擁有一個明確的計劃可以增強我們的自信心。在制定計劃時，要合理安排每個任務的優(yōu)先級和緊急程度。以下是一些制定計劃的基本步驟和原則，希望能夠對大家有所幫助。
急救知識培訓計劃篇一
今天的急救知識培訓，讓我深刻的意識到懂得如何急救的重要性，以及學習急救知識的必要性。由北京急救中心的賈大成一生給我們講授如何急救，他的精彩講授得到了大家的一致好評。
通過看那些有關于急救不及時導致死亡和那些因不會急救而站在一旁束手無策的群眾的圖片，深深地感到嘆息，原本可能救活的生命就這樣逝去，無數(shù)的悲劇一件件的重演，如此可見，懂得急救那是很有必要的。多少次血的'教訓，喚醒大家參與急救知識中來，救人不僅是醫(yī)院的事情，也可以是我們自己力所能及的事情。由此便引起了大家的關注，在場的各位都積極投入到醫(yī)生的講授中來。接下來的就是教予我們不同情況下的急救方法，并且當場用假人給我們做做實驗，讓我們更深刻的了解到如何實施正確的急救方法，我們根據(jù)醫(yī)生的操作在臺下也開始學著使用上午發(fā)給我們的工具，跟著他的步子學習如何急救，大家的參與熱情都很高，通過醫(yī)生熱情洋溢又幽默的講解，我們很快的就學會了一些簡單的急救方法。
下午的講授就專攻于包扎那一塊的講解，不同部位受傷有不同的包扎方式，而且教了一些緊急情況下的包扎，并讓我們在臺下學著包扎，也叫了幾位同學上臺表演，讓我們進一步了解包扎的知識，場內氛圍很熱烈，由于時間原因，我們在掌聲中結束了本次急救知識培訓。我個人覺得應該感謝本次急救知識培訓，讓我了解到這么多急救知識，讓我意識到掌握一定的急救知識的重要性。
作為一名普通公民，我們更有必要懂得急救，在身邊一切都來不及預料，也許某天你可以幫助那些需要幫助的人，為病人延長壽命，給他們的生命再創(chuàng)一次機會，這是自己力所能及的事情，也是一件很開心的事情，同時也可以將自己的懂的急救知識教給身邊的人，讓急救知識得到傳播、普及，給每個人多一次再生的機會。
通過兩天集中式培訓，使團隊成員了解更多有關急救方面常識，學習急救基本技巧，最終使他們能夠在遇到緊急救助之時，能夠以正確和標準的急救技能去幫助那些需要急救的病人。
急救知識培訓計劃篇二
9月20日上午8點30分，在河南省紅十字會的組織下急救知識培訓班正式開班，首先，由河南省紅十字會的張部長向大家介紹了學習急救知識的必要性和學習此項基本技能的意義，工作總結《急救知識培訓總結》。然后向參加培訓的志愿者介紹了兩天的課程安排。學習內容基本可以分為兩大類：心肺復蘇技術和創(chuàng)傷救護。20日主要傳授心肺復蘇技巧和進行心肺復蘇實踐操作。21日主要傳授創(chuàng)傷救護的基本技巧和進行創(chuàng)傷救護實踐操作。我們1689愛心團隊的志愿者們在楊麗老師的帶領下，經(jīng)過兩天的認真學習和實踐操作。團隊參與這次培訓的13名志愿者最終都以熟練的操作通過了最后的考核。取得了由河南省紅十字會頒發(fā)的救護員證。本次培訓活動現(xiàn)場氣氛活躍，講師與學員互動性強，最終圓滿結束，取得預期成果。
此次急救知識培訓，意義深遠，一方面使志愿者們學到很多急救常識，另一方面使他們掌握了必要的急救技巧。使他們面對突發(fā)性緊急救護事件時，能夠把握時機，并用正確的救援步驟來救助那些需要急救的病人，提高生存的希望。
急救知識培訓計劃篇三
根據(jù)市安監(jiān)局安排，在參加礦山安全管理人員培訓過程 中參加了有市紅十字會舉辦的急救知識培訓，培訓主要內容為事故現(xiàn)場急救相關知識培訓，現(xiàn)就培訓相關認識、體會總結如下。
當事故發(fā)生后及時、有效的開展人員急救是事故應急處理的首先要做的，是挽救生命、減少損失的首要任務，如果不能及時的開展現(xiàn)場急救， 很有可能導致本可以避免的人員傷亡發(fā)生。因此，作為一名 現(xiàn)場安全管理人員掌握基本的現(xiàn)場急救知識十分必要，也是 衡量一名安全管理人員是否合格的基本條件。
通過培訓，我認識到對于事故發(fā)生后現(xiàn)場急救而言，正確的開展急救至關重要，因為急救是一門相對而言較為專業(yè)的知識，需要掌握一些基本 的醫(yī)療衛(wèi)生知識，如果不能正確的掌握相關急救知識，或在 急救過程中實施不當，可能導致人員急救無效或傷勢加重， 甚至導致人員傷亡，因此正確的開展急救至關重要。
當事故發(fā)生后是否能夠在第一時間內開展急救，直接關系急救是否能夠成功，人員生命是否能夠挽救，因此當事故發(fā)生后，現(xiàn)場人員 應在第一時間能對受傷人員開展現(xiàn)場急救，并且及時聯(lián)系專 業(yè)急救人員前來支援，在專業(yè)急救人員未到之前，現(xiàn)場人員 不應放棄急救。
通過本次培訓，我深刻的認識到，包括我自己在內的公司安全管理人員及現(xiàn)場人員所掌握的急救知識還遠遠不足，不能滿足現(xiàn)場急救需要，需進 一步加大培訓、訓練，以達到急救需求;同時公司現(xiàn)有急救設備設施存在不足，如擔架、繃帶、藥箱等，器材的不足可能直接影響急救的實施成敗，因此公司應根據(jù)急救需求，配置基本的急救器材。
急救知識培訓計劃篇四
20xx年x月4號，公司安全生產(chǎn)部組織了現(xiàn)場急救知識培訓，通過這次培訓我了解了以下內容。
1、救護者的基本責任。
2、現(xiàn)場急救的原則。
3、緊急呼叫救護車。
4、現(xiàn)場急救程序。
5、觸電急救。
1、心臟驟停的常見原因。
2、心臟驟停的現(xiàn)場判斷。
3、時間就是生命。
4、現(xiàn)場徒手心肺復蘇的操作。
5、心肺復蘇的意義。
6、猝死的診斷。
教了一些常用的急救知識，如傷口包扎、心肺復蘇等一些相當實用的知識。當代社會，隨著經(jīng)濟的繁榮，物質生活水平的提高和競爭的加劇，公眾之間交往日趨頻繁，活動范圍日益擴大，人們承受的壓力與日劇增，受到頻發(fā)的自然災害、生產(chǎn)安全事故、交通事故以及其他各類突發(fā)公共事件等意外傷害的因素也不斷增多。一旦有意外傷害發(fā)生時，人們如果擁有自救、互救意識，并能及時、正確的開展救護，就很大可能爭取到搶救傷員的“救命黃金時間”，為后期醫(yī)院救治創(chuàng)造有利條件，從而最大限度的挽救傷員的生命和減輕傷殘。
所以開展急救培訓班是非常有必要的。其中傷口包扎包括繃帶包扎、三角巾包扎。繃帶包扎包括三種方法，分別是環(huán)形包扎、螺旋反折包扎、8字形包扎。三角巾包扎包括頭部包扎，單眼、雙眼包扎，單肩、雙肩包扎，胸背部包扎，以及上肢和下肢的包扎，內容豐富，實用性高，因而說我們的這次培訓班的開展是有必要的，它能增強我們的自救互救的知識，提升我們的自救互救力量，盡可能減少傷亡。
由于時間的關系沒有觀看外傷急救常識和心肺復蘇術指南，培訓結束后，大家認真的觀看了這兩段視頻，在外傷急救常識的視頻中我了解了急救的`（通氣、止血、包扎、固定、搬運）的各種方法。
培訓活動結束后，參加此次培訓的員工紛紛表示此次培訓很有實用意義，學到了很多使用的急救知識，初步掌握了急救處理常識和能力，對于社會和家庭具有十分重要的意義。
急救知識培訓計劃篇五
龍城春曉志愿者協(xié)會組織了一次急救技能培訓活動，特此請了紅十字會的老師前來教學。希望能在文明導游活動中，志愿者能在突發(fā)情況下挽救他人的生命，減少傷害，保障人們的生命安全，為社會安全出力。
在此次活動中，志愿者們都飽含熱情，認真的聽老師宣講，并且積極練習急救技能。我們志愿者根據(jù)老師的教導，學習了基本的急救措施，比如心腹復蘇，包扎止血等，讓我們知道了許多在急救方面的常見誤區(qū)，這些在當今社會人人都應該掌握的技能。此次培訓讓我們志愿者深深地意識到了生命的可貴，更加關愛生命。
本次急救知識培訓講座真的收獲了很多，我們學習了許多有用的急救知識，如三角巾的包扎方法，彈力繃帶的使用方法……身為一名公園引導員，不僅要熟悉公園相關景點線路，擁有良好的志愿者服務意識；掌握一些必備急救知識也是很有必要的。來公園游覽的有各個年齡段的市民，小朋友蹦蹦跳跳突然摔倒流血怎么辦，老年人突發(fā)疾病怎么辦，這些，是身為一名優(yōu)秀的公園志愿者必須懂得如何解決的。
作為大學生，報名參加公園志愿者，意味著自己要有一顆熱忱的`愛心，當然也要有相關知識技能。本次活動讓我們認識到了生命的重要性以及脆弱性。生命只有一次，必須倍加珍惜。感謝本次培訓活動，讓我們得到很多。我們相信也一定會將所學知識內化于心，外化于形。從而更好地進行志愿者工作，更好地幫助前往公園游覽的游客們！
為了提升全市民營醫(yī)療機構相關醫(yī)務人員急診急救能力，更好的保障人民生命安全，在一定程度上促進醫(yī)療機構安定有序的發(fā)展，我局于5月12日針對全市民營醫(yī)療機構召開急診急救知識培訓，本次培訓采取理論學習與實際操作相結合的方式。
當各種原因引起心跳、呼吸驟停時，心肺復蘇是最有效的緊急救護措施，為了讓醫(yī)務人員正確掌握心肺復蘇術，首先由我局陳玉梅同志做培訓講解，主要通過以下幾個步驟進行急診急救：物品準備、評估與判斷、放置體位、胸外心臟按壓、開放氣道、人工呼吸、有效指征判斷、安置患者，每一步操作流程都講得細致入微，各單位醫(yī)務人員也聽得十分認真，接下來為大家播放心肺復蘇操作視頻課件，期間，由我們的專業(yè)人員在下面為大家答疑解惑，然后讓大家現(xiàn)場用假人做實驗，大家表現(xiàn)出極其認真的學習態(tài)度，會后為大家分發(fā)了培訓試卷，成績均達到合格。
這次培訓不僅讓醫(yī)務人員加強了醫(yī)療工作中學不到的知識和技能，更重要的是建立了“生命第一、健康第一”的全新理念，懂得了生命安全比什么都重要的道理。在學習過程中，全體醫(yī)務人員聽課仔細，操作認真，不少同志還在下課后自覺留下來繼續(xù)練習，表現(xiàn)了高度熱情的學習積極性。
急救知識培訓計劃篇六
為進一步加強公司安全管理工作，提升全員急救水平，普及自救互救知識與技能，預防或減少意外事件的發(fā)生，根據(jù)公司要求，各單位要組織全體員工開展現(xiàn)場急救知識大培訓活動，現(xiàn)將活動要求通知如下：
1、現(xiàn)場急救知識培訓內容：心臟復蘇術、外傷救治、緊急止血、中毒窒息、觸電、中暑、燒燙傷及其他傷害救治。
2、各單位根據(jù)自身急救需求自行聯(lián)系醫(yī)院進行全員現(xiàn)場急救知識培訓，并配備基本的急救器材。
3、各單位根據(jù)實際生產(chǎn)情況，應根據(jù)需求，配臵在全公司范圍內設置固定急救藥品箱，并制定專人負責。
