對(duì)心得體會(huì)的總結(jié)，可以讓我們更加全面地認(rèn)識(shí)和理解自己。心得體會(huì)的寫(xiě)作要注意結(jié)構(gòu)的完整性和條理性。接下來(lái)，我們一起來(lái)欣賞一些出色的心得體會(huì)范文，與大家一同分享成長(zhǎng)的心路歷程。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇一
第一段：引言（120字）。
在生活中，心理問(wèn)題日益增多，人們對(duì)心理學(xué)的關(guān)注也越來(lái)越高。為了提高自身的心理素質(zhì)，我參加了一堂心理課的觀(guān)摩，從中獲益匪淺。本文將以1200字，探討在觀(guān)摩這一堂心理課的過(guò)程中，我所獲得的體會(huì)。
第二段：心理課背景介紹（240字）。
這堂心理課是由一位才華橫溢、深入淺出的心理學(xué)教授主講的。他首先介紹了心理學(xué)的定義和研究方法，向我們闡釋了心理學(xué)對(duì)個(gè)體和社會(huì)的重要作用。通過(guò)簡(jiǎn)單生動(dòng)的例子，他引導(dǎo)我們了解到人類(lèi)的思維方式以及心理活動(dòng)的特點(diǎn)。他認(rèn)為心理學(xué)不僅為人們提供了一種了解自己和他人的工具，更幫助人們提高自己的生活質(zhì)量。
第三段：探討課中的案例分析（360字）。
在課程的上半部分，教授通過(guò)引入一些實(shí)際案例，示范給我們分析和解決問(wèn)題的方法。他以一個(gè)成功企業(yè)家為例，講述了這位企業(yè)家從成功走向失敗的心理變化過(guò)程。通過(guò)分析該企業(yè)家在成功后逐漸產(chǎn)生的自大、驕傲等心理問(wèn)題，我們認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的心理狀況對(duì)于他的命運(yùn)有著重要影響。此案例分析給我留下了深刻印象，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到心理健康不僅僅是身體健康的輔助，更是個(gè)體取得成功的重要因素之一。
第四段：分享課堂體驗(yàn)（360字）。
在課程的下半部分，教授邀請(qǐng)了幾位學(xué)生上臺(tái)，與我們分享他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷與心理歷程。這些學(xué)生大多有著優(yōu)秀的學(xué)業(yè)成績(jī)，但在個(gè)人發(fā)展和心理問(wèn)題上并不完美。他們坦誠(chéng)地講述了他們遇到挫折時(shí)的心情和處理方式。通過(guò)聆聽(tīng)他們的講述，我從中學(xué)到了不同的應(yīng)對(duì)策略，如傾訴與調(diào)整心態(tài)等。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我們每個(gè)人都有很大的參考價(jià)值。
第五段：總結(jié)與展望（360字）。
通過(guò)觀(guān)摩這一堂心理課，我對(duì)心理學(xué)有了更大程度的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅有助于提高我們的自我認(rèn)知能力，更能夠幫助我們更好地理解他人。在今后的生活中，我將會(huì)繼續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中去。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠提高自我的心理素質(zhì)，為自己創(chuàng)造更美好的未來(lái)。
總結(jié)(120字)。
通過(guò)觀(guān)摩這堂心理課，我深刻體會(huì)到了心理學(xué)對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。無(wú)論是在個(gè)人發(fā)展還是與他人交往中，心理健康都是至關(guān)重要的。通過(guò)這堂課，我也為自己的心理素質(zhì)提升找到了一條新的途徑。我將在今后的生活中保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷提高自己的心理素質(zhì)，為自己創(chuàng)造更美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇二
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對(duì)自我的能力。性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)目陀^(guān)的評(píng)價(jià)；對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的非份的期望與要求；對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自我總是滿(mǎn)意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自我不滿(mǎn)意；由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)。自怨。自卑；由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自我過(guò)不去；結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定。適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。一般確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整。統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三。人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏。緊張不安。心理矛盾沖突。遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短。程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)。程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退。體感異常。錯(cuò)覺(jué)。幻覺(jué)。遺忘。疑病妄想。語(yǔ)詞新作。意識(shí)模糊。紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮。冷漠。固執(zhí)。攻擊。心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌。氣質(zhì)。性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇。內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)。自主人格。競(jìng)爭(zhēng)能力。適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑。承受挫折。實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七，八歲至二十二，三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理。心理。社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突。理智與情感的沖突。獨(dú)立與依靠的沖突。自尊與自卑的沖突。求知與辨別能力差的沖突。竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)。合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)。學(xué)校的應(yīng)試教育。生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱。意志薄弱。缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)。生活。交友。戀愛(ài)。擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走。自殺等。
從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?。生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑。迷惘。不安。緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈。更復(fù)雜。
各種生理因素。心理因紊。社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度。高科技。高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1。堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2。持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持積極樂(lè)觀(guān)的情緒。愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕。敗不餒。喜不狂。憂(yōu)不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)。正確的自我觀(guān)念。恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)。完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)。和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
（一）建立進(jìn)取的自我觀(guān)念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀(guān)念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中，成員之間經(jīng)過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原先別人的許多問(wèn)題與一向困擾自我的.問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立進(jìn)取的自我觀(guān)念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，能夠增強(qiáng)自我解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中構(gòu)成新的自我觀(guān)念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的進(jìn)取目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢(xún)心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)團(tuán)體活動(dòng)能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，能夠創(chuàng)造一種安全。溫暖?？尚湃蔚臍夥?，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自我有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享，能夠促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題。分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)。無(wú)助和另類(lèi)，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿(mǎn)足必須的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。
（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員能夠?qū)W習(xí)如何有效地交往，如何解決問(wèn)題，如何做決定，怎樣表達(dá)自我的意見(jiàn)等。經(jīng)過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自我。對(duì)他人。對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員經(jīng)過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開(kāi)始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是進(jìn)取變化。
另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進(jìn)取作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇三
隨著疫情的逐步得到控制，學(xué)校終于迎來(lái)了復(fù)課的日子。作為學(xué)生，我們頗為期待地參加了第一堂心理課。這堂課給了我很多啟發(fā)和心得體會(huì)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)的重要性，也從中學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)。
首先，我深刻認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要性。在這堂課上，老師為我們介紹了心理學(xué)的基本概念和應(yīng)用領(lǐng)域，并通過(guò)心理學(xué)的歷史、發(fā)展和研究方法等內(nèi)容，向我們展示了心理學(xué)對(duì)于理解人類(lèi)行為和思維過(guò)程的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著各種各樣的壓力和困擾，而心理學(xué)正是為我們提供了一種科學(xué)的方式去面對(duì)和解決這些問(wèn)題。通過(guò)這堂課，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)更加全面了，也明白了心理學(xué)對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義。
其次，這堂課讓我學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)。老師通過(guò)講解情緒的概念和表達(dá)方式，讓我明白了情緒對(duì)于人們的影響以及如何正確管理情緒。我在課堂上看到了不同的情緒表達(dá)，有人憤怒、有人悲傷、有人開(kāi)心，這使我更加認(rèn)識(shí)到情緒是多樣的。情緒的積極表達(dá)有助于個(gè)人的心理健康，而正確管理消極情緒可以防止情緒問(wèn)題進(jìn)一步惡化。老師教給我們一些關(guān)于情緒管理的技巧，并給了我們案例進(jìn)行分析和討論，這讓我在實(shí)踐中更好地理解了心理學(xué)的應(yīng)用。
進(jìn)一步，這堂課讓我關(guān)注了自己和身邊同學(xué)的心理健康。在疫情期間，我和同學(xué)們都經(jīng)歷了很大的心理壓力。課堂上，老師談?wù)摿诵睦斫】档闹匾裕⑻岢隽艘恍┍３中睦斫】档慕ㄗh。我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，合理安排時(shí)間，適度鍛煉身體，與家人朋友交流溝通等等。這些建議讓我深刻地意識(shí)到，心理健康和身體健康一樣重要，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己和身邊同學(xué)的心理狀態(tài)，及時(shí)幫助他們解決問(wèn)題，共同創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
最后，這堂課還提醒我要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和正確的人生觀(guān)。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我了解到積極心態(tài)對(duì)于人們的成功和幸福至關(guān)重要。我們應(yīng)該擁有積極的人生態(tài)度，勇敢面對(duì)困難和挫折，在逆境中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，我們也要正確對(duì)待自己的心理狀態(tài)，不要過(guò)分強(qiáng)求完美，要學(xué)會(huì)接受自己的不足和缺陷。只有通過(guò)積極的心態(tài)和正確的人生觀(guān)，我們才能更好地發(fā)展自己，增強(qiáng)自信和快樂(lè)。
總之，這堂復(fù)課第一堂心理課讓我受益匪淺。我深刻認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)的重要性，學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)，關(guān)注了自己和身邊同學(xué)的心理健康，也提醒自己要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和正確的人生觀(guān)。我相信，通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提升自己的心理素質(zhì)，創(chuàng)造出更加美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇四
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的`作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。
培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽。
在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的隊(duì)名“陸艦隊(duì)”,隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹(shù)立隊(duì)員合力致勝的信念;開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無(wú)比的堅(jiān)韌。
我們來(lái)自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒(méi)有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿(mǎn)臉淚水的伙伴，回望墻下堅(jiān)持不懈的隊(duì)友，此時(shí)的心情無(wú)比的沉重，大愛(ài)，真的無(wú)邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類(lèi)似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動(dòng)。寫(xiě)到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，“路上的心酸，已融進(jìn)我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅(jiān)定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠(yuǎn)行，在路上，只為溫暖我的人?！?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇五
我一直認(rèn)為心理健康是每個(gè)人都需要重視和關(guān)注的事情。但在我參加了大學(xué)里的心理健康課程后，我才真正認(rèn)識(shí)到心理健康的復(fù)雜性，并對(duì)此有了一些深刻的體會(huì)。
在課堂上，我們閱讀了一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍和研究報(bào)告。這些知識(shí)讓我了解了有關(guān)心理健康和心理疾病的一些理論知識(shí)。然而，我覺(jué)得課程中最重要的是教會(huì)了我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)和壓力，并提供了一些實(shí)用的技巧。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康課程，我發(fā)現(xiàn)了許多以前不知道的事情。比如，我從中學(xué)到了如何正確地調(diào)整情緒，以及如何在壓力的情況下保持冷靜和決斷力。此外，我還學(xué)到了如何更好地與他人溝通，以及如何處理自己在關(guān)系中的情緒。
