演講稿是一種以口頭形式對某一主題進行陳述、闡述、說明或宣傳等的一種文學作品。通過演講稿，人們可以傳達自己的觀點、情感和思想，激發(fā)聽眾的共鳴和思考。我想我們可以準備一下演講稿了吧。那么我們該如何寫一篇成功的演講稿呢？首先，我們需要明確演講的主題和意義，其次，要進行充分的調(diào)研和準備，搜集相關(guān)資料，了解聽眾群體的背景和需求，然后合理組織內(nèi)容，抓住重點，邏輯清晰，最后要注意語言的表達和聲音的語調(diào)，爭取給聽眾留下深刻的印象。參考這些演講稿范文，可以幫助大家提高演講的水平，并學習到一些精彩的表達方式。
論健康的重要性演講稿篇一
1)通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
2)良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
3)健康憑健商，鍛煉靠毅力。
4)健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
5)絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實，意志不煉不堅強。
6)病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
7)淡泊以明志，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。
8)壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。
9)智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
10)愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
11)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
12)運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
13)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
14)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
15)常動則筋骨竦，氣脈舒?！濉ゎ佋读朂S言行錄》。
16)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?BR> 17)必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體?！焯亓?。
18)保持健康是做人的責任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
19)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
20)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
論健康的重要性演講稿篇二
3)健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。——釋迦牟尼。
4)健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題?！?美)艾迪夫人。
5)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！獨W洲諺語。
6)心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
7)要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
8)生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發(fā)腦塞，心肌梗死!
9)長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。
10)江山好改，本性難易。改變一個人的習慣----容易，改變一個人的稟性----困難。為了養(yǎng)生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。
11)健康不是一切，沒有健康沒有一切。
12)不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
13)治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。
14)治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
15)房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。
16)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
17)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
18)人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
19)運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
20)拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
論健康的重要性演講稿篇三
1)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
2)運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
3)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
4)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
5)常動則筋骨竦，氣脈舒。——清·顏元《習齋言行錄》。
6)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?。
7)必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體?！焯亓ⅰ?BR> 8)保持健康是做人的責任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
9)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
10)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
11)人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
12)運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
13)拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
14)體弱病欺人，體強人欺病。
15)房寬地寬，不如心寬。
16)千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
17)高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
18)“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
19)年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。
20)身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。
論健康的重要性演講稿篇四
近日，全球最大中文育兒網(wǎng)站搖籃網(wǎng)發(fā)布的一個嬰幼兒睡眠情況調(diào)查顯示，超過70%的兒童無法獨立睡眠，80%孩子出現(xiàn)過睡眠意外，其中以跌落比例最高，占15%以上。95%以上的父母因為照顧孩子自身休息收到影響，其中超過56%以上的父母長期無法得到正常休息。兒童睡眠習慣失調(diào)不但影響孩子自身發(fā)育情況，更關(guān)系著孩子性格與性格的培養(yǎng)，更影響了父母的健康及生活質(zhì)量。兒童睡眠習慣與父母健康問題，成為家庭中亟待解決的焦點問題。
3月21日世界睡眠日，搖籃網(wǎng)舉辦搖籃網(wǎng)大講堂活動邀請育兒專家詳細闡述寶寶睡眠及寶寶睡眠習慣培養(yǎng)。針對寶寶睡眠調(diào)查中反映出來的焦點問題一一支招。
據(jù)有關(guān)數(shù)字表明，全球約三分之一的成人曾出現(xiàn)睡眠障礙，我國這個比例更是高達40％。精神科專家根據(jù)數(shù)據(jù)和臨床經(jīng)驗表示：超過半數(shù)成人的睡眠障礙根源是在嬰兒期沒有良好的睡眠習慣。2009年世界睡眠日的主題為科學管理睡眠，父母重視從小培養(yǎng)孩子的睡眠習慣是讓孩子受益一生的事情。
調(diào)查顯示，84%的家長有計劃培養(yǎng)寶寶健康睡眠習慣，但同時56%以上的父母深受孩子不良睡眠習慣的困擾。這是一個非常矛盾的事實！搖籃網(wǎng)相關(guān)專家介紹說：原因其一，很多孩子是交給老人帶，雖然父母有計劃培養(yǎng)寶寶睡眠習慣，但執(zhí)行不到位，受到自己父母及公婆等老人的干預。來自于父母和公婆對孩子總是會過分擔心，致使孩子一旦出現(xiàn)啼哭、不安等情況，迅速抱起安撫喂奶給寶寶睡眠造成干擾，此外，這種擔心也很容易傳染給孩子的家長，培養(yǎng)計劃就不了了之。
另外一個重要原因是相關(guān)知識缺乏，中國傳統(tǒng)育兒觀念更偏重與孩子的吃飽、穿暖等情況更為重視，認為孩子睡覺是自然發(fā)展的，多睡少睡、睡眠不規(guī)律、夜啼等情況孩子大了自然就好了。現(xiàn)在孩子的媽媽都是80后，第一次養(yǎng)育孩子，他們不了解寶寶睡眠的培養(yǎng)的方法、寶寶為什么出現(xiàn)夜啼、晝夜顛倒、夜間頻繁起床的原因。更不了解培養(yǎng)孩子獨立睡眠等睡眠習慣的培養(yǎng)對孩子的性格發(fā)展的重要性。
據(jù)了解，孩子睡眠發(fā)展有自身的特點，睡眠周期短只有50分鐘左右，淺睡眠時間長；而成人是1到2個小時，所以孩子睡著后很容易醒來，大多數(shù)情況在沒有干擾的情況下孩子可以自己從淺睡眠進入下一個深睡眠階段，很多媽媽看到孩子醒來就著急看孩子是不是餓了或有什么情況，反而打斷了孩子自己的睡眠節(jié)奏，沒有一個完整的睡眠階段。另外，很多家長擔心孩子怕黑就開著燈讓孩子入睡，但事實上孩子特別是新生兒對光線聲音特別敏感，睡眠環(huán)境中意外因素讓孩子容易有不安，無法進入深度睡眠，自然會出現(xiàn)夜啼等情況。
調(diào)查中發(fā)現(xiàn)68%的孩子夜間醒來需要幫助父母幫助才能入睡，搖籃網(wǎng)的育兒專家沈炯認為，從科學角度講6月以上孩子基本就可以獨立入睡，有完整的睡眠。出現(xiàn)睡眠問題的孩子原因是父母的過度干預，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有睡意或就著急的抱著、搖晃、拍打，意圖讓孩子盡快入睡，殊不知給孩子建立的錯誤心理印象，睡覺與上述行為是相關(guān)的。父母的過度擔心與焦慮影響了孩子的睡眠認知和習慣。睡眠是孩子生長激素分泌的搖籃，前半夜較多，生長激素分泌比較旺盛的時間段：保證寶寶11點到1點的深度睡眠質(zhì)量，盡力避免家長的人為干擾。
專家介紹說：因為孩子出現(xiàn)睡眠中醒來、啼哭等情況是正常的，符合孩子的自身生理特點、但孩子啼哭等不意味著孩子已經(jīng)完全清醒，一般沒有外界干擾時候是可以重新入睡的。好的作息習慣也是影響寶寶睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，很多孩子出現(xiàn)晝夜顛倒的情況，和家庭環(huán)境密切相關(guān)，父母入睡時間晚，孩子日間活動量小，精力無法消耗，睡前有過度激烈是活動，孩子晚上自然無法按時入睡。培養(yǎng)孩子的睡眠習慣關(guān)鍵是父母自己要重視、有信心，固定孩子的睡眠時間；養(yǎng)成不抱、不搖、不拍、自然入睡的習慣。
孩子的睡眠對孩童時期的孩子來說是一件大事，如果沒有一個良好的睡眠習慣，那么孩子養(yǎng)育起來可能就會很累，舉例來說孩子睡覺的時候光要媽媽抱著才能睡得著，要么就是不睡覺，這個習慣就非常不好，或者睡覺前要看動畫片才能入睡，這都是非常不好的習慣，我們要培養(yǎng)孩子自己入睡的習慣。好習慣的養(yǎng)成其實早教階段比較重要的一件事情。
孩子小的時候幾乎睡得很多，差不多的時間都用來睡覺了，但媽媽也要給孩子培養(yǎng)幾個固定的時間來讓孩子睡覺，這樣才能慢慢的形成一個良好的睡眠習慣，媽媽可以觀察孩子的打呵欠，揉眼睛的動作來安排孩子的睡覺時間。
在孩子睡覺前，一定讓孩子吃飽，以免睡覺后餓醒，并保持他們心情平靜，不可過度興奮。在孩子睡前，把燈光調(diào)暗，保持安靜，給小孩子播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些小孩子喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
要哄孩子睡覺時，可以先在孩子在小床前哄他們睡覺，可以輕輕的摸他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”這句話不用管他們能不能聽懂，經(jīng)過一段時間以后，你只需要把小孩子放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
在小孩子的小床上多掛一些好玩的好看的玩具，比方說：氣球，動漫造型的玩具（不可以擺得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。
讓小孩子脫離新媽咪的懷抱躺到床上，小孩子可能會大哭。新媽咪不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，并試著給小孩子側(cè)身，新媽咪也貼著小孩子身體側(cè)睡，安慰他哄他，一般小孩子睡在爸爸媽媽們旁邊一會就睡著了。
其實要讓孩子入睡也不是難事，一個良好的睡眠習慣特別重要，睡覺前不要讓他玩玩具，吃東西，看電視等，一旦養(yǎng)成一個點睡覺的習慣，以后都會非常的自然了。雖然習慣養(yǎng)成不容易，以及養(yǎng)成習慣的時間也不容易，但這個良好的習慣一旦養(yǎng)成，對孩子的長期發(fā)展是很有益的。
一個孩子良好的睡覺習慣，需要家長來注意，為孩子營造良好的睡覺環(huán)境，并且要有固定的時間讓孩子慢慢形成生物鐘，并且在睡前不可讓孩子過于興奮與激動，這會影響到孩子的睡眠質(zhì)量。
論健康的重要性演講稿篇五
心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。
一．創(chuàng)設有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設育人情境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康心理素質(zhì)，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的`心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二．教師是實施心理教育的主體。
構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。
教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學生、家庭成員和學校協(xié)助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關(guān)注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學生×××徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：一、調(diào)整學習方法，夯實基礎；二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升，2002年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。
三．發(fā)揮家庭教育功能。
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇В瑢W生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養(yǎng)社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
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論健康的重要性演講稿篇六
生命是屬于我們自己的。如果不注意安全，不珍愛生命，生命就會離我們而去。以下是本站小編整理了安全的重要性。
演講稿。
供你參考。
人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個人都必須要注重的主題。
安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領(lǐng)域還很多，安全正面對著現(xiàn)代科技和突發(fā)事件的挑戰(zhàn)，我們應當超前預警，提高預防能力和就對速度。
在我們?nèi)松杏泻芏嘁幌氩坏降氖?，它們都在我們的一念之間，禍福無門，惟人自選，福禍之間，并非遙遠，即在確認與含糊之間;成敗之間并不遙遠，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠，就在遵章與違規(guī)之間;生死之間也不很遠，就在謹慎與蠻干之間。其實就在這一念之差，倘若馬虎，結(jié)果就在瞬間。
“不怕一萬就怕萬一”，雖然是句俗語，卻蘊含深刻哲理。它不僅適用于人生，適用于發(fā)憤進取，在安全生產(chǎn)中，更有其重要意義。一萬次并不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的愿望，化為泡影，離你而去。
因此，為了消滅這一次，為了根除這“萬一”，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺余力，把歲月的每時每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅墻鐵壁，即使“萬一”如猛獸襲擊，在“一萬”面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗涂地。
所以請大家切記：
違章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創(chuàng)造幸福，違章違紀就是謀財害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規(guī)章血寫成，不必用血去驗證。
遵章守紀，春風一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務，踏踏實實;為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。
安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!
今天我演講的題目是——重視安全教育。
隨著我們年齡的增長，活動領(lǐng)域越來越寬，安全教育已引起社會各界的重視。它已成為生命教育、公眾教育和世紀教育。
有專家認為，通過教育和預防，80%的意外傷害事故是可以避免的，這就要求我們對安全教育要有足夠的認識。我校為加強學生的安全意識，經(jīng)常通過電視、廣播、報紙、宣傳畫等形式，讓同學們了解在我們生活中存在的安全問題。
上學、放學是一天中道路交通最擁擠的時候，在路上行走時，不要互相打鬧、追逐，要學會謙讓，不與機動車爭道搶行。對于騎自行車的同學來說，不騎車帶人，不騎飛車，騎車時不聽耳機等，保持車況完好，不逆行，轉(zhuǎn)彎不搶行猛拐，都是保障我們交通安全的有效措施，隨著冬季的到來，交通安全更引起人們的重視，車胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒，同時，還要與前面的行人保持較大的距離。這都增加了我們安全系數(shù)。
另外，消防安全同樣也是十分重要的。人們的生活離不開火，但如果使用不當或管理不好，就會發(fā)生火災，它嚴重威脅了人們的生活，給人民財產(chǎn)和國家建設發(fā)展，造成巨大損失。
在學校，我們應注意不要把火柴、火機等物品帶入校園;在學校不吸煙;在老師指導下嚴格按照要求進行涉及易燃化學藥品的實驗;愛護消防設施等。在家中，我們應注意不要將易燃品放在陽光下直射;天然氣使用后要及時關(guān)閉;不玩火等。
如果在火災來臨時，我們要臨危不亂，積極自救。震驚全國的吉林中百商廈火災，死亡54人，其中，不少是死于慌亂和無知。而在前段時間進行的“中國驕傲”評選活動中當選的深圳市南山區(qū)頭城小學袁緩同學，就是因為她在父母煤氣中毒的生死關(guān)頭時，采取正確的自救方法冷靜地搶救了親人。記者對她采訪時問她如何知道這些救護方法，袁緩回答說這是在學校認真學習得到的?？梢姲踩逃龑ξ覀兪嵌嗝粗匾?。在今后的學習生活中，我們要認真學習自護自救知識，鍛煉自護自救能力，果斷的、正確的進行自護自救，機智的處置遇到的各種異常情況和危險。
親愛的同學們!為了我們每一個人的健康成長;為了我們每一個家庭的幸福和睦。讓我們攜起手來認真學習安全教育知識、增強安全意識——為生命筑起堅固的城墻!
各位領(lǐng)導、老師、同學們：
今天我演講的題目是《生命·安全·幸?！?。
如果說，人生是一座高樓大廈，安全就是這大廈的基礎保障。沒有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。
生命如此寶貴，它屬于我們每個人只有一次;可是人生的道路上安全隱患處處存在，各種威脅時刻發(fā)生：據(jù)統(tǒng)計，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學生在“消失”!
校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災、溺水等等。
曾記否：新疆克拉瑪依發(fā)生的特大火災，共有三百多名師生葬身火海;河北省某中學做課間操時學生在樓梯間發(fā)生擁擠踩踏事故，造成數(shù)十名學生傷亡;湖南一學生欲跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡。
學校安全事故頻頻發(fā)生，也反映了我們個別學生對安全防范意識淡薄，應對突發(fā)事件的能力薄弱。
也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。
不對，這決不是安全的全部。如果一個學生，思想道德水平低下、明辨是非能力不強，喜歡惹是生非，希望出點亂子;這表現(xiàn)出來的就是思想上的安全問題。
如果一個學生不思學習，喜歡瘋瘋顛顛、打打鬧鬧，整天抽煙喝酒、泡網(wǎng)吧，這表現(xiàn)出來的就是行為上的安全問題。一個人思想道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕，長期下去可能會成為社會發(fā)展長河中的廢物，甚至成為危害社會發(fā)展的危險物。
安全問題重在預防。有專家指出，80%的意外傷害事故是可以避免的。針對學校實際，提幾點要求：
一、人人樹立“熱愛生命，關(guān)注安全”意識，把安全擺在學習、工作及各類活動的首位。
二、提高個人思想素質(zhì)。團結(jié)同學，和同學和睦相處，善于化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵，不開粗口，不打架斗毆，爭做文明的中學生。
三、關(guān)注課間安全。請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯*右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內(nèi)打球、踢球。我校目前還有兩幢樓在施工，學校禁止學生進入施工區(qū)。
四、嚴格規(guī)范操作。體育活動、實驗課、社會實踐及其他戶外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規(guī)程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發(fā)生。
五、遵守交通規(guī)則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;特別是學校門口路小、車多、人擠，放學回家一定要小心，慢走，左右看;一定要走人行道，不橫穿馬路;一定要直接回家，不在小攤點門口張羅、徘徊、擁擠。
六、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，不在校外的攤點上吃飯。最近，對奶粉制品要注意買合格產(chǎn)品。
七、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不在宿舍內(nèi)使用充電器、電熱器;上下高層床輔注意安全。
八、加強自我防范意識。注意公共場所的人身和財產(chǎn)安全，不把珍貴物品、現(xiàn)金放在教室和宿舍，如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時敢于撥打110報案。
九、遠離網(wǎng)吧，遠離臺球室，遠離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不拉幫結(jié)伙，不同社會閑雜人員交往。
同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
因此，為了個人的成長，為了家庭的幸福，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行;必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全鋼鐵長城。
最后送同學們一句話：過馬路要像孫悟空——東張西望。遇到紅燈要像老虎——耐心。騎車要像海龜——慢點。
祝愿全體老師、同學，平安健康!幸?？鞓罚巴舅棋\!
