心投入到一件事情，沉浸其中，完全忘記了周圍的世界，也就是我們上文談到的心流。
第三種是有意義的生活。你覺得自己做得是正確的事情，你看到它對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)世界產(chǎn)生正面的影響。
那么學(xué)習(xí)能力與幸福的關(guān)系是什么呢？它對(duì)于上面3類的情感體驗(yàn)，都有至關(guān)重要的影響。
對(duì)快樂的影響：是的，你可以學(xué)習(xí)各種技能，變得更快樂。例如，我學(xué)會(huì)了如何夸獎(jiǎng)他人，看見別人很開心自己也是開心的。
對(duì)投入的影響：心流的定義就是“高技能高挑戰(zhàn)”，擁有一流的學(xué)習(xí)力意味著你有無數(shù)的機(jī)會(huì)去突破你的技能，從而迎接高挑戰(zhàn)。
對(duì)意義的影響：意義取決于產(chǎn)生真正有成果有影響的事情，這需要能力，也就意味著你需要學(xué)習(xí)。
所以最幸福的生活不僅僅是發(fā)揮自己的優(yōu)勢和美德，還要和周圍的環(huán)境發(fā)生有意義的聯(lián)結(jié)，抑郁癥的一個(gè)顯著癥狀就是自我沉溺，完全不理會(huì)其他的人和事，只想著自己的感覺。當(dāng)他感到悲傷時(shí)，他會(huì)在心中反復(fù)咀嚼這種情緒，并將其影響自己大的行為。他們每天關(guān)注的時(shí)自己的感覺如何。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇十九
幸福讀書之旅是一段令人難忘的旅程。在這段旅程中，我收獲了許多知識(shí)、感悟了生活的真諦，也收獲了內(nèi)心的豐盈和靈魂的凈化。通過閱讀，我體會(huì)到了幸福的本質(zhì)以及讀書對(duì)于個(gè)人成長的重要作用。
第二段：閱讀的體驗(yàn)與啟發(fā)。
在這次讀書之旅中，我暢讀了許多經(jīng)典名著，如《紅樓夢(mèng)》、《西游記》等，這些作品給我?guī)砹撕艽蟮膯l(fā)。《紅樓夢(mèng)》讓我深入了解了人生的虛妄與世態(tài)的多樣性，而《西游記》則讓我感悟到了堅(jiān)持不懈與團(tuán)結(jié)互助的重要性。這些經(jīng)典著作不僅以精湛的文筆吸引讀者，更能帶領(lǐng)我們走入各自“江湖”，體驗(yàn)人生的輾轉(zhuǎn)與變幻。
第三段：閱讀對(duì)于人生態(tài)度的影響。
閱讀的過程中，我意識(shí)到人生是一個(gè)不斷探索與成長的過程。通過書籍中的人物，我看到了不同命運(yùn)下的各種選擇和困境，在他們的經(jīng)歷中發(fā)現(xiàn)了自己身上的陰影與陽光。這讓我更深刻地理解到，每個(gè)人都有權(quán)利去選擇自己的人生，不論是貧窮還是富有，成功還是失敗，都應(yīng)該用樂觀的態(tài)度去面對(duì)。
第四段：閱讀對(duì)于自我提升的作用。
在幸福讀書之旅中，我不僅在文學(xué)作品中找到了心靈的寄托和精神的享受，也對(duì)自己的思考和表達(dá)能力有了更深層次的認(rèn)識(shí)。通過與書中的人物進(jìn)行對(duì)話，我學(xué)會(huì)了分析問題和思考人生的種種困惑。我逐漸領(lǐng)悟到，只有通過閱讀和思考，才能夠更好地認(rèn)知自己、提高自己，實(shí)現(xiàn)內(nèi)心的升華與外在的成功。
