心得體會可以幫助我們發(fā)現(xiàn)自身在某個領域的不足之處并進行改進。在寫心得體會時，我們應該如何提高語言表達和思維深度？以下是一些關于心得體會的范例，供大家參考。在學習方面，通過總結心得體會可以更好地梳理知識結構，發(fā)現(xiàn)自己的薄弱環(huán)節(jié)，從而有針對性地進行提升。在工作方面，心得體會可以幫助我們總結工作經驗和技巧，發(fā)現(xiàn)問題并找到解決方案，提高工作效率和質量。在生活方面，心得體會可以讓我們更好地反思和總結生活中的困惑和挑戰(zhàn)，從而找到更好的生活方式和處理問題的方法。以上是一些關于心得體會的范例，希望能給大家?guī)硪恍﹩l(fā)和幫助。
大學生體能課心得體會篇一
閃亮的名字最美大學生頒獎典禮上，我看到了這么多優(yōu)秀的人，深深地被他們所感動，也明白了什么是美，什么是堅強。
誰說聾啞人不能跳舞？來自鄭州師范的聾啞舞蹈者用自己的行動為我們講述了不甘平凡、堅韌。即使他們聽不見，但是他們的舞蹈不比任何舞團差，這樣成功的背后，也是無數(shù)的汗水才換來的。
什么是美？美就是為了理想不斷地奮斗，即使傷痛，即使辛勞，也不愿停下腳步，持之以恒的向上拼搏。
天賦是努力和不服輸，自已的默默付出總會得到收獲，我們要有“野火燒不盡，春風吹又生”的頑強毅力和不向命運屈服的那股勁，再加之自已的努力，定會實現(xiàn)自己的人生價值。
他們的事跡感動人心，也讓我明白了為什么他們的名字最閃亮，因為他們就是我們的榜樣，因為他們做到了我們始終沒有做到的事情。當代大學生應該向他們學習，以一種奮發(fā)向上的精神去拼搏，在這個過程中，也許會遭遇挫折，失敗。但正如鄧亞萍所說的：當你把挑戰(zhàn)看成一種習慣的話，你將無所畏懼。我們應該向著自己的夢想不斷攀巖，持之以恒，繼而實現(xiàn)自己的夢想。
看完閃亮的名字最美大學生頒獎典禮之后，我得感觸頗深，往后我要更加努力的向他們學習，以最頑強的毅力面對挫折，完成我的理想，做最美大學生。
大學生體能課心得體會篇二
我們是一群年輕人，一群充滿活力的年輕人，一群有追求有理想的年輕人，現(xiàn)在我們在沖刺，在奮斗。
他主宰著世界上的一切。他的真理遍布大地。是一群年輕人。他們是一群敢于做事的年輕人。
這是一群懷著遠大理想為未來奮斗的少年。他們在不懈努力，面對生活中一次又一次的挑戰(zhàn)。他們失敗了很多次，也許一無所獲。他們沒什么感覺，因為古人說：“萬事順利，你就不會成功?！钡拇_，沒有失敗，沒有失敗的經驗，成功從何而來！
這是一群永不放棄的少年。他們沒有太多的思想包袱，也沒有放棄的理由。所以，即使是風雨交加，只要他們還活在這個世界上，就要有堅韌不拔的毅力去拼搏，去奮進，去做自己該做的事，而不是大事小事。他們追求的不是生活，而是做什么。他們知道前景可能是一輩子的流浪，但他們從不放棄。
大學生體能課心得體會篇三
20xx年初，當我得知被xx有限公司xx分公司錄用時，我感到萬分激動，懷揣著這種興奮與期待的心情，我在20xx年x月x號來到xx總部報到，從此，我告別了我的學生時代，終于迎來了自己的職業(yè)生涯。公司為了使我們十五名新員工更加深入的了解公司，盡快進入崗位，特地為我們準備了為期十天的入職培訓。通過這十天的培訓，我收獲頗豐，現(xiàn)將自己的培訓心得體會總結如下：
第一，在培訓期間，公司在衣食住行各個方面為我們新員工安排的十分周到用心，令我倍感親切，入職前的那種忐忑緊張感一掃而光，我們一直在一種輕松愉悅的氛圍中完成整個培訓。
第二，公司為我們安排的培訓計劃非?？茖W合理，請來了各個處室的處長和前輩為我們講解公司及成品油的方方面面。首先，人力資源處的戴兵處長為我們介紹了公司的整體概況、基本制度和員工守則，使我們新員工對xx有限公司xx分公司有了更加清晰的認識。其次，計量處的xx處長和質量管理處的xx高工分別為我們講解了關于成品油計量和質量的基礎知識，這非常有助于我更好地理解我的崗位，數(shù)質量管理崗。然后，調控中心的xx處長、安全處的xx處長和經營管理處的xx處長分別為我們說明了成品油的管道順序輸送、關于成品油的安全知識以及成品油的市場分析和物流管理，補充了我關于成品油的零了解、零基礎。
最后，經理辦公室的xx主任、財務處的xx總管、企管法律處的xx處長和審計處的xx處長分別為我們進一步介紹了公文基礎知識、企業(yè)內控知識、員工績效考核和職工違紀違規(guī)行為處分規(guī)定，讓我們全方位、多角度的了解公司。除此之外，公司還安排了我們參觀xx儲備庫和xx輸油處首站，理論結合實際，為我們將來進入各省市的儲備庫或者輸油處工作打好基礎。
第三，在培訓期間我還認識了許多非常值得我學習尊重的領導和同事。于金廣總經理給予我們新員工很深厚的期望，并且以自身經歷諄諄教誨我們實踐積累對解決處理問題、提高自身管理能力和建立個人良好形象大有益處，于總的話我會牢記心中，將來在基層崗位上一定重視實踐、積累經驗。人力資源處的xx處長也為我們提出了要求和希望，我會盡快完成從學生到員工的過渡轉變，恪守中xx“嚴細實”的優(yōu)良傳統(tǒng)精神，注重培養(yǎng)自己的學習能力和執(zhí)行能力。每一位為我們培訓的處長和前輩除了講解知識，都非常重視對我們新員工的鼓勵，分別以過來人的身份為我們傳授了寶貴的經驗。還有事無巨細，處處為我們著想的雅麗姐，這十天培訓期間她無論在工作還是生活上都為我們妥善安排，使我感受到家的溫暖。另外，與我一起參加培訓的其他十四位新同事們，他們每一位都飽含熱情、各具個性，和他們在一起培訓的每一天我都感到十分開心。
本次入職培訓經歷對于我而言是一個良好的起點，使我對未來的工作不再感到迷惘，而是充滿信心。在此，我衷心的感謝于總和各位處長前輩在工作百忙之中仍以過來人的身份為我們傳授了寶貴的知識和經驗，給予我們切實的指導和鼓勵。在今后的基層工作中，我會做一名終身學習型的員工，用實踐來充實自己，用行動來證明自己，為公司的美好明天加油，為社會的美好生活加油！
大學生體能課心得體會篇四
初到xx工商學院，可以說是如“白日放歌須縱酒，漫卷詩書喜欲狂”般的喜悅?？善渲幸灿小按喝ヒ?，飛紅萬點愁如海。”的愁。喜的是對大學的期盼，而愁的是叫苦不迭的軍訓。
9月26日晚，軍訓就已正式開始。
迄今為止，軍訓已進行3天。
軍訓不僅能夠鍛煉人的體力，也鍛煉人的毅力。烈日炎炎，軍姿，跨立，跑步……多項運動逐一訓練，說起來慚愧，平時不經常鍛煉，所以導致現(xiàn)在一小段時間就感到疲憊，剛開始的兩天，我覺得很煎熬，又很羨慕那些軍訓輕松的大學。而現(xiàn)在似乎已經適應這樣的訓練，慢慢明白軍訓的意義，是我的一個大的進步。
教官很嚴格，只要犯錯就會被批評，只要做的不好就重來?？墒菦]有教官我們么會怎自律?我們頭上是烈日，教官又何嘗不是?時時刻刻監(jiān)督我們訓練，每一聲口令都能讓我們聽到，每一個動作都嚴謹示范，所以，他們也很辛苦，他們也要陪我們一起堅持到最后。
問心無愧，在軍訓中，每一個動作我都認真去做，每次咬牙堅持是我的努力。我有過抱怨，但我仍在堅持，和同學們整齊劃一的動作，是我努力后最大的欣慰。
“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”。距離軍訓結束還有8天，我堅信，我會一直堅持下去，結束后那滿滿的成就感也足以讓我欣喜若狂。
大學生體能課心得體會篇五
通過這次短暫但非常有意義的培訓學習,我獲益匪淺。
在短短幾天的干部培訓學習中，我們與學校領導、知名教授、優(yōu)秀教師近距離的接觸，接受他們的精心指導，分享他們的人生經驗,使我對自己的學習、工作、做事的態(tài)度以及如何做人等方面又有了一個全新的認識，明確了我人生的意義和奮斗方向，更懂得如何去珍惜大學生活，更加懂得如何去利用又一次的學習機會。我要適當分配好在學校的空余時間，規(guī)劃好自己的研究生學習生涯。
首先，我要感謝學校領導老師組織這個培訓班、感謝所有為這次培訓班無私付出的老師。 雖然口頭上我們會有所抱怨說這些課程占用了我們的休息時間，可想到所有給我們上課的老師也是利用他們的休息時間為我們無私付出，我們還有什么好抱怨的？我們還能抱怨什么？而且，如果我們認真聽了課，會從中學到很多很多。此時我們的心中充滿了感謝。
通過這次培訓，我學到了很多，在這里就簡要的先和大家分享兩點：一是做事；二是做人。
第一，學會做事，作好事。
一個人的意志力量真的是無窮的：比如在5.12四川大地震中，許多人在廢墟中堅持了87小時、137小時、216小時。。。這些數(shù)字無不震撼著我們的心靈，是人們無法想像的，它代表的就是人的意志力量創(chuàng)造出的生命的奇跡！另外我們做每件事都應該要有目標，有規(guī)劃，有條理。所謂知道自己要做什么，怎樣做，才可能把事情做好。
第二，學會做人，做好人。
生活中，我們應該常抱以感謝和感恩的心態(tài)去面對一切。懂得感謝的人才真正懂得生活。感謝我們的恩人，因為他們值得感謝；同樣感謝我們的對手，因為是他們使我們更加認識到自己的缺點和不足，并不斷提高和完善自己。人與人之間更應該懷者著感恩的心相互關心和照顧。
其次，我覺得要做一名合格的學生干部，應具備一下幾點：
（一）、道德修養(yǎng)：嚴格要求自己，在各方面做同學的楷模，善于團結同學、關心同學疾苦，熱心幫助同學，想辦法解決同學們的實際困難。工作作風民主，善于聽取和采納同學中的正確意見。勇于接受同學的批評，勇于改正自己的缺點和錯誤。對其他學生干部的工作評價公正，不摻雜個人感情，正確使用自己掌握的權力。為人正直、謙遜、善于學習別人的優(yōu)點。 就學生干部而言，謙虛是很重要的一項修養(yǎng)。“滿招損，謙受益”這樣的格言，“虛心使人進步，驕傲使人落后”這樣的道理，相信很多人都知道，甚至背得滾瓜爛熟。但這并不意味著理解。著名的俄羅斯作家列夫·托爾斯泰曾用數(shù)學語言形象地形容：一個人就好象一個分數(shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母。分母愈大則分數(shù)的值愈小。當了學生干部，就不能以為自己比其他同學超前了，要以一顆“平常心”來對待。
基礎知識，又培養(yǎng)自己的實際工作能力和創(chuàng)造能力。在各門課程的考試中至少要達到中上等水平。學生上學，最主要是為了學到更多、更廣的知識。在大學，所謂“60分萬歲”，只限于 60分，求知是被動的——僅僅是為了應付考試；“為中華之崛起”而學習，求知欲是主動的——把考試視為對學習的一種檢驗。作為學生干部，工作多了，學習時間就會少些，但反過來也會促進你提高學習效率?，F(xiàn)代科學認為學習效率與緊迫感有很大關系。換言之，工作并非一定會影響學習。
（三）、組織能力：學生應有很強的組織能力和獨立工作能力。對活動的選擇、計劃的制定、活動的落實、活動以后的總結都能有完整、詳細的考慮以及有力的保證措施，并有處理發(fā)生意外事情的能力。不僅善于學習外校好的做法，而且善于結合本院的情況，開展有創(chuàng)造性的活動。有善于發(fā)動同學，團結同學的能力。所謂“滴水不成海，獨木不成林”。學生干部在組織活動中，不只是光自己做，而要調動其他同學的積極性。
（四）、社交能力：學生干部應有較強的社會交往能力，要與各機關單位及兄弟院校加強聯(lián)系，在院內善于同各系部的學生干部接觸，在院內外，善于同外院學生干部交流。有較強的獲取信息的能力?！皟啥宦劥巴馐拢恍闹蛔x圣賢書”。這早已不適應21世紀新時代的大學生了。學生干部在交際中，可以培養(yǎng)合作精神。尤其是畢業(yè)后更善于處理人際關系。 以上就是我這次在干部培訓中所得到的體會，雖然這一期的培訓只有短短的幾天，但就是因為參加了這樣的一個培訓，才讓我更加清楚作為一名學生干部應當具備怎樣的素質與能力。在實踐活動的過程中更讓我看到其他干部出色的工作能力，因此，在以后的工作學習中，我要不斷加強自己在各方面的素質和綜合能力，爭當成為一名符合新時代要求的高校學生干部。
大學生體能課心得體會篇六
我覺得，形勢與政策這門課程對我們具有重要好處。
我認為社會歷史的大發(fā)展是決定個人發(fā)展的最大環(huán)境、最大上限，它制約著可選取度，決定著大學生成功的機率，影響很具體，也很深遠。而形勢與政策這門課程，讓我們了解到社會形勢與國家政策對人們的作用，我們明白其在的重要性。
我們明白形勢是制定政策的依據(jù)，政策影響形勢的發(fā)展。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創(chuàng)新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發(fā)展自我：找準自我的發(fā)展目標，結合自我的優(yōu)勢，定位自我的方向及發(fā)展地位;依據(jù)個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質，不斷提高個人潛力;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢與政策的膽識，利用形勢與政策，實現(xiàn)自我大發(fā)展。樹立一個遠大理想，為國做貢獻，使我們做有價值的人。