在課堂上，我們進(jìn)行了許多小組討論和個(gè)人反思。這些活動(dòng)幫助我更好地了解自己，并與其他同學(xué)分享他們的經(jīng)驗(yàn)和洞察力。這些跨文化的分享有時(shí)候讓我感到震撼，因?yàn)槲覀兌加兄煌腵背景和成長(zhǎng)經(jīng)歷，但是我們每個(gè)人都面臨類(lèi)似的心理挑戰(zhàn)。
盡管心理健康課程有許多的優(yōu)點(diǎn)，但它也有缺點(diǎn)。首先，時(shí)間上的限制使得我們的學(xué)習(xí)有所約束。有時(shí)候，我感覺(jué)自己還沒(méi)有徹底理解一些概念，就需要準(zhǔn)備下一堂課程了。其次，我們的教師還有很多工作要完成，不可能為每一個(gè)學(xué)生提供個(gè)性化的輔導(dǎo)和指導(dǎo)。有時(shí)候，我需要自己花更多的時(shí)間研究和理解一些較為復(fù)雜的概念。
盡管有這些缺點(diǎn)，我仍然認(rèn)為參加心理健康課程對(duì)我來(lái)說(shuō)意義非凡。此外，我希望其他人也能夠真正地重視心理健康，不僅是為了自己，也是為了周?chē)娜?。通過(guò)更好地理解自己和他人，我們可以創(chuàng)造一個(gè)更加和諧和美滿(mǎn)的社會(huì)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇六
在經(jīng)歷了一學(xué)期的心理健康課程之后，我深刻地意識(shí)到心理健康對(duì)我們的生活和工作有著不可忽視的重要性。在這門(mén)課程中，我學(xué)到了許多有用的知識(shí)和技能，對(duì)此我深感受益匪淺。下面就我在學(xué)習(xí)這門(mén)課程中的一些感悟和心得體會(huì)進(jìn)行分享。
首先，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我深深感受到了自己對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)是非常膚淺的。以前，我總是覺(jué)得一個(gè)人的身體健康才是最重要的，心理健康只是一個(gè)補(bǔ)充，不是必須的。但是，在這門(mén)課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)，知道了心理健康對(duì)一個(gè)人的生活和工作的重要性。一個(gè)人只有在心理健康的情況下，才能夠更好地處理自己的情緒，更好地與他人溝通，更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。
其次，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的`過(guò)程中，我非常欣賞老師的授課風(fēng)格。老師從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合了許多實(shí)際的案例來(lái)進(jìn)行講解，讓我們更好地理解和接受。同時(shí)，老師也非常重視我們的思辨和批判能力的培養(yǎng)，經(jīng)常鼓勵(lì)我們自主探究、自主思考，而不是簡(jiǎn)單地接受所講內(nèi)容。這讓我覺(jué)得這門(mén)課程不僅僅是傳授知識(shí)，而是要鼓勵(lì)我們主動(dòng)去思考和探究。
此外，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我也學(xué)到了許多有關(guān)如何管理自己的情緒和壓力的技能。以前，我總是想著去忘記或逃避煩惱，但是在這門(mén)課程中，我學(xué)到了如何通過(guò)積極應(yīng)對(duì)和管控情緒來(lái)更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。例如，通過(guò)深呼吸和放松來(lái)緩解焦慮，通過(guò)積極思考和尋求他人支持來(lái)解決問(wèn)題等等，這些技能對(duì)我以后的生活有著非常實(shí)用的價(jià)值。
最后，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我也深深體會(huì)到了“心理健康不是一蹴而就”的道理。一個(gè)人想要有良好的心理健康，需要不斷地去修正自己的思想和行為，需要不斷地進(jìn)行自我反省和審視。這需要我們有足夠的耐心和恒心，才能夠做到最好。
總之，這門(mén)課程讓我從各個(gè)方面都得到了啟示和提升。我相信，在今后的生活中，我會(huì)更加注重自己的心理健康，積極應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇七
寫(xiě)心理健康課心得體會(huì)時(shí)，我悟出了很多生活和學(xué)習(xí)上的真諦，這些真諦讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康課在學(xué)生人生中的重要性。在這門(mén)課上，我學(xué)到了許多有用的方法，幫助我在生活中保持心態(tài)平衡和心理健康新。在此分享我的所得和感受。
首先，這門(mén)課讓我意識(shí)到了心理健康的重要性。作為現(xiàn)代人，我們常常經(jīng)歷壓力和挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)和壓力對(duì)于心理健康的危害是不言而喻的。通過(guò)上這門(mén)課，我知道了許多關(guān)于心理健康的定義和方法，這些方法旨在幫助我更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。例如，我學(xué)到了如何通過(guò)深呼吸和放松練習(xí)來(lái)緩解焦慮，如何通過(guò)思考方式的改變來(lái)提高情商和自信心。這些技巧，讓我更好地面對(duì)復(fù)雜的情況，包括學(xué)習(xí)壓力和個(gè)人生活的壓力。
其次，這門(mén)課給了我一個(gè)平臺(tái)，讓我更好的認(rèn)識(shí)自己。我們每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)和特長(zhǎng)，但我們也有自己的弱點(diǎn)和缺陷。這門(mén)課以及相關(guān)的活動(dòng)讓我更深刻和全面地了解了自己。我也了解到，我需要良好的心態(tài)和積極的態(tài)度才能更好地面對(duì)自己的弱點(diǎn)和缺陷。例如，我非常害怕公開(kāi)演講，但通過(guò)心理健康課的許多活動(dòng)以及演講補(bǔ)習(xí)班，我能夠找到快樂(lè)并以積極的心態(tài)取得了進(jìn)步。
此外，這門(mén)課也讓我意識(shí)到人與人之間的聯(lián)系和溝通的價(jià)值。在我們的生活中，我們必須要與人交流和合作。我們也需要溝通和分享個(gè)人的情感和想法。這門(mén)課通過(guò)情感溝通和人際溝通來(lái)培養(yǎng)我的`溝通技巧和表達(dá)能力。在此過(guò)程中，我學(xué)到了許多關(guān)于傾聽(tīng)、協(xié)商、支持和鼓勵(lì)的方法。這些技能也幫助我建立了更好的人際關(guān)系、增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和個(gè)人建設(shè)。
最后，這門(mén)課讓我意識(shí)到了生活中的感恩和幸福的價(jià)值。我們每個(gè)人都有自己的生活和體驗(yàn)，但我們也有許多普通而幸福的經(jīng)歷和感受。這門(mén)課通過(guò)情感體驗(yàn)、感恩日記和幸福的體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)我的感恩心態(tài)。這些方法幫助我更好地珍惜我的生命，增強(qiáng)我的幸福感和快樂(lè)的態(tài)度。
總之，這門(mén)心理健康課提供了有用的方法和技巧，使我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。它也幫助我更好地認(rèn)識(shí)我自己，并與他人建立聯(lián)系和溝通。我非常感謝老師，讓我們能夠上這門(mén)重要的課程，更好地體驗(yàn)生命，擁有更健康的心理和幸福的態(tài)度。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇八
作為一名大學(xué)生，我時(shí)常感到對(duì)心理學(xué)的興趣與好奇。因此，當(dāng)聽(tīng)說(shuō)學(xué)校將舉辦一堂關(guān)于心理學(xué)的專(zhuān)題講座時(shí)，我毫不猶豫地報(bào)名參加。在這堂講座中，我對(duì)心理學(xué)的基本概念與應(yīng)用有了更深入的了解。從活動(dòng)中獲得的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地面對(duì)生活中的困惑與挑戰(zhàn)。
第二段：課堂內(nèi)容。
在心理課堂中，老師首先向我們介紹了心理學(xué)的定義和基本概念。我們了解到心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)行為和心理過(guò)程的科學(xué)，它不僅可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己，還可以讓我們更好地理解他人。老師通過(guò)生動(dòng)的案例和實(shí)際的講解，讓我們更加深入地了解了人類(lèi)的思維、情感和行為。
第三段：心理學(xué)的應(yīng)用。
在課程的后半部分，老師重點(diǎn)介紹了心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用。她向我們講解了心理健康的重要性，并提供了一些保持心理健康的方法。老師強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)與心理彈性的重要性，并給出了一些改善心理健康的建議，例如培養(yǎng)愛(ài)好、保持良好的人際關(guān)系和積極面對(duì)挑戰(zhàn)等。這些方法可以幫助我們更好地管理壓力和情緒，提高生活質(zhì)量。
第四段：心得收獲。
通過(guò)這堂心理課，我收獲了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。首先，我明白了心理學(xué)是一門(mén)非常實(shí)用的學(xué)科，它可以幫助我們更好地理解自己和他人。其次，我意識(shí)到保持心理健康對(duì)我們的生活至關(guān)重要。我們需要主動(dòng)尋求解決問(wèn)題的方法，保持良好的心態(tài)和積極的心理彈性。最后，我深刻認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅僅是掌握理論知識(shí)，更要注重實(shí)踐應(yīng)用。只有將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，我們才能真正改善生活質(zhì)量，提升幸福感。
第五段：總結(jié)。
這堂觀(guān)摩心理課讓我深感受益匪淺。通過(guò)對(duì)心理學(xué)基本概念的了解和心理健康的重視，我相信自己將能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到只有將心理學(xué)知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正改善生活。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)，并將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，為自己和他人創(chuàng)造更好的心理狀態(tài)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇九
在上完一學(xué)期的心理健康課后，我深深地感受到了心理健康對(duì)于我們的生活有著不可忽略的重要性。在本篇文章中，將分享我的心得體會(huì)。
首先，我想說(shuō)的是，心理健康是每個(gè)人的內(nèi)心深處所必需的。在生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，若沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，就會(huì)更加難以應(yīng)對(duì)的艱難困境。同時(shí)，心理健康也是人的基本素質(zhì)之一，它涉及到每個(gè)人的個(gè)人價(jià)值和品性的養(yǎng)成，與成為一個(gè)更優(yōu)秀的人息息相關(guān)。
其次，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們學(xué)習(xí)了很多的心理學(xué)知識(shí)，例如開(kāi)放式、封閉式等人際交往方式。我特別受益于這方面的知識(shí)，它讓我更加深入地認(rèn)識(shí)到了自我價(jià)值的體現(xiàn)在與他人的關(guān)系中。在人的交往過(guò)程中，尊重、真誠(chéng)等方面的表現(xiàn)，能夠更好的與他人溝通、合作，創(chuàng)造更多的可能性。
接著，我又對(duì)如何緩解壓力有了更深入的了解。在生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣的壓力，為了緩解壓力，我們可以通過(guò)健身、閱讀、放松等方式來(lái)緩解壓力。這樣可有效的消除身體的和心理的緊張狀態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)的能力。當(dāng)然，在緩解壓力的過(guò)程中，我們還需要考慮到做好時(shí)間和精力的管理。
此外，心理健康學(xué)課程還告訴我們?nèi)绾胃玫膽?yīng)對(duì)困境。在生活中，經(jīng)常面臨各種問(wèn)題和難題，如何面對(duì)困境成為了我們需要解決的問(wèn)題。在應(yīng)對(duì)困境的過(guò)程中，我們需要具備一定的心理承受能力，同時(shí)也需要采取合理的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。比如一些解決困境的方法，如分析問(wèn)題根源、尋找解決方法等，這些方法都可以給我們很好的'啟示，來(lái)幫助更快的解決生活中的問(wèn)題。
最后，學(xué)習(xí)心理健康課程，需要我們注意引導(dǎo)自己思考，避免盲目的聽(tīng)取他人的看法。雖然一些陳述聽(tīng)起來(lái)很有說(shuō)服力，但我們需要針對(duì)自身的情況進(jìn)行思考和決策。不能完全依賴(lài)他人的意見(jiàn)，更要學(xué)習(xí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我成長(zhǎng)。相信每個(gè)人都有自己獨(dú)特的觀(guān)點(diǎn)，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)后，更能夠表達(dá)自己的思想觀(guān)點(diǎn)來(lái)展示自我實(shí)力。
在總結(jié)上述學(xué)習(xí)體會(huì)后，我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性，學(xué)習(xí)了如何緩解壓力和應(yīng)對(duì)困境的方法，更重要的是，在學(xué)習(xí)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)了內(nèi)心的成長(zhǎng)。在日后的生活中，我將積極應(yīng)用心理健康課程所學(xué)習(xí)到的知識(shí)，并在實(shí)踐中逐漸拓展自己的視野和思想。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十
在當(dāng)代社會(huì)中，自信心已成為一項(xiàng)重要的心理素質(zhì)。然而，很多人都存在自信心不足的問(wèn)題，這也影響了他們的人生道路。為此，許多心理課程和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開(kāi)始向大眾推廣自信心的培養(yǎng)方法。最近我參加了一次自信心心理課觀(guān)摩活動(dòng)，對(duì)自信心這一話(huà)題有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)。
第二段：課程內(nèi)容簡(jiǎn)介。
在這次自信心心理課觀(guān)摩活動(dòng)中，我學(xué)到了許多有關(guān)自信心的知識(shí)。課程從什么是自信心開(kāi)始，介紹了自信心的特點(diǎn)和表現(xiàn)形式，分析了自信心不足產(chǎn)生的原因和后果，然后闡述了自信心培養(yǎng)的方法和技巧。
第三段：個(gè)人收獲。
通過(guò)觀(guān)摩這次課程，我不僅了解到了自信心的概念和相關(guān)知識(shí)，更重要的是提高了自我認(rèn)知水平。在以往，我通常被自己的不足和錯(cuò)誤所困擾，缺乏必要的自我欣賞和自我肯定。這次課程讓我認(rèn)識(shí)到，自信和自我接納是相輔相成的，只有先接受自己，才能更好地提高自信心。
第四段：優(yōu)秀實(shí)踐案例。
課程中引入了不少實(shí)踐案例，其中最令我印象深刻的是一個(gè)叫做陳云的女孩。講師向我們講述了她在面對(duì)困難時(shí)，通過(guò)自己的努力和信心，創(chuàng)造了一個(gè)日常生活健康的APP，受到了廣泛好評(píng)。這個(gè)例子讓我們看到了自信力量的巨大威力和價(jià)值，同時(shí)也給了我們信心和勇氣去追求自己的夢(mèng)想。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
總的來(lái)說(shuō)，這次自信心心理課觀(guān)摩活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)這次活動(dòng)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程，認(rèn)識(shí)到了自己存在的問(wèn)題，并學(xué)習(xí)到了提高自信心的方法和技巧。我相信，只要我們不斷努力擺脫困難和疑慮，發(fā)掘自身的潛能，相信自己，勇于面對(duì)做出自己決策，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的人生目標(biāo)，開(kāi)創(chuàng)自己更為美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十一
今天，我準(zhǔn)時(shí)收看了__頻道播出由北京師范大學(xué)教授于丹主講的《心理健康》教育專(zhuān)題節(jié)目這個(gè)講座的欣賞性和教育性很強(qiáng)，看完之后我體會(huì)很深，下面總結(jié)一些我的觀(guān)后感。
《心理健康》講座主要講了三個(gè)主題：
一是如何培養(yǎng)孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老師，懂得感恩：
二是如何培養(yǎng)孩子的愛(ài)心，正確引導(dǎo)在人際交往中的一些技巧;。
三是如何培養(yǎng)孩子自立、自強(qiáng)、自信以及抵抗挫折的能力。
她在第一個(gè)主題中講到這樣一個(gè)故事：從前，有一個(gè)小孩喜歡在一棵大樹(shù)下玩，他每天都來(lái)，可有一天，小孩愁容滿(mǎn)面地對(duì)大樹(shù)說(shuō)：“你看別的孩子都上學(xué)了，每天都有好玩的玩具，可我沒(méi)有”。大樹(shù)說(shuō)：“你把我結(jié)的果子摘了去賣(mài)，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才會(huì)來(lái)大樹(shù)下。過(guò)了幾年，小孩成了青年，他對(duì)大樹(shù)說(shuō)：“別人都有房子了，都有家了，可我沒(méi)有?！贝髽?shù)說(shuō)：“你可以把的樹(shù)枝砍了做房子。”又過(guò)了多年，青年成了中年人，他對(duì)大樹(shù)說(shuō)：“別人都漂洋過(guò)海了，可我沒(méi)有?！贝髽?shù)說(shuō)：“你可以把我的樹(shù)干砍了做獨(dú)木舟。”他把獨(dú)木舟推進(jìn)海里走了。漸漸的孩子長(zhǎng)出了一根根白發(fā)，他來(lái)到樹(shù)樁前，樹(shù)樁問(wèn)他：“我已經(jīng)是一個(gè)沒(méi)有用的樹(shù)樁了，你也不會(huì)理我了吧?”孩子說(shuō)：“不，我會(huì)一直陪你曬太陽(yáng)，這是我的心愿，一生的心愿。”
這正是父母完成了對(duì)孩子一生的成全。在我們的一生中無(wú)私而又不求回報(bào)的養(yǎng)育著我們。孝為德之本，我們要懂得感恩，要勇敢承擔(dān)愛(ài)與責(zé)任。
要想成就別樣的人生，就要點(diǎn)亮自信的明燈，對(duì)自身的力量懷抱堅(jiān)定的信念。
看完講座，我對(duì)我的人生有了新的思考，要想成才必先成人!
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十二
第一段：介紹沙盤(pán)心理觀(guān)摩的背景和意義（200字）。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩是一種心理學(xué)研究方法，通過(guò)操縱小型沙盤(pán)和各種模型，模擬和觀(guān)察人們的心理狀態(tài)和暗示。沙盤(pán)心理觀(guān)摩具有非常重要的意義，它可以幫助人們更好地了解自己的內(nèi)心世界和他人的情緒、態(tài)度，促進(jìn)人際交流和溝通。我在參與了一次沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)后，深深體會(huì)到了它的獨(dú)特魅力和價(jià)值，收獲了很多心得體會(huì)。
