計劃可以幫助我們避免拖延和浪費時間，讓我們的生活更加有條理和有意義。找到適合自己的計劃工具，有效輔助計劃的實施和管理。如果你還在為制定計劃而猶豫不決，不妨看看下面這些計劃的好處和益處。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇一
四、專門練習(xí)。
1.原地擺臂練習(xí)：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過身體中線；后擺稍向外，手擺至髖部。
2.原地擺臂配合腰髖練習(xí)：原地擺臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時，左髖向前中轉(zhuǎn)動，異側(cè)成自然的反向運動。
4.高抬腿走練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5.高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6.車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7.后蹬跑練習(xí)：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9加速跑練習(xí)。
五、放松練習(xí)慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇二
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的.輸送為主要工作方向。
抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺xx!
經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。
每天訓(xùn)練一次,每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學(xué)校進行陌生環(huán)境的考核。
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。
2、宣布強調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。
第一階段:(xx年2月中旬—xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(xx年3月中旬—xx年4月初)專項素質(zhì)的提高。
第三階段:(xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(xx年4月中旬—xx年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇三
1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績。
2、重新調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
3、普及田徑運動，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
男子：女子：
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
(1)、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績;。
(2)、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練時間：
(一)、調(diào)整階段(春季)。
主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段:周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練;周二：長距離跑;周三：力量訓(xùn)練(輕量);周四：柔韌性訓(xùn)練;周五：速度訓(xùn)練。
(二)、強化訓(xùn)練階段。
作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能;。
2、隊員運動后要進行積極的`放松練習(xí)，增強營養(yǎng)的補充;。
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。
強化階段：
周一：短距離跑間歇跑;周二：速度力量訓(xùn)練;周三：耐力訓(xùn)練;周四：專項訓(xùn)練;周五：力量訓(xùn)練。
(三)比賽期(保持、調(diào)整階段)。
調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
3.力量訓(xùn)練計劃范文。
6.訓(xùn)練計劃范文九篇。
7.訓(xùn)練計劃范文五篇。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇四
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。
1、柔韌性的練習(xí)。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。
（1）各種徒手操，行進操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)。
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛杠鈴等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間。
每周訓(xùn)練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓(xùn)練要求。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇五
指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺____!
三、基本情況:經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。
四、訓(xùn)練時間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學(xué)校進行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)。
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。
第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項素質(zhì)的提高。
第三階段:(____年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的.學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇六
為進一步鞏固我校市級田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校的優(yōu)勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo),使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位,立足于市級中上游水平。
全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在市運會上取優(yōu)異成績。
準(zhǔn)備時期的訓(xùn)練任務(wù)一般是全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì),改進技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時期訓(xùn)練和提高專項成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時期訓(xùn)練特點是運動量較大,強度較小,訓(xùn)練時間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹姸认鄬?yīng)以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項素質(zhì)和專項能力,鞏固與提高專項技術(shù),改進技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)意志品質(zhì)。競賽時期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運動量相對較小,強度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓(xùn)練課的質(zhì)量。
訓(xùn)練時間的安排:準(zhǔn)備期利用9周時間;競賽期1周時間
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期,前兩個月周六、周日進行全天訓(xùn)練,確保訓(xùn)練質(zhì)量,力爭完成市運會目標(biāo)。
1、切實抓好訓(xùn)練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。
1、堅持一月進行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場地、器材、競賽規(guī)則等)
2、三月重點進行身體素質(zhì)的訓(xùn)練,四月重點進行專項成績的訓(xùn)練。
3、創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組:xxx
2、中長組:xx
3、排球:xxx
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇七
一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動能力。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習(xí)：
（1）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
（2）整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
（1）各種徒手操，行進操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30―40米。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：
每周訓(xùn)練5次，每次2小時左右。
四、訓(xùn)練要求：
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意義。
五、思想教育和管理：
1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解。
2、加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。
