廣泛涉獵各類文學作品，培養(yǎng)對文學的鑒賞能力和思考能力?？偨Y不僅要總結過去的成果，還要提出未來的規(guī)劃和目標?？偨Y的范文可以給我們提供參考和借鑒，但每個人的總結都要根據自己的實際情況進行創(chuàng)作。
運動會仰臥起坐加油稿篇一
你是否感到，彩旗的搖擺。
那是彩旗對你的吶喊。
人們的注視。
那是人們對你的希望。
祝福在你身邊。
吶喊在你耳邊。
希望在你心中。
不要畏懼對手的強大。
你的對手只有自己。
付出的汗水就要得到回報。
勝利的`淚水就要順頰而下。
秋風會為你喝彩。
陽光會為你慶功。
掌聲就要為你響起。
運動會仰臥起坐加油稿篇二
1、起跑線上，你們一字排開，健美的肌肉包含著爆發(fā)氣力，堅定的眼光中布滿了自信。槍響了，你們開始了其實不長的征程，筆挺的跑道上，有你們穩(wěn)健的足跡，不遠的終點，將留下你們沖刺時矯捷的背影。加油吧！掌聲將為你響起；加油吧！成功和鮮花終將屬于你們！
2、踏上跑道，是一種選擇。離開出發(fā)點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種成功。朋友，用你的實力，用你的精神，往開辟出一片屬于你的短跑天地。
3、不為掌聲的詮釋、不為刻意的征服、只有辛勤的汗水化作追求的腳步。心中堅定的信念腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理：沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。希望在終點向你招手，努力吧！用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲。
運動會仰臥起坐加油稿篇三
范文一：
時間在流逝，
賽道在延伸，
成功在你面前展現(xiàn)，
心臟的跳動，
熱血在沸騰，
輝煌在你腳下鑄就，
加油吧，健兒們!
范文二：
你的汗水灑在跑道，
澆灌著成功的花朵開放;。
你的歡笑飛揚在賽場，
為班爭光數(shù)你最棒;。
跑吧，追吧，
在這廣闊的賽場上，
你似駿馬似離鉉的箭;。
跑吧，追吧，
你比虎猛比豹強。
范文三：
步子邁開，
讓我們飛馳在紅色跑道上，
用我們的淚水和熱血，
更改歷史的記錄，
起立吧，歌唱吧!
為我們的勇士加油!
范文四：
廣闊的綠茵場，
是為你們搭建的舞臺，
張揚吧，
年輕的心，
我們將為你永遠喝彩!
范文五：掌聲響起來。
這里需要激情，
這里需要吶喊，
這里同樣需要掌聲。
當你乘勝而歸，
我們?yōu)槟愎恼?，為你祝賀，
當你失敗而來，
我們同樣為你鼓掌，為你驕傲。
當掌聲再一次想起的時候，
你已經站在了起跑線上，
朋友，向前沖!
我們在為你鼓掌。
范文六：
青春的.腳步，
青春的速度，
青春的活力，
青春的激丶情，
將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，
挑戰(zhàn)自我，
戰(zhàn)勝自我!
我們相信你們一定能行，
加油吧，運動員!
終點就在眼前!
運動會仰臥起坐加油稿篇四
你是跑道上劃過的流星，燃燒自己，灑下光輝，也許你并沒有看到成功像你揮手，但你已奮斗拼搏過，相信自己，力量就在心中。風雨中灑脫你的激情，陽光下釋放你的希冀，沒有你過去的過去，只有把握現(xiàn)在，沒有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已經逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真實，你的所有，揮灑出心中的希望。加油！加油！加油！
運動會仰臥起坐加油稿篇五
1、看!那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲，運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風的少年。
2、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门Α嵫谫悎龇序v，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
4、也許流星并不少見，但它燃燒的.剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始!
5、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入;自始至終，你們都在拼全力;此時此刻，你們處在最風光的一刻;無論第幾，堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄!
6、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠為你們叫好!
7、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
運動會仰臥起坐加油稿篇六
來證明自己的能力;。
只想給自己一點勇氣，
來挑戰(zhàn)自己的實力;。
只想給自己一個信念，
讓自己不懈努力;。
只想給自己一個目標，
讓自己不斷拼搏;。
只想給自己一點力量，
讓自己持續(xù)領先;。
只想給自己一點掌聲，
讓自己信心百倍;。
只想給自己一點獎勵，
讓自己肯定自己!
將信心進行到底。
偌大的競技場期待著你矯健的身影，
颯颯的秋風為你送來爽朗的氣息，
朋友，在你踏上跑道的那一刻，
告訴自己——將信心進行到底。
看臺上你一雙雙期待的目光替你吧奮斗的鑼鼓敲響。
耳邊此起彼伏的吶喊聲將為你增添無窮的力量。
朋友，在你挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限的時候，
告訴自己——將信心進行到底。
無論成功與否，
請微笑著跑完全程，
只要年輕的心還在蓬勃的跳動，
就要大聲告訴自己——將信心進行到底。
超越——致跳高運動員。
在陽光的照耀下，
跳高的比賽場地格外輝煌，
運動健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個又一個的高度。
沒有嘗試，
怎會知道自己是否為強者，
超越自己，
也許會創(chuàng)造一番新天地!
去創(chuàng)造一份份奇奇跡，
去創(chuàng)造一份份驚喜!
