最新個人心理健康報告范文(16篇)

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    報告需要明確目標受眾,針對受眾的需求進行相應的信息呈現(xiàn)。報告應該注重邏輯性和條理性,將內(nèi)容按照合理的順序組織起來。以下是一些撰寫報告時常見的問題和解決方法,希望對大家有所啟發(fā)。
    個人心理健康報告篇一
    我的七彩人生。
    系別:計算機科學與技術(shù)學院。
    專業(yè):軟件。net。
    班級:
    姓名。
    學號:
    我的七彩人生。
    姓名:班級:指導老師:成績:
    [摘要]我們每個人從嬰兒、少年到青年,我們一步步地走過,伴隨著時間的流逝,也伴隨著我們身體和心靈的變化。在我們的成長過程中,我們曾經(jīng)遭遇過、思考過、克服過許多問題;有時候我們獨立應對,也有時候是需要借助他人的力量,但很少有人全面的反思過,也很少有人給我們系統(tǒng)的講解過。我們從幼兒園起開始上學,歷經(jīng)十來年的求學生涯,是希望我們的成長在老師和家長的指引下沿著健康的軌道繼續(xù)前行。在這十幾年的求學生涯中,我們每個人都學會了與人交流并處理一些人際關(guān)系,同時也鑄就了我們每個人的性格和一些優(yōu)秀的品質(zhì)。
    [關(guān)鍵詞]勤奮;善良;勇敢;寬容;樂觀;
    1、我的心路歷程。
    我的父母都是一名普普通通的農(nóng)民,他們沒有顯赫的家族背景,也沒有體面的工作,所想要的一切都是依靠自己的雙手去掙取得。我的爸爸是一名高中生,那時他非常有理想,有抱負。他那時學習非常的好,因為考試沒有發(fā)揮好與大學有了失臂之交,后來因為家里窮又因為是家里的老大,便因此退學了。而媽媽家里條件也不好,他是家里的大姐,因家庭貧困而沒有去上過學。但是我的爸爸媽媽都是非常有長遠目光的人,他們沒有因為家里的條件不好,而埋三怨四,反而因為這更加鼓舞了他們。他們這樣的努力也是為了以后給我還有我的哥哥姐姐營造一個好的環(huán)境。他們也希望我們完成他們的心愿。我呢,也算不負眾望完成了我爸爸的心愿。雖然我沒有考上理想的大學,但是這個學校也不錯。既來之則安之,我相信無論在哪里都有我伸展才華的舞臺。從小到大,我看過聽過好多的事,也讓我明白了如何來建立自己的人生舞臺。我相信我一定會成功的。
    2、我的個性我知道。
    我是個天蝎座的人,向往人之間的美好情誼,有時也會受到感情上的約束。當有人向我提意見時,我會更加的信賴他,如果不信任他,我將不會得到他的幫助。我對人非常的友好,但是當有人做出不對之事時,我會不計后果的與他不休。因為我覺得沒有什么比人與人之間的感情更重要。在人際關(guān)系上,我不怕吃虧,因為我感覺人與人之間相互敬讓可以使我們之間的感情更加美好,所以我認為吃虧是福。在我的生活里,我有時會異想天開,有時卻疑心重重。我的性格十分的耿直坦率,也許會在有些事上得罪不少人,但是我卻沒有害人之心。
    了解我的人說認識我真是一大幸事,不了解我的人說我是有點古怪。同時我也是個有理想有抱負的大學生。我認為既然我選擇了上學這條路,我一定會把它做下去,我的同學有的在初中時就不上學了,開始自己的人生之路。他們靠著自己年輕有力去掙那些體力活來生活,而我現(xiàn)在還在靠父母給我錢來生活,兩者差距甚大。倘若我一直沒有什么理想、,沒有抱負。等我上完大學將會和他們差不多,我這是白白浪費了幾年的美好時光。所以既然我選擇走學習這條路我一定會走出我的精彩人生。我不會服輸,我會盡我最大的努力去爭取,我不會讓留給我的機會白白流失。我有強烈的使命感和責任感。我對我的未來非常的有信心。我相信我一定創(chuàng)造我的精彩人生的。
    3、我的人脈我來建。
    在我的求學生涯中,我和其他人不一樣??梢哉f我的求學生涯是非常艱辛的。為什么這么說了,當然有他的原因了。我是我家里最小的,我家人對我的希望是非常大的。我從小就被即以厚望。我從小學六年級就開始上私立學校。我們縣最好的學校,收費也是非常的高。等我上初中時,我以班里前十名的成績考入了我們學校的初中部,也就是現(xiàn)在的科達初中。我在學校表現(xiàn)的不錯,又因為我家離學校非常的近,別人有什么事都去叫我。記得在我上初二那一年。我們班的王強要去打張月順。當時王強也叫了我,另外他又喊了其他人。在第二節(jié)下課的時候我們拉著張月順一起去了男生廁所。在廁所里面已經(jīng)有十來個人在等著我們了。進了廁所之后,王強二話沒說就開始打張月順。張月順就站在那里被打著,王強打過之后就說:“來,兄弟們,一起來打他。”我看見別人一個一腳一個一耳光的打在張月順的身上,我就感覺他有點可憐,就在旁邊看著沒有去打他。別人打完之后王強問我:為什么沒有去打他啊?”我說:“不打了,看他蠻可憐的?!敝缶蜎]說什么走了。在這件事中我受益非常的大,我認為:作為大丈夫能伸能屈是好,但是也不能讓別人來踐踏我們的尊嚴。那時的我們?nèi)狈σ恍┲敢?,正是我們磨練自己的關(guān)鍵時刻。要是當時挨打的人是我,我會抱著寧為玉碎不為瓦全的決心,不會讓來打我的人有好果子吃。因為那時的我們都開始愛面子了,誰也不想被其他同學瞧不起。所以會做一些不理智的做法。其實最好的方法是告訴老師,讓老師來幫我們解決問題。這次的事情對我來說有著不小的影響,他是我明白了在遇到事情的時候我們應該如何去面對?而不是死要面子活受罪,當一個問題來臨時,我們應該選擇最好的解決方法,而不是任由自己的胡亂作為。在以后日子里,我當時和那些學習的不好的又是吸煙又是翻墻上網(wǎng),中間被學校抓住好幾次,給家里帶來了很多麻煩。
    了,我在上高二的時候,由于飲食不規(guī)律,久而久之得了急性闌尾炎。身體非常虛弱,我隨后就去醫(yī)院做手術(shù)了。做完手術(shù)我爸爸因為擔心我的學習,在一星期后送我回學校了,那時的我身體還沒有全好。我干什么都還不利索,只能靠其他同學的幫忙。我們寢室的那幫好兄弟對我真是無微不至,還有一個比我大一屆的學長。我和他因為很有緣,覺得他就像我的哥哥一樣,所以和他建立了很深厚的友情。他那時上高三,因為他是藝術(shù)生,所以他的課余時間非常的多,因為他怕我營養(yǎng)跟不上去,所以他每天晚上都逃課出來給我做一頓營養(yǎng)餐。每天給我送水果,讓我盡量快點恢復。他所花的錢都他自己的生活費。這樣兄弟你去哪里找?我這人不喜歡占別人的便宜,但是他卻比我更加倔,什么都不要。還說我這么做是不把他當兄弟。從我生病的這幾個月里,讓我懂得了如何來交自己一生的朋友。我也懂得了以后該如何去和人交往。每個人都有困難的時候,我們應該借助自己的雙手幫助那些需要幫助的人,也許我們的幫助微不足道,但是那卻代表著我們的心。從這些事中,把我的人生觀,價值觀都改變了。我學會了該如何與人相處,如何去幫助那些需要幫助的人。我也懂得了如何去建立自己的人脈。我們中國有句古話:滴水之恩當涌泉相報。我們不應該拿別人的事當作旁觀者來看。應該換個角度來想想。只有這樣我們的人生才會充滿精彩。
    我現(xiàn)在已經(jīng)是大二的學生了,我們也開始走自己的人生之路了。我相信在這個舞臺上,我會非常的出色。我們專業(yè)雖然不是很熱門,但總的來說還是不錯的。我相信我的人生會非常的精彩。
    2013年11月1日。
    個人心理健康報告篇二
    (一)我校教師關(guān)于健康教育的科研水平還處在較低的水平,沒有真正意義上的以教育促科研、以科研帶教育的良性發(fā)展的模式。
    (二)在健康教育的具體執(zhí)行的過程中,往往會忽視學生個性化的教育。我們在工作中過于強調(diào)學生的共性,而忽視了對學生的個性的尊重和塑造,這一點有違健康教育的宗旨。我們在塑造學生共性的同時又很容易忽視對學生創(chuàng)造性的塑造。社會迫切需要的是創(chuàng)造性的人才,健康人格不但要求學生生理、心理健康,還需要有創(chuàng)造性的個性品質(zhì)。
    (三)健康教育工作發(fā)展不平衡,還離健全、完善的健康教育模式有一定的距離。我們在很多時間只注重對學生進行說教,而忽視了身體力行對學生有著更有效的教育意義。相信在學校領(lǐng)導的支持下,在全校師生的共同努力下,我校的健康教育工作必將更上一層樓。
    個人心理健康報告篇三
    摘要:本文為本人個人成長分析。
    報告。
    該報告主要寫我個人從小到大,對我有較深影響的主要成長經(jīng)歷,經(jīng)歷了這些對自己的影響,感悟以及人生觀的形成從我的成長經(jīng)歷的幾個階段來看我的個性品質(zhì)、價值觀的形成以及看待我的優(yōu)缺點和它的改進方法,還有目前我看待現(xiàn)在自身的人人際關(guān)系,人際溝通,學習生活以及我的看法與態(tài)度,審視自己有哪些不足并加以改正。
    時光就像頑皮的孩子,在我們不經(jīng)意間悄悄地從我們的指尖溜走。這是踏入我人生的第19個年頭了,現(xiàn)在的我是樂觀的生活著,回想我以前生活的點點滴滴,還是頗有一些感觸?;蛟S每個人人生的道路經(jīng)歷的不一樣,但是我想每個人的人生路總都會充滿著喜悅,挫折,歡樂,困難,感動……他們就像跳動的音符編制著我美麗的夢想和絢麗的生活,這世界是美好的,道路是光明的,感謝我的父母和所有關(guān)心愛護我的人,在我迄今為止的人生路途中是他們給了我的力量和支持。
    幼年,童年時期的經(jīng)歷和生活在我記憶是斷斷續(xù)續(xù)的,而且?guī)缀鹾芏喽加洸坏昧?,但是有那么幾件事是記得非常清晰的,從未忘過。在我的記憶中,我的童年非常的短暫,不過是快樂的。我出生在一個普通的農(nóng)村家庭,爸爸媽媽都是以打工為生。記憶中爸爸媽媽的工作非常辛苦,晚上上班,白天休息,每天都很疲勞。雖然我家日子并不富裕,可是爸爸媽媽卻努力地讓我過好,什么好吃的,好看的穿的第一個想到的總是我。還記第一次進幼兒園的時候,那時我也算讓老師頭疼的孩子之一了,第一天媽媽把我?guī)У接變簣@那去,剛開始還很新奇的,可是當媽媽要走的時候,我就開始不樂意了,在地上撒潑打滾,哭著不讓媽媽走,還記得我是當中鬧得最厲害的那個孩子,可以說那天其他孩子都很乖就我一個人這樣鬧著,我腦袋中知道自己做法不對,可是控制不住自己,用盡一切方式把媽媽挽留住,讓她帶我走,但最后的結(jié)局是我仍留在了幼兒園,媽媽離開了,從那一刻開始我就漸漸明白原來我不是都可以像幼兒園以前那樣隨心所欲,這世界還是有它的規(guī)則存在的,換一個新的環(huán)境也是常有的事,而要學會的是適應,也讓我明白的是依賴不會讓我成長的,學會自己獨立才能好好生活。
    童年的時候,爸爸把我當寶,他在家時會帶我到處玩,抱著我在村子里轉(zhuǎn),記憶最深的一次是,我想吃冰淇淋和面包,可是又怕我吃多對身體不好,但是最后還是給我買了,捏捏我的小臉并囑咐我少吃,爸爸也在旁邊看著以防我吃多,然后還悄悄和我約定這件事不要告訴媽媽。由于爸爸媽媽都要上夜班,上幼兒園基本都是奶奶接送,運氣好的話還可以在早上上學的時候遇到下班回家的爸爸媽媽,他們每次回來都會從城里帶點我沒吃過的新鮮玩意。因為他們上班很忙,平時不能完全照顧到我,還記得有一次晚上我發(fā)燒了,還好親戚及時把我送到診所看病,那時媽媽聽到這件事我看到了眼中的淚花的,還有她的自責以及心疼。當時我其實對于媽媽沒有在我身邊照顧我一點也傷心,因為爸爸媽媽要上班掙錢,很忙,沒有時間?,F(xiàn)在想想也是,畢竟熊和魚掌不能兼得,他們辛苦掙錢,讓我過上好的生活,就本來就很辛苦了,很理解他們,知道他們很愛我,我也非常愛他們。
    初中階段是我的一個轉(zhuǎn)折點,初一的第一個學期我還是一如往常地生活著,成績平平,生活平平淡淡,也不乏有父母以及家人的關(guān)心,初一我是住校,但是每周五放假都要回去,爸爸上夜班,但他會在白天抽出時間即使不睡覺也要來學校接我回家。這樣一日既往的生活直到初一下學期的時候瞬間被打破,那天也是周五,本來這天是爸爸來學校接我的日子,可是我等到的是叔叔來提前接我回的家,得到的消息是我連想都沒有想過的,爸爸去世了。因為想努力賺錢,讓我們過上好的生活,沒日沒夜的工作,晚上上班,白天休息不了,身體一直處于疲勞狀態(tài),是心肌梗塞奪取了爸爸的生命。那時我是感覺我的整個世界都崩潰了,曾經(jīng)那個會帶我到處玩的父親不在了;曾經(jīng)那個會悄悄給我買冰淇淋的父親離開了;曾經(jīng)那個會把我當寶的父親不會再有了。媽媽和爸爸的感情是很好的,父親的去世,媽媽當時也是不能接受的,我是第一次見媽媽哭得那么傷心欲絕。但是生活是要繼續(xù)的,在我心中我的媽媽是個十分堅強的好母親,爸爸去世后,媽媽就擔起了家庭的重擔,媽媽的辛苦我看在眼里,心疼她。為了讓媽媽少操點心,減輕媽媽的負擔,從那時起我開始學會了真正的懂事,學習上我也有了很大的動力,原來的我在班上成績平平,到最后的努力,在中考的時候我是班上的第一名,以較好的成績考入了比較好的高中。除了感謝母親,我心里還想感謝的是我身邊的朋友同學,那時的我本來就是很文靜的一個人,加上父親的去世更加令我封閉了自己,是我身邊的朋友和同學們陪我聊天,給我最真誠的的關(guān)心和照顧,陪我度過了那最難熬的時光,因為有了他們的陪伴,我的性格不再孤僻,漸漸開始活潑,樂觀去面對生活。我學會了堅強,學會了樂觀,學會了懂事,我知道生活是要繼續(xù)的,認真地過好每一天,生活會給你希望的。
    高中,我來到了一個新的環(huán)境學習,陌生的環(huán)境讓我慢慢去適應它,因為家庭經(jīng)濟緣故的關(guān)系,高中的時候媽媽給我找了個繼父。可是事情總是沒有想象的那么美好,叔叔對我還好,可還是有些疏離,他是個心高的人,不樂意給人打工,去打工,干什么都會干厭,后來才知道他喜歡賭博,一賭博家里就開始爭吵,相對于我以前一直處于爸爸在的溫馨和睦的家庭環(huán)境,相比是天差地別,我一時之間接受不了這樣的吵鬧的家庭環(huán)境。周末回家晚上寫作業(yè)很怕聽到他們吵架,有時候我就坐在樓梯口,咬著嘴唇流眼淚一動不動,我也不知道怕什么。那時正值高三,我開始怕回到那個家,大部分時間我都在學校生活,平時和媽媽聯(lián)系也是通過電話聯(lián)系去了解家里的情況,有時會聽媽媽說最近她和叔叔又吵架了,家里經(jīng)濟又怎樣了??在學校上課時時都擔心媽媽和家里的情況,在高三臨近高考的時候自己壓力很大,感覺每天都是崩著一根弦,也許是過于緊張,壓力大,也許是家庭原因,高考的結(jié)果并不是很理想,沒有考上自己很滿意的大學,只是超了一本線不多分而已。高考對我還是有些打擊的,但是沒有選擇復讀,既來之則安之,我選擇的是去面對。
    大學第一學期是我的一個低谷,或許是我還沒從高考的打擊中完全走出來完,大一上的時候我對什么都提不起興趣,學習沒做好,交友做的不好,家庭不順,感覺做什么事都是亂糟糟的,一切都做不好的感覺。這段時間做的不好,自然得到的結(jié)果是不好的,在學習上我就掛了一科,對于這樣的結(jié)果心里是很難受的,在大一下學期開始,我就下定決心自己好好好規(guī)劃下我的大學生活,不能這樣渾渾噩噩地過下去,不要退縮,我自己要努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和生活方式。學習上認認真真地聽講,生活中積極去參加有意義的一些活動,多交朋友,不斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受,我相信真誠去對待別人,總會收獲真誠的友誼。在網(wǎng)上看到這樣一段話:實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己,完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng),從而成為一名優(yōu)秀的人,這就需要加強許多方面,第一,堅持讀書,讀好書,多讀書,與偉大的靈魂對話,從而使個人修養(yǎng)得到提高,確定自己終身學習的目標。第二,學會取舍,寬容待人。第三,完善人格,保持積極樂觀的心態(tài)。我覺得說得還是挺好的,自己會努力想那個方向走。
    現(xiàn)在相對于大一的狀態(tài),我已經(jīng)步入正軌了,在以后的日子,我會積極地去學習,開闊自己的眼界,同時用相對客觀的去評價自己和他人,用自己的眼睛去悉心地觀察世界上的人和事。積極進取,按照。
    計劃。
    定期行動,一點一點去實現(xiàn)。成功,來源于前進道路上的每一小步,不要幻想憑借好運一步登天,所以要把精力放在短期目標上,相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈,每天都為實現(xiàn)目標而努力,不管取得的成就多么微小,也許就是成長吧!今天,當自己明白了一些人生道理,回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)過去所遭受的哪些挫折、痛苦并非完全沒有價值,相反卻隱含深遠意義?,F(xiàn)在的我,對周圍的人和事,有了更多的包容,更多的理解,而不再執(zhí)迷于個人的得失,所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間?!?BR>    說起我的性格,我的感情比較敏感細膩,也因此對于其他同學較情緒化一些,有可能是一句小小的話就會讓我有觸動,但是一般我又不會表現(xiàn)出來,只是會在心里面小小琢磨下。初次見面的人都會認為我是個文靜靦腆的女生,不愛說話,然而事實卻不是如此,我只是明白一句話:言多必失。當然這也不是刻意這樣的。也許是經(jīng)歷了一些事自己的性格就成這樣的。但是如果長時間交往,熟悉了之后,大家都認為我是一個熱情,開朗,樂觀愛笑,有點幽默感的女孩子。對待身邊的朋友,我一直都是用真心去對待的我認為值得一交的朋友,經(jīng)歷了一些事,以及爸爸的去世,我知道珍惜這個詞有多么重要,我珍惜我身邊過往的每一個人,珍惜在一起的時間,珍惜這來之不易的緣分和情感,也感恩出現(xiàn)在我生命中的每一個人。
