總結(jié)的過(guò)程可以幫助我們發(fā)現(xiàn)問(wèn)題，找出解決問(wèn)題的辦法，促進(jìn)個(gè)人和團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)。培養(yǎng)良好的人際關(guān)系對(duì)我們的成長(zhǎng)和發(fā)展至關(guān)重要。看看以下總結(jié)的參考案例，或許能給你提供一些寫(xiě)作思路。
習(xí)武心得日記篇一
今天，我參加了一場(chǎng)隆重的武術(shù)比賽——“龍泉杯”2013年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽。
走進(jìn)龍泉市體育館，真是高手如云，只見(jiàn)對(duì)手們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，斗志昂揚(yáng)。瞧!他們正在賽場(chǎng)上作熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作那么嫻熟，技藝那么高超，真讓我大開(kāi)眼界，敬佩萬(wàn)分!真不愧是“山外有山，人外有人”。但我還是堅(jiān)信：我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的!
伴隨著“功夫少年”這激動(dòng)人心的音樂(lè)響起，賽場(chǎng)上頓時(shí)熱血沸騰，我們的團(tuán)隊(duì)閃亮登場(chǎng)。橙紅色的武術(shù)服映襯著紅通通的臉蛋，個(gè)個(gè)都精神抖擻，邁著整齊的步伐走向賽場(chǎng)?！肮?，哈哈…哈哈哈…”，隨著一聲聲驚天動(dòng)地的吶喊聲，我們認(rèn)真地操練著一招一式。雖然喧鬧的賽場(chǎng)幾乎聽(tīng)不到口令聲，但我們十二個(gè)隊(duì)員只憑著平時(shí)訓(xùn)練的默契，動(dòng)作依然是那么整齊，步調(diào)仍舊那樣一致。因?yàn)槲覀兠靼祝延?xùn)練當(dāng)成比賽，把比賽當(dāng)成訓(xùn)練，真可謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”呀!當(dāng)我們做完最后一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，掌聲突然響起，此時(shí)此刻，我們每個(gè)人的臉上不約而同的露出了喜悅的笑容，我們知道：我們成功了!
輪到我單項(xiàng)比賽了，說(shuō)不緊張，是假話(huà)，腦子幾乎是一片空白，唯有的想法只有一個(gè)字“拼”!我使出渾身解數(shù)，一口氣完成了一系列動(dòng)作：迅速甩頭，三連沖拳，用力推掌，橫掃擺手。最后以高難度動(dòng)作側(cè)地摔，簡(jiǎn)直像惡虎撲羊。雖然地板又硬又滑，但我還是咬緊牙關(guān)，狠撲下去，用我最拿手的這一招式，完成了我的單項(xiàng)比賽。雖然最后只拿到銀牌和銅牌，但我覺(jué)得它比金牌更珍貴，因?yàn)檫@是我第一次武術(shù)比賽中“拼”來(lái)的。
難忘的武術(shù)賽場(chǎng)讓我明白了一個(gè)深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團(tuán)結(jié)就是力量，“拼”了就是“贏(yíng)”了。我們將繼續(xù)努力，期待下一次武術(shù)比賽的到來(lái)!
習(xí)武心得日記篇二
別人總會(huì)問(wèn)我你是如何把武術(shù)練好的。其實(shí)我從小就非常羨慕那些習(xí)武的武術(shù)大師。他們做的武術(shù)動(dòng)作是那么漂亮那么連貫。腦海里每次都會(huì)情不自禁的想象自己練武術(shù)的樣子，更想象著當(dāng)我站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的時(shí)候觀(guān)眾給我的那種敬佩的掌聲，想象得我的腦子里都樂(lè)開(kāi)了花。漸漸地我懂得了武術(shù)的真正含義。
我能把武術(shù)練好是因?yàn)槲艺J(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作。我該做的弓步一定要下去，馬步一定要穩(wěn)重，摔得時(shí)候不能覺(jué)得隨便對(duì)付就行了，我一定會(huì)好好地完成它，不管他是多么有難度。因?yàn)橹灰痪毼湫g(shù)，就必須當(dāng)作是在比賽場(chǎng)一樣。我能把武術(shù)練好，更是被武術(shù)那種好奇心吸引過(guò)來(lái)的。武術(shù)不管你練得有多差，你只要記得一句成語(yǔ)：笨鳥(niǎo)先飛。其實(shí)我以前的武術(shù)水平是很差的，但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的，只有努力的'人才是最棒的，才是更應(yīng)該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了，雖然很痛，但是想一想成龍，不管受到怎樣的挫折，他都會(huì)有龍一樣的堅(jiān)持不懈的力量。我只摔了個(gè)小傷，那種疼痛算得了什么，我不能放棄，我也應(yīng)該像龍一樣的堅(jiān)持不懈的精神努力下去。雖然這只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒，我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步，正是那種精神讓我能打武術(shù)練好。人不管遇到什么，一定都要堅(jiān)強(qiáng)下去。
我能把武術(shù)練好，不僅是自己付出了很大的努力，而另一半也是來(lái)自同學(xué)們的。當(dāng)我做的不好的時(shí)候，是同學(xué)們?cè)诙叢粩嗟毓膭?lì)我，是教練認(rèn)真的教我，是我的信心讓我能去更好的去好武術(shù)，更有信心去面對(duì)我下一個(gè)挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學(xué)的鼓勵(lì)我才能把武術(shù)練好的。我能練好武術(shù)沒(méi)有什么技巧，而只有堅(jiān)強(qiáng)和努力，我才是這樣把武術(shù)練好的。
我能把武術(shù)練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學(xué)讓我們利用上午30分和下午30分來(lái)練武術(shù)。老師和同學(xué)們一起練習(xí)，我們分6個(gè)組，每個(gè)組7個(gè)人。老師和同學(xué)們一起互相學(xué)習(xí)。我也是老師的得力助手，也一起幫助同學(xué)們，在幫助同學(xué)的過(guò)程以不斷的提高我的武術(shù)水平。我們班的武術(shù)雖然不是最好的，但是我們對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)是最強(qiáng)烈的，這也是我能把武術(shù)練好的原因，也是全班同學(xué)熱愛(ài)武術(shù)的原因。
這就是我能把武術(shù)練好的原因。當(dāng)然我能練好武術(shù)少不了同學(xué)的鼓勵(lì)，少不了老師的指導(dǎo)，也是少不了同學(xué)和老師的大力支持。所以我會(huì)加倍努力練好武術(shù)，會(huì)做出一個(gè)更好的成績(jī)，也會(huì)把武術(shù)的樂(lè)趣傳遞給每一位同學(xué)。
習(xí)武心得日記篇三
今天，是我們學(xué)校的開(kāi)學(xué)典禮。烈日當(dāng)空，我們?cè)诳崛障屡e行升旗儀式。我們聽(tīng)新校長(zhǎng)和新老師們自我介紹，老師們還讓我們欣賞了一場(chǎng)精彩的武術(shù)表演。
首先上來(lái)的是“南拳”表演，表演者的手抓成像爪子一樣，出拳就像猛虎下山一樣向我們撲來(lái)，十分大聲的跺腳聲音在操場(chǎng)上回蕩，宛如一位位戰(zhàn)神屹立在操場(chǎng)上。接著的是“九節(jié)鞭”表演，九節(jié)鞭甩起來(lái)蒼勁有力，伸縮自如。時(shí)而像兩條火龍飛舞在美麗的天空;時(shí)而像兩團(tuán)紅色的火焰飛舞在潔白的天空上。最后是“耍大刀”表演，四位武術(shù)健將身穿黃色戰(zhàn)袍，腳穿白鞋，手握兵器，閃亮登場(chǎng)，大刀在陽(yáng)光的照射下閃閃發(fā)亮。她們的動(dòng)作瀟灑威武，大刀簡(jiǎn)直成了身體的一部分，揮灑是那么自如。她們的配合是那么默契和協(xié)調(diào)。
我覺(jué)得她們是練了很久才有今天的成績(jī)。當(dāng)我們?cè)谕饷嫱鏁r(shí)，她們也許在太陽(yáng)下苦練。真應(yīng)驗(yàn)了一句老話(huà)：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！被氐桨嗌?，新來(lái)班主任老師告訴我們她去看表演的時(shí)候也激動(dòng)得流下了眼淚。我想讀書(shū)也是如此，是要經(jīng)過(guò)刻苦學(xué)習(xí)才能取得優(yōu)異的成績(jī)。
習(xí)武心得日記篇四
暮然回首，看看我那一步步的四年的武術(shù)之路，里面充滿(mǎn)了艱辛和快樂(lè)。
因?yàn)樾r(shí)候的我弱不禁風(fēng)，常常生病，體質(zhì)不好，父母為了讓我強(qiáng)壯起來(lái)，給我報(bào)了武術(shù)特長(zhǎng)班，我的武術(shù)之路由此開(kāi)始。
剛學(xué)的是扎馬步，那是很辛苦的，有時(shí)連老天爺也不講道理，非弄的烈日炎炎，害的我一邊忍受著太陽(yáng)的折磨，一邊用力的扎馬步，害的我汗如揮雨。
最難學(xué)的是翻跟頭，要是手穩(wěn)不住，就要被摔了。就算穩(wěn)住了，還要把基本動(dòng)作練熟了，不然是過(guò)不去的。越往后學(xué)，動(dòng)作越難，現(xiàn)在我正在學(xué)最難的——測(cè)空翻，因?yàn)樗娘L(fēng)采是騰躍，要以奔跑為動(dòng)力，隨意發(fā)力點(diǎn)，然后騰飛起來(lái)就大功告成了。但這很容易失手，一旦失守，輕則摔倒，重則扭傷，一次次失敗但我仍堅(jiān)持了下去。
終于，在“六一”我被學(xué)校選中在外演出，我心中無(wú)比的激動(dòng)，我的付出有了回報(bào)。武術(shù)靠得是毅力，只有它是決勝的關(guān)鍵。
習(xí)武心得日記篇五
今天，我參加了一場(chǎng)隆重的武術(shù)比賽——“龍泉杯”20xx年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽。
走進(jìn)龍泉市體育館，真是高手如云，只見(jiàn)對(duì)手們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，斗志昂揚(yáng)。瞧！他們正在賽場(chǎng)上作熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作那么嫻熟，技藝那么高超，真讓我大開(kāi)眼界，敬佩萬(wàn)分！真不愧是“山外有山，人外有人”。但我還是堅(jiān)信：我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的！
伴隨著“功夫少年”這激動(dòng)人心的音樂(lè)響起，賽場(chǎng)上頓時(shí)熱血沸騰，我們的團(tuán)隊(duì)閃亮登場(chǎng)。橙紅色的武術(shù)服映襯著紅通通的臉蛋，個(gè)個(gè)都精神抖擻，邁著整齊的步伐走向賽場(chǎng)。“哈，哈哈…哈哈哈…”，隨著一聲聲驚天動(dòng)地的吶喊聲，我們認(rèn)真地操練著一招一式。雖然喧鬧的賽場(chǎng)幾乎聽(tīng)不到口令聲，但我們十二個(gè)隊(duì)員只憑著平時(shí)訓(xùn)練的默契，動(dòng)作依然是那么整齊，步調(diào)仍舊那樣一致。因?yàn)槲覀兠靼?，把?xùn)練當(dāng)成比賽，把比賽當(dāng)成訓(xùn)練，真可謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”呀！當(dāng)我們做完最后一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，掌聲突然響起，此時(shí)此刻，我們每個(gè)人的臉上不約而同的露出了喜悅的笑容，我們知道：我們成功了！
輪到我單項(xiàng)比賽了，說(shuō)不緊張，是假話(huà)，腦子幾乎是一片空白，唯有的想法只有一個(gè)字“拼”！我使出渾身解數(shù)，一口氣完成了一系列動(dòng)作：迅速甩頭，三連沖拳，用力推掌，橫掃擺手。最后以高難度動(dòng)作側(cè)地摔，簡(jiǎn)直像惡虎撲羊。雖然地板又硬又滑，但我還是咬緊牙關(guān)，狠撲下去，用我最拿手的這一招式，完成了我的單項(xiàng)比賽。雖然最后只拿到銀牌和銅牌，但我覺(jué)得它比金牌更珍貴，因?yàn)檫@是我第一次武術(shù)比賽中“拼”來(lái)的。
難忘的武術(shù)賽場(chǎng)讓我明白了一個(gè)深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團(tuán)結(jié)就是力量，“拼”了就是“贏(yíng)”了。我們將繼續(xù)努力，期待下一次武術(shù)比賽的到來(lái)！
習(xí)武心得日記篇六
自去年習(xí)武至今已有一年余，在這一年中，我從武術(shù)中領(lǐng)悟了許多東西也發(fā)現(xiàn)了更多需要學(xué)習(xí)的東西。
松靜自然是我在習(xí)武過(guò)程中感觸最深的，我認(rèn)為是習(xí)武的根本只有松靜自然才能靈活，才能安穩(wěn)，保持氣血在體內(nèi)順暢無(wú)阻，從而保證皮膚量在體內(nèi)聚集而不散發(fā)出去。但是松靜自然不能過(guò)，所謂過(guò)猶不及，松必須有神、靜也必須有神，自然也要有控制，必須恰到好處，動(dòng)作不能強(qiáng)求，有許多動(dòng)作必須要基本功為基礎(chǔ)，基本功未到，強(qiáng)求動(dòng)作會(huì)誤入歧途。
基本功，尤其是站樁在武術(shù)中占有絕對(duì)的地位，武術(shù)是基本功的武術(shù)，離開(kāi)基本功，一切武功都是空的。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的站樁，身體的內(nèi)部發(fā)生很明顯的變化，似乎關(guān)節(jié)的方向或者說(shuō)一種難以說(shuō)明的東西存在于關(guān)節(jié)與骨骼，使得整個(gè)的身體在整體結(jié)構(gòu)和行動(dòng)方式上與未經(jīng)過(guò)站樁訓(xùn)練似不同。
習(xí)武的疲勞與田徑的疲勞不同，習(xí)武的疲勞可以很快得恢復(fù)，但是田徑的疲勞很難在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，而且習(xí)武的疲勞所增長(zhǎng)的是骨骼的少量，田徑訓(xùn)練增長(zhǎng)得是肌肉的辦量，就持久而言，骨骼的力量要強(qiáng)得多。
習(xí)武可以使人暫時(shí)從嘈雜的環(huán)境中解脫，放松心靈使消耗掉的能量得到補(bǔ)充。
