報(bào)告是在特定的時(shí)間和地點(diǎn)進(jìn)行，通過口頭或書面方式向目標(biāo)受眾進(jìn)行詳細(xì)的說明和闡述。報(bào)告的語言應(yīng)該精煉凝練，避免使用太多的專業(yè)術(shù)語和難懂的表達(dá)方式。讀完這些報(bào)告范文后，相信大家對(duì)于如何撰寫一份出色的報(bào)告有了更深刻的認(rèn)識(shí)和理解。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇一
這學(xué)期學(xué)了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門課，感覺受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知、與他人互動(dòng)、融入集體，我對(duì)事物的理解提升到了更高的層次。從我自己的'角度來看，我在學(xué)習(xí)中獲得了最大的好處。
這個(gè)問題困擾了我很久。與其說不知道學(xué)什么，不如說不知道選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)要學(xué)的東西太多，面對(duì)眼花繚亂的課余生活，我們沒有時(shí)間去重新嘗試每一件事，所以要做出選擇，那么選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)不同于其他大學(xué)，因?yàn)槭求w育學(xué)院，所以有很多東西是其他學(xué)校沒有的。比如我們有棒球俱樂部，足球俱樂部，武術(shù)協(xié)會(huì)等等。好像所有的俱樂部都那么吸引人，所以我曾經(jīng)糾結(jié)過選擇哪個(gè)俱樂部的問題。但是，結(jié)合自己的課程安排比較緊，有自己學(xué)習(xí)其他東西的時(shí)間，我還是選擇了社團(tuán)，盡管我還是不甘心。
還有一點(diǎn)就是書本以外的知識(shí)。在這方面，我深有體會(huì)。在學(xué)生會(huì)，不僅認(rèn)識(shí)了朋友，還學(xué)到了書本上沒有的東西。比如，我覺得生活中處處與人溝通很重要，但要愉快地與人溝通，理解別人的觀點(diǎn)，并不容易，這就需要學(xué)會(huì)用一種協(xié)商的口吻去傾聽和與人討論。還有一些禮貌的做法會(huì)給別人留下好印象。
怎么學(xué)？
學(xué)習(xí)目標(biāo)確定后，就剩下努力去完成了。但是如果學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法，會(huì)損失很多時(shí)間。聽過很多大大小小的講座，其中有一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，因?yàn)樯狭舜髮W(xué)之后時(shí)間比較充裕。我會(huì)借鑒一些好的經(jīng)驗(yàn)。比如學(xué)長(zhǎng)說要提高學(xué)習(xí)效率，專心于目前的工作。而英語學(xué)習(xí)，要多重復(fù)，比如單詞，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過程，我們最容易出現(xiàn)的問題就是第二天忘記一半的單詞，這無疑是一個(gè)難點(diǎn)，也是對(duì)自信心的巨大打擊，于是學(xué)長(zhǎng)們教會(huì)了我們?nèi)绾伪硢卧~，如何反復(fù)復(fù)習(xí)和閱讀。這些經(jīng)歷讓我在英語學(xué)習(xí)上走了很多彎路。
同時(shí)，選擇自己的專業(yè)也是學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。面對(duì)紛擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)理念也是“如何學(xué)習(xí)”鑰匙。這需要我們有一個(gè)公司的目標(biāo)。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)來指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但是我們累了，累了，想想自己的目標(biāo)，就會(huì)神清氣爽。當(dāng)我們迷茫的時(shí)候，想想自己的目標(biāo)，那么就會(huì)有自信。我覺得我的目標(biāo)很明確，就是想出國(guó)。這樣，我就要保證我的成績(jī)有一個(gè)好的gpa，每科都得高分。同時(shí)，我還得把托福和gre考好，才能上好大學(xué)。每當(dāng)我無法抗拒的時(shí)候，我總會(huì)想到我的目標(biāo)，想到達(dá)到目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總會(huì)重整旗鼓，全身心投入到學(xué)習(xí)中。我覺得是學(xué)習(xí)上最大的收獲，學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)應(yīng)該是大學(xué)四年最能理解的事情。學(xué)習(xí)本身不是目的，真正的目的是為了自己的目標(biāo)不斷努力，從失敗中總結(jié)教訓(xùn)，找到一條完全符合自己的道路來引導(dǎo)和鞭策自己的人生。我覺得我在面對(duì)一切困難的時(shí)候不會(huì)輕易被打敗。再想想心理學(xué)書上的話:發(fā)展始于學(xué)習(xí)。
一個(gè)人的地位和知識(shí)再高，需要的是不斷的學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣的人。知識(shí)方面，他可以說是中國(guó)第一人。他通曉古今，文學(xué)造詣極深，但為人低調(diào)。我一生都在學(xué)習(xí)，從不炫耀自己的知識(shí)。七十五歲時(shí)，他掙扎在文學(xué)的第一線，出版了書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)，直到錢老去世，享年88歲。在新華社播出的新聞稿中；不朽”文字。這樣的文豪愛學(xué)習(xí)，我們要更加努力。
勤奮好于勤奮，浪費(fèi)于享樂，行為毀于思考。我會(huì)不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)和生活。
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自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇二
我來自一個(gè)較為繁華的小城市，在那里，幾乎見證了我所有的成長(zhǎng)過程，在那里，看到了我歡呼、奔跑，在那里，也見到了我傷心、流淚。
小的時(shí)候，我在這一方土地之上放肆的玩耍，毫不擔(dān)心未來的路會(huì)坎坷，會(huì)遭遇許多的挫折。春天，放風(fēng)箏、折楊柳枝做楊柳帽;夏天，拽上個(gè)游泳圈就敢跳進(jìn)小水池里撲騰、沒事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃;秋天，爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛;冬天，武裝齊全跑雪地里堆雪人，爬上院墻摘臘梅·天真無邪的樣子，讓此時(shí)的我，無比想回到那個(gè)年紀(jì)!
在長(zhǎng)大些，我便已入學(xué)堂，學(xué)習(xí)著加減乘除，記背著abcd，誦讀著之乎者也，念叨著天文地理。業(yè)余，還和同學(xué)開開玩笑，打打鬧鬧，找?guī)讉€(gè)伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也沒有任何的憂慮。
之后，面臨中考、高考，我的生活便被許多的補(bǔ)習(xí)課程，各門課的考試試題所侵占。一天二十四小時(shí)，睡覺休息的時(shí)間漸漸壓縮，上課的時(shí)間變得越來越多，上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一支接一支，空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿，肩頭的負(fù)擔(dān)也愈加明顯!尤其是在高三這年，最令人記憶猶新!兩天一小考，三天一大考，緊張的氣氛讓人無法喘息，每個(gè)人都不能停下來，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時(shí)，我變得敢于擔(dān)當(dāng)，覺得自己需要為自己的未來著想，已經(jīng)成長(zhǎng)了!勝不驕，敗不餒，考的不錯(cuò)不會(huì)飄飄然的，考的不好也不會(huì)失落灰心，而是吸取教訓(xùn)，補(bǔ)習(xí)欠缺部分繼續(xù)努力。
經(jīng)歷高考，因發(fā)揮欠佳，我考取了南京理工大學(xué)紫金學(xué)院。不過，我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事，因?yàn)?，在任何地方還需靠自己，即使在名牌大學(xué)，不努力，過墮落人生也不會(huì)有好的出路，不能抵達(dá)成功彼岸。相反，在我考取的大學(xué)之中，我能奮進(jìn)，不頹廢，不斷充實(shí)自己，我定能取得滿意的結(jié)果，享受最終成功的果實(shí)。
一年前，我離鄉(xiāng)踏上了自己的大學(xué)之路，興奮，緊張，期待，還有些許小擔(dān)心。興奮是即將見到大學(xué)的真面目，緊張是在陌生的城市陌生的地點(diǎn)，期待是我即將再此度過四年，擔(dān)心是生怕對(duì)著陌生的環(huán)境我不能很好的適應(yīng)。但事實(shí)，老天還是挺眷顧我的，讓我在同學(xué)之間變成了“開心果”，在班級(jí)里成為骨干一員，在輔導(dǎo)員前成為助手一名。相信接下來的日子，我依能較為順利的做完本職之事，打成自己所擬定的目標(biāo)!
二、自我性格分析。
說起我的性格，我的長(zhǎng)輩無不夸我，說我性格脾氣很好，不會(huì)隨便亂發(fā)脾氣，不會(huì)沖著自己占著優(yōu)勢(shì)橫行霸道。而我，自己覺得，我是一個(gè)樂觀開朗的女孩，隨和、輕松，面對(duì)朋友會(huì)為她著想，面對(duì)挫折不氣餒不放棄，面對(duì)些許小事還有點(diǎn)兒小固執(zhí)。
從小到大，我所交的朋友已經(jīng)早已數(shù)不清了。而且，我交朋友不論她成績(jī)與否或是其余什么客觀的條件，只要與我性格和的來，我就能與其成為好朋友，并在一定的方面給予幫助，與其一同分享快樂時(shí)光。
都需要自己著手進(jìn)行，需要通過自己的努力達(dá)取。就在這其中，我覺得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場(chǎng)還有退縮的想法，不可以因?yàn)楹ε伦约簳?huì)敗落就放棄爭(zhēng)取的機(jī)會(huì)。另外，我還需提高自己的克制力，不可以圖一時(shí)的享受就將事情先擱置，待到時(shí)間緊迫時(shí)，又臨時(shí)抱佛腳的開始猛干。
三、自我奮斗目標(biāo)。
石看紋理山看脈，人看志氣樹看材。志之所向，金石為開，誰能御之?
過去的那段記憶如電影般總浮現(xiàn)在腦海，但回眸之后又讓我更好的認(rèn)清自己，讓自己再明確自己的目標(biāo)，并為之努力奮斗。認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，盡量讓自己再此基礎(chǔ)上豐富課外生活，并獲取些許經(jīng)驗(yàn)為以后工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收獲以后幸福生活!加油!
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況?？缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對(duì)于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，激勵(lì)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時(shí)候很憂郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會(huì)有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動(dòng)，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì)樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò)，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀外界時(shí)，并不是單純的認(rèn)識(shí)事情，而總是對(duì)客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn)，這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動(dòng)人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對(duì)人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼狻l(fā)怒。在我心情很煩躁的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對(duì)不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會(huì)克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評(píng)，而不會(huì)再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要?！比绻f信念給人以奮斗的動(dòng)力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對(duì)于我，我覺得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)自己作出決定，對(duì)于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動(dòng)器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對(duì)自己要求太高，偶爾的放松一下對(duì)我們也有好處。但在對(duì)待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對(duì)待。
和諧的人際關(guān)系對(duì)于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí)，社會(huì)本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多。現(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
大學(xué)生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學(xué)習(xí)方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學(xué)生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題，在宿舍里經(jīng)常會(huì)存在這樣那樣的問題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會(huì)面臨林林總總的任務(wù)，以及社交問題，也會(huì)對(duì)大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問題，對(duì)大學(xué)生情緒的波動(dòng)產(chǎn)生不小的影響。
在談及運(yùn)用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認(rèn)知心理治療方法。他將他長(zhǎng)期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特，而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀(jì)說過一句有名的話：“人不是被事情困擾著，而是被對(duì)該事情的看法困擾著?！睆倪@句話，我們也可以看出最初開始時(shí)“認(rèn)知行為療法”的影子。
合理情緒療法是認(rèn)知療法的一種。該理論認(rèn)為使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)，即認(rèn)知原因?qū)е碌?。因此，必須改變認(rèn)知，即通過理性分析和邏輯思辨，改變?cè)斐汕笾咔榫w困擾的不合理觀念，并建立起合理的，正確的理性觀念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護(hù)心理健康，促進(jìn)人格全面發(fā)展。
abc理論的主要觀點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個(gè)體對(duì)這些事件的評(píng)價(jià)和解釋造成的。一般人總習(xí)慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件，但情緒的abc理論認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)事件a直接引起的，而是由經(jīng)歷這個(gè)事件的個(gè)體，對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)即信念b引起的。個(gè)體對(duì)事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是c。
abc理論的獨(dú)特之處在于強(qiáng)調(diào)b的重要作用，認(rèn)為a只是造成c的間接原因，b才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過改變自己的想法和觀念b來改變、控制其情緒和行為結(jié)果c。這是治療實(shí)踐的核心，其中所用的重要方法是對(duì)不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍睿罱K達(dá)到新的情緒及行為的治療效果。這樣原來的abc理論就可以進(jìn)一步拓展為abcde的治療模式。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng)，個(gè)體就應(yīng)努力認(rèn)清自己的不合理理念，并善于運(yùn)用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的d，即用一個(gè)合理的信念駁斥、對(duì)抗不合理信念的過程，借此改變?cè)械男拍睢ｑg斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果e，使求助者在認(rèn)知、情緒和行為上均有所改善。
而對(duì)于不合理信念有三個(gè)特征，包括絕對(duì)化的要求，過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個(gè)人都或多或少地會(huì)具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴(yán)重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的`傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進(jìn)行治療。
合理情緒療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過程對(duì)情緒對(duì)行為的重要性，這一療法對(duì)于年紀(jì)輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生，可以治標(biāo)又治本。結(jié)合現(xiàn)實(shí)來看，現(xiàn)在的大學(xué)生，多是獨(dú)生子女，在成長(zhǎng)過程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心?！啊庇袕?qiáng)烈的自我意識(shí)，但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力，不會(huì)處理與他人、集體和社會(huì)的關(guān)系。運(yùn)用合理情緒療法的理論，結(jié)合不同學(xué)生的具體問題，采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進(jìn)而形成合理的看問題方法，進(jìn)而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當(dāng)前問題，而且可以用正確信念指導(dǎo)未來的生活、學(xué)習(xí)和工作，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性，保持健康的心理。
而合理情緒療法的亮點(diǎn)在于它要求對(duì)求助者完全接受和容忍，無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理，咨詢師也要理解和接受他們，承認(rèn)并尊重他們作為一個(gè)人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質(zhì)疑、進(jìn)行辯論，引導(dǎo)求助者對(duì)這些觀念進(jìn)行積極主動(dòng)地思考，促使他們對(duì)自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，治療方案就容易得到實(shí)施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時(shí)在日常的大學(xué)生活中，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。
通過本次對(duì)合理情緒調(diào)控法的學(xué)習(xí)，我對(duì)于自己心理健康的認(rèn)識(shí)又進(jìn)步了一層，更敢于面對(duì)大學(xué)生活，享受大學(xué)帶來的樂趣，感謝宋老師的悉心教導(dǎo)。
從小到大，對(duì)學(xué)習(xí)，我都抱著一種堅(jiān)持不懈的態(tài)度充滿了信心。對(duì)同學(xué)朋友我永遠(yuǎn)都用一顆熱情善良的心去對(duì)待他們。我是老師的得力助手，父母眼中乖巧的女兒。遇到困難，我也曾想過放棄，但是每一次我都堅(jiān)持了下來。對(duì)生活，我永遠(yuǎn)都保持著樂觀的心態(tài)，相信只要對(duì)自己有信心，堅(jiān)持信念一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的理想。
在性格上，我擁有雙重性格。有點(diǎn)抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)性格的疊加。在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的人。由于具有與興奮過程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動(dòng)因而分心。態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才能。我能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使我因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。但是我也有從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。抑郁質(zhì)的類型和我比較靠近，這種類型的人比較沉靜，對(duì)問題感受和體驗(yàn)深刻、持久，情緒不容易表露，反應(yīng)遲緩但是深刻、準(zhǔn)確性高。有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。
我的這些性格上的缺陷，使我很困擾。特別是敏感，不知道怎么表達(dá)自己的想法，沒有主見，患得患失等。關(guān)于沒有主見，我覺得要能夠正確地對(duì)待別人的建議，在聽取別人建議的基礎(chǔ)上通過自己的理性分析再作出決策，這樣才會(huì)不盲目地相信別人，成功的機(jī)會(huì)便多了很多。在患得患失上，我覺得作任何一件事情，任何一項(xiàng)選擇，都會(huì)有所得有所失，這是一個(gè)起碼的道理。所以認(rèn)定了目標(biāo)，就要義無反顧地跨步前進(jìn)，萬萬不可瞻前顧后，患得患失，以致喪失機(jī)遇，悔之晚矣。好奇心和好強(qiáng)心都很重，這是我的致命點(diǎn)。這兩者經(jīng)常碰到一起，使我常常心里面十分糾結(jié)。不服輸，輸了很不服氣。特別不喜歡別人以不光明的方式贏我。
在特長(zhǎng)方面，學(xué)科特長(zhǎng)上，從小喜歡對(duì)美術(shù)科目的探究，喜歡閱讀文學(xué)刊物，并得以運(yùn)用。對(duì)英語也能學(xué)得好，大學(xué)英語四級(jí)已過，正在努力六級(jí)。在體育運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)上，沒有特別喜歡的運(yùn)動(dòng)，人比較懶。
在藝術(shù)特長(zhǎng)上，喜歡畫畫，但是畫的不是很好。在其他方面，對(duì)電腦設(shè)計(jì)軟件頗喜歡研究。
根據(jù)自己的性格特長(zhǎng)等方面的認(rèn)知，我覺得我適合穩(wěn)定的工作，不適合闖蕩。但是自己內(nèi)心還是希望有能力去做一些大事，比如自己創(chuàng)業(yè)。我覺得，我可以的，我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的優(yōu)點(diǎn)可以強(qiáng)化，缺點(diǎn)可以改正或弱化。
我是一個(gè)熱愛生活，做事認(rèn)真的人。在高中階段的學(xué)習(xí)生活中，我不但學(xué)到了豐富的知識(shí)，同時(shí)，在各方面也得到了完善。在困難面前，我從不后退，總是開動(dòng)腦筋，想方設(shè)法去解決問題，克服困難。而每解決一個(gè)問題，克服一個(gè)困難，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足夠的自信，加上加倍的努力，就一定能夠戰(zhàn)勝各種艱難險(xiǎn)阻，通向成功的彼岸。
在高中階段的學(xué)習(xí)過程中，我能夠認(rèn)真對(duì)待每一門課程，認(rèn)真預(yù)習(xí)，積極復(fù)習(xí)。遇到問題，向同學(xué)請(qǐng)教，向老師咨詢。我會(huì)不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。我把學(xué)習(xí)當(dāng)成獲取知識(shí)，豐富自己的樂事，對(duì)它充滿了興趣。
在大學(xué)中，大一還比較積極，到后來慢慢地就便得懶惰起來了。自己很清楚這是不正確的生活態(tài)度，我正在改正。多找些自己喜歡的書籍看看，學(xué)習(xí)一下本專業(yè)以外的知識(shí)，補(bǔ)充一下其他能力。偶爾去做做兼職，豐富自己的閱歷，與不同的人相處，結(jié)交更多的朋友。
我有正確的人生觀和價(jià)值觀。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最大的努力幫助他人。在生活中，我能夠尊重師長(zhǎng)，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會(huì)上組織的有益活動(dòng)，以豐富自己的課余生活。我能夠很快的學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，因?yàn)樽约合矚g，所以愿意花很大的心思，時(shí)間在上面。自我感覺很聰明，希望自己做的東西能得到別人的稱贊和認(rèn)同，這樣會(huì)給我動(dòng)力。還有一方面的缺點(diǎn)就是在社會(huì)交往中自己非常被動(dòng)，常常不愿意主動(dòng)去聯(lián)系別人，包括朋友，親人，同事等等，但是人與人的交往是相互的，不可能總是別人來聯(lián)系你的，所以我常常在自責(zé)中，痛苦中度過（因?yàn)槭チ撕芏鄼C(jī)會(huì)），同時(shí)還不去聯(lián)系別人，我的生活也理所當(dāng)然不好了。后來我分析了下，發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑，表達(dá)能力也不是很好，怯于表達(dá)，還有是怕失敗，人際交往中的失敗，我非常怕失敗，所以逃避主動(dòng)交往，導(dǎo)致我現(xiàn)在的性格唯唯諾諾，做事情猶豫不決。當(dāng)要人際交往有事情要決定時(shí)，我會(huì)像螞蟻鉆心一樣，非常難受，整個(gè)人都不自在，煩躁不安，就是不想做決定，情愿不做決定，于是把這些都推給家人去，所以我現(xiàn)在還不能獨(dú)立解決事情。
綜上所述，是我對(duì)自己的個(gè)人鑒定與評(píng)價(jià)，結(jié)合自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我相信，我可以在未來完善自己的每一方面，也能繼續(xù)的認(rèn)識(shí)自己的不足與優(yōu)點(diǎn)。在大學(xué)剩下的兩年中，豐富自己的各類知識(shí)，學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，廣交朋友。克服自己各種不足，繼續(xù)增加自己的優(yōu)點(diǎn)。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇三
個(gè)人發(fā)展史的過程為：
1、開始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(zhǎng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。
5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對(duì)不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
(二)意識(shí)到自己成為成人。
開始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺是在初中階段，當(dāng)時(shí)父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當(dāng)時(shí)一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長(zhǎng)大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責(zé)任感。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng)，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì);能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。
(三)最好的五個(gè)品質(zhì)。
我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見面時(shí)，也很能和對(duì)方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對(duì)事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，虛心向別人學(xué)習(xí)，不會(huì)固執(zhí)己見?；顫姾脛?dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄。
在個(gè)人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢(mèng)想，我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星――林o，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎(jiǎng)歌王――林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅(jiān)忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀。
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多好處，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
(六)自身不足、他人的批評(píng)意見。
自身的不足：一、沒有自信，很多時(shí)候開會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì)過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的`將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個(gè)總結(jié)吧，我認(rèn)為每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己，其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng)，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時(shí)光。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的!
