通過總結(jié)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的優(yōu)勢和不足，為未來的發(fā)展制定更好的計劃。怎樣記錄生活，留住美好的回憶？接下來是一些總結(jié)范文，希望能為大家提供一些啟示和思考的方向。
大學生拓展訓練策劃書篇一
組織學員在培養(yǎng)期間參與院際交流活動，幫助大學生骨干開闊視野，增長見識，提高對外交往能力提高學生綜合素質(zhì)，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
二、活動對象。
13級全體同學。
三、培訓流程。
1.對大學生骨干培訓計劃的相關(guān)活動內(nèi)容、流程以及比賽規(guī)則進行詳細的講解。
2.課題研究。要求每個學員在培養(yǎng)期間，以課題小組的形式，結(jié)合個人興趣，選擇一個人文、社會、科學類的課題，在導師的指導下開展研究，完成并提交一份研究報告，以提高研究和分析問題的能力。
3.結(jié)合大學生骨干培訓計劃相關(guān)知識，老師通過ppt講解，讓同學們明白通過培訓，不僅可以提高自身的綜合素質(zhì)，真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展自身能力和素質(zhì)。
4.為更好的貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的改革發(fā)展思路和“三位一體”的人才培育模式，我系也開展了富有我系特色的活動。并對我系所開展的發(fā)展能力活動進行了詳細的介紹。
四、活動地點。
e1b棟611。
五、活動要求。
1.高度重視、認真落實。
青年馬克思主義者培訓工程暨大學生骨干培訓會是我校本學期的重要活動，是為進一步貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的發(fā)展戰(zhàn)略，有效推進“三位一體”育人模式實施的重要舉措。各班及相關(guān)組織單位要高度重視，認真落實學校的各項活動安排。
2.組織有序、注重實效。
要做到組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。要注意調(diào)動大多數(shù)學生的積極性、創(chuàng)造性、擴大學生的參與面，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
3.突出主題、多出精品。
在活動過程中必須緊緊圍繞實現(xiàn)學生能力素質(zhì)提升和拓展為目標實施活動，在活動的組織中要注意結(jié)合系(部)特色，突出重點和主題，力求精益求精，多出精品。
4.加強宣傳、擴大影響。
要認真做好本屆校園文化藝術(shù)節(jié)各項活動的宣傳工作，及時將各項活動的進程和結(jié)果在校內(nèi)外進行宣傳報道，吸引廣大同學積極關(guān)注和參與活動，在校園內(nèi)營造出高雅的文化藝術(shù)氛圍。
六、活動預期困難及解決措施。
由于培訓時間不長，所以還是會有部分人員對某些環(huán)節(jié)會有不了解，這個需要我們同學們?nèi)ジ钜徊降牧私?，可以通過電話等方式會后聯(lián)系。
大學生拓展訓練策劃書篇二
“大學生素質(zhì)拓展計劃”由“兩項設計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導向指標”組成。
1)“兩項設計”，即職業(yè)導航設計和學業(yè)進程設計。人生規(guī)劃和職業(yè)設計，可以幫助各位同學降低成功的成本。職業(yè)導航設計引導同學們結(jié)合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現(xiàn)實設計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導航設計的基礎上，科學合理地安排在學校接受教育的內(nèi)容、方式、途徑和目標，幫助同學們在大學校園里愉快、健康、積極地生活和學習，順利完成學業(yè)。
2)“一組活動”，即各位同學在進行了“兩項設計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。
優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)能力失衡和能力貧困，為進一步的素質(zhì)拓展提供參考依據(jù)。
4)“一本證書”，即在各位同學面臨就業(yè)的時候，學校為每一位同學提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。我校證書采用團中央,教育部和全國學聯(lián)印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可,在就業(yè)市場上全國通用。
1、參加黨團組織生活情況;。
2、參加各級馬列、黨的知識小組學習情況及競賽獲獎情況;。
3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓情況;。
4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學生活動中發(fā)揮作用情況;。
5、參加各級有關(guān)思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;。
6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;。
7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻情況;。
8、獲得國家、省、市和學校的各種綜合獎勵情況。
大學生拓展訓練策劃書篇三
“大學生素質(zhì)拓展計劃”的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務、科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓及其他等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才。
“思想政治與道德素養(yǎng)”欄主要記載學生參加黨、團組織的重要活動及在思想認識、道德品質(zhì)等方面的表現(xiàn)。
“社會實踐與志愿服務”欄主要記載學生組織或參加的社會實踐、志愿服務等活動以及在活動中的表現(xiàn)和取得的成果。
“科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”欄主要記載學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。
“文化藝術(shù)與身心發(fā)展”欄主要記載學生參與的文體藝術(shù)活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。
“社團活動與社會工作”欄主要記載學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。
“技能培訓及其它”欄主要記載學生參加各類技能培訓及取得的成績。未能被上述所包括的其它重要經(jīng)歷或成果也可在這一欄里填寫。
大學生拓展訓練策劃書篇四
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交;。
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調(diào)查，并聽取其建議。
大學生拓展訓練策劃書篇五
1.激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。
2.培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。
3.激發(fā)學生的自我效能感。
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內(nèi)進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網(wǎng)球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數(shù)學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結(jié)。
活動結(jié)束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
團隊項目結(jié)束后，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。
2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結(jié)束后清理現(xiàn)場，此外還要維護校園公共設施的安全。
3.現(xiàn)場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。
1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學生相互溝通。
3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。
大學生拓展訓練策劃書篇六
活動背景：
當今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會__、人生會__。
主持人：拓展會__、人生會__。
資料搜集整理負責人：人生會__。
策劃負責人：拓展會__。
聯(lián)系方式：__112365956(656+456)陸璐154966(12634564)。
黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)。
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30。
活動地點：院系樓162辦公室。
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人。
嘉賓：盡可能邀請__師姐和_老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備。
(1)人員安排。
活動通知：__(負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請__師姐和_老師)。
會場布置：________。
接待人員：鄭比。
主持人：黃比。
攝影和錄像：莊比。
現(xiàn)場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)。
后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)。
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。
(2)物資準備。
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。
小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)。
童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。
神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。
筆16支(通知參加者自帶)。
獎品10份(每份價格從1元到3元不等)。
數(shù)碼相機2部。
dv機1(可以不要，有)。
音箱1套(放背景音樂用)。
(3)人員培訓。
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置。
(1)活動地點定為院系辦公樓162。
(2)工作人員(__)提前兩個小時到會場進行布置。
2、活動當天。
活動主題：游戲人生、認識你我。
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)。
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物。
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么。
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)。
小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。
結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。
活動當天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求。
自我蜂采。
5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范)。
2.開始玩游戲1.背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結(jié)合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)。
2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
大學生拓展訓練策劃書篇七
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內(nèi)進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網(wǎng)球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數(shù)學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結(jié)。
活動結(jié)束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
團隊項目結(jié)束后，進行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度搿⒃谟须y度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
大學生拓展訓練策劃書篇八
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
大學生拓展訓練策劃書篇九
為了豐富學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展賽，培養(yǎng)學生積極進取合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00——16：00
地點：學校風雨操場
以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權(quán)處理。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。
3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，賽組會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質(zhì)拓展賽組會。
大學生拓展訓練策劃書篇十
2、其他未能被上述所包括的重要培訓經(jīng)歷或取得的證書。
證書的認證必須客觀、準確，堅持“誰組織、誰認證”的原則，素質(zhì)拓展項目的組織單位需出示原始憑證或證明作為認證的依據(jù)：
1、學院各部門組織的活動由組織方提供憑證。
3、非全體團員參加的活動，以團支部、班委會等部門記載的情況作為認證依據(jù);。
5、學生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內(nèi)。
認證工作程序：
1、個人初填。按《大學生素質(zhì)拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學××學院××年度大學生素質(zhì)拓展證書個人項目申報表》交團支部。
2、支部初評。團支部召開認證工作組全體工作人員會議，根據(jù)每位同學的個人填報內(nèi)容，對照院、系、班級認證項目及有關(guān)原始材料進行審核，形成意見。
3、班內(nèi)公示。將每位同學的申報表在班內(nèi)公示，征求意見，經(jīng)團支部書記簽字后上報學院認證中心。
4、系認證中心審核。系級認證中心認真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認證章，內(nèi)容為“××系學生素質(zhì)拓展認證中心”。
5、證書填寫。根據(jù)學生《個人項目申報表》上的實際內(nèi)容，結(jié)合團支部、系級認證中心填寫的意見，由團支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。
6、系認證中心認證。系認證中心對《大學生素質(zhì)拓展證書》上的記錄予以確認，并加蓋專門的認證章。(內(nèi)容為“××系素質(zhì)拓展認證中心”)。
7、學院認證中心認證。在學生畢業(yè)時以學院為單位統(tǒng)一進行《大學生素質(zhì)拓展證書》的認證，也可視學生畢業(yè)求職需要適當提前。
大學生拓展訓練策劃書篇十一
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)。
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖。
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。
項目道具：11張不同顏色的大卡紙。
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人。
項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條。
3、3人2足接力賽。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員。
項目道具：10條布條。
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
4、七手八腳。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)。
項目道具：無。
項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。
5、氣球排排走。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推。
項目道具：氣球若干。
項目目的：考驗團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6密碼傳遞(沒有進行)。
項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加。
第一輪是：4個數(shù)字。
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,。
第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號。
第四輪是：一個單詞，或一串字母。
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙。
物料準備：略。
大學生拓展訓練策劃書篇十二
一、活動背景：在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動對象：
五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面
六、活動安排：
（一）前期宣傳工作。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至****。
（二）活動組織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協(xié)作）
5、無軌列車（團隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
七、活動反饋
八、活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
九、注意事項
2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
大學生拓展訓練策劃書篇十三
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰(zhàn)；強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
威海市震琳體育休閑公園。
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結(jié)營。
課程項目簡介：
（1）高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
（2）有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。
（3）相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
（4）穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。
（5）畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的`墻頂。
全體人員，特殊情況另作考慮。
大學生拓展訓練策劃書篇十四
時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的.精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓練營活動。此次計劃如下：
團結(jié)協(xié)作，收獲快樂。
xx年10月31日中午12:30—1:30。
東區(qū)籃球場。
教育科學系團總支素質(zhì)拓展部。
教育科學系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。
黃營：豁達大度的樂觀精神。
1.主持人開場白。
2.素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言。
3.進行分組。
游戲名稱愛的抱抱。
游戲規(guī)則。
1.大家圍成圈跑步。
2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。
道具無。
游戲名稱同舟共濟。
游戲規(guī)則。
1.每組先發(fā)一張報紙。
2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
道具廢棄報紙。
游戲名稱心心相印。
游戲規(guī)則。
1.兩人一對，背靠背夾好氣球。
2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
道具氣球。
活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質(zhì)拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。
大學生拓展訓練策劃書篇十五
20xx年10月29號戶內(nèi)：8時—11時戶外：2時30分—5時30分。
河南師范大學青年活動中心、東區(qū)校園。
學生社團聯(lián)合會承辦單位：河南師范大學人才開發(fā)協(xié)會。
全體社員以及兄弟社團的同仁和有意參加者！！
“魔鬼”訓練營開展在中國共產(chǎn)黨成立九十周年時，一方面與師大“高擎黨旗，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現(xiàn)中國新一代青年學子的精神風貌，生動展現(xiàn)校園文化風采，讓黨放心，讓黨欣慰。
通過此活動培訓，一者豐富莘莘學子的文化生活，提高個人的素養(yǎng)，培養(yǎng)學子的人文精神，更直觀地適應社會的生存規(guī)則，寓學于樂；二者，倡導學生主流價值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設、黨建工程建設貢獻力量；三者，擴大人才開發(fā)協(xié)會的知名度和影響力，更好地服務于校園文化建設。
為培養(yǎng)大家的團隊合作意識，群體協(xié)調(diào)能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”。
為訓練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。
為激發(fā)大家的創(chuàng)新開拓能力，有相應的“圓球游戲”.
