心得體會是一種思考自己成長和進步的方式。寫心得體會需要注意語言的簡練和流暢，避免啰嗦和拖沓?？峡偨Y(jié)心得體會的人，往往能夠更好地應對問題和挑戰(zhàn)，取得更好的成績和表現(xiàn)。
大學體育課程心得體會太極篇一
第一段：介紹太極的起源和特點（200字）。
太極拳作為我國傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習身體和心靈的運動方式。它起源于中國的武術，通過慢速、柔和的動作，強調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學生體育課中開設太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
大學生正處于學業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運動方式，能夠幫助學生釋放壓力，增強體質(zhì)。太極拳練習注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學生改善姿勢，增強核心力量，并預防常見的脊柱問題。太極拳的訓練還有助于提高學生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學生體育課中的教學方法（250字）。
太極拳的學習需要系統(tǒng)的指導和堅持不懈的練習。在大學生體育課中，教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發(fā)學生的興趣和參與度。例如，引導學生一起練習基本動作的同時，教授太極拳的起源和哲學基礎，讓學生對太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵學生進行小組合作和互相學習，可以增強學生的團隊意識和合作能力。
第四段：太極對大學生全面發(fā)展的重要性（300字）。
大學生體育課的目標不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運動方式，對大學生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳的核心理念可以提醒大學生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對困難時保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結(jié)太極在大學生體育課中的意義和影響（200字）。
太極拳作為一種中國傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術和哲學思想，對大學生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠影響。在大學生體育課中開設太極課程，可以幫助學生釋放壓力，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發(fā)學生的興趣和參與度。太極拳對大學生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳通過強調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學體育課程心得體會太極篇二
我對大學體育的認識體會和建議不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的幾點看法。
一、對大學體育的認識和體會體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領域。學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調(diào)動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。積極轉(zhuǎn)變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì)，學習心理學，潛心研究教法，不斷更新教學觀念和手段，對學生的學習動機進行科學的調(diào)控和有效的激勵，創(chuàng)造出一個最佳的教學環(huán)境。生命在于運動。對于在大學體育課中開設保健課教學是很有必要的。體育運動本身在于防病治病強身健體方面有著積極作用。大學體育課教學應該作為終身教育的一部分，應進一步更新觀念，形成比較完善的學生健康教育體系，切實提高大學生的健康意識與體育實踐能力。大學第二學期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球，學習網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好，學到了很多網(wǎng)球方面的知識，同時也鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)。
二、對我校體育的幾點看法和建議大學體育應以終身教育理念為平臺，在教學模式、教學方法、教學內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導思想，讓學生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發(fā)展的合格人才。作為本校的學生，我明顯的感覺到我們學校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個方面：
1、我校供學生選修的體育項目太不多，比較簡單枯燥，很多學生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學生上體育課的積極性，建議學校增設一些課程，如游泳、乒乓球等。
2、學校體育設施稍顯落后，室內(nèi)練習場太少，缺乏一些優(yōu)良設備，操場需要擴建，增設看臺，以便學校舉辦大型活動。
3、體育教學中缺乏競爭意識，老師應該在課上加強培養(yǎng)學生的競爭意識現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關，學生在體育鍛煉中、在運動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量。這就要求每一個參加者都盡應當自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運動項目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強了學生們的競爭意識和頑強毅力。
4、教學課程中應注意培培養(yǎng)學生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規(guī)則，同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀守法的觀念和行為，學生可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。大學體育在整個教育中的地位，有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領導與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進了校園體育文化的發(fā)展，豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校園，面向社會，走向世界。
大學體育課程心得體會太極篇三
得第一天上課的時候，就有同學問老師，太極拳是否有減肥效果，引來同學們陣陣歡笑，不過太極拳還真有此效果。想要利用太極拳減肥，每天練上五分鐘的太極拳，用不了多長時間就會發(fā)現(xiàn)身體瘦下，而且肌肉體格變的有力強壯，當然，這個里面有很多需要技巧，并不是一兩天就可以達到效果的，需要長時間的堅持練習，而且練習的方法也必須正確。
有人說修身可以去健身房，一樣可以有很好的效果。但是，修心卻不是其它的練習可以代替的了。
練習太極拳，首先要放松，不僅是肌肉，更重要的是心。要甘做小學生，讓自己先變成一個空的容器。記得練起勢之前，老師教我們要先全身松透，不僅松身，還要松心，要求我們練習深呼吸，做到深、細、勻、長，當時我對此體會不深，現(xiàn)在想來那個"松心"就是針對我講的，心松身才能松。老師講要"舍"，放下外緣，練時如若無人之境，不可摻雜一絲雜念，這樣才能達到更好的效果。
同時，練習太極拳還需要注入自己的意念，讓意念帶領著自己的身體行動，好似一股源源不斷的熱流緩緩流經(jīng)全身，并催動著自己的手腳跟著一起運動。意在形前，所謂“意到而形隨”，否則就會出現(xiàn)形似而神不似的情況，失去了太極拳本身具有的韻味，自然達不到練習的效果，也體會不到太極拳的內(nèi)涵和精髓。
在高中的時候，我就學過一段時間的太極拳了，不過那是因為時間短，學的比較倉促，沒有完全學會，也沒有真正體會到太極拳的韻味，甚至不懂得在實戰(zhàn)中如何運用那些簡單而又奇妙的招式。不過現(xiàn)在經(jīng)過更深入、更細致的學習，彌補了許多當初沒有學到的東西。同學們都羨慕我學的快，容易上手，卻不知我是學習第二遍了，著實有些讓人汗顏。
大家都說太極拳是聰明人的拳，我覺得這不是說只有天賦異秉才能學好，而是說自己一定得多琢磨，多體會，再加上老師的點播，才會有進步。
所謂“三天不練手生;三天不唱口生”，一個暑期沒有練習，現(xiàn)在我練起來也覺得生疏，原來學習這回事兒，還真的需要時常回顧，溫故而知新。沒有多的練習也談不上什么體會琢磨了，可惜總是說起來容易做起來難，自己即使連前輩提起的"每天7分鐘"都從沒做到過，可見練拳不但是身體的訓練，更是意志的訓練。能夠長期堅持做一件事情，本身就是意志的體現(xiàn)，而且再次過程中，可以磨練年輕人浮躁的脾氣，時期變得溫和堅韌。
我們學習太極拳的目的，不僅僅是因為它是中華武術里的經(jīng)典，也不是因為它是我國的國粹，更不是想讓我們成為一代宗師。單純的只是希望大家能通過學習太極拳達到強身健體的目的和效果，同時還可以豐富同學們生活的樂趣。然而有許多同學對此并不感興趣，認為太極拳慢悠悠的，是老年人學習的東西。其實不然，太極拳是老少皆宜的。無論哪個年齡段的人練習太極拳，都會獲得很多好處，增強體質(zhì)則是其最直接、最基本的效果。
很多同學一進入大學就不同程度的變懶，我也不例外。出來平時上課，很多人都很少做鍛煉，長期下去，體質(zhì)和抵抗力會下降的。俗話說“身體是革命的本錢”，因此，希望大家在閑暇時間能夠多多練習一下太極拳，就當是為了今后能有一副健康的體魄、夠更好的學習和工作而“存錢”吧。
大學體育課程心得體會太極篇四
進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學的體育課里充滿了責任,而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過體育課上舞蹈和其他運動的練習，使我的體質(zhì)比以前好多了，它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任，在老師的指導下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在這個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的!
用三句話總結(jié)這一個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
總之，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益非淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。
大學體育課程心得體會太極篇五
大學的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人必須接受的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的”禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。
太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在”太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
大學體育課程心得體會太極篇六
光陰似箭,歲月如梭.轉(zhuǎn)眼之間,進入大學已將近兩年的時間,大學體育課也伴隨著我一年半之久了.大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則.在大學這兩年里,我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球.接觸足球是從小學時候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始.雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深.我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì).通過近一個學期的學習,我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了.由于以前學習的壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)下降了很多.通過足球和網(wǎng)球的學習,以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感.它會使我心情變得很愉快,身體的每個關節(jié)都得到舒展.
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上,繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習,因為“身體是革命的本錢”.在“全民健身計劃”的普及中,國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行,大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”,并在大學學習期間,認真完成學業(yè),成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才.當今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力.大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生,大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一,是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法,對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召.
生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),延年益壽.要讓體育的精神和學風深入人心,真正的做到“終身受益”.只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖.
大學與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個大學生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責任,而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩.
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,面對21世紀教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求,體育鍛煉評價的指導思想,發(fā)生了巨大的變化,從片面的生物學評價向完整體育轉(zhuǎn)變;體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變.
鑒于這種轉(zhuǎn)變形式,教育的根本目標是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才.
作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任,在老師的指導下發(fā)揮想象,富有創(chuàng)造力的完成動作,達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的.
我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報道,人的創(chuàng)造力與認知風格有著十分密切的關系,傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認知,而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認知.科學研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關.體育的最大特點是充分利用各種感覺器官.在一定的時空內(nèi)學習體育動作技術,完成這些技術動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力,這些恰恰是由右腦的認知來完成的,這對我們充分挖掘體育教學對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學的基礎.
另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化,加強了我們的愛國熱情.在學習長拳時,我們老師喜c歡用形象語言描述,再作優(yōu)美的動作示范,通過直觀觀察和語言啟發(fā),讓我們了解動作的程序、結(jié)構,明確動作的時間與空間的關系,建立理念與實踐之間的聯(lián)系.
用三句話總結(jié)這一個學期的學習過程與感受就是:在開心中運動,在運動中流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個人自然也能全身心投入.大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目.無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個同學都是滿頭大汗,氣喘吁吁.
但盡管如此,臉上的笑意還是不減.
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能,更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì).
因此,必要的素質(zhì)訓練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練.既然是為了自己的身體好,同學們對這些訓練依然是全力以赴,認真練習.一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺輕松不少!在缺乏運動的學習生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會.幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,在這個學期期末的體能測試中,可以清晰地看到,大部分同學都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì),達到了健身的目的!其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法.
