陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿(匯總17篇)

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    演講稿需要有一個(gè)清晰的結(jié)構(gòu),包括開頭、主體和結(jié)尾。在演講稿中,可以加入一些個(gè)人的故事和經(jīng)歷,使其更具有親和力和感染力;演講稿可以通過(guò)參考其他領(lǐng)域的優(yōu)秀范文,來(lái)獲得不同的觀點(diǎn)和思路。
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇一
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    每個(gè)孩子都在陽(yáng)光下快樂(lè)成長(zhǎng),開朗、自信是每個(gè)孩子必有的。陽(yáng)光給了我生命活力;陽(yáng)光給了我溫暖的生活;陽(yáng)光給了我追求夢(mèng)想的力量。
    我像一棵茁壯成長(zhǎng)的樹苗,天天在陽(yáng)光下舒服的成長(zhǎng),陽(yáng)光就像媽媽一樣,細(xì)心照料我,溫柔地愛撫我。我的生命里有一個(gè)太陽(yáng)搖籃,搖著搖著,它無(wú)私地給了我力量,在它的陪伴下,我睡著了,長(zhǎng)大了。
    母愛是陽(yáng)光。吃著媽媽煮的粥,我心里特別甜,就跟蝴蝶采到花粉一般。母愛如同一面明鏡,我有心事時(shí),媽媽一下子就能看出來(lái),這時(shí)候跟她聊聊,就感覺(jué)心情舒暢了許多,我的表情也如同孫猴子的臉——說(shuō)變就變,陽(yáng)光許多了,這都?xì)w功于我那善于開導(dǎo)的媽媽。當(dāng)我生病時(shí),母親陪著我,日夜操勞,當(dāng)我病情好轉(zhuǎn)時(shí),她臉上也終于散開了一點(diǎn)笑容,但我知道更多的是她疲憊不堪急需休息。即使我這時(shí)沒(méi)什么力氣,我還是會(huì)默默地說(shuō)一句,媽媽,我愛你。
    老師是陽(yáng)光。老師是一束柔和的光,他親切地將關(guān)愛給予我。老師的眼睛是那么明亮,總能發(fā)現(xiàn)我內(nèi)心的矛盾。當(dāng)我遇到與朋友之間的相處問(wèn)題時(shí),老師會(huì)引導(dǎo)我,試著幫我解開心結(jié)。這使我內(nèi)心開朗了許多,高興了許多,明白了許多,好陽(yáng)光??!老師的每句話都特別有道理,像陽(yáng)光一樣撒進(jìn)我的心田。
    校園是陽(yáng)光。校園是一束活潑的陽(yáng)光。在校園里我不僅學(xué)會(huì)知識(shí)還學(xué)會(huì)了做人與交朋友。在這個(gè)充滿陽(yáng)光的校園里,我特別快樂(lè)。校園是有涵養(yǎng)的聚集地。
    我貪婪地享受著陽(yáng)光帶我的一切,在陽(yáng)光下快樂(lè)地成長(zhǎng)。
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇二
    尊敬的老師,親愛的同學(xué)們:
    中國(guó),有萬(wàn)里長(zhǎng)城,三山五岳,平原沃野,江河湖海。她像一只志氣高昂的雄雞,在960萬(wàn)公頃的大地上熠熠生輝,在歷史的長(zhǎng)河中閃閃發(fā)光。
    我們是祖國(guó)的未來(lái),也是祖國(guó)的希望。正所謂“今日之責(zé)任,不在他人,而全在我少年”身為青少年的我們要健康成長(zhǎng),讓國(guó)家因有我們這一批充滿智慧的炎黃子孫而感到無(wú)比驕傲。
    但是,青少年時(shí)期是一個(gè)讓人捉摸不透的時(shí)期。在這一時(shí)期,有太多太多的矛盾集中在我們的身上,一不小心就會(huì)誤入迷途。那么,青少年又該如何才能健康成長(zhǎng)呢?我認(rèn)為,必須做到以下幾點(diǎn):
    隨著青少年時(shí)期的來(lái)臨,我們的內(nèi)心面臨著各種各樣的矛盾,比如:當(dāng)我們面對(duì)父母時(shí),內(nèi)心總是矛盾的,我們覺(jué)得自己獨(dú)立了,長(zhǎng)大了,但其實(shí)內(nèi)心深處卻渴望著父母的關(guān)心。面對(duì)這樣的問(wèn)題時(shí)。我們可以和老師,同學(xué),父母傾訴出內(nèi)心的苦惱。與同學(xué)交往遇到問(wèn)題時(shí),我們應(yīng)該學(xué)會(huì)寬容、理解、和尊重。
    “黑發(fā)不知勤學(xué)早,白首方悔讀書遲。”青少年時(shí)期是我們各方面發(fā)展的時(shí)期,我們應(yīng)該抓住這黃金時(shí)期,培養(yǎng)良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣,掌握科學(xué)的學(xué)習(xí)方法。做到善于學(xué)習(xí),樂(lè)于學(xué)習(xí)。
    同學(xué)們,“少年智則國(guó)智,少年富則國(guó)富;少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng),少年獨(dú)立則國(guó)獨(dú)立。”
    我們是祖國(guó)未來(lái)之棟梁,讓我們調(diào)整自我,健康成長(zhǎng),一起攜手為祖國(guó)創(chuàng)造更加美好的明天!
    我的演講到此結(jié)束!謝謝大家!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇三
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    陽(yáng)光讓地球充滿活力,陽(yáng)光讓春夏秋冬四季輪回,讓水從低處流向高處,讓生物世界千姿百態(tài),各類生物爭(zhēng)奇斗艷,讓人類激發(fā)智慧,一次次創(chuàng)造出人間奇跡,這是陽(yáng)光的力量,這是生命的力量!生命需要陽(yáng)光,人類需要陽(yáng)光,我們?nèi)祟惖男撵`世界更需要陽(yáng)光,我們要有陽(yáng)光心態(tài)。
    同學(xué)們,陽(yáng)光心態(tài)是一種自信樂(lè)觀、寬容豁達(dá)、知恩圖報(bào)、奉獻(xiàn)進(jìn)取的心態(tài),這種心態(tài)既照亮自己,也照亮別人,它給人以無(wú)窮的力量,讓人類充盈感性之美、理性之美、智慧之美和人性之美!讓我們的人生旅途一路充滿歡樂(lè),讓人類更美好!
    那么,我們?nèi)绾尾拍軗碛嘘?yáng)光心態(tài)呢?今天我和大家交流三個(gè)方面:
    一是要有自信的心態(tài)。自信就是自己相信自己,試想想,如果我們自己都不相信自己,又會(huì)有誰(shuí)愿意相信我們呢?法國(guó)思想家、文學(xué)家羅曼·羅蘭說(shuō):“先相信自己,然后別人才會(huì)相信你?!弊孕攀亲晕野l(fā)展、獲得成功的一種強(qiáng)勁動(dòng)力,居里夫人面對(duì)困難與挫折曾說(shuō):“我們應(yīng)該有恒心,尤其要有自信心!我們必須相信我們的天賦是用來(lái)做某種事情的,無(wú)論代價(jià)多大,這種事情必須做到?!闭沁@種自信與堅(jiān)毅讓她獲得了成功,并贏得了世人的信任與尊敬。
    反之,自卑是一種灰色的心態(tài),壓抑人的個(gè)性,讓我們不敢去表達(dá),不敢與同學(xué)、老師和社會(huì)交流,不敢去創(chuàng)造,這會(huì)讓我們抑郁、緊張、甚至讓我們昂不起頭。同學(xué)們,我們都是大自然的精靈,人類文明的使者,“天生我材必有用”,我們都能為人類的未來(lái)做出自己的貢獻(xiàn)。家庭條件、長(zhǎng)相、考試分?jǐn)?shù)等都不能、也不應(yīng)該成為我們自信與自卑的分水嶺,我們選擇自信,斗志昂揚(yáng),盡情揮灑自己的個(gè)性,讓我們活出精彩的人生!
    同學(xué)們,“海納百川,有容乃大”,我們要有大海一樣的胸襟!你會(huì)為同學(xué)一句不經(jīng)意的話,和同學(xué)鬧別扭嗎?你面對(duì)老師的善意批評(píng),會(huì)頂撞老師嗎?你對(duì)你做過(guò)的錯(cuò)事,會(huì)主動(dòng)認(rèn)錯(cuò)嗎?友愛同學(xué),尊敬師長(zhǎng),嚴(yán)于律已,寬以待人,敢于認(rèn)錯(cuò),保持微笑,樂(lè)于助人,是一種包容萬(wàn)物的陽(yáng)光心態(tài),是恢達(dá)儒雅的大氣,是一中之精神!同學(xué)們,包容是人際交往、國(guó)際交往中最可貴的品質(zhì),是一種人生美德與人生智慧,讓我們修出一等美德,活出高尚的人生!
