室內(nèi)拓展活動(dòng)方案(專業(yè)23篇)

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    方案是解決問題或?qū)崿F(xiàn)目標(biāo)的一種行動(dòng)計(jì)劃,我們需要為當(dāng)前的情況找到一個(gè)合適的方案。了解問題的本質(zhì)和背景是制定方案的首要任務(wù)。只有深入了解問題的各個(gè)方面,我們才能制定出真正可行的方案。不同領(lǐng)域的成功方案展示了創(chuàng)新和發(fā)展的力量,值得我們學(xué)習(xí)和借鑒。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇一
     二、活動(dòng)目的:
     1、通過親子活動(dòng),增進(jìn)家長與孩子之間、家長與家長之間、老師與家長之間、老師與學(xué)生之間等親近關(guān)系配合、師生關(guān)系,有助孩子身心健康成長。
     2、通過參與競賽游戲,增加孩子的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心;促進(jìn)家長與孩子之間的密切配合,增進(jìn)彼此感情。
     活動(dòng)地點(diǎn):高家基小學(xué)校園山頂操場
     四、活動(dòng)準(zhǔn)備:
     1、活動(dòng)方案,有關(guān)表格。
     2、競賽游戲活動(dòng)有關(guān)準(zhǔn)備。
     3、獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
     4、發(fā)動(dòng)家長。
     五、活動(dòng)內(nèi)容:
     1、活動(dòng)前準(zhǔn)備。
     2、歡迎家長。
     3、親子競賽活動(dòng)開展:
     1)活躍氣氛:親子跳大繩游戲。規(guī)則——家長牽著孩子共同成功跳入大繩,然后共同成功跳出大繩。成功者即派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     2)親子搶板凳:規(guī)則——家長和孩子分組同時(shí)進(jìn)行搶凳,8個(gè)家庭同時(shí)pk,按出局家庭先后順序定名次派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     3)親子大象拋接投沙包:規(guī)則——孩子彎腰如大象狀轉(zhuǎn)5圈,再拋出球,家長于遠(yuǎn)處接球。按命中數(shù)順序定名次派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     4)二人三足:規(guī)則——根據(jù)現(xiàn)場定跑道,5個(gè)家庭同時(shí)pk,按到終點(diǎn)的先后名次派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     5)媽媽認(rèn)孩:規(guī)則——5名媽媽蒙上眼睛,孩子們隨機(jī)站于媽媽們前,媽媽們通過觸摸孩子的頭部或臉部認(rèn)孩子;認(rèn)出自己的`孩子的話就抱著。按情況派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     6)家長、孩子、老師分享活動(dòng)體會。
     7)親子派發(fā)、分享禮品。
     六、活動(dòng)結(jié)束:
     活動(dòng)結(jié)束,整理相關(guān)物品;提醒大家注意交通安全,各自返家。
     一、活動(dòng)形式:
     親子競賽活動(dòng)
     二、活動(dòng)目的:
     1、通過親子活動(dòng),增進(jìn)家長與孩子之間、家長與家長之間、老師與家長之間、老師與學(xué)生之間等親近關(guān)系配合、師生關(guān)系,有助孩子身心健康成長。
     2、通過參與競賽游戲,增加孩子的集體榮譽(yù)感和責(zé)任心;促進(jìn)家長與孩子之間的密切配合,增進(jìn)彼此感情。
     三、活動(dòng)時(shí)間:
     20xx年5月31日(星期一)下午4:00-6:30
     活動(dòng)地點(diǎn):高家基小學(xué)校園山頂操場
     四、活動(dòng)準(zhǔn)備:
     1、活動(dòng)方案,有關(guān)表格。
     2、競賽游戲活動(dòng)有關(guān)準(zhǔn)備。
     3、獎(jiǎng)品準(zhǔn)備。
     4、發(fā)動(dòng)家長。
     五、活動(dòng)內(nèi)容:
     1、活動(dòng)前準(zhǔn)備。
     2、歡迎家長。
     3、親子競賽活動(dòng)開展:
     1)活躍氣氛:親子跳大繩游戲。規(guī)則——家長牽著孩子共同成功跳入大繩,然后共同成功跳出大繩。成功者即派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     2)親子搶板凳:規(guī)則——家長和孩子分組同時(shí)進(jìn)行搶凳,8個(gè)家庭同時(shí)pk,按出局家庭先后順序定名次派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     3)親子大象拋接投沙包:規(guī)則——孩子彎腰如大象狀轉(zhuǎn)5圈,再拋出球,家長于遠(yuǎn)處接球。按命中數(shù)順序定名次派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     4)二人三足:規(guī)則——根據(jù)現(xiàn)場定跑道,5個(gè)家庭同時(shí)pk,按到終點(diǎn)的先后名次派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     5)媽媽認(rèn)孩:規(guī)則——5名媽媽蒙上眼睛,孩子們隨機(jī)站于媽媽們前,媽媽們通過觸摸孩子的頭部或臉部認(rèn)孩子;認(rèn)出自己的孩子的話就抱著。按情況派發(fā)小獎(jiǎng)品。
     6)家長、孩子、老師分享活動(dòng)體會。
     7)親子派發(fā)、分享禮品。
     六、活動(dòng)結(jié)束:
     活動(dòng)結(jié)束,整理相關(guān)物品;提醒大家注意交通安全,各自返家。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇二
    三、參加人員:公司主管級以上員工(含后勤工作人員)。
    會議內(nèi)容及形式下周提交領(lǐng)導(dǎo)批示再行下發(fā)。
    四、活動(dòng)流程及相關(guān)內(nèi)容。
    第一天10月27日。
    18:00公司出發(fā),到達(dá)賓館晚餐、住宿。
    第二天10月28日戰(zhàn)略發(fā)展研討會。
    主持人:
    10:00全員溝通—我們的優(yōu)勢回顧公司的發(fā)展歷程,總結(jié)公司在一年多創(chuàng)業(yè)期的成功經(jīng)驗(yàn)和失敗教訓(xùn),對公司發(fā)展內(nèi)、外部保險(xiǎn)展開討論分析,對公司目前的`現(xiàn)狀進(jìn)行客觀、全面的自我剖析。
    11:00全員溝通—我們的困難與不足。
    11:20休息。
    12:00配合公司的戰(zhàn)略發(fā)展規(guī)劃,公司應(yīng)該怎么做---總體目標(biāo)界定企業(yè)的總目標(biāo)。
    1、公司未來的前景如何。
    2、公司的真正使命是什么。
    3、公司的最終目標(biāo)是什么。
    三年發(fā)展目標(biāo)之四:公司財(cái)務(wù)目標(biāo)(預(yù)算制度、采購體系、財(cái)務(wù)監(jiān)控)及措施。
    三年發(fā)展目標(biāo)之五:公司管理目標(biāo)(體系、制度、流程)及措施。
    16:10休息。
    17:00全員溝通—公司目標(biāo)匯總。
    17:30公司企業(yè)文化氛圍討論大家就公司今后應(yīng)倡導(dǎo)、營造什么樣的文化氛圍暢所欲言,各抒己見。
    18:30公司領(lǐng)導(dǎo)總結(jié)。
    附注:研討會后續(xù)工作行政人事部匯總討論意見后,4月20日左右提出規(guī)劃初稿,再組織多次不同層次的討論,經(jīng)多次修改后6月份定稿。
    第一日晚餐18:30。
    20:30草坪燒烤+激情篝火晚會。
    返回賓館休息20:30。
    晚上自由活動(dòng)注意安全。
    注意休息和調(diào)節(jié)?。ɑ顒?dòng)組織方保險(xiǎn)提供室內(nèi)游泳池、健身房)。
    起床,洗漱08:00。
    賓館早餐08:10賓館自助早餐及辦理退房手續(xù)。
    前往基地9:30。
    10:00南北湖拓展。
    培訓(xùn)基地。
    11:00破冰及集體展示。
    團(tuán)隊(duì)熱身活動(dòng)。
    12:00中餐湖邊農(nóng)家特色。
    14:10a線:大型高空個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
    信任背摔高空抓杠。
    b線:團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
    孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
    備選項(xiàng)目:大腳板心心相印所有的隊(duì)伍將分為兩部分,a,b兩條線開展進(jìn)行。
    16:10a線:團(tuán)隊(duì)拓展培訓(xùn)項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)整合類)。
    孤島求生鱷魚湖穿越繩網(wǎng)。
    b線:大型高空拓展挑戰(zhàn)項(xiàng)目。
    信任背摔高空抓杠。
    17:00大型團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目:極地求生墻請聽從教練的講解釋!謝謝。
    返回上海17:00。
    五、活動(dòng)費(fèi)用明細(xì):
    項(xiàng)目明細(xì)。
    交通費(fèi)豪華車全程陪同路橋費(fèi),司機(jī)津貼。
    賓館費(fèi)含早餐三星豪華賓館。
    餐飲費(fèi)晚餐1+中餐*2+燒烤1奉送激情篝火晚會一臺。
    風(fēng)景區(qū)門票南北湖風(fēng)景區(qū)門票團(tuán)隊(duì)優(yōu)惠價(jià)。
    拓展基地場地費(fèi)包括器械消耗拓展培訓(xùn)費(fèi)培訓(xùn)師,保護(hù)教練,相關(guān)工作人員。
    意外保險(xiǎn)費(fèi)。
    飲用水免費(fèi)奉送。
    會議室中型會議室。
    人均費(fèi)用930元/人。
    費(fèi)用合計(jì)39x930元/人。
    六、拓展基地簡介:
    鹽縣南端保險(xiǎn)灣畔,總面積30平方公里,由湖塘、鷹窠頂、譚仙嶺石城、三灣濱海五大景區(qū)組成??芍^是“山有層次,水有曲折,海有奇景”。人云“比瘦西湖幽深,比西子湖玲瓏,能兼兩者之長”。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇三
    一、活動(dòng)目的:為促進(jìn)自律委員會各部門之間的合作與交流,加強(qiáng)彼此間的聯(lián)誼和溝通,塑造良好的組織文化和和諧的組織氣氛,形成正確的價(jià)值觀,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)意識,增進(jìn)大家的友誼。
    二、活動(dòng)意義:通過趣味活動(dòng)的舉辦,展示自律各部門的魅力和風(fēng)采,展示全體學(xué)生干部的青春活力,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作精神,相互學(xué)習(xí),揚(yáng)長補(bǔ)短,有利于自律委員會的長遠(yuǎn)發(fā)展。
    三、時(shí)間地點(diǎn)。
    1、活動(dòng)地點(diǎn):自律委員會辦公室。
    2、活動(dòng)時(shí)間:第九周(具體時(shí)間視情況而定)。
    四、參加人員:自律委員會全體學(xué)生干部(以部門為單位)。
    1、主持人:勒榮榮。
    2、裁判成員:自律委員會全體學(xué)生干部。
    3、物品負(fù)責(zé):自律委員會秘書部。
    五、獎(jiǎng)品設(shè)置:自律委員會秘書部負(fù)責(zé)設(shè)置。
    六、活動(dòng)內(nèi)容:
    1、主持人開場白,組織者宣布比賽規(guī)則,宣布比賽開始。
    2、"玩轉(zhuǎn)大話西游"、"心有靈犀"、"僵尸保齡球"、"豬八戒背媳婦"、"蠟燭爆破音"、"春風(fēng)吹,戰(zhàn)鼓擂"、"我愛記歌詞"。
    3、頒獎(jiǎng)儀式。
    4、領(lǐng)導(dǎo)講話。
    5、活動(dòng)結(jié)束。
    七、活動(dòng)安排:
    1、朗誦《玩轉(zhuǎn)大話西游》。
    規(guī)則:共分為6個(gè)版本,各自小隊(duì)抽簽決定,每組各派1人參加,先有創(chuàng)意且新穎化的自我介紹,再進(jìn)行朗誦,以投票評分分出高低。(痛不欲生版、欣喜若狂版、樂極生悲版、慘不忍睹版、死去活來版、上竄下跳版)。
    2、"心有靈犀"。
    規(guī)則:每組各派3男3女參加,分2組。臉對臉夾氣球,以氣球最多為勝,計(jì)時(shí)5分鐘(要求:球不能掉下來;手不能碰到球,否則此球作廢,從頭開始)。
    3、"僵尸保齡球"。
    規(guī)則:每組各派3男2女參加,沒人投2次,累計(jì)總數(shù),球多者為勝(不得用排球砸向飲料瓶,否則此球作廢)。
    4、"豬八戒背媳婦"。
    規(guī)則:每組各派3男3女參賽,男生需要用布條蒙住眼睛背著女生,由女生指揮快速到達(dá)目的地,將女生放下,女生迅速跑回起點(diǎn)搶走水瓶回到目的地,第二組迅速接上,限時(shí)7分鐘,瓶子最多者為勝(要求:一次只能拿起一個(gè)瓶子;遇見凳子需轉(zhuǎn)一圈;遇見木板需跨過)。
    5、"蠟燭爆破音"。
    規(guī)則:每組各派3男3女參賽,蠟燭10支,分兩組同時(shí)進(jìn)行,每組5根,吹滅蠟燭最多者為勝(要求:只能用爆破音,不能直接吹滅例如:漂亮、拼命等)。
    6、"春風(fēng)吹,戰(zhàn)鼓擂"。
    規(guī)則:每組各派3名成員參加比賽,場中央放10個(gè)木凳,12名參賽者圍木凳轉(zhuǎn)圈,鼓停人搶座,沒搶到木凳者將被淘汰,其它選手繼續(xù)比賽,依次類推,最終留下者獲勝(要求:凳子不能動(dòng);鼓未停不得搶座)。
    7、"我愛記歌詞"。
    例如:"春"春天花會開,鳥兒自由自在。
    八、所需物品:
    相機(jī)、竹凳、桌子、氣球、蠟燭10根、鼓1個(gè)、打火機(jī)1個(gè)、布條、路障、水瓶。
    策劃書:自律委員會秘書部張學(xué)龍。
    活動(dòng)目的:進(jìn)一步推進(jìn)素質(zhì)教育,豐富班級文體活動(dòng),提高學(xué)生身體素質(zhì),培養(yǎng)合作意識,大力宣傳陽光體育的健康理念,增強(qiáng)班級凝聚力。
    活動(dòng)主題:快樂體育人人參與。
