總結(jié)是學(xué)習(xí)的重要環(huán)節(jié)之一，只有通過總結(jié)才能逐漸提高自己的學(xué)習(xí)效果。發(fā)展寫作能力的步驟和要點。如果你不知道如何寫總結(jié)，不妨先閱讀一些優(yōu)秀的范文，找到啟發(fā)。
體育考試的心得篇一
第一段：引言（100字）
小學(xué)生體育考試是學(xué)生們在學(xué)期末的一項重要考核。這門考試不僅涵蓋了基本的體育知識和技能，還考察了學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力、體能素質(zhì)和團隊合作精神。作為一名小學(xué)六年級的學(xué)生，我在參加這次考試的過程中積累了一些心得體會，分享給大家。
第二段：備考策略（200字）
在備考體育考試之前，我首先制定了合理的學(xué)習(xí)計劃。我每天安排一定時間進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，包括記憶運動動作和學(xué)習(xí)相關(guān)的規(guī)則和知識。同時，為了提高自己的體能素質(zhì)，我堅持進行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩等，這樣可以增強我的體力和耐力。
此外，我還積極參加學(xué)校的體育訓(xùn)練，參加體育俱樂部，與同學(xué)們一起切磋乒乓球、籃球等項目，互相提高。通過在實踐中學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了正確的姿勢、技巧和戰(zhàn)略，為考試創(chuàng)造了更有利的條件。
第三段：考前心理準備（200字）
考前的心理準備對于考試的表現(xiàn)和成績至關(guān)重要。首先，我要保持樂觀的心態(tài)，相信自己的實力不斷進步。無論遇到什么困難，都要積極面對，勇敢地克服。我還會和同學(xué)們相互鼓勵和交流，從中汲取正能量，增強自信心。
其次，我盡量避免過度緊張和焦慮。我知道過度緊張會影響記憶力和反應(yīng)速度，所以在考試前，我會進行一定的調(diào)節(jié)和放松，比如做些舒緩的運動或者聽聽音樂，以讓自己保持冷靜和放松的狀態(tài)。
第四段：實戰(zhàn)考試中心得（300字）
在體育考試中，我注意了合理利用時間。在答題前，我會仔細審題，理解題目要求，然后有針對性地進行解答，盡量不浪費時間。如果遇到不會的題目，我會先放過，繼續(xù)其他題目，等有時間再回頭解決。
此外，我在考試中注重規(guī)范動作。在進行各項運動項目時，我盡量模仿老師在課堂上所教的正確動作，以保證自己的動作得分。我還遵守考場紀律，尊重裁判的判決，以避免不必要的處罰。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
參加小學(xué)生體育考試是一次鍛煉自己的機會，通過這次考試，我不僅發(fā)現(xiàn)了自己在某些項目上的不足，也收獲了很多經(jīng)驗和成長。在未來的學(xué)期中，我會更加努力地學(xué)習(xí)和鍛煉，提高自己的體育水平。同時，我也會將這些經(jīng)驗和心得分享給其他同學(xué)，幫助他們更好地備考和應(yīng)對體育考試。
總的來說，參加小學(xué)生體育考試是一個全面綜合素質(zhì)的考察過程。通過合理備考策略、良好的心理準備和實際考試中的實踐經(jīng)驗，我相信每個小學(xué)生都能夠充分發(fā)揮自己的潛力，并在考試中取得優(yōu)異成績。希望所有的小學(xué)生們都能對體育考試充滿信心，為自己加油努力！
體育考試的心得篇二
近年來，體育考試改革方案在全國范圍內(nèi)推行，取得了良好的效果。作為一名學(xué)生，我也參與了這一改革方案的實施，這讓我受益匪淺。下面我將從考試方式、考試內(nèi)容、評價標準、學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測和身體素質(zhì)提升五個方面談?wù)勎覍w育考試改革方案的心得體會。
首先，體育考試改革方案在考試方式上的改變給了我們更多的機會來展示自己的實際水平。以前的考試都是一次性的，只看大家在短時間內(nèi)的發(fā)揮，忽略了學(xué)生的潛力和進步。而現(xiàn)在的體育考試方式采用了多樣化的形式，可以讓學(xué)生通過平時表現(xiàn)、終端測驗等多種途徑來展示自己。這樣不僅有利于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育方面的優(yōu)秀學(xué)生，也給了普通學(xué)生更大的發(fā)展空間。
其次，體育考試改革方案也對考試內(nèi)容做了一系列的調(diào)整，更加貼近我們的實際需求。過去的體育考試主要以傳統(tǒng)項目為主，諸如跳遠、投擲等。而現(xiàn)在的考試內(nèi)容更加注重體育興趣的培養(yǎng)和激發(fā)。增加了一些與生活、學(xué)習(xí)有關(guān)的項目，如戶外拓展、健身操等，這種改變讓我們更加享受到體育的樂趣，也有助于培養(yǎng)全面的體育素質(zhì)。
第三，評價標準的變化也是體育考試改革方案的一大亮點。過去，體育考試的評價主要以成績?yōu)闃藴?，忽略了過程和態(tài)度的重要性。而現(xiàn)在的評價標準注重參與度和表現(xiàn)，更加重視學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)出來的積極態(tài)度和團隊合作精神。這樣的評價方式，不僅能夠真實地反映學(xué)生的體育水平，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和團隊精神。
第四，體育考試改革方案還加大了對學(xué)生體質(zhì)的監(jiān)測力度。在過去，學(xué)生的體質(zhì)情況只是在體育考試時得以了解，而現(xiàn)在通過每個學(xué)期的體育測試，可以更加全面地了解學(xué)生的體質(zhì)狀況。這有助于學(xué)校和家庭及時發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生體質(zhì)健康問題，為學(xué)生的身體健康提供了有效保障。
最后，體育考試改革方案鼓勵了學(xué)生主動參與體育鍛煉，提升身體素質(zhì)。過去的體育課程往往是一個堆積知識和技術(shù)的過程，對于學(xué)生的身體素質(zhì)提升作用有限。而現(xiàn)在的改革方案鼓勵學(xué)生在課余時間積極參加各種體育鍛煉項目，并提供了一定的激勵機制，可以有效地激發(fā)學(xué)生的積極性，幫助學(xué)生更好地提升身體素質(zhì)。
總之，體育考試改革方案使體育考試更加科學(xué)、公正，更加貼近學(xué)生的實際需求，給予學(xué)生更多展示自己的機會。通過這個改革方案，我們不僅能夠更好地了解自己的體質(zhì)和體育水平，也能夠提升身體素質(zhì)，享受到更多的體育樂趣。我相信，在體育考試改革方案的指引下，我們的體育水平和體質(zhì)狀況會有進一步的提升，為我們的健康和未來打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
體育考試的心得篇三
在我上初中的時候，體育生考試一直是我非常緊張的一件事情。每次的體育生考試都讓我倍感壓力，但是在幾次考試中，我卻經(jīng)歷了一些非常有趣的事情，這讓我對這項考試的印象都大不相同。在這篇文章中，我將分享我的體育生考試搞笑心得體會。
第一段，準備。
在體育生考試之前，我必須做好充分的準備。但是，每次考試之前，我很容易變得十分緊張。一次，我為了降低自己的壓力，不小心在倒計時開始的時候喊出了：“加油！”這不僅讓同學(xué)們大笑，也讓我自己放松了很多。從那以后，我每次考試前都會說這一個詞語，以此來舒緩自己的情緒。
第二段，比賽過程。
在體育生考試當(dāng)中，我最不喜歡的就是長跑。一次，我的同桌看到我跑得特別吃力，就在我耳邊放了一首快歌。這不僅讓我覺得音樂的節(jié)奏能夠幫助我更好地跑步，也在看熱鬧的同學(xué)們之間引發(fā)了一陣嘲笑和喝彩聲。
第三段，終點。
當(dāng)我跑完長跑時，總是會感到無限的輕松和解脫。一次，我太過高興，沒有及時停下來，不小心沖過了終點線的外側(cè)。這給我的成績帶來了很大的麻煩，在計算結(jié)果的時候，我的成績居然被減去了三十秒。從此以后，我學(xué)會了在沖過終點線后盡快減速停下來，以免出現(xiàn)類似的情況再次發(fā)生。
第四段，得分結(jié)果。
我們學(xué)校規(guī)定，如果某項科目未達標，則不能獲得夏令營的資格。一次，我在跳遠項目中失誤了，滑了一跤，得到了0分。雖然很遺憾，可是我想到了一個機靈的辦法——利用其他項目的高分來抵消跳遠這一項的失利。最終，我成功地獲得了夏令營的資格?；蛟S這是因為老師在計算成績時出了差錯吧。不過，這次經(jīng)歷也讓我意識到了平時多參加其他項目的必要性。
第五段，結(jié)論。
在體育生考試中，有時候一些搞笑的事情會讓整個考試填充了快樂和歡笑。當(dāng)然，這個過程也需要我們充分準備和認真對待，才能夠真正體現(xiàn)出我們的實力和表現(xiàn)。所以，希望在以后的體育生考試中，我們能夠通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，讓自己變得更加自信和輕松，充分發(fā)揮我們的實力和實際水平。
