演講稿可用于演講競(jìng)賽、政治演講、商務(wù)演講、學(xué)術(shù)演講等各個(gè)領(lǐng)域。寫(xiě)演講稿時(shí)要反復(fù)修改和打磨，確保語(yǔ)言流暢、條理清晰，以及整體表達(dá)的連貫性。通過(guò)閱讀這些演講稿范文，我們可以學(xué)到不同領(lǐng)域的知識(shí)和見(jiàn)解，提高自己的思考能力。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇一
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委：
大家好！我是來(lái)自東寶的秦華，我今天演講的題目是稅收在我心中，平凡閃耀光芒。
此時(shí)此刻，雖然我不是詩(shī)人，不是學(xué)者，不是歌手，但我仍要采擷如花的詞句，用凝重的感情，唱出我心中最優(yōu)美迷人的頌歌，把它獻(xiàn)給你們平凡而又偉大的稅務(wù)工作者。
在當(dāng)今的時(shí)代，有人把稅收比作政府的奶娘，有人則稱之為是共和國(guó)的大血脈。是的，沒(méi)有稅收，哪有天安門(mén)前國(guó)慶閱兵式那三軍將士威武雄壯的隊(duì)伍？沒(méi)有稅收，哪有導(dǎo)彈發(fā)射基地騰空而起的火箭？沒(méi)有稅收，哪有祖國(guó)神州大地幢幢拔地而起的高樓？沒(méi)有稅收，哪有幼兒園里孩子們的笑聲和養(yǎng)老院里老人們的笑臉？總之，沒(méi)有稅收，就沒(méi)有雄厚的財(cái)源，也就沒(méi)有當(dāng)今社會(huì)的騰飛與發(fā)展，更談不上人民生活的幸福和建設(shè)美麗的家園，正因?yàn)槿绱?，稅收決定著民族乃至人類(lèi)的命運(yùn)，而我們的稅務(wù)工作者當(dāng)然也就有著義不容辭的職責(zé)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇二
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，廣大的市民朋友們：
大家早晨好!
今天，我們?cè)谶@里隆重舉行xx市首屆“全民健身日”活動(dòng)啟動(dòng)儀式。值此，我代表中共xx、xx市人民政府對(duì)xx市體育局領(lǐng)導(dǎo)蒞臨霸州，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)“全民健身日”活動(dòng)表示熱烈的歡迎!
經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，自2015年起,每年8月8日定為“全民健身日”。“全民健身日”的設(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)全民健身事業(yè)的高度重視和關(guān)懷，是黨和政府堅(jiān)持以人為本、重視提高全民族健康素質(zhì)的重要舉措，是北京奧運(yùn)遺產(chǎn)社會(huì)化、全民化的重要成果。
今年是國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立全國(guó)“全民健身日”的第一年，也是全民健身活動(dòng)借奧運(yùn)會(huì)舉辦成功、繼承弘揚(yáng)奧運(yùn)遺產(chǎn)、積極探索全民健身活動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的重要年份。設(shè)立“全民健身日”，一是以此紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)，永志銘記和-諧盛世中國(guó)體育的崛起之日。二是有利傳承奧運(yùn)文化，推進(jìn)群眾體育，讓北京奧運(yùn)的“我參與、我健康、我快樂(lè)”變?yōu)榻?jīng)常性的活動(dòng)。三是有助強(qiáng)化現(xiàn)代體育理念，讓體育就是生活等更加深入人心，讓身心更健康。四是體現(xiàn)法制體育建設(shè)的要求。從這個(gè)意義上說(shuō)，它既是紀(jì)念日，更是活動(dòng)日，既是動(dòng)員推廣日，更是參與實(shí)踐日。為切實(shí)做好“全民健身日”活動(dòng)的組織實(shí)施工作，使設(shè)立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民，真正體現(xiàn)廣大人民群眾和體育愛(ài)好者的共同愿望，市政府對(duì)首個(gè)“全民健身日”活動(dòng)的指導(dǎo)思想、活動(dòng)內(nèi)容等做出明確規(guī)定，動(dòng)員和號(hào)召全社會(huì)廣泛關(guān)注、重視，引導(dǎo)和鼓勵(lì)最廣泛的人民群眾參與體育健身，享受體育發(fā)展成果。
根據(jù)霸州實(shí)際，我市今年“全民健身日”活動(dòng)為主線，確定本次活動(dòng)的主題是：“人人共享體育，體育造福人人”。通過(guò)廣泛深入宣傳和組織開(kāi)展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)等活動(dòng)，全面展示我市全民健身活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，提高全社會(huì)對(duì)設(shè)立“全民健身日”重大現(xiàn)實(shí)意義的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)全民的體育健身意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在全社會(huì)形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，不斷推進(jìn)公共服務(wù)體系建設(shè)，進(jìn)一步加大體育文化精品工程建設(shè)力度，為建設(shè)惠及全市人民的小康社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
今天全市的“全民健身日”活動(dòng)除主會(huì)場(chǎng)外，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)區(qū)辦也都結(jié)合各自實(shí)際，安排了豐富多彩的體育健身活動(dòng)。我相信，通過(guò)“全民健身日”及各類(lèi)體育健身活動(dòng)的舉行，在霸州大地一定會(huì)掀起一個(gè)上下聯(lián)動(dòng)、鄉(xiāng)村互動(dòng)的全民健身熱潮。
最后，我衷心希望全市人民通過(guò)本屆“全民健身日”活動(dòng)，牢固樹(shù)立“體育就是生活，健身就是健康”的理念，走出家門(mén)，走向室外，健步走向健康，闊步走向小康。進(jìn)一步培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式，讓體育健身成為人們生活的一部分，使更多的人真正享受到體育帶來(lái)的健康和快樂(lè)，讓體育在人的全面發(fā)展與和-諧社會(huì)構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用!
最后，祝本屆“全民健身日”活動(dòng)取得圓滿成功!
謝謝大家!
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇三
同志們：
體育是社會(huì)發(fā)展和人類(lèi)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，全民健身更是一件利國(guó)、利民、利家、利己的大好事。今天，我們?cè)谶@里隆重舉行“全民健身月”活動(dòng)啟動(dòng)儀式，在此我代表監(jiān)獄黨委對(duì)積極籌劃此次活動(dòng)的全體同志表示衷心的感謝!對(duì)參與本次活動(dòng)的廣大民警職工及家屬以誠(chéng)摯的問(wèn)候!
體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動(dòng)是一項(xiàng)國(guó)家倡導(dǎo)、社會(huì)支持、全民參與的社會(huì)系統(tǒng)工程。近年來(lái)，在監(jiān)獄黨委高度重視和獄屬單位的積極努力下，全獄上下形成了濃厚的全民健身氛圍，無(wú)論是健身場(chǎng)地、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展，特別是8個(gè)文體俱樂(lè)部成立后，組織開(kāi)展了豐富多彩的文體活動(dòng)。民警職工活動(dòng)中心的建成更是激發(fā)了民警職工及家屬參與活動(dòng)的熱情，各個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地都活躍著健身愛(ài)好者的身影，健身操、太極拳劍、交誼舞、籃球、羽毛球等項(xiàng)目同臺(tái)競(jìng)藝，成為我獄一道亮麗的風(fēng)景線。他們?cè)跒樽约黑A得好體魄、好生活的同時(shí)，也豐富和美化著監(jiān)獄文化生活。
今年是國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第六年，結(jié)合我獄實(shí)際，今年我獄全民健身月的活動(dòng)主題是“全民健身促健康同心共筑中國(guó)夢(mèng)”。此次活動(dòng)中，我們將開(kāi)展全民健身長(zhǎng)跑、籃球、排球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動(dòng)廣大民警職工及家屬的參與熱情和積極性，從而把我獄的全民健身月活動(dòng)推向高潮。
此次活動(dòng)后，我衷心希望民警職工及家屬繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂(lè)”的體育健身精神，積極投身到全民健身行列，將健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底，牢固樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來(lái)的健康與快樂(lè)，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動(dòng)取得圓滿成功!謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家上午好!
如果我問(wèn)一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會(huì)說(shuō):“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意:。
1.不要對(duì)自己過(guò)分苛求:有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng):有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10.對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。
11.娛樂(lè):這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的`發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來(lái)賓，朋友們：
大家上午好!
今天，我們?cè)谶@里隆重集會(huì)，舉行2012年“全民健身日”活動(dòng)及“體彩杯”全民健身月系列體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式。值此，我謹(jǐn)代表、縣政府向關(guān)心和支持我縣體育事業(yè)發(fā)展的各級(jí)各部門(mén)和社會(huì)各界人士、廣**鄉(xiāng)居民表示衷心的感謝!向參與本次活動(dòng)的廣大健身愛(ài)好者致以誠(chéng)摯的問(wèn)候!
國(guó)運(yùn)盛，體育興。體育是一個(gè)地區(qū)經(jīng)濟(jì)實(shí)力和社會(huì)文明的象征。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動(dòng)是一項(xiàng)國(guó)家倡導(dǎo)、社會(huì)支持、全民參與的社會(huì)系統(tǒng)工程。近年來(lái)，在、縣政府高度重視和體育主管部門(mén)的全力推動(dòng)下，全縣上下認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》，努力構(gòu)建全民健身服務(wù)體系，無(wú)論是健身場(chǎng)地、健身路徑、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展。到目前為止，全縣城鄉(xiāng)參與健身人員數(shù)萬(wàn)人，每天清晨或傍晚，縣城的各大廣場(chǎng)都活躍著健身愛(ài)好者的身影，廣場(chǎng)舞、交誼舞、健身腰鼓、健身操、太極拳劍等項(xiàng)目同臺(tái)競(jìng)藝，成為我縣一道亮麗的風(fēng)景線。他們?cè)跒樽约黑A得好體魄、好生活的同時(shí)，也豐富和美化著城鄉(xiāng)生活。
今年是國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第四年，結(jié)合我縣實(shí)際，今年我縣全民健身日的活動(dòng)主題是“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”。此次活動(dòng)中，我們將適時(shí)開(kāi)展如籃球、山地自行車(chē)公路賽、兵乓球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動(dòng)廣大群眾的參與熱情和積極性。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各部門(mén)及企事業(yè)單位還將組織小型、多樣、分散、就近、就地及群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身活動(dòng)，從而把我縣的全民健身月活動(dòng)推向高-潮。
此次活動(dòng)后，我衷心希望廣大健身愛(ài)好者繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂(lè)”的體育健身精神，將健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底;希望體育主管部門(mén)以“全民健身日”為契機(jī)，廣泛開(kāi)展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的全民健身活動(dòng)，努力營(yíng)造崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好社會(huì)氛圍;希望全縣廣大群眾能迅速行動(dòng)起來(lái)，積極投身到全民健身行列，牢固樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來(lái)的健康與快樂(lè)，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動(dòng)取得圓滿成功!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員：
大家上午好!
飛火流霞迎盛世，歡歌笑語(yǔ)賀新春。今天，我們非常高興地迎來(lái)了“全民健身節(jié)”，借此機(jī)會(huì)，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向長(zhǎng)期以來(lái)重視關(guān)心全民健身事業(yè)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、有關(guān)部門(mén)和社會(huì)各界表示衷心的感謝!向積極參與全民健身節(jié)的廣大群眾表示崇高的敬意!
國(guó)運(yùn)盛，體育興。體育的起源和發(fā)展，一直體現(xiàn)著人類(lèi)對(duì)自身生存、命運(yùn)、生活和社會(huì)發(fā)展的關(guān)懷。體育是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是人們?cè)鰪?qiáng)體魄、鍛煉意志、交流情感的重要載體。近年來(lái)在鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府正確領(lǐng)導(dǎo)下，我鎮(zhèn)體育事業(yè)取得了長(zhǎng)足進(jìn)步，全民健身熱潮蓬勃興起，人民體質(zhì)不斷增強(qiáng)。全民健身節(jié)的舉辦將是我鎮(zhèn)廣大群眾展示健康向上、奮發(fā)有為精神面貌的一個(gè)舞臺(tái);將是展示我鎮(zhèn)人民風(fēng)彩的一道靚麗風(fēng)景線;將是我鎮(zhèn)群眾陶冶情操、強(qiáng)身健體、表現(xiàn)自我的一次盛會(huì)。在此，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向本次活動(dòng)的勝利開(kāi)幕表示衷心祝賀!
