計劃可以幫助我們充分利用時間和資源，提高效率。計劃應(yīng)該有具體的行動步驟和實施方案，避免虛無縹緲?？偨Y(jié)來說，制定一個明確且可行的計劃是實現(xiàn)目標(biāo)的基礎(chǔ)，希望以上建議能對你有所幫助。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇一
梧州相對于忙碌的大城市而言是個較為休閑的城市。根據(jù)《梧州市市民休閑行為方式及其特征調(diào)查報告》中可以知道梧州市民隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的不斷進步以及人民物質(zhì)文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時間的總量相對較高。城市居民對休閑生活質(zhì)量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對于休閑時間的分配也越來越豐富，從而對于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學(xué)院坐落于這個對于休閑活動有著較高要求的城市，在一定程度上也影響到了梧州學(xué)院學(xué)生的生活偏向。
大學(xué)生處于離開高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會生活中的大學(xué)生活，學(xué)生對于自身的身體素質(zhì)有著不同與高中的要求。有著對于在自身能力開發(fā)過程中的好奇與敢于嘗試，但是卻有著一定程度上對于事物了解的不全面與看法的片面性的特點。
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
而梧州瑜伽相對于其他城市起步較晚，對于市場的開拓程度較低，宣傳力度一般。而對于梧州學(xué)院的學(xué)生而言，瑜茜茜伽店在梧州學(xué)院的宣傳手段較為單一，力度不強，在臨近假期的時間里，茜茜在其中發(fā)現(xiàn)了商機，并有了在校內(nèi)進行宣傳的決心。
(二)策劃目的。
針對梧州學(xué)院學(xué)生的消費等各方面情況來制定相應(yīng)的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學(xué)院增加其品牌影響力，達到廣而告之的目的。增加梧州學(xué)院學(xué)生對于瑜伽和茜茜這個品牌的了解，認知，從而。使茜茜在梧州學(xué)院其市場占有率得到提升，達到個梧州學(xué)院學(xué)生和茜茜雙贏的局面。
(三)策劃調(diào)研方法。
以調(diào)查問卷形式在梧州學(xué)院校道上隨機發(fā)放，并現(xiàn)場填寫。調(diào)查問卷相關(guān)內(nèi)容經(jīng)過細致的討論，于12月1日中午在梧州學(xué)院十字路口發(fā)放。一共發(fā)放210份，回收199份，回收率高達94%。排除由于隨機調(diào)查所產(chǎn)生的誤差，調(diào)查結(jié)果仍是有效，為進行此次瑜薏品牌推廣大賽提供了強有力的資料證明。
二、策劃主題與目標(biāo)。
策劃主題：讓專業(yè)成為一種態(tài)度。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇二
為了更好的塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女生氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮；令男生緩解過大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽社團能在最短時間內(nèi)盡量完善起來，使社團辦得有聲有色，能跟得上社團發(fā)展的速度。特有如下計劃：
一、活動內(nèi)容
1、 納新活動
2、 養(yǎng)生瑜伽活動
3、 元旦晚會節(jié)目表演
二、活動具體流程
（一） 納新活動
1、 做畫板，通過畫板的形式告知廣大新生瑜伽社團的基本信息。
2、 做好與招新相關(guān)的材料
3、 社團分配成員給各位部長并協(xié)助各部長招新工作。
4、 2015年9月14日中午十一點在?；@球場集合。
5、 為納新準(zhǔn)備桌椅。
6、 準(zhǔn)備好納新表登記新成員
7、 納新結(jié)束，納新名單上報。
（二）養(yǎng)生瑜伽的鞏固及增加了解
1、前期準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好活動資料，如動作、講解、音樂、保持場地環(huán)境整潔舒適
3、活動結(jié)束負責(zé)人寫活動總結(jié)。
（三）元旦晚會節(jié)目表演
1、確定表演節(jié)目內(nèi)容
2、確定節(jié)目人數(shù)
3、負責(zé)人安排排練節(jié)目時間
4、活動結(jié)束負責(zé)人寫活動總結(jié)。
三、活動地點
1、納新活動：新區(qū)籃球場
2、養(yǎng)生瑜伽活動：老區(qū)老年活動中心
3、元旦晚會節(jié)目表演：新區(qū)體育館
四、活動參加人員：瑜伽社全體社員
五、注意事項
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)
2、服從社團安排積極配合社委工作
回顧上一年的工作，雖然取得不少成績，但還有很多不足，需要改進的地方還有很多。我們相信在團總支和社聯(lián)的領(lǐng)導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的關(guān)懷下，在全體社員的共同努力下，來年的工作會更加出色，我們社團的步子會邁的更大、更高、更強。
光陰似箭，歲月如梭，一年的時間一晃而過，在這一年的時間里，瑜伽社團在校團委、校領(lǐng)導(dǎo)及校社聯(lián)的指導(dǎo)下積極開展了社團活動，從一個新生社團成長為一個歷經(jīng)風(fēng)雨、舞臺表演經(jīng)驗豐富的社團。在本學(xué)期中，本社團將繼續(xù)有序地開展新學(xué)期的工作計劃，經(jīng)商議決定，挑選了部分有意義且切實可行的計劃，具體工作如下：
九月份
主題：招募新成員
（1） 組織開展第一次社團成員會議，并介紹相關(guān)部門的負責(zé)人，并對新成員表示熱烈歡迎。
（2） 招聘社團干部。新的學(xué)期我們迎來了新的成員，為使瑜伽社團得到更好地發(fā)展，在經(jīng)過招新議會儀式后，大家都了解了本社團的情況，于是我們公開招聘新鮮的血液，一方面壯大本社團的力量，另一方面也為以后活動的開展提供人力及智力上的保障。我們將對新成員進行教育與培訓(xùn)，以便更好地為社團服務(wù)。
（3） 進行第一次開課訓(xùn)練，開課時間暫定為每周五晚上7:00—8:00，每周日早上8:00—9:00（視天氣而定）。
（4） 邀請專業(yè)的瑜伽老師進行上課指導(dǎo)及經(jīng)驗交流，按照社員們的身體情況進行個別指導(dǎo)，擴寬社員們的瑜伽知識。
十一、十二月份
主題：以“樂”為主,學(xué)習(xí)交流相融洽
（1） 在校社聯(lián)的倡導(dǎo)下，圍繞“校園文化藝術(shù)節(jié)”這一主題，積極組織開展活動。
（2） 組織全體會員進行一次集體戶外活動。
（3） 在一段時間的學(xué)習(xí)之后，為了借鑒其他高校的成功經(jīng)驗，讓社員對瑜伽有更深的了解，同時也為了彌補工作上的不足，本協(xié)會決定在某一假期組織部分成員到外校學(xué)習(xí)與交流。
一月份主題：總結(jié)經(jīng)驗，收獲成果
（1） 一月份的到來意味著本學(xué)期即將結(jié)束。在此期間，本社團將結(jié)束這一學(xué)期的瑜伽課程與活動，不過，在本學(xué)期結(jié)束之前，本社團將進行一場社團內(nèi)部瑜伽比賽，讓社員充分展示自己所學(xué)習(xí)到的知識，并對優(yōu)秀者給予一定獎勵。還將評選出優(yōu)秀社員、優(yōu)秀社團干部。
（2） 本學(xué)期末，我們將舉行一次會議，對本學(xué)期活動開展進行一次總結(jié)，并廣泛吸取成員意見，彌補工作上的不足，為以后的工作開展打下更堅實的基礎(chǔ)。
以上就是瑜伽社團在本學(xué)期的大體工作計劃，在具體實施過程中，我們將結(jié)合我校具體情況，學(xué)校各項工作的具體安排，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、校團委、校社聯(lián)的指導(dǎo)下完成，使本學(xué)期的計劃完整實施，為學(xué)校的建設(shè)貢獻一份力量。
yoga（瑜伽）社團
2011/10/21
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇三
二：活動時間：
三：舉辦單位：
四：活動目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團生活出一份力量!
五：活動簡介：
瑜伽協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學(xué)的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
六：活動地點及負責(zé)人。
地點：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負責(zé)人：張煜。
七：活動步驟：
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責(zé)同其他社團協(xié)調(diào)場地。
1.2宣傳部對宣傳海報進行設(shè)計。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動。
要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場地安排。
本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負責(zé)大賽現(xiàn)場的秩序維護。
要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。
要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費。
3.報名工作。
3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手數(shù)量較大，故在報名期間先進行隨機選號。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購。
八：活動實踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展。
3：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。
九：注意事項。
1：保持場地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短;積極配合學(xué)院及社團的工作安排。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇四
在沒上瑜伽課之前，我對瑜伽是一無所知的，知道上了瑜伽課后我才漸漸的認識到瑜伽的魅力。我之前我一直認為瑜伽比較適合女性，但是上完瑜伽課后我認識到瑜伽是不分性別的。在第一節(jié)課中老師先給我們上了一節(jié)理論課，讓我們對瑜伽有了全新的認識，我了解到瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。雖然瑜伽最早是宗教用來領(lǐng)悟真理的工具，但是發(fā)展到今天，則更趨向于一種平和心性與健身的運動。但是這只是理論上的，在我的內(nèi)心還是覺得其實咯啊是說的有點言過其實，我不相信瑜伽擁有那么大的力量。