4、《現(xiàn)場急救知識培訓計劃表》和《應急藥品箱存放點統(tǒng)計表》于6月11日前發(fā)送公司安監(jiān)辦孫景潤郵箱。
要求：各單位要高度重視此次應急急救知識大培訓活動，充分認識現(xiàn)場急救的必要性和重要性，安排專人專項負責推進落實培訓要求。
特此通知。
安全監(jiān)督管理辦公室。
2021年6月8日。
急救知識培訓計劃篇七
20xx年11月2日周三下午6:30，能動學院紅十字會在成教樓舉辦主題為生活中的急救達人的全院急救知識培訓。本次活動面向學院全體大一新生；出席本次培訓的嘉賓有：能動學院黨委副書記袁海宇書記、團委書記鄭禮月老師、青志協(xié)主席魏鵬、團委第一副書記袁章以及急救協(xié)會副會長崔宇晴；紅會全體部長干事作為現(xiàn)場工作人員進行整場培訓的調控。
本次培訓旨在提高能動學院16級全體新生的應急救護能力，增強在面對突發(fā)緊急情況時的個體生存能力；依照國家紅十字會對于急救技能的分類，本次培訓共分為三大塊內容：胸外心臟按壓、應急包扎和骨折固定，計劃時長為3小時15分鐘。
接下來，將分別根據(jù)活動前期安排、活動進行中整體效果和活動結束后的問題分析來進行此次活動的總結分析。
首先，概述本次活動舉辦的亮點以及成功之處：
1、活動前期進行qq公眾號的宣傳，效果反饋較好；
2、活動現(xiàn)場布置方面處理整體處理得當，現(xiàn)場座位條粘貼實現(xiàn)活動落實到個人；
3、整體活動進行順暢，有明確的現(xiàn)場舞臺活動流程；
6、嘉賓邀請合理到位，提升了整個活動的層次與質量，提高了。
新生的重視程度；
7、現(xiàn)場應變與調整能力強，能夠根據(jù)現(xiàn)場的細節(jié)修改活動細節(jié)，
較好地調動了全場的積極性。
接下來分析正?；顒拥牟蛔阒幰约翱梢宰龀龅膶Σ撸?BR> 5、活動趣味性有余，嚴肅性不足，部分同學并沒有意識到本次活動舉辦的意義所在；
應對措施：前期細化宣傳內容；現(xiàn)場主講強調應用的廣泛性和普遍性；
總的來說，本次活動達到預期效果，但是在內容質量以及細節(jié)處理方面仍有不足，活動結束后的例會上部長與干事們也都完整詳細的分享了他們對于活動的理解和不足認識，根據(jù)這些問題，大家也都相應的提出了應有的改進方案，相信未來的活動舉辦將愈發(fā)順暢與完善。
急救知識培訓計劃篇八
20xx年11月16日，我校校醫(yī)院和營銷系教研室聯(lián)合舉辦首屆急救知識培訓，全面貫徹“救死扶傷、扶危濟困、敬老助殘、助人為樂”的十六字方針，遵循“人道、博愛、奉獻”的紅宗旨，把學校工作與學生素質教育有機結合起來，普及自救互救知識與技能，組織學校青年學生參與社會服務等公益活動，有效促進了青年學生素質和學校精神文明建設水平的提高。以“形成品牌、投入實踐、傳承與開拓”為目標，并結合我校的實際情況，全面深入的開展各項工作。針對我系急救知識培訓的工作內容，總結如下：
一、 開學伊始，我協(xié)會召開了迎新生交流會，在會上向大一新生介紹了簡單的急救知識。
二、 20xx年10月底，較好的完成了由系社團部負責的協(xié)會內部人員去參加培訓的工作。
三、 20xx年11月11日，我協(xié)會成員召開了兩次部門會議，旨在討論如何開展“急救知識培訓”。
四、 20xx年11月15日，我部門在本協(xié)會內開展關于重大災害的急救知識講座。
五、 20xx年11月16日上午，由校醫(yī)院李浩老師現(xiàn)場講解和模擬演示，我協(xié)會成員積極參加。
我協(xié)會工作雖然取得了一些成績，但還需要上級組織和
各位領導的關心、指導和支持。我們今后繼續(xù)將以醫(yī)藥知識和衛(wèi)生健康知識的宣傳為重點，抓住一切機會，擴大宣傳力度，擴大社會知曉率。繼續(xù)加強藥品協(xié)會會員小組工作，完善小組職能，使藥品協(xié)會各項工作落到實處，進一步完善、做好協(xié)會工作。
但通過這次活動也發(fā)現(xiàn)了許多不足，例如我部門本學期開展的急救知識培訓，其中出現(xiàn)了講解太過單一，氣氛調節(jié)差、培訓現(xiàn)場有些混亂等不足之處。在這些方面應該多學習，讓來參加的同學可以在游戲和歡笑中學習急救知識，并且讓我部成員在講解時演示，讓同學們更直觀的學習急救知識。對于這次在會內的培訓，我部積累了一些小經(jīng)驗，我相信我部在明年開展對會外急救知識培訓時會做的更好。
急救知識培訓計劃篇九
20xx年2月4日，國家衛(wèi)生計生委對湖南省衡陽市祁東縣人民醫(yī)院醫(yī)療急救不力事件進行通報?？h衛(wèi)生局要求我縣各醫(yī)療機構加強應急救護能力，提高急、危、重病人的搶救成功率。接到縣局通知后，院領導高度重視，4月9日、16日14：30院辦、醫(yī)務科、護理部組織全院職工進行了急診急救知識培訓。現(xiàn)總結如下：
醫(yī)務科xxx主任首先宣讀了國家衛(wèi)生計生委對湖南省衡陽市祁東縣人民醫(yī)院醫(yī)療急救不力事件的通報，分析該事件中暴露出以下問題：一是醫(yī)務人員醫(yī)德醫(yī)風建設缺失，急救意識、技能嚴重不足，院內急救流程混亂，始終未將患者轉移至急診科或病房進行救治；二是醫(yī)院急診科建設不規(guī)范，設備配置簡單，且無固定醫(yī)務人員（均靠各科人員輪轉），未發(fā)揮急診科職能作用；三是醫(yī)院工作流于形式，醫(yī)務人員基本搶救知識培訓未取得實效，形成的規(guī)章、制度可操作性差。
急診科xxx主任對全院職工進行了急診急救知識培訓。培訓內容如下：
1、急救的原則；
2、生命體征的變化；
3、急救常用操作；
4、心肺復蘇注意事項；
5、生命支持等。
xxx副院長對此次培訓做出了重要總結。我院要從祁東事件中汲取教訓，堅決杜絕類似事件發(fā)生；全院醫(yī)務人員要加強“三基三嚴”學習，相關職能科室要制訂完善的院內急救工作預案，規(guī)范醫(yī)療機構緊急搶救程序，提升醫(yī)務人員緊急搶救專業(yè)技能；急診科要對急救力量薄弱的科室要開展定期指導，全院職工人人都要掌握相關急救知識，全面提升院內急救能力。
急救知識培訓計劃篇十
一旦懷疑自己食物中毒，要立即喝大量清水，并及時用手指、筷子等刺激舌根催吐。如果因食物中毒引起腹瀉，并伴有面色蒼白、出虛汗、手腳冰涼等癥狀，一定要及時就醫(yī)。”外出旅行，尤其是到森林、植被多的地方游玩時，切忌采摘食用不認識的蘑菇、野菜等，顏色越鮮艷的植物，有毒的概率就越大。
燙傷。
發(fā)生燙傷時，要第一時間離開燙傷源。如果燙傷處皮膚沒有破損，可以用冷水、冰塊等進行冷敷，帶走熱量，避免繼續(xù)損傷;如果皮膚有破損，則應該讓傷口充分暴露，避免毛巾、衣物覆蓋，不要迷信土方，用醬油、牙膏等涂抹傷口，這樣做有可能會進一步損傷燙傷部位，并增加細菌感染機會。
如果燙傷面積比較大，在經(jīng)過簡單處理后，一定要及時將傷者送往醫(yī)院進行消毒處理。
扭傷骨折。
不慎扭傷后，不要隨意移動受傷部位，用樹枝或木板進行局部包扎固定，如果周圍有冰水或冰袋，趕緊敷在患處以消腫止痛。要注意的是，扭傷后可能出現(xiàn)韌帶損傷伴內出血，因此千萬不要熱敷，或者服用、涂擦活血化瘀藥物，這些做法都會加速血管擴張，使傷勢更嚴重。
如果無法判斷是扭傷還是骨折時，要先注意觀察，一般情況下，患處疼痛感強、腫脹明顯，那么骨折的可能性就比較大。出現(xiàn)這種情況要及時前往醫(yī)院進行拍片檢查，根據(jù)實際情況進行處理。
蛇蟲咬傷。
如果不慎被蛇咬傷，要第一時間用手機拍下蛇的照片，以便就醫(yī)時醫(yī)生能夠及時識別毒蛇的種類。同時迅速用皮帶等有彈性的條狀物在傷口近心端進行包扎，減慢毒素擴散進入血循環(huán)?？梢赃m當擴大傷口面積，并用大量肥皂水或清水沖洗傷口，隨后及時送醫(yī)。
如果不慎被蚊蟲或蜜蜂叮咬，可以涂點氨水或肥皂水，因為大部分蚊蟲所帶的毒素都呈酸性，用堿性物質中和后便能解毒，有條件的話最好冰敷，這樣可減輕疼痛和腫脹。
心肌梗死。
急性心肌梗死的情況經(jīng)常會出現(xiàn)在老年人以及糖尿病、高血壓、高血脂人群身上，因此這類人群出游時，要備齊急救藥品。
急性心肌梗死發(fā)病后的3至6小時內是黃金救治期，一旦在旅行途中感覺胸悶、持續(xù)性的胸痛且無法緩解時，就應該立刻停止活動，并立即撥打急救電話，避免耽誤治療的最佳時機。
魚骨卡喉。
魚骨卡喉后，應立即停止進食，張大嘴發(fā)“啊”的聲音，讓親人借助光線或手電筒，看清魚骨所在部位，再用鑷子夾出。若未發(fā)現(xiàn)魚骨，則魚骨可能卡在喉咽更深處，應去醫(yī)院就診。
不少人喜歡采用吞咽干飯團的方法來對付魚骨卡喉，該方法對小的魚骨可能有效，但對稍大一些的魚骨無效，有時魚骨會因擠壓而刺得更深。還有些人認為，少量多次吞服食用醋會使魚骨溶解，其實這個辦法沒有太大作用。
急救知識培訓計劃篇十一
每個人都得懂點急救常識，萬一遇到緊急情況就能自救或者救人，也許一點急救知識就會造成生與死的差距。
急救有黃金4分鐘。
“身邊有心臟猝死的患者，你們的第一反應是什么？”專家做了個現(xiàn)場調查。
“打120?！辈簧俾牨姰惪谕暤鼗卮稹?BR> “你們做得對，但如果把搶救危急病人的希望完全寄托在醫(yī)院和醫(yī)生身上，也不是完全保險的。因為心跳停止超過4分鐘，腦組織會發(fā)生不可逆的損傷?？蓮哪銚艽?20，到急救車出車至少也需要3分鐘的時間，除非在路上只用1分鐘時間，否則即使醫(yī)生趕到也無濟于事。最可靠的辦法是在醫(yī)生趕來之前，自己對患者開展心肺復蘇術?！睂＜艺f。
“天一熱，中暑的病人就多了。去年我們搶救了一例患者，因為送來晚了，搶救了很久都沒救過來。所以，有必要掌握中暑后的急救常識?！?BR> 中暑一般表現(xiàn)為出汗、口渴、頭暈、無力、耳鳴、胸悶、心慌、面色蒼白、惡心嘔吐、血壓下降、體溫升高等。最簡單的判斷方法是：喝再多的水都大汗淋漓。
這時，要將患者迅速移到陰涼或有空調的地方，用涼水或冰水毛巾敷在患者的頭部、頸部、腋下、大腿根，而不是大家通常以為的手心、腳心。有條件的還可以用冰袋、冰枕頭為患者冷敷。
最好再飲用0.3%的淡鹽水或其他清涼飲料，防止體內鹽分的過量丟失。值得提醒的.是，短時間內不要飲水過多，一般1小時內不超過1000毫升。
心肺復蘇術，需要掌握以下技能。
為了讓聽眾更好地掌握急救常識，專家特意準備了一個模型人，現(xiàn)場演示，如果遇到突然昏倒的人該怎么辦。
第一步：趕到身邊，拍拍他的肩膀問：“你怎么了？”判斷對方是生病昏倒還是因為其他原因昏睡（如喝醉酒躺在路邊的人）。再聽聽對方是否有呼吸，聞聞身上有沒有特殊味道，綜合評判對方的情況。
