當(dāng)我們備受啟迪時(shí)，常常可以將它們寫成一篇心得體會(huì)，如此就可以提升我們寫作能力了。通過記錄心得體會(huì)，我們可以更好地認(rèn)識(shí)自己，借鑒他人的經(jīng)驗(yàn)，規(guī)劃自己的未來，為社會(huì)的進(jìn)步做出貢獻(xiàn)。接下來我就給大家介紹一下如何才能寫好一篇心得體會(huì)吧，我們一起來看一看吧。
生發(fā)心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）
生發(fā)問題是很多人困擾的一個(gè)難題，如何有效地促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)成為了大家關(guān)注和探討的話題。我從多年的經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出了一些生發(fā)心得和體會(huì)，希望能與大家分享。這些心得不僅僅是針對(duì)脫發(fā)的人群，也適用于頭發(fā)稀疏或者想讓頭發(fā)更加濃密的人群，希望能對(duì)大家有所幫助。
第二段：調(diào)理食物與健康飲食（250字）
頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開身體的內(nèi)部調(diào)理，我們需要從飲食入手。首先，增加攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆類等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的構(gòu)建基礎(chǔ)。其次，多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、檸檬等，這些維生素有助于血液循環(huán)和頭皮的滋潤(rùn)。此外，適當(dāng)補(bǔ)充一些鋅、鐵等微量元素也對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有積極作用。保持一個(gè)全面均衡的飲食是保護(hù)頭發(fā)的第一步。
第三段：正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)方法（250字）
頭發(fā)的清潔與呵護(hù)也是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵。首先，我們應(yīng)該選擇適合自己頭發(fā)類型的洗發(fā)水，避免使用過多的化學(xué)成分，盡量選擇天然和溫和的產(chǎn)品。其次，洗頭時(shí)要掌握正確的按摩方法，用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，不要頻繁洗發(fā)，以免去除頭皮上的自然油脂，造成頭皮干燥。最后，經(jīng)常使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜進(jìn)行滋養(yǎng)，保持頭發(fā)光澤和柔軟度。
第四段：正確的護(hù)發(fā)和造型方法（250字）
除了洗發(fā)，我們還需要正確的護(hù)發(fā)和造型方法來保護(hù)頭發(fā)的健康。首先，盡量減少對(duì)頭發(fā)的過度加熱和拉扯，如使用吹風(fēng)機(jī)和直板夾，這些都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷。其次，不要過分依賴發(fā)膠和定型產(chǎn)品，過多的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成刺激。還可以嘗試頭發(fā)的自然護(hù)理方法，如使用橄欖油做發(fā)膜、用茶水沖洗頭發(fā)等。最后，要給頭發(fā)適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，不要頻繁進(jìn)行染燙等化學(xué)處理。
第五段：健康生活習(xí)慣與心態(tài)（300字）
健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)也有很大的影響。首先，要保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，良好的睡眠質(zhì)量有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。其次，要避免過度的精神壓力和焦慮情緒，精神緊張會(huì)造成頭發(fā)的脫落和稀疏。此外，適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩和頭皮護(hù)理，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭皮的疲勞和緊張。最后，要保持一個(gè)積極向上的生活態(tài)度，對(duì)自己的頭發(fā)和形象有自信，這種自信也會(huì)帶來更好的生發(fā)效果。
總結(jié)（100字）
通過多年的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐，我總結(jié)出了以上的生發(fā)心得和體會(huì)。調(diào)理食物與健康飲食、正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)方法、護(hù)發(fā)和造型方法、健康生活習(xí)慣與心態(tài)，這些方面共同作用，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。希望大家能從中找到適合自己的方法，擁有健康濃密的頭發(fā)。
生發(fā)心得體會(huì)篇二
近年來，隨著社會(huì)壓力的增大以及生活節(jié)奏的加快，越來越多的人出現(xiàn)了頭發(fā)稀疏、脫發(fā)的問題。為了解決這一困擾，許多人開始嘗試各種方法來促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。在這個(gè)過程中，我也有著自己的一些心得體會(huì)。
首先，保持健康的生活習(xí)慣是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的重要一環(huán)。身體的內(nèi)外環(huán)境都對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有著重要影響。因此，合理的飲食結(jié)構(gòu)和充足的睡眠是非常重要的。蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用，要確保每日攝入足夠的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩也可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。按摩可以增加頭皮的血液循環(huán)，提供足夠的養(yǎng)分給頭發(fā)，從而促進(jìn)它們的生長(zhǎng)。
其次，正確選擇合適的洗護(hù)用品也對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有重要影響。每個(gè)人的頭發(fā)質(zhì)量、需求都不同，因此需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。對(duì)于頭皮油脂分泌較多的人來說，應(yīng)該選擇能夠深層清潔頭皮的洗發(fā)水；對(duì)于容易干燥的頭發(fā)來說，應(yīng)該選擇有滋潤(rùn)和保濕效果的護(hù)發(fā)素。此外，根據(jù)個(gè)人的頭發(fā)質(zhì)地來選擇梳子也是非常重要的。粗糙的梳子會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，影響生長(zhǎng)速度。
再次，避免使用過多的化學(xué)產(chǎn)品也是保護(hù)頭發(fā)的重要一環(huán)。雖然市面上有很多保護(hù)頭發(fā)生長(zhǎng)的產(chǎn)品，但其中很多含有化學(xué)成分，長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。盡量選擇天然無刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，減少對(duì)頭發(fā)的傷害。此外，染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不可逆的損傷，因此要盡量避免。
最后，心理調(diào)節(jié)也對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)起著重要作用。很多人在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)脫發(fā)的問題后，會(huì)陷入焦慮和抑郁的情緒中，加重了脫發(fā)的程度。因此，要學(xué)會(huì)放松心情，保持積極的心態(tài)。平時(shí)多參加一些有益于身心健康的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、讀書等，能夠幫助保持良好的心態(tài)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
總之，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)是一個(gè)綜合性的過程，需要從飲食、洗護(hù)用品的選擇、化學(xué)物品的避免以及心理調(diào)節(jié)等多方面入手。只有綜合考慮各種因素，才能在保持健康的前提下促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。希望每一個(gè)人都擁有濃密健康的頭發(fā)，煥發(fā)自信光彩。
生發(fā)心得體會(huì)篇三
第一段：引言（120字）
頭發(fā)是人們外貌的重要組成部分，對(duì)于很多人來說，擁有濃密健康的頭發(fā)是一種象征。然而，由于生活和工作的快節(jié)奏，以及不良的生活習(xí)慣，許多人都遇到了頭發(fā)稀疏、脫發(fā)的問題。經(jīng)過一段時(shí)間的探索和嘗試，我總結(jié)出了一些促進(jìn)生發(fā)的心得體會(huì)，希望與大家分享。
第二段：保持健康的生活習(xí)慣（240字）
保持健康的生活習(xí)慣是促進(jìn)生發(fā)的重要因素之一。首先，合理的飲食是關(guān)鍵。均衡的飲食可以為頭發(fā)提供必要的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如魚類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜。其次，良好的睡眠也是非常重要的。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。每天保持充足的睡眠時(shí)間，可以有效地促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。此外，適度運(yùn)動(dòng)也有助于改善頭皮血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給，從而促進(jìn)生發(fā)。
第三段：正確護(hù)理頭發(fā)（240字）
正確護(hù)理頭發(fā)也是促進(jìn)生發(fā)的關(guān)鍵。不適當(dāng)?shù)南窗l(fā)和梳頭方式往往會(huì)損害頭發(fā)的健康。首先，選擇溫和的洗發(fā)水，并用溫水洗發(fā)。避免使用含硬水和強(qiáng)酸堿性成分的洗發(fā)水，以免損傷頭發(fā)和頭皮。另外，梳頭時(shí)要輕柔，不要用力拉扯，以免造成頭發(fā)斷裂和脫發(fā)。同時(shí)，要保持頭發(fā)干燥，避免頻繁使用電吹風(fēng)和燙發(fā)器等熱工具。此外，定期修剪發(fā)尾，收縮發(fā)質(zhì)，可以減少斷裂和分叉，保持頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
第四段：合理選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品（240字）
合理選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品也是促進(jìn)生發(fā)的重要環(huán)節(jié)。市場(chǎng)上有許多不同的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)根據(jù)自身的頭發(fā)問題選擇適合的產(chǎn)品。例如，如果頭發(fā)容易油膩，可以選擇控油清潔的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素；如果頭發(fā)干燥缺水，可以選擇滋潤(rùn)修復(fù)的產(chǎn)品。此外，使用含天然植物成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@些成分通常具有鎮(zhèn)定頭皮、促進(jìn)發(fā)根血液循環(huán)和防止頭發(fā)斷裂的功效。
第五段：積極應(yīng)對(duì)壓力和保持良好心態(tài)（360字）
壓力是現(xiàn)代生活中不可避免的一部分，過度的壓力會(huì)增加頭發(fā)脫落的風(fēng)險(xiǎn)。因此，積極應(yīng)對(duì)壓力和保持良好的心態(tài)對(duì)于促進(jìn)生發(fā)至關(guān)重要。我們可以通過適當(dāng)?shù)姆潘刹W(xué)會(huì)一些緩解壓力的方法，如冥想、運(yùn)動(dòng)和親近大自然等來減輕壓力。此外，保持良好的心態(tài)也非常重要。擁有積極樂觀的心態(tài)，能夠減輕壓力帶來的負(fù)面影響，并有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
總結(jié)（120字）
通過保持健康的生活習(xí)慣、正確護(hù)理頭發(fā)、合理選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品以及積極應(yīng)對(duì)壓力和保持良好心態(tài)，我們可以有效地促進(jìn)生發(fā)。然而，每個(gè)人的頭發(fā)問題可能有所不同，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行合理的調(diào)整和改善。最重要的是要堅(jiān)持下去，并在養(yǎng)發(fā)的過程中保持耐心和自信。在經(jīng)過一段時(shí)間的努力后，我們定能擁有濃密健康的頭發(fā)。
生發(fā)心得體會(huì)篇四
寫字，不僅是一項(xiàng)重要的'語文基本功，而且是一個(gè)人文化素養(yǎng)的體現(xiàn)。俗話說：字如其人。要從小讓學(xué)生養(yǎng)成正確的寫字姿勢(shì)和良好的寫字習(xí)慣。要教育學(xué)生從小就形成這樣一種習(xí)慣：只要提起筆來，就會(huì)產(chǎn)生一種積極的條件反射----我要端端正正地一筆一畫地寫。當(dāng)然這需要老師持之以恒，需要方法，更需要毅力才能達(dá)到要求。
一個(gè)良好習(xí)慣的形成，一種學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，需要做到以下幾點(diǎn)：“重前期培養(yǎng)，輕后期糾正；重具體指導(dǎo)，輕籠統(tǒng)要求；重鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，輕批評(píng)指責(zé)；中教師示范，輕口頭說教；重持之以恒，輕朝令夕改。”俗話說：“性格決定命運(yùn)，習(xí)慣決定未來?！崩蠋焸?，讓我們?yōu)榱撕⒆拥奈磥?，就從培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣做起吧！
生發(fā)心得體會(huì)篇五
李生發(fā)，是一位年過五旬的普通勞動(dòng)者，他在工作崗位上已經(jīng)積累了近三十年的經(jīng)驗(yàn)。他曾經(jīng)從事過多個(gè)職業(yè)，包括工地搬運(yùn)工、廠房清潔工等。他的勞動(dòng)生涯中，曾經(jīng)歷過艱辛與困苦，但他從未放棄對(duì)生活的熱愛和追求。他用堅(jiān)韌的意志和勤奮的付出，一步步攀登了事業(yè)的高峰。李生發(fā)的成長(zhǎng)經(jīng)歷不僅值得我們敬佩，更給了我們?cè)S多啟示和思考。
第二段：努力與拼搏的哲學(xué)
李生發(fā)的一生可以總結(jié)為兩個(gè)關(guān)鍵詞：努力和拼搏。他從小家境貧寒，生活條件十分艱苦，但他并沒有因此氣餒或抱怨。相反，他堅(jiān)信只有通過自己的努力和拼搏，才能改變自己的命運(yùn)。他善于利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)，通過自學(xué)提升自己的技能。他清楚地知道，只有不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立足。
第三段：對(duì)待工作的態(tài)度和方法
李生發(fā)在工作中秉持著一貫的認(rèn)真和負(fù)責(zé)的態(tài)度。他堅(jiān)信，只有用心對(duì)待每一個(gè)工作細(xì)節(jié)，才能取得優(yōu)異的成績(jī)。在他的工作崗位上，他不僅順利完成了所有的任務(wù)，還主動(dòng)提出了一系列改進(jìn)措施，為企業(yè)帶來了實(shí)質(zhì)性的效益。他通過實(shí)際行動(dòng)證明了，工作不僅僅是賺取薪水，更是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)。
第四段：遇到挫折和困難的堅(jiān)持
李生發(fā)在人生中也遇到了許多挫折和困難，但他從不退縮或放棄。他相信：“困難只是通往成功的一個(gè)過程?！痹诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)，他總是以積極的心態(tài)和不屈不撓的精神去解決問題。無論是面對(duì)工作上的難題，還是生活的困境，他總是敢于面對(duì)并努力克服。正是他的堅(jiān)持與付出，讓他越過了一個(gè)個(gè)障礙，成功地實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。
第五段：李生發(fā)的心得和體會(huì)