學習形勢與政策這門課程，對我們的道德知識有著很重要的作用，青年是推動社會和歷史前進的一支重要力量。無論是人類社會發(fā)展的歷程中，還是中華民族發(fā)展的歷程中，青年都發(fā)揮了重要作用。而大學生是青年中，知識層次較高，最具潛力，最有創(chuàng)造性的群體，因此，當代大學生的精神面貌和人生價值取向，將直接影響到國家的未來，事關中華民族偉大歷史復興的全局。
學習形勢與政策這門課程我更加深刻的了解到當今國內外形勢風云變幻，進入21世紀的中國正面臨著難得的機遇和巨大的挑戰(zhàn)，當代大學生也面臨著深刻的國內外環(huán)境，所以，在高校大學生中廣泛開展形勢政策教育，對當代大學生如何在紛繁復雜的國內外形勢下，正視我國面臨的機遇與挑戰(zhàn)，堅定信念，振奮精神，努力學習，報效祖國，具有重大的現(xiàn)實價值，與深遠的歷史好處。
了解國內外的形勢與政策才能更好地幫忙發(fā)展中國，認識中國，了解我們與世界的差距以及我們自身的不足。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創(chuàng)新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發(fā)展自我：找準自我的發(fā)展目標，結合自我的優(yōu)勢，定位自我的方向及發(fā)展地位;依據(jù)個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質，不斷提高個人潛力，打造出“誠、勤、信、行”的品牌大學生;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢與政策的膽識，“藝高人膽大，膽大藝更高”，利用形勢與政策，實現(xiàn)自身的大理想，大發(fā)展。形勢與政策教育堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發(fā)展觀，緊密結合全面建設小康社會的實際、針對學生關注的熱點問題和思想特點，幫忙學生認清國內外形勢，教育和引導學生全面準確地理解黨的路線、方針和政策，堅定在中國共產黨領導下走中國特色社會主義道路的信心和決心。
大學生體能課心得體會篇七
很早以前就從師兄那里打聽到了大三的上半學期有實習，那時候可以說是急切地期盼著天的到來，大家再也無法忍受當前這日以繼夜的填鴨式的教學，從師兄們那里到實習并非像想象中的那樣是一件快樂的事情。
那么這座酒店到底怎么樣呢？有值得借鑒的呢？還有需要改進的呢？給我的感受是怎么樣的呢？那么且聽我慢慢道來。
明園新都的餐飲部大致分成如下幾個：中餐部（包括廣東軒、多功能廳和6個包廂）、西餐部（包括花園餐廳和自助餐廳）和酒水部（包括大堂吧、樂怡吧、中餐吧、西餐吧和自助吧）。10人被分成了3個組，分別在不同的，并且每20天換一次，能讓的整個餐飲業(yè)的服務、銷售與管理。酒店的做法讓感到挺滿意的，這也正和的心意。
組的4個人被分到了中餐廳——“這是酒店餐飲中最辛苦的！”還開始工作，就聽到旁邊有人在私下這么向告誡著?？磥?，我得真的要思想才是??！
中餐廳的工作確實如前人所說——“辛苦！”酒店給服務員們制定的崗位職責和工作描述，這是現(xiàn)代企業(yè)人力資源管理中最關鍵的一環(huán)，在員工的印象中，的工作每天聽從領班的下達任務，隨時著聽從的指揮，固定的活干，或者說只要有需要，服務員都能干！擺臺、折口布、傳菜、上菜、撤臺所謂的做的本職工作外還得兼職勤雜工，扛桌子椅子、鋪地毯等臟活、重活、累活男服務員們的事情。
更讓人不可理解的是該酒店的上班是9小時工作制，而且每天還得加班1個小時左右（加班費），我不知道的作息制度有違反《勞動法》，可是一名有血有肉的人來說都有的最低的底線，人畢竟一臺機器，可以用來隨心所欲地使用。剛開始工作的那三天確實令人叫苦不迭啊，每天除了干活干活，最受委屈得要算是腳了，每天9小時的站立使得雙腳產生了嚴重抗議，下班的件事想找個地方坐下了休息一下。令人向往的人性化管理和殘酷的之間的差距由此可見一斑。
大學生體能課心得體會篇八
當今社會，人們越來越重視健康。隨著醫(yī)療條件的改善以及健康意識的提高，人們越來越注重運動。而在運動中，練體能是一個很重要的部分，也是我們最先接觸的方面。然而，我個人曾經并沒有太多的意識和行動去練習自己的體能，直到有一次我突然意識到身體的狀態(tài)不是很好，所以我開始嘗試了解和練習練體能的方法，這其中有許多心得體會。
第二段：鍛煉的目的。
首先，練體能的核心目的是為了保持身體的健康，增強體魄。如果我們的身體沒有健康的堅實基礎，那么幾乎不可能做到其他方面的修煉。我練習練體能希望能夠調整我本身的身體常數(shù)，例如提高我自身的體重指數(shù)，增強我對于疾病的抵抗能力，以及增強我在運動中的耐力和力量等。
第三段：練習的方法。
練習練體能，我們需要通過不斷地刺激身體來增強身體的健康水平。幾乎所有的體能練習都可以通過舒適的體位來完成，并可以隨時隨地進行，這種方法可以避免運動場所和訓練器材的限制。除此之外，像鏈條訓練和跑步機訓練之類的器具也可以用來幫助我們訓練身體，從而達到提高體能的效果。
第四段：練習的體驗。
練習練體能，最讓我們感受到的就是身體的升華。憑借個人努力與堅持，我已經達到了我所追求的身體狀態(tài)。在運動的過程中，我深深地感受到了身體的氣息，特別是那種通過跑步或者瑜伽練習后心率加快的感覺。隨著每一次即使是小幅度的進步，我的心境也會隨之變化，從追求到擁有，從自我到超越，達到了心態(tài)上的平衡。
練體能這件事，不是一蹴而就的，需要的是長期堅持和持之以恒的努力，才能夠取得非凡的成果。在練習的過程中，我們需要時刻關注自己的身體狀態(tài)并根據(jù)自己的需求來進行調整。如果我們希望取得更加優(yōu)異的成績，那么我們就必須注重飲食和休息等方面的平衡。在我練習的過程中，我明確地感受到現(xiàn)實的磨難和壓力，并通過努力在練習中帶來了心靈上的平衡。
練身體的想法從最初的一場突發(fā)奇想，到逐步養(yǎng)成習慣，再到全身心的徹底把握，中間經歷了不少坎坷和曲折。但只要堅持，值得的是，身體變得更加健康和有活力，心態(tài)也變得更加平衡和樂觀。
大學生體能課心得體會篇九
剛進校時就聽過我們系同學暑期社會實踐的事情，當時特別羨慕他們，覺得能和大家在一起做一些有意義的事情，真的很好。青春就該這樣，慷慨激昂，熱情洋溢。于是在心里，我一直暗暗下定決心：如果有機會，我一定要參加這個活動。在宣傳畫板上，我看到了暑期參加社會實踐的消息。很開心，也很激動地報了名。接著就是參加我們系的面試，當時看到很多學生會的同學，心里想：可能沒有機會去了。但是我還是決定試一試。抱著一線希望，我參加了面試，面試完后，心里更加沒有底啦，覺得自己應該沒有機會去參加這個活動了。接著，記得當天下午，我很激動。能有機會參加這項活動我感到很幸運。隨后，“三下鄉(xiāng)”的第一次會議召開了，我走進學辦，發(fā)現(xiàn)這次參加和我一起參加三下鄉(xiāng)的同學，我都不認識。
心里當時有些慌，想著：他們大都是學生會的同學，在一起相處了這么久了，當然很熟悉了，就算是有不是學生會的同學，跟學生會的同學也都很熟悉，而我呢?一個都不認識，那這次三下鄉(xiāng)我能順利的完成任務嗎?能很快融入這個集體中去嗎?記得當時的心情真的很復雜，既有一種被選中的開心和滿足感，有一種對即將三下鄉(xiāng)的生活的憧憬，又有一種心慌和害怕的感覺。后來又開了幾次會，看著大家都有說有笑的，而我又感覺自己融入不進去，心里很著急，想：這次來三下鄉(xiāng)的選擇是值得的嗎?要是一直都融入不進去，那不就悲催啦。我有些遲疑，想著要是當時沒有參加這個，我早就在家里，過著舒舒服服的日子啦，現(xiàn)在還要去農村住上一段時間，而且人都不認識，哎……后來轉念一想，這樣才好呢，這樣我就又可以多可以認識認識幾個朋友了，而且這次是我當時期盼很久的，也是我認真爭取來的機會，我怎么能被這些不算困難的困難給阻擋了呢?我要好好珍惜這次來之不易的機會，為這個團隊做一些我力所能及的事情。
我以為自己眼花了，仔細一看，媽呀!是一只白色的小肉蟲，然后所有同學都放下筷子不敢再吃了。晚餐也很有意思，我們到一家面館來吃面，那天蚊子特別的多，到我時，我發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象：阿姨把面條給我端來了，我一邊吃面條，蚊子就一邊掉到我碗里，然后我再把它挑出來，接著又有想找死的蚊子往我的碗里飛。
就這樣，我邊吃，邊掉，邊挑……最后總結，有七只不怕死的小黑往我的面湯里沖，弄得我是哭笑不得呀!但是雖然是這樣，其實心里都是[*]課件下載很開心的。高興的數(shù)著掉到碗里的蟲子的數(shù)量，然后和大家一起分享，一件本來很不愉快的事情就這樣變成了一件很搞笑，很有意思的事情。
當時我感覺很是感動，因為他很尊重我們這次活動，也很熱心地幫助我們。后來下起來了瓢潑大雨，我們來到一戶農家躲雨，放眼望去雨一時之間還不會停，我們就想著干脆再做幾份問卷。有一戶人家給我的印象特別深刻，這是一戶老人家，他們的子女在外地工作，他們倆獨自生活在這里，和兒女們都沒有什么聯(lián)系，我看著他們的房子，心里很是難受，陰暗潮濕的房子，還若有若無的漏著雨，隨便在里面待上一會，就被蚊子叮了好幾口。年近七旬的老人現(xiàn)在還是靠著自己的體力勞動在養(yǎng)活自己。看著消瘦的老人，我心里很不是滋味。我們開始了調研，在講到他們家是否有補貼時，老人說：“有。”樸實的他，還走進房間，找了大半天，把發(fā)補貼的存折給我們看。還一一向我們解釋。最后，我們說要和他們一起留影，老人很開心，急急忙忙地穿上上衣，整理好頭發(fā)。我們把照下來的照片給他們看，他們臉上顯露出孩子般天真的微笑，大爺連忙叫著老伴：“你看，你在這里，我在這里，快看，快看……”當時，我心里感到酸酸的，一張照片竟然能讓他們如此高興。
終于我們要走了，大爺大媽一直目送著我們出來，回頭看著他們模糊的正在招手的身影，淚水模糊了我的雙眼，為了他們的艱苦的生活，更是為了他們那樸實的情懷。突然感到自己的身上的擔子很重，我們一定要好好學習，為了能讓在中國像這樣的貧困地方的人們擺脫貧困而努力奮斗。
接下來的日子，我們主要是準備文藝匯演的各項活動。在大家共同的努力下，我們的匯演取得了圓滿的成功。為期一個多星期的三下鄉(xiāng)活動終于結束了，帶著滿滿的成就感以及對xx這個原本陌生地方的絲絲眷戀，我踏上了回家的長途客車。望著窗外飛速向后退去的建筑，突然心頭涌上一股酸澀，不禁問自己為什么要走得那么匆忙?回到家才真的感覺好想在那里再多呆一會，畢竟有那么多同伴可以聚在一起。誒，我想我注定是一個群居動物。
我們xx隊的幾個成員從面試到一起出去揮汗搞活動，相聚便是一種緣分。難忘那段日子，我感慨良多，留給我們的不僅是感動，還有成長。接觸社會，社會也總不忘回報點東西給我們，無論是為人處世，還是人際交往。我們將變得更加成熟，[*]課件下載自信，果敢。積累的這些人生財富不是可以用物來衡量的!偶然一個時候，當發(fā)現(xiàn)自己能不假思索地熱情微笑著上前與一個陌生人交流，向他介紹我們的活動，發(fā)放問卷時，才認識到自己已經成長了好多。此次暑期三下鄉(xiāng)活動給了我很懂收獲：
第一，溝通交流。開展活動，與社區(qū)的居民交流了很多之后，才發(fā)現(xiàn)溝通的語態(tài)方式對人第一印象影響的重要。我們在發(fā)放問卷的時候，一次一次的被拒絕讓我們都歷練了不少。
第二，團隊精神。毋庸置疑，團隊意識在活動中扮演著非常重要的角色。來自不同個體的人，在一起工作，一起生活，良好的團隊意識是一切活動成功的前提。我們是一個團隊，一個集體，不論是做什么工作，一切都應該為大家著想，為集體著想。
第三，周全的策劃?；顒又形覀兺鶗l(fā)現(xiàn)準備中遺漏了一些細節(jié)，對活動的開展造成諸多不便?；蛘呤侨藛T分工的不明確，直接導致很多人做同一件事情，而有的有不知道該做什么，大大降低了工作效率。
大學生體能課心得體會篇十
學習教育是面向全體黨員深化黨內教育的重要實踐，是推動黨內教育從“關鍵少數(shù)”向廣大黨員拓展、從集中性教育向經常性教育延伸的重要舉措。活動開展以來，全體黨員干部積極響應，爭做“講政治、有信念，講規(guī)矩、有紀律，講道德、有品行，講奉獻、有作為”的合格黨員。
“講政治、有信念”是前提。有信念是對黨員的基本要求。一再強調，理想信念是共產黨人精神上的“鈣”，精神上如果缺了鈣，就會得“軟骨病”。毛澤東也曾指出：“不講政治，就等于沒有靈魂?！睕]有靈魂，與行尸走肉無異。共產黨員不是一個簡單的名稱，他是一面旗幟，一種力量，是建設美麗中國的引領者，不能沒有靈魂，要始終保持頭腦清醒，不斷強化政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，不斷學習“充電”，堅定理想信念，牢固樹立“為民服務”的宗旨，堅決做到講政治、有信念。
“講規(guī)矩、有紀律”是基礎。俗話說：不以規(guī)矩，不能成方圓。講規(guī)矩、守紀律時對黨員的基本要求。任何時候，黨員自己先要成為講規(guī)矩、守紀律的表率，“上梁不正下梁歪”，如果自己“風紀扣”先松了，怎么用紀律去要求別人。黨員講規(guī)矩，就要知曉規(guī)矩、遵守規(guī)矩、維護規(guī)矩，明白哪些該做、哪些不該做，知大小、知進退、知榮辱、知是非。做一名合格黨員，就是要自覺用黨章規(guī)范自己的一言一行，嚴守黨的政治紀律，任何時候都不可“越線”而為。
