無論是在學習還是工作上，我們都需要不斷提升自己?？偨Y(jié)可以幫助我們找到自身的優(yōu)勢和不足，更好地發(fā)展個人能力。下面是一些總結(jié)的優(yōu)秀例句，供大家參考和學習。
大學生壓力的論文篇一
越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。
大學生壓力的論文篇二
摘要：
目的：以河北大學中醫(yī)學院部分大學生為調(diào)查對象，探討中醫(yī)藥大學生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應對策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對河北大學中醫(yī)學院部分在校學生進行問卷調(diào)查。
結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來自農(nóng)村的學生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學生，大一年級學生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學生，月平均花費越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計學意義。
結(jié)論：中醫(yī)藥院校應該加強大學生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹立明確的創(chuàng)業(yè)意識和觀念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學生就業(yè)壓力。
大學生壓力的論文篇三
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。健康也是人類生命延續(xù)的基礎(chǔ)，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對健康的解釋是不一樣的。隨著社會的發(fā)展，科學技術(shù)的不斷提高以及人們對客觀世界和自身認識的不斷深化，人們對健康的認識更加確切，對健康的要求也越來越高。本文運用文獻資料和理論分析等方法，通過對體育教育對學生心理健康起促進作用的分析。旨在促進學生的心理健康。提高學生的健康水平。
大學生壓力的論文篇四
由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。3。2人際關(guān)系不良導致情緒及性格障礙在大學中，人際關(guān)系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。3。3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力隨著教育體制的改革、大學擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。
大學生壓力的論文篇五
摘要：面對現(xiàn)代社會日益復雜的競爭，大學生承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理問題呈上升趨勢。加強大學生心理健康教育工作是實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分。針對當前大學生中存在比較嚴重心理問題現(xiàn)狀，分析了影響大學生心理健康的原因，提出了提高大學生心理健康水平的相關(guān)策略。
關(guān)鍵詞：心理；健康；管理；教育。
當代大學生正處在一個社會變化迅速的時代，面對現(xiàn)代社會日益復雜的競爭，大學生承受著巨大的壓力，心理問題呈上升趨勢。大學生心理是否健康，不僅會影響其在校學習和生活，還將影響其終身發(fā)展。因此，了解大學生心理問題的現(xiàn)狀，探索大學生心理問題產(chǎn)生的原因，根據(jù)大學生群體心理特點，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問題，開發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動地發(fā)展，是高校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。
為了解我校當前在校大學生的心理健康狀況，我們在2008年3月至2008年7月期間使用精神癥狀自評量表(scl-90)和一般情況調(diào)查表，采取隨機抽樣問卷測試與個別訪談相結(jié)合的方法對2006～2007級部分學院學生進行了抽樣檢測。共發(fā)出問卷400份，收回有效問卷317份。經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：軀體化、強迫、焦慮不安、人際敏感、憂郁、敵對是當前大學生群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對象中約有40.3%的大學生存在不同程度的心理障礙，而我國普通人群心理障礙發(fā)生率約在20～25%左右，大學生心理障礙的發(fā)生率遠遠高于普通人群。
（1）外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學生就業(yè)形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。
（2）內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環(huán)境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。
1.2心理承受能力弱。
大學生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學校存在重“智”輕“德”，重“學習成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學校教育也使大學生似溫室的花朵，一遇風雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。
1.3心理調(diào)節(jié)能力差。
隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
（1）心理健康教育工作應貫穿于學生成長的始終。由于各年級心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問題的特點不同，因此，學校應把心理健康教育的工作貫穿與整個大學生活的全過程。在第一學年，重點對新生進行心理健康測評，以掌握大學生的總體心理健康狀況；重點關(guān)注心理健康狀況測評后有中度心理問題的學生的咨詢與輔導，同時關(guān)注學生入學適應不良及適應障礙的咨詢與調(diào)適。在第二學年，通過開設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對全體學生進行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強，重點關(guān)注學生學業(yè)問題與人際交往及戀愛情感問題。第三學年，重點在于對畢業(yè)生進行職業(yè)測評、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓練。
（2）加強創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個性品質(zhì)的養(yǎng)成應是心理健康教育的重點。從本次測試結(jié)果分析來看，高校大學生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學生在個性上存在著明顯的弱點：比如缺乏認真負責精神、責任感不強、以自我為中心、自制力較差等。所以，在全面推行素質(zhì)教育過程中，一是應重視大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓練，幫助大學生認識自身個性弱點，激發(fā)學生成長的內(nèi)在動力，通過生活實踐的磨煉，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，優(yōu)化學生人格結(jié)構(gòu)，促進學生德、智、體、心全面發(fā)展。同時應該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過創(chuàng)造性思維訓練等方式，幫助大學生擺脫個性束縛，增強自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。
（3）建立組織壓力管理機制，形成全員育人的良好氛圍。從對學生進行的心理素質(zhì)調(diào)查分析來看，在高校的專業(yè)教學、科研實踐、生活管理和服務工作等教育教學活動環(huán)節(jié)中，滲透心理健康教育內(nèi)容十分必要。學校應該根據(jù)學生思想動態(tài)和心理狀況，在教學、管理和服務中，有意識、有針對性地做好教育和引導工作。學院黨政部門、學生處、團委要把學生心理健康教育工作作為中心工作長抓不懈；思想政治理論課教師要充分發(fā)揮課堂教學主渠道作用加強對學生進行思想道德素質(zhì)教育和心理健康教育；輔導員、班主任要充分發(fā)揮教育、管理和指導作用，深入學生、關(guān)愛學生，及時掌握和了解學生的思想、心理動態(tài)；專業(yè)教師要結(jié)合教學活動過程，滲透心理健康教育內(nèi)容；后勤人員要努力提供優(yōu)質(zhì)高效的服務保障，為大學生辦實事、辦好事，使大學生在優(yōu)質(zhì)服務中受到感染和教育。
（4）改變傳統(tǒng)教育理念，注重人的全面發(fā)展。心理素質(zhì)教育不只是針對精神疾病的防治，更重要的是對正常人的心理健康、個性發(fā)展、潛能開發(fā)、生活質(zhì)量提高等方面起引導作用。以前的思想政治教育比較忽視學生的個性和心理特點，往往是按照預先設(shè)定的一套規(guī)定模式向?qū)W生進行灌輸，這不僅使學生失去了學習的內(nèi)在動因，產(chǎn)生逆反心理，而且扼殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。因此，對學生的素質(zhì)教育特別是心理素質(zhì)教育能否得以實施，最重要的是學校各級領(lǐng)導與教師是否對心理素質(zhì)教育有正確的認識，能否樹立“心育”觀念，把心理素質(zhì)教育置于學校工作的重要位置并采取切實可行的措施和方法，才能真正將素質(zhì)教育落到實處，實現(xiàn)教育目標的根本性轉(zhuǎn)變。
總之，我們要為大學生的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動，營造良好的校園文化氛圍。高尚的風氣，良好的秩序，不僅能美化學生的心靈，陶冶學生的情操，啟迪學生的靈性，開闊學生的胸懷，而且可以激發(fā)學生的上進心，培養(yǎng)學生愉快的情緒，從而使大學生在健康的校園、社會氛圍中，思想得到提高，認知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華。
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大學生壓力的論文篇六