1200字的關(guān)于“體育生考試的搞笑心得體會”主題的連貫的五段式文章到這里就結(jié)束了。通過這篇文章，我們可以看到，在體育生考試中，除了我們的實力和表現(xiàn)之外，還會有很多意想不到的因素影響著我們的成績。想要取得好的成績，不僅需要充分準備，還需要我們保持一個積極的心態(tài)和健康有趣的心態(tài)。希望大家都能在體育生考試中取得理想的成績和表現(xiàn)！
體育考試的心得篇四
小學(xué)生體育考試是每個學(xué)期的一項重要任務(wù)，無論是學(xué)習(xí)成績好還是差，考試前的緊張與擔(dān)憂都無處不在。即將到來的考試造成了許多小學(xué)生心理上的壓力，他們擔(dān)心自己無法勝任考試內(nèi)容，擔(dān)心自己的表現(xiàn)會得不到家人和老師的認可。這樣的緊張和擔(dān)憂會影響到孩子們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和發(fā)揮水平，因此在考試前，學(xué)生們需要調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)，為考試做好準備。
第二段：制定合理的備考計劃。
在考試前，制定一份合理的備考計劃是非常有必要的。首先，要明確考試的內(nèi)容和要求，了解重點和難點。其次，要有針對性地進行復(fù)習(xí)和訓(xùn)練，將精力集中在最需要提高的部分。最后，在備考過程中，要注意合理的休息和放松，避免過度疲勞，保持良好的身體和精神狀態(tài)。
第三段：積極參與課外訓(xùn)練。
除了學(xué)校的體育課，小學(xué)生在課余時間可以參加一些課外訓(xùn)練，提升自己的體育素養(yǎng)和技能水平。參與課外訓(xùn)練可以幫助孩子們更加全面地了解體育知識和技巧，提升自己的實踐能力。此外，課外訓(xùn)練還可以培養(yǎng)孩子們的合作精神和團隊意識，通過和其他同學(xué)一起訓(xùn)練和比賽，學(xué)會互相支持和協(xié)作。課外訓(xùn)練不僅可以提高考試成績，還能夠培養(yǎng)孩子們的樂觀、積極的心態(tài)，提高他們的自信心。
第四段：培養(yǎng)正確的考試心態(tài)。
小學(xué)生體育考試的目的是為了檢驗孩子們在體育方面的知識和技能掌握情況，因此無論成績?nèi)绾?，都不?yīng)該過分焦慮。重要的是培養(yǎng)正確的考試心態(tài)，將考試看作是一個展示自己所學(xué)成果的機會，而不是一場生死戰(zhàn)。在考試前，學(xué)生們應(yīng)該相信自己的努力和能力，積極面對考試，不斷鼓勵自己，相信自己的付出一定會有回報。
第五段：總結(jié)與展望。
通過參加小學(xué)生體育考試，我深刻體會到了積極備考和正確的心態(tài)對考試成績的重要性。通過制定合理的備考計劃，參與課外訓(xùn)練，培養(yǎng)正確的考試心態(tài)，我在考試中取得了一定的進步和提高。然而，考試只是一個檢驗自己的方式，并不代表全部，更重要的是我在這個過程中學(xué)到了堅持和努力的價值。因此，在未來的學(xué)習(xí)中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育素養(yǎng)和技能水平，做一個積極向上，樂觀向前的小學(xué)生。
(共計328字)。
體育考試的心得篇五
體育考試在學(xué)生綜合素質(zhì)評價中占據(jù)重要地位，然而，由于學(xué)校專業(yè)體育教師有限，很多家長都希望能在家庭中為孩子提供一定的體育培訓(xùn)。我家便是其中一個例子。通過對體育考試家庭培訓(xùn)的實踐與總結(jié)，我深刻地認識到了家庭培訓(xùn)的必要性和有效性。以下是我對體育考試家庭培訓(xùn)的心得體會。
首先，體育考試家庭培訓(xùn)可以在一定程度上提高孩子的體育技能。家庭是一個溫馨而安全的環(huán)境，孩子在家中學(xué)習(xí)體育，可以更加放松自如。我家選擇了跳繩作為家庭培訓(xùn)的項目之一，每天晚上，我們一家人都會聚在一起進行跳繩訓(xùn)練。我和孩子會互相競爭，這既增強了我們的體力和耐力，也讓孩子養(yǎng)成了團隊合作的意識。通過長時間的堅持，孩子在體育考試中的跳繩成績得到了明顯的提高，這讓我們對體育考試家庭培訓(xùn)充滿信心。
其次，體育考試家庭培訓(xùn)可以加強家庭成員之間的情感交流和互動。在培訓(xùn)過程中，父母和孩子之間的親子關(guān)系得到了加強。我們一家人通過共同參與體育考試培訓(xùn)，彼此的感情更加親密。每當(dāng)孩子取得進步和成績時，我們都會互相鼓勵和贊美，這讓孩子感受到了來自家庭的支持和愛。在培訓(xùn)過程中，我們不僅彼此交流了心得和體會，還一起度過了很多愉快的時光，增進了家庭的和諧與快樂。
再次，體育考試家庭培訓(xùn)可以培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)和自律能力。在培訓(xùn)過程中，我們向孩子傳授了堅持的重要性和正確的訓(xùn)練方法。跳繩訓(xùn)練需要耐心和勇氣，不僅要有恒心，還需要每天都做好計劃和安排。我們一家人共同制定了訓(xùn)練計劃，并堅持每天按時進行訓(xùn)練。通過實踐，孩子逐漸培養(yǎng)了自律和堅持的意識，這對于他的成長和未來也有著積極的影響。
此外，體育考試家庭培訓(xùn)可以培養(yǎng)孩子的競爭意識和團隊精神?？荚囍?，孩子需要和其他同學(xué)進行競爭，家庭培訓(xùn)可以為他提供鍛煉的機會。我們家每周會進行一次比賽，讓孩子和其他參與體育考試培訓(xùn)的同學(xué)一起競爭。通過比賽，孩子不僅學(xué)到了競爭的樂趣，還學(xué)會了尊重和欣賞他人的優(yōu)點。同時，在比賽中，我們也一起討論對手的優(yōu)點和不足，為孩子提供了更全面的認識和思考。
綜上所述，體育考試家庭培訓(xùn)在提高孩子體育技能、增強家庭成員之間的情感交流、培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)和自律能力以及競爭意識和團隊精神方面發(fā)揮了重要的作用。家庭培訓(xùn)成為了我們家庭中難忘而有意義的一部分，也成為了我們共同成長的紐帶。我相信，通過我們家庭的實踐和總結(jié)，體育考試家庭培訓(xùn)會在更多家庭中發(fā)揮出更大的作用，為孩子們的體育考試提供更好的支持和幫助。
體育考試的心得篇六
近年來，我國的體育考試改革方案相繼出臺，標志著我國體育教育的進一步發(fā)展和改革。在這次改革中，我親身體驗到了新的體育考試改革方案帶來的種種變化和挑戰(zhàn)，同時也積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我對體育考試改革方案的心得體會。
首先，我認為這次的考試改革方案一方面體現(xiàn)了對綜合素質(zhì)教育的呼喚，另一方面也突出了體育課程的重要性。在過去的體育考試中，主要依靠體能測試來評價學(xué)生的體育素質(zhì)，而忽視了其他方面的能力和技能。而這次改革方案，不僅保留了體能測試的內(nèi)容，更加注重了學(xué)生的綜合能力和技能的培養(yǎng)。這樣的改革方案，讓學(xué)生真正體驗到了體育的魅力，同時也提高了體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。
其次，我認為這次的考試改革方案突破了傳統(tǒng)的死記硬背和機械化操作的限制，更注重學(xué)生的發(fā)展和創(chuàng)新能力。在過去的體育考試中，學(xué)生只需要記住一些規(guī)則和知識點，然后在體育場上進行簡單的操作，便能得到較高的分數(shù)。而在新的考試方案中，學(xué)生需要綜合運用各項技能和知識點，解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。這樣的改革，提高了學(xué)生的思維能力和創(chuàng)新能力，讓學(xué)生在體育考試中更加自主、自信。
再次，我認為這次的考試改革方案更加注重了體育的實際應(yīng)用和社會價值。過去的考試內(nèi)容更偏向技術(shù)性的體育運動，很難與實際生活和社會相結(jié)合。而新的考試方案，增加了一些與實際生活相關(guān)的內(nèi)容，如健康管理和應(yīng)急救援等。這種改革讓學(xué)生更加了解體育的實際應(yīng)用場景和社會價值，增強了對體育的興趣和熱愛，同時也培養(yǎng)了學(xué)生的社會責(zé)任感和團隊合作能力。
最后，我認為這次的考試改革方案對于體育教師的要求也有所提高。以前的體育教師只需要重視學(xué)生的體育訓(xùn)練和技術(shù)指導(dǎo)，而在新的考試方案中，體育教師需要注重學(xué)生的思維培養(yǎng)、合作能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。這樣的改革要求體育教師在教學(xué)中更加注重學(xué)生的個性差異和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，教學(xué)方式和方法也需要更加靈活和多樣化。這對于體育教師來說是一種挑戰(zhàn)，同時也是一種機遇，通過這次改革，可以提高體育教師的專業(yè)水平和教學(xué)質(zhì)量。