通過與李生發(fā)的接觸和深入了解，我深深地被他的心得和體會(huì)所感動(dòng)。李生發(fā)告訴我，人生的道路并不是一帆風(fēng)順的，困難和挫折是難以避免的。但如果我們能夠堅(jiān)持努力和拼搏，用一顆積極向上的心態(tài)面對(duì)困難，相信自己的能力和潛力，就能夠克服一切困難，取得成功。此外，他也強(qiáng)調(diào)了努力與責(zé)任感的重要性，他相信只有通過不斷地進(jìn)步和奉獻(xiàn)，我們才能成為更好的自己。
總結(jié)：通過李生發(fā)的故事和心得體會(huì)，我們看到了一個(gè)普通勞動(dòng)者通過勤奮和堅(jiān)持，實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的過程。他的故事告訴我們，只要我們有夢(mèng)想并為之努力，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。唯有堅(jiān)持努力和拼搏，用心對(duì)待工作，并不屈不撓地追求自己的夢(mèng)想，我們才能在人生的舞臺(tái)上創(chuàng)造屬于自己的輝煌。李生發(fā)的故事不僅給了我們啟示和鼓舞，更讓我們深刻認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有無限的潛力和機(jī)會(huì)，只要我們用心去追求，并持之以恒，我們都能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和愿望。
生發(fā)心得體會(huì)篇六
千呼萬喚始出來！課程改革的“關(guān)鍵”、新課標(biāo)的“源頭”、中高考評(píng)價(jià)的“風(fēng)向標(biāo)”，當(dāng)前教育界最火爆的“熱詞”,“中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”與20xx年9月18日正式出爐。初次聽到這個(gè)名字覺得非常的`“高大上”，對(duì)其內(nèi)容持懷疑態(tài)度，認(rèn)為也是“換湯不換藥”，因此沒有細(xì)讀。深入的了解它的精髓卻是在20xx年的寒假，靜下心來真正的走進(jìn)它，才發(fā)現(xiàn)它是真正“高大上”的培養(yǎng)人的標(biāo)準(zhǔn)體系。
所謂“學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”，主要是指學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。核心素養(yǎng)是關(guān)于學(xué)生知識(shí)、技能、情感、態(tài)度、價(jià)值觀等多方面的綜合表現(xiàn)；是每一名學(xué)生獲得成功生活、適應(yīng)個(gè)人終生發(fā)展和社會(huì)發(fā)展都需要的、不可或缺的共同素養(yǎng)；其發(fā)展是一個(gè)持續(xù)終身的過程，可教可學(xué)，最初在家庭和學(xué)校中培養(yǎng)，隨后在一生中不斷完善。
近幾年，由于工作的需要，我接觸到了數(shù)學(xué)教學(xué)。發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程是學(xué)生在教師的科學(xué)協(xié)助下，將書本上的知識(shí)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化為學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的過程。在這個(gè)過程中，有意無意地把抽象、推理等數(shù)學(xué)素養(yǎng)滲透到教學(xué)中來，潛移默化，提升學(xué)生的能力，激發(fā)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。這便是培養(yǎng)了學(xué)生的核心素養(yǎng)。下面結(jié)合自己所帶學(xué)科，談?wù)勛约簩?duì)培養(yǎng)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)的粗淺認(rèn)識(shí)。
數(shù)學(xué)思想是對(duì)數(shù)學(xué)和它的對(duì)象、數(shù)學(xué)概念，命題和數(shù)學(xué)方法的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。數(shù)學(xué)方法是解決數(shù)學(xué)問題的方法和策略。數(shù)學(xué)教學(xué)要在重視傳授知識(shí)的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)數(shù)學(xué)方法、感悟數(shù)學(xué)思想，這樣才能使學(xué)生學(xué)會(huì)用數(shù)學(xué)思維、數(shù)學(xué)手段和數(shù)學(xué)方法去分析和解決數(shù)學(xué)中的具體問題以及其他的一些現(xiàn)實(shí)問題，這是數(shù)學(xué)教學(xué)要追求的境界，也是數(shù)學(xué)教學(xué)的本質(zhì)要求。數(shù)學(xué)思想和數(shù)學(xué)方法是數(shù)學(xué)知識(shí)在更高層次上的抽象和概括，它蘊(yùn)含在數(shù)學(xué)知識(shí)發(fā)生、發(fā)展和應(yīng)用的過程中。數(shù)學(xué)思想方法的教學(xué)要由表及里，循序漸進(jìn)。要在知識(shí)發(fā)生過程中滲透數(shù)學(xué)思想，要在問題的探索和解決過程中揭示數(shù)學(xué)思想，使學(xué)生從中掌握關(guān)于數(shù)學(xué)思想方法的知識(shí)，并把這些知識(shí)應(yīng)用在后續(xù)的學(xué)習(xí)中，科學(xué)地獲取數(shù)學(xué)知識(shí)。知識(shí)的記憶是暫時(shí)的，思想方法的掌握是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。知識(shí)使學(xué)生受益一時(shí),而思想和方法使學(xué)生受益一世。例如：五年級(jí)數(shù)學(xué)上冊(cè)學(xué)習(xí)《平面圖形的面積》時(shí)，讓學(xué)生自己動(dòng)手、動(dòng)腦、通過割補(bǔ)等方法推導(dǎo)出面積公式，學(xué)生印象深刻，計(jì)算題目時(shí)就不容易出錯(cuò)。知道了方法，學(xué)習(xí)就相對(duì)輕松了。
思維作為一種能力和品質(zhì)，作為人的智力的核心，它是人的智慧的集中體現(xiàn)。在教學(xué)過程中，我們應(yīng)該建立“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”的教學(xué)新模式，營(yíng)造學(xué)生思維的平臺(tái)。思維的發(fā)展，需要土壤，需要平臺(tái)。好的教學(xué)策略是引導(dǎo)學(xué)生自己“發(fā)現(xiàn)”問題、解決問題。才能進(jìn)一步釋放學(xué)生的思維潛能、進(jìn)一步保護(hù)學(xué)生的思維火花。凡是學(xué)生能通過自己努力學(xué)到的知識(shí)，絕不授予學(xué)生，凡是學(xué)生經(jīng)過思考能解決的問題，就放手讓學(xué)生去思考，把“教—學(xué)”活動(dòng)中的自由還給學(xué)生。把學(xué)生當(dāng)成主體，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主探究。既給了學(xué)生思維的自由，也給了學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的壓力，從而迫使學(xué)生去思考。在數(shù)學(xué)課堂中，我經(jīng)常把問題拋給學(xué)生，充分發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)，開展小組討論，讓學(xué)通過自主探究解決問題，找出答案，學(xué)生興趣濃厚，思維能力得到了鍛煉，這也是核心素養(yǎng)里關(guān)于學(xué)生自主發(fā)展的要求。
身邊的事物數(shù)學(xué)問題很多，在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生把生活中的問題抽象為數(shù)學(xué)問題，進(jìn)一步揭示具體事物和抽象概念的聯(lián)系，既加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，又有助于提高解決問題的能力。例如：日常生活中坐出租車時(shí)我們會(huì)遇到如何計(jì)算車費(fèi)的問題。教學(xué)時(shí)利用現(xiàn)實(shí)生活中的情景再現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生通過思考計(jì)算，掌握這類應(yīng)用題的計(jì)算方法。另外，在數(shù)學(xué)教學(xué)中注重保護(hù)和培養(yǎng)學(xué)生的直覺意識(shí)，講一些數(shù)學(xué)的發(fā)展史，例如：《認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)》時(shí)，講講分?jǐn)?shù)的發(fā)展史。多參加數(shù)學(xué)社會(huì)實(shí)踐等，都能使學(xué)生的數(shù)學(xué)素養(yǎng)得到一定的提高。
數(shù)學(xué)素養(yǎng)歸根到底是一種文化素養(yǎng)，數(shù)學(xué)教育也就是一種文化素質(zhì)的教育，它的養(yǎng)成不是一朝一夕之事，我們教師貴在重視和堅(jiān)持。要通過學(xué)習(xí)使學(xué)生感受到，數(shù)學(xué)不僅僅是一系列抽象的知識(shí)，更多的則是一種方法，一種文化，一種思想，甚至于一種精神和態(tài)度，從而讓學(xué)生滿懷樂趣和憧憬地去學(xué)習(xí)它。
生發(fā)心得體會(huì)篇七
中
國(guó)學(xué)
生發(fā)展核心素養(yǎng)綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神等六大要素。下面是小編準(zhǔn)備的中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)
心得體會(huì)
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美國(guó)著名未來學(xué)家阿爾溫·托夫勒曾經(jīng)指出：“未來的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人”?！白灾靼l(fā)展”是近日公布的中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)包含的三大板塊之一，而“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”又是自主發(fā)展的基本前提。
“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”一直以來是教師與家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的共同期望，換句話說，就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)釣魚，而非只享受現(xiàn)成的魚。具體到基礎(chǔ)教育教學(xué)實(shí)踐中，教師怎樣才能讓學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”呢？在我看來，在教學(xué)中可以分三分走。
在新課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)知識(shí)“螺旋式上升”的背景下，有些知識(shí)點(diǎn)的跨度比較大，前后聯(lián)系相隔的時(shí)間也比較長(zhǎng)。以北師大版《數(shù)學(xué)》教科書為例，小學(xué)四年級(jí)開始教授三角形、特殊四邊形的性質(zhì)等知識(shí)，要求簡(jiǎn)單應(yīng)用。初中八年級(jí)要求簡(jiǎn)單說明原理，廣泛應(yīng)用。九年級(jí)要求進(jìn)行推理證明和靈活應(yīng)用。在如此長(zhǎng)時(shí)間的跨度內(nèi)，如果學(xué)生不會(huì)總結(jié)和梳理，那么必然會(huì)形成知識(shí)的“交通堵塞”。
隨著年級(jí)的升高，各學(xué)科知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系日益增多，學(xué)生在老師和家長(zhǎng)的幫助下，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常整理、復(fù)習(xí)、歸納和總結(jié)所學(xué)的相關(guān)知識(shí)，通過自己的思考，逐步體會(huì)知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成簡(jiǎn)單的知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)的遷移能力，這也有助于對(duì)知識(shí)的記憶與理解。如果學(xué)生不會(huì)歸納總結(jié)，在六年級(jí)復(fù)習(xí)時(shí)，可能還要翻看三、四、五年級(jí)的書本。在九年級(jí)中考復(fù)習(xí)時(shí)，可能就無法將七、八、九年級(jí)的知識(shí)系統(tǒng)歸納梳理并形成自己的知識(shí)體系。在高考復(fù)習(xí)時(shí)，可能也不會(huì)把初、高中的知識(shí)建構(gòu)成相對(duì)完整的知識(shí)體系，那么最后復(fù)習(xí)階段學(xué)生的負(fù)擔(dān)不知要增加多少倍，更不用說觸類旁通了。
在課堂教學(xué)中，教師有目的地完善“幾多幾少”，會(huì)對(duì)學(xué)生獲得學(xué)習(xí)方法大有裨益。作業(yè)少一點(diǎn)，學(xué)生看書的時(shí)間多一點(diǎn)。重復(fù)抄寫少一些，學(xué)生自己整理的時(shí)間多一些。共性的作業(yè)少一些，有針對(duì)性的作業(yè)多一些。老師講得少一些，學(xué)生交流的時(shí)間多一些。這種教學(xué)方式，能促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)歸納總結(jié)。當(dāng)學(xué)生逐漸能夠熟練地進(jìn)行歸納總結(jié)時(shí)，就會(huì)逐步學(xué)會(huì)華羅庚所言的“由薄到厚、由厚到薄”的學(xué)習(xí)方法，其學(xué)習(xí)能力也會(huì)在量變到質(zhì)變的過程中逐漸得以提高。
學(xué)生不應(yīng)被動(dòng)地接受知識(shí)，而應(yīng)當(dāng)處于主動(dòng)、積極的知識(shí)構(gòu)建狀態(tài)。每個(gè)學(xué)生都有其特有的個(gè)體學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)結(jié)構(gòu)，而新學(xué)知識(shí)和原有知識(shí)之間的銜接問題，可通過同化和順應(yīng)等思維過程得到遷移和解決。
在同化過程中，新知識(shí)被已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和結(jié)構(gòu)所解釋，并被納入到結(jié)構(gòu)之中。如初中數(shù)學(xué)中的有理數(shù)、無理數(shù)、實(shí)數(shù)的運(yùn)算，可納入到小學(xué)的加減乘除四則混合運(yùn)算體系之中。在順應(yīng)過程中，原有知識(shí)結(jié)構(gòu)和經(jīng)驗(yàn)按照新知識(shí)的生成過程重新組合，使學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)得到完善和發(fā)展，同時(shí)又產(chǎn)生新的變化空間。如較小數(shù)減去較大數(shù)在小學(xué)數(shù)學(xué)中是不成立的，而在初中有理數(shù)范圍內(nèi)相關(guān)計(jì)算是可以成立的。
初中英語七年級(jí)上冊(cè)的第一單元是復(fù)習(xí)準(zhǔn)備篇。這個(gè)設(shè)計(jì)就是為了小學(xué)、初中英語的銜接，兼顧了城市和農(nóng)村學(xué)生的差異，因?yàn)檗r(nóng)村和城市學(xué)生的英語起始教學(xué)時(shí)間有很大不同，所以需要教師了解學(xué)生，把握進(jìn)程。這樣的課程設(shè)計(jì)，就是為了特定學(xué)段學(xué)生知識(shí)的銜接與遷移。
還有，小學(xué)階段的科學(xué)課，內(nèi)容涵蓋物理、化學(xué)、生物、天文、地理、工程設(shè)計(jì)、技術(shù)科學(xué)等方面的知識(shí)，與初高中的知識(shí)有著千絲萬縷的聯(lián)系，涉及學(xué)科知識(shí)的遷移。但在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，很多老師僅僅是照本宣科，沒有引領(lǐng)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行歸納總結(jié)。如果在小學(xué)階段，學(xué)生掌握了這門課的基本思想要領(lǐng)，到初中開始學(xué)習(xí)生物、物理、化學(xué)時(shí)，就不會(huì)把這些學(xué)科看作嶄新的學(xué)科，產(chǎn)生畏難情緒。
現(xiàn)在很多地方的初中設(shè)立了“研究性學(xué)習(xí)”類課程，內(nèi)容涉及自然學(xué)科、人文學(xué)科、工程技術(shù)學(xué)科的研究過程、學(xué)習(xí)方法和創(chuàng)造發(fā)明原理，一些學(xué)校的高中課程中還有數(shù)學(xué)建模、研究性學(xué)習(xí)課題等等。這些課程設(shè)計(jì)的初衷，就是加強(qiáng)初中、高中各學(xué)科之間的緊密聯(lián)系，強(qiáng)化學(xué)生的知識(shí)遷移意識(shí)和綜合運(yùn)用能力，從而為孩子們的終生學(xué)習(xí)、創(chuàng)新研究、保持探索的興趣打下基礎(chǔ)。
