通過(guò)撰寫(xiě)心得體會(huì)，我們可以更好地理解自己的成長(zhǎng)和進(jìn)步。注意邏輯性和連貫性，段落之間的過(guò)渡應(yīng)該自然而流暢。小編整理了一些精彩的心得體會(huì)，希望能給大家提供一些啟示和思路。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
我們信任學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命。
一、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：
從活動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀，從活動(dòng)中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習(xí)的步驟如下：
2、整合：在專(zhuān)業(yè)教師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過(guò)團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)論、分散共識(shí)、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn)。
二、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程：
（1）自我探究課程。
成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長(zhǎng)，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論，與自我成長(zhǎng)活動(dòng)及方法，依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng)，如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)與突破。
自然體驗(yàn)課程。
探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗(yàn)探究戶外，在活動(dòng)過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶外根本技能（越野健行、根底登山技術(shù)）。
（2）探險(xiǎn)體驗(yàn)課程。
獨(dú)木舟：藉由一種最寧?kù)o、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。
攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng)，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)?！芭蕩r感覺(jué)是一種危急運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量，并增進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成。
攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國(guó)科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹(shù)冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù)，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn)、新穎、登高望遠(yuǎn)的感覺(jué)。
定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無(wú)際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題及解決問(wèn)題的力量，也學(xué)習(xí)戶外根本技能。
（3）親子互動(dòng)課程。
親子互動(dòng)成長(zhǎng)驗(yàn)營(yíng)尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎！
當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的'嗎！活動(dòng)是實(shí)行體驗(yàn)方式，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何？學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí)，及那里需加強(qiáng)？建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
（4）童子軍訓(xùn)練課程。
童子軍教育是一種生活教育。
童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識(shí)，冒險(xiǎn)的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺(jué)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)覺(jué)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識(shí)給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的。
童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體、智識(shí)、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任。
鼓勵(lì)性的活動(dòng)方案。
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、制造性和發(fā)覺(jué)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)覺(jué)的特質(zhì)。
（5）合作思索訓(xùn)練課程。
關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門(mén)課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競(jìng)賽模式」。
合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：
1、了解自我與進(jìn)展?jié)撃堋?BR> 2、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新。
3、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)。
4、表達(dá)、溝通與共享。
5、敬重、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作。
6、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解。
7、規(guī)劃、組織與實(shí)踐。
8、運(yùn)用科技與信息。
9、主動(dòng)探究與討論。
10、獨(dú)立思索與解決問(wèn)題。
這門(mén)課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過(guò)團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思索如何完成目標(biāo)，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競(jìng)賽模式」，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn)，親自參加過(guò)才能夠有所體驗(yàn)感受，并試著引導(dǎo)他們說(shuō)出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
今日，我們班進(jìn)展了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒(méi)有阻擋我們。
5月17號(hào)早上坐車(chē)去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都表達(dá)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達(dá)。團(tuán)隊(duì)精神的根底是敬重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的'形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過(guò)適宜的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至適宜的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒(méi)有正確的治理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。
到了目的地，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)教師，做拓展訓(xùn)練前的講話。另還有他的三個(gè)討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很開(kāi)心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展現(xiàn)隊(duì)號(hào)，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極，仔細(xì)的完成教師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù)。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的懲罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)全都，規(guī)劃規(guī)劃。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最終看來(lái)，越到后做的快。這又說(shuō)明白什么呢，剛開(kāi)頭是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。
其次項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通，四個(gè)小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺(jué)，心靈感應(yīng)來(lái)完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì)，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把教師交代的任務(wù)，仔細(xì)完成。商討中相互聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統(tǒng)的治理方法是通過(guò)組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過(guò)對(duì)群體意識(shí)的培育，通過(guò)員工在長(zhǎng)期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰、動(dòng)機(jī)、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過(guò)來(lái)漸漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的分散力。在其中每個(gè)人都仔細(xì)，也很歡樂(lè)。
除此之外還做了許多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互溝通。
拓展訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能安康向前進(jìn)展，對(duì)企業(yè)的進(jìn)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。
每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信念、有沒(méi)有士氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
拓展訓(xùn)練是如今企業(yè)或?qū)W校訓(xùn)練員工學(xué)生的重要方式，對(duì)于人的身心磨練有重要的作用。小編今天為你整理了大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有幫助!
拓展訓(xùn)練回來(lái)，每個(gè)人都有不同的感觸，對(duì)于這次笑翻天樂(lè)園拓展之行，讓我深深地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、全局意識(shí)的重要，我會(huì)將拓展體會(huì)、收獲、樂(lè)趣，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!
分享一：在大一期間，受到過(guò)的拓展訓(xùn)練甚少，大家都會(huì)在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，是否維護(hù)團(tuán)隊(duì)。然而，這一切會(huì)出現(xiàn)兩種情況：被動(dòng)，意味自己沒(méi)有放開(kāi)。主動(dòng)，更決定自己的目標(biāo)。所以，在沒(méi)有踏入工作的時(shí)候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實(shí)踐中展示。
分享二：有些人總認(rèn)為小事情的心靈觸動(dòng)是比較渺小的，其實(shí)。
1放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂(lè)園，如果你體會(huì)不了每個(gè)小的事情和生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你就抓不住人生的機(jī)會(huì)和機(jī)遇。
分享三：合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的。
分享四：經(jīng)過(guò)笑翻天樂(lè)園的教練的悉心指導(dǎo)，提高了我們系同學(xué)尋找問(wèn)題、把握問(wèn)題、剖析問(wèn)題，確立問(wèn)題的能力，充分體會(huì)到，個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。
拓展訓(xùn)練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，對(duì)團(tuán)隊(duì)概念都有了新的認(rèn)識(shí)。
4月23日早上7：20，xx校區(qū)團(tuán)工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場(chǎng)拉開(kāi)序幕，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團(tuán)工委副書(shū)記xx、辦公室主任徐向東、黃仲偉，組織部部長(zhǎng)王瀚修，團(tuán)工委98名干部助理參加培訓(xùn)。
同學(xué)們可能是對(duì)素質(zhì)拓展懷著強(qiáng)烈的好奇心，所以盡管很早就起床了，充滿活力，準(zhǔn)備著接下來(lái)的挑戰(zhàn)。今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛(ài)的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說(shuō)一個(gè)數(shù)字時(shí)，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人，不然就被被淘汰。干部助理們積極參與并樂(lè)在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫(xiě)著羨慕與嫉妒。在最后一個(gè)團(tuán)體勝了之后我們便又圍成了一個(gè)圈，大家齊唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》。這也許就是今天最好的總結(jié)了。
之后，xx同學(xué)和幾個(gè)干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個(gè)游戲的看法和體會(huì)。都強(qiáng)調(diào)了，我們團(tuán)工委是一個(gè)整體，這個(gè)的素質(zhì)拓展是以整體為單位的，我們?cè)谧鲇螒驎r(shí)就應(yīng)該拋棄我們各組織、部門(mén)間的成見(jiàn)，融為一體，這樣的團(tuán)工委能好的凝集在一起，我們團(tuán)工委的力量也才能發(fā)揮到最大。
第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了，在接下來(lái)的四天里，我們還將進(jìn)行集訓(xùn)，相信我們的助理們經(jīng)過(guò)五天的素質(zhì)拓展之后，聯(lián)系能更加緊密，團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力有明顯的提高。
經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí),也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂。
教學(xué)。
與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。
這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢?我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。
去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒(méi)有再多想。
4鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。
“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。(具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)。
1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動(dòng)就是解密dna，由于我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒(méi)有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過(guò)這次活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
接下來(lái)，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績(jī)。在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來(lái)自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過(guò)這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹(shù)立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過(guò)互相鼓勵(lì)，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長(zhǎng)統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動(dòng)中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵(lì)，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績(jī)，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績(jī)。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過(guò)于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖眨o我們是視覺(jué)的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開(kāi)那一步，我們勝利了，當(dāng)我們?cè)倩厥讜r(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對(duì)我們的幫助，感謝班長(zhǎng)對(duì)我們的支持鼓勵(lì)，感謝隊(duì)友們的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。
班級(jí)姓名電氣五班xxx。
學(xué)號(hào)311008xxxxxx。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽(tīng)說(shuō),并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說(shuō)法,我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?讓我們更相信自己,更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì)了很多,盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒(méi)有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來(lái)很?chē)?yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。
接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目,信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。
每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,臺(tái)上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,甚至下來(lái)很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。
當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。
在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目,高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
到達(dá)場(chǎng)地時(shí),我真不覺(jué)得害怕,隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來(lái),但柱子晃得越來(lái)越厲害,越來(lái)越害怕,這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。
到我上的時(shí)候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。
在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。
我真的很害怕我會(huì)掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到對(duì)的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目,穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。
一次次的重來(lái),一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,看著他們真的努力。
最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。
這一遍真的成功了,大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,更不是一個(gè)人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,它來(lái)的真的不容易。
在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目,畢業(yè)墻。
在這個(gè)項(xiàng)目里,我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個(gè)人要上去,必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,還要換班當(dāng)人梯,每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們?cè)絹?lái)越近了,產(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后,我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的'畢業(yè)證書(shū),它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。
拓展訓(xùn)練回來(lái)，每個(gè)人都有不同的感觸，對(duì)于這次笑翻天樂(lè)園拓展之行，讓我深深地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、全局意識(shí)的重要，我會(huì)將拓展體會(huì)、收獲、樂(lè)趣，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!
分享一：在大一期間，受到過(guò)的拓展訓(xùn)練甚少，大家都會(huì)在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，是否維護(hù)團(tuán)隊(duì)。
然而，這一切會(huì)出現(xiàn)兩種情況：被動(dòng)，意味自己沒(méi)有放開(kāi)。
主動(dòng)，更決定自己的目標(biāo)。
所以，在沒(méi)有踏入工作的時(shí)候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實(shí)踐中展示。
分享二：有些人總認(rèn)為小事情的心靈觸動(dòng)是比較渺小的，其實(shí)放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂(lè)園，如果你體會(huì)不了每個(gè)小的事情和生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你就抓不住人生的機(jī)會(huì)和機(jī)遇。
分享三：合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。
只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的。
分享四：經(jīng)過(guò)笑翻天樂(lè)園的教練的悉心指導(dǎo)，提高了我們系同學(xué)尋找問(wèn)題、把握問(wèn)題、剖析問(wèn)題，確立問(wèn)題的能力，充分體會(huì)到，個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。
拓展訓(xùn)練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。
拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，對(duì)團(tuán)隊(duì)概念都有了新的認(rèn)識(shí)。
4月23日早上7：20，xx校區(qū)團(tuán)工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場(chǎng)拉開(kāi)序幕，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團(tuán)工委副書(shū)記xx、辦公室主任徐向東、黃仲偉，組織部部長(zhǎng)王瀚修，團(tuán)工委98名干部助理參加培訓(xùn)。
同學(xué)們可能是對(duì)素質(zhì)拓展懷著強(qiáng)烈的好奇心，所以盡管很早就起床了，充滿活力，準(zhǔn)備著接下來(lái)的挑戰(zhàn)。
今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛(ài)的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說(shuō)一個(gè)數(shù)字時(shí)，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人，不然就被被淘汰。
干部助理們積極參與并樂(lè)在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫(xiě)著羨慕與嫉妒。
在最后一個(gè)團(tuán)體勝了之后我們便又圍成了一個(gè)圈，大家齊唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》。
這也許就是今天最好的總結(jié)了。
之后，xx同學(xué)和幾個(gè)干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個(gè)游戲的看法和體會(huì)。
都強(qiáng)調(diào)了，我們團(tuán)工委是一個(gè)整體，這個(gè)的素質(zhì)拓展是以整體為單位的，我們?cè)谧鲇螒驎r(shí)就應(yīng)該拋棄我們各組織、部門(mén)間的成見(jiàn)，融為一體，這樣的團(tuán)工委能好的凝集在一起，我們團(tuán)工委的力量也才能發(fā)揮到最大。
第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了，在接下來(lái)的四天里，我們還將進(jìn)行集訓(xùn)，相信我們的助理們經(jīng)過(guò)五天的素質(zhì)拓展之后，聯(lián)系能更加緊密，團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力有明顯的提高。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
x月，伴隨著xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員，第三期東合校區(qū)部分會(huì)員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng)，有著其重大的意義：隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識(shí)自我，為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
培訓(xùn)的主要流程有：
1、破冰起航，
2、信任背摔，
3、穿越雷區(qū)，
4、巧解人繩。
通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)都無(wú)法成功，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)！
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長(zhǎng)，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號(hào)，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號(hào)人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來(lái)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來(lái)源于一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險(xiǎn)區(qū)，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡，所以這是一個(gè)很?chē)?yán)肅的問(wèn)題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認(rèn)識(shí)大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重！
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
一群互不相識(shí)的人,因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起,我們一起訓(xùn)練一起游戲,即使一天的時(shí)間很短暫,但我想我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記彼此!下面是整理的關(guān)于大學(xué)戶外拓展訓(xùn)練。
心得體會(huì)。
范文，歡迎閱讀參考！
當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,隊(duì)友喊著:“加油”!的時(shí)候,當(dāng)我沒(méi)有自信不敢上去的時(shí)候,是隊(duì)友那堅(jiān)定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當(dāng)?shù)鬃年?duì)友的力量給了我信心，當(dāng)我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)!謝謝你們,我可愛(ài)的隊(duì)友,真得謝謝你們!我終于明白患難見(jiàn)真情的含義,即使這不是真得患難,可我感覺(jué)到了那種以性命相托的信任!
“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過(guò)幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車(chē)”的群策群力，沒(méi)有一種是離開(kāi)團(tuán)隊(duì)的。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義，一臺(tái)設(shè)備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門(mén)都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神放到重要的位置。
“自信心”自信心就是自己對(duì)自己能力的肯定程度。人的潛能是沒(méi)有極限的，但同樣條件的人面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問(wèn)題。做過(guò)“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的人都有這樣的體會(huì)：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來(lái)時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動(dòng)作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么?失敗了怎么辦?”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒(méi)有完成。所以在工作上，一定要對(duì)自己有信心，不要過(guò)多的考慮其他的因素。
“集體智慧”俗語(yǔ):“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過(guò)大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對(duì)我們是一個(gè)教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)中，分工越來(lái)越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開(kāi)展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開(kāi)展工作，一定會(huì)獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會(huì)很好的運(yùn)用集體智慧的人。
此次全新模式的活動(dòng)，給我們以深遠(yuǎn)的影響：在思想上，引導(dǎo)我們對(duì)大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視;給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺(tái)。
此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流,引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)個(gè)人，社會(huì)和國(guó)家的責(zé)任感，使命感，對(duì)問(wèn)題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣。
這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專(zhuān)業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句。
口號(hào)。
使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。
3、“破冰”?！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào)，而非真實(shí)姓名。(前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。
5、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。
我認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。
1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。
通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
××月號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
今天，xx師范大學(xué)的洪老師給我們講授了形象禮儀的課程，感覺(jué)非常有實(shí)用價(jià)值，這是對(duì)我們靈魂一次洗禮。我相信通過(guò)一段時(shí)間的吸收消化，我將擁有了一份寶貴的財(cái)富，我將會(huì)更加自信地面對(duì)生活。
眾所周知，形象禮儀在職場(chǎng)中是相當(dāng)重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人。人際交往中注意到禮儀也是對(duì)別人的一種尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。洪老師根據(jù)與很多hr的交流得到一個(gè)結(jié)論，招聘的標(biāo)準(zhǔn)有重要的兩點(diǎn)：有用和看得順眼。形象禮儀充滿了生活的.方方面面，比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車(chē)、坐電梯、開(kāi)會(huì)、用餐、接待等等。男士的風(fēng)度體現(xiàn)在陽(yáng)剛之氣，這就需要我們平時(shí)多加留意并養(yǎng)成習(xí)慣，都說(shuō)一個(gè)人的氣質(zhì)是從骨子里透露出的。所以，以后得有意識(shí)地多注意氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于著裝問(wèn)題，我很贊同洪老師的一句話“找到適合自己的，能體現(xiàn)個(gè)性的”。當(dāng)一個(gè)人可以精神飽滿，面帶微笑地與生活中的人交流，相信別人也會(huì)喜歡他。微笑和眼神的交流相當(dāng)有學(xué)問(wèn)，眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外，我還學(xué)到了穿西服的一些注意點(diǎn)，比如全身顏色不超過(guò)三種和口袋里不放東西之類(lèi)。
下午課程以“抓錢(qián)舞”開(kāi)始，比較有意思。接著，洪老師與我們互動(dòng)，進(jìn)行了站姿、走姿、坐姿等實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，這讓我發(fā)現(xiàn)了自身的很多壞習(xí)慣。以后可以每天花幾分鐘進(jìn)行“貼墻訓(xùn)練”，能夠塑形。印象深刻的有講到坐轎車(chē)得臀部先進(jìn)車(chē)，想想我們平時(shí)的做法實(shí)在有些不雅觀。接待客人時(shí)，要做到“不問(wèn)收入，不問(wèn)年齡，不問(wèn)婚姻，不問(wèn)健康，不問(wèn)經(jīng)歷”，避免引起不必要的尷尬。要學(xué)會(huì)夸人，所謂“逢物加價(jià)，逢人減歲，熟人夸變化，生人夸印象”，嘴甜永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧的。就餐以及開(kāi)會(huì)時(shí)座位安排還挺有講究，所謂“開(kāi)會(huì)左為上，吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來(lái)者，用餐時(shí)誰(shuí)請(qǐng)客誰(shuí)先提議敬酒，敬酒時(shí)自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭(zhēng)副駕駛的位置了，因?yàn)榭梢泽w現(xiàn)出對(duì)通行人的尊重。當(dāng)?shù)玫剿说膸椭?，說(shuō)一句“有你真好”會(huì)很受用?？偨Y(jié)一下：男士的形象禮儀體現(xiàn)在風(fēng)度和學(xué)識(shí)，女士的形象禮儀體現(xiàn)在容貌和氣質(zhì)。
今天的課程相對(duì)比較輕松，洪老師的講課方式詼諧幽默，教室里的笑聲一直沒(méi)有間斷。洪老師結(jié)合自身以及他廣泛的見(jiàn)識(shí)，以形象生動(dòng)的方式給我們?nèi)松狭撕苤匾囊惶谜n。我會(huì)多注意自己的形象禮儀，養(yǎng)成更多良好的行為習(xí)慣，為將來(lái)的工作生活打下基礎(chǔ)。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
在忙碌了幾天后，終于可以回來(lái)好好的休息一下了。雖然這幾天很艱難又很辛苦，但卻是充滿意義的幾天，收獲頗多。
首先感謝公司給了我們這樣一個(gè)平臺(tái)去鍛煉和超越自我。在這里給我?guī)?lái)了很多從未有過(guò)的挑戰(zhàn)，這次野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練中使我深深體會(huì)了什么叫團(tuán)隊(duì)。
每個(gè)隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織，協(xié)調(diào)以及配合而不是某個(gè)隊(duì)員自己能夠獨(dú)立完成的。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的訓(xùn)練項(xiàng)目是無(wú)法完成的。
在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我和熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。所有隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)能夠完成任務(wù)發(fā)揮了重要性，我覺(jué)得同時(shí)也能挖覺(jué)個(gè)人能力和發(fā)展?jié)摿亩C明自己超越自己，也增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，更可貴的是鍛煉了每個(gè)隊(duì)員的膽識(shí)。
可以說(shuō)，這是一次非常難得的經(jīng)歷。
一切皆有可能，超越自我就能夠創(chuàng)造奇跡。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對(duì)我來(lái)說(shuō)也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng)。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來(lái)，這個(gè)項(xiàng)目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì)一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人默默無(wú)聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達(dá)到了自己的目標(biāo)。那是因?yàn)樗麄冊(cè)谑チ艘恍〇|西后，依然沒(méi)有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會(huì)迷失方向。這就需要我們?cè)谟龅娇部罆r(shí)，要尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時(shí)，我們應(yīng)該也去幫助別人!只有這樣才會(huì)得到更多的人的幫助。在認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒(méi)有像老朋友一樣的那么信任他，但是時(shí)間久了我們是不是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢!因?yàn)楫?dāng)你迷失時(shí)或者當(dāng)你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì)幫助你。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì)信任他人。
其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面，只是這種善良有時(shí)會(huì)被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)該找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事。所以我們應(yīng)該要有明確的目標(biāo)，并且要有堅(jiān)定的信念去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。至于這樣我們才不會(huì)迷失，才不會(huì)虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個(gè)啟示。
其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有實(shí)施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實(shí)就是我們?yōu)槲磥?lái)生活工作的一個(gè)準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項(xiàng)目一樣在我們這個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束享。對(duì)于同一個(gè)項(xiàng)目大家看法各異，但整體來(lái)說(shuō)這個(gè)軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項(xiàng)目中讓我印象最深刻的是我們沒(méi)有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那，我感覺(jué)到孤獨(dú)，害怕。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺(jué)得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽(tīng)到大家的集合令之后我的感覺(jué)是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。
以后我們或許會(huì)有更多的感受。就是為了不讓我的項(xiàng)目做失敗所以我選擇了軒特來(lái)鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項(xiàng)目多要有充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個(gè)啟示。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見(jiàn)美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。_______專(zhuān)題所以我應(yīng)該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對(duì)于我來(lái)說(shuō)除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)精神的重要。軒特拓展可以通過(guò)游戲來(lái)指導(dǎo)我的生活，讓我認(rèn)識(shí)一些朋友。這真的對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。這次拓展培訓(xùn)真的很好!