每學期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識.利用體育課上學到的知識,進行科學的鍛煉,不僅可以強壯體質(zhì),而且還有利于我們的學習.
總之,大學的體育課讓我學到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西.
一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強.不似初、高中體育課,大學體育課有了自己的選擇,足球、籃球、武術等等,使自己顧此失彼.課內(nèi)比賽又花樣繁多,使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間.自小熱愛運動的我,自是對體育課諄諄依賴,每次體育課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好.體育老師在我心中的印象很好,他幽默風趣但又不失嚴肅認真.他對學生特別負責任,在公平的前提下,他測試每個同學的成績,從中使學生有了運動的動力,增加了運動細胞,對成績不好的學生,他特別對待,給其最大的提升空間.事情總是有始有終,無聲無息中本學期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心.生命是多彩的,同時體育也是很美的,同學們能在體育中感受到生命的絢麗.生活總是在運動中流過的,運動的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。
大學體育課程心得體會太極篇七
以前一聽這個名字就會想到公園里的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項非常養(yǎng)生的運動。它，隨動由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術性和科學內(nèi)容：精奧細致、理論深切。這學期我學習太極拳，從而調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現(xiàn)代生活中由于精神過度緊張所引起的"城市文明病"，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因為太極舉動作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時，全身各部位肌肉都需要放松，此時，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態(tài)，初學者很難掌握它的力度。起初我在學習的時候感到無從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導中摸到了一點太極的門路。每次課上看到老師為了教會我們滿頭大汗時，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認真復習。終于在快學期末時交上一份自己滿意的答卷。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，各關節(jié)轉(zhuǎn)動不圓，每個動作為了好看而故意擺姿勢，從練拳勁路上分析產(chǎn)生了斷勁，和外家拳沒有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來談一下學習太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢，肌肉神經(jīng)骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學了一套太極拳后，每天晚上總會打一遍來放松全身心，促進睡眠。其次，在學完太極后，感覺自身的平衡能力加強了。以前，總覺得自己小腦發(fā)育不全，平衡能力不好，太極的動作是百年來先人不斷摸索總結(jié)出來的，其平衡調(diào)節(jié)都以是非常精確的，所以在練習時做準動作有利于鍛煉平衡感。再次，練習太極也幫我鍛煉了我的專注力。學習太極，先學形，也就是動作，在學動作的時候，無暇想其他的;一旦學會動作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會讓自己集中精力。最后，學習太極能幫我強身健體，終身受益。現(xiàn)在瑜珈大熱，其實，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)意、調(diào)氣相結(jié)合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個人覺得學習瑜珈比學習太極還要麻煩，并且不是每個場所都適合練，這方面太極就占優(yōu)勢了?？傊?，通過本學期的太極拳學習，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高。可以更好的利用學習時間，不在猶豫，做事有調(diào)理，不循規(guī)蹈矩，這可能就是太極拳的內(nèi)在精神，更體會到了同學間的互相關愛，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會繼續(xù)太極的學習，不會因為課程的結(jié)束而結(jié)束學習。
大學體育課程心得體會太極篇八
大學生體育課是大學生活中難以撇開的一部分，而太極作為一種傳統(tǒng)的中國武術也逐漸成為大學生們體驗身心和改善健康的非常好的選擇。太極拳源于中國古代武術，它注重身心合一，通過緩慢的動作和深呼吸來調(diào)節(jié)呼吸和放松身心。作為一名大學生，在大量的課業(yè)壓力下，太極課為我們提供了一個放松自我的舞臺。
第二段：太極課啟示我們的身心和和諧。
太極拳的基本理念是以柔克剛，通過全身的放松去接受和融合外力。在太極課上，我們通過身體的動作和呼吸的配合來實現(xiàn)這種和諧的狀態(tài)。在動作的過程中，我們訓練身體的柔韌性、平衡感和協(xié)調(diào)性；而在呼吸的配合中，我們學會調(diào)節(jié)呼吸，緩解焦慮和壓力。這種和諧的狀態(tài)不僅有助于提高我們的身體素質(zhì)，還可以幫助我們調(diào)整心態(tài)，面對壓力和困難。
第三段：太極課培養(yǎng)我們的耐心和集中力。
太極拳需要經(jīng)過反復的練習才能夠掌握其中的精髓。在太極課上，我們需要耐心地反復練習基本動作，才能夠逐漸提高技巧和水平。在練習的過程中，我們需要集中注意力，感受身體的每一個動作，調(diào)整身體的力量和重心。這種耐心和集中力的培養(yǎng)，不僅有助于我們在太極拳上取得進步，也會在其他方面幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：太極課促進我們的友誼和合作精神。
太極拳通常需要兩人配合進行練習，一個人負責進攻，一個人負責防守。在太極課上，我們與同學進行配合練習，互相借力，互相協(xié)作。在這個過程中，我們不僅能夠建立友誼，也可以培養(yǎng)合作精神。通過合作和配合，我們可以更好地學習和理解太極拳的技巧，提高我們的團隊合作能力。
第五段：太極課帶給我們更多收獲。
太極拳最重要的是培養(yǎng)我們平和的心態(tài)。在太極課上，我們通過練習太極拳，放松身心，調(diào)整呼吸，緩解壓力，讓我們的心境更加平和。太極拳的和諧與平和不僅有助于提高我們的身體素質(zhì)，還可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困擾。此外，太極拳還弘揚了中華傳統(tǒng)文化和武術精神，培養(yǎng)了我們的文化自信和民族自豪感。
總結(jié)：
通過參加大學生體育課的太極課學習，我們不僅鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，還學會了放松身心，調(diào)整心態(tài)。太極課的參與不僅豐富了我們的校園生活，也使我們更加了解和傳承中華文化和武術精神。因此，參加太極課是一種非常值得推薦的體育課程，對于大學生健康成長和全面發(fā)展有著積極的意義。
大學體育課程心得體會太極篇九
大學兩年的體育課即將大學終了了。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程與歸納感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運動。
每學期最的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們思潮真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育競賽的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么房地產(chǎn)項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場，絕大部分同學都選到了濶瀨自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上時體育課都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的羞澀。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
在運動中流汗情緒愉快了，每個人每一自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的`項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心全部投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，胸口的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育，更的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課針砭時弊的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是竭盡全力，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身。
進入的大學的研習生活，沒有了中小學不是每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個本錢，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課教書到最多最的的是鍛煉身體的科學有用方法。每學期的理論課，以及每堂課老師上同學為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課教書到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的三年級系運會和院運會中所再創(chuàng)佳績!
大學體育課程心得體會太極篇十
在學校體育課上，我們有幸學習了太極柔力球。這是一項非常有特色的運動，也稱作太極氣功球或太極健身球，是我們學習太極文化知識的一種途徑。在練習太極柔力球的過程中，我收獲了很多，包括身體方面的素質(zhì)、心理素質(zhì)的提高以及品德方面的熏陶。接下來，我將從五個方面進行體驗和感悟的分享。
一、感受運動的凝聚力。太極柔力球是一項非常華麗的運動。在展開的時候，腿部需要不斷的騰空躍起，手上輕巧的舞動也需要敏捷的反應和協(xié)調(diào)的身體配合。在這種繁忙的節(jié)奏中，我們同學之間會因為練習太極柔力球而緊密聯(lián)系在一起。經(jīng)常會互相幫助和協(xié)調(diào)，建立起默契和信任的基礎，增強了凝聚力。
二、減輕內(nèi)心負擔。太極柔力球告訴我，想讓身體柔韌與靈活就要想開心、樂觀和輕松。在運動的過程中，通過呼吸和動作的協(xié)調(diào)，手上輕柔的運動也讓我們緊縮的身體得到了緩解。這讓我們更容易減輕身體的緊張壓力，擺脫焦慮和沮喪的心情。
三、提高了心理素質(zhì)。太極柔力球是一種讓人平靜的運動。在練習太極柔力球的過程中，我漸漸會了冥想和觀察和感受自己身體的每一個動作。身體的放松讓隨即放松，調(diào)節(jié)心態(tài)，減少消極的心理影響。在平和的氛圍中，也讓我們學會了感恩，珍惜和愛護周圍的一切。
四、塑造了良好性格。在學習太極柔力球的過程中，老師特別注重培養(yǎng)我們一種和諧的價值觀，不僅在學習上如此，在人際交往以及日常生活中也如此。老師告訴我們：“做個健康又向上的人，要有團結(jié)，要有協(xié)作，要有時刻呼吸、放松心情以及從不放棄的堅持信念?！痹谶\動的情況下，我們可以更好地體會到團結(jié)合作這幾個字的含義；在和同學互動的時候，我們也可以學會如何表現(xiàn)自己，以及如何做一個令人欣賞的人。
五、提升了身體素質(zhì)。太極柔力球?qū)ξ覀兊纳眢w有益處。它能鍛煉手部的協(xié)調(diào)能力，增強臂力；可以使腿部肌肉變得更加靈活，提升腿力；同時還可以增強心肺功能，塑造身心健康強大的身體素質(zhì)。太極柔力球?qū)μ岣叱Ｒ姷哪土Α⒎磻?、平衡力有很好的幫助，對于我們的身體發(fā)展具有積極的意義。
綜上所述，太極柔力球在我們學習的過程中帶給了我們很多收獲。通過體驗，我漸漸明白，太極柔力球不僅是一項運動，也是一種狀態(tài)，是一種積極向上的生活方式。我會在未來里不斷練習，不斷地追夢，在艱苦的生活中一直堅持著這種向上的姿態(tài)，向著更高更遠的方向去追求和實踐。
