心得體會(huì)是一個(gè)總結(jié)自己經(jīng)驗(yàn)的機(jī)會(huì)，能夠?qū)ψ陨戆l(fā)展起到積極的推動(dòng)作用。寫(xiě)心得體會(huì)時(shí)要重視語(yǔ)言的準(zhǔn)確性和文采性，避免使用模糊的詞語(yǔ)和含混不清的表達(dá)。9.分享自己的心得體會(huì)，可以幫助他人迅速了解我們的經(jīng)驗(yàn)和教訓(xùn)，共同成長(zhǎng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇一
我是一名大一新生，對(duì)于大學(xué)的生活充滿(mǎn)了期待。然而，也深知大學(xué)生活會(huì)面臨很多的挑戰(zhàn)，其中心理壓力是一個(gè)不可避免的問(wèn)題。在適應(yīng)了幾個(gè)月的大學(xué)生活后，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，并在實(shí)踐中總結(jié)了一些心得體會(huì)，在此與大家分享。
第二段：了解自己的心理狀態(tài)。
在大學(xué)里，我們需要時(shí)刻了解自己的心理狀態(tài)。在課業(yè)、寢室生活、社交等等各個(gè)方面，我們都會(huì)面臨不同的心理壓力。只有了解自己的心理狀況，才能更好地應(yīng)對(duì)這些壓力。最常用的方法是寫(xiě)日記，將自己的心情記錄下來(lái)，反思并尋找問(wèn)題的根源，從而調(diào)整自己的心態(tài)。
第三段：建立正確的心態(tài)。
心態(tài)是影響心理健康的重要因素，建立健康的心態(tài)是保障心理健康的關(guān)鍵。我們需要以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。例如，遇到挫折時(shí)，不要焦慮或恐懼，而應(yīng)該從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)前行。此外，多參加集體活動(dòng)，參與社團(tuán)和志愿者工作，有助于改善情緒、積攢正能量。
第四段：與他人溝通。
與他人溝通也是緩解心理壓力的一種有效方法。大學(xué)里有很多機(jī)會(huì)讓我們認(rèn)識(shí)不同背景和文化的人。有時(shí)候，僅僅是和朋友訴說(shuō)心中的煩惱，就能讓我們感到輕松和愉悅。如果不能通過(guò)和朋友交流來(lái)解決問(wèn)題，可以試著去找校心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人士尋求幫助。
第五段：加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和鍛煉。
在日常生活中，我們還可以通過(guò)增加自我調(diào)節(jié)能力和加強(qiáng)鍛煉來(lái)保持心理健康?？梢詮娜粘Ｐ∈伦銎?，如合理安排時(shí)間、規(guī)律作息等等，掌握自己的生活節(jié)奏，在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中保持一定的平衡。另外，適度的鍛煉也有助于緩解身體和心理的壓力，例如參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步等。
結(jié)語(yǔ)：
在大學(xué)里，保持好心理健康是非常重要的。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，建立健康的心態(tài)，通過(guò)與他人溝通和自我調(diào)節(jié)等多方面的方法來(lái)保持心理健康。相信只要我們認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，就可以讓我們?cè)诖髮W(xué)里更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇二
大學(xué)生活是人生中一段重要的階段，對(duì)于大一新生而言，適應(yīng)新環(huán)境、面對(duì)新挑戰(zhàn)是必經(jīng)的過(guò)程。而在這個(gè)過(guò)程中，保持良好的心理健康是至關(guān)重要的。我作為一名大一新生，在大學(xué)的第一年里，有幸體驗(yàn)了許多新鮮的事物，也經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)以及和同伴的交流，我逐漸體會(huì)到了保持心理健康的重要性。
首先，保持心理健康需要積極參與體育鍛煉。在大學(xué)的第一年，我加入了校園足球俱樂(lè)部。每周定期的訓(xùn)練和比賽，讓我更好地與隊(duì)友建立了友誼。通過(guò)體育鍛煉，我不僅鍛煉了身體，還能釋放內(nèi)心的壓力，改善情緒。在與隊(duì)友們互相鼓勵(lì)和努力的過(guò)程中，我也逐漸提升了自信心，面對(duì)困難時(shí)更有勇氣堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助我們保持身體健康，還有助于提高我們的心理素質(zhì)，使我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種壓力。
其次，積極的心態(tài)對(duì)于保持心理健康也起著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生活充滿(mǎn)了各種挑戰(zhàn)和困難，我們需要積極的心態(tài)去面對(duì)和克服它們。在大一的學(xué)習(xí)中，我遇到了很多困難，有時(shí)會(huì)感到挫折和無(wú)力。然而，我通過(guò)與同學(xué)們的交流和老師的指導(dǎo)，逐漸學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵是我們要從失敗中吸取教訓(xùn)，重新調(diào)整自己，繼續(xù)前行。保持積極的心態(tài)，能夠讓我們更加從容地面對(duì)各種困難，更加堅(jiān)定地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。
此外，良好的人際關(guān)系也是保持心理健康的重要因素之一。在大學(xué)的第一年里，我積極參加各類(lèi)社團(tuán)和活動(dòng)，并與不同的同學(xué)建立了友誼。在與他們的交流和互動(dòng)中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)會(huì)了更好地與人相處。與同學(xué)們的互動(dòng)讓我感到快樂(lè)和支持，有時(shí)我也可以?xún)A訴自己的煩惱。與他們的交流不僅能夠促進(jìn)我在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，還能夠讓我更好地了解自己，樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)。因此，我深信良好的人際關(guān)系對(duì)于保持心理健康的重要性。
最后，盡管大學(xué)的第一年中經(jīng)歷了種種挑戰(zhàn)和困難，但通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)、與同伴的交流，我體會(huì)到了保持心理健康的重要性。作為大一新生，我相信只有擁有良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種變化和挑戰(zhàn)。在未來(lái)的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)努力，保持良好的心理健康，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
（1200字）。
大一心理健康課心得體會(huì)篇三
庚子鼠年初，爆竹除歲聲聲響，正是闔家歡樂(lè)時(shí)，但荊楚大地卻格外安靜，萬(wàn)家燈火不見(jiàn)一絲爆竹聲和嬉戲聲，只因新型冠狀病毒正在荊楚大地瘋狂肆虐。慢慢地，病毒似一張大網(wǎng)，在短時(shí)間內(nèi)快速傳染，籠罩全國(guó)。至此，全國(guó)人民開(kāi)始了抗擊疫情的道路。
熱血的炎黃子孫，以其一捧捧溫暖之光，照亮神州大地。黨中央下令，疫情就是命令。當(dāng)我們還在家中舒適地看著春晚時(shí)，各省(自治區(qū)、直轄市)醫(yī)療隊(duì)伍紛紛不約而同地在請(qǐng)戰(zhàn)書(shū)上摁下鮮紅的手印，出征前往疫情最嚴(yán)重的武漢。每個(gè)時(shí)代，都有不同的英雄，而戰(zhàn)斗在一線(xiàn)救死扶傷、迎難而上的醫(yī)護(hù)人員就是今天的英雄。為了快速且方便地穿上防護(hù)服，幾乎所有的女醫(yī)務(wù)人員剪掉了她們心愛(ài)的秀發(fā)。在救援物資緊缺的情況下，為了不浪費(fèi)一套防護(hù)服，醫(yī)務(wù)人員可以不喝水不吃飯不上廁所十幾個(gè)小時(shí)，累了就直接坐在地上休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)戰(zhàn)斗。其實(shí)，他們和我們一樣，也是家里的孩子和寶貝，但是穿上了防護(hù)服，就背負(fù)了使命，他們逆行的身影，是這個(gè)冬天里最美的背影。假如世界上真的有天使，那就是這個(gè)模樣。時(shí)隔十七年，抗非典英雄鐘南山院士在疫情爆發(fā)時(shí)第一時(shí)間趕往武漢，年過(guò)八十的老人仍心懷熱血，一張?jiān)趧?dòng)車(chē)餐車(chē)?yán)镢俱驳乃菡掌脟?guó)人熱淚盈眶。我想，國(guó)之脊梁就是這個(gè)模樣。在這次抗擊疫情的斗爭(zhēng)中，“90后”為代表的青年一代挺身而出，擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)，充分彰顯新時(shí)代青年的青春力量。他們?cè)谌嗣裥枰臅r(shí)候積極站出來(lái)，讓青春在黨和人民最需要的地方綻放絢麗之花。我想說(shuō)，“90后”也是有責(zé)任擔(dān)當(dāng)和家國(guó)情懷的，只要人民需要，我們會(huì)立刻站出來(lái)!
“時(shí)代的一?；遥湓趥€(gè)人頭上，就是一座山?！痹俸诎档囊雇恚矔?huì)有璀璨的星河。而這些光輝的締造者，正是那些平凡生活中的英雄。在確診病例增加、很多病人得不到快速治療、醫(yī)院床位緊缺等情況下，政府立馬參照北京小湯山模式建設(shè)了科學(xué)完善、設(shè)備齊全的“火神山”和“雷神山”醫(yī)院，寓意著人們以楚地人神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。不僅如此，隨著疫情的日益嚴(yán)峻，湖北武漢還設(shè)立了十幾家方艙醫(yī)院，收治了大批的患者。這是一個(gè)令全世界震驚的基建速度，體現(xiàn)了中國(guó)力量和中國(guó)速度，更體現(xiàn)了中國(guó)智慧。驚人的“中國(guó)速度”后面是那些參與建設(shè)的勤勞樸實(shí)的農(nóng)民工、安保人員、執(zhí)勤人員、物流司機(jī)、更有那些風(fēng)雨無(wú)阻及時(shí)送上溫?zé)犸埐说目爝f小哥所造就的，他們是生活中的平凡人，如今卻創(chuàng)造了不一樣的光輝成就，是我們可親可敬的英雄。
魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。
在抗疫情的過(guò)程中，口罩和防護(hù)服等防疫物資嚴(yán)重緊缺，國(guó)家積極調(diào)動(dòng)許多生產(chǎn)企業(yè)來(lái)生產(chǎn)口罩和防護(hù)服。許多其他的企業(yè)也自發(fā)改造了生產(chǎn)線(xiàn)，用來(lái)生產(chǎn)更多的口罩以支援防疫工作。全國(guó)各地捐贈(zèng)生活物資，海外華僑也在想盡辦法為祖國(guó)籌集防疫物資。許多大學(xué)生也開(kāi)始自發(fā)報(bào)名去當(dāng)志愿者，服務(wù)社區(qū)、車(chē)站等，為抗擊疫情盡自己的綿薄之力。一方有難、八方支援，團(tuán)結(jié)一致、眾志成誠(chéng)，全國(guó)人民上下同心。我為這次中國(guó)人所表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)秀精神和平凡人的愛(ài)而感動(dòng)，也為一位位逆行的英雄犧牲而徹夜難眠。
如今，在全國(guó)人民的共同努力下疫情得到了控制，全國(guó)治愈病例超過(guò)確診病例，方艙醫(yī)院也已全部關(guān)閉，支援武漢的英雄們終于可以回家了!他們?cè)谝咔榈谝痪€(xiàn)與病毒斗爭(zhēng)的同時(shí)，與患者也結(jié)下了深厚的情誼，他們?cè)谂R走之時(shí)，我看到的除了開(kāi)心和感動(dòng)，更多的是患難與共的不舍。武漢旅游局給廣西醫(yī)療隊(duì)致謝海報(bào)上寫(xiě)的是“錯(cuò)過(guò)的三月三，明年一起過(guò)”，錯(cuò)過(guò)的節(jié)日我們可以重新過(guò)，但我們想要更多的全國(guó)人民一起愉快過(guò)節(jié)日!
“地鐵會(huì)回歸擁擠，街道會(huì)重返熱鬧，巷子里的早餐鋪?zhàn)雍统鞘械母杈颇藓缍紩?huì)一如往常。相信愛(ài)與希望蔓延的速度，一定會(huì)超過(guò)病毒，一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)開(kāi)始”。而如今，疫情形勢(shì)也在慢慢轉(zhuǎn)好，白衣戰(zhàn)士們也可以回家了，我不得不驚嘆于我們國(guó)家和人民的執(zhí)行力!為抗擊疫情做出貢獻(xiàn)的英雄們永垂不朽，我深深的堅(jiān)信，中國(guó)的明天必將燦爛輝煌!疫情散時(shí)，山河無(wú)恙，人間皆安。
大一心理健康課心得體會(huì)篇四
在大學(xué)的第一年，很多同學(xué)們可能會(huì)面對(duì)許多不同的挑戰(zhàn)和壓力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活上的問(wèn)題。因此，健康的心理狀況變得尤為重要。在我的大一歲月中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和體驗(yàn)，這對(duì)我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常有幫助。在本文中，我將分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)在校的同學(xué)們有所幫助。
第一段：了解心理健康真正的含義。
我領(lǐng)悟到，心理健康不僅僅是一個(gè)人沒(méi)有患上明顯的精神疾病，更是一個(gè)人內(nèi)在的平衡和穩(wěn)定狀態(tài)。它涉及到個(gè)人的情感、認(rèn)知、行為和社交交往等多方面。因此，我們需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和思考，以求達(dá)到心理健康的狀態(tài)。
第二段：發(fā)現(xiàn)并處理負(fù)面情緒的途徑。
在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和困難，這會(huì)引起我們的消極情緒。所以，我們需要學(xué)會(huì)控制這些情緒，更好的適應(yīng)生活中的壓力。我試著通過(guò)寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)和和朋友聊天等方法緩解負(fù)面情緒。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你把消極的情緒抒發(fā)出來(lái)，你會(huì)感覺(jué)到輕松、溫暖和舒適，可以更好地掌控自己的情緒。
第三段：關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)交往。
大學(xué)里的同學(xué)們來(lái)自不同的背景和文化，而在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中獲得良好的互動(dòng)效果是非常重要的。與人建立良好的關(guān)系，需要尊重別人、多理解他人并學(xué)會(huì)用心地傾聽(tīng)，這是我在大一的成長(zhǎng)中得到的一大提升。在團(tuán)隊(duì)中，無(wú)論是角色分配還是任務(wù)分配，我們都需要發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)和發(fā)展。這也對(duì)我的心理健康有了很大的幫助。
第四段：適度運(yùn)動(dòng)和發(fā)掘興趣。
體育鍛煉和適度運(yùn)動(dòng)，可以幫助你減壓，同時(shí)增強(qiáng)自信，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。我已從大一開(kāi)始熱愛(ài)羽毛球運(yùn)動(dòng)，這不僅讓我每天都有充足的精力去對(duì)抗課程的重壓，同時(shí)讓我重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活的樂(lè)趣。
第五段：尋求適時(shí)的幫助和支持。
作為一名大學(xué)生，我們常常需要承擔(dān)壓力和困難。當(dāng)我們面臨的問(wèn)題過(guò)于嚴(yán)峻、不可承受時(shí)，通常我們會(huì)有挫敗感，很難再自己承擔(dān)與處理。此時(shí)尋求適時(shí)的幫助和支持是非常重要的。在大學(xué)中，學(xué)校和社會(huì)組織都有進(jìn)行心理咨詢(xún)和服務(wù)的部門(mén)，我們需要積極利用這些資源，讓自己得到更好的發(fā)展。此外，家人、親朋好友以及尋求神職人員等也都可以成為人生路上重要的情感支柱。
總之，“大一心理健康心得體會(huì)”這一主題，著重強(qiáng)調(diào)了我們需要適應(yīng)大學(xué)的生活，同時(shí)發(fā)現(xiàn)人生中的樂(lè)趣和正能量，從而養(yǎng)成積極、健康的心態(tài)和行為。希望我這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)φ谧x大學(xué)的同學(xué)們有所啟示，讓他們可以更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和可能出現(xiàn)的不同問(wèn)題。
大一心理健康課心得體會(huì)篇五
20xx年9月5日的下午，我們整整齊齊地排著隊(duì)進(jìn)入了大學(xué)生思想教育基地參觀(guān)。
進(jìn)入大門(mén)，首先印入眼簾的是江色，一片鮮活而無(wú)病朝氣的紅色海洋。.隨著工作人員對(duì)黨發(fā)展史的解說(shuō)，我們一行人不由地挺直了背脊，那一刻、我為黨和黨組織先輩們堅(jiān)持不懈敢為人先的精神所深深折服.更為我自已是中國(guó)人，是黨的子民而感到自豪。
回首以往的爭(zhēng)鋒歲月，許多的領(lǐng)導(dǎo)人在黨優(yōu)秀的總想指引下帶領(lǐng)著陷入泥濘的境地的中國(guó)重新走進(jìn)世界，他們而首挺胸，不表艱險(xiǎn)，他們堅(jiān)定理想，百折不撓，他們有一顆立黨為公,忠誠(chéng)為民的赤子之心。而我們?nèi)缃裉幵诘?，便被稱(chēng)為“英雄之城”的南昌，這里，有一座神奇的山脈，它是一脈紅色的革命根據(jù)地，這里，孕育了一代又一代根正畝紅，為祖國(guó)作為偉大貢獻(xiàn)的英雄人物。它就是——井岡山!
