演講稿的語言應(yīng)該簡潔明了，充滿感情，以吸引聽眾的注意力和共鳴。演講稿中的觀點要有說服力，可以提供相關(guān)數(shù)據(jù)和專家論證來支持自己的觀點。演講稿的演講者要做好充分的準備，包括背誦、排練和應(yīng)對突發(fā)狀況的能力。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇一
如今物質(zhì)文明和精神文明共同進步的今天，人們的物質(zhì)生活水平提高了，不再為吃飽穿暖發(fā)愁了。健康這個話題越來越受到人們的廣泛關(guān)注。良好的物質(zhì)生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。
健康與衛(wèi)生又是息息相關(guān)，不可分割的。衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開講衛(wèi)生。那我就先來說說飲食衛(wèi)生與健康的關(guān)系吧。
首先，衛(wèi)生與健康，兩者是相互關(guān)系的。一個人的健康狀況如何，看看他的衛(wèi)生習(xí)慣就可以了。有了好的衛(wèi)生習(xí)慣，人的健康就會多一層保障，反之，一個人平常根本就不注意衛(wèi)生，我想他的健康狀況也不會太好。
俗話說：“病從口入”。從幼兒園開始，老師就教導(dǎo)我們要將衛(wèi)生，要求我們從小就養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手，睡前要漱口，不要隨地吐痰等等。這些教導(dǎo)一直影響著我們。
其次是我們生活環(huán)境的衛(wèi)生，小到家庭，首先做好個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛(wèi)生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環(huán)境，做好綠化，做環(huán)境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環(huán)境衛(wèi)生其實也是在保護著我們個人的身體健康良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。
隨著科技的發(fā)展，一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學(xué)藥品，也有些黑心商人為了謀取利益，為蔬菜水果注射激素，而這些都是極不利于我們的健康的，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗。所以我們的健康也有賴于商人們的道德與國家法律的保護。
另外我們應(yīng)該大力倡愛國衛(wèi)生運動。夏秋季節(jié)應(yīng)該加強對蚊蠅，老鼠的治理。
疾病是造成人過早死亡的主要原因，人的一生，時刻受到疾病的困擾，想要擁有一個健康的身體，想要健康快樂的生活，就必須講衛(wèi)生。健康在我們的生命中是最重要的，健康是每天生活愉快的重要條件，而衛(wèi)生是健康的保證。要健康就要講衛(wèi)生，所以，你如果想要擁有健康的身體，就必須講究衛(wèi)生，預(yù)防各種急、慢性疾病。
講究衛(wèi)生不是搞形式，而是要切實地從生活細節(jié)做起，而且要形成生活習(xí)慣。為了身心健康，讓我們一起來注意衛(wèi)生吧。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇二
有一天，一位工人叔叔把我抱上了汽車，運送到了一所小學(xué)。他抱著我來到了四(4)班，擺在一個屬于我的位子，我就在那里安了新家。這個“家”里有49名同學(xué)，他們都是我的小小新主人。他們對我可好啦!還送給我“衛(wèi)生角”一個好名字。每天的值日生都會用抹布把我擦的一塵不染，還會給我洗個痛痛快快的澡。使用完衛(wèi)生工具后，他們就會整整齊齊的擺放進我的“肚子”里。還不時有小朋友夸我：“好漂亮的衛(wèi)生箱呀!”我住在這里幸福極了，因為我可以為我的小主人“效勞。”可是好景不長。時間久了，主人們漸漸的把我淡忘了，就再沒有人來關(guān)心我了。值日生不再用抹布仔仔細細的擦我了，就用手一抹，草草了事。后來就索性不給我洗澡了。弄的我渾身臟兮兮的，直癢癢。我如果“嘮叨”幾聲，說不定還會被挨一拳，踢一腳。真受不了。還有更糟糕、“恐怖”的待遇呢!一天中午，我正在美美地睡午覺。突然，“肚子”被打開了，我以為為主人效力的時刻來臨了，沒想到竟給我“喝了”一袋過期牛奶。隨即又“添了些”了橘子皮、蘋果核等等。搞得我“肚子”里臭氣熏天。我使勁搖啊搖，想把這些垃圾“吐”出去?？墒?，垃圾沒“吐”出去，牛奶卻流了我一身，黏糊糊的真難受。我等著值日生來給我清掃?？傻葋淼脜s是滿畚斗的垃圾，沒倒進垃圾桶，卻放進了我的“肚子”。衛(wèi)生工具橫七豎八的也不放好就管自己走了。這值日生可真懶惰!還不止這些呢。我正在撓癢癢時，走過來兩個小男孩。我正納悶?zāi)?，只聽其中的一個對另一個說：“我們來比比腳力，看誰最棒?！绷硪粋€說：“好呀好呀，誰怕你，比就比?！彼麄儌z你一腳我一腳的踢我身子。而且越踢越重，越踢越來勁。踢得我渾身傷痕累累，痛得哇哇大叫?？伤麄z好像還是不過癮，拿來兩支尖尖的鉛筆往我身上亂涂亂畫，這才滿意的走開了。此時的我已是門破了個大洞，渾身臟兮兮、臭烘烘，狼狽不堪。掃把問我：“老兄啊，以前這么風(fēng)光的你，現(xiàn)在怎么變的這么狼狽呀?”我有氣無力地回答說：“唉，掃把老弟呀，你不知道，我可是吃盡苦頭嘍。主人不好好愛護我，整天糟蹋我，毀壞我，弄的我天天不得安寧。瞧，我渾身臭氣，各處傷痕全是他們造成的。多苦呀?！睊甙殉泽@的說：“真的嗎?真可惡。怎么把你傷成這個樣子?”“哎，別說了，我希望我的小主人以后能夠好好的對待我，讓我能夠繼續(xù)盡心盡力的為主人服務(wù)?！?BR> 衛(wèi)生箱大聲地喊到：“我的主人們，請你們不要再這樣對待我了，請你們能夠像我剛來時一樣愛護我，讓我做一個人人喜愛的衛(wèi)生箱!”
同學(xué)們，你們聽到了衛(wèi)生箱的納喊了嗎?如果聽到了，那就快快行動起來吧!幫助衛(wèi)生箱實現(xiàn)它的愿望吧!
學(xué)校，是培養(yǎng)人才的地方。人才的培養(yǎng)，不僅在于課堂知識的傳授，而人才品格，情操的培養(yǎng)，則很大程度地依賴于校園環(huán)境衛(wèi)生潛移默化的作用。
“空氣清新，環(huán)境整潔，樓房林立，綠樹環(huán)抱”，這種良好的校園環(huán)境是實現(xiàn)環(huán)境育人的關(guān)鍵。為了給我們學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個優(yōu)美整潔的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，需要通過我們多方面的共同努力。不僅要每個人能夠養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，還要不斷增強對校園的環(huán)境保護意識，使我們樹立“校園是我家，衛(wèi)生靠大家”的思想意識，從養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣做起;并且加強各項衛(wèi)生制度的落實，做好平時衛(wèi)生保持工作。并不斷激發(fā)師生的愛校榮譽感，促進師生能自覺維護校園環(huán)境衛(wèi)生，愛護校園公共設(shè)施，能自覺做到不亂扔，亂倒，亂吐，亂畫，亂張貼。營造人人愛綠化，講衛(wèi)生，人人愛校園的良好氛圍，創(chuàng)造宜人環(huán)境。為創(chuàng)建一個真正衛(wèi)生，綠色的校園而努力。
我們現(xiàn)在的校園已初步成形，小竹林，大草坪，樟樹林，景點，路燈，桂花區(qū)，月季區(qū)……這如詩如畫般的校園環(huán)境，使人心曠神怡，但我們?nèi)绻槐都诱湎Ш捅Ｗo，就會使這一切風(fēng)光不在，成為一種美好的回憶，為保持良好的校園環(huán)境，實現(xiàn)環(huán)境育人，學(xué)校應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣，要通過班會課，勞動課大力宣傳教育，從學(xué)生個人衛(wèi)生習(xí)慣入手，從而使學(xué)生通過自我服務(wù)，自我管理，逐步養(yǎng)成熱愛勞動，珍惜勞動成果的良好行為習(xí)慣，俗話說：為人師表，這就要求我們每一位教育工作者，從自身做學(xué)生的表帥，形成一股“人人自覺維護公共衛(wèi)生”的好風(fēng)氣。
我們要為創(chuàng)建一個衛(wèi)生整潔的校園，一個綠色文明的校園，一個意蘊多姿的校園，一個人文氣息濃厚的校園，一個人與自然和諧共處的校園，一個與時俱進的校園而努力。老師們，同學(xué)們，讓我們共同為著這個目標而不斷努力吧。
衛(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細節(jié)，往往也會因不衛(wèi)生而導(dǎo)致身體的不適。目前一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學(xué)藥品，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗，使用菜板時要先切蔬菜類，再切禽肉類，做好食物的衛(wèi)生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。其次是我們生活環(huán)境的衛(wèi)生，小到家庭，首先做好個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手，飯后口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛(wèi)生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環(huán)境，做好綠化，做環(huán)境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環(huán)境衛(wèi)生其實也是在保護著我們個人的身體健康。
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀初中的時候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣。
假期里，我組織了幾位同學(xué)，來談?wù)劶亦l(xiāng)特產(chǎn)。幾位同學(xué)滔滔不絕，這個說黑皮冬瓜消暑解渴，那個說劍花止燥潤肺。當(dāng)他們談笑風(fēng)聲時，我突然信口開河地說：“家鄉(xiāng)特產(chǎn)多倒不如說家鄉(xiāng)垃圾多!”大家驚愕不爾，異口同聲說：“胡說!”“不信，你到街上看一看!不，我們課室不也是嗎?”我堅決地說。
我們分了組，向不同的方向開始搜索對象垃圾。
第一個鏡頭：來到文化廣場的花叢旁，我終于找到了“獵物”，只見一個小青年像籃球賽“nba”似的，把蘋果渣當(dāng)足球，把腳一起，一個完美的弧線，讓蘋果渣“嗖”地一聲送到了草叢中。嘩!我們向草叢中一看，里面真是什么都有的“大集場”。什么香腸袋，香蕉皮，食品盒，真空包裝，飯盒……各款各式，應(yīng)有盡有!讓你目瞪口呆，真讓人難以置信!
第二個鏡頭：新時代，新風(fēng)氣!大家都喜歡吃香口膠，木糖醇之類的。在繁華的步行街，垃圾不算多，可是有些石板凳上、下常黏著口香糖，大家愛坐在板凳上休息，起來時，才發(fā)現(xiàn)口香糖(木糖醇)黏著，黏糊糊的，扯都扯不下來，讓我們狼狽不堪。正巧，我又看見一個頑皮的男孩把吃過的口香糖黏在商店的玻璃上，還隨地吐痰，真惡心!我忙跑過去勸告他馬上清走自己的贓物。
看了以上鏡頭，讓我深感憤怒，難道他們不知道愛衛(wèi)生是中國的傳統(tǒng)美德嗎?你們這樣不愛衛(wèi)生，隨地扔垃圾，會滋生蚊蠅、蟑螂、老鼠等害蟲，不但會污染環(huán)境，還會傷害人類，讓人們生病。隨地吐痰也是不好的，它會散播病菌，還給清潔工添上麻煩。我們應(yīng)該采取行動：呼吁全市人民不要亂扔垃圾，隨地吐痰;飯前后要洗手，注意清潔家中衛(wèi)生死角，還大家一個潔凈的天地……讓我們動起來!從點滴小事做起，從我做起，熱愛衛(wèi)生，熱愛我們的家鄉(xiāng)吧!