近年來許多調(diào)查表明，我國大學生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12。6萬名大學生進行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20。23%；更有資料表明，在我國80年代中期，23。25%的大學生存有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%?？梢姶髮W生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。近年來我對本市幾所高校進行了問卷調(diào)查，發(fā)放問卷3000份，收回2920份，調(diào)查表明，心理優(yōu)良率15%，心理合格率53%，有32%的學生存在著不同程度的心理障礙。
大學生壓力的論文篇七
當面臨壓力只有c組發(fā)揮更好，而有些組卻因為壓力導致發(fā)揮失常，所以說壓力不是不好嗎？我認為適當壓力是助力，而過度緊張，則會導致發(fā)揮失常。
過猶不及，便是這個道理，適當壓力可以讓我們將轉(zhuǎn)化為動力，而過大的壓力，則會壓得我們喘不過氣，就像孫悟空背上的五指山，讓我們發(fā)揮失常，甚至一蹶不振，因此我認為適當壓力是前進動力，心理學家召集的54名學生中，有表現(xiàn)比前次差的這邊是壓力過大而導致發(fā)揮失常，就像我們在高考時讓老師告訴你，只有15分鐘時間就要收卷了，當別提什么正常發(fā)揮了，連筆都是要握不穩(wěn)，心亂神慌，怎么能夠考出好成績？所以說，不要把自己整得太過緊張，適當給自己放松，也許放松下來你就能取得更大進步，壓力過大會導致發(fā)揮失常。
適當壓力是前進動力，壓力并不一定不好，適當壓力是前進動力，在學習中，給自己少些壓力，告訴自己應該努力好好學習，這樣便能再放松時給自己警鐘，偷懶時逼迫自己再給自己動力，就像c組錄像前的那一樣，反而打破了自己的正常記錄。
自律自律是成功的標配，給自己制定一個紀律的作息時間，今天應該完成什么任務？我今天應該做什么給自己下目標？我能成為什么樣的人？取決于我想成為什么樣的人，魯迅先生就是個十分自律的人，因為他有一次遲到，便在桌子上刻了一個早字來提醒警示自己，今天要提早，今天的事情，今天做我認為我們也因自律有自律意識，自控意識勿以惡小而為之，勿以善小而不為，知道做什么不該做什么？警鐘長鳴。
奮斗不息，生命不止奮斗，是青春最美的姿態(tài)，我們正處于青春是最美的黃金期此時不奮斗，什么時候奮斗奮斗才能書寫人生最美的華章袁隆平為中國人吃上糧食，解決溫飽，努力奮斗，鐘南山院士為一起努力奮斗，爭分奪秒，李蘭娟為病人努力黏上，刻有一道道淚痕，為什么我們不奮斗？適當壓力是高考助力為高考我們自律奮斗。
大學生壓力的論文篇八
壓力是一種困難，也是激勵人潛能的考驗。假若世間沒有了壓力，那一切將不再追求進步，一切將停滯不前?？梢妷毫梢允谷瞬粩噙M步，戰(zhàn)勝考驗。有壓力才能進步。
壓力可以堅定意志。有無數(shù)在壓力面前有著堅定的意志走向成功。項羽在一次戰(zhàn)爭中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒有使項羽投降，而堅定了他的意志他熟練地運用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項羽在面對如此強大的壓力時他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅定的意志那就沒有名傳千古的西楚霸王項羽?？梢?，壓力也能使我們堅定意志，使自己進一步。
壓力可以提高本領(lǐng)。使我們不斷提高本領(lǐng)。羊與獅子之間是捕食關(guān)系。當羊在奔跑使，它在練習，如何能比獅子快。當獅子在奔跑時，它在練習，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松妫鼈兂惺苤鴫毫?，只有壓力，才能提高它們的本領(lǐng)。章魚的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領(lǐng)，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領(lǐng)，那么它們將無法在非洲大草原上生存；假若章魚在生存壓力面前不再練習自衛(wèi)本領(lǐng)，那它將無法生存，甚至滅絕。可見，壓力對提高本領(lǐng)來說是多么重要。
壓力可以使人向成功進一步。韓信在眾多敵人時，背水一戰(zhàn)，向成功進一步；張飛在長板坡，面對百萬曹軍時，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇死主將夏侯淵，向成功進一步；諸葛亮面對司馬懿的壓力，用空城計，使多疑的司馬懿退兵，向成功進一步。學生在面對學習壓力使，刻苦學習，使我們向成功進一步?？梢?，壓力對人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進步。
大學生壓力的論文篇九
生活總是被逼無奈。卻又是患得患失。在壓力下的我們也許會經(jīng)歷更多的成熟！壓力下的經(jīng)歷總是這樣，但這卻是我們的人生經(jīng)歷。相信，正因為有了壓力，我們才會變得更加優(yōu)秀！也許這樣才是最好！也許青春依舊，也許時光不散。那就在壓力的帶領(lǐng)下，我們將會更加的茁壯成長！同樣的，我們也將變得越來越成熟！越來越優(yōu)秀。壓力在此，我們依舊光芒四射！
壓力。
也許在這個世界上，我們接受更多的就是壓力吧！也許壓力能夠讓我們有更多的經(jīng)歷。也許壓力能夠讓我們成熟起來！但我們卻要保持一顆樂觀的心！因為我們要學會適應著社會。我們更要學會適應著環(huán)境！也許這樣才是真的好！相信，在壓力的帶領(lǐng)下，我們也將會有動力。相信明天的明天，我們會更加的美好！在壓力的面前，仍舊要保持一顆客觀，積極向上的心態(tài)。相信這樣會有一番別樣的收獲！別讓壓力改變了我們，因為我們要改變壓力！
動力。
也許，壓力的反面就是動力了。也許，只有經(jīng)歷了壓力。我們才會有一番經(jīng)歷。才能有更多的困難磨難被我們所戰(zhàn)勝！動力決定著一切。同時，改變我們的不是別人。而是自己。那就化壓力為動力。相信，讓動力的帶領(lǐng)下，我們的人生才會更加的絢麗多姿！知識改變命運，動力則會改變著我們！相信，明天的明天，將會更好！相信，我們會有不同的收獲！
相信，在壓力的帶領(lǐng)下，我們將會變得更加優(yōu)秀！
挑戰(zhàn)壓力，讓人生更加的絢麗多姿！
大學生壓力的論文篇十
還記得破釜沉舟，百萬秦關(guān)終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復國的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊，正是因為壓力使他報仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩篇，凝聚了他無數(shù)的心血，他給自己定下目標，每天都要寫出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死，正是因為他給自己施加壓力，留下了為后人稱道的寶貴的精神財富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書嗎？那個年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動統(tǒng)治，外來侵略者對中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強，努力學習知識，投身到革命的浪浪潮中去。當別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書時，他的一句話讓校長驚詫不已，正是因為內(nèi)外局勢造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來。
孟子有一句話，入則無法家弼士，出則無敵國外患者，國恒亡。紅軍如果沒有壓力，就不會完成二萬五千里長征的壯舉，中華民族如果沒有壓力，就不會積極探索社會主義的道路。這正如遠行的船舶，有壓力時最安全，無壓力時最危險，這也就要求我們自己給予自己適當?shù)膲毫?，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
大學生壓力的論文篇十一
“鴨梨”？“壓力”之謂也。近年在網(wǎng)絡上炒得熱火朝天，有關(guān)壓力的話題，眾說紛紜，我只想說，我們都需要“鴨梨”，生活不能沒有壓力！
許多網(wǎng)站論壇上，“鴨梨”之聲不絕如耳：“累啊，壓力山大！”也有寫作“亞歷山大”，諧音雙關(guān)，殊途同歸。“鴨梨”從何而來？所來何為？為什么會引發(fā)大家的熱議？在我看來，“鴨梨”山大是很正常的事，回頭看看當今時代，科技飛速發(fā)展，社會日新月異，“長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”，稍有懈怠，或許就會被淘汰出局，有誰不累呢？，馬云有這么一句話很經(jīng)典：“真的很累嗎？累就對了，舒服是留給死人的！”急流奔騰的時代，只有弄潮兒才有快樂，才能生存。而對于那些無所事事，不能追隨時代腳步的人，生活苦悶無趣，像一團沉悶的死水，注定會被時代遺棄。壓力是時代競爭的必然產(chǎn)物。
不知道“鴨梨”為什么會有那么多人抱怨？生命因壓力而精彩！現(xiàn)在的你，或者沒有復雜的經(jīng)歷，看著別人悠閑，好生羨慕，殊不知壓力才是動力，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，貝多芬因為失聰?shù)膲毫?，才有〈〈生命交響曲〉〉的誕生；海倫。凱勒因為失明的壓力，才有〈〈假如給我三天光明〉〉的問世；愛迪生因為千百次實驗失敗的壓力，才摘取“發(fā)明大王”的桂冠。
沒有一個生命注定平庸，沒有一個心靈自甘蒙塵。壓力是我們必須面對的苦難。若要重復波瀾不驚的生活，實在無趣；豬一樣的生活，恐怕只會讓自己變得更加墮落。倒不如多來點壓力，或許動力和激情就來了，生活會變得多姿多彩。壓力是走向成功的必由之路。
誠然，壓力可以有，也不是越多越好。過多的壓力，會讓我們喘不過氣來，這樣的生活確實有點苦。而我覺得，同時可以把“鴨梨”理解為生活中的甜頭，現(xiàn)實中的“鴨梨”不是甜甜的嗎？假如我們都能在適當?shù)臅r候給自己一些“鴨梨”，也就是簡單理解的甜頭，生活會更有活力，這不就挺好的嘛。
塞塞謬斯說：“當壓力來臨的時刻，我們正是待發(fā)的箭?！?1世紀的青年，應該成為時代的急先鋒。為了民族的未來，我們不懼壓力！為了人生的輝煌，我們伸開雙臂迎接壓力！
大學生壓力的論文篇十二
關(guān)于壓力，可分為好多種，有社會競爭的壓力，學習的壓力，缺乏自由的壓力等等許多。這些壓力都來源與生活和這繁雜的社會。
常常聽有別人說：哎呀!壓力太大，受不了啊?；蛘呤窃趺催@么忙啊!連個休息的空都沒有!等。豈知道，我們每個人從自己出生呱呱落地那一刻起，就已經(jīng)收到了壓力對自己的警告。而這些壓力，將會一直的陪伴我們到老都無法抹去。
學生每年不是都要面臨著各種考試嗎?臨考前，既忙著又忙那的，想必心情也很糟糕吶!現(xiàn)在的孩子們生活雖然比原來的那些長輩小時候的生活條件好的沒影兒，但是他們所享受到的童年中的快樂卻是少了很多，很多家長都想讓自己的孩子成為人才。所以他們就逼著自己的孩子去學這學那。就算是自己的孩子對這個極其的不感興趣。這真像是孩子們背著永遠也還不清的債!長輩們小的時候，生活都很貧困，但是他們所獲得的快樂是獨一無二的。白天雖然要干農(nóng)活，但是許多人在一起干活，說著話，不也很好?夜晚他們可以欣賞月色，抓蛐蛐，和鄰居家的孩子在一塊玩，這樣的無憂無慮的生活，在現(xiàn)在來講，有些遙遠了。
每當孩子的考試成績不理想時，父母那憂郁的眼神和口中的說詞;每當孩子的成績比別人差時，父母的那接二連三的嘆息聲;每當孩子的名次不佳時，家長的呵斥聲。對于每個孩子來說，都是種無形的壓力。
生活中不能缺乏壓力，生活也因壓力而精彩!但是生活中也不能全都布滿壓力?；瘔毫閯恿Γ蛟S可能會有意想不到的收獲!