在太極拳中，立身中正是整個(gè)太極拳的精要所在，在打拳的融個(gè)上過(guò)程中，都要保持身心的放松，身體的重量都要放到大地上，但這需要穩(wěn)固的下盤(pán)功夫，究其根據(jù)還要從站樁上練起。太極拳的許多原則在生活中也有蹤跡可循，包含著許多深層次的道理做事，他人都要遵循的道理。
太極拳不僅是一門(mén)拳術(shù)，而且是一門(mén)哲學(xué)，需要不斷地發(fā)掘。
總之，這一年余的習(xí)武使我受益非淺，我希望能有一個(gè)更好的環(huán)境繼續(xù)練習(xí)通過(guò)習(xí)武明白更多的道理。
習(xí)武心得日記篇七
第一段：引言（大約200字）。
近年來(lái)，武術(shù)在國(guó)內(nèi)外的普及程度越來(lái)越高，越來(lái)越多的人選擇參加習(xí)武集訓(xùn)，以增強(qiáng)體質(zhì)、提升自我防衛(wèi)能力和培養(yǎng)良好的品格。我也有幸參加了一次習(xí)武集訓(xùn)，在其中收獲頗多。通過(guò)此次集訓(xùn)，我深刻體會(huì)到了習(xí)武的重要性，并對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
第二段：習(xí)武訓(xùn)練之艱辛與毅力（大約250字）。
習(xí)武集訓(xùn)過(guò)程中，我深刻感受到了訓(xùn)練的艱辛和需要有毅力。武術(shù)的訓(xùn)練要求我們堅(jiān)持不懈，時(shí)刻保持專(zhuān)注和耐心。每天早晨的起床時(shí)間比往常更早，訓(xùn)練時(shí)間更長(zhǎng)。在寒冷的冬天，我們需要在戶(hù)外進(jìn)行訓(xùn)練，面對(duì)刺骨的寒風(fēng)，我們不能退縮。訓(xùn)練中的反復(fù)和枯燥是常態(tài)，但我們不能怠慢，而是要堅(jiān)持下去，只有這樣才能取得進(jìn)步。
第三段：習(xí)武訓(xùn)練的收獲與意義（大約300字）。
習(xí)武集訓(xùn)不僅讓我體驗(yàn)到了痛苦和疲憊，更為我?guī)?lái)了許多收獲。首先，習(xí)武集訓(xùn)增強(qiáng)了我的體質(zhì)。在大量的訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了各種各樣的體能訓(xùn)練，如跑步、爬山、力量訓(xùn)練等，這讓我變得更強(qiáng)壯和耐力更好。其次，習(xí)武集訓(xùn)提升了我的自我防衛(wèi)能力。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我學(xué)到了一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的防身技巧，增強(qiáng)了自己在意外情況下的應(yīng)急能力。此外，習(xí)武集訓(xùn)還培養(yǎng)了我的堅(jiān)韌品質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我遇到了無(wú)數(shù)的困難和挑戰(zhàn)，但我沒(méi)有放棄，反而變得更加堅(jiān)定和勇敢，這將對(duì)我今后的人生道路產(chǎn)生積極的影響。
第四段：習(xí)武訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)合作與友誼（大約250字）。
習(xí)武集訓(xùn)還給我?guī)?lái)了珍貴的團(tuán)隊(duì)合作和友誼。在集訓(xùn)中，我們要進(jìn)行各種組隊(duì)活動(dòng)，如搏擊訓(xùn)練、模擬戰(zhàn)斗等。在這些活動(dòng)中，我們需要互相配合，相互信任并且保護(hù)對(duì)方。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)別人的聲音，并與隊(duì)友們共同解決問(wèn)題。在訓(xùn)練過(guò)程中，我還結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，我們一起努力、一起汗水，建立了深厚的友誼，這些都是我寶貴的財(cái)富。
第五段：對(duì)習(xí)武集訓(xùn)的總結(jié)與感悟（大約200字）。
通過(guò)習(xí)武集訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了習(xí)武的重要性以及習(xí)武所帶來(lái)的種種好處。習(xí)武不僅是對(duì)自己身體的鍛煉，更是對(duì)意志的磨練。在習(xí)武集訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄的精神，這將對(duì)我今后的人生產(chǎn)生重要影響。同時(shí)，習(xí)武讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并結(jié)交了一些可靠的朋友?？傊?xí)武不僅是一種身體的鍛煉，更是一種培養(yǎng)良好品格和塑造堅(jiān)強(qiáng)意志的途徑。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，習(xí)武集訓(xùn)是一次難得的經(jīng)歷，它不僅改變了我的身體，更重要的是改變了我對(duì)生活的態(tài)度和對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解。
習(xí)武心得日記篇八
習(xí)武是中華民族的傳統(tǒng)之一，歷經(jīng)千百年的發(fā)展，不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈的修煉。在習(xí)武的過(guò)程中，我們不僅能夠感受到身體的力量與自信，還能夠獲得一種深刻的感悟。以下是我在習(xí)武過(guò)程中的心得體會(huì)。
第一段：習(xí)武讓我懂得堅(jiān)持的重要性。
習(xí)武并非一蹴而就，需要付出長(zhǎng)時(shí)間的努力和堅(jiān)持。在習(xí)武的過(guò)程中，很容易遇到瓶頸期和挫折感。比如說(shuō)，在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉岢龊苟?，非常容易感到疲憊。有時(shí)候，對(duì)于一些技巧的掌握也需要反復(fù)練習(xí)。但是，正是因?yàn)檫@些困難的存在，習(xí)武才變得有價(jià)值。通過(guò)堅(jiān)持不懈的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折，不放棄自己，堅(jiān)持到底。
第二段：習(xí)武教會(huì)我要有恒心與耐心。
習(xí)武是一個(gè)需要持續(xù)時(shí)間的過(guò)程，而且進(jìn)步是非常緩慢的。沒(méi)有耐心和恒心，是很難堅(jiān)持下來(lái)的。我曾經(jīng)在練習(xí)棍術(shù)的時(shí)候，感到進(jìn)步非常緩慢，甚至有些自暴自棄。但是后來(lái)我想到了一句話(huà)，“墻倒眾人推”，只要堅(jiān)持下去，總會(huì)有一天看到自己的進(jìn)步。于是，我重新調(diào)整了心態(tài)，心無(wú)旁騖地專(zhuān)心練習(xí)。最終，我成功地掌握了棍術(shù)的技巧，并且取得了不小的進(jìn)步。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了只要有恒心和耐心，就一定能夠克服困難，取得成功。
第三段：習(xí)武使我對(duì)自己有了更深入的了解。
習(xí)武是一種身體與大腦的協(xié)調(diào)，是思維與動(dòng)作的高度統(tǒng)一。在習(xí)武的過(guò)程中，我們需要不斷地觀(guān)察、反思和調(diào)整。通過(guò)這一系列的過(guò)程，我對(duì)自己有了更深入的了解。我明白了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，也學(xué)會(huì)了如何在不足的地方改進(jìn)自己。通過(guò)不斷地反思和調(diào)整，我成為一個(gè)更好的自己。
第四段：習(xí)武培養(yǎng)了我的自律能力。
習(xí)武要求我們有規(guī)律的鍛煉，需要我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。這對(duì)于我這樣一個(gè)比較懶散的人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。但是，習(xí)武也正是通過(guò)這樣的規(guī)律性訓(xùn)練，讓我養(yǎng)成了自律的習(xí)慣。每天按時(shí)練習(xí)，不但培養(yǎng)了我的毅力，還讓我更好的安排自己的時(shí)間。習(xí)武讓我明白，只有經(jīng)過(guò)自律的規(guī)劃和堅(jiān)持，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：習(xí)武教會(huì)我要保護(hù)自己和他人。
習(xí)武不僅僅是為了自我修煉，還能夠讓我們具備一定的自衛(wèi)能力。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)技巧，我們能夠更好地保護(hù)自己以及他人的安全。同時(shí)，習(xí)武也使我們明白了武力并不是唯一解決問(wèn)題的辦法，更多的是通過(guò)和諧、寬容、尊重的方式來(lái)解決問(wèn)題。習(xí)武不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，更是對(duì)他人負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。
總結(jié)起來(lái)，習(xí)武是一種身體與心靈的雙重修煉。在習(xí)武的過(guò)程中，我們可以學(xué)到堅(jiān)持、恒心、耐心、自律等諸多品質(zhì)，同時(shí)也能夠提升自己的安全防范意識(shí)。通過(guò)習(xí)武，我們能夠不斷鍛煉自己，成為更好的人。習(xí)武不僅能夠讓我們保持身心健康，還能夠培養(yǎng)出我們?cè)S多重要的人生價(jià)值觀(guān)。習(xí)武是我人生道路上的一次修行，也是我品味生活，感悟人生的重要途徑。
習(xí)武心得日記篇九
第一段：引入習(xí)武的經(jīng)歷和初衷（200字）。
習(xí)武是一種自我修煉的方式，同時(shí)也是一種身心鍛煉的途徑。我從小就對(duì)武術(shù)非常感興趣，于是在青少年時(shí)期開(kāi)始了我的習(xí)武之路。起初，我只是單純地喜歡它的動(dòng)感和美感，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸明白，習(xí)武并不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種對(duì)自我的探索和修煉。通過(guò)習(xí)武，我越來(lái)越體會(huì)到它的獨(dú)特魅力和對(duì)我的成長(zhǎng)帶來(lái)的影響。
第二段：習(xí)武的物質(zhì)和精神訓(xùn)練（200字）。
習(xí)武不僅有力量和技巧方面的訓(xùn)練，更重要的是心理和精神的修煉。在習(xí)武的過(guò)程中，我們通過(guò)刻苦訓(xùn)練來(lái)提升身體的力量和耐力，同時(shí)也在無(wú)數(shù)次失敗和挫折中磨煉意志力和毅力。這種堅(jiān)持和毅力培養(yǎng)的重要性，在實(shí)際生活中也能得到廣泛應(yīng)用。習(xí)武讓我更加勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，不怕困難，敢于迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
第三段：習(xí)武心得的價(jià)值觀(guān)塑造（200字）。
習(xí)武也對(duì)我的價(jià)值觀(guān)產(chǎn)生了積極的影響。在習(xí)武的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了尊重他人、遵守規(guī)則，并樹(shù)立起了對(duì)正義和公平的追求。習(xí)武讓我明白，力量并非一切，重要的是如何正確運(yùn)用力量，保護(hù)自己同時(shí)也保護(hù)他人。習(xí)武的價(jià)值觀(guān)塑造，使我在與人相處和決策時(shí)更加有分寸和理智，更注重維護(hù)公正和尊嚴(yán)。
第四段：習(xí)武對(duì)心理健康的保障（200字）。
習(xí)武對(duì)心理健康的保障也是我習(xí)武心得的重要方面。通過(guò)習(xí)武，我深刻體會(huì)到身心的統(tǒng)一和凝聚力的重要性。習(xí)武的訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定。比如，在高強(qiáng)度的習(xí)武訓(xùn)練中，當(dāng)我們面臨疲憊和痛苦時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸和心態(tài)，堅(jiān)持下去。這種心理上的鍛煉，為我的心理健康提供了強(qiáng)大的保障。
第五段：習(xí)武帶給我的成長(zhǎng)和啟示（200字）。
習(xí)武給我?guī)?lái)了身體和心理方面的成長(zhǎng)，也給我?guī)?lái)了對(duì)人生的許多啟示。我明白了付出努力不一定會(huì)立即獲得回報(bào)，但只要堅(jiān)持不懈，最終肯定會(huì)收獲成功和成長(zhǎng)。與此同時(shí)，習(xí)武也讓我更加珍惜時(shí)間和精力，明白了每一個(gè)細(xì)微動(dòng)作和每一次訓(xùn)練都是對(duì)自己的投資。習(xí)武讓我體會(huì)到人生的意義不僅在于結(jié)果，更在于過(guò)程中的成長(zhǎng)和提升。
總結(jié)：
通過(guò)習(xí)武，我體會(huì)到了它豐富多樣的意義和價(jià)值。它不僅是一種身心鍛煉的方法，更是一種心靈修養(yǎng)的途徑。習(xí)武培養(yǎng)了我的意志力和毅力，塑造了我的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，同時(shí)也為我的心理健康提供了保障。習(xí)武的過(guò)程讓我成長(zhǎng)、啟發(fā)和鼓舞，使我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、理智和有信念的人。正如武術(shù)大師李小龍所說(shuō)：“實(shí)力來(lái)自?xún)?nèi)心的信念。”習(xí)武讓我明白，信念的力量是無(wú)窮的，只要心懷信念，就能超越自我，邁向更高的境界。
習(xí)武心得日記篇十
今天，我們開(kāi)始比賽武術(shù)操了。我們既興奮又緊張。我們穿著整潔的校服，戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾。
輪到我們班比賽了，我們精神抖擻，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，來(lái)到比賽臺(tái)。我們聽(tīng)著節(jié)拍，認(rèn)真地做著每一個(gè)動(dòng)作。
比賽結(jié)束了，我們坐在板凳上等待結(jié)果，我很緊張。當(dāng)裁判宣布結(jié)果時(shí)，我們班得了二等獎(jiǎng)，我們歡呼雀躍，興奮極了!
