通過寫心得體會，我們可以更好地調(diào)整自己的思維方式和行為方式，實現(xiàn)個人的成長和進步。寫心得體會時，可以運用一些修辭手法，增加文章的藝術(shù)性和吸引力。以下是小編為大家整理的一些優(yōu)秀心得體會范文，供大家參考和借鑒。希望這些范文可以幫助到大家，引發(fā)你們對于心得體會的更多思考和理解。不要忘記了總結(jié)，它是我們成長和進步的重要一環(huán)。
鍛煉期心得體會及感悟篇一
體育鍛煉是現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，我很慶幸自己能夠堅持每天進行體育鍛煉。這段時間以來，我深刻體會到了體育鍛煉對我的身心健康的積極影響，也從中收獲了一些寶貴的感悟和體會。
首先，體育鍛煉讓我的身體更加健康。在鍛煉的過程中，身體的各個系統(tǒng)得到了充分的運動和鍛煉，使得我的身體更加強壯、有活力。通過運動，我不僅可以增強肌肉力量和耐力，還可以提高心肺功能，增強心臟和肺部的功能。每天鍛煉結(jié)束后，我總是感到渾身充滿了力量和活力，精神煥發(fā)。同時，體育鍛煉還可以提高免疫力，讓我更加抵抗疾病的侵襲。我深刻認識到，只有擁有一個健康的身體，才能更好地面對生活的種種挑戰(zhàn)。
其次，體育鍛煉對我的心理健康也產(chǎn)生了積極的影響?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，身心疲憊是不可避免的。而體育鍛煉能夠有效地舒緩壓力，緩解焦慮和緊張情緒，讓我在鍛煉過程中釋放負面情緒。在鍛煉時，我可以全身心地投入其中，忘記外界的紛擾和壓力，只專注于運動的過程中。無論是跑步、游泳，還是打籃球、羽毛球，都能讓我心情愉悅，恢復活力。在鍛煉結(jié)束后，我總能感受到一種愉悅的心情和輕松的狀態(tài)，讓我對生活更加樂觀積極。
此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力和意志力。體育鍛煉是一項需要長期堅持的活動，不能一蹴而就。每天定時定量地進行鍛煉，需要我有堅定的意志力和強大的自我約束力。在最初鍛煉的幾天，由于身體不適應，我曾想要放棄。但是，我意識到只有堅持下去，才能獲得更好的效果。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更強壯，每天完成鍛煉計劃也變得更有成就感。通過體育鍛煉，我學會了堅持不懈、咬牙堅持的精神，這種精神也在我的生活中發(fā)揮著重要的作用。
最后，體育鍛煉讓我收獲了團結(jié)協(xié)作的精神。體育鍛煉通常需要與他人一起進行，例如參加球類運動或團隊項目。在與他人的合作中，我學會了相互配合、相互支持，在困難和挑戰(zhàn)面前共同面對。我深深地感受到了團隊合作的力量，體會到了分享快樂和成功的喜悅。通過體育鍛煉，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，建立了深厚的友誼。這些朋友之間的互相鼓勵和關(guān)心，也給我?guī)砹撕芏嗾芰亢陀職狻?BR> 通過體育鍛煉，我收獲了身心健康、堅持不懈的精神、快樂與團結(jié)協(xié)作的經(jīng)驗。體育鍛煉已經(jīng)成為我生活中最重要的一部分，我將繼續(xù)堅持下去，并將其融入到自己的生活方式中。我相信，通過持之以恒的鍛煉，我會變得更加強壯、更加快樂，也會獲得更多的成長和收獲。最重要的是，我希望通過自己的努力和堅持，激發(fā)更多人參與到體育鍛煉中，共同追求健康與快樂的生活。
鍛煉期心得體會及感悟篇二
只有認真學習習近平新時代中國特色社會主義思想，才能夠更深刻領會十九大精神，才能在全面建成小康社會決勝階段獻策獻力。習近平新時代中國特色社會主義思想進一步指明了黨和國家事業(yè)前進方向，是我們黨團結(jié)帶領全國各族人民邁進新時代、開啟新征程的政治宣言，是舉旗定向、謀篇布局的奮斗綱領，是凝心聚力、興黨強國的行動指南，是指引中華民族實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標和“中國夢”的指路明燈。大家紛紛表示，要認真學習宣傳貫徹落實好習近平新時代中國特色社會主義思想，不僅要堅持學、認真學更要學以致用，用新思想去開創(chuàng)新局面。
在十八大以來的五年，黨和國家事業(yè)之所以能夠取得舉世矚目的成績，最根本的在于我們黨確立了習近平總書記在全黨的領導核心地位，在于有以習近平同志為核心的黨中央堅強領導。進入新時代，實現(xiàn)新的目標任務，必須始終終堅決維護習近平總書記的核心地位和黨中央集中統(tǒng)一領導。
我們要認識到習近平新時代中國特色社會主義思想的歷史地位、重大意義和科學內(nèi)涵，高度自覺地用以武裝頭腦、指導實踐，切實把這一強大思想武器轉(zhuǎn)化為實際工作中的具體應用。要學好新時代中國特色社會主義思想必須要認清新時代背景下的的階段特征、主要矛盾和使命擔當，切實增強責任感、緊迫感，努力在決勝全面建成小康社會、推進社會主義現(xiàn)代化進程中走在前列。
我們要將新時代中國特色社會主義發(fā)展的戰(zhàn)略目標和具體部署，與實際工作相結(jié)合，要總覽全局、把握方向;要堅定信心，繼續(xù)推進;只有將新目標、新要求、新舉措與新時代結(jié)合，才能實現(xiàn)對具體同坐的再梳理、再謀劃和再提升，只有認真學習新時代中國特色社會主義思想，切實加強理論武裝、加強自身建設，才能為今后的發(fā)展打下堅實的基礎。
學習新時代中國特色社會主義思想要有新境界、新?lián)?、新追求。在學習過程中不要追求形式花哨，要真正學懂弄透，用新思想理論實現(xiàn)政治覺悟、履職能力、作風標準的新提升，在樹牢“四個意識”、踐行習近平新時代中國特色社會主義思想上做好表率;在學以致用、真抓實干，推動新時代中國特色社會主義思想落地見效上做好表率;在強化政治責任、轉(zhuǎn)變作風、嚴于律己上做好表率，發(fā)揮好領導帶頭作用，形成了努力、自由、樂觀的氛圍，提升了大家對于新時代的期許。
新時代中國特色社會主義思想高瞻遠矚、總攬全局，新時代中國特色社會主義思想是馬克思主義中國化的應用，是引領中華民族走向偉大復興的政治宣言和行動綱領。
新時代中國特色社會主義思想決定了我們“舉什么旗、走什么路”的根本方向，充分體現(xiàn)了矢志不渝的政治定力；深刻闡明了“實現(xiàn)什么樣的發(fā)展、怎樣實現(xiàn)發(fā)展”的根本任務，充分體現(xiàn)了開拓創(chuàng)新的時代精神；深刻闡明了“為了誰、依靠誰”的根本宗旨，充分體現(xiàn)了人民至上的公仆情懷；深刻闡明了“推進什么樣的改革、以怎樣的精神狀態(tài)推進改革”的根本動力，充分體現(xiàn)了敢于擔當?shù)挠職忭w略；深刻闡明了“建設什么樣的黨、怎樣建設黨”的根本保證，充分體現(xiàn)了自我革命的憂患意識。
學習領會新時代中國特色社會主義思想，最關(guān)鍵的是要始終在思想上政治上行動上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致，對標看齊、真抓實干，著眼事業(yè)發(fā)展選準用順管好干部，堅持不懈夯實固牢基層基礎，大力重才聚才用才，從嚴從實加強組織部門自身建設，切實把十九大精神貫徹落實到實際工作各方面。
一、深入思考，融會貫通，深入理解習近平新時代中國特色社會主義思想和豐富內(nèi)涵取得實效。金融是經(jīng)濟社會發(fā)展的重要綜合基礎工作，金融數(shù)據(jù)是國家宏觀規(guī)制和科學決策管理的重要依據(jù)，金融能力是政府管理能力的重要組成部分。金融干部要深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，自覺增強四個意識，堅定四個自信，堅決實現(xiàn)兩個維護。要始終保持政治上的絕對冷靜，把金融工作放在黨和國家事業(yè)發(fā)展的全局深入思考，堅定地用習近平總書記對金融工作的重要講話指示精神指導前進的方向。要記住初心和使命，把政治貫穿到履行責任的全過程中，體現(xiàn)在追求現(xiàn)實、忠于金融的實際行動中。
二、學習思想實踐，實踐，在習近平新時代中國特色社會主義思想指導金融改革發(fā)展實踐中取得實效。金融部門將以習近平新時中國特色社會主義思想為推動金融事業(yè)改革發(fā)展的強有力思想武器，堅定完善金融體制，堅定深化金融改革，堅定推動金融創(chuàng)新，加快建立適應新時代中國特色社會主義的現(xiàn)代金融調(diào)查體系，全面建立小康社會以新思想規(guī)劃金融工作。堅持不懈完善金融體制，充分發(fā)揮金融監(jiān)管職能。大力弘揚馬克思主義學風，緊密結(jié)合新時代的新實踐新要求，緊密結(jié)合思想和工作實際，加強問題導向、實踐導向、需求導向，把自己放進去，把職責放進去，把工作放進去，更自覺地用習近平新時代中國特色社會主義思想導向解決改革發(fā)展穩(wěn)定的重大問題，人民群眾反映強烈的突出問題，黨建面臨的緊迫問題，切實把學習成效轉(zhuǎn)化為推動黨和國家事業(yè)發(fā)展的強大力量。
三、勇敢、長期以來，推進金融體系全面從嚴格的黨取得實效。金融部門始終以思想政治行動為習近平同志的黨中央保持高度一致，堅持問題導向，保持戰(zhàn)略定力，不斷推進金融部門全面從嚴格的黨向深度發(fā)展。以政治建設為主導，全面加強金融部門黨建工作。堅定確立四個意識，堅決維持以習近平同志為中心的黨中央權(quán)威和集中統(tǒng)一領導的理想信念，堅定理想信念，做有事業(yè)責任感的金融人員認真的黨內(nèi)政治生活，加強黨治黨的政治責任，堅持不斷深化巡視的正確選擇人的指導，堅持作風建設，努力建立忠誠負責的金融干部隊伍。
深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，是一項長期的政治任務，是一個持續(xù)推進、常學常新、深化的過程，必須持續(xù)、長期的工作。要堅持習近平新時代中國特色社會主義思想的指導，不忘初心，記住使命，深化認識，提高政治地位，加強責任擔當，以更加充實的熱情、務實的措施、扎實的做法，不斷開創(chuàng)金融工作的新局面，努力寫清陵金融工作的新篇章。
習近平新時期中國特色社會主義是實現(xiàn)歷史性變革、開創(chuàng)中國特色社會主義新時代的強大思想武器，開辟了馬克思主義中國化的新境界，是馬克思主義中國化的又一次歷史性飛躍，是全面建設社會主義現(xiàn)代化國家、實現(xiàn)中華民族偉大復興的行動指南。要深入學習領會，堅決貫徹落實，在習近平建設有中國特色社會主義新時代的指導下勇往直前。
中國共產(chǎn)黨第十九次全國代表大會將習近平建設有中國特色社會主義新時代作為黨的指導思想，這在我們黨的歷史和中華民族的歷史上具有里程碑意義。習近平建設有中國特色社會主義新時代是實現(xiàn)歷史性變革、開創(chuàng)中國特色社會主義新時代的強大思想武器。在習近平建設有中國特色社會主義新時代的指引下，我們可以克服前進中的各種風險和挑戰(zhàn)，努力贏得新時期中國特色社會主義的偉大勝利；新時代發(fā)生了新的變化，需要新的思想。我們必須以習近平建設有中國特色社會主義新時代為指導，更好地促進人的全面發(fā)展和社會的全面進步。
習近平新時期中國特色社會主義開辟了馬克思主義中國化的新境界，拓展了21世紀馬克思主義的新視野，把我們黨對共產(chǎn)黨執(zhí)政、社會主義建設和人類社會發(fā)展規(guī)律的認識提到了一個新的高度。習近平新時期中國特色社會主義思想是全面建設社會主義現(xiàn)代化國家的新征程，是實現(xiàn)中華民族偉大復興的行動指南，是實現(xiàn)兩百年目標的具體步驟、基本策略和方法路徑。只有堅持習近平建設有中國特色社會主義的新時代，才能努力譜寫社會主義現(xiàn)代化的壯麗篇章，實現(xiàn)中華民族偉大復興的宏偉目標。
要深刻理解，全面準確。
貫徹落實習近平新時代中國特色社會主義思想，樹牢“四個意識”，按照“五位一體”戰(zhàn)略布局，始終在政治立場、政治方向、政治原則、政治道路上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致。要用習近平新時代中國特色社會主義思想武裝頭腦，引導廣大黨員不忘初心、牢記使命，為實現(xiàn)黨的歷史使命不懈努力。要用習近平新時代中國特色社會主義思想統(tǒng)領發(fā)展，在開啟全面建設社會主義現(xiàn)代化新征程中作出新貢獻。要堅定不移全面從嚴治黨，為全面建成小康社會提供堅強組織保證。
鍛煉期心得體會及感悟篇三
暑期是學生放松心情、調(diào)整身體的好時光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動，收獲了許多意想不到的感悟和體會。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間，通過體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅強。暑期的體育鍛煉活動往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進行運動，很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難，我學會了堅持和毅力。每當身體感到疲憊時，我告訴自己不能放棄，要堅持下去，只有這樣才能達到鍛煉的效果。通過堅持不懈的努力，我逐漸變得更加堅強，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動中，我們往往需要與其他隊友一起合作完成各項任務和項目。而在團隊中，每個人都有自己的職責和任務，只有相互合作，才能達到最好的效果。在體育鍛煉中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了與隊友們共同進步和成長。在團隊合作的過程中，我收獲了友誼和快樂，讓我感受到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。
同時，我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學的比拼和對比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時也有一些不足之處，需要進一步努力和提高。比如，我在某項項目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會更加努力，提高自己的不足之處，不斷進步。
最后，體育鍛煉讓我認識到健康的重要性。通過體育鍛煉，我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的體魄，才能更好地學習和工作。體育鍛煉可以增強我們的免疫力，預防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強壯和有活力。只有擁有一個健康的身體，我們才能更好地迎接學習和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力。在團隊協(xié)作中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比，我更加了解了自己。同時，我也認識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團隊精神的方式。我相信，在今后的學習和工作中，我會將體育鍛煉的習慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
鍛煉期心得體會及感悟篇四
此次掛職，8名教師充分發(fā)揮黨校教師的優(yōu)勢和自身的特長，以積極主動的姿態(tài)融入掛職部門的工作。通過掛職鍛煉，開闊了視野，豐富了實踐，把握了市情，充實了教學，提升了科研，使自身的能力和素質(zhì)有了新的提高，取得了預期效果。
一是在理論聯(lián)系實際上取得了較大收獲。黨校教師具有扎實的理論功底，教學和科研工作經(jīng)驗豐富，但具體工作層面上的實踐和經(jīng)驗缺乏。此次掛職，八名掛職教師充分發(fā)揮自身的理論優(yōu)勢，緊密結(jié)合掛職單位的工作實際，深入掛職單位進行調(diào)研，將理論研究與解決現(xiàn)實問題相互融合，既提升了理論的實踐性，又突出了理論的指導性，很好地解決了理論與實踐脫節(jié)的問題，也進一步增強了課堂教學的鮮活性。
××同志在開發(fā)區(qū)掛職一年時間里，先后參與了開發(fā)區(qū)及其經(jīng)貿(mào)局組織的《接續(xù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展》、《循環(huán)工業(yè)園區(qū)建設和發(fā)展》、《開發(fā)區(qū)經(jīng)濟運行情況分析》等多項調(diào)研活動，分別到開發(fā)區(qū)內(nèi)天奇藍天、華納國際、亞星焦化、精隆電工等十幾家企業(yè)進行考察，收集整理了一批對自身業(yè)務工作有很大幫助的材料和資料。
×××同志在環(huán)保局掛職期間，參與修改了《市大氣污染防治辦法》、《市揚塵污染辦法》、《市噪聲污染防治辦法》等規(guī)范性文件，為規(guī)范我市環(huán)保行政處罰自由裁量權(quán)，疏理了現(xiàn)行有效的環(huán)保法律法規(guī)共一百多條，報市依法行政領導小組，并按照要求制定了市環(huán)保局《行政處罰自由裁量權(quán)細化標準》。文瓊同志在政研室掛職期間，參與幸福、服務業(yè)、資源型城市轉(zhuǎn)型、文化產(chǎn)業(yè)化等課題的調(diào)研、研討、修訂、統(tǒng)稿等工作，并取得了明顯成效。通過掛職，將理論與掛職單位的工作緊密聯(lián)系，相互推動，在理論聯(lián)系實際上進行很多有益嘗試。
二是在通過了解市情促進教學科研工作上取得了較大收獲。一直以來，黨校教師在給廣大學員講課時，普遍存在理論傳播和講解多，聯(lián)系實際特別是聯(lián)系市情少，學員反映講課內(nèi)容比較空洞。此次掛職，八名掛職教師通過參與和承擔掛職單位的具體工作，進一步對市情有了全面、深刻、直接、真實和客觀、具體的認識和感知，從而進一步增強了教學科研的針對性和與市情的緊密聯(lián)系，大大增強了教學科研內(nèi)容的豐富性和實效性。方培虎同志通過在工信局掛職，對市情有了基本把握，尤其是全市宏觀經(jīng)濟運行情況、全市規(guī)模以上企業(yè)、民營企業(yè)、我市“十二五”發(fā)展規(guī)劃(初步)、承接產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移、循環(huán)經(jīng)濟、資源型城市轉(zhuǎn)型、發(fā)展低碳經(jīng)濟等基本面情況有了大致了解和掌握，完成了《我市銅產(chǎn)業(yè)深加工戰(zhàn)略研究》、《我市中小企業(yè)應對金融危機研究》、《促進轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展方式對策研究》、《大力推進節(jié)約型城市建設》等多篇調(diào)研報告，《我市低碳經(jīng)濟發(fā)展研究》也即將定稿。田治安同志在農(nóng)委掛職期間，就農(nóng)村土地流轉(zhuǎn)問題與有關(guān)部門進行探討研究，并將研究成果撰寫成一篇論文《加快農(nóng)村土地承包經(jīng)營權(quán)流轉(zhuǎn)必須處理好四重關(guān)系》，2010年3月在國家級刊物上發(fā)表。
××同志在發(fā)改委掛職期間，親身感受了圍繞“提前八年全面建成小康社會”目標，人以抓開放促發(fā)展的思維方式、工作方法，創(chuàng)新破難，真抓實干。通過學、聽、看、干，進一步開闊了視野，豐富了經(jīng)驗，增長了才干，尤其是解放了思想，更新了觀念，學到了發(fā)展經(jīng)濟的新思路、新方法。王繼紅同志在統(tǒng)計局掛職期間，充分利用掛職的有利條件及占有的資料，完成了市“十二五”規(guī)劃前期重點研究課題之一——《市發(fā)展階段研究》。通過掛職，參與工作和調(diào)研，不僅對市情有了更為全面深刻的感性認識，同時也為教學科研提供了鮮活的素材和突破口，進一步提升了教學科研的實效性。
三是在知識拓展與能力提升的結(jié)合上取得了較大收獲。黨校教師在知識面和專題研究上有比較優(yōu)勢，但由于過去的教學和科研工作偏重于從理論到理論、從書本到書本，對一些具體操作層面的體驗和投入較少，因而在將理論教學與分析問題、解決問題能較好地聯(lián)系起來的生動案例教學較少，導致課堂教學較為枯燥。通過掛職，既使掛職教師在知識上有了新的拓展，進一步開闊了視野，又在能力上有了新的提升，從單純的課堂教學投入到具體的工作實踐中去，增長了本領，提升了能力。
××同志在招商局掛職期間，參與了《關(guān)于發(fā)放外來投資者服務綠卡的通知》、《關(guān)于要求設立“外來投資者服務中心”的報告》、《市招商引資優(yōu)惠政策(討論稿)》、《市第三產(chǎn)業(yè)招商引資暫行辦法(征求意見稿)》、《市鼓勵本地企業(yè)再投資優(yōu)惠政策(征求意見稿)》和《市鼓勵土地成片開發(fā)經(jīng)營暫行辦法(征求意見稿)》的制定。通過掛職，不僅在知識面上有了新的拓展，而且對提升工作能力也是一次重要歷練。