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇四
關(guān)于前言大學(xué)階段是人生的關(guān)鍵階段，任務(wù)艱巨，而且要求很高，常常感到“壓抑”，“煩躁”，學(xué)習(xí)不能進(jìn)入狀態(tài)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，更重要的是對(duì)素質(zhì)的要求。在此情況下，心理健康狀況比較差的學(xué)生只會(huì)無所適從。所以，從xx日到xx日，我們公共管理系開始了社會(huì)調(diào)查實(shí)習(xí)。此次我們小組所選的課題是“關(guān)于大學(xué)生心理健康的調(diào)查”使用了抽樣調(diào)查的方法，采取問卷調(diào)查的方式。調(diào)查的對(duì)象是：淮工，師專，職大，最后以調(diào)查報(bào)告的方式總結(jié)和匯報(bào)這次的調(diào)查活動(dòng)。實(shí)習(xí)目的通過社會(huì)調(diào)查實(shí)習(xí)，將本學(xué)期所學(xué)習(xí)的《社會(huì)調(diào)查課程》知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐操作過程中，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在鞏固理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，深入大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些問題，從而能為當(dāng)今大學(xué)生解決一些實(shí)際問題，提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。實(shí)習(xí)內(nèi)容此次我們對(duì)大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查，主要分以下三步驟進(jìn)行：
1、根據(jù)實(shí)際需要選擇調(diào)查課題并且確定課題，然后制定調(diào)查方案，設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。
2、發(fā)放與回收調(diào)查問卷，并對(duì)問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。
3、對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行討論研究并整理統(tǒng)計(jì)分析，撰寫調(diào)查報(bào)告并做好本次調(diào)查實(shí)習(xí)的總結(jié)工作。
實(shí)習(xí)總結(jié)：
大學(xué)階段面臨著目標(biāo)的選擇，社會(huì)角色與個(gè)性意志，理想與現(xiàn)實(shí)，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)，許多大學(xué)生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應(yīng)對(duì)得不好，會(huì)對(duì)大學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、工作等方面產(chǎn)生不良影響，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生的心理健康狀況對(duì)其學(xué)習(xí)能力、思想素質(zhì)的提高以及人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都有著至關(guān)重要的作用。
所以我們?cè)谶x擇問卷調(diào)查的對(duì)象上都是在附近三所大學(xué)生里的學(xué)生隨機(jī)調(diào)查的。本次調(diào)查共發(fā)放問卷100份，回收100份，回收率達(dá)100%。問卷回收后，經(jīng)過我們組成員統(tǒng)計(jì)，總結(jié)，做成了科學(xué)的調(diào)查報(bào)告。其中男生45人，女生55人，比例基本符合我校實(shí)際情況，保證了數(shù)據(jù)的真實(shí)客觀。
分析過此份問卷后，我們可以清晰地了解到心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展，如果離開良好的心理培養(yǎng)，就不能培養(yǎng)出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。因此，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。但是就此問卷我們可以看出目前大學(xué)生的心理健康存在一些問題。比如獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女；城鎮(zhèn)學(xué)生與農(nóng)村學(xué)生，他們心理基本都各不相同。所以我們有必要對(duì)大學(xué)生存在的心理問題以及解決途徑等幾方面作深刻的分析和闡述。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇五
xxx，xx歲，小學(xué)x年級(jí)學(xué)生。
1、該生學(xué)習(xí)成績(jī)差，上課不專心聽講，作業(yè)經(jīng)常不完成，而且書寫馬虎。
2、人際關(guān)系不好，總是欺負(fù)弱小的同學(xué)，總以強(qiáng)者形象出現(xiàn)，喜歡捉弄?jiǎng)e人，在校經(jīng)常會(huì)因一些小事與別人鬧矛盾，然后就開始罵人，打人。同學(xué)們都不喜歡與他相處。
3、組織紀(jì)律差，上課時(shí)有話就說，沒有留心聽課、認(rèn)真思考、舉手回答的習(xí)慣。
1、該生從小就跟在爺爺、奶奶生活，學(xué)習(xí)方面，在家里也沒有人輔導(dǎo)，一到家就是去玩。
2、因?yàn)閺男「鸂敔斈棠躺?，大人?duì)他言聽計(jì)從，沒有約束他去做一些不應(yīng)做的事情。千方百計(jì)滿足他，漸漸形成橫蠻任性的性格。
3、后來父親怕他吃虧，叫他回?fù)羝圬?fù)他的人，漸漸地，他由一個(gè)受他人欺負(fù)的人轉(zhuǎn)為一個(gè)欺負(fù)他人的人，由一個(gè)弱者變成一個(gè)大“天王”，令老師極其頭疼。（父親錯(cuò)誤的引導(dǎo)方式）。
總之，該生以自我為中心，不接受別人的意見，他并沒有認(rèn)識(shí)到來學(xué)校是來學(xué)知識(shí)、學(xué)文化的，更沒想到來學(xué)校是要遵守紀(jì)律的。對(duì)待這類孩子，一下子的批評(píng)教育是不能解決問題的，解鈴還須系鈴人，來源于家庭的病癥，需要家庭的密切配合，學(xué)生的.健康人格才能有效地培養(yǎng)。
該兒童目前要解決的主要有三方面問題：
1、攻擊性行為；
2、人際關(guān)系；
3、學(xué)習(xí)習(xí)慣。
為什么會(huì)有這些問題，具體分析如下：
1、攻擊性行為：
根據(jù)兒童的成長(zhǎng)經(jīng)歷，攻擊性行為的產(chǎn)生主要是經(jīng)驗(yàn)習(xí)得的結(jié)果。人的行為都有"趨利避害"的特點(diǎn)，之所以選擇某種行為，主要是這種行為能給當(dāng)事人帶來某種利益。本案中的"攻擊性行為"的最初形式是"被打"，而他打小朋友是角色的轉(zhuǎn)換，但當(dāng)他打了小朋友后沒有任何的"懲罰"出現(xiàn)，就再一次證明了這種行為是可行的。"強(qiáng)者打人"與"弱者挨打"的體驗(yàn)在認(rèn)知上讓他強(qiáng)化了這種打人的行為，讓他在認(rèn)知上強(qiáng)化了這種行為的合理性。
因此，觀念中形成了這樣的推理：“弱者”受到別的小朋友欺負(fù)，“強(qiáng)者”可以通過自己的力量、武力來保護(hù)自己。而且，在"我是強(qiáng)者"的強(qiáng)烈暗示下，往往會(huì)對(duì)外界發(fā)出警示，以表明自己的強(qiáng)者姿態(tài)。
當(dāng)行為不斷反復(fù)后，將會(huì)變成為一種習(xí)慣，甚至成為人格特征之一，就現(xiàn)狀及年齡階段，還談不上"攻擊性人格"，只能說有攻擊性傾向，也正因此，及時(shí)的干預(yù)是可以矯正的，否則隨年齡的增長(zhǎng)，行為復(fù)現(xiàn)率的提高，會(huì)使改變難度增大，演變?yōu)槿烁裉卣鳌?BR> 2、人際交往問題：
該兒童的人際交往問題與他的攻擊性行為密切相關(guān)。攻擊性行為可能使他本人少受了"欺負(fù)"，但卻引起了同學(xué)的"注意"，這些行為也就形成了他在別人眼中的"不良形象"：動(dòng)不得、說不得、脾氣大、愛打人、即使有些行為是暗示"我想跟你們玩"，但"打"的方式是不被認(rèn)同和接受的。
3、學(xué)習(xí)習(xí)慣：
現(xiàn)該生學(xué)習(xí)沒有多大的進(jìn)步，這是發(fā)展過程中的適應(yīng)不良表現(xiàn)。這除了影響行為與人際協(xié)調(diào)外，還有對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度和方法等方面的影響。
目前，該生所面臨的學(xué)習(xí)問題主要是如何調(diào)整好情緒，給予學(xué)習(xí)相應(yīng)的注意力，提高上課效率，并且這也是促進(jìn)人際關(guān)系的重要方面。在行為上給予積極的建議與指導(dǎo)，兩者結(jié)合才可能取得預(yù)期的效果。
1、詢問基本情況。
2、向家長(zhǎng)反映該生的在校表現(xiàn)，表明想教育好其兒子的心意。
3、向父母了解孩子的成長(zhǎng)過程，尤其是重大事件；
4、與孩子交談，探尋孩子的心理矛盾及思想意愿；
5、著重讓孩子表達(dá)"當(dāng)時(shí)怎么想，想怎么做，感覺如何"，目的一在于讓孩子宣泄；二在于讓父母學(xué)習(xí)與演練與孩子的溝通；三可以順勢(shì)引導(dǎo)家長(zhǎng)如何做更好，做好共同教育工作。
6、讓孩子找出班中最受歡迎的學(xué)生，讓他明白如何與同學(xué)相處，做個(gè)受同學(xué)歡迎的人。
7、指出繼續(xù)努力的方向：繼續(xù)自我監(jiān)督與控制。
8、制定行為目標(biāo)，加強(qiáng)自我管理能力；
基本達(dá)到預(yù)期目標(biāo)：改善了攻擊性行為，促進(jìn)了良好人際關(guān)系的發(fā)展，提高了學(xué)習(xí)適應(yīng)性水平。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇六
xxx，女，18歲，高三學(xué)生，成績(jī)優(yōu)異，休學(xué)一年，未參加高考，現(xiàn)已返校，心理學(xué)案例分析報(bào)告。
咨詢已有五次，陸續(xù)一年，主要解決情緒爆發(fā)問題和與母親的親子關(guān)系問題，成效顯著。
近一個(gè)月沒有辦法睡覺，每天晚上躺下看著天花板，凌晨三四點(diǎn)會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒來，沒有辦法擁有完整的睡眠，所有的生活都被這混亂打亂，也不能學(xué)習(xí)，食欲也不佳。有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)思維云集，尤其是上課看著窗外發(fā)呆的時(shí)候，會(huì)各種的雜念在頭腦閃現(xiàn)。討厭為了別人設(shè)置好的軌道前行，但又明白不能再一個(gè)人獨(dú)處，應(yīng)該去學(xué)校?，F(xiàn)在是自身的狀態(tài)還未調(diào)整到能夠很好地投入到學(xué)習(xí)這個(gè)中心任務(wù)中去。
和父母的關(guān)系有所改善，尤其是看到父母的關(guān)系融洽，有種成就感。在改善親子關(guān)系和緩解情緒沖突方面有很大的進(jìn)步。
求助者意識(shí)清楚，自知力完整，思維敏捷，表述條理清晰。求助者的睡眠問題是情緒影響所致，而情緒的波動(dòng)終究是事件引發(fā)。最近求助者面臨著高考的壓力，下載高考倒計(jì)時(shí)軟件，高考動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，隨之焦慮抑郁情緒引發(fā)了軀體的某些癥狀。
診斷：一般心理問題。
認(rèn)知——行為療法。
1、針對(duì)求助者動(dòng)機(jī)過強(qiáng)問題，用故事、案例來予以引導(dǎo)。首先，德國(guó)曼聯(lián)隊(duì)，球星云集，幾乎都是最好的運(yùn)動(dòng)員，但是經(jīng)過艱苦訓(xùn)練卻總是拿不到冠軍。易主后，新教練只讓球員讀哲學(xué)書，閑暇之余快樂地玩足球，結(jié)果卻輕而易舉奪冠。有的時(shí)候，心理動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，會(huì)取得適得其反的效果。古語說，無心插柳柳成蔭也是這個(gè)道理。另一個(gè)森田療法治療睡眠案例，睡不著，強(qiáng)迫自己不睡，結(jié)果失去睡眠動(dòng)機(jī)，反而睡著了。高考倒計(jì)時(shí)軟件是對(duì)人生迷茫的人有作用，需要激勵(lì)、督促。但，對(duì)于求助者而言，不適用，不用揚(yáng)鞭自奮蹄。高考固然重要，在目標(biāo)鎖定后，順其自然，進(jìn)步自如，能接受失敗，坦然面對(duì)。平常心乃道。人生的競(jìng)爭(zhēng)是漫長(zhǎng)的，未必只有高考一次競(jìng)技。
2、找到引發(fā)事件后，知道自己心里緊張擔(dān)心什么，接下來的主要任務(wù)便是調(diào)整焦慮抑郁情緒。對(duì)求助者而言，調(diào)節(jié)情緒的關(guān)鍵是積極的.心理暗示。
暗示療法，即接受一種信念，不加批判的接受服從。一般年輕、女性、無知的人相對(duì)更容易受到暗示。
舉例：一個(gè)求助者，參加駕駛證培訓(xùn)考試，路考了七次都沒有過，在做了咨詢后，約定再次路考時(shí)，戴上耳機(jī)，撥通咨詢師電話。咨詢師也沒聊什么，但是這個(gè)求助者因?yàn)樽⒁饬D(zhuǎn)移了，沒有放在考試緊張上，路考順利通過。
另一個(gè)求助者，每次坐車就緊張，暈車，前來求助。咨詢師給求助者開了藥，但要求求助者平時(shí)不吃，可以把藥放在包里。坐車的時(shí)候，如果感覺緊張，暈車就吃藥。結(jié)果求助者藥也沒吃，從未再暈車了。
這些都是心理暗示的效果。有的人，覺得找心理醫(yī)生談話，她就心安了。所以，生活中要多給自己積極正面的暗示。甚至可以借助于某些信物給自己力量支撐。
3、動(dòng)機(jī)是觀念，現(xiàn)在用行為來解決。情緒改善了，睡眠便會(huì)隨之改善。人是有節(jié)律動(dòng)物，睡眠節(jié)律很重要，不能亂。一個(gè)人除了要管理好自己的情緒外，就是得管理好時(shí)間。什么時(shí)候吃飯、睡覺這樣最為簡(jiǎn)單的事情是需要固化下來。人的生命是有限的，永遠(yuǎn)不要讓最簡(jiǎn)單的事情來干擾我們的生活。要成為一個(gè)成功的人，生活肯定是嚴(yán)謹(jǐn)，規(guī)律的。那些總是在找各種東西的人，肯定沒出息。求助者是因?yàn)樾輰W(xué)期間，白天睡覺，晚上清醒，生活節(jié)律被打亂了。所以現(xiàn)在需要制定一個(gè)作息時(shí)間表，先堅(jiān)持一段時(shí)間，再按照自己的狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇七
我們的任務(wù)目標(biāo)是幫助組員了解職業(yè)相關(guān)信息，獲得職業(yè)規(guī)劃相關(guān)指導(dǎo)，培養(yǎng)規(guī)劃的思維和能力；過程目標(biāo)為檢驗(yàn)社會(huì)工作者專業(yè)實(shí)務(wù)能力，提高社會(huì)工作者實(shí)務(wù)技能，探索社會(huì)工作介入大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)踐模式。綜合分析小組目標(biāo)的達(dá)成情況后可以得出，小組實(shí)現(xiàn)了預(yù)定的目標(biāo)。
任務(wù)目標(biāo)方面：第一，我們帶領(lǐng)組員完成小組全部活動(dòng)，組員獲得了相關(guān)的職業(yè)信息，對(duì)所期望的職業(yè)現(xiàn)實(shí)狀況有了基本的了解，也掌握了一些基本的搜集求職信息的技巧；第二，組員參與小組活動(dòng)既從小組領(lǐng)導(dǎo)者那里學(xué)習(xí)了一些規(guī)劃與求職的技巧，也與其他組員分享經(jīng)驗(yàn)和心得，相互學(xué)習(xí)適合自己的有效的技能；第三，活動(dòng)始終以職業(yè)圖譜為主線，我們幫助組員在活動(dòng)中規(guī)劃一份自己的圖譜，在小組結(jié)束后，每一位組員確實(shí)獲得了自己的職業(yè)圖譜成優(yōu)劣層次不同，但都是學(xué)生自己試著一點(diǎn)一滴慢慢嘗試著規(guī)劃完成的，第一次規(guī)劃的成果對(duì)組員來說有很重要的意義。
過程目標(biāo)方面：第一，我們將所學(xué)專業(yè)知識(shí)運(yùn)用于小組實(shí)務(wù)過程中，從需求問卷制定、方案撰寫、活動(dòng)開展到觀察評(píng)估、分析總結(jié)，可以說將社工通用實(shí)務(wù)模式進(jìn)行了完整的實(shí)踐，又在實(shí)踐中反思改進(jìn)，展現(xiàn)了良好的實(shí)務(wù)開展能力；第二，社我們?cè)谛〗M活動(dòng)中采用的是分期轉(zhuǎn)換角色的方式帶領(lǐng)小組，這也就促使社工在不同的角色里以不同的角度感受小組，既可以提升了社工的實(shí)務(wù)技能，也能更好的改善小組服務(wù)方案，提高小組服務(wù)質(zhì)量。第三，我們通過數(shù)據(jù)分析，探索了實(shí)務(wù)模式的成效，為進(jìn)一步探索社會(huì)工作方法的深入介入提供了實(shí)踐參考。
整個(gè)小組活動(dòng)中社工與組員之間既是組織者與參與者的關(guān)系，又是朋友的關(guān)系，有時(shí)社工也會(huì)扮演教育者的角色，這種多重關(guān)系在轉(zhuǎn)換時(shí)，可能會(huì)讓社工陷入困境。首先，小組契約的重要性與組員的排斥性。小組第一節(jié)制定并強(qiáng)調(diào)契約的重要性，為的是保證每一位組員的參與度。但是沒有強(qiáng)調(diào)后組員有頻繁遲到現(xiàn)象，甚至后期組員會(huì)因?yàn)槠渌氖虑榉艞墔⑴c小組，這對(duì)其自身成長(zhǎng)情況和對(duì)小組其他成員參與小組的積極性都有所影響。其次，社工強(qiáng)調(diào)的組員自主權(quán)利與組員自身的依賴性，容易讓社工陷入“家長(zhǎng)之風(fēng)”。社工秉承“増能與賦權(quán)”專業(yè)價(jià)值開展小組，在組員出現(xiàn)選擇困境時(shí)會(huì)為組員分析情況利弊，讓組員最終判斷和選擇，充分尊重組員自主，這與組員長(zhǎng)期養(yǎng)成的依賴式學(xué)習(xí)習(xí)慣矛盾，導(dǎo)致的結(jié)果是組員對(duì)社工減少信任，不利于小組的開展。第三，小組過程中社工回應(yīng)不足與組員分享過深入之間的沖突。小組游戲或者啟發(fā)式環(huán)節(jié)需要組員相互分享感受，以增進(jìn)小組凝聚力，促進(jìn)組員成長(zhǎng)改變。但是，社工有時(shí)候在組員分享深入時(shí)回應(yīng)不足，或者引導(dǎo)不足，使得組員得不到情感安撫，場(chǎng)面控制不住不住，耽誤小組進(jìn)程。然而根據(jù)組員反映，分享的環(huán)節(jié)是他們喜歡的部分，并且他們也愿意多分享或者喜歡聽別人的分享，希望多些這樣的環(huán)節(jié)。這對(duì)社工專業(yè)實(shí)踐技能的要求很高，需要社會(huì)工作者提升自身實(shí)務(wù)技能。
社工依據(jù)活動(dòng)整體評(píng)估結(jié)果總結(jié)出以下幾點(diǎn)比較重要的需要繼續(xù)改進(jìn)的內(nèi)容：第一，方案細(xì)節(jié)的設(shè)計(jì)。方案整體的服務(wù)效果是不錯(cuò)的，但是，根據(jù)組員的反映和社工自身的評(píng)估討論，組員職業(yè)規(guī)劃能力方面的`設(shè)計(jì)較少，職業(yè)信息與求職的連接方面過得不夠充分，需要社工于專業(yè)人員商討進(jìn)行修改。第二，評(píng)估體系的完善。小組在評(píng)估方面雖然有定量資料的搜集，但是幾乎是針對(duì)小組的。社工對(duì)小組整體的成效評(píng)估和社工對(duì)社工自身專業(yè)能力評(píng)估并沒有操作化，這樣社工在改進(jìn)自身業(yè)實(shí)務(wù)技能時(shí)缺乏科學(xué)的方向。第三，缺少后續(xù)跟進(jìn)舉措，小組缺少既有的上傳資料分享，有些組員并沒有及時(shí)跟進(jìn)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致沒能掌握小組所教知識(shí)或者所獲得的知識(shí)和技能沒有得到深化。社工對(duì)此也沒有尋求到良好的獎(jiǎng)懲辦法，以至于影響小組后期整體效果。
提高小組活動(dòng)質(zhì)量首先內(nèi)在的要素為社工專業(yè)技能的提升，包括專業(yè)理論的深化，評(píng)估工具的繪制、掌握和使用，專業(yè)技巧使用等。這需社工自身加強(qiáng)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，多積累經(jīng)驗(yàn)，多余同行、督導(dǎo)交流工作方法與心得體會(huì)，促進(jìn)自身不斷進(jìn)步。其次，對(duì)外社工作為活動(dòng)的組織者實(shí)踐者，需要積極聯(lián)系資源。資源既包括小組活動(dòng)的場(chǎng)地選擇。場(chǎng)地一般應(yīng)該較為寬敞，桌椅齊全，多媒體工具使用正常，有專業(yè)的觀察室則更好。其次是社工聯(lián)系活動(dòng)服務(wù)對(duì)象確保每一次小組都能按時(shí)進(jìn)行，聯(lián)系工作點(diǎn)或者活動(dòng)方為小組順利完成及時(shí)提供物質(zhì)和精神支。此外，社工需要聯(lián)系其他的資源，如聯(lián)系職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)工作人員，豐富活動(dòng)開展內(nèi)容和形式；聯(lián)系學(xué)生輔導(dǎo)員、老師等促進(jìn)學(xué)生的后續(xù)跟進(jìn)學(xué)習(xí)等。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇八
自我認(rèn)知是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，它使你將注意力放在自己--決策者的身上。在這個(gè)互換個(gè)性的時(shí)代，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性。當(dāng)我們對(duì)自己的個(gè)性有足夠的了解后，就能夠縮小需要尋找的信息范圍，幫助你不必浪費(fèi)時(shí)間和精力在對(duì)你而言不重要的職業(yè)，那些未來可能不復(fù)存在的職業(yè)或者與你的興趣和技能不相符合的職業(yè)上。世界上沒有兩片完全相同的樹葉，在世界上也沒有兩個(gè)完全一樣的人，“我”是是獨(dú)一無二的。
1.氣質(zhì)。
抑郁質(zhì)----心胸狹窄、柔弱、易倦、情緒發(fā)生慢而強(qiáng)，敏感而富于自我體驗(yàn)、動(dòng)作弱小無力、膽小、孤僻。
鑒于以上分析，大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的時(shí)候，必須了解氣質(zhì)對(duì)心理和行為的影響，并認(rèn)識(shí)自己的氣質(zhì)類型，努力做到氣質(zhì)與職業(yè)的相互匹配。
要說氣質(zhì)，我應(yīng)該屬于那種多血質(zhì)型的那種。生性開朗直率、活潑好動(dòng)、外向且富有朝氣、情緒發(fā)生快而多變，思維及動(dòng)作敏捷、樂觀、直率、浮躁。我天生好動(dòng)，但很樂觀，喜歡廣交好友為人處世也比較直，朋友大多都喜歡與我相處。但有一點(diǎn)就是做事比較浮躁，希望在以后的工作生活中改點(diǎn)這個(gè)壞毛病。
2.性格。
性格：是指?jìng)€(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的較穩(wěn)定的有核心意義的個(gè)性心理特征。機(jī)能類型：a.培因(英)、t.李波(法)的分類，理智型、情緒型、意志型。內(nèi)外傾向型：榮格(瑞士)的分類，內(nèi)向型和外向型。優(yōu)越型與自卑型：a.阿德勒(奧地利)的分類。社會(huì)文化類型：e.斯普蘭格分為：理論型、經(jīng)濟(jì)型、審美型、宗教型、權(quán)力型和社會(huì)型。
2
意義。
我們每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的個(gè)性。也就是說每個(gè)人的心理特征不同，看問題、處理事情的風(fēng)格、方式也不同。有的人熱情爽朗;有的人沉穩(wěn)持重;有的人風(fēng)風(fēng)火火;有的人謹(jǐn)慎多疑......但“金無足赤，人無完人”，一個(gè)人在某方面有所不足，其他方面必有過人之處，說不定就是你制勝的法寶。
我的性格屬于那種喜歡熱鬧，愛與人交往的那種。我會(huì)努力營(yíng)造良好和諧的工作氛圍，自己能在必要的時(shí)刻為了團(tuán)隊(duì)犧牲自己的個(gè)人利益。我為人坦蕩，不喜歡拉幫結(jié)派，做事大方得體，在困境和逆境中更能激發(fā)自己的能力，適合在新體驗(yàn)、新問題、新機(jī)遇中學(xué)習(xí)。
3.興趣與職業(yè)興趣。
興趣是最好的老師，它可以充分調(diào)動(dòng)人的潛能，提高工作效率，發(fā)揮自己的才干，是保證職業(yè)的.穩(wěn)定性和工作滿意度的重要因素。職業(yè)興趣是人們對(duì)某種職業(yè)或工作所報(bào)態(tài)度的積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識(shí)傾向。
平時(shí)的我更關(guān)注自己內(nèi)心的變化，在閑暇時(shí)會(huì)更多的去進(jìn)行閱讀，或者打籃球。我認(rèn)為這樣的話符合人們所說的勞逸結(jié)合。我喜歡追求新的電子產(chǎn)品，也喜歡閱讀科普類的小說。喜歡與人交往，積極參加各種有意義的活動(dòng);喜歡聽輕快的音樂，在大自然中放松自己。對(duì)醫(yī)藥類方面的技能知識(shí)也很關(guān)注，這樣就可以自然的以興趣來定崗位。
4.能力和職業(yè)能力。
能力是指影響活動(dòng)的效率、使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。通3。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇九
3、具備全面的授信操作流程、風(fēng)險(xiǎn)防控、相關(guān)法律法規(guī)知識(shí)；
4、從精神上提高抗壓能力、從身體上加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體魄；
究其原因：主要是時(shí)間管理不恰當(dāng)，自主學(xué)習(xí)能力降低；
2、與大客戶溝通能力差，營(yíng)銷優(yōu)質(zhì)客戶方向和方法單一，安排組織工作流程較混亂；
3、對(duì)授信師整體流程缺乏研究和學(xué)習(xí)；風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別、防控缺乏理論知識(shí)和實(shí)踐指導(dǎo)；相關(guān)法律法規(guī)學(xué)習(xí)不足、案例總結(jié)較少，研究探討相關(guān)法律法規(guī)的機(jī)會(huì)較少。
究其原因：時(shí)間管理不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，缺乏學(xué)習(xí)法律法規(guī)的思想意識(shí)。
4、從心里和精神上的抗壓能力較弱，身體體質(zhì)較差；
究其原因：對(duì)抗壓和加班的'心里準(zhǔn)備不足，平時(shí)鍛煉時(shí)間較少；
1、要把總分行組織的業(yè)務(wù)培訓(xùn)時(shí)間和工作之外的業(yè)余時(shí)間充分利用起來，努力學(xué)習(xí)相關(guān)會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)報(bào)表分析理論基礎(chǔ)知識(shí)，利用我們已經(jīng)做過的貸款客戶，進(jìn)行實(shí)踐模擬，總結(jié)討論。
2、總結(jié)溝通技巧、多向行領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)言談舉止，在潛移默化中提高溝通能力；針對(duì)營(yíng)銷方向和營(yíng)銷方法，認(rèn)真學(xué)習(xí)總行戰(zhàn)略方針，多學(xué)習(xí)其他銀行等相關(guān)行業(yè)的營(yíng)銷策略和營(yíng)銷方法，結(jié)合部門發(fā)展實(shí)際需要，總結(jié)出適合部門發(fā)展的營(yíng)銷方向和方法。
3、多向授信師團(tuán)隊(duì)所有人員虛心學(xué)習(xí)，做到多想、多問、多談盡早適應(yīng)授信師改革；多向領(lǐng)導(dǎo)同事學(xué)習(xí)風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別術(shù)、嚴(yán)防風(fēng)險(xiǎn)漏洞；在工作之余多學(xué)習(xí)相關(guān)法律知識(shí)，多看相關(guān)法律案件，一是提高自己法律意識(shí)，二是運(yùn)用法律手段維護(hù)我行資產(chǎn)安全。
4、現(xiàn)在小微貸款部門正處于快速發(fā)展階段，需要付出更多努力和心血，隨之需要較大的心里承受能力、較強(qiáng)的精神抗壓能力、強(qiáng)大的身體素質(zhì)，今后我要時(shí)刻調(diào)整自己的心理，將工作和生活分開，將壓力和娛樂分開，適時(shí)地工作加大壓力、適時(shí)地娛樂緩解壓力，形成良性的循環(huán)機(jī)制，做好長(zhǎng)期奮斗的準(zhǔn)備。
匯報(bào)人：xxxx。
匯報(bào)部門：xxxxxxxx。
x年x月x日。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十
轉(zhuǎn)眼間珍貴的大一生活已接近尾聲，自己感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)第一年的得失，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。軍訓(xùn)期間我就擔(dān)任了班臨時(shí)負(fù)責(zé)人，學(xué)期伊始我積極參與了班干部的競(jìng)選，在老師和同學(xué)們的信任和支持下，我當(dāng)選為班里的團(tuán)支書。在擔(dān)任班級(jí)干部期間，認(rèn)真履行自己的職責(zé)，對(duì)班級(jí)事務(wù)和同學(xué)關(guān)系注入了很大的熱情，而且堅(jiān)持鍛煉自己做好班級(jí)工作。工作上我經(jīng)常組織策劃各種團(tuán)日活動(dòng)，豐富同學(xué)們的課余文化生活。
第二學(xué)期開始，班里班干部換屆選舉，我再次積極競(jìng)選，并當(dāng)選為班長(zhǎng).在學(xué)習(xí)中，我更加明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，想辦法，找問題，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，勤奮認(rèn)真地鉆研知識(shí)。雖然有時(shí)成績(jī)進(jìn)12步不大偶爾甚至出現(xiàn)下降，但我總是努力擺脫成績(jī)不好的陰影，總結(jié)教訓(xùn)，投入到新的學(xué)習(xí)中，堅(jiān)持不懈。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和工作，我獲得了“三等獎(jiǎng)學(xué)金”和“優(yōu)秀學(xué)生”的光榮稱號(hào)。我想這些只是對(duì)我上學(xué)期學(xué)習(xí)和工作的肯定，我還有很多不足需要提高。我并沒有驕傲，而是繼續(xù)學(xué)習(xí)，使自己做的更好。我認(rèn)識(shí)到自己不足是學(xué)習(xí)成績(jī)需進(jìn)一步提高。今后我一定發(fā)揚(yáng)成績(jī)，克服不足，爭(zhēng)取更大進(jìn)步在生活中，我團(tuán)結(jié)同學(xué)，盡量發(fā)揮自己的作用，作一些力所能及的事情幫助和關(guān)心同學(xué)，比如聽說同學(xué)病了，就去看望問候;聽說朋友心情不好，就去勸勉鼓勵(lì)。
班級(jí)同學(xué)服務(wù)工作期間，我盡職盡責(zé)，努力為同學(xué)辦事，辦好事，組織班級(jí)工作，努力為同學(xué)服務(wù);當(dāng)然在工作中我有很多不足和錯(cuò)誤，我盡力改正了，不能夠及時(shí)改正的我也從中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在xxxx年xx月我加入了共青團(tuán)中南大學(xué)委員會(huì)下屬的升華網(wǎng)站并工作至今。這是一個(gè)有著光輝成就的集體，在這個(gè)平臺(tái)中我結(jié)識(shí)了很多在行政或技術(shù)上非常有能力的同學(xué)，從他們身上我學(xué)到了很多很多書本上學(xué)不到的知識(shí)，得到了極大的鍛煉與提升。雖然大一學(xué)習(xí)成績(jī)不是非常好，但我卻在學(xué)習(xí)的`過程中收獲了很多。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)識(shí)到大學(xué)仍需付出極大的努力用功學(xué)習(xí)。其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力，接受了大學(xué)的啟發(fā)式教育模式。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。我與身邊許多同學(xué)建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)。經(jīng)過努力我在上學(xué)期獲得了“三等獎(jiǎng)學(xué)金”。我并沒有驕傲，而是繼續(xù)學(xué)習(xí)，使自己做的更好。我認(rèn)識(shí)到自己的學(xué)13習(xí)成績(jī)需進(jìn)一步提高，今后我一定發(fā)揚(yáng)成績(jī)，克服不足，爭(zhēng)取更大進(jìn)步。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十一
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的.理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個(gè)階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會(huì)。
要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語言的障礙，我很少講話，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì)不知不覺的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績(jī)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，也很少出去玩了，也沒主動(dòng)向他們要過零花錢了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了。不過學(xué)校常愛月考、排名次和開家長(zhǎng)會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái)，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對(duì)于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰知道以后呢。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十二
我是一名樂觀、積極向上的哈工大學(xué)人；興趣廣泛，接受新事物的能力也很強(qiáng)，我的性格活潑開朗，很積極向上，非常樂觀，有著平和的心態(tài)，要求上進(jìn)，對(duì)于好的事情一定會(huì)去爭(zhēng)取，而且一定會(huì)盡全力去做，而且迎難而上，喜歡挑戰(zhàn)；而且能團(tuán)結(jié)周圍的人，和他們和睦相處。我喜歡運(yùn)動(dòng)，愛打籃球、跑步等。身體是革命的本錢嘛，鍛煉好身體才能好好工作啊。我是一個(gè)很有集體榮譽(yù)感的人，只要是對(duì)集體有利的事情，我會(huì)很樂意的去做，而且我工作特別負(fù)責(zé)，認(rèn)真，勤勞是我的天性。尊敬師長(zhǎng)，孝順父母這些都是我自小就懂得并嚴(yán)格要求自己去做的。喜歡寂寞，喜歡獨(dú)處。我覺得當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候，可以想很多問題，包括自我反省。而且一個(gè)人思考問題的效率要比跟大家在一起高。
我必須通過大學(xué)剩下的三年時(shí)間努力提高自己。首先是要強(qiáng)迫自己掌握扎實(shí)的專業(yè)本領(lǐng)，未來的就業(yè)打下基礎(chǔ)，把主項(xiàng)學(xué)精，把其他的專業(yè)學(xué)透，加強(qiáng)英語的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)實(shí)踐的訓(xùn)練，加強(qiáng)人際關(guān)系的學(xué)習(xí)，然后在此基礎(chǔ)上，廣泛的涉獵其他領(lǐng)域的知識(shí)，尤其是知識(shí)產(chǎn)權(quán)和電子等方面的知識(shí)，為將來的發(fā)展創(chuàng)造條件。
因?yàn)閺男【褪荞R克思哲學(xué)的影響，相信無神論，沒有特別的.宗教信仰，所以總體上是持馬克思主義哲學(xué)價(jià)值觀的。相信未來是人創(chuàng)造的，人是可以改變命運(yùn)的，所以我要用我的雙手創(chuàng)造屬于我的未來，還希望我的父母身體健康，快樂幸福。
比上不足比下有余吧，家庭經(jīng)濟(jì)狀況還過得去啊，但是父母很辛苦，希望他們過得好點(diǎn)，該享享福拉......
