總結(jié)是成長(zhǎng)的階段性記錄，每一個(gè)階段都值得被留存。總結(jié)內(nèi)容要客觀、準(zhǔn)確，突出重點(diǎn)，避免模糊和主觀性過(guò)強(qiáng)。以下是一些自然景觀的攝影作品，讓我們一起欣賞大自然的美麗和魅力。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇一
全宇宙的學(xué)生：
大家好!
為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，凝視花草樹(shù)木約30秒;寫(xiě)一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹(shù)木看30秒以上。讀書(shū)也是;看電視也一樣。但是如果你家沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開(kāi)桌子，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書(shū)上。還有，不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書(shū)，不要在顛簸的車(chē)廂里或床上看書(shū)。
同學(xué)們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛(ài)護(hù)。沒(méi)有它，就沒(méi)有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥(niǎo)，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚(yú)，你的眼睛是溪流。
同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二
老師和學(xué)生：
大家好！我今天演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？那是我們的眼睛！
你有沒(méi)有意識(shí)到，當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁的花草盛開(kāi)，坐在教室里學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，你是幸運(yùn)的？因?yàn)槲覀兌加幸浑p明亮的眼睛。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但漸漸地，由于讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，一些人的視力也在不斷下降。在他們看來(lái)，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國(guó)眼睛”。目前，中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩。為此，我建議您執(zhí)行以下操作：
第一，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，背部挺直，頸部直立，“三個(gè)一”，離書(shū)一尺，離筆尖一寸高，離桌邊一拳。
三、做到“三不”：不要躺著看書(shū)，不要邊旅行邊看書(shū)，不要在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。
四，看電視或操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，坐直。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
七、不偏食，多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇三
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《節(jié)約用水從我做起》。大家知道嗎?從1993年開(kāi)始，每年的3月22日確定為“世界水日”，在這一天世界各地都舉辦宣傳活動(dòng)，以提高公眾節(jié)水意識(shí)。
水，是生命的源泉，是人類社會(huì)發(fā)展的基本物質(zhì)條件。有了水，我們的地球才有了蔚藍(lán);有了水，世界才有了生機(jī)。我國(guó)是一個(gè)水資源短缺的國(guó)家，在600多座城市中，約有一半缺水，且近年來(lái)有愈演愈烈之勢(shì)，每年因缺水造成的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)100多億元。隨著人口的不斷增長(zhǎng)和經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，淡水資源日益緊張，水資源短缺已成為人類社會(huì)面臨的重大危機(jī)。
就世界而言，中國(guó)是一個(gè)嚴(yán)重干旱、缺水嚴(yán)重的國(guó)家。淡水資源總量為全球水資源的百分之六，居世界第四位，但人均不足世界平均水平的四分之一、是全球十三個(gè)人均水資源最匱乏的國(guó)家之一。
我們不希望自己的國(guó)家會(huì)是如此排名，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，為中國(guó)節(jié)水，為世界節(jié)水。
也許同學(xué)們會(huì)說(shuō)：“節(jié)水是大人們的事，就算我有心去做，也沒(méi)有那能力?！逼鋵?shí)，并非只有那些轟轟烈烈的大事才叫做節(jié)水，我們身邊也有許多我們可以做的事情，看到?jīng)]關(guān)緊的龍頭把它關(guān)上;刷牙時(shí)用杯子接水，杜絕長(zhǎng)流水;洗臉、洗腳的時(shí)候用盆;淘米洗菜的水去澆花，去涮墩布;這些，都是你可以為節(jié)水做的。不要以為地球母親依然精力充沛，能量無(wú)限，她現(xiàn)在正漸漸地失去力量!積羽成舟，滴水成河，只要我們攜起手來(lái)，共同努力，就一定能讓我們唯一的地球母親更健康，更年輕，也更加健壯。
同學(xué)們，讓我們一起努力，從自我做起，帶動(dòng)你周?chē)娜藗儯瑸槭澜绲拿魈?，為祖?guó)的明天更美好而一起行動(dòng)起來(lái)吧!
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保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇四
老師們，同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的情景呢?那是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、學(xué)習(xí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?因?yàn)槲覀兌紦碛幸浑p明亮的眼睛。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，有些人由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，因而視力也不斷地下降，在他們看來(lái)，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”，目前我國(guó)的近視人數(shù)已達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我倡議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌沿一拳。
三、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視或操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇五
各位同學(xué)、老師：
大家好！
我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
2.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
3.寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
6.糾正偏食、挑食的'不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。
7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇六
各位老師、同學(xué)們：
大家好!
今天，我國(guó)旗下講話的主題是“迎校慶，愛(ài)校園”
1989年11月2日到xx年，xx年中，她培養(yǎng)出了一代又一代優(yōu)秀的人才。
作為一名柳石二小的的學(xué)生，我們應(yīng)該為柳石二小感到驕傲，也應(yīng)該為柳石二小獻(xiàn)上一份最真摯的祝福，向她表達(dá)一份熱愛(ài)。
當(dāng)我們?cè)诰G樹(shù)成蔭的校園中漫步時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書(shū)時(shí)，怎能不全神貫注?優(yōu)美的環(huán)境，讓我們?nèi)玢尻?yáng)光，享受快樂(lè)。
可是因?yàn)槟承┤说囊稽c(diǎn)自私，幾分懶惰，讓這愜意的享受悄無(wú)聲息地從我們的指縫間溜走。每當(dāng)下課后、午休時(shí)、放學(xué)后，操場(chǎng)、樓梯、綠化帶內(nèi)??凡是有我們學(xué)生成群走過(guò)的地方，到處散落著同學(xué)們隨意亂扔的包裝袋、糖果紙。其實(shí)我們每天都在打掃衛(wèi)生,應(yīng)該說(shuō)學(xué)校里除了落葉外應(yīng)該不會(huì)再有其他的雜物?？墒聦?shí)不是這樣,剛剛掃完的操場(chǎng)、樓梯、教室、走廊往往又有新的雜物出現(xiàn)，這些雜物是怎么來(lái)的呢?原因很簡(jiǎn)單，這些雜物來(lái)自于某些同學(xué)的亂扔，來(lái)自于某些同學(xué)的不良生活習(xí)慣。我們的同學(xué)每天都在辛勤的勞動(dòng)，為我們校園的清潔付出了很大的努力，可是有些同學(xué)根本就不知道尊重別人的勞動(dòng)成果，垃圾桶就在跟前，也不愿意多走一步路，隨手就丟在地上。
校園是我們學(xué)習(xí)和生活的地方，也是我們成長(zhǎng)的搖籃。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對(duì)外形象好壞的直觀影響因素。
我們都希望有一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，因而我們更要珍視他，并且這也是我們義不容辭的責(zé)任。美好的東西是需要不斷的呵護(hù)，才能夠保持他眩目的光彩。就讓我們從身邊做起，從我們每一個(gè)人開(kāi)始，從一點(diǎn)一滴做起，呵護(hù)我們的校園。
在此，我們向全校師生發(fā)出“愛(ài)我校園，從我做起”的校園無(wú)垃圾倡議，并希望大家做到以下幾點(diǎn)：
一、以愛(ài)護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺(jué)維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生。
二、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不帶零食進(jìn)校園、不亂扔垃圾。
三、提倡“彎腰精神”，隨時(shí)拾起地面上的點(diǎn)滴垃圾，扔進(jìn)垃圾桶里。
四、養(yǎng)成“熱愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣”，每天早讀之前要對(duì)清潔區(qū)進(jìn)行一小掃，教室每天放學(xué)要一大掃，確保地面的干凈，校園無(wú)果皮紙屑。
五、自覺(jué)與不文明行為說(shuō)再見(jiàn)，與不文明行為作斗爭(zhēng)，成為保護(hù)環(huán)境的衛(wèi)士。
其實(shí)，這些行動(dòng)都不需要花費(fèi)我們太多的精力與時(shí)間，只需要每一位同學(xué)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和良好的習(xí)慣。我想，我們?cè)诟冻龅耐瑫r(shí)也在收獲，付出的是一粒種子，收獲的是滿園芬芳。相信眾志成城，我們的校園一定會(huì)在我們用心的呵護(hù)下越來(lái)越美麗。
作為新一代的小學(xué)生，適逢如此偉大的時(shí)代，我們感到無(wú)比幸運(yùn)。同學(xué)們就像一株株幼苗，生根在祖國(guó)肥沃的土壤里。你們是祖國(guó)的未來(lái)，光輝的五星紅旗照耀著你們前進(jìn)的每一個(gè)腳步。明天是屬于你們的!未來(lái)的祖國(guó)需要更多優(yōu)秀的接班人。你們一定要把個(gè)人的理想與祖國(guó)的命運(yùn)聯(lián)系在一起，珍惜自己的生命，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，成為一個(gè)理想遠(yuǎn)大、知識(shí)豐富、身體健康、遵守法紀(jì)的學(xué)生，為祖國(guó)的進(jìn)一步繁榮富強(qiáng)而奮斗!明天的柳石二小更美好!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇七
敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話，我演講的題目是：《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字，要做到三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);寫(xiě)字看書(shū)應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇八
各位同學(xué)：
大家上午好!
今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。
眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實(shí)生活中，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開(kāi)始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來(lái)越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時(shí)尚，或許從某種角度來(lái)說(shuō)戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。
所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。
那么，如何保護(hù)自己的眼睛呢?