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
上午9:30左右到達(dá)目的地，一下車(chē)教練的口哨就吹響了，老師們沒(méi)有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來(lái)集合，教練告訴了我們今天活動(dòng)的流程，上午我們有兩個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《偷天換日》《沙場(chǎng)點(diǎn)兵》，清楚了上午的流程之后，教練開(kāi)始了魔鬼式的訓(xùn)練口號(hào)。
老師們站在太陽(yáng)底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊(duì)站齊，開(kāi)始了口號(hào)訓(xùn)練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)……教練把所有的人從1—6報(bào)數(shù)，把所有人員分開(kāi)，有認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的，大家組成一支小隊(duì)，為自己的小隊(duì)取隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，選隊(duì)長(zhǎng)、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊(duì)：火箭隊(duì)，職責(zé)：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊(duì)員，在接下來(lái)的訓(xùn)練中，每個(gè)人都要團(tuán)結(jié)一致，相信自己，相信他人。
第一項(xiàng)：偷天換日。走廊的長(zhǎng)駐上綁著一些絲線，所有隊(duì)員蒙著眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過(guò)去。隊(duì)長(zhǎng)可以指揮正在過(guò)去的隊(duì)員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過(guò)。一次又一次，我們的隊(duì)員都安全通過(guò)了，當(dāng)時(shí)的心情很激動(dòng)，教練計(jì)時(shí)，隊(duì)員緊張的通過(guò)，最后的成績(jī)還不錯(cuò)，大家了解了一個(gè)人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能做好要做的事。
第二項(xiàng)：沙場(chǎng)點(diǎn)兵。訓(xùn)練場(chǎng)地上擺著一個(gè)長(zhǎng)方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對(duì)派一名司令員、參謀長(zhǎng)、士兵，由士兵在戰(zhàn)場(chǎng)中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長(zhǎng)指揮，司令員說(shuō)話，(參謀長(zhǎng)不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場(chǎng))，戰(zhàn)場(chǎng)中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對(duì)方的“消滅”，如果參謀長(zhǎng)和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會(huì)受傷，所以合作是最好的起點(diǎn)。
上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊(duì)員都處于緊張和比賽中，當(dāng)中休息的時(shí)間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊(duì)員立刻集合，開(kāi)始下午的魔鬼訓(xùn)練。
第三項(xiàng)：鼓動(dòng)人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個(gè)排球，所有對(duì)員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動(dòng)，2分鐘顛200個(gè)球，所以所有隊(duì)員在商量好了之后開(kāi)始練習(xí)，剛開(kāi)始的技術(shù)方法完全沒(méi)掌握，在教練的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們?cè)骄毩?xí)越好，大家不放棄，一直堅(jiān)持，就是我們最好的成績(jī)。
第四項(xiàng)：高空斷橋?？雌饋?lái)很害怕的一個(gè)項(xiàng)目，所有的隊(duì)員在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部都要體驗(yàn)高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠(yuǎn)，可是上去了之后，在只有一只腳長(zhǎng)的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個(gè)跨越。開(kāi)始上了，隊(duì)員們都很興奮和緊張，體驗(yàn)人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊(duì)員一個(gè)接一個(gè)的上去了，都通過(guò)了自己的勇氣過(guò)關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時(shí)間還有多的，教練給與了鼓勵(lì)。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會(huì)給你意想不到的結(jié)果。
第五項(xiàng)：珠行萬(wàn)里。教練組織所有隊(duì)員說(shuō)明了體驗(yàn)和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來(lái)的半截軟管一人一小節(jié)，一個(gè)接一個(gè)的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點(diǎn)傳到一名隊(duì)員手中，然后由這名隊(duì)員(蒙著眼睛)用簡(jiǎn)單的方法滾動(dòng)到前方的三個(gè)圓圈圈里，每一個(gè)圈圈都要經(jīng)過(guò)，最后三顆珠珠到位才算過(guò)關(guān))，所有的隊(duì)員開(kāi)始商量著對(duì)策，一個(gè)接一個(gè)地傳，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運(yùn)送完珠子，此關(guān)，所有隊(duì)員都拼命的跑著，運(yùn)輸著，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對(duì)方打成平手。
教練組織所有隊(duì)員集合，進(jìn)行了總結(jié)，告知了今天每個(gè)組的成績(jī)，每個(gè)組員的最深感想和每一個(gè)項(xiàng)目的最后感觸。隊(duì)員們有很多不一樣的感想，每個(gè)人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。
但我知道，雖然每個(gè)人在最后，渾身酸痛，每個(gè)部位都承受著以前未承受過(guò)的痛，但是在每個(gè)人的心中都有說(shuō)不出的激動(dòng)和感動(dòng)。在這兩天的拓展訓(xùn)練里，每一位老師都深有體會(huì)，不管在做什么事的時(shí)候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起，凝聚在一起，因?yàn)橹挥写蠹以谝黄鸹突ブ?，不管做什么都可以通過(guò)。
一個(gè)人的力量是渺小的，但集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的，我相信，此次的xxx拓展訓(xùn)練會(huì)讓我們以后更加強(qiáng)大起來(lái)！團(tuán)結(jié)起來(lái)！一起走向更高峰！
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽(yáng)光集體在一個(gè)新的環(huán)境，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開(kāi)展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。
眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè)，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦?，和同事之間的溝通與交流，卻沒(méi)有那么多的交集。正因?yàn)槿绱?，通過(guò)行遠(yuǎn)&中國(guó)拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)顧問(wèn)與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談、溝通與調(diào)研，專(zhuān)門(mén)針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn)，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng)、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目。
由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒(méi)有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔。大家通過(guò)培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考，更好的理解他人。
其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié)。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。
畢業(yè)墻，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒(méi)有那么多的語(yǔ)言，但在此時(shí)此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開(kāi)始大家認(rèn)為不可能征服的墻。
一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì)，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、解決問(wèn)題的方法很好的運(yùn)用到工作中去。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。
接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點(diǎn)53分，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí)，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開(kāi)始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都?xì)v歷在目，無(wú)法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù)，感動(dòng)，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過(guò)一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專(zhuān)業(yè)。一支具有專(zhuān)業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開(kāi)班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開(kāi)拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫(huà)好了徽，喊響了口號(hào)。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。
短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂(lè)的過(guò)程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書(shū)架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書(shū)架，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車(chē)”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí)，射程可達(dá)二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車(chē)一直完好無(wú)損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!
三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無(wú)一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí)，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當(dāng)做“五毛錢(qián)”，其余30多名男性做“一塊錢(qián)”，大家圍成一個(gè)大圓圈，老師說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時(shí)還好，大家靈活組合沒(méi)有出什么問(wèn)題?？墒钱?dāng)老師說(shuō)“一塊五”時(shí)，我們七位女性成了“一塊錢(qián)”們爭(zhēng)搶的對(duì)象，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢(qián)”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢(qián)”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢(qián)”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失，甘做“五毛錢(qián)”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實(shí)力強(qiáng)大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無(wú)援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開(kāi)“五毛”們的協(xié)助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽(yáng)光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。我會(huì)牢記我們“開(kāi)拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開(kāi)拓進(jìn)取，永不止步!!
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，拓展是對(duì)自身能力的一種提高，下面是小編帶來(lái)的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，歡迎閱讀!
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來(lái)要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開(kāi)始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒(méi)有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開(kāi)始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的`項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn):
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
時(shí)間已經(jīng)過(guò)去4天，而之前的三天時(shí)間中所發(fā)現(xiàn)、所面對(duì)的一切又是那么的記憶猶新。三天時(shí)間里所發(fā)現(xiàn)，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會(huì)并認(rèn)識(shí)，甚至這一生將不會(huì)經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認(rèn)識(shí)自己存在的價(jià)值，更正樹(shù)立了自己正確的人生目標(biāo)。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
“你們是一個(gè)集體的團(tuán)隊(duì)，不是你一個(gè)人” 拓展教官這句話是重復(fù)最多的，也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。
拓展中雖然隊(duì)伍被分為了4隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗比賽，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作比賽中，又能積極的讓每個(gè)隊(duì)員肩負(fù)一定的責(zé)任感，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同作戰(zhàn)能力。讓大家在之后各個(gè)項(xiàng)目的執(zhí)行中，力量、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難。隊(duì)友在因自己犯錯(cuò)誤時(shí)所承擔(dān)的一切責(zé)罰，因自己膽怯而無(wú)法前進(jìn)遇到思想障礙時(shí)，隊(duì)友給予的一次次鼓勵(lì)和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足，同時(shí)不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過(guò)，也沒(méi)敢做過(guò)得事情。
流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因?yàn)樗?jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦，而是大家感受到了集體的力量，心里釋放出從未有過(guò)的感動(dòng)。
在部隊(duì)隊(duì)列訓(xùn)練中，站軍姿，是本次的首要科目，姑娘們面對(duì)著太陽(yáng)站軍姿。這種從未有過(guò)的磨練，也是對(duì)大家在意志上的一種提升。
向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，齊步走，踏步走，這種在大家意識(shí)里再熟悉不過(guò)的隊(duì)列口令，在此次的軍營(yíng)訓(xùn)練里甚是嚴(yán)格。在集體的隊(duì)列行進(jìn)中，只要有其中一人失誤或錯(cuò)誤，將會(huì)影響整個(gè)隊(duì)列的行進(jìn)及整齊。大家的軍訓(xùn)戶外操練時(shí)間雖不夠，與此同時(shí)結(jié)合在作息時(shí)間、行動(dòng)時(shí)間、就餐要求上的嚴(yán)格要求，在短短的一天時(shí)間內(nèi)，參加軍訓(xùn)的姑娘們?cè)陉?duì)列行進(jìn)，口令執(zhí)行，時(shí)間規(guī)范，就餐要求比起剛開(kāi)始有了很大的進(jìn)步。凸顯了團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)與戰(zhàn)斗力。
對(duì)于培訓(xùn)部分，讓我們更貼近實(shí)際的去思考問(wèn)題，解決問(wèn)題。
培訓(xùn)講師，從大家目前的心理狀況進(jìn)行了完全而準(zhǔn)確的剖析，讓大家更愿意接受新的思想。培訓(xùn)講師采用事例例舉和對(duì)比的方法，讓大家在自己心目中進(jìn)行對(duì)事件的評(píng)比定奪，互動(dòng)性更加親切。培訓(xùn)講師同時(shí)對(duì)大家的思想誤區(qū)，銷(xiāo)售方法和策略上給了大家更好的意見(jiàn)和針對(duì)所遇事物的對(duì)待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷(xiāo)售自己?！巴昝蓝孕诺男膽B(tài)”是講師所倡導(dǎo)的每個(gè)人的正確心態(tài)，不要過(guò)多的應(yīng)為其它事物而影響自己。
作，給自己父母一個(gè)放心和安心的答復(fù)，讓自己的父母衣食無(wú)憂。
現(xiàn)場(chǎng)的諸多淚水，讓我們反省、自悟、悔改自己過(guò)去的無(wú)知和不努力，因?yàn)槲覀円呀?jīng)擁有一顆悔悟的心，就讓時(shí)間來(lái)證明我們的工作態(tài)度。
結(jié)合訓(xùn)練，本次的*月份員工大會(huì)進(jìn)展的相當(dāng)順利，所有準(zhǔn)備工作全部到位。各院準(zhǔn)備充分，在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中不相上下。同時(shí)，從公司領(lǐng)導(dǎo)張經(jīng)理到各院?jiǎn)T工，都對(duì)此次拓展訓(xùn)練和培訓(xùn)進(jìn)行的闡述，大家對(duì)之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認(rèn)，并感慨了此次活動(dòng)給予的自己的深刻意義，表示將一定會(huì)好好的負(fù)責(zé)任的做好各自所擔(dān)負(fù)的重任，為公司為企業(yè)，更是為自己，為自己的父母，創(chuàng)造更加輝煌的明天。
作為此次活動(dòng)過(guò)程中的一名協(xié)辦人員，我感慨頗深，認(rèn)為企業(yè)對(duì)每個(gè)員工的都猶如對(duì)待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”。尤其是聽(tīng)完張經(jīng)理的發(fā)言，我對(duì)張經(jīng)理對(duì)待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定，因?yàn)槲移谂蔚木褪沁@樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導(dǎo)。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項(xiàng)任務(wù)。確保自己本職工作完成的情況下，協(xié)助其他部門(mén)及個(gè)人，促進(jìn)公司各項(xiàng)工作有序的進(jìn)行。
期間休息時(shí)我問(wèn)周?chē)呐笥?，你?duì)這次的訓(xùn)練有什么感想嗎? 大家一致的回應(yīng)道“團(tuán)隊(duì)精神很重要”。
讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆，為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開(kāi)自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽(tīng)，只有懂得更好的用心的傾聽(tīng)旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。
穿越電網(wǎng)的時(shí)候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬(wàn)眾一心，一個(gè)個(gè)通口很多次無(wú)情的為我們關(guān)上了大門(mén)，但是終于我們還是成功了，聽(tīng)完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開(kāi)始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過(guò)大家短暫時(shí)間的討論，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開(kāi)始，我們大家再接再厲，就這樣一個(gè)接著一個(gè)，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來(lái)至于人們對(duì)生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過(guò)后，生命之花在延續(xù)，同時(shí)我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng)，感謝你，我的伙伴們!鱷魚(yú)池同樣帶著他美妙的傳說(shuō)走進(jìn)了我們的美好的一天，沒(méi)有什么多想了，終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了，再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”。到了最后一名學(xué)員，面對(duì)四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來(lái)了。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過(guò)了這堵求生墻。
一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說(shuō)““在我們的生活與工作中，行動(dòng)永遠(yuǎn)比語(yǔ)言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動(dòng)，少一份感慨，用全身心的愛(ài)投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時(shí)在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
體驗(yàn)式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升。
期盼已久的體驗(yàn)式培訓(xùn)終于在元月十二開(kāi)課了。由笑翻天樂(lè)園的陳教練主講，我們?nèi)w會(huì)員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場(chǎng)面我還是第一次見(jiàn)到，會(huì)掙錢(qián)的人很多，但是會(huì)把掙錢(qián)的'經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)的不多，擁有愛(ài)的人很多，但是把愛(ài)傳遞到人間每個(gè)人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種模擬互動(dòng)培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過(guò)體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無(wú)論是團(tuán)隊(duì)的溝通、決策、凝聚力，個(gè)人的智慧、體能、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡(jiǎn)單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長(zhǎng)，我個(gè)人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說(shuō)其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計(jì)的正面影響，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員都不計(jì)較個(gè)人得失的時(shí)候，只想著幫助團(tuán)隊(duì)其他人成長(zhǎng)的時(shí)候，這是一個(gè)“虎狼之師”，一定有著超強(qiáng)的凝聚力，感恩之心，新來(lái)的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會(huì)被征服，因?yàn)樗芨惺艿皆谶@里有所成長(zhǎng)!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個(gè)所謂的“我是對(duì)的”，就這么簡(jiǎn)單的四個(gè)字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因?yàn)槟愕暮脧?qiáng)，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒(méi)有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時(shí)候必會(huì)加倍的展示出來(lái)，會(huì)深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危，為時(shí)晚矣，企業(yè)沙盤(pán)模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔(dān)的不僅僅是你個(gè)人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會(huì)毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠(yuǎn)不會(huì)比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無(wú)所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個(gè)靈魂!生活中，有時(shí)候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時(shí)候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時(shí)間讓您滿意，這是挽回?fù)p失的最好方式，就這么簡(jiǎn)單，可是我們就是做不到。好多時(shí)候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點(diǎn)，便能挽回的，你只要在堅(jiān)持一下，就可以挽回的.......但是，都沒(méi)有，甚至你都不理解你的老板!
