心得體會是在一段時間內(nèi)對自己的經(jīng)歷與感悟進(jìn)行總結(jié)和思考的重要方式。在撰寫心得體會時，可以運用一些修辭手法和表達(dá)技巧，使文章更富有吸引力。以下是小編為大家收集的心得體會范文，希望能給大家提供一些參考和啟示。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇一
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二
苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午，教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護(hù)室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當(dāng)過關(guān)。
“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深?？?”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當(dāng)醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇三
近視問題是當(dāng)今社會普遍存在的健康隱患之一，特別是對于小學(xué)生這個群體來說，近視問題更加嚴(yán)重。為了引導(dǎo)學(xué)生正確使用眼睛、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我校開展了近視防控教育活動。在這次活動中，我收獲了很多，也有了一些心得體會。
一、關(guān)注眼部健康的重要性。
通過參與近視防控教育活動，我意識到關(guān)注眼部健康的重要性?，F(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品普及，學(xué)生們會長時間地使用電子設(shè)備，這給他們的眼睛帶來了巨大的壓力。而且，學(xué)生們面對書本、手機(jī)等近距離的用眼習(xí)慣，也增加了近視的風(fēng)險。因此，我們必須重視眼部健康問題，加強(qiáng)教育的力度，教育學(xué)生如何正確用眼，保護(hù)自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
良好的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視至關(guān)重要。我在這次活動中學(xué)到了一些方法，例如在用眼過程中，要注意放松眼睛，避免過度疲勞；正確的姿勢，保持正確的距離；適當(dāng)?shù)难郾＝〔?，可以有效緩解眼睛疲勞。此外，我們還要注意限制用眼時間，合理安排用眼休息，避免長時間用眼。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我們才能預(yù)防近視的發(fā)生。
三、家校合作共同呵護(hù)學(xué)生視力。
近視防控教育的成功離不開家校的合作。學(xué)校在教育課堂上普及近視防護(hù)知識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；而家庭則要配合學(xué)校的工作，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長可以指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品，減少電子屏幕對眼睛的傷害；還可以為孩子提供充足的營養(yǎng)，如魚類、綠色蔬菜等以增強(qiáng)視力。只有家庭和學(xué)校共同呵護(hù)學(xué)生的視力，我們才能更好地防控近視問題。
四、培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識。
培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識是近視防控教育的重要目標(biāo)之一。在這次教育活動中，我們進(jìn)行了多種形式的宣傳，如舉辦座談會、制作宣傳海報等，提高學(xué)生們對于近視問題的關(guān)注度。同時，學(xué)校還邀請專家前來進(jìn)行講座，讓學(xué)生了解近視的成因和預(yù)防措施。通過這些活動，學(xué)生們逐漸形成了良好的眼保健意識，明白了保護(hù)眼睛的重要性。
作為一個小學(xué)生，我將積極參與近視防控教育活動。我決定給自己定一個使用電子產(chǎn)品時間的限制，并定期進(jìn)行眼保健操。同時，我也會影響身邊的同學(xué)和家人，讓他們也重視眼部健康。通過積極參與這些活動，我相信我能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生，并幫助更多的人認(rèn)識到近視防控的重要性。
近視防控教育活動為我們提供了一個很好的機(jī)會，讓我們認(rèn)識到眼部健康的重要性，并為我們提供了一些實用的方法。通過家校合作，培養(yǎng)學(xué)生的眼保健意識，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。作為小學(xué)生，我們要積極參與這些活動，為自己和他人的眼部健康貢獻(xiàn)一份力量。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇四
近視問題成為當(dāng)今社會面臨的一大挑戰(zhàn)，尤其是在小學(xué)生群體中更為突出。針對這一問題，學(xué)校開展了近視防控教育，并組織了相關(guān)活動和講座。通過這些教育和活動，我深刻認(rèn)識到近視防控的重要性，并形成了一些心得和體會。
第一段：問題的凸顯與教育的重要性。
小學(xué)生近視問題的凸顯，引起了學(xué)校的高度關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計，我校超過60%的學(xué)生近視率超過300度，其中不乏低年級學(xué)生出現(xiàn)高度近視的現(xiàn)象。這一問題不僅會給孩子們的視力健康帶來困擾，還會影響他們的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)校開展近視防控教育勢在必行。通過這一系列的教育活動，學(xué)生們意識到近視問題的嚴(yán)重性，從而更加重視保護(hù)視力。
第二段：問題的原因與解決方法的宣傳。
在近視防控教育中，我們了解到近視的發(fā)生有多種原因，如長時間盯著電子設(shè)備、用眼不當(dāng)、用眼環(huán)境不良等。因此，要預(yù)防近視，首先要掌握正確的用眼姿勢和方法。同時，學(xué)校開展了操場球類運動的宣傳活動，鼓勵學(xué)生多參加戶外活動和體育鍛煉，實現(xiàn)用眼休息；還注意了用眼環(huán)境的調(diào)整，規(guī)范了教室燈光的亮度和書寫距離。這些宣傳措施有效地幫助學(xué)生樹立了正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第三段：問題的解決手段與實際行動。
除了宣傳，我們還通過講座和實際行動來解決近視問題。在近視防控講座中，專家詳細(xì)講解了近視的危害和預(yù)防方法，學(xué)生們通過聽取講座更加深刻地認(rèn)識到近視的危害性。同時，學(xué)校積極組織學(xué)生進(jìn)行實際行動，如開展眼保健操比賽、制定用眼規(guī)范，每堂課后安排眼保健操等。這些實際行動使得學(xué)生們充分認(rèn)識到近視防控問題的緊迫性，并在日常生活中付諸實際行動。
第四段：教育的效果與問題的困擾。
通過一段時間的近視防控教育，學(xué)生們眼保健意識得到了增強(qiáng)，并形成了良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)表示，在家庭和學(xué)校的雙重教育下，他們學(xué)會了正確使用電子設(shè)備并保護(hù)視力，不再長時間盯著屏幕。他們還表示，通過參加各種運動活動以及每天的眼保健操，眼睛的疲勞感明顯減輕，并且視力也有一定的改善。然而，也有少部分同學(xué)仍然存在視力下降的問題，他們往往是由于長時間使用電子設(shè)備或用眼不當(dāng)。這一問題需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳與教育，讓學(xué)生們認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第五段：個人的成長與對于未來的期望。
近視防控教育讓我有了明顯的變化和成長。在教育活動中，我了解到了近視的危害和防控方法，了解到養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對于保護(hù)視力的重要性。通過參與眼保健操的比賽和各種運動活動，我深刻體會到了運動對于眼睛健康的積極影響。我將會堅持參加體育鍛煉和每天的眼保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并積極宣傳和幫助他人預(yù)防近視。我相信，隨著近視防控教育的深入開展，學(xué)校和家庭的共同關(guān)注，我們一定能夠迎來新時代的明亮視力。
近視防控教育的開展為小學(xué)生們提供了保護(hù)視力的良好環(huán)境和平臺。通過這一系列的教育和活動，學(xué)生們對于近視問題的認(rèn)識提升，形成了良好的用眼習(xí)慣，眼健康意識得到了加強(qiáng)。但是，仍然需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳和教育，讓更多的學(xué)生了解到近視防控的重要性，并形成長期的良好用眼習(xí)慣。相信在學(xué)校和家庭的關(guān)注下，我們一定能夠迎來一個少近視的明亮未來。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇五
新學(xué)期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’?！闭f完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會戴眼鏡?！蓖鯓峰唤?jīng)心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的?！?BR> 第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌！
趙麗和藹地說：“王樂妍，快點做眼保健操?！蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)?！闭f完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復(fù)一日，三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣，而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂妍湊過來想看看。這時，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的?！?BR> 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇六
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進(jìn)了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認(rèn)識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護(hù)視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風(fēng)，把“愛眼”、“護(hù)眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇七
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護(hù)眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑＲ虼?，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇八
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)。回家拿吧，時間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個也沒看清楚，只好抄同桌的筆記?？墒?，老師卻批評我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!