個(gè)人優(yōu)勢(shì)：我的性格比較陽光外向，語言能力比較好，表達(dá)能力也還可以，做事比較有激情。性格比較容易接近，有不達(dá)目標(biāo)不認(rèn)輸?shù)木?，有耐心，我不怕吃苦，只要能做好就行，相信自己，瀟灑地走下去，定會(huì)收獲人生的壯麗！
個(gè)人劣勢(shì)：給自己的壓力過大，太過追求完美，但我有時(shí)候不能很好的控制自己的情緒，不開心的時(shí)候就什么都不想做，有時(shí)候甚至連課都不愛聽。還有我的城府不深，心里想什么全都寫在臉上，或許這是個(gè)比較難以改變的缺點(diǎn)吧。
inaword我對(duì)自己有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的未來也有了明確的認(rèn)識(shí)。我必須提高自己的交際能力，提高外語水平，增強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)然重中之重是學(xué)好專業(yè)知識(shí)。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十三
按照2019年寧夏共青團(tuán)項(xiàng)目辦統(tǒng)一要求，我們對(duì)半年工作進(jìn)行了認(rèn)真自我評(píng)估，現(xiàn)匯報(bào)如下：
1、開發(fā)區(qū)團(tuán)工委，教育局聯(lián)合成立項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組。團(tuán)工委書記王舉任組長(zhǎng)，教育局副局長(zhǎng)張伏榮任副組長(zhǎng)。此項(xiàng)得分10分。
2、開發(fā)區(qū)團(tuán)工委，教育局以及相關(guān)部門將項(xiàng)目實(shí)施工作納入年度重要工作計(jì)劃。團(tuán)工委05年工作要點(diǎn)，教育局05年工作安排。此項(xiàng)得分5分。
3、領(lǐng)導(dǎo)小組充分發(fā)揮指導(dǎo)，協(xié)調(diào)和決策作用。志愿者住院，領(lǐng)導(dǎo)小組協(xié)調(diào)解決。此項(xiàng)得分3分。
4、領(lǐng)導(dǎo)小組召開過全體會(huì)議，研究、部署項(xiàng)目實(shí)施工作。此項(xiàng)得分3分。
5、開發(fā)區(qū)團(tuán)工委，教育局聯(lián)合成立項(xiàng)目管理辦公室。此項(xiàng)得分3分。
6、項(xiàng)目辦工作機(jī)構(gòu)完備，工作人員配備齊全并及時(shí)將名單報(bào)自治區(qū)項(xiàng)目辦。此項(xiàng)得分3分。
7、制定項(xiàng)目責(zé)任制度，按職責(zé)將項(xiàng)目實(shí)施工作分解落實(shí)到人。此項(xiàng)得分2分。
8、完成總體工作任務(wù)。及時(shí)順利安排志愿者到崗工作，并得到了用人單位的大力支持，使每名志愿者都有了充分施展才華的舞臺(tái)。此項(xiàng)得分15分。
9、及時(shí)落實(shí)自治區(qū)項(xiàng)目辦下發(fā)的有關(guān)通知。及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)了自治區(qū)項(xiàng)目辦下發(fā)的通知，每名志愿者都能在第一時(shí)間理解到最新情況。此項(xiàng)得分9分。
10、及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)自治區(qū)黨委組織部、自治區(qū)團(tuán)委、教育廳、財(cái)政廳、人事廳、扶貧辦《關(guān)于做好2019年大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃的通知》（寧團(tuán)聯(lián)發(fā)[2019]16號(hào)文件。紅團(tuán)發(fā)[2019]03號(hào)文件。此項(xiàng)得分5分。
11、制定項(xiàng)目實(shí)施方案并及時(shí)報(bào)自治區(qū)項(xiàng)目辦。此項(xiàng)得分4分。
12、及時(shí)上報(bào)工作信息及志愿者事跡材料，被采用的信息達(dá)2次以上（寧團(tuán)快訊或新聞報(bào)道）。此項(xiàng)得分5分。
13、召開過全縣（區(qū)）項(xiàng)目管理工作會(huì)議。此項(xiàng)得分2分。
14、縣（區(qū)）主要領(lǐng)導(dǎo)參加有關(guān)活動(dòng)或做出重要批示。開發(fā)區(qū)陳任新副書記就志愿者的`分配問題作了具體部署，要求把志愿者放在基層鍛煉。此項(xiàng)得分5分。
15、制定并及時(shí)上報(bào)宣傳方案。此項(xiàng)得分4分。
16、通過電視、廣播、報(bào)紙、互連網(wǎng)等媒體對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行宣傳，縣級(jí)以上新聞媒體對(duì)項(xiàng)目工作的報(bào)道次數(shù)在5次以上。此項(xiàng)得分5分。
17、舉辦各種形式的宣傳活動(dòng)。在國(guó)慶時(shí)，組織志愿者為開發(fā)區(qū)演出，得到了廣泛好評(píng)，組織志愿者下鄉(xiāng)為百姓講解實(shí)用技術(shù)，贏得百姓贊譽(yù)。此項(xiàng)得分3分。
18、項(xiàng)目實(shí)施中涌現(xiàn)的典型事跡在全區(qū)范圍內(nèi)宣傳報(bào)道。此項(xiàng)得分0分。
19、開展全面調(diào)研，掌握對(duì)西部計(jì)劃的服務(wù)要求并及時(shí)上報(bào)。此項(xiàng)得分8分。
20、按照指導(dǎo)性派遣名額和要求，確定服務(wù)單位并及時(shí)上報(bào)。此項(xiàng)得分5分。
21、協(xié)調(diào)服務(wù)單位落實(shí)志愿者的工作崗位及生活保障。有些地方用人但無法給安排食宿，團(tuán)工委派專人負(fù)責(zé)與用人單位協(xié)調(diào)及時(shí)給予解決。此項(xiàng)得分15分。
22、做好與自治區(qū)項(xiàng)目辦及服務(wù)單位的工作銜接，及時(shí)安全地接送志愿者到崗位服務(wù)。租用車輛接送志愿者到崗服務(wù)，各用人單位及時(shí)派車把志愿者接到單位，此項(xiàng)得分5分。
23、每月至少1次對(duì)服務(wù)單位進(jìn)行工作督促、指導(dǎo)和檢查。此項(xiàng)得分10分。
24、每月4日前及時(shí)上報(bào)志愿著到崗情況。此項(xiàng)得分8分。
25、接受大學(xué)生志愿者的意見反映、投訴，并作出妥善處理。此項(xiàng)得分5分。
26、建立健全和認(rèn)真執(zhí)行每月情況定期通報(bào)制度和突發(fā)事件及時(shí)通報(bào)制度。此項(xiàng)得分8分。
27、對(duì)違紀(jì)志愿者提出適當(dāng)處理意見并及時(shí)上報(bào)。
28、志愿者對(duì)服務(wù)單位的滿意率80%以上。
29、志愿者對(duì)當(dāng)?shù)丨h(huán)境感到基本適應(yīng)的達(dá)到70%以上。
30、為志愿者工作、生活、學(xué)習(xí)提供幫助和支持，幫助志愿者解決實(shí)際困難。此項(xiàng)得分5分。
31、派專人看望、慰問全部志愿者。團(tuán)工委簡(jiǎn)報(bào)第九期。此項(xiàng)得分5分。
32、按時(shí)完成自治區(qū)項(xiàng)目辦交辦的各項(xiàng)工作。此項(xiàng)得分9分。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十四
假期期間讀了《教師心理健康與心理調(diào)適》這本書，書中的第一個(gè)故事，就使我感觸很深。健康、成功與財(cái)富其實(shí)是一體，他們?nèi)呤敲懿豢煞值摹Ｈ绻贿x擇成功或是財(cái)富，他們?cè)陔x開健康之后，很快就會(huì)失去活力和生命，那么一個(gè)人即使再成功或者擁有無數(shù)的財(cái)富，最終也不會(huì)長(zhǎng)久；相反，選擇了健康，成功與財(cái)富就會(huì)隨之而來。
看過書之后，我覺得作為一名教師，調(diào)控好自己的心理真的很重要。因?yàn)榻】祵?duì)每一個(gè)人而言，都是必不可缺的。今后，在我的工作崗位上，我會(huì)注意調(diào)控自己的情緒，保持一顆樂觀的心態(tài)；學(xué)會(huì)欣賞自己，相信自己；保持一顆平常心，不與他人攀比；善于傾聽，更善于傾訴；不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，也不將工作中的不良情緒帶入家庭；冷靜地處理工作中出現(xiàn)的各種問題；與學(xué)生相處時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的亮點(diǎn)，用贊美的眼光時(shí)刻關(guān)注他們，而不是帶著找問題的眼光看學(xué)生；懂得換位思考，從學(xué)生的角度思考問題。另外，有效地利用閑暇時(shí)間，聽一聽音樂，看會(huì)書，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心靈。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十五
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)。教師工作的這一特殊性決定了教師心理健康的重要性。要讓學(xué)生具有良好的心理，首先教師要有良好的心理健康，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
教師說到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人，也會(huì)有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以作為教師的我們要有健康的心理來提升自己的人格魅力。
教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十六
在公司入職兩個(gè)月以來，通過對(duì)公司和對(duì)自己崗位的了解，我在公司的主要工作就是對(duì)公司商城的先期建設(shè)和后期的運(yùn)營(yíng)維護(hù)。兩個(gè)月來我通過了解公司對(duì)商城的建設(shè)的目標(biāo)，我的理解是xxxx公司電子商務(wù)業(yè)務(wù)的主營(yíng)項(xiàng)目是以提供第三方支付接口為基礎(chǔ)，立足于本地化和放眼服務(wù)于持有xxxx預(yù)付卡用戶的全新體驗(yàn)的導(dǎo)購(gòu)資訊網(wǎng)。網(wǎng)站主旨是解決持卡用戶在購(gòu)前和購(gòu)后遇到的種種問題，能夠?yàn)橛脩籼峁┵?gòu)買決策，更快找到物美價(jià)廉的商品。
1、負(fù)責(zé)公司電子商務(wù)網(wǎng)站的規(guī)劃、功能設(shè)計(jì)及實(shí)現(xiàn)、供應(yīng)鏈策略、宣傳推廣、活動(dòng)策劃及日常運(yùn)營(yíng)。
2、優(yōu)化和規(guī)范商城全套業(yè)務(wù)流程及標(biāo)準(zhǔn)；設(shè)計(jì)各項(xiàng)運(yùn)營(yíng)指標(biāo)，包含網(wǎng)站監(jiān)控、推廣統(tǒng)計(jì)及銷售指標(biāo)等。
3、分析把握目標(biāo)客戶的需求，合理設(shè)計(jì)網(wǎng)站功能、欄目設(shè)定及內(nèi)容規(guī)劃，針對(duì)性展開網(wǎng)站前后臺(tái)的性能優(yōu)化。
4、負(fù)責(zé)網(wǎng)站的市場(chǎng)營(yíng)銷，策劃站內(nèi)營(yíng)銷方案及外部推廣計(jì)劃，推動(dòng)網(wǎng)站商務(wù)拓展及合作。
5、負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)整體工作運(yùn)營(yíng)，管理制度建設(shè)，團(tuán)隊(duì)的建設(shè)、培訓(xùn)和管理。
以下是我參加工作以來幾個(gè)比較主要的工作成果：
1）商城運(yùn)營(yíng)模式的分析初稿的制定。
2）第一版首頁樣式的策劃。
3）商城運(yùn)營(yíng)中的流程及政策初稿的建立。
4）建立了八個(gè)工作流程及商品上傳和餐飲休閑類詳細(xì)流程和規(guī)則（其它詳細(xì)流程在持續(xù)完善中）。
5）跟商城建設(shè)相關(guān)的工作時(shí)間推動(dòng)表的制定。
6）拍攝xx地區(qū)比較大的商戶30余家，拍攝照片數(shù)量1000余張。
7）商城首頁和各個(gè)頁面的設(shè)計(jì)策劃，策劃各個(gè)頁面數(shù)量達(dá)20余個(gè)。
8）網(wǎng)絡(luò)商城店鋪服務(wù)價(jià)格的制定。
9）商城上傳商品達(dá)400余件，商城需要的版塊基本填充完畢。
10）支付接口合作頁面介紹的編寫，并策劃完成支付接口頁面的設(shè)計(jì)，現(xiàn)已上線。
在這兩個(gè)月內(nèi)，在商城的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)思路方面走了很多彎路，從入職以來的第一個(gè)月的思路來說，商城的建設(shè)目標(biāo)是建設(shè)成為線下加盟商戶的展示和以自營(yíng)商品的出售，在這個(gè)個(gè)月內(nèi)沒有理解領(lǐng)導(dǎo)的初衷及商城自運(yùn)營(yíng)需要后續(xù)龐大的體系來支撐這，這是我們的弱點(diǎn)也是我們不可能短時(shí)間內(nèi)完成的。
所以這個(gè)方式隨著深一步對(duì)領(lǐng)導(dǎo)思想的理解，到現(xiàn)在確定了以我們提供第三方支付接口為基礎(chǔ)聯(lián)系其它商城使用我們的支付接口，我們的商城只做一個(gè)平臺(tái)展示，能夠使我們的'持卡用戶在使用我們第三方支付接口商城中實(shí)行消費(fèi)，這樣能夠利用我們的具有第三支付接口的優(yōu)勢(shì)來拓展在線商城的規(guī)模。
在這兩個(gè)月內(nèi)最主要的問題就是商城的運(yùn)營(yíng)思路走了很多彎路，從中我們也學(xué)到了如何去理解領(lǐng)導(dǎo)的中心思想及思路，在以后的工作中能夠去避免走這樣的彎路。
xxxx商城將聚合使用支付接口的b2c&c2c購(gòu)物網(wǎng)站，使其能夠?yàn)槌挚ㄓ脩籼峁┵?gòu)買決策，更快找到物美價(jià)廉的商品，并能夠解決在消費(fèi)過程中遇到的種種問題，使消費(fèi)者能夠?qū)崿F(xiàn)輕松愉快的購(gòu)物。并在兩至三年內(nèi)將根據(jù)xxxx發(fā)展的規(guī)劃將我們的商城建設(shè)成為除阿里一淘網(wǎng)外的第二個(gè)以支付接口為主的聚合類的商城。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十七
我們來到這個(gè)世界，都是獨(dú)一無二的，每個(gè)人有每個(gè)人的特點(diǎn)。有一句話說得很好，世界上沒有兩片相同的樹葉。
下面就對(duì)我自己的價(jià)值觀、性格、興趣和能力進(jìn)行較為客觀的評(píng)估及對(duì)自己未來做個(gè)簡(jiǎn)單的定位。
1.價(jià)值觀方面。
價(jià)值觀是一個(gè)抽象的東西，但它體現(xiàn)在我們各自的生活之中。我們每個(gè)人無論干什么事情，總在追求快樂和滿足，但究竟什么東西令自己快樂？生活中凡是對(duì)我們有用的東西，我們就說它有價(jià)值。但是對(duì)我有價(jià)值的東西很多，我們往往都是魚和熊掌不可兼得，我們不得不對(duì)他們的重要性進(jìn)行排序，然后依次滿足。這就是對(duì)職業(yè)價(jià)值觀的通俗解釋。而價(jià)值觀是指一個(gè)人對(duì)周圍客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評(píng)價(jià)和總看法。價(jià)值觀使人們對(duì)社會(huì)存在的反映。是社會(huì)成員來評(píng)價(jià)行為、事物以及各種可能的目標(biāo)中選擇自己合意的目標(biāo)的準(zhǔn)則。
我們作為當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)以人為本的科學(xué)內(nèi)涵，把以人為本作為自己人生價(jià)值觀的重要內(nèi)容。我自己的價(jià)值取向是積極、健康、向上的，高度認(rèn)同中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想，堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)。自己思想的獨(dú)立性、選擇性、差異性不斷增強(qiáng)。注重理想與現(xiàn)實(shí)的結(jié)合，個(gè)人與社會(huì)的統(tǒng)一，知識(shí)與能力的并重，物質(zhì)與精神的兼顧?？偟膩碚f，就是要讓自己全面均衡的發(fā)展。
2.性格方面。
我的性格類型為樂觀開朗型——天下沒不可能的事。為人比較外向更關(guān)注外部環(huán)境變化對(duì)自己的影響，但是我也會(huì)將心理能量和注意力聚焦于內(nèi)部世界，注重內(nèi)心體驗(yàn)。喜歡獨(dú)立思考，看書，避免成為注意的焦點(diǎn)，聆聽比表達(dá)多。
對(duì)周圍的事物觀察的比較透徹，能夠洞徹現(xiàn)在和未來，隨時(shí)都能事物的深層含義和價(jià)值，并能看到他人看不到的事物內(nèi)在的聯(lián)系。崇尚和諧善意、情感多樣、熱情友好、體貼、情緒強(qiáng)烈?？释说目隙ā⒏矣诜Q贊和幫助他人。總是避免矛盾、很注意維護(hù)和諧的人際關(guān)系、愿意花費(fèi)很多心思、結(jié)交各種各樣的人。
另外我覺得我富有活力待人寬厚，喜歡熱鬧多人的氛圍，經(jīng)常和自己喜歡的人呆在一起。有同情心，有風(fēng)度，喜歡讓人高興。只要可能，就會(huì)使自己適應(yīng)他人的需要和期望。而且傾向用自己的情感作出判斷，決策是會(huì)考慮他人的感受。富有想象力，善于創(chuàng)新和尋找新方法。為人比較自信，警覺，善于理解他人，而不是直接作出判斷。
我很注重自己獨(dú)特氣質(zhì)的培養(yǎng)。在我的思想認(rèn)知里，每一個(gè)人都有他獨(dú)特的氣質(zhì)，而這種氣質(zhì)都會(huì)藏在一舉一動(dòng)中，那就是你一個(gè)人的風(fēng)度。這種氣質(zhì)是可以無形之中影響其他人對(duì)你的看法和態(tài)度，甚至可以征服一個(gè)人。
有特定的目標(biāo)和方向，愿意承擔(dān)一些責(zé)任；面對(duì)新的嘗試，往往會(huì)參照以前的經(jīng)驗(yàn)和方法來進(jìn)行；對(duì)任何事的要求不會(huì)太高，這樣也許會(huì)讓人感到自在些，而不至于壓力過大。我的影響愿望較高，希望提高自己的影響力，也非常在意自己在別人心中的地位和看法。當(dāng)知道在別人的心中那里不好時(shí)，我不會(huì)去怪別人，我只會(huì)自己默默的努力，去讓自己更優(yōu)秀。
3.興趣方面。
人常說：興趣是最好的老師。它可以充分調(diào)動(dòng)人的潛能，提高工作效率，發(fā)揮自己的才干，是保證職業(yè)的穩(wěn)定性和工作滿意度的重要因素。職業(yè)興趣是人們對(duì)某種職業(yè)或工作所報(bào)態(tài)度的積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識(shí)傾向。
平時(shí)的我更關(guān)注自己內(nèi)心的變化，在閑暇時(shí)會(huì)更多的去進(jìn)行閱讀，或者散步。我認(rèn)為這樣的話符合人們所說的勞逸結(jié)合。還有自己也對(duì)計(jì)算機(jī)有比較濃厚的興趣，所以我時(shí)不時(shí)會(huì)去上上網(wǎng)。我覺得現(xiàn)在隨著電腦的普及不懂計(jì)算機(jī)的就是新的時(shí)代文盲，在平時(shí)學(xué)些常用的辦公軟件的應(yīng)用，相信對(duì)未來的工作會(huì)又不小的'幫助。這是我的生活興趣。而我工作的興趣是領(lǐng)導(dǎo)、管理等方面，希望知道工作的具體要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位。喜歡能充分發(fā)揮新穎獨(dú)特想法的工作，需要自由的環(huán)境和別人的支持。