隨著整個(gè)社會(huì)物質(zhì)、文化生活水平的不斷提升，群眾文化事業(yè)也得到了長(zhǎng)足發(fā)展。發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)群眾體質(zhì)，弘揚(yáng)體育精神，對(duì)農(nóng)村建設(shè)一支來(lái)之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之能勝的隊(duì)伍和進(jìn)一步發(fā)展壯大、做精做強(qiáng)精神文明都具有非常重要的推動(dòng)意義。這次全民健身節(jié)活動(dòng)，不僅是對(duì)群眾政治素質(zhì)、精神風(fēng)貌的一次檢閱，也是對(duì)農(nóng)村青年體質(zhì)、競(jìng)技才能、品德修養(yǎng)等綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，更是各參賽單位、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)拼搏精神的綜合體現(xiàn)。讓我們以本次活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步增強(qiáng)以人為本的意識(shí)，切實(shí)加強(qiáng)農(nóng)村文化建設(shè)，進(jìn)一步弘揚(yáng)和培育體育精神，為全鎮(zhèn)進(jìn)一步發(fā)展增添新的智力支持和精神動(dòng)力。賽場(chǎng)上的勝負(fù)是暫時(shí)的，但自強(qiáng)不息的精神是永遠(yuǎn)的，爭(zhēng)取自身工作崗位的“最優(yōu)”業(yè)績(jī)才是我們新時(shí)代建設(shè)者應(yīng)當(dāng)不懈追求的目標(biāo)。
我希望在這次活動(dòng)中，我們的參賽隊(duì)員都能拿出良好的競(jìng)技狀態(tài)，迎接競(jìng)爭(zhēng)的挑戰(zhàn);展現(xiàn)出一流的團(tuán)隊(duì)精神，本著“增強(qiáng)溝通，展示風(fēng)采”的原則，在比賽中發(fā)揚(yáng)風(fēng)格，賽出水平，賽出友誼，賽出和-諧，為全鎮(zhèn)三個(gè)文明建設(shè)再展豪情，再建新功!
最后，預(yù)祝全民健身節(jié)圓滿成功!祝同志們身體健康、家庭幸福、工作順利!謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇七
各位市民：
從起，每年8月8日被定為我國(guó)“全民健身日”。在今年“全民健身日”到來(lái)之際，我同大家一起，共敘體育健身話題。今年xx-x區(qū)“全民健身日”活動(dòng)的主題是“迎省運(yùn)、創(chuàng)廣東省體育先進(jìn)區(qū)”。在此，我呼吁全區(qū)人民積極行動(dòng)起來(lái)，認(rèn)真按照國(guó)家、省、市關(guān)于開(kāi)展好“全民健身日”活動(dòng)的指示精神，以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投身到“全民健身日”活動(dòng)中來(lái)，共創(chuàng)“省體育先進(jìn)區(qū)”，掀起“全民健身日”活動(dòng)的高-潮。
一、全面動(dòng)員，全民參與，增強(qiáng)體育健身自覺(jué)性。
各新聞媒體要廣泛宣傳“全民健身日”活動(dòng)的重要意義，多角度、全方位報(bào)道各單位組織開(kāi)展“全民健身日”活動(dòng)的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動(dòng)、追求健康文明生活方式的生動(dòng)事例，結(jié)合創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會(huì)等活動(dòng)，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心體育健身事業(yè)的良好氛圍，使“全民健身日”活動(dòng)家喻戶曉、人人皆知，有效引導(dǎo)人民群眾參與健身、崇尚健身，增強(qiáng)體育健身的自覺(jué)性。
二、加大力度，穩(wěn)步推進(jìn)，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺(tái)階。
各級(jí)各部門(mén)要以此次“全民健身日”活動(dòng)為契機(jī)，把“全民健身日”活動(dòng)同創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會(huì)緊密結(jié)合起來(lái)，把各項(xiàng)體育工作抓緊抓好，大力推進(jìn)體育會(huì)展中心建設(shè)，加快推進(jìn)農(nóng)民體育健身工程，積極推動(dòng)“省體育先進(jìn)區(qū)”創(chuàng)建，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺(tái)階。
三、因地制宜，從我做起，積極開(kāi)展體育健身活動(dòng)。
“全民健身日”活動(dòng)期間，全區(qū)各類(lèi)公共體育場(chǎng)館要免費(fèi)或優(yōu)惠向廣大群眾開(kāi)放，社會(huì)體育指導(dǎo)員要積極為“全民健身日”活動(dòng)提供技術(shù)指導(dǎo)和服務(wù)。中小學(xué)校要利用暑假組織學(xué)生開(kāi)展“陽(yáng)光行動(dòng)”體育活動(dòng)。廣大群眾應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“業(yè)余自愿、戶外為主、小型多樣、因地制宜、因人而異、適時(shí)適度”的原則，從自身做起，充分利用我區(qū)現(xiàn)有各種體育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，開(kāi)展慢跑、快走、廣播操、健身舞、太極拳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等適合自身特點(diǎn)的健身活動(dòng)。
同志們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康掌握在自己手中。我們要積極倡導(dǎo)科學(xué)、健康、文明的健身方式，增強(qiáng)體魄，提升全民身體素質(zhì)，使人人擁有“好體魄、好生活”，使xx-x區(qū)全民健身的風(fēng)景線更加亮麗多彩，使“和-諧惠陽(yáng)”的建設(shè)更富成效。
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇八
1.健身是美與健康的體現(xiàn)。
2.人類(lèi)需要體育，世界向往和和平。
3.生命因運(yùn)動(dòng)精彩，健身讓夢(mèng)想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
4.全民健身，運(yùn)動(dòng)常德。
5.健身使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)。
6.相約和諧社區(qū)，分享運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。
7.既然沒(méi)有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的.身體吧！
8.全民健身一起來(lái)，魅力寶山更精彩。
9.健身無(wú)處不在，賽場(chǎng)無(wú)處不在。
10.健身一小步，和諧水城一大步。
11.自強(qiáng)不息，體現(xiàn)風(fēng)采，展示自我，超越極限。
12.堅(jiān)持到底，勝利屬于你。
13.共同運(yùn)動(dòng)，共享快樂(lè)，共享健康。
14.活動(dòng)有方，五臟自和。
15.多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
16.全民健身你我他，健康永安千萬(wàn)家。
17.生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
18.讓健康譜寫(xiě)生命的樂(lè)章。
19.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
20.音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。
21.我健身，所以我健康。
22.讓激情迸發(fā)，為生命喝彩。
23.運(yùn)動(dòng)托起殘疾人康復(fù)的明天。
24.全民健身顯活力，健康展魅力。
25.每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，快樂(lè)生活一輩子。
26.如果你堅(jiān)持了自己的夢(mèng)想、全世界都會(huì)為你讓路！
27.全民健身時(shí)時(shí)刻刻，健康水城歲歲年年。
28.生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)精彩生命。
29.全民健身手牽手，和諧永安心連心。
30.健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
31.創(chuàng)全民健身示范城，建和諧幸福新水城。
32.享受精彩生活，共赴健康之約。
33.把身體交給我們，放心去賺錢(qián)。
35.汗水留在健身，美麗長(zhǎng)駐心中。
36.健于行，彩于樂(lè)；愛(ài)于心，益于民。
37.開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)兩個(gè)文明建設(shè)。
38.全民健身夢(mèng)，百年中大情。
39.激揚(yáng)自己的斗志，創(chuàng)造自己的奇跡。
41.如果非要在熱愛(ài)健身加個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！
42.健身創(chuàng)造嶄新生命。
43.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇九
本來(lái)健身運(yùn)動(dòng)是件對(duì)身體有益的事，但是如果不小心陷進(jìn)了誤區(qū)效果之會(huì)適得其反，一起來(lái)為自己檢查下下面的這些健身運(yùn)動(dòng)誤區(qū)你有沒(méi)有犯過(guò)吧。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)一：初始鍛煉就采取大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度鍛煉。
突然大量運(yùn)動(dòng)，機(jī)體難以適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感、渾身酸痛或引發(fā)老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運(yùn)動(dòng)量、小幅度、簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始，讓機(jī)體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程也叫疲勞期，大約半個(gè)月，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，加大幅度，動(dòng)作也要慢慢地由易到難。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)二：初次進(jìn)行器械鍛煉，認(rèn)為把所有的器械都做一遍才算得到鍛煉了。
其實(shí)，完全沒(méi)有必要每次健身把器械一個(gè)不落地做過(guò)去。那樣既占用你很多時(shí)間，又由于突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，使正常鍛煉難以堅(jiān)持。正確方法是請(qǐng)健身指導(dǎo)員或根據(jù)自己的情況，制訂一個(gè)最佳鍛煉方案，有計(jì)劃地一步一步實(shí)現(xiàn)你的健美健身計(jì)劃。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)三：只要多運(yùn)動(dòng)，不用控制飲食，便可達(dá)到減肥目的。
這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖，其實(shí)常喝甜飲料、吃糕點(diǎn)、干果，尤其能榨出油的干果和熱量高的食品，就能將你辛辛苦苦的減肥成果化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)四：空腹運(yùn)動(dòng)，有損健康。
研究證明，飯后4~5小時(shí)（即空腹）進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎自行車(chē)等，有助于減肥。這是由于此時(shí)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入體內(nèi)，較易消耗多余的脂肪，特別是產(chǎn)后的脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)五：只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效。
出汗不出汗，不能用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)是否有效。人體的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種，這與遺傳有關(guān)。先熱身是為了適應(yīng)后續(xù)鍛煉，有利于伸拉，以免造成損傷，并不是熱身就一定是出汗。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)六：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大、減肥效果越好。
事實(shí)并非如此，研究表明，體內(nèi)脂肪的減少取決于鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短，而不是鍛煉的強(qiáng)度。因?yàn)楦鞣N鍛煉開(kāi)始時(shí)，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開(kāi)始消耗脂肪。而劇烈運(yùn)動(dòng)在消耗糖后多已精疲力竭，難以再繼續(xù)堅(jiān)持，因而脂肪消耗不多，達(dá)不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運(yùn)動(dòng)，才能消耗更多的熱量，以達(dá)到減肥的目的。
其實(shí)早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險(xiǎn)性也相應(yīng)增加，是心臟病發(fā)作的高峰期。相反，黃昏是體育鍛煉的理想時(shí)間，因黃昏時(shí)的心跳、血壓最平衡，最適應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)最敏感，人體應(yīng)激能力是一天中的最高峰;黃昏體內(nèi)化解血栓的能力也達(dá)到最佳水準(zhǔn)。所以，應(yīng)該是暮練比晨練好。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)八：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)后肌肉就不會(huì)萎縮。
運(yùn)動(dòng)停止后幾周，體內(nèi)組織開(kāi)始變化，肌肉逐漸萎縮，由于熱量消耗減少脂肪開(kāi)始增長(zhǎng)。所以，運(yùn)動(dòng)不是一勞永逸的事情，被迫停止運(yùn)動(dòng)，間隔時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)九：不管選擇什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都習(xí)慣穿一種鞋。
應(yīng)根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)挑選運(yùn)動(dòng)鞋。要注重功能性，不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)要穿不同的鞋，要合腳舒適，運(yùn)動(dòng)鞋的氣墊能防止震動(dòng)，減輕關(guān)節(jié)壓力，給運(yùn)動(dòng)以安全的保障。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)十：帶病堅(jiān)持鍛煉。
這是一種最危險(xiǎn)的錯(cuò)誤概念。身體近日不適，就應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)量。否則會(huì)加重病情，延長(zhǎng)病期。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，必要時(shí)呼叫急救車(chē)，切忌硬撐著或等待，尤其是中老年人，以防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)猝死。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十
為了迎接2008年8月8日那神圣的一日，我的健身運(yùn)動(dòng)也要開(kāi)始了。我也要加油訓(xùn)練了！
已經(jīng)在田徑隊(duì)呆了兩年了，算一個(gè)老隊(duì)員了，我每天一有時(shí)間，就會(huì)跑到田徑棚去練田徑，每天回家就會(huì)腰酸背痛，甚至有時(shí)有想退出田徑隊(duì)的念頭，但任老師對(duì)我極大的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持到現(xiàn)在。
任老師每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們?cè)谛量嗟木氈?，每天回家，手上，腳上，總會(huì)有些地方被碰青，我全然不管，因?yàn)槲倚闹兄挥幸粋€(gè)念頭：跳過(guò)一米三。后來(lái)，我有些進(jìn)步了，能跳一米一五了。我多么高興?。∮窒虺晒ψ吡艘徊?。
心中難免有些得意，我勇敢地說(shuō)：“我——要跳——一米二二。”話剛出口，我便后悔了，我干什么要說(shuō)呀！這不明擺著失敗嗎？即使是兩毫米，我都有可能失敗。連任老師都疑惑地說(shuō)：“你要跳一米二二？”我無(wú)法拒絕，只好說(shuō)：“是的，我想試試?！敝挥腥螜C(jī)會(huì)，開(kāi)始了。一同學(xué)先跳，失敗了！我心中有些壓力，可我說(shuō)過(guò)我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒(méi)敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由于剛才的失敗，又一次恐懼劃過(guò)我的心頭。第二次跳我依然沒(méi)敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。
助跑再次開(kāi)始，，我使勁地跑著，踩著起點(diǎn)，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，任老師卻說(shuō)：“差一點(diǎn)點(diǎn)?。 蔽乙搽y過(guò)極了。
不過(guò)，開(kāi)心的是：我離成功只有一步之遙了！我十分開(kāi)心?？傆幸惶煳乙驹趭W運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，為祖國(guó)爭(zhēng)光。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十一
各位老師，同學(xué)們:下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生身心健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶?。在中?guó)文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的。
可見(jiàn)，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。
中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類(lèi):。
1.由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2.偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。
4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5.焦慮、心里煩躁不安。
6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。
對(duì)廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。
1.要有正確的自我觀念。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。
心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是:你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。
2.要善于與別人溝通，尊重友誼。
在班級(jí)中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開(kāi)向哪邊而互不相讓?zhuān)瑸橛腥艘苿?dòng)了他的桌子，碰掉了他的書(shū)而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周?chē)械娜?，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是:像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。
3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。