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論健康的重要性演講稿篇七
我們都是從孩子時長大的，那時候我們天真無邪、無憂無慮，當做了媽媽以后才知道做母親的不易，每個媽媽都有一個最大的心愿就是希望自己的孩子能夠健康成長，那么如何才能健康成長呢？也許這個范疇很大，但說到嬰兒，大部分時間應該是在睡眠中度過，所以睡眠的重要性可想而知了，保證好良好的睡眠就是保障孩子健康的前提。
1、促進生長：
寶寶正處于發(fā)育時期，很多器官組織發(fā)育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發(fā)育，想象一下，一個處在安靜環(huán)境下睡眠的寶寶和在嘈雜的環(huán)境下睡眠的寶寶哪個會更加聰明？答案毋庸置疑，是前者，安靜的環(huán)境為寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項指標發(fā)育健全，寶寶當然會更加聰明，而且對寶寶的性格性格發(fā)育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會更加開朗活潑。
2、長高的重要前提：
每個父母都希望自己的子女各項身體達標，尤其對自己身高不太滿意的父母，對孩子的期望就會更大，雖然一個人的身高是由基因決定的，但不可忽視后天努力的重要性，如果一個孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營養(yǎng)，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優(yōu)秀，長此以往，身高必然會受到嚴重阻礙的，所以后天努力很重要，當孩子身體健康的時候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會發(fā)育的很好，因為孩子長個子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時候，發(fā)育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。
3、提高抵抗力：
論健康的重要性演講稿篇八
1)千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
2)大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。
3)重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
4)忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
5)心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
6)治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
7)病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
8)心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
9)心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
10)寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
11)鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
12)人無遠慮，必有近憂;人無長壽之意識，必無健康之身體。
13)動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
14)人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。
15)喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
16)養(yǎng)生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。
17)人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
18)習勤成樂，習樂養(yǎng)心，有利健身;習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
19)神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
20)水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
論健康的重要性演講稿篇九
說到幸福，人們會想起家人團聚，其樂融融的場景;說到幸福，心中會涌起夢想成真后的絲絲暖暖;說到幸福，耳畔會響起朋友牽掛的問候和祝福??，而這一切幸福的基點是什么?是我們極易忽視，卻又重如泰山的安全。安全，在唇齒的開合之間，是一個輕易就能說出的字眼，然而就是這普普通通的兩個字，卻時刻壓在我們心間，讓我們小心呵護，加倍珍惜。
曾幾何時，“注意安全”是孩堤時候每次玩耍要父母不斷重復的叮嚀;“注意安全”是自己在學校老師最關(guān)切的眼神;“注意安全”是走上崗位后領(lǐng)導最語重心長的教導?！白⒁獍踩苯^不是一句標榜的口號，也不是某個領(lǐng)導下達的指標。我們只有在日常的工作生活中把安全牢記在心，時刻注意生產(chǎn)細節(jié)中的小事，才能真真避免事故的發(fā)生，避免傷亡的降臨。
讓我們看看這樣幾個事例：20xx年4月8日，云南玉溪市通?？h里山水泥廠立窯車間發(fā)生噴窯安全生產(chǎn)事故。立窯進料口附近操作平臺上作業(yè)的7名工人被噴出的500多度的熟料燙傷，其中一人因傷勢過重死亡，另外6名重傷者正在接受治療，6人均有生命危險。20xx年2月9日傍晚，陜西咸陽市涇陽縣冀東水泥廠發(fā)生坍塌事故，事故發(fā)生時，至少5個維修人員正在豎井下對機器進行維修，事發(fā)點距地面390m，坍塌后井口已完全封堵，井口情況不明，最終5名工人全部遇難。除此之外，重慶銅梁金江水泥廠發(fā)生發(fā)生一起腳手架垮塌事故，造成6名施工工人死亡，1人失蹤，寧夏一水泥廠發(fā)生安全生產(chǎn)事故，造成9人嚴重燒傷，等等。
這些血的教訓讓我們痛心疾首，更讓我們體會到生命的脆弱和安全的可貴。安全從來不是事后諸葛亮，保安全千日不足，出事故一日有余，安全不是愿不愿意，想不想做的事，而是為了自己不受傷害，不被別人傷害，同時，也不傷害別人。儒家說，人要有仁愛之心，我想安全又何嘗不是仁愛呢?所以我們必須樹立“安全重于泰山”的觀念，就是要重視安全。
重視安全，就會帶著責任心與警覺力，遵守制度，規(guī)范操作;重視安全，就會在工作中小心翼翼，避免悲劇的發(fā)生;重視安全，就會在關(guān)心自己生命的同時也關(guān)心他人的安全。安全是可以相互給予的，不知大家是否聽過這樣的故事：一只螞蟻被水沖進河流之中，無論怎樣努力都怕不上岸，死亡正一步步向它逼近。一只正在岸邊喝水的天鵝見此，趕忙啄住一根枯枝扔進河里，螞蟻附在枯枝上回到了岸邊。突然，螞蟻看見一名獵人正瞄準天鵝，而天鵝毫無知覺，螞蟻急中生智，爬到獵人的腳上咬了一口，獵人因為疼痛，射出的子彈打偏了，天鵝毫發(fā)無損的飛上藍天。動物尚且如此，又何況我們?nèi)四?所以，我們完全可以在相互幫助中共同走向安全。試想，在我們公司的每一個角落里，如果大家都能各盡其能地為他人的安全著想，我相信，我們的生命就會安泰而潤澤，我們的生命就會美滿而幸福，而我們的公司必將會大踏步的前進!
“高高興興上班，平平安安回家?！睙o華簡潔而又力均千斤，刻骨銘心的一句話是我們追求幸福人生的美麗腳步，把這句話深深的刻在心里，時時處處堅持以安全第一為方針，嚴格執(zhí)行操作規(guī)范，嚴防各類不安全因素的存在，讓安全生產(chǎn)成為我們每個人的自覺行動。想想吧，我們從五湖四海來到這里，是為了什么?是為了自己和自己的家人過上幸福的生活，是為了展示自己的才華，是為了實現(xiàn)那未完成的夢想!而這一切的一切都是在安全的前提下才能達成，“兒行千里母擔憂”家人無時無刻不在惦記你的安全;妻兒分分秒秒祈盼你的平安;所有關(guān)心你的人，都望你平安回家，你的安全，是他們最大的幸福!
個人都不能脫離的安全。擁著安全，就想心愛的人兒在身邊不停地訴說衷腸，所有的美好，所有的期望，所有的溫暖和幸福都在這一刻被護佑而地久天長!
如果說我們公司是一個圓，那安全就是這個圓的半徑，半徑越小圓就越小;如果說我們公司是一串明珠，那安全就是串起珠子的金線;如果說我們公司是一艘航船，那安全就是這艘船的甲板。我堅信，只要我們高舉安全大旗，團結(jié)一致，同心同德，我們公司必能創(chuàng)造更好的成績!
朋友們，讓我們一起來重視安全，擁抱安全，用“安全”來衡量我們的行動，構(gòu)建和諧美好的工作環(huán)境!
朋友們，讓我們一起來緊握安全，讓安全無時無刻不環(huán)繞在你我身邊，讓生命因安全而繁花盛開!
朋友們，讓我們一起來牢記“安全是最美麗，最動人，最明媚，最實在的幸福!”讓我們乘著安全的小舟馳向幸福的彼岸!
論健康的重要性演講稿篇十
大家好！
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在逐步的加快，人們的目標也都相對明確，奮斗的故事數(shù)不勝數(shù)。朝著目標努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養(yǎng)成了習慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然后，我們會發(fā)現(xiàn)，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點就是易燥易怒，身體狀態(tài)也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會，遇到阻力就大發(fā)雷霆，指責朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運作的狀態(tài)，很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因為無法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態(tài)也是如此，長期的消耗精力，不做補充，或則補充的能力無法彌補消耗的部分，也會處于不平衡狀態(tài)，精神不振。所以，大家要強制性給自己一個適度休息的機會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態(tài)。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態(tài)屬于不健康的狀態(tài)，身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現(xiàn)代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導致各類血液疾病的發(fā)生。睡眠不足，還會導致頭痛等病發(fā)證的發(fā)生。眾多的醫(yī)學臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們，記憶力超強，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發(fā)現(xiàn)記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發(fā)現(xiàn)，記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發(fā)現(xiàn)，老人的睡眠已經(jīng)無法保證長時間睡眠了，一般老人會養(yǎng)成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現(xiàn)中，我們不然發(fā)現(xiàn)，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質(zhì)量，對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
論健康的重要性演講稿篇十一
健康真的很重要。就當失去的時候，才會珍惜原來的身體。平常的生活里并不會有那么多的感慨，因為一切都是好的。就當痛苦襲來的時候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗著年紀小，可以肆無忌憚的放縱。不注重自己的身體健康。可是隨著年齡的慢慢增長。健康問題已經(jīng)嚴重到不容忽視了。變化是多么的快?。≈幌敫袊@一句年輕的自己，是真的愚鈍。
為什么今日會有這么多的感慨呢？原因還是我昨天突然發(fā)現(xiàn)。從早上醒來的時候，腳就開始很疼。不走路還好。每走一步都是特別的痛。雖然可以忍受吧，但還是特別的難受。總沒有健康的時候那么舒服。這種疼痛都讓我想起來一個小時候的童話。海的女兒。雖然沒有描寫的那么的痛，像刀扎的一樣。但也是扭傷的那種疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛時不時的會伴隨著我。前幾天的時候還說要好好的鍛煉身體。可是沒想到還沒鍛煉身體，已經(jīng)遭受到了健康問題。腳疼成這個樣子樣只能先休養(yǎng)幾天了。修養(yǎng)好了再說，以后的事情吧！
這時疼痛來的真的是特別的突然。前一天還走了一兩萬步，沒有任何感覺的時候。還感嘆自己的身體是多么的健康。沒想到才過了一兩天報應就來了。其實本來我還是特別喜歡走路的。因為商品跑步來說，沒有那么的累。會讓我的頭腦十分的輕松，去想一些事情。順便還能欣賞沿途的風景。豈不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一場汗。放松身心。但是實在是太累了。夏天的還好。穿的衣服少，可以很快的洗一個澡。冬天就比較難受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。
最終還是明白了一個道理，人要珍惜自己的身體，注重健康。擁有一個好的身體，才能享受美好的生活。不要像我一樣，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及?；诓划敵?。希望可以趕快的恢復吧。
論健康的重要性演講稿篇十二
老師們，同學們：大家好，我們都知道秋季是h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我為大家講講甲型h1n1流感的有關(guān)知識和我們應該采取的應對措施。
甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國等國發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(人流感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對其沒有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。
特別是最近以來，甲型h1n1流感的疫情開始從城市向農(nóng)村擴散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹?，由散發(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學校又是高風險場所，所以大家要高度重視，認真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。
甲型h1n1流感的傳染主要是通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被污染的物品亦可能造成傳播。
人群對甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1—7天，多數(shù)為1—4天。
我講一講針對甲型h1n1流感的傳染特點，我們要做好那些防護措施：
1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去人流聚集的地方。
4、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
5、盡可能頻繁開窗，增進居住空間的空氣流動。
6、如果戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其效力，避免因不正確使用口罩增加傳播風險。正確做法：用口罩仔細遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應丟棄并在除下后立即處理。在觸摸用過的口罩后，用肥皂和水或使用酒精、潔手液洗手。
7、一旦發(fā)現(xiàn)染病，立即就診，并盡量避免接觸他人，控制傳染范圍。
第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：
1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，大家一定要讓家長給自己測體溫，并讓家長寫好體溫記錄條，來校后交給老師。
2、發(fā)覺自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時告知家長和老師，并讓家長帶自己到縣醫(yī)院檢查治療?？祻秃髞硇r，要攜帶病情診斷書或相關(guān)病愈證明。
3、凡因事因病不能到校的學生，要及老師請假，并說明請假原因。
4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請大家告知接送自己的家長，沒有特殊事情不要進入校園。
同學們，雖然甲型h1n1流感嚴重威脅著我們的健康，但它是可防、可控、可治的，大家不必恐慌。相信只要我們在思想上高度重視，在行動上科學的應對，認真按照老師上面所講的去做，它一定不會走進我們的生活，并將離我們越來越遠。
論健康的重要性演講稿篇十三
作為孩子的家長，我們最關(guān)注的是孩子的身心健康，而視力健康卻往往被人忽視。眼睛是心靈的窗戶，這句話從小我們就知道。但您知道我們?yōu)槭裁匆Ｗo這心靈的窗戶嗎？又該如何去保護呢？今天我們就來聊聊這一問題，因為這一問題與我們80%以上的家庭都有關(guān)系，看看這80%是怎么跟我們聯(lián)系上的。
在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，無論是交友、購物，旅游，看新聞，玩游戲，遠程學習，還是查閱各種資料，我們都越來越離不開手機和電腦，來自互聯(lián)網(wǎng)的吸引力已經(jīng)讓我們的視線無法離開電子產(chǎn)品。殊不知絕大部分的電子產(chǎn)品對眼睛的傷害是不容小視的。中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心在北京發(fā)布了第44次中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告，報告顯示，截止2019年6月我國網(wǎng)民數(shù)量已達到8.54億，相較于2018年底增加了2596萬?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率達到61.2%。人均每周上網(wǎng)時長約為27.9個小時。其中，運用手機上網(wǎng)占比達到99.1%，臺式電腦占比46.2%，筆記本電腦占比36.1%，電視上網(wǎng)也有33.1%。未成年人網(wǎng)民規(guī)模達到1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達到93.7%。手機是未成年人的首要上網(wǎng)設備，使用比例達到92.6%，在現(xiàn)代社會中我們已經(jīng)習慣了使用手機或電腦，就連小孩子都知道，怎么通過點擊屏幕找到心愛的動畫片，甚至有些人會因為沒有網(wǎng)絡或者網(wǎng)絡不暢而變得焦躁不安，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深影響著我們的生活，對眼睛的危害也是慢慢凸顯出來。近幾年身邊越來越多的低齡兒童也開始佩戴眼鏡，一組數(shù)據(jù)充分說明了孩子的用眼情況。
連續(xù)觀看20分鐘電子產(chǎn)品，對孩子的視力影響分別是：
投影：視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
電視：視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
平板電腦：視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)。
手機：視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
據(jù)2018年全國兒童青少年近視調(diào)查顯示總體近視率為53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三學生高度近視度數(shù)高于600度占近視總數(shù)的21.9%，并且高度近視是屬于致盲性的眼病。目前也許就解放軍指戰(zhàn)員、武警官兵、公安干警、文藝界、體育界（不含高校體育專業(yè)學生）等從業(yè)人員近視率低于10%。近視率愈演愈烈，一代一代下去，惡性循環(huán)，若干年以后我們這個民族也許就真的成了一個“睜眼瞎民族”。這也許是杞人憂天，但絕不是危言聳聽。這些數(shù)字無時無刻不在為我們的視力敲響警鐘。防控兒童青少年近視，要矯正各種危害兒童視力的“短視”行為。學校應定期開展視力健康教育和視力檢查，嚴格保證學生的課外活動時間，切實減輕學生課業(yè)負擔，合理使用電子產(chǎn)品，堅持眼保健操等護眼措施。家長需要拿出保證孩子睡眠時間、控制孩子使用電子產(chǎn)品的有效辦法。同時，要創(chuàng)造良好的學習生活環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的用眼習慣，避免不良用眼行為，提供全面的營養(yǎng)，幫助孩子樹立預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，合理安排學習時間。
習近平總書記在2018年全國兩會上作出重要指示，我國學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
習總書記指示有關(guān)方面，要結(jié)合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關(guān)部門抓好落實。他強調(diào)，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
我國青少年視力健康一直牽動著習總書記的心。為貫徹落實習總書記重要指示精神，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關(guān)部門研究制定了綜合防控兒童青少年近視實施方案，方案提出了防控兒童青少年近視的階段性目標，明確了家庭、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等各方面責任，并建立了全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度。