4.能力方面。
一個(gè)人的能力強(qiáng)不強(qiáng)，直接影響著他的生活，也改變著他的生活。能力是指影響活動(dòng)的效率、使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。通常把能力區(qū)分為一般能力和特殊能力。
協(xié)調(diào)能力。而一些簡(jiǎn)單的如打字、駕駛等還是能應(yīng)付的。另外我覺得自己對(duì)新經(jīng)驗(yàn)的開放程度還是挺大的，也比較有干勁，吸收新事物的能力也比較強(qiáng)。
作為對(duì)于我自身的能力，我現(xiàn)在大一就在努力積累和培養(yǎng)。把自己已經(jīng)擁有的能力提升到更高的水平，自己現(xiàn)在沒有而在現(xiàn)今的社會(huì)上又很需要的一些能力，現(xiàn)在就用心去學(xué)習(xí)和培養(yǎng)。
雖然說一個(gè)人的能力可以適合許多崗位，而且現(xiàn)在的社會(huì)里也有許多的全才。但是不同的崗位對(duì)人有不同的要求。找到適合的崗位才能讓自己如魚得水，才能更好地施展自己的才能。
就我對(duì)我自己的認(rèn)識(shí)，我覺得自己適合在人際友好、環(huán)境輕松的氛圍中與各式各樣的人一起工作。喜歡一份充滿樂趣，富于挑戰(zhàn)的工作，會(huì)更好的發(fā)揮自己的靈感和創(chuàng)造力，我不希望我的工作總是重復(fù)，總是按照一定的常規(guī)和程序做事，瑣碎的事情太多，這會(huì)讓我很厭煩。
對(duì)于自己想發(fā)揮獨(dú)立的想法，我認(rèn)為自己可以從事銷售、小企業(yè)經(jīng)理、管理等工作。倘若我從事這方面的工作的話，將來可能出現(xiàn)的挫折和困難有：經(jīng)驗(yàn)不足、沒有多大的人脈關(guān)系等，這些問題沒什么，我現(xiàn)在才是大一，我可以在今后的生活中多積累和培養(yǎng)，為將來的事業(yè)做好充分的準(zhǔn)備。
相信有我對(duì)自己的清晰的了解和認(rèn)識(shí)，加上自己有序的計(jì)劃和永恒的毅力，我可以為我自己的將來準(zhǔn)備好充分的籌碼，為我以后的成功鋪平道路。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十八
本人待人真誠(chéng)、熱情，為人厚道，易結(jié)交真心朋友，尤其喜歡結(jié)交中下層人士；有很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感，有百折不撓、堅(jiān)持不懈的良好性格品質(zhì)，在遇到困難時(shí)能夠勇于承擔(dān)責(zé)任，有很強(qiáng)的心里承受能力；喜歡學(xué)習(xí)，尤其是積極向他人學(xué)習(xí)、向別人借鑒間接經(jīng)驗(yàn)的習(xí)慣；有很強(qiáng)的中長(zhǎng)期觀察事物的能力，眼光能夠放的比較遠(yuǎn)，而不拘泥于眼前，有很強(qiáng)的判斷力；有一種吃苦耐勞的精神，能夠在苦中做樂，在困難里看到希望，并努力做下去的堅(jiān)強(qiáng)意志；看人看發(fā)展趨勢(shì)而非僅僅著眼于現(xiàn)狀；喜歡思考、鉆研問題，有一定的科研能力；興趣較廣泛，在多方面都有所了解，知識(shí)面相對(duì)較寬；有一定的文字寫作能力，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化有較多的了解，受中國(guó)傳統(tǒng)文化熏陶，有大作風(fēng)、大氣魄；喜歡接受新事物、新思想，具有很好的嫁接新事物、新思想的能力；有較強(qiáng)的思辯能力，能夠辨證地去看待問題，有很強(qiáng)的哲學(xué)理論基礎(chǔ)和將哲學(xué)思想應(yīng)用于實(shí)踐的能力。
對(duì)什么人都容易敞開心扉說話，容易遭小人暗算；對(duì)自己的生活不太注意，不注重個(gè)人穿戴和一些生活細(xì)節(jié)問題，造成好多人不愿意接觸自己，從而失去很多交往機(jī)會(huì)；思想豐富而行動(dòng)力不足，往往行動(dòng)跟不上思想，從而無法讓自己的想法發(fā)揮作用；不能立足現(xiàn)實(shí)，想法往往過高于現(xiàn)實(shí)，從而失去現(xiàn)實(shí)里的.好多機(jī)會(huì)，也就是不能活在當(dāng)下，對(duì)現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)把握不夠；在與他人交往中，過分尊重對(duì)方，反而容易讓對(duì)方不把自己當(dāng)回事，另外，有時(shí)過于矜持、放不開，不能快速融入新的交往團(tuán)體；不會(huì)合理拒絕，有些不合理的幫助會(huì)給自己帶來很多麻煩和不便；不善于處理跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，不能平等對(duì)待，從而表現(xiàn)出較緊張的氛圍，由于緊張而不能正常的思考問題，在領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)時(shí)容易手足無措，出現(xiàn)一些平時(shí)不會(huì)出的問題，給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象；由于知識(shí)博和興趣廣泛，容易分散精力，結(jié)果一頭也沒有做好，有個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的大學(xué)同學(xué)曾經(jīng)告訴我說：這輩子我如果沒有在事業(yè)上有所作為的話，的原因一定是我博而不專，最終鬧得做了很多事情，卻結(jié)果一事無成。
現(xiàn)在的國(guó)家政策越來越開放，越來越透明，對(duì)每一個(gè)青年人尤其是受過高等教育的青年人都是一個(gè)很好的機(jī)遇，并且在國(guó)有企業(yè)工作，時(shí)間相對(duì)比較寬松，所以在八小時(shí)之外有自己創(chuàng)業(yè)的可能性；目前管道事業(yè)發(fā)展迅猛，進(jìn)入管道行業(yè)本身就是一個(gè)很好的機(jī)遇；由于自己為人厚道，喜歡幫助別人，反過來，周圍很多人都愿意幫助我，到哪里都有真心愿意幫助我的人，這是一個(gè)很好的外部環(huán)境；進(jìn)行了成品油培訓(xùn)，上新線的可能性自然很大，而新線機(jī)會(huì)將會(huì)很多，可以給自己一個(gè)相當(dāng)?shù)目臻g發(fā)展；保持跟中學(xué)、大學(xué)同學(xué)之間的聯(lián)系，不僅可以相互借鑒、相互學(xué)習(xí)，而且有尋找機(jī)會(huì)合作的可能性；農(nóng)村出身背景，保持同農(nóng)村家人的密切聯(lián)系，有探索出一條利用農(nóng)村現(xiàn)實(shí)環(huán)境，開創(chuàng)即切實(shí)給鄉(xiāng)親們帶來實(shí)惠又有很高的贏利點(diǎn)的可能性。
由于缺乏跟領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行很有效的溝通，與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不是很默契，很有可能得不到重用和提拔；來自家庭的因素，父母、大哥仍在農(nóng)村，還有一些親戚朋友，也有給我?guī)硪恍┐舐闊┑目赡苄?；我的另一半，現(xiàn)在雖然還沒有確定下來，有很大的不確定性，如果選擇不慎，也有給我?guī)碇旅驌艉痛舐闊┑目赡苄?；工作地點(diǎn)遠(yuǎn)離市區(qū)，給自己造成一個(gè)思想封閉、信息閉塞、交通及與人交往、貿(mào)易往來不便的客觀環(huán)境，其實(shí)這一條也是很致命、很大的一個(gè)缺陷；非常現(xiàn)實(shí)的一個(gè)就是跟一同辦公室同事關(guān)系緊張，互相感覺不舒服，想盡力補(bǔ)救困難也很大，也不是我個(gè)人努力想補(bǔ)救就能解決的問題，這一點(diǎn)從很大程度上限制了我在原單位有大發(fā)展的可能性。
以上是對(duì)我現(xiàn)階段的swot分析，可能有些方面還不是很全面，或者有些地方與客觀情況不符，人們都說“認(rèn)識(shí)別人容易，認(rèn)識(shí)自己是最困難的”，不可能做到盡善盡美，也只能做一個(gè)盡可能接近客觀實(shí)際的分析，針對(duì)以上分析，下一步便是行動(dòng)方案制定了，怎樣限度發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，緊抓大好機(jī)遇，同時(shí)又要克服自身缺點(diǎn)，盡量規(guī)避各種威脅，不受或少受傷害，制定行動(dòng)方案如下：
經(jīng)過以上分析，具有決定意義的一點(diǎn)是我現(xiàn)在處于不穩(wěn)定階段，上新線的機(jī)會(huì)很大，但需要繼續(xù)等消息。另外，現(xiàn)在待崗，不需要對(duì)某一特定工作負(fù)責(zé)，所以我現(xiàn)在有時(shí)間、有精力可以做一些為今后工作或者目標(biāo)做準(zhǔn)備的事情，也可以說是一個(gè)很好？積累階段，以后這樣好的階段很可能不會(huì)再有。畢竟我剛剛畢業(yè)一年，專業(yè)技術(shù)水平有待提高，所以必須先講生存問題，然后才能談發(fā)展。尤其是經(jīng)過上午跟一個(gè)在本行業(yè)干多年，有豐富實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)的工程師交流，進(jìn)一步明確了我該努力的方向了。一句話，我現(xiàn)在做的事情有效的是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)知識(shí)，不僅僅是本專業(yè)，還包括與輸油管道相關(guān)的各專業(yè)。
繼續(xù)發(fā)揚(yáng)熱心助人、待人真誠(chéng)厚道的作風(fēng)，不受一時(shí)遇到挫折或不公平待遇的影響，堅(jiān)持保留這種作風(fēng)，并尋找這樣做的樂趣和快樂點(diǎn)，讓自己的生活幸福、陽光、快樂起來。另外，針對(duì)自身生活細(xì)節(jié)和禮儀問題，我需要進(jìn)行一些自我的訓(xùn)練課程，調(diào)整好心態(tài)，做到不卑不亢，對(duì)任何人都能保持一種平和的心態(tài)。我需要探索一條拒絕不合理要求的方法，既拒絕又不傷害對(duì)方，想辦法能夠拿捏好度。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇一
這學(xué)期學(xué)了大學(xué)生心理健康與自我成長(zhǎng)這門課，感覺受益匪淺。的確，從自我認(rèn)知、與他人互動(dòng)、融入集體，我對(duì)事物的理解提升到了更高的層次。從我自己的'角度來看，我在學(xué)習(xí)中獲得了最大的好處。
這個(gè)問題困擾了我很久。與其說不知道學(xué)什么，不如說不知道選擇什么。因?yàn)榇髮W(xué)要學(xué)的東西太多，面對(duì)眼花繚亂的課余生活，我們沒有時(shí)間去重新嘗試每一件事，所以要做出選擇，那么選擇什么就成了最糾結(jié)的問題。北京體育大學(xué)不同于其他大學(xué)，因?yàn)槭求w育學(xué)院，所以有很多東西是其他學(xué)校沒有的。比如我們有棒球俱樂部，足球俱樂部，武術(shù)協(xié)會(huì)等等。好像所有的俱樂部都那么吸引人，所以我曾經(jīng)糾結(jié)過選擇哪個(gè)俱樂部的問題。但是，結(jié)合自己的課程安排比較緊，有自己學(xué)習(xí)其他東西的時(shí)間，我還是選擇了社團(tuán)，盡管我還是不甘心。
還有一點(diǎn)就是書本以外的知識(shí)。在這方面，我深有體會(huì)。在學(xué)生會(huì)，不僅認(rèn)識(shí)了朋友，還學(xué)到了書本上沒有的東西。比如，我覺得生活中處處與人溝通很重要，但要愉快地與人溝通，理解別人的觀點(diǎn)，并不容易，這就需要學(xué)會(huì)用一種協(xié)商的口吻去傾聽和與人討論。還有一些禮貌的做法會(huì)給別人留下好印象。
怎么學(xué)？
學(xué)習(xí)目標(biāo)確定后，就剩下努力去完成了。但是如果學(xué)習(xí)的時(shí)候不注意方法，會(huì)損失很多時(shí)間。聽過很多大大小小的講座，其中有一些學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)交流會(huì)，因?yàn)樯狭舜髮W(xué)之后時(shí)間比較充裕。我會(huì)借鑒一些好的經(jīng)驗(yàn)。比如學(xué)長(zhǎng)說要提高學(xué)習(xí)效率，專心于目前的工作。而英語學(xué)習(xí)，要多重復(fù)，比如單詞，單詞量是一個(gè)逐漸積累的過程，我們最容易出現(xiàn)的問題就是第二天忘記一半的單詞，這無疑是一個(gè)難點(diǎn)，也是對(duì)自信心的巨大打擊，于是學(xué)長(zhǎng)們教會(huì)了我們?nèi)绾伪硢卧~，如何反復(fù)復(fù)習(xí)和閱讀。這些經(jīng)歷讓我在英語學(xué)習(xí)上走了很多彎路。
同時(shí)，選擇自己的專業(yè)也是學(xué)習(xí)的難點(diǎn)。面對(duì)紛擾的大學(xué)生活，選擇最適合的生活方式和學(xué)習(xí)理念也是“如何學(xué)習(xí)”鑰匙。這需要我們有一個(gè)公司的目標(biāo)。有一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)來指導(dǎo)大學(xué)生活的標(biāo)準(zhǔn)。但是我們累了，累了，想想自己的目標(biāo)，就會(huì)神清氣爽。當(dāng)我們迷茫的時(shí)候，想想自己的目標(biāo)，那么就會(huì)有自信。我覺得我的目標(biāo)很明確，就是想出國(guó)。這樣，我就要保證我的成績(jī)有一個(gè)好的gpa，每科都得高分。同時(shí)，我還得把托福和gre考好，才能上好大學(xué)。每當(dāng)我無法抗拒的時(shí)候，我總會(huì)想到我的目標(biāo)，想到達(dá)到目標(biāo)后的喜悅和熱淚盈眶的激動(dòng)，總會(huì)重整旗鼓，全身心投入到學(xué)習(xí)中。我覺得是學(xué)習(xí)上最大的收獲，學(xué)會(huì)如何學(xué)習(xí)應(yīng)該是大學(xué)四年最能理解的事情。學(xué)習(xí)本身不是目的，真正的目的是為了自己的目標(biāo)不斷努力，從失敗中總結(jié)教訓(xùn)，找到一條完全符合自己的道路來引導(dǎo)和鞭策自己的人生。我覺得我在面對(duì)一切困難的時(shí)候不會(huì)輕易被打敗。再想想心理學(xué)書上的話:發(fā)展始于學(xué)習(xí)。
一個(gè)人的地位和知識(shí)再高，需要的是不斷的學(xué)習(xí)。我很喜歡的學(xué)者錢鐘書先生就是這樣的人。知識(shí)方面，他可以說是中國(guó)第一人。他通曉古今，文學(xué)造詣極深，但為人低調(diào)。我一生都在學(xué)習(xí)，從不炫耀自己的知識(shí)。七十五歲時(shí)，他掙扎在文學(xué)的第一線，出版了書籍。錢老一生都在不斷學(xué)習(xí)，直到錢老去世，享年88歲。在新華社播出的新聞稿中；不朽”文字。這樣的文豪愛學(xué)習(xí)，我們要更加努力。
勤奮好于勤奮，浪費(fèi)于享樂，行為毀于思考。我會(huì)不斷鞭策自己的學(xué)習(xí)和生活。
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自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇二
我來自一個(gè)較為繁華的小城市，在那里，幾乎見證了我所有的成長(zhǎng)過程，在那里，看到了我歡呼、奔跑，在那里，也見到了我傷心、流淚。
小的時(shí)候，我在這一方土地之上放肆的玩耍，毫不擔(dān)心未來的路會(huì)坎坷，會(huì)遭遇許多的挫折。春天，放風(fēng)箏、折楊柳枝做楊柳帽;夏天，拽上個(gè)游泳圈就敢跳進(jìn)小水池里撲騰、沒事就跑爺爺種的葡萄園中摘葡萄吃;秋天，爬上桂花樹使勁倒騰、穿著單衣四處閑逛;冬天，武裝齊全跑雪地里堆雪人，爬上院墻摘臘梅·天真無邪的樣子，讓此時(shí)的我，無比想回到那個(gè)年紀(jì)!
在長(zhǎng)大些，我便已入學(xué)堂，學(xué)習(xí)著加減乘除，記背著abcd，誦讀著之乎者也，念叨著天文地理。業(yè)余，還和同學(xué)開開玩笑，打打鬧鬧，找?guī)讉€(gè)伙伴一起踢毽子，跳牛皮筋，也沒有任何的憂慮。
之后，面臨中考、高考，我的生活便被許多的補(bǔ)習(xí)課程，各門課的考試試題所侵占。一天二十四小時(shí)，睡覺休息的時(shí)間漸漸壓縮，上課的時(shí)間變得越來越多，上課的頻率也愈加頻繁起來。水筆的筆芯一支接一支，空白的試卷漸漸被做題步驟和解題分析占滿，肩頭的負(fù)擔(dān)也愈加明顯!尤其是在高三這年，最令人記憶猶新!兩天一小考，三天一大考，緊張的氣氛讓人無法喘息，每個(gè)人都不能停下來，生怕自己一不留神就被甩在身后。正在此時(shí)，我變得敢于擔(dān)當(dāng)，覺得自己需要為自己的未來著想，已經(jīng)成長(zhǎng)了!勝不驕，敗不餒，考的不錯(cuò)不會(huì)飄飄然的，考的不好也不會(huì)失落灰心，而是吸取教訓(xùn)，補(bǔ)習(xí)欠缺部分繼續(xù)努力。
經(jīng)歷高考，因發(fā)揮欠佳，我考取了南京理工大學(xué)紫金學(xué)院。不過，我并不覺得這是一件很倒霉、前途無光的事，因?yàn)?，在任何地方還需靠自己，即使在名牌大學(xué)，不努力，過墮落人生也不會(huì)有好的出路，不能抵達(dá)成功彼岸。相反，在我考取的大學(xué)之中，我能奮進(jìn)，不頹廢，不斷充實(shí)自己，我定能取得滿意的結(jié)果，享受最終成功的果實(shí)。
一年前，我離鄉(xiāng)踏上了自己的大學(xué)之路，興奮，緊張，期待，還有些許小擔(dān)心。興奮是即將見到大學(xué)的真面目，緊張是在陌生的城市陌生的地點(diǎn)，期待是我即將再此度過四年，擔(dān)心是生怕對(duì)著陌生的環(huán)境我不能很好的適應(yīng)。但事實(shí)，老天還是挺眷顧我的，讓我在同學(xué)之間變成了“開心果”，在班級(jí)里成為骨干一員，在輔導(dǎo)員前成為助手一名。相信接下來的日子，我依能較為順利的做完本職之事，打成自己所擬定的目標(biāo)!
二、自我性格分析。
說起我的性格，我的長(zhǎng)輩無不夸我，說我性格脾氣很好，不會(huì)隨便亂發(fā)脾氣，不會(huì)沖著自己占著優(yōu)勢(shì)橫行霸道。而我，自己覺得，我是一個(gè)樂觀開朗的女孩，隨和、輕松，面對(duì)朋友會(huì)為她著想，面對(duì)挫折不氣餒不放棄，面對(duì)些許小事還有點(diǎn)兒小固執(zhí)。
從小到大，我所交的朋友已經(jīng)早已數(shù)不清了。而且，我交朋友不論她成績(jī)與否或是其余什么客觀的條件，只要與我性格和的來，我就能與其成為好朋友，并在一定的方面給予幫助，與其一同分享快樂時(shí)光。
都需要自己著手進(jìn)行，需要通過自己的努力達(dá)取。就在這其中，我覺得，我的膽量還需多加以鍛煉，不能臨場(chǎng)還有退縮的想法，不可以因?yàn)楹ε伦约簳?huì)敗落就放棄爭(zhēng)取的機(jī)會(huì)。另外，我還需提高自己的克制力，不可以圖一時(shí)的享受就將事情先擱置，待到時(shí)間緊迫時(shí)，又臨時(shí)抱佛腳的開始猛干。
三、自我奮斗目標(biāo)。
石看紋理山看脈，人看志氣樹看材。志之所向，金石為開，誰能御之?
過去的那段記憶如電影般總浮現(xiàn)在腦海，但回眸之后又讓我更好的認(rèn)清自己，讓自己再明確自己的目標(biāo)，并為之努力奮斗。認(rèn)真完成學(xué)業(yè)，盡量讓自己再此基礎(chǔ)上豐富課外生活，并獲取些許經(jīng)驗(yàn)為以后工作所用。我相信自己，我定能成功，定能收獲以后幸福生活!加油!
