2022年最實(shí)用的練聲方法(3篇)

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    最實(shí)用的練聲方法篇一
    練聲的方法是:第一步,練氣。俗話說練聲先練氣,氣息是人體發(fā)聲的動力,就像汽車上的發(fā)動機(jī)一樣,它是發(fā)聲的基礎(chǔ)。氣息的大小對發(fā)聲有著直接的關(guān)系。氣不足,聲音無力,用力過猛,又有損聲帶。所以我們練聲,首先要學(xué)會用氣。
    吸氣:吸氣要深,小腹收縮,整個(gè)胸部要撐開,盡量把更多的氣吸進(jìn)去。我們可以體會一下,你聞到一股香味時(shí)的吸氣法。注意吸氣時(shí)不要提肩。
    呼氣:呼氣時(shí)要慢慢地進(jìn)行。要讓氣慢慢地呼出。因?yàn)槲覀冊谘葜v、朗誦、論辯時(shí),有時(shí)需要較長的氣息,那么只有呼氣慢而長,才能達(dá)到這個(gè)目的。呼氣時(shí)可以把兩齒基本合上。留一條小縫讓氣息慢慢地通過。
    學(xué)習(xí)吸氣與呼氣的基本方法,你可以每天到室外、到公園去做這種練習(xí),做深呼吸,天長日久定會見效。
    第二步,練聲。我們知道人類語言的聲源是在聲帶上,也就是我們的聲音是通過氣流振動聲帶而發(fā)出來的。
    在練發(fā)聲以前先要做一些準(zhǔn)備工作。先放松聲帶,用一些輕緩的氣流振動它,讓聲帶有點(diǎn)準(zhǔn)備,發(fā)一些輕慢的聲音,千萬不要張口就大喊大叫,那只能對聲帶起破壞作用。這就像我們在做激烈運(yùn)動之前,要做些準(zhǔn)備動作一樣,否則就容易使肌肉拉傷。
    聲帶活動開了,我們還要在口腔上做一些準(zhǔn)備活動。我們知道口腔是人的一個(gè)重要的共鳴器,聲音的洪亮、圓潤與否與口腔有著直接的聯(lián)系,所以不要小看了口腔的作用。
    口腔活動可以按以下方法進(jìn)行:
    第一,進(jìn)行張閉口的練習(xí),活動嚼肌,也就是面皮。這樣等到練聲時(shí)嚼肌運(yùn)動起來就輕松自如了。
    第二,挺軟腭。這個(gè)方法可以用學(xué)鴨子叫“gāgā”聲來體會。
    人體還有一個(gè)重要的共鳴器,就是鼻腔。有人在發(fā)音時(shí),只會在喉嚨上使勁,根本就沒有上胸腔、鼻腔這兩個(gè)共鳴器、所以聲音單薄,音色較差。練習(xí)用鼻腔的共鳴方法是,學(xué)習(xí)牛叫。但我們一定要注意,在平日說話時(shí),如果只用鼻腔共鳴,那么也可能造成鼻音太重的結(jié)果。
    我們還要注意,練聲時(shí),千萬不要在早晨剛睡醒時(shí)就到室外去練習(xí),那樣會使聲帶受到損害。特別是室外與室內(nèi)溫差較大時(shí),更不要張口就喊,那樣,冷空氣進(jìn)入口腔后,會刺激聲帶。
    第三,練習(xí)吐字。吐字似乎離發(fā)聲遠(yuǎn)了些,其實(shí)二者是息息相關(guān)的。只有發(fā)音準(zhǔn)確無誤,清晰、圓潤,吐字也才能“字正腔圓”。
    我們在小學(xué)時(shí),都學(xué)習(xí)過拼音,都知道每個(gè)字都是由一個(gè)音節(jié)組成的,而一個(gè)音節(jié)我們又可以把它分成字頭、字腹、字尾三部分,這三部分從語音結(jié)構(gòu)來分,大體上可以說是,字頭就是我們說的聲母,字腹就是我們說的韻母,字尾就是韻尾。
    吐字發(fā)聲時(shí)一定要咬住字頭。有一句話叫“咬字千斤重,聽者自動容”說的就是這個(gè)意思。所以我們在發(fā)音時(shí),一定要緊緊咬住字頭,這時(shí)嘴唇一定要有力,把發(fā)音的力量放在字頭上,利用字頭帶響字腹與字尾。
    字腹的發(fā)音一定要飽滿、充實(shí),口形要正確。發(fā)出的聲音應(yīng)該是立著的;而不是橫著的,應(yīng)該是圓的,而不是扁的。但是,如果處理的不好,就容易使發(fā)出的聲音扁、塌、不圓潤。