在上完幾節(jié)的瑜伽課后，通過老師對瑜伽的大概介紹，以及老師的動作讓我真正的領(lǐng)略了瑜伽內(nèi)在的魅力，瑜伽是一種以人身心靈最終相結(jié)合的自我修煉過程，教人很容易就喜歡上它，親近它。同時，瑜伽也是一種非常好的減壓解負、舒放身心的鍛煉方式，即修身又修心的運動。瑜伽，雖然看起來很平靜，但是在老師的引導(dǎo)下，嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)它其實挺累人的，而且每個動作之中都蘊含著深刻的哲理，只有實踐了你才知道每個其中真正的魅力。就比如一個拍腋窩的動作，它可以把我們身上的火氣降下去。再比如那個蹲坐于自己腳踝的動作，可以治療我們的風(fēng)濕，讓身體里的濕氣散發(fā)出來。還有那讓我記得最清晰的拜日式，它的作用是能夠穩(wěn)定身心、柔軟全身、促進血液循環(huán)、調(diào)整體質(zhì)，預(yù)防各種神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇五
一年來，彬縣文化館在上級部門的領(lǐng)導(dǎo)下和省市群藝館的指導(dǎo)幫助下，堅持以“_大”精神和“__”重要思想為指導(dǎo)，緊緊圍繞縣委、縣政府的中心工作，深入基層，承辦、協(xié)辦了各類文化藝術(shù)活動，積極組織文藝骨干創(chuàng)作作品，參加省、市展覽、演出，腳踏實地做好群眾文化工作，完成了上級交辦的各項工作任務(wù)。現(xiàn)將_年工作總結(jié)及來年工作計劃匯報如下：
一、強化學(xué)習(xí)，完善制度，切實提高服務(wù)水平。
今年來，我館始終把提高全館人員業(yè)務(wù)素質(zhì)作為推進工作的強勁動力，堅持常抓不懈，著力提高服務(wù)水平。一是堅持日常學(xué)習(xí)不放松，堅持周一例會業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及周三政治理論學(xué)習(xí)不動搖，及時學(xué)習(xí)黨的政策方針及全縣工作要求，并有針對性地開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)。通過學(xué)習(xí)，全館職工的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力都得到明顯提高，同志之間更加團結(jié)協(xié)調(diào)。在縣委、縣政府組織的“優(yōu)化投資環(huán)境、保障科學(xué)發(fā)展”、“深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀”、“爭先進位跨十強”三項活動中，我館及時召開館務(wù)會，認真安排部署，制定切實可行的實施方案，活動的扎實開展得到各部門領(lǐng)導(dǎo)的一致好評。同時嚴(yán)格考勤制度，完善工作守則、勞動紀(jì)律、安全衛(wèi)生措施等。二是組織干部職工外出學(xué)習(xí)，開拓視野，增強敬業(yè)意識。今年5月份，我館還組織全館職工分兩批赴北京考察學(xué)習(xí)，回來后全體同志都認真撰寫了考察心得，圓滿完成了各項學(xué)習(xí)任務(wù)。通過考察學(xué)習(xí)，使大家眼界更加開闊，精神更加振奮，工作更加主動。三是注重業(yè)余文化隊伍建設(shè)，我館除暑假舉辦各類培訓(xùn)班外，還加強了對城區(qū)中老年活動中心輔導(dǎo)、培訓(xùn)，在培訓(xùn)內(nèi)容上根據(jù)輔導(dǎo)對象因地制宜、因材施教，為全縣各類文化活動開展，打下了堅實的基礎(chǔ)。
二、配合中心，豐富活動，積極開展群文工作。
我館積極配合縣委、縣政府中心宣傳工作，組織、舉辦了各類文藝演出及展覽、交流活動，極大地豐富了群眾文化生活。今年來，我館組織舉辦協(xié)辦各類文藝演出4次、各類文化活動8次，舉辦書法展覽3次。
(一)文化宣傳活動。
(4)從3月初開始，我館王應(yīng)濤同志協(xié)助市電視臺拍攝了《守望登山》、《彬縣過年》兩個專題片，并先后在咸陽電視臺魅力咸陽欄目和彬縣電視臺百姓生活欄目播出。6月份，我縣邀請中央電視臺《國寶檔案》欄目組來彬制作一期展現(xiàn)大佛寺歷史風(fēng)采，反映彬縣歷史文化的專題片，此項工作中，我館派王應(yīng)濤同志協(xié)助完成影像拍攝、腳本審閱等事宜。該片已于8月24日、25日在中央電視臺四套《國寶檔案》中播出。同月，我館配合陜西農(nóng)林衛(wèi)視頻道制作了《大佛寺梨棗木制品》專題片，利用這些視頻資料，縣電視臺制作成《旋木人》在縣電視臺《百姓生活》欄目中播出;7月份，由我館干部辛亞莉、辛?xí)曰葑珜懩_本的《彬縣煎湯面》由縣電視臺拍攝成電視專題片《回味煎湯面》，并在縣電視臺《百姓生活》欄目播出。10月份，協(xié)助縣電視臺拍攝了專題片《重陽節(jié)》，10月31日至11月1日，協(xié)助鳳凰電視臺完成了《彬州古塔》及《彬縣小吃》專題片的拍攝。
(5)4月24日，我館三名同志參加縣上組織的“五送一建”文化下鄉(xiāng)活動;。
(7)8月份，任致遠同志主編出版了《雷作霖書法集》;《高才林書法作品集》，《胡國藩書畫作品集》正在編輯中;9月份，我館編輯出版了《彬州文化》第七期、《彬州特產(chǎn)》，在彬縣本土文化研究和對外宣傳中均起到了一定的作用。
(二)文藝演出活動。
(4)4月28日晚，我館組織小明星藝術(shù)團、喜洋洋婚慶公司共同舉辦慶五·一廣場文藝演出，主要內(nèi)容有秦腔、舞蹈、歌曲等共20多個節(jié)目，觀眾達_多人，社會反響良好。
(三)展覽、比賽、創(chuàng)作、輔導(dǎo)成果及獲獎情況。
(1)_年3月8日，我館朱亞莉同志參加了縣總工會舉辦的計算機基礎(chǔ)應(yīng)用大賽;。
(2)_年3月王曉榮同志被咸陽市藝術(shù)館評為群眾文化先進工作者;4月14日，獲縣級“三·八”紅旗手榮譽稱號。
(6)任致遠同志的論文《關(guān)中民間美意識》，榮獲陜西省首屆山花獎二等獎;作品《梨花春雨》，刊登在_年咸陽市《美協(xié)專輯》;作品《世紀(jì)大風(fēng)景》，刊登在_年咸陽市《山水畫專輯》。被縣委縣政府評為_年度科技人才。
(7)6月29日，我館三名同志參加縣機關(guān)工委組織的慶“七一”深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀知識競賽，榮獲二等獎。
(8)6月30日，我館朱亞麗，張文靜兩名同志參加縣政府舉辦的“爭先進位跨十強”征文比賽，分別榮獲一等獎、二等獎的好成績。
(9)8月31日，我館與文體事業(yè)局，邠州書院聯(lián)合舉辦慶祝六十周年高才林書法展，展出作品八十余幅，再現(xiàn)了老革命，老戰(zhàn)士的氣魄和勃勃生機。展期五天，參觀人數(shù)達千余人次，社會反響良好。
(10)、9月8日，由縣委宣傳部，文體事業(yè)局，廣播電視局主辦，我館與縣電視臺承辦了慶祝建國六十周年“譽峰杯”群眾秦腔大獎賽，受到社會各界好評。
(11)9月24日，我館與邠州書院共同舉辦了慶祝建國六十周年書畫攝影展覽，展出作品134件，包括書法、繪畫、攝影、根雕、剪紙等，參觀群眾_多人次。
三、非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護工作。
非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護是我館一項長期而艱巨的工作，在全館辦公經(jīng)費緊張的情況下，我們克服困難，深入挖掘彬縣豐富的人文資源，力所能及地搞好調(diào)查、整理、錄入工作，制作了彬縣非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護區(qū)域分布圖并認真撰寫了非物質(zhì)文化遺產(chǎn)普查報告，初步完成了涉及文化空間、民間制作工藝、民間飲食釀造工藝、生產(chǎn)技術(shù)工藝、民間藝術(shù)、民間信仰、民間文學(xué)七個門類的29個非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的申報工作，使各類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)能夠得到有效保護。
四、文物工作。
我館是個文博、群眾文化合二為一的混合館。確保館藏文物絕對安全、田野文物保護、文物法規(guī)的宣傳也是我館日常工作的重頭戲，在文物保護工作中，我們主要做了以下幾方面工作：
(1)、1—3月份，整理編寫了簡明扼要的文物概況，并做了相應(yīng)的圖文編輯;。
(2)、4月份在義門鄉(xiāng)蘆寨村征集文物3件，陶器殘片數(shù)枚，其中有一件新石器時代馬家窯文化彩陶罐彌足珍貴，并隨時整理出征集簡報;征集到漢代銅鈁一件。
(3)、從4月份開始至今緊張有續(xù)的進行一般文物數(shù)據(jù)庫錄入;。
(4)、陳躍進同志著手編寫《文物志》，資料搜集整理工作正在進行中。
(5)、對全館文物工作者進行了歷史文化知識培訓(xùn)，大家相互學(xué)習(xí)，共同研討，既了解到了彬縣的歷史文化淵源，也學(xué)習(xí)到了文物鑒別常識。
(6)、一年來，文物展室共接待省、市、縣領(lǐng)導(dǎo)30余人次。
總之，_年以來，我們在自己的工作崗位上，付出了艱辛的努力，也取得了一定成績。這些成績的取得，是文體局領(lǐng)導(dǎo)班子的正確領(lǐng)導(dǎo)和大力支持的結(jié)果，也是文化館領(lǐng)導(dǎo)班子團結(jié)務(wù)實，開拓創(chuàng)新，步調(diào)一致，干群關(guān)系協(xié)作密切，與上級保持全局一盤棋的工作態(tài)度，扎實工作的結(jié)果。更是全體干部職工認真負責(zé)，群策群力，樂于奉獻的結(jié)果，在工作中，能力強，業(yè)務(wù)精的同志能夠挑大梁，擔(dān)重任，不怕吃苦，敢打硬仗，出色完成了年初制定的工作目標(biāo)。
而且每一個人都有每一個人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個標(biāo)準(zhǔn)化的東西，它會給你一個順位的參考，而每個人個體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時候，那它的順位標(biāo)準(zhǔn)也不一樣!包括你開始練習(xí)的順位，和你練習(xí)了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時都是尊重每一個個體的獨特性，因為每一個人的身體都是獨一無二的!
順位的意義在于我們個體如何和更大的宇宙意識順位，而并非說要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標(biāo)價望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶)，因為這些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過我們也還是有機會去認知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個人都有，只是你的練習(xí)方法或者說你目前的無意識導(dǎo)致你可能無法看到!宇宙是大的意識體現(xiàn)，我們自己是小的意識體現(xiàn)，如何讓小的意識體現(xiàn)順位于大的意識體現(xiàn)，這才是更大的順位!
沒辦法停止想，越控制自己不想，波動就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說，順勢而為，去順應(yīng)一切的時候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對抗越大。
說起來容易，可是在生活中遇到這些事的時候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過練習(xí)去明白：我們來到瑜伽墊上做什么?重新去認識自己有沒有順位過，做伸展的時候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個體式上，我有沒有跟我的身體在一起，這叫順位!
順位不是一個死板的東西。
老師永遠不要硬掰到學(xué)生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學(xué)生當(dāng)下你的順位樣子是什么，有時候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實是非常好的一種順位!不是憋著氣，強行做到一個體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實人便秘，就是不順位的原因，因為氣總往上走，下行氣不走了，就會很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!
瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇六
1、納新活動。
2、養(yǎng)生瑜伽活動。
3、元旦晚會節(jié)目表演。
二、活動具體流程。
（一）納新活動。
1、做畫板，通過畫板的形式告知廣大新生瑜伽社團的基本信息。
2、做好與招新相關(guān)的材料。
3、社團分配成員給各位部長并協(xié)助各部長招新工作。
4、201x年x月14日中午十一點在校籃球場集合。
5、為納新準(zhǔn)備桌椅。
6、準(zhǔn)備好納新表登記新成員。
7、納新結(jié)束，納新名單上報。
（二）養(yǎng)生瑜伽的鞏固及增加了解。
1、前期準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好活動資料，如動作、講解、音樂、保持場地環(huán)境整潔舒適。
3、活動結(jié)束負責(zé)人寫。
活動總結(jié)。
（三）元旦晚會節(jié)目表演。
1、確定表演節(jié)目內(nèi)容。
2、確定節(jié)目人數(shù)。
3、負責(zé)人安排排練節(jié)目時間。
4、活動結(jié)束負責(zé)人寫活動總結(jié)。
三、活動地點。
1、納新活動：新區(qū)籃球場。
2、養(yǎng)生瑜伽活動：老區(qū)老年活動中心。
3、元旦晚會節(jié)目表演：新區(qū)體育館。
四、活動參加人員：瑜伽社全體社員。
五、注意事項。
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)。
2、服從社團安排積極配合社委工作。
回顧上一年的工作，雖然取得不少成績，但還有很多不足，需要改進的地方還有很多。我們相信在團總支和社聯(lián)的領(lǐng)導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的關(guān)懷下，在全體社員的共同努力下，來年的工作會更加出色，我們社團的步子會邁的更大、更高、更強。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇七
309、瑜伽天堂。
312、浩天運動館。
314、水沐蓮清瑜伽會館。
315、夏日嬌點瑜伽生活館。
316、兆華。
320、科雯瑜伽。
324、天竺坊瑜伽。
325、金仕堡瑜伽館。
329、樂活體驗館。
330、三月陽光瑜伽。
331、雅米拉瑜伽館。
332、舞者。
333、潤佳源。
334、雅伽。
336、靜雅瑜伽園。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇八
(女)各位嘉賓、各位朋友，各位觀眾：(男)女士們，先生們：(合)大家晚上好。
在這春末夏初美好的季節(jié)里，我們一起迎來了伽速度健身兩周歲的生日。
一份中意百事順意，一份陽光一生健康，此時，新朋老友歡聚一堂，幸福和期待充滿胸懷，此刻，我們在這里舉行伽速度健身俱樂部兩周年的慶典晚會，楓林初染，菊意芬芳，收獲和喜悅沉醉了眼眸，豐收和夢想裝滿了伽速度健身俱樂部是云夢縣最早的從事運動管理、健身形體塑造和體育事業(yè)運營策劃的專業(yè)機構(gòu)，于20xx28日開業(yè)，運行的伽速度健身則是孝感地區(qū)健身產(chǎn)業(yè)的主打品牌，在兩年的發(fā)展過程中得到了社會各界、各位朋友和全體會員的支持，獲得了快速發(fā)展。
為答謝所有支持伽速度健身事業(yè)發(fā)展的所有機構(gòu)和朋友，我們于今天晚上舉辦這臺晚會，與大家一起見證這些歡樂的激動人心的時刻，希望大家能夠喜歡。
我是今晚的主持人。
我是主持人。
今天晚上由我們倆共同為大家主持這臺慶典晚會，與大度這個美好的夜晚。
我宣布，伽速度健身俱樂部兩周年慶典晚會現(xiàn)在開始。
首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎伽速度健身總經(jīng)理許娟為晚會致辭。
2、青春的熱舞揮灑出了生命的陽光，動感的旋律點燃了我們的熱情，一曲熱舞一曲歌。
下面，有請加速度教練和會員為我們帶來激情四射的動感單車表演。
(動感單車)3、南美大陸是一片遙遠的熱土，那片熱土上特有的拉丁舞蹈充滿著別樣的風(fēng)情，一舉一動之間充滿著奔放的活力，搖擺之中是生活的激情和魅力。
下面，請讓我們一起在拉丁的舞蹈中，奔向那傳說中的大陸(拉丁串燒)3、跆拳道起源于韓國，至今已有1300多年的歷史了。
跆拳道是由日本空手道轉(zhuǎn)換而來，是一門踢的藝術(shù)。
跆拳道動作多靠腿腳，爆發(fā)力極強，很實用。
動作亦十分優(yōu)美，頗具觀賞性。
跆拳道是一項注重禮儀的運動，每個初學(xué)跆拳道的人，最先學(xué)的都是禮儀。
跆拳道是一項既能讓人強身健體，又能讓人熟悉禮節(jié)的搏擊運動。
或許也正是因為如此，無數(shù)年輕人喜歡跆拳道，許多學(xué)生與上班族都在學(xué)習(xí)跆拳道。
讓我們欣賞一下由雪白的道服，各色的腰帶，映襯著那矯健的身影，為我們所帶來的視覺享受吧!下面請欣賞，跆拳道表4、瑜伽是來自古印度的一種健身之術(shù)，這種古老的健身方法，一是能塑造人的形體，二是能沉靜人的心靈。
這種方法，與我國的太極拳法劍法有相通相似之處。
下面，就讓我們欣賞一段瑜伽表演。
(韻律瑜伽)謝謝美麗的姑娘們，這些柔美的姿勢讓我的心都陶醉了，真希望我也能成為一名瑜伽高手，在動靜呼吸之間與大自然融合，感悟生命內(nèi)里的.奇跡。
5、早在七十年代，一種新穎的動作稱為popping&locking種舞種，爵士舞是一個彰顯自我，宣泄情懷極為自由的舞種，讓我們來享受爵士舞給我們帶來的純凈的自由于激士舞能看到你內(nèi)心中最根深蒂固的欲望，需要你毫不掩飾渴望在別人面前顯。
下面請加速度爵士教練帶來的crzygirl爵士表演。
7、踏板是一項簡單易學(xué)的充滿樂趣、結(jié)合運動技巧，使用可調(diào)節(jié)的踏板，并在音樂中不斷以踏板進行上板下板的運動項目它可以改善或增強鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運動能力、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和敏捷性，幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態(tài)，當(dāng)然，少不了改善鍛煉者的形體，使之更健美。
下面請欣賞踏板表演，，8、謝謝大家的熱情參與，我們的有獎問答進行完了，下面讓我們進入一場華麗的雙人舞表演階段，在夜的舞臺上，燃燒寂寞的靈魂，舞蹈的名字是：舞動青春10、運動是一種跳躍的音符，靜止同樣是生命的樂章，在動與靜中，生命的堅韌與張力，生命的精華和沉淀，都是一種思索，一種體味，更是一種欣賞和感動。
健與美的形態(tài)，動與靜的結(jié)合，一切，都是生活給予的絢麗與美好。
肌肉秀表演(健與美)11、欣賞完這線條凝固、棱角有致的生命之美后，接下來讓我們欣賞一段節(jié)奏柔美、動作絢爛的華爾茲表演，舞蹈的名字就是：(夢幻華爾茲—摩登)12、魔術(shù)13、肚皮舞是具有濃厚阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，姿勢優(yōu)美，變化多端，旋律神秘，舞蹈具有非常好的減肥功效，深收女性朋友的歡迎。
下面，請欣賞加速度創(chuàng)始人許娟為大家?guī)淼膯稳硕瞧の瑁喊＜芭窠酉聛?，請我們的會員代表上場，俱樂部為大家?guī)砉?jié)日的心意。
(會員代表發(fā)言)好，一段音樂舞蹈的時光之后，讓我們放松一下，互動。
【2】瑜伽館20xx年圣誕晚會主持詞。
尊敬的各位來賓，親愛的會員朋友們：
大家晚上好!我是今晚的節(jié)目主持人朱xx。
在這個歡樂、祥和的圣誕夜，首先，請允許我代表xx的全體員工，向各位朋友致以節(jié)日的問候和祝福：祝大家圣誕節(jié)快樂，marrychristmas!
非常感謝半年多以來，各位朋友對xx的大力支持，現(xiàn)在我們己經(jīng)擁有學(xué)員將近200名，她們有的是頗有成就的公務(wù)員，有的是教書育人的教師，有的是事業(yè)成功的企業(yè)家，還有的是正在創(chuàng)業(yè)的個體工作者等各行各業(yè)的人士。
瑜伽讓我們有緣相聚在這里;瑜伽讓我們變得更加美麗、年輕。
就像范海方老師經(jīng)常說的：“什么時間開始練瑜伽，你的年齡就永遠定格在那一刻。
”只要堅持，相信魅力永遠屬于你。
再次感謝各位美麗女士的光臨!
夜色闌珊、流光溢彩，今晚我們相約在這里，xx將為大家獻上精彩的文藝節(jié)目和精美的節(jié)日禮物，帶給大家的將是歡樂多多，驚喜多多!現(xiàn)在，我宣布，xx圣誕晚會正式開始!
一、首先，請大家欣賞舞蹈《女友嫁人新郎不是我》，表演者：印度舞教練張xx，大家歡迎!
二、歡樂的鼓點、俏皮的眼神、靈活的腰肢，讓我們欣賞到了印度舞蹈的魅力，非常感謝張老師的精彩表演。
下面大家將要欣賞到的是雙人瑜伽表演。
雙人瑜伽,是由兩個人共同協(xié)作完成的高難度的瑜伽動作。
它講究的是雙方的默契。
練習(xí)雙人瑜伽能夠增進彼此之間的感情交流，尤其是夫妻、情侶練習(xí)雙人瑜伽，更能產(chǎn)生一種心電感應(yīng)，讓感情在健身中得到升華。
下面讓我們用熱烈的掌聲，歡迎瑜伽教練高圓、范海方老師為我們表演雙人瑜伽!
三、下面為大家表演的是咱們瑜伽館的館長岳xx女士，她表演的是舞蹈《印度新娘》，大家掌聲歡迎!
四、印度新娘的嬌羞、熱情被xx館長表現(xiàn)得淋漓盡致。
xx館長堅持練瑜伽、跳舞將近兩年，她的美麗、成熟讓我們心生羨慕。
親愛的朋友們，堅持練瑜伽，不但會讓我們擁有婀娜的身姿、脫俗的氣質(zhì)，還會使我們臉上寫滿自信，舉手投足優(yōu)雅得體。
讓我們一起與瑜伽同行，將美麗進行到底!再次感謝xx館長的精彩表演!
要想擁有健康的身體和美麗的容顏，我們不僅要鍛煉，還要學(xué)會美與養(yǎng)生的結(jié)合。
下面，請經(jīng)驗豐富的中醫(yī)養(yǎng)生專家崔智鑫大夫為我們介紹有關(guān)養(yǎng)生的知識。
五、崔大夫的講解讓我們懂得了如何做到美麗與養(yǎng)生的完美結(jié)合，給了我們常葆青春和美麗的法寶。
讓我們用熱烈的掌聲感謝她的講解!下面請欣賞舞蹈《藍色激情》，表演者：瑜伽館學(xué)員。
六、我們女人的美麗不僅體現(xiàn)在美麗的容貌、健美的身材上，還要會穿衣服。
有人說，誰不會穿衣服呀。
是的，誰都會穿衣服，但是，能把衣服搭配好，穿出它的效果來，卻不是那么簡單的事情。
下面就有請我們瑜伽館的形象顧問——英子，給大家講一講服裝搭配和形象設(shè)計的知識。
七、謝謝英子的專業(yè)講述。
收獲了這么多知識，讓我們輕松一下吧。
請欣賞舞蹈《kiss》，表演者：思思、玉民。
八、謝謝思思、玉民帶給我們的精彩表演。
陳思思、苗玉民是xx老師的老學(xué)員、xx館長的好朋友，從她們的優(yōu)美的舞姿可以看出舞蹈賦予她們的魅力。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇九
快節(jié)奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過頭，身心都經(jīng)不住摧殘。下面由小編整理收集的一套瑜伽6周瘦身計劃，效果很不錯。
1、單側(cè)仰臥式——每天至少練習(xí)8遍，每條腿交替練習(xí)4遍。
2、仰臥式——每天不要超過6遍。
繼續(xù)上面的方法，然后增加以下姿勢。
1、蛇式——每天保證4遍。
2、蝗蟲式——每天保證4遍。
繼續(xù)第一、二周的方法，然后增加以下姿勢
1、平衡式——每天練習(xí)6遍，每條腿交替練習(xí)3遍。
2、曲腿式——每天練習(xí)6遍，每條腿交替練習(xí)3遍。
繼續(xù)第一、二、三周的方法，然后增加以下姿勢。
1、祈陽式——每天練習(xí)4遍。
2、反弓式——每天練習(xí)4遍
繼續(xù)第一、二、三、四周的方法，然后增加以下姿勢。
1、半側(cè)式——每天練習(xí)4次，每側(cè)練習(xí)2次。
2、前曲式——每天練習(xí)4次。
繼續(xù)第一、二、三、四、五周的方法，然后增加以下姿勢。
1、睡雷式——每天練習(xí)4遍。
2、魚王式——每天練習(xí)2遍。
正確的去做，一個月可以去掉2-4斤的多于脂肪，那么第七周你該做什么呢?