11月5日——11月9日，我有幸隨泰山區(qū)教育局學(xué)習(xí)考察團(tuán)參加了以中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)為主題的“20xx年中國(guó)教育明德論壇第xx屆全國(guó)基礎(chǔ)教育學(xué)習(xí)論壇”活動(dòng)，先后聆聽了謝維和、彭凱平、熊丙奇、朱永新、張志勇、張卓玉、竇桂梅、雷夫、俞敏洪、易中天等國(guó)內(nèi)外著名教育專家、學(xué)者、名校校長(zhǎng)精彩報(bào)告，實(shí)地參觀考察了北京中學(xué)，感受頗深，很有收獲。結(jié)合個(gè)人理解，與大家交流兩點(diǎn)體會(huì)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，主要指學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。研究學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的一項(xiàng)重要舉措，也是適應(yīng)世界教育改革發(fā)展趨勢(shì)、提升我國(guó)教育國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的迫切需要。尤其是今年三月，《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)（征求意見稿）》向社會(huì)發(fā)布，引發(fā)強(qiáng)烈反響。九月十三日，中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)研究成果在北京師范大學(xué)正式發(fā)布。該成果明確提出：核心素養(yǎng)以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會(huì)參與3個(gè)方面，綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實(shí)踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)，具體細(xì)化為國(guó)家認(rèn)同等18個(gè)基本要點(diǎn)。
在這次論壇會(huì)上，專家們百家爭(zhēng)鳴，暢談了各自論述，清華大學(xué)心理學(xué)教授彭凱平提出了“核心素養(yǎng)的本質(zhì)是積極心理”，論述了“積極教育的啟迪與意義”。張志勇副廳長(zhǎng)結(jié)合“什么是深度學(xué)習(xí)”具體分析了“記憶、理解、應(yīng)用、分析、評(píng)價(jià)、創(chuàng)造”六個(gè)層次的教育目標(biāo)。張卓玉副廳長(zhǎng)把核心素養(yǎng)的核心提煉為“融通、應(yīng)用、內(nèi)化”，并詳細(xì)地進(jìn)行了闡述：知識(shí)、能力、價(jià)值的融通，學(xué)科內(nèi)的縱向融通，學(xué)科間的橫向融通。在用中催生素養(yǎng)需求，在用中獲得素養(yǎng)，在用中體現(xiàn)和評(píng)價(jià)素養(yǎng)。內(nèi)化為思維習(xí)慣，行為習(xí)慣，內(nèi)化為舉止修養(yǎng)，內(nèi)化為勝任力。
清華附小竇桂梅校長(zhǎng)結(jié)合百年附小的教育理念“為聰慧與高尚的人生奠基”提出學(xué)校應(yīng)把孩子放在中央，她倡導(dǎo)的“成志教育”和清華附小學(xué)生核心素養(yǎng)（身心健康、善于學(xué)習(xí)、審美情趣、學(xué)會(huì)改變、天下情懷）在“1+x課程”創(chuàng)新實(shí)踐中具體體現(xiàn)，落地生根。北京中學(xué)“基于核心素養(yǎng)培育的教與學(xué)方式變革”的經(jīng)驗(yàn)介紹，也充分讓核心素養(yǎng)在自身的教育教學(xué)中的得以實(shí)踐。
通過學(xué)習(xí)，我對(duì)“全面發(fā)展的人”核心概念更加清晰明了，“立德樹人”的目標(biāo)內(nèi)涵更加豐富形象，不言而喻，核心素養(yǎng)是人所應(yīng)具備的品格和能力，離開人，就無所謂有核心素養(yǎng)。離開人，核心素養(yǎng)就失去了存在的主體，也就失去了價(jià)值意義。一句話，教育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)歸根結(jié)底在“人”，教育的任何轉(zhuǎn)向，無論教育體質(zhì)的改革，還是教學(xué)模式的創(chuàng)新等，都要緊緊圍繞“人”而為。
核心素養(yǎng)關(guān)注的是人，核心素養(yǎng)的提出與明晰促使我們的教育發(fā)生重大轉(zhuǎn)向。聯(lián)合國(guó)教科文組織在上個(gè)世紀(jì)70年代就對(duì)學(xué)生發(fā)展提出了“四個(gè)學(xué)會(huì)”即“四根支柱”的要求：學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)生存。新世紀(jì)初，聯(lián)合國(guó)教科文組織又提出了第五根支柱，即學(xué)會(huì)改變。社會(huì)在改變，時(shí)代在改變，國(guó)家也在改變，改變即創(chuàng)新，創(chuàng)新引領(lǐng)改變，改變與創(chuàng)新是時(shí)代的主題。
學(xué)會(huì)改變，就是要主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，并且促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步，說到底，學(xué)會(huì)改變就是要改變自己。素質(zhì)教育大力推進(jìn)十多年了，而事實(shí)上，有些學(xué)校，有些教學(xué)，仍沿襲傳統(tǒng)不放，注重形式，偏重“成績(jī)”，忽略人、忽略學(xué)生發(fā)展的情況時(shí)有發(fā)生，有時(shí)甚至到了熟視無睹、司空見慣的程度，最為突出的就是，在有的地方和學(xué)校，重課程重教材，輕素質(zhì)輕學(xué)生，口頭上喊著：以學(xué)生為中心的、全面育人，而實(shí)際做的仍然是追求分?jǐn)?shù)、片面追求升學(xué)率等行為。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)提出后，作為教育部門或教育者，首先要學(xué)會(huì)改變，就要樹立科學(xué)的教育質(zhì)量觀，進(jìn)行實(shí)踐落實(shí)。正如清華大學(xué)謝維和教授在《核心素養(yǎng)的實(shí)踐指向》中提到的：教育變革的趨勢(shì)：人性化，自由化，多樣化，個(gè)性化，教育變革要人性化——不能讓大部分人陪著少部分學(xué)習(xí)，大部分人成為失敗者，不能把所有人都綁架在學(xué)術(shù)性標(biāo)準(zhǔn)上，應(yīng)該更注重生存、做人等發(fā)展的基本要求。未來的學(xué)校要變成“學(xué)習(xí)中心”，并與大家交流了未來的教師是否還存在，教師應(yīng)該怎樣做的話題。
陜西省教育廳副廳長(zhǎng)張卓玉在《以用促學(xué)，融學(xué)于做——探尋核心素養(yǎng)的落實(shí)渠道》報(bào)告中提出：核心素養(yǎng)的落實(shí)要做到教學(xué)改革、培訓(xùn)改革、試題改革和督導(dǎo)改革。教育部考試中心副主任于涵立足高考發(fā)展與核心素養(yǎng)論述了“變與不變”的話題，提出了“一體四層四翼”高考評(píng)價(jià)體系。
綜合專家所述，教育實(shí)踐落實(shí)核心素養(yǎng)的途徑主要有三個(gè)方面：
一是通過課程改革落實(shí)核心素養(yǎng)。
基于學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的頂層設(shè)計(jì)，指導(dǎo)課程改革，把學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)作為課程設(shè)計(jì)的依據(jù)和出發(fā)點(diǎn)，進(jìn)一步明確各學(xué)段、各學(xué)科具體的育人目標(biāo)和任務(wù)，加強(qiáng)各學(xué)段、各學(xué)科課程的縱向銜接與橫向配合。
二是通過教學(xué)實(shí)踐落實(shí)核心素養(yǎng)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)明確了“21世紀(jì)應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生什么樣的品格與能力”，可以通過引領(lǐng)和促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展，指導(dǎo)教師在日常教學(xué)中更好地貫徹落實(shí)黨的教育方針，改變當(dāng)前存在的“學(xué)科本位”和“知識(shí)本位”現(xiàn)象。此外，通過學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的引領(lǐng)，可以幫助學(xué)生明確未來的發(fā)展方向，激勵(lì)學(xué)生朝著這一目標(biāo)不斷努力。
三是通過教育評(píng)價(jià)落實(shí)核心素養(yǎng)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)教育質(zhì)量的重要依據(jù)。
我清醒地認(rèn)識(shí)到：促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的發(fā)展，既要求幫助學(xué)生形成較為穩(wěn)定的核心素養(yǎng)，又要求幫助學(xué)生完成創(chuàng)新思維品質(zhì)的提升和探究方式的建構(gòu)。必備品格和關(guān)鍵能力不是封閉的而是開放的，不是靜止的而是發(fā)展的，學(xué)生正是在這樣的核心素養(yǎng)引領(lǐng)下，走向世界，走向未來。認(rèn)識(shí)與把握核心素養(yǎng)，不認(rèn)識(shí)和把握“學(xué)會(huì)改變”這一實(shí)質(zhì)要義是不行的。
建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論指出，富有創(chuàng)新意識(shí)的學(xué)生在原有知識(shí)結(jié)構(gòu)（客觀知識(shí)）的基礎(chǔ)上，能主動(dòng)（或者教師通過引導(dǎo)）發(fā)現(xiàn)一些學(xué)科知識(shí)的缺陷，并試圖彌補(bǔ)，從而主動(dòng)構(gòu)建并形成自己的主觀知識(shí)體系。自身知識(shí)結(jié)構(gòu)體系的逐步完善，有助于學(xué)生形成構(gòu)建自身知識(shí)體系的創(chuàng)造力。
學(xué)生的知識(shí)體系應(yīng)處在逐漸完善的過程中。教師應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，把一天、一周、一月、一學(xué)期乃至一年學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行梳理、總結(jié)、分析，寫出自己的感悟與新的發(fā)現(xiàn)，并反省自己的學(xué)習(xí)困難與不足，進(jìn)而尋求突破之道。在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)程度好的學(xué)生寫出的感想感悟會(huì)有綜合性甚至是創(chuàng)造性的發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)一般或者基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生會(huì)寫出符合自身知識(shí)基礎(chǔ)和認(rèn)知基礎(chǔ)的歸納總結(jié)，這也會(huì)促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步。無論學(xué)生寫得如何、總結(jié)得如何，其感悟都是在自己原有基礎(chǔ)上的總結(jié)和提高。
教師要通過適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展反思的能力與批判性思維。學(xué)生的感悟，沒有好壞之分，只有正誤、高低之別。因?yàn)槊恳幻麑W(xué)生的隨想感悟都是在自身的知識(shí)體系和認(rèn)知體系上的總結(jié)、內(nèi)化遷移以及認(rèn)知體系的重新構(gòu)建。對(duì)于學(xué)生的思考與創(chuàng)新，老師要本著兩個(gè)原則進(jìn)行評(píng)價(jià)：
一是不唯書、不唯師、只唯實(shí)（學(xué)生個(gè)體的實(shí)際情況和知識(shí)的科學(xué)性）的鼓勵(lì)性原則。
二是延遲評(píng)判的原則，讓學(xué)生有一個(gè)反省、自我認(rèn)識(shí)的過程。
當(dāng)然，學(xué)生的隨想感悟涉及了各門學(xué)科，內(nèi)容十分龐雜，老師們不可能全部精通。我們不妨創(chuàng)設(shè)學(xué)生隨想論壇，讓學(xué)生相互交流討論，采用兵教兵的方式，讓學(xué)生在交流討論、相互借鑒的過程中，能夠形成自己的正確評(píng)判，并學(xué)到新的知識(shí)、思維方法，進(jìn)而產(chǎn)生新的想法。
在我國(guó)現(xiàn)今的基礎(chǔ)教育課程教學(xué)體系中，還存在著許多不盡如人意的地方：在自然科學(xué)教學(xué)方面，習(xí)題做得太多了，學(xué)習(xí)方法和思維方法講得太少了。在人文科學(xué)教學(xué)方面，讓學(xué)生死記硬背得太多了，設(shè)置的條條框框太多了，而學(xué)生欣賞領(lǐng)悟得太少了，自由和自主創(chuàng)作的空間太狹窄了。在工程技術(shù)學(xué)科中，有關(guān)科技制作、創(chuàng)造發(fā)明方法和意識(shí)的培養(yǎng)方面，我們?yōu)閷W(xué)生創(chuàng)設(shè)的時(shí)間、空間太少了，更缺乏相應(yīng)的氛圍，許多學(xué)生因?yàn)椴涣私舛c一些有利于終身發(fā)展的東西失之交臂。諸此種種，都不利于核心素養(yǎng)的落地，都需要盡快改進(jìn)。
正如馬克思所說，人們自己創(chuàng)造自己的歷史，但他們并不是隨心所欲地創(chuàng)造，也不是在他們自己選定的條件下創(chuàng)造，而是在直接碰到的、既定的、從過去繼承下來的條件下創(chuàng)造。創(chuàng)新與創(chuàng)造不應(yīng)僅僅指向新學(xué)說、新發(fā)明、新發(fā)現(xiàn)、新技術(shù)以及文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作等高級(jí)創(chuàng)造，對(duì)于學(xué)生來說，其創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造力的客觀基礎(chǔ)就是其自身原有的認(rèn)知水平和知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，只要是相對(duì)于個(gè)人的認(rèn)識(shí)和知識(shí)上的突破，就是初級(jí)創(chuàng)造力的開始。
生發(fā)心得體會(huì)篇八
生發(fā)問題是常見的，令人困擾的事情。由于生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、遺傳等多種原因，很多人都面臨著脫發(fā)、發(fā)質(zhì)不佳等問題。為了協(xié)助廣大讀者解決這些問題，激發(fā)大家關(guān)注并研究生發(fā)問題的能力，我們組織了一次“全員生發(fā)心得體會(huì)”的活動(dòng)。通過這次集思廣益的活動(dòng)，我們收集到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和見解，促進(jìn)了大家對(duì)生發(fā)問題的認(rèn)識(shí)和對(duì)待方式。本文將歸納總結(jié)這些心得體會(huì)，與大家分享。
第二段：正確的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣是影響生發(fā)問題的主要因素之一。很多經(jīng)驗(yàn)分享者強(qiáng)調(diào)了鍛煉、良好的飲食習(xí)慣和合理的作息時(shí)間的重要性。鍛煉可以增加頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)供給；合理的飲食可以提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的維生素和礦物質(zhì)；規(guī)律的作息時(shí)間有助于保持身體健康，減少脫發(fā)情況的出現(xiàn)。這些生活習(xí)慣的調(diào)整是生發(fā)問題的長(zhǎng)期解決辦法。
第三段：正確的護(hù)發(fā)知識(shí)
護(hù)發(fā)是保持發(fā)質(zhì)健康的重要環(huán)節(jié)，很多人都有自己的護(hù)發(fā)心得。一位經(jīng)驗(yàn)豐富的讀者分享了每周兩次的頭皮按摩方法，通過按摩可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，并預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。另一位讀者分享了正確洗發(fā)的方法，洗發(fā)時(shí)要用適宜的溫度水沖洗頭發(fā)，避免熱水或者過涼的水溫對(duì)頭皮造成刺激。還有讀者強(qiáng)調(diào)了選擇合適的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品的重要性，要根據(jù)自身發(fā)質(zhì)選擇適合的產(chǎn)品，避免使用過多的化學(xué)產(chǎn)品。這些護(hù)發(fā)心得都是通過實(shí)踐總結(jié)出來的，具有實(shí)用性。
第四段：積極面對(duì)生發(fā)問題
生發(fā)問題是一個(gè)需要耐心和積極面對(duì)的過程。很多讀者分享了調(diào)整心態(tài)的重要性。面對(duì)生發(fā)問題，大家應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不要焦慮和喪失信心。一個(gè)讀者分享了自己多年脫發(fā)的經(jīng)歷，通過心理疏導(dǎo)，積極面對(duì)生發(fā)問題，最終找到了適合自己的解決方法。積極面對(duì)生發(fā)問題，能夠給我們關(guān)注生發(fā)問題帶來更多思路和選擇，從而找到適合自己的解決辦法。
