經濟全球化使世界各國的聯(lián)系更加緊密，但也帶來了一系列的挑戰(zhàn)。一篇有效的總結要具備哪些要素？以下是小編為大家精選的一些總結范文，希望能夠給大家提供一些參考。
學游泳的體會和感受篇一
說到游泳，就會說到水。水會讓人歡喜讓人憂——讓會游泳的人歡喜，讓不會游泳的人憂。下面就來說說我游泳的感受吧。
去年以前，我一直感到水是一個無情的殺手，它隨時都會要你的小命！我為什么這么說呢？因為我非常非常怕水！也不敢去學游泳。媽媽從幼兒園開始，就說要給我報名學游泳，可我一直都不敢。去年，媽媽還是給我報了名！我非常非常害怕，但是無可奈何。
我去上課的時候，他們已經上了三節(jié)課了，但是，毛老師非要把我的進度拉得和他們一樣。我想：完了，死定了，我更加害怕。我上第五節(jié)課的.時候，在淺水區(qū)都還不敢抬頭游呢，老師卻讓我到深水去。記得那時，毛老師向我游過來，我心想大事不好！我馬上想爬上岸，可老師卻一把抱住我，把我抱得緊緊的，往深水區(qū)游去。此時此刻，我心里非?？謶?，像十五個吊桶——七上八下，我想我會不會死呀！我絕望地大喊大叫，哭著說：“我還這么小，還不想死呀！你難道就希望我死嗎？”我喊了老半天，可老師沒有什么反應，心想：毛老師難道是鐵石心腸嗎？我馬上回頭向媽媽求救：“媽媽，你救救我吧！你就只有我這么一個女兒呀！你就眼睜睜看著我死嗎？”這時毛老師笑著說：“你不會死的，有我在這里保護你呢?！?BR> 老師一撒手，我就掉到深水里去了！我一邊哭，一邊掙扎，努力把我的頭伸出水面，那時，我喝了好多水。沒想到，那一瞬間出現(xiàn)了奇跡，我竟然學會了“狗刨式”——踩水，就這樣我爬到了對岸，上岸嘆了一口氣，我終于活著回來了！
我克服了恐懼，學會了游泳。
今年就和去年大不一樣了！我可以隨意地在水里打滾、轉圈、跳水、捏著鼻子潛水、嬉耍，像美人魚一樣在水里自由自在地游，我對水還有一種親切的感受呢！
正像媽媽所說：“徐小雁，你一定行?！痹儆龅绞裁词?，我一定會想：你能，我也能！
學游泳的體會和感受篇二
自從假期學習了游泳，自己感覺時時刻刻生活在“水中”。
開始學習游泳，被教練不停的罵，甚至教練這樣說“魚要是我這樣生活在水里，早淹死了。”我心里又不服氣，只能暗下決心，學會了才不是“死魚，笨魚”。
憋氣，漂浮，不停地重復著教練的口令，不知道從何時起，慢慢的會漂浮了，慢慢的會憋氣了，從原來的游2米遠，到現(xiàn)在50米的泳池，可以來回游個不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原來水里的動作可以各種各樣。
“我是笨魚嗎？”我問教練?！笆牵阋胪昝赖膶W會游泳，你得仔細琢磨，自己的動作能否到位，你現(xiàn)在的充其量是皮毛，皮毛，你知道嗎？”教練撇撇嘴。
我是一個不服輸?shù)暮⒆?，只要是想做的事情，時刻都會在想。媽媽的話就是“一根筋”。
當我休息的時候，在馬路上騎著自己的自行車，忽然覺得自己此時是馬路上的“一條魚”。要躲避來往車輛，安全的到達目的地。在車少的路段，就不停地變換著騎車的姿勢，感覺著騎車的快樂“我是馬路上的一條魚”。
多一種本領，生活中多了一種興趣，生活多美好！
學游泳的體會和感受篇三
游泳是一項身體和心靈都能受益的運動項目，它可以不僅僅鍛煉身體，還可以讓人放松心情，舒緩壓力。作為一名游泳愛好者，我深深地愛上這項運動，因為它不僅帶來了身體上的好處，更讓我感受到了自由和快樂。
第二段：談談游泳對身體的好處。
游泳對人的身體有著各種各樣的好處。首先，它是最全面的鍛煉之一，能夠有效地改善心血管功能和呼吸系統(tǒng)，增強肌肉和骨骼的力量，促進新陳代謝和消耗體內多余脂肪。除此之外，游泳對心理健康也有很大的幫助，它可以緩解壓力和焦慮，提高免疫力和抵抗力，讓人從內到外散發(fā)出健康的光芒。
第三段：談談游泳的技巧。
游泳作為一項技術性極高的運動，要想游得好，除了長期堅持，更需要不斷練習和掌握正確的技巧。在游泳過程中，最重要的是呼吸和姿勢，必須保持頭部和身體的平衡，注意擺動雙臂和腿部的協(xié)調，注重游姿的流暢和優(yōu)美。此外，選擇適合自己的游泳設備也很重要，如泳鏡、泳帽、水鞋等，可以提高游泳的安全和舒適度。
第四段：分享游泳的美好體驗。
游泳是一項很有趣的運動，在游泳的過程中可以享受到水的溫柔，感受到身體的輕盈和自由。并且，它還可以成為一個放松和開心的場所，讓人忘卻繁忙的生活和工作，享受著純凈的水環(huán)境，呼吸著清新的空氣，聽著自己的心跳聲，沉浸在自然的美好中。在水中游動，彷佛自己已經成為一條鯨魚或海豚，暢游在水中，自由不受限制。
第五段：總結游泳帶來的幸福。
總的來說，游泳不僅是一種健康的運動方式，也是一種極具樂趣的活動。通過游泳，我的身體變得更加健康，心靈更加平靜和強大。在平淡而又不失活力的日常生活中，適合選擇和自己興趣相同的運動，讓我們從中尋找到快樂和幸福，享受到生命的美好。我希望每一個人都能從游泳當中找到屬于自己的快樂和幸福。
學游泳的體會和感受篇四
深水游泳是一項令人向往的運動，通過它我們可以全面鍛煉身體，享受自由暢游的快感。在我嘗試深水游泳的過程中，我收獲了很多，既有身體上的變化，也有心理上的成長。下面將從深水游泳前的準備階段、游泳姿勢的學習、水下動作的優(yōu)化、深水游泳的心理挑戰(zhàn)以及我對深水游泳的感受和體會等幾個方面分享我的心得體會。
深水游泳的準備工作是非常重要的，首先要進行必要的身體檢查，確保自己的身體狀況適合進行深水游泳。其次，需要學會正確地穿戴游泳裝備，如戴上泳帽、穿上泳衣等。在深水游泳前，一定要做好充分的熱身運動，尤其是拉伸肌肉，以減少運動傷害的風險。此外，要選擇合適的游泳場地，確保水質干凈，沒有危險物品。準備工作的細致和周全，可以為深水游泳的進行提供良好的保障。
