古文是指古代漢族文化圈內流傳下來的文學作品和篇章?？偨Y是回顧過去、展望未來的橋梁，我想我們需要運用總結的思維方式做出更好的決策。以下是企業(yè)管理專家總結的一些成功經驗，值得每個人學習。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
夏至，每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26′28″44），北半球的白晝達最長，且越往北越長。是北半球一年中白晝最長的.一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時左右。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說熱在三伏，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為，有些地區(qū)的氣溫可達40℃左右。
夏至，古時又稱夏節(jié)、夏至節(jié)。古時夏至日，人們通過祭神以祈求災消年豐。《周禮·春官》載：以夏日至，致地方物魈。周代夏至祭神，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡?！妒酚洝し舛U書》記載：夏至日，祭地，皆用樂舞。夏至作為古代節(jié)日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是夏至日謂之‘朝節(jié)’，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺（《遼史》），清朝又是夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……（《清嘉錄》）。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇二
6月21日為夏至日，此時太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達40度左右。
夏至日是我國最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲?！抖Y記》中也記載了自然界有關夏至節(jié)氣的明顯現(xiàn)象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮?！闭f明這一時節(jié)可以開始割鹿角，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“長”字。
《素問·四氣調神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機通跳，皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其獨到之見，認為夏季炎熱，“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”即“心靜自然涼”，這里所說就是夏季養(yǎng)生法中的精神調養(yǎng)。
起居調養(yǎng)，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
運動調養(yǎng)也是養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
飲食調養(yǎng)，有夏時心火當令，心火過旺則克肺金之說（五行的觀點），故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。根據五行（夏為火）、五成（夏為長）、五臟（屬心）、五味（宜苦）的相互關系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心?！端貑枴り皻夥〞r論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸補之，甘瀉之”。就是說藏氣好軟，故以咸柔軟也。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，如《頤身集》所說：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂?！毙耐I衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。按中醫(yī)學的臟與臟之間的關系講“腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖”從中不難看出心、腎之間的重要關系。
夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡之疾。
夏季食譜： 荷葉茯苓粥： [配料] 荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 [做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 [功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效）。 涼拌萵筍： [配料] 鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。 [做法] 萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。 [功效] 利五臟，通經脈。 奶油冬瓜球： [配料] 冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。 [做法] 冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。 [功效] 清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。 兔肉健脾湯： [配料] 兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 [做法] 兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時，湯、肉同食。 [功效] 健脾益氣。 此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇三
夏至有雷三伏熱。
愛玩夏至，愛眠冬至夜。
嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。
冬至餃子夏至面。
夏至餛飩免疰夏。
吃了夏至面，一天短一線。
夏至東風搖，麥子水里撈。
夏至東南風，平地把船撐。
冬至始打霜，夏至干長江。
冬至江南風短，夏至天氣旱。
夏至東風搖，麥子坐水牢。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。
夏至狗無處走。
夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴。
夏至食個荔，一年都無弊。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時管時。
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園。
日長長到夏至，日短短到冬至。
夏至風從西邊起，瓜菜園中受熬煎。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
清明高粱小滿谷，芒種芝麻夏至豆(北方)。
冬至三庚數(shù)九，夏至三庚入伏。(重慶)。
芒種夏至忙，莫把煙草忘(永安)。
夏至棉田草，勝似毒蛇咬(西北)。
麥割夏至(山東)。
夏至響雷三伏冷，夏至無雨曬死人(福建)。
夏至楊梅滿山紅(江浙)。
谷雨好種姜，夏至4姜離娘(北方)。
長到夏至短到冬(北方)。
冬至羊，夏至狗，吃了滿山走(廣東)。
春來遍地綠，夏至剩半數(shù)，秋天無人管，入冬又荒蕪(北方)。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇四
1、夏季蚊蠅很討厭，門窗敞開張紗網。防止蚊蟲_擾休，蒼蠅攜菌疾傳染。睡覺要把蚊香點，休息勿擾好睡眠。消滅蒼蠅噴殺手，確保身體有健康。夏至健康好睡眠。
2、至理名言：權利，至關重要;快樂，至高無上;愛情，至情一往;生活，至善至美;身份，至貴;莫忘，至親好友;祝你，夏至快樂!早日，一切皆得!
3、夏至要降火，苦瓜別丟脫;夏至要養(yǎng)心，蓮子當衛(wèi)兵;夏至要解毒，草莓來幫助;夏至要清腸，豌豆嘗一嘗;夏至要通氣，萵苣不可替;夏至要補血，章魚不能缺。愿你吃得快樂，健康不止一“夏”!
4、夏至美食養(yǎng)生，防暑去火獨到，天熱多喝綠茶，補充水分解乏，清熱解毒西瓜，冰鎮(zhèn)不宜過長，黃瓜降火是寶，生吃涼拌，溫馨關懷送上，愿你快樂安康!
5、夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護胃腸，莫愁腸，歡聲揚。關懷到，愿安康!
6、夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康!
7、炎炎夏至今來到，高溫酷暑身邊繞。勸君心情莫煩躁，四季輪回莫要惱。中午美美睡一覺，神清氣爽開顏笑。朋友情誼總圍繞，假日聚會聊一聊。早晚出門走一走，欣賞美景到來好。生活充實心態(tài)好，涼意自然身邊到。祝夏至健康快樂!
8、夏至炎熱心浮躁，外出旅游暑氣消，成功可貴快樂更重要，名利渴求情意永閃耀，調理飲食心態(tài)也要調，愿你被幸福套牢，祝你和甜蜜狂飆，生活如意事事好。
9、暖風徐來麥穗黃，簾卷曦風一簾香。夏至初來日漸長，午睡總使人酥爽。布衣布鞋透風涼，粗茶淡飯最健康。熏烤油膩要遠離，時令果蔬能潤腸?？炜鞓窐沸氖鏁?，簡簡單單人健康。夏至祝福，祝您安康!
10、高溫酷暑夏至到，生活起居要注意。晚睡早起沒問題，午休一小時需要保。汗流如雨要補水，室外工作避正午。空調溫度要限制，久吹感冒可不好。鍛煉身體宜早晚，適量才能健康抱。祝你夏至健健康康身體好，快快樂樂無煩惱!
11、酷夏已至我愿化作甜蜜多汁的雪梨滋潤你忙碌而無暇顧及的雙唇;我亦愿化作傍晚的一縷清風吹落你額頭的汗珠與憂愁;我更愿化作清涼舒爽的一汪碧水時時刻刻將你的身心洗滌。
12、熱浪滾滾夏至來，悶熱難耐讓人煩;吃塊西瓜解解暑，吹吹風扇心稍安;跳進泳池游游泳，身心俱爽樂無邊;送份問候來爽你，愿你夏至樂無憂!
13、熱情似火的夏至已來到，抱一抱你，開心無邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚;擁一擁你，活力四射;摟一摟你，_無限。愿你夏至舒爽，歡樂開懷!
14、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!
15、如果說春天是氣質美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍色的。春天美麗，夏天動人，轉眼夏至到了，祝你夏至快樂!
16、夏至到了，祝你在開心甜蜜的舞臺跳躍，永遠不要“夏”臺;祝你豪情萬丈__澎湃，永遠火光四射;對你的問候清爽無際，對你的思念如火驕陽，我要看短信的這個人整個夏季都平安，擁有清爽夏天!
17、夏至了，烈日當空少運動，空調微開莫要涼，多吃水果很重要，飲食清淡慢慢嚼，多喝綠豆酸梅湯，可樂冷飲莫多喝，溫水沖涼要健康，勞累一天休息好，防暑降溫要做好，快快樂樂活到老。
18、夏至到，溫度高，勿煩躁，勿要惱，心態(tài)好，很重要，心情糟，要整好，精神好，效率高，問候你，不能少，日子好，樂遙遙，注身體，多喝水，要防暑，多吃菜，愿微微清風吹走炎熱汗?jié)n，好運常伴如夏雨綿綿。
19、夏至到了，我托太陽為你送去第一縷陽光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽健健康康開開心心過夏至。
20、讓夏日的清風，送去絲絲的涼爽;讓夏日的雨滴，送去祝福和健康;讓夏日的荷塘，送去荷花飄幽香;讓夏日的祝福，伴你幸福長又長!祝夏至快樂!
1、夏至到，來海邊曬一曬，曬出健康膚色，蒸出桑拿般汗水，玩出夏至的愉快。因為有光的地方沒有霉運，有夢的地方沒有寂寞，有希望的地方沒有無力，美好未來來日方長，愿你清涼一夏，幸福一夏。
2、夏至到，扇上一陣謝霆鋒，吹走酷暑;降下一場夏雨，澆滅炎熱，吃上一塊李冰冰，清涼永伴，祝福里放些海清，鄭爽一夏，愿你夏至快樂，如意相隨。
3、悄無聲息驕陽照，不聲不響夏至到，天天都是艷陽天，福星高照沒有邊，健康快樂永相連，卿卿我我愛情甜，清涼冰爽潤心田，祝夏至快樂，清涼一夏。
4、夏至雷，雨相隨，祝福送到暑氣退，微風到，雨紛飛，心情一爽忘疲憊，快樂有，健康在，好運時刻身邊隨，家和睦，朋友多，事業(yè)順利生活美。夏至，我的短信讓你陶醉。
5、夏至到了，吹吹“夏”風，煩惱遠拋;看看白云藍天，避暑悠閑;品杯清茶，甘甜度一“夏”;短信互傳，幸福一“夏”天。祝夏至快樂開心幸福繞，無憂無慮樂逍遙。
6、夏至來的慢悠悠，帶來好運不停留。知了高處在喊叫，福氣到來顯征兆。親戚朋友別忘掉，打個電話問聲好。風輕云淡出彩虹，夕陽西下無限好。荷葉田田彌浪漫，一清二楚是嬌顏。夏至節(jié)，快樂一夏!
7、夏至這天，太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這雖然白晝最長，太陽高度角最高，但并不是一年中最熱的的時候。因為，近地層的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多之時。
8、花開的聲音風知道，風吹的表情草知道，想念的感覺心知道，心愛的沖動你知道，夏至到，無論天多熱，陽光多烈，涼爽的清風匯聚一起，飄進你的心房，讓你夏至涼爽!
9、夏至時節(jié)又到，氣溫節(jié)節(jié)攀高。蟬兒開始聒噪，陽光開始施暴，心情難免焦躁。我見勢不妙，急忙前來退燒。一塊涼雪糕，把你心火澆。一把遮陽傘，趕得日頭跑。一陣自然風，煩躁逃夭夭。夏至時節(jié)，愿你多多保重，常常開心!
10、夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照升官發(fā)財當領導，五照家庭美滿樂淘淘!夏至快樂。
11、祝福聲聲在夏至，愿你時常有好事;問候句句在夏至，盼你緊握好運不流失;思念重重在夏至，祝你幸福永保持。夏至，祝你快樂實打實!
12、夏至到來氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開開心心每一秒!
13、夏至今日至，好運隨著至，夏至幸福至，天天有好事，夏至健康至，平安無心事，夏至成功至，愿你成大事，夏至快樂至，開心是大事，祝福短信至，開懷大笑在今日!
14、夏至來到短信傳，養(yǎng)生均衡是關鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。
15、晚上最短白天最長的是夏至，困難最短成功最長的是事業(yè)，煩惱最短歡樂最長的是生活，語言最短情誼最長的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長長久久!
16、夏至節(jié)氣到，快樂來報道，煩惱兩邊站，幸福循環(huán)轉，成功不遲到，夢想是靈藥，激勵上進心，富貴圍你繞，清涼一整夏，健康不落下。祝你夏至快樂，清爽一夏!
17、稻花香里論豐年，夏至祝福送上前;健康快樂不能少，幸福美滿跟著跑;夏風撥動我思念，夏雨流露我依戀;親愛的朋友，問候真情天可見，清涼消夏長相伴，夏至快樂!
18、夏至陽光熾熱，愛卿快來聽詔：跟著“至上”的好運奔跑，帶著“至多”的快樂上道，擁有“至美”的心情非常重要，“至好”健康切勿丟掉。夏至節(jié)到來，讓悠閑為你而留“夏”，幸福被你拿“夏”，幸福快樂一夏!
19、夏至這天，晴朗無云，開心陪你過夏天。把憂愁留在昨天，順便成在今天。自由展翔在藍天，偉圖立在今天。六月天，新藍新藍，六月水，清澈見底，六月樹，遮風擋雨。六月夏至日，愿你開心整個夏天。
20、蟬兒聲聲鳴，青蛙呱呱唱，夏至節(jié)氣好時光。摘來一片閑散的云，為你遮住艷陽。降下一陣及時的雨，為你褪去熱力。吹來一陣清爽的風，帶走你的憂慮。伴美好入夢，與幸福相擁。少不了的是歡笑，多不得的惆悵。夏至快樂!
21、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然?？刂魄榫w展笑顏，關系融洽心不煩。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛蕩秋千。運動可使人康健，冷沖之后好安眠。心平氣和休息好，游山玩水享自然。夏至養(yǎng)生，一動一靜。祝您安康!
22、蛙鳴聲聲在夏至，祝你常常遇好事;鮮花朵朵在夏至，祝你幸福不流失;雨水紛紛在夏至，祝你吉祥手中持;夏至，祝你快樂!
23、給夏至的快樂扎上羊角辮吧，給夏至的幸福涂上指甲油吧，漂亮的蝴蝶結啊擠在了美麗的心情上啊，甜蜜的花邊裙啊旋轉在美麗的夏至身邊，夏至快樂。
24、夏至夏至，酷暑降至。防暑降溫要做好，首先心情調節(jié)好，不因天熱心煩躁;再有身體保養(yǎng)好，作息規(guī)律精神好;營養(yǎng)均衡也重要，飲食清淡為。夏至到，祝你好，愿你清清爽爽、健健康康過夏至。
25、夏至到，天氣燥，平和心態(tài)保持好;烈日照，大雨瓢，氣溫多變別感冒;冰西瓜，菊花茶，降溫防暑有奇效;短信到，健康保，轉發(fā)好運跟你跑。夏至快樂!
26、又到夏至熱氣漲，關心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風和雨，最親關系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
27、夏至，吉祥至，幸福至，如意順心順意至;快樂至，好運至，富貴安康福祿至;短信至，情意至，祝福祈禱問候至;清涼至，舒爽至，一帆風順美麗至，祝你快樂快樂在夏至!
28、如果上帝說夏至這天我可以許兩個愿，我愿你“夏”義沖天，“夏”骨傲天;如果上帝說夏至這天我只能許一個愿，我愿你“夏”情連綿!
29、“您好這是您的快遞，請你簽收?！薄斑@是什么”“這是我們夏至快樂大放送送您的的南極冰，放在屋內可使溫度下降至人體舒適的溫度，為您帶來清涼一夏!”一季清涼送給你，一段快樂帶給你，夏至快樂!
30、融甜甜泉水做墨，化朵朵白云做紙，用纖纖芳草做筆，借助夏至清風之力，寫一個祝福短信給你，夏至到，愿你涼爽爽每一天，快樂樂每一刻!
31、夏至來了，秀美的山川靚起來了，清澈的湖水漲起來了;幸福的陽光熱起來了，嬌美的花兒開起來了;快樂的心情蕩起來了，真摯的祝福發(fā)出來了：夏至快樂，自在逍遙!
32、熱情似火的夏至已來到，抱一抱你，開心無邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚;擁一擁你，活力四射;摟一摟你，激情無限。愿你夏至舒爽，歡樂開懷!
33、夏至，白天最長黑夜最短;短信，話語最短情意最長;日子，平淡很多激情很少;祝福，憂愁沒有快樂很多;愿你：快樂，直到永久!
34、夏至到來炎熱至，愿你快樂溫馨至，工作順利機會至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財至權至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運日!
35、摘一片綠葉，為你遮擋強烈陽光;吃一片西瓜，為你帶來好心情;喝一口可樂，帶來輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來清涼舒爽;刮一縷小風，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂一夏。夏至愉快!
36、1夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下;愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂!
37、夏至到來烈日炎，心平氣和自然涼。功名利祿看淡然，心情開朗展笑顏。朋友情誼在心間，牽掛問候總不斷。閑時聚會又聊天，拋開煩惱在身邊。動靜結合第一件，莫因天熱鍛煉懶。祝你夏至身體健，開開心心每一天!
38、喚來夏雨，呼來夏風，叫來夏月，喘來夏陽，迎來夏天，正值夏至，祝你如夏雨一樣舒爽，像夏風一樣輕爽，夏至時節(jié)過得涼爽，整個夏天爽、爽、爽!
39、夏至好運至，出門遇好事;夏至快樂至，天天有美事;夏至成功至，事業(yè)成大事;夏至平安至，世上無難事;夏至祝福至，幸福陪你尋常事。
40、夏季炎熱已悄至，至此黑夜最短時，送你一場夏夜雨，清新空氣驅蚊蟻，涼爽舒適添睡意。夏至送清涼!
41、夏至到來容易燥，情緒放松多歡笑;酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到;多喝開水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好!
42、如果說春天是氣質美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍色的。春天美麗，夏天動人，轉眼夏至到了，祝你夏至快樂!
43、融醇美甘泉做墨，化靜美白云做紙，用參天大樹做筆，借夏至勁風之力，寫一個夏至祝福短信給你，愿你夏至無憂愜意，祝你夏至萬事美意!
44、夏至到，送你一錢夏風，輕點，但可以吹走陰霾;送你一兩陽光，少點，但可以將炎熱驅趕;送你一毛短信，便宜點，但祝福長遠，幸福滿夏天!夏至快樂!
45、夏至好運至，出門財運抱，夏至快樂至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠，祝你夏至快樂。
46、夏至節(jié)氣到，炎炎酷暑天，西瓜與綠豆，去暑又防暑，滋潤心與肺，趕走勞與累，午睡好習慣，身心才健康，保持心開朗，切勿煩與躁，祝夏至快樂，幸福每一天。
47、化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細雨為柔情，收夏至綠色為青春，發(fā)夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂伴，健康隨，清爽每一天!
48、烈日炎炎夏至到，涼爽問候來報道，一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯，愿你酸酸甜甜愛情好如意;一壺陳年老白干，愿你意氣風發(fā)事業(yè)順利;一盞清茶山泉水，愿你健康常伴生活美滿，祝夏至快樂。
49、夏至到，短信到，祝福到。愿我的短信悄然而至，帶去一絲清涼與寧靜，伴你度過清涼一夏，暑熱煩惱永不再找。祝夏至開開心心、快快樂樂、健健康康。
50、夏至送你清風一縷，愿你神清氣爽;夏至送你明月一束，愿你夢甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快樂綿長。
1、夏至養(yǎng)生很重要，多喝開水勤洗澡，天熱不要到處跑，早晚喝碗豆腐腦，水果多吃大蜜桃，多吃蔬菜少酒肴，不生氣來沒煩惱，身體健康精神好!
2、陽光給夏天上了色，勁風勾勒著季節(jié)的輪廓，蟬兒鳴唱著夏的熱度，汗水流淌著火一樣的活力，惟有情誼是心中的那一抹新綠。夏至來了，多保重。
3、夏至到，炎熱天，防避暑，要及時，運動要，少暴曬，多飲水，飲食淡，忌辛辣，勿憂愁，別浮躁，心開朗，祝福你，冰爽夏，快樂夏，幸福夏!
4、開心一夏，好運美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑!
5、夏至到，氣溫升高，不要煩躁，一杯清茶解煩惱。夏至到，熱氣繚繞，不要煩躁，一陣清風除煩惱。夏至到，愿你清茶清心，清風送爽，夏至快樂!
6、夏至到來，出門在外，傘帽必帶，注意防曬，西瓜解渴，綠豆解暑，照顧身體，首當其沖，愿你健康，最真心愿。夏至，祝你健康過夏，快樂度夏。
7、夏至蟬鳴半起，清晨莫要薄衣，正午則應遮陽，變化切勿忘記。綠豆湯酸梅湯湯湯消暑，紡尼絲紡滌絲絲絲清涼，字字真句句情真情常在，夏至快樂!
8、夏至節(jié)氣到，木槿花兒開。木槿花語：幸福的堅持，寓意用幸福的心情堅持理想事業(yè)愛情。送給你一份木槿祝福，祝你：有夢早日圓，幸福好人生!
9、夏至乃四季之中白晝最長的一天，寓意“長久”。在上午時分秒許愿，愿望會很快實現(xiàn)，并且友情天長，愛情地久。記得告訴朋友，一起共愿長久!
10、開心一夏，好運美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑!
11、如果說春天是氣質美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍色的。春天美麗，夏天動人，轉眼夏至到了，祝你夏至快樂!
12、生命在于運動，精神在于傳承，夢想在于奮斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于傳遞，問候送你，夏至熱天氣，愿你保重身體，萬事順意!
13、晚上最短白天最長的是夏至，困難最短成功最長的是事業(yè)，煩惱最短歡樂最長的是生活，語言最短情誼最長的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長長久久!
14、夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安;送你一臺電風扇，扇來吉祥把你伴;送你一臺空調扇，扇來美好的祝愿，愿你天天快樂，日日平安!
15、夏至這一天是全年白天最長的一天，有長久之寓意，正午十二點是太陽神送福的時刻，被稱為恒久時。許長久之愿會得到太陽神保佑。千萬別忘許愿哦!
16、轉眼又到夏至，炎炎酷暑將至，愿你快樂一直，送你西瓜一個，滋潤你的心肺，甜甜你的美胃;送你酸梅一碗，甜甜你的心扉，清涼你的一身。夏至快樂。
17、夏至節(jié)氣到，木槿花盛開。開的是希望，結的是碩果;開的是情運，結的是幸福;開的是芬芳，結的是清爽;花開花又謝，好運永不絕!我借木槿語，祝君安。
18、夏至的感覺好妙，大芭蕉慵懶得伸著懶腰，蟬歡快的跳在樹梢，芙蓉花甜蜜的微笑，溪水帶著快樂一路奔跑。祝福插上翅膀飛入你的懷抱，愿你一切都好!
19、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個最美的夏至，許你一個最美的回憶，開心幸福伴你到永遠，祝夏至快樂!
20、夏至節(jié)氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門;美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂;永恒長久是花語，寓意幸福生活今朝起。
21、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現(xiàn)!
22、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現(xiàn)!
23、日子過得好快，夏至已然到來。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養(yǎng)胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。
24、夏至到，好熱鬧，飛禽走獸滿地跑，太陽高高把你照，鳥語花香真漂亮，世界萬物真熱鬧，白天長夜里短，話語最短情意最長，幸福的生活真無邊，夏至快樂。
25、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康!
26、夏至來到，溫馨祝福。幸福很忙，天天報到。平安很忙，日日護佑。吉祥很忙，心想事成。好運很忙，事事如意。祝你順心，自在逍遙。健康長壽，快樂永駐。
27、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風，陣陣吹至君身旁，思念轉成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏!
28、夏至節(jié)氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
29、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!
30、夏至養(yǎng)生忙，秘籍來分享，頸椎最怕吹，慎穿露肩裝，眼睛最怕曬，墨鏡隨身帶，晨練最怕早，陽光初照好，腸胃最怕涼，拌菜加點姜，溫馨關懷到，快樂又安康!
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇五
教學設計是根據課程標準的要求和教學對象的特點，將教學諸要素有序安排，確定合適的教學方案的設想和計劃。以下是為大家整理的關于,歡迎大家前來參考查閱！
科學活動《炎熱的夏天》。
幼兒園小班。
通過“春天來了”的主題活動的開展，幼兒對于自然界規(guī)律的變化產生了濃厚的興趣，也激發(fā)了幼兒對與自然變化探索的興趣。隨著天氣一天比一天熱，幼兒在著裝上發(fā)生了明顯的變化，每天的戶外活動時都會留許多的汗，冷飲也變成孩子們鐘愛的食品，在家里要開空調、電風扇等等，這些都是引起孩子們注意的問題，根據教育要順應兒童的自然發(fā)展，要有效地將兒童的發(fā)展納入社會發(fā)展需要，要促進幼兒全面發(fā)展的要求，我在設計組織主題活動時關注孩子們的興趣和發(fā)展需要，于是主題活動內容也就隨即產生——“夏天真熱呀！”
1、了解夏季的氣候特征及人們的衣著。
2、知道生活中防暑降溫的方法及衛(wèi)生常識。
1、知道夏天熱了，要多喝水、勤洗澡，注意個人衛(wèi)生。
2、能夠知道幾種避暑的方法。
能不怕熱，堅持參加體育鍛煉并且學習自我保護的方法。
2課時。
投影設備、圖片、課件。
活動一、認識夏天。
（一）、談話活動：
1、師：小朋友，現(xiàn)在是什么季節(jié)？（夏天）小朋友們喜歡夏天嗎？（喜歡）。
2、前幾天我們在公園園里看到了大樹、小草有什么變化？
3、幼兒大膽地說說自己看到的事情。
（二）、播放課件，欣賞圖片。
1、夏天來了。哪些小動物出現(xiàn)了？
2、河里有什么花？
3、看看我們的穿著，有什么變化嗎？夏天的衣服有什么特點？請小朋友們帶著老師的問題看一段錄像。
4、師：誰來說說，夏天的衣服怎么樣？生：很漂亮，很薄，有裙子、短褲……。
5、師設疑請幼兒討論并說出理由。
師：我今天身上穿的長袖衣服是不是夏天衣服？幼兒自由回答。
師：我這件衣服雖然是長袖的，但是它很薄，穿在身上也很涼爽的，也是夏天衣服。
6、教師小結：
夏季的衣服都有一個特點就是都是薄薄的、輕輕的，穿在身上很涼爽的，也很漂亮的。
（三）、延伸活動：
引導幼兒到戶外、在家里也尋找夏天還有哪些變化，（如吃冷飲、開空調）感受大自然的變化。
（四）、活動反思。
在活動中發(fā)現(xiàn)小班幼兒對夏天的前期經驗還很少，分不清季節(jié)和季節(jié)的特征，對夏天的景物了解不多，如：不知道蟬，也從沒見過，但從談話中能發(fā)覺幼兒們對樹、樹葉、小草的觀察很仔細，知道他們到夏天都有些什么變化了，我想知識需要積累，尤其是對小班幼兒，如果在主題結束時再進行一次類似總結性的這樣活動，效果一定會更佳。
活動二、找涼快。
（一）、啟發(fā)提問：
1、出示圖片，看看圖上的小朋友怎么了？
師：夏天到了，小朋友很熱，有什么辦法讓他涼快？大家?guī)蛶退?BR> 2、與幼兒一同思考、討論有什么辦法使他涼快。
（二）、引導講述：
1、夏天我們要穿裙子，短褲，還要穿什么？
2、剛才有的小朋友說，天熱了可以扇扇子，開電扇，還可以用什么辦法使自己涼快？
生：扇扇子、開電風扇、開空調、洗臉、洗澡、游泳、到樹陰下納涼等。
3、晚上睡覺和冬天有什么不同？（睡席子）。
4、天熱了，吃什么可以涼快？
5、天熱了每天還要干什么？
6、幼兒邊說老師邊放圖片。
（三）、學習討論：
1、出示圖片《缺水的花》。
師：美麗的花兒到了夏天因為缺水變得沒有精神，我們小朋友也是一樣，所以在夏天大家要多喝水。
2、引導幼兒結合生活經驗講述：夏天天氣熱了我們可以怎樣做?