第五段：建立合理的生發(fā)觀
生發(fā)問題的解決需要建立合理的生發(fā)觀。這是讀者們共同的體會(huì)。建立合理的生發(fā)觀意味著我們要從根本上去調(diào)整自己對(duì)于生發(fā)問題的認(rèn)識(shí)和看法。通過對(duì)生活習(xí)慣和護(hù)發(fā)知識(shí)的調(diào)整，以及積極面對(duì)、調(diào)整心態(tài)，找到適合自己的解決辦法。同時(shí)，還需要認(rèn)識(shí)到生發(fā)問題是一個(gè)需要時(shí)間和持續(xù)努力的過程，不要迷信一蹴而就的產(chǎn)品廣告，而是要根據(jù)自身情況選擇科學(xué)有效的方法。建立合理的生發(fā)觀，才能在更廣闊的視野下，更好地關(guān)注個(gè)人的生發(fā)問題，找到有效的解決方法。
總結(jié)全員生發(fā)心得
通過本次全員生發(fā)心得的分享，我們發(fā)現(xiàn)生發(fā)問題的解決需要綜合多方面的因素。正確的生活習(xí)慣、合理的護(hù)發(fā)知識(shí)、積極面對(duì)生發(fā)問題和合理的生發(fā)觀都是解決生發(fā)問題的重要因素。只有通過科學(xué)的方法和良好的心態(tài)，才能找到適合自己的解決辦法。希望通過這次活動(dòng)的舉辦，能夠幫助更多人解決生發(fā)問題，擁有健康、美麗的頭發(fā)。
生發(fā)心得體會(huì)篇九
近日《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》火遍教育界，鋪滿博客圈，作為一名一線的小學(xué)教師也“聞聲趕來”，今天也一睹“核心素養(yǎng)”的芳容。很慶幸的是，不單單是作為教師的我看到了這份“核心素養(yǎng)”，我還慶幸作為一位父親看到了這份詳盡的孩子終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展所需要的必備品格和關(guān)鍵能力。
建議全社會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)“中國(guó)學(xué)生發(fā)展的核心素養(yǎng)”，深入理解具體的三個(gè)方面、六個(gè)素養(yǎng)和18個(gè)基本點(diǎn)。無論是不是教育者，他們都需要認(rèn)真學(xué)習(xí)。首先，他們需要為自己的終身學(xué)習(xí)制定具體可行的計(jì)劃。其次，他們需要總結(jié)自己過去的生活和學(xué)習(xí)過程，并不斷反思自己。
更何況《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》就從標(biāo)題上看也看不出是對(duì)學(xué)校的要求啊，細(xì)讀后你會(huì)發(fā)現(xiàn)“核心素養(yǎng)”實(shí)則是對(duì)家庭教育、學(xué)校教育以及社會(huì)教育的整體要求，甚至還有自我管理，自我發(fā)展的范疇。每一個(gè)自然人都會(huì)是學(xué)生，人的一生都是在學(xué)習(xí)的過程，只要是生活在中國(guó)，這份“核心素養(yǎng)”都離不開我們。
由于學(xué)生發(fā)展的核心素質(zhì)是一個(gè)宏觀的教育理念和培養(yǎng)目標(biāo)，因此對(duì)每個(gè)年齡組和每個(gè)社會(huì)分工的中觀層面的解讀將指導(dǎo)具體教學(xué)實(shí)踐過程的實(shí)施。根據(jù)這一框架，我還想談?wù)勑W(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的具體表現(xiàn)要求，這只是我的一點(diǎn)拙見。
文化是人類存在的根源和靈魂。這方面包括兩個(gè)核心素質(zhì)：人文傳承和科學(xué)精神。
1.人文底蘊(yùn)在小學(xué)階段毋庸置疑就是以語文學(xué)科為集團(tuán)的人文領(lǐng)域的知識(shí)儲(chǔ)備了，古今中外現(xiàn)成的、成熟的文化體系的學(xué)習(xí)，是學(xué)生一切發(fā)展的基礎(chǔ)。只有有了人文積淀，基本的知識(shí)才能溝通和發(fā)展;只有有了人文情懷，做人做事才更有“人情味”，提高幸福度;只有有了審美情趣，知道什么是真善美，才能對(duì)美好事物追求，成就美好生活。
在我周圍小學(xué)學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀下，上午和下午閱讀中國(guó)經(jīng)典，教師的引導(dǎo)和理解，學(xué)生的人文積淀；學(xué)生們互相幫助，互相關(guān)心。如果學(xué)生需要幫助，他會(huì)向同學(xué)伸出援助之手。這就是人文情懷；學(xué)生干凈整潔的衣服，干凈衛(wèi)生的教室，藝術(shù)和音樂課上快樂的笑容，以及學(xué)生自己的愛好和特長(zhǎng)都是審美興趣的范疇。
有了“核心素養(yǎng)”的明確后，這些內(nèi)容學(xué)校及教師一定繼續(xù)做實(shí)細(xì)致，嚴(yán)把學(xué)生的“人文底蘊(yùn)”關(guān)，對(duì)學(xué)生的一生美好奠基。
2.科學(xué)精神對(duì)人文遺產(chǎn)的方法和技能較多，情感投入較少。情感和理性之間沒有分離。在談?wù)摗扒楦小钡耐瑫r(shí)，我們也應(yīng)該談?wù)摗袄硇浴??？茖W(xué)精神是理性，它以基本的科學(xué)原理為基礎(chǔ)，影響著學(xué)生對(duì)世界萬物的理解。理性思考、批判性提問和勇于探索是這一核心品質(zhì)的三個(gè)基本點(diǎn)。
以數(shù)學(xué)學(xué)科為典范的課程學(xué)習(xí)，學(xué)生思維清晰，邏輯縝密就是在闡述理性思維;學(xué)生做學(xué)問，除了學(xué)還要問，對(duì)于問題，學(xué)生能管理好自己的問題，獨(dú)立思考，設(shè)法分析、解決問題這就是批判質(zhì)疑;遇到難以解決的問題，不屈不撓，不斷嘗試，直至問題解決這就是勇于探索。
學(xué)生的學(xué)科學(xué)習(xí)和當(dāng)前如火如荼的“創(chuàng)客教育”要求學(xué)生具有科學(xué)精神，而不是迷信，認(rèn)識(shí)到有規(guī)律可循，有規(guī)律可循，有辦法可循。
自主性是人作為主體的基本屬性。這也與學(xué)生是學(xué)習(xí)主體的課程理念密切一致。主體本身“活自己”，管理自己的生活，有自己的生活方向，而不是別人的傀儡和傀儡。如果被他人使用而不覺得有絲毫自由，就應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)，過健康合理的生活。
1.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，擁有學(xué)習(xí)力。即便是再新的東西和知識(shí)，都在學(xué)習(xí)意識(shí)的指導(dǎo)下，利用合適的學(xué)習(xí)方式，巧妙的學(xué)習(xí)方法，準(zhǔn)確快速地掌握住。做好樂學(xué)善學(xué)、勤于反思、信息意識(shí)才算是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
“知者不如善者，善者不如善者”。對(duì)于學(xué)習(xí)，學(xué)生首先應(yīng)該知道為什么要學(xué)習(xí)，找出自己的學(xué)習(xí)偏好，使用自己的學(xué)習(xí)偏好，并擁有自己的學(xué)習(xí)技能。他們學(xué)得越多，就越容易，也越快樂。不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，形成豐富的經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，有選擇地調(diào)整學(xué)習(xí)策略，獨(dú)立解決問題。
信息飛速發(fā)展，“互聯(lián)網(wǎng)+”等社會(huì)信息化發(fā)展大趨勢(shì)下，學(xué)會(huì)自覺、有效地使用信息，勢(shì)必要事半功倍的。這也和二七教育的“信息化”緊密相連，所有的學(xué)習(xí)資源都可以共享開源，讓所有的學(xué)生學(xué)習(xí)都能夠高效，在數(shù)字化時(shí)代，更具活力。
2.健康的生活不僅僅是身體健康。前一段時(shí)間，“許玉宇事件”和一系列發(fā)人深省的電話詐騙事件造成的悲慘后果，是一個(gè)典型的教學(xué)反例。受傷的學(xué)生不珍惜生命，沒有健全的人格，無法自我管理，因此他們自殺并感到興奮。這是學(xué)生學(xué)習(xí)的悲哀。我們應(yīng)該盡最大努力做好“健康生活”。
在日常學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生必須理解生命的意義和價(jià)值，身體發(fā)膚，受之父母。要自我保護(hù)，適當(dāng)鍛煉，擁有健康文明的行為習(xí)慣，例如，課間操的堅(jiān)持，站姿、坐姿的標(biāo)準(zhǔn)，書寫的習(xí)慣等都是小學(xué)生要有認(rèn)識(shí)的。對(duì)于小學(xué)生調(diào)節(jié)自己的情緒的能力還需更多的鍛煉，健全的人格正在形成，小學(xué)階段學(xué)生做好對(duì)于人生大局觀的認(rèn)識(shí)即可，為成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。自我管理方面，小學(xué)生的自我管理需要教師引導(dǎo)、家長(zhǎng)監(jiān)督，適時(shí)的鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)，擁有持續(xù)行動(dòng)力，正確合理安排自己的時(shí)間。
社會(huì)性是人的`本質(zhì)屬性。每一個(gè)人終歸是要成為社會(huì)人的。在小學(xué)階段，學(xué)生的社會(huì)參與非常狹窄，現(xiàn)階段僅局限于學(xué)校參與和家長(zhǎng)所帶領(lǐng)的社會(huì)的部分參與而已。這樣一來，對(duì)于社會(huì)責(zé)任、國(guó)家認(rèn)同、國(guó)際理解這些基本要點(diǎn)在小學(xué)階段就需要有所調(diào)整了。
小學(xué)社會(huì)責(zé)任范疇可以培養(yǎng)學(xué)生的班級(jí)責(zé)任感。在課堂和學(xué)生中誠(chéng)實(shí)、友好、文明、禮貌；當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，校園課堂生活如寬和待人，培養(yǎng)了孩子的“社會(huì)責(zé)任感”。
國(guó)家認(rèn)同對(duì)于小學(xué)生來說，還是很不夠具體的，做到知國(guó)就不容易了，愛國(guó)則只能從小事做起了，在公共場(chǎng)合不亂扔果皮紙屑，見到不文明現(xiàn)象及時(shí)的制止，就是對(duì)國(guó)家利益和尊嚴(yán)的捍衛(wèi)。那么在小學(xué)階段，學(xué)生需要完成什么呢?我想應(yīng)該是自己在班集體這個(gè)小集體中的“位置”認(rèn)識(shí)，自己在班級(jí)中起到一個(gè)什么樣的影響作用，或是任勞任怨“小蜜蜂”、或是出主意的“點(diǎn)子大王”等，隨著年齡的增長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)展成為國(guó)家的“一塊磚、一塊瓦”。
這種責(zé)任教育在小學(xué)階段更具體、更實(shí)用。
國(guó)際理解就又和二七區(qū)的教育方向中的“國(guó)際化”完美接軌?！皣?guó)際理解”在小學(xué)階段可以讓學(xué)生大開眼界，認(rèn)識(shí)不同的人種、生活習(xí)慣，尊重不同文化背景的差異。學(xué)生可以從小樹立廣泛的全球觀，認(rèn)識(shí)到和而不同。中外文化的強(qiáng)烈碰撞，精彩紛呈，多元共生的教育理念，教育孩子全面發(fā)展，成就多彩人生。
學(xué)生的實(shí)踐創(chuàng)新要求學(xué)習(xí)貫徹落實(shí)，服務(wù)現(xiàn)實(shí)，服務(wù)未來。所有的學(xué)習(xí)都能了解勞動(dòng)，提高勞動(dòng)效率。小學(xué)優(yōu)化等實(shí)踐課程可以讓孩子合理安排和嘗試提高勞動(dòng)效率，增強(qiáng)勞動(dòng)意識(shí)。集體分工和全班大掃除是勞動(dòng)意識(shí)的體現(xiàn)。
學(xué)生的學(xué)習(xí)是終生的，在離開家長(zhǎng)和老師后，依然能夠遇到很多前所未有的新問題，怎么辦?這就要求了要從小培養(yǎng)學(xué)生的問題解決能力。在日常課堂上，讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題，設(shè)法解決問題，然后動(dòng)起來真真正正的解決問題。
學(xué)以致用是學(xué)習(xí)的目的。否則，學(xué)習(xí)的精力和時(shí)間將被浪費(fèi)。因此，小學(xué)生的學(xué)習(xí)階段與人生的學(xué)習(xí)階段緊密相連，從而運(yùn)用這些知識(shí)，在生活中取得進(jìn)步。
《學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》的落實(shí)一定會(huì)形成教學(xué)新常態(tài)，落實(shí)在課程改革上，國(guó)家課程的改變，校本課程的研習(xí)和發(fā)展都將迎來新的春天;落實(shí)在教學(xué)實(shí)踐上，更注重能力培養(yǎng)，授人以魚不如授人以漁，學(xué)生自己學(xué)習(xí)自己的方法，真正提高學(xué)習(xí)力，以無招勝有招、勝百招;落實(shí)在教育評(píng)價(jià)上，解放卷子的局限，解放教室的局限，解放一朝定輸贏的局限。
中國(guó)學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)是基于科學(xué)性、現(xiàn)代性和民族性的基本原則，以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為中心的。它分為三個(gè)方面：文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展和社會(huì)參與。綜合表現(xiàn)包括人文傳承、科學(xué)精神、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任感和實(shí)踐創(chuàng)新六項(xiàng)素質(zhì)，具體提煉為民族認(rèn)同等18個(gè)基本點(diǎn)。結(jié)合我的教學(xué)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我主要從以下幾點(diǎn)談?wù)勎业慕?jīng)驗(yàn)。
培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，重要的一點(diǎn)是樹立法治觀念?，F(xiàn)實(shí)中，一些學(xué)生不懂法律，不能明辨是非，做事沒有原則，不會(huì)用法律來約束自己的行為。結(jié)果，他們走上了違法犯罪的道路。因此，要加強(qiáng)學(xué)生的法律學(xué)習(xí)，宣傳守法的重要性，采取豐富多彩的法律教育形式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)、理解和遵守法律，維護(hù)法律權(quán)威，自覺依法規(guī)范自己的行為。
在一個(gè)國(guó)際化的世界里，學(xué)生需要了解自己的文化，真正理解和接受來自不同國(guó)家的文化，而不是盲目模仿或隨意追隨一種文化，這才是真正的國(guó)際化和世界觀。因此，在課堂上，教師強(qiáng)調(diào)在教授學(xué)生中國(guó)文化和傳統(tǒng)的同時(shí)，他們應(yīng)該培養(yǎng)他們的全球視野。通過思想課，學(xué)生理解和熱愛本民族的傳統(tǒng)文化，尊重和寬容其他民族的文化。我們不僅要反對(duì)自滿自大，而且要反對(duì)崇洋媚外。我們要善于學(xué)習(xí)其他民族的優(yōu)秀文化，自用，創(chuàng)新民族文化。學(xué)生要充分利用經(jīng)濟(jì)全球化和信息化的大潮，把自己培養(yǎng)成創(chuàng)新型人才，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而不懈努力。
“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)習(xí)知識(shí)更重要”。教育學(xué)生學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，是我們教師的一項(xiàng)艱巨任務(wù)。隨著學(xué)生獲取信息來源的多樣化，教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，應(yīng)該運(yùn)用多元智能理論調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，幫助學(xué)生獲取、識(shí)別和使用各種信息，解決各種問題，促進(jìn)學(xué)生能力全面、全面、和諧發(fā)展。要使學(xué)生快樂并善于學(xué)習(xí)，教師首先必須是一個(gè)好學(xué)的人，并養(yǎng)成自己好學(xué)的習(xí)慣。以身作則充分激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，催促了學(xué)生學(xué)習(xí)的萌芽，使學(xué)生逐漸從模仿老師轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X需要學(xué)習(xí)。學(xué)生應(yīng)該勤于反思。教師要把課堂還給學(xué)生，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，給學(xué)生足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，營(yíng)造自學(xué)的“氛圍”，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，這是培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的主要途徑。鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，勇于提問。當(dāng)然，教師應(yīng)該善于靈活地向?qū)W生提出探索性問題。