運動會仰臥起坐加油稿篇七
1、沒有更好，只有最好，宇宙無敵，我是第一。
2、磨礪意志奮發(fā)沖刺，團結拼搏展現(xiàn)自我。
3、挑戰(zhàn)自我，突破極限奮發(fā)拼搏，勇于開拓。
5、奧運精神、永駐我心強身健體、立志成材，
6、頑強拼搏、超越極限揮動激情、放飛夢想。
7、青春無悔、激情無限頑強拼搏、勇奪第一。
8、琴心劍膽，穩(wěn)如泰山，卓越非凡，光耀我班。
9、追尋夢想，追尋希望，奮發(fā)努力，爭創(chuàng)第一。
10、挑戰(zhàn)運動極限，演繹健康風采！
11、加油吧，運動員！終點就在我們眼前！
12、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線。
13、這是意志的`拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)。
14、一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏，加油吧！
15、力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮。
16、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
17、掌聲為你們而響起，加油！
18、離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
19、挑戰(zhàn)運動極限，演繹健康風采！
20、奮斗是你的極至你在挑戰(zhàn)極限運動健兒，沖刺吧。
21、讓我們一齊高呼：我們能行我們能贏！
22、論何成功，談何榮辱，心中的信念僅有一個：拼搏！
23、追尋夢想，追尋期望，奮發(fā)努力，爭創(chuàng)第一。
24、挑戰(zhàn)運動極限，演繹健康風采！
25、一根小小的木棒，連接的是團結和友愛。
26、總在鼓舞自我，要成功就得努力。
27、用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
28、只因始終相信，去拼搏才能取得最終勝利。
29、相信自我，加油吧，健兒們，相信你自我。
30、堅持的信念是我們期盼的眼神，加油吧健兒們。
31、沒有更好，僅有最好，宇宙無敵，我是第一。
32、看，那健兒們奮勇拼搏的身影！
33、在乎汗水和淚水用勇往拼搏。
34、加油！你是最棒的。
35、青春無悔活力無限頑強拼搏勇奪第一。
運動會仰臥起坐加油稿篇八
深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米，相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難、快去奪取勝利!相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑!
溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們!
泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光。瀟灑的揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣。
也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的`開始!
面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧!用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
運動會仰臥起坐加油稿篇九
1、努力拼搏，挑戰(zhàn)自我，友誼競爭，超越自我，勇往直前，展現(xiàn)自我，加油加油，賽出自我。
2、親子有方，運動有益。
3、挑戰(zhàn)自我，演繹精彩。
4、團結團結，奮進奮進，四（x）四（x），我們愛你。
5、挑戰(zhàn)自我.突破極限.奮發(fā)拼搏.勇于開拓
6、挑戰(zhàn)自我，超越夢想。
7、班五班，我是五班，再說一遍，我是五班！
8、激流永進，永不言棄。
9、生命不息，運動不止。
10、鼓舞聲愿你拼盡全力，喝彩聲愿你堅持到底，夸贊聲愿你不舍不棄，所有人為你加油！為的是使你努力拼搏，勇創(chuàng)佳績！
11、年（x）班，決不一般，堅定豪邁，展現(xiàn)風采。
12、年級：汽球隊運動快樂，健康成長，心隨我動，放飛夢想。
13、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
14、年級班：三一三一，齊心協(xié)力，我們一起，勇奪第
15、努力拼搏，勇奪第
16、別看我們年紀輕，要當體育大明星。
17、運動健兒多自豪。
18、運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
19、奮力拼搏，揚我班風，努力學習，勇爭第
20、全力沖擊去，不要往兩邊看！
21、年級班：班班決不一般堅定豪邁展現(xiàn)風采。
22、我運動，我健康，我快樂，我陽光。
23、年級（x）班：禮貌守紀，勇爭第一，頑強拼搏，擁抱勝利。
24、團結，友誼，進步
25、非比尋常，九班！
26、年級（x）班：五（x）五（x）獨一無二英姿颯爽放飛夢想。
27、勝不驕，敗不餒，群英薈粹運動會
28、加強運動，增強體質。
運動會仰臥起坐加油稿篇十
隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們在填飽肚子餓同時也開始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當下無論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內，大家對于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個人都認為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個好的軀殼和肉體。甚至有的人覺得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺吸引。
但是說了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過哪些練習才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來一探究竟吧。首先腹肌作為一個肌肉群，那么想要使得一個肌肉群更加的發(fā)達，那么我們就應該去通過鍛煉來讓它變得更加的發(fā)達，讓它變得更加的顯而易見，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數(shù)人所推崇的。但是我們應該清楚的明白著一點，腹肌的塊數(shù)實際上是天生的，并不能夠通過后天來改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內所攜帶的基因所決定的。
那么我們應該去做什么動作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現(xiàn)出來呢？就讓我來告訴你們吧，我們大家都一定做過一個動作，那就是仰臥起坐，通過鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個經典的復合動作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無比的發(fā)達。但是它也有著一個弊端那就是在鍛煉的時候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場景，有一點得不償失了。