健康在我們的社會有很主要的地位。在物質(zhì)文明與精神文明共同進步的今天，健康這個話題越來越受到人的關(guān)注，越來越多的人開始意識到健康與衛(wèi)生的重要關(guān)系，在不斷的尋求合適自己的養(yǎng)生之道。
民以食為天，足見食物對人們的重要性與不可缺少性。病從口中入，說明食物的衛(wèi)生對身體健康的重要性，不良的飲食衛(wèi)生很容易使得人的身體生病。其實衛(wèi)生是處處都需要注意的，在路旁、街頭、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之類的東西，我覺得最好就不要去買，因為你不知道他們是用什么來制作的，而且沒有衛(wèi)生保障，吃了很容易生病的，甚至出現(xiàn)頭暈。拉肚子等癥狀。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康的提前與保障。比如飯前飯后要洗手，同時還要注意個人的衛(wèi)生，要每天勤換洗衣服，每天洗澡等等，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，處處講究衛(wèi)生，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活。
有人說“吃多東西了就健康了”，其實健康并不在于吃多東西，還要常常的運動，多喝水、定時定量吃飯，這樣才對身體有好處。
衛(wèi)生與健康是緊密聯(lián)系的。不良的衛(wèi)生習(xí)慣不但使人容易生病，還會使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書籍。舊報紙之類的東西，最好就不要揉眼鏡，否則就會把你手上的細菌也代入眼睛了，就會使得眼鏡生病，導(dǎo)致視力下降。
當(dāng)然我們還要講究宿舍的居住衛(wèi)生，宿舍要每天掃地拖地，要堅持每天倒垃圾，還要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣。
豐富的物質(zhì)生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衛(wèi)生息息相關(guān)，衛(wèi)生是健康的前提，要想健康地生活，就必須講究衛(wèi)生。
讓我們大家一起關(guān)注健康，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣吧!
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇三
如今物質(zhì)文明和精神文明共同進步的今天，人們的物質(zhì)生活水平提高了，不再為吃飽穿暖發(fā)愁了。健康這個話題越來越受到人們的廣泛關(guān)注。良好的物質(zhì)生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。健康與衛(wèi)生又是息息相關(guān)，不可分割的。衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開講衛(wèi)生。那我就先來說說飲食衛(wèi)生與健康的關(guān)系吧。
首先，衛(wèi)生與健康，兩者是相互關(guān)系的。一個人的健康狀況如何，看看他的衛(wèi)生習(xí)慣就可以了。有了好的衛(wèi)生習(xí)慣，人的健康就會多一層保障，反之，一個人平常根本就不注意衛(wèi)生，我想他的健康狀況也不會太好。
俗話說：“病從口入”。。從幼兒園開始，老師就教導(dǎo)我們要將衛(wèi)生，要求我們從小就養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手，睡前要漱口，不要隨地吐痰等等。這些教導(dǎo)一直影響著我們。我想我們對2003年的“非典”都記憶猶新。制造“非典”的禍源在哪?“非典”為何肆意傳播?面對著一個又一個生命的離去，面對著談“非”色變的緊張氛圍，我們不得不開始思考，開始檢討我們的衛(wèi)生習(xí)慣。人類愛吃、貪吃，不管天上飛的，水里游的，地上跑的，人們都能把它們變成餐桌上的美味佳肴。孰不知，在這些“美味佳肴”中，隱藏著多少我們?nèi)庋劭床灰姷牟《九c細菌!禽流感的爆發(fā)，廣州的福壽螺事件等，這些事件的發(fā)生，給我們?nèi)祟惽庙懥司姡涸撌侨祟惙词〉臅r候了!俗話說：“病從口入”。這話一點也不假，很多病毒是由食物進入到人身體的，吃東西時不注意選擇或不講究衛(wèi)生，健康就容易受到侵犯。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇四
下面我就談?wù)劇靶l(wèi)生與健康”的知識。其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。
說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。
為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇五
其實，衛(wèi)生是我們處處都必須注意的，在路邊，在大街上，在小巷中，那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常買一些食品，你可千萬不能去買誰知道這些東西是用什么做的，吃了十很容易生病的，甚至?xí)斐筛篂a，頭暈之類的癥狀，講衛(wèi)生的習(xí)慣有很多，比如：飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。
不良的衛(wèi)生習(xí)慣很容易損害健康，有這樣一個實例：有個農(nóng)民老漢，近日感到全身不適，隨即去醫(yī)院就診，原來老漢養(yǎng)成一個喜愛掏耳的壞習(xí)慣，在田埂地頭，經(jīng)常隨手掏耳，所以那就是要有一個健康的身體，必須有一個健康的心理素質(zhì)，生理素質(zhì)，去掉不良的衛(wèi)生習(xí)慣。說到健康，在報紙上你還可以看到：多吃水果，熟菜，多補充維生素，這樣對身體大有好處，衛(wèi)生與健康是精密相連的，不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的生命也會受到侵襲。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從一點一滴的生活小事培養(yǎng)好的習(xí)慣。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇六
健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開衛(wèi)生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛(wèi)生，下面我就說說飲食衛(wèi)生與健康關(guān)系。
“民以食為天”，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意衛(wèi)生。在我們的日常生活中，常常發(fā)現(xiàn)細菌性食物中毒事件。
細菌性食物中毒具有明顯的季節(jié)性，多發(fā)生在氣候炎熱的季節(jié)。這是由于氣溫高，適合于微生物生長繁殖;另一方面人體腸道的防御機能下降，易感性增強。
我們要消除“不干不凈，吃了沒病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防細菌和病毒，還要從以下生活細節(jié)入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。
我們知道，細菌多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產(chǎn)生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子!所以，臟手不要隨便碰觸口鼻。
人生苦短，為讓我們有一個健康的體魄，為了健康快樂地生活，請大家注意講究衛(wèi)生。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇七
我們需要有一個健康的身體，因為這對于我們來說無論是工作上還是學(xué)習(xí)上，還是生活當(dāng)中都是非常的重要的。而這個健康的身體則需要我們講究個人的衛(wèi)生，我們需要為我們的身體營造出一個舒適的環(huán)境。
所謂的健康并不是說我們不生病就是健康了，事實上還有一些細節(jié)的問題我們不能忽視。比如我們經(jīng)常沉溺于手機，導(dǎo)致我們的視力變得模糊，這就代表著我們眼睛不健康了，可能我們并沒有察覺。還比如我們平時吃的東西吃的非常的多，導(dǎo)致我們體態(tài)發(fā)胖，那么這同樣也是一個，不健康的生活方式。
事實上除了身體的健康，我們還需要注重精神的健康。當(dāng)我們熬夜看劇的時候，我們?nèi)狈λ?，于是第二天我們昏昏沉沉的度過了一天，這樣的方式是不健康的。還比如我們對于游戲的上映，讓我們一天一天的因為游戲里面的世界和瘋狂，那這同樣也是一個不健康的生活方式。
我們需要健康，我們必須得注重個人的衛(wèi)生。個人衛(wèi)生包括個人的生活習(xí)慣的衛(wèi)生，還包括個人的精神衛(wèi)生。我們需要合理的安排，我們的飲食不暴飲暴食也不節(jié)衣縮食；我們需要合理的安排我們工作和生活的時間，在我們的空閑時間需要多加注意休息，而不是沉溺于刷劇和玩游戲當(dāng)中。
同樣的，我們也需要時常保持一種積極和樂觀的態(tài)度，因為我們精神的衛(wèi)生更為重要。我們應(yīng)當(dāng)減少或者拒絕煙與酒對我們的控制，我們還應(yīng)該減少對電子游戲的依賴。在空閑的時候，我們可以通過學(xué)習(xí)新的技能來讓我們得以愉悅和高興。
我們健康的生活方式就是我們衛(wèi)生的生活方式，我們要講究衛(wèi)生，我們要有一個健康的身體。我們不應(yīng)當(dāng)只為了一時的快樂，為了一時懶惰的想法而放棄對我們極為重要的衛(wèi)生生活方式。我們需要勤快的面對健康的問題，不能懷有衛(wèi)生不重要的想法。
在最后我希望大家都能有一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，因為這關(guān)系到我們每一個人是否有健康的身體，是否有良好和積極的精神狀態(tài)。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇八
有句俗話這樣說：“身體是革命的本錢?！睕]有一個好的身體，任何成就都無法實現(xiàn)，可見健康對于人們來說是多么的重要。有句這樣的俗話：“病從口入。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
其次，我們要定時清掃個人臥室衛(wèi)生、勤曬衣物、棉被。多多通入新鮮空氣。最后，堅持每天適量體育鍛煉，強健體魄。我們的日常生活當(dāng)中，對于那些在路邊、大街上、小巷中擺攤的商販們所賣的一些油餅、臭豆腐之類的食品，我們最好不要去買。因為我們并不知道這些東西是用什么做的，而且吃了容易生病。最近曝光的“地溝油”事件也警醒著我們，最好不要再外面用餐，也不要總是吃一些快餐或速食。因為它們都屬于垃圾食品對我們身體無益，為了擁有一個健康的身體，請讓我們自覺整理好個人衛(wèi)生。
也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。民以食為天，足見食物對于人的身體健康是多么重要和不可缺少。
那么怎樣正確的講究飲食衛(wèi)生，才能保證健康的身體呢？我認為，必須從日常生活做起，比如多吃蔬菜和水果，因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質(zhì)和維生素，有助于身體的吸收和成長。還要多吃粗糧，如面條，粉，年糕，餃子，餛飩等等，對小孩的身體發(fā)育很有好處。少吃油煎，燒烤之類的食品，因為這些食品含一些致癌物質(zhì)，多吃對身體只會有害無益。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機會。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個生活的有心人，在生活中處處講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，強健體魄，才能有個健康的身體，才能享受美好生活。所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衛(wèi)生的重要關(guān)系，在尋求屬于自己的養(yǎng)生之道。我想，要想真正的健康，其實只有兩點是最重要的，那就是：鍛煉身體，注意衛(wèi)生。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇九
你們好!今天，我很榮幸代表駕駛員的家屬在這里演講，心理是既緊張又高興。緊張的是，我從來沒有上過臺，更不要說在大庭廣眾之下來演講了，而高興的是，能通過這次機會，表達我們駕駛員妻子祝愿丈夫安全行車的心愿。我沒有華麗的辭藻，但我希望通過我的真誠，喚醒大家對安全行車的重視，對生命的珍愛。我演講的題目是：警鐘長鳴，讓幸福萬年長。
滾滾的車輪是無情的，不管你是窮人還是富人，不管你是坐公共汽車的還是坐寶馬奔馳的，都同樣有著命喪車輪的危險，隨便的一張報紙都不時會出現(xiàn)交通事故的報道，隨便的一條馬路上都曾濺染著受害者的鮮血。我們在座的每一個駕駛員可能都不敢保證從來沒有出過差錯。
隨著汽車工業(yè)的高速發(fā)展，汽車的安全性能也在不斷提高，但過快的人口增長率以及人們漠然的交通安全意識使得交通事故并未由此而下降。人開著車，但在汽車面前卻總是顯得那么脆弱。無情的車輪不知碾碎了多少人美麗的夢想，多少幸福的家庭由此而支離破碎。說句玩笑話，我們每天上街都是提著腦袋，誰都要在馬路上走，誰都不敢保證身后的車輪不會突然向你沖來。交通規(guī)則和交通警察是用來維護正常的交通秩序的，但是現(xiàn)在許多人卻漠視了他的存在，看看我們的街道，不管是哪個時刻，都會有人在橫穿馬路，都會有車在超速。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十
同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強健的體魄;有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學(xué)習(xí)科學(xué)知識。
最后祝愿全體老師、同學(xué)，平安健康，笑口常開。
我的講話完了，謝謝大家。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十一
親愛的領(lǐng)導(dǎo)老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我來自xx班。今天我們演講的題目是：誠信為人之本。