第一， 你可以恢復(fù)原來的生活習(xí)慣，回到從前。
第二， 你可以選擇你喜歡的非瑜伽的`鍛煉方式增加你的運動，保持你的身體狀況。
第三， 你可以在平均每過一兩個月來一次這樣的瑜伽鍛煉方法，來保持你的身材。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學(xué)院獲得高級教師培訓(xùn)證書，以及，有多年從教瑜伽經(jīng)驗.課堂上，用生動語言、易懂手法、寓教于樂的方式傳授，力求每位學(xué)員學(xué)到、學(xué)好瑜伽功，所以頗受學(xué)員的愛戴和歡迎。
教學(xué)內(nèi)容主要以下幾點：
一、理論：瑜伽理論、唱誦。
二、實踐：體式、呼吸控制法、冥想訓(xùn)練。
三、阿輸吠陀療法(針對各種亞健康問題,通過瑜伽療法作治療)。
四、培訓(xùn)瑜伽老師。
瑜伽遠不僅僅是簡單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手，它只有通過實踐和經(jīng)驗，才能成為我們的生活知識?！蔽蚁＜矫课粚W(xué)員只有把它身體立行，通過體驗?zāi)銜形虻脚c自然共存，與心靈結(jié)合。
瑜伽是人類智慧的結(jié)晶，瑜伽師更是幫助人們身心的人。瑜伽像一個深不可測的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的歷程，達到表里如一，成為一個職稱的瑜伽師。
故此，學(xué)員們與我感受詩的悄然來臨，引領(lǐng)體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十一
瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的`方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習(xí)，促進身體健康，有協(xié)調(diào)整個機體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。
【魚式】。
做法：
1、平躺，雙腿伸直并攏。
2、吸氣，拱起背部，把身體軀干抬離地面，胸口上頂，抬頭，輕輕地讓頭頂緊貼地面。
3、雙臂伸直，呈合十狀，雙腳同時抬離地面。
【三角轉(zhuǎn)動式】。
做法：
1、自然站立，兩腳寬闊分開；深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉(zhuǎn)九十度，左腳轉(zhuǎn)六十度。
2、呼氣，上體左轉(zhuǎn)，彎曲軀干向下，右手放于兩腳之間；右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。
3、伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒；吸氣，先收雙手，再收軀干，最后兩腳收回。然后換方向進行。
注：兩側(cè)保持的時間應(yīng)一致。
【半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式】。
做法：
1、坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。
2、呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉(zhuǎn)向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側(cè)。
3、吸氣，然后呼氣，同時頭部和上身軀干盡量向右轉(zhuǎn)，保持20秒自然呼吸，換另一側(cè)。
半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式。
【簡化脊柱扭動式】。
做法：
1、坐立，兩腿伸直；兩手平放在地上，略微在臀部的后方，兩手手指向外，把左手移過兩腿，放在右手之前。
2、把左腳放在右膝的外側(cè)，右手掌進一步伸向背后，吸氣，盡量把頭部轉(zhuǎn)向右方，從而扭動脊柱。
3、蓄氣不呼，保持這個姿勢若干秒；呼氣，把軀干轉(zhuǎn)回原位；換另一側(cè)。
注：背不要彎曲。
簡化脊柱扭動式。
【側(cè)角伸展】。
1、站立面向前方，雙腿盡量分開，雙手側(cè)平舉與肩同高，手心向下。右腳向外打開90度，左腳收回30度，呼氣，右膝彎曲，大腿與地面平行，左膝膝蓋伸直。
2、沿右腿內(nèi)側(cè)放低右手手臂，手放在腳內(nèi)側(cè)地上。臉向上轉(zhuǎn)，左手臂向頭側(cè)前方伸展，上臂貼太陽穴部位。
3、保持30～60秒，平穩(wěn)地呼吸，吸氣起身，重復(fù)另一側(cè)。
伸展背和脊柱；胸向上方和后方伸展，最終做到胸、髖、臂形成一條線。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十二
為了更好地塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女性氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮；令男人緩解過大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽協(xié)會能在最短的時間內(nèi)盡量完善起來，使協(xié)會辦得有聲有色，能跟得上社團發(fā)展的速度。特有如下計劃：
一、活動內(nèi)容。
1、招新活動。
2、大學(xué)生藝術(shù)節(jié)開幕式表演。
3、大學(xué)生藝術(shù)節(jié)中期表演。
二、活動具體流程。
（一）招新活動。
1、做海報，通過海報的形式告知廣大新生瑜伽協(xié)會的基本信息。
2、做好與招新相關(guān)的材料。
3、社團部分配成員給每個協(xié)會并協(xié)助各協(xié)會會長招新工作4、10月26日中午11：:00在學(xué)校一食堂門口集合。
5、為招新準(zhǔn)備桌椅。
6、報名要先到財務(wù)處交錢，在到相應(yīng)協(xié)會登記。
7、招新結(jié)束，要把招新名單上報院學(xué)生會社團部。
（二）大學(xué)生開幕式表演。
1、根據(jù)節(jié)目要求確定人數(shù)。
2、確定排練時間。
3、在確定的時間開始排練。
4、藝術(shù)節(jié)前五天買瑜伽服。
5、藝術(shù)節(jié)過后由負責(zé)人田珂寫本次活動總結(jié)。
（三）大學(xué)生藝術(shù)節(jié)中期表演。
1、確定節(jié)目。
2、確定節(jié)目人數(shù)。
3、負責(zé)人安排。
a）a區(qū)負責(zé)人：王井娟。
b）b區(qū)負責(zé)人：田珂、劉丹。
4、節(jié)目排練時間：星期六、星期天。
5、負責(zé)人劉丹寫本次活動總結(jié)。
三、活動地點。
學(xué)校禮堂。
四、參加人員。
五、注意事項。
1、準(zhǔn)時到達排練場。
2、在排練過程中注意安全。
3、動作盡量做到位。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十三
340、雅而美瑜伽。
344、瑜美人。
349、遠古瑜伽。
351、靜蟬。
354、天竺坊瑜伽。
358、優(yōu)美瑜伽。
359、靈美。
360、藝動瑜伽生活體驗館。
362、慧生活瑜伽館。
365、靜蟬瑜伽。
367、天天瑜伽。
368、熱力瑜伽。
369、瑜悅佳人。
370、凡特兒時尚館。
372、卡瑪生活瑜伽館。
375、百征。
377、田園牧歌。
378、瑜悅佳人。
381、炫彩瑜伽藝術(shù)館。
382、靜蟬瑜伽。
383、水精靈瑜伽館。
384、炳健。
385、瑜伽時代。
387、亮彩運動館。
388、纖韻。
390、久美館。
391、婧寧瑜伽會館。
392、葉之心。
393、納蘭瑜伽。
395、美麗人生瑜伽館。
396、雅伽。
397、妙曼。
400、舞貝爾塑身館。
403、進行時瑜伽。
404、悠然瑜伽。
406、青之雨瑜伽館。
408、天松。
417、愛酷館。
419、愛酷運動館。
427、心悅悠然瑜伽館。
428、瑜美人瑜伽健身館。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十四
對于這個浮躁的社會來說，能安靜清心，回歸自己，尤為重要。安靜也應(yīng)該是一種修心的方式，修身的行為，智慧的體現(xiàn)。心靜了，心就會不自覺淡然，看待問題的方式就會理性客觀，心靜了，人才能和自己獨處，溝通，深思，才能達到靜能生智，靜能生慧。
感恩瑜伽，感恩老師，感恩身邊的每一個人。
在以后瑜伽的路上，我希望自己是一個修行者，希望你，我，她，我們一起前行。感恩。
一切，感恩生活，感恩瑜伽。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十五
________，區(qū)商促局副局長，中國_黨員，新春佳節(jié)，本該是闔家歡樂的日子，疫情來臨，形勢嚴(yán)峻。為保障全區(qū)商貿(mào)行業(yè)安全，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，________以高度的責(zé)任感和使命感，第一時間投入疫情防控一線，以恪盡職守的實際行動踐行著_員的初心和使命。
一、加強宣傳，開展商貿(mào)行業(yè)防控巡察工作。
近兩個月以來________始終做到身體力行，積極投身到疫情防控工作中，實地督導(dǎo)商場超市、農(nóng)貿(mào)市場等商貿(mào)企業(yè)，摸排生活必需品物資儲備情況，保障各大商超儲備充足，同時積極宣傳政策，要求全體商場超市員工佩戴口罩，并嚴(yán)禁各類促銷等集聚活動。對全區(qū)各大商場、超市、農(nóng)貿(mào)市場等商貿(mào)流通領(lǐng)域企業(yè)開展巡察，共計檢查企業(yè)292家，給全區(qū)賓館、旅社下發(fā)《關(guān)于做好住宿業(yè)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，并要求所有企業(yè)將宣傳橫幅和《市防控應(yīng)急指揮部第6號通告》和《關(guān)于洗浴行業(yè)暫停營業(yè)的通知》張貼在入口醒目位置，共計發(fā)放橫幅241條。
二、主動聯(lián)絡(luò)，實行企業(yè)駐點服務(wù)監(jiān)督工作。
________認真履行行業(yè)主管職責(zé)，每日對照《重點超市疫情防控記錄表》內(nèi)容，核實我區(qū)商場超市防控措施落實情況，要求商場超市大門均張貼必須佩戴口罩進入通告，超市工作人員上崗和消費者進入超市都佩戴口罩，超市入口處有專人對入場人員進行測溫。同時按規(guī)定要求商場超市每天進行場內(nèi)消毒并做好記錄，公共衛(wèi)生間配備充足的洗手、烘干設(shè)施和洗手液、紙巾等物品，建立疫情防控應(yīng)急制度，落實防控物資儲備。每天上班前對工作人員健康情況進行詢問和體溫監(jiān)測，并做好記錄。
三、細心指導(dǎo)，幫助企業(yè)做好復(fù)工工作。
為貫徹落實省、市、區(qū)關(guān)于企業(yè)復(fù)工相關(guān)文件精神，科學(xué)、規(guī)范、有序做好工業(yè)企業(yè)復(fù)工準(zhǔn)備和疫情防控工作，確保各項防控措施落實到位，保障復(fù)工企業(yè)平穩(wěn)運行，________根據(jù)我區(qū)實際情況制定復(fù)工方案，積極與復(fù)工企業(yè)聯(lián)系，指導(dǎo)有復(fù)工需求的企業(yè)制定疫情防控工作方案、建立疫情防控工作制度、準(zhǔn)備疫情防控物資等事宜，商貿(mào)企業(yè)復(fù)工后，幫助企業(yè)協(xié)調(diào)遇到的困難問題，為企業(yè)有序生產(chǎn)運行提供服務(wù);監(jiān)督企業(yè)落實疫情防控主體責(zé)任，落實各項疫情防控措施，督促企業(yè)做好防控工作。