大學生壓力的論文篇十三
物理學中有一個關(guān)于液體壓強的試驗：將一個空瓶中灌滿水，接著在瓶中的底部，中部和上部分別戳一個小洞，觀察水柱噴射的遠近。不難猜想的，一定是最底下的洞噴得最遠，因為這里的壓力，而往上則遞減，到了最頂上壓力最小，所以這里的水噴得近而緩。
同樣，一個人如果沒有任何壓力，那么那個人得到的只是暫時的快樂與安逸，最終可能導致倒退，甚至可能毀掉一生。這個實驗說明了一個原理也是真理——壓力越大，動力也就越大。在我看來，壓力是一條法規(guī)，壓力是一個真理，壓力亦是一種挑戰(zhàn)。
在他面前，膽怯退縮的人，壓力會讓她窒息，勇于挑戰(zhàn)的人，壓力將會成為他前進的發(fā)動機。壓力總會讓膽怯的人更加失敗，讓勇敢的人更加成功。所以他可能成為一個人沉重的負擔，也可能成為一個人親密的伙伴。也許只有向往壓力，享受競爭，才能讓生命發(fā)出它應有的光彩。
由于我們正處于萌動時期在奮發(fā)上進的同時，需要以更多的青春、更多的活力和更多的歡笑，而長期以來的壓力，來自家長的壓力，來自老師的壓力，來自榜樣的壓力，都會讓學生消極厭學，從而對學習產(chǎn)生畏懼感。當今社會競爭相當激烈，每個人都有自己的目標，可一旦你做不好就會十分難過，一撅不起，生活中這樣的例子不難找，可是能把壓力化為動力的卻是少之又少。
人生處處有壓力，壓力是無法逃避的。也只有能承受住壓力的人，才能成就事業(yè)。因為壓力可以變?yōu)樗麄兊膭恿?，促使他們不敢怠慢，勇往直前?BR> 大學生壓力的論文篇十四
成長需要擠壓，現(xiàn)實也告訴我們?nèi)魏蔚胤蕉即嬖趬毫Α?BR> 每一座山，每一條河，每一只鳥，每一朵花
甚至陽光，甚至雨露
只是人所承受的擠壓不僅僅是物理學上的大氣壓，還是物質(zhì)的壓力，精神的壓力，還有感情的壓力。
汶川的地震使我明白，我們的地板一直在運運，而險峻的高峰就是擠壓的產(chǎn)物，當然擠壓不僅形成高峻的山峰，還有低洼的盆地。我只能說上帝的創(chuàng)造是公平的，只是盆地不能承受劇烈擠壓，最終墮落，深陷黑暗，生活的社會低層。
我所說上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更劇烈的擠壓，踩著痛苦的刀子，增加自己的積累和自己的高度，只是這種奇跡所承受的擠壓，便使小生怕怕。
我們是高四，我們在創(chuàng)造奇跡的路上。而我等的心理防衛(wèi)是否可抵擋無限的痛苦、劇烈的擠壓。希望不會像擠青春痘那樣，太大的擠壓使面孔不能承受，最后搞得皮開肉綻，血肉模糊。至那時。
我們的臉往哪擱？
大學生壓力的論文篇十五
令我印象最深的是這個學院的院長，被歷屆的學生稱為“病毒”，他最大的特點是，生活節(jié)奏快，尤其珍惜時間，對學生要求嚴格，甚至是有些苛刻。在開學典禮上，就教育學生，“生活就像賽跑，如果你跑得不夠快，那么你就只有慘遭蹂躪”。這些學生大多都是一出生就在家庭和學校的巨大壓力下成長的，有的是父母期望太高，無奈放棄了自己的愛好；有的是家庭條件差，為承擔家庭的責任而被迫走上這個專業(yè)。隨著年齡的增長，所背負的越來越多，他們隨著壓力的增大，或許會慢慢的成熟，他們知道，他們不僅僅是個人，還背負著整個家庭。
我仍記得十分驚心動魄的一幕：喬伊被院長否定，讓父親失望，覺得自己的人生已沒有意義了，便在宿舍自殺，一走了之。在現(xiàn)實生活中，這種行為也多見，本來認為這些人很可笑，逃避就有用嗎？現(xiàn)在想想，他們也的確別無選擇，或許因為，他們的承受能力本身就比較小，然而，當壓力超過了他們承受的這個度，他們也別無選擇，無奈之下，便想逃脫整個世界。當然，這大部分是學生，像《三個傻瓜》中的三位主人公一樣，被家庭與學校壓得氣喘吁吁。
因此，壓力太大，反而會產(chǎn)生副作用，那是不是生活中，不需要壓力呢？
就拿我們生活中的高壓鍋來說吧，眾所周知，當壓力太大時，高壓鍋會爆炸。然而它的優(yōu)點是什么呢？適量施加壓力，它就能比普通的鍋快很多。正如我們?nèi)松?，如果壓力太大，那將會適得其反，若沒有了壓力，那將落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，適當?shù)膲毫σ彩潜匾摹?BR> 生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應該去選擇逃避，而是去學會如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點。適當?shù)膲毫ьI(lǐng)我們更好地走向成功，走過人生。
大學生壓力的論文篇十六
同學們感到疲倦時，聽音樂有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音樂”；在美國的專門廣播電臺則播送“旅途音樂"。因此可見，音樂是松弛精神緊張的好方法。
當學生們感到學習壓力大的時候，也可以暫時避開身邊的人群與喧囂的鬧市，到海邊、山頂或郊外。在大自然中，將身心融入自然，忘卻煩惱，并可由此產(chǎn)生感悟，從而讓壓力煙消云散。
此外，為了松弛緊張的學習生活，學生們可以多做運動，如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息，減輕精神壓力；另一方面，運動和鍛煉加速了血液循環(huán)及肺部呼吸，促進新陳代謝，因此可以解除疲勞，松弛緊張。
當學生感到學習壓力不勝負荷時，寄情于紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當我們的精神過度緊張或腦力疲勞時，抬頭看見花草茁壯成長。一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使到我們的思想云游物外，是精神得以安靜。
壓力大時，不妨開開玩笑。放聲大笑時，人的肺、心臟、北部和軀干都能迅速得到鍛煉，胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之后，血壓會下降，心率變慢，肌肉緊張減輕，使人處于輕松狀態(tài)。
以上是減輕壓力的方法。有得必有失，我們必須減輕壓力以免帶來不堪設(shè)想的結(jié)果。
大學生壓力的論文篇十七
當你贊嘆初生的幼苗綠意盎然時，你可知他曾忍受著泥土怎樣的重壓？當你驚嘆海底的帶魚靈活自如時，你可它正經(jīng)受著海水巨大的壓強？等你艷羨成功人士的衣冠楚楚時，你可知他經(jīng)歷了多少人生的重擔？因為壓力的存在，逼迫著我們繼續(xù)前行。
壓力一詞似乎常常含有貶義，可它就似人生路上的催化劑，為我們帶來繼續(xù)前行的動力，助我們邁開繼續(xù)前進的步伐。
一棵樹在未成熟的樹苗階段，常常會被幾條木板固定，用鐵絲牢牢捆住，目的是為了讓他能夠筆直挺拔的生長，而不是隨意扭曲。被捆上木板的樹苗，因為束縛的存在，除了向上生長，別無選擇，因此造就了許多年后一棵挺拔的參天大樹。壓力就是那固定樹苗的木板和鐵絲，它無疑會為我們帶來自由的禁錮和痛苦的束縛，這是因為它封鎖了我們所有的退路，使得我們只能選擇前行，選擇拼搏，選擇用努力等來掙脫桎梏的那一天，而當那一天真正到來時我們會在解脫的同時感到一絲感激，一絲慶幸。