正直是看不見的，但可以從天上看；誠實是無色的，但卻能炫目；誠實無味，卻能散發(fā)出五千年來濃郁的國內(nèi)外香味。
《揚子晚報》曾經(jīng)發(fā)表過這樣一則新聞：安徽滁州一位五十多歲的老農(nóng)來到南京，打算回家時，發(fā)現(xiàn)口袋里的錢還不如5元錢里的錢。他在南京沒有朋友。無奈之下，他向宣武區(qū)一名警察借了5元錢。5元錢，也許沒人會在意。但是第二天早上，農(nóng)民把5元錢還給警察。
古往今來，沒有人因為欺騙消費者而成為知名商家，也沒有人因為抄襲他人勞動成果而作弊而成為大學(xué)者。同理，沒有人能通過x成為學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生。要做一個好學(xué)生，首先要學(xué)會做人。誠實是人類的基礎(chǔ)。其實人的成長離不開弱點和錯誤。不過，也不可怕?？膳碌氖潜苊夥稿e。只有誠實和冷靜，才能努力變得更完美。
學(xué)生，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該把誠實和紀律作為我們生活的基本原則。讓我們從身邊的小事做起，誠實守信，踐行陶行知老師說的：‘教大家做人要真，學(xué)一切做人要真?！屛覀儬渴郑屨\信傳遍蘭苑的每一個角落，讓我們努力做誠信的蘭苑人！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十二
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當(dāng)然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十三
老師們、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當(dāng)然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個人息息相關(guān)的話題，對我們衛(wèi)生計生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個體在軀體上、社會活動上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細想想，體檢時你有沒有哪項化驗指標高？有沒有頸肩腰背的疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個回答肯定是有，也許還不止一個。據(jù)統(tǒng)計，我國高血壓發(fā)病率達20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個高血壓病人，有1個糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴重威脅著人類健康，波及到每一個家庭。
我們回想一下，小時候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點美酒，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾?，高脂、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運動等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個個年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個又一個癌癥病人在痛苦中離去，一個個家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當(dāng)我們曉之以理動之以情去改變一些人的不良生活方式的時候，一些人卻不以為然，他認為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少。可是他忘了，一個人的健康，不僅僅關(guān)乎個人的生活質(zhì)量，更關(guān)系著社會和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。人吃五谷雜糧，孰能無病？可自己不當(dāng)?shù)娘嬍常涣嫉纳盍?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負責(zé)任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運動，下班回家，兩點一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對于一個人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計劃。我開始學(xué)乒乓球，滑冰，游泳，練習(xí)瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學(xué)。學(xué)習(xí)攝影，不管春夏秋冬，背起相機，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時，也收獲了健康的身體。業(yè)余時間，學(xué)習(xí)朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚，再沒有時間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時，要想辦法在短時間完成任務(wù)，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導(dǎo)者，有義務(wù)用實際行動為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十五
親愛的老師、同學(xué)們：
大家上午好！
我是來自高二（4）班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。
另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅決不能食用。
1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動攤點的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
謝謝大家！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十六
大學(xué)生活是人生中最美好、最精彩的一段時光。你的大學(xué)生活是怎樣度過的?下面是本站小編為你整理的幾篇談?wù)劥髮W(xué)三分鐘。
演講稿。
希望能幫到你喲。
尊敬的各位老師，各位同學(xué)大家好：我今天演講的題目是“我的大學(xué)生活我做主”首先我想對演講的題目加以解釋：我，來自商學(xué)院經(jīng)濟10本一班，大名肖,小名叫小月，喜歡乒乓，羽毛球，聽音樂，還喜歡認識新朋友。
很榮幸今天能站在這里與大家一起探討如今的大學(xué)生活，希望這次的演講會給我們每個大學(xué)生在這僅有的幾年的大學(xué)生活里找到自我，幾年后回首大學(xué)時代讓自己沒有遺憾，做完美的自我。
自從我們剛踏進大學(xué)校門的那天，我們就應(yīng)該對自己的未來做一個長遠的打算，全面明確的給自己找一個方向和目標，對自己的未來演什么樣的道路發(fā)展有一個規(guī)劃，然后就在大學(xué)這幾年的時間是自己始終朝著我們的方向前進，這其中我們會遇到很多與我們愿先設(shè)定的有差別，這使得我們必須及時的改正，是自己走上正常的發(fā)展軌道。
我對我的大學(xué)生活是這樣定義的：大學(xué)是我們?nèi)松钠鸷近c，我們的一生是否有所作為很大程度上取決于我們在大學(xué)時代的形態(tài)。在這僅有的幾年大學(xué)生活中，我們每個人必須做到兩件事：強硬的只是高度和為人處事的態(tài)度，這兩點我們必須牢牢記住，因為態(tài)度決定高度。
對大多數(shù)求學(xué)者來講，大學(xué)是他們?nèi)松凶詈笠淮稳婊到y(tǒng)化的求學(xué)機會，是機會我們都得抓住，我們應(yīng)盡我們的最大努力讓自己的知識儲備和自己對這個社會的認知程度生出同行一籌，讓自己的素養(yǎng)和遠見達到一定高度只有這樣我們才有資本挑戰(zhàn)一切我們認為我們能做到的事情，挑戰(zhàn)我們的極限，是自己在以后的路上游刃有余，馳騁江海而不畏縮。
我們也要培養(yǎng)政治家所具有的那種野心和魄力，牛津大學(xué)曾做過這樣一次調(diào)查起名為“窮人比富人少什么”調(diào)查的結(jié)果是“野心和魄力”我相信這樣一句話“凡事預(yù)則立不預(yù)則廢”所以我們都應(yīng)在這幾年的大學(xué)生活中有意識的培養(yǎng)自己的野心和魄力，為我們的以后做最完美的鋪墊。
還是要相信自己啊!也讓自己品嘗一下做的味道，任何人都是有理想的，但現(xiàn)實和理想之間是存在差距的，我們所能做的就是用勤奮和努力縮短顯示和理想之間的差距，是自己一步一步的實現(xiàn)自己的理想，走向自己人生的輝煌。
我的大學(xué)我做主。讓我們每個人再回首大學(xué)時代能找到自己堅實的腳印，穩(wěn)健的步伐，當(dāng)我們踏上社會時能適應(yīng)這個社會，是自己能得到這個社會的認可，能使自己在最短的時間內(nèi)做到有學(xué)生向其他行業(yè)人士的轉(zhuǎn)變，接軌社會。最后我想對大家說：“我選擇蒼天，張開我的翅膀，播種我的希望，讓蒙夢在這里延續(xù)，讓青春在這里騰飛。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
尊敬的老師、同學(xué)們，大家下午好!
首先，我非常地感謝老師給了我一個鍛煉自己的機會，我也為能參加這次演講感到無比地自豪。今天，我所要演講的題目是“我的大學(xué)”。
起先，我想談?wù)勛晕襾淼酱髮W(xué)之后的感觸與想法。
剛進入大學(xué)我們都參加了。
軍訓(xùn)。
那對于我來說是第一次帶著苦澀與汗水的美好留戀軍訓(xùn)讓我明白了什么是團結(jié)與不懈它在我的大學(xué)生活中平添了幾分自信與勇氣。伴隨著社團的招新與一項項層出不窮的比賽使原本就對大學(xué)充滿無限崇高理想和無比美好憧憬的我對大學(xué)也就有了更近一步的定義。
斗轉(zhuǎn)星移，歲月如梭，回首間，恍如昨日的一幕卻已相隔三年之久，時光總在人們不經(jīng)意間悄悄溜走。如今，站在這里，我更加地知道我的大學(xué)拉開帷幕已經(jīng)很久了……。
大學(xué)，夢想萌芽的地方，它可以是學(xué)習(xí)的殿堂，也可以是放縱的溫床，關(guān)鍵是看自己如何珍惜這個積累和鍛煉的機會。大學(xué)，我要用我的熱情去營造。他是競爭的舞臺，是明天起跳的踏板。我的大學(xué)，我將用絢爛的紅色激情去面對一切的挑戰(zhàn)，用理性來灌溉我的夢想。
首先，規(guī)劃好自己的人生。
大學(xué)生活的本質(zhì)也是見人見智的，但有些內(nèi)容卻是公認的，那就是掌握好專業(yè)知識，做好職業(yè)規(guī)劃。大學(xué)——人生的黃金時代，縱然有迷惘的時候，縱然有失落的時候，但積極向上乃是生活的主旋律。合理規(guī)劃好人生最美好的時光，把握自己，創(chuàng)造輝煌。大學(xué)里，應(yīng)該有兩件事是主導(dǎo)我們大學(xué)生涯。一個就是學(xué)習(xí)，另一個就是社會工作，或者稱是課余生活。大學(xué)的選擇可能就決定了整個人生的軌跡，不管是充實地度過大學(xué)生活還是為了走好人生的每一步，一個明確的計劃正確的規(guī)劃尤為重要。前路總是充滿著機遇與變數(shù)，若是能夠及早的做好充分的思想準備，應(yīng)付起來應(yīng)該會更加的從容淡定。大學(xué)，時值風(fēng)華正茂，可謂寸陰寸金，浪費不得。凡是預(yù)則立不預(yù)則廢，提前為自己的未來勾畫藍圖，有意識有重點的培養(yǎng)自己，終會踏實成穩(wěn)。其次，要懂得把握機遇，珍惜在校的美好時光。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。大學(xué)期間的每一次經(jīng)歷，每一滴汗水都將為自己的成功增加砝碼。大學(xué)，不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職業(yè)前充電加油的場所，學(xué)校將我們送上通往成功的大道，但真正的成功只能依靠自己腳踏實地的努力。大學(xué)生，首先是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的天職、重心和發(fā)展的根基。這句話應(yīng)該成為在校學(xué)子們的。
座右銘。
送給我自己也與大家共勉。
我的大學(xué)，我的青春，我的色彩，我的懵懂，不浪費在留戀處，不虛度在奢華中，不沉醉于甜夢里，不錯過于五指間，不貪圖享受，年輕的誓言不允許我們懈怠，付出才能期待回報，不要吝嗇汗水，不要虛度年華，天道酬勤。大學(xué)，就如萬物復(fù)蘇的春天，需要一段適應(yīng)期，之后大學(xué)就像是盛夏時節(jié)，我們就像是多多花蕾在充足的陽光與水分中貪婪地吸收著大地的養(yǎng)料盡情地綻放。大學(xué)畢業(yè)，則如收獲的秋天，豐收了多少也就意味著我們?yōu)橹冻隽硕嗌?。未雨綢繆，高瞻遠矚，讓我們用自己的雙手去創(chuàng)造美好的明天。第三：大學(xué)里。我們要學(xué)做最好的自己。
曾幾何時記得蘇格拉底說過一句話：“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。大學(xué)是一個新的起點，今天的我已超過昨天的我，明天的我也必將超過今天”。是的，大學(xué)是我們練習(xí)振翅的地方，挑戰(zhàn)自我，突破自我的地方。大學(xué)里除了要學(xué)到一定的知識外，更重要的是學(xué)習(xí)獲得知識的能力，以及對事物的推理，對知識創(chuàng)新的能力。在大學(xué)里，我們可以失敗一千次一萬次，但當(dāng)走上社會一次的失敗就會使我們很難再爬起來，大學(xué)里的失敗就是為以后社會上的成功而積聚力量。藍色的“多瑙河”不過是大學(xué)生活中的小插曲吧了，在猶豫的日子里我總是告誡自己要堅強地走過，不放棄，不哭泣，直到夢想實現(xiàn)的那一天，我明白，只要自己能夠勇敢地踏出堅實的一步，用自己的聰明才智，靠自己的真實本領(lǐng)，才能做最真實的自己，做最好的自己。駐足現(xiàn)在，展望未來，新的起點，新的征程，大學(xué)，讓我們踏入了新的天地。大學(xué)，是學(xué)習(xí)的天堂，是成長的殿堂，之收獲的禮堂，我們最寶貴的時光在這度過，最珍貴的青春在這釋放，有太多的最在這里發(fā)生......在這片豐富的沃土上，我們只有用辛勤與努力來將至耕耘，唯有這樣，我們才能再回首往事的時候，用精彩來為她代言。
大學(xué)是寶貴而又短暫的，每個人都有自己的人生路線，讓我們認定目標勇往直前吧!