你沒(méi)有想過(guò)要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒(méi)有動(dòng)過(guò)這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長(zhǎng)不成功了，因?yàn)槟氵B成功的勇氣和想法都沒(méi)有。如果有上帝，他也一定只會(huì)保佑有追求并且付諸行動(dòng)的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
素質(zhì)拓展體會(huì)：激發(fā)潛能，無(wú)限可能。
為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì)，迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣，公司的新老員工在部門(mén)經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂(lè)園開(kāi)展以“激發(fā)潛能，無(wú)限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
活動(dòng)一開(kāi)始，教官通過(guò)一些小游戲來(lái)和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng)，營(yíng)造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來(lái)，教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組，通過(guò)討論協(xié)商，每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長(zhǎng)并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)標(biāo)、口號(hào)、隊(duì)形，最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢(shì)，集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。
高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì)，項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實(shí)際上，那沒(méi)有1.5米，也就是正常的一步。但是這個(gè)高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個(gè)高度，誰(shuí)都會(huì)有點(diǎn)膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項(xiàng)目中，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長(zhǎng)提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長(zhǎng)手上。整個(gè)場(chǎng)面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn)、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng)。
經(jīng)過(guò)五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長(zhǎng)、刻骨銘心的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動(dòng)，參訓(xùn)學(xué)員們通過(guò)彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項(xiàng)目。
從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來(lái)的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵，同時(shí)，這也讓他們對(duì)管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
這次拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。20xx年x月中旬公司組織所有員工，到xx樂(lè)園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。
一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求，我們被分成了三隊(duì)，每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng)，一名秘書(shū)，取一個(gè)隊(duì)名，一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊(duì)員的通力配合，更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié)，我們才會(huì)打造一個(gè)完美的，出色的團(tuán)隊(duì)，才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì)努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。
所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行，訓(xùn)練課程有：時(shí)代戰(zhàn)車(chē)，盲兵布陣，信任背摔，雷區(qū)取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊(duì)友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長(zhǎng)，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己。”是魏主任在鼓勵(lì)我，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn)，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去，始終沒(méi)有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲，鼓勵(lì)的話語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我，在鼓勵(lì)著我，都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn)，我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹(shù)立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng)新的工作方式，讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：
一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。
訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：
1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。
2、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。
4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。
5、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們感受最深，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。
三、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：
1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色。
2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會(huì)做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。
高了解決問(wèn)題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來(lái)自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诜e極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過(guò)河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著 有感四：
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇一
我們信任學(xué)生通過(guò)體驗(yàn)式拓展課程可以建立自信、士氣、制造力與學(xué)習(xí)敬重自然與生命。
一、學(xué)生素養(yǎng)拓展活動(dòng)內(nèi)容架構(gòu)：
從活動(dòng)過(guò)程中，讓學(xué)生從實(shí)踐中學(xué)習(xí)培育積極的人生觀，從活動(dòng)中呈現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)、自我治理及團(tuán)體互助合作與人相處及互動(dòng)。并讓學(xué)生離開(kāi)家庭獨(dú)立生活，學(xué)習(xí)自己面對(duì)環(huán)境轉(zhuǎn)變及挑戰(zhàn)，學(xué)習(xí)感受自然的呼吸、觸摸生命的感覺(jué)，而學(xué)習(xí)的步驟如下：
2、整合：在專(zhuān)業(yè)教師的引導(dǎo)下，學(xué)生們透過(guò)團(tuán)隊(duì)爭(zhēng)論、分散共識(shí)、凝定規(guī)劃、互助合作承受挑戰(zhàn)。
二、學(xué)生素養(yǎng)拓展五大教學(xué)課程：
（1）自我探究課程。
成長(zhǎng)體驗(yàn)營(yíng)假如學(xué)生學(xué)習(xí)就像在玩嬉戲一樣好玩、刺激，有收獲與感覺(jué)，讓學(xué)生和團(tuán)體一起學(xué)習(xí)共同突破成長(zhǎng)，是的這就是我們的教學(xué)方式：現(xiàn)學(xué)，現(xiàn)用—要就立刻轉(zhuǎn)變課程運(yùn)用團(tuán)隊(duì)建立的閱歷和理論，與自我成長(zhǎng)活動(dòng)及方法，依據(jù)學(xué)生不同狀況和團(tuán)隊(duì)相處的情形，利用體驗(yàn)活動(dòng)，如室內(nèi)或戶外活動(dòng)及設(shè)備（鋼索、高墻、攀巖、垂降、空中獨(dú)木橋、無(wú)具野炊、溯溪活動(dòng)等）讓學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、成長(zhǎng)與突破。
自然體驗(yàn)課程。
探究自然活動(dòng)讓學(xué)生有時(shí)機(jī)接近大自然，呼吸新奇空氣、觸摸大樹(shù)、聞聞花草體驗(yàn)探究戶外，在活動(dòng)過(guò)程中引導(dǎo)學(xué)生體驗(yàn)生命之美，讓學(xué)生融入自然之中，感受及學(xué)習(xí)回歸大地懷抱，也學(xué)習(xí)戶外根本技能（越野健行、根底登山技術(shù)）。
（2）探險(xiǎn)體驗(yàn)課程。
獨(dú)木舟：藉由一種最寧?kù)o、原始、挑戰(zhàn)的交通工具親近自然。
攀巖：“攀巖是一種既刺激又迷人的運(yùn)動(dòng)，唯有執(zhí)著與自信，才能在這活動(dòng)中不斷自我挑戰(zhàn)與學(xué)習(xí)?！芭蕩r感覺(jué)是一種危急運(yùn)動(dòng)，但確可以讓學(xué)生增竟體適能力量，并增進(jìn)感覺(jué)統(tǒng)合，又可以琣養(yǎng)士氣、毅力、自信與推斷力量。攀巖也是一種團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，必需互助合作，相互幫忙及鼓舞才能達(dá)成。
攀樹(shù)攀樹(shù)原先是由美國(guó)科學(xué)家瑪格麗特羅曼為討論樹(shù)冠生態(tài)而進(jìn)展的討論技術(shù)，而攀樹(shù)和攀巖之間有一些技術(shù)及裝備是一樣，樹(shù)帶給學(xué)生是一種自我超越、探險(xiǎn)、新穎、登高望遠(yuǎn)的感覺(jué)。
定向運(yùn)動(dòng)：定向越野它的定義是：利用地圖與指北針穿越一個(gè)未知的地區(qū)，在歐洲北部寬闊的土地上掩蓋著一望無(wú)際的森林，其中還散布著很多的湖泊，城鎮(zhèn)，村莊稀疏散落，人們主要利用那些隱現(xiàn)在林中湖畔的小徑往來(lái)，在這種地理環(huán)境中生活的人，理所固然的比地球上其它地區(qū)的人更需要準(zhǔn)確區(qū)分方向的技能，否則想要穿越那片林海將是非常危急而困難的事，而讓學(xué)生在活動(dòng)過(guò)程中學(xué)習(xí)面對(duì)問(wèn)題及解決問(wèn)題的力量，也學(xué)習(xí)戶外根本技能。
（3）親子互動(dòng)課程。
親子互動(dòng)成長(zhǎng)驗(yàn)營(yíng)尋常生活中不知如何跟學(xué)生相互溝通，了解學(xué)生想法及傳達(dá)自己的看法，是你目前的感受嗎！
當(dāng)你想要告知學(xué)生我們想法時(shí)又得不到認(rèn)同及正面的響應(yīng)，往往因此暫停溝通甚至彼此仇視，這是你所要的'嗎！活動(dòng)是實(shí)行體驗(yàn)方式，感受我們尋常與學(xué)生是如何溝通，有溝但卻沒(méi)通，是否只是單方的要求而經(jīng)常忽視學(xué)生的想法。課程是，讓家庭成員實(shí)際體驗(yàn)家中現(xiàn)況如何？學(xué)習(xí)彼此合作達(dá)成共識(shí)，及那里需加強(qiáng)？建立良好互動(dòng)模式與增近家庭合作，讓父母及學(xué)生學(xué)習(xí)溝通、相處及相互信任的方式及技巧。
（4）童子軍訓(xùn)練課程。
童子軍教育是一種生活教育。
童子軍教育是補(bǔ)充學(xué)校和家庭的缺乏。童子軍教育是以進(jìn)展自我的智識(shí)，冒險(xiǎn)的精神，以及奇怪的心去發(fā)覺(jué)新事務(wù)。童軍教育是去發(fā)覺(jué)教室以外的世界，提倡可以學(xué)習(xí)的技術(shù)，和傳送智識(shí)給別人。
童子軍教育是好玩的，但具有教育的目的。
童子軍教育是經(jīng)由團(tuán)隊(duì)合作的方式，并以趣味來(lái)引發(fā)學(xué)生的興趣，幫忙學(xué)生進(jìn)展身體、智識(shí)、群性和精神的目的。做中學(xué)、學(xué)中做，和別人一起實(shí)際操作，以小隊(duì)制度進(jìn)展領(lǐng)導(dǎo)力量、團(tuán)體技能和個(gè)人責(zé)任。
鼓勵(lì)性的活動(dòng)方案。
童子軍活動(dòng)是與大自然接近的，從大自然特有的簡(jiǎn)易性、制造性和發(fā)覺(jué)性的豐富學(xué)習(xí)環(huán)境，供應(yīng)青少年冒險(xiǎn)和挑戰(zhàn)的時(shí)機(jī)，進(jìn)而引發(fā)學(xué)生在學(xué)校無(wú)法發(fā)覺(jué)的特質(zhì)。
（5）合作思索訓(xùn)練課程。
關(guān)于這個(gè)課程，從其課程標(biāo)題本身就可以略知梗概，這是一門(mén)課關(guān)乎「團(tuán)體運(yùn)作+合作思索+競(jìng)賽模式」。
合作思索訓(xùn)練課程其中所揭橥的「十大力量」如下：
1、了解自我與進(jìn)展?jié)撃堋?BR> 2、觀賞、表現(xiàn)與創(chuàng)新。
3、生涯規(guī)劃與終身學(xué)習(xí)。
4、表達(dá)、溝通與共享。
5、敬重、關(guān)心與團(tuán)隊(duì)合作。
6、文化學(xué)習(xí)與國(guó)際了解。
7、規(guī)劃、組織與實(shí)踐。
8、運(yùn)用科技與信息。
9、主動(dòng)探究與討論。
10、獨(dú)立思索與解決問(wèn)題。
這門(mén)課的設(shè)計(jì)精神是盼望學(xué)生能透過(guò)團(tuán)體合作（小組）共同解決難關(guān)，并且讓學(xué)生在解決問(wèn)題的過(guò)程，是主動(dòng)思索如何完成目標(biāo)，并非教師給步驟，一步一步依序操作；而采「競(jìng)賽模式」，除了用「好玩」來(lái)引發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)外，更重要的是在這過(guò)程讓學(xué)生有勝利或失敗的體驗(yàn)，親自參加過(guò)才能夠有所體驗(yàn)感受，并試著引導(dǎo)他們說(shuō)出自己的想法，讓別人（組）了解你的思索途徑與感受。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇二
今日，我們班進(jìn)展了為期一天的戶外拓展訓(xùn)練，大學(xué)生心理素養(yǎng)拓展，雖然天上下著蒙蒙細(xì)雨，可是并沒(méi)有阻擋我們。
5月17號(hào)早上坐車(chē)去訓(xùn)練地點(diǎn)的時(shí)候，我并不了解所謂的“拓展訓(xùn)練”究竟是要做些什么，還以為僅僅是為了讓教師們放松疲乏的身心而設(shè)立的一個(gè)名目罷了。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
古人云：人心齊，泰山移。團(tuán)隊(duì)的核心是共同奉獻(xiàn)。這種共同奉獻(xiàn)需要每一個(gè)隊(duì)員能夠?yàn)橹欧哪繕?biāo)。要切實(shí)可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標(biāo)，能激發(fā)團(tuán)隊(duì)的工作動(dòng)力和奉獻(xiàn)精神，為學(xué)習(xí)注入生命活力。真的，在這次的拓展訓(xùn)練中的活動(dòng)中，都表達(dá)了團(tuán)隊(duì)精神。所謂團(tuán)隊(duì)精神，簡(jiǎn)潔來(lái)說(shuō)就是大局意識(shí)、協(xié)作精神和效勞精神的集中表達(dá)。團(tuán)隊(duì)精神的根底是敬重個(gè)人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力、分散力，反映的是個(gè)體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進(jìn)而保證組織的高效率運(yùn)轉(zhuǎn)。團(tuán)隊(duì)精神的'形成并不要求團(tuán)隊(duì)成員犧牲自我，相反，揮灑共性、表現(xiàn)特長(zhǎng)保證了成員共同完成任務(wù)目標(biāo)，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產(chǎn)生了真正的內(nèi)心動(dòng)力。團(tuán)隊(duì)精神是組織文化的一局部，良好的治理可以通過(guò)適宜的組織形態(tài)將每個(gè)人安排至適宜的崗位，充分發(fā)揮集體的潛能。假如沒(méi)有正確的治理文化，沒(méi)有良好的從業(yè)心態(tài)和奉獻(xiàn)精神，就不會(huì)有團(tuán)隊(duì)精神。
到了目的地，我們先是聽(tīng)一個(gè)培訓(xùn)師，是師大心理學(xué)教師，做拓展訓(xùn)練前的講話。另還有他的三個(gè)討論生，他們面帶笑容，平易近人。與這樣的培訓(xùn)師徒相處，讓我感到很親切、很開(kāi)心。首先把我們班人招集在一起，單雙單雙的報(bào)數(shù)，報(bào)單一組，報(bào)雙一組，兩下就將其分成4個(gè)小隊(duì)。展現(xiàn)隊(duì)號(hào)，隊(duì)歌，同學(xué)們都是那么的積極，仔細(xì)的完成教師交代的沒(méi)一個(gè)任務(wù)。第一項(xiàng)活動(dòng)穿網(wǎng)，這是一個(gè)人無(wú)法完成的，在兩棵樹(shù)的中間，栓上兩繩子，與地平面剛好構(gòu)成三線，將上面又分割成十個(gè)小格。不是很大也不的很小，剛剛一人能過(guò)的去。但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得從來(lái)，而且要記時(shí)間的，有相關(guān)的懲罰，男生一個(gè)俯臥撐，女生一個(gè)下蹬。一孔一人過(guò)，只有大家團(tuán)結(jié)全都，規(guī)劃規(guī)劃。怎樣能過(guò)去，先讓瘦小而又有力氣的先，之后就空中傳人，就這樣一個(gè)接一個(gè)的過(guò)去了。同學(xué)們的歡呼聲連連。最終看來(lái)，越到后做的快。這又說(shuō)明白什么呢，剛開(kāi)頭是覺(jué)得有點(diǎn)難，看著那小小的孔，讓人難以想象。在生活中也是如此會(huì)遇到許多難題，要對(duì)自己有信念。一回生，二回熟。不斷積存經(jīng)練，不斷的總結(jié)，吸取失敗教訓(xùn)。之后同學(xué)們一起照相，一起談感受，各個(gè)都談出自己的想法，自己的愿望。
其次項(xiàng)活動(dòng)是每個(gè)隊(duì)的人全都參與，用一跟繩子編一五角心。是有眼罩遮著眼，活動(dòng)中不能用言語(yǔ)溝通，四個(gè)小組各有各的方案，我認(rèn)為都做的很好，完全是靠感覺(jué)，心靈感應(yīng)來(lái)完成這項(xiàng)活動(dòng)，我們奔騰隊(duì)，個(gè)個(gè)出謀劃策。共同商討，最終用一種不用手語(yǔ)，且完成了任務(wù)。我們都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)，就是要把教師交代的任務(wù)，仔細(xì)完成。商討中相互聽(tīng)取他人見(jiàn)解，共同商討。任何組織群體都需要一種分散力，傳統(tǒng)的治理方法是通過(guò)組織系統(tǒng)自上而下的行政指令，淡化了個(gè)人感情和社會(huì)心理等方面的需求，而團(tuán)隊(duì)精神則通過(guò)對(duì)群體意識(shí)的培育，通過(guò)員工在長(zhǎng)期的實(shí)踐中形成的習(xí)慣、信仰、動(dòng)機(jī)、興趣等文化心理，來(lái)溝通人們的思想，引導(dǎo)人們產(chǎn)生共同的使命感、歸屬感和認(rèn)同感，反過(guò)來(lái)漸漸強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)精神，產(chǎn)生一種強(qiáng)大的分散力。在其中每個(gè)人都仔細(xì)，也很歡樂(lè)。
除此之外還做了許多活動(dòng)，大家一起跳舞等等。都促進(jìn)了同學(xué)們相互溝通。
拓展訓(xùn)練是完畢了，拓展只是一種訓(xùn)練，是體驗(yàn)下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個(gè)人體驗(yàn)完了、震撼完了，都會(huì)從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到實(shí)際工作和學(xué)習(xí)中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運(yùn)用到生活的困難當(dāng)中，還需要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練時(shí)間。強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神，這可能是大家這一次參與訓(xùn)練的最大感受了。在幾個(gè)團(tuán)隊(duì)工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死、共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。
在我們的實(shí)際工作中，也是如此。一個(gè)班級(jí)、一個(gè)團(tuán)隊(duì)，各成員之間的力量和特長(zhǎng)就應(yīng)當(dāng)能夠取長(zhǎng)補(bǔ)短的，只有這樣，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才能安康向前進(jìn)展，對(duì)企業(yè)的進(jìn)展也是有利無(wú)害的。顯而易見(jiàn)的是，企業(yè)的進(jìn)步依托的不是個(gè)人英雄主義，而是高度互動(dòng)、高度合作的組織，沒(méi)有一個(gè)協(xié)作作戰(zhàn)的團(tuán)隊(duì)是不行能取得企業(yè)的進(jìn)展的。
每個(gè)人在平常工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來(lái)，能不能超越困難，實(shí)際上就是看我們有沒(méi)有信念、有沒(méi)有士氣去面對(duì)，能否開(kāi)發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇三
拓展訓(xùn)練是如今企業(yè)或?qū)W校訓(xùn)練員工學(xué)生的重要方式，對(duì)于人的身心磨練有重要的作用。小編今天為你整理了大學(xué)生拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，希望對(duì)大家有幫助!
拓展訓(xùn)練回來(lái)，每個(gè)人都有不同的感觸，對(duì)于這次笑翻天樂(lè)園拓展之行，讓我深深地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、全局意識(shí)的重要，我會(huì)將拓展體會(huì)、收獲、樂(lè)趣，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!
分享一：在大一期間，受到過(guò)的拓展訓(xùn)練甚少，大家都會(huì)在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，是否維護(hù)團(tuán)隊(duì)。然而，這一切會(huì)出現(xiàn)兩種情況：被動(dòng)，意味自己沒(méi)有放開(kāi)。主動(dòng)，更決定自己的目標(biāo)。所以，在沒(méi)有踏入工作的時(shí)候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實(shí)踐中展示。
分享二：有些人總認(rèn)為小事情的心靈觸動(dòng)是比較渺小的，其實(shí)。
1放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂(lè)園，如果你體會(huì)不了每個(gè)小的事情和生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你就抓不住人生的機(jī)會(huì)和機(jī)遇。
分享三：合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的。
分享四：經(jīng)過(guò)笑翻天樂(lè)園的教練的悉心指導(dǎo)，提高了我們系同學(xué)尋找問(wèn)題、把握問(wèn)題、剖析問(wèn)題，確立問(wèn)題的能力，充分體會(huì)到，個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。
拓展訓(xùn)練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，對(duì)團(tuán)隊(duì)概念都有了新的認(rèn)識(shí)。
4月23日早上7：20，xx校區(qū)團(tuán)工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場(chǎng)拉開(kāi)序幕，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團(tuán)工委副書(shū)記xx、辦公室主任徐向東、黃仲偉，組織部部長(zhǎng)王瀚修，團(tuán)工委98名干部助理參加培訓(xùn)。
同學(xué)們可能是對(duì)素質(zhì)拓展懷著強(qiáng)烈的好奇心，所以盡管很早就起床了，充滿活力，準(zhǔn)備著接下來(lái)的挑戰(zhàn)。今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛(ài)的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說(shuō)一個(gè)數(shù)字時(shí)，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人，不然就被被淘汰。干部助理們積極參與并樂(lè)在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫(xiě)著羨慕與嫉妒。在最后一個(gè)團(tuán)體勝了之后我們便又圍成了一個(gè)圈，大家齊唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》。這也許就是今天最好的總結(jié)了。
之后，xx同學(xué)和幾個(gè)干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個(gè)游戲的看法和體會(huì)。都強(qiáng)調(diào)了，我們團(tuán)工委是一個(gè)整體，這個(gè)的素質(zhì)拓展是以整體為單位的，我們?cè)谧鲇螒驎r(shí)就應(yīng)該拋棄我們各組織、部門(mén)間的成見(jiàn)，融為一體，這樣的團(tuán)工委能好的凝集在一起，我們團(tuán)工委的力量也才能發(fā)揮到最大。
第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了，在接下來(lái)的四天里，我們還將進(jìn)行集訓(xùn)，相信我們的助理們經(jīng)過(guò)五天的素質(zhì)拓展之后，聯(lián)系能更加緊密，團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力有明顯的提高。
經(jīng)過(guò)昨天晚上一個(gè)多小時(shí)的培訓(xùn),使我對(duì)素質(zhì)有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)和理解,作為大學(xué)生,在學(xué)習(xí)專(zhuān)業(yè)知識(shí)的同時(shí),也要提高自己的綜合素質(zhì),它包括德智、體、美、勞等多方面。而我們懷化學(xué)院秉承“三位一體”的人才培養(yǎng)模式理念，它含有“知識(shí)、能力、素質(zhì)”的人才培養(yǎng)規(guī)格體系和“公共能力、專(zhuān)業(yè)基礎(chǔ)、專(zhuān)業(yè)發(fā)展能力”的人才培養(yǎng)內(nèi)容體系，它將課堂。
教學(xué)。
與實(shí)踐緊密結(jié)合，從而實(shí)現(xiàn)我校在校大學(xué)生的素質(zhì)的全面提高。
這讓我想起了去年的班級(jí)活動(dòng)。我們學(xué)校每年都有素質(zhì)拓展的活動(dòng)。我也很高興的參加了一些活動(dòng)，盡管一開(kāi)始很不情愿，為什么這樣說(shuō)呢?我們都知道大學(xué)生應(yīng)該有自己的自由支配時(shí)間，而不是“被參與”。
去年的一個(gè)的晚上，我們班匯聚在系大廳，我們從高中迷茫地進(jìn)入了大學(xué)，剛開(kāi)始不知道要做些什么，只聽(tīng)學(xué)姐他們說(shuō)做游戲，感覺(jué)很有趣，第一次感覺(jué)到大學(xué)與高中、初中的不同。是啊，這是為什么呢?僅僅是好玩嗎?想讓我們放松?我沒(méi)有再多想。
4鐘的角逐，我們隊(duì)輸了?？墒窃谶@次活動(dòng)中體會(huì)倒是不少，第一個(gè)便就是團(tuán)隊(duì)精神，大家要團(tuán)結(jié)，這是我上大學(xué)以來(lái)除了軍訓(xùn)再次感受到團(tuán)隊(duì)的重要性，這讓我想起我們系的一句話：團(tuán)隊(duì)鑄就夢(mèng)想。其次就是諒解和理解。我們每個(gè)人在接水的過(guò)程中難免會(huì)把水倒在別人的鼻子或者口腔中，這時(shí)候我們要體諒別人，一句簡(jiǎn)單的“對(duì)不起”或者“不要緊”都可以溫暖別人的心。再次就是怎樣與別人相處。其實(shí)人在越輕松的狀態(tài)中表現(xiàn)的會(huì)越真實(shí)，這樣別人就會(huì)更好的了解你，認(rèn)識(shí)你。在傳水的過(guò)程中，彼此兩個(gè)人不能說(shuō)話，這時(shí)候的交流就由簡(jiǎn)單的語(yǔ)言變?yōu)橹w語(yǔ)言的交流。因?yàn)橐粋€(gè)倒水，另一個(gè)就要接水，這需要要溝通和協(xié)調(diào)。還有最重要的一點(diǎn)就是不能急，要心態(tài)平和，耐心，這是我對(duì)那次活動(dòng)最真實(shí)的感受。
“買(mǎi)白菜”游戲。那是我們?cè)谑占倩匦５囊粋€(gè)下午，大概是xx年的10月，大家歡聚一堂，在汪老師的帶領(lǐng)下我們12級(jí)的外語(yǔ)系的同學(xué)們開(kāi)始了游戲。這個(gè)游戲需要數(shù)學(xué)計(jì)算的方法。大家圍成一個(gè)圈，然后待老師說(shuō)出白菜的價(jià)錢(qián)的時(shí)候，同學(xué)們要自覺(jué)的湊出錢(qián)的數(shù)，不能多也不能少，否則就要受罰。一個(gè)同學(xué)相當(dāng)于5毛錢(qián)。(具體內(nèi)容忘記了)。那一次我們玩了好幾個(gè)游戲，我們大家都玩的很高興、盡興。經(jīng)過(guò)這些活動(dòng)，我們對(duì)彼此有了更進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)，同學(xué)之間的友誼也慢慢地開(kāi)始升溫起來(lái)，同學(xué)之間的關(guān)心也多了。
信任背摔。這個(gè)游戲以前見(jiàn)過(guò)但一直不敢嘗試，這一次的活動(dòng)。
1、在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中我們要充分相信隊(duì)友。相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。通過(guò)這次訓(xùn)練使我受益匪淺。此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練不但激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，而且提高了他們的心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心。團(tuán)隊(duì)意識(shí)讓我受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇四
隨著時(shí)光的流逝，我們的大學(xué)體育素質(zhì)拓展訓(xùn)練課漸漸接近了尾聲?；仡櫸覀?cè)谟?xùn)練中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，我的感觸頗深。經(jīng)過(guò)一個(gè)學(xué)期的訓(xùn)練，我懂得最多的不僅僅是自己能力的提升，更重要的是團(tuán)隊(duì)的力量。一種團(tuán)隊(duì)的精神，團(tuán)隊(duì)的文化和團(tuán)隊(duì)的氣質(zhì)。
我們挑戰(zhàn)的第一項(xiàng)活動(dòng)就是解密dna，由于我們當(dāng)時(shí)沒(méi)有團(tuán)隊(duì)意識(shí)，而且團(tuán)隊(duì)成員彼此之間了解不多，缺乏溝通，所以這也是我們團(tuán)隊(duì)唯一一項(xiàng)沒(méi)有出色完成的任務(wù)。在這個(gè)活動(dòng)中我們雖然挑戰(zhàn)失敗了，但是通過(guò)這次活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)成員之間完成了彼此的互相了解，初步培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)精神，為以后的挑戰(zhàn)奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
接下來(lái)，我們陸續(xù)挑戰(zhàn)了信任被摔，穿越生死電網(wǎng)，蒙眼做矩形，鼓面拋球等一系列團(tuán)體挑戰(zhàn)任務(wù)，并且都取得了優(yōu)異的成績(jī)。在信任被摔活動(dòng)中，我們挑戰(zhàn)的不僅僅是個(gè)人的勇氣和毅力，更大程度上是隊(duì)友們之間的幫助。有許多隊(duì)友承受著挑戰(zhàn)的同學(xué)來(lái)自身體的高空沖擊，甚至還有的隊(duì)友意外傷害，但是同學(xué)們還是成功的完成了任務(wù)，并且通過(guò)這次成功的挑戰(zhàn)，我們樹(shù)立了信心，完成了團(tuán)隊(duì)的第一次成功配合。在穿越生死電網(wǎng)的任務(wù)中，我們的團(tuán)隊(duì)精神獲得了更大的提高，隊(duì)友們通過(guò)互相鼓勵(lì)，共同出謀劃策，最后，在僅僅有一線希望的情況下，隊(duì)友們團(tuán)結(jié)一致，眾志成城，把握住了最后的希望，贏得了勝利。在蒙眼做矩形活動(dòng)中，同學(xué)們更是從分發(fā)揮自己的聰明才智，出謀劃策，最后在班長(zhǎng)統(tǒng)一指揮和隊(duì)友們密切配合下，出色的完成了任務(wù)，使得我們的團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升，團(tuán)隊(duì)也日趨完美。在穿越生死電網(wǎng)游戲中，同學(xué)們更是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)出色的完成了任務(wù)，并且同學(xué)們更加精誠(chéng)團(tuán)結(jié)，團(tuán)隊(duì)凝聚力進(jìn)一步提升。在鼓面拋球活動(dòng)中，我們就將團(tuán)隊(duì)凝聚力發(fā)揮到了極致。當(dāng)我們面對(duì)困難時(shí)，我們想到最多的不是自暴自棄，而是相互鼓勵(lì)，共同促進(jìn)，并且在訓(xùn)練的過(guò)程中單次達(dá)到了100多次的良好戰(zhàn)績(jī)，鼓舞了全隊(duì)的氣質(zhì)，使的我們團(tuán)隊(duì)更加富有凝聚力和挑戰(zhàn)性。
在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，我們也取得了優(yōu)異的成績(jī)。在個(gè)人挑戰(zhàn)項(xiàng)目中，最富有挑戰(zhàn)的項(xiàng)目莫過(guò)于空中斷橋這個(gè)項(xiàng)目了。在這個(gè)項(xiàng)目中，我學(xué)到的是一種超越精神，其實(shí)斷橋并不可怕，因?yàn)槟侵皇且徊降氖?，只要勇敢的邁出那一步，那么就是勝利。但是因?yàn)閿鄻蛟诟呖眨o我們是視覺(jué)的沖擊恰恰就是困難所在，當(dāng)我們怯懦了，害怕了，想退出了，這是不妨孤注一擲，拿出氣吞山河的其實(shí)，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)一切都是浮云。當(dāng)我們勇敢的邁開(kāi)那一步，我們勝利了，當(dāng)我們?cè)倩厥讜r(shí)，我們不禁自己都很佩服自己當(dāng)時(shí)的勇氣。這就是超越。
在拓展課上，我們完成了太多的超越，完成了許多看似不可能的但是我們實(shí)實(shí)際際做到的許多事。真的很感謝老師對(duì)我們的幫助，感謝班長(zhǎng)對(duì)我們的支持鼓勵(lì)，感謝隊(duì)友們的精誠(chéng)團(tuán)結(jié)和密切配合，真的謝謝大家讓我明白了團(tuán)隊(duì)的意義，謝謝老師。
班級(jí)姓名電氣五班xxx。
學(xué)號(hào)311008xxxxxx。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇五
六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子,這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練,雖然只有一天,但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng),但只是聽(tīng)說(shuō),并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字,就是“玩”,我不贊同他們的說(shuō)法,我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義,給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái),激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?讓我們更相信自己,更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里,我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能,更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存,懂得生存的意義,并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的,拓展中我學(xué)會(huì)了很多,盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意,精神沒(méi)有調(diào)整好,下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合,張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練,在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地,等待我們的是一個(gè)教練,看起來(lái)很?chē)?yán)厲,讓我們排隊(duì),報(bào)數(shù),分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì),之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地,另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲,我們都不知道到為什么,只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。
接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了,我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍,對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢,亮劍必勝”,是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下,還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
第一個(gè)項(xiàng)目,信任背摔
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目,每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去,其他人要搭成人床在下面接住他。
每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油,拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“xx,你真棒,你是我們的好榜樣,加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到:“準(zhǔn)備好了嗎?”,臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了,請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾,臺(tái)上的人就躺下去,在上面的人真的感到擔(dān)心,幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫,甚至下來(lái)很久了,腿還在抖,但是大家都很安全,沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感,團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源,是勇氣、力量和信心的源泉。
當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí),相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。
在人的一生中,有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
第二個(gè)項(xiàng)目,高空抓杠
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目,保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。
在空地上豎立一根8米高的鐵桿,要求我們爬上鐵桿,站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上,然后在空中躍起,抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。
到達(dá)場(chǎng)地時(shí),我真不覺(jué)得害怕,隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去,我在下面一直盯著看,當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候,那根柱子就不停的搖晃,慢慢的站起來(lái),但柱子晃得越來(lái)越厲害,越來(lái)越害怕,這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng),不要害怕,不是桿動(dòng),是腿再抖。
到我上的時(shí)候,這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上,在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。
在自已身處其位的時(shí)候,才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。
我真的很害怕我會(huì)掉下去,但是我在教練的指揮下,最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難,只要自己親身去體驗(yàn),總結(jié)經(jīng)驗(yàn),找到對(duì)的方式方法,敢于挑戰(zhàn),你就可以成功。
第三個(gè)項(xiàng)目,穿越電網(wǎng)。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng),是個(gè)格子,要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去,其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng),因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是,給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng),剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有,只是有點(diǎn)想法,然后一遍遍的試,只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。
一次次的重來(lái),一次次的失敗,雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友,但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了,看著他們真的努力。
最后在教練的指示下,所有的人都幫忙,不讓有任何疏漏的地方。
這一遍真的成功了,大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了,有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的,但實(shí)踐起來(lái)卻很困難,更不是一個(gè)人能夠完成的,我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的,它來(lái)的真的不容易。
在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
第四個(gè)項(xiàng)目,畢業(yè)墻。
在這個(gè)項(xiàng)目里,我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì),要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻,墻真的很高,必須用人搭成梯子,一個(gè)人要上去,必須要4個(gè)人當(dāng)人梯,還要換班當(dāng)人梯,每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅,甚至都不能碰,有的男生因此都不敢穿衣服,他們真的付出了很大的努力,成功離我們?cè)絹?lái)越近了,產(chǎn)生了小小的失誤,但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆,這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的,失敗是成功之母,沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功,相信失敗也是上天賜給我們的禮物,要好好的把握它,這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后,我得到了教練贈(zèng)送的小禮物,并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的'畢業(yè)證書(shū),它們不貴重但很有意義,上面有句話,很好,“抱怨不如改變”,改變別人很困難,但你可以選擇改變自己,只要心態(tài)好,我想改變自己不是一件困難的事。
拓展訓(xùn)練回來(lái)，每個(gè)人都有不同的感觸，對(duì)于這次笑翻天樂(lè)園拓展之行，讓我深深地體會(huì)到團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神、全局意識(shí)的重要，我會(huì)將拓展體會(huì)、收獲、樂(lè)趣，與組內(nèi)的姐妹們一起分享!