3、教師小結：夏天天氣熱了，我們可以扇扇子、開空調、開風扇、吃適量的冷飲、吃干凈的瓜果、喝綠豆湯、穿短袖衣衫、勤洗澡等來防暑降溫。
4、幼兒談論夏天我們應該注意什么?
教育幼兒夏季注意飲食衛(wèi)生習慣，如，不要吃過多的冷飲，不要在高溫下活動，不要躺在空調的出風口或電風扇下睡覺，勤洗澡、洗手，主動多喝白開水，保持充足的睡眠，多吃清淡易消化的食物，不要用飲料解暑等。
（四）、組織游戲：
1、幼兒摸一張卡片，如：卡片上畫一只電扇，便說：夏天開電扇很涼快。
2、師：夏天小朋友們喜歡洗澡嗎？（喜歡）就讓我們隨著音樂一起來洗澡。
3、播放音樂，幼兒隨音樂律動。
（五）、活動反思：
天氣熱了，幼兒有生活經驗?；顒又杏變赫f的比較多。在以往的活動中，我們的目標是不變的，但是在二期課改理念的背景下，我們要舍得放棄，給孩子當前最需要的，做到隨時有教育，心中有孩子。
十、教學后記：
夏天真熱，幼兒如何而知？相信孩子自有自己的感受和認識?；顒又?，我利用晨間時段鼓勵幼兒觀察夏季的景色、人們的穿著、氣候的特征，當幼兒有了充分的感受，他們在活動中就有話可說?；顒又形乙龑в變捍竽懼v述自己的發(fā)現(xiàn)，讓幼兒在與同伴的語言交流中相互學習，相互提高！
（一）導入（2分鐘）。
同學們，每當上課鈴聲響，大家都知道應該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時間，也不會遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時候該做什么事？你知道嗎？（請同學來回答）。
對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們??！為了準確的把握好時間和季節(jié)變化特意設定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時間點，日歷上寫的幾時幾分交節(jié)就是這個意思。一年中共有二十四個這樣的節(jié)氣，大家想認識這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學習這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經零度起，沿黃經每運行15度所經歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣。“節(jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
二十四節(jié)氣的命名反應了季節(jié)、氣候現(xiàn)象、氣候變化等。
象征溫度變化的有：小暑、大暑、處暑、小寒、大寒五個節(jié)氣；
反映降水量的則是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七個節(jié)氣；反應物候現(xiàn)象或農事活動的節(jié)氣有：驚蟄、清明、小滿、芒種四個節(jié)氣。春分、秋分、夏至、冬至是從天文角度來劃分的，反映了太陽高度變化的轉折點。
立春、立夏、立秋、立冬則反映了四季的開始。由于中國地域遼闊，具有非常明顯的季風性和大陸性氣候，各地天氣氣候差異巨大，因此不同地區(qū)的四季變化也有很大差異。
白露、寒露、霜降三個節(jié)氣表面上反映的是水汽凝結、凝華現(xiàn)象，但實質上反映出了氣溫逐漸下降的過程和程度。
（四）二十四節(jié)氣的命名。
二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
“立”表示一年四季中每一個季節(jié)的開始，春夏秋冬四個“立”，就表示了四個節(jié)氣的開始。
立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后?！八牧ⅰ北硎镜氖翘煳募竟?jié)的開始，從氣候上說，一般還在上一季節(jié)，如立春黃河流域仍在隆冬。
“至”是意極、最的意思。夏至、冬至合稱為“二至”，表示夏天和冬天的到來。夏至日、冬至日一般在每年公歷的6月21日和12月22日。夏至，太陽直射北緯23.5度，黃經90度，北半球白晝最長。冬至，太陽直射南緯23.5度，黃經270度，北半球白晝最短。
“分”在這里表示平分的意思。春分、秋分合稱為“二分”，表示晝夜長短相等。這兩個節(jié)氣一般在每年公歷的3月20日和9月23日左右。春分、秋分，黃道和赤道平面相交，此時黃經分別為0度、180度，太陽直射赤道上，晝夜相等。
（五）二十四節(jié)氣的概括。
立春春季的`開始。雨水開始降雨的意思。驚蟄是說天氣轉暖，漸有春雷驚響，冬眠的昆蟲(蟄(zhl)蟲)開始活動了。春分春季晝夜長短等分的一天。清明天氣晴朗明潔，草木復生的意思。谷雨雨生五谷的意思。表示從此以后，降雨增多，有利于谷物的生長。立夏夏季的開始。小滿表示冬小麥籽粒逐漸飽滿，快要成熟了。芒種表示帶芒的農作物進入夏收夏種時期。夏至至是最的意思。夏至是夏季晝最長、夜最短的一天。小暑進入暑熱的時期。大暑夏季最炎熱的時期。立秋秋季的開始。處暑處是終止的意思。表示從此以后，暑天將終止。自露表示露色發(fā)白，天氣漸涼了。秋分秋季晝夜長短等分的一天。寒露表明氣溫下降，露色由表面的白，變寒。霜降開始降霜的時候。立冬冬季的開始。小雪開始降小雪的時候。大雪降大雪的時候。冬至冬季晝最短、夜最長的一天。小寒進入冬季寒冷的時期。大寒冬季最寒冷的時期。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；
（七）二十四節(jié)氣的作用。
就是每個節(jié)氣的氣候不同，二十四節(jié)氣主要是為農民服務。因為農民種地節(jié)氣很重要，這決定著農作物的生長如何，收獲的優(yōu)良。因為農作物生長溫度等因素比較重要，而每個節(jié)氣的這些因素不同。于是農民在適當?shù)墓?jié)氣種適當?shù)霓r作物。所以二十四節(jié)氣主要對農民的種植起重要作用。
（八）評比。
欣賞二十四節(jié)氣歌（歌曲），顯示第27張幻燈片，點擊音樂鈕。讀背節(jié)氣歌。
1、學生自由讀、背。
2、指名背誦。指名在全班交流自己了解到的有關二十四節(jié)氣的知識。
（九）課時小結。
這節(jié)課同學們表現(xiàn)得都很出色，既記住了二十四節(jié)氣歌，又學到了很多有關二十四節(jié)氣的知識。其實有關二十四節(jié)氣的知識還有很多很多，如果同學們課后的時候能主動去搜集，你一定會學到更多的知識。
活動目標：
1.知道夏天來時，周圍環(huán)境的一些變化。
2.懂得在活動中，注意傾聽同伴講話。
3.通過活動，體驗夏天的快樂。
4.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
5.培養(yǎng)幼兒有禮貌、愛勞動的品質。
活動準備：
1.在活動前，家長和幼兒一起說說夏天的周圍環(huán)境。
2.動物頭飾若干。
3.關于夏天的圖片。
課件。
活動過程：
一.雷雨導入，引起幼兒興趣。
師：小朋友們，聽這是什么聲音啊?
幼：雨聲師：還聽到什么聲音了呢?
幼：雷聲師：那你知道在什么季節(jié)會經常下雷雨呢?
幼：夏天。
二.說一說周圍環(huán)境的變化。
師：到夏天時，我們周圍會有哪些變化啊?
幼：天熱了、衣服穿少了、出汗多、荷花開了、知了叫。
三.欣賞圖片，感受夏天的美。
師逐一出示圖片，讓感受夏天的美。
幼：雷聲師：不好了，要下雷雨了我們快點躲雨吧小結：告訴幼兒，在下雷雨時我們人是不可以躲在樹下的，我們要找到安全的地方躲起來。
五.活動延伸：
活動反思：
雖然是中班幼兒但是他們對夏天已經有了一定的感性經驗，因此在談到用什么辦法可以讓自己涼快一些?舒服一些?他們都各述己見，暢所欲言。但他們畢竟是中班的孩子在將到吃雪碧、冰激凌、棒冰他們異常的興奮仿佛在為夏天可以吃冷飲而歡呼雀躍。為此我考慮近期在組織一次活動教育幼兒吃冷飲要適當。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇六
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園。(北方)。
日長長到夏至、日短短到冬至。
夏至風從西邊起，瓜菜園中受熬煎。(南方)。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。(南方)。
夏至雨點值千金(南方)。
夏至一場雨一滴值千金(南方)。
夏至東南風十八天后大雨淋(南方)。
夏至不起塵起了塵四十五天大黃風(南方)。
芒種火燒天，夏至雨漣漣(南方)。
春鋤泥，夏鋤皮;干鋤淺，濕鋤深(南方)。
端陽有雨是年，芒種聞雷美亦然，夏至風從西北起，瓜蔬圓內受熬煎(江西)。
夏至不種高山黍，平地還有十天谷耕地看拖頭，耙地看牛頭。(西北)。
清明高粱小滿谷，芒種芝麻夏至豆(北方)。
冬至三庚數(shù)九，夏至三庚入伏。(重慶)。
芒種夏至忙，莫把煙草忘(永安)。
夏至棉田草，勝似毒蛇咬(西北)。
麥割夏至(山東)。
夏至響雷三伏冷，夏至無雨曬死人(福建)。
夏至楊梅滿山紅(江浙)。
谷雨好種姜，夏至4姜離娘(北方)。
長到夏至短到冬(北方)。
冬至羊，夏至狗，吃了滿山走(廣東)。
春來遍地綠，夏至剩半數(shù)，秋天無人管，入冬又荒蕪(北方)。
冬至唔過唔寒，夏至不過唔(客家)。
雁、燕.蟬始叫，夏至到;蟋蟀叫，秋天到(北方)。
夏至見春天，有雨到秋天(北方)。
夏至無云三伏熱，重陽無雨一冬晴(四川)。
夏至栽苕斤斤吊吊(江西)。
夏至三庚便入伏(北方)。
嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。(北方)。
冬至餃子夏至面(山東)。
夏至餛飩免疰夏"(武進)。
吃了夏至面，一天長一線(河北)。
過了夏至節(jié)，夫妻各自歇(北方)。
芒種火燒天，夏至雨漣漣。(鄂、湘、桂)。
芒種火燒天，夏至水滿田。(遼、閩、贛)。
芒種火燒天，夏至雨淋頭。(粵)。
芒種不下雨，夏至十八河。(貴)。
芒種雨漣漣，夏至火燒天。(蘇、桂、湘)。
芒種雨漣漣，夏至旱燥田。(贛)。
芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天。(粵)。
芒種夏至，水浸禾田。(粵)。
芒種落雨，端午漲水。(湘)。
芒種夏至常雨，臺風遲來;芒種夏至少雨，臺風早來。(閩)。
芒種夏至天，走路要人牽。(蘇、皖、川、鄂、貴)[指陰雨天多，行路容易滑倒]。
芒種怕雷公，夏至怕北風。(桂)。
芒種西南風，夏至雨連天。(皖)。
夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲(寧波)。
芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根(河南)。
種豆不怕早，麥后有雨趕快搞(河南)。
芒種晴天，夏至有雨(河南)。
芒種有雨，夏至晴天(河南)。
芒種忙忙栽，夏至谷懷胎(南方)。
芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推(江浙)。
夏至農田草，勝如毒蛟蛟(南方)。
芒種火燒雞，夏至爛草鞋(閩南)。
愛玩夏至日，愛眠冬至夜(華北)。
夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要生蟲(江浙)。
不到冬至不寒，不至夏至不熱(廣東潮汕)。
夏至大爛，梅雨當飯(江浙)。
夏至無雨三伏熱(江浙)。
夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓(無錫)。
冬至一場風，夏至一場暴(阜陽)。
冬暖春寒夏雨多(阜陽)。
夏至無風三伏熱(南方)。
夏至有雨應秋早(南方)。
夏至有雷三伏熱(南方)。
夏至悶熱汛來早(南方)。
夏至東風搖，麥子水里撈(南方)。
夏至東南風，平地把船撐(南方)。
冬至始打霜，夏至干長江(南方)。
冬至江南風短，夏至天氣旱(南方)。
立夏立不住，刮到麥不熟。(北方)。
夏至東風搖，麥子坐水牢(北方)。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。(北方)。
寧栽霜打頭，不栽立夏后。(北方)。
夏至狗無處走(廣東中山)。
夏至，愛呷不愛去(臺灣)。
夏至狗，冬至貓(廣西北海)。
夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴(重慶)。
夏至食個荔，一年都無弊(佛山)。
冬至魚生夏至狗(廣東)。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時管時(南方)。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇七
1、告別春天的遺憾，立夏重新出發(fā)！
2、立夏的雨天里，空氣充滿著夏天的味道。
3、女孩的裙擺撐得起所有溫柔和盛夏
4、收集了一千一萬個夏天的文案，但這個夏天是什么樣的只有我們知道。
5、在夏天，我們吃綠豆、桃、櫻桃和甜瓜。在各種意義上都漫長且愉快，日子發(fā)出聲響。
6、立于當夏，生生不息
7、濃蔭凝萃時，與你一起賞園品芳華
8、樹影斑駁，蟬鳴漸起，又一個全新的故事，開始了
9、窗外的麻雀，在電線桿上多嘴，你說這一句，很有夏天的感覺
10、暮春初夏日，萬物煥新顏，景長天氣好，竟日和且清
11、人生在這個夏天，又重獲了新的生機
12、冰啤酒碰杯發(fā)出聲響，日子也跟著有了回響
13、所有美好的本質，除了夏天，只剩下你的名字。
14、我們沒有小橋流水人家，我們有的是冰淇淋和冰鎮(zhèn)西瓜。
15、想和你沉入夏天，云端降傘，電光火石間，混淆一日，和百年。
18、夏天，有汽水，有雪糕，有空調，還有青澀懵懂的我們！
19、夏天，是暈染過后千絲萬縷的藍。
20、偶然回想，好像所有的美好都發(fā)生在夏天。
21、夏至養(yǎng)生有道，妙招送你記牢，清晨洋蔥少許，晚餐少量紅酒，清熱利濕為上，綠豆冬瓜煲湯，辛辣助熱遠離，辣椒韭菜牛羊。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
22、夏至節(jié)氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門；美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂；永恒長久是花語，寓意幸福生活今朝起。
23、夏至到來白天長，朋友祝福情誼長。祝福頻頻鈴聲忙，屏幕一閃暖洋洋。送上快樂與安康，吉祥福運更綿長。美好未來來日方長，愿友誼地久天長。祝夏至快樂！
24、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風，陣陣吹至君身旁，思念轉成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏！
25、夏至養(yǎng)生忙，秘籍來分享，頸椎最怕吹，慎穿露肩裝，眼睛最怕曬，墨鏡隨身帶，晨練最怕早，陽光初照好，腸胃最怕涼，拌菜加點姜，溫馨關懷到，快樂又安康！
26、夏至減壓忙，穿衣有妙法，藍色巧鎮(zhèn)靜，壓力大穿它，粉色最溫柔，改善壞情緒，綠色顯舒適，舒緩眼疲勞，橙色聚熱情，助精神集中，關懷已送上，快樂又安康！
27、微風送給你愜意的問候，細雨送給你多情的思念，白云送給你不變的掛牽，烈日送給你炙熱的愛戀，知了送給你我的祝福。哼！不信騷擾不到你，夏至日，幸福如意！
28、夏天解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調成乳，解暑生津能明目，高粱蘋果西瓜撈，潤肺益胃防癌癥，夏季愿君開心相伴，健康相隨，夏至快樂！
29、夏至解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調成乳，解暑生津能明目，高粱蘋果西瓜撈，潤肺益胃防癌癥，夏至愿君開心相伴，健康相隨，夏至快樂！
30、夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下；愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂！
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇八
中醫(yī)有言，暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，導致腠理開而多汗。汗出過多導致體液減少，出現(xiàn)口渴引飲、唇干口燥、大便干結、尿黃心煩、悶亂等癥。這就是常說的中暑癥狀。
二是防濕邪。中醫(yī)有言，濕為陰邪，好傷人體陽氣，尤其是脾陽。如為濕邪所遏，則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不暢，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便稀溏、四肢不溫等癥狀。在我國尤其是南方更應注意。
三是注意保護體內陽氣。夏季人們貪涼，但在乘涼時，要特別注意蓋好腹部，以防冷氣侵入內臟，損傷人體陽氣。另外，也需注意避免長時間在冷氣設備環(huán)境下工作和生活，否則易導致下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等癥狀。
那么在日常生活中，人們需掌握哪些具體的健康養(yǎng)生方式呢？專家指出，在衣食住行等各方面面面俱到，遵守科學原則，是保持健康的不二法則。
夏季服裝以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。而且夏天宜穿淺色服裝，以避免吸熱。在強烈的陽光下，還要注意戴頂帽子。
一是要補充蛋白質和維生素，蛋白質是構成人體內各種重要物質，如激素、酶、抗體、血紅蛋白等的重要成分，也是體內供熱的最重要的營養(yǎng)素，可從魚、肉、蛋、奶和豆類中攝取；而夏季在補充維生素方面，要比其它季節(jié)高一倍或一倍以上。
因為大劑量的維生素b1、b2、c乃至維生素a、e等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。二是要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。而無機鹽，可在早餐或晚餐時喝杯淡鹽水來補充；三是要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇九
憶在蘇州日，常諳夏至筵。
粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮。
水國多臺榭，吳管弦。
每家皆有酒，無處不過船。
交印君相次，褰帷我在前。
此鄉(xiāng)俱老矣，東望共依然。
洛下麥秋月，江南梅雨天。
齊云樓上事，已上十三年。
夏至日作。
(唐)權德輿。
璿樞無停運，四序相錯行。
寄言赫曦景，今日一陰生。
夏至。
(宋)范成大。
李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。
節(jié)物競隨鄉(xiāng)俗，老翁閑伴兒嬉。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
夏天的腳步近了，近了……。
晚風習習，夏至的精靈來到了人間，它在花瓣上輕舞躍動，在河面上蕩開漣漪，在樹林間愉快地穿梭。
她俯視著美麗的`大地，竟有些情不自禁了?！拔叶嘞雭淼竭@美麗的地方，我要快些送走那明媚的春光，快些送走那溫暖的太陽！”
抬頭望去，夜里的蒼穹群星閃爍，光芒璀璨，幽幽的光華帶來了神秘的氣息。月亮就像個純情的少女，把潔白的光輝灑向大地，親吻著萬物。萬物都在蓬勃地生長著，映入了精靈迷人的眼眸。好美的夏至啊。席地坐在葡萄藤下，聆聽夏至精靈的悄悄話，這一切是多么美妙。
此刻，有人卻在感嘆著。
夏至，預示著夏的到來。夏來了，春去了。時光匆匆滑過，從你的指間流去。朋友，我懂你的心思，也許你仍在驚嘆著春的美麗，懷念著那獨有的魅力，可她已經逝去。逝去的不再回來，請不要在她離別的'腳步聲中嘆息。不然，眼前的美麗又會在嘆息中虛度，珍惜你眼前的時光吧！
如果你已經錯過了一個春天，那就不要再浪費一個夏天。享受夏至這美妙的時光，和那可愛的精靈來個親密的擁抱吧！
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十一
夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。
冬至一場風，夏至一場暴。
夏至悶熱汛來早。
夏至。
夏至東風搖，麥子水里撈。
夏至東南風，平地把船撐。
冬至始打霜，夏至干長江。
冬至江南風短，夏至天氣旱。
夏至東風搖，麥子坐水牢。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。
夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴。
夏至食個荔，一年都無弊。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時管時。
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園。
日長長到夏至，日短短到冬至。
夏至風從西邊起，瓜菜園中受熬煎。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
夏至雨點值千金。
夏至一場雨一滴值千金。
夏至東南風十八天后大雨淋。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十二
1.夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照思想積極當領導，無照開車沒有遇交警!
2.夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來沒煩惱。
3.河中嬉鬧，鬧出歡樂聲一片;知了動情，唱出生活似蜜甜;短信祝福，帶來了好運連連;夏至到，祝你幸福平安，心情舒爽，清涼一夏天!
4.夏至節(jié)氣悄悄來到，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡，保持通風防止干燥，保持飲食多吃小飽，保持運動身體調好，保持每天開心微笑。
5.開心一夏，好運美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑!
6.夏雨要有冰雪的理想，為人間帶來清涼。采擷冰山的雪蓮花，華清池的蓮子心，舊年農家的梨花霜，為你釀一窖萬艷同杯。夏至，送你清涼的祝福!
7.讓風吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱，讓白云帶給你清涼，讓月亮帶給你溫馨，讓愛情帶給你幸福，讓友情帶給你快樂，讓我的信息帶給你開心!
8.兒童節(jié)日到了，祝曾經是孩子的你：青春不老，保持一顆純真的心，擁有甜美的微笑，孩童般的皮膚，無憂無慮的生活狀態(tài)，對未來抱有幻想和憧憬!
9.夏至到，天氣燥，問候到，莫煩躁，祝福到，幸運到，蚊子大禮包到：快樂紅包、好運紅包、健康紅包、幸福紅包，統(tǒng)統(tǒng)送給你，祝福你天天開心笑。
10.夏至到了，動蕩思念的情懷;煩惱走了，作別天邊的云彩;情誼暖了，接受陽光的炙曬;笑容燦了，一路山花處處開;問候來了，愿你心情更加愉快!
11.把疲憊背在身上，走過了多少時光?；赝?，只有一顆童心還在胸膛亂撞。抖落塵世的紛紛擾擾，看純真的笑容重回臉上。六一節(jié)，祝你心情更敞亮!
12.夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安;送你一臺電風扇，扇來吉祥把你伴;送你一臺空調扇，扇來美好的祝愿，愿你天天快樂，日日平安!
13.夏至來到，溫馨祝福。幸福很忙，天天報到。平安很忙，日日護佑。吉祥很忙，心想事成。好運很忙，事事如意。祝你順心，自在逍遙。健康長壽，快樂永駐。
14.夏至陽光強烈，蔬菜助你美白，豌豆消除晦暗，清炒味美營養(yǎng)，紅潤肌胡蘿卜，菜粥涼拌適宜，黃瓜果酸防曬，生吃敷面養(yǎng)顏。溫馨關懷送上，快樂安康常伴!
15.童年是一生最美妙的階段，那時的孩子是一朵花，一顆果子，也是一種朦朦朧朧的美麗，一種永不息的活動，讓童年成為我們記憶中的一段美好。兒童節(jié)快樂。
16.風兒輕輕掂量著，蜻蜓的翅膀;陽光輕柔撫摸著，大地的綠裳;騎上快樂的單車，在自由天地間徜徉。累了，就枕臥在幸福的綠蔭。夏至時節(jié)，祝你心情爽朗!
17.送你一朵夏天的云，護佑你的前程;送你一瓢夏至的水，清澈你的心靈;送你一縷夏至的風，吹散你的暑熱;送你一句夏至祝福，愿你好運連連;祝夏至快樂!
18.夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進補，調節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑?？煽诠瞎?，偷閑養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。
19.生活簡單點，夢想多一點，思想單純點，幸福多一點，像孩子一樣想哭就哭想笑便笑，心情好一點，忘記自己已長大，孩子氣一點，兒童節(jié)快樂，笑容甜一點!
20.轉眼夏至到，防暑很重要;出門帶把傘，沒傘帶涼帽;人體消耗大，吃飯要吃好;入夜難入眠，提倡睡午覺;經常洗洗澡，運動不可少;祝愿你有個涼爽的夏天!
21.夏至至，短信臨，祝福聲聲送給您，送清風，帶涼爽，送小雨，帶清新，愿您好運常伴快樂永在心;送平安，帶好運，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福萬年長!
22.春眠不覺曉，醒來夏至到，都來談養(yǎng)生，我也表一表。夏日酷暑燥，莫因凡事惱，飲食需清淡，夜臥要起早。炎熱忌遠跑，主食稀粥妙。常把心情修，養(yǎng)生之長效。
23.夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養(yǎng)顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環(huán)，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康!
24.夏至到了，用陽光，送給你的成功輝煌;用綠意，溫馨你的美好舒爽;用甘泉，滋潤你的奮斗順暢;祝你夏至溫馨蕩漾，美好長傍，幸福安康，吉祥無恙，快樂永享!
25.一絲一絲，甜如心扉的是糖果的滋味;一點一點，浸入腦海的是童年的回憶;一句一句，傳遞給你的是深深的祝愿：六一兒童節(jié)里，祝你保持童心，讓快樂永遠相隨!
26.夏至日來到，炎熱將壓力蒸發(fā)，高溫將煩惱曬干，酷暑將憂愁燃燒，輕松由綠蔭庇護，快樂與溪水相伴，幸福與清風呼應，祝你夏至日和和氣氣，美美滿滿，開開心心。
27.夏至來到，洗把涼水澡，燥熱汗水全趕跑，清爽氣息才叫妙，鍛煉堅持不能少，身體強壯精神好，冷飲適當控制很重要，否則會得感冒，祝你夏至天天笑，財富追你跑!