    三是要有進(jìn)取的心態(tài)。同學(xué)們,積極進(jìn)取的心態(tài)勝過(guò)世界上任何寶藏,它是一種生命的品質(zhì),是人生幸福快樂(lè)之源。一個(gè)人沒(méi)有了追求,就會(huì)萎靡不振,就會(huì)覺(jué)得暗無(wú)天日;反之,我們目標(biāo)遠(yuǎn)大,并為之奮斗,就會(huì)過(guò)得充實(shí)有而意義,就會(huì)覺(jué)得擁有整個(gè)世界,處處充滿陽(yáng)光。
    進(jìn)取需要目標(biāo),我們要有為全社會(huì)、全人類服務(wù)的崇高理想,當(dāng)下,同學(xué)們要珍惜這值得珍惜的學(xué)習(xí)環(huán)境,珍惜同學(xué)的無(wú)私幫助,珍惜老師的諄諄教誨,做出一等學(xué)問(wèn);進(jìn)取需要持之以恒,同學(xué)們?cè)趯W(xué)習(xí)過(guò)程中,會(huì)遇到學(xué)習(xí)挫折,我們感傷得失、成敗不如積蓄力量再去拼搏?!皸l條道路通羅馬”,成功的路有千萬(wàn)條,只要我們不斷進(jìn)取,就一定會(huì)成為社會(huì)棟梁,活出成功的人生、幸福的人生!
    同學(xué)們,健康人是身體健康與心理健康合一的人,心理健康比身體健康更重要!本月是學(xué)校身心健康教育月,旨在引領(lǐng)大家發(fā)現(xiàn)自我,學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié),建立自信、懂得包容、不斷進(jìn)取,讓大家活出自我,以永遠(yuǎn)陽(yáng)光的心態(tài),去迎接輝煌燦爛的明天!最后,我衷心祝愿大家身心健康,學(xué)習(xí)進(jìn)步,活出最陽(yáng)光的自己,活出最幸福的自己!謝謝!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇四
    健康成長(zhǎng)既是對(duì)人生的良好愿望,又是我們廣大青少年不可回避的現(xiàn)實(shí)話題。
    健康成長(zhǎng),必須要有理想。歌德曾說(shuō)過(guò):“我們的生活就像旅行,細(xì)想是導(dǎo)游者;沒(méi)有導(dǎo)游者,一切都會(huì)停止,目標(biāo)會(huì)喪失,力量也會(huì)化為烏有?!庇纱丝梢姡硐雽?duì)我們的人生來(lái)說(shuō)就是多么重要,我們就像一艘艘稚嫩的小船,剛剛駛出父母溫暖的港灣,船上的水手都是初次出海。大風(fēng)大浪也許不能讓我們驚懼,因?yàn)轱L(fēng)浪的磨練能賦予我們鐵黑肌腱,堅(jiān)強(qiáng)的性格,但若是沒(méi)有理想,沒(méi)有目標(biāo),那么,生命的小船只能在號(hào)淼無(wú)邊的瀚海上彷徨回旋,求不到出路,終不免缺水?dāng)嗉Z,甚至觸礁沉沒(méi)。
    是的,沒(méi)有人愿意碌碌無(wú)為,大家都想擺脫庸俗。那么,讓我們好好利用理想這個(gè)生命的羅盤,指引我們的生命之舟駛向輝煌的彼岸。
    健康成長(zhǎng),要懂得堅(jiān)持不懈。在學(xué)校里經(jīng)常聽到這樣的聲音:“這題目太難了,憑我是不可能做出來(lái)的?!薄靶£?yáng)又拿了一等獎(jiǎng),真是個(gè)天才。我的腦子——啊啊,就算了吧。咋不是那塊料,想了也是白想。”這似乎是表示謙虛,其實(shí)他們真正的意思是:“我不是那樣的人,所以犯不著那么辛苦?!边@些人意志不夠堅(jiān)定,對(duì)自己也缺乏信心。更讓人失望的是,他們還在為自己的懦弱找理由,換取個(gè)心安理得,最終導(dǎo)致靈魂麻木。他們相信有些人從來(lái)就是命運(yùn)的寵兒,他們?cè)谌松c學(xué)業(yè)上無(wú)往不勝。而自己不是這種人,所以注定不能成功的,自己何必去自找沒(méi)趣?其實(shí)這種想法是完全錯(cuò)誤的。任何一個(gè)成功者,走過(guò)的都是不平路。人不可能常常處在順境,有時(shí)候在學(xué)習(xí)中,我們可能連續(xù)幾天,幾周,甚至幾年都不順心。沒(méi)有毅力的人會(huì)垂頭喪氣;而一個(gè)有志之士卻會(huì)矢志不移地追求自己的理想,無(wú)論前方是陰森的沼澤還是黑暗的森林。因?yàn)樗?,這是惟一的途徑。
    健康成長(zhǎng),必須抗拒誘惑。車爾尼雪夫斯基說(shuō)過(guò):“只有拒絕誘惑,你才有更多的機(jī)會(huì)做出高尚的行為來(lái)?!比说囊簧杏刑嗟恼T惑,在許多不良誘惑面前,許多人不能分清自己所要解決的主要問(wèn)題,往往因一時(shí)的誘惑,錯(cuò)失時(shí)機(jī),導(dǎo)使終生遺憾。特別是我們,心智發(fā)育還不成熟,自制力較差,面前這個(gè)精彩的世界,他們還不能認(rèn)清自己最需要做什么?輕者:游戲機(jī)、網(wǎng)吧、打鬧嬉戲;重者:賭博、毒、黃色讀物,它會(huì)浪費(fèi)青春年華,毀壞大好前程,后果非??膳?。抵制誘惑,重點(diǎn)永遠(yuǎn)在自己身上?!熬觿?wù)本,本正而道生”,這是孔子的話,意思是:“君子專心致力于根本的工作,只要基礎(chǔ)的東西建立了,道也就由此產(chǎn)生了”武俠小說(shuō)中亦有功力深厚而百毒不侵之說(shuō),所以我們只有意志堅(jiān)強(qiáng),讓自己的內(nèi)心變得充實(shí),這樣,一切不良的誘惑才會(huì)被拒之門外,我們才能得從健康地成長(zhǎng)。
    健康成長(zhǎng),需要自信。古羅馬哲學(xué)家西塞羅說(shuō):“自信是心中抱著堅(jiān)定的希望和信念走向偉大榮譽(yù)之路的感情?!?937年,獲得諾貝爾文學(xué)獎(jiǎng)的法國(guó)作家杜伽爾說(shuō):“我力量的真正源泉,是一種暗中的,永不變更的對(duì)未來(lái)的信心。甚至不止是信心,而是一種確信。”
    在上帝面前我們都是平等的,憑什么非比人家矮一截呢?何況能夠呼吸在這個(gè)多彩的世界上,我們就已經(jīng)是個(gè)勝利者了。你是否想過(guò)自己必須贏得多少勝仗才得以降生人間?“從古到今,沒(méi)有一個(gè)人和你一模一樣,未來(lái)也不可能會(huì)有另一個(gè)你?!边@是基因?qū)<襾唫悺な菲娣频抡f(shuō)的話。
    朋友們,讓我們手拉手,心連心,過(guò)健康的生活,走健康的人生,無(wú)論成長(zhǎng)征程中經(jīng)歷怎樣的風(fēng)雨,親記住,讓健康與我同行。
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇五
    親愛的老師,同學(xué)們:
    大家好!
    我演講的題目是《心系祖國(guó)健康成長(zhǎng)》。
    媽媽告訴我,十年前,她是聽著我剛出生的啼哭聲,從電視上觀看國(guó)慶五十周年閱兵大典的。今天,在我剛過(guò)完10周歲生日的時(shí)候,十三億中國(guó)人民滿懷喜悅,迎來(lái)了中華人民共和國(guó)60華誕。
    爸爸是一名地理老師,常常教我看地圖和地球儀。在我幼小的心靈里,祖國(guó)的形象早已留下了深深的烙印:我們的祖國(guó)有960萬(wàn)平方公里的土地,她有燦爛歷史文化,有豐富的物產(chǎn)寶藏,有秀麗的山川風(fēng)光。她的西面是遼闊的高原,東面是浩瀚的海洋,南面是美麗的海南島,北面是肥沃的黑土地,長(zhǎng)江、黃河橫貫祖國(guó)的東西。
    隨著我漸漸的長(zhǎng)大,我從《中華上下五千年》這套叢書中知道了祖國(guó)五千年的歷史:她曾經(jīng)飽受欺凌,曾經(jīng)貧窮落后;她曾經(jīng)簽訂過(guò)喪權(quán)辱國(guó)的不平等條約,歷盡兵荒馬亂;她曾經(jīng)千瘡百孔,民不聊生……1949年10月1日,偉大領(lǐng)袖毛主席莊嚴(yán)宣告:中華人民共和國(guó)成立了!從此,中國(guó)——這條匍匐著的巨龍站起來(lái)了,踏上了新的征程!