首先，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意坐姿，眼睛距離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸與書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
其次，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在行走的過(guò)程看書(shū)。
再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。
大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)護(hù)咱們的眼睛吧!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇九
一本好書(shū)如同一位良師，一位益友，他會(huì)陪伴你一生。
在我的腦海中，總有一片無(wú)邊無(wú)際的書(shū)的海洋，無(wú)時(shí)無(wú)刻的吸引著我的視線，誘惑著我的靈魂，激發(fā)著我的潛能，豐富著我的知識(shí)，提升我的內(nèi)涵。
好書(shū)給了我成功的資本，成長(zhǎng)的鋪路石。人的精神發(fā)展史，應(yīng)該是他個(gè)人的閱讀史。好書(shū)能調(diào)整我的心態(tài)，凈化我的靈魂。人不可能總是成功，但我失敗的心灰意冷之時(shí)，我會(huì)一心一意的挑一本好書(shū)偷偷的躲在角落里看。此時(shí)，那本好書(shū)已經(jīng)進(jìn)化成一位良師在諄諄教導(dǎo)我，細(xì)心地為我抹去心靈的污點(diǎn)，使我的心靈的得到一次升華。在書(shū)里，我努力的尋找著能醫(yī)治痛苦的良藥，吃下去——又翻過(guò)了一頁(yè)。
好書(shū)改變了我的人生，給我以鞭策與鼓勵(lì)。讀好書(shū)時(shí)的意境陶冶了我的情操。我喜歡一個(gè)管理者的果斷與干練。我在無(wú)人的夜晚縮短現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的距離。瀏覽管理者的語(yǔ)言，此時(shí)，我忘記了黑暗，忘記了白天的煩心事，在書(shū)中我尋找到了屬于自己的光明。這種讀書(shū)的意境，是讓我茁壯成長(zhǎng)的食糧。書(shū)能引起我無(wú)盡的遐想，在遐想中我快樂(lè)，茁壯的成長(zhǎng)。
我不敢說(shuō)是好書(shū)使我改變命運(yùn)的路又多了幾條。我只知道，讀書(shū)使我的知識(shí)得到了聚集;讀書(shū)使我的視野得到了擴(kuò)展;讀書(shū)使我以各種各樣的方式進(jìn)行成長(zhǎng)，激勵(lì)著我，讓我去嘗試那些我原本不敢嘗試的事。書(shū)是社會(huì)就業(yè)的總結(jié)，書(shū)是人生航行中領(lǐng)航的燈塔，書(shū)是人類進(jìn)步的階梯。人在饑餓的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一塊肉;在寒冷的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一條棉襖;在孤獨(dú)的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一位摯友;在窮困潦倒的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一塊金子。好書(shū)在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，提供給了我許多養(yǎng)分，讓我在人生道路上勇往直前。我是幸福的，因?yàn)橛泻脮?shū)伴我成長(zhǎng)。
人生的快事莫過(guò)于讀書(shū)。它能讓我們認(rèn)識(shí)到天地的廣博，知曉人生的道路。它是我們的精神糧食，生命的禪師。但很少有人能把一本好書(shū)讀完，這就促使人對(duì)書(shū)的一些不認(rèn)可。書(shū)讓我領(lǐng)悟了人生的真諦。當(dāng)我迷惑、仿惶時(shí)，書(shū)猶如一支明亮的火炬，指引我前進(jìn)的方向，為我排憂解難，增強(qiáng)我的勇氣和信心;當(dāng)我悲傷痛苦時(shí)，書(shū)告訴我，悲傷是短暫的，只要勇于開(kāi)拓，變會(huì)發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣;當(dāng)我被人誤解時(shí)，書(shū)告訴我，勇敢地走你自己的路，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你。
書(shū)啊!你真是一樣奇妙的東西。在讀你時(shí)，我得到了無(wú)盡的快樂(lè);在想你時(shí)，我得到了無(wú)邊的悲傷。哎，還是好好看書(shū)吧!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十
老師同學(xué)們！
本周中國(guó)演講的主題是保護(hù)你的眼睛，從現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)自己負(fù)責(zé)。
10.9是世界宣明日。眼睛讓我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的，我們的視力將會(huì)減弱，這將給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。
首先，愛(ài)護(hù)眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易被各種病菌感染。注意平時(shí)不用手揉眼睛的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌泻芏嗖【Ｈ嘌劬褪侵苯影巡【N在眼睛上。不揉眼睛的好習(xí)慣可以讓紅眼等感染性眼病遠(yuǎn)離眼睛。
其次，愛(ài)護(hù)眼睛，選擇好的寫(xiě)作和閱讀環(huán)境。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)。有些學(xué)生充分利用時(shí)間，邊走邊讀，或者在旅游車(chē)上看書(shū)，對(duì)眼睛不好。因?yàn)檐?chē)廂在晃動(dòng)，身體在晃動(dòng)，眼睛和書(shū)的距離無(wú)法固定，光線條件不好增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，有可能造成近視。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食。
本文來(lái)自
數(shù)據(jù)管理下載。經(jīng)常攝入富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等，有保健作用。
在學(xué)校里，要注意寫(xiě)字姿勢(shì)，背要挺直，離書(shū)一尺遠(yuǎn)。按時(shí)做眼保健操是為了放松疲勞的眼睛。
學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛，這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來(lái)，有必要從生命的幾個(gè)小時(shí)開(kāi)始。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十一
人的生命只有一次，怎樣的精彩都離不開(kāi)平平安安，但是，當(dāng)我們目睹媒體報(bào)道一件件觸目驚心的交通事故發(fā)生在生活中時(shí)，怎能不讓我們痛徹心扉，怎能不讓我們深刻反省。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年發(fā)生交通事故50萬(wàn)起，因交通事故死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)人，其中，中小學(xué)生人數(shù)占相當(dāng)比例。因此，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，遵守交通規(guī)則，文明乘車(chē)就顯得尤為重要。
同學(xué)們，中國(guó)自古以來(lái)就是利益之邦，我們的首都——北京，有著眾多光環(huán)的美麗家園，更是世界俯瞰中國(guó)的窗口，作為一名學(xué)生，我們?cè)诔塑?chē)的一舉一動(dòng)，一言一行，不僅體現(xiàn)了個(gè)人的素質(zhì)素養(yǎng)，不僅關(guān)乎著自己的人身安全，更是展現(xiàn)著城市的文明程度。
因此，為了我們的人身安全，為了家園的幸福和諧，讓我嫩攜起手來(lái)，文明乘車(chē)，安全你我。在此，我向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
1.請(qǐng)自覺(jué)遵守和維護(hù)乘車(chē)秩序：站臺(tái)排隊(duì)不追跑;按照順序上下車(chē)不亂擠;禮讓他人不搶座，上車(chē)后主動(dòng)刷卡或投幣;聽(tīng)從工作人員的疏導(dǎo)，不在車(chē)門(mén)口滯留，不緊靠車(chē)門(mén);注意聽(tīng)清站名，防止坐過(guò)站。
2.言行文明，禮貌待人：乘車(chē)中注意使用禮貌用語(yǔ);車(chē)廂內(nèi)，不高聲喧嘩，不打鬧，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不污損車(chē)廂設(shè)施;與他人發(fā)生磕碰或糾紛時(shí)，能相互包容。
3.尊老愛(ài)幼，弘揚(yáng)雷鋒精神：主動(dòng)為老、幼、病、殘、孕及懷抱嬰兒的乘客讓座，養(yǎng)成關(guān)愛(ài)他人、奉獻(xiàn)社會(huì)的文明習(xí)慣。
4.遵守交規(guī)、確保安全：乘車(chē)時(shí)，不將頭和手伸出窗外;在車(chē)廂內(nèi)不要隨意走動(dòng);抓牢扶手，以防緊急剎車(chē)時(shí)摔傷;下車(chē)后需要過(guò)馬路時(shí)，要從人行橫道上通行。
5.爭(zhēng)做文明乘車(chē)風(fēng)尚的使者：樹(shù)立文明乘車(chē)意識(shí)，做文明乘車(chē)好學(xué)生，帶動(dòng)身邊的人一起做文明乘客，促進(jìn)全社會(huì)形成文明乘車(chē)的良好風(fēng)氣。
同學(xué)們，一次簡(jiǎn)單的讓座，足以讓人感到親切;一個(gè)溫柔的微笑，足以讓人感到溫暖;一聲普通的問(wèn)候，足以讓人感到友善。我們文明的乘車(chē)行為將展現(xiàn)出北大附中石景山學(xué)校學(xué)子們的良好的素質(zhì)，將會(huì)是北京這座城市一道亮麗的風(fēng)景，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，用自己的實(shí)際行動(dòng)，為創(chuàng)建一個(gè)安全、文明、舒適的出行環(huán)境而共同努力!最后，祝福全體老師們，同學(xué)們乘車(chē)愉快，出行平安!謝謝大家!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十二
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
親愛(ài)的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十三
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家好（團(tuán)隊(duì)儀式）！我是三（1）班的xxx。今天是16號(hào)星期一。我代表我們班在國(guó)旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)眼愛(ài)日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫(xiě)，三眼離書(shū)一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線下學(xué)習(xí)；長(zhǎng)時(shí)間不看書(shū)；寫(xiě)作和閱讀時(shí)，每45分鐘休息一次，看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家?。ň搓?duì)禮）。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十四
老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?BR> 最讓我感動(dòng)的是我們學(xué)校的班主任，他們愛(ài)生如子，真抓實(shí)干，忘我工作?？偰芸吹桨嘀魅文敲β档纳碛埃蚵耦^于案桌，或穿梭于教室，或在學(xué)生耳邊諄諄教導(dǎo)，或與任課老師探討，或與家長(zhǎng)交流??為了學(xué)生的成長(zhǎng)，他們總是那么地投入!xx老師目光長(zhǎng)遠(yuǎn)，時(shí)刻關(guān)注著每位學(xué)生的變化與發(fā)展，從不放棄一個(gè)學(xué)生，也從不放縱一個(gè)學(xué)生，因材施教，循循善誘---她的學(xué)生走得再遠(yuǎn)，也不忘記送來(lái)問(wèn)候，那匆匆的腳步，那燦爛的笑容，是她的生動(dòng)寫(xiě)照;xx老師，已有47歲，卻仍煥發(fā)著青春的活力，經(jīng)典語(yǔ)錄，典型活動(dòng)，真是不少!還總能與學(xué)生同甘共苦，學(xué)生進(jìn)步時(shí)，喜形于色，分享成功;學(xué)生遇到困難時(shí)，她比學(xué)生更著急，為學(xué)生想辦法;從不嫌棄后進(jìn)生，反而給他們以特別的愛(ài)，學(xué)生說(shuō)：許老師，能做你的學(xué)生是一種幸福!陳曉娥老師堅(jiān)守“不誤人子弟，對(duì)得起自己的良好”的信念，盡自己所能，不讓學(xué)生偷懶，促學(xué)生的成長(zhǎng)。xx老師身肩重任，管理有法，智慧育人，前不久生病住院，還未痊愈，卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個(gè)班的數(shù)學(xué)，xx老師，已有了33歲的白發(fā)。像、那樣的班干任在xx中學(xué)還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等，真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸，盡心盡職，全身心地投入到工作中，他們愛(ài)生如子，愛(ài)校如家，無(wú)怨無(wú)悔，那早已成了寨中一道亮麗的風(fēng)景線!她們都是敬業(yè)樂(lè)業(yè)的典范!是我學(xué)習(xí)的榜樣!
在我們學(xué)校，最讓我自豪的是有一支善良樸實(shí)、團(tuán)結(jié)互助、勤奮踏實(shí)、積極進(jìn)取的教師隊(duì)伍。各位行政以身作則，率先示范，務(wù)實(shí)管理;老教師們都能模范地遵守學(xué)校的規(guī)章制度，認(rèn)真上好每一堂課，為了更好地教育教學(xué)，去努力學(xué)習(xí)先進(jìn)教育手段，他們克服困難，虛心向年輕人求教，如今也能比較熟練地掌握的課件操作，視頻的展示!英語(yǔ)組錢(qián)文棟老師說(shuō)：和王老師共事數(shù)年，親眼所見(jiàn)她的孜孜以求，鉆研教材教法，看她的備課、練習(xí)冊(cè)、試卷，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，語(yǔ)言規(guī)范、圈點(diǎn)勾劃、學(xué)生錯(cuò)題歸納、教學(xué)細(xì)節(jié)關(guān)注、林林總總，“認(rèn)真細(xì)致”的程度，讓我震撼!年輕老師教學(xué)上有了分歧，總是說(shuō)問(wèn)王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來(lái)，傾覆相授。這就是我們學(xué)校老教師的縮影!他們?yōu)槟贻p人作出了榜樣。老教師們常說(shuō)：我們學(xué)校的青年教師也特別關(guān)心、幫助同事，有人生病，只要打個(gè)招呼，從不推辭，也不計(jì)較報(bào)酬。記得英語(yǔ)組內(nèi)一位老師眼睛動(dòng)手術(shù)，需要休息一個(gè)月，錢(qián)老師毫無(wú)怨言，三個(gè)班的英語(yǔ)，每天除了備課、上課，還要批改默寫(xiě)、作業(yè)，課后還要進(jìn)班輔導(dǎo)。我們看到他特忙，想幫著批閱部分作業(yè)，他說(shuō)：“不用，我年輕，有的是精力，再說(shuō)了，自己批改，還能更清楚學(xué)生存在的問(wèn)題?！逼鋵?shí)，像錢(qián)老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師，在我們xx中學(xué)，不是個(gè)案，而是群體;像他們那樣互幫互助的場(chǎng)景隨處可見(jiàn)。能與他們同事，我很幸福!有這么一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，那是xx中學(xué)的福氣!