“講道德、有品行”是標準。古語曰：“道德不倡，天下不寧?！?、“取士之道，當先德行?！钡滦惺侨说母舅仞B(yǎng)，講道德、有品行是黨員的重要標準，評價一名黨員是否合格，“德”永遠站在第一位。黨員必須努力實踐全心全意為人民服務的宗旨，上好道德修養(yǎng)這一人生必修課，當好的`模范踐行者。從當前查處的腐敗案件來看，大部分違規(guī)違紀的黨員干部都存在失德的問題，道德滑坡、官德缺失。做一名合格的共產黨員，就要嚴于律己、以身作則，講黨性、重品行、作表率。只有這樣，才能在誘惑面前立于不敗之地。
“講奉獻、有作為”是關鍵。開展“兩學一做”學教活動，基礎在學，關鍵在做，“做合格共產黨員”是最終目的。講奉獻、有作為是黨員必須履行的重要義務，黨員干部就要有“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的情懷，要有“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的品質，吃苦在前、享受在后。強化“公仆”意識、服務意識，時刻把百姓的冷暖安危記掛在心間，裝在心里，努力為人民群眾謀福祉，為百姓辦實事。只有這樣，才能無愧共產黨員的稱號。
大學生體能課心得體會篇十一
背上離別的行囊，踏上南行的火車，一路白霜，一行風電，初至xx省會xx，便覺xx的氣候是如此的柔和如溫柔的媽媽輕手拂臉，如新生嬌兒嫩膚觸面，那般的絲絲入滑沁心田，不勝諺語，卻更入心窩。行李之重，重不過父母對我的栽培，重不過我對家鄉(xiāng)的眷情；離別之愁，愁于我將離別的心思比喻成磐石，堅硬不可轉！此刻，我將以別一種飽含激情的姿態(tài)報答我的第二故鄉(xiāng)——美麗的xx！
xx晚點了6個多小時后，終于在xx停下了前行的腳步。20xx年x月x日，我們一行人前往xx鐵路局報到。親愛的廣通車務段，我來了！報到后，我們統(tǒng)一乘車前往金馬村培訓基地，在這以后近半個月的時間里，我們將開始培訓生活。學生之磨，磨于“三點一線”；工人之苦，苦于囚禁自由。我們這些學生與工人的結合體，將在培訓基地過上稍微束縛“三點一線”的生活，這至少苦于讓我回味學校生活。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！痹谂嘤柣?，感受若干。我們以積極地心態(tài)感受著五彩xx無盡的魅力，我相信一個具有靈魂和情感的我，會義無反顧地愛上這個春城，愛上裝嵌了春城的滇地，愛上平凡、樸實、純潔的滇中人；以湘人的眼光，背井來他鄉(xiāng)，一切都在陌生中熟悉，太多的不確定影響著我們，但我相信我們將通過自己的智慧和雙手早就現(xiàn)實里的夢想。相信自己，信任昆局；另樣環(huán)境，心態(tài)至上。我相信心態(tài)的力量，擁有好的心態(tài)，便可以一一克服外界的困難。
在培訓的'幾日里，我一直在思索幾個問題——“我是誰？”“我在干什么？”“為什么來到這？”之后，我醍醐灌頂，在木訥的思索程序里，我悟道——我只是一顆礫石，一株小草，在大千的世界里微不足道，可是我有偉岸的靈魂一直支持著我，我需要再特定的環(huán)境中煉就“鍍金”的本領，煉“精華”，去“糟粕”，我需要磨礪為我添光彩，使我成為自身世界里那顆當之無愧的冠軍。昆明鐵路局就是一個世界，我是這個世界里的平凡人，我需要在不同的艱苦環(huán)境里克服自身的惰性、嬌氣、懦弱，從而使我的心靈與肉體一樣偉岸。
智者迎難而上，今為xx人，矢志當不離。xx的明天有我很精彩，我的明天有xx更璀璨！偉大的結合可以促進任何一次奇跡的發(fā)生，我也深信，我加入xx后產生的力量不多不少，剛好夠一個奇跡的發(fā)生！
大學生體能課心得體會篇十二
體能訓練是保持健康和提升身體素質的重要途徑。通過鍛煉，我深深感受到了體能訓練對于身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將分享自己對于體能訓練的心得體會，并探討其對身體和心理健康的重要性。
第一段：體能訓練的重要性。
體能訓練對于健康至關重要。它不僅可以提升身體的耐力、力量和靈活性，還可以增加心肺功能和改善免疫系統(tǒng)。通過鍛煉，我們能夠增強肌肉和骨骼的健康，減少受傷的風險，并提高身體的代謝率。此外，體能訓練還可以幫助我們減少壓力、焦慮和抑郁等心理問題，提高身體和心理的整體素質。
第二段：體能訓練的益處。
通過體能訓練，我體驗到了許多益處。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的體力明顯增強了。曾經對我來說辛苦的事情，如長時間的步行或搬運重物，現(xiàn)在變得輕松許多。這種增強的體力也使我在日常生活中更加積極主動，更有活力。其次，我的耐力得到了顯著提升。我曾經參加過長跑比賽，通過持續(xù)的訓練，我能夠更好地控制自己的呼吸和步伐，跑得更遠，效果更好。此外，體能訓練還增強了我的靈活性，使我能夠更輕松地進行各種運動和活動。最重要的是，我通過體能訓練提高了自己的自信心，我意識到自己擁有潛力，只要付出努力，就能夠取得進步。
第三段：體能訓練的方法和技巧。
體能訓練有許多不同的方法和技巧可以選擇。其中，有氧運動是提高心肺功能的重要途徑，如跑步、游泳和有氧舞蹈等。力量訓練是增強肌肉和骨骼的關鍵方法，可以通過舉重、俯臥撐和深蹲等訓練來實現(xiàn)。靈活性訓練包括瑜伽、拉伸和普拉提等，可以幫助我們保持身體的柔軟和敏捷。此外，定期的休息和充足的睡眠也是體能訓練的重要組成部分，它們可以幫助我們恢復體力和精神狀態(tài)。
第四段：體能訓練的注意事項。
雖然體能訓練對于身體和心理健康有益，但我們在進行訓練時也要注意一些事項。首先，我們應該根據(jù)自己的實際情況和目標制定合理的訓練計劃。不要過度訓練或不適當?shù)卦黾舆\動量，以免引發(fā)受傷或疲勞。其次，選擇適合自己的訓練方式和強度，以免給身體造成負擔。此外，正確的姿勢和技巧也非常重要，可以尋求專業(yè)指導或參加相關課程來獲得正確的指導。最后，我們要保持堅持和耐心，不要期望立竿見影的結果。體能訓練是一個長期的過程，只有持之以恒，才能獲得最好的效果。
第五段：結語。
通過體能訓練，我深切體會到了它對身體和心理健康的重要性。它不僅增強了我的體力、耐力和靈活性，還提高了我的自信心。在未來，我將堅持體能訓練，并逐步提高自己的能力和素質。我相信，通過持續(xù)鍛煉，我將取得更好的健康和幸福。我也希望能夠鼓勵更多的人加入到體能訓練中，體驗到它帶來的積極影響。
大學生體能課心得體會篇十三
體能是人類在物種中獨有的天賦，也是我國古代兵法中崇尚的一個重要學問，自古以來，各國都十分重視體能的鍛煉。而在現(xiàn)代社會，由于人們的生活變化和工作節(jié)奏的快速化，大多數(shù)人缺乏足夠的鍛煉，導致體能下降，影響身體健康。因此，本文以個人的體能后心得為主題，旨在給那些想進行體能鍛煉的人一些啟示和幫助。
第二段：體能鍛煉的意義。
體能鍛煉并非單純的為了追求身材的好看，其主要作用是通過鍛煉身體，提升個人的體能素質，從而為創(chuàng)造優(yōu)秀的人才打下有益的基礎。與此同時，體能鍛煉也有助于保持身體的健康，預防不同類型的疾病，使人們能夠更加健康、自信、自律地生活。
體能鍛煉可以幫助我提高運動能力和耐力，同時也能減少身體的疲勞。我選擇了比較終極的高強度訓練計劃，其強度和復雜性需要借助專業(yè)鉆研和耐性才能逐步掌握。我發(fā)現(xiàn)，經歷幾個月的體能訓練，我不再如以前那樣感到乏力和疲憊，體能常常保持在較高的水平上。尤其在訓練高峰期間，我始終能夠保持一定的訓練狀態(tài)，以此促進訓練的效果。
第四段：體能鍛煉的注意事項。
體能鍛煉的成功與否取決于人們的訓練過程和注意事項，因此，開始鍛煉前需要了解相關知識和技巧。首先，鍛煉者需要穩(wěn)定自身的住宿和飲食，不能受到各種干擾；其次，鍛煉者需要細心觀察自身體能的變化，如果出現(xiàn)疲勞等信號，需要調整鍛煉強度和方式；另外，在實際訓練過程中，要注意保護關鍵部位，比如膝蓋和脊柱等，以免出現(xiàn)隱患。
第五段：結論。
總的來說，體能鍛煉比較科學的計劃設計和具備較好的訓練素養(yǎng)，才能發(fā)揮最佳效果。體能鍛煉不僅有助于提高個人的運動能力和素質，還可以幫助大家更加健康地生活。我希望通過我的體能后心得，能夠給想要進行體能鍛煉的人們一些建議和幫助，讓大家在鍛煉身體的同時，也能更好地了解自己的身體，能夠珍惜自己的身體吧！
大學生體能課心得體會篇十四
作為一名即將畢業(yè)的大學生，我實習的目的很明確，就是獲取工作經驗，將理論與實際工作相結合，所以第一天我就下定決心要好好干。
由于剛剛從學校來到公司，作為一名新人，盡快熟悉和業(yè)務流程是十分必要的，在這里我感受到自己的不足。因為學校學的是書本的知識，只是停留在理論上，但在平時的工作中，理論有時候是用不上的，所以處理好這樣的轉變是關鍵。
經過xx天的實習，漸漸的我對公司運輸生產的整個操作流程有了一個較完整的了解，盡管崗位職能與所學專業(yè)仍有較大的差距。通過實習，我拓寬了自己的知識面。
此次畢業(yè)實習，我領悟了“理論與實踐的結合才是硬道理”，掌握了運用所學知識解決處理實際問題的方法和技巧，學會了與員工同事相處溝通的有效方法途徑，積累了處理有關人際關系問題的經驗方法，同時我體驗到了社會工作的艱苦性。實習中也暴露出自己的很多缺點和不足，我想這對我以后的工作和發(fā)展都是有較大限制的。人們常說，大學是個象牙塔。確實，學校與、學習與工作、學生與員工之間存在著巨大的差異。從校園走向社會，在這個轉換的過程中，人的觀點、行為方式、心理等方面都要做適當?shù)恼{整。所以，不要老抱怨公司不愿招聘應屆畢業(yè)生，有時候也得找找自己身上的問題。而這次實習提供了這樣一個機會，讓我接觸到真實的職場，有了實習的經驗，以后畢業(yè)工作時就可以更快、更好地融入新的環(huán)境，完成學生向職場人士的轉變。
在實習的那段時間，也讓我體會到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作，晚上按時下班回家，深感疲憊，很難再有精力靜下心來看書。這讓我更加珍惜在學校的時光。
實習工作已經劃上了句號，但留在心中的回憶與感受卻是久久難以忘懷的。在這xx天中，我緊張過，努力過，開心過，醒悟過，自信過。這些從未有過的經歷讓我進步，成長了許多，學到了一些在學校未曾學過的東西。接下來需要做的就是調整心態(tài)，踏實勤奮地進入到自己的下一個荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日離得一位君子;梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里一道靚麗風景;人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。
進入大學的軍訓，對我們來說無疑是一種挑戰(zhàn)，一種磨練，一種人生的體驗。軍訓中，寬敞的馬路過道成了我們的戰(zhàn)場，而在這個戰(zhàn)場上，我們就是一道靚麗的風景。整齊的隊列，筆挺的身子，使我們用意志描繪的`風景;震天的吶喊聲，嘹亮的歌聲，使我們用聲音在科技樓上空及整個校園久久回蕩，休息中我們認真有趣的學習了平時我們并不熟悉的軍歌，在歌曲中體會和感悟當代軍人的風采。
無論是流著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳，都讓我們難以忘懷。漫長而艱辛的遠航，既有乘風破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，關鍵看你怎樣駕駛自己的生活，軍訓亦是如此，有酸楚的淚水，有苦咸的淚水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲，在教官的指導下，我們力求動作規(guī)范，嚴謹、有序，單單這些就足夠讓我們真正體會到了酸、苦和累，但我們并沒有抱怨，人生的道路總是從坎坷到美景，已是人生苦短，吃這點點苦，受這點累算什么，抬起頭，挺起胸，勇敢的邁向成功的彼岸。
不經歷風雨不能見彩虹，不經歷風雨，長不成大樹，不受百煉，難以成鋼，強者就是永不被挫折壓垮。相信今日的我們臥薪嘗膽，明日必將攀月折桂，成功都是血汗的洗染，無悔走完希望每一天。如今，國家的希望，改革的命運交到了我們手中，既然老師說我們是國家的希望，國家說我們是祖國的棟梁，那么我想，我們就應該也一定能撐起祖國的希望，使這希望燦爛閃光。
軍訓不僅鍛煉了我們的身體，還培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，激勵了我們心中的信念，磨練了我們的意志，軍訓讓我們體會到了軍人的價值，軍人的精神，讓我們悟到了“陽光下做人，風雨做事，腳踏實地做事”，更讓我們了解到了世界上最可愛的人。
走過風雨中的我們，在即將跨入新世紀的門檻時，應該再加點對人生的啟迪，祖國的希望掌握在我們的手中，讓我們攜起雙手，邁出步伐，以堅定的腳步向著創(chuàng)造之路前進吧!