健康的生活是我們享有所有其他權(quán)利的基礎(chǔ)和前提。健康的心理對(duì)一個(gè)人的成功和發(fā)展非常重要。我們應(yīng)該教育學(xué)生永遠(yuǎn)不要放棄生活的希望。無論何時(shí)何地，無論遭受多少挫折，都不應(yīng)該放棄生活的希望。同時(shí)，還要培養(yǎng)學(xué)生抵御挫折的能力，樂觀、開朗、積極的人生態(tài)度；培養(yǎng)學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒、自尊、自愛和心靈溝通的良好心理素質(zhì)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，培養(yǎng)全面發(fā)展的人為核心，具有科學(xué)性，富有時(shí)代性和民族性。六大素養(yǎng)，細(xì)化為十八個(gè)基本要點(diǎn)，給出了現(xiàn)代教育的新的思路和方法。
教師不再只是傳授知識(shí)。在教學(xué)過程中，他們應(yīng)該考慮學(xué)生的全面發(fā)展。我們培養(yǎng)的學(xué)生將來對(duì)社會(huì)有用。我相信每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處。要努力發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)就表揚(yáng)，引導(dǎo)他們繼續(xù)努力。我清楚地知道智力和能力訓(xùn)練的重要性。只有學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，教師才能獲得成功的喜悅。在所有學(xué)生面前，我從不揭露個(gè)別學(xué)生的缺點(diǎn)，讓學(xué)生覺得老師尊重他，不喪失自尊。慢慢地，我開始對(duì)自己有了一點(diǎn)信心。在這個(gè)時(shí)候，我會(huì)給他們更多的機(jī)會(huì)來證明自己的能力。特別是在得到老師和學(xué)生的無私關(guān)懷后，他們肯定了自己在集體中的作用，從而建立了強(qiáng)大的自信。
在課堂上根據(jù)學(xué)生的心理、年齡、生理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)兒童樂于接受的趣教，在課堂中做到少講精練，著力體現(xiàn)訓(xùn)練過程，提問問在重點(diǎn)上，問在難點(diǎn)上。教師“少講”、“少問”便節(jié)約出時(shí)間進(jìn)行多種形式的練習(xí)，把練習(xí)有機(jī)地結(jié)合在講問之中。每節(jié)課都要面向全體學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生“樂學(xué)”、“學(xué)會(huì)”，讓學(xué)生在生動(dòng)活潑愉悅和諧的課堂教學(xué)氛圍中學(xué)會(huì)知識(shí)，提高能力。
生發(fā)心得體會(huì)篇一
第一段：引言（150字）
生發(fā)問題是很多人困擾的一個(gè)難題，如何有效地促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)成為了大家關(guān)注和探討的話題。我從多年的經(jīng)驗(yàn)中總結(jié)出了一些生發(fā)心得和體會(huì)，希望能與大家分享。這些心得不僅僅是針對(duì)脫發(fā)的人群，也適用于頭發(fā)稀疏或者想讓頭發(fā)更加濃密的人群，希望能對(duì)大家有所幫助。
第二段：調(diào)理食物與健康飲食（250字）
頭發(fā)的生長(zhǎng)離不開身體的內(nèi)部調(diào)理，我們需要從飲食入手。首先，增加攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、豆類等，蛋白質(zhì)是頭發(fā)的構(gòu)建基礎(chǔ)。其次，多吃富含維生素A和維生素C的食物，如胡蘿卜、檸檬等，這些維生素有助于血液循環(huán)和頭皮的滋潤(rùn)。此外，適當(dāng)補(bǔ)充一些鋅、鐵等微量元素也對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有積極作用。保持一個(gè)全面均衡的飲食是保護(hù)頭發(fā)的第一步。
第三段：正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)方法（250字）
頭發(fā)的清潔與呵護(hù)也是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的關(guān)鍵。首先，我們應(yīng)該選擇適合自己頭發(fā)類型的洗發(fā)水，避免使用過多的化學(xué)成分，盡量選擇天然和溫和的產(chǎn)品。其次，洗頭時(shí)要掌握正確的按摩方法，用指腹輕輕按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)。同時(shí)，不要頻繁洗發(fā)，以免去除頭皮上的自然油脂，造成頭皮干燥。最后，經(jīng)常使用護(hù)發(fā)素或發(fā)膜進(jìn)行滋養(yǎng)，保持頭發(fā)光澤和柔軟度。
第四段：正確的護(hù)發(fā)和造型方法（250字）
除了洗發(fā)，我們還需要正確的護(hù)發(fā)和造型方法來保護(hù)頭發(fā)的健康。首先，盡量減少對(duì)頭發(fā)的過度加熱和拉扯，如使用吹風(fēng)機(jī)和直板夾，這些都會(huì)對(duì)頭發(fā)造成損傷。其次，不要過分依賴發(fā)膠和定型產(chǎn)品，過多的化學(xué)物質(zhì)會(huì)對(duì)頭發(fā)和頭皮造成刺激。還可以嘗試頭發(fā)的自然護(hù)理方法，如使用橄欖油做發(fā)膜、用茶水沖洗頭發(fā)等。最后，要給頭發(fā)適當(dāng)?shù)男菹r(shí)間，不要頻繁進(jìn)行染燙等化學(xué)處理。
第五段：健康生活習(xí)慣與心態(tài)（300字）
健康的生活習(xí)慣和良好的心態(tài)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)也有很大的影響。首先，要保持充足的睡眠和規(guī)律的作息時(shí)間，良好的睡眠質(zhì)量有助于頭發(fā)的生長(zhǎng)。其次，要避免過度的精神壓力和焦慮情緒，精神緊張會(huì)造成頭發(fā)的脫落和稀疏。此外，適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩和頭皮護(hù)理，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解頭皮的疲勞和緊張。最后，要保持一個(gè)積極向上的生活態(tài)度，對(duì)自己的頭發(fā)和形象有自信，這種自信也會(huì)帶來更好的生發(fā)效果。
總結(jié)（100字）
通過多年的經(jīng)驗(yàn)和實(shí)踐，我總結(jié)出了以上的生發(fā)心得和體會(huì)。調(diào)理食物與健康飲食、正確的洗發(fā)護(hù)發(fā)方法、護(hù)發(fā)和造型方法、健康生活習(xí)慣與心態(tài)，這些方面共同作用，可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)和健康。希望大家能從中找到適合自己的方法，擁有健康濃密的頭發(fā)。
生發(fā)心得體會(huì)篇二
近年來，隨著社會(huì)壓力的增大以及生活節(jié)奏的加快，越來越多的人出現(xiàn)了頭發(fā)稀疏、脫發(fā)的問題。為了解決這一困擾，許多人開始嘗試各種方法來促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。在這個(gè)過程中，我也有著自己的一些心得體會(huì)。
首先，保持健康的生活習(xí)慣是促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的重要一環(huán)。身體的內(nèi)外環(huán)境都對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)有著重要影響。因此，合理的飲食結(jié)構(gòu)和充足的睡眠是非常重要的。蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)起著關(guān)鍵作用，要確保每日攝入足夠的這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。此外，經(jīng)常進(jìn)行頭皮按摩也可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。按摩可以增加頭皮的血液循環(huán)，提供足夠的養(yǎng)分給頭發(fā)，從而促進(jìn)它們的生長(zhǎng)。
其次，正確選擇合適的洗護(hù)用品也對(duì)頭發(fā)的生長(zhǎng)有重要影響。每個(gè)人的頭發(fā)質(zhì)量、需求都不同，因此需要根據(jù)自己的實(shí)際情況來選擇洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素。對(duì)于頭皮油脂分泌較多的人來說，應(yīng)該選擇能夠深層清潔頭皮的洗發(fā)水；對(duì)于容易干燥的頭發(fā)來說，應(yīng)該選擇有滋潤(rùn)和保濕效果的護(hù)發(fā)素。此外，根據(jù)個(gè)人的頭發(fā)質(zhì)地來選擇梳子也是非常重要的。粗糙的梳子會(huì)導(dǎo)致頭發(fā)斷裂，影響生長(zhǎng)速度。
再次，避免使用過多的化學(xué)產(chǎn)品也是保護(hù)頭發(fā)的重要一環(huán)。雖然市面上有很多保護(hù)頭發(fā)生長(zhǎng)的產(chǎn)品，但其中很多含有化學(xué)成分，長(zhǎng)期使用可能會(huì)對(duì)健康造成負(fù)面影響。盡量選擇天然無刺激的洗護(hù)產(chǎn)品，減少對(duì)頭發(fā)的傷害。此外，染發(fā)、燙發(fā)等化學(xué)處理也會(huì)對(duì)頭發(fā)造成不可逆的損傷，因此要盡量避免。
最后，心理調(diào)節(jié)也對(duì)促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)起著重要作用。很多人在發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)脫發(fā)的問題后，會(huì)陷入焦慮和抑郁的情緒中，加重了脫發(fā)的程度。因此，要學(xué)會(huì)放松心情，保持積極的心態(tài)。平時(shí)多參加一些有益于身心健康的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、讀書等，能夠幫助保持良好的心態(tài)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
總之，促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)是一個(gè)綜合性的過程，需要從飲食、洗護(hù)用品的選擇、化學(xué)物品的避免以及心理調(diào)節(jié)等多方面入手。只有綜合考慮各種因素，才能在保持健康的前提下促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。希望每一個(gè)人都擁有濃密健康的頭發(fā)，煥發(fā)自信光彩。
生發(fā)心得體會(huì)篇三
第一段：引言（120字）
頭發(fā)是人們外貌的重要組成部分，對(duì)于很多人來說，擁有濃密健康的頭發(fā)是一種象征。然而，由于生活和工作的快節(jié)奏，以及不良的生活習(xí)慣，許多人都遇到了頭發(fā)稀疏、脫發(fā)的問題。經(jīng)過一段時(shí)間的探索和嘗試，我總結(jié)出了一些促進(jìn)生發(fā)的心得體會(huì)，希望與大家分享。
第二段：保持健康的生活習(xí)慣（240字）
保持健康的生活習(xí)慣是促進(jìn)生發(fā)的重要因素之一。首先，合理的飲食是關(guān)鍵。均衡的飲食可以為頭發(fā)提供必要的營(yíng)養(yǎng)，如維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)。多攝入富含這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的食物，如魚類、堅(jiān)果和綠葉蔬菜。其次，良好的睡眠也是非常重要的。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，影響頭發(fā)的生長(zhǎng)周期。每天保持充足的睡眠時(shí)間，可以有效地促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。此外，適度運(yùn)動(dòng)也有助于改善頭皮血液循環(huán)，增加頭發(fā)的營(yíng)養(yǎng)供給，從而促進(jìn)生發(fā)。
第三段：正確護(hù)理頭發(fā)（240字）
正確護(hù)理頭發(fā)也是促進(jìn)生發(fā)的關(guān)鍵。不適當(dāng)?shù)南窗l(fā)和梳頭方式往往會(huì)損害頭發(fā)的健康。首先，選擇溫和的洗發(fā)水，并用溫水洗發(fā)。避免使用含硬水和強(qiáng)酸堿性成分的洗發(fā)水，以免損傷頭發(fā)和頭皮。另外，梳頭時(shí)要輕柔，不要用力拉扯，以免造成頭發(fā)斷裂和脫發(fā)。同時(shí)，要保持頭發(fā)干燥，避免頻繁使用電吹風(fēng)和燙發(fā)器等熱工具。此外，定期修剪發(fā)尾，收縮發(fā)質(zhì)，可以減少斷裂和分叉，保持頭發(fā)的健康生長(zhǎng)。
第四段：合理選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品（240字）
合理選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品也是促進(jìn)生發(fā)的重要環(huán)節(jié)。市場(chǎng)上有許多不同的護(hù)發(fā)產(chǎn)品，應(yīng)根據(jù)自身的頭發(fā)問題選擇適合的產(chǎn)品。例如，如果頭發(fā)容易油膩，可以選擇控油清潔的洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素；如果頭發(fā)干燥缺水，可以選擇滋潤(rùn)修復(fù)的產(chǎn)品。此外，使用含天然植物成分的護(hù)發(fā)產(chǎn)品也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇，因?yàn)檫@些成分通常具有鎮(zhèn)定頭皮、促進(jìn)發(fā)根血液循環(huán)和防止頭發(fā)斷裂的功效。
第五段：積極應(yīng)對(duì)壓力和保持良好心態(tài)（360字）
壓力是現(xiàn)代生活中不可避免的一部分，過度的壓力會(huì)增加頭發(fā)脫落的風(fēng)險(xiǎn)。因此，積極應(yīng)對(duì)壓力和保持良好的心態(tài)對(duì)于促進(jìn)生發(fā)至關(guān)重要。我們可以通過適當(dāng)?shù)姆潘刹W(xué)會(huì)一些緩解壓力的方法，如冥想、運(yùn)動(dòng)和親近大自然等來減輕壓力。此外，保持良好的心態(tài)也非常重要。擁有積極樂觀的心態(tài)，能夠減輕壓力帶來的負(fù)面影響，并有助于促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。
總結(jié)（120字）
通過保持健康的生活習(xí)慣、正確護(hù)理頭發(fā)、合理選擇護(hù)發(fā)產(chǎn)品以及積極應(yīng)對(duì)壓力和保持良好心態(tài)，我們可以有效地促進(jìn)生發(fā)。然而，每個(gè)人的頭發(fā)問題可能有所不同，需要根據(jù)自身情況進(jìn)行合理的調(diào)整和改善。最重要的是要堅(jiān)持下去，并在養(yǎng)發(fā)的過程中保持耐心和自信。在經(jīng)過一段時(shí)間的努力后，我們定能擁有濃密健康的頭發(fā)。
生發(fā)心得體會(huì)篇四
寫字，不僅是一項(xiàng)重要的'語文基本功，而且是一個(gè)人文化素養(yǎng)的體現(xiàn)。俗話說：字如其人。要從小讓學(xué)生養(yǎng)成正確的寫字姿勢(shì)和良好的寫字習(xí)慣。要教育學(xué)生從小就形成這樣一種習(xí)慣：只要提起筆來，就會(huì)產(chǎn)生一種積極的條件反射----我要端端正正地一筆一畫地寫。當(dāng)然這需要老師持之以恒，需要方法，更需要毅力才能達(dá)到要求。
一個(gè)良好習(xí)慣的形成，一種學(xué)習(xí)能力的培養(yǎng)，需要做到以下幾點(diǎn)：“重前期培養(yǎng)，輕后期糾正；重具體指導(dǎo)，輕籠統(tǒng)要求；重鼓勵(lì)評(píng)價(jià)，輕批評(píng)指責(zé)；中教師示范，輕口頭說教；重持之以恒，輕朝令夕改。”俗話說：“性格決定命運(yùn)，習(xí)慣決定未來?！崩蠋焸?，讓我們?yōu)榱撕⒆拥奈磥?，就從培養(yǎng)他們良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣做起吧！
生發(fā)心得體會(huì)篇五
李生發(fā)，是一位年過五旬的普通勞動(dòng)者，他在工作崗位上已經(jīng)積累了近三十年的經(jīng)驗(yàn)。他曾經(jīng)從事過多個(gè)職業(yè)，包括工地搬運(yùn)工、廠房清潔工等。他的勞動(dòng)生涯中，曾經(jīng)歷過艱辛與困苦，但他從未放棄對(duì)生活的熱愛和追求。他用堅(jiān)韌的意志和勤奮的付出，一步步攀登了事業(yè)的高峰。李生發(fā)的成長(zhǎng)經(jīng)歷不僅值得我們敬佩，更給了我們?cè)S多啟示和思考。
第二段：努力與拼搏的哲學(xué)
李生發(fā)的一生可以總結(jié)為兩個(gè)關(guān)鍵詞：努力和拼搏。他從小家境貧寒，生活條件十分艱苦，但他并沒有因此氣餒或抱怨。相反，他堅(jiān)信只有通過自己的努力和拼搏，才能改變自己的命運(yùn)。他善于利用碎片時(shí)間學(xué)習(xí)，通過自學(xué)提升自己的技能。他清楚地知道，只有不斷學(xué)習(xí)和進(jìn)步，才能在競(jìng)爭(zhēng)激烈的社會(huì)中立足。
第三段：對(duì)待工作的態(tài)度和方法