這一樁樁，一件件，點(diǎn)點(diǎn)滴滴;確是一個(gè)個(gè)動(dòng)人的故事，一道道美麗的風(fēng)景-----還有很多很多，時(shí)常讓我感慨，使人動(dòng)容!在xx中學(xué)工作已有20xx年，感覺(jué)很幸福，因?yàn)樵谖疑磉?，擁有這樣一群平凡而又善良、敬業(yè)而又樂(lè)業(yè)的同事們，大家互相關(guān)心，互相幫助，共同成長(zhǎng)。春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲，老師們的行動(dòng)不知不覺(jué)中也影響和感染著學(xué)生，喚起了學(xué)生向善向上的力量，不斷邁開(kāi)前進(jìn)的步伐!收獲著成長(zhǎng)的快樂(lè)。
我們學(xué)校，生活著一群可愛(ài)的學(xué)生，他們善良樸實(shí)，遵規(guī)守紀(jì)，不斷努力，追求進(jìn)步。聽(tīng)聽(tīng)下面幾位同學(xué)的故事，相信你會(huì)有所啟發(fā)。
生活在xx中學(xué)，我們常常會(huì)被這些平凡樸實(shí)的故事所打動(dòng)!走出xx中學(xué)的老師和同學(xué)，也還惦記著母校!外出活動(dòng)時(shí)，如果遇見(jiàn)已經(jīng)調(diào)出我們學(xué)校的老師，如賈秋燕、楊玉潔她們，不經(jīng)意地交流中感受到她們對(duì)母校的留戀，一些中途回老家讀書(shū)的學(xué)生還時(shí)常跟我們的班主任聯(lián)系，述說(shuō)他們的苦惱;走出寨中的學(xué)生，每逢假期，總有不少學(xué)生，來(lái)看望我們老師-----，我想：這就是xx中學(xué)的魅力吧!
在“勤實(shí)”文化的浸潤(rùn)和熏陶下，一群可愛(ài)的教師和學(xué)生，默默耕耘，腳踏實(shí)地，在平凡中續(xù)寫(xiě)著寨中一個(gè)又一個(gè)的輝煌!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十五
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是“譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章”。
在新學(xué)期正式上課的第一天，很高興又和大家相聚在校園里，相聚在國(guó)旗下。在剛剛過(guò)去的這個(gè)寒假里，我的腦海中常?；叵肫鸷痛蠹以谝黄鸬拿恳豢堂篮脮r(shí)光。老師們課堂上的精心講解、黑板上的清秀字跡、辦公桌前的伏案沉思、論壇上的慷慨陳詞，同學(xué)們課堂上的專注神情、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的奮勇拼搏、舞臺(tái)上的盡情歌唱、考場(chǎng)上的奮筆疾書(shū)，以及和你們一起參加冬鍛長(zhǎng)跑的每一個(gè)時(shí)刻，無(wú)不常常閃現(xiàn)在我的眼前。仿佛校園里每一處都有你們的影子，空氣中每一處都有你們的呼吸。因此，我想說(shuō)：“尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，歡迎你們回到我們的校園，因?yàn)槟銈儯覀兊男@變得更加生機(jī)勃勃、豐富多彩。”
不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。透過(guò)20xx年的新春時(shí)光，回首20xx年的日日夜夜，總有一種力量讓我們激動(dòng)不已，總有一些往事令我們感慨萬(wàn)千，總有一些喜悅讓我們難以忘懷。20xx年，是田中分校師生大步向前、競(jìng)展風(fēng)采的一年，教師發(fā)展再上臺(tái)階，學(xué)生成績(jī)?cè)賱?chuàng)新高，學(xué)校面貌煥然一新，發(fā)展規(guī)劃順利啟動(dòng)。學(xué)校、教師和學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步，都讓我們自豪。面對(duì)20xx年新學(xué)期，我們滿懷憧憬。在這美好時(shí)刻，我想說(shuō)的有很多，但始終有兩個(gè)字一直在我的思緒中縈繞，這兩個(gè)字就是“青春”。
親愛(ài)的同學(xué)們，青春是人生最燦爛的花季，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，但青春也是最短暫的。正如席慕蓉所說(shuō)：“青春是一本太倉(cāng)促的書(shū)”。面對(duì)稍縱即逝的青春，希望你們認(rèn)真思考一個(gè)問(wèn)題，那就是“如何譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章?”
郭沫若曾說(shuō)過(guò)一句話：“人世間，比青春再可寶貴的東西實(shí)在沒(méi)有，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛(ài)惜，最易消逝的東西卻在促進(jìn)它的消逝”。
我們每個(gè)人都有青春，但并不是每個(gè)人都能珍惜青春。別人無(wú)法奪去你的青春，但你自己卻可能浪費(fèi)自己的青春。新的一年里，我真誠(chéng)地希望你們深刻理解金校長(zhǎng)在昨天的開(kāi)學(xué)典禮上贈(zèng)送給大家的“文明、明理、立志、踐行”八個(gè)大字，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，在自己的青春沃土中，播種一顆感恩之心、播種一種律己行為、播種一份責(zé)任之感、播種一個(gè)自省習(xí)慣。
青春是有限的，有限的青春正向你走來(lái);青春也是美麗的，美麗的青春正企盼著你的奮斗;青春將因你的奮斗而更加美麗、燦爛和輝煌!我們的生活是平凡的，她需要我們用心去感受她的色彩，思索自己的熱情和夢(mèng)想。她還需要我們坦然面對(duì)，不斷超越，用我們的行動(dòng)譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章!
送玉兔，碩果豐收千里艷;迎金龍，宏圖再展萬(wàn)年春。在這美好的時(shí)刻，祝愿全體同學(xué)學(xué)業(yè)進(jìn)步、健康成長(zhǎng);祝愿全體老師身體健康、合家幸福;祝愿我們的學(xué)校繁榮昌盛、前程輝煌!
我的講話完了，謝謝大家!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十六
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”。
“牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命”。我們師生中或許有受到過(guò)牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國(guó)家教委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國(guó)愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。
6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
7、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十七
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤(rùn)了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說(shuō)說(shuō)看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛(ài)護(hù)眼睛吧》。如果你猜對(duì)了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十八
尊敬的老師、同學(xué)們:。
大家上午好！
我是五(9)班的xxx，今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！备猩跽哒J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。
但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。
2.連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。
4.走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。
5.不要躺在床上看書(shū)。
6.堅(jiān)持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十九
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
今天，很榮幸在這里和大家一起交流關(guān)于“堅(jiān)持”的問(wèn)題。
每次看《西游記》，總覺(jué)得率真叛逆的悟空帶給我們的是敢于上天入地的酣暢淋漓。而迂腐無(wú)能的唐僧則令人憤怒之至了：自己沒(méi)什么蓋世武功，面對(duì)妖怪只能束手就擒。危難時(shí)刻除了會(huì)念緊箍咒就是哭。那么這一形象真的就沒(méi)有打動(dòng)人的地方了嗎?仔細(xì)想來(lái)，面對(duì)形形色色的妖怪，悟空曾想到過(guò)回花果山水簾洞，八戒更是吵著分行李回高老莊，而唐僧卻從沒(méi)說(shuō)過(guò)放棄，只要沒(méi)有被妖怪吃掉，他就要繼續(xù)往西走。他是那種一邊哭一邊摸眼淚，一邊執(zhí)著前行的人。相比一般凡夫俗子，唐僧的偉大之處就在于此了。他有一種韌性，一種不服輸?shù)木?。他告訴人們：成功并不是什么遙不可及的神秘事情，只要堅(jiān)持了，就能勝利!
大凡成功者，沒(méi)有一個(gè)不是靠堅(jiān)持的。
喜歡籃球的同學(xué)都熟悉林書(shū)豪吧。一提起他，人們往往會(huì)津津樂(lè)道紐約尼克斯隊(duì)的五連勝，和林書(shū)豪從板櫈球員一躍成為耀眼明星的傳奇故事。
林書(shū)豪很小的時(shí)候就開(kāi)始接觸籃球了，他的父親深信成功來(lái)自于扎實(shí)的基礎(chǔ)，他為兒子制定了嚴(yán)格的家庭訓(xùn)練制度：每周訓(xùn)練三次，每次三十分鐘，風(fēng)雨無(wú)阻。持之以恒的堅(jiān)持訓(xùn)練，讓他牢固掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。
高一時(shí)，林書(shū)豪入選了校隊(duì)。然而，雖然擁有美國(guó)國(guó)籍，但歧視和嘲諷一直在學(xué)校里伴隨著林書(shū)豪。每當(dāng)他走進(jìn)籃球場(chǎng)的時(shí)候，就會(huì)有人不屑地說(shuō)：“快回去吧，中國(guó)人，這里是籃球場(chǎng)，沒(méi)你的事!”還有人說(shuō)：“看他那細(xì)長(zhǎng)的亞洲人眼睛，能看得見(jiàn)籃板嗎?”??林書(shū)豪在接受美國(guó)《時(shí)代》周刊采訪時(shí)說(shuō)：“所有你能想象的那些關(guān)于亞裔的臟話，我都聽(tīng)過(guò)?！泵鎸?duì)四面而來(lái)的歧視甚至辱罵，林書(shū)豪沒(méi)有退縮，也沒(méi)有回?fù)?，他選擇了堅(jiān)持訓(xùn)練和打球，決心用成績(jī)來(lái)贏得尊重。
高中畢業(yè)后，林書(shū)豪被他夢(mèng)想中的學(xué)府冷落后，他選擇了進(jìn)入哈佛大學(xué)。哈佛籃球隊(duì)是一支不折不扣的弱旅，作為一個(gè)非選秀出身的球員，而且沒(méi)有特別出眾的技術(shù)特點(diǎn)，林書(shū)豪的籃球前景一度并不被看好。他甚至沒(méi)有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。他猶豫過(guò)，他的堅(jiān)持，一度幾乎達(dá)到了極限。隨著新秀香伯特的受傷，林書(shū)豪意外地在尼克斯隊(duì)獲得重新上崗的機(jī)會(huì)。憑著出色的表現(xiàn)，他終于完成了破繭成蝶的蛻變，成了熠熠生輝的明星。
林書(shū)豪有著被人嘲笑的夢(mèng)想，他在走向夢(mèng)想的路上屢屢受挫，但是他始終沒(méi)有放棄。是他對(duì)夢(mèng)想鍥而不舍的堅(jiān)持，當(dāng)稍縱即逝的機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，讓他終于取得了夢(mèng)寐以求的成功。
我想此刻，有的同學(xué)肯定會(huì)說(shuō)，我也想成功，我也曾一度認(rèn)真聽(tīng)課，認(rèn)真完成作業(yè)。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，我的成績(jī)也沒(méi)見(jiàn)有多少長(zhǎng)進(jìn)，我覺(jué)得學(xué)習(xí)又沒(méi)有了方向。
同學(xué)們，成功與失敗最終取決于意志的較量。心理學(xué)研究也表明：凡有驚人成就的人，他們所表現(xiàn)出來(lái)的意志品質(zhì)主要有自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性。由于完成目標(biāo)一般需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，所以這其中對(duì)我們考驗(yàn)最多的就是堅(jiān)持性。
再加一把勁兒，眼前就有可能是別有洞天，豁然開(kāi)朗。
英國(guó)有一位叫約翰·克里西的作家，年輕時(shí)勤奮寫(xiě)作，但受到了接二連三的沉重打擊，共收到七百四十三封退稿信。他說(shuō)：“不錯(cuò)，我正在承受人們所不敢相信的大量失敗的考驗(yàn)。如果我就此罷休，所有的退稿信都將變得毫無(wú)意義。但我一旦獲得成功，每封退稿信的價(jià)值都將重新計(jì)算。”到他逝世時(shí)為止，約翰·克里西一共出版了五百六十四本書(shū)，無(wú)數(shù)的挫折因他堅(jiān)持不輟而變成了驚人的成功。所以說(shuō)，堅(jiān)持是成功前的一種狀態(tài)。我們可以接受有限的失望，但是一定不要放棄無(wú)限的希望。
阿里巴巴的馬云說(shuō)過(guò)：今天很殘酷，明天更殘酷，后天會(huì)很美好。但絕大多數(shù)人都死在明天晚上。
同學(xué)們，求學(xué)的征途上沼澤遍布。也許，不懈的追求總是山重水復(fù)，那么，為什么不學(xué)學(xué)唐僧呢?遇到高山，就攀山越嶺;遇到激流，就涉水而過(guò)。困境面前，讓我們時(shí)刻叮囑自己：只要邁過(guò)山重水復(fù)的懊惱與沮喪，迎接我們的定會(huì)是柳暗花明的欣喜與震撼。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二十
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天，我在國(guó)旗下講話的內(nèi)容是《保護(hù)牙齒，從我做起》.俗話說(shuō):"牙疼不是病，疼起來(lái)真要命".所以，我要提醒同學(xué)們，在享受快樂(lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關(guān)系.下面，我給同學(xué)們介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)吧:。
1，保護(hù)牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘.
