通過總結(jié)心得體會，我們可以更好地認識自己，提升自我。寫心得體會時，我們可以結(jié)合自己的實際經(jīng)驗和感受，使文章更具個人色彩和獨特性。下面是一些經(jīng)典的心得體會范文，希望能夠給大家?guī)硪恍懽鞯撵`感。
科學雙減心得體會篇一
在雙減政策下，xx市小學數(shù)學學科在朱老師前瞻性的引領下，特邀xx市小學數(shù)學教研員雷老師為我們開啟單元作業(yè)設計的主題培訓。我有幸在本次主題培訓中進行發(fā)言，和老師們一起交流單元作業(yè)。本次活動中有同伴的經(jīng)驗分享，有名師的高屋建瓴，讓我收獲頗豐。下面談談我的心得體會：
通過xx市每月數(shù)學名師講壇活動和各類研修網(wǎng)中對作業(yè)設計的學習與反思?；诖耍覍λ南碌谖鍐卧度切巍穯卧M行了單元作業(yè)設計。依托單元設計框架，我從單元教材分析和學情分析的基礎上，立足關鍵問題，體現(xiàn)學生核心素養(yǎng)，以基礎訓練、能力提升、思維挑戰(zhàn)等三個層面去設計針對性的作業(yè)，在設計過程中我力求體現(xiàn)思維可視化，力求保證題目的一題多變、體現(xiàn)分層理念、說理素養(yǎng)與實踐拓展。
作業(yè)設計的一個教師應該具備的能力，素養(yǎng)作業(yè)有別于教輔應注重精選、精編、精練。準備時，我從閱讀課程標準、教材、教師用書、課堂作業(yè)本等資料入手，以知識要求、技能要求、水平要求和能力要求四層次為指向，abcd四個水平的為導向，合理確定單元作業(yè)目標。通過學生的學期存在問題，結(jié)合目標，設計基礎性作業(yè)和發(fā)展性作業(yè)。以分層、素養(yǎng)、實踐、聯(lián)結(jié)四個關鍵詞串聯(lián)單元素養(yǎng)作業(yè)，讓學生有基礎知識的普及，有思維能力的拓展，有深度探究的實踐，有理解運用的思考。
這次主題培訓有幸邀請到xx市教學研究院小數(shù)教研員雷老師，關于“雙減”背景下作業(yè)設計的框架，可以說解決了一部分老師的燃眉之急，給走在摸索階段的老師指明了前進的方向。雷老師從“為何重構(gòu)”、“如何重構(gòu)”兩個問題引入，深入分析雙減的背景和意義，分別從作業(yè)改革，作業(yè)管理與設計，方案與制度，優(yōu)化作業(yè)改革的機制等方面進行了闡述。雷老師指出作業(yè)不僅要符合學生的學情，以思維、聯(lián)結(jié)、整體性和實踐拓展豐富單元作業(yè)設計。雷老師指出作業(yè)需“緊扣目標、促進思維、形式多樣、分層要求”，反思我們的課堂教學，是否以作業(yè)為載體，開啟新的教學模式。
作業(yè)是學生開展自主學習活動的重要載體，引領在場老師認識到作業(yè)承載的新“使命”。雷老師通過解讀省、市作業(yè)設計的實施要求和編寫指導方案，為我們在座所有的老師指明了方向，對優(yōu)化作業(yè)設計的專業(yè)指導，給出的案例令我印象深刻，原來《圓的認識》可以這樣去教學，讓學生從身邊的事物提取數(shù)學素材，課堂生成關鍵問題，產(chǎn)生驅(qū)動性問題并通過自主學習的形式去探究，讓學生素養(yǎng)落到實處。
我們?nèi)粘；臼且恍┗A性作業(yè)，如何提高基礎作業(yè)的質(zhì)量，雷老師給我們指點了迷津，他說關鍵在于遷移的運用，情景變化，比如一題多用，結(jié)合學生學情本質(zhì)，聯(lián)系生活情景，通過數(shù)學閱讀獲取有用信息，使作業(yè)生動有趣，學生樂在其中。雷老師指出素養(yǎng)作業(yè)要避免重復性和機械性的作業(yè)，應從單一知識點到綜合的運用，以前我們布置作業(yè)往往是知識碎片化，追求覆蓋面，學習方式是反復記憶，重復講解，大量訓練，反而適得其反。通過大量案例分析，給在座的老師闡述了這樣的作業(yè)設計的缺陷，我們的理念雖然走進來核心素養(yǎng)時代，但是行為卻還是在雙基時代。所以我們應該拋棄這種作業(yè)方式，作業(yè)要體現(xiàn)學生真實學習性，引導學習進程，可以在設計作業(yè)時給學生設計學習支架，控制好作業(yè)量，還要做到因材施教，布置差異性作業(yè)。
通過這次的以優(yōu)化作業(yè)設計為主題培訓，讓在座的老師都對做好優(yōu)化作業(yè)設計有了進一步的理解。這一次干貨滿滿的學習，讓我們再次攜手共研，更好地優(yōu)化單元作業(yè)設計，服務學生，助力“雙減”。
科學雙減心得體會篇二
科學課作為中學教育中的重要科目，一直以來都被冠以濃厚的“理科味道”。然而，隨著雙減政策的推行，科學課也不可避免地被減負。作為一個學生，我對這一政策有著自己的看法和體會。下面我將從影響、適應、監(jiān)控、自主、啟迪等方面展開論述。
首先，科學課雙減政策的實施必然會對學科教學產(chǎn)生一定的影響。減少科學課學時，老師們的教學內(nèi)容可能會有所刪減，課堂上的綜合實驗和實踐操作等可能會受到限制。這無疑給學生們的科學學習帶來了一定的困擾。同時，減負政策會使學科的教學難度和深度有所下降，給學生們的科學素養(yǎng)培養(yǎng)帶來一定的挑戰(zhàn)。因此，在雙減政策下，必須積極應對這些變化，主動提升自己的科學課學習能力。
其次，適應是雙減政策下科學課學習的關鍵。減少課時后，學生們應該改變以往被動聽講的學習方式，更多地參與課堂討論和互動?？梢酝ㄟ^與同學們共同學習、分析問題，積極動手實踐來提升科學課學習效果。同時，利用網(wǎng)絡平臺和圖書館等資源，擴大知識面，拓寬科學視野。通過適應雙減政策，學生可以培養(yǎng)自主學習能力，提高學科素養(yǎng)。
第三，雙減政策下對科學課教學質(zhì)量的監(jiān)控至關重要。減少課時并不意味著放任教學質(zhì)量，反而需要教師和學校更加關注科學課教學的效果。教師應該加強課堂教學設計，注重思維訓練和實踐操作，引導學生主動思考，培養(yǎng)學生的科學探究能力。學校應該建立科學課教學評估機制，對教師的教學內(nèi)容、學生的學習效果進行監(jiān)控，并及時調(diào)整教學計劃，確?？茖W課教學質(zhì)量。
第四，學生應該在雙減政策下實現(xiàn)自主學習。減少課時后，學生要主動分配好自己的學習時間，合理安排科學課的學習內(nèi)容?？梢赃x擇有針對性的科普讀物進行閱讀，利用科技應用程序和資源進行自主學習。各科學家學會和研究院同樣應該加強科普宣傳，為學生們提供更多自主學習的機會和渠道，鼓勵學生們通過科學實驗小組等形式進行科學探究和創(chuàng)新。
最后，雙減政策也為科學教育提供了一次新的啟迪?？茖W課雙減政策的實施，是對傳統(tǒng)科學課教學模式的一種挑戰(zhàn)，也是對科學課教學方法的創(chuàng)新。盡管減少了學時，但科學教育仍然應該盡量提高科學課的學習效果。教師可以通過創(chuàng)設現(xiàn)實問題、實踐操作和探究性學習等活動，激發(fā)學生的學習興趣和探索欲望，使科學課教學更加生動有趣，增強學生們對科學的興趣和愛好。
總之，科學課雙減政策對于學生來說既是挑戰(zhàn)也是機遇。學生們應該積極適應這一政策的變化，提升自己的科學課學習能力；教師和學校要關注和監(jiān)控教學質(zhì)量，鼓勵學生自主學習；科學教育也應該從中進行反思和創(chuàng)新。只有通過共同努力，我們才能在雙減政策下實現(xiàn)科學課學習的長足發(fā)展。
科學雙減心得體會篇三
20××年11月18日下午，有幸參加了xxx市教研員培訓活動，我聆聽了上海市教委教研室xxx主任的《雙減背景下作業(yè)設計的設計與實施》報告。王主任從正確理解作業(yè)與作業(yè)系統(tǒng)，作業(yè)現(xiàn)狀與關系模型，如何提高作業(yè)質(zhì)量三個方面闡述了自己在作業(yè)設計方面的研究和做法，下面我說一下自己的收獲：
作業(yè)的本質(zhì)是學生自主學習的過程。作業(yè)不僅是學生鞏固基礎知識的過程，也是培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習習慣，提高學習能力的一個過程。作為教師是布置學生作業(yè)的主體，作業(yè)設計的好壞直接關系到學生的學業(yè)成績和身心健康。在雙減政策下，教師需要提高認識，讓教育回歸校園，回歸本真；充分發(fā)揮學校的主體價值，讓家長再次信任我們學校，相信我們的教師，相信我們中國的教育。
我們設計作業(yè)是讓學生回家能做少部分的作業(yè)，減輕學生的作業(yè)負擔，這個作業(yè)包括書面作業(yè)和非書面作業(yè)。作業(yè)設計的質(zhì)量是關鍵，一個高質(zhì)量的作業(yè)能讓學生的身心健康全面發(fā)展，從而快樂的生活，有效的避免了家庭矛盾，為和諧社會貢獻力量。我們教師應該充分利用學校的課后服務時間，對學生采取有針對性的查漏補缺，一對一的進行指導和幫扶。找出成績差的原因，做到因材施教，這種課后服務才是最有效的，也是國家雙減政策的基本要求。另外，我們也應該提高課堂的教學效果，站在學生的角度上去說是不是聽懂了，是不是學會了，而不是強調(diào)我們教師講的多好，講課的效率有多高。
我們今天的作業(yè)是教學活動的一種延伸，也是為教育評價的進行奠定基礎，讓學生學會自己學習，養(yǎng)成良好的學習習慣，形成自主的學習內(nèi)化力。
通過今天的學習，認識到我們現(xiàn)在的作業(yè)大多都是重復性的、機械性的作業(yè)，這種作業(yè)不僅不能培養(yǎng)學生自主學習能力，反而會讓學生厭學、甚至是逃學。沉重的作業(yè)負擔無限制的占用了學生的睡眠時間和休息時間，使我們的學生身體健康和心理健康受到極大的影響。我們的教育必須要改，只有這樣我們中國的未來才有希望。我們的教師要有自主設計作業(yè)的能力，教師要在做中學，在設計作業(yè)的過程中不斷地總結(jié)經(jīng)驗，提高認識，最終提高自己作業(yè)設計的水平，改變我們現(xiàn)在教育的困境，確實做到減輕學生的課業(yè)負擔。
通過王主任的講解，我知道了作業(yè)的含義和設計的內(nèi)容。單元一般是指同一主題下相對獨立并且自成系統(tǒng)的學習內(nèi)容。這個主題可以是一個概念，也可以是一個關鍵性的能力，還可以是一個真實的問題，一個綜合性的項目服務等。作業(yè)的設計，是以單元為基本單位，依據(jù)一定的教學目的，選擇、重組、改編、完善或者自主開發(fā)等多種形式形成作業(yè)的過程。
通過今天的學習感覺到自己知識的欠缺，還是要多學習作業(yè)管理有成效的老師的經(jīng)驗和方法，提高作業(yè)的設計、批改和反饋的管理水平。從源頭上降低以刷題為習慣的作業(yè)模式，降低作業(yè)總量，提高作業(yè)的訓練效果。
作為一名人民教師，我們時時刻刻都行走在教育教學這一條“知行合一”的行動研究的道路上。在這條路上，我們會遇到問題、分析問題，解決問題，我們會調(diào)整改進提升。然后我們又會發(fā)現(xiàn)新的問題，周而復始、循環(huán)往復、螺旋提升進而深度發(fā)展。
