募捐信是為了呼吁他人積極參與某項(xiàng)公益事業(yè)而發(fā)出的一種書(shū)面形式。面對(duì)挫折和困難，我們應(yīng)該如何調(diào)整心態(tài)，保持積極樂(lè)觀的精神狀態(tài)？以下是一些時(shí)間管理的實(shí)用方法，希望能幫助大家合理安排時(shí)間。
怕冷的媽媽篇一
身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫骋鸬?，稱(chēng)為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過(guò)補(bǔ)血補(bǔ)陽(yáng)進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注重身體的保暖。
新陳代謝慢。
當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)造成熱量的釋放減慢，當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時(shí)候，身體的神經(jīng)機(jī)能會(huì)運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會(huì)導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)少。
當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)量少，身體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會(huì)更少，身體機(jī)能長(zhǎng)時(shí)間的冬眠會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。
甲狀腺素分泌不足。
相比男神來(lái)說(shuō)，女性更為怕冷，主要是因?yàn)榕杂性陆?jīng)的緣故，如果女性每天沒(méi)有攝入適量地鐵，就會(huì)缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
怕冷的媽媽篇二
甲魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
甲魚(yú)是鱉的俗稱(chēng)，也叫團(tuán)魚(yú)、水魚(yú)、是卵生兩棲爬行動(dòng)物，是龜鱉目鱉科軟殼水生龜?shù)慕y(tǒng)稱(chēng)。共有20多種。中國(guó)現(xiàn)存主要有中華鱉、山瑞鱉、斑鱉、黿，其中以中華鱉最為常見(jiàn)。
甲魚(yú)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素以及維生素a、b1、b2等，具有雞、鹿、牛、豬、魚(yú)5種肉的美味，素有美食五味肉之稱(chēng)。
甲魚(yú)的養(yǎng)殖注意事項(xiàng)：
1、適宜的'溫度。甲魚(yú)的最佳生長(zhǎng)溫度25到30度，到了冬天特別是北方地區(qū)，氣溫低的很，這就要采取搭大棚等人工方來(lái)保證溫度。
2、保證水質(zhì)。在水中可以種植一些可以凈化水質(zhì)的植物，進(jìn)而保證水質(zhì)的優(yōu)良。
3、適宜的光照。特別是在冬季，至少要保證甲魚(yú)每天6個(gè)小時(shí)的光照時(shí)間，這樣能大大提高它們的成活率。
怕冷的媽媽篇三
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。
1、保暖。
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運(yùn)動(dòng)。
極不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人也容易出現(xiàn)手腳冰涼，久坐辦公室的人可以每隔一段時(shí)間站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下，散步或者在室內(nèi)做一些伸展肢體的運(yùn)動(dòng)都可以。要注意以微微出汗為宜，劇烈運(yùn)動(dòng)而大汗淋漓反而會(huì)造成身體疲勞、誘發(fā)感冒。一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、飲食。
多補(bǔ)充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、服用中藥。
中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。
5、按時(shí)吃飯。
不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
6、曬背、熱水泡腳。
中醫(yī)認(rèn)為人體的前為陰，后為陽(yáng)，因此曬后背，能起到補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。同時(shí)在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
晚上睡覺(jué)前可以用35～40℃左右的溫水泡腳(在熱水中加入生姜，效果更好)，促進(jìn)血液循環(huán)，但下肢靜脈曲張、糖尿病等患者要慎用溫度過(guò)高的水泡腳，以免造成血管破損和皮膚的潰爛。
7、按摩陽(yáng)池穴能暖身。
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
怕冷的媽媽篇四
含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚(yú)、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
2、多主食及適量溫?zé)崾澄铩?BR> 首先多吃主食，適當(dāng)選擇產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘氖澄铮饕泄啡?、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，對(duì)于素體虛寒、陽(yáng)氣不足者尤其有益。
5、多水果蔬菜及增加維生素a。
每天還應(yīng)補(bǔ)充水果，多吃柚子、蘋(píng)果等生津類(lèi)水果，對(duì)抵御冬季干燥有好處。再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素a和維生素c，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。其中維生素c，主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜，維生素a主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
6、適量增加辛辣御寒食物。
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒力。
1.怕冷是什么原因造成的。
2.特別怕冷是什么原因。
3.怕冷是什么原因。
4.怕冷是什么原因。
5.男人怕冷是什么原因。
6.女人特別怕冷是什么原因。
怕冷的媽媽篇五
保暖是身體是關(guān)鍵，無(wú)論是男生女生，在冬天里，不要因?yàn)槊つ孔非竺?，而不注重保暖，添衣是身體的關(guān)鍵，如果是長(zhǎng)期因?yàn)轱L(fēng)吹，天氣受寒，會(huì)導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，阻礙血液的循環(huán)。
泡腳。
怕冷的人群，手腳會(huì)尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個(gè)水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
運(yùn)動(dòng)。
怕冷的原因之一是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，身體的器官不靈活。建議在空余時(shí)間，可以多做各方面的運(yùn)動(dòng)，但可以消耗過(guò)多的脂肪，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。
食物。
怕冷的主要原因是因?yàn)轶w寒，在日常生活中，可以多食用溫?zé)嵝缘氖澄飻z取熱量，讓身體的血液流通起來(lái)，熱量豐富的食物有羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝，同時(shí)還可以食用奶、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。
藥膳。
還可以通過(guò)中藥的調(diào)理對(duì)怕冷進(jìn)行改善，龍眼肉棗湯、當(dāng)歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等都能夠起到保暖御寒的功效，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
怕冷的媽媽篇六
“哎呀!毛頭，快去把窗戶關(guān)上!天太冷了?！蓖馄抛谏嘲l(fā)上，聲音似乎在發(fā)抖。
我有些不可思議的瞪大了眼，問(wèn)道：“外婆，今天也不過(guò)才七八度!不怎么冷啊，再說(shuō)開(kāi)窗通風(fēng)不是挺好的嗎?”
外婆強(qiáng)笑道：“快去把窗戶關(guān)上吧!還跟我老年人比體質(zhì)?”
為了顧及外婆，我開(kāi)始動(dòng)身?！巴馄旁趺催@么怕冷啊?”我不禁疑惑地自問(wèn)，就這么想著，我也隨之開(kāi)始回溯過(guò)去的日子。
外婆一向?qū)ξ液苁菍檺?ài)，以至于我的奶奶都已經(jīng)吃醋了!哈哈。不過(guò)，人上了年紀(jì)身體不好，也似乎就是外婆特別怕冷的原因;不過(guò)開(kāi)始還好，誰(shuí)知到了后來(lái)愈發(fā)嚴(yán)重，幾年前，她老人家被查出嚴(yán)重的風(fēng)濕。
唉，因?yàn)檫@病，老人家可是吃了不少的虧，也受了不少的罪，做做家務(wù)后就腰酸背痛可是算輕的，到了嚴(yán)重的時(shí)候，可是手腳不聽(tīng)使喚!外婆住在北京，而我又遠(yuǎn)在淮安，每次聽(tīng)到外婆又因?yàn)椴∈茏飼r(shí)，我就感到陣陣寒意，刺骨的寒意。
外婆平日可是一個(gè)人在家，不免會(huì)想念家人，所以她常常打電話給我的舅舅，希望能帶她去看病，然而舅舅遠(yuǎn)在外地的工作一次又一次的回絕了她。每到那時(shí)，恐怕外婆一定會(huì)有一陣陣寒意!
天寒人更寒啊!我嘆了口氣，看到外婆冷，我又幫她倒了杯熱水。
“哎呀呀!小壞蛋啊，你干什么啊!水太冷了!”
“我怕您冷還特意加了點(diǎn)涼水呢!”
沒(méi)辦法，我又幫外婆重倒了杯滾燙的水，外婆這才放心的喝下去。
如果說(shuō)風(fēng)濕給她老人家?guī)?lái)的.只是肉體上的痛苦，那無(wú)理的兒媳帶來(lái)的更是精神上的創(chuàng)傷!兒媳經(jīng)常找茬來(lái)訓(xùn)斥外婆，而外婆始終忍氣吞聲，孫女的降臨給了她生活的希望，誰(shuí)知道兒媳在榨干了舅舅家的油水后竟下了離婚這一棋，更無(wú)理的是帶走孫女!
外婆終于病倒了。
經(jīng)歷了這一切后，外婆的蒼老的心靈降滿了霜，打滿了雪。
我不敢再回想了下去了，我最在她身旁，緊握住她的手，給予她我的溫暖，身體上的寒冷可以彌補(bǔ)，可心頭上的呢?由誰(shuí)來(lái)補(bǔ)?由誰(shuí)來(lái)溫暖?怕冷的外婆不缺棉衣棉褲，缺的是心靈上的溫暖港灣啊!
怕冷的媽媽篇七
女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一個(gè)重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。
缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰，腹，手腳和全身發(fā)冷.
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
女人怕冷的原因二：女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。
中醫(yī)則認(rèn)為：畏寒怕冷是因?yàn)槟I陽(yáng)虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足，還有就是腎陽(yáng)虛弱是導(dǎo)致畏寒怕冷的主要原因。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽(yáng)虛則外寒”。也就是說(shuō)，人體陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足有關(guān)，可以通過(guò)中藥調(diào)理。怕冷的人大多屬于寒性體質(zhì)。
體寒怕冷怎么調(diào)理呢?
方式有三種，一是運(yùn)動(dòng)，二是飲食調(diào)理，三是服用功能食品，強(qiáng)化調(diào)理。
飲食調(diào)理建議。
平日常吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽(yáng)作用的食品，以及蝦米、核桃等能補(bǔ)充鐵含量的食物，對(duì)改善體質(zhì)，提高御寒能力幫助很大。
怕冷的媽媽篇八
二、女人的肌肉較少，脂肪較多。
相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發(fā)出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會(huì)比女人快，所以男人的體表都要比女人相對(duì)較溫暖一些。這就為什么現(xiàn)實(shí)生活中很多男人如果減肥的話效果會(huì)比女人好的最主要原因之一。
三、女人對(duì)冷較敏感。
女人皮膚的“傳感器”會(huì)比男人的靈敏，所以其傳遞“冷”的信息也會(huì)相對(duì)的較快一點(diǎn)。而當(dāng)大腦接收到這個(gè)信息的時(shí)候就會(huì)使新陳代謝系統(tǒng)加速，加上男人的肌肉本身就較多，較不容易感受到冷。所以相比較而言男人總是很有血?dú)猓松砩峡偸抢浔摹?BR> 四、雌激素水平的影響。
雌激素具有擴(kuò)張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒(méi)有一個(gè)這樣的感覺(jué)。那就是女性在經(jīng)期剛開(kāi)始的時(shí)候身體會(huì)感覺(jué)較溫暖。事實(shí)上這就是因?yàn)樵诮?jīng)期開(kāi)始的時(shí)候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴(kuò)張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會(huì)感覺(jué)到冷了。
五、缺鐵。
研究發(fā)現(xiàn)那些相對(duì)較容易感受到冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時(shí)其甲狀腺素相對(duì)較低。而女性普遍都有貧血的問(wèn)題，因此女性朋友也就較容易感受到冷了。
六、甲狀腺素分泌不足。
甲狀素就具有“生熱”的作用，而如果女性的甲狀素分泌過(guò)少的話，那么就會(huì)使其感覺(jué)到冷了。
女人如何緩解怕冷。
1、穿足夠的衣服?！皭?ài)美不驚流鼻涕”絕對(duì)會(huì)使得女性的身體越來(lái)越怕冷的。因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁獯┳銐虻囊路?BR> 2、多運(yùn)動(dòng)，保持勻稱(chēng)的身材。特別是對(duì)于久坐一族更要注意多運(yùn)動(dòng)，如果可以擁有一些肌肉的話，那么自然會(huì)是最好的了。
3、積極補(bǔ)充雌激素，雌激素不足會(huì)使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補(bǔ)充雌激素，日?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐萍に睾肯鄬?duì)較多的食物，比如大豆及大豆制品。
怕冷的媽媽篇九
這是最主要的原因了，所謂陽(yáng)虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質(zhì)，也有過(guò)食寒涼導(dǎo)致的陽(yáng)氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導(dǎo)致傷陽(yáng)，還有過(guò)度消耗等。
總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風(fēng)吹草動(dòng)就著涼，身體總是感覺(jué)疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長(zhǎng)，大便容易溏薄，性欲和性功能都減退，舌質(zhì)淡白，脈遲弱。
