在心得體會中，我們可以表達(dá)自己對某一事物的深入理解和領(lǐng)悟，從而加深對該事物的認(rèn)識。心得體會應(yīng)該有自己的觀點(diǎn)和認(rèn)識，而不是簡單地囫圇吞棗。閱讀他人的心得體會范文可以拓寬我們的思路和視野，使自己的寫作更加豐富多樣。
心理健康課戀愛心得體會篇一
在大學(xué)期間，我們都會接受心理健康課的培訓(xùn)。這門課程不僅幫助我們更好地理解自己，也為我們建立起正確的人際關(guān)系提供了指導(dǎo)。其中一個重要的內(nèi)容是戀愛觀，它對我們的人生產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。在這篇文章中，我將分享我在心理健康課上學(xué)到的關(guān)于戀愛觀的心得體會。
首先，課程教導(dǎo)我們在戀愛中要保持自我價值感。太多的人在戀愛中常常失去了自己，以至于變成了另一個人。然而，課程提醒我們要保持獨(dú)立思考和行動。這表明，我們應(yīng)該堅持自己的價值觀，不要受他人的影響而改變自己。只有保持真實(shí)的自己，我們才能找到真正與我們相搭配的人，并建立起健康的關(guān)系。
其次，課程告訴我們，愛情需要時間和耐心來培養(yǎng)。經(jīng)常聽到有人說：“一見鐘情”，但實(shí)際上，這并不是我們真正要追求的。心理健康課教導(dǎo)我們戀愛需要時間來發(fā)展，我們需要慢慢地去了解對方，建立互相的信任和尊重。這并不是短暫的感覺，而是一個長期的過程。這種長久的感情發(fā)展需要耐心和理解，只有這樣，我們才能建立起穩(wěn)定和可靠的戀愛關(guān)系。
第三，我們學(xué)到了理解和溝通的重要性。在戀愛中，出現(xiàn)不愉快或沖突是不可避免的。然而，課程強(qiáng)調(diào)了如何正確地處理這些問題。我們學(xué)到了重要的技巧，如傾聽、表達(dá)和妥協(xié)。了解對方的需求和感受，并盡可能地溝通，可以幫助我們解決問題，增強(qiáng)我們的戀愛關(guān)系。只有通過建立良好的溝通渠道，我們才能更好地理解和滿足對方的需求，使我們的戀愛更加美滿。
此外，課程還教會了我們?nèi)绾握_地應(yīng)對分手和失戀。分手和失戀是每個人都可能經(jīng)歷的挫折，但是課程告訴我們，這并不代表我們是失敗者。相反，它是我們成長和成熟的機(jī)會。課程教導(dǎo)我們學(xué)會接受和放手，找到屬于自己的幸福。它提醒我們不要固守過去，而是要展望未來。只有經(jīng)歷過失戀的痛苦，我們才能更加珍惜我們的下一段戀愛。
最后，心理健康課教導(dǎo)我們要學(xué)會愛自己。這意味著要有自信和正向的態(tài)度。如果我們不愛自己，怎么能期待他人愛我們呢？課程鼓勵我們建立自己的興趣愛好，追求自己的夢想和目標(biāo)。只有在自我價值的基礎(chǔ)上，我們才能與他人建立起彼此欣賞和尊重的戀愛關(guān)系。
總之，心理健康課在我們的大學(xué)生活中起到了非常重要的作用。學(xué)習(xí)和理解戀愛觀是其中之一。通過這門課，我們學(xué)到了在戀愛中保持自我價值感、耐心和理解，以及正確應(yīng)對分手和失戀的方法。我們還學(xué)會了溝通和理解的重要性，以及尊重自己和他人的積極態(tài)度。這些心得體會將對我們建立健康、穩(wěn)定而有意義的戀愛關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
心理健康課戀愛心得體會篇二
戀愛是人生中一段美好而充實(shí)的經(jīng)歷，然而在追求戀愛的過程中，也常常伴隨著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。這其中心理健康的重要性不言而喻，在我長時間的戀愛經(jīng)歷中，我深切體會到了戀愛與心理健康之間的密切關(guān)系。通過不斷總結(jié)和反思，我逐漸得出了一些心得體會。
首先，戀愛必須建立在自愛和自尊的基礎(chǔ)之上。在戀愛過程中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)自卑、自我貶低的情緒，覺得自己不夠好，甚至覺得對方只是出于可憐而選擇了我們。然而，這種消極的心態(tài)只會進(jìn)一步侵蝕我們的自尊心，導(dǎo)致心理健康的惡化。因此，我們需要明白，戀愛的基礎(chǔ)是平等和尊重，只有在自己愛自己、尊重自己的前提下，才能夠建立起健康、穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。
其次，學(xué)會溝通是維護(hù)戀愛和心理健康的關(guān)鍵。戀愛中的沖突和分歧是難免的，而有效的溝通能夠幫助我們理解對方的需求和感受，從而解決問題。然而，在溝通中往往會出現(xiàn)爭吵和攻擊的情況，這時候要學(xué)會控制情緒，避免抱怨和責(zé)備，以開放和理解的態(tài)度去傾聽對方。只有雙方都愿意付出努力去促進(jìn)溝通，才能夠建立起穩(wěn)固的信任和理解，有助于心理健康的保持。
第三，維護(hù)個人空間對于心理健康至關(guān)重要。在戀愛中，我們常常會不自覺地將對方當(dāng)作生活的全部，忽略了個人的需求和愛好。然而，完全的依賴會導(dǎo)致心理上的負(fù)擔(dān)和壓力，讓我們變得焦慮和失衡。因此，保持自己的個人空間是維護(hù)心理健康的重要途徑。保持與他人的社交圈子，堅持自己的愛好和興趣，有時獨(dú)立出來做一些自己喜歡的事情，可以讓我們放松心情，增加生活的樂趣，從而更好地面對戀愛中的壓力和困難。
此外，學(xué)會接受自己和對方的不完美也是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。在戀愛中，我們經(jīng)常會去追求完美的愛情，希望對方能夠完美地滿足我們的期望。然而，完美往往只存在于幻想之中，對方也會有不可避免的缺點(diǎn)和瑕疵。我們需要學(xué)會接受對方的缺點(diǎn)，并且容忍對方的不完美。同時，也要學(xué)會接受自己的不足和缺點(diǎn)，不要過于苛求自己，給予自己一定的寬容和理解。只有放下完美主義的追求，我們才能夠真正地享受戀愛帶來的快樂，并保持心理健康的狀態(tài)。
最后，時刻保持積極的心態(tài)是戀愛與心理健康的保證。戀愛中必然會遇到一些困難和挫折，但我們要相信，困難是暫時的，美好是長久的。即使在逆境中，也要堅持積極的態(tài)度，尋找解決問題的方法和機(jī)會。同時，要學(xué)會感恩和珍惜，珍惜對方的付出和愛，珍惜戀愛中的每一刻。只有擁有積極的心態(tài)，才能夠保持心理健康，讓戀愛成為人生中的一筆寶貴財富。
總之，戀愛不僅是幸福的源泉，也是心理健康的重要保障。通過自愛和自尊、學(xué)會溝通、保持個人空間、接受不完美和保持積極心態(tài)，我們可以在戀愛中得到成長和幸福，同時保持心理的健康狀態(tài)。在將來的戀愛中，我將繼續(xù)努力踐行這些心得，相信會有更加健康和美滿的戀愛關(guān)系。
心理健康課戀愛心得體會篇三
在心理健康課上學(xué)習(xí)戀愛觀，是我在大學(xué)生活中收獲最多的課程之一。通過參加這門課程，我對戀愛的認(rèn)識和觀念發(fā)生了根本性改變。下面將從戀愛觀的轉(zhuǎn)變、戀愛中的自我認(rèn)知、溝通與理解、沖突解決以及心理健康維持等五個方面，分享我的心得和體會。
首先，我對戀愛的觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變。以前我總是認(rèn)為戀愛是以我為中心的，只想著滿足自己的需求和欲望。然而，在心理健康課上，我意識到戀愛是一種相互關(guān)心和支持的互動過程。這樣的觀念轉(zhuǎn)變使我更加注重傾聽對方的聲音，尊重對方的意愿，關(guān)注對方的情感和需要。我認(rèn)識到只有通過相互尊重和關(guān)心，才能建立起健康穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。
其次，心理健康課讓我更好地認(rèn)識自己。在戀愛中，自我認(rèn)知是非常重要的。通過課堂上的討論和個案分析，我深刻認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并學(xué)會了接受和包容自己的不足之處。我體會到，只有了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，才能更好地與他人建立聯(lián)系，更好地與伴侶相處。同時，我也學(xué)會了放下自我的欲望，去關(guān)心和理解對方的需求和感受，以此來促進(jìn)我們的關(guān)系更加和諧健康。
第三，溝通和理解在戀愛中也起著至關(guān)重要的作用。戀愛是建立在相互溝通和理解的基礎(chǔ)上的。通過課程中的案例分析和實(shí)踐活動，我學(xué)會了更好地表達(dá)自己的感受和需求，并學(xué)會了更好地傾聽對方的心聲。我明白了溝通是互動關(guān)系中的重要環(huán)節(jié)，只有通過積極而又有效的溝通，才能更好地解決問題和矛盾，從而促進(jìn)戀愛關(guān)系的發(fā)展。
第四，沖突解決是戀愛中必不可少的環(huán)節(jié)。在戀愛中，難免會出現(xiàn)一些矛盾和沖突。然而，通過心理健康課的學(xué)習(xí)，我學(xué)會了理性地面對沖突，通過積極的溝通和妥協(xié)，尋找雙方都能接受的解決方案。我明白了冷靜思考和善于妥協(xié)的重要性，以及暴力和攻擊性行為對戀愛關(guān)系的危害。學(xué)會了沖突解決，能夠使我們的戀愛關(guān)系更加穩(wěn)定和健康。
最后，心理健康課讓我意識到維持心理健康對戀愛至關(guān)重要。只有有一個健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能更好地經(jīng)營戀愛關(guān)系。通過課程，我明白了自己需要多關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會了積極應(yīng)對負(fù)面情緒和壓力，找到解決問題的方法。同時，我也認(rèn)識到，戀愛中的困難和痛苦是正常的，只有通過良好的心理調(diào)適，才能更好地面對和解決問題，實(shí)現(xiàn)個人和關(guān)系的成長。
總之，心理健康課讓我對戀愛有了更加深入的認(rèn)識和理解。通過學(xué)習(xí)戀愛觀，我對戀愛的觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，注重關(guān)愛和支持對方；通過認(rèn)識自己，我更好地理解自己和他人，實(shí)現(xiàn)更好地相處；通過學(xué)習(xí)溝通和理解，我學(xué)會了積極和建設(shè)性地溝通；通過學(xué)習(xí)沖突解決，我明白了冷靜思考和妥協(xié)的重要性；通過學(xué)習(xí)心理健康維持，我更好地關(guān)注自己的心理健康。這些都是我在心理健康課上學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和心得體會，也對我今后的戀愛關(guān)系產(chǎn)生了積極的影響。
心理健康課戀愛心得體會篇四
心理健康在戀愛和性方面的重要性是無法被忽視的。隨著社會的進(jìn)步和人們對性心理健康的認(rèn)知不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的心理狀態(tài)，以及如何在戀愛和性中保持健康的心理狀態(tài)。因此，本文將從五個方面分析心理健康在戀愛和性中的體會和心得。
首先，理解自己的情緒是保持心理健康的關(guān)鍵。在戀愛中，我們經(jīng)常會面臨各種各樣的情緒，比如喜悅、焦慮、嫉妒等等。如果我們能夠認(rèn)識到這些情緒，并適當(dāng)?shù)靥幚硭鼈?，就能夠更好地控制自己的情緒。例如，在戀愛中遇到問題時，我們應(yīng)該學(xué)會冷靜思考，理性分析問題的根源，并與伴侶溝通，尋找解決問題的方法。這樣，我們就能夠在戀愛中保持積極的心態(tài)，減少不必要的情緒波動。
其次，學(xué)會建立健康的溝通方式對于維持戀愛關(guān)系的和諧至關(guān)重要。戀愛中的人往往會遇到各種各樣的矛盾和摩擦，而恰當(dāng)?shù)臏贤ㄊ墙鉀Q問題的基礎(chǔ)。一個健康的溝通方式包括互相尊重和傾聽對方的觀點(diǎn)。當(dāng)我們與伴侶發(fā)生爭執(zhí)時，不要激動，也不要指責(zé)對方。相反，我們應(yīng)該冷靜地聽取對方的意見，理解對方的想法，并尋找解決問題的方法。
第三，擁有積極的自我形象是保持心理健康的重要因素。戀愛和性是兩個讓我們感到自己價值的領(lǐng)域，也會對我們的自尊心造成很大的影響。如果我們對自己有一個積極的評價，并相信自己是有價值的，那么我們就能夠更好地與伴侶相處，并在性關(guān)系中享受到樂趣。因此，我們應(yīng)該學(xué)會接受自己的缺點(diǎn)和不完美，并通過積極的方式來改變自己。
另外，心理健康與性心得也需要培養(yǎng)積極的情感連接。在戀愛和性中，我們經(jīng)常會面臨情感波動和挑戰(zhàn)。在這種情況下，建立良好的情感連接對于維持心理健康至關(guān)重要。我們可以通過與伴侶分享自己的感受和需求，以及傾聽他們的感受和需求來實(shí)現(xiàn)情感連接。此外，我們還可以通過參與一些能夠增強(qiáng)情感連接的活動，如一起遠(yuǎn)足、看電影或參加情侶培訓(xùn)等，來促進(jìn)彼此之間的情感連接。
最后，保持適度的性活動也是保持心理健康的一種方式。性是戀愛中重要的一部分，適度地從事性活動不僅能夠增進(jìn)情感上的親近感，還能夠緩解壓力和提升自信心。然而，我們也需要認(rèn)識到，性活動的質(zhì)量和頻率應(yīng)該與伴侶相互協(xié)商，以及適應(yīng)雙方的身體狀況和心理需求。除此之外，我們還應(yīng)該學(xué)會保護(hù)自己和伴侶的性權(quán)益，不做違背彼此意愿的行為。
綜上所述，心理健康在戀愛和性方面是非常重要的。通過理解自己的情緒、建立健康的溝通方式、擁有積極的自我形象、培養(yǎng)積極的情感連接和保持適度的性活動，我們可以在戀愛和性中保持健康的心理狀態(tài)，并更好地享受愛與性的樂趣。
心理健康課戀愛心得體會篇五
戀愛和性是人生中重要的組成部分，也是人類追求幸福和滿足的重要途徑。然而，在追求愛情和性生活的同時，心理健康也是不容忽視的重要因素。心理健康與戀愛的關(guān)系密切，當(dāng)我們擁有良好的心理健康時，才能更好地管理和維護(hù)戀愛關(guān)系，獲得更多的幸福和滿足。
段二：建立自我意識與情緒管理。
在戀愛和性關(guān)系中，建立自我意識和情緒管理能力是非常重要的。首先，我們需要了解自己的需求和期望，明確自己對愛情和性的態(tài)度和價值觀。這樣才能更好地選擇適合自己的伴侶和保持關(guān)系的穩(wěn)定。同時，情緒管理也是必不可少的，我們需要學(xué)會控制自己的情緒，避免過度依賴對方或者陷入不健康的情緒狀態(tài)中。
段三：建立互信與溝通。
互信和溝通是戀愛關(guān)系中的基石。通過建立互信，我們能夠更好地理解對方的需求和期望，以及對方的感受和困擾?；バ诺慕⑿枰獣r間和努力，但也是關(guān)系穩(wěn)定的前提。而良好的溝通能夠增進(jìn)彼此的了解和信任，解決潛在的問題和矛盾，促進(jìn)關(guān)系的健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該努力培養(yǎng)良好的溝通技巧，包括傾聽、表達(dá)和尊重對方的意見。
段四：尊重與愿意妥協(xié)。
戀愛和性關(guān)系中，尊重和愿意妥協(xié)是非常重要的。尊重對方的想法和感受，尊重對方的自由和邊界是建立健康關(guān)系的基礎(chǔ)。同時，也要愿意妥協(xié)和讓步，避免過度控制和自我中心的態(tài)度。戀愛關(guān)系中的雙方應(yīng)該相互尊重和理解，平等對待。只有在平等和尊重的基礎(chǔ)上，我們才能建立長久的戀愛和性關(guān)系。
段五：持續(xù)的個人成長和關(guān)系維護(hù)。
最后，個人成長和關(guān)系維護(hù)是維持戀愛關(guān)系健康的關(guān)鍵。我們應(yīng)該持續(xù)地發(fā)展自己的個人能力和愛情智慧，為戀愛關(guān)系注入新的活力和快樂。同時，我們也要定期檢查和修復(fù)關(guān)系中的問題和困擾，積極尋找解決方法和策略，保持關(guān)系的穩(wěn)定和健康。
總結(jié)：心理健康在戀愛關(guān)系中發(fā)揮著重要的作用。建立自我意識和情緒管理能力，建立互信和良好的溝通，尊重對方并愿意妥協(xié)，以及持續(xù)個人成長和關(guān)系維護(hù)，都是實(shí)現(xiàn)心理健康戀愛與性的重要因素。通過努力培養(yǎng)這些能力和習(xí)慣，我們可以增強(qiáng)個人的幸福感和滿足感，創(chuàng)造健康而持久的愛情和性關(guān)系。
心理健康課戀愛心得體會篇六
“問世間情為何物，直教人生死相許?！睈矍橐恢笔且粋€古老而常新的人生話題。
對于大多數(shù)的大學(xué)生而言，進(jìn)入了大學(xué)，過多的自由時間讓他們感到非常寂寞和空虛。所以對于這些文化水平比較高，情感體驗(yàn)較為豐富的大學(xué)生們來說，愛情更成為了最熱門話題之一。那么我校的大學(xué)生是如何看待大學(xué)談戀愛的呢？他們對待愛情的觀念又是什么呢？他們愛情的動機(jī)又是什么呢？就這些問題，我們對我校大學(xué)生作了一次“大學(xué)生戀愛觀”的調(diào)查。
由于問卷存在一點(diǎn)瑕疵，還有部分同學(xué)對愛情問題回答諱莫如深或者回答時間倉促，調(diào)查結(jié)果可能與實(shí)際存在差距，但也確實(shí)反映了一些真實(shí)情況和問題。在調(diào)查中同學(xué)們各自發(fā)表他們對大學(xué)戀愛的看法：57%的同學(xué)表示自己談過或是正在戀愛，而有31%的同學(xué)目前未談，若遇到合適的也會陷入其中，只有12%明確表示至今未談，也不準(zhǔn)備在大學(xué)期間談，總結(jié)出來大致可以分為三種態(tài)度，即贊成、隨緣、反對三種。
大學(xué)戀愛的普遍，是什么使得戀愛之火如此旺盛的燃遍校園呢？贊成者的看法分為以下幾種：多數(shù)的被調(diào)查者認(rèn)為是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力不大，空閑時間太多，內(nèi)心空虛寂寞，需要慰藉，引發(fā)了愛情。的確，進(jìn)入大學(xué)后，擺脫了高中重壓式的機(jī)械學(xué)習(xí)，時間變得隨機(jī)而靈動，假如不擅長安排時間，就會感覺有了過多空閑，似乎無事可做。而且大學(xué)生活中，人際交往、學(xué)習(xí)考試等都可能給大學(xué)生造成身心壓力。長期如此，內(nèi)心的空虛日益加重，壓抑開始充滿心頭。逃避痛苦是人的本能，而戀愛是建立一種比較親密的關(guān)系，可以造成注意力的轉(zhuǎn)移。
少數(shù)的同學(xué)則認(rèn)為虛榮心有一定的關(guān)系。認(rèn)為談戀愛、有朋友，或被異性追求是有本領(lǐng)、有能耐，反之則是無能、落后、跟不上時代潮流的表現(xiàn)。如一個寢室的的大部分人多已經(jīng)談戀愛了，那剩下的人就會覺得自己很沒面子，即使不怎么想找，也會隨便找一個來滿足自己?；蚩吹剿说奶鹈巯氲阶约旱墓聠?，就會萌生戀愛的想法。一部分的同學(xué)認(rèn)為在大學(xué)中不談戀愛便是對不起自己的大學(xué)時光。大學(xué)有三大事：談戀愛、上網(wǎng)、逃課，認(rèn)為沒有經(jīng)歷過這些事的大學(xué)生根本不是真正的大學(xué)生。大學(xué)生已經(jīng)是成年了，到了該戀愛的時候了，他“戀愛”看作是人生必須完成的任務(wù)，對戀愛有一種使命感。
有的隨緣者認(rèn)為如果能遇到與自己有共同語言的，志同道合的人可以談，可以愛。但是不會把“戀愛”看成一種任務(wù)，一種消遣的工具。并且在相處時，要掌握一個“度”，要及時調(diào)整好自己的控制力，使自己不沉迷于其中，因?yàn)樵诖髮W(xué)里，還有一個比戀愛更加重要的任務(wù)——學(xué)習(xí)。同時他們認(rèn)為，“戀愛”是注重過程的，是享受過程中的酸甜苦辣，無所謂結(jié)局；認(rèn)為有緣的愛情是一種神秘的，甜美的經(jīng)歷。本人也比較贊成這種觀點(diǎn)，而只有個別的同學(xué)反對大學(xué)談戀愛。他們認(rèn)為在校園里戀愛，將來能生活在一起的概率很小，那樣又何必浪費(fèi)感情呢。而且戀愛是一種精神、物質(zhì)雙投入的工程，它既浪費(fèi)時間、金錢，又磨損人的精力，且個人自由時空也會大大的縮小。認(rèn)為談了戀愛就多了一份牽掛，少了一份自由自在。況且在工作時，生活穩(wěn)定了，好的人選也很多，那時再尋找也不遲。這些同學(xué)則把愛情看成一種累贅，一種浮華的物質(zhì)。
