通過總結(jié)心得體會(huì)，我們可以發(fā)現(xiàn)自己的不足，從而更好地提升自己。寫心得體會(huì)時(shí)，可以使用一些例子或?qū)嵶C來支撐自己的觀點(diǎn)和論述。下面是一些來自不同背景和行業(yè)的心得體會(huì)，或許能夠?qū)δ愕膶懽饔兴鶈l(fā)。
大一體育課心得體會(huì)篇一
大學(xué)生活中，體育課是不可避免的一門課程。隨著國(guó)家重視體育教育的逐漸加強(qiáng)和大學(xué)課程結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整，體育課成為大學(xué)生活中不可缺少的一部分，對(duì)于身心健康和全面發(fā)展具有重要意義。作為大學(xué)新生，在大一的體育課中，我有了很多收獲和體會(huì)，現(xiàn)在我來分享一下我的看法和建議。
第二段：感悟與收獲。
首先，大學(xué)的體育課讓我重新認(rèn)識(shí)了身體健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。從小學(xué)到高中，我一直覺得只有學(xué)習(xí)才是最重要的，而體育課只是為了鍛煉身體。但是，大學(xué)的體育課讓我真正認(rèn)識(shí)到，身體健康、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)一樣重要。只有身體健康了，才有精力去學(xué)習(xí)和生活；只有通過運(yùn)動(dòng)鍛煉了身體，才能保持滿滿的精氣神。在體育課上，我還學(xué)會(huì)了自我約束和自我要求，克服了一些缺點(diǎn)和不足。在運(yùn)動(dòng)中，我盡情地釋放自己，學(xué)會(huì)了自我控制的能力，并在累的時(shí)候也堅(jiān)持下來，讓我發(fā)現(xiàn)了自己不斷突破的潛力。
第三段：?jiǎn)栴}與困惑。
然而，我也發(fā)現(xiàn)大一的體育課存在一些問題和困惑，其中一個(gè)比較嚴(yán)重的問題就是課程難度不匹配。有些同學(xué)運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)，而有些同學(xué)則運(yùn)動(dòng)能力很弱，但是在體育課上，老師沒有向每個(gè)同學(xué)提供相應(yīng)的課程難度，這導(dǎo)致了很多同學(xué)運(yùn)動(dòng)成績(jī)落后得比較厲害。
此外，體育課的培訓(xùn)方式也值得改進(jìn)。目前，很多體育課都是老師站在邊上指揮，而學(xué)生在地上嘗試各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。老師只是簡(jiǎn)單地示范和指導(dǎo)，很多時(shí)候難以矯正學(xué)生的姿勢(shì)和動(dòng)作，這無疑制約了學(xué)生的進(jìn)步。
第四段：建議與改進(jìn)。
為了使大學(xué)生體育課更好地傳承和發(fā)展，我認(rèn)為有必要改進(jìn)培訓(xùn)方式和課程設(shè)計(jì)。如對(duì)于不同的學(xué)生，應(yīng)該制定不同的課程計(jì)劃，讓他們?cè)谒麄兊哪芰Ψ秶鷥?nèi)盡可能的去鍛煉身體。另外，為了更好的矯正學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和姿勢(shì)，可以加強(qiáng)體育課的實(shí)踐教學(xué)。通過同步研究運(yùn)動(dòng)視頻，讓學(xué)生更好地了解運(yùn)動(dòng)技能，以及準(zhǔn)確地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
第五段：結(jié)語。
綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)不僅是一種體驗(yàn)和娛樂，更重要的是可以讓我們充滿精力、增強(qiáng)自信、健康開心的迎接未來的挑戰(zhàn)。通過學(xué)習(xí)和鍛煉我們會(huì)收獲很多，但是也有很多不足。希望在今后的體育課教學(xué)中，老師可以結(jié)合我們的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)壓力，做出相應(yīng)的調(diào)整，為我們提供更好的體育課體驗(yàn)和更加有針對(duì)性的指導(dǎo)。
大一體育課心得體會(huì)篇二
大一的體育課程是每個(gè)大學(xué)生活中都必須經(jīng)歷的一部分，它不僅是強(qiáng)身健體的機(jī)會(huì)，更是培養(yǎng)自律和團(tuán)隊(duì)合作精神的重要途徑。在經(jīng)歷了一學(xué)期的體育課程后，我收獲頗多，不僅對(duì)身體健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也培養(yǎng)了自己的毅力和持之以恒的精神。通過與同學(xué)們的共同努力和互相幫助，我在體育課中感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我在大一體育課中的心得體會(huì)。
在這一學(xué)期的體育課中，我首先深刻體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的積極影響。每周兩次的體育課讓我擺脫了長(zhǎng)時(shí)間坐在課桌前的習(xí)慣，通過跑步、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，我不僅能夠保持身體的健康狀態(tài)，還能夠提高自己的心肺功能。運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種娛樂方式，更是一種塑造健康身材和保持健康狀態(tài)的方式。通過體育課，我養(yǎng)成了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這對(duì)我今后的身體健康有著積極的促進(jìn)作用。
其次，體育課教會(huì)了我如何管理時(shí)間并保持足夠的毅力。在緊張的學(xué)習(xí)生活中，我們常常因?yàn)檎n業(yè)繁忙而把體育課看作是一種負(fù)擔(dān)，但實(shí)際上它可以成為我們調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)和生活的良好方式。在體育課上，我們每天都需要擠出時(shí)間去鍛煉，這要求我們用科學(xué)的方法合理安排自己的時(shí)間。通過堅(jiān)持不懈的鍛煉，我培養(yǎng)了自己的毅力和持之以恒的精神，這對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和工作都將有著積極的影響。
此外，大一的體育課程也讓我深切感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在羽毛球、籃球和足球等團(tuán)體項(xiàng)目中，我與隊(duì)友們共同合作、互相激勵(lì)，不斷追求卓越。在比賽中，我們相互扶持、互相幫助，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作，這不僅讓我們的比賽更加出色，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過體育課，我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，只有通過相互合作和團(tuán)結(jié)一致，我們才能夠突破自我、取得更好的成績(jī)。
最后，在大一的體育課中，我也學(xué)會(huì)了如何正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)。在比賽中，我們要懷著積極的態(tài)度對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)，將其視為一種激勵(lì)和自我提高的機(jī)會(huì)。每次比賽，我都能夠從競(jìng)爭(zhēng)中汲取到寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這不僅讓我在體育課上取得了進(jìn)步，也在競(jìng)爭(zhēng)激烈的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境中更加游刃有余。
總之，在大一的體育課中，我不僅僅學(xué)到了如何保持身體健康，還學(xué)會(huì)了管理時(shí)間、培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作和正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅對(duì)我在大學(xué)期間有所幫助，也將成為我人生中寶貴的財(cái)富。我將永遠(yuǎn)感激這期間的體育課，它教會(huì)了我許多重要的價(jià)值觀和原則，并讓我從中受益終身。我相信，通過今后的努力和堅(jiān)持，我會(huì)在各個(gè)方面取得更好的成績(jī)，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的自己。
大一體育課心得體會(huì)篇三
作為一名大一新生，體育課是我在這個(gè)大學(xué)生活中的第一次親身接觸的體育活動(dòng)。通過整個(gè)學(xué)期的體育課程學(xué)習(xí)，我收獲頗多，不僅對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了更深的興趣，也收獲了許多身心健康方面的益處。在體育課的四個(gè)月里，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、拼搏進(jìn)取的精神。通過參與體育課，我不僅強(qiáng)健了體魄，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。在大一的體育課程中，我獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲。
首先，通過大一的體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。在高中時(shí)期，我對(duì)于體育鍛煉并沒有太多的重視，每天放學(xué)后大多數(shù)時(shí)間都是用在學(xué)習(xí)上。然而，大學(xué)體育課的要求使我不得不每周鍛煉兩次。逐漸地，我開始體會(huì)到鍛煉對(duì)身體的好處，它不僅能夠讓我更加健康，提高我的免疫力，還能夠緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加有活力，還能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需求。
其次，大一的體育課讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神。在體育課的課堂上，我和同學(xué)們分為不同的小組進(jìn)行各種比賽和訓(xùn)練。通過和同學(xué)們的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也體會(huì)到了集體力量的無窮魅力。在各種競(jìng)技項(xiàng)目中，我們時(shí)常面臨著技巧的不足和困難的挑戰(zhàn)。然而，正是通過持之以恒的努力和拼搏，我們漸漸地掌握了技術(shù)和創(chuàng)造了很多出色的成績(jī)。這使我深刻地認(rèn)識(shí)到只有付出更多的努力，才能取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
另外，參與體育課不僅強(qiáng)健了我的體質(zhì)，也提升了我的心態(tài)。在上大學(xué)之前，我經(jīng)常感到身心疲憊，缺乏自信心。然而，在體育課的鍛煉中，我逐漸感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和快樂，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。體育課中，我不僅學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗，更學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，勇敢地去追求自己的夢(mèng)想。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加樂觀、自信，也學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)身邊的困難和挫折。
最后，通過大一的體育課程，我不僅強(qiáng)了體魄，還與同學(xué)們建立了深厚的友誼。在體育課的訓(xùn)練和比賽中，我與同學(xué)們共同度過了許多愉快的時(shí)光，也一起經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)和困難。通過共同的訓(xùn)練和比賽，我們互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，建立了深厚的友誼。這些友誼不僅使我在日常生活中有了更多的伙伴，也使我對(duì)待困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌和勇敢。
綜上所述，大一的體育課程給了我很多的成長(zhǎng)和收獲。通過體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神，提高了我的心態(tài)和體質(zhì)，也與同學(xué)們建立了深厚的友誼。這些經(jīng)歷不僅讓我在身體上更健康，更快樂，也培養(yǎng)了自信和堅(jiān)韌的品質(zhì)。對(duì)于未來的大學(xué)生活，我深信這些收獲將會(huì)成為我不斷前行的動(dòng)力和支撐，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，在大學(xué)生活中追求更高的成就和更廣闊的發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇四
大學(xué)生活中，體育課不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學(xué)院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點(diǎn)。
大學(xué)生活中，體育課程的特點(diǎn)與中學(xué)時(shí)期存在較大的不同。首先，大學(xué)體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項(xiàng)目。其次，大學(xué)體育課也更加關(guān)注個(gè)性和興趣的選擇，在不同的體能測(cè)試中，也會(huì)更加尊重學(xué)生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動(dòng)被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開。不過學(xué)校和老師們也想方設(shè)法地為我們營(yíng)造一個(gè)更加安全、愉悅的體育教學(xué)環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個(gè)“攀巖游戲”，學(xué)生們?nèi)〉昧讼喈?dāng)好的體驗(yàn)和收獲。
第四段：體育課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。
大學(xué)的體育課程是一個(gè)培養(yǎng)認(rèn)識(shí)自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護(hù)自身健康的場(chǎng)所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個(gè)平臺(tái)來放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，從中學(xué)到理智的心態(tài)應(yīng)對(duì)復(fù)雜的事情。此外，體育課也是一個(gè)培養(yǎng)良好集體意識(shí)和承擔(dān)個(gè)人任務(wù)的機(jī)會(huì)，通過合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團(tuán)隊(duì)交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過對(duì)大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，這使我的大學(xué)生涯更加充實(shí)和豐富。不僅是運(yùn)動(dòng)能力的提升，也是個(gè)性品質(zhì)和健康意識(shí)的全面發(fā)展，更是對(duì)校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻(xiàn)。
大一體育課心得體會(huì)篇五
大學(xué)生活中的一項(xiàng)必修課程是體育課。這是一項(xiàng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和體育意識(shí)的最佳機(jī)會(huì)。當(dāng)我大一的時(shí)候，我第一次感受到了大學(xué)生體育課的樂趣。在這篇文章中，我將分享一下我在大一體育課的體驗(yàn)和收獲。
1.了解自己的身體狀況。
在大學(xué)生活中，課業(yè)繁重，有時(shí)候人們忽略了身體的重要性。大一體育課讓我重新了解自己的身體狀況。在體育課中，我們必須進(jìn)行各種不同的體育運(yùn)動(dòng)，例如籃球、羽毛球、排球等。通過體育運(yùn)動(dòng)，我開始了解自己的身體能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)自己在羽毛球方面有所天賦，但在籃球方面相對(duì)較弱。這使我對(duì)自己的身體有了更全面的了解，從而能夠更加有針對(duì)性地鍛煉身體。
2.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。
大一體育課還可以幫助我們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。我們?cè)谡n上會(huì)和很多陌生的同學(xué)合作完成不同的任務(wù)。例如打籃球時(shí)需要默契配合，排球比賽需要完美協(xié)調(diào)，這些都需要大家相互信任和配合。通過掌握各種不同的技能，我們逐漸把這種協(xié)作精神帶到了日常生活之中，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作和相處。
3.鍛煉意志力和耐力。
大一體育課的鍛煉并不容易，尤其是在無法正常學(xué)習(xí)的情況下，大學(xué)生的身體素質(zhì)相對(duì)下降。這讓我明白身體的訓(xùn)練需要依靠意志力和耐力來支撐。在體育課中，我不僅鍛煉了我的身體，還提高了自己的意志力和耐力，讓我能夠堅(jiān)韌不拔地去追求自己的目標(biāo)。
4.提高自信心和自尊心。
在體育課中，我學(xué)到了新的技能和技巧。跟隨健身運(yùn)動(dòng)的教練們的指導(dǎo)下，我逐漸地掌握了一些不同的技能并且有所進(jìn)步，這讓我在自信心和自尊心上都大有提高。我開始相信自己對(duì)身體有更好的掌控能力，不再看輕自己。
5.保持健康的生活節(jié)奏。
練習(xí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康至關(guān)重要。在大一學(xué)年，我第一次感受到了身體健康對(duì)于保持生活節(jié)奏的重要性。通過體育運(yùn)動(dòng)，我逐漸培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)健身。這些優(yōu)良的生活習(xí)慣不僅有助于提高身體素質(zhì)，還能夠保持健康的心態(tài)和生活節(jié)奏。
這是我的大一體育課的收獲和體驗(yàn)，可以說，我在體育課中得到了很多超出預(yù)期的意外收獲。通過學(xué)習(xí)不同的體育技能，發(fā)揚(yáng)協(xié)作精神，提高意志力和耐力，提高自信心、自尊心和規(guī)律生活的能力，我深信體育課程對(duì)于我們大學(xué)生們來說的價(jià)值是無法估量的。
大一體育課心得體會(huì)篇六
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學(xué)生活中必修的一門課程，不僅對(duì)于提高身體素質(zhì)和促進(jìn)健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認(rèn)識(shí)了自己、鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)大一體育課有了更深刻的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。
第二段：個(gè)人感悟（300字）。