黨校教師掛職工作的一年實踐充分表明，教師掛職是提升黨校教師教學科研能力的一種行之有效的好辦法，成效明顯，必須堅持。在充分肯定教師掛職工作所取得成績和成效的同時，我們也清醒地看到還存在一些需要加強和改進的地方。一是由于采取的是“彈性”掛職方式，掛職教師在處理掛職工作與黨校教學科研工作的關(guān)系上出現(xiàn)難以兼顧兩頭的問題，存在投入精力分散的現(xiàn)象;二是掛職教師長期從事理論教學和科研工作，從事一線工作和實踐的經(jīng)驗不足，致使在掛職過程中承擔具體工作任務的機會不多，接觸了解一線和基層的面還不夠廣;三是存在深入性不夠，主動性不足的情況。這些問題是改革探索中出現(xiàn)的問題，必須予以高度重視，采取改革的辦法和措施認真加以解決。
目前，市委黨校2010年教師掛職工作已經(jīng)啟動，6名教師即將分赴縣、區(qū)掛職鍛煉。對此，我們將在認真總結(jié)經(jīng)驗的基礎上，努力把新一輪教師掛職工作做得更好更有成效。一是進一步增強教師對掛職鍛煉重要性和必要性的認識，珍惜掛職鍛煉的機會，高質(zhì)量地完成掛職鍛煉任務;二是督促掛職教師講究方法，培養(yǎng)良好的工作作風，在掛職鍛煉的過程中自覺實踐科學發(fā)展觀，始終保持黨校人的良好形象。同時進一步明確掛職任務，力爭掛職效果更加顯著;三是切實加強對教師掛職鍛煉的管理和服務，認真安排，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，幫助掛職教師解決好教學科研工作與掛職鍛煉的矛盾，不斷提升教師掛職鍛煉的效能。
鍛煉期心得體會及感悟篇五
體育運動對于我們的成長和身體健康具有重要的意義。作為高中生活中的一部分，體育鍛煉也對我們的未來發(fā)展有著非常重要的影響。在這篇文章中，我將分享我在高中時期體育鍛煉的心得體會和感悟。
第二段：緊緊抓住機會，積極參與體育鍛煉。
身體的健康是一切的基礎，而體育鍛煉能夠幫助我們保持健康的身體。在高中時，我們有許多機會可以進行各種類型的體育運動，不論是課程規(guī)定的體育課還是擴展班的運動活動。在這些機會中，我盡可能積極參與，在運動中享受快樂和成就感。
第三段：體育鍛煉帶給我的成就和豐富的經(jīng)驗。
通過各種體育活動的參與，我不僅獲得了健康和強壯的身體，還在某些領域中取得了成就。例如，我在校運動會中獲得了田徑比賽的冠軍，并在體育競賽中展示了自己的才能和優(yōu)勢。此外，我也獲得了豐富的經(jīng)驗，學會了如何在團隊合作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢和作出貢獻。
除了身體健康和成就感，體育鍛煉還能夠帶給我們心理方面的好處。運動是一種能夠釋放壓力和情緒的方式，我明顯感受到自己在運動中放松身心、提高情緒和自信心。此外，也因為體育鍛煉，我掌握了戰(zhàn)勝遇到挫折和困境的技能和信心。
第五段：總結(jié)心得和建議。
在體育鍛煉中，我建議大家不要以成績和比賽成績?yōu)槲ㄒ坏哪繕?，而是要注重整體的身體健康和心理健康。同時，也希望高中同學們能夠抓住機會積極參與各種體育活動，多多體驗其中的樂趣和成就。體育鍛煉讓我們更強壯、更健康，讓我們在未來的生活和工作中更加出色表現(xiàn)。
鍛煉期心得體會及感悟篇六
兩所校園，地面干干凈凈，處室寬敞整潔，學生文雅禮貌，看不到學生瘋打現(xiàn)象，不時有“老師好”的聲音入耳。無論是宣傳的櫥窗里，還是走廊的墻壁上，教室的黑板旁，學生的筆記本上，醒目的宣傳標語，激勵著莘莘學子?！坝栂胍幌?，今天要如何努力?踏著夕陽問一問，今天又多少收獲?”，“我的課堂我主宰，課堂因我而精彩”，“拼一拼一生無悔，搏一搏方能精彩”，“進班即靜，入座就學”，“班級八榮八恥”等，還有那黑板公示欄內(nèi)班級紀律情況、衛(wèi)生情況、出操情況、住宿情況，時時激勵著學生，處處鞭策著學生。
兩周來，我深刻的認識到，一名好校長就是一所好學校。有什么樣的校長，帶出什么樣的校風，好校長營造好校風，良好的校風是學生健康成長的前提，是提升教育教學質(zhì)量的關(guān)鍵。校長是課程改革的帶頭人，學校課程改革的成敗在校長，校長要有先進的教育教學理念，淵博的知識，腳踏實地的精神，改革創(chuàng)新的膽略和堅定不移的信念，課改一定會成功。作為一名優(yōu)秀校長，還要有效的建構(gòu)別具一格的校園文化，營造良好的校園氛圍。健康的校園文化，可以推動學校各項工作的開展，陶冶師生的情操，啟迪師生的心智，促進教師的專業(yè)成長和學生的全面發(fā)展。良好的校園氛圍，有利于學校形成正確的人生價值取向，有利于師生關(guān)系的融洽，有利于學生人格和學業(yè)的發(fā)展。
“他山之石，可以攻玉”，與名校相比，我們找到了差距，也想到了一些辦法，在以后的工作中，我校要著力做好以下工作：
1、樹立先進的教學理念，“教師的責任不在教，而在引導，教會學生學”;“先學后教，以教導學，以學促教”。讓全體教師明白：學生能不能成才，不是教師教出來的，是學生自己學出來的;教師走進課堂的任務不是去講，而是組織學生去學;什么叫完成教學任務?學生學會了才叫完成學習任務。課堂教學的全過程，都讓學生自學，但是其中每一步都離不開教師的引導，這如同汽車進入高速公路，如果沒有引橋，就上不去，如果沒有路標，就可能上岔路，教師就要當“引橋”、當“路標”。
2、管理做到精細化，注意細節(jié)管理，細節(jié)決定成敗，對教師的“備、講、批、輔、考、評、研”細化要求，具體規(guī)范;對學生的日常學習、生活、紀律、衛(wèi)生的管理細化到人，做到時時有人管，事事有人干。其次注意過程管理，真抓實干，把落實進行到底。
3、充分調(diào)動師生的主觀能動性，樹立人人都是二中主人的思想。首先加強師風師德教育，理想信心教育，讓每位教師都激情工作，各個學生都激情學習;其次多管齊下，推進學校各項工作的開展，實施城郊一中的“五動”方略，即“骨干帶動、管理促動、教研推動、利益驅(qū)動、關(guān)心感動”，努力營造人人愿做事，事事能做好的良好氛圍。
總之，我校要以這次學習為契機，緊緊圍繞縣局一號文件精神，倡樹良好作風，狠抓工作落實，以提升教育教學質(zhì)量為中心，堅持課程改革不動搖，提倡高效課堂，實施素質(zhì)教育，讓名校經(jīng)驗在我校落地生根，開花結(jié)果。
鍛煉期心得體會及感悟篇七
體育運動是一種全面鍛煉身心的活動。長期以來，我都堅持每天進行一定的體育運動鍛煉，從中收獲了很多感悟與心得體會。以下是我對體育鍛煉的感悟和體會的總結(jié)。
第一段：體育運動讓我更健康。
始終堅持體育鍛煉，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完，我會感覺汗水淋漓，充滿了滿足感，也感受著身體的輕松和舒適。同時，我還感覺自己的抵抗力更強了，不那么容易生病。體育鍛煉讓我變得更加健康，這對我的人生有著非常大的幫助。
體育運動是需要毅力的，只有堅持下去，才能取得進步。在體育鍛煉的過程中，我遇到了很多困難，比如運動狀態(tài)不佳、營養(yǎng)不夠等等。然而，這些困難都沒有阻擋我前進的步伐，我堅持不懈地進行著體育鍛煉，積極克服困難。體育鍛煉培養(yǎng)了我的毅力，也讓我在日常生活中更具有進取心和動力。
第三段：體育運動讓我更加自信。
體育鍛煉讓我得到了進步，比如體能變好、技巧更熟練等等。這些進步給了我很大的信心，讓我相信，只要付出努力，就能取得優(yōu)異的成績。在面對其他事情時，我也變得更加自信了，因為我知道只要下定決心，把事情完成好就能獲得成功。
第四段：體育鍛煉提高了我的團隊合作意識。
體育運動通常不是單槍匹馬進行的，需要大家一起努力，共同完成。這樣的團隊合作對于個人來說非常重要。在體育鍛煉中，我會與其他人難解合作，制定合適的戰(zhàn)略和動作，一起走向勝利。這種協(xié)作讓我學會了與人合作，并提高了我的團隊合作意識。
第五段：總結(jié)。
在我的體育鍛煉過程中，我收獲了很多的感悟和體會。體育鍛煉不僅讓身體更加健康，還培養(yǎng)了我的毅力和自信，提高了我與人合作的能力。因此，我會繼續(xù)堅持體育鍛煉，讓這種鍛煉成為我健康生活的一部分。
鍛煉期心得體會及感悟篇八
體育鍛煉作為一種重要的身體活動，對人們的身體健康和心理健康都具有重要的作用。在我長期進行體育鍛煉的過程中，我體會到了很多身體和心理上的變化，深刻認識到了體育鍛煉的意義和重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育鍛煉方面的感悟和心得體會。
第二段：身體健康的重要性。
眾所周知，保持身體健康是非常重要的。通過體育鍛煉，我們的身體可以保持良好的狀態(tài)，防止疾病的發(fā)生。鍛煉不僅可以強化肌肉、骨骼和心肺功能，還可以加強免疫系統(tǒng)和幫助身體排毒。這讓我意識到，我需要每天都進行體育鍛煉，才能夠保持身體健康。
第三段：心理健康的重要性。
除了身體健康，心理健康也同樣重要。我發(fā)現(xiàn)，通過體育鍛煉，我的心情變得更加愉悅，精神狀態(tài)也變得更加穩(wěn)定。體育鍛煉可以幫助我們排解壓力、緩解焦慮和消除抑郁情緒，這對心理健康的保持非常重要。通過體育鍛煉，我們能夠更加積極、自信、樂觀地面對生活中各種挑戰(zhàn)。
第四段：體育鍛煉的有效方法。
如果想要從體育鍛煉中獲得滿意的效果，就需要采用科學有效的方法。首先要注意準備工作，比如進行適當?shù)臒嵘磉\動，避免受傷。其次要針對個人身體水平和目標選擇適合的運動項目和運動量。最后，要堅持鍛煉，并且逐漸提高強度和難度，才能真正獲得滿足感和成就感。
第五段：總結(jié)。
總之，體育鍛煉對于身體健康和心理健康都有很大的意義，在日常生活中我們應該重視體育鍛煉。通過體育鍛煉，我們可以具備更強的抵抗力和免疫力，更有信心和勇氣去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，不僅能夠使我們更好地享受生活，還能為更好地適應社會和為國家發(fā)展做出貢獻。
鍛煉期心得體會及感悟篇九
現(xiàn)代社會中，工作的壓力逐漸增大，上班族由于長期久坐，加之工作時間緊張，往往無法充分鍛煉身體。然而，鍛煉不僅僅對身體健康有益，也能提高工作效率和身心素質(zhì)。在我長期從事上班工作的過程中，我深刻體會到了鍛煉的重要性，下面就是我所獲得的一些感悟和心得體會。
第二段：增強體力及身心健康。
首先，通過適量的鍛煉可以提高身體素質(zhì)，增強體力。工作緊張的上班族往往會感到疲倦和缺乏精神。通過適當?shù)劐憻捝眢w，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了顯著提高，更加輕松地應對工作壓力。此外，鍛煉還可以增強心肺功能，提高免疫力，降低患病風險，更好地保持身心健康。
第三段：改善情緒及提高工作效率。
其次，鍛煉對情緒的改善及工作效率的提高起到了重要作用。由于工作的緊張，上班族常常情緒低落，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到了釋放，心情更加愉悅。無論是跑步、游泳還是瑜伽，都能夠調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。心情愉悅的狀態(tài)下，我發(fā)現(xiàn)自己的工作效率大大提高，更加專注和投入，能夠更好地應對工作的挑戰(zhàn)。
第四段：培養(yǎng)自律及堅持的意識。
此外，鍛煉還能培養(yǎng)自律及堅持的意識。對于惰性較強的人來說，堅持鍛煉可能是一項挑戰(zhàn)。作為上班族，工作往往占據(jù)了大部分時間，容易讓鍛煉的計劃被打亂。然而，只有一次又一次地堅持下去，才能逐漸培養(yǎng)出自律的品質(zhì)。我從鍛煉中學會了合理安排時間，堅持鍛煉目標，不輕易退縮，這些意識也滲透到了我的工作中，讓我更加專注和勤奮。
第五段：團隊合作及增強彼此間的聯(lián)系。
最后，鍛煉還能帶來團隊合作的機會，增強同事之間的聯(lián)系。上班族的工作大多是獨自完成的，一味追求個人發(fā)展容易陷入孤立思維。而通過參加團體運動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，不僅促進了身體的健康，也豐富了我的人際關(guān)系。團隊合作的鍛煉，讓我們互相鼓勵和支持，增強了彼此的聯(lián)系和凝聚力。
結(jié)論。
總之，作為上班族，我們必須認識到鍛煉對身體和工作的重要性。通過鍛煉我們不僅可以增強體力和身心健康，也能改善情緒和提高工作效率。同時，鍛煉還能鍛煉自律和堅持的意識，以及增強彼此間的聯(lián)系和團隊合作能力。因此，我認為每個上班族都應該給自己的身體和工作注入一份鍛煉的力量，讓自己更健康、更充實，在職業(yè)生涯中更加出色地發(fā)光發(fā)熱。
鍛煉期心得體會及感悟篇十
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）。
暑假是學生們放松身心、充實自我最好的時光。然而，很多同學在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時間浪費在無意義的娛樂中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會去晨跑，晚上則是參加籃球訓練。通過這些體育鍛煉活動，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團隊合作的重要經(jīng)驗。
第二段：談談體育鍛煉的益處，比如增強體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）。
體育鍛煉的好處是顯而易見的。它不僅能增強我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過程中，我們常常會面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅持下來，才能取得進步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對生活中的困難。
第三段：談談體育鍛煉對健康的好處，比如增強免疫力、預防疾病等（200字）。
體育鍛煉對我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強我們的免疫力。通過運動，我們能夠加強身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過一個健康的暑假，還能對我們未來的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談談團隊合作的重要性和在體育鍛煉中的體會（300字）。
體育鍛煉不僅是一個個人的活動，也是一個團隊協(xié)作的過程。在我參加的籃球訓練中，團隊合作的重要性愈發(fā)凸顯出來。籃球是一項有著嚴格規(guī)則的運動，每個人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團隊合作，我們才能夠取得好的成績。在體育鍛煉中，每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，通過團隊合作，我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L發(fā)揮到極致。同時，團隊合作也教會了我學會傾聽和尊重他人的意見，這對我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會和感悟，號召更多人參與體育鍛煉（200字）。
通過這個暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個人成長和團隊合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過體育鍛煉，我們每個人的生活都會更加健康、積極和充實。
鍛煉期心得體會及感悟篇十一
沂蒙山是我國的革命老區(qū)，目前是進行黨性鍛煉教育的重要基地。下面是小編為大家收集整理的沂蒙黨性鍛煉。
心得體會。
歡迎大家閱讀。
8月20日，觀看了沂蒙黨的群眾線路教育基地宣傳片《氣力》和電影《臨沂六姐妹》，又一次遭到心靈上的洗禮。深深地感悟到戰(zhàn)爭年代黨群、軍民血濃于水的關(guān)系，進一步了解了人民群眾對中國革命和建設所做出的重大貢獻，對黨的群眾線路這一根本線路重要性的熟悉進一步增強。在艱苦卓盡的革命斗爭實踐中，以沂蒙、膠東和渤海等根據(jù)地為代表的山東各地廣大干部群眾，在中國我黨的堅強領導下，逐漸砥礪構(gòu)成了以愛黨愛軍、開辟奮進、艱苦創(chuàng)業(yè)、忘我奉獻為主要內(nèi)涵的沂蒙精神。
愛黨愛軍是沂蒙精神的靈魂，展現(xiàn)了沂蒙人民所具有的態(tài)度堅定、方向明確、尋求執(zhí)著的崇高政治信仰;開辟奮進概括了沂蒙人民尋求進步、改革創(chuàng)新、敢為人先的先進思想意識，是沂蒙精神的永久主題;艱苦創(chuàng)業(yè)是沂蒙人民的特殊品格，它體現(xiàn)了沂蒙人民不管在甚么困難條件下，都能自食其力、堅韌不拔、艱苦奮斗的精神風采;忘我奉獻，概括了沂蒙人民保全大局、公而忘私、自我犧牲、勇于奉獻的價值取向，這是沂蒙精神的核心。
沂蒙精神植根于中華民族優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，誕生于革命戰(zhàn)爭年代，發(fā)展于社會主義建設時期，是沂蒙人民在長時間的革命和建設實踐中構(gòu)成的先進群體意識，具有濃郁地方色采的時代民族精神，是中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部份，它集中體現(xiàn)了山東人民在不同歷史時期的精神風采，生動展現(xiàn)了我們黨、軍隊同人民群眾的魚水友誼和血肉聯(lián)系，是我們黨的寶貴精神財富，也是山東人民特別是臨沂人民寶貴的精神財富。在新的歷史時期進一步了解沂蒙精神的發(fā)展變化，深入掌控沂蒙精神的基本內(nèi)涵，宏揚沂蒙精神，有助于我們同一思想，同一熟悉，振奮精神，對全面貫徹黨的群眾線路、始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，對全面建成小康社會，實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢，都具有十分重要的現(xiàn)實意義。
下面從三個方面談談如何宏揚沂蒙精神。
1、宏揚沂蒙精神，要堅定主義理想信念。理想信念相當重要，它是一種精神支柱和動力源泉。堅定的主義理想信念是中國革命得以成功的精神支柱和強大動力，是沂蒙精神的靈魂。歷史證明，中國革命的成功革命需要堅定的主義信念，建設一樣需要堅持主義理想信念。作為一位黨員，宏揚沂蒙精神，就是要牢固建立馬克思主義世界觀、人生觀和價值觀，堅定主義理想信念，自覺抵制各種腐朽思想腐蝕;就是要知難而進，勵精圖治，為建設中國特點的社會主義，終究實現(xiàn)主義偉大理想奮斗畢生。2、宏揚沂蒙精神，要努力踐行黨的群眾線路。先進性是黨的生命線，是黨得到廣大人民群眾信任和擁戴的根本條件，是黨執(zhí)政的基石和發(fā)展的根本，是黨的建設和全部工作的永久話題，失往先進性，失往人民的信任和擁戴，必將亡黨亡國。
沂蒙人民之所以能夠愛黨愛國、艱苦創(chuàng)業(yè)，黨之所以能夠在沂蒙人民中有如此強大的號召力、凝聚力、戰(zhàn)役力，根本緣由就是中國我黨具有先進性，真正代表了人民群眾的根本利益。因此，我們必須堅持好、貫徹好群眾線路這根本工作線路，把人民群眾的利益作為黨的行動的動身點和落腳點。
作為一位黨員干部，要全身心腸投進到正在展開的教育實踐活動中往，依照照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病的總要求，要真正把自己擺進往，認真剖析自己，有針對性地進行整改，確?；顒硬豢?、不虛、不偏。要本著有則改之無則加勉的精神，焦距作風建設，集中解決本身存在的情勢主義、官僚主義、享樂主義和奢糜之風等四風題目，到達加強黨性鍛煉，保持先進性和純潔性，進一步轉(zhuǎn)變作風，密切聯(lián)系群眾的目的。
沂蒙山為革命老區(qū)，曾為中國革命做出過巨大貢獻，保留了大量革命遺址，成為今天進行革命傳統(tǒng)教育的重要基地。今年，恰逢建黨90周年，我跟隨縣委領導赴沂蒙革命老區(qū)“追尋紅色足跡，感悟革命精神”親身體驗式現(xiàn)場教學活動。老區(qū)一行，雖只有短短兩天時間，但同行的許多同志都表示，心靈受到震撼，思想得到蕩滌，精神得到升華，是一次名副其實的紅色之旅、感動之旅、收獲之旅。
一、紀念館里再現(xiàn)驚心動魄的孟良崮戰(zhàn)役。
早上7點鐘，我們的車踏上了奔赴革命老區(qū)的征程。近段時間來，同事們都非常忙碌，能有這次機會相互交流，都感到十分興奮。
經(jīng)過2個多小時的行程，9點四十分左右我們才到達了地處蒙陰縣的孟良崮戰(zhàn)役紀念館。該館于20xx年紀念孟良崮戰(zhàn)役勝利60周年新落成，整個外形是兩個紅色的三角形戰(zhàn)旗，兩個戰(zhàn)旗形成孟良崮大崮頂山形，共二層，高度為19.47米，象征著孟良戰(zhàn)役發(fā)生在1947年。走進紀念館，才看到粗糙的紅色外墻上，嵌滿了成千上萬顆子彈，這粒粒子彈，似乎在訴說著63年前那場戰(zhàn)爭的慘烈。
小說《紅日》的歷史題材。此次戰(zhàn)役扭轉(zhuǎn)了當時的華東戰(zhàn)局，拉開了解放戰(zhàn)爭大反攻的序幕，對推進解放戰(zhàn)爭的進程起到了極為重要的作用，極大地鼓舞了全國人民的勝利信心。
解說員把我們帶到了紀念館后面的山坡上，只見山坡上密密地排滿了一座座黑色大理石底座、上雕銀色五星的墳塋。解說員介紹到，在那場戰(zhàn)役中有五千余名英烈長眠于這塊英雄的土地上，他們犧牲時的平均年齡只有20歲。20歲!多么鮮活的生命!回想我們20歲時，風華正茂，生活在幸福安定的環(huán)境中。按常理，他們的生命似乎沒來得及展開，但他們卻用自己最短促的一生，用一腔熱血在這個國家這個民族的歷史上綻放出朵朵耀眼的火花。