美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言:如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切?？梢?jiàn)在人的社會(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過(guò)程中，你可以向家人和朋友訴說(shuō)，寫(xiě)寫(xiě)日記，寫(xiě)完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫(xiě)個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。
4.要提高面對(duì)挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。
心理健康的人對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)取別人合理的建議與意見(jiàn)。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來(lái)緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。
在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。
同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。
同學(xué)們，國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十二
“一，一，一二一……”只聽(tīng)一個(gè)聲音從操場(chǎng)傳出，你一定感到疑惑，都放學(xué)了，怎么還有人跑步，實(shí)話告訴你，那是我老媽在健身呢！
這是怎么回事呢？原來(lái)我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無(wú)精打采，就連買(mǎi)衣服也成了問(wèn)題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃減肥藥，可吃了一段時(shí)間，錢(qián)花了不少，體重卻沒(méi)降下來(lái)。最近，她看到電視里有關(guān)全民健身活動(dòng)的宣傳報(bào)道，深受啟發(fā)，也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開(kāi)練了。她拽起正和周公約會(huì)的我和爸爸，不由分說(shuō)地拉著我們和她一起繞操場(chǎng)跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛煉。”沒(méi)辦法，我們還有什么可反駁的呢？但這到底是誰(shuí)減肥呀！
傍晚，媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步，還說(shuō)什么剛吃了不動(dòng)要積食，順便觀賞日落。開(kāi)什么玩笑，這兒又不靠海，有什么好看的。于是，我裝作“埋頭苦干”的樣子，說(shuō)：“我作業(yè)多，不去了?！卑职忠?jiàn)我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，連電子秤也說(shuō)‘您的體型完全正?！?，我就不去了，你慢慢練?！笨蓩寢尣挥煞终f(shuō)，生拉硬拽地把他拉走了，現(xiàn)在我可慶幸是學(xué)生了。
每天晚上，她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐，每天二十個(gè)，這成了她的必修課?？吹綃寢尦粤Φ臉幼?，我真有點(diǎn)于心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學(xué)校里建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學(xué)就去那兒，一會(huì)兒舉啞鈴，一會(huì)兒拉拉力器，一會(huì)兒轉(zhuǎn)呼啦圈，真是如魚(yú)得水，練得不亦樂(lè)乎，有時(shí)都忘了回來(lái)燒晚飯。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽(tīng)到媽媽哼著歌回來(lái)。一進(jìn)門(mén)，爸爸沒(méi)好氣地說(shuō)：“我們家的運(yùn)動(dòng)員回來(lái)啦？是不是應(yīng)該頒發(fā)一個(gè)‘最佳運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)’?。俊笨蓩寢屵€矜持地說(shuō)：“謝謝，我做得并不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們?cè)诒澈笾С治遥也庞薪裉斓某煽?jī)，我會(huì)再接再厲的?！蔽覀兗娂姷沟?。
還有一次，爸爸在學(xué)校值日，我一個(gè)人在家，結(jié)果天快黑了她還沒(méi)回來(lái)，我只得去找她，學(xué)校各個(gè)角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只見(jiàn)她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順著她漲得通紅的臉流下來(lái)。她認(rèn)真地舉著，絲毫沒(méi)有注意我的存在，連我叫她都沒(méi)聽(tīng)到，沒(méi)辦法，我只好當(dāng)起了陪練。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕松多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉(zhuǎn)了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個(gè)小孩兒一樣，還說(shuō)要燒幾個(gè)菜慶祝一下。后來(lái)，媽媽還參加了教師健美操比賽，獲得一等獎(jiǎng)，這全是鍛煉的功勞。
現(xiàn)在，媽媽仍堅(jiān)持鍛煉。她常說(shuō)：“以前我是減肥，現(xiàn)在我是健身?！痹谒膸?dòng)下，不僅我和爸爸積極加入，成為她忠實(shí)的“信徒”，社區(qū)里健身的人也越來(lái)越多，去健身房的'人絡(luò)繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風(fēng)景線。人們見(jiàn)面常說(shuō)的一句話就是：“今天你健身了沒(méi)有？”而媽媽的口頭禪則是：“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我健康，我快樂(lè)。”
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十三
人的一生離不開(kāi)空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專(zhuān)門(mén)健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來(lái)歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽(tīng)得我都傻眼了，看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂(lè)開(kāi)始了，只見(jiàn)李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂(lè)聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂(lè)的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說(shuō)真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來(lái)我的呼吸很平靜的，可還沒(méi)跳幾下我就開(kāi)始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來(lái)以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。
過(guò)了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺(jué)我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開(kāi)心了!
回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所，媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢?看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十四
今天是全民健身日，為什么把今天定為權(quán)民健身日呢?是因?yàn)?8年的今天是北京奧運(yùn)開(kāi)始;是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的開(kāi)始。今天，我和家人也一起去健身，去運(yùn)動(dòng)，我們不僅是今天，而且是每天堅(jiān)持鍛煉。
這不，有一大早我就開(kāi)始制定我的“天衣無(wú)縫”計(jì)劃了。計(jì)劃有三步：1、早上我們開(kāi)始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會(huì)拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場(chǎng)去跳舞。哈哈，計(jì)劃完成了，下面該全家總動(dòng)員了?？纯创蠹叶歼€在夢(mèng)鄉(xiāng)，我真不愿意把他們叫醒，沒(méi)辦法誰(shuí)叫他們答應(yīng)了我，要和我一起鍛煉的，再說(shuō)了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開(kāi)到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無(wú)精打采，大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了，可以出發(fā)了，go!
運(yùn)動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話說(shuō)得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說(shuō)有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上人山人海，他們也都來(lái)鍛煉。隨著音樂(lè)，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸漸黑了，我們也要回家了。回家時(shí)我們搭車(chē)可爺爺說(shuō)要安步當(dāng)車(chē)，我們也沒(méi)辦法，只好安步當(dāng)車(chē)，走路回家。
今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動(dòng)。
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十五
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十六
下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來(lái)到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，因?yàn)槲覀儓?bào)名參加了“運(yùn)動(dòng)之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，今天下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運(yùn)動(dòng)員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對(duì)而出。比賽一開(kāi)始，兩人同時(shí)向中部跳，站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此往返，直到把西瓜運(yùn)完。
聽(tīng)起來(lái)很容易是吧？
起初我也是這么想的。但做起來(lái)......
你瞧，就是這樣的服裝！
看起來(lái)蠻可愛(ài)舒適的，可穿在身上就沒(méi)那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜，而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因?yàn)榭诖谴髮殞毜募?。每?duì)12個(gè)西瓜，最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜，除了速度要快，還要減少運(yùn)瓜的次數(shù)，所以盡量一次多抱幾個(gè)西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個(gè)西瓜。
比賽開(kāi)始了，隨著裁判員一聲令下，賽場(chǎng)上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個(gè)西瓜，兩只手各緊緊地抱一個(gè)，跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個(gè)西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績(jī)！
媽媽也為我高興。
另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽(tīng)話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過(guò)，名次并不重要，重要的是參與，是開(kāi)心。
一對(duì)年過(guò)六旬的夫婦被大家運(yùn)動(dòng)的熱情所感染，當(dāng)場(chǎng)報(bào)名也參加袋鼠跳.雖然動(dòng)作緩慢而笨拙，然而沒(méi)有一個(gè)人笑話他們?？粗麄兡敲幢M力，那么開(kāi)心，賽場(chǎng)上傳來(lái)陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對(duì)“爺爺奶奶運(yùn)動(dòng)員”叫好。
回到家，我才想起今天是我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)可真有意義！
你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動(dòng)了吧？
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)總結(jié)報(bào)告。
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)邀請(qǐng)函十篇。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)邀請(qǐng)函模板匯編八篇。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十七
一、把手中拿著的物品放進(jìn)嘴里方法1.握住孩子的雙手，教他拍手，并把他的手拉到面前。
2.把一件東西放在孩子手中，幫助他把這件東西送到他的嘴邊。如有必要，還可以用布帶把這件東西綁在他的手上。
3.給孩子少量食品，引導(dǎo)他把手伸向嘴邊。把食物放在盤(pán)子里，從中取少許放在你自己嘴里。把盤(pán)中的食物放在孩子手中，鼓勵(lì)他模仿你的樣子。如果孩子不模仿你，請(qǐng)你抓住孩子的手把食物送到嘴邊。漸漸減輕你抓住他手的力量，減少幫助，讓孩子自己學(xué)著做。
4.用一支棒糖或冰棍等。你握住孩子拿棒糖的手，開(kāi)始時(shí)，你幫他把手盡量舉到嘴邊，讓他嘗一口棒糖或冰棍的味道。
二、用嘴來(lái)感覺(jué)和試探某種東西方法：1拿一件東西，放在孩子看得見(jiàn)的地方。如果他自己不伸手去拿，你就把這件東西放到他手里，并手把手地教他把手里的東西放進(jìn)嘴里。
2給孩子準(zhǔn)備用牙咬的橡膠圈等玩具，讓他用牙咬，以便在出牙前鞏固牙齦。這種玩具有硬的和軟的。
3為了使孩子愿意把物品放進(jìn)嘴里，可以把果子凍、蜂蜜、花生醬或孩子喜歡吃的其他食品涂在物品上，但這只是在開(kāi)始時(shí)為了讓孩子把拿到的物品練習(xí)放進(jìn)嘴里。
4試著讓孩子把軟硬的香脆餅干和胡蘿卜等放進(jìn)嘴里。要注意觀察，不要讓他咬下一大塊。
通過(guò)上文詳細(xì)的敘述后，家長(zhǎng)們應(yīng)該也知道了那些運(yùn)動(dòng)是可以幫助到自己的孩子的。不過(guò)告訴家長(zhǎng)們的就是這些運(yùn)動(dòng)雖然可以給孩子的身體帶來(lái)好處，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意下孩子的情緒和講究方式，畢竟過(guò)于著急反而效果會(huì)更不好。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十八
跑步健身運(yùn)動(dòng)是是一種比較健康的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅不用到健身房鍛煉，對(duì)于空間的選擇也是比較簡(jiǎn)單的，而且跑步健身的效果也是很好的，所以我們建議大家在平時(shí)要適當(dāng)?shù)呐懿?。在平時(shí)跑步健身的時(shí)候，我們要調(diào)整自己的呼吸頻率，并且注意運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏以及運(yùn)動(dòng)量，這樣可以提高我們的睡眠質(zhì)量。
通過(guò)跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高?！巴L(fēng)”作用在跑步的過(guò)程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時(shí)，血液中氧氣的攜帶量也會(huì)大大增加。
“泵”力大增運(yùn)動(dòng)中，心臟跳動(dòng)的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。促進(jìn)健康跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。保持穩(wěn)固經(jīng)常慢跑練習(xí)，肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會(huì)有所加強(qiáng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。同時(shí)，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。
消除緊張感慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時(shí)可以釋放讓人感覺(jué)輕松的“內(nèi)啡呔”。保持年輕經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生長(zhǎng)激素hgh的分泌增多并且可以延緩衰老。儲(chǔ)存能量通過(guò)跑步，肌肉肝糖原的儲(chǔ)存量從350克上升到600克，同時(shí)線粒體的數(shù)量也會(huì)上升。
相信大家看完這篇文章介紹的跑步健身的好處，你們應(yīng)該都知道跑步健身有助于我們提高心臟的供血能力以及消除情緒緊張的狀態(tài)等。我們?cè)谏钪邢胍ㄟ^(guò)跑步來(lái)健身，首先我們要在生活中采用正確的運(yùn)動(dòng)方式以及注意跑步的時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十九
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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河北省關(guān)于全民健身活動(dòng)辦法。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇二十
一、二、三“咦咦咦？這是在干什么呢？哈哈哈，當(dāng)然是在運(yùn)動(dòng)哦！那在哪運(yùn)動(dòng)呢？嘻……當(dāng)然是在健身房！那又為什么在“炎炎夏日”下健身運(yùn)動(dòng)呢？因?yàn)槭切∮浾呋顒?dòng)呀。
第二個(gè)也要開(kāi)始了，她看起來(lái)可比第一個(gè)機(jī)靈多了，果不其然，她一次就全部通過(guò)了，第一個(gè)胖男生看了，臉都有些紅了。后來(lái)教練又教了一系列的活動(dòng)，例如深蹲，這個(gè)深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尷尬地摸摸后腦勺，而旁邊的人呢？老早就笑翻了。不過(guò)教練看到，馬上走過(guò)來(lái)叫他如何如何。胖男生也很快領(lǐng)會(huì)了要領(lǐng)。
唉，看著大家玩得這么開(kāi)心的樣子，我的心也蠢蠢欲動(dòng)，可是老天從來(lái)不會(huì)如我所愿，罷了，誰(shuí)叫我肚子疼呢。而且還這么晚去，那只好下次再試了……。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇一
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位評(píng)委：
大家好！我是來(lái)自東寶的秦華，我今天演講的題目是稅收在我心中，平凡閃耀光芒。
此時(shí)此刻，雖然我不是詩(shī)人，不是學(xué)者，不是歌手，但我仍要采擷如花的詞句，用凝重的感情，唱出我心中最優(yōu)美迷人的頌歌，把它獻(xiàn)給你們平凡而又偉大的稅務(wù)工作者。
在當(dāng)今的時(shí)代，有人把稅收比作政府的奶娘，有人則稱之為是共和國(guó)的大血脈。是的，沒(méi)有稅收，哪有天安門(mén)前國(guó)慶閱兵式那三軍將士威武雄壯的隊(duì)伍？沒(méi)有稅收，哪有導(dǎo)彈發(fā)射基地騰空而起的火箭？沒(méi)有稅收，哪有祖國(guó)神州大地幢幢拔地而起的高樓？沒(méi)有稅收，哪有幼兒園里孩子們的笑聲和養(yǎng)老院里老人們的笑臉？總之，沒(méi)有稅收，就沒(méi)有雄厚的財(cái)源，也就沒(méi)有當(dāng)今社會(huì)的騰飛與發(fā)展，更談不上人民生活的幸福和建設(shè)美麗的家園，正因?yàn)槿绱?，稅收決定著民族乃至人類(lèi)的命運(yùn)，而我們的稅務(wù)工作者當(dāng)然也就有著義不容辭的職責(zé)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇二
各位領(lǐng)導(dǎo)、各位來(lái)賓，廣大的市民朋友們：
大家早晨好!
