在學習和工作生活中,總結是一種很重要的工具,可以幫助我們反思和改進。在寫總結時,我們可以運用一些修辭手法,如類比、對比和引用等,使文章更具吸引力。如果您對總結范文有興趣,不妨看看以下篩選的一些案例,或許會有所啟發(fā)。
勵志國旗下講話運動與我同行篇一
各位老師、各位同學:
大家好,我是來自七年級(8)班的廖靜雅。今天是20xx年4月2日,我在國旗下講話的題目是《我運動,我快樂》。
健康是人生快樂之本,擁有一個強健的體魄才是我們認真學習的資本。我們有的同學因為學習而放棄了必要的體育鍛煉,便會常常在學習中感到勞累,感到有些力不從心。那么,不妨試試鍛煉自己的身體,去春日的暖陽下踢踢腿,跑跑步,讓自己的身體更加強壯吧!有調(diào)查顯示,學生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加,四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例,初中生接近60%,高中生為76%,大學生高達83%。近20xx年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率不斷上升,這種狀況令我們感到擔憂。確定一系列增強青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。作為一名中學生,我們應該積極響應國家的號召,積極參與到陽光體育活動中來。為此我們要做好以下幾件事情:
第一:加強近視眼的防治。
我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操,及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,并嚴格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關注學生的用眼衛(wèi)生狀況,一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢,要及時予以糾正。使每一個學生都了解預防近視眼的基本知識,掌握科學的用眼方法,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
第二:科學合理地安排作息時間。
中央7號文件強調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”,保證中學生每天睡眠8個小時。因此,我們要養(yǎng)成良好的生活作息習慣,堅持每天晚上要按時就寢,每天中午要定時進行午休,只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。
第三:積極參與陽光體育活動。
我們學校是寄宿制學校,每天上午的課間操活動時間,下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場,走到陽光下,積極參加體育鍛煉,掀起學校體育鍛煉熱潮,形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外,周末以及寒暑假期,我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領下自覺堅持體育鍛煉。
同學們,你們就是祖國的希望和未來,建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過:“少年智則國智,少年強則國強”,讓我們借著陽光體育活動的春風,積極參加體育活動,做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧!
最后讓我們一起喊出我們的口號吧:
謝謝!
勵志國旗下講話運動與我同行篇二
這個周五,大家期待的校運會就要開始了。
這段時間,大家都在做著積極充分的準備,每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓練口號,看到他們整齊的隊伍和運動員們練習的身影。
為什么要舉辦運動會呢?
運動會的傳承和發(fā)揚讓更多人熱愛運動,增強健康意識,強壯體質(zhì)。
大家在“平等,團結,拼搏,奮進”的體育精神中展現(xiàn)自己,在運動中收獲團結和友誼。
在這次全員參加的校運會中,班級將在入場儀式中一展風采;參加比賽的運動員必將一展實力,為班級爭光。
祝這次校運會圓滿成功!
“生命在于運動”,“身體是革命的本錢!”
這是老一輩領導人告訴我們的真理。
強健的體魄,才能完成各種學習任務,應對生活中的各種挑戰(zhàn),真正體會工作與學習的快樂,享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運動,小處,為自己,為家庭;大處,為國家,為人民。
人民身體素質(zhì)的整體提高,需要大家共同努力。
新時代,響應“陽光體育”的號召,我們要積極的鍛煉身體,上好每一節(jié)體育課。老師們也要共同參與進來,因為保持良好和健康、快樂的狀態(tài)是多么的重要。
每天鍛煉一小時,活力50年,健康一輩子。
讓我們走進操場,走進公園,走進體育場,讓運動磨練體質(zhì),增強意志;。
讓健康成為我們不懈努力的追求;。
讓快樂成為最美妙的伴奏音符。
勵志國旗下講話運動與我同行篇三
運動是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師,健身是對生命的投資,運動是對健康的保險,生命在運動中延續(xù),健康在鍛煉中加固!那么今天小編為大家?guī)淼氖顷P于關于運動的國旗下講話范文,希望對大家有所幫助!
國慶通宵活動的激情還未完全散去,我們又將在秋日艷陽的照耀下迎來建平中學一年一度的校園運動會。
漸濃的秋意絲毫沒有阻擋同學們備戰(zhàn)運動會的火熱激情。中午休息時,挹芬樓后出現(xiàn)了上下翻飛的長繩;下午放學后,操場上出現(xiàn)了越來越多飛奔的身影。層層選拔的廣播操比賽奏響了運動會的序曲,挺拔的身姿,筆直的手臂,還有那隱隱酸痛的肌肉,無不在訴說著我們的勤奮和努力。晶瑩的汗水閃爍著激情的光芒,奮進的姿態(tài)預示著青春的成長。那一張張朝氣蓬勃的笑臉,或許還充滿稚氣,但卻已經(jīng)寫上了堅毅和自信飛揚。
當我們的雙腳踏上這火紅的跑道,我們血脈僨張;當發(fā)令槍聲響起的一剎那,我們激情鼓蕩。選擇站上跑道,這便是一種勇氣;拼盡全力馳騁賽場,這,就是一種勝利!當一顆顆年輕的心以同樣的頻率的強有力地跳動,當震天動地的加油吶喊聲響徹建平校園,當我們用運動的熱情和激情照亮了未來學習和生活的方向,這,便是對我們汗水和努力的最好獎賞!同學們,奮力地奔跑吧!同學們,盡情地跳躍吧!這里,是我們的運動賽場!這里,是我們年輕的戰(zhàn)場!
為每一個參賽的運動員真誠地喊一聲加油,無論他是不是自己班上的同學;為每一個沖過終點線的選手真心鼓掌慶賀,無論他是第一個還是最后一個;向每一個需要幫助的同學熱情地伸出援手,無論你們此前是否相識。這是同學情誼的體現(xiàn),更是人文情懷的彰顯。因為這不僅是一次體育的盛會,更是建平人鍛煉和展示精神文明的大舞臺。我們相信,無論是國慶通宵,還是運動會;無論是校園生活,還是人生旅程,我們建平人都能在每一個舞臺上閃耀出最亮麗的光彩。
最后,預祝運動員們在比賽中都能發(fā)揮出自己的最好水平,取得令自己滿意的成績!謝謝大家!
各位老師、同學,大家早上好!
金秋十月,我們即將迎來校第八屆體育節(jié)。學校開展體育節(jié),旨在提高學生素質(zhì),增強學生的體質(zhì)。在運動場上,我們總能看到為了班級榮譽和運動精神奮力拼搏的身影。陽光運動不僅能增強我們的凝聚力和班級榮譽感,而且?guī)Ыo我們更多的是那些關于堅持不懈的感動和敢于拼搏的驕傲。
體育節(jié)的各項目能磨礪我們的精神意志,讓我們不輕易在困難面前低頭;培養(yǎng)較好的競爭與合作意識,讓我們明白只有互助團結、齊心協(xié)力才能更好地取勝。
生命需要陽光,運動孕育精彩。運動一波永遠不會落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠詮釋著生命的最高境界,永遠展示著團結的真正含義,永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,讓生命充滿陽光,更加精彩!
我身邊這位五(4)中隊陸俊杰同學有著廣泛的體育興趣愛好,接下來請他為大家介紹自己在體育運動中的體會和收獲。
五4班陸俊杰:
運動有益于健康,有人覺得運動既枯燥又浪費時間,可我卻不這么認為,我們只要在放學后用半個小時的時間跑一跑、跳一跳就行。運動還能緩解我們學習上的壓力,令我們倍感輕松。我從兩年級開始就參加足球隊,我十分熱愛踢足球這項運動,它能讓我身體上的每一個關節(jié)、肌肉都得到鍛煉,把學習一天的疲勞徹底宣泄掉。從現(xiàn)在起讓我們把運動重視起來,把運動看做生活中的一部分。謝謝大家!
上實附小第八屆校園運動會即將拉開帷幕,陽光體育伴我成長,同學們,你準備好了嗎?
我的講話完了。謝謝大家。
書不能改變?nèi)松拈L度,但可以拓展人生的寬度;書不能改變?nèi)松钠瘘c,卻可以定位人生的方向;書不能改變?nèi)松膬?nèi)容,而可以豐富人生的細節(jié)。從商周時期的甲骨,到春秋時期的竹簡,再到漢朝的紙張,書不斷變換著新面貌,但篤定的是一份歷史的傳承,一份文化的輯錄。從古至今,書籍與人生總有割不斷的聯(lián)系,它影響人生,也見證人生。
你用平平仄仄的槍聲寫詩,二萬五千里是最長的一行。常于馬背上構思,便具有了戰(zhàn)略家的眼光。戰(zhàn)地黃花如血殘陽,成了最美的意像,這是任先青先生寫的《詩人領袖》。毛主席不僅是戰(zhàn)場上的英雄,也是文壇里的豪杰,金沙水拍云崖暖,大渡橋橫鐵索寒、不管風吹浪打,勝似閑庭信步這些豪邁大氣的文字令我想到了那個喜歡挑燈夜讀的毛主席。油燈暖黃色微弱的光點亮了小屋的寂靜,案頭攤開的《史記》有一種厚重的氣息,鋼筆的筆尖下是激揚的文字。他熱愛中國的古典文學,在哪里可以找到一些歷史的教訓。秉燈夜讀直到黎明,成就了這樣一位領袖詩人。惜秦皇漢武,略輸文采,唐宗宋祖,稍遜風騷,一代天驕,成吉思汗,只識彎弓射大雕,受書籍影響的毛澤東,才是真正的風流人物。
一本《孟子》為多少人注入烈士的鮮血?擔當重任,開拓創(chuàng)造是它的主題;一本《莊子》為多少人洗滌心靈的污垢?逍遙自在,與世無爭,是它的態(tài)度。《孟子》告訴我們與時間爭強,搶出來有限的時間去建立,而《莊子》告訴我們在流光中順應,去把握每分每秒,去樂生。這兩部巨劇見證了孟軻和莊周兩人不同的人生態(tài)度,也在無形中影響了千千萬萬的中國人。《孟子》援以我們使命,教我們在社會中勇?lián)厝危_踏實地;《莊子》假以我們羽翼,教我們在生活中秉持純潔,享受自由。不僅是這些,那書架上積淀的智慧都在無時無刻中見證人類的成長,影響人類的發(fā)展。
紅了櫻桃,綠了芭蕉,雨打窗臺濕綾綃。那些塵埃里泛黃的書皮,那些手指尖靈動的文字,不變的是經(jīng)典,不逝的是永恒。為一本書觸動,被一本書影響,我們的人生之路也會多一道風景。
泱泱中華,傳遞的是文化;垠垠華夏,傳承的是文明。然而文化的橋梁需要智慧做基石,文明的天空需要書籍作陪村,這就要我們用智慧充實頭腦,用書籍豐富人生。讀萬卷書,行萬里路,作為新一代的建設者,我們應在這風華正茂之時與書為伴,在書中尋找自已的理想,在書中完善自已的品性!
老師們、同學們:
早上好!
在這秋風送爽的金秋九月,我們即將迎來20xx年xx中學校田徑運動會。經(jīng)學校研究,初步定于本月26,27日二天舉行。近幾年來,體育運動會已經(jīng)不是一場純粹的運動盛會,更是一次視覺的盛宴。歷經(jīng)20xx年的洗禮,體育運動文化節(jié)已經(jīng)成為一塊響當當?shù)钠放?,今年的體育文化節(jié)也不例外,除了體育運動項目競賽之外,還有入場式等體育文化展示與評比,配合今年20xx巴西里約奧運會以及剛剛在天堂杭州舉行的20國首腦峰會,本次我們體育文化節(jié)的主題是國家.
為了備戰(zhàn)這次運動會,全校師生都投入了相當大的精力和努力,我們的班主任老師認真負責,已經(jīng)開始選拔運動員,精心排練入場式,安排各項運動會期間的各項任務;我們的體育老師指導運動員們積極備戰(zhàn),刻苦訓練。學校舉辦本次體育運動文化節(jié),正是對素質(zhì)教育,對大家平時人文底蘊、健康生活、國家認同、國際理解等核心素養(yǎng)的一次大檢閱,一次大驗收!
體育運動對于增強同學們的體質(zhì)健康,培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)、集體主義精神和健康積極向上的心態(tài)都起著重要作用,而體育運動會是同學們展示自我風采的一個舞臺。在運動會的跑道上,付出多少汗水,就會獲得多少回報。校運會,將譜寫一曲曲拼搏進取之歌,團結協(xié)作之歌,奉獻互助之歌。大家將品嘗到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂,還會體驗到勇敢與頑強、挫折與勇氣、拼搏與成功帶給我們的興奮和快樂!
各位老師,各位同學,現(xiàn)在已經(jīng)進入了運動會籌備的沖刺階段,我們要以更自信、更努力、更頑強的態(tài)度來迎接運動會的挑戰(zhàn),去實踐相互理解、友誼長久、團結一致和公平競爭的奧林匹克精神。為了這次運動會能夠達到預期目的,我代表學校運動會組委會對大家提出幾點希望:
第一,希望各位同學,在積極進行賽前訓練的同時,一定要牢記安全第一,安全訓練,安全比賽。
第二,各班要抓緊運動會入場式的排練。加強紀律,嚴格要求,在運動會上展示出良好的班級精神風貌。
第三,希望運動員能積極做到更高、更快、更強,安全參賽、文明參賽,規(guī)范參賽。賽前作好準備活動,賽中遵守各項規(guī)則,服從裁判,尊重對手。
第四,沒有比賽項目的同學,大會上要服從管理,文明觀賽、主動服務,保持良好的團隊風貌,為運動員吶喊加油,為爭創(chuàng)校運會精神文明班級出力。
同時也希望,通過本次運動會,進一步推動我們學校體育活動的蓬勃開展,讓同學們學會健體,學會強身,真正成為德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。
最后,再次感謝參加本次運動會擔任裁判工作的老師和同學,以及為運動會付出辛勤勞動的全體工作人員、學生糾察,學生救護員,學生通訊員等。
最好,預祝本次運動會取得圓滿成功。
謝謝!