為發(fā)展大家的團隊協(xié)調(diào)能力，適應社會的生存規(guī)則，有模擬的“敢于說，我錯了”“信任背摔”。
（1）公關(guān)活動：宣傳活動目標，社會利益。闡述活動的主題意義。拉贊助，造效應。社長負責申請教室。
（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內(nèi)容有參與方式，活動項目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設點，網(wǎng)絡之外的。
辦公室：場地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經(jīng)費預算，以便及時提供物品。重視檢查音樂燈光，互動的效果。
策劃部：設計活動過程，保障活動能順利進行，并交到社團聯(lián)合會的.策劃部。
人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路，并和策劃部進行交流溝通。
宣傳部：
（1）在活動期間設立對答游戲，獎勵對本活動或協(xié)會了解甚多的參賽者。
（2）活動期間傳閱相關(guān)活動文件，以讓社員對本活動更加了解。
外聯(lián)部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團進行交流合作。
（1）設置應變程序。如人員的調(diào)動，現(xiàn)場氣氛的調(diào)節(jié)。比如：關(guān)注天氣，布置托兒，領(lǐng)掌。
（2）開展活動時保證一被大家熟知的負責人手機號暢通，以便靈活隨機分配人員職責，也供及時匯報進展，處理反饋信息。
（3）在社會發(fā)展學院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議。
（5）比賽期間，外聯(lián)部維持現(xiàn)場秩序，未盡事項，可商榷。
1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元。
2.硬卡片、剪刀：30元。
3.透明膠、氣球、圓球：60元。
4.尼龍繩、普通細繩：80元。
5.獎品、證書：60元。
活動流程：
開訓儀式：
開訓導語，播放背景音樂，通過主持人生動的語言對現(xiàn)實生活狀態(tài)的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調(diào)整大家心理狀態(tài)，正視本期培訓；讓大家認識到左右我們生活現(xiàn)狀的只是一些不良習慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習慣，將會迅速提高自己、迎來嶄新的生活！帶領(lǐng)大家高喊：魔鬼訓練營，一定讓你行！
首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學人才開發(fā)協(xié)會素質(zhì)拓展訓練之魔鬼訓練營。近兩個月，學校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多，大家也在快速適應著大學的學習模式，試著做好大學生活習慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內(nèi)心深處失衡的要素？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規(guī)劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復所言，在這個迷?？仗摲簽E成災的小時代里，大學生亟需靜思己過，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個適者生存，優(yōu)勝劣態(tài)的大社會里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達克訓練脫穎而出，貼心負責的“魔鬼訓練”應運而生。所幸前途是光明的，我們是有無限潛能的可塑的，未來的宏圖是可以規(guī)劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強烈，是否執(zhí)著于自己的漸進漸精。在訓練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的。訓練營，這個鮮活的希望推手，讓你一定行！
（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘。
項目目的：短時間內(nèi)學會認識他人；快速同陌生人達到融洽交流的目的；戰(zhàn)勝羞怯、猶豫等心理弱點；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。
項目描述：在5分鐘的時間內(nèi)，比誰認識的陌生人最多，并且之后可以講出其5個方面的信息，認識一位同性得1分，認識一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。
（2）卡片找人一小時。
項目目的：是學員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流，達到相互熟悉的目的，并以此完成團隊分配及隊長的選擇。
項目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會場內(nèi)尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領(lǐng)隊手里團隊分配工作完成。（如果團隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進行微調(diào)）。
（3）運籌帷幄，共建高樓一小時。
培訓目的：應在良好的團隊氛圍；激勵隊員的創(chuàng)新意識；團隊溝通；創(chuàng)造性的解決問題；善于傾聽別人的意見；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。
項目描述：每組各分5張報紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊伍要求在十分鐘內(nèi)利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當主持人宣布游戲結(jié)束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立，不要有任何的支撐。
（4）交流分享感悟，互動的思維碰撞。三十分鐘。
下午。
（5）氣球飛舞【一小時】。
項目目的：活躍現(xiàn)場氣氛，營造輕松的培訓氛圍。
項目描述：1、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態(tài)，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝。2、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲，每位隊員腳下綁3個氣球，在規(guī)定的時間內(nèi)哪一隊剩下的氣球數(shù)多則獲勝。
（6）盲人走路【一小時】。
項目目的：培養(yǎng)團隊配合意識，增加相互之間的信任。
項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發(fā)點走向終點，另一個人在區(qū)域外引導但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。
（7）信任背摔【一小時】。
(8)、尋找目標客戶。
項目目標：了解積極主動在銷售活動中的作用，善于與陌生人溝通。
項目描述：發(fā)給學員類似下表的表格：
產(chǎn)品/服務。
目標顧客特征。
顧客。
購買簽名。
1、足球鞋。
西區(qū)足球場內(nèi)（身著運動裝但無球鞋）。
2、公交卡。
師大門口在001車站牌等車。
3、情侶衫。
東湖長凳上坐著的情侶。
4、《喬丹自傳》書。
塑膠籃球場在場邊坐著得人。
5、《中國經(jīng)營報》。
中心花園草坪上看書的人。
6、剩下的幾項再具體商討。
游戲規(guī)則：（產(chǎn)品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功，我們事先會安排好客戶在區(qū)域內(nèi)等待但不暴露身份）。
1、所有的區(qū)域內(nèi)的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標顧客特征者請其簽名。
2、以上十種產(chǎn)品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。
3、目標顧客特征符合，顧客就配合簽名。
4、誰的產(chǎn)品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。
1.在社會發(fā)展學院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議。
通過一天的全身心參與投入，想必大家領(lǐng)悟到了本次活動的真諦吧。只要你用心去爭取，真誠去付出，執(zhí)著去奮斗，就一定會有意想不到的收獲！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個變則通，通則達的社會里，希望大家可以保持活動中呈現(xiàn)的那份通達昂揚；在這個勝者為王的社會里，希望大家可以開發(fā)深藏的堅韌，熱情，活力；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發(fā)揚我們業(yè)已丟失的禮讓傳統(tǒng)，團結(jié)奮進的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優(yōu)秀當做一種習慣，讓自己優(yōu)秀起來吧！最后用一句詩結(jié)束我們的活動，“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！保醋４蠹矣袀€花團錦簇的明天！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！
本活動最終解釋權(quán)歸人才開發(fā)協(xié)會所有。
大學生拓展訓練策劃書篇十六
素質(zhì)拓展訓練營簡介：為了營造良好的學習氛圍，豐富校園文化生活，全面推進學院大學生素質(zhì)拓展計劃的實施，整合深化教學主渠道外有助于提高學生綜合素質(zhì)的各種活動，引導和幫助廣大學生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標，學院團委研究，決定于每學年的第二學期開展溫州大學城市學院“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營活動。
針對廣大學子平時對戶外活動的熱衷程度而言，活力城市素質(zhì)拓展訓練營既是一個鍛煉能力的好地方，又是一個比較系統(tǒng)的可以好好學習自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學院的辦學優(yōu)勢進行的訓練營是除課堂外學習的又一個好去處。
作為溫州大學城市學院的四大品牌活動之一的活力城市是對外展現(xiàn)我們城市學院特色的一大亮點，而其中的素質(zhì)拓展訓練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學院的品牌文化有著非凡的貢獻，更是訓練出一批批成績優(yōu)異、素質(zhì)較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。
自前四期活力城市的舉辦經(jīng)驗來看，今年的活動會比以往的更具備高級的對外對內(nèi)宣傳及影響，比僅僅從經(jīng)濟上給校園以巨大影響，更在社會及文化方面體現(xiàn)出無比巨大的優(yōu)良效應，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設展現(xiàn)出無比巨大的生命力。
隨著新學期的開始，城市學院的“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營也即將迎來新的篇章。
全面推進學院“大學生素質(zhì)拓展計劃”的實施，整合深化教學主渠道,提高學生綜合素質(zhì)，引導和幫助廣大學生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標。深入詮釋“素質(zhì)拓展”的含義，活躍大學生的思維，樹立當代大學生的形象，壯大集體力量，提高團隊精神的重要性促進新生力量得升華。
本次活動的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學生的特色與特長,在學院內(nèi)部全面展開培養(yǎng)特色學生文化的活動,激勵廣大學子學習自身感興趣的課程，提高學生總體學習的能力,并進一步展示學生愛好,加強學生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動對于學生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的.提升有重大幫助,對于學生今后走上社會工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質(zhì),更能加強對于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對社會而言,有特色的學生總是閃亮的星星,不論是學習還是工作都對社會有著極大的幫助.
活力在我心，素質(zhì)拓展我能行!