分享一：在大一期間，受到過(guò)的拓展訓(xùn)練甚少，大家都會(huì)在不知情況下去做一些游戲，在游戲中能看到自己是否爭(zhēng)取機(jī)會(huì)，是否維護(hù)團(tuán)隊(duì)。
然而，這一切會(huì)出現(xiàn)兩種情況：被動(dòng)，意味自己沒(méi)有放開(kāi)。
主動(dòng)，更決定自己的目標(biāo)。
所以，在沒(méi)有踏入工作的時(shí)候，有必要多鍛煉自己的不足，讓才能在實(shí)踐中展示。
分享二：有些人總認(rèn)為小事情的心靈觸動(dòng)是比較渺小的，其實(shí)放到了那就是人生和生活，包括在笑翻天拓展樂(lè)園，如果你體會(huì)不了每個(gè)小的事情和生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，你就抓不住人生的機(jī)會(huì)和機(jī)遇。
分享三：合理分配整個(gè)團(tuán)隊(duì)的資源，充分做到人適其職，物盡其用。
只有如此，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
拓展訓(xùn)練是短暫的但是它對(duì)我的影響確實(shí)是深遠(yuǎn)的。
分享四：經(jīng)過(guò)笑翻天樂(lè)園的教練的悉心指導(dǎo)，提高了我們系同學(xué)尋找問(wèn)題、把握問(wèn)題、剖析問(wèn)題，確立問(wèn)題的能力，充分體會(huì)到，個(gè)人的力量是有限的，團(tuán)隊(duì)的潛能是巨大的。
拓展訓(xùn)練就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，是一個(gè)整體，為了完成目標(biāo)，不分彼此。
拓展訓(xùn)練是為了拉近了人與人的關(guān)系，讓平時(shí)難得一聚人們有了更多的交流與溝通，對(duì)彼此都有了新的了解，對(duì)團(tuán)隊(duì)概念都有了新的認(rèn)識(shí)。
4月23日早上7：20，xx校區(qū)團(tuán)工委新一屆干部助理素質(zhì)拓展集訓(xùn)在足球場(chǎng)拉開(kāi)序幕，本次素質(zhì)拓展的培訓(xùn)講師為：校區(qū)團(tuán)工委副書(shū)記xx、辦公室主任徐向東、黃仲偉，組織部部長(zhǎng)王瀚修，團(tuán)工委98名干部助理參加培訓(xùn)。
同學(xué)們可能是對(duì)素質(zhì)拓展懷著強(qiáng)烈的好奇心，所以盡管很早就起床了，充滿活力，準(zhǔn)備著接下來(lái)的挑戰(zhàn)。
今天的做的游戲的名字叫做“一塊五毛”即愛(ài)的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當(dāng)導(dǎo)師們說(shuō)一個(gè)數(shù)字時(shí)，干部助理們就必須找齊相應(yīng)的人，不然就被被淘汰。
干部助理們積極參與并樂(lè)在其中，第一輪的游戲就有很多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫(xiě)著羨慕與嫉妒。
在最后一個(gè)團(tuán)體勝了之后我們便又圍成了一個(gè)圈，大家齊唱了一首《團(tuán)結(jié)就是力量》。
這也許就是今天最好的總結(jié)了。
之后，xx同學(xué)和幾個(gè)干部助理們都發(fā)表了自己關(guān)于這個(gè)游戲的看法和體會(huì)。
都強(qiáng)調(diào)了，我們團(tuán)工委是一個(gè)整體，這個(gè)的素質(zhì)拓展是以整體為單位的，我們?cè)谧鲇螒驎r(shí)就應(yīng)該拋棄我們各組織、部門(mén)間的成見(jiàn)，融為一體，這樣的團(tuán)工委能好的凝集在一起，我們團(tuán)工委的力量也才能發(fā)揮到最大。
第一次的素質(zhì)拓展很快就結(jié)束了，在接下來(lái)的四天里，我們還將進(jìn)行集訓(xùn)，相信我們的助理們經(jīng)過(guò)五天的素質(zhì)拓展之后，聯(lián)系能更加緊密，團(tuán)隊(duì)合作能力、溝通能力有明顯的提高。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇六
x月，伴隨著xx學(xué)院第二屆新生文化月的展開(kāi)，我們企業(yè)管理協(xié)會(huì)也舉辦了特色活動(dòng)“大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)”。此次培訓(xùn)共分為三期：第一期為東合校區(qū)全體實(shí)習(xí)會(huì)干，第二期澄碧校區(qū)實(shí)習(xí)會(huì)干與會(huì)員，第三期東合校區(qū)部分會(huì)員。
大學(xué)生素質(zhì)拓展培訓(xùn)作為我們協(xié)會(huì)的一大特色活動(dòng)，有著其重大的意義：隨著市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)的時(shí)代的發(fā)展，大學(xué)生就業(yè)壓力也越來(lái)越大，人與人之間的關(guān)系也越來(lái)越淡漠。通過(guò)素質(zhì)拓展培訓(xùn)可以增強(qiáng)會(huì)員之間的凝聚力，加強(qiáng)相互之間的了解，改善人際關(guān)系，打造高效團(tuán)隊(duì)，認(rèn)識(shí)自我，為協(xié)會(huì)的發(fā)展打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)！
培訓(xùn)的主要流程有：
1、破冰起航，
2、信任背摔，
3、穿越雷區(qū)，
4、巧解人繩。
通過(guò)這四個(gè)有意義的“游戲”來(lái)讓大家明白一定的道理：任何一個(gè)人離開(kāi)了團(tuán)隊(duì)都無(wú)法成功，隊(duì)友之間要相互信任，要團(tuán)結(jié)！
在破冰起航里，要求大家在15分鐘內(nèi)選好隊(duì)長(zhǎng)，起好隊(duì)名，想好隊(duì)歌和口號(hào)，并且把它們寫(xiě)在旗子上。在這幾十號(hào)人里，大家七嘴八舌，各有各的想法，但是時(shí)間是有限的，所以要求大家以最快的速度選出一個(gè)有能力，肯負(fù)責(zé)任的人出來(lái)當(dāng)隊(duì)長(zhǎng)，主持大局。而且通過(guò)在這過(guò)程中的討論，也讓大家彼此有了了解。培訓(xùn)的第一個(gè)項(xiàng)目就是“信任背摔”，之所以叫信任背摔就注重在“信任”二字。背摔者被綁著手和腳背對(duì)著隊(duì)友們站在1。2米的高處，其他人則站在下面搭著人床，等待著接住背摔的人。在這過(guò)程中，搭人床的每一個(gè)隊(duì)友要十分注意，因?yàn)檫@關(guān)系到背摔者的人身安全，當(dāng)然，背摔者也要相信隊(duì)友們，只有這樣才能順利進(jìn)行我們的培訓(xùn)。第二個(gè)項(xiàng)目是穿越雷區(qū)，這個(gè)游戲來(lái)源于一個(gè)逃生故事，一群人被困在一個(gè)布滿電網(wǎng)的區(qū)域里，人們要在最短的時(shí)間通過(guò)電網(wǎng)的小漏洞來(lái)脫離危險(xiǎn)區(qū)，在這過(guò)程中一不小心觸到電網(wǎng)就會(huì)死亡，所以這是一個(gè)很?chē)?yán)肅的問(wèn)題。在培訓(xùn)時(shí)，實(shí)習(xí)會(huì)干們看到這么小的一個(gè)電網(wǎng)漏洞都覺(jué)得不可能穿過(guò)，很多人都是盲目的試，但都失敗了，最后經(jīng)過(guò)培訓(xùn)師一再?gòu)?qiáng)調(diào)事件時(shí)間問(wèn)題時(shí)，他們只能冷靜下來(lái)，最后終于找到了方法，并且在規(guī)定時(shí)間內(nèi)全部都通過(guò)了電網(wǎng)。
培訓(xùn)的第三個(gè)項(xiàng)目是巧解人繩，要求是：首先都舉起左手，然后握住對(duì)面的人的左手，然后舉起右手，抓住對(duì)面的人的旁邊的手，就這樣要求解開(kāi)這個(gè)解，中途不可以放開(kāi)手。方法正確解出來(lái)的是一個(gè)“8”字，或是“0”。開(kāi)始時(shí)好多實(shí)習(xí)為了貪圖方便，都抓了自己旁邊的人的手，解了很久解不開(kāi)，經(jīng)過(guò)提醒之后，他們重新來(lái)了一次，終于解出了一個(gè)“0”。通過(guò)這個(gè)游戲，我們可以知道，有時(shí)候越是貪圖方便就越會(huì)麻煩，得不到事情的結(jié)果，所以，我們要按照事情是原則做事。
拓展培訓(xùn)的主要項(xiàng)目就這四個(gè)，當(dāng)然其中也穿插了一些小游戲，比較有意義的就是記名字，先由第一個(gè)自我介紹，第二個(gè)自我介紹前要先說(shuō)在他之前已經(jīng)介紹過(guò)的人，也就意味著最后一個(gè)介紹時(shí)要把前面所有人的名字都說(shuō)過(guò)一遍，通過(guò)這樣的方法來(lái)認(rèn)識(shí)大家，記住大家，畢竟記住別人的名字是對(duì)他人最基本的尊重！
此次拓展培訓(xùn)到今天也就圓滿結(jié)束了，作為協(xié)會(huì)的一個(gè)特色活動(dòng)，我們每年都要舉辦3到4期，大家的收獲也蠻多，比如：信任背摔中的信任與團(tuán)結(jié)，穿越雷區(qū)的時(shí)間就是生命，巧解人繩的安規(guī)則做事……總之，不論是哪個(gè)項(xiàng)目都離不開(kāi)團(tuán)結(jié)與信任，這也是拓展培訓(xùn)的精髓所在！
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇七
一群互不相識(shí)的人,因?yàn)橐粋€(gè)共同的活動(dòng)而聚在一起,我們一起訓(xùn)練一起游戲,即使一天的時(shí)間很短暫,但我想我們永遠(yuǎn)不會(huì)忘記彼此!下面是整理的關(guān)于大學(xué)戶外拓展訓(xùn)練。
心得體會(huì)。
范文，歡迎閱讀參考！
當(dāng)我們翻越畢業(yè)墻的時(shí)候,隊(duì)友喊著:“加油”!的時(shí)候,當(dāng)我沒(méi)有自信不敢上去的時(shí)候,是隊(duì)友那堅(jiān)定的眼神和伸出的雙手以及被我們踩在下面當(dāng)?shù)鬃年?duì)友的力量給了我信心，當(dāng)我爬上畢業(yè)墻的那一瞬間我有一種想哭的沖動(dòng)!謝謝你們,我可愛(ài)的隊(duì)友,真得謝謝你們!我終于明白患難見(jiàn)真情的含義,即使這不是真得患難,可我感覺(jué)到了那種以性命相托的信任!