調(diào)查表明大學(xué)生的戀愛動機(jī)和觀念都存在一些問題：用愛情轉(zhuǎn)移思想上的空虛；思想上不成熟，不穩(wěn)定，易出現(xiàn)矛盾沖突；只在乎愛的過程；把物質(zhì)條件看成愛情的基礎(chǔ)而這些問題又表明大學(xué)生對愛情認(rèn)識在理想與現(xiàn)實(shí)間搖擺或?qū)矍槭置つ俊?BR> 愛情是人類獨(dú)有的情感，象征著純潔，忠貞，美好和神圣。是男女在內(nèi)心形成的對對方最真摯，最熱烈，最穩(wěn)定，最專一的情感。愛情一人的性生理發(fā)育為前提，以人的具有社會內(nèi)容的思想感情為基礎(chǔ)。愛情這個古老而又永恒的話題，一直是大學(xué)校園里一道亮麗的風(fēng)景線。適當(dāng)?shù)膼矍槲覀兿嘈趴梢源龠M(jìn)雙方的學(xué)業(yè)，但我們要說的不要過度的沉溺在愛情的河流中，不要在熱戀中迷失自己的前進(jìn)方向，畢竟大學(xué)生活是我們學(xué)習(xí)專業(yè)技能的黃金時期，是決定我們未來方向的關(guān)鍵階段，不能為了一時的快樂而把一生的幸福都拋棄了。對于愛情我們要始終保持一種平穩(wěn)心，不能為了一時的不快，而做出令自身、對方、家人和社會傷心欲絕的行為。
人的一生短暫而豐富多彩，而愛情無疑是生命中最美麗的一部分，只有愛情會給人無限的力量去完成任何一個不可能完成的任務(wù)?！胺比A如三千東流水，我只取一瓢愛了解，只戀你化身的蝶?！贝髮W(xué)生考慮愛情問題是無須指責(zé)的，但一定要正確認(rèn)識愛情。戀愛是一對男女之間基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活理想，在各自內(nèi)心形成的真摯仰慕，并渴望對方成為自己生活伴侶的情感。當(dāng)代大學(xué)生只有把愛情融入理想，事業(yè)才能給自己的人生及愛情賦予真正的含義。
四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學(xué)生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進(jìn)成才目標(biāo)中，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動力。
心理健康課戀愛心得體會篇七
隨著年齡的增長，我開始認(rèn)識到戀愛和性心理健康的重要性。在我過去的經(jīng)歷中，我得出了一些重要的結(jié)論，可以分享給其他人獲得幫助和養(yǎng)分。這篇文章將分為五個部分分別探討戀愛與性心理健康的心得體會。
第一部分：真實(shí)的自我。
我們應(yīng)該始終保持真實(shí)的自我。在追求戀人時，我們可能會嘗試保持一個有吸引力或完美的形象，而不是給出真正的自我。這樣，我們可能會吸引到不符合我們每個人價值觀的人。相反，如果我們展示出真實(shí)的自我，我們就有了更好的機(jī)會吸引那些真正適合我們的人。
第二部分：溝通是關(guān)鍵。
在任何關(guān)系中，溝通都是成功的基礎(chǔ)。在性關(guān)系中，這一點(diǎn)尤為重要。在一次性經(jīng)歷前必須討論所有觀點(diǎn)、期望、需求和限制。在建立長期和穩(wěn)定伴侶關(guān)系之前，相互表達(dá)每個人的期望和想法很重要，這將有助于確保兩人都感到舒適和滿意。
第三部分：健康的性態(tài)度。
擁有健康的性態(tài)度要通過教育、溝通和尊重來實(shí)現(xiàn)。這是有關(guān)性別、身體自由和情感健康的重要話題，我們需要相互交流，構(gòu)建一個健康的意識，并尊重彼此的選擇。我們需要明確自己的態(tài)度和價值觀，堅決抵制性壓力和惡意的影響，并產(chǎn)生有益的親密關(guān)系。
第四部分：自我愛是必要的。
自我愛是實(shí)現(xiàn)性心理健康的必要條件。這一點(diǎn)很重要，在我們的性關(guān)系中，不僅僅是體驗(yàn)，而是跟自己、身體、氣質(zhì)和性格的體驗(yàn)。我們需要學(xué)會愛我們的身體，好好照顧它，培養(yǎng)好習(xí)慣，積極關(guān)注健康飲食和鍛煉等，才能降低患上性疾病的風(fēng)險。
第五部分：重視性教育。
性教育是保證性行為的安全、身心健康和恢復(fù)的重要因素。相比之下，性疾病、意外懷孕和心理健康問題等威脅我們的風(fēng)險會進(jìn)一步減少。我們需要提供優(yōu)質(zhì)、全面和易于訪問的性教育，從而為那些可能發(fā)生性關(guān)系的人提供必要的知識，讓他們做出健康的選擇。
結(jié)論。
健康的戀愛與性心理體驗(yàn)不僅帶來體驗(yàn)感和性滿足，更是基于建立互相尊重和關(guān)心的親密關(guān)系。我們需要生動的話語體現(xiàn)真實(shí)的自我，保持健康的溝通，獲得積極和有益的自我愛經(jīng)驗(yàn)，了解必要的性教育，以確保我們的身心健康，給我們自己和我們的伴侶帶來更多的快樂和幸福。
心理健康課戀愛心得體會篇八
近年來，社會對心理健康的重視程度越來越高，心理健康問題也成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。而課程中的心理健康教育，更是為青少年提供了一個更為全面的心理學(xué)知識體系。在這其中，一堂名為“戀愛觀”的課程給予了我許多啟示與思考。下面將結(jié)合我自身的感受，分享我對戀愛觀的理解與體會。
首先，戀愛并不是青春時光中必須經(jīng)歷的一段經(jīng)歷。在以往的觀念中，青少年都被灌輸著“青春就應(yīng)該戀愛”的觀念。然而，在探討戀愛觀的課程中，我漸漸明白，戀愛并不是每個人都要經(jīng)歷的階段。有些人可能更傾向于專注學(xué)業(yè)或事業(yè)，而不希望在青蔥歲月中分散注意力。這種思想的改變使我從自始至終堅持自己的選擇，不因外界的干擾而迷失方向。
其次，戀愛不應(yīng)該只關(guān)注于表面的浪漫情愫，而要更多地關(guān)注內(nèi)心感受與長遠(yuǎn)發(fā)展。在課堂上，老師提到了許多“真愛需要付出”、“感情要建立在共同目標(biāo)的基礎(chǔ)上”等觀點(diǎn)，讓我對戀愛有了更深刻的認(rèn)識。戀愛不僅僅是為了得到他人的關(guān)心和呵護(hù)，更重要的是與對方一起成長、不斷追求共同的理想和目標(biāo)。這讓我明白了戀愛需要建立在堅實(shí)的基礎(chǔ)之上，而不僅僅是一時的沖動。
再次，課程中對戀愛中的溝通與交流的重要性進(jìn)行了詳細(xì)的講解。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常因?yàn)椴簧朴诒磉_(dá)自己的情感而產(chǎn)生誤解與紛爭。在戀愛關(guān)系中，這種問題更加突出。因?yàn)槿狈α己玫臏贤ㄅc交流，許多本可以避免的問題往往會無法解決，并最終導(dǎo)致分道揚(yáng)鑣。課堂上老師引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)主動傾聽和表達(dá)的技巧，教我們?nèi)绾伪苊鉅幊撑c沖突，以及如何平衡個人的需求和對方的感受。這讓我明白，戀愛中的溝通是一種技巧，需要我們不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
最后，課程中滲透著對自我的認(rèn)知和接受。在追求和諧戀愛關(guān)系的過程中，我們不僅需要認(rèn)識和理解對方，也需要認(rèn)識和了解自己。通過課程，我逐漸意識到了自己在戀愛中的盲點(diǎn)和不足，如對方的需求的忽視、勉強(qiáng)自己去適應(yīng)對方的期望等。而課堂上老師給予我們的建議是要真實(shí)地對待自己，接受自己的不完美與短處，并在與他人相處中保持自我。只有真正認(rèn)識了自己，我們才能更好地與他人相處，建立起可持續(xù)的戀愛關(guān)系。
總的來說，心理健康課上的戀愛觀讓我深受啟發(fā)與感悟。明確戀愛的目的與自己的追求、關(guān)注內(nèi)在的品質(zhì)與共同的目標(biāo)、注重溝通與交流，以及認(rèn)識和接受自己，這些都是戀愛觀的重要組成部分。在課程結(jié)束后，我意識到要真正擁有一段健康的戀愛關(guān)系，需要不斷學(xué)習(xí)和成長。心理健康教育并非只是一門課程，更是我們一生中不斷探索、調(diào)適心理健康的重要方面。相信通過這一課程的學(xué)習(xí)，我將能有更深層次的理解和體驗(yàn)，為未來的戀愛生活奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
心理健康課戀愛心得體會篇九
經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會很多知識和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。
透過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動，讓每個學(xué)生有更多的收獲。
透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。
透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。
活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育帶給給學(xué)生的文化知識，只有透過個體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會構(gòu)成心理障礙，個性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選取機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應(yīng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)潛力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
一、透過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要好處。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育潛力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種用心的肯定的評價，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。
一般來說，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。用心主動而不是消極被動的應(yīng)對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，能夠稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機(jī)，因此，談不上是其價值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們能夠看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫忙他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在應(yīng)對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別，并用心尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、用心、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，構(gòu)成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊工作等等，同時也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育資料。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都證明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一齊，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要好處。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
目前，全國范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn)，對于中國的學(xué)生來說，這更是一個福音。
聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)潛力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
眾所周知，我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長班學(xué)音體美，在外語班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地透過高考的獨(dú)木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發(fā)泄，甚至報復(fù)社會。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己，成績不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生絕望和無好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完美的回憶......
在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y。其實(shí)，這些孩子都有必須的性格缺陷，如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會自我調(diào)適，從而對學(xué)校對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)?？謶职Y。透過這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對這些學(xué)生，在方式方法上都會進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。
一、教師自己務(wù)必是心理健康的人。
透過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要好處。
一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、用心情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更就應(yīng)盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，透過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的群眾心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選取團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生用心參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。透過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在思考學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面透過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。透過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫忙學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續(xù)開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。
我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，聆聽了專家的視頻講座，對心理健康有了了解，學(xué)習(xí)了專家的專題講座，為以后更好的開展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫忙。
在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程，完成作業(yè)，用心互動交流。透過一個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我掌握了基本心理健康知識，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的潛力，增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力，收獲頗豐。
如果沒有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會認(rèn)為教師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會更理智更清醒地認(rèn)識我自己，認(rèn)識教師。此刻我懂得了，教師這個職業(yè)并沒有什么不好，只是我離一個優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn)。一個優(yōu)秀的教師，不僅僅有著淵博的學(xué)識，還有著高尚的品格，健全的人格，就應(yīng)樂意去理解生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。
做一個教師，就不可避免地要扮演著多重主角，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不可避免的主角沖突，首先就要自強(qiáng)素質(zhì)，讓自己有潛力去應(yīng)對這些主角的需要。而不是總說此刻的學(xué)生怎樣怎樣不好管，做教師有如何如何難。要學(xué)會合理地分配自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當(dāng)自己有足夠的潛力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們務(wù)必重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí)，讓自己與時俱進(jìn)，能適應(yīng)不斷變化的社會，不斷變化的學(xué)情，做一個至少合格的教師。
透過本次培訓(xùn)，1、讓我掌握了基本心理健康知識，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。4、增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力。5、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。一個會休息的人才會工作。
因此，在安排工作的同時，千萬別忘了安排合理的休息時間，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器，身體是革命的本錢，養(yǎng)足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡，長時間的坐著從事一項(xiàng)工作的間隙必須要站起來活動活動。假期，多去戶外散散步、爬爬山，參加朋友聚會等。只有這樣，才能以用心健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。要明白成功教學(xué)的第一步，就是教師首先要認(rèn)識自己，讀懂自己。我們到底有多少對手，到底有多少條路子，恐怕我們說不清楚。但有一個對手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說實(shí)話我們無權(quán)選取我們的工作環(huán)境，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實(shí)現(xiàn)自我價值!我們要用自己的雙手，撐起一片屬于自己的藍(lán)天。
我將把我這一個月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一齊分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國培育出美麗健康的花朵。
21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心。
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會的要求，有目的，有。