全體溫州大學城市學院在校學生
20xx年3月~5月
待定
1.2月22日發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營課程問卷，根據(jù)調(diào)查情況決定訓練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報)。
2.發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營開營的通知，城市學院學工網(wǎng)上掛上相關(guān)通知
4.聯(lián)系指導老師
5.申請教室，教室長期使用，固定教室
活動內(nèi)容：開設班級，共分11個篇章
1.健美篇：女子防身術(shù)、跆拳道、空手道、乒乓球
3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術(shù)作品鑒賞
4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應對); 外國禮儀
5.旅游篇：美景，美食; 外國文化
6.藝術(shù)篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法
7.心理篇：職場、人際關(guān)系、大學生戀愛指導、婚姻
9.氣質(zhì)篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓
10.學習篇：走進各大世界名校，了解他們是如何學習的，學習他們的優(yōu)秀學習理念。
11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經(jīng)過問卷調(diào)查開設不同的班級和內(nèi)容)
開營儀式： 地點：一號樓報告廳，時間待定
開課學習： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主)，每個課程6~8個課時
4 結(jié)業(yè)儀式： 5月中旬
1.收集學員學習心得，后期總結(jié)特刊準備。
2.素質(zhì)教育活動成果展(全體學員及老師)
活動過程的照片記錄和通訊稿
3.戶外活動學員的著裝或者配飾的統(tǒng)一
4.?；盏呐宕?BR> 5.新聞媒體的鏈接
6.聯(lián)系新聞中心和記者團
1.閉幕式表演節(jié)目
2.第五屆“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營學員信息表
3.導師表
4.儀式安排
5.閉幕式安排:
6.溫州大學城市學院第五期“活力城市”素質(zhì)訓練營學員守則
大學生拓展訓練策劃書篇十七
友誼、合作、感恩、拼搏。
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓練活動方案。
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。
具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識。
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力。
4、增強團隊成員之間的相互信任。
5、加強成員間感情的溝通。
1、齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
2、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
3、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
5、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將xx繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過xx繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境時間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的'地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地?？偨Y(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、報數(shù)時間：10～30分鐘目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
主辦方：石油化工學院自律中心活動。
承辦方：石油化工學院自律中心外聯(lián)部。
相關(guān)單位簡介：贊助商。
1.冠名權(quán)本次活動可以“××拓展活動”等來命名。
2.小冊子宣傳如公司有自新的宣傳冊子可協(xié)助派發(fā)由商家自己供。
3.海報宣傳海報上商家以贊助商的身份出現(xiàn)，并可印上公司標志（商家自行設計也可）。
4.展板宣傳展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報。
5.宣傳欄宣傳贊助商的傳單和海報我部包辦在校內(nèi)和公寓宣傳欄張貼（兩三會更新一次的）。
6.橫幅宣傳在公寓和學校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業(yè)化）。
7.網(wǎng)站宣傳本次活動的網(wǎng)站報道中均可融入公司文化（最好商家有電子資料）。
8.現(xiàn)場活動可以現(xiàn)場介紹贊助商（需商家提供一些實物和資料）。
9.工作人員用品宣傳工作人員可穿上印有商家標志的服裝工作，現(xiàn)場的道具等該項目贊助。
10.現(xiàn)場宣傳活動現(xiàn)場可用到印有商家特色的道具進行布置也可做些帶公司特色的小游戲。
11、嘉賓發(fā)言貴公司可派代表過來參加我們的活動，并可在活動期間以嘉賓的身份上臺發(fā)言（最好在活動開始或中間）。
12.現(xiàn)場鳴謝活動結(jié)尾，公司名稱以口頭鳴謝形式出現(xiàn)。
大學生拓展訓練策劃書篇十八
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導;并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
通過新生心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會生活適應能力;從而引導新生順利完成中學到大學階段的過渡。
我自信、我快樂、我成長、我適應。
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
校、院、系心理輔導老師。
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團隊，每個團隊32人。
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。
田徑場(暫定)。
95分鐘。
(一)暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)。
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領(lǐng)導者喊“松鼠”(這時沒成對的隊員是流浪松鼠)，大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導者喊“大樹”(這時沒成對的隊員是孤樹)，松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。
(二)活動：我自信我快樂我成長(85分鐘)。
1.我們共有一個家：分組并建設小組文化(20分鐘)。
（1）分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導者可進行協(xié)商和調(diào)整。(2分鐘)。
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓練工具：每隊紙質(zhì)棍4根，各班自備)。
（2）建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導者召集組長瀆職一下工作任務(10分鐘)。
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設計隊旗：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓練工具：彩筆4支、彩旗4面)。
相見歡：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓練項目建立小組隊員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)。
無軌電車每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進。四個小組同時進行(或兩兩比賽)，以到達終點為評獎標準，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進。(訓練工具：木質(zhì)電車4套)。
3.設定目標：建立團隊目標，澄清隊友個體目標(5分鐘)。
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓練的目的是什么?經(jīng)過前面的訓練，我能實現(xiàn)我的目標嗎?我現(xiàn)在調(diào)整了目標嗎?我們小組的目標是什么?再為小組實現(xiàn)目標的過程中我能做什么?組長作好記錄。(訓練工具：每組a4紙一張，筆一支)。
4.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)。
同心圓領(lǐng)導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導者喊“貓”(或者其他動物)，這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峰體驗：幫助隊員感受團隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責任感，為團隊共同目標做好自己。(15分鐘)。
珠行千里整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達制定的目的地為止。四個組同時比賽。(訓練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個)。
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。(10分鐘)。
隊員圍成一圈，領(lǐng)導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么?分享結(jié)束后，領(lǐng)導者進行總結(jié)提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導者讓隊員做一些動作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)。
1.組織者在訓練前填寫《訓練工具零用歸還單》，到?領(lǐng)取訓練工具。訓練結(jié)束后，組織者需檢查訓練工具，然后送還?，并在《訓練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內(nèi)容和說明注意事項。
3.訓練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊員填寫《心理拓展訓練反饋單》，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
注：心理拓展訓練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊員回去認真填寫好再統(tǒng)一收回。
4.組織者由每班心理委員擔任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動道具有限，隊員需愛護好“木質(zhì)電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車”交給下一組的組長。
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。海報30元。
a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元。
總計：146元。
土木與建筑系朋輩心理工作部。
20xx年11月1日。
大學生拓展訓練策劃書篇十九
三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負責精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍營：自強自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、
一只青蛙。
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無
二、
搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
彩帶。
流程三：總結(jié)活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
xx年3月27日。
大學生拓展訓練策劃書篇一
組織學員在培養(yǎng)期間參與院際交流活動，幫助大學生骨干開闊視野，增長見識，提高對外交往能力提高學生綜合素質(zhì)，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
二、活動對象。
13級全體同學。
三、培訓流程。
1.對大學生骨干培訓計劃的相關(guān)活動內(nèi)容、流程以及比賽規(guī)則進行詳細的講解。
2.課題研究。要求每個學員在培養(yǎng)期間，以課題小組的形式，結(jié)合個人興趣，選擇一個人文、社會、科學類的課題，在導師的指導下開展研究，完成并提交一份研究報告，以提高研究和分析問題的能力。
3.結(jié)合大學生骨干培訓計劃相關(guān)知識，老師通過ppt講解，讓同學們明白通過培訓，不僅可以提高自身的綜合素質(zhì)，真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展自身能力和素質(zhì)。
4.為更好的貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的改革發(fā)展思路和“三位一體”的人才培育模式，我系也開展了富有我系特色的活動。并對我系所開展的發(fā)展能力活動進行了詳細的介紹。
四、活動地點。
e1b棟611。
五、活動要求。
1.高度重視、認真落實。
青年馬克思主義者培訓工程暨大學生骨干培訓會是我校本學期的重要活動，是為進一步貫徹落實我?！耙粋€中心，兩個突破”的發(fā)展戰(zhàn)略，有效推進“三位一體”育人模式實施的重要舉措。各班及相關(guān)組織單位要高度重視，認真落實學校的各項活動安排。
2.組織有序、注重實效。
要做到組織活動有保證、落實活動有保證、參與活動有保證。要注意調(diào)動大多數(shù)學生的積極性、創(chuàng)造性、擴大學生的參與面，讓學生真正在活動中得到鍛煉、增長才干、提升和拓展能力素質(zhì)。
3.突出主題、多出精品。
在活動過程中必須緊緊圍繞實現(xiàn)學生能力素質(zhì)提升和拓展為目標實施活動，在活動的組織中要注意結(jié)合系(部)特色，突出重點和主題，力求精益求精，多出精品。
4.加強宣傳、擴大影響。
要認真做好本屆校園文化藝術(shù)節(jié)各項活動的宣傳工作，及時將各項活動的進程和結(jié)果在校內(nèi)外進行宣傳報道，吸引廣大同學積極關(guān)注和參與活動，在校園內(nèi)營造出高雅的文化藝術(shù)氛圍。
六、活動預期困難及解決措施。