在參觀過程中，有座陳若克烈士墓吸引了同事們的目光，因為與他一起埋葬的，還有我們最小的一位烈士，陳若克烈士的剛出生的女兒。墓碑的撰文詳細介紹了她們犧牲的經(jīng)過，我聽得眼圈發(fā)紅，既為他們的犧牲趕到深深地悲痛，也更加激起對敵人的憤恨，燃起了要好好工作，報答祖國，建設強國抵御外敵的堅強決心。
二、小山村里重溫感人肺腑的軍民魚水情。
午飯后，我們又驅(qū)車趕往沂南的“紅嫂革命紀念館”。在途中，放眼望去，山嶺連綿，梯田盤繞。山上的職務正恣意綻放著自己的青翠，耳邊不覺回響起“一座座青山緊相連，一朵朵白云繞山間。一片片梯田一層層浪，一陣陣歌聲隨風傳”的經(jīng)典旋律。
經(jīng)過近一個小時的車程，我們來到“紅嫂革命紀念館”所在地——沂南縣馬牧池鄉(xiāng)常山莊沂蒙紅色影視基地。這里的教學老師向我們介紹說：馬牧池鄉(xiāng)在抗日戰(zhàn)爭時期曾是山東沂蒙抗日根據(jù)地的中心，數(shù)十萬軍民在此浴血奮戰(zhàn)抗擊日寇侵略;解放戰(zhàn)爭時期更是為中國革命做出了巨大奉獻和犧牲。而紀念館所在的常山莊村，不僅有著光榮的革命傳統(tǒng)，而且至今仍保持著戰(zhàn)爭年代歷史風貌。尤其隨著電影《沂蒙六姐妹》、電視劇《沂蒙》等多部影視劇的播出，讓這個“養(yǎng)在深閨人未識”的偏僻小山村搖身變?yōu)橐拭缮降摹昂萌R塢”。自20xx年，沂南縣又以整個常山村為展示場地，以沂蒙紅嫂這一群體為展示主題，整合沂蒙紅色資源，開辟出具有鮮明地方特色的紅色革命基地，現(xiàn)已成為我省黨員干部進行黨性鍛煉的重要現(xiàn)場教學基地之一。
我們在現(xiàn)場教學老師的帶領下，順著一條石板巷走進了這座曾經(jīng)歷過炮火紛飛，見證過沂蒙人民英勇支前，譜寫過沂蒙軍民魚水情的小山村。沿著曲折小巷，兩旁幢幢石頭砌成、茅草披頂?shù)睦衔荩V說著百年古村的歷史滄桑。
當我們走進一座農(nóng)家小院，一尊年輕婦女一手攙著傷員，一手掀開衣角用乳汁救護的銅像，深深地震撼著每一位來訪者。這就是“紅嫂”明德英乳汁救傷員的真實故事的在現(xiàn)。明德英一名普普通通的沂蒙女性，1941年冬，大批日偽軍包圍了駐沂南馬牧池村的八路軍山東縱隊司令部，一名小戰(zhàn)士在突圍中身負重傷，被明德英機智救下，當搜捕的敵軍走后，小傷員因失血過多，已處于缺水休克狀態(tài)，在周圍沒有水源的情況下，正在哺乳期的明德英毅然用乳汁救活了傷員。隨后，她和丈夫精心照料十數(shù)天，最終使其康復歸隊。
1961年山東著名作家劉知俠，根據(jù)明德英用乳汁救傷員的真實故事，創(chuàng)作了短篇小說《紅嫂》，后被改編成現(xiàn)代京劇《紅嫂》搬上了首都舞臺，此后“沂蒙紅嫂”作為一個具有地理標志性特征的名稱便聞名天下。明德英作為“沂蒙紅嫂”的生活原型，贏得了人們的敬重和愛戴。國防部原部長遲浩田上將在探望她時，題詞“蒙山高，沂水長，好紅嫂，永難忘。”
現(xiàn)場教學老師帶著我們走進另一家小院的茅屋內(nèi)，一幅“火線橋”的油畫吸引了大家的目光，油畫的主人公是以李桂芳為首的32名婦女。1947年孟良崮戰(zhàn)役打響后，有一支部隊需要迅速渡過汶河，當時河上沒有橋梁，青壯勞力又都上了戰(zhàn)場，家里只有婦女?！皼]有橋腿用人腿，沒有橋板用門板”，時任艾山鄉(xiāng)婦救會長的李桂芳組織村里的32名婦女拆掉自家門板，在冰冷的河水中用身體當橋墩架起了一座“火線橋”。當主力部隊通過后，這些在河水中挺立近一個小時姐妹們累倒在河灘上。她們當中有的已經(jīng)懷有了身孕，有的因此落下終身殘疾。講至此，老師哽咽了，我們好多同志也兩眼含淚。
曲折的石板小巷連著一個個農(nóng)家小院，每一座茅屋內(nèi)的塊塊展板、幅幅圖片，都記錄著那個年代的沂蒙女兒對黨、對人民軍隊那種驚天地、泣鬼神的大愛：有用自己六歲女兒為戰(zhàn)士們換口糧的大嫂，有為照顧公婆讓未婚夫在前線安心作戰(zhàn)而抱著大公雞拜天地的新娘，一位永遠的新娘，因為她從未把新郎盼進家門……一個動人的故事感染著、打動著所有的參觀者，淚水和著雨水在人們的臉上肆意流淌。
最后，我們沐浴著細雨來到村中大戲臺，偉大的沂蒙母親王換于的孫女于愛梅老師，用極樸實的語言追憶著奶奶王換于和母親張淑貞勇于撫養(yǎng)革命后代的英雄事跡。
于老師介紹說，奶奶王換于出生于一貧苦農(nóng)民家里，因為是女孩子，直到出嫁也沒有自己的名字。19歲嫁到馬牧池鄉(xiāng)東辛莊于家，兩姓合在一起，被稱為于王氏。
抗戰(zhàn)爆發(fā)后，奶奶性格直爽、辦事干練，思想也比較先進，逐步被當?shù)攸h組織培養(yǎng)成了抗日積極分子。入黨時，需要有名字才行，當時一位干部就說，既然你是余家用兩斗谷子換來的，就叫王換于吧。年過半百的奶奶光榮地加入了中國共產(chǎn)黨，還有了自己的名字。不久，她被選舉為村婦救會長和艾山鄉(xiāng)副鄉(xiāng)長。
當時，面對日寇的瘋狂掃蕩，中共山東分局和八路軍第一縱隊機關(guān)首長徐向前到了東辛莊。由于戰(zhàn)亂磨難，部隊干部的孩子都很消瘦，奶奶就向徐向前建議說：“這樣下去不行，得給孩子找奶娘。這樣既能很好地照料孩子，打起仗來也好掩護?！?BR> 于是，在當?shù)攸h組織的協(xié)助下，奶奶帶著俺娘和俺嬸子辦起了戰(zhàn)時部隊機關(guān)托兒所。第一批轉(zhuǎn)來了27個孩子，最大的七八歲，最小的生下來沒多少天。那時候，大人們都吃不飽，也沒有多少奶水喂孩子，許多孩子體質(zhì)很差。奶奶和俺娘就挨村挨戶地打聽，誰家的孩子夭亡了，就動員她們不要把奶退回去，把需要哺乳的孩子送去撫養(yǎng)。當時，俺娘和俺嬸子也正在哺乳期，在撫養(yǎng)自己孩子的同時還要照顧這些孩子，奶水已不夠吃。奶奶對她們說：“這些孩子是革命的后代，咱的孩子吃粗的，把奶留給這些孩子喝吧。”從1939年秋到1942年年底，戰(zhàn)時托兒所的孩子們在奶奶及其家人的精心呵護下，得到了健康成長，而奶奶則有4個孫子先后夭折了。其中俺大哥當時都7歲了，已成為大人一個小幫手了，一次為躲避敵人“掃蕩”，淋了雨，又受了驚嚇，開始發(fā)高燒，由于大人都忙，沒人顧得上他，結(jié)果轉(zhuǎn)成肺炎，過早地離開了人世。
無私的愛換來訴不盡的情。建國后，一位位當年喝過沂蒙母親奶的“孩子”，來到她的面前都是長跪不起，一聲聲母親的呼喚，一行行相思的淚水，灑在了當年曾經(jīng)養(yǎng)育過他們的故土上。
于老師的講述質(zhì)樸得如同漫山遍野的沂蒙山山石，但里面蘊含的那種無私大愛感動了現(xiàn)場的每一位聽眾。自己要不是因為與同事在一起，定會失聲痛哭。
這就是沂蒙紅嫂，這就是沂蒙母親。在這些平凡偉大的女性身上，彰顯著沂蒙人民深厚的愛黨愛軍情懷和人性之大善大美!
三、返程途中談見聞說體會話感悟。
帶著感動，披著雨絲，我們登上返程車。一天的參觀學習雖然短暫，但心靈所受的震撼卻讓每一位同志感慨頗多，收獲頗多，大家不無感嘆地說：這次黨性教育活動確實深受啟發(fā)、備受教育，不虛此行。
這是一片英雄輩出的大地，這是一塊壯懷激烈的熱土。憶往昔，巍巍沂蒙山高聳起沂蒙人民無私奉獻的豐碑，滔滔沂河水訴說著沂蒙兒女對黨的無限忠誠?？唇袢眨嵌螒?zhàn)火紛紛、艱難困苦的歲月已漸行漸遠，但千千萬萬沂蒙兒女在中國共產(chǎn)黨的領導下創(chuàng)造出的“愛黨愛軍、開拓奮進、艱苦創(chuàng)業(yè)、無私奉獻”的沂蒙精神卻永駐人間。這種精神，是對歷史的總結(jié)，也是對未來的展望，更是老一代向新一代人傳遞的精神火把，是一個民族永生的精神財富!
大家紛紛表示，要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，弘揚革命精神，牢記歷史使命，增強黨性修養(yǎng)，永葆艱苦奮斗的作風，加強學習、全面提升自身素質(zhì)，以實實在在的行動，為黨的干部教育事業(yè)貢獻自己的力量。
根據(jù)教學計劃安排，*年4月15日至18日，第12期省管干部進修班全體學員在班主任朱中山老師帶領下，赴山東臨沂進行現(xiàn)場體驗式教學，開展群眾路線教育實踐活動。
15日乘車到達臨沂后，在臨沂市委黨校老師安排下，我們首先觀看了臨沂發(fā)展規(guī)劃館，了解臨沂經(jīng)濟社會發(fā)展情況。臨沂是山東省人口最多，面積最大的市，是全國雙擁模范城市，有中國物流之都稱號。臨沂是文化古城，有著燦爛的歷史文化，聞名中外的《孫子兵法》、《孫臏兵法》竹筒就出土于臨沂城。諸葛亮、王羲之、顏真卿和珠算發(fā)明家劉紅等都出生或曾生活在臨沂。臨沂是革命老區(qū)，抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭期間，八路軍、新四軍、華東野戰(zhàn)軍曾長期駐扎在這里。劉少奇、陳毅、羅榮桓、徐向前、粟裕等老一輩無產(chǎn)階級革命家都長期在臨沂工作過。改革開放以來，臨沂大致經(jīng)歷了脫貧、基本小康和建設全面小康的發(fā)展階段。近年來，臨沂上下以科學發(fā)展為統(tǒng)領，圍繞建設富裕美麗的大臨沂目標，扎實工作，經(jīng)濟社會實現(xiàn)了又好又快發(fā)展。
16日上午，我們參觀了黨的群眾路線主題教育展覽。在黨的群眾路線主題教育展覽中，我們看到從毛澤東、鄧小平、等黨的歷任領導都十分重視黨同群眾的關(guān)系，堅持走群眾路線。在反對“四風”方面，早在黨的七屆二中全會上就已作出規(guī)定：一不做壽，二不送禮，三少敬酒，四少拍掌，五不以人民作地名，六不要把中國同志同馬恩列斯平列等。
下午我們參觀了孟良崮戰(zhàn)役紀念館。在向烈士紀念碑進獻了花圈，重溫。
入黨誓詞。
觀看《英雄孟良崮戰(zhàn)役》紀錄片到孟良崮山頂瞻仰孟良崮戰(zhàn)役紀念碑。在觀看戰(zhàn)役沙盤時我們又仿佛回到戰(zhàn)火紛飛年代。面對全部美式裝備的國民整編師及與其呼應的其他國民黨軍隊解放軍指戰(zhàn)員抓住戰(zhàn)機巧妙布置在3天時間內(nèi)全殲國民黨王牌74師擊斃敵師長張靈甫取得孟良崮戰(zhàn)役的最終勝利。在烈士陵園很多碑面上刻寫著無名烈士他們犧牲了卻沒留下姓名讓人感到悲壯。無數(shù)革命先烈為革命不怕犧牲的無畏精神令人敬佩他們?yōu)榱诵闹械睦硐胄拍盍x無反顧在戰(zhàn)場上沖鋒陷陣拋頭顱灑熱血直至犧牲自己年輕生命。在今天我們更要加強理想信念教育只有信念堅定工作才有干勁思路才能開闊遇到困難才能不退縮。
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鍛煉期心得體會及感悟篇十二
指出，黨的干部必須敢于擔當能夠擔當。有多大的擔當就能干多大的事業(yè)，盡多大的責任才會有多大的作為。軍隊黨員領導干部作為強軍興軍的中堅骨干，面對部隊建設存在的矛盾問題和深化改革這場歷史性“大考”，必須積極響應“不忘初心、繼續(xù)前進”的號召，始終堅持守土有責、守土盡責的擔當精神，強化黨性錘煉，勇挑千鈞重擔，在強軍夢的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔當源于忠誠使命，忠誠使命才能敢于擔當。只有具備對黨和人民的赤膽忠誠，才能堅持在其位、謀其政、盡其責，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個崗位上，我們就應當承擔起這份責任，履行好這份義務。實踐證明，成就夢想的最佳舞臺莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實際行動助推強軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔當意味著責任，承擔的是風險，應該做的事，頂著壓力也要做;必須負的責，迎著風險也要擔。面對危難，“舍我其誰”是一種豪氣，更是實力與自信的彰顯、勇敢與擔當?shù)母姘住．斍?，我軍正處于強軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對矛盾迎難而上，面對危機挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實現(xiàn)強國夢強軍夢任重道遠，面對部隊建設中的新情況新問題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗，顯然已無法適應，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級黨員干部必須積極響應關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險的朝氣豪氣，昂揚精神狀態(tài)，探索新領域，研究新招法。特別是深化國防和軍隊改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗，各級領導干部站在排頭就要主動帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔當起改革強軍、推進落實的主體責任，帶領官兵贏得這場攻堅戰(zhàn)的勝利。
保持“主動攬過、積極擔責”的過人勇氣，敢作敢為、敢于承擔。推功攬過、勇于負責，反映一個人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實工作中難免會出現(xiàn)失誤和問題，特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責任，便容易失去領導的信任、同事的信賴，部屬也不會信服。擔當有風險，擔當有責任，但領導干部作為單位建設的領頭雁，面對挫折理應敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔責，勇于攬過，切實負起一名領導干部應擔的責任。
保持“責任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔當不僅體現(xiàn)在急難險重任務上，更應該體現(xiàn)在打基礎管長遠的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠、不重顯績，樹立鋪墊精神。領導干部作為單位建設的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔起“胸懷全局、造福一方”的責任，腳踏實地、無私奉獻。要自覺用戰(zhàn)斗力標準把正政績觀，將對上負責與對下負責、眼前工作與長遠建設統(tǒng)一起來，正確對待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當孺子牛，踏踏實實做好打基礎、利長遠的工作，辦好部隊需要、官兵歡迎、基層受益的實事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗的實績，不辜負官兵的期望重托，不辜負時代賦予的神圣使命。
鍛煉期心得體會及感悟篇十三
我在酷暑中迎來了作為大學生必須經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當頭，我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當代中國的大學生，應該不再只是被動的等待別人告訴你應該做什么，而是應該主動的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學期間我覺得多與社會接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會面對的種種問題，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學專業(yè)精益求“金”?！捌鋵嵅⒉皇俏覀冇袊乐氐陌萁鹬髁x傾向，只不過我們在這個現(xiàn)實的社會中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會實踐自從走進了大學，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學子社會經(jīng)驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠適應國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實踐實踐，就是把我們以前在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學習，都要通過很多的實驗來得出最終的結(jié)果，可以得到我們原先不知道的一些東西。只有做了實踐才能得到這些道理，不是嗎?“實踐是檢驗真理的唯一標準”。這些都證明，只有真真正正的去實踐過，才能的出真道理。
另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的工作，學到一些在學校里學不到的東西。在真實的社會當中因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就與在學校中所學的不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面充實自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學校里無法感受到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要自動自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會得到別人不同的評價，有褒有貶。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，改進自己落后的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點!還記得老師曾經(jīng)說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而與大學生活不同的是走進企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復雜，但我得去面對我從未面對過的一切。
在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢?這是社會與學校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業(yè)作補充，我比一部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題。
大學猶如一個小社會，踏入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會打下良好的基礎。
作為一名新世紀的大學生，更應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。在拿到第一筆工資時，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因為我總算領悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會毫不猶豫地說:“當然”。
回想這次社會實踐活動，我學到了很多，我從接觸的每個人身上學到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力提高不少，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習。說話的方式是很講究的，有的話不是每個人都可以接受的。要會察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達方式來與之交流。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的事情。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學生了，我們應該知道實踐的重要性了，在很多時候都需要去實踐。通過做社會實踐，可以培養(yǎng)我們的動手能力，讓我們從實踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實踐就不會得到真理，很多的真理都是通過實踐的來的。當然知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中。這次親身體驗讓我有深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
經(jīng)過這次社會實踐，我更了解知識是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識，而是要學會做“十字形的人才”。要充實自己對各行各業(yè)的基本常識。
活到老，學到老，那不是喊空話，是實實在在的話。當今社會知識、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學習。不然就很有可能在這競爭激烈的社會中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會多一些機會來展現(xiàn)自己的個性風采.說白了，你就會多些機會引起領導的關(guān)注，就更有機會得到賞識，得到提升.當然前提是你要有真正工作能力!