計劃。
地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對德育有必須影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對整個教育都帶來了用心的影響。
其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項(xiàng)對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有。
計劃。
低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀普通組介上下之間，尚屬正常由此可見，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展。
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。透過心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理?xiàng)l件的重要措施。
不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時，身體潛能能透過運(yùn)動技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動技能是習(xí)得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動之中。運(yùn)動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，透過心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強(qiáng)暴，樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就就應(yīng)及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
xx老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達(dá)國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強(qiáng)對學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長密切相關(guān)的教師心理健康還是一個空缺，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長、社會禮貌的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此，教師心理健康亟需關(guān)注。
心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
根據(jù)國家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。
社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對壓力，提高應(yīng)對壓力的潛力；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實(shí)用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業(yè)干預(yù)等。
透過本次學(xué)習(xí)，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
社會的原因:社會變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)、社會期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無所適從。
個體原因:主要是生物學(xué)因素、人格因素、心理防御機(jī)制。
二、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)。
(一)為教師帶給心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。
(二)教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化。
教師觀念體系的核心是學(xué)生觀:學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，用心看待學(xué)生。
(三)學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
2010年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。
作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選取問題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，用心參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，透過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。透過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是透過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和。
技巧。
幫忙來訪者自強(qiáng)自立的過程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過對這次講座的學(xué)習(xí)對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加用心、健康的心態(tài)應(yīng)對大學(xué)生活。
心理健康課戀愛心得體會篇十
談戀愛是人類生活中普遍存在且重要的一環(huán)，而戀愛的過程中心理健康卻往往容易被忽視。通過與不同的伴侶相處，我積累了一些關(guān)于談戀愛心理健康的心得體會。首先，要保持自我認(rèn)知和身份的清晰；其次，要學(xué)會表達(dá)和傾聽；最后，要建立健康的溝通和信任。這些心得體會對于保持戀愛關(guān)系的和諧發(fā)展具有重要意義。
首先，保持自我認(rèn)知和身份的清晰對于談戀愛的心理健康非常重要。在戀愛之初，我們?nèi)菀紫萑肭楦械拿つ孔非?，忘記了自己的需求和?nèi)心的聲音。為了維持健康的心理狀態(tài)，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自己的感受和需求，并對自己的角色有清晰的認(rèn)知。這樣一來，我們才能在戀愛中保持足夠的獨(dú)立性和自主性，做出理智的決策，同時又不會完全忽視對方的感受。
其次，當(dāng)談戀愛時，學(xué)會表達(dá)和傾聽是非常重要的。有時候，我們會因?yàn)楹ε聸_突或者被誤解而選擇沉默。然而，這樣的行為只會導(dǎo)致問題的積聚和關(guān)系的疏遠(yuǎn)。實(shí)際上，恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和有效的傾聽是維持戀愛健康的基本要素。我們需要學(xué)會用合適的方式表達(dá)自己的情感和需求，并且真正傾聽對方的想法和感受。這種開放和尊重的溝通方式可以有效地解決問題，增強(qiáng)雙方的理解和互動，也有助于建立更加穩(wěn)固的關(guān)系。
最后，建立健康的溝通和信任是談戀愛中不可或缺的。在戀愛中，溝通是非常重要的，它可以預(yù)防爭吵和猜疑，并讓雙方更好地了解彼此的需求和期望。同時，建立和維護(hù)信任也是談戀愛的關(guān)鍵。信任是戀愛的基石，它需要經(jīng)過時間的考驗(yàn)和雙方的共同努力才能建立起來。我們需要在日常生活中時刻遵守承諾，保持誠實(shí)和透明，這樣才能夠贏得對方的信任，進(jìn)而建立一個健康、穩(wěn)定的關(guān)系。
在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這些談戀愛心理健康的心得體會對于維持戀愛關(guān)系的和諧發(fā)展至關(guān)重要。只有當(dāng)我們保持自我認(rèn)知和身份的清晰，學(xué)會表達(dá)和傾聽，以及建立健康的溝通和信任，才能夠更好地應(yīng)對戀愛中的挑戰(zhàn)和困惑。這樣的心得體會可以幫助我們更好地與伴侶相處，理解對方的需求和情感，并且促進(jìn)彼此之間的成長和進(jìn)步。
總之，談戀愛是一段美妙的旅程，其中心理健康的重要性不可忽視。通過保持自我認(rèn)知和身份的清晰，學(xué)會表達(dá)和傾聽，以及建立健康的溝通和信任，我們可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，維護(hù)戀愛關(guān)系的和諧發(fā)展。相信這些心得體會將對我們在戀愛中走得更加穩(wěn)健和幸福起到積極的影響。
心理健康課戀愛心得體會篇十一
第一段：引言（120字）。
戀愛是每個人生命中的重要組成部分，它給我們帶來快樂、幸福，也可能帶來挫折和傷痛。從我的角度來看，心理健康戀愛觀是維護(hù)良好戀愛關(guān)系的關(guān)鍵。在過去幾年的經(jīng)歷中，我學(xué)到了如何培養(yǎng)心理健康的戀愛觀，這對我的戀愛生活產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過這篇文章，我將與讀者分享我的一些心得體會。
第二段：了解自己的情感需求（240字）。
在戀愛中，我們需要首先了解自己的情感需求。這意味著要從內(nèi)心深處審視自己對戀愛的期望，并與潛在伴侶進(jìn)行積極的溝通。對于每個人而言，情感需求是不同的，而且也會隨著時間的推移和個人的成長而變化。例如，有些人追求穩(wěn)定和安全的感情關(guān)系，而另一些人則更喜歡自由和刺激的體驗(yàn)。只有通過了解自己的情感需求，我們才能有意識地選擇與我們心靈相通的伴侶，并建立一個互相滿足需求的戀愛關(guān)系。
第三段：培養(yǎng)積極的思維模式（240字）。
培養(yǎng)積極的思維模式是建立心理健康戀愛觀的另一個重要方面。這意味著要學(xué)會積極地看待戀愛中的挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找機(jī)會成長和學(xué)習(xí)。每段戀愛關(guān)系都會遇到問題和沖突，但是如何應(yīng)對這些問題，以及從中學(xué)到什么，是我們決定是否進(jìn)入心理健康戀愛觀的關(guān)鍵。培養(yǎng)積極的思維模式意味著不抱怨和指責(zé)，而是積極地尋求解決問題的方法，以及接受自己和伴侶的不完美。
第四段：保持自我獨(dú)立和個人成長（240字）。
心理健康戀愛觀強(qiáng)調(diào)個體的獨(dú)立性和個人成長。一個健康的戀愛關(guān)系需要兩個人互相支持和理解，但也需要個體有自己的生活和興趣。保持自我獨(dú)立意味著我們能夠保持自己的朋友圈子、興趣愛好和目標(biāo)，而不是完全依賴戀人。個人成長是一個漫長而復(fù)雜的過程，我們每個人都需要時間去發(fā)展自己的能力和價值觀。在戀愛中保持個體的獨(dú)立和個人成長，不僅能夠增加自己的滿足感，也能夠給伴侶更多的空間和尊重。
第五段：建立健康的溝通模式（360字）。
最后，建立健康的溝通模式對于心理健康戀愛觀至關(guān)重要。一個良好的溝通關(guān)系能夠有效地解決問題，增強(qiáng)彼此間的信任和理解，進(jìn)而促進(jìn)戀愛關(guān)系的發(fā)展。在溝通中，我們需要學(xué)會傾聽對方的想法和感受，表達(dá)自己的需求和期望，并尊重彼此的觀點(diǎn)。當(dāng)出現(xiàn)問題時，我們應(yīng)該及時溝通，避免將問題積壓下來，從而導(dǎo)致戀愛關(guān)系的破裂。建立健康的溝通模式需要時間和努力，但是它能夠?yàn)閼賽坳P(guān)系帶來持久的幸福和滿足感。
結(jié)尾（120字）。
通過對心理健康戀愛觀的實(shí)踐和體驗(yàn)，我深刻理解到了它的重要性和益處。了解自己的情感需求、培養(yǎng)積極的思維模式、保持自我獨(dú)立和個人成長，以及建立健康的溝通模式，這些都是建立一個強(qiáng)大且持久的戀愛關(guān)系所必須的元素。我希望我的心得體會能夠幫助更多的人建立心理健康的戀愛觀，創(chuàng)造幸福的戀愛生活。讓我們一起努力，實(shí)現(xiàn)愛情的美好與和諧。
心理健康課戀愛心得體會篇十二
不少父母帶孩子不管是到親朋好友家做客，還是在公共場合，總會要求孩子去打招呼，很多孩子并不太情愿，更多的是在父母的引導(dǎo)和逼迫下去打招呼，孩子都比較怕生人，總會往父母的身后躲去，父母會覺得尷尬，甚至?xí)⒆诱f“小孩子不可以這么沒有禮貌”這類的話。
孩子被大人在外人面前說教“不懂禮貌”，會讓孩子有羞辱感。孩子是害怕與人打招呼的，每次打招呼總是小心翼翼的，躲在父母的身后，眼睛直勾勾地看著父母。好像是在尋得父母的求救，這種情況下，父母要做的就是蹲下身來，拉著孩子的手說：寶寶，你要勇敢地去跟別人打招呼，打招呼的孩子都是最棒的！孩子在父母的引導(dǎo)下，會放松警惕，會嘗試去打招呼，當(dāng)孩子打招呼同時獲得對方的微笑和夸贊時，孩子就不會恐懼和拒絕打招呼了。
人的性格可以遺傳，但后天環(huán)境的影響也很關(guān)鍵。有些不怕生的孩子會自然勇敢的去打招呼，但性格內(nèi)向靦腆的孩子，性格是敏感的，對陌生人有著戒備之心，要孩子對陌生人打招呼，需要孩子內(nèi)心的一番掙扎，這需要孩子放心警惕，這需要父母的引導(dǎo)和心理梳理。
孩子在面對陌生人時，表現(xiàn)出的擔(dān)心和敏感，這是孩子的自我保護(hù)狀態(tài)而已，就好比寶寶在6個月以前，誰都可以去抱起，也不會哭鬧，等孩子在7—8個月大時，這時孩子有了自我意識，陌生人去抱的時，孩子就會表現(xiàn)出抗拒，會通過哭鬧來表達(dá)不滿和拒絕。這是因?yàn)閷殞毜淖晕冶Ｗo(hù)能力，這時寶寶可以分辨人了，對于自己不喜歡和陌生的人，就會表現(xiàn)出自我保護(hù)的狀態(tài)。
1、性格的原因，有些孩子天生性格內(nèi)向害羞，對陌生人會有戒備之心，這樣的孩子在遇到陌生人時，是不愿打招呼的，通常會躲在媽媽的身后，這需要媽媽的引導(dǎo)去消除孩子內(nèi)心的恐懼感。
2、不懂得如何打招呼，孩子之所以不敢打招呼，是孩子不懂得如何打招呼，如果生活中，孩子經(jīng)常能見到媽媽跟別人問候打招呼，孩子也會去模仿學(xué)習(xí)，如果父母本身就不愿或沒有打招呼的習(xí)慣，孩子是很難去跟外人打招呼的。
3、孩子敏感內(nèi)斂，一些孩子比較內(nèi)向，這種是不喜歡和別人打招呼的，不過這也屬于正常情況，有些敏感內(nèi)斂的孩子，內(nèi)心會想的很多，如：“打招呼后，會不會被嘲笑方式不對”，“會不會問我很多問題”等，孩子的內(nèi)心敏感，就會導(dǎo)致孩子多想和胡思亂想，最后干脆就不打招呼了。
4、害怕打招呼得不到回應(yīng)，當(dāng)孩子嘗試跟外人打招呼說“xx您好”時，如果得不到回應(yīng)，孩子會很失落，覺得打招呼沒有什么意義，也就慢慢不愿再去打招呼了。孩子每一次的主動打招呼，都應(yīng)給予回應(yīng)，當(dāng)孩子不愿主動打招呼時，父母要做到跟孩子主動打招呼，并去回應(yīng)孩子，這些好的習(xí)慣會讓孩子保持打招呼的熱情。
1、父母以身作則，主動打招呼
在孩子面前，父母要做到的是以身作則，除了積極跟外人打招呼，還要教會孩子使用“您好”“謝謝”“對不起”“沒關(guān)系”“再見”等禮貌用語，讓孩子掌握在什么場合下使用這些語言。父母要讓孩子知道，打招呼和禮貌問候他人，是件讓人快樂的事。
2、讓孩子跟喜歡的人打招呼
孩子對喜歡的人是沒有抵觸心理的，如果讓孩子對不喜歡的人打招呼，孩子肯定是拒絕和抵觸的。父母可以讓孩子先跟喜歡的人打招呼，當(dāng)孩子掌握打招呼的快樂后，再去引導(dǎo)孩子跟外人陌生人打招呼，內(nèi)心就會減少這類的接觸，孩子也會主動去打招呼。
3、增加孩子和其他大人接觸的時間
孩子不喜歡接觸陌生人，是因?yàn)楹⒆痈吧讼嗵幍臅r間少，父母要帶孩子，在熟人面前多接觸，比如讓熟人跟孩子主動打招呼，減輕孩子的敏感和抵觸心理。這會讓孩子放松很多，時間久了，孩子就會熟悉起來，這時孩子自然就會去問候。
4、孩子不喜歡打招呼，不要強(qiáng)迫
有一部分孩子，即使是父母的引導(dǎo)，就是不肯去打招呼，這類孩子太過于內(nèi)向，這時父母不要責(zé)怪孩子和強(qiáng)迫孩子去打招呼，或許孩子正在做打招呼的心理準(zhǔn)備，還在猶豫中，等孩子準(zhǔn)備好了，就會主動去打招呼的。
在孩子打招呼這件事上，父母的原則是：鼓勵孩子打招呼，不要給壓力。孩子不打招呼不要強(qiáng)迫，慢慢引導(dǎo)和疏導(dǎo)。
心理健康課戀愛心得體會篇十三
談戀愛是每個人都有的心理需求，它是一種美好而又復(fù)雜的情感體驗(yàn)。在與伴侶相處的過程中，我們不僅僅是要關(guān)注自己的感受，更要學(xué)會理解和照顧對方的內(nèi)心需求。多年來，我從戀愛中不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)出一些心得體會，來探討如何保持談戀愛的心理健康。
第一段：了解自己的情感需求。
在談戀愛之前，我們首先要了解自己的情感需求。每個人對愛情的期望不同，有的人需要更多的關(guān)注和陪伴，有的人則更看重獨(dú)立和自由。只有明白自己的需求，才能更好地與伴侶溝通和相互支持。在我的戀愛經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)通過與伴侶分享自己的情感需求，我們能夠更加互相理解和滿足，從而建立起健康而穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。
第二段：保持良好的溝通和共享。
談戀愛，最重要的是保持良好的溝通和共享。經(jīng)常與伴侶交談，分享彼此的喜怒哀樂，可以增進(jìn)彼此之間的了解和信任。正因?yàn)槿绱耍液臀业陌閭H能夠始終保持著親密無間的關(guān)系。在溝通中，我們互相傾聽，尊重對方的意見，共同解決問題。盡管我們也會產(chǎn)生分歧和爭吵，但是通過相互溝通和共享，我們能夠及時調(diào)整心態(tài)，化解矛盾，保證我們的戀愛關(guān)系更加健康和穩(wěn)定。
第三段：給予對方足夠的支持與尊重。
在談戀愛中，我們應(yīng)該給予對方足夠的支持與尊重。幸福的戀愛關(guān)系建立在互相支持和尊重的基礎(chǔ)上。我們可以鼓勵彼此追求自己的夢想，關(guān)注對方的成長和進(jìn)步。同時，我們也應(yīng)該尊重對方的獨(dú)立性和個人空間，給予彼此適當(dāng)?shù)淖杂?。在我與伴侶的戀愛中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們互相支持和尊重的時候，我們的心理健康得到了更好的保護(hù)，我們的戀愛關(guān)系也變得更加美滿與穩(wěn)定。
第四段：適當(dāng)處理彼此的情緒與壓力。
在談戀愛中，我們不可避免地會遇到各種情緒和壓力。當(dāng)我們面對負(fù)面情緒和壓力時，我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)處理。我們可以傾訴自己的情感，尋求朋友和家人的幫助和支持。同時，我們也需要學(xué)會放松自己，找到減壓的方法，如運(yùn)動、讀書、聽音樂等。我和我的伴侶經(jīng)常一起做興趣愛好，這樣不僅能舒緩我們的壓力，也能增進(jìn)我們的感情。
第五段：維系良好的個人心理狀態(tài)。
在談戀愛的過程中，我們不能忽略自己的個人心理狀態(tài)。我們需要保持良好的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。我們可以通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保持健康的身體和飲食，提高我們的心理健康。此外，我們也可以通過參加心理輔導(dǎo)等活動，提高自己的心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)和維持談戀愛的過程。在我和我的伴侶的戀愛中，我們都非常注重自己的心理健康，這使得我們的關(guān)系更加穩(wěn)定和幸福。
總結(jié)：
談戀愛是一場關(guān)于情感和心理的旅程。我們需要了解自己的情感需求，保持良好的溝通和共享，給予對方足夠的支持與尊重，適當(dāng)處理彼此的情緒與壓力，同時保持良好的個人心理狀態(tài)。通過以上的努力和實(shí)踐，我們可以保持談戀愛的心理健康，建立起幸福而穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。希望每個人都能夠從談戀愛中體驗(yàn)到真正的幸福與快樂。