2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月.
3，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食.
4，糾正不良習(xí)慣.有些同學(xué)有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷.
5，每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，沒(méi)病防病，有病早治.
同學(xué)們，但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容.
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇一
全宇宙的學(xué)生：
大家好!
為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來(lái)，睜開(kāi)眼睛，凝視花草樹(shù)木約30秒;寫(xiě)一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹(shù)木看30秒以上。讀書(shū)也是;看電視也一樣。但是如果你家沒(méi)有花草樹(shù)木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書(shū)寫(xiě)字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開(kāi)桌子，眼睛離書(shū)一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書(shū)上。還有，不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書(shū)，不要在顛簸的車(chē)廂里或床上看書(shū)。
同學(xué)們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛(ài)護(hù)。沒(méi)有它，就沒(méi)有多彩的世界，你的生活從此灰暗。
如果你是羊，你的眼睛就是草原;如果你是一只鳥(niǎo)，你的眼睛就是天空;如果你是一條魚(yú)，你的眼睛是溪流。
同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二
老師和學(xué)生：
大家好！我今天演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬頭看著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，是什么讓我們看到了這激動(dòng)人心的一幕？那是我們的眼睛！
你有沒(méi)有意識(shí)到，當(dāng)你牽著父母的手，漫步在林蔭小道上，看著兩旁的花草盛開(kāi)，坐在教室里學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的時(shí)候，你是幸運(yùn)的？因?yàn)槲覀兌加幸浑p明亮的眼睛。當(dāng)我們年輕的時(shí)候，我們每個(gè)人都有一雙明亮的眼睛和夏夜的星空。但漸漸地，由于讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，一些人的視力也在不斷下降。在他們看來(lái)，藍(lán)天不再清晰，星星變得朦朧。根據(jù)一些數(shù)據(jù)，中國(guó)眼睛不好的人數(shù)僅次于世界第一的日本，所以也被稱為“中國(guó)眼睛”。目前，中國(guó)近視人數(shù)已達(dá)1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩。為此，我建議您執(zhí)行以下操作：
第一，認(rèn)真準(zhǔn)確地做眼保健操，注意眼部衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀寫(xiě)習(xí)慣，正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，背部挺直，頸部直立，“三個(gè)一”，離書(shū)一尺，離筆尖一寸高，離桌邊一拳。
三、做到“三不”：不要躺著看書(shū)，不要邊旅行邊看書(shū)，不要在光線昏暗或太強(qiáng)的地方看書(shū)寫(xiě)字。
四，看電視或操作電腦時(shí)，保持一定的眼距，坐直。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望，讓眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，緩解疲勞。
七、不偏食，多吃乳制品、魚(yú)卵、肉類等。少吃糖果和含糖量高的食物，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充足的營(yíng)養(yǎng)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含有多種維生素的食物。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要學(xué)生自覺(jué)執(zhí)行，只要老師隨時(shí)提醒，相信學(xué)生會(huì)有一雙更清澈更明亮的眼睛，更廣闊更清澈的天空！讓我們一起努力，為了更美好的明天！
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇三
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好!我今天國(guó)旗下講話的題目是《節(jié)約用水從我做起》。大家知道嗎?從1993年開(kāi)始，每年的3月22日確定為“世界水日”，在這一天世界各地都舉辦宣傳活動(dòng)，以提高公眾節(jié)水意識(shí)。
水，是生命的源泉，是人類社會(huì)發(fā)展的基本物質(zhì)條件。有了水，我們的地球才有了蔚藍(lán);有了水，世界才有了生機(jī)。我國(guó)是一個(gè)水資源短缺的國(guó)家，在600多座城市中，約有一半缺水，且近年來(lái)有愈演愈烈之勢(shì)，每年因缺水造成的經(jīng)濟(jì)損失達(dá)100多億元。隨著人口的不斷增長(zhǎng)和經(jīng)濟(jì)的不斷發(fā)展，淡水資源日益緊張，水資源短缺已成為人類社會(huì)面臨的重大危機(jī)。
就世界而言，中國(guó)是一個(gè)嚴(yán)重干旱、缺水嚴(yán)重的國(guó)家。淡水資源總量為全球水資源的百分之六，居世界第四位，但人均不足世界平均水平的四分之一、是全球十三個(gè)人均水資源最匱乏的國(guó)家之一。
我們不希望自己的國(guó)家會(huì)是如此排名，所以從現(xiàn)在開(kāi)始，為中國(guó)節(jié)水，為世界節(jié)水。
也許同學(xué)們會(huì)說(shuō)：“節(jié)水是大人們的事，就算我有心去做，也沒(méi)有那能力?！逼鋵?shí)，并非只有那些轟轟烈烈的大事才叫做節(jié)水，我們身邊也有許多我們可以做的事情，看到?jīng)]關(guān)緊的龍頭把它關(guān)上;刷牙時(shí)用杯子接水，杜絕長(zhǎng)流水;洗臉、洗腳的時(shí)候用盆;淘米洗菜的水去澆花，去涮墩布;這些，都是你可以為節(jié)水做的。不要以為地球母親依然精力充沛，能量無(wú)限，她現(xiàn)在正漸漸地失去力量!積羽成舟，滴水成河，只要我們攜起手來(lái)，共同努力，就一定能讓我們唯一的地球母親更健康，更年輕，也更加健壯。
同學(xué)們，讓我們一起努力，從自我做起，帶動(dòng)你周?chē)娜藗儯瑸槭澜绲拿魈?，為祖?guó)的明天更美好而一起行動(dòng)起來(lái)吧!
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保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇四
老師們，同學(xué)們：
大家好!今天我演講的題目是《讓我們的眼睛更加明亮》。當(dāng)我們抬起頭注視著鮮艷的五星紅旗冉冉升起時(shí)，是什么讓我們看到這激動(dòng)人心的情景呢?那是我們的眼睛!
當(dāng)你牽著爸爸媽媽的手，漫步在林蔭小路，觀看兩邊綠草如茵，鮮花盛開(kāi)時(shí)，當(dāng)你坐在教室里讀書(shū)、學(xué)習(xí)時(shí)，你是否意識(shí)到你是幸運(yùn)的呢?因?yàn)槲覀兌紦碛幸浑p明亮的眼睛。我們每個(gè)人小時(shí)候都擁有一雙明亮的眼睛，擁有過(guò)夏夜繁星閃爍的天空。可是漸漸地，有些人由于讀寫(xiě)姿勢(shì)不當(dāng)，用眼過(guò)度，因而視力也不斷地下降，在他們看來(lái)，藍(lán)天不再明凈，繁星變得一片朦朧。有資料顯示，我國(guó)眼睛不好的人數(shù)居然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國(guó)眼”，目前我國(guó)的近視人數(shù)已達(dá)到了1000萬(wàn)。保護(hù)視力刻不容緩，為此，我倡議大家做到如下幾點(diǎn)：
一、認(rèn)真準(zhǔn)確做好眼保健操，注意眼睛衛(wèi)生。
二、養(yǎng)成良好的讀書(shū)寫(xiě)字習(xí)慣，讀寫(xiě)姿勢(shì)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個(gè)一”，眼離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，手距筆尖一寸高，胸離桌沿一拳。
三、做到“三不”：不躺著看書(shū)，不在行進(jìn)中看書(shū)，不在光線暗弱或過(guò)強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。
四、看電視或操作電腦時(shí)，要保持一定用眼距離和坐姿的端正。
五、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞，恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的主要因素。
六、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常遠(yuǎn)眺，使眼睛得到休息，調(diào)節(jié)視力，解除疲勞。
七、不偏食，多吃奶制品、魚(yú)蛋、肉等，少吃糖果和含糖高的食品，合理的安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。
做到以上幾點(diǎn)并不難，只要同學(xué)們自覺(jué)執(zhí)行，只要老師們隨時(shí)提醒，我相信，同學(xué)們一定會(huì)擁有一雙更清澈、更明亮的眼睛，一定會(huì)擁有一片更廣闊、更明凈的天空!為了美好的明天讓我們一起努力吧!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇五
各位同學(xué)、老師：
大家好！
我們每天都與書(shū)本打交道，若不講究用眼衛(wèi)生，就很容易視力不良。每學(xué)期的第三周定為“防近周”，就是希望通過(guò)“防近周”開(kāi)展一系列活動(dòng)，引起大家去關(guān)注、去保護(hù)自己的眼睛，教育局每年也將對(duì)全市中小學(xué)生體質(zhì)健康狀況進(jìn)行年度抽測(cè),并將抽測(cè)結(jié)果納入《中小辦學(xué)水平評(píng)估方案》，視力就是其中的一項(xiàng)指標(biāo)。由此可見(jiàn)，我們學(xué)生的視力問(wèn)題，越來(lái)越受到大家的重視。讓我們每個(gè)人從現(xiàn)在做起、從我做起，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。因此，我建議大家平時(shí)要注意以下幾點(diǎn)：
1.讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，連續(xù)看書(shū)、寫(xiě)字半小時(shí)左右要休息片刻，或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。
2.看書(shū)與寫(xiě)字時(shí)，光線應(yīng)適度，不宜過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗，光線應(yīng)從左前方射來(lái)，以免手的陰影防礙視線。改正不合理的用眼習(xí)慣，如趴在桌上、歪頭看書(shū)或?qū)懽?，躺在床上看?shū)，吃飯時(shí)看書(shū)，這些不良習(xí)慣都會(huì)使眼睛過(guò)度疲勞，降低視力的敏銳度。
3.寫(xiě)字時(shí)，眼距書(shū)本一尺，胸距桌前緣一拳，手食指距筆尖一寸。
4.避免眼睛疲勞的最佳方法是適當(dāng)休息，切忌連續(xù)用眼。每隔1小時(shí)至少讓眼睛休息1次。
5.養(yǎng)成多眨眼的習(xí)慣。通常情況下，一般人每分鐘眨眼少于5次會(huì)使眼睛干燥。不用臟手揉眼睛，不要看字跡太小或模糊的書(shū)報(bào)，寫(xiě)字不要寫(xiě)得太小。
6.糾正偏食、挑食的'不良習(xí)慣，多吃一些蔬菜和粗糧，這些食物對(duì)視力有益。
7.平日里要加強(qiáng)體育鍛煉,如跑步、做廣播操、打球、踢毽子等。此外,眼保健操也是預(yù)防近視眼、自我保健的好方法,可以在讀書(shū)寫(xiě)字的間隙做眼保健操,以起到解除眼疲勞的作用。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇六
各位老師、同學(xué)們：
大家好!