不僅是孩子，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的興起，很多年輕的上班族也成了用眼過度的?？?，在辦公室里長時間對著電腦，下班以后玩手機的情況，在現(xiàn)在的上班族里已是屢見不鮮，經(jīng)常會感到眼睛酸脹疼痛，流淚，視線模糊，畏光，出現(xiàn)重影或眼部充血。這也就是所謂的電腦視疲勞綜合癥。
一項報告表明：每天在電腦前工作三小時以上，90%的人會產(chǎn)生眼睛中睫狀肌持續(xù)收縮，類似于運動時肌肉緊張的狀態(tài)，持續(xù)的肌肉緊張容易引起損害。睫狀肌長期持續(xù)收縮就會出現(xiàn)視疲勞，上班族一天如果8個小時都盯著電腦屏幕，那造成視疲勞也是必然的，如今就連老年人在體驗了互聯(lián)網(wǎng)給生活帶來的便利后，也逐漸開始依賴網(wǎng)絡，電腦或許大部分老年人不會接觸，可是手機已經(jīng)成為他們?nèi)粘１貍涞奈锛?，中老年人患白?nèi)障的幾率相對較大，再加上長期使用手機導致的眼部疲勞加劇，更會大大增加患白內(nèi)障的概率。世界上大約有2000萬人由于白內(nèi)障而致盲的，在大多數(shù)非洲和亞洲國家白內(nèi)障至少占盲人的一半，并且白內(nèi)障也日趨年輕化，經(jīng)研究，暴露在微波輻射下的晶狀體，在聚焦光束方面作用力會減弱，導致眼睛會看到模糊不清的圖像，當停止暴露在這種環(huán)境下后，晶狀體的損傷會逐漸復原，但是，微波輻射同時也會造成晶狀體組織內(nèi)部形成泡沫，這種類型的影響是永久性的，也是白內(nèi)障的先兆，所以手機發(fā)出的微波輻射對眼部可能會造成無法挽回的損傷。
中國近視患者人數(shù)達6億之多，幾乎每兩個中國人中就有一個殊不知近視也是“影響人類健康的三大疾病之一”。你以為除了生活上的不便就完了，征兵選拔、飛行技術(shù)、消防工程、刑事偵察等很多專業(yè)都對視力有要求。國民身體素質(zhì)優(yōu)劣事關(guān)國家根本利益必須把這一問題放在國家長遠發(fā)展的大局中去嚴肅看待?？偠灾A防近視的警鐘已經(jīng)響起，打好這場【眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)】勢在必行。
在保護視力方面，我們大家都會犯的一個錯誤觀念：
很多人會認為近視就是有點看不清，戴眼鏡就可以治好了；一副眼鏡可以戴一輩子；或者說近視與健康無關(guān)。
其實近視是一種慢性病，兒童期近視之后一直處于發(fā)展變化中，度數(shù)一直在增高，眼鏡只是助力讓我們看清楚遠處的事物，而對近視并沒有治療作用，眼鏡背后每個人的近視程度不同，存在的風險也是不同的，在這里給大家普及一點專業(yè)知識，低度近視小于300度，中度近視300-600度，高度近視600度以上，中低度近視對孩子的未來影響不大，高度近視者的人生就會有很大的影響了，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、專業(yè)職業(yè)選擇受限，保護好孩子的視力，就等于是保護好了孩子的競爭實力，家長們試想一下，在您孩子高考選擇某一專業(yè)時，此專業(yè)要求必須有1.0以上的裸眼視力，視力不達標的孩子就不符合條件了，如果此時你的孩子視力是健康的，那么孩子的競爭力就加大了。
2、對孩子的后代可能會有一定的遺傳性。有這樣一種觀點，父母一方高度近視，對孩子的遺傳幾率就在50%，如果父母雙方都近視，對他的孩子可能就是100%的遺傳率，這影響了下一代的健康。
3、三致盲風險，這是最可怕的一件事，此刻讓我們把眼睛閉上，看看你正在進行的工作和生活是否還能夠正常進行下去，除了閉著眼睛的行為以外，其他行為都受到了影響，這短暫的片刻都讓我們感到了不適，試想一下，如果這一幕發(fā)生在一個人身上，他的世界會是怎樣呢？所以說保護視力重在預防。
下面給大家普及一些這個時代下的用眼常識：
2、手機或電腦屏幕不易開得過亮，光線中藍光的波長較短，頻率較高，能量也相對高，當光線穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細胞長時間接受強光照射，會因為氧化作用所產(chǎn)生的自由基使視網(wǎng)膜細胞受到傷害，導致黃斑部病變的形成。
4、不要長時間低頭玩手機，會導致大腦血液流通不暢，逐漸流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺著玩手機，側(cè)身躺對眼睛壓迫最大，靠墊，枕頭對眼睛壓迫容易造成供血不足，長時間眼睛就會有膨脹感，會導致雙眼視力有所偏差。
6、適量使用緩解疲勞的眼藥水瓶。
那如何才能在這個互聯(lián)網(wǎng)大時代里減少電子產(chǎn)品給我們眼睛帶來的傷害呢？
1、不管是玩游戲，看書，看電視，看電影還是工作，每隔一小時就要休息一下，眺望遠處或者看綠色植物，最好休息10分鐘左右，如果是小孩每隔15-20分鐘就得休息一下。
2、時常做眼保健操，促進眼部周圍血液循環(huán)。
3、用搓熱的手心輕撫眼睛。
4、眼睛與手機電腦屏幕保持在30厘米左右的距離。
5、多補充微量元素維生素b和礦物質(zhì)。
6、一次不易大量的飲水。
7、適當使用預防眼睛疾病及保護視力的護眼產(chǎn)品。陽光新視界護眼眼罩的內(nèi)托是以草本植物為核心成分組成的，原材料經(jīng)過人工精挑細選能有效緩解眼部疲勞，在我們佩戴時通過我們?nèi)梭w的溫度讓中藥成分發(fā)揮作用，疏通眼部經(jīng)絡，增強眼部動力，排出毒素和垃圾，幫我們解除眼部干燥，痛癢等視疲勞問題，視疲勞是致使青少年兒童從健康視力向近視發(fā)展的元兇，也是一些眼部疾病發(fā)生的元兇，如果我們從源頭上把視疲勞解除了，青少年的視力自然就得到保護。
而且我們眼罩佩戴方便，無論是旅行出游，居家休閑還是工作小憩，隨時隨地都可以給眼睛做個spa，讓你的雙眼更舒適。如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分，在現(xiàn)實生活中的應用也極為廣泛，我們的衣食住行都已經(jīng)與互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了密切的聯(lián)系，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的方便之余，視覺疲勞，干澀，癢，視力下降，結(jié)膜炎的情況越來越多，讓我們保護好自己的眼睛。如果你感到眼睛干澀，癢，刺痛或者流淚，就要及時放下手機，離開電腦閉目或者遠眺，再佩戴陽光新世界護眼眼罩緩解一下眼部疲勞，相信就算時代發(fā)展一日千里，我們也能輕松應對。
幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課《護眼歌》教學設計。
護眼活動方案。
論健康的重要性演講稿篇十四
練聲是為了使歌唱系統(tǒng)各器官的肌肉更有力，并能協(xié)調(diào)一致，是為了完備和提高聲樂技巧，從而使歌者能把歌曲唱得更好，這一點是不用懷疑的。
練聲不但對初學者很重要，就是對技術(shù)比較成熟的歌唱者來說也是不可缺少。歌唱是一種運動，就像從事體育工作的運動員一樣，要通過各種各樣的基本練習來鍛煉肌肉。沒有這樣的練習，運動員的身體素質(zhì)即速度、能力和耐力就無法提高或保持。同檸在技術(shù)上要想提高也是困難的，更無法創(chuàng)造出好的成績。一個出色的運動員，—旦停止了練習，他的身體素質(zhì)連同運動的成績都會下降。歌唱演員也是一樣，如果沒有那些單調(diào)的練刁，歌唱發(fā)聲器官的生理機能就不能得到鍛煉，也無法唱出好的聲音。通過學;歌唱發(fā)聲的基本知識我們知道，歌唱時橫膈膜的支持、打開喉嚨尋找面罩共鳴等一系列的動作和感覺，實際上都是歌唱發(fā)聲系統(tǒng)各器官的肌肉運動。這些器官的肌肉由于生來不是為了歌唱而存在的，所以它們對于歌唱是不支持、不合作的。未經(jīng)訓練的器官于歌唱的支持是無力的，這些肌肉在歌唱時的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象使得月唱發(fā)聲系統(tǒng)各個器官的肌肉不像人的四肢那樣聽從大腦的指揮可以隨心所欲地活動。這些肌肉常常是不服從調(diào)遣的，你想讓它往左，它很可能到右邊去了，例如，當你唱歌時很想把舌頭放乎點而它卻偏偏往后縮等，類似的例子就不再贅述了。這些肌肉在歌唱中的無力現(xiàn)象和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，必須通過練聲來解決。只有通過練聲才能使這些肌肉有力、能互相配合協(xié)調(diào)一致，而且還可以使之成為一種習慣的動作，以至可以達到一種下意識的動作。到那時，你的歌唱在技術(shù)上便進入了“自由王國”。
練聲還可以幫助我們在感覺上建立起正確的聲音概念。正確的聲音概念的建立，對于歌唱者而言是十分重要的。有了正確的聲音概念，便可以進一步指導自己的歌唱，從而使自己的歌唱能始終沿著正確的道路前進，否則很可能是盲目的，甚至會誤入歧途。
論健康的重要性演講稿篇十五
在歌唱當中，經(jīng)常遇到一些人在唱歌時為了追求音量而大聲喊叫，而且更多的是用胸聲、真聲大聲喊唱，這種喊唱聲音位置低、喉音很重、聲區(qū)不統(tǒng)一、聲音缺乏美感，并且到了一定程度聲音很難再唱上去，尤其是在高音區(qū)，即使高音喊唱上去，也非常難聽。那么遇到一些這樣的問題我們該如何解決呢?我認為采用“輕聲”教學的方法，由易到難，由淺入深，循序漸進，是解決問題的捷徑。
輕聲訓練可以加強聲帶發(fā)聲機能的耐力，既能保持聲帶的健康，又能醫(yī)治受傷的聲帶，使其恢復能力。著名的歌劇女高音金克·米蘭諾在介紹她的聲樂學習過程時說,她的老師從不允許她把聲音唱得很大,所有的練習都是用小聲去唱,這種方法對她有顯著效果?？峦榻B說：“輕聲是測驗和練習母音的一種技法，可以用來糾正各個母音不良的發(fā)聲狀態(tài)。”威爾認為，輕聲可以改善讀字不清，大聲的輕聲應該在八至十尺遠的地方仍能聽得清楚。馬臘費奧迪在《卡魯索的發(fā)聲方法》一書中說，在自然領(lǐng)域中，只需要用少量的聲帶張力和少量的氣息來發(fā)出每個聲音，這樣，才能建立起一個均衡的發(fā)聲機能。我國著名聲樂教授王福增采用“微聲”唱法，訓練出很多國內(nèi)著名的歌唱家，他們不僅能唱好民歌，也能演唱難度相當大的西洋歌劇詠嘆調(diào)。著名聲樂教育家、歌唱家田玉斌講道：“我經(jīng)常小聲為學生做示范，尤其是為高聲部的學生做示范時，為了能唱出很高的音，我總是努力將喉嚨打開唱輕聲。這樣久而久之，我可以唱出連我自己都感到吃驚的很高的聲音?！?BR> 論健康的重要性演講稿篇十六
生活中經(jīng)常留意健康，肉體是可以完成本來的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對自己負責，肉體的健康管理是個人的具體課題。
有一位原在自衛(wèi)隊的官員，聽他說，有一種跳降落傘的訓練方法。一開始是訓練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機往下跳，在達到一定的高度時打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進行保養(yǎng)的。這也理所當然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯而不能打開傘的時候，就是自己的責任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中抗議也來不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實就是如此。
如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時是不得了的，事實上這都是一種考驗。不管是否曾預想過，那都是很大的考驗。自己要對自己的身體負責，不應該去做使自己的肉體承受風險的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問題。
這與每個人來自哪個層次是沒有多大關(guān)聯(lián)的。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。
不能因為職業(yè)的棒球選手有非常強健的身體，就讓這個投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當棒球選手了。
雖然每個人都明白這個職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個人的情況時，則難以理解。自己的肉體能夠承擔多大的工作量?需要何種程度的休息?要進行怎樣的休養(yǎng)才能有最佳的發(fā)揮?這些在學校是學不到的，老師也不會教。凡事都要由自己負責，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負責的。
心與肉體。
這方面的事，原則上是沒有人指導的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔心未來，或為過去的事情苦惱。你也許認為這只是心的問題，不用說這也有心的問題，但是，為什么隨著年齡的增長會變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。
首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便難于行走而不自由。于是，便會積累對周圍的埋怨，進而發(fā)牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會變差，結(jié)果便引發(fā)家庭不和。原來很單純的事情，只是因為到了退休的年齡，身體沒有活動，而發(fā)展成為心的問題，進而影響別人，影響家庭。只因為離開了工作，運動量減少，而個人又沒有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的后果。
與此相同的事情，也可以在女性身上發(fā)現(xiàn)。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會變得如此，也有寧死不懼，而甘愿吃蛋糕的女性。
也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。巧克力吃多了會蛀牙，別人無法為你負責。這不是別人的責任，而是自己的責任，所以，就有必要對肉體進行管理。尤其是要運動，這是沒有人敦促的，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境中運動。要知道身體也是財產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個人所處的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，是一定能夠做得到的。如此一來，心也會變得堅強起來。身體強壯，心也會相對地得到強健。
所以，精力好時，要保持住光明思想;精力不足時，則要做反省。一般來說，精神上躁動之時，很難進行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態(tài)下，是不容易進行反省的，這樣的時刻，要以光明思想處世。在稍處憂郁狀態(tài)時，再進行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認真地加以思考。
論健康的重要性演講稿篇十七
“真是年齡不饒人啊”，現(xiàn)在終于明白這句話的含義了！
也許是因為一直經(jīng)常參加體育鍛煉的緣故，感謝老天，這些年我的身體一直很好。就是偶爾發(fā)燒感冒、頭疼腦熱的，休息上一天半日，也就漸漸痊愈了。我不喜歡吃藥，總覺得是藥三分毒，所以寧愿抗上些許日子，讓身體自己消化病毒，達到自我化解的能力。
兒子上學之前，我在俱樂部辦的是年卡，下班以后立即背上羽毛球包和乒乓球袋子趕往俱樂部，一番熱身練習以后，就是耐心等著下午6點半的瑜珈時間。瑜珈是一個小時，7點半結(jié)束后背著包包悠然的回家了，然后才是與兒子戲耍的時間。周末時候，兒子在相鄰之處“嘿、哈”來回蹦跳著練習武術(shù)，我在這邊屏氣凝神，調(diào)節(jié)呼吸做著瑜珈，結(jié)束后我們一起說笑著牽手回家。那是段意氣風發(fā)、輕松快樂的時光！
這不，前些天開始晚上和兒子一起跑步，結(jié)果是疼的我渾身酸痛，一個星期以后才緩過來勁。后來咱也學會偷懶了，只跑兩圈，剩下的給兒子掐時間。兒子抗議說為什么我可以不跑，我美名其曰回答：“你見過哪個教練是陪著跑的？你們上體育課時老師還不是你們跑，他看著！”還好那小子沒有細想，認命的自己跑去了，留下偷懶的老媽暗自幸然竊樂。
后來兒子提議做仰臥起坐。盡管許久未做了，但是憑借以前的底子，我要求先做。做了二十多個以后，我就感覺明顯體力不支了，要不是拽小子認真負責的數(shù)著數(shù)字，嚴密監(jiān)視我的“一舉一動”，我早想賴皮的賴著不做了。唉，真是欲罷難休??！咬著牙狠著勁的做了40個，用時將近5、6分鐘。累的我渾身無力了，才換來拽小子的一句“還不錯”三個字的評語，結(jié)果是渾身又疼了一個星期。天啊，那一分鐘做七十多個日子一去不返了……真是無奈?。?BR> 這不，隨著天氣變化無常，我也加入了感冒大軍中。本想按照老方法抗一抗，結(jié)果是抗不成，一直咳嗽不止，嗓子啞了，扁桃體也發(fā)炎了，病更重了。眼瞅著抗不過去，才開始吃藥打點滴?；璩脸了艘幌挛?，兒子放學回家了，摸摸我的額頭，我笑笑說媽媽好多了。兒子聽見我嘶啞的聲音，自覺作完作業(yè)，彈完琴后，我讓他去奶奶吃飯了。打起精神把兒子的作業(yè)檢查完，簽好字，又躺在床上閉目養(yǎng)神了。
一會兒，兒子給我端上了一碗小米稀飯和一碟咸菜。我搖頭示意不想吃。一會兒子坐到我的床前，仔細看看我以后，說：“老媽，你變老了！”我微笑著對兒子說：“你老媽都三十多歲了，還能一點不長皺紋啊，要是一點不老，那不成了天山童姥了！”兒子呵呵的笑了。過一會，兒子又問：“老媽，天山童姥會死嗎？”我裝做沉思的說：“恩………應該也會死吧，只要是人都會死的，誰能活一輩子??！”兒子驚恐的把稀飯端到我的床前：“老媽，那你快吃，別做天山童姥了，你死了我可怎么辦??？家里可就我一個人了……”
一股悲愴剎時涌上我的心頭，是啊，我如果倒下了，我的兒子該怎么辦，這個世界上還有誰會象我這樣去盡心照顧他？他還那么的小，需要我去照顧，我還要看著他上中學，高中，大學、讀研……、成家立業(yè)，我不想錯過他的任何一個花期；我的親人們怎么辦？他們會如何的悲傷？雖說生死由命，順其自然?？墒俏胰匀黄砬笊咸炖^續(xù)給我一個健康的身體，讓我陪著兒子一起成長，讓我和我愛的、愛我的人們一起享受這個美麗的世界。
我一定要健康平安的活著，一定要快樂豁達的生活下去，一定要熱愛生活，珍惜上天給我的每一寸時光，因為------我的生命絕對不僅僅只屬于我自己！
(生命真美，美的如此炫耀，讓我不舍，所以我珍惜，我熱愛）。
陽光如此明媚，花兒如此多情，我愛這怒放的生命！
論健康的重要性演講稿篇十八
人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個人都必須要注重的主題。
安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領(lǐng)域還很多，安全正面對著現(xiàn)代科技和突發(fā)事件的挑戰(zhàn)，我們應當超前預警，提高預防能力和就對速度。
在我們?nèi)松杏泻芏嘁幌氩坏降氖拢鼈兌荚谖覀兊囊荒钪g，禍福無門，惟人自選，福禍之間，并非遙遠，即在確認與含糊之間;成敗之間并不遙遠，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠，就在遵章與違規(guī)之間;生死之間也不很遠，就在謹慎與蠻干之間。其實就在這一念之差，倘若馬虎，結(jié)果就在瞬間。
“不怕一萬就怕萬一”，雖然是句俗語，卻蘊含深刻哲理。它不僅適用于人生，適用于發(fā)憤進取，在安全生產(chǎn)中，更有其重要意義。一萬次并不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的愿望，化為泡影，離你而去。
因此，為了消滅這一次，為了根除這“萬一”，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺余力，把歲月的每時每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅墻鐵壁，即使“萬一”如猛獸襲擊，在“一萬”面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗涂地。
所以請大家切記：
違章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創(chuàng)造幸福，違章違紀就是謀財害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規(guī)章血寫成，不必用血去驗證。
遵章守紀，春風一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務，踏踏實實;為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。
安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。
論健康的重要性演講稿篇十九
早上，在音基課上，王老師突然我問座位與我相鄰、就在我右邊的張珍妮同學：誒，珍妮啊，你是不是沒有睡醒啊？這時，一直耷拉著腦袋的張珍妮同學才緩緩抬起頭來。哎喲，你的眼睛怎么變紅啦？這樣的話，老師就不能一直看你的眼睛了，會傳染的，你也不要亂碰東西了。
什么，她得紅眼病了？老師啊，您說得倒輕松，也不考慮考慮我的感受！我，我可一直和她貼在一起坐呢！哎呦，我，我不會已經(jīng)被傳染了吧？這個紅眼病的高發(fā)期不是已經(jīng)過了嗎？那一陣子我印象尤為深刻——因為那段時間，我們都不用做眼保健操了！不過，回歸正題，要是我真的被傳染了的話，我的這個寒假所有的計劃不都化為泡影了嗎？哦，上帝保佑，救救我吧！
此刻，我的心中盡管恐懼，可我的心里還是充滿了對紅眼病人的好奇，畢竟我還從來沒有見到過紅眼病病人，可是剛才又被老師說怕了：我不許，也不敢看她，萬一真的被傳染了，那就糟了！但是，話說回來，紅眼病人的眼睛到底是像吸血鬼那樣全部是紅色的，還是像兔子一樣只有眼珠是紅色的？或者更特別，只有眼白變成了紅色？唉，真是令人難以捉摸！不過，我也不敢問她，因為——還是之前那一個原因：要是被傳染了，那可就糟了！
現(xiàn)在，我還真的是感受到了健康的重要性，沒有了健康，再有任何東西都是白搭。比如說生病。生病的經(jīng)歷誰會沒有？我也有過。尤其是發(fā)燒的時候，整個人難受的要命，暈乎乎的，軟綿綿的。這時候，給你吃任何你平時再喜歡吃的東西，你也會覺得難吃的令人作嘔。
健康是地基，有了它，你才能擁有和享受其他的東西！
論健康的重要性演講稿篇二十
在音樂界，有關(guān)于“練聲”的名言：“一日不練自己知道,兩日不練老師知道,三日不練觀眾知道?！庇纱丝梢姡刻炀毬晫W習聲樂的重要性。很多聲樂學員平時不注重練聲,等到臨近考試、演出、比賽等重要任務之前才急于練習,根本達不到練聲的效果,到了正式演唱就感到力不從心,追悔莫及,怎么辦?很顯然,平常要堅持每天的練聲,使歌唱本能和發(fā)聲機能都得到鍛煉,一旦有任務不但機能能夠適應,不宜產(chǎn)生疲勞,而且還能提高駕馭歌曲的能力,可見基礎打得是否牢固對聲樂歌唱的影響是十分明顯的。
練聲主要的目的是鍛煉歌者把控美好聲音的各項能力(比如說發(fā)聲方法、聲音的穿透力、聲音的彈性、音域、氣息、還有就是對高音的突破能力等等)，所以每天堅持練聲也就是鍛煉自己的聲音就像是彈鋼琴，每天都要鍛煉手指的速度、力度、技巧等是一個道理!