教育教學，需要我們每一個教育人勤于學習，勇于實踐，善與反思，樂于分享。只有這樣，“雙減”政策下的教師才會有更加清晰的奮斗目標，我們的教育人生才會更有意義。
科學雙減心得體會篇四
近些年來，小學教育改革不斷推進，同時也不斷探索適合小學階段學生的教學模式。其中，小學科學雙減模式備受關注。這種模式可以有效地減輕小學生的學業(yè)壓力，節(jié)省他們的學習時間，同時也可以提高小學生對科學的掌握程度。在進行小學科學雙減模式的學習過程中，我們發(fā)現(xiàn)了許多心得體會，下面將進行分享。
第二段：減輕負擔的作用
小學科學雙減模式減輕負擔，是它最大的減少之一。這種模式可以為小學生減少大量的作業(yè)，減少他們的學習負擔，讓他們有更多的精力去學習其他科目。對于一些從小就比較緊張、焦慮的小學生來說，小學科學雙減模式還可以減輕他們在學習科學時的心理壓力，讓他們更加輕松自在地學習。
第三段：節(jié)省時間的作用
小學科學雙減模式還有一個重要的作用，那就是節(jié)省學習時間。它可以讓小學生在較短的時間內(nèi)掌握更多的科學知識，從而不需要把很多時間花在學習科學上。這對于一些學習科學較弱但是又希望朝著科技方向發(fā)展的小學生來說非常有用，他們可以通過這種節(jié)省時間的方式，更快地提升自己的科學水平。
第四段：提高科學掌握程度的作用
小學科學雙減模式的學習方式非常寓教于樂，它可以為學生提供更多的實踐機會，讓學生在實踐中更好地掌握科學知識。同時，它也可以為小學生提供更多的探究機會，讓他們在自主探究中、問題解決中，更好地掌握科學知識。這些實踐、探究的機會，非常有助于小學生提高自己的科學掌握程度。
第五段：總結(jié)
小學科學雙減模式是一種非常創(chuàng)新的教學方式，它的出現(xiàn)為小學階段的學生帶來了許多益處。它可以減輕學生的負擔，節(jié)省學習時間，提高科學掌握程度。在實踐中，我們也深刻地認識到，小學科學雙減模式是一種非常值得推廣的教學方式。希望能夠有更多的學校和老師采取這種教學方式，讓小學生在學習科學時更輕松愉快！
科學雙減心得體會篇五
雙減政策在當前的教育改革中發(fā)揮著重要的作用，為了更好地落實這一政策，我作為一名教師在長期的實踐中深有體會。本文將從五個方面介紹我的心得體會。
一、理解政策的背景和意義。
雙減政策的核心是減輕學生負擔和教師負擔，促進教育公平發(fā)展。身為一名教師，我們應該深入學習政策，理解其背景和意義。在這個過程中，我們深刻認識到自己的使命和責任，更加感受到自己在推動教育公平和教育發(fā)展中的重要性。
二、落實政策要有實際行動。
了解政策后，要想落實政策，就需要行動起來。我們可以從減輕教師負擔、優(yōu)化課堂教學、提高學生綜合素質(zhì)等方面入手，真正做到落實政策，讓政策在實際工作中得到貫徹。
三、重視自身素質(zhì)的提升。
提高教育質(zhì)量，關鍵在于優(yōu)秀的教師隊伍。作為一名教師，要想為學生提供更好的教育，就必須不斷提升自己的素質(zhì)。這包括多學習、多實踐、走向國際化等多個方面。只有這樣，才能更好地推動教育事業(yè)的快速發(fā)展。
四、堅持課堂教學改革。
課堂教學改革是雙減政策的落腳點之一。課堂教學改革要尊重學生的主體性，促進學生的綜合素質(zhì)發(fā)展，讓課堂變得生動有趣，讓學生從中獲得更多的知識和技能。堅持課堂教學改革，對于優(yōu)化學校教育環(huán)境、滿足學生需求、培養(yǎng)高素質(zhì)人才都有著十分重要的作用。
五、積極參與教學研究與實踐。
雙減政策下，教學研究與實踐要更加精細和深入。作為教師，我們要積極參與教學研究，與同行進行交流，探討教育改革與教學實踐的新思路。只有不斷地加強教學研究與實踐，才能更好地推動教育事業(yè)的發(fā)展。
總之，雙減政策是我國教育改革中的一項重要政策。身為一名教師，要始終牢記它的意義與重要性，真正做到行動起來、提升素質(zhì)，不斷地推動教育的進步。這樣，才能讓雙減政策發(fā)揮更大的作用，促進教育公平和發(fā)展的進一步實現(xiàn)。
科學雙減心得體會篇六
雙減政策作為一項重要的教育政策，旨在減輕學生和教師的教育壓力，為學生和教師提供更為優(yōu)質(zhì)的教育環(huán)境。最近，我作為一名教師也有幸體驗到了這項政策帶來的變化和影響，感受到它對于教育教學的積極意義。下面是我對于雙減政策的心得體會。
第二段：對于雙減政策的認識及其意義。
雙減政策的實施，有效減輕了學生和教師的負擔，從而提高了教育教學的質(zhì)量和效率。對于學生而言，雙減政策意味著更加科學的學習方式和更為舒適的學習環(huán)境。對于教師而言，雙減政策則意味著更加合理的教學安排和更為充沛的教學時間。此外，雙減政策還能提高教師的教學積極性和參與度，激發(fā)教師的教學激情和創(chuàng)造力，促進教師的個人成長和發(fā)展。
第三段：對于教育教學質(zhì)量提升的影響。
雙減政策對于教育教學質(zhì)量的提升具有不可忽視的意義。首先，雙減政策可以減輕學生的負擔，從而提高學生的學習興趣和積極性，降低學生的焦慮和壓力，促進學生的健康成長和全面發(fā)展。其次，雙減政策可以提高教師的教學質(zhì)量和效率，促進教師的專業(yè)發(fā)展和教學創(chuàng)新，為學生提供更為優(yōu)質(zhì)的教育教學服務，從而提高學生的學習效果和滿意度。
第四段：對于教育教學模式創(chuàng)新的促進作用。
雙減政策不僅可以提高教育教學質(zhì)量，還可以促進教育教學模式的創(chuàng)新。在雙減政策的推動下，教育教學的管理和服務亦得到了優(yōu)化和升級，學校和教育機構(gòu)也更多地采用新型的教育教學模式和手段，如在線教育、云教學和個性化教育等。這些新型模式和手段不僅擴大了學生的學習資源和渠道，更為教師的教學工作提供了更為便捷和高效的解決方案。
第五段：結(jié)語。
作為一名教師，雙減政策使我深切感受到了教育教學改革的迫切需求和重要性。當然，雙減政策仍需不斷完善和深化，才能更好地促進學生和教師的全面發(fā)展和教育教學的大力提升。希望在未來的教育教學改革中，我們可以繼續(xù)發(fā)揚雙減政策的寶貴精神和實踐體驗，探尋更為科學和創(chuàng)新的教育教學理念，為學生的美好未來和國家的明天做出更大的貢獻。
科學雙減心得體會篇七
每一次《國家寶藏》欄目節(jié)目更新，都會說一個話題，展演者說自己交作業(yè)，并且在主持人的引導下會自評作業(yè)，分析自己如何完成的作業(yè)，自己如何從作業(yè)要求中找到創(chuàng)意點，達成作業(yè)呈現(xiàn)與自己專業(yè)特長的融合，專家也從作業(yè)命題的角度對展演者的作品進行相應的評說。
于是，在12月6日的那一期，我們看到中國藝術體操隊展演了融合敦煌元素的“飛天樂舞”，看到花樣游泳隊水中演繹國寶“文衡山先生手植藤”元素的“紫潭映夢”，還有花樣滑冰演繹“朱克柔緙絲蓮塘乳鴨圖”元素的“長空”。
沉浸其中，我不禁捕捉到了國寶推介的相應元素點，還覺得有些匪夷所思，大開眼界地感受到多樣化的呈現(xiàn)方式，并且聽展演者娓娓道來的編演過程，是一種挑戰(zhàn)，何嘗不也是一種享受，術業(yè)有專攻的展示。
從國家寶藏一期期節(jié)目看過來，發(fā)現(xiàn)每一個推介節(jié)目形式不限，目標只要能體現(xiàn)所推薦國寶的元素，讓人頓生要去博物館或網(wǎng)上一覽為快的欲念，可以是演繹國寶的前世今生，也可以是演繹國寶的內(nèi)容特點，還可以是國寶的復原化的呈現(xiàn)，不知不覺嘆為觀止，為國寶的美侖美華多了一份自豪感和民族幸福感，獲得感。
當然，對于每一個展演者，也是盡己所能，揚長避短，作業(yè)的呈現(xiàn)既是體悟融合的階段，也是特長成果的展現(xiàn)，二次創(chuàng)作和“我思故我在”表現(xiàn)性宣講的凝練。
鑒于此，這不正是“雙減”背景下作業(yè)最終目標的呈現(xiàn)，盡可能照顧到不同孩子的稟賦差異，減少不必要的“內(nèi)卷”，重視每個孩子“合格+特長”發(fā)展，最終都能成為最好的自己，在作業(yè)完成中體驗“各美其美，美美與共”的和諧教育觀，在自信心培養(yǎng)中找到融合國家需求并盡可能適合自己興趣愛好特點的發(fā)展點，不斷自我完善中悅納越來越好的明天。
所以，我們布置作業(yè)的時候，是不是也可以更多元化一點，不僅包括作業(yè)不同層次的體現(xiàn)，還包括作業(yè)完成呈現(xiàn)手段，更多地尊重每個孩子的特點，力爭一人一案，讓每個孩子在完成作業(yè)中能快速找到自己最近發(fā)展點，“跳一跳，摘桃子”，既是一種自我能力的拓展，還是作業(yè)展示中“我行我喜歡”的錘煉，看到更多渠道的發(fā)展空間。
總之，“雙減”背景下的作業(yè)布置，不是一蹴而就的事兒，也不是高不可攀，就像國家寶藏啟示我們的，想清楚我們布置作業(yè)的核心目標，培養(yǎng)孩子有自信心地接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，作業(yè)的布置中多從孩子層面思考一點，重視孩子思維訓練，力避繁雜偏難，重視孩子核心素養(yǎng)的體現(xiàn)，智慧作業(yè)是不是作為一種激勵性評價手段，由此也就更容易讓孩子覺得走心，從而多了自覺自愿，一往無前而簡約凝練。
科學雙減心得體會篇八
近年來，雙減政策成為了社會熱議的話題。在這個背景下，我參與了一系列與雙減有關的活動，并從中獲得了一些心得體會。通過這些活動，我深刻認識到雙減政策的重要性，并悟到了一些與雙減有關的價值觀和生活態(tài)度。以下是我對于雙減的心得體會。
首先，雙減的核心思想是“舒適”。“雙減”一詞來源于中國大陸，是指減負和減壓的總稱。作為“減負”的意思，表達了降低學生學業(yè)負擔的目標；作為“減壓”的意思，體現(xiàn)了對于學生心理壓力的關注。在過去，中國的學生面臨著巨大的學業(yè)壓力，導致了很多嚴重的問題，如早戀、逃學以及心理疾病等。因此，實施雙減政策，減輕學生的負擔，是必要且重要的。
其次，雙減政策的實施需要全社會的共同努力。教育部門應當加強對學校的管理，確保學生能夠有足夠的課余時間進行自主學習；家長要樹立正確的教育觀念，幫助孩子平衡學業(yè)和娛樂；學生自己要培養(yǎng)自己的學習方法，提高學習效率。只有全社會共同努力，才能真正實現(xiàn)雙減政策的目標。
在實踐中，我發(fā)現(xiàn)雙減政策對我個人的成長有很大的幫助。去年，我參與了一個社區(qū)運動項目，作為志愿者幫助組織活動。在活動中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，學習到了很多專業(yè)技能，提高了自己的團隊協(xié)作能力。這個經(jīng)歷讓我深深體會到了舒適的重要性。當我們能夠選擇自己感興趣的事情，并為之努力奮斗時，我們的內(nèi)心會更加平靜，我們的身心健康也會得到保障。