井岡山被朱德總司令稱(chēng)為天下第一山。在1927年10月，毛主席率領(lǐng)秋收起義軍隊(duì)到達(dá)井岡山,在此處置先后恢復(fù)和建立了黨組織，發(fā)展起了武裝力量，打起了游擊戰(zhàn)爭(zhēng)，建立了紅色政權(quán)，實(shí)行工農(nóng)武裝割據(jù)，創(chuàng)建了共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的第一個(gè)農(nóng)村革命根據(jù)地.這個(gè)地方，從此漫延開(kāi)了革命的血脈，以星星之火，燃遍了偌大一個(gè)中國(guó)!高舉著中國(guó)共產(chǎn)黨的旗幟，走著農(nóng)村包圍城市的通路,中國(guó)的農(nóng)民們靠著自己的力量.跟看黨.跟著黨的領(lǐng)導(dǎo)人，從井岡山，支出去了!走出困境，走出了如今國(guó)力茂盛的我大中國(guó)!
我們優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人堅(jiān)定地依靠看黨的指引，朝著目標(biāo)不斷前行。以史為鏡。照亮現(xiàn)實(shí)，也照亮了未來(lái)。以史為鑒，與時(shí)俱進(jìn)。正因?yàn)槿绱耍覀冎袊?guó)如今的實(shí)力也才能不斷上升，并且不斷地在進(jìn)行完善之中!
中國(guó)高鐵的全面普及,移動(dòng)支付造福了全世界的人們，共享單車(chē)號(hào)召我們?nèi)駞⑴c節(jié)能減排，愛(ài)護(hù)環(huán)境。網(wǎng)購(gòu)，這一方式為人們購(gòu)物大地節(jié)省了時(shí)間，便利了人們的生活。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，黨的影響如春風(fēng)化雨，細(xì)細(xì)無(wú)聲地幫助人們，為人們過(guò)上更好的生話(huà)而努力著.也正因?yàn)槿绱耍覈?guó)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和綜合國(guó)力才能大幅度地得到提升,才能朝著更好的方向不斷進(jìn)步，光榮，我大中國(guó)!
自黨的十八大以來(lái)，黨中央從整體上謀篇布局，排兵布陣,全面推動(dòng)了改革發(fā)展穩(wěn)定.在許多地方都取得了重大成效，這也極大地增強(qiáng)了中國(guó)人民的自豪感和自信心。為實(shí)現(xiàn)偉大的復(fù)興中國(guó)夢(mèng)邁出了堅(jiān)實(shí)的一大步.壯哉，我大中國(guó)!
作為時(shí)代新青年，我為祖國(guó)而驕傲，為能有黨的指引而安心。
時(shí)代的號(hào)角已然吹響，新新青年們也只有跟著黨組織，跟著優(yōu)秀的黨領(lǐng)導(dǎo)人，才能將中國(guó)建設(shè)得更加美好、繁榮!而堅(jiān)定不移的跟從，也必將贏得更甜美的勝利實(shí)!我們需要自信，也必然自信!
大一心理健康課心得體會(huì)篇六
大學(xué)生活對(duì)于每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一種全新的開(kāi)始。進(jìn)入大學(xué)之后，不僅僅是學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，還存在著很多個(gè)人成長(zhǎng)及心理健康方面的問(wèn)題。心理健康在大學(xué)生活中是非常重要的一環(huán)，對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有著深刻的影響。在大一心理健康學(xué)習(xí)課程中，我深刻地學(xué)習(xí)到了關(guān)于個(gè)人心理健康的知識(shí)，收獲良多。
第二段：課程內(nèi)容及收獲。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程內(nèi)容涵蓋了很多方面，如自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等。在自我認(rèn)知方面，我學(xué)會(huì)了如何了解自己所具有的個(gè)性特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。在情緒管理方面，我更深入地了解到負(fù)面情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)情緒的方法。在人際交往方面，我學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)與他人交流、了解他人需求，并掌握了更有效的溝通技巧。這些課程內(nèi)容的收獲對(duì)我的大學(xué)生活和以后的工作生活都有著重要的影響。
第三段：課程對(duì)未來(lái)的意義。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程不僅能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，還能夠?qū)ξ覀兾磥?lái)的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。在工作中，心理健康問(wèn)題也應(yīng)該得到足夠的重視。心理健康問(wèn)題不僅僅影響個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)影響個(gè)人的工作效率和團(tuán)隊(duì)合作。在生活中，心理健康問(wèn)題同樣也會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面影響。通過(guò)大一心理健康學(xué)習(xí)課程，我們可以學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒、積極應(yīng)對(duì)困難、增強(qiáng)自信心、建立良好的人際關(guān)系，從而讓自己的生活更加健康和快樂(lè)。
第四段：課程改變了我的生活。
通過(guò)大一心理健康學(xué)習(xí)課程的學(xué)習(xí)，我的生活方式和思維方式得到了很大的改變。我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)心理困難，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，逐漸建立了自信心和積極態(tài)度。我能夠更好地管理自己的時(shí)間，減輕學(xué)習(xí)和生活壓力，更好地處理與他人的關(guān)系。平常我也會(huì)借助讀書(shū)、音樂(lè)等方法來(lái)減輕壓力，從而保持心理健康的狀態(tài)。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我更加深入地了解了自己，能夠更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的情緒，讓自己的生活更加充實(shí)和快樂(lè)。
第五段：總結(jié)。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程是我們學(xué)生大學(xué)生活中非常重要的一門(mén)課程。課程內(nèi)容涵蓋了自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等多方面，有利于我們更全面地了解自己、更好地適應(yīng)大學(xué)生活和未來(lái)的工作和生活。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒、處理與他人的關(guān)系、保持積極心態(tài)等方法，并從中獲得了更積極健康、充實(shí)快樂(lè)的生活體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心得體會(huì)不僅僅是傳承給自己，我們還可以通過(guò)與別人分享、互相學(xué)習(xí)，讓更多的人受益。
大一心理健康課心得體會(huì)篇七
在超市里,別人一眼就能把我人出是一名正在讀書(shū)的學(xué)生,我問(wèn)他們?yōu)槭裁?他們總說(shuō)從我的臉上就能看出來(lái),呵呵,也許沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)社會(huì)的人都有我這種不知名遭遇吧!我并沒(méi)有因?yàn)槲以谒麄兠媲皼](méi)有經(jīng)驗(yàn)而退后,我相信我也能做的像他們一樣好.我的工作是在那做銷(xiāo)售員,每天9點(diǎn)鐘-下午2點(diǎn)再?gòu)南挛绲?點(diǎn)-晚上9點(diǎn)鐘分段時(shí)間上班,雖然時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒(méi)有絲毫的感到過(guò)累,我覺(jué)得這是一種激勵(lì),明白了人生,感悟了生活,接觸了社會(huì),了解了未來(lái).在食品店里雖然我是以銷(xiāo)售為主,但我不時(shí)還要做一些工作以外的事情，有時(shí)要做一些清潔的工作，在學(xué)校里也許有老師分配說(shuō)今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總少不了那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶(hù)、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過(guò)的一切。記得在我校舉行的招聘會(huì)上所反映出來(lái)的其中一個(gè)問(wèn)題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書(shū)本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書(shū)本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書(shū)本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問(wèn)題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問(wèn)題，作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。畢竟，1年半之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會(huì)中的一分子，要與社會(huì)交流，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長(zhǎng)的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對(duì)社會(huì)有用的人才.
現(xiàn)在，許多同學(xué)都喜歡大手大腳地花錢(qián)，養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣。其實(shí)掙錢(qián)非常不容易，我為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)?，我真正地體會(huì)了一次掙錢(qián)的感覺(jué)!
一天下午三點(diǎn)鐘，我爸爸帶我去黃華街橋上賣(mài)玉米棒。很快，我和我媽媽便吆喝起來(lái)了，不一會(huì)很多人便問(wèn)：“這些玉米多少錢(qián)一個(gè)?”我隨即答道：“五塊錢(qián)三個(gè)，有黃玉米還有糯玉米?！蹦切┤艘宦?tīng)便紛紛離去，有的人還說(shuō)：“一塊錢(qián)五個(gè)還差不多!”但有些行家還是留了下來(lái)，因?yàn)樗麄兛闯鑫覀冑u(mài)的是“良心玉米”。
我手忙腳亂地拿錢(qián)、找錢(qián)，弄得我暈頭轉(zhuǎn)向不知所措。突然，有個(gè)奶奶說(shuō)：“小同學(xué)，你多找了我一元，快給你!”“啊，怎么會(huì)呢?我剛才明明數(shù)的是三元錢(qián)呀!難道是我數(shù)錯(cuò)了?！惫辉谀棠淌稚系氖撬脑X(qián)，不是三元錢(qián)。我趕忙道了聲謝謝，把錢(qián)接了回來(lái)，下回我一定不能錯(cuò)，不然就真的虧本了!
買(mǎi)我們玉米的人愈來(lái)愈多，擺在地上的玉米越來(lái)越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經(jīng)歷，真是前所未有過(guò)的奇異呀!
賣(mài)玉米的錢(qián)得除去汗水的價(jià)值，才是我們掙到的錢(qián)!我想起了一句古話(huà)：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢!真正的錢(qián)來(lái)之不易，我希望普天之下的所有人都不揮霍每一分錢(qián)，因?yàn)槟銚]霍的將是你自己的汗水!錢(qián)，乃身外之物，但沒(méi)了錢(qián)是不行的，我希望所有人能把錢(qián)加以善用!
大一心理健康課心得體會(huì)篇八
在大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中，心理健康變得格外重要。作為一名大一新生，我深深感受到了大學(xué)生活對(duì)我的心理健康產(chǎn)生的影響。通過(guò)經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和困擾，我意識(shí)到只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)新環(huán)境，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。在過(guò)去的一年里，我通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，得出了一些寶貴的心理健康心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到了放松和休息的重要性。大學(xué)生活充滿(mǎn)了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，而恢復(fù)自己的精力和精神狀態(tài)是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)花一些時(shí)間放松自己，尋找自己的愛(ài)好和興趣，能夠有效地減少壓力和焦慮。例如，我喜歡閱讀和運(yùn)動(dòng)，每天都會(huì)安排一些時(shí)間做這些事情。這樣不僅幫助我調(diào)整情緒，還使我能夠更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的困難。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人溝通和交流。大學(xué)是一個(gè)充滿(mǎn)了不同人和觀(guān)點(diǎn)的地方，與人交流不僅能夠幫助我擴(kuò)大自己的眼界，還能夠增進(jìn)我與他人的情感和友誼。在大學(xué)里，我主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)一起學(xué)習(xí)和討論問(wèn)題，也常常參加社團(tuán)活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)。通過(guò)與他人的交流，我收獲了很多來(lái)自不同人的思考和啟發(fā)，也找到了更多的支持和幫助。
再次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力對(duì)于心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生活中，我們經(jīng)常遇到各種挫折和困難，如果不具備良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力，很容易被困擾和挫敗所擊垮。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和參加一些培訓(xùn)課程，我逐漸掌握了一些自我管理和情緒調(diào)節(jié)的方法。例如，我會(huì)給自己設(shè)定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，并不斷反思和調(diào)整自己的行動(dòng)，保持積極的心態(tài)和情緒。這樣不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我更好地應(yīng)對(duì)了生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識(shí)到了身心的平衡對(duì)于心理健康的重要性。大學(xué)生活中，我們常常忽略了身體的健康，只關(guān)注了學(xué)習(xí)和工作。然而，只有身心平衡的同時(shí)，才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。因此，我開(kāi)始更加關(guān)注自己的身體健康，保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。我每天都會(huì)花一些時(shí)間鍛煉身體，如跑步和健身，這不僅讓我身體健康，也幫助我保持優(yōu)異的學(xué)習(xí)狀態(tài)和積極的心態(tài)。
綜上所述，大學(xué)生活對(duì)于我們的心理健康產(chǎn)生了很大的影響，而良好的心理健康狀態(tài)又能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活。通過(guò)放松和休息、與他人溝通和交流、培養(yǎng)自我認(rèn)知和情緒管理能力以及關(guān)注身心平衡，我相信我能夠在大學(xué)生活中迎接更多的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極健康的大學(xué)生活。健康的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)將成為我前行的動(dòng)力和支持，引領(lǐng)我走向更加美好的未來(lái)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇九
大一是每個(gè)學(xué)生人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)入了全新的環(huán)境和社交圈子。為了更好地適應(yīng)新環(huán)境，我報(bào)名參加了心理健康學(xué)習(xí)課程，希望能夠在課程中學(xué)習(xí)到更多有關(guān)心理健康方面的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技巧。
段落二：學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。
剛開(kāi)始的時(shí)候，我遇到了很多挑戰(zhàn)。在課上，經(jīng)常因?yàn)樾木w不寧難以集中精神；在生活中，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤露榫w失控。但是隨著課程的深入，我學(xué)習(xí)到了很多應(yīng)對(duì)技巧。在課上，我掌握了一些對(duì)抗壓力和穩(wěn)定情緒的方法；在日常生活中，我也逐漸學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒和避免負(fù)面情緒的技巧。
段落三：提高自我認(rèn)識(shí)和自我管理能力。
這門(mén)課程讓我對(duì)自己的認(rèn)知有了更深層次的理解，我學(xué)會(huì)了更多關(guān)于自己心理狀態(tài)和性格特點(diǎn)的知識(shí)。這種認(rèn)知不僅讓我更好地理解自己，而且也提高了我對(duì)他人的理解和同理心，讓我能夠更加有效地溝通和相處。
段落四：培養(yǎng)積極的心態(tài)和態(tài)度。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了積極心態(tài)和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度對(duì)自身健康的重要性。從此，我開(kāi)始把積極和樂(lè)觀(guān)作為我的一種態(tài)度，不斷地讓這種態(tài)度影響日常的生活和學(xué)習(xí)。
段落五：未來(lái)的展望。
這門(mén)課程不僅讓我從心理上得到了改善，而且還激發(fā)了我對(duì)心理健康產(chǎn)業(yè)的興趣。我決定繼續(xù)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的其他課程和知識(shí)，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。同時(shí)，我也想將所學(xué)習(xí)的知識(shí)分享給更多人，幫助他們更好地面對(duì)心理問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
總之，大一的心理健康學(xué)習(xí)之旅讓我懂得了自我認(rèn)知、自我管理、積極心態(tài)和積極生活的重要性。這些能力和態(tài)度將有助于我在未來(lái)的生活和事業(yè)中更好地發(fā)揮作用。在此，我也希望更多的大學(xué)生能夠關(guān)注自己的身心健康，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐更好地保持心理平衡和健康。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十
上周五，我和嚴(yán)老師在導(dǎo)航的幫助下來(lái)到了湯溪中學(xué)，參加每月一次的心理健康讀書(shū)會(huì)。雖然去年參加了心理健康c證的考試，但其實(shí)從自身來(lái)說(shuō)從未真正意義上的去接觸過(guò)心理健康教育。一路上我們聊著關(guān)于這方面的一知半解，也期待著這次讀書(shū)會(huì)能給自己的工作帶來(lái)一定的啟迪與幫助。
踏進(jìn)湯中莫名的有些許親切感，心中涌起了當(dāng)年做出那份抉擇時(shí)的情景，如果那時(shí)沒(méi)有選擇讀師范，那我將是湯中的一名學(xué)子，而今我以一名教師的身份到此，覺(jué)得與湯中還真有些緣分!