在現(xiàn)代社會(huì)，陽(yáng)虛之人是很多的，因?yàn)槿藗兛偸侨菀走^(guò)度消耗(比如縱欲)，吃各種寒涼食物，吹空調(diào)冷風(fēng)者很多，所以導(dǎo)致陽(yáng)虛者很多。但是，單純的陽(yáng)虛者不難識(shí)別，最難搞的就是那種混雜了其他情況的人。比如，有的人上熱下寒，有的人里寒外熱，有的人明明是陽(yáng)虛，可是一補(bǔ)陽(yáng)就出現(xiàn)上火的癥狀。所以，此時(shí)補(bǔ)陽(yáng)，是需要技巧的，比如有的時(shí)候先要打開(kāi)脾胃，吃一些消食導(dǎo)滯、通暢氣機(jī)的藥物，然后再溫陽(yáng)，則會(huì)比較順暢。之前看過(guò)火神派四川盧家寫(xiě)的書(shū)，病例中，很多醫(yī)案開(kāi)始往往都是用的南山楂等藥物，這就是我常講的開(kāi)路方，打開(kāi)通道，然后再溫陽(yáng)。
有的時(shí)候，需要熱藥涼吃，這叫暗度陳倉(cāng)法。有的時(shí)候，需要直搗黃龍，就是讓藥物直接到達(dá)下焦。
但是，只要是陽(yáng)虛者，需要堅(jiān)持溫陽(yáng)，我的看法是，即使出現(xiàn)上火的情況，那也是假象，要堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)火自己下去了。而現(xiàn)在的人們往往是比較嬌嫩，一旦有點(diǎn)不適，就立刻反映：我是不是吃錯(cuò)了呀?其實(shí)，對(duì)癥之后，有時(shí)是需要堅(jiān)持的。
陽(yáng)虛之人，用藥可以請(qǐng)教醫(yī)生，用些比如四逆湯、金匱腎氣丸等等方子，自己食療，可以用些姜湯等，都是可以的。
需要說(shuō)一句，艾灸對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)，作用突出。
二、血虛之人也會(huì)怕冷。
這是很多人沒(méi)有想到的，血虛也會(huì)怕冷，因?yàn)檠菏菐е鴾囟妊猩眢w的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。
很多女性因?yàn)樯⒆拥臅r(shí)候(甚至小產(chǎn))，導(dǎo)致氣血大虧，又沒(méi)有補(bǔ)足，結(jié)果導(dǎo)致血虛，然后，出現(xiàn)怕冷的癥狀，結(jié)果怎么補(bǔ)陽(yáng)都沒(méi)有效果。這樣的情況，只要養(yǎng)血，身體會(huì)立竿見(jiàn)影地恢復(fù)的。
血虛的時(shí)候，同時(shí)伴隨出現(xiàn)的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽(yáng)虛的夏天手腳也涼不同。同時(shí)，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過(guò)后出現(xiàn)的失眠，我會(huì)作為判斷血虛的重要依據(jù)。
同時(shí)，血虛之人勞累過(guò)后，容易頭暈心悸，非常容易疲憊，本來(lái)女性是喜歡逛街的，血虛的女性，逛一條街下來(lái)，就會(huì)四肢無(wú)力，疲憊不堪。
血虛的人，容易臉色蒼白，或者發(fā)黃無(wú)光。最主要的是蹲在地上找東西，過(guò)一分鐘站起來(lái)，就會(huì)瞬間頭暈眼花，眼前一黑。
您蹲地上半個(gè)小時(shí)，再站起來(lái)頭暈是正常的，如果蹲下一兩分鐘，站起來(lái)就眼前發(fā)黑了，這是血虛。
血虛的原因，其實(shí)比較簡(jiǎn)單，一個(gè)是脾胃不好，吸收營(yíng)養(yǎng)不足，一個(gè)是心思過(guò)重，思考問(wèn)題太多，消耗心神。還有一個(gè)，就是女性沒(méi)有好好保養(yǎng)自己，尤其是產(chǎn)后，和月經(jīng)期沒(méi)有保養(yǎng)好的，容易血虛。
血虛了，就要養(yǎng)血，但是在養(yǎng)血的過(guò)程中，也會(huì)有些問(wèn)題，因?yàn)檠撏呛推渌蛩鼗祀s的，比如肝氣不舒，比如痰濕，因此，我建議，如果有肝氣不舒的情況，舌頭形狀是尖尖的，就要先用疏肝理氣的方子用幾天，然后再養(yǎng)血。如果有痰濕的，可以先化痰濕幾天，再養(yǎng)血，然后幾天后再去痰濕，然后再養(yǎng)血，這樣逐漸增加養(yǎng)血的比例，最終變成全部養(yǎng)血。
有的朋友養(yǎng)血的時(shí)候反映上火，其實(shí)，我倒是覺(jué)得上火是好事，說(shuō)明在滋補(bǔ)，是正常的反應(yīng)，接著用，往往火就下去了，而且滋補(bǔ)效果就出來(lái)了。
血虛的調(diào)理，我一直建議大家服用清朝名醫(yī)王孟英創(chuàng)立的“玉靈膏”，因?yàn)榇朔叫Ч麡O佳，而且是食療的方式，大家比較容易接受。
很早以前，曾經(jīng)在中醫(yī)論壇里面見(jiàn)到一個(gè)病例，女性，去美國(guó)后，變得極其怕冷，每天蓋兩床被子，穿很多襪子。結(jié)果大家都給溫陽(yáng)，她去過(guò)當(dāng)時(shí)在美國(guó)的一位名聲很大的中醫(yī)那里看過(guò)，用了大量的附子，沒(méi)有效果，這位名醫(yī)也覺(jué)得奇怪。她把整個(gè)診療過(guò)程都記錄了下來(lái)，向網(wǎng)絡(luò)求助，我看大家出的主意也都是溫陽(yáng)。其實(shí)，這樣的女性，只要養(yǎng)血，身體就會(huì)恢復(fù)，但是大家都忽略了。在國(guó)外那種空調(diào)環(huán)境里，血虛的怕冷癥狀會(huì)更加突出。但是，也恰恰因?yàn)閲?guó)外空調(diào)冷，導(dǎo)致很多人誤以為是空調(diào)導(dǎo)致的受寒。
三、肝氣不舒也會(huì)怕冷。
大家會(huì)覺(jué)得奇怪，不過(guò)這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來(lái)以為是陽(yáng)虛，結(jié)果見(jiàn)面一看，是肝氣不舒。肝氣不舒，會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，將陽(yáng)氣滯留中宮，而四肢則會(huì)逆冷，中醫(yī)也叫四逆，著名的“四逆散”就是治療此癥的。
這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的，同時(shí)往往有喜歡嘆息，嘴里感覺(jué)苦，嘴干，眼干，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時(shí)容易腹瀉，心煩，愛(ài)發(fā)火，容易惡心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢(mèng)等癥狀。
這些癥狀，如果有兩三個(gè)，與舌像吻合，我覺(jué)得肝氣不舒的可能性就比較大了。
對(duì)于肝氣不舒的調(diào)理，我之前寫(xiě)過(guò)泡腳的方子，大家可以嘗試一下，這個(gè)方子如下：
柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、桂枝六克、郁金六克、遠(yuǎn)志六克、香附六克、白芍六克。
有的人肝火明顯，舌頭很紅，會(huì)加上生地六克、丹皮六克、炒梔子六克。如果此方能請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)在方子的基礎(chǔ)上加減，則更為穩(wěn)妥。
這個(gè)方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過(guò)腳面就可以了。一般泡腳四、五周即可。
四、血瘀會(huì)怕冷。
瘀血的怕冷，大家會(huì)感覺(jué)比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。瘀血會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢的，出現(xiàn)阻滯。所以，有的時(shí)候，阻滯在具體的某處，會(huì)有發(fā)熱的情況，比如局部的腫塊，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)燒。但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運(yùn)行緩慢，也會(huì)導(dǎo)致氣血無(wú)法溫煦四肢，所以也會(huì)導(dǎo)致怕冷。
比如，瘀血之人，到冬天的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)比別人怕冷得多。而且往往受寒以后，會(huì)出現(xiàn)四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發(fā)紫。
此時(shí)，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來(lái)，則身體就會(huì)慢慢恢復(fù)。
當(dāng)年我母親患慢性腎炎的時(shí)候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛褲，一般人會(huì)想，這是腎陽(yáng)虛吧?但是當(dāng)時(shí)我剛剛到北京學(xué)習(xí)了趙紹琴老先生的經(jīng)驗(yàn)，知道腎病多是腎經(jīng)瘀阻，怕冷只是假象，所以堅(jiān)持涼血活血，等到母親的腎病痊愈了，則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法，讓人解除怕冷的癥狀，這是有中醫(yī)的理論指導(dǎo)才能做到的。
五、有外邪導(dǎo)致怕冷。
這是特殊的情況，平時(shí)陽(yáng)虛的怕冷，中醫(yī)里面叫畏寒，說(shuō)的是多披件衣服，就不怕冷了。而外邪導(dǎo)致的怕冷，中醫(yī)叫惡寒，這個(gè)披衣服是不起作用的。
這種惡寒，無(wú)論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會(huì)出現(xiàn)，這是人體奮起抵抗的一個(gè)標(biāo)志，是外邪侵犯體表的標(biāo)志，所以古人說(shuō)：“但有一分惡寒，便有一分表癥在。”
這種情況，需要分清寒熱，認(rèn)真清除外邪，當(dāng)外邪清除了，怕冷的癥狀就會(huì)消失。
怕冷的媽媽篇十
1、天冷了，有對(duì)象的摟對(duì)象，沒(méi)對(duì)象的咱添衣裳。
2、天冷了請(qǐng)別叫我多穿衣服，請(qǐng)直接上來(lái)?yè)肀摇?BR> 3、我怕冷，不管是天氣還是人心。
4、天冷了，你要多穿點(diǎn)衣服，別凍著我的全世界。
5、天氣不會(huì)突然變冷，人心也不會(huì)突然變涼，只是時(shí)間的問(wèn)題。
6、天氣冷了，期望我愛(ài)的人和愛(ài)我的人，不會(huì)生病，好好的度過(guò)這個(gè)嚴(yán)冬。
7、天是冷的，心是暖的，對(duì)你的祝福是永遠(yuǎn)的；人是遠(yuǎn)的，心是近的，對(duì)你的思念是不變的。
8、天氣突然變冷，很多事情都應(yīng)當(dāng)有結(jié)局了。
9、天氣真冷，一想到你那么的怕冷，我卻不在你的身邊，無(wú)法給你溫暖，我的心里就在隱隱作痛。
10、東北的冬天，寒風(fēng)凜凜，冰天雪地，十分寒冷。注意。威風(fēng)凜凜中的凜凜表示嚴(yán)肅敬畏的樣貌。
11、這個(gè)冬季，是寒冷的，雪，一向飄，看著，讓人不寒而栗。人們都不愿出門(mén)，不愿被那寒冷的氣息包圍，就連小星星，也不愿待在天上了，讓這深夜顯得更蒼茫寂寞了。
12、天冷了給不了你擁抱，也不期望你吃藥。
13、雪飄漫天，冰封萬(wàn)里，凜冽的寒風(fēng)呼嘯南北，枝頭一只烏鴉蜷縮著腦袋，瑟瑟發(fā)抖。
14、我覺(jué)得，孤男寡女的時(shí)候，女生說(shuō)好冷是一種耍流氓的行為。
15、純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心境！
16、入秋了，別在要第一杯奶茶了，買(mǎi)件衣服吧，天氣轉(zhuǎn)涼了，一杯奶茶入不了心但一件衣服能暖心。
17、天氣好冷，不想上班不想上學(xué)，哪里都不想去。
18、風(fēng)吹葉落，夏去冬來(lái)，天氣涼了，但心是熱的。
19、只見(jiàn)天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)的從天上飄落下來(lái)，四周像拉起白色的帳篷，大地立刻變得銀裝素裹。
20、無(wú)法啟動(dòng)學(xué)習(xí)模式，因?yàn)樘?，懶的?dòng)，卡機(jī)了。
21、天冷了記得少穿點(diǎn)衣服，多喝點(diǎn)冷水，你感冒了我才有機(jī)會(huì)關(guān)心你。
22、愿天冷的時(shí)候，會(huì)有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，長(zhǎng)棲于你心上。
23、這么冷的天，別說(shuō)是出門(mén)見(jiàn)你了，就是愿意伸手打字回你消息的.都能算真愛(ài)了。
24、天冷了，如果你不能給我個(gè)擁抱，那就給我買(mǎi)個(gè)外套，尺碼私聊。
25、笨蛋，天氣冷了，多穿點(diǎn)衣服，不要生病，不然傻瓜會(huì)心疼的。
26、秋風(fēng)起，寒露凝，一夜寒露，一日寒，天氣轉(zhuǎn)涼，親們注意保暖，別忘了加衣喲！
27、不管我們的距離有多遙遠(yuǎn)，關(guān)懷你的心是永遠(yuǎn)不變的，天冷了，注意加衣。
28、天氣冷，心更冷，人很累，心更累。
30、風(fēng)嗚嗚地吼了起來(lái)，暴風(fēng)雪來(lái)了。一霎時(shí)，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見(jiàn)了。
31、冬天，十分寒冷。說(shuō)實(shí)話，我不期望它來(lái)臨，可是它來(lái)臨時(shí)，我卻有異樣的感覺(jué)。
32、天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。
33、再難也要堅(jiān)持再好也要淡泊再差也要自信再多也要節(jié)省再冷也要熱情。
34、眼前的雪花像蝴蝶一樣調(diào)皮，一會(huì)兒落在屋檐下，一會(huì)落在樹(shù)枝上，還不時(shí)飄在行人的臉上。
35、這個(gè)冬季，天氣特別寒冷。世界穿上了白色的大衣，電線上的水滴結(jié)了冰，成了晶瑩的五線譜，松葉也被冰霜凝固了。此刻沒(méi)有風(fēng)，世界好像停止有這一刻，河流也停下了腳步，僅有那煙囪冒起熱騰騰的煙火。人們的手指都被凍成了紅通通的小辣椒。
36、天氣轉(zhuǎn)涼了，大家注意保暖，記得添衣，即使不細(xì)心一個(gè)人了也要懂得好好照顧自我。
37、無(wú)論你是健碩俊男，還是苗條靚女。無(wú)論你是老當(dāng)益壯，還是蓬頭稚子。都請(qǐng)注意啦：莫跟天氣慪氣，天冷了，該穿的要穿，該吃的要吃，健康最重要！
38、我的寶，接下來(lái)的日子里把衣服穿厚一點(diǎn)，走路慢一點(diǎn)，睡覺(jué)早一點(diǎn)，不要熬夜，天氣開(kāi)始變冷了，注意保暖。
39、有一種冷不是你覺(jué)得冷，而是你媽覺(jué)得你冷。
40、天氣冷了，期望我愛(ài)的人和愛(ài)我的人，不會(huì)生病，好好的度過(guò)這個(gè)嚴(yán)冬。
42、氣溫降了，降不下友情的溫度；北風(fēng)寒了，寒不了情誼的火爐；天氣冷了，凍不住朋友的思念；寒露到了，阻不斷朋友的問(wèn)候。朋友，唯愿你時(shí)刻安好，幸福無(wú)恙！時(shí)刻開(kāi)心，快樂(lè)無(wú)憂！
43、冬天的早晨，是寒冷的。寒風(fēng)呼呼的吹著，吹到臉上如同刀割一樣疼，出行的人們都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。
44、天氣冷了，多穿衣服，少吃涼的，多喝點(diǎn)水，晚上睡覺(jué)蓋好被子，畢竟我是自我一個(gè)人。
45、冬天的天是涼的，溫是低的'，風(fēng)是寒的，雪是冰的，朋友中我是好的，情是真的，意是濃的，心是實(shí)的，送出的祝福是發(fā)自內(nèi)心的，愿你天天快樂(lè)，天寒記得添衣喲。
46、天冷了，每當(dāng)我賴(lài)在床上不想起床的時(shí)候，我就想起倉(cāng)教師的教誨：“除非你能在床上掙錢(qián)，否則就別賴(lài)在床上”。
47、別對(duì)我說(shuō)天冷了照顧好自我穿多點(diǎn)衣服之類(lèi)的話，要么就照顧我，要么就拿錢(qián)給我買(mǎi)衣服，要么別來(lái)煩我。
48、天氣轉(zhuǎn)涼了，怕你著涼，所以在那里提醒你，注意保暖記得添衣，即使不細(xì)心一個(gè)人了也要懂得好好照顧自我。
49、秋天尚未離去，那寒冷動(dòng)冬天卻迫不及待地來(lái)了。它還帶來(lái)了寒冷的雨絲，把人們都冷凍在寒冷之中，感覺(jué)不道德一絲的溫暖，使人們的心都麻醉了。
50、天冷了，如果你不能給我個(gè)擁抱，那就給我買(mǎi)個(gè)外套，尺碼私聊。
51、天氣冷了要加衣服每時(shí)每刻都要想我。
52、天氣轉(zhuǎn)冷，記得增添衣物，以防感冒！月你好！
53、天冷了，請(qǐng)大家看好我，我這么好萬(wàn)一被風(fēng)吹到別人懷里，別人是不會(huì)還的。