各位老師，同學(xué):。
大家下午好!
今天我很榮幸也很高興能夠站在這里與大家分享我的大學(xué)生活，大學(xué)是人生中最美好，最精彩的一段時光;也是求知的重要階段，是實現(xiàn)人生理想的加油站。在大學(xué)期間，要形成自己的人生觀，價值觀，世界觀，培養(yǎng)自己的特長和個性。大學(xué)生活不是百分之百的專業(yè)學(xué)習(xí)，大學(xué)教育也不是百分之百的專業(yè)教育，在大學(xué)里我們要盡可能地發(fā)展，提高自己的綜合素質(zhì)和綜合能力，掌握走入社會所必需的生存技能。
在即將開始的大學(xué)四年生活中，我還要面對的，是更多艱辛和磨練。在漫長的人生歷程中，我唯一能做的，是學(xué)會堅強和獨立，這，是大學(xué)生活給我上的第一課。在一個深夜，因疲憊和想家的情緒攪動，我展轉(zhuǎn)難眠，我開始思索自己的大學(xué)生活。我開始回憶我的理想。我開始意識到，從前的我，是一株溫室里的花，從來嬌貴高傲，卻禁不起風(fēng)吹雨打;而大學(xué)要讓我學(xué)會的，是獨立，象沙漠中挺立的一棵胡楊，活著三百年不倒，倒了三百年不死，死了三百年不朽，孤苦凄然中挺拔出生命的大氣，飛沙走石中挺立出生命的鮮活。
大學(xué)生活是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會。有人說：“平凡的大學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的大學(xué)卻有著各自的輝煌?！钡?，你可以選擇平凡，但卻不可以選擇平庸;可以的話，相信誰都想不平凡。走在大學(xué)的甬路上，看到周圍的人和景致，或是匆匆忙忙的教授，或是悠閑散步的情侶，或是寧靜雅致的書香園，或是熱鬧活躍的籃球場，我感到自己的生活很愜意，我很喜歡這樣的氛圍，這是我十年寒窗苦苦求索一直夢寐的地方，這就是我的大學(xué)。
大學(xué)要讓我學(xué)會的，是堅強，像原野里奔馳的一匹狼，獨往獨來，忍受饑謹和困厄，執(zhí)著的追求自由的理想。大學(xué)要讓我學(xué)會的，是做人，能正確看待現(xiàn)實與未來，能正確接受成功和失敗，要學(xué)做一只蒼鷹，存鷹之心于高遠，取鷹之志而凌云，習(xí)鷹之性以涉險，融鷹之神在山顛!我們都懷著無限崇高的理想和無比美麗的憧憬邁進大學(xué)的校門，于是我不能忍受自己的平庸。在四年后，我不愿在回想大學(xué)生活時，因不求上進而消沉沒落，我不愿在回想大學(xué)生活時，因特立獨行而孑然孤立，我不愿在回想大學(xué)生活時，因虛度光陰而喟嘆唏噓，我不愿在回想大學(xué)生活時，因錯失機緣而一事無成。就讓我們，共同，點燃理想，點燃信念，邁開堅定的步履，伴著腳步的鏗鏘，去追求人生的壯麗輝煌!
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇一
如今物質(zhì)文明和精神文明共同進步的今天，人們的物質(zhì)生活水平提高了，不再為吃飽穿暖發(fā)愁了。健康這個話題越來越受到人們的廣泛關(guān)注。良好的物質(zhì)生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。
健康與衛(wèi)生又是息息相關(guān)，不可分割的。衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開講衛(wèi)生。那我就先來說說飲食衛(wèi)生與健康的關(guān)系吧。
首先，衛(wèi)生與健康，兩者是相互關(guān)系的。一個人的健康狀況如何，看看他的衛(wèi)生習(xí)慣就可以了。有了好的衛(wèi)生習(xí)慣，人的健康就會多一層保障，反之，一個人平常根本就不注意衛(wèi)生，我想他的健康狀況也不會太好。
俗話說：“病從口入”。從幼兒園開始，老師就教導(dǎo)我們要將衛(wèi)生，要求我們從小就養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手，睡前要漱口，不要隨地吐痰等等。這些教導(dǎo)一直影響著我們。
其次是我們生活環(huán)境的衛(wèi)生，小到家庭，首先做好個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手，飯后潄口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛(wèi)生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環(huán)境，做好綠化，做環(huán)境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環(huán)境衛(wèi)生其實也是在保護著我們個人的身體健康良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。
隨著科技的發(fā)展，一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學(xué)藥品，也有些黑心商人為了謀取利益，為蔬菜水果注射激素，而這些都是極不利于我們的健康的，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗。所以我們的健康也有賴于商人們的道德與國家法律的保護。
另外我們應(yīng)該大力倡愛國衛(wèi)生運動。夏秋季節(jié)應(yīng)該加強對蚊蠅，老鼠的治理。
疾病是造成人過早死亡的主要原因，人的一生，時刻受到疾病的困擾，想要擁有一個健康的身體，想要健康快樂的生活，就必須講衛(wèi)生。健康在我們的生命中是最重要的，健康是每天生活愉快的重要條件，而衛(wèi)生是健康的保證。要健康就要講衛(wèi)生，所以，你如果想要擁有健康的身體，就必須講究衛(wèi)生，預(yù)防各種急、慢性疾病。
講究衛(wèi)生不是搞形式，而是要切實地從生活細節(jié)做起，而且要形成生活習(xí)慣。為了身心健康，讓我們一起來注意衛(wèi)生吧。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇二
有一天，一位工人叔叔把我抱上了汽車，運送到了一所小學(xué)。他抱著我來到了四(4)班，擺在一個屬于我的位子，我就在那里安了新家。這個“家”里有49名同學(xué)，他們都是我的小小新主人。他們對我可好啦!還送給我“衛(wèi)生角”一個好名字。每天的值日生都會用抹布把我擦的一塵不染，還會給我洗個痛痛快快的澡。使用完衛(wèi)生工具后，他們就會整整齊齊的擺放進我的“肚子”里。還不時有小朋友夸我：“好漂亮的衛(wèi)生箱呀!”我住在這里幸福極了，因為我可以為我的小主人“效勞。”可是好景不長。時間久了，主人們漸漸的把我淡忘了，就再沒有人來關(guān)心我了。值日生不再用抹布仔仔細細的擦我了，就用手一抹，草草了事。后來就索性不給我洗澡了。弄的我渾身臟兮兮的，直癢癢。我如果“嘮叨”幾聲，說不定還會被挨一拳，踢一腳。真受不了。還有更糟糕、“恐怖”的待遇呢!一天中午，我正在美美地睡午覺。突然，“肚子”被打開了，我以為為主人效力的時刻來臨了，沒想到竟給我“喝了”一袋過期牛奶。隨即又“添了些”了橘子皮、蘋果核等等。搞得我“肚子”里臭氣熏天。我使勁搖啊搖，想把這些垃圾“吐”出去?？墒?，垃圾沒“吐”出去，牛奶卻流了我一身，黏糊糊的真難受。我等著值日生來給我清掃?？傻葋淼脜s是滿畚斗的垃圾，沒倒進垃圾桶，卻放進了我的“肚子”。衛(wèi)生工具橫七豎八的也不放好就管自己走了。這值日生可真懶惰!還不止這些呢。我正在撓癢癢時，走過來兩個小男孩。我正納悶?zāi)?，只聽其中的一個對另一個說：“我們來比比腳力，看誰最棒?！绷硪粋€說：“好呀好呀，誰怕你，比就比?！彼麄儌z你一腳我一腳的踢我身子。而且越踢越重，越踢越來勁。踢得我渾身傷痕累累，痛得哇哇大叫?？伤麄z好像還是不過癮，拿來兩支尖尖的鉛筆往我身上亂涂亂畫，這才滿意的走開了。此時的我已是門破了個大洞，渾身臟兮兮、臭烘烘，狼狽不堪。掃把問我：“老兄啊，以前這么風(fēng)光的你，現(xiàn)在怎么變的這么狼狽呀?”我有氣無力地回答說：“唉，掃把老弟呀，你不知道，我可是吃盡苦頭嘍。主人不好好愛護我，整天糟蹋我，毀壞我，弄的我天天不得安寧。瞧，我渾身臭氣，各處傷痕全是他們造成的。多苦呀?！睊甙殉泽@的說：“真的嗎?真可惡。怎么把你傷成這個樣子?”“哎，別說了，我希望我的小主人以后能夠好好的對待我，讓我能夠繼續(xù)盡心盡力的為主人服務(wù)?！?BR> 衛(wèi)生箱大聲地喊到：“我的主人們，請你們不要再這樣對待我了，請你們能夠像我剛來時一樣愛護我，讓我做一個人人喜愛的衛(wèi)生箱!”
同學(xué)們，你們聽到了衛(wèi)生箱的納喊了嗎?如果聽到了，那就快快行動起來吧!幫助衛(wèi)生箱實現(xiàn)它的愿望吧!