習(xí)武心得日記篇十一
從小我就喜歡看俠義江湖的武俠小說(shuō)和電影，被那些身手矯健、神勇威猛的武林人士深深吸引。于是，我開(kāi)始跟隨父母的意愿，練習(xí)武術(shù)。經(jīng)過(guò)多年的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)，我逐漸領(lǐng)悟了習(xí)武的心得體會(huì)。以下是我對(duì)習(xí)武心得的幾點(diǎn)感悟。
一、堅(jiān)定信念。
習(xí)武之路并不是一帆風(fēng)順的。很多人往往在前期遭遇到一定困難后，便容易氣餒，認(rèn)為自己不適合習(xí)武，就放棄了。在我看來(lái)，習(xí)武要堅(jiān)定信念，只有堅(jiān)信自己能行，經(jīng)過(guò)不懈的努力后才能達(dá)到成功的彼岸。即使在習(xí)武的過(guò)程中難免要經(jīng)歷挫折和磨難，但如果沒(méi)有堅(jiān)定的信念，很難走得更遠(yuǎn)。
二、持之以恒。
習(xí)武之道需要持之以恒。習(xí)武是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間、不斷地練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體方方面面，在各個(gè)環(huán)節(jié)上需要反復(fù)練習(xí)，需要刻苦耐勞地面對(duì)人生的重重難關(guān)，方能獲得更多的收獲。如果在習(xí)武的過(guò)程中缺乏持之以恒的精神，容易在某一方面停滯不前，無(wú)法取得更高的成就。
三、審時(shí)度勢(shì)。
習(xí)武之道需要審時(shí)度勢(shì)。習(xí)武并不是盲目地追求技巧的學(xué)習(xí)或者是結(jié)果的追求，更需要場(chǎng)商場(chǎng)變和外部環(huán)境的適應(yīng)性。在習(xí)武的過(guò)程中我們需要通過(guò)定期的評(píng)估、總結(jié)及時(shí)調(diào)整自己的訓(xùn)練方案，找到自己在這條道路上的方向，循序漸進(jìn)，步步為營(yíng)，不斷適應(yīng)環(huán)境變動(dòng)的需要，從而才能更好的發(fā)揮自己的能力和應(yīng)對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。
四、自我反省。
習(xí)武之道需要自我反省。習(xí)武是一種對(duì)自己的身體、自己的心態(tài)，自己的交往關(guān)系等等方面的磨練。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行一些反省，及時(shí)發(fā)現(xiàn)在習(xí)武上面的不足，彌補(bǔ)自己在技術(shù)上的，情緒上的缺陷，同時(shí)要不斷地改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法，讓自己的習(xí)武之路更為平滑，更為順暢。
五、不斷學(xué)習(xí)。
習(xí)武之道需要不斷學(xué)習(xí)。習(xí)武是一種全面、多層次的綜合學(xué)科，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，我們可以更好地了解習(xí)武之道這個(gè)學(xué)科和技術(shù)。習(xí)武之道需要我們不斷的尋找更高層次的訓(xùn)練方法、更高級(jí)別的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)以及更加專(zhuān)業(yè)化的教練團(tuán)隊(duì)等等，來(lái)幫助我們提升自己的技能，從而更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。做到不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，方能不斷提升自己的綜合實(shí)力，走上更高的成就。
總結(jié)起來(lái)，習(xí)武之道需要堅(jiān)定信念、持之以恒、審時(shí)度勢(shì)、自我反省和不斷學(xué)習(xí)。如果我們能夠在這五個(gè)方面不斷努力，不斷完善自己，相信我們一定能夠走得更遠(yuǎn)，取得更高的成就。通過(guò)這些努力，我們既可以取得更高的技術(shù)成就，也可以提升自己的心態(tài)和對(duì)生活的掌控能力，達(dá)到更加全面、更加完美的人生。
習(xí)武心得日記篇十二
從小就對(duì)武術(shù)充滿(mǎn)了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。另一方面，由于條件不足，也就沒(méi)有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺(jué)很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開(kāi)始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有，什么都不想做，唯一的'感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒(méi)什么。俗話(huà)說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說(shuō)了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無(wú)害，何樂(lè)而不為。
要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒(méi)興趣的話(huà)，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
習(xí)武心得日記篇十三
習(xí)武是一種古老而充滿(mǎn)智慧的活動(dòng)。它不僅是鍛煉身體的方法，更是一種修煉自我的途徑。通過(guò)多年的習(xí)武經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到習(xí)武對(duì)身心的改造和提升，也獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
第二段：意志堅(jiān)定。
習(xí)武需要堅(jiān)定的意志。在面對(duì)痛苦和困難時(shí)，只有堅(jiān)定的意志才能支撐我們繼續(xù)前行。我在練習(xí)中常常遇到刺激和疲勞，但我始終保持堅(jiān)定的信念和毅力。這種堅(jiān)持不僅讓我在武術(shù)上取得了不俗的成績(jī)，也讓我在生活中敢于面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)。
第三段：專(zhuān)注和耐性。
習(xí)武需要高度的專(zhuān)注和耐性。只有經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)和不斷摸索，我們才能逐漸掌握技巧和理解深層次的內(nèi)涵。在我練習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有專(zhuān)注地投入其中，才能提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。同時(shí)，我們還需要耐心，不急于求成。畢竟，任何技能的習(xí)得都需要時(shí)間和努力。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神和戰(zhàn)勝困難。
習(xí)武是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。和其他習(xí)武者一起學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。我在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的難題和困難，也都是通過(guò)與他人的互相幫助和鼓勵(lì)而解決的。習(xí)武還教會(huì)了我勇往直前，戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力。不論訓(xùn)練中遇到何種困境，我從不退縮，而是積極尋找解決辦法，迎難而上，最終取得了戰(zhàn)勝困難的勝利。
第五段：身心和諧。
習(xí)武也是一種身心和諧的修煉方式。通過(guò)鍛煉肢體，修煉內(nèi)心，我們能夠更好地感受到身體和內(nèi)心的平衡與和諧。習(xí)武讓我更加自信和冷靜。在面對(duì)挑戰(zhàn)和危險(xiǎn)時(shí)，我能夠保持冷靜的思考和行動(dòng)，而不是陷入恐慌和混亂。同時(shí)，習(xí)武也提高了我的身體素質(zhì)和健康水平，我擁有了更強(qiáng)的體力和抵抗力。
結(jié)尾：
通過(guò)習(xí)武，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)定意志、專(zhuān)注耐性、團(tuán)隊(duì)精神和身心和諧的重要性。習(xí)武不僅幫助我提升了身體素質(zhì)，更塑造了我積極向上、勇敢面對(duì)困難的性格特點(diǎn)。習(xí)武不僅僅是掌握一種技能，更是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的培養(yǎng)。我相信，將來(lái)無(wú)論面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，我都可以從習(xí)武的體驗(yàn)中汲取力量和智慧，努力追求自己的夢(mèng)想。習(xí)武，讓我成為了一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
習(xí)武心得日記篇十四
在如今這個(gè)社會(huì)，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康，許多人選擇打乒乓球、游泳等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉身體。但是相較之下，習(xí)武更具有綜合訓(xùn)練的效果，對(duì)于通體協(xié)調(diào)、保持精神凝聚力、提高體質(zhì)等方面都具有很好的效果。作為一名有多年習(xí)武經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員，我想分享一下關(guān)于習(xí)武心得體會(huì)的文章，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練。
習(xí)武最重要的一點(diǎn)是堅(jiān)持訓(xùn)練。通過(guò)不斷地刻意練習(xí)來(lái)達(dá)到熟能生巧，不斷地增加武藝的難度，才能夠真正地將武術(shù)技巧融入自己的生活中，同時(shí)也能夠減少受傷的可能性。眾所周知“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”，同樣的，堅(jiān)持每天訓(xùn)練自己，只有這樣才能夠獲得身體和技術(shù)上的成長(zhǎng)。
第三段：注重身體掌控。
在習(xí)武的過(guò)程中，我們注重的不僅僅是技巧的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，更關(guān)鍵的一點(diǎn)是注重身體的控制。不斷地練習(xí)控制自己的肢體動(dòng)作，延長(zhǎng)肌肉的張力和反應(yīng)的敏捷，以此來(lái)提高自己的身體水平。只有注重身體掌控，才能夠在實(shí)戰(zhàn)中做出最有效的應(yīng)對(duì)。
第四段：培養(yǎng)內(nèi)心自信。
習(xí)武的另一個(gè)重要的方面則是通過(guò)練習(xí)來(lái)培養(yǎng)內(nèi)心的自信。不斷地修煉和磨練自己，不僅可以強(qiáng)身健體，還能開(kāi)闊自己的視野以及提高自己的人際交往能力。同樣的，內(nèi)心的自信，也是我們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)，不放棄、堅(jiān)定的信念。只有錘煉出一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、自信的自我，才能夠迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)。
總而言之，習(xí)武需要有毅力并且悉心的投入其中，同時(shí)還需要注重身體的控制以及內(nèi)心的自信。只有這種綜合性的鍛煉，才能夠真正地帶給人們積極的影響和健康的生活方式。在平日里的訓(xùn)練中，我們不僅可以培養(yǎng)身體的健康，還能夠打造出內(nèi)心的強(qiáng)大和難以言喻的自信，毫無(wú)疑問(wèn)，習(xí)武絕對(duì)是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。
習(xí)武心得日記篇十五
第一段：引言（100字）。
習(xí)武一直以來(lái)都是一種具有深厚歷史背景的運(yùn)動(dòng)方式，它代表著堅(jiān)韌、毅力和自律。在習(xí)武的過(guò)程中，我從中體會(huì)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。以下是我個(gè)人關(guān)于習(xí)武的心得體會(huì)。
第二段：努力與堅(jiān)持（200字）。
習(xí)武需要付出極大的努力和堅(jiān)持，這是我最深刻的體會(huì)之一。在習(xí)武的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有持之以恒、不達(dá)目的誓不罷休的精神，才能夠取得明顯的進(jìn)步。在每一次的訓(xùn)練中，我都學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地戰(zhàn)勝困難。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和突破，我逐漸明白了成功背后的辛苦和汗水。習(xí)武不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度的反映，只有在堅(jiān)持中才能夠真正領(lǐng)悟其中的精髓和價(jià)值。
第三段：自律與認(rèn)真（200字）。
習(xí)武讓我學(xué)會(huì)了自律和認(rèn)真對(duì)待事物的態(tài)度。在習(xí)武的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有嚴(yán)格要求自己、按時(shí)到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地并且專(zhuān)心致志地投入訓(xùn)練，才能夠取得進(jìn)步。習(xí)武需要有耐心地與不斷重復(fù)的動(dòng)作進(jìn)行斗爭(zhēng)，需要不斷調(diào)整自己的身體和心態(tài)。通過(guò)習(xí)武，我更加清楚地認(rèn)識(shí)到，只有將自律作為自己的生活方式并始終保持專(zhuān)注的態(tài)度，才能夠真正走上自我完善的道路。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與互助（300字）。
習(xí)武的過(guò)程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。無(wú)論在訓(xùn)練或者比賽中，習(xí)武都離不開(kāi)伙伴的幫助和支持。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能夠更好地提高自己的水平，相互間共同進(jìn)步。在習(xí)武的道路上，互助是至關(guān)重要的。相互之間的幫助和鼓勵(lì)，不僅能夠讓我們更加堅(jiān)韌，也能夠培養(yǎng)出更加出色的個(gè)人能力。習(xí)武讓我明白了只有與他人和諧相處以及相互幫助，才能夠達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
第五段：習(xí)武收獲的啟示（400字）。
通過(guò)習(xí)武，我逐漸領(lǐng)悟到了許多生活的道理。首先，習(xí)武讓我懂得了“精益求精”的道理。無(wú)論是在訓(xùn)練中還是在比賽中，我都明白了只有不斷追求進(jìn)步和超越自我，才能夠真正實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。其次，習(xí)武讓我體驗(yàn)到了“破釜沉舟”的勇氣。只有在關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜、果斷地行動(dòng)才能夠克服困難。最后，習(xí)武也教會(huì)了我“和諧共存”的道理。在習(xí)武的道路上，理解和尊重他人的觀(guān)點(diǎn)至關(guān)重要。只有通過(guò)相互包容和尊重的態(tài)度才能夠形成和諧的習(xí)武環(huán)境。
總結(jié)（100字）:。
習(xí)武不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一門(mén)修身養(yǎng)性的終身課程。通過(guò)習(xí)武，我懂得了努力與堅(jiān)持、自律與認(rèn)真、團(tuán)隊(duì)合作與互助的意義。習(xí)武不僅能夠提高自身的身體素質(zhì)，更重要的是能夠塑造一個(gè)積極向上、充滿(mǎn)自信和團(tuán)隊(duì)精神的人生態(tài)度。習(xí)武的心得體會(huì)讓我更加清楚地認(rèn)識(shí)到在生活中只要有堅(jiān)持和不斷超越自我的精神，就一定能夠獲得成功。
習(xí)武心得日記篇十六
選擇武術(shù)作為體育課項(xiàng)目，希望通過(guò)學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)可以用來(lái)防衛(wèi)。經(jīng)過(guò)一學(xué)年對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻的體會(huì)到了中國(guó)功夫的博大精深，并非花拳繡腿般的做秀而是具有實(shí)際效力的搏擊運(yùn)動(dòng)!
發(fā)展到今天，武林的基本定義可概括為：武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路和捕斗的運(yùn)動(dòng)形式注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
從這一定義出發(fā)來(lái)認(rèn)識(shí)武術(shù)。首先，武術(shù)屬于中國(guó)傳統(tǒng)的技擊術(shù)。它是以踢、打、摔、拿。擊、刺等技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，通過(guò)徒手或借助于器械的身體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)攻防格斗的能力。在運(yùn)動(dòng)形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這種發(fā)展模式，也迥然有別于世界上其他技擊術(shù)。在演練方法上注重內(nèi)外兼修，演練風(fēng)格上要求神形兼?zhèn)?，這些正反映了中國(guó)傳統(tǒng)的技擊術(shù)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是進(jìn)行了系統(tǒng)的武術(shù)學(xué)習(xí)以后發(fā)現(xiàn)武術(shù)比想象中的更辛苦。從每次課要練習(xí)的基本功到每個(gè)新的武術(shù)動(dòng)作。對(duì)于我們這些非專(zhuān)業(yè)的女同學(xué)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)起來(lái)困難很大。很多動(dòng)作總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，武術(shù)老師一直勸我們要敢于去做、去嘗試，正是因?yàn)閺男【陀X(jué)得自己比男孩子弱，根深蒂固的認(rèn)為我不行才有了“講柔弱進(jìn)行到底”的結(jié)果。要認(rèn)為自己行，給予自己肯定!
道理很容易理解，但是接受起來(lái)還有困難!經(jīng)過(guò)一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中收獲了很多自信，面對(duì)新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己!