    成長的一路上,我一直在為自己加油鼓氣,我自己比我想象中更加堅強,在一些還未發(fā)生在自己身上的挫折苦難,一想到要是發(fā)生在自己身上,就一定會說,要是這種事發(fā)生在我身上我肯定會受不了的,而當真的悲劇發(fā)生在自己身上的時候,發(fā)現(xiàn)其實并不是天塌下來了,咬咬牙我還是過去??匆谎蹃砺?,看清了成長中深淺的腳印,成長需要我們自己去體會,自己去感受,在這一過程中我們會不斷地摔跟頭,但需要我們不斷爬起來,每一次爬起來,就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死,成功與失敗,時刻魚人相伴。這個世界上,沒有哪一個人總是一帆風順的,也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷,挫折與打擊從來不會與人預約,它會降臨,讓人措手不及,甚至會徘徊很久,與人形影不離,所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣,正視它,它就會迎刃而解,而我又成長一些。去學會微笑,學會成長,學會珍惜才是我要做的。
    無論什么時候,我一直會堅持著換位思考和自我反省,提升自己的品行。通過這次的報告我再次重新又認識了自己,有時候我們是真的需要自己好好靜下來,去再次認識自己,因為不斷重新地認識自己會認識到自己的哪些不足,哪些優(yōu)勢,對自己才會有一個全面的認知,以后就會努力修正自己的品德與言行,讓自己懂得成長的滋味與真我的快樂。
    篇二。
    自從學了點心理學后,我發(fā)現(xiàn)我成長的每個腳印基本上能在心理學中找到掛鉤的理論,并且能讓我更清楚的了解自己。
    我出生于農(nóng)村,但在城市長大,所以我一直處于一種交叉的狀態(tài)。
    在還沒有上學前,我跟奶奶在農(nóng)村里生活,所以我常常會幫我奶奶干一些簡單的農(nóng)活。在這個年齡段,我對什么都很好奇,所以這些活我干的不亦樂乎。尤其是得到奶奶的夸獎,我就干的更起勁了。由于我是多血質(zhì)的人,所以不像其他女生那么乖巧聽話。因此在農(nóng)村我經(jīng)常跟哥哥或附近的小孩一起去爬樹、爬山,在水中玩耍,或偷摘別人的東西等各種刺激又好玩的事。如果說那個階段是最深刻的,我覺得這段生活是活的最逍遙自在的了。在這個階段是最單純、最無憂的了,就算天塌下來,我都不用去理會。
    要結(jié)束農(nóng)村生活,是要付出代價的。在農(nóng)村,我家養(yǎng)了一條很溫順聽話的老狗。由于我們沒辦法帶它去城市,也沒有人愿意領(lǐng)養(yǎng)它,于是他們就要把它給殺了。在殺它的時候,它到處亂跑,想躲避一劫,但他們并不憐惜它,最后它只能無奈的跑來我身邊,向我求救。我當時還輕輕的撫摸著它,誰知大人們一把抓住它,它掙扎著,從我身邊消失了。我至今還深深的記得它那失望的眼神,有時做夢都還夢到那種場景。所以到現(xiàn)今為止,我都不敢再靠近狗的原因之一。
    來到城市,一切都很陌生,也失去了許多的自由,但也懂得很多。
    剛上小學時,由于語言的障礙,我很少。
    講話。
    所以結(jié)識的朋友少的可憐。我常常一個人坐在那里觀察著他們看他們嬉鬧看他們吃零食并且會不知不覺的去模仿他們的一些動作。但活潑型的人一般適應能力都比較強所以我很快就融入了這個集體。并且還養(yǎng)成了許多壞習慣喜歡亂花錢而且基本上每個周末都會去溜冰。我變得越來越愛出去玩花的錢也越來越多成績一直往下掉。所以我媽就罵了我一頓但我依舊。我媽見罵我不見效便跟我講道理并且縮減了我的零花錢。當時我好像懂事了很多開始認真學習了也很少出去玩了也沒主動向他們要過零花錢了。所以我的性格應該也是從這個時期開始發(fā)生轉(zhuǎn)變的吧。成了一個內(nèi)向兼外向的人但外向占的多一點。因為環(huán)境因素也能影響人格的變化的況且性格是后天所得的所以我有此種變化也不足為奇。
    在中學時期,我的叛逆心理比較突出,但也能自我控制。由于家里人都希望自己家的小孩學會更多的東西,但也要學習好。由于我參加的社團多,在學習上的精力也就少了。不過學校常愛月考、排名次和開家長會,還弄了個學校與家長的互動平臺,常常學校有什么與我相關(guān)的事都會第一時間發(fā)送到我媽手機上。所以我倍感壓力大,也常聽家人嘮嘮叨叨的。由于無法忍受,我常頂嘴,說一些不該說的話,令他們傷透了心。但每次我說完這些話,我也很難受,因為這并不是我想說的話。溝通真的是的橋梁,我媽常愛跟我講道理,每每講完,我都受益匪淺。所以我慢慢地學會了自我控制,不再亂。
    講話。
    盡量不惹他們生氣。也慢慢地在他們眼里我成了乖乖女。
    如今踏入大學門檻將一學年了,經(jīng)歷過各種面試,有失敗,有成功,各種情緒交錯在一起,猶如五味瓶。參加各種活動,收獲甚多,但也十分的苦惱,不知如何平衡學習與娛樂。尤其在一次助教中,我深深的感覺到我的知識是多么的淺薄。當時我教一個三年級學生的語文,一開始她的問題就把我給難倒了。對于英語專業(yè)的我,已經(jīng)很久沒接觸過四字成語了,還有什么相關(guān)的詞組填空,以及詩歌等。自此之后,我開始真正地認識到了自己的知識水平。但我不氣妥,我要改變這種狀態(tài),所以就得實踐。只有實踐才能得真知。品嘗過,摸索過,才得知自己的不足,也會發(fā)現(xiàn)心態(tài)是很重要的。無論你面對的是什么,只要你的心態(tài)是好的,是自信的,你都會盡力去做好每件事。不斷的完善自己,挑戰(zhàn)自己。
    在大學里,我還深深地體會到合作、自主的重要性。在這個小社會,活動以及我們的學習都離不開合作,所以要處理好人際關(guān)系也是至關(guān)重要的。但能達到“我好,你也好”的雙贏的狀態(tài),這是一種快樂又良性互動的人際交往的關(guān)系。
    每個人都有屬于自己的秘密小天地,我也不例外。我也戀愛過,現(xiàn)在的我認為那只是親密與激情的浪漫的愛,并不是完美的愛。那時的我,算是隨著潮流吧。所以現(xiàn)在想來當時那種失戀的情緒,還真有點悲觀呢?,F(xiàn)在總算清楚了什么叫理論上的“愛情”了。但理論歸理論的認識,誰知道以后呢。
    個人心理健康報告篇四
    當問及心理健康的最典型的特征是什么時,處事樂觀、熱情誠懇排第一位(83%),其他依次是:是有良好的人際關(guān)系(56%),心平氣和、與世無爭(51%),吃的下、睡的香(38%)。
    九成多的大學生有過心理方面的困擾。
    調(diào)查結(jié)果顯示:27%的大學生認為自己經(jīng)常有心理方面的困擾,66%的大學生認為自己偶爾有心理方面的困擾,僅有2%的大學生表示自己沒有心理困擾,另有3%的大學生選擇沒有想過這個問題。
    由調(diào)查結(jié)果可知,大學生的心理健康狀況不容樂觀,九成以上的大學生有過心理方面的困擾,應引起教育部門、學校、社會、家長和學生們的足夠重視。
    人際交往壓力、就業(yè)壓力、處理情感問題能力不強是造成大學生心理困擾和心理問題的重要原因。
    調(diào)查結(jié)果顯示:引起大學生心理問題的原因依次是人際交往帶來的壓力問題(67%)、就業(yè)壓力(55%)、自我管理能力不強(51%)、情感問題(48%)、人生發(fā)展與職業(yè)選擇上有困難(48%)、對周圍環(huán)境的不適應(45%)、學習壓力(44%)、經(jīng)濟困難(26%)、不適應大學生活(16%)。
    大學生心理問題產(chǎn)生的原因是多方面的。人際交往壓力、就業(yè)壓力、自我管理能力不強是在本次調(diào)查中反應最為突出的問題,這反應了當代大學生與他人交往的能力欠缺、對未來就業(yè)的擔心與自身素質(zhì)的嚴厲要求。
    人際交往:人際問題產(chǎn)生原因是多方面的:一些學生自卑、孤僻、害羞等無法和別人較好的溝通或者不同性格氣質(zhì)的同學處理問題的方式的差異也會引起人際交往的不融洽。有的大學生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則,常以自己為中心,自私自利,從不考慮對方的感受,這樣的交往必定以失敗而告終。
    就業(yè)壓力:隨著大學的擴招和教育產(chǎn)業(yè)化政策的推行,大學生人數(shù)大幅增長,高校教育與企業(yè)的需要脫節(jié),越來越多的大學生面臨嚴峻的就業(yè)難問題。
    情感問題:大學生情感問題主要是友情、愛情方面的問題。大學生情感困擾主要集中在戀愛困擾。愛情是校園里一個敏感的話題,部分同學通過愛情排解心理壓力,有的女同學或者男同學過于靦腆,和異性在一起會覺得不自在,甚至是害怕。正確處理愛情與學業(yè)的關(guān)系是學生的一門必修課。
    38%的大學生遇到煩心事或感到壓抑時不向任何人訴說。
    調(diào)查結(jié)果顯示:大學生選擇傾訴的對象依次是知心朋友(65%)、家人(26%)、男/女朋友(14%)、老師(9%)、學長、學姐(6%)、心理咨詢員(5%),而有38%的大學生選擇不找任何人。
    調(diào)查結(jié)果從積極的方面可知,大部分同學遇到心理困擾會他人傾訴,從反面可以看出大學生心理健康意識淡漠。受傳統(tǒng)心理觀念的影響,部分大學生諱疾忌醫(yī),極力掩飾和不愿向他人透露自己的心理煩惱,心理問題長期得不到有效排解,久而久之,負面情緒的淤積將可能導致危機心理的出現(xiàn),嚴重的還會影響到學生們正常的學習和生活,甚至出現(xiàn)極端事件。
    為什么選擇向朋友傾訴而向父母傾訴的人少呢?大學生認為,朋友和自己的共同語言較多,父母和自己有些代溝,自己的一些事他們根本不了解,也不認同。而且大學生已經(jīng)成年了,能夠獨立生活、獨立解決一些困難與問題。如果碰到一點點問題就向父母傾訴,父母不了解情況,往往干著急,也難以解決問題。
    87%的大學生會開導身邊存在心理問題的朋友。調(diào)查結(jié)果顯示:當周圍朋友存在心理問題時,87%的大學生會開導他、8%的大學生認為事不關(guān)己,無所謂、對外宣傳他有問題的占2%、僅有1%的大學生認為為了自身安全,能躲多遠躲多遠。表現(xiàn)了大學生熱心、樂于助人的一面。
    85%大學生表示自己從來沒去過心理咨詢室。
    在問及多長時間去一次心理咨詢室時,12%的大學生表示自己一個學期或更久才去一次,而選擇自己從來沒去過心理咨詢室的大學生達85%。
    3、高校心理咨詢機構(gòu)發(fā)揮作用不大,前來咨詢的學生人數(shù)不多。
    學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,越來越多的高校設置了心理咨詢機構(gòu)。
    但是,由于學生對心理咨詢?nèi)藛T信任度低、咨詢?nèi)藛T專業(yè)水平不高、學校經(jīng)費不足等原因,前來高校心理咨詢室咨詢的學生并不多。
    95%的大學生表示會認真對待心理問題。
    在問及你認為大學生的心理健康是否應引起重視時,95%的大學生表示要認真對待,根本不用在意的占2%,僅有1%的大學生認為無所謂。調(diào)查表明:大學生對自身心理健康的關(guān)注。
    68%的大學生認為最需要輔導的項目是在面臨人生重大選擇時提供參考意見。
    調(diào)查結(jié)果顯示:大學生認為最需要輔導的項目依次是在面臨人生重大選擇時提供參考意見(68%)、解答一些思想問題(56%)、介紹一些為人處事的經(jīng)驗(50%)、介紹和開放校內(nèi)外資源(30%)、在我難以自己控制時給予警醒(39%)。
    大學生處在人生的特殊時期,在不同的年級、性別需要輔導的內(nèi)容不同,當遇到自身無法解決的心理問題時,渴求專業(yè)心理輔導員能對自己提供一些幫助。
    近六成的大學生認為心理健康工作者最應該加強的工作是深入學生中多溝通。
    調(diào)查中:57%的大學生認為心理健康工作者應該深入同學中多與同學溝通,23%的大學生認為應該舉行心理健康講座與咨詢,12%的大學生認為心理健康工作者應該進行心理健康知識宣傳,僅有7%的大學生認為心理健康工作者應該進行心理健康狀況調(diào)查。
    (一)學校要高度重視大學生的心理。加大心理健康的宣傳力度,定期舉辦心理健康講座。開展積極的、健康向上的文化活動,為同學們心理健康提供良好的文化土壤。
    (二)高校咨詢機構(gòu)工作人員對于大學生的心理咨詢要講究工作的方式和方法,提高自身服務水平和服務意識,深入同學中去,及時了解大學生的心理狀況,關(guān)心大學生的心理健康,發(fā)現(xiàn)苗頭及時給予溝通與輔導。
    (三)常見人際交往障礙的克服。
    每個人在交往中都或多或少地出現(xiàn)這樣或那樣的問題,改善人際關(guān)系,加強人際交往,對大學生的學習、生活和心理健康都有重大意義。提高認識,掌握技巧、充分實踐,改善交往措施、培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)。在人際交往中應盡可能地做到:肯定對方、真誠熱情。在溝通時,語言表達要清楚、準確、生動。要學會有效聆聽,做到耐心、虛心、會心,把握談話技巧,吸引和抓住對方。此外,一個人在不同場合具有不同角色,在教室是學生,在閱覽室是讀者,在商店是顧客。在交往活動中,如果心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方,了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式,體會一下他人的心理感受,就會理解別人的感情和行為,從而改善自己待人的態(tài)度,這種心理互換也是培養(yǎng)交往能力的好辦法。
    (四)面對當前大學生就業(yè)難的現(xiàn)狀,一方面政府要繼續(xù)深化就業(yè)體制改革,加快出臺相應的政策保證大學生就業(yè),為大學生創(chuàng)業(yè)提供政策、財政支持,為大學生進行免費技能培訓,另一方面,大學生自己要轉(zhuǎn)變學習方式和就業(yè)觀念,降低自身期望值,實現(xiàn)多形式就業(yè)?!跋染蜆I(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè),下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。
    (五)當代大學生情感問題的調(diào)適策略:引導大學生制定個人的發(fā)展計劃、用積極的態(tài)度來衡量與評價自己、建立大學生心理健康咨詢中心,及時疏導大學生情感問題。
    個人心理健康報告篇五
    隨著信息技術(shù)的發(fā)展和完善,隨著網(wǎng)絡時代的到來,網(wǎng)絡社交正成為人們溝通的重要手段,上網(wǎng)聊天、收發(fā)電子郵件、到論壇發(fā)帖、網(wǎng)上二手交易等已成為大學生便捷而時尚的選擇。“網(wǎng)絡文化”已經(jīng)成為大學校園中的一種新的文化現(xiàn)象。一些專家學者不無夸張地說,“網(wǎng)絡文化”是繼語言文字的產(chǎn)生和形成,以及活字印刷的發(fā)明之后,人類文化發(fā)展的第四個里程碑。網(wǎng)絡信息資源的豐富和交流的便捷,深得同學們的關(guān)注和喜愛。然而由于種種原因,網(wǎng)絡也成為一些不法分子散布謠言、歪理邪說、乃至傳播色情信息的工具。作為新興的社交工具,網(wǎng)絡在社交方面所發(fā)揮的作用到底怎么樣呢,我們急切地想知道大學生對網(wǎng)絡社交的態(tài)度和看法,為了弄清網(wǎng)絡對大學生影響的問題的基本情況,我們學習小組對我校全曰制普通本??圃谛I髮W生進行了問卷抽樣調(diào)查,研究網(wǎng)絡社交對大學生諸方面的利與弊。
    一、調(diào)查背景。
    如今是二十一世紀,二十一世紀是一個網(wǎng)絡的時代。網(wǎng)絡已經(jīng)進入各個領(lǐng)域,無論在經(jīng)濟、政治、日常生活或者軍事方面,都占有極其重要的作用。網(wǎng)絡已成為這個世界上不可或缺的一部分?,F(xiàn)在,網(wǎng)絡文化這一新興文化正在我國迅速普及,由于其無論在內(nèi)容還是在形式上,都迥異于以往所有的文化,這就必然會對傳統(tǒng)文化造成很大的沖擊?,F(xiàn)在,網(wǎng)絡文化已經(jīng)為大學校園中的一種新的文化現(xiàn)象,那么,網(wǎng)絡文化究竟對大學生有什么樣的影響呢?。