由于培訓時間不長，所以還是會有部分人員對某些環(huán)節(jié)會有不了解，這個需要我們同學們?nèi)ジ钜徊降牧私?，可以通過電話等方式會后聯(lián)系。
大學生拓展訓練策劃書篇二
“大學生素質(zhì)拓展計劃”由“兩項設計”，“一組活動”，“一次測評”，“一本證書”，“十個導向指標”組成。
1)“兩項設計”，即職業(yè)導航設計和學業(yè)進程設計。人生規(guī)劃和職業(yè)設計，可以幫助各位同學降低成功的成本。職業(yè)導航設計引導同學們結(jié)合自己的興趣愛好、家庭背景、價值追求和國情現(xiàn)實設計自己的職業(yè)道路和事業(yè)方向，幫助各位同學優(yōu)化人生道路，減少和避免成功道路上的各種障礙;在職業(yè)導航設計的基礎上，科學合理地安排在學校接受教育的內(nèi)容、方式、途徑和目標，幫助同學們在大學校園里愉快、健康、積極地生活和學習，順利完成學業(yè)。
2)“一組活動”，即各位同學在進行了“兩項設計”之后，鼓勵和幫助大家選擇并開展一組有主題的課外活動，拓展自身綜合素質(zhì)。
優(yōu)勢，發(fā)現(xiàn)能力失衡和能力貧困，為進一步的素質(zhì)拓展提供參考依據(jù)。
4)“一本證書”，即在各位同學面臨就業(yè)的時候，學校為每一位同學提供一本素質(zhì)拓展證書，作為在校期間素質(zhì)拓展的憑證和記錄。我校證書采用團中央,教育部和全國學聯(lián)印制的統(tǒng)一版本,該證書被國家勞動人事部門認可,在就業(yè)市場上全國通用。
1、參加黨團組織生活情況;。
2、參加各級馬列、黨的知識小組學習情況及競賽獲獎情況;。
3、是否遞交入黨申請書及參加各級黨校培訓情況;。
4、是否黨員(或入黨積極分子)及在各種學生活動中發(fā)揮作用情況;。
5、參加各級有關(guān)思想政治和道德素養(yǎng)的研討會、座談會或講座情況;。
6、在各級思想理論公開刊物上發(fā)表文章情況;。
7、所在班級、寢室獲各級表彰情況及個人做出貢獻情況;。
8、獲得國家、省、市和學校的各種綜合獎勵情況。
大學生拓展訓練策劃書篇三
“大學生素質(zhì)拓展計劃”的基本內(nèi)容是以開發(fā)大學生人力資源為著眼點，進一步整合深化教學主渠道外有助于學生提高綜合素質(zhì)的各種活動和工作項目，在思想政治與道德教育、社會實踐與志愿服務、科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)、文體藝術(shù)與身心發(fā)展、社團活動與社會工作、技能培訓及其他等六個方面引導和幫助廣大學生完善智能結(jié)構(gòu)，全面成長成才。
“思想政治與道德素養(yǎng)”欄主要記載學生參加黨、團組織的重要活動及在思想認識、道德品質(zhì)等方面的表現(xiàn)。
“社會實踐與志愿服務”欄主要記載學生組織或參加的社會實踐、志愿服務等活動以及在活動中的表現(xiàn)和取得的成果。
“科技學術(shù)與創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)”欄主要記載學生課外從事的創(chuàng)新創(chuàng)業(yè)活動以及在參加各級各類學術(shù)、科技、創(chuàng)業(yè)等比賽中取得的成績。
“文化藝術(shù)與身心發(fā)展”欄主要記載學生參與的文體藝術(shù)活動和取得的成績，以及有益于身心健康發(fā)展的其它經(jīng)歷。
“社團活動與社會工作”欄主要記載學生組織或參與的社團活動，所擔任的學生干部職務及在組織、管理能力方面的鍛煉，也包括在校外所兼任的社會工作。
“技能培訓及其它”欄主要記載學生參加各類技能培訓及取得的成績。未能被上述所包括的其它重要經(jīng)歷或成果也可在這一欄里填寫。
大學生拓展訓練策劃書篇四
2.通過條幅、海報以及展板進行大力宣傳;。
3.組織并統(tǒng)計報名人員名單;。
4.購買、準備活動道具。
(二)中期活動。
可以根據(jù)網(wǎng)上搜索以及共同探討等方式選擇一系列富有趣味而又有針對性的活動，現(xiàn)舉例如下：
1.友情鏈接：各隊成員任意派成一列，由排在首位者向他/她背后的人作自我介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**，第二名隊員再對他/她背后的做介紹，如：我是文學院漢語言文學專業(yè)的**后邊的***，第三名隊員則依此介紹說：我是文學院漢語言文學專業(yè)的xx后邊的***后邊的***，依此類推，看哪隊準確復述的最多。
2.福爾摩斯：每隊隨機抽出兩名隊員，讓每人仔細觀察自己的搭檔1分鐘，一分鐘后，兩人轉(zhuǎn)過臉去，背對著站立。這時，由別隊成員分別向他們二人提出有關(guān)自己搭檔的體貌特征的五個問題。
3.四人五腳：每隊出兩男兩女共四人，男女交叉排成一排，相鄰兩人的左右腳于腳踝處綁在一起，兩隊或三隊定距離計時賽跑，快者為勝，其他隊依快慢給分。
(三)后期工作。
1.對活動開展的情況、達到的效果以及優(yōu)缺點做好書面總結(jié)，整理并上交;。
2.根據(jù)活動中拍攝得到的照片以及活動記錄制作ppt，以便保存紀念;制作宣傳板，擴大活動效果。
3.做好活動開展的反饋工作，即對參加活動的同學進行調(diào)查，并聽取其建議。
大學生拓展訓練策劃書篇五
1.激發(fā)學生的團隊意識，增強集體的凝聚力。
2.培養(yǎng)學生積極向上，樂觀豁達的態(tài)度。
3.激發(fā)學生的自我效能感。
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內(nèi)進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網(wǎng)球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數(shù)學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結(jié)。
活動結(jié)束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
團隊項目結(jié)束后，進行輕松的討論。可以討論活動中是否全身心的投入、在有難度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
1.嚴禁個人單獨行動，任何個人都必需服從安排要以大局為重，堅持少數(shù)服從多數(shù)的原則。任何因個人不遵守紀律造成的不良后果由其本人承擔。
2.請在進行活動時注意環(huán)保，活動結(jié)束后清理現(xiàn)場，此外還要維護校園公共設施的安全。
3.現(xiàn)場的工作人員有義務隨時制止任何有危險性的活動。
1.自主性原則：活動的主體是參與其中的同學們，活動的設計與開展都必須以參與者為中心，參與者的自主性要得到充分的尊重。
2.開放性原則：活動的參與不受專業(yè)、年級和院系的限制，鼓勵同學們進行大范圍的交流，不同專業(yè)背景，不同年齡的學生相互溝通。
3.多樣性原則：活動的種類多樣參與者也多樣。
5.柔性原則：在實施計劃的過程中不用硬指標評價，重在參與，追求真正的學習，倡導用人性化的標準來評價參與者的表現(xiàn)，讓參與者在完成目標的喜悅后體驗被認可的感覺。
大學生拓展訓練策劃書篇六
活動背景：
當今社會，在金融海嘯的影響下，經(jīng)濟面臨巨大挑戰(zhàn)，大學生也面臨著嚴峻的考驗。當今大學生就業(yè)形勢日益嚴峻，根本原因就是大學生綜合素質(zhì)不高，無法深刻認識自我，不清楚自己的優(yōu)劣勢。而無法做到知己，也就無法做到知彼，更談不上百戰(zhàn)百勝。因此，若想成為一個對社會有用的人，首先應該清楚地認識自己，清楚地知道自己的不足，知道自己的優(yōu)勢是什么。其次，我們還要學會讀懂別人，才能更好地和別人一起合作。大學生作為社會的棟梁更應該順應社會的新形勢，不單單要學會認識自我，了解自我，更要學會認識別人。
活動目的：
1、認識自我，認識自己身上已發(fā)現(xiàn)和未發(fā)現(xiàn)的優(yōu)缺點，
2、讓大家在活動中體會怎樣客觀地觀察別人的優(yōu)缺點。
因此這個活動的目的是既要認識自己又要了解別人。
活動意義：
1、參加活動的骨干們能夠得到認識自己了解別人這種能力的訓練，同時又能促進彼此的了解，增進彼此的感情。
2、為將來工作就業(yè)做好準備，清楚地認識自我才能夠正確地自我定位，找好自己事業(yè)發(fā)展的方向;學會發(fā)現(xiàn)他人的優(yōu)缺點才能夠更好地跟他人合作。
活動負責人：
總負責人：拓展會__、人生會__。
主持人：拓展會__、人生會__。
資料搜集整理負責人：人生會__。
策劃負責人：拓展會__。
聯(lián)系方式：__112365956(656+456)陸璐154966(12634564)。
黃中dcdsfd(6sdsf2)陳嘉華115649653(56498656)。
活動時間：5月10日周日晚上8：00——9：30。
活動地點：院系樓162辦公室。
活動對象：素質(zhì)拓展協(xié)會骨干成員共13人。
嘉賓：盡可能邀請__師姐和_老師參加，以提高參與積極性。
活動流程：
1、前期準備。
(1)人員安排。
活動通知：__(負責統(tǒng)計參加活動的人數(shù)，邀請__師姐和_老師)。
會場布置：________。
接待人員：鄭比。
主持人：黃比。
攝影和錄像：莊比。
現(xiàn)場工作人員：比比比(做示范以及提供游戲指導)。
后備人員：邱比(如果需要的話將參與到活動中去，不需要則負責播放背景音樂)。
后期紀念品制作：鄭經(jīng)、莊經(jīng)(這部分希望宣傳部可以提供美工支持)。
(2)物資準備。
眼罩2個、氣球1袋、彩帶1卷、椅子若干張(辦公室有)。
筆記本一本(用于“動物王國”和“象模象樣”)。
小測試a4紙“考卷”18張(多兩張備用以防萬一)。
童年趣事卡片18張(每張a4紙兩個表)。
神秘的祝福紙張15張(筆記本的紙就行，每張紙上寫上所有參加者的名字)。
筆16支(通知參加者自帶)。
獎品10份(每份價格從1元到3元不等)。
數(shù)碼相機2部。
dv機1(可以不要，有)。
音箱1套(放背景音樂用)。
(3)人員培訓。
主持人培訓。請老師或一些專業(yè)的主持人給黃中和陳嘉華做培訓，以期達到以下標準：口齒伶俐、反應敏捷、能較好地控制活動場面和活動時間、做好活動各環(huán)節(jié)的銜接和介紹以及有效地調(diào)動現(xiàn)場氣氛。
工作人員培訓。在正式活動之前，在會員當中隨機抽選10位會員進行預演，幫助主持人和所有現(xiàn)場工作人員熟悉活動內(nèi)容和活動流程。
(4)會場布置。
(1)活動地點定為院系辦公樓162。
(2)工作人員(__)提前兩個小時到會場進行布置。
2、活動當天。
活動主題：游戲人生、認識你我。
活動流程：前期：自我蜂彩——熱身小游戲。
主體：盲蚤危機——講完跳蚤故事之后的第一個游戲(定位與指引)。
動物家園——第二個游戲最能代表我的動物。
象模象樣——象通“像”第三個游戲你看我像什么。
變幻“魔”測——小測試休息環(huán)節(jié)(后面有附件)。
小人大事——第四個游戲童年趣事(卡片樣式附在后面)。
結(jié)尾：飛鴻傳音——神秘的祝福(卡片初版附在后面)。
活動當天：
活動名稱活動時間活動內(nèi)容活動備注人員要求。
自我蜂采。
5-10min1.介紹游戲規(guī)則(規(guī)則見附錄，現(xiàn)場工作人員示范)。
2.開始玩游戲1.背景音樂跟現(xiàn)場氣氛要比較好的結(jié)合(采用富有節(jié)奏感的搖滾或者dj)。
2.這個游戲是想讓大伙兒先熱熱身，拉近彼此的距離，提高大家參與的積極性，盡快調(diào)動現(xiàn)場活躍的氣氛1.在維持好現(xiàn)場秩序的前提下，充分調(diào)動同學積極性和參與度，盡量拉近彼此的距離。
大學生拓展訓練策劃書篇七
1、團隊熱身。在培訓開始時，團隊熱身活動將有助于加深學員之間的相互了解，消除緊張，建立團隊，以便輕松愉悅的投入到各項培訓活動中去。
2、團隊項目。團隊項目以改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神為目標，通過復雜而艱巨的活動項目，促進學員之間的相互信任、理解、默契和配合。
活動項目：考慮到是在室內(nèi)進行的活動，選取了以下這幾項活動。
項目一：
一、游戲名稱：松鼠與松樹。
二、游戲道具：(無)。
三、游戲規(guī)則。
1、角色設置。
松鼠松樹獵人(精靈)監(jiān)督員。
2、口令設置。
1)獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動。
2)森林失火-------松樹逃跑，松樹原地不動。
3)地震了---------松樹和松樹全部逃跑。
3、角色具體說明。
2)松鼠和松樹只能競爭原來角色的位置。
3)監(jiān)督員是監(jiān)督游戲中被淘汰的松鼠和松樹的。
4、人數(shù)。
不少于11人(精靈原則上設為一名，但為加強競爭可適當添加人數(shù))。
5、步驟。
1)先任命一個監(jiān)督員。
2)隨機抽一名隊員充當精靈。
3)其他隊員手牽手圍成一個圓，從一名隊員開始123報數(shù)。
4)報1。3隊員充當松樹，兩人面對面站立，舉手手心接觸形成樹洞。
5)報2的隊員充當松鼠，蹲在樹洞一里。
6)沒三人一組按圓形均勻分布，監(jiān)督員和精靈站在圓中間。
7)由教練發(fā)口令(隨意)隊員按上述規(guī)則行動。
6、獎懲。
四、活動感受要點(教官)。
此活動是為了培養(yǎng)同學們的團隊意識，使團隊雛形基本成型，
五、分享階段重點內(nèi)容。
三種意識：危機意識、競爭意識、合作意識。
一種心態(tài)：積極心態(tài)。
項目二：
一、游戲名稱：信任背摔。
二、游戲道具：一張桌子、兩根繩子。
三、游戲場景的組建。
1、用桌子搭建一個平臺(高度可調(diào)整)。
3、這樣至少5組并排站在一起組成一個救身“氣墊”
四、游戲規(guī)則。
1、時間。
不定。
2、人數(shù)。
至少12人。
3、角色設置。
指導(系繩子的人員)1名。
安全人員(接人的)至少10名。
2、步驟。
1)按三中的方法組建場景。
2)一名隊員站在桌子上，背對著隊員，兩手交叉反扣合在一起，然后向內(nèi)側(cè)翻轉(zhuǎn)至于胸前。
3)由指導將該隊員的手和腳分別用繩子綁起來。
4)該隊員高聲喊“我相信我的戰(zhàn)友，那么準備好了嗎?”
5)安全人員達到“我們準備好了”
6)該隊員數(shù)1—2—3然后筆直到下。
五、活動感受要點。
項目三：
一、游戲名稱：孤島求生。
二、游戲道具：雞蛋一個，報紙1張，筷子1雙，膠帶1段，80×20cm木板2塊，網(wǎng)球或乒乓球3只，木桶或塑料桶1只，任務卡片，眼罩。
三、游戲規(guī)則：
訓練開始，各組分別接到任務卡片及道具。
盲人島接到的卡片是：
任務：
1、將一個球投入水中的一個桶中。
2、所有的人集中到珍珠島。
規(guī)則：
1、第一個任務完成后才能離開盲人島。
2、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖回盲人島。
器械：
1、80*20cm木板兩塊。
2、木桶或塑桶一只。
3、乒乓球或網(wǎng)球3只。
4、任務卡片。
5、眼罩。
啞人島接到的卡片是：
任務：
1、將所有的人集中到珍珠島上。
規(guī)則：
1、只有啞人可以協(xié)助盲人移動。
2、只有啞人可以移動木板。
3、只有盲人完成了第一個任務后才能移動木板。
4、啞人不得開口說話。
5、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
6、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
珍珠島的人接到的卡片：
任務：
1、器械：一雙筷子、一張報紙、一段膠帶，要求利用這些器械使雞蛋從高處落下不碎。
2、數(shù)學題：abcde*3=edcba，問a、b、c、d、e各是幾?
3、利用一定的物理原理和器械，將所有的人集中到一個島上。時間：30分鐘。
規(guī)則：
1、島的周圍是激流，任何人和物品一旦落水都將被沖到盲人島。
2、島的四周是松軟的沙地，受力過重可能會塌陷。
四、活動感受要點：
3.決策層(正常人)被瑣碎的事務所困擾，不能科學決策;。
4.基層(盲人)在整個"游戲"中很無奈，作為一個團隊，明確一個團隊的目標和任務是非常重要的!