學(xué)校，是培養(yǎng)人才的地方。人才的培養(yǎng)，不僅在于課堂知識的傳授，而人才品格，情操的培養(yǎng)，則很大程度地依賴于校園環(huán)境衛(wèi)生潛移默化的作用。
“空氣清新，環(huán)境整潔，樓房林立，綠樹環(huán)抱”，這種良好的校園環(huán)境是實現(xiàn)環(huán)境育人的關(guān)鍵。為了給我們學(xué)習(xí)創(chuàng)造一個優(yōu)美整潔的學(xué)習(xí)生活環(huán)境，需要通過我們多方面的共同努力。不僅要每個人能夠養(yǎng)成講究衛(wèi)生的好習(xí)慣，還要不斷增強對校園的環(huán)境保護意識，使我們樹立“校園是我家，衛(wèi)生靠大家”的思想意識，從養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣做起;并且加強各項衛(wèi)生制度的落實，做好平時衛(wèi)生保持工作。并不斷激發(fā)師生的愛校榮譽感，促進師生能自覺維護校園環(huán)境衛(wèi)生，愛護校園公共設(shè)施，能自覺做到不亂扔，亂倒，亂吐，亂畫，亂張貼。營造人人愛綠化，講衛(wèi)生，人人愛校園的良好氛圍，創(chuàng)造宜人環(huán)境。為創(chuàng)建一個真正衛(wèi)生，綠色的校園而努力。
我們現(xiàn)在的校園已初步成形，小竹林，大草坪，樟樹林，景點，路燈，桂花區(qū)，月季區(qū)……這如詩如畫般的校園環(huán)境，使人心曠神怡，但我們?nèi)绻槐都诱湎Ш捅Ｗo，就會使這一切風(fēng)光不在，成為一種美好的回憶，為保持良好的校園環(huán)境，實現(xiàn)環(huán)境育人，學(xué)校應(yīng)努力培養(yǎng)學(xué)生良好行為習(xí)慣，要通過班會課，勞動課大力宣傳教育，從學(xué)生個人衛(wèi)生習(xí)慣入手，從而使學(xué)生通過自我服務(wù)，自我管理，逐步養(yǎng)成熱愛勞動，珍惜勞動成果的良好行為習(xí)慣，俗話說：為人師表，這就要求我們每一位教育工作者，從自身做學(xué)生的表帥，形成一股“人人自覺維護公共衛(wèi)生”的好風(fēng)氣。
我們要為創(chuàng)建一個衛(wèi)生整潔的校園，一個綠色文明的校園，一個意蘊多姿的校園，一個人文氣息濃厚的校園，一個人與自然和諧共處的校園，一個與時俱進的校園而努力。老師們，同學(xué)們，讓我們共同為著這個目標而不斷努力吧。
衛(wèi)生與健康是緊密相關(guān)的，講衛(wèi)生是擁有健康身體的前提。人們常說病從口入，而一旦生病就必然影響人的身體健康，所以我們一定要保證進入我們口中的食物的衛(wèi)生清潔，蔬菜水果要清洗干凈，餐具要做好消毒處理。如果我們忽視了生活中的一些細節(jié)，往往也會因不衛(wèi)生而導(dǎo)致身體的不適。目前一些蔬菜水果為了防止生蟲而噴灑了化學(xué)藥品，所以我們在食用前一定要用清水先浸泡一會再清洗，使用菜板時要先切蔬菜類，再切禽肉類，做好食物的衛(wèi)生清潔是保證我們擁有健康身體的大前提。其次是我們生活環(huán)境的衛(wèi)生，小到家庭，首先做好個人的衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，做到飯前洗手，飯后口，勤洗澡，勤換衣，做好個人家庭的衛(wèi)生清潔，保持居住空間的空氣流通清新。大到整個社會環(huán)境，做好綠化，做環(huán)境保護，從每個人健康的角度來講，這也是不容忽視的問題，所以保護環(huán)境衛(wèi)生其實也是在保護著我們個人的身體健康。
其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧!”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
人都是在生病的時候，才知道健康的重要性，體會到身體健康是多么地幸福。而健康呢，跟我們平時良好的衛(wèi)生習(xí)慣有關(guān)。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣可不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如:要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲;飯前便后要洗手;經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生;適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。我想，這些理論上的知識在我們讀初中的時候，老師家長們曾經(jīng)教育過我們的。關(guān)鍵是我們得時刻提醒自己。養(yǎng)成一個非常良好的生活習(xí)慣。
假期里，我組織了幾位同學(xué)，來談?wù)劶亦l(xiāng)特產(chǎn)。幾位同學(xué)滔滔不絕，這個說黑皮冬瓜消暑解渴，那個說劍花止燥潤肺。當(dāng)他們談笑風(fēng)聲時，我突然信口開河地說：“家鄉(xiāng)特產(chǎn)多倒不如說家鄉(xiāng)垃圾多!”大家驚愕不爾，異口同聲說：“胡說!”“不信，你到街上看一看!不，我們課室不也是嗎?”我堅決地說。
我們分了組，向不同的方向開始搜索對象垃圾。
第一個鏡頭：來到文化廣場的花叢旁，我終于找到了“獵物”，只見一個小青年像籃球賽“nba”似的，把蘋果渣當(dāng)足球，把腳一起，一個完美的弧線，讓蘋果渣“嗖”地一聲送到了草叢中。嘩!我們向草叢中一看，里面真是什么都有的“大集場”。什么香腸袋，香蕉皮，食品盒，真空包裝，飯盒……各款各式，應(yīng)有盡有!讓你目瞪口呆，真讓人難以置信!
第二個鏡頭：新時代，新風(fēng)氣!大家都喜歡吃香口膠，木糖醇之類的。在繁華的步行街，垃圾不算多，可是有些石板凳上、下常黏著口香糖，大家愛坐在板凳上休息，起來時，才發(fā)現(xiàn)口香糖(木糖醇)黏著，黏糊糊的，扯都扯不下來，讓我們狼狽不堪。正巧，我又看見一個頑皮的男孩把吃過的口香糖黏在商店的玻璃上，還隨地吐痰，真惡心!我忙跑過去勸告他馬上清走自己的贓物。
看了以上鏡頭，讓我深感憤怒，難道他們不知道愛衛(wèi)生是中國的傳統(tǒng)美德嗎?你們這樣不愛衛(wèi)生，隨地扔垃圾，會滋生蚊蠅、蟑螂、老鼠等害蟲，不但會污染環(huán)境，還會傷害人類，讓人們生病。隨地吐痰也是不好的，它會散播病菌，還給清潔工添上麻煩。我們應(yīng)該采取行動：呼吁全市人民不要亂扔垃圾，隨地吐痰;飯前后要洗手，注意清潔家中衛(wèi)生死角，還大家一個潔凈的天地……讓我們動起來!從點滴小事做起，從我做起，熱愛衛(wèi)生，熱愛我們的家鄉(xiāng)吧!
健康在我們的社會有很主要的地位。在物質(zhì)文明與精神文明共同進步的今天，健康這個話題越來越受到人的關(guān)注，越來越多的人開始意識到健康與衛(wèi)生的重要關(guān)系，在不斷的尋求合適自己的養(yǎng)生之道。
民以食為天，足見食物對人們的重要性與不可缺少性。病從口中入，說明食物的衛(wèi)生對身體健康的重要性，不良的飲食衛(wèi)生很容易使得人的身體生病。其實衛(wèi)生是處處都需要注意的，在路旁、街頭、小巷里面就有很多油炸、臭豆腐之類的東西，我覺得最好就不要去買，因為你不知道他們是用什么來制作的，而且沒有衛(wèi)生保障，吃了很容易生病的，甚至出現(xiàn)頭暈。拉肚子等癥狀。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是健康的提前與保障。比如飯前飯后要洗手，同時還要注意個人的衛(wèi)生，要每天勤換洗衣服，每天洗澡等等，只有養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，處處講究衛(wèi)生，才能夠有健康的身體，才能夠好好地享受生活。
有人說“吃多東西了就健康了”，其實健康并不在于吃多東西，還要常常的運動，多喝水、定時定量吃飯，這樣才對身體有好處。
衛(wèi)生與健康是緊密聯(lián)系的。不良的衛(wèi)生習(xí)慣不但使人容易生病，還會使得人的眼鏡受到傷害。比如你的手碰到一些舊書籍。舊報紙之類的東西，最好就不要揉眼鏡，否則就會把你手上的細菌也代入眼睛了，就會使得眼鏡生病，導(dǎo)致視力下降。
當(dāng)然我們還要講究宿舍的居住衛(wèi)生，宿舍要每天掃地拖地，要堅持每天倒垃圾，還要保持室內(nèi)的通風(fēng)透氣。
豐富的物質(zhì)生活加上健康的身體才能夠真正的享受生活，而健康與衛(wèi)生息息相關(guān)，衛(wèi)生是健康的前提，要想健康地生活，就必須講究衛(wèi)生。
讓我們大家一起關(guān)注健康，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣吧!
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇三
如今物質(zhì)文明和精神文明共同進步的今天，人們的物質(zhì)生活水平提高了，不再為吃飽穿暖發(fā)愁了。健康這個話題越來越受到人們的廣泛關(guān)注。良好的物質(zhì)生活配合健康的身體才能讓生活更加豐富多彩。健康與衛(wèi)生又是息息相關(guān)，不可分割的。衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開講衛(wèi)生。那我就先來說說飲食衛(wèi)生與健康的關(guān)系吧。
首先，衛(wèi)生與健康，兩者是相互關(guān)系的。一個人的健康狀況如何，看看他的衛(wèi)生習(xí)慣就可以了。有了好的衛(wèi)生習(xí)慣，人的健康就會多一層保障，反之，一個人平常根本就不注意衛(wèi)生，我想他的健康狀況也不會太好。
俗話說：“病從口入”。。從幼兒園開始，老師就教導(dǎo)我們要將衛(wèi)生，要求我們從小就養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，比如說衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲，飯前便后要洗手，睡前要漱口，不要隨地吐痰等等。這些教導(dǎo)一直影響著我們。我想我們對2003年的“非典”都記憶猶新。制造“非典”的禍源在哪?“非典”為何肆意傳播?面對著一個又一個生命的離去，面對著談“非”色變的緊張氛圍，我們不得不開始思考，開始檢討我們的衛(wèi)生習(xí)慣。人類愛吃、貪吃，不管天上飛的，水里游的，地上跑的，人們都能把它們變成餐桌上的美味佳肴。孰不知，在這些“美味佳肴”中，隱藏著多少我們?nèi)庋劭床灰姷牟《九c細菌!禽流感的爆發(fā)，廣州的福壽螺事件等，這些事件的發(fā)生，給我們?nèi)祟惽庙懥司姡涸撌侨祟惙词〉臅r候了!俗話說：“病從口入”。這話一點也不假，很多病毒是由食物進入到人身體的，吃東西時不注意選擇或不講究衛(wèi)生，健康就容易受到侵犯。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇四
下面我就談?wù)劇靶l(wèi)生與健康”的知識。其實衛(wèi)生是處處都必須注意的，在路邊、大街上、小巷中，在那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常做一些油餅、臭豆腐之類的食品，你可千萬不能去買，誰知道他們這些東西是用什么做的，吃了容易生病，甚至造成腹瀉、頭暈之類的癥狀。飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。
說到健康，也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。
衛(wèi)生與健康是緊密相連的。不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的雙眼也會受到侵襲。當(dāng)你接觸過錢、霉舊的書之類的東西，你可千萬不要去揉眼睛，否則，沾你手上的細菌就會跑進眼睛，這樣會使你患上沙眼，導(dǎo)致視力下降。
為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇五
其實，衛(wèi)生是我們處處都必須注意的，在路邊，在大街上，在小巷中，那些小攤小販的攤子上，經(jīng)常買一些食品，你可千萬不能去買誰知道這些東西是用什么做的，吃了十很容易生病的，甚至?xí)斐筛篂a，頭暈之類的癥狀，講衛(wèi)生的習(xí)慣有很多，比如：飯前便后要洗手，這也是講衛(wèi)生的行為。