“團(tuán)隊(duì)精神”團(tuán)隊(duì)精神的概念在現(xiàn)代管理學(xué)中經(jīng)常被提起，我也參加過(guò)幾次以團(tuán)隊(duì)精神為主題的培訓(xùn)，拓展訓(xùn)練使我對(duì)團(tuán)隊(duì)精神有了更深入了解。在所有的訓(xùn)練項(xiàng)目中，無(wú)時(shí)不刻的籠罩著團(tuán)隊(duì)協(xié)作的氣氛。從“不倒森林”環(huán)節(jié)，到“魔鬼電車(chē)”的群策群力，沒(méi)有一種是離開(kāi)團(tuán)隊(duì)的。因?yàn)閳F(tuán)隊(duì)精神的作用，我完成了自己無(wú)法完成的任務(wù)。在工作中，團(tuán)隊(duì)是一個(gè)泛定義，一臺(tái)設(shè)備，一個(gè)班組，一個(gè)科室，一個(gè)部門(mén)都可以稱之為團(tuán)隊(duì)。這并不重要，重要的是讓團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員都有一種團(tuán)隊(duì)意識(shí)：做每一件事情的時(shí)候要考慮團(tuán)隊(duì)的利益，遇到困難的時(shí)候要想到從團(tuán)隊(duì)中得到支持。所以我今后要把如何加強(qiáng)教育組員的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神放到重要的位置。
“自信心”自信心就是自己對(duì)自己能力的肯定程度。人的潛能是沒(méi)有極限的，但同樣條件的人面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)侯，表現(xiàn)的卻不盡相同。有的奮勇向前，有的卻唯唯諾諾，這主要是自信心的問(wèn)題。做過(guò)“畢業(yè)墻”項(xiàng)目的人都有這樣的體會(huì)：在邁出第一步之前，大多數(shù)人都有一種畏懼的心理，也就是缺乏自信心。但再跳回來(lái)時(shí)自信心增強(qiáng)了，即使難度大了也很容易完成。同樣的條件，同樣的動(dòng)作，因?yàn)樽孕判牡膹?qiáng)弱，完成的效果也不相同。聯(lián)系到平日工作中，當(dāng)接到有困難的任務(wù)時(shí)，心里往往在想：“自己的能力行么?失敗了怎么辦?”正是由于缺乏自信心，一些有能力完成的任務(wù)卻沒(méi)有完成。所以在工作上，一定要對(duì)自己有信心，不要過(guò)多的考慮其他的因素。
“集體智慧”俗語(yǔ):“三個(gè)臭皮匠頂上一個(gè)諸葛亮”與現(xiàn)代管理學(xué)中的“頭腦風(fēng)暴”都是提倡集思廣益，通過(guò)大家的腦筋去完成工作。忽略集體的智慧，造成大部分時(shí)間的浪費(fèi)，這對(duì)我們是一個(gè)教訓(xùn)。在現(xiàn)代社會(huì)科學(xué)中，分工越來(lái)越細(xì)，全面型的人才已經(jīng)不存在了，所以我們工作時(shí)不提倡突出個(gè)人能力，而是提倡全體參與。在一項(xiàng)工作開(kāi)展前，若能夠匯集參與人員集體的智慧，再去計(jì)劃安排開(kāi)展工作，一定會(huì)獲得事倍功半的效果。但在現(xiàn)實(shí)的一些工作中往往忽略了集體智慧的作用，而是根據(jù)領(lǐng)導(dǎo)的“一言堂”，不僅浪費(fèi)了時(shí)間和資源，也打擊了參與者的熱情，得到了事半功倍的結(jié)果。所以一個(gè)好的領(lǐng)導(dǎo)者不一定是一個(gè)特別有能力的人，但一定是一個(gè)會(huì)很好的運(yùn)用集體智慧的人。
此次全新模式的活動(dòng)，給我們以深遠(yuǎn)的影響：在思想上，引導(dǎo)我們對(duì)大學(xué)生個(gè)人基本素質(zhì)的重視;給我們提供了一個(gè)鍛煉與展示的伸展平臺(tái)。
此種活潑新穎的素質(zhì)拓展形式有助于提高我們的綜合素質(zhì)，增進(jìn)同學(xué)之間的相互交流,引導(dǎo)并培養(yǎng)大學(xué)生對(duì)個(gè)人，社會(huì)和國(guó)家的責(zé)任感，使命感，對(duì)問(wèn)題的邏輯思考，綜合分析能力，值得在大學(xué)生素質(zhì)拓展活動(dòng)中廣泛地推廣。
這次拓展其實(shí)原來(lái)是為那些原本根本不相認(rèn)識(shí)的同學(xué)準(zhǔn)備。這一點(diǎn)從這次素質(zhì)拓展訓(xùn)練整體的安排來(lái)看就知道。這次素質(zhì)拓展大體需要一天的時(shí)間，而且是在大學(xué)校園里面完成的。整體安排流程基本由游戲前的準(zhǔn)備和游戲兩大塊組成。而由于參與這次素質(zhì)拓展的大多數(shù)是我們?nèi)肆Y源管理專(zhuān)業(yè)的同學(xué)構(gòu)成，所以有很多環(huán)節(jié)明顯多余，像“破冰”等。
游戲前準(zhǔn)備具體安排如下：
1、集合。這要求所有參與人員于周末早上7點(diǎn)30分于圖書(shū)館前集合，遲到者罰俯臥撐。通過(guò)這一項(xiàng)，以達(dá)到參與人員的紀(jì)律性和服從安排，便于整個(gè)活動(dòng)的展開(kāi)。更具體的像，當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“你們叫什么?”我們回答：“靜悄悄?！蓖ㄟ^(guò)這簡(jiǎn)單的一句。
口號(hào)。
使所有參與者保持安靜。當(dāng)指導(dǎo)老師問(wèn)：“同志們好!”我們回答：“好!很好!非常好!”這簡(jiǎn)單的話語(yǔ)也能大大激勵(lì)參與者活躍氣氛。
2、分組。為了保證游戲的目的，整個(gè)分組都是通過(guò)報(bào)數(shù)隨機(jī)安排的。
3、“破冰”?！捌票庇螒虻哪康氖谴蚱颇吧酥g的隔閡，以達(dá)到相互認(rèn)識(shí)和合作的目的。當(dāng)然不是完全的相互認(rèn)識(shí)，因?yàn)檫@個(gè)過(guò)程中用的全是代號(hào)，而非真實(shí)姓名。(前面已經(jīng)提到過(guò)了，“破冰”游戲?qū)τ谖覀儽舜苏J(rèn)識(shí)的來(lái)說(shuō)就是多余的。)還有一個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)扔球環(huán)節(jié)，擲球者邊扔向一個(gè)人邊說(shuō)出對(duì)方的代號(hào)。而被扔著需接住球并迅速扔向下一個(gè)人。如此反復(fù)。一旦有人出錯(cuò)則罰節(jié)目。通過(guò)這項(xiàng)帶有娛樂(lè)性質(zhì)的活動(dòng)，大大調(diào)動(dòng)大家的積極性，是彼此更加融洽。
4、組建。這個(gè)環(huán)節(jié)是通過(guò)各組選舉自己的組長(zhǎng)、起組名、制作組旗、選定組歌等活動(dòng)來(lái)完成的。通過(guò)這個(gè)團(tuán)隊(duì)文化組建的過(guò)程，保證團(tuán)隊(duì)的合作能力。
5、展示。這個(gè)是將自己小組的所建立的小組文化進(jìn)行展示，而且是在所有參加人員面前展示。通過(guò)這個(gè)環(huán)節(jié)的展示，不僅活躍了氣氛，更保證了團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力。由于大家都很熟悉，且大家都已經(jīng)大三了，所以在這個(gè)環(huán)節(jié)，大家異?；钴S，而且以搞笑為主，現(xiàn)場(chǎng)氛圍格外愉快。
6、信任背摔。
這個(gè)游戲我以前見(jiàn)過(guò)，但一直不敢嘗試，而這一次的活動(dòng)讓我也有了這樣的機(jī)會(huì)去嘗試這樣的游戲。
我認(rèn)為，這個(gè)游戲不是考驗(yàn)?zāi)懥?，更是考?yàn)個(gè)人對(duì)組員的信任，因?yàn)楫?dāng)決定要摔時(shí)，你的身家性命全掌握在隊(duì)友手中。我剛站上去時(shí)，有些發(fā)抖，不敢，甚至在已經(jīng)綁好黑帶時(shí)還猶豫倒不倒。不過(guò)這個(gè)過(guò)程中，指導(dǎo)的同學(xué)一直在通過(guò)各種方式，讓我倒，最后當(dāng)我倒下時(shí)，感覺(jué)遠(yuǎn)沒(méi)想象的恐怖，甚至很舒服。
1、一個(gè)團(tuán)隊(duì)里，要充分相信隊(duì)友，相信他們的能力，相信他們是盡力的。
2、做好團(tuán)隊(duì)中的一員，維護(hù)團(tuán)隊(duì)要不遺余力。
3、學(xué)會(huì)換位思考。
通過(guò)這次訓(xùn)練，使我受益匪淺，終生難忘。經(jīng)過(guò)此次素質(zhì)拓展訓(xùn)練，激發(fā)了廣大同學(xué)自身的潛能，提高了心理素質(zhì)，增強(qiáng)了自信心和團(tuán)隊(duì)意識(shí)，超越自我，經(jīng)受住了嚴(yán)峻的考驗(yàn)。我相信在以后的學(xué)習(xí)中，我更會(huì)懂得生存之道，組織協(xié)調(diào)之道。也為我以后在組織相關(guān)活動(dòng)中提供有益借鑒。
六月二號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他。每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇八
××月號(hào)對(duì)于我來(lái)說(shuō)是個(gè)難忘的日子，這一天我第一次參加了拓展訓(xùn)練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無(wú)窮。
曾聽(tīng)說(shuō)過(guò)我們學(xué)校有這樣的活動(dòng)，但只是聽(tīng)說(shuō)，并且從同學(xué)的口中得知一個(gè)字，就是“玩”，我不贊同他們的說(shuō)法，我認(rèn)為這個(gè)活動(dòng)真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，激發(fā)我們?cè)诶Ь持械臐撃?，讓我們更相信自己，更懂得團(tuán)體的力量。
在大學(xué)里，我們不光學(xué)會(huì)的是知識(shí)和技能，更重要的是學(xué)習(xí)怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個(gè)好得生存方式是很重要的，拓展中我學(xué)會(huì)了很多，盡管我對(duì)自己的表現(xiàn)并不滿意，精神沒(méi)有調(diào)整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。
早上大家都很早的在校門(mén)口集合，張老師和孫老師帶著我們坐著車(chē)去往江北的一個(gè)公園參加訓(xùn)練，在車(chē)上我們吃著早餐到達(dá)目的地，等待我們的是一個(gè)教練，看起來(lái)很?chē)?yán)厲，讓我們排隊(duì)，報(bào)數(shù)，分成了兩個(gè)對(duì)隊(duì)，之后給我們帶到了另一個(gè)場(chǎng)地，另一個(gè)教練領(lǐng)我們做了一個(gè)像魔術(shù)一樣的游戲，我們都不知道到為什么，只知道聽(tīng)從他的指揮就能成功。接下來(lái)我們就進(jìn)行我們的團(tuán)體活動(dòng)了，我們的團(tuán)隊(duì)有著一個(gè)響亮的隊(duì)名——亮劍，對(duì)訓(xùn)是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣勢(shì)呢!我們?cè)陉?duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，還高唱隊(duì)歌“我相信”開(kāi)始了一天極具挑戰(zhàn)的訓(xùn)練。
這是一個(gè)讓彼此信任的項(xiàng)目，每個(gè)人都會(huì)從那個(gè)固定的高度背對(duì)著其他人筆直的躺下去，其他人要搭成人床在下面接住他，每個(gè)上臺(tái)上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說(shuō)“，你真棒，你是我們的好榜樣，加油加油加油!”當(dāng)臺(tái)上的人問(wèn)到：“準(zhǔn)備好了嗎?”，臺(tái)下所有組成人床的同伴異口同聲地回答“準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們!321”這是一種承諾，臺(tái)上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔(dān)心，幾乎每個(gè)人下來(lái)時(shí)都有尖叫，甚至下來(lái)很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒(méi)有一人受傷。
承諾體現(xiàn)了一種責(zé)任感，團(tuán)隊(duì)同伴的承諾是一種寶貴的資源，是勇氣、力量和信心的源泉。當(dāng)說(shuō)出自己的承諾時(shí)，相當(dāng)于把自己的人品、公信力、責(zé)任心置于公眾的考驗(yàn)中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死捍衛(wèi)的。
這是一個(gè)看似非常危險(xiǎn)的項(xiàng)目，保證不會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。在空地上豎立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個(gè)大概直徑為20厘米圓盤(pán)上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠(yuǎn)的單杠。到達(dá)場(chǎng)地時(shí)，我真不覺(jué)得害怕，隊(duì)長(zhǎng)第一個(gè)上去，我在下面一直盯著看，當(dāng)他蹲在圓盤(pán)上時(shí)候，那根柱子就不停的搖晃，慢慢的站起來(lái)，但柱子晃得越來(lái)越厲害，越來(lái)越害怕，這時(shí)教練告訴隊(duì)長(zhǎng)，不要害怕，不是桿動(dòng)，是腿再抖。到我上的時(shí)候，這是我才知道當(dāng)別人站在高桿上，在底下觀看的人似乎會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單、很容易。在自已身處其位的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)原來(lái)心竟然如此地狂跳、腿也不聽(tīng)使喚地抖動(dòng)。我真的很害怕我會(huì)掉下去，但是我在教練的指揮下，最后真的成功的上去了。
從這個(gè)活動(dòng)中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗(yàn)，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，找到對(duì)的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以成功。
在兩棵樹(shù)之間掛著大格子的網(wǎng)，是個(gè)格子，要求我們所有人不碰網(wǎng)的條件下每個(gè)人都要過(guò)去，其實(shí)這個(gè)活動(dòng)就是看似簡(jiǎn)單其實(shí)很難的活動(dòng)，因?yàn)榻叹氂痔貏e實(shí)事求是，給我們40分鐘完成這個(gè)活動(dòng)，剛開(kāi)始我們一點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)也沒(méi)有，只是有點(diǎn)想法，然后一遍遍的試，只要有一個(gè)人碰網(wǎng)就得所有人重新再過(guò)。一次次的重來(lái)，一次次的失敗，雖然我們的隊(duì)里有兩個(gè)很胖的隊(duì)友，但他們通過(guò)努力一次次的都過(guò)來(lái)了，看著他們真的努力。最后在教練的指示下，所有的人都幫忙，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的成功了，大家都特別開(kāi)心。
這個(gè)活動(dòng)我們懂得了，有些事情不是看似簡(jiǎn)單就容易成功的，但實(shí)踐起來(lái)卻很困難，更不是一個(gè)人能夠完成的，我們的成功是所有人共同努力得來(lái)的，它來(lái)的真的不容易。在這里才深深的感受到團(tuán)體一心的強(qiáng)大力量。
在這個(gè)項(xiàng)目里，我們所有人是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，要求所有人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必須用人搭成梯子，一個(gè)人要上去，必須要4個(gè)人當(dāng)人梯，還要換班當(dāng)人梯，每個(gè)當(dāng)人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，成功離我們?cè)絹?lái)越近了，產(chǎn)生了小小的失誤，但我并不認(rèn)為這是一個(gè)敗筆，這告訴我們生活不會(huì)一直都是一帆風(fēng)順的，失敗是成功之母，沒(méi)有失敗你就可能永遠(yuǎn)沒(méi)有成功，相信失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來(lái)的路才更好走。
最后，我得到了教練贈(zèng)送的小禮物，并為我們每個(gè)人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書(shū)，它們不貴重但很有意義，上面有句話，很好，“抱怨不如改變”，改變別人很困難，但你可以選擇改變自己，只要心態(tài)好，我想改變自己不是一件困難的事。
通過(guò)這樣一天的訓(xùn)練，我知道了組織這次活動(dòng)的意義，什么是合作，什么是團(tuán)結(jié)，什么是凝聚力。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇九
今天，xx師范大學(xué)的洪老師給我們講授了形象禮儀的課程，感覺(jué)非常有實(shí)用價(jià)值，這是對(duì)我們靈魂一次洗禮。我相信通過(guò)一段時(shí)間的吸收消化，我將擁有了一份寶貴的財(cái)富，我將會(huì)更加自信地面對(duì)生活。
眾所周知，形象禮儀在職場(chǎng)中是相當(dāng)重要的。形象禮儀的總則是律己和敬人。人際交往中注意到禮儀也是對(duì)別人的一種尊重，而尊重他人才有可能得到他人的尊重。洪老師根據(jù)與很多hr的交流得到一個(gè)結(jié)論，招聘的標(biāo)準(zhǔn)有重要的兩點(diǎn)：有用和看得順眼。形象禮儀充滿了生活的.方方面面，比如儀表、著裝、儀態(tài)、行路、接電話、坐車(chē)、坐電梯、開(kāi)會(huì)、用餐、接待等等。男士的風(fēng)度體現(xiàn)在陽(yáng)剛之氣，這就需要我們平時(shí)多加留意并養(yǎng)成習(xí)慣，都說(shuō)一個(gè)人的氣質(zhì)是從骨子里透露出的。所以，以后得有意識(shí)地多注意氣質(zhì)的培養(yǎng)。
關(guān)于著裝問(wèn)題，我很贊同洪老師的一句話“找到適合自己的，能體現(xiàn)個(gè)性的”。當(dāng)一個(gè)人可以精神飽滿，面帶微笑地與生活中的人交流，相信別人也會(huì)喜歡他。微笑和眼神的交流相當(dāng)有學(xué)問(wèn)，眼神的交流可以引起心靈的碰撞。另外，我還學(xué)到了穿西服的一些注意點(diǎn)，比如全身顏色不超過(guò)三種和口袋里不放東西之類(lèi)。
下午課程以“抓錢(qián)舞”開(kāi)始，比較有意思。接著，洪老師與我們互動(dòng)，進(jìn)行了站姿、走姿、坐姿等實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練，這讓我發(fā)現(xiàn)了自身的很多壞習(xí)慣。以后可以每天花幾分鐘進(jìn)行“貼墻訓(xùn)練”，能夠塑形。印象深刻的有講到坐轎車(chē)得臀部先進(jìn)車(chē)，想想我們平時(shí)的做法實(shí)在有些不雅觀。接待客人時(shí)，要做到“不問(wèn)收入，不問(wèn)年齡，不問(wèn)婚姻，不問(wèn)健康，不問(wèn)經(jīng)歷”，避免引起不必要的尷尬。要學(xué)會(huì)夸人，所謂“逢物加價(jià)，逢人減歲，熟人夸變化，生人夸印象”，嘴甜永遠(yuǎn)不會(huì)吃虧的。就餐以及開(kāi)會(huì)時(shí)座位安排還挺有講究，所謂“開(kāi)會(huì)左為上，吃飯右為上”。用餐前把好位置留給后來(lái)者，用餐時(shí)誰(shuí)請(qǐng)客誰(shuí)先提議敬酒，敬酒時(shí)自己的酒杯要比他人稍低。打的以后得爭(zhēng)副駕駛的位置了，因?yàn)榭梢泽w現(xiàn)出對(duì)通行人的尊重。當(dāng)?shù)玫剿说膸椭?，說(shuō)一句“有你真好”會(huì)很受用?？偨Y(jié)一下：男士的形象禮儀體現(xiàn)在風(fēng)度和學(xué)識(shí)，女士的形象禮儀體現(xiàn)在容貌和氣質(zhì)。
今天的課程相對(duì)比較輕松，洪老師的講課方式詼諧幽默，教室里的笑聲一直沒(méi)有間斷。洪老師結(jié)合自身以及他廣泛的見(jiàn)識(shí)，以形象生動(dòng)的方式給我們?nèi)松狭撕苤匾囊惶谜n。我會(huì)多注意自己的形象禮儀，養(yǎng)成更多良好的行為習(xí)慣，為將來(lái)的工作生活打下基礎(chǔ)。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十
在忙碌了幾天后，終于可以回來(lái)好好的休息一下了。雖然這幾天很艱難又很辛苦，但卻是充滿意義的幾天，收獲頗多。
首先感謝公司給了我們這樣一個(gè)平臺(tái)去鍛煉和超越自我。在這里給我?guī)?lái)了很多從未有過(guò)的挑戰(zhàn)，這次野戰(zhàn)拓展訓(xùn)練中使我深深體會(huì)了什么叫團(tuán)隊(duì)。
每個(gè)隊(duì)員之間最應(yīng)該注意的是如何組織，協(xié)調(diào)以及配合而不是某個(gè)隊(duì)員自己能夠獨(dú)立完成的。如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)精神，這次所有的訓(xùn)練項(xiàng)目是無(wú)法完成的。
在困難和挑戰(zhàn)面前，大家都能凝心聚力，充分體現(xiàn)了挑戰(zhàn)自我和熔煉團(tuán)隊(duì)的精神。所有隊(duì)員都為團(tuán)隊(duì)能夠完成任務(wù)發(fā)揮了重要性，我覺(jué)得同時(shí)也能挖覺(jué)個(gè)人能力和發(fā)展?jié)摿亩C明自己超越自己，也增強(qiáng)了克服困難的信心和勇氣，更可貴的是鍛煉了每個(gè)隊(duì)員的膽識(shí)。
可以說(shuō)，這是一次非常難得的經(jīng)歷。
一切皆有可能，超越自我就能夠創(chuàng)造奇跡。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十一
我第一次參加戶外拓展——軒特上海戶外拓展。這是在我剛工作不久，這對(duì)我來(lái)說(shuō)也是第一次和不太熟的人出去參加活動(dòng)。首先感到的是大家在一起的熱情和每個(gè)人那種不同的感受分有著不同的感受。但是在我看來(lái)，這個(gè)項(xiàng)目也預(yù)示著我們?nèi)松庥龅囊恍┦虑?。在我們的一生中，或許有一部分人會(huì)一帆風(fēng)順，或許大多數(shù)的人默默無(wú)聞，但是有一少部分人他們成功了，他們達(dá)到了自己的目標(biāo)。那是因?yàn)樗麄冊(cè)谑チ艘恍〇|西后，依然沒(méi)有迷失方向。而大多數(shù)人在遇到不順心的事會(huì)迷失方向。這就需要我們?cè)谟龅娇部罆r(shí)，要尋求別人的幫助。但是同樣當(dāng)別人需要我們幫助時(shí)，我們應(yīng)該也去幫助別人!只有這樣才會(huì)得到更多的人的幫助。在認(rèn)識(shí)一個(gè)朋友時(shí)，我們或許沒(méi)有像老朋友一樣的那么信任他，但是時(shí)間久了我們是不是也應(yīng)該學(xué)著去信任他人呢!因?yàn)楫?dāng)你迷失時(shí)或者當(dāng)你有不順心的事時(shí)他有可能會(huì)幫助你。這是我的一個(gè)啟示，要學(xué)會(huì)信任他人。
其實(shí)每個(gè)人都有自己善良一面，只是這種善良有時(shí)會(huì)被某些事遮蓋，那些人就像我們一樣被蒙住了雙眼辨不清自己的方向?，F(xiàn)實(shí)生活中我們也許被某些事情蒙蔽了，這是我們是不是應(yīng)該找一下自己的目標(biāo)在哪里，我們到底應(yīng)不應(yīng)該這樣處理這件事。所以我們應(yīng)該要有明確的目標(biāo)，并且要有堅(jiān)定的信念去實(shí)現(xiàn)這個(gè)目標(biāo)。至于這樣我們才不會(huì)迷失，才不會(huì)虛度光陰。要有明確的目標(biāo)和堅(jiān)定的實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的信念這是我的第二個(gè)啟示。
其實(shí)我們的一生也是一個(gè)項(xiàng)目，在這個(gè)項(xiàng)目中有準(zhǔn)備環(huán)節(jié)，有實(shí)施環(huán)節(jié)也有終結(jié)環(huán)節(jié)。在我們剛工作就參加軒特的培訓(xùn)其實(shí)就是我們?yōu)槲磥?lái)生活工作的一個(gè)準(zhǔn)備。但是就像是蒙眼牌數(shù)的項(xiàng)目一樣在我們這個(gè)拓展項(xiàng)目結(jié)束享。對(duì)于同一個(gè)項(xiàng)目大家看法各異，但整體來(lái)說(shuō)這個(gè)軒特戶外拓展讓我們獲益匪淺。在眾多項(xiàng)目中讓我印象最深刻的是我們沒(méi)有做成功的蒙眼牌數(shù)游戲。當(dāng)我戴上眼罩的一剎那，我感覺(jué)到孤獨(dú)，害怕。在被一個(gè)人送到我不熟悉的陌生環(huán)境里，我覺(jué)得自己就好像一只離群的孤雁，讓我感到心慌。當(dāng)聽(tīng)到大家的集合令之后我的感覺(jué)是欣喜。在不同的環(huán)節(jié)中。
以后我們或許會(huì)有更多的感受。就是為了不讓我的項(xiàng)目做失敗所以我選擇了軒特來(lái)鍛煉我自己。所以我懂得任何一件項(xiàng)目多要有充分的準(zhǔn)備。做事要充分的準(zhǔn)備這是我的第三個(gè)啟示。其實(shí)除了人生的感受之外我還明白我應(yīng)該珍惜眼前的生活。珍惜我們的一切，我的雙眼有可以看見(jiàn)美好的世界，我的嘴巴可以清楚地告訴別人我心里想的是什么。這樣的幸福真的要好好珍惜。如果有一天我們失去了這些那些，我們的生活才真的是不好呀。_______專(zhuān)題所以我應(yīng)該珍惜美好生活。
最后軒特拓展對(duì)于我來(lái)說(shuō)除了給我生活上、哲理上的啟示外，還教會(huì)了我團(tuán)隊(duì)精神的重要。軒特拓展可以通過(guò)游戲來(lái)指導(dǎo)我的生活，讓我認(rèn)識(shí)一些朋友。這真的對(duì)我來(lái)說(shuō)很重要。這次拓展培訓(xùn)真的很好!