    二、調(diào)查方法和過程。
    三、調(diào)查結(jié)果與分析。
    (一)正面影響。
    隨著信息網(wǎng)絡技術(shù)的發(fā)展,互聯(lián)網(wǎng)成為了大學生共享與獲取信息資源的渠道,對大學生的思維方式和行為模式都產(chǎn)生了極大的積極影響。
    1、網(wǎng)絡為大學生開鑿了一個廣闊的信息渠道。
    計算機網(wǎng)絡的逐步普及,使得大學生能夠從各種網(wǎng)絡上獲得千變?nèi)f化的時代信息和人文科技知識,汲取各種知識營養(yǎng),來發(fā)展和壯大自己。如在調(diào)查問卷中,學生對“你覺得網(wǎng)絡使你的生活”的回答:開闊眼界,增長知識占52%;有更多的事可做,更充實占27%;浪費不少時間占7%。這一結(jié)果表明了網(wǎng)絡對大學生的文化素質(zhì)的提升有很大的作用。網(wǎng)絡拓展了我們的知識面,給予了我們遨游的空間,它的出現(xiàn)改變了我們傳統(tǒng)的生活與思維方式,使我們可以坐在家里瀏覽網(wǎng)上圖書,幾分鐘內(nèi)收到相隔萬里的來信,在最短的時間內(nèi)獲得所需信息,通過遠程教育網(wǎng)了解更多的知識等。網(wǎng)絡打開了人際交流的新的天地,有利于發(fā)展和擴大人際關(guān)系。因特網(wǎng)的發(fā)展帶給人們嶄新的“網(wǎng)絡生活方式”。
    2、網(wǎng)絡為大學生的學習打開了方便之門。
    如今網(wǎng)絡上資源共享越來越多,信息的傳播,文化的交流只在瞬息之間。網(wǎng)絡的開放性和方便性、內(nèi)容的多樣性和廣泛性,為大學生提供了一個廣闊的學習空間,大大拓寬了大學生的求知途徑,有助于大學生開闊視野、促進學業(yè);網(wǎng)絡可以為大學生提供一種自由、輕松、沒有壓力的學習環(huán)境,有助于大學生培養(yǎng)和發(fā)揮創(chuàng)新能力;網(wǎng)絡是一個廣闊空間,存在著許多新鮮和未知的事物,有助于開發(fā)大學生的潛力。方便大學生查閱資料,解決學習上的難題。在調(diào)查結(jié)果中發(fā)現(xiàn),被調(diào)查的100位大學生有39位接觸網(wǎng)絡達4年以上,大部分人使用網(wǎng)絡社交工具的時間為1到3個小時,這說明網(wǎng)絡與大學生的社交活動密切相關(guān)。關(guān)于“網(wǎng)絡社交”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明,大學生更愿意把網(wǎng)絡社交當作一種興趣愛好或是學習工作工具,不是必須依賴的對象,僅有少數(shù)大學生則表明社交網(wǎng)絡占據(jù)了其大部分休閑時間;另一方面,關(guān)于“社會適應力”的調(diào)查數(shù)據(jù)表明,大學生的社會適應力和真實世界中的社交能力欠佳,但他們希望提高自己的社會交往能力以勝任未來的職場生活。在“你認為網(wǎng)上有你所需要的學習資料嗎”的問卷中,回答:有很多的占85%;有一些的占15%;沒有人認為沒有。又,在“當你學習上遇到困難,尋求幫助的途徑”的問卷中:找同學商量占23%;上網(wǎng)求助占73%;自己獨立解決占4%。這一結(jié)果表明網(wǎng)絡對大學生的學習有著積極的作用。
    3、網(wǎng)絡促進大學生的友情互動,共同提高。
    網(wǎng)絡最突出的優(yōu)點是它的交互性,它既是信息的載體,又是媒體中介,是人與人之間交流的迅捷通道?,F(xiàn)實中人與人之間的關(guān)系是相對封閉的,對自己的行為舉止總多多少少有些顧忌。而網(wǎng)絡正好提供了花樣繁多的論壇、聊天室、虛擬社區(qū)、情感驛站等虛擬空間使廣大學子網(wǎng)民可以直抒胸臆,發(fā)表自己的見解和看法,并充分表達和表現(xiàn)自己,結(jié)交各種朋友,相互介紹經(jīng)驗,共同進步。大學生在網(wǎng)上既可以推心置腹,抒發(fā)情感、交流思想和心得,又可以大發(fā)牢騷,派遣抑郁,達到緩解學習和精神壓力的雙重功效。
    4、網(wǎng)絡為大學生指導就業(yè),描繪事業(yè)藍圖。
    凡事有利必有弊,網(wǎng)絡也是一把雙刃劍,對大學生既有正面的影響,也有負面的影響。網(wǎng)絡的開放、自由和社會化,使得網(wǎng)絡環(huán)境往往較為復雜并缺乏有效的管理和保護,這就造成了大學生在網(wǎng)絡的使用過程中出現(xiàn)了種種問題,(如沉迷網(wǎng)絡、網(wǎng)絡游戲上癮,生活過分網(wǎng)絡化等等)。
    (二)負面影響。
    1、網(wǎng)絡可能使大學生的現(xiàn)實情感萎縮和溝通能力退化。
    在現(xiàn)實生活中,人際關(guān)系相當復雜,人與人之間的交流總是小心翼翼的,人與人之間的互相猜忌使得大學生們在很多時候都不敢流露真情實感,而網(wǎng)絡這個虛擬社會為大學生提供了一個廣泛、安全且隱匿的交流平臺,符合大學生們既想坦露情感又懼怕情感受傷的心理。于是大學生強烈的交往欲望促使其迷戀于網(wǎng)絡虛擬社會的溝通方式。在人際交往的時空知覺方面,網(wǎng)絡的.無限延伸容易使人們產(chǎn)生與現(xiàn)實生活的距離感,甚至產(chǎn)生網(wǎng)絡孤獨癥。有的人在網(wǎng)上扮演“虛擬角色”,把自己分成若干角色,帶來角色沖突的迷惑,與現(xiàn)實角色之間產(chǎn)生二重或多重人格的沖突,甚至有可能導致“人格分裂”,還有的人由于對網(wǎng)絡的依賴產(chǎn)生猜疑、孤僻等交際心理障礙。
    學習人際交往和處理人際關(guān)系需要時間的投入。但是大學生對于網(wǎng)絡虛擬社會的溝通方式的迷戀,使得大學生在很大程度上失去了與別人交往的機會,減弱了與他人交往的愿望。人際交往的減少很容易加劇自我封閉心理,造成人際關(guān)系淡化,導致大學生只滿足精神需求而脫離現(xiàn)實的現(xiàn)象出現(xiàn)。網(wǎng)絡使得大學生的情感得到認同與滿足,使得大學生對網(wǎng)絡有了強烈歸屬感和依賴感.相比之下,對現(xiàn)實產(chǎn)生了厭倦與冷漠,在這種消極的不為世情所動的抵觸心理下,一些學生在真實的交往中感到緊張,不適應,產(chǎn)生對現(xiàn)實人際交往的逃避和恐懼,造成人際關(guān)系障礙。
    2、網(wǎng)絡可能使大學生思維狹隘化、被動化。
    現(xiàn)實世界是包羅萬象的,這是它明顯不同于虛擬網(wǎng)絡的一面。大學生網(wǎng)絡生活的局限性便在于太過感情化、膚淺化和片面化,現(xiàn)實理性思維的話題往往涉及太少。在人際交往的動機方面,網(wǎng)絡使一部分人交往動機變形。許多人一上網(wǎng)就鉆進自己的興趣區(qū)域,這種“人以群分”的極端風格是狹隘的,不利于個性的全面發(fā)展的。
    大學生對這社會的認識,往往是僅僅在接收他人給出的信息和觀點,而并沒有充分地消化和體會,也沒有自己的觀點和看法,造成人云亦云的現(xiàn)象,缺乏用理性的視覺來審視問題和現(xiàn)象的鍛煉,這必將導致大學生個體思維的片面化和被動化。在人際交往的態(tài)度方面,網(wǎng)絡使人們相互之間的信任感降低了?,F(xiàn)在,我們都講究求誠信社會。但網(wǎng)絡先天的虛擬性就決定了他不可避免的虛幻。面對的是電腦,你講你是什么人你就是,甚至連性別也可以選擇記得有一個很有名的笑話是:一個人對著電腦,對網(wǎng)絡那端的那位一“網(wǎng)”情深,卻不知對面上網(wǎng)的卻是一只狗。所以,“我不知道你是一只狗”成為了對網(wǎng)絡虛幻性的生動寫照。很難想象,當溝通缺乏了信任這個基石,交流的內(nèi)容還有多少可以相信。這不知是溝通之幸還是不幸。而且,網(wǎng)絡的虛幻性會帶來一系列的社會問題,是處于網(wǎng)絡時代的我們不得不面對的。
    3、產(chǎn)生交集感情障礙。
    在人際交往的情感方面,網(wǎng)絡的無序性和誘惑性容易使人產(chǎn)生交際情感障礙。網(wǎng)絡還會引發(fā)人們交際安全焦慮,誘發(fā)“情感冷漠癥”。由于網(wǎng)絡的產(chǎn)生,我們很少會和父母有心與心的交流,我們與家人的距離漸遠。任何心事我們都喜歡在網(wǎng)上來表露,無論是與網(wǎng)友交談還是發(fā)表日志,心情等,這些本該與朋友分享的東西我們習慣帶到這個虛擬的世界。憑借媒介進行的溝通行為因為媒介物的特點而使得信息有所損失,盡管網(wǎng)絡非常發(fā)達,它畢竟還是與人與人面對面的交流有所不同,話語信息講完了,而情感的互動卻如隔山打牛。溝通方式的單一化損失的不僅僅是情感,還有正義感,良知和公德心。
    4、大學生溺網(wǎng)。
    大學生自由支配的時間較多,一些大學生平時下午和晚上經(jīng)常上網(wǎng)聊天或玩游戲,真正在網(wǎng)上學習的寥寥無幾。網(wǎng)絡以其高度的開放性和兼容性,在帶來知識和便捷的同時,也充斥了不少思想頹廢甚至反動的內(nèi)容和論調(diào),而大學生正處于人生觀和價值觀尚未定型的重要轉(zhuǎn)折階段,對事物的辯別力和判斷力往往不足,且大學生對新新事物都會有強烈的好奇心,使得他們自身意識形態(tài)受網(wǎng)絡異樣不健康信息的侵蝕,進而無法把持自己,造成惡性循環(huán)。在問卷“你平均每天上網(wǎng)的時間是多長”中,回答:1小時以下占25%;1-2小時占37.5%;2-5小時占29.2%;5小時以上占8.3%。結(jié)果表明長時間上網(wǎng)的人雖占少數(shù),但也說明了大學生溺網(wǎng)的現(xiàn)象的存在。
    了解網(wǎng)絡對大學生的影響,在充分利用網(wǎng)絡的優(yōu)勢的同時,也要正視大學生對網(wǎng)絡的失衡問題,引起注意并解決問題。在些羅列幾點建議:
    1、自我節(jié)制。
    (1)增強自覺程度。任何時代都需要具有理性自律和人文關(guān)懷雙重人格魅力的人,網(wǎng)絡時代更是如此。大學生要至善的約束和收攏個人放縱的意志欲求,理性且道德地使用網(wǎng)絡,在展示自身網(wǎng)絡本領(lǐng)的同時,充分考慮人與社會的良性互動。
    (2)培養(yǎng)廣泛的興趣愛好。擁有廣泛的興趣愛好,大學生必然會相對地減少上網(wǎng)的時間,在現(xiàn)實在參加更多的休閑活動,加強人與人之間的交流。
    (3)尋求外在真實的協(xié)助,在真實的生活中尋找滿足需求的方式,尋找真實的支持。如與輔導員老師、心理咨詢老師多交流,聽聽他們的意見,或在學習中刻苦奮斗取得好成績,以滿足心理需要等。
    2、擺正心態(tài)。
    一個人的生活態(tài)度決定了一個人的處世方式,積極、良好的心理必然使人勇于面對困難和挫折。倘若大學生們能夠在遇到現(xiàn)實生活障礙和困難的時候,將其視為考驗自己、戰(zhàn)勝自己的一個機會,認真剖析原因,問題總會解決的。把網(wǎng)上的真誠釋放的心態(tài)延續(xù)到現(xiàn)實中,剔除虛偽和扭曲的心性,就不至陷入無端郁悶和窘迫之中,也不必要把情感完全寄托于虛擬的網(wǎng)絡世界,淡漠人與人之間的交流。
    理想和信念是人生的精神支柱。大學生應志存高遠,奮斗不息,努力創(chuàng)造輝煌的人生,對社會多做貢獻。有了這樣人生追求的大學生,自然就沒有那么多網(wǎng)絡問題了。
    3、加強管理。
    高校管理是一個十分重要的外部環(huán)境因素。比如,高校可以多設一些相關(guān)的網(wǎng)絡教育課程,加強網(wǎng)絡安全和網(wǎng)絡道德規(guī)范教育,可以在本科低年級就及時抓好這方面的管制工作,限制上網(wǎng)時間。
    個人心理健康報告篇六
    近期,老師給我講述了心理健康課程的主要內(nèi)容,讓我從中受益頗多。從心理健康的定義到如何進行自我完善、如何進行情緒的調(diào)控、如何面對挫折與壓力、如何適應新的環(huán)境、如何處理人際交往中的問題等等。非常的詳細、全面。我認為此次的成長分析非常重要,它可以讓我以一個自我認知的過程全面的剖析自己、了解自己,從而更好地成長。
    回憶曾經(jīng)走過的路,有快樂也有悲傷,有委屈也有挫折,有幼稚天真的幻想也有遠大的志向和高原的目標,生活中的點點滴滴構(gòu)成了我絢麗的生活,我要感謝我的父母和所有關(guān)心愛護我的人,因為是他們給了我機會和力量。
    童年,在我的記憶中,是非??鞓返?,這要感謝我的父母,他們給了我無微不至的關(guān)愛,雖然我出生在一個普通的農(nóng)民家庭,父母都是老實的農(nóng)村人,他們非常重視我的學習,但從來不像其他的家長一樣逼著我學這學那,反而是給了我很多自由的時間,所以我的童年比起同齡的孩子還是很快樂很自由的。
    在上學之前,我就已經(jīng)學會了基本的加減法和拼音字母,現(xiàn)在已經(jīng)想不起來自己當初是怎么學會的。但就是因為這樣,我上學后很輕松,爸媽幾乎沒有管過我的學習,也常常因為這個而沾沾自喜,有時候還會有點小驕傲。由于成績始終不錯,同學們都很羨慕,老師也很喜歡我,也就是那時形成了我的一個性格特征:自信。
    中學,我來到了市里讀書,又是陌生的環(huán)境,在那里我開始了真正的學習,高一的第二學期我們開始文理分班,由于個人的性格和各科目的成績,我選擇了文科,也就是從這時,我才認真地對待學習這件事情,因為小時候的優(yōu)勢已經(jīng)不復存在了,一切都是從頭開始。轉(zhuǎn)眼間,我們步入了高三,到了高三,生活緊張而充實,每天都忙忙碌碌。做不完的習題,沒完沒了的考試,為的就是一個目標,考大學。我們近乎安于那種枯燥的生活,因為我們憧憬大學,每次聽老師給我們講大學,我們都非常的興奮,覺得大學生活簡直就是一種享受。大學,是我們熬過那段枯燥生活的精神信仰,雖然,高考并不理想,但最終我還是如愿以償?shù)膩淼搅诉@所學校。
    雖然我剛來到大學,但我已經(jīng)體會到了人際關(guān)系的復雜,由于來自不同的家庭,每個人的價值觀念不同,矛盾難念就會產(chǎn)生,但我明白,團結(jié)的重要性。無論是宿舍還是集體,都需要精誠所至,大家一條心。否則受害的只能是我們自己。同時在上大學之前的那段時間和近幾天在學校的了解,明白了先做人在做學問的道理。在網(wǎng)上看到這樣一段話:實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己,完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng),從而成為一名優(yōu)秀的人,這就需要加強許多方面,第一,堅持讀書,讀好書,多讀書,與偉大的靈魂對話,從而使個人修養(yǎng)得到提高,確定自己終身學習的目標。第二,學會取舍,寬容待人。第三,完善人格,保持積極樂觀的心態(tài)。
    在以后的日子里,我會積極地去學習知識,開闊自己的眼界,同時用相對客觀的去評價自己和他人,同自己的眼睛去細心地觀察世界上的人和事。積極進取,按照計劃定期行動,一點一點去實現(xiàn)。成功,來源于前進道路上的每一小步,不要幻想憑借好運一步登天,所以就要把精力放在短期目標上,相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈,每天都為實現(xiàn)目標而努力,不管取得的成就多么微小,著也許就是成長吧!今天,當自己明白了一些人生道理,回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)過去所遭受的那些挫折、痛苦并非完全沒有價值,相反它卻隱含深遠的意義?,F(xiàn)在的我,對周圍的人和事,有了更多的包容,更多的理解,而不再執(zhí)迷于個人的得失,所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間”。
    看一眼來路,看清了成長中一深一淺的腳印。成長需要我們自己去體味,自己去感受,在這一過程中我們會不斷地摔跟頭,但需要我們不斷爬起來,每一次爬起來,就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死,成功與失敗,時刻與人相伴。這個世界上,沒有哪一個人總是一帆風順,也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷,挫折與打擊從來不會與人預約,它會突然降臨,讓人措手不及,甚至會徘徊很久,與人形影不離,所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣,正視它,它就會迎刃而解,而我又成長一些。
    這篇個人成長分析報告寫到這里就結(jié)束了。我想每個人通過寫這篇報告都再次認識了自己。個人認為經(jīng)常地自我分析是非常必要的,因為不斷完善自我才能塑造人格的魅力。在這里分析了自己,已經(jīng)對自己有了一個比較全面的認知,以后會努力并堅持著使自己的品德與言行趨于完美!