總結(jié)起來，體育考試改革方案的實施對于學(xué)生和教師都帶來了很多的變化和挑戰(zhàn)，但也帶來了寶貴的經(jīng)驗和體會。這次改革方案不僅對綜合素質(zhì)教育的推動起到了積極的作用，更增強了學(xué)生的綜合能力和創(chuàng)新能力，同時也提高了體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。體育教師的教學(xué)方式和方法也獲得了一次鍛煉和提升的機會。相信隨著體育考試改革方案的不斷完善和落實，我國體育教育水平必將邁上一個新的臺階，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀人才貢獻力量。
體育考試的心得篇七
體育考試是每個學(xué)生大學(xué)生活中不可或缺的一環(huán)?；仡欉^去，回想起自己第一次參加體育考試的情景，那是一場關(guān)乎自己成績的考試。體育考試不僅僅是考察學(xué)生的身體素質(zhì)，更是對學(xué)生毅力、自信和團隊合作能力的全面考察。通過每一次的體育考試，我得到了不少寶貴的心得體會，也為自己的未來奠定了堅實的基礎(chǔ)。
第一，培養(yǎng)堅韌的意志力。體育考試對于普通人來說，很是艱難。要想在體育考試中獲得好成績，光有優(yōu)秀的體質(zhì)是遠遠不夠的。每一次的體育考試都是一個對自己意志力的考驗。遇到困難時，我們要學(xué)會堅持不懈，百折不撓。在訓(xùn)練中，我曾遇到過體力不支的情況，但是正是通過脆弱時的堅持，才使我在體育考試中有了優(yōu)異的表現(xiàn)。
第二，注重團隊合作。體育考試往往有很多項目需要與隊友配合完成，如籃球比賽、接力賽等。這就要求我們具備較強的團隊合作意識。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了服從指揮，助攻隊友；在比賽中，我也懂得了團隊協(xié)作的重要性。體育考試不僅考察個人的能力，更考察個人在集體中的價值，因此團隊合作意識是必不可少的。
第三，培養(yǎng)自信心。體育考試中，很多項目是需要個人單獨完成的，如跳高、跳遠等。這時候就需要我們有足夠的自信心去面對挑戰(zhàn)。因為我理解到只有自信才能獲得成功。在體育考試前，我會花大量時間準備，同時也是為了增強自己的自信心。通過反復(fù)的訓(xùn)練和不斷的積累，我的自信心得到了一個又一個的肯定。
第四，保持積極向上的心態(tài)。體育考試中，成功和失敗都是常態(tài)。有時候不管怎么努力，就是無法達到自己的目標。但是這不能讓我們灰心喪氣，而應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)。體育考試不僅僅是一次檢驗成績的機會，更是鍛煉自己心理承受能力的過程。
第五，普及體育知識。體育考試不僅考察運動能力，同時也考察對體育知識的了解程度。通過體育考試，我了解到體育知識對于每個人都很重要。因此，我也積極參與到宣傳普及體育知識的活動中。我希望通過自己的努力，能夠讓更多的人了解到體育的重要性，讓更多人參與到體育運動中。
總之，通過這一系列的體育考試，我逐漸感受到了體育帶給我的樂趣和成就感，也認識到了體育對于人們的健康和幸福的重要作用。體育考試不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心理素質(zhì)和品行的熏陶。通過體育考試，我更加成熟了，更加堅強了，對未來充滿了信心。我相信，通過堅持不懈的努力，我一定能夠在體育考試中獲得更好的成績，同時也能夠更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
體育考試的心得篇八
今天上午，我們參加了兩體一藝的體育考試。剛開始我覺得又興奮又高興又擔(dān)心，興奮是因為馬上要參加體育考試，高興是因為馬上就可以大展身手，擔(dān)心是因為怕考不好。輪到我去踢足球了，我不禁緊張起來，剛才那股高興勁兒早就飛到九霄云外了。最后我的成績是：有三個障礙物我只過去了兩個。中午我多加練習(xí)我的另一項考試項目——羽毛球；下午我進入了競技場，只見老師做了示范：第一個是正手發(fā)球、第二個是反手發(fā)球、第三個是扣球，我覺得很簡單，但我沒有大意，仍然用別人考試的時間練習(xí)這三個動作，最后才輪到我，我長吸了口氣，先打正手發(fā)再打反手發(fā)最后打扣球，一打完我趕緊看了一下老師手上記分紙，耶！我是a等，我高興的跳了起來。
今天一天的考試磨練了我的意志，考驗了我的能力，還使我懂得了一個道理“天下無難事，只怕有心人”。
體育考試的心得篇九
今天是要體考的，體考的七十分十分重要，它可比一個副科的分數(shù)還要高二十分。這次體考提前了一節(jié)課，來的有些突然，但絲毫不影響。
來到操場，做好熱身運動，開始考試了，第一項是跳繩，跳繩還是比較簡單的了，只要平日下點功夫，就可以滿分了。”預(yù)備，開始！”隨著體育老師一聲令下，我們跳了起來，“一、二、三、四……”我在心里默數(shù)著，這次我可是有信心，”停！”時間到了，我問了幫我數(shù)的人，因為我到最后沒數(shù)清，“一百八十二?！碧炷牵揖谷惶诉@么多，我不敢相信。這時，體育老師說沒計上時間，要再跳一次，聽到這個消息，同學(xué)們叫苦連天，等第二組跳完，我們又跳了一次，還好，我跳了一百七十多個。
下面就是四白來了，我在跑前給自己定了個目標，跑的時候超過一位同學(xué)，老師一聲令下，我們跑了起來，一開始，我緊緊跟在那位同學(xué)后面，同學(xué)們跑的是真快，我被甩在了后面，最后一個彎道我超過那位同學(xué)。最后一百米是最煎熬的時間，又要用最后的點力氣加速，前面跑時又花費了大量體力，但我還是加速了，十米、九米、八米……我終于跑完了。結(jié)束后，堅持走了幾步就一下倒在地上，四百米跑的不行，一分三十四，還沒有平時跑的好。
立定跳遠沒時間考了，這幾天找機會多練練，爭取多考幾分。
體育考試的心得篇十
今天是我們體育考800米的一天，一想到要跑八百米就感覺特別的緊張，繞著操場跑兩圈啊，一圈下來都累的慌，更別說兩圈了。
第二節(jié)課下課后，我們班就到樓底下站隊繞著小操場先跑幾圈熱熱身，跑了大概有三圈吧，我們才進了操場，我原本以為到了操場再做一些熱身動作就要開始跑，但是并非如此，在我們之前還有一個七班，還有一個班才跑了一半，所以我們有大把的時間做熱身動作，大概得有20分鐘我們都在做拉伸動作，當(dāng)七班開始準備跑的時候，我們班就已經(jīng)站在旁邊準備了。
跑步隊是站成四列的。男生兩列，女生兩列分為一二組，先開始跑的是男生女生的第一組，最后是男生女生的第二組，男生先出發(fā)，女生隨后就在出發(fā)，女生800米，男生1000米，也就相當(dāng)于女生繞著操場跑兩圈，男生繞著操場跑兩圈半。
七八兩班也算是兄弟班了，當(dāng)七班男生第一名跑完第一圈的時候八班的人就喊加油，女生第一名同樣也是，尤其是在最后一圈的時候，喊的也更賣勁了，七班跑完了，八班男生女生第一組已經(jīng)開始準備了，我是第二組的，也就有機會賣力的喊加油了。
800米就像是魔鬼一樣，但它再可怕，終究還是要面對它的，逃是逃不掉的，跑，也不可能跑掉，還不如面對它呢，戰(zhàn)勝了就沒那么可怕了。
體育考試的心得篇十一
今天就要體育考試了，我們班的同學(xué)一個個摩拳擦掌，躍躍欲試。
我們組第一個考跳繩。一分鐘跳繩，左右互數(shù)。首先是我旁邊的張子健先跳，他一分鐘下來跳了不多。該我跳了，我本來信心實足，但是剛剛跳了一半就體力不支，累的氣喘吁吁，跳十來個，就要歇息一會兒，浪費了不少時間。最后到結(jié)束時只跳了很少，跟平時差了不少。
第二項是立定跳遠。這是我的弱項，但是我見排在我前面平常與我跳的差不多的人，這次跳的都不算非常遠，成績與平時的預(yù)計差了不少，我也不禁緊張起來。閆家榮跳完后就該我上場了。我站在墊子上，做了兩遍準備動作，嗖一聲跳了出去，但并不是多遠。還好有第二次機會，我重新來到起跳線，又一次跳了出去。成績與剛才差不多，沒有太大的長進。
最后一項就是50米跑了。這一科我自認為還不錯，滿分8。2秒，我對這個數(shù)字沒多大的概念，認為應(yīng)該不會太短，說不定我也可以拿滿分兒呢。我排在第四位，看前邊的同學(xué)仿佛離弦之箭一樣飛了出去，跑完后仍然沒有拿滿分高興的表情。我感覺拿滿分恐怕有點難。該我跑了，我眼睛緊緊盯住前方，啪一聲響后跑步開始。我邁雙腿大步向前奔跑，風(fēng)迎面向我吹來，使我的臉感覺癢癢的。跑了一半，我突然感覺50米比我想象中的要遠，最后我50米跑了整整9。7秒。
考試過后，盡管我的成績不理想，但這些差的分數(shù)正好可以化為我學(xué)習(xí)文化科的動力，爭取彌補體育考試的分差。
體育考試的心得篇十二
今天下午，我們迎來了期末體育的第一次考試——立定跳遠，我的這一項還是有些有些弱的，因此我有點緊張。
首先，體育老師讓我們跑一圈熱身，一圈下來，我有點累，害怕會跳不好，但老師沒有抽我們這一排，讓我們?nèi)ゾ毩?xí)跳繩，我松了口氣，去一旁跳繩。
剛跳一會兒，我不想把體力耗光，就看了看其他人怎么跳的，準備學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。老師叫了張家瑞，張家瑞站在線后，把手往上擺，猛的砸下來，雙腳后腳跟離開了地面，像一個彈簧似的跳出去，落地時，后腳跟先落地，馬上就要超過女生滿分線了，我心里十分佩服，不知道自己跳的怎么樣？接下來幾個同學(xué)跳的也挺遠，讓我更緊張了。