習(xí)武心得日記篇十七
第一段：引入部隊(duì)習(xí)武的意義和重要性（字?jǐn)?shù)：200）。
作為一名現(xiàn)役士兵，習(xí)武訓(xùn)練不僅是我們的基本任務(wù)，更是我們?yōu)閲?guó)家安全和人民生活保駕護(hù)航的基石。習(xí)武不僅可以鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，還可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過(guò)與戰(zhàn)友們一起摸爬滾打，我們不僅能在戰(zhàn)場(chǎng)上保持冷靜，更能在生活中迎接各種挑戰(zhàn)。在這個(gè)關(guān)于“部隊(duì)習(xí)武心得體會(huì)”的主題下，我將分享我在習(xí)武訓(xùn)練中的體驗(yàn)和收獲。
第二段：身體鍛煉與心理調(diào)整的平衡（字?jǐn)?shù)：250）。
訓(xùn)練中的習(xí)武不僅令人身心俱疲，還對(duì)我們的心態(tài)提出了極大的考驗(yàn)。在艱苦的環(huán)境中，我們需要保持心理的調(diào)整和平衡。機(jī)智和冷靜是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。習(xí)武訓(xùn)練不僅需要我們耐得住寒酸與熱辣，還需要我們耐得住孤寂與壓力。在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到，建立一個(gè)堅(jiān)實(shí)的心態(tài)是我們習(xí)武訓(xùn)練中最重要的一環(huán)。只有通過(guò)調(diào)整自己的思維，積極面對(duì)困難，我們才能在習(xí)武訓(xùn)練中不斷進(jìn)步。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和互助精神（字?jǐn)?shù)：250）。
在部隊(duì)習(xí)武訓(xùn)練中，重要的不僅僅是個(gè)人的身體素質(zhì)和技能，更需要培養(yǎng)和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。習(xí)武訓(xùn)練考驗(yàn)著每一個(gè)戰(zhàn)士的自我意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在訓(xùn)練中，我們時(shí)刻都需要相互支持，鼓勵(lì)和積極合作，只有如此，我們才能完成每一次訓(xùn)練任務(wù)。通過(guò)與戰(zhàn)友們共同攻克困難，我們能夠從中學(xué)到更多的東西，并且從中培養(yǎng)出一種特殊的感情和默契。在習(xí)武過(guò)程中，我深深體會(huì)到，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵。
第四段：堅(jiān)持和毅力的重要性（字?jǐn)?shù)：250）。
習(xí)武訓(xùn)練是一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)期的過(guò)程，要取得良好的效果，十分需要堅(jiān)持不懈和毅力。無(wú)論是身體的疲倦還是心理的壓力，我們都需要堅(jiān)持下去。只有在風(fēng)雨中堅(jiān)守，我們才能在訓(xùn)練中取得進(jìn)步。習(xí)武的道路上，沒(méi)有捷徑可以走，在練習(xí)中，我們按部就班地進(jìn)行并一步一步地取得進(jìn)步。堅(jiān)持是我們習(xí)武道路上的基石，只有通過(guò)堅(jiān)持和努力，我們才能達(dá)到習(xí)武的真正目標(biāo)。
第五段：習(xí)武經(jīng)歷帶來(lái)的全面成長(zhǎng)（字?jǐn)?shù)：250）。
部隊(duì)習(xí)武訓(xùn)練給了我很多機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的潛能，并逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更好的人。通過(guò)習(xí)武，我學(xué)會(huì)了如何克服困難和壓力，學(xué)會(huì)了如何與人合作，學(xué)會(huì)了如何迎接挑戰(zhàn)。這些技能和品質(zhì)不僅在訓(xùn)練中有用，在日常生活中同樣有著巨大的意義。習(xí)武訓(xùn)練也培養(yǎng)了我對(duì)國(guó)家和人民的責(zé)任感，讓我深刻認(rèn)識(shí)到部隊(duì)的使命和榮譽(yù)。通過(guò)習(xí)武，我成長(zhǎng)為一個(gè)更加勇敢、更加堅(jiān)強(qiáng)和更加自信的人。
通過(guò)習(xí)武訓(xùn)練，我們不僅能夠鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，還能獲得更為寶貴的經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)。習(xí)武訓(xùn)練不僅是一種體育活動(dòng)，更是一種精神和意志的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要保持良好的身體素質(zhì)和技能，同時(shí)也需要培養(yǎng)堅(jiān)毅的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。習(xí)武的經(jīng)歷會(huì)讓我們成為一個(gè)更好的人，讓我們?cè)谲娛律暮腿粘Ｉ钪卸寄芨映錾貞?yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)習(xí)武，我們能夠真正意識(shí)到，我們是一支訓(xùn)練有素的團(tuán)隊(duì)，我們是國(guó)家和人民的守護(hù)者。
習(xí)武心得日記篇十八
一、引言：武術(shù)不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種豐富的文化遺產(chǎn)。無(wú)論是從健身、防身、修身都具有非常重要的意義。而在習(xí)武的過(guò)程中，不僅僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種心態(tài)的修煉。下文將圍繞“習(xí)武心得體會(huì)格式”這一主題，分享我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和感悟。
二、技術(shù)修煉篇：習(xí)武初期所需的是實(shí)打?qū)嵉募夹g(shù)訓(xùn)練，這個(gè)過(guò)程相對(duì)比較平淡。而新手習(xí)武者需要多花費(fèi)一些時(shí)間及精力在基礎(chǔ)訓(xùn)練上，如基礎(chǔ)功、步法、拳術(shù)、套路等。不過(guò)這個(gè)過(guò)程卻也非常的重要，熟能生巧，只有熟練掌握這些基礎(chǔ)技術(shù)，才能更好的進(jìn)展到下一步。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，第一步是找準(zhǔn)自己的路子，是喜歡拳還是棍，是內(nèi)功練習(xí)還是外功發(fā)力。并且在訓(xùn)練的過(guò)程中要有規(guī)律，訓(xùn)練要有耐性，不要急于求成。
三、心態(tài)修煉篇：習(xí)武的運(yùn)動(dòng)不僅是一種體能訓(xùn)練，更是一種身心修煉。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要保持一個(gè)平和的心態(tài)，要時(shí)刻保持思慮清晰，情緒穩(wěn)定。需要不斷的豐富、完善、強(qiáng)化自我，克服障礙、壓力、焦慮等不良情緒，駕馭自己的情緒。我覺(jué)得要保持一個(gè)平和的心態(tài)，要不斷自我調(diào)節(jié)、控制，遇到挫折要冷靜思考解決問(wèn)題的方案，要不斷學(xué)習(xí)，完善自己，這樣才能在道路上走的更遠(yuǎn)。
四、經(jīng)驗(yàn)分享篇：在我練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，遇到過(guò)很多的困難和問(wèn)題，我通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐摸索出了一些解決問(wèn)題的技巧。我發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練中要注重反思及總結(jié)，不僅僅要抓住問(wèn)題所在還要及時(shí)整改。同時(shí)，要保持自己的熱情和上進(jìn)心態(tài)，不要滿(mǎn)足于現(xiàn)狀。在這個(gè)過(guò)程中，還要注重自我保護(hù)，不要過(guò)度練習(xí)，切忌濫竽充數(shù)。
五、結(jié)語(yǔ)：總的來(lái)說(shuō)，習(xí)武心得體會(huì)格式是一個(gè)逐漸建立起來(lái)的過(guò)程。隨著練習(xí)的不斷深入，我們會(huì)越來(lái)越清楚地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)和需要努力的方向。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備，不斷地修煉自己的技術(shù)和精神。只有這樣，我們才能在習(xí)武的道路上走得更加穩(wěn)健，達(dá)到自己理想的境界。讓我們腳踏實(shí)地的投入到習(xí)武的過(guò)程中去吧！
習(xí)武心得日記篇十九
最近我在練mma和學(xué)習(xí)bjj(巴西柔術(shù))，和國(guó)術(shù)也有交流。
曾和一位練了二十多年太極的朋友試招，他是正式拜過(guò)名師的內(nèi)弟子，在聽(tīng)勁上造詣?lì)H深，年輕時(shí)還練過(guò)外家拳，也練過(guò)硬功。
當(dāng)然我們的交手是按太極推手的方式來(lái)，搭手后我想用柔道的小內(nèi)刈把他放倒，但剛使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地上了;第二次我小心了點(diǎn)，曉得他會(huì)聽(tīng)勁，手上不使勁，腳下依然用小內(nèi)刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，順著我的發(fā)力方向把我放出，我在地上打了幾個(gè)滾就到兩三米外了，真有點(diǎn)神奇。我到現(xiàn)在還想不明白是怎么回事。
后來(lái)我們關(guān)系很好了，我還曾用大外刈偷襲過(guò)他一回，結(jié)果也被他防住了。太沒(méi)面子了。
但是他應(yīng)付游斗不行，馬步站得忒穩(wěn)，可跟不上西洋拳遠(yuǎn)近滑步的節(jié)奏，只能守不能攻。我琢磨了下，太極源于長(zhǎng)拳，長(zhǎng)拳有說(shuō)源于馬上功夫，所以大部分國(guó)術(shù)都講就站馬步，下盤(pán)穩(wěn)健，不動(dòng)如山，這明顯是站在馬蹬上才用得著的基本功，衍生到拳法里，就是下盤(pán)功夫。用來(lái)對(duì)付摔跤、柔道一類(lèi)的站立摔法，是有點(diǎn)效，但是對(duì)付西洋拳這類(lèi)靠步伐移動(dòng)騰挪的格斗技，就顯不足。
再一個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)擂臺(tái)是四面空的高臺(tái)，自己不動(dòng)如山，把對(duì)手放出去掉下臺(tái)子就贏(yíng)了。而西洋武技，如拳擊、泰拳、k-1有繩圈，mma比賽如ufc有八角籠，把人放出去沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的傷害?；镜扔跊](méi)用。
另外就bjj而言，倒地根本不算個(gè)事，倒在地上意味著戰(zhàn)斗才剛開(kāi)始。
而柔術(shù)，就是纏斗，不需要太快的反應(yīng)速度，招術(shù)極多，整個(gè)技術(shù)體系龐大復(fù)雜，練個(gè)一年兩年才完成藍(lán)帶的教學(xué)。所以柔術(shù)里不存在練熟一招打遍天下的情況，就像圍棋一樣，得整個(gè)體系的技戰(zhàn)術(shù)練熟了才能成為高手。
至于國(guó)術(shù)，我已經(jīng)無(wú)語(yǔ)了，只能賦詩(shī)一首：
少林都在燒香騙大錢(qián)，武僧只會(huì)金槍頂喉碎大石，方丈就愛(ài)念經(jīng)給失足開(kāi)光，護(hù)寺還得靠保安。
編造超人李小龍，自尊全靠美國(guó)人。
還有黑市弗蘭克陳，遮羞僅靠意來(lái)淫。
當(dāng)然還有比我們的國(guó)術(shù)更差的，就是現(xiàn)在最流行的跆拳道，我有些同門(mén)和跆拳道黑帶都交過(guò)手，打完后都不好意思和別人說(shuō)。問(wèn)他為什么，他說(shuō)打跆拳道是極沒(méi)面子的事，要是傳出去讓同好們曉得了，是件抬不起頭的事情。
習(xí)武心得日記篇一
今天，我參加了一場(chǎng)隆重的武術(shù)比賽——“龍泉杯”2013年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽。
走進(jìn)龍泉市體育館，真是高手如云，只見(jiàn)對(duì)手們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，斗志昂揚(yáng)。瞧!他們正在賽場(chǎng)上作熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作那么嫻熟，技藝那么高超，真讓我大開(kāi)眼界，敬佩萬(wàn)分!真不愧是“山外有山，人外有人”。但我還是堅(jiān)信：我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的!
伴隨著“功夫少年”這激動(dòng)人心的音樂(lè)響起，賽場(chǎng)上頓時(shí)熱血沸騰，我們的團(tuán)隊(duì)閃亮登場(chǎng)。橙紅色的武術(shù)服映襯著紅通通的臉蛋，個(gè)個(gè)都精神抖擻，邁著整齊的步伐走向賽場(chǎng)?！肮?，哈哈…哈哈哈…”，隨著一聲聲驚天動(dòng)地的吶喊聲，我們認(rèn)真地操練著一招一式。雖然喧鬧的賽場(chǎng)幾乎聽(tīng)不到口令聲，但我們十二個(gè)隊(duì)員只憑著平時(shí)訓(xùn)練的默契，動(dòng)作依然是那么整齊，步調(diào)仍舊那樣一致。因?yàn)槲覀兠靼祝延?xùn)練當(dāng)成比賽，把比賽當(dāng)成訓(xùn)練，真可謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”呀!當(dāng)我們做完最后一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，掌聲突然響起，此時(shí)此刻，我們每個(gè)人的臉上不約而同的露出了喜悅的笑容，我們知道：我們成功了!
輪到我單項(xiàng)比賽了，說(shuō)不緊張，是假話(huà)，腦子幾乎是一片空白，唯有的想法只有一個(gè)字“拼”!我使出渾身解數(shù)，一口氣完成了一系列動(dòng)作：迅速甩頭，三連沖拳，用力推掌，橫掃擺手。最后以高難度動(dòng)作側(cè)地摔，簡(jiǎn)直像惡虎撲羊。雖然地板又硬又滑，但我還是咬緊牙關(guān)，狠撲下去，用我最拿手的這一招式，完成了我的單項(xiàng)比賽。雖然最后只拿到銀牌和銅牌，但我覺(jué)得它比金牌更珍貴，因?yàn)檫@是我第一次武術(shù)比賽中“拼”來(lái)的。
難忘的武術(shù)賽場(chǎng)讓我明白了一個(gè)深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團(tuán)結(jié)就是力量，“拼”了就是“贏(yíng)”了。我們將繼續(xù)努力，期待下一次武術(shù)比賽的到來(lái)!