心理健康課戀愛心得體會篇十四
心理健康是現(xiàn)代社會人們追求的重要目標(biāo)之一。而戀愛作為人生中不可或缺的一部分，對于心理健康的影響也是顯而易見的。在自己的戀愛經(jīng)歷中，我深深體會到了心理健康對于戀愛觀的重要性。在這里，我將通過五個主要方面的體驗(yàn)，總結(jié)出心理健康戀愛觀的心得體會。
首先，在戀愛中，我們應(yīng)該保持獨(dú)立自主的心態(tài)。過分依賴他人會使我們對于戀愛有過高的期望，這樣往往會導(dǎo)致我們在失戀或傷害面前無法應(yīng)對。相反，如果我們擁有獨(dú)立自主的心態(tài)，我們就會知道如何尋找屬于自己的幸福。我們應(yīng)該學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，并明確自己的需求和拒絕。獨(dú)立的意義不在于成為孤獨(dú)的個體，而是要學(xué)會與他人相處，在關(guān)系中找到平衡。
然后，我們應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)。戀愛是一個充滿困難和挑戰(zhàn)的過程，如果我們總是抱著消極的態(tài)度，就會很難堅持下去。相反，如果我們能夠積極地看待困難和挫折，我們就能夠更好地克服困難，找到解決問題的方法。樂觀的心態(tài)也會影響我們的行為和態(tài)度，使我們變得更加吸引人。
接下來，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的溝通能力。戀愛中的溝通不僅僅是指我們能否說出我們內(nèi)心的想法和感受，還包括我們是否能夠傾聽他人的意見和想法。良好的溝通能力可以幫助我們解決矛盾和糾紛，增進(jìn)彼此的了解和信任。在戀愛中，只有通過良好的溝通，我們才能真正與對方建立起深厚的感情。
此外，我們應(yīng)該學(xué)會放下過去。過去的傷害和失敗常常會阻礙我們在戀愛中的進(jìn)展。如果我們一直將自己困在過去的陰影中，我們就無法真正享受現(xiàn)在的幸福。我們應(yīng)該學(xué)會放下過去的傷痛，以全新的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)。我們不必將過去的傷害帶到當(dāng)前的關(guān)系中，而是應(yīng)該學(xué)會如何從中得到啟示，在新的關(guān)系中更加成熟和進(jìn)步。
最后，我們應(yīng)該保持良好的心理健康狀態(tài)。在戀愛中，我們常常會面臨各種壓力和焦慮。只有保持良好的心理健康狀態(tài)，我們才能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。我們應(yīng)該學(xué)會如何管理自己的情緒和壓力，找到適合自己的放松和調(diào)節(jié)方式。這樣，我們才能夠在戀愛中保持穩(wěn)定和持久的幸福。
總結(jié)起來，心理健康對于戀愛觀的重要性不可忽視。在戀愛中，我們應(yīng)該保持獨(dú)立自主的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的溝通能力，學(xué)會放下過去和保持良好的心理健康狀態(tài)。只有通過這些方面的努力，我們才能真正擁有一個健康而美滿的戀愛關(guān)系。
心理健康課戀愛心得體會篇十五
戀愛是人生中一段美好的時光，給我們帶來無盡的快樂與幸福。然而，在談戀愛過程中，我們也需要關(guān)注自身的心理健康狀況。下面，我將從“積極心態(tài)培養(yǎng)”、“個人成長與自尊”、“溝通與包容”、“情緒管理”和“空間與獨(dú)立性”五個方面，分享我對談戀愛心理健康的體會與心得。
首先，積極心態(tài)培養(yǎng)是建立健康戀愛關(guān)系的關(guān)鍵。在談戀愛過程中，我們需要培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，正視問題并尋找解決辦法。面對困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該鼓勵自己堅持并從中獲取成長。同時，我們也要學(xué)會認(rèn)同伴侶的長處，并給予他們支持和鼓勵。只有積極樂觀的態(tài)度，我們才能更好地處理感情中的種種問題。
其次，個人成長與自尊是談戀愛中不可忽視的部分。在與他人建立感情關(guān)系的同時，我們也要保持自我獨(dú)立性和自尊心。我們需要明確自己的需求和價值觀，不盲目讓步或犧牲自己的原則。同時，我們也要給予伴侶對個人成長的空間和支持，讓彼此共同成就更好的自己。只有在個人成長和自尊心的基礎(chǔ)上，我們才能建立健康、平衡的戀愛關(guān)系。
第三，溝通與包容是談戀愛中的重要方面。有效的溝通能夠增進(jìn)彼此之間的相互了解與信任。我們應(yīng)該勇于表達(dá)自己的感受與需求，并積極傾聽他人的意見和建議。在解決沖突時，我們要尊重對方的感受，并保持平和的態(tài)度。同時，我們也要學(xué)會寬容與體諒，理解他人的不足與犯錯。只有通過良好的溝通與包容，我們的感情才能得以穩(wěn)固和深化。
第四，情緒管理在談戀愛中尤為關(guān)鍵。戀愛是一段充滿情感起伏的旅程，我們需要學(xué)會控制自己的情緒，避免情緒沖動對關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)我們遇到挫折與困難時，我們要學(xué)會通過積極的方式來釋放壓力，如運(yùn)動、寫作等。同時，我們也要關(guān)注自己的情緒需求，與伴侶分享內(nèi)心感受與情感。只有通過積極的情緒管理，我們才能保持關(guān)系的穩(wěn)定和健康。
最后，空間與獨(dú)立性也是談戀愛中需要重視的方面。我們需要給予彼此空間和獨(dú)立性，保持一定的個人生活與興趣。這樣做不僅能夠陶冶個人情操，也能夠減少過度依賴和矛盾沖突。我們要學(xué)會尊重對方的個人隱私和獨(dú)立思考，共同創(chuàng)造一個相互信任和包容的戀愛環(huán)境。只有在有足夠的空間和獨(dú)立性的基礎(chǔ)上，我們的戀愛關(guān)系才能更加健康與穩(wěn)固。
總體而言，談戀愛心理健康是我們建立健康戀愛關(guān)系的關(guān)鍵。通過培養(yǎng)積極心態(tài)、關(guān)注個人成長與自尊、有效的溝通與包容、良好的情緒管理以及空間與獨(dú)立性，我們能夠更好地面對戀愛中的困難和挑戰(zhàn)，建立長久、穩(wěn)定、快樂的戀愛關(guān)系。希望每個人在談戀愛的同時也能關(guān)注到自身的心理健康，讓愛情給自己帶來更多的美好和幸福。
心理健康課戀愛心得體會篇一
在大學(xué)期間，我們都會接受心理健康課的培訓(xùn)。這門課程不僅幫助我們更好地理解自己，也為我們建立起正確的人際關(guān)系提供了指導(dǎo)。其中一個重要的內(nèi)容是戀愛觀，它對我們的人生產(chǎn)生著深遠(yuǎn)的影響。在這篇文章中，我將分享我在心理健康課上學(xué)到的關(guān)于戀愛觀的心得體會。
首先，課程教導(dǎo)我們在戀愛中要保持自我價值感。太多的人在戀愛中常常失去了自己，以至于變成了另一個人。然而，課程提醒我們要保持獨(dú)立思考和行動。這表明，我們應(yīng)該堅持自己的價值觀，不要受他人的影響而改變自己。只有保持真實(shí)的自己，我們才能找到真正與我們相搭配的人，并建立起健康的關(guān)系。
其次，課程告訴我們，愛情需要時間和耐心來培養(yǎng)。經(jīng)常聽到有人說：“一見鐘情”，但實(shí)際上，這并不是我們真正要追求的。心理健康課教導(dǎo)我們戀愛需要時間來發(fā)展，我們需要慢慢地去了解對方，建立互相的信任和尊重。這并不是短暫的感覺，而是一個長期的過程。這種長久的感情發(fā)展需要耐心和理解，只有這樣，我們才能建立起穩(wěn)定和可靠的戀愛關(guān)系。
第三，我們學(xué)到了理解和溝通的重要性。在戀愛中，出現(xiàn)不愉快或沖突是不可避免的。然而，課程強(qiáng)調(diào)了如何正確地處理這些問題。我們學(xué)到了重要的技巧，如傾聽、表達(dá)和妥協(xié)。了解對方的需求和感受，并盡可能地溝通，可以幫助我們解決問題，增強(qiáng)我們的戀愛關(guān)系。只有通過建立良好的溝通渠道，我們才能更好地理解和滿足對方的需求，使我們的戀愛更加美滿。
此外，課程還教會了我們?nèi)绾握_地應(yīng)對分手和失戀。分手和失戀是每個人都可能經(jīng)歷的挫折，但是課程告訴我們，這并不代表我們是失敗者。相反，它是我們成長和成熟的機(jī)會。課程教導(dǎo)我們學(xué)會接受和放手，找到屬于自己的幸福。它提醒我們不要固守過去，而是要展望未來。只有經(jīng)歷過失戀的痛苦，我們才能更加珍惜我們的下一段戀愛。
最后，心理健康課教導(dǎo)我們要學(xué)會愛自己。這意味著要有自信和正向的態(tài)度。如果我們不愛自己，怎么能期待他人愛我們呢？課程鼓勵我們建立自己的興趣愛好，追求自己的夢想和目標(biāo)。只有在自我價值的基礎(chǔ)上，我們才能與他人建立起彼此欣賞和尊重的戀愛關(guān)系。
總之，心理健康課在我們的大學(xué)生活中起到了非常重要的作用。學(xué)習(xí)和理解戀愛觀是其中之一。通過這門課，我們學(xué)到了在戀愛中保持自我價值感、耐心和理解，以及正確應(yīng)對分手和失戀的方法。我們還學(xué)會了溝通和理解的重要性，以及尊重自己和他人的積極態(tài)度。這些心得體會將對我們建立健康、穩(wěn)定而有意義的戀愛關(guān)系產(chǎn)生深遠(yuǎn)的影響。
心理健康課戀愛心得體會篇二
戀愛是人生中一段美好而充實(shí)的經(jīng)歷，然而在追求戀愛的過程中，也常常伴隨著各種挑戰(zhàn)和考驗(yàn)。這其中心理健康的重要性不言而喻，在我長時間的戀愛經(jīng)歷中，我深切體會到了戀愛與心理健康之間的密切關(guān)系。通過不斷總結(jié)和反思，我逐漸得出了一些心得體會。
首先，戀愛必須建立在自愛和自尊的基礎(chǔ)之上。在戀愛過程中，我們經(jīng)常會出現(xiàn)自卑、自我貶低的情緒，覺得自己不夠好，甚至覺得對方只是出于可憐而選擇了我們。然而，這種消極的心態(tài)只會進(jìn)一步侵蝕我們的自尊心，導(dǎo)致心理健康的惡化。因此，我們需要明白，戀愛的基礎(chǔ)是平等和尊重，只有在自己愛自己、尊重自己的前提下，才能夠建立起健康、穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。
其次，學(xué)會溝通是維護(hù)戀愛和心理健康的關(guān)鍵。戀愛中的沖突和分歧是難免的，而有效的溝通能夠幫助我們理解對方的需求和感受，從而解決問題。然而，在溝通中往往會出現(xiàn)爭吵和攻擊的情況，這時候要學(xué)會控制情緒，避免抱怨和責(zé)備，以開放和理解的態(tài)度去傾聽對方。只有雙方都愿意付出努力去促進(jìn)溝通，才能夠建立起穩(wěn)固的信任和理解，有助于心理健康的保持。
第三，維護(hù)個人空間對于心理健康至關(guān)重要。在戀愛中，我們常常會不自覺地將對方當(dāng)作生活的全部，忽略了個人的需求和愛好。然而，完全的依賴會導(dǎo)致心理上的負(fù)擔(dān)和壓力，讓我們變得焦慮和失衡。因此，保持自己的個人空間是維護(hù)心理健康的重要途徑。保持與他人的社交圈子，堅持自己的愛好和興趣，有時獨(dú)立出來做一些自己喜歡的事情，可以讓我們放松心情，增加生活的樂趣，從而更好地面對戀愛中的壓力和困難。
此外，學(xué)會接受自己和對方的不完美也是維護(hù)心理健康的關(guān)鍵。在戀愛中，我們經(jīng)常會去追求完美的愛情，希望對方能夠完美地滿足我們的期望。然而，完美往往只存在于幻想之中，對方也會有不可避免的缺點(diǎn)和瑕疵。我們需要學(xué)會接受對方的缺點(diǎn)，并且容忍對方的不完美。同時，也要學(xué)會接受自己的不足和缺點(diǎn)，不要過于苛求自己，給予自己一定的寬容和理解。只有放下完美主義的追求，我們才能夠真正地享受戀愛帶來的快樂，并保持心理健康的狀態(tài)。
最后，時刻保持積極的心態(tài)是戀愛與心理健康的保證。戀愛中必然會遇到一些困難和挫折，但我們要相信，困難是暫時的，美好是長久的。即使在逆境中，也要堅持積極的態(tài)度，尋找解決問題的方法和機(jī)會。同時，要學(xué)會感恩和珍惜，珍惜對方的付出和愛，珍惜戀愛中的每一刻。只有擁有積極的心態(tài)，才能夠保持心理健康，讓戀愛成為人生中的一筆寶貴財富。
總之，戀愛不僅是幸福的源泉，也是心理健康的重要保障。通過自愛和自尊、學(xué)會溝通、保持個人空間、接受不完美和保持積極心態(tài)，我們可以在戀愛中得到成長和幸福，同時保持心理的健康狀態(tài)。在將來的戀愛中，我將繼續(xù)努力踐行這些心得，相信會有更加健康和美滿的戀愛關(guān)系。
心理健康課戀愛心得體會篇三
在心理健康課上學(xué)習(xí)戀愛觀，是我在大學(xué)生活中收獲最多的課程之一。通過參加這門課程，我對戀愛的認(rèn)識和觀念發(fā)生了根本性改變。下面將從戀愛觀的轉(zhuǎn)變、戀愛中的自我認(rèn)知、溝通與理解、沖突解決以及心理健康維持等五個方面，分享我的心得和體會。
首先，我對戀愛的觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變。以前我總是認(rèn)為戀愛是以我為中心的，只想著滿足自己的需求和欲望。然而，在心理健康課上，我意識到戀愛是一種相互關(guān)心和支持的互動過程。這樣的觀念轉(zhuǎn)變使我更加注重傾聽對方的聲音，尊重對方的意愿，關(guān)注對方的情感和需要。我認(rèn)識到只有通過相互尊重和關(guān)心，才能建立起健康穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。
其次，心理健康課讓我更好地認(rèn)識自己。在戀愛中，自我認(rèn)知是非常重要的。通過課堂上的討論和個案分析，我深刻認(rèn)識到自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，并學(xué)會了接受和包容自己的不足之處。我體會到，只有了解自己的優(yōu)點(diǎn)和不足，才能更好地與他人建立聯(lián)系，更好地與伴侶相處。同時，我也學(xué)會了放下自我的欲望，去關(guān)心和理解對方的需求和感受，以此來促進(jìn)我們的關(guān)系更加和諧健康。
第三，溝通和理解在戀愛中也起著至關(guān)重要的作用。戀愛是建立在相互溝通和理解的基礎(chǔ)上的。通過課程中的案例分析和實(shí)踐活動，我學(xué)會了更好地表達(dá)自己的感受和需求，并學(xué)會了更好地傾聽對方的心聲。我明白了溝通是互動關(guān)系中的重要環(huán)節(jié)，只有通過積極而又有效的溝通，才能更好地解決問題和矛盾，從而促進(jìn)戀愛關(guān)系的發(fā)展。
第四，沖突解決是戀愛中必不可少的環(huán)節(jié)。在戀愛中，難免會出現(xiàn)一些矛盾和沖突。然而，通過心理健康課的學(xué)習(xí)，我學(xué)會了理性地面對沖突，通過積極的溝通和妥協(xié)，尋找雙方都能接受的解決方案。我明白了冷靜思考和善于妥協(xié)的重要性，以及暴力和攻擊性行為對戀愛關(guān)系的危害。學(xué)會了沖突解決，能夠使我們的戀愛關(guān)系更加穩(wěn)定和健康。
最后，心理健康課讓我意識到維持心理健康對戀愛至關(guān)重要。只有有一個健康穩(wěn)定的心理狀態(tài)，才能更好地經(jīng)營戀愛關(guān)系。通過課程，我明白了自己需要多關(guān)注自己的心理健康，學(xué)會了積極應(yīng)對負(fù)面情緒和壓力，找到解決問題的方法。同時，我也認(rèn)識到，戀愛中的困難和痛苦是正常的，只有通過良好的心理調(diào)適，才能更好地面對和解決問題，實(shí)現(xiàn)個人和關(guān)系的成長。
總之，心理健康課讓我對戀愛有了更加深入的認(rèn)識和理解。通過學(xué)習(xí)戀愛觀，我對戀愛的觀念發(fā)生了轉(zhuǎn)變，注重關(guān)愛和支持對方；通過認(rèn)識自己，我更好地理解自己和他人，實(shí)現(xiàn)更好地相處；通過學(xué)習(xí)溝通和理解，我學(xué)會了積極和建設(shè)性地溝通；通過學(xué)習(xí)沖突解決，我明白了冷靜思考和妥協(xié)的重要性；通過學(xué)習(xí)心理健康維持，我更好地關(guān)注自己的心理健康。這些都是我在心理健康課上學(xué)到的寶貴經(jīng)驗(yàn)和心得體會，也對我今后的戀愛關(guān)系產(chǎn)生了積極的影響。
心理健康課戀愛心得體會篇四
心理健康在戀愛和性方面的重要性是無法被忽視的。隨著社會的進(jìn)步和人們對性心理健康的認(rèn)知不斷提高，越來越多的人開始關(guān)注自己的心理狀態(tài)，以及如何在戀愛和性中保持健康的心理狀態(tài)。因此，本文將從五個方面分析心理健康在戀愛和性中的體會和心得。
首先，理解自己的情緒是保持心理健康的關(guān)鍵。在戀愛中，我們經(jīng)常會面臨各種各樣的情緒，比如喜悅、焦慮、嫉妒等等。如果我們能夠認(rèn)識到這些情緒，并適當(dāng)?shù)靥幚硭鼈?，就能夠更好地控制自己的情緒。例如，在戀愛中遇到問題時，我們應(yīng)該學(xué)會冷靜思考，理性分析問題的根源，并與伴侶溝通，尋找解決問題的方法。這樣，我們就能夠在戀愛中保持積極的心態(tài)，減少不必要的情緒波動。
其次，學(xué)會建立健康的溝通方式對于維持戀愛關(guān)系的和諧至關(guān)重要。戀愛中的人往往會遇到各種各樣的矛盾和摩擦，而恰當(dāng)?shù)臏贤ㄊ墙鉀Q問題的基礎(chǔ)。一個健康的溝通方式包括互相尊重和傾聽對方的觀點(diǎn)。當(dāng)我們與伴侶發(fā)生爭執(zhí)時，不要激動，也不要指責(zé)對方。相反，我們應(yīng)該冷靜地聽取對方的意見，理解對方的想法，并尋找解決問題的方法。
第三，擁有積極的自我形象是保持心理健康的重要因素。戀愛和性是兩個讓我們感到自己價值的領(lǐng)域，也會對我們的自尊心造成很大的影響。如果我們對自己有一個積極的評價，并相信自己是有價值的，那么我們就能夠更好地與伴侶相處，并在性關(guān)系中享受到樂趣。因此，我們應(yīng)該學(xué)會接受自己的缺點(diǎn)和不完美，并通過積極的方式來改變自己。
另外，心理健康與性心得也需要培養(yǎng)積極的情感連接。在戀愛和性中，我們經(jīng)常會面臨情感波動和挑戰(zhàn)。在這種情況下，建立良好的情感連接對于維持心理健康至關(guān)重要。我們可以通過與伴侶分享自己的感受和需求，以及傾聽他們的感受和需求來實(shí)現(xiàn)情感連接。此外，我們還可以通過參與一些能夠增強(qiáng)情感連接的活動，如一起遠(yuǎn)足、看電影或參加情侶培訓(xùn)等，來促進(jìn)彼此之間的情感連接。
最后，保持適度的性活動也是保持心理健康的一種方式。性是戀愛中重要的一部分，適度地從事性活動不僅能夠增進(jìn)情感上的親近感，還能夠緩解壓力和提升自信心。然而，我們也需要認(rèn)識到，性活動的質(zhì)量和頻率應(yīng)該與伴侶相互協(xié)商，以及適應(yīng)雙方的身體狀況和心理需求。除此之外，我們還應(yīng)該學(xué)會保護(hù)自己和伴侶的性權(quán)益，不做違背彼此意愿的行為。
綜上所述，心理健康在戀愛和性方面是非常重要的。通過理解自己的情緒、建立健康的溝通方式、擁有積極的自我形象、培養(yǎng)積極的情感連接和保持適度的性活動，我們可以在戀愛和性中保持健康的心理狀態(tài)，并更好地享受愛與性的樂趣。
心理健康課戀愛心得體會篇五
戀愛和性是人生中重要的組成部分，也是人類追求幸福和滿足的重要途徑。然而，在追求愛情和性生活的同時，心理健康也是不容忽視的重要因素。心理健康與戀愛的關(guān)系密切，當(dāng)我們擁有良好的心理健康時，才能更好地管理和維護(hù)戀愛關(guān)系，獲得更多的幸福和滿足。
段二：建立自我意識與情緒管理。
在戀愛和性關(guān)系中，建立自我意識和情緒管理能力是非常重要的。首先，我們需要了解自己的需求和期望，明確自己對愛情和性的態(tài)度和價值觀。這樣才能更好地選擇適合自己的伴侶和保持關(guān)系的穩(wěn)定。同時，情緒管理也是必不可少的，我們需要學(xué)會控制自己的情緒，避免過度依賴對方或者陷入不健康的情緒狀態(tài)中。
段三：建立互信與溝通。
互信和溝通是戀愛關(guān)系中的基石。通過建立互信，我們能夠更好地理解對方的需求和期望，以及對方的感受和困擾?；バ诺慕⑿枰獣r間和努力，但也是關(guān)系穩(wěn)定的前提。而良好的溝通能夠增進(jìn)彼此的了解和信任，解決潛在的問題和矛盾，促進(jìn)關(guān)系的健康發(fā)展。因此，我們應(yīng)該努力培養(yǎng)良好的溝通技巧，包括傾聽、表達(dá)和尊重對方的意見。
段四：尊重與愿意妥協(xié)。
戀愛和性關(guān)系中，尊重和愿意妥協(xié)是非常重要的。尊重對方的想法和感受，尊重對方的自由和邊界是建立健康關(guān)系的基礎(chǔ)。同時，也要愿意妥協(xié)和讓步，避免過度控制和自我中心的態(tài)度。戀愛關(guān)系中的雙方應(yīng)該相互尊重和理解，平等對待。只有在平等和尊重的基礎(chǔ)上，我們才能建立長久的戀愛和性關(guān)系。