走進(jìn)讀書(shū)會(huì)的教室，突然間感覺(jué)自己是一名學(xué)生了，角色的轉(zhuǎn)變讓自己有些生澀，通過(guò)抽簽來(lái)到了自己的組別，就這樣我和另外5個(gè)學(xué)校的老師組成了一隊(duì)。在組織老師的引導(dǎo)下，每組成員在自己組內(nèi)完成自己抽簽時(shí)的摸到的工作，在上次c證的考試中了解到，這應(yīng)該是輔導(dǎo)之前的放松環(huán)節(jié)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰(shuí)的個(gè)子高等，同時(shí)在這個(gè)環(huán)節(jié)中我們還進(jìn)行了自我介紹。我們的組員中大多是中學(xué)的老師，而且是專(zhuān)職的心理健康老師，對(duì)于此心中對(duì)她們有了崇敬之情。
在接下來(lái)的讀書(shū)交流環(huán)節(jié)中，徐峰老師分享了《走向另一個(gè)極端，我們?cè)撊绾握业狡胶恻c(diǎn)》——《心理學(xué)與人類(lèi)困境》第二部分，他理論與實(shí)際相結(jié)合，以幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言來(lái)講述人類(lèi)的困境，比如孩子舉手狀況的思考(我們?cè)谄綍r(shí)的交流中經(jīng)常會(huì)提及為什么一二年級(jí)時(shí)舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們?nèi)松^(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)的喪失不是應(yīng)試教育導(dǎo)致的結(jié)果等等，從心理學(xué)的角度分享了自己的看法。
后又由我們同組的啟明學(xué)校的趙翔老師分享了《初探辦法構(gòu)筑法》，從題目看就比較專(zhuān)業(yè)，雖然很認(rèn)真地聽(tīng)著，但還是很難理解，只是聽(tīng)她們說(shuō)這是現(xiàn)在比較流行的輔導(dǎo)模式，“焦點(diǎn)”模式。
下午，我們觀(guān)摩了實(shí)驗(yàn)中學(xué)陳珊珊老師的現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，作為一名專(zhuān)業(yè)的心理健康老師，她能通過(guò)和受訪(fǎng)學(xué)生建立一個(gè)輕松的氛圍，開(kāi)始有條不紊的聊天，從心理的角度打開(kāi)受訪(fǎng)學(xué)生的內(nèi)心世界，其實(shí)這也是我們最需要學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)，如何與班里的問(wèn)題學(xué)生去交流，這交流應(yīng)該是有足夠的理論支撐，并有事先的預(yù)設(shè)，通過(guò)輔導(dǎo)，來(lái)達(dá)到應(yīng)有的目的。但其實(shí)大多數(shù)的輔導(dǎo)都必須建立在“真誠(chéng)、接納、共情”的原則基礎(chǔ)之上進(jìn)行的。作為一名班主任，學(xué)習(xí)更多的心理健康知識(shí)，用理論去指導(dǎo)實(shí)踐，相信對(duì)班級(jí)管理會(huì)有意想不到的收獲;同時(shí)希望通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)，能真正意義上的運(yùn)用心理輔導(dǎo)模式，去幫助更多需要心理疏導(dǎo)的孩子，還她們一片純凈蔚藍(lán)的天空!
大一心理健康課心得體會(huì)篇十一
對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。語(yǔ)文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語(yǔ)文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛(ài)、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽(tīng)不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話(huà)般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說(shuō)就說(shuō)，敢于表述不同意見(jiàn)，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來(lái)看，他們?cè)诟兄^(guò)程中，還不能自覺(jué)地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合，目的性不明確，無(wú)意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無(wú)意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無(wú)意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀(guān)形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語(yǔ)文實(shí)踐中。通過(guò)靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
在小學(xué)語(yǔ)文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國(guó)，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂(lè)于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛(ài)學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的總理等等，古今中外，無(wú)所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫(huà)廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)這些人物高尚靈魂的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹(shù)立在心中。榜樣的力量是無(wú)窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語(yǔ)文的過(guò)程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教學(xué)《十里長(zhǎng)街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀(guān)看電影《周恩來(lái)》，讓學(xué)生通過(guò)影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過(guò)程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)文章字里行間所蘊(yùn)含的對(duì)總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解為什么如此尊敬和愛(ài)戴周總理。課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前事跡的資料，并舉行一個(gè)匯報(bào)會(huì)，再讓學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過(guò)一系列的活動(dòng)，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國(guó)、為甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹(shù)立于心中。
心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說(shuō)“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來(lái)。老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。然而這些人不一定就會(huì)那么及時(shí)地，時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽(tīng)你的訴說(shuō)。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽(tīng)眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動(dòng)的作文題目，例如《老師，我想對(duì)您說(shuō)》《媽媽?zhuān)?tīng)我說(shuō)》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話(huà)，表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫(xiě)日記，隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在日記中渲泄出來(lái)，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、充滿(mǎn)朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級(jí)曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動(dòng)發(fā)言，特別對(duì)考試很緊張，答題時(shí)顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對(duì)自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對(duì)自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話(huà)，對(duì)她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報(bào)了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育孩子的方式問(wèn)題。交談中，孩子的父親主動(dòng)認(rèn)識(shí)到，自己在教育方法上可能過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求也過(guò)于苛刻了，以至造成孩子的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動(dòng)找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認(rèn)識(shí)到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀(guān)察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)朗、活潑了許多。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶(hù)外場(chǎng)地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn)，誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi)，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿(mǎn)綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的`探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上?！狈催^(guò)來(lái)講，如果離開(kāi)“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問(wèn)，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)？教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛(ài)好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、師生真誠(chéng)相對(duì)，理解鑄就成長(zhǎng)。
在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。蒙臺(tái)梭利說(shuō)：“教師不僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_(kāi)展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來(lái)教育。我們只有通過(guò)各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠(chéng)的相處，他是難以順利開(kāi)展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來(lái)了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對(duì)新問(wèn)題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀(guān)認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠(chéng)換真誠(chéng)，讓學(xué)生切實(shí)感覺(jué)到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見(jiàn)與建議。
3、傾注真心真愛(ài)，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
讓我們每一個(gè)人都來(lái)關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國(guó)特色事業(yè)的有用人才。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十二
小學(xué)生心理健康的維護(hù)，學(xué)生心理行為問(wèn)題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開(kāi)發(fā)等。
心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
1）具有穩(wěn)定的情感；
2）具有和諧的人際關(guān)系；
3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；
4）智力正常；
5）意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。
以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容。
3）情感教育：教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練。
6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀(guān)念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。
2）情緒問(wèn)題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問(wèn)題；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)；
5）性行為問(wèn)題：主要指由于兒童的性無(wú)知而產(chǎn)生的性游戲行為。
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開(kāi)發(fā)的最佳期。心理潛能的開(kāi)發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺(jué)思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十三
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的〝微表情〞知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的`真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十四
因?yàn)榻處熓菍W(xué)校健康的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使受到深刻的影響。
通過(guò)學(xué)習(xí)，改變了我對(duì)健康教育的看法，從而對(duì)健康教育有了一個(gè)重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識(shí)，沒(méi)有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展，更沒(méi)有開(kāi)展什么活動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到開(kāi)展健康教育對(duì)學(xué)校的重要性，意識(shí)到現(xiàn)階段學(xué)生的需求，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十五
9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選取問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，透過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。透過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的.心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是透過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)積極理學(xué)方法和技巧，幫忙來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的xxxxxxxx、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十六
中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成是和良好的環(huán)境，特別是良好的人文環(huán)境、心理環(huán)境分不開(kāi)的。在這個(gè)大環(huán)境中，教育者要通過(guò)一定的教育手段，來(lái)影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過(guò)心育與其他教育的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透，使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致、方法和步驟相融，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，主動(dòng)發(fā)展。
德育，即思想品德教育。德，包括道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志、道德行為四種心理成分，這些心理成分是彼此聯(lián)系、互相促進(jìn)、互相滲透、互相影響的。調(diào)查研究表明，人們往往不以外部影響轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，而以?xún)?nèi)部的道德意志、道德情感來(lái)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)。學(xué)生品德的形成是由自外向內(nèi)的傳導(dǎo)過(guò)程轉(zhuǎn)化為自?xún)?nèi)向外的傳導(dǎo)過(guò)程，由從客體到主體的轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)化為由主體到客體的轉(zhuǎn)變，各種德育活動(dòng)的開(kāi)展正好是轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)。因此，通過(guò)開(kāi)展各種德育活動(dòng)，讓學(xué)生從認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為方面進(jìn)行內(nèi)心體驗(yàn)，是心理健康教育十分重要的環(huán)節(jié)，同時(shí)也有助于學(xué)生良好思想品德的形成。