習(xí)武心得日記篇二
別人總會(huì)問(wèn)我你是如何把武術(shù)練好的。其實(shí)我從小就非常羨慕那些習(xí)武的武術(shù)大師。他們做的武術(shù)動(dòng)作是那么漂亮那么連貫。腦海里每次都會(huì)情不自禁的想象自己練武術(shù)的樣子，更想象著當(dāng)我站在領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)的時(shí)候觀(guān)眾給我的那種敬佩的掌聲，想象得我的腦子里都樂(lè)開(kāi)了花。漸漸地我懂得了武術(shù)的真正含義。
我能把武術(shù)練好是因?yàn)槲艺J(rèn)真對(duì)待每一個(gè)細(xì)節(jié)動(dòng)作。我該做的弓步一定要下去，馬步一定要穩(wěn)重，摔得時(shí)候不能覺(jué)得隨便對(duì)付就行了，我一定會(huì)好好地完成它，不管他是多么有難度。因?yàn)橹灰痪毼湫g(shù)，就必須當(dāng)作是在比賽場(chǎng)一樣。我能把武術(shù)練好，更是被武術(shù)那種好奇心吸引過(guò)來(lái)的。武術(shù)不管你練得有多差，你只要記得一句成語(yǔ)：笨鳥(niǎo)先飛。其實(shí)我以前的武術(shù)水平是很差的，但是我更要比別人多努力。人不是十全十美的，只有努力的'人才是最棒的，才是更應(yīng)該獲取成功的。上一次我把腿摔傷了，雖然很痛，但是想一想成龍，不管受到怎樣的挫折，他都會(huì)有龍一樣的堅(jiān)持不懈的力量。我只摔了個(gè)小傷，那種疼痛算得了什么，我不能放棄，我也應(yīng)該像龍一樣的堅(jiān)持不懈的精神努力下去。雖然這只是一件小事但是他的道理深深地刻印在我的心上。我如果珍惜現(xiàn)在的一分一秒，我就能比別人多一份了成功，比他們向功邁出了一大步，正是那種精神讓我能打武術(shù)練好。人不管遇到什么，一定都要堅(jiān)強(qiáng)下去。
我能把武術(shù)練好，不僅是自己付出了很大的努力，而另一半也是來(lái)自同學(xué)們的。當(dāng)我做的不好的時(shí)候，是同學(xué)們?cè)诙叢粩嗟毓膭?lì)我，是教練認(rèn)真的教我，是我的信心讓我能去更好的去好武術(shù)，更有信心去面對(duì)我下一個(gè)挑戰(zhàn)。有了我自己的努力和同學(xué)的鼓勵(lì)我才能把武術(shù)練好的。我能練好武術(shù)沒(méi)有什么技巧，而只有堅(jiān)強(qiáng)和努力，我才是這樣把武術(shù)練好的。
我能把武術(shù)練好更少不了老師的支持。我們班主任還組織同學(xué)讓我們利用上午30分和下午30分來(lái)練武術(shù)。老師和同學(xué)們一起練習(xí)，我們分6個(gè)組，每個(gè)組7個(gè)人。老師和同學(xué)們一起互相學(xué)習(xí)。我也是老師的得力助手，也一起幫助同學(xué)們，在幫助同學(xué)的過(guò)程以不斷的提高我的武術(shù)水平。我們班的武術(shù)雖然不是最好的，但是我們對(duì)武術(shù)的熱愛(ài)是最強(qiáng)烈的，這也是我能把武術(shù)練好的原因，也是全班同學(xué)熱愛(ài)武術(shù)的原因。
這就是我能把武術(shù)練好的原因。當(dāng)然我能練好武術(shù)少不了同學(xué)的鼓勵(lì)，少不了老師的指導(dǎo)，也是少不了同學(xué)和老師的大力支持。所以我會(huì)加倍努力練好武術(shù)，會(huì)做出一個(gè)更好的成績(jī)，也會(huì)把武術(shù)的樂(lè)趣傳遞給每一位同學(xué)。
習(xí)武心得日記篇三
今天，是我們學(xué)校的開(kāi)學(xué)典禮。烈日當(dāng)空，我們?cè)诳崛障屡e行升旗儀式。我們聽(tīng)新校長(zhǎng)和新老師們自我介紹，老師們還讓我們欣賞了一場(chǎng)精彩的武術(shù)表演。
首先上來(lái)的是“南拳”表演，表演者的手抓成像爪子一樣，出拳就像猛虎下山一樣向我們撲來(lái)，十分大聲的跺腳聲音在操場(chǎng)上回蕩，宛如一位位戰(zhàn)神屹立在操場(chǎng)上。接著的是“九節(jié)鞭”表演，九節(jié)鞭甩起來(lái)蒼勁有力，伸縮自如。時(shí)而像兩條火龍飛舞在美麗的天空;時(shí)而像兩團(tuán)紅色的火焰飛舞在潔白的天空上。最后是“耍大刀”表演，四位武術(shù)健將身穿黃色戰(zhàn)袍，腳穿白鞋，手握兵器，閃亮登場(chǎng)，大刀在陽(yáng)光的照射下閃閃發(fā)亮。她們的動(dòng)作瀟灑威武，大刀簡(jiǎn)直成了身體的一部分，揮灑是那么自如。她們的配合是那么默契和協(xié)調(diào)。
我覺(jué)得她們是練了很久才有今天的成績(jī)。當(dāng)我們?cè)谕饷嫱鏁r(shí)，她們也許在太陽(yáng)下苦練。真應(yīng)驗(yàn)了一句老話(huà)：“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功?！被氐桨嗌?，新來(lái)班主任老師告訴我們她去看表演的時(shí)候也激動(dòng)得流下了眼淚。我想讀書(shū)也是如此，是要經(jīng)過(guò)刻苦學(xué)習(xí)才能取得優(yōu)異的成績(jī)。
習(xí)武心得日記篇四
暮然回首，看看我那一步步的四年的武術(shù)之路，里面充滿(mǎn)了艱辛和快樂(lè)。
因?yàn)樾r(shí)候的我弱不禁風(fēng)，常常生病，體質(zhì)不好，父母為了讓我強(qiáng)壯起來(lái)，給我報(bào)了武術(shù)特長(zhǎng)班，我的武術(shù)之路由此開(kāi)始。
剛學(xué)的是扎馬步，那是很辛苦的，有時(shí)連老天爺也不講道理，非弄的烈日炎炎，害的我一邊忍受著太陽(yáng)的折磨，一邊用力的扎馬步，害的我汗如揮雨。
最難學(xué)的是翻跟頭，要是手穩(wěn)不住，就要被摔了。就算穩(wěn)住了，還要把基本動(dòng)作練熟了，不然是過(guò)不去的。越往后學(xué)，動(dòng)作越難，現(xiàn)在我正在學(xué)最難的——測(cè)空翻，因?yàn)樗娘L(fēng)采是騰躍，要以奔跑為動(dòng)力，隨意發(fā)力點(diǎn)，然后騰飛起來(lái)就大功告成了。但這很容易失手，一旦失守，輕則摔倒，重則扭傷，一次次失敗但我仍堅(jiān)持了下去。
終于，在“六一”我被學(xué)校選中在外演出，我心中無(wú)比的激動(dòng)，我的付出有了回報(bào)。武術(shù)靠得是毅力，只有它是決勝的關(guān)鍵。
習(xí)武心得日記篇五
今天，我參加了一場(chǎng)隆重的武術(shù)比賽——“龍泉杯”20xx年浙江省武術(shù)錦標(biāo)賽。
走進(jìn)龍泉市體育館，真是高手如云，只見(jiàn)對(duì)手們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，斗志昂揚(yáng)。瞧！他們正在賽場(chǎng)上作熱身運(yùn)動(dòng)，動(dòng)作那么嫻熟，技藝那么高超，真讓我大開(kāi)眼界，敬佩萬(wàn)分！真不愧是“山外有山，人外有人”。但我還是堅(jiān)信：我們的團(tuán)隊(duì)是最棒的！
伴隨著“功夫少年”這激動(dòng)人心的音樂(lè)響起，賽場(chǎng)上頓時(shí)熱血沸騰，我們的團(tuán)隊(duì)閃亮登場(chǎng)。橙紅色的武術(shù)服映襯著紅通通的臉蛋，個(gè)個(gè)都精神抖擻，邁著整齊的步伐走向賽場(chǎng)。“哈，哈哈…哈哈哈…”，隨著一聲聲驚天動(dòng)地的吶喊聲，我們認(rèn)真地操練著一招一式。雖然喧鬧的賽場(chǎng)幾乎聽(tīng)不到口令聲，但我們十二個(gè)隊(duì)員只憑著平時(shí)訓(xùn)練的默契，動(dòng)作依然是那么整齊，步調(diào)仍舊那樣一致。因?yàn)槲覀兠靼?，把?xùn)練當(dāng)成比賽，把比賽當(dāng)成訓(xùn)練，真可謂“臺(tái)上一分鐘，臺(tái)下十年功”呀！當(dāng)我們做完最后一個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，掌聲突然響起，此時(shí)此刻，我們每個(gè)人的臉上不約而同的露出了喜悅的笑容，我們知道：我們成功了！
輪到我單項(xiàng)比賽了，說(shuō)不緊張，是假話(huà)，腦子幾乎是一片空白，唯有的想法只有一個(gè)字“拼”！我使出渾身解數(shù)，一口氣完成了一系列動(dòng)作：迅速甩頭，三連沖拳，用力推掌，橫掃擺手。最后以高難度動(dòng)作側(cè)地摔，簡(jiǎn)直像惡虎撲羊。雖然地板又硬又滑，但我還是咬緊牙關(guān)，狠撲下去，用我最拿手的這一招式，完成了我的單項(xiàng)比賽。雖然最后只拿到銀牌和銅牌，但我覺(jué)得它比金牌更珍貴，因?yàn)檫@是我第一次武術(shù)比賽中“拼”來(lái)的。
難忘的武術(shù)賽場(chǎng)讓我明白了一個(gè)深刻的道理：眾人拾柴火焰高，團(tuán)結(jié)就是力量，“拼”了就是“贏(yíng)”了。我們將繼續(xù)努力，期待下一次武術(shù)比賽的到來(lái)！
習(xí)武心得日記篇六
自去年習(xí)武至今已有一年余，在這一年中，我從武術(shù)中領(lǐng)悟了許多東西也發(fā)現(xiàn)了更多需要學(xué)習(xí)的東西。
松靜自然是我在習(xí)武過(guò)程中感觸最深的，我認(rèn)為是習(xí)武的根本只有松靜自然才能靈活，才能安穩(wěn)，保持氣血在體內(nèi)順暢無(wú)阻，從而保證皮膚量在體內(nèi)聚集而不散發(fā)出去。但是松靜自然不能過(guò)，所謂過(guò)猶不及，松必須有神、靜也必須有神，自然也要有控制，必須恰到好處，動(dòng)作不能強(qiáng)求，有許多動(dòng)作必須要基本功為基礎(chǔ)，基本功未到，強(qiáng)求動(dòng)作會(huì)誤入歧途。
基本功，尤其是站樁在武術(shù)中占有絕對(duì)的地位，武術(shù)是基本功的武術(shù)，離開(kāi)基本功，一切武功都是空的。
經(jīng)過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的站樁，身體的內(nèi)部發(fā)生很明顯的變化，似乎關(guān)節(jié)的方向或者說(shuō)一種難以說(shuō)明的東西存在于關(guān)節(jié)與骨骼，使得整個(gè)的身體在整體結(jié)構(gòu)和行動(dòng)方式上與未經(jīng)過(guò)站樁訓(xùn)練似不同。
習(xí)武的疲勞與田徑的疲勞不同，習(xí)武的疲勞可以很快得恢復(fù)，但是田徑的疲勞很難在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)，而且習(xí)武的疲勞所增長(zhǎng)的是骨骼的少量，田徑訓(xùn)練增長(zhǎng)得是肌肉的辦量，就持久而言，骨骼的力量要強(qiáng)得多。
習(xí)武可以使人暫時(shí)從嘈雜的環(huán)境中解脫，放松心靈使消耗掉的能量得到補(bǔ)充。
在太極拳中，立身中正是整個(gè)太極拳的精要所在，在打拳的融個(gè)上過(guò)程中，都要保持身心的放松，身體的重量都要放到大地上，但這需要穩(wěn)固的下盤(pán)功夫，究其根據(jù)還要從站樁上練起。太極拳的許多原則在生活中也有蹤跡可循，包含著許多深層次的道理做事，他人都要遵循的道理。
太極拳不僅是一門(mén)拳術(shù)，而且是一門(mén)哲學(xué)，需要不斷地發(fā)掘。
總之，這一年余的習(xí)武使我受益非淺，我希望能有一個(gè)更好的環(huán)境繼續(xù)練習(xí)通過(guò)習(xí)武明白更多的道理。
習(xí)武心得日記篇七
第一段：引言（大約200字）。
近年來(lái)，武術(shù)在國(guó)內(nèi)外的普及程度越來(lái)越高，越來(lái)越多的人選擇參加習(xí)武集訓(xùn)，以增強(qiáng)體質(zhì)、提升自我防衛(wèi)能力和培養(yǎng)良好的品格。我也有幸參加了一次習(xí)武集訓(xùn)，在其中收獲頗多。通過(guò)此次集訓(xùn)，我深刻體會(huì)到了習(xí)武的重要性，并對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)產(chǎn)生了深遠(yuǎn)的影響。
第二段：習(xí)武訓(xùn)練之艱辛與毅力（大約250字）。
習(xí)武集訓(xùn)過(guò)程中，我深刻感受到了訓(xùn)練的艱辛和需要有毅力。武術(shù)的訓(xùn)練要求我們堅(jiān)持不懈，時(shí)刻保持專(zhuān)注和耐心。每天早晨的起床時(shí)間比往常更早，訓(xùn)練時(shí)間更長(zhǎng)。在寒冷的冬天，我們需要在戶(hù)外進(jìn)行訓(xùn)練，面對(duì)刺骨的寒風(fēng)，我們不能退縮。訓(xùn)練中的反復(fù)和枯燥是常態(tài)，但我們不能怠慢，而是要堅(jiān)持下去，只有這樣才能取得進(jìn)步。
第三段：習(xí)武訓(xùn)練的收獲與意義（大約300字）。
習(xí)武集訓(xùn)不僅讓我體驗(yàn)到了痛苦和疲憊，更為我?guī)?lái)了許多收獲。首先，習(xí)武集訓(xùn)增強(qiáng)了我的體質(zhì)。在大量的訓(xùn)練中，我們進(jìn)行了各種各樣的體能訓(xùn)練，如跑步、爬山、力量訓(xùn)練等，這讓我變得更強(qiáng)壯和耐力更好。其次，習(xí)武集訓(xùn)提升了我的自我防衛(wèi)能力。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)，我學(xué)到了一些簡(jiǎn)單而實(shí)用的防身技巧，增強(qiáng)了自己在意外情況下的應(yīng)急能力。此外，習(xí)武集訓(xùn)還培養(yǎng)了我的堅(jiān)韌品質(zhì)。在訓(xùn)練過(guò)程中，我遇到了無(wú)數(shù)的困難和挑戰(zhàn)，但我沒(méi)有放棄，反而變得更加堅(jiān)定和勇敢，這將對(duì)我今后的人生道路產(chǎn)生積極的影響。
第四段：習(xí)武訓(xùn)練的團(tuán)隊(duì)合作與友誼（大約250字）。
習(xí)武集訓(xùn)還給我?guī)?lái)了珍貴的團(tuán)隊(duì)合作和友誼。在集訓(xùn)中，我們要進(jìn)行各種組隊(duì)活動(dòng)，如搏擊訓(xùn)練、模擬戰(zhàn)斗等。在這些活動(dòng)中，我們需要互相配合，相互信任并且保護(hù)對(duì)方。通過(guò)這些活動(dòng)，我學(xué)會(huì)了傾聽(tīng)別人的聲音，并與隊(duì)友們共同解決問(wèn)題。在訓(xùn)練過(guò)程中，我還結(jié)識(shí)了一些志同道合的朋友，我們一起努力、一起汗水，建立了深厚的友誼，這些都是我寶貴的財(cái)富。