28.夏至來了，秀美的山川靚起來了，清澈的湖水漲起來了;幸福的陽光熱起來了，嬌美的花兒開起來了;快樂的心情蕩起來了，真摯的祝福發(fā)出來了：夏至快樂，自在逍遙!
29.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。
30.夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下;愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂!
31.夏至到了，祝你在開心甜蜜的舞臺跳躍，永遠不要“夏”臺;祝你豪情萬丈______澎湃，永遠火光四射;對你的問候清爽無際，對你的思念如火驕陽，我要看短信的這個人整個夏季都平安，擁有清爽夏天!
32.夏日清爽晝時長，上火生燥卻難防，天天一把綠豆強，降火驅燥日日防，閑時泡來菊花茶，滋養(yǎng)身心自來涼，外出注意日光強，樹蔭下面好乘涼，晝伏夜出不宜常，通風換氣保健康。
33.夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態(tài)你要放平靜，清爽自然伴左右，出門防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細風吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過一夏，夏至快樂!
34.夏至的溫度一天高過一天，酷暑難熬，人體易出汗口干舌燥，乏力虛脫易中暑。愿我的短信化作一縷清風一絲雨露，為你清心解暑驅煩惱。望你夏日少飲酒料，多吃瓜果蔬菜，養(yǎng)精蓄銳容光煥發(fā)。祝你有個好身體，常來常往常聯(lián)系。
35.夏至到來氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開開心心每一秒!
36.螢火蟲為你提來小燈籠，照亮你的快樂;叫蛐蛐為你哼唱小夜曲，寧靜你的日子;紅蜻蜓為你扇動小翅膀，燦爛你的心情;林中蟬為你鳴出小心意，火熱你的運氣。夏至到，愿你盡情感受季節(jié)的絢麗，于喧囂中覓一方清靜地，在酷熱中找一塊清涼處，快樂一“夏”!
37.天高云淡，陽光燦爛，擁一份欣喜入目;花香彌漫，芳草連綿，覓一份快樂入心;又到夏至，快樂飛散，找一份恬淡入胸;自在悠閑，心平氣和，尋一份輕松入懷。問候輕送，祝福美滿：愿幸福將你包圍，好運直接翻倍!夏至快樂!
38.蟬兒鳴，蛙兒叫，驕陽似火夏至到，夏至，愿你清爽相伴，快樂相隨!
39.夏至到，送你一錢夏風，輕點，但可以吹走陰霾;送你一兩陽光，少點，但可以將炎熱驅趕;送你一毛短信，便宜點，但祝福長遠，幸福滿夏天!夏至快樂!
40.順應自然陰衰陽盛，夏季炎熱晚睡早起。暑易傷身汗泄莫多，室外工作蔽日暴曬。合理安排午休時間，溫水洗澡潔身防暑。睡前不宜久吹風扇，空調溫差不宜過大?！跋闹痢逼鹁右⒁?，身體鍛煉要適宜。
41.夏季運動，早晨旁晚。因地制宜，湖邊河畔。公園庭院，空氣新鮮。森林海濱，度假療養(yǎng)。散步慢跑，操拳太極。鍛煉不宜，劇烈過度。杜絕口渴，飲用冷料。防止腸胃，患上疾病?！跋闹痢睍r節(jié)勤鍛煉，身體健康兒孫歡。
42.夏天是朋友的熱情，真切坦誠。夏天看美麗的風景，甜蜜香濃。夏天是微笑的旅程，幸福流動。夏天有祝福的喜慶，美麗人生。
43.金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢聽蟬叫，歡意多，愁情少。
44.夏至到來氣溫高，酷熱難耐暑難熬。白天出門要防曬，多喝開水不干燥。瓜果蔬菜不可少，多食可以防衰老。清晨傍晚鍛煉好，身體健康質量高。心情開朗多歡笑，煩惱自然腦后拋。問候短信今送到，深情厚誼永圍繞。夏至到了，愿你快樂每一秒!
45.烈日炎炎夏至到，天氣干熱人煩燥，急忙喝碗綠豆湯，清熱解毒心情棒，戒焦戒燥放平心，清爽自然到身旁，相思化作點點雨，飄飄灑灑降清涼，牽掛短信電波傳，紛紛揚揚譜真情，夏至，愿你清新一片，快樂不斷!
46.夏季到來汗液多，洗澡潔身不可無。游泳池塘眾人多，安全意識不能無。洗掉煩惱喜悅多，蕩去郁悶惆悵無。陶冶情操鍛煉多，健康身體疾病無。祝多喜無憂。
47.爛漫的夏夜是因你而存在，烈日下燃燒的是我默默的關愛，鮮花已然盛開，幸福充滿你我心懷，夏至節(jié)氣，愿你好運撲面而來，快樂與你同在，生活十分精彩!
48.夏至一到烈日照，心態(tài)平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙!
49.風吹去夏日的燥熱，吹來馥郁的花香;樹垂下濃密的綠蔭，送來勃勃的希望;我寫下真誠的話語，發(fā)送快樂的短信，愿你夏至十分享受清風，享受綠蔭，享受快樂的祝福。
50.把悶熱裝進冰箱，一片薄荷葉送去清涼;把煩躁吸入空調，一縷清新的風送去舒爽;把驕陽裝入西瓜，一捧紅壤甜個透心涼。夏至要靚啊!
51.跳一曲舞，活一下腿腳;跑一段路，練一下筋骨;沖一個澡，爽一下心情;睡一個覺，養(yǎng)一下神經。祝各位輕松渡夏，快樂健康。
52.夏至要三防。一防熱傷風感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質的食物。三防塵，避揚塵天氣，減少戶外活動。夏至節(jié)氣，祝你快樂安康!
53.點點相思雨，澆開夏花綻放，陣陣牽掛風，吹開夏日序曲，絲絲惦念情，傳遞夏日祝福，夏至，愿你開心相伴，幸福相隨，夏至快樂喲!
54.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過仙丹和良藥。
55.西瓜一塊降心火，綠豆熬湯能解毒，新鮮蔬菜保安康，白水加鹽防中暑，平心靜氣涼爽伴，作息規(guī)律身體棒，夏至到，愿你開心快樂，清涼一夏!
56.一千朵玫瑰給你，要你好好愛自己。一千只紙鶴給你，讓煩惱遠離你。一千顆幸運星給你，讓好運圍繞著你。一千枚開心果給你，讓好心情天天都能找到你。
57.夏至炎熱真苦惱，又有蚊子常來找，只好把那養(yǎng)生練，抵御酷暑樂逍遙。莫要嘆息莫要燥，心態(tài)常寬很重要，生活規(guī)律要健康，強作藥方有奇效。
58.夏至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁;多喝水，勤通風;多清淡，少油膩;均堿水，全做到，保你身體健康一切好!
59.夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放;保護肝臟最關鍵，水果蔬菜多吃點;抽空公園多轉轉，積極鍛煉體康健;幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
60.融醇美甘泉做墨，化靜美白云做紙，用參天大樹做筆，借夏至勁風之力，寫一個夏至祝福短信給你，愿你夏至無憂愜意，祝你夏至萬事美意!
61.夏至到來晝變長，一聲祝福情誼長;夏至到來夜變短，問候朋友不能緩;送上清涼的祝福，只愿朋友清涼夏;無憂無慮無傷病，身體健康永平安;祝福朋友心歡樂，清涼一夏永快樂。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十三
夏至一到，天氣也會越來越熱。熱愛運動的人肯定要適當減少戶外運動，那么夏至養(yǎng)生運動要注意什么呢?下面是本站小編為大家整理的相關資料，希望對大家有用。
做好防護措施。
在陽光下鍛煉時，要戴上白色遮陽帽或草帽，避免陽光直射頭部。鍛煉時穿的衣服以松軟、寬大、色淺、便于身體散熱的樣式為好。室內鍛煉要敞開門窗，使空氣流通。露天室外鍛煉，出汗較多時，可適當飲些鹽開水，不要喝大量的涼開水，如果運動之后滿身大汗，不要用冷水沖頭或洗冷水浴，這樣容易感冒或引起風寒痹痛、關節(jié)疼痛。最好洗熱水澡，既可消除疲勞，又使人感到格外舒服。
合理安排運動時間。
最好在清晨或傍晚天氣涼爽時進行室外運動鍛煉，清晨起來到公園、河岸、湖邊、庭院等空氣新鮮處迎著朝陽，選擇合適的項目鍛煉，如慢跑、太極拳、氣功、保健功、廣播操等。晚飯之后，到戶外悠閑地散散步，對身體大有好處。在假日或合適的時間去江河湖海游泳鍛煉，最益于調節(jié)情志，消除疲勞，增進健康。
鍛煉要適度。
患有高血壓、心臟病、動脈硬化、胃炎、甲狀腺機能亢進、肥胖病病人及年老體弱者，不宜在烈日下或高溫環(huán)境中進行運動鍛煉。
出汗不宜過量。
一般來說，運動強度越大，排汗量越多。但出汗的過程主要是為了散熱降溫，大量的出汗會流失體內的水和鹽份，導致人體處於失水狀態(tài)，這樣只能暫時減輕體重，卻起不到減肥效果。一些無汗運動如散步、騎車，同樣可以起到防治各種慢性疾病的作用。那些稍微一運動就汗如雨下的人，有必要去醫(yī)院檢查一下。
運動調養(yǎng)，是各個節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至時節(jié)，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過于劇烈的運動。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項目為好，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激，會導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽氣。
運動之后，出汗過多，可適當飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病。
夏至過后，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十四
公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！?BR> 夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26')，是北半球各地全年白晝最長的一天，且緯度越高白晝越長。如海南的?？谑羞@天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。
在北極圈以北，這一天太陽整日都位于地平線之上，成為北半球一年中極晝范圍最廣的一天。同時，對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區(qū)，夏至日正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。而此時的南半球正值隆冬。
中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生?！摈缗c鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。
夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日角才脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十五
1、摘一朵嬌艷的夏花，明媚你的心情;掬一捧清爽的夏雨，洗掉你的煩憂;捉一只調皮的夏蟲，親吻你的臉頰;發(fā)一條真摯的祝福，傳遞我的心聲。夏至愉快!
2、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然?？刂魄榫w展笑顏，關系融洽好心情。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛蕩秋千。運動可使人康健，冷沖之后好安眠。心平氣和休息好，游山玩水享自然。夏至養(yǎng)生，祝您安康!
3、夏至到，朋友請你多笑一“夏”。成功因你而至，好運為你而至，平安為你而至，健康為你而至。愿你燦爛一“夏”，幸福一生。
4、稻花香里論豐年，夏至祝福送上前，聽取蛙聲一大片，送來祝愿一大片，夏風吹動我思念，牽掛之情永不變，問候真情天可見!
5、夏至的季節(jié)里，彌漫思念的溫暖;熱辣的陽光里，送出真心的祝福。讓燦爛的陽光溫暖你的夢，嬌媚的鮮花點綴你的笑，淺吟的清風帶給你歡樂，愿你敞開懷抱，迎接澎湃的幸福!
6、接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅;明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬;水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香;不同的景致，不一樣的享受，擁抱夏天，夏至快樂。
7、夏至轉眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時，身體健康重要，快樂每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂無數(shù)，祝你清涼一夏，幸福永不止步。
8、夏至時節(jié)嚴防兩種疾?。?，汗斑濕疹等皮膚病，建議常洗澡勤換服，盡量少到蚊蟲多的地方;，細菌性痢疾等腸胃病，建議要多喝開水，少吃冷飲。季節(jié)交換，愿你預防，健康放心上!
9、夏至到了，一愿你的事業(yè)永遠蒸蒸日上，永遠“夏”不來;二愿你的幸福健康指數(shù)，永遠“夏”不來;三愿你的豪情壯志熱情，永遠“夏”不來。夏至快樂!
10、夏至到了，吹吹夏天的風，不煩;品一杯醇香的茶，甘甜;看看白云藍天，悠閑;翻一本好看的書，淡然;和朋友聊聊天，溫暖。和微笑做個伴，幸福一夏天。
11、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現(xiàn)!
12、夏至到，枝頭黃鸝聲聲催，云中新燕雙雙飛，窗外山巒層層翠，路邊小花朵朵媚。陽光燦燦快樂隨，流水潺潺載福歸，思念綿又長，幸福久久把你陪!
13、夏至養(yǎng)生多吃瓜，西瓜清熱又利尿，黃瓜美白抗衰老，苦瓜減肥身材好，冬瓜健胃把暑消，香瓜營養(yǎng)健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日樂逍遙!
14、夏至時節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，甲型流感要預防，夏至祝福最綿長。
15、夏至已經來到了，日長夜短，夜里請你睡好覺，白天多多賺人民幣，健健康康的樂逍遙，愛情美滿生活美，祝福你萬事如意，微風拂面沒有蚊子咬。
16、聚四方云為你遮蔭涼，攬八面風為你送清爽，漫天星辰無非蚊帳一頂，千山萬壑不過涼席一張，讓祝?？窬?，為你山呼海嘯：夏至快樂!
17、夏天，暗紅的齒輪開始轉動，負載著轟轟烈烈的悲傷，擁抱著轟轟烈烈的甜蜜，當夏天結束時，齒輪便不再擁有生命的力量，一切就都結束了，所有的悲傷與甜蜜都將停留在這個熱烈的季節(jié)，造就如此刻苦銘心的記憶，卻被人以“痛苦”而詛咒。
18、夏至到來，我要將至誠至真的祝福送給你，愿你的愛情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂至甜，家庭至愛至和，幸福至久至遠!
19、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂!
20、夏至持續(xù)高溫，情意點點溫存，涼風驅走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂伴你齊飛，讓好運眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情!
21、看看夏至到，防暑對于我們來說很重要;家里一定常備綠豆湯，出門千萬別把防暑工具忘;適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑;這個夏天讓我們一起清涼一夏!
22、夏至到，炎熱至，據夏日犯罪率統(tǒng)計，有個好消息和壞消息告訴你。壞消息：你穿得很危險。好消息：你長得很安全。?？鞓芬弧跋摹?
23、夏至節(jié)氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門;美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂;永恒長久是花語，寓意幸福生活今朝起。
24、夏至到，就讓思念的風包裹著陽光，一直在你身邊環(huán)繞;就讓朋友的意溫暖著心房，一直陪你到老。愿快樂陪你走得越來越遠，好運伴你飛得越來越高。
25、夏至夏至，夏日之至，白晝最長，夜晚最短，休息變少，疲倦難免，只愿清風送你清涼，雨露送你潤爽，鳥唱送你歡暢，蟲鳴送你舒暢。愿你清涼舒適一夏。
26、夏至到了，我托太陽為你送去第一縷陽光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽、健健康康、開開心心過夏至。
27、夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照思想積極當領導，無照開車沒有遇交警，六爪你多個手指撿元寶!
28、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康!
29、夏至到了想告訴你，你有點溫柔又有點叛逆，有點嬌羞又有點淘氣，有點謙虛又有點得意，你喜歡對我親昵耳語，我卻想把你捧在手里，然后拍死你!蚊子!
30、夏至好運至，出門財運抱，夏至快樂至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠，祝你夏至快樂。
31、夏至到，我愿成為防曬霜，保護你臉龐;化作幸福雨，送給你清涼;遮擋每一道陽光，快樂你心房;夏至送祝福，為你的快樂保駕護航，祝夏天快樂常常!
32、夏至到，溫度高。莫煩惱，開心笑。景色美，樂淘淘。荷花香，歌聲繞。朋友聚，盡情聊。風送爽，細雨飄。微信到，情誼繞。每一分，每一秒。熱自消，快樂高。真誠心，祝福送：夏至快樂!
33、比微風愜意的是問候，比細雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂哦。
34、比清風更讓人感覺涼快的是問候，比夏雨更能體會愜意的是思念，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂!
35、夏至到，西瓜，苦瓜，絲瓜來報道，涼性食物不可少;大蒜，洋蔥和韭菜，殺掉細菌保腸道;荷葉，銀耳熬成粥，清熱消暑味道妙;夏日營養(yǎng)要均衡，身體健康最重要。
36、不過夏至不熱，夏至一過，你的生活將“熱熱”鬧鬧，日子將“熱”火朝天，愛情是滿腔“熱”血。夏至來了，準備好“熱”情洋溢吧!
37、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個最美的夏至，許你一個最美的回憶，開心幸福伴你到永遠，祝夏至快樂!
38、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!
39、從此在各自的幸福里，那些以前的舊時光，那些你教會我的事，我會永遠記得。也請你記得我，記得我撒在你身上的，我最美好的年華，記得我的名字，和那些我用眼淚和難過教會你的事。
40、夏至到了，愿幸福像驟雨急現(xiàn)，美好像陽光常伴，快樂像鳥兒暢歡，甜蜜像甘泉甘甜，吉祥像白云常掛，成功像彩虹燦爛;愿我的祝愿像綠意溫馨在你的心間，永遠不變。
41、因你而存在的，是爛漫的云彩;默默燃燒的，是夏日的關愛。蓮花已早開，快樂溢滿懷。夏至時節(jié)，愿你的幸福撲面而來，好運隨身攜帶，人生多姿多彩。
42、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。
43、夏天，是孩提時河水中的嬉鬧;夏天，是成年后社會嚴肅的高考;夏天，是知了動情的歡歌，夏天，是手機傳來的你荷花般的微笑。夏至節(jié)，快樂一夏!
44、夏至到來炎熱至，愿你快樂溫馨至，工作順利機會至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財至權至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運日!
45、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!
46、生命在于運動，精神在于傳承，夢想在于奮斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于傳遞，問候送你，關心接力，夏至天氣炎熱，愿你保重身體，事事如意!
47、夏至來到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心傳送，這是為你特制的真心關懷降暑郵遞，愿你快樂一夏，清爽一下!
48、七八個星，天外;兩三點雨，窗前。讓星光輕撫你疲憊的眼，讓小雨滋潤你心田。忙碌的歲月詩篇，要更加愛惜自己的人生畫卷。祝夏至快樂，幸福永遠。
49、金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢聽蟬叫，歡意多，愁情少。
50、悄悄酷暑來到，水分補足很重要，喝杯綠茶樂逍遙，避免夏日的煩躁，摒棄工作的煩惱，只把快樂擁抱，牢牢把幸福圍繞，夏至日祝你萬事如意，百事可樂，幸福安康。
1.夏至到來烈日照，溫度升高受不了。多喝開水多飲茶，降溫消暑效果好。餐桌之上搭配全，有葷有素健康保。水果營養(yǎng)又養(yǎng)顏，常食就會防衰老。心平氣和心情妙，朋友情誼永圍繞。祝你健健康康過夏季，開開心心人歡笑!
2.夏至到，夏至到，紅火夏日百草茂;根兒深，葉兒肥，參天巨樹立崔偉;月芽搖，潮水漲，一江財源送歸航!值此良辰，愿君身體健康風采煥發(fā)，事業(yè)摩天入云前程似錦!
3.比微風愜意的是問候，比細雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂哦!
4.那些我們以為發(fā)生過的事，其實從來就沒發(fā)生過。那些我們以為愛過的人，卻永遠地愛著我們。
5.那些我們曾經以為的慘烈的青春，那些我們曾經認為黑暗的歲月，那些我們曾經以為委屈的事情，都在別人的故事里，成為可以原諒的故事。、種花的人變成了看花的人，看花的人變成了葬花的人。
6.盛夏里，太陽幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽，離不開描繪太陽的炎熱給大自然、人類帶來的種種后果。
7.夏季養(yǎng)生送妙招，簡單易行可效仿。開水瓶中放綠豆，一夜過來熬成湯。營養(yǎng)豐富又方便，解暑去毒效果佳。開開心心過夏季，無憂無慮健康保!祝夏至快樂!
8.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過仙丹和良藥。
9.清清涼涼是夏雨贈予的溫情;舒舒爽爽是夏風贈予的愜意。夏至已至，清新祝福帶給你沁心涼意，愿你：清涼一夏，幸福一夏!
10.夏至養(yǎng)生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!
11.太陽失去了春天時的那份溫柔，像火球火辣辣地照著大地，似乎要散發(fā)出全部熱量。它曬軟了柏油馬路，曬紅了行人的臉膛，曬得大樹不敢有絲毫擺動，更曬裂了大地。潑一盆水到地上，干渴的大地一下子就吮吸得干干凈凈。滿街都是背心、赤膊，人恨不得鉆到冰箱里。
12.夏至已到太陽烈，心態(tài)平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼微信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙!
13.吃涼粉，飲涼茶，喝涼湯，品涼食，戴涼帽，睡涼席，居涼亭，享清涼，度涼夏。哈哈，朋友，夏至到了，愿你乘涼不貪涼，清涼不著涼，健康快樂過夏至!
14.風吹草低，你更美麗;風生水起，你更旖旎!風花雪月，你更浪漫;風送荷香，你更幸福!風過竹林，你更清爽;風鈴陣陣，你更爽朗!夏至快樂!
15.輕輕的春走了，正如夏輕輕的來，不帶走一片友情的云彩，卻留下無盡的思念情懷，讓祝福隨著初夏的輕風撲面而來，祝愿你夏至愉快!
16.夏至送你清風一縷，愿你神清氣爽;夏至送你明月一束，愿你夢甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快樂綿長。
17.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。
18.摘一片綠葉，為你遮擋強烈陽光;吃一片西瓜，為你帶來好心情;喝一口可樂，帶來輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來清涼舒爽;刮一縷小風，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂一夏。夏至愉快!
19.夏至是一年中白晝最長的一天，這天送祝福最靈：愿你春天夏天秋天冬天都快樂，今天明天后天都好運，白天黑夜都健康，永遠都幸福。
20.夏至的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍天，鴻圖一展新天。愿你心情永遠是晴天!
1.夏季常洗臉，去污又清鮮;夏季常刷牙，潔白美無暇;夏季常喝湯，補水補健康;夏季常喝茶，消暑樂無暇;夏季多走動，心情放輕松;夏季養(yǎng)生好，笑容都是寶。
2.撇點橫撇橫撇豎鉤橫，用心勾勒出一個“好”字，祝你秒秒都好，分分都好，天天都好，年年都好，今天比昨天好，明天會更好!
3.夏至來臨酷熱不遠，一杯清茶滋潤心間，早睡早起充足睡眠，平和心態(tài)適度鍛煉，日常飲食注意清淡，發(fā)條短信送上祝愿，祝你快樂度過夏天。
4.送走了春的燦爛，迎來了夏的剛健。蓬勃的熱情高漲，快樂的心情發(fā)散，拋棄畏縮的雜念，亮出進取的閃電，夏至時節(jié)，釋放你的能量，讓幸福伴你早日凱旋!
5.夏至來到短信傳，養(yǎng)生均衡是關鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。
6.滿塘皆是荷花香，撲鼻而來人舒爽。夏日炎炎易煩躁，心平氣和利健康。清風送來問候傳，情義綿綿煩惱光。愿你立夏時節(jié)心情好，身體健康人無恙!
7.陽光再強，用微笑撐起頭頂?shù)臉涫a;天氣再熱，用淡定撫平心中的煩惱;蟬鳴聒噪，用愛去聆聽自然的歌謠。夏至時節(jié)，愿你不熱也不惱，天天心情好!
8.夏至一場雨，驅除炎熱送清涼;夏至一陣風，吹走煩躁精神爽;夏至短信送祝福，祝愿親朋友好友都有福，整個夏季都有福，幸?？梢钥寡谉?，幸福一年又一年!夏至快樂!
9.夏至，氣溫升高，用我的祝福：化作清風降溫煩惱，化作快刀粉碎心焦，化作浪漫美滿婚姻，化作慧眼抓住機遇，化作吉祥幸運家庭。祝你夏至愉快!
10.解開你的愁腸，讓雨洗去你的憂傷;讓綠色掛滿你的心房，讓驕陽給你披上霞光。請珍惜這夏至時光，但愿親愛的朋友每天快樂，幸福多多!夏節(jié)已成景，荷塘浮幽香;綠蔭庇知了，鮮蘭沁心脾!
11.夏至到來，我要將至誠至真的祝福送給你，愿你的愛情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂至甜，家庭至愛至和，幸福至久至遠!
12.芳草自隨征路遠，游絲不及客愁長。時間匆匆，立夏又至，祝福送給遠方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生順利，心情美麗。
13.送靜心一片，由清爽包裝，贈清涼為禮品，派清風傳遞，加之涼爽的魔法，除去你一天的燥熱，帶來了清新的好心情，夏至日到了，親還包郵哦，祝你靜心自然涼，天天精神爽。
14.六月來夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護霜一定要，墨鏡拿可樂抱，人體水最重要，時刻補要記牢!祝愿夏至里美女們細心保護自己的美麗。
15.夏至到，祝福放在短信里送給你，送你冬天的夜，讓你美美的睡，送你春天的花，讓你夏至美麗，送你秋天的果，讓你夏至收獲。祝你夏至快樂。
16.晴暖無風天，心情起波瀾，今天的掛念太驚艷，草長鶯飛日，心緒動漣漪，今天的惦記太詩意，沒啥，就是特別想你，愿短信捎去快樂，捎來歡喜。
17.化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細雨為柔情，收夏至綠色為青春，發(fā)夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂伴，健康隨，清爽每一天!
18.夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進補，調節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑。可口瓜果，偷閑養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。
19.夏至到來烈日炎，心平氣和自然涼。功名利祿看淡然，心情開朗展笑顏。朋友情誼在心間，牽掛問候總不斷。閑時聚會又聊天，拋開煩惱在身邊。動靜結合第一件，莫因天熱鍛煉懶。祝你夏至身體健，開開心心每一天!
20.夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護胃腸，莫愁腸，歡聲揚。關懷到，愿安康!
21.夏至到，幸福的花兒對你笑，美好天天;快樂的歌兒對你唱，欣喜連連;平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂，幸福無憂!
22."至"得其樂常微笑，"至"言"至"語沒煩惱，"至"力更生福星照，"至"給"至"足日子妙，"至"強不息成功繞，"至"由"至"在任逍遙。夏至到，思念自始至終，祝福至高無上，愿你回歸"至"然心寧靜，"至"娛"至"樂身康寧!
23.夏至節(jié)氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
24.送你西瓜苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂!