在體育課上，我學(xué)到了很多知識(shí)和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過反復(fù)練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸熟悉了這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時(shí)，體育課上的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大大增強(qiáng)了我的體質(zhì)和體能，使我更加強(qiáng)壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運(yùn)動(dòng)中，要取得優(yōu)異的成績(jī)并不是一件容易的事情，需要付出大量的時(shí)間和努力。然而，正是這種不斷努力的過程，使我養(yǎng)成了堅(jiān)持到底的習(xí)慣。我開始明白，只有堅(jiān)持不懈地努力才能取得更好的成果，這個(gè)原則也可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力方面起到了重要作用。在參與各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽時(shí)，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標(biāo)。我理解到，一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量。這個(gè)領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對(duì)我的日常交往和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過參與大一體育課的學(xué)習(xí)，我感受到了體育運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣和快樂。在運(yùn)動(dòng)的過程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。體育運(yùn)動(dòng)不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時(shí)，體育課上的團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，讓我敢于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。通過與隊(duì)友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。首先，由于學(xué)生人數(shù)眾多，體育課的時(shí)間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學(xué)校能夠加大對(duì)體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學(xué)生提供更多的體育項(xiàng)目和訓(xùn)練機(jī)會(huì)。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向，對(duì)于興趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學(xué)校能夠建立起更加多元且更加科學(xué)的考核體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門學(xué)科，更是對(duì)大學(xué)生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過體育運(yùn)動(dòng)，我們培養(yǎng)了堅(jiān)持到底、團(tuán)隊(duì)合作和自我超越的精神。同時(shí)，也希望學(xué)校能夠?qū)w育教育進(jìn)行改革和創(chuàng)新，給予學(xué)生更多的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓他們能夠在體育運(yùn)動(dòng)中不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。通過大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的重要性和積極影響，這將對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會(huì)篇七
大學(xué)體育課是一個(gè)重要的部分，它幫助我更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時(shí)保持身體健康。我們的體育課包括各種各樣的體育活動(dòng)，如籃球，足球，羽毛球，乒乓球等。在大一的體育課中，我多次參加了許多運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)了不同的體育項(xiàng)目，鍛煉了身體的不同部位，這些都讓我有了體育鍛煉的習(xí)慣。
第二段：分享身體的變化。
通過參加大一的體育課，我發(fā)現(xiàn)我的身體條件有了很大的改善。我的體重沒有變化，但通過鍛煉，我變得更加有活力。我每周去健身房，加強(qiáng)自己的肌肉，提高了運(yùn)動(dòng)能力。我的整個(gè)身體體型也變得更加緊實(shí)和有力。同時(shí)，我感到自己的身體非常健康，因?yàn)轶w育鍛煉讓我身心愉悅。
第三段：分享運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜好。
在大學(xué)體育課中，我參加了各種各樣的運(yùn)動(dòng)，但我最喜歡的是籃球。我喜歡和我的朋友一起打籃球，它可以讓我更好地散發(fā)出競(jìng)爭(zhēng)力，提高我自己的技能，并讓身體更加協(xié)調(diào)。我也非常享受足球，因?yàn)槲铱梢院臀业耐瑢W(xué)一起比賽，這讓我更了解足球比賽的規(guī)則和技術(shù)。
第四段：分享團(tuán)隊(duì)合作與自我提高。
在參加體育課時(shí)，我意識(shí)到體育項(xiàng)目可以讓我和我的同學(xué)更好地合作，提高我自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人技能。在我的團(tuán)隊(duì)中，我們不僅要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，在比賽場(chǎng)上互相幫助，合作取勝，這樣每個(gè)人都能成為團(tuán)隊(duì)的一份子。
第五段：總結(jié)體育課的重要性。
大學(xué)體育課教會(huì)我如何掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以及如何更好地管理自己的身體，這些都在大學(xué)學(xué)習(xí)和生活中起著重要的作用。這些體育活動(dòng)不僅對(duì)我的身體有好處，而且是一種讓我和我的同學(xué)們溝通和建立關(guān)系的機(jī)會(huì)。體育活動(dòng)是在大學(xué)中塑造健康的身體、積極的態(tài)度以及合作、競(jìng)爭(zhēng)和個(gè)人成長(zhǎng)的重要途徑。
大一體育課心得體會(huì)篇八
作為一名大學(xué)新生，大一體育課是我們剛剛進(jìn)入大學(xué)生活的一筆財(cái)富。在這門課程中，我們不僅學(xué)到了一些基礎(chǔ)技能，還進(jìn)行了一些有趣的運(yùn)動(dòng)比賽。通過這些課程，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和收獲。在此，我想分享一下我的心得和體會(huì)。
一、培養(yǎng)健康的身體是大一體育課程的重要目的。
大一的體育課程不僅僅是能夠讓我們了解一些體育知識(shí)和技能，更重要的是它能夠幫助我們培養(yǎng)健康的身體。現(xiàn)在，隨著科技和文化的進(jìn)步，我們?cè)絹碓揭蕾囯娮赢a(chǎn)品，人們的日常工作也更多地以坐姿為主。這種習(xí)慣很容易導(dǎo)致身體不健康，甚至引發(fā)一些慢性病。所以，大一的體育課程能夠幫助我們保持健康的身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善我們的生活習(xí)慣，使我們能夠更好地適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)和生活。
二、一些基本技能的掌握。
在體育課程中，我們不僅可以學(xué)習(xí)到一些基本的體育技能，還能夠讓我們通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。比如，學(xué)習(xí)游泳、打籃球和足球等常見運(yùn)動(dòng)；增加練習(xí)，更進(jìn)一步的拓展體育知識(shí)，例如體操、瑜伽和射擊等。運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)好的同學(xué)通常不需要花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間去練習(xí)這些技能，但對(duì)于一些沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生來說，則要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。
三、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
“三人行必有我?guī)煛痹趫F(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉中提現(xiàn)得淋漓盡致。在這種教學(xué)方式下，同學(xué)們可以練習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的技能并與其他同學(xué)互相學(xué)習(xí)。在比賽的時(shí)候，同學(xué)們需要學(xué)會(huì)彼此信任，協(xié)同作戰(zhàn)，這對(duì)于大一新生來說很有益處。參加比賽向其他高校的同學(xué)展示自己的實(shí)力，對(duì)于發(fā)掘自身潛在能力很有幫助。
四、提高自信心。
對(duì)于身體素質(zhì)較差、不喜歡運(yùn)動(dòng)等原因，有些同學(xué)對(duì)體育課程不是很感興趣，甚至有些同學(xué)對(duì)體育課程有一些畏懼。通過參加體育課程可以培養(yǎng)自己的自信，鍛煉身體，提高自身的能力，增加信心。參加體育比賽中勝利的感受是相當(dāng)豐富的，這種經(jīng)歷可以增強(qiáng)自信心，提升實(shí)際能力，從而在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中更有自信心。
五、做好總結(jié)。
大一體育課程雖然第一映像看上去只是一堆強(qiáng)迫性的鍛煉，但是在這些鍛煉和比賽中，我們獲得了非常實(shí)質(zhì)的學(xué)習(xí)和感受到自己身體的變化，我們需要好好總結(jié)學(xué)習(xí)的心得和體會(huì)，并結(jié)合自己的情況增加一些鍛煉和修補(bǔ)。
總之，大一體育課程是很有意義的，這一課程的教學(xué)方法是注重“身體鍛煉”和“個(gè)性發(fā)展”兩點(diǎn)。大學(xué)學(xué)習(xí)生活很緊張，但不要忘記了身體的健康同樣是非常重要的。體育鍛煉可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，提高自信心，增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，這對(duì)于我們今后的生活和工作都有很大的幫助。
大一體育課心得體會(huì)篇九
近年來，大學(xué)生們對(duì)體育課的重視程度逐漸提高，體育課成為了培養(yǎng)身心健康的重要途徑之一。作為一名大一新生，我也有幸參加了大學(xué)的體育課程。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深深地認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)我們的身心發(fā)展的重要性。在這一段時(shí)間里，我不僅收獲了健康，還鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。下面，我將結(jié)合自己的親身體會(huì)來闡述大一體育課對(duì)我們的重要意義和積極影響，希望能對(duì)其他同學(xué)們產(chǎn)生一定的啟發(fā)和幫助。
首先，大一體育課對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。無論是在高中還是在大學(xué)，體育課都是課程設(shè)置中不可或缺的一環(huán)。通過體育鍛煉，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。這對(duì)于大學(xué)生而言尤為重要，因?yàn)槲覀兲幱谝粋€(gè)長(zhǎng)時(shí)間坐姿和學(xué)習(xí)壓力較大的環(huán)境中，缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致各種健康問題的發(fā)生。而體育課則為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。
其次，大一體育課對(duì)培養(yǎng)我們的意志力和堅(jiān)持不懈的毅力同樣具有重要作用。通過體育課的鍛煉，我們需要參與各種體育項(xiàng)目和訓(xùn)練，這需要付出時(shí)間和精力，有時(shí)也需要面對(duì)一些困難和挫折。然而，只有堅(jiān)持不懈、毅力十足，才能在體育課中取得較好的成績(jī)。這種精神在我們的學(xué)業(yè)和未來工作中同樣適用，只有有了堅(jiān)強(qiáng)的意志力，才能克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。因此，大一體育課為我們培養(yǎng)了意志力和堅(jiān)持不懈的毅力，對(duì)我們的全面發(fā)展具有積極的影響。
另外，大一體育課還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。在體育課中，我們往往需要與隊(duì)友進(jìn)行合作，共同完成各項(xiàng)項(xiàng)目和比賽。在這個(gè)過程中，我們需要相互配合、相互支持，只有團(tuán)隊(duì)精神才能使我們?nèi)〉昧己玫某煽?jī)。而團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力不僅在體育課中起到重要作用，在日常生活和工作中同樣有著廣泛的應(yīng)用。通過體育課的鍛煉，我們可以更好地學(xué)會(huì)與他人合作，提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。
最后，大一體育課還能幫助我們釋放壓力，提升心理健康。大學(xué)生活壓力較大，學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問題都會(huì)給我們帶來一定的壓力。而體育鍛煉能夠增加身體內(nèi)多巴胺等快樂激素的分泌，使我們放松身心，舒緩壓力。無論是在體育課中愉快的體驗(yàn)，還是在鍛煉后的身心放松，都對(duì)我們的心理健康起到了積極的促進(jìn)作用。因此，大一體育課不僅能夠鍛煉我們的身體，還可以幫助我們釋放壓力，提升心理健康。
綜上所述，大一體育課對(duì)我們的身心發(fā)展具有重要意義。它不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，保持身體健康，還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，以及釋放壓力，促進(jìn)心理健康。因此，我希望大家能夠重視大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，積極參與，以達(dá)到身心全面發(fā)展的目的。
大一體育課心得體會(huì)篇十
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，在交大半年的研究生生活就快要結(jié)束了。先說說個(gè)人情況吧。本人好靜，無論是小學(xué)、初中、高中，還是大學(xué)都不喜歡體育課。尤其在大學(xué)，我最擔(dān)心掛的科目是體育課，什么英語、高數(shù)、專業(yè)課啊，都小菜一碟！大學(xué)期間，我們大一、大二必須修大學(xué)體育，之后除了每學(xué)期的象征性的體能檢測(cè)之外，除了考研期間為了增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)迫自己跑了一個(gè)多月的步，基本與體育活動(dòng)沒太多的交集，。到交大報(bào)到后竟然發(fā)現(xiàn)研究生期間還要上體育課，聽到這個(gè)消息我表示很震驚。我的其他學(xué)校的同學(xué)也紛紛表示詫異。開始最讓人不解的是，體育課的內(nèi)容是自己不能選的，一切聽從研究生院的安排，說實(shí)話，害怕被分到籃球班。
第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班，內(nèi)心小嘚瑟了一下。雖然我之前對(duì)英式橄欖球絲毫沒有了解，但是聽名字就高端大氣上檔次，讓人喜歡。在體育館內(nèi)點(diǎn)名時(shí)才發(fā)現(xiàn)我們老師是體育系的研究生，一口的北方口音，還是個(gè)高富帥！
老師的上課內(nèi)容完全出乎我的意料，各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同，那時(shí)老師上課完全是一板一眼，我們都在那里毫無生趣的學(xué)著，每節(jié)課都要繞著體育場(chǎng)跑，班上同學(xué)紛紛吐槽，各種嫌棄。而現(xiàn)在的體育課上，班上同學(xué)分好組，各類的活動(dòng)每個(gè)人都有參加，大家其樂融融的看看別人出丑，雖然心理有點(diǎn)變態(tài)，但還是蠻開心的。
此外我覺得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學(xué)都積極參與，運(yùn)動(dòng)量大，但是同學(xué)們?cè)谏险n的時(shí)候又不會(huì)覺得很疲憊，整體氛圍很開心?？傊浅Ｏ矚g老師的體育課。雖然體育課每周只有一次，但是課程給我?guī)淼膯l(fā)絕對(duì)不僅如此，老實(shí)說，由于我平常并不鍛煉，每次上完體育課總會(huì)覺得全身酸痛，這也讓我明白自己需要鍛煉。
如果說這么完美的課程中存在瑕疵的話，我想那應(yīng)該就是課程的重點(diǎn)放在活動(dòng)和大家的集體運(yùn)動(dòng)上，對(duì)英式橄欖球的知識(shí)和技能的訓(xùn)練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對(duì)英式橄欖球的知識(shí)的介紹和技能的培訓(xùn)，我想大家肯定能在享受歡樂的同時(shí)掌握更多的技巧和知識(shí)。
總而言之，本學(xué)期的體育課使我受益匪淺。它讓我對(duì)體育課有了新的認(rèn)識(shí)，有了不一樣的感受，讓我在繁重的學(xué)習(xí)壓力下感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。與此同時(shí)，我想借此機(jī)會(huì)向敬愛的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來一直敬職敬業(yè)的教導(dǎo)我們，未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外，宋老師對(duì)工作的態(tài)度和激情是值得我們所有人學(xué)習(xí)的，這為我們將來的學(xué)習(xí)或是任職過程中作出了極好的榜樣，是我們學(xué)習(xí)的模范。最后，再次感謝宋老師的辛勤教導(dǎo)，祝老師在學(xué)習(xí)、工作、愛情之路上暢通無阻、身體健康、永遠(yuǎn)開心。
大一體育課心得體會(huì)篇十一
體育課是我們直接接觸運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的時(shí)候，那大一體育課。
心得體會(huì)。
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí),田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想這學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱埃J(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練!“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開的。
當(dāng)時(shí)聽說我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫校屛覀儾粌H知其然而且知其所以然。剛開始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。
上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國(guó)為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐?duì)于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對(duì)挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
可以發(fā)現(xiàn)生活的美好，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。
每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來說，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過程中，必然會(huì)遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)坦誠和直率地解決和面對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。
我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！澳７?、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識(shí)，和同學(xué)們一起體會(huì)到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫，這個(gè)本來就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的建議。
首先，談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)?，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對(duì)壘球的接受一時(shí)很困難，一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對(duì)于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼!后來，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程?？偹闶怯袡C(jī)會(huì)真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。
老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!