段五：持續(xù)的個人成長和關(guān)系維護(hù)。
最后，個人成長和關(guān)系維護(hù)是維持戀愛關(guān)系健康的關(guān)鍵。我們應(yīng)該持續(xù)地發(fā)展自己的個人能力和愛情智慧，為戀愛關(guān)系注入新的活力和快樂。同時，我們也要定期檢查和修復(fù)關(guān)系中的問題和困擾，積極尋找解決方法和策略，保持關(guān)系的穩(wěn)定和健康。
總結(jié)：心理健康在戀愛關(guān)系中發(fā)揮著重要的作用。建立自我意識和情緒管理能力，建立互信和良好的溝通，尊重對方并愿意妥協(xié)，以及持續(xù)個人成長和關(guān)系維護(hù)，都是實(shí)現(xiàn)心理健康戀愛與性的重要因素。通過努力培養(yǎng)這些能力和習(xí)慣，我們可以增強(qiáng)個人的幸福感和滿足感，創(chuàng)造健康而持久的愛情和性關(guān)系。
心理健康課戀愛心得體會篇六
“問世間情為何物，直教人生死相許?！睈矍橐恢笔且粋€古老而常新的人生話題。
對于大多數(shù)的大學(xué)生而言，進(jìn)入了大學(xué)，過多的自由時間讓他們感到非常寂寞和空虛。所以對于這些文化水平比較高，情感體驗(yàn)較為豐富的大學(xué)生們來說，愛情更成為了最熱門話題之一。那么我校的大學(xué)生是如何看待大學(xué)談戀愛的呢？他們對待愛情的觀念又是什么呢？他們愛情的動機(jī)又是什么呢？就這些問題，我們對我校大學(xué)生作了一次“大學(xué)生戀愛觀”的調(diào)查。
由于問卷存在一點(diǎn)瑕疵，還有部分同學(xué)對愛情問題回答諱莫如深或者回答時間倉促，調(diào)查結(jié)果可能與實(shí)際存在差距，但也確實(shí)反映了一些真實(shí)情況和問題。在調(diào)查中同學(xué)們各自發(fā)表他們對大學(xué)戀愛的看法：57%的同學(xué)表示自己談過或是正在戀愛，而有31%的同學(xué)目前未談，若遇到合適的也會陷入其中，只有12%明確表示至今未談，也不準(zhǔn)備在大學(xué)期間談，總結(jié)出來大致可以分為三種態(tài)度，即贊成、隨緣、反對三種。
大學(xué)戀愛的普遍，是什么使得戀愛之火如此旺盛的燃遍校園呢？贊成者的看法分為以下幾種：多數(shù)的被調(diào)查者認(rèn)為是因?yàn)閷W(xué)業(yè)壓力不大，空閑時間太多，內(nèi)心空虛寂寞，需要慰藉，引發(fā)了愛情。的確，進(jìn)入大學(xué)后，擺脫了高中重壓式的機(jī)械學(xué)習(xí)，時間變得隨機(jī)而靈動，假如不擅長安排時間，就會感覺有了過多空閑，似乎無事可做。而且大學(xué)生活中，人際交往、學(xué)習(xí)考試等都可能給大學(xué)生造成身心壓力。長期如此，內(nèi)心的空虛日益加重，壓抑開始充滿心頭。逃避痛苦是人的本能，而戀愛是建立一種比較親密的關(guān)系，可以造成注意力的轉(zhuǎn)移。
少數(shù)的同學(xué)則認(rèn)為虛榮心有一定的關(guān)系。認(rèn)為談戀愛、有朋友，或被異性追求是有本領(lǐng)、有能耐，反之則是無能、落后、跟不上時代潮流的表現(xiàn)。如一個寢室的的大部分人多已經(jīng)談戀愛了，那剩下的人就會覺得自己很沒面子，即使不怎么想找，也會隨便找一個來滿足自己?；蚩吹剿说奶鹈巯氲阶约旱墓聠?，就會萌生戀愛的想法。一部分的同學(xué)認(rèn)為在大學(xué)中不談戀愛便是對不起自己的大學(xué)時光。大學(xué)有三大事：談戀愛、上網(wǎng)、逃課，認(rèn)為沒有經(jīng)歷過這些事的大學(xué)生根本不是真正的大學(xué)生。大學(xué)生已經(jīng)是成年了，到了該戀愛的時候了，他“戀愛”看作是人生必須完成的任務(wù)，對戀愛有一種使命感。
有的隨緣者認(rèn)為如果能遇到與自己有共同語言的，志同道合的人可以談，可以愛。但是不會把“戀愛”看成一種任務(wù)，一種消遣的工具。并且在相處時，要掌握一個“度”，要及時調(diào)整好自己的控制力，使自己不沉迷于其中，因?yàn)樵诖髮W(xué)里，還有一個比戀愛更加重要的任務(wù)——學(xué)習(xí)。同時他們認(rèn)為，“戀愛”是注重過程的，是享受過程中的酸甜苦辣，無所謂結(jié)局；認(rèn)為有緣的愛情是一種神秘的，甜美的經(jīng)歷。本人也比較贊成這種觀點(diǎn)，而只有個別的同學(xué)反對大學(xué)談戀愛。他們認(rèn)為在校園里戀愛，將來能生活在一起的概率很小，那樣又何必浪費(fèi)感情呢。而且戀愛是一種精神、物質(zhì)雙投入的工程，它既浪費(fèi)時間、金錢，又磨損人的精力，且個人自由時空也會大大的縮小。認(rèn)為談了戀愛就多了一份牽掛，少了一份自由自在。況且在工作時，生活穩(wěn)定了，好的人選也很多，那時再尋找也不遲。這些同學(xué)則把愛情看成一種累贅，一種浮華的物質(zhì)。
調(diào)查表明大學(xué)生的戀愛動機(jī)和觀念都存在一些問題：用愛情轉(zhuǎn)移思想上的空虛；思想上不成熟，不穩(wěn)定，易出現(xiàn)矛盾沖突；只在乎愛的過程；把物質(zhì)條件看成愛情的基礎(chǔ)而這些問題又表明大學(xué)生對愛情認(rèn)識在理想與現(xiàn)實(shí)間搖擺或?qū)矍槭置つ俊?BR> 愛情是人類獨(dú)有的情感，象征著純潔，忠貞，美好和神圣。是男女在內(nèi)心形成的對對方最真摯，最熱烈，最穩(wěn)定，最專一的情感。愛情一人的性生理發(fā)育為前提，以人的具有社會內(nèi)容的思想感情為基礎(chǔ)。愛情這個古老而又永恒的話題，一直是大學(xué)校園里一道亮麗的風(fēng)景線。適當(dāng)?shù)膼矍槲覀兿嘈趴梢源龠M(jìn)雙方的學(xué)業(yè)，但我們要說的不要過度的沉溺在愛情的河流中，不要在熱戀中迷失自己的前進(jìn)方向，畢竟大學(xué)生活是我們學(xué)習(xí)專業(yè)技能的黃金時期，是決定我們未來方向的關(guān)鍵階段，不能為了一時的快樂而把一生的幸福都拋棄了。對于愛情我們要始終保持一種平穩(wěn)心，不能為了一時的不快，而做出令自身、對方、家人和社會傷心欲絕的行為。
人的一生短暫而豐富多彩，而愛情無疑是生命中最美麗的一部分，只有愛情會給人無限的力量去完成任何一個不可能完成的任務(wù)?！胺比A如三千東流水，我只取一瓢愛了解，只戀你化身的蝶?！贝髮W(xué)生考慮愛情問題是無須指責(zé)的，但一定要正確認(rèn)識愛情。戀愛是一對男女之間基于一定的客觀物質(zhì)基礎(chǔ)和共同生活理想，在各自內(nèi)心形成的真摯仰慕，并渴望對方成為自己生活伴侶的情感。當(dāng)代大學(xué)生只有把愛情融入理想，事業(yè)才能給自己的人生及愛情賦予真正的含義。
四年的大學(xué)生活是短暫而寶貴的，當(dāng)代大學(xué)生不要把黃金時間消磨在花前月下，而應(yīng)立志奮發(fā)成才。大學(xué)階段是人的一生智慧與才華發(fā)展最快的黃金季節(jié)，大學(xué)生只有樹立正確的戀愛觀，形成健康的戀愛心理，把愛情融進(jìn)成才目標(biāo)中，才能使愛情成為我們奮發(fā)向上的力量，成為我們學(xué)有所成、有所作為的動力。
心理健康課戀愛心得體會篇七
隨著年齡的增長，我開始認(rèn)識到戀愛和性心理健康的重要性。在我過去的經(jīng)歷中，我得出了一些重要的結(jié)論，可以分享給其他人獲得幫助和養(yǎng)分。這篇文章將分為五個部分分別探討戀愛與性心理健康的心得體會。
第一部分：真實(shí)的自我。
我們應(yīng)該始終保持真實(shí)的自我。在追求戀人時，我們可能會嘗試保持一個有吸引力或完美的形象，而不是給出真正的自我。這樣，我們可能會吸引到不符合我們每個人價值觀的人。相反，如果我們展示出真實(shí)的自我，我們就有了更好的機(jī)會吸引那些真正適合我們的人。
第二部分：溝通是關(guān)鍵。
在任何關(guān)系中，溝通都是成功的基礎(chǔ)。在性關(guān)系中，這一點(diǎn)尤為重要。在一次性經(jīng)歷前必須討論所有觀點(diǎn)、期望、需求和限制。在建立長期和穩(wěn)定伴侶關(guān)系之前，相互表達(dá)每個人的期望和想法很重要，這將有助于確保兩人都感到舒適和滿意。
第三部分：健康的性態(tài)度。
擁有健康的性態(tài)度要通過教育、溝通和尊重來實(shí)現(xiàn)。這是有關(guān)性別、身體自由和情感健康的重要話題，我們需要相互交流，構(gòu)建一個健康的意識，并尊重彼此的選擇。我們需要明確自己的態(tài)度和價值觀，堅決抵制性壓力和惡意的影響，并產(chǎn)生有益的親密關(guān)系。
第四部分：自我愛是必要的。
自我愛是實(shí)現(xiàn)性心理健康的必要條件。這一點(diǎn)很重要，在我們的性關(guān)系中，不僅僅是體驗(yàn)，而是跟自己、身體、氣質(zhì)和性格的體驗(yàn)。我們需要學(xué)會愛我們的身體，好好照顧它，培養(yǎng)好習(xí)慣，積極關(guān)注健康飲食和鍛煉等，才能降低患上性疾病的風(fēng)險。
第五部分：重視性教育。
性教育是保證性行為的安全、身心健康和恢復(fù)的重要因素。相比之下，性疾病、意外懷孕和心理健康問題等威脅我們的風(fēng)險會進(jìn)一步減少。我們需要提供優(yōu)質(zhì)、全面和易于訪問的性教育，從而為那些可能發(fā)生性關(guān)系的人提供必要的知識，讓他們做出健康的選擇。
結(jié)論。
健康的戀愛與性心理體驗(yàn)不僅帶來體驗(yàn)感和性滿足，更是基于建立互相尊重和關(guān)心的親密關(guān)系。我們需要生動的話語體現(xiàn)真實(shí)的自我，保持健康的溝通，獲得積極和有益的自我愛經(jīng)驗(yàn)，了解必要的性教育，以確保我們的身心健康，給我們自己和我們的伴侶帶來更多的快樂和幸福。
心理健康課戀愛心得體會篇八
近年來，社會對心理健康的重視程度越來越高，心理健康問題也成為人們關(guān)注的焦點(diǎn)。而課程中的心理健康教育，更是為青少年提供了一個更為全面的心理學(xué)知識體系。在這其中，一堂名為“戀愛觀”的課程給予了我許多啟示與思考。下面將結(jié)合我自身的感受，分享我對戀愛觀的理解與體會。
首先，戀愛并不是青春時光中必須經(jīng)歷的一段經(jīng)歷。在以往的觀念中，青少年都被灌輸著“青春就應(yīng)該戀愛”的觀念。然而，在探討戀愛觀的課程中，我漸漸明白，戀愛并不是每個人都要經(jīng)歷的階段。有些人可能更傾向于專注學(xué)業(yè)或事業(yè)，而不希望在青蔥歲月中分散注意力。這種思想的改變使我從自始至終堅持自己的選擇，不因外界的干擾而迷失方向。
其次，戀愛不應(yīng)該只關(guān)注于表面的浪漫情愫，而要更多地關(guān)注內(nèi)心感受與長遠(yuǎn)發(fā)展。在課堂上，老師提到了許多“真愛需要付出”、“感情要建立在共同目標(biāo)的基礎(chǔ)上”等觀點(diǎn)，讓我對戀愛有了更深刻的認(rèn)識。戀愛不僅僅是為了得到他人的關(guān)心和呵護(hù)，更重要的是與對方一起成長、不斷追求共同的理想和目標(biāo)。這讓我明白了戀愛需要建立在堅實(shí)的基礎(chǔ)之上，而不僅僅是一時的沖動。
再次，課程中對戀愛中的溝通與交流的重要性進(jìn)行了詳細(xì)的講解。在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常因?yàn)椴簧朴诒磉_(dá)自己的情感而產(chǎn)生誤解與紛爭。在戀愛關(guān)系中，這種問題更加突出。因?yàn)槿狈α己玫臏贤ㄅc交流，許多本可以避免的問題往往會無法解決，并最終導(dǎo)致分道揚(yáng)鑣。課堂上老師引導(dǎo)我們學(xué)習(xí)主動傾聽和表達(dá)的技巧，教我們?nèi)绾伪苊鉅幊撑c沖突，以及如何平衡個人的需求和對方的感受。這讓我明白，戀愛中的溝通是一種技巧，需要我們不斷學(xué)習(xí)和實(shí)踐。
最后，課程中滲透著對自我的認(rèn)知和接受。在追求和諧戀愛關(guān)系的過程中，我們不僅需要認(rèn)識和理解對方，也需要認(rèn)識和了解自己。通過課程，我逐漸意識到了自己在戀愛中的盲點(diǎn)和不足，如對方的需求的忽視、勉強(qiáng)自己去適應(yīng)對方的期望等。而課堂上老師給予我們的建議是要真實(shí)地對待自己，接受自己的不完美與短處，并在與他人相處中保持自我。只有真正認(rèn)識了自己，我們才能更好地與他人相處，建立起可持續(xù)的戀愛關(guān)系。
總的來說，心理健康課上的戀愛觀讓我深受啟發(fā)與感悟。明確戀愛的目的與自己的追求、關(guān)注內(nèi)在的品質(zhì)與共同的目標(biāo)、注重溝通與交流，以及認(rèn)識和接受自己，這些都是戀愛觀的重要組成部分。在課程結(jié)束后，我意識到要真正擁有一段健康的戀愛關(guān)系，需要不斷學(xué)習(xí)和成長。心理健康教育并非只是一門課程，更是我們一生中不斷探索、調(diào)適心理健康的重要方面。相信通過這一課程的學(xué)習(xí)，我將能有更深層次的理解和體驗(yàn)，為未來的戀愛生活奠定堅實(shí)的基礎(chǔ)。
心理健康課戀愛心得體會篇九
經(jīng)過半學(xué)期的心理課學(xué)習(xí)，我學(xué)到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學(xué)會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關(guān)系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。
意外被選為了小組長，本以為課程會很無趣，但是胡老師上課很用心，教育方式也不同，教我們怎樣站在不同的位置看一些事，怎樣處理自己與自己，父母、老師、同學(xué)、朋友的關(guān)系。在課間用音樂來放松我們的情緒。上這樣的心理課，不僅僅增長知識，還得到新的感受。尤其是老師講過自己或是從媒體上見過的案例，讓我感同深受。使得我不得不說真的很喜歡上胡老師的課。
上心理課，我學(xué)會很多知識和道理。我明白當(dāng)彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。忍一尺風(fēng)平浪靜，退一步海闊天空。不論與多少人同處，總要存心公正，一視同仁，不可個性與一兩個人親近，卻與其他的人疏遠(yuǎn)。尤其不可袒護(hù)自己所愛的人，一有這種情形，勢必引起別人的嫉妒，許多糾紛就因此發(fā)生了。父母對子女，師長對學(xué)生，上司對屬員，兄弟，姊妹，同學(xué)，同事，彼此中間都務(wù)必謹(jǐn)防這種情形。
透過上心理課，我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，此刻我什么事都為父母朋友和家人著想，透過上課，我變了很多，期望有機(jī)會上更多這樣的課。上課的老師很棒，很詳細(xì)，雖然老師和我們不是一個時代的人，但是絲毫感覺不到她與我們之間存在的任何代溝，上課沒多久，同學(xué)們就被老師感染了，也都活躍起來。經(jīng)過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的狀況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產(chǎn)生隔閡。
我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當(dāng)那么多同學(xué)的面說，有些不好意思。之后我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，此刻我學(xué)會了換位思考，我又多了一筆財富。
心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學(xué)會了與人共處，我會將課堂學(xué)到的知識運(yùn)用到平日生活中去，理解愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛!在心理課上，我學(xué)到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點(diǎn)，給我留下很深的印象。我期望學(xué)校多開展這樣的活動，讓每個學(xué)生有更多的收獲。
透過上心理健康課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學(xué)會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更明白怎樣去理解父母，愛自己的父母。期望多開展這樣的課程。心理課給了我新的生活體驗(yàn):我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。
透過上心理健康課，讓我最后感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們?yōu)槲覀儞?dān)心，我們還要關(guān)心身邊的人，讓每個人得到關(guān)心。俗話說，在家靠父母，出門靠朋友，雖然我們此刻還沒有真正踏入社會，但是身邊的老師和同學(xué)就如同我們的朋友一樣，我們要凡事真誠。存真誠的心，說真誠的話，作真誠的事。自己有了什么錯失，應(yīng)當(dāng)坦白承認(rèn)，切不可設(shè)詞遮掩；有人責(zé)備勸導(dǎo)你的時候，要存著謙卑感謝的心領(lǐng)受，切不可羞惱拒絕。與人同處不可有虛偽的客套，但總要彬彬有禮，舉止中節(jié)，使人在你的動作舉止上沒有可挑剔的地方。多愛人才能多得人的愛，多敬人才能多得人的敬，多寬容人才能多得人的寬容，多體恤人才能多得人的體恤。你發(fā)出去的是什么，你得回來的也是什么。
學(xué)習(xí)心理知識有利于大學(xué)生健康心理的發(fā)展，有利于個人以后的學(xué)習(xí)生活的合理有效地進(jìn)行，更有利于協(xié)調(diào)人際關(guān)系，正確地把握自己光明的完美的充滿期望的人生。
活躍課堂氣氛，真正到達(dá)育人效果。學(xué)生在實(shí)實(shí)在在的活躍的生動的并且有必須新意的活動中受到教益和啟迪，促進(jìn)知行的結(jié)合。
學(xué)生在主動參與教學(xué)過程中，激發(fā)了感情，明白了道理，情理凝結(jié)，構(gòu)成了信念之后，進(jìn)而需要在行動中表現(xiàn)自己。此時教師要引導(dǎo)、鼓勵學(xué)生把健康高尚的情感向外投射，為他們帶給展現(xiàn)自己行為的機(jī)會和場所。這學(xué)期我還參加了我們學(xué)校的心理協(xié)會---沁心港灣，這是一個溫暖的大家庭，大家在一齊共同努力，不僅僅學(xué)到了很多心理方面的知識，還為其他同學(xué)帶給心理方面的服務(wù)。個性是今年的5.25活動更是深深的感動了我，老師與同學(xué)們的親密交談讓同學(xué)們，還有我有懂得了很多很多……而且在那里我能夠把在心理課上學(xué)到的知識付諸與實(shí)踐，讓我學(xué)而致用!完成了大學(xué)心理學(xué)的學(xué)習(xí)，我對自己大學(xué)四年的生活有了初步的規(guī)劃，對以后的路，對自己的職業(yè)生涯有了一個初步的規(guī)劃可見，心理學(xué)對我們大學(xué)生的幫忙之大是顯而易見的。我們無論在生活、還是學(xué)習(xí)、交際方面都能夠用到這方面的知識。這門選修課我很感興趣的一門，我有種不用逼自己去專心聽課，而是那種不由自主被老師所吸引的感覺?？梢娦睦韺W(xué)真的有它的魅力所在啊!雖然我選修的心理課結(jié)束了，但我對心理知識的學(xué)習(xí)卻還沒有結(jié)束，或許心理學(xué)跟我以后的職業(yè)沒有什么很大的聯(lián)系，但是心理學(xué)知識對于我的幫忙卻是長遠(yuǎn)的，甚至是一生的。
一個心理健康的人能體驗(yàn)到自己的存在價值，既能了解自己，又理解自己，有自知之明，即對自己的潛力、性格和優(yōu)缺點(diǎn)都能作出恰當(dāng)?shù)?、客觀的評價;對自己不會提出苛刻的、非份的期望與要求;對自己的生活目標(biāo)和理想也能定得切合實(shí)際，因而對自己總是滿意的;同時，努力發(fā)展自身的潛能，即使對自己無法補(bǔ)救的缺陷，也能安然處之。一個心理不健康的人則缺乏自知之明，并且總是對自己不滿意;由于所定目標(biāo)和理想不切實(shí)際，主觀和客觀的距離相差太遠(yuǎn)而總是自責(zé)、自怨、自卑;由于總是要求自己十全十美，而自己卻又總是無法做到完美無缺，于是就總是同自己過不去;結(jié)果是使自己的心理狀態(tài)永遠(yuǎn)無法平衡，也無法擺脫自己感到將已面臨的心理危機(jī)。心理健康是指這樣一種狀態(tài)，即人對內(nèi)部環(huán)境具有安定感，對外部環(huán)境能以社會上的任何形式去適應(yīng)，也就是說，遇到任何障礙和因難，心理都不會失調(diào)，能以適當(dāng)?shù)男袨橛枰钥朔?，這種安定、適應(yīng)的狀態(tài)就是心理健康的狀態(tài)。衡量心理是否絕對健康是十分困難的。健康是相對的，沒有絕對的分界線。一般決定理是否正常，具有一下三項(xiàng)原則：