“守土有責(zé)，守土盡責(zé)”正因為心懷信念，____、______兩位__始終默默堅守著那一份責(zé)任，那一份?！澳挠惺裁礆q月靜好，不過有人是在負重前行”，疫情防控期間，兩位黨員__用恪盡職守、直面風(fēng)險的姿態(tài)，，帶領(lǐng)全局工作人員共同筑牢區(qū)商貿(mào)行業(yè)疫情防控第一道防線。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇一
梧州相對于忙碌的大城市而言是個較為休閑的城市。根據(jù)《梧州市市民休閑行為方式及其特征調(diào)查報告》中可以知道梧州市民隨著社會經(jīng)濟的發(fā)展和科學(xué)技術(shù)的不斷進步以及人民物質(zhì)文化水平的提高，梧州市市民的閑暇時間的總量相對較高。城市居民對休閑生活質(zhì)量要求的不斷提高，休閑方式日趨多樣化，對于休閑時間的分配也越來越豐富，從而對于休閑方式的多樣性要求也日益提高。梧州學(xué)院坐落于這個對于休閑活動有著較高要求的城市，在一定程度上也影響到了梧州學(xué)院學(xué)生的生活偏向。
大學(xué)生處于離開高壓的高中生活和充滿吸引力和誘惑力的社會生活中的大學(xué)生活，學(xué)生對于自身的身體素質(zhì)有著不同與高中的要求。有著對于在自身能力開發(fā)過程中的好奇與敢于嘗試，但是卻有著一定程度上對于事物了解的不全面與看法的片面性的特點。
瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈，改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽通過各種呼吸及各種不同的獨特姿勢給予頭腦、筋肉、內(nèi)臟、神經(jīng)、荷爾蒙腺體適度的刺激，通過強化腹腔內(nèi)臟器官，除去身體的不安定因素，保存并增加體內(nèi)生命能量使之不浪費不虛耗，從而令身心健康自然統(tǒng)一安定。
而梧州瑜伽相對于其他城市起步較晚，對于市場的開拓程度較低，宣傳力度一般。而對于梧州學(xué)院的學(xué)生而言，瑜茜茜伽店在梧州學(xué)院的宣傳手段較為單一，力度不強，在臨近假期的時間里，茜茜在其中發(fā)現(xiàn)了商機，并有了在校內(nèi)進行宣傳的決心。
(二)策劃目的。
針對梧州學(xué)院學(xué)生的消費等各方面情況來制定相應(yīng)的瑜薏瑜伽品牌推廣方案。使茜茜瑜伽店在梧州學(xué)院增加其品牌影響力，達到廣而告之的目的。增加梧州學(xué)院學(xué)生對于瑜伽和茜茜這個品牌的了解，認知，從而。使茜茜在梧州學(xué)院其市場占有率得到提升，達到個梧州學(xué)院學(xué)生和茜茜雙贏的局面。
(三)策劃調(diào)研方法。
以調(diào)查問卷形式在梧州學(xué)院校道上隨機發(fā)放，并現(xiàn)場填寫。調(diào)查問卷相關(guān)內(nèi)容經(jīng)過細致的討論，于12月1日中午在梧州學(xué)院十字路口發(fā)放。一共發(fā)放210份，回收199份，回收率高達94%。排除由于隨機調(diào)查所產(chǎn)生的誤差，調(diào)查結(jié)果仍是有效，為進行此次瑜薏品牌推廣大賽提供了強有力的資料證明。
二、策劃主題與目標(biāo)。
策劃主題：讓專業(yè)成為一種態(tài)度。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇二
為了更好的塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女生氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮；令男生緩解過大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽社團能在最短時間內(nèi)盡量完善起來，使社團辦得有聲有色，能跟得上社團發(fā)展的速度。特有如下計劃：
一、活動內(nèi)容
1、 納新活動
2、 養(yǎng)生瑜伽活動
3、 元旦晚會節(jié)目表演
二、活動具體流程
（一） 納新活動
1、 做畫板，通過畫板的形式告知廣大新生瑜伽社團的基本信息。
2、 做好與招新相關(guān)的材料
3、 社團分配成員給各位部長并協(xié)助各部長招新工作。
4、 2015年9月14日中午十一點在?；@球場集合。
5、 為納新準(zhǔn)備桌椅。
6、 準(zhǔn)備好納新表登記新成員
7、 納新結(jié)束，納新名單上報。
（二）養(yǎng)生瑜伽的鞏固及增加了解
1、前期準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好活動資料，如動作、講解、音樂、保持場地環(huán)境整潔舒適
3、活動結(jié)束負責(zé)人寫活動總結(jié)。
（三）元旦晚會節(jié)目表演
1、確定表演節(jié)目內(nèi)容
2、確定節(jié)目人數(shù)
3、負責(zé)人安排排練節(jié)目時間
4、活動結(jié)束負責(zé)人寫活動總結(jié)。
三、活動地點
1、納新活動：新區(qū)籃球場
2、養(yǎng)生瑜伽活動：老區(qū)老年活動中心
3、元旦晚會節(jié)目表演：新區(qū)體育館
四、活動參加人員：瑜伽社全體社員
五、注意事項
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)
2、服從社團安排積極配合社委工作
回顧上一年的工作，雖然取得不少成績，但還有很多不足，需要改進的地方還有很多。我們相信在團總支和社聯(lián)的領(lǐng)導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的關(guān)懷下，在全體社員的共同努力下，來年的工作會更加出色，我們社團的步子會邁的更大、更高、更強。
光陰似箭，歲月如梭，一年的時間一晃而過，在這一年的時間里，瑜伽社團在校團委、校領(lǐng)導(dǎo)及校社聯(lián)的指導(dǎo)下積極開展了社團活動，從一個新生社團成長為一個歷經(jīng)風(fēng)雨、舞臺表演經(jīng)驗豐富的社團。在本學(xué)期中，本社團將繼續(xù)有序地開展新學(xué)期的工作計劃，經(jīng)商議決定，挑選了部分有意義且切實可行的計劃，具體工作如下：
九月份
主題：招募新成員
（1） 組織開展第一次社團成員會議，并介紹相關(guān)部門的負責(zé)人，并對新成員表示熱烈歡迎。
（2） 招聘社團干部。新的學(xué)期我們迎來了新的成員，為使瑜伽社團得到更好地發(fā)展，在經(jīng)過招新議會儀式后，大家都了解了本社團的情況，于是我們公開招聘新鮮的血液，一方面壯大本社團的力量，另一方面也為以后活動的開展提供人力及智力上的保障。我們將對新成員進行教育與培訓(xùn)，以便更好地為社團服務(wù)。
（3） 進行第一次開課訓(xùn)練，開課時間暫定為每周五晚上7:00—8:00，每周日早上8:00—9:00（視天氣而定）。
（4） 邀請專業(yè)的瑜伽老師進行上課指導(dǎo)及經(jīng)驗交流，按照社員們的身體情況進行個別指導(dǎo)，擴寬社員們的瑜伽知識。
十一、十二月份
主題：以“樂”為主,學(xué)習(xí)交流相融洽
（1） 在校社聯(lián)的倡導(dǎo)下，圍繞“校園文化藝術(shù)節(jié)”這一主題，積極組織開展活動。
（2） 組織全體會員進行一次集體戶外活動。
（3） 在一段時間的學(xué)習(xí)之后，為了借鑒其他高校的成功經(jīng)驗，讓社員對瑜伽有更深的了解，同時也為了彌補工作上的不足，本協(xié)會決定在某一假期組織部分成員到外校學(xué)習(xí)與交流。
一月份主題：總結(jié)經(jīng)驗，收獲成果
（1） 一月份的到來意味著本學(xué)期即將結(jié)束。在此期間，本社團將結(jié)束這一學(xué)期的瑜伽課程與活動，不過，在本學(xué)期結(jié)束之前，本社團將進行一場社團內(nèi)部瑜伽比賽，讓社員充分展示自己所學(xué)習(xí)到的知識，并對優(yōu)秀者給予一定獎勵。還將評選出優(yōu)秀社員、優(yōu)秀社團干部。
（2） 本學(xué)期末，我們將舉行一次會議，對本學(xué)期活動開展進行一次總結(jié)，并廣泛吸取成員意見，彌補工作上的不足，為以后的工作開展打下更堅實的基礎(chǔ)。
以上就是瑜伽社團在本學(xué)期的大體工作計劃，在具體實施過程中，我們將結(jié)合我校具體情況，學(xué)校各項工作的具體安排，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、校團委、校社聯(lián)的指導(dǎo)下完成，使本學(xué)期的計劃完整實施，為學(xué)校的建設(shè)貢獻一份力量。
yoga（瑜伽）社團
2011/10/21
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇三
二：活動時間：
三：舉辦單位：
四：活動目的：
為了讓更多的人感受到一份自然的健康，弘揚一份自然時尚的健康，豐富同學(xué)的課余生活，為豐富學(xué)院社團生活出一份力量!
五：活動簡介：
瑜伽協(xié)會計劃在11月15日舉辦一個養(yǎng)生瑜伽的知識宣講賽，從練習(xí)中讓同學(xué)體會到身心的放松，從語言中讓同學(xué)感受瑜伽的魅力，從而鞏固一段時間所學(xué)的瑜伽動作和瑜伽方面的知識要領(lǐng)，也因此為大家創(chuàng)造一個交流的平臺，談?wù)劥蠹覍W(xué)習(xí)瑜伽的心得，盡最大的努力解決同學(xué)在生活中，練習(xí)中所帶來的煩惱或困擾，讓瑜伽這份健康時尚的精神帶給更多的朋友!從而提高同學(xué)的自信以及擁有更好的學(xué)習(xí)狀態(tài)和工作態(tài)度!
六：活動地點及負責(zé)人。
地點：江蘇科技大學(xué)東校區(qū)。
負責(zé)人：張煜。
七：活動步驟：
1.宣傳安排。
1.1由組織部出面租借帳篷2頂，辦公室負責(zé)同其他社團協(xié)調(diào)場地。
1.2宣傳部對宣傳海報進行設(shè)計。
要求，撇去以往大紅大紫的夸張設(shè)計，力求簡樸、迎合廣大同學(xué)(尤其是大一新入學(xué)同學(xué))，可考慮采用實物模型吸引大家眼球。
1.3宣傳部在報名期間以傳單形式向過往同學(xué)介紹本次活動。
要求，禁止使用擴音喇叭等易煩躁工具。
1.4由總會長出面同西區(qū)廣播站協(xié)商，爭取廣播宣傳。
2.比賽場地安排。
本次大賽對于賽場噪音處理、音響設(shè)備、賽場紀(jì)律有著特別高的要求。
2.1由總會長與組織部長出面，盡一切可能爭取到圖書館學(xué)術(shù)報告廳的使用權(quán)。
2.2由組織部、辦公室負責(zé)大賽現(xiàn)場的秩序維護。
要求，出場號為前10位的參賽隊伍入座前階梯會場，其余隊伍按順序坐在后階梯會場。各部門干事控制會場紀(jì)律，嚴(yán)禁不合乎賽場氣氛的其他聲音。
2.3宣傳部早大賽開始前1個小時入場，布置賽場氛圍。
要求，力求簡單樸素、避免夸張浪浪費。
3.報名工作。
3.1報名表力求最簡潔。要求，不打宣傳口號，只出現(xiàn)大賽內(nèi)容，將獲獎所得獎勵放于最顯眼處。
3.2本次大賽因預(yù)估選手數(shù)量較大，故在報名期間先進行隨機選號。此環(huán)節(jié)嚴(yán)禁作弊!
4.物品采購。
八：活動實踐：
1：11月10日前完成前期宣傳工作，務(wù)必通知到位，各項準(zhǔn)備工作積極配合完成，收集好資料。
2：確定固定各步驟是否安排妥當(dāng)，由工作部員記錄拍攝留念，便于該活動的長期開展。
3：在開展活動前并向大家介紹本次活動具體流程及開展意義。
九：注意事項。
1：保持場地最后的整潔。
2：資料以及各方面收集的意見要認真吸取改正，取長補短;積極配合學(xué)院及社團的工作安排。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇四
在沒上瑜伽課之前，我對瑜伽是一無所知的，知道上了瑜伽課后我才漸漸的認識到瑜伽的魅力。我之前我一直認為瑜伽比較適合女性，但是上完瑜伽課后我認識到瑜伽是不分性別的。在第一節(jié)課中老師先給我們上了一節(jié)理論課，讓我們對瑜伽有了全新的認識，我了解到瑜伽是一個通過提升意識，幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系。瑜伽姿勢運用古老而易于掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動方式。雖然瑜伽最早是宗教用來領(lǐng)悟真理的工具，但是發(fā)展到今天，則更趨向于一種平和心性與健身的運動。但是這只是理論上的，在我的內(nèi)心還是覺得其實咯啊是說的有點言過其實，我不相信瑜伽擁有那么大的力量。