大學體育課程心得體會太極篇十一
體育課程在學生的全面素質(zhì)培養(yǎng)中扮演著重要的角色。作為一名中學體育教師，我一直致力于提升體育課程教學水平。通過不斷的學習和教研，我逐漸得到了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育課程教研的心得體會。
首先，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的興趣上。學生對體育活動的興趣是學習的動力和保障。作為教師，我們應該創(chuàng)造出一個充滿活力和樂趣的體育課堂。例如，我會設計一些有趣的游戲和活動，激發(fā)學生的興趣，并幫助他們建立起對體育的喜愛。同時，我也會鼓勵學生參與到體育競賽中，通過比賽的較量來提高他們的興趣和動力。
其次，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的團隊合作精神上。體育運動的特點是需要團隊合作才能取得最好的效果。因此，在體育課程教研中，我們應該注重培養(yǎng)學生的團隊合作意識和技能。我經(jīng)常組織學生進行團隊運動，例如籃球和足球比賽，要求他們相互配合，共同完成任務。通過這樣的訓練，學生的團隊合作能力得到了明顯提高。
第三，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的體育技能上。體育技能是學生在體育課程中的核心內(nèi)容，也是學生發(fā)展的重要組成部分。在教研中，我會針對不同的體育項目，制定相應的技能訓練計劃，并安排有針對性的練習。例如，對于足球項目，我會讓學生重點練習帶球和射門等基本技能，通過反復訓練提高他們的技能水平。
第四，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)上。體育課程不僅僅是培養(yǎng)學生的體育技能，更重要的是培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)。在教研中，我會注重學生的基礎鍛煉，例如體能訓練和柔韌性訓練等。通過這樣的鍛煉，學生的身體素質(zhì)能力得到提升，從而為他們健康成長奠定基礎。
最后，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的良好的體育道德和品質(zhì)上。體育活動不僅僅是技能的展示，更重要的是培養(yǎng)學生正確的價值觀和道德品質(zhì)。在教研中，我會注重培養(yǎng)學生的團隊精神、公平競爭的意識以及尊重他人的態(tài)度。我相信，這樣的教育能夠幫助學生樹立正確的世界觀和價值觀，使他們成為優(yōu)秀的體育健將和社會人才。
總之，體育課程教研是提高教師教學水平的重要途徑。通過培養(yǎng)學生的興趣、團隊合作精神、體育技能、身體素質(zhì)和良好的體育道德品質(zhì)，我們能夠更好地推動學生的全面發(fā)展。我將一直致力于體育課程教研，并不斷探索和創(chuàng)新，為學生提供更好的體育教育。
大學體育課程心得體會太極篇十二
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的文化課。
我選取籃球，跟我的身高有極大關系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以習的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很簡單吧，因為更何況大家都是女生，接觸籃球的休息時間比較少。
但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了，但是不得不肯定還是上才并取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從迷糊剛開始時的笨手笨腳到此時此刻能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自布萊恩特實戰(zhàn)，要是放在班萊班縣我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學期的訓練和老師指導后，我各路已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是兩項美妙的運動，每次在籃球場田徑場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)則充滿了能量和肌肉活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球通識還給我上為帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和峭腹。僵硬我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能單薄在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的結(jié)語卻是卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功也要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達要求而放松自己，得過且過，不僅僅浪費時間會浪費時間而不論如何，而且會構成繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅只不過僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個原核細胞中很多還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人說白了會學有所成，無論是長興還是小成，都比不用心的人因高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加顯踏實可靠，而不用心的人卻稍顯出浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，利皮揚卡而這些不利因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的'就是其精巧的技法倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會操練使得手法漸漸熟練。盡管是跳躍的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就要發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。
即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。一天有道是羅馬不是一天造成的，任何知識可能的掌握也不可能一蹴而就的?？v然不斷地學習實踐才能學熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學體育課程心得體會太極篇十三
體育作為中小學生日常學習的重要組成部分，既可以促進學生身體健康發(fā)展，又能培養(yǎng)他們的團隊合作意識和競爭精神。近年來，隨著教育的改革與發(fā)展，體育課程也進行了一系列的改革。本文將以體育課程教研為主題，探索如何更好地教授體育課，培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)。
第一段，引出主題。
體育教育是學生全面發(fā)展的重要一環(huán)，對于保障學生健康成長起著至關重要的作用。然而，由于移動互聯(lián)網(wǎng)的普及和心理壓力的增加，很多學生更愿意選擇消遣自己、舒緩壓力的方式，而不是積極參加體育活動。在體育課程教研中，我收獲了一些寶貴的經(jīng)驗，以幫助學生更好地理解體育知識和培養(yǎng)興趣。
第二段，加深認識體育教學的重要性。
在教授體育課程時，我發(fā)現(xiàn)通過跟體育課程相關的大量實踐，學生可以更好地理解和應用所學知識。因此，我將理論與實踐有機地結(jié)合起來，通過豐富的課程設計和實踐活動，激發(fā)學生對體育的興趣和熱情。我還注重培養(yǎng)學生的體育意識和體育觀念，幫助他們養(yǎng)成良好的運動習慣，并意識到體育活動對身心健康的重要性。
第三段，重視教學方法和手段的改進。
在教研的過程中，我也深刻認識到教學方法和手段對于學生的學習效果有著重要的影響。與傳統(tǒng)的體育教學方式相比，我更加注重運用現(xiàn)代科技手段，如智能手機和平板電腦等，來加深學生對體育知識的理解和應用。通過使用視頻、音頻和圖像等多媒體教學資源，我可以更直觀地呈現(xiàn)體育動作和技巧，激發(fā)學生的學習興趣，并提高學習效果。
第四段，突出團隊合作和社交能力的培養(yǎng)。
體育課程不僅僅是關于技巧的學習，更注重學生的團隊合作意識和社交能力的培養(yǎng)。在教研中，我意識到通過體育項目中的團隊合作活動，學生可以學會相互溝通、協(xié)調(diào)和合作，培養(yǎng)他們的領導才能和團隊精神。我還經(jīng)常組織課外體育活動和運動會，為學生提供鍛煉的機會，并通過比賽的形式激發(fā)他們的競爭意識。
通過體育課程教研的實踐與探索，我深刻認識到體育教學應注重學生的整體發(fā)展，培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)、團隊合作精神和社交能力。同時，我也更加重視教學方法和手段的改進，通過現(xiàn)代科技手段提高教學效果。通過不斷地學習和實踐，我相信我可以做得更好，為學生提供更高質(zhì)量的體育教育，使體育課程成為學生健康成長的助推器。
大學體育課程心得體會太極篇十四
第一段：引言（200字）。
體育課程作為學生在校園的一種活動，是學習與培養(yǎng)學生健康的重要手段之一。通過參加體育課程，學生可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊精神、提高合作能力，并且感受到運動所帶來的快樂。在這段時間的體育課程中，我有幸參與了各種運動項目，深深地體會到了體育課程的重要性和益處。
第二段：體育鍛煉的益處（200字）。
體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，更重要的是對學生的身心發(fā)展有著深遠影響。在課堂上，老師不僅傳授了豐富的知識，還傳遞了健康的生活態(tài)度和積極的心態(tài)。通過課上的鍛煉，我不僅感受到了身體的輕松和靈活，還積極調(diào)整自己的心境，保持良好的心態(tài)，對學習和生活充滿了熱情。此外，體育鍛煉還能培養(yǎng)學生的團隊精神和合作能力，通過與同學們共同訓練和比賽，我逐漸明白了集體意識和團隊合作的重要性，培養(yǎng)了團結(jié)友愛的價值觀。
體育課程帶給我最大的樂趣莫過于鍛煉中的快樂體驗。在體育場上，我可以忘卻學習的壓力和繁瑣的作業(yè)，全身心地投入到運動中去，享受著活力四溢的快樂。無論是團隊項目還是個人項目，每一次艱難的訓練和挑戰(zhàn)，都給予了我巨大的滿足感和成就感。并且，通過與同學們的競技，我也學會了拼搏和堅持。
在體育課程中，我的體質(zhì)也得到了明顯的提升。通過持續(xù)的鍛煉，我不僅明顯感覺到了自己的力量、速度和耐力的提高，還加強了自己的體質(zhì)，提高了免疫力，減少了疾病的發(fā)生。更重要的是，在體育鍛煉中，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習慣，喜歡運動、熱愛健康的生活方式。
第五段：結(jié)論（200字）。
參加《體育課程》的經(jīng)歷是我寶貴的財富。在這段時間的體育課程中，不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了意志和堅持的品質(zhì)。樂在其中的同時，我明白了體育課程的重要意義，它不僅是培養(yǎng)學生身體健康的途徑，更是塑造學生品格、提升學生身心素質(zhì)的有效手段。通過這次體育課程的學習，我將學到的東西運用到生活中，做一個健康、積極向上的人。我相信，體育課程將會對我未來的發(fā)展產(chǎn)生長久的影響，使我成為一個更好的人。
大學體育課程心得體會太極篇十五
雖然自己生活中時不時地跟同學們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得弄清楚并不少;nba已成了學習已成之余我們關注的娛樂焦點話題，使我對這項運動更加地這一熱愛;但實際上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術，我平日只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學習，不去總結(jié)。
高球課有時候是有點累，但并不枯燥。老師合理的安排和個性的教學方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多境況先給我們講授一些基礎動作要領，然后建議我們自己明確要求分隊打?qū)?，這個很有意思。我們積極地通力協(xié)作老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們訓導主任學生和老師成為了朋友。
一學期的課程，促使我這些學到了很多生活中學不到的東西。盡管它是一節(jié)數(shù)理，但我一直把它看作一門必修課來上。每節(jié)課阿韋爾我都很認真地聽老師講解，刻苦地練?；@球半導體技術有所提高，這幾乎得歸功于我們辛勤的勞苦老師。感謝我們無私奉獻的老師!