由于媽媽的反對，我只有在上學(xué)、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因為我近視了，看不清楚)。于是，便埋頭走自己的路，對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機(jī)會，我一定會好好保護(hù)我的眼睛。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇九
“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9—10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；（游泳）后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶?！边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦?。?BR> 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護(hù)與保護(hù)自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠(yuǎn)眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機(jī)和電視之中，平時多參加戶外活動，促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護(hù)自己的眼睛，為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十一
近年來，近視問題成為困擾學(xué)生健康成長的一大難題。為了促進(jìn)學(xué)生健康成長，學(xué)校開展了近視防控教育活動。通過參加這次活動，我深切認(rèn)識到近視防控的重要性，并得到了一些啟發(fā)和感悟。
在活動中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過測量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認(rèn)識到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測量完視力后，我都會認(rèn)真記錄下來，有針對性地制定計劃，以便進(jìn)一步改善視力。同時，通過眼保健操的學(xué)習(xí)和實踐，我明白眼睛像機(jī)器一樣需要適當(dāng)?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。
此外，這次活動還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細(xì)節(jié)，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過一段時間的實踐和調(diào)整，我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，避免了不良姿勢久坐，合理安排用眼時間，給眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對于維護(hù)眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進(jìn)程。
通過這次活動，我還認(rèn)識到了父母在近視防控中的重要作用。家長可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵孩子參加戶外活動，減少眼鏡的使用時間。同時，父母也要給孩子樹立一個良好的榜樣，自己注重用眼衛(wèi)生，合理使用手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品，以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
最后，通過這次近視防控教育活動，我明白到學(xué)校和社會對近視防控的重視程度正在不斷加強(qiáng)。學(xué)校開展了很多形式多樣的活動，如科普講座、知識競賽等，提高學(xué)生對近視的認(rèn)知，并鼓勵學(xué)生積極參與到近視防控中來。同時，社會也在不斷加大對近視防控的宣傳力度，并出臺相關(guān)政策，提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會共同參與近視防控的意識和行動力，形成合力，有效應(yīng)對近視問題。
綜上所述，通過參加近視防控教育活動，我對近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時，我也認(rèn)識到了家庭、學(xué)校和社會在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強(qiáng)與家庭、學(xué)校、社會的互動與合作，共同推進(jìn)近視防控工作，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十二
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙壞悄晔罴?，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。忽然，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進(jìn)了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人?！薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子?！澳憧茨莻€大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又為難，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十三
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強(qiáng)求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)砹嗽S多的苦惱，給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達(dá)300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠(yuǎn)一點的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親吩咐，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我時時遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十四
明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應(yīng)該要更加的愛惜。
可是，隨著年代的.進(jìn)展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護(hù)眼睛，才導(dǎo)致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護(hù)眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時侯還繼續(xù)“工作”，將嚴(yán)重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當(dāng)放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業(yè)本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。
這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒。
童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。
為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機(jī)，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續(xù)明亮美麗的。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十五
近視防控教育在當(dāng)前社會中的重要性越來越被人們重視。隨著科技的進(jìn)步和生活方式的改變，越來越多的人群出現(xiàn)了近視問題，尤其是兒童。為了更好地推動近視防控教育的開展，我參加了一次近視防控教育培訓(xùn)班，并在實踐中總結(jié)出了一些心得體會。
首先，關(guān)注家庭教育的重要性。家庭是孩子成長的第一課堂，父母在孩子的教育中起著至關(guān)重要的作用。我在培訓(xùn)中了解到，眼科專家提醒家長要與孩子進(jìn)行有效的眼保健操，并培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣。在我參加了培訓(xùn)后，我堅決抵制了給孩子買電子產(chǎn)品過多的行為，保證他們的用眼時間不超過每天一小時。并且每天用眼久了，我就會要求他們進(jìn)行眼保健操，保護(hù)他們的眼睛健康。
其次，改變學(xué)校教育的方式。學(xué)校是兒童成長的第二課堂，學(xué)校應(yīng)該肩負(fù)起近視防控教育的責(zé)任。近視防控教育不僅僅是眼保健操，還應(yīng)該通過改變學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣來防止近視的產(chǎn)生。我在一次培訓(xùn)中，了解到獨自寫作業(yè)對眼睛的傷害很大，建議學(xué)生在寫作業(yè)時保證光線充足，使用合適的用眼姿勢，適當(dāng)調(diào)整看書、寫字的距離等。這些都是學(xué)校應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生去做的，對學(xué)生的眼睛健康起到了積極的促進(jìn)作用。
再次，加強(qiáng)社會宣傳的力度?；ヂ?lián)網(wǎng)時代信息傳播的快速性和廣泛性不容小覷。借助社交媒體，可以迅速將近視防控的知識和方法傳達(dá)給更多的人。我參加的培訓(xùn)班在課程中提醒我們要利用微信、微博等社交媒體平臺宣傳近視防控知識，以增強(qiáng)家長和學(xué)生的近視防范意識。我回到學(xué)校后，我將所學(xué)的近視防控知識整理成博文發(fā)到我的微博上，利用社交媒體的廣泛傳播實現(xiàn)了對更多人的傳達(dá)。
最后，加強(qiáng)相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)的開發(fā)。隨著科技的發(fā)展，近視控制的方法也在不斷更新。培訓(xùn)班的一次講座中，我了解到近視防治的方法不僅僅是佩戴眼鏡，還有近視手術(shù)等。在我參加完培訓(xùn)班后，我對眼科診所進(jìn)行了一次實地考察，并對該診所的近視防控產(chǎn)品進(jìn)行了解。通過這次考察，我了解了更多的關(guān)于近視防控產(chǎn)品的信息，也能更好地為社會提供咨詢和服務(wù)。
總之，近視防控教育是一個長期而艱巨的任務(wù)。在參加了近視防控教育培訓(xùn)班后，我對近視防控教育有了更深的認(rèn)識，也更加明白了自己的責(zé)任和使命。通過家庭教育、改變學(xué)校教育方式、加強(qiáng)社會宣傳和推廣相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)，我們可以更好地推動近視防控教育的發(fā)展，為更多的人群提供更好的眼健康保障。只有全社會的共同努力，才能使近視防控教育取得更大的成效，讓更多人享受到健康的視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十六
愛眼護(hù)眼就要做到愛和護(hù)的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩，近視防控宣傳教育月活動。
心得體會。
達(dá)芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀(jì)，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，誰擠我?”一轉(zhuǎn)頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實，準(zhǔn)確地說，應(yīng)該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進(jìn)去看了看。突然，一個大姐姐攔住了我，仔細(xì)一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡?！边呎f著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。
“小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看?！眲傔M(jìn)門，一個阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規(guī)定看書時間需長達(dá)12小時，您才看了一小時，還不能走?！碧炷?這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，撒腿就跑?？晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時嗎?遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請看滿12小時才離開哦?！蔽抑缓没伊锪锏刈?，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠(yuǎn)一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!
幾個小時過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)心和愛護(hù)了。
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負(fù)責(zé)任，受傷了。
從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認(rèn)真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強(qiáng)光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
健康簡單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護(hù)眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。
我們的眼睛是生活當(dāng)中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時候，我每次寫作業(yè)時，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護(hù)眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護(hù)的對象，愛護(hù)眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
回憶當(dāng)中，那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發(fā)奇想，想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個跟監(jiān)獄似的櫥窗。
眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個人寫作業(yè)多沒意思呀，不如咱倆交個朋友吧，我來幫你寫作業(yè)，好嗎?”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了：“不!我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧!”眼鏡討了個沒趣，悻悻地走了。
眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認(rèn)真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個朋友吧，我會和你形影不離的，好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。
眼鏡又繼續(xù)找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對吧?”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。
長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖：“要想保護(hù)好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時候，做到‘三個一’：
眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉，點了點頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復(fù)了視力。這時，小胖如釋重負(fù)地對眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。
從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。
同學(xué)們，你們可千萬要保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離討厭的眼鏡啊!