而相反，沒有被木板固定的樹是怎樣的呢？他們隨心所欲地長成了歪斜扭曲的形狀，沒有任何束縛的他們擁有絕對的自由，也擁有更多的選擇，當他們覺得向上生長太過辛苦時，便可以停下腳步，選擇向左或向右。也正是因為如此，他們的樹干不夠挺直，它們的形狀不夠完美。缺少了壓力的束縛，他們有著太多退路，所以他們不會長得太高。并不是每一棵樹生來就如松樹般挺拔，也正是因為如此，外界的壓力才會發(fā)揮作用，而拒絕的壓力的他們也同樣需要為自由付出代價。
在人生的長路上，每個人都不可避免的與壓力相遇，也正是因為這次相遇，我們才會邂逅更完美的自己。當我們感到壓力的重擔太過沉重時，不如把自己想象成被木板定的小樹，在被踩實的泥土下生長的種子，壓力再為我們帶來痛苦的同時，也帶來了前行的動力，帶來了更好的明天，因為壓力，所以前行。
大學生壓力的論文篇十八
越來越快的生活節(jié)奏壓迫著我們早已倦怠的大腦，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會給另一端帶來某種程度上的傷害。依我而言，學會調(diào)節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說“人無壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內(nèi)心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進的動力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵”。
但如果這份負荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實，不過，壓力太重就會壓得人喘不過氣來。氣球之所以會爆炸，就是因為鼓入的氣體太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無存?？梢?，負荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學會調(diào)節(jié)壓力，面對重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛好者里著名的背包客。圈內(nèi)許多不熟悉他的人都認為他是一個專業(yè)的登山運動員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機剛剛上市時也承受著來自外界和內(nèi)部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應對壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結(jié)果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來的積極面，放下沉重的消極情緒，來一個漂亮的“曲線救國”，拯救自己幾近崩潰的內(nèi)心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因為這樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說放就放豈不可惜？試著在負擔不起時放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調(diào)節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負重，要能夠找到心靈的平衡點，在沒有壓力時抱一塊石頭，壓力太大時拽一顆氣球。調(diào)節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開心的生活里讓成功的彼岸越來越近。
大學生壓力的論文篇一
越多的壓力，家庭、就業(yè)、人際交往等各方面的因素，讓大學生似乎喘不過氣來。如果處理不當，大學生心理健康會造成一定得影響，其后果或大或小，小即產(chǎn)生抑郁、自閉、暴力傾向，大則引發(fā)自殺，近年來頻繁出現(xiàn)的高校學生自殺現(xiàn)象則證明了這一點。為進一步了解大學生的內(nèi)心世界，幫助其更好地處理和應對心理壓力問題，特進行了此次問卷調(diào)查。
大學生壓力的論文篇二
摘要：
目的：以河北大學中醫(yī)學院部分大學生為調(diào)查對象，探討中醫(yī)藥大學生就業(yè)壓力的影響因素，為高校采取應對策略提供依據(jù)。方法：以分層整群抽樣的方法，對河北大學中醫(yī)學院部分在校學生進行問卷調(diào)查。
結(jié)果：女生的就業(yè)壓力高于男生，來自農(nóng)村的學生就業(yè)壓力高于城鎮(zhèn)的學生，大一年級學生的就業(yè)壓力顯著高于大二和大三的學生，月平均花費越低就業(yè)壓力越大（p0.1），差異均有統(tǒng)計學意義。
結(jié)論：中醫(yī)藥院校應該加強大學生的創(chuàng)業(yè)教育，幫助他們樹立明確的創(chuàng)業(yè)意識和觀念，走出傳統(tǒng)的就業(yè)領(lǐng)域，緩解中醫(yī)藥學生就業(yè)壓力。
大學生壓力的論文篇三
健康不僅僅是指沒有疾病或病痛，而是一種軀體上、精神上和社會上的完全良好狀態(tài)。也就是說健康的人要有強壯的體魄和樂觀向上的精神狀態(tài)，并能與其所處的社會及自然環(huán)境保持協(xié)調(diào)的關(guān)系。健康也是人類生命延續(xù)的基礎(chǔ)，在不同的歷史階段和不同的文化背景下，人們對健康的解釋是不一樣的。隨著社會的發(fā)展，科學技術(shù)的不斷提高以及人們對客觀世界和自身認識的不斷深化，人們對健康的認識更加確切，對健康的要求也越來越高。本文運用文獻資料和理論分析等方法，通過對體育教育對學生心理健康起促進作用的分析。旨在促進學生的心理健康。提高學生的健康水平。
大學生壓力的論文篇四
由于獨生子女在大學生中占有較高的比例，加上父母過于溺愛，從而養(yǎng)成依賴性過強，自理能力差，強調(diào)以自我為中心，面對競爭、挫折、情感等方面的打擊缺乏承受力。3。2人際關(guān)系不良導致情緒及性格障礙在大學中，人際關(guān)系比高中要復雜的多，要求大學生學會與各種類型的人交往，逐漸走向社會化。但部分學生不能或很難適應，總是以自己的標準去要求他人，因而造成人際障礙。3。3未來就業(yè)問題產(chǎn)生的心理壓力隨著教育體制的改革、大學擴招及雙向選擇就業(yè)等，打破人們以往那種上了大學就如同進了保險箱的觀念，取而代之的是素質(zhì)和能力競爭的人才市場，因而大學畢業(yè)生找工作難已是個普遍問題，這勢必導致大學生心理壓力劇增。
大學生壓力的論文篇五
摘要：面對現(xiàn)代社會日益復雜的競爭，大學生承受著各方面的壓力，出現(xiàn)各種各樣的心理問題，心理問題呈上升趨勢。加強大學生心理健康教育工作是實施素質(zhì)教育的重要舉措，是高等學校德育工作的重要組成部分。針對當前大學生中存在比較嚴重心理問題現(xiàn)狀，分析了影響大學生心理健康的原因，提出了提高大學生心理健康水平的相關(guān)策略。
關(guān)鍵詞：心理；健康；管理；教育。