54、天氣冷了多添衣照顧好自已，別感冒了我心疼！
56、平安夜里天氣冷，圣誕老人闖夢(mèng)中，駕著平安雪橇，趕著祝福麋鹿，戴著健康紅帽，滿載我送你的祝福，送入你的夢(mèng)中，愿你平安夜，平平安安，健康一生。
57、天冷了，別?？?，記得多穿衣服，畢竟我不在你身邊。
58、天冷了，為了讓自我多喝熱水，買(mǎi)了個(gè)質(zhì)量很好的保溫杯。一早上過(guò)去了，燙了次嘴，還沒(méi)喝到一口水。
59、光棍節(jié)要到了，氣溫降了，天氣冷了，光棍兄弟們別忘了穿兩件棉襖，遇到凍得花容失色的美眉，獻(xiàn)上你的愛(ài)心和微笑，說(shuō)不定下一個(gè)光棍節(jié)你們就成雙了。
60、這么冷的天，單身狗應(yīng)當(dāng)會(huì)升級(jí)為汪汪碎冰冰吧！
怕冷的媽媽篇十一
1、頭部怕冷。
頭部怕冷，怕風(fēng)，全身怕冷，這種情況一般見(jiàn)于感冒，或者衛(wèi)氣虛，護(hù)衛(wèi)不足，而導(dǎo)致的護(hù)衛(wèi)一身肌表的陽(yáng)氣受到風(fēng)寒的侵襲，而導(dǎo)致全身怕冷，頭部怕冷，怕風(fēng)。
2、腹部怕冷。
腹部怕冷，一般是因?yàn)槠⑽戈?yáng)氣不足，或者貪食生冷，或者因?yàn)闇p肥，便秘等長(zhǎng)期用一些苦寒，寒涼的藥物，都可以出現(xiàn)這種情況，尤其是是堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，這樣就可以損傷本來(lái)就很虛弱的脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃陽(yáng)虛，寒濕內(nèi)停，就可以出現(xiàn)腹部冰涼。
3、胸部怕冷。
胸部怕冷一般多見(jiàn)于心陽(yáng)虛，往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振，心口疼痛，雙腿水腫等表現(xiàn)。這種情況是因?yàn)楹芏嘁蛩負(fù)p傷心陽(yáng)，而導(dǎo)致的。治療就是溫運(yùn)心陽(yáng)。比如食用人參桂枝薤白等。
4、手腳怕冷。
很多女孩子手腳怕冷，是因?yàn)楸旧黻?yáng)氣虧虛，氣血不足，氣血流動(dòng)緩慢所造成的。這與有些女孩子例假量過(guò)多，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，失血傷陰，然后導(dǎo)致傷陽(yáng)?；蛘吆芏嗯⒆佣啻瘟鳟a(chǎn)，損傷腎陽(yáng)，也可以出現(xiàn)。
5、腰部怕冷。
腰部怕冷是因?yàn)槟I陽(yáng)虛的情況具絕大多數(shù)，這種形成的原因有很多：房事頻繁，生孩子過(guò)多，過(guò)早，例假過(guò)多，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，流產(chǎn)多次。大病，久病，容易損傷腎陽(yáng)，也都容易出現(xiàn)這種情況。
春季怕冷怎么辦：
1、明確怕冷的原因，可做有關(guān)檢查，如甲狀腺功能測(cè)定等，檢查有無(wú)貧血等;以針對(duì)病因進(jìn)行治療。如經(jīng)各項(xiàng)檢查確無(wú)引起怕冷的病理原因，則多認(rèn)為是體質(zhì)因素所致。
2、飲食療法：選擇屬性溫?zé)岬氖澄?，讓身體血液循環(huán)順暢，能達(dá)到御寒的作用。適合食用的溫、熱性食物如：肉類(lèi)：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
a、核桃羊肉粥：核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對(duì)，大米100克，蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量。先將羊肉洗凈，切細(xì)，羊腎剖開(kāi)，去筋膜，切細(xì)。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調(diào)味品后即可食用。此粥具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適合陽(yáng)虛怕冷者食用。
b、當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。當(dāng)歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。此湯具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用，適合陽(yáng)虛、血虛體質(zhì)者食用。
c、鯽魚(yú)豬血粥：鮮鯽魚(yú)1條(150克左右)，豬血100克，紅棗10枚，枸杞子5克，小米40～50克，紅糖15克，生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。先將鯽魚(yú)去鱗、剖腹、洗凈后，將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚(yú)腹中，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱后放入魚(yú)，中火煎至魚(yú)表皮略黃，加入開(kāi)水適量，煮10～15分鐘，撈出魚(yú)加作料當(dāng)菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚(yú)湯中共煮，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。經(jīng)常食用，具有溫陽(yáng)、益氣、養(yǎng)血的作用，特別適合冬季怕冷，且存在貧血或中醫(yī)辨證為氣血不足者食用。
3理用藥：1)維生素e可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素e(50~100mg，日2次服)，可以在一定程度上防止植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的畏寒癥狀。2)維生素b1，20mg日3次，能加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。3)西洋參，這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。
怕冷的媽媽篇十二
已經(jīng)進(jìn)入了秋季時(shí)節(jié)，離冬季也非常近了，很多人一到冬季就會(huì)全身發(fā)冷，手腳冰涼，其實(shí)也是中醫(yī)所說(shuō)的陰虛病癥，面對(duì)手腳冰涼的癥狀，一般建議大家通過(guò)長(zhǎng)期中醫(yī)來(lái)調(diào)節(jié)，慢慢的改善體質(zhì)，也可以徹底治愈手腳冰涼的情況。冬天怕冷怎么調(diào)理？希望大家可以掌握一些竅門(mén)，杜絕嚴(yán)寒入侵。
臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過(guò)敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來(lái)改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺(jué)得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。
這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車(chē)、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚(yú)、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
使用藥酒炮制的方法，也對(duì)某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，專(zhuān)家建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個(gè)月左右便可飲用。這類(lèi)藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
冬天怕冷怎么調(diào)理？我們不想被手腳冰涼癥狀一直糾纏，如果本身就脾胃虛弱的女性，可以每天在睡覺(jué)之前泡泡腳，對(duì)身體肌膚進(jìn)行按摩揉搓，或者喝一杯溫開(kāi)水，都可以有效的緩解冰涼的癥狀，讓你也可以溫暖舒服的度過(guò)一整個(gè)冬季時(shí)節(jié)。
怕冷的媽媽篇十三
一般來(lái)講，這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽(yáng)氣不足。中醫(yī)認(rèn)為，氣對(duì)人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內(nèi)陽(yáng)氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會(huì)覺(jué)得怕冷了。
體內(nèi)的陽(yáng)氣為什么會(huì)不足呢？歸納起來(lái)，不外乎兩點(diǎn)：或由于先天不足，自打生下來(lái)體質(zhì)就比一般人差;或由于后天失養(yǎng)，使體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)度耗傷。比如，有的人喜歡體育運(yùn)動(dòng)，一年到頭兒，不管什么季節(jié)，只要一活動(dòng)起來(lái)，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺(jué)得舒服。其實(shí)不然。適度運(yùn)動(dòng)后的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開(kāi)張的正常反應(yīng)。可如果經(jīng)常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽(yáng)氣應(yīng)該收斂、內(nèi)藏的季節(jié)，過(guò)度汗出肯定會(huì)讓人體的陽(yáng)氣受到損傷。生命固然在于運(yùn)動(dòng)，但也要講求個(gè)“度”。大量資料顯示，很多長(zhǎng)壽老人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量并不是很大，他們大都過(guò)著“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家都非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)――動(dòng)，但不要妄動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
那么，哪些食物可以補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯(cuò)的選擇。
受風(fēng)著涼也是造成怕冷的常見(jiàn)原因。
不過(guò)，這種怕冷多與發(fā)燒并見(jiàn)，有明顯的受風(fēng)著涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：天氣突然降溫，沒(méi)有及時(shí)增加衣服;室內(nèi)溫度很高，室外溫度很低，室內(nèi)外溫度相差較大;身上出了汗，一下子脫掉了衣服;洗澡時(shí)水涼了點(diǎn)兒，凍得直發(fā)抖……結(jié)果，感冒了，發(fā)燒了，身體覺(jué)得陣陣發(fā)冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問(wèn)題，這就是典型的受風(fēng)著涼引起的怕冷。
如果自己全身怕冷的話，首先要明白自己到底是不是這些原因引起的怕冷現(xiàn)象，怕冷有可能是天氣比較寒冷的情況下才會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，還有的人怕冷是因?yàn)殚L(zhǎng)期陽(yáng)氣不足，這樣的情況也是會(huì)引起全身怕冷的現(xiàn)象，所以說(shuō)大家要先了解清楚，讓自己不良的癥狀趕緊改善。
怕冷的媽媽篇十四
1、首先小編想到的仍然是衣服。有些朋友可能會(huì)說(shuō)我的衣服穿的也不少呀，確實(shí)你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會(huì)好些。
2、如果仍然感覺(jué)到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設(shè)備，例如手套，帽子。手經(jīng)常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會(huì)感覺(jué)到冰冷，此時(shí)手套就派上用場(chǎng)了，當(dāng)然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
3、其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。很多朋友白天可能忙沒(méi)有時(shí)間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利于睡眠。
4、其實(shí)很多情況下怕冷是由于體質(zhì)弱不耐寒所致，我們需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。當(dāng)然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進(jìn)行耐寒鍛煉，這樣在冬季來(lái)臨的時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得那么冷了。
5、怕冷的朋友在飲食的時(shí)候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產(chǎn)熱多的肉類(lèi)，同時(shí)還可以食用奶、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，海帶、魚(yú)蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高御寒能力。
6、當(dāng)然我們還可以通過(guò)添加中藥進(jìn)行食療。例如龍眼肉棗湯，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善，當(dāng)歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等也都可以起到御寒的功能，對(duì)于摻雜中藥的膳食我們不能亂食，食用之前最好咨詢過(guò)中醫(yī)大夫。
以上就是很怕冷怎么辦這一問(wèn)題的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)有需要的朋友有所幫助。我們要是在生活中覺(jué)得很冷的話，就一定要及時(shí)增添衣物。不要因?yàn)榕掠绊戯L(fēng)度，就不要溫度了。還是要在生活中注意身體的保暖的。最后希望我們大家都能擁有一個(gè)溫暖舒適的冬天！
怕冷的媽媽篇十五
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥，容易造成患者暫時(shí)或長(zhǎng)期部分喪失勞動(dòng)力，無(wú)論對(duì)患者和對(duì)社會(huì)的危害都較大。
滑膜炎主要是關(guān)節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時(shí)，引起滑膜損傷或破裂，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)積血或積液的一種非感染性炎癥（無(wú)菌性炎癥）反應(yīng)疾患，多數(shù)滑膜炎都會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，主要屬于中醫(yī)的寒痹表現(xiàn)，治療應(yīng)該疏風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛，可以服用烏頭湯加減，配合針灸，推拿，紅外線理療。是注意保暖，是不可以受風(fēng)的，。
滑膜炎嚴(yán)重時(shí)，可以手術(shù)治療，滑膜炎的治療方法有很多種，西醫(yī)一般采用抽液，制動(dòng)，激素，抗生素等方法治療，取得一定效果，但是滑膜炎多是無(wú)菌性炎癥，抗生素并不是理想的治療藥物，，病情容易反復(fù)發(fā)作，久之導(dǎo)致滑膜肥厚，影響關(guān)節(jié)功能，手述后易留后遺癥。
綜上所述，在不得已的情況下，一般不要進(jìn)行手術(shù)治療，因?yàn)檫@種方法可能存在后遺癥，而最好的方法就是上面介紹的，比方推拿，針灸和食療。需要注意的是，滑膜炎患者要注意少進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重，少吃一些甜食，減輕膝關(guān)節(jié)壓力，適當(dāng)保暖是很重要的。
怕冷的媽媽篇十六
