在商業(yè)合作中，合同的簽訂可有效防止糾紛的發(fā)生，維護(hù)雙方的合法權(quán)益。強(qiáng)調(diào)合同中各方的權(quán)利和義務(wù)，明確各方的責(zé)任和限制。注意合同的簽署要素，并確保通過(guò)正確的法律程序獲得合同進(jìn)入法律保護(hù)的效力。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇一
學(xué)校一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于到來(lái)了。那一天，校園里彩旗飄揚(yáng)，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲讓我們感覺(jué)充滿了活力。同學(xué)們高喊我的偶像是貝克漢姆，氣氛達(dá)到了高潮，以下小編整理出足球運(yùn)動(dòng)員的加油稿。
廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò);艾青對(duì)朋友說(shuō)，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
面對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽(tīng)，我們?cè)跒槟銋群?，你們?cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的射門(mén)進(jìn)球。相信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤?tīng)到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
你們靈活的運(yùn)球，你們精準(zhǔn)的傳射，都是你們無(wú)數(shù)汗水的結(jié)晶，向你們致敬，永不放棄的運(yùn)動(dòng)健兒們!你們?cè)谇驁?chǎng)上奮力的拼搏，你們個(gè)個(gè)身輕如燕，兇猛如虎，時(shí)進(jìn)時(shí)退,時(shí)緩時(shí)急,時(shí)而急停傳射,時(shí)而轉(zhuǎn)身過(guò)人,每一個(gè)轉(zhuǎn)身，每一次轉(zhuǎn)身，都展現(xiàn)了你們的絕佳球技。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇二
隨著法律法規(guī)不斷完善，人們?cè)桨l(fā)重視合同，越來(lái)越多的場(chǎng)景和場(chǎng)合需要用到合同，簽訂合同可以使我們的合法權(quán)益得到法律的保障。知道嗎，寫(xiě)合同可是有方法的哦，下面是小編收集整理的足球俱樂(lè)部運(yùn)動(dòng)員工作合同，歡迎閱讀與收藏。
甲方：_____________
乙方：_____________
國(guó)籍：_____________
出生：_____________
甲、乙雙方本著自愿、平等的原則，經(jīng)過(guò)協(xié)商一致，簽訂本合同，以使共同遵守。
（注：合同期限最短為_(kāi)_____個(gè)賽季，最長(zhǎng)為_(kāi)_____個(gè)賽季）
1、甲方安排乙方在俱樂(lè)部一隊(duì)從事訓(xùn)練、比賽和其他活動(dòng)。
2、甲方有權(quán)根據(jù)俱樂(lè)部的需要及乙方能力、表現(xiàn)和狀態(tài)，在俱樂(lè)部一隊(duì)及預(yù)備隊(duì)之間調(diào)整工作崗位。
1、甲方為乙方提供清潔、衛(wèi)生、舒適、便利的住宿安排和營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食安排，其中電話及其他通訊設(shè)施的使用費(fèi)由乙方自理。
2、如乙方為外籍運(yùn)動(dòng)員，甲方應(yīng)在上述安排基礎(chǔ)上予以適當(dāng)照顧。（如乙方提出更高的要求，經(jīng)甲方同意，可在“補(bǔ)充協(xié)議”中另作安排，并明確承擔(dān)費(fèi)用的責(zé)任。）
3、甲方為乙方提供符合中國(guó)足球協(xié)會(huì)執(zhí)教資格規(guī)定的教練員。
4、甲方為乙方提供符合中國(guó)足球協(xié)會(huì)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的草坪訓(xùn)練場(chǎng)和其他訓(xùn)練設(shè)施。
5、甲方為乙方提供甲方安排的訓(xùn)練、比賽和其他活動(dòng)的交通、食宿和相關(guān)費(fèi)用。
6、甲方為乙方提供乙方因公傷病的治療安排及治療費(fèi)用和由此產(chǎn)生的`相關(guān)費(fèi)用。
7、甲方為乙方提供乙方非因公傷病的治療安排及治療費(fèi)用（至解約或合同期滿），但乙方因違法、違紀(jì)、違背社會(huì)公德或其他過(guò)錯(cuò)行為至使傷病的除外。
8、甲方為乙方本合同期內(nèi)，辦理養(yǎng)老保險(xiǎn)、失業(yè)保險(xiǎn)、大病保險(xiǎn)及人身意外保險(xiǎn)、住房公積金，或提供相應(yīng)的金額由乙方自己辦理。
1、甲方如需培養(yǎng)乙方成為教練員或管理人員時(shí)，為乙方提供相應(yīng)的培訓(xùn)條件和費(fèi)用。
2、甲方為乙方提供學(xué)和文化知識(shí)或其他業(yè)務(wù)知識(shí)和機(jī)能的條件和便利。
1、甲方安排的工作期包括競(jìng)賽準(zhǔn)備期和完整賽季。
2、甲方依照訓(xùn)練、比賽節(jié)奏、在上述工作時(shí)間，為乙方安排不少于 天的休息日。
3、甲方安排的工作，包括訓(xùn)練、比賽、學(xué)習(xí)、會(huì)議、其他活動(dòng)等，平均每日工作時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
1、乙方享有本人肖像權(quán)，未經(jīng)乙方同意，甲方不得以贏利為目的使用乙方肖像。
2、乙方同意甲方和中超委員會(huì)在社會(huì)公益事業(yè)活動(dòng)、甲方或中超聯(lián)賽宣傳推廣活動(dòng)中，無(wú)償使用乙方肖像，并予以積極合作。
3、乙方同意在贊助商提供的廣告宣傳中，無(wú)償使用乙方的肖像。
4、乙方同意中超委員會(huì)在為中超聯(lián)賽贊助商提供的廣告宣傳中，無(wú)償使用包括乙方在內(nèi)的不少于5名中超聯(lián)賽運(yùn)動(dòng)員的集體肖像。
5、乙方同意甲方有償使用乙方肖像進(jìn)行其他商業(yè)廣告開(kāi)發(fā)，乙方有權(quán)從中獲 ％的收入分成。
6、乙方使用本人肖像為他人進(jìn)行廣告宣傳，必須經(jīng)過(guò)甲方批準(zhǔn)，并向甲方上繳 ％的收入分成。
7、乙方同意甲方和中超委員會(huì)有償使用乙方肖像進(jìn)行一系列商品開(kāi)發(fā)，并應(yīng)另行簽訂協(xié)議，獲得合理收入。
8、乙方獲得的上述收入，由甲方或支付方式和代繳個(gè)人收入所得稅。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇三
各位老師、同學(xué)們、全體運(yùn)動(dòng)員：
大家好！
為了足球的光榮和球隊(duì)的榮譽(yù)，我代表全體參賽運(yùn)動(dòng)員，決心在20xx年“燃?xì)獗?**市八人制足球聯(lián)賽組委會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，以真正的體育精神參與本屆聯(lián)賽。在比賽過(guò)程中嚴(yán)格遵守競(jìng)賽規(guī)程、尊重對(duì)手、尊重觀眾、服從裁判，頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、比出風(fēng)格、賽出水平，以良好的道德風(fēng)尚和精彩的競(jìng)賽水平，體現(xiàn)***足球人的風(fēng)采，為本屆聯(lián)賽增光添彩。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇四
活動(dòng)目標(biāo)：
1、理解圖書(shū)內(nèi)容，能大膽地講述自己的理解。
2、仔細(xì)觀察畫(huà)面，嘗試用較完整地語(yǔ)言講述畫(huà)面內(nèi)容。
3、對(duì)上小學(xué)充滿向往，有做一名合格小學(xué)生的愿望。
4、通過(guò)閱讀，理解故事情節(jié)。
5、參與閱讀與討論，體驗(yàn)故事的奇特與幽默，初步了解故事中主人公的性格特征，進(jìn)一步激發(fā)閱讀圖書(shū)的興趣。
活動(dòng)重點(diǎn)：
仔細(xì)觀察畫(huà)面。
活動(dòng)難點(diǎn)：
較完整地講述。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗(yàn)：學(xué)生參觀過(guò)小學(xué)，通過(guò)各種渠道了解過(guò)小學(xué)的生活。
2、物質(zhì)：繪本ppt、學(xué)生人手一本繪本。
活動(dòng)過(guò)程：
1、導(dǎo)入活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生閱讀興趣。
師：“我今天帶來(lái)一位新朋友，大衛(wèi)剛上小學(xué)一年級(jí)，上學(xué)的第一天，發(fā)生了很多事情，我們一起來(lái)看看大衛(wèi)發(fā)生了哪些事?”
2、集體觀看ppt，理解畫(huà)面內(nèi)容。
小結(jié)：誰(shuí)能用完整的話說(shuō)說(shuō)圖片內(nèi)容。
小結(jié)：請(qǐng)用完整的話說(shuō)說(shuō)。
(3)圖三：師：“這是在什么地方?大衛(wèi)在做什么?老師會(huì)怎么說(shuō)?(注意語(yǔ)氣)小結(jié)：完整講述。
3、學(xué)生自主閱讀，進(jìn)一步理解文本內(nèi)容。
師：”大衛(wèi)還發(fā)生了許多事，你們自己打開(kāi)書(shū)看一看，還可以和旁邊的小朋友說(shuō)一說(shuō)?！敖處熝惨曋笇?dǎo)，提醒學(xué)生一頁(yè)一頁(yè)翻書(shū)，仔細(xì)觀察畫(huà)面內(nèi)容，用完整的語(yǔ)言描述圖片內(nèi)容。
4、師幼共同討論交流。
(1)師幼共同觀察，集體交流。
師：”大衛(wèi)在學(xué)校里還發(fā)生了哪些事情?你能用完整的話講給我們聽(tīng)嗎?“。
(2)感受受到表?yè)P(yáng)和接納的快樂(lè)。
你的眼里大衛(wèi)是個(gè)什么樣的孩子?為什么?
在老師的眼里大衛(wèi)是什么樣的孩子呢?老師和同學(xué)們都喜歡大衛(wèi)嗎?你從哪里看出來(lái)的?