各位老師,各位同學:
今天,我演講的主題是運動會。
金秋十月,風清日朗,我們聚集一處,收獲累累碩果,滿懷憧憬與祈盼,迎接即將到來的校運動會。讓收獲凝聚成功的力量,讓汗水化為拼搏的動力,讓我們的青春與熱血,在此刻一齊爆發(fā)。
我們就要走出這寧靜祥和的校園,然后奔跑著,一直奔向那激情四射的體育場。
這時有人突然停下腳步,他想到了什么?
是淋漓盡致的揮灑汗水?是歡心鼓舞的擊掌?還是熱血澎湃的吶喊?
或許你們不曾想過,一切的一切,難道不是建立在拼搏努力之上嗎?
為自己、為班級、更為學校。
這一切努力,不僅僅是為了一次校運會,校運會只是我們放飛夢想,超越自我的一個起點。青春燦爛,青春沒有失敗。世界會因為我們的拼搏而更加的炫麗多彩。
賽場上,我們要做一個熱情的人,有素質(zhì)的人。立于賽場上就該義不容辭的為成績而努力,坐在看臺中,就該為選手高聲喝彩,請相信你的每一份付出,都會讓別人感動,讓賽場沸騰。做文明的觀賽者,做出色的四中人,邁出校舍園一步就有負著整個學校的形象......最后預祝全體運動員,展現(xiàn)自我,在運動會上不留下任何遺憾。
我的演講完畢,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇四
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》。
20xx年,教育部下發(fā)通知,開展億萬中小學生陽光體育運動;08年,夏季奧運會在北京舉行;09年,西安中考將體育納入總分,近十萬考生參加了嚴格的體育考試;10年,冬奧會在溫哥華舉辦,中國健兒摘金奪銀,由此可見,大到國家,小到個人,體育都是我們的老朋友,是我們形影不離的伙伴。
進入春季,萬物復蘇,同學們迎來了體育鍛煉的好時節(jié):教學樓前,乒乓球跳躍飛舞,強攻防守,同學們比拼著球技;跑道上,結伴奔跑的同學迎著朝陽,享受溫潤的春季空氣,歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中,大家齊上陣,快攻,籃板,蓋帽,搶斷,絢麗多彩的轉身,同學們熱血沸騰;足球場內(nèi),一個個漂亮的弧線劃向球門,歡呼聲不絕于耳。我們在運動中享受快樂,在運動中培養(yǎng)品德。很多同學都意識到,運動給我們帶來的益處。
可是,一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛煉,失去了一次又一次的鍛煉機會,我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假,還有一些同學上操時不認真,個別同學甚至停留在原地一動不動,下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態(tài)度。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關,上學期末就有一批品學兼優(yōu)的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號,無法達到德智體全面發(fā)展的要求。
春暖花開,又一個四季輪回開始了,大家不妨試試,早上或者課間到操場跑兩圈,認認真真地做一套課間操、眼保健操,它一定會使我們一天都精神充沛,神清氣爽。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動,從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后,抽點時間和爸爸媽媽散散步,聊聊天,把自己的狀態(tài)調(diào)整好,以便學習的時候可以更加投入,更有效率。同學們,讓我們從今天開始,從現(xiàn)在做起,熱愛運動,堅持鍛煉,讓我們的生命之花,綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結束,謝謝大家。
勵志國旗下講話運動與我同行篇五
各位老師、同學們:大家好!
此刻,作為體育組的代表進行國旗下講話,顯然,預示著一年一度的校運會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序,我將講話的主題定為:崇尚規(guī)則、享受校運。
所謂規(guī)則,是由群眾共同制定和公認或由代表人統(tǒng)一制定并通過的,由群體里的所有成員一起遵守的條例和章程,因此,規(guī)則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競賽的魅力之一在于規(guī)則的公平、公開、公正性。
崇尚規(guī)則,首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如,所有比賽均提前20分鐘檢錄,運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽,都采用蹲踞式起跑,運動員就必須遵守這個規(guī)則,不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則,運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進行,運動員就不能串道,尤其是4*100米接力,交接棒完成后仍然要在自己的道次上,等所有接力運動員跑出后才能走出跑道,以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則,聽從裁判的要求,你才能更順利的完成比賽、贏得勝利,以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。
崇尚規(guī)則,還要崇尚場地上的規(guī)則,主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規(guī)則。比如,我們鼓勵同學們相互加油助威,但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為,尤其是在跑道內(nèi)多人進行陪跑,這種行為,既會對后面的運動員造成阻擋,又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾,因此,我們建議,要加油的可以在跑道的內(nèi)側操場上,定點設置人員吶喊加油。再比如,場地上的所有人員,當你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候,千萬要注意,請你們“一停二看再通過”,時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性,否則,你的大意行為很可能對比賽帶來干擾,也可能對你自身的安全帶來威脅。另外,在徑賽的終點附近,在投擲區(qū)等,保衛(wèi)處都會拉起警戒線,那么,請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外,以免干擾裁判工作,或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則,還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔,不在運動場上制造垃圾,當然,還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規(guī)則,才能讓我們欣賞到安全有序的校運會,享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運,享受準備的過程,準備入場式、準備服裝、準備比賽,每一個環(huán)節(jié),都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程,拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程,在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候,請記住,你是在和自己戰(zhàn)斗,戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程,也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿,但因為這無數(shù)次的一次又一次,賽場變得溫暖,記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對待校運會,那么,場上的運動員是道風景,場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。
衢州一中110周年校慶在即,歷史注定我們在場的所有人,正在無形中為這所百年老校做著傳承、發(fā)揚、勵新的偉大事業(yè),校運會是個完全開放的檢驗場,檢驗我們的過去和現(xiàn)在,更預兆我們的未來。加油,同學!校運,再見!
勵志國旗下講話運動與我同行篇六
健康是金子,健康是權利,健康是幸福,健康是未來。那么今天小編為大家?guī)淼氖顷P于關于運動的國旗下講話范文,希望對大家有所幫助!如果你喜歡記得分享給身邊的朋友哦!
親愛的老師們,同學們,大家好!我們的國旗下講話是《生命在于運動》。
中國有句老話,是這樣說的:人勤病就懶,人懶病就勤。說的是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:常運動,多運動。
秋季的到來,給大地帶來了幾分涼意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時節(jié)。同學們,我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,但如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,強健的體魄,才是一切美好希望的開始。
1、是做好早操。早操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們的節(jié)奏感。要知道,大課間早操這段時間就是專門用來運動的,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。
2、是做好眼保健操,眼保健操是保護我們眼睛的第一步,可別小看了這五分鐘,它可以緩解我們近視的程度,有預防近視的效果。
3、是上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能,增強體質(zhì)。當然,還有積極參加我們學校一年一度的校運會是鍛煉身體的最好時機。
我校第36屆校運會將于12月7—9日分年級進行,每個年級一天。本次運動會還以集體項目和田徑比賽相結合,以班級為單位,全班同學集體參加,每人最少要參加兩項目。在此,我們向大家發(fā)起倡議:積極投身校運會的各項比賽項目中,利用體育課的時間訓練相關的比賽項目,加強隊友與指揮者的默契與配合,在練習中不斷完善自我,超越自我,爭取在今年的校運會賽出精彩,賽出最好成績!
“生命在于運動”,一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!弊屛覀儚男淞⑵稹懊刻戾憻捯恍r,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!
我們的講話到此結束,謝謝大家!
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基,萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動,運動營養(yǎng)體魄??茖W適宜的運動,讓我們身體強健,遠離疾病;讓我們精力充沛,敏銳智慧。磨練意志的運動,使我們的生活陽光、美麗;使我們的學習自主、從容,即使面臨再多的困難,我們都會積極樂觀,頑強堅韌。與運動相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動,運動孕育精彩。在假期前的運動會上,4*100米接力那一次次配合是團隊的默契合作;看場上,那一聲聲加油的吶喊是集體的精誠團結;綠茵跑道上,每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;跳高場上,每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠詮釋著生命的最高境界,永遠展示著團結的真正含義,永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,讓生命更加精彩!亦是運動讓我們學會了堅持,亦是運動讓我們的青春更加美麗!
青春是一種令人羨慕的資本,憑著健康的體魄,你可以撐起一方蔚藍的天空;憑借旺盛的精力,你可以開墾出一片神奇的土地;憑借巨大的潛力,你可以變得出類拔萃,令人刮目,青春需要去不斷地奮斗,堅持不懈,才會有成果,有豐收。青春因搏擊而生動,青春因挫折而飛揚,青春因堅持而美麗。
青春的年華在一次一次挫折的拼搏后才有了意義、有了價值、有了成功。拼搏是我們的支點,堅持是我們的力量,青春的路需要我們不斷地拼搏、堅持不懈,去收獲屬于我們的精彩。
青春因堅持而精美麗,有了奮斗,青春才會飛揚,有了堅持,青春才會美麗。讓我們把握青春的每一刻、每一分、每一秒,向著成功奮斗、向著成功搏擊,做最好的自己,讓我們的青春更美好、更充實、更閃亮.請記?。荷蜻\動而精彩,青春因堅持而美麗。
尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:
大家早上好!很榮幸作為教師代表站在這里與大家分享《運動與健康》,說到運動,您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”,沒錯,這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
他將生命與運動放在同一臺天枰之上,足以看出運動有多么的重要,沒有運動就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!毛主席也說過,身體是革命的本錢,沒有了健康一切都等于零有了健康的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作,才能完成各種學習任務,才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學習的快樂,才會真正享受到生活的幸福和美好!
您是否聽說過這樣一句話:人總是在年輕時用健康換取金錢,而在年老后用金錢換取健康。您可能會說這就是人生,您也可能會苦笑著承認,自己正在做這句話的實踐者。世界上有太多人都是這樣,為了理想和目標不分晝夜辛勤的工作、放棄了健康,顯然,這種做法是不科學的,我們要做到勞逸結合,老師們和學生們應該:走下網(wǎng)絡、走出宿舍和辦公室、走向操場。
徐幼可愛的學生們,來做早操不僅僅是應付體育部的檢查、上體育課不單單是為了能拿到學分、俱樂部的活動更不能只為了10個小紅本的蓋章!我們要真正養(yǎng)成體育鍛煉意識及體育鍛煉習慣!
各位老師、同學,當你們每天步入田徑場時,最先映入眼簾的是什么?我想這時候很多人正在努力的回憶。沒錯!就是21個醒目的大字:“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育,增強青少年體質(zhì)的意見》文件精神。學校將于本周4周5這兩天在洞山校區(qū)田徑場舉行徐州幼專第7屆田徑運動會。本屆運動會就是給全體同學們提供一個運動的場所,也為同學們搭建一個展示自己實力的機會。同時也是對我校老師、同學的體育運動水平和體育運動成績進行一次檢閱,更是對全校師生精神面貌和校風校紀的一次展示。因此,希望大家能秉承更高、更快、更強的體育精神,在本屆校運會上奮勇拼搏、敢于爭先、賽出風格、賽出水平,用你們的無限活力和青春風彩展示能力卓越、身心健康的徐幼學子的風貌!為學校體育運動事業(yè)留下燦爛的一頁。也為你們的同學和老師留下美好地回憶。
體育是力量的角逐,體育是智慧的較量,體育是夢想的展示,體育是激情的飛揚!少年強則國強!奔跑吧!徐幼青年!
我國旗下講話到此結束,謝謝大家!
敬愛的老師、同學們:
大家好,今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體,預防春季傳染病發(fā)生》。
先讓我們看看同學們身邊的一些不良的生活習慣:
操場上同學們在盡情追逐,歡快地嬉戲,一下子就玩得大汗淋淋,因為同學們沒有及時把汗擦干,結果回汗引起了感冒。
教室里同學們在認真地學習,專心的讀書,教室里窗戶緊閉,空氣就不新鮮了,因為沒有及時開窗戶通通空氣,,結果帶有細菌的飛沫在空中漂浮傳播,引起了流行性感冒。
學校周圍,同學們圍著小攤,吃著一些不干凈的零食,似乎吃得津津有味,正因為吃了一些不衛(wèi)生的食品,病從口入,引起拉肚子,發(fā)生消化道疾病。
同學們,如果平時不注意,或者沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,或者沒有科學地進行體育活動,就很容易發(fā)生各種傳染病。春季最易發(fā)生的傳染病有兩類,一類是唿吸道傳染病,另一類是消化道傳染病。
那么我們應該如何有效地預防春季傳染病的發(fā)生呢?