不良的衛(wèi)生習(xí)慣很容易損害健康，有這樣一個實例：有個農(nóng)民老漢，近日感到全身不適，隨即去醫(yī)院就診，原來老漢養(yǎng)成一個喜愛掏耳的壞習(xí)慣，在田埂地頭，經(jīng)常隨手掏耳，所以那就是要有一個健康的身體，必須有一個健康的心理素質(zhì)，生理素質(zhì)，去掉不良的衛(wèi)生習(xí)慣。說到健康，在報紙上你還可以看到：多吃水果，熟菜，多補充維生素，這樣對身體大有好處，衛(wèi)生與健康是精密相連的，不講衛(wèi)生不僅使身體容易生病，有時連你寶貴的生命也會受到侵襲。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，從一點一滴的生活小事培養(yǎng)好的習(xí)慣。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇六
健康在我們的生命中是最重要的。健康是每天生活愉快的必要條件而衛(wèi)生是健康的保證，要健康就離不開衛(wèi)生。所以如果你想擁有健康，就要注意衛(wèi)生，下面我就說說飲食衛(wèi)生與健康關(guān)系。
“民以食為天”，食是生活不可缺少的因素。在食東西時一定要注意衛(wèi)生。在我們的日常生活中，常常發(fā)現(xiàn)細菌性食物中毒事件。
細菌性食物中毒具有明顯的季節(jié)性，多發(fā)生在氣候炎熱的季節(jié)。這是由于氣溫高，適合于微生物生長繁殖;另一方面人體腸道的防御機能下降，易感性增強。
我們要消除“不干不凈，吃了沒病”的錯誤觀念，最好不要吃隔夜的食物，對路邊小吃店要敬而遠之。春日里防細菌和病毒，還要從以下生活細節(jié)入手。洗澡、洗衣、曬被子，這些婆婆媽媽的事，你可不能小看它。
我們知道，細菌多是通過直接接觸感染的，其次是因接觸打噴嚏或咳嗽產(chǎn)生的帶菌空氣而受感染。感冒就是一個很好的例子!所以，臟手不要隨便碰觸口鼻。
人生苦短，為讓我們有一個健康的體魄，為了健康快樂地生活，請大家注意講究衛(wèi)生。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇七
我們需要有一個健康的身體，因為這對于我們來說無論是工作上還是學(xué)習(xí)上，還是生活當(dāng)中都是非常的重要的。而這個健康的身體則需要我們講究個人的衛(wèi)生，我們需要為我們的身體營造出一個舒適的環(huán)境。
所謂的健康并不是說我們不生病就是健康了，事實上還有一些細節(jié)的問題我們不能忽視。比如我們經(jīng)常沉溺于手機，導(dǎo)致我們的視力變得模糊，這就代表著我們眼睛不健康了，可能我們并沒有察覺。還比如我們平時吃的東西吃的非常的多，導(dǎo)致我們體態(tài)發(fā)胖，那么這同樣也是一個，不健康的生活方式。
事實上除了身體的健康，我們還需要注重精神的健康。當(dāng)我們熬夜看劇的時候，我們?nèi)狈λ?，于是第二天我們昏昏沉沉的度過了一天，這樣的方式是不健康的。還比如我們對于游戲的上映，讓我們一天一天的因為游戲里面的世界和瘋狂，那這同樣也是一個不健康的生活方式。
我們需要健康，我們必須得注重個人的衛(wèi)生。個人衛(wèi)生包括個人的生活習(xí)慣的衛(wèi)生，還包括個人的精神衛(wèi)生。我們需要合理的安排，我們的飲食不暴飲暴食也不節(jié)衣縮食；我們需要合理的安排我們工作和生活的時間，在我們的空閑時間需要多加注意休息，而不是沉溺于刷劇和玩游戲當(dāng)中。
同樣的，我們也需要時常保持一種積極和樂觀的態(tài)度，因為我們精神的衛(wèi)生更為重要。我們應(yīng)當(dāng)減少或者拒絕煙與酒對我們的控制，我們還應(yīng)該減少對電子游戲的依賴。在空閑的時候，我們可以通過學(xué)習(xí)新的技能來讓我們得以愉悅和高興。
我們健康的生活方式就是我們衛(wèi)生的生活方式，我們要講究衛(wèi)生，我們要有一個健康的身體。我們不應(yīng)當(dāng)只為了一時的快樂，為了一時懶惰的想法而放棄對我們極為重要的衛(wèi)生生活方式。我們需要勤快的面對健康的問題，不能懷有衛(wèi)生不重要的想法。
在最后我希望大家都能有一個良好的衛(wèi)生習(xí)慣，因為這關(guān)系到我們每一個人是否有健康的身體，是否有良好和積極的精神狀態(tài)。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇八
有句俗話這樣說：“身體是革命的本錢?！睕]有一個好的身體，任何成就都無法實現(xiàn)，可見健康對于人們來說是多么的重要。有句這樣的俗話：“病從口入。為了有個健康的好身體，平時我們要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。良好的衛(wèi)生習(xí)慣不是抽象的概念，而是表現(xiàn)為一點一滴的生活小事。比如，要保持個人清潔衛(wèi)生，衣服要勤換洗，勤洗澡，勤剪指甲；飯前便后要洗手；經(jīng)常打掃環(huán)境衛(wèi)生；適當(dāng)參加體育鍛煉，增強身體免疫力。
其次，我們要定時清掃個人臥室衛(wèi)生、勤曬衣物、棉被。多多通入新鮮空氣。最后，堅持每天適量體育鍛煉，強健體魄。我們的日常生活當(dāng)中，對于那些在路邊、大街上、小巷中擺攤的商販們所賣的一些油餅、臭豆腐之類的食品，我們最好不要去買。因為我們并不知道這些東西是用什么做的，而且吃了容易生病。最近曝光的“地溝油”事件也警醒著我們，最好不要再外面用餐，也不要總是吃一些快餐或速食。因為它們都屬于垃圾食品對我們身體無益，為了擁有一個健康的身體，請讓我們自覺整理好個人衛(wèi)生。
也許有人會說：“吃多了東西也就健康了吧！”其實健康并不在于多吃東西，你還要常運動、多喝水，每天定量吃飯，按時睡覺等等，這樣才能做到健康。在報紙上看到過多吃水果、蔬菜、多補充維生素，這樣對身體大有好處。民以食為天，足見食物對于人的身體健康是多么重要和不可缺少。
那么怎樣正確的講究飲食衛(wèi)生，才能保證健康的身體呢？我認為，必須從日常生活做起，比如多吃蔬菜和水果，因為水果和蔬菜中富含多種人體所需的礦物質(zhì)和維生素，有助于身體的吸收和成長。還要多吃粗糧，如面條，粉，年糕，餃子，餛飩等等，對小孩的身體發(fā)育很有好處。少吃油煎，燒烤之類的食品，因為這些食品含一些致癌物質(zhì)，多吃對身體只會有害無益。不去那些衛(wèi)生條件差的小吃店就餐，減少病菌感染機會。
良好的衛(wèi)生習(xí)慣是擁有健康身體的前提和保障。只有做個生活的有心人，在生活中處處講衛(wèi)生，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，鍛煉身體，強健體魄，才能有個健康的身體，才能享受美好生活。所以，在今天，越來越多的人們意識到健康和衛(wèi)生的重要關(guān)系，在尋求屬于自己的養(yǎng)生之道。我想，要想真正的健康，其實只有兩點是最重要的，那就是：鍛煉身體，注意衛(wèi)生。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇九
你們好!今天，我很榮幸代表駕駛員的家屬在這里演講，心理是既緊張又高興。緊張的是，我從來沒有上過臺，更不要說在大庭廣眾之下來演講了，而高興的是，能通過這次機會，表達我們駕駛員妻子祝愿丈夫安全行車的心愿。我沒有華麗的辭藻，但我希望通過我的真誠，喚醒大家對安全行車的重視，對生命的珍愛。我演講的題目是：警鐘長鳴，讓幸福萬年長。
滾滾的車輪是無情的，不管你是窮人還是富人，不管你是坐公共汽車的還是坐寶馬奔馳的，都同樣有著命喪車輪的危險，隨便的一張報紙都不時會出現(xiàn)交通事故的報道，隨便的一條馬路上都曾濺染著受害者的鮮血。我們在座的每一個駕駛員可能都不敢保證從來沒有出過差錯。
隨著汽車工業(yè)的高速發(fā)展，汽車的安全性能也在不斷提高，但過快的人口增長率以及人們漠然的交通安全意識使得交通事故并未由此而下降。人開著車，但在汽車面前卻總是顯得那么脆弱。無情的車輪不知碾碎了多少人美麗的夢想，多少幸福的家庭由此而支離破碎。說句玩笑話，我們每天上街都是提著腦袋，誰都要在馬路上走，誰都不敢保證身后的車輪不會突然向你沖來。交通規(guī)則和交通警察是用來維護正常的交通秩序的，但是現(xiàn)在許多人卻漠視了他的存在，看看我們的街道，不管是哪個時刻，都會有人在橫穿馬路，都會有車在超速。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十
同學(xué)們：一人安全，全家幸福;生命至上，安全為天;安全第一，預(yù)防為主。生命只有在安全中才能永葆活力，幸福只有在安全中才能永具魅力。安全就如一顆光芒四射的太陽，照亮我們的人生，安全就如一根長長的紐帶，聯(lián)系著我們的生死存亡。有了安全，我們才能有健康的心態(tài)、強健的體魄;有了安全，我們才能有堅定的意志去攀登人生的階梯;有了安全，我們才能像春天的桃李紅紅火火，快快樂樂，有了安全，我們才能有充沛的精神，勤奮學(xué)習(xí)科學(xué)知識。
最后祝愿全體老師、同學(xué)，平安健康，笑口常開。
我的講話完了，謝謝大家。
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十一
親愛的領(lǐng)導(dǎo)老師們，親愛的同學(xué)們：
大家早上好！我來自xx班。今天我們演講的題目是：誠信為人之本。
正直是看不見的，但可以從天上看；誠實是無色的，但卻能炫目；誠實無味，卻能散發(fā)出五千年來濃郁的國內(nèi)外香味。
《揚子晚報》曾經(jīng)發(fā)表過這樣一則新聞：安徽滁州一位五十多歲的老農(nóng)來到南京，打算回家時，發(fā)現(xiàn)口袋里的錢還不如5元錢里的錢。他在南京沒有朋友。無奈之下，他向宣武區(qū)一名警察借了5元錢。5元錢，也許沒人會在意。但是第二天早上，農(nóng)民把5元錢還給警察。
古往今來，沒有人因為欺騙消費者而成為知名商家，也沒有人因為抄襲他人勞動成果而作弊而成為大學(xué)者。同理，沒有人能通過x成為學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的學(xué)生。要做一個好學(xué)生，首先要學(xué)會做人。誠實是人類的基礎(chǔ)。其實人的成長離不開弱點和錯誤。不過，也不可怕?？膳碌氖潜苊夥稿e。只有誠實和冷靜，才能努力變得更完美。
學(xué)生，作為一名中學(xué)生，我們應(yīng)該把誠實和紀律作為我們生活的基本原則。讓我們從身邊的小事做起，誠實守信，踐行陶行知老師說的：‘教大家做人要真，學(xué)一切做人要真?！屛覀儬渴郑屨\信傳遍蘭苑的每一個角落，讓我們努力做誠信的蘭苑人！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十二
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。
大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高;反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢?我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
一、有遠大的志向。
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
二、對自己有一個正確的認識，并自尊自愛。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己;他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
三、能正視現(xiàn)實，勇于解決問題。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識;能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任;他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納;他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
四、樂于交往，能保持和諧的人際關(guān)系。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
五、情緒穩(wěn)定，性格開朗。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
六、要正確對待成功與失敗。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當(dāng)然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。
國外有句格言：“我是我心靈的主宰。”最后祝愿同學(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績!