還有就是堅持練聲可以有助于更快的掌握聲樂唱歌的技巧(其中的一些有趣且實用的練聲曲對學習歌唱有很大的幫助)，換句話說練聲就是聲樂唱歌的基本功，而基本功的訓練是基本的，也是很重要的一環(huán)!著名歌唱家及聲樂教育家吳碧霞老師曾對她的學生說：“我每天練聲時間約三小時左右,甚至五六小時都有?！庇纱丝梢娬嬲枵叩幕竟τ柧毷窍喈斏詈竦?。
所以練聲對學習唱歌是有益無害的。當然，作為初學者或業(yè)余聲樂學習者每天練習還是要適量!初期一般練聲也就10分鐘到30分鐘即可，后面的時間可以安排進行藝術(shù)歌曲的處理。隨著自己學習興趣及歌唱技巧的提高漸次增加練聲時間，以利自己的歌唱水平有更大的提升。
論健康的重要性演講稿篇二十一
作為一個小學生，我最熱愛的是我的祖國。我立志“為中華崛起而讀書?！弊鳛樯鐣男」瘢揖哂辛己玫纳鐣?，公交車上，我總會給老弱病殘的人讓座。在書店買書時，我也會自覺遵守秩序，排隊付款。
作為學校的學生，我認真遵守學校的規(guī)章制度，愛護公物，保持校園的干凈整潔，關(guān)愛大自然。作為家中的一員，我尊敬長輩，常常使他們感到歡喜。我積極參加社區(qū)活動，很高興自己能為社區(qū)、為他人盡一份自己的微薄之力，這也使我有了較強的社會生活能力。
我努力學習，有著積極向上和勤奮好學的精神。我相信不滿是向上的車輪，而勤奮則是打開成功的鑰匙。正因為這樣，我的成績在班中是名列前茅的，各科成績都是優(yōu)秀的。
而且，我還不斷地擴大自己的知識面，開拓自己的眼界。在學習上我是永不言棄的，對待學習上的困難我總是用積極的心態(tài)去面對，使失敗真正成為成功之母。天道酬勤，我成為一個綜合素質(zhì)較高的，各科成績優(yōu)秀的學生。
運動是一切生命之源，所以我熱衷于運動。雖然我并不是很強壯，但是我堅持每天鍛煉。因為從中我不僅能獲得健康的身體，而且體育鍛煉也磨礪了我的意志。
論健康的重要性演講稿篇一
1)通則不疼，疼則不通。血脈暢通，百病不生。腦子常用，目明耳聰。精神不運則愚，血脈不通則病。
2)良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。
3)健康憑健商，鍛煉靠毅力。
4)健康定義的內(nèi)涵：軀體健康，心理健康，適應力強，道德健康。
5)絲不織不成網(wǎng)，鐵不煉不成鋼;身體不煉不結(jié)實，意志不煉不堅強。
6)病有五來：吃出來，喝出來，吸出來，懶出來，氣出來。
7)淡泊以明志，寧靜以致遠。牢記在心間，長壽過百年。
8)壽命的縮短和精力的虛耗成正比;壽命的延長和心情的悲哀成反比。
9)智力的發(fā)展取決于身體的健康，身體的健康取決于心理的健康。
10)愉快的生活，豐富多彩;體育鍛煉，樂趣無窮。
11)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
12)運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
13)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
14)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
15)常動則筋骨竦，氣脈舒?！濉ゎ佋读朂S言行錄》。
16)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?BR> 17)必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體?！焯亓?。
18)保持健康是做人的責任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
19)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
20)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
論健康的重要性演講稿篇二
3)健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。——釋迦牟尼。
4)健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題?！?美)艾迪夫人。
5)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！獨W洲諺語。
6)心胸里頭能撐船，健康長壽過百年。心胸里頭能拉車，健康長壽一百多。
7)要活好，心別小，善制怒，壽無數(shù)。笑口開，病不來，心煩惱，病來了。
8)生氣四害：血壓變高，血脂變稠，血色變紫，血管變細。引發(fā)腦塞，心肌梗死!
9)長壽六戒六要：一戒縱欲，二戒名利，三戒吸煙，四戒暴食，五戒懶惰，六戒抑郁。一要限酒多茶，二要勤勞鍛煉，三要心胸開闊，四要細嚼慢咽，五要淡泊寧靜，六要清心寡欲。
10)江山好改，本性難易。改變一個人的習慣----容易，改變一個人的稟性----困難。為了養(yǎng)生，為了保健，改變稟性再難，也要改變。
11)健康不是一切，沒有健康沒有一切。
12)不怕工資低，就怕命歸西。不怕掙錢少，就怕死得早。
13)治病先治神，藥療先療心;生理衛(wèi)生強身，心理衛(wèi)生強心。
14)治病花錢不要細，別跟自己過不去。病來身上心放寬，戰(zhàn)勝疾病須樂觀。
15)房寬樓寬，不如心寬;千好萬好，不如心好。
16)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
17)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
18)人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
19)運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
20)拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
論健康的重要性演講稿篇三
1)憂愁、焦慮和悲觀，使人體弱多病;豁達、喜悅和樂觀，使人健康長壽。
2)運動、節(jié)欲和歡樂，可以使人暮年保持青春活力;懶惰、奢欲和悲哀，可以使人壯年神呆未老先衰。
3)活動就象靈芝草，不必苦把仙方找。天天蹦蹦跳，醫(yī)生永不找。
4)若要健，天天練，健康是長壽的伴侶，運動是健康的源泉。
5)常動則筋骨竦，氣脈舒。——清·顏元《習齋言行錄》。
6)不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體?！?。
7)必須從年輕時期就打好基礎，隨時隨地去鍛煉身體?！焯亓ⅰ?BR> 8)保持健康是做人的責任?！?荷蘭)斯賓諾莎。
9)你有一萬種功能，你可以征服世界，甚至改變?nèi)朔N，你沒有健康，只能是空談。
10)智者要事業(yè)不忘健康，愚者只顧趕路而不顧一切。
11)人一生可以干很多蠢事，但最蠢的一件事，就是忽視健康。
12)運動可以代替保健品，但所有的藥物和保健品都不能代替運動。
13)拿體力精力與黃金鉆石比較，黃金和鉆石是無用的廢物。
14)體弱病欺人，體強人欺病。
15)房寬地寬，不如心寬。
16)千保健，萬保健，心態(tài)平衡是關(guān)鍵。
17)高官不如高知，高知不如高薪，高薪不如高壽，高壽不如高興。
18)“四不”益壽又延年：不急不惱百年不老，不懶不讒益壽延年。
19)年輕時放棄健康獲取財富;年老時會放棄一切財富去恢復健康。
20)身體是智能的載體，是事業(yè)的本錢。對自己晚年負責，就不應該對晚年的健康透支。
論健康的重要性演講稿篇四
近日，全球最大中文育兒網(wǎng)站搖籃網(wǎng)發(fā)布的一個嬰幼兒睡眠情況調(diào)查顯示，超過70%的兒童無法獨立睡眠，80%孩子出現(xiàn)過睡眠意外，其中以跌落比例最高，占15%以上。95%以上的父母因為照顧孩子自身休息收到影響，其中超過56%以上的父母長期無法得到正常休息。兒童睡眠習慣失調(diào)不但影響孩子自身發(fā)育情況，更關(guān)系著孩子性格與性格的培養(yǎng)，更影響了父母的健康及生活質(zhì)量。兒童睡眠習慣與父母健康問題，成為家庭中亟待解決的焦點問題。
3月21日世界睡眠日，搖籃網(wǎng)舉辦搖籃網(wǎng)大講堂活動邀請育兒專家詳細闡述寶寶睡眠及寶寶睡眠習慣培養(yǎng)。針對寶寶睡眠調(diào)查中反映出來的焦點問題一一支招。
據(jù)有關(guān)數(shù)字表明，全球約三分之一的成人曾出現(xiàn)睡眠障礙，我國這個比例更是高達40％。精神科專家根據(jù)數(shù)據(jù)和臨床經(jīng)驗表示：超過半數(shù)成人的睡眠障礙根源是在嬰兒期沒有良好的睡眠習慣。2009年世界睡眠日的主題為科學管理睡眠，父母重視從小培養(yǎng)孩子的睡眠習慣是讓孩子受益一生的事情。
調(diào)查顯示，84%的家長有計劃培養(yǎng)寶寶健康睡眠習慣，但同時56%以上的父母深受孩子不良睡眠習慣的困擾。這是一個非常矛盾的事實！搖籃網(wǎng)相關(guān)專家介紹說：原因其一，很多孩子是交給老人帶，雖然父母有計劃培養(yǎng)寶寶睡眠習慣，但執(zhí)行不到位，受到自己父母及公婆等老人的干預。來自于父母和公婆對孩子總是會過分擔心，致使孩子一旦出現(xiàn)啼哭、不安等情況，迅速抱起安撫喂奶給寶寶睡眠造成干擾，此外，這種擔心也很容易傳染給孩子的家長，培養(yǎng)計劃就不了了之。
另外一個重要原因是相關(guān)知識缺乏，中國傳統(tǒng)育兒觀念更偏重與孩子的吃飽、穿暖等情況更為重視，認為孩子睡覺是自然發(fā)展的，多睡少睡、睡眠不規(guī)律、夜啼等情況孩子大了自然就好了。現(xiàn)在孩子的媽媽都是80后，第一次養(yǎng)育孩子，他們不了解寶寶睡眠的培養(yǎng)的方法、寶寶為什么出現(xiàn)夜啼、晝夜顛倒、夜間頻繁起床的原因。更不了解培養(yǎng)孩子獨立睡眠等睡眠習慣的培養(yǎng)對孩子的性格發(fā)展的重要性。
據(jù)了解，孩子睡眠發(fā)展有自身的特點，睡眠周期短只有50分鐘左右，淺睡眠時間長；而成人是1到2個小時，所以孩子睡著后很容易醒來，大多數(shù)情況在沒有干擾的情況下孩子可以自己從淺睡眠進入下一個深睡眠階段，很多媽媽看到孩子醒來就著急看孩子是不是餓了或有什么情況，反而打斷了孩子自己的睡眠節(jié)奏，沒有一個完整的睡眠階段。另外，很多家長擔心孩子怕黑就開著燈讓孩子入睡，但事實上孩子特別是新生兒對光線聲音特別敏感，睡眠環(huán)境中意外因素讓孩子容易有不安，無法進入深度睡眠，自然會出現(xiàn)夜啼等情況。
調(diào)查中發(fā)現(xiàn)68%的孩子夜間醒來需要幫助父母幫助才能入睡，搖籃網(wǎng)的育兒專家沈炯認為，從科學角度講6月以上孩子基本就可以獨立入睡，有完整的睡眠。出現(xiàn)睡眠問題的孩子原因是父母的過度干預，一旦發(fā)現(xiàn)孩子有睡意或就著急的抱著、搖晃、拍打，意圖讓孩子盡快入睡，殊不知給孩子建立的錯誤心理印象，睡覺與上述行為是相關(guān)的。父母的過度擔心與焦慮影響了孩子的睡眠認知和習慣。睡眠是孩子生長激素分泌的搖籃，前半夜較多，生長激素分泌比較旺盛的時間段：保證寶寶11點到1點的深度睡眠質(zhì)量，盡力避免家長的人為干擾。
專家介紹說：因為孩子出現(xiàn)睡眠中醒來、啼哭等情況是正常的，符合孩子的自身生理特點、但孩子啼哭等不意味著孩子已經(jīng)完全清醒，一般沒有外界干擾時候是可以重新入睡的。好的作息習慣也是影響寶寶睡眠質(zhì)量的關(guān)鍵，很多孩子出現(xiàn)晝夜顛倒的情況，和家庭環(huán)境密切相關(guān)，父母入睡時間晚，孩子日間活動量小，精力無法消耗，睡前有過度激烈是活動，孩子晚上自然無法按時入睡。培養(yǎng)孩子的睡眠習慣關(guān)鍵是父母自己要重視、有信心，固定孩子的睡眠時間；養(yǎng)成不抱、不搖、不拍、自然入睡的習慣。
孩子的睡眠對孩童時期的孩子來說是一件大事，如果沒有一個良好的睡眠習慣，那么孩子養(yǎng)育起來可能就會很累，舉例來說孩子睡覺的時候光要媽媽抱著才能睡得著，要么就是不睡覺，這個習慣就非常不好，或者睡覺前要看動畫片才能入睡，這都是非常不好的習慣，我們要培養(yǎng)孩子自己入睡的習慣。好習慣的養(yǎng)成其實早教階段比較重要的一件事情。
孩子小的時候幾乎睡得很多，差不多的時間都用來睡覺了，但媽媽也要給孩子培養(yǎng)幾個固定的時間來讓孩子睡覺，這樣才能慢慢的形成一個良好的睡眠習慣，媽媽可以觀察孩子的打呵欠，揉眼睛的動作來安排孩子的睡覺時間。
在孩子睡覺前，一定讓孩子吃飽，以免睡覺后餓醒，并保持他們心情平靜，不可過度興奮。在孩子睡前，把燈光調(diào)暗，保持安靜，給小孩子播放或哼唱搖籃曲。你可以選擇一些小孩子喜歡的3/4拍或慢四拍的歌曲。只要是慢拍子，平緩的曲子就行。
要哄孩子睡覺時，可以先在孩子在小床前哄他們睡覺，可以輕輕的摸他的頭、背等部位，然后輕輕地說“寶貝，睡覺了。”這句話不用管他們能不能聽懂，經(jīng)過一段時間以后，你只需要把小孩子放在床上，告訴他“寶貝，睡覺了”，然后走出房間，他很快咿咿呀呀的安靜下來進入睡眠。
在小孩子的小床上多掛一些好玩的好看的玩具，比方說：氣球，動漫造型的玩具（不可以擺得太高，只要別讓他碰到就行了），吸引他的注意力，讓他自己玩，累了自然就會睡了。
讓小孩子脫離新媽咪的懷抱躺到床上，小孩子可能會大哭。新媽咪不要一開始哭就不忍心，趕緊去抱他。要輕輕地拍他，并試著給小孩子側(cè)身，新媽咪也貼著小孩子身體側(cè)睡，安慰他哄他，一般小孩子睡在爸爸媽媽們旁邊一會就睡著了。
其實要讓孩子入睡也不是難事，一個良好的睡眠習慣特別重要，睡覺前不要讓他玩玩具，吃東西，看電視等，一旦養(yǎng)成一個點睡覺的習慣，以后都會非常的自然了。雖然習慣養(yǎng)成不容易，以及養(yǎng)成習慣的時間也不容易，但這個良好的習慣一旦養(yǎng)成，對孩子的長期發(fā)展是很有益的。
一個孩子良好的睡覺習慣，需要家長來注意，為孩子營造良好的睡覺環(huán)境，并且要有固定的時間讓孩子慢慢形成生物鐘，并且在睡前不可讓孩子過于興奮與激動，這會影響到孩子的睡眠質(zhì)量。
論健康的重要性演講稿篇五
心理發(fā)生變化的高發(fā)區(qū)在青春期，中學生存在問題令人觸目驚心，學校里學生各種不良現(xiàn)象屢禁不止，各種失控越軌行為時有發(fā)生，原因固然是多方面的，但與學生素質(zhì)不高，尤其是心理健康水平不高，心理素質(zhì)較差有極大的關(guān)系。我們?nèi)绻恢匾晫W生生理健康的教育，而不重視心理健康的教育，對學生的健康成長極為不利。就目前狀況而言，對學生進行心理健康教育尤為重要。
一．創(chuàng)設有利于學生心理健康發(fā)展的環(huán)境。
營造優(yōu)美的校園環(huán)境。學校是學生的第二個家，學生從學校中不知不覺地接受教育和影響，因此，優(yōu)雅、潔凈、文明、舒適的校園環(huán)境能給學生“潤物細無聲”的良好心理影響。校園中亭閣假山、名人雕像、書畫長廊、名人名言、校風校訓以及各種宣傳櫥窗都會給學生美的享受和理性的思考。生物園里生機盎然，校園里繁花點點，綠草茵茵，學生在曲徑廊亭中看書，這些自然風景和人文景觀無時無刻不在觸動著學生的感官，使學生受到了美的熏陶和道德的感染，在愉悅中受到教育，自覺地形成一種積極向上的心態(tài)。