    字尾,主要是歸音。歸音一定要到家,要完整。也就是不要念“半截子”字,要把音發(fā)完整。當(dāng)然字尾也要能收住,不能把音拖得過長。
    如果我們能按照以上的練習(xí)要求去做,那么你的吐字一定圓潤、響亮,你的聲音也就會變得悅耳動聽了。
    這里應(yīng)多做一些這樣的練習(xí):
    ①深吸一口氣。數(shù)數(shù),看能數(shù)多少。
    ②跑20米左右,然后朗讀一段課文,盡量避免喘氣聲。
    ③按字正腔圓的要求讀下列成語:
    英雄好漢 兵強(qiáng)馬壯 爭先恐后 光明磊落 深謀遠(yuǎn)慮
    果實(shí)累累 五彩繽紛 心明眼亮 海市蜃樓 優(yōu)柔寡斷
    源遠(yuǎn)流長 山清水秀
    ④讀練口令
    a.八面標(biāo)兵奔北坡,炮兵并排北坡炮;
    炮兵怕把標(biāo)兵碰,標(biāo)兵怕碰炮兵炮。
    b.哥挎瓜筐過寬溝,趕快過溝看怪狗;
    光看怪狗瓜筐扣,瓜滾筐空怪看狗。
    c.洪小波和白小果,
    拿著籮筐收蘿卜。
    洪小波收了一筐白蘿卜,
    白小果收了一筐紅蘿卜。
    不知是洪小波收的白蘿卜多,
    還是白小果收的紅蘿卜多。
    長此以往,堅(jiān)信“用心吐字” 總有一天會“讓改變發(fā)聲”
    最實(shí)用的練聲方法篇二
    (1)氣泡音:閉口和張口共30秒。
    (2)輕度哼鳴:20秒。 -
    (3)膈肌訓(xùn)練(狗喘氣)閉口1分鐘,改良的“嘿”“哈”共30秒。 -
    (4)慢吸快呼:2次,20秒。
    (5)慢吸慢呼:2次,20秒。
    (6)快吸慢呼:4次,2分鐘。
    (7)“絲”——音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    (8)“衣 ”-----音:20秒、30秒各2次,1分鐘。
    (9)搓臉:10秒。
    (10)轉(zhuǎn)頸:10次,10秒。
    (11)松下巴:10秒。
    (12)提顴肌:10次,10秒,手輔和自行交替進(jìn)行。
    (13)咀嚼:閉|、張口各20次,30秒。
    (14)半打哈欠:5次,10秒。
    (15)撮唇:10次,20秒。
    (16)合口左右撅唇:10次(左、右為一次),30秒。
    (17)轉(zhuǎn)唇:8*8拍,30秒。
    (18)雙唇打響:30次,30秒。
    (19)彈唇:1分鐘。
    (20)b本音:60次,1分鐘。
    (21)ba本音:60次,1分鐘。
    (22)ba-----ba-----ba------ba------,1分鐘。 -
    (23)頂腮:30次,30秒。 -
    (24)刮舌:20次,20秒。 -
    (25)伸卷舌:20次,20秒。 -
    (26)立舌:10次,30秒。 -
    (31)da-----da-----da-----da------;60次,1分鐘。 (32)g本音:60次,1分鐘。 -
    (33)ga本音:60次,1分鐘。 -
    -(34)ga-----ga-----ga-----ga-----:60次,1分鐘。 -
    (35)ge音:60次,1分鐘。 -
    -(36)ge-----ge-----ge------ge-----:60次,1分鐘。 (37)數(shù)“數(shù)兒”:一口氣由1數(shù)到30,3次,3分鐘。 -
    (38)數(shù)“數(shù)兒”:一口氣數(shù)10個(gè)八拍,3 次,3分鐘。 -
    -(39)數(shù)“數(shù)兒”:“一二三,三二一,一二三四五六七;七六五五六七,七六五四三二一”,一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次,2分鐘。 -