25.蓮心素裹，奉獻清涼畫面;如水月華，洗凈如煙纖塵;夏風輕輕，不躁不急，浪漫滿天涯。歲月拈花，淡看浮華，夏至更添幾分嬌艷。又到夏至，愿你清涼舒爽，幸福一夏!
26.酷熱夏天天晴好，炎炎烈日日灼滔;懷中落花清風盈袖，輕輕步履踏入林中小道;依山傍水樹下坐休，閉目心靜萬籟不吵;烈日之灼已淡忘，心中清凈好逍遙。
27.節(jié)氣適逢夏至，祝福短信告知：煩惱姍姍來遲，憂愁轉瞬即逝，財源滾滾不止，好運如期而至，吉祥電掣風馳，幸福中天如日。祝：夏至快樂、福祿雙至!
29.夏至到，問個好，短信關懷送祈禱。防曬膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問個好，我的短信清涼到。
30.夏至到，降溫防暑不可少，烈日炎炎少運動，開開空調莫貪涼，神情歡暢涼自來，補充水分很重要，清淡食物嘴里嚼，綠豆烏梅湯里熬，冷食瓜果莫多要，溫水洗澡消疲勞，工作一天休息好，快快樂樂過夏天。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十六
立夏是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，一般在公歷5月5日前后，此時斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏。的立夏時間是5月5日16:18分，此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。
一、立夏節(jié)氣的由來。
立夏節(jié)氣在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經確立了，預示著季節(jié)的轉換，為古時按農歷劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書·時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生?！奔凑f這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊(即：螻蟈)在田間的嗚叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長，描述的就是孟夏之初的物候景象。
《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經直立長大了。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀?！边@時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。所以，我國古代很重視立夏節(jié)氣。據記載，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。人們在長期的生活和生產實踐中總結出天氣變化對日常生活與農業(yè)生產的關系，許多人還以立夏日的陰晴測一年的豐歉，認為立夏時最好下場雨，不然便會“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。
二、立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生。
立夏后，人們的生理狀態(tài)也會發(fā)生一定的改變。中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽，方能與萬物生長之勢相應。因此，要避免大汗淋漓，“過汗”傷陽。還要保持愉快的心情，切勿發(fā)怒。
立夏以后的飲食原則也以養(yǎng)陽、養(yǎng)心為主，平時可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素b、c的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的境界。
另外在立夏時節(jié)里，飲食養(yǎng)生也要根據自己的身體狀況來選擇適合的調養(yǎng)方法。如：
出現(xiàn)口燥咽干、心中時煩、手足心熱，則應減少戶外活動，飲食宜清淡，可多吃些香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類等食物，對于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，則應該少吃。
面色蒼暗或萎黃、情緒大起大落的人，立夏后天氣逐漸炎熱，不宜調理氣息，可多吃一些能行氣的食物，如橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜等。
面色淡白、老覺得困的人應多食有壯陽作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏時節(jié)，更應配合天地陽旺之時，多曬曬太陽。
愛出汗是氣虛造成的，應多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山藥、馬鈴薯、大棗來補氣。也可多吃魚、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、香瓜、桃、西紅柿等食物，少吃動物內臟、肥肉、過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
面色晦滯、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤點，則應避免立夏后濕氣侵襲，宜多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。立夏之后進入“巳”月，也是熱和濕并重的時節(jié)，多喝一些薏米粥，可以有效驅除濕氣。
除了日常飲食以外，養(yǎng)心還要重視精神、情緒的調養(yǎng)。中醫(yī)認為“心主精神”，也就是說人的精神、情緒活動由心來主管。因此，立夏之時情緒調節(jié)很重要，平時要保持笑口常開、情緒平和。
此外，立夏時節(jié)是兒童發(fā)育最快的時候，因此，日常生活飲食應十分注意兒童生長發(fā)育所需營養(yǎng)，及時補充鈣質、維生素以及食物營養(yǎng)，尤其要注意兒童和青少年的衣著和體育鍛煉。
三、立夏節(jié)氣養(yǎng)生食譜。
立夏時節(jié)是春夏兩季的過度，立夏養(yǎng)生有什么注意的呢?立夏吃什么呢?立夏飲食養(yǎng)生應該結合個人的體質來調節(jié)。
1、山藥玉米蓮藕排骨湯。
功效：藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。
材料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗。
做法：將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。山藥刨皮后切滾刀塊備用。蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。甜玉米切件，準備2片生姜。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時，加鹽調味即可。
2、涼拌苦瓜。
功效：清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
做法：將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后，控出水分，然后放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。
小訣竅：苦瓜宜選綠色的。白色的老，且苦。
3、益氣養(yǎng)心粥。
功效：健脾益氣，養(yǎng)陰清心。
材料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
4、綠豆絲瓜護肝湯。
做法：豬肝洗凈切薄片，放入碗中，加入料酒、精鹽、水淀粉腌制備用。豬肝放入開水里煮熟撈出備用。將綠豆洗凈放入湯鍋中加水適量，蓋上蓋置武火上燒沸后再煮5~6分鐘，然后將綠豆瀝出不用。絲瓜刮皮、洗凈切薄片，備用。枸杞洗凈備用。將綠豆水撈出，一定要還是綠色的這樣標明維生素沒破壞。綠豆水與高湯的比例是2比1。倒入綠豆湯和高湯后燒開。放入焯好的豬肝煮開。依次放入絲瓜、姜片，加入精鹽、麻油、枸杞攪勻起鍋裝碗。
5、玄參燉豬肝。
功效：滋陰、養(yǎng)血、明目。
材料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
做法：將豬肝洗干凈，與玄參同時放人鍋內，加水適量，燉煮約1小時后，撈出豬肝，切成小片備用，將炒鍋內放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中，將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
應用：肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
6、鴨肉冬瓜湯。
功效：滋陰養(yǎng)肝，健脾利濕。
原料：冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。
做法：鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。上四味與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調入精鹽、味精即成。當菜佐餐，食肉飲湯。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十七
夏至節(jié)氣的時候，人們應該順應大自然陽盛陰衰的變化趨勢，適宜早起晚睡。由于夏季太過炎熱，所以容易中暑傷氣，如果汗泄太久，很容易令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。
合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
飲食調養(yǎng)方面。
夏時心火當令，心火過旺則克肺金之說(五行的觀點)，故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃過分寒涼的食品，心旺腎衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。
運動調養(yǎng)方面。
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動的過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
冬病夏治方面。
夏至節(jié)氣是冬病夏治的最佳時機，比如支氣管炎、氣腫、慢性氣管炎等疾病一般在冬季發(fā)作較為頻繁，而到了夏天發(fā)作卻很少或者基本不會發(fā)作。著明顯是以夏季的氣候條件充當了自然的醫(yī)藥，也順應了“天人相應”的道理。中醫(yī)講究辨證論治：“急則治其標緩則治其本”，相對那些因寒冷而發(fā)到夏季轉輕的疾病，中醫(yī)提出冬病夏治的治療方法是十分有意義，這些患者在夏天如針對疾病采用吃中藥、食療或穴位帖敷療法均會收到很好的療效。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十八
夏至天氣很熱，應該注意養(yǎng)生，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不要夜晚露宿。下面是小編為大家整理的二十四節(jié)氣夏至的由來，希望對您有所幫助!
夏至和冬至是二十四節(jié)氣中最早被確定的，周朝建立以后，周公派專家拿著一根八尺長的土圭去測全國的中心。他們把一年中影子最長的這天定為冬至，最短的這一天定為夏至。這就是夏至的由來。夏至是每年公歷的6月20日、21日或者22日，夏至這天，是一年中白天時長最長的一天。“夏至”的到來標志著炎熱夏天的開始。
古代的夏至日，夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。每逢夏至日，朝廷都要舉行隆重的祭神儀式，人們通過祭神以祈求災消年豐。對于農民來說，是最忌怕夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱：“夏至有雷，六月旱，夏至逢雨，三伏熱?！边@對于靠天吃飯的農家人來說，都是會影響農作物收成的。
北京。
“冬至餃子夏至面”，好吃的北京人在夏至這天講究吃面。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節(jié)氣就可以大啖生菜、涼面了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。夏至這天，北京各家面館人氣很旺。無論面館的四川涼面、擔擔面、紅燒肉面還是炸醬面等等，各種面條都很“暢銷”。
紹興。
舊時，在浙江紹興地區(qū)，人們不分貧富，夏至日皆祭其祖，俗稱“做夏至”，除常規(guī)供品外，特加一盤蒲絲餅。而紹興地區(qū)龍舟競渡因氣候故，明、清以來多不在端午節(jié)，而在夏至，此風俗至今尚存。
無錫。
夏至這天，無錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓?！背赃^餛飩，為孩童稱體重，希望孩童體重增加更健康。
漠河。
漠河縣是中國緯度最高的縣份，由于緯度高，使漠河地區(qū)在夏季產生極晝現(xiàn)象，時常有北極光出現(xiàn)，因此人們稱漠河縣為“中國的不夜城”、“極光城”。漠河白夜產生在每年夏至前后的9天中，即6月15日~25日，此時漠河多出現(xiàn)晴空天氣，是人們旅游觀光的最佳季節(jié)。因此，自1989年以來，漠河縣把“夏至”定為旅游節(jié)，一年一次，主要在西林吉鎮(zhèn)及北極村進行。每當夏至到來便有數(shù)萬人到北極村歡度夏至節(jié)。
山東。
夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。萊陽一帶夏至日薦新麥，黃縣(今龍口市)一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農家生活的情趣。平陰一帶，夏至日祭祀祖先。
嶺南。
夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)的人也是非常喜歡在夏至吃狗肉和荔枝的。據說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚生夏至狗”之說，故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續(xù)到今。
“吃了夏至狗，西風繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化。如今隨著人們生活水平的不斷提高，家家戶戶在夏至日殺狗的景致今天已不復存在。然而，家家戶戶吃狗肉的習慣依然如故。
夏至：一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。糜與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便丌始脫落。而糜因屬陰，所以在冬至日角才脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。
1、祭神祀祖。
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈?！敝艽闹良郎?，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
2、消夏避伏。
夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物?！队详栯s俎·禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭?！薄吧取保枰陨L;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。
3、吃面。
自古以來，中國民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗。因夏至新麥已經登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。
4、食夏至餅。
在古代，夏至之時農家搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及肉類等，祭祖后食用，或分贈親友，謂之“夏至餅”。夏至這天，古時還有食麥粽之俗，而且亦將麥粽作為禮物，互相饋贈。
5、吃餛飩。
夏至這天，古代有早晨吃麥粥，中午吃餛飩習俗。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓?！惫湃顺赃^餛飩之后，開始為孩童稱體重，希望孩童健康成長，身強力壯。
6、夏至節(jié)。
夏至和冬至一樣，屬于中國民間重要的節(jié)日，古時稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載：“夏至之日始，百官放假三天?！?BR> 7、夏至稱人。
在古代，夏至日稱人，以驗肥瘦，可求吉利，故古時夏至稱人習俗，表達了古人祈求美好的強烈愿望。
8、給牛改善伙食。
夏至這天，古時還有給牛改善伙食的習俗。古人會在夏至日煮麥仁湯喂牛，據說牛喝了身體壯，能干活，不流汗。
9、吃補食習俗。
農歷夏至后第三個庚日即進入犬天，此時天氣炎熱，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。古時民間便開始偷閑消夏，注意飲食補養(yǎng)，古代官府也停止辦公事。
10、互贈消夏之物。
夏至日，古代婦女有互相贈送折扇、脂粉等什物之習俗?！队详栯s俎·禮異》載：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭?！鄙?，借以生風。粉脂以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。這些皆為古代常用消夏之物，古代婦女以此相互贈送，來消暑避伏。
運動不宜大汗，提倡每天溫水洗澡。
運動調養(yǎng)，是各個節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至時節(jié)，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過于劇烈的運動。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項目為好，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激，會導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽氣。
運動之后，出汗過多，可適當飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病。
夏至過后，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
飲食清淡，宜適量“吃苦”
夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，因此應注意膳食營養(yǎng)攝入均衡。
只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，就能全面均衡地攝入營養(yǎng)。據介紹，可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質的攝入會比較好。
與此同時，夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡等疾病。這段時間還可多吃苦瓜、香菜?？辔妒澄锞哂谐镬顫?、清涼解暑、促進食欲等作用。不過，苦味食物均屬寒涼，雖能清熱瀉火，但體質虛弱者不宜食用。
夏日里，很多人喜愛貪食冷飲，對此，專家也提醒，如果頻繁地進食各種冷凍飲品、冰鎮(zhèn)瓜果、雪糕、冰淇淋等寒涼食物，就會使胃部受到強冷刺激而造成胃部急劇冷縮，胃部需要的氣血急劇增加，心臟和脾臟調動大量的血溫熱腸胃。經常如此，不僅脾胃受損，心臟也跟著受累。體內寒濕加重，水濕、廢物和毒素又無法及時、順暢地排出體外，身體免疫力下降。同時還會引發(fā)毒素堆積，導致顏面生暗瘡、長色斑。有的人臉色總是蒼白或發(fā)青，就是因為體溫偏低造成氣血停滯、流通不暢導致的，傳統(tǒng)醫(yī)學稱之為“寒濕”重。臉上長痘和斑，是脾胃陽氣不足，不能迅速代謝體內垃圾，造成不良垃圾存于體內，并且隨著經脈巡行到面部而生。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇一
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
夏至，每年的6月21日或22日，為夏至日。夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線（北緯23°26′28″44），北半球的白晝達最長，且越往北越長。是北半球一年中白晝最長的.一天，南方各地從日出到日落大多為十四小時左右。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說熱在三伏，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為，有些地區(qū)的氣溫可達40℃左右。
夏至，古時又稱夏節(jié)、夏至節(jié)。古時夏至日，人們通過祭神以祈求災消年豐。《周禮·春官》載：以夏日至，致地方物魈。周代夏至祭神，意為清除疫癘、荒年與饑餓死亡?！妒酚洝し舛U書》記載：夏至日，祭地，皆用樂舞。夏至作為古代節(jié)日，宋朝在夏至之日始，百官放假三天，遼代則是夏至日謂之‘朝節(jié)’，婦女進彩扇，以粉脂囊相贈遺（《遼史》），清朝又是夏至日為交時，日頭時、二時、末時，謂之‘三時’，居人慎起居、禁詛咒、戒剃頭，多所忌諱……（《清嘉錄》）。
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇二
6月21日為夏至日，此時太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這天雖然白晝最長，太陽角度最高，但并不是一年中天氣最熱的時候。因為，接近地表的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多的時候。俗話說“熱在三伏”，真正的暑熱天氣是以夏至和立秋為基點計算的。大約在七月中旬到八月中旬，我國各地的氣溫均為最高，有些地區(qū)的最高氣溫可達40度左右。
夏至日是我國最早的節(jié)日。清代之前的夏至日全國放假一天，回家與親人團聚暢飲?！抖Y記》中也記載了自然界有關夏至節(jié)氣的明顯現(xiàn)象：“夏至到，鹿角解，蟬始鳴，半夏生，木槿榮?！闭f明這一時節(jié)可以開始割鹿角，蟬兒開始鳴叫，半夏、木槿兩種植物逐漸繁盛開花。從中醫(yī)理論講，夏至是陽氣最旺的時節(jié)，養(yǎng)生要順應夏季陽盛于外的特點，注意保護陽氣，著眼于一個“長”字。
《素問·四氣調神大論》曰：“使志無怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏氣之應，養(yǎng)長之道也”。就是說，夏季要神清氣和，快樂歡暢，心胸寬闊，精神飽滿，如萬物生長需要陽光那樣，對外界事物要有濃厚的興趣，培養(yǎng)樂觀外向的性格，以利于氣機的通泄。與此相反，舉凡懈怠厭倦，惱怒憂郁，則有礙氣機通跳，皆非所宜。嵇康《養(yǎng)生論》對炎炎夏季有其獨到之見，認為夏季炎熱，“更宜調息靜心，常如冰雪在心，炎熱亦于吾心少減，不可以熱為熱，更生熱矣。”即“心靜自然涼”，這里所說就是夏季養(yǎng)生法中的精神調養(yǎng)。
起居調養(yǎng)，以順應自然界陽盛陰衰的變化，宜晚睡早起。夏季炎熱，“暑易傷氣”若汗泄太過，令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。因為，溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
運動調養(yǎng)也是養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動鍛煉過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
飲食調養(yǎng)，有夏時心火當令，心火過旺則克肺金之說（五行的觀點），故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。根據五行（夏為火）、五成（夏為長）、五臟（屬心）、五味（宜苦）的相互關系，味苦之物亦能助心氣而制肺氣。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心?！端貑枴り皻夥〞r論》曰：心主夏，“心苦緩，急食酸以收之”，“心欲耎，急食咸以耎之，用咸補之，甘瀉之”。就是說藏氣好軟，故以咸柔軟也。從陰陽學角度看，夏月伏陰在內，飲食不可過寒，如《頤身集》所說：“夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃冷淘冰雪，蜜水、涼粉、冷粥。飽腹受寒，必起霍亂?！毙耐I衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。按中醫(yī)學的臟與臟之間的關系講“腎無心之火則水寒，心無腎之水則火熾。心必得腎水以滋潤，腎必得心火以溫暖”從中不難看出心、腎之間的重要關系。
夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食雜糧以寒其體，不可過食熱性食物，以免助熱；冷食瓜果當適可而止，不可過食，以免損傷脾胃；厚味肥膩之品宜少勿多，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡之疾。
夏季食譜： 荷葉茯苓粥： [配料] 荷葉1張（鮮、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖適量。 [做法] 先將荷葉煎湯去渣，把茯苓、洗凈的粳米或小米加入藥湯中，同煮為粥，出鍋前將白糖入鍋。 [功效] 清熱解暑，寧心安神，止瀉止痢（對心血管疾病、神經衰弱者亦有療效）。 涼拌萵筍： [配料] 鮮萵筍350克，蔥、香油、味精、鹽、白糖各適量。 [做法] 萵筍洗凈去皮，切成長條小塊，盛入盤內加精鹽攪拌，腌1小時，潷去水分，加入味精、白糖拌勻。將蔥切成蔥花撒在萵筍上，鍋燒熱放入香油，待油熱時澆在蔥花上，攪拌均勻即可。 [功效] 利五臟，通經脈。 奶油冬瓜球： [配料] 冬瓜500克，煉乳20克，熟火腿10克，精鹽、鮮湯、香油、水淀粉、味精各適量。 [做法] 冬瓜去皮，洗凈削成見圓小球，入沸水略煮后，倒入冷水使之冷卻。將冬瓜球排放在大碗內，加鹽、味精、鮮湯上籠用武火蒸30分鐘取出。把冬瓜球復入盆中，湯倒入鍋中加煉乳煮沸后，用水淀粉勾芡，冬瓜球入鍋內，淋上香油攪拌均勻，最后撒上火腿末出鍋即成。 [功效] 清熱解毒，生津除煩，補虛損，益脾胃。 兔肉健脾湯： [配料] 兔肉200克，淮山30克，枸杞子15克，黨參15克，黃芪15克，大棗30克。 [做法] 兔肉洗凈與其它配料武火同煮，煮沸后改文火繼續(xù)煎煮2小時，湯、肉同食。 [功效] 健脾益氣。 此外，西紅柿炒雞蛋，也是夏季時令菜。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇三
夏至有雷三伏熱。
愛玩夏至，愛眠冬至夜。
嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。
冬至餃子夏至面。
夏至餛飩免疰夏。
吃了夏至面，一天短一線。
夏至東風搖，麥子水里撈。
夏至東南風，平地把船撐。
冬至始打霜，夏至干長江。
冬至江南風短，夏至天氣旱。
夏至東風搖，麥子坐水牢。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。
夏至狗無處走。
夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴。
夏至食個荔，一年都無弊。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時管時。
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園。
日長長到夏至，日短短到冬至。
夏至風從西邊起，瓜菜園中受熬煎。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
清明高粱小滿谷，芒種芝麻夏至豆(北方)。
冬至三庚數(shù)九，夏至三庚入伏。(重慶)。
芒種夏至忙，莫把煙草忘(永安)。
夏至棉田草，勝似毒蛇咬(西北)。
麥割夏至(山東)。
夏至響雷三伏冷，夏至無雨曬死人(福建)。
夏至楊梅滿山紅(江浙)。
谷雨好種姜，夏至4姜離娘(北方)。
長到夏至短到冬(北方)。
冬至羊，夏至狗，吃了滿山走(廣東)。
春來遍地綠，夏至剩半數(shù)，秋天無人管，入冬又荒蕪(北方)。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇四
1、夏季蚊蠅很討厭，門窗敞開張紗網。防止蚊蟲_擾休，蒼蠅攜菌疾傳染。睡覺要把蚊香點，休息勿擾好睡眠。消滅蒼蠅噴殺手，確保身體有健康。夏至健康好睡眠。
2、至理名言：權利，至關重要;快樂，至高無上;愛情，至情一往;生活，至善至美;身份，至貴;莫忘，至親好友;祝你，夏至快樂!早日，一切皆得!
3、夏至要降火，苦瓜別丟脫;夏至要養(yǎng)心，蓮子當衛(wèi)兵;夏至要解毒，草莓來幫助;夏至要清腸，豌豆嘗一嘗;夏至要通氣，萵苣不可替;夏至要補血，章魚不能缺。愿你吃得快樂，健康不止一“夏”!
4、夏至美食養(yǎng)生，防暑去火獨到，天熱多喝綠茶，補充水分解乏，清熱解毒西瓜，冰鎮(zhèn)不宜過長，黃瓜降火是寶，生吃涼拌，溫馨關懷送上，愿你快樂安康!
5、夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護胃腸，莫愁腸，歡聲揚。關懷到，愿安康!
6、夏至養(yǎng)生有三寶，貼心給你道一道，飲食清淡宜食粥，南瓜百合放里頭，益氣生津多喝湯，枸杞烏雞是良方，飲茶品茗養(yǎng)心性，綠茶搭配合歡花。愿快樂安康!
7、炎炎夏至今來到，高溫酷暑身邊繞。勸君心情莫煩躁，四季輪回莫要惱。中午美美睡一覺，神清氣爽開顏笑。朋友情誼總圍繞，假日聚會聊一聊。早晚出門走一走，欣賞美景到來好。生活充實心態(tài)好，涼意自然身邊到。祝夏至健康快樂!
8、夏至炎熱心浮躁，外出旅游暑氣消，成功可貴快樂更重要，名利渴求情意永閃耀，調理飲食心態(tài)也要調，愿你被幸福套牢，祝你和甜蜜狂飆，生活如意事事好。
9、暖風徐來麥穗黃，簾卷曦風一簾香。夏至初來日漸長，午睡總使人酥爽。布衣布鞋透風涼，粗茶淡飯最健康。熏烤油膩要遠離，時令果蔬能潤腸?？炜鞓窐沸氖鏁?，簡簡單單人健康。夏至祝福，祝您安康!
10、高溫酷暑夏至到，生活起居要注意。晚睡早起沒問題，午休一小時需要保。汗流如雨要補水，室外工作避正午。空調溫度要限制，久吹感冒可不好。鍛煉身體宜早晚，適量才能健康抱。祝你夏至健健康康身體好，快快樂樂無煩惱!
11、酷夏已至我愿化作甜蜜多汁的雪梨滋潤你忙碌而無暇顧及的雙唇;我亦愿化作傍晚的一縷清風吹落你額頭的汗珠與憂愁;我更愿化作清涼舒爽的一汪碧水時時刻刻將你的身心洗滌。
12、熱浪滾滾夏至來，悶熱難耐讓人煩;吃塊西瓜解解暑，吹吹風扇心稍安;跳進泳池游游泳，身心俱爽樂無邊;送份問候來爽你，愿你夏至樂無憂!
13、熱情似火的夏至已來到，抱一抱你，開心無邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚;擁一擁你，活力四射;摟一摟你，_無限。愿你夏至舒爽，歡樂開懷!
14、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!
15、如果說春天是氣質美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍色的。春天美麗，夏天動人，轉眼夏至到了，祝你夏至快樂!
16、夏至到了，祝你在開心甜蜜的舞臺跳躍，永遠不要“夏”臺;祝你豪情萬丈__澎湃，永遠火光四射;對你的問候清爽無際，對你的思念如火驕陽，我要看短信的這個人整個夏季都平安，擁有清爽夏天!
17、夏至了，烈日當空少運動，空調微開莫要涼，多吃水果很重要，飲食清淡慢慢嚼，多喝綠豆酸梅湯，可樂冷飲莫多喝，溫水沖涼要健康，勞累一天休息好，防暑降溫要做好，快快樂樂活到老。
18、夏至到，溫度高，勿煩躁，勿要惱，心態(tài)好，很重要，心情糟，要整好，精神好，效率高，問候你，不能少，日子好，樂遙遙，注身體，多喝水，要防暑，多吃菜，愿微微清風吹走炎熱汗?jié)n，好運常伴如夏雨綿綿。
19、夏至到了，我托太陽為你送去第一縷陽光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽健健康康開開心心過夏至。
20、讓夏日的清風，送去絲絲的涼爽;讓夏日的雨滴，送去祝福和健康;讓夏日的荷塘，送去荷花飄幽香;讓夏日的祝福，伴你幸福長又長!祝夏至快樂!
1、夏至到，來海邊曬一曬，曬出健康膚色，蒸出桑拿般汗水，玩出夏至的愉快。因為有光的地方沒有霉運，有夢的地方沒有寂寞，有希望的地方沒有無力，美好未來來日方長，愿你清涼一夏，幸福一夏。
2、夏至到，扇上一陣謝霆鋒，吹走酷暑;降下一場夏雨，澆滅炎熱，吃上一塊李冰冰，清涼永伴，祝福里放些海清，鄭爽一夏，愿你夏至快樂，如意相隨。
3、悄無聲息驕陽照，不聲不響夏至到，天天都是艷陽天，福星高照沒有邊，健康快樂永相連，卿卿我我愛情甜，清涼冰爽潤心田，祝夏至快樂，清涼一夏。
4、夏至雷，雨相隨，祝福送到暑氣退，微風到，雨紛飛，心情一爽忘疲憊，快樂有，健康在，好運時刻身邊隨，家和睦，朋友多，事業(yè)順利生活美。夏至，我的短信讓你陶醉。
5、夏至到了，吹吹“夏”風，煩惱遠拋;看看白云藍天，避暑悠閑;品杯清茶，甘甜度一“夏”;短信互傳，幸福一“夏”天。祝夏至快樂開心幸福繞，無憂無慮樂逍遙。
6、夏至來的慢悠悠，帶來好運不停留。知了高處在喊叫，福氣到來顯征兆。親戚朋友別忘掉，打個電話問聲好。風輕云淡出彩虹，夕陽西下無限好。荷葉田田彌浪漫，一清二楚是嬌顏。夏至節(jié)，快樂一夏!