第二步：一旦確定對方是因病昏倒，立刻向周圍人呼救，盡快撥打急救電話120。第三步：在醫(yī)護人員趕來前，立即開展心肺復蘇術。
1.開放氣道：將患者平放到硬床上或地上，如果患者在軟床上，在背后墊上一塊兒硬板；使患者躺好后，將其頭部偏向一側；用紗布或者干凈毛巾清除口腔里的異味、分泌物、假牙等；打開患者的口腔，使其呼吸保持順暢。
2.人工呼吸：每次至少堅持1分鐘，1分鐘做10~12次，保證每次吹氣后，患者的胸部都抬起。
3.胸外按壓：找準位置，將雙手交疊放在兩乳頭連線與胸骨的交界處，雙臂繃直，不能打彎，用上半身的重量往下壓；按壓與呼吸的比例是30∶2，即呼吸2次，就要按壓30次。
觸電者：搶救的成功率高。
“1975年發(fā)洪水那次，鄭州下暴雨，水都及腰深，我在大學路遇到我媽的一個同事，她說要回家拿點東西，結果一去不復返。原來她在路上看到一個騎自行車的人突然倒下了，就伸手去拉，結果被電死了。高壓線被暴雨沖斷漏電，擊中了那個騎自行車的人，她不由分說去救人，反而賠了生命。很可惜?！?BR> 發(fā)現(xiàn)有人觸電，一定要立即撥打120，然后確定環(huán)境安全后才能去現(xiàn)場救人；如果在戶外發(fā)現(xiàn)落地或浸入水中的電線，無論是否帶電，都應遠離，并立即電話通知供電部門；如果在戶內，要立即切斷電源，用干燥的木棒、皮帶等絕緣物品挑開觸電者身上的帶電物品，然后立即就地進行搶救，若患者的呼吸極為微弱甚至停止時，立即實施心肺復蘇術；有電燒傷的，應包扎后送到醫(yī)院就診。
“只要搶救及時，實施的搶救措施得當，對觸電者的搶救成功率非常高?！睂＜艺f。
急性胸痛要重視。
“今天講課前，一位40多歲的女性專門跑來找我，感謝我救了她一命。經(jīng)她提醒，我才記起兩個月前的一個晚上，她突然胸痛，來醫(yī)院的時候滿頭大汗，我立即給她做心電圖、量血壓，結果發(fā)現(xiàn)她的一側血壓高，一側血壓低，兩個手臂量出來的血壓竟然不一樣，這是主動脈夾層的典型癥狀，我當時就讓她住院治療。她今天來跟我說，其實那天沒想著來醫(yī)院，想著疼一會兒都沒事了?，F(xiàn)在想想如果那天真沒來，后果不堪設想?！睂＜艺f。
引起胸痛的原因很多，最常見的是急性心梗、氣胸、帶狀皰疹、肋軟骨炎、肺炎等，如果出現(xiàn)疼痛，先臥床休息，自查脈搏、血壓、心律等，值得提醒的是：量血壓一定要測雙臂。一旦出現(xiàn)明顯的胸悶、氣喘、呼吸困難、胸痛持續(xù)時間較長未緩解者，要立即到醫(yī)院診治。
急救知識培訓計劃篇十二
隨著我國人民群眾生活水平的不斷提高，人們的生命健康意識也越來越強烈。但大多人缺乏對意外急病，突發(fā)傷害等緊急情況處理的常識，以至在發(fā)生意外事故時不知所措。
其次，大眾對120急救過度依賴，應急心理承受能力及應急處理能力不足，院前救治率低。一些突發(fā)傷害事件，如心臟病突發(fā)、休克、中暑暈倒、溺水昏迷、醉酒昏迷、嚴重摔傷等，傷病者或者我們路人只能無助地等待救護車的到來，失去了最佳的搶救時機?；蛘?，傷病者因為采取了錯誤的救治方法，加重了傷病程度，甚至導致死亡。
為此，化工青隊決定開展急救技能宣傳系列活動，普及衛(wèi)生救護知識，提高學生互救、自救的能力，讓大學生都能學到基本衛(wèi)生救護知識以便應對日后可能出現(xiàn)的各種危機狀況。
1、通過培訓使學生了解基本的急救護理的知識，逐漸掌握基本的急救護理的方法，以便學生在遭遇急病及意外傷害時能夠自救互救。
2、通過正規(guī)的醫(yī)學急救培訓，有效提高大學生的急救能力，使廣大學生學習如何及時、正確的進行現(xiàn)場急救處理。
3、增加大學生與醫(yī)護人員的交流與合作，增強對救護知識的理解和應用。
活動當天，我們將吧自制的活動橫幅拉在活動地點，青隊成員四處發(fā)放急救知識宣傳單，并爭取讓他們可以到現(xiàn)場觀看演練并親自動手進行急救模擬，一部分隊員則與其他人進行有獎問答，獎品設等級，答對題目越多的人獲得的相應獎品越豐厚。
20xx年6月5日中午12點。
xx院1平臺。
前期準備：
1.宣傳內容的'準備，并在活動前打印出來。
2.問答題內容的準備，并在活動前打印出來。
3.活動前獎品的確認和購買。
4.邀請醫(yī)院護士前來急救演練。
5.部門人員的參加情況的確定及分工。
6.活動的前期宣傳，建議在各個班級群里宣傳。
7.活動進行時盡量把知識宣傳到位。
8.認真進行活動總結，汲取經(jīng)驗，正視不足。
9.把所借器材歸還。
1、由于是宣傳活動，所以宣傳單，答題卷一定要足夠吸引人，盡量要讓活動活躍起來。
2、活動過程中盡量維持秩序，讓大家有秩序的觀看演練以及答題。
急救知識培訓計劃篇十三
校園是引領社會發(fā)展的機構,是孕育新思想、新知識、新科技的重要園地，是為中國特色社會主義事業(yè)培養(yǎng)和造就更多合格建設者和可靠接班人的重要場所，是構建和諧社會的可靠基礎和生力軍，在構建和諧社會中具有十分重要的地位和作用。創(chuàng)造一個安靜、和諧、健康、平安的學習和成長的環(huán)境，讓我們"高高興興上學，平平安安回家"，這不僅是學校的心愿，也是全社會的心聲，同樣更是天下父母的心愿。校園的安全與健康關系著社會穩(wěn)定、學生成長以及教育的發(fā)展。構建和諧校園不僅要增強校園內部的安全防范措施，而且要提高我們學生的安全意識和自我保護能力，維護學校正常有序地發(fā)展。
通過急救、疾病、核輻射知識的宣傳，在廣大學生中普及應急知識，廣泛開展自救互救、防災避險知識的宣傳，使廣大同學增強安全意識，提高認識，掌握技能，讓學生自己學會自防、自護、自救、自理，使之能夠在意外發(fā)生現(xiàn)場及時進行自救互救，減少傷殘和死亡。同時也提高廣大同學的`應急和自救互救能力，為建設安全、和諧校園作貢獻。
1.隨著城市化的日益推進，城市人口的急增，以及人口老齡化的加快，急救知識的掌握已越來越重要。
2.急救知識的普及，體現(xiàn)了社會的文明程度，城市的先進程度和大學生的個人素質。
3.急救知識的普及中也滲透著城市規(guī)劃的可持續(xù)性與合理性。
4.了解一些常見疾病和核輻射的知識，有助于我們應對突發(fā)狀況。
活動對象：在校大學生。
活動時間：
活動內容：
（1）張貼宣傳海報；
（2）舉辦知識競賽；
（3）模擬現(xiàn)場救援（如骨折的急救措施）。
（4）邀請校醫(yī)為我們作一次急救知識的演講，并介紹有關疾病和核輻射有關的知識；
宣傳費用：元獎品費用：元海報：元。
掛橫幅：元紙張：元。
活動部：組織比賽的具體流程，安排組織其他各部協(xié)調工作；
文藝部：制作關于本次比賽的海報進行宣傳；
辦公部：撰寫本次比賽所需試題以及試題的評分細則的，進行分數(shù)統(tǒng)計記錄；
外聯(lián)部：邀請其他系團委學生會及相關老師的參與；
時坤汪仕偉谷歐陽陸已兵。
附：競賽流程。
1、主持人講話并宣布比賽開始。
2、介紹嘉賓及參賽人員。
3、比賽開始。
4、比賽中穿插游戲。
5、評審評分。
6、主持人宣布比賽結果。
7、嘉賓頒獎。
8、嘉賓退場。
9、主持人宣布比賽結束。
10、全體人員有秩序退場。
急救知識培訓計劃篇十四
迅速撤離：去到公共場所時，要留意墻上、門上、轉彎處等地方設置的“安全出口”、“緊急出口”和“安全通道”等標志，一旦發(fā)生火災，按照標志指示的方向迅速撤離。
低身前進：火災發(fā)生時產(chǎn)生的煙一般在上空，那么逃生時盡量彎腰、貼近地面前進。
毛巾捂鼻：逃生時用浸水的毛巾、棉布、口罩等捂住鼻口，降溫和過濾吸入的濃煙。因為火災產(chǎn)生的煙不僅溫度高，毒性也很大，吸入后容易引起呼吸系統(tǒng)的灼傷或者中毒。
厚物護生：用浸濕的毛毯、棉被或者能吸水的大件物品蓋在身上，確定好逃生路線，迅速逃離到安全區(qū)域。不能用塑料或者化纖類等物品來保護身體，否則適得其反。
結繩自救：可以將床單、窗簾等物品撕成條，擰在一起成麻花狀，或者用繩子一端栓在固定的重物上，另一端扔向窗外爬下。如果有的話可以帶上手套避免磨破手心。
信號求救：在等待救援時，可以通過大聲呼救、投軟物品或者揮動布條吸引救援人員的注意。夜間可以用手電筒能發(fā)光的物品發(fā)出信號。
面對小火及時滅除，面對大火及時逃離。
消防常識需具備。
地震被埋如何緊急自救。
地震自救小口決。
遇到地震不驚慌，鎮(zhèn)靜聽從老師教。
先后有序慢慢走，不搶不擠好寶寶。
來到操場有秩序，一個一個往外跑。
記住地震小兒歌，一定一定要記牢。
這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準備?！胺?、遮擋、手抓牢”的原則是盡快縮小目標并使身體保持在結實的屏障之下，以免被擊中。
注意事項。
防護原則。
震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對策。
學校人員。
在學校中,地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區(qū)，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地;震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。
街上行走。
地震時，在街上行走時應這樣避震。
地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮(zhèn)靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。
車間工人。
車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災害的發(fā)生。
行駛的車輛。
地震發(fā)生時行駛的車輛應如何應急?
(1)司機應盡快減速，逐步剎閘;。
(2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部;背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。
樓房內人員。
樓房內人員地震時如何應急?
地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊饡r可根據(jù)建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
商店。
在商店遇震時如何應急?