    活動(dòng)時(shí)間:20_年_月_日(周五)。
    活動(dòng)地點(diǎn):校階梯教室(暫定)。
    活動(dòng)組織:
    總負(fù)責(zé)人:班主任薛老師。
    計(jì)時(shí)員:家長(計(jì)時(shí)員負(fù)責(zé)給比賽項(xiàng)目計(jì)時(shí),為保證計(jì)時(shí)的準(zhǔn)確,兩位家長同時(shí)給一個(gè)小隊(duì)計(jì)時(shí),取平均值計(jì)入成績。)。
    記分員:家長(記分員負(fù)責(zé)記錄每個(gè)小隊(duì)完成比賽所用時(shí)間,算出單項(xiàng)得分。)。
    核對員:家長(核對員核對比賽成績并算出總成績,列出名次。)。
    文明守紀(jì)監(jiān)督員:從二年級各班抽出優(yōu)秀班干對各小隊(duì)在比賽中的文明守紀(jì)情況進(jìn)行監(jiān)督和打分。
    攝影:陳昱爸爸。
    活動(dòng)程序:
    1、小主持人說開場白。
    2、薛老師宣布二(7)班室內(nèi)趣味運(yùn)動(dòng)會開始。
    3、各小隊(duì)入場并喊出自己的口號。
    4、分組進(jìn)行比賽,統(tǒng)計(jì)比賽成績。
    5、宣布比賽結(jié)果并頒獎(jiǎng)。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇四
    企業(yè)素質(zhì)拓展方案-活動(dòng)方案(室內(nèi))
     游戲一、坐地起身
     一.項(xiàng)目類型:團(tuán)隊(duì)合作型
     二.道具要求:無需其他道具
     三.場地要求:空曠的場地一塊
     四.項(xiàng)目時(shí)間:20分鐘-30分鐘
     五.詳細(xì)游戲規(guī)則:
     1、要求四個(gè)人一組,圍成一圈,背對背的坐在地上;
     2、在不用手撐地站起來;
     3、隨后依次增加人數(shù),每次增加2個(gè)直至10人。
     在此過程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持,因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。
     六.活動(dòng)目的:這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。
     游戲二、五毛和一塊錢
     道具:不需要
     場地:空曠的操場
     人數(shù):不限,10人以上最好
     人員:男女都必須有,比例不限
     裁判:一名,負(fù)責(zé)發(fā)號使令
     規(guī)則:1、游戲前,男女生站在一起,裁判站在旁邊。
     2、游戲中,男生代表一塊錢,女生則是五毛錢。裁判宣布游戲開始,并喊出一個(gè)錢數(shù)(如3塊5,6塊或者8塊5),隨后游戲中的人就要在最短的時(shí)間內(nèi)組成那個(gè)數(shù)的小團(tuán)隊(duì)。
     注意事項(xiàng):資源有限,反應(yīng)要快,知道如何組合后要迅速行動(dòng)。
     游戲三、搶凳子
     所需物品:凳子(若干)
     游戲規(guī)則:游戲開始前把凳子擺成一圈(按參加人數(shù)減一計(jì)算,即8人擺7張),然后,參加人員在凳子外面圍成一圈,主持人敲鼓或放音樂時(shí)參加人員就沿著順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)(注意不能插隊(duì)),當(dāng)鼓聲或音樂停下時(shí)參加人員要迅速找到一張凳子坐下,因?yàn)榈首由僖粡?,所以會有一人沒凳子坐,這個(gè)人就算是被淘汰了,這時(shí)要把凳子減少一張,其余的人繼續(xù)玩,直到剩下最后一人為止,這人就算贏了,贏的人給予獎(jiǎng)勵(lì)。
     游戲四、挑西瓜
     游戲規(guī)則:選擇一個(gè)人做挑人,其他的人蹲下做西瓜。游戲開始了,選瓜的人可以走到任一一個(gè)人跟前,輕輕拍他的腦袋,問:“西瓜熟了嗎?”,被拍到人要是不愿意被選,則說:“西瓜還沒熟?!边x瓜的人繼續(xù)選。如果有人回答:“西瓜熟了”,則回答的人馬上要起身去追提問的選瓜人。被抓住的選瓜人則要表演一個(gè)節(jié)目。然后追的人成了選瓜的人?;蛘咴谟螒蛉耍蛔返娜死哿丝梢宰庐?dāng)西瓜,然后追的人成了選瓜的人,游戲重新開始。
     游戲五、蘿卜蹲
     將參與者分成四堆以上,每堆人手牽著手圍成一圈,給每堆人以顏色或數(shù)字命名,任意指定一堆蘿卜開始統(tǒng)一下蹲,同時(shí)還要念詞,再指定別的蘿卜堆做同樣動(dòng)作,目標(biāo)要一致,依此類推但不能馬上回指。
     游戲六、 大、小西瓜
     1、游戲方法:全班分為若干組(每組7——8人為宜),由本班的任一位學(xué)生開始說,“大西瓜或小西瓜”,如說“大西瓜”,雙手必須比作小西瓜的樣子;如說“小西瓜”,雙手必須比作龐大西瓜的樣子。接下來相鄰的下一位學(xué)生要和上一位說的'相反,例如,前一位學(xué)生說的是“大西瓜”,下一位學(xué)生必須說“小西瓜”以次循環(huán)反復(fù)。
     2、游戲要求:說的和做的必須是相反的,并且不能和前一位學(xué)生說的相同。再者,兩手比的“西瓜”形狀至少要同肩寬,這將被視為“小西瓜”;兩手相觸比的“西瓜”形狀,被視為“大西瓜”。如和上面不相符的視為失敗,要表演節(jié)目。
     游戲七、占領(lǐng)陣地(培養(yǎng)解決問題的能力)
     每隊(duì)六人要求游戲開始后先共同站在一張報(bào)紙上,各人身體的任何部位,不得碰地,成功后再撕去一半報(bào)紙站,接著再撕去一半……直至失敗,最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。
     游戲八、小猴撈月
     (班級所有同學(xué)都能同時(shí)參與游戲)學(xué)生們先手拉手圍成一個(gè)圓圈當(dāng)“水井”,選一個(gè)小朋友站在圈內(nèi)當(dāng)“小月亮”,另外再選兩個(gè)小朋友站在圈外當(dāng)“小猴子”。游戲開始,大家按逆時(shí)針方向一邊轉(zhuǎn)圈走一邊唱兒歌:“小月亮,晃悠悠,樂得小猴翻跟頭;小月亮快快跑,小猴捉住不得了!”唱完兒歌,兩個(gè)“小猴”鉆進(jìn)“水井”,手拉著手去捉“小月亮”,“小月亮”只能在圈內(nèi)逃跑躲閃,一旦被捉住就要說出一個(gè)帶“月”字的成語、詩句或表現(xiàn)一個(gè)小節(jié)目。接著由這個(gè)同學(xué)指定別人擔(dān)任“小月亮”和“小猴子”的角色,游戲重新開始。
     游戲九、擊鼓傳花
     游戲十、抓落“雁”
     游戲目的:提高學(xué)生準(zhǔn)確判斷和快速反應(yīng)能力。
     游戲方法:學(xué)生前后兩人一組,對桌而坐,事先準(zhǔn)備一個(gè)小沙包或乒乓球等輕物作“落雁”。游戲開始,學(xué)生甲一手持“雁”前平舉,待學(xué)生乙做好準(zhǔn)備后,甲將“雁”松開,乙迅速用手去抓,在“雁”落到桌面前抓到得1分,然后交換進(jìn)行。一定次數(shù)后,以積分多者為勝。
     游戲規(guī)則:(1)持“雁”者必須等對方做好準(zhǔn)備后才能松手。
     (2)抓“雁”者在對方松手前,手必須放在自己體側(cè),不得提前前伸在對方的手下等待,且“雁”落到桌面后不得再抓,否則為失敗。 提示:
     (1)作落“雁”的下墜物,重量、大小,可視學(xué)生的年齡而定。
     (2)此游戲也可兩人同時(shí)站著進(jìn)行。
     (3)為減小聲響,可事先在桌面上墊上衣物或書本。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇五
    1、使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。
    2、說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個(gè)問題時(shí),可以取得更好的結(jié)果。
    用眼罩蒙上所有學(xué)員的眼睛,逐一分發(fā)一份紙和筆,要求蒙著眼睛將他們的家或指定的其它東西畫在紙上,完成后讓隊(duì)員摘下眼罩,欣賞自己的杰作。
    1、為什么蒙上眼睛,所完成的畫并不如期望得那樣?
    2、如何使這一工作更容易些?
    3、在實(shí)際工作中,如何解決這一問題?
    1、讓每個(gè)人在戴上眼罩前將他們的名寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后,將所有的圖片掛到墻上,讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫的那幅。
    感言:人人都認(rèn)為睜著眼睛畫畫比閉著眼要畫得好,因?yàn)榭吹靡姡沁@樣嗎?在日常工作中,我們自然是睜著眼的,但為什么總有些東西我們看不到?當(dāng)發(fā)生這些問題時(shí),我們有沒有想到可以借助他人的眼睛?試著閉上眼睛,也許當(dāng)我們閉上眼睛時(shí),我們的心敞開了。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇六
    口令:兩只小蜜蜂呀,飛到花叢中呀,嘿!石頭,剪刀、布,然后猜贏的一方就做打人耳光狀,左一下,右一下,同時(shí)口中發(fā)出"啪、啪"兩聲,輸方則要順手勢搖頭,作被打狀,口喊"啊、啊";如果猜和了,就要做出親嘴狀還要發(fā)出兩聲配音。動(dòng)作及聲音出錯(cuò)則飲?。ㄗⅲ哼m合兩個(gè)人玩,有點(diǎn)打情罵俏的味道,玩起來特別逗!)。
    2、007。
    由開始一人發(fā)音"零"隨聲任指一人,那人隨即亦發(fā)音"零"再任指另外一人,第三個(gè)人則發(fā)音"柒",隨聲用手指作開槍狀任指一人,"中槍"者不發(fā)音不作任何動(dòng)作,但"中槍"者旁邊左右兩人則要發(fā)"啊"的聲音,而揚(yáng)手作投降狀。--出錯(cuò)者飲!
    (注:適合眾人玩,由于沒有輪流的次序,而是突發(fā)的任指其中的一個(gè)人,所以整個(gè)過程都必須處于緊張狀態(tài),因?yàn)榭赡芟聜€(gè)就是你了?。?BR>    3、明七暗七。
    按自然數(shù)按順序數(shù)下來,1、2、3、4、5、6、7……遇到7、17、27、37等以7結(jié)尾的數(shù)字稱作"明七",7的倍數(shù)如14、21、28等稱作"暗七",到"明七""暗七"的人都不能發(fā)聲,只能敲一下桌子,然后逆順序再繼續(xù)數(shù)下去。從左到右1、2、3、4、5、6、7(不發(fā)音)然后逆順序,喊"6"者要緊接喊"8",9、10、11、12、13、14(不發(fā)音),喊"13"者又要緊跟著喊"15",一直下去,到"27""28"時(shí)最容易出錯(cuò)。
    (注:適合多人一起玩,比較簡單輕松,不過因?yàn)榭诹詈唵危赡軙菀追ξ兑稽c(diǎn)。)。
    4、虎棒雞蟲令。
    分別有四種動(dòng)物,老虎、棒子、雞、蟲,一物克一物,兩人相對,各用一根筷子相擊,同時(shí)口喊"棒子棒子……""……"或喊老虎,或喊棒子,或喊雞,或喊蟲。規(guī)定:以棒擊虎,虎吃雞,雞吃蟲,蟲吃棒;負(fù)者飲酒,若棒子與雞,虎與蟲同時(shí)喊出,則不分勝負(fù)。
    (注:此游戲適合兩個(gè)人玩,因?yàn)槌隹诤芸?,老虎,棒子,雞,蟲都是脫口出的,所以玩起來速度很快!)。
    5、猜測輸贏。
    玩法有很多種,可是最基本的原理就是一方隨意作出手勢,如果對方順應(yīng)作出相同的手勢則對方輸,要罰酒。
    a.青蛙跳兩人手指拱在桌面,一人首先喊"青蛙青蛙跳",在"跳"字發(fā)出的時(shí)候五指彈起一個(gè)手指作"跳"狀,如本方出中指,對方出中指則輸,喝酒,出其他四指則過,然后輪到對方喊"青蛙青蛙跳",一直下去。
    b.兩人猜:"石頭、剪刀、布",贏方立即用手指向上下左右各一方,輸方順應(yīng)則喝酒。
    6、讀數(shù)字。
    玩法也是變化無窮,但最基本的玩法也是由自成數(shù)與喝數(shù)相符者勝,負(fù)者飲酒。
    a."十五二十"兩人玩,兩雙手,輪流喊數(shù),分別有"收齊,五、十、十五、開曬"五種數(shù)字,喊數(shù)者可出手也可不出,看雙方一共湊成多少數(shù)目。
    b.一人吆喝"紅彤彤的太陽,藍(lán)藍(lán)的天,綠油油的草地,一望無邊,農(nóng)民伯伯進(jìn)城,要看a級片,xx錢一場"xx可以是胡亂說的一個(gè)數(shù)字,雙方用手指表示,湊成剛好是那個(gè)數(shù)字,吆喝者則贏,輸者喝酒,吆喝此口令時(shí)要是附加上相應(yīng)的手勢動(dòng)作就更加好玩搞笑。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇七
    項(xiàng)目說明:
    1、距桌子2--3米。(學(xué)員能清楚看見桌上情況,又便于培訓(xùn)師控制場面)。
    2、這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目不管是2個(gè)或者4個(gè)參加拓展的團(tuán)隊(duì)隊(duì),還是一個(gè)拓展團(tuán)隊(duì)都可以操作?;臼欠殖伤募也煌尽?BR>    二、布置。
    項(xiàng)目道具:
    a、相同大小的積木51塊,模擬金礦積木的兩個(gè)側(cè)面都標(biāo)有數(shù)字。
    b、大白紙,白板筆用來記成績、記分表。
    c、筷子1雙,色子若干。
    c、檢測報(bào)告各三份。
    開采規(guī)則:
    1)以擲色子來決定開采順序,每家公司輪流開采;
    2)當(dāng)一家公司開采時(shí),只能派一名代表到桌前來,其余所有人員原地坐好。禁止惡意干擾其他公司開采,比如在其他公司開采的時(shí)候搖晃桌子。
    3)開采的唯一工具是這雙筷子。金礦必須接觸桌面或者地面以后,方可用手接觸和拾起。各公司按照順序把金礦擺在自家公司前方的地面上。
    4)每次只能開采一塊金礦,多于一塊則視作破壞金礦。將會接受懲罰,賠償其他各家100萬/家。同時(shí)該公司本次開采失效,金礦由培訓(xùn)師修復(fù)好以后方可繼續(xù)開采。
    5)該金礦將在培訓(xùn)師宣布項(xiàng)目開始以后15分鐘內(nèi)坍塌,價(jià)值變?yōu)?。
    項(xiàng)目時(shí)間:
    項(xiàng)目引入、背景介紹、規(guī)則布置10分鐘。
    學(xué)員分組討論和確認(rèn)行業(yè)規(guī)則7分鐘。
    第一第二項(xiàng)目討論各5分鐘。
    學(xué)員發(fā)言5--10分鐘。
    教練點(diǎn)評10--20分鐘。
    項(xiàng)目目標(biāo):
    1、團(tuán)隊(duì)在面對市場變化時(shí)有效轉(zhuǎn)型,從被動(dòng)等待機(jī)會轉(zhuǎn)向主動(dòng)尋求機(jī)會。
    2、不斷適應(yīng)變化的市場規(guī)則,
    3、突破思維定式。
    項(xiàng)目場地:30平米見方,室內(nèi)最佳均可。
    項(xiàng)目結(jié)束分享討論:
    1、同一拓展項(xiàng)目由多個(gè)團(tuán)隊(duì)進(jìn)行操作,互為競爭關(guān)系,同時(shí)又要相互合作,怎樣才能制定出合適的計(jì)劃。
    2、如何才能在最短的時(shí)間內(nèi)達(dá)成一致,統(tǒng)一起來為共同的目標(biāo)而努力,是誰站出來組織?