參與沙盤(pán)心理觀(guān)摩的過(guò)程中，我首先感受到了一種深層次的放松。當(dāng)我看著那些小沙子慢慢流動(dòng)，我的思緒也慢慢地舒展開(kāi)來(lái)，內(nèi)心的壓力也得到了釋放。我感到自己變得更加冷靜和專(zhuān)注，能夠更好地觀(guān)察和理解模型的含義。同時(shí)，在觀(guān)摩過(guò)程中，我也對(duì)模型中所呈現(xiàn)的場(chǎng)景和情節(jié)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。能夠通過(guò)沙盤(pán)來(lái)表達(dá)和觀(guān)摩自己的心理狀態(tài)，讓我感到非常舒服和自在。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)給予了我很多認(rèn)識(shí)和啟發(fā)。首先，我意識(shí)到每個(gè)人的內(nèi)心世界都是獨(dú)一無(wú)二的，通過(guò)觀(guān)摩別人的沙盤(pán)，我們能夠更加真實(shí)地了解他人的痛苦、困惑和歡樂(lè)。這幫助我更好地理解和尊重他人的感受，增進(jìn)了我的同理心和包容性。其次，沙盤(pán)觀(guān)摩還讓我意識(shí)到人的思維方式和行為習(xí)慣對(duì)于我們的情緒和心理狀態(tài)有著重要的影響。通過(guò)觀(guān)摩別人的沙盤(pán)，我看到了許多不同的思維方式和處理問(wèn)題的方法，這激發(fā)了我開(kāi)拓思路并從不同角度看待問(wèn)題的能力。
參與沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)后，我發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)和內(nèi)心世界得到了積極的改變。這種改變首先體現(xiàn)在情緒管理方面。通過(guò)觀(guān)摩他人的沙盤(pán)，我學(xué)會(huì)了更好地控制自己的情緒，從而在面對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和理智。其次，我在與他人溝通和交流時(shí)變得更加耐心和理解。通過(guò)觀(guān)摩他人的沙盤(pán)，我學(xué)到了更好地傾聽(tīng)和理解他人的重要性，同時(shí)也更加愿意與他人分享自己的心聲和感受。
第五段：沙盤(pán)心理觀(guān)摩對(duì)我未來(lái)的影響和展望（250字）。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)給予了我很多啟示和反思，這對(duì)我的未來(lái)發(fā)展和成長(zhǎng)意義重大。首先，在個(gè)人成長(zhǎng)方面，我將繼續(xù)加強(qiáng)自我觀(guān)察和反思的能力，探索自己內(nèi)心深處的需求和痛點(diǎn)，并努力改善自己的情緒管理和溝通能力。其次，在職業(yè)發(fā)展方面，我認(rèn)識(shí)到沙盤(pán)心理觀(guān)摩方法對(duì)于心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)工作的重要性，我希望將來(lái)能夠通過(guò)學(xué)習(xí)深入掌握這一技能，并將其應(yīng)用于未來(lái)的工作中，為他人帶來(lái)更多的幫助和支持。
總結(jié)：在沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到了其獨(dú)特魅力和價(jià)值。通過(guò)操縱小型沙盤(pán)和模型，我們可以更加真實(shí)地了解他人的心理狀態(tài)和需求，增強(qiáng)自己的同理心和溝通能力。同時(shí)，在活動(dòng)中我也獲得了很多對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展有益的認(rèn)識(shí)和啟發(fā)。我相信在未來(lái)的道路上，沙盤(pán)心理觀(guān)摩會(huì)成為我成長(zhǎng)和發(fā)展的重要支撐。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十三
作為一名即將成為一名心理咨詢(xún)師的學(xué)生，我在最近參加了一次心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課，這是一個(gè)非常有益的經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了更多關(guān)于咨詢(xún)技巧和方法的知識(shí)，還通過(guò)觀(guān)察更有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)師如何處理不同情況來(lái)獲得了更多有關(guān)這個(gè)職業(yè)的見(jiàn)解和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我從觀(guān)察中獲得的一些體驗(yàn)和看法。
在介紹這個(gè)心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課之前，先讓我描述一下我來(lái)自哪里。我是一名心理學(xué)大專(zhuān)的學(xué)生，對(duì)于這種職業(yè)并不陌生。然而，我仍然覺(jué)得我在實(shí)踐方面相對(duì)不夠豐富，需要更多的見(jiàn)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)資料。這也是我決定去上觀(guān)摩課的原因。我期待這個(gè)課程可以讓我了解一些常見(jiàn)的咨詢(xún)場(chǎng)景，以及更多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)和技巧。
第二段：收獲自信和幫助我提高聆聽(tīng)能力的體驗(yàn)。
在這個(gè)課程中，我主要觀(guān)察了一些真實(shí)的咨詢(xún)會(huì)話(huà)。我發(fā)現(xiàn)在看咨詢(xún)師如何處理這些不同情況的方式時(shí)，我的信心得到了提高。以前，我總是不知道自己能否在現(xiàn)實(shí)中做好這份工作，但是現(xiàn)在我對(duì)這份工作更加自信。在這個(gè)課程中，我還注意到這個(gè)職業(yè)需要有極高的聆聽(tīng)能力。咨詢(xún)師們必須能夠在會(huì)話(huà)中聽(tīng)到每個(gè)人說(shuō)的每句話(huà)，這對(duì)我們的聽(tīng)力能力是一個(gè)很好的訓(xùn)練。
第三段：學(xué)習(xí)有效的開(kāi)場(chǎng)白并學(xué)會(huì)在會(huì)話(huà)中建立信任。
我也注意到咨詢(xún)師在開(kāi)始會(huì)話(huà)時(shí)通常會(huì)使用一些特定的課程來(lái)建立信任。由于很多人在心理上并不是非常開(kāi)放，所以在開(kāi)始會(huì)話(huà)時(shí)建立信任非常重要。通過(guò)這個(gè)課程，我學(xué)習(xí)到有效的開(kāi)場(chǎng)白應(yīng)該是什么樣子，這是一個(gè)很有用的技巧。
第四段：體驗(yàn)不同場(chǎng)景下的咨詢(xún)會(huì)話(huà)。
我觀(guān)看的許多咨詢(xún)情況與我以前遇到的不同。我發(fā)現(xiàn)咨詢(xún)師并不只是在幫助人們解決他們的情感問(wèn)題，而且他們還遇到了許多其他類(lèi)型的問(wèn)題。有時(shí)候，他們會(huì)用來(lái)檢查工作中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，而有時(shí)候他們只是簡(jiǎn)單地提供一些建議。我從中學(xué)會(huì)，不同場(chǎng)景下的咨詢(xún)會(huì)話(huà)各不相同，有時(shí)需要用完全不同的技巧和方法來(lái)處理不同的情況。
第五段：總結(jié)。
在這次心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課中，我學(xué)到很多。從如何建立信任到如何處理不同的咨詢(xún)場(chǎng)景，這個(gè)過(guò)程中，我能夠看到有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)師如何應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題。這幫助我更加了解這個(gè)職業(yè)，也使我更加自信，能夠在實(shí)踐中做得更好。我希望能夠在不久的未來(lái)成為一個(gè)成功的心理咨詢(xún)師，并將我從這個(gè)課程中獲得的知識(shí)和技巧融入到我未來(lái)的職業(yè)生涯中。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十四
第一段：復(fù)課時(shí)心理課的重要性及學(xué)習(xí)期待（200字）。
復(fù)課是每個(gè)學(xué)生都期盼的時(shí)刻，而心理課則是這個(gè)學(xué)期的第一堂正式課程。眾所周知，心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問(wèn)題，尤其是在一個(gè)疫情帶來(lái)的困擾和不確定性的時(shí)期。對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，更需要掌握一些心理調(diào)節(jié)的方法來(lái)處理日常學(xué)習(xí)和生活中的壓力。所以，我對(duì)第一堂心理課充滿(mǎn)了期待和好奇心。我希望通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，能夠更好的了解自己，提高自己的心理素質(zhì)，同時(shí)也擁有更多的方法和技巧來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和困難。
第二段：課堂內(nèi)容的收獲和感悟（400字）。
進(jìn)入課堂，老師首先向我們介紹了心理健康的概念和重要性。她告訴我們心理健康是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定地保持積極情感、合理情緒和健康行為的狀態(tài)。通過(guò)參與各種課堂活動(dòng)和小組討論，我意識(shí)到了自己在心理健康方面的不足，并且學(xué)到了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。
一節(jié)課下來(lái)，我收獲最大的一點(diǎn)就是了解到了自己在情緒管理上的問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)自己在面臨壓力時(shí)常常情緒失控，容易焦慮和消沉。老師分析了情緒管理的意義及技巧，讓我明白了冷靜思考和及時(shí)傾訴的重要性。通過(guò)在課堂上的練習(xí)，我逐漸掌握了自己情緒的管理方法，能夠更好地面對(duì)困難和挫折。同時(shí)，我還學(xué)到了積極心態(tài)的重要性，了解到積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地適應(yīng)環(huán)境和克服困難。在緊張的學(xué)習(xí)和生活中，保持積極向上的心態(tài)是非常重要的。
第三段：心理課與學(xué)習(xí)生活的實(shí)際聯(lián)系（300字）。
雖然心理課的內(nèi)容對(duì)我們的日常生活影響很大，然而，課堂上學(xué)到的知識(shí)如何與學(xué)習(xí)生活相聯(lián)系，是我一直感興趣的問(wèn)題。在課堂上，老師通過(guò)講解和案例分析，提供了許多實(shí)際處理問(wèn)題的方法和技巧。比如，老師介紹了一種稱(chēng)為“情緒降溫”的方法，通過(guò)觸發(fā)自我調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)緩解負(fù)面情緒。我在一項(xiàng)考試前適用了這一方法，感覺(jué)到自己更加鎮(zhèn)定，更好地應(yīng)對(duì)了考試中的壓力。另外，老師還教給了我們一種“傾訴”技巧，在我和朋友之間解決了一些誤會(huì)和不愉快的情緒。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，心理課堂學(xué)到的知識(shí)是非常實(shí)用的，可以幫助我們更好地處理和解決學(xué)習(xí)生活中的問(wèn)題。
第四段：心理課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義（200字）。
心理課的學(xué)習(xí)不僅僅給了我在學(xué)習(xí)生活中的幫助與指導(dǎo)，更重要的是對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)帶來(lái)了意義。在這堂課上，我不斷地思考和反思自己，逐漸意識(shí)到了自己在情緒管理、積極心態(tài)等方面的不足。在老師的引導(dǎo)下，我慢慢認(rèn)識(shí)到了這些問(wèn)題的嚴(yán)重性，并主動(dòng)尋找方法來(lái)改善自己的心理健康。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我逐漸掌握了一些心理調(diào)節(jié)的技巧，更加成熟和自信。這讓我深刻體會(huì)到，心理課不僅是一門(mén)課程，更是我個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和舞臺(tái)。
第五段：對(duì)未來(lái)心理課學(xué)習(xí)的展望（100字）。
通過(guò)這一堂心理課的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到心理健康對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。我希望能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理課程，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)，掌握更多的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些知識(shí)和技能將起到積極的作用，讓我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接更美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十五
讀了《小學(xué)生心理健康教育》這本書(shū)，深有感觸，特別是怎樣真正的讓學(xué)生接受好心理健康的教育至關(guān)重要。
隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視，小學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起了人們的普遍關(guān)注，心理健康教育應(yīng)成為學(xué)校教育中的一項(xiàng)重要的內(nèi)容已取得了大家的共識(shí)。但是小學(xué)心理健康教育是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，它要求教師不僅要更新教育觀(guān)念，還必須掌握一定的理論知識(shí)和技能。
心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。本書(shū)有以下兩個(gè)特點(diǎn)。
第一，內(nèi)容上的系統(tǒng)性與科學(xué)性。概述了小學(xué)生心理心理健康的理論，并以小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律為主線(xiàn)，介紹了小學(xué)生心理發(fā)展的認(rèn)知、情緒、個(gè)性、學(xué)習(xí)等內(nèi)容。
第二，第二，突出實(shí)踐操作性。為克服心理學(xué)教科書(shū)理論性太強(qiáng)、太抽象等弊端，采用案例教學(xué)的形式，選擇小學(xué)生或者教師在教學(xué)中經(jīng)常遇到的、帶有典型性和普遍意義的一些難題作為案例，使得缺乏心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的小學(xué)教師及普通家長(zhǎng)，都可以將書(shū)中有關(guān)小學(xué)生心理健康教育的理論與方法，直接用來(lái)分析與解決自己面臨的小學(xué)生心理問(wèn)題。講述小學(xué)生這一年齡階段的心理活動(dòng)特點(diǎn)，既可以幫助教師、家長(zhǎng)更好地根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育；也可以使小學(xué)生增進(jìn)對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，順利度過(guò)人生的黃金時(shí)期，為今后的發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十六
心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課是一個(gè)可以讓學(xué)習(xí)心理學(xué)的人更好了解心理咨詢(xún)師工作及其專(zhuān)業(yè)知識(shí)的機(jī)會(huì)。在這個(gè)課程中，學(xué)生們不僅可以從實(shí)踐中了解到心理咨詢(xún)師一天的工作日常，還可以體驗(yàn)到咨詢(xún)師與客戶(hù)的交流過(guò)程。本文將分享我對(duì)這個(gè)心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課的體會(huì)和感想。
第二段：課程結(jié)構(gòu)與體驗(yàn)。
在課程中，老師為我們安排了幾個(gè)真實(shí)的案例來(lái)講解如何進(jìn)行心理咨詢(xún)。通過(guò)觀(guān)看老師與客戶(hù)的交流，我發(fā)現(xiàn)心理咨詢(xún)需要運(yùn)用很多專(zhuān)業(yè)的技能，如傾聽(tīng)、探詢(xún)、反饋等等。心理咨詢(xún)師需要在聽(tīng)到問(wèn)題之后對(duì)問(wèn)題進(jìn)行回應(yīng)，這需要一定的膽量和敏銳。同時(shí)，老師還強(qiáng)調(diào)了溝通的重要性，良好的溝通能夠建立起心理咨詢(xún)師與客戶(hù)之間的信任和合作。
第三段：對(duì)于咨詢(xún)的思考。
在觀(guān)摩課的過(guò)程中，我不僅了解到了心理咨詢(xún)的工作流程，還思考了什么樣的人適合擔(dān)任心理咨詢(xún)師。我認(rèn)為，心理咨詢(xún)師需要有高度的情商和溝通技巧，能夠從客戶(hù)的角度去看待問(wèn)題并有能力解決問(wèn)題。同時(shí)，心理咨詢(xún)師也要有強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感，能夠認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)客戶(hù)的問(wèn)題。
第四段：對(duì)于自己的影響。
此次觀(guān)摩課對(duì)我也產(chǎn)生了一定的影響。它使我更加理解了心理問(wèn)題的復(fù)雜性和緊迫性，讓我對(duì)醫(yī)學(xué)心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域有了更深刻的認(rèn)識(shí)。此外，這個(gè)課程也讓我意識(shí)到，心理咨詢(xún)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和提高的過(guò)程，需要不斷地充實(shí)自己的知識(shí)，提高自己的技能。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，這次心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課為我提供了一個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)觀(guān)摩老師與客戶(hù)的交流過(guò)程，我對(duì)心理咨詢(xún)工作流程和相關(guān)技巧有了更深入的了解，也讓我更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)心理學(xué)的決心。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我可以繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，成為一個(gè)成熟、優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十七