大學生體能課心得體會篇十五
通過軍訓，我學會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出一條自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空。我會將這段軍訓生活永久地珍藏，當作是人生的瑰寶，讓它的精神貫穿我的整個一生。
軍訓——一種人生體驗：戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機。軍訓不但培育人的吃苦耐勞精神，而且能鍛煉人的堅強意志。我滿懷希望與信心地去擁抱我向往已久的軍訓生活。
剛開始的幾天里，教官由于執(zhí)行任務耽擱了來給我們指導的行程，我們日日盼望著他們的身影，每次訓練完后，我們都會纏著顧主任和輔導員問教官到底什么時候到崗，誰能知道我們在沒有教官陪伴的日子里內心是多么地煎熬？只有我們自己知道。
戰(zhàn)友們也不會放松。這一切的酸甜苦辣是來之不易的真實，又何嘗不是一種值得玩味的滋味呢？！站軍姿，給了我炎黃子孫不去脊梁的身體，也給了我龍之傳人的無窮的.毅力；轉向訓練，不僅增強了我的注意力，更鍛煉了我靈敏的思維?！安环e小流無以成江海，不積跬步無以至千里?！备杪暋皥F結就是力量”，這力量在高中時也曾體會過，但感覺從未像現(xiàn)在這般深刻。在這里，當一群女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日的斯文，而是將人的本性、熱情、樂觀性展露時，就成就了我心中永久的記憶。沒有我們每位戰(zhàn)士的團結努力，就不可能有一個完整而又有凝聚力的隊伍。
這次軍訓是我第一次接觸“迷彩”，不同往日的綠色，它是一種新的混合色，以綠色為基調，不同明暗程度的斑點綠為之裝點，于是，生命中又多了一道“神奇”：軍人本色。上天給予了我們很多選擇，而我們卻沒有去體驗軍營生活，這算是一種遺憾嗎？但是，很值得慶幸的是，上天寬容的把一次深化軍旅的生活賜予我們，那便是現(xiàn)在我們所經歷的軍訓生活。
大學生體能課心得體會篇十六
為期九天的軍訓結束了，在這期間，我們有過歡笑，有過汗水，有過暴曬，有過關心。
九天的軍訓生活，使自己有一種重回大學開學軍訓的錯覺，一樣的齊步走，一樣的轉體動作，一樣的口號，感覺一切那么的熟悉又那么的陌生。
在最后一天中午坐上回公司的車的那一刻，看著道路兩旁急速倒退的樹木，心中突然涌現(xiàn)出許多的不舍與留戀—樊教官那賤賤的笑聲，221那群二貨殺人游戲迷們還有食堂里那被搶的空無一物的餐盤。
回憶這次軍訓，雖然有一些小小的遺憾，但總體收獲還是很豐厚的'。在此期間，我們根本上都是上午參加訓練，下午進行xx教育，晚上是各種各樣的豐富多彩的活動，充實而有意義。這次軍訓不僅讓我們強健了自己的體魄，還讓我們對公司的企業(yè)文化，對自己未來的職業(yè)開展規(guī)劃都有了一個深刻的認識。
對我個人而言，本次軍訓可以說是意義重大，很多事情都是始料未及的，班長、模范人生講堂主持人、知識競賽主持人、國旗手，優(yōu)秀學員，這一切的榮譽對我來說來的太過突然，一時間無法完全消化。九天的歷練，可以說無論從心智上還是身體上，自己都得到了一定程度的提高，通過訓練，鍛煉了身體，強化了紀律；通過xx教育，學會了如何更好的思考，更好的溝通。
軍訓之后，我將以更加嚴格的要求標準自己，以更加飽滿的激情踏上自己的工作崗位，使自己盡快的成為一名合格的xx人，為xx工程奉獻自己的青春和力量。
大學生體能課心得體會篇十七
體能訓練是指通過科學的方法，提高和鍛煉人體的各項基本能力和運動質量的訓練。作為一項重要的健康活動，體能訓練不僅可以改善人體的身體素質和心理素質，還可以提升人的綜合能力和應對能力。在我進行體能訓練的過程中，我獲得了很多心得體會。
首先，體能訓練需要持之以恒。體能訓練是一個系統(tǒng)性的過程，沒有一蹴而就的效果。只有堅持不懈地進行訓練，才能逐步提高自己的體能水平。在我進行訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有每天都保持一定的鍛煉量，才能讓我的身體得到更好的鍛煉和提升。尤其是在訓練剛開始的時候，由于身體的適應性較差，往往會感到非常疲憊和乏力。然而，當我堅持下來，身體逐漸適應了運動的刺激，我的體能也逐漸提高了。
其次，體能訓練的選擇要科學合理。體能訓練包括耐力、力量、速度、協(xié)調性等多個方面。在制定訓練計劃時，我需要根據(jù)自己的實際情況和訓練目標，選擇合適的訓練項目和方法。例如，當我想要提高耐力時，我會進行長時間的有氧運動，如跑步、游泳等；當我想要提高力量時，我會進行重量訓練，如舉重、引體向上等。通過科學合理的訓練選擇，我能夠更好地訓練和提高自己的體能水平。
再次，體能訓練需要注意飲食和休息。在進行體能訓練的同時，合理的飲食和充足的休息同樣重要。飲食要保證營養(yǎng)均衡，提供足夠的能量和營養(yǎng)物質來支持訓練。我會選擇一些富含維生素、蛋白質和碳水化合物的食物，如水果、蔬菜、魚肉等。此外，充足的休息也是恢復體能的關鍵。我會確保每天有足夠的睡眠時間，并利用休息時間進行放松和恢復訓練。
最后，體能訓練要注重技巧與心態(tài)。在進行體能訓練的過程中，掌握正確的技巧和保持良好的心態(tài)同樣重要。正確的技巧可以保證訓練的安全性和有效性，避免受傷。而良好的心態(tài)則可以幫助我克服困難和挑戰(zhàn)，保持積極的訓練狀態(tài)。在我的訓練過程中，我會尋求專業(yè)的指導和培訓，不斷提高自己的技巧和知識水平。同時，我也會通過積極的心態(tài)來應對訓練中的困難和挑戰(zhàn)，相信自己能夠做到，并且不斷挑戰(zhàn)自己的極限。
總之，體能訓練是一項重要的健康活動，通過科學的方法和堅持不懈的訓練，可以提高和鍛煉人體的各項基本能力和運動質量。在我的體能訓練過程中，我深切體會到了持之以恒、科學合理選擇訓練項目、注意飲食和休息以及注重技巧與心態(tài)等重要性。只有不斷總結和改進，我相信我可以越來越好地鍛煉自己的體能水平。
大學生體能課心得體會篇十八
會計在公司里占據(jù)著越來越重要的地位，會計是對會計單位的經濟業(yè)務從數(shù)和量兩個方面進行計量、記錄、計算、分析、檢查、預測、參與決策、實行監(jiān)督，旨在提高經濟效益的一種核算手段，它本身也是經濟管理活動的重要組成部分。會計專業(yè)作為應用性很強的一門學科、一項重要的經濟管理工作，是加強經濟管理，提高經濟效益的重要手段，經濟管理離不開會計，經濟越發(fā)展會計工作就顯得越重要。
有關財務會計的專業(yè)基礎知識、基本理論、基本方法和結構體系，我都基本掌控了，但這些似乎只是紙上談兵，倘若將這些理論性極強的東西弄至實際上應用領域，那我想要我確實可以就是無從下手，一竅不通。自指出已經掌控了一定的財務會計理論知識在這里就可以淪為一廂情愿。只有把從書本上教給的理論應用于實際的財務會計實務操作方式中回去，就可以真正掌控這門科學知識。
平常在學校學到的都只是課本上的知識，缺乏工作經驗，還不能滿足會計工作的需要。為了積累關于會計專業(yè)的工作經驗，我在唐山三友集團氯堿有限責任公司獲得了一次十分難得的實習機會。實習期間努力將自己在學校所學的理論知識向實踐方面轉化，盡量做到理論與實踐相結合，在實習期間能夠遵守工作紀律，不遲到、早退，認真完成領導交辦的工作，得到學習領導及全體工作人員的一致好評，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的許多不足之處。
這里的同事對我非常和氣，他們冷靜地向我了解了公司的基本業(yè)務、會計科目的設置以及各類科目的具體內容核算內容，又向我傳授了做為會計人員上崗所必須具有的一些基本知識訣竅，對我所明確提出的疑難疑惑也就是有問必答，尤其就是財務會計的一些基本操作，都給與了細心的指導，我很敬佩他們對我的教導。在剛剛碰觸社會的時候，能夠碰上這樣的師傅真是我的幸運地。雖然進修不像是正式宣布工作那樣忙碌，那樣辛苦，但我真正把自己帶入至工作中了，因而我真的自己過得很擴充，真的斬獲也非常大。在他們的協(xié)助下，我快速的適應環(huán)境了這里的工作環(huán)境，并已經開始嘗試單一制搞一些事情。
在這里我的收獲很大，我學會了錄入業(yè)務、記賬、登帳、填制記賬憑證、使用打印機等好多的知識，掌握了會計工作的基本流程，也學到了不少為人處事之道，認識到不斷學習的重要性，更多的了解了會計專業(yè)的特點，發(fā)現(xiàn)電算化在公司的使用日益普遍等等。以下就是我的實習收獲和所得。
公司里憑證的填制已經基本上由電腦分解成打印機順利完成，很現(xiàn)代化，而且我辨認出這里所采用的用友軟件很方便快捷，網(wǎng)絡已經能夠較好的為公司服務了。
一個月的實習我基本掌握了登賬的方法：首先要根據(jù)業(yè)務的發(fā)生，取得原始憑證，將其登記記帳憑證。然后，根據(jù)記帳憑證，登記其明細賬。期末，填寫科目匯總表以及試算平衡表，最后才把它登記入總賬。結轉其成本后，根據(jù)總賬合計，填制資產負債表、利潤表、損益表等等年度報表。這就是會計操作的一般順序和基本流程。會計本來就是煩瑣的工作。在結賬以前必須先對賬，對賬主要是為了發(fā)現(xiàn)和糾正記賬過程中出現(xiàn)的差錯。因為在會計核算過程中難免會出差錯，而且差錯可能出現(xiàn)在各個環(huán)節(jié)，如記賬憑證填制中的錯誤、記賬過程中的錯誤、實物保管過程中的疏忽等等。因此，在會計期末將賬簿同會計憑證、其他賬簿、實存物資相核對，可以保證賬證相符、賬賬相符、賬實相符，是會計信息真實可靠的保證，同時為報表的編制打下了良好的基礎。
收款中的錯誤使我又再次溫習了搜尋錯帳的方法：差數(shù)法、尾數(shù)法、除二法、除九法。除二法就是密重復賬用的，除九法就是密數(shù)字倒轉的，差數(shù)法就是密少計賬的，尾數(shù)法就是用以密少計尾數(shù)的。還可以這樣分為兩種方法，一、搜尋漏記、輕弄錯高的方法。總帳與分帳不平時，如果差錯數(shù)就是72，就得先看看憑證上有沒有72這一筆數(shù)字。如果辨認出存有這一筆，就百法明有關帳戶與否存有漏記、重記的情況。二、搜尋反方向差錯的方法。這種反方向的差錯數(shù)，一定就是偶數(shù)，需用“2”召用。稅金的商數(shù)就是差錯數(shù)。
電算化在公司的普及使用，讓我對電算化又有了更新的認識，會計電算化是會計技術和計算機技術相結合的`產物，會計電算化的不斷發(fā)展，要求會計電算化人才培養(yǎng)要突出實務性特征，要使會計電算化人才能夠迅速理解適應和進入計算機會計實務環(huán)境，能夠熟練從事手工會計操作和運作財務軟件，具有從實務中學習和進步的能力。會計電算化人才是一種復合型人才，無論其側重哪一方面，都應該擁有足夠的會計和計算機兩方面的知識，懂得計算機技術手段，能將會計工作轉化為計算機應用；要熟知一些計算機環(huán)境下的會計運作方式和模式。在我國，隨著經濟的持續(xù)發(fā)展，對會計類專業(yè)人才的需求一直處于一種上升的趨勢，即使是大學生人數(shù)激增，畢業(yè)生就業(yè)困難的今天，會計類專業(yè)的就業(yè)形勢也明顯的比其他專業(yè)的要好，在各地的招聘職位需求排行榜上，財經類專業(yè)一直處于領先，根據(jù)調查結果顯示，社會對會計電算化專業(yè)畢業(yè)生需求意愿較強，九成單位有長期需求。
因為公司分工較窄我就是在銷售部進修，所以牽涉至的都就是和資金流向有關的會計科目，應收賬款賬款很常用，并使我對應收賬款賬款存有了更多重新認識。應收賬款賬款就是指企業(yè)因贏利產品、商品或提供更多勞務而可向購貨單位或拒絕接受勞務單位繳納的應收款項，就是企業(yè)因銷售商品、提供更多勞務等經營活動所構成的債權，就是企業(yè)流動資產的一個關鍵項目。隨著市場經濟的發(fā)展，商業(yè)信用的實行，企業(yè)應收賬款賬款數(shù)額廣泛顯著激增，應收賬款賬款的管理已經淪為企業(yè)經營活動中日益關鍵的問題。應收賬款賬款的功能主要存有以下方面：
1、擴大銷售，提高了企業(yè)的競爭能力。
2、增加庫存，減少存貨風險和管理費用的支出。
以前，我總以為自己的會計理論知識扎實較強，正如所有工作一樣，掌握了規(guī)律，照蘆葫畫瓢準沒錯，那么，當一名出色的會計人員，應該沒問題了?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，會計其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。還有就是會計的連通性、邏輯性和規(guī)范性。每一筆業(yè)務的發(fā)生，都要根據(jù)其原始憑證，一一登記入記賬憑證、明細賬、日記賬、三欄式賬、多欄式賬、總賬等等可能連通起來的賬戶。會計的每一筆賬務都有依有據(jù)，而且是逐一按時間順序登記下來的，極具邏輯性。在會計的實踐中，漏賬、錯賬的更正，都不允許隨意添改，不容弄虛作假。每一個程序、步驟都得以會計制度為前提、為基礎。體現(xiàn)了會計的規(guī)范性。在實習期間，我曾覺得整天要對著那枯燥無味的賬目和數(shù)字而心生煩悶、厭倦，以致于登賬登得錯漏百出。愈錯愈煩，愈煩愈錯，這只會導致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而會左右逢源。越做越覺樂趣，越做越起勁。梁啟超說過：凡職業(yè)都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然會發(fā)生。因此，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細心和毅力，那才會到達成功的彼岸！在這次會計實習中，我可謂受益匪淺。僅僅的一個月實習，我將受益終生。感謝********有限責任公司給我提供這樣一個實習的機會，更感謝同事們一個多月以來對我的悉心照顧和耐心指導。