另外，雙減政策也呼吁我們關注精神層面的豐富。在過去，很多學生幾乎將全部時間都用于學習，忽視了培養(yǎng)自己的興趣愛好和發(fā)展個人興趣。而現(xiàn)在，雙減政策鼓勵學生參與豐富多樣的課外活動，如體育運動、音樂藝術、社區(qū)服務等。這些活動不僅能夠幫助學生放松身心，還能夠培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和才能。通過參與這些活動，我發(fā)現(xiàn)自己對音樂產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且在音樂方面取得了一些成績。這種積極的體驗讓我更加深入地理解到自己身心健康的重要性。
最后，雙減政策的實施也有利于增進人與人之間的關系。在過去，學生之間的競爭非常激烈，很少有時間和機會去交流和合作。而現(xiàn)在，通過減少學業(yè)負擔，學生們有了更多的時間去交流和合作。在我參與的社區(qū)運動項目中，我結(jié)識了很多同齡的朋友，我們共同完成了許多有意義的事情。通過這些活動，我學會了與人溝通、協(xié)調(diào)和合作，提高了自己的人際關系技巧。這種合作經(jīng)驗對我的成長和發(fā)展有著積極的影響。
總之，雙減政策的實施是對中國教育的一次重要改革。通過減輕學生的負擔和壓力，實現(xiàn)學生身心的舒適和健康。在實施雙減政策的過程中，全社會都需要共同努力，學生們也要在實踐中不斷成長。通過我的親身經(jīng)歷，我深刻認識到雙減政策對個人和社會的重要性，并體會到了舒適、興趣的重要性，以及人與人之間的良好關系的關鍵性。我相信，只有在實踐中，我們才能更好地理解和貫徹雙減政策的理念，為自己和社會創(chuàng)造更加美好的未來。
科學雙減心得體會篇九
自20xx年秋季開學以來，我校以“雙減”任務落地落實為著力點，深入推進“五項管理”，在提高作業(yè)管理水平、提高課后服務水平、提高教育教學質(zhì)量、加強“五項管理”等方面積極開展了許多積極的實踐探索，為學生提供了更為廣闊的發(fā)展空間，更好地滿足了學生個性化發(fā)展的需求，促進了學生的全面健康成長。
1、減輕學生作業(yè)負擔：健全作業(yè)管理機制、分類明確作業(yè)總量、提高作業(yè)設計質(zhì)量、加強作業(yè)完成指導等。
2、提升課后服務水平：落實“5+2”課后服務，形成“作業(yè)輔導+興趣愛好與特長培養(yǎng)”的課后服務模式。
3、提高教育質(zhì)量：以“三線四環(huán)五步”智慧課堂教學模式的推進為抓手，努力提高課堂教學質(zhì)量和效率；以“立德樹人”為根本任務，加強師德師風建設，提升教師職業(yè)素養(yǎng)。
（一）手機管理。
1、制定校園手機管理工作制度，明確管理職責，細化管理措施。
2、召開主題班會等形式，引導學生合理使用手機。通過家長群、家長會等渠道，提醒家長嚴控孩子玩手機，加強對手機的管理，并通過言傳身教，在使用手機等方面注重發(fā)揮自律守信的示范作用。
3、嚴格落實不用手機布置作業(yè)，不布置需用手機完成的作業(yè)。
4、校內(nèi)設立公共電話、告知家長班主任聯(lián)系方式，提供孩子特殊情況下的通訊聯(lián)系需求。
（二）睡眠管理。
1、充分做好宣傳工作。制定工作開展計劃，給家長下發(fā)了一份關于此項工作的致家長一封信，并以班隊會的形式，對學生和家長做了此項工作的知識普及。
2、明確學生的上課、睡眠時間要求。早晨上課時間嚴格把控在8：00――12：00；中午，走讀生在家休息，在校寄宿生在生活教師的指導下統(tǒng)一午休；下午上課時間嚴格把控在13：45――16：25；課后服務把控在16：25――18：00，晚餐后輔導把控在17：10――21：20；要求學生必須在9：30開始睡覺，保證學生的充足睡眠。
3、嚴把學生到校時間和作業(yè)量管控。學生到校時間不早于7：50，嚴格按疫情錯峰時間進行。學校要求所有教師和班級，不得提前到校參與統(tǒng)一的教育教學活動。做好學生的作業(yè)量管控，盡量在校內(nèi)完成，課后作業(yè)必須控制在1。5小時內(nèi)。
4、學校通過家長會、微信公眾號、家長群等渠道，宣傳充足的睡眠對少年兒童成長的重要性，告知家長保證學生按時就寢。
（三）課外讀物管理。
1、學校禁止通過舉辦講座、培訓等活動在校園內(nèi)銷售課外讀物現(xiàn)象，不存在強制或變相強制學生購買課外讀物的行為。
2、通過全校師德師風大會，嚴格管理教師堅決不允許強制或變相強制學生購買課外讀物。
3、堅持開展“經(jīng)典誦讀”活動，班級圖書角借閱等書香活動，感受讀書帶來的快樂。
4、家長要鼓勵孩子參加各類讀書活動，與孩子一起開展親子共讀。
（四）作業(yè)管理。
1、制定作業(yè)管理制度，科學設計作業(yè)。
2、隨著課后延時服務的落實，在老師的輔導下，學生在學校能做完大部分作業(yè)，課后作業(yè)量控制在1。5小時內(nèi)。
3、教師對布置的作業(yè)做到了全批全改，作業(yè)批改正確規(guī)范，評語恰當。不得要求學生自批自改或要求家長批改的現(xiàn)象，更不能存在家庭作業(yè)過量的`現(xiàn)象。
4、學校定期對教師作業(yè)批改情況及學生減負情況進行檢查。
（五）體質(zhì)健康管理。
1、學校按規(guī)定落實體育和健康課程，開足開齊體育與健康課程，做到7—9年級每周3節(jié)，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。
2、保證體育活動時間。學校開展預防近視專題培訓和宣傳教育，學校嚴格開展眼保健操和課間操，保證大課間體育活動不少于30分鐘，在?；顒訒r間不少于1小時。
3、認真開展體育活動。學校每年要召開規(guī)定的運動會、跳繩比賽、足球賽、越野賽、廣播操比賽、隊形隊列比賽等一系列的體育比賽活動，培養(yǎng)學生運動興趣，養(yǎng)成鍛煉習慣，并使學生得到充分的鍛煉，促進學生的健康發(fā)展。
4、做好學生體質(zhì)健康監(jiān)測。每學年學校都要按照《學生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》對學生進行健康監(jiān)測，建立和完善學生體質(zhì)健康檔案。學校并將體質(zhì)健康監(jiān)測項目滲透到體育教學中進行訓練和練習，讓全校學生的健康標準達到整體要求。
四時俱可喜，最好新秋時。強國少年志，筑夢新征程。希望用減出來的時間開展親子家庭日，用減出來的時間共讀幸福之書，用減出來的時間開啟藝術之旅，用減出來的時間共享運動樂趣，用減出來的時間體驗家務之樂。愿每一位孩子，在“雙減”政策的庇佑下，向陽而生、蓬勃迸發(fā)，真正享受屬于自己的新的成長階段！
科學雙減心得體會篇十
隨著雙減雙增政策的不斷推進，全國各地的學校都在積極實踐，改善教育教學質(zhì)量。其中，體育作為學生全面發(fā)展的重要組成部分，在雙減雙減下的角色變得更加突出，如何在這種背景下更好地發(fā)揮其作用，成為教育界和體育界的共同關注點。
雙減雙減政策的核心是降低學生過重的課外負擔和學校教育管理成本，實現(xiàn)教育公平，提高教育質(zhì)量。在這種政策下，學校體育也面臨著種種挑戰(zhàn)，既要保持學生對體育活動的興趣和熱情，又要合理安排學生的活動時間，確保運動量和質(zhì)量。因此，體育教育不能僅僅停留在傳統(tǒng)意義上的體育競賽，更需要強調(diào)運動的全面性和長期性，注重體育與健康的緊密聯(lián)系，提高體育教育的可持續(xù)性。
除了體育教育，雙減雙減還對體育場館帶來了新的要求。在過去，學校體育場館多是為體育賽事而設立，面積和配置是基于一定的比賽標準而定的。但是，在雙減雙減下，學校體育場館也需要更加注重功能和靈活性，盡可能發(fā)揮它的多種用途，比如作為教師帶領學生進行全民健身運動或組織學生活動的場所。
第四段：體育教師的角色。
在雙減雙減環(huán)境下，體育教師的工作也面臨著新的挑戰(zhàn)與期望。除了傳授基本的運動技能知識之外，他們還負責推廣全民健身運動和生活方式的改善。在這一過程中，他們需要密切關注學生的身體和運動能力，制定合適的鍛煉計劃，保證其身體健康，同時培養(yǎng)學生成為對健康和運動更加積極認知的人。
第五段：結(jié)論。
在雙減雙減的挑戰(zhàn)下，體育教育和體育運動都面臨著巨大的發(fā)展機遇。我們需要弘揚體育熱情，提高合理運動的意識，積極開展全民健身運動和體育教育創(chuàng)新，形成全社會的運動和健康氛圍，使體育真正成為我們生活的一部分，而這也是我們每一個人應盡的公民義務和個人責任。
科學雙減心得體會篇十一
作為一線教師，為了更好貫徹雙減政策，老師怎樣保證學生在學校學有所得、學有所成呢？要知道，一個班50多個學生，他們的學習需求可是多樣化的，這就要求老師更加有使命感，更具有責任心，有更強的教學能力。因此，教師要做到給自己“增負”，才能給學生“減負”，我們要做到以下幾點：
雙減政策的實施，對教師工作有了更高的要求，我們必須認真領會雙減精神，提高自己的判斷力，切實提升自己實施素質(zhì)教育的意識，才能用新理念開展教育教學工作，創(chuàng)造新的經(jīng)驗方法。
學校是學生學習的主陣地，教師的核心素養(yǎng)是教育教學質(zhì)量的保障。作為教師，不僅要加強專業(yè)學習，提高教師職業(yè)技能，還要聚焦雙減，加大力度，豐富教育教學理念，學習比較前沿的教學與教學理論，觀摩優(yōu)秀教師課堂實錄，充分鉆研教材教法，提升課堂教學設計與實施的能力水平，以豐富多彩的課堂學習類型助力學生學習，提升學習能力，讓學生體會課堂學習的樂趣。
教育教學的核心目標是以德樹人，五育并舉，發(fā)展學生核心素養(yǎng)。我們必須在黨的教育方針引領下，結(jié)合學生的發(fā)展需要，通過深度鉆研教材，準確聚焦目標，巧妙設計活動，科學合理實施，理性綜合評價等一系列教育教學活動，以確保教育教學目標的有效達成。
雙減政策要求教師一定要創(chuàng)新作業(yè)的內(nèi)容與形式。提高作業(yè)的設計、批改和反饋的管理水平，讓學生的作業(yè)在完成中有一定的獲得獲得感。同時，教師要培養(yǎng)學生良好的作業(yè)習慣：如先復習再寫作業(yè)，作業(yè)需要。教研組要集體研討作業(yè)布置，杜絕無效作業(yè)，分層作業(yè)布置，課后服務鞏固時能夠精準練習，潛能生做到面批面改。
在這條路上，我們會遇到問題，分析問題，解決問題，我們會調(diào)整、改進、提升。教育教學需要我們每一個教育人勤于學習，勇于實踐，善于反思，樂于分享。只有這樣，雙減政策的下的教師才會更加清晰的奮斗目標，我們的教育人生才會更加有意義。
科學雙減心得體會篇十二
學生做作業(yè)時間不是越長越好。從研究上來說，完成作業(yè)時間在一定的范圍之內(nèi)，時間越長越好。但凡超過了一個拐點以后，學生可能作業(yè)做的時間越長，學習效果就越不好。還有作業(yè)做到太晚，孩子的體力跟不上，意識越來越差，以及得不到充足的睡眠休息時間，孩子第二天聽課也不專心了。為了避免進入一個死循環(huán)，我們教師在設計作業(yè)時一定要把握好學生完成作業(yè)的時間。