班級(jí)工作制約著班級(jí)全體學(xué)生的心理和行為，它的心理機(jī)制是模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等。有關(guān)研究表明，優(yōu)良的班風(fēng)對(duì)學(xué)生的心理影響非常大，具體作用是：潛移默化的鼓舞作用，行動(dòng)上的激勵(lì)作用，對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的保護(hù)和增進(jìn)作用，對(duì)精神文明建設(shè)和優(yōu)良品德形成的促進(jìn)作用等。針對(duì)普通中學(xué)的客觀(guān)實(shí)際，調(diào)整學(xué)生心態(tài)、樹(shù)立良好的班風(fēng)應(yīng)該成為班級(jí)工作的首要任務(wù)，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地給學(xué)生信心和力量，給學(xué)生發(fā)揮潛能的機(jī)會(huì)，給學(xué)生提供展示個(gè)性特長(zhǎng)的空間。如在班級(jí)建設(shè)中開(kāi)展“自我管理、民主監(jiān)督”競(jìng)賽活動(dòng)、評(píng)選“班級(jí)之最”活動(dòng)、開(kāi)設(shè)“群星燦爛”專(zhuān)欄等，讓人人都有受獎(jiǎng)的機(jī)會(huì)，人人都有成功的體驗(yàn)。
學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系。要建立民主、平等、合作的師生關(guān)系，必須確立科學(xué)的學(xué)生觀(guān)?？茖W(xué)的學(xué)生觀(guān)是，把學(xué)生看成有獨(dú)立人格的人，看成有巨大潛能的人，看成“獨(dú)一無(wú)二”的有個(gè)性的人。因此，教師要把主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，以平等的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行信息交流，把學(xué)生的“違紀(jì)”看成是成長(zhǎng)中不可避免的現(xiàn)象，采取積極樂(lè)觀(guān)和寬容的態(tài)度來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)和行為。
學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于班主任老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性、實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，切忌千篇一律。使學(xué)生心態(tài)得到平衡，不但能加強(qiáng)個(gè)人或集體行為方向的引導(dǎo)力量，也有助于集體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和集體內(nèi)聚力的加強(qiáng)。
素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活、學(xué)會(huì)生存發(fā)展，故而學(xué)校要幫助學(xué)生了解自己、了解環(huán)境，學(xué)習(xí)在社會(huì)上生存的基本技能。學(xué)校教育在注重知識(shí)傳授的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)心學(xué)生人格的健康發(fā)展，所以，心理輔導(dǎo)和咨詢(xún)應(yīng)成為學(xué)校整體工作的一個(gè)有機(jī)組成部分。就普通中學(xué)而言，學(xué)生中普遍存在著信仰迷茫、情感饑餓、個(gè)性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問(wèn)題。根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同情況的心理特點(diǎn)，通過(guò)多種渠道調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)，是心理健康教育不可缺少的一部分。
心理健康教育重點(diǎn)在于早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題的征兆，以便及早進(jìn)行調(diào)整。對(duì)容易出現(xiàn)適應(yīng)不良問(wèn)題或已有輕微問(wèn)題的學(xué)生，應(yīng)通過(guò)直接或間接的方式減少不良事件的發(fā)生、減輕問(wèn)題的嚴(yán)重性，給學(xué)生提供心理傾訴的機(jī)會(huì)、場(chǎng)所和渠道。學(xué)校根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)建立的“悄悄話(huà)”信箱和“心靈”信箱是學(xué)生心靈的一片綠洲，在這里學(xué)生可以?xún)A訴心中的苦悶，吐露心靈的秘密。通過(guò)“信箱”，教師向?qū)W生們伸出了溫暖之手，一次次“談話(huà)”，給了他們戰(zhàn)勝自我的力量。心理輔導(dǎo)室的咨詢(xún)，使學(xué)生含著眼淚來(lái)，帶著笑容歸，端正了學(xué)生積極向上的人生態(tài)度。在學(xué)校直接和間接輔導(dǎo)、咨詢(xún)的同時(shí)，還有一個(gè)重要渠道，就是通過(guò)班級(jí)建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的渠道，達(dá)到助人自助的目的，使問(wèn)題消除在萌芽狀態(tài)。
在學(xué)生健康人格的塑造中，家庭的影響，特別是父母的教育和影響是關(guān)鍵的因素之一。父母的性格特征會(huì)潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方法和愛(ài)的方式也會(huì)影響孩子的性格發(fā)展。許多事實(shí)證明，家庭教育功能的欠缺或喪失足學(xué)生心理形成障礙的重要原因，父母教育的不一致和只養(yǎng)不教是當(dāng)前家庭教育功能欠缺的主要表現(xiàn)。父母對(duì)子女的溺愛(ài)、嬌慣、放縱、袒護(hù)和打罵等不良的教養(yǎng)態(tài)度和錯(cuò)誤方式，常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。
實(shí)踐證明，把心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要的方式有：
（1）學(xué)校教育與家庭教育互相溝通，學(xué)校通過(guò)“致家長(zhǎng)的一封信”的方式把意圖傳達(dá)給家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)配合；或通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)的形式，講意義、講做法，談構(gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校、家庭、社會(huì)等外部影響因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。
（2）開(kāi)辦家長(zhǎng)學(xué)校，請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行家教講座，要求家長(zhǎng)用科學(xué)的方式教育孩子，給孩子創(chuàng)造寬松、和諧的心理環(huán)境。
（3）定期召開(kāi)有學(xué)生家長(zhǎng)參加的學(xué)生心理分析會(huì)、學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)研討會(huì)、誓師會(huì)、匯報(bào)會(huì)和理想演講會(huì)等，通過(guò)多形式、全方位的教育，共建孩子們通向成功的橋梁。
有關(guān)研究表明，教師決定教育結(jié)果。學(xué)生的心理問(wèn)題、心理障礙能否得到緩解和排除，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識(shí)、能力和實(shí)際工作水平。因此，教師在問(wèn)題的把握、教育方案的設(shè)計(jì)、教育目標(biāo)的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過(guò)程的導(dǎo)入和實(shí)施等方面，都應(yīng)巧妙地注入心育內(nèi)容，認(rèn)真挖掘心育因素，找準(zhǔn)滲透點(diǎn)，使學(xué)生在學(xué)科教學(xué)中悟出人生真諦。如語(yǔ)文老師為解決班級(jí)出現(xiàn)的早戀苗頭，設(shè)計(jì)了這樣一節(jié)作文課：摘一個(gè)青柿子讓學(xué)生嘗味道，端一盆月季花讓學(xué)生欣賞，然后就這個(gè)情況自擬題目寫(xiě)一篇議論文。學(xué)生們思索著、感悟著，寫(xiě)出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”，進(jìn)行了一次青春期自我心理教育。心育學(xué)科滲透不只限于語(yǔ)文課，各個(gè)學(xué)科都是心育的極好場(chǎng)所。教師的一個(gè)眼神、一個(gè)小的手勢(shì)都可以給學(xué)生注入心靈上的慰藉，激發(fā)他們積極向上的動(dòng)機(jī)。學(xué)科滲透心理健康教育還在于教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學(xué)識(shí)和精湛的技藝，以深沉的愛(ài)心、高度的責(zé)任感來(lái)培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
在普通中學(xué)進(jìn)行心理健康教育，不僅限于上述的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透，還需圍繞中學(xué)生心理健康教育的具體任務(wù)和具體目標(biāo)，進(jìn)一步開(kāi)發(fā)和利用多種媒體，才能不斷地把心育工作引向深入。
大一心理健康課心得體會(huì)篇一
我是一名大一新生，對(duì)于大學(xué)的生活充滿(mǎn)了期待。然而，也深知大學(xué)生活會(huì)面臨很多的挑戰(zhàn)，其中心理壓力是一個(gè)不可避免的問(wèn)題。在適應(yīng)了幾個(gè)月的大學(xué)生活后，我深刻體會(huì)到了心理健康的重要性，并在實(shí)踐中總結(jié)了一些心得體會(huì)，在此與大家分享。
第二段：了解自己的心理狀態(tài)。
在大學(xué)里，我們需要時(shí)刻了解自己的心理狀態(tài)。在課業(yè)、寢室生活、社交等等各個(gè)方面，我們都會(huì)面臨不同的心理壓力。只有了解自己的心理狀況，才能更好地應(yīng)對(duì)這些壓力。最常用的方法是寫(xiě)日記，將自己的心情記錄下來(lái)，反思并尋找問(wèn)題的根源，從而調(diào)整自己的心態(tài)。
第三段：建立正確的心態(tài)。
心態(tài)是影響心理健康的重要因素，建立健康的心態(tài)是保障心理健康的關(guān)鍵。我們需要以積極的心態(tài)面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)。例如，遇到挫折時(shí)，不要焦慮或恐懼，而應(yīng)該從中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，繼續(xù)前行。此外，多參加集體活動(dòng)，參與社團(tuán)和志愿者工作，有助于改善情緒、積攢正能量。
第四段：與他人溝通。
與他人溝通也是緩解心理壓力的一種有效方法。大學(xué)里有很多機(jī)會(huì)讓我們認(rèn)識(shí)不同背景和文化的人。有時(shí)候，僅僅是和朋友訴說(shuō)心中的煩惱，就能讓我們感到輕松和愉悅。如果不能通過(guò)和朋友交流來(lái)解決問(wèn)題，可以試著去找校心理咨詢(xún)師等專(zhuān)業(yè)人士尋求幫助。
第五段：加強(qiáng)自我調(diào)節(jié)和鍛煉。
在日常生活中，我們還可以通過(guò)增加自我調(diào)節(jié)能力和加強(qiáng)鍛煉來(lái)保持心理健康?？梢詮娜粘Ｐ∈伦銎?，如合理安排時(shí)間、規(guī)律作息等等，掌握自己的生活節(jié)奏，在繁忙的學(xué)習(xí)和生活中保持一定的平衡。另外，適度的鍛煉也有助于緩解身體和心理的壓力，例如參加一些有氧運(yùn)動(dòng)，如跑步、散步等。
結(jié)語(yǔ)：
在大學(xué)里，保持好心理健康是非常重要的。我們要時(shí)刻關(guān)注自己的心理狀態(tài)，建立健康的心態(tài)，通過(guò)與他人溝通和自我調(diào)節(jié)等多方面的方法來(lái)保持心理健康。相信只要我們認(rèn)真對(duì)待這個(gè)問(wèn)題，就可以讓我們?cè)诖髮W(xué)里更好地成長(zhǎng)和發(fā)展。
大一心理健康課心得體會(huì)篇二
大學(xué)生活是人生中一段重要的階段，對(duì)于大一新生而言，適應(yīng)新環(huán)境、面對(duì)新挑戰(zhàn)是必經(jīng)的過(guò)程。而在這個(gè)過(guò)程中，保持良好的心理健康是至關(guān)重要的。我作為一名大一新生，在大學(xué)的第一年里，有幸體驗(yàn)了許多新鮮的事物，也經(jīng)歷了一些挑戰(zhàn)，通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)以及和同伴的交流，我逐漸體會(huì)到了保持心理健康的重要性。
首先，保持心理健康需要積極參與體育鍛煉。在大學(xué)的第一年，我加入了校園足球俱樂(lè)部。每周定期的訓(xùn)練和比賽，讓我更好地與隊(duì)友建立了友誼。通過(guò)體育鍛煉，我不僅鍛煉了身體，還能釋放內(nèi)心的壓力，改善情緒。在與隊(duì)友們互相鼓勵(lì)和努力的過(guò)程中，我也逐漸提升了自信心，面對(duì)困難時(shí)更有勇氣堅(jiān)持下去。運(yùn)動(dòng)不僅能夠幫助我們保持身體健康，還有助于提高我們的心理素質(zhì)，使我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種壓力。
其次，積極的心態(tài)對(duì)于保持心理健康也起著至關(guān)重要的作用。大學(xué)生活充滿(mǎn)了各種挑戰(zhàn)和困難，我們需要積極的心態(tài)去面對(duì)和克服它們。在大一的學(xué)習(xí)中，我遇到了很多困難，有時(shí)會(huì)感到挫折和無(wú)力。然而，我通過(guò)與同學(xué)們的交流和老師的指導(dǎo)，逐漸學(xué)會(huì)了以積極的心態(tài)面對(duì)學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)。我明白了失敗并不可怕，關(guān)鍵是我們要從失敗中吸取教訓(xùn)，重新調(diào)整自己，繼續(xù)前行。保持積極的心態(tài)，能夠讓我們更加從容地面對(duì)各種困難，更加堅(jiān)定地向自己的目標(biāo)邁進(jìn)。
此外，良好的人際關(guān)系也是保持心理健康的重要因素之一。在大學(xué)的第一年里，我積極參加各類(lèi)社團(tuán)和活動(dòng)，并與不同的同學(xué)建立了友誼。在與他們的交流和互動(dòng)中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，也學(xué)會(huì)了更好地與人相處。與同學(xué)們的互動(dòng)讓我感到快樂(lè)和支持，有時(shí)我也可以?xún)A訴自己的煩惱。與他們的交流不僅能夠促進(jìn)我在學(xué)習(xí)上的進(jìn)步，還能夠讓我更好地了解自己，樹(shù)立正確的價(jià)值觀(guān)。因此，我深信良好的人際關(guān)系對(duì)于保持心理健康的重要性。
最后，盡管大學(xué)的第一年中經(jīng)歷了種種挑戰(zhàn)和困難，但通過(guò)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)、保持積極的心態(tài)、與同伴的交流，我體會(huì)到了保持心理健康的重要性。作為大一新生，我相信只有擁有良好的心理健康，才能更好地適應(yīng)大學(xué)生活的各種變化和挑戰(zhàn)。在未來(lái)的大學(xué)生活中，我將繼續(xù)努力，保持良好的心理健康，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和理想。
（1200字）。
大一心理健康課心得體會(huì)篇三
庚子鼠年初，爆竹除歲聲聲響，正是闔家歡樂(lè)時(shí)，但荊楚大地卻格外安靜，萬(wàn)家燈火不見(jiàn)一絲爆竹聲和嬉戲聲，只因新型冠狀病毒正在荊楚大地瘋狂肆虐。慢慢地，病毒似一張大網(wǎng)，在短時(shí)間內(nèi)快速傳染，籠罩全國(guó)。至此，全國(guó)人民開(kāi)始了抗擊疫情的道路。
熱血的炎黃子孫，以其一捧捧溫暖之光，照亮神州大地。黨中央下令，疫情就是命令。當(dāng)我們還在家中舒適地看著春晚時(shí)，各省(自治區(qū)、直轄市)醫(yī)療隊(duì)伍紛紛不約而同地在請(qǐng)戰(zhàn)書(shū)上摁下鮮紅的手印，出征前往疫情最嚴(yán)重的武漢。每個(gè)時(shí)代，都有不同的英雄，而戰(zhàn)斗在一線(xiàn)救死扶傷、迎難而上的醫(yī)護(hù)人員就是今天的英雄。為了快速且方便地穿上防護(hù)服，幾乎所有的女醫(yī)務(wù)人員剪掉了她們心愛(ài)的秀發(fā)。在救援物資緊缺的情況下，為了不浪費(fèi)一套防護(hù)服，醫(yī)務(wù)人員可以不喝水不吃飯不上廁所十幾個(gè)小時(shí)，累了就直接坐在地上休息一會(huì)兒，然后繼續(xù)戰(zhàn)斗。其實(shí)，他們和我們一樣，也是家里的孩子和寶貝，但是穿上了防護(hù)服，就背負(fù)了使命，他們逆行的身影，是這個(gè)冬天里最美的背影。假如世界上真的有天使，那就是這個(gè)模樣。時(shí)隔十七年，抗非典英雄鐘南山院士在疫情爆發(fā)時(shí)第一時(shí)間趕往武漢，年過(guò)八十的老人仍心懷熱血，一張?jiān)趧?dòng)車(chē)餐車(chē)?yán)镢俱驳乃菡掌脟?guó)人熱淚盈眶。我想，國(guó)之脊梁就是這個(gè)模樣。在這次抗擊疫情的斗爭(zhēng)中，“90后”為代表的青年一代挺身而出，擔(dān)當(dāng)奉獻(xiàn)，充分彰顯新時(shí)代青年的青春力量。他們?cè)谌嗣裥枰臅r(shí)候積極站出來(lái)，讓青春在黨和人民最需要的地方綻放絢麗之花。我想說(shuō)，“90后”也是有責(zé)任擔(dān)當(dāng)和家國(guó)情懷的，只要人民需要，我們會(huì)立刻站出來(lái)!
“時(shí)代的一?；遥湓趥€(gè)人頭上，就是一座山?！痹俸诎档囊雇恚矔?huì)有璀璨的星河。而這些光輝的締造者，正是那些平凡生活中的英雄。在確診病例增加、很多病人得不到快速治療、醫(yī)院床位緊缺等情況下，政府立馬參照北京小湯山模式建設(shè)了科學(xué)完善、設(shè)備齊全的“火神山”和“雷神山”醫(yī)院，寓意著人們以楚地人神祝融驅(qū)趕瘟疫的期待。不僅如此，隨著疫情的日益嚴(yán)峻，湖北武漢還設(shè)立了十幾家方艙醫(yī)院，收治了大批的患者。這是一個(gè)令全世界震驚的基建速度，體現(xiàn)了中國(guó)力量和中國(guó)速度，更體現(xiàn)了中國(guó)智慧。驚人的“中國(guó)速度”后面是那些參與建設(shè)的勤勞樸實(shí)的農(nóng)民工、安保人員、執(zhí)勤人員、物流司機(jī)、更有那些風(fēng)雨無(wú)阻及時(shí)送上溫?zé)犸埐说目爝f小哥所造就的，他們是生活中的平凡人，如今卻創(chuàng)造了不一樣的光輝成就，是我們可親可敬的英雄。
魯迅曾經(jīng)說(shuō)過(guò)，能做事的做事，能發(fā)聲的發(fā)聲。有一分熱，發(fā)一分光。就令螢火一般，也可以在黑暗里發(fā)一點(diǎn)光，不必等候炬火。
在抗疫情的過(guò)程中，口罩和防護(hù)服等防疫物資嚴(yán)重緊缺，國(guó)家積極調(diào)動(dòng)許多生產(chǎn)企業(yè)來(lái)生產(chǎn)口罩和防護(hù)服。許多其他的企業(yè)也自發(fā)改造了生產(chǎn)線(xiàn)，用來(lái)生產(chǎn)更多的口罩以支援防疫工作。全國(guó)各地捐贈(zèng)生活物資，海外華僑也在想盡辦法為祖國(guó)籌集防疫物資。許多大學(xué)生也開(kāi)始自發(fā)報(bào)名去當(dāng)志愿者，服務(wù)社區(qū)、車(chē)站等，為抗擊疫情盡自己的綿薄之力。一方有難、八方支援，團(tuán)結(jié)一致、眾志成誠(chéng)，全國(guó)人民上下同心。我為這次中國(guó)人所表現(xiàn)出來(lái)的優(yōu)秀精神和平凡人的愛(ài)而感動(dòng)，也為一位位逆行的英雄犧牲而徹夜難眠。
如今，在全國(guó)人民的共同努力下疫情得到了控制，全國(guó)治愈病例超過(guò)確診病例，方艙醫(yī)院也已全部關(guān)閉，支援武漢的英雄們終于可以回家了!他們?cè)谝咔榈谝痪€(xiàn)與病毒斗爭(zhēng)的同時(shí)，與患者也結(jié)下了深厚的情誼，他們?cè)谂R走之時(shí)，我看到的除了開(kāi)心和感動(dòng)，更多的是患難與共的不舍。武漢旅游局給廣西醫(yī)療隊(duì)致謝海報(bào)上寫(xiě)的是“錯(cuò)過(guò)的三月三，明年一起過(guò)”，錯(cuò)過(guò)的節(jié)日我們可以重新過(guò)，但我們想要更多的全國(guó)人民一起愉快過(guò)節(jié)日!