7、夏至這天，太陽直射北回歸線，是北半球一年中白晝最長的一天。夏至這雖然白晝最長，太陽高度角最高，但并不是一年中最熱的的時候。因為，近地層的熱量，這時還在繼續(xù)積蓄，并沒有達到最多之時。
8、花開的聲音風知道，風吹的表情草知道，想念的感覺心知道，心愛的沖動你知道，夏至到，無論天多熱，陽光多烈，涼爽的清風匯聚一起，飄進你的心房，讓你夏至涼爽!
9、夏至時節(jié)又到，氣溫節(jié)節(jié)攀高。蟬兒開始聒噪，陽光開始施暴，心情難免焦躁。我見勢不妙，急忙前來退燒。一塊涼雪糕，把你心火澆。一把遮陽傘，趕得日頭跑。一陣自然風，煩躁逃夭夭。夏至時節(jié)，愿你多多保重，常常開心!
10、夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照升官發(fā)財當領導，五照家庭美滿樂淘淘!夏至快樂。
11、祝福聲聲在夏至，愿你時常有好事;問候句句在夏至，盼你緊握好運不流失;思念重重在夏至，祝你幸福永保持。夏至，祝你快樂實打實!
12、夏至到來氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開開心心每一秒!
13、夏至今日至，好運隨著至，夏至幸福至，天天有好事，夏至健康至，平安無心事，夏至成功至，愿你成大事，夏至快樂至，開心是大事，祝福短信至，開懷大笑在今日!
14、夏至來到短信傳，養(yǎng)生均衡是關鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。
15、晚上最短白天最長的是夏至，困難最短成功最長的是事業(yè)，煩惱最短歡樂最長的是生活，語言最短情誼最長的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長長久久!
16、夏至節(jié)氣到，快樂來報道，煩惱兩邊站，幸福循環(huán)轉，成功不遲到，夢想是靈藥，激勵上進心，富貴圍你繞，清涼一整夏，健康不落下。祝你夏至快樂，清爽一夏!
17、稻花香里論豐年，夏至祝福送上前;健康快樂不能少，幸福美滿跟著跑;夏風撥動我思念，夏雨流露我依戀;親愛的朋友，問候真情天可見，清涼消夏長相伴，夏至快樂!
18、夏至陽光熾熱，愛卿快來聽詔：跟著“至上”的好運奔跑，帶著“至多”的快樂上道，擁有“至美”的心情非常重要，“至好”健康切勿丟掉。夏至節(jié)到來，讓悠閑為你而留“夏”，幸福被你拿“夏”，幸福快樂一夏!
19、夏至這天，晴朗無云，開心陪你過夏天。把憂愁留在昨天，順便成在今天。自由展翔在藍天，偉圖立在今天。六月天，新藍新藍，六月水，清澈見底，六月樹，遮風擋雨。六月夏至日，愿你開心整個夏天。
20、蟬兒聲聲鳴，青蛙呱呱唱，夏至節(jié)氣好時光。摘來一片閑散的云，為你遮住艷陽。降下一陣及時的雨，為你褪去熱力。吹來一陣清爽的風，帶走你的憂慮。伴美好入夢，與幸福相擁。少不了的是歡笑，多不得的惆悵。夏至快樂!
21、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然?？刂魄榫w展笑顏，關系融洽心不煩。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛蕩秋千。運動可使人康健，冷沖之后好安眠。心平氣和休息好，游山玩水享自然。夏至養(yǎng)生，一動一靜。祝您安康!
22、蛙鳴聲聲在夏至，祝你常常遇好事;鮮花朵朵在夏至，祝你幸福不流失;雨水紛紛在夏至，祝你吉祥手中持;夏至，祝你快樂!
23、給夏至的快樂扎上羊角辮吧，給夏至的幸福涂上指甲油吧，漂亮的蝴蝶結啊擠在了美麗的心情上啊，甜蜜的花邊裙啊旋轉在美麗的夏至身邊，夏至快樂。
24、夏至夏至，酷暑降至。防暑降溫要做好，首先心情調節(jié)好，不因天熱心煩躁;再有身體保養(yǎng)好，作息規(guī)律精神好;營養(yǎng)均衡也重要，飲食清淡為。夏至到，祝你好，愿你清清爽爽、健健康康過夏至。
25、夏至到，天氣燥，平和心態(tài)保持好;烈日照，大雨瓢，氣溫多變別感冒;冰西瓜，菊花茶，降溫防暑有奇效;短信到，健康保，轉發(fā)好運跟你跑。夏至快樂!
26、又到夏至熱氣漲，關心每刻不相忘。小心防暑別太忙，注意身體保健康。一起走過風和雨，最親關系叫同窗。昨日一別各東西，今天打拼各自忙。祝夏至愉快!
27、夏至，吉祥至，幸福至，如意順心順意至;快樂至，好運至，富貴安康福祿至;短信至，情意至，祝福祈禱問候至;清涼至，舒爽至，一帆風順美麗至，祝你快樂快樂在夏至!
28、如果上帝說夏至這天我可以許兩個愿，我愿你“夏”義沖天，“夏”骨傲天;如果上帝說夏至這天我只能許一個愿，我愿你“夏”情連綿!
29、“您好這是您的快遞，請你簽收?！薄斑@是什么”“這是我們夏至快樂大放送送您的的南極冰，放在屋內可使溫度下降至人體舒適的溫度，為您帶來清涼一夏!”一季清涼送給你，一段快樂帶給你，夏至快樂!
30、融甜甜泉水做墨，化朵朵白云做紙，用纖纖芳草做筆，借助夏至清風之力，寫一個祝福短信給你，夏至到，愿你涼爽爽每一天，快樂樂每一刻!
31、夏至來了，秀美的山川靚起來了，清澈的湖水漲起來了;幸福的陽光熱起來了，嬌美的花兒開起來了;快樂的心情蕩起來了，真摯的祝福發(fā)出來了：夏至快樂，自在逍遙!
32、熱情似火的夏至已來到，抱一抱你，開心無邊;照一照你，幸福如火;親一親你，神采飛揚;擁一擁你，活力四射;摟一摟你，激情無限。愿你夏至舒爽，歡樂開懷!
33、夏至，白天最長黑夜最短;短信，話語最短情意最長;日子，平淡很多激情很少;祝福，憂愁沒有快樂很多;愿你：快樂，直到永久!
34、夏至到來炎熱至，愿你快樂溫馨至，工作順利機會至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財至權至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運日!
35、摘一片綠葉，為你遮擋強烈陽光;吃一片西瓜，為你帶來好心情;喝一口可樂，帶來輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來清涼舒爽;刮一縷小風，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂一夏。夏至愉快!
36、1夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下;愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂!
37、夏至到來烈日炎，心平氣和自然涼。功名利祿看淡然，心情開朗展笑顏。朋友情誼在心間，牽掛問候總不斷。閑時聚會又聊天，拋開煩惱在身邊。動靜結合第一件，莫因天熱鍛煉懶。祝你夏至身體健，開開心心每一天!
38、喚來夏雨，呼來夏風，叫來夏月，喘來夏陽，迎來夏天，正值夏至，祝你如夏雨一樣舒爽，像夏風一樣輕爽，夏至時節(jié)過得涼爽，整個夏天爽、爽、爽!
39、夏至好運至，出門遇好事;夏至快樂至，天天有美事;夏至成功至，事業(yè)成大事;夏至平安至，世上無難事;夏至祝福至，幸福陪你尋常事。
40、夏季炎熱已悄至，至此黑夜最短時，送你一場夏夜雨，清新空氣驅蚊蟻，涼爽舒適添睡意。夏至送清涼!
41、夏至到來容易燥，情緒放松多歡笑;酷熱難耐暑難熬，心平氣和涼爽到;多喝開水出汗好，綠豆熬湯降暑妙。祝福短信我送到，祝你夏至身體棒，心情好!
42、如果說春天是氣質美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍色的。春天美麗，夏天動人，轉眼夏至到了，祝你夏至快樂!
43、融醇美甘泉做墨，化靜美白云做紙，用參天大樹做筆，借夏至勁風之力，寫一個夏至祝福短信給你，愿你夏至無憂愜意，祝你夏至萬事美意!
44、夏至到，送你一錢夏風，輕點，但可以吹走陰霾;送你一兩陽光，少點，但可以將炎熱驅趕;送你一毛短信，便宜點，但祝福長遠，幸福滿夏天!夏至快樂!
45、夏至好運至，出門財運抱，夏至快樂至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠，祝你夏至快樂。
46、夏至節(jié)氣到，炎炎酷暑天，西瓜與綠豆，去暑又防暑，滋潤心與肺，趕走勞與累，午睡好習慣，身心才健康，保持心開朗，切勿煩與躁，祝夏至快樂，幸福每一天。
47、化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細雨為柔情，收夏至綠色為青春，發(fā)夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂伴，健康隨，清爽每一天!
48、烈日炎炎夏至到，涼爽問候來報道，一杯冰鎮(zhèn)酸梅湯，愿你酸酸甜甜愛情好如意;一壺陳年老白干，愿你意氣風發(fā)事業(yè)順利;一盞清茶山泉水，愿你健康常伴生活美滿，祝夏至快樂。
49、夏至到，短信到，祝福到。愿我的短信悄然而至，帶去一絲清涼與寧靜，伴你度過清涼一夏，暑熱煩惱永不再找。祝夏至開開心心、快快樂樂、健健康康。
50、夏至送你清風一縷，愿你神清氣爽;夏至送你明月一束，愿你夢甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快樂綿長。
1、夏至養(yǎng)生很重要，多喝開水勤洗澡，天熱不要到處跑，早晚喝碗豆腐腦，水果多吃大蜜桃，多吃蔬菜少酒肴，不生氣來沒煩惱，身體健康精神好!
2、陽光給夏天上了色，勁風勾勒著季節(jié)的輪廓，蟬兒鳴唱著夏的熱度，汗水流淌著火一樣的活力，惟有情誼是心中的那一抹新綠。夏至來了，多保重。
3、夏至到，炎熱天，防避暑，要及時，運動要，少暴曬，多飲水，飲食淡，忌辛辣，勿憂愁，別浮躁，心開朗，祝福你，冰爽夏，快樂夏，幸福夏!
4、開心一夏，好運美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑!
5、夏至到，氣溫升高，不要煩躁，一杯清茶解煩惱。夏至到，熱氣繚繞，不要煩躁，一陣清風除煩惱。夏至到，愿你清茶清心，清風送爽，夏至快樂!
6、夏至到來，出門在外，傘帽必帶，注意防曬，西瓜解渴，綠豆解暑，照顧身體，首當其沖，愿你健康，最真心愿。夏至，祝你健康過夏，快樂度夏。
7、夏至蟬鳴半起，清晨莫要薄衣，正午則應遮陽，變化切勿忘記。綠豆湯酸梅湯湯湯消暑，紡尼絲紡滌絲絲絲清涼，字字真句句情真情常在，夏至快樂!
8、夏至節(jié)氣到，木槿花兒開。木槿花語：幸福的堅持，寓意用幸福的心情堅持理想事業(yè)愛情。送給你一份木槿祝福，祝你：有夢早日圓，幸福好人生!
9、夏至乃四季之中白晝最長的一天，寓意“長久”。在上午時分秒許愿，愿望會很快實現(xiàn)，并且友情天長，愛情地久。記得告訴朋友，一起共愿長久!
10、開心一夏，好運美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑!
11、如果說春天是氣質美女，那么夏天一定是性感美女。如果春天是綠色的，那么夏天就是藍色的。春天美麗，夏天動人，轉眼夏至到了，祝你夏至快樂!
12、生命在于運動，精神在于傳承，夢想在于奮斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于傳遞，問候送你，夏至熱天氣，愿你保重身體，萬事順意!
13、晚上最短白天最長的是夏至，困難最短成功最長的是事業(yè)，煩惱最短歡樂最長的是生活，語言最短情誼最長的是祝福，夏至到，祝你平安幸福長長久久!
14、夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安;送你一臺電風扇，扇來吉祥把你伴;送你一臺空調扇，扇來美好的祝愿，愿你天天快樂，日日平安!
15、夏至這一天是全年白天最長的一天，有長久之寓意，正午十二點是太陽神送福的時刻，被稱為恒久時。許長久之愿會得到太陽神保佑。千萬別忘許愿哦!
16、轉眼又到夏至，炎炎酷暑將至，愿你快樂一直，送你西瓜一個，滋潤你的心肺，甜甜你的美胃;送你酸梅一碗，甜甜你的心扉，清涼你的一身。夏至快樂。
17、夏至節(jié)氣到，木槿花盛開。開的是希望，結的是碩果;開的是情運，結的是幸福;開的是芬芳，結的是清爽;花開花又謝，好運永不絕!我借木槿語，祝君安。
18、夏至的感覺好妙，大芭蕉慵懶得伸著懶腰，蟬歡快的跳在樹梢，芙蓉花甜蜜的微笑，溪水帶著快樂一路奔跑。祝福插上翅膀飛入你的懷抱，愿你一切都好!
19、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個最美的夏至，許你一個最美的回憶，開心幸福伴你到永遠，祝夏至快樂!
20、夏至節(jié)氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門;美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂;永恒長久是花語，寓意幸福生活今朝起。
21、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現(xiàn)!
22、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現(xiàn)!
23、日子過得好快，夏至已然到來。天氣炎熱悶燥，煩惱跑掉常笑。水果蔬菜養(yǎng)胃，綠豆棒冰暑退。早起不能貪睡，夜晚被子要蓋。短信祝福傳遞，朋友情誼常在。
24、夏至到，好熱鬧，飛禽走獸滿地跑，太陽高高把你照，鳥語花香真漂亮，世界萬物真熱鬧，白天長夜里短，話語最短情意最長，幸福的生活真無邊，夏至快樂。
25、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康!
26、夏至來到，溫馨祝福。幸福很忙，天天報到。平安很忙，日日護佑。吉祥很忙，心想事成。好運很忙，事事如意。祝你順心，自在逍遙。健康長壽，快樂永駐。
27、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風，陣陣吹至君身旁，思念轉成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏!
28、夏至節(jié)氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
29、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!
30、夏至養(yǎng)生忙，秘籍來分享，頸椎最怕吹，慎穿露肩裝，眼睛最怕曬，墨鏡隨身帶，晨練最怕早，陽光初照好，腸胃最怕涼，拌菜加點姜，溫馨關懷到，快樂又安康!
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇五
教學設計是根據課程標準的要求和教學對象的特點，將教學諸要素有序安排，確定合適的教學方案的設想和計劃。以下是為大家整理的關于,歡迎大家前來參考查閱！
科學活動《炎熱的夏天》。
幼兒園小班。
通過“春天來了”的主題活動的開展，幼兒對于自然界規(guī)律的變化產生了濃厚的興趣，也激發(fā)了幼兒對與自然變化探索的興趣。隨著天氣一天比一天熱，幼兒在著裝上發(fā)生了明顯的變化，每天的戶外活動時都會留許多的汗，冷飲也變成孩子們鐘愛的食品，在家里要開空調、電風扇等等，這些都是引起孩子們注意的問題，根據教育要順應兒童的自然發(fā)展，要有效地將兒童的發(fā)展納入社會發(fā)展需要，要促進幼兒全面發(fā)展的要求，我在設計組織主題活動時關注孩子們的興趣和發(fā)展需要，于是主題活動內容也就隨即產生——“夏天真熱呀！”
1、了解夏季的氣候特征及人們的衣著。
2、知道生活中防暑降溫的方法及衛(wèi)生常識。
1、知道夏天熱了，要多喝水、勤洗澡，注意個人衛(wèi)生。
2、能夠知道幾種避暑的方法。
能不怕熱，堅持參加體育鍛煉并且學習自我保護的方法。
2課時。
投影設備、圖片、課件。
活動一、認識夏天。
（一）、談話活動：
1、師：小朋友，現(xiàn)在是什么季節(jié)？（夏天）小朋友們喜歡夏天嗎？（喜歡）。
2、前幾天我們在公園園里看到了大樹、小草有什么變化？
3、幼兒大膽地說說自己看到的事情。
（二）、播放課件，欣賞圖片。
1、夏天來了。哪些小動物出現(xiàn)了？
2、河里有什么花？
3、看看我們的穿著，有什么變化嗎？夏天的衣服有什么特點？請小朋友們帶著老師的問題看一段錄像。
4、師：誰來說說，夏天的衣服怎么樣？生：很漂亮，很薄，有裙子、短褲……。
5、師設疑請幼兒討論并說出理由。
師：我今天身上穿的長袖衣服是不是夏天衣服？幼兒自由回答。
師：我這件衣服雖然是長袖的，但是它很薄，穿在身上也很涼爽的，也是夏天衣服。
6、教師小結：
夏季的衣服都有一個特點就是都是薄薄的、輕輕的，穿在身上很涼爽的，也很漂亮的。
（三）、延伸活動：
引導幼兒到戶外、在家里也尋找夏天還有哪些變化，（如吃冷飲、開空調）感受大自然的變化。
（四）、活動反思。
在活動中發(fā)現(xiàn)小班幼兒對夏天的前期經驗還很少，分不清季節(jié)和季節(jié)的特征，對夏天的景物了解不多，如：不知道蟬，也從沒見過，但從談話中能發(fā)覺幼兒們對樹、樹葉、小草的觀察很仔細，知道他們到夏天都有些什么變化了，我想知識需要積累，尤其是對小班幼兒，如果在主題結束時再進行一次類似總結性的這樣活動，效果一定會更佳。
活動二、找涼快。
（一）、啟發(fā)提問：
1、出示圖片，看看圖上的小朋友怎么了？
師：夏天到了，小朋友很熱，有什么辦法讓他涼快？大家?guī)蛶退?BR> 2、與幼兒一同思考、討論有什么辦法使他涼快。
（二）、引導講述：
1、夏天我們要穿裙子，短褲，還要穿什么？
2、剛才有的小朋友說，天熱了可以扇扇子，開電扇，還可以用什么辦法使自己涼快？
生：扇扇子、開電風扇、開空調、洗臉、洗澡、游泳、到樹陰下納涼等。
3、晚上睡覺和冬天有什么不同？（睡席子）。
4、天熱了，吃什么可以涼快？
5、天熱了每天還要干什么？
6、幼兒邊說老師邊放圖片。
（三）、學習討論：
1、出示圖片《缺水的花》。
師：美麗的花兒到了夏天因為缺水變得沒有精神，我們小朋友也是一樣，所以在夏天大家要多喝水。
2、引導幼兒結合生活經驗講述：夏天天氣熱了我們可以怎樣做?
3、教師小結：夏天天氣熱了，我們可以扇扇子、開空調、開風扇、吃適量的冷飲、吃干凈的瓜果、喝綠豆湯、穿短袖衣衫、勤洗澡等來防暑降溫。
4、幼兒談論夏天我們應該注意什么?
教育幼兒夏季注意飲食衛(wèi)生習慣，如，不要吃過多的冷飲，不要在高溫下活動，不要躺在空調的出風口或電風扇下睡覺，勤洗澡、洗手，主動多喝白開水，保持充足的睡眠，多吃清淡易消化的食物，不要用飲料解暑等。
（四）、組織游戲：
1、幼兒摸一張卡片，如：卡片上畫一只電扇，便說：夏天開電扇很涼快。
2、師：夏天小朋友們喜歡洗澡嗎？（喜歡）就讓我們隨著音樂一起來洗澡。
3、播放音樂，幼兒隨音樂律動。
（五）、活動反思：
天氣熱了，幼兒有生活經驗?；顒又杏變赫f的比較多。在以往的活動中，我們的目標是不變的，但是在二期課改理念的背景下，我們要舍得放棄，給孩子當前最需要的，做到隨時有教育，心中有孩子。
十、教學后記：
夏天真熱，幼兒如何而知？相信孩子自有自己的感受和認識?；顒又?，我利用晨間時段鼓勵幼兒觀察夏季的景色、人們的穿著、氣候的特征，當幼兒有了充分的感受，他們在活動中就有話可說?；顒又形乙龑в變捍竽懼v述自己的發(fā)現(xiàn)，讓幼兒在與同伴的語言交流中相互學習，相互提高！
（一）導入（2分鐘）。
同學們，每當上課鈴聲響，大家都知道應該回教室上課，而我們的爸爸媽媽瞧看鐘表把握好自己的上班時間，也不會遲到，可古代的人們呢？難道他們不上班，不上學？沒鈴聲和鐘表，他們靠什么知道什么時候該做什么事？你知道嗎？（請同學來回答）。
對于古代沒鈴聲，沒鐘表這些可難不倒我們智慧的老祖先，他們??！為了準確的把握好時間和季節(jié)變化特意設定了二十四節(jié)氣，大部分地區(qū)四季變化明顯，節(jié)氣就是表示季節(jié)更換的時間點，日歷上寫的幾時幾分交節(jié)就是這個意思。一年中共有二十四個這樣的節(jié)氣，大家想認識這些節(jié)氣、了解這些節(jié)氣嗎？由于節(jié)氣比較多，人們?yōu)榱朔奖阌涀∵@些節(jié)氣，把它編成了詩歌。這節(jié)課我們就一起來學習這首《二十四節(jié)氣歌》。
（二）二十四節(jié)氣的來歷。
二十四節(jié)氣起源于黃河流域。遠在春秋時代，就定出仲春、仲夏、仲秋和仲冬等四個節(jié)氣。以后不斷地改進與完善，到秦漢年間，二十四節(jié)氣已完全確立。公元前104年，制定的《太初歷》，正式把二十四節(jié)氣訂于歷法，明確了二十四節(jié)氣的天文位置。
太陽從黃經零度起，沿黃經每運行15度所經歷的時日稱為“一個節(jié)氣”。每年運行360度，共經歷24個節(jié)氣，每月2個。其中，每月第一個節(jié)氣為“節(jié)氣”，即：立春、驚蟄、清明、立夏、芒種、小暑、立秋、白露、寒露、立冬、大雪和小寒等12個節(jié)氣；每月的第二個節(jié)氣為“中氣”，即：雨水、春分、谷雨、小滿、夏至、大暑、處暑、秋分、霜降、小雪、冬至和大寒等12個節(jié)氣。“節(jié)氣”和“中氣”交替出現(xiàn)，各歷時15天，現(xiàn)在人們已經把“節(jié)氣”和“中氣”統(tǒng)稱為“節(jié)氣”。
二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
二十四節(jié)氣的命名反應了季節(jié)、氣候現(xiàn)象、氣候變化等。
象征溫度變化的有：小暑、大暑、處暑、小寒、大寒五個節(jié)氣；
反映降水量的則是：雨水、谷雨、白露、寒露、霜降、小雪、大雪七個節(jié)氣；反應物候現(xiàn)象或農事活動的節(jié)氣有：驚蟄、清明、小滿、芒種四個節(jié)氣。春分、秋分、夏至、冬至是從天文角度來劃分的，反映了太陽高度變化的轉折點。
立春、立夏、立秋、立冬則反映了四季的開始。由于中國地域遼闊，具有非常明顯的季風性和大陸性氣候，各地天氣氣候差異巨大，因此不同地區(qū)的四季變化也有很大差異。
白露、寒露、霜降三個節(jié)氣表面上反映的是水汽凝結、凝華現(xiàn)象，但實質上反映出了氣溫逐漸下降的過程和程度。
（四）二十四節(jié)氣的命名。
二十四節(jié)氣反映了太陽的周年視運動，所以節(jié)氣在現(xiàn)行的公歷中日期基本固定，上半年在6日、21日，下半年在8日、23日，前后不差1～2天。
“立”表示一年四季中每一個季節(jié)的開始，春夏秋冬四個“立”，就表示了四個節(jié)氣的開始。
立春、立夏、立秋、立冬亦合稱為“四立”。公歷上一般在每年的2月4日、5月5日、8月7日和11月7日前后?！八牧ⅰ北硎镜氖翘煳募竟?jié)的開始，從氣候上說，一般還在上一季節(jié)，如立春黃河流域仍在隆冬。
“至”是意極、最的意思。夏至、冬至合稱為“二至”，表示夏天和冬天的到來。夏至日、冬至日一般在每年公歷的6月21日和12月22日。夏至，太陽直射北緯23.5度，黃經90度，北半球白晝最長。冬至，太陽直射南緯23.5度，黃經270度，北半球白晝最短。
“分”在這里表示平分的意思。春分、秋分合稱為“二分”，表示晝夜長短相等。這兩個節(jié)氣一般在每年公歷的3月20日和9月23日左右。春分、秋分，黃道和赤道平面相交，此時黃經分別為0度、180度，太陽直射赤道上，晝夜相等。
（五）二十四節(jié)氣的概括。
立春春季的`開始。雨水開始降雨的意思。驚蟄是說天氣轉暖，漸有春雷驚響，冬眠的昆蟲(蟄(zhl)蟲)開始活動了。春分春季晝夜長短等分的一天。清明天氣晴朗明潔，草木復生的意思。谷雨雨生五谷的意思。表示從此以后，降雨增多，有利于谷物的生長。立夏夏季的開始。小滿表示冬小麥籽粒逐漸飽滿，快要成熟了。芒種表示帶芒的農作物進入夏收夏種時期。夏至至是最的意思。夏至是夏季晝最長、夜最短的一天。小暑進入暑熱的時期。大暑夏季最炎熱的時期。立秋秋季的開始。處暑處是終止的意思。表示從此以后，暑天將終止。自露表示露色發(fā)白，天氣漸涼了。秋分秋季晝夜長短等分的一天。寒露表明氣溫下降，露色由表面的白，變寒。霜降開始降霜的時候。立冬冬季的開始。小雪開始降小雪的時候。大雪降大雪的時候。冬至冬季晝最短、夜最長的一天。小寒進入冬季寒冷的時期。大寒冬季最寒冷的時期。
春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連；秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒；
（七）二十四節(jié)氣的作用。
就是每個節(jié)氣的氣候不同，二十四節(jié)氣主要是為農民服務。因為農民種地節(jié)氣很重要，這決定著農作物的生長如何，收獲的優(yōu)良。因為農作物生長溫度等因素比較重要，而每個節(jié)氣的這些因素不同。于是農民在適當?shù)墓?jié)氣種適當?shù)霓r作物。所以二十四節(jié)氣主要對農民的種植起重要作用。
（八）評比。
欣賞二十四節(jié)氣歌（歌曲），顯示第27張幻燈片，點擊音樂鈕。讀背節(jié)氣歌。
1、學生自由讀、背。
2、指名背誦。指名在全班交流自己了解到的有關二十四節(jié)氣的知識。
（九）課時小結。
這節(jié)課同學們表現(xiàn)得都很出色，既記住了二十四節(jié)氣歌，又學到了很多有關二十四節(jié)氣的知識。其實有關二十四節(jié)氣的知識還有很多很多，如果同學們課后的時候能主動去搜集，你一定會學到更多的知識。
活動目標：
1.知道夏天來時，周圍環(huán)境的一些變化。
2.懂得在活動中，注意傾聽同伴講話。
3.通過活動，體驗夏天的快樂。
4.幼兒能積極的回答問題，增強幼兒的口頭表達能力。
5.培養(yǎng)幼兒有禮貌、愛勞動的品質。
活動準備：
1.在活動前，家長和幼兒一起說說夏天的周圍環(huán)境。
2.動物頭飾若干。
3.關于夏天的圖片。
課件。
活動過程：
一.雷雨導入，引起幼兒興趣。
師：小朋友們，聽這是什么聲音啊?