    3、面對突變的市場,面對被全盤推翻的原定計(jì)劃,我們該怎么做?
    項(xiàng)目名稱:空方陣。
    部屬角色與領(lǐng)導(dǎo)角色。
    時(shí)間:40分鐘。
    材料及場地:2套空方陣塑料板,教室及其他會議室。
    適用對象:參加團(tuán)隊(duì)建設(shè),領(lǐng)導(dǎo)力及溝通課程的全體學(xué)員。
    項(xiàng)目介紹:
    將學(xué)員帶到場地,分成三組,一個(gè)計(jì)劃組、一個(gè)執(zhí)行組、一個(gè)觀察組,要求學(xué)員按照各自的任務(wù)書嚴(yán)格操作,最后用手中的魔板組成一個(gè)空方陣。
    培訓(xùn)目的:
    1、讓學(xué)員體會計(jì)劃與執(zhí)行之間的關(guān)系。
    2、體會領(lǐng)導(dǎo)在一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)工作中所應(yīng)起到的作用。
    3、體會溝通重要性。
    4、體會在團(tuán)隊(duì)工作中管理的四大職能。
    項(xiàng)目名稱:瘋狂市場。
    項(xiàng)目性質(zhì):室內(nèi)拓展項(xiàng)目/室外項(xiàng)目(團(tuán)隊(duì)合作)。
    適用對象:適用于銷售類團(tuán)隊(duì),不適用于研發(fā)類團(tuán)隊(duì)。
    項(xiàng)目時(shí)間:120分鐘。
    項(xiàng)目描述:
    每個(gè)團(tuán)隊(duì)作為一家獨(dú)立的公司進(jìn)行運(yùn)營。每家公司必須利用手頭的啟動(dòng)資金,通過購買投資機(jī)會、尋求市場份額等方式進(jìn)行獲取利潤。最后業(yè)績最好的公司團(tuán)隊(duì)將會獲勝。
    項(xiàng)目目標(biāo):
    1親身感受市場競爭的激烈程度;
    2提升主動(dòng)溝通的意識;
    3體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)面對復(fù)雜環(huán)境的應(yīng)變能力和協(xié)作分工;
    4學(xué)習(xí)系統(tǒng)化分析內(nèi)外部環(huán)境,有效地分工協(xié)作,合理地尋求合作伙伴關(guān)系。
    5創(chuàng)新與談判,不斷開發(fā)多重盈利模式。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇八
    通過參加拓展培訓(xùn),不但可以使個(gè)人在技能和心理上得到鍛煉,而且可以讓參與者深刻體會到團(tuán)隊(duì)配合的重要性,為室內(nèi)拓展活動(dòng)制定。
    一、組織單位:
    主辦:山東理工大學(xué)大學(xué)生心理健康教育中心。
    承辦:國防教育學(xué)院團(tuán)總支。
    二、活動(dòng)宗旨:
    通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對自我心理承受能力的認(rèn)識,同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會,營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍,通過團(tuán)結(jié)合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。
    三、比賽時(shí)間:
    20xx年5月15日上午8點(diǎn)。
    四、比賽地點(diǎn):
    西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心。
    五、比賽形式:
    以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目,每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分,最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績來決定。
    六、比賽內(nèi)容及規(guī)則:
    (一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析:
    項(xiàng)目一:“殺手游戲”
    游戲規(guī)則及說明:
    這是一個(gè)非常有趣的心理游戲,里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為“好人”,那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧,你必須獨(dú)立分析和判斷。
    相關(guān)說明:參加游戲人數(shù)共13人,選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌,法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民,抽到a的為殺手,抽到k的為警察。法官主持游戲,除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后,叫殺手睜開眼睛,3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識一下達(dá)成同盟,并由任意一位殺手示意法官,殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼,警察睜眼,相互認(rèn)識一下。最后所有人睜眼,法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見,完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手,退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為,直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民,則比賽結(jié)束。
    項(xiàng)目二:“你抓我逃”
    游戲規(guī)則及說明:
    這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤,右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心,連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)“拓展”二字時(shí),我們就立刻縮回食指,而抓住用食指頂我們手心的同學(xué)的手指。
    相關(guān)說明:游戲會出現(xiàn)四種情況,第一種是只想抓住別人,而不在乎是否被別人抓,這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉,而不在乎是否能抓住別人,這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人,都可納入比較追求完美的人,但由于每一個(gè)人心理資源的差異性,才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。
    項(xiàng)目三:“心語心愿”
    游戲規(guī)則及說明:
    活動(dòng)期間,組織方會給大家提供一塊“心愿板”,同學(xué)們可以將想說的話,想表達(dá)的情感寫在便箋上,然后貼在板上,拋下煩惱,許下心愿,分享幸福。
    相關(guān)說明:每個(gè)人都有自己的小秘密,每個(gè)人都有自己的難言之隱,每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望?!靶脑赴濉苯o每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會,說說自己最近煩心的事和心理上的困惑,同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外,還能結(jié)交更多的好朋友。
    (二)心理素質(zhì)游戲與體能訓(xùn)練:
    項(xiàng)目一:“背靠背、心連心”
    游戲規(guī)則及說明:
    有六名隊(duì)員參賽(最少有兩名女生)。每兩人背靠背夾住一個(gè)氣球橫向滑步前進(jìn),途中繞過折返點(diǎn),返回到出發(fā)點(diǎn)由下兩名同學(xué)進(jìn)行接力,行進(jìn)中氣球不得落地、爆炸,途中手、臂不能碰球,最先完成者勝出。按時(shí)間記名次,按名次計(jì)分,最后一名只記一分,其他參賽隊(duì)得分按名次依次累加。
    相關(guān)說明:
    (1)比賽過程中如有氣球落地、爆炸情況出現(xiàn)需從原地準(zhǔn)備好再前進(jìn),途中不得以手、臂碰球,如有違反均視為犯規(guī)。
    (2)本活動(dòng)旨在提高隊(duì)友之間相互的默契度,其中用勁的適度起著至關(guān)重要的作用。
    項(xiàng)目二:“攻防兼?zhèn)洹?BR>    游戲規(guī)則及說明:
    每隊(duì)派出六名隊(duì)員參賽,兩隊(duì)隊(duì)員在規(guī)定區(qū)域內(nèi)進(jìn)行對戰(zhàn),一方用沙包向另一方攻擊,被攻擊的一方要躲閃確保不被擊中,一旦有隊(duì)員被擊中則他的游戲結(jié)束主動(dòng)退場,若場上隊(duì)員接住沙包,則可增加隊(duì)友一條生命,使下場的隊(duì)友復(fù)活繼續(xù)比賽,如此往復(fù)循環(huán),在規(guī)定的三分鐘時(shí)間結(jié)束后場上剩余隊(duì)員人數(shù)多的一方則獲得勝利。
    相關(guān)說明:本項(xiàng)目對隊(duì)員們的反應(yīng)能力和身體素質(zhì)要求比較高,既能鍛煉他們的體能,又能使場上隊(duì)員在為隊(duì)友爭取機(jī)會過程中感受到一種責(zé)任,增深隊(duì)友們之間的情誼。
    項(xiàng)目三:“同心合體”
    游戲規(guī)則及說明:
    每組兩名隊(duì)員相互將腿綁在一起,排成直線往返走,以此進(jìn)行組間接力,最后以各個(gè)團(tuán)隊(duì)走完規(guī)定行程的時(shí)間為評分依據(jù)。
    相關(guān)說明:此項(xiàng)目需要兩名隊(duì)員之間有很高的默契程度,使他們認(rèn)識到自身做的優(yōu)劣對別人是多么重要,能使隊(duì)員們在同心協(xié)力之時(shí)感受合作的美妙。
    項(xiàng)目四:“海底穿月”
    游戲規(guī)則及說明:每個(gè)隊(duì)派出六名隊(duì)員依次排開排成一列,間距一臂。第一名隊(duì)員雙手舉起籃球,其余隊(duì)員彎下腰,雙腳分開,當(dāng)聽到裁判發(fā)令后,第一隊(duì)員將球從胯下傳給第二名隊(duì)員,依次類推傳到隊(duì)尾,然后最后一名隊(duì)員跑到隊(duì)伍最前面,再用同樣方法傳球,直至最初排頭隊(duì)員成為排尾,用時(shí)最少的隊(duì)伍勝出。
    相關(guān)說明:該項(xiàng)目要求隊(duì)員有較好的身體靈活性,相互之間配合的默契程度也是一項(xiàng)重要的因素。
    項(xiàng)目五:“你隨我動(dòng)”
    游戲規(guī)則及說明:
    每隊(duì)派出2名隊(duì)員參加,接球者站于距拋球者6m之外的圓圈(直徑0.5m)內(nèi)用簍子接球;接、拋球者壓或超過邊界拋出或接住的球,不得計(jì)入成績;接球者只能用簍接球,否則接住的球亦不得計(jì)入成績;拋球者共拋出20個(gè)球,接球者簍內(nèi)球數(shù)多者為勝。
    相關(guān)說明:本項(xiàng)目旨在考驗(yàn)隊(duì)友間的配合,一直個(gè)人能力再強(qiáng)的球隊(duì)也拿不了世界杯冠軍。同樣,一個(gè)再好的投手也需要?jiǎng)e人的配合。
    項(xiàng)目六:“信任背摔”
    游戲規(guī)則及說明:
    有了前面幾個(gè)活動(dòng)的配合,大家相互彼此之間已經(jīng)非常默契和信任。我們推出的這個(gè)“信任背摔”更是一種團(tuán)隊(duì)信任的考驗(yàn),每一組同學(xué)雙手緊緊的握在一起,形成一個(gè)平面。而站在高臺上的同學(xué)必須腰板挺直,雙手抱胸,向后直直倒下。
    相關(guān)說明:沒有對團(tuán)隊(duì)的信任,沒有人敢于挑戰(zhàn)這個(gè)項(xiàng)目。在老師講解了動(dòng)作要領(lǐng)和安全保護(hù)措施后,每一組開始大膽嘗試,甚至有同學(xué)一次不滿意,再來第二次,每一個(gè)隊(duì)員在信任隊(duì)友的同時(shí)也挑戰(zhàn)了自己。這項(xiàng)活動(dòng)讓大家意識到一個(gè)人的成功自己的努力很重要,但朋友的支持、團(tuán)隊(duì)的幫助也顯得至關(guān)重要,沒有一個(gè)人可以在人生中單打獨(dú)斗。
    六、報(bào)名要求:各學(xué)院組隊(duì),每隊(duì)7名隊(duì)員,四男三女,并選出一名隊(duì)長,除特殊情況以外未經(jīng)允許不能隨意換隊(duì)員,屆時(shí)我們將對參賽隊(duì)員作相應(yīng)的標(biāo)志。
    七、報(bào)名時(shí)間:5月1日——5月11日。
    八、報(bào)名方式:
    九、比賽獎(jiǎng)勵(lì):
    對參加隊(duì)員的狀況和成績進(jìn)行分析、備案,以供心理素質(zhì)研究室作為長期資料研究。同時(shí)向在活動(dòng)中表現(xiàn)突出的隊(duì)伍頒發(fā)獎(jiǎng)品與證書。
    十、附注:
    (一)各參賽隊(duì)報(bào)名時(shí)務(wù)必在報(bào)名表上附注本隊(duì)隊(duì)長聯(lián)系方式。
    (二)比賽前幾天,我們會聯(lián)系隊(duì)長進(jìn)行培訓(xùn)。
    (三)比賽過程中要求各參賽隊(duì)員服從裁判,不得與裁判有沖突,如確實(shí)有問題,請隊(duì)長與仲裁組聯(lián)系。
    (四)報(bào)名結(jié)束后組織方會召集各代表隊(duì)隊(duì)長開會,具體介紹各項(xiàng)目詳細(xì)規(guī)則及評分標(biāo)準(zhǔn),隊(duì)長開會時(shí)間另行通知,請及時(shí)關(guān)注。
    行程安排:
    第二天早餐后繼續(xù)半天拓展,結(jié)束后午餐,餐后可安排活動(dòng)或返程。
    目標(biāo):
    培養(yǎng)計(jì)劃、組織、指揮的領(lǐng)導(dǎo)能力;。
    學(xué)習(xí)運(yùn)用系統(tǒng)思考的方法分析處理問題;。
    把握個(gè)體與集體的關(guān)系,找準(zhǔn)自己的位置;。
    理解精確執(zhí)行的重要性,提高計(jì)劃和實(shí)施的能力。
    友情提示:
    1、著裝:休閑裝、最好是運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋;。
    2、如遇人力不可抗拒因素所產(chǎn)生的費(fèi)用由客人承擔(dān);。
    3、出行前應(yīng)帶好有效證件、衣物、常用藥、旅游行程中注意安全;。
    4、保管好自己的物品、防止丟失現(xiàn)象發(fā)生。
    行程標(biāo)準(zhǔn):
    1、標(biāo)準(zhǔn)間住宿一晚。
    2、三正餐一早餐。
    3、山莊內(nèi)娛樂。
    4、拓展培訓(xùn)場地及培訓(xùn)師費(fèi)用。
    5、其他:全程陪同服務(wù);。
    6、保險(xiǎn):旅行社責(zé)任險(xiǎn)。
    活動(dòng)要求:每個(gè)班級開展活動(dòng)時(shí),一定要有兩人來做,心理委員作為活動(dòng)主持人,另一人作為助手。如請其他班級心理委員時(shí)要請其做。
    自我介紹。
    每個(gè)活動(dòng)結(jié)束后要必須進(jìn)行活動(dòng)感受分享。
    活動(dòng)引導(dǎo)語:“各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會\體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人,這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始。”
    活動(dòng)環(huán)節(jié):
    第一項(xiàng)熱身活動(dòng):全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。
    一、虎口脫險(xiǎn)。
    全體同學(xué),圍成一圈后,伸出雙手。左手食指向上,右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候,每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
    主持人詢問:在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候,你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?