多吃含鐵的食物，就會(huì)讓你不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血。平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，以及禽類(lèi)的肉，還有豆類(lèi)，木耳，菇類(lèi)的食物等。含有高熱量的食物對(duì)畏冷癥也有效果，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。
2、怕冷可以生活調(diào)理。
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1:1的)，冬天在看電視時(shí)或下班休息后用來(lái)泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
3、怕冷可以按摩調(diào)理。
穴位按摩，用小玻璃瓶或小搟面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周?chē)磯?、滾動(dòng)即可，這比普通的按摩更有效。溫灸穴位，養(yǎng)生專(zhuān)家都很在意丹田部位的保養(yǎng)，也就是中醫(yī)講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽(yáng)氣的源頭，在這兩個(gè)穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會(huì)溫暖了。
怕冷的媽媽篇十七
1.活動(dòng)的價(jià)值。
2.目標(biāo)的制定。
在這個(gè)活動(dòng)中，我把重點(diǎn)定位在了語(yǔ)言上，通過(guò)幼兒去觀察畫(huà)面來(lái)猜測(cè)幫助大恐龍的一些保暖的方法，并讓幼兒在這個(gè)過(guò)程中大膽地表述自己的想法。另外一方面是結(jié)合幼兒的自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)了解到運(yùn)動(dòng)是最好的取暖的方法，讓幼兒通過(guò)這個(gè)活動(dòng)都能激發(fā)他們不怕冷的這種精神，愿意積極地去運(yùn)動(dòng)。
3.活動(dòng)的過(guò)程。
(1)分層欣賞中對(duì)故事內(nèi)容的猜測(cè)。
在活動(dòng)中，我把故事分成了三段。第一段是讓幼兒結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)說(shuō)讓大恐龍暖和的辦法，是對(duì)幼兒已有經(jīng)驗(yàn)的一種梳理與概括。第二段是結(jié)合故事的內(nèi)容再請(qǐng)幼兒來(lái)猜測(cè)，讓幼兒了解到大恐龍的大，和平時(shí)用的一些取暖方法的所不同的地方，進(jìn)一步讓幼兒感受到了大和小之間的關(guān)系。第三段是通過(guò)觀察畫(huà)面來(lái)請(qǐng)幼兒猜測(cè)最適合大恐龍取暖的辦法是運(yùn)動(dòng)，讓幼兒知道運(yùn)動(dòng)可以讓人變得暖和這個(gè)道理。
(2)活動(dòng)中語(yǔ)言學(xué)習(xí)的滲透。
(3)激發(fā)幼兒主動(dòng)參與，提升活動(dòng)的價(jià)值。
雖然定位在語(yǔ)言活動(dòng)上，但是，活動(dòng)的價(jià)值遠(yuǎn)不僅僅是說(shuō)說(shuō)而已，更是要讓幼兒通過(guò)說(shuō)轉(zhuǎn)變到親身的參與。所以在最后的環(huán)節(jié)中，老師通過(guò)了讓幼兒親自參與平時(shí)的做操來(lái)體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)讓人變暖和這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，在跳跳做做中，感受到了變暖的這個(gè)過(guò)程，激發(fā)了幼兒在這個(gè)寒冷的冬天不怕冷，勇敢地去鍛煉身體的勇氣。
活動(dòng)開(kāi)始部分我采用了談話的形式，通過(guò)孩子們已有的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)談?wù)?，自己在寒冷的冬天是怎么讓身體暖和的。在這一環(huán)節(jié)主要讓幼兒根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，這樣有利于發(fā)展幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力，同時(shí)又給幼兒創(chuàng)造了一個(gè)想說(shuō)，敢說(shuō)，喜歡說(shuō)的環(huán)境。
接下來(lái)我進(jìn)行了第二環(huán)節(jié)，我創(chuàng)設(shè)了故事情境，出示了一只大恐龍(掛圖)，請(qǐng)幼兒們?yōu)榭铸埾胂朕k法，讓他身體暖和起來(lái)，孩子們紛紛爭(zhēng)著搶著為大恐龍出主意，有的說(shuō)拿衣服給他穿，有的說(shuō)幫他穿上鞋子，圍上圍巾，有的說(shuō)幫他帶上手套，帽子等等。在這一環(huán)節(jié)中，我還特別注重培養(yǎng)幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。
緊接著是活動(dòng)的第三環(huán)節(jié)。這個(gè)環(huán)節(jié)主要是借助故事，來(lái)幫助大恐龍想出更多更好的辦法，讓大恐龍的身體暖和起來(lái)。在幼兒聽(tīng)完一遍后，我就提出了問(wèn)題，這時(shí)候我覺(jué)得效果不是很明顯，因?yàn)樵S多幼兒們還都沉浸于觀看掛圖上的內(nèi)容，都還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，我靈機(jī)一動(dòng)，再次分段來(lái)聽(tīng)故事，并聽(tīng)完后提出問(wèn)題，這一下小朋友就能夠回答上來(lái)了。
總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)的目標(biāo)基本上已經(jīng)達(dá)到了，只是在活動(dòng)中也存在一些問(wèn)題，孩子們課堂發(fā)言積極，但是有小部分孩子只聽(tīng)不發(fā)表意見(jiàn)，回答不夠積極。有的孩子沒(méi)有舉手發(fā)言的習(xí)慣，活動(dòng)中會(huì)搶著答。
今后的活動(dòng)中，我想要多培養(yǎng)孩子的課堂回答習(xí)慣，這樣才有助于整體幼兒的發(fā)展。
怕冷的媽媽篇一
身體怕冷的原因之一是因?yàn)檠旱牧魍ú粫骋鸬?，稱(chēng)為氣虛、血虛，這是身體的機(jī)能失調(diào)所導(dǎo)致的，這種情況需要通過(guò)補(bǔ)血補(bǔ)陽(yáng)進(jìn)行調(diào)理，在生活上要格外注重身體的保暖。
新陳代謝慢。
當(dāng)身體的新陳代謝機(jī)能衰退會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，就會(huì)造成熱量的釋放減慢，當(dāng)熱量的合成作用大于分解作用的時(shí)候，身體的神經(jīng)機(jī)能會(huì)運(yùn)作遲緩，血管分布較少的手足及腰部血液循環(huán)不良就會(huì)導(dǎo)致身體呈怕冷的狀態(tài)。
運(yùn)動(dòng)少。
當(dāng)人的運(yùn)動(dòng)量少，身體的機(jī)能會(huì)出現(xiàn)循環(huán)不良的狀態(tài)，熱量的產(chǎn)生自然會(huì)更少，身體機(jī)能長(zhǎng)時(shí)間的冬眠會(huì)導(dǎo)致全身發(fā)冷，尤其是手腳部位。
甲狀腺素分泌不足。
相比男神來(lái)說(shuō)，女性更為怕冷，主要是因?yàn)榕杂性陆?jīng)的緣故，如果女性每天沒(méi)有攝入適量地鐵，就會(huì)缺鐵和甲狀腺素分泌不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低。甲狀腺素有“生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
怕冷的媽媽篇二
甲魚(yú)的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值：
甲魚(yú)是鱉的俗稱(chēng)，也叫團(tuán)魚(yú)、水魚(yú)、是卵生兩棲爬行動(dòng)物，是龜鱉目鱉科軟殼水生龜?shù)慕y(tǒng)稱(chēng)。共有20多種。中國(guó)現(xiàn)存主要有中華鱉、山瑞鱉、斑鱉、黿，其中以中華鱉最為常見(jiàn)。
甲魚(yú)含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)、微量元素以及維生素a、b1、b2等，具有雞、鹿、牛、豬、魚(yú)5種肉的美味，素有美食五味肉之稱(chēng)。
甲魚(yú)的養(yǎng)殖注意事項(xiàng)：
1、適宜的'溫度。甲魚(yú)的最佳生長(zhǎng)溫度25到30度，到了冬天特別是北方地區(qū)，氣溫低的很，這就要采取搭大棚等人工方來(lái)保證溫度。
2、保證水質(zhì)。在水中可以種植一些可以凈化水質(zhì)的植物，進(jìn)而保證水質(zhì)的優(yōu)良。
3、適宜的光照。特別是在冬季，至少要保證甲魚(yú)每天6個(gè)小時(shí)的光照時(shí)間，這樣能大大提高它們的成活率。
怕冷的媽媽篇三
如果是疾病原因引起的，自然需要先治療疾病。對(duì)于非疾病原因的手腳冰涼，要從日常生活各方面來(lái)著手，快快開(kāi)始運(yùn)動(dòng)、食療、吃藥膳、按摩……自然會(huì)四肢溫暖、面色紅潤(rùn)。
1、保暖。
要特別注意腿、腳的保暖，如果下肢保暖做得好，全身都會(huì)覺(jué)得暖和。不要穿太緊的衣服，因?yàn)橐路^(guò)緊會(huì)阻礙血液循環(huán)。晚上睡覺(jué)前，記得泡腳，腳熱了更容易入睡。
2、運(yùn)動(dòng)。
極不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人也容易出現(xiàn)手腳冰涼，久坐辦公室的人可以每隔一段時(shí)間站起來(lái)適當(dāng)活動(dòng)一下，散步或者在室內(nèi)做一些伸展肢體的運(yùn)動(dòng)都可以。要注意以微微出汗為宜，劇烈運(yùn)動(dòng)而大汗淋漓反而會(huì)造成身體疲勞、誘發(fā)感冒。一早起來(lái)做做運(yùn)動(dòng)，讓血液循環(huán)和新陳代謝加速，一整天都會(huì)充滿活力，不容易發(fā)冷。簡(jiǎn)單的爬樓梯、原地跳躍等都有助于強(qiáng)化體溫調(diào)節(jié)能力。
3、飲食。
多補(bǔ)充維生素e;多吃含煙酸的食物和b族維生素，能擴(kuò)張末梢血管;多吃堅(jiān)果、胡蘿卜等溫?zé)嵝允澄?，避免吃生冷的食物、冰品或喝冷?適當(dāng)吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促進(jìn)血液循環(huán)。
4、服用中藥。
中醫(yī)有固定的處方來(lái)治療手腳冰冷，如十全大補(bǔ)湯、八珍湯、四物湯、理中湯等。這些中藥通常較適合虛寒體質(zhì)的人。不過(guò)最好還是請(qǐng)中醫(yī)師開(kāi)藥比較好。
5、按時(shí)吃飯。
不要偏食、過(guò)度減肥，讓身體儲(chǔ)存些適量的脂肪，可幫助維持體溫。如果，預(yù)先知道今天因工作忙碌，無(wú)法按時(shí)吃飯，可先準(zhǔn)備些餅干、面包，或是人參茶等適時(shí)地補(bǔ)充熱量。
6、曬背、熱水泡腳。
中醫(yī)認(rèn)為人體的前為陰，后為陽(yáng)，因此曬后背，能起到補(bǔ)陽(yáng)氣的作用。同時(shí)在寒冷的天氣里，曬曬后背，還能驅(qū)除脾胃寒氣，有助改善消化功能。
晚上睡覺(jué)前可以用35～40℃左右的溫水泡腳(在熱水中加入生姜，效果更好)，促進(jìn)血液循環(huán)，但下肢靜脈曲張、糖尿病等患者要慎用溫度過(guò)高的水泡腳，以免造成血管破損和皮膚的潰爛。
7、按摩陽(yáng)池穴能暖身。
陽(yáng)池這個(gè)名字就意味著囤聚太陽(yáng)的熱量。陽(yáng)池穴在人的手背手腕上，位置正好在手背間骨的集合部位。尋找的方法是，先將手背往上翹，在手腕上會(huì)出現(xiàn)幾道皺褶，在靠近手背那一側(cè)的皺褶上按壓，在中心處會(huì)找到一個(gè)壓痛點(diǎn)，這個(gè)點(diǎn)就是陽(yáng)池穴了。陽(yáng)池穴是支配全身血液循環(huán)及荷爾蒙分泌的重要穴位。只要刺激這一穴位，便可迅速暢通血液循環(huán)，溫和身體。
刺激陽(yáng)池穴，要慢慢地進(jìn)行，時(shí)間要長(zhǎng)，力度要緩。最好是兩手齊用，先以一只手的中指按壓另一手的陽(yáng)池穴，再換過(guò)來(lái)用另一只手的中指按壓這只手上的陽(yáng)池穴。這種姿勢(shì)可以自然地使力量由中指?jìng)鞯疥?yáng)池穴內(nèi)，還用不著別人幫忙。手腳發(fā)冷的女性，一般只要堅(jiān)持刺激陽(yáng)池穴，便可不為冬天的來(lái)臨而發(fā)愁。
另外按揉涌泉穴、勞宮穴、氣沖穴，拍打腎俞穴都有一定的作用。
怕冷的媽媽篇四
含鈣的食物主要包括牛奶、豆制品、海帶、紫菜、貝殼、牡蠣、沙丁魚(yú)、蝦等;含鐵的食物則主要為動(dòng)物血、蛋黃、豬肝、黃豆、芝麻、黑木耳和紅棗等。
2、多主食及適量溫?zé)崾澄铩?BR> 首先多吃主食，適當(dāng)選擇產(chǎn)熱高和溫?zé)嵝缘氖澄铮饕泄啡?、羊肉、牛肉、雞肉、蝦仁、桂圓、紅棗等，這些食物中富含蛋白質(zhì)及脂肪，產(chǎn)熱量多，對(duì)于素體虛寒、陽(yáng)氣不足者尤其有益。
5、多水果蔬菜及增加維生素a。
每天還應(yīng)補(bǔ)充水果，多吃柚子、蘋(píng)果等生津類(lèi)水果，對(duì)抵御冬季干燥有好處。再者要保證維生素的供給，特別增加攝入維生素a和維生素c，可增強(qiáng)耐寒能力和對(duì)寒冷的適應(yīng)力，并對(duì)血管具有良好的保護(hù)作用。其中維生素c，主要來(lái)自新鮮水果和蔬菜，維生素a主要來(lái)自動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、深綠色蔬菜等。
6、適量增加辛辣御寒食物。
吃辣的可以祛寒。辣椒中含有辣椒素，生姜含有芳香性揮發(fā)油，胡椒中含胡椒堿。它們都屬于辛辣食品，冬天多吃一些，不僅可以增進(jìn)食欲，還能促進(jìn)血液循環(huán)，提高御寒力。
1.怕冷是什么原因造成的。
2.特別怕冷是什么原因。
3.怕冷是什么原因。
4.怕冷是什么原因。
5.男人怕冷是什么原因。
6.女人特別怕冷是什么原因。
怕冷的媽媽篇五
保暖是身體是關(guān)鍵，無(wú)論是男生女生，在冬天里，不要因?yàn)槊つ孔非竺?，而不注重保暖，添衣是身體的關(guān)鍵，如果是長(zhǎng)期因?yàn)轱L(fēng)吹，天氣受寒，會(huì)導(dǎo)致身體的關(guān)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，阻礙血液的循環(huán)。
泡腳。
怕冷的人群，手腳會(huì)尤其冰冷。如果在冬天是怕腳冷，建議在睡前用一個(gè)水桶里面裝入熱水，局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。如果加上米酒和姜片，保暖效果更為顯著，能有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。
運(yùn)動(dòng)。
怕冷的原因之一是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)量少，身體的器官不靈活。建議在空余時(shí)間，可以多做各方面的運(yùn)動(dòng)，但可以消耗過(guò)多的脂肪，通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。
食物。
怕冷的主要原因是因?yàn)轶w寒，在日常生活中，可以多食用溫?zé)嵝缘氖澄飻z取熱量，讓身體的血液流通起來(lái)，熱量豐富的食物有羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝，同時(shí)還可以食用奶、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，讓身體血液循環(huán)順暢、氣血活絡(luò)，能達(dá)到御寒的作用。
藥膳。
還可以通過(guò)中藥的調(diào)理對(duì)怕冷進(jìn)行改善，龍眼肉棗湯、當(dāng)歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等都能夠起到保暖御寒的功效，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善。
怕冷的媽媽篇六
“哎呀!毛頭，快去把窗戶關(guān)上!天太冷了?！蓖馄抛谏嘲l(fā)上，聲音似乎在發(fā)抖。
我有些不可思議的瞪大了眼，問(wèn)道：“外婆，今天也不過(guò)才七八度!不怎么冷啊，再說(shuō)開(kāi)窗通風(fēng)不是挺好的嗎?”