    個人心理健康報告篇七
    家,得到的消息是我連想都沒有想過的,爸爸去世了。因為想努力賺錢,讓我們過上好的生活,沒日沒夜的工作,晚上上班,白天休息不了,身體一直處于疲勞狀態(tài),是心肌梗塞奪取了爸爸的生命。那時我是感覺我的整個世界都崩潰了,曾經(jīng)那個會帶我到處玩的父親不在了;曾經(jīng)那個會悄悄給我買冰淇淋的父親離開了;曾經(jīng)那個會把我當寶的父親不會再有了。媽媽和爸爸的感情是很好的,父親的去世,媽媽當時也是不能接受的,我是第一次見媽媽哭得那么傷心欲絕。但是生活是要繼續(xù)的,在我心中我的媽媽是個十分堅強的好母親,爸爸去世后,媽媽就擔起了家庭的重擔,媽媽的辛苦我看在眼里,心疼她。為了讓媽媽少操點心,減輕媽媽的負擔,從那時起我開始學會了真正的懂事,學習上我也有了很大的動力,原來的我在班上成績平平,到最后的努力,在中考的時候我是班上的第一名,以較好的成績考入了比較好的高中。除了感謝母親,我心里還想感謝的是我身邊的朋友同學,那時的我本來就是很文靜的一個人,加上父親的去世更加令我封閉了自己,是我身邊的朋友和同學們陪我聊天,給我最真誠的的關(guān)心和照顧,陪我度過了那最難熬的時光,因為有了他們的陪伴,我的性格不再孤僻,漸漸開始活潑,樂觀去面對生活。我學會了堅強,學會了樂觀,學會了懂事,我知道生活是要繼續(xù)的,認真地過好每一天,生活會給你希望的。高中,我來到了一個新的環(huán)境學習,陌生的環(huán)境讓我慢慢去適應它,因為家庭經(jīng)濟緣故的關(guān)系,高中的時候媽媽給我找了個繼父??墒鞘虑榭偸菦]有想象的那么美好,叔叔對我還好,可還是有些疏離,他是個心高的人,不樂意給人打工,去打工,干什么都會干厭,后來才知道他喜歡賭博,一賭博家里就開始爭吵,相對于我以前一直處于爸爸在的溫馨和睦的家庭環(huán)境,相比是天差地別,我一時之間接受不了這樣的吵鬧的家庭環(huán)境。周末回家晚上寫作業(yè)很怕聽到他們吵架,有時候我就坐在樓梯口,咬著嘴唇流眼淚一動不動,我也不知道怕什么。那時正值高三,我開始怕回到那個家,大部分時間我都在學校生活,平時和媽媽聯(lián)系也是通過電話聯(lián)系去了解家里的情況,有時會聽媽媽說最近她和叔叔又吵架了,家里經(jīng)濟又怎樣了??在學校上課時時都擔心媽媽和家里的情況,在高三臨近高考的時候自己壓力很大,感覺每天都是崩著一根弦,也許是過于緊張,壓力大,也許是家庭原因,高考的結(jié)果并不是很理想,沒有考上自己很滿意的大學,只是超了一本線不多分而已。高考對我還是有些打擊的,但是沒有選擇復讀,既來之則安之,我選擇的是去面對。大學第一學期是我的一個低谷,或許是我還沒從高考的打擊中完全走出來完,大一上的時候我對什么都提不起興趣,學習沒做好,交友做的不好,家庭不順,感覺做什么事都是亂糟糟的,一切都做不好的感覺。這段時間做的不好,自然得到的結(jié)果是不好的,在學習上我就掛了一科,對于這樣的結(jié)果心里是很難受的,在大一下學期開始,我就下定決心自己好好好規(guī)劃下我的大學生活,不能這樣渾渾噩噩地過下去,不要退縮,我自己要努力調(diào)節(jié)自己的心態(tài)和生活方式。學習上認認真真地聽講,生活中積極去參加有意義的一些活動,多交朋友,不斤斤計較,對于別人的批評也能欣然接受,我相信真誠去對待別人,總會收獲真誠的友誼。在網(wǎng)上看到這樣一段話:實現(xiàn)一個人的價值需要不斷鞭策自己,完善和提高自己的思想道德和修養(yǎng),從而成為一名優(yōu)秀的人,這就需要加強許多方面,第一,堅持讀書,讀好書,多讀書,與偉大的靈魂對話,從而使個人修養(yǎng)得到提高,確定自己終身學習的目標。第二,學會取舍,寬容待人。第三,完善人格,保持積極樂觀的心態(tài)。我覺得說得還是挺好的,自己會努力想那個方向走。
    現(xiàn)在相對于大一的狀態(tài),我已經(jīng)步入正軌了,在以后的日子,我會積極地去學習,開闊自己的眼界,同時用相對客觀的去評價自己和他人,用自己的眼睛去悉心地觀察世界上的人和事。積極進取,按照計劃定期行動,一點一點去實現(xiàn)。成功,來源于前進道路上的每一小步,不要幻想憑借好運一步登天,所以要把精力放在短期目標上,相信最后一定能實現(xiàn)那個偉大的目標。堅持不懈,每天都為實現(xiàn)目標而努力,不管取得的成就多么微小,也許就是成長吧!今天,當自己明白了一些人生道理,回過頭來重新審視自己的成長經(jīng)歷,發(fā)現(xiàn)過去所遭受的哪些挫折、痛苦并非完全沒有價值,相反卻隱含深遠意義。現(xiàn)在的我,對周圍的人和事,有了更多的包容,更多的理解,而不再執(zhí)迷于個人的得失,所以有人說“挫折、痛苦的背后才是成長的空間?!闭f起我的性格,我的感情比較敏感細膩,也因此對于其他同學較情緒化一些,有可能是一句小小的話就會讓我有觸動,但是一般我又不會表現(xiàn)出來,只是會在心里面小小琢磨下。初次見面的人都會認為我是個文靜靦腆的女生,不愛說話,然而事實卻不是如此,我只是明白一句話:言多必失。當然這也不是刻意這樣的。也許是經(jīng)歷了一些事自己的性格就成這樣的。但是如果長時間交往,熟悉了之后,大家都認為我是一個熱情,開朗,樂觀愛笑,有點幽默感的女孩子。對待身邊的朋友,我一直都是用真心去對待的我認為值得一交的朋友,經(jīng)歷了一些事,以及爸爸的去世,我知道珍惜這個詞有多么重要,我珍惜我身邊過往的每一個人,珍惜在一起的時間,珍惜這來之不易的緣分和情感,也感恩出現(xiàn)在我生命中的每一個人。成長的一路上,我一直在為自己加油鼓氣,我自己比我想象中更加堅強,在一些還未發(fā)生在自己身上的挫折苦難,一想到要是發(fā)生在自己身上,就一定會說,要是這種事發(fā)生在我身上我肯定會受不了的,而當真的悲劇發(fā)生在自己身上的時候,發(fā)現(xiàn)其實并不是天塌下來了,咬咬牙我還是過去??匆谎蹃砺?,看清了成長中深淺的腳印,成長需要我們自己去體會,自己去感受,在這一過程中我們會不斷地摔跟頭,但需要我們不斷爬起來,每一次爬起來,就證明又長大了一些。悲歡離合、生老病死,成功與失敗,時刻魚人相伴。這個世界上,沒有哪一個人總是一帆風順的,也沒有哪一個人從不經(jīng)歷痛苦與悲傷,挫折與打擊從來不會與人預約,它會降臨,讓人措手不及,甚至會徘徊很久,與人形影不離,所以我沒有必要不切實際的幻想它與我無緣,正視它,它就會迎刃而解,而我又成長一些。去學會微笑,學會成長,學會珍惜才是我要做的。無論什么時候,我一直會堅持著換位思考和自我反省,提升自己的品行。通過這次的報告我再次重新又認識了自己,有時候我們是真的需要自己好好靜下來,去再次認識自己,因為不斷重新地認識自己會認識到自己的哪些不足,哪些優(yōu)勢,對自己才會有一個全面的認知,以后就會努力修正自己的品德與言行,讓自己懂得成長的滋味與真我的快樂。
    頭,看當今世界,數(shù)碼、網(wǎng)絡發(fā)展日新月異,知識經(jīng)濟迅猛增長源源不斷,人才競爭日趨激烈,年輕的一代憑借自己的一技之長在社會大潮中奮力打拼,我不由考慮起自己的前程:在機遇與挑戰(zhàn)面前,作為一個學土木的大學生,我將如何面對,我究竟能扮演一個什么樣的角色呢?未來,掌握在自己手中。由此,想起自己走過歲月中的點點滴滴,我不禁有些慚愧。我對自己以往在學業(yè)、文體、社團活動中的表現(xiàn)不是很滿意。我發(fā)現(xiàn)我自己惰性較大,平日里總有些倦怠、懶散,學習、做事精力不夠集中,效率不高,態(tài)度也不夠?qū)W?。倘若不改正,這很可能會導致我最終庸碌無為。這些不由得讓我不大吃一驚。不過還好,我還有改進的機會。否則,豈不遺憾終生?俗話說,欲行千里,先立其志。否則,漫無目的的亂走一遭,豈不殆誤時機,浪費年華?因此,我首先要把自己今后學習生活目標大致計劃一下,以便更能多一份力量鞭策我、激勵我在未知多變的人生旅途中穩(wěn)健前行。
    一、自我分析我是一個大二的學生,性格算是中向型的,自覺自己是一個很穩(wěn)重的人。業(yè)余愛好比較廣泛吧,喜歡聽歌,下象棋,打羽毛球,看電影,看小說,上網(wǎng),打游戲,好奇心也比較強,總喜歡接觸一些新奇的東西或事物,平時與人友好相處群眾基礎較好,親人、朋友、教師關(guān)愛,喜歡創(chuàng)新,對事件有自己的看法。
    1、自身優(yōu)勢我能夠經(jīng)常反思自己,哪些對哪些做錯,以及如何完善自己的人格和關(guān)注心理健康。懂得開導自己,并以己推人。己所不欲勿施于人,己所不樂勿加于人。我的家庭收入狀況還算可以,可以擔負得起我的求學費用,我能更加專心于學業(yè)。感情方面沒有牽絆,可以將精力放在充實自己身上。
    2、自身缺陷興趣雖廣,但沒有專長的一面;有點內(nèi)向,有時有點粗心,自控能力有點弱,不大喜歡喧嘩的場面,人多的場合不擅口頭交際,這讓我有時在人際交往中處于被動狀態(tài);不大活躍,不主動參加積極性高的活動,比如晚會等。但缺乏毅力、恒心,學習是“三天打魚,兩天曬網(wǎng)”,以致一直不能成為尖子生,有時多愁善感,喜歡隨遇而安,缺乏進取心。
    3、人生觀人生觀屬于思想意識的范疇,它以觀點、信念、理想、需要、動機、興趣等具體形式,表現(xiàn)在人的個性的意識傾向中,而這種作為心理的穩(wěn)定傾向的人生觀,在人的整個心理活動中,處于主導的地位,對人的心理功能起著調(diào)節(jié)、支配的作用。作為一名即將步入大三的學生,應該樹立正確人生觀,這樣就能為大眾的利益識大體、顧大局、克己奉公,不會為個人得失而斤斤計較,不會陷入“自我中心”而難以自拔;就能夠為崇高的理想,以頑強的意志克服遇到的各種困難,不被矛盾所困擾,不向挫折屈服,不為沖突而憂慮,熱愛自己本職工作,積極努力做出成績,奉獻自己存在的價值,與大眾共享幸福之樂。
    二、自我人格培養(yǎng)人格是一個人賴以立足人世、創(chuàng)造事業(yè)的根本。因此對於人格魅力的討論便尤為顯得成熟而且必要了。人格魅力不是追求完美,而是發(fā)展積極的心態(tài),表現(xiàn)真實的自我。人格魅力不是刻意表現(xiàn)的,人格魅力的氣質(zhì)存在與骨子里,人格魅力應該是一種自然的發(fā)散。人格魅力這名詞就是一種感覺,為了表達這種感覺出來而創(chuàng)造的詞。你真正能打動別人心的只有你的真誠和善良。第一,在對待現(xiàn)實的態(tài)度或處理社會關(guān)系上,要培養(yǎng)自己對他人和對集體的真誠熱情、友善、富于同情心,樂于助人和交往,關(guān)心和積極參加集體活動;對自己嚴格要求,有進取精神,自勵而不自大,自謙而不自卑;對待學習、工作和事業(yè),勤奮認真。第二,在理智上,有意識地培養(yǎng)自己感知敏銳、豐富的想像能力,較強的思維邏輯性和創(chuàng)新意識及創(chuàng)造能力。第三,在情緒上,學會控制和支配自己的情緒,總是保持樂觀開朗,振奮豁達的心境,使自己情緒穩(wěn)定而平衡,與人相處時總是給人帶來歡笑,令人精神舒暢。第四,在意志上,訓練自己做事目標明確,行為自覺,善于自制,勇敢果斷,堅韌不拔,積極主動等一系列積極品質(zhì)。
    三、環(huán)境分析。
    1、內(nèi)部環(huán)境因素優(yōu)勢因素:性格開朗樂觀,不怕挫折;具有較好的領(lǐng)導才能,能與他人團結(jié)合作;具有很強的自信心與自強心;生活學習能夠獨立,自理能力強;做事認真積極負責,能很好地完成工作,能吃苦耐勞。。。弱勢因素:不夠塌實嚴謹,比較急躁;惰性思想容易作怪,自我控制能力稍弱,有事粗心大意,對于專業(yè)知識了解過少。。。
    2、外部環(huán)境因素當今社會是科技經(jīng)濟飛速發(fā)展的社會,我國近幾年土木工程發(fā)展得相當迅速,特別是改革開放以來,隨著經(jīng)濟的發(fā)展,出現(xiàn)了建設的高潮。各種工業(yè)、民用建設迅速發(fā)展,出現(xiàn)了一大批大中城市。就我國目前狀況來看,我國正處在工程建設的高潮中,處在有史以來最大規(guī)模的基本建設中。最近幾年我國又推出了西部大開發(fā)政策,西部經(jīng)濟建設的發(fā)展要依靠基本工程的建設,這就需要大量的土木工程人才。不僅西部需要大量的土木工程人才,東部城市也同樣需土木工程專業(yè)人員。隨著經(jīng)濟的發(fā)展、城市的不斷擴大以及城市人口日益集中,這就要求解決交通和住房問題。從市場的需求來說,目前中國的基礎建設正在興起,大跨結(jié)構(gòu)、超高層的項目紛紛立項建設,在未來幾十年內(nèi)這種局面不會有太大變化。這就需要大量高素質(zhì)的建設人才參與其中。同時我國目前的建設管理水平非常落伍,當前急需一批能夠提高建設管理水平的人才。
    四、能力提升。
    1、現(xiàn)階段自我要求最主要的就是從現(xiàn)在做起一步一個腳印,首先積極努力的學習,上課認真聽講,作好課堂筆記,特別是對專業(yè)知識的學習,平時多讀和自己專業(yè)有關(guān)的書籍,進一步提高自己的專業(yè)知識,積極參加學校組織的社會實踐活動,提高自己的實踐能力,做到理論與實踐向結(jié)合,同時積極參加學校社團活動,增加社會實踐培養(yǎng)自己的社會適應能力,社會實踐和實驗是閉不可少的。這些都是在自己現(xiàn)階段必須作好的,也是實現(xiàn)自己規(guī)劃的第一步!注意自己的身體,多參加體育鍛煉,每天早上去操場跑步鍛煉身體,身體是革命的本錢,平時多去閱覽室和圖書館,完善自己的知識結(jié)構(gòu)。
    2、職業(yè)目標學習各方面土木知識,鍛煉自己的管理能力,將來主要往工程技術(shù)方向發(fā)展,主要意向是房建與橋梁。在以后的學習生活中盡量爭取實習機會,再假期盡量前往工地進行見識學習,為自己積累經(jīng)驗。具體實施:在大三多學習了解土木知識,盡最大限度完善自己,爭取下工地實習努力累經(jīng)驗(具體如果要考證等具體更了解后再作打算)。
    個人心理健康報告篇八