每個(gè)人都希望擁有一個(gè)健康的身體，而健康之于人，不僅僅指生理方面，它還包括我們的心理狀況?？缡兰o(jì)的一代大學(xué)生面臨的一個(gè)極其重要的任務(wù)就是：在全部意義上參與健康，做一個(gè)生理、心理都臻于完美的真正健康的人。
對(duì)于我們大學(xué)生，心理健康的標(biāo)準(zhǔn)包括：正常的智力、良好的情緒、健全的意志、和諧的人際關(guān)系、正常的自我觀念、成熟的心理行為等等。心理鍵康與一個(gè)人的成就、貢獻(xiàn)、成才關(guān)系重大，是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)。
心理健康可以促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展健康的心理品質(zhì)，是大學(xué)生全面發(fā)展的基本要求，也是將來走向社會(huì)，在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會(huì)活動(dòng)和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件。充分認(rèn)識(shí)德智體美勞等方面的和諧發(fā)展，是以健康的心理品質(zhì)作為基礎(chǔ)的，一個(gè)人心理健康狀態(tài)直接影響和制約著全面發(fā)展的實(shí)現(xiàn)。心理健康可以使大學(xué)生克服依賴心理增強(qiáng)獨(dú)立性。
想要做一名合格的的大學(xué)生，心理健康是很重要的。但正確的自我認(rèn)知是達(dá)成心理健康的重要前提。實(shí)事求是的認(rèn)識(shí)自己，評(píng)價(jià)自己，激勵(lì)自己，揚(yáng)長(zhǎng)避短，奮發(fā)上進(jìn)。但作為一名大學(xué)生，很多的時(shí)候不能積極樂觀的生活。像我來說，以前很多的時(shí)候不切合實(shí)際，喜歡悲傷地歌曲、故事等，喜歡一個(gè)人獨(dú)處，有什么事情都喜歡憋在心里，所以心情有的時(shí)候很憂郁，很悲傷，平時(shí)偶爾會(huì)有些消極，情緒消沉，我的朋友也很少。在進(jìn)入大學(xué)后，有點(diǎn)不適應(yīng)這樣的生活，后來我參加各種活動(dòng)，積極鍛煉自己，現(xiàn)在的我和以前真的很不一樣?，F(xiàn)在，我覺得我不再是一個(gè)消極的人，我會(huì)樂觀的看待事情，能夠很好的調(diào)節(jié)自己的心情。但有的時(shí)候做事情太急躁，容易出錯(cuò)，所以我還要在實(shí)踐中鍛煉自己，磨練自己。
情緒是人對(duì)客觀事情態(tài)度的體驗(yàn)，是人的需要得到滿足與否的反映。人在活動(dòng)中，在接觸客觀外界時(shí)，并不是單純的認(rèn)識(shí)事情，而總是對(duì)客觀事物抱有一定的態(tài)度，同時(shí)在內(nèi)心深處產(chǎn)生一種特殊的體驗(yàn)，這種態(tài)度、體驗(yàn)就是情緒。良好的心境能促進(jìn)人的身體健康，并有助于充分調(diào)動(dòng)人的積極性，提高工作效率。相反不良的心境則讓人心煩意亂，且意志消沉容易激怒，對(duì)人的健康起著極大地危害作用。
青年大學(xué)生由于內(nèi)心抑制和自我控制力尚在發(fā)展階段，表現(xiàn)更加突出。有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐患∈露鷼狻l(fā)怒。在我心情很煩躁的時(shí)候，就會(huì)經(jīng)常說話沖人，因此不光讓朋友生氣，自己也很生氣，事后又覺得很對(duì)不起別人，但是說出去的話就像潑出去的水，怎么能收回呢，雖然給別人已經(jīng)道歉了，但畢竟給人家造成了傷害。所以在平時(shí)的生活中，我們不能由著自己的性子，要學(xué)會(huì)克制自己的情緒不斷提高自身的修養(yǎng)，遇到事情要冷靜，考慮周全，切莫圖一時(shí)之快，逞一時(shí)之勇。在大學(xué)這段時(shí)間，我覺得我的變化很大，能夠聽取別人的意見，接受別人的批評(píng)，而不會(huì)再生氣發(fā)怒。
居里夫人曾這樣說過：“人要有毅力，否則將一事無成。”而偉大的科學(xué)家愛因斯坦則指出：“優(yōu)美的性格和鋼鐵般的意志，比智慧和博愛更為重要?！比绻f信念給人以奮斗的動(dòng)力的話，那么意志則直接控制人的事業(yè)成功，沒有頑強(qiáng)的意志也就沒有成功。意志品質(zhì)是指建立在意志目的性和驅(qū)動(dòng)性這兩個(gè)基本特征之上的各種品質(zhì)特點(diǎn)。主要包括：自覺性、堅(jiān)毅性、果斷性、自制力和勇敢。而意志的標(biāo)準(zhǔn)就是這些品質(zhì)的綜合。
對(duì)于我，我覺得我是一個(gè)堅(jiān)毅的人。在平時(shí)的生活中，我做事情能夠堅(jiān)持到底，能夠克服一切困難、戰(zhàn)勝挫折，但也不是一個(gè)我行我素，固執(zhí)己見的人。自覺性貫穿于整個(gè)意志行動(dòng)的始終，是產(chǎn)生堅(jiān)強(qiáng)意志的精神支柱，有的時(shí)候做事情的確要自覺遵守一些制度，但并不是盲從和獨(dú)斷。有些人缺乏主見，行動(dòng)易受別人的影響和發(fā)生動(dòng)搖的傾向。這點(diǎn)有的時(shí)候和我很符合，不能夠很果斷的做出一些決定，而且很容易改變主意，受別人的影響，事后也很苦惱。因此在平時(shí)的生活中，要學(xué)會(huì)自己作出決定，對(duì)于別人的意見要先思考，先判斷是不是符合自己，然后再?zèng)Q定。同時(shí)作為一名大學(xué)生還要有自制力。沒有制動(dòng)器就不可能有汽車，而沒有克制就不可能有任何意志。與自制力相反的品質(zhì)是任性沖動(dòng)。當(dāng)然，我們肯定有自制力，但有的時(shí)候我們也會(huì)放縱自己，感情用事等等。有的時(shí)候的確我們不用對(duì)自己要求太高，偶爾的放松一下對(duì)我們也有好處。但在對(duì)待一些嚴(yán)肅的事情時(shí)，我們要嚴(yán)肅對(duì)待。
和諧的人際關(guān)系對(duì)于我們大學(xué)生是必不可少的。一個(gè)現(xiàn)實(shí)的人是不可能離群索居的，總是生活和活動(dòng)于一定的群體之中。同時(shí)，社會(huì)本身也需要一定的團(tuán)體和組織。在大學(xué)這個(gè)特定的環(huán)境里，大學(xué)生的人際關(guān)系要怎樣處理很重要。在平時(shí)的生活學(xué)習(xí)中，我通常團(tuán)結(jié)同學(xué)，樂于助人，是同學(xué)的好朋友。而且性格開朗、熱愛生活，而且能夠保持和諧的人際關(guān)系樂于交往心理健康的學(xué)生，樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態(tài)度與人和睦相處。通過與別人交往，使我能夠認(rèn)識(shí)大學(xué)生的社會(huì)責(zé)任，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，能與他人同心協(xié)力、合作共事，與集體保持協(xié)調(diào)的關(guān)系，更好的健康發(fā)展。在學(xué)習(xí)之余我還積極參加業(yè)余活動(dòng)，豐富多彩的業(yè)余活動(dòng)不僅豐富了大學(xué)生活，而且為我的健康發(fā)展提供了課堂以外的活動(dòng)機(jī)會(huì)。比如我加入愛心學(xué)校，在愛心學(xué)校中，我收獲頗多。現(xiàn)在能夠很好的與那些頑皮的小學(xué)生溝通交流，能夠了解社會(huì)上的一些現(xiàn)狀等等。
因此，作為一名大學(xué)生，我們應(yīng)培養(yǎng)多種興趣，發(fā)展業(yè)余愛好，通過參加各種課余活動(dòng)，發(fā)揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護(hù)身心健康。通過社會(huì)交往才能實(shí)現(xiàn)思想交流和信息資料共享。發(fā)展社會(huì)交往可以不斷地豐富和激活人們的內(nèi)心世界，有利于心理保健。
大學(xué)生常見的情緒困擾可以大致可以從以下幾方面入手，首先在于學(xué)習(xí)方面，普遍存在平日懶散，隨意，期末之前幾天焦慮煩躁。其次在于生活方面，大學(xué)生宿舍問題近幾年來已經(jīng)成為一個(gè)熱門話題，在宿舍里經(jīng)常會(huì)存在這樣那樣的問題，繼而產(chǎn)生一定的情緒困擾。最后還包括工作方面，在自己加入的組織中，會(huì)面臨林林總總的任務(wù)，以及社交問題，也會(huì)對(duì)大學(xué)生的情緒產(chǎn)生一定的困擾。還有就是大學(xué)生的情感問題，對(duì)大學(xué)生情緒的波動(dòng)產(chǎn)生不小的影響。
在談及運(yùn)用合理情緒療法上，首先我要先介紹下合理情緒療法，這是由美國(guó)心理學(xué)家埃利斯創(chuàng)立的一種認(rèn)知心理治療方法。他將他長(zhǎng)期觀察總結(jié)出的合理情緒療法歸功于古希臘斯多葛學(xué)派哲學(xué)家埃皮克迪斯特，而這位哲學(xué)家曾在公元一世紀(jì)說過一句有名的話：“人不是被事情困擾著，而是被對(duì)該事情的看法困擾著?！睆倪@句話，我們也可以看出最初開始時(shí)“認(rèn)知行為療法”的影子。
合理情緒療法是認(rèn)知療法的一種。該理論認(rèn)為使人們難過和痛苦的，不是事件本身，而是對(duì)事情的不正確解釋和評(píng)價(jià)，即認(rèn)知原因?qū)е碌?。因此，必須改變認(rèn)知，即通過理性分析和邏輯思辨，改變?cè)斐汕笾咔榫w困擾的不合理觀念，并建立起合理的，正確的理性觀念，才能幫助求助者克服痛苦情緒，改變不良行為，維護(hù)心理健康，促進(jìn)人格全面發(fā)展。
abc理論的主要觀點(diǎn)是強(qiáng)調(diào)情緒或者不良行為并非由外部誘發(fā)事件本身引起，而是由于個(gè)體對(duì)這些事件的評(píng)價(jià)和解釋造成的。一般人總習(xí)慣于把自己的不良情緒歸結(jié)于環(huán)境條件，但情緒的abc理論認(rèn)為，情緒不是由某一誘發(fā)事件a直接引起的，而是由經(jīng)歷這個(gè)事件的個(gè)體，對(duì)這一事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)即信念b引起的。個(gè)體對(duì)事件的情緒和行為反應(yīng)的結(jié)果是c。
abc理論的獨(dú)特之處在于強(qiáng)調(diào)b的重要作用，認(rèn)為a只是造成c的間接原因，b才是情緒和行為的直接原因。所以，人民可以通過改變自己的想法和觀念b來改變、控制其情緒和行為結(jié)果c。這是治療實(shí)踐的核心，其中所用的重要方法是對(duì)不合理信念加以駁斥和辯論，是指轉(zhuǎn)變?yōu)楹侠硇拍睿罱K達(dá)到新的情緒及行為的治療效果。這樣原來的abc理論就可以進(jìn)一步拓展為abcde的治療模式。一旦不合理的信念導(dǎo)致不良的情緒反應(yīng)，個(gè)體就應(yīng)努力認(rèn)清自己的不合理理念，并善于運(yùn)用新的理念取代原有的信念，這就是所謂的d，即用一個(gè)合理的信念駁斥、對(duì)抗不合理信念的過程，借此改變?cè)械男拍睢ｑg斥成功便能產(chǎn)生有效的治療效果e，使求助者在認(rèn)知、情緒和行為上均有所改善。
而對(duì)于不合理信念有三個(gè)特征，包括絕對(duì)化的要求，過分概括化和糟糕至極。在人們不合理的信念中，往往有上述三種特征。每個(gè)人都或多或少地會(huì)具有不合理的思維與信念，而那些具有嚴(yán)重情緒障礙的人，具有這種不合理思維的`傾向更為明顯。情緒障礙一旦形成，他們自己是難以自拔的，就需要進(jìn)行治療。
合理情緒療法強(qiáng)調(diào)認(rèn)知過程對(duì)情緒對(duì)行為的重要性，這一療法對(duì)于年紀(jì)輕、智力和文化水平都較高的大學(xué)生，可以治標(biāo)又治本。結(jié)合現(xiàn)實(shí)來看，現(xiàn)在的大學(xué)生，多是獨(dú)生子女，在成長(zhǎng)過程中往往倍受關(guān)注，以自我為中心?！啊庇袕?qiáng)烈的自我意識(shí)，但缺乏自我約束、自我監(jiān)督、自我控制的能力，不會(huì)處理與他人、集體和社會(huì)的關(guān)系。運(yùn)用合理情緒療法的理論，結(jié)合不同學(xué)生的具體問題，采用相關(guān)技術(shù)與學(xué)生一起找到其不合理信念，糾正其不合理的看法，進(jìn)而形成合理的看問題方法，進(jìn)而形成合理的信念，健全的人格。這不僅可以解決當(dāng)前問題，而且可以用正確信念指導(dǎo)未來的生活、學(xué)習(xí)和工作，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)性，保持健康的心理。
而合理情緒療法的亮點(diǎn)在于它要求對(duì)求助者完全接受和容忍，無論求救者的情緒和行為表現(xiàn)是多么荒謬和不合理，咨詢師也要理解和接受他們，承認(rèn)并尊重他們作為一個(gè)人的存在，而不是多厭惡和排斥他們。然后，提出質(zhì)疑、進(jìn)行辯論，引導(dǎo)求助者對(duì)這些觀念進(jìn)行積極主動(dòng)地思考，促使他們對(duì)自己的問題深有感觸。咨詢師抓住時(shí)機(jī)，及時(shí)提出合理化建議，與求助者一起討論，讓其自己選擇具體改變的方案，采用的行為技術(shù)。有了內(nèi)在的驅(qū)動(dòng)力，治療方案就容易得到實(shí)施，不斷幫助求助者形成合理的理念。同時(shí)在日常的大學(xué)生活中，我們自己亦可以依據(jù)此法解決自己的問題。
通過本次對(duì)合理情緒調(diào)控法的學(xué)習(xí)，我對(duì)于自己心理健康的認(rèn)識(shí)又進(jìn)步了一層，更敢于面對(duì)大學(xué)生活，享受大學(xué)帶來的樂趣，感謝宋老師的悉心教導(dǎo)。
從小到大，對(duì)學(xué)習(xí)，我都抱著一種堅(jiān)持不懈的態(tài)度充滿了信心。對(duì)同學(xué)朋友我永遠(yuǎn)都用一顆熱情善良的心去對(duì)待他們。我是老師的得力助手，父母眼中乖巧的女兒。遇到困難，我也曾想過放棄，但是每一次我都堅(jiān)持了下來。對(duì)生活，我永遠(yuǎn)都保持著樂觀的心態(tài)，相信只要對(duì)自己有信心，堅(jiān)持信念一定會(huì)實(shí)現(xiàn)自己的理想。
在性格上，我擁有雙重性格。有點(diǎn)抑郁質(zhì)和粘液質(zhì)性格的疊加。在生活中是一個(gè)堅(jiān)持而穩(wěn)健的人。由于具有與興奮過程向均衡的強(qiáng)的抑制，所以行動(dòng)緩慢而沉著，嚴(yán)格恪守既定的生活秩序和工作制度，不為無所謂的動(dòng)因而分心。態(tài)度持重，交際適度，不作空泛的清談，情感上不易激動(dòng)，不易發(fā)脾氣，也不易流露情感，能自制，也不常常顯露自己的才能。我能夠長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持不懈，有條不紊地從事自己的工作。其不足是有些事情不夠靈活，不善于轉(zhuǎn)移自己的注意力。惰性使我因循守舊，表現(xiàn)出固定性有余，而靈活性不足。但是我也有從容不迫和嚴(yán)肅認(rèn)真的品德，以及性格的一貫性和確定性。抑郁質(zhì)的類型和我比較靠近，這種類型的人比較沉靜，對(duì)問題感受和體驗(yàn)深刻、持久，情緒不容易表露，反應(yīng)遲緩但是深刻、準(zhǔn)確性高。有較強(qiáng)的感受能力，易動(dòng)感情、情緒體驗(yàn)的方式較少，但是體驗(yàn)的持久而有力，能觀察到別人不容易察覺到的細(xì)節(jié)，對(duì)外部環(huán)境變化敏感，內(nèi)心體驗(yàn)深刻，外表行為非常遲緩、忸怩、怯弱、懷疑、孤僻、優(yōu)柔寡斷，容易恐懼。
我的這些性格上的缺陷，使我很困擾。特別是敏感，不知道怎么表達(dá)自己的想法，沒有主見，患得患失等。關(guān)于沒有主見，我覺得要能夠正確地對(duì)待別人的建議，在聽取別人建議的基礎(chǔ)上通過自己的理性分析再作出決策，這樣才會(huì)不盲目地相信別人，成功的機(jī)會(huì)便多了很多。在患得患失上，我覺得作任何一件事情，任何一項(xiàng)選擇，都會(huì)有所得有所失，這是一個(gè)起碼的道理。所以認(rèn)定了目標(biāo)，就要義無反顧地跨步前進(jìn)，萬萬不可瞻前顧后，患得患失，以致喪失機(jī)遇，悔之晚矣。好奇心和好強(qiáng)心都很重，這是我的致命點(diǎn)。這兩者經(jīng)常碰到一起，使我常常心里面十分糾結(jié)。不服輸，輸了很不服氣。特別不喜歡別人以不光明的方式贏我。
在特長(zhǎng)方面，學(xué)科特長(zhǎng)上，從小喜歡對(duì)美術(shù)科目的探究，喜歡閱讀文學(xué)刊物，并得以運(yùn)用。對(duì)英語也能學(xué)得好，大學(xué)英語四級(jí)已過，正在努力六級(jí)。在體育運(yùn)動(dòng)特長(zhǎng)上，沒有特別喜歡的運(yùn)動(dòng)，人比較懶。
在藝術(shù)特長(zhǎng)上，喜歡畫畫，但是畫的不是很好。在其他方面，對(duì)電腦設(shè)計(jì)軟件頗喜歡研究。
根據(jù)自己的性格特長(zhǎng)等方面的認(rèn)知，我覺得我適合穩(wěn)定的工作，不適合闖蕩。但是自己內(nèi)心還是希望有能力去做一些大事，比如自己創(chuàng)業(yè)。我覺得，我可以的，我相信不是只有外向的人才能做大事的。我的優(yōu)點(diǎn)可以強(qiáng)化，缺點(diǎn)可以改正或弱化。
我是一個(gè)熱愛生活，做事認(rèn)真的人。在高中階段的學(xué)習(xí)生活中，我不但學(xué)到了豐富的知識(shí)，同時(shí)，在各方面也得到了完善。在困難面前，我從不后退，總是開動(dòng)腦筋，想方設(shè)法去解決問題，克服困難。而每解決一個(gè)問題，克服一個(gè)困難，都使我的信心得到了提升。我相信，只要有足夠的自信，加上加倍的努力，就一定能夠戰(zhàn)勝各種艱難險(xiǎn)阻，通向成功的彼岸。
在高中階段的學(xué)習(xí)過程中，我能夠認(rèn)真對(duì)待每一門課程，認(rèn)真預(yù)習(xí)，積極復(fù)習(xí)。遇到問題，向同學(xué)請(qǐng)教，向老師咨詢。我會(huì)不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，調(diào)整學(xué)習(xí)計(jì)劃，合理安排時(shí)間。我把學(xué)習(xí)當(dāng)成獲取知識(shí)，豐富自己的樂事，對(duì)它充滿了興趣。
在大學(xué)中，大一還比較積極，到后來慢慢地就便得懶惰起來了。自己很清楚這是不正確的生活態(tài)度，我正在改正。多找些自己喜歡的書籍看看，學(xué)習(xí)一下本專業(yè)以外的知識(shí)，補(bǔ)充一下其他能力。偶爾去做做兼職，豐富自己的閱歷，與不同的人相處，結(jié)交更多的朋友。
我有正確的人生觀和價(jià)值觀。善于與同學(xué)溝通，同他們建立良好的關(guān)系，盡最大的努力幫助他人。在生活中，我能夠尊重師長(zhǎng)，孝敬父母。我能夠積極參加學(xué)校和社會(huì)上組織的有益活動(dòng)，以豐富自己的課余生活。我能夠很快的學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，因?yàn)樽约合矚g，所以愿意花很大的心思，時(shí)間在上面。自我感覺很聰明，希望自己做的東西能得到別人的稱贊和認(rèn)同，這樣會(huì)給我動(dòng)力。還有一方面的缺點(diǎn)就是在社會(huì)交往中自己非常被動(dòng)，常常不愿意主動(dòng)去聯(lián)系別人，包括朋友，親人，同事等等，但是人與人的交往是相互的，不可能總是別人來聯(lián)系你的，所以我常常在自責(zé)中，痛苦中度過（因?yàn)槭チ撕芏鄼C(jī)會(huì)），同時(shí)還不去聯(lián)系別人，我的生活也理所當(dāng)然不好了。后來我分析了下，發(fā)現(xiàn)自己是帶有一定自卑，表達(dá)能力也不是很好，怯于表達(dá)，還有是怕失敗，人際交往中的失敗，我非常怕失敗，所以逃避主動(dòng)交往，導(dǎo)致我現(xiàn)在的性格唯唯諾諾，做事情猶豫不決。當(dāng)要人際交往有事情要決定時(shí)，我會(huì)像螞蟻鉆心一樣，非常難受，整個(gè)人都不自在，煩躁不安，就是不想做決定，情愿不做決定，于是把這些都推給家人去，所以我現(xiàn)在還不能獨(dú)立解決事情。
綜上所述，是我對(duì)自己的個(gè)人鑒定與評(píng)價(jià)，結(jié)合自己的優(yōu)缺點(diǎn)。我相信，我可以在未來完善自己的每一方面，也能繼續(xù)的認(rèn)識(shí)自己的不足與優(yōu)點(diǎn)。在大學(xué)剩下的兩年中，豐富自己的各類知識(shí)，學(xué)習(xí)自己喜歡的東西，廣交朋友。克服自己各種不足，繼續(xù)增加自己的優(yōu)點(diǎn)。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇三
個(gè)人發(fā)展史的過程為：
1、開始對(duì)社會(huì)、人文、科學(xué)等有一個(gè)簡(jiǎn)單的接觸，學(xué)會(huì)了基本的知識(shí)，了解了基本的概念，有了一定的自我認(rèn)識(shí)和基本的道德準(zhǔn)則的選擇等。
2、開始規(guī)劃并努力實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想、愿望，并懂得如何正確地選擇生活方式。
3、發(fā)展?jié)摿吞岣邔I(yè)技能;盡量多方位發(fā)展個(gè)人能力，在挫折和成功中學(xué)習(xí)并提高自己。
4、提高生活質(zhì)量，改善個(gè)人精神生活，豐富個(gè)人情感等，包括注重在健康、文化、家庭、朋友、特長(zhǎng)、交流和溝通等方面的個(gè)人發(fā)展。
5、增強(qiáng)自我認(rèn)知，取得個(gè)人生活的控制力和自我智慧的實(shí)現(xiàn)。我想我的發(fā)展史高峰是在初中階段吧，那時(shí)的我已經(jīng)慢慢地開始理解父母的艱辛，了解父母的難處和不容易，不再和父母斗嘴，不再叛逆，不再惹他們生氣，學(xué)習(xí)也更上一層樓，取得了不錯(cuò)的成績(jī)。而到如今，自我感覺低谷就在高中階段了，那時(shí)的我從熟悉的地方搬到了一個(gè)全新的地方，面對(duì)不一樣的新世界，完全不知所措，迷失了動(dòng)力和目標(biāo)，盡管最終的努力使自己找回了狀態(tài)，但始終都覺得是給自己的人生留下了一點(diǎn)遺憾，這也使自己更加珍惜得來不易的幸福和成功。
(二)意識(shí)到自己成為成人。
開始意識(shí)到自己成為一個(gè)成人最初的感覺是在初中階段，當(dāng)時(shí)父母說得最多的話就是：你現(xiàn)在已經(jīng)快16歲了，應(yīng)該懂得什么事可以做，什么不可以做吧。當(dāng)時(shí)一聽這話瞬間覺得自己似乎真的長(zhǎng)大了，該懂事了。其實(shí)真正感覺自己已經(jīng)成為一個(gè)成人的時(shí)候便是自己18歲生日的時(shí)候吧，說也奇怪，僅僅一天之隔，18歲前和18歲后就是不同的兩種感覺，從此肩上無形地多了一種壓力，不，是責(zé)任感。所以我當(dāng)時(shí)就下定決心，再也不要讓父母為我操心，我給他們更多的應(yīng)該是安心、放心、舒心、寬心、關(guān)心。而體現(xiàn)我成熟的標(biāo)志就是能夠完成常規(guī)性的日常工作，并且進(jìn)行復(fù)雜思維的工作;富于冒險(xiǎn)、敢于競(jìng)爭(zhēng)，經(jīng)營(yíng)、管理、勸服、監(jiān)督和領(lǐng)導(dǎo)，并實(shí)現(xiàn)機(jī)構(gòu)、政治、社會(huì)及經(jīng)濟(jì)目標(biāo)的工作。在職業(yè)發(fā)展過程中，可以充分發(fā)揮自己在勸說、支配和言語方面的技能，以及自信、精力充沛、領(lǐng)導(dǎo)力強(qiáng)的優(yōu)勢(shì);能克制自己沖動(dòng)的想法和行為。感情明確，熱愛家人，朋友，懂得謙讓，不會(huì)隨情緒辦事情等等特點(diǎn)。
(三)最好的五個(gè)品質(zhì)。
我覺得應(yīng)該是積極、樂觀、有耐心、幽默、虛心。
在我看來最值得驕傲的就是我樂觀的心態(tài)，在經(jīng)過人生最低谷之后，在我看來，一切的問題都不值得一提，自然，這就造就了我樂觀的心態(tài)，成為了我最引以為豪的優(yōu)點(diǎn)。我是一個(gè)熱情開朗的人，很容易和他人交往，合作和適應(yīng)的能力特別強(qiáng)。喜歡和別人共同工作，樂于參加或組織各種社團(tuán)活動(dòng)。不會(huì)斤斤計(jì)較，對(duì)于別人的批評(píng)也能欣然接受。和陌生人初次見面時(shí)，也很能和對(duì)方聊得來。情緒比較穩(wěn)定，對(duì)于生活中的變化和各種問題，一般都能比較沉著樂觀地應(yīng)對(duì)。能較好地協(xié)調(diào)自己的想法和別人的想法，一方面，對(duì)事物有自己的判斷和想法，不會(huì)人云亦云;另一方面，也聽得進(jìn)別人的意見，虛心向別人學(xué)習(xí)，不會(huì)固執(zhí)己見?；顫姾脛?dòng)，為人幽默，在集體中比較受人歡迎，對(duì)人對(duì)事非常熱心。有自己的目標(biāo)和理想，雖然不是特別遠(yuǎn)大，但會(huì)持續(xù)地去追求?？陀^理智，注重現(xiàn)實(shí)，獨(dú)立堅(jiān)強(qiáng)。遇事果斷、自信。能堅(jiān)持完成自己計(jì)劃的事情，一般都能保持心情平和。
(四)心目中的英雄。
在個(gè)人興趣愛好上，我喜歡音樂，但只是喜歡，從其中獲得快樂，并沒有太多的奢望和夢(mèng)想，我認(rèn)為一個(gè)人喜歡一種東西，并不是極力地去追求和崇拜，而是從中獲得一種心靈及精神上的養(yǎng)分，從而獲得快樂，這才是最重要的。我有兩個(gè)偶像，一個(gè)是擁有億萬家產(chǎn)卻始終靠自己努力奮斗的香港影視歌三棲明星――林o，一個(gè)是新加坡歌手，新四大天王之一，金曲獎(jiǎng)歌王――林俊杰。毋庸置疑，他們都有驚人的天賦，而我在他們身上看到的是他們光環(huán)背后的努力奮斗和一次一次從失敗的陰影中走出來并最終功成名就。我從他們身上看到的不是謠言的光環(huán)，而是一種堅(jiān)忍不拔，勇敢向前的毅力和決心。我希望我也能像他們一樣，在人生的道路上跌跌撞撞，但最終走向成功、“功成名就”。
(五)基本人生觀。
我一直在追求人格的升華，注重自己的品行。我崇拜有巨大人格魅力的人，并一直希望自己也能做到。無論是在高中，還是現(xiàn)在的大學(xué)生活中，我堅(jiān)持著自我反省且努力的完善自己的人格。我讀很多書，并積極參加各種活動(dòng)，然后越來越認(rèn)識(shí)到品行對(duì)一個(gè)人來說是多么的重要，關(guān)系到是否能形成正確的人生觀世界觀。所以無論在什么情況下，我都以品德至上來要求自己。無論何時(shí)何地我都奉行嚴(yán)于律己的信條，并切實(shí)的遵行它。平時(shí)友愛同學(xué)，尊師重道，樂于助人。以前只是覺得幫助別人感到很開心，是一種傳統(tǒng)美德。現(xiàn)在我理解到，樂于助人不僅能鑄造高尚的品德，而且自身也會(huì)得到很多好處，幫助別人的同時(shí)也是在幫自己。對(duì)于老師，我一向是十分敬重的，因?yàn)樗麄冊(cè)谖裔葆宓臅r(shí)候指導(dǎo)幫助我。如果沒有老師的幫助，我可能將不知道何去何從。我現(xiàn)在領(lǐng)悟到，與其說品德是個(gè)人的人品操行，不如說是個(gè)人對(duì)整個(gè)社會(huì)的責(zé)任。一個(gè)人活在這個(gè)世界上，就得對(duì)社會(huì)負(fù)起一定的責(zé)任義務(wù)，有了高尚的品德，就能正確認(rèn)識(shí)自己所負(fù)的責(zé)任，在貢獻(xiàn)中實(shí)現(xiàn)自身的價(jià)值。我時(shí)刻嚴(yán)格要求自己，以自己的努力為社會(huì)，集體作出貢獻(xiàn)，實(shí)現(xiàn)自己的人生價(jià)值。
(六)自身不足、他人的批評(píng)意見。
自身的不足：一、沒有自信，很多時(shí)候開會(huì)時(shí)，都要求大家盡力地想出辦法和方案，即使我想出一個(gè)方案，但由于沒有自信，也只能默默地聽別人在那兒侃侃而談，這就導(dǎo)致了朋友都說我僅僅是去湊數(shù)的，在我這里沒有寄予多大的希望。二、壓力很大時(shí)，會(huì)過度緊張，甚至產(chǎn)生消極情緒，特別表現(xiàn)在考試前?，F(xiàn)實(shí)中，考慮的東西太多，往往把簡(jiǎn)單的事情考慮的太過復(fù)雜，無形中增加了自己的壓力，反而產(chǎn)生了副作用。自然，這些不足我已經(jīng)慢慢在改進(jìn)了，相信不久的`將來我就能逐步擺脫他們，使自己更優(yōu)秀。
最后來個(gè)總結(jié)吧，我認(rèn)為每個(gè)人通過寫這篇報(bào)告都再次了認(rèn)識(shí)了自己，其實(shí)這個(gè)對(duì)于自我的分析還是很必要的，不斷的完善自我才是美滿的人生!通過心理健康教育課，我還是有收獲的。我一直覺得，我的心理很健康，盡管進(jìn)入大學(xué)以后，各種問題都涌到了面前，心理很容易出現(xiàn)問題，我在一次次困難挫折面前，學(xué)會(huì)了如何堅(jiān)強(qiáng)，所以在短短的心理健康教育課中，發(fā)現(xiàn)并解決了自己原來的心理障礙。發(fā)現(xiàn)問題總是比憋在心里不知道，不疏導(dǎo)好。我在心理健康教育課和與人相處中，知道了該如何來發(fā)現(xiàn)，疏導(dǎo)，防范這些心理障礙，快樂地度過這四年以及以后的時(shí)光。不過我知道我還只是學(xué)了些皮毛，懂了那么一點(diǎn)點(diǎn)，我更想知道一些解決心理問題的實(shí)際方法和一些關(guān)于人際交流的實(shí)踐性的技巧的知識(shí)。這些實(shí)踐性的知識(shí)很實(shí)用，也能和理論結(jié)合。最好多點(diǎn)理論和實(shí)踐結(jié)合的示例來加強(qiáng)理解和應(yīng)用。非常感謝同學(xué)朋友的關(guān)心和老師對(duì)我的教導(dǎo)，我也會(huì)繼續(xù)努力完善自己的!