在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
抓住桌腿等牢固的物體。
保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
兒童溺水急救方法。
一、下水迅速救上岸。
由于孩子溺水并可能造成死亡的過程很短，所以應以最快的速度將其從水里救上岸。若孩子溺入深水，搶救者宜從背部將其頭部托起或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。
二、清除口鼻里的堵塞物。
孩子被救上岸后，使孩子頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物，再用手掌迅速連續(xù)擊打其肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。
三、倒出呼吸道內積水。
方法一：搶救者單腿跪地，另一腿屈起，將溺水兒童俯臥置于屈起的大腿上，使其頭足下垂。然后顫動大腿或壓迫其背部，使其呼吸道內積水傾出。
方法二：將溺水兒童俯臥置于搶救者肩部，使其頭足下垂，搶救者作跑動姿態(tài)，就可傾出其呼吸道內積水。注意傾水的時間不宜過長，以免延誤心肺復蘇。
四、水吐出后人工呼吸。
對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，要迅速進行口對口(鼻)式的人工呼吸，同時做胸外心臟按壓，分秒必爭，千萬不可只顧傾水而延誤呼吸心跳的搶救，尤其是開始數(shù)分鐘。搶救工作能有兩個人來進行，這樣人工呼吸和胸外按摩才能同時進行。如果只有一個人的話，兩項工作就要輪流進行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。
急救知識培訓計劃篇十五
20xx年11月16日，我校校醫(yī)院和營銷系教研室聯(lián)合舉辦首屆急救知識培訓，全面貫徹“救死扶傷、扶危濟困、敬老助殘、助人為樂”的十六字方針，遵循“人道、博愛、奉獻”的紅宗旨，把學校工作與學生素質教育有機結合起來，普及自救互救知識與技能，組織學校青年學生參與社會效勞等公益活動，有效促進了青年學生素質和學校精神文明建設水平的提高。以“形成品牌、投入實踐、傳承與開拓”為目標，并結合我校的實際情況，全面深入的開展各項工作。針對我系急救知識培訓的工作內容，總結如下：
一、開學伊始，我協(xié)會召開了迎新生交流會，在會上向大一新生介紹了簡單的急救知識。
二、xx年10月底，較好的完成了由系社團部負責的協(xié)會內部人員去參加培訓的工作。
三、xx年11月11日，我協(xié)會成員召開了兩次部門會議，旨在討論如何開展“急救知識培訓”。
四、xx年11月15日，我部門在本協(xié)會內開展關于重大災害的.急救知識講座。
五、xx年11月16日上午，由校醫(yī)院李浩老師現(xiàn)場講解和模擬演示，我協(xié)會成員積極參加。
我協(xié)會工作雖然取得了一些成績，但還需要上級組織和各位領導的關心、指導和支持。我們今后繼續(xù)將以醫(yī)藥知識和衛(wèi)生健康知識的宣傳為重點，抓住一切時機，擴大宣傳力度，擴大社會知曉率。繼續(xù)加強藥品協(xié)會會員小組工作，完善小組職能，使藥品協(xié)會各項工作落到實處，進一步完善、做好協(xié)會工作。
但通過這次活動也發(fā)現(xiàn)了許多缺乏，例如我部門本學期開展的急救知識培訓，其中出現(xiàn)了講解太過單一，氣氛調節(jié)差、培訓現(xiàn)場有些混亂等缺乏之處。在這些方面應該多學習，讓來參加的同學可以在游戲和歡笑中學習急救知識，并且讓我部成員在講解時演示，讓同學們更直觀的學習急救知識。對于這次在會內的培訓，我部積累了一些小經(jīng)驗，我相信我部在明年開展對會外急救知識培訓時會做的更好。
作為一名醫(yī)學生，必要的急救知識和包扎技術是必須要掌握的。于是今天主席團和急救支隊一起在醫(yī)學院接受了董老師的授課培訓。此次培訓的目的是要我們掌握相應的技術，以防在突發(fā)情況下我們能挺身而出，能幫助他人，當然也要保證自己的平安。6月30日上午我們學習了心肺復蘇術，簡稱cpr。在一般情況下，心搏驟停一旦發(fā)生，如得不到及時的搶救復蘇，4～6min后會造成患者腦和其他人體重要器官組織的不可逆損害。如果在高溫下，那么時間還會縮短。所以心肺復蘇術要在現(xiàn)場馬上進行。當然在進行之前，需要判斷現(xiàn)場環(huán)境是否平安，先做好自身防護準備，然后再去救人。尋求旁邊的人幫助，可以叫他們幫助打，如果有電除顫那就更好了，可以讓傷者蘇醒的幾率就會大大增加了?，F(xiàn)在的心肺復蘇術更加重視胸外按壓，所以現(xiàn)在的比例是30：2，即做30次胸外按壓，再做2次人工呼吸，能掌握心肺復蘇術也是對自己能力的提升。
緊接著，下午又講起了包扎術，有環(huán)形包扎，螺旋包扎等都是很根本的包扎法。如果是三角巾來包扎的話，有頭部包扎，胸部包扎，背部包扎，大懸臂帶，小懸臂帶等不同的部位包扎方法。包扎是外傷現(xiàn)場應急處理的重要措施之一，及時正確的包扎，可以到達壓迫止血、減少感染、保護傷口、減少疼痛等目的。掌握包扎的方法，不僅是用在緊急突發(fā)情況，在生活之中各種不小心的弄傷導致流血的情況都可以依靠包扎術來止血。
此次培訓，了解到豐富的培訓知識，讓自己的見解得到了提升，也讓自己有能力去保護自己幫助他人。
通過兩天集中式培訓，使團隊成員了解更多有關急救方面常識，學習急救根本技巧，最終使他們能夠在遇到緊急救助之時，能夠以正確和標準的急救技能去幫助那些需要急救的病人。
急救知識培訓計劃篇十六
在上嘴唇和鼻尖之間有一條溝，叫鼻唇溝，中醫(yī)稱為“人中溝”。在人中溝的上1/3與中1/3交點處有一個穴位，叫“人中穴”，是人體的一個重要急救穴位。
緊急時掐按或針刺該穴位，可用于救治中風、中毒、過敏中暑、呼吸停止、血壓下降、休克，以及手術麻醉過程中出現(xiàn)的昏迷等。
中醫(yī)認為，“人中穴”是陰陽經(jīng)氣的交匯點，掐按或針刺該穴位可以調節(jié)經(jīng)氣，疏通氣血，平衡陰陽。緊急情況下強刺激人中穴，往往能夠回陽救逆，“起死回生”。
現(xiàn)代臨床觀察中，連續(xù)性強刺激人中穴，能使血壓上升，恢復呼吸節(jié)律性，從而在危急狀態(tài)下，保證機體各個重要器官的血液供應，維持生命活力。
操作方法：
患者已經(jīng)感到不適，但還沒有出現(xiàn)昏迷時，可以自己用手指尖按掐人中、合谷（即虎口）等穴位、能夠緩解癥狀。
如果已經(jīng)倒地昏迷，同伴或旁人要緊急按掐患者人中、合谷穴，不要松開。同時緊急聯(lián)系120急救。
生姜解毒妙用多
生姜性味辛溫，中醫(yī)認為具有溫中散寒、和胃止吐、“解毒”作用。
1、治風寒感冒，咳嗽，嘔吐：生姜、蔥白、紅糖各適量，煎水溫服。
2、解魚、蝦、禽肉中毒：生姜砸汁，少量食醋，一起兌入一杯溫開水，慢慢飲下。
3、解中藥之毒：木薯、野芋頭、野蘑菇中毒，或者誤食生半夏、生南星、生烏頭，出現(xiàn)舌麻、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉者，急飲生姜紅糖汁。
4、治蟲咬傷：蚊蟲、蟑螂及其它昆蟲叮咬，取姜末外敷或姜汁外涂。
1、立即打開門窗，關閉煤氣，打開風扇吹散房間煤氣。
2、立即將病人移到通風、空氣新鮮的地方，松解衣服，但要注意保暖。
3、對呼吸心跳停止者，立即行人工呼吸和胸外心臟按壓。
4、其他人按掐患者人中、合谷穴，不要松開。
5、同時緊急聯(lián)系120急救。
扭傷的急救
1、指扭傷
活動中不慎扭傷手指，應立即停止運動。首先是冷敷，最好用冰，但一般沒有準備，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然后用冷濕布包敷，再用膠布把手指固定在伸指位置。如果一周后腫痛繼續(xù)，可能是發(fā)生了骨折，一定要去醫(yī)院診治。
2、踝關節(jié)扭傷
如果踝關節(jié)扭傷，首先是要靜養(yǎng)，用枕頭把小腿墊高，第一天用冰敷，第二天可用茶水或酒調敷七厘散，敷傷處，外加包扎。
3、腰部扭傷
腰部扭傷也是要靜養(yǎng)。應在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛后，最好是找醫(yī)生來家治療。
最實用的20條家庭急救常識，生活必備！ 異物入眼、扭傷、流鼻血、燙傷......日常生活中，意外傷害很難避免，如果我們不及時醫(yī)治或者操作不當?shù)脑挘芸赡軙ψ陨砘蛘咚说纳眢w造成傷害。掌握一些急救常識非常必要!一起來看看最實用的20條家庭急救常識!