    通過深入調(diào)查,特別是通過網(wǎng)絡進行問卷調(diào)查以及查閱相關(guān)資料,初步了解了當代學生的心理健康狀況,并針對此問題提出相關(guān)意見和建議,呼吁社會及家庭等各方面關(guān)注學生的心理健康,為當代學生的全面健康發(fā)展營造良好范圍,提供有利條件。
    隨著社會的飛速發(fā)展,人們的生活節(jié)奏正在日益加快,競爭越來越強烈,人際關(guān)系也變得越來越復雜;由于科學技術(shù)的飛速進步,知識性地增加,迫使人們不斷地進行知識更新;在這種情況下,對人才素質(zhì)的要求更高,不僅要求人才具有堅定的方向與較高的道德水準,而且還要求人才應該具有與時代發(fā)展相一致的現(xiàn)代意識和良好的心理素質(zhì),如開拓進取的精神、勇于承擔責任、頑強自信、樂觀,能夠承受挫折與失敗等。另一方面它又造就了變化劇烈的社會環(huán)境,由此給人們的心理世界帶來了巨的沖擊和動蕩,“人類進入了情緒負重年代”,人們的觀念意識、情感態(tài)度復雜嬗變。
    作為現(xiàn)代社會組成部分,在學院校生活和學習的學生,對社會心理這塊時代的“晴雨表”,十分敏感。校園里有豐富多彩的學生活,但在有些同學看來,一切卻是那樣枯燥無味,缺少生氣;學生活緊張活潑,有些同學卻興趣索然,萎靡不振。在離開了父母呵護、相對寬松的學學習環(huán)境中,一部分同學空虛、迷惘、玩世不恭,甚至輕生。當代學生的心理健康狀況實在令人擔憂。
    人是一個身心統(tǒng)一體。人的健康相應地也包括生理健康和心理健康。生理健康是為了保持一個健康的體魄,心理健康則是保持一個健康的心理狀態(tài)。心理健康能直接地影響著人的生理健康,為此,心理衛(wèi)生學認為健全的心理寓于健康的身體,而健康的身體有賴于健全的心理。因此,從某種程度上說,心理健康是比生理健康更為重要的一種健康。
    第三國際及心理衛(wèi)生會曾為心理健康下過這樣的定義:"所謂心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人心境發(fā)展成最佳的狀態(tài)?!边€具體地指明心理健康的標志是:
    (1)身體、智力、情緒十分和諧;
    (2)適應環(huán)境,人際關(guān)系中彼此能謙讓;
    (3)有幸福感;
    (4)在工作和職業(yè)中,能充分發(fā)揮自己的能力,過有效率的生活。”
    基于各種心理學理論和生活實際,綜合國內(nèi)外心理學家的觀點和研究成果,特別是馬同志、陳同志等的觀點,提出學生心理健康的6項指標:
    (1)智力發(fā)展正常且能充分發(fā)揮;
    (2)能協(xié)調(diào)與控制情緒,心境良好,悅納自己;
    (3)具有頑強的毅力,擁有自己調(diào)控能力;
    (4)能與他人建立和諧的人際關(guān)系;
    (5)正視現(xiàn)實,生活、工作熱情高;
    (6)人格完整、穩(wěn)定、協(xié)調(diào)。
    南京一項“對學生心理健康狀況的追蹤調(diào)查”和統(tǒng)計分析表明:1993~1996年新生1908人進行心理測試并建檔,發(fā)現(xiàn)心理問題發(fā)生率為9.2%,高危人群為26.2%。另一項以全國12.6萬學生為對象的調(diào)查,發(fā)現(xiàn)有心理障礙的人數(shù)竟占23.6%。教育部對我國學生的一項調(diào)查發(fā)現(xiàn):學生中有20.3%的人存在不同程度的心理障礙,且男生比女生更表現(xiàn)突出。
    在學生中,有人因自己否定、自己拒絕而幾乎失去從事一切行動的愿望和信心;有人因考試失敗或戀愛受挫而產(chǎn)生輕生念頭或自毀行為;有人因現(xiàn)實不理想而玩世不恭或萬念俱灰;有人因人際關(guān)系不和而逃避群體自己封閉。量調(diào)查表明,目前我國學生發(fā)病率高的主要原因是心理障礙,精神疾病已成為學生的主要疾病。具體表現(xiàn)為、焦慮、強迫、抑郁和情感危機、神經(jīng)衰弱等。當代學生心理問題不容忽視。
    長期以來,在高考指揮棒的調(diào)遣下,學校和家長在教育學生的過程中往往采用應試教育的方法,只重視智力教育,而沒有將培養(yǎng)學生心理素質(zhì)滲透到其中,忽略了學生健康人格的培養(yǎng)。同時,在教養(yǎng)方式上,相當一部分家長因為受教育程度較低,多采用簡單、粗暴的傳統(tǒng)的家長制手段。這種消極的教養(yǎng)方式,容易使子女形成敏感多疑、自卑易怒、抑郁焦慮、偏執(zhí)敵對等不健康的品質(zhì)??傊瑢W生的心理健康水平與學校、父母的教育觀念、家庭教養(yǎng)方式之間存在著不同程度的正相關(guān)系。
    市場經(jīng)濟中的激烈競爭在促進社會各方面飛速發(fā)展的同時亦造成了一系列的社會問題,緊張的生活節(jié)奏和巨的工作壓力使人感到精神壓抑、身心疲憊。開放給學生提供了良好的機遇,但隨之出現(xiàn)的一系列社會不良現(xiàn)象亦使學生在心理上產(chǎn)生了諸多矛盾,甚至切身感受到社會轉(zhuǎn)型期的陣痛,這使得學生人格弱點泛浮出來,形成心里疾患。
    學校教育在一個人格的形成過程中起著舉足輕重的作用。正值青春期的學生身心發(fā)展趨于成熟,但尚沒有形成完全健康的人格。從現(xiàn)在學生的心理困惑看,許多都是由于人格障礙而導致的。然而,據(jù)報道,北校醫(yī)院心理咨詢中心每周一至周五下午應診,預約就診的患者已經(jīng)排到了兩個月以后;北京52。2%的高校至今還未設立心理咨詢機構(gòu),亦沒有經(jīng)過專門訓練的心理咨詢教師,學生的許多心理問題仍被混同于一般的思想問題施以不科學的教導。
    在與同學相處時,首先要了解自己的優(yōu)缺點,正確認識和評價自己,有效的協(xié)調(diào)與控制情緒,在相互尊重的前提下,帶著一顆包容的心,友好、主動的與同學們進行溝通和交流。同時,要積極主動參加學院和學校組織的文體活動,掌握人際交往的技能和技巧,擴自己的交友圈,在真誠、友善的基礎上主動溝通交際,增加彼此的信任感,以提高相處和交際能力。
    學生要盡早設計明確的職業(yè)傾向,在對自己正確定位的前提下,充分發(fā)揮自身的優(yōu)勢,彌補不足,不斷提高自己的學習能力、管理能力和實踐能力。另外,要正視理想與現(xiàn)實、專業(yè)與興趣的,要學會在現(xiàn)實中重新認識自己,找到理想和現(xiàn)實的差距,實事求是地評價自己,分析自己,不要整日為了憂慮而憂慮,要學會未雨綢繆,利用有限的4年時間達到自己預設的目標。
    當前學生教育的核心是創(chuàng)新教育,因此學生在找出自身差距的同時,更要找到自己發(fā)展的潛力,通過不斷豐富自身的綜合素質(zhì)來適應時代發(fā)展的要求。要時常保持濃厚的學習興趣和強烈的求知欲望,善于從學習中尋找樂趣,并時常帶著愉快、自信的心情微笑地面對每一天。當自己的學習、生活出現(xiàn)問題時,不要只顧著傷心、苦悶、彷徨,適當?shù)臅r候來一點阿q精神,繼而保持自信樂觀的態(tài)度,盡量減少挫折感,緩解外部環(huán)境帶給自己的種種壓力。
    過去,由于歷史文化等傳統(tǒng)原因,對人的特別心理問題的關(guān)注、認識和研究不夠,往往把心理問題神秘化,甚至把有心理障礙的人看作是不可理喻的邪惡之人或洪水猛獸,致使有心理疾患的人也不敢張揚、不能就醫(yī)。學生作為一個高學歷群體,要轉(zhuǎn)變觀念、更新認識。心理健康和身體健康都是一個人健康不可或缺的因素,有了心理疾患就像身體不適一樣,應該及時去就醫(yī),以求得咨詢、疏導,也就是說,對待心理問題要有一顆平常心。
    優(yōu)良的心理素質(zhì)在青年學生全面素質(zhì)的提高中起著舉足輕重的作用,它必將對二十一世紀人才的質(zhì)量產(chǎn)生積極而又深遠的影響。健康的心理是一個人全面發(fā)展必須具備的條件和基礎。加強對學生心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),全面提高跨世紀人才質(zhì)量已成為高等學校所面臨的迫切任務。
    二十一世紀是一個思想文化激蕩、價值觀念多元、新聞輿論沖擊、社會瞬息萬變、的世紀,面對如此紛繁復雜的世界,未來人才都可能在某一時刻出現(xiàn)心理危機。二十一世紀人才的心理承受能力將經(jīng)受更為嚴峻的考驗。
    為此,就要不斷加強對青年學生的適應性、承受力、調(diào)控力、意志力、思維力、創(chuàng)造力以及自信心等心理素質(zhì)的教育與培養(yǎng),使他們真正懂得:要想占有未來,不僅要作思想品德、智能、體魄的儲備,更要作戰(zhàn)勝各種困難挫折的心理準備,從而引導他們科學地走出自己認識的誤區(qū),更新觀念,突破時空,超越自己,唯有如此,方能在搏擊中,翱翔自如,走向成熟,參與國際人才競爭,迎接新世紀的挑戰(zhàn)!
    個人心理健康報告篇九
    心理健康的人,應該能夠正確的評價自己,盡可能發(fā)揮自己在社會中所能發(fā)揮的作用,既不妄自尊大、自視清高,也不自輕自賤、自暴自棄。俗話說,“人貴有自知之明”,此次自我心理健康評估將從社交、適應、自控、自愈、自信五個方面對自己心理健康狀況進行全面客觀的評估,從而培養(yǎng)健康的心理狀態(tài),對事物不過分地樂觀和悲觀,敢于面對現(xiàn)實,給人一種輕松愉快的印象。
    正常的社會交往,是符合人情事理的人際交往,可以增強人的生活情趣,增進社會適應能力,在生活事件發(fā)生時,能及時獲得社會支持。所以社會交往既可作為心理健康的指標,又是增進心理健康的途徑。我認為大學是鍛煉一個人社會生活能力的地方,所以在大學生活中我總是有意識無意識的鍛煉自己的人際交往能力。在平時我總是積極地和同學同事交流,盡自己所能去融入大學的生活圈。生活中,我與同學們都相處地很好。一直記得徽商的古訓:誠以待人,寬以載物。只有用心去交友的人才能獲得真正的友誼。視友誼為交易者,既不可能產(chǎn)生真正的友誼,更是經(jīng)不起時間考驗的,它害人又害己。希臘作家斯托貝有言:“財富不是朋友,而朋友卻是財富”。
    對環(huán)境的適應能力是人們賴以生存的基本條件,尤其對變動著的環(huán)境適應,是心理健康的重要標志。進入大學后,老師對學習的要求就不是很嚴格了。不會像高中老師那么事必親躬,嚴格要求。大部分時間都是依靠自己自覺性,所以剛開始的時候就難免產(chǎn)生惰性,平時的`作業(yè)也都是能拖就拖,上課的聽課也不是很認真,缺乏了學習的積極性。等到好多都不會了才意識到要好好學習。想到嚴復翻譯《天演論》正值清末甲午戰(zhàn)敗,民族危亡之關(guān)頭,此書提到“物競天擇,適者生存”于是民族意識覺醒?;叵胱约?,環(huán)境既然改變,自己必須改變自己以應對環(huán)境,而不是繼續(xù)混混僵僵的繼續(xù)下去。于是漸漸地對大學的學習方式也有了新的認識,并開始去適應大學的學習方式。
    提高自己的認識水平,提高自己的思想境界,從而不斷提高自己的自我控制和自我調(diào)節(jié)能力。正如現(xiàn)在的我,已經(jīng)意識到問題的嚴重性。我將努力改變,不斷提高自己,從而不斷進步。
    自信心是一種反映個體對自己是否有能力成功地完成某項活動的信任程度的心理特性,是一種積極、有效地表達自我價值、自我尊重、自我理解的意識特征和心理狀態(tài)。我覺得自信這種強大的力量一旦產(chǎn)生,就會產(chǎn)生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰(zhàn)無不勝”的感覺。在這一方面我自認為非常出眾,我向來善于表達自己的觀點,及時實在大庭廣眾之下。產(chǎn)生自信心后,無論面前的困難多大、面對的競爭多強,我總感到輕松平靜。當然,信心源于實力,天行健,君子當自強不息。
    個人心理健康報告篇十
    學生姓。
    名_。
    ___________蔣安娜________________。
    學生學號___________20xx013451_____________。
    任課老師____________顧悅軍________________。
    報告日期___________20xx年6月22日________
    大學生心理健康課程學習報告通過這一學期的大學生心理健康課程的學習,我收獲了許多,也學到了很多。在我看來,大學生心理健康課程是一門較為系統(tǒng)和完整的心理教育課程,它梗概了一個大學生由初入大學校園時的迷茫,到漸漸了解大學生活后所產(chǎn)生的困惑,以及在生活中和學習上遇到的一些心理問題和狀況的一個過程。在這樣一個逐漸成長和經(jīng)歷的過程中,大學生心理健康課程是在教育和引導大學生如何正確對待一系列心理狀況和問題上的一本心靈雞湯書籍。
    書籍的開篇從大學生的心理健康導論說起,讓初讀這本書的學生對大學心理健康這門課程有一個初步的認知。書中系統(tǒng)的闡述了大學生心理健康發(fā)展的過程,從青澀到成熟,從適應到發(fā)展,從自發(fā)到自覺,較為全面的概述了一番大學生心理發(fā)展、健康和心理健康的維護的過程。同時,課程的學習的第二講直接進入了適應大學生活的部分,從大學生適應的形態(tài),主要適應的問題和大學生如何在適應中求發(fā)展這三方面來講述我們初入大學的新生如何在全新的大學環(huán)境中更好的適應它。在適應大學生活的過程中,我們避免不了的產(chǎn)生了對自己個人認知和與他人相處所產(chǎn)生的問題,因此在課程的第三講中我們著重學習了如何在學習和生活中認識自我。