第五段：讀書的幸福與延續(xù)。
幸福讀書之旅雖然結(jié)束，但讀書的幸福卻不會(huì)停止。在這段旅途中，我明白了閱讀是一種樂趣，是一種心靈的享受。通過讀書，我感受到了不同作者的智慧與思考，看到了世界的多彩與廣闊。此后，我將繼續(xù)保持對(duì)讀書的熱愛和追求，不斷積累知識(shí)，提升自己。因?yàn)槲疑钚牛腋５恼嬷B就在于讀書之中。
總結(jié)：
通過這次幸福讀書之旅，我體會(huì)到了閱讀對(duì)于個(gè)人成長的重要性。閱讀不僅能夠豐富我們的知識(shí)儲(chǔ)備，也能夠開闊我們的視野，提升我們的思考和表達(dá)能力。同時(shí)，閱讀也能夠給予我們心靈的滿足和幸福的感受。因此，我鼓勵(lì)每個(gè)人在忙碌的生活中抽出時(shí)間來讀書，走上幸福的讀書之旅，讓心靈在書籍的芬芳中拓展，感受到生活的美好與意義。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二十
幸福是什么？這是一個(gè)仁者見仁智者見智的問題，對(duì)于一個(gè)教師來說，善于發(fā)現(xiàn)周圍的幸福不僅是一種專注本職工作的需求，更是一種為追逐教育事業(yè)而克服挫折、走出困惑的精神上的需求，在競爭空前激烈的現(xiàn)代社會(huì)，教師這個(gè)被人仰慕和尊重的職業(yè)，也慢慢的被世俗的塵埃蒙住了昔日的光輝。職稱、薪水、地位、房子、車子？這些東西好像枷鎖把老師牢牢的纏繞。作為教師，要在工作中得到強(qiáng)烈的幸福感已經(jīng)越來越難。
教師最大的快樂是用自己的學(xué)識(shí)和智慧培養(yǎng)出一批批優(yōu)秀的學(xué)生，造福國家和社會(huì)。書本雖小，里面卻裝著古今中外和上下五千年；講臺(tái)雖寂寞，但來來往往是充滿了好奇心的少年和他們的夢(mèng)想，幸福并不等于房子、車子、票子。教師是社會(huì)良知和道德底線的堅(jiān)守者，是最高的精神層面的建設(shè)者，是人類文明的傳承者和創(chuàng)造者。教師的最偉大、最讓人敬仰之處，并不是他為社會(huì)創(chuàng)造了多少物質(zhì)財(cái)富，更不是他為自己和家人謀取到了多少利益，而是他把人類的最高智慧傳授給了學(xué)生，為社會(huì)精神文明和靈魂塑造發(fā)出了多大的聲音、起到了多大的作用、做出了多少貢獻(xiàn)。無論是站在三尺講臺(tái)上縱橫天下，還是花園中和學(xué)生們交流探討，或是在寂寞的書房中一個(gè)又一個(gè)晚上的苦讀，教師都是用自己的智慧和生命，點(diǎn)燃了一盞盞希望之燈。
這希望之燈，將為學(xué)生在成長中指出一條通往光明的路徑。做一名幸福的教師要從修心、修身、修業(yè)幾個(gè)方面出發(fā)，“淡泊以明志，寧靜以致遠(yuǎn)”，只有淡定從容，心才能真正靜下來，才能超越人生的局限，看到更高遠(yuǎn)的未來。對(duì)于教師來說，如果在自己的職業(yè)生涯中患得患失，不能靜心，那就很難真正實(shí)現(xiàn)自己的抱負(fù)，也很難客觀冷靜地去實(shí)現(xiàn)自己的職業(yè)幸福。從容淡定的老師，必然是非常熱愛自己的本職工作，并且在工作崗位上盡職盡責(zé)的人。只有努力地耕耘，才能感受到收獲的豐盈。反之，如果一個(gè)老師不喜歡自己的工作，那么，無疑他將看不到生活的美好，而只會(huì)自怨自艾，甚至只會(huì)自甘墮落。要保持淡定的心態(tài)，一定要善于“順”勢。有些東西，得不到就不要強(qiáng)求，得到了就欣然接納。順勢而為，因勢利導(dǎo)，一切都順其自然，船到橋頭自然直。只要按照“情理”處事，尊重客觀規(guī)律，自然能夠保持淡定的心態(tài)。老師需要一顆安靜的心，一份淡然的超越，才能享受一種恬然的幸福和安寧。那么，就歷練自己的內(nèi)心，努力順應(yīng)“勢”吧。平時(shí)要努力地修身養(yǎng)性，增加自身的涵養(yǎng)，不要總是憤世嫉俗，處處劍拔弩張。