創(chuàng)設育人情境，促進學生心理品質(zhì)的優(yōu)化。目前，青少年心理和行為問題日益增多，而人的心理和行為又是密不可分的，良好的行為習慣受良好心理素質(zhì)的支配，同時，良好行為習慣又可內(nèi)化、積淀為一定的心理素質(zhì)。因此，學校心理健康教育不是單純的口頭說教，更應該創(chuàng)設各種情境，在行動中促使學生自我體驗、自我認識、自我教育、自我控制，形成良好的行為習慣，形成一定的心理素質(zhì)。如現(xiàn)在一些學生自制力差，性情暴躁，逆反心理強。教室里有紙屑箱，他偏把紙屑往窗外丟，看見瓶罐偏要用腳去睬和踢，隨意采摘踐踏花草等。曾聽過這么一件事，有一間學校學生老喜歡用腳踢門，為改變這個壞毛病，學校安裝了一扇玻璃門，結(jié)果玻璃門完好無損。我們從中得到了啟示，于是在校園內(nèi)各個角落安放了40多個環(huán)保型的果皮箱，果皮箱天天擦得光亮如新，草地上豎起木板，寫上“請愛護我們吧！”等懇請的話語，果然學生不忍心破壞，過去的壞毛病也改了。可見，有了健康良好的心理素質(zhì)就能表現(xiàn)出最佳的行為效果。因此，創(chuàng)設各種情境，通過心理認知暗示，能培養(yǎng)學生健康心理素質(zhì)，促進學生良好行為習慣的養(yǎng)成。
開展心理咨詢活動。在校中學生的心理健康問題日趨嚴重，許多學校都建立了心理咨詢室，有的還配備專職的心理咨詢師。學生通過咨詢、傾吐和宣泄，釋放心理壓力，解決心理困惑和矛盾。據(jù)了解，咨詢的學生反映出的心理問題主要有：學習壓力重造成考試的自卑、抑郁、狂躁、恐懼等情緒情感問題，人際關(guān)系問題，無法自制的不良行為問題，青春期困惑的問題等。行為咨詢方法的先驅(qū)者克羅姆布魯茲指出“咨詢的中心目標就是要幫助每一個當事人解決他之所以來尋求幫助的那些問題?！睂W校心理咨詢師要給予咨詢學生溫暖，指導他們自我調(diào)控，還要詳細了解咨詢學生的各種情況，尊重、理解學生，保護學生的隱私，做到既是學生的傾訴者，又是學生的咨詢顧問，努力消除學生的`心理障礙。我們的學生很多是需要幫助的，除了求助于心理咨詢師外，學校還可以開設心理健康課程，舉辦心理健康講座，組織各種心理健康教育活動等。
二．教師是實施心理教育的主體。
構(gòu)建民主、平等的師生關(guān)系。教育部《關(guān)于加強中小學心理健康教育的若干意見》中明確指出：中小學開展心理健康教育應全面滲透在學校教育的全過程。這就是說，心理健康教育單靠幾個專職教師是不夠的，必須是全體教師廣泛參與。教師要本著以人為本、以學生發(fā)展為主的原則，不斷更新觀念，不斷改變教學方式，尊重學生，縮短師生之間的心理距離，促進學生的心理得到健康調(diào)整。當老師把學生當作知心朋友，師生之間加強溝通和理解，學生喜歡你的課，學習有了興趣，學業(yè)成績就能提高；與老師關(guān)系親密了，也增強了學生的歸屬感和自信心，又能培養(yǎng)人際交往能力，這將有利于完善學生情緒狀態(tài)和人格及身心的健康發(fā)展。
改變評價方式。學生的自卑心理大多來自教師對學生的主觀評價。一些教師憑主觀感情，偏愛成績好的尖子生，對中層生漠不關(guān)心，對后進生全盤否定，出語不遜，這無疑給學生帶來極大的心理壓力及負面影響，可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理，甚至對學生的自尊心、自信心都會產(chǎn)生不良影響，嚴重影響學生的身心健康。被譽為“德國普通教育之父”“德國教師的教師”的19世紀德國資產(chǎn)階級民主主義教育家第斯多惠曾說過：“嚴厲的面孔和訓斥、咒罵學生是一種惡劣的行徑”。我們應學習借鑒英國教育的優(yōu)點，英國教師對學生評價時從不吝嗇自己的溢美之詞，對學生的贊揚體現(xiàn)在具體細微中，一點點的進步，都會被他們非常鄭重地夸獎一番。我們對待每個學生都應一視同仁，絕對不能挖苦、諷刺學生，應以一顆寬容慈愛之心愛護關(guān)心學生。我們教師缺乏這種意識，對學生太求全責備了，我們應學會贊美，讓學生能不斷地從中得到鼓勵。
教師應掌握心理健康教育的技能。教書育人是教師的職責，教師除傳授基礎知識、基本技能外，還應培養(yǎng)學生健康全面發(fā)展。美國中小學參與心理咨詢的人員有如下幾類人：有關(guān)的醫(yī)療專家、健康專家、教育專家（包括教育專家、學科教師、特殊教職人員、資源人員）、行政人員、學生、家庭成員和學校協(xié)助部門等。教師始終生活在學生之中，教師有責任和義務關(guān)注學生的身心健康，在教學過程中參與心理指導。我分管學校心理咨詢工作，有一次，我到心理咨詢室了解情況，我發(fā)現(xiàn)我班學生×××徘徊在門外，我覺得應該幫助他。于是經(jīng)常找他閑聊，了解到他因?qū)W習壓力過重，致使學習緊張、焦慮，成績下降，進而產(chǎn)生自卑心理，結(jié)果惡性循環(huán)。找出癥結(jié)后就能“對癥下藥”，我與他分析原因和尋找解決的辦法，他初中成績拔尖，父母期望過高，高中基礎不扎實，學習競爭激烈，一時無法擺脫失敗的困惑，便產(chǎn)生焦慮、煩躁等消極情緒，無法靜下心來學習。我提出如下幾個解決辦法：一、調(diào)整學習方法，夯實基礎；二、樹立成功意識，不斷激勵他，肯定他所取得的成績；三、調(diào)整心態(tài)，擺脫不必要的心理負擔，只要做到努力就行，不要考慮成績的名次；四、學會放松，到大自然中慢跑，釋放精神壓力，保持輕松、精力充沛的良好狀態(tài)。經(jīng)過多次的心理疏導，他的情緒終于較為穩(wěn)定，成績也穩(wěn)步上升，2002年高考總分取得631分的成績，各學科中最高分是語文659分，我心中有說不出的欣慰！看來，中學生心理失衡的一個主要原因是學習造成的心理壓力，教師要掌握學生的心理，減輕學生的心理壓力，引導學生如何面對挫折，提高心理承受能力。
三．發(fā)揮家庭教育功能。
開展心理健康教育，僅僅依靠學校是不夠的，學生的心理問題，學校只能在極有限的時間和空間進行矯正和引導，社會環(huán)境和家庭影響也尤為重要。（因篇幅所限，社會因素在此暫不談及。）可以說，大部分青少年的心理障礙都與其父母有直接或間接的關(guān)系。取得家長的合作，幫助家長發(fā)揮他的教育功能，對于改善和預防孩子的心理障礙，幫助孩子成才極為重要。良好的心理素質(zhì)需要良好的家庭的教育培養(yǎng)，學校要與家庭緊密配合，教師與學生家長要加強溝通，時刻關(guān)注學生存在的心理問題，對家長給予適當?shù)闹笇В瑢W生給予及時的疏導。如學生應試心理差，教師可引導家長要以平常心態(tài)看待考試，家長的嘮叨、在意、期望高，都會給孩子造成太大的壓力。再如青春期的性教育、人際交往技巧和意志力的培養(yǎng)等都需要發(fā)揮家庭教育功能。有些中學生有社交恐懼心理，少與人交往，害怕不被人接納，或嫉妒別人，或看不慣別人，或男女交往的困惑等，家長應鼓勵孩子多交友，在擇友上加以指導，培養(yǎng)社交技巧，過多指責、約束孩子反而會使自己的孩子在社交中缺乏自信。父母在孩子成長過程中，應正確引導孩子，加強交流，培養(yǎng)孩子健康的心理。
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論健康的重要性演講稿篇六
生命是屬于我們自己的。如果不注意安全，不珍愛生命，生命就會離我們而去。以下是本站小編整理了安全的重要性。
演講稿。
供你參考。
人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個人都必須要注重的主題。
安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領(lǐng)域還很多，安全正面對著現(xiàn)代科技和突發(fā)事件的挑戰(zhàn)，我們應當超前預警，提高預防能力和就對速度。
在我們?nèi)松杏泻芏嘁幌氩坏降氖?，它們都在我們的一念之間，禍福無門，惟人自選，福禍之間，并非遙遠，即在確認與含糊之間;成敗之間并不遙遠，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠，就在遵章與違規(guī)之間;生死之間也不很遠，就在謹慎與蠻干之間。其實就在這一念之差，倘若馬虎，結(jié)果就在瞬間。
“不怕一萬就怕萬一”，雖然是句俗語，卻蘊含深刻哲理。它不僅適用于人生，適用于發(fā)憤進取，在安全生產(chǎn)中，更有其重要意義。一萬次并不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的愿望，化為泡影，離你而去。
因此，為了消滅這一次，為了根除這“萬一”，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺余力，把歲月的每時每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅墻鐵壁，即使“萬一”如猛獸襲擊，在“一萬”面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗涂地。
所以請大家切記：
違章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創(chuàng)造幸福，違章違紀就是謀財害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規(guī)章血寫成，不必用血去驗證。
遵章守紀，春風一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務，踏踏實實;為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。
安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。
尊敬的老師、親愛的同學們：大家好!
今天我演講的題目是——重視安全教育。
隨著我們年齡的增長，活動領(lǐng)域越來越寬，安全教育已引起社會各界的重視。它已成為生命教育、公眾教育和世紀教育。
有專家認為，通過教育和預防，80%的意外傷害事故是可以避免的，這就要求我們對安全教育要有足夠的認識。我校為加強學生的安全意識，經(jīng)常通過電視、廣播、報紙、宣傳畫等形式，讓同學們了解在我們生活中存在的安全問題。
上學、放學是一天中道路交通最擁擠的時候，在路上行走時，不要互相打鬧、追逐，要學會謙讓，不與機動車爭道搶行。對于騎自行車的同學來說，不騎車帶人，不騎飛車，騎車時不聽耳機等，保持車況完好，不逆行，轉(zhuǎn)彎不搶行猛拐，都是保障我們交通安全的有效措施，隨著冬季的到來，交通安全更引起人們的重視，車胎不要充氣太足，這樣可以增加與地面摩擦，不易滑倒，同時，還要與前面的行人保持較大的距離。這都增加了我們安全系數(shù)。
另外，消防安全同樣也是十分重要的。人們的生活離不開火，但如果使用不當或管理不好，就會發(fā)生火災，它嚴重威脅了人們的生活，給人民財產(chǎn)和國家建設發(fā)展，造成巨大損失。
在學校，我們應注意不要把火柴、火機等物品帶入校園;在學校不吸煙;在老師指導下嚴格按照要求進行涉及易燃化學藥品的實驗;愛護消防設施等。在家中，我們應注意不要將易燃品放在陽光下直射;天然氣使用后要及時關(guān)閉;不玩火等。
如果在火災來臨時，我們要臨危不亂，積極自救。震驚全國的吉林中百商廈火災，死亡54人，其中，不少是死于慌亂和無知。而在前段時間進行的“中國驕傲”評選活動中當選的深圳市南山區(qū)頭城小學袁緩同學，就是因為她在父母煤氣中毒的生死關(guān)頭時，采取正確的自救方法冷靜地搶救了親人。記者對她采訪時問她如何知道這些救護方法，袁緩回答說這是在學校認真學習得到的?？梢姲踩逃龑ξ覀兪嵌嗝粗匾?。在今后的學習生活中，我們要認真學習自護自救知識，鍛煉自護自救能力，果斷的、正確的進行自護自救，機智的處置遇到的各種異常情況和危險。
親愛的同學們!為了我們每一個人的健康成長;為了我們每一個家庭的幸福和睦。讓我們攜起手來認真學習安全教育知識、增強安全意識——為生命筑起堅固的城墻!
各位領(lǐng)導、老師、同學們：
今天我演講的題目是《生命·安全·幸?！?。
如果說，人生是一座高樓大廈，安全就是這大廈的基礎保障。沒有安全，生命就受到侵害，生活就不再有幸福。
生命如此寶貴，它屬于我們每個人只有一次;可是人生的道路上安全隱患處處存在，各種威脅時刻發(fā)生：據(jù)統(tǒng)計，我國每年大約有1.6萬名中小學生非正常死亡，中小學生因安全事故、食物中毒、溺水等死亡的，平均每天有40多人，也就是說每天將有一個班的學生在“消失”!
校園安全涉及到青少年生活和學習方面的安全隱患有20種之多，其中包括交通事故、食物中毒、打架斗毆、體育運動損傷、火災、溺水等等。
曾記否：新疆克拉瑪依發(fā)生的特大火災，共有三百多名師生葬身火海;河北省某中學做課間操時學生在樓梯間發(fā)生擁擠踩踏事故，造成數(shù)十名學生傷亡;湖南一學生欲跑出校外，不慎從圍墻摔下身亡。
學校安全事故頻頻發(fā)生，也反映了我們個別學生對安全防范意識淡薄，應對突發(fā)事件的能力薄弱。
也許不少同學會認為，安全只是指身體的安全甚至是肢體的健壯和不受傷害;認為只要自己的肢體健全、行動自如那就叫安全。
不對，這決不是安全的全部。如果一個學生，思想道德水平低下、明辨是非能力不強，喜歡惹是生非，希望出點亂子;這表現(xiàn)出來的就是思想上的安全問題。
如果一個學生不思學習，喜歡瘋瘋顛顛、打打鬧鬧，整天抽煙喝酒、泡網(wǎng)吧，這表現(xiàn)出來的就是行為上的安全問題。一個人思想道德的殘缺、行為方式的越軌比體格不健全更可怕，長期下去可能會成為社會發(fā)展長河中的廢物，甚至成為危害社會發(fā)展的危險物。
安全問題重在預防。有專家指出，80%的意外傷害事故是可以避免的。針對學校實際，提幾點要求：
一、人人樹立“熱愛生命，關(guān)注安全”意識，把安全擺在學習、工作及各類活動的首位。
二、提高個人思想素質(zhì)。團結(jié)同學，和同學和睦相處，善于化解同學之間的矛盾。不因小事和同學爭吵，不開粗口，不打架斗毆，爭做文明的中學生。
三、關(guān)注課間安全。請同學們在課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故;上下樓梯*右走，做到“右行禮讓”;不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道;不在教學樓內(nèi)打球、踢球。我校目前還有兩幢樓在施工，學校禁止學生進入施工區(qū)。
四、嚴格規(guī)范操作。體育活動、實驗課、社會實踐及其他戶外活動要嚴格服從老師指揮，嚴守操作規(guī)程，不擅自行動，防止各種妨害安全的問題發(fā)生。
五、遵守交通規(guī)則和交通秩序。過馬路要走人行橫道，做到“紅燈停、綠燈行，黃燈等一等”;特別是學校門口路小、車多、人擠，放學回家一定要小心，慢走，左右看;一定要走人行道，不橫穿馬路;一定要直接回家，不在小攤點門口張羅、徘徊、擁擠。
六、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習慣。拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，不在校外的攤點上吃飯。最近，對奶粉制品要注意買合格產(chǎn)品。
七、強化“防火災、防觸電、防侵害”意識。不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物;不隨意觸摸各種電器，不私拉電線，不在宿舍內(nèi)使用充電器、電熱器;上下高層床輔注意安全。
八、加強自我防范意識。注意公共場所的人身和財產(chǎn)安全，不把珍貴物品、現(xiàn)金放在教室和宿舍，如果遇到壞人壞事要冷靜、機智，要敢于見義勇為又要量力而行，要及時敢于撥打110報案。
九、遠離網(wǎng)吧，遠離臺球室，遠離游戲廳，不吸煙，不喝酒，不賭博，不看不健康的書籍，不拉幫結(jié)伙，不同社會閑雜人員交往。
同學們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。
因此，為了個人的成長，為了家庭的幸福，在安全的問題上，我們必須要防范在先、警惕在前，必須要警于思，合于規(guī)、慎于行;必須要樹立高度的安全意識，人人講安全，時時講安全，事事講安全;必須要筑起思想、行為和生命的安全鋼鐵長城。
最后送同學們一句話：過馬路要像孫悟空——東張西望。遇到紅燈要像老虎——耐心。騎車要像海龜——慢點。
祝愿全體老師、同學，平安健康!幸?？鞓罚巴舅棋\!