作業(yè)的分層包含了作業(yè)量的分層，作業(yè)難度的分層（ab層），我們也可以設計一些讓學生自由選擇的作業(yè)。讓學生“自主選擇”作業(yè)，以此來調(diào)動學生的積極性。以及課后作業(yè)的布置可以按照日常，雙休，長假時間的長短進行設計；根據(jù)不同年段學生設計不同的作業(yè)類型。
使各個層次的學生做好作業(yè)，我們老師要千方百計表揚學生，激勵學生獨立思考，勇于挑戰(zhàn)。采取鼓勵激勵的方法讓孩子挑戰(zhàn)更高難度的分層作業(yè)，讓孩子在這個挑戰(zhàn)過程中取得成就感，能夠變得更加自信。
設計作業(yè)不僅僅是只設計單一的書面書寫作業(yè)，還可以設計一些有趣的的作業(yè)。比如具有游戲性的作業(yè)（24點）；制作性的作業(yè)，提高孩子的動手能力（時鐘，立體圖形）；調(diào)查性的作業(yè)（統(tǒng)計表，統(tǒng)計圖）；生活性的作業(yè)（人民幣，測量）；創(chuàng)造性的作業(yè)。
1、布置“一題”研究作業(yè)，培養(yǎng)學生探究能力。
2、布置“多解題”作業(yè)，培養(yǎng)學生發(fā)散性思維能力。
3、布置“題組練習”在對比練習中加深理解，培養(yǎng)學生主動建構(gòu)能力一題多變，一題多問。
4、布置“變式練習”克服學生思維定式，培養(yǎng)學生思辨能力。
5、布置“操作體驗類”的作業(yè)。
6、布置“主題研學”作業(yè)，培養(yǎng)學生綜合能力。以上幾點都是很有啟發(fā)的建議值得我們學習，我們要腳踏實扎扎實實，從生活中尋找數(shù)學，數(shù)學無處不在。
總的來說，教師在設計作業(yè)時要全面地思考作業(yè)的相關要素，需要從作業(yè)目標、作業(yè)時間，作業(yè)難度、學生水平差異等全方位進行作業(yè)設計，以此來實現(xiàn)作業(yè)設計整體質(zhì)量的提高。在“雙減”政策下，教師應該積極探索分層作業(yè)、有趣作業(yè)、個體差異作業(yè)的設計，探索因材施教下的作業(yè)設計；教師還要認真批改作業(yè)，加強面批面改，做好學生的答疑輔導。
科學雙減心得體會篇十三
“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調(diào)整。
雖說現(xiàn)在有課后延遲服務，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場?，F(xiàn)在不僅沒有課外班了，家庭作業(yè)負擔也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了，空余時間變多了。這段時間怎樣學習？做些什么呢？尤其是小學生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃，更需要家長的指導和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。
培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關注學習成績，需要家長不斷地學習，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關系，和孩子一起成長。
家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學習型家庭建設，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導孩子參加到家庭建設中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學習，不斷學習，言傳身教，讓學習能力在生活中落地生根。
以往，家長通過看孩子的試卷和輔導作業(yè)，可以了解到更多孩子的學習情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學校完成的，家長了解孩子學習上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學校的學習情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習?！半p減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎?！半p減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎。在家中，要讓孩子參與家務，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應計劃。一份好的學習計劃應同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨冢谝咔榻Y(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應對未來制勝的法寶。
科學雙減心得體會篇十四
“雙減”的提出，大大減輕了家長和學生的負擔，在此背景下，也要求我們不斷提高教育教學質(zhì)量，減輕家長對孩子將來升學的心里焦慮。新學期我們要做好“4個優(yōu)化”，優(yōu)化教育理念、優(yōu)化教學方法、優(yōu)化課堂模式、優(yōu)化作業(yè)設計等，提升自己的教育教學水平、提高課堂效率，確?！半p減”政策有效落實。
課前要對教材進行教研組內(nèi)的深入分析與體悟，理清教學內(nèi)容思路順序，做好充分的備課工作。認真?zhèn)浜妹恳惶?，備好每一個學生的課，備好課堂的教學教法。課后做好教學后記與教學反思。善于觀察與總結(jié)，提高課堂教學設計能力。
在雙減要求下，我們要進一步在教學實踐中運用教育教學技能，不斷反思，調(diào)整自己的教學行為，增強自己對課堂的把控能力，靈活運用教育機智解決課堂問題，從而逐漸在教育教學過程中逐漸形成自己的教學風格。
要樹立終身學習的觀念，切實提高自身業(yè)務素質(zhì)，積極觀看優(yōu)秀教學視頻，閱讀書籍，主動想有經(jīng)驗的老師請教取經(jīng)，豐富知識結(jié)構(gòu)，增進自己的專業(yè)知識，增強理論底蘊。多聽老教師的課，積極向優(yōu)秀教師學習，吸取他人的長處，不斷提高教學能力，努力使自己的教學質(zhì)量達到優(yōu)良的水平。
最后，時刻保持保持教育初心，勿忘立德樹人教育目標。在實際教學中，我們會遇到各種教學問題，每一種問題都慧帶給我們不同的成長，只有時刻保持自己的那份初心，才能夠真正做到為人師表。
科學雙減心得體會篇十五
今年的高考作文題目是“年雙減”，對于我們高中生來說，這個話題實在是太熟悉了。每到年底，我們都會感受到年末的緊張和壓力，為期末考試，為升學壓力，為未來發(fā)展壓力，而年雙減，就是在這樣的背景下提供給我們的一種緩解壓力的方式。
今年，我參加了年雙減活動。在這個活動中，我養(yǎng)成了早睡早起的好習慣，并且在空閑時間里拓展了我的愛好，例如學習一些樂器，閱讀好書等等。我認為，年雙減活動最重要的一點是讓我們的心情變得更加舒暢，讓我們更好地調(diào)整自己。
在這個活動中，我收獲了很多。首先，我認為年雙減使得我在生活方面更加有規(guī)律。按時睡覺，按時起床，可以讓我保持健康的生活方式。其次，我發(fā)現(xiàn)以前空閑時間太多的原因是我缺乏自制力，年雙減給我創(chuàng)造了一個機會去彌補我這方面的不足。在我自主安排生活的過程中，我逐漸意識到自己的生活可以有更多精彩的部分。
不過，我也認為年雙減活動需要我們有毅力和決心，果斷克制自己，而這對于我來說是一件很難做到的事情。比如我曾經(jīng)放棄過次要任務，因為它并不必須完成，可是當次要任務堵塞了我的精神空間，它就起到了與壓力同等的負面因素。
在這個過程中，我們可以從轉(zhuǎn)移注意力的角度來看待它，比如我借助音樂和閱讀來緩解學業(yè)帶來的壓力，并且這樣做也讓我養(yǎng)成了自己的愛好。當我們對生活態(tài)度積極，閑暇時間充實時，自然就會產(chǎn)生對生活的熱愛，讓我們在繁重的學業(yè)下也能擁有一個更充實的年華，這也是我們在年雙減中從生活中閱覽而生的感悟。
總體而言，年雙減是一個有意義的活動，它激發(fā)了我們生活的激情和自我意識。我相信，果敢地調(diào)整生活方式，充實了精神能量，每一位學生都能在年減雙中達到全新的人生高度。
科學雙減心得體會篇十六
作為家長，在這段時間我也要學習如何做一個合格的父母。目前，我個人認為我在孩子的教育方面，并不是一個合格的.家長。在對于孩子的教育方面，很容易走進誤區(qū)，做出一些不正確的行為影響孩子的發(fā)展。所以現(xiàn)在無論工作多忙，我下班后一定要關心孩子，詢問一下孩子今天學習了什么，有沒有遇到什么挫折？多鼓勵孩子，教會孩子克服困難，在孩子得到進步的時候，也要及時的表揚，幫助孩子增加自信心。
非常感謝這次雙減政策，我認識到自己的許多不足，也能給我和孩子一個共同成長，共同進步的機會。
科學雙減心得體會篇一
在雙減政策下，xx市小學數(shù)學學科在朱老師前瞻性的引領下，特邀xx市小學數(shù)學教研員雷老師為我們開啟單元作業(yè)設計的主題培訓。我有幸在本次主題培訓中進行發(fā)言，和老師們一起交流單元作業(yè)。本次活動中有同伴的經(jīng)驗分享，有名師的高屋建瓴，讓我收獲頗豐。下面談談我的心得體會：
通過xx市每月數(shù)學名師講壇活動和各類研修網(wǎng)中對作業(yè)設計的學習與反思?；诖耍覍λ南碌谖鍐卧度切巍穯卧M行了單元作業(yè)設計。依托單元設計框架，我從單元教材分析和學情分析的基礎上，立足關鍵問題，體現(xiàn)學生核心素養(yǎng)，以基礎訓練、能力提升、思維挑戰(zhàn)等三個層面去設計針對性的作業(yè)，在設計過程中我力求體現(xiàn)思維可視化，力求保證題目的一題多變、體現(xiàn)分層理念、說理素養(yǎng)與實踐拓展。
作業(yè)設計的一個教師應該具備的能力，素養(yǎng)作業(yè)有別于教輔應注重精選、精編、精練。準備時，我從閱讀課程標準、教材、教師用書、課堂作業(yè)本等資料入手，以知識要求、技能要求、水平要求和能力要求四層次為指向，abcd四個水平的為導向，合理確定單元作業(yè)目標。通過學生的學期存在問題，結(jié)合目標，設計基礎性作業(yè)和發(fā)展性作業(yè)。以分層、素養(yǎng)、實踐、聯(lián)結(jié)四個關鍵詞串聯(lián)單元素養(yǎng)作業(yè)，讓學生有基礎知識的普及，有思維能力的拓展，有深度探究的實踐，有理解運用的思考。