5、完整欣賞圖書(shū)。鼓勵(lì)學(xué)生邊翻閱邊輕聲講述。
6、猜測(cè)推想，激發(fā)學(xué)生上小學(xué)的愿望。
師：”第二天，大衛(wèi)上學(xué)會(huì)怎么做呢?"。
【活動(dòng)反思】。
本次教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的目的是讓學(xué)生對(duì)射門(mén)活動(dòng)有所認(rèn)識(shí)。在活動(dòng)中，學(xué)生常常要多次才能將球射入門(mén)中，而不是一次就能射進(jìn)。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)后，學(xué)生能夠一腳踢，雖然命中率不夠高，但踢球射門(mén)的熱情非常的高。但還是存在不足之處，本次活動(dòng)主要以技能訓(xùn)練為重，在游戲化方面體現(xiàn)的還不夠，在以后的活動(dòng)設(shè)計(jì)中應(yīng)多增加游戲的成分。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇五
1. 能量：足球運(yùn)動(dòng)員需要足夠的能量以應(yīng)付日常消耗及維持體重。一些研究指出男性足球員每天需要2033至4300卡的熱能，而女性運(yùn)動(dòng)員則每天需要不超過(guò)2883卡熱能。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師以確定每天因訓(xùn)練及比賽所需要攝取的能量。
2. 碳水化合物：在足球員的膳食中，碳水化合物是最重要的能量來(lái)源，在足球運(yùn)動(dòng)員每日所消耗的能量中，55至65%應(yīng)來(lái)自具有中一高度糖指數(shù)的食物，例如糙米、各種谷類(lèi)、餅干、糖果蛋糕、蔬菜、水果、糖及飲品;在比賽前3至4小時(shí)應(yīng)攝入超過(guò)200克高糖指數(shù)的食物，同時(shí)飲用含30至60克碳水化合物的飲品將有助提高運(yùn)動(dòng)能力。對(duì)于每天都要訓(xùn)練的球員，攝取每小時(shí)可以提供60克碳水化合物含量的飲品對(duì)肌肉能量運(yùn)用和增加肌糖原儲(chǔ)備非常重要。
3. 蛋白質(zhì)：雖然足球運(yùn)動(dòng)員每天所攝入的1.4至1.7克(每1公斤體重所需)的.蛋白質(zhì)高于建議正常人所需的量(0.5至1克)，但這是有益處的。運(yùn)動(dòng)員可以從肉類(lèi)、奶制品、谷類(lèi)食物和蔬菜中吸收這份蛋白質(zhì)。
4. 脂肪：足球運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)食的脂肪比例應(yīng)少于其每日所需能量的30%。
5. 微量營(yíng)養(yǎng)素：目前仍未有研究顯示補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素可以帶來(lái)任何生理上的好處。然而，對(duì)于缺乏鐵質(zhì)的人士(血清鐵蛋白低于12克/升)，而言，補(bǔ)充鐵質(zhì)可能會(huì)有幫助。
6. 液體：除了肌肉中糖原的耗盡，脫水是間隙性高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致疲勞的主要原因之一，應(yīng)該告訴足球運(yùn)動(dòng)員攝入足夠的液體，例如是運(yùn)動(dòng)飲料，以避免任何程度的脫水，因?yàn)槊撍畷?huì)降低運(yùn)動(dòng)能力。
其實(shí)，比賽中可以補(bǔ)液的機(jī)會(huì)是有限的，所以運(yùn)動(dòng)員必須在比賽開(kāi)始前確保已吸收充足的水分，足球員可以在比賽前15至20分鐘和上半場(chǎng)結(jié)束后喝200至500毫升的液體，運(yùn)動(dòng)員在比賽日的早餐和午餐時(shí)一定要攝取額外更多的液體，他們應(yīng)被鼓勵(lì)稱(chēng)體重來(lái)以確定飲用量，因?yàn)槊總€(gè)人在不同的氣溫中運(yùn)動(dòng)時(shí)的排汗率是不同的，在訓(xùn)練后若只喝清水，將會(huì)過(guò)速的降低血鈉的濃度和額滲透壓，從而減小刺激飲用的欲望，同時(shí)也增加排尿量，這都有阻礙復(fù)水的過(guò)程。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇六
為了足球的光榮和球隊(duì)的榮譽(yù)，我代表全體參賽運(yùn)動(dòng)員，決心在20xx年“燃?xì)獗?**市八人制足球聯(lián)賽組委會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，以真正的體育精神參與本屆聯(lián)賽。在比賽過(guò)程中嚴(yán)格遵守競(jìng)賽規(guī)程、尊重對(duì)手、尊重觀眾、服從裁判，頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、比出風(fēng)格、賽出水平，以良好的道德風(fēng)尚和精彩的競(jìng)賽水平，體現(xiàn)***足球人的風(fēng)采，為本屆聯(lián)賽增光添彩。
宣誓完畢。
宣誓人：***。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇七
2、身體素質(zhì)練習(xí)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道運(yùn)球射門(mén)的技術(shù)動(dòng)作要令。
2、技能目標(biāo)：有70%的學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成運(yùn)球射門(mén)。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達(dá)到8次；斜身引體，60%以上的女生達(dá)35次。立定五級(jí)跳，80%以上的男生達(dá)成10m，70%以上的女生達(dá)8.5m。
3、情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真練習(xí)，克服一切困難，樹(shù)立完成目標(biāo)的必勝信心。
部分。
教學(xué)內(nèi)容。
時(shí)間。
教師主導(dǎo)。
學(xué)生主體。
組織形式。
次數(shù)。
階段目標(biāo)。
準(zhǔn)備部分。
1、整隊(duì)。
2、慢跑。
3、徒手操。
1、指定集合地點(diǎn)。
2、聽(tīng)取體育委員匯報(bào)出席人數(shù)。
3、師生問(wèn)好。
4、宣布本課內(nèi)容及要求。
5、檢查服飾、安排見(jiàn)習(xí)生。
1、在指定地點(diǎn)集合。
2、向教師問(wèn)好。
基本部分。
1、講解示范運(yùn)球及射門(mén)的基本動(dòng)作。
2、指揮學(xué)生練習(xí)。
3、語(yǔ)言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。
1、講解練習(xí)要求：在離球門(mén)牌號(hào)15m左右，在垂直球門(mén)的兩條直線上各插5支標(biāo)槍?zhuān)恐?biāo)槍相距離3m。學(xué)生在運(yùn)球過(guò)程中不得任意跳過(guò)任何一支標(biāo)槍。
2、指揮學(xué)生練習(xí)：確定分組，并指定各小組組長(zhǎng)。
3、語(yǔ)言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。
1、教師講解動(dòng)作要求。
2、指揮學(xué)生練習(xí)。
3、及時(shí)指正學(xué)生在練習(xí)中的錯(cuò)誤。
1、教師講解動(dòng)作要求。
2、指揮學(xué)生練習(xí)。
3、及時(shí)指正學(xué)生在練習(xí)中的錯(cuò)誤。
1、聽(tīng)清教師的要求。
2、按教師的編隊(duì)進(jìn)行集合。
3、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。
4、相互提示，改進(jìn)動(dòng)作。
1、聽(tīng)清練習(xí)要求。
2、按教師要求進(jìn)行練習(xí)。
3、相互鼓勵(lì)，努力完成任務(wù)。
1、認(rèn)真聽(tīng)講。
2、按要求認(rèn)真練習(xí)。
×
××××。
××××。
結(jié)束部分。
小結(jié)。
場(chǎng)地器材。
1、操場(chǎng)。
2、足球10只。
1、平均心率：
2、強(qiáng)度指數(shù)：
課后小結(jié)。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇八
尊敬的xx班主任老師：
在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書(shū)，以此對(duì)我這樣無(wú)視紀(jì)律行為向您表示深深的歉意與反省。
關(guān)于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應(yīng)出我的`紀(jì)律觀念太過(guò)淡薄了，其實(shí)我在校期間一直表現(xiàn)不好。
在平時(shí)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真，成績(jī)不理想，而最最可恨地是我沒(méi)有一個(gè)良好的品質(zhì)觀念。眾所周知，品質(zhì)觀念是一個(gè)人的根本、核心，品質(zhì)觀念一旦沒(méi)有養(yǎng)好，學(xué)習(xí)、工作各方面都會(huì)受到影響。
回顧我此次上課期間去踢足球的行為，我因?yàn)楸容^不喜歡上生物課，就無(wú)視紀(jì)律擅自外出。給班級(jí)學(xué)風(fēng)造成了嚴(yán)重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。
從我的錯(cuò)誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經(jīng)過(guò)班主任老師的深刻批評(píng)教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯(cuò)誤。
向您發(fā)誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過(guò)我。
檢討人：xx。
日期：xx
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇九
以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過(guò)廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運(yùn)動(dòng)水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì)，積極投入選拔和推選熱愛(ài)足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、專(zhuān)業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課，課外活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開(kāi)展各種形式的校園足球活動(dòng)和比賽，負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級(jí)、班級(jí)的足球比賽活動(dòng);負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名及注冊(cè)管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動(dòng)方案與教學(xué)計(jì)劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過(guò)小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級(jí)比賽。學(xué)校通過(guò)開(kāi)展足球活動(dòng)周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過(guò)足球技術(shù)比賽來(lái)刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運(yùn)球過(guò)桿計(jì)時(shí)比賽，傳球精準(zhǔn)度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級(jí)7對(duì)7對(duì)抗賽等一系列比賽。在足球活動(dòng)周成績(jī)優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。
校級(jí)年齡段：1--9年級(jí)。
活動(dòng)規(guī)程：參照《全國(guó)青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對(duì)開(kāi)展校園足球活動(dòng)的要求。
(一)由校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)校園足球活動(dòng);。
(二)提供完善充足的“校園足球活動(dòng)”場(chǎng)地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級(jí)和年級(jí)間的比賽。
六、比賽計(jì)劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級(jí)進(jìn)行校園足球賽，推動(dòng)校園足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
七、對(duì)實(shí)施校園足球活動(dòng)工作的要求。
1、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)地”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開(kāi)展此次活動(dòng)作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動(dòng)落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動(dòng)計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過(guò)廣播站及時(shí)介紹和推廣開(kāi)展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十
親愛(ài)的老師：
您好！
很抱歉我作為一名小學(xué)生卻成為遵守學(xué)校的規(guī)章制度，反而做出了這種身為一名小學(xué)生不應(yīng)該做出的沒(méi)禮貌的。作為一名小學(xué)生我應(yīng)該做到我身為一名小學(xué)生的職責(zé)，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，聽(tīng)老師的話做一個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生。我現(xiàn)在回想一下的行為也感到十分慚愧，在足球場(chǎng)這么一個(gè)用來(lái)運(yùn)動(dòng)的地方，我卻在這個(gè)地方亂扔了垃圾，垃圾應(yīng)該丟在垃圾桶里而不是像我這樣亂丟。我這樣的行為讓別人看到了之后是否會(huì)覺(jué)得我是個(gè)沒(méi)有素質(zhì)的學(xué)生，從而質(zhì)疑我的教養(yǎng)。我的父母從小就教導(dǎo)我那些是我不應(yīng)該做的事情，那些是沒(méi)有素質(zhì)的，因此我也是一直注重自己的行為，但這次還是做出了這樣的行為，我想是我的思想出現(xiàn)了問(wèn)題。如果我丟的垃圾讓那些在足球場(chǎng)上踢球的其他同學(xué)受傷了那該怎么辦，我能否會(huì)承擔(dān)起這個(gè)責(zé)任，我心里也會(huì)因?yàn)檫@些事情感到自責(zé)。
在事情發(fā)生之后我自己回想一下也感到了十分的后悔，我沒(méi)有堅(jiān)守住自己身為一名小學(xué)生的底線，導(dǎo)致出現(xiàn)了這樣的錯(cuò)誤。如果當(dāng)時(shí)我能夠深思熟慮在做出決定肯定不會(huì)做出這種錯(cuò)誤的事情，可惜一切都不能夠重來(lái)了，我只能做以后好自己的事，讓老師您看到我后悔改過(guò)的決心。我想或許是我自己的心態(tài)出現(xiàn)了變化，慢慢的變得懶惰了起來(lái)，不再像以前一樣有垃圾就算垃圾桶多遠(yuǎn)也會(huì)跑過(guò)去丟到垃圾桶里，然而現(xiàn)在的我卻不能像之前那樣能夠有那樣的行為了，變得懶惰了起來(lái)。懶惰對(duì)于我這樣的一名小學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常不好的習(xí)慣，如果長(zhǎng)久下去我肯定會(huì)變成一個(gè)全身都是壞毛病的差學(xué)生。而我如果變成那樣的話，我想我父母肯定也會(huì)感到十分的失望。我不想讓我的父母對(duì)我如此的失望，他們每天工作賺錢(qián)就已經(jīng)很累了，回到家里還要給我做飯，而我還要讓他們因?yàn)槲以趯W(xué)校的這些小事犯愁?，F(xiàn)在我也明白了老師您讓我寫(xiě)檢討書(shū)的深意，就是為了讓我在寫(xiě)檢討書(shū)的過(guò)程中，進(jìn)一步反省自己的錯(cuò)誤，讓我找到自己的錯(cuò)誤后慢慢的改正過(guò)來(lái)?，F(xiàn)在我也真的明白了自己的錯(cuò)誤，也真正的想要悔改自己的錯(cuò)誤，希望老師您能夠給我一次機(jī)會(huì)，讓我改變自己的那些錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十一
足球(football)，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的11人制足球比賽由兩隊(duì)各派10名球員與1名守門(mén)員，總共22人，在長(zhǎng)方形的草地球場(chǎng)上對(duì)抗、防守、進(jìn)攻。下面是小編收集整理的足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃范文，歡迎借鑒參考。
足球運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)高水平足球比賽中運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上活動(dòng)的總距離為8706—14274m，快速?zèng)_刺跑200次左右，同時(shí)還要完成大量爆發(fā)性動(dòng)作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速?zèng)_刺跑占18.9%“能量的直接來(lái)源是三磷酸腺苷，肌肉活動(dòng)能量的最終來(lái)源是物質(zhì)的有氧氧化”atp分別由三種不同的能源供給，首先起動(dòng)的是磷酸原供能系統(tǒng)，其次起動(dòng)乳酸原供能系統(tǒng)和有氧氧化功能系統(tǒng)“因此足球運(yùn)動(dòng)對(duì)三大供能系統(tǒng)都有不同程度的要求，它是以無(wú)氧代謝和有氧代謝混合供能的運(yùn)動(dòng)”足球運(yùn)動(dòng)的能量大部分是由atp—cp系統(tǒng)提供的，但無(wú)氧能量的產(chǎn)生也非常重要，這是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的需要，在比賽中一流球員大約要進(jìn)行200多次3s以內(nèi)的沖刺，這就是由無(wú)氧系統(tǒng)提供的能量“在足球運(yùn)動(dòng)中，乳酸的濃度和部分田徑項(xiàng)目有所不同，糖酵解供能強(qiáng)度是較低的，比較集中于有氧供能和非乳酸無(wú)氧供能”因此，足球比賽時(shí)能量供應(yīng)較集中于有氧和非乳酸無(wú)氧供能，無(wú)氧糖酵解能力則相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)員無(wú)需很強(qiáng)的耐乳酸能力。
(1)活動(dòng)距離.距離長(zhǎng),強(qiáng)度大.現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)距離為9000~14000米.