1.認真上好每一節(jié)體育課,做好每一次課間操和眼保健操。在學校和家里都要積極參加體育鍛煉,不過運動不能過度,要注意動靜結合。
2.、注意個人衛(wèi)生和防護,要保持學習生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾,飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,要保持教室里空氣的流通,不要到小攤上購買各種不潔食品。
同學們,健康基于生命,我們現(xiàn)在是祖國的花朵,將來就是社會的棟梁,積極鍛煉身體,養(yǎng)成良好習慣,科學參加體育鍛煉,我們才會擁有一個健康的體魄,才會擁有快樂。
今天的國旗下講話就到這里,謝謝大家.
老師們、同學們:大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運動,健康成長》:
健康是人生最寶貴的財富,人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格,還是我們幸福成長的基礎。強健的體魄是獲得文化科學知識、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說:“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體,無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步,在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!
學校對同學們提出如下要求:
一.到高中畢業(yè),每人最少要掌握兩項體育運動技能,并且還要達到比較高的層次,能夠利用你所掌握的運動技能進行體育健身,從而增強身體素質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識,提高生活質(zhì)量。
二.到初三高三畢業(yè)的時候,你需要大幅度提高你的身體素質(zhì)。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中,明確提出:從20xx年秋季入學的高中一年級學生開始,高中體育與健康科目將進行學業(yè)水平考試,共分三個方面進行評價:
1.運動參與。是指在每學期末對學生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學習成績、課間體育活動參與情況等進行評定考核打分。
2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署,在每學年下學期,采用統(tǒng)一體能測試的方式進行。
3.運動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標準和《國家學生體質(zhì)健康標準》相關規(guī)定,由學校對學生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術等項目中的一項運動技能進行測試。舉幾個例子如:田徑測試內(nèi)容:100米、400米、跳遠、跳高、鉛球(任選一項),籃球測試內(nèi)容:運球+變向運球+上籃,排球測試內(nèi)容:墊球入框+定點發(fā)球,還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。
為此,我們學校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學模式,依據(jù)運動項目設置授課老師,每個項目的老師都是這個領域內(nèi)的精英骨干教師,專業(yè)出色,責任心強。從開學到現(xiàn)在的運行情況來看,整體運行理想,同學們練習認真,課堂紀律較好。需要克服的最大問題就是:上課的時候有些同學沒有全身心投入到課堂中來,在課堂上顯得漫不經(jīng)心,拖拖拉拉,達不到體育課要求的運動量與負荷,起不到健身的目的。
有時同學們會抱怨我們的活動時間少,在這里我要說的是:學校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認真地、規(guī)范的、用力的做了嗎?你認真和不認真所對應的結果是不一樣的。
在這里我倡議:希望同學們認真對待我們的體育課和課間操,認真對待每一個活動時間。希望全體同學以我校的運動會為契機,從現(xiàn)在做起,從課堂和課間操做起,積極參加鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,自覺參加鍛煉,培養(yǎng)終身體育的習慣。陽光運動,健康成長!
勵志國旗下講話運動與我同行篇七
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演講的題目是《揚運動之風,享運動之樂》。
秋風乍起,又到了運動健兒馳騁賽場的時刻,本周四周五,一場運動盛事也即將在華附的舞臺拉開帷幕。運動場上“更快,更高,更強”的奧運格言,正激勵著我們以無所畏懼的姿態(tài)展現(xiàn)運動之美。
運動是磨礪自我心性的有效手段。1996年雅典奧運會的百米賽場上,37歲的牙買加老將奧蒂,經(jīng)過20xx年的等待,付出巨大的努力,只為在奧運場上拔得頭籌。決賽中,當所有人聽到犯規(guī)的槍聲都停下時,她獨自沖出80米,當所有人都為他捏了一把汗的時候,她從容淡定地再次回到起點,目光凌厲,神情堅毅,她以不想厄運低頭的勇氣踐行著奧運精神。雖然她最終還是與冠軍失之交臂,但在世人眼中,他又何嘗不是英雄,一個不甘失敗的英雄,一個敢于重來的英雄!海明威說:你可以把我打敗,但絕不能把我打倒。我們亦是如此,在運動會的賽場上,我們可以失敗,但絕不能退縮!
運動是培養(yǎng)合作、促進友誼的絕佳方式。要想在運動中取得好成績,必須有默契的協(xié)作:人人齊參與、大家都爭先,從而建立強而穩(wěn)定的班級凝聚力,形成一個積極向上的良好氛圍。當然,我們運動會的目的除了發(fā)揚努力拼搏的精神,更是促進同學間的交流,增進彼此的友誼,希望大家秉承“比賽第二,友誼第一”的原則,真正享受運動帶來的歡樂。
同學們,在這里請允許我向大家鄭重呼吁:積極參與校運會的各項賽事,賽出運動風采,享受運動之樂!謝謝大家,我的演講到此結束。
勵志國旗下講話運動與我同行篇八
大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨,在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是讓運動成為習慣。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為:生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:讓運動成為習慣。
現(xiàn)在是全民運動,全民健身的社會。在20xx年1月7日,經(jīng)國務院批準,自20xx年8月8日定為全民健身日。在本學期我校將要舉行體測運動會,同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今,行知的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間,得到的是短期內(nèi)學習成績的提升。
但是,學習不是短跑,而是三年的長跑,三年之后的大學,大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習,正所謂活到老,學到老。所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè),必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時的工作或?qū)W習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中,當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r,另外的一些同學仍在一圈圈地跑著,他們沒有停止,盡管已經(jīng)筋疲力盡,盡管已經(jīng)拿不到冠軍,但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。 這,正是我們倡導的體育精神。
體育精神,從古老而美麗的愛琴海走來,凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神,從熊熊燃燒的圣火中走來,點燃了多少人的夢想與希望。體育精神,正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們,讓運動成為習慣,就會讓生命更加精彩!
最后,預祝各位高三要高考的同學,好好學習,天天向上,考入自己理想的大學!謝謝!
勵志國旗下講話運動與我同行篇九
中國有句老話,是這樣說的:人勤病就懶,人懶病就勤。說的是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:常運動,多運動。
秋季的到來,給大地帶來了幾分涼意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時節(jié)。同學們,我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,但如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,強健的體魄,才是一切美好希望的開始。
1、是做好早操。早操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們的節(jié)奏感。要知道,大課間早操這段時間就是專門用來運動的,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。
2、是做好眼保健操,眼保健操是保護我們眼睛的第一步,可別小看了這五分鐘,它可以緩解我們近視的程度,有預防近視的效果。
3、是上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能,增強體質(zhì)。當然,還有積極參加我們學校一年一度的校運會是鍛煉身體的最好時機。
我校第36屆校運會將于12月7—9日分年級進行,每個年級一天。本次運動會還以集體項目和田徑比賽相結合,以班級為單位,全班同學集體參加,每人最少要參加兩項目。在此,我們向大家發(fā)起倡議:積極投身校運會的各項比賽項目中,利用體育課的時間訓練相關的比賽項目,加強隊友與指揮者的默契與配合,在練習中不斷完善自我,超越自我,爭取在今年的校運會賽出精彩,賽出最好成績!
“生命在于運動”,一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!弊屛覀儚男淞⑵稹懊刻戾憻捯恍r,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!
我們的講話到此結束,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十
親愛的同學們,老師們:
大家早上好!今天,我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉,展示自我風采》。
在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹,翱翔在晴空之中;有時像一匹駿馬,馳騁在戰(zhàn)場之中;有時像一頭獵豹,疾馳在草原之中;有時像一艘快艇,飛奔在海洋之中。一幅幅畫面,一個個鏡頭,都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采!運動會雖然結束了,但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍,投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前,他們樂觀向上,朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情,會時時激勵我們不斷前進!
同學們,你們是祖國新生的力量,梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過“少年強,則國強”。只有身體好了,我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂“身體是革命的本錢”,健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富,只有擁有它,我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力,同學們在一起鍛煉的過程中,還可以加強相互之間的交流與理解,增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體,還能增強體質(zhì),預防疾病。因為多進行戶外運動,可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光,能增加身體耐寒耐熱的能力,而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等,等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,為了我們能有一個更強壯的身體,更好地學習、工作和生活,在這里,老師想給大家?guī)讞l建議:
1、樹立“健康第一”的理念,提高對體育運動的認識。
4、保證兩操的質(zhì)量,達到增強體質(zhì),陶冶情操的目的;。
5、利用好體育課,進行球類等各種運動,培養(yǎng)對體育活動的興趣。
老師們,同學們,春天是個多彩的季節(jié),不冷不熱,最適合舒展筋骨,強壯體魄了,為了我們的學習、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學校和祖國,行動起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅持每天鍛煉一小時,達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標!老師們,同學們,讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下,去感受體育的魅力,享受運動的快樂!讓我們運動起來吧,讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風采,讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌,運動的序幕已經(jīng)拉開,讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始,與生命一起長跑!
我的講話完畢,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十一
老師、同學們:
大家早上好,
今天國旗下講話的主題是《運動讓生命更精彩》。
運動是生命最好的狀態(tài),是我們揮灑汗水時愉悅的奔跑,是我們放松身心時悠閑的散步。
愛因斯坦說:我平生喜歡散步,運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。的確,一個只知道埋頭苦干疏于運動的人是無趣的,因為他早已喪失了該有的活力和激情,早已忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài),釋放無窮的力量,早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的色彩。
伏爾泰說:生命在于運動。在運動中放松自我,釋放自我,生命也因此變得鮮活。如果沒有長跑,就不會懂得堅持的意義;如果沒有跳高,就不能體會超越自我的勇氣,如果沒有籃球,就難以感受投籃瞬間的灑脫。更快、更高、更強,是人類永不放棄的追求!
如果整天埋頭學習,沉浸于書山題海,緊繃的思維就得不到放松,從而對學習有一種難以言喻的煩躁,有時甚至會抱著消極的態(tài)度。那么讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的體育活動中吧!你會領悟到球場上、賽場上,只要努力拼搏,沒有什么困難是不能戰(zhàn)勝的'。學習和運動相結合,學習時就會有卯足勁往前沖的念頭,如此你就會發(fā)現(xiàn)學習是輕松愉悅的,生活是充滿樂趣的。
在體育課堂跑步中,經(jīng)常聽到同學抱怨,太累了,殊不知舒展一下僵硬的四肢,呼吸一下新鮮的空氣,沉睡的腦細胞就會被迅速激活,無形之中提高了聽課效率。校園不僅是學習的場所,它更是同學們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍,它更需要我們在運動場上活躍的身影。擁有運動中的朝氣與活力,我們才會有更積極的態(tài)度去對待學習,對待生活。讓我們運動起來吧,讓運動永遠伴隨著生命吧。
傳說古希臘埃拉多斯山上刻著這樣三句話 如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,如果你想聰明,跑步吧。 運動,可以放飛心情。運動,可以緩釋壓力。運動是挑戰(zhàn)自我的開始。運動是超越極限的體驗。生命不息,運動不止,運動讓生命更精彩!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十二
親愛的老師們,同學們,大家上午好!今天,我國旗下講話的主題是熱愛運動,強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件:舊時代,中國和日本的一批中學生舉行了一次沙漠之旅夏令營,他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時學生個個笑容滿面,但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容,干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了,開始尋求幫助,而日本的學生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時間,大部分中國學生落在了后面,有的干脆坐上了汽車,而日本學生仍是斗志昂揚,互相鼓勵,團結奮進。這其中有個日本學生發(fā)燒,當領隊教師讓他上車時,他堅決不肯;目的地到了,看看表現(xiàn):中國的學生是在家長的幫助下走完全程,而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們,有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多:如長跑、跳繩、踢毽等等,還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點:
1、冬季鍛煉充分做好準備活動,做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低,人的皮膚和肌肉緊縮,關節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉,不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此,運動前必須做好準備活動。
2、冬季鍛煉穿著要適當,并保護好露外皮膚。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑,因為運動時呼吸會加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中,應循序漸進、量力而行,運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們,讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,那就讓我們一起來鍛煉吧!
我的國旗下講話完了,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十三
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》。
20xx年,教育部下發(fā)通知,開展億萬中小學生陽光體育運動;20xx年,夏季奧運會在北京舉行;20xx年,西安中考將體育納入總分,近十萬考生參加了嚴格的體育考試;20xx年,冬奧會在溫哥華舉辦,中國健兒摘金奪銀,由此可見,大到國家,小到個人,體育都是我們的老朋友,是我們形影不離的伙伴。
進入春季,萬物復蘇,同學們迎來了體育鍛煉的好時節(jié):教學樓前,乒乓球跳躍飛舞,強攻防守,同學們比拼著球技;跑道上,結伴奔跑的同學迎著朝陽,享受溫潤的春季空氣,歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中,大家齊上陣,快攻,籃板,蓋帽,搶斷,絢麗多彩的轉身,同學們熱血沸騰;足球場內(nèi),一個個漂亮的弧線劃向球門,歡呼聲不絕于耳。我們在運動中享受快樂,在運動中培養(yǎng)品德。很多同學都意識到,運動給我們帶來的益處。
可是,一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛煉,失去了一次又一次的鍛煉機會,我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假,還有一些同學上操時不認真,個別同學甚至停留在原地一動不動,下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態(tài)度。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關,上學期末就有一批品學兼優(yōu)的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號,無法達到德智體全面發(fā)展的要求。
春暖花開,又一個四季輪回開始了,大家不妨試試,早上或者課間到操場跑兩圈,認認真真地做一套課間操、眼保健操,它一定會使我們一天都精神充沛,神清氣爽。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動,從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后,抽點時間和爸爸媽媽散散步,聊聊天,把自己的狀態(tài)調(diào)整好,以便學習的時候可以更加投入,更有效率。同學們,讓我們從今天開始,從現(xiàn)在做起,熱愛運動,堅持鍛煉,讓我們的生命之花,綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結束,謝謝大家。
勵志國旗下講話運動與我同行篇十四
尊敬老師、親愛的同學們:。
大家好!