其一，心理與環(huán)境的統(tǒng)一性。正常的心理活動，在資料和形式上與客觀環(huán)境具有一致性。
其二，心理與行為的統(tǒng)一性。這是指個體的心理與其行為是一個完整、統(tǒng)一和協(xié)調(diào)一致的過程。
其三、人格的穩(wěn)定性。人格是個體在長期生活經(jīng)歷過程中構(gòu)成的獨(dú)特個性心理特征的具體體現(xiàn)。而心理障礙是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)。它出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。心理障礙的表現(xiàn)形式多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。表此刻心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面和焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重。
心灰意冷，甚至痛不欲生等。心理素質(zhì)是主體在心理方面比較穩(wěn)定的內(nèi)在特點(diǎn)，包括個人的精神面貌、氣質(zhì)、性格和情緒等心理要素，是其它素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的基礎(chǔ)。學(xué)生求知和成長，實(shí)質(zhì)上是一種持續(xù)不斷的心理活動和心理發(fā)展過程。教育帶給給學(xué)生的文化知識，只有透過個體的選取、內(nèi)化，才能滲透于個體的人格特質(zhì)中，使其從幼稚走向成熟。這個過程，也是個體的心理素質(zhì)水平不斷提高的過程。學(xué)生綜合素質(zhì)的提高，在很大程度上要受到心理素質(zhì)的影響。
學(xué)生各種素質(zhì)的構(gòu)成，要以心理素質(zhì)為中介，創(chuàng)造意識、自主人格、競爭潛力、適應(yīng)潛力的構(gòu)成和發(fā)展要以心理素質(zhì)為先導(dǎo)。在復(fù)雜多變的社會環(huán)境中，持續(xù)良好的心理適應(yīng)狀況，是抗拒誘惑、承受挫折、實(shí)現(xiàn)自我調(diào)節(jié)的關(guān)鍵。大學(xué)生心理素質(zhì)方面存在的種種問題一方面是與他們自身所處的心理發(fā)展階段有關(guān)，同時也與他們所處的社會環(huán)境分不開。大學(xué)生一般年齡在十七、八歲至二十二、三歲，正處在青年中期，青年期是人的一生中心理變化最激烈的時期。由于心理發(fā)展不成熟，情緒不穩(wěn)定，面臨一系列生理、心理、社會適應(yīng)的課題時，心理沖突矛盾時有發(fā)生，如理想與現(xiàn)實(shí)的沖突、理智與情感的沖突、獨(dú)立與依靠的沖突、自尊與自卑的沖突、求知與辨別潛力差的沖突、竟?fàn)幣c求穩(wěn)的沖突等等。
這些沖突和矛盾若得不到有效疏導(dǎo)、合理解決，久而久之會構(gòu)成心理障礙，個性是當(dāng)代大學(xué)生，為了在激烈的高考竟?fàn)幹腥伲瑤缀跏侨硇耐度藢W(xué)習(xí)，家長的過度保護(hù)、學(xué)校的應(yīng)試教育、生活經(jīng)歷的缺乏使這些學(xué)生心理脆弱、意志薄弱、缺乏挫折承受力，在學(xué)習(xí)、生活、交友、戀愛、擇業(yè)等方面小小的挫折足以使他們中的一些人難以承受，以致出現(xiàn)心理疾病，甚至離校出走、自殺等。從環(huán)境因素看，竟?fàn)幍募觿?、生活?jié)奏的加速，使人產(chǎn)生了時間的緊迫感和壓力感;個人對生活目標(biāo)的選取機(jī)會增多，難以兼顧的矛盾加劇了內(nèi)心的沖突，產(chǎn)生了無所適從的焦慮感。凡此種種，對變化的環(huán)境適應(yīng)不良而出現(xiàn)的各種困惑、迷惘、不安、緊張在明顯增加，社會的變革給正在成長著的大學(xué)生帶來的心理沖擊比以往任何一個時代更強(qiáng)烈、更復(fù)雜。各種生理因素、心理因紊、社會因素交織在一齊，極易造成大學(xué)生心理發(fā)展中的失衡狀態(tài)。心理素質(zhì)低劣的人自然不能適應(yīng)高速度、高科技、高競爭的環(huán)境，心理負(fù)荷沉重便容易導(dǎo)致各種心理疾病。
所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康：
1、持續(xù)濃厚的學(xué)習(xí)興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、持續(xù)樂觀的情緒和良好的心境，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。心理健康的大學(xué)生，就應(yīng)具備良好的情緒狀態(tài)、正確的自我觀念、恰當(dāng)?shù)淖晕以u價、完整的個性結(jié)構(gòu)、和諧的人際關(guān)系和良好的擇業(yè)心理，就應(yīng)貼合社會的要求，能充分發(fā)揮聰明才智和對環(huán)境有適應(yīng)潛力。倘若具備了以上素質(zhì)，則我們的心理健康不成問題，則必須能在學(xué)業(yè)和事業(yè)上取得必須的成功。
一、透過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要好處。
心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的資料。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是:提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是:使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的潛力；培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì)；對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育潛力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，構(gòu)成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的好處。
心理健康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理健康這個概念，既代表心理健康，當(dāng)然也代表著它的反面——心理問題。圍繞著心理健康開展的教育，我們稱之為為心理健康教育。心理健康心得體會。從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種用心的肯定的評價，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就能夠成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。
三、正確區(qū)分學(xué)生不同的心理狀態(tài)。
一般來說，人的心理狀態(tài)能夠分為三種:正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞健康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出十分重要的特點(diǎn)。
在沒有較大困擾的狀況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。
第二種狀態(tài)是不平衡狀態(tài)。一旦發(fā)生了擾亂正常生活、引起人們消極情緒的事件，如受到挫折、需求得不到滿足等，就會進(jìn)入一種不平衡狀態(tài)，那里指學(xué)生處于挫折、焦慮、壓抑、恐懼、擔(dān)憂、矛盾等狀態(tài)。一般來說，學(xué)生在生活過程中會不斷地經(jīng)歷各種不平衡狀態(tài)，這是不可避免的甚至是必要的。用心主動而不是消極被動的應(yīng)對不平衡狀態(tài)才會帶來發(fā)展或者成長的契機(jī)。教育在某種程度上就是要不斷打破對象的平衡，促進(jìn)其發(fā)展。對不平衡狀態(tài)的外在或內(nèi)在的非建設(shè)性或傷害性處理，才會導(dǎo)致所謂的“病態(tài)、變態(tài)、或偏差”。
異常行為是學(xué)生在心理不平衡的狀況下發(fā)生的，是一種偶發(fā)性行為，這種行為在學(xué)生正常狀態(tài)下是不會發(fā)生的，它與常態(tài)行為不同，能夠稱為“偏態(tài)行為”。班主任如果能及時鑒別學(xué)生的行為，采取相應(yīng)的措施幫忙學(xué)生擺脫心理的危機(jī)狀態(tài)，回復(fù)到正常狀態(tài)，那么，學(xué)校乃至整個社會的違法行為、不道德行為以及意外事件就會大大減少。
第三種狀態(tài)是不健康狀態(tài)，當(dāng)學(xué)生處于不健康狀態(tài)時，往往會非線性地發(fā)生不適應(yīng)行為，包括反社會行為和異常行為。所謂“非線性”地發(fā)生，是指這些行為的發(fā)生常常是沒有明確的、直接的原因，找不到其因果關(guān)系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小學(xué)生突然害怕方格或類似方格的所有物體，這是一種異常行為，包括他自己在內(nèi)，誰也弄不清他為什么會怕方格。正是由于這種非線性的特點(diǎn)，我們對其不適應(yīng)行為的產(chǎn)生就無法預(yù)測。學(xué)生在心理不健康狀態(tài)下所發(fā)生的反社會行為或異常行為既沒有直接的原因，也沒有明確的行為動機(jī)，因此，談不上是其價值觀、道德水準(zhǔn)或人格特點(diǎn)的必然產(chǎn)物。這類行為我們稱之為“變態(tài)行為”。
綜上所述，我們能夠看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫忙他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在應(yīng)對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決；而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別，并用心尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。
四、加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。
(一)結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。
一個學(xué)生要能與周圍人持續(xù)一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要用心為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，就應(yīng)把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、用心、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的群眾，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。
(二)全面滲透，多渠道、全方位推進(jìn)心理健康教育。
為了更好地實(shí)現(xiàn)心理健康教育的目標(biāo)，要求將心理健康教育全面滲透到學(xué)校各項(xiàng)工作中去，構(gòu)成多渠道實(shí)施，如班主任工作團(tuán)隊工作等等，同時也就應(yīng)將心理健康教育工作滲透到各科教學(xué)中去，每一個任課教師能夠根據(jù)本學(xué)科教學(xué)資料與學(xué)習(xí)活動特點(diǎn)滲透相應(yīng)的心理健康教育資料。這樣就能夠構(gòu)成眾多的非專門渠道，促進(jìn)學(xué)校心理健康工作的開展。
注重與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合。真正的心理健康教育和良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)絕不是每周一、兩節(jié)課或者搞幾次轟轟烈烈的活動就能實(shí)現(xiàn)的。事實(shí)上，超多的研究與實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)都證明，心理健康教育和其它教育一樣需要與學(xué)校日常的教育教學(xué)活動相結(jié)合，需要潤物細(xì)無聲的意識和觀念；良好心理素質(zhì)的培養(yǎng)僅靠有限的時間、空間是難以實(shí)現(xiàn)的，同樣需要在點(diǎn)滴的生活實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)中積累而成。因此，學(xué)校日常的教育教學(xué)活動應(yīng)成為心理健康教育的主渠道，只有將心理健康教育的思想、資料滲透到具體的教育教學(xué)工作中去，將兩者融合在一齊，才能把心理健康教育真正做到實(shí)處。利用學(xué)科知識加強(qiáng)情感教育，使學(xué)生有良好的情感生活。
(三)教師本身也要注重自己的心理健康。
教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要好處。
總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
目前，全國范圍內(nèi)都在研究學(xué)生心理健康問題，教師和家長們掀起了一股新的學(xué)習(xí)浪潮，也是中國教育改革的新浪潮，這是中國政府重視青少年教育的一個具體體現(xiàn)，對于中國的學(xué)生來說，這更是一個福音。
聽了由省教育專家的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學(xué)生，培養(yǎng)學(xué)生良好的心理素質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生身心全面和諧發(fā)展和素質(zhì)全面提高的教學(xué)活動，現(xiàn)今社會不僅僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)潛力。經(jīng)過這次心理健康教育的學(xué)習(xí)，我的收獲很大。不僅僅學(xué)習(xí)了許多專業(yè)的心理知識，以前很多的疑問都得到了解決，我真正認(rèn)識到了心理健康的重要性。以下是我學(xué)習(xí)后的一些心得：
眾所周知，我國中學(xué)生尤其是高中生學(xué)習(xí)壓力太大，這也是很難改變的一個現(xiàn)狀。隨著我國經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，社會競爭也愈加激烈，每位父母都期望自己的子女成才，那成才的通道就是考所好的大學(xué)，有個好的工作，于是父母便不惜一切代價地培養(yǎng)孩子。在學(xué)校學(xué)習(xí)，在課外補(bǔ)習(xí)，在特長班學(xué)音體美，在外語班學(xué)韓日俄。學(xué)生為了能順利地透過高考的獨(dú)木橋，只能被迫理解這一切安排，每一天除了學(xué)習(xí)還是學(xué)習(xí)，由于過重的心理負(fù)擔(dān)，使孩子的心理產(chǎn)生了心理障礙，長時間的壓抑，他們用行動發(fā)泄，甚至報復(fù)社會。有的學(xué)生畢業(yè)后狠狠地把課本撕掉。有的學(xué)生可能恐懼、不信任自己，成績不好產(chǎn)生自卑感，有的學(xué)生絕望和無好處感等等。這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，引發(fā)了教育工作者的深思：我們教給學(xué)生知識還不夠，我們還應(yīng)做好學(xué)生心理的洞察倡導(dǎo)和心理健康教育，作為教師怎樣排解學(xué)生的壓力太大問題;他們這樣學(xué)習(xí)有助于孩子的健康成長嗎怎樣學(xué)以致用;怎樣才能讓孩子帶著興趣去學(xué)，而且對學(xué)校的學(xué)習(xí)生活留有完美的回憶......
在學(xué)校里，有一些孩子厭學(xué)或具有學(xué)?？植腊Y。其實(shí)，這些孩子都有必須的性格缺陷，如懦弱、內(nèi)向、不擅于交際等等。這些孩子在學(xué)校一旦受到傷害，在學(xué)習(xí)上一旦遇到挫折，往往不會自我調(diào)適，從而對學(xué)校對學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏懼心理，嚴(yán)重的就發(fā)展成為學(xué)?？謶职Y。透過這次培訓(xùn)使我懂得了如何去應(yīng)對這些學(xué)生，在方式方法上都會進(jìn)行有效的探索。認(rèn)真研究孩子的病因。
一、教師自己務(wù)必是心理健康的人。
透過一線的教學(xué)經(jīng)歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師就應(yīng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系——既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己一向處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地理解新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗(yàn)到焦慮和挫折，對維護(hù)心理健康有重要好處。
一個盡職的教師是十分辛苦的，需要休息和放松。充當(dāng)“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師能夠試著在假期給自己充電，例如：學(xué)習(xí)做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學(xué)習(xí)做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗(yàn)不僅僅能使教師得到放松，而且能夠開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師能夠把從其他工作體驗(yàn)中獲得的經(jīng)驗(yàn)、用心情緒帶到教育工作中來，更好的促進(jìn)教育工作。
二、經(jīng)常關(guān)注特殊學(xué)生的心理輔導(dǎo)。
教師的天職就是教書育人，對待問題學(xué)生更就應(yīng)盡心盡責(zé)，遇到問題學(xué)生怎樣辦呢必須要充分利用班群眾的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強(qiáng)對學(xué)生心理的團(tuán)體輔導(dǎo)，透過主題班會的形式，充分發(fā)揮班隊活動課的群眾心理輔導(dǎo)效應(yīng)。針對特殊學(xué)生的特點(diǎn)，有側(cè)重地選取團(tuán)體輔導(dǎo)的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認(rèn)識法、操作法、表演法、主角扮演和行為訓(xùn)練等多種方法來激發(fā)學(xué)生用心參與的內(nèi)在動機(jī)，并在活動中得到領(lǐng)悟。透過一系列的團(tuán)體輔導(dǎo)活動，不僅僅讓全體學(xué)生獲得心理健康方面的有關(guān)知識，也拉近了同學(xué)間、師生間的距離，融洽了師生關(guān)系。
在思考學(xué)生一般心理規(guī)律的同時，也要對暴露出來的個別學(xué)生的個別心理問題進(jìn)行疏導(dǎo)幫忙。在對學(xué)生的個別輔導(dǎo)中，我一方面透過心理輔導(dǎo)室兼職心理教師的個別咨詢輔導(dǎo)，另一方面也進(jìn)行了個別談心與輔導(dǎo)。透過學(xué)校開通的心理咨詢箱，打通教師和學(xué)生的心理通道，及時了解學(xué)生的真實(shí)思想，幫忙學(xué)生解決心理困惑。
以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優(yōu)勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫忙我們身邊的人，期望我們都能持續(xù)開闊的心境，良好的心態(tài)!使我們獲得一種境界、一種風(fēng)范和一種思想。