只要你堅持運動堅持做仰臥起坐，同時在配合上科學合理的飲食，相信在不久的將來只要你再結合一些簡單的有氧運動，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來試一試吧。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
運動會仰臥起坐加油稿篇十一
到晚上，我又做起了仰臥起坐，現(xiàn)在我做仰臥起坐已經很輕松了，剛開始做的時候簡直苦不堪言。
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，一定不要借助手和頭的力量，所以，這就要求要有強壯的腹肌哦！就多做鍛煉腹肌的`運動，比如仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐……每天早晨和晚上，我都會堅持做幾分鐘仰臥起坐。
剛開始的時候，爸爸教我：當我仰臥起坐做到第20個時，開始加速，一下子，我一分鐘就能做到30個，之后，我的速度提高了，每分鐘40個不在話下，爸爸就讓我到40個時開始加速，竟然可以做到50個！所以設定目標，向目標沖擊對于提高仰臥起坐成績很有幫助。
還有一點，是最關鍵的，那就是每天堅持不懈地鍛煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，變成大肥肉！
經過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功！”
運動會仰臥起坐加油稿篇十二
窗外傳來一陣陣清脆的鳥叫聲，高高的天空上掛著燦爛的太陽，我們懷著美好的心情在教室練習仰臥起坐。
輪到我測試了，我躺在墊子上，心砰砰直跳，吳楚越立刻把我的腳按住，我深深吸了口氣?！伴_始！”隨著老師的一聲令下，我以迅雷不及掩耳之勢做了起來，短短的20秒鐘我就做了15個，輕松得簡直不費吹灰之力，如同一只靈活的小猴子，可做到30個時，我已經感覺力不從心了，腹部感覺隱隱作痛，但我心想：現(xiàn)在正是考驗自己的時候，一定不能放棄，要堅持住，只要還有一點時間就要拼到底。于是，我咬牙切齒，使出渾身解數(shù)，硬著頭皮繼續(xù)做了起來。
數(shù)到40個了，可我一點力氣也沒有了，小臉漲得通紅，腿像喝了醋似的變得很酸很酸，兩眼珠瞪得大大的，累得我只喘粗氣，難受得我眉頭緊皺，五臟六腑都要吐出來了，連肚子都不爭氣來湊熱鬧，疼得我頭大汗珠直往下流，頭已經根本抬不起來，我只好先休息幾秒鐘，醞釀一下氣力，可事與愿違，身上的力氣似乎已經被小偷全部偷走。這時，我聽到一句響亮的聲音，“鄭琦琦加油！”原來是周老師在我身后為我加油鼓勁，這時我突然想起體育錢老師曾對我說過的一句話：“過來極限，就什么都輕松了?！毕氲竭@，我使出吃奶的力氣，雙手交叉抱頭，頭一頂，屁股一抬，背一拱，要一彎，腹部一運力，額頭迅速碰到膝蓋，然后迅速倒下，就這樣又堅持了幾個。我徹底沒力氣了，可還差兩個就45個啦，不行，我要堅持！我試著慢慢地把身體抬起，可起身才到一半就沒力氣了我整個人都跌倒在墊子上，看著老師和同學們期待的眼神，耳邊響起同學們的加油聲，我也不知哪來的神力，一個，兩個....我終于又完成了三個，46個，終于達到了優(yōu)秀等地！
啊，今天雖然說我很累，腰酸背痛，但我能毫不氣餒，堅持到底，一分鐘做了46個俯臥撐，達到優(yōu)秀標準，非常的開心！真是天下無難事，只怕有心人啊，相信在以后的學習生活中我也勇往直前，堅持不懈，最終戰(zhàn)勝困難，取得成功！
運動會仰臥起坐加油稿篇十三
文能稱霸，武能稱雄 ,比賽場上，四班最強.
揮灑汗水，舞動青春，叱詫賽場，永爭第一.
呵呵 就想到這么多，你參考參考吧，希望對你有幫助 !有稿子你參考參考吧!!
激動的血液因今天而沸騰，
紊亂的情緒因今天而激動。
在明媚的藍天下，在寬廣的綠茵上，
一顆顆熾熱的心為你們而跳動，
一雙雙期待的眼神因你們而牽動。
努力吧!運動健兒們，
相信自己，勝利的光環(huán)將永遠環(huán)繞你們!
青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。
我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準備著去創(chuàng)造無限的可能。
綠蔭場上，我們勇往直前，因為我們堅信勇者無懼!
終點線上，我們放聲高呼，因為我們知道來之不易!
領獎臺上，我們心潮澎湃，因為我們懂得人定勝天
致長跑運動員
人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。
抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數(shù)個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現(xiàn)。
灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的'腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經擁有。曾記否，在終點歡呼，震驚四周。
致跳高運動員
一根竹竿，決定了你的命運。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。
弧線——致鉛球運動員
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。
這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。
無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。
走過一段很長的路，
你用青春的腳步，
敲出鏗鏘的音符。
成功融入笑容，
失敗也有
幸福
。
一雙雙期盼的目光，
每個人腳下都有一條成功之路。
為拚搏喝彩
在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。
在槍響的那一剎那，似流星、似閃電，
如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，
不在乎名次高低，不在乎成績高下。
努力拚搏，頑強奮斗，
即使落后，也頑強不屈，永不退縮!
敗者的心聲
悄悄的，我退居一旁，
避開所有的掌聲和目光，
遠離勝利者的燦爛和輝煌。
如果說生命是一場競爭，
我參與，也把滋味品嘗。
那么，讓我也抬起頭，
甩掉心中的壓抑，
下次運動會我仍會與你較量!
天和地的融合
是什么力量，
讓你在百米上飛翔?
是什么力量，
讓你用力量點燃著希望的操場?
在綠茵的操場上，
天地賦予你力量，
讓你無憂無慮揮灑夢想和希望。
運動會感悟
無論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨;
無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風景;
無論
生活
有幾多泥潭，它給生命是一種考驗!
一根竹筍，如果從頭到飽滿滄桑，也許能成為一首凱歌;
一株小草，如果能承受寒霜考驗，也許能長成一片綠洲。
朋友們，不要堅持不放棄，你就是這場戰(zhàn)斗中的勝者!