今天，我國(guó)旗下講話的主題是“迎校慶，愛(ài)校園”
1989年11月2日到xx年，xx年中，她培養(yǎng)出了一代又一代優(yōu)秀的人才。
作為一名柳石二小的的學(xué)生，我們應(yīng)該為柳石二小感到驕傲，也應(yīng)該為柳石二小獻(xiàn)上一份最真摯的祝福，向她表達(dá)一份熱愛(ài)。
當(dāng)我們?cè)诰G樹(shù)成蔭的校園中漫步時(shí)，一定會(huì)感到心曠神怡;當(dāng)我們坐在窗明幾凈的教室中讀書(shū)時(shí)，怎能不全神貫注?優(yōu)美的環(huán)境，讓我們?nèi)玢尻?yáng)光，享受快樂(lè)。
可是因?yàn)槟承┤说囊稽c(diǎn)自私，幾分懶惰，讓這愜意的享受悄無(wú)聲息地從我們的指縫間溜走。每當(dāng)下課后、午休時(shí)、放學(xué)后，操場(chǎng)、樓梯、綠化帶內(nèi)??凡是有我們學(xué)生成群走過(guò)的地方，到處散落著同學(xué)們隨意亂扔的包裝袋、糖果紙。其實(shí)我們每天都在打掃衛(wèi)生,應(yīng)該說(shuō)學(xué)校里除了落葉外應(yīng)該不會(huì)再有其他的雜物?？墒聦?shí)不是這樣,剛剛掃完的操場(chǎng)、樓梯、教室、走廊往往又有新的雜物出現(xiàn)，這些雜物是怎么來(lái)的呢?原因很簡(jiǎn)單，這些雜物來(lái)自于某些同學(xué)的亂扔，來(lái)自于某些同學(xué)的不良生活習(xí)慣。我們的同學(xué)每天都在辛勤的勞動(dòng)，為我們校園的清潔付出了很大的努力，可是有些同學(xué)根本就不知道尊重別人的勞動(dòng)成果，垃圾桶就在跟前，也不愿意多走一步路，隨手就丟在地上。
校園是我們學(xué)習(xí)和生活的地方，也是我們成長(zhǎng)的搖籃。校園環(huán)境衛(wèi)生的好壞直接影響到老師和同學(xué)們的工作、學(xué)習(xí)和生活，同時(shí)，校園環(huán)境衛(wèi)生也是一個(gè)學(xué)校文明程度的重要標(biāo)志，是學(xué)校對(duì)外形象好壞的直觀影響因素。
我們都希望有一個(gè)舒適的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，因而我們更要珍視他，并且這也是我們義不容辭的責(zé)任。美好的東西是需要不斷的呵護(hù)，才能夠保持他眩目的光彩。就讓我們從身邊做起，從我們每一個(gè)人開(kāi)始，從一點(diǎn)一滴做起，呵護(hù)我們的校園。
在此，我們向全校師生發(fā)出“愛(ài)我校園，從我做起”的校園無(wú)垃圾倡議，并希望大家做到以下幾點(diǎn)：
一、以愛(ài)護(hù)校園環(huán)境為己任，自覺(jué)維護(hù)校園的清潔衛(wèi)生。
二、從我做起，從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣，不帶零食進(jìn)校園、不亂扔垃圾。
三、提倡“彎腰精神”，隨時(shí)拾起地面上的點(diǎn)滴垃圾，扔進(jìn)垃圾桶里。
四、養(yǎng)成“熱愛(ài)勞動(dòng)的好習(xí)慣”，每天早讀之前要對(duì)清潔區(qū)進(jìn)行一小掃，教室每天放學(xué)要一大掃，確保地面的干凈，校園無(wú)果皮紙屑。
五、自覺(jué)與不文明行為說(shuō)再見(jiàn)，與不文明行為作斗爭(zhēng)，成為保護(hù)環(huán)境的衛(wèi)士。
其實(shí)，這些行動(dòng)都不需要花費(fèi)我們太多的精力與時(shí)間，只需要每一位同學(xué)一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作和良好的習(xí)慣。我想，我們?cè)诟冻龅耐瑫r(shí)也在收獲，付出的是一粒種子，收獲的是滿園芬芳。相信眾志成城，我們的校園一定會(huì)在我們用心的呵護(hù)下越來(lái)越美麗。
作為新一代的小學(xué)生，適逢如此偉大的時(shí)代，我們感到無(wú)比幸運(yùn)。同學(xué)們就像一株株幼苗，生根在祖國(guó)肥沃的土壤里。你們是祖國(guó)的未來(lái)，光輝的五星紅旗照耀著你們前進(jìn)的每一個(gè)腳步。明天是屬于你們的!未來(lái)的祖國(guó)需要更多優(yōu)秀的接班人。你們一定要把個(gè)人的理想與祖國(guó)的命運(yùn)聯(lián)系在一起，珍惜自己的生命，努力學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)，成為一個(gè)理想遠(yuǎn)大、知識(shí)豐富、身體健康、遵守法紀(jì)的學(xué)生，為祖國(guó)的進(jìn)一步繁榮富強(qiáng)而奮斗!明天的柳石二小更美好!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇七
敬愛(ài)的老師們、親愛(ài)的同學(xué)們：
大家好(敬隊(duì)禮)!我是三(1)班的張靜媛，今天是周一，我代表我們班在國(guó)旗下講話，我演講的題目是：《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20__年6月6日是第__個(gè)全國(guó)愛(ài)眼日。
一、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確的坐姿看書(shū)和寫(xiě)字，要做到三個(gè)一：眼離書(shū)本一尺，手離筆尖一寸，胸離桌子一拳;要在足夠的光線下學(xué)習(xí);不要長(zhǎng)時(shí)間看書(shū);寫(xiě)字看書(shū)應(yīng)每隔45分鐘休息一會(huì)，望一望遠(yuǎn)處，使眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等;含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類;富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家!(敬隊(duì)禮)。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇八
各位同學(xué)：
大家上午好!
今天我要給同學(xué)們演講的題目是《保護(hù)視力，從我做起》。
眾所周知，眼睛是心靈的窗戶，通過(guò)這扇窗戶，我們可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)實(shí)生活中，清晰的世界離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)，步入中學(xué)階段，許多同學(xué)開(kāi)始佩戴眼鏡。隨著生活品質(zhì)的提高，眼鏡的制作也越來(lái)越精美，這使一部分同學(xué)人認(rèn)為，配戴眼鏡是一種時(shí)尚，或許從某種角度來(lái)說(shuō)戴眼鏡是一種時(shí)尚，但是配戴近視眼鏡絕不是一種時(shí)尚。
所以，我們要保護(hù)好自己的眼睛。
那么，如何保護(hù)自己的眼睛呢?
首先，讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)注意坐姿，眼睛距離書(shū)本一尺遠(yuǎn)，胸與書(shū)桌一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn)。
其次，牢記三個(gè)不，不在光線太強(qiáng)或過(guò)弱的地方看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在行走的過(guò)程看書(shū)。
再次，保證充足的睡眠，多接觸大自然，多看看綠色植物，調(diào)節(jié)視力。
大千世界，蕓蕓眾生，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)護(hù)咱們的眼睛吧!
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇九
一本好書(shū)如同一位良師，一位益友，他會(huì)陪伴你一生。
在我的腦海中，總有一片無(wú)邊無(wú)際的書(shū)的海洋，無(wú)時(shí)無(wú)刻的吸引著我的視線，誘惑著我的靈魂，激發(fā)著我的潛能，豐富著我的知識(shí)，提升我的內(nèi)涵。
好書(shū)給了我成功的資本，成長(zhǎng)的鋪路石。人的精神發(fā)展史，應(yīng)該是他個(gè)人的閱讀史。好書(shū)能調(diào)整我的心態(tài)，凈化我的靈魂。人不可能總是成功，但我失敗的心灰意冷之時(shí)，我會(huì)一心一意的挑一本好書(shū)偷偷的躲在角落里看。此時(shí)，那本好書(shū)已經(jīng)進(jìn)化成一位良師在諄諄教導(dǎo)我，細(xì)心地為我抹去心靈的污點(diǎn)，使我的心靈的得到一次升華。在書(shū)里，我努力的尋找著能醫(yī)治痛苦的良藥，吃下去——又翻過(guò)了一頁(yè)。
好書(shū)改變了我的人生，給我以鞭策與鼓勵(lì)。讀好書(shū)時(shí)的意境陶冶了我的情操。我喜歡一個(gè)管理者的果斷與干練。我在無(wú)人的夜晚縮短現(xiàn)實(shí)與夢(mèng)想的距離。瀏覽管理者的語(yǔ)言，此時(shí)，我忘記了黑暗，忘記了白天的煩心事，在書(shū)中我尋找到了屬于自己的光明。這種讀書(shū)的意境，是讓我茁壯成長(zhǎng)的食糧。書(shū)能引起我無(wú)盡的遐想，在遐想中我快樂(lè)，茁壯的成長(zhǎng)。
我不敢說(shuō)是好書(shū)使我改變命運(yùn)的路又多了幾條。我只知道，讀書(shū)使我的知識(shí)得到了聚集;讀書(shū)使我的視野得到了擴(kuò)展;讀書(shū)使我以各種各樣的方式進(jìn)行成長(zhǎng)，激勵(lì)著我，讓我去嘗試那些我原本不敢嘗試的事。書(shū)是社會(huì)就業(yè)的總結(jié)，書(shū)是人生航行中領(lǐng)航的燈塔，書(shū)是人類進(jìn)步的階梯。人在饑餓的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一塊肉;在寒冷的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一條棉襖;在孤獨(dú)的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一位摯友;在窮困潦倒的時(shí)候，應(yīng)該把書(shū)當(dāng)成是一塊金子。好書(shū)在我的成長(zhǎng)過(guò)程中，提供給了我許多養(yǎng)分，讓我在人生道路上勇往直前。我是幸福的，因?yàn)橛泻脮?shū)伴我成長(zhǎng)。
人生的快事莫過(guò)于讀書(shū)。它能讓我們認(rèn)識(shí)到天地的廣博，知曉人生的道路。它是我們的精神糧食，生命的禪師。但很少有人能把一本好書(shū)讀完，這就促使人對(duì)書(shū)的一些不認(rèn)可。書(shū)讓我領(lǐng)悟了人生的真諦。當(dāng)我迷惑、仿惶時(shí)，書(shū)猶如一支明亮的火炬，指引我前進(jìn)的方向，為我排憂解難，增強(qiáng)我的勇氣和信心;當(dāng)我悲傷痛苦時(shí)，書(shū)告訴我，悲傷是短暫的，只要勇于開(kāi)拓，變會(huì)發(fā)現(xiàn)樂(lè)趣;當(dāng)我被人誤解時(shí)，書(shū)告訴我，勇敢地走你自己的路，人們就會(huì)發(fā)現(xiàn)真實(shí)的你。
書(shū)啊!你真是一樣奇妙的東西。在讀你時(shí)，我得到了無(wú)盡的快樂(lè);在想你時(shí)，我得到了無(wú)邊的悲傷。哎，還是好好看書(shū)吧!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十
老師同學(xué)們！
本周中國(guó)演講的主題是保護(hù)你的眼睛，從現(xiàn)在開(kāi)始對(duì)自己負(fù)責(zé)。
10.9是世界宣明日。眼睛讓我們認(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，相互交流。如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的，我們的視力將會(huì)減弱，這將給我們的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。