第五段：對(duì)習(xí)武集訓(xùn)的總結(jié)與感悟（大約200字）。
通過(guò)習(xí)武集訓(xùn)，我深刻認(rèn)識(shí)到了習(xí)武的重要性以及習(xí)武所帶來(lái)的種種好處。習(xí)武不僅是對(duì)自己身體的鍛煉，更是對(duì)意志的磨練。在習(xí)武集訓(xùn)中，我學(xué)會(huì)了堅(jiān)持和不放棄的精神，這將對(duì)我今后的人生產(chǎn)生重要影響。同時(shí)，習(xí)武讓我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，并結(jié)交了一些可靠的朋友?？傊?xí)武不僅是一種身體的鍛煉，更是一種培養(yǎng)良好品格和塑造堅(jiān)強(qiáng)意志的途徑。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，習(xí)武集訓(xùn)是一次難得的經(jīng)歷，它不僅改變了我的身體，更重要的是改變了我對(duì)生活的態(tài)度和對(duì)團(tuán)隊(duì)合作的理解。
習(xí)武心得日記篇八
習(xí)武是中華民族的傳統(tǒng)之一，歷經(jīng)千百年的發(fā)展，不僅僅是一種身體上的鍛煉，更是一種心靈的修煉。在習(xí)武的過(guò)程中，我們不僅能夠感受到身體的力量與自信，還能夠獲得一種深刻的感悟。以下是我在習(xí)武過(guò)程中的心得體會(huì)。
第一段：習(xí)武讓我懂得堅(jiān)持的重要性。
習(xí)武并非一蹴而就，需要付出長(zhǎng)時(shí)間的努力和堅(jiān)持。在習(xí)武的過(guò)程中，很容易遇到瓶頸期和挫折感。比如說(shuō)，在夏天的時(shí)候，因?yàn)樘鞖庋谉岢龊苟?，非常容易感到疲憊。有時(shí)候，對(duì)于一些技巧的掌握也需要反復(fù)練習(xí)。但是，正是因?yàn)檫@些困難的存在，習(xí)武才變得有價(jià)值。通過(guò)堅(jiān)持不懈的練習(xí)，我學(xué)會(huì)了如何面對(duì)困難和挫折，不放棄自己，堅(jiān)持到底。
第二段：習(xí)武教會(huì)我要有恒心與耐心。
習(xí)武是一個(gè)需要持續(xù)時(shí)間的過(guò)程，而且進(jìn)步是非常緩慢的。沒(méi)有耐心和恒心，是很難堅(jiān)持下來(lái)的。我曾經(jīng)在練習(xí)棍術(shù)的時(shí)候，感到進(jìn)步非常緩慢，甚至有些自暴自棄。但是后來(lái)我想到了一句話(huà)，“墻倒眾人推”，只要堅(jiān)持下去，總會(huì)有一天看到自己的進(jìn)步。于是，我重新調(diào)整了心態(tài)，心無(wú)旁騖地專(zhuān)心練習(xí)。最終，我成功地掌握了棍術(shù)的技巧，并且取得了不小的進(jìn)步。這個(gè)經(jīng)歷讓我明白了只要有恒心和耐心，就一定能夠克服困難，取得成功。
第三段：習(xí)武使我對(duì)自己有了更深入的了解。
習(xí)武是一種身體與大腦的協(xié)調(diào)，是思維與動(dòng)作的高度統(tǒng)一。在習(xí)武的過(guò)程中，我們需要不斷地觀(guān)察、反思和調(diào)整。通過(guò)這一系列的過(guò)程，我對(duì)自己有了更深入的了解。我明白了自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，也學(xué)會(huì)了如何在不足的地方改進(jìn)自己。通過(guò)不斷地反思和調(diào)整，我成為一個(gè)更好的自己。
第四段：習(xí)武培養(yǎng)了我的自律能力。
習(xí)武要求我們有規(guī)律的鍛煉，需要我們?cè)谝?guī)定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行訓(xùn)練。這對(duì)于我這樣一個(gè)比較懶散的人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)非常大的挑戰(zhàn)。但是，習(xí)武也正是通過(guò)這樣的規(guī)律性訓(xùn)練，讓我養(yǎng)成了自律的習(xí)慣。每天按時(shí)練習(xí)，不但培養(yǎng)了我的毅力，還讓我更好的安排自己的時(shí)間。習(xí)武讓我明白，只有經(jīng)過(guò)自律的規(guī)劃和堅(jiān)持，才能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標(biāo)。
第五段：習(xí)武教會(huì)我要保護(hù)自己和他人。
習(xí)武不僅僅是為了自我修煉，還能夠讓我們具備一定的自衛(wèi)能力。通過(guò)學(xué)習(xí)武術(shù)技巧，我們能夠更好地保護(hù)自己以及他人的安全。同時(shí)，習(xí)武也使我們明白了武力并不是唯一解決問(wèn)題的辦法，更多的是通過(guò)和諧、寬容、尊重的方式來(lái)解決問(wèn)題。習(xí)武不僅是對(duì)自己負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，更是對(duì)他人負(fù)責(zé)的體現(xiàn)。
總結(jié)起來(lái)，習(xí)武是一種身體與心靈的雙重修煉。在習(xí)武的過(guò)程中，我們可以學(xué)到堅(jiān)持、恒心、耐心、自律等諸多品質(zhì)，同時(shí)也能夠提升自己的安全防范意識(shí)。通過(guò)習(xí)武，我們能夠不斷鍛煉自己，成為更好的人。習(xí)武不僅能夠讓我們保持身心健康，還能夠培養(yǎng)出我們?cè)S多重要的人生價(jià)值觀(guān)。習(xí)武是我人生道路上的一次修行，也是我品味生活，感悟人生的重要途徑。
習(xí)武心得日記篇九
第一段：引入習(xí)武的經(jīng)歷和初衷（200字）。
習(xí)武是一種自我修煉的方式，同時(shí)也是一種身心鍛煉的途徑。我從小就對(duì)武術(shù)非常感興趣，于是在青少年時(shí)期開(kāi)始了我的習(xí)武之路。起初，我只是單純地喜歡它的動(dòng)感和美感，但隨著時(shí)間的推移，我逐漸明白，習(xí)武并不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種對(duì)自我的探索和修煉。通過(guò)習(xí)武，我越來(lái)越體會(huì)到它的獨(dú)特魅力和對(duì)我的成長(zhǎng)帶來(lái)的影響。
第二段：習(xí)武的物質(zhì)和精神訓(xùn)練（200字）。
習(xí)武不僅有力量和技巧方面的訓(xùn)練，更重要的是心理和精神的修煉。在習(xí)武的過(guò)程中，我們通過(guò)刻苦訓(xùn)練來(lái)提升身體的力量和耐力，同時(shí)也在無(wú)數(shù)次失敗和挫折中磨煉意志力和毅力。這種堅(jiān)持和毅力培養(yǎng)的重要性，在實(shí)際生活中也能得到廣泛應(yīng)用。習(xí)武讓我更加勇敢面對(duì)挑戰(zhàn)，不怕困難，敢于迎接生活中的各種挑戰(zhàn)。
第三段：習(xí)武心得的價(jià)值觀(guān)塑造（200字）。
習(xí)武也對(duì)我的價(jià)值觀(guān)產(chǎn)生了積極的影響。在習(xí)武的過(guò)程中，我學(xué)會(huì)了尊重他人、遵守規(guī)則，并樹(shù)立起了對(duì)正義和公平的追求。習(xí)武讓我明白，力量并非一切，重要的是如何正確運(yùn)用力量，保護(hù)自己同時(shí)也保護(hù)他人。習(xí)武的價(jià)值觀(guān)塑造，使我在與人相處和決策時(shí)更加有分寸和理智，更注重維護(hù)公正和尊嚴(yán)。
第四段：習(xí)武對(duì)心理健康的保障（200字）。
習(xí)武對(duì)心理健康的保障也是我習(xí)武心得的重要方面。通過(guò)習(xí)武，我深刻體會(huì)到身心的統(tǒng)一和凝聚力的重要性。習(xí)武的訓(xùn)練讓我學(xué)會(huì)了控制自己的情緒，保持內(nèi)心的平靜和穩(wěn)定。比如，在高強(qiáng)度的習(xí)武訓(xùn)練中，當(dāng)我們面臨疲憊和痛苦時(shí)，我們需要學(xué)會(huì)調(diào)整呼吸和心態(tài)，堅(jiān)持下去。這種心理上的鍛煉，為我的心理健康提供了強(qiáng)大的保障。
第五段：習(xí)武帶給我的成長(zhǎng)和啟示（200字）。
習(xí)武給我?guī)?lái)了身體和心理方面的成長(zhǎng)，也給我?guī)?lái)了對(duì)人生的許多啟示。我明白了付出努力不一定會(huì)立即獲得回報(bào)，但只要堅(jiān)持不懈，最終肯定會(huì)收獲成功和成長(zhǎng)。與此同時(shí)，習(xí)武也讓我更加珍惜時(shí)間和精力，明白了每一個(gè)細(xì)微動(dòng)作和每一次訓(xùn)練都是對(duì)自己的投資。習(xí)武讓我體會(huì)到人生的意義不僅在于結(jié)果，更在于過(guò)程中的成長(zhǎng)和提升。
總結(jié)：
通過(guò)習(xí)武，我體會(huì)到了它豐富多樣的意義和價(jià)值。它不僅是一種身心鍛煉的方法，更是一種心靈修養(yǎng)的途徑。習(xí)武培養(yǎng)了我的意志力和毅力，塑造了我的價(jià)值觀(guān)和人生觀(guān)，同時(shí)也為我的心理健康提供了保障。習(xí)武的過(guò)程讓我成長(zhǎng)、啟發(fā)和鼓舞，使我成為一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)、理智和有信念的人。正如武術(shù)大師李小龍所說(shuō)：“實(shí)力來(lái)自?xún)?nèi)心的信念。”習(xí)武讓我明白，信念的力量是無(wú)窮的，只要心懷信念，就能超越自我，邁向更高的境界。
習(xí)武心得日記篇十
今天，我們開(kāi)始比賽武術(shù)操了。我們既興奮又緊張。我們穿著整潔的校服，戴著鮮艷的紅領(lǐng)巾。
輪到我們班比賽了，我們精神抖擻，邁著整齊的步伐，喊著響亮的口號(hào)，來(lái)到比賽臺(tái)。我們聽(tīng)著節(jié)拍，認(rèn)真地做著每一個(gè)動(dòng)作。
比賽結(jié)束了，我們坐在板凳上等待結(jié)果，我很緊張。當(dāng)裁判宣布結(jié)果時(shí)，我們班得了二等獎(jiǎng)，我們歡呼雀躍，興奮極了!
習(xí)武心得日記篇十一
從小我就喜歡看俠義江湖的武俠小說(shuō)和電影，被那些身手矯健、神勇威猛的武林人士深深吸引。于是，我開(kāi)始跟隨父母的意愿，練習(xí)武術(shù)。經(jīng)過(guò)多年的訓(xùn)練和實(shí)戰(zhàn)，我逐漸領(lǐng)悟了習(xí)武的心得體會(huì)。以下是我對(duì)習(xí)武心得的幾點(diǎn)感悟。
一、堅(jiān)定信念。
習(xí)武之路并不是一帆風(fēng)順的。很多人往往在前期遭遇到一定困難后，便容易氣餒，認(rèn)為自己不適合習(xí)武，就放棄了。在我看來(lái)，習(xí)武要堅(jiān)定信念，只有堅(jiān)信自己能行，經(jīng)過(guò)不懈的努力后才能達(dá)到成功的彼岸。即使在習(xí)武的過(guò)程中難免要經(jīng)歷挫折和磨難，但如果沒(méi)有堅(jiān)定的信念，很難走得更遠(yuǎn)。
二、持之以恒。
習(xí)武之道需要持之以恒。習(xí)武是一個(gè)系統(tǒng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)時(shí)間、不斷地練習(xí)。在這個(gè)過(guò)程中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的身體方方面面，在各個(gè)環(huán)節(jié)上需要反復(fù)練習(xí)，需要刻苦耐勞地面對(duì)人生的重重難關(guān)，方能獲得更多的收獲。如果在習(xí)武的過(guò)程中缺乏持之以恒的精神，容易在某一方面停滯不前，無(wú)法取得更高的成就。
三、審時(shí)度勢(shì)。
習(xí)武之道需要審時(shí)度勢(shì)。習(xí)武并不是盲目地追求技巧的學(xué)習(xí)或者是結(jié)果的追求，更需要場(chǎng)商場(chǎng)變和外部環(huán)境的適應(yīng)性。在習(xí)武的過(guò)程中我們需要通過(guò)定期的評(píng)估、總結(jié)及時(shí)調(diào)整自己的訓(xùn)練方案，找到自己在這條道路上的方向，循序漸進(jìn)，步步為營(yíng)，不斷適應(yīng)環(huán)境變動(dòng)的需要，從而才能更好的發(fā)揮自己的能力和應(yīng)對(duì)日常生活中的挑戰(zhàn)。
四、自我反省。
習(xí)武之道需要自我反省。習(xí)武是一種對(duì)自己的身體、自己的心態(tài)，自己的交往關(guān)系等等方面的磨練。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要經(jīng)常對(duì)自己進(jìn)行一些反省，及時(shí)發(fā)現(xiàn)在習(xí)武上面的不足，彌補(bǔ)自己在技術(shù)上的，情緒上的缺陷，同時(shí)要不斷地改進(jìn)自己的訓(xùn)練方法，讓自己的習(xí)武之路更為平滑，更為順暢。
五、不斷學(xué)習(xí)。
習(xí)武之道需要不斷學(xué)習(xí)。習(xí)武是一種全面、多層次的綜合學(xué)科，通過(guò)不斷地學(xué)習(xí)，我們可以更好地了解習(xí)武之道這個(gè)學(xué)科和技術(shù)。習(xí)武之道需要我們不斷的尋找更高層次的訓(xùn)練方法、更高級(jí)別的訓(xùn)練機(jī)構(gòu)以及更加專(zhuān)業(yè)化的教練團(tuán)隊(duì)等等，來(lái)幫助我們提升自己的技能，從而更好地應(yīng)對(duì)各種挑戰(zhàn)。做到不斷學(xué)習(xí)、不斷進(jìn)步，方能不斷提升自己的綜合實(shí)力，走上更高的成就。
總結(jié)起來(lái)，習(xí)武之道需要堅(jiān)定信念、持之以恒、審時(shí)度勢(shì)、自我反省和不斷學(xué)習(xí)。如果我們能夠在這五個(gè)方面不斷努力，不斷完善自己，相信我們一定能夠走得更遠(yuǎn)，取得更高的成就。通過(guò)這些努力，我們既可以取得更高的技術(shù)成就，也可以提升自己的心態(tài)和對(duì)生活的掌控能力，達(dá)到更加全面、更加完美的人生。