朋友,也許你又是路旁一株普通的小草,無法如鮮花般燦爛迷人;也許你只是山澗一條為人知的清泉,無法如大海般浩瀚奔騰;也許你只是蕓蕓眾生中平常之人,無法如偉人般驚天動地……朋友,你可以如此普通、平常、默默無聞,但絕不可以丟掉誠信這做人之本,立事之根、興國之源,讓誠信與我們同行!
翻開中華民族五千年厚重的文明史就會發(fā)現(xiàn),中華民族歷來都把“誠信”作為一種美德,一種修養(yǎng),追而求之,歌而頌之,誠信的故事俯拾即是。商鞅立木取信,從而推行了新法;臾駢不負信,獲得了世人尊敬;劉備正因為誠信,才成就了霸業(yè)。同時,我們也看到,商紂失誠信,加速了國家的滅亡;楚懷王失信,不但亡了國,還使一代賢臣飲恨汨羅江……故我們不但看到了謳歌誠臾鞭打無信的故事,我們還傳頌著“寧可窮而有志。不可富而無信”之類的民間諺語。不難理解,誠信是人們立身、修德、處事的根本。
同學們,我們身系著祖國的未來,民族的希望。我們是21世紀振興中華的主力軍,因此,我們更應該從小做起,從身旁點點滴滴的小事做起,加強道德自律,弘揚“誠信為榮,失信為恥”的社會風氣。銘記“百年樹人,立德為先”的真理,不要辜負祖國與民族寄予我們的厚望。相信,只要我們用誠信作為養(yǎng)料,我們的生命將更加充實。我們的祖國將在我們新一代人的'努力之下,更加興盛,更加繁榮!
朋友們,讓我們每個人像愛惜生命一樣,珍愛自己的誠信,做一個誠實的人。同學們,讓我們行動起來,“新世紀新時代,新國家新誠實?!辈灰屨\信只在紙上出現(xiàn),成為我們的口頭禪。要讓它活躍在我們當中,讓誠信無處不在,讓我們做誠信的主人。這樣,我們的祖國建設將如日種中天,欣欣向榮。最后,讓我們同聲呼喊“誠信與我們同行!”
勵志國旗下講話運動與我同行篇十五
親愛的老師們,同學們,大家上午好!今天,我國旗下講話的主題是熱愛運動,強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件:1989年暑假,中國和日本的一批中學生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營,他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時學生個個笑容滿面,但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容,干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了,開始尋求幫助,而日本的學生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時間,大部分中國學生落在了后面,有的干脆坐上了汽車,而日本學生仍是斗志昂揚,互相鼓勵,團結奮進。這其中有個日本學生發(fā)燒,當領隊教師讓他上車時,他堅決不肯;目的地到了,看看表現(xiàn):中國的學生是在家長的幫助下走完全程,而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們,有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多:如長跑、跳繩、踢毽等等,還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點:
1、冬季鍛煉充分做好準備活動,做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低,人的皮膚和肌肉緊縮,關節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉,不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此,運動前必須做好準備活動。
2、冬季鍛煉穿著要適當,并保護好露外皮膚。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑,因為運動時呼吸會加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中,應循序漸進、量力而行,運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們,讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,那就讓我們一起來鍛煉吧!
我的國旗下講話完了,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十六
今天校本課上,老師給我們講了幾個有關誠實守信的小故事。誠實就是待人真誠,守信就是對事負責。古人說:“人無信不立?!闭\信是中華民族寶貴的精神財富。
以前我也看過一個叫《狼來了》的故事。主要講的是一個放羊的孩子,在放羊的時候,卻大喊“狼來了,狼來了!”剛開始,村子的農(nóng)民還拿著鋤頭去幫放羊的孩子打狼,可后來發(fā)現(xiàn)是那個小孩騙人的,等真的狼來的時候,放羊的孩子再次喊“狼來了”的時候卻沒人救他,結果羊和狼都被吃掉了。我想,誠實是可貴的。
記得有一次,我把碗打破了,剛開始我心想,爸爸媽媽沒看見,我還是不要跟他們說了,可小貓一直喵喵地叫,它也好像在朝著我說:“是你打壞的,你不誠實?!边@是,我沒辦法了,跑到爸爸媽媽那兒說:“爸爸媽媽,我把碗給打碎了?!蔽艺f了之后,爸爸媽媽竟然沒有罵我,而且還表揚我是一個誠實的好孩子。
從這件事中,我明白了誠實是多么的重要。爸爸是個誠實的人,他就能交到很多朋友。如果我們長大了做生意,別人也會信任你,肯定你。希望每個人都真誠,都聰明,讓我們一起講誠信,共創(chuàng)美好的明天吧!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十七
親愛的老師、同學們,大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨,在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為:生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:讓運動成為習慣。
現(xiàn)在是全民運動,全民健身的社會。在20xx年1月7日,經(jīng)國務院批準,自20xx年8月8日定為“全民健身日”。在本學期我校將要舉行體測運動會,同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今,行知的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間,得到的是短期內(nèi)學習成績的提升。
但是,學習不是短跑,而是三年的長跑,三年之后的大學,大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習,正所謂活到老,學到老。所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè),必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時的工作或?qū)W習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中,當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r,另外的一些同學仍在一圈圈地跑著,他們沒有停止,盡管已經(jīng)筋疲力盡,盡管已經(jīng)拿不到冠軍,但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。這,正是我們倡導的體育精神。
體育精神,從古老而美麗的愛琴海走來,凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神,從熊熊燃燒的圣火中走來,點燃了多少人的夢想與希望。體育精神,正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們,讓運動成為習慣,就會讓生命更加精彩!
最后,預祝各位高三要高考的同學,好好學習,天天向上,考入自己理想的大學!謝謝!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十八
老師們、同學們:大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運動,健康成長》:
健康是人生最寶貴的財富,人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格,還是我們幸福成長的基礎。強健的體魄是獲得文化科學知識、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說:“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體,無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步,在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!
學校對同學們提出如下要求:
一.到高中畢業(yè),每人最少要掌握兩項體育運動技能,并且還要達到比較高的層次,能夠利用你所掌握的運動技能進行體育健身,從而增強身體素質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識,提高生活質(zhì)量。
二.到初三高三畢業(yè)的時候,你需要大幅度提高你的身體素質(zhì)。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中,明確提出:從20xx年秋季入學的高中一年級學生開始,高中體育與健康科目將進行學業(yè)水平考試,共分三個方面進行評價:
1.運動參與。是指在每學期末對學生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學習成績、課間體育活動參與情況等進行評定考核打分。
2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署,在每學年下學期,采用統(tǒng)一體能測試的方式進行。
3.運動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標準和《國家學生體質(zhì)健康標準》相關規(guī)定,由學校對學生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術等項目中的一項運動技能進行測試。舉幾個例子如:田徑測試內(nèi)容:100米、400米、跳遠、跳高、鉛球(任選一項),籃球測試內(nèi)容:運球+變向運球+上籃,排球測試內(nèi)容:墊球入框+定點發(fā)球,還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。
為此,我們學校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學模式,依據(jù)運動項目設置授課老師,每個項目的老師都是這個領域內(nèi)的精英骨干教師,專業(yè)出色,責任心強。從開學到現(xiàn)在的運行情況來看,整體運行理想,同學們練習認真,課堂紀律較好。需要克服的最大問題就是:上課的時候有些同學沒有全身心投入到課堂中來,在課堂上顯得漫不經(jīng)心,拖拖拉拉,達不到體育課要求的運動量與負荷,起不到健身的目的。
有時同學們會抱怨我們的活動時間少,在這里我要說的是:學校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認真地、規(guī)范的、用力的做了嗎?你認真和不認真所對應的結果是不一樣的。
在這里我倡議:希望同學們認真對待我們的體育課和課間操,認真對待每一個活動時間。希望全體同學以我校的運動會為契機,從現(xiàn)在做起,從課堂和課間操做起,積極參加鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,自覺參加鍛煉,培養(yǎng)終身體育的習慣。陽光運動,健康成長!
勵志國旗下講話運動與我同行篇一
各位老師、各位同學:
大家好,我是來自七年級(8)班的廖靜雅。今天是20xx年4月2日,我在國旗下講話的題目是《我運動,我快樂》。
健康是人生快樂之本,擁有一個強健的體魄才是我們認真學習的資本。我們有的同學因為學習而放棄了必要的體育鍛煉,便會常常在學習中感到勞累,感到有些力不從心。那么,不妨試試鍛煉自己的身體,去春日的暖陽下踢踢腿,跑跑步,讓自己的身體更加強壯吧!有調(diào)查顯示,學生肥胖率在過去5年內(nèi)迅速增加,四分之一的城市男生是胖墩兒。眼睛近視的比例,初中生接近60%,高中生為76%,大學生高達83%。近20xx年來,我國青少年體質(zhì)持續(xù)下滑,體能素質(zhì)下降,肥胖率上升,近視率不斷上升,這種狀況令我們感到擔憂。確定一系列增強青少年體質(zhì)的政策隨后國家體委又在全國范圍內(nèi)開展了“全國億萬學生陽光體育運動”的活動。作為一名中學生,我們應該積極響應國家的號召,積極參與到陽光體育活動中來。為此我們要做好以下幾件事情:
第一:加強近視眼的防治。
我們要堅持認真做好每天上午和下午的兩次眼保健操,及時糾正不正確的閱讀和寫字姿勢,并嚴格控制近距離的用眼時間。而我們每位老師要時刻關注學生的用眼衛(wèi)生狀況,一旦發(fā)現(xiàn)不正確的閱讀、寫字姿勢,要及時予以糾正。使每一個學生都了解預防近視眼的基本知識,掌握科學的用眼方法,養(yǎng)成良好的用眼衛(wèi)生習慣。
第二:科學合理地安排作息時間。
中央7號文件強調(diào)要“確保青少年休息睡眠時間”,保證中學生每天睡眠8個小時。因此,我們要養(yǎng)成良好的生活作息習慣,堅持每天晚上要按時就寢,每天中午要定時進行午休,只有這樣我們才能有更好的精力投入到學習中來。
第三:積極參與陽光體育活動。
我們學校是寄宿制學校,每天上午的課間操活動時間,下午的課外活動時間都可以進行各種各樣的體育活動。讓我們在老師的帶領下走向操場,走到陽光下,積極參加體育鍛煉,掀起學校體育鍛煉熱潮,形成人人參與、生氣勃勃的校園體育氛圍。除了在學校的體育活動以外,周末以及寒暑假期,我們也要在爸爸媽媽的督促和帶領下自覺堅持體育鍛煉。
同學們,你們就是祖國的希望和未來,建設祖國需要強健的體魄、頑強的毅力和拼搏的精神。一百年前梁啟超曾經(jīng)說過:“少年智則國智,少年強則國強”,讓我們借著陽光體育活動的春風,積極參加體育活動,做一個朝氣蓬勃、體魄強健、熱愛生活的陽光少年吧!
最后讓我們一起喊出我們的口號吧:
謝謝!
勵志國旗下講話運動與我同行篇二
這個周五,大家期待的校運會就要開始了。
這段時間,大家都在做著積極充分的準備,每天的操場上總能聽到班級嘹亮的訓練口號,看到他們整齊的隊伍和運動員們練習的身影。
為什么要舉辦運動會呢?
運動會的傳承和發(fā)揚讓更多人熱愛運動,增強健康意識,強壯體質(zhì)。
大家在“平等,團結,拼搏,奮進”的體育精神中展現(xiàn)自己,在運動中收獲團結和友誼。
在這次全員參加的校運會中,班級將在入場儀式中一展風采;參加比賽的運動員必將一展實力,為班級爭光。
祝這次校運會圓滿成功!
“生命在于運動”,“身體是革命的本錢!”
這是老一輩領導人告訴我們的真理。
強健的體魄,才能完成各種學習任務,應對生活中的各種挑戰(zhàn),真正體會工作與學習的快樂,享受到生活中的幸福與從容。
愛好體育運動,小處,為自己,為家庭;大處,為國家,為人民。
人民身體素質(zhì)的整體提高,需要大家共同努力。
新時代,響應“陽光體育”的號召,我們要積極的鍛煉身體,上好每一節(jié)體育課。老師們也要共同參與進來,因為保持良好和健康、快樂的狀態(tài)是多么的重要。
每天鍛煉一小時,活力50年,健康一輩子。
讓我們走進操場,走進公園,走進體育場,讓運動磨練體質(zhì),增強意志;。
讓健康成為我們不懈努力的追求;。
讓快樂成為最美妙的伴奏音符。
勵志國旗下講話運動與我同行篇三
運動是生命的滋潤劑,健身是青春的美容師,健身是對生命的投資,運動是對健康的保險,生命在運動中延續(xù),健康在鍛煉中加固!那么今天小編為大家?guī)淼氖顷P于關于運動的國旗下講話范文,希望對大家有所幫助!