時間就像是日夜誨人不倦的流水，總會在人們的不經意之間白駒過隙的走到，當你驀然回首時，那段癡迷的歲月早已悄然消逝。為期將近三個月的進修生活，閉眼之間，就在與同學們的頻頻揮手致意中拉開帷幕了，看著那厚厚的一疊的祝福話語和小棒棒糖，心中真的存有太難的割舍，或許自己的確不懈努力了很多，但斬獲的成果就是遠遠大于代價的汗水，教給的方方面面才就是至為關鍵的。這其中包含教學經驗的累積、班主任工作的課堂教學，除了指導老師的諄諄教誨，學生的不忍心等等，所有對這一切的幸福的回憶起，也將淪為我記憶寶庫中最重要的一部分！
大學生體能課心得體會篇十九
實習的時間快而又短暫，不知不覺實習的時間很快就過去了。回想這段日子，我真的有很失落過，也有很認真過，很快樂過，而此刻就是很珍惜這段經驗。立刻就要回學校了，還有很多事情等著我去做，此刻重要的就是要對這段實習時間做個報告，也是對自己實習的鑒定。
在半年的學習生活以來。我學會了很多，也懂得了很多從生活中沒發(fā)獲得到的知識和道理。回憶半年以來，從那天真的我直接到經歷了生活中的挫折和失敗，到此刻穩(wěn)重和冷靜的我，使我明白了一個道理：人生不可能存在一帆風順的事，只有自己勇敢地應對人生中的每一個挫折和失敗，才能通往自己的羅馬大道。在這半年里，我有失落過，煩惱過，悲傷過。有時覺得自己放手讓時間在自己的手里流走，可能是或者我的缺陷和缺乏。但我明白這是上天對我的一個考驗，但在每次失落的時候我都會反省過來，告訴自己清楚自己就應做的是什么，在挫折面前我就應善用于揚長避短的方法來促進自己，提高自己的綜合水平潛力。在學習方面雖然自己普通平凡，但是我會努力提高，做到，不管遇到什么困擾我都不會跌倒，我會不懈努力。從以前學習狀況中，我覺得自己更就應發(fā)奮學習。
我明白，在這又是我人生中的一大挑戰(zhàn)，主角的轉換，這除了有較強的適應力和樂觀的.生活態(tài)度外，更重要的是得益一年的學習積累和技能的培養(yǎng)。在那里我明白我的將來會有光芒燦爛的一天。
在半年的鍛煉里，給我僅是初步的經驗積累，對于邁向社會遠遠不夠的，所以在學習生活除外，在假日我會積極參加社會各種實踐活動，獲取更多學習的經驗和社會實踐潛力，我的未來不是夢，只要自己努力過，成功是不會拒絕你的。
因此，應對過去，我無怨無悔，應對此刻，我努力拼搏，應對將來，我期盼更多的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，抓住每一個機遇，相信自己必須會演繹出精彩的一幕。在今后的學習生活里，我會繼續(xù)努力，做好社會主義的接班人，在生活上自覺從嚴要求自己，艱苦樸素，遵紀守法，作風正派，各方面表現(xiàn)良好。為社會主義現(xiàn)代化建設，奉獻自己的力量。
大學生體能課心得體會篇一
閃亮的名字最美大學生頒獎典禮上，我看到了這么多優(yōu)秀的人，深深地被他們所感動，也明白了什么是美，什么是堅強。
誰說聾啞人不能跳舞？來自鄭州師范的聾啞舞蹈者用自己的行動為我們講述了不甘平凡、堅韌。即使他們聽不見，但是他們的舞蹈不比任何舞團差，這樣成功的背后，也是無數(shù)的汗水才換來的。
什么是美？美就是為了理想不斷地奮斗，即使傷痛，即使辛勞，也不愿停下腳步，持之以恒的向上拼搏。
天賦是努力和不服輸，自已的默默付出總會得到收獲，我們要有“野火燒不盡，春風吹又生”的頑強毅力和不向命運屈服的那股勁，再加之自已的努力，定會實現(xiàn)自己的人生價值。
他們的事跡感動人心，也讓我明白了為什么他們的名字最閃亮，因為他們就是我們的榜樣，因為他們做到了我們始終沒有做到的事情。當代大學生應該向他們學習，以一種奮發(fā)向上的精神去拼搏，在這個過程中，也許會遭遇挫折，失敗。但正如鄧亞萍所說的：當你把挑戰(zhàn)看成一種習慣的話，你將無所畏懼。我們應該向著自己的夢想不斷攀巖，持之以恒，繼而實現(xiàn)自己的夢想。
看完閃亮的名字最美大學生頒獎典禮之后，我得感觸頗深，往后我要更加努力的向他們學習，以最頑強的毅力面對挫折，完成我的理想，做最美大學生。
大學生體能課心得體會篇二
我們是一群年輕人，一群充滿活力的年輕人，一群有追求有理想的年輕人，現(xiàn)在我們在沖刺，在奮斗。
他主宰著世界上的一切。他的真理遍布大地。是一群年輕人。他們是一群敢于做事的年輕人。
這是一群懷著遠大理想為未來奮斗的少年。他們在不懈努力，面對生活中一次又一次的挑戰(zhàn)。他們失敗了很多次，也許一無所獲。他們沒什么感覺，因為古人說：“萬事順利，你就不會成功?！钡拇_，沒有失敗，沒有失敗的經驗，成功從何而來！
這是一群永不放棄的少年。他們沒有太多的思想包袱，也沒有放棄的理由。所以，即使是風雨交加，只要他們還活在這個世界上，就要有堅韌不拔的毅力去拼搏，去奮進，去做自己該做的事，而不是大事小事。他們追求的不是生活，而是做什么。他們知道前景可能是一輩子的流浪，但他們從不放棄。
大學生體能課心得體會篇三
20xx年初，當我得知被xx有限公司xx分公司錄用時，我感到萬分激動，懷揣著這種興奮與期待的心情，我在20xx年x月x號來到xx總部報到，從此，我告別了我的學生時代，終于迎來了自己的職業(yè)生涯。公司為了使我們十五名新員工更加深入的了解公司，盡快進入崗位，特地為我們準備了為期十天的入職培訓。通過這十天的培訓，我收獲頗豐，現(xiàn)將自己的培訓心得體會總結如下：
第一，在培訓期間，公司在衣食住行各個方面為我們新員工安排的十分周到用心，令我倍感親切，入職前的那種忐忑緊張感一掃而光，我們一直在一種輕松愉悅的氛圍中完成整個培訓。
第二，公司為我們安排的培訓計劃非?？茖W合理，請來了各個處室的處長和前輩為我們講解公司及成品油的方方面面。首先，人力資源處的戴兵處長為我們介紹了公司的整體概況、基本制度和員工守則，使我們新員工對xx有限公司xx分公司有了更加清晰的認識。其次，計量處的xx處長和質量管理處的xx高工分別為我們講解了關于成品油計量和質量的基礎知識，這非常有助于我更好地理解我的崗位，數(shù)質量管理崗。然后，調控中心的xx處長、安全處的xx處長和經營管理處的xx處長分別為我們說明了成品油的管道順序輸送、關于成品油的安全知識以及成品油的市場分析和物流管理，補充了我關于成品油的零了解、零基礎。
最后，經理辦公室的xx主任、財務處的xx總管、企管法律處的xx處長和審計處的xx處長分別為我們進一步介紹了公文基礎知識、企業(yè)內控知識、員工績效考核和職工違紀違規(guī)行為處分規(guī)定，讓我們全方位、多角度的了解公司。除此之外，公司還安排了我們參觀xx儲備庫和xx輸油處首站，理論結合實際，為我們將來進入各省市的儲備庫或者輸油處工作打好基礎。
第三，在培訓期間我還認識了許多非常值得我學習尊重的領導和同事。于金廣總經理給予我們新員工很深厚的期望，并且以自身經歷諄諄教誨我們實踐積累對解決處理問題、提高自身管理能力和建立個人良好形象大有益處，于總的話我會牢記心中，將來在基層崗位上一定重視實踐、積累經驗。人力資源處的xx處長也為我們提出了要求和希望，我會盡快完成從學生到員工的過渡轉變，恪守中xx“嚴細實”的優(yōu)良傳統(tǒng)精神，注重培養(yǎng)自己的學習能力和執(zhí)行能力。每一位為我們培訓的處長和前輩除了講解知識，都非常重視對我們新員工的鼓勵，分別以過來人的身份為我們傳授了寶貴的經驗。還有事無巨細，處處為我們著想的雅麗姐，這十天培訓期間她無論在工作還是生活上都為我們妥善安排，使我感受到家的溫暖。另外，與我一起參加培訓的其他十四位新同事們，他們每一位都飽含熱情、各具個性，和他們在一起培訓的每一天我都感到十分開心。
本次入職培訓經歷對于我而言是一個良好的起點，使我對未來的工作不再感到迷惘，而是充滿信心。在此，我衷心的感謝于總和各位處長前輩在工作百忙之中仍以過來人的身份為我們傳授了寶貴的知識和經驗，給予我們切實的指導和鼓勵。在今后的基層工作中，我會做一名終身學習型的員工，用實踐來充實自己，用行動來證明自己，為公司的美好明天加油，為社會的美好生活加油！
大學生體能課心得體會篇四
初到xx工商學院，可以說是如“白日放歌須縱酒，漫卷詩書喜欲狂”般的喜悅?？善渲幸灿小按喝ヒ?，飛紅萬點愁如海。”的愁。喜的是對大學的期盼，而愁的是叫苦不迭的軍訓。
9月26日晚，軍訓就已正式開始。
迄今為止，軍訓已進行3天。
軍訓不僅能夠鍛煉人的體力，也鍛煉人的毅力。烈日炎炎，軍姿，跨立，跑步……多項運動逐一訓練，說起來慚愧，平時不經常鍛煉，所以導致現(xiàn)在一小段時間就感到疲憊，剛開始的兩天，我覺得很煎熬，又很羨慕那些軍訓輕松的大學。而現(xiàn)在似乎已經適應這樣的訓練，慢慢明白軍訓的意義，是我的一個大的進步。
教官很嚴格，只要犯錯就會被批評，只要做的不好就重來?？墒菦]有教官我們么會怎自律?我們頭上是烈日，教官又何嘗不是?時時刻刻監(jiān)督我們訓練，每一聲口令都能讓我們聽到，每一個動作都嚴謹示范，所以，他們也很辛苦，他們也要陪我們一起堅持到最后。
問心無愧，在軍訓中，每一個動作我都認真去做，每次咬牙堅持是我的努力。我有過抱怨，但我仍在堅持，和同學們整齊劃一的動作，是我努力后最大的欣慰。
“千磨萬擊還堅勁，任爾東西南北風”。距離軍訓結束還有8天，我堅信，我會一直堅持下去，結束后那滿滿的成就感也足以讓我欣喜若狂。
大學生體能課心得體會篇五
通過這次短暫但非常有意義的培訓學習,我獲益匪淺。
在短短幾天的干部培訓學習中，我們與學校領導、知名教授、優(yōu)秀教師近距離的接觸，接受他們的精心指導，分享他們的人生經驗,使我對自己的學習、工作、做事的態(tài)度以及如何做人等方面又有了一個全新的認識，明確了我人生的意義和奮斗方向，更懂得如何去珍惜大學生活，更加懂得如何去利用又一次的學習機會。我要適當分配好在學校的空余時間，規(guī)劃好自己的研究生學習生涯。
首先，我要感謝學校領導老師組織這個培訓班、感謝所有為這次培訓班無私付出的老師。 雖然口頭上我們會有所抱怨說這些課程占用了我們的休息時間，可想到所有給我們上課的老師也是利用他們的休息時間為我們無私付出，我們還有什么好抱怨的？我們還能抱怨什么？而且，如果我們認真聽了課，會從中學到很多很多。此時我們的心中充滿了感謝。
通過這次培訓，我學到了很多，在這里就簡要的先和大家分享兩點：一是做事；二是做人。
第一，學會做事，作好事。
一個人的意志力量真的是無窮的：比如在5.12四川大地震中，許多人在廢墟中堅持了87小時、137小時、216小時。。。這些數(shù)字無不震撼著我們的心靈，是人們無法想像的，它代表的就是人的意志力量創(chuàng)造出的生命的奇跡！另外我們做每件事都應該要有目標，有規(guī)劃，有條理。所謂知道自己要做什么，怎樣做，才可能把事情做好。
第二，學會做人，做好人。
生活中，我們應該常抱以感謝和感恩的心態(tài)去面對一切。懂得感謝的人才真正懂得生活。感謝我們的恩人，因為他們值得感謝；同樣感謝我們的對手，因為是他們使我們更加認識到自己的缺點和不足，并不斷提高和完善自己。人與人之間更應該懷者著感恩的心相互關心和照顧。
其次，我覺得要做一名合格的學生干部，應具備一下幾點：
（一）、道德修養(yǎng)：嚴格要求自己，在各方面做同學的楷模，善于團結同學、關心同學疾苦，熱心幫助同學，想辦法解決同學們的實際困難。工作作風民主，善于聽取和采納同學中的正確意見。勇于接受同學的批評，勇于改正自己的缺點和錯誤。對其他學生干部的工作評價公正，不摻雜個人感情，正確使用自己掌握的權力。為人正直、謙遜、善于學習別人的優(yōu)點。 就學生干部而言，謙虛是很重要的一項修養(yǎng)。“滿招損，謙受益”這樣的格言，“虛心使人進步，驕傲使人落后”這樣的道理，相信很多人都知道，甚至背得滾瓜爛熟。但這并不意味著理解。著名的俄羅斯作家列夫·托爾斯泰曾用數(shù)學語言形象地形容：一個人就好象一個分數(shù)，他的實際才能好比分子，而他對自己的估價好比分母。分母愈大則分數(shù)的值愈小。當了學生干部，就不能以為自己比其他同學超前了，要以一顆“平常心”來對待。
基礎知識，又培養(yǎng)自己的實際工作能力和創(chuàng)造能力。在各門課程的考試中至少要達到中上等水平。學生上學，最主要是為了學到更多、更廣的知識。在大學，所謂“60分萬歲”，只限于 60分，求知是被動的——僅僅是為了應付考試；“為中華之崛起”而學習，求知欲是主動的——把考試視為對學習的一種檢驗。作為學生干部，工作多了，學習時間就會少些，但反過來也會促進你提高學習效率?，F(xiàn)代科學認為學習效率與緊迫感有很大關系。換言之，工作并非一定會影響學習。
（三）、組織能力：學生應有很強的組織能力和獨立工作能力。對活動的選擇、計劃的制定、活動的落實、活動以后的總結都能有完整、詳細的考慮以及有力的保證措施，并有處理發(fā)生意外事情的能力。不僅善于學習外校好的做法，而且善于結合本院的情況，開展有創(chuàng)造性的活動。有善于發(fā)動同學，團結同學的能力。所謂“滴水不成海，獨木不成林”。學生干部在組織活動中，不只是光自己做，而要調動其他同學的積極性。