今天，我們?cè)谶@里隆重舉行xx市首屆“全民健身日”活動(dòng)啟動(dòng)儀式。值此，我代表中共xx、xx市人民政府對(duì)xx市體育局領(lǐng)導(dǎo)蒞臨霸州，現(xiàn)場(chǎng)指導(dǎo)“全民健身日”活動(dòng)表示熱烈的歡迎!
經(jīng)國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)，自2015年起,每年8月8日定為“全民健身日”。“全民健身日”的設(shè)立，充分體現(xiàn)了黨和國(guó)家對(duì)全民健身事業(yè)的高度重視和關(guān)懷，是黨和政府堅(jiān)持以人為本、重視提高全民族健康素質(zhì)的重要舉措，是北京奧運(yùn)遺產(chǎn)社會(huì)化、全民化的重要成果。
今年是國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立全國(guó)“全民健身日”的第一年，也是全民健身活動(dòng)借奧運(yùn)會(huì)舉辦成功、繼承弘揚(yáng)奧運(yùn)遺產(chǎn)、積極探索全民健身活動(dòng)長(zhǎng)效機(jī)制的重要年份。設(shè)立“全民健身日”，一是以此紀(jì)念北京奧運(yùn)會(huì)，永志銘記和-諧盛世中國(guó)體育的崛起之日。二是有利傳承奧運(yùn)文化，推進(jìn)群眾體育，讓北京奧運(yùn)的“我參與、我健康、我快樂(lè)”變?yōu)榻?jīng)常性的活動(dòng)。三是有助強(qiáng)化現(xiàn)代體育理念，讓體育就是生活等更加深入人心，讓身心更健康。四是體現(xiàn)法制體育建設(shè)的要求。從這個(gè)意義上說(shuō)，它既是紀(jì)念日，更是活動(dòng)日，既是動(dòng)員推廣日，更是參與實(shí)踐日。為切實(shí)做好“全民健身日”活動(dòng)的組織實(shí)施工作，使設(shè)立“全民健身日”的成果真正惠及全體人民，真正體現(xiàn)廣大人民群眾和體育愛(ài)好者的共同愿望，市政府對(duì)首個(gè)“全民健身日”活動(dòng)的指導(dǎo)思想、活動(dòng)內(nèi)容等做出明確規(guī)定，動(dòng)員和號(hào)召全社會(huì)廣泛關(guān)注、重視，引導(dǎo)和鼓勵(lì)最廣泛的人民群眾參與體育健身，享受體育發(fā)展成果。
根據(jù)霸州實(shí)際，我市今年“全民健身日”活動(dòng)為主線，確定本次活動(dòng)的主題是：“人人共享體育，體育造福人人”。通過(guò)廣泛深入宣傳和組織開(kāi)展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的體育健身展示、交流、比賽、輔導(dǎo)、培訓(xùn)等活動(dòng)，全面展示我市全民健身活動(dòng)的蓬勃發(fā)展，提高全社會(huì)對(duì)設(shè)立“全民健身日”重大現(xiàn)實(shí)意義的認(rèn)識(shí)，增強(qiáng)全民的體育健身意識(shí)，養(yǎng)成良好的體育鍛煉習(xí)慣，在全社會(huì)形成崇尚健身、參與健身，追求健康文明生活方式的良好環(huán)境和氛圍，不斷推進(jìn)公共服務(wù)體系建設(shè)，進(jìn)一步加大體育文化精品工程建設(shè)力度，為建設(shè)惠及全市人民的小康社會(huì)做出貢獻(xiàn)。
今天全市的“全民健身日”活動(dòng)除主會(huì)場(chǎng)外，各鄉(xiāng)鎮(zhèn)區(qū)辦也都結(jié)合各自實(shí)際，安排了豐富多彩的體育健身活動(dòng)。我相信，通過(guò)“全民健身日”及各類(lèi)體育健身活動(dòng)的舉行，在霸州大地一定會(huì)掀起一個(gè)上下聯(lián)動(dòng)、鄉(xiāng)村互動(dòng)的全民健身熱潮。
最后，我衷心希望全市人民通過(guò)本屆“全民健身日”活動(dòng)，牢固樹(shù)立“體育就是生活，健身就是健康”的理念，走出家門(mén)，走向室外，健步走向健康，闊步走向小康。進(jìn)一步培養(yǎng)科學(xué)文明健康的生活方式，讓體育健身成為人們生活的一部分，使更多的人真正享受到體育帶來(lái)的健康和快樂(lè)，讓體育在人的全面發(fā)展與和-諧社會(huì)構(gòu)建中發(fā)揮更加積極的作用!
最后，祝本屆“全民健身日”活動(dòng)取得圓滿成功!
謝謝大家!
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇三
同志們：
體育是社會(huì)發(fā)展和人類(lèi)文明進(jìn)步的重要標(biāo)志，全民健身更是一件利國(guó)、利民、利家、利己的大好事。今天，我們?cè)谶@里隆重舉行“全民健身月”活動(dòng)啟動(dòng)儀式，在此我代表監(jiān)獄黨委對(duì)積極籌劃此次活動(dòng)的全體同志表示衷心的感謝!對(duì)參與本次活動(dòng)的廣大民警職工及家屬以誠(chéng)摯的問(wèn)候!
體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動(dòng)是一項(xiàng)國(guó)家倡導(dǎo)、社會(huì)支持、全民參與的社會(huì)系統(tǒng)工程。近年來(lái)，在監(jiān)獄黨委高度重視和獄屬單位的積極努力下，全獄上下形成了濃厚的全民健身氛圍，無(wú)論是健身場(chǎng)地、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展，特別是8個(gè)文體俱樂(lè)部成立后，組織開(kāi)展了豐富多彩的文體活動(dòng)。民警職工活動(dòng)中心的建成更是激發(fā)了民警職工及家屬參與活動(dòng)的熱情，各個(gè)活動(dòng)場(chǎng)地都活躍著健身愛(ài)好者的身影，健身操、太極拳劍、交誼舞、籃球、羽毛球等項(xiàng)目同臺(tái)競(jìng)藝，成為我獄一道亮麗的風(fēng)景線。他們?cè)跒樽约黑A得好體魄、好生活的同時(shí)，也豐富和美化著監(jiān)獄文化生活。
今年是國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第六年，結(jié)合我獄實(shí)際，今年我獄全民健身月的活動(dòng)主題是“全民健身促健康同心共筑中國(guó)夢(mèng)”。此次活動(dòng)中，我們將開(kāi)展全民健身長(zhǎng)跑、籃球、排球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動(dòng)廣大民警職工及家屬的參與熱情和積極性，從而把我獄的全民健身月活動(dòng)推向高潮。
此次活動(dòng)后，我衷心希望民警職工及家屬繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂(lè)”的體育健身精神，積極投身到全民健身行列，將健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底，牢固樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來(lái)的健康與快樂(lè)，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動(dòng)取得圓滿成功!謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、親愛(ài)的同學(xué)們:。
大家上午好!
如果我問(wèn)一位同學(xué):“你健康嗎?”他也許會(huì)說(shuō):“我當(dāng)然健康!瞧，我壯的像小牛犢?！笨墒悄憬】挡粦?yīng)是指體格健壯與否，還應(yīng)包括心理在內(nèi)的健康。
那么，如何讓自己的心理更健康?我們從下面幾點(diǎn)來(lái)注意:。
1.不要對(duì)自己過(guò)分苛求:有些人做事要求十全十美，對(duì)自己要求近乎吹毛求疵，往往因?yàn)樾⌒〉蔫Υ枚载?zé)，結(jié)果受害者還是自己。為了避免挫折感，應(yīng)把目標(biāo)要求定在自己能力范圍之內(nèi)，懂得欣賞自己已有的成就，自然會(huì)心情舒暢了。
3.疏導(dǎo)自己的憤怒情緒:當(dāng)我們勃然大怒時(shí)，會(huì)做出許多錯(cuò)事或事態(tài)的事。與其事后后悔，不如事前加以自制，把憤怒轉(zhuǎn)移至另一方面，如打球和唱歌之上，練就一種阿q精神。
4.偶然亦要克服:一個(gè)做大事的人處事是從大處看，只有一些無(wú)見(jiàn)識(shí)的人才會(huì)向小處鉆的。因此只要大前提不受影響，在小處又是亦無(wú)需過(guò)分堅(jiān)持，以減少自己的煩惱。
5.暫時(shí)逃避:在生活受到挫折時(shí)，便應(yīng)該暫時(shí)將你的煩惱放下，去做你喜歡做的事。如運(yùn)動(dòng)、睡眠、看書(shū)等，等到心境平衡時(shí)，再重新面對(duì)自己的難題。
6.找人傾訴煩惱:把所有的抑郁埋藏在心底只會(huì)令自己郁郁寡歡。如果把內(nèi)心的煩惱告訴你的知心好友或師長(zhǎng)，心情會(huì)頓感舒暢。
8.在一段時(shí)間內(nèi)只做一件事:依據(jù)美國(guó)心理輔導(dǎo)專(zhuān)家喬奇博士發(fā)現(xiàn)，構(gòu)成憂思、精神崩潰等疾病的主要原因是患者面對(duì)很多急需處理的事情，精神壓力太大而引起精神上的疾病，要減少自己的精神負(fù)擔(dān)，不應(yīng)同時(shí)進(jìn)行一件以上的事情，以免心力俱疲。
9.不要處處與人競(jìng)爭(zhēng):有些人心理不平衡，完全是因?yàn)樗麄兲珢?ài)競(jìng)爭(zhēng)，使自己經(jīng)常處于緊張狀態(tài)。其實(shí)人之相處，應(yīng)該以和為貴。
10.對(duì)人表示善意:我們經(jīng)常被人排斥是因?yàn)槿思覍?duì)我們有戒心。如果在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候表現(xiàn)自己的善意，對(duì)交朋友，少數(shù)敵人，心情自然會(huì)變得平靜。
11.娛樂(lè):這是消除心理壓力的最好辦法。娛樂(lè)方式不要太要，最重要的是令心情舒暢。
只有適時(shí)的接受必要的心理輔導(dǎo)病擁有健康的心理，我們才能順利而輕松的解決學(xué)習(xí)和生活中出現(xiàn)的問(wèn)題，從而更好的適應(yīng)新的環(huán)境，不斷保持與增進(jìn)身心健康，是人生健康豐富的`發(fā)展，邁向自我實(shí)現(xiàn)。
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇五
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位來(lái)賓，朋友們：
大家上午好!
今天，我們?cè)谶@里隆重集會(huì)，舉行2012年“全民健身日”活動(dòng)及“體彩杯”全民健身月系列體育活動(dòng)啟動(dòng)儀式。值此，我謹(jǐn)代表、縣政府向關(guān)心和支持我縣體育事業(yè)發(fā)展的各級(jí)各部門(mén)和社會(huì)各界人士、廣**鄉(xiāng)居民表示衷心的感謝!向參與本次活動(dòng)的廣大健身愛(ài)好者致以誠(chéng)摯的問(wèn)候!