在學習深水游泳的過程中，游泳姿勢的學習是關鍵。要保持頭部和身體的平衡，腰部打直，肩膀放松自然，收腹提臀，雙臂自然下垂，蹬腿要有力但不過分用力。學習正確的游泳姿勢并不容易，但只有掌握了正確的姿勢才能游得更快、更輕松。
水下動作的優(yōu)化也是深水游泳過程中需要不斷優(yōu)化的重要環(huán)節(jié)。要保持呼吸穩(wěn)定，掌握正確的吸氣和呼氣時機，合理利用手臂和腿部的力量進行推進。通過不斷練習和調整，我逐漸掌握了正確的水下動作技巧，水下速度也有了明顯的提升。
深水游泳不僅是一項對身體技巧的挑戰(zhàn)，也是一項對心理素質的考驗。深水游泳時，會面臨一定的恐懼和緊張感。要克服這種心理障礙，保持鎮(zhèn)定和自信是關鍵。我通過深度呼吸、對自己的能力有信心以及與其他游泳者的交流，逐漸克服了心理上的挑戰(zhàn)，并對自己的能力有了更大的信心。
通過深水游泳，我收獲了許多成長和體會。首先，身體上得到了全面鍛煉。深水游泳不僅可以鍛煉心肺功能，提高耐力，還可以加強肌肉力量，提升身體素質。其次，我在深水游泳中獲得了內心的平靜和放松。在游泳的過程中，我可以忘記外界的繁雜紛擾，專注于自己與水的交融，讓心靈得到真正的休息和平靜。最后，我對自己和生活有了更深層次的認識。通過克服深水游泳中的困難和挑戰(zhàn)，我對自己的能力和勇氣有了更清楚的認識，也對生活中的困難和挑戰(zhàn)有了更積極的態(tài)度。
總之，深水游泳是一項精彩而充滿挑戰(zhàn)的運動。通過深水游泳的準備、學習和實踐，我不僅鍛煉了自己的身體素質，還培養(yǎng)了自信和勇氣。深水游泳給我?guī)砹松硇牡目鞓泛统砷L，我深深地愛上了這項運動。
學游泳的體會和感受篇五
深水游泳是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的活動，它讓人們能夠享受水中自由暢游的樂趣，鍛煉身體的同時也能夠緩解壓力。在這個快節(jié)奏的生活中，深水游泳為我們提供了一個與自己獨處的機會，讓我們與大自然親密接觸。在參與深水游泳的過程中，我深深體會到了身心的放松和平靜。以下是我參與深水游泳的心得體會。
首先，深水游泳讓我享受到了與大自然融為一體的感覺。當自己浮在湖或海水中時，能夠遠離塵囂和喧囂，完全投入大自然的懷抱，與水享受親密接觸。在湛藍的水面上，我漫步自如，感受著水的浸潤，感受著水中的自由。水下世界的美麗景色也令人陶醉，在觀賞魚群和珊瑚礁時，我仿佛進入了一個幻境般的世界。這種與自然親密接觸的感覺，使我擁有了身心的放松和平靜。
其次，深水游泳讓我挑戰(zhàn)自我，突破自己的極限。剛開始游泳時，我對深水游泳感到有些害怕和不安。然而，隨著時間的推移，我意識到自己需要克服這些恐懼。在教練的幫助下，我學會了應對恐懼的方法和技巧，通過不斷練習和體驗，我逐漸突破了自己的極限。當我第一次完全自主地游過一個大片湖面時，我感到自己克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，這種成就感是無法言喻的。
再次，深水游泳讓我體會到了身體的輕盈和靈活。在水中，身體幾乎沒有負重感，可以自由地舒展四肢，盡情地展示自己的動作。游泳不僅是一項強度較大的運動，更是一種藝術。在水下，我的動作更加流暢，身體更加靈活。在深水游泳中，我學到了許多不同的游泳技巧，通過練習和模仿，我可以以不同的方式展示自己的魅力。同時，游泳也是一項全身的鍛煉，它可以提高我對協(xié)調性和耐力的要求，使我的身體更加健康和有活力。
最后，深水游泳是一個能夠緩解壓力的活動。在深水游泳中，我可以暫時將日常的煩惱和壓力拋在腦后，完全放松自己。水的浮力和舒緩的水流聲，以及游泳帶來的樂趣和快樂，都能夠讓我暫時忘卻一切煩惱。水中的寧靜和平靜，讓我得到了身心的放松和愉悅。同時，游泳還能夠促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，提高自身的抵抗力。每當我游完深水后，我總能感到煥然一新，精力充沛。
總結起來，參與深水游泳是一次非常美好的經歷，它讓我與大自然親密接觸，享受自由暢游的樂趣，挑戰(zhàn)自我并突破自己的極限，感受身體的輕盈和靈活，以及緩解壓力，放松身心。深水游泳使我更加熱愛生活，享受生活中的每一個瞬間。對于我來說，深水游泳實在是一次難忘而又愉快的旅程。
學游泳的體會和感受篇六
作為一種體育運動，游泳是一項非常受歡迎的運動項目。無論是在暑假的海邊游泳還是在冬天的游泳館里劃水，游泳都能夠讓我們舒緩身心，以及鍛煉全身肌肉。下面，我將分享我的游泳感受心得體會。
一、剛開始游泳時的困難。
雖然游泳是一項看起來簡單的運動，但很多人在開始練習時會遇到各種困難。我也是一樣，當我第一次開始游泳時，我感覺我的全身都僵硬起來，無法自如地游動。而且，我不會像其他熟練的游泳者一樣在水面上輕松漂浮。盡管這些困難讓我感到失望和立即放棄，但我并沒有灰心喪氣。我每周末都會去游泳池練習，直到我能夠自如地在水中行動為止。
隨著我的游泳技巧的不斷提高，我開始感受到游泳的放松感受。游泳時，我的身體會放松下來，心跳逐漸緩慢，感覺好像所有壓力都被水淹沒了。游泳是能夠完全放松身體和思維的一種運動，它可以讓我感覺到自我控制和集中的狀態(tài)。經常去游泳，我的身體變得更加柔軟，我的思維變得更為清晰。
游泳通常被描述為一種全身運動，因為它可以鍛煉到全身的肌肉。不像其他的運動，游泳是非常低沖擊的，這意味著它對身體造成的傷害非常小。而且，在水中游泳增加了身體的阻力，加強了身體的穩(wěn)定性。良好的游泳姿勢需要集中控制呼吸，這也可以增加心肺功能?？傊?，經常去游泳會讓身體變得更強壯和健康。