通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)秋季田徑運動會上，一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇八
放學(xué)后，我急匆匆地跑向操場，這么趕去干什么呢？告訴你，是去魔鬼訓(xùn)練營――田徑隊。
一提起田徑隊，我們訓(xùn)練的隊員都忍不住打起雞皮疙瘩，這不，讓我?guī)銈儭邦I(lǐng)略”一番的“訓(xùn)練之旅”。
“快快快，你們先跑五圈熱身，誰走一步就罰他多跑一圈！”遠處傳來一陣吼叫，原來是李老師。我們都被絲毫不敢懈怠，趕緊跑了起來，新來減肥的張振濤，吃驚地下巴都快掉到地上了，自言自語地說：“熱身都要跑五圈，那后面還會發(fā)生什么可怕的事？”一旁的柳婧婧聽了，不急不躁地說：“都讓你別來，你還偏要來，我們想退還退不出呢！接下來可有你跑的，可能要去跑中山公園，跑彎道，來回跑，200，400，800米，還有跑樓梯等等你想也想不到的項目，反正有你跑的！”張振濤聽了，連忙找理由請求李老師讓他退出田徑隊：“李老師，我――我胃結(jié)石！”李老師一看就知道張振濤在撒謊，不僅沒答應(yīng)，反而還說他無病呻吟。哎，可憐的張振濤！
接下來，我可支持不住了――跑200米！200米在我眼中可算是長跑了，可我卻更擅長短跑。李老師突然發(fā)話了：“男生40秒內(nèi)跑完，女生42秒內(nèi)跑完，多出來的人重跑一組，一共跑兩組，聽清楚了嗎？”“聽清楚了！”我們懶洋洋地喊道。
我跟柳婧婧，林佳涵還有楊洋一組。第一個跑的是童好箴小組，”預(yù)備，跑！”只見童好箴像一支離弦的箭一樣沖出起跑線，緊接著超過其他三位同學(xué)，搶奪了第一的位置?？斓浇K點了，他們個個咬牙沖刺。“36秒38秒39秒――咦？還有一位同學(xué)呢？原來他是老驢拉磨――動不了了，都已經(jīng)開始走了起來。我的心砰砰砰地跳著，心想：“這回等著給自己‘收尸’吧?！薄邦A(yù)備，跑！”李老師又一次發(fā)令了。我像一匹脫韁的野馬“飛”出起跑線，奇怪的事發(fā)生了，我竟然一個又一個的超上了她們，真是太不可思議了！快到終點時，我早就跑得精疲力盡了，可我咬著牙，腳一蹬，沖過終點后，累得癱倒在了地上，腿發(fā)軟了，也站不起來了?！蓖趿?，小組第一，36秒！”李老師用標(biāo)準(zhǔn)的方言說。哎！終于解脫了，回家了！
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇九
開學(xué)初組織建隊，我校多數(shù)學(xué)生是外的戶口借讀學(xué)生，本地本市戶口占少數(shù)。選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，除了仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)后，而且還必須是本市戶口。無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的`，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
學(xué)期即將結(jié)束，回顧2013-2014這一學(xué)期校田徑隊的訓(xùn)練情況，特對這一學(xué)期來的訓(xùn)練工作進行一個總結(jié)，以便提高自己的不足或為來年作一個參照。目前我們主要需要解決的問題是： 第一、重新調(diào)整隊伍，淘汰一批隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育，認真選拔體育苗子是很重要的一件事情有些人認為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練隊，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵 是能應(yīng)付比賽。我們覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我們把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗子，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論體育課上，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗就去問，其他體育老師也不時的觀察自己所帶的班級有沒有好的苗子。在選苗途中遇到困難或不懂的問題積極的去問老教練員和體育老師，來提高自己的不足，努力去學(xué)習(xí)。
第二、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，根據(jù)他們自身的特點確定他們各自的主項，在本階段后期開始讓他們熟悉各個項目的技術(shù)動作以及比賽規(guī)則。在訓(xùn)練前，田徑組制訂了詳細的訓(xùn)練計劃;然后根據(jù)包括天氣等客觀條件在內(nèi)的臨時變化，及時對訓(xùn)練計劃做了一些調(diào)整，并記錄了每天實際訓(xùn)練情況的訓(xùn)練日志。在訓(xùn)練中我們始終貫徹提高隊員的自我訓(xùn)練能力，豐富隊員的體育知識這一指導(dǎo)思想。
田徑運動是各種體育運動項目的基礎(chǔ)，只有田徑運動的充分發(fā)展，其它的體育項目才能充分發(fā)展。我們利用各種訓(xùn)練的手段及方法，在全面發(fā)展隊員的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，努力提高他們的專項成績，然而自己在制定訓(xùn)練計劃中不斷吸取教訓(xùn)與不足。多去問，觀察，學(xué)習(xí)。只有自己和學(xué)生一樣努力才能提高自身的能力和學(xué)生專項技術(shù)。
本學(xué)期的訓(xùn)練工作開展得還比較順利，在體育組全體教師的幫助下對他們進行了長期的思想教育工作，基本糾正和解決了學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的一系列不良習(xí)慣和現(xiàn)象。所有隊員的訓(xùn)練態(tài)度較開始階段有所好轉(zhuǎn);有了明確的訓(xùn)練目的、參加比賽的信心和為學(xué)校爭光的決心，團隊精神也在逐步開始形成。另外除了必須保障學(xué)生得到科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練之外，我們還要致力于做好班主任和學(xué)生家長的的工作。這個學(xué)期訓(xùn)練隊接下來要做的工作：
第一、加強組織紀(jì)律上的教育工作，強調(diào)重視訓(xùn)練中的安全，防止冬訓(xùn)期間的意外傷害事故; 第二、努力作好學(xué)生家長和班主任的工作，保障田徑隊訓(xùn)練得以正常的進行。
第三、努力學(xué)習(xí)知識，合理的安排訓(xùn)練任務(wù)量，科學(xué)的訓(xùn)練方法來提高學(xué)生的身體素質(zhì)能力。 第四、多和學(xué)生溝通了解學(xué)生目前的狀態(tài)與心態(tài)以此來布置不同的訓(xùn)練任務(wù)。
第五、學(xué)生每一節(jié)課的專項技術(shù)動作需要加強練習(xí)，再好的運動員基本動作錯誤也會影響以后的發(fā)展。
第六、教師引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生在訓(xùn)練途中發(fā)現(xiàn)自己的不足，理解自己的缺陷，主動改正不對的動作，要學(xué)會自主學(xué)習(xí)。
第七、教師的教導(dǎo)使學(xué)生能夠自主學(xué)習(xí)(如：看專業(yè)書籍、視頻，觀察其他人對的動作技術(shù)、請教老師與學(xué)生)
這學(xué)期我不斷的努力與學(xué)習(xí)來提高自己的專項技能與水平。并且在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，我希望不斷提高自身能力并希望所有運動員夠在訓(xùn)練中刻苦拼搏、銳意進取，發(fā)揚不怕苦不怕累的精神，爭取能在下一次市運動會上取得較好的成績，為學(xué)校爭取更大的榮譽。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十
為進一步提高我校田徑隊隊員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運動會。
全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在區(qū)運會上取優(yōu)異成績。
1、準(zhǔn)備期：
全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì),改進技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時期訓(xùn)練和提高專項成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時期訓(xùn)練特點是運動量較大,強度較小,訓(xùn)練時間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹姸认鄬?yīng)以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項素質(zhì)和專項能力,鞏固與提高專項技術(shù),改進技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)意志品質(zhì)。
2、競賽期：
競賽時期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運動量相對較小,強度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓(xùn)練課的質(zhì)量。
1、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00。
1、切實抓好訓(xùn)練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。
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田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十一
通過上個學(xué)期和這個學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的提高，為了使以后訓(xùn)練好及能夠保證訓(xùn)練，現(xiàn)將訓(xùn)練的工作總結(jié)如下：
一、積極與班主任和科任老師溝通好，使訓(xùn)練工作正常進行田徑訓(xùn)練開始時學(xué)生還能正常進行，學(xué)生也能到位訓(xùn)練。但是經(jīng)過一段時間后，陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)一些學(xué)生留課堂或補作業(yè)，造成訓(xùn)練缺的人數(shù)多，這是沒有和班主任及科任老師溝通好，以后的訓(xùn)練要和他們溝通好，確保訓(xùn)練工作正常進行。