陽光燦爛的日子
運動場上，
有著健兒們奮勇拚搏的身影;
觀眾席上，
響著拉拉隊員搖旗助威的吶喊。
這吶喊，彌漫友誼的芬芳;
這身影，凝聚著責任的力量。
但無論成功或是失敗，
無論歡笑或是淚水，
我們永遠銘記，
這充滿奮斗的日子。
運動會仰臥起坐加油稿篇十四
動作節(jié)奏。
平躺在墊子上，雙手五指交叉貼于頭后，雙腳放置墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿略稱直角，兩肘關節(jié)自然放松接近平行，低頭含胸，眼睛盯在肘關節(jié)處。
利用大腿股股四頭肌和腹肌用力起坐發(fā)力，腹直肌用力屈，用肘關節(jié)區(qū)觸碰膝蓋，之后全身放松迅速的躺在墊子上，依次類推。
呼吸節(jié)奏。
身體仰臥在墊上，用力起坐的一剎那，是在屏住呼吸，在肘關節(jié)接觸膝蓋的時刻用用力呼，躺的過程中吸。
隨著時間的推移呼吸的頻率在不斷的加快。
誤區(qū)一：
有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家里做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達到減肥的作用。
仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。
糾錯：單純依靠仰臥起坐只能達到局部的`健身效果，因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群，長期鍛煉的效果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛煉就比較少。
所以，要注意的第一點就是要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的完美減肥效果。
誤區(qū)二：
通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表現(xiàn)，其實這么做很容易讓腹部肌肉拉傷。
糾錯：正確的做法應該是雙手交叉抱于胸前，起坐時控制著讓腹部發(fā)力。
或者加大難度，雙手持重物，以增加鍛煉效果。
誤區(qū)三：
許多人在中途做仰臥起坐的時候，身體會不自然地向某一個方向偏離。
這樣做是錯誤的，會讓腹部肌肉鍛煉得不均勻，從而身材走形。
糾錯：應該盡量控制起臥的方向，不要偏離直線，而且速度要放慢，來鍛煉腹部肌肉的控制能力，最好在起來時用心感覺一下腹部肌肉的運動狀況。
運動會仰臥起坐加油稿篇一
你是否感到，彩旗的搖擺。
那是彩旗對你的吶喊。
人們的注視。
那是人們對你的希望。
祝福在你身邊。
吶喊在你耳邊。
希望在你心中。
不要畏懼對手的強大。
你的對手只有自己。
付出的汗水就要得到回報。
勝利的`淚水就要順頰而下。
秋風會為你喝彩。
陽光會為你慶功。
掌聲就要為你響起。
運動會仰臥起坐加油稿篇二
1、起跑線上，你們一字排開，健美的肌肉包含著爆發(fā)氣力，堅定的眼光中布滿了自信。槍響了，你們開始了其實不長的征程，筆挺的跑道上，有你們穩(wěn)健的足跡，不遠的終點，將留下你們沖刺時矯捷的背影。加油吧！掌聲將為你響起；加油吧！成功和鮮花終將屬于你們！
2、踏上跑道，是一種選擇。離開出發(fā)點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種成功。朋友，用你的實力，用你的精神，往開辟出一片屬于你的短跑天地。
3、不為掌聲的詮釋、不為刻意的征服、只有辛勤的汗水化作追求的腳步。心中堅定的信念腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理：沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山。希望在終點向你招手，努力吧！用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲。
運動會仰臥起坐加油稿篇三
范文一：
時間在流逝，
賽道在延伸，
成功在你面前展現(xiàn)，
心臟的跳動，
熱血在沸騰，
輝煌在你腳下鑄就，
加油吧，健兒們!
范文二：
你的汗水灑在跑道，
澆灌著成功的花朵開放;。
你的歡笑飛揚在賽場，
為班爭光數(shù)你最棒;。
跑吧，追吧，
在這廣闊的賽場上，
你似駿馬似離鉉的箭;。
跑吧，追吧，
你比虎猛比豹強。
范文三：
步子邁開，
讓我們飛馳在紅色跑道上，
用我們的淚水和熱血，
更改歷史的記錄，
起立吧，歌唱吧!
為我們的勇士加油!
范文四：
廣闊的綠茵場，
是為你們搭建的舞臺，
張揚吧，
年輕的心，
我們將為你永遠喝彩!
范文五：掌聲響起來。
這里需要激情，
這里需要吶喊，
這里同樣需要掌聲。
當你乘勝而歸，
我們?yōu)槟愎恼?，為你祝賀，
當你失敗而來，
我們同樣為你鼓掌，為你驕傲。
當掌聲再一次想起的時候，
你已經站在了起跑線上，
朋友，向前沖!
我們在為你鼓掌。
范文六：
青春的.腳步，
青春的速度，
青春的活力，
青春的激丶情，
將會在你們的身上盡情體現(xiàn)。
迎接自我，
挑戰(zhàn)自我，
戰(zhàn)勝自我!
我們相信你們一定能行，
加油吧，運動員!
終點就在眼前!
運動會仰臥起坐加油稿篇四
你是跑道上劃過的流星，燃燒自己，灑下光輝，也許你并沒有看到成功像你揮手，但你已奮斗拼搏過，相信自己，力量就在心中。風雨中灑脫你的激情，陽光下釋放你的希冀，沒有你過去的過去，只有把握現(xiàn)在，沒有你明天的明天，只有眼前的路。逝去的已經逝去，要明白，今天的才是真正的你，用你的真實，你的所有，揮灑出心中的希望。加油！加油！加油！
運動會仰臥起坐加油稿篇五
1、看!那一面面迎風飄舞的彩旗，是一朵朵盛開的鮮花;聽!那一陣陣驚天動地的歡呼，是回響在耳邊勝利的風聲，運動場上的你們，是勝利的標志，運動場上的你們，是青春的贊嘆。去吧!去迎接那偉大的挑戰(zhàn)，去吧!去做一名追風的少年。
2、有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约海晒偷门Α嵫谫悎龇序v，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
4、也許流星并不少見，但它燃燒的.剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的開始!
5、不長不短的距離，需要的是全身心全程投入;自始至終，你們都在拼全力;此時此刻，你們處在最風光的一刻;無論第幾，堅持勝利的信心，只要跑下來，你們就是英雄!