游泳不僅讓我感到放松，也讓我變得更自信。開始練習游泳時，我很少有與朋友一起游泳的經歷，但是我在堅持練習的同時，我也開始逐漸變得越來越自信。游泳成功的感覺是無法言語表達的。當我成功走完一個游泳池或跨越一個泳道的時候，我感到了無比的自豪和成就感。
五、結論。
總之，通過游泳，我們可以獲得身體和思維上的多種益處。游泳是一種全身健身運動，可以幫助我們放松身體和思維，增強自我控制、集中力和自信。無論您是否是一個游泳初學者，只要稍加努力堅持下去，您就會體驗到游泳所帶來的美妙感受。
學游泳的體會和感受篇七
今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過了一會兒，媽媽也下來了。
我們三個比賽，看誰最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開始沒多久，媽媽就被遠遠地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個危險的第一名。
我們又游了一會兒，就去三江城吃饅頭了，爸爸還買了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。
學游泳的體會和感受篇八
游泳對我來說不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度和樂趣。我喜歡游泳的感覺，喜歡在水中自由暢快地舞動。無論是在炎炎夏日，或是寒冷冬季，我都會找到時間去泳池暢游，享受游泳帶來的無盡樂趣。經過多年游泳的訓練，我逐漸感受到游泳對身體和心理的益處，這對我來說是一種身心層面的享受。
第二段：挑戰(zhàn)自我。
游泳是一項很好的鍛煉全身肌肉的運動。在游泳過程中，手臂、肩膀、腰部、腿部等各個部位都得到了充分的運動。這不僅使我的身體變得更加健康，也增強了我的體能素質。游泳對于心臟和呼吸系統(tǒng)的鍛煉也非常有益，使我的心肺功能變得更強大。與此同時，游泳還可以鍛煉我的意志力和毅力，提高我的耐力和堅持力。每一次游泳過程都是對自己的挑戰(zhàn)，克服疲勞和困難，邁過心理的障礙，給我?guī)砹司薮蟮某删透小?BR> 第三段：心靈放松。
游泳的過程中，我可以將自己完全沉浸在水中。水的包圍感給予我一種極大的安全感和放松感。我可以閉上眼睛，盡情地感受水的柔軟和溫暖，讓波浪將我輕輕搖晃。在游泳的過程中，我的思緒也得到了釋放，紛繁復雜的思考暫時離我遠去。水的靜謐和寧靜將我?guī)肓艘环N超然的狀態(tài)，讓我心神愉悅，身心得到了全面的放松。
第四段：培養(yǎng)自信。
游泳是一項需要勇氣的運動。對于不擅長游泳的人來說，踏入水中往往會感到恐懼和不安。然而，通過游泳的訓練和努力，我克服了這些恐懼感，逐漸建立了對自己的信心和勇氣。當我掌握了游泳的技巧，能夠在水中自如地暢游時，我對自己的能力有了更深的認識和信任。這種自信不僅在游泳中得到體現(xiàn)，也會滲透到我的日常生活中，使我能夠更加從容地面對各種困難和挑戰(zhàn)。
第五段：與朋友分享。
游泳不僅是一個獨自享受的活動，也是一個可以與朋友分享的機會。我經常和一些熱愛游泳的朋友一起去泳池游泳，彼此之間相互激勵，互相分享游泳的技巧和心得。在游泳過程中，我們可以一邊游泳一邊交流，增進友誼的同時也能提高自己的游泳水平。游泳成為了我們的共同愛好，給我們帶來了更多的歡樂和樂趣。
總結：通過游泳，我不僅體會到了游泳帶來的健康和鍛煉，還感受到了游泳對于心理和意志的培養(yǎng)。游泳使我變得更加勇敢自信，也讓我學會了放松和享受。與朋友一起分享游泳的樂趣更加豐富了我的人際關系。游泳并不僅僅是一種運動方式，而是一種生活推動力，使我的生活更加豐富多彩。
學游泳的體會和感受篇九
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現(xiàn)的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn)，雖然我
們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個過程當中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
學游泳的體會和感受篇十
暑假了，炎熱的夏天又來了，我很想去做的一件事就是學游泳。
一天我看到很多人在河里游泳，有的.在蛙泳、有的在仰泳、有的在自由泳。我好羨慕，便回家叫外公也帶上我去游泳。于是外公當起了我的“游泳教練”，外公先教我了游泳的基本姿勢。在沒有外公的托助下，僅僅套上手臂泳具，我也能自己自由的游了起來，好開心，好好玩！
這個夏天雖然游泳只能學幾天，但是我還是很想游泳，希望在明年的夏天我能真正的學會游泳。
學游泳的體會和感受篇十一
這一個學期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰(zhàn)。我們學是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然后練習腿部動作，接著練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調練習。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節(jié)課我都會喝上幾口水。