大學體育課程心得體會太極篇十六
體育課上的武術、太極拳一直是我最喜歡的課程之一。每次上課都能從中體會到各種不同的感受，這讓我更加喜歡這些課程。在這篇文章中，我將分享我的一些心得和體會，希望大家也能從中受益。
第二段：武術課程的體驗。
對于我來說，武術課程是最具挑戰(zhàn)性的課程之一。通過鍛煉，我慢慢成長并克服自己的恐懼。我開始意識到自己身體的優(yōu)勢和不足，并通過不斷修正自己的姿勢和動作來改善它們。此外，在訓練的過程中，我感受到自己在逐漸培養(yǎng)自信心和耐心。我也認識到，只有通過不斷克服挑戰(zhàn)才能在自己的能力上更上一層樓。
太極拳教給我的是平靜和耐心。我意識到，拳技并不僅僅是快速的攻擊和防御，它還需要一定的思考和耐心。我需要集中精力以保持良好的體態(tài)，同時要基于自己的反應速度做出決策。隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)我的協(xié)調(diào)性也在提高并可以更好地掌控自己的身體。
雖然武術和太極拳在某些方面有所不同，但它們也有一些共同點。它們都強調(diào)注意力、掌控技巧、精神力量和自信心。無論是在武術還是太極拳上，我都會再次體驗到努力工作的收獲，和訓練自己的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)論。
總的來說，武術和太極拳課程給我留下了深刻的印象。我發(fā)現(xiàn)這些課程不僅可以幫助我鍛煉身體和提高技能，還能帶給我許多重要的價值觀和道德信念。這些課程帶來的挑戰(zhàn)和樂趣，讓我非常期待下一次上課。希望我的體驗和收獲對大家有所啟發(fā)，尤其是對那些希望在身心上得到更多啟發(fā)的人。
大學體育課程心得體會太極篇一
第一段：介紹太極的起源和特點（200字）。
太極拳作為我國傳統(tǒng)文化的精髓之一，是一種練習身體和心靈的運動方式。它起源于中國的武術，通過慢速、柔和的動作，強調(diào)身體的平衡和柔韌性。太極拳的核心理念包括陰陽平衡、以柔克剛、內(nèi)外協(xié)調(diào)等，符合中華文化中“和為貴”的思想。在大學生體育課中開設太極課程，不僅能鍛煉身體，還能培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和改善心身健康。
大學生正處于學業(yè)和生活的壓力之下，經(jīng)常感到疲憊和緊張。太極拳作為一種流暢的運動方式，能夠幫助學生釋放壓力，增強體質(zhì)。太極拳練習注重平穩(wěn)的呼吸和舒展的動作，可以有效地放松身心，緩解焦慮和壓抑情緒。此外，太極拳注重身體的平衡和柔韌性，可以幫助學生改善姿勢，增強核心力量，并預防常見的脊柱問題。太極拳的訓練還有助于提高學生的專注力和耐力，培養(yǎng)堅持不懈的品質(zhì)。
第三段：太極在大學生體育課中的教學方法（250字）。
太極拳的學習需要系統(tǒng)的指導和堅持不懈的練習。在大學生體育課中，教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發(fā)學生的興趣和參與度。例如，引導學生一起練習基本動作的同時，教授太極拳的起源和哲學基礎，讓學生對太極有更深入的了解。教師還可以利用音樂和情景模擬，讓學生感受太極拳的韻律和身心融合的美感。此外，鼓勵學生進行小組合作和互相學習，可以增強學生的團隊意識和合作能力。
第四段：太極對大學生全面發(fā)展的重要性（300字）。
大學生體育課的目標不僅僅是鍛煉身體，更是培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和人文精神。太極拳作為一種將身體和心靈統(tǒng)一的運動方式，對大學生的全面發(fā)展具有重要意義。太極拳的獨特氣質(zhì)可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳的核心理念可以提醒大學生要保持內(nèi)心的平和和開放，面對困難時保持冷靜和樂觀的態(tài)度。太極拳通過強調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協(xié)調(diào)。
第五段：總結(jié)太極在大學生體育課中的意義和影響（200字）。
太極拳作為一種中國傳統(tǒng)文化的精華，融合了武術和哲學思想，對大學生的身心健康和全面發(fā)展具有深遠影響。在大學生體育課中開設太極課程，可以幫助學生釋放壓力，增強體質(zhì)，培養(yǎng)學生的意志品質(zhì)和改善心身健康。教師應該采用靈活多樣的教學方法，以激發(fā)學生的興趣和參與度。太極拳對大學生的全面發(fā)展具有重要意義，可以培養(yǎng)學生的氣質(zhì)和意志品質(zhì)，使他們具備持久的精力和進取心。太極拳通過強調(diào)和諧和柔和的動作，激勵學生在生活和學習中追求平衡和協(xié)調(diào)。綜上所述，太極拳在大學生體育課中的開展具有重要的意義和影響。
大學體育課程心得體會太極篇二
我對大學體育的認識體會和建議不知不覺大一生活已經(jīng)接近尾聲了，從高中步入大學，不僅文化課程的學習方法發(fā)生了巨大變化，而且體育課等素質(zhì)培養(yǎng)課也是如此。在這兩個學期的體育課中,我深有體會,以下我將結(jié)合實際談談我對大學體育的認識體會以及我們學校體育的幾點看法。
一、對大學體育的認識和體會體育是人類社會發(fā)展中，根據(jù)生產(chǎn)和生活的需要，遵循人體身心的發(fā)展規(guī)律，以身體練習為基本手段，達到增強體質(zhì)，提高運動技術水平，進行思想品德教育，豐富社會文化生活而進行的一種有目的、有意識、有組織的社會活動，是伴隨人類社會的發(fā)展而逐步建立和發(fā)展起來的一個專門的科學領域。學體育和高中體育有著天壤之別，大學體育基本由老師指定任務，但后者讓我覺的更加充實，讓我充分利用了課上的50分鐘。體育教師比較善于發(fā)現(xiàn)學生學習動機的成因，循循善誘地強化學習動機，調(diào)動學生學習的積極性。由于大學沒有升學率的壓力，所以體育課是實打?qū)嵉纳希挥妙櫦皩ξ幕n的影響，相反，體育課占的一定學分也讓學生沒有逃課的理由和機會。積極轉(zhuǎn)變學生對體育課學習的價值觀，學習體育不僅僅是為了“娛樂和玩的痛快”，要把單純的興趣升華到更高層次的終身體育，并確立學習和鍛煉的目標，提高體育課學習的動機。高校體育教師要不斷提高自身素質(zhì)，學習心理學，潛心研究教法，不斷更新教學觀念和手段，對學生的學習動機進行科學的調(diào)控和有效的激勵，創(chuàng)造出一個最佳的教學環(huán)境。生命在于運動。對于在大學體育課中開設保健課教學是很有必要的。體育運動本身在于防病治病強身健體方面有著積極作用。大學體育課教學應該作為終身教育的一部分，應進一步更新觀念，形成比較完善的學生健康教育體系，切實提高大學生的健康意識與體育實踐能力。大學第二學期我們就可以自由的選擇體育課程,我所選修的是網(wǎng)球，學習網(wǎng)球的過程中我明確了自己的體育愛好，學到了很多網(wǎng)球方面的知識，同時也鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)。
二、對我校體育的幾點看法和建議大學體育應以終身教育理念為平臺，在教學模式、教學方法、教學內(nèi)容等各個方面加快改革和創(chuàng)新，樹立“健康第一”和素質(zhì)教育的指導思想，讓學生通過高校體育養(yǎng)成終身體育鍛煉的良好習慣，成為具有健康體魄，德、智、體、美全面發(fā)展的合格人才。作為本校的學生，我明顯的感覺到我們學校開的體育課存在很多弊端，主要是以下幾個方面：
1、我校供學生選修的體育項目太不多，比較簡單枯燥，很多學生不能依自己的愛好選擇所修課程，這就挫傷了學生上體育課的積極性，建議學校增設一些課程，如游泳、乒乓球等。
2、學校體育設施稍顯落后，室內(nèi)練習場太少，缺乏一些優(yōu)良設備，操場需要擴建，增設看臺，以便學校舉辦大型活動。
3、體育教學中缺乏競爭意識，老師應該在課上加強培養(yǎng)學生的競爭意識現(xiàn)代社會是一個到處充滿競爭的社會，而競爭的意識又是與競技體育息息相關，學生在體育鍛煉中、在運動中、在競爭中充分發(fā)揮自己的潛能，體現(xiàn)自己的力量。這就要求每一個參加者都盡應當自己最大的能力去競爭，特別是一些直接對抗性的運動項目，如足球、籃球、拳擊等，從而漸漸增強了學生們的競爭意識和頑強毅力。
4、教學課程中應注意培培養(yǎng)學生良好的社會道德與合作精神在體育中，各項運動都必須遵守嚴格的規(guī)則，同時，在一個集體項目中，每個人都有自己的角色，必須依角色要求行動，這就十分有利于人的社會化，有利于培養(yǎng)人的遵紀守法的觀念和行為，學生可以學習和鍛煉如何正確對待競爭中的失誤和失敗，磨練堅強的意志，增強抗挫折能力，使學生在激烈的社會中有頑強的生命力。大學體育在整個教育中的地位，有助于培養(yǎng)優(yōu)良的個人品行競技體育有助于培養(yǎng)人的樂觀精神和自信心，敢于競爭，敢于勝利，要求改革自我、超越自我等社會生活中不可缺少的優(yōu)良品行;通過體育來培養(yǎng)領導與服從和充分展示與自我約束的良好行為。又大大促進了校園體育文化的發(fā)展，豐富了校園文化生活。豐富校園文化活動的作用方面逐步向半專業(yè)化方向發(fā)展，其態(tài)勢已經(jīng)跨出校園，面向社會，走向世界。
大學體育課程心得體會太極篇三
得第一天上課的時候，就有同學問老師，太極拳是否有減肥效果，引來同學們陣陣歡笑，不過太極拳還真有此效果。想要利用太極拳減肥，每天練上五分鐘的太極拳，用不了多長時間就會發(fā)現(xiàn)身體瘦下，而且肌肉體格變的有力強壯，當然，這個里面有很多需要技巧，并不是一兩天就可以達到效果的，需要長時間的堅持練習，而且練習的方法也必須正確。
有人說修身可以去健身房，一樣可以有很好的效果。但是，修心卻不是其它的練習可以代替的了。
練習太極拳，首先要放松，不僅是肌肉，更重要的是心。要甘做小學生，讓自己先變成一個空的容器。記得練起勢之前，老師教我們要先全身松透，不僅松身，還要松心，要求我們練習深呼吸，做到深、細、勻、長，當時我對此體會不深，現(xiàn)在想來那個"松心"就是針對我講的，心松身才能松。老師講要"舍"，放下外緣，練時如若無人之境，不可摻雜一絲雜念，這樣才能達到更好的效果。
同時，練習太極拳還需要注入自己的意念，讓意念帶領著自己的身體行動，好似一股源源不斷的熱流緩緩流經(jīng)全身，并催動著自己的手腳跟著一起運動。意在形前，所謂“意到而形隨”，否則就會出現(xiàn)形似而神不似的情況，失去了太極拳本身具有的韻味，自然達不到練習的效果，也體會不到太極拳的內(nèi)涵和精髓。