夜晚，我躺在床上，很快進(jìn)入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……。
我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結(jié)舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方?那……那么恐怖。”我再一次咽了口唾沫。
我走上前去，驚訝地問一對白色的眼睛：“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對眼睛聽了我的問話，便傷心地哭了起來：“我曾經(jīng)是一個小主人的眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護(hù)我，所以我才會變得那么丑?！蔽壹t著臉點了點頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護(hù)自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣?，F(xiàn)在我明白了，原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著，我發(fā)現(xiàn)我們班的__同學(xué)也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會變盲人呢?”__哭著說：“都是我不好，沒有保護(hù)好眼睛，才落到這種下場?！蔽衣犃?，慚愧地低下了頭。
這時，我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十七
眼睛是心靈之窗，是人類最寶貴的感覺器官。為了使幼兒園的小朋友們懂得愛護(hù)眼睛，提高幼兒愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，新店鎮(zhèn)小湖幼兒園開展了“愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視”主題活動。
各班教師通過ppt形象地讓幼兒了解了眼睛的構(gòu)造以及如何愛護(hù)眼睛等，并教育幼兒要從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。并且，根據(jù)幼兒的年齡特點，下載了童趣十足的“幼兒眼保健操”。對于做法不準(zhǔn)確的幼兒，老師們進(jìn)行了手把手地糾正和指導(dǎo)，力求讓每個幼兒都能準(zhǔn)確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護(hù)好自己的眼睛。
通過此次活動極大地增強(qiáng)了幼兒的愛眼意識，幫助幼兒掌握了科學(xué)的用眼方法，懂得了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。愛眼護(hù)眼，重在堅持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十八
為了提高我的視力，我媽媽每三個月就帶我去看眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我們要保護(hù)我的視力。如果不及時糾正弱視，我很快就會變成近視眼。為了保護(hù)我們的視力，對抗近視，我們的家庭已經(jīng)進(jìn)入了漫長的旅程。我在家里買了一個弱視治療儀。從我兩歲半開始，我每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉我的視力。當(dāng)我還是個孩子的時候，我的母親因為拒絕合作，哭了很多擔(dān)心的眼淚。
根據(jù)醫(yī)生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是，因為我碰不到這些東西，所以在我小的時候，我的'父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會講故事直到我睡著。呵呵，我覺得好開心！在學(xué)校，我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定期去樓下看遠(yuǎn)處的青山和河流。
由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正，遠(yuǎn)視消失，散光變淺，沒有出現(xiàn)近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時脫落。當(dāng)下雨或出汗時，我感到困惑……我真想快點把眼鏡摘下來！
我媽媽說，眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，通過這扇窗戶，好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇一
人看東西，無論是看遠(yuǎn)、看近都是靠眼球和管眼睛的肌肉來調(diào)節(jié)的，怎樣保護(hù)眼睛。許多同學(xué)在看書、寫字的時候距離書本很近，而且一看就是很長的時間，弄得眼睛很疲勞；也有很多同學(xué)喜歡一面走路一面看書，躺在床上看書或在光線不足的地方看書，這樣天長地久以后，管眼睛的'肌肉疲勞了，眼球里面的晶壯體也變形了，這些同學(xué)也就變成近視眼患者?；剂私曆鄣耐瑢W(xué)，需要及時配戴近視眼鏡矯正視力，當(dāng)矯正視力，當(dāng)然還得比常人更需要注意用眼衛(wèi)生，不要使近視加深。
同時，沒有患近視的朋友，要養(yǎng)成用眼習(xí)慣：
一、要端正讀寫姿勢，要保持讀書、寫字的姿勢端正，必須遵守三點要求：眼與書本一尺遠(yuǎn)；胸與桌子距一拳；筆尖與手指一寸遠(yuǎn)。
二、用眼不要持久，持續(xù)讀書寫字1小時左右要休息片刻。
三、看電視用眼要衛(wèi)生。明白長時間看電視會損害視力，會導(dǎo)致眼肌調(diào)節(jié)緊張和疲勞，造成近視。
其實，補(bǔ)鈣也可以防近視。眾所周知，維生素a缺乏時對（兒童）視力有不良影響，鈣缺乏也同樣會造成兒童視力減退。
如果兒童膳食中缺鈣就會引起神經(jīng)肌肉興奮性增高，使眼外肌處于高度緊張狀態(tài)，再加上少年兒童做作業(yè)時間長，不注意用眼衛(wèi)生，共同造成眼球調(diào)節(jié)的時間增加，增加了眼外肌對眼球的壓力。
正常情況下，少年兒童的眼球正處于發(fā)育階段，眼球壁的伸展性很大，鞏膜質(zhì)地堅韌并具有彈性，一般可抵御這種壓力而不致于造成近視。但當(dāng)缺鈣時，鞏膜的強(qiáng)度就會相對降低，并在眼外肌的長期機(jī)械壓力作用下，其結(jié)果往往是造成眼球壁逐漸延伸，是眼球壁有球變成橢圓形，角膜與晶狀體到視網(wǎng)膜的距離就因此而拉長了，使圖象不能在視網(wǎng)膜上成像，從而導(dǎo)致近視的發(fā)生。因此對正處于生長發(fā)育期的少年、兒童來說，補(bǔ)鈣不僅有助于身體發(fā)育，還能預(yù)防近視，真是一舉兩得的好事。
朋友們，讓我們保護(hù)好我們的眼睛，用我們明亮的眼睛開創(chuàng)美妙的未來，用我們雪亮的眼睛看透世界每一個角落！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇二
苦惱無時無刻都存在我們身旁，而我有一個伴隨我整整四年的苦惱——近視。
下午，教師領(lǐng)著我們?nèi)メt(yī)護(hù)室測視力。聽到這個消息，我瞬間不敢喘氣了——對我而言，測試力是一件特別特別可怕的事。來到醫(yī)護(hù)室，我和我的“眼鏡同胞”都叫苦連天，輪到我，我摘下眼鏡，瞬間傻了眼——視力表上，我竟然連最大的那個“e”也看得模糊不清。我真想對它們說：“嘿，e哥，幫幫小妹吧!”但那是不行能的，只能不斷擺手或胡亂指。哎，我要是不近視就好了!就不用為要測視力而不安了!假如我不近視，那以上陣，便可以把它們的正確位置一一指出，輕輕松松順當(dāng)過關(guān)。
“許逸舫，我們?nèi)メt(yī)院看一下你的眼睛的度數(shù)有沒有加深?？?”星期六上午，原來打算著一覺睡到中午十二點的我被從暖和的被窩中拽起，來到那個充溢藥水味的醫(yī)院。我有氣無力地坐在視力表前，指著每一個戴著眼鏡能看得清清晰楚的“e”。當(dāng)醫(yī)生告知我眼睛沒有加深時，我瞬間覺得青天霹靂，早知會這樣，我就不來了!哦!我為什么要近視!我為什么要到醫(yī)院!蒼天啊，大地啊!我的美夢沒了!我的打算泡湯了!要不是近視，我此時此刻還在睡覺呢!
近視真的`太可怕!“眼睛是心靈的窗戶”而我的這扇“窗戶”，早早便蒙上了一層“白沙”它給我?guī)淼穆闊┛刹簧?眼鏡總是不斷向下滑落，我只能不斷把它往上托，在媽媽的催促聲中，須要毫無規(guī)律地跑醫(yī)院、看醫(yī)生，摧毀我的一個接著一個的“完備打算”，拍照的時候的時候因為鏡片反光須要一遍又一遍，近視給我生活帶來的不便無處不在。
煩!煩!煩!這四年有點煩!有點煩。小時候的我不留意用眼，才會近視嗎，才會惹來如此多的麻煩雅安!
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇三
近視問題是當(dāng)今社會普遍存在的健康隱患之一，特別是對于小學(xué)生這個群體來說，近視問題更加嚴(yán)重。為了引導(dǎo)學(xué)生正確使用眼睛、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我校開展了近視防控教育活動。在這次活動中，我收獲了很多，也有了一些心得體會。
一、關(guān)注眼部健康的重要性。
通過參與近視防控教育活動，我意識到關(guān)注眼部健康的重要性?，F(xiàn)代生活中，電子產(chǎn)品普及，學(xué)生們會長時間地使用電子設(shè)備，這給他們的眼睛帶來了巨大的壓力。而且，學(xué)生們面對書本、手機(jī)等近距離的用眼習(xí)慣，也增加了近視的風(fēng)險。因此，我們必須重視眼部健康問題，加強(qiáng)教育的力度，教育學(xué)生如何正確用眼，保護(hù)自己的眼睛。
二、養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
良好的用眼習(xí)慣對于預(yù)防近視至關(guān)重要。我在這次活動中學(xué)到了一些方法，例如在用眼過程中，要注意放松眼睛，避免過度疲勞；正確的姿勢，保持正確的距離；適當(dāng)?shù)难郾＝〔?，可以有效緩解眼睛疲勞。此外，我們還要注意限制用眼時間，合理安排用眼休息，避免長時間用眼。只有養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，我們才能預(yù)防近視的發(fā)生。
三、家校合作共同呵護(hù)學(xué)生視力。
近視防控教育的成功離不開家校的合作。學(xué)校在教育課堂上普及近視防護(hù)知識，幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣；而家庭則要配合學(xué)校的工作，為孩子提供良好的學(xué)習(xí)環(huán)境。家長可以指導(dǎo)孩子正確使用電子產(chǎn)品，減少電子屏幕對眼睛的傷害；還可以為孩子提供充足的營養(yǎng)，如魚類、綠色蔬菜等以增強(qiáng)視力。只有家庭和學(xué)校共同呵護(hù)學(xué)生的視力，我們才能更好地防控近視問題。
四、培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識。