我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會(huì)到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
大一體育課心得體會(huì)篇十二
作為大學(xué)的新生，大一體育必修課程是一個(gè)不可避免的挑戰(zhàn)。在這個(gè)課程中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)我未來的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)到體育的重要性。
在過去，我一直認(rèn)為體育只是一種娛樂和鍛煉方式。但是通過大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)健康和心理狀態(tài)的重要性。運(yùn)動(dòng)可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，提高專注力，并且讓我對(duì)生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
在大一體育課上，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過這些學(xué)習(xí)，我找到了自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)羽毛球特別感興趣，并且我專注于學(xué)習(xí)這個(gè)項(xiàng)目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識(shí)。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識(shí)。例如，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行正確的籃球運(yùn)球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學(xué)習(xí)了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識(shí)，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，以滿足個(gè)人健康需求。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學(xué)合作，以完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了尊重他人和相互信任的重要性。同時(shí)，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導(dǎo)人才，幫助團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第五段：積極參與長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)。
通過大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到體育的重要性并找到了自己喜歡的項(xiàng)目。同時(shí)，我還掌握了正確的技能和知識(shí)，并鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我打算在未來繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂。
總而言之，大一體育課程對(duì)于我來說是一個(gè)非常有用的經(jīng)歷。通過參與課程，我意識(shí)到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識(shí)。同時(shí)，我也鍛煉了個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)，享受體育帶來的快樂和健康。
大一體育課心得體會(huì)篇十三
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：?jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
不知不覺間，就來到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間。現(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時(shí)間了。對(duì)于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來說，對(duì)大學(xué)里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)單獨(dú)分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個(gè)項(xiàng)目。所以，在高中的時(shí)候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運(yùn)動(dòng)的原因，對(duì)于體育課，我基本上得不出來什么心得體會(huì)。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對(duì)于體育課有了新的認(rèn)知。
原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗(yàn)。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長(zhǎng)就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)會(huì)很卡，搶課的平臺(tái)進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì)被搶完。我聽到這個(gè)消息的時(shí)候，還覺得是我們班長(zhǎng)說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識(shí)到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了。
等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯(cuò)。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。
大一體育課心得體會(huì)篇十四
《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx版）》中提出，要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實(shí)“教會(huì)、勤練、參賽”要求。從學(xué)科的育人價(jià)值來看，“教會(huì)”是“勤練、常賽”的基礎(chǔ)，“勤練”是“教會(huì)”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會(huì)、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進(jìn)、相互依存?；诤诵乃仞B(yǎng)下，我們?cè)撊绾斡行У穆鋵?shí)“教會(huì)、勤練、常賽”，下面我就談?wù)勛约旱睦斫馀c看法。
“教會(huì)”是教師要做好課程設(shè)計(jì)，讓學(xué)生能夠更容易的去理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟練掌握技能，提高運(yùn)動(dòng)能力。如在傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，教師多以籃球的技術(shù)為教學(xué)重點(diǎn)，從而忽視了對(duì)籃球本身的基本知識(shí)學(xué)習(xí)。學(xué)生往往只學(xué)會(huì)了籃球的技術(shù)動(dòng)作，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術(shù)的運(yùn)用場(chǎng)景。所以，我們?cè)诮虒W(xué)中不僅要教給學(xué)生某個(gè)技術(shù)，更要教會(huì)學(xué)生如何運(yùn)用該技術(shù)，做到學(xué)以致用。
“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個(gè)主陣地，校內(nèi)在動(dòng)作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時(shí)，并結(jié)合陽光體育大課間活動(dòng)，使學(xué)生能夠反復(fù)的練習(xí)鞏固課上所學(xué)的知識(shí)技能。校外可以布置體育家庭作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生多參加校外體育鍛煉，可以是獨(dú)立完成，也可以是與家長(zhǎng)共同完成，以此達(dá)到“勤練”的目的，形成健康的安全的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
“常賽”是幫助學(xué)生進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)效果的有效途徑，也是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的重要手段，重點(diǎn)在于全員參與?！俺Ｙ悺笨煞譃閮蓚€(gè)部分：一是體育課堂內(nèi)的教學(xué)比賽，可以是簡(jiǎn)單的體能競(jìng)賽，也可以是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中的比賽。如學(xué)習(xí)完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學(xué)生體驗(yàn)三對(duì)三的`半場(chǎng)籃球比賽，讓學(xué)生在懂得該技術(shù)在賽場(chǎng)中的運(yùn)用場(chǎng)景。二是課外的體育競(jìng)賽，如以班級(jí)、年級(jí)為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團(tuán)體組織的競(jìng)賽。目的便是讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長(zhǎng)參與更多的體育競(jìng)賽。
基于核心素養(yǎng)視角下的“教會(huì)、勤練、常賽”，體育老師在教學(xué)過程中要圍繞運(yùn)動(dòng)技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習(xí)手段，廣泛開展各類競(jìng)賽。讓學(xué)生從“學(xué)會(huì)”向“會(huì)學(xué)”進(jìn)行轉(zhuǎn)變，從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇十五
老實(shí)說吧，我這個(gè)人一直不喜歡動(dòng)，就更別說像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)了，之前想想這種球類運(yùn)動(dòng)，我就覺得頭大。就因?yàn)槠綍r(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個(gè)契機(jī)，開設(shè)的項(xiàng)目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。
我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個(gè)項(xiàng)目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實(shí)現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個(gè)項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時(shí)很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因?yàn)槲业膫€(gè)子不是很高，在我的印象里，對(duì)于籃球的定性印象就是它是那些大個(gè)子的人玩的，和我這類的小個(gè)子群體不太沾邊，和我不是一個(gè)世界的，所以我長(zhǎng)這么大，是在課堂上第一次真實(shí)的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對(duì)于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。
合度。
我這次選的課程我感到非常的滿意，因?yàn)槲也粌H能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對(duì)于身體素質(zhì)的強(qiáng)化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時(shí)間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時(shí)間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗(yàn)；同時(shí)，我也的得到了好多我之前所不知道的知識(shí)，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會(huì)用身體方面的因素，來劃分體育項(xiàng)目，誰說小個(gè)子的人不可以玩籃球！
我在籃球課上收獲了很多實(shí)質(zhì)的還有知識(shí)方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個(gè)項(xiàng)目，謝謝老師！
大一體育課心得體會(huì)篇十六
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛這項(xiàng)國(guó)粹，并且感覺還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時(shí)，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時(shí)間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會(huì)歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時(shí)便覺得是一種很美的藝
術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對(duì)此非常感謝。還有就是，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績(jī)，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測(cè)試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)方面都不一樣，中國(guó)教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長(zhǎng)跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好。
當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
大一體育課心得體會(huì)篇十七
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開的。
當(dāng)時(shí)聽說我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會(huì)篇十八
學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，順應(yīng)新時(shí)代發(fā)展。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生。摒棄應(yīng)試教育的舊觀，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)思想的萌芽，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
首先，體育從課時(shí)量來說，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國(guó)家對(duì)教育的教改要求，不再是唯分?jǐn)?shù)論的選拔標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)人才。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標(biāo)中，強(qiáng)調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會(huì)、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時(shí)，校外鍛煉一小時(shí)”的習(xí)慣。
其次是設(shè)計(jì)好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，就看孩子們?cè)隗w育課中是否有“歡聲、汗水”兩點(diǎn)。更是對(duì)體育教師強(qiáng)調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計(jì)要新穎，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運(yùn)動(dòng)，吸引與調(diào)動(dòng)學(xué)生的各個(gè)感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來。
新課標(biāo)是新時(shí)代下對(duì)體育老師的進(jìn)一步要求，體育教師肩負(fù)使命，將認(rèn)真落實(shí)新課標(biāo)中的指示，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！不負(fù)韶華，砥礪前行！
大一體育課心得體會(huì)篇十九
多名高中體育教師聚集在一起，學(xué)習(xí)了由5位專家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標(biāo)準(zhǔn)的解讀以及它的特征，還有在實(shí)際教學(xué)中的運(yùn)用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡(jiǎn)單談一談自己學(xué)習(xí)后得到的一點(diǎn)體會(huì)。
本次培訓(xùn)由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的解讀，談到了我國(guó)高中課程改革于20xx年啟動(dòng)。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計(jì)的試驗(yàn)區(qū)，走向了數(shù)以萬計(jì)的學(xué)校，走進(jìn)了課堂。整個(gè)教育界，不論是通過理論還是實(shí)踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實(shí)驗(yàn)中。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教材，在教學(xué)理念，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都較原來有重大創(chuàng)新和突破，這將會(huì)極大地推動(dòng)學(xué)校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學(xué)體育與健康教學(xué)帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時(shí)也給一線教師帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來又談到了高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導(dǎo)意見，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，滿足學(xué)生個(gè)性話和發(fā)展的需要。讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是模塊的選項(xiàng)教學(xué)，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施情況。會(huì)議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學(xué)校開展模塊的選項(xiàng)教學(xué)的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時(shí)間雖然很短，但是機(jī)會(huì)非常難得，我們?cè)谧睦蠋熉牭枚际终J(rèn)真，因?yàn)楦咧姓n程改革，對(duì)每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機(jī)遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學(xué)改革的立足點(diǎn)放在真抓實(shí)干上，真正推動(dòng)課程、教學(xué)發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對(duì)國(guó)家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會(huì)遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實(shí)踐，勇于思考，經(jīng)過不懈努力，都會(huì)得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時(shí)，要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性;要強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);要注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。
大一體育課心得體會(huì)篇二十
對(duì)在校的學(xué)生來說，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。由于缺乏對(duì)體育基本知識(shí)的了解，因此，他們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的同時(shí),更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護(hù)自己預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出以下幾點(diǎn)看法。
在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在上課過程中,對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中,一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性,在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時(shí)候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。
教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對(duì)于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達(dá)能力,不適合此運(yùn)動(dòng),身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時(shí)進(jìn)行勸導(dǎo),要及時(shí)和這些學(xué)生溝通或者通過家長(zhǎng)的反映,進(jìn)行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯(cuò)。但從這件事后,我就對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況都進(jìn)行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。
準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是使人體由相對(duì)安靜狀態(tài)過渡到緊張活動(dòng)狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定,既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的項(xiàng)目或天氣寒冷等,準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度可稍大,時(shí)間稍長(zhǎng)。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度宜小,時(shí)間可短些?？傊?準(zhǔn)備活動(dòng)以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學(xué)生練習(xí)沒激情;難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實(shí)際,科學(xué)合理安排。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會(huì)引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實(shí)心球時(shí),學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進(jìn)行,很容易發(fā)生事故。
學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動(dòng)作也許對(duì)于一些體育有專長(zhǎng)的人來說很容易,但是對(duì)于體質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時(shí)就要求教師個(gè)別對(duì)待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進(jìn)行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞；進(jìn)行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報(bào)告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。