當代大學生正處在一個社會變化迅速的時代，面對現(xiàn)代社會日益復雜的競爭，大學生承受著巨大的壓力，心理問題呈上升趨勢。大學生心理是否健康，不僅會影響其在校學習和生活，還將影響其終身發(fā)展。因此，了解大學生心理問題的現(xiàn)狀，探索大學生心理問題產(chǎn)生的原因，根據(jù)大學生群體心理特點，幫助他們解決心理發(fā)展過程中和日常生活中經(jīng)常遇到的心理與行為問題，開發(fā)他們的心理潛能，優(yōu)化他們的心理素質(zhì)，使他們?nèi)?、充分、和諧、主動地發(fā)展，是高校全面推行素質(zhì)教育的重要課題。
為了解我校當前在校大學生的心理健康狀況，我們在2008年3月至2008年7月期間使用精神癥狀自評量表(scl-90)和一般情況調(diào)查表，采取隨機抽樣問卷測試與個別訪談相結(jié)合的方法對2006～2007級部分學院學生進行了抽樣檢測。共發(fā)出問卷400份，收回有效問卷317份。經(jīng)統(tǒng)計發(fā)現(xiàn)：軀體化、強迫、焦慮不安、人際敏感、憂郁、敵對是當前大學生群體中最主要的心理健康障礙。被調(diào)查對象中約有40.3%的大學生存在不同程度的心理障礙，而我國普通人群心理障礙發(fā)生率約在20～25%左右，大學生心理障礙的發(fā)生率遠遠高于普通人群。
（1）外部環(huán)境方面。目前世界金融危機的爆發(fā)，影響了我國許多行業(yè)，不少行業(yè)用人計劃減少，大學生就業(yè)形勢較為嚴峻，大學生流傳著“畢業(yè)即失業(yè)”的口號。隨著年級的升高，由于專業(yè)方向、社會范圍以及家庭背景的不同，大學生個體之間在就業(yè)觀念、擇業(yè)機會等方面的差異就越來越大，面對激烈的競爭，一部分學生就讀時優(yōu)心忡忡，以致表現(xiàn)出缺乏自信、眼高手低、畏懼社會等心理問題。
（2）內(nèi)部環(huán)境方面。由于大多數(shù)學校將計算機等級考試和外語四、六級考試作為考察學生綜合能力的主要條件，有的學校甚至將這兩個證書作為獲得學士學位資格的硬件。社會和學校的雙重環(huán)境迫使大學生在擺脫了高三的重負以后，又進人了更為緊張的“高四”，繁重的學習給他們帶來了不同程度的心理壓力。一部分不善于化壓力為動力的學生便出現(xiàn)了不同程度的心理疾病，從而影響了學習乃至日后的生活。
1.2心理承受能力弱。
大學生追求完美、向往成功，在家庭中居中心地位，加上一些學校存在重“智”輕“德”，重“學習成績”，輕“心理品質(zhì)”的傾向，使得部分學生缺乏獨立自主的能力，無論在自我估量方面還是在人際關(guān)系方面，一旦受阻，便心灰意冷、裹足不前。長期的封閉式學校教育也使大學生似溫室的花朵，一遇風雨便神形俱廢、一撅不振。相當一部分學生缺乏承受挫折的能力，不能正確處理遇到的各種困惑和矛盾，經(jīng)常陷人焦慮、抑郁等情緒中，有的發(fā)展成為心理障礙，有的甚至發(fā)展到自殘、輕生、傷人的嚴重程度。因此，對大學生進行挫折教育是心理健康教育的題中之義。
1.3心理調(diào)節(jié)能力差。
隨著年齡的增長、知識閱歷的增加，大學生對社會有了進一步的認識，同時也逐漸形成了自己的人生觀和價值觀。他們對周圍的人和事有著自己的看法和要求，但現(xiàn)實與理想總是存在不同程度的偏差，這種偏差會給大學生帶來焦慮，即是個體由于不能達到目標或不能克服障礙的威脅形成的一種緊張不安。
（1）心理健康教育工作應貫穿于學生成長的始終。由于各年級心理素質(zhì)的參差不齊，產(chǎn)生心理問題的特點不同，因此，學校應把心理健康教育的工作貫穿與整個大學生活的全過程。在第一學年，重點對新生進行心理健康測評，以掌握大學生的總體心理健康狀況；重點關(guān)注心理健康狀況測評后有中度心理問題的學生的咨詢與輔導，同時關(guān)注學生入學適應不良及適應障礙的咨詢與調(diào)適。在第二學年，通過開設(shè)心理健康方面的必修課和選修課對全體學生進行心理素質(zhì)的培養(yǎng)和加強，重點關(guān)注學生學業(yè)問題與人際交往及戀愛情感問題。第三學年，重點在于對畢業(yè)生進行職業(yè)測評、職業(yè)規(guī)劃及求職就業(yè)訓練。
（2）加強創(chuàng)新能力的培養(yǎng)和良好個性品質(zhì)的養(yǎng)成應是心理健康教育的重點。從本次測試結(jié)果分析來看，高校大學生心理素質(zhì)總體上是良好的、積極的。但也有一部分學生在個性上存在著明顯的弱點：比如缺乏認真負責精神、責任感不強、以自我為中心、自制力較差等。所以，在全面推行素質(zhì)教育過程中，一是應重視大學生心理素質(zhì)的培養(yǎng)與訓練，幫助大學生認識自身個性弱點，激發(fā)學生成長的內(nèi)在動力，通過生活實踐的磨煉，培養(yǎng)良好個性品質(zhì)，優(yōu)化學生人格結(jié)構(gòu)，促進學生德、智、體、心全面發(fā)展。同時應該把創(chuàng)新能力的培養(yǎng)列入心理素質(zhì)培養(yǎng)工作中，通過創(chuàng)造性思維訓練等方式，幫助大學生擺脫個性束縛，增強自信，培養(yǎng)創(chuàng)造品質(zhì)。
（3）建立組織壓力管理機制，形成全員育人的良好氛圍。從對學生進行的心理素質(zhì)調(diào)查分析來看，在高校的專業(yè)教學、科研實踐、生活管理和服務工作等教育教學活動環(huán)節(jié)中，滲透心理健康教育內(nèi)容十分必要。學校應該根據(jù)學生思想動態(tài)和心理狀況，在教學、管理和服務中，有意識、有針對性地做好教育和引導工作。學院黨政部門、學生處、團委要把學生心理健康教育工作作為中心工作長抓不懈；思想政治理論課教師要充分發(fā)揮課堂教學主渠道作用加強對學生進行思想道德素質(zhì)教育和心理健康教育；輔導員、班主任要充分發(fā)揮教育、管理和指導作用，深入學生、關(guān)愛學生，及時掌握和了解學生的思想、心理動態(tài)；專業(yè)教師要結(jié)合教學活動過程，滲透心理健康教育內(nèi)容；后勤人員要努力提供優(yōu)質(zhì)高效的服務保障，為大學生辦實事、辦好事，使大學生在優(yōu)質(zhì)服務中受到感染和教育。
（4）改變傳統(tǒng)教育理念，注重人的全面發(fā)展。心理素質(zhì)教育不只是針對精神疾病的防治，更重要的是對正常人的心理健康、個性發(fā)展、潛能開發(fā)、生活質(zhì)量提高等方面起引導作用。以前的思想政治教育比較忽視學生的個性和心理特點，往往是按照預先設(shè)定的一套規(guī)定模式向?qū)W生進行灌輸，這不僅使學生失去了學習的內(nèi)在動因，產(chǎn)生逆反心理，而且扼殺了他們的聰明才智和創(chuàng)造精神。因此，對學生的素質(zhì)教育特別是心理素質(zhì)教育能否得以實施，最重要的是學校各級領(lǐng)導與教師是否對心理素質(zhì)教育有正確的認識，能否樹立“心育”觀念，把心理素質(zhì)教育置于學校工作的重要位置并采取切實可行的措施和方法，才能真正將素質(zhì)教育落到實處，實現(xiàn)教育目標的根本性轉(zhuǎn)變。