看到很多同學之前都是有學過游泳的，我就明白到了自己應經輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學會蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習，平時下午有時間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最后我終于學會了蛙泳。
通過游泳課，我學會了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達成功的彼岸。永遠記?。禾斓莱昵凇Ｈ绻f生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
學游泳的體會和感受篇十二
一直想跟金牌教練馮老師學習游泳，買好了帶度數(shù)的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個機會啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。
從練習呼吸開始，抱膝蓋練習漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習30次，我偷偷懶說我能漂，是趴著那種漂。漂了一會兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進入了換氣環(huán)節(jié)。嗯，打破金牌教練記錄的環(huán)節(jié)來了。
我大學報了游泳課，花錢請了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎么都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強，一口氣沒緩過來就進水了。不放棄，當場在泳池再買一副，繼續(xù)練。我覺得自己還是很肯干的，但是但是，我還是沒有學會換氣。
有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結一下：
1.空杯的心態(tài)很重要。不管是有沒有基礎，一定要認真學習。
2.勤加練習。就是一個動作都要練30遍，肌肉記憶就是這么練出來的。
反思：學生在補習班提前學習后，容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕，因為補習的`老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案，不管學生是什么水平，但是馮老師就會因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的過程，為學生的終身發(fā)展負責。
唉，補不補課真是永恒的話題。
學游泳的體會和感受篇十三
今天，我媽媽帶我去游泳池學游泳。我看到許多孩子同時來學習，還有許多漂亮的游泳衣。
我媽給我報名，選了一套漂亮的.紅色泳衣。我和孩子去了游泳池，老師把我們分組。然后，她給我們講了安全知識和注意事項。
游泳正式開始。老師先教我們吸氣呼氣，然后我們去水里練習。不一會兒，我們就可以用木板在水里游泳了。今天我真的很開心！
我必須學會游泳。
學游泳的體會和感受篇十四
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說：“沒事的`額，我會保護你的”
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
學游泳的體會和感受篇十五
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片?；脽舨婚L，可卻讓我和所有的同學都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關于游泳，我們在任何時候都要注意安全?！蔽乙宦牶芷婀?，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進水里，更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動?！睙嵘磉\動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發(fā)生危險?！迸叮瓉硎沁@樣！原來熱身運動也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應該把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
學游泳的體會和感受篇十六
今天，我和小姨去游泳，小姨的膽子非常小，連游都不敢游，剛開始還不敢下水呢！我和好朋友黃若飛教了她好長時間，我教小姨怎么用手撥水還有怎么喚氣，黃若飛教小姨怎么用腳配合著手一起游.....我們就這樣分工，一會就把小姨教會了一點，小姨很開心！我和好朋友黃若飛也很高興，因為小姨這次勇敢下水了，而且還和我們一起玩！
雖說她還戴著游泳圈，不過我們覺得小姨已經不錯了呢！
學游泳的體會和感受篇一
說到游泳，就會說到水。水會讓人歡喜讓人憂——讓會游泳的人歡喜，讓不會游泳的人憂。下面就來說說我游泳的感受吧。
去年以前，我一直感到水是一個無情的殺手，它隨時都會要你的小命！我為什么這么說呢？因為我非常非常怕水！也不敢去學游泳。媽媽從幼兒園開始，就說要給我報名學游泳，可我一直都不敢。去年，媽媽還是給我報了名！我非常非常害怕，但是無可奈何。