    引導(dǎo):(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)。
    二、生命線。
    每位同學(xué)拿出一張紙,在紙上畫出一條線段,在起始端標(biāo)注0,在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定),按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段,并標(biāo)注出來,然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題,在你經(jīng)歷過的歲月中,也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的時(shí)間中,也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。
    引導(dǎo):(過去的是無法改變的,抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))。
    分享環(huán)節(jié):
    活動(dòng)環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請幾位同學(xué)說一下,他在活動(dòng)中的感受,與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說,然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))。
    好的,今天活動(dòng)到此結(jié)束,下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受,不限制字?jǐn)?shù),只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇九
    承辦:國防教育學(xué)院團(tuán)總支。
    通過活動(dòng)加強(qiáng)同學(xué)們對自我心理承受能力的認(rèn)識,同時(shí)也為大家提供一個(gè)強(qiáng)身健體和提高個(gè)人心理素質(zhì)的機(jī)會,營造一個(gè)寬松、良好的交流氛圍,通過團(tuán)結(jié)合作,加深彼此之間的了解,培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)合作意識。
    20xx年5月15日上午8點(diǎn)。
    西校區(qū)第四體育場國防生素質(zhì)拓展中心。
    以各學(xué)院為代表隊(duì)進(jìn)行比賽。比賽分為6個(gè)項(xiàng)目,每項(xiàng)目完后排名計(jì)分并統(tǒng)計(jì)總分,最終比賽名次將由完成所有項(xiàng)目的總成績來決定。
    (一)心理素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)及其分析:
    項(xiàng)目一:"殺手游戲"。
    游戲規(guī)則及說明:
    這是一個(gè)非常有趣的心理游戲,里面蘊(yùn)涵了很多饒有趣味的人生哲理。如果你不幸成為"好人",那么整個(gè)游戲過程完全憑借你的智慧,你必須獨(dú)立分析和判斷。
    相關(guān)說明:參加游戲人數(shù)共13人,選中其中1人做法官。由法官準(zhǔn)備12張撲克牌。其中三張k、三張a和6張普通牌,法官洗好牌后交由大家抽取。抽到普通牌的為良民,抽到a的為殺手,抽到k的為警察。法官主持游戲,除法官外其他人開始都閉上眼睛。等大家閉好眼睛后,叫殺手睜開眼睛,3位殺手此時(shí)可以相互認(rèn)識一下達(dá)成同盟,并由任意一位殺手示意法官,殺掉在座閉眼中的任意一位。殺手閉眼,警察睜眼,相互認(rèn)識一下。最后所有人睜眼,法官宣布被殺者。其他在場的人開始輪流陳述自己的意見,完畢后大家舉手表決選出嫌疑最大的人。如果選出的是殺手,退出本輪游戲。然后重復(fù)之前行為,直至找出所有兇手或是殺掉所有的警察或全部良民,則比賽結(jié)束。
    項(xiàng)目二:"你抓我逃"。
    游戲規(guī)則及說明:
    這是我們進(jìn)行的一項(xiàng)創(chuàng)意十足的熱身運(yùn)動(dòng)。每位同學(xué)都左手平攤,右手將食指頂住下一位同學(xué)平攤的手心,連成一個(gè)大圓環(huán)。主持人的話語中一旦出現(xiàn)"拓展"二字時(shí),我們就立刻縮回食指,而抓住用食指頂我們手心的'同學(xué)的手指。
    相關(guān)說明:游戲會出現(xiàn)四種情況,第一種是只想抓住別人,而不在乎是否被別人抓,這種人的特征似乎具有強(qiáng)烈的領(lǐng)導(dǎo)力和控制欲;第二種是只在乎自己能逃掉,而不在乎是否能抓住別人,這種人似乎在生活中特別尋求強(qiáng)烈的安全感;剩余的兩種人,都可納入比較追求完美的人,但由于每一個(gè)人心理資源的差異性,才會出現(xiàn)結(jié)果地雙贏或雙困。
    項(xiàng)目三:"心語心愿"。
    游戲規(guī)則及說明:
    活動(dòng)期間,組織方會給大家提供一塊"心愿板",同學(xué)們可以將想說的話,想表達(dá)的情感寫在便箋上,然后貼在板上,拋下煩惱,許下心愿,分享幸福。
    相關(guān)說明:每個(gè)人都有自己的小秘密,每個(gè)人都有自己的難言之隱,每個(gè)人也都有自己內(nèi)心深處最美好純真的愿望。"心愿板"給每一個(gè)人提供一個(gè)釋放自己感情的機(jī)會,說說自己最近煩心的事和心理上的困惑,同時(shí)也可以通過這個(gè)平臺為辛勤培育我們的老師、整日惦記我們的親朋好友送上最真的祝福。也許在這之外,還能結(jié)交更多的好朋友。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十
    道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語或詞語)。
    參加人員:兩人一組,可多組參加。
    游戲規(guī)則:游戲開始表演的一組兩人先要面對面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測者),然后由主持人會把要表演的成語或詞語寫在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測者看,當(dāng)表演者表演完,猜測者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語或詞語時(shí),就算過關(guān)。(注意:動(dòng)作者可以用語言來解釋,但不能說出動(dòng)作中的字)(左右為難、無孔不入、金雞獨(dú)立、狗急跳墻、東張西望、無中生有、眉開眼笑、胸有成竹、雞飛蛋打、低聲下氣)。
    2、成語(或詞語、詩)接龍。
    道具:無。
    參加人員:集體。
    游戲規(guī)則:本游戲就是由一人起頭說出一個(gè)成語,然后其余的人就按順序接下去,注意:每位接龍者所接的成語的首字必須是前一人的最后一字,可用同音代替。當(dāng)輪到某個(gè)接龍者而這位接龍者卻不能接出的話主持人可給予其一定的懲罰(可以讓其表演一個(gè)節(jié)目或模仿一個(gè)動(dòng)作)。
    3、集體造句。
    規(guī)則:分成若干小組,每一小組第一位組員準(zhǔn)備好一支筆和一張空白紙,游戲開始向每小組第一位組員隨意在紙上寫一個(gè)字,然后將筆和紙傳給第二人,第二人按要求寫完一個(gè)字后交給第三位組員……直到組成一個(gè)句子。
    要求:如果到排尾句子沒有結(jié)束則排尾的組員將句子寫完整,寫完后將所造的句子高舉起來,最后以句子通順,先舉起造好句子的小組為勝。
    4、3,7不語。
    逢x,x的倍數(shù),帶有x的數(shù)字不能說,要以蹲一下來表示。
    例如:x=3。
    那么幾個(gè)人排好隊(duì),一個(gè)一個(gè)說:
    5、不管三七二十一。
    規(guī)則:
    1、主持人請每區(qū)派一名選手上臺。
    2、主持人講解游戲規(guī)則:從1開始報(bào)數(shù),每逢7和7的倍數(shù)不能說出。速度要快,犯規(guī)者淘汰出局。最終勝出的人為獲勝者。
    3、主持人宣布開始,大家監(jiān)督,報(bào)錯(cuò)者出隊(duì)站到旁邊。剩下的人接著報(bào)。直到勝出者產(chǎn)生。
    4、主持人給獲勝者頒發(fā)獎(jiǎng)品。
    6、擊鼓傳花。
    道具:鼓或音樂、花。
    參加人員:集體。
    游戲規(guī)則:參加者先圍成一圈,當(dāng)擊鼓者開始擊鼓時(shí),花就開始傳,當(dāng)鼓停時(shí),花到誰手,誰就是“幸運(yùn)者”,就要表演節(jié)目。表演后,花就從這個(gè)“幸運(yùn)者”開始傳,節(jié)目依此進(jìn)行。
    7、猜成語。
    先用紙寫好詞語,可以分很多類的,然后一個(gè)人面對著形容什么意思,但不能帶那個(gè)詞。另一個(gè)背對著猜。
    哎,一說就明白了,和幸運(yùn)52一樣。
    也可以猜職業(yè),電影名稱,體育運(yùn)動(dòng)等。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十一
    一、目的:培養(yǎng)團(tuán)結(jié)合作的團(tuán)隊(duì)精神。
    二、時(shí)間:30分鐘。
    三、道具:“電網(wǎng)”
    四、步驟:
    1、分組(每組10至15人)。
    3、規(guī)則:每組預(yù)先給滿50分,觸電一次扣1分,滯留一個(gè)扣5分,每超時(shí)1分鐘扣1分。
    4、規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成:20分鐘。
    5、注意事項(xiàng):不允許借助任何工具,不能越界(此岸不能到彼岸,彼岸不能到此岸);每一網(wǎng)洞只能過1人/次,不允許實(shí)驗(yàn)。
    6、公布結(jié)果。
    五、分享:
    1、每組總結(jié)成功或失敗的原因。
    2、培訓(xùn)師總結(jié):
    (2)要想實(shí)現(xiàn)目標(biāo),只有團(tuán)結(jié)、協(xié)作、互相鼓勵(lì);
    (3)計(jì)劃性的重要性;
    (4)講節(jié)奏,求精確,聽指揮(要產(chǎn)生領(lǐng)導(dǎo)者,大家服從);
    (5)失敗的原因:不了解規(guī)則、盲動(dòng)、相互不協(xié)調(diào);
    (6)要敢于嘗試,有必勝的信念。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十二
    一、目的:團(tuán)隊(duì)合作、創(chuàng)造精神。
    二、時(shí)間:約30分鐘。
    四、步驟:
    1、把6-7瓶礦泉水放置在事先挖好的坑內(nèi),小組成員站在圈外(由25米普通繩圍成)。
    2、站在圈外借助唯一的工具(拔河繩),將坑內(nèi)的礦泉水一一取出。
    五、分享:
    1、團(tuán)隊(duì)的配合、協(xié)作,將形成巨大創(chuàng)造性能力。
    2、方法是可以找尋的,要打破框框,看似不可能的事,其實(shí)是可以解決問題的。
    3、要完成需有好的體力。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十三
    為營造健康向上的企業(yè)文化,打造一個(gè)團(tuán)結(jié)、朝氣、高效的團(tuán)隊(duì),增加每位員工的歸屬感,進(jìn)一步促進(jìn)員工之間的溝通。
    一、活動(dòng)主題。
    綠道騎游燒烤。
    二、活動(dòng)時(shí)間。
    20__年x月__日早上9:00下午4:00。
    三、活動(dòng)地點(diǎn)。
    ____。
    四、參加人員。
    公司全體員工自愿報(bào)名參加。
    五、活動(dòng)項(xiàng)目。
    1、綠道騎游。
    2、農(nóng)家樂自助燒烤。
    4、聚餐(暫定)。
    六、活動(dòng)要求。
    參加人員自備自行車(無自行車員工可到起點(diǎn)租用,租車費(fèi)用自行負(fù)責(zé))。
    七、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
    aa制100元/人。
    八、人員分工。
    1、人員組織、費(fèi)用收取:__、__。
    2、場地、聚餐預(yù)訂:__。
    3、食材購買:__、__x、__x。
    九、行程安排。
    7:30食材購買人員準(zhǔn)時(shí)到美好家園門口集合,購買食材;9:00全體參加人員于交易中心集合。
    9:10出發(fā)。
    9:40到綠道入口處等侯(需要租車同事可租用自行車)。
    9:50從綠道入口開始騎游沿途可觀賞綠道風(fēng)景,領(lǐng)略夏日春景,感受大自然魅力。
    10:30到達(dá)燒烤農(nóng)家樂。
    10:35全體開始準(zhǔn)備燒烤食材(男士生火,女士洗切菜品);11:00開始自助燒烤。
    12:0016:00自由活動(dòng),如打麻將,斗地主等;16:00集合拍照留念,原路返回。
    17:30(暫定)聚餐1、火鍋2、連鍋。
    19:30結(jié)束愉快的行程。
    十、注意事項(xiàng)。
    1、此次活動(dòng)為戶外運(yùn)動(dòng),請參與人員務(wù)必準(zhǔn)備合適服裝(以休閑、運(yùn)動(dòng)為)相機(jī)以及必要的用品。
    2、綠道、農(nóng)家樂植物較多,請準(zhǔn)備好防蚊用品。
    3、必須嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)定,并準(zhǔn)時(shí)到達(dá)集合點(diǎn)。
    活動(dòng)時(shí)間:20__-x-x下午4:00至5:30。
    活動(dòng)地點(diǎn):__x。
    參加活動(dòng)班級:大一班和大二班。
    組織人員:__x幼兒園全體教師。
    一、活動(dòng)目標(biāo)。