鍛煉期心得體會及感悟篇十四
鍛煉對于身體健康和長壽有著重要的作用。我認為，鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度。在鍛煉的過程中，我不僅體驗到了身體的好處，更獲得了心靈、情感以及精神層面的啟示。從我的個人經(jīng)驗出發(fā)，下面我將分享自己鍛煉的心得體會。
第一段：鍛煉調(diào)整心態(tài)。
鍛煉可以幫助緩解壓力和改善心情。人們在工作學習生活中常常會遇到一些困境和挑戰(zhàn)，這時候通過鍛煉來緩解心情和壓力，可以有效地增強自己的心理素質(zhì)。我通常會在下午放工后去健身房或者戶外跑步，這種鍛煉方式能夠讓我忘卻了一天的煩惱，煥發(fā)出新的活力。
第二段：健康飲食與鍛煉相輔相成。
鍛煉與飲食相輔相成。飲食是鍛煉的基礎，合理的飲食可以讓身體更好地吸收營養(yǎng)和能量。我一般會選擇食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚、豆腐、青菜等，這些食物有助于增強體力和健康。在飲食的控制上，我也盡量避免高糖、高鹽和高脂的食物，這些食物會對身體健康造成一定的負面影響。
第三段：注意鍛煉的方式和時長。
鍛煉要注意形式和時長的選擇。不同的運動方式對身體起到的作用也不同。如長跑可以加強心肺功能、增強耐力，而瑜伽則可以舒緩身體，緩解壓力。同時，鍛煉的時長也很重要，過度鍛煉會增加身體的負擔，可能會出現(xiàn)身體疲憊、精神抑郁等問題。所以，我一般會選擇適量的鍛煉方式和時長，以保證身體能夠得到充分的鍛煉和休息。
第四段：堅持鍛煉，健康生活更長久。
鍛煉需要堅持才能產(chǎn)生長期的效果。鍛煉不是一時的事情，而是需要長期堅持的生活習慣。我堅信，只有堅持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來的種種好處，包括：更好地體驗生活和工作、更好地控制自己的身體和情緒等等。長期的鍛煉還能夠減少患上許多疾病的幾率，如心臟病、糖尿病、高血壓等等。每一次的鍛煉是為了更長久的健康生活。
第五段：鍛煉讓我更自信和堅韌。
鍛煉可以讓我更加自信和堅韌。每一次的鍛煉，都是一種對自己的挑戰(zhàn)和鼓勵。隨著鍛煉時間的持續(xù)，我感受到自己身體逐漸被慢慢鍛煉出來，這讓我更加自信。同時，鍛煉還能夠培養(yǎng)自己的耐力和毅力，這能夠在面對人生的挑戰(zhàn)時給我更多的力量和勇氣。
總之，鍛煉是一種健康、積極的生活方式，讓我們可以獲得身體上的好處和精神上的收獲。在鍛煉的過程中，我們需要堅持，同時注重自己的飲食、時間以及方式。相信通過鍛煉和健康的生活，我們可以享受一個更加長壽健康的人生。
鍛煉期心得體會及感悟篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑鼘τ谖覀兊纳眢w健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
鍛煉期心得體會及感悟篇十六
人們普遍了解到鍛煉對身體有益處。它能夠增強我們的肌肉和骨骼，提高心肺功能，改善體態(tài)和姿勢。然而，鍛煉所帶來的好處不僅僅局限于身體層面，它還對心理健康和情緒穩(wěn)定有著積極的影響。在過去的幾年里，我通過鍛煉學到了許多重要的事情，并且獲得了許多寶貴的體驗。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會和感悟。
第一段：鍛煉讓我擁有堅韌的意志力。
鍛煉是一項需要付出努力和毅力的活動。在剛開始鍛煉的時候，我經(jīng)常會遇到困難和挑戰(zhàn)，感覺自己無法堅持下去。然而，我逐漸學會了克服這些困難，鍛煉了自己的意志力。通過每天堅持鍛煉，我慢慢地變得越來越堅定，并且成為一個更有毅力的人。這種堅韌的意志力影響和幫助我在生活中不斷克服困難，追求心中的目標。
第二段：鍛煉讓我保持積極的心態(tài)。
鍛煉不僅對身體健康有益，它還對心理健康有著顯著的積極作用。每次鍛煉結(jié)束后，我總是能夠感到一種滿足感和快樂感。這是因為鍛煉釋放了大量的內(nèi)啡肽，這是一種可以提升情緒的化學物質(zhì)。通過鍛煉，我能夠保持積極樂觀的心態(tài)，面對生活中的壓力和困難。
第三段：鍛煉讓我更加自信。
通過鍛煉，我不僅可以改善體形，還能夠提升自信心。鍛煉讓我感到自己變得更加強壯和有活力。當我看到自己的身體變化時，我感到自豪和滿足。這種自信感影響到了我的生活的其他方面，讓我更加敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物。
第四段：鍛煉讓我學會了專注和堅持。
在鍛煉的過程中，我學會了專注和堅持。在進行重復性的動作時，我必須集中注意力，以免受傷。鍛煉還需要持久的堅持，不斷地努力和追求進步。通過學會專注和堅持，我培養(yǎng)了一種不輕易放棄的精神，這對我在其他方面都有著巨大的幫助。
第五段：鍛煉讓我更加了解自己。
通過鍛煉，我更加了解了自己的身體和能力。我學會了尊重自己的身體，給自己足夠的休息和恢復時間。我也學會了傾聽自己的身體，知道何時需要放松，何時需要更加努力。鍛煉讓我更加自律和自省，讓我更加了解和尊重自己。
總結(jié)：
通過鍛煉，我不僅僅改變了自己的身體，更重要的是鍛煉給了我許多寶貴的體驗和感悟。鍛煉讓我有了堅韌的意志力，保持積極的心態(tài)，增強自信心，學會專注和堅持，并且更好地了解了自己。我相信，隨著更多的人加入到鍛煉的隊伍中，他們也會通過鍛煉獲得類似的經(jīng)歷和感受。鍛煉不僅僅是一種身體的活動，更是一種對內(nèi)心和靈魂的修行。
鍛煉期心得體會及感悟篇十七
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身體素質(zhì)和健康問題越來越被重視。為了保持良好的健康狀況，人們開始重視鍛煉身體。而經(jīng)過一段時間的鍛煉后，我感悟到了一些關(guān)于堅持鍛煉的心得和體會。
首先，堅持鍛煉讓我體驗到了身體的變化。過去，我常常感到疲憊乏力，沒有精神去完成一些日常生活中的瑣事。但是，自從我開始堅持鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我有了更多的精力，能更好地應對工作和生活的壓力。鍛煉使我感到身體的力量在不斷增長，面對困難和挑戰(zhàn)時我能更加從容地應對。
其次，堅持鍛煉讓我更有自律能力。每天堅持鍛煉需要一定的毅力和決心。天氣不好，身體感到疲憊時，我往往會想要放棄鍛煉。但是，我深知只有堅持下去才能達到預期的效果。因此，我希望自己能堅持鍛煉，這也讓我在其他方面也能更加堅持自己的目標和計劃。鍛煉讓我懂得了積極面對困難和挑戰(zhàn)，不輕易退縮。
再次，堅持鍛煉讓我更加享受生活。鍛煉使我擁有了更好的身體素質(zhì)，能夠更好地去感受生活的美好。無論是迎接早晨的第一縷陽光，還是感受大自然的美景，鍛煉過后的我心情愉悅，精神飽滿。鍛煉為我提供了一個休息和放松的機會，讓我能夠更好地享受生活中的點滴快樂。鍛煉讓我對生活充滿了期待和感激。
最后，堅持鍛煉讓我學會了合理安排時間。每天鍛煉需要一定的時間安排。為了能夠堅持鍛煉，我學會了更好地安排時間。我會合理安排工作和生活，為自己留出鍛煉的時間。在工作之余，我選擇鍛煉來放松身心，也給我?guī)砹烁玫乃哔|(zhì)量。鍛煉使我擁有了更好的工作狀態(tài)和更高的工作效率。學會合理安排時間，讓我更加高效地安排生活中的各個方面。
通過長時間的鍛煉，我深刻地體悟到堅持鍛煉的重要性。鍛煉使我體驗到了身體的變化，讓我更加強壯和有活力；鍛煉讓我具備了堅持和自律的能力，不放棄，敢于面對困難和挑戰(zhàn)；鍛煉讓我更加享受生活，讓我對生活充滿了熱愛和感激；鍛煉讓我學會了合理安排時間，提高了我的工作效率。因此，我相信只有堅持鍛煉，我們才能真正擁有一個健康、強壯和充滿活力的身體!
鍛煉期心得體會及感悟篇十八
鍛煉心得體會感悟是每個進行體育鍛煉的人都會有的一種體驗。鍛煉不僅可以使身體更加健康，還能夠增強意志力、培養(yǎng)毅力和鍛煉團隊合作的能力。在這個人們越來越注重健康的時代，鍛煉心得體會感悟的重要性也日益突顯。本文將以鍛煉對身體健康的影響、鍛煉對心理的影響、鍛煉對意志力的培養(yǎng)、鍛煉對團隊合作的影響以及鍛煉心得體會感悟的總結(jié)等五個方面進行描述。
首先，鍛煉對身體健康的影響是不可忽視的。定期鍛煉可以增強身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能。當我們每天堅持鍛煉的時候，我們的身體會更加強壯，我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能也會得到提升。此外，鍛煉還可以減輕我們的疲勞感，增加我們的耐力，讓我們的身體更加健康。
其次，鍛煉對心理的影響也很重要。鍛煉可以釋放我們緊張情緒，幫助我們放松身心，提高我們的心理健康水平。當我們鍛煉的時候，大腦會分泌出多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們改善情緒、減輕壓力。鍛煉還可以提高我們的自信心和自尊心，讓我們更加積極向上。
再次，鍛煉對意志力的培養(yǎng)也是十分重要的。堅持鍛煉需要毅力和決心，需要我們克服自己的懶惰和消極情緒。當我們鍛煉的時候，我們需要面對無數(shù)次的痛苦和努力，但這也正是考驗我們意志力的時刻。通過鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，讓自己變得更加堅韌。
更重要的是，鍛煉對團隊合作的影響也是不可忽視的。很多體育項目都需要團隊合作才能完成。當我們參加團隊鍛煉的時候，我們需要與隊友配合，并且互相鼓勵和支持。在此過程中，我們不僅可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神，還能夠?qū)W會傾聽和溝通，在團隊中扮演一個積極的角色。
綜上所述，鍛煉心得體會感悟是我們進行體育鍛煉不可避免的體驗。通過鍛煉，我們可以增強身體健康，提高心理健康水平，培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。在這個快節(jié)奏的社會中，鍛煉能夠讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)，并取得更好的成果。因此，無論是對于個人的發(fā)展還是對于社會的進步來說，鍛煉心得體會感悟都是非常重要的。那么，讓我們行動起來，從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成鍛煉的好習慣，讓我們的生活變得更加健康和美好！
鍛煉期心得體會及感悟篇十九
鍛煉是一種良好的生活習慣，不僅能保持身體健康，還能讓人心情愉悅，提高自信心。多年來，我堅持每天鍛煉，積累了一些心得體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗和故事，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)和鼓勵。
首先，堅持鍛煉需要恒心和毅力。很多人開始鍛煉后，往往因為種種原因逐漸放棄了。只有那些真正堅持下來的人，才能體會到鍛煉帶來的好處。我曾經(jīng)也面臨過困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅信，只要我持之以恒，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標。每天早上，我都會按時起床，進行一小時的戶外跑步。有時候天氣不好，或者工作很忙，我也會選擇其他有氧運動，比如室內(nèi)健身操。無論環(huán)境如何，我總是堅持不懈地進行鍛煉，因為我知道，只有堅持下去，才能真正獲得健康和快樂。
其次，鍛煉不僅對身體有好處，對心理也非常重要。我曾經(jīng)有一段時間感到壓力很大，情緒低落，生活乏味。后來，我開始堅持鍛煉，不僅身體變得更健康，心情也變得更加愉悅。通過鍛煉，我能夠?qū)毫徒箲]釋放出來，讓自己的心靈得到放松。運動不僅能夠促進大腦釋放快樂激素，還能改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和記憶力。每次鍛煉結(jié)束后，我總是感到精力充沛，精神煥發(fā)。鍛煉讓我學會了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加樂觀積極地面對生活的挑戰(zhàn)。
此外，鍛煉還能提高自信心。很多人在鍛煉前會認為自己的身體狀況不好，沒有耐力和力量。然而，只要堅持下去，每天進步一點，就會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越好。我曾經(jīng)是一個身體虛弱的人，動不動就會感到疲憊和乏力。但是，通過鍛煉，我逐漸提高了自己的體能水平，增強了自己的耐力和力量。現(xiàn)在，我能夠跑完全程馬拉松比賽，舉起重達100公斤的杠鈴。這些成就讓我對自己充滿自信，也讓我對未來充滿希望。鍛煉讓我相信，只要下定決心，勇敢面對困難，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標。
最后，鍛煉也是一種積極向上的生活態(tài)度。在我堅持鍛煉的過程中，我遇到過很多困難和挑戰(zhàn)，但我從沒有放棄過。每次鍛煉結(jié)束后，我總會感到一種成就感和滿足感。我深知，只有努力才能使自己變得更好，只有不斷追求進步才能實現(xiàn)自己的夢想。鍛煉不僅是身體上的鍛煉，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過鍛煉，我學會了堅持和努力，學會了樂觀和積極，學會了面對困難和挑戰(zhàn)。無論是在鍛煉還是生活中，我都會保持一種積極向上的心態(tài)，去追求并實現(xiàn)自己的目標和夢想。
總之，鍛煉心得體會和感悟是我多年來堅持鍛煉的結(jié)果。通過鍛煉，我不僅變得更加健康和快樂，還學會了堅持和努力，樂觀和積極，面對困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要每個人都堅持鍛煉，就能夠擁有一個健康、快樂、充滿希望的生活。希望我的經(jīng)驗和故事能夠給讀者帶來一些啟示和鼓勵，讓大家都能夠享受到鍛煉帶來的好處。
鍛煉期心得體會及感悟篇一
體育鍛煉是現(xiàn)代人生活中不可或缺的一部分，我很慶幸自己能夠堅持每天進行體育鍛煉。這段時間以來，我深刻體會到了體育鍛煉對我的身心健康的積極影響，也從中收獲了一些寶貴的感悟和體會。
首先，體育鍛煉讓我的身體更加健康。在鍛煉的過程中，身體的各個系統(tǒng)得到了充分的運動和鍛煉，使得我的身體更加強壯、有活力。通過運動，我不僅可以增強肌肉力量和耐力，還可以提高心肺功能，增強心臟和肺部的功能。每天鍛煉結(jié)束后，我總是感到渾身充滿了力量和活力，精神煥發(fā)。同時，體育鍛煉還可以提高免疫力，讓我更加抵抗疾病的侵襲。我深刻認識到，只有擁有一個健康的身體，才能更好地面對生活的種種挑戰(zhàn)。
其次，體育鍛煉對我的心理健康也產(chǎn)生了積極的影響?，F(xiàn)代人生活節(jié)奏快，壓力大，身心疲憊是不可避免的。而體育鍛煉能夠有效地舒緩壓力，緩解焦慮和緊張情緒，讓我在鍛煉過程中釋放負面情緒。在鍛煉時，我可以全身心地投入其中，忘記外界的紛擾和壓力，只專注于運動的過程中。無論是跑步、游泳，還是打籃球、羽毛球，都能讓我心情愉悅，恢復活力。在鍛煉結(jié)束后，我總能感受到一種愉悅的心情和輕松的狀態(tài)，讓我對生活更加樂觀積極。
此外，體育鍛煉也培養(yǎng)了我堅持不懈的毅力和意志力。體育鍛煉是一項需要長期堅持的活動，不能一蹴而就。每天定時定量地進行鍛煉，需要我有堅定的意志力和強大的自我約束力。在最初鍛煉的幾天，由于身體不適應，我曾想要放棄。但是，我意識到只有堅持下去，才能獲得更好的效果。慢慢地，我發(fā)現(xiàn)自己的身體變得更強壯，每天完成鍛煉計劃也變得更有成就感。通過體育鍛煉，我學會了堅持不懈、咬牙堅持的精神，這種精神也在我的生活中發(fā)揮著重要的作用。
最后，體育鍛煉讓我收獲了團結(jié)協(xié)作的精神。體育鍛煉通常需要與他人一起進行，例如參加球類運動或團隊項目。在與他人的合作中，我學會了相互配合、相互支持，在困難和挑戰(zhàn)面前共同面對。我深深地感受到了團隊合作的力量，體會到了分享快樂和成功的喜悅。通過體育鍛煉，我結(jié)交了許多志同道合的朋友，建立了深厚的友誼。這些朋友之間的互相鼓勵和關(guān)心，也給我?guī)砹撕芏嗾芰亢陀職狻?BR> 通過體育鍛煉，我收獲了身心健康、堅持不懈的精神、快樂與團結(jié)協(xié)作的經(jīng)驗。體育鍛煉已經(jīng)成為我生活中最重要的一部分，我將繼續(xù)堅持下去，并將其融入到自己的生活方式中。我相信，通過持之以恒的鍛煉，我會變得更加強壯、更加快樂，也會獲得更多的成長和收獲。最重要的是，我希望通過自己的努力和堅持，激發(fā)更多人參與到體育鍛煉中，共同追求健康與快樂的生活。
鍛煉期心得體會及感悟篇二
只有認真學習習近平新時代中國特色社會主義思想，才能夠更深刻領會十九大精神，才能在全面建成小康社會決勝階段獻策獻力。習近平新時代中國特色社會主義思想進一步指明了黨和國家事業(yè)前進方向，是我們黨團結(jié)帶領全國各族人民邁進新時代、開啟新征程的政治宣言，是舉旗定向、謀篇布局的奮斗綱領，是凝心聚力、興黨強國的行動指南，是指引中華民族實現(xiàn)“兩個一百年”奮斗目標和“中國夢”的指路明燈。大家紛紛表示，要認真學習宣傳貫徹落實好習近平新時代中國特色社會主義思想，不僅要堅持學、認真學更要學以致用，用新思想去開創(chuàng)新局面。
在十八大以來的五年，黨和國家事業(yè)之所以能夠取得舉世矚目的成績，最根本的在于我們黨確立了習近平總書記在全黨的領導核心地位，在于有以習近平同志為核心的黨中央堅強領導。進入新時代，實現(xiàn)新的目標任務，必須始終終堅決維護習近平總書記的核心地位和黨中央集中統(tǒng)一領導。
我們要認識到習近平新時代中國特色社會主義思想的歷史地位、重大意義和科學內(nèi)涵，高度自覺地用以武裝頭腦、指導實踐，切實把這一強大思想武器轉(zhuǎn)化為實際工作中的具體應用。要學好新時代中國特色社會主義思想必須要認清新時代背景下的的階段特征、主要矛盾和使命擔當，切實增強責任感、緊迫感，努力在決勝全面建成小康社會、推進社會主義現(xiàn)代化進程中走在前列。
我們要將新時代中國特色社會主義發(fā)展的戰(zhàn)略目標和具體部署，與實際工作相結(jié)合，要總覽全局、把握方向;要堅定信心，繼續(xù)推進;只有將新目標、新要求、新舉措與新時代結(jié)合，才能實現(xiàn)對具體同坐的再梳理、再謀劃和再提升，只有認真學習新時代中國特色社會主義思想，切實加強理論武裝、加強自身建設，才能為今后的發(fā)展打下堅實的基礎。
學習新時代中國特色社會主義思想要有新境界、新?lián)?、新追求。在學習過程中不要追求形式花哨，要真正學懂弄透，用新思想理論實現(xiàn)政治覺悟、履職能力、作風標準的新提升，在樹牢“四個意識”、踐行習近平新時代中國特色社會主義思想上做好表率;在學以致用、真抓實干，推動新時代中國特色社會主義思想落地見效上做好表率;在強化政治責任、轉(zhuǎn)變作風、嚴于律己上做好表率，發(fā)揮好領導帶頭作用，形成了努力、自由、樂觀的氛圍，提升了大家對于新時代的期許。
新時代中國特色社會主義思想高瞻遠矚、總攬全局，新時代中國特色社會主義思想是馬克思主義中國化的應用，是引領中華民族走向偉大復興的政治宣言和行動綱領。
新時代中國特色社會主義思想決定了我們“舉什么旗、走什么路”的根本方向，充分體現(xiàn)了矢志不渝的政治定力；深刻闡明了“實現(xiàn)什么樣的發(fā)展、怎樣實現(xiàn)發(fā)展”的根本任務，充分體現(xiàn)了開拓創(chuàng)新的時代精神；深刻闡明了“為了誰、依靠誰”的根本宗旨，充分體現(xiàn)了人民至上的公仆情懷；深刻闡明了“推進什么樣的改革、以怎樣的精神狀態(tài)推進改革”的根本動力，充分體現(xiàn)了敢于擔當?shù)挠職忭w略；深刻闡明了“建設什么樣的黨、怎樣建設黨”的根本保證，充分體現(xiàn)了自我革命的憂患意識。
學習領會新時代中國特色社會主義思想，最關(guān)鍵的是要始終在思想上政治上行動上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致，對標看齊、真抓實干，著眼事業(yè)發(fā)展選準用順管好干部，堅持不懈夯實固牢基層基礎，大力重才聚才用才，從嚴從實加強組織部門自身建設，切實把十九大精神貫徹落實到實際工作各方面。