在上完幾節(jié)的瑜伽課后，通過老師對瑜伽的大概介紹，以及老師的動作讓我真正的領(lǐng)略了瑜伽內(nèi)在的魅力，瑜伽是一種以人身心靈最終相結(jié)合的自我修煉過程，教人很容易就喜歡上它，親近它。同時，瑜伽也是一種非常好的減壓解負、舒放身心的鍛煉方式，即修身又修心的運動。瑜伽，雖然看起來很平靜，但是在老師的引導(dǎo)下，嘗試了之后，才發(fā)現(xiàn)它其實挺累人的，而且每個動作之中都蘊含著深刻的哲理，只有實踐了你才知道每個其中真正的魅力。就比如一個拍腋窩的動作，它可以把我們身上的火氣降下去。再比如那個蹲坐于自己腳踝的動作，可以治療我們的風(fēng)濕，讓身體里的濕氣散發(fā)出來。還有那讓我記得最清晰的拜日式，它的作用是能夠穩(wěn)定身心、柔軟全身、促進血液循環(huán)、調(diào)整體質(zhì)，預(yù)防各種神經(jīng)系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇五
一年來，彬縣文化館在上級部門的領(lǐng)導(dǎo)下和省市群藝館的指導(dǎo)幫助下，堅持以“_大”精神和“__”重要思想為指導(dǎo)，緊緊圍繞縣委、縣政府的中心工作，深入基層，承辦、協(xié)辦了各類文化藝術(shù)活動，積極組織文藝骨干創(chuàng)作作品，參加省、市展覽、演出，腳踏實地做好群眾文化工作，完成了上級交辦的各項工作任務(wù)。現(xiàn)將_年工作總結(jié)及來年工作計劃匯報如下：
一、強化學(xué)習(xí)，完善制度，切實提高服務(wù)水平。
今年來，我館始終把提高全館人員業(yè)務(wù)素質(zhì)作為推進工作的強勁動力，堅持常抓不懈，著力提高服務(wù)水平。一是堅持日常學(xué)習(xí)不放松，堅持周一例會業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)及周三政治理論學(xué)習(xí)不動搖，及時學(xué)習(xí)黨的政策方針及全縣工作要求，并有針對性地開展業(yè)務(wù)培訓(xùn)。通過學(xué)習(xí)，全館職工的政治素質(zhì)和業(yè)務(wù)能力都得到明顯提高，同志之間更加團結(jié)協(xié)調(diào)。在縣委、縣政府組織的“優(yōu)化投資環(huán)境、保障科學(xué)發(fā)展”、“深入學(xué)習(xí)實踐科學(xué)發(fā)展觀”、“爭先進位跨十強”三項活動中，我館及時召開館務(wù)會，認真安排部署，制定切實可行的實施方案，活動的扎實開展得到各部門領(lǐng)導(dǎo)的一致好評。同時嚴(yán)格考勤制度，完善工作守則、勞動紀(jì)律、安全衛(wèi)生措施等。二是組織干部職工外出學(xué)習(xí)，開拓視野，增強敬業(yè)意識。今年5月份，我館還組織全館職工分兩批赴北京考察學(xué)習(xí)，回來后全體同志都認真撰寫了考察心得，圓滿完成了各項學(xué)習(xí)任務(wù)。通過考察學(xué)習(xí)，使大家眼界更加開闊，精神更加振奮，工作更加主動。三是注重業(yè)余文化隊伍建設(shè)，我館除暑假舉辦各類培訓(xùn)班外，還加強了對城區(qū)中老年活動中心輔導(dǎo)、培訓(xùn)，在培訓(xùn)內(nèi)容上根據(jù)輔導(dǎo)對象因地制宜、因材施教，為全縣各類文化活動開展，打下了堅實的基礎(chǔ)。
二、配合中心，豐富活動，積極開展群文工作。
我館積極配合縣委、縣政府中心宣傳工作，組織、舉辦了各類文藝演出及展覽、交流活動，極大地豐富了群眾文化生活。今年來，我館組織舉辦協(xié)辦各類文藝演出4次、各類文化活動8次，舉辦書法展覽3次。
(一)文化宣傳活動。
(4)從3月初開始，我館王應(yīng)濤同志協(xié)助市電視臺拍攝了《守望登山》、《彬縣過年》兩個專題片，并先后在咸陽電視臺魅力咸陽欄目和彬縣電視臺百姓生活欄目播出。6月份，我縣邀請中央電視臺《國寶檔案》欄目組來彬制作一期展現(xiàn)大佛寺歷史風(fēng)采，反映彬縣歷史文化的專題片，此項工作中，我館派王應(yīng)濤同志協(xié)助完成影像拍攝、腳本審閱等事宜。該片已于8月24日、25日在中央電視臺四套《國寶檔案》中播出。同月，我館配合陜西農(nóng)林衛(wèi)視頻道制作了《大佛寺梨棗木制品》專題片，利用這些視頻資料，縣電視臺制作成《旋木人》在縣電視臺《百姓生活》欄目中播出;7月份，由我館干部辛亞莉、辛?xí)曰葑珜懩_本的《彬縣煎湯面》由縣電視臺拍攝成電視專題片《回味煎湯面》，并在縣電視臺《百姓生活》欄目播出。10月份，協(xié)助縣電視臺拍攝了專題片《重陽節(jié)》，10月31日至11月1日，協(xié)助鳳凰電視臺完成了《彬州古塔》及《彬縣小吃》專題片的拍攝。
(5)4月24日，我館三名同志參加縣上組織的“五送一建”文化下鄉(xiāng)活動;。
(7)8月份，任致遠同志主編出版了《雷作霖書法集》;《高才林書法作品集》，《胡國藩書畫作品集》正在編輯中;9月份，我館編輯出版了《彬州文化》第七期、《彬州特產(chǎn)》，在彬縣本土文化研究和對外宣傳中均起到了一定的作用。
(二)文藝演出活動。
(4)4月28日晚，我館組織小明星藝術(shù)團、喜洋洋婚慶公司共同舉辦慶五·一廣場文藝演出，主要內(nèi)容有秦腔、舞蹈、歌曲等共20多個節(jié)目，觀眾達_多人，社會反響良好。
(三)展覽、比賽、創(chuàng)作、輔導(dǎo)成果及獲獎情況。
(1)_年3月8日，我館朱亞莉同志參加了縣總工會舉辦的計算機基礎(chǔ)應(yīng)用大賽;。
(2)_年3月王曉榮同志被咸陽市藝術(shù)館評為群眾文化先進工作者;4月14日，獲縣級“三·八”紅旗手榮譽稱號。
(6)任致遠同志的論文《關(guān)中民間美意識》，榮獲陜西省首屆山花獎二等獎;作品《梨花春雨》，刊登在_年咸陽市《美協(xié)專輯》;作品《世紀(jì)大風(fēng)景》，刊登在_年咸陽市《山水畫專輯》。被縣委縣政府評為_年度科技人才。
(7)6月29日，我館三名同志參加縣機關(guān)工委組織的慶“七一”深入學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)展觀知識競賽，榮獲二等獎。
(8)6月30日，我館朱亞麗，張文靜兩名同志參加縣政府舉辦的“爭先進位跨十強”征文比賽，分別榮獲一等獎、二等獎的好成績。
(9)8月31日，我館與文體事業(yè)局，邠州書院聯(lián)合舉辦慶祝六十周年高才林書法展，展出作品八十余幅，再現(xiàn)了老革命，老戰(zhàn)士的氣魄和勃勃生機。展期五天，參觀人數(shù)達千余人次，社會反響良好。
(10)、9月8日，由縣委宣傳部，文體事業(yè)局，廣播電視局主辦，我館與縣電視臺承辦了慶祝建國六十周年“譽峰杯”群眾秦腔大獎賽，受到社會各界好評。
(11)9月24日，我館與邠州書院共同舉辦了慶祝建國六十周年書畫攝影展覽，展出作品134件，包括書法、繪畫、攝影、根雕、剪紙等，參觀群眾_多人次。
三、非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護工作。
非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護是我館一項長期而艱巨的工作，在全館辦公經(jīng)費緊張的情況下，我們克服困難，深入挖掘彬縣豐富的人文資源，力所能及地搞好調(diào)查、整理、錄入工作，制作了彬縣非物質(zhì)文化遺產(chǎn)保護區(qū)域分布圖并認真撰寫了非物質(zhì)文化遺產(chǎn)普查報告，初步完成了涉及文化空間、民間制作工藝、民間飲食釀造工藝、生產(chǎn)技術(shù)工藝、民間藝術(shù)、民間信仰、民間文學(xué)七個門類的29個非物質(zhì)文化遺產(chǎn)的申報工作，使各類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)能夠得到有效保護。
四、文物工作。
我館是個文博、群眾文化合二為一的混合館。確保館藏文物絕對安全、田野文物保護、文物法規(guī)的宣傳也是我館日常工作的重頭戲，在文物保護工作中，我們主要做了以下幾方面工作：
(1)、1—3月份，整理編寫了簡明扼要的文物概況，并做了相應(yīng)的圖文編輯;。
(2)、4月份在義門鄉(xiāng)蘆寨村征集文物3件，陶器殘片數(shù)枚，其中有一件新石器時代馬家窯文化彩陶罐彌足珍貴，并隨時整理出征集簡報;征集到漢代銅鈁一件。
(3)、從4月份開始至今緊張有續(xù)的進行一般文物數(shù)據(jù)庫錄入;。
(4)、陳躍進同志著手編寫《文物志》，資料搜集整理工作正在進行中。
(5)、對全館文物工作者進行了歷史文化知識培訓(xùn)，大家相互學(xué)習(xí)，共同研討，既了解到了彬縣的歷史文化淵源，也學(xué)習(xí)到了文物鑒別常識。
(6)、一年來，文物展室共接待省、市、縣領(lǐng)導(dǎo)30余人次。
總之，_年以來，我們在自己的工作崗位上，付出了艱辛的努力，也取得了一定成績。這些成績的取得，是文體局領(lǐng)導(dǎo)班子的正確領(lǐng)導(dǎo)和大力支持的結(jié)果，也是文化館領(lǐng)導(dǎo)班子團結(jié)務(wù)實，開拓創(chuàng)新，步調(diào)一致，干群關(guān)系協(xié)作密切，與上級保持全局一盤棋的工作態(tài)度，扎實工作的結(jié)果。更是全體干部職工認真負責(zé)，群策群力，樂于奉獻的結(jié)果，在工作中，能力強，業(yè)務(wù)精的同志能夠挑大梁，擔(dān)重任，不怕吃苦，敢打硬仗，出色完成了年初制定的工作目標(biāo)。
而且每一個人都有每一個人的順位狀態(tài)，順位不是所有人一個標(biāo)準(zhǔn)化的東西，它會給你一個順位的參考，而每個人個體的骨骼大小形態(tài)不一樣的時候，那它的順位標(biāo)準(zhǔn)也不一樣!包括你開始練習(xí)的順位，和你練習(xí)了兩年三年以后的順位也不一樣，隨時都是尊重每一個個體的獨特性，因為每一個人的身體都是獨一無二的!
順位的意義在于我們個體如何和更大的宇宙意識順位，而并非說要消滅小我去奔向大我!即使我們總是被局限(比如，想買自己喜歡的東西，看到昂貴的標(biāo)價望而卻步;工作非常盡心，卻遲遲不見升遷，心里異常郁悶)，因為這些局限，人們常常忘了自己的內(nèi)在是多么完美!不過我們也還是有機會去認知到自己更大的創(chuàng)造，這創(chuàng)造每個人都有，只是你的練習(xí)方法或者說你目前的無意識導(dǎo)致你可能無法看到!宇宙是大的意識體現(xiàn)，我們自己是小的意識體現(xiàn)，如何讓小的意識體現(xiàn)順位于大的意識體現(xiàn)，這才是更大的順位!
沒辦法停止想，越控制自己不想，波動就越大，人就越混亂，怎么辦?那就需要去順位!道教說，順勢而為，去順應(yīng)一切的時候，一切就變得不那么困難了!你越想改變的東西就代表你跟它的對抗越大。
說起來容易，可是在生活中遇到這些事的時候，我們就蒙圈了!所以才要不斷通過練習(xí)去明白：我們來到瑜伽墊上做什么?重新去認識自己有沒有順位過，做伸展的時候，我的態(tài)度、我的呼吸在干什么，我有什么樣的想法在這個體式上，我有沒有跟我的身體在一起，這叫順位!
順位不是一個死板的東西。
老師永遠不要硬掰到學(xué)生要他怎么順位，而是要試著去啟發(fā)學(xué)生當(dāng)下你的順位樣子是什么，有時候你看著它的身體形態(tài)不是順位的，而他的態(tài)度是順位的，這其實是非常好的一種順位!不是憋著氣，強行做到一個體式，把自己憋的都便秘了，苦尋良方!其實人便秘，就是不順位的原因，因為氣總往上走，下行氣不走了，就會很燥，所以你身體就出現(xiàn)了不順位的情況!
瑜伽不是讓我們變成拼命三郎，它是讓我們內(nèi)心更加的富足，讓我們對于生活中的一切更加的滿足，感覺到幸福，而不是在我們之外創(chuàng)造一個想象的幸福!幸福不在你之外，她，就在你之內(nèi)!