    1、親近并感受大自然的美好,萌發(fā)熱愛家鄉(xiāng)的良好情操。
    2、孩子、家長共同分享親子游戲的樂趣,加深親子感情。
    3、通過活動(dòng)使孩子、家長、老師互動(dòng)起來,增進(jìn)情感,加強(qiáng)家園間的溝通、交流,促進(jìn)家園同步。
    二、活動(dòng)準(zhǔn)備。
    (一)材料準(zhǔn)備:
    1、公共汽車2輛,“__x幼兒園”字樣的大旗幟一面或橫幅一副。
    2、小蜜蜂話筒3個(gè)、哨子2個(gè)(隊(duì)長配備),照相機(jī)2個(gè)。
    3、游戲材料:紅色和藍(lán)色的小旗幟2面,裝潢紙修剪成的點(diǎn)點(diǎn)紅色、藍(lán)色各15個(gè),計(jì)分牌2張。
    4、班主任打印班級幼兒名單,出發(fā)前和回來時(shí)都要進(jìn)行點(diǎn)名。
    (二)活動(dòng)前需向家長溝通的事項(xiàng):
    1、為了使孩子能夠更好地欣賞路邊的風(fēng)景,也為了減少幼兒園的運(yùn)輸經(jīng)費(fèi),各班老師建議有車的家長自駕車到目的地。
    2、通知家長提前為孩子做好防曬、防暑工作,如:準(zhǔn)備帽子或遮陽傘、擦汗用的紙巾或毛巾、汗?jié)駮r(shí)更換的衣物。
    3、通知家長自備飲用水、干糧、淘沙玩具(進(jìn)行沙雕比賽時(shí)使用,盡量人手一份)。
    三、戶外親子游戲家長須知。
    1、請家長在x月x日下午3點(diǎn)整在幼兒園集合,3點(diǎn)20分準(zhǔn)時(shí)出發(fā),活動(dòng)地點(diǎn)為__x。
    2、請家長為孩子準(zhǔn)備1-2套衣服,以防汗?jié)駮r(shí)更換。
    3、請家長自備干糧和水,活動(dòng)過程中能為孩子補(bǔ)充體力。
    4、我們會舉行一個(gè)“堆沙堡”活動(dòng),請您和寶寶把可以淘沙的工具帶上。
    5、請您帶上防曬、防雨用具(如帽子、雨傘、毛巾)。
    6、為了活動(dòng)過程的安全,請家長們看護(hù)好自己的寶寶,盡量不要離開集體。
    7、活動(dòng)過程中,需要您和寶寶合作完成任務(wù),因此您需要穿著便于活動(dòng)的服裝和運(yùn)動(dòng)鞋(盡量不要穿裙子和高跟鞋)。
    8、不建議孩子下海游泳,所以請您一定要看護(hù)好孩子。
    9、不能中途離開,如有事必須告知班主任老師。
    10、活動(dòng)當(dāng)天,請孩子統(tǒng)一穿園服參加活動(dòng)。
    (備注:班級老師在活動(dòng)前打印以上“家長須知”并粘貼在家園共育欄,提醒每位家長過目,負(fù)責(zé)人另外準(zhǔn)備一份貼在活動(dòng)現(xiàn)場。)。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十四
    古語有云,“讀萬卷書,行萬里路”。然而,隨著電子網(wǎng)絡(luò)的發(fā)展,當(dāng)代大學(xué)生成為網(wǎng)本一族,也減少人際間的溝通,變的越來越封閉。然而這種現(xiàn)狀與當(dāng)前的就業(yè)要求是不相符的。為了加強(qiáng)大學(xué)生的人際交流與溝通能力,促進(jìn)團(tuán)隊(duì)合作,認(rèn)為有必要對大學(xué)生進(jìn)行團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練。
    二、拓展訓(xùn)練的目標(biāo)。
    1、強(qiáng)化主動(dòng)溝通意識,學(xué)習(xí)有效的團(tuán)隊(duì)溝通技巧。
    2、增進(jìn)團(tuán)隊(duì)間成員相互認(rèn)知和理解,提高團(tuán)隊(duì)的信任和寬容。學(xué)會尊重他人,鼓勵(lì)他人,贊美他人。
    3、加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,團(tuán)隊(duì)責(zé)任感,鑄造團(tuán)隊(duì)精神,樹立合力制勝的信念。
    4、增強(qiáng)打破習(xí)慣的適應(yīng)力。
    三、培訓(xùn)對象:
    四、培訓(xùn)時(shí)間:
    五、培訓(xùn)地點(diǎn):
    六、培訓(xùn)形式:
    程進(jìn)一步進(jìn)行體驗(yàn)和感受。
    七、培訓(xùn)內(nèi)容及流程(具體項(xiàng)目見附錄)。
    八、組隊(duì)。
    隨機(jī)排成一排,從左至右按“1、2、3、4”報(bào)數(shù),報(bào)相同數(shù)字的人自發(fā)組成一隊(duì)。
    九、拓展培訓(xùn)紀(jì)律要求。
    1、培訓(xùn)時(shí)必須嚴(yán)格遵守培訓(xùn)規(guī)則以及有關(guān)紀(jì)律,嚴(yán)禁脫離團(tuán)隊(duì)擅自行動(dòng)。
    2、參加培訓(xùn)時(shí)必須穿運(yùn)動(dòng)鞋,著裝簡潔適合運(yùn)動(dòng),女生禁止穿裙子。3、請保持訓(xùn)練區(qū)域的整潔,產(chǎn)生的垃圾或廢物請隨身帶走,自覺保護(hù)環(huán)境衛(wèi)生。
    4、參與過程中要注意安全。
    十、費(fèi)用預(yù)算(略)。
    十一、總結(jié)與點(diǎn)評。
    充分體會團(tuán)隊(duì)合作的重要性,參與到溝通中去。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十五
    針對校園里學(xué)生拓展活動(dòng),我們拓展公司最新研究出一套適合學(xué)生拓展的活動(dòng)方案。首先我們本著提上團(tuán)隊(duì)合作、打造個(gè)人百折不屈、積極向上的精神風(fēng)貌。由于學(xué)生的時(shí)間特點(diǎn),一般會放在周六的一天時(shí)間做拓展培訓(xùn)活動(dòng),采用大車接送的方式,在就近的景區(qū)或者拓展培訓(xùn)基地里進(jìn)行拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
    人均大概在200元左右,包含交通往返、中餐、拓展培訓(xùn)活動(dòng)。學(xué)生的特點(diǎn)就是好動(dòng),也正是大量接受外界信息形成自我人格的時(shí)候,所以把拓展培訓(xùn)的精髓加入到學(xué)生戶外教育中來,在娛樂的同時(shí)又能提升個(gè)人的人格魅力和建設(shè)團(tuán)隊(duì)的有效方式方法。
    由于學(xué)生參訓(xùn)的人數(shù)一般較多,更要求拓展項(xiàng)目的共同參與性和趣味性以及教育性。針對這些特點(diǎn),我們設(shè)計(jì)了兩套方案。第一套方案是五個(gè)項(xiàng)目,第一個(gè)項(xiàng)目是分隊(duì),每隊(duì)20人左右,建立小隊(duì)文化,起隊(duì)名,選隊(duì)長,在隊(duì)旗上面寫上隊(duì)名,畫個(gè)隊(duì)標(biāo)。然后是熱身游戲項(xiàng)目,目的是通過一些有趣的小活動(dòng),讓大家的關(guān)節(jié)活動(dòng)開,避免發(fā)生身體的損傷,為下面的活動(dòng)好準(zhǔn)備工作。
    第二個(gè)項(xiàng)目是電網(wǎng),就是大家要從一面預(yù)示帶點(diǎn)電的網(wǎng)孔穿過,身體任何部位不能觸網(wǎng),所有人在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)順利通過。鍛煉學(xué)生的溝通、組織能力,提升合理利用有限資源的意識,學(xué)會個(gè)人服從集體的統(tǒng)一管理態(tài)度等等。然后是午餐時(shí)間,稍微休息過后,大概一點(diǎn)半鐘在指定位置集合,進(jìn)行熱身游戲。接下來是第三個(gè)項(xiàng)目,超音速這個(gè)項(xiàng)目,在規(guī)定的時(shí)間內(nèi),大家集思廣益,共同完成一組數(shù)字信息的規(guī)律,每隊(duì)會有多次的機(jī)會來實(shí)現(xiàn)目標(biāo),能否完成規(guī)定任務(wù)靠的是大家的合作能力,讓我們拭目以待。第四個(gè)項(xiàng)目是蛟龍出海,規(guī)則是大家由綁腿繩拴在一起,用同一個(gè)節(jié)奏步調(diào)一致的走起來,通過同樣一段距離,在確保安全的情況下,盡快到達(dá)終點(diǎn),以時(shí)間長短為評分標(biāo)準(zhǔn)。
    第五個(gè)項(xiàng)目是一天活動(dòng)中最后一個(gè)項(xiàng)目,也是總結(jié)性性項(xiàng)目,是大團(tuán)隊(duì)的合作項(xiàng)目,挑戰(zhàn)150秒,意思就是在150秒內(nèi)完成三個(gè)小項(xiàng)目,三個(gè)小活動(dòng)連貫著做完,中途記時(shí)時(shí)間不斷,如果做不成功再重來,直到教練發(fā)令“過”,才可以進(jìn)行下一項(xiàng)目。鍛煉學(xué)生的集體榮譽(yù)感,只要做好自己,就能對團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn),才能具備優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)最基本的元素。
    拓展環(huán)節(jié)最后的也是最重要的環(huán)節(jié)是總結(jié),教練會根據(jù)一天的項(xiàng)目進(jìn)行點(diǎn)評,要求學(xué)生代表分享參加拓展的感受,與大家共同交換思想,使拓展訓(xùn)練的活動(dòng)得到進(jìn)一步升華。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十六
    拓展年會是戶外極限拓展培訓(xùn)與室內(nèi)經(jīng)典管理課程相結(jié)合的年會,與會者既能歡聚一堂,共赴企業(yè)論壇互動(dòng)交流,又能在戶外參加有意義的拓展項(xiàng)目,從而達(dá)到團(tuán)結(jié)員工,溝通客戶,親密合作,共啟人生的目的。我們更擁有豐富經(jīng)驗(yàn)的講師給您講解企業(yè)管理、高效溝通、共同發(fā)展等經(jīng)典課程。在您辦一個(gè)高素質(zhì)好效果的年會的同時(shí),又能與員工和客戶在山水間達(dá)到一種回歸自然的親密融和,讓你真正體驗(yàn)一次“有意義的年會”。
    目標(biāo):激勵(lì)員工士氣、營造組織氣氛、深化內(nèi)部溝通、促進(jìn)戰(zhàn)略分享、增進(jìn)目標(biāo)認(rèn)同、學(xué)習(xí)共同成長、熔煉魔鬼團(tuán)隊(duì)。
    公司進(jìn)入拓展基地并簡單分組后,首先利用半天或一天時(shí)間進(jìn)行公司年會,具體年會組織情況可以由公司自己進(jìn)行或與拓展公司溝通后由對方主持進(jìn)行。年會結(jié)束后開展戶外體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)項(xiàng)目,具體項(xiàng)目安排可根據(jù)公司團(tuán)隊(duì)情況和培訓(xùn)目的設(shè)計(jì)。
    晚上由拓展公司策劃并主持慶功宴,同時(shí)根據(jù)團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)穿插一定的拓展游戲,在輕松愉快的氛圍中,放松心情,熔煉團(tuán)隊(duì)。或是在簡短晚餐后進(jìn)行室內(nèi)課培訓(xùn),主題可以根據(jù)公司特點(diǎn)選擇高效溝通或卓越領(lǐng)導(dǎo),同時(shí)就某一細(xì)節(jié)問題有針對性地安排拓展游戲項(xiàng)目。
    特色:會議+拓展活動(dòng)+焰火+篝火晚會。
    方案二:增效年會。
    公司在做培訓(xùn)前把拓展年會詳細(xì)計(jì)劃發(fā)給拓展公司,拓展公司根據(jù)拓展年會的不同主題設(shè)計(jì)不同的項(xiàng)目,在每個(gè)發(fā)言人發(fā)言或發(fā)言主題結(jié)束后,根據(jù)主題穿插特定的培訓(xùn)項(xiàng)目,以達(dá)到培訓(xùn)與拓展年會同步的目的,增加拓展年會效果。晚上由拓展公司策劃并主持慶功宴,同時(shí)根據(jù)團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)穿插一定的拓展游戲,在輕松愉快的氛圍中,放松心情,熔煉團(tuán)隊(duì)?;蚴窃诤喍掏聿秃筮M(jìn)行室內(nèi)課培訓(xùn),主題可以根據(jù)貴公司特點(diǎn)選擇高效溝通或卓越領(lǐng)導(dǎo),同時(shí)就某一細(xì)節(jié)問題有針對性地安排室內(nèi)拓展游戲項(xiàng)目。
    特色:會議+晚宴拓展游戲+焰火。
    方案三:野外定向大型大年會。
    公司在做年會前將詳細(xì)計(jì)劃發(fā)給拓展公司,拓展公司根據(jù)年會的不同主題設(shè)計(jì)不同的項(xiàng)目,在每個(gè)發(fā)言人發(fā)言或發(fā)言主題結(jié)束后,根據(jù)主題穿插特定的培訓(xùn)項(xiàng)目,以達(dá)到培訓(xùn)與年會同步的目的,增加年會效果。晚上由拓展公司策劃并主持慶功宴,同時(shí)根據(jù)團(tuán)隊(duì)特點(diǎn)穿插一定的拓展游戲,在輕松愉快的氛圍中,放松心情,熔煉團(tuán)隊(duì)。或是在簡短晚餐后進(jìn)行室內(nèi)課培訓(xùn),主題可以根據(jù)貴公司特點(diǎn)選擇高效溝通或卓越領(lǐng)導(dǎo),同時(shí)就某一細(xì)節(jié)問題有針對性地安排室內(nèi)拓展游戲項(xiàng)目。
    主旨:尋找目標(biāo)、神秘拼圖、故事接龍、遠(yuǎn)飛的心、求同存異、盲人行路、心靈聚合。一系列拓展項(xiàng)目下來,所有參與者均體會到協(xié)作、競爭、團(tuán)結(jié)的內(nèi)涵。
    特色:會議+定向?qū)?篝火晚會。
    方案四:《冬季溫泉年會》--企業(yè)休閑、聚會方案。
    主旨:在寒氣襲人的冬季,泡個(gè)溫泉浴,洗去一身疲憊。溫泉娛樂、沖浪競技,仿佛將我們帶到熱帶海灘。員工歌舞晚會更是將激情徹底釋放!