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十二
上午9:30左右到達(dá)目的地，一下車(chē)教練的口哨就吹響了，老師們沒(méi)有很好的準(zhǔn)備下就全部沖了下來(lái)集合，教練告訴了我們今天活動(dòng)的流程，上午我們有兩個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目《偷天換日》《沙場(chǎng)點(diǎn)兵》，清楚了上午的流程之后，教練開(kāi)始了魔鬼式的訓(xùn)練口號(hào)。
老師們站在太陽(yáng)底下笑翻天教練根據(jù)拓展訓(xùn)練方案，安排所有200多人進(jìn)行橫縱隊(duì)站齊，開(kāi)始了口號(hào)訓(xùn)練，向前看、向左看齊、向右看齊、向右轉(zhuǎn)、向左轉(zhuǎn)……教練把所有的人從1—6報(bào)數(shù)，把所有人員分開(kāi)，有認(rèn)識(shí)的不認(rèn)識(shí)的，大家組成一支小隊(duì)，為自己的小隊(duì)取隊(duì)名、隊(duì)呼、隊(duì)歌，選隊(duì)長(zhǎng)、旗手、政委、安全員、環(huán)保大使，我被分配在第五隊(duì)：火箭隊(duì)，職責(zé)：環(huán)保大使。所有的任務(wù)都分配給了每一位隊(duì)員，在接下來(lái)的訓(xùn)練中，每個(gè)人都要團(tuán)結(jié)一致，相信自己，相信他人。
第一項(xiàng)：偷天換日。走廊的長(zhǎng)駐上綁著一些絲線，所有隊(duì)員蒙著眼睛從起點(diǎn)到終點(diǎn)，不能觸碰到線條，有鈴鐺的地方必須從底下鉆過(guò)去。隊(duì)長(zhǎng)可以指揮正在過(guò)去的隊(duì)員口令，告訴她該怎么走，要怎么注意，才能安全的通過(guò)。一次又一次，我們的隊(duì)員都安全通過(guò)了，當(dāng)時(shí)的心情很激動(dòng)，教練計(jì)時(shí)，隊(duì)員緊張的通過(guò)，最后的成績(jī)還不錯(cuò)，大家了解了一個(gè)人不管做什么，靠自己的力量是不行的，一定要團(tuán)結(jié)，相互幫忙，才能做好要做的事。
第二項(xiàng)：沙場(chǎng)點(diǎn)兵。訓(xùn)練場(chǎng)地上擺著一個(gè)長(zhǎng)方形，里面擺了地雷和手榴彈，每對(duì)派一名司令員、參謀長(zhǎng)、士兵，由士兵在戰(zhàn)場(chǎng)中打仗，士兵蒙著雙眼，由參謀長(zhǎng)指揮，司令員說(shuō)話，(參謀長(zhǎng)不能講話，司令員不能觀看到現(xiàn)場(chǎng))，戰(zhàn)場(chǎng)中士兵撿起手榴彈進(jìn)行對(duì)方的“消滅”，如果參謀長(zhǎng)和司令員還有士兵的配合不好，游戲中就會(huì)受傷，所以合作是最好的起點(diǎn)。
上午的訓(xùn)練到這了，所有的隊(duì)員都處于緊張和比賽中，當(dāng)中休息的時(shí)間僅于十分鐘。吃完中飯后，所有隊(duì)員立刻集合，開(kāi)始下午的魔鬼訓(xùn)練。
第三項(xiàng)：鼓動(dòng)人生。教練把平常用的擊鼓旁邊系著幾根繩子，另外加一個(gè)排球，所有對(duì)員的手必須要在繩子上，握繩子的方法不能太下了。選出一名丟球員，負(fù)責(zé)把球丟在鼓上，那是鼓隨球動(dòng)，2分鐘顛200個(gè)球，所以所有隊(duì)員在商量好了之后開(kāi)始練習(xí)，剛開(kāi)始的技術(shù)方法完全沒(méi)掌握，在教練的指導(dǎo)下，在團(tuán)隊(duì)的合作下，我們?cè)骄毩?xí)越好，大家不放棄，一直堅(jiān)持，就是我們最好的成績(jī)。
第四項(xiàng)：高空斷橋?？雌饋?lái)很害怕的一個(gè)項(xiàng)目，所有的隊(duì)員在一個(gè)小時(shí)之內(nèi)全部都要體驗(yàn)高空中的斷橋，從下面看上去，上面的斷橋距離很遠(yuǎn)，可是上去了之后，在只有一只腳長(zhǎng)的寬度上從一頭跨到另一頭，是很大的一個(gè)跨越。開(kāi)始上了，隊(duì)員們都很興奮和緊張，體驗(yàn)人生中的膽量和自己的嘗試，如果你做到了才是最棒的。所有隊(duì)員一個(gè)接一個(gè)的上去了，都通過(guò)了自己的勇氣過(guò)關(guān)了，連我們的阿姨都勇敢的沖上去，效果很好。規(guī)定的時(shí)間還有多的，教練給與了鼓勵(lì)。所以在人生中，不管你做什么，都要從不同的角度去看待，他會(huì)給你意想不到的結(jié)果。
第五項(xiàng)：珠行萬(wàn)里。教練組織所有隊(duì)員說(shuō)明了體驗(yàn)和配合的規(guī)則(把教練發(fā)下來(lái)的半截軟管一人一小節(jié)，一個(gè)接一個(gè)的運(yùn)送一顆珠子，珠子不能掉落、不能后退，一直到終點(diǎn)傳到一名隊(duì)員手中，然后由這名隊(duì)員(蒙著眼睛)用簡(jiǎn)單的方法滾動(dòng)到前方的三個(gè)圓圈圈里，每一個(gè)圈圈都要經(jīng)過(guò)，最后三顆珠珠到位才算過(guò)關(guān))，所有的隊(duì)員開(kāi)始商量著對(duì)策，一個(gè)接一個(gè)地傳，后面的路線不夠，前面完成的人員就要沖到后面去接著，直到運(yùn)送完珠子，此關(guān)，所有隊(duì)員都拼命的跑著，運(yùn)輸著，直到進(jìn)入了一顆珠子，和對(duì)方打成平手。
教練組織所有隊(duì)員集合，進(jìn)行了總結(jié)，告知了今天每個(gè)組的成績(jī)，每個(gè)組員的最深感想和每一個(gè)項(xiàng)目的最后感觸。隊(duì)員們有很多不一樣的感想，每個(gè)人都用不同的角度去看，最多的還是一句話，大家在一起，不管認(rèn)識(shí)不認(rèn)識(shí)，都要互幫互助，互相扶持，互相商量，互相配合。
但我知道，雖然每個(gè)人在最后，渾身酸痛，每個(gè)部位都承受著以前未承受過(guò)的痛，但是在每個(gè)人的心中都有說(shuō)不出的激動(dòng)和感動(dòng)。在這兩天的拓展訓(xùn)練里，每一位老師都深有體會(huì)，不管在做什么事的時(shí)候，大家都要團(tuán)結(jié)在一起，凝聚在一起，因?yàn)橹挥写蠹以谝黄鸹突ブ?，不管做什么都可以通過(guò)。
一個(gè)人的力量是渺小的，但集體的力量，團(tuán)隊(duì)的力量是無(wú)限的，我相信，此次的xxx拓展訓(xùn)練會(huì)讓我們以后更加強(qiáng)大起來(lái)！團(tuán)結(jié)起來(lái)！一起走向更高峰！
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十三
50位教師在深圳七維卓越金水灣拓展訓(xùn)練基地，組織的《打造高績(jī)效團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練》培訓(xùn)，他們踏著初春的陽(yáng)光集體在一個(gè)新的環(huán)境，新的體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中開(kāi)展了為期一天的拓展訓(xùn)練培訓(xùn)。
眾所周知，針對(duì)辛勤的園丁——教師這個(gè)職業(yè)，平時(shí)將大量的精力放在我們學(xué)生的學(xué)習(xí)成長(zhǎng)上，接觸最多的都是自己的學(xué)生，但是他們?cè)诟髯员旧淼墓ぷ髦?，和同事之間的溝通與交流，卻沒(méi)有那么多的交集。正因?yàn)槿绱?，通過(guò)行遠(yuǎn)&中國(guó)拓展訓(xùn)練信息網(wǎng)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)顧問(wèn)與我們沙洲中學(xué)的相關(guān)負(fù)責(zé)人多次面談、溝通與調(diào)研，專(zhuān)門(mén)針對(duì)教師團(tuán)隊(duì)的工作性質(zhì)與特點(diǎn)，量身定做了一天的拓展訓(xùn)練項(xiàng)目：破冰、團(tuán)隊(duì)融入活動(dòng)、信任背摔、極速60秒、畢業(yè)墻等這幾個(gè)項(xiàng)目。
由于教師們?cè)趯W(xué)校的時(shí)候沒(méi)有那么多的交集，那么在項(xiàng)目中我們行遠(yuǎn)培訓(xùn)師必須先讓大家知道他們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，因此首先設(shè)計(jì)的項(xiàng)目是信任背摔。大家通過(guò)培訓(xùn)師的講解和他們的積極配合，很快便完成了任務(wù)。信任背摔是一項(xiàng)心理素質(zhì)拓展的活動(dòng)，目的是通過(guò)這個(gè)活動(dòng)建立團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的信任感，理解信任和承諾的重要性和力量;學(xué)習(xí)換位思考，更好的理解他人。
其實(shí)在日常工作中也是這樣的，做到相互信任，讓彼此更容易的溝通，使得在以后的工作任務(wù)中取得事半功倍的效果，只有相互信任，才能使整個(gè)團(tuán)隊(duì)更加的團(tuán)結(jié)。在相信自己，相信團(tuán)隊(duì)的前提下，我們要看看這個(gè)相互信任的團(tuán)隊(duì)能否把這份信任的.力量發(fā)揮出幾成，于是我們進(jìn)入拓展訓(xùn)練的最后一項(xiàng)——畢業(yè)墻。
畢業(yè)墻，這個(gè)項(xiàng)目起源于二戰(zhàn)時(shí)期，在波濤洶涌的大海上，一只商船被德國(guó)軍隊(duì)的炮彈擊中，船在半小時(shí)后將會(huì)沉沒(méi)，三十九名船員的生命受到威脅。船員們只有靠團(tuán)隊(duì)的力量翻越4米多高的船艙，才能有機(jī)會(huì)逃生。那么，今天我們培訓(xùn)師把這個(gè)項(xiàng)目讓這些教師們徒手完成，主要目的是讓他們了解到，雖然大家在日常工作中沒(méi)有那么多的語(yǔ)言，但在此時(shí)此刻，大家都愿意付出自己的肩膀，互相幫助登上那開(kāi)始大家認(rèn)為不可能征服的墻。
一天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，當(dāng)大家完成所有任務(wù)的時(shí)候，所有的學(xué)員都感受到了團(tuán)隊(duì)的力量。我們相信，此次參加拓展訓(xùn)練配需的教師團(tuán)隊(duì)，一定會(huì)將在拓展訓(xùn)練中學(xué)習(xí)到的經(jīng)驗(yàn)、解決問(wèn)題的方法很好的運(yùn)用到工作中去。
很快我們到達(dá)了目的地,首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是“立正，稍息，向右看齊?！泵恳淮蔚膭?dòng)作都要將團(tuán)隊(duì)兩個(gè)字喊出來(lái)。這讓我們對(duì)團(tuán)隊(duì)有了初步的認(rèn)識(shí)。
下午我們分為兩小隊(duì)，我們的小隊(duì)把自己命為“飛虎隊(duì)”，隊(duì)呼是飛虎飛虎勇猛如虎。很榮幸我成為了隊(duì)長(zhǎng)。
接下來(lái)訓(xùn)練正式開(kāi)始了。
第一個(gè)項(xiàng)目是信任背摔。當(dāng)我們每個(gè)隊(duì)員站在約1.4米的臺(tái)上時(shí)心情都非常忐忑不安,因?yàn)槲覀兪窃谀米约鹤鲑€注,每個(gè)人都自然而然的會(huì)擔(dān)心摔倒或有什么意外，在教練的嚴(yán)格指導(dǎo)如何做保護(hù)以及隊(duì)友一次次高亢的加油聲中，我們的隊(duì)友一個(gè)個(gè)的挑戰(zhàn)了自我。通過(guò)此次活動(dòng),我們體會(huì)到了：無(wú)論我們?cè)谑裁礃拥膷徫晃覀兌家ω?fù)起自己的職責(zé)，信任他人也被他人信任。
第二個(gè)項(xiàng)目是七巧板。這個(gè)項(xiàng)目我們做的比較失敗，各個(gè)小組各自為戰(zhàn)，一盤(pán)散沙，沒(méi)有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)核心，因此，效率低、成績(jī)差。雖然我們做得不是很成功，但是我們從中吸取了教訓(xùn)：無(wú)論工作還是生活，我們都不能以自我為中心，你的心必需裝著別人、團(tuán)隊(duì)，方可成功?！耙粋€(gè)團(tuán)隊(duì)，一起成功!個(gè)人英雄主義是不能要的。
第三個(gè)項(xiàng)目是空中斷橋。因?yàn)槲沂顷?duì)長(zhǎng)所以我是最后一個(gè)上去的，剛開(kāi)始看別人做的時(shí)候覺(jué)得挺簡(jiǎn)單的，可是當(dāng)自己站到上面時(shí)，心中的恐懼感立馬就來(lái)了，下面的隊(duì)友一直給我鼓勵(lì)，經(jīng)過(guò)了三分鐘，我終于過(guò)去了。當(dāng)我在8米高的空中跨出那一步的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)其實(shí)并沒(méi)有那么困難。我覺(jué)得我們要真正的認(rèn)識(shí)自我，勇于去嘗試新的事物，使自己具有一定的開(kāi)拓創(chuàng)新精神。世上無(wú)難事，只怕有心人，沒(méi)有什么不可能完成的任務(wù)。決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，很多機(jī)會(huì)就不會(huì)溜走，要相信自己。
第四個(gè)項(xiàng)目是風(fēng)雨人生路。在這個(gè)項(xiàng)目中，隊(duì)員被分為引導(dǎo)者和被引導(dǎo)者(盲人)兩種角色，每?jī)扇艘唤M，進(jìn)行一段徒步行走，全程不許講話，到達(dá)終點(diǎn)時(shí)，教練讓盲人朋友尋找一路攙扶著，幫助過(guò)自己的啞人朋友，去感謝他。要怎么找到他呢?此時(shí)，我們都感動(dòng)地哭了。我想到了自己漸漸老去的父母，還有我們的朋友。那么，在生活中我們是不是都有這樣的感受呢?我們或者是幫助者，或者是被幫助、被引導(dǎo)者的角色。
最后一個(gè)項(xiàng)目是畢業(yè)墻。4米高的畢業(yè)墻，45名隊(duì)友不準(zhǔn)借助任何外力，要在20分鐘內(nèi)全部通過(guò)。想想這似乎是根本不可能的事。然而我們做到了，9分鐘完成，45名隊(duì)友全部通過(guò)，無(wú)一受傷。試想，如果沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不可能完成的任務(wù);試想，如果沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起保護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這么令人驚嘆的結(jié)果?？尚械姆桨福瑘F(tuán)結(jié)一致，齊心協(xié)力，久違的感動(dòng)模糊了我的雙眼。
太多太多的感動(dòng)在那一刻刺激著我們的神經(jīng)，無(wú)數(shù)的語(yǔ)言在那一刻化作了無(wú)聲的銘記。
說(shuō)到這一天的訓(xùn)練心得，我最大的體會(huì)就是去享受整個(gè)過(guò)程的感動(dòng)，總結(jié)如下：
2、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示：在生活中，人與人之間需要溝通和信息的共享，相互配合和協(xié)調(diào)，才能完成共同的任務(wù)。
3、人的潛能是無(wú)窮的，正確認(rèn)識(shí)自我及身邊的人，從而充分發(fā)揮那些不被了解的能量。
素質(zhì)拓展訓(xùn)練，促進(jìn)了我們之間的了解，密切了我們之間的關(guān)系，讓我受益匪淺。
5月6日凌晨3點(diǎn)53分，距離拓展培訓(xùn)完成時(shí)間9小時(shí)，突然怎么睡也睡不著!想著前天活動(dòng)開(kāi)始時(shí)的分隊(duì)隊(duì)雕;想著前天下午的登高掛杠、穿越電網(wǎng);想著前天晚上的生命貴人;想著昨天上午的孤島求生、跨越雷區(qū);想著昨天下午的撲克大戰(zhàn)、七巧板、畢業(yè)墻。。所有的人、事、物都?xì)v歷在目，無(wú)法磨滅它成為人生當(dāng)中的財(cái)富!到今天，它已成為歷史作古，但它沉甸甸的。。。留下的只有幾個(gè)詞，團(tuán)隊(duì)，榮譽(yù)，感動(dòng)，感恩!
“空中一小步，人生一大步”，這是20xx年4月第一期員工拓展培訓(xùn)班訓(xùn)練項(xiàng)目——“高空斷橋”帶給全體學(xué)員的深刻感悟。離地八米的高空中，就是那小小的一步，讓每個(gè)人都經(jīng)歷了一次從逃避到克服、從恐懼到超越的心靈之旅。
“拓展”一詞我并不陌生，在以往的培訓(xùn)班中或多或少都接觸過(guò)一些，但是象這次拓展培訓(xùn)這么密集高效的不多。兩個(gè)字：專(zhuān)業(yè)。一支具有專(zhuān)業(yè)水平和能力的拓展培訓(xùn)師團(tuán)隊(duì)必定會(huì)帶領(lǐng)學(xué)員在項(xiàng)目體驗(yàn)中得到最刻骨銘心的教育和感受。
開(kāi)班第一課，老師派給大家的任務(wù)是分組。各組起隊(duì)名，設(shè)計(jì)隊(duì)徽隊(duì)歌隊(duì)訓(xùn)。我很榮幸能跟九名伙伴一起組成了“開(kāi)拓隊(duì)”，并在短短幾分鐘之內(nèi)編好了歌，畫(huà)好了徽，喊響了口號(hào)。我們的團(tuán)隊(duì)最大的特點(diǎn)就是勤于動(dòng)腦，擅于創(chuàng)新，事事以團(tuán)結(jié)協(xié)作精神為本。
短短三天，大家在完成任務(wù)的艱辛而快樂(lè)的過(guò)程中結(jié)下了深厚的友誼。 “真人cs對(duì)抗”中我們以三局全勝的成績(jī)輕松折桂;“搭書(shū)架”活動(dòng)，我們連續(xù)三次將散落一地的木板拼搭成了如圖所示的書(shū)架，所用時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)少于任務(wù)所限時(shí)間;我們搭建的“羅馬戰(zhàn)車(chē)”是四支隊(duì)伍里最結(jié)實(shí)最漂亮的!結(jié)構(gòu)嚴(yán)緊，框架結(jié)實(shí)，射程可達(dá)二十四五米，直至戰(zhàn)斗結(jié)束戰(zhàn)車(chē)一直完好無(wú)損;“激情六十秒”游戲中那三十張暗藏時(shí)間順序的牌，我們是最快破譯并排序的。雖然最后因操作方法不夠科學(xué)成績(jī)位居第二，但大家圍成一圈大偵探般破譯全部密碼時(shí)的興奮和激動(dòng)我永遠(yuǎn)都忘不了!
三天的課程中我們?nèi)?duì)十人無(wú)一人缺席遲到，因?yàn)榇蠹艺湎г谝黄饖^戰(zhàn)的每一個(gè)任務(wù)每一個(gè)小時(shí)，“團(tuán)隊(duì)精神”始終貫穿于拓展訓(xùn)練項(xiàng)目。全體學(xué)員共同完成的項(xiàng)目中，我感受最深的是“五毛一塊”游戲。把7名女性當(dāng)做“五毛錢(qián)”，其余30多名男性做“一塊錢(qián)”，大家圍成一個(gè)大圓圈，老師說(shuō)出一個(gè)錢(qián)數(shù)，大家迅速自行扎堆湊成該數(shù)額。起先數(shù)額較大時(shí)還好，大家靈活組合沒(méi)有出什么問(wèn)題?？墒钱?dāng)老師說(shuō)“一塊五”時(shí)，我們七位女性成了“一塊錢(qián)”們爭(zhēng)搶的對(duì)象，他們都爭(zhēng)先恐后地往“五毛錢(qián)”們身邊湊，希望不被游戲所淘汰。
可是很不幸，“零錢(qián)”就只有這么多，絕大部分男性只能被淘汰站到圓圈中間接受懲罰。我想：這個(gè)游戲與我們的工作和生活何其相似?女性常常扮演了“零錢(qián)”的角色，工作上男性挑大梁，生活中男性做頂梁柱，是女性不重要嗎?當(dāng)然不是!當(dāng)生活或工作需要“五毛”的時(shí)候，我們只有勇于犧牲個(gè)人得失，甘做“五毛錢(qián)”，才能保證大局結(jié)構(gòu)穩(wěn)定、整體實(shí)力強(qiáng)大?！拔迕敝?，唯有“一塊”孤立無(wú)援不成事的時(shí)候最明了!每個(gè)“一塊”身邊都離不開(kāi)“五毛”們的協(xié)助與支持!
我感謝單位組織的這次培訓(xùn)，感謝全體培訓(xùn)師為我們精心準(zhǔn)備的活動(dòng)和悉心關(guān)照，感謝隊(duì)友和全體伙伴的熱情支持和鼓舞，感謝生活充滿了陽(yáng)光和美好，感謝父母賜予我生命，感謝我自已——在每次經(jīng)歷過(guò)后都汲取營(yíng)養(yǎng)，健康成長(zhǎng)。我會(huì)牢記我們“開(kāi)拓隊(duì)”的隊(duì)訓(xùn)：開(kāi)拓進(jìn)取，永不止步!!
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十四
拓展訓(xùn)練心得體會(huì)，拓展是對(duì)自身能力的一種提高，下面是小編帶來(lái)的拓展訓(xùn)練心得體會(huì)范文，歡迎閱讀!