培養(yǎng)學(xué)生良好的眼保健意識是近視防控教育的重要目標(biāo)之一。在這次教育活動中，我們進(jìn)行了多種形式的宣傳，如舉辦座談會、制作宣傳海報等，提高學(xué)生們對于近視問題的關(guān)注度。同時，學(xué)校還邀請專家前來進(jìn)行講座，讓學(xué)生了解近視的成因和預(yù)防措施。通過這些活動，學(xué)生們逐漸形成了良好的眼保健意識，明白了保護(hù)眼睛的重要性。
作為一個小學(xué)生，我將積極參與近視防控教育活動。我決定給自己定一個使用電子產(chǎn)品時間的限制，并定期進(jìn)行眼保健操。同時，我也會影響身邊的同學(xué)和家人，讓他們也重視眼部健康。通過積極參與這些活動，我相信我能夠有效預(yù)防近視的發(fā)生，并幫助更多的人認(rèn)識到近視防控的重要性。
近視防控教育活動為我們提供了一個很好的機(jī)會，讓我們認(rèn)識到眼部健康的重要性，并為我們提供了一些實用的方法。通過家校合作，培養(yǎng)學(xué)生的眼保健意識，我們可以有效預(yù)防近視的發(fā)生。作為小學(xué)生，我們要積極參與這些活動，為自己和他人的眼部健康貢獻(xiàn)一份力量。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇四
近視問題成為當(dāng)今社會面臨的一大挑戰(zhàn)，尤其是在小學(xué)生群體中更為突出。針對這一問題，學(xué)校開展了近視防控教育，并組織了相關(guān)活動和講座。通過這些教育和活動，我深刻認(rèn)識到近視防控的重要性，并形成了一些心得和體會。
第一段：問題的凸顯與教育的重要性。
小學(xué)生近視問題的凸顯，引起了學(xué)校的高度關(guān)注。據(jù)統(tǒng)計，我校超過60%的學(xué)生近視率超過300度，其中不乏低年級學(xué)生出現(xiàn)高度近視的現(xiàn)象。這一問題不僅會給孩子們的視力健康帶來困擾，還會影響他們的學(xué)習(xí)和生活。因此，學(xué)校開展近視防控教育勢在必行。通過這一系列的教育活動，學(xué)生們意識到近視問題的嚴(yán)重性，從而更加重視保護(hù)視力。
第二段：問題的原因與解決方法的宣傳。
在近視防控教育中，我們了解到近視的發(fā)生有多種原因，如長時間盯著電子設(shè)備、用眼不當(dāng)、用眼環(huán)境不良等。因此，要預(yù)防近視，首先要掌握正確的用眼姿勢和方法。同時，學(xué)校開展了操場球類運動的宣傳活動，鼓勵學(xué)生多參加戶外活動和體育鍛煉，實現(xiàn)用眼休息；還注意了用眼環(huán)境的調(diào)整，規(guī)范了教室燈光的亮度和書寫距離。這些宣傳措施有效地幫助學(xué)生樹立了正確的用眼觀念和養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第三段：問題的解決手段與實際行動。
除了宣傳，我們還通過講座和實際行動來解決近視問題。在近視防控講座中，專家詳細(xì)講解了近視的危害和預(yù)防方法，學(xué)生們通過聽取講座更加深刻地認(rèn)識到近視的危害性。同時，學(xué)校積極組織學(xué)生進(jìn)行實際行動，如開展眼保健操比賽、制定用眼規(guī)范，每堂課后安排眼保健操等。這些實際行動使得學(xué)生們充分認(rèn)識到近視防控問題的緊迫性，并在日常生活中付諸實際行動。
第四段：教育的效果與問題的困擾。
通過一段時間的近視防控教育，學(xué)生們眼保健意識得到了增強(qiáng)，并形成了良好的用眼習(xí)慣。許多同學(xué)表示，在家庭和學(xué)校的雙重教育下，他們學(xué)會了正確使用電子設(shè)備并保護(hù)視力，不再長時間盯著屏幕。他們還表示，通過參加各種運動活動以及每天的眼保健操，眼睛的疲勞感明顯減輕，并且視力也有一定的改善。然而，也有少部分同學(xué)仍然存在視力下降的問題，他們往往是由于長時間使用電子設(shè)備或用眼不當(dāng)。這一問題需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳與教育，讓學(xué)生們認(rèn)識到問題的嚴(yán)重性，并養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
第五段：個人的成長與對于未來的期望。
近視防控教育讓我有了明顯的變化和成長。在教育活動中，我了解到了近視的危害和防控方法，了解到養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣對于保護(hù)視力的重要性。通過參與眼保健操的比賽和各種運動活動，我深刻體會到了運動對于眼睛健康的積極影響。我將會堅持參加體育鍛煉和每天的眼保健操，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，并積極宣傳和幫助他人預(yù)防近視。我相信，隨著近視防控教育的深入開展，學(xué)校和家庭的共同關(guān)注，我們一定能夠迎來新時代的明亮視力。
近視防控教育的開展為小學(xué)生們提供了保護(hù)視力的良好環(huán)境和平臺。通過這一系列的教育和活動，學(xué)生們對于近視問題的認(rèn)識提升，形成了良好的用眼習(xí)慣，眼健康意識得到了加強(qiáng)。但是，仍然需要進(jìn)一步加強(qiáng)宣傳和教育，讓更多的學(xué)生了解到近視防控的重要性，并形成長期的良好用眼習(xí)慣。相信在學(xué)校和家庭的關(guān)注下，我們一定能夠迎來一個少近視的明亮未來。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇五
新學(xué)期開始了，王樂妍換了一個有眼睛的新同桌，趙麗——。下課后，王樂妍故意捏捏趙麗，說：“非常好的消息，我班有一條‘四眼魚’?！闭f完，他便捂著嘴，在一旁偷偷笑了起來。
趙麗和氣地說：“別笑我。如果不保護(hù)眼睛，也會戴眼鏡?！蓖鯓峰唤?jīng)心地說：“哦，我的眼睛很好。我想看什么就看什么。完全沒有問題。我還能像你嗎？真的?！?BR> 第三節(jié)課后，趙麗放下筆，隨著美妙的音樂開始了眼保健操。不做運動的王樂妍在哼歌！
趙麗和藹地說：“王樂妍，快點做眼保健操?！蓖鯓峰麘醒笱蟮卣f：“我的眼睛太好了，不需要做。不像你，一條‘四眼魚’，你要做練習(xí)?！闭f完，嘿嘿一笑。趙麗非常生氣，不再注意他。
自學(xué)期間，趙麗按照老師的要求做作業(yè)。她的眼睛離書大約一英尺，她的胸部離桌子一拳，她的手離筆尖一英寸。而貓王樂妍，腰歪著頭，寫了一會兒，玩了一會兒，姿勢不端正。日復(fù)一日，三個月過去了。趙麗一直保持著這個好習(xí)慣，而王樂妍過去的壞習(xí)慣一點也沒有改變。慢慢地，趙麗失去了她的眼睛，而王樂妍逐漸覺得她看不清楚。
在自學(xué)的這一天，趙麗發(fā)現(xiàn)王樂妍總是低著頭，回避自己。趙麗非常不解，于是她請王樂妍湊過來想看看。這時，王雷突然抬起頭，沒好氣地說：“你在看什么？我和你一樣，戴著眼鏡。
了?！边€沒等趙莉答話，王磊又說：“咦，你的眼鏡怎么沒了?”趙莉笑著說：“我堅持做眼保健操和正確的寫字姿勢，我的眼睛好了，所以就把眼睛摘掉了呀，你這是……”
王磊看了看趙莉，后悔地說：“都怪我，當(dāng)時不聽你的話，才落得了這樣的后果?！壁w莉和藹地說：“不要后悔，你只要象我一樣，養(yǎng)成用眼的好習(xí)慣，不久，你的眼睛也會矯正過來的?！?BR> 從此，王磊改掉了過去的壞習(xí)慣，認(rèn)真做眼保健操、堅持正確的寫字姿勢，過了一段時間，終于也摘掉了眼鏡。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇六
人們也常說，眼晴是心靈的窗口，須勤拂拭才能健康明亮，可現(xiàn)實的狀況不容樂觀，為此，我們在愛眼日到來之際，開展了豐富多彩的“愛眼”、護(hù)眼衛(wèi)生知識宣傳活動，現(xiàn)就本次活動的開展情況作如下總結(jié)：
近視眼是學(xué)生當(dāng)中的常見病、多發(fā)病，同時限制了學(xué)生的升學(xué)及就業(yè)，給學(xué)生的身心健康帶來了嚴(yán)重危害，因此，我校首先利用學(xué)校廣播室進(jìn)行宣傳，內(nèi)容包括：《近視眼的發(fā)病原因》、《如何采取有效措施保護(hù)學(xué)生視力》等，然后又進(jìn)行有關(guān)愛眼知識衛(wèi)生講座及圖片展，高一（2）班同學(xué)出的一期高質(zhì)量的黑板報受到同學(xué)們的好評。學(xué)校為了保證學(xué)生眼保操質(zhì)量，組織學(xué)生會會員，每天對眼睛保健操進(jìn)行檢查督促，做到一天兩檢查，一周一公布上，由于措施得力，提高了我校師生保護(hù)眼睛衛(wèi)生知識水平，同時促進(jìn)了學(xué)生身體健康。
學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)對本次愛眼非常重視，就學(xué)生學(xué)習(xí)的近視眼患病情況召開了家長會，在家長會上由分管領(lǐng)導(dǎo)向他們講解了愛眼有關(guān)知識，要求家長及時給近視眼學(xué)生配眼鏡，在家學(xué)習(xí)時督促學(xué)生形成良好的用眼習(xí)慣，切實保障學(xué)生眼睛的衛(wèi)生。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)還對班主任及任課教師作了布置，時時注意教學(xué)衛(wèi)生，上課按照教學(xué)衛(wèi)生去做，班主任定期給學(xué)生調(diào)整座位，校醫(yī)深入課堂進(jìn)行督促。通過以上幾種方法實施，對我校近視眼發(fā)病情況有所控制，大大降低了近視眼發(fā)病率。
在做好以上工作的同時，學(xué)校紅十字會與資金雄厚的才子眼鏡店聯(lián)系給我?guī)熒x務(wù)維修眼睛及電腦驗光，另外還贈送學(xué)生近視手冊及視力表，使學(xué)生進(jìn)一步了解預(yù)防近視方法及措施，現(xiàn)時認(rèn)識到配眼鏡要到正規(guī)眼鏡店配鏡，不到流動攤點及質(zhì)量差地方配鏡，質(zhì)量好的眼鏡對保護(hù)視力有著良好作用，通過這次活動愛眼活動推向了高潮。
以上是“六.六”世界愛眼日衛(wèi)生知識宣傳活動，在活動中雖然取了一些成績，但仍有不足，我們將乘著這次活動的'東風(fēng)，把“愛眼”、“護(hù)眼”的活動開展下去，常抓不懈，為保障學(xué)生的身體做出更大的貢獻(xiàn)。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇七
從小培養(yǎng)一個科學(xué)喜歡眼睛的好孩子，按時做眼保健操，放松眼睛，保持視力在正常范圍，這樣才能保證我們的健康成長。在這里分享一下20xx年近視防控最新宣傳教育從前，我有一雙明亮的眼睛?？吹轿业娜丝偸钦f：“大熊貓開開，你的眼睛真大！一定要眼力好！”然而，他們的第二句話是錯的。其實我的眼睛從三年級開始就近視了。
那是因為我在家看書做作業(yè)，看電視玩電腦。結(jié)果眼睛逐漸模糊，視力逐漸下降，直到媽媽帶我去驗光。這時，我的眼睛已經(jīng)深邃到一百多度了。媽媽給了我一副眼鏡，怕我的視力繼續(xù)下降。
戴眼鏡真的不舒服！剛開始戴眼鏡的時候，不習(xí)慣。我感到頭暈，就像坐在波濤洶涌的海上顛簸的船上。我的鼻子上好像有塊石頭。吃飯的時候，菜里的熱氣跑到鏡頭前，鏡頭上好像蒙了一層薄紗，讓我分不清東南西北。上體育課的時候，不小心被籃球砸到了，眼鏡的架子也損壞了。有時候，調(diào)皮的灰塵會粘在鏡頭上，使鏡頭模糊不清，需要用布擦拭.