我去上課的時候，他們已經上了三節(jié)課了，但是，毛老師非要把我的進度拉得和他們一樣。我想：完了，死定了，我更加害怕。我上第五節(jié)課的.時候，在淺水區(qū)都還不敢抬頭游呢，老師卻讓我到深水去。記得那時，毛老師向我游過來，我心想大事不好！我馬上想爬上岸，可老師卻一把抱住我，把我抱得緊緊的，往深水區(qū)游去。此時此刻，我心里非?？謶?，像十五個吊桶——七上八下，我想我會不會死呀！我絕望地大喊大叫，哭著說：“我還這么小，還不想死呀！你難道就希望我死嗎？”我喊了老半天，可老師沒有什么反應，心想：毛老師難道是鐵石心腸嗎？我馬上回頭向媽媽求救：“媽媽，你救救我吧！你就只有我這么一個女兒呀！你就眼睜睜看著我死嗎？”這時毛老師笑著說：“你不會死的，有我在這里保護你呢?！?BR> 老師一撒手，我就掉到深水里去了！我一邊哭，一邊掙扎，努力把我的頭伸出水面，那時，我喝了好多水。沒想到，那一瞬間出現(xiàn)了奇跡，我竟然學會了“狗刨式”——踩水，就這樣我爬到了對岸，上岸嘆了一口氣，我終于活著回來了！
我克服了恐懼，學會了游泳。
今年就和去年大不一樣了！我可以隨意地在水里打滾、轉圈、跳水、捏著鼻子潛水、嬉耍，像美人魚一樣在水里自由自在地游，我對水還有一種親切的感受呢！
正像媽媽所說：“徐小雁，你一定行?！痹儆龅绞裁词?，我一定會想：你能，我也能！
學游泳的體會和感受篇二
自從假期學習了游泳，自己感覺時時刻刻生活在“水中”。
開始學習游泳，被教練不停的罵，甚至教練這樣說“魚要是我這樣生活在水里，早淹死了。”我心里又不服氣，只能暗下決心，學會了才不是“死魚，笨魚”。
憋氣，漂浮，不停地重復著教練的口令，不知道從何時起，慢慢的會漂浮了，慢慢的會憋氣了，從原來的游2米遠，到現(xiàn)在50米的泳池，可以來回游個不停。拍水，蛙泳，狗刨，哈哈，原來水里的動作可以各種各樣。
“我是笨魚嗎？”我問教練?！笆牵阋胪昝赖膶W會游泳，你得仔細琢磨，自己的動作能否到位，你現(xiàn)在的充其量是皮毛，皮毛，你知道嗎？”教練撇撇嘴。
我是一個不服輸?shù)暮⒆?，只要是想做的事情，時刻都會在想。媽媽的話就是“一根筋”。
當我休息的時候，在馬路上騎著自己的自行車，忽然覺得自己此時是馬路上的“一條魚”。要躲避來往車輛，安全的到達目的地。在車少的路段，就不停地變換著騎車的姿勢，感覺著騎車的快樂“我是馬路上的一條魚”。
多一種本領，生活中多了一種興趣，生活多美好！
學游泳的體會和感受篇三
游泳是一項身體和心靈都能受益的運動項目，它可以不僅僅鍛煉身體，還可以讓人放松心情，舒緩壓力。作為一名游泳愛好者，我深深地愛上這項運動，因為它不僅帶來了身體上的好處，更讓我感受到了自由和快樂。
第二段：談談游泳對身體的好處。
游泳對人的身體有著各種各樣的好處。首先，它是最全面的鍛煉之一，能夠有效地改善心血管功能和呼吸系統(tǒng)，增強肌肉和骨骼的力量，促進新陳代謝和消耗體內多余脂肪。除此之外，游泳對心理健康也有很大的幫助，它可以緩解壓力和焦慮，提高免疫力和抵抗力，讓人從內到外散發(fā)出健康的光芒。
第三段：談談游泳的技巧。
游泳作為一項技術性極高的運動，要想游得好，除了長期堅持，更需要不斷練習和掌握正確的技巧。在游泳過程中，最重要的是呼吸和姿勢，必須保持頭部和身體的平衡，注意擺動雙臂和腿部的協(xié)調，注重游姿的流暢和優(yōu)美。此外，選擇適合自己的游泳設備也很重要，如泳鏡、泳帽、水鞋等，可以提高游泳的安全和舒適度。
第四段：分享游泳的美好體驗。
游泳是一項很有趣的運動，在游泳的過程中可以享受到水的溫柔，感受到身體的輕盈和自由。并且，它還可以成為一個放松和開心的場所，讓人忘卻繁忙的生活和工作，享受著純凈的水環(huán)境，呼吸著清新的空氣，聽著自己的心跳聲，沉浸在自然的美好中。在水中游動，彷佛自己已經成為一條鯨魚或海豚，暢游在水中，自由不受限制。
第五段：總結游泳帶來的幸福。
總的來說，游泳不僅是一種健康的運動方式，也是一種極具樂趣的活動。通過游泳，我的身體變得更加健康，心靈更加平靜和強大。在平淡而又不失活力的日常生活中，適合選擇和自己興趣相同的運動，讓我們從中尋找到快樂和幸福，享受到生命的美好。我希望每一個人都能從游泳當中找到屬于自己的快樂和幸福。
學游泳的體會和感受篇四
深水游泳是一項令人向往的運動，通過它我們可以全面鍛煉身體，享受自由暢游的快感。在我嘗試深水游泳的過程中，我收獲了很多，既有身體上的變化，也有心理上的成長。下面將從深水游泳前的準備階段、游泳姿勢的學習、水下動作的優(yōu)化、深水游泳的心理挑戰(zhàn)以及我對深水游泳的感受和體會等幾個方面分享我的心得體會。
深水游泳的準備工作是非常重要的，首先要進行必要的身體檢查，確保自己的身體狀況適合進行深水游泳。其次，需要學會正確地穿戴游泳裝備，如戴上泳帽、穿上泳衣等。在深水游泳前，一定要做好充分的熱身運動，尤其是拉伸肌肉，以減少運動傷害的風險。此外，要選擇合適的游泳場地，確保水質干凈，沒有危險物品。準備工作的細致和周全，可以為深水游泳的進行提供良好的保障。
在學習深水游泳的過程中，游泳姿勢的學習是關鍵。要保持頭部和身體的平衡，腰部打直，肩膀放松自然，收腹提臀，雙臂自然下垂，蹬腿要有力但不過分用力。學習正確的游泳姿勢并不容易，但只有掌握了正確的姿勢才能游得更快、更輕松。
水下動作的優(yōu)化也是深水游泳過程中需要不斷優(yōu)化的重要環(huán)節(jié)。要保持呼吸穩(wěn)定，掌握正確的吸氣和呼氣時機，合理利用手臂和腿部的力量進行推進。通過不斷練習和調整，我逐漸掌握了正確的水下動作技巧，水下速度也有了明顯的提升。