（四）、社交能力：學生干部應有較強的社會交往能力，要與各機關單位及兄弟院校加強聯(lián)系，在院內善于同各系部的學生干部接觸，在院內外，善于同外院學生干部交流。有較強的獲取信息的能力?！皟啥宦劥巴馐拢恍闹蛔x圣賢書”。這早已不適應21世紀新時代的大學生了。學生干部在交際中，可以培養(yǎng)合作精神。尤其是畢業(yè)后更善于處理人際關系。 以上就是我這次在干部培訓中所得到的體會，雖然這一期的培訓只有短短的幾天，但就是因為參加了這樣的一個培訓，才讓我更加清楚作為一名學生干部應當具備怎樣的素質與能力。在實踐活動的過程中更讓我看到其他干部出色的工作能力，因此，在以后的工作學習中，我要不斷加強自己在各方面的素質和綜合能力，爭當成為一名符合新時代要求的高校學生干部。
大學生體能課心得體會篇六
我覺得，形勢與政策這門課程對我們具有重要好處。
我認為社會歷史的大發(fā)展是決定個人發(fā)展的最大環(huán)境、最大上限，它制約著可選取度，決定著大學生成功的機率，影響很具體，也很深遠。而形勢與政策這門課程，讓我們了解到社會形勢與國家政策對人們的作用，我們明白其在的重要性。
我們明白形勢是制定政策的依據(jù)，政策影響形勢的發(fā)展。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創(chuàng)新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發(fā)展自我：找準自我的發(fā)展目標，結合自我的優(yōu)勢，定位自我的方向及發(fā)展地位;依據(jù)個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質，不斷提高個人潛力;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢與政策的膽識，利用形勢與政策，實現(xiàn)自我大發(fā)展。樹立一個遠大理想，為國做貢獻，使我們做有價值的人。
學習形勢與政策這門課程，對我們的道德知識有著很重要的作用，青年是推動社會和歷史前進的一支重要力量。無論是人類社會發(fā)展的歷程中，還是中華民族發(fā)展的歷程中，青年都發(fā)揮了重要作用。而大學生是青年中，知識層次較高，最具潛力，最有創(chuàng)造性的群體，因此，當代大學生的精神面貌和人生價值取向，將直接影響到國家的未來，事關中華民族偉大歷史復興的全局。
學習形勢與政策這門課程我更加深刻的了解到當今國內外形勢風云變幻，進入21世紀的中國正面臨著難得的機遇和巨大的挑戰(zhàn)，當代大學生也面臨著深刻的國內外環(huán)境，所以，在高校大學生中廣泛開展形勢政策教育，對當代大學生如何在紛繁復雜的國內外形勢下，正視我國面臨的機遇與挑戰(zhàn)，堅定信念，振奮精神，努力學習，報效祖國，具有重大的現(xiàn)實價值，與深遠的歷史好處。
了解國內外的形勢與政策才能更好地幫忙發(fā)展中國，認識中國，了解我們與世界的差距以及我們自身的不足。我們務必吃透政策的原意，懂得靈活變通，具備創(chuàng)新潛力。與此同時，我們還應順應形勢與政策，發(fā)展自我：找準自我的發(fā)展目標，結合自我的優(yōu)勢，定位自我的方向及發(fā)展地位;依據(jù)個人目標，制定切實可行的方案，努力奮斗，構建知識結構體系，拓展素質，不斷提高個人潛力，打造出“誠、勤、信、行”的品牌大學生;利用形勢與政策，為我所用，構成對形勢與政策的敏銳的洞察力和深刻的理解力，培養(yǎng)超前的把握形勢與政策的膽識，“藝高人膽大，膽大藝更高”，利用形勢與政策，實現(xiàn)自身的大理想，大發(fā)展。形勢與政策教育堅持以馬克思列寧主義、毛澤東思想、鄧小平理論和“三個代表”重要思想為指導，深入貫徹落實科學發(fā)展觀，緊密結合全面建設小康社會的實際、針對學生關注的熱點問題和思想特點，幫忙學生認清國內外形勢，教育和引導學生全面準確地理解黨的路線、方針和政策，堅定在中國共產黨領導下走中國特色社會主義道路的信心和決心。
大學生體能課心得體會篇七
很早以前就從師兄那里打聽到了大三的上半學期有實習，那時候可以說是急切地期盼著天的到來，大家再也無法忍受當前這日以繼夜的填鴨式的教學，從師兄們那里到實習并非像想象中的那樣是一件快樂的事情。
那么這座酒店到底怎么樣呢？有值得借鑒的呢？還有需要改進的呢？給我的感受是怎么樣的呢？那么且聽我慢慢道來。
明園新都的餐飲部大致分成如下幾個：中餐部（包括廣東軒、多功能廳和6個包廂）、西餐部（包括花園餐廳和自助餐廳）和酒水部（包括大堂吧、樂怡吧、中餐吧、西餐吧和自助吧）。10人被分成了3個組，分別在不同的，并且每20天換一次，能讓的整個餐飲業(yè)的服務、銷售與管理。酒店的做法讓感到挺滿意的，這也正和的心意。
組的4個人被分到了中餐廳——“這是酒店餐飲中最辛苦的！”還開始工作，就聽到旁邊有人在私下這么向告誡著?？磥?，我得真的要思想才是??！
中餐廳的工作確實如前人所說——“辛苦！”酒店給服務員們制定的崗位職責和工作描述，這是現(xiàn)代企業(yè)人力資源管理中最關鍵的一環(huán)，在員工的印象中，的工作每天聽從領班的下達任務，隨時著聽從的指揮，固定的活干，或者說只要有需要，服務員都能干！擺臺、折口布、傳菜、上菜、撤臺所謂的做的本職工作外還得兼職勤雜工，扛桌子椅子、鋪地毯等臟活、重活、累活男服務員們的事情。
更讓人不可理解的是該酒店的上班是9小時工作制，而且每天還得加班1個小時左右（加班費），我不知道的作息制度有違反《勞動法》，可是一名有血有肉的人來說都有的最低的底線，人畢竟一臺機器，可以用來隨心所欲地使用。剛開始工作的那三天確實令人叫苦不迭啊，每天除了干活干活，最受委屈得要算是腳了，每天9小時的站立使得雙腳產生了嚴重抗議，下班的件事想找個地方坐下了休息一下。令人向往的人性化管理和殘酷的之間的差距由此可見一斑。
大學生體能課心得體會篇八
當今社會，人們越來越重視健康。隨著醫(yī)療條件的改善以及健康意識的提高，人們越來越注重運動。而在運動中，練體能是一個很重要的部分，也是我們最先接觸的方面。然而，我個人曾經并沒有太多的意識和行動去練習自己的體能，直到有一次我突然意識到身體的狀態(tài)不是很好，所以我開始嘗試了解和練習練體能的方法，這其中有許多心得體會。
第二段：鍛煉的目的。
首先，練體能的核心目的是為了保持身體的健康，增強體魄。如果我們的身體沒有健康的堅實基礎，那么幾乎不可能做到其他方面的修煉。我練習練體能希望能夠調整我本身的身體常數(shù)，例如提高我自身的體重指數(shù)，增強我對于疾病的抵抗能力，以及增強我在運動中的耐力和力量等。
第三段：練習的方法。
練習練體能，我們需要通過不斷地刺激身體來增強身體的健康水平。幾乎所有的體能練習都可以通過舒適的體位來完成，并可以隨時隨地進行，這種方法可以避免運動場所和訓練器材的限制。除此之外，像鏈條訓練和跑步機訓練之類的器具也可以用來幫助我們訓練身體，從而達到提高體能的效果。
第四段：練習的體驗。
練習練體能，最讓我們感受到的就是身體的升華。憑借個人努力與堅持，我已經達到了我所追求的身體狀態(tài)。在運動的過程中，我深深地感受到了身體的氣息，特別是那種通過跑步或者瑜伽練習后心率加快的感覺。隨著每一次即使是小幅度的進步，我的心境也會隨之變化，從追求到擁有，從自我到超越，達到了心態(tài)上的平衡。
練體能這件事，不是一蹴而就的，需要的是長期堅持和持之以恒的努力，才能夠取得非凡的成果。在練習的過程中，我們需要時刻關注自己的身體狀態(tài)并根據(jù)自己的需求來進行調整。如果我們希望取得更加優(yōu)異的成績，那么我們就必須注重飲食和休息等方面的平衡。在我練習的過程中，我明確地感受到現(xiàn)實的磨難和壓力，并通過努力在練習中帶來了心靈上的平衡。
練身體的想法從最初的一場突發(fā)奇想，到逐步養(yǎng)成習慣，再到全身心的徹底把握，中間經歷了不少坎坷和曲折。但只要堅持，值得的是，身體變得更加健康和有活力，心態(tài)也變得更加平衡和樂觀。
大學生體能課心得體會篇九
剛進校時就聽過我們系同學暑期社會實踐的事情，當時特別羨慕他們，覺得能和大家在一起做一些有意義的事情，真的很好。青春就該這樣，慷慨激昂，熱情洋溢。于是在心里，我一直暗暗下定決心：如果有機會，我一定要參加這個活動。在宣傳畫板上，我看到了暑期參加社會實踐的消息。很開心，也很激動地報了名。接著就是參加我們系的面試，當時看到很多學生會的同學，心里想：可能沒有機會去了。但是我還是決定試一試。抱著一線希望，我參加了面試，面試完后，心里更加沒有底啦，覺得自己應該沒有機會去參加這個活動了。接著，記得當天下午，我很激動。能有機會參加這項活動我感到很幸運。隨后，“三下鄉(xiāng)”的第一次會議召開了，我走進學辦，發(fā)現(xiàn)這次參加和我一起參加三下鄉(xiāng)的同學，我都不認識。
心里當時有些慌，想著：他們大都是學生會的同學，在一起相處了這么久了，當然很熟悉了，就算是有不是學生會的同學，跟學生會的同學也都很熟悉，而我呢?一個都不認識，那這次三下鄉(xiāng)我能順利的完成任務嗎?能很快融入這個集體中去嗎?記得當時的心情真的很復雜，既有一種被選中的開心和滿足感，有一種對即將三下鄉(xiāng)的生活的憧憬，又有一種心慌和害怕的感覺。后來又開了幾次會，看著大家都有說有笑的，而我又感覺自己融入不進去，心里很著急，想：這次來三下鄉(xiāng)的選擇是值得的嗎?要是一直都融入不進去，那不就悲催啦。我有些遲疑，想著要是當時沒有參加這個，我早就在家里，過著舒舒服服的日子啦，現(xiàn)在還要去農村住上一段時間，而且人都不認識，哎……后來轉念一想，這樣才好呢，這樣我就又可以多可以認識認識幾個朋友了，而且這次是我當時期盼很久的，也是我認真爭取來的機會，我怎么能被這些不算困難的困難給阻擋了呢?我要好好珍惜這次來之不易的機會，為這個團隊做一些我力所能及的事情。
我以為自己眼花了，仔細一看，媽呀!是一只白色的小肉蟲，然后所有同學都放下筷子不敢再吃了。晚餐也很有意思，我們到一家面館來吃面，那天蚊子特別的多，到我時，我發(fā)現(xiàn)一個很有意思的現(xiàn)象：阿姨把面條給我端來了，我一邊吃面條，蚊子就一邊掉到我碗里，然后我再把它挑出來，接著又有想找死的蚊子往我的碗里飛。
就這樣，我邊吃，邊掉，邊挑……最后總結，有七只不怕死的小黑往我的面湯里沖，弄得我是哭笑不得呀!但是雖然是這樣，其實心里都是[*]課件下載很開心的。高興的數(shù)著掉到碗里的蟲子的數(shù)量，然后和大家一起分享，一件本來很不愉快的事情就這樣變成了一件很搞笑，很有意思的事情。
當時我感覺很是感動，因為他很尊重我們這次活動，也很熱心地幫助我們。后來下起來了瓢潑大雨，我們來到一戶農家躲雨，放眼望去雨一時之間還不會停，我們就想著干脆再做幾份問卷。有一戶人家給我的印象特別深刻，這是一戶老人家，他們的子女在外地工作，他們倆獨自生活在這里，和兒女們都沒有什么聯(lián)系，我看著他們的房子，心里很是難受，陰暗潮濕的房子，還若有若無的漏著雨，隨便在里面待上一會，就被蚊子叮了好幾口。年近七旬的老人現(xiàn)在還是靠著自己的體力勞動在養(yǎng)活自己。看著消瘦的老人，我心里很不是滋味。我們開始了調研，在講到他們家是否有補貼時，老人說：“有。”樸實的他，還走進房間，找了大半天，把發(fā)補貼的存折給我們看。還一一向我們解釋。最后，我們說要和他們一起留影，老人很開心，急急忙忙地穿上上衣，整理好頭發(fā)。我們把照下來的照片給他們看，他們臉上顯露出孩子般天真的微笑，大爺連忙叫著老伴：“你看，你在這里，我在這里，快看，快看……”當時，我心里感到酸酸的，一張照片竟然能讓他們如此高興。
終于我們要走了，大爺大媽一直目送著我們出來，回頭看著他們模糊的正在招手的身影，淚水模糊了我的雙眼，為了他們的艱苦的生活，更是為了他們那樸實的情懷。突然感到自己的身上的擔子很重，我們一定要好好學習，為了能讓在中國像這樣的貧困地方的人們擺脫貧困而努力奮斗。
接下來的日子，我們主要是準備文藝匯演的各項活動。在大家共同的努力下，我們的匯演取得了圓滿的成功。為期一個多星期的三下鄉(xiāng)活動終于結束了，帶著滿滿的成就感以及對xx這個原本陌生地方的絲絲眷戀，我踏上了回家的長途客車。望著窗外飛速向后退去的建筑，突然心頭涌上一股酸澀，不禁問自己為什么要走得那么匆忙?回到家才真的感覺好想在那里再多呆一會，畢竟有那么多同伴可以聚在一起。誒，我想我注定是一個群居動物。
我們xx隊的幾個成員從面試到一起出去揮汗搞活動，相聚便是一種緣分。難忘那段日子，我感慨良多，留給我們的不僅是感動，還有成長。接觸社會，社會也總不忘回報點東西給我們，無論是為人處世，還是人際交往。我們將變得更加成熟，[*]課件下載自信，果敢。積累的這些人生財富不是可以用物來衡量的!偶然一個時候，當發(fā)現(xiàn)自己能不假思索地熱情微笑著上前與一個陌生人交流，向他介紹我們的活動，發(fā)放問卷時，才認識到自己已經成長了好多。此次暑期三下鄉(xiāng)活動給了我很懂收獲：
第一，溝通交流。開展活動，與社區(qū)的居民交流了很多之后，才發(fā)現(xiàn)溝通的語態(tài)方式對人第一印象影響的重要。我們在發(fā)放問卷的時候，一次一次的被拒絕讓我們都歷練了不少。
第二，團隊精神。毋庸置疑，團隊意識在活動中扮演著非常重要的角色。來自不同個體的人，在一起工作，一起生活，良好的團隊意識是一切活動成功的前提。我們是一個團隊，一個集體，不論是做什么工作，一切都應該為大家著想，為集體著想。
第三，周全的策劃?；顒又形覀兺鶗l(fā)現(xiàn)準備中遺漏了一些細節(jié)，對活動的開展造成諸多不便?；蛘呤侨藛T分工的不明確，直接導致很多人做同一件事情，而有的有不知道該做什么，大大降低了工作效率。
大學生體能課心得體會篇十