很快該我上場了，我深呼吸了一口，看了看滿分線，竟然這么遠，剛才從側(cè)面看時還很近，像只有一米，站在這里才感受到滿分線的遙遠。我把手上舉，快速地砸下來，隨著雙手的舉起，我離開了地面，在空中努力把腳向前伸，砰地一聲，我落回地面上，向前沖了一步，體育老師說：“把手伸直?！蔽一氐狡瘘c線，聽從老師說的，果然遠了一些。
雖然我這次跳遠也并不太遠，但是比月考時已經(jīng)強太多了，從那時的一米三五到現(xiàn)在的一米六左右，也是一次飛躍，我要繼續(xù)努力，跳的比現(xiàn)在更遠。
體育考試的心得篇十三
又到了半學(xué)期一次的體育考試，掐指一算，這是第五次闖"鬼門關(guān)"啦。況且這次體育考試我沒有做充分準備，自己也大病初愈，還怕自己在體育考試時再犯"老毛病"。唯一慶幸的是，我每天都能抽出一點兒時間堅持鍛煉。
這要人命的體考啊！上午，聲聲的哨響，像是"奪命之聲"，攪得我心亂如麻，不得安寧。
上完第一節(jié)課，就有不少的班級已經(jīng)下樓熱身啦。偌大的教學(xué)樓里，似乎就只剩下我們一個班。同學(xué)們也都有些坐不住啦，都不停的喝著買來的運動飲料，我的心也不由自主的提到了嗓子眼兒。
終于，在第二節(jié)課講到一半兒的時候，體育老師趙向坡平地一聲吼："八班，下樓站隊！"這一男高音，差點兒沒把我的魂兒都嚇出來。
下樓照樣是熱身兩圈兒。還沒剛喘口氣，就切入了正題，先考跳遠。
跳遠這個項目，我大概有半年多不規(guī)范的訓(xùn)練啦，所以最遠也就是190厘米。我站在墊子上，用進了平生力氣，使勁兒一跳，呀！兩米啦！能夠過合格線啦。誰知不幸的是，監(jiān)考老師說我踩線啦，讓我再跳一次。高漲的信心，我頓時沒啦。孤注一跳，180厘米，還不及格。我做了一次"冤大頭"。
下面是跳繩。我有百分之百的成功率考滿分，畢竟每周六周日練半小時可不是白吹的。隨著一聲哨響，我快速地擺動跳繩，雙腳與雙手完美結(jié)合，繩子在擺動下，在頭上空形成了一道弧線。又一聲哨響，跳繩時間到。我揉了揉有些酸痛的手臂，等待著對面同學(xué)匯報我的"戰(zhàn)果"。"183個"！同學(xué)報出了我的成績，果然滿分兒。
最后一項便是我的"鬼門關(guān)"之行一一1000米跑。誰知，做為男生一組的我，第一組跑，我站在起跑線，望著一眼望不到頭的極大的環(huán)圈一一跑道，腿有些打顫，在我心中我為自己加油："我可以的！我能行！"終于，在綠旗指揮下，我果斷的沖了出去。我跑了4分52秒，我及格啦！
考試結(jié)束后，我拖著疲憊的身軀，向班里走去。通過這次體考，我內(nèi)心十分激動，讓我明白，體育鍛煉需要堅持，堅持下來就是好樣的！
體育考試的心得篇十四
今天和昨天我們進行了體育期末考試，其實我們只考了兩項，還有一項是下周一才考的。昨天下午考的是跳遠，今天考的是跳繩。
跳遠對我來說，一直是成功路上的絆腳石！對于體育項目，跳繩和四百米我都能拿下，只是跳遠……差一些，這次體育考試跳遠滿分是一米八，可我卻只跳了一米五八！雖然和上次來比我進步了很多，但是，和我預(yù)想的差的也有點大。一米五八！一米五八！一米五八！昨天這個令我抓狂的成績，成了我期未考試的第一場戰(zhàn)役。所以今天上午我就下了決心，一定要把失利的局面給扳回來！跳繩我可苦苦練了一個暑假呢！一定要拿一個滿分！
果然，下午我就帶著要考滿分的信心來到了學(xué)校。左等右等終于到了第四節(jié)課，我開心的拿著跳繩準備拿一個滿分回家。來到操場上先是男生測試，然后才是我們。時間好像過的飛快，不一會就到我們了。我的手冰涼冰涼的，還有一些冷汗。我握緊跳繩，伴隨著老師的哨聲，我飛快的跳了起來，地上跳繩打在地面上的“啪啪！”聲，和我輕快的'腳步成為了一種奇妙的節(jié)奏。一開始我像一只輕快的鳥兒自信滿滿的跳起來，可到后來我身后好像壓了一座泰山，跳的有些緩慢，小腿發(fā)酸，有些體力不支了。“還有最后十秒鐘！”老師的聲音傳入我的耳朵里。我又像打了雞血似的發(fā)了瘋的跳起來。
終于哨聲吹響，我也停了下來，早已累的上氣不接下氣啦！女生滿分一百六十六，我跳了一百六十七。我實現(xiàn)了自己的承諾！真的拿了一個滿分過來！
體育考試的心得篇十五
“體育達標測試馬上到我們班了！”不知哪位仁兄吼了一嗓子。這一嗓子太突然了，本來玩得興致勃勃的同學(xué)們呆住了。呆住的幾秒鐘，空氣和時間仿佛被凝固住了，接著一窩蜂似地散開了。練跳遠的，練仰臥起坐的，練跑步的……臨陣磨槍，不利也光嘛。
時間過得真快，我們的熱身賽還沒結(jié)束，正式比賽便開始了，首先是800米長跑。望著那紅色的塑膠跑道，我心里一陣陣發(fā)虛：“這哪是跑道，分明就是紅色惡魔嘛！”對于一個體育成績不太好的人來說，這樣的想法可以理解。
我的腿不停使喚地一直往后退：“孫?？担撃懔?，往后退什么？”體育老師的大嗓門發(fā)威了。對，伸頭是一刀，縮頭還是一刀，拼了！哨聲響起，跑步開始。雖然本人長勁兒不行，但爆發(fā)力還行，開始跑得還是很靠前的，可慢慢地，我原形畢露了，呼吸粗了，步伐慢了，汗滴下來了，更可恨的是同學(xué)們一個一個超過我了。雖心有不甘，可也無能為力。烈日炙烤著我，口干舌燥，頭重腳輕，大汗淋漓，我真的想停下來，想放棄，可是一句很俗但此刻卻很管用的一句話浮現(xiàn)在我的腦海里：“堅持到底，就是勝利。”堅持到底，就是勝利，這句話給了我繼續(xù)跑下去的動力。我用盡吃奶的力氣咬緊牙關(guān)向前跑著，跑著。哦！我終于看到終點了，看到希望了，忽然腳下生風(fēng)，速度加快，開始沖刺了，好嘍，沖到終點了。我松了一口氣，雖然成績不好，但還是及格了，更重要的是，我沒有半途而廢，戰(zhàn)勝了自我，超越了自我。
體育達標測試，我何時在你面前不發(fā)囧？
體育考試的心得篇十六
一年一年的考試跟著時間增長，我們的考試也多了起來，不只是有語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)，還有美術(shù)、音樂、體育。
我就來說說體育，體育的考試就是體質(zhì)達標，里面的考試很多有50×8折返跑，說起這個考試也是要十分大的體力的，只有你的體力好才有好的成績，我想起上次50×8折返跑，我也是用了全身的力才跑出一個1分30秒的成績。跑時只有全程沖才有希望跑出好的成績。
還有一個讓我難忘的就是50米沖刺跑，我記得那時，就像一只在草原飛奔的豹子，拼盡力氣向前沖，去捉自已的“獵物”，我的腳不斷跑著一步又一步，跑的速度也是十分快。
我的這兩個考試項目也是全班最好的成績，我的考試中也是只有體育的成績是最好的，年年的成績都是優(yōu)。
這就是我們的體育考試和其它學(xué)科都不同，也就有了獨特的風(fēng)味，跑步用的都是體力；讀書用的是腦力。
體育的考試是最簡單，也是最難的一項。
體育考試的心得篇十七
“1、2、3、4、5、6、7、8。2、2、3、4、5、6、7、8……”我們班的體委李若溪帶領(lǐng)大家進行考試前的熱身。等待了多日的體育400米考試終于來了，我也積極配合，極想得一個安全的高分兒。
熱身完畢，趙先波老師走過來說，四班的所有男生跟我去起跑線。我的心開始緊張起來。
站在起跑線上，盯著發(fā)令的老師認真聽著他的命令。
“跑！”一聲令下，我的心一下放松下來，可很快又緊張起來，大家剛開始都差不多，我前面的張家銘被別人阻礙而減速，我也隨之慢了下來，直到成為一種“放羊”的隊伍，哩哩啦啦。我開始加速，想盡一切辦法超過前面的人，有鼻涕，一擰，哪里癢，一抓，哪里疼，忍著，不顧一切，我的心只有“跑”這一個字。我漸漸超過了幾名同學(xué)，可也感覺到身體有些力不從心，腿也越來越感到沉重，身體有種難以從未有過的壓力?？山K點線就在前方，離我不遠的地方。我鼓勵自己，只要跑不死就往死里跑，你可以的，到了再休息，“加油！加油！”心里不斷給自己鼓勁。
離終點越來越近了，沖刺，咬緊牙關(guān)馬上就到了，兩眼只盯著終點的那條白線，奮不顧身地向它沖去，終于我跑到了終點，取得了一組第六名的成績。當(dāng)我往表上簽名時，我看到了我的是成績，1分36秒，心里有種從未有過的喜悅——比我平時的成績快了近二十多秒。
我興奮的手舞足蹈，心里美滋滋的，盡管這個成績我還是比較滿意的，但還需要繼續(xù)努力超越自己，取得更加優(yōu)異的成績！
體育考試的心得篇十八
晚上寫完作業(yè)，諾諾就平躺在了床上：“媽媽，幫我壓著腿，該做幾個仰臥起坐了?！?BR> 這是初一期末體育必考項目，分數(shù)加入總分成績進行年級排名，期中考試的時候是兩項：800米跑和跳遠，期末又增加了項仰臥起坐。
提起體育，我是有些氣短的，因為從小身子就弱，就怕體育，也不愛動，說白了吧，也就一個懶字。可現(xiàn)在，孩子上了初中，體育是必考的，加上女兒又是一個體弱多病的，害得我好一陣擔(dān)心，總怕體育拉了孩子的總分成績。
還好，自小學(xué)四年級起，女兒學(xué)校就啟動了個每日長跑計劃，下午有一堂課是老師帶著專門在操場跑，也正是那兩年的緊急拉練，讓女兒在初中體育考試中沒有落后太多，總分60分，竟然也取得了47分的成績，特別是長跑，還取得了班級第三名的成績，讓我很是感慨。
聽女兒說，剛開始同學(xué)們跑的都很快，女兒和某某落在了后面慢慢跑，一大圈過去了，跑得快的同學(xué)上氣不接下氣慢了下來，漸漸落到女兒的后面，還剩半圈了，女兒開始加速跑，超過一個又一個同學(xué)，最終沖過終點拿到了一個很不錯的分數(shù)，跑完她都累的站不住了，有的同學(xué)是走回終點的，還有的甚至都吐了，身體素質(zhì)之差，實在令人堪憂。