一、異物入眼
任何細小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。
急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。 絕對禁止：不能揉眼睛，無論多么細小的異物都會劃傷眼角膜并導致感染。如果異物進入眼部較深的位置，那么務必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。
亮警報：如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進行診治;倘若經(jīng)過自我處理后眼部仍舊不適，出現(xiàn)灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請醫(yī)生借助專業(yè)儀器來治療，切不可魯莽行事。
二、扭傷
當關節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。
急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時之內，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進受傷部位的血液流通。
絕對禁止：不能隨意活動受傷的關節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復起來相對比較困難。
亮警報：如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。
三、流鼻血
鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。
急救辦法：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。
如果有條件的話，放一個小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。
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急救知識培訓計劃篇一
今天的急救知識培訓，讓我深刻的意識到懂得如何急救的重要性，以及學習急救知識的必要性。由北京急救中心的賈大成一生給我們講授如何急救，他的精彩講授得到了大家的一致好評。
通過看那些有關于急救不及時導致死亡和那些因不會急救而站在一旁束手無策的群眾的圖片，深深地感到嘆息，原本可能救活的生命就這樣逝去，無數(shù)的悲劇一件件的重演，如此可見，懂得急救那是很有必要的。多少次血的'教訓，喚醒大家參與急救知識中來，救人不僅是醫(yī)院的事情，也可以是我們自己力所能及的事情。由此便引起了大家的關注，在場的各位都積極投入到醫(yī)生的講授中來。接下來的就是教予我們不同情況下的急救方法，并且當場用假人給我們做做實驗，讓我們更深刻的了解到如何實施正確的急救方法，我們根據(jù)醫(yī)生的操作在臺下也開始學著使用上午發(fā)給我們的工具，跟著他的步子學習如何急救，大家的參與熱情都很高，通過醫(yī)生熱情洋溢又幽默的講解，我們很快的就學會了一些簡單的急救方法。
下午的講授就專攻于包扎那一塊的講解，不同部位受傷有不同的包扎方式，而且教了一些緊急情況下的包扎，并讓我們在臺下學著包扎，也叫了幾位同學上臺表演，讓我們進一步了解包扎的知識，場內氛圍很熱烈，由于時間原因，我們在掌聲中結束了本次急救知識培訓。我個人覺得應該感謝本次急救知識培訓，讓我了解到這么多急救知識，讓我意識到掌握一定的急救知識的重要性。
作為一名普通公民，我們更有必要懂得急救，在身邊一切都來不及預料，也許某天你可以幫助那些需要幫助的人，為病人延長壽命，給他們的生命再創(chuàng)一次機會，這是自己力所能及的事情，也是一件很開心的事情，同時也可以將自己的懂的急救知識教給身邊的人，讓急救知識得到傳播、普及，給每個人多一次再生的機會。
通過兩天集中式培訓，使團隊成員了解更多有關急救方面常識，學習急救基本技巧，最終使他們能夠在遇到緊急救助之時，能夠以正確和標準的急救技能去幫助那些需要急救的病人。
急救知識培訓計劃篇二
9月20日上午8點30分，在河南省紅十字會的組織下急救知識培訓班正式開班，首先，由河南省紅十字會的張部長向大家介紹了學習急救知識的必要性和學習此項基本技能的意義，工作總結《急救知識培訓總結》。然后向參加培訓的志愿者介紹了兩天的課程安排。學習內容基本可以分為兩大類：心肺復蘇技術和創(chuàng)傷救護。20日主要傳授心肺復蘇技巧和進行心肺復蘇實踐操作。21日主要傳授創(chuàng)傷救護的基本技巧和進行創(chuàng)傷救護實踐操作。我們1689愛心團隊的志愿者們在楊麗老師的帶領下，經(jīng)過兩天的認真學習和實踐操作。團隊參與這次培訓的13名志愿者最終都以熟練的操作通過了最后的考核。取得了由河南省紅十字會頒發(fā)的救護員證。本次培訓活動現(xiàn)場氣氛活躍，講師與學員互動性強，最終圓滿結束，取得預期成果。
此次急救知識培訓，意義深遠，一方面使志愿者們學到很多急救常識，另一方面使他們掌握了必要的急救技巧。使他們面對突發(fā)性緊急救護事件時，能夠把握時機，并用正確的救援步驟來救助那些需要急救的病人，提高生存的希望。
急救知識培訓計劃篇三
根據(jù)市安監(jiān)局安排，在參加礦山安全管理人員培訓過程 中參加了有市紅十字會舉辦的急救知識培訓，培訓主要內容為事故現(xiàn)場急救相關知識培訓，現(xiàn)就培訓相關認識、體會總結如下。
當事故發(fā)生后及時、有效的開展人員急救是事故應急處理的首先要做的，是挽救生命、減少損失的首要任務，如果不能及時的開展現(xiàn)場急救， 很有可能導致本可以避免的人員傷亡發(fā)生。因此，作為一名 現(xiàn)場安全管理人員掌握基本的現(xiàn)場急救知識十分必要，也是 衡量一名安全管理人員是否合格的基本條件。
通過培訓，我認識到對于事故發(fā)生后現(xiàn)場急救而言，正確的開展急救至關重要，因為急救是一門相對而言較為專業(yè)的知識，需要掌握一些基本 的醫(yī)療衛(wèi)生知識，如果不能正確的掌握相關急救知識，或在 急救過程中實施不當，可能導致人員急救無效或傷勢加重， 甚至導致人員傷亡，因此正確的開展急救至關重要。
當事故發(fā)生后是否能夠在第一時間內開展急救，直接關系急救是否能夠成功，人員生命是否能夠挽救，因此當事故發(fā)生后，現(xiàn)場人員 應在第一時間能對受傷人員開展現(xiàn)場急救，并且及時聯(lián)系專 業(yè)急救人員前來支援，在專業(yè)急救人員未到之前，現(xiàn)場人員 不應放棄急救。
通過本次培訓，我深刻的認識到，包括我自己在內的公司安全管理人員及現(xiàn)場人員所掌握的急救知識還遠遠不足，不能滿足現(xiàn)場急救需要，需進 一步加大培訓、訓練，以達到急救需求;同時公司現(xiàn)有急救設備設施存在不足，如擔架、繃帶、藥箱等，器材的不足可能直接影響急救的實施成敗，因此公司應根據(jù)急救需求，配置基本的急救器材。
急救知識培訓計劃篇四
20xx年x月4號，公司安全生產(chǎn)部組織了現(xiàn)場急救知識培訓，通過這次培訓我了解了以下內容。
1、救護者的基本責任。
2、現(xiàn)場急救的原則。
3、緊急呼叫救護車。
4、現(xiàn)場急救程序。
5、觸電急救。
1、心臟驟停的常見原因。
2、心臟驟停的現(xiàn)場判斷。
3、時間就是生命。
4、現(xiàn)場徒手心肺復蘇的操作。
5、心肺復蘇的意義。
6、猝死的診斷。
教了一些常用的急救知識，如傷口包扎、心肺復蘇等一些相當實用的知識。當代社會，隨著經(jīng)濟的繁榮，物質生活水平的提高和競爭的加劇，公眾之間交往日趨頻繁，活動范圍日益擴大，人們承受的壓力與日劇增，受到頻發(fā)的自然災害、生產(chǎn)安全事故、交通事故以及其他各類突發(fā)公共事件等意外傷害的因素也不斷增多。一旦有意外傷害發(fā)生時，人們如果擁有自救、互救意識，并能及時、正確的開展救護，就很大可能爭取到搶救傷員的“救命黃金時間”，為后期醫(yī)院救治創(chuàng)造有利條件，從而最大限度的挽救傷員的生命和減輕傷殘。
所以開展急救培訓班是非常有必要的。其中傷口包扎包括繃帶包扎、三角巾包扎。繃帶包扎包括三種方法，分別是環(huán)形包扎、螺旋反折包扎、8字形包扎。三角巾包扎包括頭部包扎，單眼、雙眼包扎，單肩、雙肩包扎，胸背部包扎，以及上肢和下肢的包扎，內容豐富，實用性高，因而說我們的這次培訓班的開展是有必要的，它能增強我們的自救互救的知識，提升我們的自救互救力量，盡可能減少傷亡。
由于時間的關系沒有觀看外傷急救常識和心肺復蘇術指南，培訓結束后，大家認真的觀看了這兩段視頻，在外傷急救常識的視頻中我了解了急救的`（通氣、止血、包扎、固定、搬運）的各種方法。
培訓活動結束后，參加此次培訓的員工紛紛表示此次培訓很有實用意義，學到了很多使用的急救知識，初步掌握了急救處理常識和能力，對于社會和家庭具有十分重要的意義。
急救知識培訓計劃篇五
龍城春曉志愿者協(xié)會組織了一次急救技能培訓活動，特此請了紅十字會的老師前來教學。希望能在文明導游活動中，志愿者能在突發(fā)情況下挽救他人的生命，減少傷害，保障人們的生命安全，為社會安全出力。
在此次活動中，志愿者們都飽含熱情，認真的聽老師宣講，并且積極練習急救技能。我們志愿者根據(jù)老師的教導，學習了基本的急救措施，比如心腹復蘇，包扎止血等，讓我們知道了許多在急救方面的常見誤區(qū)，這些在當今社會人人都應該掌握的技能。此次培訓讓我們志愿者深深地意識到了生命的可貴，更加關愛生命。
本次急救知識培訓講座真的收獲了很多，我們學習了許多有用的急救知識，如三角巾的包扎方法，彈力繃帶的使用方法……身為一名公園引導員，不僅要熟悉公園相關景點線路，擁有良好的志愿者服務意識；掌握一些必備急救知識也是很有必要的。來公園游覽的有各個年齡段的市民，小朋友蹦蹦跳跳突然摔倒流血怎么辦，老年人突發(fā)疾病怎么辦，這些，是身為一名優(yōu)秀的公園志愿者必須懂得如何解決的。
作為大學生，報名參加公園志愿者，意味著自己要有一顆熱忱的`愛心，當然也要有相關知識技能。本次活動讓我們認識到了生命的重要性以及脆弱性。生命只有一次，必須倍加珍惜。感謝本次培訓活動，讓我們得到很多。我們相信也一定會將所學知識內化于心，外化于形。從而更好地進行志愿者工作，更好地幫助前往公園游覽的游客們！
為了提升全市民營醫(yī)療機構相關醫(yī)務人員急診急救能力，更好的保障人民生命安全，在一定程度上促進醫(yī)療機構安定有序的發(fā)展，我局于5月12日針對全市民營醫(yī)療機構召開急診急救知識培訓，本次培訓采取理論學習與實際操作相結合的方式。
當各種原因引起心跳、呼吸驟停時，心肺復蘇是最有效的緊急救護措施，為了讓醫(yī)務人員正確掌握心肺復蘇術，首先由我局陳玉梅同志做培訓講解，主要通過以下幾個步驟進行急診急救：物品準備、評估與判斷、放置體位、胸外心臟按壓、開放氣道、人工呼吸、有效指征判斷、安置患者，每一步操作流程都講得細致入微，各單位醫(yī)務人員也聽得十分認真，接下來為大家播放心肺復蘇操作視頻課件，期間，由我們的專業(yè)人員在下面為大家答疑解惑，然后讓大家現(xiàn)場用假人做實驗，大家表現(xiàn)出極其認真的學習態(tài)度，會后為大家分發(fā)了培訓試卷，成績均達到合格。