沙盤(pán)心理觀(guān)摩是一種通過(guò)觀(guān)察和分析沙盤(pán)游戲過(guò)程來(lái)了解個(gè)體和群體內(nèi)心世界的方法。近日，我參與了一次沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)，深感其對(duì)心理理解和溝通的重要性。以下是我的心得體會(huì)。
第二段：理念說(shuō)明。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩是基于心理療法和心理輔導(dǎo)理念發(fā)展起來(lái)的，它突破了傳統(tǒng)的口語(yǔ)交流模式，通過(guò)空間符號(hào)和心理投射，讓人們能夠更直觀(guān)地了解自己和他人的內(nèi)心體驗(yàn)。在沙盤(pán)心理觀(guān)摩中，參與者可以用小沙盤(pán)模型展示自己的內(nèi)心世界，通過(guò)調(diào)整沙子、擺放小物品等方式表達(dá)內(nèi)心需求和情緒。觀(guān)摩者則通過(guò)觀(guān)察參與者的操作，解讀其中蘊(yùn)含的意義并給予反饋。
第三段：觀(guān)摩經(jīng)歷。
在沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)中，我有幸觀(guān)摩了一組小學(xué)生的沙盤(pán)心理游戲。在這個(gè)過(guò)程中，我看到了參與者們擺放千姿百態(tài)的小物品，他們用心靈的方式去表達(dá)自己對(duì)家庭、學(xué)習(xí)、友情等方面的關(guān)注和困惑。通過(guò)觀(guān)察他們的沙盤(pán)作品，我深入了解了他們的內(nèi)心世界，并嘗試?yán)斫馑麄冋诮?jīng)歷的情感和壓力。
第四段：觀(guān)摩感受。
通過(guò)沙盤(pán)心理觀(guān)摩，我深刻地意識(shí)到了心理療法的力量和重要性。在觀(guān)摩過(guò)程中，我看到了無(wú)聲的溝通，感受到了對(duì)心理進(jìn)行深入了解的價(jià)值。沙盤(pán)心理觀(guān)摩破解了語(yǔ)言的限制，讓參與者們能夠以一種更加自由和直觀(guān)的方式表達(dá)自己內(nèi)心的需求和情感，而觀(guān)摩者則可以更加全面地了解參與者的內(nèi)心體驗(yàn)，有效地指導(dǎo)他們解決問(wèn)題和調(diào)整心態(tài)。
第五段：應(yīng)用與展望。
在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)沙盤(pán)心理觀(guān)摩不僅適用于兒童，也可以應(yīng)用于成人的個(gè)體和團(tuán)體。在家庭、教育、咨詢(xún)等領(lǐng)域，沙盤(pán)心理觀(guān)摩都有著廣泛的應(yīng)用前景。通過(guò)沙盤(pán)心理觀(guān)摩，我們可以提高心理輔導(dǎo)的效果，幫助個(gè)體和團(tuán)體更好地面對(duì)和解決內(nèi)心的問(wèn)題。同時(shí)，沙盤(pán)心理觀(guān)摩也能加深人們對(duì)心理的理解，促進(jìn)心理學(xué)的發(fā)展和應(yīng)用。
總結(jié)：
通過(guò)參與沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了它對(duì)于心理理解和溝通的重要性。沙盤(pán)心理觀(guān)摩不僅可以幫助我們了解他人的內(nèi)心世界，還能夠提高心理輔導(dǎo)的效果，幫助個(gè)體和團(tuán)體更好地面對(duì)和解決內(nèi)心的問(wèn)題。相信在未來(lái)，沙盤(pán)心理觀(guān)摩將會(huì)得到更加廣泛的應(yīng)用，為人們的心理健康和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十八
在生活中，自信心是我們每個(gè)人都非常需要的一種心態(tài)。帶著自信的心態(tài)去面對(duì)每一天，能夠使我們更加積極、自信地奔向自己的目標(biāo)，也能提高我們的生活質(zhì)量。而在參加關(guān)于“自信心心理課觀(guān)摩”的活動(dòng)中，我從中獲益匪淺，也深刻認(rèn)識(shí)到自信心的重要性。
第二段：課程內(nèi)容講述。
這次活動(dòng)中，我所觀(guān)摩的自信心心理課涵蓋了多個(gè)方面，如自信心的概念、自信心的影響、如何塑造自信心等。其中，最引人關(guān)注的是講師通過(guò)搭建一個(gè)公平的環(huán)境，讓學(xué)生在安全的感覺(jué)下，自我陳述自己的感覺(jué)，這樣做可以使學(xué)生在快樂(lè)的氣氛中拿起話(huà)題，自信地向同桌、班級(jí)傳遞自己的意見(jiàn)。講師還指導(dǎo)學(xué)生如何使用肢體語(yǔ)言、如何自我激勵(lì)，讓自己更加自信。這樣的課程設(shè)計(jì)讓學(xué)生們更容易地掌握自信的秘訣。
在觀(guān)摩課堂中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自信的重要性。自信能夠幫助我們更容易地去完成想要完成的事情，克服困難和挫折，同時(shí)也能增強(qiáng)我們對(duì)于未來(lái)的期待和信心，讓我們更加愉快地生活。在課堂中，我發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)都表現(xiàn)出來(lái)自?xún)?nèi)心的自信心，他們?cè)谧孕诺卣故咀约旱奶攸c(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，并且不畏懼，積極向他人了解自己。這樣一種心態(tài)，讓我對(duì)于自信心的理解加深。
第四段：實(shí)踐意義。
通過(guò)這個(gè)觀(guān)摩活動(dòng)，我明白了自信心的實(shí)踐意義。作為年輕人，我們需要擁有一種堅(jiān)定的信念，自信地尋找并追求自己的目標(biāo)。通過(guò)這樣的自我實(shí)踐，我們將變得更加的自信，同時(shí)在接下來(lái)的生活中，也能夠更加積極地去面對(duì)各種困難，獲得很多幸福和成功的體驗(yàn)。
第五段：結(jié)尾。
總之，自信心是我們每個(gè)人都需要的一種品質(zhì)。它能夠幫助我們度過(guò)生活中的困難和挫折，并在成功時(shí)增強(qiáng)我們的愉悅感。通過(guò)觀(guān)摩自信心心理課，我深刻體驗(yàn)到了自信的重要性，并且也認(rèn)識(shí)到自己需要努力去提升這一方面。我相信，通過(guò)不斷地鍛煉和實(shí)踐，我可以迎來(lái)更加自信的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十九
在疫情期間，我們經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的停課，隨著疫情得到有效控制，各地的學(xué)校也陸續(xù)開(kāi)始了復(fù)課工作。而作為復(fù)課的第一堂課，心理課給我們帶來(lái)了新鮮的感受和體會(huì)。接下來(lái)，我將結(jié)合自己的實(shí)際情況，從興趣引導(dǎo)、情緒管理、人際關(guān)系、心理健康和目標(biāo)規(guī)劃等五個(gè)方面，分享一下我的心得體會(huì)。
首先，心理課采用了興趣引導(dǎo)的方式，給我們帶來(lái)了非常大的驚喜。在課堂上，老師通過(guò)自己的講解和互動(dòng)游戲，引發(fā)了我們的興趣。在游戲中，我們不僅增長(zhǎng)了知識(shí)，還體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的快樂(lè)。同時(shí)，老師還鼓勵(lì)我們多讀書(shū)，多聽(tīng)音樂(lè)，多看電影等，以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。通過(guò)興趣引導(dǎo)，心理課不再枯燥乏味，而成為我們期待的一堂課。
其次，在復(fù)課第一堂心理課中，我學(xué)到了如何管理自己的情緒。在疫情期間，我們都經(jīng)歷了各種各樣的情緒波動(dòng)。而心理課教給了我們一些方法，幫助我們更好地管理情緒。例如，老師告訴我們，可以通過(guò)寫(xiě)日記或找人傾訴的方式來(lái)釋放自己的情緒。同時(shí)，也可以通過(guò)呼吸訓(xùn)練、深度放松等方法來(lái)調(diào)整心態(tài)。這些方法對(duì)我來(lái)說(shuō)都非常實(shí)用，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折。
再次，心理課還教會(huì)了我們?nèi)绾翁幚砣穗H關(guān)系。在課堂上，老師講解了人與人之間的交往技巧，讓我們了解到更好地與他人相處的方法。例如，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和感受，尊重他人的選擇和決定。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)和感受，而不是把情緒憋在心里。這些教導(dǎo)讓我認(rèn)識(shí)到了自身在人際關(guān)系中的不足，并給我提供了一些改進(jìn)的思路。
而在心理課上，我們還了解到了心理健康的重要性。老師告訴我們，要保持積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。通過(guò)聽(tīng)取成功人士的經(jīng)驗(yàn)分享，我明白了樂(lè)觀(guān)、堅(jiān)持和自信的力量。同時(shí)，老師還教給了我們一些常見(jiàn)的心理疾病的預(yù)防和治療方法，讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)我們生活的重要性。
最后，復(fù)課第一堂心理課給我們提供了平臺(tái)，讓我們思考自己的目標(biāo)并規(guī)劃未來(lái)的人生。通過(guò)老師的引導(dǎo)，我明確了自己未來(lái)的職業(yè)發(fā)展方向，并制定了一系列的目標(biāo)和計(jì)劃。這讓我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了信心和動(dòng)力，也讓我明白了規(guī)劃對(duì)于人生的重要性。
綜上所述，復(fù)課第一堂心理課給我們帶來(lái)了很多的新鮮感和體會(huì)。興趣引導(dǎo)、情緒管理、人際關(guān)系、心理健康和目標(biāo)規(guī)劃等方面的教導(dǎo)讓我受益匪淺。希望在今后的學(xué)習(xí)中，我能夠?qū)⑦@些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，進(jìn)一步提升自己的心理素質(zhì)，同時(shí)也希望能夠在學(xué)習(xí)中更好地關(guān)心他人、照顧自己。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇一
第一段：引言（120字）。
在生活中，心理問(wèn)題日益增多，人們對(duì)心理學(xué)的關(guān)注也越來(lái)越高。為了提高自身的心理素質(zhì)，我參加了一堂心理課的觀(guān)摩，從中獲益匪淺。本文將以1200字，探討在觀(guān)摩這一堂心理課的過(guò)程中，我所獲得的體會(huì)。
第二段：心理課背景介紹（240字）。
這堂心理課是由一位才華橫溢、深入淺出的心理學(xué)教授主講的。他首先介紹了心理學(xué)的定義和研究方法，向我們闡釋了心理學(xué)對(duì)個(gè)體和社會(huì)的重要作用。通過(guò)簡(jiǎn)單生動(dòng)的例子，他引導(dǎo)我們了解到人類(lèi)的思維方式以及心理活動(dòng)的特點(diǎn)。他認(rèn)為心理學(xué)不僅為人們提供了一種了解自己和他人的工具，更幫助人們提高自己的生活質(zhì)量。
第三段：探討課中的案例分析（360字）。
在課程的上半部分，教授通過(guò)引入一些實(shí)際案例，示范給我們分析和解決問(wèn)題的方法。他以一個(gè)成功企業(yè)家為例，講述了這位企業(yè)家從成功走向失敗的心理變化過(guò)程。通過(guò)分析該企業(yè)家在成功后逐漸產(chǎn)生的自大、驕傲等心理問(wèn)題，我們認(rèn)識(shí)到一個(gè)人的心理狀況對(duì)于他的命運(yùn)有著重要影響。此案例分析給我留下了深刻印象，我開(kāi)始認(rèn)識(shí)到心理健康不僅僅是身體健康的輔助，更是個(gè)體取得成功的重要因素之一。
第四段：分享課堂體驗(yàn)（360字）。
在課程的下半部分，教授邀請(qǐng)了幾位學(xué)生上臺(tái)，與我們分享他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷與心理歷程。這些學(xué)生大多有著優(yōu)秀的學(xué)業(yè)成績(jī)，但在個(gè)人發(fā)展和心理問(wèn)題上并不完美。他們坦誠(chéng)地講述了他們遇到挫折時(shí)的心情和處理方式。通過(guò)聆聽(tīng)他們的講述，我從中學(xué)到了不同的應(yīng)對(duì)策略，如傾訴與調(diào)整心態(tài)等。這些經(jīng)驗(yàn)對(duì)于我們每個(gè)人都有很大的參考價(jià)值。
第五段：總結(jié)與展望（360字）。
通過(guò)觀(guān)摩這一堂心理課，我對(duì)心理學(xué)有了更大程度的認(rèn)識(shí)。心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅有助于提高我們的自我認(rèn)知能力，更能夠幫助我們更好地理解他人。在今后的生活中，我將會(huì)繼續(xù)關(guān)注和學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)，并將其應(yīng)用到實(shí)際生活中去。我相信，通過(guò)不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我能夠提高自我的心理素質(zhì)，為自己創(chuàng)造更美好的未來(lái)。
總結(jié)(120字)。
通過(guò)觀(guān)摩這堂心理課，我深刻體會(huì)到了心理學(xué)對(duì)個(gè)人和社會(huì)的重要性。無(wú)論是在個(gè)人發(fā)展還是與他人交往中，心理健康都是至關(guān)重要的。通過(guò)這堂課，我也為自己的心理素質(zhì)提升找到了一條新的途徑。我將在今后的生活中保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不斷提高自己的心理素質(zhì)，為自己創(chuàng)造更美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇二
一個(gè)心理健康的人能體驗(yàn)到自我的存在價(jià)值，既能了解自我，又理解自我，有自知之明，即對(duì)自我的能力。性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)目陀^(guān)的評(píng)價(jià)；對(duì)自我不會(huì)提出苛刻的非份的期望與要求；對(duì)自我的生活目標(biāo)和夢(mèng)想也能定得切合實(shí)際，因而對(duì)自我總是滿(mǎn)意的；同時(shí)，努力發(fā)展自身的潛能，即使對(duì)自我無(wú)法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個(gè)心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對(duì)自我不滿(mǎn)意；由于所定目標(biāo)和夢(mèng)想不切實(shí)際，主觀(guān)和客觀(guān)的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)。自怨。自卑；由于總是要求自我十全十美，而自我卻又總是無(wú)法做到完美無(wú)缺，于是就總是同自我過(guò)不去；結(jié)果是使自我的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無(wú)法平衡，也無(wú)法擺脫自我感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對(duì)內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對(duì)外部環(huán)境能以社會(huì)上的任何形式去適應(yīng)，也就是說(shuō)，遇到任何障礙和因難，心理都不會(huì)失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定。適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對(duì)健康是十分困難的健康是相對(duì)的，沒(méi)有絕對(duì)的分界線(xiàn)。一般確定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動(dòng)，在資料和形式上與客觀(guān)環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指?jìng)€(gè)體的心理與其行為是一個(gè)完整。統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過(guò)程。
其三。人格的穩(wěn)定性。人格是個(gè)體在長(zhǎng)期生活經(jīng)歷過(guò)程中構(gòu)成的獨(dú)特個(gè)性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏。緊張不安。心理矛盾沖突。遇到突如其來(lái)的問(wèn)題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時(shí)間短。程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩；個(gè)別則時(shí)間長(zhǎng)。程度較重，最終不得不休學(xué)甚至退學(xué)。
心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動(dòng)和行為方面。表此刻心理活動(dòng)方面如感覺(jué)過(guò)敏或減退。體感異常。錯(cuò)覺(jué)。幻覺(jué)。遺忘。疑病妄想。語(yǔ)詞新作。意識(shí)模糊。紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮。冷漠。固執(zhí)。攻擊。心境沉重。心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個(gè)人的精神面貌。氣質(zhì)。性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長(zhǎng)，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動(dòng)和心理發(fā)展過(guò)程。教育供給給學(xué)生的文化知識(shí)，僅有經(jīng)過(guò)個(gè)體的選擇。內(nèi)化，才能滲透于個(gè)體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個(gè)過(guò)程，也是個(gè)體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過(guò)程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識(shí)。自主人格。競(jìng)爭(zhēng)能力。適應(yīng)能力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會(huì)環(huán)境中，堅(jiān)持良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑。承受挫折。實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。
大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問(wèn)題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時(shí)也與他們所處的社會(huì)環(huán)境分不開(kāi)。大學(xué)生一般年齡在十七，八歲至二十二，三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時(shí)期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理。心理。社會(huì)適應(yīng)的課題時(shí)，心理沖突矛盾時(shí)有發(fā)生，如夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的沖突。理智與情感的沖突。獨(dú)立與依靠的沖突。自尊與自卑的沖突。求知與辨別能力差的沖突。竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)。合理解決，久而久之會(huì)構(gòu)成心理障礙，異常是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥?，幾乎是全身心投人學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)的過(guò)度保護(hù)。學(xué)校的應(yīng)試教育。生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱。意志薄弱。缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)。生活。交友。戀愛(ài)。擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走。自殺等。