李生發(fā)在工作中秉持著一貫的認(rèn)真和負(fù)責(zé)的態(tài)度。他堅(jiān)信，只有用心對(duì)待每一個(gè)工作細(xì)節(jié)，才能取得優(yōu)異的成績(jī)。在他的工作崗位上，他不僅順利完成了所有的任務(wù)，還主動(dòng)提出了一系列改進(jìn)措施，為企業(yè)帶來了實(shí)質(zhì)性的效益。他通過實(shí)際行動(dòng)證明了，工作不僅僅是賺取薪水，更是一種責(zé)任和奉獻(xiàn)。
第四段：遇到挫折和困難的堅(jiān)持
李生發(fā)在人生中也遇到了許多挫折和困難，但他從不退縮或放棄。他相信：“困難只是通往成功的一個(gè)過程?！痹诿鎸?duì)挑戰(zhàn)時(shí)，他總是以積極的心態(tài)和不屈不撓的精神去解決問題。無論是面對(duì)工作上的難題，還是生活的困境，他總是敢于面對(duì)并努力克服。正是他的堅(jiān)持與付出，讓他越過了一個(gè)個(gè)障礙，成功地實(shí)現(xiàn)了自己的目標(biāo)。
第五段：李生發(fā)的心得和體會(huì)
通過與李生發(fā)的接觸和深入了解，我深深地被他的心得和體會(huì)所感動(dòng)。李生發(fā)告訴我，人生的道路并不是一帆風(fēng)順的，困難和挫折是難以避免的。但如果我們能夠堅(jiān)持努力和拼搏，用一顆積極向上的心態(tài)面對(duì)困難，相信自己的能力和潛力，就能夠克服一切困難，取得成功。此外，他也強(qiáng)調(diào)了努力與責(zé)任感的重要性，他相信只有通過不斷地進(jìn)步和奉獻(xiàn)，我們才能成為更好的自己。
總結(jié)：通過李生發(fā)的故事和心得體會(huì)，我們看到了一個(gè)普通勞動(dòng)者通過勤奮和堅(jiān)持，實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的過程。他的故事告訴我們，只要我們有夢(mèng)想并為之努力，就沒有戰(zhàn)勝不了的困難。唯有堅(jiān)持努力和拼搏，用心對(duì)待工作，并不屈不撓地追求自己的夢(mèng)想，我們才能在人生的舞臺(tái)上創(chuàng)造屬于自己的輝煌。李生發(fā)的故事不僅給了我們啟示和鼓舞，更讓我們深刻認(rèn)識(shí)到，每個(gè)人都有無限的潛力和機(jī)會(huì)，只要我們用心去追求，并持之以恒，我們都能實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)和愿望。
生發(fā)心得體會(huì)篇六
千呼萬喚始出來！課程改革的“關(guān)鍵”、新課標(biāo)的“源頭”、中高考評(píng)價(jià)的“風(fēng)向標(biāo)”，當(dāng)前教育界最火爆的“熱詞”,“中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”與20xx年9月18日正式出爐。初次聽到這個(gè)名字覺得非常的`“高大上”，對(duì)其內(nèi)容持懷疑態(tài)度，認(rèn)為也是“換湯不換藥”，因此沒有細(xì)讀。深入的了解它的精髓卻是在20xx年的寒假，靜下心來真正的走進(jìn)它，才發(fā)現(xiàn)它是真正“高大上”的培養(yǎng)人的標(biāo)準(zhǔn)體系。
所謂“學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)”，主要是指學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。核心素養(yǎng)是關(guān)于學(xué)生知識(shí)、技能、情感、態(tài)度、價(jià)值觀等多方面的綜合表現(xiàn)；是每一名學(xué)生獲得成功生活、適應(yīng)個(gè)人終生發(fā)展和社會(huì)發(fā)展都需要的、不可或缺的共同素養(yǎng)；其發(fā)展是一個(gè)持續(xù)終身的過程，可教可學(xué)，最初在家庭和學(xué)校中培養(yǎng)，隨后在一生中不斷完善。
近幾年，由于工作的需要，我接觸到了數(shù)學(xué)教學(xué)。發(fā)現(xiàn)數(shù)學(xué)學(xué)習(xí)過程是學(xué)生在教師的科學(xué)協(xié)助下，將書本上的知識(shí)結(jié)構(gòu)轉(zhuǎn)化為學(xué)生認(rèn)知結(jié)構(gòu)的過程。在這個(gè)過程中，有意無意地把抽象、推理等數(shù)學(xué)素養(yǎng)滲透到教學(xué)中來，潛移默化，提升學(xué)生的能力，激發(fā)學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)的興趣。這便是培養(yǎng)了學(xué)生的核心素養(yǎng)。下面結(jié)合自己所帶學(xué)科，談?wù)勛约簩?duì)培養(yǎng)數(shù)學(xué)核心素養(yǎng)的粗淺認(rèn)識(shí)。
數(shù)學(xué)思想是對(duì)數(shù)學(xué)和它的對(duì)象、數(shù)學(xué)概念，命題和數(shù)學(xué)方法的本質(zhì)的認(rèn)識(shí)。數(shù)學(xué)方法是解決數(shù)學(xué)問題的方法和策略。數(shù)學(xué)教學(xué)要在重視傳授知識(shí)的同時(shí)，引導(dǎo)學(xué)生體會(huì)數(shù)學(xué)方法、感悟數(shù)學(xué)思想，這樣才能使學(xué)生學(xué)會(huì)用數(shù)學(xué)思維、數(shù)學(xué)手段和數(shù)學(xué)方法去分析和解決數(shù)學(xué)中的具體問題以及其他的一些現(xiàn)實(shí)問題，這是數(shù)學(xué)教學(xué)要追求的境界，也是數(shù)學(xué)教學(xué)的本質(zhì)要求。數(shù)學(xué)思想和數(shù)學(xué)方法是數(shù)學(xué)知識(shí)在更高層次上的抽象和概括，它蘊(yùn)含在數(shù)學(xué)知識(shí)發(fā)生、發(fā)展和應(yīng)用的過程中。數(shù)學(xué)思想方法的教學(xué)要由表及里，循序漸進(jìn)。要在知識(shí)發(fā)生過程中滲透數(shù)學(xué)思想，要在問題的探索和解決過程中揭示數(shù)學(xué)思想，使學(xué)生從中掌握關(guān)于數(shù)學(xué)思想方法的知識(shí)，并把這些知識(shí)應(yīng)用在后續(xù)的學(xué)習(xí)中，科學(xué)地獲取數(shù)學(xué)知識(shí)。知識(shí)的記憶是暫時(shí)的，思想方法的掌握是長(zhǎng)遠(yuǎn)的。知識(shí)使學(xué)生受益一時(shí),而思想和方法使學(xué)生受益一世。例如：五年級(jí)數(shù)學(xué)上冊(cè)學(xué)習(xí)《平面圖形的面積》時(shí)，讓學(xué)生自己動(dòng)手、動(dòng)腦、通過割補(bǔ)等方法推導(dǎo)出面積公式，學(xué)生印象深刻，計(jì)算題目時(shí)就不容易出錯(cuò)。知道了方法，學(xué)習(xí)就相對(duì)輕松了。
思維作為一種能力和品質(zhì)，作為人的智力的核心，它是人的智慧的集中體現(xiàn)。在教學(xué)過程中，我們應(yīng)該建立“發(fā)現(xiàn)式學(xué)習(xí)”的教學(xué)新模式，營(yíng)造學(xué)生思維的平臺(tái)。思維的發(fā)展，需要土壤，需要平臺(tái)。好的教學(xué)策略是引導(dǎo)學(xué)生自己“發(fā)現(xiàn)”問題、解決問題。才能進(jìn)一步釋放學(xué)生的思維潛能、進(jìn)一步保護(hù)學(xué)生的思維火花。凡是學(xué)生能通過自己努力學(xué)到的知識(shí)，絕不授予學(xué)生，凡是學(xué)生經(jīng)過思考能解決的問題，就放手讓學(xué)生去思考，把“教—學(xué)”活動(dòng)中的自由還給學(xué)生。把學(xué)生當(dāng)成主體，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)、自主探究。既給了學(xué)生思維的自由，也給了學(xué)生自己發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的壓力，從而迫使學(xué)生去思考。在數(shù)學(xué)課堂中，我經(jīng)常把問題拋給學(xué)生，充分發(fā)揮小組合作學(xué)習(xí)的優(yōu)勢(shì)，開展小組討論，讓學(xué)通過自主探究解決問題，找出答案，學(xué)生興趣濃厚，思維能力得到了鍛煉，這也是核心素養(yǎng)里關(guān)于學(xué)生自主發(fā)展的要求。
身邊的事物數(shù)學(xué)問題很多，在教學(xué)中引導(dǎo)學(xué)生把生活中的問題抽象為數(shù)學(xué)問題，進(jìn)一步揭示具體事物和抽象概念的聯(lián)系，既加深對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解，又有助于提高解決問題的能力。例如：日常生活中坐出租車時(shí)我們會(huì)遇到如何計(jì)算車費(fèi)的問題。教學(xué)時(shí)利用現(xiàn)實(shí)生活中的情景再現(xiàn)，引導(dǎo)學(xué)生通過思考計(jì)算，掌握這類應(yīng)用題的計(jì)算方法。另外，在數(shù)學(xué)教學(xué)中注重保護(hù)和培養(yǎng)學(xué)生的直覺意識(shí)，講一些數(shù)學(xué)的發(fā)展史，例如：《認(rèn)識(shí)分?jǐn)?shù)》時(shí)，講講分?jǐn)?shù)的發(fā)展史。多參加數(shù)學(xué)社會(huì)實(shí)踐等，都能使學(xué)生的數(shù)學(xué)素養(yǎng)得到一定的提高。
數(shù)學(xué)素養(yǎng)歸根到底是一種文化素養(yǎng)，數(shù)學(xué)教育也就是一種文化素質(zhì)的教育，它的養(yǎng)成不是一朝一夕之事，我們教師貴在重視和堅(jiān)持。要通過學(xué)習(xí)使學(xué)生感受到，數(shù)學(xué)不僅僅是一系列抽象的知識(shí)，更多的則是一種方法，一種文化，一種思想，甚至于一種精神和態(tài)度，從而讓學(xué)生滿懷樂趣和憧憬地去學(xué)習(xí)它。
生發(fā)心得體會(huì)篇七
中
國(guó)學(xué)
生發(fā)展核心素養(yǎng)綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神等六大要素。下面是小編準(zhǔn)備的中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)
心得體會(huì)
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美國(guó)著名未來學(xué)家阿爾溫·托夫勒曾經(jīng)指出：“未來的文盲不再是不識(shí)字的人，而是沒有學(xué)會(huì)怎樣學(xué)習(xí)的人”?！白灾靼l(fā)展”是近日公布的中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)包含的三大板塊之一，而“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”又是自主發(fā)展的基本前提。
“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”一直以來是教師與家長(zhǎng)對(duì)學(xué)生的共同期望，換句話說，就是讓學(xué)生學(xué)會(huì)釣魚，而非只享受現(xiàn)成的魚。具體到基礎(chǔ)教育教學(xué)實(shí)踐中，教師怎樣才能讓學(xué)生“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)”呢？在我看來，在教學(xué)中可以分三分走。
在新課程標(biāo)準(zhǔn)倡導(dǎo)知識(shí)“螺旋式上升”的背景下，有些知識(shí)點(diǎn)的跨度比較大，前后聯(lián)系相隔的時(shí)間也比較長(zhǎng)。以北師大版《數(shù)學(xué)》教科書為例，小學(xué)四年級(jí)開始教授三角形、特殊四邊形的性質(zhì)等知識(shí)，要求簡(jiǎn)單應(yīng)用。初中八年級(jí)要求簡(jiǎn)單說明原理，廣泛應(yīng)用。九年級(jí)要求進(jìn)行推理證明和靈活應(yīng)用。在如此長(zhǎng)時(shí)間的跨度內(nèi)，如果學(xué)生不會(huì)總結(jié)和梳理，那么必然會(huì)形成知識(shí)的“交通堵塞”。
隨著年級(jí)的升高，各學(xué)科知識(shí)點(diǎn)之間的聯(lián)系日益增多，學(xué)生在老師和家長(zhǎng)的幫助下，應(yīng)當(dāng)經(jīng)常整理、復(fù)習(xí)、歸納和總結(jié)所學(xué)的相關(guān)知識(shí)，通過自己的思考，逐步體會(huì)知識(shí)之間的內(nèi)在聯(lián)系，形成簡(jiǎn)單的知識(shí)結(jié)構(gòu)和知識(shí)的遷移能力，這也有助于對(duì)知識(shí)的記憶與理解。如果學(xué)生不會(huì)歸納總結(jié)，在六年級(jí)復(fù)習(xí)時(shí)，可能還要翻看三、四、五年級(jí)的書本。在九年級(jí)中考復(fù)習(xí)時(shí)，可能就無法將七、八、九年級(jí)的知識(shí)系統(tǒng)歸納梳理并形成自己的知識(shí)體系。在高考復(fù)習(xí)時(shí)，可能也不會(huì)把初、高中的知識(shí)建構(gòu)成相對(duì)完整的知識(shí)體系，那么最后復(fù)習(xí)階段學(xué)生的負(fù)擔(dān)不知要增加多少倍，更不用說觸類旁通了。
在課堂教學(xué)中，教師有目的地完善“幾多幾少”，會(huì)對(duì)學(xué)生獲得學(xué)習(xí)方法大有裨益。作業(yè)少一點(diǎn)，學(xué)生看書的時(shí)間多一點(diǎn)。重復(fù)抄寫少一些，學(xué)生自己整理的時(shí)間多一些。共性的作業(yè)少一些，有針對(duì)性的作業(yè)多一些。老師講得少一些，學(xué)生交流的時(shí)間多一些。這種教學(xué)方式，能促進(jìn)學(xué)生學(xué)會(huì)歸納總結(jié)。當(dāng)學(xué)生逐漸能夠熟練地進(jìn)行歸納總結(jié)時(shí)，就會(huì)逐步學(xué)會(huì)華羅庚所言的“由薄到厚、由厚到薄”的學(xué)習(xí)方法，其學(xué)習(xí)能力也會(huì)在量變到質(zhì)變的過程中逐漸得以提高。
學(xué)生不應(yīng)被動(dòng)地接受知識(shí)，而應(yīng)當(dāng)處于主動(dòng)、積極的知識(shí)構(gòu)建狀態(tài)。每個(gè)學(xué)生都有其特有的個(gè)體學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)與知識(shí)結(jié)構(gòu)，而新學(xué)知識(shí)和原有知識(shí)之間的銜接問題，可通過同化和順應(yīng)等思維過程得到遷移和解決。
在同化過程中，新知識(shí)被已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)和結(jié)構(gòu)所解釋，并被納入到結(jié)構(gòu)之中。如初中數(shù)學(xué)中的有理數(shù)、無理數(shù)、實(shí)數(shù)的運(yùn)算，可納入到小學(xué)的加減乘除四則混合運(yùn)算體系之中。在順應(yīng)過程中，原有知識(shí)結(jié)構(gòu)和經(jīng)驗(yàn)按照新知識(shí)的生成過程重新組合，使學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)得到完善和發(fā)展，同時(shí)又產(chǎn)生新的變化空間。如較小數(shù)減去較大數(shù)在小學(xué)數(shù)學(xué)中是不成立的，而在初中有理數(shù)范圍內(nèi)相關(guān)計(jì)算是可以成立的。
初中英語七年級(jí)上冊(cè)的第一單元是復(fù)習(xí)準(zhǔn)備篇。這個(gè)設(shè)計(jì)就是為了小學(xué)、初中英語的銜接，兼顧了城市和農(nóng)村學(xué)生的差異，因?yàn)檗r(nóng)村和城市學(xué)生的英語起始教學(xué)時(shí)間有很大不同，所以需要教師了解學(xué)生，把握進(jìn)程。這樣的課程設(shè)計(jì)，就是為了特定學(xué)段學(xué)生知識(shí)的銜接與遷移。
還有，小學(xué)階段的科學(xué)課，內(nèi)容涵蓋物理、化學(xué)、生物、天文、地理、工程設(shè)計(jì)、技術(shù)科學(xué)等方面的知識(shí)，與初高中的知識(shí)有著千絲萬縷的聯(lián)系，涉及學(xué)科知識(shí)的遷移。但在現(xiàn)實(shí)教學(xué)中，很多老師僅僅是照本宣科，沒有引領(lǐng)學(xué)生及時(shí)進(jìn)行歸納總結(jié)。如果在小學(xué)階段，學(xué)生掌握了這門課的基本思想要領(lǐng)，到初中開始學(xué)習(xí)生物、物理、化學(xué)時(shí)，就不會(huì)把這些學(xué)科看作嶄新的學(xué)科，產(chǎn)生畏難情緒。
現(xiàn)在很多地方的初中設(shè)立了“研究性學(xué)習(xí)”類課程，內(nèi)容涉及自然學(xué)科、人文學(xué)科、工程技術(shù)學(xué)科的研究過程、學(xué)習(xí)方法和創(chuàng)造發(fā)明原理，一些學(xué)校的高中課程中還有數(shù)學(xué)建模、研究性學(xué)習(xí)課題等等。這些課程設(shè)計(jì)的初衷，就是加強(qiáng)初中、高中各學(xué)科之間的緊密聯(lián)系，強(qiáng)化學(xué)生的知識(shí)遷移意識(shí)和綜合運(yùn)用能力，從而為孩子們的終生學(xué)習(xí)、創(chuàng)新研究、保持探索的興趣打下基礎(chǔ)。