教師需要有愛心，有愛心的教師會(huì)在工作中找到更多的幸福。教師的愛，往往會(huì)讓學(xué)生們感受到潤物細(xì)無聲的關(guān)懷，這種愛純潔而偉大，能激起學(xué)生們的自信，促進(jìn)他們的成長。老師的愛還要嚴(yán)慈相濟(jì)，通過對(duì)學(xué)生嚴(yán)格要求、一絲不茍，讓學(xué)生真正的感受到老師的愛。要以公正的心去愛學(xué)生。老師不應(yīng)只偏愛“優(yōu)秀生”，也不要歧視所謂的“差生”，而是用一視同仁之心去欣賞學(xué)生、包容學(xué)生、關(guān)愛學(xué)生。只有這樣，學(xué)生才會(huì)敬重老師，并在老師公平的愛中受益。否則，學(xué)生們會(huì)認(rèn)為老師有失公平，而削弱了這種愛的力量。
老師要關(guān)心學(xué)生的方方面面，要盡量的關(guān)心和幫助每個(gè)學(xué)生的成長。與此同時(shí)，要開發(fā)學(xué)生的潛能。老師在教學(xué)過程中，應(yīng)該用明察秋毫的眼睛去發(fā)現(xiàn)學(xué)生身上優(yōu)點(diǎn)，對(duì)他們多一點(diǎn)鼓勵(lì)和賞識(shí)，為他們提供更多的機(jī)會(huì)，使他們的潛能得到開發(fā)。一旦有了這樣的平臺(tái)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，學(xué)生們的潛力是超乎想象的。老師對(duì)學(xué)生的愛會(huì)讓學(xué)生增添自信，老師對(duì)學(xué)生的理解和信任，會(huì)讓他們獲得學(xué)習(xí)的動(dòng)力和探索的勇氣，從而激發(fā)出他們的創(chuàng)造精神，幫助他們實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。
隨著現(xiàn)代社會(huì)的壓力增大，生活節(jié)奏加快，老師們也承受著前所未有的壓力。在這樣的大環(huán)境下，做一名幸福的教師，要具備一定的抗壓素質(zhì)，保持年輕激情的心態(tài)。給自己減壓的前提是要有一顆能抗擊壓力的心，能坦然面對(duì)周圍的種種困境。如果心靈脆弱如玻璃，根本沒有辦法積極面對(duì)生活和工作中的挑戰(zhàn)，那么，所謂的減壓就只能是一種逃避。要善于自我放松，學(xué)會(huì)自我減壓。教師應(yīng)該有自我放松的方式和方法。這樣，在工作之余，可以讓精神和內(nèi)心得到一次大釋放，在放松的過程中，得以恢復(fù)精力，養(yǎng)精蓄銳。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二十一