6、大海如此的浩淼，鼓聲多么美妙，運動員們，你們不再像平時那樣渺小，我們默默的祈禱，以你們?yōu)轵湴?，我們會永遠為你們叫好!
7、運動場上有你們的颯爽英姿，運動場上有你們拼搏的身影，面對漫漫的征程，你沒有畏懼和退縮，任汗水打濕脊背，任疲憊爬滿全身，依然奮力追趕，只有一個目標，只有一個信念，為班級贏得榮譽，拼搏吧，我為你們吶喊，加油!
運動會仰臥起坐加油稿篇六
來證明自己的能力;。
只想給自己一點勇氣，
來挑戰(zhàn)自己的實力;。
只想給自己一個信念，
讓自己不懈努力;。
只想給自己一個目標，
讓自己不斷拼搏;。
只想給自己一點力量，
讓自己持續(xù)領先;。
只想給自己一點掌聲，
讓自己信心百倍;。
只想給自己一點獎勵，
讓自己肯定自己!
將信心進行到底。
偌大的競技場期待著你矯健的身影，
颯颯的秋風為你送來爽朗的氣息，
朋友，在你踏上跑道的那一刻，
告訴自己——將信心進行到底。
看臺上你一雙雙期待的目光替你吧奮斗的鑼鼓敲響。
耳邊此起彼伏的吶喊聲將為你增添無窮的力量。
朋友，在你挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限的時候，
告訴自己——將信心進行到底。
無論成功與否，
請微笑著跑完全程，
只要年輕的心還在蓬勃的跳動，
就要大聲告訴自己——將信心進行到底。
超越——致跳高運動員。
在陽光的照耀下，
跳高的比賽場地格外輝煌，
運動健兒們，
用那矯鍵的身軀，
沖刺著一個又一個的高度。
沒有嘗試，
怎會知道自己是否為強者，
超越自己，
也許會創(chuàng)造一番新天地!
去創(chuàng)造一份份奇奇跡，
去創(chuàng)造一份份驚喜!
運動會仰臥起坐加油稿篇七
1、沒有更好，只有最好，宇宙無敵，我是第一。
2、磨礪意志奮發(fā)沖刺，團結拼搏展現(xiàn)自我。
3、挑戰(zhàn)自我，突破極限奮發(fā)拼搏，勇于開拓。
5、奧運精神、永駐我心強身健體、立志成材，
6、頑強拼搏、超越極限揮動激情、放飛夢想。
7、青春無悔、激情無限頑強拼搏、勇奪第一。
8、琴心劍膽，穩(wěn)如泰山，卓越非凡，光耀我班。
9、追尋夢想，追尋希望，奮發(fā)努力，爭創(chuàng)第一。
10、挑戰(zhàn)運動極限，演繹健康風采！
11、加油吧，運動員！終點就在我們眼前！
12、你們揮舞著充滿力量的雙臂看著實心球化成美麗的弧線。
13、這是意志的`拼搏，這是速度的挑戰(zhàn)。
14、一根小小的木棒，演繹的是奮斗和拼搏，加油吧！
15、力量，信念，拼搏與奮斗，在遙遠的終點線上漸漸明亮。
16、你的汗水灑在跑道，澆灌著成功的花朵開放。
17、掌聲為你們而響起，加油！
18、離開起點，是一種勇氣。馳騁賽場，是一種勝利。
19、挑戰(zhàn)運動極限，演繹健康風采！
20、奮斗是你的極至你在挑戰(zhàn)極限運動健兒，沖刺吧。
21、讓我們一齊高呼：我們能行我們能贏！
22、論何成功，談何榮辱，心中的信念僅有一個：拼搏！
23、追尋夢想，追尋期望，奮發(fā)努力，爭創(chuàng)第一。
24、挑戰(zhàn)運動極限，演繹健康風采！
25、一根小小的木棒，連接的是團結和友愛。
26、總在鼓舞自我，要成功就得努力。
27、用你的精神，去開拓出，一片屬于你的長跑天地！
28、只因始終相信，去拼搏才能取得最終勝利。
29、相信自我，加油吧，健兒們，相信你自我。
30、堅持的信念是我們期盼的眼神，加油吧健兒們。
31、沒有更好，僅有最好，宇宙無敵，我是第一。
32、看，那健兒們奮勇拼搏的身影！
33、在乎汗水和淚水用勇往拼搏。
34、加油！你是最棒的。
35、青春無悔活力無限頑強拼搏勇奪第一。
運動會仰臥起坐加油稿篇八
深深的呼吸，等待你的是艱難的1500米，相信勝利會屬于你們。但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自心中的吶喊?困難和勝利都在向你招手，去呀，快去呀，不要猶豫。快去擊敗困難、快去奪取勝利!相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑!
溫暖的陽光灑在賽場上，男子乙組標槍的比賽即將開始。賽場上，一道道優(yōu)美的弧線將輕盈地劃過天空。健兒們用手中的標槍向距離的權限發(fā)起一輪又一輪的挑戰(zhàn)。標槍在空中輕盈的姿態(tài)，是健兒們強健的力量和熟練的技巧的結合。誰能在這場激烈的競爭中獲勝?讓我們拭目以待，讓我們?yōu)樗麄儏群?、助威?只有將力量與技巧合二為一的人，才能獲得勝利的桂冠!
理想畢竟不同于現(xiàn)實，失敗是生活的一部分，誰也無法選擇，無法拒絕。人生要自己去拼搏，去奮斗，在風雨中百折不撓勇往前進，在集資的每個驛站上都留下一段不悔的回憶。流淚不是失落，徘徊不是迷惑，成功屬于那些戰(zhàn)勝失敗，堅持不懈、勇于追求夢想的人。加油吧，運動健兒們!