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇四
關(guān)于前言大學(xué)階段是人生的關(guān)鍵階段，任務(wù)艱巨，而且要求很高，常常感到“壓抑”，“煩躁”，學(xué)習(xí)不能進(jìn)入狀態(tài)，這樣的學(xué)生是很難保質(zhì)保量的完成學(xué)習(xí)任務(wù)的。與此同時(shí)，市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)要求大學(xué)生具有較強(qiáng)的適應(yīng)性，社會(huì)對(duì)大學(xué)生的要求又很高，不僅是對(duì)能力的要求，更重要的是對(duì)素質(zhì)的要求。在此情況下，心理健康狀況比較差的學(xué)生只會(huì)無所適從。所以，從xx日到xx日，我們公共管理系開始了社會(huì)調(diào)查實(shí)習(xí)。此次我們小組所選的課題是“關(guān)于大學(xué)生心理健康的調(diào)查”使用了抽樣調(diào)查的方法，采取問卷調(diào)查的方式。調(diào)查的對(duì)象是：淮工，師專，職大，最后以調(diào)查報(bào)告的方式總結(jié)和匯報(bào)這次的調(diào)查活動(dòng)。實(shí)習(xí)目的通過社會(huì)調(diào)查實(shí)習(xí)，將本學(xué)期所學(xué)習(xí)的《社會(huì)調(diào)查課程》知識(shí)運(yùn)用到實(shí)踐操作過程中，將理論與實(shí)踐相結(jié)合，在鞏固理論知識(shí)的基礎(chǔ)上，深入大學(xué)之中發(fā)現(xiàn)一些問題，從而能為當(dāng)今大學(xué)生解決一些實(shí)際問題，提高大學(xué)生的社會(huì)適應(yīng)能力。實(shí)習(xí)內(nèi)容此次我們對(duì)大學(xué)生心理健康問題的調(diào)查，主要分以下三步驟進(jìn)行：
1、根據(jù)實(shí)際需要選擇調(diào)查課題并且確定課題，然后制定調(diào)查方案，設(shè)計(jì)調(diào)查問卷。
2、發(fā)放與回收調(diào)查問卷，并對(duì)問卷進(jìn)行統(tǒng)計(jì)與分析。
3、對(duì)調(diào)查結(jié)果進(jìn)行討論研究并整理統(tǒng)計(jì)分析，撰寫調(diào)查報(bào)告并做好本次調(diào)查實(shí)習(xí)的總結(jié)工作。
實(shí)習(xí)總結(jié)：
大學(xué)階段面臨著目標(biāo)的選擇，社會(huì)角色與個(gè)性意志，理想與現(xiàn)實(shí)，自我成熟感與自控能力之間的矛盾，加上在新的歷史條件下日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)，許多大學(xué)生不得不承受巨大的心理壓力，這種壓力如果應(yīng)對(duì)得不好，會(huì)對(duì)大學(xué)生的思想、學(xué)習(xí)、工作等方面產(chǎn)生不良影響，甚至成為能力發(fā)揮和身心健康的障礙。健康的心理狀態(tài)和良好的心理素質(zhì)是一個(gè)人全面發(fā)展所必須具備的條件和基礎(chǔ)。大學(xué)生的心理健康狀況對(duì)其學(xué)習(xí)能力、思想素質(zhì)的提高以及人生價(jià)值的實(shí)現(xiàn)都有著至關(guān)重要的作用。
所以我們?cè)谶x擇問卷調(diào)查的對(duì)象上都是在附近三所大學(xué)生里的學(xué)生隨機(jī)調(diào)查的。本次調(diào)查共發(fā)放問卷100份，回收100份，回收率達(dá)100%。問卷回收后，經(jīng)過我們組成員統(tǒng)計(jì)，總結(jié)，做成了科學(xué)的調(diào)查報(bào)告。其中男生45人，女生55人，比例基本符合我校實(shí)際情況，保證了數(shù)據(jù)的真實(shí)客觀。
分析過此份問卷后，我們可以清晰地了解到心理健康是大學(xué)生成才的基礎(chǔ)，是大學(xué)生掌握文化科學(xué)知識(shí)的重要保證，有了良好的心態(tài)，不僅能取得好的學(xué)習(xí)效果，而且有益于終身的發(fā)展，如果離開良好的心理培養(yǎng)，就不能培養(yǎng)出具有先進(jìn)文化知識(shí)的合格大學(xué)生。因此，心理健康教育不僅是提高大學(xué)生整體素質(zhì)的要求，而且也是大學(xué)生全面發(fā)展，成為“四有”人才的重要保證和基礎(chǔ)。但是就此問卷我們可以看出目前大學(xué)生的心理健康存在一些問題。比如獨(dú)生子女與非獨(dú)生子女；城鎮(zhèn)學(xué)生與農(nóng)村學(xué)生，他們心理基本都各不相同。所以我們有必要對(duì)大學(xué)生存在的心理問題以及解決途徑等幾方面作深刻的分析和闡述。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇五
xxx，xx歲，小學(xué)x年級(jí)學(xué)生。
1、該生學(xué)習(xí)成績(jī)差，上課不專心聽講，作業(yè)經(jīng)常不完成，而且書寫馬虎。
2、人際關(guān)系不好，總是欺負(fù)弱小的同學(xué)，總以強(qiáng)者形象出現(xiàn)，喜歡捉弄?jiǎng)e人，在校經(jīng)常會(huì)因一些小事與別人鬧矛盾，然后就開始罵人，打人。同學(xué)們都不喜歡與他相處。
3、組織紀(jì)律差，上課時(shí)有話就說，沒有留心聽課、認(rèn)真思考、舉手回答的習(xí)慣。
1、該生從小就跟在爺爺、奶奶生活，學(xué)習(xí)方面，在家里也沒有人輔導(dǎo)，一到家就是去玩。
2、因?yàn)閺男「鸂敔斈棠躺?，大人?duì)他言聽計(jì)從，沒有約束他去做一些不應(yīng)做的事情。千方百計(jì)滿足他，漸漸形成橫蠻任性的性格。
3、后來父親怕他吃虧，叫他回?fù)羝圬?fù)他的人，漸漸地，他由一個(gè)受他人欺負(fù)的人轉(zhuǎn)為一個(gè)欺負(fù)他人的人，由一個(gè)弱者變成一個(gè)大“天王”，令老師極其頭疼。（父親錯(cuò)誤的引導(dǎo)方式）。
總之，該生以自我為中心，不接受別人的意見，他并沒有認(rèn)識(shí)到來學(xué)校是來學(xué)知識(shí)、學(xué)文化的，更沒想到來學(xué)校是要遵守紀(jì)律的。對(duì)待這類孩子，一下子的批評(píng)教育是不能解決問題的，解鈴還須系鈴人，來源于家庭的病癥，需要家庭的密切配合，學(xué)生的.健康人格才能有效地培養(yǎng)。
該兒童目前要解決的主要有三方面問題：
1、攻擊性行為；
2、人際關(guān)系；
3、學(xué)習(xí)習(xí)慣。
為什么會(huì)有這些問題，具體分析如下：
1、攻擊性行為：
根據(jù)兒童的成長(zhǎng)經(jīng)歷，攻擊性行為的產(chǎn)生主要是經(jīng)驗(yàn)習(xí)得的結(jié)果。人的行為都有"趨利避害"的特點(diǎn)，之所以選擇某種行為，主要是這種行為能給當(dāng)事人帶來某種利益。本案中的"攻擊性行為"的最初形式是"被打"，而他打小朋友是角色的轉(zhuǎn)換，但當(dāng)他打了小朋友后沒有任何的"懲罰"出現(xiàn)，就再一次證明了這種行為是可行的。"強(qiáng)者打人"與"弱者挨打"的體驗(yàn)在認(rèn)知上讓他強(qiáng)化了這種打人的行為，讓他在認(rèn)知上強(qiáng)化了這種行為的合理性。
因此，觀念中形成了這樣的推理：“弱者”受到別的小朋友欺負(fù)，“強(qiáng)者”可以通過自己的力量、武力來保護(hù)自己。而且，在"我是強(qiáng)者"的強(qiáng)烈暗示下，往往會(huì)對(duì)外界發(fā)出警示，以表明自己的強(qiáng)者姿態(tài)。
當(dāng)行為不斷反復(fù)后，將會(huì)變成為一種習(xí)慣，甚至成為人格特征之一，就現(xiàn)狀及年齡階段，還談不上"攻擊性人格"，只能說有攻擊性傾向，也正因此，及時(shí)的干預(yù)是可以矯正的，否則隨年齡的增長(zhǎng)，行為復(fù)現(xiàn)率的提高，會(huì)使改變難度增大，演變?yōu)槿烁裉卣鳌?BR> 2、人際交往問題：
該兒童的人際交往問題與他的攻擊性行為密切相關(guān)。攻擊性行為可能使他本人少受了"欺負(fù)"，但卻引起了同學(xué)的"注意"，這些行為也就形成了他在別人眼中的"不良形象"：動(dòng)不得、說不得、脾氣大、愛打人、即使有些行為是暗示"我想跟你們玩"，但"打"的方式是不被認(rèn)同和接受的。
3、學(xué)習(xí)習(xí)慣：
現(xiàn)該生學(xué)習(xí)沒有多大的進(jìn)步，這是發(fā)展過程中的適應(yīng)不良表現(xiàn)。這除了影響行為與人際協(xié)調(diào)外，還有對(duì)學(xué)習(xí)態(tài)度和方法等方面的影響。
目前，該生所面臨的學(xué)習(xí)問題主要是如何調(diào)整好情緒，給予學(xué)習(xí)相應(yīng)的注意力，提高上課效率，并且這也是促進(jìn)人際關(guān)系的重要方面。在行為上給予積極的建議與指導(dǎo)，兩者結(jié)合才可能取得預(yù)期的效果。
1、詢問基本情況。
2、向家長(zhǎng)反映該生的在校表現(xiàn)，表明想教育好其兒子的心意。
3、向父母了解孩子的成長(zhǎng)過程，尤其是重大事件；
4、與孩子交談，探尋孩子的心理矛盾及思想意愿；
5、著重讓孩子表達(dá)"當(dāng)時(shí)怎么想，想怎么做，感覺如何"，目的一在于讓孩子宣泄；二在于讓父母學(xué)習(xí)與演練與孩子的溝通；三可以順勢(shì)引導(dǎo)家長(zhǎng)如何做更好，做好共同教育工作。
6、讓孩子找出班中最受歡迎的學(xué)生，讓他明白如何與同學(xué)相處，做個(gè)受同學(xué)歡迎的人。
7、指出繼續(xù)努力的方向：繼續(xù)自我監(jiān)督與控制。
8、制定行為目標(biāo)，加強(qiáng)自我管理能力；
基本達(dá)到預(yù)期目標(biāo)：改善了攻擊性行為，促進(jìn)了良好人際關(guān)系的發(fā)展，提高了學(xué)習(xí)適應(yīng)性水平。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇六
xxx，女，18歲，高三學(xué)生，成績(jī)優(yōu)異，休學(xué)一年，未參加高考，現(xiàn)已返校，心理學(xué)案例分析報(bào)告。
咨詢已有五次，陸續(xù)一年，主要解決情緒爆發(fā)問題和與母親的親子關(guān)系問題，成效顯著。
近一個(gè)月沒有辦法睡覺，每天晚上躺下看著天花板，凌晨三四點(diǎn)會(huì)準(zhǔn)時(shí)醒來，沒有辦法擁有完整的睡眠，所有的生活都被這混亂打亂，也不能學(xué)習(xí)，食欲也不佳。有時(shí)候會(huì)出現(xiàn)思維云集，尤其是上課看著窗外發(fā)呆的時(shí)候，會(huì)各種的雜念在頭腦閃現(xiàn)。討厭為了別人設(shè)置好的軌道前行，但又明白不能再一個(gè)人獨(dú)處，應(yīng)該去學(xué)校?，F(xiàn)在是自身的狀態(tài)還未調(diào)整到能夠很好地投入到學(xué)習(xí)這個(gè)中心任務(wù)中去。
和父母的關(guān)系有所改善，尤其是看到父母的關(guān)系融洽，有種成就感。在改善親子關(guān)系和緩解情緒沖突方面有很大的進(jìn)步。
求助者意識(shí)清楚，自知力完整，思維敏捷，表述條理清晰。求助者的睡眠問題是情緒影響所致，而情緒的波動(dòng)終究是事件引發(fā)。最近求助者面臨著高考的壓力，下載高考倒計(jì)時(shí)軟件，高考動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，隨之焦慮抑郁情緒引發(fā)了軀體的某些癥狀。
診斷：一般心理問題。
認(rèn)知——行為療法。
1、針對(duì)求助者動(dòng)機(jī)過強(qiáng)問題，用故事、案例來予以引導(dǎo)。首先，德國(guó)曼聯(lián)隊(duì)，球星云集，幾乎都是最好的運(yùn)動(dòng)員，但是經(jīng)過艱苦訓(xùn)練卻總是拿不到冠軍。易主后，新教練只讓球員讀哲學(xué)書，閑暇之余快樂地玩足球，結(jié)果卻輕而易舉奪冠。有的時(shí)候，心理動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，會(huì)取得適得其反的效果。古語說，無心插柳柳成蔭也是這個(gè)道理。另一個(gè)森田療法治療睡眠案例，睡不著，強(qiáng)迫自己不睡，結(jié)果失去睡眠動(dòng)機(jī)，反而睡著了。高考倒計(jì)時(shí)軟件是對(duì)人生迷茫的人有作用，需要激勵(lì)、督促。但，對(duì)于求助者而言，不適用，不用揚(yáng)鞭自奮蹄。高考固然重要，在目標(biāo)鎖定后，順其自然，進(jìn)步自如，能接受失敗，坦然面對(duì)。平常心乃道。人生的競(jìng)爭(zhēng)是漫長(zhǎng)的，未必只有高考一次競(jìng)技。
2、找到引發(fā)事件后，知道自己心里緊張擔(dān)心什么，接下來的主要任務(wù)便是調(diào)整焦慮抑郁情緒。對(duì)求助者而言，調(diào)節(jié)情緒的關(guān)鍵是積極的.心理暗示。
暗示療法，即接受一種信念，不加批判的接受服從。一般年輕、女性、無知的人相對(duì)更容易受到暗示。
舉例：一個(gè)求助者，參加駕駛證培訓(xùn)考試，路考了七次都沒有過，在做了咨詢后，約定再次路考時(shí)，戴上耳機(jī)，撥通咨詢師電話。咨詢師也沒聊什么，但是這個(gè)求助者因?yàn)樽⒁饬D(zhuǎn)移了，沒有放在考試緊張上，路考順利通過。
另一個(gè)求助者，每次坐車就緊張，暈車，前來求助。咨詢師給求助者開了藥，但要求求助者平時(shí)不吃，可以把藥放在包里。坐車的時(shí)候，如果感覺緊張，暈車就吃藥。結(jié)果求助者藥也沒吃，從未再暈車了。
這些都是心理暗示的效果。有的人，覺得找心理醫(yī)生談話，她就心安了。所以，生活中要多給自己積極正面的暗示。甚至可以借助于某些信物給自己力量支撐。
3、動(dòng)機(jī)是觀念，現(xiàn)在用行為來解決。情緒改善了，睡眠便會(huì)隨之改善。人是有節(jié)律動(dòng)物，睡眠節(jié)律很重要，不能亂。一個(gè)人除了要管理好自己的情緒外，就是得管理好時(shí)間。什么時(shí)候吃飯、睡覺這樣最為簡(jiǎn)單的事情是需要固化下來。人的生命是有限的，永遠(yuǎn)不要讓最簡(jiǎn)單的事情來干擾我們的生活。要成為一個(gè)成功的人，生活肯定是嚴(yán)謹(jǐn)，規(guī)律的。那些總是在找各種東西的人，肯定沒出息。求助者是因?yàn)樾輰W(xué)期間，白天睡覺，晚上清醒，生活節(jié)律被打亂了。所以現(xiàn)在需要制定一個(gè)作息時(shí)間表，先堅(jiān)持一段時(shí)間，再按照自己的狀態(tài)進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇七
我們的任務(wù)目標(biāo)是幫助組員了解職業(yè)相關(guān)信息，獲得職業(yè)規(guī)劃相關(guān)指導(dǎo)，培養(yǎng)規(guī)劃的思維和能力；過程目標(biāo)為檢驗(yàn)社會(huì)工作者專業(yè)實(shí)務(wù)能力，提高社會(huì)工作者實(shí)務(wù)技能，探索社會(huì)工作介入大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)踐模式。綜合分析小組目標(biāo)的達(dá)成情況后可以得出，小組實(shí)現(xiàn)了預(yù)定的目標(biāo)。
任務(wù)目標(biāo)方面：第一，我們帶領(lǐng)組員完成小組全部活動(dòng)，組員獲得了相關(guān)的職業(yè)信息，對(duì)所期望的職業(yè)現(xiàn)實(shí)狀況有了基本的了解，也掌握了一些基本的搜集求職信息的技巧；第二，組員參與小組活動(dòng)既從小組領(lǐng)導(dǎo)者那里學(xué)習(xí)了一些規(guī)劃與求職的技巧，也與其他組員分享經(jīng)驗(yàn)和心得，相互學(xué)習(xí)適合自己的有效的技能；第三，活動(dòng)始終以職業(yè)圖譜為主線，我們幫助組員在活動(dòng)中規(guī)劃一份自己的圖譜，在小組結(jié)束后，每一位組員確實(shí)獲得了自己的職業(yè)圖譜成優(yōu)劣層次不同，但都是學(xué)生自己試著一點(diǎn)一滴慢慢嘗試著規(guī)劃完成的，第一次規(guī)劃的成果對(duì)組員來說有很重要的意義。
過程目標(biāo)方面：第一，我們將所學(xué)專業(yè)知識(shí)運(yùn)用于小組實(shí)務(wù)過程中，從需求問卷制定、方案撰寫、活動(dòng)開展到觀察評(píng)估、分析總結(jié)，可以說將社工通用實(shí)務(wù)模式進(jìn)行了完整的實(shí)踐，又在實(shí)踐中反思改進(jìn)，展現(xiàn)了良好的實(shí)務(wù)開展能力；第二，社我們?cè)谛〗M活動(dòng)中采用的是分期轉(zhuǎn)換角色的方式帶領(lǐng)小組，這也就促使社工在不同的角色里以不同的角度感受小組，既可以提升了社工的實(shí)務(wù)技能，也能更好的改善小組服務(wù)方案，提高小組服務(wù)質(zhì)量。第三，我們通過數(shù)據(jù)分析，探索了實(shí)務(wù)模式的成效，為進(jìn)一步探索社會(huì)工作方法的深入介入提供了實(shí)踐參考。
整個(gè)小組活動(dòng)中社工與組員之間既是組織者與參與者的關(guān)系，又是朋友的關(guān)系，有時(shí)社工也會(huì)扮演教育者的角色，這種多重關(guān)系在轉(zhuǎn)換時(shí)，可能會(huì)讓社工陷入困境。首先，小組契約的重要性與組員的排斥性。小組第一節(jié)制定并強(qiáng)調(diào)契約的重要性，為的是保證每一位組員的參與度。但是沒有強(qiáng)調(diào)后組員有頻繁遲到現(xiàn)象，甚至后期組員會(huì)因?yàn)槠渌氖虑榉艞墔⑴c小組，這對(duì)其自身成長(zhǎng)情況和對(duì)小組其他成員參與小組的積極性都有所影響。其次，社工強(qiáng)調(diào)的組員自主權(quán)利與組員自身的依賴性，容易讓社工陷入“家長(zhǎng)之風(fēng)”。社工秉承“増能與賦權(quán)”專業(yè)價(jià)值開展小組，在組員出現(xiàn)選擇困境時(shí)會(huì)為組員分析情況利弊，讓組員最終判斷和選擇，充分尊重組員自主，這與組員長(zhǎng)期養(yǎng)成的依賴式學(xué)習(xí)習(xí)慣矛盾，導(dǎo)致的結(jié)果是組員對(duì)社工減少信任，不利于小組的開展。第三，小組過程中社工回應(yīng)不足與組員分享過深入之間的沖突。小組游戲或者啟發(fā)式環(huán)節(jié)需要組員相互分享感受，以增進(jìn)小組凝聚力，促進(jìn)組員成長(zhǎng)改變。但是，社工有時(shí)候在組員分享深入時(shí)回應(yīng)不足，或者引導(dǎo)不足，使得組員得不到情感安撫，場(chǎng)面控制不住不住，耽誤小組進(jìn)程。然而根據(jù)組員反映，分享的環(huán)節(jié)是他們喜歡的部分，并且他們也愿意多分享或者喜歡聽別人的分享，希望多些這樣的環(huán)節(jié)。這對(duì)社工專業(yè)實(shí)踐技能的要求很高，需要社會(huì)工作者提升自身實(shí)務(wù)技能。
社工依據(jù)活動(dòng)整體評(píng)估結(jié)果總結(jié)出以下幾點(diǎn)比較重要的需要繼續(xù)改進(jìn)的內(nèi)容：第一，方案細(xì)節(jié)的設(shè)計(jì)。方案整體的服務(wù)效果是不錯(cuò)的，但是，根據(jù)組員的反映和社工自身的評(píng)估討論，組員職業(yè)規(guī)劃能力方面的`設(shè)計(jì)較少，職業(yè)信息與求職的連接方面過得不夠充分，需要社工于專業(yè)人員商討進(jìn)行修改。第二，評(píng)估體系的完善。小組在評(píng)估方面雖然有定量資料的搜集，但是幾乎是針對(duì)小組的。社工對(duì)小組整體的成效評(píng)估和社工對(duì)社工自身專業(yè)能力評(píng)估并沒有操作化，這樣社工在改進(jìn)自身業(yè)實(shí)務(wù)技能時(shí)缺乏科學(xué)的方向。第三，缺少后續(xù)跟進(jìn)舉措，小組缺少既有的上傳資料分享，有些組員并沒有及時(shí)跟進(jìn)學(xué)習(xí)，導(dǎo)致沒能掌握小組所教知識(shí)或者所獲得的知識(shí)和技能沒有得到深化。社工對(duì)此也沒有尋求到良好的獎(jiǎng)懲辦法，以至于影響小組后期整體效果。
提高小組活動(dòng)質(zhì)量首先內(nèi)在的要素為社工專業(yè)技能的提升，包括專業(yè)理論的深化，評(píng)估工具的繪制、掌握和使用，專業(yè)技巧使用等。這需社工自身加強(qiáng)學(xué)習(xí)與實(shí)踐，多積累經(jīng)驗(yàn)，多余同行、督導(dǎo)交流工作方法與心得體會(huì)，促進(jìn)自身不斷進(jìn)步。其次，對(duì)外社工作為活動(dòng)的組織者實(shí)踐者，需要積極聯(lián)系資源。資源既包括小組活動(dòng)的場(chǎng)地選擇。場(chǎng)地一般應(yīng)該較為寬敞，桌椅齊全，多媒體工具使用正常，有專業(yè)的觀察室則更好。其次是社工聯(lián)系活動(dòng)服務(wù)對(duì)象確保每一次小組都能按時(shí)進(jìn)行，聯(lián)系工作點(diǎn)或者活動(dòng)方為小組順利完成及時(shí)提供物質(zhì)和精神支。此外，社工需要聯(lián)系其他的資源，如聯(lián)系職業(yè)生涯規(guī)劃相關(guān)工作人員，豐富活動(dòng)開展內(nèi)容和形式；聯(lián)系學(xué)生輔導(dǎo)員、老師等促進(jìn)學(xué)生的后續(xù)跟進(jìn)學(xué)習(xí)等。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇八