深水游泳不僅是一項對身體技巧的挑戰(zhàn)，也是一項對心理素質的考驗。深水游泳時，會面臨一定的恐懼和緊張感。要克服這種心理障礙，保持鎮(zhèn)定和自信是關鍵。我通過深度呼吸、對自己的能力有信心以及與其他游泳者的交流，逐漸克服了心理上的挑戰(zhàn)，并對自己的能力有了更大的信心。
通過深水游泳，我收獲了許多成長和體會。首先，身體上得到了全面鍛煉。深水游泳不僅可以鍛煉心肺功能，提高耐力，還可以加強肌肉力量，提升身體素質。其次，我在深水游泳中獲得了內心的平靜和放松。在游泳的過程中，我可以忘記外界的繁雜紛擾，專注于自己與水的交融，讓心靈得到真正的休息和平靜。最后，我對自己和生活有了更深層次的認識。通過克服深水游泳中的困難和挑戰(zhàn)，我對自己的能力和勇氣有了更清楚的認識，也對生活中的困難和挑戰(zhàn)有了更積極的態(tài)度。
總之，深水游泳是一項精彩而充滿挑戰(zhàn)的運動。通過深水游泳的準備、學習和實踐，我不僅鍛煉了自己的身體素質，還培養(yǎng)了自信和勇氣。深水游泳給我?guī)砹松硇牡目鞓泛统砷L，我深深地愛上了這項運動。
學游泳的體會和感受篇五
深水游泳是一項充滿挑戰(zhàn)和樂趣的活動，它讓人們能夠享受水中自由暢游的樂趣，鍛煉身體的同時也能夠緩解壓力。在這個快節(jié)奏的生活中，深水游泳為我們提供了一個與自己獨處的機會，讓我們與大自然親密接觸。在參與深水游泳的過程中，我深深體會到了身心的放松和平靜。以下是我參與深水游泳的心得體會。
首先，深水游泳讓我享受到了與大自然融為一體的感覺。當自己浮在湖或海水中時，能夠遠離塵囂和喧囂，完全投入大自然的懷抱，與水享受親密接觸。在湛藍的水面上，我漫步自如，感受著水的浸潤，感受著水中的自由。水下世界的美麗景色也令人陶醉，在觀賞魚群和珊瑚礁時，我仿佛進入了一個幻境般的世界。這種與自然親密接觸的感覺，使我擁有了身心的放松和平靜。
其次，深水游泳讓我挑戰(zhàn)自我，突破自己的極限。剛開始游泳時，我對深水游泳感到有些害怕和不安。然而，隨著時間的推移，我意識到自己需要克服這些恐懼。在教練的幫助下，我學會了應對恐懼的方法和技巧，通過不斷練習和體驗，我逐漸突破了自己的極限。當我第一次完全自主地游過一個大片湖面時，我感到自己克服了恐懼，戰(zhàn)勝了自己，這種成就感是無法言喻的。
再次，深水游泳讓我體會到了身體的輕盈和靈活。在水中，身體幾乎沒有負重感，可以自由地舒展四肢，盡情地展示自己的動作。游泳不僅是一項強度較大的運動，更是一種藝術。在水下，我的動作更加流暢，身體更加靈活。在深水游泳中，我學到了許多不同的游泳技巧，通過練習和模仿，我可以以不同的方式展示自己的魅力。同時，游泳也是一項全身的鍛煉，它可以提高我對協(xié)調性和耐力的要求，使我的身體更加健康和有活力。
最后，深水游泳是一個能夠緩解壓力的活動。在深水游泳中，我可以暫時將日常的煩惱和壓力拋在腦后，完全放松自己。水的浮力和舒緩的水流聲，以及游泳帶來的樂趣和快樂，都能夠讓我暫時忘卻一切煩惱。水中的寧靜和平靜，讓我得到了身心的放松和愉悅。同時，游泳還能夠促進身體的血液循環(huán)，增強心肺功能，提高自身的抵抗力。每當我游完深水后，我總能感到煥然一新，精力充沛。
總結起來，參與深水游泳是一次非常美好的經歷，它讓我與大自然親密接觸，享受自由暢游的樂趣，挑戰(zhàn)自我并突破自己的極限，感受身體的輕盈和靈活，以及緩解壓力，放松身心。深水游泳使我更加熱愛生活，享受生活中的每一個瞬間。對于我來說，深水游泳實在是一次難忘而又愉快的旅程。
學游泳的體會和感受篇六
作為一種體育運動，游泳是一項非常受歡迎的運動項目。無論是在暑假的海邊游泳還是在冬天的游泳館里劃水，游泳都能夠讓我們舒緩身心，以及鍛煉全身肌肉。下面，我將分享我的游泳感受心得體會。
一、剛開始游泳時的困難。
雖然游泳是一項看起來簡單的運動，但很多人在開始練習時會遇到各種困難。我也是一樣，當我第一次開始游泳時，我感覺我的全身都僵硬起來，無法自如地游動。而且，我不會像其他熟練的游泳者一樣在水面上輕松漂浮。盡管這些困難讓我感到失望和立即放棄，但我并沒有灰心喪氣。我每周末都會去游泳池練習，直到我能夠自如地在水中行動為止。
隨著我的游泳技巧的不斷提高，我開始感受到游泳的放松感受。游泳時，我的身體會放松下來，心跳逐漸緩慢，感覺好像所有壓力都被水淹沒了。游泳是能夠完全放松身體和思維的一種運動，它可以讓我感覺到自我控制和集中的狀態(tài)。經常去游泳，我的身體變得更加柔軟，我的思維變得更為清晰。
游泳通常被描述為一種全身運動，因為它可以鍛煉到全身的肌肉。不像其他的運動，游泳是非常低沖擊的，這意味著它對身體造成的傷害非常小。而且，在水中游泳增加了身體的阻力，加強了身體的穩(wěn)定性。良好的游泳姿勢需要集中控制呼吸，這也可以增加心肺功能?？傊?，經常去游泳會讓身體變得更強壯和健康。
游泳不僅讓我感到放松，也讓我變得更自信。開始練習游泳時，我很少有與朋友一起游泳的經歷，但是我在堅持練習的同時，我也開始逐漸變得越來越自信。游泳成功的感覺是無法言語表達的。當我成功走完一個游泳池或跨越一個泳道的時候，我感到了無比的自豪和成就感。
五、結論。
總之，通過游泳，我們可以獲得身體和思維上的多種益處。游泳是一種全身健身運動，可以幫助我們放松身體和思維，增強自我控制、集中力和自信。無論您是否是一個游泳初學者，只要稍加努力堅持下去，您就會體驗到游泳所帶來的美妙感受。
學游泳的體會和感受篇七
今天，我和爸爸媽媽一起去漁溪坑游泳。我和爸爸先下水，過了一會兒，媽媽也下來了。
我們三個比賽，看誰最先游到岸邊，我讓媽媽十秒，爸爸讓我五秒，比賽開始沒多久，媽媽就被遠遠地落在后面了，我和爸爸不相上下，最后我獲得了一個危險的第一名。