這次主題培訓有幸邀請到xx市教學研究院小數(shù)教研員雷老師，關于“雙減”背景下作業(yè)設計的框架，可以說解決了一部分老師的燃眉之急，給走在摸索階段的老師指明了前進的方向。雷老師從“為何重構(gòu)”、“如何重構(gòu)”兩個問題引入，深入分析雙減的背景和意義，分別從作業(yè)改革，作業(yè)管理與設計，方案與制度，優(yōu)化作業(yè)改革的機制等方面進行了闡述。雷老師指出作業(yè)不僅要符合學生的學情，以思維、聯(lián)結(jié)、整體性和實踐拓展豐富單元作業(yè)設計。雷老師指出作業(yè)需“緊扣目標、促進思維、形式多樣、分層要求”，反思我們的課堂教學，是否以作業(yè)為載體，開啟新的教學模式。
作業(yè)是學生開展自主學習活動的重要載體，引領在場老師認識到作業(yè)承載的新“使命”。雷老師通過解讀省、市作業(yè)設計的實施要求和編寫指導方案，為我們在座所有的老師指明了方向，對優(yōu)化作業(yè)設計的專業(yè)指導，給出的案例令我印象深刻，原來《圓的認識》可以這樣去教學，讓學生從身邊的事物提取數(shù)學素材，課堂生成關鍵問題，產(chǎn)生驅(qū)動性問題并通過自主學習的形式去探究，讓學生素養(yǎng)落到實處。
我們?nèi)粘；臼且恍┗A性作業(yè)，如何提高基礎作業(yè)的質(zhì)量，雷老師給我們指點了迷津，他說關鍵在于遷移的運用，情景變化，比如一題多用，結(jié)合學生學情本質(zhì)，聯(lián)系生活情景，通過數(shù)學閱讀獲取有用信息，使作業(yè)生動有趣，學生樂在其中。雷老師指出素養(yǎng)作業(yè)要避免重復性和機械性的作業(yè)，應從單一知識點到綜合的運用，以前我們布置作業(yè)往往是知識碎片化，追求覆蓋面，學習方式是反復記憶，重復講解，大量訓練，反而適得其反。通過大量案例分析，給在座的老師闡述了這樣的作業(yè)設計的缺陷，我們的理念雖然走進來核心素養(yǎng)時代，但是行為卻還是在雙基時代。所以我們應該拋棄這種作業(yè)方式，作業(yè)要體現(xiàn)學生真實學習性，引導學習進程，可以在設計作業(yè)時給學生設計學習支架，控制好作業(yè)量，還要做到因材施教，布置差異性作業(yè)。
通過這次的以優(yōu)化作業(yè)設計為主題培訓，讓在座的老師都對做好優(yōu)化作業(yè)設計有了進一步的理解。這一次干貨滿滿的學習，讓我們再次攜手共研，更好地優(yōu)化單元作業(yè)設計，服務學生，助力“雙減”。
科學雙減心得體會篇二
科學課作為中學教育中的重要科目，一直以來都被冠以濃厚的“理科味道”。然而，隨著雙減政策的推行，科學課也不可避免地被減負。作為一個學生，我對這一政策有著自己的看法和體會。下面我將從影響、適應、監(jiān)控、自主、啟迪等方面展開論述。
首先，科學課雙減政策的實施必然會對學科教學產(chǎn)生一定的影響。減少科學課學時，老師們的教學內(nèi)容可能會有所刪減，課堂上的綜合實驗和實踐操作等可能會受到限制。這無疑給學生們的科學學習帶來了一定的困擾。同時，減負政策會使學科的教學難度和深度有所下降，給學生們的科學素養(yǎng)培養(yǎng)帶來一定的挑戰(zhàn)。因此，在雙減政策下，必須積極應對這些變化，主動提升自己的科學課學習能力。
其次，適應是雙減政策下科學課學習的關鍵。減少課時后，學生們應該改變以往被動聽講的學習方式，更多地參與課堂討論和互動?？梢酝ㄟ^與同學們共同學習、分析問題，積極動手實踐來提升科學課學習效果。同時，利用網(wǎng)絡平臺和圖書館等資源，擴大知識面，拓寬科學視野。通過適應雙減政策，學生可以培養(yǎng)自主學習能力，提高學科素養(yǎng)。
第三，雙減政策下對科學課教學質(zhì)量的監(jiān)控至關重要。減少課時并不意味著放任教學質(zhì)量，反而需要教師和學校更加關注科學課教學的效果。教師應該加強課堂教學設計，注重思維訓練和實踐操作，引導學生主動思考，培養(yǎng)學生的科學探究能力。學校應該建立科學課教學評估機制，對教師的教學內(nèi)容、學生的學習效果進行監(jiān)控，并及時調(diào)整教學計劃，確?？茖W課教學質(zhì)量。
第四，學生應該在雙減政策下實現(xiàn)自主學習。減少課時后，學生要主動分配好自己的學習時間，合理安排科學課的學習內(nèi)容?？梢赃x擇有針對性的科普讀物進行閱讀，利用科技應用程序和資源進行自主學習。各科學家學會和研究院同樣應該加強科普宣傳，為學生們提供更多自主學習的機會和渠道，鼓勵學生們通過科學實驗小組等形式進行科學探究和創(chuàng)新。
最后，雙減政策也為科學教育提供了一次新的啟迪?？茖W課雙減政策的實施，是對傳統(tǒng)科學課教學模式的一種挑戰(zhàn)，也是對科學課教學方法的創(chuàng)新。盡管減少了學時，但科學教育仍然應該盡量提高科學課的學習效果。教師可以通過創(chuàng)設現(xiàn)實問題、實踐操作和探究性學習等活動，激發(fā)學生的學習興趣和探索欲望，使科學課教學更加生動有趣，增強學生們對科學的興趣和愛好。
總之，科學課雙減政策對于學生來說既是挑戰(zhàn)也是機遇。學生們應該積極適應這一政策的變化，提升自己的科學課學習能力；教師和學校要關注和監(jiān)控教學質(zhì)量，鼓勵學生自主學習；科學教育也應該從中進行反思和創(chuàng)新。只有通過共同努力，我們才能在雙減政策下實現(xiàn)科學課學習的長足發(fā)展。
科學雙減心得體會篇三
20××年11月18日下午，有幸參加了xxx市教研員培訓活動，我聆聽了上海市教委教研室xxx主任的《雙減背景下作業(yè)設計的設計與實施》報告。王主任從正確理解作業(yè)與作業(yè)系統(tǒng)，作業(yè)現(xiàn)狀與關系模型，如何提高作業(yè)質(zhì)量三個方面闡述了自己在作業(yè)設計方面的研究和做法，下面我說一下自己的收獲：
作業(yè)的本質(zhì)是學生自主學習的過程。作業(yè)不僅是學生鞏固基礎知識的過程，也是培養(yǎng)學生養(yǎng)成良好的學習習慣，提高學習能力的一個過程。作為教師是布置學生作業(yè)的主體，作業(yè)設計的好壞直接關系到學生的學業(yè)成績和身心健康。在雙減政策下，教師需要提高認識，讓教育回歸校園，回歸本真；充分發(fā)揮學校的主體價值，讓家長再次信任我們學校，相信我們的教師，相信我們中國的教育。
我們設計作業(yè)是讓學生回家能做少部分的作業(yè)，減輕學生的作業(yè)負擔，這個作業(yè)包括書面作業(yè)和非書面作業(yè)。作業(yè)設計的質(zhì)量是關鍵，一個高質(zhì)量的作業(yè)能讓學生的身心健康全面發(fā)展，從而快樂的生活，有效的避免了家庭矛盾，為和諧社會貢獻力量。我們教師應該充分利用學校的課后服務時間，對學生采取有針對性的查漏補缺，一對一的進行指導和幫扶。找出成績差的原因，做到因材施教，這種課后服務才是最有效的，也是國家雙減政策的基本要求。另外，我們也應該提高課堂的教學效果，站在學生的角度上去說是不是聽懂了，是不是學會了，而不是強調(diào)我們教師講的多好，講課的效率有多高。
我們今天的作業(yè)是教學活動的一種延伸，也是為教育評價的進行奠定基礎，讓學生學會自己學習，養(yǎng)成良好的學習習慣，形成自主的學習內(nèi)化力。
通過今天的學習，認識到我們現(xiàn)在的作業(yè)大多都是重復性的、機械性的作業(yè)，這種作業(yè)不僅不能培養(yǎng)學生自主學習能力，反而會讓學生厭學、甚至是逃學。沉重的作業(yè)負擔無限制的占用了學生的睡眠時間和休息時間，使我們的學生身體健康和心理健康受到極大的影響。我們的教育必須要改，只有這樣我們中國的未來才有希望。我們的教師要有自主設計作業(yè)的能力，教師要在做中學，在設計作業(yè)的過程中不斷地總結(jié)經(jīng)驗，提高認識，最終提高自己作業(yè)設計的水平，改變我們現(xiàn)在教育的困境，確實做到減輕學生的課業(yè)負擔。
通過王主任的講解，我知道了作業(yè)的含義和設計的內(nèi)容。單元一般是指同一主題下相對獨立并且自成系統(tǒng)的學習內(nèi)容。這個主題可以是一個概念，也可以是一個關鍵性的能力，還可以是一個真實的問題，一個綜合性的項目服務等。作業(yè)的設計，是以單元為基本單位，依據(jù)一定的教學目的，選擇、重組、改編、完善或者自主開發(fā)等多種形式形成作業(yè)的過程。
通過今天的學習感覺到自己知識的欠缺，還是要多學習作業(yè)管理有成效的老師的經(jīng)驗和方法，提高作業(yè)的設計、批改和反饋的管理水平。從源頭上降低以刷題為習慣的作業(yè)模式，降低作業(yè)總量，提高作業(yè)的訓練效果。
作為一名人民教師，我們時時刻刻都行走在教育教學這一條“知行合一”的行動研究的道路上。在這條路上，我們會遇到問題、分析問題，解決問題，我們會調(diào)整改進提升。然后我們又會發(fā)現(xiàn)新的問題，周而復始、循環(huán)往復、螺旋提升進而深度發(fā)展。
教育教學，需要我們每一個教育人勤于學習，勇于實踐，善與反思，樂于分享。只有這樣，“雙減”政策下的教師才會有更加清晰的奮斗目標，我們的教育人生才會更有意義。
科學雙減心得體會篇四
近些年來，小學教育改革不斷推進，同時也不斷探索適合小學階段學生的教學模式。其中，小學科學雙減模式備受關注。這種模式可以有效地減輕小學生的學業(yè)壓力，節(jié)省他們的學習時間，同時也可以提高小學生對科學的掌握程度。在進行小學科學雙減模式的學習過程中，我們發(fā)現(xiàn)了許多心得體會，下面將進行分享。
第二段：減輕負擔的作用
小學科學雙減模式減輕負擔，是它最大的減少之一。這種模式可以為小學生減少大量的作業(yè)，減少他們的學習負擔，讓他們有更多的精力去學習其他科目。對于一些從小就比較緊張、焦慮的小學生來說，小學科學雙減模式還可以減輕他們在學習科學時的心理壓力，讓他們更加輕松自在地學習。
第三段：節(jié)省時間的作用
小學科學雙減模式還有一個重要的作用，那就是節(jié)省學習時間。它可以讓小學生在較短的時間內(nèi)掌握更多的科學知識，從而不需要把很多時間花在學習科學上。這對于一些學習科學較弱但是又希望朝著科技方向發(fā)展的小學生來說非常有用，他們可以通過這種節(jié)省時間的方式，更快地提升自己的科學水平。
第四段：提高科學掌握程度的作用
小學科學雙減模式的學習方式非常寓教于樂，它可以為學生提供更多的實踐機會，讓學生在實踐中更好地掌握科學知識。同時，它也可以為小學生提供更多的探究機會，讓他們在自主探究中、問題解決中，更好地掌握科學知識。這些實踐、探究的機會，非常有助于小學生提高自己的科學掌握程度。
第五段：總結(jié)
小學科學雙減模式是一種非常創(chuàng)新的教學方式，它的出現(xiàn)為小學階段的學生帶來了許多益處。它可以減輕學生的負擔，節(jié)省學習時間，提高科學掌握程度。在實踐中，我們也深刻地認識到，小學科學雙減模式是一種非常值得推廣的教學方式。希望能夠有更多的學校和老師采取這種教學方式，讓小學生在學習科學時更輕松愉快！
科學雙減心得體會篇五