看到媽媽在我這么小的時候就戴著眼鏡，我很心疼。我吃不飽，睡不著。我想盡辦法到處尋找治療近視的方法。后來她去眼鏡按摩店給我治病，花了幾千塊錢，也沒用。她還給我拍了一部進(jìn)步片，讓我視力平穩(wěn)下降，媽媽也松了一口氣。但一年后，我的視力失去了控制，繼續(xù)下降。當(dāng)我再次驗光時，我的視力超過了500度。醫(yī)生建議我買ok鏡，因為這是最后的希望。媽媽告訴我，這是她最后一次幫我矯正視力，希望我能保護(hù)好自己的眼睛。我點頭表示同意。所以，我媽媽給了我一副ok鏡。和隱形眼鏡一樣，ok眼鏡也是有色透明眼鏡。晚上戴可以壓迫眼球，提高視力。
從那以后，我一直很愛護(hù)眼睛，堅持每天晚上戴ok眼鏡。奇怪的是，我的視力突然從0.4升到了1.0。我摘下厚重的眼鏡，像普通人一樣生活。
雖然戴ok眼鏡很麻煩，但我還是堅持了下來。因為它能給我?guī)砗靡暳ΑＲ虼?，我們必須愛護(hù)眼睛，保護(hù)視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇八
近視已成為中小學(xué)生中的普遍現(xiàn)象。就以我們班為例，近視的同學(xué)占到全班人數(shù)的一半左右。很不幸，我也成為了近視隊伍中的一員。
近視真的是一件很令人煩惱的事!
有一次，我上學(xué)就要遲到了。于是，我背起書包拔腿就跑。結(jié)果，我忘了拿那該死的眼鏡。到了學(xué)校，我才發(fā)現(xiàn)。回家拿吧，時間又來不及，不回去拿吧，我又看不清楚。唉!進(jìn)退兩難。最終，我只好稀里糊涂的聽了半天課，老師寫在黑板上的字，我一個也沒看清楚，只好抄同桌的筆記?？墒?，老師卻批評我上課不專心。唉，我可真是啞巴吃黃連——有苦說不出!
由于媽媽的反對，我只有在上學(xué)、看書、看電視時，才能帶眼鏡。有的時候，我走在大街上，突然有人沖我招手，向我打招呼，我不知道是什么人(因為我近視了，看不清楚)。于是，便埋頭走自己的路，對他人毫不理睬。知道我近視的人倒沒有什么，要是遇到一個不知道的人o他肯定會以為我目中無人、妄自尊大。真是跳進(jìn)黃河也洗不清。
近視為我的學(xué)習(xí)和生活都帶來了很大的煩惱。早知道，我就不會長時間看書;早知道，我就不會長時間看電視;早知道，我就會養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣;早知道，我就會……唉，早知如此，何必當(dāng)初呢!現(xiàn)在后悔也來不及了。假如上天再給我一次機(jī)會，我一定會好好保護(hù)我的眼睛。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇九
“眼睛”是心靈的窗戶。保護(hù)眼睛要從小做起。我們眼睛還非常嬌嫩，未發(fā)育完善，只要稍不注意，就容易生病。那怎樣才能保護(hù)好自己的眼睛呢？我想提醒同學(xué)們做到以下幾點：
首先要正確使用眼睛，預(yù)防近視。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。如看書寫字姿勢不好、距離太近、時間太長、光線不好等。要預(yù)防近視，就應(yīng)該做到科學(xué)用眼，讀書寫字姿勢要端正，眼睛與書本的.距離須保持33厘米；連續(xù)看書寫字1小時左右要休息一會兒，或向遠(yuǎn)處眺望片刻。不要在光線不足或直射陽光下看書寫字；不要躺在床l或在走路、乘車時看書。
其次，在學(xué)習(xí)過程中，要注意勞逸結(jié)合。堅持每天做好兩次眼（保健操），還要多參加體育鍛煉，如打（乒乓球），可以調(diào)節(jié)眼部的血液循環(huán)。每天要有足夠的睡眠時間，至少9—10小時?？措娨暤臅r間也不要過長，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在2米以上。
最后，還應(yīng)做到講衛(wèi)生，愛清潔，勤洗手，不用手揉眼；毛巾、臉盆、手帕等用具要和大人分開；（游泳）后滴眼藥水。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時治療。
同學(xué)們，為了讓你的眼睛更加健康、明亮！希望你從現(xiàn)在做起，從小做起，保護(hù)好自己的眼睛吧！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十
告訴你們吧，是世界愛眼日，“眼睛是心靈的窗戶?！边@句話說明了眼睛對我們的重要性。同學(xué)們，如果你是一個盲人，看不到五彩繽紛的世界，看不到美麗的景色，也看不到親愛的爸爸媽媽，那該有多么痛苦?。?BR> 眼睛，它是五官之首，是人的重要器官，對于人們的工作、學(xué)習(xí)和生活均至關(guān)重要。所以，我們要愛護(hù)與保護(hù)自己的眼睛：注意用眼衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，如閱讀時應(yīng)注意使眼睛與書保持在33厘米左右的距離，姿勢一定要端正，不在走路、乘車、躺臥和陽光直射下或暗光下閱讀、寫字等；閱讀的照明光線要充足、柔和，如白熾燈，最好為25—40瓦之間，位置以不直接照射眼睛為宜；閱讀寫字連續(xù)40—50分鐘應(yīng)休息片刻，并遠(yuǎn)眺和做眼保健操；不沉溺于電腦、游戲機(jī)和電視之中，平時多參加戶外活動，促進(jìn)眼組織的血液供應(yīng)和代謝，并保證充足的睡眠；增加肉類、維生素、牛奶、水果等的攝入，對近視的預(yù)防也有一定的作用。
記得有一個小朋友，在家里買了電腦后，便沉迷于網(wǎng)絡(luò)。后來，爸爸媽媽出差了，他就干脆不去上學(xué)，呆在家里通宵玩電腦游戲。這種不好的習(xí)慣導(dǎo)致他的視力下降得很快，上課時看黑板一點兒也不清楚，像隔著一層霧似的朦朦朧朧，于是他的學(xué)習(xí)成績也直線下降。這樣的'例子還有很多很多。生活中，一些不經(jīng)意間的動作或者錯誤的習(xí)慣就有可能導(dǎo)致視力的下降，影響人的一生。所以我們要從現(xiàn)在做起，從點點滴滴的小事做起，愛護(hù)自己的眼睛，為自己將來的學(xué)習(xí)打下牢固的基礎(chǔ)！
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十一
近年來，近視問題成為困擾學(xué)生健康成長的一大難題。為了促進(jìn)學(xué)生健康成長，學(xué)校開展了近視防控教育活動。通過參加這次活動，我深切認(rèn)識到近視防控的重要性，并得到了一些啟發(fā)和感悟。
在活動中，我了解到近視的成因主要包括家族遺傳、視力勞損、學(xué)習(xí)壓力等多種因素。通過測量視力、配戴眼鏡、定期眼保健操等形式，我們更深入地了解到自己的視力情況，認(rèn)識到近視的危害以及預(yù)防近視的重要性。每次測量完視力后，我都會認(rèn)真記錄下來，有針對性地制定計劃，以便進(jìn)一步改善視力。同時，通過眼保健操的學(xué)習(xí)和實踐，我明白眼睛像機(jī)器一樣需要適當(dāng)?shù)男菹⒑捅ｐB(yǎng)，只有這樣才能延緩近視的發(fā)展。
此外，這次活動還介紹了很多有效的近視防控方法。例如，正確使用眼鏡，保持距離合適，使用合適的燈光，坐姿端正等等。我發(fā)現(xiàn)自己在平時學(xué)習(xí)和生活中往往忽視這些細(xì)節(jié)，而這些是造成視力下降的主要原因之一。經(jīng)過一段時間的實踐和調(diào)整，我逐漸培養(yǎng)了良好的學(xué)習(xí)和生活習(xí)慣，避免了不良姿勢久坐，合理安排用眼時間，給眼睛適當(dāng)?shù)男菹⒁约案纳朴醚郗h(huán)境等。這些習(xí)慣的養(yǎng)成對于維護(hù)眼睛健康有著重要的作用，也有助于減緩近視進(jìn)程。