國(guó)運(yùn)盛，體育興。體育是一個(gè)地區(qū)經(jīng)濟(jì)實(shí)力和社會(huì)文明的象征。體育鍛煉不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，而且在培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏的精神、超越自我的品質(zhì)和提高人們的生活質(zhì)量等方面，都起著重要的促進(jìn)作用。全民健身活動(dòng)是一項(xiàng)國(guó)家倡導(dǎo)、社會(huì)支持、全民參與的社會(huì)系統(tǒng)工程。近年來(lái)，在、縣政府高度重視和體育主管部門(mén)的全力推動(dòng)下，全縣上下認(rèn)真貫徹落實(shí)《全民健身計(jì)劃》，努力構(gòu)建全民健身服務(wù)體系，無(wú)論是健身場(chǎng)地、健身路徑、健身組織，還是健身項(xiàng)目、健身人群都得到了快速發(fā)展。到目前為止，全縣城鄉(xiāng)參與健身人員數(shù)萬(wàn)人，每天清晨或傍晚，縣城的各大廣場(chǎng)都活躍著健身愛(ài)好者的身影，廣場(chǎng)舞、交誼舞、健身腰鼓、健身操、太極拳劍等項(xiàng)目同臺(tái)競(jìng)藝，成為我縣一道亮麗的風(fēng)景線。他們?cè)跒樽约黑A得好體魄、好生活的同時(shí)，也豐富和美化著城鄉(xiāng)生活。
今年是國(guó)務(wù)院批準(zhǔn)設(shè)立“全民健身日”的第四年，結(jié)合我縣實(shí)際，今年我縣全民健身日的活動(dòng)主題是“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”。此次活動(dòng)中，我們將適時(shí)開(kāi)展如籃球、山地自行車(chē)公路賽、兵乓球等多種形式的體育賽事，廣泛調(diào)動(dòng)廣大群眾的參與熱情和積極性。各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、各部門(mén)及企事業(yè)單位還將組織小型、多樣、分散、就近、就地及群眾喜聞樂(lè)見(jiàn)的健身活動(dòng)，從而把我縣的全民健身月活動(dòng)推向高-潮。
此次活動(dòng)后，我衷心希望廣大健身愛(ài)好者繼續(xù)發(fā)揚(yáng)“天天健身，天天快樂(lè)”的體育健身精神，將健身運(yùn)動(dòng)進(jìn)行到底;希望體育主管部門(mén)以“全民健身日”為契機(jī)，廣泛開(kāi)展豐富多彩、貼近生活、方便群眾參與的全民健身活動(dòng)，努力營(yíng)造崇尚健身、參與健身、追求健康文明生活方式的良好社會(huì)氛圍;希望全縣廣大群眾能迅速行動(dòng)起來(lái)，積極投身到全民健身行列，牢固樹(shù)立“每天鍛煉一小時(shí)，健康生活一輩子”的理念，享受體育健身帶來(lái)的健康與快樂(lè)，迅速掀起全民健身的新熱潮。
最后，預(yù)祝本次全民健身月系列體育活動(dòng)取得圓滿成功!
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇六
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，全體運(yùn)動(dòng)員、裁判員：
大家上午好!
飛火流霞迎盛世，歡歌笑語(yǔ)賀新春。今天，我們非常高興地迎來(lái)了“全民健身節(jié)”，借此機(jī)會(huì)，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向長(zhǎng)期以來(lái)重視關(guān)心全民健身事業(yè)的各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)、有關(guān)部門(mén)和社會(huì)各界表示衷心的感謝!向積極參與全民健身節(jié)的廣大群眾表示崇高的敬意!
國(guó)運(yùn)盛，體育興。體育的起源和發(fā)展，一直體現(xiàn)著人類(lèi)對(duì)自身生存、命運(yùn)、生活和社會(huì)發(fā)展的關(guān)懷。體育是精神文明建設(shè)的重要內(nèi)容，是人們?cè)鰪?qiáng)體魄、鍛煉意志、交流情感的重要載體。近年來(lái)在鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府正確領(lǐng)導(dǎo)下，我鎮(zhèn)體育事業(yè)取得了長(zhǎng)足進(jìn)步，全民健身熱潮蓬勃興起，人民體質(zhì)不斷增強(qiáng)。全民健身節(jié)的舉辦將是我鎮(zhèn)廣大群眾展示健康向上、奮發(fā)有為精神面貌的一個(gè)舞臺(tái);將是展示我鎮(zhèn)人民風(fēng)彩的一道靚麗風(fēng)景線;將是我鎮(zhèn)群眾陶冶情操、強(qiáng)身健體、表現(xiàn)自我的一次盛會(huì)。在此，我代表鎮(zhèn)黨委，鎮(zhèn)政府向本次活動(dòng)的勝利開(kāi)幕表示衷心祝賀!
隨著整個(gè)社會(huì)物質(zhì)、文化生活水平的不斷提升，群眾文化事業(yè)也得到了長(zhǎng)足發(fā)展。發(fā)展體育運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)群眾體質(zhì)，弘揚(yáng)體育精神，對(duì)農(nóng)村建設(shè)一支來(lái)之能戰(zhàn)，戰(zhàn)之能勝的隊(duì)伍和進(jìn)一步發(fā)展壯大、做精做強(qiáng)精神文明都具有非常重要的推動(dòng)意義。這次全民健身節(jié)活動(dòng)，不僅是對(duì)群眾政治素質(zhì)、精神風(fēng)貌的一次檢閱，也是對(duì)農(nóng)村青年體質(zhì)、競(jìng)技才能、品德修養(yǎng)等綜合素質(zhì)的考驗(yàn)，更是各參賽單位、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、團(tuán)隊(duì)拼搏精神的綜合體現(xiàn)。讓我們以本次活動(dòng)為契機(jī)，進(jìn)一步增強(qiáng)以人為本的意識(shí)，切實(shí)加強(qiáng)農(nóng)村文化建設(shè)，進(jìn)一步弘揚(yáng)和培育體育精神，為全鎮(zhèn)進(jìn)一步發(fā)展增添新的智力支持和精神動(dòng)力。賽場(chǎng)上的勝負(fù)是暫時(shí)的，但自強(qiáng)不息的精神是永遠(yuǎn)的，爭(zhēng)取自身工作崗位的“最優(yōu)”業(yè)績(jī)才是我們新時(shí)代建設(shè)者應(yīng)當(dāng)不懈追求的目標(biāo)。
我希望在這次活動(dòng)中，我們的參賽隊(duì)員都能拿出良好的競(jìng)技狀態(tài)，迎接競(jìng)爭(zhēng)的挑戰(zhàn);展現(xiàn)出一流的團(tuán)隊(duì)精神，本著“增強(qiáng)溝通，展示風(fēng)采”的原則，在比賽中發(fā)揚(yáng)風(fēng)格，賽出水平，賽出友誼，賽出和-諧，為全鎮(zhèn)三個(gè)文明建設(shè)再展豪情，再建新功!
最后，預(yù)祝全民健身節(jié)圓滿成功!祝同志們身體健康、家庭幸福、工作順利!謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇七
各位市民：
從起，每年8月8日被定為我國(guó)“全民健身日”。在今年“全民健身日”到來(lái)之際，我同大家一起，共敘體育健身話題。今年xx-x區(qū)“全民健身日”活動(dòng)的主題是“迎省運(yùn)、創(chuàng)廣東省體育先進(jìn)區(qū)”。在此，我呼吁全區(qū)人民積極行動(dòng)起來(lái)，認(rèn)真按照國(guó)家、省、市關(guān)于開(kāi)展好“全民健身日”活動(dòng)的指示精神，以飽滿的熱情、積極的態(tài)度投身到“全民健身日”活動(dòng)中來(lái)，共創(chuàng)“省體育先進(jìn)區(qū)”，掀起“全民健身日”活動(dòng)的高-潮。
一、全面動(dòng)員，全民參與，增強(qiáng)體育健身自覺(jué)性。
各新聞媒體要廣泛宣傳“全民健身日”活動(dòng)的重要意義，多角度、全方位報(bào)道各單位組織開(kāi)展“全民健身日”活動(dòng)的情況以及廣大人民群眾積極參與全民健身活動(dòng)、追求健康文明生活方式的生動(dòng)事例，結(jié)合創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會(huì)等活動(dòng)，營(yíng)造全社會(huì)關(guān)心體育健身事業(yè)的良好氛圍，使“全民健身日”活動(dòng)家喻戶曉、人人皆知，有效引導(dǎo)人民群眾參與健身、崇尚健身，增強(qiáng)體育健身的自覺(jué)性。
二、加大力度，穩(wěn)步推進(jìn)，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺(tái)階。
各級(jí)各部門(mén)要以此次“全民健身日”活動(dòng)為契機(jī)，把“全民健身日”活動(dòng)同創(chuàng)建“省體育先進(jìn)區(qū)”、迎接省運(yùn)會(huì)緊密結(jié)合起來(lái)，把各項(xiàng)體育工作抓緊抓好，大力推進(jìn)體育會(huì)展中心建設(shè)，加快推進(jìn)農(nóng)民體育健身工程，積極推動(dòng)“省體育先進(jìn)區(qū)”創(chuàng)建，力促我區(qū)體育事業(yè)再上新臺(tái)階。
三、因地制宜，從我做起，積極開(kāi)展體育健身活動(dòng)。
“全民健身日”活動(dòng)期間，全區(qū)各類(lèi)公共體育場(chǎng)館要免費(fèi)或優(yōu)惠向廣大群眾開(kāi)放，社會(huì)體育指導(dǎo)員要積極為“全民健身日”活動(dòng)提供技術(shù)指導(dǎo)和服務(wù)。中小學(xué)校要利用暑假組織學(xué)生開(kāi)展“陽(yáng)光行動(dòng)”體育活動(dòng)。廣大群眾應(yīng)當(dāng)堅(jiān)持“業(yè)余自愿、戶外為主、小型多樣、因地制宜、因人而異、適時(shí)適度”的原則，從自身做起，充分利用我區(qū)現(xiàn)有各種體育設(shè)施和運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地，開(kāi)展慢跑、快走、廣播操、健身舞、太極拳、球類(lèi)運(yùn)動(dòng)等適合自身特點(diǎn)的健身活動(dòng)。
同志們，生命在于運(yùn)動(dòng)，健康掌握在自己手中。我們要積極倡導(dǎo)科學(xué)、健康、文明的健身方式，增強(qiáng)體魄，提升全民身體素質(zhì)，使人人擁有“好體魄、好生活”，使xx-x區(qū)全民健身的風(fēng)景線更加亮麗多彩，使“和-諧惠陽(yáng)”的建設(shè)更富成效。
謝謝大家!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇八
1.健身是美與健康的體現(xiàn)。
2.人類(lèi)需要體育，世界向往和和平。
3.生命因運(yùn)動(dòng)精彩，健身讓夢(mèng)想成真，青春因堅(jiān)持美麗。
4.全民健身，運(yùn)動(dòng)常德。
5.健身使生命充滿活力，人生因體育勃發(fā)生機(jī)。
6.相約和諧社區(qū)，分享運(yùn)動(dòng)快樂(lè)。
7.既然沒(méi)有俊美的外表，那就努力去擁有野獸般的.身體吧！
8.全民健身一起來(lái)，魅力寶山更精彩。
9.健身無(wú)處不在，賽場(chǎng)無(wú)處不在。
10.健身一小步，和諧水城一大步。
11.自強(qiáng)不息，體現(xiàn)風(fēng)采，展示自我，超越極限。
12.堅(jiān)持到底，勝利屬于你。
13.共同運(yùn)動(dòng)，共享快樂(lè)，共享健康。
14.活動(dòng)有方，五臟自和。
15.多一份運(yùn)動(dòng)、多一份健康、多一份快樂(lè)。
16.全民健身你我他，健康永安千萬(wàn)家。
17.生命無(wú)止境，運(yùn)動(dòng)無(wú)極限。
18.讓健康譜寫(xiě)生命的樂(lè)章。
19.全民健身全方位，和諧寶山零距離。
20.音符讓音樂(lè)有了旋律，運(yùn)動(dòng)讓生命充滿健康。
21.我健身，所以我健康。
22.讓激情迸發(fā)，為生命喝彩。
23.運(yùn)動(dòng)托起殘疾人康復(fù)的明天。
24.全民健身顯活力，健康展魅力。
25.每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，快樂(lè)生活一輩子。
26.如果你堅(jiān)持了自己的夢(mèng)想、全世界都會(huì)為你讓路！
27.全民健身時(shí)時(shí)刻刻，健康水城歲歲年年。
28.生命在于運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)精彩生命。
29.全民健身手牽手，和諧永安心連心。
30.健身引領(lǐng)健康，青春揮舞激昂。
31.創(chuàng)全民健身示范城，建和諧幸福新水城。
32.享受精彩生活，共赴健康之約。
33.把身體交給我們，放心去賺錢(qián)。
35.汗水留在健身，美麗長(zhǎng)駐心中。
36.健于行，彩于樂(lè)；愛(ài)于心，益于民。
37.開(kāi)展全民健身運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)兩個(gè)文明建設(shè)。
38.全民健身夢(mèng)，百年中大情。
39.激揚(yáng)自己的斗志，創(chuàng)造自己的奇跡。
41.如果非要在熱愛(ài)健身加個(gè)期限，我希望是：一萬(wàn)年！
42.健身創(chuàng)造嶄新生命。
43.寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇九
本來(lái)健身運(yùn)動(dòng)是件對(duì)身體有益的事，但是如果不小心陷進(jìn)了誤區(qū)效果之會(huì)適得其反，一起來(lái)為自己檢查下下面的這些健身運(yùn)動(dòng)誤區(qū)你有沒(méi)有犯過(guò)吧。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)一：初始鍛煉就采取大運(yùn)動(dòng)量、大強(qiáng)度鍛煉。
突然大量運(yùn)動(dòng)，機(jī)體難以適應(yīng)，會(huì)出現(xiàn)嚴(yán)重的疲勞感、渾身酸痛或引發(fā)老病，還可引起肌腱、肌肉拉傷，很難堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉。正確的鍛煉方法是：從小運(yùn)動(dòng)量、小幅度、簡(jiǎn)單動(dòng)作開(kāi)始，讓機(jī)體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程，這個(gè)過(guò)程也叫疲勞期，大約半個(gè)月，然后逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，加大幅度，動(dòng)作也要慢慢地由易到難。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)二：初次進(jìn)行器械鍛煉，認(rèn)為把所有的器械都做一遍才算得到鍛煉了。