國慶通宵活動的激情還未完全散去,我們又將在秋日艷陽的照耀下迎來建平中學一年一度的校園運動會。
漸濃的秋意絲毫沒有阻擋同學們備戰(zhàn)運動會的火熱激情。中午休息時,挹芬樓后出現(xiàn)了上下翻飛的長繩;下午放學后,操場上出現(xiàn)了越來越多飛奔的身影。層層選拔的廣播操比賽奏響了運動會的序曲,挺拔的身姿,筆直的手臂,還有那隱隱酸痛的肌肉,無不在訴說著我們的勤奮和努力。晶瑩的汗水閃爍著激情的光芒,奮進的姿態(tài)預示著青春的成長。那一張張朝氣蓬勃的笑臉,或許還充滿稚氣,但卻已經(jīng)寫上了堅毅和自信飛揚。
當我們的雙腳踏上這火紅的跑道,我們血脈僨張;當發(fā)令槍聲響起的一剎那,我們激情鼓蕩。選擇站上跑道,這便是一種勇氣;拼盡全力馳騁賽場,這,就是一種勝利!當一顆顆年輕的心以同樣的頻率的強有力地跳動,當震天動地的加油吶喊聲響徹建平校園,當我們用運動的熱情和激情照亮了未來學習和生活的方向,這,便是對我們汗水和努力的最好獎賞!同學們,奮力地奔跑吧!同學們,盡情地跳躍吧!這里,是我們的運動賽場!這里,是我們年輕的戰(zhàn)場!
為每一個參賽的運動員真誠地喊一聲加油,無論他是不是自己班上的同學;為每一個沖過終點線的選手真心鼓掌慶賀,無論他是第一個還是最后一個;向每一個需要幫助的同學熱情地伸出援手,無論你們此前是否相識。這是同學情誼的體現(xiàn),更是人文情懷的彰顯。因為這不僅是一次體育的盛會,更是建平人鍛煉和展示精神文明的大舞臺。我們相信,無論是國慶通宵,還是運動會;無論是校園生活,還是人生旅程,我們建平人都能在每一個舞臺上閃耀出最亮麗的光彩。
最后,預祝運動員們在比賽中都能發(fā)揮出自己的最好水平,取得令自己滿意的成績!謝謝大家!
各位老師、同學,大家早上好!
金秋十月,我們即將迎來校第八屆體育節(jié)。學校開展體育節(jié),旨在提高學生素質(zhì),增強學生的體質(zhì)。在運動場上,我們總能看到為了班級榮譽和運動精神奮力拼搏的身影。陽光運動不僅能增強我們的凝聚力和班級榮譽感,而且?guī)Ыo我們更多的是那些關于堅持不懈的感動和敢于拼搏的驕傲。
體育節(jié)的各項目能磨礪我們的精神意志,讓我們不輕易在困難面前低頭;培養(yǎng)較好的競爭與合作意識,讓我們明白只有互助團結、齊心協(xié)力才能更好地取勝。
生命需要陽光,運動孕育精彩。運動一波永遠不會落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠詮釋著生命的最高境界,永遠展示著團結的真正含義,永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,讓生命充滿陽光,更加精彩!
我身邊這位五(4)中隊陸俊杰同學有著廣泛的體育興趣愛好,接下來請他為大家介紹自己在體育運動中的體會和收獲。
五4班陸俊杰:
運動有益于健康,有人覺得運動既枯燥又浪費時間,可我卻不這么認為,我們只要在放學后用半個小時的時間跑一跑、跳一跳就行。運動還能緩解我們學習上的壓力,令我們倍感輕松。我從兩年級開始就參加足球隊,我十分熱愛踢足球這項運動,它能讓我身體上的每一個關節(jié)、肌肉都得到鍛煉,把學習一天的疲勞徹底宣泄掉。從現(xiàn)在起讓我們把運動重視起來,把運動看做生活中的一部分。謝謝大家!
上實附小第八屆校園運動會即將拉開帷幕,陽光體育伴我成長,同學們,你準備好了嗎?
我的講話完了。謝謝大家。
書不能改變?nèi)松拈L度,但可以拓展人生的寬度;書不能改變?nèi)松钠瘘c,卻可以定位人生的方向;書不能改變?nèi)松膬?nèi)容,而可以豐富人生的細節(jié)。從商周時期的甲骨,到春秋時期的竹簡,再到漢朝的紙張,書不斷變換著新面貌,但篤定的是一份歷史的傳承,一份文化的輯錄。從古至今,書籍與人生總有割不斷的聯(lián)系,它影響人生,也見證人生。
你用平平仄仄的槍聲寫詩,二萬五千里是最長的一行。常于馬背上構思,便具有了戰(zhàn)略家的眼光。戰(zhàn)地黃花如血殘陽,成了最美的意像,這是任先青先生寫的《詩人領袖》。毛主席不僅是戰(zhàn)場上的英雄,也是文壇里的豪杰,金沙水拍云崖暖,大渡橋橫鐵索寒、不管風吹浪打,勝似閑庭信步這些豪邁大氣的文字令我想到了那個喜歡挑燈夜讀的毛主席。油燈暖黃色微弱的光點亮了小屋的寂靜,案頭攤開的《史記》有一種厚重的氣息,鋼筆的筆尖下是激揚的文字。他熱愛中國的古典文學,在哪里可以找到一些歷史的教訓。秉燈夜讀直到黎明,成就了這樣一位領袖詩人。惜秦皇漢武,略輸文采,唐宗宋祖,稍遜風騷,一代天驕,成吉思汗,只識彎弓射大雕,受書籍影響的毛澤東,才是真正的風流人物。
一本《孟子》為多少人注入烈士的鮮血?擔當重任,開拓創(chuàng)造是它的主題;一本《莊子》為多少人洗滌心靈的污垢?逍遙自在,與世無爭,是它的態(tài)度。《孟子》告訴我們與時間爭強,搶出來有限的時間去建立,而《莊子》告訴我們在流光中順應,去把握每分每秒,去樂生。這兩部巨劇見證了孟軻和莊周兩人不同的人生態(tài)度,也在無形中影響了千千萬萬的中國人。《孟子》援以我們使命,教我們在社會中勇?lián)厝危_踏實地;《莊子》假以我們羽翼,教我們在生活中秉持純潔,享受自由。不僅是這些,那書架上積淀的智慧都在無時無刻中見證人類的成長,影響人類的發(fā)展。
紅了櫻桃,綠了芭蕉,雨打窗臺濕綾綃。那些塵埃里泛黃的書皮,那些手指尖靈動的文字,不變的是經(jīng)典,不逝的是永恒。為一本書觸動,被一本書影響,我們的人生之路也會多一道風景。
泱泱中華,傳遞的是文化;垠垠華夏,傳承的是文明。然而文化的橋梁需要智慧做基石,文明的天空需要書籍作陪村,這就要我們用智慧充實頭腦,用書籍豐富人生。讀萬卷書,行萬里路,作為新一代的建設者,我們應在這風華正茂之時與書為伴,在書中尋找自已的理想,在書中完善自已的品性!
老師們、同學們:
早上好!
在這秋風送爽的金秋九月,我們即將迎來20xx年xx中學校田徑運動會。經(jīng)學校研究,初步定于本月26,27日二天舉行。近幾年來,體育運動會已經(jīng)不是一場純粹的運動盛會,更是一次視覺的盛宴。歷經(jīng)20xx年的洗禮,體育運動文化節(jié)已經(jīng)成為一塊響當當?shù)钠放?,今年的體育文化節(jié)也不例外,除了體育運動項目競賽之外,還有入場式等體育文化展示與評比,配合今年20xx巴西里約奧運會以及剛剛在天堂杭州舉行的20國首腦峰會,本次我們體育文化節(jié)的主題是國家.
為了備戰(zhàn)這次運動會,全校師生都投入了相當大的精力和努力,我們的班主任老師認真負責,已經(jīng)開始選拔運動員,精心排練入場式,安排各項運動會期間的各項任務;我們的體育老師指導運動員們積極備戰(zhàn),刻苦訓練。學校舉辦本次體育運動文化節(jié),正是對素質(zhì)教育,對大家平時人文底蘊、健康生活、國家認同、國際理解等核心素養(yǎng)的一次大檢閱,一次大驗收!
體育運動對于增強同學們的體質(zhì)健康,培養(yǎng)勇敢頑強的意志品質(zhì)、集體主義精神和健康積極向上的心態(tài)都起著重要作用,而體育運動會是同學們展示自我風采的一個舞臺。在運動會的跑道上,付出多少汗水,就會獲得多少回報。校運會,將譜寫一曲曲拼搏進取之歌,團結協(xié)作之歌,奉獻互助之歌。大家將品嘗到鍛煉的愉快、競爭的刺激、合作的歡樂,還會體驗到勇敢與頑強、挫折與勇氣、拼搏與成功帶給我們的興奮和快樂!
各位老師,各位同學,現(xiàn)在已經(jīng)進入了運動會籌備的沖刺階段,我們要以更自信、更努力、更頑強的態(tài)度來迎接運動會的挑戰(zhàn),去實踐相互理解、友誼長久、團結一致和公平競爭的奧林匹克精神。為了這次運動會能夠達到預期目的,我代表學校運動會組委會對大家提出幾點希望:
第一,希望各位同學,在積極進行賽前訓練的同時,一定要牢記安全第一,安全訓練,安全比賽。
第二,各班要抓緊運動會入場式的排練。加強紀律,嚴格要求,在運動會上展示出良好的班級精神風貌。
第三,希望運動員能積極做到更高、更快、更強,安全參賽、文明參賽,規(guī)范參賽。賽前作好準備活動,賽中遵守各項規(guī)則,服從裁判,尊重對手。
第四,沒有比賽項目的同學,大會上要服從管理,文明觀賽、主動服務,保持良好的團隊風貌,為運動員吶喊加油,為爭創(chuàng)校運會精神文明班級出力。
同時也希望,通過本次運動會,進一步推動我們學校體育活動的蓬勃開展,讓同學們學會健體,學會強身,真正成為德智體美勞全面發(fā)展的優(yōu)秀人才。
最后,再次感謝參加本次運動會擔任裁判工作的老師和同學,以及為運動會付出辛勤勞動的全體工作人員、學生糾察,學生救護員,學生通訊員等。
最好,預祝本次運動會取得圓滿成功。
謝謝!
各位老師,各位同學:
今天,我演講的主題是運動會。
金秋十月,風清日朗,我們聚集一處,收獲累累碩果,滿懷憧憬與祈盼,迎接即將到來的校運動會。讓收獲凝聚成功的力量,讓汗水化為拼搏的動力,讓我們的青春與熱血,在此刻一齊爆發(fā)。
我們就要走出這寧靜祥和的校園,然后奔跑著,一直奔向那激情四射的體育場。
這時有人突然停下腳步,他想到了什么?
是淋漓盡致的揮灑汗水?是歡心鼓舞的擊掌?還是熱血澎湃的吶喊?
或許你們不曾想過,一切的一切,難道不是建立在拼搏努力之上嗎?
為自己、為班級、更為學校。
這一切努力,不僅僅是為了一次校運會,校運會只是我們放飛夢想,超越自我的一個起點。青春燦爛,青春沒有失敗。世界會因為我們的拼搏而更加的炫麗多彩。
賽場上,我們要做一個熱情的人,有素質(zhì)的人。立于賽場上就該義不容辭的為成績而努力,坐在看臺中,就該為選手高聲喝彩,請相信你的每一份付出,都會讓別人感動,讓賽場沸騰。做文明的觀賽者,做出色的四中人,邁出校舍園一步就有負著整個學校的形象......最后預祝全體運動員,展現(xiàn)自我,在運動會上不留下任何遺憾。
我的演講完畢,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇四
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》。
20xx年,教育部下發(fā)通知,開展億萬中小學生陽光體育運動;08年,夏季奧運會在北京舉行;09年,西安中考將體育納入總分,近十萬考生參加了嚴格的體育考試;10年,冬奧會在溫哥華舉辦,中國健兒摘金奪銀,由此可見,大到國家,小到個人,體育都是我們的老朋友,是我們形影不離的伙伴。
進入春季,萬物復蘇,同學們迎來了體育鍛煉的好時節(jié):教學樓前,乒乓球跳躍飛舞,強攻防守,同學們比拼著球技;跑道上,結伴奔跑的同學迎著朝陽,享受溫潤的春季空氣,歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中,大家齊上陣,快攻,籃板,蓋帽,搶斷,絢麗多彩的轉身,同學們熱血沸騰;足球場內(nèi),一個個漂亮的弧線劃向球門,歡呼聲不絕于耳。我們在運動中享受快樂,在運動中培養(yǎng)品德。很多同學都意識到,運動給我們帶來的益處。
可是,一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛煉,失去了一次又一次的鍛煉機會,我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假,還有一些同學上操時不認真,個別同學甚至停留在原地一動不動,下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態(tài)度。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關,上學期末就有一批品學兼優(yōu)的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號,無法達到德智體全面發(fā)展的要求。
春暖花開,又一個四季輪回開始了,大家不妨試試,早上或者課間到操場跑兩圈,認認真真地做一套課間操、眼保健操,它一定會使我們一天都精神充沛,神清氣爽。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動,從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后,抽點時間和爸爸媽媽散散步,聊聊天,把自己的狀態(tài)調(diào)整好,以便學習的時候可以更加投入,更有效率。同學們,讓我們從今天開始,從現(xiàn)在做起,熱愛運動,堅持鍛煉,讓我們的生命之花,綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結束,謝謝大家。
勵志國旗下講話運動與我同行篇五
各位老師、同學們:大家好!