通過領(lǐng)導(dǎo)的推薦，假期有幸讀了《幸福的方法》這本書。這本書的作者泰勒·本-沙哈爾，他是哈佛大學(xué)心理學(xué)碩士、哲學(xué)和組織行為學(xué)博士，近幾年專事個(gè)人和組織機(jī)構(gòu)的優(yōu)勢開發(fā)、自信心以及領(lǐng)導(dǎo)力的提升研究。其開設(shè)的“積極心理學(xué)”和“領(lǐng)導(dǎo)心理學(xué)”作為哈佛大學(xué)最受歡迎率排名第一和第三的課程，他被稱為“最受歡迎的人生導(dǎo)師”。他的課程實(shí)用性和可操作性，是哈弗大學(xué)排名第一的課程。所以這本書是值得我們學(xué)習(xí)的。
“幸?！笔且粋€(gè)美好的字眼，許多人在追求它。然而，什么是幸福，人們理解各有不同。就拿我來說吧，小時(shí)候，我認(rèn)為有爸爸媽媽的寵愛是幸福的。現(xiàn)在的我，認(rèn)為自己嫁個(gè)好老公，無憂無慮的花錢買衣服是幸福。久而久之，一直生活在幸福之中，可我覺得自己一點(diǎn)都不幸福，總覺得自己沒有人家過得幸福。其實(shí)每個(gè)人對(duì)“幸福”這含義都是不一樣的。但對(duì)于幸福究竟是什么這個(gè)問題我總感到有些迷惘。
泰勒·本-沙哈爾生動(dòng)地把人們的人生態(tài)度分為四類漢堡模型：
1、口味誘人，卻是標(biāo)準(zhǔn)的“垃圾食品”。吃它等于去享受眼前快樂，埋下了未來的痛苦。這種及時(shí)享樂而出賣未來幸福的人生，即是“享樂主義型”。
2、口味很差，里面全是蔬菜和有機(jī)食物，可以確保日后的健康，會(huì)吃得很痛苦。犧牲眼前的幸福，追求未來的目標(biāo)，稱為“忙碌奔波型”。
3、既不好吃，也不健康，吃它不但現(xiàn)在無法享受美味，日后還會(huì)影響健康。既不享受眼前事物，對(duì)未來也沒有任何期望，稱為“虛無主義者型”。
4、“幸福型漢堡”，享受當(dāng)下所從事的事情，通過目前的行為可以獲得更加滿意的未來。
幸福到底是什么?有人說幸福就是我肚子餓了，剛好有人遞給我一塊面包，幸福就是那樣的簡單;有人說幸福就是和愛著的人長相廝守，不管生活是否富有，幸福就是一種心靈知足的快樂;也有人說，幸福是一種感覺，只要你覺得幸福了你就是幸福了，幸福也許是一種說不出的感覺。還有人說良好的心態(tài)才是幸福，好心態(tài)不僅僅能讓我們愉快地，高效的工作，還能使我們的生活更幸福，更美滿。看了這本書后，我覺得真正的幸福，需要我們有一個(gè)良好的心態(tài)，去為了一個(gè)有意義的目標(biāo)而去快樂地努力與奮斗，能夠體驗(yàn)種種經(jīng)歷和感受的人才會(huì)覺得幸福。
真實(shí)的幸福讀書心得體會(huì)篇二十二
有人說，幸福是星級(jí)賓館里山珍海味間的觥籌交錯(cuò);也有人說，幸福是高檔舞臺(tái)廳里動(dòng)人旋律中的翩翩起舞;有人說，幸福是端座奧迪、寶馬車于人流如潮的大街上招搖過市;也有人說，幸福是待在密室里數(shù)著成疊的百元大鈔;然而對(duì)于我自己而言幸福的概念卻有點(diǎn)模糊不清，幸而我看到了這部作品——《幸福之路》，讓我重新定義幸福，讓我找到通往幸福之路的方向。
第二種不幸的根源是個(gè)人心理素質(zhì)，而作為認(rèn)為這很大程度上是前者的產(chǎn)物，也是，不同制度下的人對(duì)事物的看法總有不同，對(duì)幸福的的定義也不會(huì)是一樣，因而個(gè)人心理素質(zhì)也毫無疑問地是不相同的了。富有的人，正常來說應(yīng)該會(huì)覺得幸福，但是事實(shí)上很多富人卻覺得自己不幸，因?yàn)樗麄円彩ズ芏啵e(cuò)過很多。窮人當(dāng)然也覺得他們是不幸，他們覺得他們好像被歧視，被看不起。這些不幸都根源都是個(gè)人心理素質(zhì)。