在高中的時候，我就學過一段時間的太極拳了，不過那是因為時間短，學的比較倉促，沒有完全學會，也沒有真正體會到太極拳的韻味，甚至不懂得在實戰(zhàn)中如何運用那些簡單而又奇妙的招式。不過現(xiàn)在經(jīng)過更深入、更細致的學習，彌補了許多當初沒有學到的東西。同學們都羨慕我學的快，容易上手，卻不知我是學習第二遍了，著實有些讓人汗顏。
大家都說太極拳是聰明人的拳，我覺得這不是說只有天賦異秉才能學好，而是說自己一定得多琢磨，多體會，再加上老師的點播，才會有進步。
所謂“三天不練手生;三天不唱口生”，一個暑期沒有練習，現(xiàn)在我練起來也覺得生疏，原來學習這回事兒，還真的需要時常回顧，溫故而知新。沒有多的練習也談不上什么體會琢磨了，可惜總是說起來容易做起來難，自己即使連前輩提起的"每天7分鐘"都從沒做到過，可見練拳不但是身體的訓練，更是意志的訓練。能夠長期堅持做一件事情，本身就是意志的體現(xiàn)，而且再次過程中，可以磨練年輕人浮躁的脾氣，時期變得溫和堅韌。
我們學習太極拳的目的，不僅僅是因為它是中華武術里的經(jīng)典，也不是因為它是我國的國粹，更不是想讓我們成為一代宗師。單純的只是希望大家能通過學習太極拳達到強身健體的目的和效果，同時還可以豐富同學們生活的樂趣。然而有許多同學對此并不感興趣，認為太極拳慢悠悠的，是老年人學習的東西。其實不然，太極拳是老少皆宜的。無論哪個年齡段的人練習太極拳，都會獲得很多好處，增強體質(zhì)則是其最直接、最基本的效果。
很多同學一進入大學就不同程度的變懶，我也不例外。出來平時上課，很多人都很少做鍛煉，長期下去，體質(zhì)和抵抗力會下降的。俗話說“身體是革命的本錢”，因此，希望大家在閑暇時間能夠多多練習一下太極拳，就當是為了今后能有一副健康的體魄、夠更好的學習和工作而“存錢”吧。
大學體育課程心得體會太極篇四
進入大學已將近兩年的時間，大學體育課也伴隨著我兩年之久了。大學的體育課里充滿了責任,而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩。大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動，娛樂我們的身心，提高我們身體素質(zhì)的原則。由于以前學習的壓力很少運動，感覺自己的體質(zhì)下降了很多。通過體育課上舞蹈和其他運動的練習，使我的體質(zhì)比以前好多了，它會使我心情變得很愉快，身體的每個關節(jié)都得到舒展。在體育課上，我學到了很多東西，既增強了個人的身體素質(zhì)，也陶冶了我的情操，總之，我感覺我在大學體育這一門課上收獲了很多。
生命在于運動，只有持之以恒的體育鍛煉，才能增強體質(zhì)，延年益壽。要讓體育的精神和學風深入人心，真正的做到“終身受益”。只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家，也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖。作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任，在老師的指導下發(fā)揮想象，富有創(chuàng)造力的完成動作，達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的。
進入的大學的學習生活，沒有了中小學每天的必修課——廣播操，唯一定時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個機會，在這個學期期末的體能測試中，可以清晰地看到，大部分同學都保持著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，達到了健身的目的!
用三句話總結(jié)這一個學期的學習過程與感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!心情愉快了，每個人自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。
總之，大學的體育課讓我學到好多，理解了好多，在此我多謝老師教我這么多東西。一周一次的體育課雖然不多，但我從中受益非淺。體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強。
大學體育課程心得體會太極篇五
大學的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學習環(huán)境和學習方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對體育課更是深有體會。
上中學時，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達標而做的一些被動活動，單一無聊，加上中學階段學生有很大的文化課壓力，所以對體育課只是應付而已;上到大學，唯一定量的運動就是每周一次的體育課，在缺乏運動學習的生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會，發(fā)現(xiàn)了中學體育與大學體育的天壤之別，大學體育課除了由老師指定的任務外，還有了自己多樣性的選擇余地，國為沒有了升學的壓力，所以體育課的學習變得實在，輕松，而且體育課的學習還占了一定的學分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個機會，并且在體育課的學習中，學會了很多專項體育的知識，真正懂得了鍛煉身體的科學方法。
在第一學期的太極拳學習中，我系統(tǒng)學習了二十四式太極拳，收獲頗大，對太極拳有了更深的認識。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個中國人必須接受的文化教育。這學期，老師常常教導我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的”禪”學思維。每一次的練習，我們都是在重新溫習一份古老卻又青春的文化，重新走進一個經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對自然充滿敬畏，對人生充滿愿景。
太極拳不是一份簡單的拳法或是技術，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐τ谖覀冞@群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們在老師的指導下，開始學習和研究太極拳，擺脫對舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在”太極拳”下的精神文化底蘊，我們倍感親切。
大學體育課程心得體會太極篇六
光陰似箭,歲月如梭.轉(zhuǎn)眼之間,進入大學已將近兩年的時間,大學體育課也伴隨著我一年半之久了.大學體育是本著發(fā)展豐富的體育活動,娛樂我們的身心,提高我們身體素質(zhì)的原則.在大學這兩年里,我的體育課學習的項目是足球和網(wǎng)球.接觸足球是從小學時候開始的,接觸網(wǎng)球則剛從大二開始.雖然接觸網(wǎng)球的時間比較短,雖談不上有什么心得,但感觸頗深.我之所以選擇網(wǎng)球起初的原因就是因為想培養(yǎng)一下自己的氣質(zhì).通過近一個學期的學習,我發(fā)現(xiàn)我更加愛運動了.由于以前學習的壓力很少運動,感覺自己的體質(zhì)下降了很多.通過足球和網(wǎng)球的學習,以前容易患感冒的毛病也改了不少,使我的氣質(zhì)比以前好多了,學習足球和網(wǎng)球會帶給我?guī)硪环N樂感.它會使我心情變得很愉快,身體的每個關節(jié)都得到舒展.
大學體育是高校重要的教育內(nèi)容之一,是學生在接受學校體育系統(tǒng)教育的基礎上,繼續(xù)增強和完善大學生的身心素質(zhì),使我們具有健康的身體和良好的意志品質(zhì)以保證順利學習,因為“身體是革命的本錢”.在“全民健身計劃”的普及中,國家公布的“普通人群體質(zhì)和健康標準”在逐步的推行,大學生也應該執(zhí)行相應的“體質(zhì)健康標準”,并在大學學習期間,認真完成學業(yè),成為身體健康、學業(yè)有成的合格人才.當今社會企事業(yè)單位吸收新人時,既要重視他的德行操守,也要看他的健康水平;越是高、精、尖的企業(yè)越重視員工的身心健康與活力.大學體育就是要培養(yǎng)適合現(xiàn)代社會需求的畢業(yè)生,大學體育是衡量大學生是否做到“德、智、體”等全面發(fā)展的重要指標之一,是大學生經(jīng)受“磨練”和體驗“成功感覺”的主要方法,對社會生產(chǎn)力和社會風氣的發(fā)展有很大的影響,是人類進步和社會發(fā)展的廣泛號召.
生命在于運動,只有持之以恒的體育鍛煉,才能增強體質(zhì),延年益壽.要讓體育的精神和學風深入人心,真正的做到“終身受益”.只有這樣我們才能無愧于國家、大家及以后的小家,也只有這樣我們才能俯仰于家國天下的懷抱里大展宏圖.
大學與我們不期而遇,轉(zhuǎn)眼間成為一個大學生,在這兒我們遇到好多好多與高中不一樣的東西,其中體育課讓我感觸很深.這兒的體育課里充滿了責任,而不是單純像小學初中和高中一樣只是為了玩.
在第一節(jié)課上體育老師就告訴我們,面對21世紀教育的發(fā)展趨勢和現(xiàn)代社會對人才的要求,體育鍛煉評價的指導思想,發(fā)生了巨大的變化,從片面的生物學評價向完整體育轉(zhuǎn)變;體育的"階段性體育"與終結(jié)體育向"終身體育"與終身健康轉(zhuǎn)變.
鑒于這種轉(zhuǎn)變形式,教育的根本目標是培養(yǎng)有創(chuàng)造力、身心健康的人才.
作為新時代的大學生應該把體育鍛煉作為自己的一個責任,在老師的指導下發(fā)揮想象,富有創(chuàng)造力的完成動作,達到鍛煉與形體相協(xié)調(diào)的目的.
我在報紙上曾經(jīng)看到這樣的一個報道,人的創(chuàng)造力與認知風格有著十分密切的關系,傾向于分析性和邏輯性的稱之為"左腦功能"性認知,而傾向于視--空形象性的非邏輯化的則稱之為"右腦功能"性認知.科學研究表明右腦與人的創(chuàng)造能力呈正相關.體育的最大特點是充分利用各種感覺器官.在一定的時空內(nèi)學習體育動作技術,完成這些技術動作需要敏銳的觀察力、良好的記憶力和注意力、豐富的想象力和頑強的意志力,這些恰恰是由右腦的認知來完成的,這對我們充分挖掘體育教學對培養(yǎng)學生創(chuàng)造性思維的潛力提供了科學的基礎.
另外也讓我們接受了優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)文化,加強了我們的愛國熱情.在學習長拳時,我們老師喜c歡用形象語言描述,再作優(yōu)美的動作示范,通過直觀觀察和語言啟發(fā),讓我們了解動作的程序、結(jié)構,明確動作的時間與空間的關系,建立理念與實踐之間的聯(lián)系.