    60年彈指一揮間,60年上下求索。60年來(lái),雖然我們的祖國(guó)也歷經(jīng)磨難:唐山大地震、汶川大地震,水災(zāi)、雪災(zāi)、旱災(zāi),非典……但她依然那么堅(jiān)強(qiáng)!她就像一艘巨大的航船,劈波斬浪,奮勇前行,直掛云帆濟(jì)滄海。如今,我們的祖國(guó)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展,科技碩果累累、體育突飛猛進(jìn),我們的國(guó)家日益富強(qiáng);香港、澳門相繼回到祖國(guó)的懷抱,神舟飛船、嫦娥衛(wèi)星飛上藍(lán)天,奧運(yùn)會(huì)成功舉辦……每一個(gè)中華兒女無(wú)比自豪和驕傲——祖國(guó)是騰飛的蛟龍、是屹立不倒的東方巨人!
    “少年智則國(guó)智,少年強(qiáng)則國(guó)強(qiáng)”。親愛的同學(xué)們!我們生長(zhǎng)在祖國(guó)騰飛的時(shí)代,我們是偉大祖國(guó)的繼承人,是社會(huì)主義事業(yè)的接班人,是祖國(guó)未來(lái)的開創(chuàng)者。我們理想遠(yuǎn)大,意志堅(jiān)定,我們要心系祖國(guó),用熱血和汗水報(bào)效偉大的祖國(guó)!今天,在全國(guó)人民舉杯共慶建國(guó)六十周年的日子里,讓我們一起歡呼,一起歌唱,歌唱我們親愛的祖國(guó),歌唱我們幸福的生活,讓飄揚(yáng)的五星紅旗見證我們的健康成長(zhǎng)!
    謝謝大家!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇六
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    “太陽(yáng)、太陽(yáng),給我們帶來(lái)七色光彩,照得我們心靈的花朵美麗、可愛”在陽(yáng)光下成長(zhǎng)的我們,生活是多么的幸福、安寧,又多么的豐富多彩!我愛讀書、也愛唱歌、還喜歡打羽毛球,但我最愛的還是下圍棋。
    我是從一年級(jí)開始接觸圍棋這項(xiàng)棋類活動(dòng)的,那時(shí)我才六歲半。我覺(jué)得圍棋就像一個(gè)戰(zhàn)場(chǎng),而我就像一個(gè)軍事指揮官,能運(yùn)籌帷幄于方寸之間。在圍棋中我學(xué)會(huì)了進(jìn)退、取舍、顧全大局,還得到了與他人競(jìng)斗的樂(lè)趣,從此我就愛上了圍棋。
    我的圍棋啟蒙老師是曙光學(xué)校的歐陽(yáng)老師。他上課時(shí)態(tài)度和藹可親、說(shuō)話風(fēng)趣幽默,是他引導(dǎo)我走進(jìn)了奇妙的圍棋世界。經(jīng)過(guò)歐陽(yáng)老師一學(xué)期的悉心指導(dǎo),我第一次去參加湘潭市“新苗杯幼兒圍棋比賽”就獲得了一個(gè)特等獎(jiǎng),這給了我極大的自信和鼓勵(lì)。于是媽媽就送我到湘潭棋院開始接受系統(tǒng)的圍棋訓(xùn)練。
    接下來(lái)的每個(gè)周末,我?guī)缀醵际窃谄逶憾冗^(guò)大半天的時(shí)間,寒暑假還要進(jìn)行圍棋集訓(xùn)。當(dāng)別的小朋友到公園去玩耍的時(shí)候,我卻在棋院教室里聽老師講棋、做圍棋死活題,或是與棋院的同學(xué)博弈。盡管很辛苦,但我樂(lè)在其中。在學(xué)圍棋的三年當(dāng)中,我又遇到了很多好老師。有熱情開朗的張老師、成熟穩(wěn)重的曾老師,現(xiàn)在我又來(lái)到了棋藝高超的鄭老師手下。在老師們的精心培養(yǎng)下,我的棋力一天天提高了。經(jīng)過(guò)一次又一次緊張而激烈的圍棋晉級(jí)比賽,我由無(wú)級(jí)升到了現(xiàn)在的業(yè)余四段,也算是取得了一點(diǎn)小小的成績(jī)。
    學(xué)圍棋的路程并不是一帆風(fēng)順的!記得我由二段升三段的時(shí)候,由于前面跳級(jí)過(guò)快,我參加了兩次升段賽也沒(méi)有通過(guò),這給了我很大的打擊,心情非常沮喪。這時(shí),媽媽安慰我說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,繼續(xù)努力吧,還有機(jī)會(huì)。相信你下次一定能成功!”有了媽媽的鼓勵(lì),再加上我骨子里本來(lái)就有一股不服輸?shù)膭蓬^,我比以前更加刻苦的練習(xí)圍棋。在第三次比賽中,我終于成功的升上了三段。段位越往上升,遇到的對(duì)手會(huì)越強(qiáng)大,迎接的挑戰(zhàn)也會(huì)越激烈。但是我有信心,只要我堅(jiān)持不懈的努力下去,就一定能攻下一個(gè)個(gè)堡壘,取得最后的勝利!
    失敗就像烏云,成功就像陽(yáng)光。人生總會(huì)有遇到烏云的時(shí)候,但烏云遮不住太陽(yáng)!只要我們努力奮斗,就一定能沖破烏云,迎來(lái)陽(yáng)光燦爛的日子!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇七
    尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!我是七(1)班的沈雪婷,今天我演講的題目是:“健康成長(zhǎng)”。
    “健康”就是“健壯安康”。是指一個(gè)人在身體、精神和社會(huì)等方面都處于良好的狀態(tài)。健康是人生最寶貴的財(cái)富;健康是生命存在的最佳狀態(tài)。人人都向往健康,但要做到健康,可不是一件容易的事。良好的社會(huì)環(huán)境健壯的體魄,美好的心靈,高尚的道德情操,豐富的文化知識(shí)是構(gòu)筑健康的重要條件。良好的社會(huì)環(huán)境是健康的關(guān)鍵。
    我們經(jīng)常在電視上看到,許多國(guó)家仍然發(fā)生著戰(zhàn)爭(zhēng)、暴亂,動(dòng)蕩不安的社會(huì)給人們?cè)斐蔁o(wú)盡的苦難,死亡、流血事件經(jīng)常發(fā)生,人們生活在驚恐不安之中。在非洲的一些地方貧窮和饑餓正在加劇,人們生活困苦,營(yíng)養(yǎng)不良,掙扎在死亡邊緣。對(duì)于他們來(lái)說(shuō),沒(méi)有“健康”可言。我常常為自己生活在當(dāng)代中國(guó)感到真正的幸運(yùn),感到無(wú)比的幸福.
    健壯的體魄是健康的基礎(chǔ)。青少年要養(yǎng)成良好的生活和衛(wèi)生習(xí)慣,不挑食,講究衛(wèi)生,不喝酒,不抽煙,給疾病無(wú)可乘之機(jī)。同時(shí),要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)。常言道“生命在于運(yùn)動(dòng)”,青少年時(shí)期是人生最重要的時(shí)期,體育鍛煉能大大促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育。我們的身體就像是一部“機(jī)器”,小胳膊“健康不僅是指軀體沒(méi)有疾病,還要具備心理健康和良好的社會(huì)適應(yīng)能力”。因此,我們要從德、智、體、美、勞等多方面培養(yǎng)自小腿要經(jīng)常運(yùn)轉(zhuǎn),才能保持良好的生機(jī)和活力。讓我們快樂(lè)健康的成長(zhǎng)吧!
    謝謝大家!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇八
    親愛的同學(xué)們:
    你們好!