我們又游了一會兒，就去三江城吃饅頭了，爸爸還買了燒烤，我們吃了饅頭就回家了。
學游泳的體會和感受篇八
游泳對我來說不僅僅是一種運動方式，更是一種生活態(tài)度和樂趣。我喜歡游泳的感覺，喜歡在水中自由暢快地舞動。無論是在炎炎夏日，或是寒冷冬季，我都會找到時間去泳池暢游，享受游泳帶來的無盡樂趣。經過多年游泳的訓練，我逐漸感受到游泳對身體和心理的益處，這對我來說是一種身心層面的享受。
第二段：挑戰(zhàn)自我。
游泳是一項很好的鍛煉全身肌肉的運動。在游泳過程中，手臂、肩膀、腰部、腿部等各個部位都得到了充分的運動。這不僅使我的身體變得更加健康，也增強了我的體能素質。游泳對于心臟和呼吸系統(tǒng)的鍛煉也非常有益，使我的心肺功能變得更強大。與此同時，游泳還可以鍛煉我的意志力和毅力，提高我的耐力和堅持力。每一次游泳過程都是對自己的挑戰(zhàn)，克服疲勞和困難，邁過心理的障礙，給我?guī)砹司薮蟮某删透小?BR> 第三段：心靈放松。
游泳的過程中，我可以將自己完全沉浸在水中。水的包圍感給予我一種極大的安全感和放松感。我可以閉上眼睛，盡情地感受水的柔軟和溫暖，讓波浪將我輕輕搖晃。在游泳的過程中，我的思緒也得到了釋放，紛繁復雜的思考暫時離我遠去。水的靜謐和寧靜將我?guī)肓艘环N超然的狀態(tài)，讓我心神愉悅，身心得到了全面的放松。
第四段：培養(yǎng)自信。
游泳是一項需要勇氣的運動。對于不擅長游泳的人來說，踏入水中往往會感到恐懼和不安。然而，通過游泳的訓練和努力，我克服了這些恐懼感，逐漸建立了對自己的信心和勇氣。當我掌握了游泳的技巧，能夠在水中自如地暢游時，我對自己的能力有了更深的認識和信任。這種自信不僅在游泳中得到體現(xiàn)，也會滲透到我的日常生活中，使我能夠更加從容地面對各種困難和挑戰(zhàn)。
第五段：與朋友分享。
游泳不僅是一個獨自享受的活動，也是一個可以與朋友分享的機會。我經常和一些熱愛游泳的朋友一起去泳池游泳，彼此之間相互激勵，互相分享游泳的技巧和心得。在游泳過程中，我們可以一邊游泳一邊交流，增進友誼的同時也能提高自己的游泳水平。游泳成為了我們的共同愛好，給我們帶來了更多的歡樂和樂趣。
總結：通過游泳，我不僅體會到了游泳帶來的健康和鍛煉，還感受到了游泳對于心理和意志的培養(yǎng)。游泳使我變得更加勇敢自信，也讓我學會了放松和享受。與朋友一起分享游泳的樂趣更加豐富了我的人際關系。游泳并不僅僅是一種運動方式，而是一種生活推動力，使我的生活更加豐富多彩。
學游泳的體會和感受篇九
能夠選上游泳體育課一直是我的夢想，終于在大四選修課上我如愿了。雖說是選修課，但懷著對游泳的熱愛，我仍是一直都拿出12分的認真，努力學好每一個動作。一學期下來，我不僅學會了標準的動作，而且對游泳有了新的認識。
游泳課上老師先在岸上做動作示，講述動作要領，然后觀察每個同學的游姿，針對我們出現(xiàn)的問題進行糾正。從漂浮到蹬腿再到劃手到換氣，一路上老師認真負責，我們也覺得認真起勁，最終大家都具備了蛙泳這項技能。因為之前稍有基礎，所以我學起來也比較快，但是難免受到之前錯誤動作的影響，有句話說“江山易改，本性難移”，這句話在這里可能有點重，但是能說明一個問題，那就是如果一開始就不按正確的方向去做一件事情，而且還堅持在這個錯誤的方向發(fā)展，當把這個錯誤的行為變成了習慣之后就很難改掉了。我就是一個活生生的事例。所以也讓我體會到了做什么事情，不要太盲目了，要想成功的做成一件事情，就要一開始找對了方向和方法，這樣朝著正確的方向前進并堅持下去，就才會收獲到付出的快樂！所幸，在老師的幫助和自己的努力下，我掌握了正確的游姿，游泳速度得到了很大的提高。
我覺得這次游泳課對我的另一個更大的影響就是，我更加熱愛游泳了，總結來看我熱愛游泳有以下三個原因：
其一，學習游泳時我能感受到自己的活力和青春，身體素質也得到了很好的提高。大學里的體育活動少了，大家也更懶于利用閑暇時間去鍛煉。而在體育課上，大家一起跟著老師練習，達到了一種很好的鍛煉效果，到課后也找得到理由來鍛煉了，而且還是一種很好的鍛煉方式。對于女生來說，游泳更是一項非常好的運動。游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還可提高心肺功能，而且能鍛煉我們幾乎所有的肌肉，尤其是堅持有規(guī)律的強化訓練，幾個月的功夫就能使你“脫胎換骨”。而且在水中人的骨骼得到了充分的放松，可以有機會“伸一下懶腰”，這對于保持挺拔的身體很有好處，對于我們正在長身體的青少年，經常堅持游泳鍛煉可以讓你長成一個“高個子”。
其二，游泳能考驗我們的意志。在北京的冬天游泳是個很大的挑戰(zhàn)，雖然我
們是在室內游泳，但是26攝氏度的水溫還是足以讓我們瑟瑟發(fā)抖。每一次的下水都需要鼓足勇氣，在水里堅持游一個小時更需要勇氣。這是一種自我挑戰(zhàn)，我相信在這個過程當中最后我是戰(zhàn)勝了自我的。
其三，游泳能加強我的平衡能力，增強我的信心，挑戰(zhàn)自己的不足之處。我一向是個平衡力很差的人，而游泳最強調的就是平衡能力，沒有平衡力就很容易沉到水底，學習游泳有時讓我覺得無比的難過，因為我經常由于平衡力不好而不能浮起來換氣或者是協(xié)調動作，但是只要我加強練習，那種經過努力后得到的小小進步也會使我很自信很開心。
這學期游泳課程帶給我的，不會只是半年的學習，而是一種學習歷程與體會，而這種歷程與體會會深深扎根于我的心中，伴隨我一生對于世界的探索。
學游泳的體會和感受篇十
暑假了，炎熱的夏天又來了，我很想去做的一件事就是學游泳。