從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?。生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時(shí)間的緊迫感和壓力感；個(gè)人對(duì)生活目標(biāo)的選擇機(jī)會(huì)增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無(wú)所適從的焦慮感。凡此種種，對(duì)變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑。迷惘。不安。緊張?jiān)诿黠@增加，社會(huì)的變革給正在成長(zhǎng)著的大學(xué)生帶來(lái)的心理沖擊比以往任何一個(gè)時(shí)代更強(qiáng)烈。更復(fù)雜。
各種生理因素。心理因紊。社會(huì)因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度。高科技。高競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1。堅(jiān)持濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺(jué)地躍入浩瀚的知識(shí)海洋里邀游，拼命地吸取新知識(shí)，發(fā)展多方面的能力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會(huì)發(fā)展的需要。
2。持樂(lè)觀(guān)的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)堅(jiān)持積極樂(lè)觀(guān)的情緒。愉快開(kāi)朗的心境，對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂(yōu)愁的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕。敗不餒。喜不狂。憂(yōu)不絕。心理健康的大學(xué)生，應(yīng)當(dāng)具備良好的情緒狀態(tài)。正確的自我觀(guān)念。恰當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)。完整的個(gè)性結(jié)構(gòu)。和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，應(yīng)當(dāng)貼合社會(huì)的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對(duì)環(huán)境有適應(yīng)能力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問(wèn)題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
（一）建立進(jìn)取的自我觀(guān)念，激發(fā)自我潛能大學(xué)生心理問(wèn)題的核心在于自我觀(guān)念問(wèn)題。在團(tuán)體情境中，成員之間經(jīng)過(guò)個(gè)體的自我分享，會(huì)意識(shí)到原先別人的許多問(wèn)題與一向困擾自我的.問(wèn)題是相似的，這樣就會(huì)減輕心理負(fù)擔(dān)，改變不當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)，建立進(jìn)取的自我觀(guān)念。此外，團(tuán)體中每個(gè)人為尋求改變而付出的努力和所取得的提高，對(duì)于其他成員都是一種鼓勵(lì)，能夠增強(qiáng)自我解決問(wèn)題的信心，激發(fā)自我潛能。在團(tuán)體中構(gòu)成新的自我觀(guān)念，在團(tuán)體活動(dòng)結(jié)束后也會(huì)促進(jìn)個(gè)體更好地與所在群體的互動(dòng)和協(xié)調(diào)。
（二）糾正心理偏差，促進(jìn)心理發(fā)展，培養(yǎng)健全的人格團(tuán)體心理輔導(dǎo)的進(jìn)取目的在于發(fā)展的功能，這是咨詢(xún)心理學(xué)遵循發(fā)展模式的直接體現(xiàn)。經(jīng)過(guò)團(tuán)體活動(dòng)能夠改善成員的不成熟的偏差及行為，促進(jìn)其良好的心理發(fā)展，培養(yǎng)健全人格。尤其是學(xué)校團(tuán)體心理輔導(dǎo)能給予正常學(xué)生以啟發(fā)與引導(dǎo)。在團(tuán)體心理輔導(dǎo)過(guò)程中，能夠創(chuàng)造一種安全。溫暖?？尚湃蔚臍夥?，這種氣氛會(huì)促使成員自我表露，在團(tuán)體中將與自我有關(guān)的事情表達(dá)出來(lái)與他人分享。團(tuán)體中的分享，能夠促使成員多角度地認(rèn)識(shí)問(wèn)題。分析問(wèn)題和解決問(wèn)題；團(tuán)組成員的相似境遇使得團(tuán)體成員不會(huì)感到孤獨(dú)。無(wú)助和另類(lèi)，從而在心理上產(chǎn)生歸屬感和安全感，滿(mǎn)足必須的心理需要，消除一些心理壓抑感，合理宣泄情感，在互動(dòng)中成長(zhǎng)。
（三）提高人際交往能力人際交往是指人與人之間相互作用的動(dòng)態(tài)過(guò)程，是人與人之間發(fā)生相互聯(lián)系的最基本形式。人際交往的體驗(yàn)如何，是影響個(gè)人社會(huì)生活質(zhì)量的最重要因素。心理學(xué)家丁瓚曾說(shuō)，所有心理問(wèn)題都是由人際關(guān)系的不適應(yīng)造成的有關(guān)資料顯示，人際交往困惑是目前大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題。為了適應(yīng)社會(huì)生活，每一個(gè)人都需要培養(yǎng)人際溝通技巧，提高人際交往能力，建立和諧的人際關(guān)系。在團(tuán)體訓(xùn)練中，成員能夠?qū)W習(xí)如何有效地交往，如何解決問(wèn)題，如何做決定，怎樣表達(dá)自我的意見(jiàn)等。經(jīng)過(guò)小組成員相互作用的體驗(yàn)，學(xué)習(xí)對(duì)自我。對(duì)他人。對(duì)團(tuán)隊(duì)的理解和洞察，并掌握如何處理這些人際關(guān)系的技能。
（四）增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同團(tuán)體凝聚力是指團(tuán)體對(duì)個(gè)體的吸引力和個(gè)體之間的相互吸引力。團(tuán)體凝聚力的強(qiáng)弱對(duì)組織的管理有重要影響。團(tuán)體心理輔導(dǎo)中的各種活動(dòng)有利于增強(qiáng)團(tuán)體凝聚力，在團(tuán)體中，成員經(jīng)過(guò)分享經(jīng)驗(yàn)或競(jìng)爭(zhēng)，彼此之間達(dá)成共識(shí)，增進(jìn)理解，增進(jìn)成員之間的相互認(rèn)同，從而增加成員對(duì)團(tuán)體的認(rèn)同。團(tuán)體心理輔導(dǎo)對(duì)改善大學(xué)生心理健康水平，提高大學(xué)生的心理素質(zhì)具有重要作用。在我國(guó)雖然起步較晚，但近些年來(lái)許多人已經(jīng)進(jìn)行了很好的研究，輔導(dǎo)方向上也由最初的提高心理健康水平逐漸向心理品質(zhì)的各個(gè)方面發(fā)展，出現(xiàn)了一些新的研究成果。研究方向也由治療團(tuán)體開(kāi)始轉(zhuǎn)向了發(fā)展性團(tuán)體，這些都是進(jìn)取變化。
另外，有研究者把心理輔導(dǎo)從即時(shí)影響轉(zhuǎn)向了輔導(dǎo)后的長(zhǎng)效影響，這為大學(xué)生今后良好人格的塑造起到了進(jìn)取作用。團(tuán)體心理輔導(dǎo)日益成為我們高校大學(xué)生心理健康教育的重要途徑。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇三
隨著疫情的逐步得到控制，學(xué)校終于迎來(lái)了復(fù)課的日子。作為學(xué)生，我們頗為期待地參加了第一堂心理課。這堂課給了我很多啟發(fā)和心得體會(huì)，讓我深刻地認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)的重要性，也從中學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)。
首先，我深刻認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的重要性。在這堂課上，老師為我們介紹了心理學(xué)的基本概念和應(yīng)用領(lǐng)域，并通過(guò)心理學(xué)的歷史、發(fā)展和研究方法等內(nèi)容，向我們展示了心理學(xué)對(duì)于理解人類(lèi)行為和思維過(guò)程的重要性。在現(xiàn)代社會(huì)，人們面臨著各種各樣的壓力和困擾，而心理學(xué)正是為我們提供了一種科學(xué)的方式去面對(duì)和解決這些問(wèn)題。通過(guò)這堂課，我對(duì)心理學(xué)的認(rèn)識(shí)更加全面了，也明白了心理學(xué)對(duì)于個(gè)人和社會(huì)的意義。
其次，這堂課讓我學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)。老師通過(guò)講解情緒的概念和表達(dá)方式，讓我明白了情緒對(duì)于人們的影響以及如何正確管理情緒。我在課堂上看到了不同的情緒表達(dá)，有人憤怒、有人悲傷、有人開(kāi)心，這使我更加認(rèn)識(shí)到情緒是多樣的。情緒的積極表達(dá)有助于個(gè)人的心理健康，而正確管理消極情緒可以防止情緒問(wèn)題進(jìn)一步惡化。老師教給我們一些關(guān)于情緒管理的技巧，并給了我們案例進(jìn)行分析和討論，這讓我在實(shí)踐中更好地理解了心理學(xué)的應(yīng)用。
進(jìn)一步，這堂課讓我關(guān)注了自己和身邊同學(xué)的心理健康。在疫情期間，我和同學(xué)們都經(jīng)歷了很大的心理壓力。課堂上，老師談?wù)摿诵睦斫】档闹匾裕⑻岢隽艘恍┍３中睦斫】档慕ㄗh。我們應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，合理安排時(shí)間，適度鍛煉身體，與家人朋友交流溝通等等。這些建議讓我深刻地意識(shí)到，心理健康和身體健康一樣重要，我們應(yīng)該時(shí)刻關(guān)注自己和身邊同學(xué)的心理狀態(tài)，及時(shí)幫助他們解決問(wèn)題，共同創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)和生活環(huán)境。
最后，這堂課還提醒我要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和正確的人生觀(guān)。在學(xué)習(xí)心理學(xué)的過(guò)程中，我了解到積極心態(tài)對(duì)于人們的成功和幸福至關(guān)重要。我們應(yīng)該擁有積極的人生態(tài)度，勇敢面對(duì)困難和挫折，在逆境中尋找成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。同時(shí)，我們也要正確對(duì)待自己的心理狀態(tài)，不要過(guò)分強(qiáng)求完美，要學(xué)會(huì)接受自己的不足和缺陷。只有通過(guò)積極的心態(tài)和正確的人生觀(guān)，我們才能更好地發(fā)展自己，增強(qiáng)自信和快樂(lè)。
總之，這堂復(fù)課第一堂心理課讓我受益匪淺。我深刻認(rèn)識(shí)到了心理學(xué)的重要性，學(xué)到了一些關(guān)于情緒管理和心理健康的知識(shí)，關(guān)注了自己和身邊同學(xué)的心理健康，也提醒自己要保持積極樂(lè)觀(guān)的心態(tài)和正確的人生觀(guān)。我相信，通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，我們能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)，提升自己的心理素質(zhì)，創(chuàng)造出更加美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇四
一、抓認(rèn)識(shí)提高，明確心理健康教育的重要性。
社會(huì)日新月異的急速發(fā)展和變革，各種不良思潮和矛盾使在校青少年學(xué)生受到了極大的影響。由于青少年學(xué)生正值成長(zhǎng)發(fā)展過(guò)程中，缺乏科學(xué)的辨別能力和社會(huì)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，加上小學(xué)生的獨(dú)立意識(shí)較差，所以小學(xué)生很少易發(fā)生心理行為偏差。近年來(lái)，小學(xué)生常出現(xiàn)妒忌、自卑、孤僻等不健康心理行為，究其原因，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們存在心理偏差，是由于在學(xué)習(xí)和生活中碰到問(wèn)題和困難時(shí)，缺乏解決矛盾，應(yīng)對(duì)挫折和處理危機(jī)的能力。
作為教育工作者我們對(duì)此不能置之不理，不能只注重分?jǐn)?shù)而不管學(xué)生是否具有健康的心理和健全的人格，我們要培養(yǎng)的是人才而不是廢才，更不是害群之馬，因此，我們?nèi)Ｉ舷滦纬晒沧R(shí)：要下足功夫，正視心理健康教育，促使學(xué)生的健康發(fā)展，健全他們的人格，為21世紀(jì)培養(yǎng)合格的人才。
二、抓學(xué)科滲透，扎實(shí)推進(jìn)心理健康教育。
課堂是學(xué)校進(jìn)行教育活動(dòng)的主要場(chǎng)所，課堂教學(xué)不僅是科學(xué)知識(shí)傳授的過(guò)程，也是學(xué)生心理發(fā)展的過(guò)程。我們嚴(yán)格按照上級(jí)要求，開(kāi)設(shè)上好心理健康課的同時(shí)，要求教師在各科備課時(shí)注意挖掘心理健康教育的教育因素。思品課，抓好心理疏導(dǎo)的教育;語(yǔ)文課，以教材中大量的優(yōu)秀文字形象，從這些人物身上體會(huì)和感悟良好的心理素質(zhì);數(shù)學(xué)課中研究重點(diǎn)是觀(guān)察、注意、思維、記憶等心理活動(dòng);英語(yǔ)課則要求創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的課堂氣氛，增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)信心，使之敢于表現(xiàn)自我，增強(qiáng)學(xué)生群體交往意識(shí)，發(fā)展能力和個(gè)性;音樂(lè)、美術(shù)等以培養(yǎng)學(xué)生良好的情感體驗(yàn)，給人以美的熏陶方面的心理健康教育。在各學(xué)科教學(xué)過(guò)程中滲透有關(guān)的知識(shí)，可以使學(xué)生處處都感受到真、善、美的教育，提高自身的心理素質(zhì)，且作為教育的主體，教師不僅在知識(shí)上影響著學(xué)生，而且教師的人格也會(huì)在教學(xué)的師生互動(dòng)過(guò)程中起潛移默化的`作用，這就構(gòu)成了心理健康教育的一個(gè)重要內(nèi)容。
三、抓課題研究，從細(xì)處著手抓好心理健康教育。
探索了一系列針對(duì)小學(xué)生的關(guān)愛(ài)教育的內(nèi)容及途徑，探索并形成了優(yōu)化學(xué)生情感體驗(yàn)、人格發(fā)展的一系列的方式方法。主要是在教師以身示范下，對(duì)小學(xué)生開(kāi)展“關(guān)愛(ài)自己、關(guān)愛(ài)他人、關(guān)愛(ài)社會(huì)”三個(gè)方面的教育。通過(guò)開(kāi)展主題活動(dòng)，抓陶冶、抓體驗(yàn)、抓滲透等展開(kāi)教育，我們明顯感覺(jué)到學(xué)生的心理素質(zhì)、道德情感得到不同程度的提高、優(yōu)化。在校內(nèi)、班級(jí)中師生之間、同學(xué)之間互相關(guān)愛(ài)、團(tuán)結(jié)幫助蔚然成風(fēng)，在各種學(xué)習(xí)活動(dòng)中，學(xué)生合群，積極參與，團(tuán)結(jié)協(xié)作，自尊自信，創(chuàng)新精神等得以充分體現(xiàn)。在家中，社會(huì)上，學(xué)生都能從小事做起主動(dòng)關(guān)心、愛(ài)護(hù)、幫助他人，富有同情心。多次主題隊(duì)活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生受到教育的同時(shí)，自身的能力不斷得到提高，心理素質(zhì)明顯加強(qiáng)。
四、抓家庭教育，引導(dǎo)學(xué)生家長(zhǎng)關(guān)心子女的心理健康。
由于學(xué)生家長(zhǎng)與學(xué)生固有的血緣關(guān)系，感情和倫理道德上的內(nèi)在聯(lián)系，家庭教育直接影響著學(xué)校教育的效果，也是學(xué)校教育所不能代替的一種力量。父母在關(guān)心子女的生理健康的同時(shí)，還應(yīng)關(guān)心他們的心理健康。有些父母認(rèn)為孩子長(zhǎng)得壯，不生病就是健康，這是不全面的認(rèn)識(shí)。事實(shí)上，有一些青少年身上存在心理障礙，如說(shuō)謊、無(wú)理取鬧、妒忌、自卑、不合群等行為。然而，認(rèn)識(shí)的片面性，不少家長(zhǎng)對(duì)于孩子的心理健康不夠重視，甚至采取違背心理保健的教育方法，這是不利于他們的心理健康發(fā)展的，在發(fā)現(xiàn)他們心理有缺陷時(shí)我們就及時(shí)與家長(zhǎng)聯(lián)系做到及時(shí)矯正，并在學(xué)校上對(duì)家長(zhǎng)開(kāi)展如何對(duì)子女進(jìn)行心理健康教育的講座，引導(dǎo)家長(zhǎng)科學(xué)地教育孩子，從而培養(yǎng)孩子關(guān)心社會(huì)、關(guān)心他人，培養(yǎng)他們的責(zé)任感、獨(dú)立性和自制力，養(yǎng)成樂(lè)觀(guān)進(jìn)取的精神。
總之，要使學(xué)生的心理得以健康發(fā)展，學(xué)校及教育工作者必須掌握好心理知識(shí)，遵循學(xué)生心理發(fā)展的規(guī)律，在實(shí)踐中靈活運(yùn)用心理教育規(guī)律，探索學(xué)生的心理發(fā)展，總結(jié)心理教育的經(jīng)驗(yàn)，與家庭、社會(huì)緊密聯(lián)系，才能取得良好的成效。
此次培訓(xùn)，培訓(xùn)方為我們團(tuán)隊(duì)量身訂做了一套訓(xùn)練課程，并有專(zhuān)業(yè)教練進(jìn)行項(xiàng)目指導(dǎo)，把訓(xùn)練項(xiàng)目與現(xiàn)實(shí)生活充分融合，進(jìn)行團(tuán)隊(duì)成員的人格、能力、職業(yè)規(guī)劃等素質(zhì)訓(xùn)練，使隊(duì)員在體驗(yàn)中豐富自我，以最直接的方式體會(huì)到個(gè)人、團(tuán)隊(duì)共同成長(zhǎng)的關(guān)系。
培訓(xùn)開(kāi)始時(shí)，全體人員隨機(jī)報(bào)數(shù)分成三個(gè)團(tuán)隊(duì)。進(jìn)行初步熱身后，教練要求每隊(duì)內(nèi)選出隊(duì)長(zhǎng)，取出本隊(duì)有意義的隊(duì)名，鼓舞人心的隊(duì)訓(xùn)，個(gè)性化的隊(duì)型，通俗貼切的隊(duì)歌，設(shè)計(jì)出簡(jiǎn)單但鮮明的隊(duì)徽。
在各隊(duì)學(xué)員都充分發(fā)揮了想象力，由最初的各抒己見(jiàn)到最終的意見(jiàn)統(tǒng)一，確定了本隊(duì)的隊(duì)名“陸艦隊(duì)”,隊(duì)訓(xùn)：陸艦!陸艦!勇往直前!隊(duì)型是由全隊(duì)成員排列而成的一艘乘風(fēng)破浪揚(yáng)帆起航的戰(zhàn)艦，隊(duì)歌則是由某革命影視作品的樂(lè)曲改編而成的。
拓展訓(xùn)練包括人猿泰山、穿越電網(wǎng)、盲人方陣、高空抓杠、海亂求生等訓(xùn)練項(xiàng)目，無(wú)不體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)合作的重要性。此次培訓(xùn)，打開(kāi)了人與人之間的心靈壁壘，加強(qiáng)了團(tuán)隊(duì)合作，樹(shù)立隊(duì)員合力致勝的信念;開(kāi)發(fā)了個(gè)人和團(tuán)隊(duì)潛能;培養(yǎng)了隊(duì)員們勇于面對(duì)競(jìng)爭(zhēng)、面對(duì)壓力、面對(duì)風(fēng)險(xiǎn)的良好心理素質(zhì)。