總之，我們要為大學生的健康成長創(chuàng)造良好的社會環(huán)境，注重文化的整合，大力開展豐富多彩、形式多樣、積極向上的科技文化活動，營造良好的校園文化氛圍。高尚的風氣，良好的秩序，不僅能美化學生的心靈，陶冶學生的情操，啟迪學生的靈性，開闊學生的胸懷，而且可以激發(fā)學生的上進心，培養(yǎng)學生愉快的情緒，從而使大學生在健康的校園、社會氛圍中，思想得到提高，認知得到深化，意志得到磨煉，情感得到升華。
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大學生壓力的論文篇六
近年來許多調(diào)查表明，我國大學生中的大多數(shù)屬心理健康正常者，但也有約占20%的大學生存在不同程度的心理健康問題。原國家教委曾對12。6萬名大學生進行調(diào)查和測試，發(fā)現(xiàn)存在明顯心理障礙者達到20。23%；更有資料表明，在我國80年代中期，23。25%的大學生存有心理障礙，90年代上升到25%，近年來已達到30%?？梢姶髮W生的心理健康狀況面臨著嚴重威脅，心理健康問題已經(jīng)關(guān)系到大學生的全面發(fā)展和早日成才。因此，開展和加強大學生心理健康教育，維護和提高大學生的心理健康水平，已經(jīng)成為我國高等教育的一項重要內(nèi)容。近年來我對本市幾所高校進行了問卷調(diào)查，發(fā)放問卷3000份，收回2920份，調(diào)查表明，心理優(yōu)良率15%，心理合格率53%，有32%的學生存在著不同程度的心理障礙。
大學生壓力的論文篇七
當面臨壓力只有c組發(fā)揮更好，而有些組卻因為壓力導致發(fā)揮失常，所以說壓力不是不好嗎？我認為適當壓力是助力，而過度緊張，則會導致發(fā)揮失常。
過猶不及，便是這個道理，適當壓力可以讓我們將轉(zhuǎn)化為動力，而過大的壓力，則會壓得我們喘不過氣，就像孫悟空背上的五指山，讓我們發(fā)揮失常，甚至一蹶不振，因此我認為適當壓力是前進動力，心理學家召集的54名學生中，有表現(xiàn)比前次差的這邊是壓力過大而導致發(fā)揮失常，就像我們在高考時讓老師告訴你，只有15分鐘時間就要收卷了，當別提什么正常發(fā)揮了，連筆都是要握不穩(wěn)，心亂神慌，怎么能夠考出好成績？所以說，不要把自己整得太過緊張，適當給自己放松，也許放松下來你就能取得更大進步，壓力過大會導致發(fā)揮失常。
適當壓力是前進動力，壓力并不一定不好，適當壓力是前進動力，在學習中，給自己少些壓力，告訴自己應該努力好好學習，這樣便能再放松時給自己警鐘，偷懶時逼迫自己再給自己動力，就像c組錄像前的那一樣，反而打破了自己的正常記錄。
自律自律是成功的標配，給自己制定一個紀律的作息時間，今天應該完成什么任務？我今天應該做什么給自己下目標？我能成為什么樣的人？取決于我想成為什么樣的人，魯迅先生就是個十分自律的人，因為他有一次遲到，便在桌子上刻了一個早字來提醒警示自己，今天要提早，今天的事情，今天做我認為我們也因自律有自律意識，自控意識勿以惡小而為之，勿以善小而不為，知道做什么不該做什么？警鐘長鳴。
奮斗不息，生命不止奮斗，是青春最美的姿態(tài)，我們正處于青春是最美的黃金期此時不奮斗，什么時候奮斗奮斗才能書寫人生最美的華章袁隆平為中國人吃上糧食，解決溫飽，努力奮斗，鐘南山院士為一起努力奮斗，爭分奪秒，李蘭娟為病人努力黏上，刻有一道道淚痕，為什么我們不奮斗？適當壓力是高考助力為高考我們自律奮斗。
大學生壓力的論文篇八
壓力是一種困難，也是激勵人潛能的考驗。假若世間沒有了壓力，那一切將不再追求進步，一切將停滯不前?？梢妷毫梢允谷瞬粩噙M步，戰(zhàn)勝考驗。有壓力才能進步。
壓力可以堅定意志。有無數(shù)在壓力面前有著堅定的意志走向成功。項羽在一次戰(zhàn)爭中，他的人馬明顯少于殘暴的秦軍，但這樣的壓力沒有使項羽投降，而堅定了他的意志他熟練地運用兵法，以少勝多，戰(zhàn)勝了秦軍。假若項羽在面對如此強大的壓力時他放棄了反抗，而是投降于秦軍，失去了堅定的意志那就沒有名傳千古的西楚霸王項羽?？梢?，壓力也能使我們堅定意志，使自己進一步。
壓力可以提高本領(lǐng)。使我們不斷提高本領(lǐng)。羊與獅子之間是捕食關(guān)系。當羊在奔跑使，它在練習，如何能比獅子快。當獅子在奔跑時，它在練習，如何能比羊快，才能有食物。它們?yōu)榱松妫鼈兂惺苤鴫毫?，只有壓力，才能提高它們的本領(lǐng)。章魚的生存壓力讓它不斷遇到困難，不斷提高自己的自衛(wèi)本領(lǐng)，才能在海底生存。假若羊與獅子在壓力面前不再去提高奔跑本領(lǐng)，那么它們將無法在非洲大草原上生存；假若章魚在生存壓力面前不再練習自衛(wèi)本領(lǐng)，那它將無法生存，甚至滅絕。可見，壓力對提高本領(lǐng)來說是多么重要。
壓力可以使人向成功進一步。韓信在眾多敵人時，背水一戰(zhàn)，向成功進一步；張飛在長板坡，面對百萬曹軍時，一聲巨吼，將眾多曹軍喝退，并嚇死主將夏侯淵，向成功進一步；諸葛亮面對司馬懿的壓力，用空城計，使多疑的司馬懿退兵，向成功進一步。學生在面對學習壓力使，刻苦學習，使我們向成功進一步?？梢?，壓力對人的重要性。
青苗在碾壓下才能抵抗風雨；雄鷹在磨后才能翱翔天宇；蝴蝶破繭后才能飛舞花叢。只有經(jīng)歷壓力才能獲得輝煌。人只有經(jīng)歷壓力才能有所成就，有壓力才能進步。
大學生壓力的論文篇九
生活總是被逼無奈。卻又是患得患失。在壓力下的我們也許會經(jīng)歷更多的成熟！壓力下的經(jīng)歷總是這樣，但這卻是我們的人生經(jīng)歷。相信，正因為有了壓力，我們才會變得更加優(yōu)秀！也許這樣才是最好！也許青春依舊，也許時光不散。那就在壓力的帶領(lǐng)下，我們將會更加的茁壯成長！同樣的，我們也將變得越來越成熟！越來越優(yōu)秀。壓力在此，我們依舊光芒四射！
壓力。
也許在這個世界上，我們接受更多的就是壓力吧！也許壓力能夠讓我們有更多的經(jīng)歷。也許壓力能夠讓我們成熟起來！但我們卻要保持一顆樂觀的心！因為我們要學會適應著社會。我們更要學會適應著環(huán)境！也許這樣才是真的好！相信，在壓力的帶領(lǐng)下，我們也將會有動力。相信明天的明天，我們會更加的美好！在壓力的面前，仍舊要保持一顆客觀，積極向上的心態(tài)。相信這樣會有一番別樣的收獲！別讓壓力改變了我們，因為我們要改變壓力！
動力。
也許，壓力的反面就是動力了。也許，只有經(jīng)歷了壓力。我們才會有一番經(jīng)歷。才能有更多的困難磨難被我們所戰(zhàn)勝！動力決定著一切。同時，改變我們的不是別人。而是自己。那就化壓力為動力。相信，讓動力的帶領(lǐng)下，我們的人生才會更加的絢麗多姿！知識改變命運，動力則會改變著我們！相信，明天的明天，將會更好！相信，我們會有不同的收獲！
相信，在壓力的帶領(lǐng)下，我們將會變得更加優(yōu)秀！
挑戰(zhàn)壓力，讓人生更加的絢麗多姿！
大學生壓力的論文篇十
還記得破釜沉舟，百萬秦關(guān)終屬楚。臥薪嘗膽，三千越甲可吞吳那副名聯(lián)嗎？勾踐被吳王俘虜為奴，卻并未意志消沉，在還師復國的壓力下，他忍辱偷生，表面上曲意逢迎，暗地里下定決心，總有一天我也讓夫差嘗嘗國破家亡的滋味！三年間，他臥薪嘗膽，正如那句古訓：吃得苦中苦，方為人上人，終于，他釋放回國，此后厲兵秣馬，終于一舉打敗了吳王的軍隊，正是因為壓力使他報仇雪恨，也成為千古佳話。