(2)活動(dòng)方式.包括走、慢跑、快跑，后兩者的比例隨著項(xiàng)目的發(fā)展而逐漸增加。我國(guó)足球科研人員對(duì)甲級(jí)聯(lián)賽調(diào)查，跑動(dòng)方式以5~15米沖刺跑居多。
(3)比賽時(shí)段的體能分配。
(4)足球比賽心率范圍。20xx年昆明甲級(jí)隊(duì)春訓(xùn)我國(guó)男子足球隊(duì)8場(chǎng)比賽的統(tǒng)計(jì)，180次以上心率占比賽時(shí)間11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。
2.足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的主要供能特點(diǎn)，20世紀(jì)90年代初一些學(xué)者的研究結(jié)果比較認(rèn)可有氧和非乳酸無(wú)氧供能，而對(duì)糖酵解供能則沒(méi)有特殊要求。(賽后血乳酸值僅為4~8mm)英國(guó)里利.托馬斯等研究表明，足球運(yùn)動(dòng)員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑，非乳酸無(wú)氧供能起重要作用。
1.力量素質(zhì)。
(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)。
a.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)給予抵抗力。
b.俯臥撐。(可以雙手撐在健身球上做)。
c.引體向上。
d臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)。
e啞鈴/杠鈴彎舉。
f俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)。
g杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)。
h俯立飛鳥(niǎo)。
i坐在健身球上做杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)。
j對(duì)坐，兩腿分開(kāi)，互拋實(shí)心球(先離心后向心)。
(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。
a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)。
b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時(shí)可抬腿)。
c.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球。
d展腹跳。
e肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體。
(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)。
a各種跳躍練習(xí)。立定跳、多級(jí)跳、蛙跳、助跑跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深。
b肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲。
c快速擺動(dòng)大、小腿，可綁沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力。
d遠(yuǎn)距傳球、射門(mén)練習(xí)。
e騎人提踵。
f杠鈴剪蹲(步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌、股二頭肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭肌)。
g懸垂舉腿。
2.速度素質(zhì)。
包括：反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度。
(1)各種姿勢(shì)的起跑(10~30米)。
(2)在快速跑或快速運(yùn)球中，聽(tīng)、看信號(hào)，做急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動(dòng)作。
(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。
(4)全速運(yùn)球跑、變速變向運(yùn)球跑。
(5)繞桿跑、運(yùn)球繞桿。
(6)利用簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。
3.耐力素質(zhì)。
a3000米、5000米、8000米等不同距離跑。
b定時(shí)跑。如12分鐘跑。
c穿足球鞋長(zhǎng)距跑。
d100~200米間歇跑，400~800變速跑。
(2)無(wú)氧耐力。
a30~60米重復(fù)多次沖刺跑。
b100~400米高強(qiáng)度反復(fù)跑。
c各種短距追逐跑。
d進(jìn)行各種短距的折返跑。
e往返沖刺傳球。
f規(guī)定時(shí)間做不同人數(shù)搶傳練習(xí)。
4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。
a交叉步前進(jìn)或后退練習(xí)，側(cè)向移動(dòng)練習(xí)。
b各種跑。快速后退跑、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動(dòng)中看手勢(shì)變向。
c各種翻滾與起動(dòng)跑。
d聽(tīng)掌聲、哨聲起動(dòng)跑。
e兩人沖撞躲閃。
f多種動(dòng)作過(guò)障礙。
5.柔韌素質(zhì)。
a頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動(dòng)。
b前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。
c前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿和腿繞環(huán)。
d站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí)。
e模仿內(nèi)外顛球動(dòng)作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣和外扣動(dòng)作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動(dòng)作。
f兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作。
g踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。
h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)及全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(主要拉長(zhǎng)腳背韌帶和小腿前肌群)。
i模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門(mén)等練習(xí)。
總結(jié)。
體能訓(xùn)練的計(jì)劃要適應(yīng)足球特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動(dòng)距離、跑動(dòng)類(lèi)型、力量與耐力、不同隊(duì)員應(yīng)有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來(lái)談，下面進(jìn)一步結(jié)合足球特點(diǎn)主要談力量、速度和耐力等量的安排。
一、力量訓(xùn)練。
1.速度力量。
練習(xí)強(qiáng)度75%~90%;練習(xí)時(shí)間5~10秒;間歇：以完全恢復(fù)為宜;重復(fù)次數(shù)：4~6次;練習(xí)組數(shù)：3~4組。
2.力量耐力。
練習(xí)強(qiáng)度：60%~70%;練習(xí)時(shí)間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復(fù)到120次/分左右;重復(fù)次數(shù)：20~30次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。
二、速度訓(xùn)練。
速度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求：練習(xí)強(qiáng)度：95%~100%;練習(xí)時(shí)間：3~10秒為宜;間歇時(shí)間視訓(xùn)練目的而定，可完全恢復(fù)或不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6~8次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。
分為小強(qiáng)度間歇法和持續(xù)法兩種。
持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強(qiáng)度：40%~60%;練習(xí)時(shí)間：25分鐘以上;距離：5000~10000米。
小強(qiáng)度間歇法要求：練習(xí)強(qiáng)度：150次/分為宜;練習(xí)時(shí)間：30~40秒;間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為宜;練習(xí)次數(shù)：8~40次;練習(xí)組數(shù)：1組即可。
無(wú)氧耐力訓(xùn)練常采用次大強(qiáng)度間歇法訓(xùn)練。
無(wú)氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強(qiáng)度：80%~90%，脈搏為180~200次/分;練習(xí)時(shí)間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復(fù)，脈搏一般在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12~40次;練習(xí)組數(shù)：1~2組。
一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。
(一)振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
(二)系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，積極提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(二)進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。
三、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。
(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
(二)嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(三)提高技術(shù)運(yùn)用能力。
1、提高對(duì)抗下的控球能力。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門(mén)技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
(四)全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
(一)主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，內(nèi)容，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
訓(xùn)練時(shí)期劃分表。
一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。
二、訓(xùn)練目標(biāo)。
1、通過(guò)對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過(guò)二個(gè)月的訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。
三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)。
本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25。
訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)。
(一)課前準(zhǔn)備。
1、理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。
2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。
3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛(ài)護(hù)器材。
(二)課堂組織教學(xué)。
1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。
2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、結(jié)束部分：放松，回收器材。
五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。
(一)訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：
1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。
(二)提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。
(三)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(四)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
1、提高活動(dòng)中的控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術(shù)。
3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。
(五)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))。
1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。
2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。
3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。
(六)主要訓(xùn)練手段。
1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級(jí)跳。
2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2、4對(duì)4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。
六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)。
1、選拔條件：選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。
2、學(xué)期結(jié)束時(shí)，由教練員選拔出20至30名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。
七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)。
1、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無(wú)故不到者給予警告一次，超過(guò)三次者淘汰出隊(duì)。
2、校隊(duì)隊(duì)員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績(jī)，如在學(xué)?？荚?月考、中考、終考)成績(jī)下降給予警告，如連續(xù)兩次學(xué)校考試成績(jī)下降才給予淘汰出隊(duì)。
3、訓(xùn)練隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中一定要遵守訓(xùn)練隊(duì)的紀(jì)律，不能做出違反隊(duì)規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊(duì)。
4、訓(xùn)練隊(duì)員一定要注意身體保護(hù)，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。
一、指導(dǎo)思想：
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項(xiàng)比賽。分年段、分水平對(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、教練員從不同方面關(guān)注隊(duì)員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活，使隊(duì)員在各個(gè)方面都能上一個(gè)臺(tái)階。
2、本學(xué)期還是采用高、低段進(jìn)行分層次訓(xùn)練使不同技術(shù)水平的隊(duì)員在原有的機(jī)能水平上都能得到一定的發(fā)展。
3、本學(xué)期除本校教師指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)聘請(qǐng)校外專(zhuān)項(xiàng)教練指導(dǎo)同學(xué)學(xué)好各項(xiàng)基本功，能在比賽場(chǎng)上很好的運(yùn)用教練所教的各項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。
4、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，提高隊(duì)員運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
5、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
三、訓(xùn)練時(shí)間：
每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15：55——17：30)，保證每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練質(zhì)量。
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段。
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
五、六年級(jí)以及六年級(jí)以上隊(duì)員：
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度;2、提高隊(duì)員的防守能力;3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合;5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則;6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門(mén)能力。
五、四年級(jí)：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚(yú)躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù):。
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。
五、具體訓(xùn)練安排：
四、五年級(jí)：
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;。
3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)作;。
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、
靈敏性和平衡能力;。
五、六年級(jí)以及以上的隊(duì)員：
1、進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好;。
2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);。
3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);。
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力。
1.確定大周期的基本任務(wù)：
在去年結(jié)束的市運(yùn)會(huì)足球比賽中，永嘉足球隊(duì)發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結(jié)出很多的不足狀況，如體能不足，進(jìn)攻方式過(guò)于單調(diào)等等。導(dǎo)致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛(ài)足球的青少年，比賽中過(guò)多依靠個(gè)人能力等。足球是整體項(xiàng)目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學(xué)性系統(tǒng)性針對(duì)性的訓(xùn)練尤為重要，通過(guò)一年時(shí)間的訓(xùn)練調(diào)整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績(jī)。
2.確定大周期中的訓(xùn)練時(shí)數(shù)：
訓(xùn)練時(shí)數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無(wú)法訓(xùn)練。我們把訓(xùn)練周數(shù)設(shè)為40周。每周6次每次2.5個(gè)小時(shí)。共計(jì)：40×6×2.5=600小時(shí)。
3.確定重大比賽日程：
市足球分齡賽5—6月。
4.劃分時(shí)期并分配各時(shí)期的時(shí)數(shù)比例。
足球訓(xùn)練全年分期及時(shí)數(shù)分配比例。
5.劃分各時(shí)期的階段，并確定各階段的訓(xùn)練任務(wù)、工作重點(diǎn)內(nèi)容、各項(xiàng)工作的合理比例、以及各階段時(shí)數(shù)和各項(xiàng)工作時(shí)數(shù)的分配。
(一)準(zhǔn)備期大致可以劃分2個(gè)階段，第1階段3到4個(gè)月左右，第2階段1.5到2.5個(gè)月左右。
續(xù)性、重復(fù)性為主，不用間歇訓(xùn)練法。
大量的比賽法、游戲法。
(二)競(jìng)賽期任務(wù)是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)適應(yīng)比賽的心理訓(xùn)練訓(xùn)練手段以高強(qiáng)度、強(qiáng)制間歇為主，另外可采用較多非專(zhuān)項(xiàng)手段、方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)、調(diào)節(jié)訓(xùn)練過(guò)程。
(三)過(guò)渡期的訓(xùn)練以消除疲勞促進(jìn)恢復(fù)為主要目的，在理論學(xué)習(xí)這塊可以總結(jié)整個(gè)階段的得失和不足，積蓄力量，準(zhǔn)備下一階段的訓(xùn)練。在比賽任務(wù)結(jié)束后最好不要原地解散，在集中訓(xùn)練一到兩周，練習(xí)總時(shí)數(shù)為90小時(shí)左右，這樣能更好的達(dá)到消除疲勞的目的。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十二
四、
五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)為校初建的草根足球打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
力爭(zhēng)在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭(zhēng)取拿到前10名的成績(jī)，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!