二、學(xué)生要具備良好的訓(xùn)練素養(yǎng)要帶好學(xué)校的田徑訓(xùn)練隊，首先要加強對運動員的思想教育，例如：經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏，創(chuàng)佳績?yōu)閲鵂幑獾氖吕箤W(xué)生從小樹立認真訓(xùn)練，為校爭光的信念;第二，單有學(xué)生的積極性還不夠，還要爭取家長們的支持，因體育學(xué)科與其它學(xué)科比起來，社會、家長、任課教師仍然在重視文化知識，有輕視體育學(xué)科思想，特別是家長的顧慮給我們開展體育業(yè)余訓(xùn)練工作帶來了許多困難，因此我們要想方設(shè)法消除家長們的顧慮，保證其他學(xué)生成績不下降，贏得家長們的支持。
三、科學(xué)的選苗運動會報名、比賽、據(jù)運動成績選拔、集訓(xùn)、測試、然后選拔，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，都是按照一定步驟精心選苗子，俗話說：苗子選擇成功就等于訓(xùn)練成功一半，有了好苗子，就有了成功的希望。因此，我們歷來十分重視選苗工作，把它作為訓(xùn)練前提，選苗準(zhǔn)確，使訓(xùn)練隊伍比較穩(wěn)定，訓(xùn)練出勤率高，運動員水平也逐步提高。
四、科學(xué)訓(xùn)練科學(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動水平的好方法。首先使學(xué)生明確訓(xùn)練目的，并按個人的基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的`重要性和必要性，與學(xué)生交流，聽取學(xué)生反饋意見，建立嚴(yán)格訓(xùn)練常規(guī)，要求學(xué)生做到的，教師必須做到，這樣才能取得良好訓(xùn)練效果。
五、教師要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻作為熱愛體育教學(xué)事業(yè)的老師，不但要做好日常的體育教學(xué)工作，還要抓好學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練工作，為增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才作出應(yīng)有的貢獻，只是我們義不容辭的責(zé)任，也是我們責(zé)無旁貸的使命，體育訓(xùn)練工作要求高，它既是腦力勞動，有是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，十分辛苦，工作環(huán)境“差”，絕大部分時間是“露天作業(yè)”，夏天烈日，冬天北風(fēng)吹，工作量大，除了每天上2-3節(jié)課外，還要抓好各項體育技能的訓(xùn)練，組織和比賽。因此，吃苦耐勞，無私奉獻是我們每個體育老師時刻牢記的工作作風(fēng)。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十二
一年一度的市田徑運動會以經(jīng)過去了，顯然校運動隊的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓(xùn)練工作安排如下：
由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。
在今后訓(xùn)練中我們一方面要認真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運動員的運動技術(shù)和專項技能。
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。
（一）、準(zhǔn)備期：（二周內(nèi)）。
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
（二）、第一階段：（20xx。10—20xx。11月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。
（四）、第三階段：（20xx。2—20xx。4月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。
1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運動會。
每周訓(xùn)練四次，每次1小時左右（第三節(jié)下課開始）。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十三
一、指導(dǎo)思想：
以縣局20xx年體育工作相關(guān)文件精神為指導(dǎo)，結(jié)合我校實際促進我校部分體育特長學(xué)生的第二課間活動，提高我校在市縣田徑比賽中取得優(yōu)異成績，力爭我校九年級體育特長生升學(xué)人數(shù)再上新臺階。提升學(xué)校體育教育教學(xué)工作特色。特成立鐵鎖關(guān)中學(xué)田徑隊。
二、組織機構(gòu)：
組長：
教練：
成員：
三、田徑隊組建。
從初一、初二年級選拔身體素質(zhì)優(yōu)異，且隊員自身條件好的隊員，無特異特質(zhì)的學(xué)生。按照寧強縣第二屆中小學(xué)生運動會參賽隊員年齡執(zhí)行。
四、訓(xùn)練目標(biāo)。
1.、本學(xué)期全面提高隊員的體能素質(zhì)。
2、通過訓(xùn)練參加市縣田徑比賽，力爭在比賽中取得好成績。
五、訓(xùn)練重點。
重點抓住我校優(yōu)勢項目，中長跑，投擲，跳躍項目，以爭取在市縣及我校運動會中取得優(yōu)異的成績。
六、訓(xùn)練時間。
20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假時間除外），每周星期三下午6:00―7:00。
1、準(zhǔn)備階段。
2月―3月，以身體素質(zhì)為主，提高運動員的柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性，耐力訓(xùn)練為主。
要求：備力隊員準(zhǔn)時參與訓(xùn)練、不得無故缺席，隊員之間以互幫互助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭光的思想。
2、鞏固和提高階段。
要求：加強隊員思想教育、樹立科學(xué)鍛煉意識，增強學(xué)生營養(yǎng)、全面提高運動成績。
八、訓(xùn)練措施。
2、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；
3、把訓(xùn)練和思想教育相結(jié)合，嚴(yán)格要求隊員行為習(xí)慣養(yǎng)成教育。確保所有隊員文化課不調(diào)隊，解決各班后顧之憂。
九、隊員名單。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十四
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并根據(jù)學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。
第一階段:時間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第二階段:時間為兩周,采用高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段:認真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失.及時查漏補缺.改進訓(xùn)練方法。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后顧之憂。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
運動隊計劃如下：
1、恢復(fù)階段：
（1）繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
（1）根據(jù)參賽項目進行針對性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；鉛球項目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等；中長跑項目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）200米、400米項目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項目根據(jù)實際情況練習(xí)手臂、起跑等；鉛球項目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。
（3）短跑項目練習(xí)150米跑；200米、400米項目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠項目練習(xí)助跑和起跳；鉛球項目繼續(xù)進行力量練習(xí)（如：前拋、后拋實心球）；中長跑項目練習(xí)變速跑。
（5）短跑項目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150300400300150米）；鉛球項目練習(xí)推實心球。
3、鞏固和提高階段：
（1）繼續(xù)練習(xí)以上項目，稍微加大訓(xùn)練強度和運動量；
（2）強化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；
（3）模擬測試；
4、調(diào)整與休息階段：
（1）運動量和強度逐漸減少；
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇一
四、專門練習(xí)。
1.原地擺臂練習(xí)：兩腿前后開立，軀干自然正直，大小臂屈成90度，手自然半握拳，兩側(cè)前后擺臂。前擺稍向內(nèi)，不超過身體中線；后擺稍向外，手擺至髖部。
2.原地擺臂配合腰髖練習(xí)：原地擺臂練習(xí)配合腰髖轉(zhuǎn)動，腰髖沿身體垂直軸扭轉(zhuǎn)，左臂向后擺時，左髖向前中轉(zhuǎn)動，異側(cè)成自然的反向運動。
4.高抬腿走練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，以髖帶大腿成水平，小腿自然下垂，支撐腿蹬伸充分，注意兩臂與兩腿協(xié)調(diào)配合。
5.高抬腿跑練習(xí)：上體姿勢與原地擺臂動作相同，由高抬腿走過渡到高抬腿跑，注意動作的連續(xù)和節(jié)奏。
6.車輪跑練習(xí)：兩腿交換蹬擺，充分折疊快速鞭打擺動，擺動腿擺至水平時，小腿由大腿帶動做鞭打動作，前腳掌積極后扒著地，支撐腿充分蹬伸。注意兩臂積極擺動配合。
7.后蹬跑練習(xí)：后蹬時支撐腿髖、膝、踝充分伸展用力，以腳趾蹬離地面。擺動腿屈膝向前擺動成水平，小腿自然下垂。注意兩腿的蹬擺配合。
9加速跑練習(xí)。
五、放松練習(xí)慢跑6圈加拉伸韌帶5分鐘。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇二
在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的.輸送為主要工作方向。
抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺xx!
經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。
每天訓(xùn)練一次,每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學(xué)校進行陌生環(huán)境的考核。
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。
2、宣布強調(diào)訓(xùn)練的紀(jì)律和態(tài)度。準(zhǔn)備訓(xùn)練所需要的器材。
第一階段:(xx年2月中旬—xx年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(xx年3月中旬—xx年4月初)專項素質(zhì)的提高。
第三階段:(xx年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(xx年4月中旬—xx年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇三
1、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，掌握正確的運動技術(shù)，能合理的應(yīng)用技術(shù)技能，在比賽中取得好的運動成績。
2、重新調(diào)整隊伍，招收新隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育。
3、普及田徑運動，培養(yǎng)隊員頑強拼搏、吃苦耐勞的奧林匹克精神。
男子：女子：
1、訓(xùn)練目標(biāo)：
(1)、發(fā)展體能，增強身體素質(zhì)，提高運動成績;。
(2)、通過訓(xùn)練提高隊員基本運動技術(shù)、技能，鍛煉過硬的心理素質(zhì)。
2、訓(xùn)練重點：
重點抓住短跑、中長跑、投擲項目的技術(shù)訓(xùn)練，身體素質(zhì)訓(xùn)練。
3、訓(xùn)練時間：
(一)、調(diào)整階段(春季)。
主要任務(wù)是調(diào)整隊伍，挑好有潛力的苗子，主要以身體素質(zhì)練習(xí)為主，提高運動員的力量、柔韌性、彈跳等等素質(zhì)。訓(xùn)練強度不要過大，但運動量要大。加強對隊伍的日常訓(xùn)練的管理。
要求：1、隊員準(zhǔn)時出席訓(xùn)練，訓(xùn)練要認真刻苦：
2、隊員之間要互相幫助，之間要有競爭的意識，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭榮譽的思想品質(zhì)。
調(diào)整階段:周一：身體素質(zhì)訓(xùn)練;周二：長距離跑;周三：力量訓(xùn)練(輕量);周四：柔韌性訓(xùn)練;周五：速度訓(xùn)練。
(二)、強化訓(xùn)練階段。
作為專項的準(zhǔn)備階段，以一般性身體訓(xùn)練為基礎(chǔ)，提高專項性身體素質(zhì)。以速度、力量、技術(shù)為中心，增加技術(shù)訓(xùn)練。運動負荷由量的變化，轉(zhuǎn)化為質(zhì)的變化。定期檢測隊員的運動成績，從而提高運動能力。
要求：1、隊員掌握從事項目的運動技術(shù)和技能;。
2、隊員運動后要進行積極的`放松練習(xí)，增強營養(yǎng)的補充;。
3、防止運動傷害的發(fā)生，提高自我保護意識。
強化階段：
周一：短距離跑間歇跑;周二：速度力量訓(xùn)練;周三：耐力訓(xùn)練;周四：專項訓(xùn)練;周五：力量訓(xùn)練。
(三)比賽期(保持、調(diào)整階段)。
調(diào)整出良好的競技狀態(tài)，并通過訓(xùn)練，使之保持下去。在這一時期要想實現(xiàn)預(yù)期成果的條件，是逐漸增大訓(xùn)強度、訓(xùn)練內(nèi)容的多樣性及合適的比賽次數(shù)。這一時期的主要目的是在重要的比賽中取得好成績。加強競賽心理訓(xùn)練，就是在任何情況下都能穩(wěn)地發(fā)揮競技能力，因此要提高比賽的發(fā)揮能力。要消除不穩(wěn)定因素，緩解疲勞狀態(tài)，具有強烈的自信和求勝欲望，無論遇到什么困難都不氣餒。
3.力量訓(xùn)練計劃范文。
6.訓(xùn)練計劃范文九篇。
7.訓(xùn)練計劃范文五篇。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇四
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動素質(zhì)。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
4、在訓(xùn)練過程中努力培養(yǎng)學(xué)生守紀(jì)律、愛集體、懂禮貌、愛學(xué)習(xí)、勇于吃苦、意志頑強的品質(zhì)，使其能夠全面發(fā)展。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容。
1、柔韌性的練習(xí)。
（1）兩臂的平、側(cè)、上等各方位的舉、屈、伸、擺和各種形式的繞環(huán)練習(xí)。
（2）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)。
（1）各種徒手操，行進操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)。
（1）半高抬腿小步跑、下壓式高抬腿跑、車輪跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30—40米。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑等。
5、彈跳力和力量練習(xí)。
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛杠鈴等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間。
每周訓(xùn)練5次，每次2小時左右（上午7：30—9：30）。
四、考核。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每月進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
五、訓(xùn)練要求。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意議。
六、思想教育和管理。
要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后固之憂”。通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)中小學(xué)生田徑運動會上一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇五
指導(dǎo)思想:在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力支持下,上學(xué)期的田徑隊訓(xùn)練工作取得了一定的進展。初步的達到了訓(xùn)練的目的,在身體訓(xùn)練和思想道德建設(shè)方面都取得了不錯的開局。這一學(xué)期是大力加強隊伍梯隊建設(shè)和人才的輸送為主要工作方向。
二、目的任務(wù):抓好體育心理的訓(xùn)練,調(diào)整心態(tài),沖刺____!
三、基本情況:經(jīng)過一個學(xué)期的身體素質(zhì)訓(xùn)練和動作技術(shù)的教學(xué),同學(xué)們都已經(jīng)達到了一定的專業(yè)雛形,但是由于比賽的經(jīng)驗還比較欠缺,面對大型比賽可能會出現(xiàn)緊張的情緒。所以在體育心理的建設(shè)應(yīng)該作為重點來抓。
四、訓(xùn)練時間的安排:每天訓(xùn)練一次,每次2小時左右。每周訓(xùn)練五天,下午訓(xùn)練。