首先，愛(ài)護(hù)眼睛，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。眼睛與外界接觸，容易被各種病菌感染。注意平時(shí)不用手揉眼睛的好習(xí)慣，因?yàn)槭稚嫌泻芏嗖【Ｈ嘌劬褪侵苯影巡【N在眼睛上。不揉眼睛的好習(xí)慣可以讓紅眼等感染性眼病遠(yuǎn)離眼睛。
其次，愛(ài)護(hù)眼睛，選擇好的寫(xiě)作和閱讀環(huán)境。不要在搖晃的車(chē)上看書(shū)。有些學(xué)生充分利用時(shí)間，邊走邊讀，或者在旅游車(chē)上看書(shū)，對(duì)眼睛不好。因?yàn)檐?chē)廂在晃動(dòng)，身體在晃動(dòng)，眼睛和書(shū)的距離無(wú)法固定，光線條件不好增加了眼睛的負(fù)擔(dān)，有可能造成近視。
培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣也有助于眼睛健康，均衡飲食不挑食。
本文來(lái)自
數(shù)據(jù)管理下載。經(jīng)常攝入富含維生素a的食物，如胡蘿卜、西紅柿、蛋黃等，有保健作用。
在學(xué)校里，要注意寫(xiě)字姿勢(shì)，背要挺直，離書(shū)一尺遠(yuǎn)。按時(shí)做眼保健操是為了放松疲勞的眼睛。
學(xué)生愛(ài)護(hù)眼睛，這是每天都要做的事情。為了你美麗明亮的眼睛，為了看到更光明的未來(lái)，有必要從生命的幾個(gè)小時(shí)開(kāi)始。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十一
人的生命只有一次，怎樣的精彩都離不開(kāi)平平安安，但是，當(dāng)我們目睹媒體報(bào)道一件件觸目驚心的交通事故發(fā)生在生活中時(shí)，怎能不讓我們痛徹心扉，怎能不讓我們深刻反省。據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國(guó)每年發(fā)生交通事故50萬(wàn)起，因交通事故死亡人數(shù)超過(guò)10萬(wàn)人，其中，中小學(xué)生人數(shù)占相當(dāng)比例。因此，對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，遵守交通規(guī)則，文明乘車(chē)就顯得尤為重要。
同學(xué)們，中國(guó)自古以來(lái)就是利益之邦，我們的首都——北京，有著眾多光環(huán)的美麗家園，更是世界俯瞰中國(guó)的窗口，作為一名學(xué)生，我們?cè)诔塑?chē)的一舉一動(dòng)，一言一行，不僅體現(xiàn)了個(gè)人的素質(zhì)素養(yǎng)，不僅關(guān)乎著自己的人身安全，更是展現(xiàn)著城市的文明程度。
因此，為了我們的人身安全，為了家園的幸福和諧，讓我嫩攜起手來(lái)，文明乘車(chē)，安全你我。在此，我向同學(xué)們發(fā)出如下倡議：
1.請(qǐng)自覺(jué)遵守和維護(hù)乘車(chē)秩序：站臺(tái)排隊(duì)不追跑;按照順序上下車(chē)不亂擠;禮讓他人不搶座，上車(chē)后主動(dòng)刷卡或投幣;聽(tīng)從工作人員的疏導(dǎo)，不在車(chē)門(mén)口滯留，不緊靠車(chē)門(mén);注意聽(tīng)清站名，防止坐過(guò)站。
2.言行文明，禮貌待人：乘車(chē)中注意使用禮貌用語(yǔ);車(chē)廂內(nèi)，不高聲喧嘩，不打鬧，不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑，不污損車(chē)廂設(shè)施;與他人發(fā)生磕碰或糾紛時(shí)，能相互包容。
3.尊老愛(ài)幼，弘揚(yáng)雷鋒精神：主動(dòng)為老、幼、病、殘、孕及懷抱嬰兒的乘客讓座，養(yǎng)成關(guān)愛(ài)他人、奉獻(xiàn)社會(huì)的文明習(xí)慣。
4.遵守交規(guī)、確保安全：乘車(chē)時(shí)，不將頭和手伸出窗外;在車(chē)廂內(nèi)不要隨意走動(dòng);抓牢扶手，以防緊急剎車(chē)時(shí)摔傷;下車(chē)后需要過(guò)馬路時(shí)，要從人行橫道上通行。
5.爭(zhēng)做文明乘車(chē)風(fēng)尚的使者：樹(shù)立文明乘車(chē)意識(shí)，做文明乘車(chē)好學(xué)生，帶動(dòng)身邊的人一起做文明乘客，促進(jìn)全社會(huì)形成文明乘車(chē)的良好風(fēng)氣。
同學(xué)們，一次簡(jiǎn)單的讓座，足以讓人感到親切;一個(gè)溫柔的微笑，足以讓人感到溫暖;一聲普通的問(wèn)候，足以讓人感到友善。我們文明的乘車(chē)行為將展現(xiàn)出北大附中石景山學(xué)校學(xué)子們的良好的素質(zhì)，將會(huì)是北京這座城市一道亮麗的風(fēng)景，讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，用自己的實(shí)際行動(dòng)，為創(chuàng)建一個(gè)安全、文明、舒適的出行環(huán)境而共同努力!最后，祝福全體老師們，同學(xué)們乘車(chē)愉快，出行平安!謝謝大家!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十二
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
親愛(ài)的同學(xué)們，我們應(yīng)該不會(huì)忘記那場(chǎng)沒(méi)有硝煙的戰(zhàn)爭(zhēng)，給了我們每一個(gè)人敲響了要保護(hù)環(huán)境，講究衛(wèi)生的警句鐘，然而現(xiàn)實(shí)中，還有許多同學(xué)總是在不經(jīng)意間破壞了環(huán)境，那草坪上的果皮紙屑，難道不是值得我們反思的嗎?口腔是身體的重要器官，牙齒也影響到美觀，而全世界約有85%到90%的人患有牙病，所以，保護(hù)牙齒，從我做起。
然而，怎樣保護(hù)牙齒卻成了人們的一大難題，如果方法不當(dāng)，還會(huì)引起嚴(yán)重的后果呢!下面，我就為大家介紹幾種護(hù)牙的方法吧。
1、均衡的飲食、適量分配一天中的各餐(為了避免吃零食，一天中應(yīng)安排四餐：早餐、午餐、晚餐和點(diǎn)心時(shí)間)對(duì)堅(jiān)固的牙齒十分有利。
2、釉質(zhì)侵蝕、齲齒??生鮮食物，例如胡蘿卜、紅皮白蘿卜或者蘋(píng)果在被咀嚼的時(shí)侯，在牙齒表面進(jìn)行摩擦，實(shí)際上起到了清潔牙齒的作用。
3、脂類、某些蛋白質(zhì)(奶酪的酪蛋白)、礦物質(zhì)(磷、鈣、氟??)還有維生素d具有抗菌作用，限制釉質(zhì)的無(wú)機(jī)鹽排出。
4、四種奶制品讓牙齒更堅(jiān)固:我們應(yīng)該飲用牛奶，最好不要喝甜飲料。奶制品(酸奶等等)還帶來(lái)了鈣質(zhì)、磷質(zhì)和維生素d，后者將增加鈣和磷的吸收。最后，酪蛋白，奶中主要的蛋白質(zhì)，能限制牙齒釉質(zhì)無(wú)機(jī)鹽排出過(guò)多。過(guò)去人們的做法就很好：通常在吃過(guò)甜點(diǎn)之后才吃奶酪，借助于酪蛋白的限制作用和奶中的脂類，減少由碳水化合物中分泌出的酸。
當(dāng)然，正確使用護(hù)牙工具也是很重要的。
同學(xué)們，9月20日是“全國(guó)愛(ài)牙日”讓我們愛(ài)護(hù)自己的牙齒，注意口腔衛(wèi)生，從一點(diǎn)一滴的小事做起，改掉生活陋習(xí);把自己鍛練成一個(gè)健康體魄的社會(huì)主義接班人。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十三
親愛(ài)的老師和同學(xué)們：
大家好（團(tuán)隊(duì)儀式）！我是三（1）班的xxx。今天是16號(hào)星期一。我代表我們班在國(guó)旗下發(fā)言。我演講的題目是《愛(ài)護(hù)我們的眼睛》。
1996年，衛(wèi)生部、教育部等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)布通知，規(guī)定每年的6月6日為全國(guó)愛(ài)眼日。20xx年6月6日是第xx個(gè)全國(guó)眼愛(ài)日。
第一，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。保持正確坐姿讀寫(xiě)，三眼離書(shū)一尺，離筆尖一寸，離桌子一拳；在足夠的光線下學(xué)習(xí)；長(zhǎng)時(shí)間不看書(shū)；寫(xiě)作和閱讀時(shí)，每45分鐘休息一次，看距離讓眼睛得到充分的休息。每天一定要堅(jiān)持做好眼保健操。
二、注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些有益于我們眼睛的食物，如：含有豐富蛋白質(zhì)的瘦肉、蛋類、豆類等；含有維生素a的魚(yú)肝油、奶類；富含維生素c的蔬菜水果對(duì)眼睛也有益處，如胡蘿卜、菜椒、橘子、梨子等。因此，我們要注意合理搭配，多吃一些有益于我們眼睛的食物。缺少了它們，眼睛就會(huì)暗淡無(wú)光，視力下降。
三、我們還要注意用眼的衛(wèi)生，不要用不干凈的手或毛巾擦揉眼睛，不要長(zhǎng)時(shí)間的觀看電視節(jié)目、操作電腦和玩手機(jī)。每周定時(shí)剪短指甲。每學(xué)期定期對(duì)眼睛進(jìn)行檢查，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，治療眼睛疾病。
四、課間的時(shí)候，同學(xué)們不要手里拿著文具打鬧，比如拿著筆說(shuō)笑，用尺子追打。平時(shí)也不能拿著棍子等尖銳的東西打鬧，這樣很容易傷到眼睛，一旦發(fā)生事故，后果不堪設(shè)想。
所以，我們一定要愛(ài)護(hù)好眼睛，保護(hù)視力，預(yù)防近視，讓自己有一雙明亮的眼睛。我的演講完畢，謝謝大家?。ň搓?duì)禮）。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十四
老師們、同學(xué)們?cè)缟虾茫?BR> 最讓我感動(dòng)的是我們學(xué)校的班主任，他們愛(ài)生如子，真抓實(shí)干，忘我工作?？偰芸吹桨嘀魅文敲β档纳碛埃蚵耦^于案桌，或穿梭于教室，或在學(xué)生耳邊諄諄教導(dǎo)，或與任課老師探討，或與家長(zhǎng)交流??為了學(xué)生的成長(zhǎng)，他們總是那么地投入!xx老師目光長(zhǎng)遠(yuǎn)，時(shí)刻關(guān)注著每位學(xué)生的變化與發(fā)展，從不放棄一個(gè)學(xué)生，也從不放縱一個(gè)學(xué)生，因材施教，循循善誘---她的學(xué)生走得再遠(yuǎn)，也不忘記送來(lái)問(wèn)候，那匆匆的腳步，那燦爛的笑容，是她的生動(dòng)寫(xiě)照;xx老師，已有47歲，卻仍煥發(fā)著青春的活力，經(jīng)典語(yǔ)錄，典型活動(dòng)，真是不少!還總能與學(xué)生同甘共苦，學(xué)生進(jìn)步時(shí)，喜形于色，分享成功;學(xué)生遇到困難時(shí)，她比學(xué)生更著急，為學(xué)生想辦法;從不嫌棄后進(jìn)生，反而給他們以特別的愛(ài)，學(xué)生說(shuō)：許老師，能做你的學(xué)生是一種幸福!陳曉娥老師堅(jiān)守“不誤人子弟，對(duì)得起自己的良好”的信念，盡自己所能，不讓學(xué)生偷懶，促學(xué)生的成長(zhǎng)。xx老師身肩重任，管理有法，智慧育人，前不久生病住院，還未痊愈，卻又忙碌在崗位上了!班主任的操勞、兩個(gè)班的數(shù)學(xué)，xx老師，已有了33歲的白發(fā)。像、那樣的班干任在xx中學(xué)還有很多-----繆艷老師、蔣曉菊老師、朱麗華老師、劉建英老師、朱秋菊老師等等，真是舉不勝舉。他們每天早出晚歸，盡心盡職，全身心地投入到工作中，他們愛(ài)生如子，愛(ài)校如家，無(wú)怨無(wú)悔，那早已成了寨中一道亮麗的風(fēng)景線!她們都是敬業(yè)樂(lè)業(yè)的典范!是我學(xué)習(xí)的榜樣!