用三句話總結(jié)這一個學期的學習過程與感受就是:在開心中運動,在運動中流汗,在流汗中健身!心情愉快了,每個人自然也能全身心投入.大家忘記了一切煩惱,每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的項目.無論是在寒冬,還是在酷暑,大家都全身心投入,整整一堂課下來,每個同學都是滿頭大汗,氣喘吁吁.
但盡管如此,臉上的笑意還是不減.
體育課不僅僅是讓我們學習某幾項體育技能,更基礎的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì).
因此,必要的素質(zhì)訓練是不可少的,比如每堂課穿插的跑步、跳遠等訓練.既然是為了自己的身體好,同學們對這些訓練依然是全力以赴,認真練習.一個半小時過后,汗流光了,身體頓時也感覺輕松不少!在缺乏運動的學習生活中,體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會.幾乎所有人都很好地把握住了這個機會,在這個學期期末的體能測試中,可以清晰地看到,大部分同學都保持著成績上升的趨勢,這說明了體育課上的鍛煉,確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì),達到了健身的目的!其實在體育課上學到最多最有用的是鍛煉身體的科學的方法.
每學期的理論課,以及每堂課上老師為我們一點一滴滲透的,都是這方面的知識.利用體育課上學到的知識,進行科學的鍛煉,不僅可以強壯體質(zhì),而且還有利于我們的學習.
總之,大學的體育課讓我學到好多,理解了好多,在此我多謝老師教我這么多東西.
一周一次的體育課雖然不多,但我從中受益非淺.體育,不僅鍛煉了我們的身體,同時也使自己毅力、頭腦等得到加強.不似初、高中體育課,大學體育課有了自己的選擇,足球、籃球、武術等等,使自己顧此失彼.課內(nèi)比賽又花樣繁多,使很多學生得到最好的鍛煉和最多的自我展示才華的空間.自小熱愛運動的我,自是對體育課諄諄依賴,每次體育課我都使出渾身解數(shù),去使自己表現(xiàn)的更美好.體育老師在我心中的印象很好,他幽默風趣但又不失嚴肅認真.他對學生特別負責任,在公平的前提下,他測試每個同學的成績,從中使學生有了運動的動力,增加了運動細胞,對成績不好的學生,他特別對待,給其最大的提升空間.事情總是有始有終,無聲無息中本學期已悄悄到頭,但體育課將轉(zhuǎn)變得更加精彩、更加深入人心.生命是多彩的,同時體育也是很美的,同學們能在體育中感受到生命的絢麗.生活總是在運動中流過的,運動的美好增添了生活的多姿,體育課使我懂得了很多,我相信我的生命會因體育而變得更好。
大學體育課程心得體會太極篇七
以前一聽這個名字就會想到公園里的老頭老太太的形象，覺得跟我們這個年齡段好象相差甚遠。但是，這次接觸下來感覺受益匪淺。太極拳是一項非常養(yǎng)生的運動。它，隨動由靜。因而既不求速，也不可因靜而一味求慢，總要綿綿不斷，往來無間，神到意到，貫穿如一，乃是太極之妙也。太極拳具有高度藝術性和科學內(nèi)容：精奧細致、理論深切。這學期我學習太極拳，從而調(diào)整大腦皮層的興奮和抑制過程，緩解現(xiàn)代生活中由于精神過度緊張所引起的"城市文明病"，如神經(jīng)衰弱、抑郁癥、功能性胃腸病等。這是因為太極舉動作連貫、弱韌、緩和、輕靈，練拳時，全身各部位肌肉都需要放松，此時，身體感到輕松、舒暢，致使大腦得到休息太極十分注重它的意、形、態(tài)，初學者很難掌握它的力度。起初我在學習的時候感到無從下手，但是在唐老師一次又一次孜孜不倦的教導中摸到了一點太極的門路。每次課上看到老師為了教會我們滿頭大汗時，感到十分愧疚，于是每次課后回寢室總要認真復習。終于在快學期末時交上一份自己滿意的答卷。每個人開始學太極拳，老師一定教誨要放松，但是因自己思維方式不同，不能很好接受，甚至懷疑太極理論的真實性，往往產(chǎn)生不用力、勁等怎么能把人輕松的扔出去，所以在練拳時手臂用著僵硬的力，結(jié)果造成全身緊張，各關節(jié)轉(zhuǎn)動不圓，每個動作為了好看而故意擺姿勢，從練拳勁路上分析產(chǎn)生了斷勁，和外家拳沒有什么兩樣，與健身和技擊不利。下面來談一下學習太極后的感受：首先，感到了全身心的放松。我們每天坐在教室上課，整天保持一種姿勢，肌肉神經(jīng)骨骼都僵硬了，放松是一種最好的治療。在學了一套太極拳后，每天晚上總會打一遍來放松全身心，促進睡眠。其次，在學完太極后，感覺自身的平衡能力加強了。以前，總覺得自己小腦發(fā)育不全，平衡能力不好，太極的動作是百年來先人不斷摸索總結(jié)出來的，其平衡調(diào)節(jié)都以是非常精確的，所以在練習時做準動作有利于鍛煉平衡感。再次，練習太極也幫我鍛煉了我的專注力。學習太極，先學形，也就是動作，在學動作的時候，無暇想其他的;一旦學會動作，就要注意自己的呼吸、以及意念。這樣就會讓自己集中精力。最后，學習太極能幫我強身健體，終身受益。現(xiàn)在瑜珈大熱，其實，瑜珈和太極是異曲同工，殊途同歸的。二者都是調(diào)身、調(diào)心、調(diào)意、調(diào)氣相結(jié)合的。最主要的就是要有恒心和毅力，我個人覺得學習瑜珈比學習太極還要麻煩，并且不是每個場所都適合練，這方面太極就占優(yōu)勢了?？傊?，通過本學期的太極拳學習，讓我收獲了不少。既讓自己身心得到了放松，在精神上也得到了極大地提高。可以更好的利用學習時間，不在猶豫，做事有調(diào)理，不循規(guī)蹈矩，這可能就是太極拳的內(nèi)在精神，更體會到了同學間的互相關愛，更加了解到了老師的良苦用心。在以后的日子里，我會繼續(xù)太極的學習，不會因為課程的結(jié)束而結(jié)束學習。
大學體育課程心得體會太極篇八
大學生體育課是大學生活中難以撇開的一部分，而太極作為一種傳統(tǒng)的中國武術也逐漸成為大學生們體驗身心和改善健康的非常好的選擇。太極拳源于中國古代武術，它注重身心合一，通過緩慢的動作和深呼吸來調(diào)節(jié)呼吸和放松身心。作為一名大學生，在大量的課業(yè)壓力下，太極課為我們提供了一個放松自我的舞臺。
第二段：太極課啟示我們的身心和和諧。
太極拳的基本理念是以柔克剛，通過全身的放松去接受和融合外力。在太極課上，我們通過身體的動作和呼吸的配合來實現(xiàn)這種和諧的狀態(tài)。在動作的過程中，我們訓練身體的柔韌性、平衡感和協(xié)調(diào)性；而在呼吸的配合中，我們學會調(diào)節(jié)呼吸，緩解焦慮和壓力。這種和諧的狀態(tài)不僅有助于提高我們的身體素質(zhì)，還可以幫助我們調(diào)整心態(tài)，面對壓力和困難。
第三段：太極課培養(yǎng)我們的耐心和集中力。
太極拳需要經(jīng)過反復的練習才能夠掌握其中的精髓。在太極課上，我們需要耐心地反復練習基本動作，才能夠逐漸提高技巧和水平。在練習的過程中，我們需要集中注意力，感受身體的每一個動作，調(diào)整身體的力量和重心。這種耐心和集中力的培養(yǎng)，不僅有助于我們在太極拳上取得進步，也會在其他方面幫助我們更好地面對困難和挑戰(zhàn)。
第四段：太極課促進我們的友誼和合作精神。
太極拳通常需要兩人配合進行練習，一個人負責進攻，一個人負責防守。在太極課上，我們與同學進行配合練習，互相借力，互相協(xié)作。在這個過程中，我們不僅能夠建立友誼，也可以培養(yǎng)合作精神。通過合作和配合，我們可以更好地學習和理解太極拳的技巧，提高我們的團隊合作能力。
第五段：太極課帶給我們更多收獲。
太極拳最重要的是培養(yǎng)我們平和的心態(tài)。在太極課上，我們通過練習太極拳，放松身心，調(diào)整呼吸，緩解壓力，讓我們的心境更加平和。太極拳的和諧與平和不僅有助于提高我們的身體素質(zhì)，還可以幫助我們更好地應對生活中的挑戰(zhàn)和困擾。此外，太極拳還弘揚了中華傳統(tǒng)文化和武術精神，培養(yǎng)了我們的文化自信和民族自豪感。
總結(jié)：
通過參加大學生體育課的太極課學習，我們不僅鍛煉了身體，提高了身體素質(zhì)，還學會了放松身心，調(diào)整心態(tài)。太極課的參與不僅豐富了我們的校園生活，也使我們更加了解和傳承中華文化和武術精神。因此，參加太極課是一種非常值得推薦的體育課程，對于大學生健康成長和全面發(fā)展有著積極的意義。
大學體育課程心得體會太極篇九
大學兩年的體育課即將大學終了了。幾個學期，用三句話總結(jié)這幾個學期的學習過程與歸納感受就是：在開心中運動，在運動中流汗，在流汗中健身!
在開心中運動。
每學期最的就是體育課的第一堂課――選取項目。學校為了豐富我們的課余生活，讓我們學到我們思潮真正感興趣和喜愛的運動項目，個性選取了這種自由選取體育競賽的授課方式。
每學期的第一節(jié)體育課前，選取什么房地產(chǎn)項目就成為了每個寢室臥談會的主要資料，為的是做好充分的準備去挑選自己最喜愛的項目。經(jīng)過大家精心的備戰(zhàn)和激烈的現(xiàn)場，絕大部分同學都選到了濶瀨自己最為稱心如意的體育項目。因此，大部分同學在上時體育課都有一個愉快的情緒。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的羞澀。
體育課，感覺就是在開心的玩兒!