這次培訓不僅讓醫(yī)務人員加強了醫(yī)療工作中學不到的知識和技能，更重要的是建立了“生命第一、健康第一”的全新理念，懂得了生命安全比什么都重要的道理。在學習過程中，全體醫(yī)務人員聽課仔細，操作認真，不少同志還在下課后自覺留下來繼續(xù)練習，表現(xiàn)了高度熱情的學習積極性。
急救知識培訓計劃篇六
為進一步加強公司安全管理工作，提升全員急救水平，普及自救互救知識與技能，預防或減少意外事件的發(fā)生，根據(jù)公司要求，各單位要組織全體員工開展現(xiàn)場急救知識大培訓活動，現(xiàn)將活動要求通知如下：
1、現(xiàn)場急救知識培訓內容：心臟復蘇術、外傷救治、緊急止血、中毒窒息、觸電、中暑、燒燙傷及其他傷害救治。
2、各單位根據(jù)自身急救需求自行聯(lián)系醫(yī)院進行全員現(xiàn)場急救知識培訓，并配備基本的急救器材。
3、各單位根據(jù)實際生產(chǎn)情況，應根據(jù)需求，配臵在全公司范圍內設置固定急救藥品箱，并制定專人負責。
4、《現(xiàn)場急救知識培訓計劃表》和《應急藥品箱存放點統(tǒng)計表》于6月11日前發(fā)送公司安監(jiān)辦孫景潤郵箱。
要求：各單位要高度重視此次應急急救知識大培訓活動，充分認識現(xiàn)場急救的必要性和重要性，安排專人專項負責推進落實培訓要求。
特此通知。
安全監(jiān)督管理辦公室。
2021年6月8日。
急救知識培訓計劃篇七
20xx年11月2日周三下午6:30，能動學院紅十字會在成教樓舉辦主題為生活中的急救達人的全院急救知識培訓。本次活動面向學院全體大一新生；出席本次培訓的嘉賓有：能動學院黨委副書記袁海宇書記、團委書記鄭禮月老師、青志協(xié)主席魏鵬、團委第一副書記袁章以及急救協(xié)會副會長崔宇晴；紅會全體部長干事作為現(xiàn)場工作人員進行整場培訓的調控。
本次培訓旨在提高能動學院16級全體新生的應急救護能力，增強在面對突發(fā)緊急情況時的個體生存能力；依照國家紅十字會對于急救技能的分類，本次培訓共分為三大塊內容：胸外心臟按壓、應急包扎和骨折固定，計劃時長為3小時15分鐘。
接下來，將分別根據(jù)活動前期安排、活動進行中整體效果和活動結束后的問題分析來進行此次活動的總結分析。
首先，概述本次活動舉辦的亮點以及成功之處：
1、活動前期進行qq公眾號的宣傳，效果反饋較好；
2、活動現(xiàn)場布置方面處理整體處理得當，現(xiàn)場座位條粘貼實現(xiàn)活動落實到個人；
3、整體活動進行順暢，有明確的現(xiàn)場舞臺活動流程；
6、嘉賓邀請合理到位，提升了整個活動的層次與質量，提高了。
新生的重視程度；
7、現(xiàn)場應變與調整能力強，能夠根據(jù)現(xiàn)場的細節(jié)修改活動細節(jié)，
較好地調動了全場的積極性。
接下來分析正?；顒拥牟蛔阒幰约翱梢宰龀龅膶Σ撸?BR> 5、活動趣味性有余，嚴肅性不足，部分同學并沒有意識到本次活動舉辦的意義所在；
應對措施：前期細化宣傳內容；現(xiàn)場主講強調應用的廣泛性和普遍性；
總的來說，本次活動達到預期效果，但是在內容質量以及細節(jié)處理方面仍有不足，活動結束后的例會上部長與干事們也都完整詳細的分享了他們對于活動的理解和不足認識，根據(jù)這些問題，大家也都相應的提出了應有的改進方案，相信未來的活動舉辦將愈發(fā)順暢與完善。
急救知識培訓計劃篇八
20xx年11月16日，我校校醫(yī)院和營銷系教研室聯(lián)合舉辦首屆急救知識培訓，全面貫徹“救死扶傷、扶危濟困、敬老助殘、助人為樂”的十六字方針，遵循“人道、博愛、奉獻”的紅宗旨，把學校工作與學生素質教育有機結合起來，普及自救互救知識與技能，組織學校青年學生參與社會服務等公益活動，有效促進了青年學生素質和學校精神文明建設水平的提高。以“形成品牌、投入實踐、傳承與開拓”為目標，并結合我校的實際情況，全面深入的開展各項工作。針對我系急救知識培訓的工作內容，總結如下：
一、 開學伊始，我協(xié)會召開了迎新生交流會，在會上向大一新生介紹了簡單的急救知識。
二、 20xx年10月底，較好的完成了由系社團部負責的協(xié)會內部人員去參加培訓的工作。
三、 20xx年11月11日，我協(xié)會成員召開了兩次部門會議，旨在討論如何開展“急救知識培訓”。
四、 20xx年11月15日，我部門在本協(xié)會內開展關于重大災害的急救知識講座。
五、 20xx年11月16日上午，由校醫(yī)院李浩老師現(xiàn)場講解和模擬演示，我協(xié)會成員積極參加。
我協(xié)會工作雖然取得了一些成績，但還需要上級組織和
各位領導的關心、指導和支持。我們今后繼續(xù)將以醫(yī)藥知識和衛(wèi)生健康知識的宣傳為重點，抓住一切機會，擴大宣傳力度，擴大社會知曉率。繼續(xù)加強藥品協(xié)會會員小組工作，完善小組職能，使藥品協(xié)會各項工作落到實處，進一步完善、做好協(xié)會工作。
但通過這次活動也發(fā)現(xiàn)了許多不足，例如我部門本學期開展的急救知識培訓，其中出現(xiàn)了講解太過單一，氣氛調節(jié)差、培訓現(xiàn)場有些混亂等不足之處。在這些方面應該多學習，讓來參加的同學可以在游戲和歡笑中學習急救知識，并且讓我部成員在講解時演示，讓同學們更直觀的學習急救知識。對于這次在會內的培訓，我部積累了一些小經(jīng)驗，我相信我部在明年開展對會外急救知識培訓時會做的更好。
急救知識培訓計劃篇九
20xx年2月4日，國家衛(wèi)生計生委對湖南省衡陽市祁東縣人民醫(yī)院醫(yī)療急救不力事件進行通報?？h衛(wèi)生局要求我縣各醫(yī)療機構加強應急救護能力，提高急、危、重病人的搶救成功率。接到縣局通知后，院領導高度重視，4月9日、16日14：30院辦、醫(yī)務科、護理部組織全院職工進行了急診急救知識培訓。現(xiàn)總結如下：
醫(yī)務科xxx主任首先宣讀了國家衛(wèi)生計生委對湖南省衡陽市祁東縣人民醫(yī)院醫(yī)療急救不力事件的通報，分析該事件中暴露出以下問題：一是醫(yī)務人員醫(yī)德醫(yī)風建設缺失，急救意識、技能嚴重不足，院內急救流程混亂，始終未將患者轉移至急診科或病房進行救治；二是醫(yī)院急診科建設不規(guī)范，設備配置簡單，且無固定醫(yī)務人員（均靠各科人員輪轉），未發(fā)揮急診科職能作用；三是醫(yī)院工作流于形式，醫(yī)務人員基本搶救知識培訓未取得實效，形成的規(guī)章、制度可操作性差。
急診科xxx主任對全院職工進行了急診急救知識培訓。培訓內容如下：
1、急救的原則；
2、生命體征的變化；
3、急救常用操作；
4、心肺復蘇注意事項；
5、生命支持等。
xxx副院長對此次培訓做出了重要總結。我院要從祁東事件中汲取教訓，堅決杜絕類似事件發(fā)生；全院醫(yī)務人員要加強“三基三嚴”學習，相關職能科室要制訂完善的院內急救工作預案，規(guī)范醫(yī)療機構緊急搶救程序，提升醫(yī)務人員緊急搶救專業(yè)技能；急診科要對急救力量薄弱的科室要開展定期指導，全院職工人人都要掌握相關急救知識，全面提升院內急救能力。
急救知識培訓計劃篇十
一旦懷疑自己食物中毒，要立即喝大量清水，并及時用手指、筷子等刺激舌根催吐。如果因食物中毒引起腹瀉，并伴有面色蒼白、出虛汗、手腳冰涼等癥狀，一定要及時就醫(yī)。”外出旅行，尤其是到森林、植被多的地方游玩時，切忌采摘食用不認識的蘑菇、野菜等，顏色越鮮艷的植物，有毒的概率就越大。
燙傷。
發(fā)生燙傷時，要第一時間離開燙傷源。如果燙傷處皮膚沒有破損，可以用冷水、冰塊等進行冷敷，帶走熱量，避免繼續(xù)損傷;如果皮膚有破損，則應該讓傷口充分暴露，避免毛巾、衣物覆蓋，不要迷信土方，用醬油、牙膏等涂抹傷口，這樣做有可能會進一步損傷燙傷部位，并增加細菌感染機會。
如果燙傷面積比較大，在經(jīng)過簡單處理后，一定要及時將傷者送往醫(yī)院進行消毒處理。
扭傷骨折。
不慎扭傷后，不要隨意移動受傷部位，用樹枝或木板進行局部包扎固定，如果周圍有冰水或冰袋，趕緊敷在患處以消腫止痛。要注意的是，扭傷后可能出現(xiàn)韌帶損傷伴內出血，因此千萬不要熱敷，或者服用、涂擦活血化瘀藥物，這些做法都會加速血管擴張，使傷勢更嚴重。
如果無法判斷是扭傷還是骨折時，要先注意觀察，一般情況下，患處疼痛感強、腫脹明顯，那么骨折的可能性就比較大。出現(xiàn)這種情況要及時前往醫(yī)院進行拍片檢查，根據(jù)實際情況進行處理。
蛇蟲咬傷。
如果不慎被蛇咬傷，要第一時間用手機拍下蛇的照片，以便就醫(yī)時醫(yī)生能夠及時識別毒蛇的種類。同時迅速用皮帶等有彈性的條狀物在傷口近心端進行包扎，減慢毒素擴散進入血循環(huán)?？梢赃m當擴大傷口面積，并用大量肥皂水或清水沖洗傷口，隨后及時送醫(yī)。
如果不慎被蚊蟲或蜜蜂叮咬，可以涂點氨水或肥皂水，因為大部分蚊蟲所帶的毒素都呈酸性，用堿性物質中和后便能解毒，有條件的話最好冰敷，這樣可減輕疼痛和腫脹。
心肌梗死。
急性心肌梗死的情況經(jīng)常會出現(xiàn)在老年人以及糖尿病、高血壓、高血脂人群身上，因此這類人群出游時，要備齊急救藥品。
急性心肌梗死發(fā)病后的3至6小時內是黃金救治期，一旦在旅行途中感覺胸悶、持續(xù)性的胸痛且無法緩解時，就應該立刻停止活動，并立即撥打急救電話，避免耽誤治療的最佳時機。
魚骨卡喉。
魚骨卡喉后，應立即停止進食，張大嘴發(fā)“啊”的聲音，讓親人借助光線或手電筒，看清魚骨所在部位，再用鑷子夾出。若未發(fā)現(xiàn)魚骨，則魚骨可能卡在喉咽更深處，應去醫(yī)院就診。
不少人喜歡采用吞咽干飯團的方法來對付魚骨卡喉，該方法對小的魚骨可能有效，但對稍大一些的魚骨無效，有時魚骨會因擠壓而刺得更深。還有些人認為，少量多次吞服食用醋會使魚骨溶解，其實這個辦法沒有太大作用。
急救知識培訓計劃篇十一
每個人都得懂點急救常識，萬一遇到緊急情況就能自救或者救人，也許一點急救知識就會造成生與死的差距。
急救有黃金4分鐘。
“身邊有心臟猝死的患者，你們的第一反應是什么？”專家做了個現(xiàn)場調查。
“打120?！辈簧俾牨姰惪谕暤鼗卮稹?BR> “你們做得對，但如果把搶救危急病人的希望完全寄托在醫(yī)院和醫(yī)生身上，也不是完全保險的。因為心跳停止超過4分鐘，腦組織會發(fā)生不可逆的損傷?？蓮哪銚艽?20，到急救車出車至少也需要3分鐘的時間，除非在路上只用1分鐘時間，否則即使醫(yī)生趕到也無濟于事。最可靠的辦法是在醫(yī)生趕來之前，自己對患者開展心肺復蘇術?！睂＜艺f。
“天一熱，中暑的病人就多了。去年我們搶救了一例患者，因為送來晚了，搶救了很久都沒救過來。所以，有必要掌握中暑后的急救常識?！?BR> 中暑一般表現(xiàn)為出汗、口渴、頭暈、無力、耳鳴、胸悶、心慌、面色蒼白、惡心嘔吐、血壓下降、體溫升高等。最簡單的判斷方法是：喝再多的水都大汗淋漓。
這時，要將患者迅速移到陰涼或有空調的地方，用涼水或冰水毛巾敷在患者的頭部、頸部、腋下、大腿根，而不是大家通常以為的手心、腳心。有條件的還可以用冰袋、冰枕頭為患者冷敷。
最好再飲用0.3%的淡鹽水或其他清涼飲料，防止體內鹽分的過量丟失。值得提醒的.是，短時間內不要飲水過多，一般1小時內不超過1000毫升。