    特色:年會+拓展活動(dòng)+溫泉+篝火晚會。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十七
    在繁忙的工作之余,為了能讓員工釋放出工作中的壓力、生活中的疲勞,公司決定組織員工拓展活動(dòng)至至郊游燒烤。此次活動(dòng)的目的是豐富員工的業(yè)余文化生活,促進(jìn)同事之間的溝通與交流,使大家體會到團(tuán)隊(duì)的活力和凝聚力。
    待定。
    圣名國際商貿(mào)城有限公司全體員工。
    郊游,戶外徒步,燒烤,攝影,游戲。
    (1)集合時(shí)間:20xx.4.(13、14、15)暫定任選一天。
    (2)集合地點(diǎn):公司招商大廳。
    (4)所需物品:公司橫幅、相機(jī)、燒烤材料、餐具、飲用水、桌布等。
    (5)燒烤場地安排:辦公室負(fù)責(zé)聯(lián)系好場地確保正常使用。
    (一)人員編制:以抽簽方式?jīng)Q定隊(duì)員選擇,每10人為一小隊(duì),共5個(gè)隊(duì)伍。(注:男生女生各5人)。
    (二)活動(dòng)流程:
    1、8:30至9:00至至至指定地點(diǎn)集合、點(diǎn)名,安排車輛出發(fā)至目的地。
    2、9:00至10:30至到達(dá)目的地。
    5、17:00以后至至至離開景區(qū),參加燒烤活動(dòng)的同事整理東西,保持環(huán)境的清潔,結(jié)束一天行程。
    1、燒烤爐費(fèi):100元一個(gè)燒烤架,(包含:燒烤碳、3張燒烤網(wǎng))100×3=300元。
    2、食材采購費(fèi):
    1、全體員工著裝輕便或者運(yùn)動(dòng)服、運(yùn)動(dòng)鞋,注意防曬。
    2、注意保管好自己的貴重物品。
    3、在活動(dòng)中注意安全,最好不要單獨(dú)行動(dòng),如有特殊情況告知同伴。
    4、天干氣燥,注意用火。
    5、活動(dòng)結(jié)束后請各自收拾好垃圾,注意環(huán)境的清潔。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十八
    二、活動(dòng)宗旨:活動(dòng)宗旨:塑造先進(jìn)的太陽能學(xué)院校園文化,培養(yǎng)新世紀(jì)的高素質(zhì)人才,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神,為更好的加強(qiáng)校園的校風(fēng)及學(xué)風(fēng)做出自己的一份力量。加強(qiáng)學(xué)院各個(gè)學(xué)生會的交流,更好的建設(shè)學(xué)院明天。
    四、活動(dòng)時(shí)間:11月。
    五、活動(dòng)地點(diǎn):
    六、活動(dòng)簡介:推進(jìn)大學(xué)生素質(zhì)教育工程向縱深方向發(fā)展,營造活躍、氛圍、活動(dòng)簡介提高在校學(xué)生的學(xué)以致用和創(chuàng)新能力,為青年學(xué)生的成長成才服務(wù)。我校校園科技文化藝術(shù)節(jié)已經(jīng)連續(xù)成功舉辦過多屆,活動(dòng)的開展對提高廣大同學(xué)的綜合素質(zhì)和創(chuàng)新、創(chuàng)業(yè)、實(shí)踐能力產(chǎn)生了廣泛而積極的影響。隨著活動(dòng)范圍的普及性,以更為先進(jìn)、入時(shí)、新穎的面貌展現(xiàn)在全校師生面前。
    七、活動(dòng)要求:為進(jìn)一步豐富和繁榮我校大學(xué)生的校園文化生活,充分展活動(dòng)要求:現(xiàn)班級的班風(fēng)班貌,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力和向心力,努力打造學(xué)生會團(tuán)隊(duì)精神,每個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有自己的'口號。
    八、活動(dòng)項(xiàng)目:
    (二)“7人8足”綁腳比賽7綁腳比賽10分10分游戲簡介:游戲簡介:團(tuán)隊(duì)成員站成一排,用若干條短繩將相鄰隊(duì)員的左腿與另外隊(duì)員的右腿綁在一起,然后規(guī)定一段距離隨著裁判的一聲令下,參賽隊(duì)伍腳并腳扣緊繩子,肩搭肩,齊步的跑起來,比賽在同學(xué)們的喊叫聲中激烈的進(jìn)行著。哪個(gè)隊(duì)協(xié)調(diào)的好用時(shí)最短通過終線哪個(gè)隊(duì)獲勝。游戲人數(shù):游戲人數(shù):7-10人場地要求:場地要求:開闊的場地一塊道具要求:道具要求:繩子若干條、口哨一個(gè)項(xiàng)目評分:項(xiàng)目評分:設(shè)置規(guī)定的一段距離,哪個(gè)對用時(shí)最短到達(dá)終點(diǎn)即獲勝活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:增進(jìn)同學(xué)之間的友誼,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)的凝聚力活動(dòng)評分:一名1010分二名9三名8依此類推。活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長短評分。
    (三)合力吹氣球游戲類型:游戲類型:室內(nèi)游戲、趣味游戲、團(tuán)隊(duì)游戲游戲目的目的:游戲目的:溝通配合能力,借著分工合作來完成任務(wù)人數(shù)要求:人數(shù)要求:每組限六人10分道具要求:道具要求:主持人準(zhǔn)備每組各六張簽,上寫:嘴巴;手(二張);屁股;腳(二張)汽球(每組一個(gè))游戲方法:游戲方法:
    1.分兩組,但每組必須要有六人。
    2.主持人請每組每人抽簽。
    3.首先,抽到嘴巴的必須借著抽到手的兩人幫助來把汽球給吹起(抽到嘴巴的人不能用手自已吹起汽球);然后二個(gè)抽到腳的人抬起抽到屁股的人去把汽球給坐破。活動(dòng)評分:依此類推。以用時(shí)長短評分?;顒?dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長短評分。
    (四)接力語句10分游戲簡介:游戲簡介:由第一個(gè)人(a組)說出一句五個(gè)字的話,由第二個(gè)(b組)人從中插入一個(gè)字組成六個(gè)字的話,第三個(gè)(a組)同上,依次道最后一位。重復(fù)三次勝利兩局的方陣獲勝。交換第一次發(fā)言權(quán),最后一次劃拳決定、。游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組6人活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的綜合實(shí)力和個(gè)人應(yīng)變能力。活動(dòng)評分:一名1010分二名9三名8依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分?;顒?dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以語句字?jǐn)?shù)評分。
    (五)比劃猜猜10分。
    游戲簡介:先在紙板上寫上動(dòng)物或物品的名字,兩位同學(xué)互相面對彼此,給紙板給比劃的人看了后,比劃的人不能說話和出聲。用肢體語言表達(dá)其意思,由猜的人來猜答案。每組人員輪流上兩位共三組.游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組6人場地要求:場地要求:不限道具要求:道具要求:寫好的紙片若干活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度?;顒?dòng)評分:一名1010分二名9三名8依此類推?;顒?dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以猜出個(gè)數(shù)評分。
    (六)踩氣球比賽10分游戲簡介:游戲簡介:每位同學(xué)腿上綁2個(gè)氣球,并每成員手臂相連不得分開,由主持人宣布開始則開始互踩對方氣球,主持人宣布結(jié)束時(shí)停止踩氣球。一個(gè)余下的氣球算一分。游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組5人道具要求:道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)。活動(dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力活動(dòng)評分:一個(gè)余下的氣球一分,計(jì)算總分。活動(dòng)評分:一個(gè)余下的氣球一分,計(jì)算總分。
    (七)夾氣球跑步接力10分游戲簡介:游戲簡介:每對成員用腿夾住一個(gè)氣球,從第一位成員從起點(diǎn)開始,到達(dá)終點(diǎn)返回,回來后與第二位成員擊掌,第二位同學(xué)開始,依此類推游戲人數(shù):游戲人數(shù):每組5人道具要求:道具要求:氣球若干,口哨一個(gè)?;顒?dòng)目的:活動(dòng)目的:培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)間的默契程度,團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力活動(dòng)評分:一名1二名9三名8依此類推。活動(dòng)評分:一名10分,二名9分,三名8分,依此類推。以用時(shí)長短評分。活動(dòng)現(xiàn)場進(jìn)展情況:
    九、活動(dòng)現(xiàn)場進(jìn)展情況:
    1)、主持人至開幕詞并介紹到場嘉賓。
    2)、安排評分人員,計(jì)時(shí),主持人員。
    3)、主持人介紹本次活動(dòng)主題和宗旨。
    4)、請領(lǐng)導(dǎo)到場啟動(dòng)此次活動(dòng)。
    5)、各隊(duì)員按順序在指定的位置進(jìn)行活動(dòng)了解開展活動(dòng)。
    十、活動(dòng)操作:
    (1)、院部,各系部所有成員組隊(duì)參加。
    (2)、11月日把前期工作落實(shí),安排人員,場地,道具到位。
    (3)、介紹活動(dòng)規(guī)則,進(jìn)行本次的參賽。
    (4)、每個(gè)活動(dòng)都進(jìn)行評比記錄,最后將各項(xiàng)活動(dòng)的情況綜合評出最優(yōu)秀的三個(gè)團(tuán)隊(duì),同時(shí)對團(tuán)隊(duì)口號凝聚力和集體感較好的三個(gè)團(tuán)隊(duì)。
    十一、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)預(yù)算:
    十二、活動(dòng)準(zhǔn)備工作流程:時(shí)間安排11月25日前11月日活動(dòng)項(xiàng)目參加活動(dòng)人員團(tuán)體落實(shí),舉行開幕所有活動(dòng)活動(dòng)事項(xiàng)統(tǒng)計(jì)各隊(duì)成員負(fù)責(zé)人電話每個(gè)活動(dòng)都以團(tuán)隊(duì)參加、其它團(tuán)隊(duì)及工作人員進(jìn)行監(jiān)督記。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇十九
    一、活動(dòng)目的。
    二、活動(dòng)路線與場地。
    三、活動(dòng)流程。
    四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
    五、物資保障。
    六、人員配備與職責(zé)分工。
    七、注意事項(xiàng):。
    八、總結(jié)與提高:
    一、活動(dòng)目的。
    1、為員工提供一次放松身心的機(jī)會。
    2、為員工提供一次相互交流的機(jī)會,在活動(dòng)中增進(jìn)了解與互信。
    3、探索團(tuán)隊(duì)活動(dòng)經(jīng)驗(yàn),為今后團(tuán)隊(duì)活動(dòng)提供支持。
    二、活動(dòng)路線與場地。
    1、總倉---重慶路----白塔湖(主場地)。
    三、活動(dòng)流程。
    1、確定參加人員,一次大約50人。
    (2)、方案2:工作量大,時(shí)間不允許時(shí),安排兩次,每次一半人員輪流參加;
    2、確定時(shí)間:3月底或4月初,天氣晴好、業(yè)務(wù)量小時(shí);
    3、確定活動(dòng)方案;
    4、每天關(guān)注次日工作量,確定活動(dòng)時(shí)間;
    6、活動(dòng)當(dāng)日8點(diǎn)20分在總倉集合,整隊(duì)、學(xué)唱一首歌曲,保障人員給車輛。
    懸掛標(biāo)語等,編車隊(duì),9點(diǎn)整出發(fā),保障人員直接前往白塔湖布置主場地;
    7、沿最美鄉(xiāng)村公路觀光:總倉---重慶路---娘娘崗休息---到達(dá)白塔湖主場地;
    8、預(yù)計(jì)11點(diǎn)整到達(dá)主場地集合---搬運(yùn)物資---分組野炊;
    9、評委組對各小組野炊評分:
    評分依據(jù):野炊組織與菜品質(zhì)量各10分。
    10、13:10環(huán)湖游---各組沿環(huán)湖路尋找事先放置的標(biāo)志物(總共80個(gè))---以找到的標(biāo)志物多少和回到出發(fā)點(diǎn)時(shí)間評分:
    (1)、各組找到多少標(biāo)志物就記多少分。
    12、15:00分組進(jìn)行穿越烽火線游戲;
    游戲規(guī)則:
    (1)、先過單層障礙,后過雙層障礙;
    (2)、每組抽簽或選定兩人過,其余人員協(xié)助;
    (3)、抽簽決定順序1-5,抽到1的小組最先過,抽到5的為1設(shè)置障礙場地;
    (4)、4為2、1為3、2為4、3為5設(shè)置障礙場地;
    (5)、以兩人全部過記時(shí),小組人員每觸碰一次障礙物加10秒;
    (6)、單層障礙過了以后,各小組總結(jié)方法,重新抽簽過雙層障礙;
    13、16:00分組進(jìn)行你做我猜游戲;
    14、16:30根據(jù)場地分組進(jìn)行同足跑或營救戰(zhàn)友比賽;
    15、17:00,跳鍋莊,統(tǒng)計(jì)小組所有環(huán)節(jié)得分評名次。
    16、頒獎(jiǎng)。
    17、晚餐:
    18、返程。
    四、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
    2、每年可開展數(shù)次,預(yù)計(jì)3000---5000元/次,保證每名計(jì)時(shí)人員都至少參加一次。
    五、物資保障(后勤保障組統(tǒng)一帶的物資)。
    1、音響、發(fā)電機(jī)一臺(帶汽油桶)、照相機(jī)兩臺、電線。
    2、桌椅板凳:折疊桌2、折疊椅2、木椅2。
    3、飲料、酒水。
    4、大(第一名禮品約70元/份,共10份;第二名禮品約40元/份,共10份)、小禮品(每份2-5元/份,約100份)。
    5、白板、紅-白紙、大夾子、繩子(棉、編織繩)、口哨、秒表等.
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇二十
    活動(dòng)引導(dǎo)語:“各位同學(xué)大家好,今天我們利用(班會體育課)的時(shí)間開展一次心靈拓展活動(dòng)。我是今天活動(dòng)的主持人,這是我這次活動(dòng)的搭檔(介紹你的助手)。希望大家能在全身心的投入活動(dòng)中,去體驗(yàn)活動(dòng)帶給自己的內(nèi)心感受。接下來活動(dòng)正式開始?!?BR>    第一項(xiàng)熱身活動(dòng):全班同學(xué)圍成一個(gè)大圓站立(可以按照體育隊(duì)形一排一排走動(dòng)圍圓)。
    全體同學(xué),圍成一圈后,伸出雙手。左手食指向上,右手掌心向下。將自己的左手食指放在旁邊人的右手掌心下方。當(dāng)主持人說道一個(gè)字或詞(自己決定)的時(shí)候,每個(gè)人的左右迅速逃離另一人的右手掌心,同時(shí)右手掌心迅速的抓取另一人的左手食指。
    主持人詢問:在我說到這個(gè)(字或詞)的時(shí)候,你的第一反應(yīng)是什么?第一動(dòng)作是什么?