場(chǎng)地是一堂實(shí)踐課進(jìn)行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠(yuǎn)時(shí)沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時(shí)留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場(chǎng)地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無意觸及它，它容易滾動(dòng)而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險(xiǎn)器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場(chǎng)上，以免在無人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。
在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常出現(xiàn)，為此平時(shí)要以加強(qiáng)體育保健知識(shí)的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
大一體育課心得體會(huì)篇二十一
新大綱與《課程標(biāo)準(zhǔn)》兩者的陸續(xù)出臺(tái)，在符合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展需要的同時(shí)也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對(duì)新思想、新觀念、新要求時(shí)，如何符合《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，達(dá)到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長(zhǎng)期教育實(shí)踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學(xué)習(xí)的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評(píng)優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導(dǎo)向和具體指導(dǎo)，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學(xué)無法走出傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學(xué)中的實(shí)際情況與各位同行進(jìn)行探討。
首先，體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，努力學(xué)習(xí)，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要?jiǎng)?chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍，和學(xué)生打成一片，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會(huì)其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會(huì)大膽適用于實(shí)踐中，讓實(shí)踐來檢驗(yàn)。
在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革。
我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，這才是增進(jìn)健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn)，學(xué)生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，輪流選擇一學(xué)生帶隊(duì)，并組織全班做好帶隊(duì)同學(xué)自編的徒手操，讓全班同學(xué)一起喊口令，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意力，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備。
在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競(jìng)賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡(jiǎn)化的寬松的、民主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在學(xué)習(xí)廣播操時(shí)，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時(shí)間，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí)，并學(xué)會(huì)本節(jié)，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶較深刻，學(xué)會(huì)快且不易忘記，在進(jìn)行游戲戲功競(jìng)賽時(shí)，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。
本人認(rèn)為在教學(xué)方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學(xué)生有白由支配的時(shí)間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時(shí)間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動(dòng).培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達(dá)到終身鍛煉的目的。
第二，要給學(xué)生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機(jī)會(huì)。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時(shí)間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對(duì)性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。
第三，教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個(gè)別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn).進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。
還有，對(duì)于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個(gè)體差異太大，某個(gè)同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對(duì)于個(gè)別學(xué)生來說及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)生自評(píng)、教師評(píng)價(jià)等各方面的綜臺(tái)，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛體育，達(dá)到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實(shí)踐中的教學(xué)體會(huì)，共同學(xué)習(xí)，努力促進(jìn)體育課改的成功實(shí)施。
大一體育課心得體會(huì)篇一
大學(xué)生活中，體育課是不可避免的一門課程。隨著國(guó)家重視體育教育的逐漸加強(qiáng)和大學(xué)課程結(jié)構(gòu)的不斷調(diào)整，體育課成為大學(xué)生活中不可缺少的一部分，對(duì)于身心健康和全面發(fā)展具有重要意義。作為大學(xué)新生，在大一的體育課中，我有了很多收獲和體會(huì)，現(xiàn)在我來分享一下我的看法和建議。
第二段：感悟與收獲。
首先，大學(xué)的體育課讓我重新認(rèn)識(shí)了身體健康和運(yùn)動(dòng)的重要性。從小學(xué)到高中，我一直覺得只有學(xué)習(xí)才是最重要的，而體育課只是為了鍛煉身體。但是，大學(xué)的體育課讓我真正認(rèn)識(shí)到，身體健康、運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)一樣重要。只有身體健康了，才有精力去學(xué)習(xí)和生活；只有通過運(yùn)動(dòng)鍛煉了身體，才能保持滿滿的精氣神。在體育課上，我還學(xué)會(huì)了自我約束和自我要求，克服了一些缺點(diǎn)和不足。在運(yùn)動(dòng)中，我盡情地釋放自己，學(xué)會(huì)了自我控制的能力，并在累的時(shí)候也堅(jiān)持下來，讓我發(fā)現(xiàn)了自己不斷突破的潛力。
第三段：?jiǎn)栴}與困惑。
然而，我也發(fā)現(xiàn)大一的體育課存在一些問題和困惑，其中一個(gè)比較嚴(yán)重的問題就是課程難度不匹配。有些同學(xué)運(yùn)動(dòng)能力比較強(qiáng)，而有些同學(xué)則運(yùn)動(dòng)能力很弱，但是在體育課上，老師沒有向每個(gè)同學(xué)提供相應(yīng)的課程難度，這導(dǎo)致了很多同學(xué)運(yùn)動(dòng)成績(jī)落后得比較厲害。
此外，體育課的培訓(xùn)方式也值得改進(jìn)。目前，很多體育課都是老師站在邊上指揮，而學(xué)生在地上嘗試各種運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。老師只是簡(jiǎn)單地示范和指導(dǎo)，很多時(shí)候難以矯正學(xué)生的姿勢(shì)和動(dòng)作，這無疑制約了學(xué)生的進(jìn)步。
第四段：建議與改進(jìn)。
為了使大學(xué)生體育課更好地傳承和發(fā)展，我認(rèn)為有必要改進(jìn)培訓(xùn)方式和課程設(shè)計(jì)。如對(duì)于不同的學(xué)生，應(yīng)該制定不同的課程計(jì)劃，讓他們?cè)谒麄兊哪芰Ψ秶鷥?nèi)盡可能的去鍛煉身體。另外，為了更好的矯正學(xué)生的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作和姿勢(shì)，可以加強(qiáng)體育課的實(shí)踐教學(xué)。通過同步研究運(yùn)動(dòng)視頻，讓學(xué)生更好地了解運(yùn)動(dòng)技能，以及準(zhǔn)確地實(shí)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)動(dòng)作。
第五段：結(jié)語。
綜上所述，體育運(yùn)動(dòng)不僅是一種體驗(yàn)和娛樂，更重要的是可以讓我們充滿精力、增強(qiáng)自信、健康開心的迎接未來的挑戰(zhàn)。通過學(xué)習(xí)和鍛煉我們會(huì)收獲很多，但是也有很多不足。希望在今后的體育課教學(xué)中，老師可以結(jié)合我們的實(shí)際情況和學(xué)習(xí)壓力，做出相應(yīng)的調(diào)整，為我們提供更好的體育課體驗(yàn)和更加有針對(duì)性的指導(dǎo)。
大一體育課心得體會(huì)篇二
大一的體育課程是每個(gè)大學(xué)生活中都必須經(jīng)歷的一部分，它不僅是強(qiáng)身健體的機(jī)會(huì)，更是培養(yǎng)自律和團(tuán)隊(duì)合作精神的重要途徑。在經(jīng)歷了一學(xué)期的體育課程后，我收獲頗多，不僅對(duì)身體健康有了更深刻的認(rèn)識(shí)，也培養(yǎng)了自己的毅力和持之以恒的精神。通過與同學(xué)們的共同努力和互相幫助，我在體育課中感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在這篇文章中，我將分享我在大一體育課中的心得體會(huì)。
在這一學(xué)期的體育課中，我首先深刻體驗(yàn)到了運(yùn)動(dòng)對(duì)身體健康的積極影響。每周兩次的體育課讓我擺脫了長(zhǎng)時(shí)間坐在課桌前的習(xí)慣，通過跑步、籃球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)，我不僅能夠保持身體的健康狀態(tài)，還能夠提高自己的心肺功能。運(yùn)動(dòng)不僅僅是一種娛樂方式，更是一種塑造健康身材和保持健康狀態(tài)的方式。通過體育課，我養(yǎng)成了堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣，這對(duì)我今后的身體健康有著積極的促進(jìn)作用。
其次，體育課教會(huì)了我如何管理時(shí)間并保持足夠的毅力。在緊張的學(xué)習(xí)生活中，我們常常因?yàn)檎n業(yè)繁忙而把體育課看作是一種負(fù)擔(dān)，但實(shí)際上它可以成為我們調(diào)節(jié)學(xué)業(yè)和生活的良好方式。在體育課上，我們每天都需要擠出時(shí)間去鍛煉，這要求我們用科學(xué)的方法合理安排自己的時(shí)間。通過堅(jiān)持不懈的鍛煉，我培養(yǎng)了自己的毅力和持之以恒的精神，這對(duì)我以后的學(xué)習(xí)和工作都將有著積極的影響。
此外，大一的體育課程也讓我深切感受到了團(tuán)隊(duì)合作的重要性。在羽毛球、籃球和足球等團(tuán)體項(xiàng)目中，我與隊(duì)友們共同合作、互相激勵(lì)，不斷追求卓越。在比賽中，我們相互扶持、互相幫助，學(xué)會(huì)了團(tuán)結(jié)協(xié)作，這不僅讓我們的比賽更加出色，也培養(yǎng)了我們的團(tuán)隊(duì)合作精神。通過體育課，我明白了一個(gè)團(tuán)隊(duì)的力量是強(qiáng)大的，只有通過相互合作和團(tuán)結(jié)一致，我們才能夠突破自我、取得更好的成績(jī)。
最后，在大一的體育課中，我也學(xué)會(huì)了如何正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)。在比賽中，我們要懷著積極的態(tài)度對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)，將其視為一種激勵(lì)和自我提高的機(jī)會(huì)。每次比賽，我都能夠從競(jìng)爭(zhēng)中汲取到寶貴的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，這不僅讓我在體育課上取得了進(jìn)步，也在競(jìng)爭(zhēng)激烈的學(xué)習(xí)和工作環(huán)境中更加游刃有余。
總之，在大一的體育課中，我不僅僅學(xué)到了如何保持身體健康，還學(xué)會(huì)了管理時(shí)間、培養(yǎng)毅力、團(tuán)隊(duì)合作和正確對(duì)待競(jìng)爭(zhēng)的重要性。這些經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)不僅對(duì)我在大學(xué)期間有所幫助，也將成為我人生中寶貴的財(cái)富。我將永遠(yuǎn)感激這期間的體育課，它教會(huì)了我許多重要的價(jià)值觀和原則，并讓我從中受益終身。我相信，通過今后的努力和堅(jiān)持，我會(huì)在各個(gè)方面取得更好的成績(jī)，成為一個(gè)更加優(yōu)秀的自己。
大一體育課心得體會(huì)篇三
作為一名大一新生，體育課是我在這個(gè)大學(xué)生活中的第一次親身接觸的體育活動(dòng)。通過整個(gè)學(xué)期的體育課程學(xué)習(xí)，我收獲頗多，不僅對(duì)體育活動(dòng)產(chǎn)生了更深的興趣，也收獲了許多身心健康方面的益處。在體育課的四個(gè)月里，我逐漸養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，也學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作、拼搏進(jìn)取的精神。通過參與體育課，我不僅強(qiáng)健了體魄，還培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。在大一的體育課程中，我獲得了更多的成長(zhǎng)和收獲。
首先，通過大一的體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣。在高中時(shí)期，我對(duì)于體育鍛煉并沒有太多的重視，每天放學(xué)后大多數(shù)時(shí)間都是用在學(xué)習(xí)上。然而，大學(xué)體育課的要求使我不得不每周鍛煉兩次。逐漸地，我開始體會(huì)到鍛煉對(duì)身體的好處，它不僅能夠讓我更加健康，提高我的免疫力，還能夠緩解壓力，提高學(xué)習(xí)效率。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加有活力，還能更好地適應(yīng)學(xué)習(xí)和生活的需求。
其次，大一的體育課讓我學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神。在體育課的課堂上，我和同學(xué)們分為不同的小組進(jìn)行各種比賽和訓(xùn)練。通過和同學(xué)們的合作，我明白了團(tuán)隊(duì)合作的重要性，也體會(huì)到了集體力量的無窮魅力。在各種競(jìng)技項(xiàng)目中，我們時(shí)常面臨著技巧的不足和困難的挑戰(zhàn)。然而，正是通過持之以恒的努力和拼搏，我們漸漸地掌握了技術(shù)和創(chuàng)造了很多出色的成績(jī)。這使我深刻地認(rèn)識(shí)到只有付出更多的努力，才能取得更好的成績(jī)和進(jìn)步。
另外，參與體育課不僅強(qiáng)健了我的體質(zhì)，也提升了我的心態(tài)。在上大學(xué)之前，我經(jīng)常感到身心疲憊，缺乏自信心。然而，在體育課的鍛煉中，我逐漸感受到了運(yùn)動(dòng)的樂趣和快樂，也培養(yǎng)了積極向上的心態(tài)。體育課中，我不僅學(xué)會(huì)了面對(duì)失敗，更學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，勇敢地去追求自己的夢(mèng)想。通過體育課的鍛煉，我不僅變得更加樂觀、自信，也學(xué)會(huì)了積極應(yīng)對(duì)身邊的困難和挫折。
最后，通過大一的體育課程，我不僅強(qiáng)了體魄，還與同學(xué)們建立了深厚的友誼。在體育課的訓(xùn)練和比賽中，我與同學(xué)們共同度過了許多愉快的時(shí)光，也一起經(jīng)歷了不少挑戰(zhàn)和困難。通過共同的訓(xùn)練和比賽，我們互相鼓勵(lì)，共同進(jìn)步，建立了深厚的友誼。這些友誼不僅使我在日常生活中有了更多的伙伴，也使我對(duì)待困難和挑戰(zhàn)時(shí)更加堅(jiān)韌和勇敢。
綜上所述，大一的體育課程給了我很多的成長(zhǎng)和收獲。通過體育課，我養(yǎng)成了鍛煉的習(xí)慣，學(xué)會(huì)了團(tuán)隊(duì)合作和拼搏進(jìn)取的精神，提高了我的心態(tài)和體質(zhì)，也與同學(xué)們建立了深厚的友誼。這些經(jīng)歷不僅讓我在身體上更健康，更快樂，也培養(yǎng)了自信和堅(jiān)韌的品質(zhì)。對(duì)于未來的大學(xué)生活，我深信這些收獲將會(huì)成為我不斷前行的動(dòng)力和支撐，我將繼續(xù)保持鍛煉的習(xí)慣，不斷挑戰(zhàn)自己，在大學(xué)生活中追求更高的成就和更廣闊的發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇四
大學(xué)生活中，體育課不僅是學(xué)習(xí)知識(shí)的重要組成部分，更是鍛煉健康體魄的基礎(chǔ)。在2020年疫情肆虐的背景下，我們大一的體育課數(shù)學(xué)院就面臨著一些新的挑戰(zhàn)，但也獲得了不少收獲和體悟。
第二段：體育課程的特點(diǎn)。
大學(xué)生活中，體育課程的特點(diǎn)與中學(xué)時(shí)期存在較大的不同。首先，大學(xué)體育課程的內(nèi)容更加豐富多樣，不光是跑步、游泳等常規(guī)運(yùn)動(dòng)，還有一些瑜伽、射箭、攀巖等較為高難度的項(xiàng)目。其次，大學(xué)體育課也更加關(guān)注個(gè)性和興趣的選擇，在不同的體能測(cè)試中，也會(huì)更加尊重學(xué)生的意愿和選擇。
疫情的影響下，以往的大規(guī)模體育活動(dòng)被取消或縮減，這也影響了我們大一的體育課程的展開。不過學(xué)校和老師們也想方設(shè)法地為我們營(yíng)造一個(gè)更加安全、愉悅的體育教學(xué)環(huán)境，尋找了一些新的有意義的課程。例如，我們的一堂課程就是在校園內(nèi)做一個(gè)“攀巖游戲”，學(xué)生們?nèi)〉昧讼喈?dāng)好的體驗(yàn)和收獲。
第四段：體育課對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)的意義。
大學(xué)的體育課程是一個(gè)培養(yǎng)認(rèn)識(shí)自我、了解規(guī)則、規(guī)范行為、維護(hù)自身健康的場(chǎng)所。在受疫情影響的大環(huán)境下，我們特別需要有這樣一個(gè)平臺(tái)來放松心情，保持良好的狀態(tài)，增強(qiáng)免疫力，從中學(xué)到理智的心態(tài)應(yīng)對(duì)復(fù)雜的事情。此外，體育課也是一個(gè)培養(yǎng)良好集體意識(shí)和承擔(dān)個(gè)人任務(wù)的機(jī)會(huì)，通過合作配合、互相協(xié)助，有助于培養(yǎng)跟團(tuán)隊(duì)交往的能力。
第五段：總結(jié)。
通過對(duì)大學(xué)體育課程的學(xué)習(xí)和體驗(yàn)，我深刻明白了健康生活的重要性，也領(lǐng)悟到了團(tuán)隊(duì)協(xié)作的重要性，這使我的大學(xué)生涯更加充實(shí)和豐富。不僅是運(yùn)動(dòng)能力的提升，也是個(gè)性品質(zhì)和健康意識(shí)的全面發(fā)展，更是對(duì)校園文化和品牌建設(shè)的積極貢獻(xiàn)。
大一體育課心得體會(huì)篇五
大學(xué)生活中的一項(xiàng)必修課程是體育課。這是一項(xiàng)鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)的重要課程，也是培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神和體育意識(shí)的最佳機(jī)會(huì)。當(dāng)我大一的時(shí)候，我第一次感受到了大學(xué)生體育課的樂趣。在這篇文章中，我將分享一下我在大一體育課的體驗(yàn)和收獲。
1.了解自己的身體狀況。
在大學(xué)生活中，課業(yè)繁重，有時(shí)候人們忽略了身體的重要性。大一體育課讓我重新了解自己的身體狀況。在體育課中，我們必須進(jìn)行各種不同的體育運(yùn)動(dòng)，例如籃球、羽毛球、排球等。通過體育運(yùn)動(dòng)，我開始了解自己的身體能力和潛力。我發(fā)現(xiàn)自己在羽毛球方面有所天賦，但在籃球方面相對(duì)較弱。這使我對(duì)自己的身體有了更全面的了解，從而能夠更加有針對(duì)性地鍛煉身體。
2.發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。
大一體育課還可以幫助我們發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神和協(xié)作能力。我們?cè)谡n上會(huì)和很多陌生的同學(xué)合作完成不同的任務(wù)。例如打籃球時(shí)需要默契配合，排球比賽需要完美協(xié)調(diào)，這些都需要大家相互信任和配合。通過掌握各種不同的技能，我們逐漸把這種協(xié)作精神帶到了日常生活之中，學(xué)會(huì)了更好地與他人合作和相處。
3.鍛煉意志力和耐力。
大一體育課的鍛煉并不容易，尤其是在無法正常學(xué)習(xí)的情況下，大學(xué)生的身體素質(zhì)相對(duì)下降。這讓我明白身體的訓(xùn)練需要依靠意志力和耐力來支撐。在體育課中，我不僅鍛煉了我的身體，還提高了自己的意志力和耐力，讓我能夠堅(jiān)韌不拔地去追求自己的目標(biāo)。
4.提高自信心和自尊心。
在體育課中，我學(xué)到了新的技能和技巧。跟隨健身運(yùn)動(dòng)的教練們的指導(dǎo)下，我逐漸地掌握了一些不同的技能并且有所進(jìn)步，這讓我在自信心和自尊心上都大有提高。我開始相信自己對(duì)身體有更好的掌控能力，不再看輕自己。
5.保持健康的生活節(jié)奏。
練習(xí)體育運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的健康至關(guān)重要。在大一學(xué)年，我第一次感受到了身體健康對(duì)于保持生活節(jié)奏的重要性。通過體育運(yùn)動(dòng)，我逐漸培養(yǎng)出健康的生活習(xí)慣，早睡早起，規(guī)律飲食和運(yùn)動(dòng)健身。這些優(yōu)良的生活習(xí)慣不僅有助于提高身體素質(zhì)，還能夠保持健康的心態(tài)和生活節(jié)奏。
這是我的大一體育課的收獲和體驗(yàn)，可以說，我在體育課中得到了很多超出預(yù)期的意外收獲。通過學(xué)習(xí)不同的體育技能，發(fā)揚(yáng)協(xié)作精神，提高意志力和耐力，提高自信心、自尊心和規(guī)律生活的能力，我深信體育課程對(duì)于我們大學(xué)生們來說的價(jià)值是無法估量的。
大一體育課心得體會(huì)篇六
第一段：引言部分（100字）。
大一體育課作為大學(xué)生活中必修的一門課程，不僅對(duì)于提高身體素質(zhì)和促進(jìn)健康發(fā)展起到了重要作用，更是幫助我認(rèn)識(shí)了自己、鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。經(jīng)過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我對(duì)大一體育課有了更深刻的體會(huì)和認(rèn)識(shí)。
第二段：個(gè)人感悟（300字）。