“地鐵會(huì)回歸擁擠，街道會(huì)重返熱鬧，巷子里的早餐鋪?zhàn)雍统鞘械母杈颇藓缍紩?huì)一如往常。相信愛(ài)與希望蔓延的速度，一定會(huì)超過(guò)病毒，一切都會(huì)過(guò)去，一切都會(huì)開(kāi)始”。而如今，疫情形勢(shì)也在慢慢轉(zhuǎn)好，白衣戰(zhàn)士們也可以回家了，我不得不驚嘆于我們國(guó)家和人民的執(zhí)行力!為抗擊疫情做出貢獻(xiàn)的英雄們永垂不朽，我深深的堅(jiān)信，中國(guó)的明天必將燦爛輝煌!疫情散時(shí)，山河無(wú)恙，人間皆安。
大一心理健康課心得體會(huì)篇四
在大學(xué)的第一年，很多同學(xué)們可能會(huì)面對(duì)許多不同的挑戰(zhàn)和壓力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活上的問(wèn)題。因此，健康的心理狀況變得尤為重要。在我的大一歲月中，我學(xué)到了很多關(guān)于心理健康的知識(shí)和體驗(yàn)，這對(duì)我今后的成長(zhǎng)和發(fā)展非常有幫助。在本文中，我將分享我的心得體會(huì)，希望對(duì)在校的同學(xué)們有所幫助。
第一段：了解心理健康真正的含義。
我領(lǐng)悟到，心理健康不僅僅是一個(gè)人沒(méi)有患上明顯的精神疾病，更是一個(gè)人內(nèi)在的平衡和穩(wěn)定狀態(tài)。它涉及到個(gè)人的情感、認(rèn)知、行為和社交交往等多方面。因此，我們需要通過(guò)不斷的學(xué)習(xí)和思考，以求達(dá)到心理健康的狀態(tài)。
第二段：發(fā)現(xiàn)并處理負(fù)面情緒的途徑。
在大學(xué)的學(xué)習(xí)和生活中，我們難免會(huì)遇到挫折和困難，這會(huì)引起我們的消極情緒。所以，我們需要學(xué)會(huì)控制這些情緒，更好的適應(yīng)生活中的壓力。我試著通過(guò)寫(xiě)日記、聽(tīng)音樂(lè)和和朋友聊天等方法緩解負(fù)面情緒。我發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你把消極的情緒抒發(fā)出來(lái)，你會(huì)感覺(jué)到輕松、溫暖和舒適，可以更好地掌控自己的情緒。
第三段：關(guān)注個(gè)人成長(zhǎng)和團(tuán)隊(duì)交往。
大學(xué)里的同學(xué)們來(lái)自不同的背景和文化，而在團(tuán)隊(duì)協(xié)作中獲得良好的互動(dòng)效果是非常重要的。與人建立良好的關(guān)系，需要尊重別人、多理解他人并學(xué)會(huì)用心地傾聽(tīng)，這是我在大一的成長(zhǎng)中得到的一大提升。在團(tuán)隊(duì)中，無(wú)論是角色分配還是任務(wù)分配，我們都需要發(fā)揮出每個(gè)人的優(yōu)點(diǎn)，共同促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的成長(zhǎng)和發(fā)展。這也對(duì)我的心理健康有了很大的幫助。
第四段：適度運(yùn)動(dòng)和發(fā)掘興趣。
體育鍛煉和適度運(yùn)動(dòng)，可以幫助你減壓，同時(shí)增強(qiáng)自信，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。我已從大一開(kāi)始熱愛(ài)羽毛球運(yùn)動(dòng)，這不僅讓我每天都有充足的精力去對(duì)抗課程的重壓，同時(shí)讓我重新發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)生活的樂(lè)趣。
第五段：尋求適時(shí)的幫助和支持。
作為一名大學(xué)生，我們常常需要承擔(dān)壓力和困難。當(dāng)我們面臨的問(wèn)題過(guò)于嚴(yán)峻、不可承受時(shí)，通常我們會(huì)有挫敗感，很難再自己承擔(dān)與處理。此時(shí)尋求適時(shí)的幫助和支持是非常重要的。在大學(xué)中，學(xué)校和社會(huì)組織都有進(jìn)行心理咨詢(xún)和服務(wù)的部門(mén)，我們需要積極利用這些資源，讓自己得到更好的發(fā)展。此外，家人、親朋好友以及尋求神職人員等也都可以成為人生路上重要的情感支柱。
總之，“大一心理健康心得體會(huì)”這一主題，著重強(qiáng)調(diào)了我們需要適應(yīng)大學(xué)的生活，同時(shí)發(fā)現(xiàn)人生中的樂(lè)趣和正能量，從而養(yǎng)成積極、健康的心態(tài)和行為。希望我這些經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驅(qū)φ谧x大學(xué)的同學(xué)們有所啟示，讓他們可以更好地面對(duì)各種挑戰(zhàn)和可能出現(xiàn)的不同問(wèn)題。
大一心理健康課心得體會(huì)篇五
20xx年9月5日的下午，我們整整齊齊地排著隊(duì)進(jìn)入了大學(xué)生思想教育基地參觀(guān)。
進(jìn)入大門(mén)，首先印入眼簾的是江色，一片鮮活而無(wú)病朝氣的紅色海洋。.隨著工作人員對(duì)黨發(fā)展史的解說(shuō)，我們一行人不由地挺直了背脊，那一刻、我為黨和黨組織先輩們堅(jiān)持不懈敢為人先的精神所深深折服.更為我自已是中國(guó)人，是黨的子民而感到自豪。
回首以往的爭(zhēng)鋒歲月，許多的領(lǐng)導(dǎo)人在黨優(yōu)秀的總想指引下帶領(lǐng)著陷入泥濘的境地的中國(guó)重新走進(jìn)世界，他們而首挺胸，不表艱險(xiǎn)，他們堅(jiān)定理想，百折不撓，他們有一顆立黨為公,忠誠(chéng)為民的赤子之心。而我們?nèi)缃裉幵诘?，便被稱(chēng)為“英雄之城”的南昌，這里，有一座神奇的山脈，它是一脈紅色的革命根據(jù)地，這里，孕育了一代又一代根正畝紅，為祖國(guó)作為偉大貢獻(xiàn)的英雄人物。它就是——井岡山!
井岡山被朱德總司令稱(chēng)為天下第一山。在1927年10月，毛主席率領(lǐng)秋收起義軍隊(duì)到達(dá)井岡山,在此處置先后恢復(fù)和建立了黨組織，發(fā)展起了武裝力量，打起了游擊戰(zhàn)爭(zhēng)，建立了紅色政權(quán)，實(shí)行工農(nóng)武裝割據(jù)，創(chuàng)建了共產(chǎn)黨領(lǐng)導(dǎo)下的第一個(gè)農(nóng)村革命根據(jù)地.這個(gè)地方，從此漫延開(kāi)了革命的血脈，以星星之火，燃遍了偌大一個(gè)中國(guó)!高舉著中國(guó)共產(chǎn)黨的旗幟，走著農(nóng)村包圍城市的通路,中國(guó)的農(nóng)民們靠著自己的力量.跟看黨.跟著黨的領(lǐng)導(dǎo)人，從井岡山，支出去了!走出困境，走出了如今國(guó)力茂盛的我大中國(guó)!
我們優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)人堅(jiān)定地依靠看黨的指引，朝著目標(biāo)不斷前行。以史為鏡。照亮現(xiàn)實(shí)，也照亮了未來(lái)。以史為鑒，與時(shí)俱進(jìn)。正因?yàn)槿绱耍覀冎袊?guó)如今的實(shí)力也才能不斷上升，并且不斷地在進(jìn)行完善之中!
中國(guó)高鐵的全面普及,移動(dòng)支付造福了全世界的人們，共享單車(chē)號(hào)召我們?nèi)駞⑴c節(jié)能減排，愛(ài)護(hù)環(huán)境。網(wǎng)購(gòu)，這一方式為人們購(gòu)物大地節(jié)省了時(shí)間，便利了人們的生活。點(diǎn)點(diǎn)滴滴，黨的影響如春風(fēng)化雨，細(xì)細(xì)無(wú)聲地幫助人們，為人們過(guò)上更好的生話(huà)而努力著.也正因?yàn)槿绱耍覈?guó)的經(jīng)濟(jì)實(shí)力和綜合國(guó)力才能大幅度地得到提升,才能朝著更好的方向不斷進(jìn)步，光榮，我大中國(guó)!
自黨的十八大以來(lái)，黨中央從整體上謀篇布局，排兵布陣,全面推動(dòng)了改革發(fā)展穩(wěn)定.在許多地方都取得了重大成效，這也極大地增強(qiáng)了中國(guó)人民的自豪感和自信心。為實(shí)現(xiàn)偉大的復(fù)興中國(guó)夢(mèng)邁出了堅(jiān)實(shí)的一大步.壯哉，我大中國(guó)!
作為時(shí)代新青年，我為祖國(guó)而驕傲，為能有黨的指引而安心。
時(shí)代的號(hào)角已然吹響，新新青年們也只有跟著黨組織，跟著優(yōu)秀的黨領(lǐng)導(dǎo)人，才能將中國(guó)建設(shè)得更加美好、繁榮!而堅(jiān)定不移的跟從，也必將贏得更甜美的勝利實(shí)!我們需要自信，也必然自信!
大一心理健康課心得體會(huì)篇六
大學(xué)生活對(duì)于每個(gè)學(xué)生來(lái)說(shuō)都是一種全新的開(kāi)始。進(jìn)入大學(xué)之后，不僅僅是學(xué)習(xí)上的挑戰(zhàn)，還存在著很多個(gè)人成長(zhǎng)及心理健康方面的問(wèn)題。心理健康在大學(xué)生活中是非常重要的一環(huán)，對(duì)于大學(xué)生的學(xué)習(xí)和生活有著深刻的影響。在大一心理健康學(xué)習(xí)課程中，我深刻地學(xué)習(xí)到了關(guān)于個(gè)人心理健康的知識(shí)，收獲良多。
第二段：課程內(nèi)容及收獲。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程內(nèi)容涵蓋了很多方面，如自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等。在自我認(rèn)知方面，我學(xué)會(huì)了如何了解自己所具有的個(gè)性特點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。在情緒管理方面，我更深入地了解到負(fù)面情緒對(duì)身心健康的影響，并學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)情緒的方法。在人際交往方面，我學(xué)會(huì)了如何主動(dòng)與他人交流、了解他人需求，并掌握了更有效的溝通技巧。這些課程內(nèi)容的收獲對(duì)我的大學(xué)生活和以后的工作生活都有著重要的影響。
第三段：課程對(duì)未來(lái)的意義。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程不僅能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活，還能夠?qū)ξ覀兾磥?lái)的工作和生活產(chǎn)生積極的影響。在工作中，心理健康問(wèn)題也應(yīng)該得到足夠的重視。心理健康問(wèn)題不僅僅影響個(gè)人的生活質(zhì)量，還會(huì)影響個(gè)人的工作效率和團(tuán)隊(duì)合作。在生活中，心理健康問(wèn)題同樣也會(huì)產(chǎn)生很多負(fù)面影響。通過(guò)大一心理健康學(xué)習(xí)課程，我們可以學(xué)會(huì)更好地管理自己的情緒、積極應(yīng)對(duì)困難、增強(qiáng)自信心、建立良好的人際關(guān)系，從而讓自己的生活更加健康和快樂(lè)。
第四段：課程改變了我的生活。
通過(guò)大一心理健康學(xué)習(xí)課程的學(xué)習(xí)，我的生活方式和思維方式得到了很大的改變。我學(xué)會(huì)了積極面對(duì)心理困難，調(diào)整自己的情緒狀態(tài)，逐漸建立了自信心和積極態(tài)度。我能夠更好地管理自己的時(shí)間，減輕學(xué)習(xí)和生活壓力，更好地處理與他人的關(guān)系。平常我也會(huì)借助讀書(shū)、音樂(lè)等方法來(lái)減輕壓力，從而保持心理健康的狀態(tài)。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我更加深入地了解了自己，能夠更好地理解和應(yīng)對(duì)自己的情緒，讓自己的生活更加充實(shí)和快樂(lè)。
第五段：總結(jié)。
大一心理健康學(xué)習(xí)課程是我們學(xué)生大學(xué)生活中非常重要的一門(mén)課程。課程內(nèi)容涵蓋了自我認(rèn)知、情緒管理、人際交往等多方面，有利于我們更全面地了解自己、更好地適應(yīng)大學(xué)生活和未來(lái)的工作和生活。通過(guò)課程的學(xué)習(xí)，我學(xué)會(huì)了更好地管理自己的情緒、處理與他人的關(guān)系、保持積極心態(tài)等方法，并從中獲得了更積極健康、充實(shí)快樂(lè)的生活體驗(yàn)。學(xué)習(xí)心得體會(huì)不僅僅是傳承給自己，我們還可以通過(guò)與別人分享、互相學(xué)習(xí)，讓更多的人受益。
大一心理健康課心得體會(huì)篇七
在超市里,別人一眼就能把我人出是一名正在讀書(shū)的學(xué)生,我問(wèn)他們?yōu)槭裁?他們總說(shuō)從我的臉上就能看出來(lái),呵呵,也許沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)社會(huì)的人都有我這種不知名遭遇吧!我并沒(méi)有因?yàn)槲以谒麄兠媲皼](méi)有經(jīng)驗(yàn)而退后,我相信我也能做的像他們一樣好.我的工作是在那做銷(xiāo)售員,每天9點(diǎn)鐘-下午2點(diǎn)再?gòu)南挛绲?點(diǎn)-晚上9點(diǎn)鐘分段時(shí)間上班,雖然時(shí)間長(zhǎng)了點(diǎn)，但熱情而年輕的我并沒(méi)有絲毫的感到過(guò)累,我覺(jué)得這是一種激勵(lì),明白了人生,感悟了生活,接觸了社會(huì),了解了未來(lái).在食品店里雖然我是以銷(xiāo)售為主,但我不時(shí)還要做一些工作以外的事情，有時(shí)要做一些清潔的工作，在學(xué)校里也許有老師分配說(shuō)今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會(huì)告訴你這些，你必須自覺(jué)地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效率就會(huì)得到別人不同的評(píng)價(jià)。在學(xué)校，只有學(xué)習(xí)的氛圍，畢竟學(xué)校是學(xué)習(xí)的場(chǎng)所，每一個(gè)學(xué)生都在為取得更高的成績(jī)而努力。而這里是工作的場(chǎng)所，每個(gè)人都會(huì)為了獲得更多的報(bào)酬而努力，無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，都存在著競(jìng)爭(zhēng)，在競(jìng)爭(zhēng)中就要不斷學(xué)習(xí)別人先進(jìn)的地方，也要不斷學(xué)習(xí)別人怎樣做人，以提高自已的能力!記得老師曾經(jīng)說(shuō)過(guò)大學(xué)是一個(gè)小社會(huì)，但我總覺(jué)得校園里總少不了那份純真，那份真誠(chéng)，盡管是大學(xué)高校，學(xué)生還終歸保持著學(xué)生的身份。而走進(jìn)企業(yè)，接觸各種各樣的客戶(hù)、同事、上司等等，關(guān)系復(fù)雜，但我得去面對(duì)我從未面對(duì)過(guò)的一切。記得在我校舉行的招聘會(huì)上所反映出來(lái)的其中一個(gè)問(wèn)題是，學(xué)生的實(shí)際操作能力與在校理論學(xué)習(xí)有一定的差距。在這次實(shí)踐中，這一點(diǎn)我感受很深。在學(xué)校，理論的學(xué)習(xí)很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實(shí)際工作中，可能會(huì)遇到書(shū)本上沒(méi)學(xué)到的，又可能是書(shū)本上的知識(shí)一點(diǎn)都用不上的情況?；蛟S工作中運(yùn)用到的只是很簡(jiǎn)單的問(wèn)題，只要套公式似的就能完成一項(xiàng)任務(wù)。有時(shí)候我會(huì)埋怨，實(shí)際操作這么簡(jiǎn)單，但為什么書(shū)本上的知識(shí)讓人學(xué)得這么吃力呢?這是社會(huì)與學(xué)校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學(xué)生生活不像踏入社會(huì)，但是總算是社會(huì)的一個(gè)部分，這是不可否認(rèn)的事實(shí)。但是有時(shí)也要感謝老師孜孜不倦地教導(dǎo)，有些問(wèn)題有了有課堂上地認(rèn)真消化，有平時(shí)作業(yè)作補(bǔ)充，我比一部人具有更高的起點(diǎn)，有了更多的知識(shí)層面去應(yīng)付各種工作上的問(wèn)題，作為一名新世紀(jì)的大學(xué)生，應(yīng)該懂得與社會(huì)上各方面的人交往，處理社會(huì)上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學(xué)生要注意到社會(huì)實(shí)踐，社會(huì)實(shí)踐必不可少。畢竟，1年半之后，我已經(jīng)不再是一名大學(xué)生，是社會(huì)中的一分子，要與社會(huì)交流，為社會(huì)做貢獻(xiàn)。只懂得紙上談兵是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不及的，以后的人生旅途是漫長(zhǎng)的，為了鍛煉自己成為一名合格的、對(duì)社會(huì)有用的人才.
現(xiàn)在，許多同學(xué)都喜歡大手大腳地花錢(qián)，養(yǎng)成了非常不好的習(xí)慣。其實(shí)掙錢(qián)非常不容易，我為什么這樣說(shuō)呢?因?yàn)?，我真正地體會(huì)了一次掙錢(qián)的感覺(jué)!
一天下午三點(diǎn)鐘，我爸爸帶我去黃華街橋上賣(mài)玉米棒。很快，我和我媽媽便吆喝起來(lái)了，不一會(huì)很多人便問(wèn)：“這些玉米多少錢(qián)一個(gè)?”我隨即答道：“五塊錢(qián)三個(gè)，有黃玉米還有糯玉米?！蹦切┤艘宦?tīng)便紛紛離去，有的人還說(shuō)：“一塊錢(qián)五個(gè)還差不多!”但有些行家還是留了下來(lái)，因?yàn)樗麄兛闯鑫覀冑u(mài)的是“良心玉米”。
我手忙腳亂地拿錢(qián)、找錢(qián)，弄得我暈頭轉(zhuǎn)向不知所措。突然，有個(gè)奶奶說(shuō)：“小同學(xué)，你多找了我一元，快給你!”“啊，怎么會(huì)呢?我剛才明明數(shù)的是三元錢(qián)呀!難道是我數(shù)錯(cuò)了?！惫辉谀棠淌稚系氖撬脑X(qián)，不是三元錢(qián)。我趕忙道了聲謝謝，把錢(qián)接了回來(lái)，下回我一定不能錯(cuò)，不然就真的虧本了!