    后我們就能掌握較為正確的情緒管理的方法。在學會管理好自己的情緒的同時,我們在與人交際中,也要學習更多的人際溝通與交往能力。人際交往是一個較為全面的概念,從它的相關(guān)理論、基本概念到它的含義,我們大致上可以了解到人際交往是怎樣的一個概念。接下來,我們就應該了解人際交往與人際關(guān)系的區(qū)別和聯(lián)系了,較為清晰的分辨這兩個相近的概念。在大學生與人交際的過程,必定會出現(xiàn)一些人際交往的類型和問題,我們對此加以區(qū)分和歸類,有利于我們更好的解決這些問題。在人際交往中,我們避免不了的一定會接觸到異性,這個時候,如何與異性交往就又成了我們?nèi)穗H交往中的另一個問題了。
    面前如何應對還是顯得尤為重要的。同時我們也應該學會怎樣去釋放和調(diào)節(jié)壓力。
    在學習大學生心理健康這一課程中,我還是得到了很多認知上的收獲和領(lǐng)悟。從初入大學校園生活的不適應到現(xiàn)在的適應,我知道了怎么去改變和調(diào)整自己讓自己去適應大學校園生活,而不是苦苦強求大學校園環(huán)境來適應我。同時我也在自我認識方面對自己的了解有了一個更深層次的提升,知道自己是個什么樣的人,明白自己需要和想要什么,對我整個四年的大學規(guī)劃也有一個很好的幫助。在與人相處的過程中,也能更好的控制自己的情緒了。在學習和生活上遇到有壓力的事也能通過更好的方式來釋放自己的壓力了。不過對我來說挺大的一個收獲就是找到自己愛的另一半吧,一次體驗到了大學戀愛的滋味。感覺充實了生活許多,而且也學會了更多和異性相處的方式。在學習和成長的過程中體會不一樣的大學生活。
    在進入大學生活后,覺得最大的改變就是自己的個性的改變??赡芙佑|到了更多不一樣的人和事物。個性由之前的較為靦腆和內(nèi)斂轉(zhuǎn)為外向和活躍。這其中身邊的人對我影響也是挺大的。和室友,同學的相處中,也學會更多的包容和理解,不會像之前一樣一味的覺得是別人的過錯,懂得了如何在別人的角度上看問題,去考慮別人的感受和想法,我想著應該就是我較為明顯的改變了吧。
    在學習過心理課程之后,我更希望自己能在戀愛方面有更成熟的表現(xiàn)。在大學里的這段校園戀愛是我人生經(jīng)歷中的第一段戀愛經(jīng)歷,我還是覺得挺重要的,畢竟它對我之后的戀愛觀念一定會產(chǎn)生影響。在戀愛中,我比較會依賴對方,把對方視為自己很重要的一部分。我害怕過于依賴對方會讓對方產(chǎn)生厭惡感,我想在戀愛中保持一種更獨立的感覺。也許我對戀愛還持有較為幼稚的想法,不過于成熟。希望在時間和經(jīng)歷中,慢慢去做出一些調(diào)整和改變,讓自己和對方都感到相處的更加舒服。也希望自己在戀愛的歷練中,找到更成熟更懂事的那個自己。與對方的相處也要更加的恰到好處,適度的收與放,讓我們的戀愛更加長久吧。
    個人心理健康報告篇十一
    當不太了解,又想弄清某一情況或事件時,務必需要展開調(diào)查,并將獲得的成果展現(xiàn)于調(diào)查報告中。好的調(diào)查報告都具備一些什么特點呢?下面是小編家整理的小學生心理健康情況的調(diào)查報告,僅供參考,希望能夠助到家。
    社會變化的損失,人們的人生觀、價值觀也發(fā)生了巨的變化。從而影響到了孩子們的學習目的也發(fā)生了變化,父母的逼迫、學校的壓力都使得孩子們厭學、學習焦慮、孤僻等心理疾病不斷增加。為了更好地了解學生現(xiàn)在的心理健康狀況,也為以后能更好地開展心理健康教育提供助,我們課題小組對兩個年級的小學生進行了隨機的心理健康現(xiàn)狀問卷調(diào)查。調(diào)查結(jié)果對我們了解小學生心理健康現(xiàn)狀、把握其心理動態(tài)、分析心理問題成因,尋找合理對策提供了有益助。
    (一)對象。
    三、四年級的小學生。
    (二)調(diào)查方法。
    調(diào)查問卷是由小學生心理健康課題組設計的問卷,共18個小題,均為簡單易行的判斷題,由學生按問卷各題的要求,根據(jù)自己的情況逐一實情回答。
    座談會,是在班上組織,要孩子各自發(fā)言,說說自己的煩惱。
    小學生問卷調(diào)查、學生座談會,在果園小學三、四年級進行了兩種形式的調(diào)查,結(jié)果表明小學生的學習心理具有明顯的階段性特征。雖然題目簡單易行,是非明確,但是在統(tǒng)計過程中,我們還是發(fā)現(xiàn)學生在學習興趣、家庭感情、自信心方面存在著各種問題,同時也發(fā)現(xiàn)學生普遍存在自卑、厭學、缺乏安全感等心理問題,部分學生表現(xiàn)的更為突出些。
    (一)多數(shù)學生學習目的明確,但厭學情緒明顯。
    調(diào)查統(tǒng)計表明:多數(shù)學生在學習興趣方面表現(xiàn)出了很明顯的厭學,厭學表現(xiàn)表現(xiàn)在聽課過程中。小學生在聽課過程中注意力始終不集中,打哈欠,東張西望,很容易被其他動靜所吸引。在學校集體活動中,自行其事,同學的跟自己無關(guān),即使有關(guān)聯(lián),也不當一回事,自己一個人做自己的事。和老師、家長產(chǎn)生對立情緒。他們中的.一些人,有的可以表現(xiàn)為興奮過度、躁動不安、容易、好哭鬧;有的孩子則相,他們萎靡不振、膽怯、動作遲緩、做事半途而廢、缺乏信心、智力水平低、不集中、雜亂、觀察問題不仔細、不準確,思維的邏輯性和靈活性較差。害怕作業(yè),做作業(yè)依賴家長,考試前及考試時顧慮重重,致使腦呈抑制狀態(tài),出現(xiàn)了明顯的焦慮癥狀。
    (二)部分學生自信心不足,有少部分學生由于自卑引起了抑郁的癥狀。
    調(diào)查統(tǒng)計表明學生的自信心呈現(xiàn)不穩(wěn)定狀態(tài),表現(xiàn)為上課不敢或很少主動舉手發(fā)言,不敢在集體面前講話,回答問題緊張、不流利,不敢主動要求參加其他同學的小組或集體活動;不敢主動提出自己的意見、建議,對自己的能力缺乏信心,懼怕參加競賽活動,害怕與別人相比,特別怕別人笑話;對自己的活動結(jié)果或過程缺乏自信心,常要尋求別人的肯定,不敢放心膽地活動,不敢在他人面前展示自己的成果。遇到別人質(zhì)疑時,不能肯定或堅持自己的觀點。遇到困難常常害怕,退縮,易放棄,而不能努力解決。懼怕嘗試新事物、新活動,在活動時總是選擇那些比較容易的活動,而逃避那些可能有一定難度或挑戰(zhàn)性的新活動。與他人發(fā)生矛盾時,常缺乏主見,不能自己想辦法解決,而是依賴他人助,向老師告狀或回家告訴父母。
    (三)少部分學生表現(xiàn)出嚴重缺乏安全感。
    表現(xiàn)一膽小,比如遇到生人會害怕不敢說話,受人欺負會不敢抗,不會求助等等。表現(xiàn)二表面強悍、內(nèi)心脆弱,不聽家長和教師的勸導,故意對著干;當?shù)貌坏浇處熀图w的重視時,用惡作劇來顯示自己。但又對別人的議論十分敏感,非常在乎別人對自己的看法,不愿與同學深入交往交流,內(nèi)心自我封閉。
    在所調(diào)查的學生家庭中,有概60%的家庭父母忙于生計或直接是父母雙方或單方在外工作,孩子長期處于家庭不完整的狀態(tài),孩子的學習基本上完全指望學校老師的指導和督促,現(xiàn)在孩子又基本上都是生子女,家中長輩生活上百般呵護,不愿讓他們受一點屈,經(jīng)歷一點風雨時間長了,孩子自然形成了"唯我尊"的心理,當他們走進學校,走向社會同他人交往,遇到挫折時,便不能接受,也不知道怎樣調(diào)整自己的心態(tài)。生子女家庭中,家庭教育往往陷入"愛的誤區(qū)",對子女過高要求,過度期望,過分保護,過度溺愛。他們望子成龍,望女成鳳,把所有的希望全寄托在孩子身上,對孩子的學習要求過高只要學習好就言聽計從,有求必應。而一旦失誤就挖苦諷刺,棍棒相加。使子女形成抗、疑懼、膽怯等消極心理品質(zhì),誘發(fā)心理問題。
    家庭不和諧也是誘因之一,離婚的父母,有的沒人要子女,有的過于溺愛,都使子女放任自流,形成不良的行為習慣和個性心理,更有嚴重的,仇視社會,嫉妒他人,心理陰暗。在家庭矛盾的環(huán)境中成長的兒童有心理問題的比例很,研究證明,父母關(guān)系的和睦是直接影響到孩子成長的重要因素之一。
    同時老師評價學生,社會衡量學校,理論上是全面發(fā)展,實質(zhì)上是分數(shù)和升學率。為了追求升學率,加班加點,題海戰(zhàn)術(shù),加重了學生的負擔。這種局面使學生疲于應付,心理極度緊張,導致他們用腦過度,皮層機能降低,從而影響學習效率,造成他們對學習失去興趣和信心,或者產(chǎn)生焦慮、苦悶、壓抑、恐懼等不良心境,久而久之,部分學生就會不同程度地產(chǎn)生心理障礙。
    加之小學兒童他們年齡小、閱歷淺、知識少,不善于用理智控制自己的情緒,感情不穩(wěn)定,因此,這個階段的孩子經(jīng)不起外界的誘惑,在社會上一些消極因素影響下,容易形成狹隘的意識、不良的心態(tài)。
    我們應采取學校、家庭、社會相互配合,課內(nèi)外、校內(nèi)外雙向聯(lián)動的教育模式,建立一個以預防教育為主,心理監(jiān)控、治療為輔的立體教育體系。除了日常的心理輔導教育,我們還讓心理健康教育融入到日常的語文課堂中。在語文教材中,有量的文章蘊含著積極向上的正面因素,如為生命的意義、做人的道理等。因此,充分挖掘語文教材中的積極思想有利于提高學生心理素質(zhì)的內(nèi)容,并有的放矢地對學生進行心理健康教育,對學生進行正面引導,把心理健康教育的重點擺在學生良好心理行為的訓練和引導上,對有心理障礙的學生及時咨詢指導,矯正訓練。培養(yǎng)學生正確的人生觀和價值觀,以及自立、自理、自主能力和吃苦耐勞的精神。使學生帶著健康的身心投入到學習生活中。
    很多家長的忙碌使他們無法擔當起對孩子成長的輔導責任,甚至從來都不過問孩子在學習和生活情況。因此我們要求父母要經(jīng)??匆恍┯嘘P(guān)家庭教育書刊,提高自己的知識水平。每天抽一定的時間來陪伴孩子閱讀。布置孩子寫日記,并要求家長閱讀寫批語,已起到一個交流作用。也成為學生心理健康狀況提升的一個非常好的途徑。
    個人心理健康報告篇十二
    心理健康是指具有正常的智力、積極情緒、適度的感情、和諧的人際關(guān)系、良好的人格品質(zhì)、堅強的意志、成熟的心理行為等。心理健康與一個人的成就、貢獻、成才關(guān)系重大。心理健康可以促進大學生全面發(fā)展健康的心里品質(zhì),是大學生全面發(fā)展的基本要求,也是將來走向社會,在工作崗位上發(fā)揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發(fā)展的重要條件;有利于大學生培養(yǎng)健康的心里個性;心理健康可以使大學生克服依賴心理增強獨立性;是大學生取得事業(yè)成功的堅實基礎。因此我們要特別關(guān)注大學生的心里健康,所以我們做了大學生心理健康調(diào)查。
    二、調(diào)查內(nèi)容。
    (一)調(diào)查方式。
    此次調(diào)查我們是通過問卷形式調(diào)查礦業(yè)學院學生的心理健康狀況。我們是經(jīng)過同學幫忙分別找到礦業(yè)學院不同班級的上課時間,并在他們課間休息的這段時間中對一部分學生進行調(diào)查。本次調(diào)查共發(fā)放問卷100份,回收問卷100份,有效問卷92份。
    (二)調(diào)查結(jié)果分析。
    1、大學生適應心理。
    有1/3左右的大學生存在適應不良的問題,這主要表現(xiàn)在入學的新生身上。有43%的同學對大學生活不適應,尤其對大學學習方式不適應,感到心理壓力很大。從緊張的高考中走過,許多同學不能適應大學開放寬松的學習方式和生活方式,或過于精神緊張死扣書本,不能從高中應試教育中解脫出來,或感覺生活空虛,整日無所事事,荒廢了學習,虛度了年華。同時,他們進入大學意味著一種獨立,周圍人會用一種看待成人的眼光來看待他們,這時他們生活的獨立性,社會的責任感都提出了更高的要求。有些學生自理能力較差,突然離開父母親人,一切都由自己獨立操作:還有32%的大學生將大學生活想象成理想的天堂,他入學后才發(fā)現(xiàn)諸多不足。有些學生缺乏社會經(jīng)驗,分析問題能力有限,對一些復雜的社會現(xiàn)象的認識有失偏頗,在認識和情緒反應上走向極端。
    2、業(yè)余生活。
    大部分同學感覺大學生活自由開放,同學也比較重視學習,學習自覺性較高。除了學習之外,他們有各種各樣的業(yè)余生活方式。有將35%的同學選擇在空余時間到市區(qū)做兼職,這樣既可以提高自己的實踐經(jīng)驗,有能減輕經(jīng)濟負擔;有46%同學則是全心投入各種社團活動,他們認為社團活動很有意義,并且還很安全,不會像外出兼職一樣可能被騙,這也是一種自我能力的鍛煉與提升的方式;而有19%的同學就是空虛、寂寞,整天睡覺、上網(wǎng)打游戲,覺得以上兩種活動都沒有意思,這種想法可能與地域文化或者性格有關(guān)。
    3、人際交往。
    人際交往問題是在本次調(diào)查中反應較為突出的問題。大學生中,有相當一部分同學來自農(nóng)村地區(qū)。在以前的日常生活中焦急范圍較窄,與人交往的機會也較少,初到大學,面對如此開放自由的環(huán)境,面對如此多的同學。面對如此多的公共場合,一下子不知所措,亂了陣腳,于是羞于表達形成內(nèi)向性格。而在城市中長大的同學,來自獨生子女家庭,難以體會農(nóng)村地區(qū)同學的情況。比如在社團聯(lián)誼中主動打招呼的有35%,這種性格比較開朗,容易與人相處,對任何人都感覺很自然;不好意思的有56%,就是想說話而不知道說什么;擔心會被別人笑話的,內(nèi)心慌亂的有9%。有些學生還存在有一種兒童心理,只與自己喜歡的人交往,或延續(xù)著家庭中存在方式,只要求別人順應自己的標準,這樣在交往中,一旦不符合自己的理想,便產(chǎn)生交往障礙,甚至呈現(xiàn)出對人的看法大起大落,呈現(xiàn)排斥他人的人越來越產(chǎn)生一種驕橫的心態(tài),而被排斥的學生則表現(xiàn)為自卑、怯懦、偏執(zhí)、嫉妒、猜疑等心態(tài)。于是形成了隔閡,這就各家妨礙大學生的人際交流。