    讓每一個(gè)孩子的心靈都如陽(yáng)光般的燦爛,為每一個(gè)孩子營(yíng)造一方心靈的樂(lè)土,這是我從教一直以來(lái)的最大心愿。為此,我把目光專注于每一個(gè)孩子,專注于促進(jìn)學(xué)生心智的健康發(fā)展和人格的發(fā)展,努力地為他們的心田播撒陽(yáng)光和雨露。
    為了關(guān)注孩子的心理需求,讓每個(gè)孩子健康成長(zhǎng)。作為教師,我以平和的態(tài)度、寬容的心境去包容每一個(gè)孩子。讓孩子感受到,老師對(duì)他們不僅有嚴(yán)厲的要求,嚴(yán)格的管理,更多的是對(duì)他們的關(guān)心與呵護(hù)?!叭诵宰畋举|(zhì)的特點(diǎn),是希望別人的贊賞”。滿足學(xué)生這種心理需求,是充分挖掘?qū)W生學(xué)習(xí)潛力的有效途徑。在課上,性格內(nèi)向的,我贊賞他們文靜秀氣;性格外向的,我贊賞他們活潑可愛;成績(jī)好的,我贊賞他們是一名有能力有特長(zhǎng)的好學(xué)生;成績(jī)不好的,我贊賞他們肯努力,從不放棄的拼搏精神。哪怕是學(xué)生有了缺點(diǎn),我也以賞識(shí)的眼光去包容他,想方設(shè)法點(diǎn)燃起他們心中自信的火焰,拉近了我和學(xué)生之間的距離,學(xué)生愛和我聊天,因?yàn)閺睦蠋熯@里能獲得贊許與尊重,他們能毫無(wú)顧慮地談出心中的想法。
    為了拓寬我與學(xué)生間心理交流的渠道,心理健康教育專欄和“小白鴿”信箱成了必不可少的的橋梁和紐帶。我經(jīng)常收到學(xué)生的許多來(lái)信,有與我們分享快樂(lè)的,有與我們傾訴心聲的,更有訴說(shuō)煩惱的。我通過(guò)“心理健康教育專欄”進(jìn)行定期公布輔導(dǎo)策略的同時(shí),更是利用課余時(shí)間,針對(duì)學(xué)生的心理問(wèn)題與學(xué)生交心,幫助他們走出心理的誤區(qū)。一段時(shí)間以后,我們發(fā)現(xiàn)學(xué)生與我更親近了,我成了學(xué)生心中的大朋友,是他們的“小白鴿”姐姐,師生之間有了一種難得的默契。
    為了讓個(gè)別心里總是憋屈的留守兒童發(fā)泄心中的不良的情緒,我就讓他們以寫信、寫文章、記日記的方式直接了當(dāng)?shù)卣f(shuō)出內(nèi)心的壓抑。除此以外,教室里醒目的地方掛著“師生留言簿”,隨時(shí)都可以寫上三言兩語(yǔ)。這種平等交流的方式,避免了當(dāng)面無(wú)法說(shuō)出的心理障礙,時(shí)間上也具有更大的靈活性。
    張亮父母離異,學(xué)習(xí)成績(jī)也不好,所以他很自卑,小白鴿信箱收到了他的來(lái)信,訴說(shuō)了他的苦惱,認(rèn)為自己是個(gè)丑小鴨,大家都瞧不起他,生活中沒(méi)有快樂(lè)。我收到來(lái)信后,找到他,充分肯定他身上的多處優(yōu)點(diǎn),使他辨證地看待了自己,平時(shí)還有意識(shí)地提供機(jī)會(huì),讓他充分展示自己的優(yōu)勢(shì)。比如,他會(huì)唱歌,就讓他參加此類比賽、表演等活動(dòng)。這種方法意在以自身優(yōu)勢(shì)抵消自身弱點(diǎn),建立自信心,培養(yǎng)積極向上的心態(tài)。它從正面解除了學(xué)生的心理壓力。漸漸地他變了,變得開朗了,變得充滿自信,學(xué)習(xí)成績(jī)也明顯提高了。
    學(xué)生的情緒有了釋放的場(chǎng)所,心理沒(méi)有了解不開的疙瘩,慢慢地他們變得開朗起來(lái)了,孩子們的心靈變成了“陽(yáng)光地帶”,他們快樂(lè)地生活著,學(xué)習(xí)著,努力著,進(jìn)步著,積極地參加各種活動(dòng),并取得了可喜的成績(jī)。
    當(dāng)今世界日新月異,隨著一個(gè)更開放的時(shí)代的到來(lái),心理健康已經(jīng)越來(lái)越成為人們關(guān)注的話題。身體健康要從娃娃開始抓起,心理健康教育更要從娃娃開始抓起。讓我們關(guān)注學(xué)生心理,共同努力,促進(jìn)學(xué)生身心全面發(fā)展,托起明天的太陽(yáng)!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇九
    各位女士:
    你們好!
    非常榮幸和大家相識(shí),感謝xxxxx給我們提供這個(gè)機(jī)會(huì)與大家交流。首先做一下自我介紹,我是xxx咨詢工作室的專職心理咨詢師,名字叫xxx。今天我想借此機(jī)會(huì)和大家交流一下心理咨詢方面的知識(shí)。心理咨詢目前在我國(guó)特別是在我們河南這個(gè)內(nèi)路省份,是一個(gè)新興的行業(yè),許多人對(duì)它還很陌生,還需要一個(gè)認(rèn)知和接受的過(guò)程,基于這個(gè)情況,我今天僅僅是和大家交流一下心理咨詢的普及性的兩個(gè)問(wèn)題。一是心理健康的問(wèn)題,二是心理咨詢的問(wèn)題。說(shuō)起心理健康,我想大家或多或少都會(huì)有所了解,但很多人對(duì)這個(gè)概念還不是很明確,那么我想請(qǐng)問(wèn)一下在座的各位,什么是心理健康呢?可能有的朋友會(huì)說(shuō),心理健康就是心理沒(méi)病唄。這個(gè)回答不能算錯(cuò),但也不是很全面,我在這里借用世界衛(wèi)生組織發(fā)布的心理健康的定義:所謂的心理健康就是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理將康不相矛盾的范圍內(nèi),將個(gè)人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)。這個(gè)概念比較抽象,具體講有四個(gè)方面:
    第一:心理健康就是身體、智力、情緒十分的協(xié)調(diào),能適應(yīng)環(huán)境。也就是說(shuō),當(dāng)你到一個(gè)陌生的地方,能很快適應(yīng)新的環(huán)境,新的生活,自我調(diào)節(jié)能力很強(qiáng)。我舉個(gè)例子,曾經(jīng)有一位年輕的女性馬上要出國(guó)留學(xué),對(duì)許多人來(lái)講這是一件很高興的事情,可是她呢,隨著出國(guó)日期的臨近,出現(xiàn)持續(xù)焦慮不安、失眠以及其他一些情緒上的反常,為什么會(huì)這樣呢?經(jīng)過(guò)咨詢師了解,原來(lái)是這位女士害怕到了異國(guó)他鄉(xiāng)在陌生的環(huán)境中自己無(wú)法生存所以導(dǎo)致心理失衡,通過(guò)這個(gè)例子可以看出這位女士的身體與情緒調(diào)解能力的不足。不過(guò)我相信在座的各位這一方面許多人都做的非常好,否則你可能會(huì)存在著不同程度的心理問(wèn)題。
    第三:心理健康就是有幸福感。這一條非常的重要,我想統(tǒng)計(jì)一下,認(rèn)為生活很幸福的女士請(qǐng)舉手,舉手的人不多,我想請(qǐng)問(wèn)各位,我們現(xiàn)在的生活衣食無(wú)憂,丈夫?qū)檺?、孩子乖巧。那么我們?yōu)槭裁礇](méi)有幸福感呢?可能有的女士會(huì)說(shuō),沒(méi)錢!對(duì)了就是因?yàn)槲覀兊纳詈屠硐氩磺泻蠈?shí)際,有過(guò)多的無(wú)法完成的計(jì)劃,你每個(gè)月掙一千塊錢,但總想花三千塊錢,你能辦到嗎?不能,所以心理就極不平衡以致失去了幸福感。有句俗話說(shuō)的好,叫“知足者常樂(lè)”。我再舉個(gè)例子,香港著名演員張國(guó)榮,集財(cái)富與聲譽(yù)于一身,有無(wú)數(shù)的崇拜他,包括我自己,在常人眼里,他是怎樣的幸福啊,可是在他的盛名之下,有誰(shuí)知道他同樣忍受著感情與事業(yè)帶來(lái)的壓力,以致身心失衡患上了嚴(yán)重的抑郁癥而無(wú)法自拔,最后自殺身亡。張國(guó)榮的自殺引發(fā)多個(gè)影迷隨他而去,這不能不說(shuō)是一件悲哀的事情。如果張國(guó)榮能有幸福感,能夠在咨詢師的幫助下很好的調(diào)節(jié)自己的不良情緒,今天我們就不會(huì)再為這位巨星的逝去而嘆息。所以我希望大家珍惜你的生命,珍惜你的生活,珍惜你手中的幸福!