我這次參加了教育部組織的教師心理健康網(wǎng)上培訓(xùn)，受益匪淺，感想頗多。我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。
在此期間，我自學(xué)了網(wǎng)絡(luò)課程，聆聽了專家的視頻講座，對心理健康有了了解，學(xué)習(xí)了專家的專題講座，為以后更好的開展工作打下扎實(shí)的基礎(chǔ)。這次培訓(xùn)主題鮮明，重點(diǎn)突出，任務(wù)明確，安排得當(dāng)，收獲很大，在思想認(rèn)識上都有了新的提高，對心理健康教育工作的開展以及自身素質(zhì)的提高都很有幫忙。
在這次培訓(xùn)中，我有了很大的收獲，感受頗多。認(rèn)真學(xué)習(xí)培訓(xùn)課程，完成作業(yè)，用心互動交流。透過一個月的培訓(xùn)學(xué)習(xí)，讓我掌握了基本心理健康知識，提高了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的潛力，增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力，收獲頗豐。
如果沒有這次心理健康培訓(xùn)，我或許還是會認(rèn)為教師是沒意思的職業(yè)，或許還是不會更理智更清醒地認(rèn)識我自己，認(rèn)識教師。此刻我懂得了，教師這個職業(yè)并沒有什么不好，只是我離一個優(yōu)秀教師的標(biāo)準(zhǔn)還差得太遠(yuǎn)。一個優(yōu)秀的教師，不僅僅有著淵博的學(xué)識，還有著高尚的品格，健全的人格，就應(yīng)樂意去理解生活工作中的一切困難和挑戰(zhàn)。
做一個教師，就不可避免地要扮演著多重主角，變換著多重身份。要很好地調(diào)適這種不可避免的主角沖突，首先就要自強(qiáng)素質(zhì)，讓自己有潛力去應(yīng)對這些主角的需要。而不是總說此刻的學(xué)生怎樣怎樣不好管，做教師有如何如何難。要學(xué)會合理地分配自己的時間和精力，不因生活而影響工作，也不要因工作而影響生活。當(dāng)自己有足夠的潛力，能把自己工作中的各種事情處理好，那自然就不會有那么多怨言，自然就能更客觀的看待自己的職業(yè)和日常工作，就能在工作中有熱情，有干勁，并最終有成就感。因此，我們務(wù)必重視自身地繼續(xù)教育，不斷加強(qiáng)各方面學(xué)習(xí)，讓自己與時俱進(jìn)，能適應(yīng)不斷變化的社會，不斷變化的學(xué)情，做一個至少合格的教師。
透過本次培訓(xùn)，1、讓我掌握了基本心理健康知識，明確了教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn).2、讓我掌握了調(diào)控職業(yè)倦怠感、緩解精神緊張、減輕心理壓力的基本技能.3、我也認(rèn)識到了學(xué)生心理健康的重要性。4、增強(qiáng)了對學(xué)生心理健康咨詢與指導(dǎo)的潛力。5、我更進(jìn)一步懂得：教師在生活中要培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操。一個會休息的人才會工作。
因此，在安排工作的同時，千萬別忘了安排合理的休息時間，不要把自己當(dāng)成工作的機(jī)器，身體是革命的本錢，養(yǎng)足精神才會有更好的工作效果。不管工作有多忙，也要抽空為自己泡點(diǎn)兒茶或者沖杯咖啡，長時間的坐著從事一項(xiàng)工作的間隙必須要站起來活動活動。假期，多去戶外散散步、爬爬山，參加朋友聚會等。只有這樣，才能以用心健康地工作熱情投入到教學(xué)活動中去。要明白成功教學(xué)的第一步，就是教師首先要認(rèn)識自己，讀懂自己。我們到底有多少對手，到底有多少條路子，恐怕我們說不清楚。但有一個對手，正是我們自己;有一條路子，那就是勇于走你自己的路。說實(shí)話我們無權(quán)選取我們的工作環(huán)境，但我們要嘗試著在教育這塊沃土里展示自我形象，實(shí)現(xiàn)自我價值!我們要用自己的雙手，撐起一片屬于自己的藍(lán)天。
我將把我這一個月學(xué)習(xí)的成果與我的同行們一齊分享、交流，讓每一位教師都能成為心理健康的園丁，為祖國培育出美麗健康的花朵。
21世紀(jì)是充滿競爭的世紀(jì)，敢于冒險，敢于探索，善于競爭，善于合作，富于創(chuàng)造是21世紀(jì)對人才規(guī)格的基本要求。這些品質(zhì)無一不與良好的心理素質(zhì)密切相關(guān)。素質(zhì)教育就是要求學(xué)生在德、智、體諸方面的素質(zhì)全面發(fā)展，學(xué)生素質(zhì)發(fā)展有多方面的資料，心理素質(zhì)不僅僅是其中的重要組成部分，而且對其他素質(zhì)的發(fā)展有著很大的制約作用。它既是素質(zhì)教育的出發(fā)點(diǎn)，又是素質(zhì)教育的歸宿。柳斌同志在《關(guān)于素質(zhì)教育的再思考》一文談到素質(zhì)教育的三要義中，他指出："素質(zhì)教育的第二要義，就是要德、智、體、美全面發(fā)展……再一個是心理素質(zhì)，承受挫折的潛力。帶著什么樣的心態(tài)來看社會的問題十分重要。"一個學(xué)生的心理狀態(tài)是否正常、健康，在家庭關(guān)系、同學(xué)關(guān)系、學(xué)習(xí)問題等方面的認(rèn)識和處理方式的正確與否往往會影響一個學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度，是關(guān)系到學(xué)生能否健康成才的重要問題。因此，心理健康是發(fā)展良好的心理素質(zhì)的前提和基礎(chǔ)，反之，有了良好的心理素質(zhì)，人的心理健康水平也會提高。
一、心理健康教育是實(shí)施素質(zhì)教育的目標(biāo)和核心。
首先，心理健康教育與德育工作有著密切的聯(lián)系。
心理健康教育是教育者運(yùn)用心理學(xué)知識協(xié)助學(xué)生正確認(rèn)識自己、認(rèn)識世界，適應(yīng)社會、發(fā)揮潛能。德育是教育者按照必須社會的要求，有目的，有。
計劃。
地對學(xué)生施加影響，培養(yǎng)學(xué)生思想意識和道德品質(zhì)的活動。二者都是育人，在統(tǒng)一育人活動中各自都能發(fā)揮獨(dú)特的作用，相互借鑒，相互促進(jìn)。心育對德育有必須影響。心育適當(dāng)擴(kuò)充和完善了德育的目標(biāo)和資料;心育為提高德的有效性帶給了新方法、新技術(shù);最重要的還是，心理健康教育有利于更新教育者的教育觀和學(xué)生觀，對整個教育都帶來了用心的影響。
其次，心理健康教育能促進(jìn)學(xué)生文化科學(xué)素質(zhì)的提高。
在一項(xiàng)對475名高中畢業(yè)班學(xué)生的研究證明：學(xué)習(xí)成績并不完全取決于智力因素，高成就者(成就較智商預(yù)期為高)、普通成就者(成績與智商預(yù)期相當(dāng))、低成就者(成就低于智商預(yù)期)差別的產(chǎn)生，與性格特征有關(guān)。高成就者工作習(xí)慣較佳，對學(xué)業(yè)興趣較濃，按時完成作業(yè)，關(guān)心學(xué)習(xí)成績，做事認(rèn)真負(fù)責(zé)且有。
計劃。
低成就者難自律，難自我規(guī)范，較沖動放肆，喜好玩樂，貪圖近利，與同伴關(guān)系欠佳，較不合作，較自私，較不尊重權(quán)威與傳統(tǒng)，較不合群，在校在家較不快樂，常為己辯護(hù)，憤恨他人，對挫折和壓力不知所措，較悲觀普通組介上下之間，尚屬正常由此可見，培養(yǎng)用心的情感品質(zhì)和良好的意志品質(zhì)和性格特征能促進(jìn)科學(xué)文化素質(zhì)的提高。
再次，心理健康教育能夠促進(jìn)身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展。
心理健康和良好的心理素質(zhì)寓于健康的身體;身體健康和身體素質(zhì)的發(fā)展也依靠于良好的心理教育。心理學(xué)的研究證明，青少年尤其重視自我觀念或自我意識，包括對自身形象方面的觀察、概念、看法，關(guān)注自己外貌美丑、體能強(qiáng)弱、運(yùn)動機(jī)能優(yōu)劣等，常將自己的形象與理想中的標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行比較，或與同輩人進(jìn)行比較。比較結(jié)果，或滿意或自卑，倘不能正確對待，也對身體的發(fā)展帶來不良影響。以上所述證明，健康的心理是身體健康的心理?xiàng)l件。透過心理教育，維護(hù)心理健康，提高心理素質(zhì)，是帶給這種心理?xiàng)l件的重要措施。
不僅僅如此，良好心理素質(zhì)對身體素質(zhì)的發(fā)展、體能的充分發(fā)揮也具有重要好處。無論是造型美、生氣美等身體美的各要素還是力量、速度、耐力、靈敏等身體素質(zhì)。這些素質(zhì)的發(fā)展無不需要相應(yīng)的心理?xiàng)l件，如性格外向的人適于力量大、速度快的活動，內(nèi)向性的人完成目標(biāo)的動機(jī)強(qiáng)，適宜進(jìn)行精細(xì)、準(zhǔn)確的任務(wù)。同時，身體潛能能透過運(yùn)動技能的提高得到發(fā)揮。運(yùn)動技能是習(xí)得的潛力，表現(xiàn)于迅速、精確、流暢和嫻熟的身體運(yùn)動之中。運(yùn)動技能中包含任知成分，與智慧技能有聯(lián)系。運(yùn)動技能是心因性技能。它既不是不隨意的、反射性動作，也不是如同搖頭那樣簡單的肌肉反應(yīng)，他受到內(nèi)部心理過程的控制。因此，提高動作技能，發(fā)揮人的的身體潛能，務(wù)必依靠于良好的心理素質(zhì)的發(fā)展。
最后，透過心理健康教育提高心理素質(zhì)是構(gòu)成審美素質(zhì)的基礎(chǔ)和條件。
如蘇霍姆林斯基所說的，沒有心理上的修養(yǎng)，審美的修養(yǎng)不可想象。此外，許多優(yōu)良的心理素質(zhì)既是內(nèi)在美的表現(xiàn)，也是美感素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。例如一個人能正確地認(rèn)識現(xiàn)實(shí)，客觀、全面、公允地看待問題，能正確地正視現(xiàn)實(shí)，熱愛學(xué)習(xí)和工作，聰明才智得到正常發(fā)揮，有自知之明，對自己能正確評價，行為舉止得體等，都是理智美的表現(xiàn)。又如對人富有同情心，誠懇，正直，正義，不畏強(qiáng)暴，樂群，對學(xué)習(xí)與工作勤奮、細(xì)心認(rèn)真、有首創(chuàng)性，不卑不亢，嚴(yán)于律己，自信、謙虛，自尊等，都是性格美的表現(xiàn)。透過心理健康教育培養(yǎng)的這些優(yōu)良的心理素質(zhì)，既是精神美的成分，又是審美素質(zhì)構(gòu)成和發(fā)展的條件。
總之，心理健康教育是一項(xiàng)艱巨而偉大的工程，是充滿活力的新課題，是實(shí)施素質(zhì)教育的核心。
大學(xué)生作為一個特殊的群體，在日常生活和學(xué)習(xí)中往往應(yīng)對著各種心理壓力，種種心理壓力積壓在一齊，久而久之，會造成心理上的障礙。作為天子嬌子，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)。因此，在大學(xué)校園開展心理健康教育是一件迫在眉急的事，具有預(yù)防精神疾患和身心疾病的發(fā)生，及時為學(xué)生疏通心里，排解壓力，指引方向的作用。
那么作為一個大學(xué)生，我們?nèi)绾蝸頉Q定自己或者是周圍人的心理是否正常呢，以下有三項(xiàng)基本原則：首先，心理與社會環(huán)境是否趨于一致。其次，心理與行為行動是否趨于一致。最后，人的情緒在一個階段內(nèi)是否穩(wěn)定。
如果一個人出現(xiàn)了與以上違背較大的情緒，那么他就可能存在必須的心理障礙。那么什么叫心理障礙呢它是指心理疾病或輕微的心理失調(diào)，出此刻當(dāng)代大學(xué)生身上大多數(shù)是因心身疲乏、緊張不安、心理矛盾沖突、遇到突如其來的問題或面臨難以協(xié)調(diào)的矛盾等出現(xiàn)，時間短、程度較輕微，隨情境的改變而消失或減緩;個別則時間長、程度較重，最后不得不休學(xué)甚至退學(xué)。它的表現(xiàn)形式也多種多樣，主要表此刻心理活動和行為方面。心理活動方面如感覺過敏或減退、體感異常、錯覺、幻覺、遺忘、疑病妄想、語詞新作、意識模糊、紊亂的心理特點(diǎn)和難以相處等等。行為方面如焦慮、冷漠、固執(zhí)、攻擊、情緒沉重，心灰意冷，甚至痛不欲生等。以上的情緒狀態(tài)，顯然不利于大學(xué)生的發(fā)展，因此大學(xué)生有必要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié)，做到心理健康。我們能夠從一下幾個方面入手：
1、增強(qiáng)學(xué)習(xí)的興趣和求知欲望。學(xué)習(xí)是大學(xué)生的主要任務(wù)，有了學(xué)習(xí)興趣就能夠自覺地躍入浩瀚的知識海洋里邀游，拼命地吸取新知識，發(fā)展多方面的潛力，以提高自身素質(zhì)，更好地適應(yīng)社會發(fā)展的需要。
2、持續(xù)心境的良好和樂觀向上的情緒，大學(xué)生應(yīng)持續(xù)用心樂觀的情緒、愉快開朗的心境，對未來充滿信心和期望，當(dāng)遇到悲傷和憂愁的事情要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。
3、在有需要得時候主動進(jìn)行心理咨詢。學(xué)校心理咨詢是增進(jìn)學(xué)生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑，也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移，心理咨詢被越來越多的人承認(rèn)和理解，越來越多的大專院校，甚至中學(xué)開始設(shè)置心理咨詢機(jī)構(gòu)。心理咨詢能夠指導(dǎo)學(xué)生減輕內(nèi)心矛盾和沖突，排解心中憂難，開發(fā)身心潛能。還能幫忙學(xué)生正確認(rèn)識自己、把握自己，有效地適應(yīng)外界環(huán)境。所以當(dāng)我們心中感到壓抑時，就就應(yīng)及時主動的與心理咨詢師進(jìn)行溝通。
作為社會主義建設(shè)者與接班人，大學(xué)生有必要不斷提高心理素質(zhì)，全面健康的發(fā)展，以良好的心理素質(zhì)來迎接未來的種種挑戰(zhàn)，為祖國的繁榮昌盛貢獻(xiàn)自己的力量。
xx老師在《關(guān)注教師心理健康調(diào)適教師心理壓力》的講座中講述到心理健康已經(jīng)是世界矚目的現(xiàn)象，無論是發(fā)達(dá)國家、發(fā)展中國家，人們都越來越重視自己的心理健康，在教育領(lǐng)域，從中央到地方的各級教育部門都不斷增強(qiáng)對學(xué)生心理健康的指導(dǎo)、要求，甚至直接的評估、督導(dǎo)、實(shí)施，這項(xiàng)工作已經(jīng)運(yùn)作得很好。然而和學(xué)生的健康成長密切相關(guān)的教師心理健康還是一個空缺，有關(guān)的實(shí)施和研究很不得力。教師的心理健康和學(xué)生的成長、社會禮貌的發(fā)展，尤其和每個教師自身的生命質(zhì)量又是息息相關(guān)的。因此，教師心理健康亟需關(guān)注。
心理健康是一種持續(xù)而用心的適應(yīng)狀態(tài)，意味著當(dāng)事人不僅僅能獲得自身的平衡，而且可做到與環(huán)境的基本協(xié)調(diào)。影響心理健康的主要因素有生理因素、心理因素和社會因素。在現(xiàn)實(shí)生活中，個體能否持續(xù)心理健康，取決于心理壓力與心理承受力的交互作用狀況。
根據(jù)國家中小學(xué)心理健康教育中心等機(jī)構(gòu)的調(diào)查結(jié)果，我國教師的心理健康狀況不容過分樂觀。教師心理健康問題大致有八種表現(xiàn)，其中職業(yè)心理倦怠是教師心理健康問題的集中表現(xiàn)。導(dǎo)致教師心理健康問題的主要原因有來自社會方面的和職業(yè)方面的原因。
社會支持系統(tǒng)；校長與教育行政的協(xié)調(diào)和教師自身的調(diào)適。教師應(yīng)樹立科學(xué)的健康觀；正確應(yīng)對壓力，提高應(yīng)對壓力的潛力；學(xué)習(xí)相關(guān)心理學(xué)知識技能；及時了解自己的心理壓力和心理健康狀況；采取心理自我調(diào)試策略把自己從各類壓力下及時解脫出來；采用實(shí)用心理自我療法，及時重建心理平衡；爭取社會支持；以及必要時及時尋求專業(yè)干預(yù)等。
透過本次學(xué)習(xí)，我明白了一些我們教師自身存在很多不明白的不足，也存在著一些不利于學(xué)生不利于教學(xué)的心理健康問題。教師心理不健康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法巧妙地處理學(xué)生問題，提高學(xué)生的學(xué)習(xí)質(zhì)量，輕則影響師生關(guān)系，重則可能傷害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先務(wù)必是心理健康的人。
社會的原因:社會變遷和教育革新使部分教師不適應(yīng)、社會期望與現(xiàn)實(shí)差距使教師心理困惑、多重主角沖突使教師無所適從。
個體原因:主要是生物學(xué)因素、人格因素、心理防御機(jī)制。
二、教師心理調(diào)節(jié)與維護(hù)。
(一)為教師帶給心理健康咨詢服務(wù)、提高學(xué)校管理者的素質(zhì)、減輕教師的經(jīng)濟(jì)壓力和工作壓力、真正提高教師的社會地位。
(二)教育教學(xué)觀念現(xiàn)代化。
教師觀念體系的核心是學(xué)生觀:學(xué)生是發(fā)展的人:用發(fā)展的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是個性的人:用獨(dú)特的眼光看待學(xué)生、學(xué)生是系統(tǒng)的人:用系統(tǒng)的眼光看待學(xué)生，用心看待學(xué)生。
(三)學(xué)生心理健康是學(xué)生學(xué)習(xí)與生活的前提保障，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生構(gòu)成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的氣質(zhì)、卓越的才能以及高尚的道德品質(zhì)將對學(xué)生產(chǎn)生潛移默化的熏陶與教化作用，真正作到為人師表。只有構(gòu)成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平必須能朝著健康的方向發(fā)展。
2010年9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽了黃向敏老師精彩而生動的講解，不僅僅提高了廣大師生對心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。
作為正處于青春期未涉足社會的我們，一個特殊的社會群體，本身存在許多特殊的問題，如對新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問題，對專業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛中的矛盾問題以及對未來職業(yè)的選取問題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會造成心理上的障礙。作為天之嬌子的我們，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀能動性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過程中應(yīng)學(xué)會自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，用心參加業(yè)余活動，發(fā)展社會交往。豐富多彩的業(yè)余活動不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動機(jī)會。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，透過參加各種課余活動，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。透過社會交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢知識。大學(xué)生在必要時求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的心理咨詢醫(yī)生或長期從事心理咨詢的專業(yè)人員和心理老師。心理咨詢是透過人際關(guān)系，運(yùn)用心理學(xué)方法和。