泰戈爾在詩中說，天空沒有翅膀的影子，但我已飛過;艾青對朋友說，也許有人到達不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒有顯赫的成績，但運動場上留下了你們的足跡。也許你們沒有獎品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
蹲下，昂首，出發(fā)……輕輕的一抬腳，便牽動了全場的目光。瀟灑的揮揮手,便滿足了那一份無言的等待。迎著朝陽，你們踏歌而去，背著希望，我們等待你們的歸來。
有多少次揮汗如雨，傷痛曾添滿記憶，只因為始終相信，去拼搏才能勝利?？傇诠奈枳约?，要成功就得努力。熱血在賽場沸騰，巨人在賽場升起。相信自己，你將贏得勝利，創(chuàng)造奇跡;相信自己，夢想在你手中，這是你的天地。當一切過去，你們將是第一。相信自己，你們將超越極限，超越自己!相信自己，加油吧，健兒們，相信你自己。
年輕的我們自信飛揚，青春的氣息如同出生的朝陽，蓬勃的力量如同陽光的揮灑。此時此刻，跑道便是我們精彩的舞臺，聲聲加油便是我們最高的獎項!論何成功，談何榮辱，心中的信念只有一個：拼搏!蕭瑟的秋風，擋不住你們破竹的銳氣。
也許流星并不少見，但它燃燒的剎那，留給人間最美麗的回憶!也許笑臉并不少見，但勝利的喜悅，總會留給世界精彩的一瞬!是的，那些曾經美妙的東西只有短短的一瞬間，但那卻把最輝煌的一刻留給了人間。勝利，是每個人所追求的，勝利的喜悅，是勝利與重新開始的轉折，勝利是新的`開始!
面對艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽，我們在為你吶喊，你們詮釋著奧運的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的800米。相信勝利會屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對。我們在為你加油，你是否聽到了我們發(fā)自內心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會送給我們一個汗水浸濕的微笑。
不為掌聲的詮釋，不為刻意的征服，只有辛勤的汗水化作追求的腳步，心中堅定的信念，腳下沉穩(wěn)的步伐，你用行動訴說著一個不變的真理，沒有比腳更長的路，沒有比人更高的山，希望在終點向你招手，努力吧!用你堅韌不拔的毅志，去迎接終點的鮮花與掌聲，相信成功屬于你。
運動會仰臥起坐加油稿篇九
1、努力拼搏，挑戰(zhàn)自我，友誼競爭，超越自我，勇往直前，展現(xiàn)自我，加油加油，賽出自我。
2、親子有方，運動有益。
3、挑戰(zhàn)自我，演繹精彩。
4、團結團結，奮進奮進，四（x）四（x），我們愛你。
5、挑戰(zhàn)自我.突破極限.奮發(fā)拼搏.勇于開拓
6、挑戰(zhàn)自我，超越夢想。
7、班五班，我是五班，再說一遍，我是五班！
8、激流永進，永不言棄。
9、生命不息，運動不止。
10、鼓舞聲愿你拼盡全力，喝彩聲愿你堅持到底，夸贊聲愿你不舍不棄，所有人為你加油！為的是使你努力拼搏，勇創(chuàng)佳績！
11、年（x）班，決不一般，堅定豪邁，展現(xiàn)風采。
12、年級：汽球隊運動快樂，健康成長，心隨我動，放飛夢想。
13、命運全在拼擊，奮斗就是希望。
14、年級班：三一三一，齊心協(xié)力，我們一起，勇奪第
15、努力拼搏，勇奪第
16、別看我們年紀輕，要當體育大明星。
17、運動健兒多自豪。
18、運動是我們充滿活力，活力讓生命變得美麗。
19、奮力拼搏，揚我班風，努力學習，勇爭第
20、全力沖擊去，不要往兩邊看！
21、年級班：班班決不一般堅定豪邁展現(xiàn)風采。
22、我運動，我健康，我快樂，我陽光。
23、年級（x）班：禮貌守紀，勇爭第一，頑強拼搏，擁抱勝利。
24、團結，友誼，進步
25、非比尋常，九班！
26、年級（x）班：五（x）五（x）獨一無二英姿颯爽放飛夢想。
27、勝不驕，敗不餒，群英薈粹運動會
28、加強運動，增強體質。
運動會仰臥起坐加油稿篇十
隨著我們大家的生活水平正在不斷的提高，我們在填飽肚子餓同時也開始在追尋著更加健康的體魄以及更加具有美感的形體。而當下無論是男女老少，不論是在處于什么樣的年齡段內，大家對于腹肌的喜歡程度都非常的高，我們幾乎每個人都認為擁有了腹肌就是擁有了一種性感健康的身材，就是擁有了一個好的軀殼和肉體。甚至有的人覺得腹肌就是一道行走在路上的荷爾蒙一樣的令人感覺吸引。