學習教育是面向全體黨員深化黨內教育的重要實踐，是推動黨內教育從“關鍵少數(shù)”向廣大黨員拓展、從集中性教育向經常性教育延伸的重要舉措。活動開展以來，全體黨員干部積極響應，爭做“講政治、有信念，講規(guī)矩、有紀律，講道德、有品行，講奉獻、有作為”的合格黨員。
“講政治、有信念”是前提。有信念是對黨員的基本要求。一再強調，理想信念是共產黨人精神上的“鈣”，精神上如果缺了鈣，就會得“軟骨病”。毛澤東也曾指出：“不講政治，就等于沒有靈魂?！睕]有靈魂，與行尸走肉無異。共產黨員不是一個簡單的名稱，他是一面旗幟，一種力量，是建設美麗中國的引領者，不能沒有靈魂，要始終保持頭腦清醒，不斷強化政治意識、大局意識、核心意識、看齊意識，不斷學習“充電”，堅定理想信念，牢固樹立“為民服務”的宗旨，堅決做到講政治、有信念。
“講規(guī)矩、有紀律”是基礎。俗話說：不以規(guī)矩，不能成方圓。講規(guī)矩、守紀律時對黨員的基本要求。任何時候，黨員自己先要成為講規(guī)矩、守紀律的表率，“上梁不正下梁歪”，如果自己“風紀扣”先松了，怎么用紀律去要求別人。黨員講規(guī)矩，就要知曉規(guī)矩、遵守規(guī)矩、維護規(guī)矩，明白哪些該做、哪些不該做，知大小、知進退、知榮辱、知是非。做一名合格黨員，就是要自覺用黨章規(guī)范自己的一言一行，嚴守黨的政治紀律，任何時候都不可“越線”而為。
“講道德、有品行”是標準。古語曰：“道德不倡，天下不寧?！?、“取士之道，當先德行?！钡滦惺侨说母舅仞B(yǎng)，講道德、有品行是黨員的重要標準，評價一名黨員是否合格，“德”永遠站在第一位。黨員必須努力實踐全心全意為人民服務的宗旨，上好道德修養(yǎng)這一人生必修課，當好的`模范踐行者。從當前查處的腐敗案件來看，大部分違規(guī)違紀的黨員干部都存在失德的問題，道德滑坡、官德缺失。做一名合格的共產黨員，就要嚴于律己、以身作則，講黨性、重品行、作表率。只有這樣，才能在誘惑面前立于不敗之地。
“講奉獻、有作為”是關鍵。開展“兩學一做”學教活動，基礎在學，關鍵在做，“做合格共產黨員”是最終目的。講奉獻、有作為是黨員必須履行的重要義務，黨員干部就要有“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”的情懷，要有“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”的品質，吃苦在前、享受在后。強化“公仆”意識、服務意識，時刻把百姓的冷暖安危記掛在心間，裝在心里，努力為人民群眾謀福祉，為百姓辦實事。只有這樣，才能無愧共產黨員的稱號。
大學生體能課心得體會篇十一
背上離別的行囊，踏上南行的火車，一路白霜，一行風電，初至xx省會xx，便覺xx的氣候是如此的柔和如溫柔的媽媽輕手拂臉，如新生嬌兒嫩膚觸面，那般的絲絲入滑沁心田，不勝諺語，卻更入心窩。行李之重，重不過父母對我的栽培，重不過我對家鄉(xiāng)的眷情；離別之愁，愁于我將離別的心思比喻成磐石，堅硬不可轉！此刻，我將以別一種飽含激情的姿態(tài)報答我的第二故鄉(xiāng)——美麗的xx！
xx晚點了6個多小時后，終于在xx停下了前行的腳步。20xx年x月x日，我們一行人前往xx鐵路局報到。親愛的廣通車務段，我來了！報到后，我們統(tǒng)一乘車前往金馬村培訓基地，在這以后近半個月的時間里，我們將開始培訓生活。學生之磨，磨于“三點一線”；工人之苦，苦于囚禁自由。我們這些學生與工人的結合體，將在培訓基地過上稍微束縛“三點一線”的生活，這至少苦于讓我回味學校生活。
“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來?！痹谂嘤柣?，感受若干。我們以積極地心態(tài)感受著五彩xx無盡的魅力，我相信一個具有靈魂和情感的我，會義無反顧地愛上這個春城，愛上裝嵌了春城的滇地，愛上平凡、樸實、純潔的滇中人；以湘人的眼光，背井來他鄉(xiāng)，一切都在陌生中熟悉，太多的不確定影響著我們，但我相信我們將通過自己的智慧和雙手早就現(xiàn)實里的夢想。相信自己，信任昆局；另樣環(huán)境，心態(tài)至上。我相信心態(tài)的力量，擁有好的心態(tài)，便可以一一克服外界的困難。
在培訓的'幾日里，我一直在思索幾個問題——“我是誰？”“我在干什么？”“為什么來到這？”之后，我醍醐灌頂，在木訥的思索程序里，我悟道——我只是一顆礫石，一株小草，在大千的世界里微不足道，可是我有偉岸的靈魂一直支持著我，我需要再特定的環(huán)境中煉就“鍍金”的本領，煉“精華”，去“糟粕”，我需要磨礪為我添光彩，使我成為自身世界里那顆當之無愧的冠軍。昆明鐵路局就是一個世界，我是這個世界里的平凡人，我需要在不同的艱苦環(huán)境里克服自身的惰性、嬌氣、懦弱，從而使我的心靈與肉體一樣偉岸。
智者迎難而上，今為xx人，矢志當不離。xx的明天有我很精彩，我的明天有xx更璀璨！偉大的結合可以促進任何一次奇跡的發(fā)生，我也深信，我加入xx后產生的力量不多不少，剛好夠一個奇跡的發(fā)生！
大學生體能課心得體會篇十二
體能訓練是保持健康和提升身體素質的重要途徑。通過鍛煉，我深深感受到了體能訓練對于身體和心理的積極影響。在這篇文章中，我將分享自己對于體能訓練的心得體會，并探討其對身體和心理健康的重要性。
第一段：體能訓練的重要性。
體能訓練對于健康至關重要。它不僅可以提升身體的耐力、力量和靈活性，還可以增加心肺功能和改善免疫系統(tǒng)。通過鍛煉，我們能夠增強肌肉和骨骼的健康，減少受傷的風險，并提高身體的代謝率。此外，體能訓練還可以幫助我們減少壓力、焦慮和抑郁等心理問題，提高身體和心理的整體素質。
第二段：體能訓練的益處。
通過體能訓練，我體驗到了許多益處。首先，我發(fā)現(xiàn)自己的體力明顯增強了。曾經對我來說辛苦的事情，如長時間的步行或搬運重物，現(xiàn)在變得輕松許多。這種增強的體力也使我在日常生活中更加積極主動，更有活力。其次，我的耐力得到了顯著提升。我曾經參加過長跑比賽，通過持續(xù)的訓練，我能夠更好地控制自己的呼吸和步伐，跑得更遠，效果更好。此外，體能訓練還增強了我的靈活性，使我能夠更輕松地進行各種運動和活動。最重要的是，我通過體能訓練提高了自己的自信心，我意識到自己擁有潛力，只要付出努力，就能夠取得進步。
第三段：體能訓練的方法和技巧。
體能訓練有許多不同的方法和技巧可以選擇。其中，有氧運動是提高心肺功能的重要途徑，如跑步、游泳和有氧舞蹈等。力量訓練是增強肌肉和骨骼的關鍵方法，可以通過舉重、俯臥撐和深蹲等訓練來實現(xiàn)。靈活性訓練包括瑜伽、拉伸和普拉提等，可以幫助我們保持身體的柔軟和敏捷。此外，定期的休息和充足的睡眠也是體能訓練的重要組成部分，它們可以幫助我們恢復體力和精神狀態(tài)。
第四段：體能訓練的注意事項。
雖然體能訓練對于身體和心理健康有益，但我們在進行訓練時也要注意一些事項。首先，我們應該根據(jù)自己的實際情況和目標制定合理的訓練計劃。不要過度訓練或不適當?shù)卦黾舆\動量，以免引發(fā)受傷或疲勞。其次，選擇適合自己的訓練方式和強度，以免給身體造成負擔。此外，正確的姿勢和技巧也非常重要，可以尋求專業(yè)指導或參加相關課程來獲得正確的指導。最后，我們要保持堅持和耐心，不要期望立竿見影的結果。體能訓練是一個長期的過程，只有持之以恒，才能獲得最好的效果。
第五段：結語。
通過體能訓練，我深切體會到了它對身體和心理健康的重要性。它不僅增強了我的體力、耐力和靈活性，還提高了我的自信心。在未來，我將堅持體能訓練，并逐步提高自己的能力和素質。我相信，通過持續(xù)鍛煉，我將取得更好的健康和幸福。我也希望能夠鼓勵更多的人加入到體能訓練中，體驗到它帶來的積極影響。
大學生體能課心得體會篇十三
體能是人類在物種中獨有的天賦，也是我國古代兵法中崇尚的一個重要學問，自古以來，各國都十分重視體能的鍛煉。而在現(xiàn)代社會，由于人們的生活變化和工作節(jié)奏的快速化，大多數(shù)人缺乏足夠的鍛煉，導致體能下降，影響身體健康。因此，本文以個人的體能后心得為主題，旨在給那些想進行體能鍛煉的人一些啟示和幫助。
第二段：體能鍛煉的意義。
體能鍛煉并非單純的為了追求身材的好看，其主要作用是通過鍛煉身體，提升個人的體能素質，從而為創(chuàng)造優(yōu)秀的人才打下有益的基礎。與此同時，體能鍛煉也有助于保持身體的健康，預防不同類型的疾病，使人們能夠更加健康、自信、自律地生活。
體能鍛煉可以幫助我提高運動能力和耐力，同時也能減少身體的疲勞。我選擇了比較終極的高強度訓練計劃，其強度和復雜性需要借助專業(yè)鉆研和耐性才能逐步掌握。我發(fā)現(xiàn)，經歷幾個月的體能訓練，我不再如以前那樣感到乏力和疲憊，體能常常保持在較高的水平上。尤其在訓練高峰期間，我始終能夠保持一定的訓練狀態(tài)，以此促進訓練的效果。
第四段：體能鍛煉的注意事項。
體能鍛煉的成功與否取決于人們的訓練過程和注意事項，因此，開始鍛煉前需要了解相關知識和技巧。首先，鍛煉者需要穩(wěn)定自身的住宿和飲食，不能受到各種干擾；其次，鍛煉者需要細心觀察自身體能的變化，如果出現(xiàn)疲勞等信號，需要調整鍛煉強度和方式；另外，在實際訓練過程中，要注意保護關鍵部位，比如膝蓋和脊柱等，以免出現(xiàn)隱患。
第五段：結論。
總的來說，體能鍛煉比較科學的計劃設計和具備較好的訓練素養(yǎng)，才能發(fā)揮最佳效果。體能鍛煉不僅有助于提高個人的運動能力和素質，還可以幫助大家更加健康地生活。我希望通過我的體能后心得，能夠給想要進行體能鍛煉的人們一些建議和幫助，讓大家在鍛煉身體的同時，也能更好地了解自己的身體，能夠珍惜自己的身體吧！
大學生體能課心得體會篇十四
作為一名即將畢業(yè)的大學生，我實習的目的很明確，就是獲取工作經驗，將理論與實際工作相結合，所以第一天我就下定決心要好好干。
由于剛剛從學校來到公司，作為一名新人，盡快熟悉和業(yè)務流程是十分必要的，在這里我感受到自己的不足。因為學校學的是書本的知識，只是停留在理論上，但在平時的工作中，理論有時候是用不上的，所以處理好這樣的轉變是關鍵。
經過xx天的實習，漸漸的我對公司運輸生產的整個操作流程有了一個較完整的了解，盡管崗位職能與所學專業(yè)仍有較大的差距。通過實習，我拓寬了自己的知識面。
此次畢業(yè)實習，我領悟了“理論與實踐的結合才是硬道理”，掌握了運用所學知識解決處理實際問題的方法和技巧，學會了與員工同事相處溝通的有效方法途徑，積累了處理有關人際關系問題的經驗方法，同時我體驗到了社會工作的艱苦性。實習中也暴露出自己的很多缺點和不足，我想這對我以后的工作和發(fā)展都是有較大限制的。人們常說，大學是個象牙塔。確實，學校與、學習與工作、學生與員工之間存在著巨大的差異。從校園走向社會，在這個轉換的過程中，人的觀點、行為方式、心理等方面都要做適當?shù)恼{整。所以，不要老抱怨公司不愿招聘應屆畢業(yè)生，有時候也得找找自己身上的問題。而這次實習提供了這樣一個機會，讓我接觸到真實的職場，有了實習的經驗，以后畢業(yè)工作時就可以更快、更好地融入新的環(huán)境，完成學生向職場人士的轉變。
在實習的那段時間，也讓我體會到從工作中再拾起書本的困難性。每天較早就要上班工作，晚上按時下班回家，深感疲憊，很難再有精力靜下心來看書。這讓我更加珍惜在學校的時光。
實習工作已經劃上了句號，但留在心中的回憶與感受卻是久久難以忘懷的。在這xx天中，我緊張過，努力過，開心過，醒悟過，自信過。這些從未有過的經歷讓我進步，成長了許多，學到了一些在學校未曾學過的東西。接下來需要做的就是調整心態(tài)，踏實勤奮地進入到自己的下一個荷花如果沒有出淤泥而不染的意志，就不會成為炎炎夏日離得一位君子;梅花如果沒有傲立霜雪的勇氣，就不會成為殘酷冬日里一道靚麗風景;人如果沒有堅持到底的毅力，就不會成為緊張軍訓中的一顆亮星。
進入大學的軍訓，對我們來說無疑是一種挑戰(zhàn)，一種磨練，一種人生的體驗。軍訓中，寬敞的馬路過道成了我們的戰(zhàn)場，而在這個戰(zhàn)場上，我們就是一道靚麗的風景。整齊的隊列，筆挺的身子，使我們用意志描繪的`風景;震天的吶喊聲，嘹亮的歌聲，使我們用聲音在科技樓上空及整個校園久久回蕩，休息中我們認真有趣的學習了平時我們并不熟悉的軍歌，在歌曲中體會和感悟當代軍人的風采。
無論是流著汗水的臉頰，濕透的衣服，還是發(fā)痛的雙腳，都讓我們難以忘懷。漫長而艱辛的遠航，既有乘風破浪的征帆，也有逆境不屈的脊梁，關鍵看你怎樣駕駛自己的生活，軍訓亦是如此，有酸楚的淚水，有苦咸的淚水，有飄揚的歌聲，有歡樂的笑聲，在教官的指導下，我們力求動作規(guī)范，嚴謹、有序，單單這些就足夠讓我們真正體會到了酸、苦和累，但我們并沒有抱怨，人生的道路總是從坎坷到美景，已是人生苦短，吃這點點苦，受這點累算什么，抬起頭，挺起胸，勇敢的邁向成功的彼岸。
不經歷風雨不能見彩虹，不經歷風雨，長不成大樹，不受百煉，難以成鋼，強者就是永不被挫折壓垮。相信今日的我們臥薪嘗膽，明日必將攀月折桂，成功都是血汗的洗染，無悔走完希望每一天。如今，國家的希望，改革的命運交到了我們手中，既然老師說我們是國家的希望，國家說我們是祖國的棟梁，那么我想，我們就應該也一定能撐起祖國的希望，使這希望燦爛閃光。
軍訓不僅鍛煉了我們的身體，還培養(yǎng)了我們吃苦耐勞的精神，激勵了我們心中的信念，磨練了我們的意志，軍訓讓我們體會到了軍人的價值，軍人的精神，讓我們悟到了“陽光下做人，風雨做事，腳踏實地做事”，更讓我們了解到了世界上最可愛的人。
走過風雨中的我們，在即將跨入新世紀的門檻時，應該再加點對人生的啟迪，祖國的希望掌握在我們的手中，讓我們攜起雙手，邁出步伐，以堅定的腳步向著創(chuàng)造之路前進吧!