每周周。
一、周。
三、周五下午3：50-5:00。
五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段。
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的`訓(xùn)練自覺(jué)性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
四、五年級(jí)：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?BR> 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù)：
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)。
一、橫傳斜插二過(guò)。
一、踢墻式二過(guò)。
一、回傳反切二過(guò)一等。
(六)每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無(wú)味的訓(xùn)練。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十三
2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確分工，李校長(zhǎng)負(fù)責(zé)全局，王校長(zhǎng)具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動(dòng)。
三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
四、活動(dòng)內(nèi)容。
1、做好家長(zhǎng)工作，征得家長(zhǎng)的理解與支持;。
2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練：每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動(dòng)課;。
4、本學(xué)期末適時(shí)舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。
五、具體要求。
1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé)，搞好各項(xiàng)足球活動(dòng);。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
4、大力宣傳足球活動(dòng)的開(kāi)展。
六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
按上級(jí)要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付，另一部分向上級(jí)申請(qǐng)撥付。
七、獎(jiǎng)勵(lì)措施。
1、獎(jiǎng)勵(lì)獲得年級(jí)組第一名的班級(jí);。
2、年級(jí)組最佳射手一名;。
3、老師組織訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)算工作量，納入績(jī)效考核之中。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇一
學(xué)校一年一度的運(yùn)動(dòng)會(huì)終于到來(lái)了。那一天，校園里彩旗飄揚(yáng)，運(yùn)動(dòng)員進(jìn)行曲讓我們感覺(jué)充滿了活力。同學(xué)們高喊我的偶像是貝克漢姆，氣氛達(dá)到了高潮，以下小編整理出足球運(yùn)動(dòng)員的加油稿。
廣闊的綠茵場(chǎng)，是為你們搭建的舞臺(tái)。張揚(yáng)吧，年輕的心，我們將為你永遠(yuǎn)喝彩!泰戈?duì)栐谠?shī)中說(shuō)，天空沒(méi)有翅膀的影子，但我已飛過(guò);艾青對(duì)朋友說(shuō)，也許有人到達(dá)不了彼岸，但我們共同擁有大海。也許你們沒(méi)有顯赫的成績(jī)，但運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上留下了你們的足跡。也許你們沒(méi)有獎(jiǎng)品，但我們心中留下了你們拼搏的身影。所有的努力都是為了迎接這一剎那，所有的拼搏都是為了這一聲令下。
面對(duì)艱苦的征程，你們毫不畏懼，接力棒在你們手中傳遞著集體的力量，聽(tīng)，我們?cè)跒槟銋群?，你們?cè)忈屩鴬W運(yùn)的精神，你們是我們心中的驕傲，深深的呼吸，等待你的是艱難的射門(mén)進(jìn)球。相信勝利會(huì)屬于你們，但在這征途上，需要你勇敢的心去面對(duì)。我們?cè)跒槟慵佑停闶欠衤?tīng)到了我們發(fā)自內(nèi)心的吶喊，困難和勝利都在向你招手，去呀，不要猶豫，快去擊敗困難，快去奪取勝利，相信你會(huì)送給我們一個(gè)汗水浸濕的微笑。
你們靈活的運(yùn)球，你們精準(zhǔn)的傳射，都是你們無(wú)數(shù)汗水的結(jié)晶，向你們致敬，永不放棄的運(yùn)動(dòng)健兒們!你們?cè)谇驁?chǎng)上奮力的拼搏，你們個(gè)個(gè)身輕如燕，兇猛如虎，時(shí)進(jìn)時(shí)退,時(shí)緩時(shí)急,時(shí)而急停傳射,時(shí)而轉(zhuǎn)身過(guò)人,每一個(gè)轉(zhuǎn)身，每一次轉(zhuǎn)身，都展現(xiàn)了你們的絕佳球技。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇二
隨著法律法規(guī)不斷完善，人們?cè)桨l(fā)重視合同，越來(lái)越多的場(chǎng)景和場(chǎng)合需要用到合同，簽訂合同可以使我們的合法權(quán)益得到法律的保障。知道嗎，寫(xiě)合同可是有方法的哦，下面是小編收集整理的足球俱樂(lè)部運(yùn)動(dòng)員工作合同，歡迎閱讀與收藏。
甲方：_____________
乙方：_____________
國(guó)籍：_____________
出生：_____________
甲、乙雙方本著自愿、平等的原則，經(jīng)過(guò)協(xié)商一致，簽訂本合同，以使共同遵守。
（注：合同期限最短為_(kāi)_____個(gè)賽季，最長(zhǎng)為_(kāi)_____個(gè)賽季）
1、甲方安排乙方在俱樂(lè)部一隊(duì)從事訓(xùn)練、比賽和其他活動(dòng)。
2、甲方有權(quán)根據(jù)俱樂(lè)部的需要及乙方能力、表現(xiàn)和狀態(tài)，在俱樂(lè)部一隊(duì)及預(yù)備隊(duì)之間調(diào)整工作崗位。
1、甲方為乙方提供清潔、衛(wèi)生、舒適、便利的住宿安排和營(yíng)養(yǎng)豐富的飲食安排，其中電話及其他通訊設(shè)施的使用費(fèi)由乙方自理。
2、如乙方為外籍運(yùn)動(dòng)員，甲方應(yīng)在上述安排基礎(chǔ)上予以適當(dāng)照顧。（如乙方提出更高的要求，經(jīng)甲方同意，可在“補(bǔ)充協(xié)議”中另作安排，并明確承擔(dān)費(fèi)用的責(zé)任。）
3、甲方為乙方提供符合中國(guó)足球協(xié)會(huì)執(zhí)教資格規(guī)定的教練員。
4、甲方為乙方提供符合中國(guó)足球協(xié)會(huì)規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)的草坪訓(xùn)練場(chǎng)和其他訓(xùn)練設(shè)施。
5、甲方為乙方提供甲方安排的訓(xùn)練、比賽和其他活動(dòng)的交通、食宿和相關(guān)費(fèi)用。
6、甲方為乙方提供乙方因公傷病的治療安排及治療費(fèi)用和由此產(chǎn)生的`相關(guān)費(fèi)用。
7、甲方為乙方提供乙方非因公傷病的治療安排及治療費(fèi)用（至解約或合同期滿），但乙方因違法、違紀(jì)、違背社會(huì)公德或其他過(guò)錯(cuò)行為至使傷病的除外。
8、甲方為乙方本合同期內(nèi)，辦理養(yǎng)老保險(xiǎn)、失業(yè)保險(xiǎn)、大病保險(xiǎn)及人身意外保險(xiǎn)、住房公積金，或提供相應(yīng)的金額由乙方自己辦理。
1、甲方如需培養(yǎng)乙方成為教練員或管理人員時(shí)，為乙方提供相應(yīng)的培訓(xùn)條件和費(fèi)用。
2、甲方為乙方提供學(xué)和文化知識(shí)或其他業(yè)務(wù)知識(shí)和機(jī)能的條件和便利。
1、甲方安排的工作期包括競(jìng)賽準(zhǔn)備期和完整賽季。
2、甲方依照訓(xùn)練、比賽節(jié)奏、在上述工作時(shí)間，為乙方安排不少于 天的休息日。
3、甲方安排的工作，包括訓(xùn)練、比賽、學(xué)習(xí)、會(huì)議、其他活動(dòng)等，平均每日工作時(shí)間不超過(guò)8小時(shí)。
1、乙方享有本人肖像權(quán)，未經(jīng)乙方同意，甲方不得以贏利為目的使用乙方肖像。
2、乙方同意甲方和中超委員會(huì)在社會(huì)公益事業(yè)活動(dòng)、甲方或中超聯(lián)賽宣傳推廣活動(dòng)中，無(wú)償使用乙方肖像，并予以積極合作。
3、乙方同意在贊助商提供的廣告宣傳中，無(wú)償使用乙方的肖像。
4、乙方同意中超委員會(huì)在為中超聯(lián)賽贊助商提供的廣告宣傳中，無(wú)償使用包括乙方在內(nèi)的不少于5名中超聯(lián)賽運(yùn)動(dòng)員的集體肖像。
5、乙方同意甲方有償使用乙方肖像進(jìn)行其他商業(yè)廣告開(kāi)發(fā)，乙方有權(quán)從中獲 ％的收入分成。
6、乙方使用本人肖像為他人進(jìn)行廣告宣傳，必須經(jīng)過(guò)甲方批準(zhǔn)，并向甲方上繳 ％的收入分成。
7、乙方同意甲方和中超委員會(huì)有償使用乙方肖像進(jìn)行一系列商品開(kāi)發(fā)，并應(yīng)另行簽訂協(xié)議，獲得合理收入。
8、乙方獲得的上述收入，由甲方或支付方式和代繳個(gè)人收入所得稅。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇三
各位老師、同學(xué)們、全體運(yùn)動(dòng)員：
大家好！
為了足球的光榮和球隊(duì)的榮譽(yù)，我代表全體參賽運(yùn)動(dòng)員，決心在20xx年“燃?xì)獗?**市八人制足球聯(lián)賽組委會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，以真正的體育精神參與本屆聯(lián)賽。在比賽過(guò)程中嚴(yán)格遵守競(jìng)賽規(guī)程、尊重對(duì)手、尊重觀眾、服從裁判，頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、比出風(fēng)格、賽出水平，以良好的道德風(fēng)尚和精彩的競(jìng)賽水平，體現(xiàn)***足球人的風(fēng)采，為本屆聯(lián)賽增光添彩。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇四
活動(dòng)目標(biāo)：
1、理解圖書(shū)內(nèi)容，能大膽地講述自己的理解。
2、仔細(xì)觀察畫(huà)面，嘗試用較完整地語(yǔ)言講述畫(huà)面內(nèi)容。
3、對(duì)上小學(xué)充滿向往，有做一名合格小學(xué)生的愿望。
4、通過(guò)閱讀，理解故事情節(jié)。
5、參與閱讀與討論，體驗(yàn)故事的奇特與幽默，初步了解故事中主人公的性格特征，進(jìn)一步激發(fā)閱讀圖書(shū)的興趣。
活動(dòng)重點(diǎn)：
仔細(xì)觀察畫(huà)面。
活動(dòng)難點(diǎn)：
較完整地講述。
活動(dòng)準(zhǔn)備：
1、經(jīng)驗(yàn)：學(xué)生參觀過(guò)小學(xué)，通過(guò)各種渠道了解過(guò)小學(xué)的生活。
2、物質(zhì)：繪本ppt、學(xué)生人手一本繪本。
活動(dòng)過(guò)程：
1、導(dǎo)入活動(dòng)，激發(fā)學(xué)生閱讀興趣。
師：“我今天帶來(lái)一位新朋友，大衛(wèi)剛上小學(xué)一年級(jí)，上學(xué)的第一天，發(fā)生了很多事情，我們一起來(lái)看看大衛(wèi)發(fā)生了哪些事?”
2、集體觀看ppt，理解畫(huà)面內(nèi)容。
小結(jié)：誰(shuí)能用完整的話說(shuō)說(shuō)圖片內(nèi)容。
小結(jié)：請(qǐng)用完整的話說(shuō)說(shuō)。
(3)圖三：師：“這是在什么地方?大衛(wèi)在做什么?老師會(huì)怎么說(shuō)?(注意語(yǔ)氣)小結(jié)：完整講述。
3、學(xué)生自主閱讀，進(jìn)一步理解文本內(nèi)容。
師：”大衛(wèi)還發(fā)生了許多事，你們自己打開(kāi)書(shū)看一看，還可以和旁邊的小朋友說(shuō)一說(shuō)?！敖處熝惨曋笇?dǎo)，提醒學(xué)生一頁(yè)一頁(yè)翻書(shū)，仔細(xì)觀察畫(huà)面內(nèi)容，用完整的語(yǔ)言描述圖片內(nèi)容。
4、師幼共同討論交流。
(1)師幼共同觀察，集體交流。
師：”大衛(wèi)在學(xué)校里還發(fā)生了哪些事情?你能用完整的話講給我們聽(tīng)嗎?“。
(2)感受受到表?yè)P(yáng)和接納的快樂(lè)。
你的眼里大衛(wèi)是個(gè)什么樣的孩子?為什么?
在老師的眼里大衛(wèi)是什么樣的孩子呢?老師和同學(xué)們都喜歡大衛(wèi)嗎?你從哪里看出來(lái)的?