但是說了這么多，我們到底該怎么樣才能夠擁有這迷人的腹肌呢？我們需要通過哪些練習才能夠讓我們擁有這樣令人心馳神往的身材呢？那就讓我們大家一起跟隨我的腳步來一探究竟吧。首先腹肌作為一個肌肉群，那么想要使得一個肌肉群更加的發(fā)達，那么我們就應該去通過鍛煉來讓它變得更加的發(fā)達，讓它變得更加的顯而易見，這樣我們才可以看到清晰的腹肌塊，而八塊腹肌又是大多數(shù)人所推崇的。但是我們應該清楚的明白著一點，腹肌的塊數(shù)實際上是天生的，并不能夠通過后天來改變，所以有的人是八塊腹肌，而有的人只能六塊腹肌。這都是你體內所攜帶的基因所決定的。
那么我們應該去做什么動作才能夠鍛煉到腹肌，才能夠讓它們給顯現(xiàn)出來呢？就讓我來告訴你們吧，我們大家都一定做過一個動作，那就是仰臥起坐，通過鍛煉仰臥起坐可以鍛煉到我們的整個腹部肌肉，不僅可以鍛煉到我們的腹直肌腹橫肌還可以鍛煉到我們腹斜外肌，這樣的一個經典的復合動作可以讓我們的腹部核心肌肉變得無比的發(fā)達。但是它也有著一個弊端那就是在鍛煉的時候我們一定要用正確的方法，否則我們大家就很容易使得我們的腰椎受到一定的勞損，這樣就是我們大家都不愿意看到的場景，有一點得不償失了。
只要你堅持運動堅持做仰臥起坐，同時在配合上科學合理的飲食，相信在不久的將來只要你再結合一些簡單的有氧運動，從而代謝掉一部分的熱量，這樣你就可以擁有這迷人的腹肌吧，讓我們大家一起來試一試吧。
將本文的word文檔下載到電腦，方便收藏和打印。
運動會仰臥起坐加油稿篇十一
到晚上，我又做起了仰臥起坐，現(xiàn)在我做仰臥起坐已經很輕松了，剛開始做的時候簡直苦不堪言。
仰臥起坐用的是下腹肌的力量，一定不要借助手和頭的力量，所以，這就要求要有強壯的腹肌哦！就多做鍛煉腹肌的`運動，比如仰臥卷腹，平臥舉腿，平板支撐……每天早晨和晚上，我都會堅持做幾分鐘仰臥起坐。
剛開始的時候，爸爸教我：當我仰臥起坐做到第20個時，開始加速，一下子，我一分鐘就能做到30個，之后，我的速度提高了，每分鐘40個不在話下，爸爸就讓我到40個時開始加速，竟然可以做到50個！所以設定目標，向目標沖擊對于提高仰臥起坐成績很有幫助。
還有一點，是最關鍵的，那就是每天堅持不懈地鍛煉，不然的話，你的小腹肌就長不出來，肉肉一直在休息，變成大肥肉！
經過不斷地努力，我的每一滴汗水都沒有浪費，仰臥起坐的成績越來越好！如果你來問我，我會毫不猶豫地告訴你：“堅持加上技巧，一定能成功！”
運動會仰臥起坐加油稿篇十二
窗外傳來一陣陣清脆的鳥叫聲，高高的天空上掛著燦爛的太陽，我們懷著美好的心情在教室練習仰臥起坐。
輪到我測試了，我躺在墊子上，心砰砰直跳，吳楚越立刻把我的腳按住，我深深吸了口氣?！伴_始！”隨著老師的一聲令下，我以迅雷不及掩耳之勢做了起來，短短的20秒鐘我就做了15個，輕松得簡直不費吹灰之力，如同一只靈活的小猴子，可做到30個時，我已經感覺力不從心了，腹部感覺隱隱作痛，但我心想：現(xiàn)在正是考驗自己的時候，一定不能放棄，要堅持住，只要還有一點時間就要拼到底。于是，我咬牙切齒，使出渾身解數(shù)，硬著頭皮繼續(xù)做了起來。
數(shù)到40個了，可我一點力氣也沒有了，小臉漲得通紅，腿像喝了醋似的變得很酸很酸，兩眼珠瞪得大大的，累得我只喘粗氣，難受得我眉頭緊皺，五臟六腑都要吐出來了，連肚子都不爭氣來湊熱鬧，疼得我頭大汗珠直往下流，頭已經根本抬不起來，我只好先休息幾秒鐘，醞釀一下氣力，可事與愿違，身上的力氣似乎已經被小偷全部偷走。這時，我聽到一句響亮的聲音，“鄭琦琦加油！”原來是周老師在我身后為我加油鼓勁，這時我突然想起體育錢老師曾對我說過的一句話：“過來極限，就什么都輕松了?！毕氲竭@，我使出吃奶的力氣，雙手交叉抱頭，頭一頂，屁股一抬，背一拱，要一彎，腹部一運力，額頭迅速碰到膝蓋，然后迅速倒下，就這樣又堅持了幾個。我徹底沒力氣了，可還差兩個就45個啦，不行，我要堅持！我試著慢慢地把身體抬起，可起身才到一半就沒力氣了我整個人都跌倒在墊子上，看著老師和同學們期待的眼神，耳邊響起同學們的加油聲，我也不知哪來的神力，一個，兩個....我終于又完成了三個，46個，終于達到了優(yōu)秀等地！
啊，今天雖然說我很累，腰酸背痛，但我能毫不氣餒，堅持到底，一分鐘做了46個俯臥撐，達到優(yōu)秀標準，非常的開心！真是天下無難事，只怕有心人啊，相信在以后的學習生活中我也勇往直前，堅持不懈，最終戰(zhàn)勝困難，取得成功！
運動會仰臥起坐加油稿篇十三
文能稱霸，武能稱雄 ,比賽場上，四班最強.
揮灑汗水，舞動青春，叱詫賽場，永爭第一.
呵呵 就想到這么多，你參考參考吧，希望對你有幫助 !有稿子你參考參考吧!!
激動的血液因今天而沸騰，
紊亂的情緒因今天而激動。
在明媚的藍天下，在寬廣的綠茵上，
一顆顆熾熱的心為你們而跳動，
一雙雙期待的眼神因你們而牽動。
努力吧!運動健兒們，
相信自己，勝利的光環(huán)將永遠環(huán)繞你們!
青春寫下我們的召喚，青春編織我們的諾言。
我們有無窮的活力，我們有無邊的幻想，我們時刻準備著去創(chuàng)造無限的可能。
綠蔭場上，我們勇往直前，因為我們堅信勇者無懼!