在體育課上，我學(xué)到了很多知識(shí)和技巧，比如籃球、足球、羽毛球等運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本技能和戰(zhàn)術(shù)配合。通過反復(fù)練習(xí)和實(shí)踐，我逐漸熟悉了這些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的規(guī)則和技巧，得到了更多的鍛煉和提高。同時(shí)，體育課上的各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)大大增強(qiáng)了我的體質(zhì)和體能，使我更加強(qiáng)壯和健康。
此外，大一體育課還培養(yǎng)了我的意志力和毅力。在體育運(yùn)動(dòng)中，要取得優(yōu)異的成績(jī)并不是一件容易的事情，需要付出大量的時(shí)間和努力。然而，正是這種不斷努力的過程，使我養(yǎng)成了堅(jiān)持到底的習(xí)慣。我開始明白，只有堅(jiān)持不懈地努力才能取得更好的成果，這個(gè)原則也可以應(yīng)用到學(xué)習(xí)和生活的其他方面。
最重要的是，大一體育課在提高我個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作能力方面起到了重要作用。在參與各項(xiàng)團(tuán)隊(duì)比賽時(shí)，我學(xué)會(huì)了和隊(duì)友們密切配合，相互支持和信任，共同完成比賽目標(biāo)。我理解到，一個(gè)強(qiáng)大的團(tuán)隊(duì)的力量遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于個(gè)人的力量。這個(gè)領(lǐng)悟不僅在體育課上有著廣泛的應(yīng)用，而且也對(duì)我的日常交往和學(xué)習(xí)中產(chǎn)生了積極的影響。
第三段：感受與收獲（300字）。
通過參與大一體育課的學(xué)習(xí)，我感受到了體育運(yùn)動(dòng)的無窮樂趣和快樂。在運(yùn)動(dòng)的過程中，我能夠釋放壓力、舒緩疲勞，更加積極地面對(duì)生活的挑戰(zhàn)。體育運(yùn)動(dòng)不僅給予身體的鍛煉，也給予了我精神上的放松和滿足。
同時(shí)，體育課上的團(tuán)隊(duì)合作讓我明白了團(tuán)隊(duì)的力量，讓我敢于面對(duì)挑戰(zhàn)和困難。通過與隊(duì)友們的互助和合作，我克服了自己的不足，提升了自己的能力。這樣的經(jīng)歷不僅使我在體育課上有所收獲，也讓我在其他方面有了更多的信心和勇氣。
第四段：反思與建議（300字）。
在大一體育課的學(xué)習(xí)中，我也發(fā)現(xiàn)了一些問題和不足。首先，由于學(xué)生人數(shù)眾多，體育課的時(shí)間分配并不充分，課程內(nèi)容有限。希望學(xué)校能夠加大對(duì)體育教育的投入，增加體育課的數(shù)量和質(zhì)量，為學(xué)生提供更多的體育項(xiàng)目和訓(xùn)練機(jī)會(huì)。
另外，目前大一體育課中，考核方式主要以成績(jī)?yōu)閷?dǎo)向，對(duì)于興趣培養(yǎng)和全面發(fā)展的重視程度不夠。希望學(xué)校能夠建立起更加多元且更加科學(xué)的考核體系，注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣愛好和綜合素質(zhì)。
第五段：總結(jié)部分（200字）。
大一體育課不僅是一門學(xué)科，更是對(duì)大學(xué)生們塑造身體素質(zhì)、培養(yǎng)品質(zhì)的重要途徑。通過體育運(yùn)動(dòng)，我們培養(yǎng)了堅(jiān)持到底、團(tuán)隊(duì)合作和自我超越的精神。同時(shí)，也希望學(xué)校能夠?qū)w育教育進(jìn)行改革和創(chuàng)新，給予學(xué)生更多的機(jī)會(huì)和平臺(tái)，讓他們能夠在體育運(yùn)動(dòng)中不斷成長(zhǎng)和發(fā)展。通過大一體育課的學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我深刻體會(huì)到了體育運(yùn)動(dòng)的重要性和積極影響，這將對(duì)我未來的學(xué)習(xí)和生活產(chǎn)生持久的影響。
大一體育課心得體會(huì)篇七
大學(xué)體育課是一個(gè)重要的部分，它幫助我更好地適應(yīng)大學(xué)生活，同時(shí)保持身體健康。我們的體育課包括各種各樣的體育活動(dòng)，如籃球，足球，羽毛球，乒乓球等。在大一的體育課中，我多次參加了許多運(yùn)動(dòng)，體驗(yàn)了不同的體育項(xiàng)目，鍛煉了身體的不同部位，這些都讓我有了體育鍛煉的習(xí)慣。
第二段：分享身體的變化。
通過參加大一的體育課，我發(fā)現(xiàn)我的身體條件有了很大的改善。我的體重沒有變化，但通過鍛煉，我變得更加有活力。我每周去健身房，加強(qiáng)自己的肌肉，提高了運(yùn)動(dòng)能力。我的整個(gè)身體體型也變得更加緊實(shí)和有力。同時(shí)，我感到自己的身體非常健康，因?yàn)轶w育鍛煉讓我身心愉悅。
第三段：分享運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的喜好。
在大學(xué)體育課中，我參加了各種各樣的運(yùn)動(dòng)，但我最喜歡的是籃球。我喜歡和我的朋友一起打籃球，它可以讓我更好地散發(fā)出競(jìng)爭(zhēng)力，提高我自己的技能，并讓身體更加協(xié)調(diào)。我也非常享受足球，因?yàn)槲铱梢院臀业耐瑢W(xué)一起比賽，這讓我更了解足球比賽的規(guī)則和技術(shù)。
第四段：分享團(tuán)隊(duì)合作與自我提高。
在參加體育課時(shí)，我意識(shí)到體育項(xiàng)目可以讓我和我的同學(xué)更好地合作，提高我自己的團(tuán)隊(duì)意識(shí)和個(gè)人技能。在我的團(tuán)隊(duì)中，我們不僅要發(fā)揮自己的特長(zhǎng)，在比賽場(chǎng)上互相幫助，合作取勝，這樣每個(gè)人都能成為團(tuán)隊(duì)的一份子。
第五段：總結(jié)體育課的重要性。
大學(xué)體育課教會(huì)我如何掌握一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)，以及如何更好地管理自己的身體，這些都在大學(xué)學(xué)習(xí)和生活中起著重要的作用。這些體育活動(dòng)不僅對(duì)我的身體有好處，而且是一種讓我和我的同學(xué)們溝通和建立關(guān)系的機(jī)會(huì)。體育活動(dòng)是在大學(xué)中塑造健康的身體、積極的態(tài)度以及合作、競(jìng)爭(zhēng)和個(gè)人成長(zhǎng)的重要途徑。
大一體育課心得體會(huì)篇八
作為一名大學(xué)新生，大一體育課是我們剛剛進(jìn)入大學(xué)生活的一筆財(cái)富。在這門課程中，我們不僅學(xué)到了一些基礎(chǔ)技能，還進(jìn)行了一些有趣的運(yùn)動(dòng)比賽。通過這些課程，我獲得了很多的經(jīng)驗(yàn)和收獲。在此，我想分享一下我的心得和體會(huì)。
一、培養(yǎng)健康的身體是大一體育課程的重要目的。
大一的體育課程不僅僅是能夠讓我們了解一些體育知識(shí)和技能，更重要的是它能夠幫助我們培養(yǎng)健康的身體。現(xiàn)在，隨著科技和文化的進(jìn)步，我們?cè)絹碓揭蕾囯娮赢a(chǎn)品，人們的日常工作也更多地以坐姿為主。這種習(xí)慣很容易導(dǎo)致身體不健康，甚至引發(fā)一些慢性病。所以，大一的體育課程能夠幫助我們保持健康的身體，增強(qiáng)身體素質(zhì)，改善我們的生活習(xí)慣，使我們能夠更好地適應(yīng)高校的學(xué)習(xí)和生活。
二、一些基本技能的掌握。
在體育課程中，我們不僅可以學(xué)習(xí)到一些基本的體育技能，還能夠讓我們通過運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。比如，學(xué)習(xí)游泳、打籃球和足球等常見運(yùn)動(dòng)；增加練習(xí)，更進(jìn)一步的拓展體育知識(shí)，例如體操、瑜伽和射擊等。運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)好的同學(xué)通常不需要花費(fèi)太長(zhǎng)時(shí)間去練習(xí)這些技能，但對(duì)于一些沒有運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)的學(xué)生來說，則要花費(fèi)大量的時(shí)間和精力去學(xué)習(xí)和練習(xí)。
三、團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉。
“三人行必有我?guī)煛痹趫F(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉中提現(xiàn)得淋漓盡致。在這種教學(xué)方式下，同學(xué)們可以練習(xí)團(tuán)隊(duì)協(xié)作的技能并與其他同學(xué)互相學(xué)習(xí)。在比賽的時(shí)候，同學(xué)們需要學(xué)會(huì)彼此信任，協(xié)同作戰(zhàn)，這對(duì)于大一新生來說很有益處。參加比賽向其他高校的同學(xué)展示自己的實(shí)力，對(duì)于發(fā)掘自身潛在能力很有幫助。
四、提高自信心。
對(duì)于身體素質(zhì)較差、不喜歡運(yùn)動(dòng)等原因，有些同學(xué)對(duì)體育課程不是很感興趣，甚至有些同學(xué)對(duì)體育課程有一些畏懼。通過參加體育課程可以培養(yǎng)自己的自信，鍛煉身體，提高自身的能力，增加信心。參加體育比賽中勝利的感受是相當(dāng)豐富的，這種經(jīng)歷可以增強(qiáng)自信心，提升實(shí)際能力，從而在大學(xué)學(xué)習(xí)生活中更有自信心。
五、做好總結(jié)。
大一體育課程雖然第一映像看上去只是一堆強(qiáng)迫性的鍛煉，但是在這些鍛煉和比賽中，我們獲得了非常實(shí)質(zhì)的學(xué)習(xí)和感受到自己身體的變化，我們需要好好總結(jié)學(xué)習(xí)的心得和體會(huì)，并結(jié)合自己的情況增加一些鍛煉和修補(bǔ)。
總之，大一體育課程是很有意義的，這一課程的教學(xué)方法是注重“身體鍛煉”和“個(gè)性發(fā)展”兩點(diǎn)。大學(xué)學(xué)習(xí)生活很緊張，但不要忘記了身體的健康同樣是非常重要的。體育鍛煉可以增強(qiáng)自己的身體素質(zhì)，提高自信心，增加團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力，這對(duì)于我們今后的生活和工作都有很大的幫助。
大一體育課心得體會(huì)篇九
近年來，大學(xué)生們對(duì)體育課的重視程度逐漸提高，體育課成為了培養(yǎng)身心健康的重要途徑之一。作為一名大一新生，我也有幸參加了大學(xué)的體育課程。通過一學(xué)期的學(xué)習(xí)和鍛煉，我深深地認(rèn)識(shí)到體育課對(duì)我們的身心發(fā)展的重要性。在這一段時(shí)間里，我不僅收獲了健康，還鍛煉了意志力和團(tuán)隊(duì)合作能力。下面，我將結(jié)合自己的親身體會(huì)來闡述大一體育課對(duì)我們的重要意義和積極影響，希望能對(duì)其他同學(xué)們產(chǎn)生一定的啟發(fā)和幫助。
首先，大一體育課對(duì)我們的身體健康至關(guān)重要。無論是在高中還是在大學(xué)，體育課都是課程設(shè)置中不可或缺的一環(huán)。通過體育鍛煉，可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)和免疫力，預(yù)防疾病的發(fā)生。這對(duì)于大學(xué)生而言尤為重要，因?yàn)槲覀兲幱谝粋€(gè)長(zhǎng)時(shí)間坐姿和學(xué)習(xí)壓力較大的環(huán)境中，缺乏運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致各種健康問題的發(fā)生。而體育課則為我們提供了鍛煉的機(jī)會(huì)，幫助我們?cè)鰪?qiáng)體質(zhì)，保持身體健康。
其次，大一體育課對(duì)培養(yǎng)我們的意志力和堅(jiān)持不懈的毅力同樣具有重要作用。通過體育課的鍛煉，我們需要參與各種體育項(xiàng)目和訓(xùn)練，這需要付出時(shí)間和精力，有時(shí)也需要面對(duì)一些困難和挫折。然而，只有堅(jiān)持不懈、毅力十足，才能在體育課中取得較好的成績(jī)。這種精神在我們的學(xué)業(yè)和未來工作中同樣適用，只有有了堅(jiān)強(qiáng)的意志力，才能克服困難和挑戰(zhàn)，取得更好的成績(jī)。因此，大一體育課為我們培養(yǎng)了意志力和堅(jiān)持不懈的毅力，對(duì)我們的全面發(fā)展具有積極的影響。
另外，大一體育課還能培養(yǎng)我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。在體育課中，我們往往需要與隊(duì)友進(jìn)行合作，共同完成各項(xiàng)項(xiàng)目和比賽。在這個(gè)過程中，我們需要相互配合、相互支持，只有團(tuán)隊(duì)精神才能使我們?nèi)〉昧己玫某煽?jī)。而團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力不僅在體育課中起到重要作用，在日常生活和工作中同樣有著廣泛的應(yīng)用。通過體育課的鍛煉，我們可以更好地學(xué)會(huì)與他人合作，提高我們的團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力。
最后，大一體育課還能幫助我們釋放壓力，提升心理健康。大學(xué)生活壓力較大，學(xué)業(yè)、人際關(guān)系等問題都會(huì)給我們帶來一定的壓力。而體育鍛煉能夠增加身體內(nèi)多巴胺等快樂激素的分泌，使我們放松身心，舒緩壓力。無論是在體育課中愉快的體驗(yàn)，還是在鍛煉后的身心放松，都對(duì)我們的心理健康起到了積極的促進(jìn)作用。因此，大一體育課不僅能夠鍛煉我們的身體，還可以幫助我們釋放壓力，提升心理健康。
綜上所述，大一體育課對(duì)我們的身心發(fā)展具有重要意義。它不僅可以增強(qiáng)我們的體質(zhì)，保持身體健康，還可以培養(yǎng)我們的意志力和毅力，提高團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)和溝通能力，以及釋放壓力，促進(jìn)心理健康。因此，我希望大家能夠重視大學(xué)體育課的學(xué)習(xí)和鍛煉，積極參與，以達(dá)到身心全面發(fā)展的目的。
大一體育課心得體會(huì)篇十
光陰似箭，歲月如梭。轉(zhuǎn)眼間，在交大半年的研究生生活就快要結(jié)束了。先說說個(gè)人情況吧。本人好靜，無論是小學(xué)、初中、高中，還是大學(xué)都不喜歡體育課。尤其在大學(xué)，我最擔(dān)心掛的科目是體育課，什么英語、高數(shù)、專業(yè)課啊，都小菜一碟！大學(xué)期間，我們大一、大二必須修大學(xué)體育，之后除了每學(xué)期的象征性的體能檢測(cè)之外，除了考研期間為了增強(qiáng)體質(zhì)，強(qiáng)迫自己跑了一個(gè)多月的步，基本與體育活動(dòng)沒太多的交集，。到交大報(bào)到后竟然發(fā)現(xiàn)研究生期間還要上體育課，聽到這個(gè)消息我表示很震驚。我的其他學(xué)校的同學(xué)也紛紛表示詫異。開始最讓人不解的是，體育課的內(nèi)容是自己不能選的，一切聽從研究生院的安排，說實(shí)話，害怕被分到籃球班。
第一次體育課知道自己被分到英式橄欖球班，內(nèi)心小嘚瑟了一下。雖然我之前對(duì)英式橄欖球絲毫沒有了解，但是聽名字就高端大氣上檔次，讓人喜歡。在體育館內(nèi)點(diǎn)名時(shí)才發(fā)現(xiàn)我們老師是體育系的研究生，一口的北方口音，還是個(gè)高富帥！
老師的上課內(nèi)容完全出乎我的意料，各種的游戲讓人耳目一新。這與我本科期間體育課的形式完全不同，那時(shí)老師上課完全是一板一眼，我們都在那里毫無生趣的學(xué)著，每節(jié)課都要繞著體育場(chǎng)跑，班上同學(xué)紛紛吐槽，各種嫌棄。而現(xiàn)在的體育課上，班上同學(xué)分好組，各類的活動(dòng)每個(gè)人都有參加，大家其樂融融的看看別人出丑，雖然心理有點(diǎn)變態(tài)，但還是蠻開心的。
此外我覺得老師的課程中最大的特色是讓所有的同學(xué)都積極參與，運(yùn)動(dòng)量大，但是同學(xué)們?cè)谏险n的時(shí)候又不會(huì)覺得很疲憊，整體氛圍很開心?？傊浅Ｏ矚g老師的體育課。雖然體育課每周只有一次，但是課程給我?guī)淼膯l(fā)絕對(duì)不僅如此，老實(shí)說，由于我平常并不鍛煉，每次上完體育課總會(huì)覺得全身酸痛，這也讓我明白自己需要鍛煉。
如果說這么完美的課程中存在瑕疵的話，我想那應(yīng)該就是課程的重點(diǎn)放在活動(dòng)和大家的集體運(yùn)動(dòng)上，對(duì)英式橄欖球的知識(shí)和技能的訓(xùn)練上稍有欠缺。在如此歡愉的課堂上如果能加入對(duì)英式橄欖球的知識(shí)的介紹和技能的培訓(xùn)，我想大家肯定能在享受歡樂的同時(shí)掌握更多的技巧和知識(shí)。
總而言之，本學(xué)期的體育課使我受益匪淺。它讓我對(duì)體育課有了新的認(rèn)識(shí)，有了不一樣的感受，讓我在繁重的學(xué)習(xí)壓力下感受到運(yùn)動(dòng)的樂趣。與此同時(shí)，我想借此機(jī)會(huì)向敬愛的宋老師表示深深的謝意。老師自第一堂課一來一直敬職敬業(yè)的教導(dǎo)我們，未曾遲到、未曾早退。除了自身的體育技能令人欽佩以外，宋老師對(duì)工作的態(tài)度和激情是值得我們所有人學(xué)習(xí)的，這為我們將來的學(xué)習(xí)或是任職過程中作出了極好的榜樣，是我們學(xué)習(xí)的模范。最后，再次感謝宋老師的辛勤教導(dǎo)，祝老師在學(xué)習(xí)、工作、愛情之路上暢通無阻、身體健康、永遠(yuǎn)開心。
大一體育課心得體會(huì)篇十一
體育課是我們直接接觸運(yùn)動(dòng)鍛煉身體的時(shí)候，那大一體育課。
心得體會(huì)。
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí),田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想這學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過我早就習(xí)以為常?？墒俏业男睦镆恢倍加嘘幱埃J(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練!“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開的。
當(dāng)時(shí)聽說我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫校屛覀儾粌H知其然而且知其所以然。剛開始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
大學(xué)的體育課已經(jīng)上了近一年了，從高中到大學(xué)，不僅生活環(huán)境發(fā)生了改變，學(xué)習(xí)環(huán)境和學(xué)習(xí)方法也有了很大的變化，體育系等素質(zhì)課多方位的向我們展開，由其對(duì)體育課更是深有體會(huì)。
上中學(xué)時(shí)，廣播體操是我們每天的必修課，體育課的內(nèi)容也多是為完成達(dá)標(biāo)而做的一些被動(dòng)活動(dòng)，單一無聊，加上中學(xué)階段學(xué)生有很大的文化課壓力，所以對(duì)體育課只是應(yīng)付而已;上到大學(xué)，唯一定量的運(yùn)動(dòng)就是每周一次的體育課，在缺乏運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的生活中，體育課給了我們一個(gè)很好的調(diào)節(jié)身心的機(jī)會(huì)，發(fā)現(xiàn)了中學(xué)體育與大學(xué)體育的天壤之別，大學(xué)體育課除了由老師指定的任務(wù)外，還有了自己多樣性的選擇余地，國(guó)為沒有了升學(xué)的壓力，所以體育課的學(xué)習(xí)變得實(shí)在，輕松，而且體育課的學(xué)習(xí)還占了一定的學(xué)分，讓我們更加重視，幾乎所有的人都抓住了這個(gè)機(jī)會(huì)，并且在體育課的學(xué)習(xí)中，學(xué)會(huì)了很多專項(xiàng)體育的知識(shí)，真正懂得了鍛煉身體的科學(xué)方法。
在第一學(xué)期的太極拳學(xué)習(xí)中，我系統(tǒng)學(xué)習(xí)了二十四式太極拳，收獲頗大，對(duì)太極拳有了更深的認(rèn)識(shí)。在我心中，太極拳不僅僅是一門體育課程，也同樣是一份每個(gè)中國(guó)人必須接受的文化教育。這學(xué)期，老師常常教導(dǎo)我們，太極拳是一門儒釋道三家交融的文化產(chǎn)物，既有著老莊的逍遙無為，又有著孔孟的仁義思想，還有著佛教的“禪”學(xué)思維。每一次的練習(xí)，我們都是在重新溫習(xí)一份古老卻又青春的文化，重新走進(jìn)一個(gè)經(jīng)典卻又新潮的世界。在太極拳里，我們崇尚著柔和，遵循著平緩;我們對(duì)自然充滿敬畏，對(duì)人生充滿愿景。太極拳不是一份簡(jiǎn)單的拳法或是技術(shù)，而是一份承載著中華五千年文化的寶典?？赡軐?duì)于我們這群80后和90后，太極拳似乎已經(jīng)是一個(gè)老的掉牙的歷史了。但是，在這每周一次的體育課上，我們?cè)诶蠋煹闹笇?dǎo)下，開始學(xué)習(xí)和研究太極拳，擺脫對(duì)舊事物的厭煩，重新發(fā)掘這份潛藏在“太極拳”下的精神文化底蘊(yùn)，我們倍感親切。
在太極拳的學(xué)習(xí)里，我明白了為人處事，不應(yīng)該事事著急，要學(xué)會(huì)放松內(nèi)心，用冷靜的姿態(tài)來解決任何煩惱的問題。太極拳要求人在鍛煉中“心無一物”，就是要放松內(nèi)心，不去想任何的雜碎瑣事。而在生活中，這樣的情況卻很難靜下心來，譬如考試，譬如面試。老師曾經(jīng)笑言道，你們以后考試前打一遍太極拳，說不定什么公式啊定理啊都可以記起來的。其實(shí)事實(shí)也未嘗不是這樣，越是面對(duì)挫折或是麻煩，緊張和惆悵又能有什么用，這時(shí)候應(yīng)該做的就是放松自我，用冷靜的思考來解決一系列的問題。
可以發(fā)現(xiàn)生活的美好，而當(dāng)你走快或是走慢一拍的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活竟然如此地和自己不相協(xié)調(diào)。按照老師的說法，這便是“太極拳”的哲學(xué)了。在生活中，我們或許應(yīng)該“按部就班”的做好每一件事，不留下遺憾，不留下煩惱，只劃上一個(gè)完整的句號(hào)。
每個(gè)人的生活都有著不同的軌跡，無論如何總是會(huì)有這挫折和困難的。太極拳便是要教會(huì)我們“不以物喜，不以己悲”，坦誠直率的面對(duì)生活中的任何煩惱。太極拳講究調(diào)和矛盾，抓住人的身體和性格上的和諧，從而完成一套完整的拳法。生活對(duì)于每個(gè)人來說，并不是公平的，每個(gè)人在他的成長(zhǎng)過程中，必然會(huì)遭受到一定的失敗和挫折，但是我們應(yīng)該學(xué)會(huì)坦誠和直率地解決和面對(duì)他們。太極拳是“人向自然界”學(xué)習(xí)的結(jié)果，也同樣是人“戰(zhàn)勝”自然，挑戰(zhàn)“自我”的產(chǎn)物。從這一點(diǎn)來說，練習(xí)太極拳，也是一份學(xué)習(xí)和進(jìn)步的過程。
我們每天都應(yīng)該敬仰地感謝自然，感謝前輩古人，感謝這套“寓及萬物”的太極拳。
學(xué)習(xí)太極拳對(duì)我們每一個(gè)人來說，都是一種收獲和犒賞。每周一次的體育課，在太極拳的學(xué)習(xí)里，我們重新感受這份古老的文化，這份民族的瑰寶，這份傳承千代萬代的歷史寶藏。
靜心，以修養(yǎng)德性;格物，以明察萬籟。
很幸運(yùn)，在大學(xué)的體育課上，能夠有這樣一份機(jī)會(huì)接觸到這份寶貴的財(cái)富?；蛟S說，在以后，每當(dāng)我們的學(xué)習(xí)，生活或是工作遇到了困難和煩心事，我們可以在“太極拳”里思考，解決這一個(gè)個(gè)難題。學(xué)習(xí)太極拳，是一份精神的蓄養(yǎng)和沉積，用以凈化人的心靈?！澳７?、鍛煉、感悟、自成一體”這是老師告訴我們，太極拳的學(xué)習(xí)境界。也許我們還僅僅只是停留在“模仿”或是“鍛煉”之間，但是，只要我們感受到這份蘊(yùn)含在字里行間的“太極”文化時(shí)，我們就可以輕松地感悟到“太極”文化的冰山一角，獲得思維的升華。在這一個(gè)學(xué)期的太極拳的學(xué)習(xí)中，我學(xué)到了許多，收獲了許多。
這是我第一次選王欣老師的壘球課，從這些有趣的戶外課程中學(xué)到了許多關(guān)于壘球方面的攻守技術(shù)知識(shí)，和同學(xué)們一起體會(huì)到其中的球趣，更感受到了老師平易近人的授課風(fēng)格和老師精湛的技術(shù)。
似乎是一晃眼的功夫，這個(gè)本來就不長(zhǎng)的體育課就要告一段落了，也意味著我的大學(xué)的體育課就算結(jié)束了。作為最后的一堂體育課，也是自己一直很想上的一堂課，心里頭也有些感想，作為對(duì)自己大學(xué)的體育課的一個(gè)總結(jié)，也算是寫給老師的一些心里話，也有一些對(duì)學(xué)校的體育課的建議。
首先，談?wù)剬?duì)壘球課的理解吧。棒球運(yùn)動(dòng)是一種以棒打球?yàn)橹饕攸c(diǎn)，集體性、對(duì)抗性很強(qiáng)的球類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。因?yàn)?，我自己沒有壘球方面的學(xué)習(xí)，以前對(duì)壘球的關(guān)注很有限，以前在高中也沒有機(jī)會(huì)和條件去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，遠(yuǎn)不如籃球，足球，乒乓球等。覺得很陌生，規(guī)則也是從新學(xué)起，由于課程也是很有限，或許對(duì)壘球的接受一時(shí)很困難，一學(xué)期下來，發(fā)現(xiàn)自己對(duì)壘球的掌握還是不是很熟悉，希望老師你看到這些不要有一點(diǎn)怪罪啊，但是對(duì)于壘球的最早理解來自紐約的揚(yáng)基隊(duì)的精湛表演，很是受震撼!后來，經(jīng)過同學(xué)的推薦百年選修了你的壘球課程?？偹闶怯袡C(jī)會(huì)真正的去了解壘球，學(xué)習(xí)壘球。
老師上課很風(fēng)趣很是平易近人，上課循序漸進(jìn)，悉心指導(dǎo)我們，盡量給大家以機(jī)會(huì)去接觸壘球，要知道照顧這么多的學(xué)生，在這有限的時(shí)間也是很不容易的。雖然，沒有讓大家的球技都取得多么大的進(jìn)展，可至少讓大家真的喜歡上你的課。你很有長(zhǎng)者的風(fēng)范(可能說的有點(diǎn)老啊)，上課也是有條有理，一下子拉近了和你的距離了。希望你的課程會(huì)得到更多像我們這樣的人的喜歡，也衷心祝愿你的課程會(huì)受到學(xué)校更多學(xué)生的褒揚(yáng)和肯定。要是有機(jī)會(huì)的話很想再選修你的課程!