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇六
1、納新活動。
2、養(yǎng)生瑜伽活動。
3、元旦晚會節(jié)目表演。
二、活動具體流程。
（一）納新活動。
1、做畫板，通過畫板的形式告知廣大新生瑜伽社團的基本信息。
2、做好與招新相關(guān)的材料。
3、社團分配成員給各位部長并協(xié)助各部長招新工作。
4、201x年x月14日中午十一點在校籃球場集合。
5、為納新準(zhǔn)備桌椅。
6、準(zhǔn)備好納新表登記新成員。
7、納新結(jié)束，納新名單上報。
（二）養(yǎng)生瑜伽的鞏固及增加了解。
1、前期準(zhǔn)備：準(zhǔn)備好活動資料，如動作、講解、音樂、保持場地環(huán)境整潔舒適。
3、活動結(jié)束負責(zé)人寫。
活動總結(jié)。
（三）元旦晚會節(jié)目表演。
1、確定表演節(jié)目內(nèi)容。
2、確定節(jié)目人數(shù)。
3、負責(zé)人安排排練節(jié)目時間。
4、活動結(jié)束負責(zé)人寫活動總結(jié)。
三、活動地點。
1、納新活動：新區(qū)籃球場。
2、養(yǎng)生瑜伽活動：老區(qū)老年活動中心。
3、元旦晚會節(jié)目表演：新區(qū)體育館。
四、活動參加人員：瑜伽社全體社員。
五、注意事項。
1、注意安全，遵守校紀(jì)校規(guī)。
2、服從社團安排積極配合社委工作。
回顧上一年的工作，雖然取得不少成績，但還有很多不足，需要改進的地方還有很多。我們相信在團總支和社聯(lián)的領(lǐng)導(dǎo)下，在指導(dǎo)老師的關(guān)懷下，在全體社員的共同努力下，來年的工作會更加出色，我們社團的步子會邁的更大、更高、更強。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇七
309、瑜伽天堂。
312、浩天運動館。
314、水沐蓮清瑜伽會館。
315、夏日嬌點瑜伽生活館。
316、兆華。
320、科雯瑜伽。
324、天竺坊瑜伽。
325、金仕堡瑜伽館。
329、樂活體驗館。
330、三月陽光瑜伽。
331、雅米拉瑜伽館。
332、舞者。
333、潤佳源。
334、雅伽。
336、靜雅瑜伽園。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇八
(女)各位嘉賓、各位朋友，各位觀眾：(男)女士們，先生們：(合)大家晚上好。
在這春末夏初美好的季節(jié)里，我們一起迎來了伽速度健身兩周歲的生日。
一份中意百事順意，一份陽光一生健康，此時，新朋老友歡聚一堂，幸福和期待充滿胸懷，此刻，我們在這里舉行伽速度健身俱樂部兩周年的慶典晚會，楓林初染，菊意芬芳，收獲和喜悅沉醉了眼眸，豐收和夢想裝滿了伽速度健身俱樂部是云夢縣最早的從事運動管理、健身形體塑造和體育事業(yè)運營策劃的專業(yè)機構(gòu)，于20xx28日開業(yè)，運行的伽速度健身則是孝感地區(qū)健身產(chǎn)業(yè)的主打品牌，在兩年的發(fā)展過程中得到了社會各界、各位朋友和全體會員的支持，獲得了快速發(fā)展。
為答謝所有支持伽速度健身事業(yè)發(fā)展的所有機構(gòu)和朋友，我們于今天晚上舉辦這臺晚會，與大家一起見證這些歡樂的激動人心的時刻，希望大家能夠喜歡。
我是今晚的主持人。
我是主持人。
今天晚上由我們倆共同為大家主持這臺慶典晚會，與大度這個美好的夜晚。
我宣布，伽速度健身俱樂部兩周年慶典晚會現(xiàn)在開始。
首先，讓我們以熱烈的掌聲歡迎伽速度健身總經(jīng)理許娟為晚會致辭。
2、青春的熱舞揮灑出了生命的陽光，動感的旋律點燃了我們的熱情，一曲熱舞一曲歌。
下面，有請加速度教練和會員為我們帶來激情四射的動感單車表演。
(動感單車)3、南美大陸是一片遙遠的熱土，那片熱土上特有的拉丁舞蹈充滿著別樣的風(fēng)情，一舉一動之間充滿著奔放的活力，搖擺之中是生活的激情和魅力。
下面，請讓我們一起在拉丁的舞蹈中，奔向那傳說中的大陸(拉丁串燒)3、跆拳道起源于韓國，至今已有1300多年的歷史了。
跆拳道是由日本空手道轉(zhuǎn)換而來，是一門踢的藝術(shù)。
跆拳道動作多靠腿腳，爆發(fā)力極強，很實用。
動作亦十分優(yōu)美，頗具觀賞性。
跆拳道是一項注重禮儀的運動，每個初學(xué)跆拳道的人，最先學(xué)的都是禮儀。
跆拳道是一項既能讓人強身健體，又能讓人熟悉禮節(jié)的搏擊運動。
或許也正是因為如此，無數(shù)年輕人喜歡跆拳道，許多學(xué)生與上班族都在學(xué)習(xí)跆拳道。
讓我們欣賞一下由雪白的道服，各色的腰帶，映襯著那矯健的身影，為我們所帶來的視覺享受吧!下面請欣賞，跆拳道表4、瑜伽是來自古印度的一種健身之術(shù)，這種古老的健身方法，一是能塑造人的形體，二是能沉靜人的心靈。
這種方法，與我國的太極拳法劍法有相通相似之處。
下面，就讓我們欣賞一段瑜伽表演。
(韻律瑜伽)謝謝美麗的姑娘們，這些柔美的姿勢讓我的心都陶醉了，真希望我也能成為一名瑜伽高手，在動靜呼吸之間與大自然融合，感悟生命內(nèi)里的.奇跡。
5、早在七十年代，一種新穎的動作稱為popping&locking種舞種，爵士舞是一個彰顯自我，宣泄情懷極為自由的舞種，讓我們來享受爵士舞給我們帶來的純凈的自由于激士舞能看到你內(nèi)心中最根深蒂固的欲望，需要你毫不掩飾渴望在別人面前顯。
下面請加速度爵士教練帶來的crzygirl爵士表演。
7、踏板是一項簡單易學(xué)的充滿樂趣、結(jié)合運動技巧，使用可調(diào)節(jié)的踏板，并在音樂中不斷以踏板進行上板下板的運動項目它可以改善或增強鍛煉者的力量、忍耐力、有氧運動能力、身體協(xié)調(diào)性、柔韌性和敏捷性，幫助鍛煉者保持生理及心理的健康狀態(tài)，當(dāng)然，少不了改善鍛煉者的形體，使之更健美。
下面請欣賞踏板表演，，8、謝謝大家的熱情參與，我們的有獎問答進行完了，下面讓我們進入一場華麗的雙人舞表演階段，在夜的舞臺上，燃燒寂寞的靈魂，舞蹈的名字是：舞動青春10、運動是一種跳躍的音符，靜止同樣是生命的樂章，在動與靜中，生命的堅韌與張力，生命的精華和沉淀，都是一種思索，一種體味，更是一種欣賞和感動。
健與美的形態(tài)，動與靜的結(jié)合，一切，都是生活給予的絢麗與美好。
肌肉秀表演(健與美)11、欣賞完這線條凝固、棱角有致的生命之美后，接下來讓我們欣賞一段節(jié)奏柔美、動作絢爛的華爾茲表演，舞蹈的名字就是：(夢幻華爾茲—摩登)12、魔術(shù)13、肚皮舞是具有濃厚阿拉伯風(fēng)情的舞蹈形式，姿勢優(yōu)美，變化多端，旋律神秘，舞蹈具有非常好的減肥功效，深收女性朋友的歡迎。
下面，請欣賞加速度創(chuàng)始人許娟為大家?guī)淼膯稳硕瞧の瑁喊＜芭窠酉聛?，請我們的會員代表上場，俱樂部為大家?guī)砉?jié)日的心意。
(會員代表發(fā)言)好，一段音樂舞蹈的時光之后，讓我們放松一下，互動。
【2】瑜伽館20xx年圣誕晚會主持詞。
尊敬的各位來賓，親愛的會員朋友們：
大家晚上好!我是今晚的節(jié)目主持人朱xx。
在這個歡樂、祥和的圣誕夜，首先，請允許我代表xx的全體員工，向各位朋友致以節(jié)日的問候和祝福：祝大家圣誕節(jié)快樂，marrychristmas!
非常感謝半年多以來，各位朋友對xx的大力支持，現(xiàn)在我們己經(jīng)擁有學(xué)員將近200名，她們有的是頗有成就的公務(wù)員，有的是教書育人的教師，有的是事業(yè)成功的企業(yè)家，還有的是正在創(chuàng)業(yè)的個體工作者等各行各業(yè)的人士。
瑜伽讓我們有緣相聚在這里;瑜伽讓我們變得更加美麗、年輕。
就像范海方老師經(jīng)常說的：“什么時間開始練瑜伽，你的年齡就永遠定格在那一刻。
”只要堅持，相信魅力永遠屬于你。
再次感謝各位美麗女士的光臨!
夜色闌珊、流光溢彩，今晚我們相約在這里，xx將為大家獻上精彩的文藝節(jié)目和精美的節(jié)日禮物，帶給大家的將是歡樂多多，驚喜多多!現(xiàn)在，我宣布，xx圣誕晚會正式開始!
一、首先，請大家欣賞舞蹈《女友嫁人新郎不是我》，表演者：印度舞教練張xx，大家歡迎!
二、歡樂的鼓點、俏皮的眼神、靈活的腰肢，讓我們欣賞到了印度舞蹈的魅力，非常感謝張老師的精彩表演。
下面大家將要欣賞到的是雙人瑜伽表演。
雙人瑜伽,是由兩個人共同協(xié)作完成的高難度的瑜伽動作。
它講究的是雙方的默契。
練習(xí)雙人瑜伽能夠增進彼此之間的感情交流，尤其是夫妻、情侶練習(xí)雙人瑜伽，更能產(chǎn)生一種心電感應(yīng)，讓感情在健身中得到升華。
下面讓我們用熱烈的掌聲，歡迎瑜伽教練高圓、范海方老師為我們表演雙人瑜伽!
三、下面為大家表演的是咱們瑜伽館的館長岳xx女士，她表演的是舞蹈《印度新娘》，大家掌聲歡迎!
四、印度新娘的嬌羞、熱情被xx館長表現(xiàn)得淋漓盡致。
xx館長堅持練瑜伽、跳舞將近兩年，她的美麗、成熟讓我們心生羨慕。
親愛的朋友們，堅持練瑜伽，不但會讓我們擁有婀娜的身姿、脫俗的氣質(zhì)，還會使我們臉上寫滿自信，舉手投足優(yōu)雅得體。
讓我們一起與瑜伽同行，將美麗進行到底!再次感謝xx館長的精彩表演!
要想擁有健康的身體和美麗的容顏，我們不僅要鍛煉，還要學(xué)會美與養(yǎng)生的結(jié)合。
下面，請經(jīng)驗豐富的中醫(yī)養(yǎng)生專家崔智鑫大夫為我們介紹有關(guān)養(yǎng)生的知識。
五、崔大夫的講解讓我們懂得了如何做到美麗與養(yǎng)生的完美結(jié)合，給了我們常葆青春和美麗的法寶。
讓我們用熱烈的掌聲感謝她的講解!下面請欣賞舞蹈《藍色激情》，表演者：瑜伽館學(xué)員。
六、我們女人的美麗不僅體現(xiàn)在美麗的容貌、健美的身材上，還要會穿衣服。
有人說，誰不會穿衣服呀。
是的，誰都會穿衣服，但是，能把衣服搭配好，穿出它的效果來，卻不是那么簡單的事情。
下面就有請我們瑜伽館的形象顧問——英子，給大家講一講服裝搭配和形象設(shè)計的知識。
七、謝謝英子的專業(yè)講述。
收獲了這么多知識，讓我們輕松一下吧。
請欣賞舞蹈《kiss》，表演者：思思、玉民。
八、謝謝思思、玉民帶給我們的精彩表演。
陳思思、苗玉民是xx老師的老學(xué)員、xx館長的好朋友，從她們的優(yōu)美的舞姿可以看出舞蹈賦予她們的魅力。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇九
快節(jié)奏的生活方式如同雙刃劍，人雖然充實許多，但身體決非鋼鐵，勞碌過頭，身心都經(jīng)不住摧殘。下面由小編整理收集的一套瑜伽6周瘦身計劃，效果很不錯。
1、單側(cè)仰臥式——每天至少練習(xí)8遍，每條腿交替練習(xí)4遍。
2、仰臥式——每天不要超過6遍。
繼續(xù)上面的方法，然后增加以下姿勢。
1、蛇式——每天保證4遍。
2、蝗蟲式——每天保證4遍。
繼續(xù)第一、二周的方法，然后增加以下姿勢
1、平衡式——每天練習(xí)6遍，每條腿交替練習(xí)3遍。
2、曲腿式——每天練習(xí)6遍，每條腿交替練習(xí)3遍。
繼續(xù)第一、二、三周的方法，然后增加以下姿勢。
1、祈陽式——每天練習(xí)4遍。
2、反弓式——每天練習(xí)4遍
繼續(xù)第一、二、三、四周的方法，然后增加以下姿勢。
1、半側(cè)式——每天練習(xí)4次，每側(cè)練習(xí)2次。
2、前曲式——每天練習(xí)4次。
繼續(xù)第一、二、三、四、五周的方法，然后增加以下姿勢。
1、睡雷式——每天練習(xí)4遍。
2、魚王式——每天練習(xí)2遍。
正確的去做，一個月可以去掉2-4斤的多于脂肪，那么第七周你該做什么呢?