3、回顧總結(jié)。
活動結(jié)束后回顧將幫助學員消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。總結(jié)，使學員能將培訓的收獲遷移到工作中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
團隊項目結(jié)束后，進行輕松的討論?？梢杂懻摶顒又惺欠袢硇牡耐度搿⒃谟须y度的項目中是否挑戰(zhàn)并跨越自己的心理極限、在進行集體活動時如何彰顯自己的個性、是否獲得高峰體驗、通過集體的拓展訓練自身有何收獲。
大學生拓展訓練策劃書篇八
3、確定各部門參加本次活動的工作人員名單。
4、10月底召開工作人員動員大會，并對工作人員提前進行相關(guān)事項的培訓。
5、購買物料及獎品，提前準備好游戲道具。
6、如果條件及時間允許的情況下，安排工作人員對本次活動各項目進行時間的測試。
7、活動開始前一晚布置好各個崗位的工作(如攝影，簽到，場地布置，活動現(xiàn)場工作人員，配樂人員，購物人員，主持人，道具物料租借人員等)。
獎項安排：一二三等獎各一名(獎品)。
大學生拓展訓練策劃書篇九
為了豐富學生的校園生活，綻放同學們的青春活力，增強各心理輔導站的凝聚力，激發(fā)同學們積極參加學校心理健康教育活動的熱情，拓寬心理健康教育內(nèi)容，我校學生心理健康教育中心特組織本次素質(zhì)拓展賽，培養(yǎng)學生積極進取合作互助精神。
比賽時間：xx年3月19日下午13：00——16：00
地點：學校風雨操場
以學院為單位組隊參賽，隊員以一新生的心理員為主。每隊隊員10名，其中女生不少于4名。每隊志愿者、工作人員10名，指導老師1名。
1．本屆比賽采用電子表格報名，一經(jīng)報名后不得更改。逾期不報者，按棄權(quán)處理。（報名表附后）
2．報名時間：從即日起至3月12日（周二）下午18：00以前。
3．各學院將報名表電子檔發(fā)至葉子老師郵箱。
比賽設一等獎1名，二等獎3名，三等獎5名，團隊精神獎2名（以團隊凝聚力、士氣等為主要指標）。每隊選評2名團隊之星，由各參賽隊上報名單。
裁判員及競賽工作人員由學生心理健康教育中心統(tǒng)一聘請和安排。
1．各代表隊所需費用、比賽服裝自行解決。
2．報名參加比賽的運動員，若不按時參加比賽，每隊每項扣團體總分2分。若因傷病確需臨時更換人員，請于開賽前半小時通知組會成員。
3．比賽期間，請各輔導站組織學生參加比賽、加油助威和后勤服務工作。
4．注意事項：
（1）各參賽班級必須加強運動員的體育道德教育，做到講文明、講禮貌；賽出水平、賽出風格；尊重裁判、尊重觀眾、尊重對手。
（2）加強組織紀律教育，遵守會紀律。由于本屆挑戰(zhàn)賽日程和項目安排非常緊密，因此，參賽運動員務必按競賽安排參加比賽，三次點名不到者視為棄權(quán)。
（3）加強安全教育，備齊防護用具，聽從賽工作人員、裁判員的指揮，避免意外事故的發(fā)生。
未盡事宜，賽組會另行通知。本規(guī)則解釋權(quán)歸浙江工商學學生心理健康教育中心素質(zhì)拓展賽組會。
大學生拓展訓練策劃書篇十
2、其他未能被上述所包括的重要培訓經(jīng)歷或取得的證書。
證書的認證必須客觀、準確，堅持“誰組織、誰認證”的原則，素質(zhì)拓展項目的組織單位需出示原始憑證或證明作為認證的依據(jù)：
1、學院各部門組織的活動由組織方提供憑證。
3、非全體團員參加的活動，以團支部、班委會等部門記載的情況作為認證依據(jù);。
5、學生參加活動如獲得院外核實，也可附于本證書內(nèi)。
認證工作程序：
1、個人初填。按《大學生素質(zhì)拓展證書》的六大欄目客觀填寫《西安華西大學××學院××年度大學生素質(zhì)拓展證書個人項目申報表》交團支部。
2、支部初評。團支部召開認證工作組全體工作人員會議，根據(jù)每位同學的個人填報內(nèi)容，對照院、系、班級認證項目及有關(guān)原始材料進行審核，形成意見。
3、班內(nèi)公示。將每位同學的申報表在班內(nèi)公示，征求意見，經(jīng)團支部書記簽字后上報學院認證中心。
4、系認證中心審核。系級認證中心認真檢查、核對后，在《個人項目申報表》上加蓋專門的認證章，內(nèi)容為“××系學生素質(zhì)拓展認證中心”。
5、證書填寫。根據(jù)學生《個人項目申報表》上的實際內(nèi)容，結(jié)合團支部、系級認證中心填寫的意見，由團支部組織專人統(tǒng)一填寫或打印證書。
6、系認證中心認證。系認證中心對《大學生素質(zhì)拓展證書》上的記錄予以確認，并加蓋專門的認證章。(內(nèi)容為“××系素質(zhì)拓展認證中心”)。
7、學院認證中心認證。在學生畢業(yè)時以學院為單位統(tǒng)一進行《大學生素質(zhì)拓展證書》的認證，也可視學生畢業(yè)求職需要適當提前。
大學生拓展訓練策劃書篇十一
1、活動破冰游戲：升級版兔子舞(1.0版本=》2.0版本=》3.0版本)。
2、想隊名，隊徽，口號，隊歌。
3、活動比賽項目：
1趣味拼圖。
項目介紹：1、比賽由全部隊伍的全部隊員參加。
項目道具：11張不同顏色的大卡紙。
項目目的：打破陌生的束縛，為了自己的團隊去勇敢地求索，交流，反饋，再交流合作。
2瞎子找家人。
項目介紹：1、每次比賽由五支隊伍參加，每支隊派10名隊員參加。
2、參加的人員蒙上眼睛的人(扮成瞎子)雜亂地分布在廣場上，期間不能偷看。游戲開始前，不能走動。
4、工作人員把完成的組帶出，并對進行著的人員做好安全指導。
項目道具：布條：50條。
3、3人2足接力賽。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出9名隊員。
項目道具：10條布條。
項目目的：3人2足接力賽項目體現(xiàn)的是團隊隊員之間的配合和信任，本游戲主要為鍛煉大家的團隊合作能力及協(xié)調(diào)能力。
4、七手八腳。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
3、完成指定動作時需要原地定住10秒，由工作人員計算(多出一只手或腳計時加5秒)。
項目道具：無。
項目目的：考驗參賽選手的應變能力及配合組織能力，及是否愿意為團隊付出的精神。
5、氣球排排走。
項目介紹：1、每組比賽由5支隊伍參賽，每支隊伍派出10名隊員。
從起點到終點，用時最短的一隊為第一名，往后依此類推。
項目道具：氣球若干。
項目目的：考驗團隊內(nèi)部的協(xié)調(diào)能力。
6密碼傳遞(沒有進行)。
項目介紹：1、此次項目10支隊伍的全部人員一次性參加。
第一輪是：4個數(shù)字。
第二輪是：6個數(shù)字而且?guī)?shù)點,。
第三輪是：一個帶不同種符號的數(shù)，如分號，根號，平方等等符號。
第四輪是：一個單詞，或一串字母。
第五輪是：回歸數(shù)字“1”結(jié)果可能沒有人想到的，最后隊員得到的信號是“1”，原因很簡單，大家的思維模式被自己固化了，不相信是這么簡單一個數(shù)字，開始不相信自己團隊建立起來的密碼流程、制度，不相信自己的隊友傳遞的信息，造成了失敗。
游戲很簡單，道理也不復雜，既然在磨練中、磨合中逐漸的建立完善了你的制度流程，建立起來了團隊信任，為什么就不能持久的相信他呢?為什么簡單的就被自己的思維推翻了呢?還有一個需要說明的是流程、制度不要制定的太復雜，簡單明了利于執(zhí)行，在執(zhí)行過程中產(chǎn)生誤差的幾率最小。每個人的理解能力學習能力不同，太復雜了產(chǎn)生理解誤差是肯定的，產(chǎn)生錯誤也是必然的，一個隊傳遞密碼是左邊肩膀拍幾下，頭拍幾下，右邊肩膀拍幾下，這個教師光聽見他們在噼噼啪啪的拍，由于溝通的密碼過于復雜，記得太多大家就記不住了，最后一分也沒有得到。
項目道具：若干張便簽白紙。
物料準備：略。
大學生拓展訓練策劃書篇十二
一、活動背景：在大一新生剛剛開始大學生活之際，正是班級凝聚力成型，大學價值觀領(lǐng)悟的關(guān)鍵時刻。為此，交通學院心理學研會舉辦戶外素質(zhì)拓展活動。
二、活動目的：第一，幫助同學們?nèi)谌爰w，提高團結(jié)協(xié)作能力，加強班級凝聚力；第二，豐富大學課余生活，體會大學魅力。
三、活動主題：熱愛班級，體驗凝聚。
四、活動對象：
五、活動時間及地點：11月3日—11月4日圖書館東面
六、活動安排：
（一）前期宣傳工作。各班心理委員于10月31日（星期三）晚10；00之前，將本班報名人員名單發(fā)送至****。
（二）活動組織
1、11月1日（星期四）組織部將報名人員統(tǒng)計分組，安排活動時間，并通知各班心理委員。
2、組織部安排活動各時段負責人和負責部門，負責部門須提前十分鐘到場，參與正?；顒咏M織，突發(fā)情況應對及器材交接收集。
（三）活動環(huán)節(jié)
1、主持人開場
2、愛的抱抱（熱身活動）
3、隊形隊旗設計（團隊意識）
4、珠行千里（團隊協(xié)作）
5、無軌列車（團隊協(xié)作）
6、……。
7、感謝參與，結(jié)束語。
七、活動反饋
八、活動經(jīng)費
用途
數(shù)量
單價
共計
九、注意事項
2、每場活動結(jié)束，負責部門須收集好活動器材；
3、如遇下雨，則活動推遲，時間另行通知；
大學生拓展訓練策劃書篇十三
挑戰(zhàn)個人生理和心理極限，學會處變不驚，泰然應對挑戰(zhàn)；強化團隊意識和團隊精神，學習有效溝通的技巧和方式，培養(yǎng)堅定不移的執(zhí)行力和高昂的工作激情。
為避免活動與工作造成沖突，擬計劃分兩期進行，每期時間為兩天，每天兩批次，活動時間約半天：
一期：9月17日——19日；
二期：10月份，具體時間待定。
威海市震琳體育休閑公園。
本次活動由賓館組織，由震琳公園教官負責具體實施，活動主要包含以下幾個內(nèi)容：破冰起航——軍事科目訓練——拓展課程訓練——結(jié)營。
課程項目簡介：
（1）高空滑索：借住滑輪，通過鋼絲，做高速滑行飛翔運動。
（2）有軌電車：兩腳站在木板上，手拉提繩，共同前進。
（3）相互扶持：靠相互支持幫助，步行通過鋼絲。
（4）穿越索橋：在水庫上面穿越柔軟的繩網(wǎng)。
（5）畢業(yè)墻：不借外力，單靠相互幫助，攀登到四米高的`墻頂。
全體人員，特殊情況另作考慮。
大學生拓展訓練策劃書篇十四
時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經(jīng)度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發(fā)生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養(yǎng)互助互愛，團結(jié)協(xié)作的.精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質(zhì)拓展計劃，特此開展此次素質(zhì)拓展訓練營活動。此次計劃如下：
團結(jié)協(xié)作，收獲快樂。
xx年10月31日中午12:30—1:30。
東區(qū)籃球場。
教育科學系團總支素質(zhì)拓展部。
教育科學系13級人文專業(yè)七班、八班，共70人。
黃營：豁達大度的樂觀精神。
1.主持人開場白。
2.素質(zhì)拓展部負責人發(fā)言。
3.進行分組。
游戲名稱愛的抱抱。
游戲規(guī)則。
1.大家圍成圈跑步。
2.跑的過程中，不允許脫節(jié)，直到聽到數(shù)字。
3.聽到數(shù)字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數(shù)，沒有組成團的就淘汰。
道具無。
游戲名稱同舟共濟。
游戲規(guī)則。
1.每組先發(fā)一張報紙。
2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。
3.隨著一張報紙上人數(shù)的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。
道具廢棄報紙。
游戲名稱心心相印。
游戲規(guī)則。
1.兩人一對，背靠背夾好氣球。
2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。
3.在規(guī)定的時間內(nèi)，運輸氣球最多的一組為勝。
道具氣球。
活動結(jié)束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質(zhì)拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質(zhì)提升的作用。素質(zhì)拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。
大學生拓展訓練策劃書篇十五
20xx年10月29號戶內(nèi)：8時—11時戶外：2時30分—5時30分。
河南師范大學青年活動中心、東區(qū)校園。
學生社團聯(lián)合會承辦單位：河南師范大學人才開發(fā)協(xié)會。
全體社員以及兄弟社團的同仁和有意參加者！！
“魔鬼”訓練營開展在中國共產(chǎn)黨成立九十周年時，一方面與師大“高擎黨旗，勵志增輝”的宗旨一脈相承，一方面展現(xiàn)中國新一代青年學子的精神風貌，生動展現(xiàn)校園文化風采，讓黨放心，讓黨欣慰。
通過此活動培訓，一者豐富莘莘學子的文化生活，提高個人的素養(yǎng)，培養(yǎng)學子的人文精神，更直觀地適應社會的生存規(guī)則，寓學于樂；二者，倡導學生主流價值觀，打造特色的校園文化品牌，為師大今年的校園文化建設、黨建工程建設貢獻力量；三者，擴大人才開發(fā)協(xié)會的知名度和影響力，更好地服務于校園文化建設。
為培養(yǎng)大家的團隊合作意識，群體協(xié)調(diào)能力，有針對性的“卡片找人”“氣球飛舞”。
為訓練大家的溝通技巧，鍛煉大家的意志和忍耐度，有對應的“盲人走路”“五分鐘陌生人游戲”。
為激發(fā)大家的創(chuàng)新開拓能力，有相應的“圓球游戲”.