一、深入思考，融會貫通，深入理解習近平新時代中國特色社會主義思想和豐富內(nèi)涵取得實效。金融是經(jīng)濟社會發(fā)展的重要綜合基礎工作，金融數(shù)據(jù)是國家宏觀規(guī)制和科學決策管理的重要依據(jù)，金融能力是政府管理能力的重要組成部分。金融干部要深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，自覺增強四個意識，堅定四個自信，堅決實現(xiàn)兩個維護。要始終保持政治上的絕對冷靜，把金融工作放在黨和國家事業(yè)發(fā)展的全局深入思考，堅定地用習近平總書記對金融工作的重要講話指示精神指導前進的方向。要記住初心和使命，把政治貫穿到履行責任的全過程中，體現(xiàn)在追求現(xiàn)實、忠于金融的實際行動中。
二、學習思想實踐，實踐，在習近平新時代中國特色社會主義思想指導金融改革發(fā)展實踐中取得實效。金融部門將以習近平新時中國特色社會主義思想為推動金融事業(yè)改革發(fā)展的強有力思想武器，堅定完善金融體制，堅定深化金融改革，堅定推動金融創(chuàng)新，加快建立適應新時代中國特色社會主義的現(xiàn)代金融調(diào)查體系，全面建立小康社會以新思想規(guī)劃金融工作。堅持不懈完善金融體制，充分發(fā)揮金融監(jiān)管職能。大力弘揚馬克思主義學風，緊密結(jié)合新時代的新實踐新要求，緊密結(jié)合思想和工作實際，加強問題導向、實踐導向、需求導向，把自己放進去，把職責放進去，把工作放進去，更自覺地用習近平新時代中國特色社會主義思想導向解決改革發(fā)展穩(wěn)定的重大問題，人民群眾反映強烈的突出問題，黨建面臨的緊迫問題，切實把學習成效轉(zhuǎn)化為推動黨和國家事業(yè)發(fā)展的強大力量。
三、勇敢、長期以來，推進金融體系全面從嚴格的黨取得實效。金融部門始終以思想政治行動為習近平同志的黨中央保持高度一致，堅持問題導向，保持戰(zhàn)略定力，不斷推進金融部門全面從嚴格的黨向深度發(fā)展。以政治建設為主導，全面加強金融部門黨建工作。堅定確立四個意識，堅決維持以習近平同志為中心的黨中央權(quán)威和集中統(tǒng)一領導的理想信念，堅定理想信念，做有事業(yè)責任感的金融人員認真的黨內(nèi)政治生活，加強黨治黨的政治責任，堅持不斷深化巡視的正確選擇人的指導，堅持作風建設，努力建立忠誠負責的金融干部隊伍。
深入學習貫徹習近平新時代中國特色社會主義思想，是一項長期的政治任務，是一個持續(xù)推進、常學常新、深化的過程，必須持續(xù)、長期的工作。要堅持習近平新時代中國特色社會主義思想的指導，不忘初心，記住使命，深化認識，提高政治地位，加強責任擔當，以更加充實的熱情、務實的措施、扎實的做法，不斷開創(chuàng)金融工作的新局面，努力寫清陵金融工作的新篇章。
習近平新時期中國特色社會主義是實現(xiàn)歷史性變革、開創(chuàng)中國特色社會主義新時代的強大思想武器，開辟了馬克思主義中國化的新境界，是馬克思主義中國化的又一次歷史性飛躍，是全面建設社會主義現(xiàn)代化國家、實現(xiàn)中華民族偉大復興的行動指南。要深入學習領會，堅決貫徹落實，在習近平建設有中國特色社會主義新時代的指導下勇往直前。
中國共產(chǎn)黨第十九次全國代表大會將習近平建設有中國特色社會主義新時代作為黨的指導思想，這在我們黨的歷史和中華民族的歷史上具有里程碑意義。習近平建設有中國特色社會主義新時代是實現(xiàn)歷史性變革、開創(chuàng)中國特色社會主義新時代的強大思想武器。在習近平建設有中國特色社會主義新時代的指引下，我們可以克服前進中的各種風險和挑戰(zhàn)，努力贏得新時期中國特色社會主義的偉大勝利；新時代發(fā)生了新的變化，需要新的思想。我們必須以習近平建設有中國特色社會主義新時代為指導，更好地促進人的全面發(fā)展和社會的全面進步。
習近平新時期中國特色社會主義開辟了馬克思主義中國化的新境界，拓展了21世紀馬克思主義的新視野，把我們黨對共產(chǎn)黨執(zhí)政、社會主義建設和人類社會發(fā)展規(guī)律的認識提到了一個新的高度。習近平新時期中國特色社會主義思想是全面建設社會主義現(xiàn)代化國家的新征程，是實現(xiàn)中華民族偉大復興的行動指南，是實現(xiàn)兩百年目標的具體步驟、基本策略和方法路徑。只有堅持習近平建設有中國特色社會主義的新時代，才能努力譜寫社會主義現(xiàn)代化的壯麗篇章，實現(xiàn)中華民族偉大復興的宏偉目標。
要深刻理解，全面準確。
貫徹落實習近平新時代中國特色社會主義思想，樹牢“四個意識”，按照“五位一體”戰(zhàn)略布局，始終在政治立場、政治方向、政治原則、政治道路上同以習近平同志為核心的黨中央保持高度一致。要用習近平新時代中國特色社會主義思想武裝頭腦，引導廣大黨員不忘初心、牢記使命，為實現(xiàn)黨的歷史使命不懈努力。要用習近平新時代中國特色社會主義思想統(tǒng)領發(fā)展，在開啟全面建設社會主義現(xiàn)代化新征程中作出新貢獻。要堅定不移全面從嚴治黨，為全面建成小康社會提供堅強組織保證。
鍛煉期心得體會及感悟篇三
暑期是學生放松心情、調(diào)整身體的好時光，而體育鍛煉則是暑期生活中不可或缺的一部分。在這個炎熱的暑假里，我積極參與了各種體育鍛煉活動，收獲了許多意想不到的感悟和體會。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力，也讓我體會到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。暑假期間，通過體育鍛煉，我也更加了解了自己，明白了健康的重要性。體育鍛煉成為了我暑假最難忘和有意義的部分，給了我許多寶貴的收獲。
首先，體育鍛煉讓我更加堅強。暑期的體育鍛煉活動往往要求我們克服一些困難和挑戰(zhàn)，尤其是在高溫天氣下進行運動，很容易讓人感到疲憊和無力。但是面對這些困難，我學會了堅持和毅力。每當身體感到疲憊時，我告訴自己不能放棄，要堅持下去，只有這樣才能達到鍛煉的效果。通過堅持不懈的努力，我逐漸變得更加堅強，不再輕易屈服。
其次，體育鍛煉讓我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。在暑期的體育鍛煉活動中，我們往往需要與其他隊友一起合作完成各項任務和項目。而在團隊中，每個人都有自己的職責和任務，只有相互合作，才能達到最好的效果。在體育鍛煉中，我學會了傾聽和尊重他人的意見，學會了與隊友們共同進步和成長。在團隊合作的過程中，我收獲了友誼和快樂，讓我感受到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。
同時，我通過體育鍛煉更加了解了自己。在暑期的體育鍛煉活動中，我發(fā)現(xiàn)了自己的潛力和不足。通過和其他同學的比拼和對比，我發(fā)現(xiàn)自己在某些方面是有一定天賦的，但同時也有一些不足之處，需要進一步努力和提高。比如，我在某項項目上可能技術(shù)不夠熟練，身體素質(zhì)不夠優(yōu)秀，但這并不是讓我氣餒或者放棄的理由，相反，我會更加努力，提高自己的不足之處，不斷進步。
最后，體育鍛煉讓我認識到健康的重要性。通過體育鍛煉，我意識到保持健康是很重要的一件事情。身體是革命的本錢，只有擁有一個健康的體魄，才能更好地學習和工作。體育鍛煉可以增強我們的免疫力，預防疾病的發(fā)生，還可以鍛煉身體，使我們更加強壯和有活力。只有擁有一個健康的身體，我們才能更好地迎接學習和生活的挑戰(zhàn)。
總之，暑假期間通過體育鍛煉，我得到了很多寶貴的收獲。體育鍛煉讓我更加堅強，鍛煉了我的意志力和毅力。在團隊協(xié)作中，我體驗到了團隊協(xié)作的重要性和樂趣。通過與其他人的比較和對比，我更加了解了自己。同時，我也認識到了保持健康的重要性。體育鍛煉不僅是一種鍛煉身體的方式，更是一種培養(yǎng)意志力和團隊精神的方式。我相信，在今后的學習和工作中，我會將體育鍛煉的習慣保持下去，更好地發(fā)揮自己的潛力，迎接挑戰(zhàn)。
鍛煉期心得體會及感悟篇四
此次掛職，8名教師充分發(fā)揮黨校教師的優(yōu)勢和自身的特長，以積極主動的姿態(tài)融入掛職部門的工作。通過掛職鍛煉，開闊了視野，豐富了實踐，把握了市情，充實了教學，提升了科研，使自身的能力和素質(zhì)有了新的提高，取得了預期效果。
一是在理論聯(lián)系實際上取得了較大收獲。黨校教師具有扎實的理論功底，教學和科研工作經(jīng)驗豐富，但具體工作層面上的實踐和經(jīng)驗缺乏。此次掛職，八名掛職教師充分發(fā)揮自身的理論優(yōu)勢，緊密結(jié)合掛職單位的工作實際，深入掛職單位進行調(diào)研，將理論研究與解決現(xiàn)實問題相互融合，既提升了理論的實踐性，又突出了理論的指導性，很好地解決了理論與實踐脫節(jié)的問題，也進一步增強了課堂教學的鮮活性。
××同志在開發(fā)區(qū)掛職一年時間里，先后參與了開發(fā)區(qū)及其經(jīng)貿(mào)局組織的《接續(xù)產(chǎn)業(yè)發(fā)展》、《循環(huán)工業(yè)園區(qū)建設和發(fā)展》、《開發(fā)區(qū)經(jīng)濟運行情況分析》等多項調(diào)研活動，分別到開發(fā)區(qū)內(nèi)天奇藍天、華納國際、亞星焦化、精隆電工等十幾家企業(yè)進行考察，收集整理了一批對自身業(yè)務工作有很大幫助的材料和資料。
×××同志在環(huán)保局掛職期間，參與修改了《市大氣污染防治辦法》、《市揚塵污染辦法》、《市噪聲污染防治辦法》等規(guī)范性文件，為規(guī)范我市環(huán)保行政處罰自由裁量權(quán)，疏理了現(xiàn)行有效的環(huán)保法律法規(guī)共一百多條，報市依法行政領導小組，并按照要求制定了市環(huán)保局《行政處罰自由裁量權(quán)細化標準》。文瓊同志在政研室掛職期間，參與幸福、服務業(yè)、資源型城市轉(zhuǎn)型、文化產(chǎn)業(yè)化等課題的調(diào)研、研討、修訂、統(tǒng)稿等工作，并取得了明顯成效。通過掛職，將理論與掛職單位的工作緊密聯(lián)系，相互推動，在理論聯(lián)系實際上進行很多有益嘗試。
二是在通過了解市情促進教學科研工作上取得了較大收獲。一直以來，黨校教師在給廣大學員講課時，普遍存在理論傳播和講解多，聯(lián)系實際特別是聯(lián)系市情少，學員反映講課內(nèi)容比較空洞。此次掛職，八名掛職教師通過參與和承擔掛職單位的具體工作，進一步對市情有了全面、深刻、直接、真實和客觀、具體的認識和感知，從而進一步增強了教學科研的針對性和與市情的緊密聯(lián)系，大大增強了教學科研內(nèi)容的豐富性和實效性。方培虎同志通過在工信局掛職，對市情有了基本把握，尤其是全市宏觀經(jīng)濟運行情況、全市規(guī)模以上企業(yè)、民營企業(yè)、我市“十二五”發(fā)展規(guī)劃(初步)、承接產(chǎn)業(yè)轉(zhuǎn)移、循環(huán)經(jīng)濟、資源型城市轉(zhuǎn)型、發(fā)展低碳經(jīng)濟等基本面情況有了大致了解和掌握，完成了《我市銅產(chǎn)業(yè)深加工戰(zhàn)略研究》、《我市中小企業(yè)應對金融危機研究》、《促進轉(zhuǎn)變經(jīng)濟發(fā)展方式對策研究》、《大力推進節(jié)約型城市建設》等多篇調(diào)研報告，《我市低碳經(jīng)濟發(fā)展研究》也即將定稿。田治安同志在農(nóng)委掛職期間，就農(nóng)村土地流轉(zhuǎn)問題與有關(guān)部門進行探討研究，并將研究成果撰寫成一篇論文《加快農(nóng)村土地承包經(jīng)營權(quán)流轉(zhuǎn)必須處理好四重關(guān)系》，2010年3月在國家級刊物上發(fā)表。
××同志在發(fā)改委掛職期間，親身感受了圍繞“提前八年全面建成小康社會”目標，人以抓開放促發(fā)展的思維方式、工作方法，創(chuàng)新破難，真抓實干。通過學、聽、看、干，進一步開闊了視野，豐富了經(jīng)驗，增長了才干，尤其是解放了思想，更新了觀念，學到了發(fā)展經(jīng)濟的新思路、新方法。王繼紅同志在統(tǒng)計局掛職期間，充分利用掛職的有利條件及占有的資料，完成了市“十二五”規(guī)劃前期重點研究課題之一——《市發(fā)展階段研究》。通過掛職，參與工作和調(diào)研，不僅對市情有了更為全面深刻的感性認識，同時也為教學科研提供了鮮活的素材和突破口，進一步提升了教學科研的實效性。
三是在知識拓展與能力提升的結(jié)合上取得了較大收獲。黨校教師在知識面和專題研究上有比較優(yōu)勢，但由于過去的教學和科研工作偏重于從理論到理論、從書本到書本，對一些具體操作層面的體驗和投入較少，因而在將理論教學與分析問題、解決問題能較好地聯(lián)系起來的生動案例教學較少，導致課堂教學較為枯燥。通過掛職，既使掛職教師在知識上有了新的拓展，進一步開闊了視野，又在能力上有了新的提升，從單純的課堂教學投入到具體的工作實踐中去，增長了本領，提升了能力。
××同志在招商局掛職期間，參與了《關(guān)于發(fā)放外來投資者服務綠卡的通知》、《關(guān)于要求設立“外來投資者服務中心”的報告》、《市招商引資優(yōu)惠政策(討論稿)》、《市第三產(chǎn)業(yè)招商引資暫行辦法(征求意見稿)》、《市鼓勵本地企業(yè)再投資優(yōu)惠政策(征求意見稿)》和《市鼓勵土地成片開發(fā)經(jīng)營暫行辦法(征求意見稿)》的制定。通過掛職，不僅在知識面上有了新的拓展，而且對提升工作能力也是一次重要歷練。
黨校教師掛職工作的一年實踐充分表明，教師掛職是提升黨校教師教學科研能力的一種行之有效的好辦法，成效明顯，必須堅持。在充分肯定教師掛職工作所取得成績和成效的同時，我們也清醒地看到還存在一些需要加強和改進的地方。一是由于采取的是“彈性”掛職方式，掛職教師在處理掛職工作與黨校教學科研工作的關(guān)系上出現(xiàn)難以兼顧兩頭的問題，存在投入精力分散的現(xiàn)象;二是掛職教師長期從事理論教學和科研工作，從事一線工作和實踐的經(jīng)驗不足，致使在掛職過程中承擔具體工作任務的機會不多，接觸了解一線和基層的面還不夠廣;三是存在深入性不夠，主動性不足的情況。這些問題是改革探索中出現(xiàn)的問題，必須予以高度重視，采取改革的辦法和措施認真加以解決。
目前，市委黨校2010年教師掛職工作已經(jīng)啟動，6名教師即將分赴縣、區(qū)掛職鍛煉。對此，我們將在認真總結(jié)經(jīng)驗的基礎上，努力把新一輪教師掛職工作做得更好更有成效。一是進一步增強教師對掛職鍛煉重要性和必要性的認識，珍惜掛職鍛煉的機會，高質(zhì)量地完成掛職鍛煉任務;二是督促掛職教師講究方法，培養(yǎng)良好的工作作風，在掛職鍛煉的過程中自覺實踐科學發(fā)展觀，始終保持黨校人的良好形象。同時進一步明確掛職任務，力爭掛職效果更加顯著;三是切實加強對教師掛職鍛煉的管理和服務，認真安排，統(tǒng)籌協(xié)調(diào)，幫助掛職教師解決好教學科研工作與掛職鍛煉的矛盾，不斷提升教師掛職鍛煉的效能。
鍛煉期心得體會及感悟篇五
體育運動對于我們的成長和身體健康具有重要的意義。作為高中生活中的一部分，體育鍛煉也對我們的未來發(fā)展有著非常重要的影響。在這篇文章中，我將分享我在高中時期體育鍛煉的心得體會和感悟。
第二段：緊緊抓住機會，積極參與體育鍛煉。
身體的健康是一切的基礎，而體育鍛煉能夠幫助我們保持健康的身體。在高中時，我們有許多機會可以進行各種類型的體育運動，不論是課程規(guī)定的體育課還是擴展班的運動活動。在這些機會中，我盡可能積極參與，在運動中享受快樂和成就感。
第三段：體育鍛煉帶給我的成就和豐富的經(jīng)驗。
通過各種體育活動的參與，我不僅獲得了健康和強壯的身體，還在某些領域中取得了成就。例如，我在校運動會中獲得了田徑比賽的冠軍，并在體育競賽中展示了自己的才能和優(yōu)勢。此外，我也獲得了豐富的經(jīng)驗，學會了如何在團隊合作中發(fā)揮自己的優(yōu)勢和作出貢獻。
除了身體健康和成就感，體育鍛煉還能夠帶給我們心理方面的好處。運動是一種能夠釋放壓力和情緒的方式，我明顯感受到自己在運動中放松身心、提高情緒和自信心。此外，也因為體育鍛煉，我掌握了戰(zhàn)勝遇到挫折和困境的技能和信心。
第五段：總結(jié)心得和建議。
在體育鍛煉中，我建議大家不要以成績和比賽成績?yōu)槲ㄒ坏哪繕?，而是要注重整體的身體健康和心理健康。同時，也希望高中同學們能夠抓住機會積極參與各種體育活動，多多體驗其中的樂趣和成就。體育鍛煉讓我們更強壯、更健康，讓我們在未來的生活和工作中更加出色表現(xiàn)。
鍛煉期心得體會及感悟篇六
兩所校園，地面干干凈凈，處室寬敞整潔，學生文雅禮貌，看不到學生瘋打現(xiàn)象，不時有“老師好”的聲音入耳。無論是宣傳的櫥窗里，還是走廊的墻壁上，教室的黑板旁，學生的筆記本上，醒目的宣傳標語，激勵著莘莘學子?！坝栂胍幌?，今天要如何努力?踏著夕陽問一問，今天又多少收獲?”，“我的課堂我主宰，課堂因我而精彩”，“拼一拼一生無悔，搏一搏方能精彩”，“進班即靜，入座就學”，“班級八榮八恥”等，還有那黑板公示欄內(nèi)班級紀律情況、衛(wèi)生情況、出操情況、住宿情況，時時激勵著學生，處處鞭策著學生。
兩周來，我深刻的認識到，一名好校長就是一所好學校。有什么樣的校長，帶出什么樣的校風，好校長營造好校風，良好的校風是學生健康成長的前提，是提升教育教學質(zhì)量的關(guān)鍵。校長是課程改革的帶頭人，學校課程改革的成敗在校長，校長要有先進的教育教學理念，淵博的知識，腳踏實地的精神，改革創(chuàng)新的膽略和堅定不移的信念，課改一定會成功。作為一名優(yōu)秀校長，還要有效的建構(gòu)別具一格的校園文化，營造良好的校園氛圍。健康的校園文化，可以推動學校各項工作的開展，陶冶師生的情操，啟迪師生的心智，促進教師的專業(yè)成長和學生的全面發(fā)展。良好的校園氛圍，有利于學校形成正確的人生價值取向，有利于師生關(guān)系的融洽，有利于學生人格和學業(yè)的發(fā)展。
“他山之石，可以攻玉”，與名校相比，我們找到了差距，也想到了一些辦法，在以后的工作中，我校要著力做好以下工作：
1、樹立先進的教學理念，“教師的責任不在教，而在引導，教會學生學”;“先學后教，以教導學，以學促教”。讓全體教師明白：學生能不能成才，不是教師教出來的，是學生自己學出來的;教師走進課堂的任務不是去講，而是組織學生去學;什么叫完成教學任務?學生學會了才叫完成學習任務。課堂教學的全過程，都讓學生自學，但是其中每一步都離不開教師的引導，這如同汽車進入高速公路，如果沒有引橋，就上不去，如果沒有路標，就可能上岔路，教師就要當“引橋”、當“路標”。
2、管理做到精細化，注意細節(jié)管理，細節(jié)決定成敗，對教師的“備、講、批、輔、考、評、研”細化要求，具體規(guī)范;對學生的日常學習、生活、紀律、衛(wèi)生的管理細化到人，做到時時有人管，事事有人干。其次注意過程管理，真抓實干，把落實進行到底。
3、充分調(diào)動師生的主觀能動性，樹立人人都是二中主人的思想。首先加強師風師德教育，理想信心教育，讓每位教師都激情工作，各個學生都激情學習;其次多管齊下，推進學校各項工作的開展，實施城郊一中的“五動”方略，即“骨干帶動、管理促動、教研推動、利益驅(qū)動、關(guān)心感動”，努力營造人人愿做事，事事能做好的良好氛圍。
總之，我校要以這次學習為契機，緊緊圍繞縣局一號文件精神，倡樹良好作風，狠抓工作落實，以提升教育教學質(zhì)量為中心，堅持課程改革不動搖，提倡高效課堂，實施素質(zhì)教育，讓名校經(jīng)驗在我校落地生根，開花結(jié)果。
鍛煉期心得體會及感悟篇七
體育運動是一種全面鍛煉身心的活動。長期以來，我都堅持每天進行一定的體育運動鍛煉，從中收獲了很多感悟與心得體會。以下是我對體育鍛煉的感悟和體會的總結(jié)。
第一段：體育運動讓我更健康。
始終堅持體育鍛煉，可以讓身體得到很好的鍛煉。每次鍛煉完，我會感覺汗水淋漓，充滿了滿足感，也感受著身體的輕松和舒適。同時，我還感覺自己的抵抗力更強了，不那么容易生病。體育鍛煉讓我變得更加健康，這對我的人生有著非常大的幫助。
體育運動是需要毅力的，只有堅持下去，才能取得進步。在體育鍛煉的過程中，我遇到了很多困難，比如運動狀態(tài)不佳、營養(yǎng)不夠等等。然而，這些困難都沒有阻擋我前進的步伐，我堅持不懈地進行著體育鍛煉，積極克服困難。體育鍛煉培養(yǎng)了我的毅力，也讓我在日常生活中更具有進取心和動力。