五、考核:。
1、每兩周進行一次全部的測評。
2、每一個月到別的學(xué)校進行陌生環(huán)境的考核。
六、訓(xùn)練要求:。
1、訓(xùn)練課的內(nèi)容選擇上要注重變化,突出比賽時有可能會出現(xiàn)的問題,盡可能的讓學(xué)生經(jīng)歷這些情況。
2、訓(xùn)練要一般訓(xùn)練和專項訓(xùn)練相結(jié)合,突出專項訓(xùn)練。
3、各種練習(xí)中,培養(yǎng)學(xué)生養(yǎng)成良好的比賽習(xí)慣和比賽的心理。
七、思想品德的建設(shè):在培養(yǎng)學(xué)生的愛國主義的前提下加強對優(yōu)秀運動員的事跡的講解。從中領(lǐng)悟體育道德精神。培養(yǎng)學(xué)生的良好得失心態(tài)。加強和班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系,從而做到多級管理。
八、具體訓(xùn)練要求:準(zhǔn)備期:(三天)。
1、召開有領(lǐng)導(dǎo)參加的隊員會議。
第一階段:(____年2月中旬—____年3月中旬):身體素質(zhì)訓(xùn)練階段,以身體素質(zhì)訓(xùn)練為主。
第二階段:(____年3月中旬—____年4月初)專項素質(zhì)的提高。
第三階段:(____年4月初到中旬)戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成和體育心理的強化階段,是全年訓(xùn)練的調(diào)整期。
第四階段:(____年4月中旬—____年5月中旬)競賽期。
第五階段:加強文化知識的.學(xué)習(xí)。全力攻讀文化知識。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇六
為進一步鞏固我校市級田徑傳統(tǒng)項目學(xué)校的優(yōu)勢地位,進一步提高我校田徑隊隊員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo),使我校的田徑運動水平保持縣級龍頭地位,立足于市級中上游水平。
全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在市運會上取優(yōu)異成績。
準(zhǔn)備時期的訓(xùn)練任務(wù)一般是全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì),改進技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時期訓(xùn)練和提高專項成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時期訓(xùn)練特點是運動量較大,強度較小,訓(xùn)練時間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹姸认鄬?yīng)以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項素質(zhì)和專項能力,鞏固與提高專項技術(shù),改進技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)意志品質(zhì)。競賽時期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運動量相對較小,強度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓(xùn)練課的質(zhì)量。
訓(xùn)練時間的安排:準(zhǔn)備期利用9周時間;競賽期1周時間
1、周一—周四最后一節(jié)課。
2、遇有比賽期,前兩個月周六、周日進行全天訓(xùn)練,確保訓(xùn)練質(zhì)量,力爭完成市運會目標(biāo)。
1、切實抓好訓(xùn)練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。
1、堅持一月進行一次模擬比賽,力求讓學(xué)生適應(yīng)比賽。(包括適應(yīng)場地、器材、競賽規(guī)則等)
2、三月重點進行身體素質(zhì)的訓(xùn)練,四月重點進行專項成績的訓(xùn)練。
3、創(chuàng)造條件,與兄弟學(xué)校進行田徑對抗賽。
1、短跳、投擲組:xxx
2、中長組:xx
3、排球:xxx
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇七
一、教學(xué)訓(xùn)練的任務(wù)：
1、培養(yǎng)學(xué)生對田徑運動的興趣，組織和吸引更多的學(xué)生參加田徑活動。
2、發(fā)展柔韌、協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳等運動能力。
3、學(xué)習(xí)和掌握田徑各項運動所需的基本活動技能，逐步培養(yǎng)完成各種練習(xí)的正確姿勢，對學(xué)生的特長的培養(yǎng)。
二、教學(xué)訓(xùn)練內(nèi)容：
1、柔韌性的練習(xí)：
（1）兩腿的屈、伸、壓、踢、擺、繞、縱橫等練習(xí)。
（2）整個身體的各種屈、伸、繞環(huán)等練習(xí)。
2、協(xié)調(diào)性練習(xí)：
（1）各種徒手操，行進操練習(xí)。
（2）各種技巧練習(xí)。
3、速度、靈敏練習(xí)：
（1）原地高抬腿跑。
（2）加速跑60米左右。
（3）站立式起跑30―40米。
（4）各種快速反應(yīng)練習(xí)。
（5）30米、60米計時跑。
4、耐力練習(xí)：越野跑，自然環(huán)境走跑結(jié)合練習(xí)，變速跑。
5、彈跳力和力量練習(xí)：
（1）各種跳躍練習(xí)。
（2）各種腰、背、腹機練習(xí)。
（3）橡皮條。
（4）扛鈴等。
三、訓(xùn)練次數(shù)與時間：
每周訓(xùn)練5次，每次2小時左右。
四、訓(xùn)練要求：
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須常年系統(tǒng)的身體系統(tǒng)為主。
3、各種練習(xí)中，培養(yǎng)學(xué)生合理的用力順序，爆發(fā)用力等意義。
五、思想教育和管理：
1、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解。
2、加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。
通過師生的共同努力，我相信我校的田徑運動在區(qū)秋季田徑運動會上，一定能獲得比以前更上一層樓的佳績。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇八
放學(xué)后，我急匆匆地跑向操場，這么趕去干什么呢？告訴你，是去魔鬼訓(xùn)練營――田徑隊。
一提起田徑隊，我們訓(xùn)練的隊員都忍不住打起雞皮疙瘩，這不，讓我?guī)銈儭邦I(lǐng)略”一番的“訓(xùn)練之旅”。
“快快快，你們先跑五圈熱身，誰走一步就罰他多跑一圈！”遠處傳來一陣吼叫，原來是李老師。我們都被絲毫不敢懈怠，趕緊跑了起來，新來減肥的張振濤，吃驚地下巴都快掉到地上了，自言自語地說：“熱身都要跑五圈，那后面還會發(fā)生什么可怕的事？”一旁的柳婧婧聽了，不急不躁地說：“都讓你別來，你還偏要來，我們想退還退不出呢！接下來可有你跑的，可能要去跑中山公園，跑彎道，來回跑，200，400，800米，還有跑樓梯等等你想也想不到的項目，反正有你跑的！”張振濤聽了，連忙找理由請求李老師讓他退出田徑隊：“李老師，我――我胃結(jié)石！”李老師一看就知道張振濤在撒謊，不僅沒答應(yīng)，反而還說他無病呻吟。哎，可憐的張振濤！
接下來，我可支持不住了――跑200米！200米在我眼中可算是長跑了，可我卻更擅長短跑。李老師突然發(fā)話了：“男生40秒內(nèi)跑完，女生42秒內(nèi)跑完，多出來的人重跑一組，一共跑兩組，聽清楚了嗎？”“聽清楚了！”我們懶洋洋地喊道。