我覺得學(xué)校體育首先應(yīng)該有的身體教育功能，全面鍛煉學(xué)生的身體，促進(jìn)身體形態(tài)結(jié)構(gòu)生理機(jī)能和心理發(fā)展，提高身體素質(zhì)和人體基本活動(dòng)能力，提高對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力;使學(xué)生掌握體育的基本知識(shí)、技術(shù)和技能，學(xué)會(huì)科學(xué)鍛煉身體的方法，養(yǎng)成經(jīng)常鍛煉身體的習(xí)慣，提高自我鍛煉的能力，使之終身受益。作為很鍛煉人的壘球也正好體現(xiàn)了這一道理。壘球課程還具有一定的的心理品質(zhì)教育功能，體育運(yùn)動(dòng)使人進(jìn)入一種超凡脫俗的竟界，陶冶人的情操，培養(yǎng)人的勇敢、果斷、堅(jiān)毅、自信心、自制力、進(jìn)取心和堅(jiān)韌不拔的意志品質(zhì)。緊張而激烈的競(jìng)賽對(duì)人的心理品質(zhì)即使嚴(yán)峻的考驗(yàn)，也是修煉和培養(yǎng)良好的心理素質(zhì)的時(shí)機(jī)。因此，在體育教學(xué)中培養(yǎng)學(xué)生心理品質(zhì)很重要。這估計(jì)是我們中的很多人沒有真正體會(huì)到的東西，當(dāng)然是需要自己從中體會(huì)才能得到的。
最后，我也希望學(xué)校有條件的話可以經(jīng)常性的更新學(xué)校的體育設(shè)施和設(shè)備，學(xué)校定期舉辦體育賽事并讓學(xué)生有興趣參與到其中，形成良好的校園風(fēng)氣，讓學(xué)生真正認(rèn)識(shí)到鍛煉健身的益處，滿足學(xué)生在校的基本的體育運(yùn)動(dòng)的需求。畢竟，大學(xué)培養(yǎng)的是德智體全面發(fā)展的人，而不是沒有‘革命’本錢的書呆子，這個(gè)問題在當(dāng)今的學(xué)生中很是普遍，缺乏良好的身體素質(zhì)，這些不應(yīng)該只是個(gè)人的事情，應(yīng)該引起學(xué)校的重視了，不能只是關(guān)注升學(xué)率就業(yè)率等等。
大一體育課心得體會(huì)篇十二
作為大學(xué)的新生，大一體育必修課程是一個(gè)不可避免的挑戰(zhàn)。在這個(gè)課程中，我收獲了許多知識(shí)和經(jīng)驗(yàn)，這對(duì)我未來的發(fā)展將非常有幫助。以下是我在大一體育課中的心得體會(huì)。
第一段：認(rèn)識(shí)到體育的重要性。
在過去，我一直認(rèn)為體育只是一種娛樂和鍛煉方式。但是通過大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到了體育對(duì)健康和心理狀態(tài)的重要性。運(yùn)動(dòng)可以幫助我減輕壓力，保持身體健康，增強(qiáng)免疫力，提高專注力，并且讓我對(duì)生活產(chǎn)生更積極的態(tài)度。因此，我應(yīng)該將運(yùn)動(dòng)作為生活的重要組成部分。
第二段：尋找自己喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
在大一體育課上，我們學(xué)習(xí)了各種各樣的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如籃球、足球、乒乓球和羽毛球等。通過這些學(xué)習(xí)，我找到了自己最喜歡的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。我發(fā)現(xiàn)我對(duì)羽毛球特別感興趣，并且我專注于學(xué)習(xí)這個(gè)項(xiàng)目。這讓我更加享受體育課。
第三段：掌握正確的體育技能和知識(shí)。
參加體育課還可以讓我掌握正確的體育技能和知識(shí)。例如，我學(xué)會(huì)了如何進(jìn)行正確的籃球運(yùn)球、拍乒乓球和打羽毛球等。我也學(xué)習(xí)了更多關(guān)于體育鍛煉的健身知識(shí)，這使我能夠制定適合自己的鍛煉計(jì)劃，以滿足個(gè)人健康需求。
第四段：團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力的提高。
體育課可以讓我鍛煉團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。在課上，我們經(jīng)常需要與其他同學(xué)合作，以完成團(tuán)隊(duì)目標(biāo)。在這個(gè)過程中，我學(xué)會(huì)了尊重他人和相互信任的重要性。同時(shí)，我也發(fā)揮了一些領(lǐng)導(dǎo)人才，幫助團(tuán)隊(duì)實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。
第五段：積極參與長(zhǎng)期的體育運(yùn)動(dòng)。
通過大一體育課程，我認(rèn)識(shí)到體育的重要性并找到了自己喜歡的項(xiàng)目。同時(shí)，我還掌握了正確的技能和知識(shí)，并鍛煉了團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我打算在未來繼續(xù)參加體育運(yùn)動(dòng)，并將其作為生活的一部分。我相信，這將使我保持健康、積極和快樂。
總而言之，大一體育課程對(duì)于我來說是一個(gè)非常有用的經(jīng)歷。通過參與課程，我意識(shí)到了體育的重要性，并掌握了正確的技能和知識(shí)。同時(shí)，我也鍛煉了個(gè)人的團(tuán)隊(duì)合作和領(lǐng)導(dǎo)能力。我期待能夠繼續(xù)參與體育運(yùn)動(dòng)，享受體育帶來的快樂和健康。
大一體育課心得體會(huì)篇十三
在上排球課之前，我對(duì)排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國(guó)女排的形象，至于規(guī)則等都沒有主動(dòng)去了解過。既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。班上有好幾個(gè)都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開始上課的時(shí)候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。
印象最深的有兩次課。第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球?？此品浅：?jiǎn)單的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。個(gè)人的反應(yīng)速度、傳接球兩人之間的配合等都可以通過這個(gè)練習(xí)得到提高。傳球的時(shí)候，考慮的不應(yīng)該僅僅是自己拋球的姿勢(shì)等，還應(yīng)該站在接球人的角度去考慮怎么拋對(duì)方才更容易接好。換位思考，在這里得到了很好的利用。再復(fù)雜、再難的事情都是由一個(gè)個(gè)最簡(jiǎn)單的動(dòng)作開始。拿冠軍的中國(guó)女排也一樣是從這些東西開始學(xué)的，所以不需要對(duì)某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是普通人一個(gè)。
第二次是貼藥膏游戲。聽起來挺無趣，大家都會(huì)玩的游戲，卻有著意想不到的效果。不僅考驗(yàn)個(gè)人的反應(yīng)速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個(gè)最簡(jiǎn)單最有效的增加感情的辦法卻也是最容易被人忽視的方法。
平時(shí)練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場(chǎng)，可還是會(huì)小小緊張；雖然小小緊張不至于嚴(yán)重影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太理想。在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。害怕因?yàn)轶w育課的績(jī)點(diǎn)拉分而錯(cuò)過一等獎(jiǎng)學(xué)金。但人生也正如這一次次考試，不可能每次都那么如意。盡管平時(shí)真的努力了，盡力去爭(zhēng)取了，但在關(guān)鍵時(shí)候沒有把握好的情況還是不斷發(fā)生。學(xué)會(huì)接受是最好的辦法，得失不要看得太重，畢竟自己在排球課的過程中是真的用心在學(xué)、在感受，這是分?jǐn)?shù)無法衡量的東西。
老師，一直都親切、很為我們著想，上課也教得很認(rèn)真。雖然因?yàn)閬嗊\(yùn)，缺失了好多節(jié)課；雖然至今開球還是不太行，但至少讓我對(duì)排球有了更感性的認(rèn)識(shí)，基本方法學(xué)會(huì)了，之后還有機(jī)會(huì)的話就可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)了，這應(yīng)該就是所有通選課的終極目標(biāo)了吧！
不知不覺間，就來到了我軍訓(xùn)結(jié)束的日子。在這段日子里，我天天都在細(xì)數(shù)著軍訓(xùn)倒計(jì)時(shí)的時(shí)間。現(xiàn)在也終于迎來了它結(jié)束的日子。軍訓(xùn)結(jié)束后，我們就開始正式的投入到上課的時(shí)間了。對(duì)于一名剛進(jìn)入到大學(xué)的新生來說，對(duì)大學(xué)里的一切都感覺到非常的新奇和期待。我也不列外，甚至連大學(xué)的課堂，我也都充滿了十分的好奇心和期待。
在上完幾堂專業(yè)課后，我就發(fā)現(xiàn)了，大學(xué)里的課堂和高中最大的區(qū)別就是靠自己的自覺。因?yàn)榇髮W(xué)的學(xué)習(xí)不像高中那樣，我們都已經(jīng)是成年人了，老師也不可能再來管著拖著我們?nèi)W(xué)習(xí)，更多提倡的是一種自主學(xué)習(xí)的方式。而體育課和專業(yè)課又不一樣了。以前，我們上體育課都是一個(gè)班級(jí)一個(gè)班級(jí)單獨(dú)分開上的，而且體育課上的內(nèi)容無非就是跑步，壓腿，高抬腿這幾個(gè)項(xiàng)目。所以，在高中的時(shí)候，一聽到要上體育課，我基本上是沒有什么期待，甚至還有一些反感的感覺。再加上我本身也不怎么愛運(yùn)動(dòng)的原因，對(duì)于體育課，我基本上得不出來什么心得體會(huì)。但到了大學(xué)之后，我發(fā)現(xiàn)了體育課的打開方式還可以是另外一種模式之后，我就重新對(duì)于體育課有了新的認(rèn)知。
原本認(rèn)為枯燥乏味的體育課，竟然從一開始就給我一種不一樣的體驗(yàn)。我們大學(xué)的體育課竟然還要在網(wǎng)上進(jìn)行搶課。早在兩天前，我們班長(zhǎng)就通知了我們搶課的時(shí)間，并且提醒我們要早做好準(zhǔn)備，不然到時(shí)候，網(wǎng)絡(luò)會(huì)很卡，搶課的平臺(tái)進(jìn)不去，很有可能自己想要加入的體育課程就會(huì)被搶完。我聽到這個(gè)消息的時(shí)候，還覺得是我們班長(zhǎng)說的太過夸張。但是在那天里，我就真見識(shí)到了同學(xué)們手速和網(wǎng)速的厲害。盡管我們寢室的成員早早的就守在了電腦前面，但是已經(jīng)過了搶課時(shí)間點(diǎn)半個(gè)小時(shí)的時(shí)間，我們還硬生生的被卡在了登錄的界面。因?yàn)楫?dāng)天登錄的人數(shù)實(shí)在是太多了。
等到我們好不容易擠進(jìn)去了，我之前想好要選的交際舞課程也都被別人搶光了，就只剩下了一個(gè)武術(shù)課程，就只好選它了。雖然沒有搶到心儀的課程，但是覺得能練練武術(shù)也還不錯(cuò)。到了要上體育課的當(dāng)天，我們才發(fā)現(xiàn)期待了很久的武術(shù)課程其實(shí)原來就是打太極拳。但是在慢慢的接觸到太極的過程中，我們也逐漸發(fā)現(xiàn)了它的好處，并且也越來越愛上打太極拳了。
大一體育課心得體會(huì)篇十四
《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（20xx版）》中提出，要根據(jù)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求和興趣愛好，面向全體學(xué)生，落實(shí)“教會(huì)、勤練、參賽”要求。從學(xué)科的育人價(jià)值來看，“教會(huì)”是“勤練、常賽”的基礎(chǔ)，“勤練”是“教會(huì)”的主要手段是“常賽”的必經(jīng)之路，“常賽”是“教會(huì)、勤練”的延伸和拓展。三者之間相互促進(jìn)、相互依存?；诤诵乃仞B(yǎng)下，我們?cè)撊绾斡行У穆鋵?shí)“教會(huì)、勤練、常賽”，下面我就談?wù)勛约旱睦斫馀c看法。
“教會(huì)”是教師要做好課程設(shè)計(jì)，讓學(xué)生能夠更容易的去理解學(xué)習(xí)內(nèi)容，熟練掌握技能，提高運(yùn)動(dòng)能力。如在傳統(tǒng)籃球教學(xué)中，教師多以籃球的技術(shù)為教學(xué)重點(diǎn)，從而忽視了對(duì)籃球本身的基本知識(shí)學(xué)習(xí)。學(xué)生往往只學(xué)會(huì)了籃球的技術(shù)動(dòng)作，卻無法了解籃球的比賽規(guī)則和技術(shù)的運(yùn)用場(chǎng)景。所以，我們?cè)诮虒W(xué)中不僅要教給學(xué)生某個(gè)技術(shù)，更要教會(huì)學(xué)生如何運(yùn)用該技術(shù)，做到學(xué)以致用。
“勤練”可分為校內(nèi)和校外兩個(gè)主陣地，校內(nèi)在動(dòng)作技能掌握的前提下，保證每天鍛煉一小時(shí)，并結(jié)合陽光體育大課間活動(dòng)，使學(xué)生能夠反復(fù)的練習(xí)鞏固課上所學(xué)的知識(shí)技能。校外可以布置體育家庭作業(yè)，引導(dǎo)學(xué)生多參加校外體育鍛煉，可以是獨(dú)立完成，也可以是與家長(zhǎng)共同完成，以此達(dá)到“勤練”的目的，形成健康的安全的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。
“常賽”是幫助學(xué)生進(jìn)一步鞏固學(xué)習(xí)效果的有效途徑，也是檢驗(yàn)學(xué)生學(xué)習(xí)成果的重要手段，重點(diǎn)在于全員參與?！俺Ｙ悺笨煞譃閮蓚€(gè)部分：一是體育課堂內(nèi)的教學(xué)比賽，可以是簡(jiǎn)單的體能競(jìng)賽，也可以是單個(gè)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)過程中的比賽。如學(xué)習(xí)完籃球雙手胸前傳接球后，可以讓學(xué)生體驗(yàn)三對(duì)三的`半場(chǎng)籃球比賽，讓學(xué)生在懂得該技術(shù)在賽場(chǎng)中的運(yùn)用場(chǎng)景。二是課外的體育競(jìng)賽，如以班級(jí)、年級(jí)為單位的籃球賽、足球賽、乒乓球賽等，也可以是以俱樂部、興趣班或小團(tuán)體組織的競(jìng)賽。目的便是讓學(xué)生可以根據(jù)自己的興趣愛好和自身特長(zhǎng)參與更多的體育競(jìng)賽。
基于核心素養(yǎng)視角下的“教會(huì)、勤練、常賽”，體育老師在教學(xué)過程中要圍繞運(yùn)動(dòng)技能的掌握與提高，采用豐富多樣的練習(xí)手段，廣泛開展各類競(jìng)賽。讓學(xué)生從“學(xué)會(huì)”向“會(huì)學(xué)”進(jìn)行轉(zhuǎn)變，從而提高體育課的教學(xué)質(zhì)量，培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展。
大一體育課心得體會(huì)篇十五
老實(shí)說吧，我這個(gè)人一直不喜歡動(dòng)，就更別說像如籃球這樣的劇烈運(yùn)動(dòng)了，之前想想這種球類運(yùn)動(dòng)，我就覺得頭大。就因?yàn)槠綍r(shí)不怎么運(yùn)動(dòng)，所以我的肢體協(xié)調(diào)力差，耐力也差，但是我也一直想改變這樣的情況，那么借著體育課這個(gè)契機(jī)，開設(shè)的項(xiàng)目類型也比較多，我可以借此從多方面鍛煉我自己，增強(qiáng)我自己的體能素質(zhì)，為我的以后健康做出保證。