幼：雨聲師：還聽到什么聲音了呢?
幼：雷聲師：那你知道在什么季節(jié)會經常下雷雨呢?
幼：夏天。
二.說一說周圍環(huán)境的變化。
師：到夏天時，我們周圍會有哪些變化啊?
幼：天熱了、衣服穿少了、出汗多、荷花開了、知了叫。
三.欣賞圖片，感受夏天的美。
師逐一出示圖片，讓感受夏天的美。
幼：雷聲師：不好了，要下雷雨了我們快點躲雨吧小結：告訴幼兒，在下雷雨時我們人是不可以躲在樹下的，我們要找到安全的地方躲起來。
五.活動延伸：
活動反思：
雖然是中班幼兒但是他們對夏天已經有了一定的感性經驗，因此在談到用什么辦法可以讓自己涼快一些?舒服一些?他們都各述己見，暢所欲言。但他們畢竟是中班的孩子在將到吃雪碧、冰激凌、棒冰他們異常的興奮仿佛在為夏天可以吃冷飲而歡呼雀躍。為此我考慮近期在組織一次活動教育幼兒吃冷飲要適當。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇六
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園。(北方)。
日長長到夏至、日短短到冬至。
夏至風從西邊起，瓜菜園中受熬煎。(南方)。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。(南方)。
夏至雨點值千金(南方)。
夏至一場雨一滴值千金(南方)。
夏至東南風十八天后大雨淋(南方)。
夏至不起塵起了塵四十五天大黃風(南方)。
芒種火燒天，夏至雨漣漣(南方)。
春鋤泥，夏鋤皮;干鋤淺，濕鋤深(南方)。
端陽有雨是年，芒種聞雷美亦然，夏至風從西北起，瓜蔬圓內受熬煎(江西)。
夏至不種高山黍，平地還有十天谷耕地看拖頭，耙地看牛頭。(西北)。
清明高粱小滿谷，芒種芝麻夏至豆(北方)。
冬至三庚數(shù)九，夏至三庚入伏。(重慶)。
芒種夏至忙，莫把煙草忘(永安)。
夏至棉田草，勝似毒蛇咬(西北)。
麥割夏至(山東)。
夏至響雷三伏冷，夏至無雨曬死人(福建)。
夏至楊梅滿山紅(江浙)。
谷雨好種姜，夏至4姜離娘(北方)。
長到夏至短到冬(北方)。
冬至羊，夏至狗，吃了滿山走(廣東)。
春來遍地綠，夏至剩半數(shù)，秋天無人管，入冬又荒蕪(北方)。
冬至唔過唔寒，夏至不過唔(客家)。
雁、燕.蟬始叫，夏至到;蟋蟀叫，秋天到(北方)。
夏至見春天，有雨到秋天(北方)。
夏至無云三伏熱，重陽無雨一冬晴(四川)。
夏至栽苕斤斤吊吊(江西)。
夏至三庚便入伏(北方)。
嬉，要嬉夏至日;困，要困冬至夜。(北方)。
冬至餃子夏至面(山東)。
夏至餛飩免疰夏"(武進)。
吃了夏至面，一天長一線(河北)。
過了夏至節(jié)，夫妻各自歇(北方)。
芒種火燒天，夏至雨漣漣。(鄂、湘、桂)。
芒種火燒天，夏至水滿田。(遼、閩、贛)。
芒種火燒天，夏至雨淋頭。(粵)。
芒種不下雨，夏至十八河。(貴)。
芒種雨漣漣，夏至火燒天。(蘇、桂、湘)。
芒種雨漣漣，夏至旱燥田。(贛)。
芒種夏至是水節(jié)，如若無雨是旱天。(粵)。
芒種夏至，水浸禾田。(粵)。
芒種落雨，端午漲水。(湘)。
芒種夏至常雨，臺風遲來;芒種夏至少雨，臺風早來。(閩)。
芒種夏至天，走路要人牽。(蘇、皖、川、鄂、貴)[指陰雨天多，行路容易滑倒]。
芒種怕雷公，夏至怕北風。(桂)。
芒種西南風，夏至雨連天。(皖)。
夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要出蟲(寧波)。
芒種栽薯重十斤，夏至栽薯光根根(河南)。
種豆不怕早，麥后有雨趕快搞(河南)。
芒種晴天，夏至有雨(河南)。
芒種有雨，夏至晴天(河南)。
芒種忙忙栽，夏至谷懷胎(南方)。
芒種夏至天，走路要人牽;牽的要人拉，拉的要人推(江浙)。
夏至農田草，勝如毒蛟蛟(南方)。
芒種火燒雞，夏至爛草鞋(閩南)。
愛玩夏至日，愛眠冬至夜(華北)。
夏至楊梅滿山紅，小暑楊梅要生蟲(江浙)。
不到冬至不寒，不至夏至不熱(廣東潮汕)。
夏至大爛，梅雨當飯(江浙)。
夏至無雨三伏熱(江浙)。
夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓(無錫)。
冬至一場風，夏至一場暴(阜陽)。
冬暖春寒夏雨多(阜陽)。
夏至無風三伏熱(南方)。
夏至有雨應秋早(南方)。
夏至有雷三伏熱(南方)。
夏至悶熱汛來早(南方)。
夏至東風搖，麥子水里撈(南方)。
夏至東南風，平地把船撐(南方)。
冬至始打霜，夏至干長江(南方)。
冬至江南風短，夏至天氣旱(南方)。
立夏立不住，刮到麥不熟。(北方)。
夏至東風搖，麥子坐水牢(北方)。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。(北方)。
寧栽霜打頭，不栽立夏后。(北方)。
夏至狗無處走(廣東中山)。
夏至，愛呷不愛去(臺灣)。
夏至狗，冬至貓(廣西北海)。
夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴(重慶)。
夏至食個荔，一年都無弊(佛山)。
冬至魚生夏至狗(廣東)。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時管時(南方)。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇七
1、告別春天的遺憾，立夏重新出發(fā)！
2、立夏的雨天里，空氣充滿著夏天的味道。
3、女孩的裙擺撐得起所有溫柔和盛夏
4、收集了一千一萬個夏天的文案，但這個夏天是什么樣的只有我們知道。
5、在夏天，我們吃綠豆、桃、櫻桃和甜瓜。在各種意義上都漫長且愉快，日子發(fā)出聲響。
6、立于當夏，生生不息
7、濃蔭凝萃時，與你一起賞園品芳華
8、樹影斑駁，蟬鳴漸起，又一個全新的故事，開始了
9、窗外的麻雀，在電線桿上多嘴，你說這一句，很有夏天的感覺
10、暮春初夏日，萬物煥新顏，景長天氣好，竟日和且清
11、人生在這個夏天，又重獲了新的生機
12、冰啤酒碰杯發(fā)出聲響，日子也跟著有了回響
13、所有美好的本質，除了夏天，只剩下你的名字。
14、我們沒有小橋流水人家，我們有的是冰淇淋和冰鎮(zhèn)西瓜。
15、想和你沉入夏天，云端降傘，電光火石間，混淆一日，和百年。
18、夏天，有汽水，有雪糕，有空調，還有青澀懵懂的我們！
19、夏天，是暈染過后千絲萬縷的藍。
20、偶然回想，好像所有的美好都發(fā)生在夏天。
21、夏至養(yǎng)生有道，妙招送你記牢，清晨洋蔥少許，晚餐少量紅酒，清熱利濕為上，綠豆冬瓜煲湯，辛辣助熱遠離，辣椒韭菜牛羊。溫馨關懷送上，愿你快樂安康！
22、夏至節(jié)氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門；美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂；永恒長久是花語，寓意幸福生活今朝起。
23、夏至到來白天長，朋友祝福情誼長。祝福頻頻鈴聲忙，屏幕一閃暖洋洋。送上快樂與安康，吉祥福運更綿長。美好未來來日方長，愿友誼地久天長。祝夏至快樂！
24、熱浪滾滾夏至到，氣溫升高人煩燥，牽掛化作清涼風，陣陣吹至君身旁，思念轉成清爽雨，絲絲涼意浸心田，清新文字送祝福，夏至健康陪左右，愿君清涼一夏！
25、夏至養(yǎng)生忙，秘籍來分享，頸椎最怕吹，慎穿露肩裝，眼睛最怕曬，墨鏡隨身帶，晨練最怕早，陽光初照好，腸胃最怕涼，拌菜加點姜，溫馨關懷到，快樂又安康！
26、夏至減壓忙，穿衣有妙法，藍色巧鎮(zhèn)靜，壓力大穿它，粉色最溫柔，改善壞情緒，綠色顯舒適，舒緩眼疲勞，橙色聚熱情，助精神集中，關懷已送上，快樂又安康！
27、微風送給你愜意的問候，細雨送給你多情的思念，白云送給你不變的掛牽，烈日送給你炙熱的愛戀，知了送給你我的祝福。哼！不信騷擾不到你，夏至日，幸福如意！
28、夏天解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調成乳，解暑生津能明目，高粱蘋果西瓜撈，潤肺益胃防癌癥，夏季愿君開心相伴，健康相隨，夏至快樂！
29、夏至解暑有妙方，綠豆蘆薈熬成湯，散邪解毒且美容，西米椰汁調成乳，解暑生津能明目，高粱蘋果西瓜撈，潤肺益胃防癌癥，夏至愿君開心相伴，健康相隨，夏至快樂！
30、夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下；愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂！
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇八
中醫(yī)有言，暑為陽邪，其性升散，容易耗氣傷津。暑邪侵入人體，導致腠理開而多汗。汗出過多導致體液減少，出現(xiàn)口渴引飲、唇干口燥、大便干結、尿黃心煩、悶亂等癥。這就是常說的中暑癥狀。
二是防濕邪。中醫(yī)有言，濕為陰邪，好傷人體陽氣，尤其是脾陽。如為濕邪所遏，則可能導致脾氣不能正常運化而氣機不暢，出現(xiàn)脘腹脹滿、食欲不振、大便稀溏、四肢不溫等癥狀。在我國尤其是南方更應注意。
三是注意保護體內陽氣。夏季人們貪涼，但在乘涼時，要特別注意蓋好腹部，以防冷氣侵入內臟，損傷人體陽氣。另外，也需注意避免長時間在冷氣設備環(huán)境下工作和生活，否則易導致下肢酸痛、乏力、頭痛、腰痛、容易感冒和不同程度的胃腸病等癥狀。
那么在日常生活中，人們需掌握哪些具體的健康養(yǎng)生方式呢？專家指出，在衣食住行等各方面面面俱到，遵守科學原則，是保持健康的不二法則。
夏季服裝以輕、薄、柔軟為好。衣料的透氣性、吸熱性愈好，愈能有效地幫助人體散熱，使人穿著舒適而涼爽。而且夏天宜穿淺色服裝，以避免吸熱。在強烈的陽光下，還要注意戴頂帽子。
一是要補充蛋白質和維生素，蛋白質是構成人體內各種重要物質，如激素、酶、抗體、血紅蛋白等的重要成分，也是體內供熱的最重要的營養(yǎng)素，可從魚、肉、蛋、奶和豆類中攝取；而夏季在補充維生素方面，要比其它季節(jié)高一倍或一倍以上。
因為大劑量的維生素b1、b2、c乃至維生素a、e等，對提高耐熱能力和體力有一定的作用。二是要補充水和無機鹽。水分的補充最好是少量、多次，可使機體排汗減慢，減少人體水分蒸發(fā)量。而無機鹽，可在早餐或晚餐時喝杯淡鹽水來補充；三是要多吃一些能夠清熱、利濕的食物。清熱的食物宜在盛夏時吃，如西瓜、苦瓜、鮮桃、烏梅、草莓、西紅柿、綠豆、黃瓜。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇九
憶在蘇州日，常諳夏至筵。
粽香筒竹嫩，炙脆子鵝鮮。
水國多臺榭，吳管弦。
每家皆有酒，無處不過船。
交印君相次，褰帷我在前。
此鄉(xiāng)俱老矣，東望共依然。
洛下麥秋月，江南梅雨天。
齊云樓上事，已上十三年。
夏至日作。
(唐)權德輿。
璿樞無停運，四序相錯行。
寄言赫曦景，今日一陰生。
夏至。
(宋)范成大。
李核垂腰祝饐，粽絲系臂扶羸。
節(jié)物競隨鄉(xiāng)俗，老翁閑伴兒嬉。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十
尊敬的老師，親愛的同學們：
大家好！
夏天的腳步近了，近了……。
晚風習習，夏至的精靈來到了人間，它在花瓣上輕舞躍動，在河面上蕩開漣漪，在樹林間愉快地穿梭。
她俯視著美麗的`大地，竟有些情不自禁了?！拔叶嘞雭淼竭@美麗的地方，我要快些送走那明媚的春光，快些送走那溫暖的太陽！”
抬頭望去，夜里的蒼穹群星閃爍，光芒璀璨，幽幽的光華帶來了神秘的氣息。月亮就像個純情的少女，把潔白的光輝灑向大地，親吻著萬物。萬物都在蓬勃地生長著，映入了精靈迷人的眼眸。好美的夏至啊。席地坐在葡萄藤下，聆聽夏至精靈的悄悄話，這一切是多么美妙。
此刻，有人卻在感嘆著。
夏至，預示著夏的到來。夏來了，春去了。時光匆匆滑過，從你的指間流去。朋友，我懂你的心思，也許你仍在驚嘆著春的美麗，懷念著那獨有的魅力，可她已經逝去。逝去的不再回來，請不要在她離別的'腳步聲中嘆息。不然，眼前的美麗又會在嘆息中虛度，珍惜你眼前的時光吧！
如果你已經錯過了一個春天，那就不要再浪費一個夏天。享受夏至這美妙的時光，和那可愛的精靈來個親密的擁抱吧！
謝謝大家！
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十一
夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓。
冬至一場風，夏至一場暴。
夏至悶熱汛來早。
夏至。
夏至東風搖，麥子水里撈。
夏至東南風，平地把船撐。
冬至始打霜，夏至干長江。
冬至江南風短，夏至天氣旱。
夏至東風搖，麥子坐水牢。
初頭夏至十頭割，十頭夏至兩頭割，兩頭夏至騎拉著割。
夏至有雨三伏熱，重陽無雨一冬晴。
夏至食個荔，一年都無弊。
芒種栽秧日管日，夏至栽秧時管時。
夏至伏天到，中耕很重要，伏里鋤一遍，賽過水澆園。
日長長到夏至，日短短到冬至。
夏至風從西邊起，瓜菜園中受熬煎。
夏至落雨十八落，一天要落七八砣。
夏至雨點值千金。
夏至一場雨一滴值千金。
夏至東南風十八天后大雨淋。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十二
1.夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照思想積極當領導，無照開車沒有遇交警!
2.夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯，出門身抹防曬油，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽傘，防暑法寶隨身帶，不怕暑來沒煩惱。
3.河中嬉鬧，鬧出歡樂聲一片;知了動情，唱出生活似蜜甜;短信祝福，帶來了好運連連;夏至到，祝你幸福平安，心情舒爽，清涼一夏天!
4.夏至節(jié)氣悄悄來到，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡，保持通風防止干燥，保持飲食多吃小飽，保持運動身體調好，保持每天開心微笑。
5.開心一夏，好運美事一起抱，輕松一夏，壓力煩惱全都拋，幸福一夏，家庭和睦很美妙，清涼一夏，熱氣見你都得逃，祝福一夏，夏至快樂天天笑!
6.夏雨要有冰雪的理想，為人間帶來清涼。采擷冰山的雪蓮花，華清池的蓮子心，舊年農家的梨花霜，為你釀一窖萬艷同杯。夏至，送你清涼的祝福!
7.讓風吹走你的憂愁，讓雨洗掉你的煩惱，讓白云帶給你清涼，讓月亮帶給你溫馨，讓愛情帶給你幸福，讓友情帶給你快樂，讓我的信息帶給你開心!
8.兒童節(jié)日到了，祝曾經是孩子的你：青春不老，保持一顆純真的心，擁有甜美的微笑，孩童般的皮膚，無憂無慮的生活狀態(tài)，對未來抱有幻想和憧憬!
9.夏至到，天氣燥，問候到，莫煩躁，祝福到，幸運到，蚊子大禮包到：快樂紅包、好運紅包、健康紅包、幸福紅包，統(tǒng)統(tǒng)送給你，祝福你天天開心笑。
10.夏至到了，動蕩思念的情懷;煩惱走了，作別天邊的云彩;情誼暖了，接受陽光的炙曬;笑容燦了，一路山花處處開;問候來了，愿你心情更加愉快!
11.把疲憊背在身上，走過了多少時光?；赝?，只有一顆童心還在胸膛亂撞。抖落塵世的紛紛擾擾，看純真的笑容重回臉上。六一節(jié)，祝你心情更敞亮!
12.夏至氣溫真是高，送你一把芭蕉扇，扇去煩惱和不安;送你一臺電風扇，扇來吉祥把你伴;送你一臺空調扇，扇來美好的祝愿，愿你天天快樂，日日平安!
13.夏至來到，溫馨祝福。幸福很忙，天天報到。平安很忙，日日護佑。吉祥很忙，心想事成。好運很忙，事事如意。祝你順心，自在逍遙。健康長壽，快樂永駐。
14.夏至陽光強烈，蔬菜助你美白，豌豆消除晦暗，清炒味美營養(yǎng)，紅潤肌胡蘿卜，菜粥涼拌適宜，黃瓜果酸防曬，生吃敷面養(yǎng)顏。溫馨關懷送上，快樂安康常伴!
15.童年是一生最美妙的階段，那時的孩子是一朵花，一顆果子，也是一種朦朦朧朧的美麗，一種永不息的活動，讓童年成為我們記憶中的一段美好。兒童節(jié)快樂。
16.風兒輕輕掂量著，蜻蜓的翅膀;陽光輕柔撫摸著，大地的綠裳;騎上快樂的單車，在自由天地間徜徉。累了，就枕臥在幸福的綠蔭。夏至時節(jié)，祝你心情爽朗!
17.送你一朵夏天的云，護佑你的前程;送你一瓢夏至的水，清澈你的心靈;送你一縷夏至的風，吹散你的暑熱;送你一句夏至祝福，愿你好運連連;祝夏至快樂!
18.夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進補，調節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑?？煽诠瞎?，偷閑養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。
19.生活簡單點，夢想多一點，思想單純點，幸福多一點，像孩子一樣想哭就哭想笑便笑，心情好一點，忘記自己已長大，孩子氣一點，兒童節(jié)快樂，笑容甜一點!
20.轉眼夏至到，防暑很重要;出門帶把傘，沒傘帶涼帽;人體消耗大，吃飯要吃好;入夜難入眠，提倡睡午覺;經常洗洗澡，運動不可少;祝愿你有個涼爽的夏天!
21.夏至至，短信臨，祝福聲聲送給您，送清風，帶涼爽，送小雨，帶清新，愿您好運常伴快樂永在心;送平安，帶好運，送健康，伴吉祥，愿生活美好幸福萬年長!
22.春眠不覺曉，醒來夏至到，都來談養(yǎng)生，我也表一表。夏日酷暑燥，莫因凡事惱，飲食需清淡，夜臥要起早。炎熱忌遠跑，主食稀粥妙。常把心情修，養(yǎng)生之長效。
23.夏至吃干果，補血又美容，桑葚干煮粥，補鐵功效顯，葡萄干養(yǎng)顏，每天一小把，桂圓肉泡茶，改善血循環(huán)，黑棗干煲湯，安眠緩疲乏。關懷已送上，快樂又安康!
24.夏至到了，用陽光，送給你的成功輝煌;用綠意，溫馨你的美好舒爽;用甘泉，滋潤你的奮斗順暢;祝你夏至溫馨蕩漾，美好長傍，幸福安康，吉祥無恙，快樂永享!
25.一絲一絲，甜如心扉的是糖果的滋味;一點一點，浸入腦海的是童年的回憶;一句一句，傳遞給你的是深深的祝愿：六一兒童節(jié)里，祝你保持童心，讓快樂永遠相隨!
26.夏至日來到，炎熱將壓力蒸發(fā)，高溫將煩惱曬干，酷暑將憂愁燃燒，輕松由綠蔭庇護，快樂與溪水相伴，幸福與清風呼應，祝你夏至日和和氣氣，美美滿滿，開開心心。
27.夏至來到，洗把涼水澡，燥熱汗水全趕跑，清爽氣息才叫妙，鍛煉堅持不能少，身體強壯精神好，冷飲適當控制很重要，否則會得感冒，祝你夏至天天笑，財富追你跑!
28.夏至來了，秀美的山川靚起來了，清澈的湖水漲起來了;幸福的陽光熱起來了，嬌美的花兒開起來了;快樂的心情蕩起來了，真摯的祝福發(fā)出來了：夏至快樂，自在逍遙!
29.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。
30.夏至至，祝福至，愿您煩惱下，憂愁下，苦難下，痛苦下，所有不快統(tǒng)統(tǒng)下;愿您幸福至，財運至，吉祥至，漂亮至，涼爽至，如意至，所有好運統(tǒng)統(tǒng)至。夏至到了，祝您快樂!
31.夏至到了，祝你在開心甜蜜的舞臺跳躍，永遠不要“夏”臺;祝你豪情萬丈______澎湃，永遠火光四射;對你的問候清爽無際，對你的思念如火驕陽，我要看短信的這個人整個夏季都平安，擁有清爽夏天!
32.夏日清爽晝時長，上火生燥卻難防，天天一把綠豆強，降火驅燥日日防，閑時泡來菊花茶，滋養(yǎng)身心自來涼，外出注意日光強，樹蔭下面好乘涼，晝伏夜出不宜常，通風換氣保健康。
33.夏至一到人易燥，多吃瓜果降火氣，一杯清涼綠豆沙，保你暑氣全部消，心態(tài)你要放平靜，清爽自然伴左右，出門防曬要做好，預防酷熱有效果，清新短信一條條，化作細風吹身旁，愿你，夏至里面好心情，清清爽爽過一夏，夏至快樂!
34.夏至的溫度一天高過一天，酷暑難熬，人體易出汗口干舌燥，乏力虛脫易中暑。愿我的短信化作一縷清風一絲雨露，為你清心解暑驅煩惱。望你夏日少飲酒料，多吃瓜果蔬菜，養(yǎng)精蓄銳容光煥發(fā)。祝你有個好身體，常來常往常聯(lián)系。
35.夏至到來氣溫高，烈日炎炎受不了。心煩氣躁人難耐，平心靜氣暑自消。自然美景身邊繞，瓜田李下笑聲高。荷塘月色香氣飄，清風拂面煩惱拋。祝你夏至身體健，開開心心每一秒!
36.螢火蟲為你提來小燈籠，照亮你的快樂;叫蛐蛐為你哼唱小夜曲，寧靜你的日子;紅蜻蜓為你扇動小翅膀，燦爛你的心情;林中蟬為你鳴出小心意，火熱你的運氣。夏至到，愿你盡情感受季節(jié)的絢麗，于喧囂中覓一方清靜地，在酷熱中找一塊清涼處，快樂一“夏”!
37.天高云淡，陽光燦爛，擁一份欣喜入目;花香彌漫，芳草連綿，覓一份快樂入心;又到夏至，快樂飛散，找一份恬淡入胸;自在悠閑，心平氣和，尋一份輕松入懷。問候輕送，祝福美滿：愿幸福將你包圍，好運直接翻倍!夏至快樂!
38.蟬兒鳴，蛙兒叫，驕陽似火夏至到，夏至，愿你清爽相伴，快樂相隨!
39.夏至到，送你一錢夏風，輕點，但可以吹走陰霾;送你一兩陽光，少點，但可以將炎熱驅趕;送你一毛短信，便宜點，但祝福長遠，幸福滿夏天!夏至快樂!