    4、心里素質(zhì)。
    從積極的方面可知,大部分同學遇到心理困擾會他人傾訴,從反面可以看出大學生心理健康意識淡漠。大學生選擇傾訴的對象依次是知心朋友(65%)、家人(26%)、男/女朋友(14%)、老師(9%)、學長、學姐(6%)、心理咨詢員(5%),而有38%的大學生選擇不找任何人。受傳統(tǒng)心理觀念的影響,部分大學生諱疾忌醫(yī),極力掩飾和不愿向他人透露自己的心理煩惱,心理問題長期得不到有效排解,久而久之,負面情緒的淤積將可能導致危機心理的出現(xiàn),嚴重的還會影響到學生們正常的學習和生活,甚至出現(xiàn)極端事件。為什么選擇向朋友傾訴而向父母傾訴的人少呢?大學生認為,朋友和自己的共同語言較多,父母和自己有些代溝,自己的一些事他們根本不了解,也不認同。而且大學生已經(jīng)成年了,能夠獨立生活、獨立解決一些困難與問題。如果碰到一點點問題就向父母傾訴,父母不了解情況,往往干著急,也難以解決問題。
    這種心理問題也與學校的心里自學工作有莫大的關(guān)系。學校心理咨詢是增進學生心理健康、優(yōu)化心理素質(zhì)的重要途徑,也是心理素質(zhì)教育的重要組成部分。隨著時間的推移,越來越多的高校設置了心理咨詢機構(gòu)。但是,由于學生對心理咨詢?nèi)藛T信任度低、咨詢?nèi)藛T專業(yè)水平不高、學校經(jīng)費不足等原因,前來高校心理咨詢室咨詢的學生并不多。
    5、對未來的規(guī)劃。
    很多老師都說過大學一定要給自己的未來做一個規(guī)劃,在大學里要有一個明確的奮斗目標,但是真正做規(guī)劃的并不多。有明確奮斗目標的大學生僅有33%;有初步計劃的占59%,有8%同學根本不清楚自己在干什么,來大學就是為了彌補中學時代沒有的娛樂。而在當代嚴峻的就業(yè)壓力下,那些將要畢業(yè)的大學生對今后的工作性質(zhì)大多沒有定論,基本上都是以后出去了再視情況而定。先擇業(yè)后就業(yè)對剛畢業(yè)的大學生是一個很好的就業(yè)方式。也有少數(shù)的大學生是茫然或者有明確目標的。
    三、
    心理問題及對策。
    (一)大學生存在的心理問題。
    1、人際交往方面。
    一些學生自卑、孤僻、害羞等無法和別人較好的溝通或者不同性格氣質(zhì)的同學處理問題的方式的差異也會引起人際交往的不融洽。有的大學生卻常常忽視平等、互助這樣的基本交往原則,常以自我為中心,自私自利,從不考慮對方的感受。
    2、就業(yè)壓力方面。
    現(xiàn)在很多剛畢業(yè)的大學生都找不到工作,面試的時候處處碰壁,這不僅打擊了他們的自信心,同時也浪費了很多新興人才。這對在校大學生是一種很重的壓力。
    3、業(yè)余生活方面很多大學生業(yè)余生活不豐富,整天無所事事,不知道該做什么。然后就只有墮落,泡網(wǎng)吧,集體寢室打麻將,整天睡覺或者看垃圾小說。
    4、不適應大學環(huán)境方面。
    有一部分大學生最開始不適應大學的生活、學習方式,感覺和以前的方式差別太大,出現(xiàn)心里落差。
    5、規(guī)劃方面。
    有大部分大學生對自己的未來沒有做一個明確的規(guī)劃?,F(xiàn)在也是走一步算一步,到時候車到山前必有路的心里。覺得規(guī)劃這東西沒什么作用。
    (二)心理問題對策。
    1、大學生人際交往問題。
    在人際交往中應盡可能地做到:
    肯定對方、真誠熱情。在溝通時,語言表達要清楚、準確、生動。要學會有效聆聽,做到耐心、虛心、會心,把握談話技巧,吸引和抓住對方。此外,在心理上能經(jīng)常地把自己想象成交往對方,了解一下自己處在對方情境中的心理狀態(tài)和行為方式,體會一下他人的心理感受,就會理解別人的感情和行為,從而改善自己待人的態(tài)度。
    2、大學生就業(yè)壓力問題一方面政府要為大學生創(chuàng)業(yè)提供政策、財政支持,為大學生進行免費技能培訓,另一方面,大學生在校期間不僅要學好專業(yè)知識,而且要注重實踐能力的培養(yǎng),還必須學會怎樣推銷自己。同時大學生自己要轉(zhuǎn)變學習方式和就業(yè)觀念,降低自身期望值,實現(xiàn)多形式就業(yè)?!跋染蜆I(yè)、后擇業(yè)、再創(chuàng)業(yè),下基層、到西部去、到中小企業(yè)就業(yè)。
    3、大學生業(yè)余生活不豐富的問題。
    他們應該樹立正確健康的人生觀,有一個積極的價值觀。樹立一個理想,無論大小,向著這個目標奮斗。就不會把大多數(shù)時間浪費在使人墮落的事情上。
    4、不適應的問題。
    適應環(huán)境是一個漸變的過程慢慢的就適應了,習慣了就好了。多參加一些社團活動,或者泡泡圖書館也可以。
    5、對于沒有規(guī)劃的這個問題。
    大學生應該提早根據(jù)自己的專業(yè)、愛好、擅長的方面做一個規(guī)劃,不一定要求很明確,有一個大概就行了。這樣就不會在大學里迷失,有明確的奮斗目標。
    此調(diào)查問卷不需注明姓名,結(jié)果不會對您有任何影響,希望您能抽出寶貴的時間完成這份問卷。
    1.進入大學后,發(fā)現(xiàn)與自己理想的大學生活有差距,你會選擇怎么做?()a.仍要努力提高自己b.別人怎樣我怎樣c.混個文憑算完2.對于公共課程的看法()。
    a.無所謂,只要考試通過就行c.多學一點也好b.既然是課程要求就按時上課,好好學習3.平時沒有課程安排的時間()。
    a睡覺,發(fā)呆b做自己想做的事c堅持學習。
    4.社團活動可提升能力,但有時也會占用過多學習時間,對此你的看法()a能力比成績更重要b學習為主,活動少參加c依自己當時心情來決定是學習還是參加活動5.大學周末生活安排()。
    a與同學外出,放松自己b參加社團活動,鍛煉自己()c宅在宿舍打發(fā)時間d多學習會6.對大學日常生活學習消費有壓力嗎()。
    a.有,消費偏高b.沒感覺出任何壓力c.生活消費壓力明顯高于學習壓力7.在自己不停得忙碌時()。
    a.感覺很充實b.不知在忙什么c.感覺煩躁,緊迫,恐慌8.在學校成績不好時()。
    a.自己要更加努力b.沒事,有比我強的哥們幫我c.家長認識校領(lǐng)導,反正能畢業(yè)9.自己做完一件事時()。
    a.還行b.感覺一般c.每次都感覺自己很差10.到宿舍或教室后()。
    11.你認為心理健康工作者最應該怎樣與同學溝通()。
    a.深入學生團體b.心理知識講座c.心理知識宣傳d心理健康調(diào)查12.在社交聯(lián)誼時見到陌生人你會()。
    a.主動打招呼b.不主動說話c.別人和你說話會臉紅甚至不敢抬頭13.有異性朋友和你說話()。
    15.見班里多才多藝的同學你會()。
    a.沒什么,我也有自己的特點b.有點慚愧c.自己真差勁16.生活學習中遇到煩惱,傾訴對象是()。
    17.你多長時間去一次心理咨詢室()。
    a每周去b一個月一次c一個學期一次d從不去18.身邊的朋友吃穿條件非常好你會()。
    a.和他們依然是好朋友b.不愿和他們說話c.見了他們就躲19.當看到周圍同學的服飾,學習用品等比自己好時,會怎么樣()a不管家庭經(jīng)濟狀況跟父母要b自己打工掙錢也要買c那些對自己不是很有用,我有用的就好20.快畢業(yè)了自己以后做什么工作()。
    a.到時候自然知道b.發(fā)愁c.已經(jīng)有明確目標21.請問您覺得社會上要取得成功取決于()。
    a.尚未考慮b.有初步打算c.目標清晰明確24.你認為一個心理健康的人最典型的特征是什么?()。
    25.你認為自己在人與人間的溝通交往上是否存在障礙?()a.有很大障礙b.有時有障礙c.比較少26.你會采取何種方式應對壓力?()a.轉(zhuǎn)移(心理不快時娛樂、游戲、讀書)b.發(fā)泄(哭、傾訴、寫信、日記)c.壓抑(喝酒、睡覺、假裝高興)d.順其自然、自然調(diào)整27.上大學后,你覺得你最大的挫折是什么?()。
    28.當你身邊存在心理問題的朋友時,你會。
    a開導他b事不關(guān)己c無所謂d對外喧傳。
    29.你對當代大學生處理心理健康問題有什么建議:
    30.您對本次問卷有什么更好的建議。
    忠心的感謝您抽出寶貴的時間完成問卷的內(nèi)容。
    此次調(diào)查我們做了很多準備工作,用什么方法調(diào)查我們討論了很久。網(wǎng)上調(diào)查吧,不夠放心,也不是很方,會談調(diào)查又太過困難。最終確定用問卷調(diào)查,然后我們就查找相關(guān)的資料,確定問卷題目,最后小組分配各自的任務。
    在調(diào)查過程中并不是一帆風順,雖然說調(diào)查的對象都是大學生,這種所謂的高素質(zhì)群體,但還是遇到了一些困難。當我們?nèi)プ稣{(diào)查的時候,很多大學生認為這個問卷浪費他的時間很多不愿意填,或者拿去了不填直接打草稿了,有的同學是題目都不看直接鉤答案。這就影響了問卷的質(zhì)量。還有在平時大家都有課,周末多數(shù)同學都有事,我們也不能到寢室里去做調(diào)查,這樣影響別人。所以將就出現(xiàn)了要找合適的時間去發(fā)問卷調(diào)查,又怎樣回收問卷等問題。經(jīng)過我們小組的共同努力,這些困難都克服了,最終圓滿完成問卷調(diào)查,我們都很有成就感。
    通過這次調(diào)查,我們受益良多,體會到團結(jié)配合的重要性,還有要具備良好的交際能力。同時也分析出當代大學生普遍存在這樣或者那樣的心里問題。希望大學生多注重下自己的心理狀況,多學時一些心理調(diào)節(jié)的方法,及時做好心理健康調(diào)節(jié),讓自己每天都生活在幸??鞓分小?BR>    個人心理健康報告篇十三
    xxx,女,18歲,高三學生,成績優(yōu)異,休學一年,未參加高考,現(xiàn)已返校,心理學案例分析報告。
    咨詢已有五次,陸續(xù)一年,主要解決情緒爆發(fā)問題和與母親的親子關(guān)系問題,成效顯著。
    近一個月沒有辦法睡覺,每天晚上躺下看著天花板,凌晨三四點會準時醒來,沒有辦法擁有完整的睡眠,所有的生活都被這混亂打亂,也不能學習,食欲也不佳。有時候會出現(xiàn)思維云集,尤其是上課看著窗外發(fā)呆的時候,會各種的雜念在頭腦閃現(xiàn)。討厭為了別人設置好的軌道前行,但又明白不能再一個人獨處,應該去學?!,F(xiàn)在是自身的狀態(tài)還未調(diào)整到能夠很好地投入到學習這個中心任務中去。
    和父母的關(guān)系有所改善,尤其是看到父母的關(guān)系融洽,有種成就感。在改善親子關(guān)系和緩解情緒沖突方面有很大的進步。
    求助者意識清楚,自知力完整,思維敏捷,表述條理清晰。求助者的睡眠問題是情緒影響所致,而情緒的波動終究是事件引發(fā)。最近求助者面臨著高考的壓力,下載高考倒計時軟件,高考動機過強,隨之焦慮抑郁情緒引發(fā)了軀體的某些癥狀。
    診斷:一般心理問題。
    認知——行為療法。
    1、針對求助者動機過強問題,用故事、案例來予以引導。首先,德國曼聯(lián)隊,球星云集,幾乎都是最好的運動員,但是經(jīng)過艱苦訓練卻總是拿不到冠軍。易主后,新教練只讓球員讀哲學書,閑暇之余快樂地玩足球,結(jié)果卻輕而易舉奪冠。有的時候,心理動機過強,會取得適得其反的效果。古語說,無心插柳柳成蔭也是這個道理。另一個森田療法治療睡眠案例,睡不著,強迫自己不睡,結(jié)果失去睡眠動機,反而睡著了。高考倒計時軟件是對人生迷茫的人有作用,需要激勵、督促。但,對于求助者而言,不適用,不用揚鞭自奮蹄。高考固然重要,在目標鎖定后,順其自然,進步自如,能接受失敗,坦然面對。平常心乃道。人生的競爭是漫長的,未必只有高考一次競技。
    2、找到引發(fā)事件后,知道自己心里緊張擔心什么,接下來的主要任務便是調(diào)整焦慮抑郁情緒。對求助者而言,調(diào)節(jié)情緒的關(guān)鍵是積極的.心理暗示。
    暗示療法,即接受一種信念,不加批判的接受服從。一般年輕、女性、無知的人相對更容易受到暗示。
    舉例:一個求助者,參加駕駛證培訓考試,路考了七次都沒有過,在做了咨詢后,約定再次路考時,戴上耳機,撥通咨詢師電話。咨詢師也沒聊什么,但是這個求助者因為注意力轉(zhuǎn)移了,沒有放在考試緊張上,路考順利通過。
    另一個求助者,每次坐車就緊張,暈車,前來求助。咨詢師給求助者開了藥,但要求求助者平時不吃,可以把藥放在包里。坐車的時候,如果感覺緊張,暈車就吃藥。結(jié)果求助者藥也沒吃,從未再暈車了。
    這些都是心理暗示的效果。有的人,覺得找心理醫(yī)生談話,她就心安了。所以,生活中要多給自己積極正面的暗示。甚至可以借助于某些信物給自己力量支撐。
    3、動機是觀念,現(xiàn)在用行為來解決。情緒改善了,睡眠便會隨之改善。人是有節(jié)律動物,睡眠節(jié)律很重要,不能亂。一個人除了要管理好自己的情緒外,就是得管理好時間。什么時候吃飯、睡覺這樣最為簡單的事情是需要固化下來。人的生命是有限的,永遠不要讓最簡單的事情來干擾我們的生活。要成為一個成功的人,生活肯定是嚴謹,規(guī)律的。那些總是在找各種東西的人,肯定沒出息。求助者是因為休學期間,白天睡覺,晚上清醒,生活節(jié)律被打亂了。所以現(xiàn)在需要制定一個作息時間表,先堅持一段時間,再按照自己的狀態(tài)進行適當調(diào)整。
    個人心理健康報告篇十四
    不同項目的自查報告所涉及的內(nèi)容不同,所以自查報告的內(nèi)容很廣,下面是關(guān)于學院心理健康教育的自查報告的內(nèi)容,歡迎閱讀!