買(mǎi)我們玉米的人愈來(lái)愈多，擺在地上的玉米越來(lái)越少。我真是看在眼里喜在心里，想想這一下午的經(jīng)歷，真是前所未有過(guò)的奇異呀!
賣(mài)玉米的錢(qián)得除去汗水的價(jià)值，才是我們掙到的錢(qián)!我想起了一句古話(huà)：靠天靠地，靠祖宗靠爹娘，不算好漢!真正的錢(qián)來(lái)之不易，我希望普天之下的所有人都不揮霍每一分錢(qián)，因?yàn)槟銚]霍的將是你自己的汗水!錢(qián)，乃身外之物，但沒(méi)了錢(qián)是不行的，我希望所有人能把錢(qián)加以善用!
大一心理健康課心得體會(huì)篇八
在大學(xué)這個(gè)新的環(huán)境中，心理健康變得格外重要。作為一名大一新生，我深深感受到了大學(xué)生活對(duì)我的心理健康產(chǎn)生的影響。通過(guò)經(jīng)歷各種挑戰(zhàn)和困擾，我意識(shí)到只有保持良好的心理狀態(tài)，才能更好地適應(yīng)新環(huán)境，迎接未來(lái)的挑戰(zhàn)。在過(guò)去的一年里，我通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐，得出了一些寶貴的心理健康心得體會(huì)。
首先，我意識(shí)到了放松和休息的重要性。大學(xué)生活充滿(mǎn)了各種各樣的壓力和挑戰(zhàn)，而恢復(fù)自己的精力和精神狀態(tài)是非常重要的。我發(fā)現(xiàn)花一些時(shí)間放松自己，尋找自己的愛(ài)好和興趣，能夠有效地減少壓力和焦慮。例如，我喜歡閱讀和運(yùn)動(dòng)，每天都會(huì)安排一些時(shí)間做這些事情。這樣不僅幫助我調(diào)整情緒，還使我能夠更好地面對(duì)學(xué)習(xí)和生活的困難。
其次，我學(xué)會(huì)了與他人溝通和交流。大學(xué)是一個(gè)充滿(mǎn)了不同人和觀(guān)點(diǎn)的地方，與人交流不僅能夠幫助我擴(kuò)大自己的眼界，還能夠增進(jìn)我與他人的情感和友誼。在大學(xué)里，我主動(dòng)邀請(qǐng)同學(xué)一起學(xué)習(xí)和討論問(wèn)題，也常常參加社團(tuán)活動(dòng)和班級(jí)活動(dòng)。通過(guò)與他人的交流，我收獲了很多來(lái)自不同人的思考和啟發(fā)，也找到了更多的支持和幫助。
再次，我發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力對(duì)于心理健康至關(guān)重要。大學(xué)生活中，我們經(jīng)常遇到各種挫折和困難，如果不具備良好的自我認(rèn)知和情緒管理能力，很容易被困擾和挫敗所擊垮。通過(guò)學(xué)習(xí)心理學(xué)知識(shí)和參加一些培訓(xùn)課程，我逐漸掌握了一些自我管理和情緒調(diào)節(jié)的方法。例如，我會(huì)給自己設(shè)定合理的目標(biāo)和計(jì)劃，并不斷反思和調(diào)整自己的行動(dòng)，保持積極的心態(tài)和情緒。這樣不僅提高了我的學(xué)習(xí)效率，還讓我更好地應(yīng)對(duì)了生活中的各種挑戰(zhàn)。
最后，我認(rèn)識(shí)到了身心的平衡對(duì)于心理健康的重要性。大學(xué)生活中，我們常常忽略了身體的健康，只關(guān)注了學(xué)習(xí)和工作。然而，只有身心平衡的同時(shí)，才能真正實(shí)現(xiàn)心理健康的目標(biāo)。因此，我開(kāi)始更加關(guān)注自己的身體健康，保持良好的飲食和睡眠習(xí)慣。我每天都會(huì)花一些時(shí)間鍛煉身體，如跑步和健身，這不僅讓我身體健康，也幫助我保持優(yōu)異的學(xué)習(xí)狀態(tài)和積極的心態(tài)。
綜上所述，大學(xué)生活對(duì)于我們的心理健康產(chǎn)生了很大的影響，而良好的心理健康狀態(tài)又能夠幫助我們更好地適應(yīng)大學(xué)生活。通過(guò)放松和休息、與他人溝通和交流、培養(yǎng)自我認(rèn)知和情緒管理能力以及關(guān)注身心平衡，我相信我能夠在大學(xué)生活中迎接更多的挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)，為自己創(chuàng)造一個(gè)積極健康的大學(xué)生活。健康的心態(tài)和良好的心理狀態(tài)將成為我前行的動(dòng)力和支持，引領(lǐng)我走向更加美好的未來(lái)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇九
大一是每個(gè)學(xué)生人生的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，進(jìn)入了全新的環(huán)境和社交圈子。為了更好地適應(yīng)新環(huán)境，我報(bào)名參加了心理健康學(xué)習(xí)課程，希望能夠在課程中學(xué)習(xí)到更多有關(guān)心理健康方面的知識(shí)和應(yīng)對(duì)技巧。
段落二：學(xué)習(xí)中的挑戰(zhàn)與機(jī)遇。
剛開(kāi)始的時(shí)候，我遇到了很多挑戰(zhàn)。在課上，經(jīng)常因?yàn)樾木w不寧難以集中精神；在生活中，也經(jīng)常會(huì)因?yàn)橐恍┈嵤露榫w失控。但是隨著課程的深入，我學(xué)習(xí)到了很多應(yīng)對(duì)技巧。在課上，我掌握了一些對(duì)抗壓力和穩(wěn)定情緒的方法；在日常生活中，我也逐漸學(xué)會(huì)了自我調(diào)節(jié)情緒和避免負(fù)面情緒的技巧。
段落三：提高自我認(rèn)識(shí)和自我管理能力。
這門(mén)課程讓我對(duì)自己的認(rèn)知有了更深層次的理解，我學(xué)會(huì)了更多關(guān)于自己心理狀態(tài)和性格特點(diǎn)的知識(shí)。這種認(rèn)知不僅讓我更好地理解自己，而且也提高了我對(duì)他人的理解和同理心，讓我能夠更加有效地溝通和相處。
段落四：培養(yǎng)積極的心態(tài)和態(tài)度。
在學(xué)習(xí)過(guò)程中，我逐漸認(rèn)識(shí)到了積極心態(tài)和樂(lè)觀(guān)的態(tài)度對(duì)自身健康的重要性。從此，我開(kāi)始把積極和樂(lè)觀(guān)作為我的一種態(tài)度，不斷地讓這種態(tài)度影響日常的生活和學(xué)習(xí)。
段落五：未來(lái)的展望。
這門(mén)課程不僅讓我從心理上得到了改善，而且還激發(fā)了我對(duì)心理健康產(chǎn)業(yè)的興趣。我決定繼續(xù)學(xué)習(xí)有關(guān)心理健康的其他課程和知識(shí)，以更好地實(shí)現(xiàn)自己的成長(zhǎng)和發(fā)展。同時(shí)，我也想將所學(xué)習(xí)的知識(shí)分享給更多人，幫助他們更好地面對(duì)心理問(wèn)題和挑戰(zhàn)。
總之，大一的心理健康學(xué)習(xí)之旅讓我懂得了自我認(rèn)知、自我管理、積極心態(tài)和積極生活的重要性。這些能力和態(tài)度將有助于我在未來(lái)的生活和事業(yè)中更好地發(fā)揮作用。在此，我也希望更多的大學(xué)生能夠關(guān)注自己的身心健康，通過(guò)學(xué)習(xí)和實(shí)踐更好地保持心理平衡和健康。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十
上周五，我和嚴(yán)老師在導(dǎo)航的幫助下來(lái)到了湯溪中學(xué)，參加每月一次的心理健康讀書(shū)會(huì)。雖然去年參加了心理健康c證的考試，但其實(shí)從自身來(lái)說(shuō)從未真正意義上的去接觸過(guò)心理健康教育。一路上我們聊著關(guān)于這方面的一知半解，也期待著這次讀書(shū)會(huì)能給自己的工作帶來(lái)一定的啟迪與幫助。
踏進(jìn)湯中莫名的有些許親切感，心中涌起了當(dāng)年做出那份抉擇時(shí)的情景，如果那時(shí)沒(méi)有選擇讀師范，那我將是湯中的一名學(xué)子，而今我以一名教師的身份到此，覺(jué)得與湯中還真有些緣分!
走進(jìn)讀書(shū)會(huì)的教室，突然間感覺(jué)自己是一名學(xué)生了，角色的轉(zhuǎn)變讓自己有些生澀，通過(guò)抽簽來(lái)到了自己的組別，就這樣我和另外5個(gè)學(xué)校的老師組成了一隊(duì)。在組織老師的引導(dǎo)下，每組成員在自己組內(nèi)完成自己抽簽時(shí)的摸到的工作，在上次c證的考試中了解到，這應(yīng)該是輔導(dǎo)之前的放松環(huán)節(jié)。在這個(gè)環(huán)節(jié)中，我們輕松愉快地在組員之間有了親密接觸：如抱一抱組員、給我敲敲背、幫我倒杯茶、和我比比誰(shuí)的個(gè)子高等，同時(shí)在這個(gè)環(huán)節(jié)中我們還進(jìn)行了自我介紹。我們的組員中大多是中學(xué)的老師，而且是專(zhuān)職的心理健康老師，對(duì)于此心中對(duì)她們有了崇敬之情。
在接下來(lái)的讀書(shū)交流環(huán)節(jié)中，徐峰老師分享了《走向另一個(gè)極端，我們?cè)撊绾握业狡胶恻c(diǎn)》——《心理學(xué)與人類(lèi)困境》第二部分，他理論與實(shí)際相結(jié)合，以幽默風(fēng)趣的語(yǔ)言來(lái)講述人類(lèi)的困境，比如孩子舉手狀況的思考(我們?cè)谄綍r(shí)的交流中經(jīng)常會(huì)提及為什么一二年級(jí)時(shí)舉手很積極，而越到高段孩子們就都不舉手了?);孩子們?nèi)松^(guān)、價(jià)值觀(guān)、世界觀(guān)的喪失不是應(yīng)試教育導(dǎo)致的結(jié)果等等，從心理學(xué)的角度分享了自己的看法。
后又由我們同組的啟明學(xué)校的趙翔老師分享了《初探辦法構(gòu)筑法》，從題目看就比較專(zhuān)業(yè)，雖然很認(rèn)真地聽(tīng)著，但還是很難理解，只是聽(tīng)她們說(shuō)這是現(xiàn)在比較流行的輔導(dǎo)模式，“焦點(diǎn)”模式。
下午，我們觀(guān)摩了實(shí)驗(yàn)中學(xué)陳珊珊老師的現(xiàn)場(chǎng)輔導(dǎo)，作為一名專(zhuān)業(yè)的心理健康老師，她能通過(guò)和受訪(fǎng)學(xué)生建立一個(gè)輕松的氛圍，開(kāi)始有條不紊的聊天，從心理的角度打開(kāi)受訪(fǎng)學(xué)生的內(nèi)心世界，其實(shí)這也是我們最需要學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)，如何與班里的問(wèn)題學(xué)生去交流，這交流應(yīng)該是有足夠的理論支撐，并有事先的預(yù)設(shè)，通過(guò)輔導(dǎo)，來(lái)達(dá)到應(yīng)有的目的。但其實(shí)大多數(shù)的輔導(dǎo)都必須建立在“真誠(chéng)、接納、共情”的原則基礎(chǔ)之上進(jìn)行的。作為一名班主任，學(xué)習(xí)更多的心理健康知識(shí)，用理論去指導(dǎo)實(shí)踐，相信對(duì)班級(jí)管理會(huì)有意想不到的收獲;同時(shí)希望通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)，能真正意義上的運(yùn)用心理輔導(dǎo)模式，去幫助更多需要心理疏導(dǎo)的孩子，還她們一片純凈蔚藍(lán)的天空!