第三段：體育運動讓我更加自信。
體育鍛煉讓我得到了進步，比如體能變好、技巧更熟練等等。這些進步給了我很大的信心，讓我相信，只要付出努力，就能取得優(yōu)異的成績。在面對其他事情時，我也變得更加自信了，因為我知道只要下定決心，把事情完成好就能獲得成功。
第四段：體育鍛煉提高了我的團隊合作意識。
體育運動通常不是單槍匹馬進行的，需要大家一起努力，共同完成。這樣的團隊合作對于個人來說非常重要。在體育鍛煉中，我會與其他人難解合作，制定合適的戰(zhàn)略和動作，一起走向勝利。這種協(xié)作讓我學會了與人合作，并提高了我的團隊合作意識。
第五段：總結(jié)。
在我的體育鍛煉過程中，我收獲了很多的感悟和體會。體育鍛煉不僅讓身體更加健康，還培養(yǎng)了我的毅力和自信，提高了我與人合作的能力。因此，我會繼續(xù)堅持體育鍛煉，讓這種鍛煉成為我健康生活的一部分。
鍛煉期心得體會及感悟篇八
體育鍛煉作為一種重要的身體活動，對人們的身體健康和心理健康都具有重要的作用。在我長期進行體育鍛煉的過程中，我體會到了很多身體和心理上的變化，深刻認識到了體育鍛煉的意義和重要性。在這篇文章中，我將分享我在體育鍛煉方面的感悟和心得體會。
第二段：身體健康的重要性。
眾所周知，保持身體健康是非常重要的。通過體育鍛煉，我們的身體可以保持良好的狀態(tài)，防止疾病的發(fā)生。鍛煉不僅可以強化肌肉、骨骼和心肺功能，還可以加強免疫系統(tǒng)和幫助身體排毒。這讓我意識到，我需要每天都進行體育鍛煉，才能夠保持身體健康。
第三段：心理健康的重要性。
除了身體健康，心理健康也同樣重要。我發(fā)現(xiàn)，通過體育鍛煉，我的心情變得更加愉悅，精神狀態(tài)也變得更加穩(wěn)定。體育鍛煉可以幫助我們排解壓力、緩解焦慮和消除抑郁情緒，這對心理健康的保持非常重要。通過體育鍛煉，我們能夠更加積極、自信、樂觀地面對生活中各種挑戰(zhàn)。
第四段：體育鍛煉的有效方法。
如果想要從體育鍛煉中獲得滿意的效果，就需要采用科學有效的方法。首先要注意準備工作，比如進行適當?shù)臒嵘磉\動，避免受傷。其次要針對個人身體水平和目標選擇適合的運動項目和運動量。最后，要堅持鍛煉，并且逐漸提高強度和難度，才能真正獲得滿足感和成就感。
第五段：總結(jié)。
總之，體育鍛煉對于身體健康和心理健康都有很大的意義，在日常生活中我們應該重視體育鍛煉。通過體育鍛煉，我們可以具備更強的抵抗力和免疫力，更有信心和勇氣去面對生活中的各種挑戰(zhàn)。提高自己的身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，不僅能夠使我們更好地享受生活，還能為更好地適應社會和為國家發(fā)展做出貢獻。
鍛煉期心得體會及感悟篇九
現(xiàn)代社會中，工作的壓力逐漸增大，上班族由于長期久坐，加之工作時間緊張，往往無法充分鍛煉身體。然而，鍛煉不僅僅對身體健康有益，也能提高工作效率和身心素質(zhì)。在我長期從事上班工作的過程中，我深刻體會到了鍛煉的重要性，下面就是我所獲得的一些感悟和心得體會。
第二段：增強體力及身心健康。
首先，通過適量的鍛煉可以提高身體素質(zhì)，增強體力。工作緊張的上班族往往會感到疲倦和缺乏精神。通過適當?shù)劐憻捝眢w，我發(fā)現(xiàn)自己的體力得到了顯著提高，更加輕松地應對工作壓力。此外，鍛煉還可以增強心肺功能，提高免疫力，降低患病風險，更好地保持身心健康。
第三段：改善情緒及提高工作效率。
其次，鍛煉對情緒的改善及工作效率的提高起到了重要作用。由于工作的緊張，上班族常常情緒低落，容易產(chǎn)生焦慮和抑郁。通過鍛煉，我發(fā)現(xiàn)自己的情緒得到了釋放，心情更加愉悅。無論是跑步、游泳還是瑜伽，都能夠調(diào)節(jié)情緒，減輕壓力。心情愉悅的狀態(tài)下，我發(fā)現(xiàn)自己的工作效率大大提高，更加專注和投入，能夠更好地應對工作的挑戰(zhàn)。
第四段：培養(yǎng)自律及堅持的意識。
此外，鍛煉還能培養(yǎng)自律及堅持的意識。對于惰性較強的人來說，堅持鍛煉可能是一項挑戰(zhàn)。作為上班族，工作往往占據(jù)了大部分時間，容易讓鍛煉的計劃被打亂。然而，只有一次又一次地堅持下去，才能逐漸培養(yǎng)出自律的品質(zhì)。我從鍛煉中學會了合理安排時間，堅持鍛煉目標，不輕易退縮，這些意識也滲透到了我的工作中，讓我更加專注和勤奮。
第五段：團隊合作及增強彼此間的聯(lián)系。
最后，鍛煉還能帶來團隊合作的機會，增強同事之間的聯(lián)系。上班族的工作大多是獨自完成的，一味追求個人發(fā)展容易陷入孤立思維。而通過參加團體運動，我結(jié)識了許多志同道合的朋友，不僅促進了身體的健康，也豐富了我的人際關(guān)系。團隊合作的鍛煉，讓我們互相鼓勵和支持，增強了彼此的聯(lián)系和凝聚力。
結(jié)論。
總之，作為上班族，我們必須認識到鍛煉對身體和工作的重要性。通過鍛煉我們不僅可以增強體力和身心健康，也能改善情緒和提高工作效率。同時，鍛煉還能鍛煉自律和堅持的意識，以及增強彼此間的聯(lián)系和團隊合作能力。因此，我認為每個上班族都應該給自己的身體和工作注入一份鍛煉的力量，讓自己更健康、更充實，在職業(yè)生涯中更加出色地發(fā)光發(fā)熱。
鍛煉期心得體會及感悟篇十
第一段：介紹暑假體育鍛煉的重要性和自己參與的經(jīng)歷（200字）。
暑假是學生們放松身心、充實自我最好的時光。然而，很多同學在暑假期間常常沉迷于電腦游戲和電視劇，時間浪費在無意義的娛樂中。相比之下，我選擇參與體育鍛煉。我每天早上都會去晨跑，晚上則是參加籃球訓練。通過這些體育鍛煉活動，我不僅保持了良好的身體狀況，還發(fā)現(xiàn)了很多有關(guān)健康和團隊合作的重要經(jīng)驗。
第二段：談談體育鍛煉的益處，比如增強體質(zhì)、鍛煉意志力、舒緩壓力等（200字）。
體育鍛煉的好處是顯而易見的。它不僅能增強我們的體質(zhì)，提高身體素質(zhì)，還能培養(yǎng)我們的意志力和毅力。在體育鍛煉過程中，我們常常會面臨身體上的困難和挑戰(zhàn)，但只有堅持下來，才能取得進步。這種鍛煉不僅鍛煉了我們的意志力，也培養(yǎng)了我們的耐心和毅力。另外，體育鍛煉還能舒緩壓力，改善心情，讓我們更加積極向上地面對生活中的困難。
第三段：談談體育鍛煉對健康的好處，比如增強免疫力、預防疾病等（200字）。
體育鍛煉對我們的健康有著重要的影響。首先，體育鍛煉可以增強我們的免疫力。通過運動，我們能夠加強身體的抵抗力，更好地抵御各種外界侵害。其次，體育鍛煉還可以預防很多疾病。數(shù)據(jù)顯示，經(jīng)常參加體育鍛煉的人患病的幾率相對較低，而且他們的身體也更加健康。因此，通過暑假的體育鍛煉，不僅可以讓我們度過一個健康的暑假，還能對我們未來的身體健康產(chǎn)生積極的影響。
第四段：談談團隊合作的重要性和在體育鍛煉中的體會（300字）。
體育鍛煉不僅是一個個人的活動，也是一個團隊協(xié)作的過程。在我參加的籃球訓練中，團隊合作的重要性愈發(fā)凸顯出來。籃球是一項有著嚴格規(guī)則的運動，每個人都需要遵守規(guī)則，按照自己的角色出色地發(fā)揮作用，才能夠順利地完成比賽。只有保持良好的團隊合作，我們才能夠取得好的成績。在體育鍛煉中，每個人都有自己的優(yōu)勢和特長，通過團隊合作，我們能夠?qū)⒏髯缘奶亻L發(fā)揮到極致。同時，團隊合作也教會了我學會傾聽和尊重他人的意見，這對我日后的生活和工作都有著積極的影響。
第五段：總結(jié)自己在暑假體育鍛煉中的體會和感悟，號召更多人參與體育鍛煉（200字）。
通過這個暑假的體育鍛煉，我不僅保持了良好的身體狀態(tài)，還收獲了很多寶貴的經(jīng)驗和感悟。體育鍛煉不僅有助于身體健康，還有助于我們的個人成長和團隊合作能力的培養(yǎng)。因此，我希望更多的人能夠意識到體育鍛煉的重要性，積極參與其中。相信通過體育鍛煉，我們每個人的生活都會更加健康、積極和充實。
鍛煉期心得體會及感悟篇十一
沂蒙山是我國的革命老區(qū)，目前是進行黨性鍛煉教育的重要基地。下面是小編為大家收集整理的沂蒙黨性鍛煉。
心得體會。
歡迎大家閱讀。
8月20日，觀看了沂蒙黨的群眾線路教育基地宣傳片《氣力》和電影《臨沂六姐妹》，又一次遭到心靈上的洗禮。深深地感悟到戰(zhàn)爭年代黨群、軍民血濃于水的關(guān)系，進一步了解了人民群眾對中國革命和建設所做出的重大貢獻，對黨的群眾線路這一根本線路重要性的熟悉進一步增強。在艱苦卓盡的革命斗爭實踐中，以沂蒙、膠東和渤海等根據(jù)地為代表的山東各地廣大干部群眾，在中國我黨的堅強領導下，逐漸砥礪構(gòu)成了以愛黨愛軍、開辟奮進、艱苦創(chuàng)業(yè)、忘我奉獻為主要內(nèi)涵的沂蒙精神。
愛黨愛軍是沂蒙精神的靈魂，展現(xiàn)了沂蒙人民所具有的態(tài)度堅定、方向明確、尋求執(zhí)著的崇高政治信仰;開辟奮進概括了沂蒙人民尋求進步、改革創(chuàng)新、敢為人先的先進思想意識，是沂蒙精神的永久主題;艱苦創(chuàng)業(yè)是沂蒙人民的特殊品格，它體現(xiàn)了沂蒙人民不管在甚么困難條件下，都能自食其力、堅韌不拔、艱苦奮斗的精神風采;忘我奉獻，概括了沂蒙人民保全大局、公而忘私、自我犧牲、勇于奉獻的價值取向，這是沂蒙精神的核心。
沂蒙精神植根于中華民族優(yōu)秀的文化傳統(tǒng)，誕生于革命戰(zhàn)爭年代，發(fā)展于社會主義建設時期，是沂蒙人民在長時間的革命和建設實踐中構(gòu)成的先進群體意識，具有濃郁地方色采的時代民族精神，是中華民族優(yōu)秀文化的重要組成部份，它集中體現(xiàn)了山東人民在不同歷史時期的精神風采，生動展現(xiàn)了我們黨、軍隊同人民群眾的魚水友誼和血肉聯(lián)系，是我們黨的寶貴精神財富，也是山東人民特別是臨沂人民寶貴的精神財富。在新的歷史時期進一步了解沂蒙精神的發(fā)展變化，深入掌控沂蒙精神的基本內(nèi)涵，宏揚沂蒙精神，有助于我們同一思想，同一熟悉，振奮精神，對全面貫徹黨的群眾線路、始終保持黨同人民群眾的血肉聯(lián)系，對全面建成小康社會，實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢，都具有十分重要的現(xiàn)實意義。
下面從三個方面談談如何宏揚沂蒙精神。
1、宏揚沂蒙精神，要堅定主義理想信念。理想信念相當重要，它是一種精神支柱和動力源泉。堅定的主義理想信念是中國革命得以成功的精神支柱和強大動力，是沂蒙精神的靈魂。歷史證明，中國革命的成功革命需要堅定的主義信念，建設一樣需要堅持主義理想信念。作為一位黨員，宏揚沂蒙精神，就是要牢固建立馬克思主義世界觀、人生觀和價值觀，堅定主義理想信念，自覺抵制各種腐朽思想腐蝕;就是要知難而進，勵精圖治，為建設中國特點的社會主義，終究實現(xiàn)主義偉大理想奮斗畢生。2、宏揚沂蒙精神，要努力踐行黨的群眾線路。先進性是黨的生命線，是黨得到廣大人民群眾信任和擁戴的根本條件，是黨執(zhí)政的基石和發(fā)展的根本，是黨的建設和全部工作的永久話題，失往先進性，失往人民的信任和擁戴，必將亡黨亡國。
沂蒙人民之所以能夠愛黨愛國、艱苦創(chuàng)業(yè)，黨之所以能夠在沂蒙人民中有如此強大的號召力、凝聚力、戰(zhàn)役力，根本緣由就是中國我黨具有先進性，真正代表了人民群眾的根本利益。因此，我們必須堅持好、貫徹好群眾線路這根本工作線路，把人民群眾的利益作為黨的行動的動身點和落腳點。
作為一位黨員干部，要全身心腸投進到正在展開的教育實踐活動中往，依照照鏡子、正衣冠、洗洗澡、治治病的總要求，要真正把自己擺進往，認真剖析自己，有針對性地進行整改，確?；顒硬豢?、不虛、不偏。要本著有則改之無則加勉的精神，焦距作風建設，集中解決本身存在的情勢主義、官僚主義、享樂主義和奢糜之風等四風題目，到達加強黨性鍛煉，保持先進性和純潔性，進一步轉(zhuǎn)變作風，密切聯(lián)系群眾的目的。
沂蒙山為革命老區(qū)，曾為中國革命做出過巨大貢獻，保留了大量革命遺址，成為今天進行革命傳統(tǒng)教育的重要基地。今年，恰逢建黨90周年，我跟隨縣委領導赴沂蒙革命老區(qū)“追尋紅色足跡，感悟革命精神”親身體驗式現(xiàn)場教學活動。老區(qū)一行，雖只有短短兩天時間，但同行的許多同志都表示，心靈受到震撼，思想得到蕩滌，精神得到升華，是一次名副其實的紅色之旅、感動之旅、收獲之旅。
一、紀念館里再現(xiàn)驚心動魄的孟良崮戰(zhàn)役。
早上7點鐘，我們的車踏上了奔赴革命老區(qū)的征程。近段時間來，同事們都非常忙碌，能有這次機會相互交流，都感到十分興奮。
經(jīng)過2個多小時的行程，9點四十分左右我們才到達了地處蒙陰縣的孟良崮戰(zhàn)役紀念館。該館于20xx年紀念孟良崮戰(zhàn)役勝利60周年新落成，整個外形是兩個紅色的三角形戰(zhàn)旗，兩個戰(zhàn)旗形成孟良崮大崮頂山形，共二層，高度為19.47米，象征著孟良戰(zhàn)役發(fā)生在1947年。走進紀念館，才看到粗糙的紅色外墻上，嵌滿了成千上萬顆子彈，這粒粒子彈，似乎在訴說著63年前那場戰(zhàn)爭的慘烈。
小說《紅日》的歷史題材。此次戰(zhàn)役扭轉(zhuǎn)了當時的華東戰(zhàn)局，拉開了解放戰(zhàn)爭大反攻的序幕，對推進解放戰(zhàn)爭的進程起到了極為重要的作用，極大地鼓舞了全國人民的勝利信心。
解說員把我們帶到了紀念館后面的山坡上，只見山坡上密密地排滿了一座座黑色大理石底座、上雕銀色五星的墳塋。解說員介紹到，在那場戰(zhàn)役中有五千余名英烈長眠于這塊英雄的土地上，他們犧牲時的平均年齡只有20歲。20歲!多么鮮活的生命!回想我們20歲時，風華正茂，生活在幸福安定的環(huán)境中。按常理，他們的生命似乎沒來得及展開，但他們卻用自己最短促的一生，用一腔熱血在這個國家這個民族的歷史上綻放出朵朵耀眼的火花。
在參觀過程中，有座陳若克烈士墓吸引了同事們的目光，因為與他一起埋葬的，還有我們最小的一位烈士，陳若克烈士的剛出生的女兒。墓碑的撰文詳細介紹了她們犧牲的經(jīng)過，我聽得眼圈發(fā)紅，既為他們的犧牲趕到深深地悲痛，也更加激起對敵人的憤恨，燃起了要好好工作，報答祖國，建設強國抵御外敵的堅強決心。
二、小山村里重溫感人肺腑的軍民魚水情。
午飯后，我們又驅(qū)車趕往沂南的“紅嫂革命紀念館”。在途中，放眼望去，山嶺連綿，梯田盤繞。山上的職務正恣意綻放著自己的青翠，耳邊不覺回響起“一座座青山緊相連，一朵朵白云繞山間。一片片梯田一層層浪，一陣陣歌聲隨風傳”的經(jīng)典旋律。
經(jīng)過近一個小時的車程，我們來到“紅嫂革命紀念館”所在地——沂南縣馬牧池鄉(xiāng)常山莊沂蒙紅色影視基地。這里的教學老師向我們介紹說：馬牧池鄉(xiāng)在抗日戰(zhàn)爭時期曾是山東沂蒙抗日根據(jù)地的中心，數(shù)十萬軍民在此浴血奮戰(zhàn)抗擊日寇侵略;解放戰(zhàn)爭時期更是為中國革命做出了巨大奉獻和犧牲。而紀念館所在的常山莊村，不僅有著光榮的革命傳統(tǒng)，而且至今仍保持著戰(zhàn)爭年代歷史風貌。尤其隨著電影《沂蒙六姐妹》、電視劇《沂蒙》等多部影視劇的播出，讓這個“養(yǎng)在深閨人未識”的偏僻小山村搖身變?yōu)橐拭缮降摹昂萌R塢”。自20xx年，沂南縣又以整個常山村為展示場地，以沂蒙紅嫂這一群體為展示主題，整合沂蒙紅色資源，開辟出具有鮮明地方特色的紅色革命基地，現(xiàn)已成為我省黨員干部進行黨性鍛煉的重要現(xiàn)場教學基地之一。
我們在現(xiàn)場教學老師的帶領下，順著一條石板巷走進了這座曾經(jīng)歷過炮火紛飛，見證過沂蒙人民英勇支前，譜寫過沂蒙軍民魚水情的小山村。沿著曲折小巷，兩旁幢幢石頭砌成、茅草披頂?shù)睦衔荩V說著百年古村的歷史滄桑。
當我們走進一座農(nóng)家小院，一尊年輕婦女一手攙著傷員，一手掀開衣角用乳汁救護的銅像，深深地震撼著每一位來訪者。這就是“紅嫂”明德英乳汁救傷員的真實故事的在現(xiàn)。明德英一名普普通通的沂蒙女性，1941年冬，大批日偽軍包圍了駐沂南馬牧池村的八路軍山東縱隊司令部，一名小戰(zhàn)士在突圍中身負重傷，被明德英機智救下，當搜捕的敵軍走后，小傷員因失血過多，已處于缺水休克狀態(tài)，在周圍沒有水源的情況下，正在哺乳期的明德英毅然用乳汁救活了傷員。隨后，她和丈夫精心照料十數(shù)天，最終使其康復歸隊。
1961年山東著名作家劉知俠，根據(jù)明德英用乳汁救傷員的真實故事，創(chuàng)作了短篇小說《紅嫂》，后被改編成現(xiàn)代京劇《紅嫂》搬上了首都舞臺，此后“沂蒙紅嫂”作為一個具有地理標志性特征的名稱便聞名天下。明德英作為“沂蒙紅嫂”的生活原型，贏得了人們的敬重和愛戴。國防部原部長遲浩田上將在探望她時，題詞“蒙山高，沂水長，好紅嫂，永難忘。”
現(xiàn)場教學老師帶著我們走進另一家小院的茅屋內(nèi)，一幅“火線橋”的油畫吸引了大家的目光，油畫的主人公是以李桂芳為首的32名婦女。1947年孟良崮戰(zhàn)役打響后，有一支部隊需要迅速渡過汶河，當時河上沒有橋梁，青壯勞力又都上了戰(zhàn)場，家里只有婦女?！皼]有橋腿用人腿，沒有橋板用門板”，時任艾山鄉(xiāng)婦救會長的李桂芳組織村里的32名婦女拆掉自家門板，在冰冷的河水中用身體當橋墩架起了一座“火線橋”。當主力部隊通過后，這些在河水中挺立近一個小時姐妹們累倒在河灘上。她們當中有的已經(jīng)懷有了身孕，有的因此落下終身殘疾。講至此，老師哽咽了，我們好多同志也兩眼含淚。
曲折的石板小巷連著一個個農(nóng)家小院，每一座茅屋內(nèi)的塊塊展板、幅幅圖片，都記錄著那個年代的沂蒙女兒對黨、對人民軍隊那種驚天地、泣鬼神的大愛：有用自己六歲女兒為戰(zhàn)士們換口糧的大嫂，有為照顧公婆讓未婚夫在前線安心作戰(zhàn)而抱著大公雞拜天地的新娘，一位永遠的新娘，因為她從未把新郎盼進家門……一個動人的故事感染著、打動著所有的參觀者，淚水和著雨水在人們的臉上肆意流淌。
最后，我們沐浴著細雨來到村中大戲臺，偉大的沂蒙母親王換于的孫女于愛梅老師，用極樸實的語言追憶著奶奶王換于和母親張淑貞勇于撫養(yǎng)革命后代的英雄事跡。
于老師介紹說，奶奶王換于出生于一貧苦農(nóng)民家里，因為是女孩子，直到出嫁也沒有自己的名字。19歲嫁到馬牧池鄉(xiāng)東辛莊于家，兩姓合在一起，被稱為于王氏。
抗戰(zhàn)爆發(fā)后，奶奶性格直爽、辦事干練，思想也比較先進，逐步被當?shù)攸h組織培養(yǎng)成了抗日積極分子。入黨時，需要有名字才行，當時一位干部就說，既然你是余家用兩斗谷子換來的，就叫王換于吧。年過半百的奶奶光榮地加入了中國共產(chǎn)黨，還有了自己的名字。不久，她被選舉為村婦救會長和艾山鄉(xiāng)副鄉(xiāng)長。
當時，面對日寇的瘋狂掃蕩，中共山東分局和八路軍第一縱隊機關(guān)首長徐向前到了東辛莊。由于戰(zhàn)亂磨難，部隊干部的孩子都很消瘦，奶奶就向徐向前建議說：“這樣下去不行，得給孩子找奶娘。這樣既能很好地照料孩子，打起仗來也好掩護?！?BR> 于是，在當?shù)攸h組織的協(xié)助下，奶奶帶著俺娘和俺嬸子辦起了戰(zhàn)時部隊機關(guān)托兒所。第一批轉(zhuǎn)來了27個孩子，最大的七八歲，最小的生下來沒多少天。那時候，大人們都吃不飽，也沒有多少奶水喂孩子，許多孩子體質(zhì)很差。奶奶和俺娘就挨村挨戶地打聽，誰家的孩子夭亡了，就動員她們不要把奶退回去，把需要哺乳的孩子送去撫養(yǎng)。當時，俺娘和俺嬸子也正在哺乳期，在撫養(yǎng)自己孩子的同時還要照顧這些孩子，奶水已不夠吃。奶奶對她們說：“這些孩子是革命的后代，咱的孩子吃粗的，把奶留給這些孩子喝吧。”從1939年秋到1942年年底，戰(zhàn)時托兒所的孩子們在奶奶及其家人的精心呵護下，得到了健康成長，而奶奶則有4個孫子先后夭折了。其中俺大哥當時都7歲了，已成為大人一個小幫手了，一次為躲避敵人“掃蕩”，淋了雨，又受了驚嚇，開始發(fā)高燒，由于大人都忙，沒人顧得上他，結(jié)果轉(zhuǎn)成肺炎，過早地離開了人世。
無私的愛換來訴不盡的情。建國后，一位位當年喝過沂蒙母親奶的“孩子”，來到她的面前都是長跪不起，一聲聲母親的呼喚，一行行相思的淚水，灑在了當年曾經(jīng)養(yǎng)育過他們的故土上。
于老師的講述質(zhì)樸得如同漫山遍野的沂蒙山山石，但里面蘊含的那種無私大愛感動了現(xiàn)場的每一位聽眾。自己要不是因為與同事在一起，定會失聲痛哭。
這就是沂蒙紅嫂，這就是沂蒙母親。在這些平凡偉大的女性身上，彰顯著沂蒙人民深厚的愛黨愛軍情懷和人性之大善大美!