在運動中流汗情緒愉快了，每個人每一自然也能全身心投入。大家忘記了一切煩惱，每堂課緊隨老師的課程進度練習著選定的`項目。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心全部投入，整整一堂課下來，每個同學都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，胸口的笑意還是不減。
體育課不僅僅僅是讓我們學習某幾項體育，更的一個目的就是為了提高我們的身體素質(zhì)。因此，必要的素質(zhì)訓練是不可少的，比如每堂課針砭時弊的跑步、跳遠等訓練。既然是為了自己的身體好，同學們對這些訓練依然是竭盡全力，認真練習。
一個半小時過后，汗流光了，身體頓時也感覺簡單不少!
在流汗中健身。
進入的大學的研習生活，沒有了中小學不是每一天的廣播操，唯必須時定量的運動就是每周一次的體育課了。在缺乏運動的學習生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)節(jié)身心的機會。幾乎所有人都很好地把握住了這個本錢，在三個學期期末的體能測試中，能夠清晰地看到，大部分同學都持續(xù)著成績上升的趨勢，這說明了體育課上的鍛煉，確實在一點點提高著同學們的身體素質(zhì)，到達了健身的目的!
即將告別體育課了，其實在體育課教書到最多最的的是鍛煉身體的科學有用方法。每學期的理論課，以及每堂課老師上同學為我們一點一滴滲透的，都是這方面的知識。到了大三，這些知識就將要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不鍛煉，否則身體會垮掉。利用體育課教書到的知識，進行科學的鍛煉，不僅僅能夠強壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學。
告別體育課后，我會懷念我的體育課生活的!體育課沒了，但我體育精神同在!“快樂的體育”是我的體育理念?？炜鞓窐返伢w育，健健康康地成長。
加油!爭取在大三的三年級系運會和院運會中所再創(chuàng)佳績!
大學體育課程心得體會太極篇十
在學校體育課上，我們有幸學習了太極柔力球。這是一項非常有特色的運動，也稱作太極氣功球或太極健身球，是我們學習太極文化知識的一種途徑。在練習太極柔力球的過程中，我收獲了很多，包括身體方面的素質(zhì)、心理素質(zhì)的提高以及品德方面的熏陶。接下來，我將從五個方面進行體驗和感悟的分享。
一、感受運動的凝聚力。太極柔力球是一項非常華麗的運動。在展開的時候，腿部需要不斷的騰空躍起，手上輕巧的舞動也需要敏捷的反應和協(xié)調(diào)的身體配合。在這種繁忙的節(jié)奏中，我們同學之間會因為練習太極柔力球而緊密聯(lián)系在一起。經(jīng)常會互相幫助和協(xié)調(diào)，建立起默契和信任的基礎，增強了凝聚力。
二、減輕內(nèi)心負擔。太極柔力球告訴我，想讓身體柔韌與靈活就要想開心、樂觀和輕松。在運動的過程中，通過呼吸和動作的協(xié)調(diào)，手上輕柔的運動也讓我們緊縮的身體得到了緩解。這讓我們更容易減輕身體的緊張壓力，擺脫焦慮和沮喪的心情。
三、提高了心理素質(zhì)。太極柔力球是一種讓人平靜的運動。在練習太極柔力球的過程中，我漸漸會了冥想和觀察和感受自己身體的每一個動作。身體的放松讓隨即放松，調(diào)節(jié)心態(tài)，減少消極的心理影響。在平和的氛圍中，也讓我們學會了感恩，珍惜和愛護周圍的一切。
四、塑造了良好性格。在學習太極柔力球的過程中，老師特別注重培養(yǎng)我們一種和諧的價值觀，不僅在學習上如此，在人際交往以及日常生活中也如此。老師告訴我們：“做個健康又向上的人，要有團結(jié)，要有協(xié)作，要有時刻呼吸、放松心情以及從不放棄的堅持信念?！痹谶\動的情況下，我們可以更好地體會到團結(jié)合作這幾個字的含義；在和同學互動的時候，我們也可以學會如何表現(xiàn)自己，以及如何做一個令人欣賞的人。
五、提升了身體素質(zhì)。太極柔力球?qū)ξ覀兊纳眢w有益處。它能鍛煉手部的協(xié)調(diào)能力，增強臂力；可以使腿部肌肉變得更加靈活，提升腿力；同時還可以增強心肺功能，塑造身心健康強大的身體素質(zhì)。太極柔力球?qū)μ岣叱Ｒ姷哪土Α⒎磻?、平衡力有很好的幫助，對于我們的身體發(fā)展具有積極的意義。
綜上所述，太極柔力球在我們學習的過程中帶給了我們很多收獲。通過體驗，我漸漸明白，太極柔力球不僅是一項運動，也是一種狀態(tài)，是一種積極向上的生活方式。我會在未來里不斷練習，不斷地追夢，在艱苦的生活中一直堅持著這種向上的姿態(tài)，向著更高更遠的方向去追求和實踐。
大學體育課程心得體會太極篇十一
體育課程在學生的全面素質(zhì)培養(yǎng)中扮演著重要的角色。作為一名中學體育教師，我一直致力于提升體育課程教學水平。通過不斷的學習和教研，我逐漸得到了一些心得體會。在這篇文章中，我將分享我對體育課程教研的心得體會。
首先，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的興趣上。學生對體育活動的興趣是學習的動力和保障。作為教師，我們應該創(chuàng)造出一個充滿活力和樂趣的體育課堂。例如，我會設計一些有趣的游戲和活動，激發(fā)學生的興趣，并幫助他們建立起對體育的喜愛。同時，我也會鼓勵學生參與到體育競賽中，通過比賽的較量來提高他們的興趣和動力。
其次，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的團隊合作精神上。體育運動的特點是需要團隊合作才能取得最好的效果。因此，在體育課程教研中，我們應該注重培養(yǎng)學生的團隊合作意識和技能。我經(jīng)常組織學生進行團隊運動，例如籃球和足球比賽，要求他們相互配合，共同完成任務。通過這樣的訓練，學生的團隊合作能力得到了明顯提高。
第三，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的體育技能上。體育技能是學生在體育課程中的核心內(nèi)容，也是學生發(fā)展的重要組成部分。在教研中，我會針對不同的體育項目，制定相應的技能訓練計劃，并安排有針對性的練習。例如，對于足球項目，我會讓學生重點練習帶球和射門等基本技能，通過反復訓練提高他們的技能水平。
第四，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)上。體育課程不僅僅是培養(yǎng)學生的體育技能，更重要的是培養(yǎng)學生的身體素質(zhì)。在教研中，我會注重學生的基礎鍛煉，例如體能訓練和柔韌性訓練等。通過這樣的鍛煉，學生的身體素質(zhì)能力得到提升，從而為他們健康成長奠定基礎。
最后，體育課程教研的重點應放在培養(yǎng)學生的良好的體育道德和品質(zhì)上。體育活動不僅僅是技能的展示，更重要的是培養(yǎng)學生正確的價值觀和道德品質(zhì)。在教研中，我會注重培養(yǎng)學生的團隊精神、公平競爭的意識以及尊重他人的態(tài)度。我相信，這樣的教育能夠幫助學生樹立正確的世界觀和價值觀，使他們成為優(yōu)秀的體育健將和社會人才。
總之，體育課程教研是提高教師教學水平的重要途徑。通過培養(yǎng)學生的興趣、團隊合作精神、體育技能、身體素質(zhì)和良好的體育道德品質(zhì)，我們能夠更好地推動學生的全面發(fā)展。我將一直致力于體育課程教研，并不斷探索和創(chuàng)新，為學生提供更好的體育教育。
大學體育課程心得體會太極篇十二
高三我們被剝奪了上體育課的時間，步入大學之后，我很喜歡我的文化課。
我選取籃球，跟我的身高有極大關系。我認為我的身高是很占優(yōu)勢的，所以在選課時我的選取了籃球。我沒有什么運動的天賦，所以習的時候很吃力，我想在學的每個人學起來都不是很簡單吧，因為更何況大家都是女生，接觸籃球的休息時間比較少。
但是這半學期籃球課下來，可謂是收獲頗豐。這并不是說自己能夠媲美nba了，但是不得不肯定還是上才并取的技巧上的很大提高。并不是夸大其詞，對于我這種菜鳥來說的確是如此。從迷糊剛開始時的笨手笨腳到此時此刻能夠穩(wěn)妥地運球，傳球，順利三步上籃，不可不說是一種進步。從剛開始對籃球的懷疑到此刻的喜愛，不可不說是質(zhì)的改變。盡管自己喜歡看nba比賽，但是要自己親自布萊恩特實戰(zhàn)，要是放在班萊班縣我壓根沒想過。但是經(jīng)歷了半學期的訓練和老師指導后，我各路已經(jīng)摩拳擦掌躍躍欲試了。這真是兩項美妙的運動，每次在籃球場田徑場上灑汗下來后，不僅僅覺得身體內(nèi)則充滿了能量和肌肉活力，而且學習過程中積累的負面情緒也發(fā)泄出來了，可謂是十分有利于身心健康。但是除了潛力上的提高之外，籃球通識還給我上為帶來了心智上的歷練。老師在課堂上不僅僅傳授了關于如何打籃球的知識，還給予了人生的指導和峭腹。僵硬我覺得后者顯得更加重要和珍貴，因為很有可能單薄在若干年后我們會對籃球生疏，但是老師給予的結(jié)語卻是卻是終生受益的。