第一， 你可以恢復(fù)原來的生活習(xí)慣，回到從前。
第二， 你可以選擇你喜歡的非瑜伽的`鍛煉方式增加你的運動，保持你的身體狀況。
第三， 你可以在平均每過一兩個月來一次這樣的瑜伽鍛煉方法，來保持你的身材。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十
文老師，畢業(yè)于印度卡瓦拉翰慕瑜珈研究學(xué)院獲得高級教師培訓(xùn)證書，以及，有多年從教瑜伽經(jīng)驗.課堂上，用生動語言、易懂手法、寓教于樂的方式傳授，力求每位學(xué)員學(xué)到、學(xué)好瑜伽功，所以頗受學(xué)員的愛戴和歡迎。
教學(xué)內(nèi)容主要以下幾點：
一、理論：瑜伽理論、唱誦。
二、實踐：體式、呼吸控制法、冥想訓(xùn)練。
三、阿輸吠陀療法(針對各種亞健康問題,通過瑜伽療法作治療)。
四、培訓(xùn)瑜伽老師。
瑜伽遠不僅僅是簡單的身體鍛煉，它是幫助我們建立自我內(nèi)部世界與外部環(huán)境和諧統(tǒng)一的生活方式之得力助手，它只有通過實踐和經(jīng)驗，才能成為我們的生活知識?！蔽蚁＜矫课粚W(xué)員只有把它身體立行，通過體驗?zāi)銜形虻脚c自然共存，與心靈結(jié)合。
瑜伽是人類智慧的結(jié)晶，瑜伽師更是幫助人們身心的人。瑜伽像一個深不可測的海洋，我要不停的探索，提高自己。用我一生的歷程，達到表里如一，成為一個職稱的瑜伽師。
故此，學(xué)員們與我感受詩的悄然來臨，引領(lǐng)體態(tài)走近自然，走向空靈。完善此刻的自我、享受美麗的人生。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十一
瑜伽姿勢是一個運用古老而易于掌握的`方法，提高人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統(tǒng)一的運動形式。
瑜伽包含伸展、力量、耐力和強化心肺功能的練習(xí)，促進身體健康，有協(xié)調(diào)整個機體的功能，學(xué)習(xí)如何使身體健康運作的同時也增加了身體的活力。此外，培養(yǎng)心靈和諧和情感穩(wěn)定的狀態(tài)也引導(dǎo)你改善自身的生理、感情、心理和精神狀態(tài)，使身體協(xié)調(diào)平衡，保持健康。
【魚式】。
做法：
1、平躺，雙腿伸直并攏。
2、吸氣，拱起背部，把身體軀干抬離地面，胸口上頂，抬頭，輕輕地讓頭頂緊貼地面。
3、雙臂伸直，呈合十狀，雙腳同時抬離地面。
【三角轉(zhuǎn)動式】。
做法：
1、自然站立，兩腳寬闊分開；深吸氣，舉手臂與地面平行，雙膝伸直，右腳向右轉(zhuǎn)九十度，左腳轉(zhuǎn)六十度。
2、呼氣，上體左轉(zhuǎn)，彎曲軀干向下，右手放于兩腳之間；右手臂與左手臂呈一豎線，雙眼看左手指尖。
3、伸展雙肩及肩胛骨，保持10～30秒；吸氣，先收雙手，再收軀干，最后兩腳收回。然后換方向進行。
注：兩側(cè)保持的時間應(yīng)一致。
【半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式】。
做法：
1、坐立，雙腿向前伸直，彎曲左腿放在右大腿上，腳心朝上。
2、呼氣，左臂前伸，左手抓住右腳腳趾，上身轉(zhuǎn)向右邊，將右臂收向背部，將右手攬住腰的左側(cè)。
3、吸氣，然后呼氣，同時頭部和上身軀干盡量向右轉(zhuǎn)，保持20秒自然呼吸，換另一側(cè)。
半蓮花脊柱扭轉(zhuǎn)式。
【簡化脊柱扭動式】。
做法：
1、坐立，兩腿伸直；兩手平放在地上，略微在臀部的后方，兩手手指向外，把左手移過兩腿，放在右手之前。
2、把左腳放在右膝的外側(cè)，右手掌進一步伸向背后，吸氣，盡量把頭部轉(zhuǎn)向右方，從而扭動脊柱。
3、蓄氣不呼，保持這個姿勢若干秒；呼氣，把軀干轉(zhuǎn)回原位；換另一側(cè)。
注：背不要彎曲。
簡化脊柱扭動式。
【側(cè)角伸展】。
1、站立面向前方，雙腿盡量分開，雙手側(cè)平舉與肩同高，手心向下。右腳向外打開90度，左腳收回30度，呼氣，右膝彎曲，大腿與地面平行，左膝膝蓋伸直。
2、沿右腿內(nèi)側(cè)放低右手手臂，手放在腳內(nèi)側(cè)地上。臉向上轉(zhuǎn)，左手臂向頭側(cè)前方伸展，上臂貼太陽穴部位。
3、保持30～60秒，平穩(wěn)地呼吸，吸氣起身，重復(fù)另一側(cè)。
伸展背和脊柱；胸向上方和后方伸展，最終做到胸、髖、臂形成一條線。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十二
為了更好地塑造完美曲線，并改善身體的柔韌性，令女性氣質(zhì)優(yōu)雅，魅力無窮；令男人緩解過大壓力，改善不良體質(zhì)。使我們瑜伽協(xié)會能在最短的時間內(nèi)盡量完善起來，使協(xié)會辦得有聲有色，能跟得上社團發(fā)展的速度。特有如下計劃：
一、活動內(nèi)容。
1、招新活動。
2、大學(xué)生藝術(shù)節(jié)開幕式表演。
3、大學(xué)生藝術(shù)節(jié)中期表演。
二、活動具體流程。
（一）招新活動。
1、做海報，通過海報的形式告知廣大新生瑜伽協(xié)會的基本信息。
2、做好與招新相關(guān)的材料。
3、社團部分配成員給每個協(xié)會并協(xié)助各協(xié)會會長招新工作4、10月26日中午11：:00在學(xué)校一食堂門口集合。
5、為招新準(zhǔn)備桌椅。
6、報名要先到財務(wù)處交錢，在到相應(yīng)協(xié)會登記。
7、招新結(jié)束，要把招新名單上報院學(xué)生會社團部。
（二）大學(xué)生開幕式表演。
1、根據(jù)節(jié)目要求確定人數(shù)。
2、確定排練時間。
3、在確定的時間開始排練。
4、藝術(shù)節(jié)前五天買瑜伽服。
5、藝術(shù)節(jié)過后由負責(zé)人田珂寫本次活動總結(jié)。
（三）大學(xué)生藝術(shù)節(jié)中期表演。
1、確定節(jié)目。
2、確定節(jié)目人數(shù)。
3、負責(zé)人安排。
a）a區(qū)負責(zé)人：王井娟。
b）b區(qū)負責(zé)人：田珂、劉丹。
4、節(jié)目排練時間：星期六、星期天。
5、負責(zé)人劉丹寫本次活動總結(jié)。
三、活動地點。
學(xué)校禮堂。
四、參加人員。
五、注意事項。
1、準(zhǔn)時到達排練場。
2、在排練過程中注意安全。
3、動作盡量做到位。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十三
340、雅而美瑜伽。
344、瑜美人。
349、遠古瑜伽。
351、靜蟬。
354、天竺坊瑜伽。
358、優(yōu)美瑜伽。
359、靈美。
360、藝動瑜伽生活體驗館。
362、慧生活瑜伽館。
365、靜蟬瑜伽。
367、天天瑜伽。
368、熱力瑜伽。
369、瑜悅佳人。
370、凡特兒時尚館。
372、卡瑪生活瑜伽館。
375、百征。
377、田園牧歌。
378、瑜悅佳人。
381、炫彩瑜伽藝術(shù)館。
382、靜蟬瑜伽。
383、水精靈瑜伽館。
384、炳健。
385、瑜伽時代。
387、亮彩運動館。
388、纖韻。
390、久美館。
391、婧寧瑜伽會館。
392、葉之心。
393、納蘭瑜伽。
395、美麗人生瑜伽館。
396、雅伽。
397、妙曼。
400、舞貝爾塑身館。
403、進行時瑜伽。
404、悠然瑜伽。
406、青之雨瑜伽館。
408、天松。
417、愛酷館。
419、愛酷運動館。
427、心悅悠然瑜伽館。
428、瑜美人瑜伽健身館。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十四
對于這個浮躁的社會來說，能安靜清心，回歸自己，尤為重要。安靜也應(yīng)該是一種修心的方式，修身的行為，智慧的體現(xiàn)。心靜了，心就會不自覺淡然，看待問題的方式就會理性客觀，心靜了，人才能和自己獨處，溝通，深思，才能達到靜能生智，靜能生慧。
感恩瑜伽，感恩老師，感恩身邊的每一個人。
在以后瑜伽的路上，我希望自己是一個修行者，希望你，我，她，我們一起前行。感恩。
一切，感恩生活，感恩瑜伽。
瑜伽工作總結(jié)和計劃篇十五
________，區(qū)商促局副局長，中國_黨員，新春佳節(jié)，本該是闔家歡樂的日子，疫情來臨，形勢嚴(yán)峻。為保障全區(qū)商貿(mào)行業(yè)安全，堅決打贏疫情防控阻擊戰(zhàn)，________以高度的責(zé)任感和使命感，第一時間投入疫情防控一線，以恪盡職守的實際行動踐行著_員的初心和使命。
一、加強宣傳，開展商貿(mào)行業(yè)防控巡察工作。
近兩個月以來________始終做到身體力行，積極投身到疫情防控工作中，實地督導(dǎo)商場超市、農(nóng)貿(mào)市場等商貿(mào)企業(yè)，摸排生活必需品物資儲備情況，保障各大商超儲備充足，同時積極宣傳政策，要求全體商場超市員工佩戴口罩，并嚴(yán)禁各類促銷等集聚活動。對全區(qū)各大商場、超市、農(nóng)貿(mào)市場等商貿(mào)流通領(lǐng)域企業(yè)開展巡察，共計檢查企業(yè)292家，給全區(qū)賓館、旅社下發(fā)《關(guān)于做好住宿業(yè)新型冠狀病毒感染的肺炎疫情防控工作的通知》，并要求所有企業(yè)將宣傳橫幅和《市防控應(yīng)急指揮部第6號通告》和《關(guān)于洗浴行業(yè)暫停營業(yè)的通知》張貼在入口醒目位置，共計發(fā)放橫幅241條。
二、主動聯(lián)絡(luò)，實行企業(yè)駐點服務(wù)監(jiān)督工作。
________認真履行行業(yè)主管職責(zé)，每日對照《重點超市疫情防控記錄表》內(nèi)容，核實我區(qū)商場超市防控措施落實情況，要求商場超市大門均張貼必須佩戴口罩進入通告，超市工作人員上崗和消費者進入超市都佩戴口罩，超市入口處有專人對入場人員進行測溫。同時按規(guī)定要求商場超市每天進行場內(nèi)消毒并做好記錄，公共衛(wèi)生間配備充足的洗手、烘干設(shè)施和洗手液、紙巾等物品，建立疫情防控應(yīng)急制度，落實防控物資儲備。每天上班前對工作人員健康情況進行詢問和體溫監(jiān)測，并做好記錄。
三、細心指導(dǎo)，幫助企業(yè)做好復(fù)工工作。
為貫徹落實省、市、區(qū)關(guān)于企業(yè)復(fù)工相關(guān)文件精神，科學(xué)、規(guī)范、有序做好工業(yè)企業(yè)復(fù)工準(zhǔn)備和疫情防控工作，確保各項防控措施落實到位，保障復(fù)工企業(yè)平穩(wěn)運行，________根據(jù)我區(qū)實際情況制定復(fù)工方案，積極與復(fù)工企業(yè)聯(lián)系，指導(dǎo)有復(fù)工需求的企業(yè)制定疫情防控工作方案、建立疫情防控工作制度、準(zhǔn)備疫情防控物資等事宜，商貿(mào)企業(yè)復(fù)工后，幫助企業(yè)協(xié)調(diào)遇到的困難問題，為企業(yè)有序生產(chǎn)運行提供服務(wù);監(jiān)督企業(yè)落實疫情防控主體責(zé)任，落實各項疫情防控措施，督促企業(yè)做好防控工作。
“守土有責(zé)，守土盡責(zé)”正因為心懷信念，____、______兩位__始終默默堅守著那一份責(zé)任，那一份?！澳挠惺裁礆q月靜好，不過有人是在負重前行”，疫情防控期間，兩位黨員__用恪盡職守、直面風(fēng)險的姿態(tài)，，帶領(lǐng)全局工作人員共同筑牢區(qū)商貿(mào)行業(yè)疫情防控第一道防線。