    引導(dǎo):(得失關(guān)系、第一事件和第二事件的關(guān)系、存在與幻想的關(guān)系)。
    每位同學(xué)拿出一張紙,在紙上畫出一條線段,在起始端標(biāo)注0,在結(jié)尾端標(biāo)注自己的預(yù)計(jì)死亡年齡(學(xué)生自己決定),按照比例找見現(xiàn)在自己的年齡段,并標(biāo)注出來,然后現(xiàn)在想幾個(gè)問題,在你經(jīng)歷過的歲月中,也就是0到你現(xiàn)在的年齡中,最讓你難忘的三件事。(寫完后)在你未來的`時(shí)間中,也就是現(xiàn)在年齡到你預(yù)計(jì)死亡年齡這一段時(shí)間,你最想做的三件事。然后與大家進(jìn)行分享。
    引導(dǎo):(過去的是無法改變的,抓住現(xiàn)在的時(shí)間去實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo))。
    活動(dòng)環(huán)節(jié),到此結(jié)束,接下來我想請幾位同學(xué)說一下,他在活動(dòng)中的感受,與大家進(jìn)行一下分享。(先讓同學(xué)自己主動(dòng)說,然后再隨機(jī)找?guī)讉€(gè)學(xué)生進(jìn)行表達(dá))。
    好的,今天活動(dòng)到此結(jié)束,下來每個(gè)人寫一份活動(dòng)的感受,不限制字?jǐn)?shù),只要能把自己內(nèi)心的感受表達(dá)出來就行。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇二十一
     由于公司的業(yè)務(wù)規(guī)模日益擴(kuò)大,新進(jìn)員工隨之增多,為加強(qiáng)新、老員工之間的情感交流,培養(yǎng)他們的責(zé)任意識、溝通 意識、創(chuàng)新意識和團(tuán)隊(duì)合作意識,打造一支優(yōu)異的精英隊(duì)伍,公司安排戶外訓(xùn)練,目的在于增加員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力的同時(shí)提高團(tuán)隊(duì)中隊(duì)員間的信任程度,使員工能夠 在訓(xùn)練中體會團(tuán)隊(duì)的重要性,樹立主動(dòng)溝通的意識,學(xué)習(xí)有效團(tuán)隊(duì)溝通技巧。熔煉團(tuán)隊(duì)精神,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力,樹立合力制勝的信念。
     (一)參訓(xùn)人員:公司輔導(dǎo)員及培訓(xùn)老師
     (二)培訓(xùn)時(shí)間:9:00—4:30(全天)
     (三)培訓(xùn)地點(diǎn):小學(xué)操場
     (四)人員安排:
     (1) 主持人:xxxx
     (2) 隊(duì)員:分為三隊(duì):由xxx、xxx、xxx三人分別帶隊(duì)。
     (3) 工具準(zhǔn)備:點(diǎn)名冊、腰麥、游戲道具。
     (五)團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練課程將達(dá)到如下
     對于公司:
     (1)進(jìn)一步明確和認(rèn)同團(tuán)隊(duì)目的,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力;
     (2)學(xué)會相互配合,互相支持,增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神和整體意識;
     (3)改善人際關(guān)系,形成積極向上的團(tuán)隊(duì)氣氛;
     (4)促進(jìn)溝通現(xiàn)信息交流,讓人際交往更暢順;
     (5)讓每個(gè)參訓(xùn)員工的工作崗位上表現(xiàn)更杰出;
     (6)增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)?wèi)?yīng)變性,從容各種挑戰(zhàn)。
     對于學(xué)員:
     (1)認(rèn)識自身潛能,增強(qiáng)自信心;
     (2)克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的'毅力;
     (3)調(diào)整身心狀態(tài),樂觀積極地面對工作和生活的挑戰(zhàn);
     (4)認(rèn)識團(tuán)隊(duì)的作用,增強(qiáng)個(gè)人責(zé)任感和參與意識。
     (6)磨練意志和毅力,提高應(yīng)對挫折的承受力;
     (7)增強(qiáng)學(xué)員的自信心和強(qiáng)烈的進(jìn)取心,在工作中保持積極與樂觀的心態(tài);
     一天課程安排:
     8:00 集合上車(地點(diǎn)可選)
     9:00 到達(dá)戶外拓展訓(xùn)練基地,開始場地類拓展項(xiàng)目
     破冰(9:00-9:15)問好、講話
     訓(xùn)練目的:這是安排在訓(xùn)練開始的系列活動(dòng)。透過活動(dòng),使學(xué)員集中注意力,進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)。解除學(xué)員之間,學(xué)員與培訓(xùn)師間的陌生感。
     游戲一:旗人奇事(9:15-9:45)
     操作要求:
     進(jìn)行分組,要求要有小組的隊(duì)名、口號、隊(duì)員昵稱、隊(duì)歌(隊(duì)歌歌詞不少于4句),還要選出團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人,并討論如何用藝術(shù)的方式展示這各項(xiàng)成果。 團(tuán)隊(duì)創(chuàng)作時(shí)間15分鐘,團(tuán)隊(duì)展示時(shí)間15分鐘。 活動(dòng)目的:
     促進(jìn)個(gè)人融入團(tuán)隊(duì),感受團(tuán)隊(duì)文化的建設(shè)過程,形成歸屬感與團(tuán)隊(duì)意識。激發(fā)和強(qiáng)化學(xué)員運(yùn)用和發(fā)揮集體智慧,推動(dòng)團(tuán)隊(duì)建設(shè)進(jìn)程。
     道具要求:無需其他道具 場地要求:空曠的場地一塊 詳細(xì)游戲規(guī)則:
     要求隊(duì)員圍成一圈,背對背的坐在地上;兩只手挽著左右兩邊的同伴,最后再不用手撐地站起來;最先全部站起來的隊(duì)伍獲勝,在此過程中,工作人員要引導(dǎo)同學(xué)堅(jiān)持,堅(jiān)持,再堅(jiān)持,因?yàn)槌晒ν褪窃賵?jiān)持一下。 活動(dòng)目的:
     這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之的配合,該項(xiàng)目主要讓大家明白合作的重要性。 討論的問題:
     哪些因素有助于成功完成游戲?
     你們遇到了什么困難?是如何克服這些困難的?
     游戲三:盲人方陣(10:15—10:45)
     道具要求:長繩3根 詳細(xì)游戲規(guī)則:
     讓所有隊(duì)員被蒙上眼睛,在30分鐘內(nèi),將一根繩子拉成一個(gè)最大的正方形,并且所有隊(duì)員都要均分在四條邊上。
     活動(dòng)目的:
     這個(gè)任務(wù)體現(xiàn)的是團(tuán)隊(duì)隊(duì)員之間的配合和信任,一個(gè)有領(lǐng)導(dǎo),有配合,有能動(dòng)性的隊(duì)伍才能稱之為團(tuán)隊(duì),本游戲主要為鍛煉大家的團(tuán)隊(duì)合作能力。這個(gè)項(xiàng)目教會所有學(xué) 員如何在信息不充分的條件下尋找出路,大家耗用時(shí)間最長、最混亂、所有人最焦慮的時(shí)候是在領(lǐng)導(dǎo)人選出、方案確定之前,當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)人產(chǎn)生、有序的組織開始運(yùn)轉(zhuǎn)的 時(shí)候,大家雖然未有勝算,但心底已坦然了許多。而行動(dòng)方案得到大家的認(rèn)同并推進(jìn),使學(xué)員們在同心協(xié)力中初嘗著勝利的喜悅。 討論的問題:
     總結(jié)心得,為優(yōu)勝組頒獎(jiǎng),宣布拓展訓(xùn)練結(jié)束返回。
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇二十二
    一、活動(dòng)主題:“凝聚心感悟放松好心情”
    二、活動(dòng)宗旨:活躍團(tuán)隊(duì)氣氛,加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作;鍛煉身體,放松心情;提高員工積極性,豐富企業(yè)文化。
    三、活動(dòng)主體:火盾公司全體員工。
    四、時(shí)間地點(diǎn):20xx年5月14日【星期六】水磨溝公園。
    五、行程安排:
    時(shí)間項(xiàng)目。
    六、注意事項(xiàng)備注。
    (一)要求全體員工積極參加,無特殊情況不得請假。
    (二)活動(dòng)整個(gè)過程,以片區(qū)為單位,片區(qū)主管切實(shí)負(fù)責(zé);
    (三)做好通訊聯(lián)絡(luò)協(xié)調(diào)工作,有情況及時(shí)匯報(bào)。
    (四)活動(dòng)期間,一定要注意安全,聽從指揮。
    (五)建議不要攜帶太多財(cái)務(wù)和貴重物品,以免丟失,身份證和銀行卡應(yīng)妥善保管。
    (六)保護(hù)環(huán)境很重要,除了笑聲什么都別留下。
    七、工作部署。
    項(xiàng)目負(fù)責(zé)人:xxx。
    八、游戲規(guī)則(游戲環(huán)節(jié)重新策劃一下,更有意思一些)。
    九、道具清單。
    十、獎(jiǎng)品清單。
    十一、活動(dòng)預(yù)算。
    十二、活動(dòng)安全領(lǐng)導(dǎo)小組。
    附:各小組成員名單。
    l利用下面內(nèi)容對上面框架進(jìn)行添加調(diào)整,完畢后刪除。
    1、11:00準(zhǔn)時(shí)到達(dá)水磨溝公園門口集合。
    2、12:00游戲一《拔河》。
    游戲規(guī)則:每組8人,分兩組:a組為:a、b1、b2、行政辦2人;b組為:c、d、e、財(cái)務(wù)2人。在地上畫一條分界線,每組隊(duì)員站于分界線3米之外,每組隊(duì)員握緊繩子,用力向后拔;勝利一方分兩組,用力向后拔;勝利一方再次分兩組,繼續(xù)拔,勝利一方為贏家。將每人獲得一份獎(jiǎng)品。
    道具:繩子。
    裁判:
    游戲二《多人跳大繩》。
    道具:大繩。
    裁判:
    3、14:00午餐:
    4、16:00游戲三《走三步》。
    游戲規(guī)則:每組8人,分三組進(jìn)行(1組:a、e;2組a1、d;3組b2、c),各組圍成一個(gè)大圈,同時(shí)每人向前走三步,三組同時(shí)進(jìn)行游戲看哪一組的圈堅(jiān)持最久,為贏家。贏家將得到獎(jiǎng)品。
    裁判:
    游戲四《傳呼啦圈》。
    游戲規(guī)則:14人一組,分兩組:a組為:a、b1、b2、行政辦2人;b組為:c、d、e、財(cái)務(wù)2人。組手拉手圍成一個(gè)封閉的圓圈,在其中一人手臂上套上一個(gè)呼啦圈,比賽開始時(shí),各小組同時(shí)運(yùn)動(dòng),在不許用手的情況下,把呼啦圈穿過每個(gè)人的身體,最后傳一圈,最先完成的一組勝出;勝出一方分兩組,繼續(xù)進(jìn)行,勝出一方將是贏家并領(lǐng)取獎(jiǎng)品。道具:呼啦圈2個(gè)(1米寬)。
    裁判。
    游戲五:《綁腿行軍》。
    游戲規(guī)則:4人一組,分7組:a、b1、b2、c、d、e、f(行政辦、財(cái)務(wù)各兩名)4人搭配,將每人的左右腳和旁邊隊(duì)友的腳捆綁在一起向前走。那一隊(duì)最先到終點(diǎn),就是贏家。
    17:30活動(dòng)結(jié)束活動(dòng)注意事項(xiàng):
    1、嚴(yán)格貫徹“勤儉節(jié)約,合理消費(fèi)”的原則。不亂扔垃圾,保護(hù)環(huán)境。
    2、因是集體活動(dòng),請大家服從集體聽從指揮,不要私自單個(gè)活動(dòng)?;顒?dòng)期間帶好相應(yīng)物品,穿戴簡潔大方。本文由t恤衫整理.不足之處,請見諒!