兩天的拓展非常短暫，但是它帶給我們的是從來(lái)沒(méi)有過(guò)的震撼。有人為自己的團(tuán)隊(duì)加油，也有人在給別的團(tuán)隊(duì)潑冷水，有人感動(dòng)得抱頭痛哭，也有人在默默的奉獻(xiàn)、頑強(qiáng)的拼博。在一系列拓展項(xiàng)目中，我們不僅暴露了自身的許多弱點(diǎn)，也認(rèn)識(shí)到自己對(duì)于團(tuán)隊(duì)精神理解的不足和處理方式的不恰當(dāng)，不僅提升了我們的視角高度，也讓我們總裁五班全體同學(xué)的友情更加濃厚，就像經(jīng)歷了生死的難兄難弟，我們變得空前的團(tuán)結(jié)，無(wú)比的堅(jiān)韌。
我們來(lái)自不同的天和地，而為了一個(gè)共同的目的，甘心背負(fù)著同伴的踩踏而沒(méi)有一句怨言，我站在高高的四米墻上，看著前方滿(mǎn)臉淚水的伙伴，回望墻下堅(jiān)持不懈的隊(duì)友，此時(shí)的心情無(wú)比的沉重，大愛(ài)，真的無(wú)邊!雖已經(jīng)不是第一次參加類(lèi)似的拓展訓(xùn)練了，但唯有此次，深受感動(dòng)。寫(xiě)到這里，我腦中不由再次響起那個(gè)熟悉的旋律，“路上的心酸，已融進(jìn)我的眼睛，心靈的困境，已化作我的堅(jiān)定，在路上，我心靈的呼聲，在路上，只為伴著我的人，在路上，是我生命的遠(yuǎn)行，在路上，只為溫暖我的人?！?BR> 將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇五
我一直認(rèn)為心理健康是每個(gè)人都需要重視和關(guān)注的事情。但在我參加了大學(xué)里的心理健康課程后，我才真正認(rèn)識(shí)到心理健康的復(fù)雜性，并對(duì)此有了一些深刻的體會(huì)。
在課堂上，我們閱讀了一些專(zhuān)業(yè)書(shū)籍和研究報(bào)告。這些知識(shí)讓我了解了有關(guān)心理健康和心理疾病的一些理論知識(shí)。然而，我覺(jué)得課程中最重要的是教會(huì)了我們?nèi)绾螒?yīng)對(duì)心理挑戰(zhàn)和壓力，并提供了一些實(shí)用的技巧。
通過(guò)學(xué)習(xí)心理健康課程，我發(fā)現(xiàn)了許多以前不知道的事情。比如，我從中學(xué)到了如何正確地調(diào)整情緒，以及如何在壓力的情況下保持冷靜和決斷力。此外，我還學(xué)到了如何更好地與他人溝通，以及如何處理自己在關(guān)系中的情緒。
在課堂上，我們進(jìn)行了許多小組討論和個(gè)人反思。這些活動(dòng)幫助我更好地了解自己，并與其他同學(xué)分享他們的經(jīng)驗(yàn)和洞察力。這些跨文化的分享有時(shí)候讓我感到震撼，因?yàn)槲覀兌加兄煌腵背景和成長(zhǎng)經(jīng)歷，但是我們每個(gè)人都面臨類(lèi)似的心理挑戰(zhàn)。
盡管心理健康課程有許多的優(yōu)點(diǎn)，但它也有缺點(diǎn)。首先，時(shí)間上的限制使得我們的學(xué)習(xí)有所約束。有時(shí)候，我感覺(jué)自己還沒(méi)有徹底理解一些概念，就需要準(zhǔn)備下一堂課程了。其次，我們的教師還有很多工作要完成，不可能為每一個(gè)學(xué)生提供個(gè)性化的輔導(dǎo)和指導(dǎo)。有時(shí)候，我需要自己花更多的時(shí)間研究和理解一些較為復(fù)雜的概念。
盡管有這些缺點(diǎn)，我仍然認(rèn)為參加心理健康課程對(duì)我來(lái)說(shuō)意義非凡。此外，我希望其他人也能夠真正地重視心理健康，不僅是為了自己，也是為了周?chē)娜?。通過(guò)更好地理解自己和他人，我們可以創(chuàng)造一個(gè)更加和諧和美滿(mǎn)的社會(huì)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇六
在經(jīng)歷了一學(xué)期的心理健康課程之后，我深刻地意識(shí)到心理健康對(duì)我們的生活和工作有著不可忽視的重要性。在這門(mén)課程中，我學(xué)到了許多有用的知識(shí)和技能，對(duì)此我深感受益匪淺。下面就我在學(xué)習(xí)這門(mén)課程中的一些感悟和心得體會(huì)進(jìn)行分享。
首先，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我深深感受到了自己對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)是非常膚淺的。以前，我總是覺(jué)得一個(gè)人的身體健康才是最重要的，心理健康只是一個(gè)補(bǔ)充，不是必須的。但是，在這門(mén)課程中，我學(xué)到了很多有關(guān)心理健康的知識(shí)，知道了心理健康對(duì)一個(gè)人的生活和工作的重要性。一個(gè)人只有在心理健康的情況下，才能夠更好地處理自己的情緒，更好地與他人溝通，更好地適應(yīng)環(huán)境的變化。
其次，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的`過(guò)程中，我非常欣賞老師的授課風(fēng)格。老師從實(shí)際出發(fā)，結(jié)合了許多實(shí)際的案例來(lái)進(jìn)行講解，讓我們更好地理解和接受。同時(shí)，老師也非常重視我們的思辨和批判能力的培養(yǎng)，經(jīng)常鼓勵(lì)我們自主探究、自主思考，而不是簡(jiǎn)單地接受所講內(nèi)容。這讓我覺(jué)得這門(mén)課程不僅僅是傳授知識(shí)，而是要鼓勵(lì)我們主動(dòng)去思考和探究。
此外，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我也學(xué)到了許多有關(guān)如何管理自己的情緒和壓力的技能。以前，我總是想著去忘記或逃避煩惱，但是在這門(mén)課程中，我學(xué)到了如何通過(guò)積極應(yīng)對(duì)和管控情緒來(lái)更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。例如，通過(guò)深呼吸和放松來(lái)緩解焦慮，通過(guò)積極思考和尋求他人支持來(lái)解決問(wèn)題等等，這些技能對(duì)我以后的生活有著非常實(shí)用的價(jià)值。
最后，在學(xué)習(xí)這門(mén)課程的過(guò)程中，我也深深體會(huì)到了“心理健康不是一蹴而就”的道理。一個(gè)人想要有良好的心理健康，需要不斷地去修正自己的思想和行為，需要不斷地進(jìn)行自我反省和審視。這需要我們有足夠的耐心和恒心，才能夠做到最好。
總之，這門(mén)課程讓我從各個(gè)方面都得到了啟示和提升。我相信，在今后的生活中，我會(huì)更加注重自己的心理健康，積極應(yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)，更好地實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇七
寫(xiě)心理健康課心得體會(huì)時(shí)，我悟出了很多生活和學(xué)習(xí)上的真諦，這些真諦讓我更深刻地認(rèn)識(shí)到心理健康課在學(xué)生人生中的重要性。在這門(mén)課上，我學(xué)到了許多有用的方法，幫助我在生活中保持心態(tài)平衡和心理健康新。在此分享我的所得和感受。
首先，這門(mén)課讓我意識(shí)到了心理健康的重要性。作為現(xiàn)代人，我們常常經(jīng)歷壓力和挑戰(zhàn)。這種挑戰(zhàn)和壓力對(duì)于心理健康的危害是不言而喻的。通過(guò)上這門(mén)課，我知道了許多關(guān)于心理健康的定義和方法，這些方法旨在幫助我更好地面對(duì)困難和挑戰(zhàn)。例如，我學(xué)到了如何通過(guò)深呼吸和放松練習(xí)來(lái)緩解焦慮，如何通過(guò)思考方式的改變來(lái)提高情商和自信心。這些技巧，讓我更好地面對(duì)復(fù)雜的情況，包括學(xué)習(xí)壓力和個(gè)人生活的壓力。
其次，這門(mén)課給了我一個(gè)平臺(tái)，讓我更好的認(rèn)識(shí)自己。我們每個(gè)人都有自己的性格特點(diǎn)和特長(zhǎng)，但我們也有自己的弱點(diǎn)和缺陷。這門(mén)課以及相關(guān)的活動(dòng)讓我更深刻和全面地了解了自己。我也了解到，我需要良好的心態(tài)和積極的態(tài)度才能更好地面對(duì)自己的弱點(diǎn)和缺陷。例如，我非常害怕公開(kāi)演講，但通過(guò)心理健康課的許多活動(dòng)以及演講補(bǔ)習(xí)班，我能夠找到快樂(lè)并以積極的心態(tài)取得了進(jìn)步。
此外，這門(mén)課也讓我意識(shí)到人與人之間的聯(lián)系和溝通的價(jià)值。在我們的生活中，我們必須要與人交流和合作。我們也需要溝通和分享個(gè)人的情感和想法。這門(mén)課通過(guò)情感溝通和人際溝通來(lái)培養(yǎng)我的`溝通技巧和表達(dá)能力。在此過(guò)程中，我學(xué)到了許多關(guān)于傾聽(tīng)、協(xié)商、支持和鼓勵(lì)的方法。這些技能也幫助我建立了更好的人際關(guān)系、增強(qiáng)了我的領(lǐng)導(dǎo)能力和個(gè)人建設(shè)。
最后，這門(mén)課讓我意識(shí)到了生活中的感恩和幸福的價(jià)值。我們每個(gè)人都有自己的生活和體驗(yàn)，但我們也有許多普通而幸福的經(jīng)歷和感受。這門(mén)課通過(guò)情感體驗(yàn)、感恩日記和幸福的體驗(yàn)來(lái)培養(yǎng)我的感恩心態(tài)。這些方法幫助我更好地珍惜我的生命，增強(qiáng)我的幸福感和快樂(lè)的態(tài)度。
總之，這門(mén)心理健康課提供了有用的方法和技巧，使我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)和壓力。它也幫助我更好地認(rèn)識(shí)我自己，并與他人建立聯(lián)系和溝通。我非常感謝老師，讓我們能夠上這門(mén)重要的課程，更好地體驗(yàn)生命，擁有更健康的心理和幸福的態(tài)度。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇八
作為一名大學(xué)生，我時(shí)常感到對(duì)心理學(xué)的興趣與好奇。因此，當(dāng)聽(tīng)說(shuō)學(xué)校將舉辦一堂關(guān)于心理學(xué)的專(zhuān)題講座時(shí)，我毫不猶豫地報(bào)名參加。在這堂講座中，我對(duì)心理學(xué)的基本概念與應(yīng)用有了更深入的了解。從活動(dòng)中獲得的經(jīng)驗(yàn)將幫助我更好地面對(duì)生活中的困惑與挑戰(zhàn)。
第二段：課堂內(nèi)容。
在心理課堂中，老師首先向我們介紹了心理學(xué)的定義和基本概念。我們了解到心理學(xué)是一門(mén)研究人類(lèi)行為和心理過(guò)程的科學(xué)，它不僅可以幫助我們認(rèn)識(shí)自己，還可以讓我們更好地理解他人。老師通過(guò)生動(dòng)的案例和實(shí)際的講解，讓我們更加深入地了解了人類(lèi)的思維、情感和行為。
第三段：心理學(xué)的應(yīng)用。
在課程的后半部分，老師重點(diǎn)介紹了心理學(xué)在現(xiàn)實(shí)生活中的應(yīng)用。她向我們講解了心理健康的重要性，并提供了一些保持心理健康的方法。老師強(qiáng)調(diào)了積極心態(tài)與心理彈性的重要性，并給出了一些改善心理健康的建議，例如培養(yǎng)愛(ài)好、保持良好的人際關(guān)系和積極面對(duì)挑戰(zhàn)等。這些方法可以幫助我們更好地管理壓力和情緒，提高生活質(zhì)量。
第四段：心得收獲。
通過(guò)這堂心理課，我收獲了許多寶貴的知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)。首先，我明白了心理學(xué)是一門(mén)非常實(shí)用的學(xué)科，它可以幫助我們更好地理解自己和他人。其次，我意識(shí)到保持心理健康對(duì)我們的生活至關(guān)重要。我們需要主動(dòng)尋求解決問(wèn)題的方法，保持良好的心態(tài)和積極的心理彈性。最后，我深刻認(rèn)識(shí)到心理學(xué)的學(xué)習(xí)不僅僅是掌握理論知識(shí)，更要注重實(shí)踐應(yīng)用。只有將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，我們才能真正改善生活質(zhì)量，提升幸福感。
第五段：總結(jié)。
這堂觀(guān)摩心理課讓我深感受益匪淺。通過(guò)對(duì)心理學(xué)基本概念的了解和心理健康的重視，我相信自己將能更好地應(yīng)對(duì)生活中的挑戰(zhàn)。同時(shí)，我也認(rèn)識(shí)到只有將心理學(xué)知識(shí)與實(shí)踐相結(jié)合，才能真正改善生活。我將繼續(xù)學(xué)習(xí)心理學(xué)，并將所學(xué)知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中，為自己和他人創(chuàng)造更好的心理狀態(tài)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇九
在上完一學(xué)期的心理健康課后，我深深地感受到了心理健康對(duì)于我們的生活有著不可忽略的重要性。在本篇文章中，將分享我的心得體會(huì)。
首先，我想說(shuō)的是，心理健康是每個(gè)人的內(nèi)心深處所必需的。在生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣的問(wèn)題，若沒(méi)有良好的心理素質(zhì)，就會(huì)更加難以應(yīng)對(duì)的艱難困境。同時(shí)，心理健康也是人的基本素質(zhì)之一，它涉及到每個(gè)人的個(gè)人價(jià)值和品性的養(yǎng)成，與成為一個(gè)更優(yōu)秀的人息息相關(guān)。
其次，在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，我們學(xué)習(xí)了很多的心理學(xué)知識(shí)，例如開(kāi)放式、封閉式等人際交往方式。我特別受益于這方面的知識(shí)，它讓我更加深入地認(rèn)識(shí)到了自我價(jià)值的體現(xiàn)在與他人的關(guān)系中。在人的交往過(guò)程中，尊重、真誠(chéng)等方面的表現(xiàn)，能夠更好的與他人溝通、合作，創(chuàng)造更多的可能性。
接著，我又對(duì)如何緩解壓力有了更深入的了解。在生活中，我們時(shí)常會(huì)遇到各種各樣的壓力，為了緩解壓力，我們可以通過(guò)健身、閱讀、放松等方式來(lái)緩解壓力。這樣可有效的消除身體的和心理的緊張狀態(tài)，提高自我調(diào)節(jié)的能力。當(dāng)然，在緩解壓力的過(guò)程中，我們還需要考慮到做好時(shí)間和精力的管理。
此外，心理健康學(xué)課程還告訴我們?nèi)绾胃玫膽?yīng)對(duì)困境。在生活中，經(jīng)常面臨各種問(wèn)題和難題，如何面對(duì)困境成為了我們需要解決的問(wèn)題。在應(yīng)對(duì)困境的過(guò)程中，我們需要具備一定的心理承受能力，同時(shí)也需要采取合理的方法來(lái)應(yīng)對(duì)。比如一些解決困境的方法，如分析問(wèn)題根源、尋找解決方法等，這些方法都可以給我們很好的'啟示，來(lái)幫助更快的解決生活中的問(wèn)題。
最后，學(xué)習(xí)心理健康課程，需要我們注意引導(dǎo)自己思考，避免盲目的聽(tīng)取他人的看法。雖然一些陳述聽(tīng)起來(lái)很有說(shuō)服力，但我們需要針對(duì)自身的情況進(jìn)行思考和決策。不能完全依賴(lài)他人的意見(jiàn)，更要學(xué)習(xí)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和自我成長(zhǎng)。相信每個(gè)人都有自己獨(dú)特的觀(guān)點(diǎn)，經(jīng)過(guò)學(xué)習(xí)心理健康知識(shí)后，更能夠表達(dá)自己的思想觀(guān)點(diǎn)來(lái)展示自我實(shí)力。
在總結(jié)上述學(xué)習(xí)體會(huì)后，我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)于個(gè)人的重要性，學(xué)習(xí)了如何緩解壓力和應(yīng)對(duì)困境的方法，更重要的是，在學(xué)習(xí)過(guò)程中實(shí)現(xiàn)了內(nèi)心的成長(zhǎng)。在日后的生活中，我將積極應(yīng)用心理健康課程所學(xué)習(xí)到的知識(shí)，并在實(shí)踐中逐漸拓展自己的視野和思想。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十
在當(dāng)代社會(huì)中，自信心已成為一項(xiàng)重要的心理素質(zhì)。然而，很多人都存在自信心不足的問(wèn)題，這也影響了他們的人生道路。為此，許多心理課程和培訓(xùn)機(jī)構(gòu)開(kāi)始向大眾推廣自信心的培養(yǎng)方法。最近我參加了一次自信心心理課觀(guān)摩活動(dòng)，對(duì)自信心這一話(huà)題有了更進(jìn)一步的了解和認(rèn)識(shí)。
第二段：課程內(nèi)容簡(jiǎn)介。
在這次自信心心理課觀(guān)摩活動(dòng)中，我學(xué)到了許多有關(guān)自信心的知識(shí)。課程從什么是自信心開(kāi)始，介紹了自信心的特點(diǎn)和表現(xiàn)形式，分析了自信心不足產(chǎn)生的原因和后果，然后闡述了自信心培養(yǎng)的方法和技巧。
第三段：個(gè)人收獲。
通過(guò)觀(guān)摩這次課程，我不僅了解到了自信心的概念和相關(guān)知識(shí)，更重要的是提高了自我認(rèn)知水平。在以往，我通常被自己的不足和錯(cuò)誤所困擾，缺乏必要的自我欣賞和自我肯定。這次課程讓我認(rèn)識(shí)到，自信和自我接納是相輔相成的，只有先接受自己，才能更好地提高自信心。
第四段：優(yōu)秀實(shí)踐案例。
課程中引入了不少實(shí)踐案例，其中最令我印象深刻的是一個(gè)叫做陳云的女孩。講師向我們講述了她在面對(duì)困難時(shí)，通過(guò)自己的努力和信心，創(chuàng)造了一個(gè)日常生活健康的APP，受到了廣泛好評(píng)。這個(gè)例子讓我們看到了自信力量的巨大威力和價(jià)值，同時(shí)也給了我們信心和勇氣去追求自己的夢(mèng)想。
第五段：總結(jié)體會(huì)。
總的來(lái)說(shuō)，這次自信心心理課觀(guān)摩活動(dòng)讓我受益匪淺。通過(guò)這次活動(dòng)，我回顧了自己的成長(zhǎng)歷程，認(rèn)識(shí)到了自己存在的問(wèn)題，并學(xué)習(xí)到了提高自信心的方法和技巧。我相信，只要我們不斷努力擺脫困難和疑慮，發(fā)掘自身的潛能，相信自己，勇于面對(duì)做出自己決策，我們一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的人生目標(biāo)，開(kāi)創(chuàng)自己更為美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十一
今天，我準(zhǔn)時(shí)收看了__頻道播出由北京師范大學(xué)教授于丹主講的《心理健康》教育專(zhuān)題節(jié)目這個(gè)講座的欣賞性和教育性很強(qiáng)，看完之后我體會(huì)很深，下面總結(jié)一些我的觀(guān)后感。
《心理健康》講座主要講了三個(gè)主題：
一是如何培養(yǎng)孩子的孝心，教育孩子理解父母，尊敬老師，懂得感恩：
二是如何培養(yǎng)孩子的愛(ài)心，正確引導(dǎo)在人際交往中的一些技巧;。
三是如何培養(yǎng)孩子自立、自強(qiáng)、自信以及抵抗挫折的能力。
她在第一個(gè)主題中講到這樣一個(gè)故事：從前，有一個(gè)小孩喜歡在一棵大樹(shù)下玩，他每天都來(lái)，可有一天，小孩愁容滿(mǎn)面地對(duì)大樹(shù)說(shuō)：“你看別的孩子都上學(xué)了，每天都有好玩的玩具，可我沒(méi)有”。大樹(shù)說(shuō)：“你把我結(jié)的果子摘了去賣(mài)，你就有玩具了。”以后，孩子只有秋天才會(huì)來(lái)大樹(shù)下。過(guò)了幾年，小孩成了青年，他對(duì)大樹(shù)說(shuō)：“別人都有房子了，都有家了，可我沒(méi)有?！贝髽?shù)說(shuō)：“你可以把的樹(shù)枝砍了做房子。”又過(guò)了多年，青年成了中年人，他對(duì)大樹(shù)說(shuō)：“別人都漂洋過(guò)海了，可我沒(méi)有?！贝髽?shù)說(shuō)：“你可以把我的樹(shù)干砍了做獨(dú)木舟。”他把獨(dú)木舟推進(jìn)海里走了。漸漸的孩子長(zhǎng)出了一根根白發(fā)，他來(lái)到樹(shù)樁前，樹(shù)樁問(wèn)他：“我已經(jīng)是一個(gè)沒(méi)有用的樹(shù)樁了，你也不會(huì)理我了吧?”孩子說(shuō)：“不，我會(huì)一直陪你曬太陽(yáng)，這是我的心愿，一生的心愿。”
這正是父母完成了對(duì)孩子一生的成全。在我們的一生中無(wú)私而又不求回報(bào)的養(yǎng)育著我們。孝為德之本，我們要懂得感恩，要勇敢承擔(dān)愛(ài)與責(zé)任。
要想成就別樣的人生，就要點(diǎn)亮自信的明燈，對(duì)自身的力量懷抱堅(jiān)定的信念。
看完講座，我對(duì)我的人生有了新的思考，要想成才必先成人!