還記得李賀的那句雄雞一唱天下白嗎？這瑰美壯麗的詩篇，凝聚了他無數(shù)的心血，他給自己定下目標，每天都要寫出一定數(shù)量的作品。他騎著毛驢到大自然中汲取靈感，并且回家后整理詩句，得到一篇篇成品，正是這樣才有了天若有情天亦老，才有了石破天驚逗秋雨，才有了報君黃金臺上意，提攜玉龍為君死，正是因為他給自己施加壓力，留下了為后人稱道的寶貴的精神財富。
還記得周總理的為中華之崛起而讀書嗎？那個年代，新民主主義革命的高潮大起，軍閥的反動統(tǒng)治，外來侵略者對中華民族的殖民壓迫，在年幼的周恩來心中留下了深深的烙印，他下定決心發(fā)憤圖強，努力學習知識，投身到革命的浪浪潮中去。當別人為了高官厚祿，光宗耀祖而讀書時，他的一句話讓校長驚詫不已，正是因為內(nèi)外局勢造成的壓迫感，才造就了一代偉人周恩來。
孟子有一句話，入則無法家弼士，出則無敵國外患者，國恒亡。紅軍如果沒有壓力，就不會完成二萬五千里長征的壯舉，中華民族如果沒有壓力，就不會積極探索社會主義的道路。這正如遠行的船舶，有壓力時最安全，無壓力時最危險，這也就要求我們自己給予自己適當?shù)膲毫?，從而鑄就精彩輝煌的人生。
奇跡源于壓力，讓我們把壓力作為人生道路上的墊腳石，不斷創(chuàng)造奇跡。
大學生壓力的論文篇十一
“鴨梨”？“壓力”之謂也。近年在網(wǎng)絡上炒得熱火朝天，有關(guān)壓力的話題，眾說紛紜，我只想說，我們都需要“鴨梨”，生活不能沒有壓力！
許多網(wǎng)站論壇上，“鴨梨”之聲不絕如耳：“累啊，壓力山大！”也有寫作“亞歷山大”，諧音雙關(guān)，殊途同歸。“鴨梨”從何而來？所來何為？為什么會引發(fā)大家的熱議？在我看來，“鴨梨”山大是很正常的事，回頭看看當今時代，科技飛速發(fā)展，社會日新月異，“長江后浪推前浪，前浪死在沙灘上”，稍有懈怠，或許就會被淘汰出局，有誰不累呢？，馬云有這么一句話很經(jīng)典：“真的很累嗎？累就對了，舒服是留給死人的！”急流奔騰的時代，只有弄潮兒才有快樂，才能生存。而對于那些無所事事，不能追隨時代腳步的人，生活苦悶無趣，像一團沉悶的死水，注定會被時代遺棄。壓力是時代競爭的必然產(chǎn)物。
不知道“鴨梨”為什么會有那么多人抱怨？生命因壓力而精彩！現(xiàn)在的你，或者沒有復雜的經(jīng)歷，看著別人悠閑，好生羨慕，殊不知壓力才是動力，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”，貝多芬因為失聰?shù)膲毫?，才有〈〈生命交響曲〉〉的誕生；海倫。凱勒因為失明的壓力，才有〈〈假如給我三天光明〉〉的問世；愛迪生因為千百次實驗失敗的壓力，才摘取“發(fā)明大王”的桂冠。
沒有一個生命注定平庸，沒有一個心靈自甘蒙塵。壓力是我們必須面對的苦難。若要重復波瀾不驚的生活，實在無趣；豬一樣的生活，恐怕只會讓自己變得更加墮落。倒不如多來點壓力，或許動力和激情就來了，生活會變得多姿多彩。壓力是走向成功的必由之路。
誠然，壓力可以有，也不是越多越好。過多的壓力，會讓我們喘不過氣來，這樣的生活確實有點苦。而我覺得，同時可以把“鴨梨”理解為生活中的甜頭，現(xiàn)實中的“鴨梨”不是甜甜的嗎？假如我們都能在適當?shù)臅r候給自己一些“鴨梨”，也就是簡單理解的甜頭，生活會更有活力，這不就挺好的嘛。
塞塞謬斯說：“當壓力來臨的時刻，我們正是待發(fā)的箭?！?1世紀的青年，應該成為時代的急先鋒。為了民族的未來，我們不懼壓力！為了人生的輝煌，我們伸開雙臂迎接壓力！
大學生壓力的論文篇十二
關(guān)于壓力，可分為好多種，有社會競爭的壓力，學習的壓力，缺乏自由的壓力等等許多。這些壓力都來源與生活和這繁雜的社會。
常常聽有別人說：哎呀!壓力太大，受不了啊?；蛘呤窃趺催@么忙啊!連個休息的空都沒有!等。豈知道，我們每個人從自己出生呱呱落地那一刻起，就已經(jīng)收到了壓力對自己的警告。而這些壓力，將會一直的陪伴我們到老都無法抹去。
學生每年不是都要面臨著各種考試嗎?臨考前，既忙著又忙那的，想必心情也很糟糕吶!現(xiàn)在的孩子們生活雖然比原來的那些長輩小時候的生活條件好的沒影兒，但是他們所享受到的童年中的快樂卻是少了很多，很多家長都想讓自己的孩子成為人才。所以他們就逼著自己的孩子去學這學那。就算是自己的孩子對這個極其的不感興趣。這真像是孩子們背著永遠也還不清的債!長輩們小的時候，生活都很貧困，但是他們所獲得的快樂是獨一無二的。白天雖然要干農(nóng)活，但是許多人在一起干活，說著話，不也很好?夜晚他們可以欣賞月色，抓蛐蛐，和鄰居家的孩子在一塊玩，這樣的無憂無慮的生活，在現(xiàn)在來講，有些遙遠了。
每當孩子的考試成績不理想時，父母那憂郁的眼神和口中的說詞;每當孩子的成績比別人差時，父母的那接二連三的嘆息聲;每當孩子的名次不佳時，家長的呵斥聲。對于每個孩子來說，都是種無形的壓力。
生活中不能缺乏壓力，生活也因壓力而精彩!但是生活中也不能全都布滿壓力?；瘔毫閯恿Γ蛟S可能會有意想不到的收獲!
大學生壓力的論文篇十三
物理學中有一個關(guān)于液體壓強的試驗：將一個空瓶中灌滿水，接著在瓶中的底部，中部和上部分別戳一個小洞，觀察水柱噴射的遠近。不難猜想的，一定是最底下的洞噴得最遠，因為這里的壓力，而往上則遞減，到了最頂上壓力最小，所以這里的水噴得近而緩。
同樣，一個人如果沒有任何壓力，那么那個人得到的只是暫時的快樂與安逸，最終可能導致倒退，甚至可能毀掉一生。這個實驗說明了一個原理也是真理——壓力越大，動力也就越大。在我看來，壓力是一條法規(guī)，壓力是一個真理，壓力亦是一種挑戰(zhàn)。
在他面前，膽怯退縮的人，壓力會讓她窒息，勇于挑戰(zhàn)的人，壓力將會成為他前進的發(fā)動機。壓力總會讓膽怯的人更加失敗，讓勇敢的人更加成功。所以他可能成為一個人沉重的負擔，也可能成為一個人親密的伙伴。也許只有向往壓力，享受競爭，才能讓生命發(fā)出它應有的光彩。
由于我們正處于萌動時期在奮發(fā)上進的同時，需要以更多的青春、更多的活力和更多的歡笑，而長期以來的壓力，來自家長的壓力，來自老師的壓力，來自榜樣的壓力，都會讓學生消極厭學，從而對學習產(chǎn)生畏懼感。當今社會競爭相當激烈，每個人都有自己的目標，可一旦你做不好就會十分難過，一撅不起，生活中這樣的例子不難找，可是能把壓力化為動力的卻是少之又少。
人生處處有壓力，壓力是無法逃避的。也只有能承受住壓力的人，才能成就事業(yè)。因為壓力可以變?yōu)樗麄兊膭恿?，促使他們不敢怠慢，勇往直前?BR> 大學生壓力的論文篇十四
成長需要擠壓，現(xiàn)實也告訴我們?nèi)魏蔚胤蕉即嬖趬毫Α?BR> 每一座山，每一條河，每一只鳥，每一朵花
甚至陽光，甚至雨露
只是人所承受的擠壓不僅僅是物理學上的大氣壓，還是物質(zhì)的壓力，精神的壓力，還有感情的壓力。
汶川的地震使我明白，我們的地板一直在運運，而險峻的高峰就是擠壓的產(chǎn)物，當然擠壓不僅形成高峻的山峰，還有低洼的盆地。我只能說上帝的創(chuàng)造是公平的，只是盆地不能承受劇烈擠壓，最終墮落，深陷黑暗，生活的社會低層。
我所說上帝是公平的，即使是盆地也有一次拯救，去接受更劇烈的擠壓，踩著痛苦的刀子，增加自己的積累和自己的高度，只是這種奇跡所承受的擠壓，便使小生怕怕。