5、完整欣賞圖書(shū)。鼓勵(lì)學(xué)生邊翻閱邊輕聲講述。
6、猜測(cè)推想，激發(fā)學(xué)生上小學(xué)的愿望。
師：”第二天，大衛(wèi)上學(xué)會(huì)怎么做呢?"。
【活動(dòng)反思】。
本次教學(xué)活動(dòng)設(shè)計(jì)的目的是讓學(xué)生對(duì)射門(mén)活動(dòng)有所認(rèn)識(shí)。在活動(dòng)中，學(xué)生常常要多次才能將球射入門(mén)中，而不是一次就能射進(jìn)。經(jīng)過(guò)多次的練習(xí)后，學(xué)生能夠一腳踢，雖然命中率不夠高，但踢球射門(mén)的熱情非常的高。但還是存在不足之處，本次活動(dòng)主要以技能訓(xùn)練為重，在游戲化方面體現(xiàn)的還不夠，在以后的活動(dòng)設(shè)計(jì)中應(yīng)多增加游戲的成分。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇五
1. 能量：足球運(yùn)動(dòng)員需要足夠的能量以應(yīng)付日常消耗及維持體重。一些研究指出男性足球員每天需要2033至4300卡的熱能，而女性運(yùn)動(dòng)員則每天需要不超過(guò)2883卡熱能。運(yùn)動(dòng)員應(yīng)咨詢營(yíng)養(yǎng)師以確定每天因訓(xùn)練及比賽所需要攝取的能量。
2. 碳水化合物：在足球員的膳食中，碳水化合物是最重要的能量來(lái)源，在足球運(yùn)動(dòng)員每日所消耗的能量中，55至65%應(yīng)來(lái)自具有中一高度糖指數(shù)的食物，例如糙米、各種谷類(lèi)、餅干、糖果蛋糕、蔬菜、水果、糖及飲品;在比賽前3至4小時(shí)應(yīng)攝入超過(guò)200克高糖指數(shù)的食物，同時(shí)飲用含30至60克碳水化合物的飲品將有助提高運(yùn)動(dòng)能力。對(duì)于每天都要訓(xùn)練的球員，攝取每小時(shí)可以提供60克碳水化合物含量的飲品對(duì)肌肉能量運(yùn)用和增加肌糖原儲(chǔ)備非常重要。
3. 蛋白質(zhì)：雖然足球運(yùn)動(dòng)員每天所攝入的1.4至1.7克(每1公斤體重所需)的.蛋白質(zhì)高于建議正常人所需的量(0.5至1克)，但這是有益處的。運(yùn)動(dòng)員可以從肉類(lèi)、奶制品、谷類(lèi)食物和蔬菜中吸收這份蛋白質(zhì)。
4. 脂肪：足球運(yùn)動(dòng)員所進(jìn)食的脂肪比例應(yīng)少于其每日所需能量的30%。
5. 微量營(yíng)養(yǎng)素：目前仍未有研究顯示補(bǔ)充微量營(yíng)養(yǎng)素可以帶來(lái)任何生理上的好處。然而，對(duì)于缺乏鐵質(zhì)的人士(血清鐵蛋白低于12克/升)，而言，補(bǔ)充鐵質(zhì)可能會(huì)有幫助。
6. 液體：除了肌肉中糖原的耗盡，脫水是間隙性高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中導(dǎo)致疲勞的主要原因之一，應(yīng)該告訴足球運(yùn)動(dòng)員攝入足夠的液體，例如是運(yùn)動(dòng)飲料，以避免任何程度的脫水，因?yàn)槊撍畷?huì)降低運(yùn)動(dòng)能力。
其實(shí)，比賽中可以補(bǔ)液的機(jī)會(huì)是有限的，所以運(yùn)動(dòng)員必須在比賽開(kāi)始前確保已吸收充足的水分，足球員可以在比賽前15至20分鐘和上半場(chǎng)結(jié)束后喝200至500毫升的液體，運(yùn)動(dòng)員在比賽日的早餐和午餐時(shí)一定要攝取額外更多的液體，他們應(yīng)被鼓勵(lì)稱(chēng)體重來(lái)以確定飲用量，因?yàn)槊總€(gè)人在不同的氣溫中運(yùn)動(dòng)時(shí)的排汗率是不同的，在訓(xùn)練后若只喝清水，將會(huì)過(guò)速的降低血鈉的濃度和額滲透壓，從而減小刺激飲用的欲望，同時(shí)也增加排尿量，這都有阻礙復(fù)水的過(guò)程。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇六
為了足球的光榮和球隊(duì)的榮譽(yù)，我代表全體參賽運(yùn)動(dòng)員，決心在20xx年“燃?xì)獗?**市八人制足球聯(lián)賽組委會(huì)的領(lǐng)導(dǎo)下，以真正的體育精神參與本屆聯(lián)賽。在比賽過(guò)程中嚴(yán)格遵守競(jìng)賽規(guī)程、尊重對(duì)手、尊重觀眾、服從裁判，頑強(qiáng)拼搏、團(tuán)結(jié)友愛(ài)、比出風(fēng)格、賽出水平，以良好的道德風(fēng)尚和精彩的競(jìng)賽水平，體現(xiàn)***足球人的風(fēng)采，為本屆聯(lián)賽增光添彩。
宣誓完畢。
宣誓人：***。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇七
2、身體素質(zhì)練習(xí)。
教學(xué)目標(biāo)。
1、認(rèn)知目標(biāo)：學(xué)生知道運(yùn)球射門(mén)的技術(shù)動(dòng)作要令。
2、技能目標(biāo)：有70%的學(xué)生能正確運(yùn)用技術(shù)完成運(yùn)球射門(mén)。雙杠支撐臂屈伸，60%以上的男生達(dá)到8次；斜身引體，60%以上的女生達(dá)35次。立定五級(jí)跳，80%以上的男生達(dá)成10m，70%以上的女生達(dá)8.5m。
3、情感目標(biāo)：學(xué)生能認(rèn)真練習(xí)，克服一切困難，樹(shù)立完成目標(biāo)的必勝信心。
部分。
教學(xué)內(nèi)容。
時(shí)間。
教師主導(dǎo)。
學(xué)生主體。
組織形式。
次數(shù)。
階段目標(biāo)。
準(zhǔn)備部分。
1、整隊(duì)。
2、慢跑。
3、徒手操。
1、指定集合地點(diǎn)。
2、聽(tīng)取體育委員匯報(bào)出席人數(shù)。
3、師生問(wèn)好。
4、宣布本課內(nèi)容及要求。
5、檢查服飾、安排見(jiàn)習(xí)生。
1、在指定地點(diǎn)集合。
2、向教師問(wèn)好。
基本部分。
1、講解示范運(yùn)球及射門(mén)的基本動(dòng)作。
2、指揮學(xué)生練習(xí)。
3、語(yǔ)言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。
1、講解練習(xí)要求：在離球門(mén)牌號(hào)15m左右，在垂直球門(mén)的兩條直線上各插5支標(biāo)槍?zhuān)恐?biāo)槍相距離3m。學(xué)生在運(yùn)球過(guò)程中不得任意跳過(guò)任何一支標(biāo)槍。
2、指揮學(xué)生練習(xí)：確定分組，并指定各小組組長(zhǎng)。
3、語(yǔ)言提示、及時(shí)糾錯(cuò)。
1、教師講解動(dòng)作要求。
2、指揮學(xué)生練習(xí)。
3、及時(shí)指正學(xué)生在練習(xí)中的錯(cuò)誤。
1、教師講解動(dòng)作要求。
2、指揮學(xué)生練習(xí)。
3、及時(shí)指正學(xué)生在練習(xí)中的錯(cuò)誤。
1、聽(tīng)清教師的要求。
2、按教師的編隊(duì)進(jìn)行集合。
3、在小組長(zhǎng)的帶領(lǐng)下進(jìn)行練習(xí)。
4、相互提示，改進(jìn)動(dòng)作。
1、聽(tīng)清練習(xí)要求。
2、按教師要求進(jìn)行練習(xí)。
3、相互鼓勵(lì)，努力完成任務(wù)。
1、認(rèn)真聽(tīng)講。
2、按要求認(rèn)真練習(xí)。
×
××××。
××××。
結(jié)束部分。
小結(jié)。
場(chǎng)地器材。
1、操場(chǎng)。
2、足球10只。
1、平均心率：
2、強(qiáng)度指數(shù)：
課后小結(jié)。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇八
尊敬的xx班主任老師：
在此向您遞交這份上課期間去踢足球的檢討書(shū)，以此對(duì)我這樣無(wú)視紀(jì)律行為向您表示深深的歉意與反省。
關(guān)于此次上課期間去踢足球的情況，我是在第三堂生物課出去的。這樣的行為反應(yīng)出我的`紀(jì)律觀念太過(guò)淡薄了，其實(shí)我在校期間一直表現(xiàn)不好。
在平時(shí)我學(xué)習(xí)不認(rèn)真，成績(jī)不理想，而最最可恨地是我沒(méi)有一個(gè)良好的品質(zhì)觀念。眾所周知，品質(zhì)觀念是一個(gè)人的根本、核心，品質(zhì)觀念一旦沒(méi)有養(yǎng)好，學(xué)習(xí)、工作各方面都會(huì)受到影響。
回顧我此次上課期間去踢足球的行為，我因?yàn)楸容^不喜歡上生物課，就無(wú)視紀(jì)律擅自外出。給班級(jí)學(xué)風(fēng)造成了嚴(yán)重沖擊，更讓生物老師非常生氣惱火。
從我的錯(cuò)誤中，我深刻地明白了自己的可惡與不懂事。經(jīng)過(guò)班主任老師的深刻批評(píng)教育，我終于幡然醒悟，我決定今后一定好好改正自己的錯(cuò)誤。
向您發(fā)誓我今后一定不再翹課外出了，如有下次老師看絕不放過(guò)我。
檢討人：xx。
日期：xx
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇九
以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)青少年拼搏進(jìn)取、團(tuán)結(jié)協(xié)作的體育精神為宗旨，通過(guò)廣泛開(kāi)展校園足球活動(dòng)，從而培養(yǎng)全面發(fā)展、特長(zhǎng)突出的青少年足球后備人才，提高我校足球運(yùn)動(dòng)水平。
二、工作方針。
依據(jù)體育局、教育局要從全局的高度通力合作精神;全校掀起足球熱潮，充分發(fā)揮各自年級(jí)的資源優(yōu)勢(shì)，積極投入選拔和推選熱愛(ài)足球的學(xué)生、不論大小和了解足球的程度，共同為校園足球活動(dòng)的開(kāi)展提供保障。
三、職責(zé)分工。
(一)成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：、
組員：體育科組及各班班主任。
(二)學(xué)校體育組負(fù)責(zé)競(jìng)賽組織、專(zhuān)業(yè)技術(shù)訓(xùn)練與指導(dǎo)。
(三)體育組利用體育課，課外活動(dòng)時(shí)間和節(jié)假日，組織學(xué)生開(kāi)展各種形式的校園足球活動(dòng)和比賽，負(fù)責(zé)組隊(duì)參加年級(jí)、班級(jí)的足球比賽活動(dòng);負(fù)責(zé)參賽運(yùn)動(dòng)員的報(bào)名及注冊(cè)管理;負(fù)責(zé)制定校園足球活動(dòng)方案與教學(xué)計(jì)劃。
四、校園足球比賽組織方案。
學(xué)校通過(guò)小型比賽選擇優(yōu)秀人才進(jìn)入校足球隊(duì)參加縣級(jí)比賽。學(xué)校通過(guò)開(kāi)展足球活動(dòng)周進(jìn)行各項(xiàng)足球技術(shù)的訓(xùn)練和比賽，并通過(guò)足球技術(shù)比賽來(lái)刺激隊(duì)員訓(xùn)練的積極性，主要分為：運(yùn)球過(guò)桿計(jì)時(shí)比賽，傳球精準(zhǔn)度比賽，顛球比賽和年段內(nèi)的班級(jí)7對(duì)7對(duì)抗賽等一系列比賽。在足球活動(dòng)周成績(jī)優(yōu)秀的部分學(xué)生入選校足球隊(duì)并參加課外足球訓(xùn)練。
校級(jí)年齡段：1--9年級(jí)。
活動(dòng)規(guī)程：參照《全國(guó)青少年校園足球聯(lián)賽規(guī)程》。
五、對(duì)開(kāi)展校園足球活動(dòng)的要求。
(一)由校長(zhǎng)親自負(fù)責(zé)校園足球活動(dòng);。
(二)提供完善充足的“校園足球活動(dòng)”場(chǎng)地條件;。
(三)組織足球訓(xùn)練的教師(教練)參加相關(guān)培訓(xùn);。
(四)學(xué)校在教學(xué)中加大體育足球教學(xué)的比例;。
(五)按時(shí)組織校內(nèi)班級(jí)和年級(jí)間的比賽。
六、比賽計(jì)劃。
每年5—6月，積極安排組織各年級(jí)進(jìn)行校園足球賽，推動(dòng)校園足球運(yùn)動(dòng)的開(kāi)展。
七、對(duì)實(shí)施校園足球活動(dòng)工作的要求。
1、提高對(duì)“校園足球活動(dòng)地”重要性的認(rèn)識(shí)。各班要把開(kāi)展此次活動(dòng)作為推進(jìn)足球事業(yè)、活躍學(xué)生課余生活，培養(yǎng)學(xué)生健康生活方式的一個(gè)重要組成部分，把活動(dòng)落到實(shí)處。