習(xí)武心得日記篇十二
從小就對(duì)武術(shù)充滿(mǎn)了好奇感，也喜歡看功夫片，一直希望自己能夠?qū)W到一些功夫。當(dāng)然，我也知道學(xué)習(xí)武術(shù)的辛苦，只是自己沒(méi)有親身經(jīng)歷過(guò)。另一方面，由于條件不足，也就沒(méi)有學(xué)武術(shù)。進(jìn)入大學(xué)后，第一次接觸武術(shù)是在大一的第二個(gè)學(xué)期，學(xué)的是太極拳，感覺(jué)很好。這個(gè)學(xué)期的體育課是選修課，所以我就選修了武術(shù)。
還記得第一節(jié)課體育課，老師讓我們選擇自己喜歡的課程，我就選了武術(shù)。一開(kāi)始，我還被那個(gè)老師拉去學(xué)籃球了，他說(shuō)我學(xué)籃球比較合適，但是我對(duì)籃球是真的沒(méi)興趣，所以第二節(jié)課我就和叫我們籃球的老師說(shuō)我想學(xué)的是武術(shù)，對(duì)籃球沒(méi)興趣，那老師也同意了。當(dāng)然，最重要的是現(xiàn)在教我們武術(shù)的老師同意我到這個(gè)班來(lái)學(xué)習(xí)武術(shù)，不然我也沒(méi)有這個(gè)機(jī)會(huì)在這里寫(xiě)這些東西了。在這里，我要謝謝老師給了我這個(gè)機(jī)會(huì)。
說(shuō)到學(xué)習(xí)武術(shù)的體會(huì)，前面說(shuō)到的辛苦二字是少不了的，這可能也是每一位學(xué)習(xí)武術(shù)的人的感受吧！雖然說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)很累，但這是我自己的選擇，我沒(méi)有后悔。有時(shí)候上完課，感覺(jué)一點(diǎn)勁都沒(méi)有，什么都不想做，唯一的'感覺(jué)就是今天除了體育就沒(méi)有其他的課了，可以好好休息一下。還記得有幾次上完課就覺(jué)得身上有點(diǎn)酸痛，等到第二天起來(lái)，酸痛感更厲害，但是一兩天就好了，也沒(méi)什么。俗話(huà)說(shuō)：“吃得苦中苦，方為人上人”。既然如此，這小小的疼痛又算得了什么呢？再說(shuō)了，這能夠讓我的身體變得更加強(qiáng)壯，有益而無(wú)害，何樂(lè)而不為。
要說(shuō)學(xué)習(xí)武術(shù)的心得，我也說(shuō)不了多少。我認(rèn)為學(xué)習(xí)武術(shù)首先要有興趣，沒(méi)興趣的話(huà)，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一點(diǎn)點(diǎn)的疼痛就會(huì)讓你卻步不前。再次，要勤奮。若是三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，之前學(xué)到的就會(huì)全忘了。最后，要有學(xué)習(xí)武術(shù)的條件。這里所說(shuō)的條件主要指身體上的條件，如身體的靈活性、靈敏度等。當(dāng)然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每個(gè)人都天賦異稟，都擁有極高的悟性。古人云：“勤能補(bǔ)拙”。所以，這就要求我們要勤奮。只有勤加練習(xí)，才能夠熟練的運(yùn)用每一招，從而克敵制勝。
上面所說(shuō)的只是我自己的一些感受和看法，也許有些看起來(lái)像是在發(fā)牢騷、在抱怨，其實(shí)并非如此，所有的一切都是我這個(gè)學(xué)期學(xué)習(xí)武術(shù)的真實(shí)感受。我想其他人也有和我一樣的感受吧！
習(xí)武心得日記篇十三
習(xí)武是一種古老而充滿(mǎn)智慧的活動(dòng)。它不僅是鍛煉身體的方法，更是一種修煉自我的途徑。通過(guò)多年的習(xí)武經(jīng)歷，我深刻體會(huì)到習(xí)武對(duì)身心的改造和提升，也獲得了一些寶貴的心得體會(huì)。
第二段：意志堅(jiān)定。
習(xí)武需要堅(jiān)定的意志。在面對(duì)痛苦和困難時(shí)，只有堅(jiān)定的意志才能支撐我們繼續(xù)前行。我在練習(xí)中常常遇到刺激和疲勞，但我始終保持堅(jiān)定的信念和毅力。這種堅(jiān)持不僅讓我在武術(shù)上取得了不俗的成績(jī)，也讓我在生活中敢于面對(duì)任何困難和挑戰(zhàn)。
第三段：專(zhuān)注和耐性。
習(xí)武需要高度的專(zhuān)注和耐性。只有經(jīng)過(guò)反復(fù)練習(xí)和不斷摸索，我們才能逐漸掌握技巧和理解深層次的內(nèi)涵。在我練習(xí)的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有專(zhuān)注地投入其中，才能提高訓(xùn)練的效果和質(zhì)量。同時(shí)，我們還需要耐心，不急于求成。畢竟，任何技能的習(xí)得都需要時(shí)間和努力。
第四段：團(tuán)隊(duì)精神和戰(zhàn)勝困難。
習(xí)武是一項(xiàng)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)。和其他習(xí)武者一起學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，能夠激發(fā)團(tuán)隊(duì)精神和合作意識(shí)。我在學(xué)習(xí)過(guò)程中遇到的難題和困難，也都是通過(guò)與他人的互相幫助和鼓勵(lì)而解決的。習(xí)武還教會(huì)了我勇往直前，戰(zhàn)勝困難的勇氣和毅力。不論訓(xùn)練中遇到何種困境，我從不退縮，而是積極尋找解決辦法，迎難而上，最終取得了戰(zhàn)勝困難的勝利。
第五段：身心和諧。
習(xí)武也是一種身心和諧的修煉方式。通過(guò)鍛煉肢體，修煉內(nèi)心，我們能夠更好地感受到身體和內(nèi)心的平衡與和諧。習(xí)武讓我更加自信和冷靜。在面對(duì)挑戰(zhàn)和危險(xiǎn)時(shí)，我能夠保持冷靜的思考和行動(dòng)，而不是陷入恐慌和混亂。同時(shí)，習(xí)武也提高了我的身體素質(zhì)和健康水平，我擁有了更強(qiáng)的體力和抵抗力。
結(jié)尾：
通過(guò)習(xí)武，我深刻體會(huì)到了堅(jiān)定意志、專(zhuān)注耐性、團(tuán)隊(duì)精神和身心和諧的重要性。習(xí)武不僅幫助我提升了身體素質(zhì)，更塑造了我積極向上、勇敢面對(duì)困難的性格特點(diǎn)。習(xí)武不僅僅是掌握一種技能，更是一種生活態(tài)度和價(jià)值觀(guān)的培養(yǎng)。我相信，將來(lái)無(wú)論面對(duì)什么樣的挑戰(zhàn)，我都可以從習(xí)武的體驗(yàn)中汲取力量和智慧，努力追求自己的夢(mèng)想。習(xí)武，讓我成為了一個(gè)更加堅(jiān)強(qiáng)和自信的人。
習(xí)武心得日記篇十四
在如今這個(gè)社會(huì)，越來(lái)越多的人開(kāi)始重視健康，許多人選擇打乒乓球、游泳等運(yùn)動(dòng)方式來(lái)鍛煉身體。但是相較之下，習(xí)武更具有綜合訓(xùn)練的效果，對(duì)于通體協(xié)調(diào)、保持精神凝聚力、提高體質(zhì)等方面都具有很好的效果。作為一名有多年習(xí)武經(jīng)驗(yàn)的運(yùn)動(dòng)員，我想分享一下關(guān)于習(xí)武心得體會(huì)的文章，希望能夠給大家?guī)?lái)一些啟示和幫助。
第二段：堅(jiān)持訓(xùn)練。
習(xí)武最重要的一點(diǎn)是堅(jiān)持訓(xùn)練。通過(guò)不斷地刻意練習(xí)來(lái)達(dá)到熟能生巧，不斷地增加武藝的難度，才能夠真正地將武術(shù)技巧融入自己的生活中，同時(shí)也能夠減少受傷的可能性。眾所周知“莫以善小而不為，莫以惡小而為之”，同樣的，堅(jiān)持每天訓(xùn)練自己，只有這樣才能夠獲得身體和技術(shù)上的成長(zhǎng)。
第三段：注重身體掌控。
在習(xí)武的過(guò)程中，我們注重的不僅僅是技巧的學(xué)習(xí)和運(yùn)用，更關(guān)鍵的一點(diǎn)是注重身體的控制。不斷地練習(xí)控制自己的肢體動(dòng)作，延長(zhǎng)肌肉的張力和反應(yīng)的敏捷，以此來(lái)提高自己的身體水平。只有注重身體掌控，才能夠在實(shí)戰(zhàn)中做出最有效的應(yīng)對(duì)。
第四段：培養(yǎng)內(nèi)心自信。
習(xí)武的另一個(gè)重要的方面則是通過(guò)練習(xí)來(lái)培養(yǎng)內(nèi)心的自信。不斷地修煉和磨練自己，不僅可以強(qiáng)身健體，還能開(kāi)闊自己的視野以及提高自己的人際交往能力。同樣的，內(nèi)心的自信，也是我們?cè)谟龅酱煺蹠r(shí)，不放棄、堅(jiān)定的信念。只有錘煉出一個(gè)堅(jiān)強(qiáng)、自信的自我，才能夠迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。
第五段：總結(jié)。
總而言之，習(xí)武需要有毅力并且悉心的投入其中，同時(shí)還需要注重身體的控制以及內(nèi)心的自信。只有這種綜合性的鍛煉，才能夠真正地帶給人們積極的影響和健康的生活方式。在平日里的訓(xùn)練中，我們不僅可以培養(yǎng)身體的健康，還能夠打造出內(nèi)心的強(qiáng)大和難以言喻的自信，毫無(wú)疑問(wèn)，習(xí)武絕對(duì)是一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。
習(xí)武心得日記篇十五
第一段：引言（100字）。
習(xí)武一直以來(lái)都是一種具有深厚歷史背景的運(yùn)動(dòng)方式，它代表著堅(jiān)韌、毅力和自律。在習(xí)武的過(guò)程中，我從中體會(huì)到了許多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和心得體會(huì)。以下是我個(gè)人關(guān)于習(xí)武的心得體會(huì)。
第二段：努力與堅(jiān)持（200字）。
習(xí)武需要付出極大的努力和堅(jiān)持，這是我最深刻的體會(huì)之一。在習(xí)武的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有持之以恒、不達(dá)目的誓不罷休的精神，才能夠取得明顯的進(jìn)步。在每一次的訓(xùn)練中，我都學(xué)會(huì)了堅(jiān)持不懈地戰(zhàn)勝困難。通過(guò)不斷的挑戰(zhàn)和突破，我逐漸明白了成功背后的辛苦和汗水。習(xí)武不僅是一種運(yùn)動(dòng)，更是一種生活態(tài)度的反映，只有在堅(jiān)持中才能夠真正領(lǐng)悟其中的精髓和價(jià)值。
第三段：自律與認(rèn)真（200字）。
習(xí)武讓我學(xué)會(huì)了自律和認(rèn)真對(duì)待事物的態(tài)度。在習(xí)武的過(guò)程中，我發(fā)現(xiàn)只有嚴(yán)格要求自己、按時(shí)到達(dá)訓(xùn)練場(chǎng)地并且專(zhuān)心致志地投入訓(xùn)練，才能夠取得進(jìn)步。習(xí)武需要有耐心地與不斷重復(fù)的動(dòng)作進(jìn)行斗爭(zhēng)，需要不斷調(diào)整自己的身體和心態(tài)。通過(guò)習(xí)武，我更加清楚地認(rèn)識(shí)到，只有將自律作為自己的生活方式并始終保持專(zhuān)注的態(tài)度，才能夠真正走上自我完善的道路。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作與互助（300字）。
習(xí)武的過(guò)程中，我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作和互助的重要性。無(wú)論在訓(xùn)練或者比賽中，習(xí)武都離不開(kāi)伙伴的幫助和支持。只有通過(guò)團(tuán)隊(duì)合作才能夠更好地提高自己的水平，相互間共同進(jìn)步。在習(xí)武的道路上，互助是至關(guān)重要的。相互之間的幫助和鼓勵(lì)，不僅能夠讓我們更加堅(jiān)韌，也能夠培養(yǎng)出更加出色的個(gè)人能力。習(xí)武讓我明白了只有與他人和諧相處以及相互幫助，才能夠達(dá)到共同進(jìn)步的目標(biāo)。
第五段：習(xí)武收獲的啟示（400字）。
通過(guò)習(xí)武，我逐漸領(lǐng)悟到了許多生活的道理。首先，習(xí)武讓我懂得了“精益求精”的道理。無(wú)論是在訓(xùn)練中還是在比賽中，我都明白了只有不斷追求進(jìn)步和超越自我，才能夠真正實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值。其次，習(xí)武讓我體驗(yàn)到了“破釜沉舟”的勇氣。只有在關(guān)鍵時(shí)刻保持冷靜、果斷地行動(dòng)才能夠克服困難。最后，習(xí)武也教會(huì)了我“和諧共存”的道理。在習(xí)武的道路上，理解和尊重他人的觀(guān)點(diǎn)至關(guān)重要。只有通過(guò)相互包容和尊重的態(tài)度才能夠形成和諧的習(xí)武環(huán)境。
總結(jié)（100字）:。
習(xí)武不僅僅是一種運(yùn)動(dòng)方式，更是一門(mén)修身養(yǎng)性的終身課程。通過(guò)習(xí)武，我懂得了努力與堅(jiān)持、自律與認(rèn)真、團(tuán)隊(duì)合作與互助的意義。習(xí)武不僅能夠提高自身的身體素質(zhì)，更重要的是能夠塑造一個(gè)積極向上、充滿(mǎn)自信和團(tuán)隊(duì)精神的人生態(tài)度。習(xí)武的心得體會(huì)讓我更加清楚地認(rèn)識(shí)到在生活中只要有堅(jiān)持和不斷超越自我的精神，就一定能夠獲得成功。
習(xí)武心得日記篇十六
選擇武術(shù)作為體育課項(xiàng)目，希望通過(guò)學(xué)習(xí)強(qiáng)身健體，身體素質(zhì)得到提高。在遇到緊急情況時(shí)可以用來(lái)防衛(wèi)。經(jīng)過(guò)一學(xué)年對(duì)武術(shù)的學(xué)習(xí)，體質(zhì)有所改善，并且深刻的體會(huì)到了中國(guó)功夫的博大精深，并非花拳繡腿般的做秀而是具有實(shí)際效力的搏擊運(yùn)動(dòng)!