心肺復蘇術，需要掌握以下技能。
為了讓聽眾更好地掌握急救常識，專家特意準備了一個模型人，現(xiàn)場演示，如果遇到突然昏倒的人該怎么辦。
第一步：趕到身邊，拍拍他的肩膀問：“你怎么了？”判斷對方是生病昏倒還是因為其他原因昏睡（如喝醉酒躺在路邊的人）。再聽聽對方是否有呼吸，聞聞身上有沒有特殊味道，綜合評判對方的情況。
第二步：一旦確定對方是因病昏倒，立刻向周圍人呼救，盡快撥打急救電話120。第三步：在醫(yī)護人員趕來前，立即開展心肺復蘇術。
1.開放氣道：將患者平放到硬床上或地上，如果患者在軟床上，在背后墊上一塊兒硬板；使患者躺好后，將其頭部偏向一側；用紗布或者干凈毛巾清除口腔里的異味、分泌物、假牙等；打開患者的口腔，使其呼吸保持順暢。
2.人工呼吸：每次至少堅持1分鐘，1分鐘做10~12次，保證每次吹氣后，患者的胸部都抬起。
3.胸外按壓：找準位置，將雙手交疊放在兩乳頭連線與胸骨的交界處，雙臂繃直，不能打彎，用上半身的重量往下壓；按壓與呼吸的比例是30∶2，即呼吸2次，就要按壓30次。
觸電者：搶救的成功率高。
“1975年發(fā)洪水那次，鄭州下暴雨，水都及腰深，我在大學路遇到我媽的一個同事，她說要回家拿點東西，結果一去不復返。原來她在路上看到一個騎自行車的人突然倒下了，就伸手去拉，結果被電死了。高壓線被暴雨沖斷漏電，擊中了那個騎自行車的人，她不由分說去救人，反而賠了生命。很可惜?！?BR> 發(fā)現(xiàn)有人觸電，一定要立即撥打120，然后確定環(huán)境安全后才能去現(xiàn)場救人；如果在戶外發(fā)現(xiàn)落地或浸入水中的電線，無論是否帶電，都應遠離，并立即電話通知供電部門；如果在戶內，要立即切斷電源，用干燥的木棒、皮帶等絕緣物品挑開觸電者身上的帶電物品，然后立即就地進行搶救，若患者的呼吸極為微弱甚至停止時，立即實施心肺復蘇術；有電燒傷的，應包扎后送到醫(yī)院就診。
“只要搶救及時，實施的搶救措施得當，對觸電者的搶救成功率非常高?！睂＜艺f。
急性胸痛要重視。
“今天講課前，一位40多歲的女性專門跑來找我，感謝我救了她一命。經(jīng)她提醒，我才記起兩個月前的一個晚上，她突然胸痛，來醫(yī)院的時候滿頭大汗，我立即給她做心電圖、量血壓，結果發(fā)現(xiàn)她的一側血壓高，一側血壓低，兩個手臂量出來的血壓竟然不一樣，這是主動脈夾層的典型癥狀，我當時就讓她住院治療。她今天來跟我說，其實那天沒想著來醫(yī)院，想著疼一會兒都沒事了?，F(xiàn)在想想如果那天真沒來，后果不堪設想?！睂＜艺f。
引起胸痛的原因很多，最常見的是急性心梗、氣胸、帶狀皰疹、肋軟骨炎、肺炎等，如果出現(xiàn)疼痛，先臥床休息，自查脈搏、血壓、心律等，值得提醒的是：量血壓一定要測雙臂。一旦出現(xiàn)明顯的胸悶、氣喘、呼吸困難、胸痛持續(xù)時間較長未緩解者，要立即到醫(yī)院診治。
急救知識培訓計劃篇十二
隨著我國人民群眾生活水平的不斷提高，人們的生命健康意識也越來越強烈。但大多人缺乏對意外急病，突發(fā)傷害等緊急情況處理的常識，以至在發(fā)生意外事故時不知所措。
其次，大眾對120急救過度依賴，應急心理承受能力及應急處理能力不足，院前救治率低。一些突發(fā)傷害事件，如心臟病突發(fā)、休克、中暑暈倒、溺水昏迷、醉酒昏迷、嚴重摔傷等，傷病者或者我們路人只能無助地等待救護車的到來，失去了最佳的搶救時機?；蛘?，傷病者因為采取了錯誤的救治方法，加重了傷病程度，甚至導致死亡。
為此，化工青隊決定開展急救技能宣傳系列活動，普及衛(wèi)生救護知識，提高學生互救、自救的能力，讓大學生都能學到基本衛(wèi)生救護知識以便應對日后可能出現(xiàn)的各種危機狀況。
1、通過培訓使學生了解基本的急救護理的知識，逐漸掌握基本的急救護理的方法，以便學生在遭遇急病及意外傷害時能夠自救互救。
2、通過正規(guī)的醫(yī)學急救培訓，有效提高大學生的急救能力，使廣大學生學習如何及時、正確的進行現(xiàn)場急救處理。
3、增加大學生與醫(yī)護人員的交流與合作，增強對救護知識的理解和應用。
活動當天，我們將吧自制的活動橫幅拉在活動地點，青隊成員四處發(fā)放急救知識宣傳單，并爭取讓他們可以到現(xiàn)場觀看演練并親自動手進行急救模擬，一部分隊員則與其他人進行有獎問答，獎品設等級，答對題目越多的人獲得的相應獎品越豐厚。
20xx年6月5日中午12點。
xx院1平臺。
前期準備：
1.宣傳內容的'準備，并在活動前打印出來。
2.問答題內容的準備，并在活動前打印出來。
3.活動前獎品的確認和購買。
4.邀請醫(yī)院護士前來急救演練。
5.部門人員的參加情況的確定及分工。
6.活動的前期宣傳，建議在各個班級群里宣傳。
7.活動進行時盡量把知識宣傳到位。
8.認真進行活動總結，汲取經(jīng)驗，正視不足。
9.把所借器材歸還。
1、由于是宣傳活動，所以宣傳單，答題卷一定要足夠吸引人，盡量要讓活動活躍起來。
2、活動過程中盡量維持秩序，讓大家有秩序的觀看演練以及答題。
急救知識培訓計劃篇十三
校園是引領社會發(fā)展的機構,是孕育新思想、新知識、新科技的重要園地，是為中國特色社會主義事業(yè)培養(yǎng)和造就更多合格建設者和可靠接班人的重要場所，是構建和諧社會的可靠基礎和生力軍，在構建和諧社會中具有十分重要的地位和作用。創(chuàng)造一個安靜、和諧、健康、平安的學習和成長的環(huán)境，讓我們"高高興興上學，平平安安回家"，這不僅是學校的心愿，也是全社會的心聲，同樣更是天下父母的心愿。校園的安全與健康關系著社會穩(wěn)定、學生成長以及教育的發(fā)展。構建和諧校園不僅要增強校園內部的安全防范措施，而且要提高我們學生的安全意識和自我保護能力，維護學校正常有序地發(fā)展。
通過急救、疾病、核輻射知識的宣傳，在廣大學生中普及應急知識，廣泛開展自救互救、防災避險知識的宣傳，使廣大同學增強安全意識，提高認識，掌握技能，讓學生自己學會自防、自護、自救、自理，使之能夠在意外發(fā)生現(xiàn)場及時進行自救互救，減少傷殘和死亡。同時也提高廣大同學的`應急和自救互救能力，為建設安全、和諧校園作貢獻。
1.隨著城市化的日益推進，城市人口的急增，以及人口老齡化的加快，急救知識的掌握已越來越重要。
2.急救知識的普及，體現(xiàn)了社會的文明程度，城市的先進程度和大學生的個人素質。
3.急救知識的普及中也滲透著城市規(guī)劃的可持續(xù)性與合理性。
4.了解一些常見疾病和核輻射的知識，有助于我們應對突發(fā)狀況。
活動對象：在校大學生。
活動時間：
活動內容：
（1）張貼宣傳海報；
（2）舉辦知識競賽；
（3）模擬現(xiàn)場救援（如骨折的急救措施）。
（4）邀請校醫(yī)為我們作一次急救知識的演講，并介紹有關疾病和核輻射有關的知識；
宣傳費用：元獎品費用：元海報：元。
掛橫幅：元紙張：元。
活動部：組織比賽的具體流程，安排組織其他各部協(xié)調工作；
文藝部：制作關于本次比賽的海報進行宣傳；
辦公部：撰寫本次比賽所需試題以及試題的評分細則的，進行分數(shù)統(tǒng)計記錄；
外聯(lián)部：邀請其他系團委學生會及相關老師的參與；
時坤汪仕偉谷歐陽陸已兵。
附：競賽流程。
1、主持人講話并宣布比賽開始。
2、介紹嘉賓及參賽人員。
3、比賽開始。
4、比賽中穿插游戲。
5、評審評分。
6、主持人宣布比賽結果。
7、嘉賓頒獎。
8、嘉賓退場。
9、主持人宣布比賽結束。
10、全體人員有秩序退場。
急救知識培訓計劃篇十四
迅速撤離：去到公共場所時，要留意墻上、門上、轉彎處等地方設置的“安全出口”、“緊急出口”和“安全通道”等標志，一旦發(fā)生火災，按照標志指示的方向迅速撤離。
低身前進：火災發(fā)生時產(chǎn)生的煙一般在上空，那么逃生時盡量彎腰、貼近地面前進。
毛巾捂鼻：逃生時用浸水的毛巾、棉布、口罩等捂住鼻口，降溫和過濾吸入的濃煙。因為火災產(chǎn)生的煙不僅溫度高，毒性也很大，吸入后容易引起呼吸系統(tǒng)的灼傷或者中毒。
厚物護生：用浸濕的毛毯、棉被或者能吸水的大件物品蓋在身上，確定好逃生路線，迅速逃離到安全區(qū)域。不能用塑料或者化纖類等物品來保護身體，否則適得其反。
結繩自救：可以將床單、窗簾等物品撕成條，擰在一起成麻花狀，或者用繩子一端栓在固定的重物上，另一端扔向窗外爬下。如果有的話可以帶上手套避免磨破手心。
信號求救：在等待救援時，可以通過大聲呼救、投軟物品或者揮動布條吸引救援人員的注意。夜間可以用手電筒能發(fā)光的物品發(fā)出信號。
面對小火及時滅除，面對大火及時逃離。
消防常識需具備。
地震被埋如何緊急自救。
地震自救小口決。
遇到地震不驚慌，鎮(zhèn)靜聽從老師教。
先后有序慢慢走，不搶不擠好寶寶。
來到操場有秩序，一個一個往外跑。
記住地震小兒歌，一定一定要記牢。
這個口訣教導大家，在地震來臨時要趕緊鉆到桌子下邊或用靠墊捂住最脆弱的頭部，手牢牢抓住桌子腿并做好桌子大幅度移動的準備?！胺?、遮擋、手抓牢”的原則是盡快縮小目標并使身體保持在結實的屏障之下，以免被擊中。
注意事項。
防護原則。
震時就近躲避，震后迅速撤離到安全的地方是應急防護的較好方法。所謂就近躲避，就是因地制宜地根據(jù)不同的情況作出不同的對策。
學校人員。
在學校中,地震時最需要的是學校領導和教師的冷靜與果斷。有中長期地震預報的地區(qū)，平時要結合教學活動，向學生們講述地震和避震知識。震前要安排好學生轉移、撤離的路線和場地;震后沉著地指揮學生有秩序地撤離。在比較堅固、安全的房屋里，可以躲避在課桌下、講臺旁、教學樓內的學生可以到開間小、有管道支撐的房間里，決不可讓學生們亂跑或跳樓。
街上行走。
地震時，在街上行走時應這樣避震。
地震發(fā)生時，高層建筑物的玻璃碎片和大樓外側混凝土碎塊、以及廣告招牌，馬口鐵板、霓紅燈架等，可能掉下傷人，因此在街上走時，將身邊的皮包或柔軟的物品頂在頭上，無物品時也可用手護在頭上，盡可能作好自我防御的準備，要鎮(zhèn)靜，應該迅速離開電線桿和圍墻，跑向比較開闊的地區(qū)躲避。
車間工人。
車間工人可以躲在車、機床及較高大設備下，不可驚慌亂跑，特殊崗位上的工人要首先關閉易燃易爆、有毒氣體閥門，及時降低高溫、高壓管道的溫度和壓力，關閉運轉設備。大部分人員可撤離工作現(xiàn)場，在有安全防護的前提下，少部分人員留在現(xiàn)場隨時監(jiān)視險情，及時處理可能發(fā)生的意外事件，防止次生災害的發(fā)生。
行駛的車輛。
地震發(fā)生時行駛的車輛應如何應急?
(1)司機應盡快減速，逐步剎閘;。
(2)乘客(特別在火車上)應用手牢牢抓住拉手、柱子或座席等，并注意防止行李從架上掉下傷人，面朝行車方向的人,要將胳膊靠在前坐席的椅墊上，護住面部，身體傾向通道，兩手護住頭部;背朝行車方向的人，要兩手護住后腦部，并抬膝護腹，緊縮身體，作好防御姿勢。
樓房內人員。
樓房內人員地震時如何應急?
地震一旦發(fā)生，首先要保持清醒、冷靜的頭腦，及時判別震動狀況，千萬不可在慌亂中跳樓，這一點極為重要。其次，可躲避在堅實的家具下，或墻角處，亦可轉移到承重墻較多、開間小的廚房、廁所去暫避一時。因為這些地方結合力強，尤其是管道經(jīng)過處理，具有較好的支撐力，抗震系數(shù)較大?？傊饡r可根據(jù)建筑物布局和室內狀況，審時度勢，尋找安全空間和通道進行躲避，減少人員傷亡。
商店。
在商店遇震時如何應急?