一天我看到很多人在河里游泳，有的.在蛙泳、有的在仰泳、有的在自由泳。我好羨慕，便回家叫外公也帶上我去游泳。于是外公當起了我的“游泳教練”，外公先教我了游泳的基本姿勢。在沒有外公的托助下，僅僅套上手臂泳具，我也能自己自由的游了起來，好開心，好好玩！
這個夏天雖然游泳只能學幾天，但是我還是很想游泳，希望在明年的夏天我能真正的學會游泳。
學游泳的體會和感受篇十一
這一個學期的體育課程我選擇了游泳，因為我之前還不會游泳，所以對我來說，這是一個挑戰(zhàn)。我們學是蛙泳。老師從最基本的動作開始教我們，先是練習手臂的動作，然后練習腿部動作，接著練習呼吸，最后手腳和呼吸一起協(xié)調練習。老師每節(jié)課都不厭其煩地教導我們，在一旁指導，致使我們能在這短短的幾節(jié)課就學會了蛙泳，在這真誠的對老師說聲：“老師你辛苦了，感謝你為我們的付出”。其實，在剛開始的時候，我的卻學的很辛苦，畢竟我對游泳是一點也不會的，所以每節(jié)課我都會喝上幾口水。
看到很多同學之前都是有學過游泳的，我就明白到了自己應經輸在了起跑線上，從此我就下定決心要學會蛙泳。每節(jié)課我都按老師的努力要求去練習，平時下午有時間自己也去游泳池練習，慢慢的，我就能拋開泡沫游一段距離了，再加上游泳課上老師的指導，皇天不負有心人，最后我終于學會了蛙泳。
通過游泳課，我學會了很多，給了我很大的`啟迪，做任何事情，都要堅持，都要努力，在你快要放棄的時候，告訴自己，堅持一下，再堅持一下，你就會到達成功的彼岸。永遠記?。禾斓莱昵凇Ｈ绻f生活是一張空白紙的話，那游泳就給我的生活添上了新的色彩。
學游泳的體會和感受篇十二
一直想跟金牌教練馮老師學習游泳，買好了帶度數(shù)的泳鏡和泳衣。人算不如天算，一個機會啥也沒帶就跟著去游泳。從路邊買了一副裝備匆匆上場。
從練習呼吸開始，抱膝蓋練習漂浮30次。很奇妙的感覺，左飄飄右飄飄。馮老師說要練習30次，我偷偷懶說我能漂，是趴著那種漂。漂了一會兒，我扒拉一下水，馮老師看看我ok啊就進入了換氣環(huán)節(jié)。嗯，打破金牌教練記錄的環(huán)節(jié)來了。
我大學報了游泳課，花錢請了教練，都卡在換氣過不去。馮老師超級有耐心，教我劃手換氣的平衡。我慢慢的能換一口氣，第二口氣怎么都換不上。不氣餒，一遍遍地練，山寨眼鏡密封性不強，一口氣沒緩過來就進水了。不放棄，當場在泳池再買一副，繼續(xù)練。我覺得自己還是很肯干的，但是但是，我還是沒有學會換氣。
有點氣餒。只是克服了下水的恐懼。
總結一下：
1.空杯的心態(tài)很重要。不管是有沒有基礎，一定要認真學習。
2.勤加練習。就是一個動作都要練30遍，肌肉記憶就是這么練出來的。
反思：學生在補習班提前學習后，容易形成思維定勢。這一種思維定勢比較可怕，因為補習的`老師是按最快提分的方式來的，不講究以不變應萬變。游泳教練不管對誰都是一套教案，不管學生是什么水平，但是馮老師就會因材施教。我們做老師的，講究的是思維生成的過程，為學生的終身發(fā)展負責。
唉，補不補課真是永恒的話題。
學游泳的體會和感受篇十三
今天，我媽媽帶我去游泳池學游泳。我看到許多孩子同時來學習，還有許多漂亮的游泳衣。
我媽給我報名，選了一套漂亮的.紅色泳衣。我和孩子去了游泳池，老師把我們分組。然后，她給我們講了安全知識和注意事項。
游泳正式開始。老師先教我們吸氣呼氣，然后我們去水里練習。不一會兒，我們就可以用木板在水里游泳了。今天我真的很開心！
我必須學會游泳。
學游泳的體會和感受篇十四
一開始我很害怕，爸爸縱身一跳就下水了，我用腳輕輕點了一下水面，好冷呀，這讓我更不敢下水了爸爸說：“快下來，水里面可;涼快了”我說：“你覺得涼快，我不覺得啊，更何況水還很深，如果把我淹死了，那該怎么辦呢?”爸爸說：“沒事的`額，我會保護你的”
今天我學會了游泳，而且我還明白了一個人要知難而退，勇往直前，才能克服困難。
學游泳的體會和感受篇十五
今天的午間談話，邵老師給我們觀看了一個防止溺水的幻燈片?；脽舨婚L，可卻讓我和所有的同學都接受了一次印象深刻的安全教育。
幻燈一開始，邵老師就說了這樣一句話：“關于游泳，我們在任何時候都要注意安全?！蔽乙宦牶芷婀?，在大自然的江河里游泳，要注意安全；可在有安全員值守的游泳池游泳，也要注意安全嗎？原來，作為還沒有獨立游泳能力的我們，的確不能獨自去游泳，這樣遇到危險沒有人求救安全員，假如安全員也沒有及時發(fā)現(xiàn)我們的話，那就太糟糕了！而且，在生病時也不能去游泳，那樣會不僅加重病情，還比一般人更加容易發(fā)生溺水！更可怕的是，若是在滿頭大汗的時候馬上跳進水里，更可能因為抽筋沒有辦法動彈而淹死！
邵老師又說：“在游泳時，我們要先做熱身運動?！睙嵘磉\動是什么？無非就是跑跑步而已啦，有什么用？我又不懂了。邵老師接著說：“可別小看這熱身運動，把身體活動開，才能不發(fā)生危險?！迸叮瓉硎沁@樣！原來熱身運動也是為了安全。
接著，邵老師又講了溺水的救助方法。如有人溺水，我們應該把這個人的嘴巴里和鼻子里的異物取出，再把他的頭朝下，讓他把肚子里的水吐出來并撥打120。
聽了這么多關于溺水的知識，我不但知道了怎么在游泳時防止溺水，還知道了我們應該安全地游泳，珍惜生命，防止溺水。原來，防止溺水是一件多么重要的事情啊！
學游泳的體會和感受篇十六
今天，我和小姨去游泳，小姨的膽子非常小，連游都不敢游，剛開始還不敢下水呢！我和好朋友黃若飛教了她好長時間，我教小姨怎么用手撥水還有怎么喚氣，黃若飛教小姨怎么用腳配合著手一起游.....我們就這樣分工，一會就把小姨教會了一點，小姨很開心！我和好朋友黃若飛也很高興，因為小姨這次勇敢下水了，而且還和我們一起玩！
雖說她還戴著游泳圈，不過我們覺得小姨已經不錯了呢！