三、返程途中談見聞說體會話感悟。
帶著感動，披著雨絲，我們登上返程車。一天的參觀學習雖然短暫，但心靈所受的震撼卻讓每一位同志感慨頗多，收獲頗多，大家不無感嘆地說：這次黨性教育活動確實深受啟發(fā)、備受教育，不虛此行。
這是一片英雄輩出的大地，這是一塊壯懷激烈的熱土。憶往昔，巍巍沂蒙山高聳起沂蒙人民無私奉獻的豐碑，滔滔沂河水訴說著沂蒙兒女對黨的無限忠誠?？唇袢眨嵌螒?zhàn)火紛紛、艱難困苦的歲月已漸行漸遠，但千千萬萬沂蒙兒女在中國共產(chǎn)黨的領導下創(chuàng)造出的“愛黨愛軍、開拓奮進、艱苦創(chuàng)業(yè)、無私奉獻”的沂蒙精神卻永駐人間。這種精神，是對歷史的總結(jié)，也是對未來的展望，更是老一代向新一代人傳遞的精神火把，是一個民族永生的精神財富!
大家紛紛表示，要繼承革命先輩的光榮傳統(tǒng)，弘揚革命精神，牢記歷史使命，增強黨性修養(yǎng)，永葆艱苦奮斗的作風，加強學習、全面提升自身素質(zhì)，以實實在在的行動，為黨的干部教育事業(yè)貢獻自己的力量。
根據(jù)教學計劃安排，*年4月15日至18日，第12期省管干部進修班全體學員在班主任朱中山老師帶領下，赴山東臨沂進行現(xiàn)場體驗式教學，開展群眾路線教育實踐活動。
15日乘車到達臨沂后，在臨沂市委黨校老師安排下，我們首先觀看了臨沂發(fā)展規(guī)劃館，了解臨沂經(jīng)濟社會發(fā)展情況。臨沂是山東省人口最多，面積最大的市，是全國雙擁模范城市，有中國物流之都稱號。臨沂是文化古城，有著燦爛的歷史文化，聞名中外的《孫子兵法》、《孫臏兵法》竹筒就出土于臨沂城。諸葛亮、王羲之、顏真卿和珠算發(fā)明家劉紅等都出生或曾生活在臨沂。臨沂是革命老區(qū)，抗日戰(zhàn)爭和解放戰(zhàn)爭期間，八路軍、新四軍、華東野戰(zhàn)軍曾長期駐扎在這里。劉少奇、陳毅、羅榮桓、徐向前、粟裕等老一輩無產(chǎn)階級革命家都長期在臨沂工作過。改革開放以來，臨沂大致經(jīng)歷了脫貧、基本小康和建設全面小康的發(fā)展階段。近年來，臨沂上下以科學發(fā)展為統(tǒng)領，圍繞建設富裕美麗的大臨沂目標，扎實工作，經(jīng)濟社會實現(xiàn)了又好又快發(fā)展。
16日上午，我們參觀了黨的群眾路線主題教育展覽。在黨的群眾路線主題教育展覽中，我們看到從毛澤東、鄧小平、等黨的歷任領導都十分重視黨同群眾的關(guān)系，堅持走群眾路線。在反對“四風”方面，早在黨的七屆二中全會上就已作出規(guī)定：一不做壽，二不送禮，三少敬酒，四少拍掌，五不以人民作地名，六不要把中國同志同馬恩列斯平列等。
下午我們參觀了孟良崮戰(zhàn)役紀念館。在向烈士紀念碑進獻了花圈，重溫。
入黨誓詞。
觀看《英雄孟良崮戰(zhàn)役》紀錄片到孟良崮山頂瞻仰孟良崮戰(zhàn)役紀念碑。在觀看戰(zhàn)役沙盤時我們又仿佛回到戰(zhàn)火紛飛年代。面對全部美式裝備的國民整編師及與其呼應的其他國民黨軍隊解放軍指戰(zhàn)員抓住戰(zhàn)機巧妙布置在3天時間內(nèi)全殲國民黨王牌74師擊斃敵師長張靈甫取得孟良崮戰(zhàn)役的最終勝利。在烈士陵園很多碑面上刻寫著無名烈士他們犧牲了卻沒留下姓名讓人感到悲壯。無數(shù)革命先烈為革命不怕犧牲的無畏精神令人敬佩他們?yōu)榱诵闹械睦硐胄拍盍x無反顧在戰(zhàn)場上沖鋒陷陣拋頭顱灑熱血直至犧牲自己年輕生命。在今天我們更要加強理想信念教育只有信念堅定工作才有干勁思路才能開闊遇到困難才能不退縮。
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鍛煉期心得體會及感悟篇十二
指出，黨的干部必須敢于擔當能夠擔當。有多大的擔當就能干多大的事業(yè)，盡多大的責任才會有多大的作為。軍隊黨員領導干部作為強軍興軍的中堅骨干，面對部隊建設存在的矛盾問題和深化改革這場歷史性“大考”，必須積極響應“不忘初心、繼續(xù)前進”的號召，始終堅持守土有責、守土盡責的擔當精神，強化黨性錘煉，勇挑千鈞重擔，在強軍夢的征程上奮勇前行。
保持“立黨為公、使命在肩”的浩然正氣，敢想敢干、敢于作為。敢于擔當源于忠誠使命，忠誠使命才能敢于擔當。只有具備對黨和人民的赤膽忠誠，才能堅持在其位、謀其政、盡其責，真正把全部心思和精力用在干事創(chuàng)業(yè)上。從縣委書記的好榜樣焦裕祿，到“捧著一顆心來、不帶半根草去”的草鞋書記楊善洲，再到把“不忘根、不忘本”作為信條的好縣長高德榮，無一不是一心向黨、矢志為民的典范。既然組織把我們放在一個崗位上，我們就應當承擔起這份責任，履行好這份義務。實踐證明，成就夢想的最佳舞臺莫過于本職崗位。必須牢固樹立“無功便是過、平庸就是錯”的觀念，以“敢教日月?lián)Q新天”的豪情壯志端正事業(yè)追求，在本職崗位上兢兢業(yè)業(yè)、努力作為，以實際行動助推強軍興軍。
保持“危難關(guān)頭、舍我其誰”的無畏膽氣，敢抓敢管、敢于碰硬。擔當意味著責任，承擔的是風險，應該做的事，頂著壓力也要做;必須負的責，迎著風險也要擔。面對危難，“舍我其誰”是一種豪氣，更是實力與自信的彰顯、勇敢與擔當?shù)母姘住．斍?，我軍正處于強軍興軍的關(guān)鍵階段、改革調(diào)整的特殊時期，大事匯集、難事疊加，需要我們拿出“明知山有虎、偏向虎山行”的勇氣，不懼龍?zhí)痘⒀?，不怕困難挫折;拿出壯士斷腕的氣魄，敢啃“硬骨頭”。只有始終保持勇于向前、敢于碰硬的血性膽氣，面對矛盾迎難而上，面對危機挺身而出，才能頂住壓力、排除干擾、成就事業(yè)。
保持“逢山開路、遇河架橋”的昂揚銳氣，敢闖敢試、敢于創(chuàng)新。實現(xiàn)強國夢強軍夢任重道遠，面對部隊建設中的新情況新問題，依靠原有的思維方式和工作經(jīng)驗，顯然已無法適應，必須在思維上“破冰”、在觀念上“突圍”、在方法上“求變”，敢拓新路，敢開新河。各級黨員干部必須積極響應關(guān)于“要把創(chuàng)新擺在發(fā)展全局的突出位置”的指示精神，始終保持敢于革新的勇氣銳氣、敢于冒險的朝氣豪氣，昂揚精神狀態(tài)，探索新領域，研究新招法。特別是深化國防和軍隊改革沒有現(xiàn)成的經(jīng)驗，各級領導干部站在排頭就要主動帶頭，立于前沿就要沖鋒在前，必須及時轉(zhuǎn)換思維、更新觀念，合上改革節(jié)拍，力求同頻共振，真正擔當起改革強軍、推進落實的主體責任，帶領官兵贏得這場攻堅戰(zhàn)的勝利。
保持“主動攬過、積極擔責”的過人勇氣，敢作敢為、敢于承擔。推功攬過、勇于負責，反映一個人的修養(yǎng)和境界，更容易凝聚兵心、鼓舞斗志?，F(xiàn)實工作中難免會出現(xiàn)失誤和問題，特別是在探索創(chuàng)新過程中更容易遇到挫折。如果出了問題一味拿“集體決策”作“擋箭牌”，一味地推卸責任，便容易失去領導的信任、同事的信賴，部屬也不會信服。擔當有風險，擔當有責任，但領導干部作為單位建設的領頭雁，面對挫折理應敢作敢為，不回避、不躲閃、不推卸，敢于擔責，勇于攬過，切實負起一名領導干部應擔的責任。
保持“責任在我、發(fā)展靠我”的無私底氣，敢退敢讓、敢于鋪路。敢于擔當不僅體現(xiàn)在急難險重任務上，更應該體現(xiàn)在打基礎管長遠的工作上。明確指出：黨員干部要志存高遠、不重顯績，樹立鋪墊精神。領導干部作為單位建設的主心骨，要有“功成不必在我”的境界和“不為虛名遮望眼”的品格，擔起“胸懷全局、造福一方”的責任，腳踏實地、無私奉獻。要自覺用戰(zhàn)斗力標準把正政績觀，將對上負責與對下負責、眼前工作與長遠建設統(tǒng)一起來，正確對待名利得失，沉得住氣、穩(wěn)得住神，勇做鋪路石，甘當孺子牛，踏踏實實做好打基礎、利長遠的工作，辦好部隊需要、官兵歡迎、基層受益的實事，努力創(chuàng)造出經(jīng)得起歷史檢驗的實績，不辜負官兵的期望重托，不辜負時代賦予的神圣使命。
鍛煉期心得體會及感悟篇十三
我在酷暑中迎來了作為大學生必須經(jīng)歷社會實踐。對于一個大學生而言，敢于接受挑戰(zhàn)是一種基本的素質(zhì)。雖天氣炎熱，烈日當頭，我毅然踏上了社會實踐的道路。想通過親身體驗社會實踐讓自己更進一步了解社會，在實踐中增長見識，鍛煉自己的才干，培養(yǎng)自己的韌性，想通過社會實踐，找出自己的不足和差距所在。
作為當代中國的大學生，應該不再只是被動的等待別人告訴你應該做什么，而是應該主動的去了解自己要做什么，然后全力以赴的去完成。所以在大學期間我覺得多與社會接觸，多了解自己所處的環(huán)境，多了解你將會面對的種種問題，對以后的發(fā)展和繼續(xù)深造都是非常非常有益處的。
有人這樣形容現(xiàn)在的大學生打工族:中文專業(yè)投筆從“融”，外文專業(yè)西游取“金”，歷史專業(yè)談“股”論“金”，醫(yī)學專業(yè)精益求“金”?！捌鋵嵅⒉皇俏覀冇袊乐氐陌萁鹬髁x傾向，只不過我們在這個現(xiàn)實的社會中懂得了該怎樣生存。
暑假的社會實踐自從走進了大學，就業(yè)問題就似乎總是圍繞在我們的身邊，成了說不完的話題。在現(xiàn)今社會，招聘會上的大字報都總寫著“有經(jīng)驗者優(yōu)先”“從業(yè)此行業(yè)在幾年以上”等等，但是還在校園里面的我們這班學子社會經(jīng)驗又會擁有多少呢?為了拓展自身的知識面，擴大與社會的接觸面，增加個人在社會競爭中的經(jīng)驗，鍛煉和提高自己的能力以便在以后畢業(yè)后能真正走入社會，能夠適應國內(nèi)外的經(jīng)濟形勢的變化，并且能夠在生活和工作中很好地處理各方面的問題，開始了我這個假期的社會實踐實踐，就是把我們以前在學校所學的理論知識，運用到客觀實際中去，使自己所學的理論知識有用武之地。只學不實踐，那么所學的就等于零。理論應該與實踐相結(jié)合?，F(xiàn)在我們的學習，都要通過很多的實驗來得出最終的結(jié)果，可以得到我們原先不知道的一些東西。只有做了實踐才能得到這些道理，不是嗎?“實踐是檢驗真理的唯一標準”。這些都證明，只有真真正正的去實踐過，才能的出真道理。
另一方面，實踐可為以后找工作打基礎。通過這段時間的工作，學到一些在學校里學不到的東西。在真實的社會當中因為環(huán)境的不同，接觸的人與事不同，從中所學的東西自然就與在學校中所學的不一樣了。要學會從實踐中學習，從學習中實踐。而且在中國的經(jīng)濟飛速發(fā)展，又加入了世貿(mào)，國內(nèi)外經(jīng)濟日趨變化，每天都不斷有新的東西涌現(xiàn)，在擁有了越來越多的機會的同時，也有了更多的挑戰(zhàn)，前天才剛學到的知識可能在今天就已經(jīng)被淘汰掉了，中國的經(jīng)濟越和外面接軌，對于人才的要求就會越來越高，我們不只要學好學校里所學到的知識，還要不斷從生活中，實踐中學其他知識，不斷地從各方面充實自已，才能在競爭中突出自已，表現(xiàn)自已。
在工作的這段時間內(nèi)，我感受著工作的氛圍，這些都是在學校里無法感受到的，而且很多時候，我不時要做一些工作以外的事情，有時要自動自覺地去清潔自己的工作環(huán)境，在學校里也許有老師告訴你今天做些什么，明天做些什么，但在這里，不一定有人會告訴你這些，你必須自覺地去做，而且要盡自已的努力做到最好，一件工作的效果如何會得到別人不同的評價，有褒有貶。在學校，只有學習的氛圍，畢竟學校是學習的場所，每一個學生都在為取得更高的成績而努力。而這里是工作的場所，每個人都會為了獲得更多的報酬而努力，無論是學習還是工作，都存在著競爭，在競爭中就要不斷學習別人先進的地方，改進自己落后的地方，也要不斷學習別人怎樣做人，以提高自已的能力，改正自己的缺點!還記得老師曾經(jīng)說過大學是一個小社會，但我總覺得校園里總有那份純真，那份真誠，盡管是大學高校，學生還終歸保持著學生的身份。而與大學生活不同的是走進企業(yè)，接觸各種各樣的客戶、同事、上司等等各種各樣不同的人，關(guān)系復雜，但我得去面對我從未面對過的一切。
在這次實踐中，我感受很深的一點是，在學校，理論的學習很多，而且是多方面的，幾乎是面面俱到;而在實際工作中，可能會遇到書本上沒學到的，又可能是書本上的知識一點都用不上的情況。或許工作中運用到的只是很簡單的問題，只要套公式似的就能完成一項任務。有時候我會埋怨，實際操作這么簡單，但為什么書本上的知識讓人學得這么吃力呢?這是社會與學校脫軌了嗎?也許老師是正確的，雖然大學生生活不像踏入社會，但是總算是社會的一個部分，這是不可否認的事實。但是有時也要感謝老師孜孜不倦地教導，有些問題有了有課堂上地認真消化，有平時作業(yè)作補充，我比一部分人具有更高的起點，有了更多的知識層面去應付各種工作上的問題。
大學猶如一個小社會，踏入大學就等于步入半個社會。我們不再是象牙塔里不能經(jīng)受風吹雨打的花朵，通過社會實踐的磨練，我深深地認識到社會實踐是一筆財富。社會是一所更能鍛煉人的綜合性大學，只有正確的引導我們深入社會，了解社會，服務于社會，投身到社會實踐中去，才能使得我們發(fā)現(xiàn)自身的不足，為今后走出校門，融入社會打下良好的基礎。
作為一名新世紀的大學生，更應該懂得與社會上各方面的人交往，處理社會上所發(fā)生的各方面的事情，這就意味著大學生要注意到社會實踐，社會實踐必不可少。在拿到第一筆工資時，我并感到特別開心，并沒有覺得身心的累。因為我總算領悟到了打工的“真諦”:一要吃苦，二要臉皮厚。如果有人問我以后還愿不愿意接受這樣的挑戰(zhàn)，我會毫不猶豫地說:“當然”。
回想這次社會實踐活動，我學到了很多，我從接觸的每個人身上學到了很多社會經(jīng)驗，自己的能力提高不少，而這些在學校里是學不到的。在社會上要善于與別人溝通。如何與別人溝通好，這門技術(shù)是需要長期的練習。說話的方式是很講究的，有的話不是每個人都可以接受的。要會察言觀色，和不同文化程度、不同工作崗位、不同性格的人，要用不同的表達方式來與之交流。以前沒有工作的機會，使我與別人對話時不會應變，會使談話時有冷場，這是很尷尬的事情。人在社會中都會融入社會這個團體中，人與人之間合力去做事，使其做事的過程中更加融洽，事半功倍。別人給你的意見，你要聽取、耐心、虛心地接受。在工作上還要有自信。自信不是麻木的自夸，而是對自己的能力做出肯定。社會經(jīng)驗缺乏，學歷不足等種種原因會使自己缺乏自信。其實有誰一生下來就什么都會，讓我們更多的接觸生活，在生活中體會到一些東西。做社會實踐也是為了鍛煉我們的能力，讓我們的能力充分展現(xiàn)出來。在做這個活動的過程中，我發(fā)現(xiàn)只有用心去做只要有自信，就能克服心理障礙，那一切就變得容易解決了。
我們現(xiàn)在已經(jīng)是大學生了，我們應該知道實踐的重要性了，在很多時候都需要去實踐。通過做社會實踐，可以培養(yǎng)我們的動手能力，讓我們從實踐中發(fā)現(xiàn)很多的小問題。學校讓我們做這個活動就是為了培養(yǎng)我們的能力，還有從細微的生活瑣事中去發(fā)現(xiàn)一些問題。沒有實踐就不會得到真理，很多的真理都是通過實踐的來的。當然知識的積累也是非常重要的。知識猶如人的血液。人缺少了血液，身體就會衰弱，人缺少了知識，頭腦就要枯竭。這次接觸的工作，對我來說很新鮮，要想把工作做好，就必須了解這方面的知識，對其各方面都有深入的了解，才能更好地應用于工作中。這次親身體驗讓我有深刻感觸，這不僅是一次實踐，還是一次人生經(jīng)歷，是一生寶貴的財富。在今后我要參加更多的社會實踐，磨練自己的同時讓自己認識的更多，使自己未踏入社會就已體會社會更多方面。
經(jīng)過這次社會實踐，我更了解知識是多么的重要。不僅僅是我的專業(yè)知識，而是要學會做“十字形的人才”。要充實自己對各行各業(yè)的基本常識。
活到老，學到老，那不是喊空話，是實實在在的話。當今社會知識、技術(shù)更新得真的很快，為了生活，我們不得不去學習。不然就很有可能在這競爭激烈的社會中被淘汰。
要盡可能的多培養(yǎng)自己的興趣愛好，這樣就會多一些機會來展現(xiàn)自己的個性風采.說白了，你就會多些機會引起領導的關(guān)注，就更有機會得到賞識，得到提升.當然前提是你要有真正工作能力!