    第四:心理健康就是在工作中,能發(fā)揮自己的能力,過(guò)著有效率的生活。也就是說(shuō),我們能在工作中感受到樂(lè)趣,我曾經(jīng)聽一位朋友講,說(shuō)現(xiàn)在的人是干一行厭一行,干會(huì)計(jì)的嫌枯燥,干營(yíng)銷的嫌辛苦,做生意的怕風(fēng)險(xiǎn),做公務(wù)員的嫌單調(diào),總之,沒(méi)有幾個(gè)人對(duì)自己的工作滿意。那么當(dāng)我們做著自己討厭的工作,沒(méi)有激情的工作時(shí),你能發(fā)揮自己最大的潛力嗎?我想是不可能的,你可能會(huì)為了生計(jì)而努力工作,但你在工作中絕對(duì)感受不到樂(lè)趣,也就無(wú)從談起把你潛在的能力在工作中挖掘出來(lái)。
    聽了以上四條心理健康的標(biāo)準(zhǔn),我想絕大多數(shù)人都不敢說(shuō)自己心理健康了,不過(guò)沒(méi)有關(guān)系,偶爾出現(xiàn)一些心理問(wèn)題,只要不讓不良的情緒泛化到我們生活的方方面面,能及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài),這都是很正常的現(xiàn)象。比如說(shuō)上半年出現(xiàn)的非典,當(dāng)人們了解到非典有很強(qiáng)的傳染性后驚慌失措,人們經(jīng)歷了一次嚴(yán)重的心理考驗(yàn)。當(dāng)非典過(guò)后,多數(shù)人都恢復(fù)了正常的生活,而一少部分人呢則患上了強(qiáng)迫癥,反復(fù)的洗手,無(wú)法擺脫恐懼的心理。對(duì)這部分人,你能說(shuō)他心理健康嗎?他們就需要心理咨詢師的幫助,進(jìn)行心理疏導(dǎo),否則他們無(wú)法過(guò)上正常人的生活。
    杰斯這么解釋“咨詢師通過(guò)與個(gè)體持續(xù)的、直接的接觸,向其提供心理幫助并力圖促使其行為、態(tài)度發(fā)生變化的過(guò)程。”也就是說(shuō),心理咨詢師運(yùn)用心理學(xué)及其相關(guān)的知識(shí)和方法,幫助咨詢對(duì)象解決其在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活、疾病和康復(fù)等方面出現(xiàn)的問(wèn)題,從而更好地適應(yīng)環(huán)境,保持身心健康。需要指出的是,這個(gè)過(guò)程不是普通和泛泛的聊天,而是心理咨詢師針對(duì)特定的對(duì)象,運(yùn)用心理學(xué)方面的知識(shí)進(jìn)行操作的一個(gè)過(guò)程。當(dāng)然咨詢師不是老師,不是家長(zhǎng),不是醫(yī)生,而是給你提供心理幫助的忠實(shí)朋友,在咨詢師那里,咨詢對(duì)象可以敞開心扉,而不必有任何的后顧之憂,因?yàn)樾睦碜稍儙焽?yán)格遵守為咨客保密的職業(yè)道德,所以你大可不必?fù)?dān)心你的隱私會(huì)被泄露出去,相互信任是咨詢成功的首要條件。
    既然我們了解了心理咨詢,那么什么樣的人需要心理咨詢呢?
    第一,在學(xué)習(xí)、工作、家庭生活以及升學(xué)、擇業(yè)、戀愛、交友等方面所遇到心理問(wèn)題的人。
    第二,各種神經(jīng)癥患者,如抑郁癥、恐怖癥、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、疑病癥、神經(jīng)衰弱等。
    第三,性心理障礙和性心理變態(tài)的患者。第四,給長(zhǎng)期患有慢性身體疾病、久治不愈的患者提供心理支持和指導(dǎo)。如果在座的各位和你的親朋好友有以上的心理問(wèn)題,歡迎隨時(shí)與我們聯(lián)系,我們竭誠(chéng)為你提供專業(yè)和優(yōu)質(zhì)的服務(wù),再次感謝在座各位朋友的支持,謝謝大家。
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十
    老師們、同學(xué)們:
    新年好!在渡過(guò)了一個(gè)祥和、文明、愉快的春節(jié)和寒假之后,我們又迎來(lái)了充滿希望和挑戰(zhàn)的新學(xué)期。在這新學(xué)期開始的時(shí)候,向全體教師和全體同學(xué)表示誠(chéng)摯的問(wèn)候和衷心的祝福!
    目前,有些學(xué)生缺乏運(yùn)動(dòng),身體素質(zhì)不是很好。為全面推進(jìn)學(xué)校體育工作的蓬勃開展,為形成人人參與、個(gè)個(gè)爭(zhēng)先、生龍活虎、生氣勃勃的校園體育氛圍,從今天開始,我們要全面貫徹落實(shí)《中共中央國(guó)務(wù)院關(guān)于加強(qiáng)青少年體育增強(qiáng)青少年體質(zhì)的意見》精神。廣泛開展全國(guó)億萬(wàn)學(xué)生陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng),用強(qiáng)身健體的實(shí)際行動(dòng),通過(guò)開展體育活動(dòng),磨練青少年學(xué)生的意志品質(zhì),培養(yǎng)良好的鍛煉習(xí)慣,有效提高學(xué)生體質(zhì)特別是耐力素質(zhì)水平,進(jìn)一步掀起陽(yáng)光體育運(yùn)動(dòng)的新高潮。
    長(zhǎng)跑屬于有氧代謝,對(duì)提高同學(xué)們的心肺功能有很大幫助;長(zhǎng)跑可以消除腦力疲勞,使同學(xué)們情緒高昂、精力充沛;長(zhǎng)跑能夠加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,使大家保持標(biāo)準(zhǔn)體重;長(zhǎng)跑不僅可以鍛煉身體,還能磨練一個(gè)人持之以恒的意志。
    希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中做到動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn),步伐整齊,口號(hào)響亮,堅(jiān)持不懈;希望同學(xué)們?cè)陂L(zhǎng)跑中增強(qiáng)體質(zhì),在操場(chǎng)上磨練意志,在運(yùn)動(dòng)中體驗(yàn)快樂(lè);希望同學(xué)們踴躍走向操場(chǎng),走進(jìn)大自然,走到陽(yáng)光下,擁有健康的體魄,擁有快樂(lè)的人生。也希望全體老師參與到這項(xiàng)活動(dòng)中,在工作之余與學(xué)生一起鍛煉強(qiáng)健的體魄,為學(xué)生起到模范帶頭作用。
    老師們、同學(xué)們,不到長(zhǎng)城非好漢,讓我們?nèi)硇牡赝度氲疥?yáng)光體育活動(dòng)中,在操場(chǎng)上盡情奔跑,舒展每一個(gè)關(guān)節(jié),激活每一個(gè)細(xì)胞,強(qiáng)健我們的體魄,展示我們的活力!讓運(yùn)動(dòng)成為我們終生的興趣愛好!讓健康成為我們?nèi)姘l(fā)展的不懈追求!讓快樂(lè)成為我們成長(zhǎng)過(guò)程的伴奏音符!
    最后,祝全校師生身體健康、心情愉悅!我們是繼往開來(lái)的新一代,既然革命前輩拋頭顱、灑熱血,染紅了國(guó)旗,把國(guó)旗舉得更高更牢,我們應(yīng)該從現(xiàn)在起努力學(xué)習(xí),掌握豐富的科學(xué)文化知識(shí),努力使自己成為德、智、體、美、勞全面發(fā)展的少先隊(duì)員,成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的四有新人。我們要時(shí)刻準(zhǔn)備著,為了明天的祖國(guó)更加繁榮、富強(qiáng)而努力學(xué)習(xí)。希望同學(xué)們勿忘昨天,珍惜今天,去創(chuàng)造美好的明天。
    同學(xué)們,讓我們從今天做起,積極行動(dòng)起來(lái),樹立健康第一的理念,持之以恒地積極參與陽(yáng)光體育活動(dòng),用行動(dòng)實(shí)踐“更高、更快、更強(qiáng)”的奧運(yùn)精神,今天我們努力為校爭(zhēng)光,明天我們努力為國(guó)爭(zhēng)光!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十一
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!