2、加強(qiáng)對(duì)校園足球活動(dòng)的管理和指導(dǎo)。要認(rèn)真研究、精心設(shè)計(jì)、積極探索出符合各班實(shí)際、面向全體學(xué)生的內(nèi)容與方法。要建立健全規(guī)章制度，做到組織機(jī)構(gòu)責(zé)任明確、實(shí)施方案科學(xué)有效、活動(dòng)內(nèi)容豐富多彩，形成活動(dòng)的制度化和規(guī)范化。
3、加強(qiáng)安全保護(hù)工作。在開(kāi)展校園足球活動(dòng)中，要高度重視安全保護(hù)工作，從活動(dòng)計(jì)劃的安排、文體設(shè)施的檢查、活動(dòng)內(nèi)容的選擇、活動(dòng)過(guò)程的控制以及指導(dǎo)教師的選用等各個(gè)方面嚴(yán)格把關(guān)，以確保學(xué)生的身心健康和安全。
4、加強(qiáng)輿論宣傳，搞好評(píng)優(yōu)表彰。各班級(jí)要做好校園足球活動(dòng)的宣傳報(bào)道。學(xué)校通過(guò)廣播站及時(shí)介紹和推廣開(kāi)展校園足球的“小球星”和先進(jìn)典型。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十
親愛(ài)的老師：
您好！
很抱歉我作為一名小學(xué)生卻成為遵守學(xué)校的規(guī)章制度，反而做出了這種身為一名小學(xué)生不應(yīng)該做出的沒(méi)禮貌的。作為一名小學(xué)生我應(yīng)該做到我身為一名小學(xué)生的職責(zé)，遵守學(xué)校的規(guī)章制度，聽(tīng)老師的話做一個(gè)德智體美勞全面發(fā)展的好學(xué)生。我現(xiàn)在回想一下的行為也感到十分慚愧，在足球場(chǎng)這么一個(gè)用來(lái)運(yùn)動(dòng)的地方，我卻在這個(gè)地方亂扔了垃圾，垃圾應(yīng)該丟在垃圾桶里而不是像我這樣亂丟。我這樣的行為讓別人看到了之后是否會(huì)覺(jué)得我是個(gè)沒(méi)有素質(zhì)的學(xué)生，從而質(zhì)疑我的教養(yǎng)。我的父母從小就教導(dǎo)我那些是我不應(yīng)該做的事情，那些是沒(méi)有素質(zhì)的，因此我也是一直注重自己的行為，但這次還是做出了這樣的行為，我想是我的思想出現(xiàn)了問(wèn)題。如果我丟的垃圾讓那些在足球場(chǎng)上踢球的其他同學(xué)受傷了那該怎么辦，我能否會(huì)承擔(dān)起這個(gè)責(zé)任，我心里也會(huì)因?yàn)檫@些事情感到自責(zé)。
在事情發(fā)生之后我自己回想一下也感到了十分的后悔，我沒(méi)有堅(jiān)守住自己身為一名小學(xué)生的底線，導(dǎo)致出現(xiàn)了這樣的錯(cuò)誤。如果當(dāng)時(shí)我能夠深思熟慮在做出決定肯定不會(huì)做出這種錯(cuò)誤的事情，可惜一切都不能夠重來(lái)了，我只能做以后好自己的事，讓老師您看到我后悔改過(guò)的決心。我想或許是我自己的心態(tài)出現(xiàn)了變化，慢慢的變得懶惰了起來(lái)，不再像以前一樣有垃圾就算垃圾桶多遠(yuǎn)也會(huì)跑過(guò)去丟到垃圾桶里，然而現(xiàn)在的我卻不能像之前那樣能夠有那樣的行為了，變得懶惰了起來(lái)。懶惰對(duì)于我這樣的一名小學(xué)生來(lái)說(shuō)是非常不好的習(xí)慣，如果長(zhǎng)久下去我肯定會(huì)變成一個(gè)全身都是壞毛病的差學(xué)生。而我如果變成那樣的話，我想我父母肯定也會(huì)感到十分的失望。我不想讓我的父母對(duì)我如此的失望，他們每天工作賺錢(qián)就已經(jīng)很累了，回到家里還要給我做飯，而我還要讓他們因?yàn)槲以趯W(xué)校的這些小事犯愁?，F(xiàn)在我也明白了老師您讓我寫(xiě)檢討書(shū)的深意，就是為了讓我在寫(xiě)檢討書(shū)的過(guò)程中，進(jìn)一步反省自己的錯(cuò)誤，讓我找到自己的錯(cuò)誤后慢慢的改正過(guò)來(lái)?，F(xiàn)在我也真的明白了自己的錯(cuò)誤，也真正的想要悔改自己的錯(cuò)誤，希望老師您能夠給我一次機(jī)會(huì)，讓我改變自己的那些錯(cuò)誤。
此致
敬禮！
xxx。
20xx年xx月xx日。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十一
足球(football)，有“世界第一運(yùn)動(dòng)”的美譽(yù)，是全球體育界最具影響力的單項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)。標(biāo)準(zhǔn)的11人制足球比賽由兩隊(duì)各派10名球員與1名守門(mén)員，總共22人，在長(zhǎng)方形的草地球場(chǎng)上對(duì)抗、防守、進(jìn)攻。下面是小編收集整理的足球運(yùn)動(dòng)員訓(xùn)練計(jì)劃范文，歡迎借鑒參考。
足球運(yùn)動(dòng)的供能特點(diǎn)據(jù)統(tǒng)計(jì)，一場(chǎng)高水平足球比賽中運(yùn)動(dòng)員在場(chǎng)上活動(dòng)的總距離為8706—14274m，快速?zèng)_刺跑200次左右，同時(shí)還要完成大量爆發(fā)性動(dòng)作，其中走步占26.3%，慢跑占44.6%，快速?zèng)_刺跑占18.9%“能量的直接來(lái)源是三磷酸腺苷，肌肉活動(dòng)能量的最終來(lái)源是物質(zhì)的有氧氧化”atp分別由三種不同的能源供給，首先起動(dòng)的是磷酸原供能系統(tǒng)，其次起動(dòng)乳酸原供能系統(tǒng)和有氧氧化功能系統(tǒng)“因此足球運(yùn)動(dòng)對(duì)三大供能系統(tǒng)都有不同程度的要求，它是以無(wú)氧代謝和有氧代謝混合供能的運(yùn)動(dòng)”足球運(yùn)動(dòng)的能量大部分是由atp—cp系統(tǒng)提供的，但無(wú)氧能量的產(chǎn)生也非常重要，這是高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)的需要，在比賽中一流球員大約要進(jìn)行200多次3s以內(nèi)的沖刺，這就是由無(wú)氧系統(tǒng)提供的能量“在足球運(yùn)動(dòng)中，乳酸的濃度和部分田徑項(xiàng)目有所不同，糖酵解供能強(qiáng)度是較低的，比較集中于有氧供能和非乳酸無(wú)氧供能”因此，足球比賽時(shí)能量供應(yīng)較集中于有氧和非乳酸無(wú)氧供能，無(wú)氧糖酵解能力則相對(duì)較低，運(yùn)動(dòng)員無(wú)需很強(qiáng)的耐乳酸能力。
(1)活動(dòng)距離.距離長(zhǎng),強(qiáng)度大.現(xiàn)代足球運(yùn)動(dòng),運(yùn)動(dòng)員活動(dòng)距離為9000~14000米.
(2)活動(dòng)方式.包括走、慢跑、快跑，后兩者的比例隨著項(xiàng)目的發(fā)展而逐漸增加。我國(guó)足球科研人員對(duì)甲級(jí)聯(lián)賽調(diào)查，跑動(dòng)方式以5~15米沖刺跑居多。
(3)比賽時(shí)段的體能分配。
(4)足球比賽心率范圍。20xx年昆明甲級(jí)隊(duì)春訓(xùn)我國(guó)男子足球隊(duì)8場(chǎng)比賽的統(tǒng)計(jì)，180次以上心率占比賽時(shí)間11.3%，150次以上占70.4%，平均156.9次。
2.足球比賽中運(yùn)動(dòng)員的主要供能特點(diǎn)，20世紀(jì)90年代初一些學(xué)者的研究結(jié)果比較認(rèn)可有氧和非乳酸無(wú)氧供能，而對(duì)糖酵解供能則沒(méi)有特殊要求。(賽后血乳酸值僅為4~8mm)英國(guó)里利.托馬斯等研究表明，足球運(yùn)動(dòng)員每90秒內(nèi)約有15米的沖刺跑，非乳酸無(wú)氧供能起重要作用。
1.力量素質(zhì)。
(1)發(fā)展頸部、上肢、肩背力量的練習(xí)。
a.兩手扶頭，在頸部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)給予抵抗力。
b.俯臥撐。(可以雙手撐在健身球上做)。
c.引體向上。
d臥推(水平、上斜、下斜;寬握、中握、窄握;正握、反握)。
e啞鈴/杠鈴彎舉。
f俯立啞鈴臂屈伸(寬握、中握、窄握;正握、反握)。
g杠鈴俯立劃船(單臂啞鈴劃船)。
h俯立飛鳥(niǎo)。
i坐在健身球上做杠鈴頸后推舉(寬握、中握、窄握;正握、反握)。
j對(duì)坐，兩腿分開(kāi)，互拋實(shí)心球(先離心后向心)。
(2)發(fā)展腰腹力量的練習(xí)。
a.仰臥起坐(加轉(zhuǎn)體)、仰臥舉腿(斜板)。
b.側(cè)臥體側(cè)屈、側(cè)臥雙腿上舉、俯臥做體后屈(同時(shí)可抬腿)。
c.跳起空中轉(zhuǎn)體、收腹頭頂球。
d展腹跳。
e肩負(fù)杠鈴體前屈、轉(zhuǎn)體。
(3)發(fā)展腿部力量練習(xí)。
a各種跳躍練習(xí)。立定跳、多級(jí)跳、蛙跳、助跑跳、肩負(fù)杠鈴連續(xù)上跳、跨步跳、跳深。
b肩負(fù)杠鈴提踵、半蹲。
c快速擺動(dòng)大、小腿，可綁沙袋，也可采用橡皮筋增加阻力。
d遠(yuǎn)距傳球、射門(mén)練習(xí)。
e騎人提踵。
f杠鈴剪蹲(步子跨大些：主要鍛煉股四頭肌、股二頭肌和臀大肌;步子跨得小些：主要集中鍛煉股四頭肌)。
g懸垂舉腿。
2.速度素質(zhì)。
包括：反應(yīng)速度、位移速度、動(dòng)作速度。
(1)各種姿勢(shì)的起跑(10~30米)。
(2)在快速跑或快速運(yùn)球中，聽(tīng)、看信號(hào)，做急停、轉(zhuǎn)身、變向、跳躍、翻滾等動(dòng)作。
(3)利用快速小步跑、高抬腿跑、順風(fēng)跑、下坡跑、牽引跑等練習(xí)，突破速度障礙。
(4)全速運(yùn)球跑、變速變向運(yùn)球跑。
(5)繞桿跑、運(yùn)球繞桿。
(6)利用簡(jiǎn)單的戰(zhàn)術(shù)配合練習(xí)速度。
3.耐力素質(zhì)。
a3000米、5000米、8000米等不同距離跑。
b定時(shí)跑。如12分鐘跑。
c穿足球鞋長(zhǎng)距跑。
d100~200米間歇跑，400~800變速跑。
(2)無(wú)氧耐力。
a30~60米重復(fù)多次沖刺跑。
b100~400米高強(qiáng)度反復(fù)跑。
c各種短距追逐跑。
d進(jìn)行各種短距的折返跑。
e往返沖刺傳球。
f規(guī)定時(shí)間做不同人數(shù)搶傳練習(xí)。
4.靈敏協(xié)調(diào)素質(zhì)。
a交叉步前進(jìn)或后退練習(xí)，側(cè)向移動(dòng)練習(xí)。
b各種跑。快速后退跑、轉(zhuǎn)身跑、快速跑動(dòng)中看手勢(shì)變向。
c各種翻滾與起動(dòng)跑。
d聽(tīng)掌聲、哨聲起動(dòng)跑。
e兩人沖撞躲閃。
f多種動(dòng)作過(guò)障礙。
5.柔韌素質(zhì)。
a頸前屈、側(cè)屈、后屈并繞環(huán)，體前屈、側(cè)屈、后屈并振動(dòng)。
b前弓步和側(cè)弓步壓腿，縱劈腿和橫劈腿。
c前踢腿、后踢腿、側(cè)踢腿和腿繞環(huán)。
d站立體前屈下壓，或靠墻站立體前屈下壓。背伸、展腹屈體練習(xí)及腿肌伸展練習(xí)。
e模仿內(nèi)外顛球動(dòng)作，單雙腿連續(xù)做內(nèi)翻和外翻練習(xí)。模仿內(nèi)扣和外扣動(dòng)作，單腿連續(xù)做內(nèi)轉(zhuǎn)、外轉(zhuǎn)動(dòng)作。
f兩腿交叉的各種跨步、轉(zhuǎn)身動(dòng)作。
g踢球、頂球、搶截球等各種技術(shù)動(dòng)作的模仿練習(xí)。
h跪壓正腳背(上體后仰輕輕振壓)及全腳背著地的俯臥撐練習(xí)(主要拉長(zhǎng)腳背韌帶和小腿前肌群)。
i模仿和結(jié)合球的大幅度振擺腿、鏟球、側(cè)身踢凌空球及倒勾射門(mén)等練習(xí)。
總結(jié)。
體能訓(xùn)練的計(jì)劃要適應(yīng)足球特點(diǎn)，訓(xùn)練內(nèi)容、跑動(dòng)距離、跑動(dòng)類(lèi)型、力量與耐力、不同隊(duì)員應(yīng)有不同要求。上面主要從基礎(chǔ)體能來(lái)談，下面進(jìn)一步結(jié)合足球特點(diǎn)主要談力量、速度和耐力等量的安排。
一、力量訓(xùn)練。
1.速度力量。
練習(xí)強(qiáng)度75%~90%;練習(xí)時(shí)間5~10秒;間歇：以完全恢復(fù)為宜;重復(fù)次數(shù)：4~6次;練習(xí)組數(shù)：3~4組。
2.力量耐力。
練習(xí)強(qiáng)度：60%~70%;練習(xí)時(shí)間：15~45秒為宜;間歇：一般心率恢復(fù)到120次/分左右;重復(fù)次數(shù)：20~30次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。
二、速度訓(xùn)練。