自我認(rèn)知是職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)，它使你將注意力放在自己--決策者的身上。在這個(gè)互換個(gè)性的時(shí)代，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的個(gè)性。當(dāng)我們對(duì)自己的個(gè)性有足夠的了解后，就能夠縮小需要尋找的信息范圍，幫助你不必浪費(fèi)時(shí)間和精力在對(duì)你而言不重要的職業(yè)，那些未來可能不復(fù)存在的職業(yè)或者與你的興趣和技能不相符合的職業(yè)上。世界上沒有兩片完全相同的樹葉，在世界上也沒有兩個(gè)完全一樣的人，“我”是是獨(dú)一無二的。
1.氣質(zhì)。
抑郁質(zhì)----心胸狹窄、柔弱、易倦、情緒發(fā)生慢而強(qiáng)，敏感而富于自我體驗(yàn)、動(dòng)作弱小無力、膽小、孤僻。
鑒于以上分析，大學(xué)生在進(jìn)行職業(yè)生涯規(guī)劃的時(shí)候，必須了解氣質(zhì)對(duì)心理和行為的影響，并認(rèn)識(shí)自己的氣質(zhì)類型，努力做到氣質(zhì)與職業(yè)的相互匹配。
要說氣質(zhì)，我應(yīng)該屬于那種多血質(zhì)型的那種。生性開朗直率、活潑好動(dòng)、外向且富有朝氣、情緒發(fā)生快而多變，思維及動(dòng)作敏捷、樂觀、直率、浮躁。我天生好動(dòng)，但很樂觀，喜歡廣交好友為人處世也比較直，朋友大多都喜歡與我相處。但有一點(diǎn)就是做事比較浮躁，希望在以后的工作生活中改點(diǎn)這個(gè)壞毛病。
2.性格。
性格：是指?jìng)€(gè)人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中表現(xiàn)出來的較穩(wěn)定的有核心意義的個(gè)性心理特征。機(jī)能類型：a.培因(英)、t.李波(法)的分類，理智型、情緒型、意志型。內(nèi)外傾向型：榮格(瑞士)的分類，內(nèi)向型和外向型。優(yōu)越型與自卑型：a.阿德勒(奧地利)的分類。社會(huì)文化類型：e.斯普蘭格分為：理論型、經(jīng)濟(jì)型、審美型、宗教型、權(quán)力型和社會(huì)型。
2
意義。
我們每個(gè)人都有自己的獨(dú)特的個(gè)性。也就是說每個(gè)人的心理特征不同，看問題、處理事情的風(fēng)格、方式也不同。有的人熱情爽朗;有的人沉穩(wěn)持重;有的人風(fēng)風(fēng)火火;有的人謹(jǐn)慎多疑......但“金無足赤，人無完人”，一個(gè)人在某方面有所不足，其他方面必有過人之處，說不定就是你制勝的法寶。
我的性格屬于那種喜歡熱鬧，愛與人交往的那種。我會(huì)努力營(yíng)造良好和諧的工作氛圍，自己能在必要的時(shí)刻為了團(tuán)隊(duì)犧牲自己的個(gè)人利益。我為人坦蕩，不喜歡拉幫結(jié)派，做事大方得體，在困境和逆境中更能激發(fā)自己的能力，適合在新體驗(yàn)、新問題、新機(jī)遇中學(xué)習(xí)。
3.興趣與職業(yè)興趣。
興趣是最好的老師，它可以充分調(diào)動(dòng)人的潛能，提高工作效率，發(fā)揮自己的才干，是保證職業(yè)的.穩(wěn)定性和工作滿意度的重要因素。職業(yè)興趣是人們對(duì)某種職業(yè)或工作所報(bào)態(tài)度的積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識(shí)傾向。
平時(shí)的我更關(guān)注自己內(nèi)心的變化，在閑暇時(shí)會(huì)更多的去進(jìn)行閱讀，或者打籃球。我認(rèn)為這樣的話符合人們所說的勞逸結(jié)合。我喜歡追求新的電子產(chǎn)品，也喜歡閱讀科普類的小說。喜歡與人交往，積極參加各種有意義的活動(dòng);喜歡聽輕快的音樂，在大自然中放松自己。對(duì)醫(yī)藥類方面的技能知識(shí)也很關(guān)注，這樣就可以自然的以興趣來定崗位。
4.能力和職業(yè)能力。
能力是指影響活動(dòng)的效率、使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。通3。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇九
3、具備全面的授信操作流程、風(fēng)險(xiǎn)防控、相關(guān)法律法規(guī)知識(shí)；
4、從精神上提高抗壓能力、從身體上加強(qiáng)鍛煉、增強(qiáng)體魄；
究其原因：主要是時(shí)間管理不恰當(dāng)，自主學(xué)習(xí)能力降低；
2、與大客戶溝通能力差，營(yíng)銷優(yōu)質(zhì)客戶方向和方法單一，安排組織工作流程較混亂；
3、對(duì)授信師整體流程缺乏研究和學(xué)習(xí)；風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別、防控缺乏理論知識(shí)和實(shí)踐指導(dǎo)；相關(guān)法律法規(guī)學(xué)習(xí)不足、案例總結(jié)較少，研究探討相關(guān)法律法規(guī)的機(jī)會(huì)較少。
究其原因：時(shí)間管理不當(dāng)，學(xué)習(xí)動(dòng)力不足，缺乏學(xué)習(xí)法律法規(guī)的思想意識(shí)。
4、從心里和精神上的抗壓能力較弱，身體體質(zhì)較差；
究其原因：對(duì)抗壓和加班的'心里準(zhǔn)備不足，平時(shí)鍛煉時(shí)間較少；
1、要把總分行組織的業(yè)務(wù)培訓(xùn)時(shí)間和工作之外的業(yè)余時(shí)間充分利用起來，努力學(xué)習(xí)相關(guān)會(huì)計(jì)、財(cái)務(wù)報(bào)表分析理論基礎(chǔ)知識(shí)，利用我們已經(jīng)做過的貸款客戶，進(jìn)行實(shí)踐模擬，總結(jié)討論。
2、總結(jié)溝通技巧、多向行領(lǐng)導(dǎo)和同事學(xué)習(xí)言談舉止，在潛移默化中提高溝通能力；針對(duì)營(yíng)銷方向和營(yíng)銷方法，認(rèn)真學(xué)習(xí)總行戰(zhàn)略方針，多學(xué)習(xí)其他銀行等相關(guān)行業(yè)的營(yíng)銷策略和營(yíng)銷方法，結(jié)合部門發(fā)展實(shí)際需要，總結(jié)出適合部門發(fā)展的營(yíng)銷方向和方法。
3、多向授信師團(tuán)隊(duì)所有人員虛心學(xué)習(xí)，做到多想、多問、多談盡早適應(yīng)授信師改革；多向領(lǐng)導(dǎo)同事學(xué)習(xí)風(fēng)險(xiǎn)識(shí)別術(shù)、嚴(yán)防風(fēng)險(xiǎn)漏洞；在工作之余多學(xué)習(xí)相關(guān)法律知識(shí)，多看相關(guān)法律案件，一是提高自己法律意識(shí)，二是運(yùn)用法律手段維護(hù)我行資產(chǎn)安全。
4、現(xiàn)在小微貸款部門正處于快速發(fā)展階段，需要付出更多努力和心血，隨之需要較大的心里承受能力、較強(qiáng)的精神抗壓能力、強(qiáng)大的身體素質(zhì)，今后我要時(shí)刻調(diào)整自己的心理，將工作和生活分開，將壓力和娛樂分開，適時(shí)地工作加大壓力、適時(shí)地娛樂緩解壓力，形成良性的循環(huán)機(jī)制，做好長(zhǎng)期奮斗的準(zhǔn)備。
匯報(bào)人：xxxx。
匯報(bào)部門：xxxxxxxx。
x年x月x日。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十
轉(zhuǎn)眼間珍貴的大一生活已接近尾聲，自己感覺非常有必要總結(jié)一下大學(xué)第一年的得失，使自己回顧走過的路，也更是為了看清將來要走的路。軍訓(xùn)期間我就擔(dān)任了班臨時(shí)負(fù)責(zé)人，學(xué)期伊始我積極參與了班干部的競(jìng)選，在老師和同學(xué)們的信任和支持下，我當(dāng)選為班里的團(tuán)支書。在擔(dān)任班級(jí)干部期間，認(rèn)真履行自己的職責(zé)，對(duì)班級(jí)事務(wù)和同學(xué)關(guān)系注入了很大的熱情，而且堅(jiān)持鍛煉自己做好班級(jí)工作。工作上我經(jīng)常組織策劃各種團(tuán)日活動(dòng)，豐富同學(xué)們的課余文化生活。
第二學(xué)期開始，班里班干部換屆選舉，我再次積極競(jìng)選，并當(dāng)選為班長(zhǎng).在學(xué)習(xí)中，我更加明確學(xué)習(xí)目的，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，想辦法，找問題，不斷改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，勤奮認(rèn)真地鉆研知識(shí)。雖然有時(shí)成績(jī)進(jìn)12步不大偶爾甚至出現(xiàn)下降，但我總是努力擺脫成績(jī)不好的陰影，總結(jié)教訓(xùn)，投入到新的學(xué)習(xí)中，堅(jiān)持不懈。經(jīng)過一個(gè)學(xué)期的學(xué)習(xí)和工作，我獲得了“三等獎(jiǎng)學(xué)金”和“優(yōu)秀學(xué)生”的光榮稱號(hào)。我想這些只是對(duì)我上學(xué)期學(xué)習(xí)和工作的肯定，我還有很多不足需要提高。我并沒有驕傲，而是繼續(xù)學(xué)習(xí)，使自己做的更好。我認(rèn)識(shí)到自己不足是學(xué)習(xí)成績(jī)需進(jìn)一步提高。今后我一定發(fā)揚(yáng)成績(jī)，克服不足，爭(zhēng)取更大進(jìn)步在生活中，我團(tuán)結(jié)同學(xué)，盡量發(fā)揮自己的作用，作一些力所能及的事情幫助和關(guān)心同學(xué)，比如聽說同學(xué)病了，就去看望問候;聽說朋友心情不好，就去勸勉鼓勵(lì)。
班級(jí)同學(xué)服務(wù)工作期間，我盡職盡責(zé)，努力為同學(xué)辦事，辦好事，組織班級(jí)工作，努力為同學(xué)服務(wù);當(dāng)然在工作中我有很多不足和錯(cuò)誤，我盡力改正了，不能夠及時(shí)改正的我也從中吸取了經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)。在xxxx年xx月我加入了共青團(tuán)中南大學(xué)委員會(huì)下屬的升華網(wǎng)站并工作至今。這是一個(gè)有著光輝成就的集體，在這個(gè)平臺(tái)中我結(jié)識(shí)了很多在行政或技術(shù)上非常有能力的同學(xué)，從他們身上我學(xué)到了很多很多書本上學(xué)不到的知識(shí)，得到了極大的鍛煉與提升。雖然大一學(xué)習(xí)成績(jī)不是非常好，但我卻在學(xué)習(xí)的`過程中收獲了很多。首先是我端正了學(xué)習(xí)態(tài)度，認(rèn)識(shí)到大學(xué)仍需付出極大的努力用功學(xué)習(xí)。其次是極大程度的提高了自己的自學(xué)能力，接受了大學(xué)的啟發(fā)式教育模式。再有就是懂得了運(yùn)用學(xué)習(xí)方法同時(shí)注重獨(dú)立思考。我與身邊許多同學(xué)建立了良好的學(xué)習(xí)關(guān)系，互幫互助，克服難關(guān)。經(jīng)過努力我在上學(xué)期獲得了“三等獎(jiǎng)學(xué)金”。我并沒有驕傲，而是繼續(xù)學(xué)習(xí)，使自己做的更好。我認(rèn)識(shí)到自己的學(xué)13習(xí)成績(jī)需進(jìn)一步提高，今后我一定發(fā)揚(yáng)成績(jī)，克服不足，爭(zhēng)取更大進(jìn)步。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十一
自從學(xué)了點(diǎn)心理學(xué)后，我發(fā)現(xiàn)我成長(zhǎng)的每個(gè)腳印基本上能在心理學(xué)中找到掛鉤的.理論，并且能讓我更清楚的了解自己。
我出生于農(nóng)村，但在城市長(zhǎng)大，所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
在還沒有上學(xué)前，我跟奶奶在農(nóng)村里生活，所以我常常會(huì)幫我奶奶干一些簡(jiǎn)單的農(nóng)活。在這個(gè)年齡段，我對(duì)什么都很好奇，所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎(jiǎng)，我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人，所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山，在水中玩耍，或偷摘?jiǎng)e人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個(gè)階段是最深刻的，我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個(gè)階段是最單純、最無憂的了，就算天塌下來，我都不用去理會(huì)。
要結(jié)束農(nóng)村生活，是要付出代價(jià)的。在農(nóng)村，我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市，也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它，于是他們就要把它給殺了。在殺它的時(shí)候，它到處亂跑，想躲避一劫，但他們并不憐惜它，最后它只能無奈的跑來我身邊，向我求救。我當(dāng)時(shí)還輕輕的撫摸著它，誰知大人們一把抓住它，它掙扎著，從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神，有時(shí)做夢(mèng)都還夢(mèng)到那種場(chǎng)景。所以到現(xiàn)今為止，我都不敢再靠近狗的原因之一。
來到城市，一切都很陌生，也失去了許多的自由，但也懂得很多。
剛上小學(xué)時(shí)，由于語言的障礙，我很少講話，所以結(jié)識(shí)的朋友少的可憐。我常常一個(gè)人坐在那里觀察著他們，看他們嬉鬧，看他們吃零食，并且會(huì)不知不覺的去模仿他們的一些動(dòng)作。但活潑型的人一般適應(yīng)能力都比較強(qiáng)，所以我很快就融入了這個(gè)集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習(xí)慣，喜歡亂花錢，而且基本上每個(gè)周末都會(huì)去溜冰。我變得越來越愛出去玩，花的錢也越來越多，成績(jī)一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓，但我依舊。我媽見罵我不見效，便跟我講道理，并且縮減了我的零花錢。當(dāng)時(shí)我好像懂事了很多，開始認(rèn)真學(xué)習(xí)了，也很少出去玩了，也沒主動(dòng)向他們要過零花錢了。所以我的性格應(yīng)該也是從這個(gè)時(shí)期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個(gè)內(nèi)向兼外向的人，但外向占的多一點(diǎn)。因?yàn)榄h(huán)境因素也能影響人格的變化的，況且性格是后天所得的，所以我有此種變化也不足為奇。
在中學(xué)時(shí)期，我的叛逆心理比較突出，但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學(xué)會(huì)更多的東西，但也要學(xué)習(xí)好。由于我參加的社團(tuán)多，在學(xué)習(xí)上的精力也就少了。不過學(xué)校常愛月考、排名次和開家長(zhǎng)會(huì)，還弄了個(gè)學(xué)校與家長(zhǎng)的互動(dòng)平臺(tái)，常常學(xué)校有什么與我相關(guān)的事都會(huì)第一時(shí)間發(fā)送到我媽手機(jī)上。所以我倍感壓力大，也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受，我常頂嘴，說一些不該說的話，令他們傷透了心。但每次我說完這些話，我也很難受，因?yàn)檫@并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁，我媽常愛跟我講道理，每每講完，我都受益匪淺。所以我慢慢地學(xué)會(huì)了自我控制，不再亂講話，盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
如今踏入大學(xué)門檻將一學(xué)年了，經(jīng)歷過各種面試，有失敗，有成功，各種情緒交錯(cuò)在一起，猶如五味瓶。參加各種活動(dòng)，收獲甚多，但也十分的苦惱，不知如何平衡學(xué)習(xí)與娛樂。尤其在一次助教中，我深深的感覺到我的知識(shí)是多么的淺薄。當(dāng)時(shí)我教一個(gè)三年級(jí)學(xué)生的語文，一開始她的問題就把我給難倒了。對(duì)于英語專業(yè)的我，已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了，還有什么相關(guān)的詞組填空，以及詩歌等。自此之后，我開始真正地認(rèn)識(shí)到了自己的知識(shí)水平。但我不氣妥，我要改變這種狀態(tài)，所以就得實(shí)踐。只有實(shí)踐才能得真知。品嘗過，摸索過，才得知自己的不足，也會(huì)發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對(duì)的是什么，只要你的心態(tài)是好的，是自信的，你都會(huì)盡力去做好每件事。不斷的完善自己，挑戰(zhàn)自己。
在大學(xué)里，我還深深地體會(huì)到合作、自主的重要性。在這個(gè)小社會(huì)，活動(dòng)以及我們的學(xué)習(xí)都離不開合作，所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達(dá)到“我好，你也好”的雙贏的狀態(tài)，這是一種快樂又良性互動(dòng)的人際交往的關(guān)系。
每個(gè)人都有屬于自己的秘密小天地，我也不例外。我也戀愛過，現(xiàn)在的我認(rèn)為那只是親密與激情的浪漫的愛，并不是完美的愛。那時(shí)的我，算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當(dāng)時(shí)那種失戀的情緒，還真有點(diǎn)悲觀呢?，F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認(rèn)識(shí)，誰知道以后呢。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十二
我是一名樂觀、積極向上的哈工大學(xué)人；興趣廣泛，接受新事物的能力也很強(qiáng)，我的性格活潑開朗，很積極向上，非常樂觀，有著平和的心態(tài)，要求上進(jìn)，對(duì)于好的事情一定會(huì)去爭(zhēng)取，而且一定會(huì)盡全力去做，而且迎難而上，喜歡挑戰(zhàn)；而且能團(tuán)結(jié)周圍的人，和他們和睦相處。我喜歡運(yùn)動(dòng)，愛打籃球、跑步等。身體是革命的本錢嘛，鍛煉好身體才能好好工作啊。我是一個(gè)很有集體榮譽(yù)感的人，只要是對(duì)集體有利的事情，我會(huì)很樂意的去做，而且我工作特別負(fù)責(zé)，認(rèn)真，勤勞是我的天性。尊敬師長(zhǎng)，孝順父母這些都是我自小就懂得并嚴(yán)格要求自己去做的。喜歡寂寞，喜歡獨(dú)處。我覺得當(dāng)自己一個(gè)人的時(shí)候，可以想很多問題，包括自我反省。而且一個(gè)人思考問題的效率要比跟大家在一起高。
我必須通過大學(xué)剩下的三年時(shí)間努力提高自己。首先是要強(qiáng)迫自己掌握扎實(shí)的專業(yè)本領(lǐng)，未來的就業(yè)打下基礎(chǔ)，把主項(xiàng)學(xué)精，把其他的專業(yè)學(xué)透，加強(qiáng)英語的學(xué)習(xí)，加強(qiáng)實(shí)踐的訓(xùn)練，加強(qiáng)人際關(guān)系的學(xué)習(xí)，然后在此基礎(chǔ)上，廣泛的涉獵其他領(lǐng)域的知識(shí)，尤其是知識(shí)產(chǎn)權(quán)和電子等方面的知識(shí)，為將來的發(fā)展創(chuàng)造條件。
因?yàn)閺男【褪荞R克思哲學(xué)的影響，相信無神論，沒有特別的.宗教信仰，所以總體上是持馬克思主義哲學(xué)價(jià)值觀的。相信未來是人創(chuàng)造的，人是可以改變命運(yùn)的，所以我要用我的雙手創(chuàng)造屬于我的未來，還希望我的父母身體健康，快樂幸福。
比上不足比下有余吧，家庭經(jīng)濟(jì)狀況還過得去啊，但是父母很辛苦，希望他們過得好點(diǎn)，該享享福拉......