    課余時(shí)間同學(xué)們?cè)谝黄痖e聊,不知誰(shuí)說(shuō)了一聲,“你們有沒(méi)有聽過(guò)讓自己落淚的歌曲?”一句話讓我想起了黃家駒的《amani》,每每聽到這首歌,我就會(huì)想起那些因戰(zhàn)爭(zhēng)而飽受苦難的兒童,感受到他們對(duì)和平的渴望。
    千百年來(lái),無(wú)數(shù)的人們?yōu)榱撕推蕉鴬^斗著,拉賓潘氏全淑……一個(gè)個(gè)名字共同交織成兩個(gè)金色的大字,“和平”。人們渴望和平,渴望不分你我高低。而和平又是一條充滿坎坷和荊棘的道路,但只要大家齊心協(xié)力,就會(huì)創(chuàng)造奇跡,獲得人類渴望已久的永久的和平。而我們的祖國(guó)母親也是歷經(jīng)了戰(zhàn)爭(zhēng)的苦難,我們今天的幸福生活正是革命先輩們用鮮血和生命換來(lái)的。
    我們現(xiàn)在生活在和平時(shí)代,盡情享受著和平所帶來(lái)的幸福和快樂(lè),沐浴在溫暖的陽(yáng)光下,享受著來(lái)自父母、老師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛。但是在地球上的其他地方,卻連年戰(zhàn)亂,無(wú)數(shù)的百姓流離失所。在敘利亞、在伊拉克、在也門……到處都彌漫著戰(zhàn)火的銷煙。那突然響起的防空警報(bào),那令人猝不及防的炮火,那倒在血泊中的親人,那撕心裂肺的呼喊,那孤獨(dú)無(wú)助的眼神,無(wú)不控訴著戰(zhàn)爭(zhēng)的罪惡。
    而我們國(guó)家的形勢(shì)也不容樂(lè)觀,周圍鄰國(guó)對(duì)我們的土地虎視眈眈,戰(zhàn)爭(zhēng)這個(gè)魔鬼將硝煙和炮火推到了我們廣袤的領(lǐng)土上空,成為中國(guó)人民頭上的利刃。
    做為一名新中國(guó)的小學(xué)生,生活中祖國(guó)溫暖的陽(yáng)光下,也要肩負(fù)起自己的責(zé)任。梁?jiǎn)⒊f(shuō)過(guò)“少年智,則國(guó)智,少年強(qiáng),則國(guó)強(qiáng),少年獨(dú)立,則國(guó)獨(dú)立,少年自由,則國(guó)自由,少年勝于歐洲,則國(guó)勝于歐洲,少年雄于地球,則國(guó)雄于地球?!蔽乙欢ㄒ煤脤W(xué)習(xí),建設(shè)祖國(guó),捍衛(wèi)美好的和平,在陽(yáng)光下自由地成長(zhǎng)。
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十二
    敬愛的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好,今天我演講的題目是《陽(yáng)光伴我成長(zhǎng)》。
    鮮花在陽(yáng)光下競(jìng)相開放,雛鷹在陽(yáng)光下展翅飛翔,我在陽(yáng)光下茁壯成長(zhǎng)。
    曾記得,那一次我參加了鎮(zhèn)組織的語(yǔ)文知識(shí)競(jìng)賽,我考砸了。聽到消息后我很難過(guò):心里像打翻了五味瓶,很不是滋味;又好像千萬(wàn)根針在扎痛我的心。我無(wú)精打采的。細(xì)心的媽媽發(fā)現(xiàn)了我的異常,關(guān)切地問(wèn):“你怎么啦?”我想:考砸了,媽媽會(huì)怪我嗎?我不敢直視媽媽的眼睛。媽媽擔(dān)心地看著我,我很矛盾,到底要不要告訴媽媽。我怕媽媽太擔(dān)心我,就支支吾吾地說(shuō):“這次語(yǔ)文競(jìng)賽……我……我考砸了,參加不了縣組織的復(fù)賽?!蔽业难蹨I爭(zhēng)先恐后滾出了眼眶。
    媽媽聽了,笑了笑,用手撫摸著我的頭,安慰我說(shuō):“考試成敗不要緊,重要的是你是否盡了力。成功時(shí)你積累了經(jīng)驗(yàn);失敗時(shí)你汲取了教訓(xùn),同樣都有收獲。何況,不經(jīng)歷風(fēng)雨,怎能見彩虹!許多名人不也是一路風(fēng)風(fēng)雨雨、披荊斬棘走過(guò)來(lái)的!你要認(rèn)真查找原因,把缺漏的知識(shí)補(bǔ)上來(lái)?!眿寢尩倪@些話,猶如一束溫暖的陽(yáng)光直射我的心田,溫暖了我受傷的心靈,使我如釋重負(fù)。
    生活中,陽(yáng)光對(duì)我特別眷顧。在一個(gè)寒冷的`冬天,寒風(fēng)刺骨,我上學(xué)時(shí)忘了帶手套。剛到學(xué)校,我原本受傷的小手被凍得通紅,五指不能彎曲,傷口還在滲血。更可憐的是“屋漏偏遭連夜雨”,那天早上第一節(jié)課是體育室外課,我還得到操場(chǎng)受寒風(fēng)的折磨。唉!我深深地嘆了一口氣。我的同桌小芳發(fā)現(xiàn)了,立馬拿
    出自
    己心愛的手套要我戴上。我怎么好意思拿呢!她把溫暖讓給了我,自己挨凍,我怎忍心!在推讓的過(guò)程中,小芳把手套戴在我的手上。這時(shí),我的眼睛濕潤(rùn)了。小芳的這份關(guān)心,猶如冬日的陽(yáng)光溫暖了我,我倍受感動(dòng)。
    生活中,處處充滿陽(yáng)光。這一束束溫暖的陽(yáng)光時(shí)刻陪伴著我,讓我茁壯成長(zhǎng)。
    我的演講完畢,謝謝大家。
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十三
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!課余時(shí)間同學(xué)們?cè)谝黄痖e聊,不知誰(shuí)說(shuō)了一聲,“你們有沒(méi)有聽過(guò)讓自己落淚的歌曲?”一句話讓我想起了黃家駒的《amani》,每每聽到這首歌,我就會(huì)想起那些因戰(zhàn)爭(zhēng)而飽受苦難的兒童,感受到他們對(duì)和平的渴望。千百年來(lái),無(wú)數(shù)的人們?yōu)榱撕推蕉鴬^斗著,拉賓潘氏全淑……一個(gè)個(gè)名字共同交織成兩個(gè)金色的大字,“和平”。人們渴望和平,渴望不分你我高低。而和平又是一條充滿坎坷和荊棘的道路,但只要大家齊心協(xié)力,就會(huì)創(chuàng)造奇跡,獲得人類渴望已久的永久的`和平。而我們的祖**親也是歷經(jīng)了戰(zhàn)爭(zhēng)的苦難,我們今天的幸福生活正是革命先輩們用鮮血和生命換來(lái)的。我們現(xiàn)在生活在和平時(shí)代,盡情享受著和平所帶來(lái)的幸福和快樂(lè),沐浴在溫暖的陽(yáng)光下,享受著來(lái)自父母、老師、同學(xué)、社會(huì)的關(guān)愛。但是在地球上的其他地方,卻連年戰(zhàn)亂,無(wú)數(shù)的百姓流離失所。在敘利亞、在伊拉克、在也門……到處都彌漫著戰(zhàn)火的銷煙。那突然響起的防空警報(bào),那令人猝不及防的炮火,那倒在血泊中的親人,那撕心裂肺的呼喊,那孤獨(dú)無(wú)助的眼神,無(wú)不控訴著戰(zhàn)爭(zhēng)的罪...