技巧。
幫忙來訪者自強(qiáng)自立的過程。
聽了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)對大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的來源、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個階段可能出現(xiàn)的心理問題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過對這次講座的學(xué)習(xí)對心理健康知識以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對自己的心理保健，以更加用心、健康的心態(tài)應(yīng)對大學(xué)生活。
心理健康課戀愛心得體會篇十
談戀愛是人類生活中普遍存在且重要的一環(huán)，而戀愛的過程中心理健康卻往往容易被忽視。通過與不同的伴侶相處，我積累了一些關(guān)于談戀愛心理健康的心得體會。首先，要保持自我認(rèn)知和身份的清晰；其次，要學(xué)會表達(dá)和傾聽；最后，要建立健康的溝通和信任。這些心得體會對于保持戀愛關(guān)系的和諧發(fā)展具有重要意義。
首先，保持自我認(rèn)知和身份的清晰對于談戀愛的心理健康非常重要。在戀愛之初，我們?nèi)菀紫萑肭楦械拿つ孔非?，忘記了自己的需求和?nèi)心的聲音。為了維持健康的心理狀態(tài)，我們應(yīng)該時刻關(guān)注自己的感受和需求，并對自己的角色有清晰的認(rèn)知。這樣一來，我們才能在戀愛中保持足夠的獨(dú)立性和自主性，做出理智的決策，同時又不會完全忽視對方的感受。
其次，當(dāng)談戀愛時，學(xué)會表達(dá)和傾聽是非常重要的。有時候，我們會因?yàn)楹ε聸_突或者被誤解而選擇沉默。然而，這樣的行為只會導(dǎo)致問題的積聚和關(guān)系的疏遠(yuǎn)。實(shí)際上，恰當(dāng)?shù)谋磉_(dá)和有效的傾聽是維持戀愛健康的基本要素。我們需要學(xué)會用合適的方式表達(dá)自己的情感和需求，并且真正傾聽對方的想法和感受。這種開放和尊重的溝通方式可以有效地解決問題，增強(qiáng)雙方的理解和互動，也有助于建立更加穩(wěn)固的關(guān)系。
最后，建立健康的溝通和信任是談戀愛中不可或缺的。在戀愛中，溝通是非常重要的，它可以預(yù)防爭吵和猜疑，并讓雙方更好地了解彼此的需求和期望。同時，建立和維護(hù)信任也是談戀愛的關(guān)鍵。信任是戀愛的基石，它需要經(jīng)過時間的考驗(yàn)和雙方的共同努力才能建立起來。我們需要在日常生活中時刻遵守承諾，保持誠實(shí)和透明，這樣才能夠贏得對方的信任，進(jìn)而建立一個健康、穩(wěn)定的關(guān)系。
在實(shí)踐中，我發(fā)現(xiàn)這些談戀愛心理健康的心得體會對于維持戀愛關(guān)系的和諧發(fā)展至關(guān)重要。只有當(dāng)我們保持自我認(rèn)知和身份的清晰，學(xué)會表達(dá)和傾聽，以及建立健康的溝通和信任，才能夠更好地應(yīng)對戀愛中的挑戰(zhàn)和困惑。這樣的心得體會可以幫助我們更好地與伴侶相處，理解對方的需求和情感，并且促進(jìn)彼此之間的成長和進(jìn)步。
總之，談戀愛是一段美妙的旅程，其中心理健康的重要性不可忽視。通過保持自我認(rèn)知和身份的清晰，學(xué)會表達(dá)和傾聽，以及建立健康的溝通和信任，我們可以更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)，維護(hù)戀愛關(guān)系的和諧發(fā)展。相信這些心得體會將對我們在戀愛中走得更加穩(wěn)健和幸福起到積極的影響。
心理健康課戀愛心得體會篇十一
第一段：引言（120字）。
戀愛是每個人生命中的重要組成部分，它給我們帶來快樂、幸福，也可能帶來挫折和傷痛。從我的角度來看，心理健康戀愛觀是維護(hù)良好戀愛關(guān)系的關(guān)鍵。在過去幾年的經(jīng)歷中，我學(xué)到了如何培養(yǎng)心理健康的戀愛觀，這對我的戀愛生活產(chǎn)生了積極而深遠(yuǎn)的影響。通過這篇文章，我將與讀者分享我的一些心得體會。
第二段：了解自己的情感需求（240字）。
在戀愛中，我們需要首先了解自己的情感需求。這意味著要從內(nèi)心深處審視自己對戀愛的期望，并與潛在伴侶進(jìn)行積極的溝通。對于每個人而言，情感需求是不同的，而且也會隨著時間的推移和個人的成長而變化。例如，有些人追求穩(wěn)定和安全的感情關(guān)系，而另一些人則更喜歡自由和刺激的體驗(yàn)。只有通過了解自己的情感需求，我們才能有意識地選擇與我們心靈相通的伴侶，并建立一個互相滿足需求的戀愛關(guān)系。
第三段：培養(yǎng)積極的思維模式（240字）。
培養(yǎng)積極的思維模式是建立心理健康戀愛觀的另一個重要方面。這意味著要學(xué)會積極地看待戀愛中的挑戰(zhàn)和困難，并從中尋找機(jī)會成長和學(xué)習(xí)。每段戀愛關(guān)系都會遇到問題和沖突，但是如何應(yīng)對這些問題，以及從中學(xué)到什么，是我們決定是否進(jìn)入心理健康戀愛觀的關(guān)鍵。培養(yǎng)積極的思維模式意味著不抱怨和指責(zé)，而是積極地尋求解決問題的方法，以及接受自己和伴侶的不完美。
第四段：保持自我獨(dú)立和個人成長（240字）。
心理健康戀愛觀強(qiáng)調(diào)個體的獨(dú)立性和個人成長。一個健康的戀愛關(guān)系需要兩個人互相支持和理解，但也需要個體有自己的生活和興趣。保持自我獨(dú)立意味著我們能夠保持自己的朋友圈子、興趣愛好和目標(biāo)，而不是完全依賴戀人。個人成長是一個漫長而復(fù)雜的過程，我們每個人都需要時間去發(fā)展自己的能力和價值觀。在戀愛中保持個體的獨(dú)立和個人成長，不僅能夠增加自己的滿足感，也能夠給伴侶更多的空間和尊重。
第五段：建立健康的溝通模式（360字）。
最后，建立健康的溝通模式對于心理健康戀愛觀至關(guān)重要。一個良好的溝通關(guān)系能夠有效地解決問題，增強(qiáng)彼此間的信任和理解，進(jìn)而促進(jìn)戀愛關(guān)系的發(fā)展。在溝通中，我們需要學(xué)會傾聽對方的想法和感受，表達(dá)自己的需求和期望，并尊重彼此的觀點(diǎn)。當(dāng)出現(xiàn)問題時，我們應(yīng)該及時溝通，避免將問題積壓下來，從而導(dǎo)致戀愛關(guān)系的破裂。建立健康的溝通模式需要時間和努力，但是它能夠?yàn)閼賽坳P(guān)系帶來持久的幸福和滿足感。
結(jié)尾（120字）。
通過對心理健康戀愛觀的實(shí)踐和體驗(yàn)，我深刻理解到了它的重要性和益處。了解自己的情感需求、培養(yǎng)積極的思維模式、保持自我獨(dú)立和個人成長，以及建立健康的溝通模式，這些都是建立一個強(qiáng)大且持久的戀愛關(guān)系所必須的元素。我希望我的心得體會能夠幫助更多的人建立心理健康的戀愛觀，創(chuàng)造幸福的戀愛生活。讓我們一起努力，實(shí)現(xiàn)愛情的美好與和諧。
心理健康課戀愛心得體會篇十二
不少父母帶孩子不管是到親朋好友家做客，還是在公共場合，總會要求孩子去打招呼，很多孩子并不太情愿，更多的是在父母的引導(dǎo)和逼迫下去打招呼，孩子都比較怕生人，總會往父母的身后躲去，父母會覺得尷尬，甚至?xí)⒆诱f“小孩子不可以這么沒有禮貌”這類的話。
孩子被大人在外人面前說教“不懂禮貌”，會讓孩子有羞辱感。孩子是害怕與人打招呼的，每次打招呼總是小心翼翼的，躲在父母的身后，眼睛直勾勾地看著父母。好像是在尋得父母的求救，這種情況下，父母要做的就是蹲下身來，拉著孩子的手說：寶寶，你要勇敢地去跟別人打招呼，打招呼的孩子都是最棒的！孩子在父母的引導(dǎo)下，會放松警惕，會嘗試去打招呼，當(dāng)孩子打招呼同時獲得對方的微笑和夸贊時，孩子就不會恐懼和拒絕打招呼了。
人的性格可以遺傳，但后天環(huán)境的影響也很關(guān)鍵。有些不怕生的孩子會自然勇敢的去打招呼，但性格內(nèi)向靦腆的孩子，性格是敏感的，對陌生人有著戒備之心，要孩子對陌生人打招呼，需要孩子內(nèi)心的一番掙扎，這需要孩子放心警惕，這需要父母的引導(dǎo)和心理梳理。
孩子在面對陌生人時，表現(xiàn)出的擔(dān)心和敏感，這是孩子的自我保護(hù)狀態(tài)而已，就好比寶寶在6個月以前，誰都可以去抱起，也不會哭鬧，等孩子在7—8個月大時，這時孩子有了自我意識，陌生人去抱的時，孩子就會表現(xiàn)出抗拒，會通過哭鬧來表達(dá)不滿和拒絕。這是因?yàn)閷殞毜淖晕冶Ｗo(hù)能力，這時寶寶可以分辨人了，對于自己不喜歡和陌生的人，就會表現(xiàn)出自我保護(hù)的狀態(tài)。
1、性格的原因，有些孩子天生性格內(nèi)向害羞，對陌生人會有戒備之心，這樣的孩子在遇到陌生人時，是不愿打招呼的，通常會躲在媽媽的身后，這需要媽媽的引導(dǎo)去消除孩子內(nèi)心的恐懼感。
2、不懂得如何打招呼，孩子之所以不敢打招呼，是孩子不懂得如何打招呼，如果生活中，孩子經(jīng)常能見到媽媽跟別人問候打招呼，孩子也會去模仿學(xué)習(xí)，如果父母本身就不愿或沒有打招呼的習(xí)慣，孩子是很難去跟外人打招呼的。
3、孩子敏感內(nèi)斂，一些孩子比較內(nèi)向，這種是不喜歡和別人打招呼的，不過這也屬于正常情況，有些敏感內(nèi)斂的孩子，內(nèi)心會想的很多，如：“打招呼后，會不會被嘲笑方式不對”，“會不會問我很多問題”等，孩子的內(nèi)心敏感，就會導(dǎo)致孩子多想和胡思亂想，最后干脆就不打招呼了。
4、害怕打招呼得不到回應(yīng)，當(dāng)孩子嘗試跟外人打招呼說“xx您好”時，如果得不到回應(yīng)，孩子會很失落，覺得打招呼沒有什么意義，也就慢慢不愿再去打招呼了。孩子每一次的主動打招呼，都應(yīng)給予回應(yīng)，當(dāng)孩子不愿主動打招呼時，父母要做到跟孩子主動打招呼，并去回應(yīng)孩子，這些好的習(xí)慣會讓孩子保持打招呼的熱情。
1、父母以身作則，主動打招呼
在孩子面前，父母要做到的是以身作則，除了積極跟外人打招呼，還要教會孩子使用“您好”“謝謝”“對不起”“沒關(guān)系”“再見”等禮貌用語，讓孩子掌握在什么場合下使用這些語言。父母要讓孩子知道，打招呼和禮貌問候他人，是件讓人快樂的事。
2、讓孩子跟喜歡的人打招呼
孩子對喜歡的人是沒有抵觸心理的，如果讓孩子對不喜歡的人打招呼，孩子肯定是拒絕和抵觸的。父母可以讓孩子先跟喜歡的人打招呼，當(dāng)孩子掌握打招呼的快樂后，再去引導(dǎo)孩子跟外人陌生人打招呼，內(nèi)心就會減少這類的接觸，孩子也會主動去打招呼。
3、增加孩子和其他大人接觸的時間
孩子不喜歡接觸陌生人，是因?yàn)楹⒆痈吧讼嗵幍臅r間少，父母要帶孩子，在熟人面前多接觸，比如讓熟人跟孩子主動打招呼，減輕孩子的敏感和抵觸心理。這會讓孩子放松很多，時間久了，孩子就會熟悉起來，這時孩子自然就會去問候。
4、孩子不喜歡打招呼，不要強(qiáng)迫
有一部分孩子，即使是父母的引導(dǎo)，就是不肯去打招呼，這類孩子太過于內(nèi)向，這時父母不要責(zé)怪孩子和強(qiáng)迫孩子去打招呼，或許孩子正在做打招呼的心理準(zhǔn)備，還在猶豫中，等孩子準(zhǔn)備好了，就會主動去打招呼的。
在孩子打招呼這件事上，父母的原則是：鼓勵孩子打招呼，不要給壓力。孩子不打招呼不要強(qiáng)迫，慢慢引導(dǎo)和疏導(dǎo)。
心理健康課戀愛心得體會篇十三
談戀愛是每個人都有的心理需求，它是一種美好而又復(fù)雜的情感體驗(yàn)。在與伴侶相處的過程中，我們不僅僅是要關(guān)注自己的感受，更要學(xué)會理解和照顧對方的內(nèi)心需求。多年來，我從戀愛中不斷學(xué)習(xí)，總結(jié)出一些心得體會，來探討如何保持談戀愛的心理健康。
第一段：了解自己的情感需求。
在談戀愛之前，我們首先要了解自己的情感需求。每個人對愛情的期望不同，有的人需要更多的關(guān)注和陪伴，有的人則更看重獨(dú)立和自由。只有明白自己的需求，才能更好地與伴侶溝通和相互支持。在我的戀愛經(jīng)歷中，我發(fā)現(xiàn)通過與伴侶分享自己的情感需求，我們能夠更加互相理解和滿足，從而建立起健康而穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。
第二段：保持良好的溝通和共享。
談戀愛，最重要的是保持良好的溝通和共享。經(jīng)常與伴侶交談，分享彼此的喜怒哀樂，可以增進(jìn)彼此之間的了解和信任。正因?yàn)槿绱耍液臀业陌閭H能夠始終保持著親密無間的關(guān)系。在溝通中，我們互相傾聽，尊重對方的意見，共同解決問題。盡管我們也會產(chǎn)生分歧和爭吵，但是通過相互溝通和共享，我們能夠及時調(diào)整心態(tài)，化解矛盾，保證我們的戀愛關(guān)系更加健康和穩(wěn)定。
第三段：給予對方足夠的支持與尊重。
在談戀愛中，我們應(yīng)該給予對方足夠的支持與尊重。幸福的戀愛關(guān)系建立在互相支持和尊重的基礎(chǔ)上。我們可以鼓勵彼此追求自己的夢想，關(guān)注對方的成長和進(jìn)步。同時，我們也應(yīng)該尊重對方的獨(dú)立性和個人空間，給予彼此適當(dāng)?shù)淖杂?。在我與伴侶的戀愛中，我發(fā)現(xiàn)當(dāng)我們互相支持和尊重的時候，我們的心理健康得到了更好的保護(hù)，我們的戀愛關(guān)系也變得更加美滿與穩(wěn)定。
第四段：適當(dāng)處理彼此的情緒與壓力。
在談戀愛中，我們不可避免地會遇到各種情緒和壓力。當(dāng)我們面對負(fù)面情緒和壓力時，我們應(yīng)該學(xué)會適當(dāng)處理。我們可以傾訴自己的情感，尋求朋友和家人的幫助和支持。同時，我們也需要學(xué)會放松自己，找到減壓的方法，如運(yùn)動、讀書、聽音樂等。我和我的伴侶經(jīng)常一起做興趣愛好，這樣不僅能舒緩我們的壓力，也能增進(jìn)我們的感情。
第五段：維系良好的個人心理狀態(tài)。
在談戀愛的過程中，我們不能忽略自己的個人心理狀態(tài)。我們需要保持良好的心態(tài)，積極面對困難和挑戰(zhàn)。我們可以通過培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，保持健康的身體和飲食，提高我們的心理健康。此外，我們也可以通過參加心理輔導(dǎo)等活動，提高自己的心理素質(zhì)，更好地適應(yīng)和維持談戀愛的過程。在我和我的伴侶的戀愛中，我們都非常注重自己的心理健康，這使得我們的關(guān)系更加穩(wěn)定和幸福。
總結(jié)：
談戀愛是一場關(guān)于情感和心理的旅程。我們需要了解自己的情感需求，保持良好的溝通和共享，給予對方足夠的支持與尊重，適當(dāng)處理彼此的情緒與壓力，同時保持良好的個人心理狀態(tài)。通過以上的努力和實(shí)踐，我們可以保持談戀愛的心理健康，建立起幸福而穩(wěn)定的戀愛關(guān)系。希望每個人都能夠從談戀愛中體驗(yàn)到真正的幸福與快樂。
心理健康課戀愛心得體會篇十四
心理健康是現(xiàn)代社會人們追求的重要目標(biāo)之一。而戀愛作為人生中不可或缺的一部分，對于心理健康的影響也是顯而易見的。在自己的戀愛經(jīng)歷中，我深深體會到了心理健康對于戀愛觀的重要性。在這里，我將通過五個主要方面的體驗(yàn)，總結(jié)出心理健康戀愛觀的心得體會。
首先，在戀愛中，我們應(yīng)該保持獨(dú)立自主的心態(tài)。過分依賴他人會使我們對于戀愛有過高的期望，這樣往往會導(dǎo)致我們在失戀或傷害面前無法應(yīng)對。相反，如果我們擁有獨(dú)立自主的心態(tài)，我們就會知道如何尋找屬于自己的幸福。我們應(yīng)該學(xué)會對自己負(fù)責(zé)，并明確自己的需求和拒絕。獨(dú)立的意義不在于成為孤獨(dú)的個體，而是要學(xué)會與他人相處，在關(guān)系中找到平衡。
然后，我們應(yīng)該保持積極樂觀的心態(tài)。戀愛是一個充滿困難和挑戰(zhàn)的過程，如果我們總是抱著消極的態(tài)度，就會很難堅持下去。相反，如果我們能夠積極地看待困難和挫折，我們就能夠更好地克服困難，找到解決問題的方法。樂觀的心態(tài)也會影響我們的行為和態(tài)度，使我們變得更加吸引人。
接下來，我們應(yīng)該培養(yǎng)良好的溝通能力。戀愛中的溝通不僅僅是指我們能否說出我們內(nèi)心的想法和感受，還包括我們是否能夠傾聽他人的意見和想法。良好的溝通能力可以幫助我們解決矛盾和糾紛，增進(jìn)彼此的了解和信任。在戀愛中，只有通過良好的溝通，我們才能真正與對方建立起深厚的感情。
此外，我們應(yīng)該學(xué)會放下過去。過去的傷害和失敗常常會阻礙我們在戀愛中的進(jìn)展。如果我們一直將自己困在過去的陰影中，我們就無法真正享受現(xiàn)在的幸福。我們應(yīng)該學(xué)會放下過去的傷痛，以全新的心態(tài)面對現(xiàn)實(shí)。我們不必將過去的傷害帶到當(dāng)前的關(guān)系中，而是應(yīng)該學(xué)會如何從中得到啟示，在新的關(guān)系中更加成熟和進(jìn)步。
最后，我們應(yīng)該保持良好的心理健康狀態(tài)。在戀愛中，我們常常會面臨各種壓力和焦慮。只有保持良好的心理健康狀態(tài)，我們才能夠更好地應(yīng)對挑戰(zhàn)和困難。我們應(yīng)該學(xué)會如何管理自己的情緒和壓力，找到適合自己的放松和調(diào)節(jié)方式。這樣，我們才能夠在戀愛中保持穩(wěn)定和持久的幸福。
總結(jié)起來，心理健康對于戀愛觀的重要性不可忽視。在戀愛中，我們應(yīng)該保持獨(dú)立自主的心態(tài)，保持積極樂觀的心態(tài)，培養(yǎng)良好的溝通能力，學(xué)會放下過去和保持良好的心理健康狀態(tài)。只有通過這些方面的努力，我們才能真正擁有一個健康而美滿的戀愛關(guān)系。
心理健康課戀愛心得體會篇十五
戀愛是人生中一段美好的時光，給我們帶來無盡的快樂與幸福。然而，在談戀愛過程中，我們也需要關(guān)注自身的心理健康狀況。下面，我將從“積極心態(tài)培養(yǎng)”、“個人成長與自尊”、“溝通與包容”、“情緒管理”和“空間與獨(dú)立性”五個方面，分享我對談戀愛心理健康的體會與心得。
首先，積極心態(tài)培養(yǎng)是建立健康戀愛關(guān)系的關(guān)鍵。在談戀愛過程中，我們需要培養(yǎng)樂觀積極的心態(tài)，正視問題并尋找解決辦法。面對困難和挑戰(zhàn)，我們應(yīng)該鼓勵自己堅持并從中獲取成長。同時，我們也要學(xué)會認(rèn)同伴侶的長處，并給予他們支持和鼓勵。只有積極樂觀的態(tài)度，我們才能更好地處理感情中的種種問題。
其次，個人成長與自尊是談戀愛中不可忽視的部分。在與他人建立感情關(guān)系的同時，我們也要保持自我獨(dú)立性和自尊心。我們需要明確自己的需求和價值觀，不盲目讓步或犧牲自己的原則。同時，我們也要給予伴侶對個人成長的空間和支持，讓彼此共同成就更好的自己。只有在個人成長和自尊心的基礎(chǔ)上，我們才能建立健康、平衡的戀愛關(guān)系。
第三，溝通與包容是談戀愛中的重要方面。有效的溝通能夠增進(jìn)彼此之間的相互了解與信任。我們應(yīng)該勇于表達(dá)自己的感受與需求，并積極傾聽他人的意見和建議。在解決沖突時，我們要尊重對方的感受，并保持平和的態(tài)度。同時，我們也要學(xué)會寬容與體諒，理解他人的不足與犯錯。只有通過良好的溝通與包容，我們的感情才能得以穩(wěn)固和深化。
第四，情緒管理在談戀愛中尤為關(guān)鍵。戀愛是一段充滿情感起伏的旅程，我們需要學(xué)會控制自己的情緒，避免情緒沖動對關(guān)系產(chǎn)生負(fù)面影響。當(dāng)我們遇到挫折與困難時，我們要學(xué)會通過積極的方式來釋放壓力，如運(yùn)動、寫作等。同時，我們也要關(guān)注自己的情緒需求，與伴侶分享內(nèi)心感受與情感。只有通過積極的情緒管理，我們才能保持關(guān)系的穩(wěn)定和健康。
最后，空間與獨(dú)立性也是談戀愛中需要重視的方面。我們需要給予彼此空間和獨(dú)立性，保持一定的個人生活與興趣。這樣做不僅能夠陶冶個人情操，也能夠減少過度依賴和矛盾沖突。我們要學(xué)會尊重對方的個人隱私和獨(dú)立思考，共同創(chuàng)造一個相互信任和包容的戀愛環(huán)境。只有在有足夠的空間和獨(dú)立性的基礎(chǔ)上，我們的戀愛關(guān)系才能更加健康與穩(wěn)固。
總體而言，談戀愛心理健康是我們建立健康戀愛關(guān)系的關(guān)鍵。通過培養(yǎng)積極心態(tài)、關(guān)注個人成長與自尊、有效的溝通與包容、良好的情緒管理以及空間與獨(dú)立性，我們能夠更好地面對戀愛中的困難和挑戰(zhàn)，建立長久、穩(wěn)定、快樂的戀愛關(guān)系。希望每個人在談戀愛的同時也能關(guān)注到自身的心理健康，讓愛情給自己帶來更多的美好和幸福。