外婆強(qiáng)笑道：“快去把窗戶關(guān)上吧!還跟我老年人比體質(zhì)?”
為了顧及外婆，我開(kāi)始動(dòng)身?！巴馄旁趺催@么怕冷啊?”我不禁疑惑地自問(wèn)，就這么想著，我也隨之開(kāi)始回溯過(guò)去的日子。
外婆一向?qū)ξ液苁菍檺?ài)，以至于我的奶奶都已經(jīng)吃醋了!哈哈。不過(guò)，人上了年紀(jì)身體不好，也似乎就是外婆特別怕冷的原因;不過(guò)開(kāi)始還好，誰(shuí)知到了后來(lái)愈發(fā)嚴(yán)重，幾年前，她老人家被查出嚴(yán)重的風(fēng)濕。
唉，因?yàn)檫@病，老人家可是吃了不少的虧，也受了不少的罪，做做家務(wù)后就腰酸背痛可是算輕的，到了嚴(yán)重的時(shí)候，可是手腳不聽(tīng)使喚!外婆住在北京，而我又遠(yuǎn)在淮安，每次聽(tīng)到外婆又因?yàn)椴∈茏飼r(shí)，我就感到陣陣寒意，刺骨的寒意。
外婆平日可是一個(gè)人在家，不免會(huì)想念家人，所以她常常打電話給我的舅舅，希望能帶她去看病，然而舅舅遠(yuǎn)在外地的工作一次又一次的回絕了她。每到那時(shí)，恐怕外婆一定會(huì)有一陣陣寒意!
天寒人更寒啊!我嘆了口氣，看到外婆冷，我又幫她倒了杯熱水。
“哎呀呀!小壞蛋啊，你干什么啊!水太冷了!”
“我怕您冷還特意加了點(diǎn)涼水呢!”
沒(méi)辦法，我又幫外婆重倒了杯滾燙的水，外婆這才放心的喝下去。
如果說(shuō)風(fēng)濕給她老人家?guī)?lái)的.只是肉體上的痛苦，那無(wú)理的兒媳帶來(lái)的更是精神上的創(chuàng)傷!兒媳經(jīng)常找茬來(lái)訓(xùn)斥外婆，而外婆始終忍氣吞聲，孫女的降臨給了她生活的希望，誰(shuí)知道兒媳在榨干了舅舅家的油水后竟下了離婚這一棋，更無(wú)理的是帶走孫女!
外婆終于病倒了。
經(jīng)歷了這一切后，外婆的蒼老的心靈降滿了霜，打滿了雪。
我不敢再回想了下去了，我最在她身旁，緊握住她的手，給予她我的溫暖，身體上的寒冷可以彌補(bǔ)，可心頭上的呢?由誰(shuí)來(lái)補(bǔ)?由誰(shuí)來(lái)溫暖?怕冷的外婆不缺棉衣棉褲，缺的是心靈上的溫暖港灣啊!
怕冷的媽媽篇七
女人畏寒怕冷的原因一：女性怕冷的一個(gè)重要原因就是缺鐵和甲狀腺素分泌不足。美國(guó)重量學(xué)家和營(yíng)養(yǎng)學(xué)家試驗(yàn)結(jié)果表明：對(duì)寒冷耐受力低的人，血液中鐵元素含量不足，并常有伴有血漿中甲狀腺素降低，而女性主要因?yàn)樵陆?jīng)導(dǎo)致鐵的損失。
缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會(huì)因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷;血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會(huì)畏寒;另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時(shí)候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會(huì)對(duì)冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈;更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰，腹，手腳和全身發(fā)冷.
營(yíng)養(yǎng)學(xué)家指出，婦女應(yīng)每日攝入18毫克的鐵，但是大多數(shù)婦女沒(méi)有達(dá)到這個(gè)要求，因而怕冷。甲狀腺素有”生熱”的作用，能使人體基礎(chǔ)代謝增高，皮膚血液循環(huán)加快，增加熱量。而甲狀腺素分泌不足時(shí)，由于產(chǎn)熱少，所以怕冷。
女人怕冷的原因二：女性因?yàn)轶w內(nèi)雌激素的含量高，體內(nèi)的熱量容易轉(zhuǎn)化成脂肪儲(chǔ)存在皮下，新陳代謝較慢，熱量的合成作用大于分解作用，從而使體內(nèi)熱量釋放較少。而且女性一般不太喜歡活動(dòng)，熱量的產(chǎn)生就會(huì)更少。由于運(yùn)動(dòng)量不足，往往會(huì)造成全身或局部循環(huán)不良，導(dǎo)致全身發(fā)冷，特別是手、足等末稍部位更覺(jué)冷。
中醫(yī)則認(rèn)為：畏寒怕冷是因?yàn)槟I陽(yáng)虛、貧血等造成的。氣血兩虛、溫煦不足，還有就是腎陽(yáng)虛弱是導(dǎo)致畏寒怕冷的主要原因。
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，“陽(yáng)虛則外寒”。也就是說(shuō)，人體陽(yáng)氣衰微，氣血不足，衛(wèi)陽(yáng)不固，不能溫煦肌肉以抵抗外來(lái)寒邪的侵襲，人就特別容易怕冷。手腳總是冰涼，可能與氣虛、氣滯、陽(yáng)氣不足有關(guān)，可以通過(guò)中藥調(diào)理。怕冷的人大多屬于寒性體質(zhì)。
體寒怕冷怎么調(diào)理呢?
方式有三種，一是運(yùn)動(dòng)，二是飲食調(diào)理，三是服用功能食品，強(qiáng)化調(diào)理。
飲食調(diào)理建議。
平日常吃一些羊肉、狗肉等有溫腎壯陽(yáng)作用的食品，以及蝦米、核桃等能補(bǔ)充鐵含量的食物，對(duì)改善體質(zhì)，提高御寒能力幫助很大。
怕冷的媽媽篇八
二、女人的肌肉較少，脂肪較多。
相比于男人而言女人的脂肪更多，肌肉更少。而我們知道肌肉的消化是需要水有大量的卡路里的，其可散發(fā)出大量的熱能。所以正常情況下男人的新陳代謝都會(huì)比女人快，所以男人的體表都要比女人相對(duì)較溫暖一些。這就為什么現(xiàn)實(shí)生活中很多男人如果減肥的話效果會(huì)比女人好的最主要原因之一。
三、女人對(duì)冷較敏感。
女人皮膚的“傳感器”會(huì)比男人的靈敏，所以其傳遞“冷”的信息也會(huì)相對(duì)的較快一點(diǎn)。而當(dāng)大腦接收到這個(gè)信息的時(shí)候就會(huì)使新陳代謝系統(tǒng)加速，加上男人的肌肉本身就較多，較不容易感受到冷。所以相比較而言男人總是很有血?dú)猓松砩峡偸抢浔摹?BR> 四、雌激素水平的影響。
雌激素具有擴(kuò)張血管的作用。不知道女性朋友們你們有沒(méi)有一個(gè)這樣的感覺(jué)。那就是女性在經(jīng)期剛開(kāi)始的時(shí)候身體會(huì)感覺(jué)較溫暖。事實(shí)上這就是因?yàn)樵诮?jīng)期開(kāi)始的時(shí)候，女性的雌激素分泌較高，所以使得血管擴(kuò)張。因此女性也將容易感受到溫暖了。反之，如果女性的雌激素不平下降的話，就會(huì)感覺(jué)到冷了。
五、缺鐵。
研究發(fā)現(xiàn)那些相對(duì)較容易感受到冷的人其血液中的鐵含量明顯不足，同時(shí)其甲狀腺素相對(duì)較低。而女性普遍都有貧血的問(wèn)題，因此女性朋友也就較容易感受到冷了。
六、甲狀腺素分泌不足。
甲狀素就具有“生熱”的作用，而如果女性的甲狀素分泌過(guò)少的話，那么就會(huì)使其感覺(jué)到冷了。
女人如何緩解怕冷。
1、穿足夠的衣服?！皭?ài)美不驚流鼻涕”絕對(duì)會(huì)使得女性的身體越來(lái)越怕冷的。因此建議女性朋友們?nèi)粘Ｒ欢ㄒ⒁獯┳銐虻囊路?BR> 2、多運(yùn)動(dòng)，保持勻稱(chēng)的身材。特別是對(duì)于久坐一族更要注意多運(yùn)動(dòng)，如果可以擁有一些肌肉的話，那么自然會(huì)是最好的了。
3、積極補(bǔ)充雌激素，雌激素不足會(huì)使女人更怕冷，因此建議女性朋友們，特別是更年期的的女性朋友們更要積極的補(bǔ)充雌激素，日?？蛇m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐萍に睾肯鄬?duì)較多的食物，比如大豆及大豆制品。
怕冷的媽媽篇九
這是最主要的原因了，所謂陽(yáng)虛，就是人體的生命之火不足。究其原因，可能有父母遺傳的體質(zhì)，也有過(guò)食寒涼導(dǎo)致的陽(yáng)氣受傷，也有吃多了寒涼的藥物，導(dǎo)致傷陽(yáng)，還有過(guò)度消耗等。
總之，這樣的人，周身怕冷，一年四季都四肢冰冷，風(fēng)吹草動(dòng)就著涼，身體總是感覺(jué)疲倦欲睡，臉色蒼白或者黧黑，小便清長(zhǎng)，大便容易溏薄，性欲和性功能都減退，舌質(zhì)淡白，脈遲弱。
在現(xiàn)代社會(huì)，陽(yáng)虛之人是很多的，因?yàn)槿藗兛偸侨菀走^(guò)度消耗(比如縱欲)，吃各種寒涼食物，吹空調(diào)冷風(fēng)者很多，所以導(dǎo)致陽(yáng)虛者很多。但是，單純的陽(yáng)虛者不難識(shí)別，最難搞的就是那種混雜了其他情況的人。比如，有的人上熱下寒，有的人里寒外熱，有的人明明是陽(yáng)虛，可是一補(bǔ)陽(yáng)就出現(xiàn)上火的癥狀。所以，此時(shí)補(bǔ)陽(yáng)，是需要技巧的，比如有的時(shí)候先要打開(kāi)脾胃，吃一些消食導(dǎo)滯、通暢氣機(jī)的藥物，然后再溫陽(yáng)，則會(huì)比較順暢。之前看過(guò)火神派四川盧家寫(xiě)的書(shū)，病例中，很多醫(yī)案開(kāi)始往往都是用的南山楂等藥物，這就是我常講的開(kāi)路方，打開(kāi)通道，然后再溫陽(yáng)。
有的時(shí)候，需要熱藥涼吃，這叫暗度陳倉(cāng)法。有的時(shí)候，需要直搗黃龍，就是讓藥物直接到達(dá)下焦。
但是，只要是陽(yáng)虛者，需要堅(jiān)持溫陽(yáng)，我的看法是，即使出現(xiàn)上火的情況，那也是假象，要堅(jiān)持下去，就會(huì)發(fā)現(xiàn)火自己下去了。而現(xiàn)在的人們往往是比較嬌嫩，一旦有點(diǎn)不適，就立刻反映：我是不是吃錯(cuò)了呀?其實(shí)，對(duì)癥之后，有時(shí)是需要堅(jiān)持的。
陽(yáng)虛之人，用藥可以請(qǐng)教醫(yī)生，用些比如四逆湯、金匱腎氣丸等等方子，自己食療，可以用些姜湯等，都是可以的。
需要說(shuō)一句，艾灸對(duì)陽(yáng)虛體質(zhì)，作用突出。
二、血虛之人也會(huì)怕冷。
這是很多人沒(méi)有想到的，血虛也會(huì)怕冷，因?yàn)檠菏菐е鴾囟妊猩眢w的，有溫煦身體的作用，如果血液不足，則四肢容易冰冷。
很多女性因?yàn)樯⒆拥臅r(shí)候(甚至小產(chǎn))，導(dǎo)致氣血大虧，又沒(méi)有補(bǔ)足，結(jié)果導(dǎo)致血虛，然后，出現(xiàn)怕冷的癥狀，結(jié)果怎么補(bǔ)陽(yáng)都沒(méi)有效果。這樣的情況，只要養(yǎng)血，身體會(huì)立竿見(jiàn)影地恢復(fù)的。
血虛的時(shí)候，同時(shí)伴隨出現(xiàn)的情況是，夏天手腳溫暖，冬天手腳冰涼，這與陽(yáng)虛的夏天手腳也涼不同。同時(shí)，血虛者容易失眠，尤其是從生孩子過(guò)后出現(xiàn)的失眠，我會(huì)作為判斷血虛的重要依據(jù)。
同時(shí)，血虛之人勞累過(guò)后，容易頭暈心悸，非常容易疲憊，本來(lái)女性是喜歡逛街的，血虛的女性，逛一條街下來(lái)，就會(huì)四肢無(wú)力，疲憊不堪。