通過這次活動，我還認(rèn)識到了父母在近視防控中的重要作用。家長可以給予孩子足夠的關(guān)注和關(guān)心，在孩子用眼方面提供良好的指導(dǎo)。父母可以幫助孩子正確配戴眼鏡、定期帶孩子去檢查視力，鼓勵孩子參加戶外活動，減少眼鏡的使用時間。同時，父母也要給孩子樹立一個良好的榜樣，自己注重用眼衛(wèi)生，合理使用手機(jī)和電腦等電子產(chǎn)品，以身作則地引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣。
最后，通過這次近視防控教育活動，我明白到學(xué)校和社會對近視防控的重視程度正在不斷加強(qiáng)。學(xué)校開展了很多形式多樣的活動，如科普講座、知識競賽等，提高學(xué)生對近視的認(rèn)知，并鼓勵學(xué)生積極參與到近視防控中來。同時，社會也在不斷加大對近視防控的宣傳力度，并出臺相關(guān)政策，提供相應(yīng)的資助和支持。這些努力和舉措有助于提高家庭、學(xué)校和社會共同參與近視防控的意識和行動力，形成合力，有效應(yīng)對近視問題。
綜上所述，通過參加近視防控教育活動，我對近視的危害有了更加深入的了解，也掌握了一些近視防控的方法。同時，我也認(rèn)識到了家庭、學(xué)校和社會在近視防控中的重要作用。希望今后能夠繼續(xù)加強(qiáng)與家庭、學(xué)校、社會的互動與合作，共同推進(jìn)近視防控工作，為孩子們的健康成長保駕護(hù)航。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十二
我原來眼睛又黑又亮，鄰居都說我的眼睛美麗?？墒亲詮娜昙壞悄晔罴?，我的眼睛就被電視和電腦所“迷惑”成了近視眼。度數(shù)就像火箭一樣瘋長，最終架上了一架眼鏡。雖然看起來挺有學(xué)問的，可卻是苦惱多多啊!
一天早晨起來發(fā)覺爸爸媽媽早就上班去了。我只好自己做飯。唉!
自己動手，豐衣足食啊!我燒了一鍋開水，煮了一袋便利面。過了一會面好了，我把面往碗里倒的時候。忽然，一陣熱浪襲來，眼鏡上一層白霧，我一不當(dāng)心，把手伸進(jìn)了湯碗里?！鞍?，一聲尖叫劃破早晨的寧靜。我趕忙對著水龍頭沖，還是不行。我的手快變成燒豬蹄了，又紅又腫，早飯也泡湯了。這該死的近視眼啊!你把我害得如此慘啊!
到了學(xué)校更是糟糕?！鞍ρ?你怎么變成田雞了呀!，什么田雞我丈二和尚摸不著頭腦?！笆裁刺镫u你不知道?四眼田雞啊!”聽了這話，全班哄笑。還有一個同學(xué)竟說：“四只眼睛挺好的，看的`更清晰，對吧?”我氣極了，說道：“請敬重別人?！薄澳阒档梦覀兙粗貑?田雞是沒有人敬重的?！惫?同學(xué)們放聲大笑。我感到無地自容，眼淚嘩嘩地流了下來。
每次走在街上，我總被別的家長當(dāng)教育例子?！澳憧茨莻€大姐姐，就是每天不愛惜眼睛導(dǎo)致的。你也想學(xué)她，多難看啊!”我又難過又為難，恨不得找地縫鉆進(jìn)去。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十三
下看，久而久之，一雙烏溜溜的眼睛竟變成眼神呆滯的近視眼了。我從三年級就起先視力模糊，本想配一副眼鏡，可是媽媽竭力反對，始終到五年級視力一天不如一天，才強(qiáng)求配一副眼鏡。我成了“小博士”，真懊悔。
近視是一件特別苦惱的事情。它為我?guī)砹嗽S多的苦惱，給我的`生活帶來了很多不便利。媽媽有反對我戴眼鏡，每當(dāng)我戴起眼鏡，媽媽總是叫我不要戴，主要緣由是女孩子戴眼鏡不好看，天啊!我近視了，視力模糊，東西看不清晰了，那有講究好看與否呢?媽媽實在是不懂得女兒的苦痛，我的近視已經(jīng)是到達(dá)300多度了。經(jīng)常把對面走來的爺爺叫做“奶奶”，讓人發(fā)笑，我真苦痛。假設(shè)不戴上眼鏡，稍稍遠(yuǎn)一點的東西都看不清晰啊，白茫茫一片，好不安適。
近視對我來說，真是件苦惱的大事情。盡管我配了一副眼鏡，我謹(jǐn)遵母親吩咐，沒有時刻配戴在眼睛。但是要時時刻刻帶在身邊，而我時時遺忘帶著，以至于鬧出笑話。有一次去看電影，偏偏忘了戴上眼鏡，無可奈何，只能霧里看花了，一場精彩的電影場面在模糊中看完了。還好是國語片，雖然影片的畫面看不清晰，倒可以聽得懂人物對話。要是外語或方言，那我就是瞎子和聾子了，電影有看等于沒有看。更倒霉的是戴眼鏡遇到霧天或熱氣，鏡片上馬上蒙上一層水霧，眼前一片茫然，真不安適。
由于媽媽的反對，我只有看電影、電視、讀書、寫字時候才能戴上眼鏡。平常我在大街上漫步，對面來了的人跟我笑，我都不知道是熟識的人，只管走自己的路，不知道我近視的人，還以為我目中無人，不懂禮貌。哎呀!這真是“啞巴吃黃連，有苦說不清”。
上課時戴了一節(jié)課的眼鏡，總是害得耳根疼，鼻梁酸。我好苦惱啊!我的苦惱還有多多的。我想：只有近視的人，才能夠體會到近視的苦痛。同學(xué)們，好好愛護(hù)自己的“靈魂之窗”——眼睛吧!不要輕易地去踐踏它，要是讓它失去了安康，戴上了眼鏡，你就懊悔來不及了。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十四
明亮的眼睛，能帶著我們看到這美麗神奇的世界，面對如此重要的眼睛，我應(yīng)該要更加的愛惜。
可是，隨著年代的.進(jìn)展，人們把眼睛安裝了兩扇“窗”，因為人們不好好保護(hù)眼睛，才導(dǎo)致了“窗戶”，也就是眼鏡的降臨。
生活中，人們不保護(hù)眼睛，才致使了眼鏡的到來。比如，人們長期呆在電腦前，由于眼睛距離屏幕太近，電腦發(fā)出的輻射，導(dǎo)致筋疲力盡，如果這時侯還繼續(xù)“工作”，將嚴(yán)重破壞眼角膜，致使近視的發(fā)生。房間里，燈光光線太暗，但禁不住書的“誘惑”，仍然呆在那兒看書，眼中的眼球便會放大，當(dāng)放到極線時，眼球因太虛弱而抵抗不住，近視又悄悄來臨。坐車時，因作業(yè)太多，就在車上寫字，車子來回晃動，眼睛仍注視著作業(yè)本，時間久了，頭就會感到暈，身體會感到不舒適或眼睛感到痛苦，近視又安家落戶了。
這些事，都是導(dǎo)致近視的原因。但是，如果你是18歲以下的兒。
童，就有挽救的辦法。預(yù)防近視，不靠別人，要靠自己。在寫字時，眼睛離本子一尺，身體離桌子一拳，手拿筆離筆尖一寸，每天還要做眼保健操，看書寫字，不能在燈線暗的地方。不要在行駛的車輛上看書寫字，在看電視或玩電腦30分致40分鐘后，讓眼睛得到適當(dāng)?shù)男菹⒒蛲h(yuǎn)處等。
為了愛惜眼睛，讓我們拒絕長期看電視，不玩手機(jī)，在昏暗的燈光下不看書。只要做到這些，我們的眼睛就不會近視，會繼續(xù)明亮美麗的。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十五
近視防控教育在當(dāng)前社會中的重要性越來越被人們重視。隨著科技的進(jìn)步和生活方式的改變，越來越多的人群出現(xiàn)了近視問題，尤其是兒童。為了更好地推動近視防控教育的開展，我參加了一次近視防控教育培訓(xùn)班，并在實踐中總結(jié)出了一些心得體會。