11月5日——11月9日，我有幸隨泰山區(qū)教育局學(xué)習(xí)考察團(tuán)參加了以中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)為主題的“20xx年中國(guó)教育明德論壇第xx屆全國(guó)基礎(chǔ)教育學(xué)習(xí)論壇”活動(dòng)，先后聆聽了謝維和、彭凱平、熊丙奇、朱永新、張志勇、張卓玉、竇桂梅、雷夫、俞敏洪、易中天等國(guó)內(nèi)外著名教育專家、學(xué)者、名校校長(zhǎng)精彩報(bào)告，實(shí)地參觀考察了北京中學(xué)，感受頗深，很有收獲。結(jié)合個(gè)人理解，與大家交流兩點(diǎn)體會(huì)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，主要指學(xué)生應(yīng)具備的，能夠適應(yīng)終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展需要的必備品格和關(guān)鍵能力。研究學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是落實(shí)立德樹人根本任務(wù)的一項(xiàng)重要舉措，也是適應(yīng)世界教育改革發(fā)展趨勢(shì)、提升我國(guó)教育國(guó)際競(jìng)爭(zhēng)力的迫切需要。尤其是今年三月，《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)（征求意見稿）》向社會(huì)發(fā)布，引發(fā)強(qiáng)烈反響。九月十三日，中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)研究成果在北京師范大學(xué)正式發(fā)布。該成果明確提出：核心素養(yǎng)以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為核心，分為文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展、社會(huì)參與3個(gè)方面，綜合表現(xiàn)為人文底蘊(yùn)、科學(xué)精神、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任擔(dān)當(dāng)、實(shí)踐創(chuàng)新六大素養(yǎng)，具體細(xì)化為國(guó)家認(rèn)同等18個(gè)基本要點(diǎn)。
在這次論壇會(huì)上，專家們百家爭(zhēng)鳴，暢談了各自論述，清華大學(xué)心理學(xué)教授彭凱平提出了“核心素養(yǎng)的本質(zhì)是積極心理”，論述了“積極教育的啟迪與意義”。張志勇副廳長(zhǎng)結(jié)合“什么是深度學(xué)習(xí)”具體分析了“記憶、理解、應(yīng)用、分析、評(píng)價(jià)、創(chuàng)造”六個(gè)層次的教育目標(biāo)。張卓玉副廳長(zhǎng)把核心素養(yǎng)的核心提煉為“融通、應(yīng)用、內(nèi)化”，并詳細(xì)地進(jìn)行了闡述：知識(shí)、能力、價(jià)值的融通，學(xué)科內(nèi)的縱向融通，學(xué)科間的橫向融通。在用中催生素養(yǎng)需求，在用中獲得素養(yǎng)，在用中體現(xiàn)和評(píng)價(jià)素養(yǎng)。內(nèi)化為思維習(xí)慣，行為習(xí)慣，內(nèi)化為舉止修養(yǎng)，內(nèi)化為勝任力。
清華附小竇桂梅校長(zhǎng)結(jié)合百年附小的教育理念“為聰慧與高尚的人生奠基”提出學(xué)校應(yīng)把孩子放在中央，她倡導(dǎo)的“成志教育”和清華附小學(xué)生核心素養(yǎng)（身心健康、善于學(xué)習(xí)、審美情趣、學(xué)會(huì)改變、天下情懷）在“1+x課程”創(chuàng)新實(shí)踐中具體體現(xiàn)，落地生根。北京中學(xué)“基于核心素養(yǎng)培育的教與學(xué)方式變革”的經(jīng)驗(yàn)介紹，也充分讓核心素養(yǎng)在自身的教育教學(xué)中的得以實(shí)踐。
通過學(xué)習(xí)，我對(duì)“全面發(fā)展的人”核心概念更加清晰明了，“立德樹人”的目標(biāo)內(nèi)涵更加豐富形象，不言而喻，核心素養(yǎng)是人所應(yīng)具備的品格和能力，離開人，就無所謂有核心素養(yǎng)。離開人，核心素養(yǎng)就失去了存在的主體，也就失去了價(jià)值意義。一句話，教育的出發(fā)點(diǎn)和落腳點(diǎn)歸根結(jié)底在“人”，教育的任何轉(zhuǎn)向，無論教育體質(zhì)的改革，還是教學(xué)模式的創(chuàng)新等，都要緊緊圍繞“人”而為。
核心素養(yǎng)關(guān)注的是人，核心素養(yǎng)的提出與明晰促使我們的教育發(fā)生重大轉(zhuǎn)向。聯(lián)合國(guó)教科文組織在上個(gè)世紀(jì)70年代就對(duì)學(xué)生發(fā)展提出了“四個(gè)學(xué)會(huì)”即“四根支柱”的要求：學(xué)會(huì)求知、學(xué)會(huì)做事、學(xué)會(huì)共處、學(xué)會(huì)生存。新世紀(jì)初，聯(lián)合國(guó)教科文組織又提出了第五根支柱，即學(xué)會(huì)改變。社會(huì)在改變，時(shí)代在改變，國(guó)家也在改變，改變即創(chuàng)新，創(chuàng)新引領(lǐng)改變，改變與創(chuàng)新是時(shí)代的主題。
學(xué)會(huì)改變，就是要主動(dòng)適應(yīng)社會(huì)，并且促進(jìn)社會(huì)的進(jìn)步，說到底，學(xué)會(huì)改變就是要改變自己。素質(zhì)教育大力推進(jìn)十多年了，而事實(shí)上，有些學(xué)校，有些教學(xué)，仍沿襲傳統(tǒng)不放，注重形式，偏重“成績(jī)”，忽略人、忽略學(xué)生發(fā)展的情況時(shí)有發(fā)生，有時(shí)甚至到了熟視無睹、司空見慣的程度，最為突出的就是，在有的地方和學(xué)校，重課程重教材，輕素質(zhì)輕學(xué)生，口頭上喊著：以學(xué)生為中心的、全面育人，而實(shí)際做的仍然是追求分?jǐn)?shù)、片面追求升學(xué)率等行為。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)提出后，作為教育部門或教育者，首先要學(xué)會(huì)改變，就要樹立科學(xué)的教育質(zhì)量觀，進(jìn)行實(shí)踐落實(shí)。正如清華大學(xué)謝維和教授在《核心素養(yǎng)的實(shí)踐指向》中提到的：教育變革的趨勢(shì)：人性化，自由化，多樣化，個(gè)性化，教育變革要人性化——不能讓大部分人陪著少部分學(xué)習(xí)，大部分人成為失敗者，不能把所有人都綁架在學(xué)術(shù)性標(biāo)準(zhǔn)上，應(yīng)該更注重生存、做人等發(fā)展的基本要求。未來的學(xué)校要變成“學(xué)習(xí)中心”，并與大家交流了未來的教師是否還存在，教師應(yīng)該怎樣做的話題。
陜西省教育廳副廳長(zhǎng)張卓玉在《以用促學(xué)，融學(xué)于做——探尋核心素養(yǎng)的落實(shí)渠道》報(bào)告中提出：核心素養(yǎng)的落實(shí)要做到教學(xué)改革、培訓(xùn)改革、試題改革和督導(dǎo)改革。教育部考試中心副主任于涵立足高考發(fā)展與核心素養(yǎng)論述了“變與不變”的話題，提出了“一體四層四翼”高考評(píng)價(jià)體系。
綜合專家所述，教育實(shí)踐落實(shí)核心素養(yǎng)的途徑主要有三個(gè)方面：
一是通過課程改革落實(shí)核心素養(yǎng)。
基于學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的頂層設(shè)計(jì)，指導(dǎo)課程改革，把學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)作為課程設(shè)計(jì)的依據(jù)和出發(fā)點(diǎn)，進(jìn)一步明確各學(xué)段、各學(xué)科具體的育人目標(biāo)和任務(wù)，加強(qiáng)各學(xué)段、各學(xué)科課程的縱向銜接與橫向配合。
二是通過教學(xué)實(shí)踐落實(shí)核心素養(yǎng)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)明確了“21世紀(jì)應(yīng)該培養(yǎng)學(xué)生什么樣的品格與能力”，可以通過引領(lǐng)和促進(jìn)教師的專業(yè)發(fā)展，指導(dǎo)教師在日常教學(xué)中更好地貫徹落實(shí)黨的教育方針，改變當(dāng)前存在的“學(xué)科本位”和“知識(shí)本位”現(xiàn)象。此外，通過學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)的引領(lǐng)，可以幫助學(xué)生明確未來的發(fā)展方向，激勵(lì)學(xué)生朝著這一目標(biāo)不斷努力。
三是通過教育評(píng)價(jià)落實(shí)核心素養(yǎng)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)是檢驗(yàn)和評(píng)價(jià)教育質(zhì)量的重要依據(jù)。
我清醒地認(rèn)識(shí)到：促進(jìn)學(xué)生核心素養(yǎng)的發(fā)展，既要求幫助學(xué)生形成較為穩(wěn)定的核心素養(yǎng)，又要求幫助學(xué)生完成創(chuàng)新思維品質(zhì)的提升和探究方式的建構(gòu)。必備品格和關(guān)鍵能力不是封閉的而是開放的，不是靜止的而是發(fā)展的，學(xué)生正是在這樣的核心素養(yǎng)引領(lǐng)下，走向世界，走向未來。認(rèn)識(shí)與把握核心素養(yǎng)，不認(rèn)識(shí)和把握“學(xué)會(huì)改變”這一實(shí)質(zhì)要義是不行的。
建構(gòu)主義學(xué)習(xí)理論指出，富有創(chuàng)新意識(shí)的學(xué)生在原有知識(shí)結(jié)構(gòu)（客觀知識(shí)）的基礎(chǔ)上，能主動(dòng)（或者教師通過引導(dǎo)）發(fā)現(xiàn)一些學(xué)科知識(shí)的缺陷，并試圖彌補(bǔ)，從而主動(dòng)構(gòu)建并形成自己的主觀知識(shí)體系。自身知識(shí)結(jié)構(gòu)體系的逐步完善，有助于學(xué)生形成構(gòu)建自身知識(shí)體系的創(chuàng)造力。
學(xué)生的知識(shí)體系應(yīng)處在逐漸完善的過程中。教師應(yīng)當(dāng)循序漸進(jìn)地引導(dǎo)學(xué)生，根據(jù)自己的學(xué)習(xí)情況，把一天、一周、一月、一學(xué)期乃至一年學(xué)到的知識(shí)，進(jìn)行梳理、總結(jié)、分析，寫出自己的感悟與新的發(fā)現(xiàn)，并反省自己的學(xué)習(xí)困難與不足，進(jìn)而尋求突破之道。在教學(xué)中，我發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)程度好的學(xué)生寫出的感想感悟會(huì)有綜合性甚至是創(chuàng)造性的發(fā)現(xiàn)，學(xué)習(xí)一般或者基礎(chǔ)薄弱的學(xué)生會(huì)寫出符合自身知識(shí)基礎(chǔ)和認(rèn)知基礎(chǔ)的歸納總結(jié)，這也會(huì)促進(jìn)學(xué)生的進(jìn)步。無論學(xué)生寫得如何、總結(jié)得如何，其感悟都是在自己原有基礎(chǔ)上的總結(jié)和提高。
教師要通過適當(dāng)?shù)脑u(píng)價(jià)，引導(dǎo)學(xué)生發(fā)展反思的能力與批判性思維。學(xué)生的感悟，沒有好壞之分，只有正誤、高低之別。因?yàn)槊恳幻麑W(xué)生的隨想感悟都是在自身的知識(shí)體系和認(rèn)知體系上的總結(jié)、內(nèi)化遷移以及認(rèn)知體系的重新構(gòu)建。對(duì)于學(xué)生的思考與創(chuàng)新，老師要本著兩個(gè)原則進(jìn)行評(píng)價(jià)：
一是不唯書、不唯師、只唯實(shí)（學(xué)生個(gè)體的實(shí)際情況和知識(shí)的科學(xué)性）的鼓勵(lì)性原則。
二是延遲評(píng)判的原則，讓學(xué)生有一個(gè)反省、自我認(rèn)識(shí)的過程。
當(dāng)然，學(xué)生的隨想感悟涉及了各門學(xué)科，內(nèi)容十分龐雜，老師們不可能全部精通。我們不妨創(chuàng)設(shè)學(xué)生隨想論壇，讓學(xué)生相互交流討論，采用兵教兵的方式，讓學(xué)生在交流討論、相互借鑒的過程中，能夠形成自己的正確評(píng)判，并學(xué)到新的知識(shí)、思維方法，進(jìn)而產(chǎn)生新的想法。
在我國(guó)現(xiàn)今的基礎(chǔ)教育課程教學(xué)體系中，還存在著許多不盡如人意的地方：在自然科學(xué)教學(xué)方面，習(xí)題做得太多了，學(xué)習(xí)方法和思維方法講得太少了。在人文科學(xué)教學(xué)方面，讓學(xué)生死記硬背得太多了，設(shè)置的條條框框太多了，而學(xué)生欣賞領(lǐng)悟得太少了，自由和自主創(chuàng)作的空間太狹窄了。在工程技術(shù)學(xué)科中，有關(guān)科技制作、創(chuàng)造發(fā)明方法和意識(shí)的培養(yǎng)方面，我們?yōu)閷W(xué)生創(chuàng)設(shè)的時(shí)間、空間太少了，更缺乏相應(yīng)的氛圍，許多學(xué)生因?yàn)椴涣私舛c一些有利于終身發(fā)展的東西失之交臂。諸此種種，都不利于核心素養(yǎng)的落地，都需要盡快改進(jìn)。
正如馬克思所說，人們自己創(chuàng)造自己的歷史，但他們并不是隨心所欲地創(chuàng)造，也不是在他們自己選定的條件下創(chuàng)造，而是在直接碰到的、既定的、從過去繼承下來的條件下創(chuàng)造。創(chuàng)新與創(chuàng)造不應(yīng)僅僅指向新學(xué)說、新發(fā)明、新發(fā)現(xiàn)、新技術(shù)以及文學(xué)藝術(shù)創(chuàng)作等高級(jí)創(chuàng)造，對(duì)于學(xué)生來說，其創(chuàng)新意識(shí)和創(chuàng)造力的客觀基礎(chǔ)就是其自身原有的認(rèn)知水平和知識(shí)結(jié)構(gòu)體系，只要是相對(duì)于個(gè)人的認(rèn)識(shí)和知識(shí)上的突破，就是初級(jí)創(chuàng)造力的開始。
生發(fā)心得體會(huì)篇八
生發(fā)問題是常見的，令人困擾的事情。由于生活環(huán)境、飲食習(xí)慣、遺傳等多種原因，很多人都面臨著脫發(fā)、發(fā)質(zhì)不佳等問題。為了協(xié)助廣大讀者解決這些問題，激發(fā)大家關(guān)注并研究生發(fā)問題的能力，我們組織了一次“全員生發(fā)心得體會(huì)”的活動(dòng)。通過這次集思廣益的活動(dòng)，我們收集到了很多寶貴的經(jīng)驗(yàn)和見解，促進(jìn)了大家對(duì)生發(fā)問題的認(rèn)識(shí)和對(duì)待方式。本文將歸納總結(jié)這些心得體會(huì)，與大家分享。
第二段：正確的生活習(xí)慣
生活習(xí)慣是影響生發(fā)問題的主要因素之一。很多經(jīng)驗(yàn)分享者強(qiáng)調(diào)了鍛煉、良好的飲食習(xí)慣和合理的作息時(shí)間的重要性。鍛煉可以增加頭皮血液循環(huán)，促進(jìn)發(fā)根的營(yíng)養(yǎng)供給；合理的飲食可以提供頭發(fā)生長(zhǎng)所需的維生素和礦物質(zhì)；規(guī)律的作息時(shí)間有助于保持身體健康，減少脫發(fā)情況的出現(xiàn)。這些生活習(xí)慣的調(diào)整是生發(fā)問題的長(zhǎng)期解決辦法。
第三段：正確的護(hù)發(fā)知識(shí)
護(hù)發(fā)是保持發(fā)質(zhì)健康的重要環(huán)節(jié)，很多人都有自己的護(hù)發(fā)心得。一位經(jīng)驗(yàn)豐富的讀者分享了每周兩次的頭皮按摩方法，通過按摩可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)，并預(yù)防頭皮屑的產(chǎn)生。另一位讀者分享了正確洗發(fā)的方法，洗發(fā)時(shí)要用適宜的溫度水沖洗頭發(fā)，避免熱水或者過涼的水溫對(duì)頭皮造成刺激。還有讀者強(qiáng)調(diào)了選擇合適的洗發(fā)護(hù)發(fā)產(chǎn)品的重要性，要根據(jù)自身發(fā)質(zhì)選擇適合的產(chǎn)品，避免使用過多的化學(xué)產(chǎn)品。這些護(hù)發(fā)心得都是通過實(shí)踐總結(jié)出來的，具有實(shí)用性。
第四段：積極面對(duì)生發(fā)問題
生發(fā)問題是一個(gè)需要耐心和積極面對(duì)的過程。很多讀者分享了調(diào)整心態(tài)的重要性。面對(duì)生發(fā)問題，大家應(yīng)該保持良好的心態(tài)，不要焦慮和喪失信心。一個(gè)讀者分享了自己多年脫發(fā)的經(jīng)歷，通過心理疏導(dǎo)，積極面對(duì)生發(fā)問題，最終找到了適合自己的解決方法。積極面對(duì)生發(fā)問題，能夠給我們關(guān)注生發(fā)問題帶來更多思路和選擇，從而找到適合自己的解決辦法。
第五段：建立合理的生發(fā)觀
生發(fā)問題的解決需要建立合理的生發(fā)觀。這是讀者們共同的體會(huì)。建立合理的生發(fā)觀意味著我們要從根本上去調(diào)整自己對(duì)于生發(fā)問題的認(rèn)識(shí)和看法。通過對(duì)生活習(xí)慣和護(hù)發(fā)知識(shí)的調(diào)整，以及積極面對(duì)、調(diào)整心態(tài)，找到適合自己的解決辦法。同時(shí)，還需要認(rèn)識(shí)到生發(fā)問題是一個(gè)需要時(shí)間和持續(xù)努力的過程，不要迷信一蹴而就的產(chǎn)品廣告，而是要根據(jù)自身情況選擇科學(xué)有效的方法。建立合理的生發(fā)觀，才能在更廣闊的視野下，更好地關(guān)注個(gè)人的生發(fā)問題，找到有效的解決方法。
總結(jié)全員生發(fā)心得
通過本次全員生發(fā)心得的分享，我們發(fā)現(xiàn)生發(fā)問題的解決需要綜合多方面的因素。正確的生活習(xí)慣、合理的護(hù)發(fā)知識(shí)、積極面對(duì)生發(fā)問題和合理的生發(fā)觀都是解決生發(fā)問題的重要因素。只有通過科學(xué)的方法和良好的心態(tài)，才能找到適合自己的解決辦法。希望通過這次活動(dòng)的舉辦，能夠幫助更多人解決生發(fā)問題，擁有健康、美麗的頭發(fā)。
生發(fā)心得體會(huì)篇九
近日《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》火遍教育界，鋪滿博客圈，作為一名一線的小學(xué)教師也“聞聲趕來”，今天也一睹“核心素養(yǎng)”的芳容。很慶幸的是，不單單是作為教師的我看到了這份“核心素養(yǎng)”，我還慶幸作為一位父親看到了這份詳盡的孩子終身發(fā)展和社會(huì)發(fā)展所需要的必備品格和關(guān)鍵能力。