鍛煉期心得體會及感悟篇十四
鍛煉對于身體健康和長壽有著重要的作用。我認為，鍛煉不僅是一種生活方式，更是一種態(tài)度。在鍛煉的過程中，我不僅體驗到了身體的好處，更獲得了心靈、情感以及精神層面的啟示。從我的個人經(jīng)驗出發(fā)，下面我將分享自己鍛煉的心得體會。
第一段：鍛煉調(diào)整心態(tài)。
鍛煉可以幫助緩解壓力和改善心情。人們在工作學習生活中常常會遇到一些困境和挑戰(zhàn)，這時候通過鍛煉來緩解心情和壓力，可以有效地增強自己的心理素質(zhì)。我通常會在下午放工后去健身房或者戶外跑步，這種鍛煉方式能夠讓我忘卻了一天的煩惱，煥發(fā)出新的活力。
第二段：健康飲食與鍛煉相輔相成。
鍛煉與飲食相輔相成。飲食是鍛煉的基礎，合理的飲食可以讓身體更好地吸收營養(yǎng)和能量。我一般會選擇食用富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、魚、豆腐、青菜等，這些食物有助于增強體力和健康。在飲食的控制上，我也盡量避免高糖、高鹽和高脂的食物，這些食物會對身體健康造成一定的負面影響。
第三段：注意鍛煉的方式和時長。
鍛煉要注意形式和時長的選擇。不同的運動方式對身體起到的作用也不同。如長跑可以加強心肺功能、增強耐力，而瑜伽則可以舒緩身體，緩解壓力。同時，鍛煉的時長也很重要，過度鍛煉會增加身體的負擔，可能會出現(xiàn)身體疲憊、精神抑郁等問題。所以，我一般會選擇適量的鍛煉方式和時長，以保證身體能夠得到充分的鍛煉和休息。
第四段：堅持鍛煉，健康生活更長久。
鍛煉需要堅持才能產(chǎn)生長期的效果。鍛煉不是一時的事情，而是需要長期堅持的生活習慣。我堅信，只有堅持鍛煉，才能真正享受到鍛煉帶來的種種好處，包括：更好地體驗生活和工作、更好地控制自己的身體和情緒等等。長期的鍛煉還能夠減少患上許多疾病的幾率，如心臟病、糖尿病、高血壓等等。每一次的鍛煉是為了更長久的健康生活。
第五段：鍛煉讓我更自信和堅韌。
鍛煉可以讓我更加自信和堅韌。每一次的鍛煉，都是一種對自己的挑戰(zhàn)和鼓勵。隨著鍛煉時間的持續(xù)，我感受到自己身體逐漸被慢慢鍛煉出來，這讓我更加自信。同時，鍛煉還能夠培養(yǎng)自己的耐力和毅力，這能夠在面對人生的挑戰(zhàn)時給我更多的力量和勇氣。
總之，鍛煉是一種健康、積極的生活方式，讓我們可以獲得身體上的好處和精神上的收獲。在鍛煉的過程中，我們需要堅持，同時注重自己的飲食、時間以及方式。相信通過鍛煉和健康的生活，我們可以享受一個更加長壽健康的人生。
鍛煉期心得體會及感悟篇十五
鍛煉是人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚囊徊糠郑鼘τ谖覀兊纳眢w健康有著重要的影響。作為一名長期堅持鍛煉的人，我有著自己的一些心得和體會。鍛煉帶給我身體的變化、對心理健康的積極影響以及鍛煉給我?guī)淼臉啡ぃ屛疑钌铙w會到鍛煉的重要性。
首先，鍛煉對我的身體產(chǎn)生了明顯的積極變化。經(jīng)過長期堅持，我發(fā)現(xiàn)我的身體變得更健壯了。曾經(jīng)經(jīng)常感到疲倦和虛弱的情況愈發(fā)少了。鍛煉使我的肌肉變得更有力量，體力也明顯提升。同時，我還發(fā)現(xiàn)我的體重在鍛煉的同時得到了控制，更加合理和穩(wěn)定。鍛煉對身體的改善不僅使我更加自信，也增加了生活的樂趣和動力。
其次，鍛煉不僅對身體有益，對心理健康也有著積極的影響。鍛煉可以減輕壓力、改善情緒。當我感到壓抑或者疲勞時，進行適度的鍛煉可以讓我忘記煩惱，舒緩情緒。我常常發(fā)現(xiàn)，鍛煉后我的精神狀態(tài)會變得更加積極樂觀，一天的工作效率也會得到顯著提升。鍛煉讓我擁有了處理壓力和困難的能力，并讓我更加堅定和自信。
最后，鍛煉給我?guī)砹撕芏鄻啡ず拖硎?。在鍛煉的過程中，我能夠感受到肌肉的拉伸和運動帶來的愉悅感。特別是在戶外進行跑步、騎車等運動時，我能夠欣賞到美麗的風景，感受到大自然的氣息，這給了我放松身心的機會。與此同時，鍛煉也是一個很好的社交活動，我可以和其他鍛煉愛好者一起交流、切磋技藝，這增加了我與他人的聯(lián)系和友誼。
總而言之，鍛煉是一項很重要的生活方式，它對我們的身體和心理健康有著巨大的影響。通過鍛煉，我感受到了身體的變化和進步，它給了我更多的自信和動力。鍛煉也可以幫助我緩解壓力、改善情緒，提升個人素質(zhì)。最重要的是，鍛煉讓我享受到了生活的樂趣，與他人建立了更多的聯(lián)系。因此，我會一直堅持鍛煉，讓它成為自己生活中不可或缺的一部分。無論是身體上還是心理上，鍛煉都對我產(chǎn)生了積極的影響，讓我成為一個更好、更健康的自己。
鍛煉期心得體會及感悟篇十六
人們普遍了解到鍛煉對身體有益處。它能夠增強我們的肌肉和骨骼，提高心肺功能，改善體態(tài)和姿勢。然而，鍛煉所帶來的好處不僅僅局限于身體層面，它還對心理健康和情緒穩(wěn)定有著積極的影響。在過去的幾年里，我通過鍛煉學到了許多重要的事情，并且獲得了許多寶貴的體驗。在這篇文章中，我將分享我鍛煉的心得體會和感悟。
第一段：鍛煉讓我擁有堅韌的意志力。
鍛煉是一項需要付出努力和毅力的活動。在剛開始鍛煉的時候，我經(jīng)常會遇到困難和挑戰(zhàn)，感覺自己無法堅持下去。然而，我逐漸學會了克服這些困難，鍛煉了自己的意志力。通過每天堅持鍛煉，我慢慢地變得越來越堅定，并且成為一個更有毅力的人。這種堅韌的意志力影響和幫助我在生活中不斷克服困難，追求心中的目標。
第二段：鍛煉讓我保持積極的心態(tài)。
鍛煉不僅對身體健康有益，它還對心理健康有著顯著的積極作用。每次鍛煉結(jié)束后，我總是能夠感到一種滿足感和快樂感。這是因為鍛煉釋放了大量的內(nèi)啡肽，這是一種可以提升情緒的化學物質(zhì)。通過鍛煉，我能夠保持積極樂觀的心態(tài)，面對生活中的壓力和困難。
第三段：鍛煉讓我更加自信。
通過鍛煉，我不僅可以改善體形，還能夠提升自信心。鍛煉讓我感到自己變得更加強壯和有活力。當我看到自己的身體變化時，我感到自豪和滿足。這種自信感影響到了我的生活的其他方面，讓我更加敢于挑戰(zhàn)和嘗試新事物。
第四段：鍛煉讓我學會了專注和堅持。
在鍛煉的過程中，我學會了專注和堅持。在進行重復性的動作時，我必須集中注意力，以免受傷。鍛煉還需要持久的堅持，不斷地努力和追求進步。通過學會專注和堅持，我培養(yǎng)了一種不輕易放棄的精神，這對我在其他方面都有著巨大的幫助。
第五段：鍛煉讓我更加了解自己。
通過鍛煉，我更加了解了自己的身體和能力。我學會了尊重自己的身體，給自己足夠的休息和恢復時間。我也學會了傾聽自己的身體，知道何時需要放松，何時需要更加努力。鍛煉讓我更加自律和自省，讓我更加了解和尊重自己。
總結(jié)：
通過鍛煉，我不僅僅改變了自己的身體，更重要的是鍛煉給了我許多寶貴的體驗和感悟。鍛煉讓我有了堅韌的意志力，保持積極的心態(tài)，增強自信心，學會專注和堅持，并且更好地了解了自己。我相信，隨著更多的人加入到鍛煉的隊伍中，他們也會通過鍛煉獲得類似的經(jīng)歷和感受。鍛煉不僅僅是一種身體的活動，更是一種對內(nèi)心和靈魂的修行。
鍛煉期心得體會及感悟篇十七
隨著生活節(jié)奏的加快，人們的身體素質(zhì)和健康問題越來越被重視。為了保持良好的健康狀況，人們開始重視鍛煉身體。而經(jīng)過一段時間的鍛煉后，我感悟到了一些關(guān)于堅持鍛煉的心得和體會。
首先，堅持鍛煉讓我體驗到了身體的變化。過去，我常常感到疲憊乏力，沒有精神去完成一些日常生活中的瑣事。但是，自從我開始堅持鍛煉后，我發(fā)現(xiàn)我有了更多的精力，能更好地應對工作和生活的壓力。鍛煉使我感到身體的力量在不斷增長，面對困難和挑戰(zhàn)時我能更加從容地應對。
其次，堅持鍛煉讓我更有自律能力。每天堅持鍛煉需要一定的毅力和決心。天氣不好，身體感到疲憊時，我往往會想要放棄鍛煉。但是，我深知只有堅持下去才能達到預期的效果。因此，我希望自己能堅持鍛煉，這也讓我在其他方面也能更加堅持自己的目標和計劃。鍛煉讓我懂得了積極面對困難和挑戰(zhàn)，不輕易退縮。
再次，堅持鍛煉讓我更加享受生活。鍛煉使我擁有了更好的身體素質(zhì)，能夠更好地去感受生活的美好。無論是迎接早晨的第一縷陽光，還是感受大自然的美景，鍛煉過后的我心情愉悅，精神飽滿。鍛煉為我提供了一個休息和放松的機會，讓我能夠更好地享受生活中的點滴快樂。鍛煉讓我對生活充滿了期待和感激。
最后，堅持鍛煉讓我學會了合理安排時間。每天鍛煉需要一定的時間安排。為了能夠堅持鍛煉，我學會了更好地安排時間。我會合理安排工作和生活，為自己留出鍛煉的時間。在工作之余，我選擇鍛煉來放松身心，也給我?guī)砹烁玫乃哔|(zhì)量。鍛煉使我擁有了更好的工作狀態(tài)和更高的工作效率。學會合理安排時間，讓我更加高效地安排生活中的各個方面。
通過長時間的鍛煉，我深刻地體悟到堅持鍛煉的重要性。鍛煉使我體驗到了身體的變化，讓我更加強壯和有活力；鍛煉讓我具備了堅持和自律的能力，不放棄，敢于面對困難和挑戰(zhàn)；鍛煉讓我更加享受生活，讓我對生活充滿了熱愛和感激；鍛煉讓我學會了合理安排時間，提高了我的工作效率。因此，我相信只有堅持鍛煉，我們才能真正擁有一個健康、強壯和充滿活力的身體!
鍛煉期心得體會及感悟篇十八
鍛煉心得體會感悟是每個進行體育鍛煉的人都會有的一種體驗。鍛煉不僅可以使身體更加健康，還能夠增強意志力、培養(yǎng)毅力和鍛煉團隊合作的能力。在這個人們越來越注重健康的時代，鍛煉心得體會感悟的重要性也日益突顯。本文將以鍛煉對身體健康的影響、鍛煉對心理的影響、鍛煉對意志力的培養(yǎng)、鍛煉對團隊合作的影響以及鍛煉心得體會感悟的總結(jié)等五個方面進行描述。
首先，鍛煉對身體健康的影響是不可忽視的。定期鍛煉可以增強身體的抵抗力，提高免疫系統(tǒng)的功能。當我們每天堅持鍛煉的時候，我們的身體會更加強壯，我們的呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能也會得到提升。此外，鍛煉還可以減輕我們的疲勞感，增加我們的耐力，讓我們的身體更加健康。
其次，鍛煉對心理的影響也很重要。鍛煉可以釋放我們緊張情緒，幫助我們放松身心，提高我們的心理健康水平。當我們鍛煉的時候，大腦會分泌出多巴胺和內(nèi)啡肽等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以幫助我們改善情緒、減輕壓力。鍛煉還可以提高我們的自信心和自尊心，讓我們更加積極向上。
再次，鍛煉對意志力的培養(yǎng)也是十分重要的。堅持鍛煉需要毅力和決心，需要我們克服自己的懶惰和消極情緒。當我們鍛煉的時候，我們需要面對無數(shù)次的痛苦和努力，但這也正是考驗我們意志力的時刻。通過鍛煉，我們可以培養(yǎng)自己的毅力和決心，讓自己變得更加堅韌。
更重要的是，鍛煉對團隊合作的影響也是不可忽視的。很多體育項目都需要團隊合作才能完成。當我們參加團隊鍛煉的時候，我們需要與隊友配合，并且互相鼓勵和支持。在此過程中，我們不僅可以培養(yǎng)自己的團隊合作精神，還能夠?qū)W會傾聽和溝通，在團隊中扮演一個積極的角色。
綜上所述，鍛煉心得體會感悟是我們進行體育鍛煉不可避免的體驗。通過鍛煉，我們可以增強身體健康，提高心理健康水平，培養(yǎng)意志力和團隊合作精神。在這個快節(jié)奏的社會中，鍛煉能夠讓我們更好地面對生活的挑戰(zhàn)，并取得更好的成果。因此，無論是對于個人的發(fā)展還是對于社會的進步來說，鍛煉心得體會感悟都是非常重要的。那么，讓我們行動起來，從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成鍛煉的好習慣，讓我們的生活變得更加健康和美好！
鍛煉期心得體會及感悟篇十九
鍛煉是一種良好的生活習慣，不僅能保持身體健康，還能讓人心情愉悅，提高自信心。多年來，我堅持每天鍛煉，積累了一些心得體會和感悟。在這篇文章中，我將分享我的經(jīng)驗和故事，希望能給讀者帶來一些啟發(fā)和鼓勵。
首先，堅持鍛煉需要恒心和毅力。很多人開始鍛煉后，往往因為種種原因逐漸放棄了。只有那些真正堅持下來的人，才能體會到鍛煉帶來的好處。我曾經(jīng)也面臨過困難和挑戰(zhàn)，但我始終堅信，只要我持之以恒，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標。每天早上，我都會按時起床，進行一小時的戶外跑步。有時候天氣不好，或者工作很忙，我也會選擇其他有氧運動，比如室內(nèi)健身操。無論環(huán)境如何，我總是堅持不懈地進行鍛煉，因為我知道，只有堅持下去，才能真正獲得健康和快樂。
其次，鍛煉不僅對身體有好處，對心理也非常重要。我曾經(jīng)有一段時間感到壓力很大，情緒低落，生活乏味。后來，我開始堅持鍛煉，不僅身體變得更健康，心情也變得更加愉悅。通過鍛煉，我能夠?qū)毫徒箲]釋放出來，讓自己的心靈得到放松。運動不僅能夠促進大腦釋放快樂激素，還能改善睡眠質(zhì)量，提高注意力和記憶力。每次鍛煉結(jié)束后，我總是感到精力充沛，精神煥發(fā)。鍛煉讓我學會了如何調(diào)節(jié)自己的情緒，讓自己更加樂觀積極地面對生活的挑戰(zhàn)。
此外，鍛煉還能提高自信心。很多人在鍛煉前會認為自己的身體狀況不好，沒有耐力和力量。然而，只要堅持下去，每天進步一點，就會逐漸發(fā)現(xiàn)自己的身體變得越來越好。我曾經(jīng)是一個身體虛弱的人，動不動就會感到疲憊和乏力。但是，通過鍛煉，我逐漸提高了自己的體能水平，增強了自己的耐力和力量。現(xiàn)在，我能夠跑完全程馬拉松比賽，舉起重達100公斤的杠鈴。這些成就讓我對自己充滿自信，也讓我對未來充滿希望。鍛煉讓我相信，只要下定決心，勇敢面對困難，就一定能夠?qū)崿F(xiàn)自己的目標。
最后，鍛煉也是一種積極向上的生活態(tài)度。在我堅持鍛煉的過程中，我遇到過很多困難和挑戰(zhàn)，但我從沒有放棄過。每次鍛煉結(jié)束后，我總會感到一種成就感和滿足感。我深知，只有努力才能使自己變得更好，只有不斷追求進步才能實現(xiàn)自己的夢想。鍛煉不僅是身體上的鍛煉，更是一種積極向上的生活態(tài)度。通過鍛煉，我學會了堅持和努力，學會了樂觀和積極，學會了面對困難和挑戰(zhàn)。無論是在鍛煉還是生活中，我都會保持一種積極向上的心態(tài)，去追求并實現(xiàn)自己的目標和夢想。
總之，鍛煉心得體會和感悟是我多年來堅持鍛煉的結(jié)果。通過鍛煉，我不僅變得更加健康和快樂，還學會了堅持和努力，樂觀和積極，面對困難和挑戰(zhàn)。我相信，只要每個人都堅持鍛煉，就能夠擁有一個健康、快樂、充滿希望的生活。希望我的經(jīng)驗和故事能夠給讀者帶來一些啟示和鼓勵，讓大家都能夠享受到鍛煉帶來的好處。