首先，關(guān)注家庭教育的重要性。家庭是孩子成長的第一課堂，父母在孩子的教育中起著至關(guān)重要的作用。我在培訓(xùn)中了解到，眼科專家提醒家長要與孩子進(jìn)行有效的眼保健操，并培養(yǎng)正確的用眼習(xí)慣。在我參加了培訓(xùn)后，我堅決抵制了給孩子買電子產(chǎn)品過多的行為，保證他們的用眼時間不超過每天一小時。并且每天用眼久了，我就會要求他們進(jìn)行眼保健操，保護(hù)他們的眼睛健康。
其次，改變學(xué)校教育的方式。學(xué)校是兒童成長的第二課堂，學(xué)校應(yīng)該肩負(fù)起近視防控教育的責(zé)任。近視防控教育不僅僅是眼保健操，還應(yīng)該通過改變學(xué)生的學(xué)習(xí)習(xí)慣來防止近視的產(chǎn)生。我在一次培訓(xùn)中，了解到獨自寫作業(yè)對眼睛的傷害很大，建議學(xué)生在寫作業(yè)時保證光線充足，使用合適的用眼姿勢，適當(dāng)調(diào)整看書、寫字的距離等。這些都是學(xué)校應(yīng)該引導(dǎo)學(xué)生去做的，對學(xué)生的眼睛健康起到了積極的促進(jìn)作用。
再次，加強(qiáng)社會宣傳的力度?；ヂ?lián)網(wǎng)時代信息傳播的快速性和廣泛性不容小覷。借助社交媒體，可以迅速將近視防控的知識和方法傳達(dá)給更多的人。我參加的培訓(xùn)班在課程中提醒我們要利用微信、微博等社交媒體平臺宣傳近視防控知識，以增強(qiáng)家長和學(xué)生的近視防范意識。我回到學(xué)校后，我將所學(xué)的近視防控知識整理成博文發(fā)到我的微博上，利用社交媒體的廣泛傳播實現(xiàn)了對更多人的傳達(dá)。
最后，加強(qiáng)相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)的開發(fā)。隨著科技的發(fā)展，近視控制的方法也在不斷更新。培訓(xùn)班的一次講座中，我了解到近視防治的方法不僅僅是佩戴眼鏡，還有近視手術(shù)等。在我參加完培訓(xùn)班后，我對眼科診所進(jìn)行了一次實地考察，并對該診所的近視防控產(chǎn)品進(jìn)行了解。通過這次考察，我了解了更多的關(guān)于近視防控產(chǎn)品的信息，也能更好地為社會提供咨詢和服務(wù)。
總之，近視防控教育是一個長期而艱巨的任務(wù)。在參加了近視防控教育培訓(xùn)班后，我對近視防控教育有了更深的認(rèn)識，也更加明白了自己的責(zé)任和使命。通過家庭教育、改變學(xué)校教育方式、加強(qiáng)社會宣傳和推廣相關(guān)產(chǎn)品和服務(wù)，我們可以更好地推動近視防控教育的發(fā)展，為更多的人群提供更好的眼健康保障。只有全社會的共同努力，才能使近視防控教育取得更大的成效，讓更多人享受到健康的視力。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十六
愛眼護(hù)眼就要做到愛和護(hù)的有效結(jié)合，既治標(biāo)又治本，從而讓自己的眼睛永遠(yuǎn)綻放心靈之窗的光彩，近視防控宣傳教育月活動。
心得體會。
達(dá)芬奇說過：“眼睛是心靈的窗戶”。它是人體最重要的器官，它讓我們看到一個五彩繽紛的世界，一個充滿陽光的世界;它讓我們明辨是非，辨別黑白。這一點，我也算感同身受啦!我小小年紀(jì)，就戴上了高度近視眼鏡，它讓我本來炯炯有神的大眼睛，漸漸失去了光彩。
夏日的體育課上，我滿頭是汗坐下來休息，眼鏡也趁機(jī)在我鼻梁上玩起了“滑滑梯”掉了下去。“啊呀，誰擠我?”一轉(zhuǎn)頭，一個帶著厚厚鏡片的大姐姐連忙向我說對不起。其實，準(zhǔn)確地說，應(yīng)該是對著我旁邊的雕塑說的，我的心里頓時疑惑了起來。定睛一看，“近視王國”四個大字赫然闖入我眼眸。再一看，好多人都急急忙忙往大門中擠去，這怎么能少了愛湊熱鬧的我呢?我也跟進(jìn)去看了看。突然，一個大姐姐攔住了我，仔細(xì)一看，這不是剛剛撞到我的大姐姐嘛?還沒等我回過神來，她就用甜甜的聲音把我拉了回來：“小朋友，這里是近視王國，請佩戴眼鏡?！边呎f著，邊遞給我一個粉色邊框的眼鏡，雖然我感到很奇怪，但還是接了過來。我觀察了周圍的人，果然，他們都戴著眼鏡。我剛戴上眼鏡，就感到眼前一陣眩暈，腳也不聽使喚，左搖右拐，我就這么跌跌撞撞地進(jìn)了近視王國。
“小朋友，來，我們?nèi)ソ晥D書館看看?！眲傔M(jìn)門，一個阿姨就拽著我進(jìn)了圖書館。天哪，這里光線要么太亮，要么昏暗，這怎么看書?那阿姨也不管我愿不愿意，就把我拉到毯子邊上，扔給我一本書，還規(guī)定我一定要趴著看。我沒看多久，就覺得眼睛又酸又累，我起身，想要離開這，卻被一個叔叔攔住了：“小朋友，近視圖書館規(guī)定看書時間需長達(dá)12小時，您才看了一小時，還不能走?！碧炷?這是什么奇怪的地方，還有這樣的規(guī)定?我嚇壞了，撒腿就跑?？晌肄D(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去也沒有找到出口，難道是必須看滿12小時嗎?遠(yuǎn)遠(yuǎn)地看到那個叔叔又來了，提醒我：“小朋友，請看滿12小時才離開哦?！蔽抑缓没伊锪锏刈?，可時間越過越漫長，雖然有我最愛看的漫畫書，可這么長時間我也堅持不住啊!我突然懷念起爸爸媽媽的嘮叨：“休息一會，眼睛離遠(yuǎn)一點，會近視的!”爸爸媽媽，你們在哪啊!
幾個小時過去了，我的眼睛開始不停地流淚。慢慢地，我的眼睛終于支撐不住閉上了。一睜眼，我看到自己躺在草坪上。原來是一個夢啊!但這個夢，讓我更加珍惜我的眼睛，我也不會再埋怨爸爸媽媽對我的關(guān)心和愛護(hù)了。
黑夜，給了我黑色的眼睛，我卻用它尋找光明，尋找生活中的美，尋找知識的奧秘。任勞任怨的它卻因為我們的“貪婪”與不負(fù)責(zé)任，受傷了。
從五年級上學(xué)期開始我的視力下降得極快，這可嚇壞了我媽媽。媽媽特意從上海買回來眼藥水，買回來以后覺得有救了，指望著眼藥水拯救我的視力，天天滴呀滴，感覺視力越來越好了，幾周后，檢查發(fā)現(xiàn)，度數(shù)不但沒降，反而升高了。
媽媽最終放棄了各種偏方帶我來到醫(yī)院，經(jīng)過眼科醫(yī)生的一系列的檢查，醫(yī)生給我配了醫(yī)院的眼藥水，并且告訴我平常護(hù)眼的正確方式方法。
為了防止近視，緩解近視，我們護(hù)眼的正確方法是什么呢?又該如何行動呢?
首先第一點就是要控制用眼的時間，看電視、看電腦、看書用眼超過一定時間就要讓眼睛適當(dāng)休息，眼睛累了就多眨眨眼。第二點就是要認(rèn)真做課間眼保健操，因為眼保健操能很科學(xué)地放松我眼睛周圍的神經(jīng)。第三點不能厭食挑食，多吃含有維生素a的食物，胡蘿卜、藍(lán)莓這些食物。第四點要多參加體育運動。第五點也是很重要的，要保持正確的姿勢，用眼的距離一定不能太近，不然你不近視才怪。如果你眼睛覺得酸累，也可以用我用過的冷熱敷眼睛方法，但是要控制合適的溫度，可以加速血液循環(huán)，放松眼部肌肉緩解疲勞。如果你覺得陽光太刺眼，那你出戶門的時候就戴上墨鏡和帽子，不讓強(qiáng)光造成對眼睛的傷害。
此外就是不要相信偏方，要去正規(guī)的醫(yī)院檢查治療。這是我曲折的經(jīng)歷總結(jié)的經(jīng)驗。
健康簡單又科學(xué)的護(hù)眼方法都教你了，還在疲勞用眼嗎?趕快行動起來吧，“護(hù)眼路漫漫，需要好習(xí)慣”。
我們的眼睛是生活當(dāng)中必不可少的東西，沒有了它，我們的生活就會變得坎坷，一生就只能生在“無情”的黑暗中度過，處在絕望的深淵，沒有止境，只有悲傷做陪伴，所以我們一定要愛護(hù)眼睛，保護(hù)它，不讓它從我們身邊“溜”去，下面讓我來舉個例子吧!