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十三
老師們、同學(xué)們：
心理健康演講稿現(xiàn)代醫(yī)學(xué)告訴我們，一個人的健康既包括身體健康，又包括心理健康，單純地追求身體健康而忽視心理健康，不僅會導(dǎo)致精神疾病的發(fā)生，而且會誘發(fā)多種軀體疾病?，F(xiàn)代社會由于運轉(zhuǎn)節(jié)奏的加快和競爭局面的不斷加劇，人們的心理負擔(dān)也越來越重。特別是對處于人生特殊階段的青少年來說，你們面臨著生理的、認識的、情感的、社會的多方面的現(xiàn)實問題，面臨著升學(xué)的巨大壓力，因而必然承擔(dān)劇烈的心理沖突。對于青少年來說，有一定的情緒波動是正常的，但是如果表現(xiàn)過于強烈，就容易造成心理失衡，影響正常的學(xué)習(xí)和生活。大量事實證明，心理健康不僅有利于青少年的身體健康和良好學(xué)習(xí)成績的取得，而且還能使青少年正確地面臨困難和挫折，對各種社會環(huán)境有較強的適應(yīng)能力。許多心理學(xué)測驗也證實，當(dāng)一個人情緒好的時候，往往會精神振奮、干勁倍增，思維敏捷，效率提高；反之，則會無精打采，思路堵塞，效率下降。那么青少年心理健康的標準是什么呢？我覺得青少年的心理健康應(yīng)具備以下素質(zhì)：
心理健康的青年人，有高尚的志向理想，有遠大的奮斗目標。他們把“天下興亡、匹夫有責(zé)”作為個人生命的整體認識和根本態(tài)度，因而不計較個人得失，名利大小，不會因為遇到一件小事，就悲觀失望或高興得發(fā)狂。他們能讓自己的情緒按照正常的軌道前進、發(fā)展。
心理健康的人具有自知之明，有自我反省的能力。他們能通過自己與先進人物及周圍人物的對比來認識自己、解剖自己；他們不但能了解自己的優(yōu)點、缺點、興趣、愛好，還能正確評價自己的能力與性格，并據(jù)此安排自己的生活，學(xué)習(xí)和工作，因而他們具有較高的成功率。他們既不好高鶩遠，狂亡自大、目空一切，也不亡自菲薄、自輕自賤、憂郁頹廢，人際交往中他們既自尊自愛，又尊重他人。
心理健康的人能和客觀現(xiàn)實保持良好的接觸，能對周圍的事物有清醒的客觀的認識；能正視困難與挫折，勇于面對現(xiàn)實，找出問題的病結(jié)和解決的辦法，而不企圖逃避，推卸責(zé)任；他們既有高于現(xiàn)實的理想，又不沉迷于虛無縹緲的幻想，思想和行動總能跟上時代的步伐，并為社會所接納；他們憑理智辦事，能聽從一切合理的建議與意見。
心理健康的青年，總是喜歡與人交往，以尋找知音，建立友情，保持合諧的人際關(guān)系。交往中，他以尊敬的、信任的、謙讓的、誠懇的態(tài)度待人，團結(jié)友愛、助人為樂，而不是自私自利、猜疑、孤敖。他能和多數(shù)人建立良好的關(guān)系，參與他人同心協(xié)力，合作共事。
人的情緒與人的需要能否得到滿足相聯(lián)系，但人的需要總有得不到滿足的時候。這就要求人們善于排除心理障礙，能夠控制、穩(wěn)定自己的情緒。要養(yǎng)成熱愛生活、積極向上的生活態(tài)度，要樹立遠大的理想和信念，只有這樣才能性格開朗，目光遠大，心境愉快，才能勝不驕，敗不餒。個人主義思想嚴重的人則心胸狹窄，自私自利，患得患失，情緒起伏波動，喜怒無常。希望同學(xué)們能按上述四個標準對照檢驗自己，要求自己，以愉悅的心境，飽滿的情緒，去面對困難提高忍耐、受挫力，堅定信念，百折不回，提高自己的心理素質(zhì)，以昂揚的斗志面對生活的挑戰(zhàn)。
例如，剛剛結(jié)束的期中考試，有的同學(xué)喜悅，有的同學(xué)懊悔，有的同學(xué)通過這次考試樹立了信心，有的同學(xué)卻喪失了勇氣。誠然，分數(shù)對正在苦學(xué)的高中生來講的確很重要，但你現(xiàn)在是否想過更為重要的是如何正確對待成功與失敗，建立起良好的心理情緒。一次考試的成功與失敗，只能反映你以前的學(xué)習(xí)情況，但不能代表和決定你的將來。每個人幾乎都會經(jīng)歷失敗的痛苦，都會感到過己不如人的沮喪，但我們誰也不愿把悔恨舊夢重溫，誰也不能讓時光倒流，如果你一味沉溺于過去失敗的痛苦之中，那么錯過的不僅是昨天的時光，還會是今天的機會。當(dāng)然，取得一點成績，也不要沾沾自喜，滿足現(xiàn)狀，只有繼續(xù)努力，才會取得更大成功，總之，只有正確對待過去，既不要被眼前的成功所困擾，也不要被暫時的失敗所屈服，要重整旗鼓，輕裝上陣，積極的投入到緊張的學(xué)習(xí)中去，這才是良好的心理情緒所必需的。國外有句格言：“我是我心靈的主宰?！弊詈笞Ｔ竿瑢W(xué)們掌握好自我情緒之舵，乘風(fēng)破浪，在學(xué)習(xí)和將來的工作中做出不平凡的業(yè)績！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十四
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位同仁，各位參賽選手：
大家好！我今天演講的題目是《陽光心態(tài)健康生活》。提起健康，這可是與每個人息息相關(guān)的話題，對我們衛(wèi)生計生系統(tǒng)來說，我們工作的內(nèi)容就是從不同角度關(guān)注人群健康，提高人們的生活質(zhì)量。那么健康是什么？世界衛(wèi)生組織給出的答案是：健康，不僅僅是沒有疾病或病痛，而且是個體在軀體上、社會活動上和精神上完全保持健全的狀態(tài)。
我想問大家，你是健康的嗎？我們的第一反應(yīng)肯定是“我很好，很健康啊”。但仔細想想，體檢時你有沒有哪項化驗指標高？有沒有頸肩腰背的疼痛？有沒有睡眠障礙等亞健康狀態(tài)？我再問大家，你的親人中有沒有高血壓、糖尿病、心腦血管疾病、腫瘤等慢性病病人？我想這個回答肯定是有，也許還不止一個。據(jù)統(tǒng)計，我國高血壓發(fā)病率達20%~30%，糖尿病發(fā)病率超過11%，也就是每10人中有2~3個高血壓病人，有1個糖尿病病人，這又演生出多少心腦血管疾病病人？癌癥病人每年新增260萬，死亡180萬，已成為我國第一大死因。慢性病已嚴重威脅著人類健康，波及到每一個家庭。
我們回想一下，小時候，我們吃的`是什么？玩的是什么？你所知道的疾病又是什么？在我的記憶中，那時一日三餐粗茶淡飯，吃飽喝足就到外面瘋玩兒，再冷的天也不會感冒發(fā)燒，根本就沒有打針輸液的概念。時代在變遷，我們的生活條件越來越好了，大魚大肉上了餐桌，成了家常便飯，手機電腦電視讓我們足不出戶就能消遣了，沒事聚聚餐，喝點美酒，盡享生活的美好?？捎卸嗌偃俗⒁獾?，高脂、高鹽飲食，熬夜酗酒，缺少運動等不健康的生活方式正在蠶食著我們的身體。病房里，一個個年輕的身影蹣跚著走路，含混著說話，一個又一個癌癥病人在痛苦中離去，一個個家庭飽受親人病痛之苦，承受親人離去之痛。
當(dāng)我們曉之以理動之以情去改變一些人的不良生活方式的時候，一些人卻不以為然，他認為身體是自己的，想怎么吃就怎么吃，想喝多少就喝多少。可是他忘了，一個人的健康，不僅僅關(guān)乎個人的生活質(zhì)量，更關(guān)系著社會和家庭。你病了，怎么能勝任自己的工作？你病了，兒女沒時間照顧你，讓他有了不孝之名，你病了，父母頤養(yǎng)天年之時，卻為你操心勞累，家庭還要背上沉重的經(jīng)濟負擔(dān)。人吃五谷雜糧，孰能無病？可自己不當(dāng)?shù)娘嬍常涣嫉纳盍?xí)慣造成的疾病卻是一種自我傷害，一種不負責(zé)任。
曾經(jīng)的我，也是體弱多病，內(nèi)向又不愛運動，下班回家，兩點一線，病了吃藥，輸液，一根血管在液體的刺激下消失了。一個夜班下來，我暈倒在工作崗位。從那時起，我開始重新審視自己的生活，重新定位健康對于一個人的重要性。作為一名醫(yī)務(wù)人員，連自己的健康都管理不好，怎么去服務(wù)于病人？可以說，沒有了健康的身體，一切只能是零。于是，我開始了健康生活計劃。我開始學(xué)乒乓球，滑冰，游泳，練習(xí)瑜伽、跳舞，只要能健身的，就去學(xué)。學(xué)習(xí)攝影，不管春夏秋冬，背起相機，走遍家鄉(xiāng)山山嶺嶺，享受美的同時，也收獲了健康的身體。業(yè)余時間，學(xué)習(xí)朗誦，寫作，讓自己的心情在文字里飛揚，再沒有時間去想那些家長里短，煩雜瑣事。工作時，要想辦法在短時間完成任務(wù)，工作效率提高了。工作外，想辦法玩得開心，生活質(zhì)量提高了，精神狀態(tài)變好了，人也變得開朗了。健康生活讓我體會到了生活之美。
作為醫(yī)務(wù)工作者，我們有責(zé)任做健康生活的引領(lǐng)者、倡導(dǎo)者，有義務(wù)用實際行動為健康生活代言。朋友們，如果你想擁有健康的人生，那就行動起來，從自我做起，管理好自己，邁得開腿，管得住嘴，早睡早起，讓健康身體為你服務(wù)一輩子，培養(yǎng)閑情雅趣，讓陽光心態(tài)伴隨你一生一世！
我的演講完畢，謝謝大家！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十五
親愛的老師、同學(xué)們：
大家上午好！
我是來自高二（4）班的，今天講話的題目是“關(guān)注食品安全，保障身體健康”。
民以食為天，食以安為先。食品安全不僅關(guān)系到人們的身體健康，也關(guān)系到社會的和諧穩(wěn)定。隨著人們對食品安全的愈加關(guān)注，近些年來，從毒奶粉到毒餐盒，從回收的地溝油到加石蠟的火鍋底料、“塑料”面條、“瘦肉精”豬肉等。
要學(xué)習(xí)和了解一定的食品衛(wèi)生知識、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣、增進自我保護意識，抵制低劣食品的誘惑。但我們有時還會看到在校園周邊的攤點特別是流動小攤前，一些學(xué)生仍在購買和食用存在衛(wèi)生安全隱患的價廉質(zhì)次的食品。根據(jù)衛(wèi)生監(jiān)督部門提供的資料，在他們歷次的食品衛(wèi)生檢查和專項整治中，校園周邊的飲食攤點尤其是流動小商販大多數(shù)沒有衛(wèi)生許可證、從業(yè)人員健康證等或證照不全，并且要以低廉的價格吸引學(xué)生就只能采購便宜的原料，質(zhì)量無法保證，看起來誘人，其實對身體無益甚至有害更談不上營養(yǎng)價值。
另外由于攤點現(xiàn)場加工條件有限，常常缺乏必要的洗涮和餐具消毒的程序，再加上路邊的揚塵等污染，這樣的食品不僅不衛(wèi)生，缺乏營養(yǎng)，而且容易引發(fā)食源性疾病和食物中毒的發(fā)生，因此堅決不能食用。
1、思想上切實要有“食品安全”這根弦。
2、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不食用流動攤點的小吃、零食等。
3、養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。不隨便在校園內(nèi)吃零食，不亂扔包裝盒、塑料袋等垃圾，保持整潔、優(yōu)美的校園衛(wèi)生環(huán)境。
謝謝大家！
談?wù)勑l(wèi)生與健康三分鐘演講稿篇十六
大學(xué)生活是人生中最美好、最精彩的一段時光。你的大學(xué)生活是怎樣度過的?下面是本站小編為你整理的幾篇談?wù)劥髮W(xué)三分鐘。
演講稿。
希望能幫到你喲。
尊敬的各位老師，各位同學(xué)大家好：我今天演講的題目是“我的大學(xué)生活我做主”首先我想對演講的題目加以解釋：我，來自商學(xué)院經(jīng)濟10本一班，大名肖,小名叫小月，喜歡乒乓，羽毛球，聽音樂，還喜歡認識新朋友。
很榮幸今天能站在這里與大家一起探討如今的大學(xué)生活，希望這次的演講會給我們每個大學(xué)生在這僅有的幾年的大學(xué)生活里找到自我，幾年后回首大學(xué)時代讓自己沒有遺憾，做完美的自我。
自從我們剛踏進大學(xué)校門的那天，我們就應(yīng)該對自己的未來做一個長遠的打算，全面明確的給自己找一個方向和目標，對自己的未來演什么樣的道路發(fā)展有一個規(guī)劃，然后就在大學(xué)這幾年的時間是自己始終朝著我們的方向前進，這其中我們會遇到很多與我們愿先設(shè)定的有差別，這使得我們必須及時的改正，是自己走上正常的發(fā)展軌道。
我對我的大學(xué)生活是這樣定義的：大學(xué)是我們?nèi)松钠鸷近c，我們的一生是否有所作為很大程度上取決于我們在大學(xué)時代的形態(tài)。在這僅有的幾年大學(xué)生活中，我們每個人必須做到兩件事：強硬的只是高度和為人處事的態(tài)度，這兩點我們必須牢牢記住，因為態(tài)度決定高度。
對大多數(shù)求學(xué)者來講，大學(xué)是他們?nèi)松凶詈笠淮稳婊到y(tǒng)化的求學(xué)機會，是機會我們都得抓住，我們應(yīng)盡我們的最大努力讓自己的知識儲備和自己對這個社會的認知程度生出同行一籌，讓自己的素養(yǎng)和遠見達到一定高度只有這樣我們才有資本挑戰(zhàn)一切我們認為我們能做到的事情，挑戰(zhàn)我們的極限，是自己在以后的路上游刃有余，馳騁江海而不畏縮。
我們也要培養(yǎng)政治家所具有的那種野心和魄力，牛津大學(xué)曾做過這樣一次調(diào)查起名為“窮人比富人少什么”調(diào)查的結(jié)果是“野心和魄力”我相信這樣一句話“凡事預(yù)則立不預(yù)則廢”所以我們都應(yīng)在這幾年的大學(xué)生活中有意識的培養(yǎng)自己的野心和魄力，為我們的以后做最完美的鋪墊。
還是要相信自己啊!也讓自己品嘗一下做的味道，任何人都是有理想的，但現(xiàn)實和理想之間是存在差距的，我們所能做的就是用勤奮和努力縮短顯示和理想之間的差距，是自己一步一步的實現(xiàn)自己的理想，走向自己人生的輝煌。
我的大學(xué)我做主。讓我們每個人再回首大學(xué)時代能找到自己堅實的腳印，穩(wěn)健的步伐，當(dāng)我們踏上社會時能適應(yīng)這個社會，是自己能得到這個社會的認可，能使自己在最短的時間內(nèi)做到有學(xué)生向其他行業(yè)人士的轉(zhuǎn)變，接軌社會。最后我想對大家說：“我選擇蒼天，張開我的翅膀，播種我的希望，讓蒙夢在這里延續(xù)，讓青春在這里騰飛。
我的演講到此結(jié)束，謝謝大家!