此刻,作為體育組的代表進行國旗下講話,顯然,預示著一年一度的校運會即將拉開帷幕。為了使我們共同的校運會更加熱烈精彩、更加溫馨和諧、更加安全有序,我將講話的主題定為:崇尚規(guī)則、享受校運。
所謂規(guī)則,是由群眾共同制定和公認或由代表人統(tǒng)一制定并通過的,由群體里的所有成員一起遵守的條例和章程,因此,規(guī)則具有普遍性、具有群體的約束力。體育競賽的魅力之一在于規(guī)則的公平、公開、公正性。
崇尚規(guī)則,首先是崇尚運動項目本身的規(guī)則。比如,所有比賽均提前20分鐘檢錄,運動員就要時刻關注檢錄和比賽的時間;比如400米以下包括400米比賽,都采用蹲踞式起跑,運動員就必須遵守這個規(guī)則,不能站著出發(fā);比如我們實行零搶跑規(guī)則,運動員就必須學會聽槍跑;比如徑賽項目必須在規(guī)定的跑道上進行,運動員就不能串道,尤其是4*100米接力,交接棒完成后仍然要在自己的道次上,等所有接力運動員跑出后才能走出跑道,以免對其他道次運動員造成阻擋犯規(guī)等等。每個項目都有特定的規(guī)則,聽從裁判的要求,你才能更順利的完成比賽、贏得勝利,以免造成因違反規(guī)則而帶來的損失。
崇尚規(guī)則,還要崇尚場地上的規(guī)則,主要是我們約定俗成的一些紀律性、安全性的規(guī)則。比如,我們鼓勵同學們相互加油助威,但我們堅決反對長距離比賽時的陪跑行為,尤其是在跑道內(nèi)多人進行陪跑,這種行為,既會對后面的運動員造成阻擋,又對裁判員判定圈數(shù)和判定名次造成極大的干擾,因此,我們建議,要加油的可以在跑道的內(nèi)側操場上,定點設置人員吶喊加油。再比如,場地上的所有人員,當你要穿越跑道或是穿越投擲區(qū)的時候,千萬要注意,請你們“一停二看再通過”,時刻對跑道和場地保持一種高度的敏感性、警覺性,否則,你的大意行為很可能對比賽帶來干擾,也可能對你自身的安全帶來威脅。另外,在徑賽的終點附近,在投擲區(qū)等,保衛(wèi)處都會拉起警戒線,那么,請所有觀看的、拍照的老師同學都要自覺地站在警戒線之外,以免干擾裁判工作,或是帶來安全隱患。崇尚場地規(guī)則,還包括每位同學都應自覺地保持場地的干凈整潔,不在運動場上制造垃圾,當然,還包括有組織的進場和退場等等。
崇尚規(guī)則,才能讓我們欣賞到安全有序的校運會,享受校運會帶給我們的種種美妙與快樂。
享受校運,享受準備的過程,準備入場式、準備服裝、準備比賽,每一個環(huán)節(jié),都需要每一個人都盡心盡力、相互合作、提高效率;享受拼搏的過程,拼搏就是挑戰(zhàn)自我極限的過程,在最累的時候、在落后的時候、在無望取得勝利的時候,請記住,你是在和自己戰(zhàn)斗,戰(zhàn)勝自己就是最偉大的勝利;享受加油幫助的過程,也許只是一次吶喊、一次鼓掌、一次攙扶、一次提醒、一次跑腿,但因為這無數(shù)次的一次又一次,賽場變得溫暖,記憶變得美麗。
秉著一顆享受的心情對待校運會,那么,場上的運動員是道風景,場外的所有人都將成為一道不可錯過的風景。
衢州一中110周年校慶在即,歷史注定我們在場的所有人,正在無形中為這所百年老校做著傳承、發(fā)揚、勵新的偉大事業(yè),校運會是個完全開放的檢驗場,檢驗我們的過去和現(xiàn)在,更預兆我們的未來。加油,同學!校運,再見!
勵志國旗下講話運動與我同行篇六
健康是金子,健康是權利,健康是幸福,健康是未來。那么今天小編為大家?guī)淼氖顷P于關于運動的國旗下講話范文,希望對大家有所幫助!如果你喜歡記得分享給身邊的朋友哦!
親愛的老師們,同學們,大家好!我們的國旗下講話是《生命在于運動》。
中國有句老話,是這樣說的:人勤病就懶,人懶病就勤。說的是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:常運動,多運動。
秋季的到來,給大地帶來了幾分涼意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時節(jié)。同學們,我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,但如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,強健的體魄,才是一切美好希望的開始。
1、是做好早操。早操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們的節(jié)奏感。要知道,大課間早操這段時間就是專門用來運動的,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。
2、是做好眼保健操,眼保健操是保護我們眼睛的第一步,可別小看了這五分鐘,它可以緩解我們近視的程度,有預防近視的效果。
3、是上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能,增強體質(zhì)。當然,還有積極參加我們學校一年一度的校運會是鍛煉身體的最好時機。
我校第36屆校運會將于12月7—9日分年級進行,每個年級一天。本次運動會還以集體項目和田徑比賽相結合,以班級為單位,全班同學集體參加,每人最少要參加兩項目。在此,我們向大家發(fā)起倡議:積極投身校運會的各項比賽項目中,利用體育課的時間訓練相關的比賽項目,加強隊友與指揮者的默契與配合,在練習中不斷完善自我,超越自我,爭取在今年的校運會賽出精彩,賽出最好成績!
“生命在于運動”,一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句。
格言。
:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!弊屛覀儚男淞⑵稹懊刻戾憻捯恍r,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!
我們的講話到此結束,謝謝大家!
在古希臘奧林匹亞山上刻著這樣一句格言:“如果你想變得睿智,跑步吧;如果你想健康,跑步吧;如果你想更加健美,跑步吧?!薄吧谟谶\動”。沒有扎實的根基,萬丈高樓無從崛起;沒有強健的體魄,平生之志只能成為海市蜃樓。擁有一個健康強壯的體魄是每個人一生的追求。
健康需要運動,運動營養(yǎng)體魄??茖W適宜的運動,讓我們身體強健,遠離疾病;讓我們精力充沛,敏銳智慧。磨練意志的運動,使我們的生活陽光、美麗;使我們的學習自主、從容,即使面臨再多的困難,我們都會積極樂觀,頑強堅韌。與運動相伴,磨礪自我,精彩生活,必將使我們擁有強健的體魄、健康的心靈、青春的活力。
生命需要運動,運動孕育精彩。在假期前的運動會上,4*100米接力那一次次配合是團隊的默契合作;看場上,那一聲聲加油的吶喊是集體的精誠團結;綠茵跑道上,每一幕向終點的全力沖刺彰顯著對成功的追求;跳高場上,每一個向上的高度都昭示著意志與超越。運動——一個永遠不會落下的大浪,一顆最閃亮的星星,一束最燦爛的花朵,它永遠詮釋著生命的最高境界,永遠展示著團結的真正含義,永遠揭示著努力的最后回報。運動讓生命更加富有生機,讓生命更加精彩!亦是運動讓我們學會了堅持,亦是運動讓我們的青春更加美麗!
青春是一種令人羨慕的資本,憑著健康的體魄,你可以撐起一方蔚藍的天空;憑借旺盛的精力,你可以開墾出一片神奇的土地;憑借巨大的潛力,你可以變得出類拔萃,令人刮目,青春需要去不斷地奮斗,堅持不懈,才會有成果,有豐收。青春因搏擊而生動,青春因挫折而飛揚,青春因堅持而美麗。
青春的年華在一次一次挫折的拼搏后才有了意義、有了價值、有了成功。拼搏是我們的支點,堅持是我們的力量,青春的路需要我們不斷地拼搏、堅持不懈,去收獲屬于我們的精彩。
青春因堅持而精美麗,有了奮斗,青春才會飛揚,有了堅持,青春才會美麗。讓我們把握青春的每一刻、每一分、每一秒,向著成功奮斗、向著成功搏擊,做最好的自己,讓我們的青春更美好、更充實、更閃亮.請記?。荷蜻\動而精彩,青春因堅持而美麗。
尊敬的各位領導、老師,親愛的同學們:
大家早上好!很榮幸作為教師代表站在這里與大家分享《運動與健康》,說到運動,您會第一時間想到這樣一句話“生命在于運動”,沒錯,這是法國著名思想家伏爾泰的一句。
名言。
他將生命與運動放在同一臺天枰之上,足以看出運動有多么的重要,沒有運動就沒有了生命,缺少運動的生命是短暫的!毛主席也說過,身體是革命的本錢,沒有了健康一切都等于零有了健康的體魄我們才能勝任各種艱難復雜的工作,才能完成各種學習任務,才能精神百倍、意氣風發(fā)地去迎接生活中的種種挑戰(zhàn)只有身體健康了,我們才可以體會到工作和學習的快樂,才會真正享受到生活的幸福和美好!
您是否聽說過這樣一句話:人總是在年輕時用健康換取金錢,而在年老后用金錢換取健康。您可能會說這就是人生,您也可能會苦笑著承認,自己正在做這句話的實踐者。世界上有太多人都是這樣,為了理想和目標不分晝夜辛勤的工作、放棄了健康,顯然,這種做法是不科學的,我們要做到勞逸結合,老師們和學生們應該:走下網(wǎng)絡、走出宿舍和辦公室、走向操場。
徐幼可愛的學生們,來做早操不僅僅是應付體育部的檢查、上體育課不單單是為了能拿到學分、俱樂部的活動更不能只為了10個小紅本的蓋章!我們要真正養(yǎng)成體育鍛煉意識及體育鍛煉習慣!
各位老師、同學,當你們每天步入田徑場時,最先映入眼簾的是什么?我想這時候很多人正在努力的回憶。沒錯!就是21個醒目的大字:“每天鍛煉一小時,健康工作五十年,幸福生活一輩子”。為全面貫徹落實《中共中央國務院關于加強青少年體育,增強青少年體質(zhì)的意見》文件精神。學校將于本周4周5這兩天在洞山校區(qū)田徑場舉行徐州幼專第7屆田徑運動會。本屆運動會就是給全體同學們提供一個運動的場所,也為同學們搭建一個展示自己實力的機會。同時也是對我校老師、同學的體育運動水平和體育運動成績進行一次檢閱,更是對全校師生精神面貌和校風校紀的一次展示。因此,希望大家能秉承更高、更快、更強的體育精神,在本屆校運會上奮勇拼搏、敢于爭先、賽出風格、賽出水平,用你們的無限活力和青春風彩展示能力卓越、身心健康的徐幼學子的風貌!為學校體育運動事業(yè)留下燦爛的一頁。也為你們的同學和老師留下美好地回憶。
體育是力量的角逐,體育是智慧的較量,體育是夢想的展示,體育是激情的飛揚!少年強則國強!奔跑吧!徐幼青年!
我國旗下講話到此結束,謝謝大家!
敬愛的老師、同學們:
大家好,今天的國旗下講話的主題是《積極鍛煉身體,預防春季傳染病發(fā)生》。
先讓我們看看同學們身邊的一些不良的生活習慣:
操場上同學們在盡情追逐,歡快地嬉戲,一下子就玩得大汗淋淋,因為同學們沒有及時把汗擦干,結果回汗引起了感冒。
教室里同學們在認真地學習,專心的讀書,教室里窗戶緊閉,空氣就不新鮮了,因為沒有及時開窗戶通通空氣,,結果帶有細菌的飛沫在空中漂浮傳播,引起了流行性感冒。
學校周圍,同學們圍著小攤,吃著一些不干凈的零食,似乎吃得津津有味,正因為吃了一些不衛(wèi)生的食品,病從口入,引起拉肚子,發(fā)生消化道疾病。
同學們,如果平時不注意,或者沒有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,或者沒有科學地進行體育活動,就很容易發(fā)生各種傳染病。春季最易發(fā)生的傳染病有兩類,一類是唿吸道傳染病,另一類是消化道傳染病。
那么我們應該如何有效地預防春季傳染病的發(fā)生呢?
1.認真上好每一節(jié)體育課,做好每一次課間操和眼保健操。在學校和家里都要積極參加體育鍛煉,不過運動不能過度,要注意動靜結合。
2.、注意個人衛(wèi)生和防護,要保持學習生活場所的衛(wèi)生,不要堆放垃圾,飯前便后、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子以及外出歸來一定要按規(guī)定程序洗手,要保持教室里空氣的流通,不要到小攤上購買各種不潔食品。
同學們,健康基于生命,我們現(xiàn)在是祖國的花朵,將來就是社會的棟梁,積極鍛煉身體,養(yǎng)成良好習慣,科學參加體育鍛煉,我們才會擁有一個健康的體魄,才會擁有快樂。
今天的國旗下講話就到這里,謝謝大家.
老師們、同學們:大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運動,健康成長》:
健康是人生最寶貴的財富,人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格,還是我們幸福成長的基礎。強健的體魄是獲得文化科學知識、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說:“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體,無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步,在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!