雙減政策在當前的教育改革中發(fā)揮著重要的作用，為了更好地落實這一政策，我作為一名教師在長期的實踐中深有體會。本文將從五個方面介紹我的心得體會。
一、理解政策的背景和意義。
雙減政策的核心是減輕學生負擔和教師負擔，促進教育公平發(fā)展。身為一名教師，我們應該深入學習政策，理解其背景和意義。在這個過程中，我們深刻認識到自己的使命和責任，更加感受到自己在推動教育公平和教育發(fā)展中的重要性。
二、落實政策要有實際行動。
了解政策后，要想落實政策，就需要行動起來。我們可以從減輕教師負擔、優(yōu)化課堂教學、提高學生綜合素質(zhì)等方面入手，真正做到落實政策，讓政策在實際工作中得到貫徹。
三、重視自身素質(zhì)的提升。
提高教育質(zhì)量，關鍵在于優(yōu)秀的教師隊伍。作為一名教師，要想為學生提供更好的教育，就必須不斷提升自己的素質(zhì)。這包括多學習、多實踐、走向國際化等多個方面。只有這樣，才能更好地推動教育事業(yè)的快速發(fā)展。
四、堅持課堂教學改革。
課堂教學改革是雙減政策的落腳點之一。課堂教學改革要尊重學生的主體性，促進學生的綜合素質(zhì)發(fā)展，讓課堂變得生動有趣，讓學生從中獲得更多的知識和技能。堅持課堂教學改革，對于優(yōu)化學校教育環(huán)境、滿足學生需求、培養(yǎng)高素質(zhì)人才都有著十分重要的作用。
五、積極參與教學研究與實踐。
雙減政策下，教學研究與實踐要更加精細和深入。作為教師，我們要積極參與教學研究，與同行進行交流，探討教育改革與教學實踐的新思路。只有不斷地加強教學研究與實踐，才能更好地推動教育事業(yè)的發(fā)展。
總之，雙減政策是我國教育改革中的一項重要政策。身為一名教師，要始終牢記它的意義與重要性，真正做到行動起來、提升素質(zhì)，不斷地推動教育的進步。這樣，才能讓雙減政策發(fā)揮更大的作用，促進教育公平和發(fā)展的進一步實現(xiàn)。
科學雙減心得體會篇六
雙減政策作為一項重要的教育政策，旨在減輕學生和教師的教育壓力，為學生和教師提供更為優(yōu)質(zhì)的教育環(huán)境。最近，我作為一名教師也有幸體驗到了這項政策帶來的變化和影響，感受到它對于教育教學的積極意義。下面是我對于雙減政策的心得體會。
第二段：對于雙減政策的認識及其意義。
雙減政策的實施，有效減輕了學生和教師的負擔，從而提高了教育教學的質(zhì)量和效率。對于學生而言，雙減政策意味著更加科學的學習方式和更為舒適的學習環(huán)境。對于教師而言，雙減政策則意味著更加合理的教學安排和更為充沛的教學時間。此外，雙減政策還能提高教師的教學積極性和參與度，激發(fā)教師的教學激情和創(chuàng)造力，促進教師的個人成長和發(fā)展。
第三段：對于教育教學質(zhì)量提升的影響。
雙減政策對于教育教學質(zhì)量的提升具有不可忽視的意義。首先，雙減政策可以減輕學生的負擔，從而提高學生的學習興趣和積極性，降低學生的焦慮和壓力，促進學生的健康成長和全面發(fā)展。其次，雙減政策可以提高教師的教學質(zhì)量和效率，促進教師的專業(yè)發(fā)展和教學創(chuàng)新，為學生提供更為優(yōu)質(zhì)的教育教學服務，從而提高學生的學習效果和滿意度。
第四段：對于教育教學模式創(chuàng)新的促進作用。
雙減政策不僅可以提高教育教學質(zhì)量，還可以促進教育教學模式的創(chuàng)新。在雙減政策的推動下，教育教學的管理和服務亦得到了優(yōu)化和升級，學校和教育機構(gòu)也更多地采用新型的教育教學模式和手段，如在線教育、云教學和個性化教育等。這些新型模式和手段不僅擴大了學生的學習資源和渠道，更為教師的教學工作提供了更為便捷和高效的解決方案。
第五段：結(jié)語。
作為一名教師，雙減政策使我深切感受到了教育教學改革的迫切需求和重要性。當然，雙減政策仍需不斷完善和深化，才能更好地促進學生和教師的全面發(fā)展和教育教學的大力提升。希望在未來的教育教學改革中，我們可以繼續(xù)發(fā)揚雙減政策的寶貴精神和實踐體驗，探尋更為科學和創(chuàng)新的教育教學理念，為學生的美好未來和國家的明天做出更大的貢獻。
科學雙減心得體會篇七
每一次《國家寶藏》欄目節(jié)目更新，都會說一個話題，展演者說自己交作業(yè)，并且在主持人的引導下會自評作業(yè)，分析自己如何完成的作業(yè)，自己如何從作業(yè)要求中找到創(chuàng)意點，達成作業(yè)呈現(xiàn)與自己專業(yè)特長的融合，專家也從作業(yè)命題的角度對展演者的作品進行相應的評說。
于是，在12月6日的那一期，我們看到中國藝術體操隊展演了融合敦煌元素的“飛天樂舞”，看到花樣游泳隊水中演繹國寶“文衡山先生手植藤”元素的“紫潭映夢”，還有花樣滑冰演繹“朱克柔緙絲蓮塘乳鴨圖”元素的“長空”。
沉浸其中，我不禁捕捉到了國寶推介的相應元素點，還覺得有些匪夷所思，大開眼界地感受到多樣化的呈現(xiàn)方式，并且聽展演者娓娓道來的編演過程，是一種挑戰(zhàn)，何嘗不也是一種享受，術業(yè)有專攻的展示。
從國家寶藏一期期節(jié)目看過來，發(fā)現(xiàn)每一個推介節(jié)目形式不限，目標只要能體現(xiàn)所推薦國寶的元素，讓人頓生要去博物館或網(wǎng)上一覽為快的欲念，可以是演繹國寶的前世今生，也可以是演繹國寶的內(nèi)容特點，還可以是國寶的復原化的呈現(xiàn)，不知不覺嘆為觀止，為國寶的美侖美華多了一份自豪感和民族幸福感，獲得感。
當然，對于每一個展演者，也是盡己所能，揚長避短，作業(yè)的呈現(xiàn)既是體悟融合的階段，也是特長成果的展現(xiàn)，二次創(chuàng)作和“我思故我在”表現(xiàn)性宣講的凝練。
鑒于此，這不正是“雙減”背景下作業(yè)最終目標的呈現(xiàn)，盡可能照顧到不同孩子的稟賦差異，減少不必要的“內(nèi)卷”，重視每個孩子“合格+特長”發(fā)展，最終都能成為最好的自己，在作業(yè)完成中體驗“各美其美，美美與共”的和諧教育觀，在自信心培養(yǎng)中找到融合國家需求并盡可能適合自己興趣愛好特點的發(fā)展點，不斷自我完善中悅納越來越好的明天。
所以，我們布置作業(yè)的時候，是不是也可以更多元化一點，不僅包括作業(yè)不同層次的體現(xiàn)，還包括作業(yè)完成呈現(xiàn)手段，更多地尊重每個孩子的特點，力爭一人一案，讓每個孩子在完成作業(yè)中能快速找到自己最近發(fā)展點，“跳一跳，摘桃子”，既是一種自我能力的拓展，還是作業(yè)展示中“我行我喜歡”的錘煉，看到更多渠道的發(fā)展空間。
總之，“雙減”背景下的作業(yè)布置，不是一蹴而就的事兒，也不是高不可攀，就像國家寶藏啟示我們的，想清楚我們布置作業(yè)的核心目標，培養(yǎng)孩子有自信心地接受挑戰(zhàn)，戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)，作業(yè)的布置中多從孩子層面思考一點，重視孩子思維訓練，力避繁雜偏難，重視孩子核心素養(yǎng)的體現(xiàn)，智慧作業(yè)是不是作為一種激勵性評價手段，由此也就更容易讓孩子覺得走心，從而多了自覺自愿，一往無前而簡約凝練。
科學雙減心得體會篇八
近年來，雙減政策成為了社會熱議的話題。在這個背景下，我參與了一系列與雙減有關的活動，并從中獲得了一些心得體會。通過這些活動，我深刻認識到雙減政策的重要性，并悟到了一些與雙減有關的價值觀和生活態(tài)度。以下是我對于雙減的心得體會。
首先，雙減的核心思想是“舒適”。“雙減”一詞來源于中國大陸，是指減負和減壓的總稱。作為“減負”的意思，表達了降低學生學業(yè)負擔的目標；作為“減壓”的意思，體現(xiàn)了對于學生心理壓力的關注。在過去，中國的學生面臨著巨大的學業(yè)壓力，導致了很多嚴重的問題，如早戀、逃學以及心理疾病等。因此，實施雙減政策，減輕學生的負擔，是必要且重要的。
其次，雙減政策的實施需要全社會的共同努力。教育部門應當加強對學校的管理，確保學生能夠有足夠的課余時間進行自主學習；家長要樹立正確的教育觀念，幫助孩子平衡學業(yè)和娛樂；學生自己要培養(yǎng)自己的學習方法，提高學習效率。只有全社會共同努力，才能真正實現(xiàn)雙減政策的目標。
在實踐中，我發(fā)現(xiàn)雙減政策對我個人的成長有很大的幫助。去年，我參與了一個社區(qū)運動項目，作為志愿者幫助組織活動。在活動中，我結(jié)識了很多志同道合的朋友，學習到了很多專業(yè)技能，提高了自己的團隊協(xié)作能力。這個經(jīng)歷讓我深深體會到了舒適的重要性。當我們能夠選擇自己感興趣的事情，并為之努力奮斗時，我們的內(nèi)心會更加平靜，我們的身心健康也會得到保障。
另外，雙減政策也呼吁我們關注精神層面的豐富。在過去，很多學生幾乎將全部時間都用于學習，忽視了培養(yǎng)自己的興趣愛好和發(fā)展個人興趣。而現(xiàn)在，雙減政策鼓勵學生參與豐富多樣的課外活動，如體育運動、音樂藝術、社區(qū)服務等。這些活動不僅能夠幫助學生放松身心，還能夠培養(yǎng)學生的綜合素質(zhì)和才能。通過參與這些活動，我發(fā)現(xiàn)自己對音樂產(chǎn)生了濃厚的興趣，并且在音樂方面取得了一些成績。這種積極的體驗讓我更加深入地理解到自己身心健康的重要性。
最后，雙減政策的實施也有利于增進人與人之間的關系。在過去，學生之間的競爭非常激烈，很少有時間和機會去交流和合作。而現(xiàn)在，通過減少學業(yè)負擔，學生們有了更多的時間去交流和合作。在我參與的社區(qū)運動項目中，我結(jié)識了很多同齡的朋友，我們共同完成了許多有意義的事情。通過這些活動，我學會了與人溝通、協(xié)調(diào)和合作，提高了自己的人際關系技巧。這種合作經(jīng)驗對我的成長和發(fā)展有著積極的影響。
總之，雙減政策的實施是對中國教育的一次重要改革。通過減輕學生的負擔和壓力，實現(xiàn)學生身心的舒適和健康。在實施雙減政策的過程中，全社會都需要共同努力，學生們也要在實踐中不斷成長。通過我的親身經(jīng)歷，我深刻認識到雙減政策對個人和社會的重要性，并體會到了舒適、興趣的重要性，以及人與人之間的良好關系的關鍵性。我相信，只有在實踐中，我們才能更好地理解和貫徹雙減政策的理念，為自己和社會創(chuàng)造更加美好的未來。
科學雙減心得體會篇九
自20xx年秋季開學以來，我校以“雙減”任務落地落實為著力點，深入推進“五項管理”，在提高作業(yè)管理水平、提高課后服務水平、提高教育教學質(zhì)量、加強“五項管理”等方面積極開展了許多積極的實踐探索，為學生提供了更為廣闊的發(fā)展空間，更好地滿足了學生個性化發(fā)展的需求，促進了學生的全面健康成長。
1、減輕學生作業(yè)負擔：健全作業(yè)管理機制、分類明確作業(yè)總量、提高作業(yè)設計質(zhì)量、加強作業(yè)完成指導等。
2、提升課后服務水平：落實“5+2”課后服務，形成“作業(yè)輔導+興趣愛好與特長培養(yǎng)”的課后服務模式。