我們是高四，我們在創(chuàng)造奇跡的路上。而我等的心理防衛(wèi)是否可抵擋無限的痛苦、劇烈的擠壓。希望不會像擠青春痘那樣，太大的擠壓使面孔不能承受，最后搞得皮開肉綻，血肉模糊。至那時。
我們的臉往哪擱？
大學生壓力的論文篇十五
令我印象最深的是這個學院的院長，被歷屆的學生稱為“病毒”，他最大的特點是，生活節(jié)奏快，尤其珍惜時間，對學生要求嚴格，甚至是有些苛刻。在開學典禮上，就教育學生，“生活就像賽跑，如果你跑得不夠快，那么你就只有慘遭蹂躪”。這些學生大多都是一出生就在家庭和學校的巨大壓力下成長的，有的是父母期望太高，無奈放棄了自己的愛好；有的是家庭條件差，為承擔家庭的責任而被迫走上這個專業(yè)。隨著年齡的增長，所背負的越來越多，他們隨著壓力的增大，或許會慢慢的成熟，他們知道，他們不僅僅是個人，還背負著整個家庭。
我仍記得十分驚心動魄的一幕：喬伊被院長否定，讓父親失望，覺得自己的人生已沒有意義了，便在宿舍自殺，一走了之。在現(xiàn)實生活中，這種行為也多見，本來認為這些人很可笑，逃避就有用嗎？現(xiàn)在想想，他們也的確別無選擇，或許因為，他們的承受能力本身就比較小，然而，當壓力超過了他們承受的這個度，他們也別無選擇，無奈之下，便想逃脫整個世界。當然，這大部分是學生，像《三個傻瓜》中的三位主人公一樣，被家庭與學校壓得氣喘吁吁。
因此，壓力太大，反而會產(chǎn)生副作用，那是不是生活中，不需要壓力呢？
就拿我們生活中的高壓鍋來說吧，眾所周知，當壓力太大時，高壓鍋會爆炸。然而它的優(yōu)點是什么呢？適量施加壓力，它就能比普通的鍋快很多。正如我們?nèi)松?，如果壓力太大，那將會適得其反，若沒有了壓力，那將落后于人，一生都平平凡凡。所以，生活中，適當?shù)膲毫σ彩潜匾摹?BR> 生活中，壓力自然不可避免，然而，我們不是應該去選擇逃避，而是去學會如何自我減壓，讓自己的承受能力再大一點。適當?shù)膲毫ьI(lǐng)我們更好地走向成功，走過人生。
大學生壓力的論文篇十六
同學們感到疲倦時，聽音樂有松弛的作用。在瑞典，交通工具上都有“回家路上的音樂”；在美國的專門廣播電臺則播送“旅途音樂"。因此可見，音樂是松弛精神緊張的好方法。
當學生們感到學習壓力大的時候，也可以暫時避開身邊的人群與喧囂的鬧市，到海邊、山頂或郊外。在大自然中，將身心融入自然，忘卻煩惱，并可由此產(chǎn)生感悟，從而讓壓力煙消云散。
此外，為了松弛緊張的學習生活，學生們可以多做運動，如打羽毛球、游泳、散步等。使腦子得到休息，減輕精神壓力；另一方面，運動和鍛煉加速了血液循環(huán)及肺部呼吸，促進新陳代謝，因此可以解除疲勞，松弛緊張。
當學生感到學習壓力不勝負荷時，寄情于紅色綠葉之間可以使人精神舒暢。當我們的精神過度緊張或腦力疲勞時，抬頭看見花草茁壯成長。一盆盆青綠植物，一株株火紅的花朵，都會使到我們的思想云游物外，是精神得以安靜。
壓力大時，不妨開開玩笑。放聲大笑時，人的肺、心臟、北部和軀干都能迅速得到鍛煉，胳膊和腿部肌肉將受到刺激。笑過之后，血壓會下降，心率變慢，肌肉緊張減輕，使人處于輕松狀態(tài)。
以上是減輕壓力的方法。有得必有失，我們必須減輕壓力以免帶來不堪設(shè)想的結(jié)果。
大學生壓力的論文篇十七
當你贊嘆初生的幼苗綠意盎然時，你可知他曾忍受著泥土怎樣的重壓？當你驚嘆海底的帶魚靈活自如時，你可它正經(jīng)受著海水巨大的壓強？等你艷羨成功人士的衣冠楚楚時，你可知他經(jīng)歷了多少人生的重擔？因為壓力的存在，逼迫著我們繼續(xù)前行。
壓力一詞似乎常常含有貶義，可它就似人生路上的催化劑，為我們帶來繼續(xù)前行的動力，助我們邁開繼續(xù)前進的步伐。
一棵樹在未成熟的樹苗階段，常常會被幾條木板固定，用鐵絲牢牢捆住，目的是為了讓他能夠筆直挺拔的生長，而不是隨意扭曲。被捆上木板的樹苗，因為束縛的存在，除了向上生長，別無選擇，因此造就了許多年后一棵挺拔的參天大樹。壓力就是那固定樹苗的木板和鐵絲，它無疑會為我們帶來自由的禁錮和痛苦的束縛，這是因為它封鎖了我們所有的退路，使得我們只能選擇前行，選擇拼搏，選擇用努力等來掙脫桎梏的那一天，而當那一天真正到來時我們會在解脫的同時感到一絲感激，一絲慶幸。
而相反，沒有被木板固定的樹是怎樣的呢？他們隨心所欲地長成了歪斜扭曲的形狀，沒有任何束縛的他們擁有絕對的自由，也擁有更多的選擇，當他們覺得向上生長太過辛苦時，便可以停下腳步，選擇向左或向右。也正是因為如此，他們的樹干不夠挺直，它們的形狀不夠完美。缺少了壓力的束縛，他們有著太多退路，所以他們不會長得太高。并不是每一棵樹生來就如松樹般挺拔，也正是因為如此，外界的壓力才會發(fā)揮作用，而拒絕的壓力的他們也同樣需要為自由付出代價。
在人生的長路上，每個人都不可避免的與壓力相遇，也正是因為這次相遇，我們才會邂逅更完美的自己。當我們感到壓力的重擔太過沉重時，不如把自己想象成被木板定的小樹，在被踩實的泥土下生長的種子，壓力再為我們帶來痛苦的同時，也帶來了前行的動力，帶來了更好的明天，因為壓力，所以前行。
大學生壓力的論文篇十八
越來越快的生活節(jié)奏壓迫著我們早已倦怠的大腦，這種情況下，自我減壓或是自我加壓似乎成了同一個事物的兩種極端表現(xiàn)。天平倒向哪一段都會給另一端帶來某種程度上的傷害。依我而言，學會調(diào)節(jié)壓力，讓天平平穩(wěn)地立在中心，才是平衡生活的真正法則。
俗話說“人無壓力輕飄飄”，是的，唯有壓力才能激起我們內(nèi)心深處的欲望，并甘愿為它拼盡全力。沒有壓力的生活是空洞的，像一只斷了線的風箏，不知該飄向何處，終日浮在云端。壓力是前進的動力，正如材料所言“承受壓力的重荷，噴水池才能噴射出銀花朵朵”。
但如果這份負荷太重了呢？
背著壓力前行的人腳下走得踏實，不過，壓力太重就會壓得人喘不過氣來。氣球之所以會爆炸，就是因為鼓入的氣體太足，所要承受的壓力太大，最終“嘭”的一聲，尸骨無存?？梢?，負荷太重，也不盡是好事。
這就要求我們要學會調(diào)節(jié)壓力，面對重荷，要拿得起，放得下。
著名企業(yè)家王石的介紹上可不僅僅是公司的ceo，除此之外，他還是登山愛好者里著名的背包客。圈內(nèi)許多不熟悉他的人都認為他是一個專業(yè)的登山運動員，而不是坐在辦公室里的大老板。王石的人生態(tài)度把工作與生活劃的十分清晰，工作就是工作，下了班，就該好好生活。王石在8848鈦金手機剛剛上市時也承受著來自外界和內(nèi)部的巨大壓力，如此重壓之下他選擇站在山峰上俯瞰渺小的世界。釋放本心的那一刻一切都明朗了。應對壓力的挑戰(zhàn)，硬碰硬的結(jié)果只能是兩敗俱傷，不如保留壓力帶來的積極面，放下沉重的消極情緒，來一個漂亮的“曲線救國”，拯救自己幾近崩潰的內(nèi)心和大腦。
或高考失利，或企業(yè)倒閉，或至親離世，因為這樣的重大打擊選擇輕生的人不在少數(shù)。生命寶貴，說放就放豈不可惜？試著在負擔不起時放空你的大腦，別讓自己成為“壓死駱駝的最后一根稻草”。調(diào)節(jié)壓力是既可以朝九晚五又能夠浪跡天涯；是既可以千金散盡又能夠東山再起。輕松不是漂浮，加壓不是負重，要能夠找到心靈的平衡點，在沒有壓力時抱一塊石頭，壓力太大時拽一顆氣球。調(diào)節(jié)你的壓力，釋放真的本我，在開心的生活里讓成功的彼岸越來越近。