我在之前選過排舞，太極劍，羽毛球這幾個(gè)項(xiàng)目，收益都挺大的，我預(yù)期的效果也實(shí)現(xiàn)的很好。所以，在這次我就想再挑戰(zhàn)一下我自己，也提升一下自己，我就選擇了我覺得難度最大的籃球這個(gè)項(xiàng)目。在學(xué)習(xí)籃球之前，我一直比較害怕籃球，雖然看到其他人玩籃球時(shí)很帥氣，尤其是那些籃球玩的好的女生，非常的羨慕她們。因?yàn)槲业膫€(gè)子不是很高，在我的印象里，對(duì)于籃球的定性印象就是它是那些大個(gè)子的人玩的，和我這類的小個(gè)子群體不太沾邊，和我不是一個(gè)世界的，所以我長(zhǎng)這么大，是在課堂上第一次真實(shí)的接觸到了籃球，也正是這次選擇的籃球課，讓我對(duì)于籃球有了非常大的改觀，也讓我學(xué)習(xí)到了很多的東西。
合度。
我這次選的課程我感到非常的滿意，因?yàn)槲也粌H能夠通過籃球的練習(xí)，得到基本的對(duì)于身體素質(zhì)的強(qiáng)化，讓我的身體素質(zhì)更加的健康，這還是在上課的過程中，完全沒有必要要我專門的抽出時(shí)間去做鍛煉，在學(xué)習(xí)的時(shí)間就能夠得到鍛煉，是超值的選擇，體驗(yàn)；同時(shí)，我也的得到了好多我之前所不知道的知識(shí)，尤其是籃球這塊領(lǐng)域，還有那些我之前存有錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)的想法，也得到了徹底的改正，例如，我再也不會(huì)用身體方面的因素，來劃分體育項(xiàng)目，誰說小個(gè)子的人不可以玩籃球！
我在籃球課上收獲了很多實(shí)質(zhì)的還有知識(shí)方面的東西，我很開心我當(dāng)初選擇了籃球這個(gè)項(xiàng)目，謝謝老師！
大一體育課心得體會(huì)篇十六
學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想當(dāng)初選擇這門課程的原因，很簡(jiǎn)單，只是因?yàn)橐郧耙蚕喈?dāng)喜愛這項(xiàng)國(guó)粹，并且感覺還蠻簡(jiǎn)單易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很容易的。
剛開始上體育課時(shí)，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但大學(xué)的課程則是排得很滿，時(shí)間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌握更多技巧。現(xiàn)在的大學(xué)生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺得如果把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講也許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，也更能拓展興趣。
兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)則和打法，也初步掌握了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，也許是天生沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對(duì)體育課還是很熱愛，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會(huì)歡樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來的積極向上的希望和奮斗感。
我覺得乒乓球打得好的話，觀看時(shí)便覺得是一種很美的藝
術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很羨慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課非常輕松，老師很友善、和藹，每次講的理論都不太多，非常注重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有很多不足之處，老師都經(jīng)常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對(duì)此非常感謝。還有就是，老師對(duì)紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請(qǐng)假就需要給出緣由，也許這一點(diǎn)很多學(xué)生不喜歡，但我覺得這是很應(yīng)該的，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使學(xué)生的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們必須遵守的規(guī)則。
縱觀我歷次體育成績(jī)，在球技這一方面還算良好，其他的，如體質(zhì)測(cè)試就太差了，每次都剛好跨過及格線，所以希望在這些方面，老師以后能給出更多些的建議和練習(xí)。每個(gè)人的特點(diǎn)和擅長(zhǎng)方面都不一樣，中國(guó)教育從很早以前便注重因材施教，關(guān)于這一點(diǎn)，我覺得在體育課上體現(xiàn)得不是很明顯，當(dāng)然首先時(shí)間就限制了老師的發(fā)揮。乒乓球課以乒乓球?yàn)橹黧w，考試也以此為重，這當(dāng)然是應(yīng)該的，但其余考試項(xiàng)目可選擇性太少，似乎就只有跳繩和長(zhǎng)跑，這在一定程度上限制了學(xué)生和減少了我們的熱情，因此，若是能多些選擇也許會(huì)更好。
當(dāng)然也希望老師們能考慮一下。
最后，多謝老師，辛苦了！
大一體育課心得體會(huì)篇十七
轉(zhuǎn)眼之間，大一第一學(xué)期的體育課已經(jīng)接近尾聲。想到從下學(xué)期開始我們的體育課將進(jìn)入選修項(xiàng)目的學(xué)習(xí)，田徑項(xiàng)目就此告一段路，心里竟然有些不舍?；叵脒@學(xué)期體育課的學(xué)習(xí)，我發(fā)覺自己真得收獲了很多。
通過這一學(xué)期的體育課，我的身體素質(zhì)逐漸從暑假時(shí)的糟糕狀態(tài)恢復(fù)過來并且有了顯著提高。與此同時(shí)，我真切地體會(huì)到健康的重要，“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”的觀念已經(jīng)根植到我心里。
從很小的時(shí)候開始，我的右腳就經(jīng)常扭傷，但由于用不了多久就能夠恢復(fù)，所以家里人并沒有太在意。直到小學(xué)六年級(jí)時(shí)的一次嚴(yán)重扭傷，由于之后很長(zhǎng)時(shí)間都沒有復(fù)原，我們不得已去了醫(yī)院。當(dāng)時(shí)，醫(yī)生說是韌帶拉長(zhǎng)，根治的話，需要做手術(shù)截掉一部分韌帶，但手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)很大。建議保守治療，以后換用一種一邊高一邊低的鞋墊，并且自己多加注意就行了。當(dāng)時(shí)聽得我毛骨悚然，毫無疑問，我們選擇了后者。所以直到現(xiàn)在，我的右腳還是經(jīng)常會(huì)扭傷，不過我早就習(xí)以為常。可是我的心里一直都有陰影，認(rèn)為我的體育能力比別人差。為此，剛開學(xué)的時(shí)候，我專門請(qǐng)教了王建軍老師。老師告訴我，他了解這種情況，習(xí)慣性扭腳只是偶爾會(huì)影響到我們的正常生活，但對(duì)運(yùn)動(dòng)能力并沒有影響。老師的這句話像一劑強(qiáng)心劑，堅(jiān)定了我的信心，掃除了我的恐懼。從那時(shí)起，“低人一等”的觀念從我的腦海消失。我不再給自己找借口，而是全力以赴地應(yīng)對(duì)每一個(gè)項(xiàng)目，竭盡所能做到最好。
我們這學(xué)期的學(xué)習(xí)和測(cè)試內(nèi)容主要包括立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球、50米、800米和長(zhǎng)拳。下面我將以800米和長(zhǎng)拳作為代表，談?wù)勛约旱膶W(xué)習(xí)心得。
在我看來，所有的這些項(xiàng)目中，800米是最辛苦的一項(xiàng)。很早的時(shí)候，老師給我們初測(cè)了一個(gè)成績(jī)。并且在跑完之后，讓我們掐一下脈搏。當(dāng)時(shí)，我的成績(jī)很不如人意，但是心跳也并不是太快。根據(jù)老師的解釋，這證明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待進(jìn)一步提高。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是一個(gè)字——“練”。老師的一句“你是很有潛力的”極大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增強(qiáng)了戰(zhàn)勝困難的勇氣。從那時(shí)起，我就下定決心，800米一定要好好練！“皇天不負(fù)有心人”，結(jié)果證明，我真得進(jìn)步了很多。800米鍛煉了我頑強(qiáng)的意志和持之以恒的精神，而所有的收獲與當(dāng)初老師的鼓勵(lì)都是分不開的。
當(dāng)時(shí)聽說我們要學(xué)長(zhǎng)拳，大家都興趣盎然，我當(dāng)然也不例外。在學(xué)習(xí)的過程中，老師不僅給我們示范24式怎么做，而且告訴我們?nèi)绾尾鹫?，讓我們不僅知其然而且知其所以然。剛開始的時(shí)候，大家都很不熟練，覺得摸不著頭腦。針對(duì)這種情況，老師將我們?nèi)喾殖扇齻€(gè)小組，充分調(diào)動(dòng)起我們的主觀能動(dòng)性。小組內(nèi)同學(xué)互幫互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己選了王xx老師作為大學(xué)第一學(xué)期的體育老師。在他的課堂上，我不僅得到了體育技能的提高，而且對(duì)于健康有了更加深刻的理解。通過老師的教導(dǎo)和潛移默化的影響，體育課對(duì)于我來說不再是負(fù)擔(dān)，而是成為一種享受。在課堂上，老師總是保持微笑，為我們營(yíng)造了輕松愉快的氛圍。每上完一節(jié)酣暢淋漓的體育課，我都會(huì)從內(nèi)而外煥然一新，變得神清氣爽，心情舒暢。
俗話說：“身體是革命的本錢”、“生命在于運(yùn)動(dòng)”。健康是我們每個(gè)人最寶貴的財(cái)富，擁有強(qiáng)壯的體魄是所有人共同的愿望和追求。而我們現(xiàn)在最主要的鍛煉身體的方式就是通過每周一節(jié)的體育課。今后我會(huì)一如既往地珍惜體育課的鍛煉機(jī)會(huì)，堅(jiān)持上好每一節(jié)體育課。
大一體育課心得體會(huì)篇十八
學(xué)習(xí)《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》，順應(yīng)新時(shí)代發(fā)展。新課標(biāo)中要求在教學(xué)中強(qiáng)調(diào)以學(xué)生為主體，關(guān)注每一位學(xué)生。摒棄應(yīng)試教育的舊觀，培養(yǎng)學(xué)生課堂中的創(chuàng)新精神和實(shí)踐能力，在小學(xué)階段培養(yǎng)學(xué)生終身運(yùn)動(dòng)思想的萌芽，促進(jìn)學(xué)生的全面發(fā)展。
首先，體育從課時(shí)量來說，已經(jīng)是勝似主科的科目，符合了國(guó)家對(duì)教育的教改要求，不再是唯分?jǐn)?shù)論的選拔標(biāo)準(zhǔn)去評(píng)價(jià)人才。進(jìn)一步強(qiáng)調(diào)了健康第一，課堂上要更加重視學(xué)生的身體素質(zhì)和綜合能力。新課標(biāo)中，強(qiáng)調(diào)了不同水平段每節(jié)課的運(yùn)動(dòng)量與強(qiáng)度，全面培養(yǎng)學(xué)生的核心素養(yǎng)內(nèi)涵。新課標(biāo)中更要求學(xué)生在體育課中要有“教會(huì)、勤練、常賽”的'能力，逐漸養(yǎng)成“校內(nèi)鍛煉一小時(shí)，校外鍛煉一小時(shí)”的習(xí)慣。
其次是設(shè)計(jì)好課堂教學(xué)的環(huán)節(jié)。如何體現(xiàn)出一堂體育課是否有趣又達(dá)到運(yùn)動(dòng)量，就看孩子們?cè)隗w育課中是否有“歡聲、汗水”兩點(diǎn)。更是對(duì)體育教師強(qiáng)調(diào)課堂內(nèi)容設(shè)計(jì)要新穎，小學(xué)階段多結(jié)合游戲的方式運(yùn)動(dòng)，吸引與調(diào)動(dòng)學(xué)生的各個(gè)感官，讓他們把注意力都投放到課堂中來。
新課標(biāo)是新時(shí)代下對(duì)體育老師的進(jìn)一步要求，體育教師肩負(fù)使命，將認(rèn)真落實(shí)新課標(biāo)中的指示，增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)，少年強(qiáng)，則國(guó)強(qiáng)！不負(fù)韶華，砥礪前行！
大一體育課心得體會(huì)篇十九
多名高中體育教師聚集在一起，學(xué)習(xí)了由5位專家主講的有關(guān)高中體育新課程改革標(biāo)準(zhǔn)的解讀以及它的特征，還有在實(shí)際教學(xué)中的運(yùn)用等。聽了專家們的講座后，我們受益匪淺，現(xiàn)在就簡(jiǎn)單談一談自己學(xué)習(xí)后得到的一點(diǎn)體會(huì)。
本次培訓(xùn)由省體育教育研究室的幾位專家給我們作了體育與健康標(biāo)準(zhǔn)的解讀，談到了我國(guó)高中課程改革于20xx年啟動(dòng)。幾年中，新課程走向了數(shù)以千計(jì)的試驗(yàn)區(qū)，走向了數(shù)以萬計(jì)的學(xué)校，走進(jìn)了課堂。整個(gè)教育界，不論是通過理論還是實(shí)踐，大家都在摸索。廣大體育教師正以飽滿的熱情和積極的心態(tài)投入課程改革和教材實(shí)驗(yàn)中。體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教材，在教學(xué)理念，教學(xué)目標(biāo)，教學(xué)內(nèi)容，教學(xué)評(píng)價(jià)等方面都較原來有重大創(chuàng)新和突破，這將會(huì)極大地推動(dòng)學(xué)校體育工作整體改革和發(fā)展，給中學(xué)體育與健康教學(xué)帶來前所未有的生命力和沖擊力。同時(shí)也給一線教師帶來嚴(yán)峻的挑戰(zhàn)，提出了更高的要求。
接下來又談到了高中體育與健康教學(xué)內(nèi)容的安排與教法，并給出了指導(dǎo)意見，即高中生可以根據(jù)自身的條件和愛好在學(xué)校確定的范圍內(nèi)選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目作為學(xué)習(xí)內(nèi)容，形成運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)，滿足學(xué)生個(gè)性話和發(fā)展的需要。讓學(xué)生在運(yùn)動(dòng)參與、運(yùn)動(dòng)技能、身體健康、心理健康和社會(huì)適應(yīng)五個(gè)領(lǐng)域全面發(fā)展。
本次學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是模塊的選項(xiàng)教學(xué)，兩位老師講解了模塊的意義和制定，以及選項(xiàng)教學(xué)的實(shí)施情況。會(huì)議中各地的教師分別派代表，介紹了自己學(xué)校開展模塊的選項(xiàng)教學(xué)的情況和問題，并就問題展開了討論和交流，受益匪淺。
這次新課改的時(shí)間雖然很短，但是機(jī)會(huì)非常難得，我們?cè)谧睦蠋熉牭枚际终J(rèn)真，因?yàn)楦咧姓n程改革，對(duì)每一位體育教師既是挑戰(zhàn)，又是提高自己的機(jī)遇。我們每一位體育教師都應(yīng)該把加快體育與健康課程教學(xué)改革的立足點(diǎn)放在真抓實(shí)干上，真正推動(dòng)課程、教學(xué)發(fā)展，提高自身素質(zhì)，提高課的質(zhì)量，積極穩(wěn)妥，改革創(chuàng)新。面對(duì)國(guó)家和政府的空前重視，我們應(yīng)該是迎來了體育教育的春天。在這過程中也不可避免地會(huì)遇到一系列不可回避的問題，但只要我們有誠心、有毅力，勇于實(shí)踐，勇于思考，經(jīng)過不懈努力，都會(huì)得到很好的解決。