發(fā)展到今天，武林的基本定義可概括為：武術(shù)是以技擊為主要內(nèi)容，以套路和捕斗的運(yùn)動(dòng)形式注重內(nèi)外兼修的中國(guó)傳統(tǒng)體育項(xiàng)目。
從這一定義出發(fā)來(lái)認(rèn)識(shí)武術(shù)。首先，武術(shù)屬于中國(guó)傳統(tǒng)的技擊術(shù)。它是以踢、打、摔、拿。擊、刺等技擊動(dòng)作為主要內(nèi)容，通過(guò)徒手或借助于器械的身體運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)攻防格斗的能力。在運(yùn)動(dòng)形式上，既有套路的，也有散手的，既是結(jié)合的，又是分離的，這種發(fā)展模式，也迥然有別于世界上其他技擊術(shù)。在演練方法上注重內(nèi)外兼修，演練風(fēng)格上要求神形兼?zhèn)?，這些正反映了中國(guó)傳統(tǒng)的技擊術(shù)的運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)。
學(xué)習(xí)武術(shù)之前就知道學(xué)習(xí)武術(shù)很辛苦，但是進(jìn)行了系統(tǒng)的武術(shù)學(xué)習(xí)以后發(fā)現(xiàn)武術(shù)比想象中的更辛苦。從每次課要練習(xí)的基本功到每個(gè)新的武術(shù)動(dòng)作。對(duì)于我們這些非專(zhuān)業(yè)的女同學(xué)來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)起來(lái)困難很大。很多動(dòng)作總是不好意思做，認(rèn)為自己做的丑，別人都在看我，武術(shù)老師一直勸我們要敢于去做、去嘗試，正是因?yàn)閺男【陀X(jué)得自己比男孩子弱，根深蒂固的認(rèn)為我不行才有了“講柔弱進(jìn)行到底”的結(jié)果。要認(rèn)為自己行，給予自己肯定!
道理很容易理解，但是接受起來(lái)還有困難!經(jīng)過(guò)一次次的決心，一次次的嘗試，潛移默化間在一年的學(xué)習(xí)武術(shù)過(guò)程中收獲了很多自信，面對(duì)新事物也學(xué)會(huì)了勇敢的嘗試。學(xué)習(xí)武術(shù)的心得更多的是讓我們相信自己，肯定自己!
習(xí)武心得日記篇十七
第一段：引入部隊(duì)習(xí)武的意義和重要性（字?jǐn)?shù)：200）。
作為一名現(xiàn)役士兵，習(xí)武訓(xùn)練不僅是我們的基本任務(wù)，更是我們?yōu)閲?guó)家安全和人民生活保駕護(hù)航的基石。習(xí)武不僅可以鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，還可以培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的毅力和團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)。通過(guò)與戰(zhàn)友們一起摸爬滾打，我們不僅能在戰(zhàn)場(chǎng)上保持冷靜，更能在生活中迎接各種挑戰(zhàn)。在這個(gè)關(guān)于“部隊(duì)習(xí)武心得體會(huì)”的主題下，我將分享我在習(xí)武訓(xùn)練中的體驗(yàn)和收獲。
第二段：身體鍛煉與心理調(diào)整的平衡（字?jǐn)?shù)：250）。
訓(xùn)練中的習(xí)武不僅令人身心俱疲，還對(duì)我們的心態(tài)提出了極大的考驗(yàn)。在艱苦的環(huán)境中，我們需要保持心理的調(diào)整和平衡。機(jī)智和冷靜是戰(zhàn)勝困難的關(guān)鍵。習(xí)武訓(xùn)練不僅需要我們耐得住寒酸與熱辣，還需要我們耐得住孤寂與壓力。在這個(gè)過(guò)程中，我逐漸意識(shí)到，建立一個(gè)堅(jiān)實(shí)的心態(tài)是我們習(xí)武訓(xùn)練中最重要的一環(huán)。只有通過(guò)調(diào)整自己的思維，積極面對(duì)困難，我們才能在習(xí)武訓(xùn)練中不斷進(jìn)步。
第三段：團(tuán)隊(duì)合作和互助精神（字?jǐn)?shù)：250）。
在部隊(duì)習(xí)武訓(xùn)練中，重要的不僅僅是個(gè)人的身體素質(zhì)和技能，更需要培養(yǎng)和加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)合作和互助精神。習(xí)武訓(xùn)練考驗(yàn)著每一個(gè)戰(zhàn)士的自我意識(shí)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。在訓(xùn)練中，我們時(shí)刻都需要相互支持，鼓勵(lì)和積極合作，只有如此，我們才能完成每一次訓(xùn)練任務(wù)。通過(guò)與戰(zhàn)友們共同攻克困難，我們能夠從中學(xué)到更多的東西，并且從中培養(yǎng)出一種特殊的感情和默契。在習(xí)武過(guò)程中，我深深體會(huì)到，團(tuán)隊(duì)合作是成功的關(guān)鍵。
第四段：堅(jiān)持和毅力的重要性（字?jǐn)?shù)：250）。
習(xí)武訓(xùn)練是一個(gè)相對(duì)長(zhǎng)期的過(guò)程，要取得良好的效果，十分需要堅(jiān)持不懈和毅力。無(wú)論是身體的疲倦還是心理的壓力，我們都需要堅(jiān)持下去。只有在風(fēng)雨中堅(jiān)守，我們才能在訓(xùn)練中取得進(jìn)步。習(xí)武的道路上，沒(méi)有捷徑可以走，在練習(xí)中，我們按部就班地進(jìn)行并一步一步地取得進(jìn)步。堅(jiān)持是我們習(xí)武道路上的基石，只有通過(guò)堅(jiān)持和努力，我們才能達(dá)到習(xí)武的真正目標(biāo)。
第五段：習(xí)武經(jīng)歷帶來(lái)的全面成長(zhǎng)（字?jǐn)?shù)：250）。
部隊(duì)習(xí)武訓(xùn)練給了我很多機(jī)會(huì)來(lái)展現(xiàn)自己的潛能，并逐漸成長(zhǎng)為一個(gè)更好的人。通過(guò)習(xí)武，我學(xué)會(huì)了如何克服困難和壓力，學(xué)會(huì)了如何與人合作，學(xué)會(huì)了如何迎接挑戰(zhàn)。這些技能和品質(zhì)不僅在訓(xùn)練中有用，在日常生活中同樣有著巨大的意義。習(xí)武訓(xùn)練也培養(yǎng)了我對(duì)國(guó)家和人民的責(zé)任感，讓我深刻認(rèn)識(shí)到部隊(duì)的使命和榮譽(yù)。通過(guò)習(xí)武，我成長(zhǎng)為一個(gè)更加勇敢、更加堅(jiān)強(qiáng)和更加自信的人。
通過(guò)習(xí)武訓(xùn)練，我們不僅能夠鍛煉身體，提高戰(zhàn)斗力，還能獲得更為寶貴的經(jīng)驗(yàn)和品質(zhì)。習(xí)武訓(xùn)練不僅是一種體育活動(dòng)，更是一種精神和意志的挑戰(zhàn)。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要保持良好的身體素質(zhì)和技能，同時(shí)也需要培養(yǎng)堅(jiān)毅的毅力和團(tuán)隊(duì)合作的精神。習(xí)武的經(jīng)歷會(huì)讓我們成為一個(gè)更好的人，讓我們?cè)谲娛律暮腿粘Ｉ钪卸寄芨映錾貞?yīng)對(duì)各種困難和挑戰(zhàn)。通過(guò)習(xí)武，我們能夠真正意識(shí)到，我們是一支訓(xùn)練有素的團(tuán)隊(duì)，我們是國(guó)家和人民的守護(hù)者。
習(xí)武心得日記篇十八
一、引言：武術(shù)不僅僅是一種體育運(yùn)動(dòng)，更是一種豐富的文化遺產(chǎn)。無(wú)論是從健身、防身、修身都具有非常重要的意義。而在習(xí)武的過(guò)程中，不僅僅是技術(shù)的學(xué)習(xí)，更是一種心態(tài)的修煉。下文將圍繞“習(xí)武心得體會(huì)格式”這一主題，分享我的個(gè)人經(jīng)驗(yàn)和感悟。
二、技術(shù)修煉篇：習(xí)武初期所需的是實(shí)打?qū)嵉募夹g(shù)訓(xùn)練，這個(gè)過(guò)程相對(duì)比較平淡。而新手習(xí)武者需要多花費(fèi)一些時(shí)間及精力在基礎(chǔ)訓(xùn)練上，如基礎(chǔ)功、步法、拳術(shù)、套路等。不過(guò)這個(gè)過(guò)程卻也非常的重要，熟能生巧，只有熟練掌握這些基礎(chǔ)技術(shù)，才能更好的進(jìn)展到下一步。對(duì)于我來(lái)說(shuō)，第一步是找準(zhǔn)自己的路子，是喜歡拳還是棍，是內(nèi)功練習(xí)還是外功發(fā)力。并且在訓(xùn)練的過(guò)程中要有規(guī)律，訓(xùn)練要有耐性，不要急于求成。
三、心態(tài)修煉篇：習(xí)武的運(yùn)動(dòng)不僅是一種體能訓(xùn)練，更是一種身心修煉。在訓(xùn)練的過(guò)程中，我們需要保持一個(gè)平和的心態(tài)，要時(shí)刻保持思慮清晰，情緒穩(wěn)定。需要不斷的豐富、完善、強(qiáng)化自我，克服障礙、壓力、焦慮等不良情緒，駕馭自己的情緒。我覺(jué)得要保持一個(gè)平和的心態(tài)，要不斷自我調(diào)節(jié)、控制，遇到挫折要冷靜思考解決問(wèn)題的方案，要不斷學(xué)習(xí)，完善自己，這樣才能在道路上走的更遠(yuǎn)。
四、經(jīng)驗(yàn)分享篇：在我練習(xí)武術(shù)的過(guò)程中，遇到過(guò)很多的困難和問(wèn)題，我通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和實(shí)踐摸索出了一些解決問(wèn)題的技巧。我發(fā)現(xiàn)在訓(xùn)練中要注重反思及總結(jié)，不僅僅要抓住問(wèn)題所在還要及時(shí)整改。同時(shí)，要保持自己的熱情和上進(jìn)心態(tài)，不要滿(mǎn)足于現(xiàn)狀。在這個(gè)過(guò)程中，還要注重自我保護(hù)，不要過(guò)度練習(xí)，切忌濫竽充數(shù)。
五、結(jié)語(yǔ)：總的來(lái)說(shuō)，習(xí)武心得體會(huì)格式是一個(gè)逐漸建立起來(lái)的過(guò)程。隨著練習(xí)的不斷深入，我們會(huì)越來(lái)越清楚地認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)缺點(diǎn)和需要努力的方向。在這個(gè)過(guò)程中，我們需要不斷地調(diào)整自己的心態(tài)，不斷地豐富自己的知識(shí)儲(chǔ)備，不斷地修煉自己的技術(shù)和精神。只有這樣，我們才能在習(xí)武的道路上走得更加穩(wěn)健，達(dá)到自己理想的境界。讓我們腳踏實(shí)地的投入到習(xí)武的過(guò)程中去吧！
習(xí)武心得日記篇十九
最近我在練mma和學(xué)習(xí)bjj(巴西柔術(shù))，和國(guó)術(shù)也有交流。
曾和一位練了二十多年太極的朋友試招，他是正式拜過(guò)名師的內(nèi)弟子，在聽(tīng)勁上造詣?lì)H深，年輕時(shí)還練過(guò)外家拳，也練過(guò)硬功。
當(dāng)然我們的交手是按太極推手的方式來(lái)，搭手后我想用柔道的小內(nèi)刈把他放倒，但剛使力就被他在我肩上一搭，然后我莫名其妙就翻在地上了;第二次我小心了點(diǎn)，曉得他會(huì)聽(tīng)勁，手上不使勁，腳下依然用小內(nèi)刈，眼看快得手，但仍然被他搭在肩上一翻，順著我的發(fā)力方向把我放出，我在地上打了幾個(gè)滾就到兩三米外了，真有點(diǎn)神奇。我到現(xiàn)在還想不明白是怎么回事。
后來(lái)我們關(guān)系很好了，我還曾用大外刈偷襲過(guò)他一回，結(jié)果也被他防住了。太沒(méi)面子了。
但是他應(yīng)付游斗不行，馬步站得忒穩(wěn)，可跟不上西洋拳遠(yuǎn)近滑步的節(jié)奏，只能守不能攻。我琢磨了下，太極源于長(zhǎng)拳，長(zhǎng)拳有說(shuō)源于馬上功夫，所以大部分國(guó)術(shù)都講就站馬步，下盤(pán)穩(wěn)健，不動(dòng)如山，這明顯是站在馬蹬上才用得著的基本功，衍生到拳法里，就是下盤(pán)功夫。用來(lái)對(duì)付摔跤、柔道一類(lèi)的站立摔法，是有點(diǎn)效，但是對(duì)付西洋拳這類(lèi)靠步伐移動(dòng)騰挪的格斗技，就顯不足。
再一個(gè)中國(guó)傳統(tǒng)擂臺(tái)是四面空的高臺(tái)，自己不動(dòng)如山，把對(duì)手放出去掉下臺(tái)子就贏(yíng)了。而西洋武技，如拳擊、泰拳、k-1有繩圈，mma比賽如ufc有八角籠，把人放出去沒(méi)有實(shí)質(zhì)性的傷害?；镜扔跊](méi)用。
另外就bjj而言，倒地根本不算個(gè)事，倒在地上意味著戰(zhàn)斗才剛開(kāi)始。
而柔術(shù)，就是纏斗，不需要太快的反應(yīng)速度，招術(shù)極多，整個(gè)技術(shù)體系龐大復(fù)雜，練個(gè)一年兩年才完成藍(lán)帶的教學(xué)。所以柔術(shù)里不存在練熟一招打遍天下的情況，就像圍棋一樣，得整個(gè)體系的技戰(zhàn)術(shù)練熟了才能成為高手。
至于國(guó)術(shù)，我已經(jīng)無(wú)語(yǔ)了，只能賦詩(shī)一首：
少林都在燒香騙大錢(qián)，武僧只會(huì)金槍頂喉碎大石，方丈就愛(ài)念經(jīng)給失足開(kāi)光，護(hù)寺還得靠保安。
編造超人李小龍，自尊全靠美國(guó)人。
還有黑市弗蘭克陳，遮羞僅靠意來(lái)淫。
當(dāng)然還有比我們的國(guó)術(shù)更差的，就是現(xiàn)在最流行的跆拳道，我有些同門(mén)和跆拳道黑帶都交過(guò)手，打完后都不好意思和別人說(shuō)。問(wèn)他為什么，他說(shuō)打跆拳道是極沒(méi)面子的事，要是傳出去讓同好們曉得了，是件抬不起頭的事情。