40.順應自然陰衰陽盛，夏季炎熱晚睡早起。暑易傷身汗泄莫多，室外工作蔽日暴曬。合理安排午休時間，溫水洗澡潔身防暑。睡前不宜久吹風扇，空調溫差不宜過大?！跋闹痢逼鹁右⒁?，身體鍛煉要適宜。
41.夏季運動，早晨旁晚。因地制宜，湖邊河畔。公園庭院，空氣新鮮。森林海濱，度假療養(yǎng)。散步慢跑，操拳太極。鍛煉不宜，劇烈過度。杜絕口渴，飲用冷料。防止腸胃，患上疾病?！跋闹痢睍r節(jié)勤鍛煉，身體健康兒孫歡。
42.夏天是朋友的熱情，真切坦誠。夏天看美麗的風景，甜蜜香濃。夏天是微笑的旅程，幸福流動。夏天有祝福的喜慶，美麗人生。
43.金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢聽蟬叫，歡意多，愁情少。
44.夏至到來氣溫高，酷熱難耐暑難熬。白天出門要防曬，多喝開水不干燥。瓜果蔬菜不可少，多食可以防衰老。清晨傍晚鍛煉好，身體健康質量高。心情開朗多歡笑，煩惱自然腦后拋。問候短信今送到，深情厚誼永圍繞。夏至到了，愿你快樂每一秒!
45.烈日炎炎夏至到，天氣干熱人煩燥，急忙喝碗綠豆湯，清熱解毒心情棒，戒焦戒燥放平心，清爽自然到身旁，相思化作點點雨，飄飄灑灑降清涼，牽掛短信電波傳，紛紛揚揚譜真情，夏至，愿你清新一片，快樂不斷!
46.夏季到來汗液多，洗澡潔身不可無。游泳池塘眾人多，安全意識不能無。洗掉煩惱喜悅多，蕩去郁悶惆悵無。陶冶情操鍛煉多，健康身體疾病無。祝多喜無憂。
47.爛漫的夏夜是因你而存在，烈日下燃燒的是我默默的關愛，鮮花已然盛開，幸福充滿你我心懷，夏至節(jié)氣，愿你好運撲面而來，快樂與你同在，生活十分精彩!
48.夏至一到烈日照，心態(tài)平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼短信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙!
49.風吹去夏日的燥熱，吹來馥郁的花香;樹垂下濃密的綠蔭，送來勃勃的希望;我寫下真誠的話語，發(fā)送快樂的短信，愿你夏至十分享受清風，享受綠蔭，享受快樂的祝福。
50.把悶熱裝進冰箱，一片薄荷葉送去清涼;把煩躁吸入空調，一縷清新的風送去舒爽;把驕陽裝入西瓜，一捧紅壤甜個透心涼。夏至要靚啊!
51.跳一曲舞，活一下腿腳;跑一段路，練一下筋骨;沖一個澡，爽一下心情;睡一個覺，養(yǎng)一下神經。祝各位輕松渡夏，快樂健康。
52.夏至要三防。一防熱傷風感冒，避免受涼，注意保暖，汗后莫急脫衣。二防腹瀉，莫吃隔夜生冷或變質的食物。三防塵，避揚塵天氣，減少戶外活動。夏至節(jié)氣，祝你快樂安康!
53.點點相思雨，澆開夏花綻放，陣陣牽掛風，吹開夏日序曲，絲絲惦念情，傳遞夏日祝福，夏至，愿你開心相伴，幸福相隨，夏至快樂喲!
54.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過仙丹和良藥。
55.西瓜一塊降心火，綠豆熬湯能解毒，新鮮蔬菜保安康，白水加鹽防中暑，平心靜氣涼爽伴，作息規(guī)律身體棒，夏至到，愿你開心快樂，清涼一夏!
56.一千朵玫瑰給你，要你好好愛自己。一千只紙鶴給你，讓煩惱遠離你。一千顆幸運星給你，讓好運圍繞著你。一千枚開心果給你，讓好心情天天都能找到你。
57.夏至炎熱真苦惱，又有蚊子常來找，只好把那養(yǎng)生練，抵御酷暑樂逍遙。莫要嘆息莫要燥，心態(tài)常寬很重要，生活規(guī)律要健康，強作藥方有奇效。
58.夏至到，防中暑，有妙招，好心情，戒怒躁;多喝水，勤通風;多清淡，少油膩;均堿水，全做到，保你身體健康一切好!
59.夏至心情要舒暢，憂愁煩惱放一放;保護肝臟最關鍵，水果蔬菜多吃點;抽空公園多轉轉，積極鍛煉體康健;幸福生活健康伴，朝氣蓬勃每一天。
60.融醇美甘泉做墨，化靜美白云做紙，用參天大樹做筆，借夏至勁風之力，寫一個夏至祝福短信給你，愿你夏至無憂愜意，祝你夏至萬事美意!
61.夏至到來晝變長，一聲祝福情誼長;夏至到來夜變短，問候朋友不能緩;送上清涼的祝福，只愿朋友清涼夏;無憂無慮無傷病，身體健康永平安;祝福朋友心歡樂，清涼一夏永快樂。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十三
夏至一到，天氣也會越來越熱。熱愛運動的人肯定要適當減少戶外運動，那么夏至養(yǎng)生運動要注意什么呢?下面是本站小編為大家整理的相關資料，希望對大家有用。
做好防護措施。
在陽光下鍛煉時，要戴上白色遮陽帽或草帽，避免陽光直射頭部。鍛煉時穿的衣服以松軟、寬大、色淺、便于身體散熱的樣式為好。室內鍛煉要敞開門窗，使空氣流通。露天室外鍛煉，出汗較多時，可適當飲些鹽開水，不要喝大量的涼開水，如果運動之后滿身大汗，不要用冷水沖頭或洗冷水浴，這樣容易感冒或引起風寒痹痛、關節(jié)疼痛。最好洗熱水澡，既可消除疲勞，又使人感到格外舒服。
合理安排運動時間。
最好在清晨或傍晚天氣涼爽時進行室外運動鍛煉，清晨起來到公園、河岸、湖邊、庭院等空氣新鮮處迎著朝陽，選擇合適的項目鍛煉，如慢跑、太極拳、氣功、保健功、廣播操等。晚飯之后，到戶外悠閑地散散步，對身體大有好處。在假日或合適的時間去江河湖海游泳鍛煉，最益于調節(jié)情志，消除疲勞，增進健康。
鍛煉要適度。
患有高血壓、心臟病、動脈硬化、胃炎、甲狀腺機能亢進、肥胖病病人及年老體弱者，不宜在烈日下或高溫環(huán)境中進行運動鍛煉。
出汗不宜過量。
一般來說，運動強度越大，排汗量越多。但出汗的過程主要是為了散熱降溫，大量的出汗會流失體內的水和鹽份，導致人體處於失水狀態(tài)，這樣只能暫時減輕體重，卻起不到減肥效果。一些無汗運動如散步、騎車，同樣可以起到防治各種慢性疾病的作用。那些稍微一運動就汗如雨下的人，有必要去醫(yī)院檢查一下。
運動調養(yǎng)，是各個節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至時節(jié)，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過于劇烈的運動。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項目為好，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激，會導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽氣。
運動之后，出汗過多，可適當飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病。
夏至過后，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十四
公元前七世紀，先人采用土圭測日影，就確定了夏至。據《恪遵憲度抄本》：“日北至，日長之至，日影短至，故曰夏至。至者，極也?！?BR> 夏至這天，太陽直射地面的位置到達一年的最北端，幾乎直射北回歸線(北緯23°26')，是北半球各地全年白晝最長的一天，且緯度越高白晝越長。如海南的?？谑羞@天的日長約13小時多一點，杭州市為14小時，北京約15小時，而黑龍江的漠河則可達17小時以上。
在北極圈以北，這一天太陽整日都位于地平線之上，成為北半球一年中極晝范圍最廣的一天。同時，對于北回歸線及其以北的地區(qū)來說，夏至日也是一年中正午太陽高度最高的一天。在北京地區(qū)，夏至日正午太陽高度高達73°32′。這一天北半球得到的太陽輻射最多，比南半球多了將近一倍。而此時的南半球正值隆冬。
中國古代將夏至分為三候：“一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生?！摈缗c鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。
夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便開始脫落。而麋因屬陰，所以在冬至日角才脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十五
1、摘一朵嬌艷的夏花，明媚你的心情;掬一捧清爽的夏雨，洗掉你的煩憂;捉一只調皮的夏蟲，親吻你的臉頰;發(fā)一條真摯的祝福，傳遞我的心聲。夏至愉快!
2、春去夏至熱炎炎，心靜自涼自淡然?？刂魄榫w展笑顏，關系融洽好心情。唱支山歌爬爬山，吹曲玉笛蕩秋千。運動可使人康健，冷沖之后好安眠。心平氣和休息好，游山玩水享自然。夏至養(yǎng)生，祝您安康!
3、夏至到，朋友請你多笑一“夏”。成功因你而至，好運為你而至，平安為你而至，健康為你而至。愿你燦爛一“夏”，幸福一生。
4、稻花香里論豐年，夏至祝福送上前，聽取蛙聲一大片，送來祝愿一大片，夏風吹動我思念，牽掛之情永不變，問候真情天可見!
5、夏至的季節(jié)里，彌漫思念的溫暖;熱辣的陽光里，送出真心的祝福。讓燦爛的陽光溫暖你的夢，嬌媚的鮮花點綴你的笑，淺吟的清風帶給你歡樂，愿你敞開懷抱，迎接澎湃的幸福!
6、接天蓮葉無窮碧，映日荷花別樣紅;明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬;水晶簾動微風起，滿架薔薇一院香;不同的景致，不一樣的享受，擁抱夏天，夏至快樂。
7、夏至轉眼已到，酷暑天氣將至，防暑避暑隨時，身體健康重要，快樂每天全是，煩愁到止停滯，整夏快樂無數(shù)，祝你清涼一夏，幸福永不止步。
8、夏至時節(jié)嚴防兩種疾?。?，汗斑濕疹等皮膚病，建議常洗澡勤換服，盡量少到蚊蟲多的地方;，細菌性痢疾等腸胃病，建議要多喝開水，少吃冷飲。季節(jié)交換，愿你預防，健康放心上!
9、夏至到了，一愿你的事業(yè)永遠蒸蒸日上，永遠“夏”不來;二愿你的幸福健康指數(shù)，永遠“夏”不來;三愿你的豪情壯志熱情，永遠“夏”不來。夏至快樂!
10、夏至到了，吹吹夏天的風，不煩;品一杯醇香的茶，甘甜;看看白云藍天，悠閑;翻一本好看的書，淡然;和朋友聊聊天，溫暖。和微笑做個伴，幸福一夏天。
11、夏至晝最長，好事任你想，萬般皆“夏”品，唯有祝福高：愿你洋房豪車全到手，工資獎金任開口，甜蜜愛情跟著走，快樂幸福為你留，美夢全部都實現(xiàn)!
12、夏至到，枝頭黃鸝聲聲催，云中新燕雙雙飛，窗外山巒層層翠，路邊小花朵朵媚。陽光燦燦快樂隨，流水潺潺載福歸，思念綿又長，幸福久久把你陪!
13、夏至養(yǎng)生多吃瓜，西瓜清熱又利尿，黃瓜美白抗衰老，苦瓜減肥身材好，冬瓜健胃把暑消，香瓜營養(yǎng)健康保，夏至吃瓜心情好，炎炎夏日樂逍遙!
14、夏至時節(jié)天最長，工作生活都很忙，出門記得防驕陽，多吃清淡多喝湯，起居規(guī)律身健康，千萬千萬莫貪涼，甲型流感要預防，夏至祝福最綿長。
15、夏至已經來到了，日長夜短，夜里請你睡好覺，白天多多賺人民幣，健健康康的樂逍遙，愛情美滿生活美，祝福你萬事如意，微風拂面沒有蚊子咬。
16、聚四方云為你遮蔭涼，攬八面風為你送清爽，漫天星辰無非蚊帳一頂，千山萬壑不過涼席一張，讓祝?？窬?，為你山呼海嘯：夏至快樂!
17、夏天，暗紅的齒輪開始轉動，負載著轟轟烈烈的悲傷，擁抱著轟轟烈烈的甜蜜，當夏天結束時，齒輪便不再擁有生命的力量，一切就都結束了，所有的悲傷與甜蜜都將停留在這個熱烈的季節(jié)，造就如此刻苦銘心的記憶，卻被人以“痛苦”而詛咒。
18、夏至到來，我要將至誠至真的祝福送給你，愿你的愛情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂至甜，家庭至愛至和，幸福至久至遠!
19、送你西瓜、苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆、涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂!
20、夏至持續(xù)高溫，情意點點溫存，涼風驅走浮躁，寄情山水怡神。讓快樂伴你齊飛，讓好運眷顧頻頻，讓幸福上演柔情。祝你夏至好心情!
21、看看夏至到，防暑對于我們來說很重要;家里一定常備綠豆湯，出門千萬別把防暑工具忘;適量吃些苦食物，味道雖苦能避暑;這個夏天讓我們一起清涼一夏!
22、夏至到，炎熱至，據夏日犯罪率統(tǒng)計，有個好消息和壞消息告訴你。壞消息：你穿得很危險。好消息：你長得很安全。?？鞓芬弧跋摹?
23、夏至節(jié)氣夏花開，木槿花語祝福來：質樸無華是花魂，寓意美滿甜蜜進心門;美麗素雅是花色，寓意健康生活多歡樂;永恒長久是花語，寓意幸福生活今朝起。
24、夏至到，就讓思念的風包裹著陽光，一直在你身邊環(huán)繞;就讓朋友的意溫暖著心房，一直陪你到老。愿快樂陪你走得越來越遠，好運伴你飛得越來越高。
25、夏至夏至，夏日之至，白晝最長，夜晚最短，休息變少，疲倦難免，只愿清風送你清涼，雨露送你潤爽，鳥唱送你歡暢，蟲鳴送你舒暢。愿你清涼舒適一夏。
26、夏至到了，我托太陽為你送去第一縷陽光，照亮我們溫暖的友情。托月亮為你送去一絲浪漫時光，重現(xiàn)我們昔日的友好情誼。托蚊蠅為你送去紅彤彤的包包，愿你清清爽爽、健健康康、開開心心過夏至。
27、夏至到，太陽高高把你照：一照心明眼又亮，二照健康身體好，三照艷福滾滾來，四照思想積極當領導，無照開車沒有遇交警，六爪你多個手指撿元寶!
28、夏至養(yǎng)生有妙招，情濃關懷要送上，熱天一碗綠豆湯，解暑去毒賽仙方，晨吃紅棗三片姜，功效如喝人參湯，多飲枸杞配菊花，降壓明目祛肝火。愿快樂安康!
29、夏至到了想告訴你，你有點溫柔又有點叛逆，有點嬌羞又有點淘氣，有點謙虛又有點得意，你喜歡對我親昵耳語，我卻想把你捧在手里，然后拍死你!蚊子!
30、夏至好運至，出門財運抱，夏至快樂至，天天幸福繞，夏至成功至，事業(yè)大發(fā)展，夏至平安至，永遠健康存，夏至祝福至，幸福陪你到永遠，祝你夏至快樂。
31、夏至到，我愿成為防曬霜，保護你臉龐;化作幸福雨，送給你清涼;遮擋每一道陽光，快樂你心房;夏至送祝福，為你的快樂保駕護航，祝夏天快樂常常!
32、夏至到，溫度高。莫煩惱，開心笑。景色美，樂淘淘。荷花香，歌聲繞。朋友聚，盡情聊。風送爽，細雨飄。微信到，情誼繞。每一分，每一秒。熱自消，快樂高。真誠心，祝福送：夏至快樂!
33、比微風愜意的是問候，比細雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂哦。
34、比清風更讓人感覺涼快的是問候，比夏雨更能體會愜意的是思念，比冰水更能消暑的是牽掛，比陽光更熾熱的是祝福。夏至，祝福你快樂!
35、夏至到，西瓜，苦瓜，絲瓜來報道，涼性食物不可少;大蒜，洋蔥和韭菜，殺掉細菌保腸道;荷葉，銀耳熬成粥，清熱消暑味道妙;夏日營養(yǎng)要均衡，身體健康最重要。
36、不過夏至不熱，夏至一過，你的生活將“熱熱”鬧鬧，日子將“熱”火朝天，愛情是滿腔“熱”血。夏至來了，準備好“熱”情洋溢吧!
37、月色如水，讓輕紗般浪漫的月光彌漫著你，讓翡翠般澄澈的水流包圍著你。給你一個最美的夏至，許你一個最美的回憶，開心幸福伴你到永遠，祝夏至快樂!
38、夏至一到氣溫高，容易上火容易躁。一杯涼茶降暑溫，心平氣和無煩惱。清淡飲食防三高，青菜豆腐好味道。堅持鍛煉少熬夜，精力充沛身體好。輕松防暑，清涼一夏!
39、從此在各自的幸福里，那些以前的舊時光，那些你教會我的事，我會永遠記得。也請你記得我，記得我撒在你身上的，我最美好的年華，記得我的名字，和那些我用眼淚和難過教會你的事。
40、夏至到了，愿幸福像驟雨急現(xiàn)，美好像陽光常伴，快樂像鳥兒暢歡，甜蜜像甘泉甘甜，吉祥像白云常掛，成功像彩虹燦爛;愿我的祝愿像綠意溫馨在你的心間，永遠不變。
41、因你而存在的，是爛漫的云彩;默默燃燒的，是夏日的關愛。蓮花已早開，快樂溢滿懷。夏至時節(jié)，愿你的幸福撲面而來，好運隨身攜帶，人生多姿多彩。
42、夏至到了，天氣一天天熱了，出汗一天天多了，日頭一天天短了，穿的一天天少了，在此溫馨提醒：天熱小心暴曬和曝光。
43、夏天，是孩提時河水中的嬉鬧;夏天，是成年后社會嚴肅的高考;夏天，是知了動情的歡歌，夏天，是手機傳來的你荷花般的微笑。夏至節(jié)，快樂一夏!
44、夏至到來炎熱至，愿你快樂溫馨至，工作順利機會至，心情愉悅笑容至。福至緣至幸福至，財至權至吉祥至，樣樣如意在夏至，天天都是幸運日!
45、夏至養(yǎng)生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!
46、生命在于運動，精神在于傳承，夢想在于奮斗，豪情在于拼搏，力量在于凝聚，祝福在于傳遞，問候送你，關心接力，夏至天氣炎熱，愿你保重身體，事事如意!
47、夏至來到了，把思念打包，把祝福送上，把心意封存，用真心傳送，這是為你特制的真心關懷降暑郵遞，愿你快樂一夏，清爽一下!
48、七八個星，天外;兩三點雨，窗前。讓星光輕撫你疲憊的眼，讓小雨滋潤你心田。忙碌的歲月詩篇，要更加愛惜自己的人生畫卷。祝夏至快樂，幸福永遠。
49、金陵修得夏至早。池邊荷更巧。燕鵲漸離巢，晨曦寒意消。五月風景好。自古賢人道。春光看卻老。夜半如夢聽蟬叫，歡意多，愁情少。
50、悄悄酷暑來到，水分補足很重要，喝杯綠茶樂逍遙，避免夏日的煩躁，摒棄工作的煩惱，只把快樂擁抱，牢牢把幸福圍繞，夏至日祝你萬事如意，百事可樂，幸福安康。
1.夏至到來烈日照，溫度升高受不了。多喝開水多飲茶，降溫消暑效果好。餐桌之上搭配全，有葷有素健康保。水果營養(yǎng)又養(yǎng)顏，常食就會防衰老。心平氣和心情妙，朋友情誼永圍繞。祝你健健康康過夏季，開開心心人歡笑!
2.夏至到，夏至到，紅火夏日百草茂;根兒深，葉兒肥，參天巨樹立崔偉;月芽搖，潮水漲，一江財源送歸航!值此良辰，愿君身體健康風采煥發(fā)，事業(yè)摩天入云前程似錦!
3.比微風愜意的是問候，比細雨多情的是思念，比白云純潔的是牽掛，比烈日炙熱的是祝福，比知了喧囂的是我的期盼。夏至，你要快樂哦!
4.那些我們以為發(fā)生過的事，其實從來就沒發(fā)生過。那些我們以為愛過的人，卻永遠地愛著我們。
5.那些我們曾經以為的慘烈的青春，那些我們曾經認為黑暗的歲月，那些我們曾經以為委屈的事情，都在別人的故事里，成為可以原諒的故事。、種花的人變成了看花的人，看花的人變成了葬花的人。
6.盛夏里，太陽幾乎天天恣意橫行，揮舞著它的銅盾橫立在充滿黃色煙霧的天空中。描繪盛夏，離不開描繪盛夏的太陽，離不開描繪太陽的炎熱給大自然、人類帶來的種種后果。
7.夏季養(yǎng)生送妙招，簡單易行可效仿。開水瓶中放綠豆，一夜過來熬成湯。營養(yǎng)豐富又方便，解暑去毒效果佳。開開心心過夏季，無憂無慮健康保!祝夏至快樂!
8.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調理好，綠豆冰糖銀耳粥，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗，洗臉沐浴多泡腳，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過仙丹和良藥。
9.清清涼涼是夏雨贈予的溫情;舒舒爽爽是夏風贈予的愜意。夏至已至，清新祝福帶給你沁心涼意，愿你：清涼一夏，幸福一夏!
10.夏至養(yǎng)生道，莫忘小動作，睡前梳梳頭，改善血循環(huán)，疲倦伸懶腰，精神爽快招，久坐墊腳尖，拉伸肌肉妙，沒事嘆嘆氣，心肺功能好。關懷已送到，安康都圍繞!
11.太陽失去了春天時的那份溫柔，像火球火辣辣地照著大地，似乎要散發(fā)出全部熱量。它曬軟了柏油馬路，曬紅了行人的臉膛，曬得大樹不敢有絲毫擺動，更曬裂了大地。潑一盆水到地上，干渴的大地一下子就吮吸得干干凈凈。滿街都是背心、赤膊，人恨不得鉆到冰箱里。
12.夏至已到太陽烈，心態(tài)平和很重要，多喝開水不干燥，瓜果蔬菜防衰老，出門防曬要記牢，遮陽傘帽要帶好，樂觀開朗心情妙，朋友情誼身邊繞，清涼微信發(fā)一條，愿您夏至身體好，開開心心樂逍遙!
13.吃涼粉，飲涼茶，喝涼湯，品涼食，戴涼帽，睡涼席，居涼亭，享清涼，度涼夏。哈哈，朋友，夏至到了，愿你乘涼不貪涼，清涼不著涼，健康快樂過夏至!
14.風吹草低，你更美麗;風生水起，你更旖旎!風花雪月，你更浪漫;風送荷香，你更幸福!風過竹林，你更清爽;風鈴陣陣，你更爽朗!夏至快樂!
15.輕輕的春走了，正如夏輕輕的來，不帶走一片友情的云彩，卻留下無盡的思念情懷，讓祝福隨著初夏的輕風撲面而來，祝愿你夏至愉快!
16.夏至送你清風一縷，愿你神清氣爽;夏至送你明月一束，愿你夢甜路敞;夏至送你稻香一片，愿你心情芬芳;夏至送你祝福一句，愿你快樂綿長。
17.夏至一到氣候熱，消化功能都較弱，飲食宜清不宜肥，多食雜糧降體溫，不可過食上火物，冷食瓜果適而止，過食小心傷脾胃，厚味肥膩切勿多。夏至祝福您身體健康心情樂。
18.摘一片綠葉，為你遮擋強烈陽光;吃一片西瓜，為你帶來好心情;喝一口可樂，帶來輕松愉悅;捧一捧涼水，為你帶來清涼舒爽;刮一縷小風，為你吹走炎熱。夏至啦，愿你清涼一夏，快樂一夏。夏至愉快!
19.夏至是一年中白晝最長的一天，這天送祝福最靈：愿你春天夏天秋天冬天都快樂，今天明天后天都好運，白天黑夜都健康，永遠都幸福。
20.夏至的天，晴朗的天，快樂伴你度夏天。讓煩惱成為昨天，輕松贏在今天。振翅翱翔藍天，鴻圖一展新天。愿你心情永遠是晴天!
1.夏季常洗臉，去污又清鮮;夏季常刷牙，潔白美無暇;夏季常喝湯，補水補健康;夏季常喝茶，消暑樂無暇;夏季多走動，心情放輕松;夏季養(yǎng)生好，笑容都是寶。
2.撇點橫撇橫撇豎鉤橫，用心勾勒出一個“好”字，祝你秒秒都好，分分都好，天天都好，年年都好，今天比昨天好，明天會更好!
3.夏至來臨酷熱不遠，一杯清茶滋潤心間，早睡早起充足睡眠，平和心態(tài)適度鍛煉，日常飲食注意清淡，發(fā)條短信送上祝愿，祝你快樂度過夏天。
4.送走了春的燦爛，迎來了夏的剛健。蓬勃的熱情高漲，快樂的心情發(fā)散，拋棄畏縮的雜念，亮出進取的閃電，夏至時節(jié)，釋放你的能量，讓幸福伴你早日凱旋!
5.夏至來到短信傳，養(yǎng)生均衡是關鍵，西瓜苦瓜和絲瓜，涼性宜吃多清淡，大蒜洋蔥和姜絲，清腸消菌很保健，早晚適當多鍛煉，身康體健過夏天。祝夏至快樂。
6.滿塘皆是荷花香，撲鼻而來人舒爽。夏日炎炎易煩躁，心平氣和利健康。清風送來問候傳，情義綿綿煩惱光。愿你立夏時節(jié)心情好，身體健康人無恙!
7.陽光再強，用微笑撐起頭頂?shù)臉涫a;天氣再熱，用淡定撫平心中的煩惱;蟬鳴聒噪，用愛去聆聽自然的歌謠。夏至時節(jié)，愿你不熱也不惱，天天心情好!
8.夏至一場雨，驅除炎熱送清涼;夏至一陣風，吹走煩躁精神爽;夏至短信送祝福，祝愿親朋友好友都有福，整個夏季都有福，幸?？梢钥寡谉?，幸福一年又一年!夏至快樂!