在談到具體的體育與健康課程時(shí)，要堅(jiān)持“健康第一”的指導(dǎo)思想，培養(yǎng)學(xué)生健康的意識(shí)和體魄;要改革課程內(nèi)容與教學(xué)方式，努力體現(xiàn)課程的時(shí)代性;要強(qiáng)調(diào)以學(xué)生發(fā)展為中心，幫助學(xué)生學(xué)會(huì)學(xué)習(xí);要注重學(xué)生運(yùn)動(dòng)愛好和專長(zhǎng)的形成，奠定學(xué)生終身體育的基礎(chǔ)。
大一體育課心得體會(huì)篇二十
對(duì)在校的學(xué)生來說，體育課也許是他們最主要的運(yùn)動(dòng)時(shí)間。由于缺乏對(duì)體育基本知識(shí)的了解，因此，他們?cè)趨⒓芋w育運(yùn)動(dòng)時(shí)容易導(dǎo)致身體的一些部位受到損傷，嚴(yán)重者甚至導(dǎo)致終身遺憾。
教師在教會(huì)學(xué)生運(yùn)動(dòng)知識(shí)和技能的同時(shí),更要教會(huì)學(xué)生在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己,預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷。如何教導(dǎo)學(xué)生保護(hù)自己預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷,筆者根據(jù)幾年教學(xué)經(jīng)驗(yàn)提出以下幾點(diǎn)看法。
在體育教學(xué)中,很多學(xué)生上課前無心聽教師講的安全措施，練習(xí)時(shí)往往由于技術(shù)較復(fù)雜或難度較大而造成損傷。教師平時(shí)應(yīng)加強(qiáng)安全教育，克服麻痹思想，認(rèn)真貫徹以預(yù)防為主的方針。長(zhǎng)期給學(xué)生灌輸安全意識(shí)問題，這樣才能保證學(xué)生形成練習(xí)時(shí)集中精力、注意安全的意識(shí)，并使之強(qiáng)化，從而避免不必要的運(yùn)動(dòng)損傷。在上課過程中,對(duì)于一些安全上的隱患應(yīng)及時(shí)地讓學(xué)生知道。在課前的熱身運(yùn)動(dòng)中,一般學(xué)生會(huì)對(duì)其產(chǎn)生一些不理解,為什么每次都要做這些無聊的事,這時(shí)就應(yīng)該講解熱身運(yùn)動(dòng)的重要性,在其中插入一些預(yù)防運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷的知識(shí)。在遇到下雨等上室內(nèi)課的時(shí)候也應(yīng)該經(jīng)常講解發(fā)生運(yùn)動(dòng)受傷后正確的急救方法,以及預(yù)防措施。結(jié)合學(xué)生、學(xué)校的實(shí)際,運(yùn)用各種途徑、方法大力開展學(xué)生安全教育。
教師要首先了解學(xué)生的身體健康狀況,學(xué)生病史狀況,以便確定參加鍛煉的禁忌癥,掌握哪些學(xué)生不能進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)等第一手資料,以便在教學(xué)中注意這些學(xué)生,以免發(fā)生意外。例如,患心臟、腎臟病者不宜參加劇烈體育鍛煉,如比賽、快跑等。
特別是對(duì)于一些性格內(nèi)向或缺乏語言表達(dá)能力,不適合此運(yùn)動(dòng),身體不適但礙于“面子”不愿告訴老師的學(xué)生,在教學(xué)中教師要特別注意觀察學(xué)生的身體情況,面部表情,必要時(shí)進(jìn)行勸導(dǎo),要及時(shí)和這些學(xué)生溝通或者通過家長(zhǎng)的反映,進(jìn)行輔導(dǎo),以免發(fā)生意外。這類學(xué)生我就碰到過,她原來身體健康,在課前也沒有告訴她身體不適,但在練習(xí)中發(fā)生了意外,下課后她才告訴我她近來身體一直不適,但礙于“面子”就沒有告訴我,教育后她也知道自己的錯(cuò)。但從這件事后,我就對(duì)每個(gè)學(xué)生的身體狀況都進(jìn)行了解掌握,再也沒有出現(xiàn)過同類問題。
準(zhǔn)備活動(dòng)的目的就是使人體由相對(duì)安靜狀態(tài)過渡到緊張活動(dòng)狀態(tài),使身體器官和肌肉組織能夠達(dá)到鍛煉的基本要求。準(zhǔn)備活動(dòng)的內(nèi)容要根據(jù)鍛煉內(nèi)容或比賽項(xiàng)目而定,既有一般性又有專門性準(zhǔn)備活動(dòng),對(duì)運(yùn)動(dòng)中負(fù)擔(dān)較大和易傷部位要特別做好準(zhǔn)備活動(dòng)。準(zhǔn)備活動(dòng)要根據(jù)學(xué)生特點(diǎn),氣象條件和鍛煉或比賽情況而定。一般興奮性低,鍛煉者水平較高,運(yùn)動(dòng)時(shí)間短的項(xiàng)目或天氣寒冷等,準(zhǔn)備活動(dòng)強(qiáng)度可稍大,時(shí)間稍長(zhǎng)。相反鍛煉者基礎(chǔ)差,運(yùn)動(dòng)時(shí)間長(zhǎng)或天氣炎熱,準(zhǔn)備活動(dòng)的強(qiáng)度宜小,時(shí)間可短些?？傊?準(zhǔn)備活動(dòng)以身體感到發(fā)熱,微微出汗為宜。
準(zhǔn)備教學(xué)內(nèi)容要合理,難度要適中,合適的難度會(huì)激發(fā)學(xué)生的練習(xí)熱情,有利于他們身體素質(zhì)的發(fā)展、意志品質(zhì)的培養(yǎng)。難度過大,學(xué)生練習(xí)沒激情;難度過大,學(xué)生沒信心,易受傷。所以內(nèi)容準(zhǔn)備要根據(jù)實(shí)際,科學(xué)合理安排。
教學(xué)中科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是預(yù)防運(yùn)動(dòng)損傷的主要手段?？菰飭我坏慕虒W(xué)方法會(huì)引起學(xué)生厭學(xué)心理,容易引起意外事故;不合理的組織更是引起以外事故的主要原因之一。如練習(xí)前拋實(shí)心球時(shí),學(xué)生間距不夠或不在口令下統(tǒng)一進(jìn)行,很容易發(fā)生事故。
學(xué)生之間有較大差異,教師不要統(tǒng)一要求。有些動(dòng)作也許對(duì)于一些體育有專長(zhǎng)的人來說很容易,但是對(duì)于體質(zhì)相對(duì)較弱的學(xué)生來說就很難,不安全的因素就多了一分。這時(shí)就要求教師個(gè)別對(duì)待,在教學(xué)目標(biāo)與要求方面應(yīng)有所不同,采取合理有效的組織方法帶領(lǐng)學(xué)生學(xué)習(xí)和體驗(yàn),更要密切注意學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中的表現(xiàn),如學(xué)生面紅耳赤,大口喘氣,滿頭大汗,說明運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大了,應(yīng)立即調(diào)節(jié),采取減少練習(xí)次數(shù),降低練習(xí)強(qiáng)度,縮短練習(xí)時(shí)間和距離等措施。如個(gè)別學(xué)生面色發(fā)白,虛汗?jié)M面,走路搖晃,說明他體力不支,應(yīng)讓其休息,并注意觀察他的`變化;在上下午的最后一節(jié)課,特別應(yīng)注意學(xué)生的身體變化,此時(shí)學(xué)生大都是腹空肚餓,精力體力均不充沛了,所以要控制運(yùn)動(dòng)總量。所以,科學(xué)合理的教學(xué)方法和組織管理是保證教學(xué)正常安全進(jìn)行的重要手段。
鍛煉后，要注意做好整理、放松活動(dòng)，及時(shí)消除疲勞；進(jìn)行自我或相互按摩。注意保暖防止風(fēng)寒侵襲；更不能用冷水浴，用溫水浸泡，有益于消除運(yùn)動(dòng)疲勞。如發(fā)現(xiàn)身體異常，立即報(bào)告并盡快去醫(yī)院治療。這樣有利于促進(jìn)身體的恢復(fù)，以便迅速投入到學(xué)習(xí)生活中去。
場(chǎng)地是一堂實(shí)踐課進(jìn)行的必要條件。在教學(xué)和組織比賽時(shí)要特別注意場(chǎng)地是否平整，及時(shí)清除小石塊，防止絆腳引起不必要的傷害事故的發(fā)生。還有跳遠(yuǎn)時(shí)沙坑沒有平整好或沙子過少或者沙坑中有同學(xué)玩耍時(shí)留下的磚頭和石塊等都有可能造成損傷,等等。
上課前老師要檢查場(chǎng)地器材，特別是要檢查器材的擺放是否合適，例如：跑的項(xiàng)目中最好不用球作標(biāo)志物，尤其往返跑和蛇形跑等，若用球作標(biāo)志物一旦學(xué)生無意觸及它，它容易滾動(dòng)而離開原有位置，可能讓學(xué)生絆腳，更甚者腳踩球造成嚴(yán)重的傷害事故的發(fā)生。此外在投擲課后不宜將危險(xiǎn)器材如鉛球、鐵餅、標(biāo)槍等隨意擺放在操場(chǎng)上，以免在無人看管的情況下，學(xué)生因好玩致使人身傷害。
在體育教學(xué)中運(yùn)動(dòng)損傷時(shí)常出現(xiàn)，為此平時(shí)要以加強(qiáng)體育保健知識(shí)的教育，增加學(xué)生自我保護(hù)的意識(shí)，提高遵守體育衛(wèi)生要求的自覺性，教師要認(rèn)真做好運(yùn)動(dòng)場(chǎng)器械設(shè)備的管理，從而使體育教學(xué)中的損傷減少，讓體育的真正作用得到發(fā)揮。
大一體育課心得體會(huì)篇二十一
新大綱與《課程標(biāo)準(zhǔn)》兩者的陸續(xù)出臺(tái)，在符合學(xué)校體育教學(xué)發(fā)展需要的同時(shí)也受到了教育工作者一致的理解和歡迎，而對(duì)新思想、新觀念、新要求時(shí)，如何符合《課程標(biāo)準(zhǔn)》的要求，實(shí)現(xiàn)以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)，以“健康第一”為指導(dǎo)思想，發(fā)展學(xué)生個(gè)性，培養(yǎng)學(xué)生創(chuàng)新精神，達(dá)到終身體育的目的，值得廣大體育工作者的探討。
由于教育觀念的問題，長(zhǎng)期教育實(shí)踐中，忽視或輕視體育的行為、觀念、思想沒有得到根本改變。影響體育教師的工作積極性，從而影響到體育教師探討學(xué)習(xí)的積極性，使體育教師只能從形式上去“包裝”。如一些評(píng)優(yōu)課、展示課等都帶有明顯的演戲的味道.缺少了改革的理論導(dǎo)向和具體指導(dǎo)，使體育改革在很大程度上流于形式，使教學(xué)無法走出傳統(tǒng)體育教學(xué)模式的束縛。
現(xiàn)就本人在教學(xué)中的實(shí)際情況與各位同行進(jìn)行探討。
首先，體育教師必須進(jìn)行角色轉(zhuǎn)變，努力學(xué)習(xí)，積極鉆研，互相探討業(yè)務(wù)技術(shù)，逐步提高自身素質(zhì)。
第二，要?jiǎng)?chuàng)建以人為本的體育教學(xué)氛圍，和學(xué)生打成一片，變課堂的主宰為學(xué)生的良師益友。
第三，轉(zhuǎn)變以往以教為中心的教學(xué)指導(dǎo)思想，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，為學(xué)生的學(xué)習(xí)和發(fā)展創(chuàng)造空間。
第四，要真正樹立健康第一的指導(dǎo)思想，促進(jìn)學(xué)生身心的和諧發(fā)展。
第五，深入學(xué)習(xí)《新大綱》和《課程標(biāo)準(zhǔn)》切實(shí)體會(huì)其精神實(shí)質(zhì)。并把自己的體會(huì)大膽適用于實(shí)踐中，讓實(shí)踐來檢驗(yàn)。
在教學(xué)實(shí)踐中，應(yīng)著重圍繞《新程標(biāo)準(zhǔn)》進(jìn)行改革。
我們的教學(xué)目標(biāo)應(yīng)定位在培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)能力和學(xué)習(xí)興趣上，應(yīng)該讓學(xué)生喜歡并且會(huì)進(jìn)行體育鍛煉，這才是增進(jìn)健康的第一步。
在內(nèi)容上應(yīng)選擇能增加提高學(xué)生身心健康水平又能終生延用的體育項(xiàng)目，或根據(jù)各校的特點(diǎn)和實(shí)際開發(fā)一些學(xué)生喜聞樂見的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如球類、健美操、武術(shù)等。
在教學(xué)方法上應(yīng)采用符合學(xué)生身心特點(diǎn)，學(xué)生能接受具有有效激發(fā)，調(diào)動(dòng)學(xué)生學(xué)習(xí)積極性的教學(xué)方法.勇于突破以往教法的框框.如我在做準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，輪流選擇一學(xué)生帶隊(duì)，并組織全班做好帶隊(duì)同學(xué)自編的徒手操，讓全班同學(xué)一起喊口令，既整齊，又使學(xué)生易于集中注意力，為學(xué)好下一環(huán)節(jié)做好充分的準(zhǔn)備。
在激發(fā)學(xué)生興趣上可采用“興趣導(dǎo)練法”“競(jìng)賽法”“自主練習(xí)法”“啟發(fā)法”，使學(xué)生愛上學(xué)習(xí)項(xiàng)目。
在教學(xué)形式上應(yīng)采用簡(jiǎn)化的寬松的、民主的教學(xué)組織形式，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，使學(xué)生在愉快和諧的課堂氛圍中進(jìn)行學(xué)習(xí)，如在學(xué)習(xí)廣播操時(shí)，我在教完兩遍后，給5分鐘的自由時(shí)間，讓同學(xué)討論，互相學(xué)習(xí)，并學(xué)會(huì)本節(jié)，然后再進(jìn)行統(tǒng)一練習(xí)，這種形式讓同學(xué)記憶較深刻，學(xué)會(huì)快且不易忘記，在進(jìn)行游戲戲功競(jìng)賽時(shí)，充許學(xué)生進(jìn)行大聲加油，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的興趣。
本人認(rèn)為在教學(xué)方法，形式上要突破以往的模式。
第一，讓學(xué)生有白由支配的時(shí)間，我在實(shí)踐課中，每節(jié)課留出20分鐘左右時(shí)間，在教師指導(dǎo)下，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，讓學(xué)生更好地進(jìn)行各人興趣的活動(dòng).培養(yǎng)其自主鍛煉的能力.達(dá)到終身鍛煉的目的。
第二，要給學(xué)生提出問題、思考問題、討論問題和回答問題的機(jī)會(huì)。如在實(shí)踐中學(xué)習(xí)廣播操，學(xué)兩遍后讓出幾分鐘時(shí)間，充許學(xué)生進(jìn)行討論、思考問題或提山問題教師再做有針對(duì)性的回答，很好地達(dá)到學(xué)習(xí)的目的。
第三，教學(xué)內(nèi)容選擇具有彈性化，應(yīng)根據(jù)個(gè)別差異是向不同層次的要求，如跳高中，我布置不同的高度，讓學(xué)生自主選擇練習(xí)點(diǎn).進(jìn)行升降，由于部有成功的機(jī)會(huì)，學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣大增。
還有，對(duì)于體育課的考核不應(yīng)進(jìn)行一刀切，由于學(xué)生之間個(gè)體差異太大，某個(gè)同學(xué)可以輕松拿100分的項(xiàng)目對(duì)于個(gè)別學(xué)生來說及格比登天還難，嚴(yán)重挫傷部分同學(xué)的興趣及學(xué)習(xí)的積極性.因此，在考核中應(yīng)多方面進(jìn)行評(píng)價(jià)，如考勤、參加鍛煉的積極性、練習(xí)效果、體育基礎(chǔ)知識(shí)、學(xué)生自評(píng)、教師評(píng)價(jià)等各方面的綜臺(tái)，主要觀察學(xué)生的進(jìn)步情況，使之熱愛體育，達(dá)到終身體育的目的。
最后，希望各同行提出實(shí)踐中的教學(xué)體會(huì)，共同學(xué)習(xí)，努力促進(jìn)體育課改的成功實(shí)施。