學校對同學們提出如下要求:
一.到高中畢業(yè),每人最少要掌握兩項體育運動技能,并且還要達到比較高的層次,能夠利用你所掌握的運動技能進行體育健身,從而增強身體素質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識,提高生活質(zhì)量。
二.到初三高三畢業(yè)的時候,你需要大幅度提高你的身體素質(zhì)。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中,明確提出:從20xx年秋季入學的高中一年級學生開始,高中體育與健康科目將進行學業(yè)水平考試,共分三個方面進行評價:
1.運動參與。是指在每學期末對學生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學習成績、課間體育活動參與情況等進行評定考核打分。
2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署,在每學年下學期,采用統(tǒng)一體能測試的方式進行。
3.運動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標準和《國家學生體質(zhì)健康標準》相關規(guī)定,由學校對學生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術等項目中的一項運動技能進行測試。舉幾個例子如:田徑測試內(nèi)容:100米、400米、跳遠、跳高、鉛球(任選一項),籃球測試內(nèi)容:運球+變向運球+上籃,排球測試內(nèi)容:墊球入框+定點發(fā)球,還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。
為此,我們學校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學模式,依據(jù)運動項目設置授課老師,每個項目的老師都是這個領域內(nèi)的精英骨干教師,專業(yè)出色,責任心強。從開學到現(xiàn)在的運行情況來看,整體運行理想,同學們練習認真,課堂紀律較好。需要克服的最大問題就是:上課的時候有些同學沒有全身心投入到課堂中來,在課堂上顯得漫不經(jīng)心,拖拖拉拉,達不到體育課要求的運動量與負荷,起不到健身的目的。
有時同學們會抱怨我們的活動時間少,在這里我要說的是:學校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認真地、規(guī)范的、用力的做了嗎?你認真和不認真所對應的結果是不一樣的。
在這里我倡議:希望同學們認真對待我們的體育課和課間操,認真對待每一個活動時間。希望全體同學以我校的運動會為契機,從現(xiàn)在做起,從課堂和課間操做起,積極參加鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,自覺參加鍛煉,培養(yǎng)終身體育的習慣。陽光運動,健康成長!
勵志國旗下講話運動與我同行篇七
尊敬的老師,親愛的同學們:
大家好!我是初二(4)班蔡泳泳。今天我要演講的題目是《揚運動之風,享運動之樂》。
秋風乍起,又到了運動健兒馳騁賽場的時刻,本周四周五,一場運動盛事也即將在華附的舞臺拉開帷幕。運動場上“更快,更高,更強”的奧運格言,正激勵著我們以無所畏懼的姿態(tài)展現(xiàn)運動之美。
運動是磨礪自我心性的有效手段。1996年雅典奧運會的百米賽場上,37歲的牙買加老將奧蒂,經(jīng)過20xx年的等待,付出巨大的努力,只為在奧運場上拔得頭籌。決賽中,當所有人聽到犯規(guī)的槍聲都停下時,她獨自沖出80米,當所有人都為他捏了一把汗的時候,她從容淡定地再次回到起點,目光凌厲,神情堅毅,她以不想厄運低頭的勇氣踐行著奧運精神。雖然她最終還是與冠軍失之交臂,但在世人眼中,他又何嘗不是英雄,一個不甘失敗的英雄,一個敢于重來的英雄!海明威說:你可以把我打敗,但絕不能把我打倒。我們亦是如此,在運動會的賽場上,我們可以失敗,但絕不能退縮!
運動是培養(yǎng)合作、促進友誼的絕佳方式。要想在運動中取得好成績,必須有默契的協(xié)作:人人齊參與、大家都爭先,從而建立強而穩(wěn)定的班級凝聚力,形成一個積極向上的良好氛圍。當然,我們運動會的目的除了發(fā)揚努力拼搏的精神,更是促進同學間的交流,增進彼此的友誼,希望大家秉承“比賽第二,友誼第一”的原則,真正享受運動帶來的歡樂。
同學們,在這里請允許我向大家鄭重呼吁:積極參與校運會的各項賽事,賽出運動風采,享受運動之樂!謝謝大家,我的演講到此結束。
勵志國旗下講話運動與我同行篇八
大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨,在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是讓運動成為習慣。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為:生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:讓運動成為習慣。
現(xiàn)在是全民運動,全民健身的社會。在20xx年1月7日,經(jīng)國務院批準,自20xx年8月8日定為全民健身日。在本學期我校將要舉行體測運動會,同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今,行知的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間,得到的是短期內(nèi)學習成績的提升。
但是,學習不是短跑,而是三年的長跑,三年之后的大學,大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習,正所謂活到老,學到老。所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè),必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時的工作或?qū)W習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中,當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r,另外的一些同學仍在一圈圈地跑著,他們沒有停止,盡管已經(jīng)筋疲力盡,盡管已經(jīng)拿不到冠軍,但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。 這,正是我們倡導的體育精神。
體育精神,從古老而美麗的愛琴海走來,凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神,從熊熊燃燒的圣火中走來,點燃了多少人的夢想與希望。體育精神,正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們,讓運動成為習慣,就會讓生命更加精彩!
最后,預祝各位高三要高考的同學,好好學習,天天向上,考入自己理想的大學!謝謝!
勵志國旗下講話運動與我同行篇九
中國有句老話,是這樣說的:人勤病就懶,人懶病就勤。說的是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:常運動,多運動。
秋季的到來,給大地帶來了幾分涼意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時節(jié)。同學們,我們每個人都希望擁有世界上一切美好的事物,但如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。擁有健康的身體,強健的體魄,才是一切美好希望的開始。
1、是做好早操。早操可以舒展我們的身體,抖擻我們的精神,也能培養(yǎng)我們的節(jié)奏感。要知道,大課間早操這段時間就是專門用來運動的,與其馬馬虎虎的對待,不如積極認真鍛煉,達到健身的目的。
2、是做好眼保健操,眼保健操是保護我們眼睛的第一步,可別小看了這五分鐘,它可以緩解我們近視的程度,有預防近視的效果。
3、是上好體育課。在體育課上,老師會教給我們各種鍛煉的方法,有助于我們提高鍛煉的技能,增強體質(zhì)。當然,還有積極參加我們學校一年一度的校運會是鍛煉身體的最好時機。
我校第36屆校運會將于12月7—9日分年級進行,每個年級一天。本次運動會還以集體項目和田徑比賽相結合,以班級為單位,全班同學集體參加,每人最少要參加兩項目。在此,我們向大家發(fā)起倡議:積極投身校運會的各項比賽項目中,利用體育課的時間訓練相關的比賽項目,加強隊友與指揮者的默契與配合,在練習中不斷完善自我,超越自我,爭取在今年的校運會賽出精彩,賽出最好成績!
“生命在于運動”,一千多年前,在古希臘山巖上刻著這樣一句格言:“如果你想聰明,跑步吧,如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧?!弊屛覀儚男淞⑵稹懊刻戾憻捯恍r,健康工作每一天,幸福生活一輩子”的生活理念,積極參加體育鍛煉吧,鍛煉將使我們堅強、勇敢!鍛煉將使我們敏捷、聰明!鍛煉將使我們愉悅、歡暢!
我們的講話到此結束,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十
親愛的同學們,老師們:
大家早上好!今天,我國旗下講話的題目是《加強身體鍛煉,展示自我風采》。
在嶄新的塑膠球場上,他們有時像一只雄鷹,翱翔在晴空之中;有時像一匹駿馬,馳騁在戰(zhàn)場之中;有時像一頭獵豹,疾馳在草原之中;有時像一艘快艇,飛奔在海洋之中。一幅幅畫面,一個個鏡頭,都在書寫著黃小師生積極向上的青春風采!運動會雖然結束了,但運動員們在田徑場上奔跑、跳躍,投擲的一個個充滿活力的動作還不停地閃在我們的眼前,他們樂觀向上,朝氣蓬勃、永不言敗的戰(zhàn)斗豪情,會時時激勵我們不斷前進!
同學們,你們是祖國新生的力量,梁啟超先生在《少年中國說》一文中曾說過“少年強,則國強”。只有身體好了,我們才有體力和精力去面對日益嚴峻的學習壓力和生存壓力。正所謂“身體是革命的本錢”,健康強壯的體質(zhì)是我們一輩子的財富,只有擁有它,我們才能在以后的學習生活和工作中更出色、更高效地完成任務。而且適當?shù)捏w育鍛煉可以緩解我們在學習生活中的壓力,同學們在一起鍛煉的過程中,還可以加強相互之間的交流與理解,增強班級的凝聚力。每天鍛煉身體,還能增強體質(zhì),預防疾病。因為多進行戶外運動,可以更充分地吸收水分、呼吸新鮮空氣和沐浴大自然的陽光,能增加身體耐寒耐熱的能力,而且還能增加身體對外界刺激的適應力和抵抗力等等,等等。為了能使我們的生命煥發(fā)出熱情和激情,為了我們能有一個更強壯的身體,更好地學習、工作和生活,在這里,老師想給大家?guī)讞l建議:
1、樹立“健康第一”的理念,提高對體育運動的認識。
4、保證兩操的質(zhì)量,達到增強體質(zhì),陶冶情操的目的;。
5、利用好體育課,進行球類等各種運動,培養(yǎng)對體育活動的興趣。
老師們,同學們,春天是個多彩的季節(jié),不冷不熱,最適合舒展筋骨,強壯體魄了,為了我們的學習、生活和事業(yè),為了我們的家庭、學校和祖國,行動起來吧,讓我們共同唱響“陽光、健康、和諧”的旋律,堅持每天鍛煉一小時,達到“健康工作五十年、幸福生活一輩子”的目標!老師們,同學們,讓我們一起走向操場、走進大自然、走到陽光下,去感受體育的魅力,享受運動的快樂!讓我們運動起來吧,讓生命的陽光在這里展現(xiàn)風采,讓運動的凱歌在陽光中走向輝煌,運動的序幕已經(jīng)拉開,讓我們用運動的火光來點燃生命的激情!讓我們從今天開始,與生命一起長跑!
我的講話完畢,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十一
老師、同學們:
大家早上好,
今天國旗下講話的主題是《運動讓生命更精彩》。
運動是生命最好的狀態(tài),是我們揮灑汗水時愉悅的奔跑,是我們放松身心時悠閑的散步。
愛因斯坦說:我平生喜歡散步,運動給我?guī)砹藷o窮的樂趣。的確,一個只知道埋頭苦干疏于運動的人是無趣的,因為他早已喪失了該有的活力和激情,早已忘記了我們的肢體可以擺出最美的姿態(tài),釋放無窮的力量,早已忘記了運動是生活中一抹鮮亮的色彩。
伏爾泰說:生命在于運動。在運動中放松自我,釋放自我,生命也因此變得鮮活。如果沒有長跑,就不會懂得堅持的意義;如果沒有跳高,就不能體會超越自我的勇氣,如果沒有籃球,就難以感受投籃瞬間的灑脫。更快、更高、更強,是人類永不放棄的追求!
如果整天埋頭學習,沉浸于書山題海,緊繃的思維就得不到放松,從而對學習有一種難以言喻的煩躁,有時甚至會抱著消極的態(tài)度。那么讓我們一起運動吧!一起投入到多彩的體育活動中吧!你會領悟到球場上、賽場上,只要努力拼搏,沒有什么困難是不能戰(zhàn)勝的'。學習和運動相結合,學習時就會有卯足勁往前沖的念頭,如此你就會發(fā)現(xiàn)學習是輕松愉悅的,生活是充滿樂趣的。
在體育課堂跑步中,經(jīng)常聽到同學抱怨,太累了,殊不知舒展一下僵硬的四肢,呼吸一下新鮮的空氣,沉睡的腦細胞就會被迅速激活,無形之中提高了聽課效率。校園不僅是學習的場所,它更是同學們成長的樂園。校園不只需要嚴肅的學習氛圍,它更需要我們在運動場上活躍的身影。擁有運動中的朝氣與活力,我們才會有更積極的態(tài)度去對待學習,對待生活。讓我們運動起來吧,讓運動永遠伴隨著生命吧。
傳說古希臘埃拉多斯山上刻著這樣三句話 如果你想強壯,跑步吧,如果你想健美,跑步吧,如果你想聰明,跑步吧。 運動,可以放飛心情。運動,可以緩釋壓力。運動是挑戰(zhàn)自我的開始。運動是超越極限的體驗。生命不息,運動不止,運動讓生命更精彩!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十二
親愛的老師們,同學們,大家上午好!今天,我國旗下講話的主題是熱愛運動,強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件:舊時代,中國和日本的一批中學生舉行了一次沙漠之旅夏令營,他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時學生個個笑容滿面,但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容,干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了,開始尋求幫助,而日本的學生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時間,大部分中國學生落在了后面,有的干脆坐上了汽車,而日本學生仍是斗志昂揚,互相鼓勵,團結奮進。這其中有個日本學生發(fā)燒,當領隊教師讓他上車時,他堅決不肯;目的地到了,看看表現(xiàn):中國的學生是在家長的幫助下走完全程,而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們,有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多:如長跑、跳繩、踢毽等等,還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點:
1、冬季鍛煉充分做好準備活動,做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低,人的皮膚和肌肉緊縮,關節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉,不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此,運動前必須做好準備活動。
2、冬季鍛煉穿著要適當,并保護好露外皮膚。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑,因為運動時呼吸會加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中,應循序漸進、量力而行,運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們,讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,那就讓我們一起來鍛煉吧!
我的國旗下講話完了,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十三
尊敬的老師,親愛的同學:
大家好!