大一心理健康課心得體會(huì)篇十一
對(duì)于小學(xué)生來(lái)說(shuō)，他們的年齡小，感知、思維等方面的能力以及知識(shí)經(jīng)驗(yàn)都非常有限。故而，在教學(xué)內(nèi)容上，教師應(yīng)該根據(jù)教學(xué)大綱的要求和學(xué)生的實(shí)際情況，力爭(zhēng)做到深淺適度，精講巧練，符合兒童的智力發(fā)展水平以及已有的經(jīng)驗(yàn)。語(yǔ)文教學(xué)，關(guān)鍵在于一個(gè)“活”字，作為小學(xué)語(yǔ)文教師，要容忍、寬容學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中的偏執(zhí)，真正確立學(xué)生的主體地位，熱愛(ài)、尊重、理解、相信每一個(gè)學(xué)生，建立、平等、和諧的師生關(guān)系，要以表?yè)P(yáng)鼓勵(lì)為主，要善于傾聽(tīng)不同的聲音，適時(shí)地選擇一個(gè)既合本意，又易于為學(xué)生接受的實(shí)事求是的表達(dá)，打動(dòng)學(xué)生的心弦，引起他們的共鳴，使得課堂成為平等、和諧、圍爐夜話(huà)般的溫馨境地，在輕松和諧的氣氛中，讓學(xué)生想說(shuō)就說(shuō)，敢于表述不同意見(jiàn)，使學(xué)生的個(gè)性得到充分發(fā)展。
從小學(xué)生的心理發(fā)展上來(lái)看，他們?cè)诟兄^(guò)程中，還不能自覺(jué)地調(diào)節(jié)和支配自己的感知，不善于對(duì)物體進(jìn)行綜合，目的性不明確，無(wú)意性和情緒性明顯；在注意上，小學(xué)生是無(wú)意注意占優(yōu)勢(shì)，注意力不穩(wěn)定，不持久，容易被一些新異所吸引，此階段，他們的有意注意也在發(fā)展，但還達(dá)不到完善的程度。這就要求老師在教學(xué)方法上，應(yīng)該精心設(shè)置，有意注意、無(wú)意注意交替出現(xiàn)，教學(xué)中可采用直觀(guān)形象的教具、學(xué)具，也可以運(yùn)用現(xiàn)代教育技術(shù)，例如多媒體電腦等，化抽象為形象，幫助學(xué)生理解。我們還可以推出課本劇，讓學(xué)生對(duì)課文進(jìn)行創(chuàng)造、加工并演出，合適的篇目讓學(xué)生自編、自導(dǎo)、自演、自評(píng)，從而全方位地投入到了語(yǔ)文實(shí)踐中。通過(guò)靈活多變的教學(xué)方法，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性，激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí)，讓學(xué)生在輕松愉快中獲取了知識(shí)。
在小學(xué)語(yǔ)文教材中，選入了大量文質(zhì)兼美的優(yōu)秀篇章。同時(shí)也塑造了豐富多彩的人物形象。有勤奮學(xué)習(xí)，刻苦鉆研，為人類(lèi)社會(huì)的進(jìn)步作出貢獻(xiàn)的科學(xué)家；有為保衛(wèi)祖國(guó)，忠貞不屈，拋頭顱，灑熱血的民族英雄、鋼鐵戰(zhàn)士；有心地善良，樂(lè)于助人，勤勤懇懇的農(nóng)民；有熱愛(ài)學(xué)習(xí)，人小志大的紅領(lǐng)巾；有鞠躬盡瘁，死而后已的總理等等，古今中外，無(wú)所不包。這是一條極其精美、豐富的人物畫(huà)廊，老師應(yīng)該讓學(xué)生在認(rèn)識(shí)這些人物高尚靈魂的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生把這些人物形象作為榜樣，樹(shù)立在心中。榜樣的力量是無(wú)窮的，他們或是具體、明確，或是間接、潛移默化地教育了學(xué)生，使學(xué)生在學(xué)習(xí)語(yǔ)文的過(guò)程中，心靈得到了凈化，情操得到了陶冶，形成了健全的人格。
例如，教學(xué)《十里長(zhǎng)街送總理》一文，我們可以先讓學(xué)生觀(guān)看電影《周恩來(lái)》，讓學(xué)生通過(guò)影片初步感知周總理的偉大人格。在學(xué)習(xí)課文的過(guò)程中，老師引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)文章字里行間所蘊(yùn)含的對(duì)總理的真摯情誼，并啟發(fā)學(xué)生理解為什么如此尊敬和愛(ài)戴周總理。課后可以讓學(xué)生搜集有關(guān)總理生前事跡的資料，并舉行一個(gè)匯報(bào)會(huì)，再讓學(xué)生討論自己應(yīng)該怎樣學(xué)習(xí)周總理。通過(guò)一系列的活動(dòng)，讓學(xué)生充分感受、理解周總理一心為公，為祖國(guó)、為甘愿奉獻(xiàn)自己的一切等崇高品格。讓學(xué)生把這一形象作為榜樣牢固樹(shù)立于心中。
心理健康的人也有各種消極的心理體驗(yàn)，此時(shí)，人總有表述的欲望，所以說(shuō)“一吐為快”。小學(xué)生的情感易外露，自制力較差，情緒很不穩(wěn)定，容易激動(dòng)和爆發(fā)。遇到高興的事就喜形于色，連蹦帶跳，碰到困難和挫折就垂頭喪氣，甚至哭泣。為了能讓學(xué)生保持良好的心境，最好的方法是讓他們把自己的心事傾訴出來(lái)。老師、家長(zhǎng)、同學(xué)都可以是傾訴的對(duì)象。然而這些人不一定就會(huì)那么及時(shí)地，時(shí)地隨時(shí)隨地地傾聽(tīng)你的訴說(shuō)。從而，作文本便成了學(xué)生最忠實(shí)的聽(tīng)眾。在作文教學(xué)中，老師要設(shè)計(jì)一些便于學(xué)生表達(dá)內(nèi)心情感活動(dòng)的作文題目，例如《老師，我想對(duì)您說(shuō)》《媽媽?zhuān)?tīng)我說(shuō)》《今天我真高興》等等。鼓勵(lì)學(xué)生要在作文中講真話(huà)，表真情。還可以鼓勵(lì)學(xué)生多寫(xiě)日記，隨時(shí)記錄下自己的真實(shí)感受，在受到不良情緒影響和干擾時(shí)，及時(shí)地在日記中渲泄出來(lái)，從而擺脫消極的心理體驗(yàn)，使自己的心境始終保持活潑、開(kāi)朗、穩(wěn)定、充滿(mǎn)朝氣。同時(shí)，也有利于教師及時(shí)把握學(xué)生的心理動(dòng)態(tài)，適時(shí)進(jìn)行疏導(dǎo)、教育。
我的班級(jí)曾經(jīng)有一位女同學(xué)。很長(zhǎng)時(shí)間以來(lái)，我發(fā)現(xiàn)她的膽子很小，上課從不敢主動(dòng)發(fā)言，特別對(duì)考試很緊張，答題時(shí)顯得謹(jǐn)小慎微。前不久，我在批閱她的日記時(shí)，發(fā)現(xiàn)這位同學(xué)對(duì)自己的父親“積怨”很深，認(rèn)為父親對(duì)自己極為“兇狠”，甚至懷疑自己是不是父親親生的，其措辭令我很是震驚。課后我立刻找到這位同學(xué)，同她談話(huà)，對(duì)她進(jìn)行心理疏導(dǎo)。此后，我又趕緊與她的父親取得了聯(lián)系，向這位父親通報(bào)了孩子近期的表現(xiàn)，以及孩子的心理負(fù)擔(dān)，并同他探討了教育孩子的方式問(wèn)題。交談中，孩子的父親主動(dòng)認(rèn)識(shí)到，自己在教育方法上可能過(guò)于簡(jiǎn)單粗暴，對(duì)孩子的學(xué)習(xí)要求也過(guò)于苛刻了，以至造成孩子的心理負(fù)擔(dān)過(guò)重，表示要和老師一道教育好孩子。第二天，孩子主動(dòng)找到了我，告訴我，爸爸昨天晚上和她談了很久。她也認(rèn)識(shí)到，爸爸所做的一切都是希望自己能夠成才，只是方法不夠好，并表示今后要多理解爸爸、媽媽。在此后一段時(shí)間的觀(guān)察中，我發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)朗、活潑了許多。
給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸；給孩子一塊綠地，讓他們?cè)曰ǚN草；給孩子一片繪畫(huà)壁，讓孩子自由描繪；給孩子一片飼養(yǎng)園地，讓他們感受動(dòng)物的可愛(ài)。順孩子之天性，讓他們快樂(lè)的成長(zhǎng)。
創(chuàng)設(shè)優(yōu)美、安全、舒適的物質(zhì)環(huán)境。如校園的戶(hù)外場(chǎng)地富有變化，則具有激發(fā)小學(xué)生多種經(jīng)驗(yàn)，誘發(fā)小學(xué)多種活動(dòng)行為的功能。在活動(dòng)場(chǎng)內(nèi)，設(shè)計(jì)豐富多彩的設(shè)備和材料，使處處充滿(mǎn)綠色和生機(jī)。教室是小學(xué)生主要的活動(dòng)空間，我們力爭(zhēng)使室內(nèi)寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內(nèi)容隨著教育目標(biāo)、季節(jié)變化而變化。整潔優(yōu)美的物質(zhì)環(huán)境喚起了小學(xué)生對(duì)生活的熱愛(ài)，陶冶了小學(xué)生情操，充實(shí)了小學(xué)生生活，激發(fā)了小學(xué)生的求知欲，培養(yǎng)了小學(xué)生的`探索精神與生活情趣。
校園的教育教學(xué)精神環(huán)境是指校園中人與人之間的關(guān)系及校園校風(fēng)、氛圍等，它包括小學(xué)生生活、學(xué)習(xí)和游戲的人文因素和活動(dòng)空間。
心理學(xué)家蘇霍姆林斯基對(duì)認(rèn)知與情感的關(guān)系，作了這樣一個(gè)生動(dòng)而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識(shí)的種子就播種在這個(gè)土地上?！狈催^(guò)來(lái)講，如果離開(kāi)“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結(jié)不出“良好的發(fā)展”的果實(shí)。
1、平等相待學(xué)生，跨越陳舊的“代溝”。
在課程改革環(huán)境下，要求教師轉(zhuǎn)變心態(tài)，改變以往居高臨下的權(quán)威態(tài)度，以親切的面孔、用平等、和諧的口吻與學(xué)生交流，縮短師生間的“心距”。學(xué)生在這樣一個(gè)人格得到尊重、情感得到理解、行為得到鼓勵(lì)、努力得到肯定的氛圍中，就能盡情釋放自己潛在的創(chuàng)造能量，毫無(wú)顧慮地表達(dá)自己的思想感情，自然地表露出自己的困惑疑問(wèn)，首先就是創(chuàng)設(shè)和諧輕松愉快的學(xué)習(xí)環(huán)境。
良好的課堂心理環(huán)境是高質(zhì)量教學(xué)的有力保證。心理學(xué)研究表明：和諧、愉悅的氛圍有助于學(xué)生積極參與課堂活動(dòng)，而緊張、冷漠的氣氛會(huì)大大抑制學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。如何減輕消除學(xué)生學(xué)習(xí)上的心理壓力，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)的一種良好心態(tài)？教學(xué)中，教師要扮演好一名引導(dǎo)者、組織者、協(xié)作者的角色，創(chuàng)造最佳的心理氛圍，使學(xué)生情感得到體驗(yàn)，心靈得到溝通，理念得到認(rèn)同，情緒得到調(diào)節(jié)，行為得到訓(xùn)練，讓學(xué)生充分地展示自我，從而使學(xué)生能學(xué)得懂、學(xué)得好、學(xué)得輕松。這樣不僅增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣、信心和勇氣，而且培養(yǎng)了學(xué)生相互協(xié)作，共同探究的精神。當(dāng)學(xué)生的思維、情趣、愛(ài)好都有了張揚(yáng)的空間時(shí)，就會(huì)走進(jìn)老師和老師攀談并成為朋友，為學(xué)生的心理能夠健全發(fā)展打下了扎實(shí)的基礎(chǔ)。
2、師生真誠(chéng)相對(duì)，理解鑄就成長(zhǎng)。
在人際交往中，真誠(chéng)是最重要的，要做到能理解別人，設(shè)身處地為他人著想。作為教師，在學(xué)生面前必須表現(xiàn)一個(gè)真實(shí)的自我，用真誠(chéng)的愛(ài)去對(duì)待每位學(xué)生，才能使學(xué)生感到真實(shí)、可信。蒙臺(tái)梭利說(shuō)：“教師不僅是一個(gè)教師，還是一個(gè)心理學(xué)家，因?yàn)樗笇?dǎo)兒童的生活和心靈?！遍_(kāi)展心理健康教育有一個(gè)重要的原則就是理解。成年人渴望理解，小孩更渴望理解。許多成功的教育案例告訴我們：不理解何來(lái)教育。我們只有通過(guò)各種途徑，深入地理解我們的學(xué)生，才能達(dá)到成功教育的目的。
作為一名老師，一名心理輔導(dǎo)員，如果不理解兒童的心理情感，不與他們真誠(chéng)的相處，他是難以順利開(kāi)展工作的。隨著社會(huì)的不斷變化發(fā)展，人的心理也在不斷地變化著。社會(huì)的因素，家庭的教育都給我們的教育帶來(lái)了一定的難度，唯有積極探索，適應(yīng)新情況，敢于面對(duì)新問(wèn)題，才能不斷地發(fā)現(xiàn)兒童的最新動(dòng)態(tài)，走出一條與時(shí)俱進(jìn)而不會(huì)落后的道路。
現(xiàn)代的教育觀(guān)認(rèn)為，教師不應(yīng)該是教育的主宰，不應(yīng)該再有權(quán)威不可侵犯的思想。命令、強(qiáng)迫的教育方式其實(shí)是把軟刀子，不但否定了學(xué)生的權(quán)利和尊嚴(yán)，導(dǎo)致學(xué)生的心理障礙，而且扼殺了學(xué)生的創(chuàng)造力。放下架子，努力創(chuàng)設(shè)寬松、和諧的氛圍，以朋友的身份與學(xué)生交流，用真誠(chéng)換真誠(chéng)，讓學(xué)生切實(shí)感覺(jué)到你是他的朋友，你才能深入他們的內(nèi)心世界，才能使他們從心里接受你善意的意見(jiàn)與建議。
3、傾注真心真愛(ài)，促進(jìn)感情內(nèi)化。
師生心理交融的基礎(chǔ)是感性的交情，也是愛(ài)的投入。教師應(yīng)重視那些存在各種缺點(diǎn)的學(xué)生，多關(guān)心有心理障礙的學(xué)生。因?yàn)檫@些學(xué)生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當(dāng)學(xué)生遇到不順心的事時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生不良情緒，并對(duì)學(xué)習(xí)和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小？我認(rèn)為教師應(yīng)深入了解學(xué)生，善于與學(xué)生溝通，進(jìn)行談心、交流，進(jìn)而開(kāi)導(dǎo)學(xué)生，傾聽(tīng)學(xué)生的內(nèi)心情感，感知學(xué)生的內(nèi)心世界，以老師真誠(chéng)的愛(ài)去關(guān)心、呵護(hù)每個(gè)學(xué)生，讓學(xué)生的心靈得以寄托，讓學(xué)生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當(dāng)學(xué)生需要關(guān)心、幫助時(shí)，老師應(yīng)及時(shí)伸出援助之手幫助學(xué)生，使學(xué)生幼小的心靈得到鼓舞，讓學(xué)生相信自己一定能行，逐步養(yǎng)成良好的心理品質(zhì)。
讓我們每一個(gè)人都來(lái)關(guān)心、維護(hù)孩子的心理健康，讓他們的身心都得到充分、健康地發(fā)展，成為建設(shè)有中國(guó)特色事業(yè)的有用人才。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十二
小學(xué)生心理健康的維護(hù)，學(xué)生心理行為問(wèn)題矯正以及學(xué)生心理潛能和創(chuàng)造力開(kāi)發(fā)等。
心理健康是指?jìng)€(gè)體心理活動(dòng)在本身及其環(huán)境許可的范圍內(nèi)，所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)。
1）具有穩(wěn)定的情感；
2）具有和諧的人際關(guān)系；
3）具有符合其年齡特點(diǎn)的多種心理特點(diǎn)；
4）智力正常；
5）意志力發(fā)展好，自控力較強(qiáng)，有較好的適應(yīng)能力。
以下從三個(gè)方面介紹小學(xué)心理健康教育的內(nèi)容。
3）情感教育：教會(huì)學(xué)生把握和表達(dá)自己的情緒情感，學(xué)會(huì)有效控制、調(diào)節(jié)和合理宣泄自己的消極情感，體察與理解別人的情緒情感，并進(jìn)行相關(guān)技巧的訓(xùn)練。
6）性心理教育：關(guān)于性生理和性心理知識(shí)的傳授與分析，幫助學(xué)生建立正確的性別觀(guān)念和性別認(rèn)同，指導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識(shí)和掌握與異性交往的知識(shí)和技巧。
2）情緒問(wèn)題：主要指影響學(xué)生正常生活、學(xué)習(xí)與健康成長(zhǎng)的負(fù)性情緒問(wèn)題；
4）身心疾患：主要指因心理困擾而形成的軀體癥狀與反應(yīng)；
5）性行為問(wèn)題：主要指由于兒童的性無(wú)知而產(chǎn)生的性游戲行為。
心理學(xué)研究表明，中小學(xué)時(shí)期是心理潛能開(kāi)發(fā)的最佳期。心理潛能的開(kāi)發(fā)與創(chuàng)造力的培養(yǎng)也是學(xué)校心理健康教育的重要內(nèi)容。它主要包括對(duì)學(xué)生進(jìn)行判斷、推理、邏輯思維、直覺(jué)思維、發(fā)散思維及創(chuàng)造思維等各種能力的訓(xùn)練和培養(yǎng)。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十三