    大學生的心理健康問題是維護學校安全穩(wěn)定的基本保障,是事關(guān)祖國未來發(fā)展的重要環(huán)節(jié),確保大學生心理健康是一項長期而艱巨的任務。如何更有效地開展心理健康教育工作,促進我院心理健康工作的規(guī)范化、專業(yè)化和科學化,需要我們對現(xiàn)有的制度、舉措等進行客觀的認識和評價。
    一.二級學院心理健康輔導站建設情況。
    輔導站是開展心理健康教育工作的基礎平臺。我院較早的成立了心理健康輔導站,主要任務是配合學校心理中心展開本學院的心理健康教育工作,并負責指導班級心里聯(lián)絡員的工作。我院貫徹落實了輔導站值班制度,以確保及時準時的對前來咨詢的個人和團體進行科學合理的教育工作,并將這些活動資料記錄在案,形成大學生心理健康檔案。我院心理科健康的相關(guān)書目有刊物雜志《心理醫(yī)生》和《心理世界》,書目則有《心理學》、《普通心理學》、《心理基礎知識問答》、《趣味心理學》等等,包含了理論和實踐指導的系列書籍。
    心理聯(lián)絡員是心理健康教育工作的紐帶。建立和完善學院、系、班級心理健康教育三級網(wǎng)絡系統(tǒng)是我院《心理健康教育與咨詢工作管理辦法》的重中之重。班級心里聯(lián)絡員的主要任務是關(guān)注本班同學的心理健康狀況,及時給予幫助老師并向老師反映,配合學院做好心理健康教育工作。為了最大限度的發(fā)揮心理聯(lián)絡員的作用,我院首先很好的保存了各班級《心理聯(lián)絡員報名表》、《心理聯(lián)絡員考核表班級心理異常情況匯報表》等相關(guān)表格,同時每兩周固定的再學院會議室舉行一次例會,由負責心理輔導的老師對聯(lián)絡員進行工作指導并作出會議總結(jié),并將會議進程、主要內(nèi)容和總結(jié)記錄下來并收錄。
    三.心理危機干預情況。
    《中北大學人文社會科學學院心理健康教育與咨詢工作管理辦法》中明確指出心理中心負有努力構(gòu)建和完善大學生心理危機干預機制的職責。根據(jù)這一要求,我院成立了以院黨委書記段義權(quán)和院長張思潔為組長的人文社會科學學院預防和處理突發(fā)事件應急領(lǐng)導小組,對于發(fā)現(xiàn)的有問題的學生都進行了及時的干預,以限制其發(fā)展勢頭。從發(fā)現(xiàn)有問題學生到為其進行專門化指導直至學生走出心理障礙都進行了跟蹤記錄,并堅持對這些學生進行長期觀察,取得了良好的效果。
    四.團體咨詢開展情況。
    20xx年9月17日下午,由我院心理輔導站負責人李佳樂老師帶領(lǐng)著07級行政學與政治學學生在大學生心理咨詢師舉行了一個主題為“深入了解彼此”的集體活動?;顒咏Y(jié)束以后,該班學生紛紛寫出隨感、感言等,表示對這次活動的感謝和難忘之情。
    20xx年4月23日下午,我院在xx舉行了一場“大學生戀愛觀”的心理講座,主講人是我院吳偉花老師,參加此次講座的有人文社會科學學院xx級廣播電視新聞學、政治與行政學和英語三個專業(yè)的學生。學生們對這場講座感慨頗深,并反映從這場講座里,他們知道了如何處理感情與學業(yè)的關(guān)系問題。
    六.工作宣傳情況。
    科學的宣傳是對心理健康教育工作持續(xù)展開。在我校紅色太行的心理在線欄目,我院先后上傳了《人文社會科學學院本學期第一次心里聯(lián)絡員例會召開》(20xx-3-26),《人文社會科學學院扎實開展心理健康教育工作》(20xx-4-20),《我選擇,我喜歡――記人文社會科學學院“大學生戀愛觀”心理講座》(20xx-4-29)等報道,現(xiàn)另有大量團體活動結(jié)束之后的新聞稿保管于我院心理輔導站,作為珍貴的相關(guān)資料,它們記錄了點滴的心理健康的發(fā)展進程。
    七.特色工作開展情況。
    7、08級各專業(yè)共十個班級,大家熱情洋溢,精神飽滿,真實的展現(xiàn)了我院大學生的面貌和風采。此次比賽在增強班級凝聚力的同時,《我真的很不錯》、《陽關(guān)總在風雨后》、《感恩的心》等比賽曲目也讓大家學會積極地面對困難和挫折。
    手語歌在我院不僅僅作為一種比賽形式。從20xx年4月份開始,我院在積極響應學校號召進行早操的同時,也將手語這一心理健康教育工作的特殊形式貫穿進來。每天早操結(jié)束之后,我院學生集體做手語《我真的很不錯》,動作整齊劃一,氣勢磅礴,成為一道亮麗的風景。在每年的迎新晚會中,我院都會將手語表演作為一個節(jié)目搬上舞臺,讓新生們在手語的魅力中感受人文的氛圍。
    個人心理健康報告篇十五
    學校心理健康教育工作在縣教育局的領(lǐng)導下,堅持以教育部《中小學心理健康教育指導綱要》為指導,深入貫徹學習《中共中央國務院關(guān)于進一步加強和改進未成年人思想道德建設的若干意見》和中共中央宣傳部、教育部《中小學開展弘揚和培育民族精神教育實施綱要》精神,從無到有,從有到常態(tài),將心理健康教育工作納入學校工作總體規(guī)劃,服務學校中心工作,用先進德育思想作指導,推進了學校教育教學向縱深發(fā)展。
    一、整體規(guī)劃,完善制度,構(gòu)建體系。
    1、領(lǐng)導重視,整體規(guī)劃心理健康教育工作。
    我校十分重視心理健康教育工作,學校成立了心理健康教育領(lǐng)導小組,由校長任組長,教導主任任副組長,骨干教師任組員,定期召開例會研究學校的心理健康教育工作,注重對心理健康工作整體規(guī)劃。
    一是將心理健康教育工作納入學校規(guī)劃,學校規(guī)劃中對學生的基本信仰進行了整體設計,對教師的心理素養(yǎng)又進行了相應規(guī)劃,保證了學校心理健康工作能按規(guī)劃有序進行。
    二是注重對心理健康工作的整體規(guī)劃,我們力圖做到既重視學生心理健康教育,又重視教師心理素養(yǎng)的培養(yǎng);既重團體心理輔導,又重個性心理的輔導;既重常規(guī)的心理健康課的落實,又重各種特色活動的開展。
    2、加強管理,構(gòu)建三個體系。
    為落實“人人都是心教工作者”這一理念,讓每一位教師最大限度的發(fā)揮心理健康教育的功能,將心理健康教育視為己任,我校構(gòu)建了科學合理的心理健康教育工作體系,一是領(lǐng)導管理體系;二是課程內(nèi)容體系;三是專兼結(jié)合隊伍體系等。
    3、注重規(guī)范,不斷完善心理健康工作制度為科學開展學校的心理健康教育工作,讓相關(guān)人員各行其責、落實工作有據(jù)可查,我們一邊向兄弟學校學習,一邊查閱書籍,逐步建立起相關(guān)責任制度。學校將心理健康教育教師的考核納入考核制度之中,力求讓老師們在工作中弘揚水的澄凈、惡濁不分,恩澤萬物,和諧至善的優(yōu)良品質(zhì),努力把學校營造成教師學生學習的樂園、生活的家園。
    二、營造氛圍,注重研訓,強化落實。
    (1)全面落實心理健康教育課程,保證教育渠道暢通。
    我校嚴格執(zhí)行課程計劃,開齊開足心理健康教育課,依據(jù)國家課程計劃、小學生心理需求和學校課程教學實際,每月利用一次班會由班主任老師上一節(jié)心理健康教育課。學校積極鼓勵教師們開發(fā)心理健康教育課程,面向全體學生,促進他們心理健康發(fā)展。教導處還加強對學科教學中滲透心理輔導的研究,將心理健康教育滲透于學科的教學之中。
    (2)努力營造和諧氛圍,力爭人人深受浸潤。
    學校設有心理健康教育專欄,普及心理健康教育知識。學校定期開展心理健康教育周和心理健康教育月活動,為的是集中時間開展心理健康教育活動,宣傳心理健康教育知識。每學期開學第一周和期末考試的那一周學校也定為心理健康教育周,并利用開學典禮、學前教育和升旗儀式對學生進行上學與考試方面的團體和個體心理調(diào)試。
    個人心理健康報告篇十六
    2011年5月。
    在王根生校長的親自領(lǐng)導下,在李劍副校長的具體組織下,我校成立了心理健康教育合格學校檢查工作自查專班。班子成員對這次自查工作統(tǒng)一了思想,提高了認識,達成了共識。大家依照《方案》逐條進行了自查:既充分肯定現(xiàn)有已取得的成績,又找出自身還存在的問題,現(xiàn)將自查工作匯報如下:
    一、成立專班,構(gòu)建和諧有效的心理健康教育氛圍。
    學校的王校長及各位領(lǐng)導非常重視心理健康教育工作,學校成立了專門的心理健康教育領(lǐng)導小組。由于心理健康教育不僅是一項對專業(yè)要求很強的工作,同時它還涉及到學生在校學習的方方面面,因此學校領(lǐng)導將心理學和學校心理輔導的相關(guān)知識作為校本培訓的重要內(nèi)容。學校派心理輔導師外出學習,通過學習,學校全員將知識內(nèi)化為新的理念,并將之融入各方面工作之中,構(gòu)建和諧有效的心理健康教育氛圍。
    學校行政班子實現(xiàn)了兩個“注意”。
    1、重視制度建設,建立和諧氛圍。教師是學生心理健康的維護者和輔導者,如果教師心理不健康是培養(yǎng)不出心理健康、人格健全的學生的。維護教師的心理健康是維護學生心理健康的根本前提。因此,學校注意實施以教師為本的管理制度,關(guān)心、關(guān)愛教師,為教師建立良好的工作氛圍、人際氛圍。不少新進學校的老師,都為我校的和諧氣氛而感到驚訝和驚喜。
    學校全員教師實現(xiàn)了兩個“注意”。
    1、注意榜樣作用,反思教師行為。小學生的最大特點是具有“向師性”,教師一言一行,悄無聲息地影響著學生。如果一名教師能夠以愉快而安詳、沉穩(wěn)而冷靜的態(tài)度對待學生,以熱情、豁達、誠懇的人格魅力影響學生,用和藹、真誠的語言解決師生之間出現(xiàn)的矛盾,時時處處使學生感到親切、溫暖,感到有一種無形的吸引力,這對培養(yǎng)學生的無私、互助、誠摯、謙虛、大度、頑強等諸多優(yōu)良心理品質(zhì)起著重要作用。
    2、注意角色轉(zhuǎn)化,反思教育行為。學校教師主動將自己由學生心靈的塑造者,轉(zhuǎn)變?yōu)閷W生心理健康的維護者、學生心理成長的陪伴者。教師在日常的教育行為中,以一種更寬松、更接納和理解的態(tài)度來認識和看待學生和學生的行為,不僅注意到行為本身,更注重去發(fā)現(xiàn)并合理滿足這些行為背后的那些基本的心理需要;不簡單地進行是非判斷,而是從一種人性化的角度去理解和幫助學生。
    二、培養(yǎng)骨干,形成一支專業(yè)敬業(yè)的心理健康教育教師隊伍。
    通過組織全員培訓,學校不少老師對心理健康教育工作產(chǎn)生了濃厚的興趣。從這些教師中,我們精心挑選了學校心理健康教育兼職教師。同時,學校還成立了專門的教研組,為每一位教師制定了專業(yè)成長計劃。
    1、樹立終生學習的理念,鼓勵任課教師業(yè)余自學。
    知識經(jīng)濟時代“學習”將成為生存的第一需要。美國福特汽車公司的首席技術(shù)專家路易斯.羅斯有一個形象地比喻:“對你的職業(yè)而言,知識就像鮮奶。奶盒上印有著有效期,工程技術(shù)的有效期大約是三年,如果時間到了你還不更新所有的知識,你的職業(yè)生涯很開就會酸臭掉?!睂W校領(lǐng)導多次參加心理健康教研組的會議,并強調(diào):教師要樹立終生學習的理念,養(yǎng)成終生學習的習慣,學習是一種責任,一種生存能力。學校還向老師們推薦了學習的書目,包括《普通心理學》《兒童發(fā)展心理學》《教育心理學》《學校心理輔導》等眾多內(nèi)容。此外,校領(lǐng)導和積極鼓勵教師參加“心理咨詢師課程班”的學習。
    2、立足長遠發(fā)展的眼光,支持任課教師外出培訓。
    隨著對學生心理問題認識的提高,近幾年各級教育部門都加大了對心理健康教師的培訓工作。這些培訓無疑對教師的專業(yè)成長有極大的幫助,但是組織教師參加培訓,學校也會存在諸如經(jīng)費、時間、人員等困難。我校的領(lǐng)導班子,歷來能夠站在學校全面、長遠發(fā)展的眼光思考問題,積極克服困難,支持教師外出培訓。
    3、堅持求真務實的態(tài)度,組織任課教師校本研修。
    心理健康教育領(lǐng)域比任何一個領(lǐng)域更需要同伴互助,因為教師不僅需要來自同伴的技術(shù)支持,更需要來自同伴的心靈支持。這是因為,心理健康教育的任課教師,它也是一個普通人群,也會有發(fā)生心理問題的可能性;同時,由于心理輔導工作的特殊性,任課教師會比其他人群更多的接觸到負面、消極的情緒體驗?;趯@一點的認識,學校除了間周一次組織任課教師集中研討,讓他們進行經(jīng)驗分享、協(xié)作研討,聽、評課等技術(shù)層面的互助,還建立了心理沙龍。學校心理沙龍定期開展活動,聚焦討論某一心理問題,還會對老師開展一些心理訓練和心理減壓練習,如“自我松弛法”,“思維風暴”等。
    三、創(chuàng)新實踐,努力探索有效的心理健康教育途徑。
    1、關(guān)注教材的開發(fā)。自2000年起,我校1—6年級均開設了“三理”輔導課。剛開始,沒有專門的教材,我們動員老師調(diào)查學生實際情況,多方搜集材料,自己編寫上課教材。實質(zhì)上,我校已經(jīng)將心理健康教育作為了校本課程進行開發(fā)。我校帶頭開展的這項工作,受到了各級主管部門的高度肯定。
    2、關(guān)注活動性的探索。學校心理輔導,不是說教,而是靠創(chuàng)設或再現(xiàn)情景,讓學生情感得到體驗從而行為發(fā)生改變。因此,活動性是心理健康教育的靈魂,我們也將這一點作為學校校本研討的重點課題。我們主要采取以下兩個途徑體現(xiàn)心理健康教育的活動性。
    (一)心理健康課突出活動性。每一節(jié)理輔導課都應該以活動為主,以學生的體驗為主。我們要求教師在心理健康教育課堂中運用心理測驗、錄像、音樂、心理劇、討論等多種手段,使每位學生在課堂進程中都有發(fā)言的機會,都有參與課堂活動的機會,真正做到全體學生參與。學校專門制定了心理輔導課的課堂效果評分標準,強調(diào)學生在課堂上的參與、體驗、探索、成長。同時,對于心理輔導課的備課的管理,強調(diào)不僅要有反映在教案本上的教學流程,還需要有活動教具的準備,“效能反饋”的設計。
    (二)開展主題活動,促進學生心理健康發(fā)展。學校大隊部經(jīng)常會組織學生活動,這些活動對學生的全面發(fā)展起到了很大的作用。但對于學校心理健康教育工作來說,活動的組織更需要精心設計,嚴密組織。因為,心理健康教育工作的一個重要原則是全體性,也就是說,每一個孩子都要能夠參與,而且參與的過程中要讓學生獲得一定的體驗。經(jīng)過我們的反復思考,學校開展了“快樂家庭”主題系列活動。這一活動我們發(fā)動了家長的力量,讓每一個家庭和我們聯(lián)手幫助每一個孩子健康成長。我們組織了考前輔導活動,對全體畢業(yè)班學生采取一人對一班的輔導方法。利用夕會時間,我們開展各種活動緩解學生的考前焦慮,控制學生的過激行為。
    3、關(guān)注活動陣地的建立。
    隨著學校心理健康教育工作的深入發(fā)展,我校決定建立一個專門的心理健康教育活動陣地。學校建立了7個心理輔導室,由教師負責對學生進行心理輔導。
    4、發(fā)揮學生主體作用,營造溫暖和諧的校園氛圍。
    自心理咨詢室成立以來每學期學校都會安排通過廣播對全校學生進行心理健康的專題講座,努力消除學生對“心理健康”的歧異理解,潛移默化地疏導學生中所表現(xiàn)出的各種不良情緒。同時我們在每個班評選出了心理委員,成立了班級愛心團隊,當同學們遇到困難、面對挫折時會得到同學們的關(guān)心與鼓勵;當同學們傷心難過時會有同學主動來安慰勸導。
    5、關(guān)注家校聯(lián)合效應。
    除了學校教育,學生心理健康的發(fā)展還受到其它社會因素的制約。家長作為學生成長與發(fā)展中的重要他人,家長關(guān)于心理健康教育的認識和觀念將直接影響學生心理健康的發(fā)展和學校心理健康教育的開展。因此,學校開展心理健康教育時必須注重與家長達成共識,還要注意對家長家教進行指導和幫助。
    1、努力辦好家長學校,開好各類家長會。我校是河南省優(yōu)秀家長學校,我們充分利用家長學校這個陣地,對家長進行現(xiàn)代教育觀念、家庭教育方法、孩子健康心理調(diào)解等方面的講座。此外,學校定期召開家長會。我們要求每一位教師,改變以往家長會老師一言堂的局面;鼓勵教師采取多種形式,促進教師與家長、家長與家長的交流對話,共同探討家教方法,分享家教心得。通過各種活動與宣傳,打破家長那種認為只要學習好就是發(fā)展得好的舊觀念、舊框框,幫助家長建立現(xiàn)代的、科學的人才觀;獲得家長的支持和認同,鼓勵家長參與,創(chuàng)設出全體成員共同參與和支持心理健康教育的環(huán)境與氛圍,從而使心理健康教育扎扎實實地開展下去。
    2、利用好網(wǎng)絡交流平臺。我校的校園網(wǎng),專門開設了“心理咨詢”、“家長學?!眱蓚€欄目。這樣一方面給家長提供家教知識,另一方面也可以為學生和家長提供心理支持。校園網(wǎng)還開設了“全體教師博客”,在這里,每一位老師都有專門的論壇區(qū)可以方便和家長交流,隨時及時回復家長信息,增強溝通效率;同一個班級甚至同一個年級家長們可以輕松地互相交流育兒經(jīng)驗;更為便捷的是博客上收錄了很多我校名師成功的教育以及心理健康的案例、論文、教育隨感,鏈接了很多著名教育專家的網(wǎng)站,很多家長只用輕點鼠標就能與教育權(quán)威面對面交流。
    3、開展親子活動,促進親子溝通。我們曾經(jīng)在學校多次組織家長、教師、學生進行過調(diào)查,討論。從調(diào)研中,我們強烈地感覺到,學生的心理健康問題,根源于家庭,形成于社會,表現(xiàn)于學校。家庭氛圍對孩子的心理健康發(fā)展起著關(guān)鍵性的作用。家庭結(jié)構(gòu)的完整與否、家庭氛圍的融洽與否、家教方式的恰當與否、家長文化心理素養(yǎng)的高低都直接影響著孩子心理的發(fā)展。雖然,學生家庭的諸多問題我們無法干預,但是我們可以設計一些活動,讓學生及家長共同參與,從而促進親自溝通,融洽家庭氛圍,促進學生心理健康成長。2010年寒假,全校開展了“今天我當家”主題活動,我們要求父母和孩子在這一天互換角色,體驗彼此的生活。這一活動,得到了學生及家長的極大歡迎。不少家長在活動反饋但單說道:“通過這項活動,我審視到了自己家教中的盲點,今后應該多培養(yǎng)他的生存能力?!薄昂⒆影缪荨案改浮保麑⑽移匠λf話的口吻模仿出來,我發(fā)現(xiàn)自己對孩子太簡單,也太粗暴了!“??學生通過扮演“父母”,也著實體會到父母平日的辛勞,對父母也多了一些歉意和愛意?!都议L報》用一個版面刊發(fā)了我校學生寫的《當家日記》,學生在日記中書寫了自己獨特的感受。暑假,我們又組織低、中、高年級分別開展了“快樂家庭——家務小能手”“快樂家庭——理財小管家”“快樂家庭——出行小參謀”系列活動。該活動同樣受到家長和學生的廣泛好評,甚至有的家長寫道:“感謝學校,給了我們一個家庭情感交流的機會,我們?nèi)覐幕顒又畜w會到其樂融融的家庭氛圍。”2008年寒假學校又結(jié)合春節(jié)在春節(jié)即將到來之時選擇自己最想感謝之人(父母、親人、令自己敬佩的陌生人等)精心策劃“一份驚喜”送給他(她)。學生們在精心策劃的過程中感受到了家人照顧的艱辛,在家人充滿感激的淚水中感受到了自己做的原來是那么的少。2010年6月至7月我校舉辦了“同心圓夢”素質(zhì)教育系列展示活動其中各班級結(jié)合本班特色開展的真情溝通活動給每一位參與者都留下了深刻的印象,真切的話語撥動了每一位參與者的心弦?;顒咏Y(jié)束后有家長徹夜難眠,提筆寫下了這樣一段話:“沒想到孩子們竟將我們平日里應該為他們做的一件件微不足道的小事記在心上,并用最真誠的話語向我們表達感謝時,我們真真切切地感受到了,孩子長大了,學會了關(guān)愛、學會了感激!我們感謝老師的付出,感謝學校給了我們這次聆聽孩子心聲、走近孩子心靈的機會?!?BR>    我校心理健康教育工作雖然取得了很多成績,但在今后的實踐中,我們將繼續(xù)探索,走一條具有馬蹬一小特色的心理健康教育的新路子。