3、提高教育質(zhì)量：以“三線四環(huán)五步”智慧課堂教學模式的推進為抓手，努力提高課堂教學質(zhì)量和效率；以“立德樹人”為根本任務，加強師德師風建設，提升教師職業(yè)素養(yǎng)。
（一）手機管理。
1、制定校園手機管理工作制度，明確管理職責，細化管理措施。
2、召開主題班會等形式，引導學生合理使用手機。通過家長群、家長會等渠道，提醒家長嚴控孩子玩手機，加強對手機的管理，并通過言傳身教，在使用手機等方面注重發(fā)揮自律守信的示范作用。
3、嚴格落實不用手機布置作業(yè)，不布置需用手機完成的作業(yè)。
4、校內(nèi)設立公共電話、告知家長班主任聯(lián)系方式，提供孩子特殊情況下的通訊聯(lián)系需求。
（二）睡眠管理。
1、充分做好宣傳工作。制定工作開展計劃，給家長下發(fā)了一份關于此項工作的致家長一封信，并以班隊會的形式，對學生和家長做了此項工作的知識普及。
2、明確學生的上課、睡眠時間要求。早晨上課時間嚴格把控在8：00――12：00；中午，走讀生在家休息，在校寄宿生在生活教師的指導下統(tǒng)一午休；下午上課時間嚴格把控在13：45――16：25；課后服務把控在16：25――18：00，晚餐后輔導把控在17：10――21：20；要求學生必須在9：30開始睡覺，保證學生的充足睡眠。
3、嚴把學生到校時間和作業(yè)量管控。學生到校時間不早于7：50，嚴格按疫情錯峰時間進行。學校要求所有教師和班級，不得提前到校參與統(tǒng)一的教育教學活動。做好學生的作業(yè)量管控，盡量在校內(nèi)完成，課后作業(yè)必須控制在1。5小時內(nèi)。
4、學校通過家長會、微信公眾號、家長群等渠道，宣傳充足的睡眠對少年兒童成長的重要性，告知家長保證學生按時就寢。
（三）課外讀物管理。
1、學校禁止通過舉辦講座、培訓等活動在校園內(nèi)銷售課外讀物現(xiàn)象，不存在強制或變相強制學生購買課外讀物的行為。
2、通過全校師德師風大會，嚴格管理教師堅決不允許強制或變相強制學生購買課外讀物。
3、堅持開展“經(jīng)典誦讀”活動，班級圖書角借閱等書香活動，感受讀書帶來的快樂。
4、家長要鼓勵孩子參加各類讀書活動，與孩子一起開展親子共讀。
（四）作業(yè)管理。
1、制定作業(yè)管理制度，科學設計作業(yè)。
2、隨著課后延時服務的落實，在老師的輔導下，學生在學校能做完大部分作業(yè)，課后作業(yè)量控制在1。5小時內(nèi)。
3、教師對布置的作業(yè)做到了全批全改，作業(yè)批改正確規(guī)范，評語恰當。不得要求學生自批自改或要求家長批改的現(xiàn)象，更不能存在家庭作業(yè)過量的`現(xiàn)象。
4、學校定期對教師作業(yè)批改情況及學生減負情況進行檢查。
（五）體質(zhì)健康管理。
1、學校按規(guī)定落實體育和健康課程，開足開齊體育與健康課程，做到7—9年級每周3節(jié)，確保不以任何理由擠占體育與健康課程和學生校園體育活動。
2、保證體育活動時間。學校開展預防近視專題培訓和宣傳教育，學校嚴格開展眼保健操和課間操，保證大課間體育活動不少于30分鐘，在?；顒訒r間不少于1小時。
3、認真開展體育活動。學校每年要召開規(guī)定的運動會、跳繩比賽、足球賽、越野賽、廣播操比賽、隊形隊列比賽等一系列的體育比賽活動，培養(yǎng)學生運動興趣，養(yǎng)成鍛煉習慣，并使學生得到充分的鍛煉，促進學生的健康發(fā)展。
4、做好學生體質(zhì)健康監(jiān)測。每學年學校都要按照《學生體質(zhì)健康監(jiān)測評價辦法》對學生進行健康監(jiān)測，建立和完善學生體質(zhì)健康檔案。學校并將體質(zhì)健康監(jiān)測項目滲透到體育教學中進行訓練和練習，讓全校學生的健康標準達到整體要求。
四時俱可喜，最好新秋時。強國少年志，筑夢新征程。希望用減出來的時間開展親子家庭日，用減出來的時間共讀幸福之書，用減出來的時間開啟藝術之旅，用減出來的時間共享運動樂趣，用減出來的時間體驗家務之樂。愿每一位孩子，在“雙減”政策的庇佑下，向陽而生、蓬勃迸發(fā)，真正享受屬于自己的新的成長階段！
科學雙減心得體會篇十
隨著雙減雙增政策的不斷推進，全國各地的學校都在積極實踐，改善教育教學質(zhì)量。其中，體育作為學生全面發(fā)展的重要組成部分，在雙減雙減下的角色變得更加突出，如何在這種背景下更好地發(fā)揮其作用，成為教育界和體育界的共同關注點。
雙減雙減政策的核心是降低學生過重的課外負擔和學校教育管理成本，實現(xiàn)教育公平，提高教育質(zhì)量。在這種政策下，學校體育也面臨著種種挑戰(zhàn)，既要保持學生對體育活動的興趣和熱情，又要合理安排學生的活動時間，確保運動量和質(zhì)量。因此，體育教育不能僅僅停留在傳統(tǒng)意義上的體育競賽，更需要強調(diào)運動的全面性和長期性，注重體育與健康的緊密聯(lián)系，提高體育教育的可持續(xù)性。
除了體育教育，雙減雙減還對體育場館帶來了新的要求。在過去，學校體育場館多是為體育賽事而設立，面積和配置是基于一定的比賽標準而定的。但是，在雙減雙減下，學校體育場館也需要更加注重功能和靈活性，盡可能發(fā)揮它的多種用途，比如作為教師帶領學生進行全民健身運動或組織學生活動的場所。
第四段：體育教師的角色。
在雙減雙減環(huán)境下，體育教師的工作也面臨著新的挑戰(zhàn)與期望。除了傳授基本的運動技能知識之外，他們還負責推廣全民健身運動和生活方式的改善。在這一過程中，他們需要密切關注學生的身體和運動能力，制定合適的鍛煉計劃，保證其身體健康，同時培養(yǎng)學生成為對健康和運動更加積極認知的人。
第五段：結(jié)論。
在雙減雙減的挑戰(zhàn)下，體育教育和體育運動都面臨著巨大的發(fā)展機遇。我們需要弘揚體育熱情，提高合理運動的意識，積極開展全民健身運動和體育教育創(chuàng)新，形成全社會的運動和健康氛圍，使體育真正成為我們生活的一部分，而這也是我們每一個人應盡的公民義務和個人責任。
科學雙減心得體會篇十一
作為一線教師，為了更好貫徹雙減政策，老師怎樣保證學生在學校學有所得、學有所成呢？要知道，一個班50多個學生，他們的學習需求可是多樣化的，這就要求老師更加有使命感，更具有責任心，有更強的教學能力。因此，教師要做到給自己“增負”，才能給學生“減負”，我們要做到以下幾點：
雙減政策的實施，對教師工作有了更高的要求，我們必須認真領會雙減精神，提高自己的判斷力，切實提升自己實施素質(zhì)教育的意識，才能用新理念開展教育教學工作，創(chuàng)造新的經(jīng)驗方法。
學校是學生學習的主陣地，教師的核心素養(yǎng)是教育教學質(zhì)量的保障。作為教師，不僅要加強專業(yè)學習，提高教師職業(yè)技能，還要聚焦雙減，加大力度，豐富教育教學理念，學習比較前沿的教學與教學理論，觀摩優(yōu)秀教師課堂實錄，充分鉆研教材教法，提升課堂教學設計與實施的能力水平，以豐富多彩的課堂學習類型助力學生學習，提升學習能力，讓學生體會課堂學習的樂趣。
教育教學的核心目標是以德樹人，五育并舉，發(fā)展學生核心素養(yǎng)。我們必須在黨的教育方針引領下，結(jié)合學生的發(fā)展需要，通過深度鉆研教材，準確聚焦目標，巧妙設計活動，科學合理實施，理性綜合評價等一系列教育教學活動，以確保教育教學目標的有效達成。
雙減政策要求教師一定要創(chuàng)新作業(yè)的內(nèi)容與形式。提高作業(yè)的設計、批改和反饋的管理水平，讓學生的作業(yè)在完成中有一定的獲得獲得感。同時，教師要培養(yǎng)學生良好的作業(yè)習慣：如先復習再寫作業(yè)，作業(yè)需要。教研組要集體研討作業(yè)布置，杜絕無效作業(yè)，分層作業(yè)布置，課后服務鞏固時能夠精準練習，潛能生做到面批面改。
在這條路上，我們會遇到問題，分析問題，解決問題，我們會調(diào)整、改進、提升。教育教學需要我們每一個教育人勤于學習，勇于實踐，善于反思，樂于分享。只有這樣，雙減政策的下的教師才會更加清晰的奮斗目標，我們的教育人生才會更加有意義。
科學雙減心得體會篇十二
學生做作業(yè)時間不是越長越好。從研究上來說，完成作業(yè)時間在一定的范圍之內(nèi)，時間越長越好。但凡超過了一個拐點以后，學生可能作業(yè)做的時間越長，學習效果就越不好。還有作業(yè)做到太晚，孩子的體力跟不上，意識越來越差，以及得不到充足的睡眠休息時間，孩子第二天聽課也不專心了。為了避免進入一個死循環(huán)，我們教師在設計作業(yè)時一定要把握好學生完成作業(yè)的時間。
作業(yè)的分層包含了作業(yè)量的分層，作業(yè)難度的分層（ab層），我們也可以設計一些讓學生自由選擇的作業(yè)。讓學生“自主選擇”作業(yè)，以此來調(diào)動學生的積極性。以及課后作業(yè)的布置可以按照日常，雙休，長假時間的長短進行設計；根據(jù)不同年段學生設計不同的作業(yè)類型。
使各個層次的學生做好作業(yè)，我們老師要千方百計表揚學生，激勵學生獨立思考，勇于挑戰(zhàn)。采取鼓勵激勵的方法讓孩子挑戰(zhàn)更高難度的分層作業(yè)，讓孩子在這個挑戰(zhàn)過程中取得成就感，能夠變得更加自信。
設計作業(yè)不僅僅是只設計單一的書面書寫作業(yè)，還可以設計一些有趣的的作業(yè)。比如具有游戲性的作業(yè)（24點）；制作性的作業(yè)，提高孩子的動手能力（時鐘，立體圖形）；調(diào)查性的作業(yè)（統(tǒng)計表，統(tǒng)計圖）；生活性的作業(yè)（人民幣，測量）；創(chuàng)造性的作業(yè)。
1、布置“一題”研究作業(yè)，培養(yǎng)學生探究能力。
2、布置“多解題”作業(yè)，培養(yǎng)學生發(fā)散性思維能力。
3、布置“題組練習”在對比練習中加深理解，培養(yǎng)學生主動建構(gòu)能力一題多變，一題多問。
4、布置“變式練習”克服學生思維定式，培養(yǎng)學生思辨能力。
5、布置“操作體驗類”的作業(yè)。
6、布置“主題研學”作業(yè)，培養(yǎng)學生綜合能力。以上幾點都是很有啟發(fā)的建議值得我們學習，我們要腳踏實扎扎實實，從生活中尋找數(shù)學，數(shù)學無處不在。
總的來說，教師在設計作業(yè)時要全面地思考作業(yè)的相關要素，需要從作業(yè)目標、作業(yè)時間，作業(yè)難度、學生水平差異等全方位進行作業(yè)設計，以此來實現(xiàn)作業(yè)設計整體質(zhì)量的提高。在“雙減”政策下，教師應該積極探索分層作業(yè)、有趣作業(yè)、個體差異作業(yè)的設計，探索因材施教下的作業(yè)設計；教師還要認真批改作業(yè)，加強面批面改，做好學生的答疑輔導。
科學雙減心得體會篇十三
“雙減”政策實行，孩子在家的時間充裕了，怎么安排？“雙減”政策后，怎樣讓自己的孩子脫穎而出？“雙減”政策后，對家長有什么影響？充分思考之后，我竟心生歡喜，其實，這樣的政策讓家長的角色回歸，家長更像家長了。但同時，也需要家長做一些調(diào)整。