其實(shí)，完全沒(méi)有必要每次健身把器械一個(gè)不落地做過(guò)去。那樣既占用你很多時(shí)間，又由于突然運(yùn)動(dòng)量過(guò)大、過(guò)強(qiáng)，會(huì)出現(xiàn)全身酸痛，使正常鍛煉難以堅(jiān)持。正確方法是請(qǐng)健身指導(dǎo)員或根據(jù)自己的情況，制訂一個(gè)最佳鍛煉方案，有計(jì)劃地一步一步實(shí)現(xiàn)你的健美健身計(jì)劃。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)三：只要多運(yùn)動(dòng)，不用控制飲食，便可達(dá)到減肥目的。
這種做法只能做到熱量的入出平衡或不增加肥胖，其實(shí)常喝甜飲料、吃糕點(diǎn)、干果，尤其能榨出油的干果和熱量高的食品，就能將你辛辛苦苦的減肥成果化為烏有。因此，要想獲得持久的減肥效果，除了進(jìn)行運(yùn)動(dòng)外，還應(yīng)從飲食上進(jìn)行合理調(diào)控。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)四：空腹運(yùn)動(dòng)，有損健康。
研究證明，飯后4~5小時(shí)（即空腹）進(jìn)行適度運(yùn)動(dòng)，如步行、跳舞、慢跑、健身操、騎自行車(chē)等，有助于減肥。這是由于此時(shí)無(wú)新的脂肪酸進(jìn)入體內(nèi)，較易消耗多余的脂肪，特別是產(chǎn)后的脂肪，減肥效果優(yōu)于飯后1~2小時(shí)的運(yùn)動(dòng)。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)五：只有出汗才算運(yùn)動(dòng)有效。
出汗不出汗，不能用來(lái)衡量運(yùn)動(dòng)是否有效。人體的汗腺各不相同，分活躍型和保守型兩種，這與遺傳有關(guān)。先熱身是為了適應(yīng)后續(xù)鍛煉，有利于伸拉，以免造成損傷，并不是熱身就一定是出汗。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)六：運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度越大、減肥效果越好。
事實(shí)并非如此，研究表明，體內(nèi)脂肪的減少取決于鍛煉時(shí)間的長(zhǎng)短，而不是鍛煉的強(qiáng)度。因?yàn)楦鞣N鍛煉開(kāi)始時(shí)，首先消耗的是體內(nèi)的葡萄糖，在糖消耗后，才開(kāi)始消耗脂肪。而劇烈運(yùn)動(dòng)在消耗糖后多已精疲力竭，難以再繼續(xù)堅(jiān)持，因而脂肪消耗不多，達(dá)不到減肥的目的。只有較緩慢而平穩(wěn)地持久運(yùn)動(dòng)，才能消耗更多的熱量，以達(dá)到減肥的目的。
其實(shí)早晨人的血液凝聚力高，血栓形成的危險(xiǎn)性也相應(yīng)增加，是心臟病發(fā)作的高峰期。相反，黃昏是體育鍛煉的理想時(shí)間，因黃昏時(shí)的心跳、血壓最平衡，最適應(yīng)運(yùn)動(dòng)時(shí)心跳、血壓的改變;黃昏嗅覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、視覺(jué)、觸覺(jué)最敏感，人體應(yīng)激能力是一天中的最高峰;黃昏體內(nèi)化解血栓的能力也達(dá)到最佳水準(zhǔn)。所以，應(yīng)該是暮練比晨練好。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)八：經(jīng)過(guò)一段時(shí)間運(yùn)動(dòng)后肌肉就不會(huì)萎縮。
運(yùn)動(dòng)停止后幾周，體內(nèi)組織開(kāi)始變化，肌肉逐漸萎縮，由于熱量消耗減少脂肪開(kāi)始增長(zhǎng)。所以，運(yùn)動(dòng)不是一勞永逸的事情，被迫停止運(yùn)動(dòng)，間隔時(shí)間也不宜過(guò)長(zhǎng)。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)九：不管選擇什么運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，都習(xí)慣穿一種鞋。
應(yīng)根據(jù)不同標(biāo)準(zhǔn)挑選運(yùn)動(dòng)鞋。要注重功能性，不同項(xiàng)目的運(yùn)動(dòng)要穿不同的鞋，要合腳舒適，運(yùn)動(dòng)鞋的氣墊能防止震動(dòng)，減輕關(guān)節(jié)壓力，給運(yùn)動(dòng)以安全的保障。
健身運(yùn)動(dòng)的誤區(qū)十：帶病堅(jiān)持鍛煉。
這是一種最危險(xiǎn)的錯(cuò)誤概念。身體近日不適，就應(yīng)暫停運(yùn)動(dòng)或減少運(yùn)動(dòng)量。否則會(huì)加重病情，延長(zhǎng)病期。如果在運(yùn)動(dòng)中出現(xiàn)眩暈、胸悶、胸痛、氣短等癥狀，應(yīng)立即停止一切活動(dòng)，必要時(shí)呼叫急救車(chē)，切忌硬撐著或等待，尤其是中老年人，以防運(yùn)動(dòng)誘發(fā)猝死。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十
為了迎接2008年8月8日那神圣的一日，我的健身運(yùn)動(dòng)也要開(kāi)始了。我也要加油訓(xùn)練了！
已經(jīng)在田徑隊(duì)呆了兩年了，算一個(gè)老隊(duì)員了，我每天一有時(shí)間，就會(huì)跑到田徑棚去練田徑，每天回家就會(huì)腰酸背痛，甚至有時(shí)有想退出田徑隊(duì)的念頭，但任老師對(duì)我極大的鼓勵(lì)讓我堅(jiān)持到現(xiàn)在。
任老師每天都要我們跳，不論有多熱，不論有多累，我們?cè)谛量嗟木氈?，每天回家，手上，腳上，總會(huì)有些地方被碰青，我全然不管，因?yàn)槲倚闹兄挥幸粋€(gè)念頭：跳過(guò)一米三。后來(lái)，我有些進(jìn)步了，能跳一米一五了。我多么高興?。∮窒虺晒ψ吡艘徊?。
心中難免有些得意，我勇敢地說(shuō)：“我——要跳——一米二二。”話剛出口，我便后悔了，我干什么要說(shuō)呀！這不明擺著失敗嗎？即使是兩毫米，我都有可能失敗。連任老師都疑惑地說(shuō)：“你要跳一米二二？”我無(wú)法拒絕，只好說(shuō)：“是的，我想試試?！敝挥腥螜C(jī)會(huì)，開(kāi)始了。一同學(xué)先跳，失敗了！我心中有些壓力，可我說(shuō)過(guò)我就不能食言。雖然助跑成功，可是沒(méi)敢跳。臉紅了一些。第二次跳，由于剛才的失敗，又一次恐懼劃過(guò)我的心頭。第二次跳我依然沒(méi)敢跳。神圣的一次到了，心中有只小兔子似的“咚咚咚……”的跳著。
助跑再次開(kāi)始，，我使勁地跑著，踩著起點(diǎn)，不小心，我的小腿碰了竹竿，竹竿“啪”的一聲掉到地上去了，任老師卻說(shuō)：“差一點(diǎn)點(diǎn)?。 蔽乙搽y過(guò)極了。
不過(guò)，開(kāi)心的是：我離成功只有一步之遙了！我十分開(kāi)心?？傆幸惶煳乙驹趭W運(yùn)領(lǐng)獎(jiǎng)臺(tái)上，為祖國(guó)爭(zhēng)光。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十一
各位老師，同學(xué)們:下午好!
很高興與大家共同探討有關(guān)“中學(xué)生身心健康”方面的話題，談?wù)勎业囊恍┛捶?。在中?guó)文學(xué)史上，唐代有兩個(gè)著名作家，一個(gè)是因《陋室銘》而著稱的劉禹錫，一個(gè)是寫(xiě)有《捕蛇者說(shuō)》的柳宗元。二人是好朋友，都有仕途不順而被貶官的經(jīng)歷。但劉禹錫性情曠達(dá)，人生態(tài)度樂(lè)觀，雖被貶官，卻能將陋室布置的“苔痕上階綠，草色入簾青”，追求高雅的生活情趣，與“鴻儒”交談，與“素琴”、“金經(jīng)”為伴，心理保持健康，壽命達(dá)70歲。而柳宗元被貶后卻長(zhǎng)期心情不暢，氣血郁滯，終致英年早逝，僅僅活了47歲，連他的作品集《柳河?xùn)|集》也未來(lái)得及整理，是劉禹錫幫助他整理出來(lái)的。
可見(jiàn)，積極向上的人生態(tài)度與身體健康是有密切關(guān)系的。
中學(xué)生中常見(jiàn)的心理問(wèn)題主要有以下幾類(lèi):。
1.由學(xué)業(yè)帶來(lái)的心理壓力大。
2.偏執(zhí)、敵對(duì)。認(rèn)為他人不可信，自以為是，偏于固執(zhí)。
3.人際關(guān)系緊張?？偢械絼e人對(duì)自己不友善。
4.抑郁。表現(xiàn)出對(duì)學(xué)業(yè)、前途、未來(lái)沒(méi)有希望，精神苦悶、情緒低落。
5.焦慮、心里煩躁不安。
6.適應(yīng)能力差。對(duì)新的環(huán)境和生活不適應(yīng)，不習(xí)慣教師的教學(xué)方式，或者不喜歡學(xué)校的各項(xiàng)活動(dòng)。
7.情緒忽高忽低極不穩(wěn)定。
8.心理不平衡。當(dāng)他人比自己強(qiáng)或獲得了高于自己的榮譽(yù)后，總感到不平。其中，學(xué)習(xí)壓力感，是當(dāng)前中學(xué)生存在的最嚴(yán)重的心理問(wèn)題。
這些問(wèn)題的產(chǎn)生是受多種因素影響的，我們應(yīng)當(dāng)從生理、家庭、學(xué)校、社會(huì)等生物的、環(huán)境的、教育的幾個(gè)方面來(lái)分析。
對(duì)廣大教育工作者而言，重視和加強(qiáng)青少年心理健康教育，應(yīng)成為當(dāng)務(wù)之急的重要任務(wù)。
1.要有正確的自我觀念。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過(guò)自己與先進(jìn)人物及周?chē)宋锏膶?duì)比來(lái)認(rèn)識(shí)自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)、興趣、愛(ài)好，還能正確評(píng)價(jià)自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。
心理學(xué)的調(diào)查表明，每個(gè)學(xué)生在學(xué)習(xí)的個(gè)人動(dòng)機(jī)上是沒(méi)有多少差別的，可為什么結(jié)果各不相同呢?除了習(xí)慣、興趣、刻苦勤奮等因素外，準(zhǔn)確地給自己定位也很重要，我們常用偉人來(lái)激發(fā)自己，但世上的偉人古今又有多少呢?為什么不拿昨天的自己做參照呢?只要你的今天比你的昨天有所進(jìn)步，你就是最好的。具體一點(diǎn)就是:你今天上課認(rèn)真聽(tīng)了，作業(yè)是自己做的，預(yù)習(xí)復(fù)習(xí)你都完成了，該你掃的地你掃的干干凈凈，你完成了自己計(jì)劃中的內(nèi)容，你就擁有了成功的一天，你就是最好的自己。
2.要善于與別人溝通，尊重友誼。
在班級(jí)中，我們有時(shí)會(huì)看到同學(xué)之間為窗戶開(kāi)向哪邊而互不相讓?zhuān)瑸橛腥艘苿?dòng)了他的桌子，碰掉了他的書(shū)而大發(fā)雷霆，為一點(diǎn)不如意的小事甚至大打出手。其實(shí)，每當(dāng)你有這些行為時(shí)，你失去的不是一個(gè)朋友，而是周?chē)械娜?，因?yàn)槿巳诵闹卸加幸话颜x的尺，且這把尺在測(cè)量別人的時(shí)候特別的準(zhǔn)。所以同學(xué)們要記住一條與人交往的黃金原則，那就是:像你期待別人對(duì)你那樣去對(duì)待別人。
3.要善于表達(dá)和控制自己的情緒，做情緒的主人。
美國(guó)前總統(tǒng)布什有句名言:如果你能調(diào)動(dòng)情緒，你就能調(diào)動(dòng)一切?？梢?jiàn)在人的社會(huì)交往中情緒的重要性。其實(shí)我們都想擁有輕松，活潑，快樂(lè)的心態(tài)，可生活中總有挫折，失敗和不幸。當(dāng)一個(gè)健康的人心態(tài)失衡時(shí)，都能在一月內(nèi)自行恢復(fù)。在調(diào)整情緒的過(guò)程中，你可以向家人和朋友訴說(shuō)，寫(xiě)寫(xiě)日記，寫(xiě)完了再撕掉，當(dāng)與父母難以溝通時(shí)可以給父母寫(xiě)個(gè)留言條，當(dāng)你怒不可息想要?jiǎng)游鋾r(shí)，先做個(gè)深呼吸，再?gòu)囊粩?shù)到十，想想犯錯(cuò)誤的成本是不是太大。戰(zhàn)勝自己是控制自己、走向成熟的標(biāo)志。要提升自己，就首先要做自己情緒的主人。
4.要提高面對(duì)挫折和困難的承受力，建立自我防御機(jī)制。
心理健康的人對(duì)周?chē)氖挛镉星逍训目陀^的認(rèn)識(shí);能正視困難與挫折，勇于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，找出問(wèn)題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們憑理智辦事，能聽(tīng)取別人合理的建議與意見(jiàn)。我們的生活中并不總是充滿鮮花和掌聲，挫折與困難總會(huì)不期而至，給我們帶來(lái)緊張，煩惱，焦慮甚至恐懼，這些不良情緒會(huì)直接影響到我們的生活，學(xué)習(xí)。
在認(rèn)真分析失敗的原因后，我們需要適當(dāng)安慰自己來(lái)一點(diǎn)阿q精神，暗暗的告訴自己昨天已成過(guò)去，明天還很遙遠(yuǎn)，我要把今天過(guò)好。其實(shí)只要你在前進(jìn)，你在攀登，就會(huì)有不同的參照系，就會(huì)遇到困難，就會(huì)有挫折，挫折將伴隨著你的學(xué)習(xí)，伴隨著你的工作，伴隨著你的生活。
但是挫折并不可怕，挫折其實(shí)魅力十足!挫折留給人們可能有傷心有失望，但更多是教訓(xùn)，是經(jīng)驗(yàn)。經(jīng)受了挫折，我們才真正認(rèn)識(shí)到要攀登巔峰需要艱難跋涉，要成功必須付出代價(jià)，經(jīng)受了挫折我們更能看到自身的不足，學(xué)會(huì)堅(jiān)強(qiáng)，這就是挫折的魅力所在。
同學(xué)們，希望你們能按上述四個(gè)標(biāo)準(zhǔn)對(duì)照檢驗(yàn)自己，要求自己，正視現(xiàn)實(shí)，自尊自愛(ài)，善待自己，誠(chéng)懇、謙讓?zhuān)瑘F(tuán)結(jié)互助，以愉悅的心境，飽滿的情緒，堅(jiān)定的信念，昂揚(yáng)的斗志，百折不回的精神，去面對(duì)生活的挑戰(zhàn)，做一個(gè)永遠(yuǎn)健康快樂(lè)陽(yáng)光的中學(xué)生。
同學(xué)們，國(guó)外有句格言:“我是我心靈的主宰。衷心祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來(lái)的工作中做出不平凡的業(yè)績(jī)!