此外，羅素認(rèn)為，不幸福的人一般是因?yàn)樯钕菰凇白晕覍Ｗⅰ敝卸荒茏园危治隽巳N自我專注之人，分別是自責(zé)者、自戀者、自大者。通過分析這三種人，羅素得出不幸的心理上的原因是多種多樣的這個(gè)結(jié)論，而這些典型的不幸福的人是這樣一些人，他們?cè)谇嗄陼r(shí)期被剝奪了一些正常的滿足，于是便把這種滿足看得比任何一種其他方面的滿足更為重要，一生只朝著這一方面苦心尋求;他僅僅對(duì)成功、而不是對(duì)那些與此相關(guān)的活動(dòng)本身，給予足夠多的、不恰當(dāng)?shù)闹匾暋?BR> 我很欣賞作者這句話：如果人們看到了通向幸福的道路，就很少會(huì)有人再去存心選擇不幸之路。確實(shí)我們會(huì)世界會(huì)有不幸的人，人會(huì)有不幸的時(shí)候，但是請(qǐng)相信，只是我們暫時(shí)走在不幸之路，其實(shí)下一個(gè)路口是通向幸福之路的，顯然，羅素就是要告訴我們這一點(diǎn)，而他作品的后半部分就是告訴人們?nèi)绾巫呱闲腋Ｖ返?。
第十章是本部作品的一個(gè)分水嶺，羅素的筆鋒轉(zhuǎn)移到幸福，作者所理解的幸福有兩種，第一種幸福是對(duì)所有的人都敞開胸懷，另一種幸福則對(duì)能讀會(huì)寫的人情有獨(dú)鐘。他以掘井工的故事說明他的幸福并不來自于知識(shí)，而是基于軀體的活力，足夠的勞作和對(duì)石塊這類并非難以逾越的障礙的征服，這就是羅素所說的第一種幸福。羅素認(rèn)為那些受過高等教育，例如科學(xué)家也是幸福的，這就是他所說的第二種幸福。此外，羅素還論述了興趣、情愛、家庭、工作、休閑、獲得與舍棄等因素與幸福的關(guān)系，得出了幸福的秘訣其實(shí)就在于，使你的興趣盡量廣泛，使你對(duì)那些自己感興趣的人和物盡量友善，而不是敵視。對(duì)于羅素這個(gè)幸福秘訣我深有體會(huì)，一個(gè)人沒有興趣愛好，就如行尸走肉一樣，當(dāng)然這類人不多，但是很多人興趣不夠廣泛這是毋庸置疑的，我認(rèn)為一個(gè)人也不能只有一種，這樣的生活確實(shí)有點(diǎn)單調(diào)，試想一下如果玩電子游戲是你的唯一愛好，那么你能分得清你生活的是虛擬世界還是現(xiàn)實(shí)世界嗎?所以興趣廣泛本來就是一種幸福，而對(duì)自己感興趣的人和物盡量友善更加不用多說，這是一種禮貌，更是一種人際交往的技巧，誰會(huì)喜歡和一個(gè)對(duì)自己不友善的做朋友，而沒有朋友并不是說明你與眾不同，恰恰是一種不幸，在我看來沒有朋友是一種致命的孤獨(dú)，而這種孤獨(dú)就像一個(gè)嗜血的殺手，讓幸福離開了自己的世界，所以我們都應(yīng)該謹(jǐn)記羅素所說的幸福秘訣。羅素說，幸福，顯然一部分要靠外界環(huán)境，一部分要靠自身努力。除了外界環(huán)境，他認(rèn)為在個(gè)人自身的范圍以內(nèi)，幸福是很簡單的事情。也就是說，如果能擁有溫飽、健康、愛情、頗有成就的工作、小范圍的受人尊敬，就足以使人幸福，這幾乎是人人可以達(dá)到的自然的幸福。只是現(xiàn)實(shí)中很多人卻把幸福看的如此高不可攀，有人以為腰纏萬貫才叫幸福，殊不知其實(shí)只要收入安定就已羨煞旁人了，有茅屋一間，何須美麗別墅，平凡也是種幸福，有時(shí)幸福就是這么簡單，不須華麗的修飾。