終點線上，我們放聲高呼，因為我們知道來之不易!
領獎臺上，我們心潮澎湃，因為我們懂得人定勝天
致長跑運動員
人類的力量在那一剎那展現(xiàn)，拚搏在那一瞬間化為生命的起點，在那一刻萬物化為虛有，只知道，勝利并不遙遠。
抬起頭往往前面，終點線已依稀可見。無數(shù)個日日夜夜的辛勞，將在近日兌現(xiàn)。
灑一把艱辛的汗水，繼續(xù)抬起疲倦的'腳步，爆發(fā)的一吼氣貫長虹，繼續(xù)向前，不論成功與否，你已曾經擁有。曾記否，在終點歡呼，震驚四周。
致跳高運動員
一根竹竿，決定了你的命運。
是喜是悲，全在一瞬間。
你矯健的身軀，像一顆流星，劃過寂靜的黎明。
柔軟的鋪墊，融入了你所有的快樂。
所有的精彩都在你跳起的那一刻，我將永遠銘記在心。
弧線——致鉛球運動員
一道優(yōu)美的弧線劃過眼前，我不禁浮想聯(lián)翩。
這精彩的弧線啊，凝結著多少辛勤的汗水。
無論的弧線啊，穿托著多少熱切的企盼，它是這般自然，又是如此完美，沒有什么遺憾，只留下一片美的體驗。
我要永遠將你留下，讓我的心中印上一條弧線。
走過一段很長的路，
你用青春的腳步，
敲出鏗鏘的音符。
成功融入笑容，
失敗也有
幸福
。
一雙雙期盼的目光，
每個人腳下都有一條成功之路。
為拚搏喝彩
在黑白相間的跑道上，留下了你們燦爛的身影。
在槍響的那一剎那，似流星、似閃電，
如駿馬奔騰，如蛟龍騰空，如猛虎出洞，
不在乎名次高低，不在乎成績高下。
努力拚搏，頑強奮斗，
即使落后，也頑強不屈，永不退縮!
敗者的心聲
悄悄的，我退居一旁，
避開所有的掌聲和目光，
遠離勝利者的燦爛和輝煌。
如果說生命是一場競爭，
我參與，也把滋味品嘗。
那么，讓我也抬起頭，
甩掉心中的壓抑，
下次運動會我仍會與你較量!
天和地的融合
是什么力量，
讓你在百米上飛翔?
是什么力量，
讓你用力量點燃著希望的操場?
在綠茵的操場上，
天地賦予你力量，
讓你無憂無慮揮灑夢想和希望。
運動會感悟
無論烏云有幾分陰沉，他給大地是一種感慨;
無論荊棘有幾多稠密，它給目光是一片風景;
無論
生活
有幾多泥潭，它給生命是一種考驗!
一根竹筍，如果從頭到飽滿滄桑，也許能成為一首凱歌;
一株小草，如果能承受寒霜考驗，也許能長成一片綠洲。
朋友們，不要堅持不放棄，你就是這場戰(zhàn)斗中的勝者!
陽光燦爛的日子
運動場上，
有著健兒們奮勇拚搏的身影;
觀眾席上，
響著拉拉隊員搖旗助威的吶喊。
這吶喊，彌漫友誼的芬芳;
這身影，凝聚著責任的力量。
但無論成功或是失敗，
無論歡笑或是淚水，
我們永遠銘記，
這充滿奮斗的日子。
運動會仰臥起坐加油稿篇十四
動作節(jié)奏。
平躺在墊子上，雙手五指交叉貼于頭后，雙腳放置墊上，兩腿屈膝稍分開，大小腿略稱直角，兩肘關節(jié)自然放松接近平行，低頭含胸，眼睛盯在肘關節(jié)處。
利用大腿股股四頭肌和腹肌用力起坐發(fā)力，腹直肌用力屈，用肘關節(jié)區(qū)觸碰膝蓋，之后全身放松迅速的躺在墊子上，依次類推。
呼吸節(jié)奏。
身體仰臥在墊上，用力起坐的一剎那，是在屏住呼吸，在肘關節(jié)接觸膝蓋的時刻用用力呼，躺的過程中吸。
隨著時間的推移呼吸的頻率在不斷的加快。
誤區(qū)一：
有些人沒時間到健身房去鍛煉，會選擇在家里做一些基礎而有效的簡單鍛煉方式來鍛煉身體，希望能達到減肥的作用。
仰臥起坐就是許多人選擇的一種方式，很多人以為只要堅持做，就能達到減肥目的。
糾錯：單純依靠仰臥起坐只能達到局部的`健身效果，因為仰臥起坐直接針對的是腹部肌肉群，長期鍛煉的效果可能使腹部肌肉力量加強，但是身體其他部位，如大腿、臀部等得到的鍛煉就比較少。
所以，要注意的第一點就是要把仰臥起坐和其他健身方式有效地結合起來，才能達到身體的完美減肥效果。
誤區(qū)二：
通常許多人做仰臥起坐做得又快又猛，以為這樣是腹部肌肉力量加強的表現(xiàn)，其實這么做很容易讓腹部肌肉拉傷。
糾錯：正確的做法應該是雙手交叉抱于胸前，起坐時控制著讓腹部發(fā)力。
或者加大難度，雙手持重物，以增加鍛煉效果。
誤區(qū)三：
許多人在中途做仰臥起坐的時候，身體會不自然地向某一個方向偏離。
這樣做是錯誤的，會讓腹部肌肉鍛煉得不均勻，從而身材走形。
糾錯：應該盡量控制起臥的方向，不要偏離直線，而且速度要放慢，來鍛煉腹部肌肉的控制能力，最好在起來時用心感覺一下腹部肌肉的運動狀況。