我是高一年級的蘇士奇。今天我演講的題目是《生命在于運動》。
20xx年,教育部下發(fā)通知,開展億萬中小學生陽光體育運動;20xx年,夏季奧運會在北京舉行;20xx年,西安中考將體育納入總分,近十萬考生參加了嚴格的體育考試;20xx年,冬奧會在溫哥華舉辦,中國健兒摘金奪銀,由此可見,大到國家,小到個人,體育都是我們的老朋友,是我們形影不離的伙伴。
進入春季,萬物復蘇,同學們迎來了體育鍛煉的好時節(jié):教學樓前,乒乓球跳躍飛舞,強攻防守,同學們比拼著球技;跑道上,結伴奔跑的同學迎著朝陽,享受溫潤的春季空氣,歡笑與毅力使他們忘記疲倦;籃球場中,大家齊上陣,快攻,籃板,蓋帽,搶斷,絢麗多彩的轉身,同學們熱血沸騰;足球場內(nèi),一個個漂亮的弧線劃向球門,歡呼聲不絕于耳。我們在運動中享受快樂,在運動中培養(yǎng)品德。很多同學都意識到,運動給我們帶來的益處。
可是,一少部分同學卻因為種種原因逃避鍛煉,失去了一次又一次的鍛煉機會,我們發(fā)現(xiàn)在體育課上還有個別同學找各種各樣的理由請假,還有一些同學上操時不認真,個別同學甚至停留在原地一動不動,下午課外活動時有同學一副滿不在乎的態(tài)度。其實體育鍛煉與我們每個人都息息相關,上學期末就有一批品學兼優(yōu)的同學就是因為體育成績不達標沒能獲得三好學生的榮譽稱號,無法達到德智體全面發(fā)展的要求。
春暖花開,又一個四季輪回開始了,大家不妨試試,早上或者課間到操場跑兩圈,認認真真地做一套課間操、眼保健操,它一定會使我們一天都精神充沛,神清氣爽。下午積極參加一些學校組織的趣味比賽、戶外活動,從而讓我們的身心都得到了鍛煉與調(diào)整。晚飯后,抽點時間和爸爸媽媽散散步,聊聊天,把自己的狀態(tài)調(diào)整好,以便學習的時候可以更加投入,更有效率。同學們,讓我們從今天開始,從現(xiàn)在做起,熱愛運動,堅持鍛煉,讓我們的生命之花,綻放出更加絢麗的色彩!
我的演講到此結束,謝謝大家。
勵志國旗下講話運動與我同行篇十四
尊敬老師、親愛的同學們:。
大家好!
朋友,也許你又是路旁一株普通的小草,無法如鮮花般燦爛迷人;也許你只是山澗一條為人知的清泉,無法如大海般浩瀚奔騰;也許你只是蕓蕓眾生中平常之人,無法如偉人般驚天動地……朋友,你可以如此普通、平常、默默無聞,但絕不可以丟掉誠信這做人之本,立事之根、興國之源,讓誠信與我們同行!
翻開中華民族五千年厚重的文明史就會發(fā)現(xiàn),中華民族歷來都把“誠信”作為一種美德,一種修養(yǎng),追而求之,歌而頌之,誠信的故事俯拾即是。商鞅立木取信,從而推行了新法;臾駢不負信,獲得了世人尊敬;劉備正因為誠信,才成就了霸業(yè)。同時,我們也看到,商紂失誠信,加速了國家的滅亡;楚懷王失信,不但亡了國,還使一代賢臣飲恨汨羅江……故我們不但看到了謳歌誠臾鞭打無信的故事,我們還傳頌著“寧可窮而有志。不可富而無信”之類的民間諺語。不難理解,誠信是人們立身、修德、處事的根本。
同學們,我們身系著祖國的未來,民族的希望。我們是21世紀振興中華的主力軍,因此,我們更應該從小做起,從身旁點點滴滴的小事做起,加強道德自律,弘揚“誠信為榮,失信為恥”的社會風氣。銘記“百年樹人,立德為先”的真理,不要辜負祖國與民族寄予我們的厚望。相信,只要我們用誠信作為養(yǎng)料,我們的生命將更加充實。我們的祖國將在我們新一代人的'努力之下,更加興盛,更加繁榮!
朋友們,讓我們每個人像愛惜生命一樣,珍愛自己的誠信,做一個誠實的人。同學們,讓我們行動起來,“新世紀新時代,新國家新誠實?!辈灰屨\信只在紙上出現(xiàn),成為我們的口頭禪。要讓它活躍在我們當中,讓誠信無處不在,讓我們做誠信的主人。這樣,我們的祖國建設將如日種中天,欣欣向榮。最后,讓我們同聲呼喊“誠信與我們同行!”
勵志國旗下講話運動與我同行篇十五
親愛的老師們,同學們,大家上午好!今天,我國旗下講話的主題是熱愛運動,強身健體。
大家喜歡聽故事嗎?首先要給同學們講一個真實的事件:1989年暑假,中國和日本的一批中學生舉行了一次“沙漠之旅”夏令營,他們要背著行李穿過一段干旱的沙漠,可以說這是一次對體能和毅力的挑戰(zhàn)。剛開始時學生個個笑容滿面,但沒過多久中國學生的臉上消盡了笑容,干渴和勞累使個別中國學生堅持不下了,開始尋求幫助,而日本的學生卻精神振奮;又經(jīng)過一段時間,大部分中國學生落在了后面,有的干脆坐上了汽車,而日本學生仍是斗志昂揚,互相鼓勵,團結奮進。這其中有個日本學生發(fā)燒,當領隊教師讓他上車時,他堅決不肯;目的地到了,看看表現(xiàn):中國的學生是在家長的幫助下走完全程,而日本學生全部自己堅持走完全程。
同學們,有了健康的體魄才能保持旺盛的精力去完成學習任務;才能養(yǎng)成熱愛集體、奮發(fā)向上的優(yōu)秀品質(zhì);才能有效地增強與困難作斗爭的堅強意志。
現(xiàn)在雖然已經(jīng)是冬季,但是我們可以開展的冬季鍛煉的項目卻很多:如長跑、跳繩、踢毽等等,還有千萬不要忽視了我們的體育課和活動課。不過在進行冬季鍛煉時一定要注意以下幾點:
1、冬季鍛煉充分做好準備活動,做到渾身發(fā)熱。
冬季氣溫低,人的皮膚和肌肉緊縮,關節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。若立即開始鍛煉,不但沒有好處反而會給人體造成傷害。因此,運動前必須做好準備活動。
2、冬季鍛煉穿著要適當,并保護好露外皮膚。
3、避免在大風、大寒、大雪、霧露中鍛煉。
大霧天氣不宜長跑,因為運動時呼吸會加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細菌病毒含量較多,常會引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。
4、掌握適宜的運動量。
冬季鍛煉應根據(jù)天氣情況和個人的身體健康狀況來合理安排運動量。鍛煉中,應循序漸進、量力而行,運動持續(xù)時間不宜過長。
同學們,讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,那就讓我們一起來鍛煉吧!
我的國旗下講話完了,謝謝大家!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十六
今天校本課上,老師給我們講了幾個有關誠實守信的小故事。誠實就是待人真誠,守信就是對事負責。古人說:“人無信不立?!闭\信是中華民族寶貴的精神財富。
以前我也看過一個叫《狼來了》的故事。主要講的是一個放羊的孩子,在放羊的時候,卻大喊“狼來了,狼來了!”剛開始,村子的農(nóng)民還拿著鋤頭去幫放羊的孩子打狼,可后來發(fā)現(xiàn)是那個小孩騙人的,等真的狼來的時候,放羊的孩子再次喊“狼來了”的時候卻沒人救他,結果羊和狼都被吃掉了。我想,誠實是可貴的。
記得有一次,我把碗打破了,剛開始我心想,爸爸媽媽沒看見,我還是不要跟他們說了,可小貓一直喵喵地叫,它也好像在朝著我說:“是你打壞的,你不誠實?!边@是,我沒辦法了,跑到爸爸媽媽那兒說:“爸爸媽媽,我把碗給打碎了?!蔽艺f了之后,爸爸媽媽竟然沒有罵我,而且還表揚我是一個誠實的好孩子。
從這件事中,我明白了誠實是多么的重要。爸爸是個誠實的人,他就能交到很多朋友。如果我們長大了做生意,別人也會信任你,肯定你。希望每個人都真誠,都聰明,讓我們一起講誠信,共創(chuàng)美好的明天吧!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十七
親愛的老師、同學們,大家早上好!
很榮幸能在這陽光明媚的早晨,在親切而壯嚴的國旗下演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。
我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為:生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:讓運動成為習慣。
現(xiàn)在是全民運動,全民健身的社會。在20xx年1月7日,經(jīng)國務院批準,自20xx年8月8日定為“全民健身日”。在本學期我校將要舉行體測運動會,同時也可讓每一位同學都融入到全民健身的氛圍當中。
如今,行知的校園正給我們提供了這樣的條件,寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。
然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間,得到的是短期內(nèi)學習成績的提升。
但是,學習不是短跑,而是三年的長跑,三年之后的大學,大學之后的求學過程或是工作都需要不斷的學習,正所謂活到老,學到老。所以,不難得知,要想在人生的征程中保持優(yōu)秀的學業(yè),必須要有健碩的體魄來保證,如果哪一天身子垮了,優(yōu)秀的學業(yè)自然也就難以為繼。常言道:7加1大于8,意思是7小時的工作或?qū)W習加上1小時的鍛練勝于8小時不間斷的工作。
在1500米或3000米的長跑中,當?shù)谝幻诒娙说暮炔事曋凶呦聢鰰r,另外的一些同學仍在一圈圈地跑著,他們沒有停止,盡管已經(jīng)筋疲力盡,盡管已經(jīng)拿不到冠軍,但一種堅持下去、拼到底的信念支撐著他們直到最后。這,正是我們倡導的體育精神。
體育精神,從古老而美麗的愛琴海走來,凝結了多少人的汗水與淚水;體育精神,從熊熊燃燒的圣火中走來,點燃了多少人的夢想與希望。體育精神,正在激勵著一代又一代優(yōu)秀的健兒不斷創(chuàng)造人類的極限。
同學們,讓運動成為習慣,就會讓生命更加精彩!
最后,預祝各位高三要高考的同學,好好學習,天天向上,考入自己理想的大學!謝謝!
勵志國旗下講話運動與我同行篇十八
老師們、同學們:大家上午好!今天我講話的題目是《陽光運動,健康成長》:
健康是人生最寶貴的財富,人的一切生命活動都以健康作為載體。健康不僅承載著我們的智慧和品格,還是我們幸福成長的基礎。強健的體魄是獲得文化科學知識、優(yōu)良思想品德、勞動技能的載體。正如毛主席所說:“體育一道,配德育與智育,而德智皆寄于體,無體是無德智也。”古希臘人愛好跑步,在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的巖壁上保留著古希臘人的一段格言:如果你想聰明,跑步吧!如果你想強壯,跑步吧!如果你想健康,跑步吧!
學校對同學們提出如下要求:
一.到高中畢業(yè),每人最少要掌握兩項體育運動技能,并且還要達到比較高的層次,能夠利用你所掌握的運動技能進行體育健身,從而增強身體素質(zhì),培養(yǎng)終身體育的意識,提高生活質(zhì)量。
二.到初三高三畢業(yè)的時候,你需要大幅度提高你的身體素質(zhì)。這是因為初三畢業(yè)前會有一個全縣的體育中考。而在剛剛頒布的山東省普通高中體育與健康科目學業(yè)水平考試實施辦法的征求意見稿中,明確提出:從20xx年秋季入學的高中一年級學生開始,高中體育與健康科目將進行學業(yè)水平考試,共分三個方面進行評價:
1.運動參與。是指在每學期末對學生體育與健康課程出勤率、體育與健康課程學習成績、課間體育活動參與情況等進行評定考核打分。
2.體質(zhì)健康測試。是指由縣級教育行政部門統(tǒng)一部署,在每學年下學期,采用統(tǒng)一體能測試的方式進行。
3.運動技能測試。依據(jù)體育與健康課程標準和《國家學生體質(zhì)健康標準》相關規(guī)定,由學校對學生在田徑、游泳、籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術等項目中的一項運動技能進行測試。舉幾個例子如:田徑測試內(nèi)容:100米、400米、跳遠、跳高、鉛球(任選一項),籃球測試內(nèi)容:運球+變向運球+上籃,排球測試內(nèi)容:墊球入框+定點發(fā)球,還有足球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、武術、游泳等項目。你需要從這幾項里面選一項。
為此,我們學校從今年開始實行初中高中的體育選項走班教學模式,依據(jù)運動項目設置授課老師,每個項目的老師都是這個領域內(nèi)的精英骨干教師,專業(yè)出色,責任心強。從開學到現(xiàn)在的運行情況來看,整體運行理想,同學們練習認真,課堂紀律較好。需要克服的最大問題就是:上課的時候有些同學沒有全身心投入到課堂中來,在課堂上顯得漫不經(jīng)心,拖拖拉拉,達不到體育課要求的運動量與負荷,起不到健身的目的。
有時同學們會抱怨我們的活動時間少,在這里我要說的是:學校給你提供的活動時間你利用好了嗎?你認真上課了嗎?上午課間操做韻律操時你認真地、規(guī)范的、用力的做了嗎?你認真和不認真所對應的結果是不一樣的。
在這里我倡議:希望同學們認真對待我們的體育課和課間操,認真對待每一個活動時間。希望全體同學以我校的運動會為契機,從現(xiàn)在做起,從課堂和課間操做起,積極參加鍛煉,養(yǎng)成良好的鍛煉習慣,自覺參加鍛煉,培養(yǎng)終身體育的習慣。陽光運動,健康成長!