速度訓(xùn)練的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷要求：練習(xí)強(qiáng)度：95%~100%;練習(xí)時(shí)間：3~10秒為宜;間歇時(shí)間視訓(xùn)練目的而定，可完全恢復(fù)或不完全恢復(fù);練習(xí)重復(fù)次數(shù)：6~8次;練習(xí)組數(shù)：3~5組。
分為小強(qiáng)度間歇法和持續(xù)法兩種。
持續(xù)訓(xùn)練法要求：練習(xí)強(qiáng)度：40%~60%;練習(xí)時(shí)間：25分鐘以上;距離：5000~10000米。
小強(qiáng)度間歇法要求：練習(xí)強(qiáng)度：150次/分為宜;練習(xí)時(shí)間：30~40秒;間歇要求不完全恢復(fù)，一般脈搏恢復(fù)到120次/分為宜;練習(xí)次數(shù)：8~40次;練習(xí)組數(shù)：1組即可。
無(wú)氧耐力訓(xùn)練常采用次大強(qiáng)度間歇法訓(xùn)練。
無(wú)氧耐力訓(xùn)練要求：練習(xí)強(qiáng)度：80%~90%，脈搏為180~200次/分;練習(xí)時(shí)間為：20~120秒;間歇要求不完全恢復(fù)，脈搏一般在120次/分左右;練習(xí)次數(shù)：12~40次;練習(xí)組數(shù)：1~2組。
一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。
(一)振奮精神，勤學(xué)苦練，狠抓運(yùn)動(dòng)技能，培養(yǎng)勇于拼搏能攻善守的全面型運(yùn)動(dòng)員。
(二)系統(tǒng)訓(xùn)練，局部細(xì)化，積極提高整體戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)，抓好身體素質(zhì)和技術(shù)。
二、奮斗目標(biāo)。
(二)進(jìn)入全市前列，力爭(zhēng)更好成績(jī)。
三、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。
(一)提高隊(duì)員訓(xùn)練作風(fēng)、比賽作風(fēng)。
1.嚴(yán)格的組織記律性。
2.嚴(yán)格的訓(xùn)練質(zhì)量。
3.培養(yǎng)良好的體育道德風(fēng)尚。
4.培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的戰(zhàn)斗意志。
(二)嚴(yán)抓體能訓(xùn)練。
全面提高隊(duì)員有氧、無(wú)氧、混氧的綜合耐力素質(zhì)。
2.提高隊(duì)員的力量素質(zhì)。
3.提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(三)提高技術(shù)運(yùn)用能力。
1、提高對(duì)抗下的控球能力。
2.提高快速的傳接球技術(shù)。
3.強(qiáng)化射門(mén)技術(shù)。
4.發(fā)展個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
(四)全面提高球隊(duì)的戰(zhàn)術(shù)能力，重點(diǎn)是個(gè)人、局部及整體戰(zhàn)術(shù)。
1、明確個(gè)人攻守的職能，進(jìn)攻和防守原則。
2.提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。
3.完善提高各種戰(zhàn)術(shù)套路，形成以4-5-1、4-4-2陣型為主體的攻守平衡式打法。
(一)主要訓(xùn)練手段。
1.體能訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨步跑，各種啟動(dòng)跑，加速跑，變速跑，折返跑等;器械負(fù)重練習(xí)及蛙跳，多級(jí)跳，拉伸練習(xí)。
2.技術(shù)訓(xùn)練手段：各種顛、控練習(xí)，多球連續(xù)傳控練習(xí)，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3.戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：3對(duì)2、4對(duì)4、9對(duì)9對(duì)抗攻守，半場(chǎng)攻守，練習(xí)比賽。
四、時(shí)期的劃分，各項(xiàng)訓(xùn)練任務(wù)，內(nèi)容，訓(xùn)練負(fù)荷的安排。
訓(xùn)練時(shí)期劃分表。
一、訓(xùn)練指導(dǎo)思想。
足球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)具有競(jìng)爭(zhēng)性和對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它能體現(xiàn)出學(xué)生之間的配合意識(shí)和團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神，在我們中學(xué)深受廣大學(xué)生的喜愛(ài)。開(kāi)展學(xué)校足球運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練對(duì)培養(yǎng)學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的興趣，促進(jìn)學(xué)生身心健康，增強(qiáng)體質(zhì)豐富學(xué)校文化生活，發(fā)展體育特長(zhǎng)，調(diào)節(jié)緊張的學(xué)習(xí)氣氛具有重要意義。
二、訓(xùn)練目標(biāo)。
1、通過(guò)對(duì)學(xué)生足球技能的訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣。2、讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)實(shí)踐中體會(huì)足球的配合意識(shí)。3、充分利用足球運(yùn)動(dòng)的競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)有效地鍛煉身體，促進(jìn)身心健康，培養(yǎng)集體主義精神。4、由教練通過(guò)二個(gè)月的訓(xùn)練，選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)強(qiáng)和有團(tuán)隊(duì)合作的人組成學(xué)校足球隊(duì)。
三、教學(xué)內(nèi)容安排及課時(shí)數(shù)。
本學(xué)期的練習(xí)內(nèi)容主要以基本身體素質(zhì)和基礎(chǔ)足球戰(zhàn)術(shù)為主，在基礎(chǔ)技術(shù)的基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)防守戰(zhàn)術(shù)，同時(shí)還要對(duì)學(xué)生的身體素質(zhì)進(jìn)行訓(xùn)練。
訓(xùn)練時(shí)間：為每周一到周五下午第四節(jié)(周四第三節(jié)課)5：45—6：25。
訓(xùn)練地點(diǎn)：學(xué)校足球場(chǎng)。
(一)課前準(zhǔn)備。
1、理論知識(shí)備課：學(xué)習(xí)足球技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)教材、資料，針對(duì)學(xué)生的不同特點(diǎn)制定訓(xùn)練計(jì)劃。
2、技能備課：要根據(jù)教師自身所學(xué)分析教材，教師練習(xí)技術(shù)動(dòng)作，研究教學(xué)方法，做好課前準(zhǔn)備工作。
3、學(xué)生要求：學(xué)生必須穿運(yùn)動(dòng)服裝，按時(shí)出勤，不遲到，上課認(rèn)真練習(xí)，遵守課堂紀(jì)律，愛(ài)護(hù)器材。
(二)課堂組織教學(xué)。
1、準(zhǔn)備部分：帶球慢跑，活動(dòng)各關(guān)節(jié)，足球基礎(chǔ)技術(shù)練習(xí)。
2、基本部分：學(xué)習(xí)各種足球技戰(zhàn)，教師講解和示范，分組在指定場(chǎng)地練習(xí)，教師進(jìn)行指導(dǎo)。
3、結(jié)束部分：放松，回收器材。
五、訓(xùn)練基本任務(wù)、內(nèi)容、要求及手段。
(一)訓(xùn)練方面提高隊(duì)員的訓(xùn)練紀(jì)律和質(zhì)量：
1、嚴(yán)格組織學(xué)生紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格提高學(xué)生訓(xùn)練質(zhì)量。
(二)提高隊(duì)員比賽作風(fēng)：
1、養(yǎng)成良好的體育道德作風(fēng)。
2、進(jìn)一步加強(qiáng)勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的訓(xùn)練紀(jì)律。
(三)提高隊(duì)員全面身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)、爆發(fā)力等素質(zhì)。
1、學(xué)習(xí)掌握急停急起的正確方法。
2、提高速度所需要的肌肉力量。
3、提高完成各種技術(shù)動(dòng)作所需要的靈敏、協(xié)調(diào)能力。
(四)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)(重點(diǎn)是傳、接球技術(shù))，逐步發(fā)展隊(duì)員個(gè)人技術(shù)特長(zhǎng)。
1、提高活動(dòng)中的控球能力。
2、正確掌握傳、接球技術(shù)。
3、提高技術(shù)運(yùn)用的合理性。
4、注意發(fā)現(xiàn)隊(duì)員特點(diǎn)并加以培養(yǎng)。
(五)提高隊(duì)員的戰(zhàn)術(shù)能力(重點(diǎn)是個(gè)人戰(zhàn)術(shù)和局部戰(zhàn)術(shù))。
1、明確個(gè)人的攻守職能以及進(jìn)攻和防守的原則。
2、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部2對(duì)1、3對(duì)2能力。
3、確定基本陣容，初步形成4-4-2防守反擊的基本打法。
(六)主要訓(xùn)練手段。
1、身體訓(xùn)練手段：定時(shí)、定距的高抬腿跑，后蹬跑，跨球跑，各種起動(dòng)跑，加速跑，負(fù)輕杠鈴蹲跳，快速挺舉，蛙跳，多級(jí)跳。
2、技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人顛、控球練習(xí)，多種連續(xù)傳射練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，2~3人一組的跑動(dòng)中傳接配合，各種人數(shù)相等、不等的傳搶練習(xí)。
3、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練手段：2對(duì)1、2對(duì)2、3對(duì)2、4對(duì)4攻守對(duì)抗，半場(chǎng)攻守，9鐓攻守練習(xí)和比賽。
六、強(qiáng)化訓(xùn)練后對(duì)訓(xùn)練學(xué)生進(jìn)行最后選拔組成校隊(duì)。
1、選拔條件：選拔訓(xùn)練成績(jī)好、紀(jì)律性強(qiáng)、身體素質(zhì)強(qiáng)、勇猛頑強(qiáng)的戰(zhàn)斗作風(fēng)和有團(tuán)隊(duì)合作的隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。
2、學(xué)期結(jié)束時(shí)，由教練員選拔出20至30名隊(duì)員組成學(xué)校足球隊(duì)。
七、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律及安全的特別強(qiáng)調(diào)。
1、訓(xùn)練隊(duì)紀(jì)律要求：例行訓(xùn)練選手必須按時(shí)參加，由教練員進(jìn)行點(diǎn)名紀(jì)錄，無(wú)故不到者給予警告一次，超過(guò)三次者淘汰出隊(duì)。
2、校隊(duì)隊(duì)員一定要提高文化學(xué)習(xí)成績(jī)，如在學(xué)?？荚?月考、中考、終考)成績(jī)下降給予警告，如連續(xù)兩次學(xué)校考試成績(jī)下降才給予淘汰出隊(duì)。
3、訓(xùn)練隊(duì)員在訓(xùn)練過(guò)程中一定要遵守訓(xùn)練隊(duì)的紀(jì)律，不能做出違反隊(duì)規(guī)、校規(guī)和法規(guī)的事，如果發(fā)現(xiàn)一次清除出隊(duì)。