無論做什么事，不管能不能成功也要用心，無論是不是心甘情愿都要認真去完成。如果因為自己的潛力不夠暫時達要求而放松自己，得過且過，不僅僅浪費時間會浪費時間而不論如何，而且會構成繼而影響整個人的行為和思想。久而久之就會成為性格的一部分，等到那時就不僅只不過僅僅不做不好某件事，而是能辦好的事沒幾件了。不可掉以輕心，也不可漫不經(jīng)心，更不可三心二意。反向觀之，如果用心做某事，不管最后的結(jié)果如何，在這個原核細胞中很多還是會學到很多東西，并且會受益匪淺。用心就會專注，會仔細體會其中的每個細節(jié)，并從中學到許多。用心的人說白了會學有所成，無論是長興還是小成，都比不用心的人因高上一截，堅持以往就會到達一個新的高度。況且兩相比之，用心的人顯得更加顯踏實可靠，而不用心的人卻稍顯出浮躁，任務重擔往往是交給前者。也就是說用心意味著機遇和肯定以及信任，利皮揚卡而這些不利因素是成功所必不可缺的。
“熟能生巧”在籃球課上得到了充分證明。在歐陽修的《賣油翁》一文中，賣油翁“乃取一葫蘆置于地，以錢覆其口，徐以杓酌油瀝之，自錢孔入，而錢不濕”而讓康肅折服，憑的'就是其精巧的技法倒油技藝。上籃球課也是這樣，堅持練習會操練使得手法漸漸熟練。盡管是跳躍的簡單重復，但是等掌握了其中的要領，就要發(fā)現(xiàn)似乎這一系列動作是多么流暢和優(yōu)美，一氣呵成。這是放諸四海而皆準的。每一次的學習鍛煉都是從熟練到較熟練的，沒有人一開始就是深諳此道的。
即使是天才也是經(jīng)過勤奮才能造就的。一天有道是羅馬不是一天造成的，任何知識可能的掌握也不可能一蹴而就的?？v然不斷地學習實踐才能學熟練運用，也才能嶄露頭角。
大學體育課程心得體會太極篇十三
體育作為中小學生日常學習的重要組成部分，既可以促進學生身體健康發(fā)展，又能培養(yǎng)他們的團隊合作意識和競爭精神。近年來，隨著教育的改革與發(fā)展，體育課程也進行了一系列的改革。本文將以體育課程教研為主題，探索如何更好地教授體育課，培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)。
第一段，引出主題。
體育教育是學生全面發(fā)展的重要一環(huán)，對于保障學生健康成長起著至關重要的作用。然而，由于移動互聯(lián)網(wǎng)的普及和心理壓力的增加，很多學生更愿意選擇消遣自己、舒緩壓力的方式，而不是積極參加體育活動。在體育課程教研中，我收獲了一些寶貴的經(jīng)驗，以幫助學生更好地理解體育知識和培養(yǎng)興趣。
第二段，加深認識體育教學的重要性。
在教授體育課程時，我發(fā)現(xiàn)通過跟體育課程相關的大量實踐，學生可以更好地理解和應用所學知識。因此，我將理論與實踐有機地結(jié)合起來，通過豐富的課程設計和實踐活動，激發(fā)學生對體育的興趣和熱情。我還注重培養(yǎng)學生的體育意識和體育觀念，幫助他們養(yǎng)成良好的運動習慣，并意識到體育活動對身心健康的重要性。
第三段，重視教學方法和手段的改進。
在教研的過程中，我也深刻認識到教學方法和手段對于學生的學習效果有著重要的影響。與傳統(tǒng)的體育教學方式相比，我更加注重運用現(xiàn)代科技手段，如智能手機和平板電腦等，來加深學生對體育知識的理解和應用。通過使用視頻、音頻和圖像等多媒體教學資源，我可以更直觀地呈現(xiàn)體育動作和技巧，激發(fā)學生的學習興趣，并提高學習效果。
第四段，突出團隊合作和社交能力的培養(yǎng)。
體育課程不僅僅是關于技巧的學習，更注重學生的團隊合作意識和社交能力的培養(yǎng)。在教研中，我意識到通過體育項目中的團隊合作活動，學生可以學會相互溝通、協(xié)調(diào)和合作，培養(yǎng)他們的領導才能和團隊精神。我還經(jīng)常組織課外體育活動和運動會，為學生提供鍛煉的機會，并通過比賽的形式激發(fā)他們的競爭意識。
通過體育課程教研的實踐與探索，我深刻認識到體育教學應注重學生的整體發(fā)展，培養(yǎng)他們的身體素質(zhì)、團隊合作精神和社交能力。同時，我也更加重視教學方法和手段的改進，通過現(xiàn)代科技手段提高教學效果。通過不斷地學習和實踐，我相信我可以做得更好，為學生提供更高質(zhì)量的體育教育，使體育課程成為學生健康成長的助推器。
大學體育課程心得體會太極篇十四
第一段：引言（200字）。
體育課程作為學生在校園的一種活動，是學習與培養(yǎng)學生健康的重要手段之一。通過參加體育課程，學生可以鍛煉身體、培養(yǎng)團隊精神、提高合作能力，并且感受到運動所帶來的快樂。在這段時間的體育課程中，我有幸參與了各種運動項目，深深地體會到了體育課程的重要性和益處。
第二段：體育鍛煉的益處（200字）。
體育鍛煉不僅可以鍛煉身體，更重要的是對學生的身心發(fā)展有著深遠影響。在課堂上，老師不僅傳授了豐富的知識，還傳遞了健康的生活態(tài)度和積極的心態(tài)。通過課上的鍛煉，我不僅感受到了身體的輕松和靈活，還積極調(diào)整自己的心境，保持良好的心態(tài)，對學習和生活充滿了熱情。此外，體育鍛煉還能培養(yǎng)學生的團隊精神和合作能力，通過與同學們共同訓練和比賽，我逐漸明白了集體意識和團隊合作的重要性，培養(yǎng)了團結(jié)友愛的價值觀。
體育課程帶給我最大的樂趣莫過于鍛煉中的快樂體驗。在體育場上，我可以忘卻學習的壓力和繁瑣的作業(yè)，全身心地投入到運動中去，享受著活力四溢的快樂。無論是團隊項目還是個人項目，每一次艱難的訓練和挑戰(zhàn)，都給予了我巨大的滿足感和成就感。并且，通過與同學們的競技，我也學會了拼搏和堅持。
在體育課程中，我的體質(zhì)也得到了明顯的提升。通過持續(xù)的鍛煉，我不僅明顯感覺到了自己的力量、速度和耐力的提高，還加強了自己的體質(zhì)，提高了免疫力，減少了疾病的發(fā)生。更重要的是，在體育鍛煉中，我逐漸養(yǎng)成了良好的生活習慣，喜歡運動、熱愛健康的生活方式。
第五段：結(jié)論（200字）。
參加《體育課程》的經(jīng)歷是我寶貴的財富。在這段時間的體育課程中，不僅鍛煉了身體，也培養(yǎng)了意志和堅持的品質(zhì)。樂在其中的同時，我明白了體育課程的重要意義，它不僅是培養(yǎng)學生身體健康的途徑，更是塑造學生品格、提升學生身心素質(zhì)的有效手段。通過這次體育課程的學習，我將學到的東西運用到生活中，做一個健康、積極向上的人。我相信，體育課程將會對我未來的發(fā)展產(chǎn)生長久的影響，使我成為一個更好的人。
大學體育課程心得體會太極篇十五
雖然自己生活中時不時地跟同學們一塊去玩籃球，可謂是一位籃球愛好者了，自己對籃球的知識也知道得弄清楚并不少;nba已成了學習已成之余我們關注的娛樂焦點話題，使我對這項運動更加地這一熱愛;但實際上，我并沒有深切地了解籃球，包括它需要的理論和技術，我平日只是胡亂地打球，單純地看球賽，不去學習，不去總結(jié)。
高球課有時候是有點累，但并不枯燥。老師合理的安排和個性的教學方式，使我們的課程不是包袱，而是一種享受，大家感覺很輕松，很活躍，沒什么壓力。上課時，老師大多境況先給我們講授一些基礎動作要領，然后建議我們自己明確要求分隊打?qū)?，這個很有意思。我們積極地通力協(xié)作老師，老師則給我們講更多的實用技巧，逐漸地，我們訓導主任學生和老師成為了朋友。
一學期的課程，促使我這些學到了很多生活中學不到的東西。盡管它是一節(jié)數(shù)理，但我一直把它看作一門必修課來上。每節(jié)課阿韋爾我都很認真地聽老師講解，刻苦地練?；@球半導體技術有所提高，這幾乎得歸功于我們辛勤的勞苦老師。感謝我們無私奉獻的老師!
大學體育課程心得體會太極篇十六
體育課上的武術、太極拳一直是我最喜歡的課程之一。每次上課都能從中體會到各種不同的感受，這讓我更加喜歡這些課程。在這篇文章中，我將分享我的一些心得和體會，希望大家也能從中受益。
第二段：武術課程的體驗。
對于我來說，武術課程是最具挑戰(zhàn)性的課程之一。通過鍛煉，我慢慢成長并克服自己的恐懼。我開始意識到自己身體的優(yōu)勢和不足，并通過不斷修正自己的姿勢和動作來改善它們。此外，在訓練的過程中，我感受到自己在逐漸培養(yǎng)自信心和耐心。我也認識到，只有通過不斷克服挑戰(zhàn)才能在自己的能力上更上一層樓。
太極拳教給我的是平靜和耐心。我意識到，拳技并不僅僅是快速的攻擊和防御，它還需要一定的思考和耐心。我需要集中精力以保持良好的體態(tài)，同時要基于自己的反應速度做出決策。隨著時間的推移，我逐漸發(fā)現(xiàn)我的協(xié)調(diào)性也在提高并可以更好地掌控自己的身體。
雖然武術和太極拳在某些方面有所不同，但它們也有一些共同點。它們都強調(diào)注意力、掌控技巧、精神力量和自信心。無論是在武術還是太極拳上，我都會再次體驗到努力工作的收獲，和訓練自己的心態(tài)去面對各種挑戰(zhàn)。
第五段：結(jié)論。
總的來說，武術和太極拳課程給我留下了深刻的印象。我發(fā)現(xiàn)這些課程不僅可以幫助我鍛煉身體和提高技能，還能帶給我許多重要的價值觀和道德信念。這些課程帶來的挑戰(zhàn)和樂趣，讓我非常期待下一次上課。希望我的體驗和收獲對大家有所啟發(fā)，尤其是對那些希望在身心上得到更多啟發(fā)的人。