個(gè)人優(yōu)勢(shì)：我的性格比較陽光外向，語言能力比較好，表達(dá)能力也還可以，做事比較有激情。性格比較容易接近，有不達(dá)目標(biāo)不認(rèn)輸?shù)木?，有耐心，我不怕吃苦，只要能做好就行，相信自己，瀟灑地走下去，定會(huì)收獲人生的壯麗！
個(gè)人劣勢(shì)：給自己的壓力過大，太過追求完美，但我有時(shí)候不能很好的控制自己的情緒，不開心的時(shí)候就什么都不想做，有時(shí)候甚至連課都不愛聽。還有我的城府不深，心里想什么全都寫在臉上，或許這是個(gè)比較難以改變的缺點(diǎn)吧。
inaword我對(duì)自己有了一個(gè)比較清晰的認(rèn)識(shí)，對(duì)自己的未來也有了明確的認(rèn)識(shí)。我必須提高自己的交際能力，提高外語水平，增強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)能力。當(dāng)然重中之重是學(xué)好專業(yè)知識(shí)。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十三
按照2019年寧夏共青團(tuán)項(xiàng)目辦統(tǒng)一要求，我們對(duì)半年工作進(jìn)行了認(rèn)真自我評(píng)估，現(xiàn)匯報(bào)如下：
1、開發(fā)區(qū)團(tuán)工委，教育局聯(lián)合成立項(xiàng)目領(lǐng)導(dǎo)小組。團(tuán)工委書記王舉任組長(zhǎng)，教育局副局長(zhǎng)張伏榮任副組長(zhǎng)。此項(xiàng)得分10分。
2、開發(fā)區(qū)團(tuán)工委，教育局以及相關(guān)部門將項(xiàng)目實(shí)施工作納入年度重要工作計(jì)劃。團(tuán)工委05年工作要點(diǎn)，教育局05年工作安排。此項(xiàng)得分5分。
3、領(lǐng)導(dǎo)小組充分發(fā)揮指導(dǎo)，協(xié)調(diào)和決策作用。志愿者住院，領(lǐng)導(dǎo)小組協(xié)調(diào)解決。此項(xiàng)得分3分。
4、領(lǐng)導(dǎo)小組召開過全體會(huì)議，研究、部署項(xiàng)目實(shí)施工作。此項(xiàng)得分3分。
5、開發(fā)區(qū)團(tuán)工委，教育局聯(lián)合成立項(xiàng)目管理辦公室。此項(xiàng)得分3分。
6、項(xiàng)目辦工作機(jī)構(gòu)完備，工作人員配備齊全并及時(shí)將名單報(bào)自治區(qū)項(xiàng)目辦。此項(xiàng)得分3分。
7、制定項(xiàng)目責(zé)任制度，按職責(zé)將項(xiàng)目實(shí)施工作分解落實(shí)到人。此項(xiàng)得分2分。
8、完成總體工作任務(wù)。及時(shí)順利安排志愿者到崗工作，并得到了用人單位的大力支持，使每名志愿者都有了充分施展才華的舞臺(tái)。此項(xiàng)得分15分。
9、及時(shí)落實(shí)自治區(qū)項(xiàng)目辦下發(fā)的有關(guān)通知。及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)了自治區(qū)項(xiàng)目辦下發(fā)的通知，每名志愿者都能在第一時(shí)間理解到最新情況。此項(xiàng)得分9分。
10、及時(shí)轉(zhuǎn)發(fā)自治區(qū)黨委組織部、自治區(qū)團(tuán)委、教育廳、財(cái)政廳、人事廳、扶貧辦《關(guān)于做好2019年大學(xué)生志愿服務(wù)西部計(jì)劃的通知》（寧團(tuán)聯(lián)發(fā)[2019]16號(hào)文件。紅團(tuán)發(fā)[2019]03號(hào)文件。此項(xiàng)得分5分。
11、制定項(xiàng)目實(shí)施方案并及時(shí)報(bào)自治區(qū)項(xiàng)目辦。此項(xiàng)得分4分。
12、及時(shí)上報(bào)工作信息及志愿者事跡材料，被采用的信息達(dá)2次以上（寧團(tuán)快訊或新聞報(bào)道）。此項(xiàng)得分5分。
13、召開過全縣（區(qū)）項(xiàng)目管理工作會(huì)議。此項(xiàng)得分2分。
14、縣（區(qū)）主要領(lǐng)導(dǎo)參加有關(guān)活動(dòng)或做出重要批示。開發(fā)區(qū)陳任新副書記就志愿者的`分配問題作了具體部署，要求把志愿者放在基層鍛煉。此項(xiàng)得分5分。
15、制定并及時(shí)上報(bào)宣傳方案。此項(xiàng)得分4分。
16、通過電視、廣播、報(bào)紙、互連網(wǎng)等媒體對(duì)項(xiàng)目進(jìn)行宣傳，縣級(jí)以上新聞媒體對(duì)項(xiàng)目工作的報(bào)道次數(shù)在5次以上。此項(xiàng)得分5分。
17、舉辦各種形式的宣傳活動(dòng)。在國(guó)慶時(shí)，組織志愿者為開發(fā)區(qū)演出，得到了廣泛好評(píng)，組織志愿者下鄉(xiāng)為百姓講解實(shí)用技術(shù)，贏得百姓贊譽(yù)。此項(xiàng)得分3分。
18、項(xiàng)目實(shí)施中涌現(xiàn)的典型事跡在全區(qū)范圍內(nèi)宣傳報(bào)道。此項(xiàng)得分0分。
19、開展全面調(diào)研，掌握對(duì)西部計(jì)劃的服務(wù)要求并及時(shí)上報(bào)。此項(xiàng)得分8分。
20、按照指導(dǎo)性派遣名額和要求，確定服務(wù)單位并及時(shí)上報(bào)。此項(xiàng)得分5分。
21、協(xié)調(diào)服務(wù)單位落實(shí)志愿者的工作崗位及生活保障。有些地方用人但無法給安排食宿，團(tuán)工委派專人負(fù)責(zé)與用人單位協(xié)調(diào)及時(shí)給予解決。此項(xiàng)得分15分。
22、做好與自治區(qū)項(xiàng)目辦及服務(wù)單位的工作銜接，及時(shí)安全地接送志愿者到崗位服務(wù)。租用車輛接送志愿者到崗服務(wù)，各用人單位及時(shí)派車把志愿者接到單位，此項(xiàng)得分5分。
23、每月至少1次對(duì)服務(wù)單位進(jìn)行工作督促、指導(dǎo)和檢查。此項(xiàng)得分10分。
24、每月4日前及時(shí)上報(bào)志愿著到崗情況。此項(xiàng)得分8分。
25、接受大學(xué)生志愿者的意見反映、投訴，并作出妥善處理。此項(xiàng)得分5分。
26、建立健全和認(rèn)真執(zhí)行每月情況定期通報(bào)制度和突發(fā)事件及時(shí)通報(bào)制度。此項(xiàng)得分8分。
27、對(duì)違紀(jì)志愿者提出適當(dāng)處理意見并及時(shí)上報(bào)。
28、志愿者對(duì)服務(wù)單位的滿意率80%以上。
29、志愿者對(duì)當(dāng)?shù)丨h(huán)境感到基本適應(yīng)的達(dá)到70%以上。
30、為志愿者工作、生活、學(xué)習(xí)提供幫助和支持，幫助志愿者解決實(shí)際困難。此項(xiàng)得分5分。
31、派專人看望、慰問全部志愿者。團(tuán)工委簡(jiǎn)報(bào)第九期。此項(xiàng)得分5分。
32、按時(shí)完成自治區(qū)項(xiàng)目辦交辦的各項(xiàng)工作。此項(xiàng)得分9分。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十四
假期期間讀了《教師心理健康與心理調(diào)適》這本書，書中的第一個(gè)故事，就使我感觸很深。健康、成功與財(cái)富其實(shí)是一體，他們?nèi)呤敲懿豢煞值摹Ｈ绻贿x擇成功或是財(cái)富，他們?cè)陔x開健康之后，很快就會(huì)失去活力和生命，那么一個(gè)人即使再成功或者擁有無數(shù)的財(cái)富，最終也不會(huì)長(zhǎng)久；相反，選擇了健康，成功與財(cái)富就會(huì)隨之而來。
看過書之后，我覺得作為一名教師，調(diào)控好自己的心理真的很重要。因?yàn)榻】祵?duì)每一個(gè)人而言，都是必不可缺的。今后，在我的工作崗位上，我會(huì)注意調(diào)控自己的情緒，保持一顆樂觀的心態(tài)；學(xué)會(huì)欣賞自己，相信自己；保持一顆平常心，不與他人攀比；善于傾聽，更善于傾訴；不將生活中不愉快的情緒帶入課堂，也不將工作中的不良情緒帶入家庭；冷靜地處理工作中出現(xiàn)的各種問題；與學(xué)生相處時(shí)，善于發(fā)現(xiàn)他們身上的亮點(diǎn)，用贊美的眼光時(shí)刻關(guān)注他們，而不是帶著找問題的眼光看學(xué)生；懂得換位思考，從學(xué)生的角度思考問題。另外，有效地利用閑暇時(shí)間，聽一聽音樂，看會(huì)書，進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，放松心靈。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十五
教師的職業(yè)是一種特殊的職業(yè)，是一種用生命感動(dòng)生命，用心靈去澆灌心靈的職業(yè)。教師工作的這一特殊性決定了教師心理健康的重要性。要讓學(xué)生具有良好的心理，首先教師要有良好的心理健康，要提高學(xué)生的心理健康水平，首先教師要有較高的心理健康水平。因此，關(guān)注教師的心理健康同關(guān)注學(xué)生的心理健康具有同等的重要性。
教師說到底還是一個(gè)普通的社會(huì)人、自然人，也會(huì)有不同程度的心理問題，但教師職業(yè)的特殊性又要求教師必須是心理健康的人。教師的一言一行在學(xué)生心目中將產(chǎn)生重大而深遠(yuǎn)的影響。人格健全的教師，能在課堂中創(chuàng)造一種和諧與溫馨的氣氛，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松愉快，而人格不健全的教師，只能在課堂上造成一種緊張或恐怖的氣氛，使學(xué)生如坐針氈，惶惑不安。所以作為教師的我們要有健康的心理來提升自己的人格魅力。
教師要善于做好自身的心理調(diào)節(jié)及保健工作，了解自我，辯證地看待自己的優(yōu)缺點(diǎn)；學(xué)習(xí)心理衛(wèi)生知識(shí)和心理健康知識(shí)，掌握心理調(diào)節(jié)的方法，學(xué)會(huì)緩解心理壓力，改善不良人格，提高心理承受能力；調(diào)整情緒，保持心理的平衡；善于選擇自己心情愉快的角度去思考問題、處理問題，建立起良好的人際關(guān)系；樂于為工作奉獻(xiàn)，并合理安排時(shí)間，張弛有度；培養(yǎng)多種興趣與愛好，陶冶情操，只有這樣，才能以積極健康地工作熱情投入到教學(xué)活動(dòng)中去。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十六
在公司入職兩個(gè)月以來，通過對(duì)公司和對(duì)自己崗位的了解，我在公司的主要工作就是對(duì)公司商城的先期建設(shè)和后期的運(yùn)營(yíng)維護(hù)。兩個(gè)月來我通過了解公司對(duì)商城的建設(shè)的目標(biāo)，我的理解是xxxx公司電子商務(wù)業(yè)務(wù)的主營(yíng)項(xiàng)目是以提供第三方支付接口為基礎(chǔ)，立足于本地化和放眼服務(wù)于持有xxxx預(yù)付卡用戶的全新體驗(yàn)的導(dǎo)購(gòu)資訊網(wǎng)。網(wǎng)站主旨是解決持卡用戶在購(gòu)前和購(gòu)后遇到的種種問題，能夠?yàn)橛脩籼峁┵?gòu)買決策，更快找到物美價(jià)廉的商品。
1、負(fù)責(zé)公司電子商務(wù)網(wǎng)站的規(guī)劃、功能設(shè)計(jì)及實(shí)現(xiàn)、供應(yīng)鏈策略、宣傳推廣、活動(dòng)策劃及日常運(yùn)營(yíng)。
2、優(yōu)化和規(guī)范商城全套業(yè)務(wù)流程及標(biāo)準(zhǔn)；設(shè)計(jì)各項(xiàng)運(yùn)營(yíng)指標(biāo)，包含網(wǎng)站監(jiān)控、推廣統(tǒng)計(jì)及銷售指標(biāo)等。
3、分析把握目標(biāo)客戶的需求，合理設(shè)計(jì)網(wǎng)站功能、欄目設(shè)定及內(nèi)容規(guī)劃，針對(duì)性展開網(wǎng)站前后臺(tái)的性能優(yōu)化。
4、負(fù)責(zé)網(wǎng)站的市場(chǎng)營(yíng)銷，策劃站內(nèi)營(yíng)銷方案及外部推廣計(jì)劃，推動(dòng)網(wǎng)站商務(wù)拓展及合作。
5、負(fù)責(zé)協(xié)調(diào)團(tuán)隊(duì)整體工作運(yùn)營(yíng)，管理制度建設(shè)，團(tuán)隊(duì)的建設(shè)、培訓(xùn)和管理。
以下是我參加工作以來幾個(gè)比較主要的工作成果：
1）商城運(yùn)營(yíng)模式的分析初稿的制定。
2）第一版首頁樣式的策劃。
3）商城運(yùn)營(yíng)中的流程及政策初稿的建立。
4）建立了八個(gè)工作流程及商品上傳和餐飲休閑類詳細(xì)流程和規(guī)則（其它詳細(xì)流程在持續(xù)完善中）。
5）跟商城建設(shè)相關(guān)的工作時(shí)間推動(dòng)表的制定。
6）拍攝xx地區(qū)比較大的商戶30余家，拍攝照片數(shù)量1000余張。
7）商城首頁和各個(gè)頁面的設(shè)計(jì)策劃，策劃各個(gè)頁面數(shù)量達(dá)20余個(gè)。
8）網(wǎng)絡(luò)商城店鋪服務(wù)價(jià)格的制定。
9）商城上傳商品達(dá)400余件，商城需要的版塊基本填充完畢。
10）支付接口合作頁面介紹的編寫，并策劃完成支付接口頁面的設(shè)計(jì)，現(xiàn)已上線。
在這兩個(gè)月內(nèi)，在商城的建設(shè)和運(yùn)營(yíng)思路方面走了很多彎路，從入職以來的第一個(gè)月的思路來說，商城的建設(shè)目標(biāo)是建設(shè)成為線下加盟商戶的展示和以自營(yíng)商品的出售，在這個(gè)個(gè)月內(nèi)沒有理解領(lǐng)導(dǎo)的初衷及商城自運(yùn)營(yíng)需要后續(xù)龐大的體系來支撐這，這是我們的弱點(diǎn)也是我們不可能短時(shí)間內(nèi)完成的。
所以這個(gè)方式隨著深一步對(duì)領(lǐng)導(dǎo)思想的理解，到現(xiàn)在確定了以我們提供第三方支付接口為基礎(chǔ)聯(lián)系其它商城使用我們的支付接口，我們的商城只做一個(gè)平臺(tái)展示，能夠使我們的'持卡用戶在使用我們第三方支付接口商城中實(shí)行消費(fèi)，這樣能夠利用我們的具有第三支付接口的優(yōu)勢(shì)來拓展在線商城的規(guī)模。
在這兩個(gè)月內(nèi)最主要的問題就是商城的運(yùn)營(yíng)思路走了很多彎路，從中我們也學(xué)到了如何去理解領(lǐng)導(dǎo)的中心思想及思路，在以后的工作中能夠去避免走這樣的彎路。
xxxx商城將聚合使用支付接口的b2c&c2c購(gòu)物網(wǎng)站，使其能夠?yàn)槌挚ㄓ脩籼峁┵?gòu)買決策，更快找到物美價(jià)廉的商品，并能夠解決在消費(fèi)過程中遇到的種種問題，使消費(fèi)者能夠?qū)崿F(xiàn)輕松愉快的購(gòu)物。并在兩至三年內(nèi)將根據(jù)xxxx發(fā)展的規(guī)劃將我們的商城建設(shè)成為除阿里一淘網(wǎng)外的第二個(gè)以支付接口為主的聚合類的商城。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十七
我們來到這個(gè)世界，都是獨(dú)一無二的，每個(gè)人有每個(gè)人的特點(diǎn)。有一句話說得很好，世界上沒有兩片相同的樹葉。
下面就對(duì)我自己的價(jià)值觀、性格、興趣和能力進(jìn)行較為客觀的評(píng)估及對(duì)自己未來做個(gè)簡(jiǎn)單的定位。
1.價(jià)值觀方面。
價(jià)值觀是一個(gè)抽象的東西，但它體現(xiàn)在我們各自的生活之中。我們每個(gè)人無論干什么事情，總在追求快樂和滿足，但究竟什么東西令自己快樂？生活中凡是對(duì)我們有用的東西，我們就說它有價(jià)值。但是對(duì)我有價(jià)值的東西很多，我們往往都是魚和熊掌不可兼得，我們不得不對(duì)他們的重要性進(jìn)行排序，然后依次滿足。這就是對(duì)職業(yè)價(jià)值觀的通俗解釋。而價(jià)值觀是指一個(gè)人對(duì)周圍客觀事物（包括人、事、物）的意義、重要性的總評(píng)價(jià)和總看法。價(jià)值觀使人們對(duì)社會(huì)存在的反映。是社會(huì)成員來評(píng)價(jià)行為、事物以及各種可能的目標(biāo)中選擇自己合意的目標(biāo)的準(zhǔn)則。
我們作為當(dāng)代大學(xué)生應(yīng)深刻認(rèn)識(shí)以人為本的科學(xué)內(nèi)涵，把以人為本作為自己人生價(jià)值觀的重要內(nèi)容。我自己的價(jià)值取向是積極、健康、向上的，高度認(rèn)同中國(guó)特色社會(huì)主義共同理想，堅(jiān)持黨的領(lǐng)導(dǎo)。自己思想的獨(dú)立性、選擇性、差異性不斷增強(qiáng)。注重理想與現(xiàn)實(shí)的結(jié)合，個(gè)人與社會(huì)的統(tǒng)一，知識(shí)與能力的并重，物質(zhì)與精神的兼顧?？偟膩碚f，就是要讓自己全面均衡的發(fā)展。
2.性格方面。
我的性格類型為樂觀開朗型——天下沒不可能的事。為人比較外向更關(guān)注外部環(huán)境變化對(duì)自己的影響，但是我也會(huì)將心理能量和注意力聚焦于內(nèi)部世界，注重內(nèi)心體驗(yàn)。喜歡獨(dú)立思考，看書，避免成為注意的焦點(diǎn)，聆聽比表達(dá)多。
對(duì)周圍的事物觀察的比較透徹，能夠洞徹現(xiàn)在和未來，隨時(shí)都能事物的深層含義和價(jià)值，并能看到他人看不到的事物內(nèi)在的聯(lián)系。崇尚和諧善意、情感多樣、熱情友好、體貼、情緒強(qiáng)烈?？释说目隙ā⒏矣诜Q贊和幫助他人。總是避免矛盾、很注意維護(hù)和諧的人際關(guān)系、愿意花費(fèi)很多心思、結(jié)交各種各樣的人。
另外我覺得我富有活力待人寬厚，喜歡熱鬧多人的氛圍，經(jīng)常和自己喜歡的人呆在一起。有同情心，有風(fēng)度，喜歡讓人高興。只要可能，就會(huì)使自己適應(yīng)他人的需要和期望。而且傾向用自己的情感作出判斷，決策是會(huì)考慮他人的感受。富有想象力，善于創(chuàng)新和尋找新方法。為人比較自信，警覺，善于理解他人，而不是直接作出判斷。
我很注重自己獨(dú)特氣質(zhì)的培養(yǎng)。在我的思想認(rèn)知里，每一個(gè)人都有他獨(dú)特的氣質(zhì)，而這種氣質(zhì)都會(huì)藏在一舉一動(dòng)中，那就是你一個(gè)人的風(fēng)度。這種氣質(zhì)是可以無形之中影響其他人對(duì)你的看法和態(tài)度，甚至可以征服一個(gè)人。
有特定的目標(biāo)和方向，愿意承擔(dān)一些責(zé)任；面對(duì)新的嘗試，往往會(huì)參照以前的經(jīng)驗(yàn)和方法來進(jìn)行；對(duì)任何事的要求不會(huì)太高，這樣也許會(huì)讓人感到自在些，而不至于壓力過大。我的影響愿望較高，希望提高自己的影響力，也非常在意自己在別人心中的地位和看法。當(dāng)知道在別人的心中那里不好時(shí)，我不會(huì)去怪別人，我只會(huì)自己默默的努力，去讓自己更優(yōu)秀。
3.興趣方面。
人常說：興趣是最好的老師。它可以充分調(diào)動(dòng)人的潛能，提高工作效率，發(fā)揮自己的才干，是保證職業(yè)的穩(wěn)定性和工作滿意度的重要因素。職業(yè)興趣是人們對(duì)某種職業(yè)或工作所報(bào)態(tài)度的積極性，是有關(guān)職業(yè)偏好的認(rèn)識(shí)傾向。
平時(shí)的我更關(guān)注自己內(nèi)心的變化，在閑暇時(shí)會(huì)更多的去進(jìn)行閱讀，或者散步。我認(rèn)為這樣的話符合人們所說的勞逸結(jié)合。還有自己也對(duì)計(jì)算機(jī)有比較濃厚的興趣，所以我時(shí)不時(shí)會(huì)去上上網(wǎng)。我覺得現(xiàn)在隨著電腦的普及不懂計(jì)算機(jī)的就是新的時(shí)代文盲，在平時(shí)學(xué)些常用的辦公軟件的應(yīng)用，相信對(duì)未來的工作會(huì)又不小的'幫助。這是我的生活興趣。而我工作的興趣是領(lǐng)導(dǎo)、管理等方面，希望知道工作的具體要求和標(biāo)準(zhǔn)，愿意在一個(gè)大的機(jī)構(gòu)中處于從屬地位。喜歡能充分發(fā)揮新穎獨(dú)特想法的工作，需要自由的環(huán)境和別人的支持。
4.能力方面。
一個(gè)人的能力強(qiáng)不強(qiáng)，直接影響著他的生活，也改變著他的生活。能力是指影響活動(dòng)的效率、使活動(dòng)順利完成的個(gè)性心理特征。通常把能力區(qū)分為一般能力和特殊能力。
協(xié)調(diào)能力。而一些簡(jiǎn)單的如打字、駕駛等還是能應(yīng)付的。另外我覺得自己對(duì)新經(jīng)驗(yàn)的開放程度還是挺大的，也比較有干勁，吸收新事物的能力也比較強(qiáng)。
作為對(duì)于我自身的能力，我現(xiàn)在大一就在努力積累和培養(yǎng)。把自己已經(jīng)擁有的能力提升到更高的水平，自己現(xiàn)在沒有而在現(xiàn)今的社會(huì)上又很需要的一些能力，現(xiàn)在就用心去學(xué)習(xí)和培養(yǎng)。
雖然說一個(gè)人的能力可以適合許多崗位，而且現(xiàn)在的社會(huì)里也有許多的全才。但是不同的崗位對(duì)人有不同的要求。找到適合的崗位才能讓自己如魚得水，才能更好地施展自己的才能。
就我對(duì)我自己的認(rèn)識(shí)，我覺得自己適合在人際友好、環(huán)境輕松的氛圍中與各式各樣的人一起工作。喜歡一份充滿樂趣，富于挑戰(zhàn)的工作，會(huì)更好的發(fā)揮自己的靈感和創(chuàng)造力，我不希望我的工作總是重復(fù)，總是按照一定的常規(guī)和程序做事，瑣碎的事情太多，這會(huì)讓我很厭煩。
對(duì)于自己想發(fā)揮獨(dú)立的想法，我認(rèn)為自己可以從事銷售、小企業(yè)經(jīng)理、管理等工作。倘若我從事這方面的工作的話，將來可能出現(xiàn)的挫折和困難有：經(jīng)驗(yàn)不足、沒有多大的人脈關(guān)系等，這些問題沒什么，我現(xiàn)在才是大一，我可以在今后的生活中多積累和培養(yǎng)，為將來的事業(yè)做好充分的準(zhǔn)備。
相信有我對(duì)自己的清晰的了解和認(rèn)識(shí)，加上自己有序的計(jì)劃和永恒的毅力，我可以為我自己的將來準(zhǔn)備好充分的籌碼，為我以后的成功鋪平道路。
自我心理健康評(píng)估報(bào)告篇十八
本人待人真誠(chéng)、熱情，為人厚道，易結(jié)交真心朋友，尤其喜歡結(jié)交中下層人士；有很強(qiáng)的事業(yè)心和責(zé)任感，有百折不撓、堅(jiān)持不懈的良好性格品質(zhì)，在遇到困難時(shí)能夠勇于承擔(dān)責(zé)任，有很強(qiáng)的心里承受能力；喜歡學(xué)習(xí)，尤其是積極向他人學(xué)習(xí)、向別人借鑒間接經(jīng)驗(yàn)的習(xí)慣；有很強(qiáng)的中長(zhǎng)期觀察事物的能力，眼光能夠放的比較遠(yuǎn)，而不拘泥于眼前，有很強(qiáng)的判斷力；有一種吃苦耐勞的精神，能夠在苦中做樂，在困難里看到希望，并努力做下去的堅(jiān)強(qiáng)意志；看人看發(fā)展趨勢(shì)而非僅僅著眼于現(xiàn)狀；喜歡思考、鉆研問題，有一定的科研能力；興趣較廣泛，在多方面都有所了解，知識(shí)面相對(duì)較寬；有一定的文字寫作能力，對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化有較多的了解，受中國(guó)傳統(tǒng)文化熏陶，有大作風(fēng)、大氣魄；喜歡接受新事物、新思想，具有很好的嫁接新事物、新思想的能力；有較強(qiáng)的思辯能力，能夠辨證地去看待問題，有很強(qiáng)的哲學(xué)理論基礎(chǔ)和將哲學(xué)思想應(yīng)用于實(shí)踐的能力。
對(duì)什么人都容易敞開心扉說話，容易遭小人暗算；對(duì)自己的生活不太注意，不注重個(gè)人穿戴和一些生活細(xì)節(jié)問題，造成好多人不愿意接觸自己，從而失去很多交往機(jī)會(huì)；思想豐富而行動(dòng)力不足，往往行動(dòng)跟不上思想，從而無法讓自己的想法發(fā)揮作用；不能立足現(xiàn)實(shí)，想法往往過高于現(xiàn)實(shí)，從而失去現(xiàn)實(shí)里的.好多機(jī)會(huì)，也就是不能活在當(dāng)下，對(duì)現(xiàn)實(shí)的機(jī)會(huì)把握不夠；在與他人交往中，過分尊重對(duì)方，反而容易讓對(duì)方不把自己當(dāng)回事，另外，有時(shí)過于矜持、放不開，不能快速融入新的交往團(tuán)體；不會(huì)合理拒絕，有些不合理的幫助會(huì)給自己帶來很多麻煩和不便；不善于處理跟領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)系，不能平等對(duì)待，從而表現(xiàn)出較緊張的氛圍，由于緊張而不能正常的思考問題，在領(lǐng)導(dǎo)在場(chǎng)時(shí)容易手足無措，出現(xiàn)一些平時(shí)不會(huì)出的問題，給領(lǐng)導(dǎo)留下不好的印象；由于知識(shí)博和興趣廣泛，容易分散精力，結(jié)果一頭也沒有做好，有個(gè)關(guān)系不錯(cuò)的大學(xué)同學(xué)曾經(jīng)告訴我說：這輩子我如果沒有在事業(yè)上有所作為的話，的原因一定是我博而不專，最終鬧得做了很多事情，卻結(jié)果一事無成。
現(xiàn)在的國(guó)家政策越來越開放，越來越透明，對(duì)每一個(gè)青年人尤其是受過高等教育的青年人都是一個(gè)很好的機(jī)遇，并且在國(guó)有企業(yè)工作，時(shí)間相對(duì)比較寬松，所以在八小時(shí)之外有自己創(chuàng)業(yè)的可能性；目前管道事業(yè)發(fā)展迅猛，進(jìn)入管道行業(yè)本身就是一個(gè)很好的機(jī)遇；由于自己為人厚道，喜歡幫助別人，反過來，周圍很多人都愿意幫助我，到哪里都有真心愿意幫助我的人，這是一個(gè)很好的外部環(huán)境；進(jìn)行了成品油培訓(xùn)，上新線的可能性自然很大，而新線機(jī)會(huì)將會(huì)很多，可以給自己一個(gè)相當(dāng)?shù)目臻g發(fā)展；保持跟中學(xué)、大學(xué)同學(xué)之間的聯(lián)系，不僅可以相互借鑒、相互學(xué)習(xí)，而且有尋找機(jī)會(huì)合作的可能性；農(nóng)村出身背景，保持同農(nóng)村家人的密切聯(lián)系，有探索出一條利用農(nóng)村現(xiàn)實(shí)環(huán)境，開創(chuàng)即切實(shí)給鄉(xiāng)親們帶來實(shí)惠又有很高的贏利點(diǎn)的可能性。
由于缺乏跟領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)行很有效的溝通，與領(lǐng)導(dǎo)關(guān)系不是很默契，很有可能得不到重用和提拔；來自家庭的因素，父母、大哥仍在農(nóng)村，還有一些親戚朋友，也有給我?guī)硪恍┐舐闊┑目赡苄?；我的另一半，現(xiàn)在雖然還沒有確定下來，有很大的不確定性，如果選擇不慎，也有給我?guī)碇旅驌艉痛舐闊┑目赡苄?；工作地點(diǎn)遠(yuǎn)離市區(qū)，給自己造成一個(gè)思想封閉、信息閉塞、交通及與人交往、貿(mào)易往來不便的客觀環(huán)境，其實(shí)這一條也是很致命、很大的一個(gè)缺陷；非常現(xiàn)實(shí)的一個(gè)就是跟一同辦公室同事關(guān)系緊張，互相感覺不舒服，想盡力補(bǔ)救困難也很大，也不是我個(gè)人努力想補(bǔ)救就能解決的問題，這一點(diǎn)從很大程度上限制了我在原單位有大發(fā)展的可能性。
以上是對(duì)我現(xiàn)階段的swot分析，可能有些方面還不是很全面，或者有些地方與客觀情況不符，人們都說“認(rèn)識(shí)別人容易，認(rèn)識(shí)自己是最困難的”，不可能做到盡善盡美，也只能做一個(gè)盡可能接近客觀實(shí)際的分析，針對(duì)以上分析，下一步便是行動(dòng)方案制定了，怎樣限度發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)，緊抓大好機(jī)遇，同時(shí)又要克服自身缺點(diǎn)，盡量規(guī)避各種威脅，不受或少受傷害，制定行動(dòng)方案如下：
經(jīng)過以上分析，具有決定意義的一點(diǎn)是我現(xiàn)在處于不穩(wěn)定階段，上新線的機(jī)會(huì)很大，但需要繼續(xù)等消息。另外，現(xiàn)在待崗，不需要對(duì)某一特定工作負(fù)責(zé)，所以我現(xiàn)在有時(shí)間、有精力可以做一些為今后工作或者目標(biāo)做準(zhǔn)備的事情，也可以說是一個(gè)很好？積累階段，以后這樣好的階段很可能不會(huì)再有。畢竟我剛剛畢業(yè)一年，專業(yè)技術(shù)水平有待提高，所以必須先講生存問題，然后才能談發(fā)展。尤其是經(jīng)過上午跟一個(gè)在本行業(yè)干多年，有豐富實(shí)踐工作經(jīng)驗(yàn)的工程師交流，進(jìn)一步明確了我該努力的方向了。一句話，我現(xiàn)在做的事情有效的是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)專業(yè)技術(shù)知識(shí)，不僅僅是本專業(yè)，還包括與輸油管道相關(guān)的各專業(yè)。
繼續(xù)發(fā)揚(yáng)熱心助人、待人真誠(chéng)厚道的作風(fēng)，不受一時(shí)遇到挫折或不公平待遇的影響，堅(jiān)持保留這種作風(fēng)，并尋找這樣做的樂趣和快樂點(diǎn)，讓自己的生活幸福、陽光、快樂起來。另外，針對(duì)自身生活細(xì)節(jié)和禮儀問題，我需要進(jìn)行一些自我的訓(xùn)練課程，調(diào)整好心態(tài)，做到不卑不亢，對(duì)任何人都能保持一種平和的心態(tài)。我需要探索一條拒絕不合理要求的方法，既拒絕又不傷害對(duì)方，想辦法能夠拿捏好度。