尊敬的老師、同學(xué)們，大家下午好!
首先，我非常地感謝老師給了我一個鍛煉自己的機會，我也為能參加這次演講感到無比地自豪。今天，我所要演講的題目是“我的大學(xué)”。
起先，我想談?wù)勛晕襾淼酱髮W(xué)之后的感觸與想法。
剛進入大學(xué)我們都參加了。
軍訓(xùn)。
那對于我來說是第一次帶著苦澀與汗水的美好留戀軍訓(xùn)讓我明白了什么是團結(jié)與不懈它在我的大學(xué)生活中平添了幾分自信與勇氣。伴隨著社團的招新與一項項層出不窮的比賽使原本就對大學(xué)充滿無限崇高理想和無比美好憧憬的我對大學(xué)也就有了更近一步的定義。
斗轉(zhuǎn)星移，歲月如梭，回首間，恍如昨日的一幕卻已相隔三年之久，時光總在人們不經(jīng)意間悄悄溜走。如今，站在這里，我更加地知道我的大學(xué)拉開帷幕已經(jīng)很久了……。
大學(xué)，夢想萌芽的地方，它可以是學(xué)習(xí)的殿堂，也可以是放縱的溫床，關(guān)鍵是看自己如何珍惜這個積累和鍛煉的機會。大學(xué)，我要用我的熱情去營造。他是競爭的舞臺，是明天起跳的踏板。我的大學(xué)，我將用絢爛的紅色激情去面對一切的挑戰(zhàn)，用理性來灌溉我的夢想。
首先，規(guī)劃好自己的人生。
大學(xué)生活的本質(zhì)也是見人見智的，但有些內(nèi)容卻是公認的，那就是掌握好專業(yè)知識，做好職業(yè)規(guī)劃。大學(xué)——人生的黃金時代，縱然有迷惘的時候，縱然有失落的時候，但積極向上乃是生活的主旋律。合理規(guī)劃好人生最美好的時光，把握自己，創(chuàng)造輝煌。大學(xué)里，應(yīng)該有兩件事是主導(dǎo)我們大學(xué)生涯。一個就是學(xué)習(xí)，另一個就是社會工作，或者稱是課余生活。大學(xué)的選擇可能就決定了整個人生的軌跡，不管是充實地度過大學(xué)生活還是為了走好人生的每一步，一個明確的計劃正確的規(guī)劃尤為重要。前路總是充滿著機遇與變數(shù)，若是能夠及早的做好充分的思想準備，應(yīng)付起來應(yīng)該會更加的從容淡定。大學(xué)，時值風(fēng)華正茂，可謂寸陰寸金，浪費不得。凡是預(yù)則立不預(yù)則廢，提前為自己的未來勾畫藍圖，有意識有重點的培養(yǎng)自己，終會踏實成穩(wěn)。其次，要懂得把握機遇，珍惜在校的美好時光。
寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來。大學(xué)期間的每一次經(jīng)歷，每一滴汗水都將為自己的成功增加砝碼。大學(xué)，不是天堂，也不是娛樂場，而是步入職業(yè)前充電加油的場所，學(xué)校將我們送上通往成功的大道，但真正的成功只能依靠自己腳踏實地的努力。大學(xué)生，首先是學(xué)生，學(xué)習(xí)是我們的天職、重心和發(fā)展的根基。這句話應(yīng)該成為在校學(xué)子們的。
座右銘。
送給我自己也與大家共勉。
我的大學(xué)，我的青春，我的色彩，我的懵懂，不浪費在留戀處，不虛度在奢華中，不沉醉于甜夢里，不錯過于五指間，不貪圖享受，年輕的誓言不允許我們懈怠，付出才能期待回報，不要吝嗇汗水，不要虛度年華，天道酬勤。大學(xué)，就如萬物復(fù)蘇的春天，需要一段適應(yīng)期，之后大學(xué)就像是盛夏時節(jié)，我們就像是多多花蕾在充足的陽光與水分中貪婪地吸收著大地的養(yǎng)料盡情地綻放。大學(xué)畢業(yè)，則如收獲的秋天，豐收了多少也就意味著我們?yōu)橹冻隽硕嗌?。未雨綢繆，高瞻遠矚，讓我們用自己的雙手去創(chuàng)造美好的明天。第三：大學(xué)里。我們要學(xué)做最好的自己。
曾幾何時記得蘇格拉底說過一句話：“做人要知足，做事要知不足，做學(xué)問要不知足。大學(xué)是一個新的起點，今天的我已超過昨天的我，明天的我也必將超過今天”。是的，大學(xué)是我們練習(xí)振翅的地方，挑戰(zhàn)自我，突破自我的地方。大學(xué)里除了要學(xué)到一定的知識外，更重要的是學(xué)習(xí)獲得知識的能力，以及對事物的推理，對知識創(chuàng)新的能力。在大學(xué)里，我們可以失敗一千次一萬次，但當(dāng)走上社會一次的失敗就會使我們很難再爬起來，大學(xué)里的失敗就是為以后社會上的成功而積聚力量。藍色的“多瑙河”不過是大學(xué)生活中的小插曲吧了，在猶豫的日子里我總是告誡自己要堅強地走過，不放棄，不哭泣，直到夢想實現(xiàn)的那一天，我明白，只要自己能夠勇敢地踏出堅實的一步，用自己的聰明才智，靠自己的真實本領(lǐng)，才能做最真實的自己，做最好的自己。駐足現(xiàn)在，展望未來，新的起點，新的征程，大學(xué)，讓我們踏入了新的天地。大學(xué)，是學(xué)習(xí)的天堂，是成長的殿堂，之收獲的禮堂，我們最寶貴的時光在這度過，最珍貴的青春在這釋放，有太多的最在這里發(fā)生......在這片豐富的沃土上，我們只有用辛勤與努力來將至耕耘，唯有這樣，我們才能再回首往事的時候，用精彩來為她代言。
大學(xué)是寶貴而又短暫的，每個人都有自己的人生路線，讓我們認定目標勇往直前吧!
各位老師，同學(xué):。
大家下午好!
今天我很榮幸也很高興能夠站在這里與大家分享我的大學(xué)生活，大學(xué)是人生中最美好，最精彩的一段時光;也是求知的重要階段，是實現(xiàn)人生理想的加油站。在大學(xué)期間，要形成自己的人生觀，價值觀，世界觀，培養(yǎng)自己的特長和個性。大學(xué)生活不是百分之百的專業(yè)學(xué)習(xí)，大學(xué)教育也不是百分之百的專業(yè)教育，在大學(xué)里我們要盡可能地發(fā)展，提高自己的綜合素質(zhì)和綜合能力，掌握走入社會所必需的生存技能。
在即將開始的大學(xué)四年生活中，我還要面對的，是更多艱辛和磨練。在漫長的人生歷程中，我唯一能做的，是學(xué)會堅強和獨立，這，是大學(xué)生活給我上的第一課。在一個深夜，因疲憊和想家的情緒攪動，我展轉(zhuǎn)難眠，我開始思索自己的大學(xué)生活。我開始回憶我的理想。我開始意識到，從前的我，是一株溫室里的花，從來嬌貴高傲，卻禁不起風(fēng)吹雨打;而大學(xué)要讓我學(xué)會的，是獨立，象沙漠中挺立的一棵胡楊，活著三百年不倒，倒了三百年不死，死了三百年不朽，孤苦凄然中挺拔出生命的大氣，飛沙走石中挺立出生命的鮮活。
大學(xué)生活是多姿多彩的，但也需要我們?nèi)グ盐蘸蜕钊梭w會。有人說：“平凡的大學(xué)生有著相同的平凡，而不平凡的大學(xué)卻有著各自的輝煌?！钡?，你可以選擇平凡，但卻不可以選擇平庸;可以的話，相信誰都想不平凡。走在大學(xué)的甬路上，看到周圍的人和景致，或是匆匆忙忙的教授，或是悠閑散步的情侶，或是寧靜雅致的書香園，或是熱鬧活躍的籃球場，我感到自己的生活很愜意，我很喜歡這樣的氛圍，這是我十年寒窗苦苦求索一直夢寐的地方，這就是我的大學(xué)。
大學(xué)要讓我學(xué)會的，是堅強，像原野里奔馳的一匹狼，獨往獨來，忍受饑謹和困厄，執(zhí)著的追求自由的理想。大學(xué)要讓我學(xué)會的，是做人，能正確看待現(xiàn)實與未來，能正確接受成功和失敗，要學(xué)做一只蒼鷹，存鷹之心于高遠，取鷹之志而凌云，習(xí)鷹之性以涉險，融鷹之神在山顛!我們都懷著無限崇高的理想和無比美麗的憧憬邁進大學(xué)的校門，于是我不能忍受自己的平庸。在四年后，我不愿在回想大學(xué)生活時，因不求上進而消沉沒落，我不愿在回想大學(xué)生活時，因特立獨行而孑然孤立，我不愿在回想大學(xué)生活時，因虛度光陰而喟嘆唏噓，我不愿在回想大學(xué)生活時，因錯失機緣而一事無成。就讓我們，共同，點燃理想，點燃信念，邁開堅定的步履，伴著腳步的鏗鏘，去追求人生的壯麗輝煌!