9.夏至，氣溫升高，用我的祝福：化作清風降溫煩惱，化作快刀粉碎心焦，化作浪漫美滿婚姻，化作慧眼抓住機遇，化作吉祥幸運家庭。祝你夏至愉快!
10.解開你的愁腸，讓雨洗去你的憂傷;讓綠色掛滿你的心房，讓驕陽給你披上霞光。請珍惜這夏至時光，但愿親愛的朋友每天快樂，幸福多多!夏節(jié)已成景，荷塘浮幽香;綠蔭庇知了，鮮蘭沁心脾!
11.夏至到來，我要將至誠至真的祝福送給你，愿你的愛情至圓至滿，事業(yè)至順至利，生活至善至美，心情至樂至甜，家庭至愛至和，幸福至久至遠!
12.芳草自隨征路遠，游絲不及客愁長。時間匆匆，立夏又至，祝福送給遠方的你。心中的思念已托云寄，愿朋友一生順利，心情美麗。
13.送靜心一片，由清爽包裝，贈清涼為禮品，派清風傳遞，加之涼爽的魔法，除去你一天的燥熱，帶來了清新的好心情，夏至日到了，親還包郵哦，祝你靜心自然涼，天天精神爽。
14.六月來夏至到，烈日烤氣溫燥，白晝長夜變少，出門去要帶帽，皮膚曬變黑焦，防護霜一定要，墨鏡拿可樂抱，人體水最重要，時刻補要記牢!祝愿夏至里美女們細心保護自己的美麗。
15.夏至到，祝福放在短信里送給你，送你冬天的夜，讓你美美的睡，送你春天的花，讓你夏至美麗，送你秋天的果，讓你夏至收獲。祝你夏至快樂。
16.晴暖無風天，心情起波瀾，今天的掛念太驚艷，草長鶯飛日，心緒動漣漪，今天的惦記太詩意，沒啥，就是特別想你，愿短信捎去快樂，捎來歡喜。
17.化夏至晨露為綠茶，錄夏至蛙叫為美曲，聚夏至細雨為柔情，收夏至綠色為青春，發(fā)夏至深情為祈福，送給你，盼望你，夏至到，快樂伴，健康隨，清爽每一天!
18.夏至節(jié)氣，溫馨提示。天氣炎熱，食欲不振。注意進補，調節(jié)飲食。新鮮蔬菜，清熱消暑。可口瓜果，偷閑養(yǎng)生。保重身體，養(yǎng)精蓄銳。祝你健康，快樂度夏。
19.夏至到來烈日炎，心平氣和自然涼。功名利祿看淡然，心情開朗展笑顏。朋友情誼在心間，牽掛問候總不斷。閑時聚會又聊天，拋開煩惱在身邊。動靜結合第一件，莫因天熱鍛煉懶。祝你夏至身體健，開開心心每一天!
20.夏至到，養(yǎng)脾胃，四要訣，分享你，動為綱，促消化，快步走，微汗佳，素為常，多蔬果，綠豆湯，消暑忙，酒少量，護胃腸，莫愁腸，歡聲揚。關懷到，愿安康!
21.夏至到，幸福的花兒對你笑，美好天天;快樂的歌兒對你唱，欣喜連連;平安的大道任你逛，福壽綿綿。祝你夏至快樂，幸福無憂!
22."至"得其樂常微笑，"至"言"至"語沒煩惱，"至"力更生福星照，"至"給"至"足日子妙，"至"強不息成功繞，"至"由"至"在任逍遙。夏至到，思念自始至終，祝福至高無上，愿你回歸"至"然心寧靜，"至"娛"至"樂身康寧!
23.夏至節(jié)氣到，白天長來氣溫高，千萬記住要把酷暑防，出門莫忘防曬霜，防暑藥品隨身藏，身體強健生活棒，愉快心情氣息暢，美好祝福送身旁，祝你一夏都爽朗。
24.送你西瓜苦瓜，幫你清熱消暑笑哈哈;給你綠豆涼茶，愿你清涼度夏樂開花。朋友，夏至啦，愿你清爽一夏!涼快一夏!夏至快樂!
25.蓮心素裹，奉獻清涼畫面;如水月華，洗凈如煙纖塵;夏風輕輕，不躁不急，浪漫滿天涯。歲月拈花，淡看浮華，夏至更添幾分嬌艷。又到夏至，愿你清涼舒爽，幸福一夏!
26.酷熱夏天天晴好，炎炎烈日日灼滔;懷中落花清風盈袖，輕輕步履踏入林中小道;依山傍水樹下坐休，閉目心靜萬籟不吵;烈日之灼已淡忘，心中清凈好逍遙。
27.節(jié)氣適逢夏至，祝福短信告知：煩惱姍姍來遲，憂愁轉瞬即逝，財源滾滾不止，好運如期而至，吉祥電掣風馳，幸福中天如日。祝：夏至快樂、福祿雙至!
29.夏至到，問個好，短信關懷送祈禱。防曬膏，降火藥，炎炎夏日不暴躁。果蔬寶，葉芭蕉，早睡早起身體好。夏至到，問個好，我的短信清涼到。
30.夏至到，降溫防暑不可少，烈日炎炎少運動，開開空調莫貪涼，神情歡暢涼自來，補充水分很重要，清淡食物嘴里嚼，綠豆烏梅湯里熬，冷食瓜果莫多要，溫水洗澡消疲勞，工作一天休息好，快快樂樂過夏天。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十六
立夏是二十四節(jié)氣中的第七個節(jié)氣，一般在公歷5月5日前后，此時斗指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏。的立夏時間是5月5日16:18分，此時太陽黃經為45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。
一、立夏節(jié)氣的由來。
立夏節(jié)氣在戰(zhàn)國末年(公元前239年)就已經確立了，預示著季節(jié)的轉換，為古時按農歷劃分四季之夏季開始的日子。如《逸周書·時訊解》云：“立夏之日，螻蟈鳴。又五日，蚯蚓出。又五日，王瓜生?！奔凑f這一節(jié)氣中首先可聽到蜊蜊(即：螻蟈)在田間的嗚叫聲，接著大地上便可看到蚯蚓掘土，然后王瓜的蔓藤開始快速攀爬生長，描述的就是孟夏之初的物候景象。
《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這里的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經直立長大了。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物并秀?！边@時夏收作物進入生長后期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節(jié)。所以，我國古代很重視立夏節(jié)氣。據記載，周朝時，立夏這天，帝王要親率文武百官到郊外“迎夏”，并指令司徒等官去各地勉勵農民抓緊耕作。人們在長期的生活和生產實踐中總結出天氣變化對日常生活與農業(yè)生產的關系，許多人還以立夏日的陰晴測一年的豐歉，認為立夏時最好下場雨，不然便會“立夏不下，旱到麥罷”、“立夏不下雨，犁耙高掛起”。
二、立夏節(jié)氣如何養(yǎng)生。
立夏后，人們的生理狀態(tài)也會發(fā)生一定的改變。中醫(yī)認為“夏氣與心氣相通”，“汗為心液”，立夏養(yǎng)生要早睡早起，注意養(yǎng)陽，方能與萬物生長之勢相應。因此，要避免大汗淋漓，“過汗”傷陽。還要保持愉快的心情，切勿發(fā)怒。
立夏以后的飲食原則也以養(yǎng)陽、養(yǎng)心為主，平時可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養(yǎng)，又起到強心的作用。多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素b、c的供給，能起到預防動脈硬化的作用。總之立夏之季要養(yǎng)心，為安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常，以達到“正氣充足，邪不可干”的境界。
另外在立夏時節(jié)里，飲食養(yǎng)生也要根據自己的身體狀況來選擇適合的調養(yǎng)方法。如：
出現(xiàn)口燥咽干、心中時煩、手足心熱，則應減少戶外活動，飲食宜清淡，可多吃些香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕、芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、魚類等食物，對于蔥、姜、蒜、韭、椒等辛味之品，則應該少吃。
面色蒼暗或萎黃、情緒大起大落的人，立夏后天氣逐漸炎熱，不宜調理氣息，可多吃一些能行氣的食物，如橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香、大蒜等。
面色淡白、老覺得困的人應多食有壯陽作用的食物，如羊肉、牛肉。立夏時節(jié)，更應配合天地陽旺之時，多曬曬太陽。
愛出汗是氣虛造成的，應多吃粳米、糯米、小米等谷物，以及山藥、馬鈴薯、大棗來補氣。也可多吃魚、瘦肉、豆類、芝麻、洋蔥、小米、玉米、香瓜、桃、西紅柿等食物，少吃動物內臟、肥肉、過咸的食物，如咸魚、咸菜等。
面色晦滯、口唇色暗、易出血、舌紫暗或有淤點，則應避免立夏后濕氣侵襲，宜多吃桃仁、油菜等具有活血作用的食物。立夏之后進入“巳”月，也是熱和濕并重的時節(jié)，多喝一些薏米粥，可以有效驅除濕氣。
除了日常飲食以外，養(yǎng)心還要重視精神、情緒的調養(yǎng)。中醫(yī)認為“心主精神”，也就是說人的精神、情緒活動由心來主管。因此，立夏之時情緒調節(jié)很重要，平時要保持笑口常開、情緒平和。
此外，立夏時節(jié)是兒童發(fā)育最快的時候，因此，日常生活飲食應十分注意兒童生長發(fā)育所需營養(yǎng)，及時補充鈣質、維生素以及食物營養(yǎng)，尤其要注意兒童和青少年的衣著和體育鍛煉。
三、立夏節(jié)氣養(yǎng)生食譜。
立夏時節(jié)是春夏兩季的過度，立夏養(yǎng)生有什么注意的呢?立夏吃什么呢?立夏飲食養(yǎng)生應該結合個人的體質來調節(jié)。
1、山藥玉米蓮藕排骨湯。
功效：藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養(yǎng)豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，能夠健脾益胃，潤躁養(yǎng)陰，行血化淤，清熱生乳。
材料：豬小排1根，藕250克，山藥250克，甜玉米1個，姜2個，水8碗。
做法：將排骨斬件，放水里煮開，去掉浮沫及血水后用清水沖洗備用。山藥刨皮后切滾刀塊備用。蓮藕去皮切段并沖洗干凈藕孔里的泥土。甜玉米切件，準備2片生姜。將排骨，姜和清水一起倒入湯鍋里，大火煮開。將山藥，蓮藕和玉米放入煮開的湯鍋里，燒開后轉小火煲2小時，加鹽調味即可。
2、涼拌苦瓜。
功效：清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精，止渴消暑，治癰。
做法：將苦瓜一剖兩半，去瓤洗凈后切1厘米寬的條，在沸水中燙一下放人涼開水中浸涼撈出，控凈水分。將苦瓜條加辣椒絲和精鹽后，控出水分，然后放涼開水中浸涼撈出，放人醬油、豆瓣醬、蒜泥和熟油拌勻即可。
小訣竅：苦瓜宜選綠色的。白色的老，且苦。
3、益氣養(yǎng)心粥。
功效：健脾益氣，養(yǎng)陰清心。
材料：太子參30克，山藥30克，蓮子(蓮心)30克，粳米200克。
4、綠豆絲瓜護肝湯。
做法：豬肝洗凈切薄片，放入碗中，加入料酒、精鹽、水淀粉腌制備用。豬肝放入開水里煮熟撈出備用。將綠豆洗凈放入湯鍋中加水適量，蓋上蓋置武火上燒沸后再煮5~6分鐘，然后將綠豆瀝出不用。絲瓜刮皮、洗凈切薄片，備用。枸杞洗凈備用。將綠豆水撈出，一定要還是綠色的這樣標明維生素沒破壞。綠豆水與高湯的比例是2比1。倒入綠豆湯和高湯后燒開。放入焯好的豬肝煮開。依次放入絲瓜、姜片，加入精鹽、麻油、枸杞攪勻起鍋裝碗。
5、玄參燉豬肝。
功效：滋陰、養(yǎng)血、明目。
材料：玄參15克，鮮豬肝500克，菜油、醬油、生姜、細蔥、白砂糖、料酒、濕淀粉適量。
做法：將豬肝洗干凈，與玄參同時放人鍋內，加水適量，燉煮約1小時后，撈出豬肝，切成小片備用，將炒鍋內放人菜油，投入洗凈切碎了的姜、蔥，稍炒一下，再放入豬肝片中，將醬油、白砂糖、料酒混合，兌加原湯適量，以濕淀粉收取透明湯汁，倒人豬肝片中，攪拌均勻即成。
應用：肝陰血虧虛所致的兩目干澀、迎風流淚、頭暈眼花、視物模糊、視力下降、夜盲癥，以及慢性肝炎而屬肝陰血虛者。
6、鴨肉冬瓜湯。
功效：滋陰養(yǎng)肝，健脾利濕。
原料：冬瓜500克，鴨肉500克，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。
做法：鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。上四味與芡實、薏苡仁、陳皮一起放入沙鍋中，加適量清水，先用大火煮沸，再用小火煮至鴨肉熟爛，調入精鹽、味精即成。當菜佐餐，食肉飲湯。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十七
夏至節(jié)氣的時候，人們應該順應大自然陽盛陰衰的變化趨勢，適宜早起晚睡。由于夏季太過炎熱，所以容易中暑傷氣，如果汗泄太久，很容易令人頭昏胸悶，心悸口渴，惡心甚至昏迷。安排室外工作和體育鍛煉時，應避開烈日熾熱之時，加強防護。
合理安排午休時間，一為避免炎熱之勢，二可恢復疲勞之感。每日溫水洗澡也是值得提倡的健身措施，不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。另外，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，睡眠時不宜扇類送風，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不宜夜晚露宿。
飲食調養(yǎng)方面。
夏時心火當令，心火過旺則克肺金之說(五行的觀點)，故《金匱要略》有“夏不食心”的說法。夏季又是多汗的季節(jié)，出汗多，則鹽分損失也多，若心肌缺鹽，心臟搏動就會出現(xiàn)失常。中醫(yī)認為此時宜多食酸味，以固表，多食咸味以補心。夏季心旺腎衰，雖大熱不宜吃過分寒涼的食品，心旺腎衰，即外熱內寒之意，因其外熱內寒，故冷食不宜多吃，少則猶可，貪多定會寒傷脾胃，令人吐瀉。西瓜、綠豆湯、烏梅小豆湯，雖為解渴消暑之佳品，但不宜冰鎮(zhèn)食之。
運動調養(yǎng)方面。
夏季運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，場地宜選擇在河湖水邊，公園庭院等空氣新鮮的地方，有條件的人可以到森林、海濱地區(qū)去療養(yǎng)、度假。鍛煉的項目以散步、慢跑、太極拳、廣播操為好，不宜做過分劇烈的活動，若運動過激，可導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也宜損陽氣。在運動的過程中，出汗過多時，可適當飲用淡鹽開水或綠豆鹽水湯，切不可飲用大量涼開水，更不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹證、黃汗等多種疾病。
冬病夏治方面。
夏至節(jié)氣是冬病夏治的最佳時機，比如支氣管炎、氣腫、慢性氣管炎等疾病一般在冬季發(fā)作較為頻繁，而到了夏天發(fā)作卻很少或者基本不會發(fā)作。著明顯是以夏季的氣候條件充當了自然的醫(yī)藥，也順應了“天人相應”的道理。中醫(yī)講究辨證論治：“急則治其標緩則治其本”，相對那些因寒冷而發(fā)到夏季轉輕的疾病，中醫(yī)提出冬病夏治的治療方法是十分有意義，這些患者在夏天如針對疾病采用吃中藥、食療或穴位帖敷療法均會收到很好的療效。
二十四節(jié)氣之夏至教學設計篇十八
夏至天氣很熱，應該注意養(yǎng)生，夏日炎熱，腠理開泄，易受風寒濕邪侵襲，有空調的房間，室內外溫差不宜過大，更不要夜晚露宿。下面是小編為大家整理的二十四節(jié)氣夏至的由來，希望對您有所幫助!
夏至和冬至是二十四節(jié)氣中最早被確定的，周朝建立以后，周公派專家拿著一根八尺長的土圭去測全國的中心。他們把一年中影子最長的這天定為冬至，最短的這一天定為夏至。這就是夏至的由來。夏至是每年公歷的6月20日、21日或者22日，夏至這天，是一年中白天時長最長的一天。“夏至”的到來標志著炎熱夏天的開始。
古代的夏至日，夏至節(jié)的隆重程度不亞于端午節(jié)。每逢夏至日，朝廷都要舉行隆重的祭神儀式，人們通過祭神以祈求災消年豐。對于農民來說，是最忌怕夏至日這天有雷雨天氣。民諺稱：“夏至有雷，六月旱，夏至逢雨，三伏熱?！边@對于靠天吃飯的農家人來說，都是會影響農作物收成的。
北京。
“冬至餃子夏至面”，好吃的北京人在夏至這天講究吃面。按照老北京的風俗習慣，每年一到夏至節(jié)氣就可以大啖生菜、涼面了，因為這個時候氣候炎熱，吃些生冷之物可以降火開胃，又不至于因寒涼而損害健康。夏至這天，北京各家面館人氣很旺。無論面館的四川涼面、擔擔面、紅燒肉面還是炸醬面等等，各種面條都很“暢銷”。
紹興。
舊時，在浙江紹興地區(qū)，人們不分貧富，夏至日皆祭其祖，俗稱“做夏至”，除常規(guī)供品外，特加一盤蒲絲餅。而紹興地區(qū)龍舟競渡因氣候故，明、清以來多不在端午節(jié)，而在夏至，此風俗至今尚存。
無錫。
夏至這天，無錫人早晨吃麥粥，中午吃餛飩，取混沌和合之意。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓?！背赃^餛飩，為孩童稱體重，希望孩童體重增加更健康。
漠河。
漠河縣是中國緯度最高的縣份，由于緯度高，使漠河地區(qū)在夏季產生極晝現(xiàn)象，時常有北極光出現(xiàn)，因此人們稱漠河縣為“中國的不夜城”、“極光城”。漠河白夜產生在每年夏至前后的9天中，即6月15日~25日，此時漠河多出現(xiàn)晴空天氣，是人們旅游觀光的最佳季節(jié)。因此，自1989年以來，漠河縣把“夏至”定為旅游節(jié)，一年一次，主要在西林吉鎮(zhèn)及北極村進行。每當夏至到來便有數(shù)萬人到北極村歡度夏至節(jié)。
山東。
夏至這天山東各地普遍要吃涼面條，俗稱過水面，有“冬至餃子夏至面”的諺語。萊陽一帶夏至日薦新麥，黃縣(今龍口市)一帶則煮新麥粒吃，兒童們用麥秸編一個精致的小笊籬，在湯水中一次一次地向嘴里撈，既吃了麥粒，又是一種游戲，很有農家生活的情趣。平陰一帶，夏至日祭祀祖先。
嶺南。
夏至吃狗肉和荔枝，是嶺南一帶的人以借名想吃的“專利”。廣州粵語地區(qū)和廣西的欽州、玉林等地區(qū)的人也是非常喜歡在夏至吃狗肉和荔枝的。據說夏至日的狗肉和荔子合吃不熱，有“冬至魚生夏至狗”之說，故此夏至吃狗肉和荔枝的習慣延續(xù)到今。
“吃了夏至狗，西風繞道走”，大意是人只要在夏至日這天吃了狗肉，其身體就能抵抗西風惡雨的入侵，少感冒，身體好。正是基于這一良好愿望，成就了“夏至狗肉”這一獨特的民間飲食文化。如今隨著人們生活水平的不斷提高，家家戶戶在夏至日殺狗的景致今天已不復存在。然而，家家戶戶吃狗肉的習慣依然如故。
夏至：一候鹿角解;二候蟬始鳴;三候半夏生。糜與鹿雖屬同科，但古人認為，二者一屬陰一屬陽。鹿的角朝前生，所以屬陽。夏至日陰氣生而陽氣始衰，所以陽性的鹿角便丌始脫落。而糜因屬陰，所以在冬至日角才脫落;雄性的知了在夏至后因感陰氣之生便鼓翼而鳴;半夏是一種喜陰的藥草，因在仲夏的沼澤地或水田中出生所以得名。由此可見，在炎熱的仲夏，一些喜陰的生物開始出現(xiàn)，而陽性的生物卻開始衰退了。
1、祭神祀祖。
夏至時值麥收，自古以來有在此時慶祝豐收、祭祀祖先之俗，以祈求消災年豐。因此，夏至作為節(jié)日，納入了古代祭神禮典?！吨芏Y·春官》載：“以夏日至，致地方物魈?！敝艽闹良郎?，意為清除荒年、饑餓和死亡。夏至日正是麥收之后，農人既感謝天賜豐收，又祈求獲得“秋報”。夏至前后，有的地方舉辦隆重的“過夏麥”，系古代“夏祭”活動的遺存。
2、消夏避伏。
夏至日，婦女們即互相贈送折扇、脂粉等什物?！队详栯s俎·禮異》：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭?！薄吧取保枰陨L;“粉脂”，以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。在朝廷，“夏至”之后，皇家則拿出“冬藏夏用”的冰“消夏避伏”，而且從周代始，歷朝沿用，竟而成為制度。
3、吃面。
自古以來，中國民間就有“冬至餃子夏至面”的說法，夏至吃面是很多地區(qū)的重要習俗。因夏至新麥已經登場，所以夏至吃面也有嘗新的意思。
4、食夏至餅。
在古代，夏至之時農家搟面為薄餅，烤熟，夾以青菜、豆莢、豆腐及肉類等，祭祖后食用，或分贈親友，謂之“夏至餅”。夏至這天，古時還有食麥粽之俗，而且亦將麥粽作為禮物，互相饋贈。
5、吃餛飩。
夏至這天，古代有早晨吃麥粥，中午吃餛飩習俗。有諺語說：“夏至餛飩冬至團，四季安康人團圓?！惫湃顺赃^餛飩之后，開始為孩童稱體重，希望孩童健康成長，身強力壯。
6、夏至節(jié)。
夏至和冬至一樣，屬于中國民間重要的節(jié)日，古時稱“夏節(jié)”、“夏至節(jié)”。清代之前的夏至日曾全國放假，回家與親人團聚暢飲，以避夏日酷暑，名曰歇夏。宋代《文昌雜錄》里記載：“夏至之日始，百官放假三天?！?BR> 7、夏至稱人。
在古代，夏至日稱人，以驗肥瘦，可求吉利，故古時夏至稱人習俗，表達了古人祈求美好的強烈愿望。
8、給牛改善伙食。
夏至這天，古時還有給牛改善伙食的習俗。古人會在夏至日煮麥仁湯喂牛，據說牛喝了身體壯，能干活，不流汗。
9、吃補食習俗。
農歷夏至后第三個庚日即進入犬天，此時天氣炎熱，人們食欲不振，開始消瘦，即“枯夏”。古時民間便開始偷閑消夏，注意飲食補養(yǎng)，古代官府也停止辦公事。
10、互贈消夏之物。
夏至日，古代婦女有互相贈送折扇、脂粉等什物之習俗?！队详栯s俎·禮異》載：“夏至日，進扇及粉脂囊，皆有辭?！鄙?，借以生風。粉脂以之涂抹，散體熱所生濁氣，防生痱子。這些皆為古代常用消夏之物，古代婦女以此相互贈送，來消暑避伏。
運動不宜大汗，提倡每天溫水洗澡。
運動調養(yǎng)，是各個節(jié)氣養(yǎng)生中不可缺少的因素之一。夏至時節(jié)，運動最好選擇在清晨或傍晚天氣較涼爽時進行，最好選擇空氣新鮮的地方，不宜做過于劇烈的運動。鍛煉身體最好以散步、慢跑、太極拳等項目為好，不宜做過分劇烈的活動如果運動過激，會導致大汗淋漓，汗泄太多，不但傷陰氣，也易損陽氣。
運動之后，出汗過多，可適當飲用淡鹽水或綠豆鹽水湯，不能立即用冷水沖頭、淋浴，否則會引起寒濕痹癥、黃汗等多種疾病。
夏至過后，天氣日益炎熱，提倡每日溫水洗澡。溫水澡不僅可以洗掉汗水、污垢，使皮膚清潔涼爽，消暑防病，而且能起到鍛煉身體的目的。由于溫水沖澡時的水壓及機械按摩作用，可使神經系統(tǒng)興奮性降低，體表血管擴張，加快血液循環(huán)，改善肌膚和組織的營養(yǎng)，降低肌肉張力，消除疲勞，改善睡眠，增強抵抗力。
飲食清淡，宜適量“吃苦”
夏天炎熱，人體出汗多，水分和礦物質流失大，因此應注意膳食營養(yǎng)攝入均衡。
只要不偏食、不挑食，注意好飲食中葷素、粗精的搭配，就能全面均衡地攝入營養(yǎng)。據介紹，可以多吃瓜果類應季蔬菜，維生素和礦物質的攝入會比較好。
與此同時，夏季氣候炎熱，人的消化功能相對較弱，因此，飲食宜清淡，不宜肥甘厚味，以免化熱生風，激發(fā)疔瘡等疾病。這段時間還可多吃苦瓜、香菜?？辔妒澄锞哂谐镬顫?、清涼解暑、促進食欲等作用。不過，苦味食物均屬寒涼，雖能清熱瀉火，但體質虛弱者不宜食用。
夏日里，很多人喜愛貪食冷飲，對此，專家也提醒，如果頻繁地進食各種冷凍飲品、冰鎮(zhèn)瓜果、雪糕、冰淇淋等寒涼食物，就會使胃部受到強冷刺激而造成胃部急劇冷縮，胃部需要的氣血急劇增加，心臟和脾臟調動大量的血溫熱腸胃。經常如此，不僅脾胃受損，心臟也跟著受累。體內寒濕加重，水濕、廢物和毒素又無法及時、順暢地排出體外，身體免疫力下降。同時還會引發(fā)毒素堆積，導致顏面生暗瘡、長色斑。有的人臉色總是蒼白或發(fā)青，就是因為體溫偏低造成氣血停滯、流通不暢導致的，傳統(tǒng)醫(yī)學稱之為“寒濕”重。臉上長痘和斑，是脾胃陽氣不足，不能迅速代謝體內垃圾，造成不良垃圾存于體內，并且隨著經脈巡行到面部而生。