建議全社會(huì)認(rèn)真學(xué)習(xí)“中國(guó)學(xué)生發(fā)展的核心素養(yǎng)”，深入理解具體的三個(gè)方面、六個(gè)素養(yǎng)和18個(gè)基本點(diǎn)。無論是不是教育者，他們都需要認(rèn)真學(xué)習(xí)。首先，他們需要為自己的終身學(xué)習(xí)制定具體可行的計(jì)劃。其次，他們需要總結(jié)自己過去的生活和學(xué)習(xí)過程，并不斷反思自己。
更何況《中國(guó)學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》就從標(biāo)題上看也看不出是對(duì)學(xué)校的要求啊，細(xì)讀后你會(huì)發(fā)現(xiàn)“核心素養(yǎng)”實(shí)則是對(duì)家庭教育、學(xué)校教育以及社會(huì)教育的整體要求，甚至還有自我管理，自我發(fā)展的范疇。每一個(gè)自然人都會(huì)是學(xué)生，人的一生都是在學(xué)習(xí)的過程，只要是生活在中國(guó)，這份“核心素養(yǎng)”都離不開我們。
由于學(xué)生發(fā)展的核心素質(zhì)是一個(gè)宏觀的教育理念和培養(yǎng)目標(biāo)，因此對(duì)每個(gè)年齡組和每個(gè)社會(huì)分工的中觀層面的解讀將指導(dǎo)具體教學(xué)實(shí)踐過程的實(shí)施。根據(jù)這一框架，我還想談?wù)勑W(xué)生核心素養(yǎng)發(fā)展的具體表現(xiàn)要求，這只是我的一點(diǎn)拙見。
文化是人類存在的根源和靈魂。這方面包括兩個(gè)核心素質(zhì)：人文傳承和科學(xué)精神。
1.人文底蘊(yùn)在小學(xué)階段毋庸置疑就是以語文學(xué)科為集團(tuán)的人文領(lǐng)域的知識(shí)儲(chǔ)備了，古今中外現(xiàn)成的、成熟的文化體系的學(xué)習(xí)，是學(xué)生一切發(fā)展的基礎(chǔ)。只有有了人文積淀，基本的知識(shí)才能溝通和發(fā)展;只有有了人文情懷，做人做事才更有“人情味”，提高幸福度;只有有了審美情趣，知道什么是真善美，才能對(duì)美好事物追求，成就美好生活。
在我周圍小學(xué)學(xué)習(xí)的現(xiàn)狀下，上午和下午閱讀中國(guó)經(jīng)典，教師的引導(dǎo)和理解，學(xué)生的人文積淀；學(xué)生們互相幫助，互相關(guān)心。如果學(xué)生需要幫助，他會(huì)向同學(xué)伸出援助之手。這就是人文情懷；學(xué)生干凈整潔的衣服，干凈衛(wèi)生的教室，藝術(shù)和音樂課上快樂的笑容，以及學(xué)生自己的愛好和特長(zhǎng)都是審美興趣的范疇。
有了“核心素養(yǎng)”的明確后，這些內(nèi)容學(xué)校及教師一定繼續(xù)做實(shí)細(xì)致，嚴(yán)把學(xué)生的“人文底蘊(yùn)”關(guān)，對(duì)學(xué)生的一生美好奠基。
2.科學(xué)精神對(duì)人文遺產(chǎn)的方法和技能較多，情感投入較少。情感和理性之間沒有分離。在談?wù)摗扒楦小钡耐瑫r(shí)，我們也應(yīng)該談?wù)摗袄硇浴??？茖W(xué)精神是理性，它以基本的科學(xué)原理為基礎(chǔ)，影響著學(xué)生對(duì)世界萬物的理解。理性思考、批判性提問和勇于探索是這一核心品質(zhì)的三個(gè)基本點(diǎn)。
以數(shù)學(xué)學(xué)科為典范的課程學(xué)習(xí)，學(xué)生思維清晰，邏輯縝密就是在闡述理性思維;學(xué)生做學(xué)問，除了學(xué)還要問，對(duì)于問題，學(xué)生能管理好自己的問題，獨(dú)立思考，設(shè)法分析、解決問題這就是批判質(zhì)疑;遇到難以解決的問題，不屈不撓，不斷嘗試，直至問題解決這就是勇于探索。
學(xué)生的學(xué)科學(xué)習(xí)和當(dāng)前如火如荼的“創(chuàng)客教育”要求學(xué)生具有科學(xué)精神，而不是迷信，認(rèn)識(shí)到有規(guī)律可循，有規(guī)律可循，有辦法可循。
自主性是人作為主體的基本屬性。這也與學(xué)生是學(xué)習(xí)主體的課程理念密切一致。主體本身“活自己”，管理自己的生活，有自己的生活方向，而不是別人的傀儡和傀儡。如果被他人使用而不覺得有絲毫自由，就應(yīng)該主動(dòng)學(xué)習(xí)，過健康合理的生活。
1.學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)，擁有學(xué)習(xí)力。即便是再新的東西和知識(shí)，都在學(xué)習(xí)意識(shí)的指導(dǎo)下，利用合適的學(xué)習(xí)方式，巧妙的學(xué)習(xí)方法，準(zhǔn)確快速地掌握住。做好樂學(xué)善學(xué)、勤于反思、信息意識(shí)才算是學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)。
“知者不如善者，善者不如善者”。對(duì)于學(xué)習(xí)，學(xué)生首先應(yīng)該知道為什么要學(xué)習(xí)，找出自己的學(xué)習(xí)偏好，使用自己的學(xué)習(xí)偏好，并擁有自己的學(xué)習(xí)技能。他們學(xué)得越多，就越容易，也越快樂。不斷總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，形成豐富的經(jīng)驗(yàn)儲(chǔ)備，有選擇地調(diào)整學(xué)習(xí)策略，獨(dú)立解決問題。
信息飛速發(fā)展，“互聯(lián)網(wǎng)+”等社會(huì)信息化發(fā)展大趨勢(shì)下，學(xué)會(huì)自覺、有效地使用信息，勢(shì)必要事半功倍的。這也和二七教育的“信息化”緊密相連，所有的學(xué)習(xí)資源都可以共享開源，讓所有的學(xué)生學(xué)習(xí)都能夠高效，在數(shù)字化時(shí)代，更具活力。
2.健康的生活不僅僅是身體健康。前一段時(shí)間，“許玉宇事件”和一系列發(fā)人深省的電話詐騙事件造成的悲慘后果，是一個(gè)典型的教學(xué)反例。受傷的學(xué)生不珍惜生命，沒有健全的人格，無法自我管理，因此他們自殺并感到興奮。這是學(xué)生學(xué)習(xí)的悲哀。我們應(yīng)該盡最大努力做好“健康生活”。
在日常學(xué)習(xí)生活中，學(xué)生必須理解生命的意義和價(jià)值，身體發(fā)膚，受之父母。要自我保護(hù)，適當(dāng)鍛煉，擁有健康文明的行為習(xí)慣，例如，課間操的堅(jiān)持，站姿、坐姿的標(biāo)準(zhǔn)，書寫的習(xí)慣等都是小學(xué)生要有認(rèn)識(shí)的。對(duì)于小學(xué)生調(diào)節(jié)自己的情緒的能力還需更多的鍛煉，健全的人格正在形成，小學(xué)階段學(xué)生做好對(duì)于人生大局觀的認(rèn)識(shí)即可，為成長(zhǎng)打好基礎(chǔ)。自我管理方面，小學(xué)生的自我管理需要教師引導(dǎo)、家長(zhǎng)監(jiān)督，適時(shí)的鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)，擁有持續(xù)行動(dòng)力，正確合理安排自己的時(shí)間。
社會(huì)性是人的`本質(zhì)屬性。每一個(gè)人終歸是要成為社會(huì)人的。在小學(xué)階段，學(xué)生的社會(huì)參與非常狹窄，現(xiàn)階段僅局限于學(xué)校參與和家長(zhǎng)所帶領(lǐng)的社會(huì)的部分參與而已。這樣一來，對(duì)于社會(huì)責(zé)任、國(guó)家認(rèn)同、國(guó)際理解這些基本要點(diǎn)在小學(xué)階段就需要有所調(diào)整了。
小學(xué)社會(huì)責(zé)任范疇可以培養(yǎng)學(xué)生的班級(jí)責(zé)任感。在課堂和學(xué)生中誠(chéng)實(shí)、友好、文明、禮貌；當(dāng)學(xué)生犯錯(cuò)時(shí)，校園課堂生活如寬和待人，培養(yǎng)了孩子的“社會(huì)責(zé)任感”。
國(guó)家認(rèn)同對(duì)于小學(xué)生來說，還是很不夠具體的，做到知國(guó)就不容易了，愛國(guó)則只能從小事做起了，在公共場(chǎng)合不亂扔果皮紙屑，見到不文明現(xiàn)象及時(shí)的制止，就是對(duì)國(guó)家利益和尊嚴(yán)的捍衛(wèi)。那么在小學(xué)階段，學(xué)生需要完成什么呢?我想應(yīng)該是自己在班集體這個(gè)小集體中的“位置”認(rèn)識(shí)，自己在班級(jí)中起到一個(gè)什么樣的影響作用，或是任勞任怨“小蜜蜂”、或是出主意的“點(diǎn)子大王”等，隨著年齡的增長(zhǎng)，就會(huì)發(fā)展成為國(guó)家的“一塊磚、一塊瓦”。
這種責(zé)任教育在小學(xué)階段更具體、更實(shí)用。
國(guó)際理解就又和二七區(qū)的教育方向中的“國(guó)際化”完美接軌?！皣?guó)際理解”在小學(xué)階段可以讓學(xué)生大開眼界，認(rèn)識(shí)不同的人種、生活習(xí)慣，尊重不同文化背景的差異。學(xué)生可以從小樹立廣泛的全球觀，認(rèn)識(shí)到和而不同。中外文化的強(qiáng)烈碰撞，精彩紛呈，多元共生的教育理念，教育孩子全面發(fā)展，成就多彩人生。
學(xué)生的實(shí)踐創(chuàng)新要求學(xué)習(xí)貫徹落實(shí)，服務(wù)現(xiàn)實(shí)，服務(wù)未來。所有的學(xué)習(xí)都能了解勞動(dòng)，提高勞動(dòng)效率。小學(xué)優(yōu)化等實(shí)踐課程可以讓孩子合理安排和嘗試提高勞動(dòng)效率，增強(qiáng)勞動(dòng)意識(shí)。集體分工和全班大掃除是勞動(dòng)意識(shí)的體現(xiàn)。
學(xué)生的學(xué)習(xí)是終生的，在離開家長(zhǎng)和老師后，依然能夠遇到很多前所未有的新問題，怎么辦?這就要求了要從小培養(yǎng)學(xué)生的問題解決能力。在日常課堂上，讓學(xué)生主動(dòng)發(fā)現(xiàn)問題，設(shè)法解決問題，然后動(dòng)起來真真正正的解決問題。
學(xué)以致用是學(xué)習(xí)的目的。否則，學(xué)習(xí)的精力和時(shí)間將被浪費(fèi)。因此，小學(xué)生的學(xué)習(xí)階段與人生的學(xué)習(xí)階段緊密相連，從而運(yùn)用這些知識(shí)，在生活中取得進(jìn)步。
《學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)》的落實(shí)一定會(huì)形成教學(xué)新常態(tài)，落實(shí)在課程改革上，國(guó)家課程的改變，校本課程的研習(xí)和發(fā)展都將迎來新的春天;落實(shí)在教學(xué)實(shí)踐上，更注重能力培養(yǎng)，授人以魚不如授人以漁，學(xué)生自己學(xué)習(xí)自己的方法，真正提高學(xué)習(xí)力，以無招勝有招、勝百招;落實(shí)在教育評(píng)價(jià)上，解放卷子的局限，解放教室的局限，解放一朝定輸贏的局限。
中國(guó)學(xué)生核心素養(yǎng)的培養(yǎng)是基于科學(xué)性、現(xiàn)代性和民族性的基本原則，以培養(yǎng)“全面發(fā)展的人”為中心的。它分為三個(gè)方面：文化基礎(chǔ)、自主發(fā)展和社會(huì)參與。綜合表現(xiàn)包括人文傳承、科學(xué)精神、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)、健康生活、責(zé)任感和實(shí)踐創(chuàng)新六項(xiàng)素質(zhì)，具體提煉為民族認(rèn)同等18個(gè)基本點(diǎn)。結(jié)合我的教學(xué)和教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，我主要從以下幾點(diǎn)談?wù)勎业慕?jīng)驗(yàn)。
培養(yǎng)學(xué)生的社會(huì)責(zé)任感，重要的一點(diǎn)是樹立法治觀念?，F(xiàn)實(shí)中，一些學(xué)生不懂法律，不能明辨是非，做事沒有原則，不會(huì)用法律來約束自己的行為。結(jié)果，他們走上了違法犯罪的道路。因此，要加強(qiáng)學(xué)生的法律學(xué)習(xí)，宣傳守法的重要性，采取豐富多彩的法律教育形式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)、認(rèn)識(shí)、理解和遵守法律，維護(hù)法律權(quán)威，自覺依法規(guī)范自己的行為。
在一個(gè)國(guó)際化的世界里，學(xué)生需要了解自己的文化，真正理解和接受來自不同國(guó)家的文化，而不是盲目模仿或隨意追隨一種文化，這才是真正的國(guó)際化和世界觀。因此，在課堂上，教師強(qiáng)調(diào)在教授學(xué)生中國(guó)文化和傳統(tǒng)的同時(shí)，他們應(yīng)該培養(yǎng)他們的全球視野。通過思想課，學(xué)生理解和熱愛本民族的傳統(tǒng)文化，尊重和寬容其他民族的文化。我們不僅要反對(duì)自滿自大，而且要反對(duì)崇洋媚外。我們要善于學(xué)習(xí)其他民族的優(yōu)秀文化，自用，創(chuàng)新民族文化。學(xué)生要充分利用經(jīng)濟(jì)全球化和信息化的大潮，把自己培養(yǎng)成創(chuàng)新型人才，為實(shí)現(xiàn)中華民族偉大復(fù)興的中國(guó)夢(mèng)而不懈努力。
“學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)比學(xué)習(xí)知識(shí)更重要”。教育學(xué)生學(xué)習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，是我們教師的一項(xiàng)艱巨任務(wù)。隨著學(xué)生獲取信息來源的多樣化，教師作為學(xué)生學(xué)習(xí)的促進(jìn)者，應(yīng)該運(yùn)用多元智能理論調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和動(dòng)機(jī)，幫助學(xué)生獲取、識(shí)別和使用各種信息，解決各種問題，促進(jìn)學(xué)生能力全面、全面、和諧發(fā)展。要使學(xué)生快樂并善于學(xué)習(xí)，教師首先必須是一個(gè)好學(xué)的人，并養(yǎng)成自己好學(xué)的習(xí)慣。以身作則充分激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，激發(fā)了學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，催促了學(xué)生學(xué)習(xí)的萌芽，使學(xué)生逐漸從模仿老師轉(zhuǎn)變?yōu)樽杂X需要學(xué)習(xí)。學(xué)生應(yīng)該勤于反思。教師要把課堂還給學(xué)生，把學(xué)習(xí)的主動(dòng)權(quán)交給學(xué)生，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，給學(xué)生足夠的學(xué)習(xí)時(shí)間，讓學(xué)生自主學(xué)習(xí)，營(yíng)造自學(xué)的“氛圍”，充分發(fā)揮學(xué)生的學(xué)習(xí)主動(dòng)性，這是培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的主要途徑。鼓勵(lì)學(xué)生獨(dú)立思考，勇于提問。當(dāng)然，教師應(yīng)該善于靈活地向?qū)W生提出探索性問題。
健康的生活是我們享有所有其他權(quán)利的基礎(chǔ)和前提。健康的心理對(duì)一個(gè)人的成功和發(fā)展非常重要。我們應(yīng)該教育學(xué)生永遠(yuǎn)不要放棄生活的希望。無論何時(shí)何地，無論遭受多少挫折，都不應(yīng)該放棄生活的希望。同時(shí)，還要培養(yǎng)學(xué)生抵御挫折的能力，樂觀、開朗、積極的人生態(tài)度；培養(yǎng)學(xué)生善于調(diào)節(jié)情緒、自尊、自愛和心靈溝通的良好心理素質(zhì)。
學(xué)生發(fā)展核心素養(yǎng)，強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為中心，培養(yǎng)全面發(fā)展的人為核心，具有科學(xué)性，富有時(shí)代性和民族性。六大素養(yǎng)，細(xì)化為十八個(gè)基本要點(diǎn)，給出了現(xiàn)代教育的新的思路和方法。
教師不再只是傳授知識(shí)。在教學(xué)過程中，他們應(yīng)該考慮學(xué)生的全面發(fā)展。我們培養(yǎng)的學(xué)生將來對(duì)社會(huì)有用。我相信每個(gè)學(xué)生都有自己的長(zhǎng)處。要努力發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)就表揚(yáng)，引導(dǎo)他們繼續(xù)努力。我清楚地知道智力和能力訓(xùn)練的重要性。只有學(xué)生德、智、體全面發(fā)展，教師才能獲得成功的喜悅。在所有學(xué)生面前，我從不揭露個(gè)別學(xué)生的缺點(diǎn)，讓學(xué)生覺得老師尊重他，不喪失自尊。慢慢地，我開始對(duì)自己有了一點(diǎn)信心。在這個(gè)時(shí)候，我會(huì)給他們更多的機(jī)會(huì)來證明自己的能力。特別是在得到老師和學(xué)生的無私關(guān)懷后，他們肯定了自己在集體中的作用，從而建立了強(qiáng)大的自信。
在課堂上根據(jù)學(xué)生的心理、年齡、生理特點(diǎn)，設(shè)計(jì)兒童樂于接受的趣教，在課堂中做到少講精練，著力體現(xiàn)訓(xùn)練過程，提問問在重點(diǎn)上，問在難點(diǎn)上。教師“少講”、“少問”便節(jié)約出時(shí)間進(jìn)行多種形式的練習(xí)，把練習(xí)有機(jī)地結(jié)合在講問之中。每節(jié)課都要面向全體學(xué)生，引導(dǎo)學(xué)生“樂學(xué)”、“學(xué)會(huì)”，讓學(xué)生在生動(dòng)活潑愉悅和諧的課堂教學(xué)氛圍中學(xué)會(huì)知識(shí)，提高能力。