血虛的人，容易臉色蒼白，或者發(fā)黃無(wú)光。最主要的是蹲在地上找東西，過(guò)一分鐘站起來(lái)，就會(huì)瞬間頭暈眼花，眼前一黑。
您蹲地上半個(gè)小時(shí)，再站起來(lái)頭暈是正常的，如果蹲下一兩分鐘，站起來(lái)就眼前發(fā)黑了，這是血虛。
血虛的原因，其實(shí)比較簡(jiǎn)單，一個(gè)是脾胃不好，吸收營(yíng)養(yǎng)不足，一個(gè)是心思過(guò)重，思考問(wèn)題太多，消耗心神。還有一個(gè)，就是女性沒(méi)有好好保養(yǎng)自己，尤其是產(chǎn)后，和月經(jīng)期沒(méi)有保養(yǎng)好的，容易血虛。
血虛了，就要養(yǎng)血，但是在養(yǎng)血的過(guò)程中，也會(huì)有些問(wèn)題，因?yàn)檠撏呛推渌蛩鼗祀s的，比如肝氣不舒，比如痰濕，因此，我建議，如果有肝氣不舒的情況，舌頭形狀是尖尖的，就要先用疏肝理氣的方子用幾天，然后再養(yǎng)血。如果有痰濕的，可以先化痰濕幾天，再養(yǎng)血，然后幾天后再去痰濕，然后再養(yǎng)血，這樣逐漸增加養(yǎng)血的比例，最終變成全部養(yǎng)血。
有的朋友養(yǎng)血的時(shí)候反映上火，其實(shí)，我倒是覺(jué)得上火是好事，說(shuō)明在滋補(bǔ)，是正常的反應(yīng)，接著用，往往火就下去了，而且滋補(bǔ)效果就出來(lái)了。
血虛的調(diào)理，我一直建議大家服用清朝名醫(yī)王孟英創(chuàng)立的“玉靈膏”，因?yàn)榇朔叫Ч麡O佳，而且是食療的方式，大家比較容易接受。
很早以前，曾經(jīng)在中醫(yī)論壇里面見(jiàn)到一個(gè)病例，女性，去美國(guó)后，變得極其怕冷，每天蓋兩床被子，穿很多襪子。結(jié)果大家都給溫陽(yáng)，她去過(guò)當(dāng)時(shí)在美國(guó)的一位名聲很大的中醫(yī)那里看過(guò)，用了大量的附子，沒(méi)有效果，這位名醫(yī)也覺(jué)得奇怪。她把整個(gè)診療過(guò)程都記錄了下來(lái)，向網(wǎng)絡(luò)求助，我看大家出的主意也都是溫陽(yáng)。其實(shí)，這樣的女性，只要養(yǎng)血，身體就會(huì)恢復(fù)，但是大家都忽略了。在國(guó)外那種空調(diào)環(huán)境里，血虛的怕冷癥狀會(huì)更加突出。但是，也恰恰因?yàn)閲?guó)外空調(diào)冷，導(dǎo)致很多人誤以為是空調(diào)導(dǎo)致的受寒。
三、肝氣不舒也會(huì)怕冷。
大家會(huì)覺(jué)得奇怪，不過(guò)這是真的，很多反映四肢冰冷的人，本來(lái)以為是陽(yáng)虛，結(jié)果見(jiàn)面一看，是肝氣不舒。肝氣不舒，會(huì)導(dǎo)致氣機(jī)不暢，將陽(yáng)氣滯留中宮，而四肢則會(huì)逆冷，中醫(yī)也叫四逆，著名的“四逆散”就是治療此癥的。
這種肝氣不舒之人，往往舌頭的形狀是尖尖的，或者是胖胖的，同時(shí)往往有喜歡嘆息，嘴里感覺(jué)苦，嘴干，眼干，眩暈，胃脹胃痛，情緒緊張時(shí)容易腹瀉，心煩，愛(ài)發(fā)火，容易惡心，嘔吐酸水，噯氣，胸悶心悸，肋骨有脹痛的地方，失眠，多夢(mèng)等癥狀。
這些癥狀，如果有兩三個(gè)，與舌像吻合，我覺(jué)得肝氣不舒的可能性就比較大了。
對(duì)于肝氣不舒的調(diào)理，我之前寫(xiě)過(guò)泡腳的方子，大家可以嘗試一下，這個(gè)方子如下：
柴胡六克、黃芩六克、法半夏六克、黨參六克、炙甘草六克、茯苓三十克、煅龍骨三十克、煅牡蠣三十克、桂枝六克、郁金六克、遠(yuǎn)志六克、香附六克、白芍六克。
有的人肝火明顯，舌頭很紅，會(huì)加上生地六克、丹皮六克、炒梔子六克。如果此方能請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)在方子的基礎(chǔ)上加減，則更為穩(wěn)妥。
這個(gè)方子可以熬四十分鐘，然后將藥汁分成兩份，早晚兌入溫水，泡腳，每次二十分鐘，水溫不要太熱，水淹過(guò)腳面就可以了。一般泡腳四、五周即可。
四、血瘀會(huì)怕冷。
瘀血的怕冷，大家會(huì)感覺(jué)比較奇怪，但是我講清楚道理，大家就明白了。瘀血會(huì)導(dǎo)致氣血運(yùn)行不暢的，出現(xiàn)阻滯。所以，有的時(shí)候，阻滯在具體的某處，會(huì)有發(fā)熱的情況，比如局部的腫塊，甚至?xí)?dǎo)致發(fā)燒。但是，如果瘀血是全身性的，則全身氣血運(yùn)行緩慢，也會(huì)導(dǎo)致氣血無(wú)法溫煦四肢，所以也會(huì)導(dǎo)致怕冷。
比如，瘀血之人，到冬天的時(shí)候，會(huì)感覺(jué)比別人怕冷得多。而且往往受寒以后，會(huì)出現(xiàn)四肢顏色變得鐵青的情況，甚至青筋顯示很黑的顏色，嘴唇容易凍得發(fā)紫。
此時(shí)，需要活血祛瘀，讓氣血通暢起來(lái)，則身體就會(huì)慢慢恢復(fù)。
當(dāng)年我母親患慢性腎炎的時(shí)候，就是非常怕冷，夏天穿厚厚的毛褲，一般人會(huì)想，這是腎陽(yáng)虛吧?但是當(dāng)時(shí)我剛剛到北京學(xué)習(xí)了趙紹琴老先生的經(jīng)驗(yàn)，知道腎病多是腎經(jīng)瘀阻，怕冷只是假象，所以堅(jiān)持涼血活血，等到母親的腎病痊愈了，則徹底不怕冷了。用涼血活血的方法，讓人解除怕冷的癥狀，這是有中醫(yī)的理論指導(dǎo)才能做到的。
五、有外邪導(dǎo)致怕冷。
這是特殊的情況，平時(shí)陽(yáng)虛的怕冷，中醫(yī)里面叫畏寒，說(shuō)的是多披件衣服，就不怕冷了。而外邪導(dǎo)致的怕冷，中醫(yī)叫惡寒，這個(gè)披衣服是不起作用的。
這種惡寒，無(wú)論是寒邪侵襲，還是熱邪侵襲，都會(huì)出現(xiàn)，這是人體奮起抵抗的一個(gè)標(biāo)志，是外邪侵犯體表的標(biāo)志，所以古人說(shuō)：“但有一分惡寒，便有一分表癥在。”
這種情況，需要分清寒熱，認(rèn)真清除外邪，當(dāng)外邪清除了，怕冷的癥狀就會(huì)消失。
怕冷的媽媽篇十
1、天冷了，有對(duì)象的摟對(duì)象，沒(méi)對(duì)象的咱添衣裳。
2、天冷了請(qǐng)別叫我多穿衣服，請(qǐng)直接上來(lái)?yè)肀摇?BR> 3、我怕冷，不管是天氣還是人心。
4、天冷了，你要多穿點(diǎn)衣服，別凍著我的全世界。
5、天氣不會(huì)突然變冷，人心也不會(huì)突然變涼，只是時(shí)間的問(wèn)題。
6、天氣冷了，期望我愛(ài)的人和愛(ài)我的人，不會(huì)生病，好好的度過(guò)這個(gè)嚴(yán)冬。
7、天是冷的，心是暖的，對(duì)你的祝福是永遠(yuǎn)的；人是遠(yuǎn)的，心是近的，對(duì)你的思念是不變的。
8、天氣突然變冷，很多事情都應(yīng)當(dāng)有結(jié)局了。
9、天氣真冷，一想到你那么的怕冷，我卻不在你的身邊，無(wú)法給你溫暖，我的心里就在隱隱作痛。
10、東北的冬天，寒風(fēng)凜凜，冰天雪地，十分寒冷。注意。威風(fēng)凜凜中的凜凜表示嚴(yán)肅敬畏的樣貌。
11、這個(gè)冬季，是寒冷的，雪，一向飄，看著，讓人不寒而栗。人們都不愿出門(mén)，不愿被那寒冷的氣息包圍，就連小星星，也不愿待在天上了，讓這深夜顯得更蒼茫寂寞了。
12、天冷了給不了你擁抱，也不期望你吃藥。
13、雪飄漫天，冰封萬(wàn)里，凜冽的寒風(fēng)呼嘯南北，枝頭一只烏鴉蜷縮著腦袋，瑟瑟發(fā)抖。
14、我覺(jué)得，孤男寡女的時(shí)候，女生說(shuō)好冷是一種耍流氓的行為。
15、純潔的冬天悄然流逝，多變的永遠(yuǎn)是天氣，不變的永遠(yuǎn)是心境！
16、入秋了，別在要第一杯奶茶了，買(mǎi)件衣服吧，天氣轉(zhuǎn)涼了，一杯奶茶入不了心但一件衣服能暖心。
17、天氣好冷，不想上班不想上學(xué)，哪里都不想去。
18、風(fēng)吹葉落，夏去冬來(lái)，天氣涼了，但心是熱的。
19、只見(jiàn)天地之間白茫茫的一片，雪花紛紛揚(yáng)揚(yáng)的從天上飄落下來(lái)，四周像拉起白色的帳篷，大地立刻變得銀裝素裹。
20、無(wú)法啟動(dòng)學(xué)習(xí)模式，因?yàn)樘?，懶的?dòng)，卡機(jī)了。
21、天冷了記得少穿點(diǎn)衣服，多喝點(diǎn)冷水，你感冒了我才有機(jī)會(huì)關(guān)心你。
22、愿天冷的時(shí)候，會(huì)有人不羞不躁替你暖手。愿得一明媚之人，長(zhǎng)棲于你心上。
23、這么冷的天，別說(shuō)是出門(mén)見(jiàn)你了，就是愿意伸手打字回你消息的.都能算真愛(ài)了。
24、天冷了，如果你不能給我個(gè)擁抱，那就給我買(mǎi)個(gè)外套，尺碼私聊。
25、笨蛋，天氣冷了，多穿點(diǎn)衣服，不要生病，不然傻瓜會(huì)心疼的。
26、秋風(fēng)起，寒露凝，一夜寒露，一日寒，天氣轉(zhuǎn)涼，親們注意保暖，別忘了加衣喲！
27、不管我們的距離有多遙遠(yuǎn)，關(guān)懷你的心是永遠(yuǎn)不變的，天冷了，注意加衣。
28、天氣冷，心更冷，人很累，心更累。
30、風(fēng)嗚嗚地吼了起來(lái)，暴風(fēng)雪來(lái)了。一霎時(shí)，暗黑的天空同雪海打成了一片，一切都看不見(jiàn)了。
31、冬天，十分寒冷。說(shuō)實(shí)話，我不期望它來(lái)臨，可是它來(lái)臨時(shí)，我卻有異樣的感覺(jué)。
32、天冷了，最想去的地方除了被窩，還有你的懷里。
33、再難也要堅(jiān)持再好也要淡泊再差也要自信再多也要節(jié)省再冷也要熱情。
34、眼前的雪花像蝴蝶一樣調(diào)皮，一會(huì)兒落在屋檐下，一會(huì)落在樹(shù)枝上，還不時(shí)飄在行人的臉上。
35、這個(gè)冬季，天氣特別寒冷。世界穿上了白色的大衣，電線上的水滴結(jié)了冰，成了晶瑩的五線譜，松葉也被冰霜凝固了。此刻沒(méi)有風(fēng)，世界好像停止有這一刻，河流也停下了腳步，僅有那煙囪冒起熱騰騰的煙火。人們的手指都被凍成了紅通通的小辣椒。
36、天氣轉(zhuǎn)涼了，大家注意保暖，記得添衣，即使不細(xì)心一個(gè)人了也要懂得好好照顧自我。
37、無(wú)論你是健碩俊男，還是苗條靚女。無(wú)論你是老當(dāng)益壯，還是蓬頭稚子。都請(qǐng)注意啦：莫跟天氣慪氣，天冷了，該穿的要穿，該吃的要吃，健康最重要！
38、我的寶，接下來(lái)的日子里把衣服穿厚一點(diǎn)，走路慢一點(diǎn)，睡覺(jué)早一點(diǎn)，不要熬夜，天氣開(kāi)始變冷了，注意保暖。
39、有一種冷不是你覺(jué)得冷，而是你媽覺(jué)得你冷。
40、天氣冷了，期望我愛(ài)的人和愛(ài)我的人，不會(huì)生病，好好的度過(guò)這個(gè)嚴(yán)冬。
42、氣溫降了，降不下友情的溫度；北風(fēng)寒了，寒不了情誼的火爐；天氣冷了，凍不住朋友的思念；寒露到了，阻不斷朋友的問(wèn)候。朋友，唯愿你時(shí)刻安好，幸福無(wú)恙！時(shí)刻開(kāi)心，快樂(lè)無(wú)憂！
43、冬天的早晨，是寒冷的。寒風(fēng)呼呼的吹著，吹到臉上如同刀割一樣疼，出行的人們都戴上厚厚的帽子，穿上了暖和的棉衣。
44、天氣冷了，多穿衣服，少吃涼的，多喝點(diǎn)水，晚上睡覺(jué)蓋好被子，畢竟我是自我一個(gè)人。