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十二
“一，一，一二一……”只聽(tīng)一個(gè)聲音從操場(chǎng)傳出，你一定感到疑惑，都放學(xué)了，怎么還有人跑步，實(shí)話告訴你，那是我老媽在健身呢！
這是怎么回事呢？原來(lái)我老媽自從生下我后身體一天天發(fā)福，成了同事中的“大姐大”。她一直在為自己肥胖的身材苦惱，每次看到秤上的箭頭指向80公斤她就頭皮發(fā)麻。況且，這還有“副作用”，例如，上幾層樓梯就累得氣喘吁吁，又是高血壓，又是頸椎病，整天不是吃藥就是推拿，弄得身心疲憊，無(wú)精打采，就連買(mǎi)衣服也成了問(wèn)題，看到漂亮的衣服剛想試試，但看到尺碼就望而卻步了。她也曾節(jié)食、吃減肥藥，可吃了一段時(shí)間，錢(qián)花了不少，體重卻沒(méi)降下來(lái)。最近，她看到電視里有關(guān)全民健身活動(dòng)的宣傳報(bào)道，深受啟發(fā)，也決定鍛煉鍛煉。這下可苦了我和爸爸，每天天剛亮，媽媽就開(kāi)練了。她拽起正和周公約會(huì)的我和爸爸，不由分說(shuō)地拉著我們和她一起繞操場(chǎng)跑。我一邊跑，一邊打瞌睡，就是在我眼皮上撐十根火柴棒，我可能都睜不了眼睛。爸爸也邊跑邊埋怨她，可媽媽卻振振有詞：“為了你們的健康，一定要多鍛煉。”沒(méi)辦法，我們還有什么可反駁的呢？但這到底是誰(shuí)減肥呀！
傍晚，媽媽吃了晚飯就拖著我和爸爸散步，還說(shuō)什么剛吃了不動(dòng)要積食，順便觀賞日落。開(kāi)什么玩笑，這兒又不靠海，有什么好看的。于是，我裝作“埋頭苦干”的樣子，說(shuō)：“我作業(yè)多，不去了?！卑职忠?jiàn)我不去，也推托道：“我身材不胖不瘦，連電子秤也說(shuō)‘您的體型完全正?！?，我就不去了，你慢慢練?！笨蓩寢尣挥煞终f(shuō)，生拉硬拽地把他拉走了，現(xiàn)在我可慶幸是學(xué)生了。
每天晚上，她還讓我和爸爸按著她的腿做仰臥起坐，每天二十個(gè)，這成了她的必修課?？吹綃寢尦粤Φ臉幼?，我真有點(diǎn)于心不忍，常勸媽媽放棄，可她總是微微一笑，又去練了。前不久，媽媽學(xué)校里建起了健身房，媽媽可高興壞了，每天一放學(xué)就去那兒，一會(huì)兒舉啞鈴，一會(huì)兒拉拉力器，一會(huì)兒轉(zhuǎn)呼啦圈，真是如魚(yú)得水，練得不亦樂(lè)乎，有時(shí)都忘了回來(lái)燒晚飯。那次，我和爸爸在家等得肚子都歌曲聯(lián)唱了才聽(tīng)到媽媽哼著歌回來(lái)。一進(jìn)門(mén)，爸爸沒(méi)好氣地說(shuō)：“我們家的運(yùn)動(dòng)員回來(lái)啦？是不是應(yīng)該頒發(fā)一個(gè)‘最佳運(yùn)動(dòng)員獎(jiǎng)’?。俊笨蓩寢屵€矜持地說(shuō)：“謝謝，我做得并不好，在這兒，我最要感謝我的丈夫和女兒，是他們?cè)诒澈笾С治遥也庞薪裉斓某煽?jī)，我會(huì)再接再厲的?！蔽覀兗娂姷沟?。
還有一次，爸爸在學(xué)校值日，我一個(gè)人在家，結(jié)果天快黑了她還沒(méi)回來(lái)，我只得去找她，學(xué)校各個(gè)角落都找遍了，最后才在健身房找到她，只見(jiàn)她在那兒奮力地舉啞鈴，汗珠順著她漲得通紅的臉流下來(lái)。她認(rèn)真地舉著，絲毫沒(méi)有注意我的存在，連我叫她都沒(méi)聽(tīng)到，沒(méi)辦法，我只好當(dāng)起了陪練。
經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的鍛煉，媽媽還真瘦了，血壓不高了，脊椎不疼了，上樓也輕松多了。上次稱體重，指針只到了70公斤就不轉(zhuǎn)了。媽媽可高興了，又是蹦又是跳，像個(gè)小孩兒一樣，還說(shuō)要燒幾個(gè)菜慶祝一下。后來(lái)，媽媽還參加了教師健美操比賽，獲得一等獎(jiǎng)，這全是鍛煉的功勞。
現(xiàn)在，媽媽仍堅(jiān)持鍛煉。她常說(shuō)：“以前我是減肥，現(xiàn)在我是健身?！痹谒膸?dòng)下，不僅我和爸爸積極加入，成為她忠實(shí)的“信徒”，社區(qū)里健身的人也越來(lái)越多，去健身房的'人絡(luò)繹不絕，成了我們這兒一道亮麗的風(fēng)景線。人們見(jiàn)面常說(shuō)的一句話就是：“今天你健身了沒(méi)有？”而媽媽的口頭禪則是：“我運(yùn)動(dòng)，我健康，我健康，我快樂(lè)。”
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十三
人的一生離不開(kāi)空氣、水和食物，當(dāng)然也缺不了運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)是保持身體健康的重要因素。
今天張老師帶我們?nèi)ヒ患医小凹偃彰陆∩頃?huì)”的地方。那是一個(gè)專(zhuān)門(mén)健身健美的地方，老板姓李，有著一頭長(zhǎng)長(zhǎng)地金色的秀發(fā)，身材苗條健美，大約二十來(lái)歲，看上去十分的健康。
熱情的老板首先要求我們先跳了一段健美操，可能是熱身運(yùn)動(dòng)吧，然后她就告訴我們說(shuō)今天將教我們跳一種新的健身運(yùn)動(dòng)——搏擊操。這種運(yùn)動(dòng)是將拳擊、空手道、跆拳道和中國(guó)功夫結(jié)合在一起所發(fā)展出來(lái)的一種大運(yùn)動(dòng)量健美操。呵呵，還有這種操呀!聽(tīng)得我都傻眼了，看來(lái)我今天可要好好學(xué)學(xué)了。
音樂(lè)開(kāi)始了，只見(jiàn)李教練全身都運(yùn)動(dòng)起來(lái)了。右手緊握拳頭大力一甩，甩到旁邊，同時(shí)音樂(lè)聲里也傳出打到物體的“砰砰砰”的聲響。哈哈，這么好玩，我也立刻加入這個(gè)搏擊操中。左一拳右一腳，抬一下手又提一下腳。可能是因?yàn)槲覀儚膩?lái)沒(méi)有接觸過(guò)這種運(yùn)動(dòng)，總是跟不上音樂(lè)的節(jié)奏，不是快了就是慢了，一些同學(xué)干脆不跳了，在那里亂動(dòng)，看著還挺好笑的。說(shuō)真的，這種運(yùn)動(dòng)這么激烈，還真像在和人互相對(duì)打。本來(lái)我的呼吸很平靜的，可還沒(méi)跳幾下我就開(kāi)始“呼呼”喘氣了。唉，真累啊，看來(lái)以后我得多多地加強(qiáng)鍛煉才行。
過(guò)了一會(huì)，我們終于跳完了這一小段搏擊操。雖然我喘得不行，還出了一身大汗，可我感覺(jué)我全身筋骨都非常舒服，心情也很輕松，快活得不得了。哇!真是一項(xiàng)好運(yùn)動(dòng)!我太開(kāi)心了!
回來(lái)的時(shí)候和我媽媽說(shuō)了這家健身所，媽媽說(shuō)怎么沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有這個(gè)地方呢?看來(lái)那位老板還得做多一點(diǎn)宣傳，讓更多的人了解這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。
經(jīng)過(guò)這次健身會(huì)之行，我發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)在人的一生中是必不可少的，每個(gè)人每天都應(yīng)該適當(dāng)去運(yùn)動(dòng)一下，這樣才能保證有一個(gè)健康的身體。
懶人有哪些健身運(yùn)動(dòng)。
美容健身簡(jiǎn)歷模板。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十四
今天是全民健身日，為什么把今天定為權(quán)民健身日呢?是因?yàn)?8年的今天是北京奧運(yùn)開(kāi)始;是一個(gè)運(yùn)動(dòng)健身的開(kāi)始。今天，我和家人也一起去健身，去運(yùn)動(dòng)，我們不僅是今天，而且是每天堅(jiān)持鍛煉。
這不，有一大早我就開(kāi)始制定我的“天衣無(wú)縫”計(jì)劃了。計(jì)劃有三步：1、早上我們開(kāi)始晨跑，去呼吸新鮮空氣。2、中午，我們會(huì)拿上“十八般武器”，“全副武裝”去“比拼”。3、下午吃完飯就去散步，到廣場(chǎng)去跳舞。哈哈，計(jì)劃完成了，下面該全家總動(dòng)員了?？纯创蠹叶歼€在夢(mèng)鄉(xiāng)，我真不愿意把他們叫醒，沒(méi)辦法誰(shuí)叫他們答應(yīng)了我，要和我一起鍛煉的，再說(shuō)了只有鍛煉才能有好的身體。于是我把鬧鐘開(kāi)到最大，鬧鐘在他們耳邊響起他們也只好起床。起床后他們一個(gè)個(gè)無(wú)精打采，大概是因?yàn)槠鸬奶绮涣?xí)慣吧。終于等到他們，洗完臉，漱玩口了。一切都準(zhǔn)備好了，可以出發(fā)了，go!