我記得我們上初中那會兒，晨跑是必須的，不想在操場跑，老師就把學(xué)生拉到離學(xué)校很近的大堤上跑，每天跑下來累雖累，但一天的精神狀態(tài)是絕對極好的。看看現(xiàn)在的孩子，如果全校站隊操場根本站不下，更別說晨跑了，每天的課間操充其量也就算是孩子活動活動筋骨，根本難以稱得上是鍛煉，好容易盼得一節(jié)體育課，四十分鐘的活動時間也很少進行過那么長時間的跑步，也難怪孩子第一次進行跑步考試有那么多堅持不下來的。
學(xué)習(xí)講究方法，考試要注意技巧，可提高身體素質(zhì)，除了加強鍛煉，根本沒有什么方法技巧可言，現(xiàn)在，女兒學(xué)校的體育課成了名符其實的“課”，成了孩子們眼中的“魔鬼訓(xùn)練”，因為這不僅關(guān)系到中考成績，還關(guān)系到學(xué)校的升學(xué)率，可看著小學(xué)孩子每天還是做做課間操，玩玩體育課，甚至任由其他課占用體育課時間，心中就不由得有些擔(dān)憂：
這種“鍛煉”，孩子們的體育考試將來能及格嗎？
體育考試的心得篇一
第一段：引言（100字）
小學(xué)生體育考試是學(xué)生們在學(xué)期末的一項重要考核。這門考試不僅涵蓋了基本的體育知識和技能，還考察了學(xué)生的動作協(xié)調(diào)能力、體能素質(zhì)和團隊合作精神。作為一名小學(xué)六年級的學(xué)生，我在參加這次考試的過程中積累了一些心得體會，分享給大家。
第二段：備考策略（200字）
在備考體育考試之前，我首先制定了合理的學(xué)習(xí)計劃。我每天安排一定時間進行系統(tǒng)復(fù)習(xí)，包括記憶運動動作和學(xué)習(xí)相關(guān)的規(guī)則和知識。同時，為了提高自己的體能素質(zhì)，我堅持進行體育鍛煉，比如慢跑、跳繩等，這樣可以增強我的體力和耐力。
此外，我還積極參加學(xué)校的體育訓(xùn)練，參加體育俱樂部，與同學(xué)們一起切磋乒乓球、籃球等項目，互相提高。通過在實踐中學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，我逐漸掌握了正確的姿勢、技巧和戰(zhàn)略，為考試創(chuàng)造了更有利的條件。
第三段：考前心理準備（200字）
考前的心理準備對于考試的表現(xiàn)和成績至關(guān)重要。首先，我要保持樂觀的心態(tài)，相信自己的實力不斷進步。無論遇到什么困難，都要積極面對，勇敢地克服。我還會和同學(xué)們相互鼓勵和交流，從中汲取正能量，增強自信心。
其次，我盡量避免過度緊張和焦慮。我知道過度緊張會影響記憶力和反應(yīng)速度，所以在考試前，我會進行一定的調(diào)節(jié)和放松，比如做些舒緩的運動或者聽聽音樂，以讓自己保持冷靜和放松的狀態(tài)。
第四段：實戰(zhàn)考試中心得（300字）
在體育考試中，我注意了合理利用時間。在答題前，我會仔細審題，理解題目要求，然后有針對性地進行解答，盡量不浪費時間。如果遇到不會的題目，我會先放過，繼續(xù)其他題目，等有時間再回頭解決。
此外，我在考試中注重規(guī)范動作。在進行各項運動項目時，我盡量模仿老師在課堂上所教的正確動作，以保證自己的動作得分。我還遵守考場紀律，尊重裁判的判決，以避免不必要的處罰。
第五段：總結(jié)與展望（300字）
參加小學(xué)生體育考試是一次鍛煉自己的機會，通過這次考試，我不僅發(fā)現(xiàn)了自己在某些項目上的不足，也收獲了很多經(jīng)驗和成長。在未來的學(xué)期中，我會更加努力地學(xué)習(xí)和鍛煉，提高自己的體育水平。同時，我也會將這些經(jīng)驗和心得分享給其他同學(xué)，幫助他們更好地備考和應(yīng)對體育考試。
總的來說，參加小學(xué)生體育考試是一個全面綜合素質(zhì)的考察過程。通過合理備考策略、良好的心理準備和實際考試中的實踐經(jīng)驗，我相信每個小學(xué)生都能夠充分發(fā)揮自己的潛力，并在考試中取得優(yōu)異成績。希望所有的小學(xué)生們都能對體育考試充滿信心，為自己加油努力！
體育考試的心得篇二
近年來，體育考試改革方案在全國范圍內(nèi)推行，取得了良好的效果。作為一名學(xué)生，我也參與了這一改革方案的實施，這讓我受益匪淺。下面我將從考試方式、考試內(nèi)容、評價標準、學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測和身體素質(zhì)提升五個方面談?wù)勎覍w育考試改革方案的心得體會。
首先，體育考試改革方案在考試方式上的改變給了我們更多的機會來展示自己的實際水平。以前的考試都是一次性的，只看大家在短時間內(nèi)的發(fā)揮，忽略了學(xué)生的潛力和進步。而現(xiàn)在的體育考試方式采用了多樣化的形式，可以讓學(xué)生通過平時表現(xiàn)、終端測驗等多種途徑來展示自己。這樣不僅有利于發(fā)現(xiàn)和培養(yǎng)體育方面的優(yōu)秀學(xué)生，也給了普通學(xué)生更大的發(fā)展空間。
其次，體育考試改革方案也對考試內(nèi)容做了一系列的調(diào)整，更加貼近我們的實際需求。過去的體育考試主要以傳統(tǒng)項目為主，諸如跳遠、投擲等。而現(xiàn)在的考試內(nèi)容更加注重體育興趣的培養(yǎng)和激發(fā)。增加了一些與生活、學(xué)習(xí)有關(guān)的項目，如戶外拓展、健身操等，這種改變讓我們更加享受到體育的樂趣，也有助于培養(yǎng)全面的體育素質(zhì)。
第三，評價標準的變化也是體育考試改革方案的一大亮點。過去，體育考試的評價主要以成績?yōu)闃藴?，忽略了過程和態(tài)度的重要性。而現(xiàn)在的評價標準注重參與度和表現(xiàn)，更加重視學(xué)生在體育活動中表現(xiàn)出來的積極態(tài)度和團隊合作精神。這樣的評價方式，不僅能夠真實地反映學(xué)生的體育水平，還能夠培養(yǎng)學(xué)生的體育意識和團隊精神。
第四，體育考試改革方案還加大了對學(xué)生體質(zhì)的監(jiān)測力度。在過去，學(xué)生的體質(zhì)情況只是在體育考試時得以了解，而現(xiàn)在通過每個學(xué)期的體育測試，可以更加全面地了解學(xué)生的體質(zhì)狀況。這有助于學(xué)校和家庭及時發(fā)現(xiàn)和解決學(xué)生體質(zhì)健康問題，為學(xué)生的身體健康提供了有效保障。
最后，體育考試改革方案鼓勵了學(xué)生主動參與體育鍛煉，提升身體素質(zhì)。過去的體育課程往往是一個堆積知識和技術(shù)的過程，對于學(xué)生的身體素質(zhì)提升作用有限。而現(xiàn)在的改革方案鼓勵學(xué)生在課余時間積極參加各種體育鍛煉項目，并提供了一定的激勵機制，可以有效地激發(fā)學(xué)生的積極性，幫助學(xué)生更好地提升身體素質(zhì)。
總之，體育考試改革方案使體育考試更加科學(xué)、公正，更加貼近學(xué)生的實際需求，給予學(xué)生更多展示自己的機會。通過這個改革方案，我們不僅能夠更好地了解自己的體質(zhì)和體育水平，也能夠提升身體素質(zhì)，享受到更多的體育樂趣。我相信，在體育考試改革方案的指引下，我們的體育水平和體質(zhì)狀況會有進一步的提升，為我們的健康和未來打下穩(wěn)固的基礎(chǔ)。
體育考試的心得篇三
在我上初中的時候，體育生考試一直是我非常緊張的一件事情。每次的體育生考試都讓我倍感壓力，但是在幾次考試中，我卻經(jīng)歷了一些非常有趣的事情，這讓我對這項考試的印象都大不相同。在這篇文章中，我將分享我的體育生考試搞笑心得體會。
第一段，準備。
在體育生考試之前，我必須做好充分的準備。但是，每次考試之前，我很容易變得十分緊張。一次，我為了降低自己的壓力，不小心在倒計時開始的時候喊出了：“加油！”這不僅讓同學(xué)們大笑，也讓我自己放松了很多。從那以后，我每次考試前都會說這一個詞語，以此來舒緩自己的情緒。
第二段，比賽過程。
在體育生考試當(dāng)中，我最不喜歡的就是長跑。一次，我的同桌看到我跑得特別吃力，就在我耳邊放了一首快歌。這不僅讓我覺得音樂的節(jié)奏能夠幫助我更好地跑步，也在看熱鬧的同學(xué)們之間引發(fā)了一陣嘲笑和喝彩聲。
第三段，終點。
當(dāng)我跑完長跑時，總是會感到無限的輕松和解脫。一次，我太過高興，沒有及時停下來，不小心沖過了終點線的外側(cè)。這給我的成績帶來了很大的麻煩，在計算結(jié)果的時候，我的成績居然被減去了三十秒。從此以后，我學(xué)會了在沖過終點線后盡快減速停下來，以免出現(xiàn)類似的情況再次發(fā)生。
第四段，得分結(jié)果。
我們學(xué)校規(guī)定，如果某項科目未達標，則不能獲得夏令營的資格。一次，我在跳遠項目中失誤了，滑了一跤，得到了0分。雖然很遺憾，可是我想到了一個機靈的辦法——利用其他項目的高分來抵消跳遠這一項的失利。最終，我成功地獲得了夏令營的資格?；蛟S這是因為老師在計算成績時出了差錯吧。不過，這次經(jīng)歷也讓我意識到了平時多參加其他項目的必要性。
第五段，結(jié)論。
在體育生考試中，有時候一些搞笑的事情會讓整個考試填充了快樂和歡笑。當(dāng)然，這個過程也需要我們充分準備和認真對待，才能夠真正體現(xiàn)出我們的實力和表現(xiàn)。所以，希望在以后的體育生考試中，我們能夠通過適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)，讓自己變得更加自信和輕松，充分發(fā)揮我們的實力和實際水平。