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十二
第一段：介紹沙盤(pán)心理觀(guān)摩的背景和意義（200字）。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩是一種心理學(xué)研究方法，通過(guò)操縱小型沙盤(pán)和各種模型，模擬和觀(guān)察人們的心理狀態(tài)和暗示。沙盤(pán)心理觀(guān)摩具有非常重要的意義，它可以幫助人們更好地了解自己的內(nèi)心世界和他人的情緒、態(tài)度，促進(jìn)人際交流和溝通。我在參與了一次沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)后，深深體會(huì)到了它的獨(dú)特魅力和價(jià)值，收獲了很多心得體會(huì)。
參與沙盤(pán)心理觀(guān)摩的過(guò)程中，我首先感受到了一種深層次的放松。當(dāng)我看著那些小沙子慢慢流動(dòng)，我的思緒也慢慢地舒展開(kāi)來(lái)，內(nèi)心的壓力也得到了釋放。我感到自己變得更加冷靜和專(zhuān)注，能夠更好地觀(guān)察和理解模型的含義。同時(shí)，在觀(guān)摩過(guò)程中，我也對(duì)模型中所呈現(xiàn)的場(chǎng)景和情節(jié)產(chǎn)生了強(qiáng)烈的共鳴。能夠通過(guò)沙盤(pán)來(lái)表達(dá)和觀(guān)摩自己的心理狀態(tài)，讓我感到非常舒服和自在。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)給予了我很多認(rèn)識(shí)和啟發(fā)。首先，我意識(shí)到每個(gè)人的內(nèi)心世界都是獨(dú)一無(wú)二的，通過(guò)觀(guān)摩別人的沙盤(pán)，我們能夠更加真實(shí)地了解他人的痛苦、困惑和歡樂(lè)。這幫助我更好地理解和尊重他人的感受，增進(jìn)了我的同理心和包容性。其次，沙盤(pán)觀(guān)摩還讓我意識(shí)到人的思維方式和行為習(xí)慣對(duì)于我們的情緒和心理狀態(tài)有著重要的影響。通過(guò)觀(guān)摩別人的沙盤(pán)，我看到了許多不同的思維方式和處理問(wèn)題的方法，這激發(fā)了我開(kāi)拓思路并從不同角度看待問(wèn)題的能力。
參與沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)后，我發(fā)現(xiàn)自己的心理狀態(tài)和內(nèi)心世界得到了積極的改變。這種改變首先體現(xiàn)在情緒管理方面。通過(guò)觀(guān)摩他人的沙盤(pán)，我學(xué)會(huì)了更好地控制自己的情緒，從而在面對(duì)問(wèn)題和挑戰(zhàn)時(shí)保持冷靜和理智。其次，我在與他人溝通和交流時(shí)變得更加耐心和理解。通過(guò)觀(guān)摩他人的沙盤(pán)，我學(xué)到了更好地傾聽(tīng)和理解他人的重要性，同時(shí)也更加愿意與他人分享自己的心聲和感受。
第五段：沙盤(pán)心理觀(guān)摩對(duì)我未來(lái)的影響和展望（250字）。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)給予了我很多啟示和反思，這對(duì)我的未來(lái)發(fā)展和成長(zhǎng)意義重大。首先，在個(gè)人成長(zhǎng)方面，我將繼續(xù)加強(qiáng)自我觀(guān)察和反思的能力，探索自己內(nèi)心深處的需求和痛點(diǎn)，并努力改善自己的情緒管理和溝通能力。其次，在職業(yè)發(fā)展方面，我認(rèn)識(shí)到沙盤(pán)心理觀(guān)摩方法對(duì)于心理咨詢(xún)和輔導(dǎo)工作的重要性，我希望將來(lái)能夠通過(guò)學(xué)習(xí)深入掌握這一技能，并將其應(yīng)用于未來(lái)的工作中，為他人帶來(lái)更多的幫助和支持。
總結(jié)：在沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)中，我深刻體會(huì)到了其獨(dú)特魅力和價(jià)值。通過(guò)操縱小型沙盤(pán)和模型，我們可以更加真實(shí)地了解他人的心理狀態(tài)和需求，增強(qiáng)自己的同理心和溝通能力。同時(shí)，在活動(dòng)中我也獲得了很多對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)和未來(lái)發(fā)展有益的認(rèn)識(shí)和啟發(fā)。我相信在未來(lái)的道路上，沙盤(pán)心理觀(guān)摩會(huì)成為我成長(zhǎng)和發(fā)展的重要支撐。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十三
作為一名即將成為一名心理咨詢(xún)師的學(xué)生，我在最近參加了一次心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課，這是一個(gè)非常有益的經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我不僅學(xué)到了更多關(guān)于咨詢(xún)技巧和方法的知識(shí)，還通過(guò)觀(guān)察更有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)師如何處理不同情況來(lái)獲得了更多有關(guān)這個(gè)職業(yè)的見(jiàn)解和體驗(yàn)。在這篇文章中，我將分享我從觀(guān)察中獲得的一些體驗(yàn)和看法。
在介紹這個(gè)心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課之前，先讓我描述一下我來(lái)自哪里。我是一名心理學(xué)大專(zhuān)的學(xué)生，對(duì)于這種職業(yè)并不陌生。然而，我仍然覺(jué)得我在實(shí)踐方面相對(duì)不夠豐富，需要更多的見(jiàn)習(xí)經(jīng)驗(yàn)和學(xué)習(xí)資料。這也是我決定去上觀(guān)摩課的原因。我期待這個(gè)課程可以讓我了解一些常見(jiàn)的咨詢(xún)場(chǎng)景，以及更多有關(guān)心理學(xué)的知識(shí)和技巧。
第二段：收獲自信和幫助我提高聆聽(tīng)能力的體驗(yàn)。
在這個(gè)課程中，我主要觀(guān)察了一些真實(shí)的咨詢(xún)會(huì)話(huà)。我發(fā)現(xiàn)在看咨詢(xún)師如何處理這些不同情況的方式時(shí)，我的信心得到了提高。以前，我總是不知道自己能否在現(xiàn)實(shí)中做好這份工作，但是現(xiàn)在我對(duì)這份工作更加自信。在這個(gè)課程中，我還注意到這個(gè)職業(yè)需要有極高的聆聽(tīng)能力。咨詢(xún)師們必須能夠在會(huì)話(huà)中聽(tīng)到每個(gè)人說(shuō)的每句話(huà)，這對(duì)我們的聽(tīng)力能力是一個(gè)很好的訓(xùn)練。
第三段：學(xué)習(xí)有效的開(kāi)場(chǎng)白并學(xué)會(huì)在會(huì)話(huà)中建立信任。
我也注意到咨詢(xún)師在開(kāi)始會(huì)話(huà)時(shí)通常會(huì)使用一些特定的課程來(lái)建立信任。由于很多人在心理上并不是非常開(kāi)放，所以在開(kāi)始會(huì)話(huà)時(shí)建立信任非常重要。通過(guò)這個(gè)課程，我學(xué)習(xí)到有效的開(kāi)場(chǎng)白應(yīng)該是什么樣子，這是一個(gè)很有用的技巧。
第四段：體驗(yàn)不同場(chǎng)景下的咨詢(xún)會(huì)話(huà)。
我觀(guān)看的許多咨詢(xún)情況與我以前遇到的不同。我發(fā)現(xiàn)咨詢(xún)師并不只是在幫助人們解決他們的情感問(wèn)題，而且他們還遇到了許多其他類(lèi)型的問(wèn)題。有時(shí)候，他們會(huì)用來(lái)檢查工作中出現(xiàn)的一些問(wèn)題，而有時(shí)候他們只是簡(jiǎn)單地提供一些建議。我從中學(xué)會(huì)，不同場(chǎng)景下的咨詢(xún)會(huì)話(huà)各不相同，有時(shí)需要用完全不同的技巧和方法來(lái)處理不同的情況。
第五段：總結(jié)。
在這次心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課中，我學(xué)到很多。從如何建立信任到如何處理不同的咨詢(xún)場(chǎng)景，這個(gè)過(guò)程中，我能夠看到有經(jīng)驗(yàn)的咨詢(xún)師如何應(yīng)對(duì)各種問(wèn)題。這幫助我更加了解這個(gè)職業(yè)，也使我更加自信，能夠在實(shí)踐中做得更好。我希望能夠在不久的未來(lái)成為一個(gè)成功的心理咨詢(xún)師，并將我從這個(gè)課程中獲得的知識(shí)和技巧融入到我未來(lái)的職業(yè)生涯中。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十四
第一段：復(fù)課時(shí)心理課的重要性及學(xué)習(xí)期待（200字）。
復(fù)課是每個(gè)學(xué)生都期盼的時(shí)刻，而心理課則是這個(gè)學(xué)期的第一堂正式課程。眾所周知，心理健康是每個(gè)人都應(yīng)該重視的問(wèn)題，尤其是在一個(gè)疫情帶來(lái)的困擾和不確定性的時(shí)期。對(duì)于我們學(xué)生來(lái)說(shuō)，更需要掌握一些心理調(diào)節(jié)的方法來(lái)處理日常學(xué)習(xí)和生活中的壓力。所以，我對(duì)第一堂心理課充滿(mǎn)了期待和好奇心。我希望通過(guò)這堂課的學(xué)習(xí)，能夠更好的了解自己，提高自己的心理素質(zhì)，同時(shí)也擁有更多的方法和技巧來(lái)應(yīng)對(duì)壓力和困難。
第二段：課堂內(nèi)容的收獲和感悟（400字）。
進(jìn)入課堂，老師首先向我們介紹了心理健康的概念和重要性。她告訴我們心理健康是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定地保持積極情感、合理情緒和健康行為的狀態(tài)。通過(guò)參與各種課堂活動(dòng)和小組討論，我意識(shí)到了自己在心理健康方面的不足，并且學(xué)到了一些實(shí)用的心理調(diào)節(jié)方法。
一節(jié)課下來(lái)，我收獲最大的一點(diǎn)就是了解到了自己在情緒管理上的問(wèn)題。我發(fā)現(xiàn)自己在面臨壓力時(shí)常常情緒失控，容易焦慮和消沉。老師分析了情緒管理的意義及技巧，讓我明白了冷靜思考和及時(shí)傾訴的重要性。通過(guò)在課堂上的練習(xí)，我逐漸掌握了自己情緒的管理方法，能夠更好地面對(duì)困難和挫折。同時(shí)，我還學(xué)到了積極心態(tài)的重要性，了解到積極的心態(tài)能夠幫助我們更好地適應(yīng)環(huán)境和克服困難。在緊張的學(xué)習(xí)和生活中，保持積極向上的心態(tài)是非常重要的。
第三段：心理課與學(xué)習(xí)生活的實(shí)際聯(lián)系（300字）。
雖然心理課的內(nèi)容對(duì)我們的日常生活影響很大，然而，課堂上學(xué)到的知識(shí)如何與學(xué)習(xí)生活相聯(lián)系，是我一直感興趣的問(wèn)題。在課堂上，老師通過(guò)講解和案例分析，提供了許多實(shí)際處理問(wèn)題的方法和技巧。比如，老師介紹了一種稱(chēng)為“情緒降溫”的方法，通過(guò)觸發(fā)自我調(diào)節(jié)機(jī)制來(lái)緩解負(fù)面情緒。我在一項(xiàng)考試前適用了這一方法，感覺(jué)到自己更加鎮(zhèn)定，更好地應(yīng)對(duì)了考試中的壓力。另外，老師還教給了我們一種“傾訴”技巧，在我和朋友之間解決了一些誤會(huì)和不愉快的情緒。這讓我深刻地認(rèn)識(shí)到，心理課堂學(xué)到的知識(shí)是非常實(shí)用的，可以幫助我們更好地處理和解決學(xué)習(xí)生活中的問(wèn)題。
第四段：心理課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義（200字）。
心理課的學(xué)習(xí)不僅僅給了我在學(xué)習(xí)生活中的幫助與指導(dǎo)，更重要的是對(duì)我的個(gè)人成長(zhǎng)帶來(lái)了意義。在這堂課上，我不斷地思考和反思自己，逐漸意識(shí)到了自己在情緒管理、積極心態(tài)等方面的不足。在老師的引導(dǎo)下，我慢慢認(rèn)識(shí)到了這些問(wèn)題的嚴(yán)重性，并主動(dòng)尋找方法來(lái)改善自己的心理健康。通過(guò)不斷的努力和實(shí)踐，我逐漸掌握了一些心理調(diào)節(jié)的技巧，更加成熟和自信。這讓我深刻體會(huì)到，心理課不僅是一門(mén)課程，更是我個(gè)人成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)和舞臺(tái)。
第五段：對(duì)未來(lái)心理課學(xué)習(xí)的展望（100字）。
通過(guò)這一堂心理課的學(xué)習(xí)，我意識(shí)到心理健康對(duì)我的學(xué)習(xí)和生活至關(guān)重要。我希望能夠繼續(xù)深入學(xué)習(xí)心理課程，進(jìn)一步提高自己的心理素質(zhì)，掌握更多的心理調(diào)節(jié)方法和技巧。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和生活中，這些知識(shí)和技能將起到積極的作用，讓我更好地面對(duì)挑戰(zhàn)，迎接更美好的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十五
讀了《小學(xué)生心理健康教育》這本書(shū)，深有感觸，特別是怎樣真正的讓學(xué)生接受好心理健康的教育至關(guān)重要。
隨著人們對(duì)心理健康的認(rèn)識(shí)和重視，小學(xué)生心理健康問(wèn)題已引起了人們的普遍關(guān)注，心理健康教育應(yīng)成為學(xué)校教育中的一項(xiàng)重要的內(nèi)容已取得了大家的共識(shí)。但是小學(xué)心理健康教育是一項(xiàng)科學(xué)性、實(shí)踐性很強(qiáng)的工作，它要求教師不僅要更新教育觀(guān)念，還必須掌握一定的理論知識(shí)和技能。
心理健康教育活動(dòng)在學(xué)校開(kāi)展的重要性，讓我感觸頗深。必須通過(guò)課堂教學(xué)活動(dòng)提高學(xué)生的知、情、意，讓它源于實(shí)踐，用于實(shí)踐。本書(shū)有以下兩個(gè)特點(diǎn)。