在我們學(xué)校，最讓我自豪的是有一支善良樸實(shí)、團(tuán)結(jié)互助、勤奮踏實(shí)、積極進(jìn)取的教師隊(duì)伍。各位行政以身作則，率先示范，務(wù)實(shí)管理;老教師們都能模范地遵守學(xué)校的規(guī)章制度，認(rèn)真上好每一堂課，為了更好地教育教學(xué)，去努力學(xué)習(xí)先進(jìn)教育手段，他們克服困難，虛心向年輕人求教，如今也能比較熟練地掌握的課件操作，視頻的展示!英語(yǔ)組錢(qián)文棟老師說(shuō)：和王老師共事數(shù)年，親眼所見(jiàn)她的孜孜以求，鉆研教材教法，看她的備課、練習(xí)冊(cè)、試卷，結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，語(yǔ)言規(guī)范、圈點(diǎn)勾劃、學(xué)生錯(cuò)題歸納、教學(xué)細(xì)節(jié)關(guān)注、林林總總，“認(rèn)真細(xì)致”的程度，讓我震撼!年輕老師教學(xué)上有了分歧，總是說(shuō)問(wèn)王老師去!她總是和顏悅色、娓娓道來(lái)，傾覆相授。這就是我們學(xué)校老教師的縮影!他們?yōu)槟贻p人作出了榜樣。老教師們常說(shuō)：我們學(xué)校的青年教師也特別關(guān)心、幫助同事，有人生病，只要打個(gè)招呼，從不推辭，也不計(jì)較報(bào)酬。記得英語(yǔ)組內(nèi)一位老師眼睛動(dòng)手術(shù)，需要休息一個(gè)月，錢(qián)老師毫無(wú)怨言，三個(gè)班的英語(yǔ)，每天除了備課、上課，還要批改默寫(xiě)、作業(yè)，課后還要進(jìn)班輔導(dǎo)。我們看到他特忙，想幫著批閱部分作業(yè)，他說(shuō)：“不用，我年輕，有的是精力，再說(shuō)了，自己批改，還能更清楚學(xué)生存在的問(wèn)題?！逼鋵?shí)，像錢(qián)老師這樣的年輕教師、像王玉英那樣的老教師，在我們xx中學(xué)，不是個(gè)案，而是群體;像他們那樣互幫互助的場(chǎng)景隨處可見(jiàn)。能與他們同事，我很幸福!有這么一支優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)，那是xx中學(xué)的福氣!
這一樁樁，一件件，點(diǎn)點(diǎn)滴滴;確是一個(gè)個(gè)動(dòng)人的故事，一道道美麗的風(fēng)景-----還有很多很多，時(shí)常讓我感慨，使人動(dòng)容!在xx中學(xué)工作已有20xx年，感覺(jué)很幸福，因?yàn)樵谖疑磉?，擁有這樣一群平凡而又善良、敬業(yè)而又樂(lè)業(yè)的同事們，大家互相關(guān)心，互相幫助，共同成長(zhǎng)。春風(fēng)化雨，潤(rùn)物無(wú)聲，老師們的行動(dòng)不知不覺(jué)中也影響和感染著學(xué)生，喚起了學(xué)生向善向上的力量，不斷邁開(kāi)前進(jìn)的步伐!收獲著成長(zhǎng)的快樂(lè)。
我們學(xué)校，生活著一群可愛(ài)的學(xué)生，他們善良樸實(shí)，遵規(guī)守紀(jì)，不斷努力，追求進(jìn)步。聽(tīng)聽(tīng)下面幾位同學(xué)的故事，相信你會(huì)有所啟發(fā)。
生活在xx中學(xué)，我們常常會(huì)被這些平凡樸實(shí)的故事所打動(dòng)!走出xx中學(xué)的老師和同學(xué)，也還惦記著母校!外出活動(dòng)時(shí)，如果遇見(jiàn)已經(jīng)調(diào)出我們學(xué)校的老師，如賈秋燕、楊玉潔她們，不經(jīng)意地交流中感受到她們對(duì)母校的留戀，一些中途回老家讀書(shū)的學(xué)生還時(shí)常跟我們的班主任聯(lián)系，述說(shuō)他們的苦惱;走出寨中的學(xué)生，每逢假期，總有不少學(xué)生，來(lái)看望我們老師-----，我想：這就是xx中學(xué)的魅力吧!
在“勤實(shí)”文化的浸潤(rùn)和熏陶下，一群可愛(ài)的教師和學(xué)生，默默耕耘，腳踏實(shí)地，在平凡中續(xù)寫(xiě)著寨中一個(gè)又一個(gè)的輝煌!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十五
尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家早上好!
今天我講話的題目是“譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章”。
在新學(xué)期正式上課的第一天，很高興又和大家相聚在校園里，相聚在國(guó)旗下。在剛剛過(guò)去的這個(gè)寒假里，我的腦海中常?；叵肫鸷痛蠹以谝黄鸬拿恳豢堂篮脮r(shí)光。老師們課堂上的精心講解、黑板上的清秀字跡、辦公桌前的伏案沉思、論壇上的慷慨陳詞，同學(xué)們課堂上的專注神情、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上的奮勇拼搏、舞臺(tái)上的盡情歌唱、考場(chǎng)上的奮筆疾書(shū)，以及和你們一起參加冬鍛長(zhǎng)跑的每一個(gè)時(shí)刻，無(wú)不常常閃現(xiàn)在我的眼前。仿佛校園里每一處都有你們的影子，空氣中每一處都有你們的呼吸。因此，我想說(shuō)：“尊敬的老師們，親愛(ài)的同學(xué)們，歡迎你們回到我們的校園，因?yàn)槟銈儯覀兊男@變得更加生機(jī)勃勃、豐富多彩。”
不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。透過(guò)20xx年的新春時(shí)光，回首20xx年的日日夜夜，總有一種力量讓我們激動(dòng)不已，總有一些往事令我們感慨萬(wàn)千，總有一些喜悅讓我們難以忘懷。20xx年，是田中分校師生大步向前、競(jìng)展風(fēng)采的一年，教師發(fā)展再上臺(tái)階，學(xué)生成績(jī)?cè)賱?chuàng)新高，學(xué)校面貌煥然一新，發(fā)展規(guī)劃順利啟動(dòng)。學(xué)校、教師和學(xué)生的每一點(diǎn)進(jìn)步，都讓我們自豪。面對(duì)20xx年新學(xué)期，我們滿懷憧憬。在這美好時(shí)刻，我想說(shuō)的有很多，但始終有兩個(gè)字一直在我的思緒中縈繞，這兩個(gè)字就是“青春”。
親愛(ài)的同學(xué)們，青春是人生最燦爛的花季，是人生最寶貴的黃金時(shí)期，但青春也是最短暫的。正如席慕蓉所說(shuō)：“青春是一本太倉(cāng)促的書(shū)”。面對(duì)稍縱即逝的青春，希望你們認(rèn)真思考一個(gè)問(wèn)題，那就是“如何譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章?”
郭沫若曾說(shuō)過(guò)一句話：“人世間，比青春再可寶貴的東西實(shí)在沒(méi)有，然而青春也最容易消逝。最可貴的東西卻不甚為人所愛(ài)惜，最易消逝的東西卻在促進(jìn)它的消逝”。
我們每個(gè)人都有青春，但并不是每個(gè)人都能珍惜青春。別人無(wú)法奪去你的青春，但你自己卻可能浪費(fèi)自己的青春。新的一年里，我真誠(chéng)地希望你們深刻理解金校長(zhǎng)在昨天的開(kāi)學(xué)典禮上贈(zèng)送給大家的“文明、明理、立志、踐行”八個(gè)大字，學(xué)會(huì)做人，學(xué)會(huì)做事，學(xué)會(huì)生活，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，在自己的青春沃土中，播種一顆感恩之心、播種一種律己行為、播種一份責(zé)任之感、播種一個(gè)自省習(xí)慣。
青春是有限的，有限的青春正向你走來(lái);青春也是美麗的，美麗的青春正企盼著你的奮斗;青春將因你的奮斗而更加美麗、燦爛和輝煌!我們的生活是平凡的，她需要我們用心去感受她的色彩，思索自己的熱情和夢(mèng)想。她還需要我們坦然面對(duì)，不斷超越，用我們的行動(dòng)譜寫(xiě)青春的美好樂(lè)章!
送玉兔，碩果豐收千里艷;迎金龍，宏圖再展萬(wàn)年春。在這美好的時(shí)刻，祝愿全體同學(xué)學(xué)業(yè)進(jìn)步、健康成長(zhǎng);祝愿全體老師身體健康、合家幸福;祝愿我們的學(xué)校繁榮昌盛、前程輝煌!
我的講話完了，謝謝大家!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十六
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天我講話的題目是“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”。
“牙疼不是病，疼起來(lái)可真要命”。我們師生中或許有受到過(guò)牙疼的折磨吧。衛(wèi)生部和國(guó)家教委聯(lián)合簽署，確定每年的9月20日為全國(guó)愛(ài)牙日，就是要不斷地提醒人們?cè)谙硎芸鞓?lè)生活的同時(shí)，別忘了“講究口腔衛(wèi)生、保護(hù)牙齒”，因?yàn)樗墒侵苯雨P(guān)系著我們的身心健康和生活品質(zhì)。
口腔健康是全身健康的重要組成部分。世界衛(wèi)生組織給“口腔健康的標(biāo)準(zhǔn)”下的定義如下：牙齒清潔，無(wú)齲洞、無(wú)痛感，牙齦色澤正常，無(wú)出血現(xiàn)象。
牙齒是人類賴以生存的重要器官，它是構(gòu)成咀嚼器官的主要部分，也與語(yǔ)言、容貌和健康有密切關(guān)系。保護(hù)牙齒除了每天早晚刷牙，飯后漱口等眾所周知的方法外，還有一些行之有效的自我保健措施。下面我來(lái)介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)：
3、選用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏，兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷。
4、牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分。
5、1個(gè)月?lián)Q1次牙刷較好，一根牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月。
6、防止外傷。不要用牙齒啟瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷。
7、糾正不良習(xí)慣。有些同學(xué)有吮拇指、舔牙、咬牙、張口呼吸、咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒的錯(cuò)畸形，影響美觀，。糾正不良習(xí)慣有利于牙齒保健，牙齒排列不齊應(yīng)盡早嬌正。
“一口潔白、整齊的牙齒，能增添你獨(dú)特的魅力，讓你的生命質(zhì)量大幅提升，讓你的笑容更迷人?！钡肝覀兠總€(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十七
尊敬的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好!
好了，睜開(kāi)雙眼后，是不是眼睛更濕潤(rùn)了，感覺(jué)更清爽了，我們的笑容也更燦爛了!同學(xué)們，你們平時(shí)繁忙的課業(yè)會(huì)讓我們的眼睛很疲勞，再加上有些同學(xué)沒(méi)有關(guān)注姿勢(shì)，看書(shū)做作業(yè)時(shí)眼睛離書(shū)本太近，忽略了偶爾有意識(shí)地觀看遠(yuǎn)景，我們的眼睛越來(lái)越疲勞，越來(lái)越走向近視或者加深近視度。另外還有一些同學(xué)喜歡看電視或者用電腦，往往連續(xù)幾個(gè)小時(shí)，造成用眼無(wú)節(jié)制，時(shí)間長(zhǎng)了，自然就要付出患上近視、眼前模糊的代價(jià)，失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺(jué)，多么可怕!