1200字的關(guān)于“體育生考試的搞笑心得體會”主題的連貫的五段式文章到這里就結(jié)束了。通過這篇文章，我們可以看到，在體育生考試中，除了我們的實力和表現(xiàn)之外，還會有很多意想不到的因素影響著我們的成績。想要取得好的成績，不僅需要充分準備，還需要我們保持一個積極的心態(tài)和健康有趣的心態(tài)。希望大家都能在體育生考試中取得理想的成績和表現(xiàn)！
體育考試的心得篇四
小學(xué)生體育考試是每個學(xué)期的一項重要任務(wù)，無論是學(xué)習(xí)成績好還是差，考試前的緊張與擔(dān)憂都無處不在。即將到來的考試造成了許多小學(xué)生心理上的壓力，他們擔(dān)心自己無法勝任考試內(nèi)容，擔(dān)心自己的表現(xiàn)會得不到家人和老師的認可。這樣的緊張和擔(dān)憂會影響到孩子們的學(xué)習(xí)狀態(tài)和發(fā)揮水平，因此在考試前，學(xué)生們需要調(diào)整自己的心態(tài)和狀態(tài)，為考試做好準備。
第二段：制定合理的備考計劃。
在考試前，制定一份合理的備考計劃是非常有必要的。首先，要明確考試的內(nèi)容和要求，了解重點和難點。其次，要有針對性地進行復(fù)習(xí)和訓(xùn)練，將精力集中在最需要提高的部分。最后，在備考過程中，要注意合理的休息和放松，避免過度疲勞，保持良好的身體和精神狀態(tài)。
第三段：積極參與課外訓(xùn)練。
除了學(xué)校的體育課，小學(xué)生在課余時間可以參加一些課外訓(xùn)練，提升自己的體育素養(yǎng)和技能水平。參與課外訓(xùn)練可以幫助孩子們更加全面地了解體育知識和技巧，提升自己的實踐能力。此外，課外訓(xùn)練還可以培養(yǎng)孩子們的合作精神和團隊意識，通過和其他同學(xué)一起訓(xùn)練和比賽，學(xué)會互相支持和協(xié)作。課外訓(xùn)練不僅可以提高考試成績，還能夠培養(yǎng)孩子們的樂觀、積極的心態(tài)，提高他們的自信心。
第四段：培養(yǎng)正確的考試心態(tài)。
小學(xué)生體育考試的目的是為了檢驗孩子們在體育方面的知識和技能掌握情況，因此無論成績?nèi)绾?，都不?yīng)該過分焦慮。重要的是培養(yǎng)正確的考試心態(tài)，將考試看作是一個展示自己所學(xué)成果的機會，而不是一場生死戰(zhàn)。在考試前，學(xué)生們應(yīng)該相信自己的努力和能力，積極面對考試，不斷鼓勵自己，相信自己的付出一定會有回報。
第五段：總結(jié)與展望。
通過參加小學(xué)生體育考試，我深刻體會到了積極備考和正確的心態(tài)對考試成績的重要性。通過制定合理的備考計劃，參與課外訓(xùn)練，培養(yǎng)正確的考試心態(tài)，我在考試中取得了一定的進步和提高。然而，考試只是一個檢驗自己的方式，并不代表全部，更重要的是我在這個過程中學(xué)到了堅持和努力的價值。因此，在未來的學(xué)習(xí)中，我會繼續(xù)努力，不斷提高自己的體育素養(yǎng)和技能水平，做一個積極向上，樂觀向前的小學(xué)生。
(共計328字)。
體育考試的心得篇五
體育考試在學(xué)生綜合素質(zhì)評價中占據(jù)重要地位，然而，由于學(xué)校專業(yè)體育教師有限，很多家長都希望能在家庭中為孩子提供一定的體育培訓(xùn)。我家便是其中一個例子。通過對體育考試家庭培訓(xùn)的實踐與總結(jié)，我深刻地認識到了家庭培訓(xùn)的必要性和有效性。以下是我對體育考試家庭培訓(xùn)的心得體會。
首先，體育考試家庭培訓(xùn)可以在一定程度上提高孩子的體育技能。家庭是一個溫馨而安全的環(huán)境，孩子在家中學(xué)習(xí)體育，可以更加放松自如。我家選擇了跳繩作為家庭培訓(xùn)的項目之一，每天晚上，我們一家人都會聚在一起進行跳繩訓(xùn)練。我和孩子會互相競爭，這既增強了我們的體力和耐力，也讓孩子養(yǎng)成了團隊合作的意識。通過長時間的堅持，孩子在體育考試中的跳繩成績得到了明顯的提高，這讓我們對體育考試家庭培訓(xùn)充滿信心。
其次，體育考試家庭培訓(xùn)可以加強家庭成員之間的情感交流和互動。在培訓(xùn)過程中，父母和孩子之間的親子關(guān)系得到了加強。我們一家人通過共同參與體育考試培訓(xùn)，彼此的感情更加親密。每當(dāng)孩子取得進步和成績時，我們都會互相鼓勵和贊美，這讓孩子感受到了來自家庭的支持和愛。在培訓(xùn)過程中，我們不僅彼此交流了心得和體會，還一起度過了很多愉快的時光，增進了家庭的和諧與快樂。
再次，體育考試家庭培訓(xùn)可以培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)和自律能力。在培訓(xùn)過程中，我們向孩子傳授了堅持的重要性和正確的訓(xùn)練方法。跳繩訓(xùn)練需要耐心和勇氣，不僅要有恒心，還需要每天都做好計劃和安排。我們一家人共同制定了訓(xùn)練計劃，并堅持每天按時進行訓(xùn)練。通過實踐，孩子逐漸培養(yǎng)了自律和堅持的意識，這對于他的成長和未來也有著積極的影響。
此外，體育考試家庭培訓(xùn)可以培養(yǎng)孩子的競爭意識和團隊精神?？荚囍?，孩子需要和其他同學(xué)進行競爭，家庭培訓(xùn)可以為他提供鍛煉的機會。我們家每周會進行一次比賽，讓孩子和其他參與體育考試培訓(xùn)的同學(xué)一起競爭。通過比賽，孩子不僅學(xué)到了競爭的樂趣，還學(xué)會了尊重和欣賞他人的優(yōu)點。同時，在比賽中，我們也一起討論對手的優(yōu)點和不足，為孩子提供了更全面的認識和思考。
綜上所述，體育考試家庭培訓(xùn)在提高孩子體育技能、增強家庭成員之間的情感交流、培養(yǎng)孩子的意志品質(zhì)和自律能力以及競爭意識和團隊精神方面發(fā)揮了重要的作用。家庭培訓(xùn)成為了我們家庭中難忘而有意義的一部分，也成為了我們共同成長的紐帶。我相信，通過我們家庭的實踐和總結(jié)，體育考試家庭培訓(xùn)會在更多家庭中發(fā)揮出更大的作用，為孩子們的體育考試提供更好的支持和幫助。
體育考試的心得篇六
近年來，我國的體育考試改革方案相繼出臺，標志著我國體育教育的進一步發(fā)展和改革。在這次改革中，我親身體驗到了新的體育考試改革方案帶來的種種變化和挑戰(zhàn)，同時也積累了一些寶貴的經(jīng)驗和體會。以下是我對體育考試改革方案的心得體會。
首先，我認為這次的考試改革方案一方面體現(xiàn)了對綜合素質(zhì)教育的呼喚，另一方面也突出了體育課程的重要性。在過去的體育考試中，主要依靠體能測試來評價學(xué)生的體育素質(zhì)，而忽視了其他方面的能力和技能。而這次改革方案，不僅保留了體能測試的內(nèi)容，更加注重了學(xué)生的綜合能力和技能的培養(yǎng)。這樣的改革方案，讓學(xué)生真正體驗到了體育的魅力，同時也提高了體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。
其次，我認為這次的考試改革方案突破了傳統(tǒng)的死記硬背和機械化操作的限制，更注重學(xué)生的發(fā)展和創(chuàng)新能力。在過去的體育考試中，學(xué)生只需要記住一些規(guī)則和知識點，然后在體育場上進行簡單的操作，便能得到較高的分數(shù)。而在新的考試方案中，學(xué)生需要綜合運用各項技能和知識點，解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)。這樣的改革，提高了學(xué)生的思維能力和創(chuàng)新能力，讓學(xué)生在體育考試中更加自主、自信。
再次，我認為這次的考試改革方案更加注重了體育的實際應(yīng)用和社會價值。過去的考試內(nèi)容更偏向技術(shù)性的體育運動，很難與實際生活和社會相結(jié)合。而新的考試方案，增加了一些與實際生活相關(guān)的內(nèi)容，如健康管理和應(yīng)急救援等。這種改革讓學(xué)生更加了解體育的實際應(yīng)用場景和社會價值，增強了對體育的興趣和熱愛，同時也培養(yǎng)了學(xué)生的社會責(zé)任感和團隊合作能力。
最后，我認為這次的考試改革方案對于體育教師的要求也有所提高。以前的體育教師只需要重視學(xué)生的體育訓(xùn)練和技術(shù)指導(dǎo)，而在新的考試方案中，體育教師需要注重學(xué)生的思維培養(yǎng)、合作能力和創(chuàng)新能力的培養(yǎng)。這樣的改革要求體育教師在教學(xué)中更加注重學(xué)生的個性差異和綜合素質(zhì)的培養(yǎng)，教學(xué)方式和方法也需要更加靈活和多樣化。這對于體育教師來說是一種挑戰(zhàn)，同時也是一種機遇，通過這次改革，可以提高體育教師的專業(yè)水平和教學(xué)質(zhì)量。
總結(jié)起來，體育考試改革方案的實施對于學(xué)生和教師都帶來了很多的變化和挑戰(zhàn)，但也帶來了寶貴的經(jīng)驗和體會。這次改革方案不僅對綜合素質(zhì)教育的推動起到了積極的作用，更增強了學(xué)生的綜合能力和創(chuàng)新能力，同時也提高了體育教學(xué)的質(zhì)量和效果。體育教師的教學(xué)方式和方法也獲得了一次鍛煉和提升的機會。相信隨著體育考試改革方案的不斷完善和落實，我國體育教育水平必將邁上一個新的臺階，為培養(yǎng)更多優(yōu)秀人才貢獻力量。