我跟柳婧婧，林佳涵還有楊洋一組。第一個跑的是童好箴小組，”預(yù)備，跑！”只見童好箴像一支離弦的箭一樣沖出起跑線，緊接著超過其他三位同學(xué)，搶奪了第一的位置?？斓浇K點了，他們個個咬牙沖刺。“36秒38秒39秒――咦？還有一位同學(xué)呢？原來他是老驢拉磨――動不了了，都已經(jīng)開始走了起來。我的心砰砰砰地跳著，心想：“這回等著給自己‘收尸’吧?！薄邦A(yù)備，跑！”李老師又一次發(fā)令了。我像一匹脫韁的野馬“飛”出起跑線，奇怪的事發(fā)生了，我竟然一個又一個的超上了她們，真是太不可思議了！快到終點時，我早就跑得精疲力盡了，可我咬著牙，腳一蹬，沖過終點后，累得癱倒在了地上，腿發(fā)軟了，也站不起來了?！蓖趿?，小組第一，36秒！”李老師用標(biāo)準(zhǔn)的方言說。哎！終于解脫了，回家了！
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇九
開學(xué)初組織建隊，我校多數(shù)學(xué)生是外的戶口借讀學(xué)生，本地本市戶口占少數(shù)。選苗工作一樣不可忽視。俗語說：選材的成功就等于訓(xùn)練成功的一半。因此我把選苗的工作看作是訓(xùn)練的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，除了仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)后，而且還必須是本市戶口。無論在操場上課，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗去問，并作好記錄。目的是觀察學(xué)生各人的反應(yīng)、模仿、步型、靈敏、耐力、彈跳等能力表現(xiàn)如何。這樣選苗比較準(zhǔn)確，人隊后隊伍也較穩(wěn)定，運動水平也會提高得更快。
嚴(yán)格訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動技術(shù)水平的好辦法。我認為，首先要使學(xué)生明確嚴(yán)格訓(xùn)練的目的`，并按基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的重要性和必要性。課后多與學(xué)生談心，聽取學(xué)生反饋的意見。學(xué)生在接受老師的訓(xùn)練時，總是要注意教師的，因此體育教師必須從自己的言論、行為、訓(xùn)練表現(xiàn)給學(xué)生一個好榜樣。嚴(yán)格他說，要建立嚴(yán)格的訓(xùn)練常規(guī)。要求學(xué)生做到的，老師必須首先做到，這樣才能取得良好的訓(xùn)練效果。
了腳。好了馬上主動提出要回來參加賽前的訓(xùn)練，當(dāng)然，單有學(xué)生自的積極性是不夠的，還要取得家長們的支持。父母非常疼愛孩子。少數(shù)家長仍有顧慮，一則怕參加訓(xùn)練后影響學(xué)習(xí)成績，二則心疼孩子，怕累壞了，練壞了。我們也常碰到這個問題。我們向家長講清道理，講明訓(xùn)練目的、時間、方法等具體問題，消除家長的顧慮，保證她的學(xué)習(xí)成績不下降。另一方面通過學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)和班主任一起做家長工作。平時除了抓好學(xué)生的訓(xùn)練外，還及時了解學(xué)生訓(xùn)練的身體狀況反應(yīng)。為了加強學(xué)生的營養(yǎng)供給和思想品德的教育。
學(xué)期即將結(jié)束，回顧2013-2014這一學(xué)期校田徑隊的訓(xùn)練情況，特對這一學(xué)期來的訓(xùn)練工作進行一個總結(jié)，以便提高自己的不足或為來年作一個參照。目前我們主要需要解決的問題是： 第一、重新調(diào)整隊伍，淘汰一批隊員，做好選材工作，加強隊伍的訓(xùn)練管理及思想品德教育，認真選拔體育苗子是很重要的一件事情有些人認為：我們只是學(xué)校的業(yè)余訓(xùn)練隊，又不是運動專業(yè)隊訓(xùn)練，學(xué)生的條件好不好并不重要，關(guān)鍵 是能應(yīng)付比賽。我們覺得，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，選苗工作一樣不可忽視。俗語說：“良好的開端，成功的一半”。因此我們把選苗的工作看做是訓(xùn)練的前提，有了好苗子，就有成功的希望，如果忽視了這一點，就會事倍功半。然而，選苗工作，必須不辭勞苦地深入到各班，仔細觀察每個學(xué)生的表現(xiàn)，因為我們所擔(dān)任的教學(xué)班不一定是本年參加比賽的年齡組，怎么辦?要處理好這個銜接問題，首先我們幾位體育教師溝通好，其次選苗工作還貫穿在一年四季，無論體育課上，課外活動等活動場所，處處留意，發(fā)現(xiàn)好苗就去問，其他體育老師也不時的觀察自己所帶的班級有沒有好的苗子。在選苗途中遇到困難或不懂的問題積極的去問老教練員和體育老師，來提高自己的不足，努力去學(xué)習(xí)。
第二、全面發(fā)展隊員身體素質(zhì)，根據(jù)他們自身的特點確定他們各自的主項，在本階段后期開始讓他們熟悉各個項目的技術(shù)動作以及比賽規(guī)則。在訓(xùn)練前，田徑組制訂了詳細的訓(xùn)練計劃;然后根據(jù)包括天氣等客觀條件在內(nèi)的臨時變化，及時對訓(xùn)練計劃做了一些調(diào)整，并記錄了每天實際訓(xùn)練情況的訓(xùn)練日志。在訓(xùn)練中我們始終貫徹提高隊員的自我訓(xùn)練能力，豐富隊員的體育知識這一指導(dǎo)思想。
田徑運動是各種體育運動項目的基礎(chǔ)，只有田徑運動的充分發(fā)展，其它的體育項目才能充分發(fā)展。我們利用各種訓(xùn)練的手段及方法，在全面發(fā)展隊員的身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上，努力提高他們的專項成績，然而自己在制定訓(xùn)練計劃中不斷吸取教訓(xùn)與不足。多去問，觀察，學(xué)習(xí)。只有自己和學(xué)生一樣努力才能提高自身的能力和學(xué)生專項技術(shù)。
本學(xué)期的訓(xùn)練工作開展得還比較順利，在體育組全體教師的幫助下對他們進行了長期的思想教育工作，基本糾正和解決了學(xué)生在訓(xùn)練中出現(xiàn)的一系列不良習(xí)慣和現(xiàn)象。所有隊員的訓(xùn)練態(tài)度較開始階段有所好轉(zhuǎn);有了明確的訓(xùn)練目的、參加比賽的信心和為學(xué)校爭光的決心，團隊精神也在逐步開始形成。另外除了必須保障學(xué)生得到科學(xué)、系統(tǒng)的訓(xùn)練之外，我們還要致力于做好班主任和學(xué)生家長的的工作。這個學(xué)期訓(xùn)練隊接下來要做的工作：
第一、加強組織紀(jì)律上的教育工作，強調(diào)重視訓(xùn)練中的安全，防止冬訓(xùn)期間的意外傷害事故; 第二、努力作好學(xué)生家長和班主任的工作，保障田徑隊訓(xùn)練得以正常的進行。
第三、努力學(xué)習(xí)知識，合理的安排訓(xùn)練任務(wù)量，科學(xué)的訓(xùn)練方法來提高學(xué)生的身體素質(zhì)能力。 第四、多和學(xué)生溝通了解學(xué)生目前的狀態(tài)與心態(tài)以此來布置不同的訓(xùn)練任務(wù)。
第五、學(xué)生每一節(jié)課的專項技術(shù)動作需要加強練習(xí)，再好的運動員基本動作錯誤也會影響以后的發(fā)展。
第六、教師引導(dǎo)學(xué)生，使學(xué)生在訓(xùn)練途中發(fā)現(xiàn)自己的不足，理解自己的缺陷，主動改正不對的動作，要學(xué)會自主學(xué)習(xí)。