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十四
    同學(xué)們:
    我們?nèi)丝梢該碛幸磺忻篮玫氖挛铮梢該碛薪疱X、權(quán)力、地位、愛情等,但這一切都是以健康的身體為前提的。如果離開了健康的身體,一切都將化為烏有。只有健康的身體,才有健全的精神;只有健康的體魄,才是一切希望的開始。
    同學(xué)們,轉(zhuǎn)眼間冬天快要到了,冬天可是個(gè)鍛煉身體的好時(shí)候。實(shí)踐證明,冬季到戶外參加體育活動(dòng),身體受到寒冷的刺激,肌肉、血管不停地收縮,能夠使心臟跳動(dòng)加快,呼吸加深,體內(nèi)新陳代謝加強(qiáng),身體產(chǎn)生的熱量增加。同時(shí),由于大腦皮質(zhì)興奮性增強(qiáng),有利于靈敏、準(zhǔn)確地調(diào)節(jié)體溫。這樣,人的抗寒能力就可明顯增強(qiáng)。
    我們小學(xué)生冬季在室外進(jìn)行鍛煉,身體經(jīng)常受到寒冷的刺激,可以增強(qiáng)人體對(duì)感冒、氣管炎等冬季常見疾病的抵抗力;冬季在室外接受陽(yáng)光的照射,陽(yáng)光中的紫外線可促進(jìn)人體的造血機(jī)能,對(duì)治療和預(yù)防貧血有積極作用。冬季常到室外鍛煉,體溫調(diào)節(jié)能力就會(huì)加強(qiáng),御寒能力也隨之提高。小學(xué)生正處在生長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期,促進(jìn)身體正常的生長(zhǎng)發(fā)育,可以更好地提高學(xué)習(xí)效率,發(fā)展個(gè)性,鍛煉意志。
    同學(xué)們,下面老師就說(shuō)說(shuō)在冬季鍛煉注意事項(xiàng):
    冬季氣溫低,身體發(fā)僵,人從室內(nèi)到室外,溫度驟然降低,會(huì)使皮膚和肌肉立即收縮,關(guān)節(jié)和韌帶僵硬,體內(nèi)的代謝放緩。在這種情況下,若立即開始鍛煉,有可能造成肌肉拉傷或關(guān)節(jié)損傷,而且由于心跳加快,還可能引起惡心、嘔吐等不適應(yīng)癥狀。因此,應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng),使渾身的肌肉、關(guān)節(jié)活動(dòng)開,體內(nèi)器官,尤其是心臟進(jìn)入適應(yīng)運(yùn)動(dòng)的狀態(tài),提高神經(jīng)中樞的興奮性,血液循環(huán)和物質(zhì)代謝得到改善。準(zhǔn)備活動(dòng)要做到渾身發(fā)熱,這樣開始活動(dòng),便會(huì)覺(jué)得四肢有力,精神飽滿,寒冷也不足懼了。
    體育老師應(yīng)指導(dǎo)學(xué)生適當(dāng)穿得暖和些,戴上帽子和手套,如果風(fēng)太大,要戴上口罩。但也不要穿得太厚、太臃腫,以免妨礙身體的運(yùn)動(dòng),加重身體的負(fù)擔(dān),乃至出汗太多,反而招致感冒,在運(yùn)動(dòng)中間休息時(shí),切記穿上外套,不可任風(fēng)寒乘渾身毛孔大張之時(shí),侵入體內(nèi)致玻注意預(yù)防感冒、氣管炎等常見玻對(duì)暴露在外的手、臉、鼻和耳朵等部位,除了經(jīng)常搓、擦以促進(jìn)局部血液循環(huán)外,還應(yīng)抹上適量的防凍膏、抗寒霜、油脂等以防皮膚凍傷。
    大霧天氣不宜長(zhǎng)跑,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)時(shí)呼吸會(huì)加深加快,霧天空氣中的灰塵雜質(zhì)、細(xì)菌病毒含量較多,造成室外空氣相當(dāng)污濁,能見度大大降低,常會(huì)引起呼吸道及其他疾病發(fā)生。這時(shí)在室外運(yùn)動(dòng)就不如在室內(nèi)活動(dòng)了。另外,還要注意不要在凍實(shí)的河、池、坑、渠內(nèi)滑冰,以防止傷害事故的發(fā)生。
    冬季氣候寒冷,有時(shí)還會(huì)有風(fēng)沙,因此,鍛煉時(shí)不要大口呼吸,而應(yīng)采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法,在減輕寒冷空氣對(duì)呼吸道的不良刺激,避免冷空氣刺激引起上呼吸道炎癥。
    冬季鍛煉應(yīng)根據(jù)天氣情況和個(gè)人的身體健康狀況來(lái)合理安排運(yùn)動(dòng)量。鍛煉中,應(yīng)循序漸進(jìn)、量力而行,運(yùn)動(dòng)持續(xù)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
    同學(xué)們,面對(duì)激烈競(jìng)爭(zhēng)的21世紀(jì),讓我們用更健康的體魄迎接更激烈的挑戰(zhàn)與困難,為了中華民族的騰飛,為了你的健康,讓我們一起來(lái)鍛煉吧!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十五
    親愛的朋友們:
    是什么影響我們的心態(tài)的呢?有句古語(yǔ)說(shuō):近朱者赤,近墨者黑。意思是說(shuō):靠著朱砂的變紅,靠著墨的變黑。比喻接近好人可以使人變好,接近壞人可以使人變壞。指客觀環(huán)境對(duì)人有很大影響。環(huán)境如同一個(gè)大冶爐,會(huì)將形形色色的人同化于其中。一個(gè)人處在進(jìn)取、正氣的環(huán)境中,他會(huì)受到身邊人言行思的影響,自覺(jué)地約束自己,塑造自己,使自己不斷進(jìn)步;相反,一個(gè)人處在頹廢、不思進(jìn)取的環(huán)境中,他將會(huì)受到身邊消極觀念的影響,放任自己,隨波逐流。
    人是社會(huì)的產(chǎn)物,不能脫離社會(huì)而存在。當(dāng)人置身于社會(huì)大環(huán)境中,不管他是自覺(jué)還是不自覺(jué)地,都會(huì)受到周圍環(huán)境的影響。每個(gè)人都有自己獨(dú)特的秉性,這些差異是如何形成的呢?人從母體出身天性是一樣的,但每個(gè)人的成長(zhǎng)環(huán)境、生活經(jīng)歷、受到的教育卻是不一樣的,隨著年紀(jì)的增長(zhǎng),這些不同的差異導(dǎo)致每個(gè)人形成了自己的世界觀,人生觀,從而決定了不同的人生道路。
    這也正是為我篇頭提出那個(gè)問(wèn)題的做出了有效的回答。為什么我坐在哈爾濱的肯德基的感覺(jué)要比在大慶的要舒服。原因不是出在肯德基的內(nèi)置和服務(wù)態(tài)度上,而是出在環(huán)境對(duì)我心態(tài)的影響。在一個(gè)全新陌生的城市,新奇會(huì)趨散我所有的疲勞。反而在大慶,總是會(huì)被無(wú)形的束縛困擾著,會(huì)被一些瑣碎的小事煩惱著。現(xiàn)在旅游業(yè)發(fā)展這么迅速,也應(yīng)是因?yàn)檫@個(gè)因素?,F(xiàn)在都市的生活壓力大,空閑時(shí)間少,不少人都選擇旅游來(lái)釋放壓力。出行旅游過(guò)的人都知道,其實(shí)旅游是一項(xiàng)很耗體力的運(yùn)動(dòng)。那為什么人們累過(guò)之后還想再次出行呢?原因就在于旅游真正釋放的是心理壓力。身體疲倦了,歇歇就會(huì)緩解過(guò)來(lái),如果心累了,就很難道復(fù)原。
    環(huán)境對(duì)人類心態(tài)的影響至關(guān)重要。環(huán)境按照類別不同可以分為:家庭環(huán)境,社會(huì)環(huán)境,自然環(huán)境,工作環(huán)境。其中,家庭環(huán)境對(duì)一個(gè)人的心態(tài)起著決定性的作用。家是一個(gè)人成長(zhǎng)的場(chǎng)所,家庭生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴和父母的教育行為,無(wú)不對(duì)我們的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生潛移默化的影響和熏陶。
    在《陽(yáng)光心態(tài)》中吳教授給我們9把開啟陽(yáng)光心態(tài)的鑰匙:
    一。改變態(tài)度。
    二。學(xué)會(huì)享受過(guò)程。
    三?;钤诋?dāng)下。
    四。我們能把握的只有自己。
    五。學(xué)會(huì)感恩。
    六。如果遇到倒霉就像有人比你還倒霉。
    七。發(fā)現(xiàn)美好,樂(lè)觀豁達(dá)。
    八。心情好就是天堂,憤怒情緒就是地獄。
    九。壓力太大要學(xué)會(huì)彎曲。
    心態(tài)是我們調(diào)控人生的控制塔。心態(tài)的不同導(dǎo)致人生的不同,而且這種不同會(huì)有天壤之別。心態(tài)決定命運(yùn),心態(tài)決定成敗。心態(tài)是后天修煉的。我們完全可以通過(guò)修煉我們的心態(tài)來(lái)成就我們的事業(yè),改變我們的人生。