雖說現(xiàn)在有課后延遲服務，但是下班后就要全心全意照顧好孩子了。不像以前有課外班的時候，孩子下課就七八點鐘了，有些家長把孩子送進課外班繼續(xù)忙工作了，或者去見見好友，逛逛商場?，F(xiàn)在不僅沒有課外班了，家庭作業(yè)負擔也減輕了，回家后孩子基本沒有家庭作業(yè)了，空余時間變多了。這段時間怎樣學習？做些什么呢？尤其是小學生自律性還不是很強，還不能對自己的生活有一個很好的規(guī)劃，更需要家長的指導和幫助了。這就要求家長安排好自己的工作和社交，留出充足的時間陪伴孩子成長。
培養(yǎng)孩子和諧全面發(fā)展，不只是關注學習成績，需要家長不斷地學習，更新自己的教育觀念。和孩子在一起最重要的是學會如何溝通，形成民主平等的家庭氛圍，讓孩子既聽從家長的教導又有自己的主見。建議家長多讀一些教育書籍，像《非暴力溝通》《正面管教》等等，不斷提高自己的科學育兒能力。家長要從日常生活中給孩子樹立正面的榜樣，建立良好的親子關系，和孩子一起成長。
家庭是孩子成長最重要的場所，家長也是孩子的老師。家長的生活習慣，待人接物的處事方式都將影響著孩子的成長底色。家長要重視學習型家庭建設，陪孩子一起解鎖生活新技能，陪孩子一起閱讀，引導孩子參加到家庭建設中來，讓孩子感覺到整個家庭積極向上、團結(jié)協(xié)作的力量。家長要善于學習，不斷學習，言傳身教，讓學習能力在生活中落地生根。
以往，家長通過看孩子的試卷和輔導作業(yè)，可以了解到更多孩子的學習情況反饋，“雙減”政策之后，孩子的作業(yè)都是在學校完成的，家長了解孩子學習上問題的機會減少了。哪部分的知識點暫時還沒有掌握？還需要提高哪方面的能力？只有跟老師密切聯(lián)系，了解孩子在學校的學習情況，和老師一起制定幫扶方案，才可以在家里做到有的放矢，重點指導。
“雙減”政策落地，很多人調(diào)侃拼爹時代正式到來。有網(wǎng)友表示，“拼爹”拼的不是家長的學歷、財力，而是家庭教育的理念、素養(yǎng)、水平和維護親子關系的能力。家庭教育實質(zhì)是生活教育，核心是讓孩子成人。
首先要教孩子學會做人，再是學會生活，最后才能學會學習?！半p減”政策的指導思想是要促進學生全面發(fā)展、健康成長，家長因此要關注孩子心理健康，保障孩子的睡眠時間，加強體育運動，鼓勵孩子擁有藝術、體育類的興趣愛好。解放思想，更新觀念也很重要。
厘清家庭、學校之間的關系和責任，孩子學科學習的事情，放心交給學校，家長則關注孩子的品德行為習慣，為孩子健康成長打下基礎?！半p減”后多出的課后時間如何安排？這需要家長更高質(zhì)量的陪伴，游戲、運動、閱讀和交流等。
對待孩子要更有耐心，同時要提升自己與孩子相處的能力，不能動不動就起沖突。要重點培養(yǎng)孩子的學習習慣。良好的學習習慣包括責任心、主動性、自制力和時間管理能力，這些都需要家長在平時的教育中培養(yǎng)滲透。
例如，讓孩子明白學習是自己的事情；家庭作業(yè)要定時、快速、限時獨立完成，注意書面清潔程度等。還要培養(yǎng)孩子的生活能力。生活能力是學習能力的前提，生活習慣是學習習慣的基礎。在家中，要讓孩子參與家務，在學校，鼓勵孩子參加勞動；學會自己的事情自己做。在這樣的勞動過程中，既鍛煉了孩子的自理能力，又培養(yǎng)了孩子的責任心。最后，家長要和教師協(xié)同，培養(yǎng)孩子的學習能力，包括怎么復習、糾錯、總結(jié)歸納等，這些專業(yè)性問題，可以多向老師請教?！p減’政策落地后，家長要不斷加強自身學習，了解孩子成長規(guī)律，提升家庭教育素養(yǎng)與能力，這才是最好的家庭教育。
家庭教育、學校教育及社會教育構(gòu)成了教育的有機整體?！半p減”政策讓家長角色回歸，從而也讓家長面對新一輪的挑戰(zhàn)。家長到底應該做什么、怎么做？給家長們?nèi)龡l建議：
好習慣的養(yǎng)成離不開外力的推動，最終會達到從被動到主動、從他律到自律的轉(zhuǎn)變。學習成績好的孩子，大多具有良好的學習習慣，而良好的學習習慣又與優(yōu)秀的生活習慣息息相關。例如擁有良好的閱讀習慣能有效促進思維的發(fā)展，而好的運動習慣則能有效促進注意力和專注力的提高。
又如優(yōu)秀的勞動習慣能幫助孩子確立正確的三觀，培養(yǎng)責任感，提升獨立能力，而參與家庭生活的習慣有助于培養(yǎng)孩子的公民意識以及對家庭的責任感。
建議家長和孩子將每個學期按不同的維度（如時間）分割成若干個學習階段，制訂相應計劃。一份好的學習計劃應同時具備以下三個條件：家長和孩子一起商量制訂完成，這樣不僅可以有效避免目標過高或過低的情況發(fā)生，也能促使家庭內(nèi)部在學習問題上達成統(tǒng)一。
二是具體可操作的，如每天英語朗讀半小時，兩天完成數(shù)學練習一章節(jié)等，過程具體可操作，家長的監(jiān)督也就更有效。
三是必須寫有自我鼓勵和家長鼓勵的話語，彰顯孩子自己的決心，鼓勵孩子堅持前行。
“雙減”政策剛公布，武進區(qū)清英外國語學校三pyp班學生家長侯娜瞬間感覺到“松了口氣的竊喜”。她說，作為當代家長，處在“贏在起跑線”的大環(huán)境里，沒有堅定的內(nèi)心，很容易被影響。而‘雙減’就像重啟開關一樣，強制暫停我們的焦慮和迷茫，給我們重新思考的機會，想想對于祖國和世界的未來，究竟什么才是最重要的？作為“80后”家長，侯娜深深地感受到，處在瞬息萬變的科技時代，孩子們的未來變化不是父母所能夠掌控和想象的。他們更需要獨立的思想和時代主人翁的責任感，所以我們不能用我們的經(jīng)歷來要求和培養(yǎng)我們的孩子?！半p減”之后，孩子的空余時間增加了，侯娜也說起了自己的打算——用以前忙于補習班的周末，和孩子一起運動、一起游戲親密親子關系；把以前充斥著補習班的“假期”變?yōu)檎嬲募倨冢谝咔榻Y(jié)束后來一場實地丈量世界的旅行。
學習做個合格父母，父母也都是第一次做父母，在對于孩子的教育方面很容易走入誤區(qū)，做出一些不正確的行為，影響孩子的發(fā)展。孩子們需要家長的支持，而不是打罵。無論工作多忙，家長下班后一定要關心孩子，詢問一下今天在班里新學了什么、有沒有交新的朋友等等。在孩子遇到挫折的時候，多去鼓勵孩子，教會孩子克服困難。在孩子得到進步的時候，也要及時表揚，幫助孩子增加信心。
只有這樣，孩子才不會盲目自大，也不至于自卑。家長和老師都是為了孩子好，應該彼此配合。比如老師布置的作業(yè)，家長不要隨便去質(zhì)疑，要監(jiān)督孩子按時完成。老師發(fā)布的注意和要求也要積極配合。家長是孩子的第一任老師，如果家長本身素質(zhì)就很低，容易生氣、辱罵別人，那么孩子在潛移默化中也會形成一些壞習慣。因此，要想做一名合格的家長，就要努力提高自己的素養(yǎng)，做孩子最好的榜樣。家長們要給孩子們蘋果可以砸到頭上的時間；給孩子們可以仰望星空的經(jīng)歷；給國家和學校讓教育回歸本質(zhì)的機會。家長和學校各司其職，家長全身心地陪伴孩子的成長，這也將成為孩子們應對未來制勝的法寶。
科學雙減心得體會篇十四
“雙減”的提出，大大減輕了家長和學生的負擔，在此背景下，也要求我們不斷提高教育教學質(zhì)量，減輕家長對孩子將來升學的心里焦慮。新學期我們要做好“4個優(yōu)化”，優(yōu)化教育理念、優(yōu)化教學方法、優(yōu)化課堂模式、優(yōu)化作業(yè)設計等，提升自己的教育教學水平、提高課堂效率，確?！半p減”政策有效落實。
課前要對教材進行教研組內(nèi)的深入分析與體悟，理清教學內(nèi)容思路順序，做好充分的備課工作。認真?zhèn)浜妹恳惶?，備好每一個學生的課，備好課堂的教學教法。課后做好教學后記與教學反思。善于觀察與總結(jié)，提高課堂教學設計能力。
在雙減要求下，我們要進一步在教學實踐中運用教育教學技能，不斷反思，調(diào)整自己的教學行為，增強自己對課堂的把控能力，靈活運用教育機智解決課堂問題，從而逐漸在教育教學過程中逐漸形成自己的教學風格。
要樹立終身學習的觀念，切實提高自身業(yè)務素質(zhì)，積極觀看優(yōu)秀教學視頻，閱讀書籍，主動想有經(jīng)驗的老師請教取經(jīng)，豐富知識結(jié)構(gòu)，增進自己的專業(yè)知識，增強理論底蘊。多聽老教師的課，積極向優(yōu)秀教師學習，吸取他人的長處，不斷提高教學能力，努力使自己的教學質(zhì)量達到優(yōu)良的水平。
最后，時刻保持保持教育初心，勿忘立德樹人教育目標。在實際教學中，我們會遇到各種教學問題，每一種問題都慧帶給我們不同的成長，只有時刻保持自己的那份初心，才能夠真正做到為人師表。
科學雙減心得體會篇十五
今年的高考作文題目是“年雙減”，對于我們高中生來說，這個話題實在是太熟悉了。每到年底，我們都會感受到年末的緊張和壓力，為期末考試，為升學壓力，為未來發(fā)展壓力，而年雙減，就是在這樣的背景下提供給我們的一種緩解壓力的方式。
今年，我參加了年雙減活動。在這個活動中，我養(yǎng)成了早睡早起的好習慣，并且在空閑時間里拓展了我的愛好，例如學習一些樂器，閱讀好書等等。我認為，年雙減活動最重要的一點是讓我們的心情變得更加舒暢，讓我們更好地調(diào)整自己。
在這個活動中，我收獲了很多。首先，我認為年雙減使得我在生活方面更加有規(guī)律。按時睡覺，按時起床，可以讓我保持健康的生活方式。其次，我發(fā)現(xiàn)以前空閑時間太多的原因是我缺乏自制力，年雙減給我創(chuàng)造了一個機會去彌補我這方面的不足。在我自主安排生活的過程中，我逐漸意識到自己的生活可以有更多精彩的部分。
不過，我也認為年雙減活動需要我們有毅力和決心，果斷克制自己，而這對于我來說是一件很難做到的事情。比如我曾經(jīng)放棄過次要任務，因為它并不必須完成，可是當次要任務堵塞了我的精神空間，它就起到了與壓力同等的負面因素。
在這個過程中，我們可以從轉(zhuǎn)移注意力的角度來看待它，比如我借助音樂和閱讀來緩解學業(yè)帶來的壓力，并且這樣做也讓我養(yǎng)成了自己的愛好。當我們對生活態(tài)度積極，閑暇時間充實時，自然就會產(chǎn)生對生活的熱愛，讓我們在繁重的學業(yè)下也能擁有一個更充實的年華，這也是我們在年雙減中從生活中閱覽而生的感悟。
總體而言，年雙減是一個有意義的活動，它激發(fā)了我們生活的激情和自我意識。我相信，果敢地調(diào)整生活方式，充實了精神能量，每一位學生都能在年減雙中達到全新的人生高度。
科學雙減心得體會篇十六
作為家長，在這段時間我也要學習如何做一個合格的父母。目前，我個人認為我在孩子的教育方面，并不是一個合格的.家長。在對于孩子的教育方面，很容易走進誤區(qū)，做出一些不正確的行為影響孩子的發(fā)展。所以現(xiàn)在無論工作多忙，我下班后一定要關心孩子，詢問一下孩子今天學習了什么，有沒有遇到什么挫折？多鼓勵孩子，教會孩子克服困難，在孩子得到進步的時候，也要及時的表揚，幫助孩子增加自信心。
非常感謝這次雙減政策，我認識到自己的許多不足，也能給我和孩子一個共同成長，共同進步的機會。