    (40)數(shù)“數(shù)兒”:“一二三四五六七八,二二三四五六七八---------八二三四五六七八,七二三四五六七八,---------一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來,2次,2分鐘。 -
    -(41)數(shù)棗兒:要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上棗兒,2次,2分鐘。 -
    (42)數(shù)“葫蘆”:要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”,2次,2分鐘。(43)喊操:變換節(jié)奏進(jìn)行,2分鐘。 -
    -(44)繞口令:任選10段,10分鐘。 -
    (45)有針對性的語段或詩詞片段練習(xí):10分鐘。 -
    -(27)轉(zhuǎn)舌:8*8拍,1分鐘。 -
    (28)彈舌:30秒。 -
    (29)d本音:60次,1分鐘。 -
    (30)da音:60次,1分鐘。 -
    最實(shí)用的練聲方法篇三
    聲帶所產(chǎn)生的音量是很小的,只占人們講話時(shí)音量的5%左右,其他95%左右的音量,需要通過共鳴腔放大得來,。共鳴腔是決定音色的重要發(fā)音器官,直接引起語音共鳴的是聲帶上方的喉、咽、口、鼻四腔,此外,胸腔和頭腔也有共鳴作用。說話用聲是以口腔共鳴為主,以胸腔共鳴為基礎(chǔ)。共鳴器以咽腔為主又可分為高、中、低三區(qū)共鳴。高音共鳴區(qū),即頭腔,鼻腔共鳴,音流通過該區(qū)共鳴,可以獲得高亢響亮的聲音。中音共鳴區(qū)就是咽腔、口腔共鳴,這里是語音的制造場,是人體中最靈活的共鳴區(qū),音流在這里通過,可以獲得豐滿圓潤的聲音。低音共鳴區(qū),主要的胸腔共鳴,音流通過該區(qū)共鳴,可以獲得渾厚低沉的聲音。
    要想使說話的聲音好聽和持久,就要正確的運(yùn)用共鳴器。而運(yùn)用共鳴器的關(guān)鍵在于處理好"暢"與"阻"的對立和統(tǒng)一關(guān)系。所謂"暢",就是整個(gè)發(fā)音得聲道必須暢通無阻,胸部舒展自如,喉部放松滑潤,脊背自然伸直,以便聲音不憋不擠,形成一個(gè)聲柱流暢地奔涌出來。所謂"阻",并不是簡單的把聲音阻擋住,而是不讓聲音直截了當(dāng)?shù)赝ㄟ^聲道奔涌出來,讓它通過共鳴器加工、錘煉、變得洪亮、圓潤、雄渾、優(yōu)美動聽。
    要處理好"暢"與"阻"的關(guān)系,必須進(jìn)行共鳴訓(xùn)練。以下介紹幾種簡單易行的共訓(xùn)練方法。
    1,放松喉頭,用"哼哼"音唱歌。
    2,學(xué)鴨叫聲。挺軟腭,口腔張開成一圓筒,邊發(fā)gaga音,邊仔細(xì)體會,共鳴運(yùn)用得好的gaga音好聽,共鳴運(yùn)用得不好的gaga音枯燥、刺耳。
    3,學(xué)牛叫聲。類似打電話的"嗯"(什么?)和"嗯"(明白了)。
    4,牙關(guān)大開合,同時(shí)發(fā)出"啊"音。
    5,模擬汽笛長鳴聲。(di)既可平行發(fā)音,也可由大到小或由小到大地變化發(fā)音。
    6,做擴(kuò)胸運(yùn)動,同時(shí)盡量發(fā)高亢或盡量低沉的聲音。
    7,"氣泡音"練習(xí)。閉嘴,用輕勻的氣流沖擊聲帶,使之發(fā)出細(xì)小的抖動聲。
    8,音階層練習(xí)。選一句話,在本人音域范圍內(nèi),先用低調(diào)說,一級一級地升高,然后又一級一級地下降,在一句高一句低,高低交替,一句話又高到低,再由低到高。
    9,夸張四聲練習(xí)。選擇韻母因素較多的詞語或成語,運(yùn)用共鳴技巧做夸張四聲的訓(xùn)練。如:清——正——廉——潔——,英——勇——頑——強(qiáng)——。
    10,大聲呼喚練習(xí)。假設(shè)某人在離自己100米處,大聲呼喚:張——師——傅——,快——回——來——!喂——,那——里——危——險(xiǎn)——,快——離——開——!