這次戶外拓展訓(xùn)練，給我感觸頗深，使我受益非淺。雖然僅僅只有短短的兩天，使我懂得了“團(tuán)隊(duì)”的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作、互相激勵(lì)。
這是一段震憾心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，使我們的心靈得到了升華。它使我們重新認(rèn)識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力量，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，使它得到了充分的釋放，增強(qiáng)了挑戰(zhàn)自我的勇氣和信心。
它告訴我們要打破傳統(tǒng)的思維定式，開(kāi)拓思路，在工作中總結(jié)失敗的教訓(xùn)及成功的經(jīng)驗(yàn)，建立一種新的工作模式。同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思考。使大家嘗試一種全新的生活，同時(shí)教導(dǎo)我們每個(gè)人要學(xué)會(huì)感激，學(xué)會(huì)寬容，學(xué)會(huì)回報(bào)，學(xué)會(huì)讓步，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)的、最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。
使我感受最深的是逃生墻，在訓(xùn)練即將結(jié)束之際教練把我們帶到了一面墻前，墻面光滑且高約4米多，要求團(tuán)隊(duì)中所有隊(duì)員需要不借助任何外物翻上這堵墻，并且在逃生過(guò)程當(dāng)中不許任何人講話，及不能犯有安全隱患的錯(cuò)誤，即為安全逃生。 那道墻不高、但是光靠你自己一人、兩人的力量想要攀爬到頂點(diǎn)絕對(duì)不可能，你更需要的是戰(zhàn)友的協(xié)助，才能完成的一次逃生體驗(yàn)。教練講完規(guī)矩后給了我們五分鐘的討論時(shí)間，在這期間我們的團(tuán)隊(duì)中包洲 李毅 孫強(qiáng) 李維 的站了出來(lái)要做我們大家的人梯 還有10位家人第一時(shí)間上去拉我們 五分鐘后我們開(kāi)始了 好不容易我們“逃生”幾個(gè)人，突然教練吹哨喊停，結(jié)果全部返回所有的隊(duì)員又要重新再”逃生“一遍。此刻我們的兩位領(lǐng)導(dǎo)要受罰了 做20個(gè)俯臥撐 他們做的很辛苦 我們也只是看著 沒(méi)有辦法替他們 心里很不是滋味 很快我們開(kāi)始了第二輪 教練讓幾位給我們提供肩膀和膝蓋的隊(duì)友保持剛才的姿勢(shì)在我們面前，“你還記得是誰(shuí)給了你臂膀、讓你踩在他結(jié)實(shí)的膝蓋、肩膀上不斷的攀爬，你還記得又是誰(shuí)在高墻上向下伸出援助的臂膀嗎 ?你還記得又是誰(shuí)在你攀爬的過(guò)程中努力的把手舉到最高點(diǎn)，他們是我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)的一部份、在關(guān)鍵時(shí)刻挺聲而出默默付出的隊(duì)友們，相互間向逃生墻方向做著保護(hù)你向上攀巖，他們都是人生父母養(yǎng)的，在家里我相信他們都是父母的寶貝兒子”
看著我的隊(duì)友一個(gè)個(gè)肩膀被我們踩的淤青，此刻每個(gè)隊(duì)員都忍不住流下了眼淚，不能避免的是我們兩位領(lǐng)導(dǎo)受到了懲罰，先20個(gè)后40個(gè)我們犯了三次錯(cuò)誤他們做了100個(gè)俯臥撐，他們累得 趴在地上， 隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲，我們團(tuán)隊(duì)的加油聲最后他們還是堅(jiān)持下來(lái)了。我看見(jiàn)大家都開(kāi)始信心滿滿，斗志昂揚(yáng)，在這次還是一樣每個(gè)隊(duì)員都爭(zhēng)先恐后的擠到墻下充當(dāng)支撐隊(duì)員的角色 ，很快我們就有條不紊的一個(gè)一個(gè)隊(duì)員被送到了墻上，漸漸的下面的人越來(lái)越少，最后只剩下四位包洲 李毅 孫強(qiáng) 和李維 他們是直得我們每個(gè)人感謝和感激的，他們就像船長(zhǎng)，把生的希望留給了我們每個(gè)人，用肩膀支撐我們每個(gè)人。最后我們的“船長(zhǎng)”也安全“逃生”。
那一刻、“感恩”與“感謝”彌漫了整個(gè)體驗(yàn)基地，感謝隊(duì)友的鼓勵(lì)、感謝隊(duì)友的幫助、感謝教官的指導(dǎo)、感謝公司領(lǐng)導(dǎo)的關(guān)懷，同時(shí)也感謝生我養(yǎng)我的父母、是你們讓我真正明白了什么是“感恩”“責(zé)任”“犧牲”
我們每一個(gè)人都有說(shuō)不完的“謝謝”和說(shuō)不完的“對(duì)不起”。只用眼淚代表了心里的這一切，這不是做作，更不是虛偽，這是真情的表露，更是內(nèi)心的直白。
短短兩天的拓展訓(xùn)練就這樣結(jié)束了，時(shí)間雖短，但收獲良多，這次拓展把妙趣橫生的任務(wù)和工作、人生、事業(yè)、團(tuán)隊(duì)、親人、朋友聯(lián)系在了一起。
以前我對(duì)“拓展訓(xùn)練”并不是很清楚，通過(guò)這一天下來(lái)，我才明白原來(lái)這種訓(xùn)練是一種考驗(yàn)人的意志和智慧，挖掘人的潛能，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的運(yùn)動(dòng)。由于時(shí)間有限，我們參加的項(xiàng)目并不很多，但是正是這幾個(gè)小小的`項(xiàng)目，讓我體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。
一大早我們一大幫人便坐著大巴出發(fā)了。一路上大家精神飽滿，一臉的朝陽(yáng)。
很快我們到達(dá)了目的地，首先開(kāi)始的是一個(gè)拓展訓(xùn)練熱身。熱身的內(nèi)容是分小隊(duì)，給所在的小隊(duì)命名、選隊(duì)長(zhǎng)、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、隊(duì)歌。我們的小隊(duì)把自己命為“野狼隊(duì)”，隊(duì)歌是——暫時(shí)保密，大家唱了一遍，還挺威風(fēng)的。隊(duì)長(zhǎng)嘛，則選了我們隊(duì)伍中的最高領(lǐng)導(dǎo)吳院長(zhǎng)擔(dān)任。
訓(xùn)練正式開(kāi)始了。第一個(gè)項(xiàng)目是翻越“電網(wǎng)”。任務(wù)是在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，每一位隊(duì)員都翻越由不同面積空擋組成的“電網(wǎng)”。項(xiàng)目開(kāi)始后，大家并不急于過(guò)網(wǎng)，而是在隊(duì)長(zhǎng)的帶領(lǐng)下，每個(gè)人根據(jù)自己的體形找到自己要過(guò)的網(wǎng)格。體積比較旁大的先過(guò).休積比較弱小的在大家的幫助下一個(gè)一個(gè)被從空中送到對(duì)面.經(jīng)過(guò)大家齊心協(xié)力的努力，終于在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成了這個(gè)項(xiàng)目。
活動(dòng)在有條不紊的進(jìn)行著,在每項(xiàng)活動(dòng)結(jié)束之后,指導(dǎo)員都會(huì)有一段精辟的總結(jié)。信任同伴、相信集體是我們?nèi)谌爰w，開(kāi)展工作的基礎(chǔ)?！靶撵`苦旅”讓我學(xué)會(huì)信任同伴、相信集體。我們每個(gè)人在工作中都離不開(kāi)同事的幫助和支持，只有充分信任你的同伴，相信你的集體，他們?cè)谀阈枰獛椭蚬铝o(wú)援時(shí)才會(huì)給你最無(wú)私、最真誠(chéng)的支持;只有信任你的同伴、相信你的集體，我們?cè)谶@個(gè)集體中才會(huì)有歸屬感和責(zé)任感，才會(huì)拋棄一切雜念，全身心投入到工作中去。
一天的拓展訓(xùn)練結(jié)束了，在回來(lái)的路上，大家仍然很興奮，眉飛色舞地交流著訓(xùn)練體會(huì)。有的說(shuō)，這次訓(xùn)練，是一次挑戰(zhàn)自我的機(jī)會(huì);有的說(shuō)，訓(xùn)練培養(yǎng)了團(tuán)隊(duì)意識(shí);還有的說(shuō)，對(duì)協(xié)作的重要性有了更具體的感受。
這次拓展訓(xùn)練給我留下的印象極深，得到的知識(shí)與心得體會(huì)也非常豐富，總結(jié)起來(lái)，有以下幾點(diǎn):
1、分層管理、明確領(lǐng)導(dǎo)極其重要。每個(gè)人的崗位職責(zé)確定之后，各司其職，有利于明確責(zé)任，發(fā)揮個(gè)體的主觀能動(dòng)性，使其既知道自己應(yīng)該做什么，又思考怎樣做好。
2、做事要先做計(jì)劃，再開(kāi)展行動(dòng)。這就是“磨刀不誤砍柴工”的道理，做過(guò)電網(wǎng)項(xiàng)目時(shí)，大家先不急于過(guò)網(wǎng)，而是每個(gè)人找好自己的位置，充分論證，最后一舉通過(guò)。
3、從失敗中我們也得到教訓(xùn)和啟示:在工作中，各單位之間需要溝通和信息的共享，需要相互配合和協(xié)調(diào)，形成力量的整合才能完成共同的任務(wù)。
4、知識(shí)和技能還只是有形的資本，意志和精神則是無(wú)形的力量。拓展訓(xùn)練就是開(kāi)發(fā)出那些一直潛伏在你身上，而你自己卻從未真正了解的力量。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十五
時(shí)間已經(jīng)過(guò)去4天，而之前的三天時(shí)間中所發(fā)現(xiàn)、所面對(duì)的一切又是那么的記憶猶新。三天時(shí)間里所發(fā)現(xiàn)，所接受的一切或許我們需要幾年甚至幾十年去感受體會(huì)并認(rèn)識(shí)，甚至這一生將不會(huì)經(jīng)歷和感悟。讓我們重新認(rèn)識(shí)自己存在的價(jià)值，更正樹(shù)立了自己正確的人生目標(biāo)。在此應(yīng)該感謝公司給予提供的這一次讓大家自我學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)。
“你們是一個(gè)集體的團(tuán)隊(duì)，不是你一個(gè)人” 拓展教官這句話是重復(fù)最多的，也是三天內(nèi)直到現(xiàn)在一直留在我記憶中的一句話。
拓展中雖然隊(duì)伍被分為了4隊(duì)進(jìn)行對(duì)抗比賽，目的旨在讓大家提高自身的緊迫感，在團(tuán)隊(duì)協(xié)作比賽中，又能積極的讓每個(gè)隊(duì)員肩負(fù)一定的責(zé)任感，促進(jìn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)同作戰(zhàn)能力。讓大家在之后各個(gè)項(xiàng)目的執(zhí)行中，力量、思想凝成一股繩，共同克服所遇到的困難。隊(duì)友在因自己犯錯(cuò)誤時(shí)所承擔(dān)的一切責(zé)罰，因自己膽怯而無(wú)法前進(jìn)遇到思想障礙時(shí)，隊(duì)友給予的一次次鼓勵(lì)和吶喊，讓自己不斷的反省自己的不足，同時(shí)不斷的給自己不斷的勇氣去挑戰(zhàn)自身的從未做過(guò)，也沒(méi)敢做過(guò)得事情。
流淚相擁在了一起，她們的流淚不是因?yàn)樗?jīng)受的磨難和自己所經(jīng)歷的痛苦，而是大家感受到了集體的力量，心里釋放出從未有過(guò)的感動(dòng)。
在部隊(duì)隊(duì)列訓(xùn)練中，站軍姿，是本次的首要科目，姑娘們面對(duì)著太陽(yáng)站軍姿。這種從未有過(guò)的磨練，也是對(duì)大家在意志上的一種提升。
向左轉(zhuǎn)，向右轉(zhuǎn)，齊步走，踏步走，這種在大家意識(shí)里再熟悉不過(guò)的隊(duì)列口令，在此次的軍營(yíng)訓(xùn)練里甚是嚴(yán)格。在集體的隊(duì)列行進(jìn)中，只要有其中一人失誤或錯(cuò)誤，將會(huì)影響整個(gè)隊(duì)列的行進(jìn)及整齊。大家的軍訓(xùn)戶外操練時(shí)間雖不夠，與此同時(shí)結(jié)合在作息時(shí)間、行動(dòng)時(shí)間、就餐要求上的嚴(yán)格要求，在短短的一天時(shí)間內(nèi)，參加軍訓(xùn)的姑娘們?cè)陉?duì)列行進(jìn)，口令執(zhí)行，時(shí)間規(guī)范，就餐要求比起剛開(kāi)始有了很大的進(jìn)步。凸顯了團(tuán)隊(duì)的氣勢(shì)與戰(zhàn)斗力。
對(duì)于培訓(xùn)部分，讓我們更貼近實(shí)際的去思考問(wèn)題，解決問(wèn)題。
培訓(xùn)講師，從大家目前的心理狀況進(jìn)行了完全而準(zhǔn)確的剖析，讓大家更愿意接受新的思想。培訓(xùn)講師采用事例例舉和對(duì)比的方法，讓大家在自己心目中進(jìn)行對(duì)事件的評(píng)比定奪，互動(dòng)性更加親切。培訓(xùn)講師同時(shí)對(duì)大家的思想誤區(qū)，銷(xiāo)售方法和策略上給了大家更好的意見(jiàn)和針對(duì)所遇事物的對(duì)待和處理方法，讓參課人員有了很大的信心和能力去給別人銷(xiāo)售自己?！巴昝蓝孕诺男膽B(tài)”是講師所倡導(dǎo)的每個(gè)人的正確心態(tài)，不要過(guò)多的應(yīng)為其它事物而影響自己。
作，給自己父母一個(gè)放心和安心的答復(fù)，讓自己的父母衣食無(wú)憂。
現(xiàn)場(chǎng)的諸多淚水，讓我們反省、自悟、悔改自己過(guò)去的無(wú)知和不努力，因?yàn)槲覀円呀?jīng)擁有一顆悔悟的心，就讓時(shí)間來(lái)證明我們的工作態(tài)度。
結(jié)合訓(xùn)練，本次的*月份員工大會(huì)進(jìn)展的相當(dāng)順利，所有準(zhǔn)備工作全部到位。各院準(zhǔn)備充分，在團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示中不相上下。同時(shí)，從公司領(lǐng)導(dǎo)張經(jīng)理到各院?jiǎn)T工，都對(duì)此次拓展訓(xùn)練和培訓(xùn)進(jìn)行的闡述，大家對(duì)之前工作中的不努力和欠缺勇敢的承認(rèn)，并感慨了此次活動(dòng)給予的自己的深刻意義，表示將一定會(huì)好好的負(fù)責(zé)任的做好各自所擔(dān)負(fù)的重任，為公司為企業(yè)，更是為自己，為自己的父母，創(chuàng)造更加輝煌的明天。
作為此次活動(dòng)過(guò)程中的一名協(xié)辦人員，我感慨頗深，認(rèn)為企業(yè)對(duì)每個(gè)員工的都猶如對(duì)待自己的孩子的一樣，生怕有些“疼痛”。尤其是聽(tīng)完張經(jīng)理的發(fā)言，我對(duì)張經(jīng)理對(duì)待企業(yè)的態(tài)度給予了贊賞及肯定，因?yàn)槲移谂蔚木褪沁@樣有企業(yè)發(fā)展意愿和心力的領(lǐng)導(dǎo)。我應(yīng)在目前工作的基礎(chǔ)上更加努力的完成領(lǐng)導(dǎo)安排的每一項(xiàng)任務(wù)。確保自己本職工作完成的情況下，協(xié)助其他部門(mén)及個(gè)人，促進(jìn)公司各項(xiàng)工作有序的進(jìn)行。
期間休息時(shí)我問(wèn)周?chē)呐笥?，你?duì)這次的訓(xùn)練有什么感想嗎? 大家一致的回應(yīng)道“團(tuán)隊(duì)精神很重要”。
讓我們大家一起為自己的心路歷程得到教育和磨練所感嘆，為企業(yè)輝煌的明天所喝彩。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十六
1月16日至1月17日兩天的拓展訓(xùn)練中，我們放開(kāi)自己投入團(tuán)隊(duì)活動(dòng)中，了解到團(tuán)隊(duì)堅(jiān)持到底就能完成任務(wù)或者是超額的完成目標(biāo)。體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)溝通協(xié)作重點(diǎn)是傾聽(tīng)，只有懂得更好的用心的傾聽(tīng)旁邊的聲音才能更有效的完成工作，了解工作中往往出現(xiàn)些困難只要有挑戰(zhàn)自我的精神，對(duì)工作要充滿激情才能走得更遠(yuǎn)。
拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，已被我們行政部當(dāng)做提高組織凝聚力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。
穿越電網(wǎng)的時(shí)候，大家有的脫去了上衣，有的脫去了鞋子，那一刻，不知道怎樣的勇氣讓我們這么萬(wàn)眾一心，一個(gè)個(gè)通口很多次無(wú)情的為我們關(guān)上了大門(mén)，但是終于我們還是成功了，聽(tīng)完陳教練給我們講述的驚險(xiǎn)的二戰(zhàn)故事，我們也終于要開(kāi)始下一個(gè)挑戰(zhàn)了迄不知其實(shí)我們也正在經(jīng)歷這二戰(zhàn)，經(jīng)歷著這么一堵困擾我們生存的墻!
經(jīng)過(guò)大家短暫時(shí)間的討論，第一位伙伴順利的成功當(dāng)然給了我們一個(gè)很好的開(kāi)始，我們大家再接再厲，就這樣一個(gè)接著一個(gè)，突然間我們還是遇到了前所未有的挑戰(zhàn)，一位伙伴因?yàn)樽约簩?duì)勝利的渴望已經(jīng)忘記了細(xì)心才是創(chuàng)造生命奇跡的最重要因素，是失敗了，還是我們大家要集體承擔(dān)這個(gè)錯(cuò)誤了，終于，我們大家決定，選擇了“不拋棄、不放棄”。
生命之花的燦爛來(lái)至于人們對(duì)生命的渴望，在淡漠了一絲恐懼、消減了一份威脅過(guò)后，生命之花在延續(xù)，同時(shí)我們的友誼、我們的凝聚力在加強(qiáng)，感謝你，我的伙伴們!鱷魚(yú)池同樣帶著他美妙的傳說(shuō)走進(jìn)了我們的美好的一天，沒(méi)有什么多想了，終于到最后一個(gè)項(xiàng)目了，再?zèng)]有了“挑戰(zhàn)極限隊(duì)”與“超越巔峰隊(duì)”。到了最后一名學(xué)員，面對(duì)四米高的墻面，我們倒是有些哭笑不得，大家一個(gè)個(gè)就像是熱鍋上的螞蟻，突然間一位伙伴站出來(lái)了。就這樣我們大家一個(gè)接著一個(gè)順利的翻越過(guò)了這堵求生墻。
一天的拓展結(jié)束了，陳教練用這樣一句話總結(jié)今天的一天說(shuō)““在我們的生活與工作中，行動(dòng)永遠(yuǎn)比語(yǔ)言更重要”讓我們珍惜今天與陳教練的相處，多一份行動(dòng)，少一份感慨，用全身心的愛(ài)投入到工作與學(xué)習(xí)中，在平凡中演繹自己的偉大，同時(shí)在人生這部歷史劇中，演繹自己的輝煌，讓我們最后一刻回顧今天那一個(gè)個(gè)難忘的瞬間。等待我們的是“團(tuán)結(jié)”“齊心”，同樣等待我們的還有今天是否能順利的畢業(yè)。
體驗(yàn)式培訓(xùn)：思維的洗禮，智慧的提升。
期盼已久的體驗(yàn)式培訓(xùn)終于在元月十二開(kāi)課了。由笑翻天樂(lè)園的陳教練主講，我們?nèi)w會(huì)員共聚一堂，接受思維的洗禮，靈魂的加冕，智慧的提升!
這樣震撼的場(chǎng)面我還是第一次見(jiàn)到，會(huì)掙錢(qián)的人很多，但是會(huì)把掙錢(qián)的'經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)的并不多，成功的人很多，但是能把成功的經(jīng)驗(yàn)分享出來(lái)的不多，擁有愛(ài)的人很多，但是把愛(ài)傳遞到人間每個(gè)人心中的并不多。要是把這些全部做到了，體驗(yàn)式培訓(xùn)是一種模擬互動(dòng)培訓(xùn)方式，也是最有效且具影響力的培訓(xùn)方式。通過(guò)體驗(yàn)式拓展培訓(xùn)，學(xué)員可以找到自己和企業(yè)的不足，從中受到啟發(fā)，無(wú)論是團(tuán)隊(duì)的溝通、決策、凝聚力，個(gè)人的智慧、體能、奉獻(xiàn)都能從拓展培訓(xùn)中深深獲益,在這里我就把我感悟到的簡(jiǎn)單概括!
1.比起兄弟姐妹的成長(zhǎng)，我個(gè)人的榮辱得失又算得了什么!多么振奮人心的話，先不說(shuō)其他，讓企業(yè)成員每天喊上十遍，都將造成不可預(yù)計(jì)的正面影響，當(dāng)團(tuán)隊(duì)成員都不計(jì)較個(gè)人得失的時(shí)候，只想著幫助團(tuán)隊(duì)其他人成長(zhǎng)的時(shí)候，這是一個(gè)“虎狼之師”，一定有著超強(qiáng)的凝聚力，感恩之心，新來(lái)的伙伴能抗拒的了這樣的力量嗎?用不了幾天，就會(huì)被征服，因?yàn)樗芨惺艿皆谶@里有所成長(zhǎng)!