45、冬天的天是涼的，溫是低的'，風(fēng)是寒的，雪是冰的，朋友中我是好的，情是真的，意是濃的，心是實(shí)的，送出的祝福是發(fā)自內(nèi)心的，愿你天天快樂(lè)，天寒記得添衣喲。
46、天冷了，每當(dāng)我賴(lài)在床上不想起床的時(shí)候，我就想起倉(cāng)教師的教誨：“除非你能在床上掙錢(qián)，否則就別賴(lài)在床上”。
47、別對(duì)我說(shuō)天冷了照顧好自我穿多點(diǎn)衣服之類(lèi)的話，要么就照顧我，要么就拿錢(qián)給我買(mǎi)衣服，要么別來(lái)煩我。
48、天氣轉(zhuǎn)涼了，怕你著涼，所以在那里提醒你，注意保暖記得添衣，即使不細(xì)心一個(gè)人了也要懂得好好照顧自我。
49、秋天尚未離去，那寒冷動(dòng)冬天卻迫不及待地來(lái)了。它還帶來(lái)了寒冷的雨絲，把人們都冷凍在寒冷之中，感覺(jué)不道德一絲的溫暖，使人們的心都麻醉了。
50、天冷了，如果你不能給我個(gè)擁抱，那就給我買(mǎi)個(gè)外套，尺碼私聊。
51、天氣冷了要加衣服每時(shí)每刻都要想我。
52、天氣轉(zhuǎn)冷，記得增添衣物，以防感冒！月你好！
53、天冷了，請(qǐng)大家看好我，我這么好萬(wàn)一被風(fēng)吹到別人懷里，別人是不會(huì)還的。
54、天氣冷了多添衣照顧好自已，別感冒了我心疼！
56、平安夜里天氣冷，圣誕老人闖夢(mèng)中，駕著平安雪橇，趕著祝福麋鹿，戴著健康紅帽，滿載我送你的祝福，送入你的夢(mèng)中，愿你平安夜，平平安安，健康一生。
57、天冷了，別?？?，記得多穿衣服，畢竟我不在你身邊。
58、天冷了，為了讓自我多喝熱水，買(mǎi)了個(gè)質(zhì)量很好的保溫杯。一早上過(guò)去了，燙了次嘴，還沒(méi)喝到一口水。
59、光棍節(jié)要到了，氣溫降了，天氣冷了，光棍兄弟們別忘了穿兩件棉襖，遇到凍得花容失色的美眉，獻(xiàn)上你的愛(ài)心和微笑，說(shuō)不定下一個(gè)光棍節(jié)你們就成雙了。
60、這么冷的天，單身狗應(yīng)當(dāng)會(huì)升級(jí)為汪汪碎冰冰吧！
怕冷的媽媽篇十一
1、頭部怕冷。
頭部怕冷，怕風(fēng)，全身怕冷，這種情況一般見(jiàn)于感冒，或者衛(wèi)氣虛，護(hù)衛(wèi)不足，而導(dǎo)致的護(hù)衛(wèi)一身肌表的陽(yáng)氣受到風(fēng)寒的侵襲，而導(dǎo)致全身怕冷，頭部怕冷，怕風(fēng)。
2、腹部怕冷。
腹部怕冷，一般是因?yàn)槠⑽戈?yáng)氣不足，或者貪食生冷，或者因?yàn)闇p肥，便秘等長(zhǎng)期用一些苦寒，寒涼的藥物，都可以出現(xiàn)這種情況，尤其是是堅(jiān)持長(zhǎng)期服用，這樣就可以損傷本來(lái)就很虛弱的脾胃陽(yáng)氣，導(dǎo)致脾胃陽(yáng)虛，寒濕內(nèi)停，就可以出現(xiàn)腹部冰涼。
3、胸部怕冷。
胸部怕冷一般多見(jiàn)于心陽(yáng)虛，往往患者也有心慌氣短精神萎靡不振，心口疼痛，雙腿水腫等表現(xiàn)。這種情況是因?yàn)楹芏嘁蛩負(fù)p傷心陽(yáng)，而導(dǎo)致的。治療就是溫運(yùn)心陽(yáng)。比如食用人參桂枝薤白等。
4、手腳怕冷。
很多女孩子手腳怕冷，是因?yàn)楸旧黻?yáng)氣虧虛，氣血不足，氣血流動(dòng)緩慢所造成的。這與有些女孩子例假量過(guò)多，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，失血傷陰，然后導(dǎo)致傷陽(yáng)?；蛘吆芏嗯⒆佣啻瘟鳟a(chǎn)，損傷腎陽(yáng)，也可以出現(xiàn)。
5、腰部怕冷。
腰部怕冷是因?yàn)槟I陽(yáng)虛的情況具絕大多數(shù)，這種形成的原因有很多：房事頻繁，生孩子過(guò)多，過(guò)早，例假過(guò)多，持續(xù)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，流產(chǎn)多次。大病，久病，容易損傷腎陽(yáng)，也都容易出現(xiàn)這種情況。
春季怕冷怎么辦：
1、明確怕冷的原因，可做有關(guān)檢查，如甲狀腺功能測(cè)定等，檢查有無(wú)貧血等;以針對(duì)病因進(jìn)行治療。如經(jīng)各項(xiàng)檢查確無(wú)引起怕冷的病理原因，則多認(rèn)為是體質(zhì)因素所致。
2、飲食療法：選擇屬性溫?zé)岬氖澄?，讓身體血液循環(huán)順暢，能達(dá)到御寒的作用。適合食用的溫、熱性食物如：肉類(lèi)：羊肉、牛肉、蝦、海參、牡蠣、鰻魚(yú)、鹿肉、雞肝等含有豐富脂質(zhì)和蛋白質(zhì)等肉品。蔬果：韭菜、紫蘇、青椒、芥菜、甘藍(lán)、辣椒、洋蔥、南瓜、荔枝、桃子、龍眼、蔥、姜、蒜等。
a、核桃羊肉粥：核桃仁10克，羊肉100克，羊腎1對(duì)，大米100克，蔥、姜、鹽等調(diào)味品適量。先將羊肉洗凈，切細(xì)，羊腎剖開(kāi)，去筋膜，切細(xì)。再取大米煮沸，放入羊肉、羊腎，煮至粥熟后，加入適量蔥、姜、鹽等調(diào)味品后即可食用。此粥具有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用，適合陽(yáng)虛怕冷者食用。
b、當(dāng)歸生姜羊肉湯：當(dāng)歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒、食鹽等調(diào)味品各適量。當(dāng)歸洗凈，用清水浸軟，切片備用。生姜洗凈，切片備用。羊肉剔去筋膜，放入開(kāi)水鍋中略燙，除去血水后撈出，切片備用。當(dāng)歸、生姜、羊肉放入砂鍋中，加入清水、黃酒，旺火燒沸后撇去浮沫，再改用小火燉至羊肉熟爛即可加入食鹽等調(diào)味品食用。此湯具有益氣補(bǔ)血、溫中祛寒的作用，適合陽(yáng)虛、血虛體質(zhì)者食用。
c、鯽魚(yú)豬血粥：鮮鯽魚(yú)1條(150克左右)，豬血100克，紅棗10枚，枸杞子5克，小米40～50克，紅糖15克，生姜、大蔥、植物油、食鹽各適量。先將鯽魚(yú)去鱗、剖腹、洗凈后，將切碎的生姜、大蔥連同食鹽一起塞入魚(yú)腹中，鍋中倒入適量植物油，油燒至七成熱后放入魚(yú)，中火煎至魚(yú)表皮略黃，加入開(kāi)水適量，煮10～15分鐘，撈出魚(yú)加作料當(dāng)菜吃。再將紅棗、小米和枸杞子洗凈，加入魚(yú)湯中共煮，待粥熟后加入紅糖及洗凈、切碎的豬血，再煮5分鐘即可食用。經(jīng)常食用，具有溫陽(yáng)、益氣、養(yǎng)血的作用，特別適合冬季怕冷，且存在貧血或中醫(yī)辨證為氣血不足者食用。
3理用藥：1)維生素e可以使毛細(xì)血管擴(kuò)張，血流暢通。所以每天攝入必需的維生素e(50~100mg，日2次服)，可以在一定程度上防止植物神經(jīng)功能失調(diào)引起的畏寒癥狀。2)維生素b1，20mg日3次，能加強(qiáng)神經(jīng)對(duì)抗寒冷的能力。3)西洋參，這是一種補(bǔ)氣的良藥，性平和，補(bǔ)而不燥?？梢詥为?dú)泡水飲用。
怕冷的媽媽篇十二
已經(jīng)進(jìn)入了秋季時(shí)節(jié)，離冬季也非常近了，很多人一到冬季就會(huì)全身發(fā)冷，手腳冰涼，其實(shí)也是中醫(yī)所說(shuō)的陰虛病癥，面對(duì)手腳冰涼的癥狀，一般建議大家通過(guò)長(zhǎng)期中醫(yī)來(lái)調(diào)節(jié)，慢慢的改善體質(zhì)，也可以徹底治愈手腳冰涼的情況。冬天怕冷怎么調(diào)理？希望大家可以掌握一些竅門(mén)，杜絕嚴(yán)寒入侵。
臨床上，以年老者、婦女、易感冒的幼兒和過(guò)敏體質(zhì)的人，身體比較寒，需要用藥補(bǔ)食療來(lái)改善體質(zhì)。另外也可以利用“陰極生陽(yáng)”的原理，把冰冷的四肢泡在冷水中泡到不覺(jué)得水冷時(shí)，再起身擦干，放進(jìn)被窩或衣服口袋，幾分鐘內(nèi)就會(huì)回暖，效果相當(dāng)快。
這些陽(yáng)虛型的患者常需要使用補(bǔ)養(yǎng)藥，要補(bǔ)氣養(yǎng)血的需要鹿茸、肉桂、高麗參、紫河車(chē)、附子、人參、蓯蓉、補(bǔ)骨脂、菟絲子、熟地、當(dāng)歸、阿膠、枸杞、龜膠等，都是常使用的藥材，在煎煮時(shí)，可以和雞、鴨、羊肉，鰻魚(yú)、土虱一起燉煮滋補(bǔ)與美味兼收。
使用藥酒炮制的方法，也對(duì)某些癥狀可行，像一些四肢麻木、骨頭經(jīng)常容易酸痛的病患，專(zhuān)家建議，不妨拿高粱酒、米酒、或是米酒頭，將中藥切成細(xì)片或是磨成粗粉放入，以八比二的比例，浸泡其中，大約2個(gè)月左右便可飲用。這類(lèi)藥酒，可以用每天小飲2次的方式飲用。
冬天怕冷怎么調(diào)理？我們不想被手腳冰涼癥狀一直糾纏，如果本身就脾胃虛弱的女性，可以每天在睡覺(jué)之前泡泡腳，對(duì)身體肌膚進(jìn)行按摩揉搓，或者喝一杯溫開(kāi)水，都可以有效的緩解冰涼的癥狀，讓你也可以溫暖舒服的度過(guò)一整個(gè)冬季時(shí)節(jié)。
怕冷的媽媽篇十三
一般來(lái)講，這種怕冷的人多屬于體內(nèi)陽(yáng)氣不足。中醫(yī)認(rèn)為，氣對(duì)人體具有溫暖、溫煦的作用。如果體內(nèi)陽(yáng)氣不足，這種溫暖、溫煦的作用就要減弱，人就會(huì)覺(jué)得怕冷了。
體內(nèi)的陽(yáng)氣為什么會(huì)不足呢？歸納起來(lái)，不外乎兩點(diǎn)：或由于先天不足，自打生下來(lái)體質(zhì)就比一般人差;或由于后天失養(yǎng)，使體內(nèi)的陽(yáng)氣過(guò)度耗傷。比如，有的人喜歡體育運(yùn)動(dòng)，一年到頭兒，不管什么季節(jié)，只要一活動(dòng)起來(lái)，就非得大汗淋漓、汗如雨下才覺(jué)得舒服。其實(shí)不然。適度運(yùn)動(dòng)后的汗出，是一種氣血流通、皮膚表面毛孔開(kāi)張的正常反應(yīng)。可如果經(jīng)常大汗淋漓，尤其是在秋冬這樣的陽(yáng)氣應(yīng)該收斂、內(nèi)藏的季節(jié)，過(guò)度汗出肯定會(huì)讓人體的陽(yáng)氣受到損傷。生命固然在于運(yùn)動(dòng)，但也要講求個(gè)“度”。大量資料顯示，很多長(zhǎng)壽老人平時(shí)的運(yùn)動(dòng)量并不是很大，他們大都過(guò)著“采菊東籬下，悠然見(jiàn)南山”的慢節(jié)奏生活。這也是中國(guó)歷代養(yǎng)生學(xué)家都非常強(qiáng)調(diào)的一點(diǎn)――動(dòng)，但不要妄動(dòng)，不要過(guò)度運(yùn)動(dòng)。
那么，哪些食物可以補(bǔ)充人體的陽(yáng)氣呢？羊肉、牛肉、蓮子、山藥、大棗、飴糖、蜂蜜、扁豆、糯米等都是不錯(cuò)的選擇。
受風(fēng)著涼也是造成怕冷的常見(jiàn)原因。
不過(guò)，這種怕冷多與發(fā)燒并見(jiàn)，有明顯的受風(fēng)著涼病史，而且起病多較急驟。幾乎我們每個(gè)人都有過(guò)這樣的經(jīng)歷：天氣突然降溫，沒(méi)有及時(shí)增加衣服;室內(nèi)溫度很高，室外溫度很低，室內(nèi)外溫度相差較大;身上出了汗，一下子脫掉了衣服;洗澡時(shí)水涼了點(diǎn)兒，凍得直發(fā)抖……結(jié)果，感冒了，發(fā)燒了，身體覺(jué)得陣陣發(fā)冷，似乎穿多少、蓋多少都不解決問(wèn)題，這就是典型的受風(fēng)著涼引起的怕冷。