老師還給我們介紹了現(xiàn)代的〝微表情〞知識(shí)。微表情是指人在極短的時(shí)間內(nèi)所作出的表情，這個(gè)表情反映了人的`真實(shí)情緒，但是一般人不容易捕捉，而這個(gè)微表情多用在刑偵之中，起了很大的作用，通過(guò)微表情我們也能夠知曉對(duì)方的真實(shí)情緒，有利于雙方的溝通和真實(shí)的交流。
心理健康課讓我學(xué)到了很多，人處在社會(huì)之中會(huì)有各種各樣的坎坷需要經(jīng)歷，有的人從此一蹶不振，而有的人在打擊之后變得更強(qiáng)，有的人永遠(yuǎn)悲觀(guān)，所以他一事無(wú)成，而有的人在每次挫折之后都暗示自己〝我能行〞，所以他終將成功。有一個(gè)良好的心理的樂(lè)觀(guān)的態(tài)度，才會(huì)將你引向成功。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十四
因?yàn)榻處熓菍W(xué)校健康的推行者、具體實(shí)施者。一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)識(shí)和優(yōu)良的教學(xué)技能，還要有健全的`人格和高尚的品德。教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者——什么都懂；是能者——什么都會(huì)；是圣者——不會(huì)犯錯(cuò)；是權(quán)威者——具有比父母還高的權(quán)威力量。教師的衣著舉止，言談風(fēng)度，以及待人接物等，都會(huì)使受到深刻的影響。
通過(guò)學(xué)習(xí)，改變了我對(duì)健康教育的看法，從而對(duì)健康教育有了一個(gè)重新的定位，以前都是給學(xué)生念一點(diǎn)理論知識(shí)，沒(méi)有顧慮到學(xué)生的各方面發(fā)展，更沒(méi)有開(kāi)展什么活動(dòng)。通過(guò)學(xué)習(xí)，我意識(shí)到開(kāi)展健康教育對(duì)學(xué)校的重要性，意識(shí)到現(xiàn)階段學(xué)生的需求，從而增強(qiáng)了自身的緊迫感和責(zé)任感。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十五
9月25日學(xué)校舉辦了大學(xué)生心理健康教育講座，聽(tīng)了黃向敏老師精彩而生動(dòng)的講解，不僅僅提高了廣大師生對(duì)心理健康的重視程度，還增強(qiáng)了學(xué)生的心理素質(zhì)與心理調(diào)節(jié)潛力。
作為正處于青春期未涉足社會(huì)的我們，一個(gè)特殊的社會(huì)群體，本身存在許多特殊的問(wèn)題，如對(duì)新的學(xué)習(xí)環(huán)境與任務(wù)的適應(yīng)問(wèn)題，對(duì)專(zhuān)業(yè)的選取與學(xué)習(xí)的適應(yīng)問(wèn)題，理想與現(xiàn)實(shí)的沖突問(wèn)題，人際關(guān)系的處理與學(xué)習(xí)，戀愛(ài)中的矛盾問(wèn)題以及對(duì)未來(lái)職業(yè)的選取問(wèn)題等等。種種心理壓力積壓在一齊，久而久之會(huì)造成心理上的障礙。作為天之?huà)勺拥奈覀?，心理健康更是學(xué)業(yè)成就、事業(yè)成功、生活快樂(lè)的基礎(chǔ)，因此，在大學(xué)校園里開(kāi)展心理健康教育是很有必要的。
那么，如何消除我們的心理障礙呢其具體途徑和方法如下:第一，養(yǎng)成科學(xué)的生活方式。生活方式對(duì)心理健康的影響已為科學(xué)研究所證明。健康的生活方式指生活有規(guī)律、勞逸結(jié)合、科學(xué)用腦、堅(jiān)持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛(wèi)生等。大學(xué)生的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)較重，心理壓力較大，為了長(zhǎng)期持續(xù)學(xué)習(xí)的效率，務(wù)必科學(xué)的安排好每一天的學(xué)習(xí)、鍛煉、休息，使生活又規(guī)律。學(xué)會(huì)科學(xué)用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時(shí)用腦，避免用腦過(guò)度引起神經(jīng)衰弱，使思維、記憶潛力減退。
第二，加強(qiáng)自我心理調(diào)節(jié)。自我調(diào)節(jié)心理金康的核心資料包括調(diào)整認(rèn)識(shí)結(jié)構(gòu)、情緒狀態(tài)，鍛煉意志品質(zhì)，改善適應(yīng)潛力等。讓學(xué)生正視現(xiàn)實(shí)，學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，持續(xù)同現(xiàn)實(shí)的良好接觸。進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，充分發(fā)揮主觀(guān)能動(dòng)性去改造環(huán)境，努力實(shí)現(xiàn)自己的理想目標(biāo)。所以大學(xué)生在學(xué)生過(guò)程中應(yīng)學(xué)會(huì)自我心理調(diào)適，做到心理健康。
第三，積極參加業(yè)余活動(dòng)，發(fā)展社會(huì)交往。豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅僅豐富了大學(xué)生的生活，而且為大學(xué)生的健康發(fā)展帶給了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。大學(xué)生應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛(ài)好，透過(guò)參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。透過(guò)社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享，不斷的豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理健康。
第四，求助心理老師或心理咨詢(xún)機(jī)構(gòu)，獲得心理咨詢(xún)知識(shí)。大學(xué)生在必要時(shí)求助于有豐富經(jīng)驗(yàn)的.心理咨詢(xún)醫(yī)生或長(zhǎng)期從事心理咨詢(xún)的專(zhuān)業(yè)人員和心理老師。心理咨詢(xún)是透過(guò)人際關(guān)系，運(yùn)積極理學(xué)方法和技巧，幫忙來(lái)訪(fǎng)者自強(qiáng)自立的過(guò)程。
聽(tīng)了黃老師的講座在座的我們都受益匪淺，他不僅僅從心態(tài)對(duì)大學(xué)生人生發(fā)展的決定作用、心理壓力的xxxxxxxx、大學(xué)生心態(tài)調(diào)整的方法等幾個(gè)方面進(jìn)行了詳細(xì)的講解，還分析了大學(xué)生在每個(gè)階段可能出現(xiàn)的心理問(wèn)題，產(chǎn)生的心理誤區(qū)和心理矛盾，對(duì)自我心理調(diào)適的方法進(jìn)行了指導(dǎo)。透過(guò)對(duì)這次講座的學(xué)習(xí)對(duì)心理健康知識(shí)以及心態(tài)調(diào)整的方法有了更加深刻的了解，今后我們喲更加注重對(duì)自己的心理保健，以更加積極、健康的心態(tài)應(yīng)對(duì)大學(xué)生活。
大一心理健康課心得體會(huì)篇十六
中學(xué)生良好心理素質(zhì)的形成是和良好的環(huán)境，特別是良好的人文環(huán)境、心理環(huán)境分不開(kāi)的。在這個(gè)大環(huán)境中，教育者要通過(guò)一定的教育手段，來(lái)影響和改變受教育者的心理狀態(tài)和行為。通過(guò)心育與其他教育的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透，使教育目標(biāo)和內(nèi)容一致、方法和步驟相融，促進(jìn)學(xué)生主動(dòng)培養(yǎng)良好的心理品質(zhì)，主動(dòng)發(fā)展。
德育，即思想品德教育。德，包括道德認(rèn)識(shí)、道德情感、道德意志、道德行為四種心理成分，這些心理成分是彼此聯(lián)系、互相促進(jìn)、互相滲透、互相影響的。調(diào)查研究表明，人們往往不以外部影響轉(zhuǎn)變認(rèn)識(shí)，而以?xún)?nèi)部的道德意志、道德情感來(lái)調(diào)節(jié)自己的行動(dòng)。學(xué)生品德的形成是由自外向內(nèi)的傳導(dǎo)過(guò)程轉(zhuǎn)化為自?xún)?nèi)向外的傳導(dǎo)過(guò)程，由從客體到主體的轉(zhuǎn)變轉(zhuǎn)化為由主體到客體的轉(zhuǎn)變，各種德育活動(dòng)的開(kāi)展正好是轉(zhuǎn)化的基礎(chǔ)。因此，通過(guò)開(kāi)展各種德育活動(dòng)，讓學(xué)生從認(rèn)識(shí)、情感、意志、行為方面進(jìn)行內(nèi)心體驗(yàn)，是心理健康教育十分重要的環(huán)節(jié)，同時(shí)也有助于學(xué)生良好思想品德的形成。
班級(jí)工作制約著班級(jí)全體學(xué)生的心理和行為，它的心理機(jī)制是模仿、暗示、從眾、認(rèn)同等。有關(guān)研究表明，優(yōu)良的班風(fēng)對(duì)學(xué)生的心理影響非常大，具體作用是：潛移默化的鼓舞作用，行動(dòng)上的激勵(lì)作用，對(duì)學(xué)生心理健康發(fā)展的保護(hù)和增進(jìn)作用，對(duì)精神文明建設(shè)和優(yōu)良品德形成的促進(jìn)作用等。針對(duì)普通中學(xué)的客觀(guān)實(shí)際，調(diào)整學(xué)生心態(tài)、樹(shù)立良好的班風(fēng)應(yīng)該成為班級(jí)工作的首要任務(wù)，應(yīng)不失時(shí)機(jī)地給學(xué)生信心和力量，給學(xué)生發(fā)揮潛能的機(jī)會(huì)，給學(xué)生提供展示個(gè)性特長(zhǎng)的空間。如在班級(jí)建設(shè)中開(kāi)展“自我管理、民主監(jiān)督”競(jìng)賽活動(dòng)、評(píng)選“班級(jí)之最”活動(dòng)、開(kāi)設(shè)“群星燦爛”專(zhuān)欄等，讓人人都有受獎(jiǎng)的機(jī)會(huì)，人人都有成功的體驗(yàn)。
學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于建立良好的師生關(guān)系。要建立民主、平等、合作的師生關(guān)系，必須確立科學(xué)的學(xué)生觀(guān)?？茖W(xué)的學(xué)生觀(guān)是，把學(xué)生看成有獨(dú)立人格的人，看成有巨大潛能的人，看成“獨(dú)一無(wú)二”的有個(gè)性的人。因此，教師要把主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，以平等的態(tài)度與學(xué)生進(jìn)行信息交流，把學(xué)生的“違紀(jì)”看成是成長(zhǎng)中不可避免的現(xiàn)象，采取積極樂(lè)觀(guān)和寬容的態(tài)度來(lái)調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)和行為。
學(xué)生健康心態(tài)的形成還在于班主任老師對(duì)學(xué)生進(jìn)行有針對(duì)性、實(shí)事求是的評(píng)價(jià)，切忌千篇一律。使學(xué)生心態(tài)得到平衡，不但能加強(qiáng)個(gè)人或集體行為方向的引導(dǎo)力量，也有助于集體內(nèi)部的團(tuán)結(jié)和集體內(nèi)聚力的加強(qiáng)。
素質(zhì)教育要求學(xué)生學(xué)會(huì)認(rèn)知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共同生活、學(xué)會(huì)生存發(fā)展，故而學(xué)校要幫助學(xué)生了解自己、了解環(huán)境，學(xué)習(xí)在社會(huì)上生存的基本技能。學(xué)校教育在注重知識(shí)傳授的同時(shí)，更應(yīng)該關(guān)心學(xué)生人格的健康發(fā)展，所以，心理輔導(dǎo)和咨詢(xún)應(yīng)成為學(xué)校整體工作的一個(gè)有機(jī)組成部分。就普通中學(xué)而言，學(xué)生中普遍存在著信仰迷茫、情感饑餓、個(gè)性壓抑、意志脆弱、少自信多自卑以及青春期困惑等問(wèn)題。根據(jù)學(xué)生不同年齡、不同情況的心理特點(diǎn)，通過(guò)多種渠道調(diào)節(jié)學(xué)生的心態(tài)，是心理健康教育不可缺少的一部分。
心理健康教育重點(diǎn)在于早期發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題的征兆，以便及早進(jìn)行調(diào)整。對(duì)容易出現(xiàn)適應(yīng)不良問(wèn)題或已有輕微問(wèn)題的學(xué)生，應(yīng)通過(guò)直接或間接的方式減少不良事件的發(fā)生、減輕問(wèn)題的嚴(yán)重性，給學(xué)生提供心理傾訴的機(jī)會(huì)、場(chǎng)所和渠道。學(xué)校根據(jù)年級(jí)特點(diǎn)建立的“悄悄話(huà)”信箱和“心靈”信箱是學(xué)生心靈的一片綠洲，在這里學(xué)生可以?xún)A訴心中的苦悶，吐露心靈的秘密。通過(guò)“信箱”，教師向?qū)W生們伸出了溫暖之手，一次次“談話(huà)”，給了他們戰(zhàn)勝自我的力量。心理輔導(dǎo)室的咨詢(xún)，使學(xué)生含著眼淚來(lái)，帶著笑容歸，端正了學(xué)生積極向上的人生態(tài)度。在學(xué)校直接和間接輔導(dǎo)、咨詢(xún)的同時(shí)，還有一個(gè)重要渠道，就是通過(guò)班級(jí)建立心理互助小組，拓寬發(fā)現(xiàn)心理問(wèn)題的渠道，達(dá)到助人自助的目的，使問(wèn)題消除在萌芽狀態(tài)。
在學(xué)生健康人格的塑造中，家庭的影響，特別是父母的教育和影響是關(guān)鍵的因素之一。父母的性格特征會(huì)潛移默化地影響孩子的性格，父母的教育方法和愛(ài)的方式也會(huì)影響孩子的性格發(fā)展。許多事實(shí)證明，家庭教育功能的欠缺或喪失足學(xué)生心理形成障礙的重要原因，父母教育的不一致和只養(yǎng)不教是當(dāng)前家庭教育功能欠缺的主要表現(xiàn)。父母對(duì)子女的溺愛(ài)、嬌慣、放縱、袒護(hù)和打罵等不良的教養(yǎng)態(tài)度和錯(cuò)誤方式，常使孩子形成反抗、屈從或自卑的心理。
實(shí)踐證明，把心理健康教育與家庭教育有機(jī)結(jié)合起來(lái)，是促進(jìn)學(xué)生心理健康發(fā)展的有效途徑。主要的方式有：
（1）學(xué)校教育與家庭教育互相溝通，學(xué)校通過(guò)“致家長(zhǎng)的一封信”的方式把意圖傳達(dá)給家長(zhǎng)，請(qǐng)家長(zhǎng)配合；或通過(guò)家長(zhǎng)座談會(huì)的形式，講意義、講做法，談構(gòu)成學(xué)生心理障礙的學(xué)校、家庭、社會(huì)等外部影響因素和制約學(xué)生身心發(fā)展的內(nèi)部因素。
（2）開(kāi)辦家長(zhǎng)學(xué)校，請(qǐng)專(zhuān)家進(jìn)行家教講座，要求家長(zhǎng)用科學(xué)的方式教育孩子，給孩子創(chuàng)造寬松、和諧的心理環(huán)境。
（3）定期召開(kāi)有學(xué)生家長(zhǎng)參加的學(xué)生心理分析會(huì)、學(xué)習(xí)行為和學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)研討會(huì)、誓師會(huì)、匯報(bào)會(huì)和理想演講會(huì)等，通過(guò)多形式、全方位的教育，共建孩子們通向成功的橋梁。
有關(guān)研究表明，教師決定教育結(jié)果。學(xué)生的心理問(wèn)題、心理障礙能否得到緩解和排除，很大程度上取決于教師人格力量的影響，以及教師的知識(shí)、能力和實(shí)際工作水平。因此，教師在問(wèn)題的把握、教育方案的設(shè)計(jì)、教育目標(biāo)的確定、教育方法步驟的選擇以及教育過(guò)程的導(dǎo)入和實(shí)施等方面，都應(yīng)巧妙地注入心育內(nèi)容，認(rèn)真挖掘心育因素，找準(zhǔn)滲透點(diǎn)，使學(xué)生在學(xué)科教學(xué)中悟出人生真諦。如語(yǔ)文老師為解決班級(jí)出現(xiàn)的早戀苗頭，設(shè)計(jì)了這樣一節(jié)作文課：摘一個(gè)青柿子讓學(xué)生嘗味道，端一盆月季花讓學(xué)生欣賞，然后就這個(gè)情況自擬題目寫(xiě)一篇議論文。學(xué)生們思索著、感悟著，寫(xiě)出了“不成熟的果子是澀的”、“自然綻放的花是最美的”，進(jìn)行了一次青春期自我心理教育。心育學(xué)科滲透不只限于語(yǔ)文課，各個(gè)學(xué)科都是心育的極好場(chǎng)所。教師的一個(gè)眼神、一個(gè)小的手勢(shì)都可以給學(xué)生注入心靈上的慰藉，激發(fā)他們積極向上的動(dòng)機(jī)。學(xué)科滲透心理健康教育還在于教師必須具備健全的人格、健康的心理、廣博的學(xué)識(shí)和精湛的技藝，以深沉的愛(ài)心、高度的責(zé)任感來(lái)培養(yǎng)學(xué)生健康的心理。
在普通中學(xué)進(jìn)行心理健康教育，不僅限于上述的有機(jī)結(jié)合和有機(jī)滲透，還需圍繞中學(xué)生心理健康教育的具體任務(wù)和具體目標(biāo)，進(jìn)一步開(kāi)發(fā)和利用多種媒體，才能不斷地把心育工作引向深入。