第七、教師的教導(dǎo)使學(xué)生能夠自主學(xué)習(xí)(如：看專業(yè)書籍、視頻，觀察其他人對的動作技術(shù)、請教老師與學(xué)生)
這學(xué)期我不斷的努力與學(xué)習(xí)來提高自己的專項技能與水平。并且在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)心下，我希望不斷提高自身能力并希望所有運動員夠在訓(xùn)練中刻苦拼搏、銳意進取，發(fā)揚不怕苦不怕累的精神，爭取能在下一次市運動會上取得較好的成績，為學(xué)校爭取更大的榮譽。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十
為進一步提高我校田徑隊隊員的訓(xùn)練成績,本著打好基礎(chǔ),發(fā)揮特長的目標(biāo)，積極準(zhǔn)備參加10月份鎮(zhèn)海區(qū)田徑運動會。
全面發(fā)展身體素質(zhì)、學(xué)習(xí)和改進專項技術(shù)、學(xué)習(xí)和提高理論知識以及思想品德教育。使運動成績有大幅度的提高,力爭在區(qū)運會上取優(yōu)異成績。
1、準(zhǔn)備期：
全面發(fā)展身體素質(zhì)和專項身體素質(zhì),改進技術(shù),培養(yǎng)意志品質(zhì),為競賽時期訓(xùn)練和提高專項成績打好基礎(chǔ)。準(zhǔn)備時期身體訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的安排應(yīng)根據(jù)運動員水平、個人特點和比賽任務(wù)等而定。準(zhǔn)備時期訓(xùn)練特點是運動量較大,強度較小,訓(xùn)練時間較長,身體訓(xùn)練多,完整技術(shù)訓(xùn)練少?？偟膹姸认鄬?yīng)以中等為主,大強度和小強度為次。競賽時期的訓(xùn)練任務(wù)主要是提高專項素質(zhì)和專項能力,鞏固與提高專項技術(shù),改進技術(shù),保持良好的狀態(tài),在比賽中爭取優(yōu)異成績,豐富比賽經(jīng)驗,培養(yǎng)意志品質(zhì)。
2、競賽期：
競賽時期一般身體訓(xùn)練較少,技術(shù)訓(xùn)練增多,運動量相對較小,強度大。應(yīng)在體力和技術(shù)較好情況下,保證大強度訓(xùn)練課的質(zhì)量。
1、正常教學(xué)訓(xùn)練階段：周一至五下午15：00——16：00。
1、切實抓好訓(xùn)練計劃的制訂落實工作。
2、重點加強運動員的思想、文化學(xué)習(xí)和運動訓(xùn)練的管理。
3、抓好專項負荷強度的增加,保證訓(xùn)練的科學(xué)性。
4、抓好運動訓(xùn)練后的恢復(fù),避免損傷。
5、做好訓(xùn)練成績的匯總與分析。
6、組織好成績的測試和與高水平隊員的對抗,切實抓好以賽代練工作。
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田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十一
通過上個學(xué)期和這個學(xué)期的訓(xùn)練，學(xué)生的身體素質(zhì)有了明顯的提高，為了使以后訓(xùn)練好及能夠保證訓(xùn)練，現(xiàn)將訓(xùn)練的工作總結(jié)如下：
一、積極與班主任和科任老師溝通好，使訓(xùn)練工作正常進行田徑訓(xùn)練開始時學(xué)生還能正常進行，學(xué)生也能到位訓(xùn)練。但是經(jīng)過一段時間后，陸陸續(xù)續(xù)出現(xiàn)一些學(xué)生留課堂或補作業(yè)，造成訓(xùn)練缺的人數(shù)多，這是沒有和班主任及科任老師溝通好，以后的訓(xùn)練要和他們溝通好，確保訓(xùn)練工作正常進行。
二、學(xué)生要具備良好的訓(xùn)練素養(yǎng)要帶好學(xué)校的田徑訓(xùn)練隊，首先要加強對運動員的思想教育，例如：經(jīng)常講一些我國優(yōu)秀運動員刻苦訓(xùn)練，頑強拼搏，創(chuàng)佳績?yōu)閲鵂幑獾氖吕箤W(xué)生從小樹立認真訓(xùn)練，為校爭光的信念;第二，單有學(xué)生的積極性還不夠，還要爭取家長們的支持，因體育學(xué)科與其它學(xué)科比起來，社會、家長、任課教師仍然在重視文化知識，有輕視體育學(xué)科思想，特別是家長的顧慮給我們開展體育業(yè)余訓(xùn)練工作帶來了許多困難，因此我們要想方設(shè)法消除家長們的顧慮，保證其他學(xué)生成績不下降，贏得家長們的支持。
三、科學(xué)的選苗運動會報名、比賽、據(jù)運動成績選拔、集訓(xùn)、測試、然后選拔，不論是專業(yè)隊還是業(yè)余隊，都是按照一定步驟精心選苗子，俗話說：苗子選擇成功就等于訓(xùn)練成功一半，有了好苗子，就有了成功的希望。因此，我們歷來十分重視選苗工作，把它作為訓(xùn)練前提，選苗準(zhǔn)確，使訓(xùn)練隊伍比較穩(wěn)定，訓(xùn)練出勤率高，運動員水平也逐步提高。
四、科學(xué)訓(xùn)練科學(xué)訓(xùn)練，嚴(yán)格要求，是提高運動水平的好方法。首先使學(xué)生明確訓(xùn)練目的，并按個人的基礎(chǔ)和水平，因材施教，更要使學(xué)生懂得完成任務(wù)的`重要性和必要性，與學(xué)生交流，聽取學(xué)生反饋意見，建立嚴(yán)格訓(xùn)練常規(guī)，要求學(xué)生做到的，教師必須做到，這樣才能取得良好訓(xùn)練效果。
五、教師要愛崗敬業(yè)，樂于奉獻作為熱愛體育教學(xué)事業(yè)的老師，不但要做好日常的體育教學(xué)工作，還要抓好學(xué)校體育業(yè)余訓(xùn)練工作，為增強學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)德、智、體、美全面發(fā)展的人才作出應(yīng)有的貢獻，只是我們義不容辭的責(zé)任，也是我們責(zé)無旁貸的使命，體育訓(xùn)練工作要求高，它既是腦力勞動，有是體力勞動，工作時間長，體力消耗大，十分辛苦，工作環(huán)境“差”，絕大部分時間是“露天作業(yè)”，夏天烈日，冬天北風(fēng)吹，工作量大，除了每天上2-3節(jié)課外，還要抓好各項體育技能的訓(xùn)練，組織和比賽。因此，吃苦耐勞，無私奉獻是我們每個體育老師時刻牢記的工作作風(fēng)。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十二
一年一度的市田徑運動會以經(jīng)過去了，顯然校運動隊的訓(xùn)練又要從緊張的賽前訓(xùn)練轉(zhuǎn)入漫長的日常訓(xùn)練中來，老師苦、學(xué)生苦，但我相信通過我們師生共同的努力，明年我們一定能向前邁出喜悅的一步。下面我們就田經(jīng)隊日常的訓(xùn)練工作安排如下：
由于河間市田徑比賽的運動員向低齡化發(fā)展，那么我們的運動員選拔對象也要趨向于中低年級的學(xué)生，從而形成一個良好的運動梯隊。作好向上一級學(xué)校輸送體育人才的準(zhǔn)備。
在今后訓(xùn)練中我們一方面要認真把握“訓(xùn)練和思想教育結(jié)合的原則”，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生“愛祖國、愛學(xué)校、愛吃苦”的品質(zhì)，有計劃地安排優(yōu)秀運動事跡的講解，經(jīng)常和運動員的家長、班主任和任課老師聯(lián)系、溝通，從而來縮短彼此之間的距離，減少不必要的矛盾發(fā)生，從而使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無“后顧之憂”。另一方面在業(yè)余訓(xùn)練上嚴(yán)格要求、嚴(yán)格訓(xùn)練，從提高學(xué)生身體素質(zhì)的基礎(chǔ)上來培養(yǎng)運動員的運動技術(shù)和專項技能。
1、保證訓(xùn)練時間、保證訓(xùn)練內(nèi)容、保證訓(xùn)練器材和場地。