第一，內(nèi)容上的系統(tǒng)性與科學(xué)性。概述了小學(xué)生心理心理健康的理論，并以小學(xué)生的心理發(fā)展規(guī)律為主線(xiàn)，介紹了小學(xué)生心理發(fā)展的認(rèn)知、情緒、個(gè)性、學(xué)習(xí)等內(nèi)容。
第二，第二，突出實(shí)踐操作性。為克服心理學(xué)教科書(shū)理論性太強(qiáng)、太抽象等弊端，采用案例教學(xué)的形式，選擇小學(xué)生或者教師在教學(xué)中經(jīng)常遇到的、帶有典型性和普遍意義的一些難題作為案例，使得缺乏心理學(xué)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的小學(xué)教師及普通家長(zhǎng)，都可以將書(shū)中有關(guān)小學(xué)生心理健康教育的理論與方法，直接用來(lái)分析與解決自己面臨的小學(xué)生心理問(wèn)題。講述小學(xué)生這一年齡階段的心理活動(dòng)特點(diǎn)，既可以幫助教師、家長(zhǎng)更好地根據(jù)小學(xué)生的心理特點(diǎn)，有針對(duì)性地進(jìn)行教育；也可以使小學(xué)生增進(jìn)對(duì)自身的認(rèn)識(shí)，順利度過(guò)人生的黃金時(shí)期，為今后的發(fā)展奠定良好的心理基礎(chǔ)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十六
心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課是一個(gè)可以讓學(xué)習(xí)心理學(xué)的人更好了解心理咨詢(xún)師工作及其專(zhuān)業(yè)知識(shí)的機(jī)會(huì)。在這個(gè)課程中，學(xué)生們不僅可以從實(shí)踐中了解到心理咨詢(xún)師一天的工作日常，還可以體驗(yàn)到咨詢(xún)師與客戶(hù)的交流過(guò)程。本文將分享我對(duì)這個(gè)心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課的體會(huì)和感想。
第二段：課程結(jié)構(gòu)與體驗(yàn)。
在課程中，老師為我們安排了幾個(gè)真實(shí)的案例來(lái)講解如何進(jìn)行心理咨詢(xún)。通過(guò)觀(guān)看老師與客戶(hù)的交流，我發(fā)現(xiàn)心理咨詢(xún)需要運(yùn)用很多專(zhuān)業(yè)的技能，如傾聽(tīng)、探詢(xún)、反饋等等。心理咨詢(xún)師需要在聽(tīng)到問(wèn)題之后對(duì)問(wèn)題進(jìn)行回應(yīng)，這需要一定的膽量和敏銳。同時(shí)，老師還強(qiáng)調(diào)了溝通的重要性，良好的溝通能夠建立起心理咨詢(xún)師與客戶(hù)之間的信任和合作。
第三段：對(duì)于咨詢(xún)的思考。
在觀(guān)摩課的過(guò)程中，我不僅了解到了心理咨詢(xún)的工作流程，還思考了什么樣的人適合擔(dān)任心理咨詢(xún)師。我認(rèn)為，心理咨詢(xún)師需要有高度的情商和溝通技巧，能夠從客戶(hù)的角度去看待問(wèn)題并有能力解決問(wèn)題。同時(shí)，心理咨詢(xún)師也要有強(qiáng)烈的責(zé)任感和使命感，能夠認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)客戶(hù)的問(wèn)題。
第四段：對(duì)于自己的影響。
此次觀(guān)摩課對(duì)我也產(chǎn)生了一定的影響。它使我更加理解了心理問(wèn)題的復(fù)雜性和緊迫性，讓我對(duì)醫(yī)學(xué)心理學(xué)這個(gè)領(lǐng)域有了更深刻的認(rèn)識(shí)。此外，這個(gè)課程也讓我意識(shí)到，心理咨詢(xún)是一個(gè)不斷學(xué)習(xí)和提高的過(guò)程，需要不斷地充實(shí)自己的知識(shí)，提高自己的技能。
第五段：總結(jié)。
總的來(lái)說(shuō)，這次心理咨詢(xún)師觀(guān)摩課為我提供了一個(gè)寶貴的學(xué)習(xí)機(jī)會(huì)。通過(guò)觀(guān)摩老師與客戶(hù)的交流過(guò)程，我對(duì)心理咨詢(xún)工作流程和相關(guān)技巧有了更深入的了解，也讓我更加堅(jiān)定了我學(xué)習(xí)心理學(xué)的決心。我相信，在未來(lái)的學(xué)習(xí)和工作中，我可以繼續(xù)保持學(xué)習(xí)的狀態(tài)，成為一個(gè)成熟、優(yōu)秀的心理咨詢(xún)師。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十七
沙盤(pán)心理觀(guān)摩是一種通過(guò)觀(guān)察和分析沙盤(pán)游戲過(guò)程來(lái)了解個(gè)體和群體內(nèi)心世界的方法。近日，我參與了一次沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)，深感其對(duì)心理理解和溝通的重要性。以下是我的心得體會(huì)。
第二段：理念說(shuō)明。
沙盤(pán)心理觀(guān)摩是基于心理療法和心理輔導(dǎo)理念發(fā)展起來(lái)的，它突破了傳統(tǒng)的口語(yǔ)交流模式，通過(guò)空間符號(hào)和心理投射，讓人們能夠更直觀(guān)地了解自己和他人的內(nèi)心體驗(yàn)。在沙盤(pán)心理觀(guān)摩中，參與者可以用小沙盤(pán)模型展示自己的內(nèi)心世界，通過(guò)調(diào)整沙子、擺放小物品等方式表達(dá)內(nèi)心需求和情緒。觀(guān)摩者則通過(guò)觀(guān)察參與者的操作，解讀其中蘊(yùn)含的意義并給予反饋。
第三段：觀(guān)摩經(jīng)歷。
在沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)中，我有幸觀(guān)摩了一組小學(xué)生的沙盤(pán)心理游戲。在這個(gè)過(guò)程中，我看到了參與者們擺放千姿百態(tài)的小物品，他們用心靈的方式去表達(dá)自己對(duì)家庭、學(xué)習(xí)、友情等方面的關(guān)注和困惑。通過(guò)觀(guān)察他們的沙盤(pán)作品，我深入了解了他們的內(nèi)心世界，并嘗試?yán)斫馑麄冋诮?jīng)歷的情感和壓力。
第四段：觀(guān)摩感受。
通過(guò)沙盤(pán)心理觀(guān)摩，我深刻地意識(shí)到了心理療法的力量和重要性。在觀(guān)摩過(guò)程中，我看到了無(wú)聲的溝通，感受到了對(duì)心理進(jìn)行深入了解的價(jià)值。沙盤(pán)心理觀(guān)摩破解了語(yǔ)言的限制，讓參與者們能夠以一種更加自由和直觀(guān)的方式表達(dá)自己內(nèi)心的需求和情感，而觀(guān)摩者則可以更加全面地了解參與者的內(nèi)心體驗(yàn)，有效地指導(dǎo)他們解決問(wèn)題和調(diào)整心態(tài)。
第五段：應(yīng)用與展望。
在我的實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)沙盤(pán)心理觀(guān)摩不僅適用于兒童，也可以應(yīng)用于成人的個(gè)體和團(tuán)體。在家庭、教育、咨詢(xún)等領(lǐng)域，沙盤(pán)心理觀(guān)摩都有著廣泛的應(yīng)用前景。通過(guò)沙盤(pán)心理觀(guān)摩，我們可以提高心理輔導(dǎo)的效果，幫助個(gè)體和團(tuán)體更好地面對(duì)和解決內(nèi)心的問(wèn)題。同時(shí)，沙盤(pán)心理觀(guān)摩也能加深人們對(duì)心理的理解，促進(jìn)心理學(xué)的發(fā)展和應(yīng)用。
總結(jié)：
通過(guò)參與沙盤(pán)心理觀(guān)摩活動(dòng)，我深刻體會(huì)到了它對(duì)于心理理解和溝通的重要性。沙盤(pán)心理觀(guān)摩不僅可以幫助我們了解他人的內(nèi)心世界，還能夠提高心理輔導(dǎo)的效果，幫助個(gè)體和團(tuán)體更好地面對(duì)和解決內(nèi)心的問(wèn)題。相信在未來(lái)，沙盤(pán)心理觀(guān)摩將會(huì)得到更加廣泛的應(yīng)用，為人們的心理健康和發(fā)展做出更大的貢獻(xiàn)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十八
在生活中，自信心是我們每個(gè)人都非常需要的一種心態(tài)。帶著自信的心態(tài)去面對(duì)每一天，能夠使我們更加積極、自信地奔向自己的目標(biāo)，也能提高我們的生活質(zhì)量。而在參加關(guān)于“自信心心理課觀(guān)摩”的活動(dòng)中，我從中獲益匪淺，也深刻認(rèn)識(shí)到自信心的重要性。
第二段：課程內(nèi)容講述。
這次活動(dòng)中，我所觀(guān)摩的自信心心理課涵蓋了多個(gè)方面，如自信心的概念、自信心的影響、如何塑造自信心等。其中，最引人關(guān)注的是講師通過(guò)搭建一個(gè)公平的環(huán)境，讓學(xué)生在安全的感覺(jué)下，自我陳述自己的感覺(jué)，這樣做可以使學(xué)生在快樂(lè)的氣氛中拿起話(huà)題，自信地向同桌、班級(jí)傳遞自己的意見(jiàn)。講師還指導(dǎo)學(xué)生如何使用肢體語(yǔ)言、如何自我激勵(lì)，讓自己更加自信。這樣的課程設(shè)計(jì)讓學(xué)生們更容易地掌握自信的秘訣。
在觀(guān)摩課堂中，我深刻地認(rèn)識(shí)到了自信的重要性。自信能夠幫助我們更容易地去完成想要完成的事情，克服困難和挫折，同時(shí)也能增強(qiáng)我們對(duì)于未來(lái)的期待和信心，讓我們更加愉快地生活。在課堂中，我發(fā)現(xiàn)有很多同學(xué)都表現(xiàn)出來(lái)自?xún)?nèi)心的自信心，他們?cè)谧孕诺卣故咀约旱奶攸c(diǎn)和優(yōu)勢(shì)，并且不畏懼，積極向他人了解自己。這樣一種心態(tài)，讓我對(duì)于自信心的理解加深。
第四段：實(shí)踐意義。
通過(guò)這個(gè)觀(guān)摩活動(dòng)，我明白了自信心的實(shí)踐意義。作為年輕人，我們需要擁有一種堅(jiān)定的信念，自信地尋找并追求自己的目標(biāo)。通過(guò)這樣的自我實(shí)踐，我們將變得更加的自信，同時(shí)在接下來(lái)的生活中，也能夠更加積極地去面對(duì)各種困難，獲得很多幸福和成功的體驗(yàn)。
第五段：結(jié)尾。
總之，自信心是我們每個(gè)人都需要的一種品質(zhì)。它能夠幫助我們度過(guò)生活中的困難和挫折，并在成功時(shí)增強(qiáng)我們的愉悅感。通過(guò)觀(guān)摩自信心心理課，我深刻體驗(yàn)到了自信的重要性，并且也認(rèn)識(shí)到自己需要努力去提升這一方面。我相信，通過(guò)不斷地鍛煉和實(shí)踐，我可以迎來(lái)更加自信的未來(lái)。
觀(guān)摩一堂心理課心得體會(huì)篇十九
在疫情期間，我們經(jīng)歷了長(zhǎng)時(shí)間的停課，隨著疫情得到有效控制，各地的學(xué)校也陸續(xù)開(kāi)始了復(fù)課工作。而作為復(fù)課的第一堂課，心理課給我們帶來(lái)了新鮮的感受和體會(huì)。接下來(lái)，我將結(jié)合自己的實(shí)際情況，從興趣引導(dǎo)、情緒管理、人際關(guān)系、心理健康和目標(biāo)規(guī)劃等五個(gè)方面，分享一下我的心得體會(huì)。
首先，心理課采用了興趣引導(dǎo)的方式，給我們帶來(lái)了非常大的驚喜。在課堂上，老師通過(guò)自己的講解和互動(dòng)游戲，引發(fā)了我們的興趣。在游戲中，我們不僅增長(zhǎng)了知識(shí)，還體驗(yàn)到了學(xué)習(xí)的快樂(lè)。同時(shí)，老師還鼓勵(lì)我們多讀書(shū)，多聽(tīng)音樂(lè)，多看電影等，以培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好。通過(guò)興趣引導(dǎo)，心理課不再枯燥乏味，而成為我們期待的一堂課。
其次，在復(fù)課第一堂心理課中，我學(xué)到了如何管理自己的情緒。在疫情期間，我們都經(jīng)歷了各種各樣的情緒波動(dòng)。而心理課教給了我們一些方法，幫助我們更好地管理情緒。例如，老師告訴我們，可以通過(guò)寫(xiě)日記或找人傾訴的方式來(lái)釋放自己的情緒。同時(shí)，也可以通過(guò)呼吸訓(xùn)練、深度放松等方法來(lái)調(diào)整心態(tài)。這些方法對(duì)我來(lái)說(shuō)都非常實(shí)用，讓我能夠更好地應(yīng)對(duì)生活中的困難和挫折。
再次，心理課還教會(huì)了我們?nèi)绾翁幚砣穗H關(guān)系。在課堂上，老師講解了人與人之間的交往技巧，讓我們了解到更好地與他人相處的方法。例如，要學(xué)會(huì)傾聽(tīng)他人的意見(jiàn)和感受，尊重他人的選擇和決定。同時(shí)，也要學(xué)會(huì)表達(dá)自己的觀(guān)點(diǎn)和感受，而不是把情緒憋在心里。這些教導(dǎo)讓我認(rèn)識(shí)到了自身在人際關(guān)系中的不足，并給我提供了一些改進(jìn)的思路。
而在心理課上，我們還了解到了心理健康的重要性。老師告訴我們，要保持積極向上的心態(tài)，培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)。通過(guò)聽(tīng)取成功人士的經(jīng)驗(yàn)分享，我明白了樂(lè)觀(guān)、堅(jiān)持和自信的力量。同時(shí)，老師還教給了我們一些常見(jiàn)的心理疾病的預(yù)防和治療方法，讓我認(rèn)識(shí)到了心理健康對(duì)我們生活的重要性。
最后，復(fù)課第一堂心理課給我們提供了平臺(tái)，讓我們思考自己的目標(biāo)并規(guī)劃未來(lái)的人生。通過(guò)老師的引導(dǎo)，我明確了自己未來(lái)的職業(yè)發(fā)展方向，并制定了一系列的目標(biāo)和計(jì)劃。這讓我對(duì)未來(lái)充滿(mǎn)了信心和動(dòng)力，也讓我明白了規(guī)劃對(duì)于人生的重要性。
綜上所述，復(fù)課第一堂心理課給我們帶來(lái)了很多的新鮮感和體會(huì)。興趣引導(dǎo)、情緒管理、人際關(guān)系、心理健康和目標(biāo)規(guī)劃等方面的教導(dǎo)讓我受益匪淺。希望在今后的學(xué)習(xí)中，我能夠?qū)⑦@些知識(shí)運(yùn)用到實(shí)際生活中，進(jìn)一步提升自己的心理素質(zhì)，同時(shí)也希望能夠在學(xué)習(xí)中更好地關(guān)心他人、照顧自己。