為發(fā)展大家的團隊協(xié)調(diào)能力，適應社會的生存規(guī)則，有模擬的“敢于說，我錯了”“信任背摔”。
（1）公關(guān)活動：宣傳活動目標，社會利益。闡述活動的主題意義。拉贊助，造效應。社長負責申請教室。
（2）傳播策略：力求形式新穎的宣傳，內(nèi)容有參與方式，活動項目等。宣傳部加大影響力度。比如板塊，設點，網(wǎng)絡之外的。
辦公室：場地布置，組合資源。比如道具的擺放置辦，經(jīng)費預算，以便及時提供物品。重視檢查音樂燈光，互動的效果。
策劃部：設計活動過程，保障活動能順利進行，并交到社團聯(lián)合會的.策劃部。
人力資源部：提出具有實踐性的點子和思路，并和策劃部進行交流溝通。
宣傳部：
（1）在活動期間設立對答游戲，獎勵對本活動或協(xié)會了解甚多的參賽者。
（2）活動期間傳閱相關(guān)活動文件，以讓社員對本活動更加了解。
外聯(lián)部：與贊助商明確個議項；與我校及外校兄弟社團進行交流合作。
（1）設置應變程序。如人員的調(diào)動，現(xiàn)場氣氛的調(diào)節(jié)。比如：關(guān)注天氣，布置托兒，領(lǐng)掌。
（2）開展活動時保證一被大家熟知的負責人手機號暢通，以便靈活隨機分配人員職責，也供及時匯報進展，處理反饋信息。
（3）在社會發(fā)展學院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議。
（5）比賽期間，外聯(lián)部維持現(xiàn)場秩序，未盡事項，可商榷。
1.宣傳單、板塊紙、涂料：70元。
2.硬卡片、剪刀：30元。
3.透明膠、氣球、圓球：60元。
4.尼龍繩、普通細繩：80元。
5.獎品、證書：60元。
活動流程：
開訓儀式：
開訓導語，播放背景音樂，通過主持人生動的語言對現(xiàn)實生活狀態(tài)的描述及每個人對成功的渴望及對未來的暢想，調(diào)整大家心理狀態(tài)，正視本期培訓；讓大家認識到左右我們生活現(xiàn)狀的只是一些不良習慣而已，只要大家用心的克服這些小小的習慣，將會迅速提高自己、迎來嶄新的生活！帶領(lǐng)大家高喊：魔鬼訓練營，一定讓你行！
首先，熱烈歡迎大家來參加河南師范大學人才開發(fā)協(xié)會素質(zhì)拓展訓練之魔鬼訓練營。近兩個月，學校因大家的激情無限，活潑積極而生動多彩了許多，大家也在快速適應著大學的學習模式，試著做好大學生活習慣的接軌。在心理落差與方向迷失時，你是否挖掘過你內(nèi)心深處失衡的要素？你是否想過自己四年之后要成為什么樣的人？你是否規(guī)劃過你憑借什么擁有核心競爭力？你是否反思過如何才能修得驚艷出世的資本和能力？你是否拼了命地去有意義的生活著？而不是茍且著，存活著而已。如李開復所言，在這個迷?？仗摲簽E成災的小時代里，大學生亟需靜思己過，鍛淬自身；在這個90后被解讀為脆弱和自私的校園里，大家亟需改變待人接物，交游處事的方式。在這個適者生存，優(yōu)勝劣態(tài)的大社會里，我們亟需突破自身的性格缺陷，于是，屬于青年人的斯巴達克訓練脫穎而出，貼心負責的“魔鬼訓練”應運而生。所幸前途是光明的，我們是有無限潛能的可塑的，未來的宏圖是可以規(guī)劃爭取的，只取決于我們渴望改變的愿景是否強烈，是否執(zhí)著于自己的漸進漸精。在訓練營這個平臺抑或跳板上，你一定會大有裨益的。訓練營，這個鮮活的希望推手，讓你一定行！
（1）5分鐘陌生人游戲三十分鐘。
項目目的：短時間內(nèi)學會認識他人；快速同陌生人達到融洽交流的目的；戰(zhàn)勝羞怯、猶豫等心理弱點；溝通能力；打破與陌生人的隔閡。
項目描述：在5分鐘的時間內(nèi)，比誰認識的陌生人最多，并且之后可以講出其5個方面的信息，認識一位同性得1分，認識一位異性得2分。最后得分高的人獲勝。
（2）卡片找人一小時。
項目目的：是學員能夠在剛剛開始的時候就能主動同別人溝通交流，達到相互熟悉的目的，并以此完成團隊分配及隊長的選擇。
項目描述：分給大家每人一張卡片，但只是完整卡片的十分之一，之后需要在會場內(nèi)尋找其他九位隊員，將其拼合成一張完整的圖片。之后將卡片交到領(lǐng)隊手里團隊分配工作完成。（如果團隊間男女比例不一為了后面活動的公平性可以進行微調(diào)）。
（3）運籌帷幄，共建高樓一小時。
培訓目的：應在良好的團隊氛圍；激勵隊員的創(chuàng)新意識；團隊溝通；創(chuàng)造性的解決問題；善于傾聽別人的意見；組織紀律，學習方法（合理利用工具）；突破思維定式（創(chuàng)新）；學會傾聽；策劃、決策；嘗試（有效操作）；合理利用資源。
項目描述：每組各分5張報紙，一卷透明膠，一把剪刀，每支隊伍要求在十分鐘內(nèi)利用分配給他們的紙和透明膠帶，盡可能建造最高的自由聳立的高樓，當主持人宣布游戲結(jié)束，所有參加游戲人員必須離開高樓，使大樓獨立聳立，不要有任何的支撐。
（4）交流分享感悟，互動的思維碰撞。三十分鐘。
下午。
（5）氣球飛舞【一小時】。
項目目的：活躍現(xiàn)場氣氛，營造輕松的培訓氛圍。
項目描述：1、每隊派6人參加，參賽人員每人抱一個氣球，在起跑線上一字排開，比賽開始后參賽者將氣球拋于空中，在規(guī)定的區(qū)域內(nèi)進行賽跑，氣球可用手拍腳踢使其處于懸空狀態(tài)，落地淘汰，先完成比賽的隊伍獲勝。2、每隊剩下的四位隊員參加踩氣球游戲，每位隊員腳下綁3個氣球，在規(guī)定的時間內(nèi)哪一隊剩下的氣球數(shù)多則獲勝。
（6）盲人走路【一小時】。
項目目的：培養(yǎng)團隊配合意識，增加相互之間的信任。
項目描述：用兩條繩子圍城寬兩米的路線，路線上設置各種障礙，一個隊員蒙上眼睛從出發(fā)點走向終點，另一個人在區(qū)域外引導但不可以接觸“盲人”，每隊排除4人參加比賽，兩人一組，最先走完的一組獲勝。
（7）信任背摔【一小時】。
(8)、尋找目標客戶。
項目目標：了解積極主動在銷售活動中的作用，善于與陌生人溝通。
項目描述：發(fā)給學員類似下表的表格：
產(chǎn)品/服務。
目標顧客特征。
顧客。
購買簽名。
1、足球鞋。
西區(qū)足球場內(nèi)（身著運動裝但無球鞋）。
2、公交卡。
師大門口在001車站牌等車。
3、情侶衫。
東湖長凳上坐著的情侶。
4、《喬丹自傳》書。
塑膠籃球場在場邊坐著得人。
5、《中國經(jīng)營報》。
中心花園草坪上看書的人。
6、剩下的幾項再具體商討。
游戲規(guī)則：（產(chǎn)品不一定是實物，只要問對顧客他就會配合簽字就算成功，我們事先會安排好客戶在區(qū)域內(nèi)等待但不暴露身份）。
1、所有的區(qū)域內(nèi)的人視作你的潛在顧客，了解到符合目標顧客特征者請其簽名。
2、以上十種產(chǎn)品必須是不同的顧客簽名，不得給自己簽名。
3、目標顧客特征符合，顧客就配合簽名。
4、誰的產(chǎn)品賣得最快為勝（必須證明的確符合特征）。
1.在社會發(fā)展學院辦公室召開人才開發(fā)協(xié)會理事會成員會議。
通過一天的全身心參與投入，想必大家領(lǐng)悟到了本次活動的真諦吧。只要你用心去爭取，真誠去付出，執(zhí)著去奮斗，就一定會有意想不到的收獲！只要你真誠衷心地愿意去改變，就一定能小有所成，大有作為！在這個變則通，通則達的社會里，希望大家可以保持活動中呈現(xiàn)的那份通達昂揚；在這個勝者為王的社會里，希望大家可以開發(fā)深藏的堅韌，熱情，活力；在這個物欲橫流的社會里，希望大家可以發(fā)揚我們業(yè)已丟失的禮讓傳統(tǒng)，團結(jié)奮進的氣概。讓我們一起編織中國青年絢麗多彩的夢，讓我們手舞足蹈的向社會叫囂，把優(yōu)秀當做一種習慣，讓自己優(yōu)秀起來吧！最后用一句詩結(jié)束我們的活動，“乘風破浪會有時，直掛云帆濟滄?！保醋４蠹矣袀€花團錦簇的明天！同時也敬謝幕后辛勤奔波卻默默無聞的工作人員！
本活動最終解釋權(quán)歸人才開發(fā)協(xié)會所有。
大學生拓展訓練策劃書篇十六
素質(zhì)拓展訓練營簡介：為了營造良好的學習氛圍，豐富校園文化生活，全面推進學院大學生素質(zhì)拓展計劃的實施，整合深化教學主渠道外有助于提高學生綜合素質(zhì)的各種活動，引導和幫助廣大學生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標，學院團委研究，決定于每學年的第二學期開展溫州大學城市學院“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營活動。
針對廣大學子平時對戶外活動的熱衷程度而言，活力城市素質(zhì)拓展訓練營既是一個鍛煉能力的好地方，又是一個比較系統(tǒng)的可以好好學習自身感興趣的課程的良好場所，借助城市學院的辦學優(yōu)勢進行的訓練營是除課堂外學習的又一個好去處。
作為溫州大學城市學院的四大品牌活動之一的活力城市是對外展現(xiàn)我們城市學院特色的一大亮點，而其中的素質(zhì)拓展訓練營更是集優(yōu)異資源于一體，不僅對學院的品牌文化有著非凡的貢獻，更是訓練出一批批成績優(yōu)異、素質(zhì)較高、吃苦耐勞、品格高尚的有為青年。
自前四期活力城市的舉辦經(jīng)驗來看，今年的活動會比以往的更具備高級的對外對內(nèi)宣傳及影響，比僅僅從經(jīng)濟上給校園以巨大影響，更在社會及文化方面體現(xiàn)出無比巨大的優(yōu)良效應，直接提升我校名氣，為校園優(yōu)秀文化建設展現(xiàn)出無比巨大的生命力。
隨著新學期的開始，城市學院的“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營也即將迎來新的篇章。
全面推進學院“大學生素質(zhì)拓展計劃”的實施，整合深化教學主渠道,提高學生綜合素質(zhì)，引導和幫助廣大學生完善職能結(jié)構(gòu)，實現(xiàn)全面成長成才的目標。深入詮釋“素質(zhì)拓展”的含義，活躍大學生的思維，樹立當代大學生的形象，壯大集體力量，提高團隊精神的重要性促進新生力量得升華。
本次活動的目的,甚至可以說是核心,便是挖掘我城院學生的特色與特長,在學院內(nèi)部全面展開培養(yǎng)特色學生文化的活動,激勵廣大學子學習自身感興趣的課程，提高學生總體學習的能力,并進一步展示學生愛好,加強學生之間的興趣交流,開始和諧校園的旅途.此次活動對于學生自身能力水平的提高與自身文化素養(yǎng)的.提升有重大幫助,對于學生今后走上社會工作亦是有極大用處的,不僅可以培養(yǎng)人的氣質(zhì),更能加強對于興趣愛好的拓展,開辟屬于自己的生活圈與人際交往圈.對社會而言,有特色的學生總是閃亮的星星,不論是學習還是工作都對社會有著極大的幫助.