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論健康的重要性演講稿篇七
我們都是從孩子時長大的，那時候我們天真無邪、無憂無慮，當做了媽媽以后才知道做母親的不易，每個媽媽都有一個最大的心愿就是希望自己的孩子能夠健康成長，那么如何才能健康成長呢？也許這個范疇很大，但說到嬰兒，大部分時間應該是在睡眠中度過，所以睡眠的重要性可想而知了，保證好良好的睡眠就是保障孩子健康的前提。
1、促進生長：
寶寶正處于發(fā)育時期，很多器官組織發(fā)育還不是很完善，尤其是大腦，良好的睡眠可以促進大腦組織的快速發(fā)育，想象一下，一個處在安靜環(huán)境下睡眠的寶寶和在嘈雜的環(huán)境下睡眠的寶寶哪個會更加聰明？答案毋庸置疑，是前者，安靜的環(huán)境為寶寶的睡眠提供了良好的前提，寶寶可以得到充分休息，身體的各項指標發(fā)育健全，寶寶當然會更加聰明，而且對寶寶的性格性格發(fā)育也很有利，寶寶身心愉快，性格也會更加開朗活潑。
2、長高的重要前提：
每個父母都希望自己的子女各項身體達標，尤其對自己身高不太滿意的父母，對孩子的期望就會更大，雖然一個人的身高是由基因決定的，但不可忽視后天努力的重要性，如果一個孩子整天得病吃藥，他的身體就不能得到充足的營養(yǎng)，還要受藥物的影響，就算遺傳基因再優(yōu)秀，長此以往，身高必然會受到嚴重阻礙的，所以后天努力很重要，當孩子身體健康的時候，若是又保證充足的睡眠，那孩子一定會發(fā)育的很好，因為孩子長個子多半是在晚上，尤其深度睡眠的時候，發(fā)育最快速，所以要想擁有理想身高，睡眠必不可少。
3、提高抵抗力：
論健康的重要性演講稿篇八
1)千保健，萬保健，心理平衡是關(guān)鍵。千養(yǎng)生，萬養(yǎng)生，心理平衡是“真經(jīng)”。
2)大笑養(yǎng)心，抑郁“傷”心。注重養(yǎng)生，先要養(yǎng)心。早保健，晚死亡;晚保健，早死亡。終生保健，終生康健;終生養(yǎng)生，終生康寧。
3)重視健康，淡泊錢財，死不帶去，生不帶來。
4)忘掉過去，珍惜現(xiàn)在，享受今天，樂觀未來。
5)心胸開闊，心地善良，處事泰然，性格開朗。愛勞動，不懶惰，愛活動，不閑著。
6)治病先治人，治人先治心。心理不好，病治不好。心理健康，身體健康。不生百病，不用藥方。
7)病從口入，禍從口出，無氣不生病，無毒不生瘡。
8)心理平衡，生理平衡，預防疾病，身體安靜。
9)心理健康是智慧的源泉;身體健康是幸福的保障。
10)寧吃好桃一口，不吃爛杏一筐。暴食暴飲會生病，定時定量可安寧。
11)鍛煉和運動，增進人體的健康和樂觀的情緒。健康和樂觀，乃是幸福生活和延年益壽的保障。
12)人無遠慮，必有近憂;人無長壽之意識，必無健康之身體。
13)動脈硬化，并不可怕。既可預防，又可變化。從無到有，從有到無，從輕到重，從重到輕。從本治起，兩條措施：快走慢跑，調(diào)控飲食。
14)人生四最：因氣生病最不該，身患重病最悲哀，絕癥康復最舒暢，死于無知最冤枉。
15)喝綠茶，吃大豆。睡好覺，常運動。酒限量，煙戒掉。天天笑，容顏俏。
16)養(yǎng)生八字訣：童心、猴行、蟻食、龜欲。像孩子一樣無憂無慮，像猴子一樣跳跳蹦蹦。像螞蟻一樣細嚼慢食，像烏龜一樣淡泊寡欲。
17)人生四愈：良好的決斷愈多，幸福的生活愈美，抵抗疾病的能力愈強，身心健康的狀況愈好。
18)習勤成樂，習樂養(yǎng)心，有利健身;習逸成惰，習惰成疾，有害身體。
19)神療重于食療，食療重于藥療，防病重于治病。
20)水停百日要生毒，人閑百日要生病。腦子不用不聰明，身子不練不康寧。
論健康的重要性演講稿篇九
說到幸福，人們會想起家人團聚，其樂融融的場景;說到幸福，心中會涌起夢想成真后的絲絲暖暖;說到幸福，耳畔會響起朋友牽掛的問候和祝福??，而這一切幸福的基點是什么?是我們極易忽視，卻又重如泰山的安全。安全，在唇齒的開合之間，是一個輕易就能說出的字眼，然而就是這普普通通的兩個字，卻時刻壓在我們心間，讓我們小心呵護，加倍珍惜。
曾幾何時，“注意安全”是孩堤時候每次玩耍要父母不斷重復的叮嚀;“注意安全”是自己在學校老師最關(guān)切的眼神;“注意安全”是走上崗位后領(lǐng)導最語重心長的教導?！白⒁獍踩苯^不是一句標榜的口號，也不是某個領(lǐng)導下達的指標。我們只有在日常的工作生活中把安全牢記在心，時刻注意生產(chǎn)細節(jié)中的小事，才能真真避免事故的發(fā)生，避免傷亡的降臨。
讓我們看看這樣幾個事例：20xx年4月8日，云南玉溪市通?？h里山水泥廠立窯車間發(fā)生噴窯安全生產(chǎn)事故。立窯進料口附近操作平臺上作業(yè)的7名工人被噴出的500多度的熟料燙傷，其中一人因傷勢過重死亡，另外6名重傷者正在接受治療，6人均有生命危險。20xx年2月9日傍晚，陜西咸陽市涇陽縣冀東水泥廠發(fā)生坍塌事故，事故發(fā)生時，至少5個維修人員正在豎井下對機器進行維修，事發(fā)點距地面390m，坍塌后井口已完全封堵，井口情況不明，最終5名工人全部遇難。除此之外，重慶銅梁金江水泥廠發(fā)生發(fā)生一起腳手架垮塌事故，造成6名施工工人死亡，1人失蹤，寧夏一水泥廠發(fā)生安全生產(chǎn)事故，造成9人嚴重燒傷，等等。
這些血的教訓讓我們痛心疾首，更讓我們體會到生命的脆弱和安全的可貴。安全從來不是事后諸葛亮，保安全千日不足，出事故一日有余，安全不是愿不愿意，想不想做的事，而是為了自己不受傷害，不被別人傷害，同時，也不傷害別人。儒家說，人要有仁愛之心，我想安全又何嘗不是仁愛呢?所以我們必須樹立“安全重于泰山”的觀念，就是要重視安全。
重視安全，就會帶著責任心與警覺力，遵守制度，規(guī)范操作;重視安全，就會在工作中小心翼翼，避免悲劇的發(fā)生;重視安全，就會在關(guān)心自己生命的同時也關(guān)心他人的安全。安全是可以相互給予的，不知大家是否聽過這樣的故事：一只螞蟻被水沖進河流之中，無論怎樣努力都怕不上岸，死亡正一步步向它逼近。一只正在岸邊喝水的天鵝見此，趕忙啄住一根枯枝扔進河里，螞蟻附在枯枝上回到了岸邊。突然，螞蟻看見一名獵人正瞄準天鵝，而天鵝毫無知覺，螞蟻急中生智，爬到獵人的腳上咬了一口，獵人因為疼痛，射出的子彈打偏了，天鵝毫發(fā)無損的飛上藍天。動物尚且如此，又何況我們?nèi)四?所以，我們完全可以在相互幫助中共同走向安全。試想，在我們公司的每一個角落里，如果大家都能各盡其能地為他人的安全著想，我相信，我們的生命就會安泰而潤澤，我們的生命就會美滿而幸福，而我們的公司必將會大踏步的前進!
“高高興興上班，平平安安回家?！睙o華簡潔而又力均千斤，刻骨銘心的一句話是我們追求幸福人生的美麗腳步，把這句話深深的刻在心里，時時處處堅持以安全第一為方針，嚴格執(zhí)行操作規(guī)范，嚴防各類不安全因素的存在，讓安全生產(chǎn)成為我們每個人的自覺行動。想想吧，我們從五湖四海來到這里，是為了什么?是為了自己和自己的家人過上幸福的生活，是為了展示自己的才華，是為了實現(xiàn)那未完成的夢想!而這一切的一切都是在安全的前提下才能達成，“兒行千里母擔憂”家人無時無刻不在惦記你的安全;妻兒分分秒秒祈盼你的平安;所有關(guān)心你的人，都望你平安回家，你的安全，是他們最大的幸福!
個人都不能脫離的安全。擁著安全，就想心愛的人兒在身邊不停地訴說衷腸，所有的美好，所有的期望，所有的溫暖和幸福都在這一刻被護佑而地久天長!
如果說我們公司是一個圓，那安全就是這個圓的半徑，半徑越小圓就越小;如果說我們公司是一串明珠，那安全就是串起珠子的金線;如果說我們公司是一艘航船，那安全就是這艘船的甲板。我堅信，只要我們高舉安全大旗，團結(jié)一致，同心同德，我們公司必能創(chuàng)造更好的成績!
朋友們，讓我們一起來重視安全，擁抱安全，用“安全”來衡量我們的行動，構(gòu)建和諧美好的工作環(huán)境!
朋友們，讓我們一起來緊握安全，讓安全無時無刻不環(huán)繞在你我身邊，讓生命因安全而繁花盛開!
朋友們，讓我們一起來牢記“安全是最美麗，最動人，最明媚，最實在的幸福!”讓我們乘著安全的小舟馳向幸福的彼岸!
論健康的重要性演講稿篇十
大家好！
現(xiàn)代人的生活節(jié)奏在逐步的加快，人們的目標也都相對明確，奮斗的故事數(shù)不勝數(shù)。朝著目標努力的過程中，總少不了加班熬夜，甚至通宵達旦，消耗了我們不少的精力。慢慢地，就養(yǎng)成了習慣，晚睡早起，就算有時間的時候也會找點事情消耗時間到很晚才睡覺。然后，我們會發(fā)現(xiàn)，人群中有不少這種晚睡早起的人，他們有個共同的特點就是易燥易怒，身體狀態(tài)也每況日下。
睡眠是解決煩惱的法寶。煩躁的心情下很難給自己一個認真思考的機會，遇到阻力就大發(fā)雷霆，指責朋友，埋怨員工。頭腦整日里處于高速運作的狀態(tài)，很難放松下來。緊繃著的精神如不斷沖水的水庫，容量有限，總有一天會因為無法承受這么大的容量而決堤崩潰。我們的精神狀態(tài)也是如此，長期的消耗精力，不做補充，或則補充的能力無法彌補消耗的部分，也會處于不平衡狀態(tài)，精神不振。所以，大家要強制性給自己一個適度休息的機會，找個時間好好睡個覺，緩解下平時工作的高度壓力，給身心一個充電的機會。這樣你將獲得平靜的心態(tài)。
睡眠是身體健康的良藥。煩躁的狀態(tài)屬于不健康的狀態(tài)，身體的健康從表相上可以窺得一二。當你感冒的時候，必定是兩眼無神，面無表情。當你肚子痛的時候，必定是面色猙獰，精神渙散。當你頭痛的時候，必定是雙目緊閉，眉頭緊鎖，無精打采。種種的健康狀況都可以從表相來窺探，而身體健康的維持是現(xiàn)代人的一大難題。睡眠，間接的影響著人們的健康，晚上不休息會影響身體的排毒。睡眠不足，還會影響心臟的造血功能，導致各類血液疾病的發(fā)生。睡眠不足，還會導致頭痛等病發(fā)證的發(fā)生。眾多的醫(yī)學臨床表明，睡眠與人類的身體健康有著密切的關(guān)聯(lián)，我們不得不重視睡眠在我們生命中的重要性。
睡眠是提高記憶的補品。兒時的我們，記憶力超強，死記硬背的功夫展示得淋漓盡致。而隨著年齡的增長，我們的所接觸的事物在不斷的增多，需要記憶的東西也非常多，然而會發(fā)現(xiàn)記憶力在逐漸衰退。年邁的老人中我們不然發(fā)現(xiàn)，記憶力下降成為非常顯著的特點。而從老年人的習慣中我們還會發(fā)現(xiàn)，老人的睡眠已經(jīng)無法保證長時間睡眠了，一般老人會養(yǎng)成早睡早起的習慣。從少年和老年的兩種表現(xiàn)中，我們不然發(fā)現(xiàn)，年齡的增長，睡眠時間在不斷減少，記憶力在不斷衰退。因此，增加睡眠時間和睡眠質(zhì)量，對我們記憶力的提升有著莫大的幫助。
論健康的重要性演講稿篇十一
健康真的很重要。就當失去的時候，才會珍惜原來的身體。平常的生活里并不會有那么多的感慨，因為一切都是好的。就當痛苦襲來的時候，才能清清楚楚的感受到幸福是多么的重要。以前仗著年紀小，可以肆無忌憚的放縱。不注重自己的身體健康。可是隨著年齡的慢慢增長。健康問題已經(jīng)嚴重到不容忽視了。變化是多么的快?。≈幌敫袊@一句年輕的自己，是真的愚鈍。
為什么今日會有這么多的感慨呢？原因還是我昨天突然發(fā)現(xiàn)。從早上醒來的時候，腳就開始很疼。不走路還好。每走一步都是特別的痛。雖然可以忍受吧，但還是特別的難受。總沒有健康的時候那么舒服。這種疼痛都讓我想起來一個小時候的童話。海的女兒。雖然沒有描寫的那么的痛，像刀扎的一樣。但也是扭傷的那種疼痛。主要是每天都避不了要走路。所以疼痛時不時的會伴隨著我。前幾天的時候還說要好好的鍛煉身體。可是沒想到還沒鍛煉身體，已經(jīng)遭受到了健康問題。腳疼成這個樣子樣只能先休養(yǎng)幾天了。修養(yǎng)好了再說，以后的事情吧！
這時疼痛來的真的是特別的突然。前一天還走了一兩萬步，沒有任何感覺的時候。還感嘆自己的身體是多么的健康。沒想到才過了一兩天報應就來了。其實本來我還是特別喜歡走路的。因為商品跑步來說，沒有那么的累。會讓我的頭腦十分的輕松，去想一些事情。順便還能欣賞沿途的風景。豈不美哉？跑步也挺舒服的，可以大汗淋漓的出一場汗。放松身心。但是實在是太累了。夏天的還好。穿的衣服少，可以很快的洗一個澡。冬天就比較難受了，穿的衣服也多，洗澡也不是那么的方便。
最終還是明白了一個道理，人要珍惜自己的身體，注重健康。擁有一個好的身體，才能享受美好的生活。不要像我一樣，等到失去了才知道珍惜，后悔莫及?；诓划敵?。希望可以趕快的恢復吧。
論健康的重要性演講稿篇十二
老師們，同學們：大家好，我們都知道秋季是h1n1流感的高發(fā)季節(jié)。今天，我為大家講講甲型h1n1流感的有關(guān)知識和我們應該采取的應對措施。
甲型h1n1流感是20xx年3月最先在墨西哥和美國等國發(fā)生的傳染病，是四種流感病毒(人流感、禽流感、美洲豬流感和歐亞豬流感)重組而成的新毒株，全世界大部分人對其沒有免疫力，容易造成大規(guī)模的疫情爆發(fā)。
特別是最近以來，甲型h1n1流感的疫情開始從城市向農(nóng)村擴散，由輸入為主變?yōu)楸就翞橹?，由散發(fā)病例向聚集疫情發(fā)展。加上學生是季節(jié)性流感、甲型h1n1流感的高發(fā)人群，學校又是高風險場所，所以大家要高度重視，認真防控甲型h1n1流感疫情可能在我們身邊的蔓延。
甲型h1n1流感的傳染主要是通過飛沫經(jīng)呼吸道傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等直接或間接接觸傳播。接觸患者的呼吸道分泌物、體液和被污染的物品亦可能造成傳播。
人群對甲型h1n1流感病毒普遍易感。潛伏期一般為1—7天，多數(shù)為1—4天。
我講一講針對甲型h1n1流感的傳染特點，我們要做好那些防護措施：
1、避免接觸流感樣癥狀(發(fā)熱，咳嗽，流涕等)或肺炎等呼吸道病人。
2、注意個人衛(wèi)生，經(jīng)常使用肥皂和清水洗手，尤其在咳嗽或打噴嚏后。
3、衣服和被褥要多晾曬，盡量少去人流聚集的地方。
4、咳嗽或打噴嚏時用紙巾遮住口鼻，然后將紙巾丟進垃圾桶。
5、盡可能頻繁開窗，增進居住空間的空氣流動。
6、如果戴口罩，必須正確使用和處置，以確保其效力，避免因不正確使用口罩增加傳播風險。正確做法：用口罩仔細遮蓋嘴和鼻子并系牢，盡可能減少面部與口罩之間的空隙;在口罩受潮或沾染濕氣后，換上新的潔凈和干燥的口罩;不要重復使用一次性口罩，一次性口罩在每次使用后應丟棄并在除下后立即處理。在觸摸用過的口罩后，用肥皂和水或使用酒精、潔手液洗手。
7、一旦發(fā)現(xiàn)染病，立即就診，并盡量避免接觸他人，控制傳染范圍。
第三，我要講一講為了搞好我校的甲型h1n1流感的防控工作，更為了大家的身體健康，大家要做好那些工作：