體育考試的心得篇七
體育考試是每個學(xué)生大學(xué)生活中不可或缺的一環(huán)?；仡欉^去，回想起自己第一次參加體育考試的情景，那是一場關(guān)乎自己成績的考試。體育考試不僅僅是考察學(xué)生的身體素質(zhì)，更是對學(xué)生毅力、自信和團隊合作能力的全面考察。通過每一次的體育考試，我得到了不少寶貴的心得體會，也為自己的未來奠定了堅實的基礎(chǔ)。
第一，培養(yǎng)堅韌的意志力。體育考試對于普通人來說，很是艱難。要想在體育考試中獲得好成績，光有優(yōu)秀的體質(zhì)是遠遠不夠的。每一次的體育考試都是一個對自己意志力的考驗。遇到困難時，我們要學(xué)會堅持不懈，百折不撓。在訓(xùn)練中，我曾遇到過體力不支的情況，但是正是通過脆弱時的堅持，才使我在體育考試中有了優(yōu)異的表現(xiàn)。
第二，注重團隊合作。體育考試往往有很多項目需要與隊友配合完成，如籃球比賽、接力賽等。這就要求我們具備較強的團隊合作意識。在訓(xùn)練中，我學(xué)會了服從指揮，助攻隊友；在比賽中，我也懂得了團隊協(xié)作的重要性。體育考試不僅考察個人的能力，更考察個人在集體中的價值，因此團隊合作意識是必不可少的。
第三，培養(yǎng)自信心。體育考試中，很多項目是需要個人單獨完成的，如跳高、跳遠等。這時候就需要我們有足夠的自信心去面對挑戰(zhàn)。因為我理解到只有自信才能獲得成功。在體育考試前，我會花大量時間準備，同時也是為了增強自己的自信心。通過反復(fù)的訓(xùn)練和不斷的積累，我的自信心得到了一個又一個的肯定。
第四，保持積極向上的心態(tài)。體育考試中，成功和失敗都是常態(tài)。有時候不管怎么努力，就是無法達到自己的目標。但是這不能讓我們灰心喪氣，而應(yīng)該保持積極向上的心態(tài)。體育考試不僅僅是一次檢驗成績的機會，更是鍛煉自己心理承受能力的過程。
第五，普及體育知識。體育考試不僅考察運動能力，同時也考察對體育知識的了解程度。通過體育考試，我了解到體育知識對于每個人都很重要。因此，我也積極參與到宣傳普及體育知識的活動中。我希望通過自己的努力，能夠讓更多的人了解到體育的重要性，讓更多人參與到體育運動中。
總之，通過這一系列的體育考試，我逐漸感受到了體育帶給我的樂趣和成就感，也認識到了體育對于人們的健康和幸福的重要作用。體育考試不僅僅是對身體的鍛煉，更是對心理素質(zhì)和品行的熏陶。通過體育考試，我更加成熟了，更加堅強了，對未來充滿了信心。我相信，通過堅持不懈的努力，我一定能夠在體育考試中獲得更好的成績，同時也能夠更好地迎接未來的挑戰(zhàn)。
體育考試的心得篇八
今天上午，我們參加了兩體一藝的體育考試。剛開始我覺得又興奮又高興又擔(dān)心，興奮是因為馬上要參加體育考試，高興是因為馬上就可以大展身手，擔(dān)心是因為怕考不好。輪到我去踢足球了，我不禁緊張起來，剛才那股高興勁兒早就飛到九霄云外了。最后我的成績是：有三個障礙物我只過去了兩個。中午我多加練習(xí)我的另一項考試項目——羽毛球；下午我進入了競技場，只見老師做了示范：第一個是正手發(fā)球、第二個是反手發(fā)球、第三個是扣球，我覺得很簡單，但我沒有大意，仍然用別人考試的時間練習(xí)這三個動作，最后才輪到我，我長吸了口氣，先打正手發(fā)再打反手發(fā)最后打扣球，一打完我趕緊看了一下老師手上記分紙，耶！我是a等，我高興的跳了起來。
今天一天的考試磨練了我的意志，考驗了我的能力，還使我懂得了一個道理“天下無難事，只怕有心人”。
體育考試的心得篇九
今天是要體考的，體考的七十分十分重要，它可比一個副科的分數(shù)還要高二十分。這次體考提前了一節(jié)課，來的有些突然，但絲毫不影響。
來到操場，做好熱身運動，開始考試了，第一項是跳繩，跳繩還是比較簡單的了，只要平日下點功夫，就可以滿分了。”預(yù)備，開始！”隨著體育老師一聲令下，我們跳了起來，“一、二、三、四……”我在心里默數(shù)著，這次我可是有信心，”停！”時間到了，我問了幫我數(shù)的人，因為我到最后沒數(shù)清，“一百八十二?！碧炷牵揖谷惶诉@么多，我不敢相信。這時，體育老師說沒計上時間，要再跳一次，聽到這個消息，同學(xué)們叫苦連天，等第二組跳完，我們又跳了一次，還好，我跳了一百七十多個。
下面就是四白來了，我在跑前給自己定了個目標，跑的時候超過一位同學(xué)，老師一聲令下，我們跑了起來，一開始，我緊緊跟在那位同學(xué)后面，同學(xué)們跑的是真快，我被甩在了后面，最后一個彎道我超過那位同學(xué)。最后一百米是最煎熬的時間，又要用最后的點力氣加速，前面跑時又花費了大量體力，但我還是加速了，十米、九米、八米……我終于跑完了。結(jié)束后，堅持走了幾步就一下倒在地上，四百米跑的不行，一分三十四，還沒有平時跑的好。
立定跳遠沒時間考了，這幾天找機會多練練，爭取多考幾分。
體育考試的心得篇十
今天是我們體育考800米的一天，一想到要跑八百米就感覺特別的緊張，繞著操場跑兩圈啊，一圈下來都累的慌，更別說兩圈了。
第二節(jié)課下課后，我們班就到樓底下站隊繞著小操場先跑幾圈熱熱身，跑了大概有三圈吧，我們才進了操場，我原本以為到了操場再做一些熱身動作就要開始跑，但是并非如此，在我們之前還有一個七班，還有一個班才跑了一半，所以我們有大把的時間做熱身動作，大概得有20分鐘我們都在做拉伸動作，當(dāng)七班開始準備跑的時候，我們班就已經(jīng)站在旁邊準備了。
跑步隊是站成四列的。男生兩列，女生兩列分為一二組，先開始跑的是男生女生的第一組，最后是男生女生的第二組，男生先出發(fā)，女生隨后就在出發(fā)，女生800米，男生1000米，也就相當(dāng)于女生繞著操場跑兩圈，男生繞著操場跑兩圈半。
七八兩班也算是兄弟班了，當(dāng)七班男生第一名跑完第一圈的時候八班的人就喊加油，女生第一名同樣也是，尤其是在最后一圈的時候，喊的也更賣勁了，七班跑完了，八班男生女生第一組已經(jīng)開始準備了，我是第二組的，也就有機會賣力的喊加油了。
800米就像是魔鬼一樣，但它再可怕，終究還是要面對它的，逃是逃不掉的，跑，也不可能跑掉，還不如面對它呢，戰(zhàn)勝了就沒那么可怕了。
體育考試的心得篇十一
今天就要體育考試了，我們班的同學(xué)一個個摩拳擦掌，躍躍欲試。
我們組第一個考跳繩。一分鐘跳繩，左右互數(shù)。首先是我旁邊的張子健先跳，他一分鐘下來跳了不多。該我跳了，我本來信心實足，但是剛剛跳了一半就體力不支，累的氣喘吁吁，跳十來個，就要歇息一會兒，浪費了不少時間。最后到結(jié)束時只跳了很少，跟平時差了不少。
第二項是立定跳遠。這是我的弱項，但是我見排在我前面平常與我跳的差不多的人，這次跳的都不算非常遠，成績與平時的預(yù)計差了不少，我也不禁緊張起來。閆家榮跳完后就該我上場了。我站在墊子上，做了兩遍準備動作，嗖一聲跳了出去，但并不是多遠。還好有第二次機會，我重新來到起跳線，又一次跳了出去。成績與剛才差不多，沒有太大的長進。
最后一項就是50米跑了。這一科我自認為還不錯，滿分8。2秒，我對這個數(shù)字沒多大的概念，認為應(yīng)該不會太短，說不定我也可以拿滿分兒呢。我排在第四位，看前邊的同學(xué)仿佛離弦之箭一樣飛了出去，跑完后仍然沒有拿滿分高興的表情。我感覺拿滿分恐怕有點難。該我跑了，我眼睛緊緊盯住前方，啪一聲響后跑步開始。我邁雙腿大步向前奔跑，風(fēng)迎面向我吹來，使我的臉感覺癢癢的。跑了一半，我突然感覺50米比我想象中的要遠，最后我50米跑了整整9。7秒。
考試過后，盡管我的成績不理想，但這些差的分數(shù)正好可以化為我學(xué)習(xí)文化科的動力，爭取彌補體育考試的分差。
體育考試的心得篇十二
今天下午，我們迎來了期末體育的第一次考試——立定跳遠，我的這一項還是有些有些弱的，因此我有點緊張。
首先，體育老師讓我們跑一圈熱身，一圈下來，我有點累，害怕會跳不好，但老師沒有抽我們這一排，讓我們?nèi)ゾ毩?xí)跳繩，我松了口氣，去一旁跳繩。
剛跳一會兒，我不想把體力耗光，就看了看其他人怎么跳的，準備學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)。老師叫了張家瑞，張家瑞站在線后，把手往上擺，猛的砸下來，雙腳后腳跟離開了地面，像一個彈簧似的跳出去，落地時，后腳跟先落地，馬上就要超過女生滿分線了，我心里十分佩服，不知道自己跳的怎么樣？接下來幾個同學(xué)跳的也挺遠，讓我更緊張了。
很快該我上場了，我深呼吸了一口，看了看滿分線，竟然這么遠，剛才從側(cè)面看時還很近，像只有一米，站在這里才感受到滿分線的遙遠。我把手上舉，快速地砸下來，隨著雙手的舉起，我離開了地面，在空中努力把腳向前伸，砰地一聲，我落回地面上，向前沖了一步，體育老師說：“把手伸直?！蔽一氐狡瘘c線，聽從老師說的，果然遠了一些。
雖然我這次跳遠也并不太遠，但是比月考時已經(jīng)強太多了，從那時的一米三五到現(xiàn)在的一米六左右，也是一次飛躍，我要繼續(xù)努力，跳的比現(xiàn)在更遠。
體育考試的心得篇十三
又到了半學(xué)期一次的體育考試，掐指一算，這是第五次闖"鬼門關(guān)"啦。況且這次體育考試我沒有做充分準備，自己也大病初愈，還怕自己在體育考試時再犯"老毛病"。唯一慶幸的是，我每天都能抽出一點兒時間堅持鍛煉。