活力在我心，素質(zhì)拓展我能行!
全體溫州大學城市學院在校學生
20xx年3月~5月
待定
1.2月22日發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營課程問卷，根據(jù)調(diào)查情況決定訓練營的具體課程及做好前期的宣傳工作(發(fā)布海報)。
2.發(fā)放有關(guān)“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營開營的通知，城市學院學工網(wǎng)上掛上相關(guān)通知
4.聯(lián)系指導老師
5.申請教室，教室長期使用，固定教室
活動內(nèi)容：開設班級，共分11個篇章
1.健美篇：女子防身術(shù)、跆拳道、空手道、乒乓球
3.鑒賞篇：影視鑒賞、藝術(shù)作品鑒賞
4.禮儀篇：職場、社交、party(讓你面對各種場合從容應對); 外國禮儀
5.旅游篇：美景，美食; 外國文化
6.藝術(shù)篇：攝影、素描、軟筆書法、硬筆書法
7.心理篇：職場、人際關(guān)系、大學生戀愛指導、婚姻
9.氣質(zhì)篇：交誼舞，華爾茲，形體培訓
10.學習篇：走進各大世界名校，了解他們是如何學習的，學習他們的優(yōu)秀學習理念。
11.政治篇：中國政治，世界政治格局(暫定，經(jīng)過問卷調(diào)查開設不同的班級和內(nèi)容)
開營儀式： 地點：一號樓報告廳，時間待定
開課學習： 3月11日~5月10日 (原則上以每周日為主)，每個課程6~8個課時
4 結(jié)業(yè)儀式： 5月中旬
1.收集學員學習心得，后期總結(jié)特刊準備。
2.素質(zhì)教育活動成果展(全體學員及老師)
活動過程的照片記錄和通訊稿
3.戶外活動學員的著裝或者配飾的統(tǒng)一
4.?；盏呐宕?BR> 5.新聞媒體的鏈接
6.聯(lián)系新聞中心和記者團
1.閉幕式表演節(jié)目
2.第五屆“活力城市”素質(zhì)拓展訓練營學員信息表
3.導師表
4.儀式安排
5.閉幕式安排:
6.溫州大學城市學院第五期“活力城市”素質(zhì)訓練營學員守則
大學生拓展訓練策劃書篇十七
友誼、合作、感恩、拼搏。
為進一步加強知行社各成員之間的交流與合作，激發(fā)、調(diào)整、升化、強化知行人的心理素質(zhì)、身體素質(zhì)，以及品德素質(zhì)，充分發(fā)揮知行人的各種優(yōu)勢潛能，使知行人在自信心、責任感、適應性、創(chuàng)新能力、群體合作精神等方面得到進一步的增強和提高，特制定素質(zhì)拓展訓練活動方案。
通過開展素質(zhì)拓展訓練活動，旨在創(chuàng)設種種情境，真實地觸及知行人的心理、體魄和品格，使其以開放穩(wěn)定的心態(tài)對挑戰(zhàn)，激發(fā)創(chuàng)新活力，促進團隊精神的形成，進而收到“磨練意志、陶冶情操、完善自我、熔煉團隊”的良好效果。
具體目的如下：
1、增強同學間的團隊合作意識。
2、幫助同學體會在團隊工作中溝通的重要性。
3、訓練同學對于結(jié)構(gòu)變動的適應能力。
4、增強團隊成員之間的相互信任。
5、加強成員間感情的溝通。
1、齊心協(xié)力器材：藍綠布、彩色筆、剪刀、竹竿時間：30分左右規(guī)則：根據(jù)參加者數(shù)量將團隊分成小組，選舉隊長，給小組冠名，畫隊徽、選對歌等，然后進行團隊間的展示。要求隊長報隊名、隊員報名、隊旗展示、向大家解釋隊旗、隊徽的內(nèi)涵，然后合唱隊歌。在活動過程中，如果隊長出現(xiàn)錯誤，男隊長做十個俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
2、穿針引線器材：呼啦圈時間：20～40分鐘目的：感受合作和競爭的意義，體驗探索與創(chuàng)新的快樂規(guī)則：各組人手拉手圍成一個圈，將呼啦圈套在隊長的左胳膊上，隊員在不松手的情況下將呼啦圈從隊長的左臂出發(fā)，通過每個隊員的身體傳送然后重新回到隊長的左臂。時間少的團隊算勝利（失敗的團隊隊長做20個俯臥撐，女隊長做20次蹲起）。
3、平地而起時間：20～40分鐘目的：促進團隊間的合作，增強團隊間的團結(jié)規(guī)則：每組先派2名隊員，背靠背坐在地上。兩人雙臂相互交叉，合力使雙方同時站起。以此類推，每組每次人數(shù)增加一倍，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可以再加人。時間最少且重復次數(shù)較少的為勝利的團隊?；顒舆^程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
4、笑容可掬時間：30分鐘左右目的：促進團隊成員間的溝通與交流，增進彼此之間的友情。規(guī)則：讓學員站成兩排，兩兩相對，各排派出一名代表，立于隊伍的兩端，相互鞠躬，身體要彎腰成90度，高喊xxx你好。然后，向前走交匯于隊伍中央，再相互鞠躬高喊一次xxx你好，要求鞠躬者與其余成員均不能笑。如果哪隊有人笑出聲來即被視為對方俘虜，需排至對方隊伍最后列，依次交換代表人選。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
5、張弛有道時間：10分鐘左右器材：長繩一根、布條、秒表目的：通過這個游戲，讓大家認識到團隊合作的重要性。一個團隊若想成功必須運用恰當?shù)姆椒?，而這個方法不僅包括要善于利用有效資源，還要求學會傾聽他人的意見，以溝通尋求彼此間的默契。規(guī)則：游戲開始時，將xx繩圍在各自腰間位置，所有隊員帶上眼罩，在2分鐘內(nèi)將繩索圍成指定的圖形（如正方形、長方形、平行四邊形、梯形、菱形、三角形），在此過程中，參加隊員不能手拖手，只能通過xx繩互相維系，最后圍出圖形的隊伍將繩索不變形的平放置地上，讓大家看圖形是否形似，最快圍出圖形且圖形形似的隊伍勝出。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
6、千鈞一發(fā)時間30分鐘左右器材：報紙若干，膠帶3個目的：幫助參訓者練習在遇到困難時如何做計劃，如何合作，以及如何有效地利用有限資源等。規(guī)則：出發(fā)時，每個人必須從鐵板上走過。在逃離過程中，隊員身體的任何部分都不能出來，必須在鐵板上。在整個的逃離過程中，每塊鐵板都要被踩住，全部人達到小島之后，并且所有鐵板被拿到對岸上，游戲才算完成。在活動過程中，如果團隊失敗，則失敗隊男隊長20俯臥撐，女隊長做20次蹲起。
7、囚徒困境時間：40～50分鐘器材：布條若干目的：加強彼此之間的了解和信任，增強大家之間的團隊友誼精神。內(nèi)容：假如你們組屬于古城探險隊的一部分，據(jù)說古城位于一個與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一個向?qū)?，由于存在語言障礙，通過翻譯費心的解釋，他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶石，并且宣稱如果寶物被盜，全城人民將面臨災難，因此，條件是大家必須答應都戴上眼罩，保證以后不會再找這條路，一路上不能作語言交流，但是可以通過其他聲音，即肢體語言來傳遞信息給后面的隊友，以確保團隊能安全到達目的地。規(guī)則：將團隊分為兩組，男隊員為向?qū)?，女隊員為探險的人。女隊員戴上眼罩有向?qū)ьI(lǐng)到達目的'地，此時男生的任務是負責安全的護送女生到達目的地?？偨Y(jié)：信任是集體交往的一個重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你才能相信他說的話，他做的事，只有相互信任，大家才能毫無隔閡、親密無間地合作，共同將工作做好。
8、報數(shù)時間：10～30分鐘目的：增強團隊凝聚力，增強團隊合作意識規(guī)則：將團隊分為兩組，時間快的為獲勝團隊。在活動過程中，速度慢的團隊隊長將做10個俯臥撐，女隊長做10次蹲起。
主辦方：石油化工學院自律中心活動。
承辦方：石油化工學院自律中心外聯(lián)部。
相關(guān)單位簡介：贊助商。
1.冠名權(quán)本次活動可以“××拓展活動”等來命名。
2.小冊子宣傳如公司有自新的宣傳冊子可協(xié)助派發(fā)由商家自己供。
3.海報宣傳海報上商家以贊助商的身份出現(xiàn)，并可印上公司標志（商家自行設計也可）。
4.展板宣傳展板上可貼部分贊助商自身的1-2張海報。
5.宣傳欄宣傳贊助商的傳單和海報我部包辦在校內(nèi)和公寓宣傳欄張貼（兩三會更新一次的）。
6.橫幅宣傳在公寓和學校過道可懸掛帶有商家特色的橫幅（不可太商業(yè)化）。
7.網(wǎng)站宣傳本次活動的網(wǎng)站報道中均可融入公司文化（最好商家有電子資料）。
8.現(xiàn)場活動可以現(xiàn)場介紹贊助商（需商家提供一些實物和資料）。
9.工作人員用品宣傳工作人員可穿上印有商家標志的服裝工作，現(xiàn)場的道具等該項目贊助。
10.現(xiàn)場宣傳活動現(xiàn)場可用到印有商家特色的道具進行布置也可做些帶公司特色的小游戲。
11、嘉賓發(fā)言貴公司可派代表過來參加我們的活動，并可在活動期間以嘉賓的身份上臺發(fā)言（最好在活動開始或中間）。
12.現(xiàn)場鳴謝活動結(jié)尾，公司名稱以口頭鳴謝形式出現(xiàn)。
大學生拓展訓練策劃書篇十八