如果自己全身怕冷的話，首先要明白自己到底是不是這些原因引起的怕冷現(xiàn)象，怕冷有可能是天氣比較寒冷的情況下才會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象，還有的人怕冷是因?yàn)殚L(zhǎng)期陽(yáng)氣不足，這樣的情況也是會(huì)引起全身怕冷的現(xiàn)象，所以說(shuō)大家要先了解清楚，讓自己不良的癥狀趕緊改善。
怕冷的媽媽篇十四
1、首先小編想到的仍然是衣服。有些朋友可能會(huì)說(shuō)我的衣服穿的也不少呀，確實(shí)你的衣服穿得可能真的不少，但是保暖嗎，衣服并非穿得越多越暖和，而且穿在身上的衣物是否真的起到了保暖的效果，如果你很怕冷，不妨穿一些保暖效果好的衣物效果可能會(huì)好些。
2、如果仍然感覺(jué)到冷的話，在添加保暖的衣物之外我們還可以增加其他的輔助設(shè)備，例如手套，帽子。手經(jīng)常在外面“拋頭露面”，即使身上的衣服在暖和，手可能也會(huì)感覺(jué)到冰冷，此時(shí)手套就派上用場(chǎng)了，當(dāng)然如果你的頭或者臉也感到冷的話也可以帶上帽子。
3、其次就是泡腳。冬天使用熱水泡腳，不但可以改善局部血液循環(huán)，驅(qū)除冬日的嚴(yán)寒，還可以促進(jìn)代謝，從而起到養(yǎng)生保健作用。很多朋友白天可能忙沒(méi)有時(shí)間，我們可以在臨睡前使用熱水泡泡腳，這樣不但解乏，還有利于睡眠。
4、其實(shí)很多情況下怕冷是由于體質(zhì)弱不耐寒所致，我們需要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)加強(qiáng)血液循環(huán)，讓身體溫暖起來(lái)。當(dāng)然如果冬天特別怕冷的朋友還可以在秋季就進(jìn)行耐寒鍛煉，這樣在冬季來(lái)臨的時(shí)候就不會(huì)覺(jué)得那么冷了。
5、怕冷的朋友在飲食的時(shí)候可以多攝入富含熱量的食物，例如牛肉、羊肉等富含脂肪多，產(chǎn)熱多的肉類(lèi)，同時(shí)還可以食用奶、豆類(lèi)和綠葉蔬菜等富含鐵質(zhì)的食物，海帶、魚(yú)蝦、牡蠣等含磺豐富的食物可以提高御寒能力。
6、當(dāng)然我們還可以通過(guò)添加中藥進(jìn)行食療。例如龍眼肉棗湯，可提高體內(nèi)能量和熱量，使畏寒怕冷得到改善，當(dāng)歸煮雞蛋，黃芪大棗粥等也都可以起到御寒的功能，對(duì)于摻雜中藥的膳食我們不能亂食，食用之前最好咨詢過(guò)中醫(yī)大夫。
以上就是很怕冷怎么辦這一問(wèn)題的全部?jī)?nèi)容，希望對(duì)有需要的朋友有所幫助。我們要是在生活中覺(jué)得很冷的話，就一定要及時(shí)增添衣物。不要因?yàn)榕掠绊戯L(fēng)度，就不要溫度了。還是要在生活中注意身體的保暖的。最后希望我們大家都能擁有一個(gè)溫暖舒適的冬天！
怕冷的媽媽篇十五
滑膜炎是一種多發(fā)性疾病，其發(fā)病部位主要在膝關(guān)節(jié)。膝關(guān)節(jié)是人體滑膜最多，關(guān)節(jié)面最大和結(jié)構(gòu)最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，由于膝關(guān)節(jié)滑膜廣泛并位于肢體表較淺部位，故遭受損傷和感染的機(jī)會(huì)較多，膝關(guān)節(jié)滑膜炎主要是因膝關(guān)節(jié)扭傷和多種關(guān)節(jié)內(nèi)損傷，而造成的一組綜合癥，容易造成患者暫時(shí)或長(zhǎng)期部分喪失勞動(dòng)力，無(wú)論對(duì)患者和對(duì)社會(huì)的危害都較大。
滑膜炎主要是關(guān)節(jié)受到急性創(chuàng)傷或慢性勞損時(shí)，引起滑膜損傷或破裂，導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)腔內(nèi)積血或積液的一種非感染性炎癥（無(wú)菌性炎癥）反應(yīng)疾患，多數(shù)滑膜炎都會(huì)出現(xiàn)怕冷的現(xiàn)象，主要屬于中醫(yī)的寒痹表現(xiàn)，治療應(yīng)該疏風(fēng)散寒，通絡(luò)止痛，可以服用烏頭湯加減，配合針灸，推拿，紅外線理療。是注意保暖，是不可以受風(fēng)的，。
滑膜炎嚴(yán)重時(shí)，可以手術(shù)治療，滑膜炎的治療方法有很多種，西醫(yī)一般采用抽液，制動(dòng)，激素，抗生素等方法治療，取得一定效果，但是滑膜炎多是無(wú)菌性炎癥，抗生素并不是理想的治療藥物，，病情容易反復(fù)發(fā)作，久之導(dǎo)致滑膜肥厚，影響關(guān)節(jié)功能，手述后易留后遺癥。
綜上所述，在不得已的情況下，一般不要進(jìn)行手術(shù)治療，因?yàn)檫@種方法可能存在后遺癥，而最好的方法就是上面介紹的，比方推拿，針灸和食療。需要注意的是，滑膜炎患者要注意少進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，控制體重，少吃一些甜食，減輕膝關(guān)節(jié)壓力，適當(dāng)保暖是很重要的。
怕冷的媽媽篇十六
多吃含鐵的食物，就會(huì)讓你不會(huì)因?yàn)樵陆?jīng)流血而出現(xiàn)缺鐵性的貧血。平時(shí)可以多吃一些動(dòng)物的內(nèi)臟，以及禽類(lèi)的肉，還有豆類(lèi)，木耳，菇類(lèi)的食物等。含有高熱量的食物對(duì)畏冷癥也有效果，女性如果怕冷的話，可以多吃一些果脯。例如瓜子，花生，以及其他的果仁等食物。
2、怕冷可以生活調(diào)理。
睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進(jìn)血管末梢的循環(huán)，還有幫助睡眠的作用。洗完澡或是泡完熱水，擦干后立刻穿上襪子保溫。女性如果經(jīng)常出現(xiàn)冬天腳怕冷，可以用一個(gè)水桶里面裝入熱水、米酒和姜片(熱水和米酒的比例1:1的)，冬天在看電視時(shí)或下班休息后用來(lái)泡腳，有助于改善女性怕冷的現(xiàn)象。
3、怕冷可以按摩調(diào)理。
穴位按摩，用小玻璃瓶或小搟面杖，以中等偏重的力量，在穴位及周?chē)磯?、滾動(dòng)即可，這比普通的按摩更有效。溫灸穴位，養(yǎng)生專(zhuān)家都很在意丹田部位的保養(yǎng)，也就是中醫(yī)講的關(guān)元、氣海穴位所在位置。它們像是人體陽(yáng)氣的源頭，在這兩個(gè)穴位上做溫灸，等于從源頭加溫，身體自然就會(huì)溫暖了。
怕冷的媽媽篇十七
1.活動(dòng)的價(jià)值。
2.目標(biāo)的制定。
在這個(gè)活動(dòng)中，我把重點(diǎn)定位在了語(yǔ)言上，通過(guò)幼兒去觀察畫(huà)面來(lái)猜測(cè)幫助大恐龍的一些保暖的方法，并讓幼兒在這個(gè)過(guò)程中大膽地表述自己的想法。另外一方面是結(jié)合幼兒的自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)了解到運(yùn)動(dòng)是最好的取暖的方法，讓幼兒通過(guò)這個(gè)活動(dòng)都能激發(fā)他們不怕冷的這種精神，愿意積極地去運(yùn)動(dòng)。
3.活動(dòng)的過(guò)程。
(1)分層欣賞中對(duì)故事內(nèi)容的猜測(cè)。
在活動(dòng)中，我把故事分成了三段。第一段是讓幼兒結(jié)合自身的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)說(shuō)讓大恐龍暖和的辦法，是對(duì)幼兒已有經(jīng)驗(yàn)的一種梳理與概括。第二段是結(jié)合故事的內(nèi)容再請(qǐng)幼兒來(lái)猜測(cè)，讓幼兒了解到大恐龍的大，和平時(shí)用的一些取暖方法的所不同的地方，進(jìn)一步讓幼兒感受到了大和小之間的關(guān)系。第三段是通過(guò)觀察畫(huà)面來(lái)請(qǐng)幼兒猜測(cè)最適合大恐龍取暖的辦法是運(yùn)動(dòng)，讓幼兒知道運(yùn)動(dòng)可以讓人變得暖和這個(gè)道理。
(2)活動(dòng)中語(yǔ)言學(xué)習(xí)的滲透。
(3)激發(fā)幼兒主動(dòng)參與，提升活動(dòng)的價(jià)值。
雖然定位在語(yǔ)言活動(dòng)上，但是，活動(dòng)的價(jià)值遠(yuǎn)不僅僅是說(shuō)說(shuō)而已，更是要讓幼兒通過(guò)說(shuō)轉(zhuǎn)變到親身的參與。所以在最后的環(huán)節(jié)中，老師通過(guò)了讓幼兒親自參與平時(shí)的做操來(lái)體驗(yàn)做運(yùn)動(dòng)讓人變暖和這個(gè)經(jīng)驗(yàn)，在跳跳做做中，感受到了變暖的這個(gè)過(guò)程，激發(fā)了幼兒在這個(gè)寒冷的冬天不怕冷，勇敢地去鍛煉身體的勇氣。
活動(dòng)開(kāi)始部分我采用了談話的形式，通過(guò)孩子們已有的生活經(jīng)驗(yàn)來(lái)談?wù)?，自己在寒冷的冬天是怎么讓身體暖和的。在這一環(huán)節(jié)主要讓幼兒根據(jù)自己的經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，這樣有利于發(fā)展幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力，同時(shí)又給幼兒創(chuàng)造了一個(gè)想說(shuō)，敢說(shuō)，喜歡說(shuō)的環(huán)境。
接下來(lái)我進(jìn)行了第二環(huán)節(jié)，我創(chuàng)設(shè)了故事情境，出示了一只大恐龍(掛圖)，請(qǐng)幼兒們?yōu)榭铸埾胂朕k法，讓他身體暖和起來(lái)，孩子們紛紛爭(zhēng)著搶著為大恐龍出主意，有的說(shuō)拿衣服給他穿，有的說(shuō)幫他穿上鞋子，圍上圍巾，有的說(shuō)幫他帶上手套，帽子等等。在這一環(huán)節(jié)中，我還特別注重培養(yǎng)幼兒的語(yǔ)言表達(dá)能力。
緊接著是活動(dòng)的第三環(huán)節(jié)。這個(gè)環(huán)節(jié)主要是借助故事，來(lái)幫助大恐龍想出更多更好的辦法，讓大恐龍的身體暖和起來(lái)。在幼兒聽(tīng)完一遍后，我就提出了問(wèn)題，這時(shí)候我覺(jué)得效果不是很明顯，因?yàn)樵S多幼兒們還都沉浸于觀看掛圖上的內(nèi)容，都還沒(méi)有反應(yīng)過(guò)來(lái)，我靈機(jī)一動(dòng)，再次分段來(lái)聽(tīng)故事，并聽(tīng)完后提出問(wèn)題，這一下小朋友就能夠回答上來(lái)了。
總的來(lái)說(shuō)，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)的目標(biāo)基本上已經(jīng)達(dá)到了，只是在活動(dòng)中也存在一些問(wèn)題，孩子們課堂發(fā)言積極，但是有小部分孩子只聽(tīng)不發(fā)表意見(jiàn)，回答不夠積極。有的孩子沒(méi)有舉手發(fā)言的習(xí)慣，活動(dòng)中會(huì)搶著答。
今后的活動(dòng)中，我想要多培養(yǎng)孩子的課堂回答習(xí)慣，這樣才有助于整體幼兒的發(fā)展。