運(yùn)動(dòng)了一兩個(gè)小時(shí)后也累了，于是我們回家了。晚飯后，我們打算出去走一走。俗話說(shuō)得好：飯后百步走，活到九十九。我們一邊走一邊聊，一路上有說(shuō)有笑。轉(zhuǎn)眼間就到了廣場(chǎng)，廣場(chǎng)上人山人海，他們也都來(lái)鍛煉。隨著音樂(lè)，我和媽媽一起翩翩起舞，跳起了優(yōu)美的舞蹈。而爸爸他們?nèi)チ私∩淼牡胤藉憻捝眢w。天漸漸黑了，我們也要回家了。回家時(shí)我們搭車(chē)可爺爺說(shuō)要安步當(dāng)車(chē)，我們也沒(méi)辦法，只好安步當(dāng)車(chē)，走路回家。
今天雖然累了一天，但是今天鍛煉一天，讓自己更健康了，所以以后天天都要堅(jiān)持鍛煉、運(yùn)動(dòng)。
懶人有哪些健身運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十五
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十六
下午三點(diǎn)半，我和媽媽如約來(lái)到河南農(nóng)業(yè)大學(xué)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)，因?yàn)槲覀儓?bào)名參加了“運(yùn)動(dòng)之星”全民健身社區(qū)運(yùn)動(dòng)會(huì)，今天下午有我的項(xiàng)目——袋鼠跳和端乒乓球跑。
袋鼠跳要求運(yùn)動(dòng)員穿上特制的衣服，兩人一組，配合默契地運(yùn)西瓜。一人站在起點(diǎn)，另一人站在終點(diǎn)，兩人相對(duì)而出。比賽一開(kāi)始，兩人同時(shí)向中部跳，站在起點(diǎn)的人負(fù)責(zé)運(yùn)西瓜，到中間線處交接，另一位接到西瓜后返回終點(diǎn)，如此往返，直到把西瓜運(yùn)完。
聽(tīng)起來(lái)很容易是吧？
起初我也是這么想的。但做起來(lái)......
你瞧，就是這樣的服裝！
看起來(lái)蠻可愛(ài)舒適的，可穿在身上就沒(méi)那么舒心了。再加上還要運(yùn)西瓜，而且只能用手和胳膊運(yùn)西瓜，西瓜不能裝在口袋里，因?yàn)榭诖谴髮殞毜募?。每?duì)12個(gè)西瓜，最先運(yùn)完西瓜到終點(diǎn)隊(duì)的獲勝。
為了快點(diǎn)兒運(yùn)完西瓜，除了速度要快，還要減少運(yùn)瓜的次數(shù)，所以盡量一次多抱幾個(gè)西瓜。我試了幾次，不僅要多抱，還不能滾落。最后我選擇了一次抱4個(gè)西瓜。
比賽開(kāi)始了，隨著裁判員一聲令下，賽場(chǎng)上的袋鼠們就像是腳下踩著彈簧一樣飛快的向中間線跳去。我兩只胳膊肘一邊夾一個(gè)西瓜，兩只手各緊緊地抱一個(gè)，跳著運(yùn)到我的搭檔手中。然后又跳回起點(diǎn)再運(yùn)4個(gè)西瓜，就這樣共三趟。耶！我第一，我和我的搭檔贏得了小組第一的好成績(jī)！
媽媽也為我高興。
另外，我和媽媽還作為搭檔參加了端乒乓球跑步，雖然球很不聽(tīng)話，滾落了好幾次，但我們還是小組第一。不過(guò)，名次并不重要，重要的是參與，是開(kāi)心。
一對(duì)年過(guò)六旬的夫婦被大家運(yùn)動(dòng)的熱情所感染，當(dāng)場(chǎng)報(bào)名也參加袋鼠跳.雖然動(dòng)作緩慢而笨拙，然而沒(méi)有一個(gè)人笑話他們?？粗麄兡敲幢M力，那么開(kāi)心，賽場(chǎng)上傳來(lái)陣陣“加油”聲，我也禁不住拍著手為這對(duì)“爺爺奶奶運(yùn)動(dòng)員”叫好。
回到家，我才想起今天是我國(guó)第一個(gè)“全民健身日”。在“健身日”這一天參加運(yùn)動(dòng)會(huì)可真有意義！
你們也在“全民健身日”這天運(yùn)動(dòng)了吧？
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)總結(jié)報(bào)告。
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關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)邀請(qǐng)函十篇。
關(guān)于運(yùn)動(dòng)會(huì)邀請(qǐng)函模板匯編八篇。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十七
一、把手中拿著的物品放進(jìn)嘴里方法1.握住孩子的雙手，教他拍手，并把他的手拉到面前。
2.把一件東西放在孩子手中，幫助他把這件東西送到他的嘴邊。如有必要，還可以用布帶把這件東西綁在他的手上。
3.給孩子少量食品，引導(dǎo)他把手伸向嘴邊。把食物放在盤(pán)子里，從中取少許放在你自己嘴里。把盤(pán)中的食物放在孩子手中，鼓勵(lì)他模仿你的樣子。如果孩子不模仿你，請(qǐng)你抓住孩子的手把食物送到嘴邊。漸漸減輕你抓住他手的力量，減少幫助，讓孩子自己學(xué)著做。
4.用一支棒糖或冰棍等。你握住孩子拿棒糖的手，開(kāi)始時(shí)，你幫他把手盡量舉到嘴邊，讓他嘗一口棒糖或冰棍的味道。
二、用嘴來(lái)感覺(jué)和試探某種東西方法：1拿一件東西，放在孩子看得見(jiàn)的地方。如果他自己不伸手去拿，你就把這件東西放到他手里，并手把手地教他把手里的東西放進(jìn)嘴里。
2給孩子準(zhǔn)備用牙咬的橡膠圈等玩具，讓他用牙咬，以便在出牙前鞏固牙齦。這種玩具有硬的和軟的。
3為了使孩子愿意把物品放進(jìn)嘴里，可以把果子凍、蜂蜜、花生醬或孩子喜歡吃的其他食品涂在物品上，但這只是在開(kāi)始時(shí)為了讓孩子把拿到的物品練習(xí)放進(jìn)嘴里。
4試著讓孩子把軟硬的香脆餅干和胡蘿卜等放進(jìn)嘴里。要注意觀察，不要讓他咬下一大塊。
通過(guò)上文詳細(xì)的敘述后，家長(zhǎng)們應(yīng)該也知道了那些運(yùn)動(dòng)是可以幫助到自己的孩子的。不過(guò)告訴家長(zhǎng)們的就是這些運(yùn)動(dòng)雖然可以給孩子的身體帶來(lái)好處，但是在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候也要注意下孩子的情緒和講究方式，畢竟過(guò)于著急反而效果會(huì)更不好。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十八
跑步健身運(yùn)動(dòng)是是一種比較健康的運(yùn)動(dòng)方式，它不僅不用到健身房鍛煉，對(duì)于空間的選擇也是比較簡(jiǎn)單的，而且跑步健身的效果也是很好的，所以我們建議大家在平時(shí)要適當(dāng)?shù)呐懿?。在平時(shí)跑步健身的時(shí)候，我們要調(diào)整自己的呼吸頻率，并且注意運(yùn)動(dòng)的節(jié)奏以及運(yùn)動(dòng)量，這樣可以提高我們的睡眠質(zhì)量。
通過(guò)跑步，大腦的供血、供氧量可以提升25%，這樣夜晚的睡眠質(zhì)量也會(huì)跟著提高?！巴L(fēng)”作用在跑步的過(guò)程中，肺部的容量平均從5.8升上升到6.2升，同時(shí)，血液中氧氣的攜帶量也會(huì)大大增加。
“泵”力大增運(yùn)動(dòng)中，心臟跳動(dòng)的頻率和功效都大大提高，心跳、血壓和血管壁的彈性也隨著升高。促進(jìn)健康跑步可以促進(jìn)白血球和熱原質(zhì)的生成，它們能夠消除我們體內(nèi)很多病毒和細(xì)菌。保持穩(wěn)固經(jīng)常慢跑練習(xí)，肌腱、韌帶和關(guān)節(jié)的抗損傷能力會(huì)有所加強(qiáng)，減少運(yùn)動(dòng)損傷的幾率。同時(shí)，皮膚、肌肉和結(jié)締組織也可以變得更加牢固。
消除緊張感慢跑可以抑制腎上腺素和皮質(zhì)醇這兩種造成緊張的激素的分泌，同時(shí)可以釋放讓人感覺(jué)輕松的“內(nèi)啡呔”。保持年輕經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，生長(zhǎng)激素hgh的分泌增多并且可以延緩衰老。儲(chǔ)存能量通過(guò)跑步，肌肉肝糖原的儲(chǔ)存量從350克上升到600克，同時(shí)線粒體的數(shù)量也會(huì)上升。
相信大家看完這篇文章介紹的跑步健身的好處，你們應(yīng)該都知道跑步健身有助于我們提高心臟的供血能力以及消除情緒緊張的狀態(tài)等。我們?cè)谏钪邢胍ㄟ^(guò)跑步來(lái)健身，首先我們要在生活中采用正確的運(yùn)動(dòng)方式以及注意跑步的時(shí)間。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇十九
每天我都可以高高興興的過(guò)，因?yàn)槲医】?我健康，因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)。因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我健康。
生命對(duì)于我們而言，只僅僅是一個(gè)開(kāi)始而已，良好的開(kāi)始意味著美好的結(jié)局，所以我們不能馬虎得對(duì)待我們的開(kāi)始。那就動(dòng)起來(lái)吧，在運(yùn)動(dòng)中建筑起一個(gè)健康快樂(lè)的自己，在運(yùn)動(dòng)中感受一切值得高興的事，讓我們的生命因?yàn)樗势饋?lái)吧!
運(yùn)動(dòng)之中，我們體會(huì)到生命的可貴之處，感受到生活的快樂(lè)。青春不是永恒的，但運(yùn)動(dòng)卻是永遠(yuǎn)的。運(yùn)動(dòng)沒(méi)有年齡的限制，沒(méi)有身份，地位和種族的差別。它不想戰(zhàn)爭(zhēng)那樣殘酷，交錯(cuò)著血與淚。它會(huì)給我們健康，給我們快樂(lè)，帶給我們世界最美好的東西。
運(yùn)動(dòng)不只可使我們擁有健康，更可以鍛煉我們的思維能力。乒乓球讓我們思維變的敏銳，排球，籃球讓我們懂得集體協(xié)作的重要性;登山又可讓我們知道“下山容易，上山難”的人生哲理，這些所以的運(yùn)動(dòng)無(wú)一不是給我們益處的。
人生有時(shí)候就像是場(chǎng)籃球賽，需要各個(gè)方面的協(xié)調(diào)發(fā)展，你才會(huì)感受到生命的美好，只要健康的生命，卻不想著去工作或?qū)W習(xí)，那生命就只是一具空殼，只想著學(xué)習(xí)或工作，而忽視健康，那充其量也只不過(guò)是個(gè)“空想家”所以我們更應(yīng)該運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)幫助我們實(shí)現(xiàn)一切!
生命是真實(shí)的，運(yùn)動(dòng)是真實(shí)的，只要我們運(yùn)動(dòng)了，那快樂(lè)就不是夢(mèng)，夢(mèng)也不是夢(mèng)了。
因?yàn)槲疫\(yùn)動(dòng)，所以我快樂(lè)。通向快樂(lè)的階梯正在等著我們?nèi)ヅ实?，整裝一下，我們出發(fā)吧!
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關(guān)于健身俱樂(lè)部創(chuàng)業(yè)計(jì)劃書(shū)范文。
河北省關(guān)于全民健身活動(dòng)辦法。
運(yùn)動(dòng)健身演講稿篇二十
一、二、三“咦咦咦？這是在干什么呢？哈哈哈，當(dāng)然是在運(yùn)動(dòng)哦！那在哪運(yùn)動(dòng)呢？嘻……當(dāng)然是在健身房！那又為什么在“炎炎夏日”下健身運(yùn)動(dòng)呢？因?yàn)槭切∮浾呋顒?dòng)呀。
第二個(gè)也要開(kāi)始了，她看起來(lái)可比第一個(gè)機(jī)靈多了，果不其然，她一次就全部通過(guò)了，第一個(gè)胖男生看了，臉都有些紅了。后來(lái)教練又教了一系列的活動(dòng)，例如深蹲，這個(gè)深蹲你也不要小看它，要做好它也是一件不容易的事。你看那胖男生蹲了半天也蹲不下去，只好尷尬地摸摸后腦勺，而旁邊的人呢？老早就笑翻了。不過(guò)教練看到，馬上走過(guò)來(lái)叫他如何如何。胖男生也很快領(lǐng)會(huì)了要領(lǐng)。
唉，看著大家玩得這么開(kāi)心的樣子，我的心也蠢蠢欲動(dòng)，可是老天從來(lái)不會(huì)如我所愿，罷了，誰(shuí)叫我肚子疼呢。而且還這么晚去，那只好下次再試了……。