在百貨公司遇到地震時，要保持鎮(zhèn)靜。由于人員慌亂，商品下落，可能使避難通道阻塞。此時，應躲在近處的大柱子和大商品旁邊(避開商品陳列櫥)，或朝著沒有障礙的通道躲避，然后屈身蹲下，等待地震平息。處于樓上位置，原則上向底層轉移為好。但樓梯往往是建筑物抗震的薄弱部位，因此，要看準脫險的合適時機。服務員要組織群眾就近躲避，震后安全撤離。
伏而待定，蹲下或坐下，盡量蜷曲身體，降低身體重心。
抓住桌腿等牢固的物體。
保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
兒童溺水急救方法。
一、下水迅速救上岸。
由于孩子溺水并可能造成死亡的過程很短，所以應以最快的速度將其從水里救上岸。若孩子溺入深水，搶救者宜從背部將其頭部托起或從上面拉起其胸部，使其面部露出水面，然后將其拖上岸。
二、清除口鼻里的堵塞物。
孩子被救上岸后，使孩子頭朝下，立刻撬開其牙齒，用手指清除口腔和鼻腔內雜物，再用手掌迅速連續(xù)擊打其肩后背部，讓其呼吸道暢通，并確保舌頭不會向后堵住呼吸通道。
三、倒出呼吸道內積水。
方法一：搶救者單腿跪地，另一腿屈起，將溺水兒童俯臥置于屈起的大腿上，使其頭足下垂。然后顫動大腿或壓迫其背部，使其呼吸道內積水傾出。
方法二：將溺水兒童俯臥置于搶救者肩部，使其頭足下垂，搶救者作跑動姿態(tài)，就可傾出其呼吸道內積水。注意傾水的時間不宜過長，以免延誤心肺復蘇。
四、水吐出后人工呼吸。
對呼吸及心跳微弱或心跳剛剛停止的溺水者，要迅速進行口對口(鼻)式的人工呼吸，同時做胸外心臟按壓，分秒必爭，千萬不可只顧傾水而延誤呼吸心跳的搶救，尤其是開始數(shù)分鐘。搶救工作能有兩個人來進行，這樣人工呼吸和胸外按摩才能同時進行。如果只有一個人的話，兩項工作就要輪流進行，即每人工呼吸一次就要胸外按摩3到5次。
急救知識培訓計劃篇十五
20xx年11月16日，我校校醫(yī)院和營銷系教研室聯(lián)合舉辦首屆急救知識培訓，全面貫徹“救死扶傷、扶危濟困、敬老助殘、助人為樂”的十六字方針，遵循“人道、博愛、奉獻”的紅宗旨，把學校工作與學生素質教育有機結合起來，普及自救互救知識與技能，組織學校青年學生參與社會效勞等公益活動，有效促進了青年學生素質和學校精神文明建設水平的提高。以“形成品牌、投入實踐、傳承與開拓”為目標，并結合我校的實際情況，全面深入的開展各項工作。針對我系急救知識培訓的工作內容，總結如下：
一、開學伊始，我協(xié)會召開了迎新生交流會，在會上向大一新生介紹了簡單的急救知識。
二、xx年10月底，較好的完成了由系社團部負責的協(xié)會內部人員去參加培訓的工作。
三、xx年11月11日，我協(xié)會成員召開了兩次部門會議，旨在討論如何開展“急救知識培訓”。
四、xx年11月15日，我部門在本協(xié)會內開展關于重大災害的.急救知識講座。
五、xx年11月16日上午，由校醫(yī)院李浩老師現(xiàn)場講解和模擬演示，我協(xié)會成員積極參加。
我協(xié)會工作雖然取得了一些成績，但還需要上級組織和各位領導的關心、指導和支持。我們今后繼續(xù)將以醫(yī)藥知識和衛(wèi)生健康知識的宣傳為重點，抓住一切時機，擴大宣傳力度，擴大社會知曉率。繼續(xù)加強藥品協(xié)會會員小組工作，完善小組職能，使藥品協(xié)會各項工作落到實處，進一步完善、做好協(xié)會工作。
但通過這次活動也發(fā)現(xiàn)了許多缺乏，例如我部門本學期開展的急救知識培訓，其中出現(xiàn)了講解太過單一，氣氛調節(jié)差、培訓現(xiàn)場有些混亂等缺乏之處。在這些方面應該多學習，讓來參加的同學可以在游戲和歡笑中學習急救知識，并且讓我部成員在講解時演示，讓同學們更直觀的學習急救知識。對于這次在會內的培訓，我部積累了一些小經(jīng)驗，我相信我部在明年開展對會外急救知識培訓時會做的更好。
作為一名醫(yī)學生，必要的急救知識和包扎技術是必須要掌握的。于是今天主席團和急救支隊一起在醫(yī)學院接受了董老師的授課培訓。此次培訓的目的是要我們掌握相應的技術，以防在突發(fā)情況下我們能挺身而出，能幫助他人，當然也要保證自己的平安。6月30日上午我們學習了心肺復蘇術，簡稱cpr。在一般情況下，心搏驟停一旦發(fā)生，如得不到及時的搶救復蘇，4～6min后會造成患者腦和其他人體重要器官組織的不可逆損害。如果在高溫下，那么時間還會縮短。所以心肺復蘇術要在現(xiàn)場馬上進行。當然在進行之前，需要判斷現(xiàn)場環(huán)境是否平安，先做好自身防護準備，然后再去救人。尋求旁邊的人幫助，可以叫他們幫助打，如果有電除顫那就更好了，可以讓傷者蘇醒的幾率就會大大增加了?，F(xiàn)在的心肺復蘇術更加重視胸外按壓，所以現(xiàn)在的比例是30：2，即做30次胸外按壓，再做2次人工呼吸，能掌握心肺復蘇術也是對自己能力的提升。
緊接著，下午又講起了包扎術，有環(huán)形包扎，螺旋包扎等都是很根本的包扎法。如果是三角巾來包扎的話，有頭部包扎，胸部包扎，背部包扎，大懸臂帶，小懸臂帶等不同的部位包扎方法。包扎是外傷現(xiàn)場應急處理的重要措施之一，及時正確的包扎，可以到達壓迫止血、減少感染、保護傷口、減少疼痛等目的。掌握包扎的方法，不僅是用在緊急突發(fā)情況，在生活之中各種不小心的弄傷導致流血的情況都可以依靠包扎術來止血。
此次培訓，了解到豐富的培訓知識，讓自己的見解得到了提升，也讓自己有能力去保護自己幫助他人。
通過兩天集中式培訓，使團隊成員了解更多有關急救方面常識，學習急救根本技巧，最終使他們能夠在遇到緊急救助之時，能夠以正確和標準的急救技能去幫助那些需要急救的病人。
急救知識培訓計劃篇十六
在上嘴唇和鼻尖之間有一條溝，叫鼻唇溝，中醫(yī)稱為“人中溝”。在人中溝的上1/3與中1/3交點處有一個穴位，叫“人中穴”，是人體的一個重要急救穴位。
緊急時掐按或針刺該穴位，可用于救治中風、中毒、過敏中暑、呼吸停止、血壓下降、休克，以及手術麻醉過程中出現(xiàn)的昏迷等。
中醫(yī)認為，“人中穴”是陰陽經(jīng)氣的交匯點，掐按或針刺該穴位可以調節(jié)經(jīng)氣，疏通氣血，平衡陰陽。緊急情況下強刺激人中穴，往往能夠回陽救逆，“起死回生”。
現(xiàn)代臨床觀察中，連續(xù)性強刺激人中穴，能使血壓上升，恢復呼吸節(jié)律性，從而在危急狀態(tài)下，保證機體各個重要器官的血液供應，維持生命活力。
操作方法：
患者已經(jīng)感到不適，但還沒有出現(xiàn)昏迷時，可以自己用手指尖按掐人中、合谷（即虎口）等穴位、能夠緩解癥狀。
如果已經(jīng)倒地昏迷，同伴或旁人要緊急按掐患者人中、合谷穴，不要松開。同時緊急聯(lián)系120急救。
生姜解毒妙用多
生姜性味辛溫，中醫(yī)認為具有溫中散寒、和胃止吐、“解毒”作用。
1、治風寒感冒，咳嗽，嘔吐：生姜、蔥白、紅糖各適量，煎水溫服。
2、解魚、蝦、禽肉中毒：生姜砸汁，少量食醋，一起兌入一杯溫開水，慢慢飲下。
3、解中藥之毒：木薯、野芋頭、野蘑菇中毒，或者誤食生半夏、生南星、生烏頭，出現(xiàn)舌麻、惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉者，急飲生姜紅糖汁。
4、治蟲咬傷：蚊蟲、蟑螂及其它昆蟲叮咬，取姜末外敷或姜汁外涂。
1、立即打開門窗，關閉煤氣，打開風扇吹散房間煤氣。
2、立即將病人移到通風、空氣新鮮的地方，松解衣服，但要注意保暖。
3、對呼吸心跳停止者，立即行人工呼吸和胸外心臟按壓。
4、其他人按掐患者人中、合谷穴，不要松開。
5、同時緊急聯(lián)系120急救。
扭傷的急救
1、指扭傷
活動中不慎扭傷手指，應立即停止運動。首先是冷敷，最好用冰，但一般沒有準備，可用水代替。將手指泡在水中冷敷15分鐘左右，然后用冷濕布包敷，再用膠布把手指固定在伸指位置。如果一周后腫痛繼續(xù)，可能是發(fā)生了骨折，一定要去醫(yī)院診治。
2、踝關節(jié)扭傷
如果踝關節(jié)扭傷，首先是要靜養(yǎng)，用枕頭把小腿墊高，第一天用冰敷，第二天可用茶水或酒調敷七厘散，敷傷處，外加包扎。
3、腰部扭傷
腰部扭傷也是要靜養(yǎng)。應在局部作冷敷，盡量采取舒服體位，或者側臥，或者仰平臥屈曲，膝下墊上毛毯之類的物品。止痛后，最好是找醫(yī)生來家治療。
最實用的20條家庭急救常識，生活必備！ 異物入眼、扭傷、流鼻血、燙傷......日常生活中，意外傷害很難避免，如果我們不及時醫(yī)治或者操作不當?shù)脑挘芸赡軙ψ陨砘蛘咚说纳眢w造成傷害。掌握一些急救常識非常必要!一起來看看最實用的20條家庭急救常識!
一、異物入眼
任何細小的物體或液體，哪怕是一粒沙子或是一滴洗滌劑進入眼中，都會引起眼部疼痛，甚至損傷眼角膜。
急救辦法：首先是用力且頻繁地眨眼，用淚水將異物沖刷出去。如果不奏效，就將眼皮捏起，然后在水龍頭下沖洗眼睛。注意一定要將隱形眼鏡摘掉。 絕對禁止：不能揉眼睛，無論多么細小的異物都會劃傷眼角膜并導致感染。如果異物進入眼部較深的位置，那么務必立即就醫(yī)，請醫(yī)生來處理。
亮警報：如果是腐蝕性液體濺入眼中，必須馬上去醫(yī)院進行診治;倘若經(jīng)過自我處理后眼部仍舊不適，出現(xiàn)灼燒、水腫或是視力模糊的情況，也需要請醫(yī)生借助專業(yè)儀器來治療，切不可魯莽行事。
二、扭傷
當關節(jié)周圍的韌帶被拉伸得過于嚴重，超出了其所能承受的程度，就會發(fā)生扭傷，扭傷通常還伴隨著青紫與水腫。
急救辦法：在扭傷發(fā)生的24小時之內，盡量做到每隔一小時用冰袋冷敷一次，每次半小時。將受傷處用彈性壓縮繃帶包好，并將受傷部位墊高。24小時之后，開始給患處換為熱敷，促進受傷部位的血液流通。
絕對禁止：不能隨意活動受傷的關節(jié)，否則容易造成韌帶撕裂，恢復起來相對比較困難。
亮警報：如果經(jīng)過幾日的自我治療和休息之后，患處仍舊疼痛且行動不便，那么有可能是骨折、肌肉拉傷或者韌帶斷裂，需要立即到醫(yī)院就醫(yī)。
三、流鼻血
鼻子流血是由于鼻腔中的血管破裂造成的，鼻部的血管都很脆弱，因此流鼻血也是比較常見的小意外。
急救辦法：身體微微前傾，并用手指捏住鼻梁下方的軟骨部位，持續(xù)約5-15分鐘。
如果有條件的話，放一個小冰袋在鼻梁上也有迅速止血的效果。
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