1、配合老師做好兩檢(晨檢、午檢)工作。每天早上和午飯后，大家一定要讓家長給自己測體溫，并讓家長寫好體溫記錄條，來校后交給老師。
2、發(fā)覺自己身體出現(xiàn)發(fā)熱、發(fā)冷等甲型h1n1流感臨床癥狀，要及時告知家長和老師，并讓家長帶自己到縣醫(yī)院檢查治療?？祻秃髞硇r，要攜帶病情診斷書或相關(guān)病愈證明。
3、凡因事因病不能到校的學生，要及老師請假，并說明請假原因。
4、根據(jù)甲型h1n1流感防控工作要求，請大家告知接送自己的家長，沒有特殊事情不要進入校園。
同學們，雖然甲型h1n1流感嚴重威脅著我們的健康，但它是可防、可控、可治的，大家不必恐慌。相信只要我們在思想上高度重視，在行動上科學的應對，認真按照老師上面所講的去做，它一定不會走進我們的生活，并將離我們越來越遠。
論健康的重要性演講稿篇十三
作為孩子的家長，我們最關(guān)注的是孩子的身心健康，而視力健康卻往往被人忽視。眼睛是心靈的窗戶，這句話從小我們就知道。但您知道我們?yōu)槭裁匆Ｗo這心靈的窗戶嗎？又該如何去保護呢？今天我們就來聊聊這一問題，因為這一問題與我們80%以上的家庭都有關(guān)系，看看這80%是怎么跟我們聯(lián)系上的。
在互聯(lián)網(wǎng)飛速發(fā)展的今天，無論是交友、購物，旅游，看新聞，玩游戲，遠程學習，還是查閱各種資料，我們都越來越離不開手機和電腦，來自互聯(lián)網(wǎng)的吸引力已經(jīng)讓我們的視線無法離開電子產(chǎn)品。殊不知絕大部分的電子產(chǎn)品對眼睛的傷害是不容小視的。中國互聯(lián)網(wǎng)信息中心在北京發(fā)布了第44次中國互聯(lián)網(wǎng)網(wǎng)絡發(fā)展狀況統(tǒng)計報告，報告顯示，截止2019年6月我國網(wǎng)民數(shù)量已達到8.54億，相較于2018年底增加了2596萬?；ヂ?lián)網(wǎng)普及率達到61.2%。人均每周上網(wǎng)時長約為27.9個小時。其中，運用手機上網(wǎng)占比達到99.1%，臺式電腦占比46.2%，筆記本電腦占比36.1%，電視上網(wǎng)也有33.1%。未成年人網(wǎng)民規(guī)模達到1.69億，未成年人的互聯(lián)網(wǎng)普及率達到93.7%。手機是未成年人的首要上網(wǎng)設備，使用比例達到92.6%，在現(xiàn)代社會中我們已經(jīng)習慣了使用手機或電腦，就連小孩子都知道，怎么通過點擊屏幕找到心愛的動畫片，甚至有些人會因為沒有網(wǎng)絡或者網(wǎng)絡不暢而變得焦躁不安，互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)深深影響著我們的生活，對眼睛的危害也是慢慢凸顯出來。近幾年身邊越來越多的低齡兒童也開始佩戴眼鏡，一組數(shù)據(jù)充分說明了孩子的用眼情況。
連續(xù)觀看20分鐘電子產(chǎn)品，對孩子的視力影響分別是：
投影：視力平均下降到10.4度近視狀態(tài)；
電視：視力平均下降到18.8度近視狀態(tài)；
平板電腦：視力平均下降到41.7度近視狀態(tài)。
手機：視力平均下降到43.8度近視狀態(tài)。
據(jù)2018年全國兒童青少年近視調(diào)查顯示總體近視率為53.6%，其中6歲兒童近視率為14.5%，小學生為36%，初中生為71.6%，高中生為81%，高三學生高度近視度數(shù)高于600度占近視總數(shù)的21.9%，并且高度近視是屬于致盲性的眼病。目前也許就解放軍指戰(zhàn)員、武警官兵、公安干警、文藝界、體育界（不含高校體育專業(yè)學生）等從業(yè)人員近視率低于10%。近視率愈演愈烈，一代一代下去，惡性循環(huán)，若干年以后我們這個民族也許就真的成了一個“睜眼瞎民族”。這也許是杞人憂天，但絕不是危言聳聽。這些數(shù)字無時無刻不在為我們的視力敲響警鐘。防控兒童青少年近視，要矯正各種危害兒童視力的“短視”行為。學校應定期開展視力健康教育和視力檢查，嚴格保證學生的課外活動時間，切實減輕學生課業(yè)負擔，合理使用電子產(chǎn)品，堅持眼保健操等護眼措施。家長需要拿出保證孩子睡眠時間、控制孩子使用電子產(chǎn)品的有效辦法。同時，要創(chuàng)造良好的學習生活環(huán)境，培養(yǎng)孩子正確的用眼習慣，避免不良用眼行為，提供全面的營養(yǎng)，幫助孩子樹立預防近視的觀念，積極參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，合理安排學習時間。
習近平總書記在2018年全國兩會上作出重要指示，我國學生近視呈現(xiàn)高發(fā)、低齡化趨勢，嚴重影響孩子們的身心健康，這是一個關(guān)系國家和民族未來的大問題，必須高度重視，不能任其發(fā)展。
習總書記指示有關(guān)方面，要結(jié)合深化教育改革，拿出有效的綜合防治方案，并督促各地區(qū)、各有關(guān)部門抓好落實。他強調(diào)，全社會都要行動起來，共同呵護好孩子的眼睛，讓他們擁有一個光明的未來。
我國青少年視力健康一直牽動著習總書記的心。為貫徹落實習總書記重要指示精神，教育部聯(lián)合國家衛(wèi)生健康委等有關(guān)部門研究制定了綜合防控兒童青少年近視實施方案，方案提出了防控兒童青少年近視的階段性目標，明確了家庭、學校、醫(yī)療衛(wèi)生機構(gòu)等各方面責任，并建立了全國兒童青少年近視防控工作評議考核制度。
不僅是孩子，隨著互聯(lián)網(wǎng)行業(yè)的興起，很多年輕的上班族也成了用眼過度的?？?，在辦公室里長時間對著電腦，下班以后玩手機的情況，在現(xiàn)在的上班族里已是屢見不鮮，經(jīng)常會感到眼睛酸脹疼痛，流淚，視線模糊，畏光，出現(xiàn)重影或眼部充血。這也就是所謂的電腦視疲勞綜合癥。
一項報告表明：每天在電腦前工作三小時以上，90%的人會產(chǎn)生眼睛中睫狀肌持續(xù)收縮，類似于運動時肌肉緊張的狀態(tài)，持續(xù)的肌肉緊張容易引起損害。睫狀肌長期持續(xù)收縮就會出現(xiàn)視疲勞，上班族一天如果8個小時都盯著電腦屏幕，那造成視疲勞也是必然的，如今就連老年人在體驗了互聯(lián)網(wǎng)給生活帶來的便利后，也逐漸開始依賴網(wǎng)絡，電腦或許大部分老年人不會接觸，可是手機已經(jīng)成為他們?nèi)粘１貍涞奈锛?，中老年人患白?nèi)障的幾率相對較大，再加上長期使用手機導致的眼部疲勞加劇，更會大大增加患白內(nèi)障的概率。世界上大約有2000萬人由于白內(nèi)障而致盲的，在大多數(shù)非洲和亞洲國家白內(nèi)障至少占盲人的一半，并且白內(nèi)障也日趨年輕化，經(jīng)研究，暴露在微波輻射下的晶狀體，在聚焦光束方面作用力會減弱，導致眼睛會看到模糊不清的圖像，當停止暴露在這種環(huán)境下后，晶狀體的損傷會逐漸復原，但是，微波輻射同時也會造成晶狀體組織內(nèi)部形成泡沫，這種類型的影響是永久性的，也是白內(nèi)障的先兆，所以手機發(fā)出的微波輻射對眼部可能會造成無法挽回的損傷。
中國近視患者人數(shù)達6億之多，幾乎每兩個中國人中就有一個殊不知近視也是“影響人類健康的三大疾病之一”。你以為除了生活上的不便就完了，征兵選拔、飛行技術(shù)、消防工程、刑事偵察等很多專業(yè)都對視力有要求。國民身體素質(zhì)優(yōu)劣事關(guān)國家根本利益必須把這一問題放在國家長遠發(fā)展的大局中去嚴肅看待?？偠灾A防近視的警鐘已經(jīng)響起，打好這場【眼睛保衛(wèi)戰(zhàn)】勢在必行。
在保護視力方面，我們大家都會犯的一個錯誤觀念：
很多人會認為近視就是有點看不清，戴眼鏡就可以治好了；一副眼鏡可以戴一輩子；或者說近視與健康無關(guān)。
其實近視是一種慢性病，兒童期近視之后一直處于發(fā)展變化中，度數(shù)一直在增高，眼鏡只是助力讓我們看清楚遠處的事物，而對近視并沒有治療作用，眼鏡背后每個人的近視程度不同，存在的風險也是不同的，在這里給大家普及一點專業(yè)知識，低度近視小于300度，中度近視300-600度，高度近視600度以上，中低度近視對孩子的未來影響不大，高度近視者的人生就會有很大的影響了，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：1、專業(yè)職業(yè)選擇受限，保護好孩子的視力，就等于是保護好了孩子的競爭實力，家長們試想一下，在您孩子高考選擇某一專業(yè)時，此專業(yè)要求必須有1.0以上的裸眼視力，視力不達標的孩子就不符合條件了，如果此時你的孩子視力是健康的，那么孩子的競爭力就加大了。
2、對孩子的后代可能會有一定的遺傳性。有這樣一種觀點，父母一方高度近視，對孩子的遺傳幾率就在50%，如果父母雙方都近視，對他的孩子可能就是100%的遺傳率，這影響了下一代的健康。
3、三致盲風險，這是最可怕的一件事，此刻讓我們把眼睛閉上，看看你正在進行的工作和生活是否還能夠正常進行下去，除了閉著眼睛的行為以外，其他行為都受到了影響，這短暫的片刻都讓我們感到了不適，試想一下，如果這一幕發(fā)生在一個人身上，他的世界會是怎樣呢？所以說保護視力重在預防。
下面給大家普及一些這個時代下的用眼常識：
2、手機或電腦屏幕不易開得過亮，光線中藍光的波長較短，頻率較高，能量也相對高，當光線穿入眼球最深處的視網(wǎng)膜中心，感光細胞長時間接受強光照射，會因為氧化作用所產(chǎn)生的自由基使視網(wǎng)膜細胞受到傷害，導致黃斑部病變的形成。
4、不要長時間低頭玩手機，會導致大腦血液流通不暢，逐漸流向眼睛，造成眼角膜充血。
5、不要躺著玩手機，側(cè)身躺對眼睛壓迫最大，靠墊，枕頭對眼睛壓迫容易造成供血不足，長時間眼睛就會有膨脹感，會導致雙眼視力有所偏差。
6、適量使用緩解疲勞的眼藥水瓶。
那如何才能在這個互聯(lián)網(wǎng)大時代里減少電子產(chǎn)品給我們眼睛帶來的傷害呢？
1、不管是玩游戲，看書，看電視，看電影還是工作，每隔一小時就要休息一下，眺望遠處或者看綠色植物，最好休息10分鐘左右，如果是小孩每隔15-20分鐘就得休息一下。
2、時常做眼保健操，促進眼部周圍血液循環(huán)。
3、用搓熱的手心輕撫眼睛。
4、眼睛與手機電腦屏幕保持在30厘米左右的距離。
5、多補充微量元素維生素b和礦物質(zhì)。
6、一次不易大量的飲水。
7、適當使用預防眼睛疾病及保護視力的護眼產(chǎn)品。陽光新視界護眼眼罩的內(nèi)托是以草本植物為核心成分組成的，原材料經(jīng)過人工精挑細選能有效緩解眼部疲勞，在我們佩戴時通過我們?nèi)梭w的溫度讓中藥成分發(fā)揮作用，疏通眼部經(jīng)絡，增強眼部動力，排出毒素和垃圾，幫我們解除眼部干燥，痛癢等視疲勞問題，視疲勞是致使青少年兒童從健康視力向近視發(fā)展的元兇，也是一些眼部疾病發(fā)生的元兇，如果我們從源頭上把視疲勞解除了，青少年的視力自然就得到保護。
而且我們眼罩佩戴方便，無論是旅行出游，居家休閑還是工作小憩，隨時隨地都可以給眼睛做個spa，讓你的雙眼更舒適。如今互聯(lián)網(wǎng)已經(jīng)成為人們生活不可或缺的一部分，在現(xiàn)實生活中的應用也極為廣泛，我們的衣食住行都已經(jīng)與互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生了密切的聯(lián)系，在享受互聯(lián)網(wǎng)給我們帶來的方便之余，視覺疲勞，干澀，癢，視力下降，結(jié)膜炎的情況越來越多，讓我們保護好自己的眼睛。如果你感到眼睛干澀，癢，刺痛或者流淚，就要及時放下手機，離開電腦閉目或者遠眺，再佩戴陽光新世界護眼眼罩緩解一下眼部疲勞，相信就算時代發(fā)展一日千里，我們也能輕松應對。
幼兒園大班健康優(yōu)質(zhì)課《護眼歌》教學設計。
護眼活動方案。
論健康的重要性演講稿篇十四
練聲是為了使歌唱系統(tǒng)各器官的肌肉更有力，并能協(xié)調(diào)一致，是為了完備和提高聲樂技巧，從而使歌者能把歌曲唱得更好，這一點是不用懷疑的。
練聲不但對初學者很重要，就是對技術(shù)比較成熟的歌唱者來說也是不可缺少。歌唱是一種運動，就像從事體育工作的運動員一樣，要通過各種各樣的基本練習來鍛煉肌肉。沒有這樣的練習，運動員的身體素質(zhì)即速度、能力和耐力就無法提高或保持。同檸在技術(shù)上要想提高也是困難的，更無法創(chuàng)造出好的成績。一個出色的運動員，—旦停止了練習，他的身體素質(zhì)連同運動的成績都會下降。歌唱演員也是一樣，如果沒有那些單調(diào)的練刁，歌唱發(fā)聲器官的生理機能就不能得到鍛煉，也無法唱出好的聲音。通過學;歌唱發(fā)聲的基本知識我們知道，歌唱時橫膈膜的支持、打開喉嚨尋找面罩共鳴等一系列的動作和感覺，實際上都是歌唱發(fā)聲系統(tǒng)各器官的肌肉運動。這些器官的肌肉由于生來不是為了歌唱而存在的，所以它們對于歌唱是不支持、不合作的。未經(jīng)訓練的器官于歌唱的支持是無力的，這些肌肉在歌唱時的不協(xié)調(diào)現(xiàn)象使得月唱發(fā)聲系統(tǒng)各個器官的肌肉不像人的四肢那樣聽從大腦的指揮可以隨心所欲地活動。這些肌肉常常是不服從調(diào)遣的，你想讓它往左，它很可能到右邊去了，例如，當你唱歌時很想把舌頭放乎點而它卻偏偏往后縮等，類似的例子就不再贅述了。這些肌肉在歌唱中的無力現(xiàn)象和不協(xié)調(diào)現(xiàn)象，必須通過練聲來解決。只有通過練聲才能使這些肌肉有力、能互相配合協(xié)調(diào)一致，而且還可以使之成為一種習慣的動作，以至可以達到一種下意識的動作。到那時，你的歌唱在技術(shù)上便進入了“自由王國”。
練聲還可以幫助我們在感覺上建立起正確的聲音概念。正確的聲音概念的建立，對于歌唱者而言是十分重要的。有了正確的聲音概念，便可以進一步指導自己的歌唱，從而使自己的歌唱能始終沿著正確的道路前進，否則很可能是盲目的，甚至會誤入歧途。
論健康的重要性演講稿篇十五
在歌唱當中，經(jīng)常遇到一些人在唱歌時為了追求音量而大聲喊叫，而且更多的是用胸聲、真聲大聲喊唱，這種喊唱聲音位置低、喉音很重、聲區(qū)不統(tǒng)一、聲音缺乏美感，并且到了一定程度聲音很難再唱上去，尤其是在高音區(qū)，即使高音喊唱上去，也非常難聽。那么遇到一些這樣的問題我們該如何解決呢?我認為采用“輕聲”教學的方法，由易到難，由淺入深，循序漸進，是解決問題的捷徑。