    要想保持陽(yáng)光心態(tài),首先要學(xué)會(huì)感恩,也就是吳教授給予的第五把鑰匙。生活中,有很多人值得我們?nèi)ジ卸?,感恩父母給我們生命,感恩老師給修養(yǎng)和文化,感謝朋友給我友愛,感謝公司給我實(shí)現(xiàn)人生價(jià)值的平臺(tái),感謝領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我的知遇之恩,感恩大自然讓我天天享受免費(fèi)的陽(yáng)光,雨露…除了這些積極向上的感恩,還要感恩傷害你的人,因?yàn)樗ゾ毩四愕男闹?感恩欺騙你的人,因?yàn)樗鲞M(jìn)了你的見識(shí);感恩遺棄你的人,因?yàn)樗虒?dǎo)了你應(yīng)自立;感恩絆倒你的人,因?yàn)樗麖?qiáng)化了你的能力;感恩斥責(zé)你的人,因?yàn)樗L(zhǎng)了你的智慧;感恩藐視你的人,因?yàn)樗X(jué)醒了你的自尊;感恩成功,他讓你鋪滿鮮花寫出美麗;感恩失敗,他讓你成為有故事的人;凡事感恩,感恩一切造就你的人;凡事感恩,感恩所有使你堅(jiān)強(qiáng)的人。
    對(duì)于社會(huì)而言,我認(rèn)為,陽(yáng)光心態(tài)鑄就和諧社會(huì),要有一顆對(duì)社會(huì)感恩的心理。心理的失衡就會(huì)表現(xiàn)為心氣不順、牢騷滿腹,甚至產(chǎn)生過(guò)激行為。個(gè)人心態(tài)失衡多了,就會(huì)形成社會(huì)的心態(tài)失衡,如果不加以解決,最終將影響家庭的團(tuán)結(jié)、影響校園的和諧、影響社會(huì)的穩(wěn)定。所以,提出陽(yáng)光心態(tài)的塑造問(wèn)題,不僅是必要的,也是迫切。
    用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,善于發(fā)現(xiàn)美。生活中并不缺少美,缺少的是發(fā)現(xiàn)。要學(xué)會(huì)欣賞每個(gè)瞬間,要熱愛生命,相信未來(lái)一定會(huì)更美好。
    用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,學(xué)會(huì)放下。該放下的放下,學(xué)會(huì)諒解、寬容。不原諒別人,等于給了別人持續(xù)傷害你的機(jī)會(huì)。要學(xué)會(huì)放下,忘記該忘記的,記住該記住的。
    用陽(yáng)光心態(tài)享受生活,學(xué)會(huì)利用現(xiàn)有資源把事情做成,而不是消極等待。利用現(xiàn)有的資源把事情做成,而不是好高騖遠(yuǎn)、消極等待。每一步都連接著未來(lái),要把握現(xiàn)在,充分利用現(xiàn)在的條件做點(diǎn)事情。
    一個(gè)人沒(méi)多大本事的時(shí)候,養(yǎng)自己;本事大了,養(yǎng)家人;本事再大了,造福社區(qū);然后就是造福社會(huì),這個(gè)人的生命就很有價(jià)值。所以金錢的價(jià)值在于使用,人的生命價(jià)值在于被需要。
    生活因?yàn)闊釔鄱S富多彩,生命因?yàn)樾判亩妍惷骺?,激情?chuàng)造未來(lái),心態(tài)營(yíng)造今天。如果你心情好,你會(huì)發(fā)現(xiàn)沙漠為你唱歌,小草為你起舞;如果你心情糟糕,你會(huì)發(fā)現(xiàn)開放的玫瑰在留淚,奔騰的小溪在哭泣,這叫境由心造、相由心生。因?yàn)榭鞓?lè)的心態(tài)會(huì)像一縷溫暖的陽(yáng)光驅(qū)散心里的陰云,陽(yáng)光會(huì)鋪滿每個(gè)角落。愿我們能帶著陽(yáng)光心態(tài),締造陽(yáng)光般的生活。
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十六
    各位老師:
    大家下午好!
    今天我演講的題目是:珍愛生命,健康成長(zhǎng)。
    成長(zhǎng)是人生的必經(jīng)之路,走向成熟,通住成功;成長(zhǎng)是一個(gè)五彩斑斕的夢(mèng),那么美麗、那么真實(shí);成長(zhǎng)像是桌上的各種菜式,甜、酸、苦、辣應(yīng)有盡有;成長(zhǎng)是痛苦中的淚水,也是初嘗成功的甜蜜。
    初中時(shí)是在省重點(diǎn)中學(xué)度過(guò)的,又是在重點(diǎn)班,在驕傲與自信的背后更多的是同學(xué)之間激烈的競(jìng)爭(zhēng),因?yàn)槊總€(gè)人都會(huì)有一個(gè)夢(mèng)想,每個(gè)孩子都渴望成功。但是有時(shí),競(jìng)爭(zhēng)是殘酷和無(wú)奈的。班上曾經(jīng)有一個(gè)乖巧的女孩,剛進(jìn)班時(shí)成績(jī)還不錯(cuò),可是幾次失利后,她似乎忘卻了自我,于是她不再努力,而選擇了另外一條道路,上網(wǎng),結(jié)交,甚至輕生。終于有一天,班上前排的一個(gè)座位永遠(yuǎn)空了出來(lái),在那一刻起,她便不可能再有機(jī)會(huì)和我們?cè)谝黄馂樵?jīng)的夢(mèng)想奮斗了。
    人的一生,是不可能有一帆風(fēng)順的旅途的,不經(jīng)風(fēng)雨,又怎見彩虹?夢(mèng)想與現(xiàn)實(shí)的差距總是遙遠(yuǎn)的,沒(méi)有哪一個(gè)人不經(jīng)過(guò)努力就能夠成功。珍愛自己的生命吧,因?yàn)樯挥幸淮?,因?yàn)樯目少F,因?yàn)樯休d的希望?;钪?,不僅為自己而活,還為了每一個(gè)愛你的人而活。你承載著親人、朋友和國(guó)家的希望,承載著他們的愛。
    生命是父母賜予的最高權(quán)力,不要讓自己到人間白走一遭,請(qǐng)相信自己,一定要珍愛生命。
    人生是波折的,也許前途茫茫,也許灰心喪氣。無(wú)論遇到什么困難,都要尋找樂(lè)觀的方式解決,讓自己的每一天都充滿陽(yáng)光,讓自己每一天都快樂(lè),你會(huì)發(fā)現(xiàn),生命原來(lái)如此美麗。
    年少的我們,執(zhí)著于信念,奔跑著想去觸及那些遙不可及的夢(mèng)想:等我們長(zhǎng)大,卻會(huì)發(fā)現(xiàn)神圣的理想就在眼前,卻要以改變自己的代價(jià)才能得到。為了它,我們必須學(xué)會(huì)忍耐寂寞,學(xué)會(huì)能屈能伸,學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)乇3殖聊?,我們必須蛻變成一個(gè)社會(huì)人。
    為了父母,為了自己,為了理想和一切有價(jià)值的東西,珍愛我們的生命吧,讓我們?cè)诳鞓?lè)中長(zhǎng)大,在快樂(lè)中成熟。
    各位同學(xué),路在腳下,我們唯一的選擇是走下去,一如當(dāng)初我們從嬰孩成長(zhǎng)為現(xiàn)在的自己一樣。讓我們邁出成長(zhǎng)的腳步吧!
    謝謝大家!
    陽(yáng)光體育健康成長(zhǎng)的演講稿篇十七
    尊敬的老師、親愛的同學(xué)們:
    大家好!今天我演講的題目是:《陽(yáng)光伴我成長(zhǎng)》。
    陽(yáng)光照亮黑暗的角落;陽(yáng)光帶給我們溫暖;陽(yáng)光帶給我們幸福的光芒。陽(yáng)光不是萬(wàn)能的,但它是我們生活中缺一不可的東西。我們會(huì)在陽(yáng)光的陪伴下,一步步地成長(zhǎng)。
    夏天的太陽(yáng)是火熱的,曬得人火辣辣的。但是,就是這火熱的太陽(yáng),照在我們的校園每一處,讓校園變得更加美麗。太陽(yáng)高高地在天空看著校園里的每一個(gè)角落,也許是在大課間時(shí);也許是在我們郎朗的讀書聲中;也許是在上學(xué)的路上,也或許是在我們回家的路上……總之,太陽(yáng)的光芒無(wú)處不在,永遠(yuǎn)伴我們成長(zhǎng)。
    在那一天的中午,我接水喝,但轉(zhuǎn)身時(shí),不小心撞到了同學(xué)的身上,當(dāng)時(shí)杯子里的水就倒在了他的校服上,我本想著他會(huì)破口大罵,卻不料他對(duì)我微微一笑說(shuō):“沒(méi)關(guān)系,下次要小心哦!”當(dāng)時(shí),我就覺(jué)著這肯定是上天撒在我身上的一縷陽(yáng)光。這束陽(yáng)光是溫暖的。
    很多時(shí)候,他人的一次幫助,一句關(guān)心的話語(yǔ),又或者是一個(gè)微不足道的微笑,對(duì)我們來(lái)說(shuō)就是一束溫暖的陽(yáng)光!
    在我們享受他人給我們的那束溫暖的陽(yáng)光時(shí),千萬(wàn)不要忘記把這一束溫暖的陽(yáng)光帶給他人,我們一定要學(xué)會(huì)分享這份溫暖。
    陽(yáng)光是一種溫暖,而這一份溫暖帶給我們歡笑,伴我們成長(zhǎng)!