大學生體能課心得體會篇十五
通過軍訓，我學會了如何去面對挫折，如何在以后的人生路上披荊斬棘，如何去踏平坎坷，做到自制、自愛、自理、自強，走出一條自己的陽光大道，開創(chuàng)一片自己的天空。我會將這段軍訓生活永久地珍藏，當作是人生的瑰寶，讓它的精神貫穿我的整個一生。
軍訓——一種人生體驗：戰(zhàn)勝自我、鍛煉意志的最佳良機。軍訓不但培育人的吃苦耐勞精神，而且能鍛煉人的堅強意志。我滿懷希望與信心地去擁抱我向往已久的軍訓生活。
剛開始的幾天里，教官由于執(zhí)行任務耽擱了來給我們指導的行程，我們日日盼望著他們的身影，每次訓練完后，我們都會纏著顧主任和輔導員問教官到底什么時候到崗，誰能知道我們在沒有教官陪伴的日子里內心是多么地煎熬？只有我們自己知道。
戰(zhàn)友們也不會放松。這一切的酸甜苦辣是來之不易的真實，又何嘗不是一種值得玩味的滋味呢？！站軍姿，給了我炎黃子孫不去脊梁的身體，也給了我龍之傳人的無窮的.毅力；轉向訓練，不僅增強了我的注意力，更鍛煉了我靈敏的思維?！安环e小流無以成江海，不積跬步無以至千里?！备杪暋皥F結就是力量”，這力量在高中時也曾體會過，但感覺從未像現(xiàn)在這般深刻。在這里，當一群女生在高溫下盤腿而坐，不顧往日的斯文，而是將人的本性、熱情、樂觀性展露時，就成就了我心中永久的記憶。沒有我們每位戰(zhàn)士的團結努力，就不可能有一個完整而又有凝聚力的隊伍。
這次軍訓是我第一次接觸“迷彩”，不同往日的綠色，它是一種新的混合色，以綠色為基調，不同明暗程度的斑點綠為之裝點，于是，生命中又多了一道“神奇”：軍人本色。上天給予了我們很多選擇，而我們卻沒有去體驗軍營生活，這算是一種遺憾嗎？但是，很值得慶幸的是，上天寬容的把一次深化軍旅的生活賜予我們，那便是現(xiàn)在我們所經歷的軍訓生活。
大學生體能課心得體會篇十六
為期九天的軍訓結束了，在這期間，我們有過歡笑，有過汗水，有過暴曬，有過關心。
九天的軍訓生活，使自己有一種重回大學開學軍訓的錯覺，一樣的齊步走，一樣的轉體動作，一樣的口號，感覺一切那么的熟悉又那么的陌生。
在最后一天中午坐上回公司的車的那一刻，看著道路兩旁急速倒退的樹木，心中突然涌現(xiàn)出許多的不舍與留戀—樊教官那賤賤的笑聲，221那群二貨殺人游戲迷們還有食堂里那被搶的空無一物的餐盤。
回憶這次軍訓，雖然有一些小小的遺憾，但總體收獲還是很豐厚的'。在此期間，我們根本上都是上午參加訓練，下午進行xx教育，晚上是各種各樣的豐富多彩的活動，充實而有意義。這次軍訓不僅讓我們強健了自己的體魄，還讓我們對公司的企業(yè)文化，對自己未來的職業(yè)開展規(guī)劃都有了一個深刻的認識。
對我個人而言，本次軍訓可以說是意義重大，很多事情都是始料未及的，班長、模范人生講堂主持人、知識競賽主持人、國旗手，優(yōu)秀學員，這一切的榮譽對我來說來的太過突然，一時間無法完全消化。九天的歷練，可以說無論從心智上還是身體上，自己都得到了一定程度的提高，通過訓練，鍛煉了身體，強化了紀律；通過xx教育，學會了如何更好的思考，更好的溝通。
軍訓之后，我將以更加嚴格的要求標準自己，以更加飽滿的激情踏上自己的工作崗位，使自己盡快的成為一名合格的xx人，為xx工程奉獻自己的青春和力量。
大學生體能課心得體會篇十七
體能訓練是指通過科學的方法，提高和鍛煉人體的各項基本能力和運動質量的訓練。作為一項重要的健康活動，體能訓練不僅可以改善人體的身體素質和心理素質，還可以提升人的綜合能力和應對能力。在我進行體能訓練的過程中，我獲得了很多心得體會。
首先，體能訓練需要持之以恒。體能訓練是一個系統(tǒng)性的過程，沒有一蹴而就的效果。只有堅持不懈地進行訓練，才能逐步提高自己的體能水平。在我進行訓練的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有每天都保持一定的鍛煉量，才能讓我的身體得到更好的鍛煉和提升。尤其是在訓練剛開始的時候，由于身體的適應性較差，往往會感到非常疲憊和乏力。然而，當我堅持下來，身體逐漸適應了運動的刺激，我的體能也逐漸提高了。
其次，體能訓練的選擇要科學合理。體能訓練包括耐力、力量、速度、協(xié)調性等多個方面。在制定訓練計劃時，我需要根據(jù)自己的實際情況和訓練目標，選擇合適的訓練項目和方法。例如，當我想要提高耐力時，我會進行長時間的有氧運動，如跑步、游泳等；當我想要提高力量時，我會進行重量訓練，如舉重、引體向上等。通過科學合理的訓練選擇，我能夠更好地訓練和提高自己的體能水平。
再次，體能訓練需要注意飲食和休息。在進行體能訓練的同時，合理的飲食和充足的休息同樣重要。飲食要保證營養(yǎng)均衡，提供足夠的能量和營養(yǎng)物質來支持訓練。我會選擇一些富含維生素、蛋白質和碳水化合物的食物，如水果、蔬菜、魚肉等。此外，充足的休息也是恢復體能的關鍵。我會確保每天有足夠的睡眠時間，并利用休息時間進行放松和恢復訓練。
最后，體能訓練要注重技巧與心態(tài)。在進行體能訓練的過程中，掌握正確的技巧和保持良好的心態(tài)同樣重要。正確的技巧可以保證訓練的安全性和有效性，避免受傷。而良好的心態(tài)則可以幫助我克服困難和挑戰(zhàn)，保持積極的訓練狀態(tài)。在我的訓練過程中，我會尋求專業(yè)的指導和培訓，不斷提高自己的技巧和知識水平。同時，我也會通過積極的心態(tài)來應對訓練中的困難和挑戰(zhàn)，相信自己能夠做到，并且不斷挑戰(zhàn)自己的極限。
總之，體能訓練是一項重要的健康活動，通過科學的方法和堅持不懈的訓練，可以提高和鍛煉人體的各項基本能力和運動質量。在我的體能訓練過程中，我深切體會到了持之以恒、科學合理選擇訓練項目、注意飲食和休息以及注重技巧與心態(tài)等重要性。只有不斷總結和改進，我相信我可以越來越好地鍛煉自己的體能水平。
大學生體能課心得體會篇十八
會計在公司里占據(jù)著越來越重要的地位，會計是對會計單位的經濟業(yè)務從數(shù)和量兩個方面進行計量、記錄、計算、分析、檢查、預測、參與決策、實行監(jiān)督，旨在提高經濟效益的一種核算手段，它本身也是經濟管理活動的重要組成部分。會計專業(yè)作為應用性很強的一門學科、一項重要的經濟管理工作，是加強經濟管理，提高經濟效益的重要手段，經濟管理離不開會計，經濟越發(fā)展會計工作就顯得越重要。
有關財務會計的專業(yè)基礎知識、基本理論、基本方法和結構體系，我都基本掌控了，但這些似乎只是紙上談兵，倘若將這些理論性極強的東西弄至實際上應用領域，那我想要我確實可以就是無從下手，一竅不通。自指出已經掌控了一定的財務會計理論知識在這里就可以淪為一廂情愿。只有把從書本上教給的理論應用于實際的財務會計實務操作方式中回去，就可以真正掌控這門科學知識。
平常在學校學到的都只是課本上的知識，缺乏工作經驗，還不能滿足會計工作的需要。為了積累關于會計專業(yè)的工作經驗，我在唐山三友集團氯堿有限責任公司獲得了一次十分難得的實習機會。實習期間努力將自己在學校所學的理論知識向實踐方面轉化，盡量做到理論與實踐相結合，在實習期間能夠遵守工作紀律，不遲到、早退，認真完成領導交辦的工作，得到學習領導及全體工作人員的一致好評，同時也發(fā)現(xiàn)了自己的許多不足之處。
這里的同事對我非常和氣，他們冷靜地向我了解了公司的基本業(yè)務、會計科目的設置以及各類科目的具體內容核算內容，又向我傳授了做為會計人員上崗所必須具有的一些基本知識訣竅，對我所明確提出的疑難疑惑也就是有問必答，尤其就是財務會計的一些基本操作，都給與了細心的指導，我很敬佩他們對我的教導。在剛剛碰觸社會的時候，能夠碰上這樣的師傅真是我的幸運地。雖然進修不像是正式宣布工作那樣忙碌，那樣辛苦，但我真正把自己帶入至工作中了，因而我真的自己過得很擴充，真的斬獲也非常大。在他們的協(xié)助下，我快速的適應環(huán)境了這里的工作環(huán)境，并已經開始嘗試單一制搞一些事情。
在這里我的收獲很大，我學會了錄入業(yè)務、記賬、登帳、填制記賬憑證、使用打印機等好多的知識，掌握了會計工作的基本流程，也學到了不少為人處事之道，認識到不斷學習的重要性，更多的了解了會計專業(yè)的特點，發(fā)現(xiàn)電算化在公司的使用日益普遍等等。以下就是我的實習收獲和所得。
公司里憑證的填制已經基本上由電腦分解成打印機順利完成，很現(xiàn)代化，而且我辨認出這里所采用的用友軟件很方便快捷，網(wǎng)絡已經能夠較好的為公司服務了。
一個月的實習我基本掌握了登賬的方法：首先要根據(jù)業(yè)務的發(fā)生，取得原始憑證，將其登記記帳憑證。然后，根據(jù)記帳憑證，登記其明細賬。期末，填寫科目匯總表以及試算平衡表，最后才把它登記入總賬。結轉其成本后，根據(jù)總賬合計，填制資產負債表、利潤表、損益表等等年度報表。這就是會計操作的一般順序和基本流程。會計本來就是煩瑣的工作。在結賬以前必須先對賬，對賬主要是為了發(fā)現(xiàn)和糾正記賬過程中出現(xiàn)的差錯。因為在會計核算過程中難免會出差錯，而且差錯可能出現(xiàn)在各個環(huán)節(jié)，如記賬憑證填制中的錯誤、記賬過程中的錯誤、實物保管過程中的疏忽等等。因此，在會計期末將賬簿同會計憑證、其他賬簿、實存物資相核對，可以保證賬證相符、賬賬相符、賬實相符，是會計信息真實可靠的保證，同時為報表的編制打下了良好的基礎。
收款中的錯誤使我又再次溫習了搜尋錯帳的方法：差數(shù)法、尾數(shù)法、除二法、除九法。除二法就是密重復賬用的，除九法就是密數(shù)字倒轉的，差數(shù)法就是密少計賬的，尾數(shù)法就是用以密少計尾數(shù)的。還可以這樣分為兩種方法，一、搜尋漏記、輕弄錯高的方法。總帳與分帳不平時，如果差錯數(shù)就是72，就得先看看憑證上有沒有72這一筆數(shù)字。如果辨認出存有這一筆，就百法明有關帳戶與否存有漏記、重記的情況。二、搜尋反方向差錯的方法。這種反方向的差錯數(shù)，一定就是偶數(shù)，需用“2”召用。稅金的商數(shù)就是差錯數(shù)。
電算化在公司的普及使用，讓我對電算化又有了更新的認識，會計電算化是會計技術和計算機技術相結合的`產物，會計電算化的不斷發(fā)展，要求會計電算化人才培養(yǎng)要突出實務性特征，要使會計電算化人才能夠迅速理解適應和進入計算機會計實務環(huán)境，能夠熟練從事手工會計操作和運作財務軟件，具有從實務中學習和進步的能力。會計電算化人才是一種復合型人才，無論其側重哪一方面，都應該擁有足夠的會計和計算機兩方面的知識，懂得計算機技術手段，能將會計工作轉化為計算機應用；要熟知一些計算機環(huán)境下的會計運作方式和模式。在我國，隨著經濟的持續(xù)發(fā)展，對會計類專業(yè)人才的需求一直處于一種上升的趨勢，即使是大學生人數(shù)激增，畢業(yè)生就業(yè)困難的今天，會計類專業(yè)的就業(yè)形勢也明顯的比其他專業(yè)的要好，在各地的招聘職位需求排行榜上，財經類專業(yè)一直處于領先，根據(jù)調查結果顯示，社會對會計電算化專業(yè)畢業(yè)生需求意愿較強，九成單位有長期需求。
因為公司分工較窄我就是在銷售部進修，所以牽涉至的都就是和資金流向有關的會計科目，應收賬款賬款很常用，并使我對應收賬款賬款存有了更多重新認識。應收賬款賬款就是指企業(yè)因贏利產品、商品或提供更多勞務而可向購貨單位或拒絕接受勞務單位繳納的應收款項，就是企業(yè)因銷售商品、提供更多勞務等經營活動所構成的債權，就是企業(yè)流動資產的一個關鍵項目。隨著市場經濟的發(fā)展，商業(yè)信用的實行，企業(yè)應收賬款賬款數(shù)額廣泛顯著激增，應收賬款賬款的管理已經淪為企業(yè)經營活動中日益關鍵的問題。應收賬款賬款的功能主要存有以下方面：
1、擴大銷售，提高了企業(yè)的競爭能力。
2、增加庫存，減少存貨風險和管理費用的支出。
以前，我總以為自己的會計理論知識扎實較強，正如所有工作一樣，掌握了規(guī)律，照蘆葫畫瓢準沒錯，那么，當一名出色的會計人員，應該沒問題了?，F(xiàn)在才發(fā)現(xiàn)，會計其實更講究的是它的實際操作性和實踐性。還有就是會計的連通性、邏輯性和規(guī)范性。每一筆業(yè)務的發(fā)生，都要根據(jù)其原始憑證，一一登記入記賬憑證、明細賬、日記賬、三欄式賬、多欄式賬、總賬等等可能連通起來的賬戶。會計的每一筆賬務都有依有據(jù)，而且是逐一按時間順序登記下來的，極具邏輯性。在會計的實踐中，漏賬、錯賬的更正，都不允許隨意添改，不容弄虛作假。每一個程序、步驟都得以會計制度為前提、為基礎。體現(xiàn)了會計的規(guī)范性。在實習期間，我曾覺得整天要對著那枯燥無味的賬目和數(shù)字而心生煩悶、厭倦，以致于登賬登得錯漏百出。愈錯愈煩，愈煩愈錯，這只會導致“雪上加霜”。反之，只要你用心地做，反而會左右逢源。越做越覺樂趣，越做越起勁。梁啟超說過：凡職業(yè)都具有趣味的，只要你肯干下去，趣味自然會發(fā)生。因此，做賬切忌：粗心大意，馬虎了事，心浮氣躁。做任何事都一樣，需要有恒心、細心和毅力，那才會到達成功的彼岸！在這次會計實習中，我可謂受益匪淺。僅僅的一個月實習，我將受益終生。感謝********有限責任公司給我提供這樣一個實習的機會，更感謝同事們一個多月以來對我的悉心照顧和耐心指導。
時間就像是日夜誨人不倦的流水，總會在人們的不經意之間白駒過隙的走到，當你驀然回首時，那段癡迷的歲月早已悄然消逝。為期將近三個月的進修生活，閉眼之間，就在與同學們的頻頻揮手致意中拉開帷幕了，看著那厚厚的一疊的祝福話語和小棒棒糖，心中真的存有太難的割舍，或許自己的確不懈努力了很多，但斬獲的成果就是遠遠大于代價的汗水，教給的方方面面才就是至為關鍵的。這其中包含教學經驗的累積、班主任工作的課堂教學，除了指導老師的諄諄教誨，學生的不忍心等等，所有對這一切的幸福的回憶起，也將淪為我記憶寶庫中最重要的一部分！
大學生體能課心得體會篇十九
實習的時間快而又短暫，不知不覺實習的時間很快就過去了。回想這段日子，我真的有很失落過，也有很認真過，很快樂過，而此刻就是很珍惜這段經驗。立刻就要回學校了，還有很多事情等著我去做，此刻重要的就是要對這段實習時間做個報告，也是對自己實習的鑒定。
在半年的學習生活以來。我學會了很多，也懂得了很多從生活中沒發(fā)獲得到的知識和道理。回憶半年以來，從那天真的我直接到經歷了生活中的挫折和失敗，到此刻穩(wěn)重和冷靜的我，使我明白了一個道理：人生不可能存在一帆風順的事，只有自己勇敢地應對人生中的每一個挫折和失敗，才能通往自己的羅馬大道。在這半年里，我有失落過，煩惱過，悲傷過。有時覺得自己放手讓時間在自己的手里流走，可能是或者我的缺陷和缺乏。但我明白這是上天對我的一個考驗，但在每次失落的時候我都會反省過來，告訴自己清楚自己就應做的是什么，在挫折面前我就應善用于揚長避短的方法來促進自己，提高自己的綜合水平潛力。在學習方面雖然自己普通平凡，但是我會努力提高，做到，不管遇到什么困擾我都不會跌倒，我會不懈努力。從以前學習狀況中，我覺得自己更就應發(fā)奮學習。
我明白，在這又是我人生中的一大挑戰(zhàn)，主角的轉換，這除了有較強的適應力和樂觀的.生活態(tài)度外，更重要的是得益一年的學習積累和技能的培養(yǎng)。在那里我明白我的將來會有光芒燦爛的一天。
在半年的鍛煉里，給我僅是初步的經驗積累，對于邁向社會遠遠不夠的，所以在學習生活除外，在假日我會積極參加社會各種實踐活動，獲取更多學習的經驗和社會實踐潛力，我的未來不是夢，只要自己努力過，成功是不會拒絕你的。
因此，應對過去，我無怨無悔，應對此刻，我努力拼搏，應對將來，我期盼更多的挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝困難，抓住每一個機遇，相信自己必須會演繹出精彩的一幕。在今后的學習生活里，我會繼續(xù)努力，做好社會主義的接班人，在生活上自覺從嚴要求自己，艱苦樸素，遵紀守法，作風正派，各方面表現(xiàn)良好。為社會主義現(xiàn)代化建設，奉獻自己的力量。