所以，我們要時(shí)刻提醒自己：我愛(ài)護(hù)眼睛了嗎?預(yù)防近視，從下面做起吧：提醒大家做好三個(gè)要和三個(gè)不要：
三個(gè)要：一、讀書(shū)、寫(xiě)字姿勢(shì)要端正，眼睛和書(shū)本的距離保持一尺;二、連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右，要休息片刻，比如說(shuō)看看我們校園、教室內(nèi)的花草，或者向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)兒;三要注意合理飲食，注意營(yíng)養(yǎng)、不挑食。因?yàn)槲覀兊难矍虬l(fā)育也需要充分、全面的營(yíng)養(yǎng)，我們只要不挑食，都能吸取到眼球發(fā)育所需的養(yǎng)分。
還要記住三個(gè)不要：不要在光線暗弱和直射陽(yáng)光下看書(shū)、寫(xiě)字;不要躺在床上和走路時(shí)或者在動(dòng)蕩的車(chē)廂內(nèi)看書(shū);不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩電腦。
同學(xué)們，你們記住了嗎?
王老師的講話就到這里。你知道王老師講話的題目嗎?大聲地說(shuō)說(shuō)看——告訴大家吧，我的講話題目是《愛(ài)護(hù)眼睛吧》。如果你猜對(duì)了，就使勁地為自己鼓鼓掌吧!讓我們行動(dòng)起來(lái)，一起保護(hù)視力、防治近視，還自己一個(gè)清晰世界，共同去感悟美好生活!謝謝大家!
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十八
尊敬的老師、同學(xué)們:。
大家上午好！
我是五(9)班的xxx，今天我為大家演講的題目是《愛(ài)護(hù)眼睛，珍惜光明》。同學(xué)們，你們知道嗎?每年的六月六日是我們的愛(ài)眼日。我們大家經(jīng)常說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，是我們?nèi)梭w不可缺少的一部分，眼睛是心靈的窗戶，人人都有一雙明亮的眼睛。這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們?cè)絹?lái)越遠(yuǎn)。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒(méi)有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用計(jì)算機(jī)、看書(shū)等。也許有的同學(xué)錯(cuò)誤地認(rèn)為“只要我學(xué)習(xí)好就行了，視力不好配戴眼鏡就行了?！备猩跽哒J(rèn)為戴眼鏡是有知識(shí)的象征。
但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會(huì)給學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)很多不便。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。戴上眼鏡如仍不注意用眼衛(wèi)生，常會(huì)使視力下降加快，形成高度近視，甚至失明。而且患高度近視的同學(xué)在將來(lái)考大學(xué)選擇專業(yè)和將來(lái)工作擇業(yè)都會(huì)受到限制。如果你學(xué)習(xí)成績(jī)很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁?ài)的專業(yè)拒之門(mén)外，那你將會(huì)抱憾終生。
眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識(shí)世界，學(xué)習(xí)知識(shí)，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。我國(guó)近視患病率還在逐年增加,目前近視發(fā)病率已上升到世界第二位，所以同學(xué)們?cè)谌粘Ｉ詈蛯W(xué)習(xí)中一定要自覺(jué)的注意科學(xué)用眼。下面，我向大家提幾個(gè)建議：
1.看書(shū)寫(xiě)字時(shí)眼睛與書(shū)本的距離要保持30厘米左右，姿勢(shì)要端正。
2.連續(xù)書(shū)寫(xiě)50分鐘后，休息10分鐘左右。
3.不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書(shū)。
4.走路或乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)。
5.不要躺在床上看書(shū)。
6.堅(jiān)持做好眼保健操。
常言道：冰凍三尺非一日之寒，水滴石穿非一日之功，保護(hù)眼睛也不是一朝一夕就能做到的，注意用眼衛(wèi)生、科學(xué)用眼貴在堅(jiān)持，需要持之以恒，才能預(yù)防近視的發(fā)生及近視程度的加深。
婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬(wàn)物，一切的一切都需要眼睛來(lái)觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛(ài)眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇十九
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師們，親愛(ài)的同學(xué)們：
大家上午好!
今天，很榮幸在這里和大家一起交流關(guān)于“堅(jiān)持”的問(wèn)題。
每次看《西游記》，總覺(jué)得率真叛逆的悟空帶給我們的是敢于上天入地的酣暢淋漓。而迂腐無(wú)能的唐僧則令人憤怒之至了：自己沒(méi)什么蓋世武功，面對(duì)妖怪只能束手就擒。危難時(shí)刻除了會(huì)念緊箍咒就是哭。那么這一形象真的就沒(méi)有打動(dòng)人的地方了嗎?仔細(xì)想來(lái)，面對(duì)形形色色的妖怪，悟空曾想到過(guò)回花果山水簾洞，八戒更是吵著分行李回高老莊，而唐僧卻從沒(méi)說(shuō)過(guò)放棄，只要沒(méi)有被妖怪吃掉，他就要繼續(xù)往西走。他是那種一邊哭一邊摸眼淚，一邊執(zhí)著前行的人。相比一般凡夫俗子，唐僧的偉大之處就在于此了。他有一種韌性，一種不服輸?shù)木?。他告訴人們：成功并不是什么遙不可及的神秘事情，只要堅(jiān)持了，就能勝利!
大凡成功者，沒(méi)有一個(gè)不是靠堅(jiān)持的。
喜歡籃球的同學(xué)都熟悉林書(shū)豪吧。一提起他，人們往往會(huì)津津樂(lè)道紐約尼克斯隊(duì)的五連勝，和林書(shū)豪從板櫈球員一躍成為耀眼明星的傳奇故事。
林書(shū)豪很小的時(shí)候就開(kāi)始接觸籃球了，他的父親深信成功來(lái)自于扎實(shí)的基礎(chǔ)，他為兒子制定了嚴(yán)格的家庭訓(xùn)練制度：每周訓(xùn)練三次，每次三十分鐘，風(fēng)雨無(wú)阻。持之以恒的堅(jiān)持訓(xùn)練，讓他牢固掌握的基礎(chǔ)技術(shù)。
高一時(shí)，林書(shū)豪入選了校隊(duì)。然而，雖然擁有美國(guó)國(guó)籍，但歧視和嘲諷一直在學(xué)校里伴隨著林書(shū)豪。每當(dāng)他走進(jìn)籃球場(chǎng)的時(shí)候，就會(huì)有人不屑地說(shuō)：“快回去吧，中國(guó)人，這里是籃球場(chǎng)，沒(méi)你的事!”還有人說(shuō)：“看他那細(xì)長(zhǎng)的亞洲人眼睛，能看得見(jiàn)籃板嗎?”??林書(shū)豪在接受美國(guó)《時(shí)代》周刊采訪時(shí)說(shuō)：“所有你能想象的那些關(guān)于亞裔的臟話，我都聽(tīng)過(guò)?！泵鎸?duì)四面而來(lái)的歧視甚至辱罵，林書(shū)豪沒(méi)有退縮，也沒(méi)有回?fù)?，他選擇了堅(jiān)持訓(xùn)練和打球，決心用成績(jī)來(lái)贏得尊重。
高中畢業(yè)后，林書(shū)豪被他夢(mèng)想中的學(xué)府冷落后，他選擇了進(jìn)入哈佛大學(xué)。哈佛籃球隊(duì)是一支不折不扣的弱旅，作為一個(gè)非選秀出身的球員，而且沒(méi)有特別出眾的技術(shù)特點(diǎn)，林書(shū)豪的籃球前景一度并不被看好。他甚至沒(méi)有表現(xiàn)的機(jī)會(huì)。他猶豫過(guò)，他的堅(jiān)持，一度幾乎達(dá)到了極限。隨著新秀香伯特的受傷，林書(shū)豪意外地在尼克斯隊(duì)獲得重新上崗的機(jī)會(huì)。憑著出色的表現(xiàn)，他終于完成了破繭成蝶的蛻變，成了熠熠生輝的明星。
林書(shū)豪有著被人嘲笑的夢(mèng)想，他在走向夢(mèng)想的路上屢屢受挫，但是他始終沒(méi)有放棄。是他對(duì)夢(mèng)想鍥而不舍的堅(jiān)持，當(dāng)稍縱即逝的機(jī)會(huì)來(lái)臨時(shí)，讓他終于取得了夢(mèng)寐以求的成功。
我想此刻，有的同學(xué)肯定會(huì)說(shuō)，我也想成功，我也曾一度認(rèn)真聽(tīng)課，認(rèn)真完成作業(yè)。但經(jīng)過(guò)一段時(shí)間后，我的成績(jī)也沒(méi)見(jiàn)有多少長(zhǎng)進(jìn)，我覺(jué)得學(xué)習(xí)又沒(méi)有了方向。
同學(xué)們，成功與失敗最終取決于意志的較量。心理學(xué)研究也表明：凡有驚人成就的人，他們所表現(xiàn)出來(lái)的意志品質(zhì)主要有自覺(jué)性、果斷性、堅(jiān)持性、自制性。由于完成目標(biāo)一般需要相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，所以這其中對(duì)我們考驗(yàn)最多的就是堅(jiān)持性。
再加一把勁兒，眼前就有可能是別有洞天，豁然開(kāi)朗。
英國(guó)有一位叫約翰·克里西的作家，年輕時(shí)勤奮寫(xiě)作，但受到了接二連三的沉重打擊，共收到七百四十三封退稿信。他說(shuō)：“不錯(cuò)，我正在承受人們所不敢相信的大量失敗的考驗(yàn)。如果我就此罷休，所有的退稿信都將變得毫無(wú)意義。但我一旦獲得成功，每封退稿信的價(jià)值都將重新計(jì)算。”到他逝世時(shí)為止，約翰·克里西一共出版了五百六十四本書(shū)，無(wú)數(shù)的挫折因他堅(jiān)持不輟而變成了驚人的成功。所以說(shuō)，堅(jiān)持是成功前的一種狀態(tài)。我們可以接受有限的失望，但是一定不要放棄無(wú)限的希望。
阿里巴巴的馬云說(shuō)過(guò)：今天很殘酷，明天更殘酷，后天會(huì)很美好。但絕大多數(shù)人都死在明天晚上。
同學(xué)們，求學(xué)的征途上沼澤遍布。也許，不懈的追求總是山重水復(fù)，那么，為什么不學(xué)學(xué)唐僧呢?遇到高山，就攀山越嶺;遇到激流，就涉水而過(guò)。困境面前，讓我們時(shí)刻叮囑自己：只要邁過(guò)山重水復(fù)的懊惱與沮喪，迎接我們的定會(huì)是柳暗花明的欣喜與震撼。
保護(hù)眼睛國(guó)旗下講話稿篇二十
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：
早上好!
今天，我在國(guó)旗下講話的內(nèi)容是《保護(hù)牙齒，從我做起》.俗話說(shuō):"牙疼不是病，疼起來(lái)真要命".所以，我要提醒同學(xué)們，在享受快樂(lè)生活的同時(shí)，別忘了關(guān)注自己的口腔健康.牙齒是人類賴以生存的重要器官，和健康有著密切關(guān)系.下面，我給同學(xué)們介紹幾個(gè)日常護(hù)理牙齒的小竅門(mén)吧:。
1，保護(hù)牙齒健康，最基本，最經(jīng)濟(jì)的方法就是有效刷牙，每天至少刷2次牙，每次持續(xù)3分鐘.
2，牙刷保養(yǎng)做到每人1把，刷后用清水多沖洗幾次，甩干水分.兒童應(yīng)使用兒童專用牙刷.1個(gè)月?lián)Q1次牙刷，一支牙刷使用最多不超過(guò)3個(gè)月.
3，吃完?yáng)|西要及時(shí)漱口，盡量少吃甜食和過(guò)酸的食品，睡覺(jué)之前一定不要吃甜食.
4，糾正不良習(xí)慣.有些同學(xué)有舔牙，咬牙，咬嘴唇等壞習(xí)慣，這樣會(huì)造成牙齒排列不齊.更不要用牙齒咬開(kāi)瓶蓋等堅(jiān)硬物品，防止牙齒損傷.
5，每半年定期進(jìn)行1次口腔檢查，沒(méi)病防病，有病早治.
同學(xué)們，但愿我們每個(gè)人都能認(rèn)識(shí)到口腔保健的重要性，都能擁有一口健康的牙齒，擁有更加燦爛的笑容.