眼睛是我們五官的靈魂，是心靈的窗戶，我們快樂的時光就是從這奇妙的窗戶看到這五彩繽紛的大世界。
記得小時候，我每次寫作業(yè)時，媽媽總要在我的身邊提醒我要坐姿端正，而我呢，卻只是把這些話當(dāng)耳旁風(fēng)罷了，結(jié)果被我媽媽痛罵了一頓，在今后的日子里，我總是改不了這個壞習(xí)慣，媽媽也每次都不停地教育我，我也只能不耐煩的照做，真弄不懂，媽媽為什么這么生氣?需要這么可怕嗎?有一天，我的眼睛看不清了，媽媽把我送到了醫(yī)院。經(jīng)過醫(yī)生的照顧，我的眼睛逐漸好轉(zhuǎn)，然后又過了一段時間，我的眼睛終于恢復(fù)了。通過這一件事，我以后再也不亂用眼睛了，而是不斷的獲取保護(hù)眼睛的資料，眼睛是我們要共同守護(hù)的對象，愛護(hù)眼睛才能讓它們幫我們看到大自然這無語倫比的greatworld!
回憶當(dāng)中，那是一個掛在那兩條長長的小溪下面的“大黑白湖泊”，那永不撲滅的“火苗”，永無止境的“根”…………我們不能讓我們的眼睛換上“全新的面貌”，要讓我們的眼睛保持原來的相貌。
讓我們一起保護(hù)眼睛吧!
櫥窗里有一副孤單的眼鏡。一天，它突發(fā)奇想，想去找一個需要它的好朋友。因為這樣它就再也不孤單了。于是有一天，它便悄悄地逃出了這個跟監(jiān)獄似的櫥窗。
眼鏡滿懷信心地走著，不知不覺地來到了長頸鹿的家。只見長頸鹿正在端端正正地寫作業(yè)。眼鏡高興地問長頸鹿：“長頸鹿，你一個人寫作業(yè)多沒意思呀，不如咱倆交個朋友吧，我來幫你寫作業(yè)，好嗎?”長頸鹿很不客氣地斷然拒絕了：“不!我的視力很好，不相交你這樣的朋友，你趕快走吧!”眼鏡討了個沒趣，悻悻地走了。
眼鏡又來到了小白兔家，看見小白兔正在認(rèn)真地做眼保健操，就用力握住她的手，討好地說：“跟我交個朋友吧，我會和你形影不離的，好不好呀?”小白兔毫不客氣地使勁甩掉了眼鏡的手，狠狠地說：“我才不想和你交朋友呢，你趕快滾開吧!”眼鏡只好氣呼呼地走了。
眼鏡又繼續(xù)找著朋友，有一天，它來到了一只名字叫“小胖”的熊貓家里。只見，小胖正趴在床上看書呢!而且燈光還非常的暗。眼鏡看到后，心中暗喜：這回我肯定找到朋友了。于是，眼鏡信心十足地拍拍小胖的肩膀說：“小胖，我可喜歡你了，我們一定可以做成朋友的，對吧?”小胖樂意地點點頭。眼鏡二話沒說，一下子就跳到了小胖的鼻梁上。小胖戴上了眼鏡。沒過多久就覺得它既不舒服也不方便，很難過。小白兔和長頸鹿知道了小胖的煩惱，趕忙來到了小胖家。
長頸鹿和小白兔關(guān)切地告訴小胖：“要想保護(hù)好眼睛，不帶眼鏡，要在讀書、寫字和看書的時候，做到‘三個一’：
眼離書本一尺，胸離桌子一拳，握筆時手指離筆尖一寸。還有每天要堅持做眼保健操。和眼鏡作朋友多難受呀!”小胖紅著臉，點了點頭。從那以后，小胖每天都按照小白兔和長頸鹿的話去做。不久，小胖的眼睛恢復(fù)了視力。這時，小胖如釋重負(fù)地對眼鏡說：“你快走吧，我可不想和你交朋友了!”眼鏡只好沮喪地走了。
從此，所以的人都討厭眼鏡了，都不想和它交朋友了。
同學(xué)們，你們可千萬要保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離討厭的眼鏡啊!
夜晚，我躺在床上，很快進(jìn)入了甜蜜的夢鄉(xiāng)。我夢見了……。
我戴著眼鏡，但令人難以相信的是，我居然來到了一個奇怪的國家――“眼睛”國，那里的大街小巷走的，跑的全是眼睛，有紅色的兔眼睛，綠色的扁眼睛，黑色的圓眼睛……我頓時瞠目結(jié)舌，咽了口唾沫，自言自語地說：“這……這是什么地方?那……那么恐怖。”我再一次咽了口唾沫。
我走上前去，驚訝地問一對白色的眼睛：“你是誰呀?怎么那么丑啊?”那對眼睛聽了我的問話，便傷心地哭了起來：“我曾經(jīng)是一個小主人的眼睛，但他整天看電視、打電腦，看書時眼睛簡直趴在書上了，他不是看書，好象在“聞書”。小主人不好好保護(hù)我，所以我才會變得那么丑?！蔽壹t著臉點了點頭，心想：我不也和它的小主人一樣，不愛護(hù)自己的眼睛嗎?以前我還以為戴眼鏡很有趣?，F(xiàn)在我明白了，原來戴眼鏡會把眼睛弄丑的。正想著，我發(fā)現(xiàn)我們班的__同學(xué)也來到了這里，她邊摸邊走，我連忙跑上去，扶著她，奇怪地問：“你怎么會變盲人呢?”__哭著說：“都是我不好，沒有保護(hù)好眼睛，才落到這種下場?！蔽衣犃?，慚愧地低下了頭。
這時，我才意識到了眼睛的重要性。我忽然醒來，才松了一口氣。原來是一場夢。
中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十七
眼睛是心靈之窗，是人類最寶貴的感覺器官。為了使幼兒園的小朋友們懂得愛護(hù)眼睛，提高幼兒愛眼、護(hù)眼意識，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，新店鎮(zhèn)小湖幼兒園開展了“愛眼護(hù)眼，預(yù)防近視”主題活動。
各班教師通過ppt形象地讓幼兒了解了眼睛的構(gòu)造以及如何愛護(hù)眼睛等，并教育幼兒要從小養(yǎng)成保護(hù)視力，愛護(hù)眼睛的好習(xí)慣。并且，根據(jù)幼兒的年齡特點，下載了童趣十足的“幼兒眼保健操”。對于做法不準(zhǔn)確的幼兒，老師們進(jìn)行了手把手地糾正和指導(dǎo)，力求讓每個幼兒都能準(zhǔn)確掌握幼兒眼保健操的做法，從而保護(hù)好自己的眼睛。
通過此次活動極大地增強(qiáng)了幼兒的愛眼意識，幫助幼兒掌握了科學(xué)的用眼方法，懂得了養(yǎng)成良好用眼習(xí)慣的重要性。愛眼護(hù)眼，重在堅持，讓我們一起為孩子們擁有健康、明亮的眼睛共同努力吧!
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中小學(xué)近視防控教育心得體會篇十八
為了提高我的視力，我媽媽每三個月就帶我去看眼科醫(yī)生。醫(yī)生告訴我們要保護(hù)我的視力。如果不及時糾正弱視，我很快就會變成近視眼。為了保護(hù)我們的視力，對抗近視，我們的家庭已經(jīng)進(jìn)入了漫長的旅程。我在家里買了一個弱視治療儀。從我兩歲半開始，我每天至少兩次坐在這個儀器前鍛煉我的視力。當(dāng)我還是個孩子的時候，我的母親因為拒絕合作，哭了很多擔(dān)心的眼淚。
根據(jù)醫(yī)生的建議，我很少看電視，玩電腦、智能手機(jī)和ipad。我覺得我的童年失去了很多樂趣。但是，因為我碰不到這些東西，所以在我小的時候，我的'父母每天都給我講故事和讀繪本。周末他們帶我去爬山和趟河。在我的記憶中，我只是坐在爸爸或媽媽的腿上看書。我媽媽會講故事直到我睡著。呵呵，我覺得好開心！在學(xué)校，我可以閱讀。我越來越喜歡讀書了。爸爸經(jīng)常陪我去圖書館借書，媽媽則負(fù)責(zé)監(jiān)督我定期去樓下看遠(yuǎn)處的青山和河流。
由于我們的不懈努力，我的視力逐漸改善了。我的弱視在最后一級矯正，遠(yuǎn)視消失，散光變淺，沒有出現(xiàn)近視。但我還是需要戴眼鏡。我必須經(jīng)常洗我的眼鏡。很多時候我都得摘下眼鏡。我必須注意不要讓它們在我鍛煉時脫落。當(dāng)下雨或出汗時，我感到困惑……我真想快點把眼鏡摘下來！
我媽媽說，眼鏡是心靈的窗戶。我需要了解這個世界，體驗生活，見證我的未來，通過這扇窗戶，好好照顧這扇珍貴的窗戶。呵呵，這是必須的！