    室內(nèi)拓展活動(dòng)方案篇二十三
    地點(diǎn):湖南省湘西土家族苗族自治州鳳凰縣鳳凰古鎮(zhèn)。
    一、活動(dòng)目的公司組織的此次鳳凰行活動(dòng),采用游戲競技的方式促進(jìn)大家在輕松的環(huán)境中溝通和交流。此次鳳凰之旅通過尋求答案、收集信息、游戲訓(xùn)練三種方式的結(jié)合,來提升團(tuán)隊(duì)目標(biāo)、角色認(rèn)知、團(tuán)隊(duì)執(zhí)行與協(xié)作、團(tuán)隊(duì)信任與溝通、團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)與激勵(lì)等多項(xiàng)管理能力。每位伙伴都是參與者,在活動(dòng)中互幫互助,激發(fā)個(gè)人潛能,客觀地進(jìn)行自我定位;增強(qiáng)自信心,克服心理惰性,磨練戰(zhàn)勝困難的毅力,更客觀的面對工作與生活的挑戰(zhàn)。學(xué)會改善人際關(guān)系,學(xué)會關(guān)心、激勵(lì)、相互信任,使自己融洽的與他人或團(tuán)隊(duì)合作。
    二、活動(dòng)主題。
    熔煉團(tuán)隊(duì)·超越自我·鳳凰涅槃之行助力年底沖關(guān)。
    三、
    時(shí)間安排及流程。
    09月05日行程安排。
    序號。
    時(shí)間。
    項(xiàng)目。
    備注。
    負(fù)責(zé)人。
    08:30。
    發(fā)車點(diǎn)集合點(diǎn)名。
    張純。
    14:00。
    到達(dá)放行李。
    14:20。
    午餐安排。
    集合清點(diǎn)人數(shù),重要事項(xiàng)通知。
    活動(dòng)一(團(tuán)隊(duì)介紹及士氣展示)。
    活動(dòng)二(團(tuán)隊(duì)破冰及壁障打破)。
    活動(dòng)三(團(tuán)隊(duì)趣味游戲1)。
    活動(dòng)四(團(tuán)隊(duì)趣味游戲2)。
    活動(dòng)五(團(tuán)隊(duì)趣味游戲3)。
    18:30。
    晚餐安排。
    1、晚上集合宣布當(dāng)日活動(dòng)結(jié)果。
    2、住宿安排。
    20:00。
    09月06日行程安排。
    序號。
    時(shí)間。
    項(xiàng)目。
    備注。
    負(fù)責(zé)人。
    08:30。
    起床、洗漱、準(zhǔn)備。
    張純。
    09:00。
    早餐安排。
    09:40。
    集合、通知活動(dòng)細(xì)節(jié)。
    10:00。
    尋線索活動(dòng)開始。
    12:00。
    中午指定地點(diǎn)集合。
    12:20。
    中餐安排。
    13:00。
    尋物、尋人活動(dòng)開始。
    15:30。
    以哪隊(duì)完成速度最快的開始撕名牌活動(dòng)。
    16:30。
    撕名牌活動(dòng)截止,清理名牌數(shù)量。
    17:00。
    積分宣布,頒獎(jiǎng),重要事項(xiàng)通知。
    17:30。
    晚餐可選擇自備還是旅行社提供。
    18:00。
    09月07日行程安排。
    序號。
    時(shí)間。
    項(xiàng)目。
    備注。
    負(fù)責(zé)人。
    早上不限制。
    自由組織活動(dòng)。
    12:30。
    安排中餐。
    14:00。
    集體大合照。
    14:20。
    回程貴陽。
    1、活動(dòng)一。
    1)、主持人:
    2)、確定隊(duì)名、口號、團(tuán)隊(duì)之間相互自我介紹。
    3)、士氣展示。
    4)、建議:建議在公司內(nèi)組織一次全員會,然后報(bào)數(shù)12345,根據(jù)報(bào)數(shù)組隊(duì),當(dāng)場確定隊(duì)長、隊(duì)名、口號后由品牌部做隊(duì)旗后再出發(fā)去鳳凰,這樣做的好處不僅能打亂各部門,同時(shí)節(jié)約時(shí)間,而且在出發(fā)之前就已經(jīng)有組織、有紀(jì)律和負(fù)責(zé)人。
    2、活動(dòng)二。
    大樹與松鼠。
    操作目的:活躍氣氛,增進(jìn)感情,迅速破除溝通障礙。
    操作對象:10到15人。
    操作時(shí)間:5-10分鐘。
    主持人:xx。
    操作細(xì)則:
    1)、事先分組,三人一組。二人扮大樹,面對對方,伸出雙手搭成一個(gè)圓圈;一人扮松鼠,并站在圓圈中間;主持人或其它沒成對的工作組人員擔(dān)任臨時(shí)人員。
    2)、主持人喊“松鼠”,大樹不動(dòng),扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹,重新選擇其他的大樹;主持人或臨時(shí)人員就臨時(shí)扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中,落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
    3)、主持人喊“大樹”,松鼠不動(dòng),扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成一對大樹,并圈住松鼠,主持人或臨時(shí)人員就應(yīng)臨時(shí)扮演大樹,落單的人應(yīng)表演節(jié)目。
    4)、主持人喊“地震”,扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合,扮演大樹的人也可扮演松鼠,松鼠也可扮演大樹,主持人或插其他沒成對的人亦插入隊(duì)伍當(dāng)中,落單的人表演節(jié)目。
    3、活動(dòng)三。
    指壓板挑戰(zhàn)。
    《指壓板挑戰(zhàn)系列》隊(duì)員以接力的形式完成一系列在趾壓板上進(jìn)行的項(xiàng)目,從第一名隊(duì)員進(jìn)行挑戰(zhàn)開始計(jì)時(shí)到最后的隊(duì)員完成項(xiàng)目中途不停表,最終根據(jù)隊(duì)伍用時(shí)長短獲得相應(yīng)的積分。
    1)、指壓板背女生(根據(jù)隊(duì)伍人數(shù)先以男女搭配為主、最后剩下人員可以男男搭配,行進(jìn)中需要吃一塊餅干且不能用手)。
    2)、指壓板接力賽運(yùn)送乒乓球。
    3)、救命指壓板(全組參與)。
    每組全體人員參與,若干塊指壓板,所有人光腳站到指壓板上,整個(gè)過程中所有人的腳必須在指壓板不許落在外面,游戲開始后,裁判逐塊拿走指壓板,剩下最后一塊(或2塊)時(shí)倒數(shù)5個(gè)數(shù)游戲結(jié)束,計(jì)時(shí)。計(jì)時(shí)最短的組為獲勝組。規(guī)則:
    過程中所有人必須光腳。
    過程中任何一人腳落在指壓板外面,加時(shí)30秒。
    道具:指壓板若干塊,數(shù)量根據(jù)參與人數(shù)而定。
    4、活動(dòng)四。
    i迷宮(競技積分類,地圖做在指壓板里面)。
    主持人會根據(jù)隊(duì)伍數(shù)量準(zhǔn)備i迷宮地圖。
    規(guī)則:第一步分組:把隊(duì)員分成若干人的兩隊(duì)。
    第二步操作程序:同隊(duì)的幾個(gè)人一路縱隊(duì)排在“迷魂陣”入口?!懊曰觋嚒睘橐粋€(gè)由方格構(gòu)成的“i”字形的方陣,穿越“迷魂陣”只有一條正確的路線,否則便會“碰壁”,但參加者并不知情。開始入陣后,隊(duì)員不得再提問題,不能用任何聲音和文字語言表達(dá)方式進(jìn)行溝通,也不能在“迷魂陣”中作任何記號。當(dāng)?shù)谝粋€(gè)選手在陣中踏入錯(cuò)誤的路線時(shí),教練會吹哨子,該選手即刻“犧牲”,退出“迷魂陣”并排在隊(duì)列的最后,第二個(gè)隊(duì)員開始嘗試……如此類推,直至所有隊(duì)員都按照正確的路線通過“地雷陣”。
    由51個(gè)格子組成的“i”迷宮,游戲很簡單,一個(gè)迷宮,并給兩隊(duì)各自一個(gè)入口,然后各隊(duì)員依次進(jìn)入探索出路,走錯(cuò)者需原路返回,其間所有同學(xué)不能發(fā)出聲音,不能踩線,凡踩線和返回走錯(cuò)者需扣分,結(jié)果以用時(shí)少,扣分少者勝出!
    就這樣一個(gè)簡單的游戲,讓我們明白了:
    1一個(gè)團(tuán)體是需要核心的。就像一個(gè)隊(duì)中需要一個(gè)人記住走的正確路線,并適時(shí)予以指導(dǎo)。
    2一個(gè)團(tuán)體的集體感是相當(dāng)重要的,就像在每部分都需要要有人指導(dǎo),幫助隊(duì)友做下一步的探索。
    3對任何事情都不可急于求成,就像你不要在迷宮中老想著跳步,跨兩格。
    4請學(xué)會學(xué)習(xí)別人的成功!就像兩個(gè)隊(duì)在比賽時(shí),當(dāng)自己的隊(duì)一籌莫展的時(shí)候,何不看看對手走的路線,可能他們已成功!
    5失敗是成功之母,就像迷宮中你每走錯(cuò)一步其實(shí)都是為成功的下一步埋下伏筆!
    6失敗了不用灰心,從頭再來。就像走錯(cuò)后原路返回,從頭開始一樣!
    7學(xué)會突破束縛,突破自我,你就有可能成功!就像有一步是在迷宮之外,而不是迷宮之內(nèi)!
    8當(dāng)局者迷,旁觀者清。就像很多人進(jìn)入迷宮之后,很有可能在別人走對的地方出錯(cuò)!
    五、尋線索活動(dòng)設(shè)計(jì)。
    尋找線索活動(dòng)各組自行保密。出發(fā)時(shí)間根據(jù)第一天的項(xiàng)目成績決定。第一天的名次排序決定出發(fā)時(shí)間的先后,每組間隔5分鐘。
    1、《烏龍山剿匪記》、《湘西喋血記》、《父親的戰(zhàn)爭》、《戰(zhàn)士》等多部著名影視劇內(nèi)景拍攝地是哪里?(陳斗南宅院)。
    2、我國著名作家、歷史學(xué)家、考古學(xué)家的故居是哪里?(沈從文故居)。
    3、位于縣城東北部古城墻邊。是由太子少保、果勇侯、鎮(zhèn)竿總兵楊芳捐資修建于清道光十六年的一處景點(diǎn)?(楊家祠堂)。
    4、民國時(shí),這里是“模范國民學(xué)?!笔侵改睦??(文昌閣)。
    5、本名“壁輝門”,因位于古城北面是指哪?(北樓城門)。
    6、始建于清代康熙四十三年(1704年),舊時(shí)為東北向進(jìn)入鳳凰古城的主要通道之一是哪?(沱江跳巖)。
    7、著名畫家黃永玉的畫室是哪?(守翠樓)。
    8、始建于明朝萬歷年間,全長190公里,城高約3米,底寬2米,墻頂端寬1米,穿越山水的一處名勝是哪?(南長城)。
    9、找到黃永玉題字的理發(fā)店,師傅有推拿的絕活,專治落枕。
    10、清代詩人王家賓作詩:危樓俯瞰碧波寒,回繞苔磯涌雪湍;絕似中流擎砥柱,不教江水起狂瀾。請問此詩形容的地方在哪?(虹橋)。
    以上線索五組隊(duì)伍隨機(jī)抽簽兩條線索,每組自行分隊(duì)。要求每隊(duì)根據(jù)線索找到相應(yīng)地點(diǎn),不低于12人拍照合影,并且合影中必須要有三個(gè)非本次活動(dòng)的組員一起拍照。然后在指定地點(diǎn)快速交到工作組處,完成速度最快的即為勝利。
    六、尋物、尋人活動(dòng)設(shè)計(jì)。
    尋物活動(dòng)會根據(jù)不同的提示給各組線索。以完成速度最快的即為勝。
    1、尋物:主要是食品和帶公司logo的牌子(暫不公布,等到了鳳凰以后工作組再決定)。
    開始時(shí)間:13:00。
    主持人準(zhǔn)備10個(gè)錦囊,同時(shí)給每個(gè)小組隨機(jī)抽取其中兩個(gè)錦囊。每隊(duì)抽取到的兩個(gè)錦囊中都包含有1條線索,五支隊(duì)伍根據(jù)抽取的錦囊線索可以尋找相應(yīng)的目的地,目的地尋找物品為生活家logo的kt板牌子。但是每隊(duì)兩條線索中,只有其中一條可以找到相應(yīng)的logo板。五只隊(duì)伍都找到相應(yīng)的logo板以后,每條logo板后面會有提示,本次活動(dòng)還需要找到相應(yīng)的人物(董事長、總經(jīng)理、副總經(jīng)理),在比賽開始之后,裁判需在每隊(duì)都出發(fā)后,秘密將三位領(lǐng)導(dǎo)送到指定地點(diǎn)。
    流程圖如下。
    2、尋人:根據(jù)線索。會把工作組人員放在一些景點(diǎn)內(nèi)。最快找到并帶回指定地點(diǎn)的獲勝,其他隊(duì)伍中途可以截獲,截獲方式根據(jù)被帶走的工作人員指定小游戲決定歸屬。
    七、撕名牌活動(dòng)設(shè)計(jì)。
    最快完成以上所有項(xiàng)目的隊(duì)伍可以在古鎮(zhèn)內(nèi)撕名牌。被撕掉名牌的伙伴out且馬上回到指定集合的地點(diǎn)。最后哪個(gè)隊(duì)伍收獲的名牌較多,即為本次活動(dòng)最后的優(yōu)勝者,所在團(tuán)隊(duì)可以得到人均精美禮品一份(因運(yùn)輸原因,回公司兌現(xiàn))。
    1、活動(dòng)組委會。
    組長:
    副組長:
    組員:
    職責(zé):確定開支標(biāo)準(zhǔn)及管理辦法并編制經(jīng)費(fèi)預(yù)算;組織編排各比賽項(xiàng)目賽事;活動(dòng)現(xiàn)場指揮及協(xié)調(diào)。
    2、后勤保障組。
    組長:
    組員:
    職責(zé):按計(jì)劃購置鳳凰行服裝、獎(jiǎng)品、證書等活動(dòng)用品;對鳳凰古鎮(zhèn)事先踩點(diǎn)并開始布置;按流程統(tǒng)計(jì)人員情況;統(tǒng)計(jì)各項(xiàng)賽事得分情況并及時(shí)公布。
    3、形象包裝組。
    組長:
    組員:
    職責(zé):設(shè)計(jì)、制作鳳凰行標(biāo)志、標(biāo)語、現(xiàn)場噴繪及寫真畫面和隊(duì)牌?,F(xiàn)場音響設(shè)備安裝調(diào)試,鳳凰古鎮(zhèn)現(xiàn)場攝影攝像,播音播報(bào)項(xiàng)目等。
    4、安全保障組。
    組長:
    組員:
    職責(zé):負(fù)責(zé)鳳凰古鎮(zhèn)之行的安全工作,并協(xié)助后勤組對比賽場地進(jìn)行布置。
    5、項(xiàng)目執(zhí)行組。
    組長:副組長:組員:
    職責(zé):制定各類活動(dòng)規(guī)則,并保障各項(xiàng)項(xiàng)目順利進(jìn)行。
    九、獎(jiǎng)項(xiàng)設(shè)置。
    1、每一個(gè)活動(dòng)勝利方人均x元禮品一份,每個(gè)活動(dòng)共計(jì)x人,每個(gè)活動(dòng)合計(jì)x元,活動(dòng)共計(jì)兩個(gè),總計(jì)x元。
    2、尋線索活動(dòng)獲勝組人均x元獎(jiǎng)品一份,合計(jì)x元。
    3、尋物、尋人活動(dòng)獲勝組人均x元獎(jiǎng)品一份,合計(jì)x元。
    4、撕名牌活動(dòng)最后獲勝組人均x元獎(jiǎng)品一份,合計(jì)x元。
    十、經(jīng)費(fèi)預(yù)算。
    序號。
    項(xiàng)目。
    單價(jià)。
    人數(shù)。
    總計(jì)(元)。
    備注。
    旅行社合作。
    x元/人。
    x
    x
    第二天完成自行解決可少30元/人。
    x
    x
    指壓板。
    x元/片。
    x片。
    x
    30cm*40cm一片,淘寶報(bào)價(jià)。
    撕名牌貼。
    x元/片。
    準(zhǔn)備x。
    x
    淘寶報(bào)價(jià)。
    各隊(duì)隊(duì)服。
    x
    x
    x
    kt板、橫幅、隊(duì)旗。
    x
    預(yù)估。
    其他道具。
    x
    預(yù)估。
    小蜜蜂。
    x元/個(gè)。
    x
    x
    預(yù)估10人使用。
    野外音響租賃或購置。
    x元。
    x
    攝影師租賃。
    x元/天。
    x
    x個(gè)攝影師,3天行程。
    合計(jì)。
    x