2.大地就是一面鏡子!我們總是在和別人較勁，為了一個(gè)所謂的“我是對(duì)的”，就這么簡(jiǎn)單的四個(gè)字，你失去了多少兄弟姐妹你知道嗎?就因?yàn)槟愕暮脧?qiáng)，你的不甘示弱，你的威武不屈，以至于你沒(méi)有朋友，不是他們不喜歡你，是你太在乎自己!然而這些結(jié)果在你人走茶涼的時(shí)候必會(huì)加倍的展示出來(lái)，會(huì)深深刺痛你的心，現(xiàn)在的你，也許風(fēng)光耀眼，可是不居安思危，為時(shí)晚矣，企業(yè)沙盤(pán)模擬訓(xùn)練就是要告訴你，很清楚的告訴你，你承擔(dān)的不僅僅是你個(gè)人的前程與幸福，那些跟著你的兄弟姐妹，他們把自己和自己的家都交給了你，如果你失敗了，那些人也就會(huì)毀了，毀了那曾今向往的美好的前程!作為員工的我們更要清楚，我們的老板要是輸了，我們失去的永遠(yuǎn)不會(huì)比老板多，你起碼還可以在找工作，老板自己一旦輸了，將是一無(wú)所有!
3.倒下去的是身體，卻提升了我們的整個(gè)靈魂!生活中，有時(shí)候我們需要讓腰板彎曲，顧客不滿意的時(shí)候，跟他鞠躬致歉，承諾用最快的時(shí)間讓您滿意，這是挽回?fù)p失的最好方式，就這么簡(jiǎn)單，可是我們就是做不到。好多時(shí)候，我們抱怨老板什么都不做，什么都要我們做，可是就是什么都不做的老板，承擔(dān)所有的損失!
你只要彎一下腰，便能挽回的，你只要在努力一點(diǎn)，便能挽回的，你只要在堅(jiān)持一下，就可以挽回的.......但是，都沒(méi)有，甚至你都不理解你的老板!
你沒(méi)有想過(guò)要使自己成為老板的心腹知己?如果從沒(méi)有動(dòng)過(guò)這樣的念頭，你就不能抱怨自己不成長(zhǎng)不成功了，因?yàn)槟氵B成功的勇氣和想法都沒(méi)有。如果有上帝，他也一定只會(huì)保佑有追求并且付諸行動(dòng)的人!
4.心在哪里，哪里就有奇跡!
素質(zhì)拓展體會(huì)：激發(fā)潛能，無(wú)限可能。
為了更好地加強(qiáng)新老員工之間的交流，讓新員工迅速融入團(tuán)隊(duì)，迸發(fā)團(tuán)隊(duì)激情，增強(qiáng)組織凝聚力和團(tuán)隊(duì)士氣，公司的新老員工在部門(mén)經(jīng)理的帶領(lǐng)下，于1月8日在笑翻天樂(lè)園開(kāi)展以“激發(fā)潛能，無(wú)限可能”為主題的素質(zhì)拓展訓(xùn)練活動(dòng)。
活動(dòng)一開(kāi)始，教官通過(guò)一些小游戲來(lái)和參訓(xùn)學(xué)員們進(jìn)行互動(dòng)，營(yíng)造出一種輕松、愉悅而又充滿激情的氛圍。接下來(lái)，教官把學(xué)員分成了三個(gè)小組，通過(guò)討論協(xié)商，每個(gè)小組選出了一名隊(duì)長(zhǎng)并設(shè)計(jì)出了各自小組的隊(duì)名、隊(duì)歌、隊(duì)標(biāo)、口號(hào)、隊(duì)形，最后各個(gè)小組分別進(jìn)行了團(tuán)隊(duì)的風(fēng)采展示。在風(fēng)采展示之后，各小組以團(tuán)隊(duì)競(jìng)賽的方式先后進(jìn)行了“高空斷橋，支援前線，荊棘排雷，穿越電網(wǎng)，法柜奇兵”五個(gè)拓展項(xiàng)目。這些項(xiàng)目都需要團(tuán)隊(duì)充分利用各自的優(yōu)勢(shì)，集聚團(tuán)隊(duì)成員的力量，根據(jù)教官下達(dá)的任務(wù)，通過(guò)團(tuán)隊(duì)協(xié)作共同完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。
高空斷橋主要考驗(yàn)學(xué)員的心理素質(zhì)，項(xiàng)目形式是8米高空從橋的一端跳到另一端(間隔1.5米)。實(shí)際上，那沒(méi)有1.5米，也就是正常的一步。但是這個(gè)高度提高到8米高空，一邊還是山溝(有幾十米深)，這個(gè)高度，誰(shuí)都會(huì)有點(diǎn)膽怯?？罩械囊恍〔骄拖笳髦覀?nèi)松嘘P(guān)鍵的哪一步，會(huì)給我們以后的路產(chǎn)生巨大的改變。
在“支援前線”項(xiàng)目中，各隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)扮演沖鋒陷陣的士兵，其他隊(duì)員則要按照教練的各種要求設(shè)法向隊(duì)長(zhǎng)提供所需的一切物資。鞋、襪子、衣服、甚至頭發(fā)……不論教官提出怎樣刁難的要求，各組隊(duì)員都想方設(shè)法地迅速將物資送到隊(duì)長(zhǎng)手上。整個(gè)場(chǎng)面或許略顯滑稽，但這種甘于奉獻(xiàn)、相互信任、團(tuán)結(jié)互助的精神讓人感動(dòng)。
經(jīng)過(guò)五個(gè)項(xiàng)目的比拼之后，素質(zhì)拓展訓(xùn)練在教官一番意味深長(zhǎng)、刻骨銘心的點(diǎn)評(píng)和總結(jié)中順利落下帷幕。本次活動(dòng)，參訓(xùn)學(xué)員們通過(guò)彼此間的相互配合，順利地完成了所有的項(xiàng)目。
從一個(gè)個(gè)具體生動(dòng)的項(xiàng)目中，參訓(xùn)學(xué)員們體驗(yàn)到了團(tuán)結(jié)的力量以及集體智慧所帶來(lái)的成功與喜悅，領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)精神的實(shí)質(zhì)與內(nèi)涵，同時(shí)，這也讓他們對(duì)管理的真諦有了更深層次的感悟，他們紛紛表示將把這些切身感悟帶到今后的學(xué)習(xí)和工作中去。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十七
這次拓展訓(xùn)練有苦有累，有歡笑有淚水。20xx年x月中旬公司組織所有員工，到xx樂(lè)園進(jìn)行了一天的拓展訓(xùn)練，我領(lǐng)悟到只有我們釋放激情，勇于挑戰(zhàn)自我了，并把自己的一切與團(tuán)隊(duì)融入在一起，以貢獻(xiàn)自己，展現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神風(fēng)貌，凝聚團(tuán)隊(duì)力量，才能使我們的團(tuán)隊(duì)在激烈的市場(chǎng)競(jìng)爭(zhēng)中永遠(yuǎn)立于不敗之地。
一切皆有可能，超越自已就能夠創(chuàng)造奇跡，只要勇敢跨出第一步，困難也不是這么難，超越只是一步之遙。因此，在我們的工作中，當(dāng)我們面臨艱巨的任務(wù)或遇到困難時(shí)，只要我們堅(jiān)定信心，積極努力，付諸行動(dòng)，就可以戰(zhàn)勝一切困難，就可以完成別人認(rèn)為難以完成的任務(wù)。
按照教練的要求，我們被分成了三隊(duì)，每隊(duì)選一名隊(duì)長(zhǎng)，一名秘書(shū)，取一個(gè)隊(duì)名，一首隊(duì)歌和一句口號(hào)。在開(kāi)始項(xiàng)目前我們就明白此次訓(xùn)練我們唯一要做到的就是配合，需要我們每一位隊(duì)員的通力配合，更需要我們每隊(duì)的緊密團(tuán)結(jié)，我們才會(huì)打造一個(gè)完美的，出色的團(tuán)隊(duì)，才能成功地完成各個(gè)訓(xùn)練項(xiàng)目。
有人說(shuō)：激情是個(gè)天使，可以使你進(jìn)步，可以讓你獲得成功，也有人說(shuō)：激情就是惡魔，可以讓你浮躁，可以讓你直面失敗。無(wú)可否認(rèn)，激情在隨波逐流的世界總有著矛盾的兩面，但卻有人忽視了，年輕不怕失敗，年輕就會(huì)努力，年輕需要激情。而更多的是需要我們將激情投入到生活與工作中，而此次拓展訓(xùn)練就是去讓我們釋放激情，挑戰(zhàn)自我。
所有的訓(xùn)練項(xiàng)目在教官的指導(dǎo)下有序的進(jìn)行，訓(xùn)練課程有：時(shí)代戰(zhàn)車(chē)，盲兵布陣，信任背摔，雷區(qū)取水，高空斷橋，畢業(yè)墻等，所有的訓(xùn)練項(xiàng)目都在考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的協(xié)作能力以及溝通能力。其中讓我感觸最深的是高空斷橋這個(gè)項(xiàng)目，當(dāng)教官宣布訓(xùn)練開(kāi)始時(shí)我的隊(duì)友們個(gè)個(gè)摩拳擦掌，躍躍欲試，而我猶豫了，后退了，心想等隊(duì)友們先上去試試，看看情況再說(shuō)吧，還沒(méi)等我回神只見(jiàn)一個(gè)身影站在8米的高空從這橋這頭躍到橋另一頭，身輕如燕輕松自如，一看是徐金玲，緊接著陳科長(zhǎng)，魏主任也毫不示弱，非常干脆利落地完成了任務(wù)。隊(duì)友們一個(gè)接一個(gè)完成了任務(wù)，而我越發(fā)的緊張，突然一個(gè)聲音在我耳邊響起：“快上去，我們給你加油，相信自己。”是魏主任在鼓勵(lì)我，剛才緊張的心頓時(shí)霍朗，看到隊(duì)友們精彩的表現(xiàn)，我試問(wèn)自己別人能行我怎么就不行，我的自信呢？于是懷著忐忑不安的心情，一口氣爬到8米高的斷橋上，站在橋上就不那么回事了，所有的勇氣，所有的信念就在那一瞬間崩踏了。在隊(duì)友們的鼓勵(lì)聲中我躍躍欲試了幾次都沒(méi)敢跨過(guò)去，始終沒(méi)有戰(zhàn)勝自己恐慌的心理，在橋上足足站了十來(lái)分鐘，一步都不敢跨出，心想：我就這么沒(méi)用嗎？這點(diǎn)困難我都不能克服嗎？工作中的困難我也在逃避嗎？一個(gè)個(gè)問(wèn)號(hào)在我的腦海里閃爍。我害怕了，我退卻了，我恐懼了，甚至有了想放棄的念頭。就在這時(shí)我第一次流下了幸福的眼淚，這眼淚來(lái)自于隊(duì)友們的加油聲，鼓勵(lì)的話語(yǔ)，教官的命令，是他們一次又一次地震撼著我的心靈。這眼淚來(lái)自于感動(dòng)，有這么多隊(duì)友在關(guān)心著我，在鼓勵(lì)著我，都希望看到我最堅(jiān)強(qiáng)的一面。而此時(shí)此刻我覺(jué)得自己不是一個(gè)人在戰(zhàn)斗，是我們這個(gè)團(tuán)隊(duì)在共同作戰(zhàn)，我不能因?yàn)樽约旱淖运蕉绊懻麄€(gè)團(tuán)隊(duì)的榮譽(yù)，想到這里我鼓起勇氣，在教官的指導(dǎo)下跨出了這一步，同時(shí)也跨出了我人生的第一步。我成功了，我戰(zhàn)勝了自已，挑戰(zhàn)了自已。
通過(guò)這次拓展訓(xùn)練，對(duì)照自己的工作，我將從以下三個(gè)方面來(lái)加以改進(jìn)：一是調(diào)整心態(tài)，煥發(fā)激情。二是勇于挑戰(zhàn)，敢于突破。三是要有責(zé)任感和使命感。作為一名經(jīng)理助理，我們的心理素質(zhì)表現(xiàn)將直接對(duì)員工工作情緒產(chǎn)生影響，我們要做到既不急噪，又冷靜果斷，營(yíng)造一個(gè)輕松的工作氛圍，樹(shù)立員工工作的信心，不斷地激發(fā)全員的激情，保持高效的，創(chuàng)新的工作方式，讓我們的團(tuán)隊(duì)保持高度的發(fā)展態(tài)勢(shì)，從優(yōu)秀走向卓越。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十八
20xx年x月x日，我參加 “團(tuán)隊(duì)凝聚力，突破自我”的拓展訓(xùn)練，在拓展訓(xùn)練結(jié)束之后，雖然身心疲憊，但還是在一天拓展中學(xué)到很多，體會(huì)很多，特總結(jié)如下：
一、關(guān)于拓展訓(xùn)練：拓展是近年頗流行的時(shí)尚休閑方式，在教練的介紹下，我才知道它的由來(lái)：拓展英文為outward development，中文譯為“拓展”或“外展”，原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無(wú)反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰(zhàn)，去戰(zhàn)勝一個(gè)個(gè)困難!這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國(guó)。當(dāng)時(shí)大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國(guó)人襲擊，許多年輕海員葬身海底。
人們從生還者身上發(fā)現(xiàn)，他們并不一定都是體能最好的人，但卻都是求生意志最頑強(qiáng)的人。于是漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)?！保?xùn)練年輕海員在海上的生存能力和船觸礁后的生存技巧。戰(zhàn)爭(zhēng)結(jié)束后，拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開(kāi)來(lái)，訓(xùn)練對(duì)象由海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等群體。
訓(xùn)練目標(biāo)也由單純體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等?，F(xiàn)在的“拓展訓(xùn)練”側(cè)重與后者。訓(xùn)練通常利用崇山峻嶺、翰海大川等自然環(huán)境，通過(guò)精心設(shè)計(jì)的活動(dòng)達(dá)到“磨練意志、陶冶情操、完善人格、熔煉團(tuán)隊(duì)”的培訓(xùn)目的。
二、對(duì)于拓展訓(xùn)練中各個(gè)項(xiàng)目的一些感受：
1、對(duì)于信任背摔項(xiàng)目的感受：用挑戰(zhàn)自我的勇氣，感受團(tuán)隊(duì)的力量，從對(duì)個(gè)人的信任到團(tuán)隊(duì)的信任，同時(shí)也感受個(gè)人來(lái)自于團(tuán)隊(duì)成員信任的責(zé)任。
2、對(duì)于驛站傳書(shū)項(xiàng)目的`感受：用好的技巧和方法，充分理解規(guī)則，調(diào)動(dòng)全隊(duì)的智慧力量，形成頭腦風(fēng)暴，找最簡(jiǎn)單有效的方法解決問(wèn)題。同時(shí)，在充分理解限制的情況下，理解信息溝通所必須的因素及相關(guān)環(huán)節(jié)：信息源、信息編碼、信息傳遞、信息反饋、信息解碼等。
3、對(duì)于七巧板項(xiàng)目的感受：團(tuán)隊(duì)需要有一個(gè)領(lǐng)導(dǎo)，而領(lǐng)導(dǎo)者需要通過(guò)團(tuán)隊(duì)的充分溝通，速度了解團(tuán)隊(duì)的目標(biāo)、目前所掌握的資源，找到正確的方法，并且進(jìn)行強(qiáng)有力的執(zhí)行;另：團(tuán)隊(duì)成員之間需要進(jìn)行資源協(xié)調(diào)與調(diào)配，配合其它成員共促發(fā)展，以求在有限的資源下完成目標(biāo)。
4、對(duì)于斷橋項(xiàng)目的感受：在一個(gè)變化了的環(huán)境中，做一件在我們?cè)瓉?lái)環(huán)境并不覺(jué)的困難的事情其實(shí)是需要有很大勇氣的，這時(shí)候就需要團(tuán)隊(duì)的鼓勵(lì)與自我的勇氣激發(fā)。
5、對(duì)于天使之手項(xiàng)目的感受：兩個(gè)人的配合，在12米的高空，腳踩鋼絲，同時(shí)跟你的搭檔還是一個(gè)女孩的時(shí)候，那你的責(zé)任就更多了，而且這種責(zé)任也是建立在勇氣和協(xié)作上的。
6、對(duì)于最后的畢業(yè)墻的感受：團(tuán)結(jié)就是力量，在這個(gè)項(xiàng)目中，我們感受最深，同時(shí)，對(duì)于一個(gè)人來(lái)說(shuō)是不可能的事情，但通過(guò)一個(gè)團(tuán)隊(duì)來(lái)完成時(shí)，這就變成了一種享受，24個(gè)人，20分鐘，擋在我們面前4.5米高的墻，徒手的翻越眼前的障礙，如果沒(méi)有團(tuán)隊(duì)是不可能完成的。
三、最后，我總結(jié)出團(tuán)隊(duì)需要有以下幾個(gè)要素：
1、明確的目標(biāo)。首先在生活或工作當(dāng)中，如果你的目標(biāo)不明確，做什么都不會(huì)做的有聲有色。
2、出色的領(lǐng)導(dǎo)者。一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須有一個(gè)首，正所謂群無(wú)首必?cái)?，且這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)者必須有自己獨(dú)特的想法。
3、完美的執(zhí)行力。如果領(lǐng)導(dǎo)交代下來(lái)一個(gè)活，下面人的執(zhí)行力不夠的話，就算是再好的活，也會(huì)做雜的。
4、溝通，分享，信息共享。正如一句名言，閱萬(wàn)卷書(shū)，不如閱人無(wú)數(shù)，這句話就是說(shuō)的多與別人溝通，分享，共享信息。
總之這次拓展訓(xùn)練給我以及我們團(tuán)隊(duì)帶來(lái)的效果是可想而知的，在一天的拓展訓(xùn)練中通過(guò)體驗(yàn)式活動(dòng)，讓我明白了，認(rèn)清了在日常生活、工作的問(wèn)題，及解決方法。
明白了很多道理：1、做任何事之前我們都要事先做好準(zhǔn)備，可以避免盲目做事。
以更好地去挖掘自身的潛在能力，更好地去發(fā)展自己。拓展訓(xùn)練課程是為我們量身定做，每一個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目都是根據(jù)我們團(tuán)隊(duì)的情況而選取的，讓我們能夠從拓展訓(xùn)練中獲取最大的利益。
高了解決問(wèn)題的能力、領(lǐng)悟到了同事之間相互合作、相互幫助、相互支持的重要性。
大學(xué)拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇十九
幸成為公司組織的第一批參加團(tuán)隊(duì)拓展訓(xùn)練人員之一，經(jīng)過(guò)兩天一夜的訓(xùn)練，除了身體上的疲憊外，在精神上也頗有收獲，但更重要的是對(duì)自己、對(duì)團(tuán)隊(duì)有了一個(gè)全新的認(rèn)識(shí)，那就是一個(gè)人要發(fā)展，自信心是必不可少的，而一個(gè)公司要發(fā)展，一支富有激情的團(tuán)隊(duì)也是必不可少的。有感一：團(tuán)隊(duì)建設(shè)所謂團(tuán)隊(duì)，就是由某些人為了達(dá)到一定的目標(biāo)而組成的一個(gè)隊(duì)伍，團(tuán)隊(duì)中的人可以是固定的，也可以是臨時(shí)的，可能是認(rèn)識(shí)的，也可能是不認(rèn)識(shí)的，他們來(lái)自四面八方，男女老少，而我們就是這樣的團(tuán)隊(duì)，大家來(lái)自不同的所、隊(duì)，差不多每個(gè)崗位都有，各方面的能力也參差不齊。
很快在教官的指引下，我們推選了隊(duì)長(zhǎng)，挑選了隊(duì)名，唱出了我們的隊(duì)歌，一個(gè)團(tuán)隊(duì)建設(shè)由此開(kāi)始，歌還是一樣的歌，而歌聲從到開(kāi)始之初到后來(lái)的豪情滿懷，是不是標(biāo)志著我們的團(tuán)隊(duì)拓展已經(jīng)邁出了小小的一步。有感二：凝聚力沒(méi)有人知道接下來(lái)會(huì)發(fā)生什么，直至教官宣布下一個(gè)任務(wù)，下達(dá)的任務(wù)往往帶有規(guī)則，為的是在條件限制下如何讓我們完成任務(wù)，規(guī)則有好幾個(gè)，由易到難，也代表著多變的環(huán)境。每次任務(wù)開(kāi)始之前，教官總會(huì)三番五次地讓我們確定完成任務(wù)的時(shí)間或是完成任務(wù)的方式方法，此時(shí)就需要很好的凝聚力，能夠把大多數(shù)人的各方面的特性凝聚起來(lái)，而我們也真正做到了，我看到的是我們?cè)诜e極討論，獻(xiàn)計(jì)獻(xiàn)策，盡管也有爭(zhēng)論，有分歧，但我們的目標(biāo)只有一個(gè)，那就是百折不撓的完成任務(wù)，我們做到了，我們都高舉雙手，發(fā)出勝利的喝彩。有感三：嘗試與執(zhí)行力 摸著石頭過(guò)河是一種嘗試，這一嘗試帶給了我們改革開(kāi)放三十年來(lái)翻天覆地的變化，而踩著梅花樁過(guò)河也是一種嘗試，這一嘗試讓我們每個(gè)人都體會(huì)到了團(tuán)隊(duì)的力量，集體的力量，當(dāng)一個(gè)辦法不行時(shí)，馬上有另一個(gè)辦法付諸行動(dòng)，當(dāng)所有的辦法都用了以后，我們找到了一個(gè)最可行的辦法，這是嘗試與執(zhí)行力最佳結(jié)合的最好體現(xiàn)，我們看到的是每一個(gè)人都按照既定的方案不折不扣的執(zhí)行，在執(zhí)行的同時(shí)，每一個(gè)行之有效的方法，每一個(gè)善意的提醒都被及時(shí)的傳達(dá)下去，直到任務(wù)的完成，大家都為了一個(gè)共同的目標(biāo)在努力著，努力著 有感四：