2、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏安排等，要求多種變化，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
3、訓(xùn)練必須要有持久性和合理性。
（一）、準(zhǔn)備期：（二周內(nèi)）。
1、選拔、招集運動員，召開全隊隊員會議。
2、宣布訓(xùn)練制度紀(jì)律。
3、準(zhǔn)備訓(xùn)練所需器材。
（二）、第一階段：（20xx。10—20xx。11月）：身體素質(zhì)訓(xùn)練階段，以身體訓(xùn)練為主。
1、以力量訓(xùn)練為主，輔以基本技術(shù)。
2、以柔韌性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
3、以靈敏性訓(xùn)練為主，輔以力量和耐力。
1、以基本技術(shù)為主，輔以力量訓(xùn)練。
2、以基本技術(shù)為主，輔以柔韌性、靈敏性和耐力訓(xùn)練。
3、基本技術(shù)綜合練習(xí)。
（四）、第三階段：（20xx。2—20xx。4月）：專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)養(yǎng)成訓(xùn)練階段。
1、以專項技術(shù)為主，輔以綜合身體素質(zhì)練習(xí)。
2、以專項技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)為主，輔以模擬比賽練習(xí)。
3、備戰(zhàn)市中學(xué)生田徑運動會。
每周訓(xùn)練四次，每次1小時左右（第三節(jié)下課開始）。
1、各專項要求每周一次到二次的計時跑。
2、學(xué)生按自己的專項每周進行一次考核。
3、每一個月底進行一次高要求的考核。
我校田徑運動隊處于初級階段，運動水平和競技水平相對比較、運動員身體素質(zhì)參差不齊，理論知識缺乏，訓(xùn)練時間少，因而面臨重重困難。我們相信，在校領(lǐng)導(dǎo)的重視與關(guān)懷下，班主任的支持下，我們有信心培養(yǎng)出一支具有較強實力的校運動隊隊伍。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十三
一、指導(dǎo)思想：
以縣局20xx年體育工作相關(guān)文件精神為指導(dǎo)，結(jié)合我校實際促進我校部分體育特長學(xué)生的第二課間活動，提高我校在市縣田徑比賽中取得優(yōu)異成績，力爭我校九年級體育特長生升學(xué)人數(shù)再上新臺階。提升學(xué)校體育教育教學(xué)工作特色。特成立鐵鎖關(guān)中學(xué)田徑隊。
二、組織機構(gòu)：
組長：
教練：
成員：
三、田徑隊組建。
從初一、初二年級選拔身體素質(zhì)優(yōu)異，且隊員自身條件好的隊員，無特異特質(zhì)的學(xué)生。按照寧強縣第二屆中小學(xué)生運動會參賽隊員年齡執(zhí)行。
四、訓(xùn)練目標(biāo)。
1.、本學(xué)期全面提高隊員的體能素質(zhì)。
2、通過訓(xùn)練參加市縣田徑比賽，力爭在比賽中取得好成績。
五、訓(xùn)練重點。
重點抓住我校優(yōu)勢項目，中長跑，投擲，跳躍項目，以爭取在市縣及我校運動會中取得優(yōu)異的成績。
六、訓(xùn)練時間。
20xx年2月-20xx年7月，每天早晨6:40-7:40（放假時間除外），每周星期三下午6:00―7:00。
1、準(zhǔn)備階段。
2月―3月，以身體素質(zhì)為主，提高運動員的柔韌、彈跳、協(xié)調(diào)性，耐力訓(xùn)練為主。
要求：備力隊員準(zhǔn)時參與訓(xùn)練、不得無故缺席，隊員之間以互幫互助，養(yǎng)成吃苦耐勞的精神，培養(yǎng)學(xué)生為學(xué)校爭光的思想。
2、鞏固和提高階段。
要求：加強隊員思想教育、樹立科學(xué)鍛煉意識，增強學(xué)生營養(yǎng)、全面提高運動成績。
八、訓(xùn)練措施。
2、以身體素質(zhì)練習(xí)為主；
3、把訓(xùn)練和思想教育相結(jié)合，嚴(yán)格要求隊員行為習(xí)慣養(yǎng)成教育。確保所有隊員文化課不調(diào)隊，解決各班后顧之憂。
九、隊員名單。
田徑隊訓(xùn)練工作計劃田徑隊訓(xùn)練工作總結(jié)篇十四
全面貫徹黨的教育方針，在實施素質(zhì)教育的同時，培養(yǎng)學(xué)生各個方面的能力，提高我校在田徑比賽中的成績，把學(xué)校的體育工作做的更好。
為了進一步搞好學(xué)校的體育訓(xùn)練工作，并將訓(xùn)練作為一項長期的工作來抓，我們經(jīng)過認真篩選，從五、六年級中找隊員組建了學(xué)校田徑隊。并根據(jù)學(xué)校的實際情況制定了田徑隊的訓(xùn)練目標(biāo)。
第一階段:時間為前四周,采用一般的訓(xùn)練強度,進行恢復(fù)體力的身體訓(xùn)練。
第二階段:時間為兩周,采用高強度的訓(xùn)練,加強技術(shù)訓(xùn)練和專項素質(zhì)訓(xùn)練,有意識地把專項素質(zhì)和技術(shù)結(jié)合起來.加大訓(xùn)練負荷.在訓(xùn)練中注重技術(shù),戰(zhàn)術(shù)，作風(fēng)與心理素質(zhì)的培養(yǎng)。
第三階段:時間為一周,采用中等強度，調(diào)整運動量，降低練習(xí)次數(shù)，消除疲勞，積蓄力量參加中心小學(xué)田徑比賽.同時加強隊員戰(zhàn)術(shù)以及心理素質(zhì)的訓(xùn)練。
第四階段:認真總結(jié)中心小學(xué)田徑比賽的得失.及時查漏補缺.改進訓(xùn)練方法。
1、學(xué)生訓(xùn)練課的內(nèi)容、形式、節(jié)奏等安排，要求形式多樣，各種練習(xí)手段盡量與游戲活動相結(jié)合，以激發(fā)學(xué)生對田徑運動的愛好與興趣。
2、訓(xùn)練必須以身體系統(tǒng)訓(xùn)練為主。
3、要把訓(xùn)練和思想教育結(jié)合起來，有意識地在教學(xué)訓(xùn)練過程中，培養(yǎng)學(xué)生愛祖國、愛學(xué)校、懂禮貌、講文明、肯吃苦的品質(zhì)，加強跟班主任、家長、校領(lǐng)導(dǎo)的聯(lián)系，使學(xué)生能安心訓(xùn)練，無后顧之憂。通過師生的共同努力.從難、從嚴(yán)、從實戰(zhàn)出發(fā)，大運動量地進行嚴(yán)格訓(xùn)練，加強意志品質(zhì)培養(yǎng)，爭創(chuàng)佳績。
運動隊計劃如下：
1、恢復(fù)階段：
（1）繞操場慢跑四圈，徒手操，拉韌帶，跳繩等。
（2）體驗站立式起跑和正確的擺臂動作，跑的專門性練習(xí)（高抬腿、后瞪跑、小步跑等）。
2、學(xué)習(xí)階段：
（1）根據(jù)參賽項目進行針對性練習(xí)。短跑練習(xí)起跑和沖刺；鉛球項目練習(xí)快速推杠鈴、俯臥撐等；中長跑項目練習(xí)在跑的過程中注意手臂的擺動、步頻。
（2）200米、400米項目練習(xí)彎道跑技術(shù)；短跑項目根據(jù)實際情況練習(xí)手臂、起跑等；鉛球項目練習(xí)拉橡皮帶和俯臥撐；中長跑項目注意呼吸轉(zhuǎn)換及手臂的擺動。
（3）短跑項目練習(xí)150米跑；200米、400米項目練習(xí)追逐跑；跳高、跳遠項目練習(xí)助跑和起跳；鉛球項目繼續(xù)進行力量練習(xí)（如：前拋、后拋實心球）；中長跑項目練習(xí)變速跑。
（5）短跑項目練習(xí)起跑和途中跑；200、400米練習(xí)追逐跑（150300400300150米）；鉛球項目練習(xí)推實心球。
3、鞏固和提高階段：
（1）繼續(xù)練習(xí)以上項目，稍微加大訓(xùn)練強度和運動量；
（2）強化基本技術(shù)、技能的訓(xùn)練；
（3）模擬測試；
4、調(diào)整與休息階段：
（1）運動量和強度逐漸減少；