金秋九月，滿懷喜悅的莘莘學子揣著絢麗的夢想步入了大學的殿堂。然而隨著生活環(huán)境、學習環(huán)境、人際交往平臺、由中學生向大學生角色轉(zhuǎn)換等諸多因素的轉(zhuǎn)變。使得新生不得不獨自面對人生諸多的問題，從而會產(chǎn)生諸多的困擾和不適應。雖然新生存在良好適應潛質(zhì)，但在處理人際關(guān)系，自主規(guī)劃大學生活，對負性情緒的應對等方面需加強心理教育引導;并且引導新生順利完成中學到大學階段的過渡有著十分重要的實際意義。
通過新生心理拓展訓練宣傳心理健康知識，幫助10級新生盡快調(diào)整身心，解決他們心理、情緒、行為及人際關(guān)系上的迷茫與困惑;進一步提高新生的心理健康素質(zhì)，增強新生心理自助能力與助人能力;使得新生樹立良好的健康心態(tài)，優(yōu)化心理品質(zhì)，增強心理適應和社會生活適應能力;從而引導新生順利完成中學到大學階段的過渡。
我自信、我快樂、我成長、我適應。
發(fā)展性、教育性、開放性、自主性。
校、院、系心理輔導老師。
土木與建筑系20xx級所有新生，以班為團隊，每個團隊32人。
20xx.11.04(周四)下午16：00—18：00第一批。
20xx.11.05(周五)下午16：00—18：00第二批。
田徑場(暫定)。
95分鐘。
(一)暖身活動：緩解隊員之間的陌生感，使他們興奮、緊張起來(5分鐘)。
大樹與松鼠：隊員列隊站好后，以“1、2、3”報數(shù)。三人一組，二人扮大樹，伸出雙手搭成一個圓圈;一人扮松鼠，站在圓圈中間;沒成對的隊員是流浪松鼠或者孤樹。
領(lǐng)導者喊“松鼠”(這時沒成對的隊員是流浪松鼠)，大樹不動，松鼠必須離開原來的大樹，重新選擇大樹，產(chǎn)生的新流浪松鼠表演節(jié)目。
領(lǐng)導者喊“大樹”(這時沒成對的隊員是孤樹)，松鼠不動，大樹必須離開原先的同伴與其他孤樹重新組合成新大樹，并圈住松鼠，落單的人應表演節(jié)目。
(二)活動：我自信我快樂我成長(85分鐘)。
1.我們共有一個家：分組并建設小組文化(20分鐘)。
（1）分組：以1-4報數(shù)，將每個團隊分為4個組，每組人數(shù)相等，考慮男女生比例和其他因素，領(lǐng)導者可進行協(xié)商和調(diào)整。(2分鐘)。
相識：給每組隊員5分鐘的時間，讓大家熟悉彼此的名字。
棒打薄情郎：每組站成一個圈，選一個執(zhí)棒者站在圈中間，他面對的人開始喊出一個成員的姓名，執(zhí)棒者馬上跑到那個被叫者面前，該人必須再喊出另一個成員的名字(不能重復)。如果叫不出來，就受當頭一棒，然后由他執(zhí)棒。如果執(zhí)棒的人站錯了位置，則受另名同學當頭一棒，并由他執(zhí)棒。(如，本來對面同學叫的是李某，可執(zhí)棒者卻站在了張某的面前。這個時候，執(zhí)棒者應受李某的當頭一棒，并由李某繼續(xù)執(zhí)棒)依次類推，直到大家熟悉相互的姓名為止。(訓練工具：每隊紙質(zhì)棍4根，各班自備)。
（2）建設組文化：每組選一名組長。確定組長后，領(lǐng)導者召集組長瀆職一下工作任務(10分鐘)。
起隊名、寫隊歌：小組成員群策群力為自己隊起隊名、寫隊歌。
設計隊旗：設計簡單的隊旗，并畫在發(fā)給的彩旗上。隊員在隊旗上簽名留念。(訓練工具：彩筆4支、彩旗4面)。
相見歡：全體隊員設計造型舉隊旗合影留念。
2.建立信賴：通過訓練項目建立小組隊員之間的信賴關(guān)系。(20分鐘)。
無軌電車每組隊員分以4人為一列，以對面接力形式進行。小組成員的左右腳分別踏在兩塊木板上，手持固定木板上的繩子協(xié)同前進。四個小組同時進行(或兩兩比賽)，以到達終點為評獎標準，從木板上掉落需重新站好方可繼續(xù)前進。(訓練工具：木質(zhì)電車4套)。
3.設定目標：建立團隊目標，澄清隊友個體目標(5分鐘)。
組長組織隊員討論以下幾個問題：我參加拓展訓練的目的是什么?經(jīng)過前面的訓練，我能實現(xiàn)我的目標嗎?我現(xiàn)在調(diào)整了目標嗎?我們小組的目標是什么?再為小組實現(xiàn)目標的過程中我能做什么?組長作好記錄。(訓練工具：每組a4紙一張，筆一支)。
4.幽默與愉快：幫助隊員在團隊中找到愉快感，釋放和排解心理壓力。(5分鐘)。
同心圓領(lǐng)導者將隊員排成兩個同心圓，隨著領(lǐng)導者的口令同心圓轉(zhuǎn)動，口令一停，面對面的兩人握手，并大聲喊“你好”，領(lǐng)導者喊“貓”(或者其他動物)，這時隊員面對面做貓或其他動物的鬼臉或者動作。
5.高峰體驗：幫助隊員感受團隊間的有效配合、銜接、自我控制能力以及自己的責任感，為團隊共同目標做好自己。(15分鐘)。
珠行千里整個團隊每個隊員手拿一根半圓形的球槽，以組為單位，將球連續(xù)傳動(滾動)到下一個隊員的球槽中，并迅速地排到隊伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊員傳來的球，直到球安全的到達制定的目的地為止。四個組同時比賽。(訓練工具：球槽32個，球4個，紙簍4個)。
6.分享感悟：通過分享，幫助隊員學習解決問題的技能，體驗到成功的喜悅，增強自信心，提高適應社會生活能力。(10分鐘)。
隊員圍成一圈，領(lǐng)導者引導隊員做體驗分享：在訓練中碰到了哪些困難，自己是怎樣解決的，有什么感受;在比賽項目中失敗的小組，分析失敗的原因;自己或小組的目的是否達到，沒有達到的原因是什么?分享結(jié)束后，領(lǐng)導者進行總結(jié)提升。
信任坐隊員站立圍成一圈，兩腳靠攏并齊，把自己的腳尖頂在前面隊友的腳后跟部，從領(lǐng)導者的口令，緩緩坐在身后隊員的大腿上，坐下后，領(lǐng)導者讓隊員做一些動作，如：把右手(或左手)搭在前面隊友的肩上，右手(或左手)向上舉，象花開放般等等。
7.全家福留影，團體成員互留聯(lián)系方式。(5分鐘)。
1.組織者在訓練前填寫《訓練工具零用歸還單》，到?領(lǐng)取訓練工具。訓練結(jié)束后，組織者需檢查訓練工具，然后送還?，并在《訓練工具零用歸還單》上簽字。
2.組織者在每項訓練項目開始前，要召集小組長安排訓練內(nèi)容和說明注意事項。
3.訓練結(jié)束后，組織者布置家庭作業(yè)，即隊員填寫《心理拓展訓練反饋單》，收齊后，進行批閱，對需要進行個體輔導的同學應開展個體輔導。
注：心理拓展訓練反饋單由每班心理委員統(tǒng)一領(lǐng)取，發(fā)放至所有隊員回去認真填寫好再統(tǒng)一收回。
4.組織者由每班心理委員擔任，有朋輩心理工作部成員輔助。
5.由于活動道具有限，隊員需愛護好“木質(zhì)電車”等其他道具，每組比賽完成后都需將“木質(zhì)電車”交給下一組的組長。
筆、彩筆各4支12元。隊旗：2元*40張=80元。海報30元。
a4紙：0.1*40張=4元。反饋單：0.1*320份=32元。
總計：146元。
土木與建筑系朋輩心理工作部。
20xx年11月1日。
大學生拓展訓練策劃書篇十九
三、活動地點：西區(qū)風雨籃球場。
四、承辦單位：生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
五、參與人員：生科系系干、醫(yī)專檢驗系系干、共50人。
六、活動目的：此次素質(zhì)拓展訓練營是為了讓參與者了解“成長七彩路”——洪戰(zhàn)輝素質(zhì)拓展訓練營的具體內(nèi)容，也為今后在各班更好更全面地推廣洪戰(zhàn)輝老師的七種精神打下基礎。我們同時也為了讓參與者釋放生活壓力，調(diào)節(jié)心理平衡；認識自身潛能，增強自信心；提高自我控制能力，從容應對壓力與挑戰(zhàn)；強化探索精神與創(chuàng)新意識，培養(yǎng)進取心；學會更好地與他人進行溝通與協(xié)調(diào)，優(yōu)化人際環(huán)境；完善人格，培養(yǎng)勇氣、毅力、責任心、榮譽感以及積極的價值觀，規(guī)劃方案《培養(yǎng)豁達大度樂觀精神素質(zhì)拓展訓練活動策劃書》。我們希望大家通過這么一種親自參與、親身體會的方式從不同的素拓活動中學到洪戰(zhàn)輝老師七種不同的精神，了解素拓活動的精華從而學習其中的精髓。學習去愛別人。
七、活動精神：
赤營：豁達大度的樂觀精神。
橙營：勤奮刻苦的求知精神。
黃營：寬厚博大的仁愛精神。
綠營：真情摯愛的負責精神。
青營：知恩圖報的感恩精神。
藍營：自強自立的奮斗精神。
紫營：愈挫愈勇的拼搏精神。
八、活動流程策劃：
流程一：團隊打造,紅旗飄飄。
1、分隊,具體分隊視人數(shù)定。
2、各隊推薦或自薦隊長、副隊長各一名。
3、唱隊歌。要求歌詞有新意，進行曲速度，簡短。
4、取隊名。要求有代表意義，有內(nèi)涵。
5、定口號。文字簡煉、朗朗上口，具有震撼力。
流程二：八仙過海，各顯神通。
一、
一只青蛙。
1、參與者圍成一圈，面朝中央。主持人念“一”，順時針下一位念“只”，下一位念“青”，以此類推向下念。當兩只青蛙時最后一位同學需念兩聲“咚”，錯的淘汰。
無
二、
搶龍尾。
每組排一直線，龍尾最后的組員掛一彩帶，各組各自勁逐，設法槍對方的彩帶。若捉到別人的尾巴則兩組為一組。排在最后的一組為贏家。
彩帶。
流程三：總結(jié)活動，提升自我。
1.目的：
（1）.幫助同學消化、整理、提升訓練中的體驗，以便達到活動的具體目的。
（2）.使學生們能將素質(zhì)拓展訓練活動的收獲遷移到學習、生活中去，以實現(xiàn)整體培訓目標。
（3）.對獲勝的隊進行頒獎。
（4）.促進與醫(yī)專的友情，相互學習。
2.具體流程：
（1）.每隊針對每個游戲派出兩個代表總結(jié)本次活動學到的東西與自己的感受。
（2）.把大家分享的這些心得結(jié)合起來。與其他參加者探討、交流以及反映自己的內(nèi)在生活模式。
（3）.請醫(yī)專和本系代表講話。
生命科學系團總支素質(zhì)拓展部。
xx年3月27日。