輕聲訓練可以加強聲帶發(fā)聲機能的耐力，既能保持聲帶的健康，又能醫(yī)治受傷的聲帶，使其恢復能力。著名的歌劇女高音金克·米蘭諾在介紹她的聲樂學習過程時說,她的老師從不允許她把聲音唱得很大,所有的練習都是用小聲去唱,這種方法對她有顯著效果?？峦榻B說：“輕聲是測驗和練習母音的一種技法，可以用來糾正各個母音不良的發(fā)聲狀態(tài)。”威爾認為，輕聲可以改善讀字不清，大聲的輕聲應該在八至十尺遠的地方仍能聽得清楚。馬臘費奧迪在《卡魯索的發(fā)聲方法》一書中說，在自然領(lǐng)域中，只需要用少量的聲帶張力和少量的氣息來發(fā)出每個聲音，這樣，才能建立起一個均衡的發(fā)聲機能。我國著名聲樂教授王福增采用“微聲”唱法，訓練出很多國內(nèi)著名的歌唱家，他們不僅能唱好民歌，也能演唱難度相當大的西洋歌劇詠嘆調(diào)。著名聲樂教育家、歌唱家田玉斌講道：“我經(jīng)常小聲為學生做示范，尤其是為高聲部的學生做示范時，為了能唱出很高的音，我總是努力將喉嚨打開唱輕聲。這樣久而久之，我可以唱出連我自己都感到吃驚的很高的聲音?！?BR> 論健康的重要性演講稿篇十六
生活中經(jīng)常留意健康，肉體是可以完成本來的目的的。不健康絕不是他人造成的，自己必須對自己負責，肉體的健康管理是個人的具體課題。
有一位原在自衛(wèi)隊的官員，聽他說，有一種跳降落傘的訓練方法。一開始是訓練從二十米左右的高處往下跳，接著就從八十米左右的高塔往下跳，隨后是從二百米或三百米的飛行高度中的飛機往下跳，在達到一定的高度時打開降落傘。據(jù)說，保養(yǎng)降落傘是唯一不假他人之手的事情，是由各自進行保養(yǎng)的。這也理所當然，萬一在高空中，傘打不開的話，也就性命難保了。自己在保養(yǎng)上如出錯而不能打開傘的時候，就是自己的責任。如果委由他人保養(yǎng)以致打不開傘的話，想在半空中抗議也來不及了。用降落傘的例子或許感到有趣，但事實就是如此。
如果以此來比喻的話，可以說人是靈魂，而降落傘的部分就是肉體，有了損壞或者不能打開時是不得了的，事實上這都是一種考驗。不管是否曾預想過，那都是很大的考驗。自己要對自己的身體負責，不應該去做使自己的肉體承受風險的事情，否則，會使心產(chǎn)生不良的影響，歸根結(jié)底都是自身的問題。
這與每個人來自哪個層次是沒有多大關(guān)聯(lián)的。這就如同世間的法則，車胎被釘子刺入則會泄氣一般，肉體必須兼容適當?shù)男菹⒉⒔o予營養(yǎng)，不這樣做是不行的。
不能因為職業(yè)的棒球選手有非常強健的身體，就讓這個投手每天都作先發(fā)投手上場，這樣的話，不消一年，此人也許就不能再當棒球選手了。
雖然每個人都明白這個職業(yè)棒球的例子，然而，具體看待個人的情況時，則難以理解。自己的肉體能夠承擔多大的工作量?需要何種程度的休息?要進行怎樣的休養(yǎng)才能有最佳的發(fā)揮?這些在學校是學不到的，老師也不會教。凡事都要由自己負責，與心的問題一樣，肉體的管理也是要由自身負責的。
心與肉體。
這方面的事，原則上是沒有人指導的，必須靠自己安排。譬如，年老者中有不少好發(fā)牢騷的人，人一到六七十歲，牢騷就變多了，而且易患憂慮癥，擔心未來，或為過去的事情苦惱。你也許認為這只是心的問題，不用說這也有心的問題，但是，為什么隨著年齡的增長會變成這樣呢?肉體的虛弱就是其中很大的原因。
首先，是骨骼退化，骨骼退化后，便難于行走而不自由。于是，便會積累對周圍的埋怨，進而發(fā)牢騷。有這樣的牢騷，別人的心情也會變差，結(jié)果便引發(fā)家庭不和。原來很單純的事情，只是因為到了退休的年齡，身體沒有活動，而發(fā)展成為心的問題，進而影響別人，影響家庭。只因為離開了工作，運動量減少，而個人又沒有想到要去克服這方面的不足，所以便造成了不良的后果。
與此相同的事情，也可以在女性身上發(fā)現(xiàn)。有飲食方面過量的人，也有得了厭食癥而不想吃東西的人，盡管各有不同，我認為都是忘記了合適的生活方式。為了想吃蛋糕，連飯都不吃，整天是蛋糕、蛋糕。以為每天能夠吃到兩個大蛋糕便是幸福，所以不吃飯，吃完蛋糕后卻拚命地減肥，漸漸地，身體的狀況逐漸變差。即便會變得如此，也有寧死不懼，而甘愿吃蛋糕的女性。
也不是說不能理解這種心情，但是，人還是要有所節(jié)制。這樣下去，身體不垮下去才怪，這是自作自受。光吃蛋糕是無法生存下去的。對人體來說，營養(yǎng)必須要均衡。巧克力吃多了會蛀牙，別人無法為你負責。這不是別人的責任，而是自己的責任，所以，就有必要對肉體進行管理。尤其是要運動，這是沒有人敦促的，沒有人會告訴你如何在現(xiàn)有的環(huán)境中運動。要知道身體也是財產(chǎn)，要做保養(yǎng)。在個人所處的環(huán)境中，在可能的范圍內(nèi)，是一定能夠做得到的。如此一來，心也會變得堅強起來。身體強壯，心也會相對地得到強健。
所以，精力好時，要保持住光明思想;精力不足時，則要做反省。一般來說，精神上躁動之時，很難進行有效的反省。在飄飄然、奔走四方的狀態(tài)下，是不容易進行反省的，這樣的時刻，要以光明思想處世。在稍處憂郁狀態(tài)時，再進行反省。這樣做下去會逐漸地熟練，請各位將光明思想以及反省與健康的管理一同認真地加以思考。
論健康的重要性演講稿篇十七
“真是年齡不饒人啊”，現(xiàn)在終于明白這句話的含義了！
也許是因為一直經(jīng)常參加體育鍛煉的緣故，感謝老天，這些年我的身體一直很好。就是偶爾發(fā)燒感冒、頭疼腦熱的，休息上一天半日，也就漸漸痊愈了。我不喜歡吃藥，總覺得是藥三分毒，所以寧愿抗上些許日子，讓身體自己消化病毒，達到自我化解的能力。
兒子上學之前，我在俱樂部辦的是年卡，下班以后立即背上羽毛球包和乒乓球袋子趕往俱樂部，一番熱身練習以后，就是耐心等著下午6點半的瑜珈時間。瑜珈是一個小時，7點半結(jié)束后背著包包悠然的回家了，然后才是與兒子戲耍的時間。周末時候，兒子在相鄰之處“嘿、哈”來回蹦跳著練習武術(shù)，我在這邊屏氣凝神，調(diào)節(jié)呼吸做著瑜珈，結(jié)束后我們一起說笑著牽手回家。那是段意氣風發(fā)、輕松快樂的時光！
這不，前些天開始晚上和兒子一起跑步，結(jié)果是疼的我渾身酸痛，一個星期以后才緩過來勁。后來咱也學會偷懶了，只跑兩圈，剩下的給兒子掐時間。兒子抗議說為什么我可以不跑，我美名其曰回答：“你見過哪個教練是陪著跑的？你們上體育課時老師還不是你們跑，他看著！”還好那小子沒有細想，認命的自己跑去了，留下偷懶的老媽暗自幸然竊樂。
后來兒子提議做仰臥起坐。盡管許久未做了，但是憑借以前的底子，我要求先做。做了二十多個以后，我就感覺明顯體力不支了，要不是拽小子認真負責的數(shù)著數(shù)字，嚴密監(jiān)視我的“一舉一動”，我早想賴皮的賴著不做了。唉，真是欲罷難休??！咬著牙狠著勁的做了40個，用時將近5、6分鐘。累的我渾身無力了，才換來拽小子的一句“還不錯”三個字的評語，結(jié)果是渾身又疼了一個星期。天啊，那一分鐘做七十多個日子一去不返了……真是無奈?。?BR> 這不，隨著天氣變化無常，我也加入了感冒大軍中。本想按照老方法抗一抗，結(jié)果是抗不成，一直咳嗽不止，嗓子啞了，扁桃體也發(fā)炎了，病更重了。眼瞅著抗不過去，才開始吃藥打點滴?；璩脸了艘幌挛?，兒子放學回家了，摸摸我的額頭，我笑笑說媽媽好多了。兒子聽見我嘶啞的聲音，自覺作完作業(yè)，彈完琴后，我讓他去奶奶吃飯了。打起精神把兒子的作業(yè)檢查完，簽好字，又躺在床上閉目養(yǎng)神了。
一會兒，兒子給我端上了一碗小米稀飯和一碟咸菜。我搖頭示意不想吃。一會兒子坐到我的床前，仔細看看我以后，說：“老媽，你變老了！”我微笑著對兒子說：“你老媽都三十多歲了，還能一點不長皺紋啊，要是一點不老，那不成了天山童姥了！”兒子呵呵的笑了。過一會，兒子又問：“老媽，天山童姥會死嗎？”我裝做沉思的說：“恩………應該也會死吧，只要是人都會死的，誰能活一輩子??！”兒子驚恐的把稀飯端到我的床前：“老媽，那你快吃，別做天山童姥了，你死了我可怎么辦??？家里可就我一個人了……”
一股悲愴剎時涌上我的心頭，是啊，我如果倒下了，我的兒子該怎么辦，這個世界上還有誰會象我這樣去盡心照顧他？他還那么的小，需要我去照顧，我還要看著他上中學，高中，大學、讀研……、成家立業(yè)，我不想錯過他的任何一個花期；我的親人們怎么辦？他們會如何的悲傷？雖說生死由命，順其自然?？墒俏胰匀黄砬笊咸炖^續(xù)給我一個健康的身體，讓我陪著兒子一起成長，讓我和我愛的、愛我的人們一起享受這個美麗的世界。
我一定要健康平安的活著，一定要快樂豁達的生活下去，一定要熱愛生活，珍惜上天給我的每一寸時光，因為------我的生命絕對不僅僅只屬于我自己！
(生命真美，美的如此炫耀，讓我不舍，所以我珍惜，我熱愛）。
陽光如此明媚，花兒如此多情，我愛這怒放的生命！
論健康的重要性演講稿篇十八
人們都希望生命光輝燦爛，希望健康長壽，追求幸福美滿。然而，這一切沒有安全作保障，頃刻之間可能化為烏有!所以安全的重要性是每一個人都必須要注重的主題。
安全的敵人是麻痹和僥幸。多少人或因麻痹和僥幸而失敗，或因毫不起眼、微不足道的小事而喪生。安全的未知領(lǐng)域還很多，安全正面對著現(xiàn)代科技和突發(fā)事件的挑戰(zhàn)，我們應當超前預警，提高預防能力和就對速度。
在我們?nèi)松杏泻芏嘁幌氩坏降氖拢鼈兌荚谖覀兊囊荒钪g，禍福無門，惟人自選，福禍之間，并非遙遠，即在確認與含糊之間;成敗之間并不遙遠，就在勤奮與懶惰之間;安危之間亦不遙遠，就在遵章與違規(guī)之間;生死之間也不很遠，就在謹慎與蠻干之間。其實就在這一念之差，倘若馬虎，結(jié)果就在瞬間。
“不怕一萬就怕萬一”，雖然是句俗語，卻蘊含深刻哲理。它不僅適用于人生，適用于發(fā)憤進取，在安全生產(chǎn)中，更有其重要意義。一萬次并不可怕，怕的是萬里有一，哪怕一次疏忽大意，哪怕一次違章違紀，就可讓九千九百九十九次!付諸東流，前功盡棄;就能使一生平安的愿望，化為泡影，離你而去。
因此，為了消滅這一次，為了根除這“萬一”，我們必須一萬次提高警惕，一萬次不遺余力，把歲月的每時每刻打造成巍巍長堤;將生命的每分每秒熔鑄為銅墻鐵壁，即使“萬一”如猛獸襲擊，在“一萬”面前也不過如蒼蠅碰壁，一敗涂地。
所以請大家切記：
違章一次，后悔一生。上有老，下有小，出了事故不得了。保障安全就是創(chuàng)造幸福，違章違紀就是謀財害命。誰對隱患講情，事故對誰絕情。條條規(guī)章血寫成，不必用血去驗證。
遵章守紀，春風一世;違章一次，痛苦一生。為人民服務，踏踏實實;為全家幸福，安安全全。幸福是棵樹，安全是沃土，要想滅事故，先把違章除。寧等三分，不搶一秒;寧繞百米，不搶一步。
安全，連著我和你，它在我心中，在你心中，在大家的心中。
論健康的重要性演講稿篇十九
早上，在音基課上，王老師突然我問座位與我相鄰、就在我右邊的張珍妮同學：誒，珍妮啊，你是不是沒有睡醒啊？這時，一直耷拉著腦袋的張珍妮同學才緩緩抬起頭來。哎喲，你的眼睛怎么變紅啦？這樣的話，老師就不能一直看你的眼睛了，會傳染的，你也不要亂碰東西了。
什么，她得紅眼病了？老師啊，您說得倒輕松，也不考慮考慮我的感受！我，我可一直和她貼在一起坐呢！哎呦，我，我不會已經(jīng)被傳染了吧？這個紅眼病的高發(fā)期不是已經(jīng)過了嗎？那一陣子我印象尤為深刻——因為那段時間，我們都不用做眼保健操了！不過，回歸正題，要是我真的被傳染了的話，我的這個寒假所有的計劃不都化為泡影了嗎？哦，上帝保佑，救救我吧！
此刻，我的心中盡管恐懼，可我的心里還是充滿了對紅眼病人的好奇，畢竟我還從來沒有見到過紅眼病病人，可是剛才又被老師說怕了：我不許，也不敢看她，萬一真的被傳染了，那就糟了！但是，話說回來，紅眼病人的眼睛到底是像吸血鬼那樣全部是紅色的，還是像兔子一樣只有眼珠是紅色的？或者更特別，只有眼白變成了紅色？唉，真是令人難以捉摸！不過，我也不敢問她，因為——還是之前那一個原因：要是被傳染了，那可就糟了！
現(xiàn)在，我還真的是感受到了健康的重要性，沒有了健康，再有任何東西都是白搭。比如說生病。生病的經(jīng)歷誰會沒有？我也有過。尤其是發(fā)燒的時候，整個人難受的要命，暈乎乎的，軟綿綿的。這時候，給你吃任何你平時再喜歡吃的東西，你也會覺得難吃的令人作嘔。
健康是地基，有了它，你才能擁有和享受其他的東西！
論健康的重要性演講稿篇二十
在音樂界，有關(guān)于“練聲”的名言：“一日不練自己知道,兩日不練老師知道,三日不練觀眾知道?！庇纱丝梢姡刻炀毬晫W習聲樂的重要性。很多聲樂學員平時不注重練聲,等到臨近考試、演出、比賽等重要任務之前才急于練習,根本達不到練聲的效果,到了正式演唱就感到力不從心,追悔莫及,怎么辦?很顯然,平常要堅持每天的練聲,使歌唱本能和發(fā)聲機能都得到鍛煉,一旦有任務不但機能能夠適應,不宜產(chǎn)生疲勞,而且還能提高駕馭歌曲的能力,可見基礎打得是否牢固對聲樂歌唱的影響是十分明顯的。
練聲主要的目的是鍛煉歌者把控美好聲音的各項能力(比如說發(fā)聲方法、聲音的穿透力、聲音的彈性、音域、氣息、還有就是對高音的突破能力等等)，所以每天堅持練聲也就是鍛煉自己的聲音就像是彈鋼琴，每天都要鍛煉手指的速度、力度、技巧等是一個道理!
還有就是堅持練聲可以有助于更快的掌握聲樂唱歌的技巧(其中的一些有趣且實用的練聲曲對學習歌唱有很大的幫助)，換句話說練聲就是聲樂唱歌的基本功，而基本功的訓練是基本的，也是很重要的一環(huán)!著名歌唱家及聲樂教育家吳碧霞老師曾對她的學生說：“我每天練聲時間約三小時左右,甚至五六小時都有?！庇纱丝梢娬嬲枵叩幕竟τ柧毷窍喈斏詈竦?。
所以練聲對學習唱歌是有益無害的。當然，作為初學者或業(yè)余聲樂學習者每天練習還是要適量!初期一般練聲也就10分鐘到30分鐘即可，后面的時間可以安排進行藝術(shù)歌曲的處理。隨著自己學習興趣及歌唱技巧的提高漸次增加練聲時間，以利自己的歌唱水平有更大的提升。
論健康的重要性演講稿篇二十一
作為一個小學生，我最熱愛的是我的祖國。我立志“為中華崛起而讀書?！弊鳛樯鐣男」瘢揖哂辛己玫纳鐣?，公交車上，我總會給老弱病殘的人讓座。在書店買書時，我也會自覺遵守秩序，排隊付款。
作為學校的學生，我認真遵守學校的規(guī)章制度，愛護公物，保持校園的干凈整潔，關(guān)愛大自然。作為家中的一員，我尊敬長輩，常常使他們感到歡喜。我積極參加社區(qū)活動，很高興自己能為社區(qū)、為他人盡一份自己的微薄之力，這也使我有了較強的社會生活能力。
我努力學習，有著積極向上和勤奮好學的精神。我相信不滿是向上的車輪，而勤奮則是打開成功的鑰匙。正因為這樣，我的成績在班中是名列前茅的，各科成績都是優(yōu)秀的。
而且，我還不斷地擴大自己的知識面，開拓自己的眼界。在學習上我是永不言棄的，對待學習上的困難我總是用積極的心態(tài)去面對，使失敗真正成為成功之母。天道酬勤，我成為一個綜合素質(zhì)較高的，各科成績優(yōu)秀的學生。
運動是一切生命之源，所以我熱衷于運動。雖然我并不是很強壯，但是我堅持每天鍛煉。因為從中我不僅能獲得健康的身體，而且體育鍛煉也磨礪了我的意志。