4、訓(xùn)練隊(duì)員一定要注意身體保護(hù)，出現(xiàn)傷痛一定要停止訓(xùn)練，訓(xùn)練中一定要注意訓(xùn)練安全，防止出現(xiàn)傷害事故。
一、指導(dǎo)思想：
進(jìn)一步培養(yǎng)和鞏固學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好，培養(yǎng)集體主義觀念，積極備戰(zhàn)本學(xué)年校園足球各項(xiàng)比賽。分年段、分水平對(duì)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，以提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，爭(zhēng)取在比賽中獲得好的成績(jī)。
二、訓(xùn)練目標(biāo)：
1、教練員從不同方面關(guān)注隊(duì)員的訓(xùn)練、學(xué)習(xí)、生活，使隊(duì)員在各個(gè)方面都能上一個(gè)臺(tái)階。
2、本學(xué)期還是采用高、低段進(jìn)行分層次訓(xùn)練使不同技術(shù)水平的隊(duì)員在原有的機(jī)能水平上都能得到一定的發(fā)展。
3、本學(xué)期除本校教師指導(dǎo)隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，同時(shí)聘請(qǐng)校外專(zhuān)項(xiàng)教練指導(dǎo)同學(xué)學(xué)好各項(xiàng)基本功，能在比賽場(chǎng)上很好的運(yùn)用教練所教的各項(xiàng)技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)。
4、根據(jù)隊(duì)員年齡段特點(diǎn)，提高隊(duì)員身體健康水平，根據(jù)足球?qū)ｍ?xiàng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)，提高隊(duì)員運(yùn)動(dòng)能力，發(fā)展綜合的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)。
5、教會(huì)隊(duì)員進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練組織、指導(dǎo)工作的基本知識(shí)和技能培養(yǎng)隊(duì)員獨(dú)立進(jìn)行自我訓(xùn)練的能力。
三、訓(xùn)練時(shí)間：
每周一和周五下午第三節(jié)課和下課后(15：55——17：30)，保證每個(gè)隊(duì)員的訓(xùn)練時(shí)間和訓(xùn)練質(zhì)量。
四、訓(xùn)練的基本任務(wù)，內(nèi)容要求及手段。
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
五、六年級(jí)以及六年級(jí)以上隊(duì)員：
1、提高隊(duì)員的傳接球的速度;2、提高隊(duì)員的防守能力;3、提高隊(duì)員運(yùn)控球的保險(xiǎn)系數(shù);4、提高隊(duì)員戰(zhàn)術(shù)，重點(diǎn)是個(gè)人與局部的戰(zhàn)術(shù)配合;5、明確個(gè)人的攻守職能，進(jìn)攻防守原則;6、提高個(gè)人戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和局部二打一，三打二結(jié)合射門(mén)能力。
五、四年級(jí)：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?，腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球?yàn)檩o。
停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、胸部大腿停球?yàn)檩o。
頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹?，介紹魚(yú)躍頭頂球。運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù):。
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)一、橫傳斜插二過(guò)一、踢墻式二過(guò)一、回傳反切二過(guò)一等。
五、具體訓(xùn)練安排：
四、五年級(jí)：
2、培養(yǎng)和發(fā)展球感和控制球基本能力;。
3、學(xué)習(xí)基本的運(yùn)、傳、接、射門(mén)等技術(shù)動(dòng)作;。
4、培養(yǎng)正確的跑、跳技術(shù)，發(fā)展身體動(dòng)作的柔韌性、協(xié)調(diào)性、
靈敏性和平衡能力;。
五、六年級(jí)以及以上的隊(duì)員：
1、進(jìn)一步提高學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣和愛(ài)好;。
2、繼續(xù)熟悉球性和控運(yùn)球基本技術(shù);。
3、學(xué)習(xí)與掌握比賽相關(guān)的技術(shù)：運(yùn)、傳、接、射、搶和頭頂球技術(shù);。
4、在提高基本技術(shù)熟練性的基礎(chǔ)上，形成技術(shù)定型，并通過(guò)對(duì)抗性練習(xí)和比賽使個(gè)人技術(shù)向?qū)嵱帽荣惣记赊D(zhuǎn)化，逐步培養(yǎng)能在對(duì)抗局面下控制球和運(yùn)用攻守的能力。
1.確定大周期的基本任務(wù)：
在去年結(jié)束的市運(yùn)會(huì)足球比賽中，永嘉足球隊(duì)發(fā)揮欠佳，排名墊底。從中總結(jié)出很多的不足狀況，如體能不足，進(jìn)攻方式過(guò)于單調(diào)等等。導(dǎo)致這現(xiàn)象的原因是多方面的，如校園踢球的孩子少了，缺乏真正熱愛(ài)足球的青少年，比賽中過(guò)多依靠個(gè)人能力等。足球是整體項(xiàng)目必須得均衡發(fā)展，所以制定科學(xué)性系統(tǒng)性針對(duì)性的訓(xùn)練尤為重要，通過(guò)一年時(shí)間的訓(xùn)練調(diào)整，希望我們今年6月的市分齡賽中取得前四的成績(jī)。
2.確定大周期中的訓(xùn)練時(shí)數(shù)：
訓(xùn)練時(shí)數(shù)為一年，除去節(jié)假日和其他原因造成的無(wú)法訓(xùn)練。我們把訓(xùn)練周數(shù)設(shè)為40周。每周6次每次2.5個(gè)小時(shí)。共計(jì)：40×6×2.5=600小時(shí)。
3.確定重大比賽日程：
市足球分齡賽5—6月。
4.劃分時(shí)期并分配各時(shí)期的時(shí)數(shù)比例。
足球訓(xùn)練全年分期及時(shí)數(shù)分配比例。
5.劃分各時(shí)期的階段，并確定各階段的訓(xùn)練任務(wù)、工作重點(diǎn)內(nèi)容、各項(xiàng)工作的合理比例、以及各階段時(shí)數(shù)和各項(xiàng)工作時(shí)數(shù)的分配。
(一)準(zhǔn)備期大致可以劃分2個(gè)階段，第1階段3到4個(gè)月左右，第2階段1.5到2.5個(gè)月左右。
續(xù)性、重復(fù)性為主，不用間歇訓(xùn)練法。
大量的比賽法、游戲法。
(二)競(jìng)賽期任務(wù)是創(chuàng)造優(yōu)異成績(jī)，應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)適應(yīng)比賽的心理訓(xùn)練訓(xùn)練手段以高強(qiáng)度、強(qiáng)制間歇為主，另外可采用較多非專(zhuān)項(xiàng)手段、方法來(lái)促進(jìn)恢復(fù)、調(diào)節(jié)訓(xùn)練過(guò)程。
(三)過(guò)渡期的訓(xùn)練以消除疲勞促進(jìn)恢復(fù)為主要目的，在理論學(xué)習(xí)這塊可以總結(jié)整個(gè)階段的得失和不足，積蓄力量，準(zhǔn)備下一階段的訓(xùn)練。在比賽任務(wù)結(jié)束后最好不要原地解散，在集中訓(xùn)練一到兩周，練習(xí)總時(shí)數(shù)為90小時(shí)左右，這樣能更好的達(dá)到消除疲勞的目的。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十二
四、
五、六年級(jí)的足球隊(duì)員進(jìn)行訓(xùn)練，提高他們的身體素質(zhì)和技術(shù)技能水平，同時(shí)為校初建的草根足球打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
科學(xué)進(jìn)行訓(xùn)練，貫徹從小打好基礎(chǔ)，系統(tǒng)訓(xùn)練，積極提高原則，抓好身體素質(zhì)、球技。
力爭(zhēng)在校園足球聯(lián)賽中踢出自己的風(fēng)格水平,爭(zhēng)取拿到前10名的成績(jī)，讓更多人喜歡上足球運(yùn)動(dòng)!
每周周。
一、周。
三、周五下午3：50-5:00。
五、訓(xùn)練的基本任務(wù)、內(nèi)容要求及手段。
(一)提高隊(duì)員的訓(xùn)練比賽作風(fēng)。
訓(xùn)練作風(fēng)方面：
1、嚴(yán)格的組織紀(jì)律性。
2、嚴(yán)格的`訓(xùn)練自覺(jué)性。
比賽作風(fēng)方面：
1、培養(yǎng)良好的體育道德作風(fēng)。
2、培養(yǎng)勇猛頑強(qiáng)的拼搏作風(fēng)。
3、嚴(yán)格的比賽紀(jì)律。
(二)全面提高隊(duì)員的基本技術(shù)。
四、五年級(jí)：
1、提高隊(duì)員運(yùn)控球能力。
2、掌握正確的傳接球技術(shù)。
3、學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的傳切配合技術(shù)。
(三)主要訓(xùn)練手段:。
身體訓(xùn)練手段：克服自身體重的各種跳躍、后退跑、曲線跑等。技術(shù)訓(xùn)練手段：各種個(gè)人墊、運(yùn)、控練習(xí)，各種一對(duì)一攻守，二三人跑動(dòng)中傳接球配合。
(四)訓(xùn)練主要技術(shù):。
踢球：以腳內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球、腳背內(nèi)側(cè)踢球?yàn)橹?。停球：以腳內(nèi)側(cè)停球、腳底停球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳背正面、頭頂球：以前額正面、前額側(cè)面頂球?yàn)橹鳌?BR> 運(yùn)球：以腳背正面、腳背內(nèi)側(cè)運(yùn)球?yàn)橹?，腳背外側(cè)、腳內(nèi)側(cè)為輔。
(五)戰(zhàn)術(shù)：
二過(guò)一配合：橫傳直插二過(guò)。
一、橫傳斜插二過(guò)。
一、踢墻式二過(guò)。
一、回傳反切二過(guò)一等。
(六)每天安排三個(gè)足球游戲給學(xué)生解決枯燥無(wú)味的訓(xùn)練。
足球運(yùn)動(dòng)員合同篇十三
2、以增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取、團(tuán)隊(duì)體育精神為宗旨;。
3、打造校園足球文化，發(fā)展足球后備人才。
二、工作方針。
加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，明確分工，李校長(zhǎng)負(fù)責(zé)全局，王校長(zhǎng)具體主抓，班主任和體育組緊密配合，搞好校園足球活動(dòng)。
三、成立校園足球領(lǐng)導(dǎo)小組。
組長(zhǎng)：
副組長(zhǎng)：
組員：
四、活動(dòng)內(nèi)容。
1、做好家長(zhǎng)工作，征得家長(zhǎng)的理解與支持;。
2、學(xué)校代表隊(duì)訓(xùn)練：每周二、四下午放學(xué)后(張磊負(fù)責(zé));。
3、體育課中每周每班上一節(jié)足球活動(dòng)課;。
4、本學(xué)期末適時(shí)舉行一次班級(jí)聯(lián)賽。
五、具體要求。
1、相關(guān)人員要認(rèn)真負(fù)責(zé)，搞好各項(xiàng)足球活動(dòng);。
2、注意安全，防止發(fā)生意外事故;。
4、大力宣傳足球活動(dòng)的開(kāi)展。
六、活動(dòng)經(jīng)費(fèi)。
按上級(jí)要求學(xué)校從義保經(jīng)費(fèi)足額支付，另一部分向上級(jí)申請(qǐng)撥付。
七、獎(jiǎng)勵(lì)措施。
1、獎(jiǎng)勵(lì)獲得年級(jí)組第一名的班級(jí);。
2、年級(jí)組最佳射手一名;。
3、老師組織訓(xùn)練活動(dòng)計(jì)算工作量，納入績(jī)效考核之中。