這要人命的體考啊！上午，聲聲的哨響，像是"奪命之聲"，攪得我心亂如麻，不得安寧。
上完第一節(jié)課，就有不少的班級已經(jīng)下樓熱身啦。偌大的教學(xué)樓里，似乎就只剩下我們一個班。同學(xué)們也都有些坐不住啦，都不停的喝著買來的運動飲料，我的心也不由自主的提到了嗓子眼兒。
終于，在第二節(jié)課講到一半兒的時候，體育老師趙向坡平地一聲吼："八班，下樓站隊！"這一男高音，差點兒沒把我的魂兒都嚇出來。
下樓照樣是熱身兩圈兒。還沒剛喘口氣，就切入了正題，先考跳遠。
跳遠這個項目，我大概有半年多不規(guī)范的訓(xùn)練啦，所以最遠也就是190厘米。我站在墊子上，用進了平生力氣，使勁兒一跳，呀！兩米啦！能夠過合格線啦。誰知不幸的是，監(jiān)考老師說我踩線啦，讓我再跳一次。高漲的信心，我頓時沒啦。孤注一跳，180厘米，還不及格。我做了一次"冤大頭"。
下面是跳繩。我有百分之百的成功率考滿分，畢竟每周六周日練半小時可不是白吹的。隨著一聲哨響，我快速地擺動跳繩，雙腳與雙手完美結(jié)合，繩子在擺動下，在頭上空形成了一道弧線。又一聲哨響，跳繩時間到。我揉了揉有些酸痛的手臂，等待著對面同學(xué)匯報我的"戰(zhàn)果"。"183個"！同學(xué)報出了我的成績，果然滿分兒。
最后一項便是我的"鬼門關(guān)"之行一一1000米跑。誰知，做為男生一組的我，第一組跑，我站在起跑線，望著一眼望不到頭的極大的環(huán)圈一一跑道，腿有些打顫，在我心中我為自己加油："我可以的！我能行！"終于，在綠旗指揮下，我果斷的沖了出去。我跑了4分52秒，我及格啦！
考試結(jié)束后，我拖著疲憊的身軀，向班里走去。通過這次體考，我內(nèi)心十分激動，讓我明白，體育鍛煉需要堅持，堅持下來就是好樣的！
體育考試的心得篇十四
今天和昨天我們進行了體育期末考試，其實我們只考了兩項，還有一項是下周一才考的。昨天下午考的是跳遠，今天考的是跳繩。
跳遠對我來說，一直是成功路上的絆腳石！對于體育項目，跳繩和四百米我都能拿下，只是跳遠……差一些，這次體育考試跳遠滿分是一米八，可我卻只跳了一米五八！雖然和上次來比我進步了很多，但是，和我預(yù)想的差的也有點大。一米五八！一米五八！一米五八！昨天這個令我抓狂的成績，成了我期未考試的第一場戰(zhàn)役。所以今天上午我就下了決心，一定要把失利的局面給扳回來！跳繩我可苦苦練了一個暑假呢！一定要拿一個滿分！
果然，下午我就帶著要考滿分的信心來到了學(xué)校。左等右等終于到了第四節(jié)課，我開心的拿著跳繩準備拿一個滿分回家。來到操場上先是男生測試，然后才是我們。時間好像過的飛快，不一會就到我們了。我的手冰涼冰涼的，還有一些冷汗。我握緊跳繩，伴隨著老師的哨聲，我飛快的跳了起來，地上跳繩打在地面上的“啪啪！”聲，和我輕快的'腳步成為了一種奇妙的節(jié)奏。一開始我像一只輕快的鳥兒自信滿滿的跳起來，可到后來我身后好像壓了一座泰山，跳的有些緩慢，小腿發(fā)酸，有些體力不支了。“還有最后十秒鐘！”老師的聲音傳入我的耳朵里。我又像打了雞血似的發(fā)了瘋的跳起來。
終于哨聲吹響，我也停了下來，早已累的上氣不接下氣啦！女生滿分一百六十六，我跳了一百六十七。我實現(xiàn)了自己的承諾！真的拿了一個滿分過來！
體育考試的心得篇十五
“體育達標測試馬上到我們班了！”不知哪位仁兄吼了一嗓子。這一嗓子太突然了，本來玩得興致勃勃的同學(xué)們呆住了。呆住的幾秒鐘，空氣和時間仿佛被凝固住了，接著一窩蜂似地散開了。練跳遠的，練仰臥起坐的，練跑步的……臨陣磨槍，不利也光嘛。
時間過得真快，我們的熱身賽還沒結(jié)束，正式比賽便開始了，首先是800米長跑。望著那紅色的塑膠跑道，我心里一陣陣發(fā)虛：“這哪是跑道，分明就是紅色惡魔嘛！”對于一個體育成績不太好的人來說，這樣的想法可以理解。
我的腿不停使喚地一直往后退：“孫?？担撃懔?，往后退什么？”體育老師的大嗓門發(fā)威了。對，伸頭是一刀，縮頭還是一刀，拼了！哨聲響起，跑步開始。雖然本人長勁兒不行，但爆發(fā)力還行，開始跑得還是很靠前的，可慢慢地，我原形畢露了，呼吸粗了，步伐慢了，汗滴下來了，更可恨的是同學(xué)們一個一個超過我了。雖心有不甘，可也無能為力。烈日炙烤著我，口干舌燥，頭重腳輕，大汗淋漓，我真的想停下來，想放棄，可是一句很俗但此刻卻很管用的一句話浮現(xiàn)在我的腦海里：“堅持到底，就是勝利。”堅持到底，就是勝利，這句話給了我繼續(xù)跑下去的動力。我用盡吃奶的力氣咬緊牙關(guān)向前跑著，跑著。哦！我終于看到終點了，看到希望了，忽然腳下生風(fēng)，速度加快，開始沖刺了，好嘍，沖到終點了。我松了一口氣，雖然成績不好，但還是及格了，更重要的是，我沒有半途而廢，戰(zhàn)勝了自我，超越了自我。
體育達標測試，我何時在你面前不發(fā)囧？
體育考試的心得篇十六
一年一年的考試跟著時間增長，我們的考試也多了起來，不只是有語文、數(shù)學(xué)、英語、科學(xué)，還有美術(shù)、音樂、體育。
我就來說說體育，體育的考試就是體質(zhì)達標，里面的考試很多有50×8折返跑，說起這個考試也是要十分大的體力的，只有你的體力好才有好的成績，我想起上次50×8折返跑，我也是用了全身的力才跑出一個1分30秒的成績。跑時只有全程沖才有希望跑出好的成績。
還有一個讓我難忘的就是50米沖刺跑，我記得那時，就像一只在草原飛奔的豹子，拼盡力氣向前沖，去捉自已的“獵物”，我的腳不斷跑著一步又一步，跑的速度也是十分快。
我的這兩個考試項目也是全班最好的成績，我的考試中也是只有體育的成績是最好的，年年的成績都是優(yōu)。
這就是我們的體育考試和其它學(xué)科都不同，也就有了獨特的風(fēng)味，跑步用的都是體力；讀書用的是腦力。
體育的考試是最簡單，也是最難的一項。
體育考試的心得篇十七
“1、2、3、4、5、6、7、8。2、2、3、4、5、6、7、8……”我們班的體委李若溪帶領(lǐng)大家進行考試前的熱身。等待了多日的體育400米考試終于來了，我也積極配合，極想得一個安全的高分兒。
熱身完畢，趙先波老師走過來說，四班的所有男生跟我去起跑線。我的心開始緊張起來。
站在起跑線上，盯著發(fā)令的老師認真聽著他的命令。
“跑！”一聲令下，我的心一下放松下來，可很快又緊張起來，大家剛開始都差不多，我前面的張家銘被別人阻礙而減速，我也隨之慢了下來，直到成為一種“放羊”的隊伍，哩哩啦啦。我開始加速，想盡一切辦法超過前面的人，有鼻涕，一擰，哪里癢，一抓，哪里疼，忍著，不顧一切，我的心只有“跑”這一個字。我漸漸超過了幾名同學(xué)，可也感覺到身體有些力不從心，腿也越來越感到沉重，身體有種難以從未有過的壓力?？山K點線就在前方，離我不遠的地方。我鼓勵自己，只要跑不死就往死里跑，你可以的，到了再休息，“加油！加油！”心里不斷給自己鼓勁。
離終點越來越近了，沖刺，咬緊牙關(guān)馬上就到了，兩眼只盯著終點的那條白線，奮不顧身地向它沖去，終于我跑到了終點，取得了一組第六名的成績。當(dāng)我往表上簽名時，我看到了我的是成績，1分36秒，心里有種從未有過的喜悅——比我平時的成績快了近二十多秒。
我興奮的手舞足蹈，心里美滋滋的，盡管這個成績我還是比較滿意的，但還需要繼續(xù)努力超越自己，取得更加優(yōu)異的成績！
體育考試的心得篇十八
晚上寫完作業(yè)，諾諾就平躺在了床上：“媽媽，幫我壓著腿，該做幾個仰臥起坐了?！?BR> 這是初一期末體育必考項目，分數(shù)加入總分成績進行年級排名，期中考試的時候是兩項：800米跑和跳遠，期末又增加了項仰臥起坐。
提起體育，我是有些氣短的，因為從小身子就弱，就怕體育，也不愛動，說白了吧，也就一個懶字。可現(xiàn)在，孩子上了初中，體育是必考的，加上女兒又是一個體弱多病的，害得我好一陣擔(dān)心，總怕體育拉了孩子的總分成績。
還好，自小學(xué)四年級起，女兒學(xué)校就啟動了個每日長跑計劃，下午有一堂課是老師帶著專門在操場跑，也正是那兩年的緊急拉練，讓女兒在初中體育考試中沒有落后太多，總分60分，竟然也取得了47分的成績，特別是長跑，還取得了班級第三名的成績，讓我很是感慨。
聽女兒說，剛開始同學(xué)們跑的都很快，女兒和某某落在了后面慢慢跑，一大圈過去了，跑得快的同學(xué)上氣不接下氣慢了下來，漸漸落到女兒的后面，還剩半圈了，女兒開始加速跑，超過一個又一個同學(xué)，最終沖過終點拿到了一個很不錯的分數(shù)，跑完她都累的站不住了，有的同學(xué)是走回終點的，還有的甚至都吐了，身體素質(zhì)之差，實在令人堪憂。
我記得我們上初中那會兒，晨跑是必須的，不想在操場跑，老師就把學(xué)生拉到離學(xué)校很近的大堤上跑，每天跑下來累雖累，但一天的精神狀態(tài)是絕對極好的。看看現(xiàn)在的孩子，如果全校站隊操場根本站不下，更別說晨跑了，每天的課間操充其量也就算是孩子活動活動筋骨，根本難以稱得上是鍛煉，好容易盼得一節(jié)體育課，四十分鐘的活動時間也很少進行過那么長時間的跑步，也難怪孩子第一次進行跑步考試有那么多堅持不下來的。
學(xué)習(xí)講究方法，考試要注意技巧，可提高身體素質(zhì)，除了加強鍛煉，根本沒有什么方法技巧可言，現(xiàn)在，女兒學(xué)校的體育課成了名符其實的“課”，成了孩子們眼中的“魔鬼訓(xùn)練”，因為這不僅關(guān)系到中考成績，還關(guān)系到學(xué)校的升學(xué)率，可看著小學(xué)孩子每天還是做做課間操，玩玩體育課，甚至任由其他課占用體育課時間，心中就不由得有些擔(dān)憂：
這種“鍛煉”，孩子們的體育考試將來能及格嗎？